題詞是一種在書籍、文章或禮品上寫下的簡(jiǎn)短祝福語或感言。完美的總結(jié)應(yīng)該能夠客觀地評(píng)價(jià)自己的成績(jī)和不足，并提出合理的改進(jìn)方法。看別人的總結(jié)范文可以幫助我們更好地組織思路和結(jié)構(gòu)。
舞蹈學(xué)后的心得篇一
近日，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于舞蹈的講座。面對(duì)著舞臺(tái)上那群翩翩起舞的舞者，我仿佛被他們優(yōu)美的動(dòng)作和激情感染著。講座結(jié)束后，我深感舞蹈魅力的無窮力量，也鉆研到了一些關(guān)于舞蹈的奧秘。
第二段：?jiǎn)渭兊奈璧杆囆g(shù)
講座中，主講人首先告訴我們舞蹈是一門獨(dú)特的藝術(shù)形式，它通過身體動(dòng)作和音樂的融合，傳遞出一種獨(dú)特的情感和表達(dá)。舞蹈不同于其他藝術(shù)形式，它并不需要過多的語言和文字，只需要一個(gè)動(dòng)作，就可以完全改變?nèi)藗兊那榫w和思維。同時(shí)，舞蹈需要舞者們用心去感受，用身體去表達(dá)，是一門需要全身心投入的藝術(shù)。
第三段：舞蹈中的靈動(dòng)與力量
講座中，主講人還強(qiáng)調(diào)了舞蹈中的靈動(dòng)和力量?jī)蓚€(gè)方面。靈動(dòng)是舞蹈的靈魂和特點(diǎn)之一，它要求舞者以柔美的姿態(tài)和流暢的動(dòng)作展現(xiàn)出舞蹈的美感和藝術(shù)效果。力量則是舞蹈的基礎(chǔ)，在舞蹈時(shí)，舞者需要通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和肌肉力量的控制，將舞蹈動(dòng)作展現(xiàn)得更加生動(dòng)有力。靈動(dòng)與力量的結(jié)合，使得舞蹈的藝術(shù)效果更加倍增。
第四段：舞蹈背后的努力和堅(jiān)持
講座中，主講人向我們介紹了舞蹈背后的艱辛和付出。他提到舞者們每天要進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練，鍛煉身體的柔韌性和力量，乃至經(jīng)常忍受疼痛和勞累。同時(shí)，舞者們?cè)谖枧_(tái)上的表現(xiàn)，需要更多的練習(xí)和排練，他們要不斷完善自己的舞蹈技巧和形體素質(zhì)。這讓我深信成功背后總有一份不可告人的辛苦，只有付出真正的努力，才能享受到完美的舞蹈。
第五段：舞蹈?jìng)鬟f的情感與精神
講座的最后，主講人強(qiáng)調(diào)了舞蹈所能傳遞的情感和精神。他告訴我們，舞蹈能夠?qū)⑽枵邇?nèi)心的情感和思緒展現(xiàn)出來，能夠表達(dá)出力量、激情、愛與痛等人類共同的情感。舞蹈還具有鼓舞人心的力量，舞者們的美妙舞姿和精湛技藝，不僅令觀眾陶醉其中，也能引發(fā)人們內(nèi)心深處的共鳴。舞蹈所傳遞的情感和精神，讓舞蹈不僅成為一種藝術(shù)，更是一種生活的方式和態(tài)度。
結(jié)尾：
通過這次舞蹈講座，我更加深入地了解了舞蹈藝術(shù)的魅力與無窮力量，也體味到了舞蹈背后的努力和付出。舞蹈是一門奧秘的藝術(shù)形式，通過舞者們的用心表達(dá)和全身心投入，將情感與思緒融入動(dòng)作中，使舞蹈更加生動(dòng)、動(dòng)人。舞蹈不僅是一種藝術(shù)，它更是一種生活的方式和態(tài)度。我相信，在跳舞的過程中，我可以找到更多樂趣和自我表達(dá)的機(jī)會(huì)，讓舞蹈成為我生活中的一部分。
舞蹈學(xué)后的心得篇二
舞蹈是一門藝術(shù)，通過身體的動(dòng)作和音樂的節(jié)奏展現(xiàn)出自己的情感和靈魂。隨著時(shí)間的推移，我漸漸深入這個(gè)美妙的世界，從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。舞蹈，使我更加堅(jiān)韌；舞蹈，開啟了我內(nèi)心的表達(dá)；舞蹈，使我更加自信從而成為外向的人；舞蹈，教會(huì)了我如何與他人合作；舞蹈，使我更加珍惜時(shí)間和努力。
首先，舞蹈使我變得更加堅(jiān)韌。舞蹈是一項(xiàng)需要長時(shí)間的練習(xí)和反復(fù)的演出的藝術(shù)形式。在練習(xí)過程中，我會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，而這些困難都需要我用毅力和耐心去克服。不斷的重復(fù)訓(xùn)練和排練使我變得更加堅(jiān)韌，不輕易放棄。這種堅(jiān)韌的品質(zhì)也滲透到我的生活中，當(dāng)我面臨其他困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我會(huì)更加勇敢地面對(duì)，不退縮。
其次，舞蹈開啟了我內(nèi)心的表達(dá)。舞蹈是一種情感的釋放和表達(dá)方式，通過舞蹈，我可以將內(nèi)心的情感和思想表達(dá)出來，使觀眾能夠感受到我的內(nèi)心世界。有時(shí)候，我可能無法用言語表達(dá)的情感和思想，通過舞蹈，我可以將它們通過身體的動(dòng)作和肢體語言傳遞出去。舞蹈使我懂得了用自己的方式去表達(dá)自己，也教會(huì)了我如何欣賞他人的表達(dá)。
再次，舞蹈使我更加自信從而成為外向的人。舞蹈是一門需要在舞臺(tái)上展示自己的藝術(shù)，這要求我在眾多人面前展現(xiàn)出自己的才華和自信。起初，我可能會(huì)有一些羞澀和緊張，但是隨著不斷的舞蹈訓(xùn)練和表演經(jīng)驗(yàn)的積累，我逐漸變得更加自信。當(dāng)我站在舞臺(tái)上展示自己時(shí)，我感受到了滿足和贊賞，這使我變得更加外向和積極。舞蹈教會(huì)了我如何克服自我懷疑和自卑，成為一個(gè)自信而有活力的人。
此外，舞蹈教會(huì)了我如何與他人合作。在舞蹈團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都扮演著重要的角色，只有團(tuán)隊(duì)合作才能達(dá)到最好的效果。我學(xué)會(huì)了與其他舞者緊密合作，互相支持和幫助。通過共同的目標(biāo)和付出努力，我們能夠創(chuàng)造出美妙的舞蹈作品。舞蹈讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也培養(yǎng)了我與他人合作的能力和意識(shí)，這對(duì)我未來的職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系都大有益處。
最后，舞蹈使我更加珍惜時(shí)間和努力。舞蹈要求不斷的練習(xí)和反復(fù)的排練，這需要我付出大量的時(shí)間和努力。我意識(shí)到時(shí)間的寶貴和限制，明白了只有通過持續(xù)的努力，才能取得進(jìn)步和成就。舞蹈教會(huì)了我如何管理時(shí)間，合理安排任務(wù)，以及如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，并珍惜每一次機(jī)會(huì)去展示自己的才華。
舞蹈之后的心得體會(huì)是多方面的：它使我更加堅(jiān)韌，開啟了我內(nèi)心的表達(dá)，使我更加自信從而成為外向的人，教會(huì)了我如何與他人合作，使我更加珍惜時(shí)間和努力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅影響了我的舞蹈生涯，還豐富了我的生活和人生觀。通過舞蹈，我不斷地成長和進(jìn)步，我相信它將一直陪伴著我，成為我未來的寶貴財(cái)富。
舞蹈學(xué)后的心得篇三
舞蹈團(tuán)的演出是一種對(duì)舞者技藝的考驗(yàn)，也是一次對(duì)團(tuán)隊(duì)默契和配合能力的檢驗(yàn)。在演出前，我們要進(jìn)行艱苦而細(xì)致的準(zhǔn)備工作。首先是排練，我們要反復(fù)練習(xí)每一個(gè)細(xì)節(jié)，精確到位；其次是舞臺(tái)道具和服裝的準(zhǔn)備，要保證每一件服裝和道具都是完美無瑕的；還有舞臺(tái)燈光和音樂的配合，這需要對(duì)節(jié)奏和音樂采取耐心的調(diào)試和練習(xí)。在這一階段，我們充分感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，每一個(gè)舞者都要全身心投入到準(zhǔn)備工作中，相互配合、相互支持，最終形成完美的舞臺(tái)效果。
第二段：演出時(shí)的緊張與激動(dòng)
演出時(shí)，心情既緊張又激動(dòng)。舞者們穿上漂亮的舞蹈服裝，站在舞臺(tái)上，等待著舞曲的響起。當(dāng)音樂奏起，我們身體里面仿佛有一種奇妙的力量在指引著我們的每一個(gè)動(dòng)作。每一次的轉(zhuǎn)身、跳躍，都是那么準(zhǔn)確、那么流暢。在觀眾的掌聲和歡呼聲中，我們不禁倍感自豪和驕傲。當(dāng)舞曲結(jié)束，臺(tái)下掌聲如雷，我們臉上洋溢著滿足和喜悅的笑容。
第三段：演出后的反思與總結(jié)
演出結(jié)束后，我們舞蹈團(tuán)會(huì)進(jìn)行一次反思和總結(jié)。我們會(huì)認(rèn)真地回顧整個(gè)演出過程中的亮點(diǎn)和不足之處。亮點(diǎn)可以給我們帶來更加穩(wěn)定和自信的動(dòng)作技巧，不足之處則是我們需要加以改進(jìn)和提升的地方。例如，有的舞者表情不夠豐富，需要更好地表達(dá)角色的內(nèi)心情感；有的舞者動(dòng)作稍顯匆忙，需要加強(qiáng)舞蹈節(jié)奏的控制。通過反思和總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自身問題，并成長為更優(yōu)秀的舞者。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神的凝聚與培養(yǎng)
舞蹈團(tuán)的演出需要團(tuán)隊(duì)精神的凝聚和培養(yǎng)。在排練的過程中，舞者們要通過相互配合、相互幫助，形成團(tuán)隊(duì)之間緊密的聯(lián)系。而在演出時(shí)，團(tuán)隊(duì)的默契和配合更是必不可少的。在舞臺(tái)上，我們要互相照顧、互相支持，共同創(chuàng)造出最完美的舞臺(tái)效果。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)需要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的積累，只有通過反復(fù)的排練和演出，才能打磨出默契和配合的黃金組合。
第五段：演出后的收獲與成長
每一次演出都是對(duì)舞者個(gè)人和團(tuán)隊(duì)整體成長的一次考驗(yàn)。舞臺(tái)上的每一次表演都是一次對(duì)個(gè)人技藝的練習(xí)和展示，每次演出的好壞都是對(duì)個(gè)人技術(shù)和表現(xiàn)能力的考驗(yàn)。通過不斷地演出和反思，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足，提高個(gè)人技術(shù)水平。同時(shí)，舞蹈團(tuán)的演出也是對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的培養(yǎng)和磨礪，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互相學(xué)習(xí)，我們可以不斷提高團(tuán)隊(duì)的整體水平。演出后的收獲和成長不僅是對(duì)我們個(gè)人努力的肯定，更是對(duì)整個(gè)舞蹈團(tuán)努力的認(rèn)可和鼓勵(lì)。
總結(jié)：
通過舞蹈團(tuán)的演出，我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、舞蹈技藝、個(gè)人精神等方面的重要性。演出前的準(zhǔn)備工作給我們帶來了繁重的壓力，但也帶來了團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和合作，演出時(shí)的緊張和激動(dòng)，更加讓我們感受到了舞臺(tái)魅力的獨(dú)特魅力。演出后，我們通過反思和總結(jié)，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，并通過團(tuán)隊(duì)的力量不斷成長和進(jìn)步。舞蹈團(tuán)的演出，不僅是一次展示個(gè)人風(fēng)采的機(jī)會(huì)，更是展示團(tuán)隊(duì)凝聚力的舞臺(tái)，讓我們更加熱愛舞蹈，更加熱愛團(tuán)隊(duì)的合作精神。
舞蹈學(xué)后的心得篇四
舞蹈團(tuán)演出后的心得體會(huì)，是每一位舞者都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要環(huán)節(jié)?；仡櫸覀冏罱淮蔚奈璧秆莩?，我不禁感慨萬分。在開幕前一刻，我的心情忐忑不安，充滿了緊張和不安，只因?yàn)檫@場(chǎng)演出對(duì)于我們來說意義非凡。然而，當(dāng)舞臺(tái)燈光逐漸亮起，舞團(tuán)的合唱聲響起的那一刻，所有的不安與緊張瞬間消失，取而代之的是喜悅與自豪。
第二段：挑戰(zhàn)與成長
舞蹈演出不僅僅是一種表演，更是我們舞者的一次挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會(huì)。在準(zhǔn)備演出的過程中，我們不僅要練習(xí)舞蹈動(dòng)作的精確度，還要注意情緒的表達(dá)和舞臺(tái)表現(xiàn)力的提升。每一次排練，我們都會(huì)面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候遇到難以調(diào)和的舞蹈節(jié)奏，有時(shí)候遇到體力上的疲倦和困擾。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我們?cè)诓粩嗟呐χ袑?shí)現(xiàn)了自我的成長和突破。
第三段：共同的付出與團(tuán)隊(duì)的力量
在舞蹈團(tuán)演出后的心得體會(huì)中，我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。演出的成功背后是大家共同的付出和團(tuán)隊(duì)的默契。在排練室里，大家互相幫助、互相支持，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難。每個(gè)舞者都發(fā)揮了自己的特長，貢獻(xiàn)了自己的力量，形成了一個(gè)緊密而有序的整體。正是這樣的默契與團(tuán)結(jié)，使我們的演出精彩無比。
第四段：觀眾的反饋和鼓勵(lì)
觀眾的反饋和鼓勵(lì)是舞蹈團(tuán)演出后最讓人感動(dòng)的部分。在演出結(jié)束后，有觀眾上前與我們交流，對(duì)我們的演出表示贊賞和敬佩。一些觀眾還提出了寶貴的意見和建議，讓我們?cè)谝院蟮难莩鲋械靡愿玫馗倪M(jìn)和提升。這些觀眾的反饋?zhàn)屛覀儽陡袠s幸，也激勵(lì)著我們繼續(xù)努力，為觀眾呈現(xiàn)更加精彩的演出。
第五段：收獲與感悟
回顧整個(gè)舞蹈團(tuán)演出后的心得體會(huì)，我認(rèn)識(shí)到了舞蹈藝術(shù)的魅力和力量。舞蹈不僅僅是一種表演形式，更是一種傳遞情感和表達(dá)內(nèi)心的方式。通過舞蹈，我們可以展現(xiàn)自我，向觀眾傳遞獨(dú)特的情感和故事，讓觀眾共鳴和思考。同時(shí)，舞蹈也是一種不斷成長和追求卓越的過程，通過演出我們可以不斷突破自我，不斷超越自己。這次演出讓我明白，只有不斷努力和奮斗，才能獲得更加美好的舞臺(tái)。
總結(jié)：
舞蹈團(tuán)演出后的心得體會(huì)是一次寶貴的經(jīng)歷，我們?cè)谖枧_(tái)上汗水滴答，用心感悟；演出結(jié)束后，觀眾的喝彩和贊賞給予我們鼓勵(lì)和動(dòng)力。我們了解到舞蹈是一種藝術(shù)和傳遞的方式，更是一種不斷挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會(huì)。舞蹈團(tuán)的團(tuán)隊(duì)力量、觀眾的反饋和自己的收獲與感悟，都讓我深深體會(huì)到舞蹈的美妙與意義。謹(jǐn)以此文向每一位舞者致以誠摯的敬意和感謝。
舞蹈學(xué)后的心得篇五
第一段：介紹表演舞蹈劇帶來的魅力和影響力（開頭段）
表演舞蹈劇是一種兼具藝術(shù)表現(xiàn)力和舞蹈技巧的綜合藝術(shù)形式，具有強(qiáng)烈的感染力和表達(dá)力。作為觀眾，我有幸參與了一場(chǎng)精彩的表演舞蹈劇，這次體驗(yàn)讓我深受感動(dòng)和震撼。舞蹈劇通過舞蹈、音樂、劇情和服裝的綜合呈現(xiàn)，打破了語言障礙，讓人們用心靈去感受和理解，充分體現(xiàn)了舞蹈劇的獨(dú)特魅力和藝術(shù)價(jià)值。
第二段：對(duì)表演舞蹈劇中的舞蹈技巧和表現(xiàn)力的認(rèn)可（觀看部分）
在看到表演舞蹈劇的瞬間，我就被舞者們的舞蹈技巧所驚艷。他們身姿輕盈，舞步流暢，靈活而有力。每個(gè)動(dòng)作都精確到位，呈現(xiàn)了舞者們精湛的技藝和對(duì)于舞蹈的熱愛。同時(shí)，他們獨(dú)特的表情和肢體語言，讓觀眾能夠深入理解角色和情感的切換，從而更好地融入劇情當(dāng)中。表演舞蹈劇不僅僅是舞蹈本身的藝術(shù)表現(xiàn)，更是舞者們心靈的吶喊和情感的宣泄。
第三段：對(duì)劇情和場(chǎng)景的體驗(yàn)和感受（觀看部分）
除了舞者們的出色表現(xiàn)，表演舞蹈劇中的劇情和場(chǎng)景也給觀眾留下了深刻的印象。每個(gè)場(chǎng)景的布景都經(jīng)過精心設(shè)計(jì)，通過光影效果和舞臺(tái)道具的運(yùn)用，為劇情增添了神秘、浪漫、夢(mèng)幻等不同氛圍。而劇情的發(fā)展也讓觀眾不禁為角色們的情感起伏而心生共鳴。這種強(qiáng)烈的觸動(dòng)讓我感受到了表演舞蹈劇的獨(dú)特魅力和情感共鳴。
第四段：對(duì)表演舞蹈劇藝術(shù)性和啟發(fā)的思考（內(nèi)容分析）
表演舞蹈劇不僅是一種表演形式，更是一種藝術(shù)形式。通過表演舞蹈劇，我深切感受到舞蹈所蘊(yùn)含的情感和表達(dá)方式，舞者們的精湛技藝和認(rèn)真態(tài)度，以及舞蹈劇帶給觀眾的思考和啟發(fā)。舞蹈劇能夠引發(fā)人們對(duì)于生活、情感、人性的思考，使觀眾在觀看過程中體驗(yàn)到表演藝術(shù)的美好和深度。這讓我產(chǎn)生了更深的興趣和熱愛，希望能夠更多地接觸和參與這個(gè)藝術(shù)領(lǐng)域。
第五段：總結(jié)表演舞蹈劇對(duì)我的影響和啟發(fā)（結(jié)尾段）
通過觀看表演舞蹈劇，我深深感受到舞蹈和表演所帶來的力量和魅力。舞蹈劇讓我沉浸在一個(gè)全新的藝術(shù)世界之中，感受到了舞蹈所承載的情感和故事。它不僅是一種欣賞，更是一種思考和審美的過程，讓人重新思考人生、情感和藝術(shù)的意義。我將繼續(xù)關(guān)注和支持表演舞蹈劇，希望能夠在未來更多地參與其中，體驗(yàn)和分享這種美妙的藝術(shù)形式。
舞蹈學(xué)后的心得篇六
隨著社會(huì)的發(fā)展和人們審美觀念的提升，舞蹈劇這種藝術(shù)形式越來越受到人們的熱愛和追捧。作為一種集舞蹈、音樂和劇情于一體的表演藝術(shù)，舞蹈劇能夠給觀眾帶來強(qiáng)烈的視覺沖擊和深遠(yuǎn)的內(nèi)心共鳴。在觀看完一場(chǎng)精彩的舞蹈劇后，我深深地感受到了它給我?guī)淼恼鸷撑c啟迪。
首先，舞蹈劇給我?guī)砹艘曈X上的享受。舞蹈劇通常以宏大的舞臺(tái)場(chǎng)景、華麗的服裝和精致的舞蹈動(dòng)作給人們呈現(xiàn)出獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格。無論是舞蹈者的舞姿還是舞臺(tái)的布景，都充滿了美感和魅力。我曾觀看過一場(chǎng)以古代中國為背景的舞蹈劇，舞蹈者們身著華麗的古裝，舞姿婀娜多姿，配以精心設(shè)計(jì)的舞臺(tái)和燈光效果，使得整個(gè)演出場(chǎng)面宛如一幅美麗動(dòng)人的畫卷。我仿佛被帶入了古代的世界，感受到了古人的情感和文化內(nèi)涵。這種視覺上的享受讓我對(duì)舞蹈劇產(chǎn)生了濃厚的興趣。
其次，舞蹈劇讓我對(duì)生活、人性和情感有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在舞蹈劇中，舞蹈者通過動(dòng)作和表情來傳達(dá)人物的情感和內(nèi)心世界。他們的身體語言和舞姿將故事情節(jié)和情感闡述得淋漓盡致。我曾看到一場(chǎng)舞蹈劇表演了一個(gè)關(guān)于人際關(guān)系與愛情的故事，通過舞者們的演繹，我感受到了人與人之間的復(fù)雜情感和糾葛。舞者們用肢體語言將故事中的各種情感傳遞給觀眾，讓我從中感受到了愛情的甜蜜與苦澀，友情的真摯與寬容，親情的深厚與無私。這種對(duì)人性與情感的揭示使我對(duì)人與自我的關(guān)系有了更多的思考，讓我看到了生活中的美好和偉大。
第三，舞蹈劇喚起了我對(duì)藝術(shù)的熱愛和追求。舞蹈劇作為舞蹈與戲劇的結(jié)合，是一種高度藝術(shù)化的表演形式。在觀看舞蹈劇的過程中，我被優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作和情節(jié)的有機(jī)結(jié)合所深深吸引。舞蹈者們憑借出色的技藝和對(duì)表演的執(zhí)著追求，將角色演繹得栩栩如生，讓我感受到了藝術(shù)的魅力和力量。對(duì)于任何一種藝術(shù)形式來說，藝術(shù)家都需要付出很大的努力和心血，才能創(chuàng)造出如此令人陶醉的作品。我從中體會(huì)到了藝術(shù)的無窮魅力，也更加堅(jiān)定了我對(duì)藝術(shù)的熱愛和追求。
第四，舞蹈劇構(gòu)建了一種與觀眾共鳴的情感世界。通過舞蹈動(dòng)作、音樂和情節(jié)的相互作用，舞蹈劇能夠喚起觀眾內(nèi)心深處的情感共鳴。曾有一次，我觀看了一場(chǎng)關(guān)于戰(zhàn)爭(zhēng)的舞蹈劇。在劇中，舞者們用舞蹈的方式表現(xiàn)了戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷與荒涼，他們的動(dòng)作流暢而有力，配以悲壯的音樂，瞬間將觀眾帶入了那個(gè)充滿痛苦和悲傷的戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)代。我感受到了戰(zhàn)爭(zhēng)帶給人們的痛苦和傷痕，同時(shí)也感受到了對(duì)和平的渴望和珍惜。這種情感的共鳴使我對(duì)和平與幸福有了更為深刻的感悟，也激發(fā)了我為和平世界奮斗的動(dòng)力。
最后，觀看舞蹈劇讓我領(lǐng)略到了人類精神的卓越和藝術(shù)的力量。舞蹈劇是舞蹈與戲劇的完美結(jié)合，它通過舞者們的優(yōu)美舞姿和精湛表演展示了人類精神的卓越。在舞臺(tái)上，舞者們用肢體語言向觀眾傳遞著無聲的真理和力量。他們的優(yōu)雅、力量和表演技巧令人嘆為觀止，也是他們對(duì)藝術(shù)的孜孜以求。舞蹈劇的偉大之處在于它將戲劇與舞蹈的表現(xiàn)手法相結(jié)合，使得觀眾通過舞者們的真實(shí)表演得以感受到藝術(shù)的力量和創(chuàng)造的奇跡。
總的來說，通過觀看舞蹈劇，我不僅享受到了視覺上的美感，還對(duì)生活、人性和情感有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我對(duì)藝術(shù)的熱愛和追求也得到了進(jìn)一步的激發(fā)，同時(shí)也與舞蹈劇中的情節(jié)和角色產(chǎn)生了共鳴。舞蹈劇在藝術(shù)上的卓越和對(duì)人類精神的升華讓我對(duì)它充滿了敬佩和欽佩。作為一個(gè)舞蹈劇的觀眾，我將繼續(xù)欣賞和支持這一優(yōu)秀的藝術(shù)形式，并將其帶給更多的人們?nèi)ジ惺芎腕w驗(yàn)。
舞蹈學(xué)后的心得篇七
舞蹈無疑是一門優(yōu)美的藝術(shù)形式，它通過身體的動(dòng)作、姿態(tài)、節(jié)奏等來表達(dá)情感和思想，使觀眾沉浸其中。最近，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于舞蹈的講座，這次經(jīng)歷讓我對(duì)舞蹈有了深層次的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。以下是我聽完舞蹈講座后的心得體會(huì)。
首先，舞蹈是一種語言。舞蹈通過肢體的動(dòng)作和表情來傳達(dá)情感和思想，就像文字和聲音一樣，是一種表達(dá)自我的方式。在講座中，我了解到舞蹈可以通過不同的動(dòng)作編排，表達(dá)出憤怒、喜悅、憂傷等各種情緒。這讓我意識(shí)到，無論是表演者還是觀眾，只要用心去感受，舞蹈就能成為一種溝通的橋梁，使人們更加深入地理解彼此。
其次，舞蹈是一種身體藝術(shù)。舞蹈講座中，講師向我們介紹了舞蹈的基本功訓(xùn)練，包括柔韌性、平衡感和力量等方面。這讓我明白了舞蹈需要身體的協(xié)調(diào)和控制，需要舞者通過反復(fù)的訓(xùn)練，使身體在動(dòng)作中做到流暢、準(zhǔn)確、美妙。而舞者的身體也成為表達(dá)的工具，通過舞蹈動(dòng)作來表達(dá)自己的情感、理念和思想。舞蹈讓身體與藝術(shù)完美融合，讓人們?cè)谛蕾p的同時(shí)也感受到舞者們的努力與藝術(shù)的魅力。
第三，舞蹈是一種團(tuán)隊(duì)合作的藝術(shù)。舞蹈講座中，講師向我們講述了舞團(tuán)排練的場(chǎng)景和過程。在舞蹈中，舞者之間需要密切合作，通過默契的配合和協(xié)調(diào)來完成動(dòng)作的轉(zhuǎn)換和轉(zhuǎn)移。而舞蹈排練過程中，每個(gè)人都要傾聽和理解導(dǎo)演的意圖，同時(shí)也要做好自己的角色。這讓我意識(shí)到，舞蹈是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)精神和合作能力的藝術(shù)活動(dòng)。只有團(tuán)隊(duì)成員彼此信任、支持，才能在舞臺(tái)上展現(xiàn)出最佳的表演效果。
第四，舞蹈是一種藝術(shù)的傳承。在講座中，講師介紹了不同國家和不同流派的舞蹈形式。舞蹈文化的傳承和發(fā)展是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，通過學(xué)習(xí)和研究舞蹈的歷史和傳統(tǒng)，我們能夠更好地理解和欣賞不同類型的舞蹈作品。講座中所展示的舞蹈片段讓我感受到了不同文化和民族特色的舞蹈之美，這讓我深深地被舞蹈藝術(shù)所吸引，也讓我希望將來能夠?qū)W習(xí)和傳承這門藝術(shù)。
最后，舞蹈是一種情感的宣泄和愉悅方式。舞蹈能夠幫助人們釋放壓力，表達(dá)內(nèi)心的情感和情緒。無論是舞蹈演員還是舞蹈觀眾，只要投入其中，就能夠感受到舞蹈給人帶來的愉悅和放松。在舞蹈講座結(jié)束后的觀后感中，我發(fā)現(xiàn)自己的心情變得愉悅而輕松，仿佛舞蹈給了我一種心靈的撫慰和宣泄。
綜上所述，參加這次舞蹈講座讓我深深感受到舞蹈的魅力和藝術(shù)價(jià)值。舞蹈是一種語言，通過動(dòng)作來表達(dá)情感和思想；舞蹈是一種身體藝術(shù)，需要身體的協(xié)調(diào)和控制；舞蹈是一種團(tuán)隊(duì)合作的藝術(shù)，需要團(tuán)隊(duì)成員的合作和默契；舞蹈是一種藝術(shù)的傳承，需要學(xué)習(xí)和研究舞蹈的歷史和傳統(tǒng)；舞蹈是一種情感的宣泄和愉悅方式，能夠幫助人們釋放壓力和表達(dá)情感。通過這次講座，我對(duì)舞蹈有了更深層次的認(rèn)識(shí)，也希望自己能夠更多地去欣賞、學(xué)習(xí)和參與舞蹈的世界。
舞蹈學(xué)后的心得篇八
1.知識(shí)方面。起初，在我的認(rèn)知中，一直都認(rèn)為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學(xué)了這門課，我才知道，其實(shí)非然。體育舞蹈其實(shí)是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學(xué)生活。作為會(huì)計(jì)的學(xué)生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學(xué)習(xí)，我?guī)缀醭椴怀鰰r(shí)間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個(gè)鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的機(jī)會(huì)。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個(gè)時(shí)候，我?guī)缀跏且环昼姸紙?jiān)持不下來的?？墒?，通過幾周的訓(xùn)練，打一次架琴，我基本可以堅(jiān)持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個(gè)學(xué)期因?yàn)橛辛诉@個(gè)課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時(shí)，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因?yàn)轶w育舞蹈課，我們對(duì)彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時(shí)候，老師教的舞步，對(duì)于沒有基礎(chǔ)的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯(cuò)的時(shí)候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。
3.精神方面。不記得什么時(shí)候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達(dá)人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對(duì)于舞蹈，我不是很精通，說實(shí)話，我也不知道怎么樣把我的情感表達(dá)與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓(xùn)練的過程中，舞蹈都會(huì)讓我先拋開學(xué)習(xí)上的壓力，專注的練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。每每跳著升降的舞步，我都會(huì)感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時(shí)，還記得上個(gè)星期看的那個(gè)電影，男主角對(duì)舞蹈的狂熱，強(qiáng)烈的震撼了我。憤怒時(shí)，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨;喜歡時(shí)，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。
舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)對(duì)于有生命以來，從未練習(xí)過舞蹈的人來說，很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學(xué)如春長之苗，不見其長，日有所增也?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過程?！薄袄 ⒛Φ?、爵士等舞蹈的套路是基本固定的.?！薄皩W(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過程?！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”適當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?BR> 急功難成。太過急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開始去學(xué)套路?；菊咀?，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。
要跳好每一步，是需要不斷的練習(xí)和思考，過于急進(jìn)，壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定，就要花費(fèi)大量的時(shí)間去修正了。端正心態(tài)以后，誰也可以跳的很好，關(guān)鍵在于恒心和堅(jiān)持。每天都堅(jiān)持去舞廳練習(xí)一個(gè)半小時(shí)，而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個(gè)程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無止境的，正如根扎的有多深，樹才會(huì)長的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場(chǎng)美麗的身段和舞姿，都去模仿他們，以為這樣可以做出與他們相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚，才能換來在賽場(chǎng)上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!
舞蹈學(xué)后的心得篇九
越來越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈，每當(dāng)看到廣場(chǎng)上那些快樂地舞蹈著的人們，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈，我也會(huì)想學(xué)習(xí)跳舞，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習(xí)的動(dòng)力。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認(rèn)真，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力，算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點(diǎn)基礎(chǔ)。
第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動(dòng)作鎮(zhèn)住了，心想“這么難我能學(xué)得會(huì)嗎？要是學(xué)不會(huì)就慘了，期末還要考試啊！”，緊張加后悔，不過既來之則安之，好好學(xué)吧！或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，在音樂的`旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵，看我多么能自我安慰！
什么是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，它融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時(shí)所說的“三步”，它根據(jù)速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。
舞蹈學(xué)后的心得篇十
離開校園，走進(jìn)伊利，已經(jīng)一月有余了。在伊利實(shí)習(xí)的這段時(shí)間里，我經(jīng)歷了許多，收獲了許多。這些都是我以前從未有過的，是我初入社會(huì)濤到的第一桶金?！凹埳系脕斫K覺淺，要知此事要躬行”，一直與書本為伴，從未與工作接觸的我，沒想到實(shí)踐對(duì)一個(gè)人的成長有如此大的作用。軍訓(xùn)，培訓(xùn)，車間工作，無一不讓我難忘；知識(shí)，技術(shù)，心里感悟，樣樣都讓我成長；領(lǐng)導(dǎo)，同事，伊利文化，無時(shí)不受教益和熏陶。與此同時(shí)，實(shí)習(xí)還讓我找到自身不足的地方，使我不斷的完善自己。說實(shí)在的，各種各樣的經(jīng)歷和收獲，著實(shí)讓我數(shù)不過來。本想三言兩語，一吐為快，卻又怕詞不達(dá)意。只好挑幾條慢慢數(shù)來，略呈收獲與成長。
七月五日，滿懷期待孩子們的來到了伊利大廈。公司為大家舉行了歡迎會(huì)。會(huì)上，領(lǐng)導(dǎo)人隨和的講話，深刻的剖析了伊利的發(fā)展前景，承諾大家在伊利會(huì)有好的發(fā)展前途，并為大家指出了兩條發(fā)展道路。這，讓大伙踏實(shí)了下來。伊利星級(jí)新員工的演講，更是讓新同事們確信自己在伊利的光明前途。接下來的工作餐，讓我管中窺豹，了解了伊利文化的一角。
這是一個(gè)很普通的歡迎會(huì)，但不是個(gè)簡(jiǎn)單的歡迎會(huì)，他讓大家放心，讓大家安心并踏實(shí)地軍訓(xùn)，實(shí)習(xí)，并在伊利工作下去。
兩輛大巴滿載激情伊利新人朝“六六三二五”部隊(duì)而去。驕陽似火，大家干得更是紅火。雖然就一周，卻讓我收獲頗多，成長不少。
首先團(tuán)隊(duì)精神的領(lǐng)悟，對(duì)我來說，就意義重大。齊步走，正步走……無一不體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神，就拿正步走來說，如果一個(gè)人做不好，所有人都會(huì)亂，正所謂是“一頭驢子不好，害死一圈馬”。幾天的軍訓(xùn)下來，我潛意識(shí)里已經(jīng)有了軍人所特有那種帶著“死心眼”的團(tuán)隊(duì)精神，不會(huì)再像因?yàn)樽约旱脑蚨绊憴C(jī)體了。更重要的.是，我領(lǐng)悟到：扮演好自己的角色，也就是團(tuán)隊(duì)合作的最好方式了。
是的，沉下來，沉下來，在沉下來，將目前的一件件小事做好，成功自然會(huì)到來。
說實(shí)在的，培訓(xùn)是我很期待的事情，因?yàn)槲覍?duì)公司的許多能力出眾的領(lǐng)導(dǎo)很是仰慕。尋思著他們到底是怎么樣的一些人，都有著什么樣的本領(lǐng)。也期望著從他們身上學(xué)點(diǎn)有用的東西。因此，他們的講座我都聽得很認(rèn)真，即使有許多專業(yè)知識(shí)讓我云里霧里。
舞蹈學(xué)后的心得篇十一
首先非常感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這樣一個(gè)難得的機(jī)會(huì)參加了這個(gè)xx市小學(xué)舞蹈教師培訓(xùn)。
當(dāng)時(shí)張主任通知我參加這個(gè)培訓(xùn)的時(shí)候，我一聽是舞蹈培訓(xùn)就特別緊張，因?yàn)閺奈易x書開始就一直對(duì)舞蹈存在嚴(yán)重的畏難情緒，覺得舞蹈訓(xùn)練對(duì)我來說是一件非常困難的事情。但是在一年半的工作實(shí)踐過程當(dāng)中，我也意識(shí)到小學(xué)音樂基礎(chǔ)教育是需要我們擁有全面的專業(yè)知識(shí)技能，包括音樂理論，包括舞蹈、聲樂、鋼琴、器樂等等甚至更多，缺一不可。就這樣，我一方面覺得像這次這樣的舞蹈培訓(xùn)對(duì)我來說是不能錯(cuò)失的一個(gè)大好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)；另一方面我又擔(dān)心自己跟不上像這樣的專門的針對(duì)性這么強(qiáng)的學(xué)習(xí)。著實(shí)是矛盾了好長一段時(shí)間。我記得我后來是反復(fù)地問過王老師，看我自己能不能跟得上這種培訓(xùn)的程度，每一次王老師都安慰我鼓勵(lì)我說“可以的”“沒問題的”。就是這樣我才下定決心去參加這次培訓(xùn)，好好學(xué)習(xí)。
這個(gè)為期五天的小學(xué)舞蹈教師培訓(xùn)的培訓(xùn)內(nèi)容安排得非常緊湊，既有實(shí)踐型的學(xué)習(xí)，其中包括：藏族舞蹈組合、東北秧歌組合等中國民族民間舞蹈的學(xué)習(xí)，以及對(duì)日常教學(xué)非常有用的少兒成品舞蹈的學(xué)習(xí)。然后又有舞蹈理論方面的課程，包括：少兒舞蹈編排、少兒形體訓(xùn)練的方法和保護(hù)措施、還有教師師德修養(yǎng)與職業(yè)心理健康等課程。
培訓(xùn)的那一個(gè)星期，我每一天都覺得很辛苦。因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)得很少，突然像這樣整天練啊、跳啊……我每一天渾身都痛得不行。但即便是這樣，后來培訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，我的心里面暗暗地想：幸虧我來了！因?yàn)橥ㄟ^這次培訓(xùn)，我學(xué)到了很多，收獲很多。對(duì)舞蹈和舞蹈教學(xué)都有了一些新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
舞蹈，是一門身體語言的藝術(shù)。是最本真，發(fā)自內(nèi)心，而無法掩飾的。有一個(gè)有趣的小故事。是關(guān)于一個(gè)經(jīng)典的海南黎族舞蹈劇目《三月三》。三月三，是海南省黎族人民最盛大的民間傳統(tǒng)節(jié)日。因?yàn)槊磕甑搅宿r(nóng)歷三月三的時(shí)候，不管是結(jié)婚了還是未婚的，所有黎族同胞都要從四面八方回去，和自己的情人共同度過。所以三月三又稱愛情節(jié)、談愛日。當(dāng)時(shí)作者要?jiǎng)?chuàng)作這個(gè)舞蹈的時(shí)候，就去到黎族當(dāng)?shù)厝ンw驗(yàn)生活。她剛剛到那的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)黎族女性有一個(gè)很有意思很美的動(dòng)作：當(dāng)她們與人對(duì)面相遇的時(shí)候，她們總是半側(cè)身，前面的一條腿微微彎曲，兩手輕輕地搭在大腿上，整個(gè)身體呈現(xiàn)一種非常優(yōu)美的s線條。作者就一直不明白黎族女性為什么會(huì)有這個(gè)動(dòng)作。一直到作者跟黎族同胞一起日出而作日落而息地生活生活了很長一段時(shí)間，跟他們一起歡慶三月三這個(gè)節(jié)日，被當(dāng)?shù)乩枳逍』锢叫淞掷锏牡臅r(shí)候，她才明白，黎族女性的裙子底下是沒有穿任何其他東西的。所以她們的那個(gè)動(dòng)作其實(shí)是源自于內(nèi)心的一種對(duì)陌生人的防備和自我保護(hù)的意識(shí)。
我們可以來看一個(gè)作品：《紅色戀人》。《紅色戀人》是根據(jù)同名的電影改編而來。電影《紅色戀人》說的是：張國榮飾演的共產(chǎn)黨在上海的地下組織的一個(gè)高層領(lǐng)導(dǎo)與梅婷飾演的國民派頭目的女兒，因?yàn)楣餐膶?duì)共產(chǎn)主義事業(yè)的信仰，相愛，走到一起。后來因?yàn)橐馔?，梅婷被國民派抓了起來，同時(shí)他們發(fā)現(xiàn)梅婷已經(jīng)懷有身孕。張國榮知道，國民派最終的目的是抓到他。出于對(duì)愛人和孩子（也就是革命的火種）的保護(hù)，張國榮就要求用自己來跟梅婷交換。在交換人質(zhì)的地方，張國榮和梅婷有了最后一次擦肩相見的機(jī)會(huì)。這一次幾秒鐘的擦肩，對(duì)他們來說就是永遠(yuǎn)的離別了。舞蹈《紅色戀人》就是根據(jù)男女主人公最后的擦肩那個(gè)瞬間創(chuàng)作而來。我們一起來看一下這個(gè)作品。
《紅色戀人》：1）男女演員用雙手背在背后表示被鐐銬緊鎖的狀態(tài)。
2）長時(shí)間的男女互相凝視的動(dòng)作，表現(xiàn)他們倆之間的深刻的情感。
3）（2分06秒處停）因?yàn)閭鹘y(tǒng)的舞蹈里面幾乎全部都是男演員抱或者托舉女演員，后來就有人開玩笑說從《紅色戀人》開始，現(xiàn)在的舞蹈動(dòng)不動(dòng)就要女演員把男演員舉起來。其實(shí)在這里這個(gè)動(dòng)作是包含了很深刻的一種含義。它表現(xiàn)出了男主人公在精神上的強(qiáng)大和力量。
4）到快板的激情段落，有一組女演員做飛翔姿態(tài)，男演員把她拉回來的動(dòng)作。這一組動(dòng)作想要表現(xiàn)的是：在那個(gè)白色恐怖時(shí)期人們對(duì)自由的向往，很想往外突破，卻又被現(xiàn)實(shí)阻擋，而無法突破的這樣一種狀態(tài)。
5）（4分20秒左右）這一段慢板里面，拳頭出現(xiàn)非常多，時(shí)而女演員舉起，時(shí)而男女演員共同舉起。這象征了他們對(duì)革命的信念、希望和堅(jiān)定的信心。
6）（6分40秒左右）男演員在舞臺(tái)上奔跑的動(dòng)作表達(dá)的是男女主人公對(duì)自由的理想和向往。
因?yàn)槲璧甘且环N融合了視覺和聽覺的.形體藝術(shù)，它綜合包含了音樂、美術(shù)、文學(xué)等藝術(shù)形式于一體。所以通過舞蹈的學(xué)習(xí)，可以提高促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣。
（從剛才我們欣賞的舞蹈
作品可以看出）舞蹈是一種美的教育，通過真、善、美的舞蹈形象浸透人們的心田，感染著人們的思想品質(zhì)與情感。舞蹈是一種把風(fēng)格化的肢體語言和創(chuàng)作性的舞蹈語肢體言相結(jié)合，去表現(xiàn)人類真實(shí)情感的一門藝術(shù)。通過舞蹈訓(xùn)練可以提高人對(duì)藝術(shù)的審美能力，鑒賞能力和感知能力，從而滿足人對(duì)美對(duì)情感的更高層次的追求。它為我們展現(xiàn)了人類心靈世界的情感不僅為特定民族所接受，而且也引起全人類的共鳴。當(dāng)我們以美好的、生動(dòng)的、詩一般意境的舞蹈進(jìn)行交流時(shí)，讓我們體驗(yàn)到的是對(duì)人類的熱愛，對(duì)和平的向往，對(duì)真善美的渴求以及對(duì)人生的珍重。因此，舞蹈教育與素質(zhì)教育的意義在狹義上指的是個(gè)人身心藝術(shù)修養(yǎng)的教育，在廣義上意味著人格境界的完善與升華。
（一）長期系統(tǒng)科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練可以幫助人達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的形體，可以消除日常不良習(xí)慣，并有助于身高發(fā)展和圍度的改善。
舞蹈是一種形體語言的藝術(shù)，它是按照人類的審美理想來塑造一種美的形體標(biāo)準(zhǔn)。而標(biāo)準(zhǔn)的形體應(yīng)該是身體各個(gè)部位，包括身高、體重、圍度等都非常和諧統(tǒng)一的一個(gè)狀態(tài)。
我們從最簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作“站”就能有所體會(huì)。“站”，我們需要從下往上一個(gè)一個(gè)部位地來調(diào)整。
1）首先，小八字腳站好，腳牢牢地吸?。ㄗプ。┑孛妗Ｗ⒁膺@個(gè)抓地的動(dòng)作不是腳趾頭用力，而是腳趾的指腹使勁。
2）膝蓋。漂亮的膝蓋是平的，所以我們要用力把膝蓋往后壓，盡量讓它看起來更平一些。同時(shí)，非常重要的是我們的兩個(gè)膝蓋一定要靠攏夾緊。
3）大腿。我們的兩條大腿一定是要用力夾緊。在訓(xùn)練的時(shí)候可以把一張白紙夾在大腿中間，看看能不能夾穩(wěn)紙。
4）臀部。需要注意的是千萬不要塌腰翹臀。讓臀部看起來飽滿的正確方法是用力夾緊。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候可以試著摸一摸自己的臀部?jī)蓚?cè)是不是有一個(gè)凹陷（一個(gè)渦），這個(gè)凹陷越深越好。
5）腰腹。要提腰收腹，將自己的兩邊肋骨像關(guān)窗戶一樣關(guān)起來。
6）胸。我們找到胸的中心點(diǎn)，用這個(gè)點(diǎn)往斜上方向用力頂。
7）肩膀向下沉，手臂自然垂放在身體兩側(cè)。
8）頭。頭頂盡量往上頂。抬頭、收下巴，眼睛平視前方。
9）最后注意的是，在視覺中，背部的這一條線是人體的中軸線。要讓自己的身體看起來是正的直線，我們要將重心稍稍的往前移。
像這樣的一個(gè)“站”，在舞蹈學(xué)習(xí)中，都是要用很長的一段時(shí)間去訓(xùn)練的。
(二)舞蹈訓(xùn)練需要遵循年齡生理等不同狀態(tài)的發(fā)展規(guī)律，因材施教。技術(shù)訓(xùn)練不能盲目、不能功利，不能有技術(shù)性、專業(yè)化傾向。
由于小學(xué)階段是兒童身體生長發(fā)展的重要階段，所以在這個(gè)時(shí)候一定要科學(xué)地、謹(jǐn)慎地對(duì)他們進(jìn)行訓(xùn)練。每一個(gè)動(dòng)作都要規(guī)范，訓(xùn)練要平衡全面。
要注意避免的是：切忌過早地進(jìn)行力量型的訓(xùn)練，在兒童肌肉縱向發(fā)展的階段適合進(jìn)行拉伸肢體的訓(xùn)練，否則會(huì)影響身高發(fā)展；一定不可以在堅(jiān)硬的地面進(jìn)行反復(fù)的跳的訓(xùn)練，這樣容易對(duì)腦和下肢造成損傷；在進(jìn)行跟腰有關(guān)的訓(xùn)練時(shí)也要謹(jǐn)慎，在兒童十歲前最好都不要進(jìn)行腰的訓(xùn)練。
全面、適量、循序漸進(jìn)的，遵循人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律的訓(xùn)練可以塑造優(yōu)美的形體，從而提高人對(duì)自己的欣賞和自信心。
舞蹈是一種表現(xiàn)藝術(shù)。舞蹈的訓(xùn)練,或蹦跳或表演,通過對(duì)舞蹈的表現(xiàn),可以使學(xué)生充分地展示自我,獲得美的享受和成功的愉悅。因此,對(duì)于培養(yǎng)孩子的自信心,舞蹈課堂有著得天獨(dú)厚的條件。
對(duì)于那些缺乏自信的學(xué)生,真誠地贊揚(yáng)他們?nèi)〉玫拿恳稽c(diǎn)成績(jī)；盡量為學(xué)生提供嘗試的機(jī)會(huì),為學(xué)生提供展示自我的舞臺(tái),使他們感受到自己的潛能,體驗(yàn)到成功的快樂……只要能夠好好地把握舞蹈教學(xué)的中的每一個(gè)機(jī)會(huì)，舞蹈將會(huì)帶給孩子們無窮的自信心。
舞蹈以及其他門類的藝術(shù)，都是可以幫助提高審美、鑒賞和感知的能力，從而滿足人對(duì)美對(duì)情感的更高層次的追求。我們現(xiàn)在每天都在說素質(zhì)教育，素質(zhì)教育的目的，是要培養(yǎng)不光有知識(shí)有智慧，而且還要道德高尚心靈健康的人。而藝術(shù)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。我們也可以說，沒有藝術(shù)教育，就不能稱之為完整的教育。
舞蹈學(xué)后的心得篇十二
舞蹈是一門藝術(shù)形式，它以身體的動(dòng)作和肢體語言來表達(dá)情感和思想。在我走進(jìn)舞蹈這個(gè)世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來無限的快樂和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實(shí)了我的生活，還讓我體會(huì)到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開始的堅(jiān)持
我在一次朋友的邀請(qǐng)下，開始參加舞蹈培訓(xùn)班。當(dāng)時(shí)我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學(xué)跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅(jiān)持不懈地練習(xí)，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過幾個(gè)月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動(dòng)作，感受到了進(jìn)步的快樂。這種從零開始的堅(jiān)持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達(dá)
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達(dá)的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達(dá)內(nèi)心的情感。有時(shí)候，我可以用舞蹈來表達(dá)我對(duì)生活的熱愛和對(duì)幸福的向往；有時(shí)候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個(gè)獨(dú)特的平臺(tái)，讓我不再沉默，而是用舞蹈來展現(xiàn)自己的個(gè)性和情感。通過舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、自信和樂觀地面對(duì)生活中的困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與默契
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個(gè)舞蹈團(tuán)隊(duì)中。我們必須密切配合，才能夠達(dá)到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺(tái)上的表演，團(tuán)隊(duì)的默契和合作意識(shí)至關(guān)重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。通過這次團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷，我體會(huì)到了集體的力量和個(gè)人與集體的關(guān)系。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@
跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學(xué)會(huì)了如何用身體去表達(dá)內(nèi)心的情感，也讓我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經(jīng)驗(yàn)和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅(jiān)持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進(jìn)步。舞蹈使我變得更加快樂和充實(shí)，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，用舞蹈來展示我內(nèi)心的熱情和夢(mèng)想。
總結(jié)：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術(shù)形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達(dá)自我情感。通過舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)頍o盡的快樂和滿足感。
舞蹈學(xué)后的心得篇十三
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與支持下，我有幸參加了此次音樂教師培訓(xùn)，與各地區(qū)的音樂教師在一起交流、學(xué)習(xí)。
這個(gè)為期四天的教師舞蹈培訓(xùn)的培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個(gè)培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)質(zhì)，每個(gè)學(xué)員都在認(rèn)真的聽著，并跟隨老師學(xué)著做，由易到難，學(xué)員們都學(xué)得很盡力。雖然我們學(xué)員中有年齡較大的，但是他們那種求知欲、上進(jìn)心令我們?cè)趫?chǎng)的所有學(xué)員感動(dòng)。
有人說過：開展好一次活動(dòng)，不僅是知識(shí)信息的傳播過程，更是一個(gè)心靈交匯的心理場(chǎng)。這次的培訓(xùn)使我感覺自己瞬間成長了不少：從自己對(duì)舞蹈一竅不通到敢于展示自己。
總的來說，體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位老師毫無保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對(duì)各種舞蹈，尤其是拉丁舞有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的.想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
舞蹈不但能潛移默化地影響著我們的審美觀念，而且還可以啟迪智慧，活化思維。在舞蹈學(xué)習(xí)中，需要全身配合來感知節(jié)奏，感知意識(shí)，這就讓大腦得到全方位、均衡的鍛煉和發(fā)展，在音樂中完成身、心、腦的統(tǒng)一。因?yàn)槲璧杆囆g(shù)的表演，既需要身體各部分的協(xié)調(diào)，又需要思維、聽覺、視覺的完美結(jié)合。每一次舞蹈的訓(xùn)練，都是對(duì)我們智力的一次有效的開發(fā)。
舞蹈有助于鍛煉我們的記憶力和快速反應(yīng)能力。由于舞蹈本身是由許多人體的動(dòng)作組成，在學(xué)習(xí)和完成舞蹈的過程中，要互相配合，才能達(dá)到動(dòng)作的完美、統(tǒng)一。在面對(duì)觀眾時(shí)，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈這種特殊的形式來培養(yǎng)和強(qiáng)化記憶力和快速反應(yīng)能力不失為一種有益的嘗試。
經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂質(zhì)而努力奮進(jìn)！
舞蹈學(xué)后的心得篇十四
20xx年8月15。16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓(xùn)開始了。培訓(xùn)主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師，和省歌舞蹈團(tuán)陶老師，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓(xùn)活動(dòng)真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時(shí)的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內(nèi)容與我們互動(dòng)交流，下午陳老師用合唱曲《飛來的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂教師配合現(xiàn)場(chǎng)示范教學(xué)，培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)熱烈激動(dòng)，所有音樂老師都積極配合，陳老師的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)也很很認(rèn)真和細(xì)致，這次培訓(xùn)不僅讓我充實(shí)了更多的理論知識(shí)，也通過了現(xiàn)場(chǎng)排練學(xué)習(xí)到了更多實(shí)踐知識(shí)。加上與來自全區(qū)的老師們聚集一堂，相互交流工作中出現(xiàn)的問題和經(jīng)驗(yàn)，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點(diǎn)體會(huì)總結(jié)如下：
合唱是聲音的共性的藝術(shù)，是通過多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達(dá)到高度協(xié)和的一種綜合性極強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式，合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒自己而突出集體，所以它是群體藝術(shù)的結(jié)晶，是一個(gè)有機(jī)組合的和諧的整體。
在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)打節(jié)拍和看指揮，牢記只要開口歌唱就要打節(jié)拍，眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的.正確步驟：1準(zhǔn)確識(shí)譜、2填詞、3分析理解解釋表達(dá)表現(xiàn)演繹等。特別在識(shí)譜這個(gè)環(huán)節(jié)一定要防止出錯(cuò)，而不是唱錯(cuò)了再改錯(cuò)。在挑選合唱隊(duì)員時(shí)，二年級(jí)以上進(jìn)入合唱團(tuán)最合適，人員分布最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準(zhǔn)最重要，不能要求每個(gè)孩子都唱合唱。合唱隊(duì)訓(xùn)練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度、力度、用聲、樂句、吐字、均衡、結(jié)構(gòu)及其變化。特別在樂句上，如果想糾正就從三個(gè)方面改正，把一句歌詞比作一條魚，魚頭要清晰，魚腹要飽滿，魚尾要輕盈。
加上通過陶老師的教學(xué)對(duì)我也有很大的啟發(fā)，給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺得合唱是應(yīng)該讓孩子們一起開心的歌唱，站著動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài)，不是對(duì)當(dāng)今兒童的教育方法，藝術(shù)是心靈的藝術(shù)，要讓孩子打心底里高興的做這件事，所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。
當(dāng)然，合唱指揮這門音樂藝術(shù)絕非一日之功，也不是聽?zhēng)坠?jié)課就能掌握的了的。我要以這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機(jī)，將老師所傳授的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的東西，乘著歌聲的翅膀不斷實(shí)踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng)，提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻(xiàn)自己的力量。
舞蹈學(xué)后的心得篇十五
舞蹈是人類文化的一部分，它的存在是為了表達(dá)情感，展現(xiàn)美感。作為一名舞蹈風(fēng)暴師，我從事了多年的教學(xué)和表演工作，不斷摸索心得和體會(huì)。
首先，要做到舞蹈技巧的熟練掌握。技巧是舞蹈的基礎(chǔ)，只有掌握了技巧才能夠在表演中發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。每一節(jié)舞蹈課都是在不斷地練習(xí)和磨礪技巧，只有這樣才能在表演中達(dá)到完美的效果。
其次，要注重身體的力量訓(xùn)練。舞蹈需要強(qiáng)大的身體力量來支撐長時(shí)間的舞蹈動(dòng)作，所以訓(xùn)練身體力量非常重要。我們每天都會(huì)進(jìn)行特定的體能訓(xùn)練，例如仰臥起坐、平板支撐等，以增強(qiáng)身體的力量和耐力。
再者，情感表現(xiàn)也是舞蹈不可或缺的部分。情感是舞蹈作品靈魂的來源，只有在情感的引導(dǎo)下，才能讓觀眾真正感受到舞蹈的美和含義。在舞蹈教學(xué)中，我們會(huì)引導(dǎo)學(xué)生深入理解舞蹈作品的情感內(nèi)涵，然后在表演中表現(xiàn)出來。
最后，舞蹈需要嚴(yán)格的紀(jì)律。舞蹈需要每個(gè)舞者在臺(tái)上按照既定的規(guī)則和節(jié)奏進(jìn)行表演，這樣才能營造出完美的效果。一些細(xì)節(jié)和規(guī)范擺在最前面，它們不僅是一種修煉，更是一種語言，一種敬業(yè)和奉獻(xiàn)的標(biāo)志。
總的來說，要成為一名優(yōu)秀的舞者和舞蹈風(fēng)暴師，需要扎實(shí)的技巧和嚴(yán)格的紀(jì)律，需要強(qiáng)大的身體力量和靈魂情感，而更重要的，是持之以恒的熱愛和努力。
舞蹈學(xué)后的心得篇十六
《幼兒園工作規(guī)程》中明確把“遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律，符合幼兒的年齡特點(diǎn)”作為幼兒園教育原則之一。小班幼兒身體和手的基本動(dòng)作已經(jīng)比較自如。由于骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)展，大腦控制調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng)，加上先學(xué)前期所學(xué)會(huì)的技能和取得的經(jīng)驗(yàn)，能夠掌握各種粗動(dòng)作和一些精細(xì)動(dòng)作。中班幼兒是整個(gè)幼兒期思維特點(diǎn)表現(xiàn)最為典型的時(shí)期，即思維的具體形象型最為突出。這一思維特點(diǎn)不僅表現(xiàn)在幼兒解決問題、判斷事物時(shí)，而且也表現(xiàn)在幼兒各種活動(dòng)中。在游戲活動(dòng)時(shí)，幼兒都沉浸在形象化的思維活動(dòng)中。大班幼兒自我評(píng)價(jià)能力逐步發(fā)展，個(gè)性特征有了較明顯的表現(xiàn)。他們情感的穩(wěn)定性開始增強(qiáng)，開始能夠有意識(shí)地控制自己情感的外部表現(xiàn)。在相互交往中，該年齡段的.兒童開始有了合作意識(shí)。規(guī)則意識(shí)逐步形成，他們開始學(xué)習(xí)著控制自己的行為，遵守集體的一些共同規(guī)則。通過這次的教研活動(dòng)，讓我對(duì)編排幼兒舞蹈有一定的心得第一篇體會(huì)，現(xiàn)在就讓我談?wù)勛约核J(rèn)識(shí)的幾點(diǎn)：
結(jié)構(gòu)是作品內(nèi)部的組織形式，舞蹈作品主要有a、b式（由快到慢或由慢到快），a、b、a式（快到慢到快，慢到快到慢）。還有兒童話劇等，無論怎樣的結(jié)構(gòu)，都必須精心安排好開頭、發(fā)展、結(jié)尾幾個(gè)部分。一個(gè)好的開頭，能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來，發(fā)展部分是兒童舞蹈的精華，主題的展現(xiàn)、故事的敘述都在這部分，結(jié)尾部分也很重要，一個(gè)好的結(jié)尾往往給孩子們留下難忘的印象，能喚起他們的種種聯(lián)想。
舞蹈動(dòng)作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素。兒童舞蹈的動(dòng)作，應(yīng)該是從他們的生活中來，是表達(dá)兒童情感的語言。而動(dòng)作不能太難、太雜，要捕捉一個(gè)生動(dòng)有趣的形象動(dòng)作，使其突出主題。
作為兒童舞蹈的構(gòu)圖，隊(duì)形的變化不能太復(fù)雜，力求簡(jiǎn)單明了，易學(xué)易記，但又不能太單調(diào)、死板，而應(yīng)該顯得生動(dòng)、形象。舞蹈是一門整體藝術(shù)，常常是以整齊的隊(duì)形統(tǒng)一動(dòng)作來進(jìn)行排練或演出的。所以兒童舞蹈教學(xué)的隊(duì)形變化簡(jiǎn)單明顯。無論表演舞還是娛樂性的集體舞，都不宜太繁瑣、復(fù)雜。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，就會(huì)影響甚至破壞畫面的美感，如一個(gè)順時(shí)針大圓圈內(nèi)再加一個(gè)逆時(shí)針小圈，或橫線前進(jìn)、豎線推進(jìn)等都是少兒可以接受的，盡量少用那些歪、斜等不規(guī)則的對(duì)形。在角色的安排與變化上應(yīng)簡(jiǎn)單好記、角色單一，故事情節(jié)與人物不宜太多，使舞蹈隊(duì)形既豐富明了又簡(jiǎn)單合理。
首先在學(xué)習(xí)舞蹈前，把舞蹈的內(nèi)容情節(jié)編好，講給孩子們聽，利用有關(guān)的圖片、照片讓他們看，讓他們?cè)诼牎⒖粗惺煜の璧傅膬?nèi)容及情節(jié)，然后讓他們聽音樂，并講解音樂的旋律和節(jié)奏的變化，再把動(dòng)作配合音樂示范給孩子看，當(dāng)他們對(duì)舞蹈情節(jié)有一定了解之后，就開始教動(dòng)作，動(dòng)作示范要慢，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從而使動(dòng)作模仿達(dá)到準(zhǔn)確和完整。動(dòng)作會(huì)了，再一段一段配上音樂、隊(duì)形和道具，完成整個(gè)舞蹈的排練。當(dāng)然有時(shí)也會(huì)遇到有好點(diǎn)子找不到音樂，有時(shí)定下了主題遲遲開不了頭。當(dāng)我實(shí)在想不出來了，感到精神緊張，可以放上一段音樂，想到哪跳到哪，靈感也許在不經(jīng)意間蹦出?；蛘哽o靜的聽聽別人的看法，也有不少的收獲。也可去找孩子們談?wù)勑模瑔枂査麄兿矚g什么，會(huì)怎么做。平時(shí)要多看舞蹈節(jié)目和幼兒節(jié)目，注重資料的搜集。最后，經(jīng)過不斷的修改，最終達(dá)到作品的完美。
一個(gè)舞蹈的成功與否在于如何編排舞蹈。要編排好舞蹈，主要還是幼兒教師的后續(xù)學(xué)習(xí)。以上談的一些看法是我通過參加這次教研活動(dòng)的心得第一篇體會(huì)，也希望自己能通過后續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升！
舞蹈學(xué)后的心得篇十七
上了一年的體育舞蹈課，當(dāng)考完試聽著歐老師作總結(jié)時(shí)，心情是百味雜陳的。記得大一即將結(jié)束時(shí)選大二的公體課，因?yàn)橄矚g、因?yàn)楹闷妫宰约簲D破頭似的和幾百人爭(zhēng)著選體育舞蹈，選上的時(shí)候整個(gè)人都在歡呼雀躍。體育舞蹈的確有著很多美魅力吸引著我，它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。在國標(biāo)舞和拉丁舞之間，我更喜歡拉丁舞，它隨意、休閑、放松，有較大的自由發(fā)揮空間，它是一種具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，所以我一直都覺得跳拉丁的女生很美，很有氣質(zhì)?，F(xiàn)在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的理由，于是我愛它。
因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)拉丁舞。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，老師給我們展示了要交給我們的舞蹈動(dòng)作，很美！那種美是與眾不同的，它充滿了活力，柔美中帶著剛毅，無論是音樂還是舞蹈，都富有激情，強(qiáng)烈地感染和震撼著你，使你有一種立即融入的沖動(dòng)。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時(shí)又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的結(jié)合！而事實(shí)上，它對(duì)學(xué)習(xí)者身體強(qiáng)度要求很高，也很難學(xué)，對(duì)我來說，特別難的是扭胯的動(dòng)作，剛開始怎么都扭不起來，跳不出拉丁的感覺。在同班同學(xué)中，有些人漸漸在困難中退縮，沒有了學(xué)下去的勇氣。我開始挺不適應(yīng)的，有時(shí)心里會(huì)暗暗難過，也會(huì)沮喪，覺得學(xué)習(xí)拉丁舞確實(shí)困難重重。我曾想過放棄，但又不甘心，因?yàn)槲艺娴暮芟矚g！所以我一直在堅(jiān)持，在堅(jiān)持的過程中我慢慢領(lǐng)悟到了扭胯的要點(diǎn)，所以慢慢也能扭出感覺了，有了很多意外的收獲。
印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽，在老師的要求下我們班上的同學(xué)幾乎都參加了，我和舞伴參加了巾幗組業(yè)余牛仔舞的比賽，現(xiàn)在還無法忘記焦急準(zhǔn)備比賽的擔(dān)心、準(zhǔn)備過程中的沮喪和困難、準(zhǔn)備好之后的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開心與失落，更無法忘記老師給我們一個(gè)展示和釋放自己，痛并快樂著的機(jī)會(huì)。在那一刻，在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到的困難和挫折，全都笑著對(duì)我們說：“你們是贏家”！
一年下來，體育舞蹈讓我形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)，特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升，現(xiàn)在連自己都覺得在拉丁的學(xué)習(xí)過程中自己變得越來越漂亮。隨著大二體育舞蹈課的結(jié)束，我們大學(xué)生涯的體育課也結(jié)束了。但是拉丁對(duì)我的意義會(huì)一直存在，我想我以后還是會(huì)常常跳拉丁，因?yàn)槔∥鑼W(xué)的是一種精神境界，一種心態(tài)，一種行為習(xí)慣，一份自信的美麗，一個(gè)釋放自己的理由！
舞蹈學(xué)后的心得篇十八
自從我開始學(xué)舞蹈以來，我就一直被這個(gè)藝術(shù)形式所吸引。每當(dāng)我看到舞者優(yōu)美的動(dòng)作和獨(dú)特的表現(xiàn)力，我都感到舒心和驚嘆。當(dāng)我最近參加了一場(chǎng)由一位著名的舞蹈風(fēng)暴師主持的舞蹈培訓(xùn)班時(shí)，我對(duì)舞蹈的理解和體驗(yàn)發(fā)生了巨大的變化。在這篇文章中，我將分享一下這位舞蹈大師的心得和我的體會(huì)。
第二段：舞蹈的內(nèi)涵和魅力
舞蹈是一種獨(dú)特的藝術(shù)形式，它可以通過身體語言傳達(dá)出強(qiáng)烈的情感和思想。在舞蹈中，舞者可以通過動(dòng)作的速度、力度、節(jié)奏等來展示自己的個(gè)性和風(fēng)格。舞蹈的魅力在于它可以讓觀眾看到舞者內(nèi)心的情感和感受，這種交流方式是語言無法替代的。
第三段：舞蹈的技巧和訓(xùn)練
雖然舞蹈看起來很簡(jiǎn)單，但是它需要非常高的技術(shù)和訓(xùn)練。舞蹈需要舞者具備身體柔韌性、平衡能力、耐力和協(xié)調(diào)性等多方面的素質(zhì)，這些素質(zhì)只有通過不斷的訓(xùn)練才能磨練出來。此外，舞蹈還需要舞者精通各種舞蹈動(dòng)作和舞蹈語言，這也需要在實(shí)踐中不斷地學(xué)習(xí)和探索。
第四段：舞蹈風(fēng)暴師的心得
在舞蹈培訓(xùn)班中，舞蹈風(fēng)暴師給我們分享了他多年來的舞蹈經(jīng)驗(yàn)和心得。他說，一個(gè)成功的舞蹈家需要有堅(jiān)實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)，同時(shí)還需要在演出中盡情地發(fā)揮自己的個(gè)性和創(chuàng)造力。他還特別強(qiáng)調(diào)了舞者和觀眾之間的溝通和交流的重要性，他認(rèn)為這種交流是一種雙向的過程，需要舞者和觀眾共同參與。
第五段：結(jié)論
通過這次舞蹈培訓(xùn)班，我深刻地感受到了舞蹈的內(nèi)涵和魅力，同時(shí)也了解了舞者需要付出的艱辛和努力。作為一名愛好舞蹈的人，我愿意在未來的日子里努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，為觀眾帶來更加精彩的舞蹈表演。
舞蹈學(xué)后的心得篇一
近日，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于舞蹈的講座。面對(duì)著舞臺(tái)上那群翩翩起舞的舞者，我仿佛被他們優(yōu)美的動(dòng)作和激情感染著。講座結(jié)束后，我深感舞蹈魅力的無窮力量，也鉆研到了一些關(guān)于舞蹈的奧秘。
第二段：?jiǎn)渭兊奈璧杆囆g(shù)
講座中，主講人首先告訴我們舞蹈是一門獨(dú)特的藝術(shù)形式，它通過身體動(dòng)作和音樂的融合，傳遞出一種獨(dú)特的情感和表達(dá)。舞蹈不同于其他藝術(shù)形式，它并不需要過多的語言和文字，只需要一個(gè)動(dòng)作，就可以完全改變?nèi)藗兊那榫w和思維。同時(shí)，舞蹈需要舞者們用心去感受，用身體去表達(dá)，是一門需要全身心投入的藝術(shù)。
第三段：舞蹈中的靈動(dòng)與力量
講座中，主講人還強(qiáng)調(diào)了舞蹈中的靈動(dòng)和力量?jī)蓚€(gè)方面。靈動(dòng)是舞蹈的靈魂和特點(diǎn)之一，它要求舞者以柔美的姿態(tài)和流暢的動(dòng)作展現(xiàn)出舞蹈的美感和藝術(shù)效果。力量則是舞蹈的基礎(chǔ)，在舞蹈時(shí)，舞者需要通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和肌肉力量的控制，將舞蹈動(dòng)作展現(xiàn)得更加生動(dòng)有力。靈動(dòng)與力量的結(jié)合，使得舞蹈的藝術(shù)效果更加倍增。
第四段：舞蹈背后的努力和堅(jiān)持
講座中，主講人向我們介紹了舞蹈背后的艱辛和付出。他提到舞者們每天要進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練，鍛煉身體的柔韌性和力量，乃至經(jīng)常忍受疼痛和勞累。同時(shí)，舞者們?cè)谖枧_(tái)上的表現(xiàn)，需要更多的練習(xí)和排練，他們要不斷完善自己的舞蹈技巧和形體素質(zhì)。這讓我深信成功背后總有一份不可告人的辛苦，只有付出真正的努力，才能享受到完美的舞蹈。
第五段：舞蹈?jìng)鬟f的情感與精神
講座的最后，主講人強(qiáng)調(diào)了舞蹈所能傳遞的情感和精神。他告訴我們，舞蹈能夠?qū)⑽枵邇?nèi)心的情感和思緒展現(xiàn)出來，能夠表達(dá)出力量、激情、愛與痛等人類共同的情感。舞蹈還具有鼓舞人心的力量，舞者們的美妙舞姿和精湛技藝，不僅令觀眾陶醉其中，也能引發(fā)人們內(nèi)心深處的共鳴。舞蹈所傳遞的情感和精神，讓舞蹈不僅成為一種藝術(shù)，更是一種生活的方式和態(tài)度。
結(jié)尾：
通過這次舞蹈講座，我更加深入地了解了舞蹈藝術(shù)的魅力與無窮力量，也體味到了舞蹈背后的努力和付出。舞蹈是一門奧秘的藝術(shù)形式，通過舞者們的用心表達(dá)和全身心投入，將情感與思緒融入動(dòng)作中，使舞蹈更加生動(dòng)、動(dòng)人。舞蹈不僅是一種藝術(shù)，它更是一種生活的方式和態(tài)度。我相信，在跳舞的過程中，我可以找到更多樂趣和自我表達(dá)的機(jī)會(huì)，讓舞蹈成為我生活中的一部分。
舞蹈學(xué)后的心得篇二
舞蹈是一門藝術(shù)，通過身體的動(dòng)作和音樂的節(jié)奏展現(xiàn)出自己的情感和靈魂。隨著時(shí)間的推移，我漸漸深入這個(gè)美妙的世界，從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。舞蹈，使我更加堅(jiān)韌；舞蹈，開啟了我內(nèi)心的表達(dá)；舞蹈，使我更加自信從而成為外向的人；舞蹈，教會(huì)了我如何與他人合作；舞蹈，使我更加珍惜時(shí)間和努力。
首先，舞蹈使我變得更加堅(jiān)韌。舞蹈是一項(xiàng)需要長時(shí)間的練習(xí)和反復(fù)的演出的藝術(shù)形式。在練習(xí)過程中，我會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，而這些困難都需要我用毅力和耐心去克服。不斷的重復(fù)訓(xùn)練和排練使我變得更加堅(jiān)韌，不輕易放棄。這種堅(jiān)韌的品質(zhì)也滲透到我的生活中，當(dāng)我面臨其他困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我會(huì)更加勇敢地面對(duì)，不退縮。
其次，舞蹈開啟了我內(nèi)心的表達(dá)。舞蹈是一種情感的釋放和表達(dá)方式，通過舞蹈，我可以將內(nèi)心的情感和思想表達(dá)出來，使觀眾能夠感受到我的內(nèi)心世界。有時(shí)候，我可能無法用言語表達(dá)的情感和思想，通過舞蹈，我可以將它們通過身體的動(dòng)作和肢體語言傳遞出去。舞蹈使我懂得了用自己的方式去表達(dá)自己，也教會(huì)了我如何欣賞他人的表達(dá)。
再次，舞蹈使我更加自信從而成為外向的人。舞蹈是一門需要在舞臺(tái)上展示自己的藝術(shù)，這要求我在眾多人面前展現(xiàn)出自己的才華和自信。起初，我可能會(huì)有一些羞澀和緊張，但是隨著不斷的舞蹈訓(xùn)練和表演經(jīng)驗(yàn)的積累，我逐漸變得更加自信。當(dāng)我站在舞臺(tái)上展示自己時(shí)，我感受到了滿足和贊賞，這使我變得更加外向和積極。舞蹈教會(huì)了我如何克服自我懷疑和自卑，成為一個(gè)自信而有活力的人。
此外，舞蹈教會(huì)了我如何與他人合作。在舞蹈團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都扮演著重要的角色，只有團(tuán)隊(duì)合作才能達(dá)到最好的效果。我學(xué)會(huì)了與其他舞者緊密合作，互相支持和幫助。通過共同的目標(biāo)和付出努力，我們能夠創(chuàng)造出美妙的舞蹈作品。舞蹈讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也培養(yǎng)了我與他人合作的能力和意識(shí)，這對(duì)我未來的職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系都大有益處。
最后，舞蹈使我更加珍惜時(shí)間和努力。舞蹈要求不斷的練習(xí)和反復(fù)的排練，這需要我付出大量的時(shí)間和努力。我意識(shí)到時(shí)間的寶貴和限制，明白了只有通過持續(xù)的努力，才能取得進(jìn)步和成就。舞蹈教會(huì)了我如何管理時(shí)間，合理安排任務(wù)，以及如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，并珍惜每一次機(jī)會(huì)去展示自己的才華。
舞蹈之后的心得體會(huì)是多方面的：它使我更加堅(jiān)韌，開啟了我內(nèi)心的表達(dá)，使我更加自信從而成為外向的人，教會(huì)了我如何與他人合作，使我更加珍惜時(shí)間和努力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅影響了我的舞蹈生涯，還豐富了我的生活和人生觀。通過舞蹈，我不斷地成長和進(jìn)步，我相信它將一直陪伴著我，成為我未來的寶貴財(cái)富。
舞蹈學(xué)后的心得篇三
舞蹈團(tuán)的演出是一種對(duì)舞者技藝的考驗(yàn)，也是一次對(duì)團(tuán)隊(duì)默契和配合能力的檢驗(yàn)。在演出前，我們要進(jìn)行艱苦而細(xì)致的準(zhǔn)備工作。首先是排練，我們要反復(fù)練習(xí)每一個(gè)細(xì)節(jié)，精確到位；其次是舞臺(tái)道具和服裝的準(zhǔn)備，要保證每一件服裝和道具都是完美無瑕的；還有舞臺(tái)燈光和音樂的配合，這需要對(duì)節(jié)奏和音樂采取耐心的調(diào)試和練習(xí)。在這一階段，我們充分感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，每一個(gè)舞者都要全身心投入到準(zhǔn)備工作中，相互配合、相互支持，最終形成完美的舞臺(tái)效果。
第二段：演出時(shí)的緊張與激動(dòng)
演出時(shí)，心情既緊張又激動(dòng)。舞者們穿上漂亮的舞蹈服裝，站在舞臺(tái)上，等待著舞曲的響起。當(dāng)音樂奏起，我們身體里面仿佛有一種奇妙的力量在指引著我們的每一個(gè)動(dòng)作。每一次的轉(zhuǎn)身、跳躍，都是那么準(zhǔn)確、那么流暢。在觀眾的掌聲和歡呼聲中，我們不禁倍感自豪和驕傲。當(dāng)舞曲結(jié)束，臺(tái)下掌聲如雷，我們臉上洋溢著滿足和喜悅的笑容。
第三段：演出后的反思與總結(jié)
演出結(jié)束后，我們舞蹈團(tuán)會(huì)進(jìn)行一次反思和總結(jié)。我們會(huì)認(rèn)真地回顧整個(gè)演出過程中的亮點(diǎn)和不足之處。亮點(diǎn)可以給我們帶來更加穩(wěn)定和自信的動(dòng)作技巧，不足之處則是我們需要加以改進(jìn)和提升的地方。例如，有的舞者表情不夠豐富，需要更好地表達(dá)角色的內(nèi)心情感；有的舞者動(dòng)作稍顯匆忙，需要加強(qiáng)舞蹈節(jié)奏的控制。通過反思和總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自身問題，并成長為更優(yōu)秀的舞者。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神的凝聚與培養(yǎng)
舞蹈團(tuán)的演出需要團(tuán)隊(duì)精神的凝聚和培養(yǎng)。在排練的過程中，舞者們要通過相互配合、相互幫助，形成團(tuán)隊(duì)之間緊密的聯(lián)系。而在演出時(shí)，團(tuán)隊(duì)的默契和配合更是必不可少的。在舞臺(tái)上，我們要互相照顧、互相支持，共同創(chuàng)造出最完美的舞臺(tái)效果。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)需要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的積累，只有通過反復(fù)的排練和演出，才能打磨出默契和配合的黃金組合。
第五段：演出后的收獲與成長
每一次演出都是對(duì)舞者個(gè)人和團(tuán)隊(duì)整體成長的一次考驗(yàn)。舞臺(tái)上的每一次表演都是一次對(duì)個(gè)人技藝的練習(xí)和展示，每次演出的好壞都是對(duì)個(gè)人技術(shù)和表現(xiàn)能力的考驗(yàn)。通過不斷地演出和反思，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足，提高個(gè)人技術(shù)水平。同時(shí)，舞蹈團(tuán)的演出也是對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的培養(yǎng)和磨礪，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互相學(xué)習(xí)，我們可以不斷提高團(tuán)隊(duì)的整體水平。演出后的收獲和成長不僅是對(duì)我們個(gè)人努力的肯定，更是對(duì)整個(gè)舞蹈團(tuán)努力的認(rèn)可和鼓勵(lì)。
總結(jié)：
通過舞蹈團(tuán)的演出，我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、舞蹈技藝、個(gè)人精神等方面的重要性。演出前的準(zhǔn)備工作給我們帶來了繁重的壓力，但也帶來了團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和合作，演出時(shí)的緊張和激動(dòng)，更加讓我們感受到了舞臺(tái)魅力的獨(dú)特魅力。演出后，我們通過反思和總結(jié)，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，并通過團(tuán)隊(duì)的力量不斷成長和進(jìn)步。舞蹈團(tuán)的演出，不僅是一次展示個(gè)人風(fēng)采的機(jī)會(huì)，更是展示團(tuán)隊(duì)凝聚力的舞臺(tái)，讓我們更加熱愛舞蹈，更加熱愛團(tuán)隊(duì)的合作精神。
舞蹈學(xué)后的心得篇四
舞蹈團(tuán)演出后的心得體會(huì)，是每一位舞者都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要環(huán)節(jié)?；仡櫸覀冏罱淮蔚奈璧秆莩?，我不禁感慨萬分。在開幕前一刻，我的心情忐忑不安，充滿了緊張和不安，只因?yàn)檫@場(chǎng)演出對(duì)于我們來說意義非凡。然而，當(dāng)舞臺(tái)燈光逐漸亮起，舞團(tuán)的合唱聲響起的那一刻，所有的不安與緊張瞬間消失，取而代之的是喜悅與自豪。
第二段：挑戰(zhàn)與成長
舞蹈演出不僅僅是一種表演，更是我們舞者的一次挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會(huì)。在準(zhǔn)備演出的過程中，我們不僅要練習(xí)舞蹈動(dòng)作的精確度，還要注意情緒的表達(dá)和舞臺(tái)表現(xiàn)力的提升。每一次排練，我們都會(huì)面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候遇到難以調(diào)和的舞蹈節(jié)奏，有時(shí)候遇到體力上的疲倦和困擾。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我們?cè)诓粩嗟呐χ袑?shí)現(xiàn)了自我的成長和突破。
第三段：共同的付出與團(tuán)隊(duì)的力量
在舞蹈團(tuán)演出后的心得體會(huì)中，我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。演出的成功背后是大家共同的付出和團(tuán)隊(duì)的默契。在排練室里，大家互相幫助、互相支持，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難。每個(gè)舞者都發(fā)揮了自己的特長，貢獻(xiàn)了自己的力量，形成了一個(gè)緊密而有序的整體。正是這樣的默契與團(tuán)結(jié)，使我們的演出精彩無比。
第四段：觀眾的反饋和鼓勵(lì)
觀眾的反饋和鼓勵(lì)是舞蹈團(tuán)演出后最讓人感動(dòng)的部分。在演出結(jié)束后，有觀眾上前與我們交流，對(duì)我們的演出表示贊賞和敬佩。一些觀眾還提出了寶貴的意見和建議，讓我們?cè)谝院蟮难莩鲋械靡愿玫馗倪M(jìn)和提升。這些觀眾的反饋?zhàn)屛覀儽陡袠s幸，也激勵(lì)著我們繼續(xù)努力，為觀眾呈現(xiàn)更加精彩的演出。
第五段：收獲與感悟
回顧整個(gè)舞蹈團(tuán)演出后的心得體會(huì)，我認(rèn)識(shí)到了舞蹈藝術(shù)的魅力和力量。舞蹈不僅僅是一種表演形式，更是一種傳遞情感和表達(dá)內(nèi)心的方式。通過舞蹈，我們可以展現(xiàn)自我，向觀眾傳遞獨(dú)特的情感和故事，讓觀眾共鳴和思考。同時(shí)，舞蹈也是一種不斷成長和追求卓越的過程，通過演出我們可以不斷突破自我，不斷超越自己。這次演出讓我明白，只有不斷努力和奮斗，才能獲得更加美好的舞臺(tái)。
總結(jié)：
舞蹈團(tuán)演出后的心得體會(huì)是一次寶貴的經(jīng)歷，我們?cè)谖枧_(tái)上汗水滴答，用心感悟；演出結(jié)束后，觀眾的喝彩和贊賞給予我們鼓勵(lì)和動(dòng)力。我們了解到舞蹈是一種藝術(shù)和傳遞的方式，更是一種不斷挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會(huì)。舞蹈團(tuán)的團(tuán)隊(duì)力量、觀眾的反饋和自己的收獲與感悟，都讓我深深體會(huì)到舞蹈的美妙與意義。謹(jǐn)以此文向每一位舞者致以誠摯的敬意和感謝。
舞蹈學(xué)后的心得篇五
第一段：介紹表演舞蹈劇帶來的魅力和影響力（開頭段）
表演舞蹈劇是一種兼具藝術(shù)表現(xiàn)力和舞蹈技巧的綜合藝術(shù)形式，具有強(qiáng)烈的感染力和表達(dá)力。作為觀眾，我有幸參與了一場(chǎng)精彩的表演舞蹈劇，這次體驗(yàn)讓我深受感動(dòng)和震撼。舞蹈劇通過舞蹈、音樂、劇情和服裝的綜合呈現(xiàn)，打破了語言障礙，讓人們用心靈去感受和理解，充分體現(xiàn)了舞蹈劇的獨(dú)特魅力和藝術(shù)價(jià)值。
第二段：對(duì)表演舞蹈劇中的舞蹈技巧和表現(xiàn)力的認(rèn)可（觀看部分）
在看到表演舞蹈劇的瞬間，我就被舞者們的舞蹈技巧所驚艷。他們身姿輕盈，舞步流暢，靈活而有力。每個(gè)動(dòng)作都精確到位，呈現(xiàn)了舞者們精湛的技藝和對(duì)于舞蹈的熱愛。同時(shí)，他們獨(dú)特的表情和肢體語言，讓觀眾能夠深入理解角色和情感的切換，從而更好地融入劇情當(dāng)中。表演舞蹈劇不僅僅是舞蹈本身的藝術(shù)表現(xiàn)，更是舞者們心靈的吶喊和情感的宣泄。
第三段：對(duì)劇情和場(chǎng)景的體驗(yàn)和感受（觀看部分）
除了舞者們的出色表現(xiàn)，表演舞蹈劇中的劇情和場(chǎng)景也給觀眾留下了深刻的印象。每個(gè)場(chǎng)景的布景都經(jīng)過精心設(shè)計(jì)，通過光影效果和舞臺(tái)道具的運(yùn)用，為劇情增添了神秘、浪漫、夢(mèng)幻等不同氛圍。而劇情的發(fā)展也讓觀眾不禁為角色們的情感起伏而心生共鳴。這種強(qiáng)烈的觸動(dòng)讓我感受到了表演舞蹈劇的獨(dú)特魅力和情感共鳴。
第四段：對(duì)表演舞蹈劇藝術(shù)性和啟發(fā)的思考（內(nèi)容分析）
表演舞蹈劇不僅是一種表演形式，更是一種藝術(shù)形式。通過表演舞蹈劇，我深切感受到舞蹈所蘊(yùn)含的情感和表達(dá)方式，舞者們的精湛技藝和認(rèn)真態(tài)度，以及舞蹈劇帶給觀眾的思考和啟發(fā)。舞蹈劇能夠引發(fā)人們對(duì)于生活、情感、人性的思考，使觀眾在觀看過程中體驗(yàn)到表演藝術(shù)的美好和深度。這讓我產(chǎn)生了更深的興趣和熱愛，希望能夠更多地接觸和參與這個(gè)藝術(shù)領(lǐng)域。
第五段：總結(jié)表演舞蹈劇對(duì)我的影響和啟發(fā)（結(jié)尾段）
通過觀看表演舞蹈劇，我深深感受到舞蹈和表演所帶來的力量和魅力。舞蹈劇讓我沉浸在一個(gè)全新的藝術(shù)世界之中，感受到了舞蹈所承載的情感和故事。它不僅是一種欣賞，更是一種思考和審美的過程，讓人重新思考人生、情感和藝術(shù)的意義。我將繼續(xù)關(guān)注和支持表演舞蹈劇，希望能夠在未來更多地參與其中，體驗(yàn)和分享這種美妙的藝術(shù)形式。
舞蹈學(xué)后的心得篇六
隨著社會(huì)的發(fā)展和人們審美觀念的提升，舞蹈劇這種藝術(shù)形式越來越受到人們的熱愛和追捧。作為一種集舞蹈、音樂和劇情于一體的表演藝術(shù)，舞蹈劇能夠給觀眾帶來強(qiáng)烈的視覺沖擊和深遠(yuǎn)的內(nèi)心共鳴。在觀看完一場(chǎng)精彩的舞蹈劇后，我深深地感受到了它給我?guī)淼恼鸷撑c啟迪。
首先，舞蹈劇給我?guī)砹艘曈X上的享受。舞蹈劇通常以宏大的舞臺(tái)場(chǎng)景、華麗的服裝和精致的舞蹈動(dòng)作給人們呈現(xiàn)出獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格。無論是舞蹈者的舞姿還是舞臺(tái)的布景，都充滿了美感和魅力。我曾觀看過一場(chǎng)以古代中國為背景的舞蹈劇，舞蹈者們身著華麗的古裝，舞姿婀娜多姿，配以精心設(shè)計(jì)的舞臺(tái)和燈光效果，使得整個(gè)演出場(chǎng)面宛如一幅美麗動(dòng)人的畫卷。我仿佛被帶入了古代的世界，感受到了古人的情感和文化內(nèi)涵。這種視覺上的享受讓我對(duì)舞蹈劇產(chǎn)生了濃厚的興趣。
其次，舞蹈劇讓我對(duì)生活、人性和情感有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在舞蹈劇中，舞蹈者通過動(dòng)作和表情來傳達(dá)人物的情感和內(nèi)心世界。他們的身體語言和舞姿將故事情節(jié)和情感闡述得淋漓盡致。我曾看到一場(chǎng)舞蹈劇表演了一個(gè)關(guān)于人際關(guān)系與愛情的故事，通過舞者們的演繹，我感受到了人與人之間的復(fù)雜情感和糾葛。舞者們用肢體語言將故事中的各種情感傳遞給觀眾，讓我從中感受到了愛情的甜蜜與苦澀，友情的真摯與寬容，親情的深厚與無私。這種對(duì)人性與情感的揭示使我對(duì)人與自我的關(guān)系有了更多的思考，讓我看到了生活中的美好和偉大。
第三，舞蹈劇喚起了我對(duì)藝術(shù)的熱愛和追求。舞蹈劇作為舞蹈與戲劇的結(jié)合，是一種高度藝術(shù)化的表演形式。在觀看舞蹈劇的過程中，我被優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作和情節(jié)的有機(jī)結(jié)合所深深吸引。舞蹈者們憑借出色的技藝和對(duì)表演的執(zhí)著追求，將角色演繹得栩栩如生，讓我感受到了藝術(shù)的魅力和力量。對(duì)于任何一種藝術(shù)形式來說，藝術(shù)家都需要付出很大的努力和心血，才能創(chuàng)造出如此令人陶醉的作品。我從中體會(huì)到了藝術(shù)的無窮魅力，也更加堅(jiān)定了我對(duì)藝術(shù)的熱愛和追求。
第四，舞蹈劇構(gòu)建了一種與觀眾共鳴的情感世界。通過舞蹈動(dòng)作、音樂和情節(jié)的相互作用，舞蹈劇能夠喚起觀眾內(nèi)心深處的情感共鳴。曾有一次，我觀看了一場(chǎng)關(guān)于戰(zhàn)爭(zhēng)的舞蹈劇。在劇中，舞者們用舞蹈的方式表現(xiàn)了戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷與荒涼，他們的動(dòng)作流暢而有力，配以悲壯的音樂，瞬間將觀眾帶入了那個(gè)充滿痛苦和悲傷的戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)代。我感受到了戰(zhàn)爭(zhēng)帶給人們的痛苦和傷痕，同時(shí)也感受到了對(duì)和平的渴望和珍惜。這種情感的共鳴使我對(duì)和平與幸福有了更為深刻的感悟，也激發(fā)了我為和平世界奮斗的動(dòng)力。
最后，觀看舞蹈劇讓我領(lǐng)略到了人類精神的卓越和藝術(shù)的力量。舞蹈劇是舞蹈與戲劇的完美結(jié)合，它通過舞者們的優(yōu)美舞姿和精湛表演展示了人類精神的卓越。在舞臺(tái)上，舞者們用肢體語言向觀眾傳遞著無聲的真理和力量。他們的優(yōu)雅、力量和表演技巧令人嘆為觀止，也是他們對(duì)藝術(shù)的孜孜以求。舞蹈劇的偉大之處在于它將戲劇與舞蹈的表現(xiàn)手法相結(jié)合，使得觀眾通過舞者們的真實(shí)表演得以感受到藝術(shù)的力量和創(chuàng)造的奇跡。
總的來說，通過觀看舞蹈劇，我不僅享受到了視覺上的美感，還對(duì)生活、人性和情感有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我對(duì)藝術(shù)的熱愛和追求也得到了進(jìn)一步的激發(fā)，同時(shí)也與舞蹈劇中的情節(jié)和角色產(chǎn)生了共鳴。舞蹈劇在藝術(shù)上的卓越和對(duì)人類精神的升華讓我對(duì)它充滿了敬佩和欽佩。作為一個(gè)舞蹈劇的觀眾，我將繼續(xù)欣賞和支持這一優(yōu)秀的藝術(shù)形式，并將其帶給更多的人們?nèi)ジ惺芎腕w驗(yàn)。
舞蹈學(xué)后的心得篇七
舞蹈無疑是一門優(yōu)美的藝術(shù)形式，它通過身體的動(dòng)作、姿態(tài)、節(jié)奏等來表達(dá)情感和思想，使觀眾沉浸其中。最近，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于舞蹈的講座，這次經(jīng)歷讓我對(duì)舞蹈有了深層次的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。以下是我聽完舞蹈講座后的心得體會(huì)。
首先，舞蹈是一種語言。舞蹈通過肢體的動(dòng)作和表情來傳達(dá)情感和思想，就像文字和聲音一樣，是一種表達(dá)自我的方式。在講座中，我了解到舞蹈可以通過不同的動(dòng)作編排，表達(dá)出憤怒、喜悅、憂傷等各種情緒。這讓我意識(shí)到，無論是表演者還是觀眾，只要用心去感受，舞蹈就能成為一種溝通的橋梁，使人們更加深入地理解彼此。
其次，舞蹈是一種身體藝術(shù)。舞蹈講座中，講師向我們介紹了舞蹈的基本功訓(xùn)練，包括柔韌性、平衡感和力量等方面。這讓我明白了舞蹈需要身體的協(xié)調(diào)和控制，需要舞者通過反復(fù)的訓(xùn)練，使身體在動(dòng)作中做到流暢、準(zhǔn)確、美妙。而舞者的身體也成為表達(dá)的工具，通過舞蹈動(dòng)作來表達(dá)自己的情感、理念和思想。舞蹈讓身體與藝術(shù)完美融合，讓人們?cè)谛蕾p的同時(shí)也感受到舞者們的努力與藝術(shù)的魅力。
第三，舞蹈是一種團(tuán)隊(duì)合作的藝術(shù)。舞蹈講座中，講師向我們講述了舞團(tuán)排練的場(chǎng)景和過程。在舞蹈中，舞者之間需要密切合作，通過默契的配合和協(xié)調(diào)來完成動(dòng)作的轉(zhuǎn)換和轉(zhuǎn)移。而舞蹈排練過程中，每個(gè)人都要傾聽和理解導(dǎo)演的意圖，同時(shí)也要做好自己的角色。這讓我意識(shí)到，舞蹈是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)精神和合作能力的藝術(shù)活動(dòng)。只有團(tuán)隊(duì)成員彼此信任、支持，才能在舞臺(tái)上展現(xiàn)出最佳的表演效果。
第四，舞蹈是一種藝術(shù)的傳承。在講座中，講師介紹了不同國家和不同流派的舞蹈形式。舞蹈文化的傳承和發(fā)展是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，通過學(xué)習(xí)和研究舞蹈的歷史和傳統(tǒng)，我們能夠更好地理解和欣賞不同類型的舞蹈作品。講座中所展示的舞蹈片段讓我感受到了不同文化和民族特色的舞蹈之美，這讓我深深地被舞蹈藝術(shù)所吸引，也讓我希望將來能夠?qū)W習(xí)和傳承這門藝術(shù)。
最后，舞蹈是一種情感的宣泄和愉悅方式。舞蹈能夠幫助人們釋放壓力，表達(dá)內(nèi)心的情感和情緒。無論是舞蹈演員還是舞蹈觀眾，只要投入其中，就能夠感受到舞蹈給人帶來的愉悅和放松。在舞蹈講座結(jié)束后的觀后感中，我發(fā)現(xiàn)自己的心情變得愉悅而輕松，仿佛舞蹈給了我一種心靈的撫慰和宣泄。
綜上所述，參加這次舞蹈講座讓我深深感受到舞蹈的魅力和藝術(shù)價(jià)值。舞蹈是一種語言，通過動(dòng)作來表達(dá)情感和思想；舞蹈是一種身體藝術(shù)，需要身體的協(xié)調(diào)和控制；舞蹈是一種團(tuán)隊(duì)合作的藝術(shù)，需要團(tuán)隊(duì)成員的合作和默契；舞蹈是一種藝術(shù)的傳承，需要學(xué)習(xí)和研究舞蹈的歷史和傳統(tǒng)；舞蹈是一種情感的宣泄和愉悅方式，能夠幫助人們釋放壓力和表達(dá)情感。通過這次講座，我對(duì)舞蹈有了更深層次的認(rèn)識(shí)，也希望自己能夠更多地去欣賞、學(xué)習(xí)和參與舞蹈的世界。
舞蹈學(xué)后的心得篇八
1.知識(shí)方面。起初，在我的認(rèn)知中，一直都認(rèn)為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學(xué)了這門課，我才知道，其實(shí)非然。體育舞蹈其實(shí)是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學(xué)生活。作為會(huì)計(jì)的學(xué)生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學(xué)習(xí)，我?guī)缀醭椴怀鰰r(shí)間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個(gè)鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的機(jī)會(huì)。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個(gè)時(shí)候，我?guī)缀跏且环昼姸紙?jiān)持不下來的?？墒?，通過幾周的訓(xùn)練，打一次架琴，我基本可以堅(jiān)持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個(gè)學(xué)期因?yàn)橛辛诉@個(gè)課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時(shí)，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因?yàn)轶w育舞蹈課，我們對(duì)彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時(shí)候，老師教的舞步，對(duì)于沒有基礎(chǔ)的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯(cuò)的時(shí)候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。
3.精神方面。不記得什么時(shí)候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達(dá)人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對(duì)于舞蹈，我不是很精通，說實(shí)話，我也不知道怎么樣把我的情感表達(dá)與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓(xùn)練的過程中，舞蹈都會(huì)讓我先拋開學(xué)習(xí)上的壓力，專注的練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。每每跳著升降的舞步，我都會(huì)感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時(shí)，還記得上個(gè)星期看的那個(gè)電影，男主角對(duì)舞蹈的狂熱，強(qiáng)烈的震撼了我。憤怒時(shí)，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨;喜歡時(shí)，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。
舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)對(duì)于有生命以來，從未練習(xí)過舞蹈的人來說，很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學(xué)如春長之苗，不見其長，日有所增也?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過程?！薄袄 ⒛Φ?、爵士等舞蹈的套路是基本固定的.?！薄皩W(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過程?！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”適當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?BR> 急功難成。太過急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開始去學(xué)套路?；菊咀?，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。
要跳好每一步，是需要不斷的練習(xí)和思考，過于急進(jìn)，壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定，就要花費(fèi)大量的時(shí)間去修正了。端正心態(tài)以后，誰也可以跳的很好，關(guān)鍵在于恒心和堅(jiān)持。每天都堅(jiān)持去舞廳練習(xí)一個(gè)半小時(shí)，而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個(gè)程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無止境的，正如根扎的有多深，樹才會(huì)長的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場(chǎng)美麗的身段和舞姿，都去模仿他們，以為這樣可以做出與他們相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚，才能換來在賽場(chǎng)上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!
舞蹈學(xué)后的心得篇九
越來越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈，每當(dāng)看到廣場(chǎng)上那些快樂地舞蹈著的人們，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈，我也會(huì)想學(xué)習(xí)跳舞，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習(xí)的動(dòng)力。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認(rèn)真，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力，算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點(diǎn)基礎(chǔ)。
第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動(dòng)作鎮(zhèn)住了，心想“這么難我能學(xué)得會(huì)嗎？要是學(xué)不會(huì)就慘了，期末還要考試啊！”，緊張加后悔，不過既來之則安之，好好學(xué)吧！或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，在音樂的`旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵，看我多么能自我安慰！
什么是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，它融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時(shí)所說的“三步”，它根據(jù)速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。
舞蹈學(xué)后的心得篇十
離開校園，走進(jìn)伊利，已經(jīng)一月有余了。在伊利實(shí)習(xí)的這段時(shí)間里，我經(jīng)歷了許多，收獲了許多。這些都是我以前從未有過的，是我初入社會(huì)濤到的第一桶金?！凹埳系脕斫K覺淺，要知此事要躬行”，一直與書本為伴，從未與工作接觸的我，沒想到實(shí)踐對(duì)一個(gè)人的成長有如此大的作用。軍訓(xùn)，培訓(xùn)，車間工作，無一不讓我難忘；知識(shí)，技術(shù)，心里感悟，樣樣都讓我成長；領(lǐng)導(dǎo)，同事，伊利文化，無時(shí)不受教益和熏陶。與此同時(shí)，實(shí)習(xí)還讓我找到自身不足的地方，使我不斷的完善自己。說實(shí)在的，各種各樣的經(jīng)歷和收獲，著實(shí)讓我數(shù)不過來。本想三言兩語，一吐為快，卻又怕詞不達(dá)意。只好挑幾條慢慢數(shù)來，略呈收獲與成長。
七月五日，滿懷期待孩子們的來到了伊利大廈。公司為大家舉行了歡迎會(huì)。會(huì)上，領(lǐng)導(dǎo)人隨和的講話，深刻的剖析了伊利的發(fā)展前景，承諾大家在伊利會(huì)有好的發(fā)展前途，并為大家指出了兩條發(fā)展道路。這，讓大伙踏實(shí)了下來。伊利星級(jí)新員工的演講，更是讓新同事們確信自己在伊利的光明前途。接下來的工作餐，讓我管中窺豹，了解了伊利文化的一角。
這是一個(gè)很普通的歡迎會(huì)，但不是個(gè)簡(jiǎn)單的歡迎會(huì)，他讓大家放心，讓大家安心并踏實(shí)地軍訓(xùn)，實(shí)習(xí)，并在伊利工作下去。
兩輛大巴滿載激情伊利新人朝“六六三二五”部隊(duì)而去。驕陽似火，大家干得更是紅火。雖然就一周，卻讓我收獲頗多，成長不少。
首先團(tuán)隊(duì)精神的領(lǐng)悟，對(duì)我來說，就意義重大。齊步走，正步走……無一不體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神，就拿正步走來說，如果一個(gè)人做不好，所有人都會(huì)亂，正所謂是“一頭驢子不好，害死一圈馬”。幾天的軍訓(xùn)下來，我潛意識(shí)里已經(jīng)有了軍人所特有那種帶著“死心眼”的團(tuán)隊(duì)精神，不會(huì)再像因?yàn)樽约旱脑蚨绊憴C(jī)體了。更重要的.是，我領(lǐng)悟到：扮演好自己的角色，也就是團(tuán)隊(duì)合作的最好方式了。
是的，沉下來，沉下來，在沉下來，將目前的一件件小事做好，成功自然會(huì)到來。
說實(shí)在的，培訓(xùn)是我很期待的事情，因?yàn)槲覍?duì)公司的許多能力出眾的領(lǐng)導(dǎo)很是仰慕。尋思著他們到底是怎么樣的一些人，都有著什么樣的本領(lǐng)。也期望著從他們身上學(xué)點(diǎn)有用的東西。因此，他們的講座我都聽得很認(rèn)真，即使有許多專業(yè)知識(shí)讓我云里霧里。
舞蹈學(xué)后的心得篇十一
首先非常感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這樣一個(gè)難得的機(jī)會(huì)參加了這個(gè)xx市小學(xué)舞蹈教師培訓(xùn)。
當(dāng)時(shí)張主任通知我參加這個(gè)培訓(xùn)的時(shí)候，我一聽是舞蹈培訓(xùn)就特別緊張，因?yàn)閺奈易x書開始就一直對(duì)舞蹈存在嚴(yán)重的畏難情緒，覺得舞蹈訓(xùn)練對(duì)我來說是一件非常困難的事情。但是在一年半的工作實(shí)踐過程當(dāng)中，我也意識(shí)到小學(xué)音樂基礎(chǔ)教育是需要我們擁有全面的專業(yè)知識(shí)技能，包括音樂理論，包括舞蹈、聲樂、鋼琴、器樂等等甚至更多，缺一不可。就這樣，我一方面覺得像這次這樣的舞蹈培訓(xùn)對(duì)我來說是不能錯(cuò)失的一個(gè)大好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)；另一方面我又擔(dān)心自己跟不上像這樣的專門的針對(duì)性這么強(qiáng)的學(xué)習(xí)。著實(shí)是矛盾了好長一段時(shí)間。我記得我后來是反復(fù)地問過王老師，看我自己能不能跟得上這種培訓(xùn)的程度，每一次王老師都安慰我鼓勵(lì)我說“可以的”“沒問題的”。就是這樣我才下定決心去參加這次培訓(xùn)，好好學(xué)習(xí)。
這個(gè)為期五天的小學(xué)舞蹈教師培訓(xùn)的培訓(xùn)內(nèi)容安排得非常緊湊，既有實(shí)踐型的學(xué)習(xí)，其中包括：藏族舞蹈組合、東北秧歌組合等中國民族民間舞蹈的學(xué)習(xí)，以及對(duì)日常教學(xué)非常有用的少兒成品舞蹈的學(xué)習(xí)。然后又有舞蹈理論方面的課程，包括：少兒舞蹈編排、少兒形體訓(xùn)練的方法和保護(hù)措施、還有教師師德修養(yǎng)與職業(yè)心理健康等課程。
培訓(xùn)的那一個(gè)星期，我每一天都覺得很辛苦。因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)得很少，突然像這樣整天練啊、跳啊……我每一天渾身都痛得不行。但即便是這樣，后來培訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，我的心里面暗暗地想：幸虧我來了！因?yàn)橥ㄟ^這次培訓(xùn)，我學(xué)到了很多，收獲很多。對(duì)舞蹈和舞蹈教學(xué)都有了一些新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
舞蹈，是一門身體語言的藝術(shù)。是最本真，發(fā)自內(nèi)心，而無法掩飾的。有一個(gè)有趣的小故事。是關(guān)于一個(gè)經(jīng)典的海南黎族舞蹈劇目《三月三》。三月三，是海南省黎族人民最盛大的民間傳統(tǒng)節(jié)日。因?yàn)槊磕甑搅宿r(nóng)歷三月三的時(shí)候，不管是結(jié)婚了還是未婚的，所有黎族同胞都要從四面八方回去，和自己的情人共同度過。所以三月三又稱愛情節(jié)、談愛日。當(dāng)時(shí)作者要?jiǎng)?chuàng)作這個(gè)舞蹈的時(shí)候，就去到黎族當(dāng)?shù)厝ンw驗(yàn)生活。她剛剛到那的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)黎族女性有一個(gè)很有意思很美的動(dòng)作：當(dāng)她們與人對(duì)面相遇的時(shí)候，她們總是半側(cè)身，前面的一條腿微微彎曲，兩手輕輕地搭在大腿上，整個(gè)身體呈現(xiàn)一種非常優(yōu)美的s線條。作者就一直不明白黎族女性為什么會(huì)有這個(gè)動(dòng)作。一直到作者跟黎族同胞一起日出而作日落而息地生活生活了很長一段時(shí)間，跟他們一起歡慶三月三這個(gè)節(jié)日，被當(dāng)?shù)乩枳逍』锢叫淞掷锏牡臅r(shí)候，她才明白，黎族女性的裙子底下是沒有穿任何其他東西的。所以她們的那個(gè)動(dòng)作其實(shí)是源自于內(nèi)心的一種對(duì)陌生人的防備和自我保護(hù)的意識(shí)。
我們可以來看一個(gè)作品：《紅色戀人》。《紅色戀人》是根據(jù)同名的電影改編而來。電影《紅色戀人》說的是：張國榮飾演的共產(chǎn)黨在上海的地下組織的一個(gè)高層領(lǐng)導(dǎo)與梅婷飾演的國民派頭目的女兒，因?yàn)楣餐膶?duì)共產(chǎn)主義事業(yè)的信仰，相愛，走到一起。后來因?yàn)橐馔?，梅婷被國民派抓了起來，同時(shí)他們發(fā)現(xiàn)梅婷已經(jīng)懷有身孕。張國榮知道，國民派最終的目的是抓到他。出于對(duì)愛人和孩子（也就是革命的火種）的保護(hù)，張國榮就要求用自己來跟梅婷交換。在交換人質(zhì)的地方，張國榮和梅婷有了最后一次擦肩相見的機(jī)會(huì)。這一次幾秒鐘的擦肩，對(duì)他們來說就是永遠(yuǎn)的離別了。舞蹈《紅色戀人》就是根據(jù)男女主人公最后的擦肩那個(gè)瞬間創(chuàng)作而來。我們一起來看一下這個(gè)作品。
《紅色戀人》：1）男女演員用雙手背在背后表示被鐐銬緊鎖的狀態(tài)。
2）長時(shí)間的男女互相凝視的動(dòng)作，表現(xiàn)他們倆之間的深刻的情感。
3）（2分06秒處停）因?yàn)閭鹘y(tǒng)的舞蹈里面幾乎全部都是男演員抱或者托舉女演員，后來就有人開玩笑說從《紅色戀人》開始，現(xiàn)在的舞蹈動(dòng)不動(dòng)就要女演員把男演員舉起來。其實(shí)在這里這個(gè)動(dòng)作是包含了很深刻的一種含義。它表現(xiàn)出了男主人公在精神上的強(qiáng)大和力量。
4）到快板的激情段落，有一組女演員做飛翔姿態(tài)，男演員把她拉回來的動(dòng)作。這一組動(dòng)作想要表現(xiàn)的是：在那個(gè)白色恐怖時(shí)期人們對(duì)自由的向往，很想往外突破，卻又被現(xiàn)實(shí)阻擋，而無法突破的這樣一種狀態(tài)。
5）（4分20秒左右）這一段慢板里面，拳頭出現(xiàn)非常多，時(shí)而女演員舉起，時(shí)而男女演員共同舉起。這象征了他們對(duì)革命的信念、希望和堅(jiān)定的信心。
6）（6分40秒左右）男演員在舞臺(tái)上奔跑的動(dòng)作表達(dá)的是男女主人公對(duì)自由的理想和向往。
因?yàn)槲璧甘且环N融合了視覺和聽覺的.形體藝術(shù)，它綜合包含了音樂、美術(shù)、文學(xué)等藝術(shù)形式于一體。所以通過舞蹈的學(xué)習(xí)，可以提高促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣。
（從剛才我們欣賞的舞蹈
作品可以看出）舞蹈是一種美的教育，通過真、善、美的舞蹈形象浸透人們的心田，感染著人們的思想品質(zhì)與情感。舞蹈是一種把風(fēng)格化的肢體語言和創(chuàng)作性的舞蹈語肢體言相結(jié)合，去表現(xiàn)人類真實(shí)情感的一門藝術(shù)。通過舞蹈訓(xùn)練可以提高人對(duì)藝術(shù)的審美能力，鑒賞能力和感知能力，從而滿足人對(duì)美對(duì)情感的更高層次的追求。它為我們展現(xiàn)了人類心靈世界的情感不僅為特定民族所接受，而且也引起全人類的共鳴。當(dāng)我們以美好的、生動(dòng)的、詩一般意境的舞蹈進(jìn)行交流時(shí)，讓我們體驗(yàn)到的是對(duì)人類的熱愛，對(duì)和平的向往，對(duì)真善美的渴求以及對(duì)人生的珍重。因此，舞蹈教育與素質(zhì)教育的意義在狹義上指的是個(gè)人身心藝術(shù)修養(yǎng)的教育，在廣義上意味著人格境界的完善與升華。
（一）長期系統(tǒng)科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練可以幫助人達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的形體，可以消除日常不良習(xí)慣，并有助于身高發(fā)展和圍度的改善。
舞蹈是一種形體語言的藝術(shù)，它是按照人類的審美理想來塑造一種美的形體標(biāo)準(zhǔn)。而標(biāo)準(zhǔn)的形體應(yīng)該是身體各個(gè)部位，包括身高、體重、圍度等都非常和諧統(tǒng)一的一個(gè)狀態(tài)。
我們從最簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作“站”就能有所體會(huì)。“站”，我們需要從下往上一個(gè)一個(gè)部位地來調(diào)整。
1）首先，小八字腳站好，腳牢牢地吸?。ㄗプ。┑孛妗Ｗ⒁膺@個(gè)抓地的動(dòng)作不是腳趾頭用力，而是腳趾的指腹使勁。
2）膝蓋。漂亮的膝蓋是平的，所以我們要用力把膝蓋往后壓，盡量讓它看起來更平一些。同時(shí)，非常重要的是我們的兩個(gè)膝蓋一定要靠攏夾緊。
3）大腿。我們的兩條大腿一定是要用力夾緊。在訓(xùn)練的時(shí)候可以把一張白紙夾在大腿中間，看看能不能夾穩(wěn)紙。
4）臀部。需要注意的是千萬不要塌腰翹臀。讓臀部看起來飽滿的正確方法是用力夾緊。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候可以試著摸一摸自己的臀部?jī)蓚?cè)是不是有一個(gè)凹陷（一個(gè)渦），這個(gè)凹陷越深越好。
5）腰腹。要提腰收腹，將自己的兩邊肋骨像關(guān)窗戶一樣關(guān)起來。
6）胸。我們找到胸的中心點(diǎn)，用這個(gè)點(diǎn)往斜上方向用力頂。
7）肩膀向下沉，手臂自然垂放在身體兩側(cè)。
8）頭。頭頂盡量往上頂。抬頭、收下巴，眼睛平視前方。
9）最后注意的是，在視覺中，背部的這一條線是人體的中軸線。要讓自己的身體看起來是正的直線，我們要將重心稍稍的往前移。
像這樣的一個(gè)“站”，在舞蹈學(xué)習(xí)中，都是要用很長的一段時(shí)間去訓(xùn)練的。
(二)舞蹈訓(xùn)練需要遵循年齡生理等不同狀態(tài)的發(fā)展規(guī)律，因材施教。技術(shù)訓(xùn)練不能盲目、不能功利，不能有技術(shù)性、專業(yè)化傾向。
由于小學(xué)階段是兒童身體生長發(fā)展的重要階段，所以在這個(gè)時(shí)候一定要科學(xué)地、謹(jǐn)慎地對(duì)他們進(jìn)行訓(xùn)練。每一個(gè)動(dòng)作都要規(guī)范，訓(xùn)練要平衡全面。
要注意避免的是：切忌過早地進(jìn)行力量型的訓(xùn)練，在兒童肌肉縱向發(fā)展的階段適合進(jìn)行拉伸肢體的訓(xùn)練，否則會(huì)影響身高發(fā)展；一定不可以在堅(jiān)硬的地面進(jìn)行反復(fù)的跳的訓(xùn)練，這樣容易對(duì)腦和下肢造成損傷；在進(jìn)行跟腰有關(guān)的訓(xùn)練時(shí)也要謹(jǐn)慎，在兒童十歲前最好都不要進(jìn)行腰的訓(xùn)練。
全面、適量、循序漸進(jìn)的，遵循人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律的訓(xùn)練可以塑造優(yōu)美的形體，從而提高人對(duì)自己的欣賞和自信心。
舞蹈是一種表現(xiàn)藝術(shù)。舞蹈的訓(xùn)練,或蹦跳或表演,通過對(duì)舞蹈的表現(xiàn),可以使學(xué)生充分地展示自我,獲得美的享受和成功的愉悅。因此,對(duì)于培養(yǎng)孩子的自信心,舞蹈課堂有著得天獨(dú)厚的條件。
對(duì)于那些缺乏自信的學(xué)生,真誠地贊揚(yáng)他們?nèi)〉玫拿恳稽c(diǎn)成績(jī)；盡量為學(xué)生提供嘗試的機(jī)會(huì),為學(xué)生提供展示自我的舞臺(tái),使他們感受到自己的潛能,體驗(yàn)到成功的快樂……只要能夠好好地把握舞蹈教學(xué)的中的每一個(gè)機(jī)會(huì)，舞蹈將會(huì)帶給孩子們無窮的自信心。
舞蹈以及其他門類的藝術(shù)，都是可以幫助提高審美、鑒賞和感知的能力，從而滿足人對(duì)美對(duì)情感的更高層次的追求。我們現(xiàn)在每天都在說素質(zhì)教育，素質(zhì)教育的目的，是要培養(yǎng)不光有知識(shí)有智慧，而且還要道德高尚心靈健康的人。而藝術(shù)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。我們也可以說，沒有藝術(shù)教育，就不能稱之為完整的教育。
舞蹈學(xué)后的心得篇十二
舞蹈是一門藝術(shù)形式，它以身體的動(dòng)作和肢體語言來表達(dá)情感和思想。在我走進(jìn)舞蹈這個(gè)世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來無限的快樂和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實(shí)了我的生活，還讓我體會(huì)到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開始的堅(jiān)持
我在一次朋友的邀請(qǐng)下，開始參加舞蹈培訓(xùn)班。當(dāng)時(shí)我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學(xué)跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅(jiān)持不懈地練習(xí)，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過幾個(gè)月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動(dòng)作，感受到了進(jìn)步的快樂。這種從零開始的堅(jiān)持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達(dá)
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達(dá)的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達(dá)內(nèi)心的情感。有時(shí)候，我可以用舞蹈來表達(dá)我對(duì)生活的熱愛和對(duì)幸福的向往；有時(shí)候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個(gè)獨(dú)特的平臺(tái)，讓我不再沉默，而是用舞蹈來展現(xiàn)自己的個(gè)性和情感。通過舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、自信和樂觀地面對(duì)生活中的困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與默契
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個(gè)舞蹈團(tuán)隊(duì)中。我們必須密切配合，才能夠達(dá)到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺(tái)上的表演，團(tuán)隊(duì)的默契和合作意識(shí)至關(guān)重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。通過這次團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷，我體會(huì)到了集體的力量和個(gè)人與集體的關(guān)系。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@
跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學(xué)會(huì)了如何用身體去表達(dá)內(nèi)心的情感，也讓我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經(jīng)驗(yàn)和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅(jiān)持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進(jìn)步。舞蹈使我變得更加快樂和充實(shí)，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，用舞蹈來展示我內(nèi)心的熱情和夢(mèng)想。
總結(jié)：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術(shù)形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達(dá)自我情感。通過舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)頍o盡的快樂和滿足感。
舞蹈學(xué)后的心得篇十三
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與支持下，我有幸參加了此次音樂教師培訓(xùn)，與各地區(qū)的音樂教師在一起交流、學(xué)習(xí)。
這個(gè)為期四天的教師舞蹈培訓(xùn)的培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個(gè)培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)質(zhì)，每個(gè)學(xué)員都在認(rèn)真的聽著，并跟隨老師學(xué)著做，由易到難，學(xué)員們都學(xué)得很盡力。雖然我們學(xué)員中有年齡較大的，但是他們那種求知欲、上進(jìn)心令我們?cè)趫?chǎng)的所有學(xué)員感動(dòng)。
有人說過：開展好一次活動(dòng)，不僅是知識(shí)信息的傳播過程，更是一個(gè)心靈交匯的心理場(chǎng)。這次的培訓(xùn)使我感覺自己瞬間成長了不少：從自己對(duì)舞蹈一竅不通到敢于展示自己。
總的來說，體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位老師毫無保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對(duì)各種舞蹈，尤其是拉丁舞有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的.想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
舞蹈不但能潛移默化地影響著我們的審美觀念，而且還可以啟迪智慧，活化思維。在舞蹈學(xué)習(xí)中，需要全身配合來感知節(jié)奏，感知意識(shí)，這就讓大腦得到全方位、均衡的鍛煉和發(fā)展，在音樂中完成身、心、腦的統(tǒng)一。因?yàn)槲璧杆囆g(shù)的表演，既需要身體各部分的協(xié)調(diào)，又需要思維、聽覺、視覺的完美結(jié)合。每一次舞蹈的訓(xùn)練，都是對(duì)我們智力的一次有效的開發(fā)。
舞蹈有助于鍛煉我們的記憶力和快速反應(yīng)能力。由于舞蹈本身是由許多人體的動(dòng)作組成，在學(xué)習(xí)和完成舞蹈的過程中，要互相配合，才能達(dá)到動(dòng)作的完美、統(tǒng)一。在面對(duì)觀眾時(shí)，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈這種特殊的形式來培養(yǎng)和強(qiáng)化記憶力和快速反應(yīng)能力不失為一種有益的嘗試。
經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂質(zhì)而努力奮進(jìn)！
舞蹈學(xué)后的心得篇十四
20xx年8月15。16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓(xùn)開始了。培訓(xùn)主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師，和省歌舞蹈團(tuán)陶老師，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓(xùn)活動(dòng)真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時(shí)的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內(nèi)容與我們互動(dòng)交流，下午陳老師用合唱曲《飛來的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂教師配合現(xiàn)場(chǎng)示范教學(xué)，培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)熱烈激動(dòng)，所有音樂老師都積極配合，陳老師的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)也很很認(rèn)真和細(xì)致，這次培訓(xùn)不僅讓我充實(shí)了更多的理論知識(shí)，也通過了現(xiàn)場(chǎng)排練學(xué)習(xí)到了更多實(shí)踐知識(shí)。加上與來自全區(qū)的老師們聚集一堂，相互交流工作中出現(xiàn)的問題和經(jīng)驗(yàn)，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點(diǎn)體會(huì)總結(jié)如下：
合唱是聲音的共性的藝術(shù)，是通過多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達(dá)到高度協(xié)和的一種綜合性極強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式，合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒自己而突出集體，所以它是群體藝術(shù)的結(jié)晶，是一個(gè)有機(jī)組合的和諧的整體。
在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)打節(jié)拍和看指揮，牢記只要開口歌唱就要打節(jié)拍，眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的.正確步驟：1準(zhǔn)確識(shí)譜、2填詞、3分析理解解釋表達(dá)表現(xiàn)演繹等。特別在識(shí)譜這個(gè)環(huán)節(jié)一定要防止出錯(cuò)，而不是唱錯(cuò)了再改錯(cuò)。在挑選合唱隊(duì)員時(shí)，二年級(jí)以上進(jìn)入合唱團(tuán)最合適，人員分布最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準(zhǔn)最重要，不能要求每個(gè)孩子都唱合唱。合唱隊(duì)訓(xùn)練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度、力度、用聲、樂句、吐字、均衡、結(jié)構(gòu)及其變化。特別在樂句上，如果想糾正就從三個(gè)方面改正，把一句歌詞比作一條魚，魚頭要清晰，魚腹要飽滿，魚尾要輕盈。
加上通過陶老師的教學(xué)對(duì)我也有很大的啟發(fā)，給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺得合唱是應(yīng)該讓孩子們一起開心的歌唱，站著動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài)，不是對(duì)當(dāng)今兒童的教育方法，藝術(shù)是心靈的藝術(shù)，要讓孩子打心底里高興的做這件事，所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。
當(dāng)然，合唱指揮這門音樂藝術(shù)絕非一日之功，也不是聽?zhēng)坠?jié)課就能掌握的了的。我要以這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機(jī)，將老師所傳授的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的東西，乘著歌聲的翅膀不斷實(shí)踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng)，提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻(xiàn)自己的力量。
舞蹈學(xué)后的心得篇十五
舞蹈是人類文化的一部分，它的存在是為了表達(dá)情感，展現(xiàn)美感。作為一名舞蹈風(fēng)暴師，我從事了多年的教學(xué)和表演工作，不斷摸索心得和體會(huì)。
首先，要做到舞蹈技巧的熟練掌握。技巧是舞蹈的基礎(chǔ)，只有掌握了技巧才能夠在表演中發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。每一節(jié)舞蹈課都是在不斷地練習(xí)和磨礪技巧，只有這樣才能在表演中達(dá)到完美的效果。
其次，要注重身體的力量訓(xùn)練。舞蹈需要強(qiáng)大的身體力量來支撐長時(shí)間的舞蹈動(dòng)作，所以訓(xùn)練身體力量非常重要。我們每天都會(huì)進(jìn)行特定的體能訓(xùn)練，例如仰臥起坐、平板支撐等，以增強(qiáng)身體的力量和耐力。
再者，情感表現(xiàn)也是舞蹈不可或缺的部分。情感是舞蹈作品靈魂的來源，只有在情感的引導(dǎo)下，才能讓觀眾真正感受到舞蹈的美和含義。在舞蹈教學(xué)中，我們會(huì)引導(dǎo)學(xué)生深入理解舞蹈作品的情感內(nèi)涵，然后在表演中表現(xiàn)出來。
最后，舞蹈需要嚴(yán)格的紀(jì)律。舞蹈需要每個(gè)舞者在臺(tái)上按照既定的規(guī)則和節(jié)奏進(jìn)行表演，這樣才能營造出完美的效果。一些細(xì)節(jié)和規(guī)范擺在最前面，它們不僅是一種修煉，更是一種語言，一種敬業(yè)和奉獻(xiàn)的標(biāo)志。
總的來說，要成為一名優(yōu)秀的舞者和舞蹈風(fēng)暴師，需要扎實(shí)的技巧和嚴(yán)格的紀(jì)律，需要強(qiáng)大的身體力量和靈魂情感，而更重要的，是持之以恒的熱愛和努力。
舞蹈學(xué)后的心得篇十六
《幼兒園工作規(guī)程》中明確把“遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律，符合幼兒的年齡特點(diǎn)”作為幼兒園教育原則之一。小班幼兒身體和手的基本動(dòng)作已經(jīng)比較自如。由于骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)展，大腦控制調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng)，加上先學(xué)前期所學(xué)會(huì)的技能和取得的經(jīng)驗(yàn)，能夠掌握各種粗動(dòng)作和一些精細(xì)動(dòng)作。中班幼兒是整個(gè)幼兒期思維特點(diǎn)表現(xiàn)最為典型的時(shí)期，即思維的具體形象型最為突出。這一思維特點(diǎn)不僅表現(xiàn)在幼兒解決問題、判斷事物時(shí)，而且也表現(xiàn)在幼兒各種活動(dòng)中。在游戲活動(dòng)時(shí)，幼兒都沉浸在形象化的思維活動(dòng)中。大班幼兒自我評(píng)價(jià)能力逐步發(fā)展，個(gè)性特征有了較明顯的表現(xiàn)。他們情感的穩(wěn)定性開始增強(qiáng)，開始能夠有意識(shí)地控制自己情感的外部表現(xiàn)。在相互交往中，該年齡段的.兒童開始有了合作意識(shí)。規(guī)則意識(shí)逐步形成，他們開始學(xué)習(xí)著控制自己的行為，遵守集體的一些共同規(guī)則。通過這次的教研活動(dòng)，讓我對(duì)編排幼兒舞蹈有一定的心得第一篇體會(huì)，現(xiàn)在就讓我談?wù)勛约核J(rèn)識(shí)的幾點(diǎn)：
結(jié)構(gòu)是作品內(nèi)部的組織形式，舞蹈作品主要有a、b式（由快到慢或由慢到快），a、b、a式（快到慢到快，慢到快到慢）。還有兒童話劇等，無論怎樣的結(jié)構(gòu)，都必須精心安排好開頭、發(fā)展、結(jié)尾幾個(gè)部分。一個(gè)好的開頭，能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來，發(fā)展部分是兒童舞蹈的精華，主題的展現(xiàn)、故事的敘述都在這部分，結(jié)尾部分也很重要，一個(gè)好的結(jié)尾往往給孩子們留下難忘的印象，能喚起他們的種種聯(lián)想。
舞蹈動(dòng)作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素。兒童舞蹈的動(dòng)作，應(yīng)該是從他們的生活中來，是表達(dá)兒童情感的語言。而動(dòng)作不能太難、太雜，要捕捉一個(gè)生動(dòng)有趣的形象動(dòng)作，使其突出主題。
作為兒童舞蹈的構(gòu)圖，隊(duì)形的變化不能太復(fù)雜，力求簡(jiǎn)單明了，易學(xué)易記，但又不能太單調(diào)、死板，而應(yīng)該顯得生動(dòng)、形象。舞蹈是一門整體藝術(shù)，常常是以整齊的隊(duì)形統(tǒng)一動(dòng)作來進(jìn)行排練或演出的。所以兒童舞蹈教學(xué)的隊(duì)形變化簡(jiǎn)單明顯。無論表演舞還是娛樂性的集體舞，都不宜太繁瑣、復(fù)雜。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，就會(huì)影響甚至破壞畫面的美感，如一個(gè)順時(shí)針大圓圈內(nèi)再加一個(gè)逆時(shí)針小圈，或橫線前進(jìn)、豎線推進(jìn)等都是少兒可以接受的，盡量少用那些歪、斜等不規(guī)則的對(duì)形。在角色的安排與變化上應(yīng)簡(jiǎn)單好記、角色單一，故事情節(jié)與人物不宜太多，使舞蹈隊(duì)形既豐富明了又簡(jiǎn)單合理。
首先在學(xué)習(xí)舞蹈前，把舞蹈的內(nèi)容情節(jié)編好，講給孩子們聽，利用有關(guān)的圖片、照片讓他們看，讓他們?cè)诼牎⒖粗惺煜の璧傅膬?nèi)容及情節(jié)，然后讓他們聽音樂，并講解音樂的旋律和節(jié)奏的變化，再把動(dòng)作配合音樂示范給孩子看，當(dāng)他們對(duì)舞蹈情節(jié)有一定了解之后，就開始教動(dòng)作，動(dòng)作示范要慢，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從而使動(dòng)作模仿達(dá)到準(zhǔn)確和完整。動(dòng)作會(huì)了，再一段一段配上音樂、隊(duì)形和道具，完成整個(gè)舞蹈的排練。當(dāng)然有時(shí)也會(huì)遇到有好點(diǎn)子找不到音樂，有時(shí)定下了主題遲遲開不了頭。當(dāng)我實(shí)在想不出來了，感到精神緊張，可以放上一段音樂，想到哪跳到哪，靈感也許在不經(jīng)意間蹦出?；蛘哽o靜的聽聽別人的看法，也有不少的收獲。也可去找孩子們談?wù)勑模瑔枂査麄兿矚g什么，會(huì)怎么做。平時(shí)要多看舞蹈節(jié)目和幼兒節(jié)目，注重資料的搜集。最后，經(jīng)過不斷的修改，最終達(dá)到作品的完美。
一個(gè)舞蹈的成功與否在于如何編排舞蹈。要編排好舞蹈，主要還是幼兒教師的后續(xù)學(xué)習(xí)。以上談的一些看法是我通過參加這次教研活動(dòng)的心得第一篇體會(huì)，也希望自己能通過后續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升！
舞蹈學(xué)后的心得篇十七
上了一年的體育舞蹈課，當(dāng)考完試聽著歐老師作總結(jié)時(shí)，心情是百味雜陳的。記得大一即將結(jié)束時(shí)選大二的公體課，因?yàn)橄矚g、因?yàn)楹闷妫宰约簲D破頭似的和幾百人爭(zhēng)著選體育舞蹈，選上的時(shí)候整個(gè)人都在歡呼雀躍。體育舞蹈的確有著很多美魅力吸引著我，它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。在國標(biāo)舞和拉丁舞之間，我更喜歡拉丁舞，它隨意、休閑、放松，有較大的自由發(fā)揮空間，它是一種具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，所以我一直都覺得跳拉丁的女生很美，很有氣質(zhì)?，F(xiàn)在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的理由，于是我愛它。
因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)拉丁舞。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，老師給我們展示了要交給我們的舞蹈動(dòng)作，很美！那種美是與眾不同的，它充滿了活力，柔美中帶著剛毅，無論是音樂還是舞蹈，都富有激情，強(qiáng)烈地感染和震撼著你，使你有一種立即融入的沖動(dòng)。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時(shí)又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的結(jié)合！而事實(shí)上，它對(duì)學(xué)習(xí)者身體強(qiáng)度要求很高，也很難學(xué)，對(duì)我來說，特別難的是扭胯的動(dòng)作，剛開始怎么都扭不起來，跳不出拉丁的感覺。在同班同學(xué)中，有些人漸漸在困難中退縮，沒有了學(xué)下去的勇氣。我開始挺不適應(yīng)的，有時(shí)心里會(huì)暗暗難過，也會(huì)沮喪，覺得學(xué)習(xí)拉丁舞確實(shí)困難重重。我曾想過放棄，但又不甘心，因?yàn)槲艺娴暮芟矚g！所以我一直在堅(jiān)持，在堅(jiān)持的過程中我慢慢領(lǐng)悟到了扭胯的要點(diǎn)，所以慢慢也能扭出感覺了，有了很多意外的收獲。
印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽，在老師的要求下我們班上的同學(xué)幾乎都參加了，我和舞伴參加了巾幗組業(yè)余牛仔舞的比賽，現(xiàn)在還無法忘記焦急準(zhǔn)備比賽的擔(dān)心、準(zhǔn)備過程中的沮喪和困難、準(zhǔn)備好之后的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開心與失落，更無法忘記老師給我們一個(gè)展示和釋放自己，痛并快樂著的機(jī)會(huì)。在那一刻，在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到的困難和挫折，全都笑著對(duì)我們說：“你們是贏家”！
一年下來，體育舞蹈讓我形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)，特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升，現(xiàn)在連自己都覺得在拉丁的學(xué)習(xí)過程中自己變得越來越漂亮。隨著大二體育舞蹈課的結(jié)束，我們大學(xué)生涯的體育課也結(jié)束了。但是拉丁對(duì)我的意義會(huì)一直存在，我想我以后還是會(huì)常常跳拉丁，因?yàn)槔∥鑼W(xué)的是一種精神境界，一種心態(tài)，一種行為習(xí)慣，一份自信的美麗，一個(gè)釋放自己的理由！
舞蹈學(xué)后的心得篇十八
自從我開始學(xué)舞蹈以來，我就一直被這個(gè)藝術(shù)形式所吸引。每當(dāng)我看到舞者優(yōu)美的動(dòng)作和獨(dú)特的表現(xiàn)力，我都感到舒心和驚嘆。當(dāng)我最近參加了一場(chǎng)由一位著名的舞蹈風(fēng)暴師主持的舞蹈培訓(xùn)班時(shí)，我對(duì)舞蹈的理解和體驗(yàn)發(fā)生了巨大的變化。在這篇文章中，我將分享一下這位舞蹈大師的心得和我的體會(huì)。
第二段：舞蹈的內(nèi)涵和魅力
舞蹈是一種獨(dú)特的藝術(shù)形式，它可以通過身體語言傳達(dá)出強(qiáng)烈的情感和思想。在舞蹈中，舞者可以通過動(dòng)作的速度、力度、節(jié)奏等來展示自己的個(gè)性和風(fēng)格。舞蹈的魅力在于它可以讓觀眾看到舞者內(nèi)心的情感和感受，這種交流方式是語言無法替代的。
第三段：舞蹈的技巧和訓(xùn)練
雖然舞蹈看起來很簡(jiǎn)單，但是它需要非常高的技術(shù)和訓(xùn)練。舞蹈需要舞者具備身體柔韌性、平衡能力、耐力和協(xié)調(diào)性等多方面的素質(zhì)，這些素質(zhì)只有通過不斷的訓(xùn)練才能磨練出來。此外，舞蹈還需要舞者精通各種舞蹈動(dòng)作和舞蹈語言，這也需要在實(shí)踐中不斷地學(xué)習(xí)和探索。
第四段：舞蹈風(fēng)暴師的心得
在舞蹈培訓(xùn)班中，舞蹈風(fēng)暴師給我們分享了他多年來的舞蹈經(jīng)驗(yàn)和心得。他說，一個(gè)成功的舞蹈家需要有堅(jiān)實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)，同時(shí)還需要在演出中盡情地發(fā)揮自己的個(gè)性和創(chuàng)造力。他還特別強(qiáng)調(diào)了舞者和觀眾之間的溝通和交流的重要性，他認(rèn)為這種交流是一種雙向的過程，需要舞者和觀眾共同參與。
第五段：結(jié)論
通過這次舞蹈培訓(xùn)班，我深刻地感受到了舞蹈的內(nèi)涵和魅力，同時(shí)也了解了舞者需要付出的艱辛和努力。作為一名愛好舞蹈的人，我愿意在未來的日子里努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，為觀眾帶來更加精彩的舞蹈表演。