2023年初中生防溺水教育教案(匯總15篇)

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    教案的編寫需要注重思路清晰、結(jié)構(gòu)合理和具體操作。教案中的教學策略應該多樣化,能夠激發(fā)學生的學習興趣和主動性。https://example.com/教案10
    初中生防溺水教育教案篇一
    1、初步了解防溺水安全有關(guān)資料,教育每一個學生都要提高安全意識
    2、學生提高安全意識,愿意自覺學習防溺水安全的有關(guān)知識,在學習中增強與同學合作交流意識。
    3、自覺改掉生活中不遵守防溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的辨別。
    防溺水安全常識
    一.談話導入課題。
    生命安全高于一切,父母給“我”的生命只有一次,因此每個人都要珍惜自己的生命,時刻注意安全。這天這節(jié)課我們來學習《珍愛生命,防溺水安全教育》。
    二.學習新知
    1、回憶溺水死亡事例。
    同學們在其他校園以前有一些同學因去游泳未經(jīng)家長同意發(fā)生了溺水死亡,我們聽到這些溺水事例,不會感到簡單,但我們會感嘆、惋惜,一個生命就這樣消失了。
    2、向?qū)W生宣傳防溺水知識
    三.嚴格遵守。
    無論在炎熱的夏季還是秋季,同學們都喜歡游泳,但因為缺少安全常識而溺水死亡,再加上某種因素導致溺水死亡,今年秋季雨水較多,學生喜歡到有水的地方去玩,會引發(fā)溺水事故,教師教育學生嚴格遵守“四不”。一不:未經(jīng)家長、老師不準去。
    二不:沒有會水性的大人陪同不準去。
    三不:有水的地方遠離不準去。
    四不:不到溝、渠、水庫、塘等深水處玩。
    四.齊探討原因。
    溺水原因主要有以下幾種:
    1、不會水性。
    2、意外調(diào)入水中,室息死亡。
    3、在水突發(fā)病尤其心臟病。
    4、盲目游入深水漩渦。
    五.救護需知。
    未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或讓大人來營救。同時未成年人保護法規(guī)定:未成年人不能參加搶險營救等危險性活動。
    六.師生交流。
    同學們,珍愛我們的生命吧!珍愛生命就等于珍愛自己,請舉例子說一說怎樣注意安全、珍愛生命。
    總結(jié):同學們生命只有一次,幸??鞓访恳惶?。期望這堂防溺水安全教育課,同學們珍愛生命,感受生命價值,養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則及其他安全防范原則,祝大家天天安全。
    初中生防溺水教育教案篇二
    1、了解洪水的相關(guān)危害,提高防洪意識。
    2、了解洪水的特點等相關(guān)知識。
    3、了解洪水暴發(fā)時的緊急自救措施。
    (一)導入
    1、觀看洪水造成的危害的圖片或發(fā)放一些相關(guān)資料。
    2、學生談觀看后的體會。
    3、教師總結(jié):是啊,古人說“洪水猛獸”洪水造成的危害是巨大的,它奪走我們的家園,破壞我們的生活,甚至奪去我們的生命。所以我們今天要學習洪水的一些知識,學習遇得到洪水時我們該怎么做。
    (二)了解洪水的相關(guān)知識
    1、了解洪水的類型
    洪水可分為:暴雨洪水(含山洪)、風暴潮、冰凌洪水、冰川洪水、融雪洪水、泥石流和跨壩洪水等多種類型。主要的是暴雨洪水。
    結(jié)合本地特點,請學生分析本地可能發(fā)生什么洪水。(暴雨洪水、泥石流、跨壩洪水)
    2、洪水的主要特點:
    (1)季節(jié)性明顯
    洪水集中出現(xiàn)的季節(jié)時段稱之為汛期。江河每年汛期來臨的時間
    有一定規(guī)律,它主要決定于夏季雨帶的南北位移和秋季頻繁臺風暴雨。
    (2)洪水峰高量大
    受流域暴雨、地形、植被等因素的影響,河流常可以形成極大洪峰流量。
    (3)江河洪水年際變化不穩(wěn)定
    暴雨洪水區(qū)大洪水年和枯水年洪峰流量變幅大。
    通過對洪水特點的分析,使學生明白防洪措施的可能性與必要性
    (三)了解洪水暴發(fā)時的緊急自救措施
    1、受到洪水威脅,如果時間充裕,應按照預定路線,有組織地向山坡、高地等處轉(zhuǎn)移;在措手不及,已經(jīng)受到洪水包圍的情況下,要盡可能地利用船只、木排、門板、木床等,做水上轉(zhuǎn)移。
    2、洪水來得太快,已經(jīng)來不及轉(zhuǎn)移時,要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高墻,做暫時避險,等待援救。不要單身游水轉(zhuǎn)移。
    3、在山區(qū),如果連降大雨,很容易暴發(fā)山洪。遇到這種情況,應該注意避免渡河,以防止被山洪沖走,還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。
    4、發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折;要遠離避險,不可觸摸或接近,防止觸電。
    5、了解呼救的方法:
    sos標識、利用鮮艷醒目的顏色呼救、撥打119(了解119不僅是火警,也可以是搶險救援電話)
    (四)學生總結(jié)本課所學知識,特別是緊急自救方法的知識。
    (五)強調(diào)平時不到溪邊玩耍、摸魚等,防止跨壩洪水。
    1、回校或回家路上若發(fā)現(xiàn)路面過水,則原地返回,由家長或老師接送。
    2、不能到江、河、水庫等游泳,特別是不明水域。
    3、發(fā)洪水時若不能回校一定要與班主任取得聯(lián)系。
    4、學校規(guī)定的特殊村寨的`學生在發(fā)洪水期間,學校安排老師送行的,則學生到家后要打電話給班主任報平安。
    5、汛期學生離校須經(jīng)班主任和值周辦領導簽字方可離校。
    水火無情,我們平時要多關(guān)注周圍的環(huán)境,避免傷害。
    初中生防溺水教育教案篇三
    1、使學生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴,感悟生命的可貴。
    2、使學生學會珍愛生命,學會自救的方法 。
    1、出示一溺水身亡的孩子的圖片,教師講有關(guān)故事。
    2、聽了這個故事,我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請同學談談你的看法。
    1、過渡:在炎熱的夏季,許多人喜歡游泳,因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發(fā)生。據(jù)有些地區(qū)統(tǒng)計,溺水死亡率為意外死亡總數(shù)的10%。
    2、我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”:
    (1)未經(jīng)家長老師同意不去;
    (2)沒有會游泳的成年人陪同不去;
    (3)深水的地方不去;
    (4)不熟悉的江溪池塘不去。
    1、溺水原因主要有哪幾種?
    2、學生分小組探討。
    3、小組代表回答后歸納:
    (1)不會游泳;
    (2)游泳時間過長,疲勞過度;
    (3)在水中突發(fā)病尤其是心臟?。?BR>    (4)盲目游入深水漩渦。
    1、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?
    2、指名學生回答后歸納:
    (1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止。
    (2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。
    (3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
    對于溺水者,除了積極自救外,還要積極進行陸上搶救:
    (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應清除,保持上呼吸道的通暢;
    (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進行人工呼吸??墒鼓缯哐雠P,救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行,每分鐘約做14—20次,開始時可稍慢,以后可適當加快。
    同學們,珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說怎樣珍惜每一天?
    初中生防溺水教育教案篇四
    生命安全高于天,父母給你的生命只有一次,所以每個人都要珍惜生命、注意安全。
    今天我們要學習的`主題是防溺水教育。
    1、游泳中要注意的問題:
    組織學生觀看安全教育專題片中學生游泳的畫面。
    學生討論:在游泳時要注意哪些問題?
    學生分組討論以后,教師進行總結(jié):
    游泳要嚴格遵守"四不":未經(jīng)家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。
    2、在網(wǎng)上搜集學生發(fā)生溺水而導致死亡的事故,然后組織學生共同分析發(fā)生溺水事故的原因,教師作總結(jié):
    溺水原因主要有以下幾種:不會游泳;游泳時間過長,疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟??;盲目游入深水漩渦。
    3、溺水的急救
    (1)發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
    教師進行詳細講解:
    方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
    方法二:若沒有救護器材,可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,使其背向自己(為什么?)然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
    未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護法也規(guī)定:"未成年不能參加搶險等危險性活動。"
    學生按照教師的講解方法,全班學生每2人分成一個小組,進行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護者。每個小組輪流進行,其他同學細心觀察,最后做出總結(jié),指出優(yōu)點和缺點。
    (2)如何開展岸上急救
    教師詳細講解急救步驟:
    第一步:當溺水者被救上岸后,應立即將其口腔打開,清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié),并用力向前推進。同時,兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的牙關(guān)。
    第二步:控水。救護者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
    第三步:如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進行人工呼吸,通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓,進行心臟復蘇。
    第四步:注意要在急救的同時,要迅速打急救電話,或攔車送醫(yī)院。
    學生按照教師的講解方法,全班學生每2人分成一個小組,進行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護者。每個小組輪流進行,其他同學細心觀察,最后做出總結(jié),指出優(yōu)點和缺點。
    1、同學們小結(jié):
    通過這次活動,你懂得了什么?
    2、教師小結(jié):
    生命只有一次,幸??鞓氛莆赵谀愕氖掷?,希望同學們通過這堂安全教育課,學會珍惜生命,養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
    利用查找書籍、上網(wǎng)、開展調(diào)查等方式深入了解防溺水的知識,寫一篇調(diào)查報告。
    初中生防溺水教育教案篇五
     生命只有一次,我們每個人都要學會珍惜生命,養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。下面應屆畢業(yè)生小編為大家編輯整理了初中生防溺水安全教育教案,希望對大家有所幫助。
    
     1、提高安全意識,愿意自覺去學習防溺水安全的有關(guān)知識,在學習中增強與同學的合作交流意識。
     2、初步了解防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,知道每一個學生都要提高安全意識。
     3、自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
     學習游泳安全知識,學習溺水安全的基本常識,培養(yǎng)有關(guān)防范力。
     通過對溺水事件的了解提高學生的游泳的安全意識,充分了解溺水時各種逃生自救的辦法。
      積極避險、自救方法
     提出問題 、啟發(fā)思維 、共同探究 、講授與討論結(jié)合、重在理解。
      
      
     現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來臨,中小學生溺水傷亡的事故也明顯多起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示,目前全國每年有1.6萬名中學生非正常死亡,平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。
    
     2004年6月23日下午15時,陜西省紫陽縣5名學生私自下河游泳溺水死亡。
     2005年9月10日,陜西省丹鳳縣商鎮(zhèn)中學學生葉吉利在體育集訓中去丹江河游泳溺水死亡。
     2007年6月26日下午2時,商州區(qū)牧護關(guān)鎮(zhèn)兩名學生下河游泳溺水死亡。
     老師:聽了這個實例,我想在座的每一位同學心里都不會輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請同學們談談你的看法。
     討論:你從中體會到什么?
     學生討論
     師:生命安全高于天,父母給你的生命只有一次,所以每個人都要珍惜生命、注意安全。
     今天我們要學習的主題是防溺水教育。
     1、板書課題:防溺水教育
     游泳要嚴格遵守“四不”:未經(jīng)家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。
     2、溺水原因主要有以下幾種:
     不會游泳;游泳時間過長,疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
     3、溺水的急救
     (1)發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
     教師進行詳細講解:
     方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
     方法二:若沒有救護器材,可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,使其背向自己(為什么?)然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
     未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護法也規(guī)定:“未成年不能參加搶險等危險性活動?!?BR>     學生按照教師的講解方法,全班學生每2人分成一個小組,進行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護者。每個小組輪流進行,其他同學細心觀察,最后做出總結(jié),指出優(yōu)點和缺點。
     (2)如何開展岸上急救
     第一步:當溺水者被救上岸后,應立即將其口腔打開,清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié),并用力向前推進。同時,兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的`牙關(guān)。
     第二步:控水。救護者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
     第三步:如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進行人工呼吸,通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓,進行心臟復蘇。
     第四步:注意要在急救的同時,要迅速打急救電話,或攔車送醫(yī)院。
     學生按照教師的講解方法,全班學生每2人分成一個小組,進行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護者。每個小組輪流進行,其他同學細心觀察,最后做出總結(jié),指出優(yōu)點和缺點。
      
     1、同學們小結(jié):
     通過這次活動,你懂得了什么?
     2、教師小結(jié):
     生命只有一次,幸福快樂掌握在你的手里,希望同學們通過這堂安全教育課,學會珍惜生命,養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
      
     遇到有人溺水怎么辦?如何開展溺水救護?
    初中生防溺水教育教案篇六
    一、談話導入,激起興趣
    3、學生觀看數(shù)據(jù):從數(shù)據(jù)中,你們了解到了什么信息?
    二、觀看圖片,營造氛圍
    2、學生觀看圖片,談感受
    三、觀看視頻,學習方法
    2、學生觀看視頻。
    3、模擬表演
    如何自救:學生按照老師講解的方法,全班學生進行模擬練習。
    四、知識競賽,加深印象
    2、出示比賽規(guī)則。
    3、出示題目,學生搶答。
    五、學唱兒歌,總結(jié)提升
    2、出示《防溺水兒歌》,學生學唱。
    初中生防溺水教育教案篇七
    在同學們遇到他人溺水等危機情況下如何進行快速反應。并且還要加強安全的游泳意識
    對防止溺水注意安全的觀念進行加強,從而更加注重同學們各自的`安全問題
    1、同學們在假期來臨的時候去游泳所要注意的問題,在沒有家長和老師的同意下,不要去游泳;如果沒有熟悉水性的成年人陪同的話,不要去游泳;尤其同學們需要注意的是不要去水深的地方,還有池塘江溪,也是同學們不能去的地方。
    1、不熟悉水性。
    2、因為過長時間的游泳而導致身體上的疲勞。
    3、在游泳存檔過程中突發(fā)急性病,比如心臟病,抽筋等等。
    3、遇到溺水者我們所該做的
    (1)當發(fā)現(xiàn)有人溺水的情況下,應該如何將其拉上岸邊脫離危險。
    同樣,先由同學們討論方法并發(fā)言然后再由老師進行總結(jié)
    在遇到溺水者的時候千萬不要驚慌,尋找一切的可漂浮物并將其扔向溺水者,這可以為溺水者爭取很對的時間;如果你的水性好,也可以直接跳下水進行施救。施救時所要注意的是在接近溺水者的時候應該使其使其背面向著自己然后采用仰泳和側(cè)泳的方式向岸上拉運。
    如果是未成年人發(fā)現(xiàn)了危險,則不應該貿(mào)然下水營救,應該大聲呼救,尋求成年人的幫忙的同時尋找一切的可漂浮物扔向溺水者,為其爭取時間。
    (2)溺水者上岸后應該做什么
    這里主要由老師進行講解
    1、先由同學們進行一個總結(jié)
    2、教師小結(jié):
    同學們在假期出去游泳的時候,尤其要注意安全問題。在遇到他人溺水的時候,更要臨危不亂,積極施以援手。每個人只有一次生命,所以我們便更要珍惜。
    初中生防溺水教育教案篇八
    1、導入——講故事
    聽了這個故事,我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,1個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請同學談談你的看法。
    小結(jié):人,應該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育。
    2、溺水已成為我縣中小學生的“頭號殺手今年x月以來,已發(fā)生數(shù)起中小學生在節(jié)假日溺水事件。隨著天氣逐漸變熱,溺水的危險將增加。
    在炎熱的夏季,許多人喜歡游泳,因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發(fā)生。我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”:未經(jīng)家長老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去。
    3、溺水原因主要有以下幾種:不會游泳;游泳時間過長,疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
    4、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應保持鎮(zhèn)靜,積極自救:
    (3)大腿抽筋,可同樣采用拉長抽筋肌肉的'辦法解決。
    對于溺水者,除了積極自救外,還要積極進行陸上搶救:
    (1)首先應清除溺者口鼻中雜物,保持上呼吸道的通暢;
    (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進行人工呼吸。每分鐘約做14—20次,以后可適當加快。
    同學們,珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說——怎樣珍惜每一天?
    結(jié)束語:同學們,生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西,在無窮的探索里,你會看到光輝、燦爛的前景。祝愿大家今天好,明天會更好!
    初中生防溺水教育教案篇九
    “以構(gòu)建和諧校園,以人為本、關(guān)注生命”的訓練方針,堅持對人民對學生對社會高度負責的原則,充分發(fā)揮學校的訓練和治理職能,削減乃至避開防溺水事故的發(fā)生,為創(chuàng)立平安校園,構(gòu)建和諧社會作出應有的努力。
    以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失的溺水事故為目標,以學校周邊水域為重點,全面清查、整改學校安全隱患,杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過開展“安全訓練日”活動,進一步強化學校安全訓練工作,幫忙學生樹立安全意識、把握安全學問、提高自我愛護力量,發(fā)動全社會共同關(guān)注和支持學校安全工作,保證學校的訓練教學工作安康有序的開展。
    開展溺水訓練,加強安全治理。
    組長:校長
    副組長:副校長
    后勤保障:教育、副教育
    組員:各班組班主任
    面臨的安全隱患及處置對策訓練,不斷提高師生防范力量。
    4月至5月
    我校以防溺水安全宣傳為契機,開展八個一活動。
    1、“珍愛生命,預防溺水”的宣傳訓練工作加強一次防溺水安全責任意識。
    2、辦防溺水安全訓練宣傳窗口向?qū)W生和家長宣傳《預防溺水》學問。
    3、進行一次國旗下主題訓練講話。
    4、開展一次排查安全隱患活動。
    5、出一期防溺水安全黑板報。
    6、發(fā)一份《告家長書》。
    7、進行一次安全為主題的班級活動,觀看一次防溺水安全專題訓練片。
    8、時刻關(guān)注學生的防溺水安全訓練工作。
    安全工作是學校的`頭等大事,盼望全體師生以“防溺水安全宣傳”為契機,樂觀行動起來,全體教師要高度重視對學生的安全訓練,在夏季馬上降臨之際,對學生進展防溺水專項訓練顯得尤為重要和迫切,因此,全體教師要從重視人的生命的高度,仔細開展好“珍愛生命,預防溺水”訓練活動。在廣泛宣傳訓練的根底上,班主任要樂觀做好學生離校時與家長的連接工作,避開消失學生治理上的空檔,在暑假前,對學生進展安全訓練時,必需進展預防溺水的安全訓練。通過訓練,使學生自覺遠離危急,同時,也使學生了解把握水中遇險時的自救互救常識,從而削減學生溺水死亡大事的發(fā)生。人人講安全,個個關(guān)懷安全,時時、到處繃緊安全這根弦,為把我校建成安全、文明、和諧的學習樂園而共同努力!
    初中生防溺水教育教案篇十
     溺水——就是水經(jīng)口鼻進入肺內(nèi),造成呼吸道阻塞或因吸水的刺激引起喉部痙攣,使氣體不能進出,引起人體缺氧窒息的危急病癥。溺水安全教育教案是應屆畢業(yè)生小編為大家特別推薦。
    
     一、安全意識淡?。呵嗌倌暝谙募径枷矚g玩水,下水后往往只顧玩樂,不重視安全,缺乏自我保護意識,容易造成樂極生悲。
     二、心理原因:指怕水,心情緊張,一旦遇到意外時,就驚慌失措,動作慌亂,四肢僵直,動作不能自控等。
     三、生理原因:指體力不支(如劇烈運動后馬上下水游泳或在水中游泳時間過長),過飽或太饑餓,還有就是酒后游泳,因為喝酒后有可能使人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)失去平衡,人體的反應和協(xié)調(diào)能力降低。
     四、技術(shù)原因:指游泳技術(shù)不佳或技術(shù)失誤者出現(xiàn)等意外而導致的溺水。
     五、病理原因:指患有不宜在水中活動疾病的人,如患有心血管系統(tǒng)疾病(指心臟病、高血壓、低血糖等)、哮喘病、糖尿病、精神病(含癲癇病者)等下水后易引起病發(fā)而導致溺水。
     六、其它原因:指在哪些設施有隱患,組織管理不規(guī)范等不符合游泳條件的場所、野外水域等地方游泳;(如有急流、旋渦或水溫比較低的水域,水下環(huán)境比較復雜的地方等),如果游泳者缺乏自我保護意識,到這些地方游泳就易導致溺水。
    
     一、不小心從池邊、岸邊或薄冰等處落入水中。
     二、在水中突然滑倒后站立不起來或嬉水時,被人按壓而不能自控等情況。
     三、準備活動做的不較充分,又急于下水馬上就進行劇烈運動;有時過于逞強,不自量力或游泳時間過長而造成疲勞過度。
     四、突然嗆水,不會調(diào)整呼吸;帶在身上的浮具脫離或破裂漏氣沉入水中。
     五、游泳技術(shù)沒掌握好,在水中遇到碰撞等意外造成驚慌失措、動作慌亂。
     六、在水溫過低的水域里游泳而產(chǎn)生的抽筋現(xiàn)象。
     七、入水方法不當,撞到墻壁或石頭等硬性物體而受傷所造成的意外事故。
     八、冒險潛水,(由于憋氣時間過長,造成心肌缺血或中樞神經(jīng)系統(tǒng)工作驟停等現(xiàn)象)。
     九、被溺水者緊抱不放的其它游泳者。
     十、游泳場所的設施不當或在急流、有旋渦、有大風浪的?;蚝人蚶镉斡?。(有些地方水下有亂石、暗流、暗礁等)。
    
     俗話說:“欺山莫欺水”,溺水死亡率占意外事故死亡總數(shù)的十分之一;要杜絕溺水事故,就要遠離水,提高認識,重視安全教育,加強管理;如何預防溺水事故的發(fā)生呢?總的來說要做好如下幾點:
    
     1、要樹立安全第一的指導思想:
     每年一到夏天的游泳季節(jié),學校要開展有關(guān)水上活動的注意事項,加強安全教育,無論班主任或家長都要強調(diào)安全第一的指導思想,使學生樹立安全意識,不能隨意到野外的水域游泳,提高學生對溺水事故的認識,時刻警惕意外的發(fā)生;任何的活動都要做到保障人身安全為首位;生命只有一次,為了家庭、社會的責任,我們要珍惜自己的生命。
     2、嚴格管理
     學校與家長密切配合,制定一些行為規(guī)范,落實管理措施,嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情復雜的地方游泳,也不能到江、河、湖、海、水庫、等大面積的水域游泳,特別是對當?shù)丨h(huán)境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳;游泳要到正規(guī)的游泳場所,到一個場所去游泳,一定要先了解該場所的環(huán)境情況,如場地的大小、深淺水區(qū)的劃分、對活動的各種要求和各種警示的標志;同時要遵守各項管理規(guī)定,服從有關(guān)人員的管理;小學生一定要家長或大人陪同,中學生要有集體組織的行動。
    
     有人說會游泳的人,多半條命,人只有真正掌握了游泳技術(shù),才能有效地預防溺水,有條件開展游泳運動的'學校一定要使學生學會游泳,并且要熟練掌握,多練習,使每人都能掌握水中求生本領;學校沒有游泳池的要鼓勵學生到正規(guī)的游泳池去培訓和學習,請有關(guān)專業(yè)教練指導。
    
     1、及時呼救:遇到意外或危險時應迅速及時發(fā)出求救信號,以取得別人的救助。
     2、爭取時間:時間就是生命;危急關(guān)頭要保持鎮(zhèn)靜,在水中盡量采用仰臥位,呼吸要做到深吸、淺呼,爭取更多時間等待獲救。
     3、靠岸意識:在有能力的情況下,努力向岸邊靠攏,靠岸越近獲救的機會越高。
    
     在水中活動,如果突然發(fā)生身體不舒適或其他意外時,必須馬上喊“救命”,救生員或其他人聽到后會來幫助你的,但是如果沒人來幫助你,你必須保持冷靜,設法自救。
     1、利用漂浮物求生:如救生圈、救生衣、浮板,木板等能在水中浮起來的物件。
     2、徒手漂浮求生:利用身體的浮力盡量放松身體,采取仰臥位(仰泳),注意:吸氣要深,呼氣要淺,(因為深吸氣時,人體比重降到0.967,比水略輕,可浮出水面;呼氣時,人體比重為1.057,比水略重);用最小的體力在水中維持最長的生機,爭取更多的時間,等待獲救;此時千萬不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動,這樣就使身體下沉的更快。
     3、肌肉抽筋自救法
     肌肉抽筋常見的部位是小腿、腳趾、大腿、手指、手掌等;無論抽筋發(fā)生在什么部位都要及時采取拉伸肌肉的辦法進行解救,保持鎮(zhèn)靜,千萬不要驚慌,否則更危險;如小腿后面的肌肉抽筋是最常見而多發(fā)的部位,解救的方法是一手按住膝蓋,另一只手抓住腳底(或腳趾)做勾腳動作,并用力向身體方位拉,反復做幾次,放松片刻,肌肉抽筋部位則可緩解;大腿抽筋時,可用兩手抱住小腿貼近大腿,反復壓下直到解脫。
     總之,預防意識和自救能力必須在平時培養(yǎng)和訓練。而在水中遇險后,又必須建立沉著、冷靜、積極的基礎上,運用合理的、正確的自救手段和方法,達到自救或被救的目的。
    
     遇到有人溺水時,必須運用最安全的方法去救援,如果能在岸上施救的,絕不要下水去救;如能用器材去施救的,決不要徒手去救。不論使用拿一種救生方法,都要先要求保障自身的安全,才能做到去救助他人,千萬不要變成“人溺己溺”。
    初中生防溺水教育教案篇十一
    1.初步了解防溺水安全有關(guān)內(nèi)容,教育每一個學生都要提高安全意識。
    2.學生提高安全意識,愿意自覺學習防溺水安全的有關(guān)知識,在學習中增強與同學合作交流意識。
    3.自覺改掉生活中不遵守防溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的辨別。
    課件。
    一課時。
    一.談話導入課題。
    游泳,是廣大少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。所以今天我們來學習《防溺水安全教育》。
    全國中校學生溺水事故相關(guān)數(shù)據(jù)。
    二.學習新知:
    回憶溺水死亡事例。
    三.安全教育。
    1.公安部門統(tǒng)計并分析學生溺亡的特點。
    2.學生下水游泳導致溺亡的主要原因。
    3.學生發(fā)生溺水事件的客觀原因
    4.發(fā)現(xiàn)有人溺水時,你該怎么做?
    四、重點強調(diào):
    無論在炎熱的夏季還是秋季,同學們都喜歡游泳,但因為缺少安全常識而溺水死亡,再加上某種因素導致溺水死亡,今年秋季雨水較多,學生喜歡到有水的地方去玩,會引發(fā)溺水事故,教師教育學生嚴格遵守“四不”。
    一不:未經(jīng)家長、老師不準去。
    二不:沒有會水性的大人陪同不準去。
    三不:有水的地方遠離不準去。
    四不:不到溝、渠、水庫、塘等深水處玩。
    2.同學們一定要熟記:《防溺水歌》。
    五.班級防溺水教育倡議書。
    六.全班宣誓:絕不私自下河游泳;絕不擅自與同學結(jié)伴游泳;絕不無家長或老師帶領的情況下游泳;絕不在無安全設施、無救護人員的水域玩耍、游泳。
    七.總結(jié):同學們,生命有時候是很脆弱的,讓我們珍愛生命。
    初中生防溺水教育教案篇十二
    學習游泳安全知識,學習溺水安全基本知識,培養(yǎng)相關(guān)預防力。
    1、提高安全意識,愿意自覺學習防溺水安全的相關(guān)知識,在學習中增強與同學的合作交流意識。
    2、初步了解防洪安全的相關(guān)內(nèi)容,知道每一次學習。學生應該提高他們的安全意識。
    3.我可以改變生活中不遵守防溺水安全的壞習慣。
    習慣,提高識別生活中違反安全原則的能力。
    通過了解溺水事件,提高學生的'游泳安全意識,充分了解溺水時的各種逃生和自救方法。
    主動規(guī)避風險、自救的方法。
    提出問題,啟發(fā)思維,共同探究,教與議相結(jié)合,重在理解。
    教學過程:
    首先,對話引入話題
    現(xiàn)在正是高溫季節(jié),暑假來臨,中小學生溺水傷亡人數(shù)明顯增多。根據(jù)教育部等單位在北京、上海等10個省市的調(diào)查,目前我國每年有1-2萬名中學生非正常死亡,平均約為。
    約有40名學生死于溺水、交通或食物中毒等意外事故,其中溺水和交通仍然是意外死亡的前兩位。
    二、了解令人心碎的溺水事件(近兩年本地學生溺水事件)
    20xx年7月的一天,楊橋鎮(zhèn)劉達行政村的兩名高中生在河里游泳后溺水身亡。
    20xx年8月的一天,牛莊鄉(xiāng)三名學生下河洗澡,溺水身亡。
    老師:聽了這個例子,我想在座的各位都不會感到輕松。一個生命就這樣在世界上消失了,你會嘆息嗎,你會感到遺憾嗎?你此刻在想什么?請說出你的看法。
    討論:你從中學到了什么?
    學生討論
    老師:請記住這句話:生命安全高于天。父母給你的生命只有一次,大家要珍惜生命,注意安全。
    今天,我們要學習的主題是預防溺水教育。
    1.預防溺水教育。
    游泳應嚴格遵守“四不”:未經(jīng)家長和老師同意不要去;不會游泳的大人不能陪;深水的地方不要去;我不想去河流和池塘。
    2.溺水的主要原因如下:
    不會游泳;游泳時間過長,疲勞;水中突發(fā)疾病,特別是心臟病;盲目游入深水漩渦。
    3.溺水急救
    (1)了解溺水者如何將他們送上岸。
    老師詳細解釋:
    方法一:可以向落水者扔救生圈、竹竿、木板等物,然后拖到岸邊;
    方法二:如果沒有救援設備,可以入水直接救援。接近溺水者時,轉(zhuǎn)動臀部,使其背對自己(為什么?)然后拖運。側(cè)泳或仰泳拖運通常用于拖運。
    未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能貿(mào)然下水施救。他們應該立即呼救或使用救生設備?!段闯赡耆吮Wo法》也規(guī)定:“未成年人不能參加緊急救援等危險活動?!?BR>    按照老師的講解方法,班里每兩個學生分成一組進行模擬演示,一人扮演溺水者,一人扮演救助者。每組輪流,其他同學仔細觀察,最后做總結(jié),指出優(yōu)缺點。
    (2)如何進行岸上急救?
    第一步:溺水者被救上岸后,應立即張開嘴巴,清除口腔內(nèi)的分泌物等異物。如果溺水者下頜緊閉,要用拇指從后向前從背后按壓下頜關(guān)節(jié),用力向前推。同時雙手食指和中指拉下下頜,可以去除他的下頜。
    第二步:控水。施救者單腿跪下,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放在膝蓋上,一手托住頭部,使其嘴朝下,另一手壓住背部,使其腹部的水排出。
    第三步:如果溺水者處于昏迷狀態(tài),呼吸微弱或停止,應立即進行人工呼吸??趯诖禋馔ǔJ怯行У?。如果心跳停止,應立即配合胸外按壓進行心臟復蘇。
    第四步:注意在進行急救的同時,撥打急救電話或停車并將其送往醫(yī)院。
    按照老師的講解方法,班里每兩個學生分成一組進行模擬演示,一人扮演溺水者,一人扮演救助者。每組輪流,其他同學仔細觀察,最后做總結(jié),指出優(yōu)缺點。
    第四,課堂總結(jié)
    1.學生總結(jié):
    通過這次活動你學到了什么?
    2.教師總結(jié):
    生命只有一次,幸福在你手中。希望同學們通過這次安全教育課,學會珍愛生命,養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
    課后作業(yè)
    有人溺水了怎么辦?如何進行溺水救援?
    初中生防溺水教育教案篇十三
    教學目標:
    1.了解有關(guān)溺水安全相關(guān)知識,感悟生命的可貴。
    2.培養(yǎng)學生養(yǎng)成遵守防溺水安全的習慣,掌握溺水救護方法。
    教學過程:
    一、導入新課
    生命只有一次,每個人都應該注意安全,珍愛自己的生命。今天這節(jié)課我們就一起來學習預防溺水的相關(guān)知識(板書課題:防溺水安全教育)。
    二、新課教學
    在炎熱的夏季,大家都想到河里或池塘里游泳。然而,因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發(fā)生。
    1.溺水原因:
    (1)在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水引起的;
    (3)不會游泳,游泳時間過長,疲勞過度,在水中突發(fā)病尤其是心臟病,盲目游入深水漩渦。
    師:因此多學一些自救與互救的知識和技能,可以給自己與他人的生命多一份保障。下面我們就一起來學習有關(guān)專家對溺水致死原因和溺水癥狀的.描述。
    幻燈展示:據(jù)醫(yī)學專家解釋,溺水致死原因主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸,或因喉頭強烈痙攣,引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
    據(jù)醫(yī)學專家解釋,溺水癥狀主要表現(xiàn)為呼吸困難,嘴唇和指甲青紫,嘴唇和口鼻四周有泡沫,重者則昏迷或呼吸心跳停止。
    2.生作討論后,師鼓勵其列舉各自想法。
    為了不讓溺水事故侵害我們的生命,加強預防是關(guān)鍵。如何預防溺水事故,同學們有什么好的想法不妨為老師出幾個點子。根據(jù)學生出的點子歸納小結(jié)。
    1.學習溺水相關(guān)知識,知道溺水的危害性,了解一些溺水的預防和急救措施。
    2.未經(jīng)家長、老師同意不去游泳。不要單獨到河邊、池塘邊玩耍。年齡小的兒童外出玩耍一定要有家長帶領,不能單獨亂跑,以防跌入下水道和糞池。
    3.初學游泳時,可參加游泳學習班,由老師輔導。不要在標示禁止戲水的區(qū)域游泳和嬉水,若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。
    4.學會游泳后也不能忽視水上安全,下水前做好充分的準備活動,游泳時要根據(jù)自己的體力和能力量力而行,饑餓、太飽和疲勞時不能下水。
    5.發(fā)現(xiàn)下水道無井蓋,應及時與有關(guān)部門聯(lián)系以便盡快檢修。
    三、總結(jié)結(jié)束
    同學們,今天我們通過學習,掌握了一定的溺水自救與預防知識,大家在以后的學習、生活中要加強學習,經(jīng)常模擬演練,鞏固所學知識,要隨時提高警惕,特別是在比較危險的地方,嚴防溺水事故的發(fā)生。祝愿大家今天好,明天會更好!
    初中生防溺水教育教案篇十四
    1、了解夏天里的安全知識,知道防溺水的方法。
    2、增強在生活中的自我保護意識。
    了解夏天里的安全知識,知道防溺水的方法。
    增強在生活中的自我保護意識。
    各種安全圖片。
    一、導入活動
    教師:小朋友們,現(xiàn)在天慢慢變熱了,那么在夏天你們會怎么保護自己呢?
    二、學習防溺水知識。
    教師:夏天是炎熱的天氣,好多小朋友就喜歡去游泳,我們學了很多防溺水的知識,我想請小朋友來說一說,誰知道怎樣來保護自己才不會發(fā)生溺水事件。
    我們來看看這些圖片上的小朋友做法對不對。
    一:幾個小朋友一起在河里玩水,這樣對嗎?
    二:玩具掉到了河、湖、池塘里,應該怎么做呢?
    三:小朋友在河、湖、池塘、海邊玩,應該注意什么呢?
    三、教師小結(jié):
    我們知道不正確地玩水會帶來危險,我們不能在沒有大人的陪同下和小朋友去玩水,也不能自己去撿河里的東西,如果小朋友在海邊或者游泳池上玩,一定要和大人在一起,保護好自己。
    活動前,我準備了相關(guān)圖片,以直觀圖片讓幼兒了解在水邊玩很危險以及如何避免溺水。導入活動時,我先用談話的方式引導:誰知道怎么保護自己才不會發(fā)生溺水事件;然后通過出示不同情況下有可能出現(xiàn)的溺水危險,逐圖出示,讓孩子先討論后回答,問孩子圖中的小朋友做得對不對,應該注意什么,該怎么做。簡易的圖畫,簡易的'語言可以讓幼兒更加方便理解,加深印象。
    通過本次活動的開展,孩子們從沒有意識到溺水的危險到認識到防溺水的一些知識,得到了全班幼兒的積極響應,并通過幼兒的模擬演練增強了防溺水意識與急救能力。
    初中生防溺水教育教案篇十五
     溺水——就是水經(jīng)口鼻進入肺內(nèi),造成呼吸道阻塞或因吸水的刺激引起喉部痙攣,使氣體不能進出,引起人體缺氧窒息的危急病癥。溺水安全教育教案是百分網(wǎng)小編為大家特別推薦如下:
     一、安全意識淡?。呵嗌倌暝谙募径枷矚g玩水,下水后往往只顧玩樂,不重視安全,缺乏自我保護意識,容易造成樂極生悲。
     二、心理原因:指怕水,心情緊張,一旦遇到意外時,就驚慌失措,動作慌亂,四肢僵直,動作不能自控等。
     三、生理原因:指體力不支(如劇烈運動后馬上下水游泳或在水中游泳時間過長),過飽或太饑餓,還有就是酒后游泳,因為喝酒后有可能使人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)失去平衡,人體的反應和協(xié)調(diào)能力降低。
     四、技術(shù)原因:指游泳技術(shù)不佳或技術(shù)失誤者出現(xiàn)等意外而導致的溺水。
     五、病理原因:指患有不宜在水中活動疾病的人,如患有心血管系統(tǒng)疾病(指心臟病、高血壓、低血糖等)、哮喘病、糖尿病、精神病(含癲癇病者)等下水后易引起病發(fā)而導致溺水。
     六、其它原因:指在哪些設施有隱患,組織管理不規(guī)范等不符合游泳條件的場所、野外水域等地方游泳;(如有急流、旋渦或水溫比較低的水域,水下環(huán)境比較復雜的地方等),如果游泳者缺乏自我保護意識,到這些地方游泳就易導致溺水。
     一、不小心從池邊、岸邊或薄冰等處落入水中。
     二、在水中突然滑倒后站立不起來或嬉水時,被人按壓而不能自控等情況。
     三、準備活動做的不較充分,又急于下水馬上就進行劇烈運動;有時過于逞強,不自量力或游泳時間過長而造成疲勞過度。
     四、突然嗆水,不會調(diào)整呼吸;帶在身上的浮具脫離或破裂漏氣沉入水中。
     五、游泳技術(shù)沒掌握好,在水中遇到碰撞等意外造成驚慌失措、動作慌亂。
     六、在水溫過低的水域里游泳而產(chǎn)生的抽筋現(xiàn)象。
     七、入水方法不當,撞到墻壁或石頭等硬性物體而受傷所造成的意外事故。
     八、冒險潛水,(由于憋氣時間過長,造成心肌缺血或中樞神經(jīng)系統(tǒng)工作驟停等現(xiàn)象)。
     九、被溺水者緊抱不放的其它游泳者。
     十、游泳場所的設施不當或在急流、有旋渦、有大風浪的海或湖等水域里游泳。(有些地方水下有亂石、暗流、暗礁等)。
     俗話說:“欺山莫欺水”,溺水死亡率占意外事故死亡總數(shù)的十分之一;要杜絕溺水事故,就要遠離水,提高認識,重視安全教育,加強管理;如何預防溺水事故的發(fā)生呢?總的來說要做好如下幾點:
     1、要樹立安全第一的指導思想:
     每年一到夏天的游泳季節(jié),學校要開展有關(guān)水上活動的注意事項,加強安全教育,無論班主任或家長都要強調(diào)安全第一的指導思想,使學生樹立安全意識,不能隨意到野外的水域游泳,提高學生對溺水事故的認識,時刻警惕意外的發(fā)生;任何的活動都要做到保障人身安全為首位;生命只有一次,為了家庭、社會的責任,我們要珍惜自己的生命。
     2、嚴格管理
     學校與家長密切配合,制定一些行為規(guī)范,落實管理措施,嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情復雜的.地方游泳,也不能到江、河、湖、海、水庫、等大面積的水域游泳,特別是對當?shù)丨h(huán)境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳;游泳要到正規(guī)的游泳場所,到一個場所去游泳,一定要先了解該場所的環(huán)境情況,如場地的大小、深淺水區(qū)的劃分、對活動的各種要求和各種警示的標志;同時要遵守各項管理規(guī)定,服從有關(guān)人員的管理;小學生一定要家長或大人陪同,中學生要有集體組織的行動。
     有人說會游泳的人,多半條命,人只有真正掌握了游泳技術(shù),才能有效地預防溺水,有條件開展游泳運動的學校一定要使學生學會游泳,并且要熟練掌握,多練習,使每人都能掌握水中求生本領;學校沒有游泳池的要鼓勵學生到正規(guī)的游泳池去培訓和學習,請有關(guān)專業(yè)教練指導。
     1、及時呼救:遇到意外或危險時應迅速及時發(fā)出求救信號,以取得別人的救助。
     2、爭取時間:時間就是生命;危急關(guān)頭要保持鎮(zhèn)靜,在水中盡量采用仰臥位,呼吸要做到深吸、淺呼,爭取更多時間等待獲救。
     3、靠岸意識:在有能力的情況下,努力向岸邊靠攏,靠岸越近獲救的機會越高。
     在水中活動,如果突然發(fā)生身體不舒適或其他意外時,必須馬上喊“救命”,救生員或其他人聽到后會來幫助你的,但是如果沒人來幫助你,你必須保持冷靜,設法自救。
     1、利用漂浮物求生:如救生圈、救生衣、浮板,木板等能在水中浮起來的物件。
     2、徒手漂浮求生:利用身體的浮力盡量放松身體,采取仰臥位(仰泳),注意:吸氣要深,呼氣要淺,(因為深吸氣時,人體比重降到0.967,比水略輕,可浮出水面;呼氣時,人體比重為1.057,比水略重);用最小的體力在水中維持最長的生機,爭取更多的時間,等待獲救;此時千萬不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動,這樣就使身體下沉的更快。
     3、肌肉抽筋自救法
     肌肉抽筋常見的部位是小腿、腳趾、大腿、手指、手掌等;無論抽筋發(fā)生在什么部位都要及時采取拉伸肌肉的辦法進行解救,保持鎮(zhèn)靜,千萬不要驚慌,否則更危險;如小腿后面的肌肉抽筋是最常見而多發(fā)的部位,解救的方法是一手按住膝蓋,另一只手抓住腳底(或腳趾)做勾腳動作,并用力向身體方位拉,反復做幾次,放松片刻,肌肉抽筋部位則可緩解;大腿抽筋時,可用兩手抱住小腿貼近大腿,反復壓下直到解脫。
     總之,預防意識和自救能力必須在平時培養(yǎng)和訓練。而在水中遇險后,又必須建立沉著、冷靜、積極的基礎上,運用合理的、正確的自救手段和方法,達到自救或被救的目的。