當代人們的生活離不開科技，高科技給人們的生活帶來了便利。寫一篇完美的總結(jié)需要有系統(tǒng)性的思考和分析。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以拓寬自己的思維，提升自己的寫作水平。
身體素質(zhì)提升心得篇一
身體素質(zhì)提升是每個人追求健康生活的重要組成部分。在我國的教育體系中，學生們通常都會參加身體素質(zhì)提升課程，以提高他們的身體素質(zhì)和健康水平。我有幸參與了一次身體素質(zhì)提升課程，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在這門課程中的心得和體會。
第二段：課程內(nèi)容和方法
身體素質(zhì)提升課程通常包括多種運動項目，如跑步、跳繩、籃球等。這些運動項目往往能夠全面提高學生的體能水平，并培養(yǎng)他們的團隊合作意識和競爭精神。此外，課程中還會介紹一些基本的健身知識和技巧，以及飲食和生活習慣方面的建議。這些內(nèi)容和方法的組合，使得學生們能夠在身體素質(zhì)提升課程中獲得全面的鍛煉和培養(yǎng)。
第三段：鍛煉的效果
參加身體素質(zhì)提升課程的最大收獲之一就是明顯感受到自己身體素質(zhì)的提升。在課程開始之前，我經(jīng)常感到疲憊乏力，缺乏體力和耐力。然而，通過參加課程中的運動項目和鍛煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力都得到了增強。我能夠更長時間地進行體力活動，感到更輕松和有活力。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更有彈力和靈活性，而且睡眠質(zhì)量也有所改善。這些都是對我身體素質(zhì)提升的明顯體驗，激勵著我繼續(xù)堅持鍛煉和參加這樣的課程。
第四段：團隊合作與競爭
身體素質(zhì)提升課程不僅僅是單純的個人鍛煉，還注重培養(yǎng)學生之間的團隊合作意識和競爭精神。在課程中，我們經(jīng)常會分成小組進行集體項目的訓練和比賽。這不僅能夠增強團隊合作意識，還可以促進互相之間的競爭和進步。通過與隊友合作，我們能夠相互激勵，共同進步。同時，在與其他小組進行比賽時，我們會發(fā)揮出自己最好的水平，力爭取得最佳成績。這種團隊合作和競爭的氛圍，使得身體素質(zhì)提升課程更加有趣和有意義。
第五段：生活的變化
身體素質(zhì)提升課程不僅對學生的身體健康有積極的影響，還對我們的生活方式產(chǎn)生了一定的改變。通過課程中對健身和營養(yǎng)的講解，我們了解到了許多有關(guān)健康生活的知識和技巧。我們學會了如何合理安排飲食，如何保持良好的作息習慣，如何進行適當?shù)男菹⒑头潘傻鹊?。這些知識和技巧讓我們能夠更好地照顧自己的身體，培養(yǎng)健康的生活方式。通過身體素質(zhì)提升課程，我意識到保持健康生活的重要性，并下定決心在以后的日子里繼續(xù)保持良好的身體素質(zhì)和生活習慣。
結(jié)束語：總結(jié)全文
通過參加身體素質(zhì)提升課程，我不僅僅獲得了身體素質(zhì)的提升，還學習了許多有關(guān)健康生活的知識和技巧。我深刻認識到了保持健康的身體和生活方式的重要性，并下定決心繼續(xù)堅持鍛煉和培養(yǎng)良好的生活習慣。身體素質(zhì)提升課程不僅是提升個人的身體素質(zhì)，還是培養(yǎng)團隊合作意識和競爭精神的機會。我相信，在未來的學習和生活中，身體素質(zhì)提升課程將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，讓更多的學生受益。
身體素質(zhì)提升心得篇二
素質(zhì)提升表是一種有助于人們提升自身素質(zhì)和個人發(fā)展的工具。通過制定一張素質(zhì)提升表，人們可以有針對性地管理自己的時間和能力，逐漸實現(xiàn)個人的成長和進步。在過去的一段時間里，我也制定了一張素質(zhì)提升表，并且深有體會。在這篇文章中，我將分享我個人的心得和體會。首先，素質(zhì)提升表讓我更加清晰地認識到自己的目標和規(guī)劃。其次，素質(zhì)提升表使我更加高效地利用時間和資源。接著，素質(zhì)提升表幫助我養(yǎng)成良好的習慣和積極的心態(tài)。最后，素質(zhì)提升表推動我不斷完善自己，追求更高的境界。通過這一段時間的實踐，我深刻體會到素質(zhì)提升表的價值和效果。
首先，素質(zhì)提升表讓我更加清晰地認識到自己的目標和規(guī)劃。制定素質(zhì)提升表之前，我對自己的目標和規(guī)劃只是模糊地存在于腦海中，沒有明確的步驟和行動計劃。而通過制定素質(zhì)提升表，我可以將目標細化為具體的任務(wù)和時間節(jié)點，從而使自己更加明確地知道自己要達成什么樣的成果。這樣一來，我就能更加專注地投入到所需的學習和實踐中，提高效率和質(zhì)量。
其次，素質(zhì)提升表使我更加高效地利用時間和資源。在素質(zhì)提升表上，我根據(jù)自己的目標和時間安排，將所需的學習和鍛煉任務(wù)合理地安排在每天的時間段內(nèi)。這樣一來，我就能更加有序地組織自己的時間，避免時間的浪費和碎片化。同時，素質(zhì)提升表還幫助我更加明確地知道我需要哪些資源和支持，并且更加有針對性地利用這些資源和支持。因此，我能夠更加高效地利用時間和資源，提高自己的學習和發(fā)展效果。
接著，素質(zhì)提升表幫助我養(yǎng)成良好的習慣和積極的心態(tài)。在制定素質(zhì)提升表的過程中，我不僅要制定具體的任務(wù)，還要保證每天的執(zhí)行力和堅持度。這就要求我養(yǎng)成良好的習慣，如每天定期的學習時間、鍛煉時間等。通過堅持養(yǎng)成這些習慣，我逐漸形成了自律的品質(zhì)。同時，在執(zhí)行任務(wù)的過程中也會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，這時候我就需要調(diào)整心態(tài)，保持積極的心態(tài)。素質(zhì)提升表不僅幫助我養(yǎng)成良好的習慣，也培養(yǎng)了我積極的心態(tài)，使我能夠更加堅定地面對困難和挑戰(zhàn)。
最后，素質(zhì)提升表推動我不斷完善自己，追求更高的境界。在我完成一項任務(wù)之后，我會及時的總結(jié)和反思，看看自己有哪些不足和可以改進的地方。這樣一來，我就能夠在下一次的任務(wù)中做得更好，提高自己的素質(zhì)和能力。同時，素質(zhì)提升表還幫助我不斷地設(shè)定新的目標，挑戰(zhàn)更高的境界。通過不斷地完善自己，我能夠不斷地實現(xiàn)自己的夢想和追求更高的境界。
通過這段時間的實踐，我深刻體會到了素質(zhì)提升表的價值和效果。它使我更加清晰地認識到自己的目標和規(guī)劃，提高了我利用時間和資源的效率，養(yǎng)成了良好的習慣和積極的心態(tài)，同時也推動我不斷完善自己，追求更高的境界。素質(zhì)提升表給我?guī)砹司薮蟮氖斋@，也激勵著我在未來的發(fā)展中不斷進取，實現(xiàn)更多的個人成長和進步。
身體素質(zhì)提升心得篇三
教師是培養(yǎng)下一代的棟梁之才，擔負著重要的教育使命。然而，教師這一職業(yè)的特點決定了他們需要具備良好的身體素質(zhì)。只有身體健康，才能更好地履行教育責任。因此，教師提升身體素質(zhì)的重要性不言而喻。本文將分享我在提升身體素質(zhì)上的心得體會。
第二段：了解身體狀況，定制個人計劃
首先，在提升身體素質(zhì)的道路上，了解自己的身體狀況是非常重要的。每個教師的身體素質(zhì)存在差異，因此需要因人而異地制定個人計劃。通過進行體檢，了解自己的身體指標，如血壓、身高體重等，可以為后續(xù)的訓練提供參考。同時，也有助于發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并及時采取措施。
第三段：合理飲食，均衡營養(yǎng)攝入
在提升身體素質(zhì)過程中，合理飲食也是不可忽視的要素之一。教師每天都要面對繁忙的工作和高強度的教學任務(wù)，因此需要攝入充足的營養(yǎng)來維持體力和精神狀態(tài)。平衡膳食的攝入，合理分配主食、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等各類營養(yǎng)素，有助于增加身體抵抗力和養(yǎng)分供給。此外，定期飲食調(diào)節(jié)，避免暴飲暴食和過度節(jié)食，對維持身體健康也有重要意義。
第四段：科學鍛煉，養(yǎng)成良好運動習慣
科學合理的運動是提升身體素質(zhì)不可或缺的環(huán)節(jié)。經(jīng)常參加體育鍛煉，能夠增強教師的體力和耐力，提高抵抗力和工作效率。教師可以選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，通過有氧和無氧鍛煉相結(jié)合的方式，增強心肺功能和肌肉力量。同時，也需要注意合理安排鍛煉時間和強度，避免過度負荷造成身體損傷。養(yǎng)成良好的運動習慣，堅持鍛煉，將會獲得顯著的身體素質(zhì)提升。
第五段：注重休息，保持心身健康
提升身體素質(zhì)的同時，注重休息也是很重要的。教師的工作壓力往往很大，長時間的工作會導致身心疲憊。科學的休息有助于減輕壓力，恢復體力，保持身心健康。合理安排作息時間，保證充足的睡眠，可以提高工作效率和反應(yīng)能力。另外，注意放松心情，進行一些自己喜歡的活動，如聽音樂、讀書、旅行等，有助于緩解工作壓力，提升生活質(zhì)量。
結(jié)尾段：總結(jié)
總而言之，教師提升身體素質(zhì)是非常重要的。通過了解個人身體狀況，定制個人計劃，合理飲食，科學鍛煉和注重休息，教師可以有效提高自身的身體素質(zhì)，更好地履行教育使命。只有身體強健，教育事業(yè)才能更上一個新臺階。希望我在提升身體素質(zhì)的心得體會能夠給其他教師提供一些借鑒和啟示。
身體素質(zhì)提升心得篇四
在為期10天的黔東南州x'x年教師素質(zhì)提高工程第二期培訓中，先后有十多位老師給我們授課。在培訓老師中，既有理論深厚的州級骨干教師，也有博學多才、學貫中西的高校領(lǐng)導干部、教授；還有談吐幽默、學富五車的任課教師。在老師們的授課中，我們既學到了理論知識，也拓寬了教學視野，更被老師們的敬業(yè)精神和嚴謹治學的態(tài)度所感動。同時，更使我深刻的認識到：教學是一門真真切切的藝術(shù)，扎扎實實的藝術(shù)。通過這次培訓讓我了解了很多，學到了很多，不但開闊了眼界，還真是受益匪淺。雖然學習的時間只有短短的十天，但在老師的合理安排和精心指導下，我們每位教師都感覺收獲不少，下面將我這幾天的心得體會總結(jié)如下：
《學高為師，身正為范》這個師德講痤是由凱里學院旅游與發(fā)展學院副院長梁焰教授為我們主講的，她的講痤讓人聽了感覺很舒服，不夸大其詞，也容易讓人接受。特別是她那始終面帶微笑的表情讓我深思，平常我們是怎樣面對學生的呢？我要向梁老師學習，微笑面對學生，拉近與學生的距離，讓學生喜歡自己，樂意學習英語。
“有教無類”和“始終堅持以‘德’為先”是孔子的兩大教育思想。孔子在幾千年前就能平等地對待每一位學生，無論學生是貧富還是成績好壞，他都能一視同仁地關(guān)愛每一位學生，對每位學生都實行教育平等。在今天，作為一名教師，我們敢說自己做到了平等地對待每一位學生了嗎？“綠領(lǐng)巾”、“紅校服”等不就是最好的證明嗎？教育公平，教育平等是我們當前要解決的問題，城鄉(xiāng)差別等造成了現(xiàn)在的教育的不公平，這些并不是我們老師能解決的。但作為一名教師，我們總能做到對所任的班級里的幾十名學生實行教育平等吧！總可以用同一棵愛心去關(guān)愛每一位學生吧不論孩子的家庭是貧、富，是否是領(lǐng)導的子女、成績是否好壞等。通過學習，我內(nèi)心受到了強烈的震撼：自己所從事的是神圣職業(yè)，應(yīng)該不斷加強自身的道德修養(yǎng)，不斷改造自己，用無私的愛去關(guān)心愛護班里的每一位學生，讓他們真正感受到教育的平等；象孔子一樣，以德為先，為人師表，做學生的表率，用教師的“德”去感化學生，讓他們也成為以“德”為先，對社會有用的人。
凱里四中高級教師吳雪梅老師主講的《有效實施教學設(shè)計的策略》主要給我們講解了如何有效實施課堂教學設(shè)計，如何處理師生關(guān)系。也給我們講解了“學思結(jié)合”、“因材施教”、“教育創(chuàng)新”的教育思想。這些思想告訴我：在教學工作中，我們應(yīng)該不斷加強自身的學習和思考，要教會學生學會思考、學會學習的方法；要對班上的學生進行充分的了解，針對每個學生組織有效的教學，提高教學效率；要不斷創(chuàng)新，隨教育對象的改變而不斷改變教育方法。正如孔子所說的那樣：能進行教育創(chuàng)新的人，就可以當老師了。
系。其次是要讀懂學生，包括讀懂學生的特點、讀懂學生的基礎(chǔ)、讀懂學生的需要、讀懂學生的情感、讀懂學生的'思路、讀懂學生的錯誤等，我們的教學就是要走在學生的前面引領(lǐng)學生在現(xiàn)有的水平上更前進一步。只有在讀懂學生的基礎(chǔ)上進行的教育才是“以學生為中心”教育。只有認真開展“以學生為中心”的課堂教學，才能真正體現(xiàn)以學生發(fā)展為本的課堂價值觀。
有效的課堂教學的具體要求是教的有效性和學的有效性，也就是教和學都要有效果、有效率、有效益。為了使教學有效，我們就應(yīng)該使用和掌握一定的策略。有效教學的策略有如下幾點：1.關(guān)注學生生活中的經(jīng)驗；2.在游戲中提供教育契機。通過活動和游戲，提高學生學習的興趣；3.充分利用教學資源；4.讓學生親身體驗；5.創(chuàng)設(shè)有效情境；6.變式教學，包括概念性變式和過程性變式；7.課堂提問中預(yù)設(shè)與生成的應(yīng)對策略；8.關(guān)注知識背后的思想；9.哲學思辨；10.各學科之間的整合策略；11.綜合運用不同學習方式。在教學中，我們只有正確處理好了師生關(guān)系，運用各種策略，抓住教學中各種生成的資源，不斷創(chuàng)新，才能真正上出一堂好課來。
x'x年6月8日下午，凱里學院學生處副處長李玲教授給我們上了一堂課：《教師心理健康與調(diào)適》，這堂課給我們不會調(diào)節(jié)情緒的老師或者心理比較矛盾的老師以很大的啟發(fā)，效果非常好。下面就是我從這堂課中感悟到的：幸福是什么，也許每個人的說法不同，我認同“幸福是一種心態(tài)，幸福的意義在于幸福是人生最終的目的，幸福不僅是一種狀態(tài)，而是一種感受”這種說法。當前，由于種種原因，許多教師都會覺得過得很累，都不會感到自己過得幸福，作為一名農(nóng)村教師，在這方面的體會會更加深刻農(nóng)村教師工資低、社會地位低，可以說沒有人看得起教師這個職業(yè)。但作為一名教師，我們應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，時常保持陽光心態(tài)。把教育看著是教師在不斷超越自我的活動，把學生的成長看著的對我們教師價值的實現(xiàn)和對生命的肯定，不應(yīng)看著是對教師生命的剝奪，教育不是犧牲，而是享受，不是重復，而是創(chuàng)造，不是謀生，而是生活本身。在教學工作中我們要努力創(chuàng)造幸福，怎樣才能創(chuàng)造幸福呢？應(yīng)從這三方面入手：1.轉(zhuǎn)變幸福觀念，尋求幸福的感受，培養(yǎng)幸福的能力；2.調(diào)整生存取向，明確生存意義；3.樹立享受教育，感謝生活的情懷。
只要我們時常保持陽光心態(tài)，就會感受到生活和工作的幸福。這樣我們的教育就會美起來，我們就會用一顆愛心去培養(yǎng)更多的愛心；就會用智慧去啟迪更多的智慧；就會用教師高尚的人格去塑造更多高尚的人格。就會把我們所從事的事業(yè)當成耕耘的田野，去背負著它，播種著，耕耘著，收獲著，欣喜地走向生命的遠方。規(guī)劃自己的事業(yè)生涯，讓事業(yè)和人生，呈現(xiàn)繽紛和諧相得益彰的局面。在工作中要不斷創(chuàng)新，不滿足于眼前，做一個關(guān)注天空的人！
x'x年6月12日上午，凱里學院外國語學院院長謝貴華教授主講了《語言藝術(shù)論》。謝教授以生動、詼諧的語言給我們講解了語言的概念、差異、教學的操作力點以及語言的幾對關(guān)系。從教師的職業(yè)來說，語言的規(guī)范是必不可少的，教師除了教書育人外，還肩負著母語的傳播和發(fā)揚光大的義務(wù)。因此，教師語言的規(guī)范顯得尤為重要。這就要求我們在工作中必須加強語言的訓練和修養(yǎng)。語言的訓練和修養(yǎng)，絕不是一蹴而就的事情，它需要一個良好的愿望，一個扎實的訓練過程。在訓練中必須以國家頒布的有關(guān)國家通用語言文字的若干規(guī)范和標準為準繩，刻苦訓練，真正使我們自己的語言更加規(guī)范、標準。
總之，在這次培訓中，使我充分認識到了創(chuàng)新的重要性，我們只有不斷創(chuàng)新，才能立足于永遠不敗之地，只有不斷更新教育教學理念，不斷吸取他人的先進的教學經(jīng)驗，才能趕上當今教育的步伐，適應(yīng)教育的發(fā)展需要。在教學中，必須堅持以學生為中心，不斷培養(yǎng)學生學習的興趣、好奇心、質(zhì)疑能力、探究能力等，從強調(diào)“學會”到“會學”的轉(zhuǎn)變。在教學中，教師還要加強自身語言、師德等方面的修養(yǎng)，切實轉(zhuǎn)變自身的角色，真正做到“一切為了學生，為了學生的一切，為了一切學生”。我們教師不但要有廣闊的視野，而且更應(yīng)該樹立宏大的理想，立足現(xiàn)實，放眼未來，在工作中刻苦訓練，只有不斷提升自己各方面的素質(zhì)，才能真正成為一名合格的教師。
身體素質(zhì)提升心得篇五
當我們備受啟迪時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學習。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的素質(zhì)提升心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
20xx年8月8日-19日，克拉瑪依市教育局組織了中學新入職教師教育教學能力提升培訓，旨在縮短新入職教師的角色轉(zhuǎn)換期，幫助我們新入職教師盡快成為懂規(guī)范、能教學的合格教師。本次培訓是由疆內(nèi)外專家、市教研員、市工作室主持人、市以及長為我們帶來了近20余場講座組成的，培訓課程以教師職業(yè)道德規(guī)范、教育教學常規(guī)、教學基本技能、基本教育科研能力和學生管理規(guī)范為主。通過12天的課程培訓，我在教育教學的各個方面得到了諸多受益，也對接下來的教育教學工作充滿期待與信心。
20xx年，克拉瑪依市教育局局長彭建偉來到北京十一學校學習選課走班制度，并將其引入克拉瑪依市的教育。經(jīng)過幾年的改革實踐，克拉瑪依市既贏得了分數(shù)，也收獲了許多個性全面發(fā)展的學生。
在實施了選課走班后，行政班消失了，傳統(tǒng)的班主任不存在了，取而代之的是導師，除了正常的學業(yè)課程，學校還增加了手工、藝術(shù)、籃球等種種便于發(fā)揮個人主觀能動性的課程，每一位學生都可以自由選擇，每一個人都有自己的專屬課表。作為一名新入職教師，雖然之前在課堂上了解過走班制，但是卻沒有真正如此近距離的接觸這種教育模式。
記得去年來到克拉瑪依市第一中學面試英語教師，走進教室的那一刻，我震驚了，原來這就是選課走班，是我所向往的教育模式。這次培訓，李國蓮老師的講解以及隨后克拉瑪依市教育宣傳片的觀影讓我更加深入的了解了選課走班制。而今轉(zhuǎn)型后的教育，老師已經(jīng)不再“滿堂灌”了，教室里出現(xiàn)更多的是學生自學、答疑解惑、老師點撥。學校通過調(diào)整“教”與“學”的關(guān)系，引導學生學會用學習資源，帶領(lǐng)學生做好學習規(guī)劃，老師不再是教學的主導者，而是轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生的陪伴者；老師最重要的任務(wù)不再是教會學生，而是要讓學生學會自學。這樣的教育模式對我一個新入職的教師來說，既是機遇，又是挑戰(zhàn)。機遇在于，這就是我理想中的教育模式，是我所向往的教育，我會抓住這個機會不斷成長；而挑戰(zhàn)在于，接受了20多年的傳統(tǒng)教育模式，要適應(yīng)這種新的教育模式對我一個新入職的教師來說需要不斷的提升自己。
教學基本技能是一名教師的敲門磚，只有不斷提升教師的教學基本技能，才能更好的培養(yǎng)學生。
1、學科專業(yè)能力
作為一名英語教師，英語專業(yè)四級和專業(yè)八級以及高中英語教師資格證就是我們工作的入場券，但是我們不能滿足于現(xiàn)狀，我們應(yīng)該不斷的學習與突破。培訓期間，南湖中學的副校長陳冬老師講解了修煉之道――作有思想的行動者，在他的課程中我印象最深刻的是他對教學的熱愛與堅持，通過寫課例和教學日記來記錄自己的課程。這種方法不但能夠記錄教師與學生在課堂上的對話，用于后期的教學分析，更能夠加速新手教師的成長。通過陳冬老師的課程，我對自己有兩方面的計劃，一方面，是對英語專業(yè)水平的提升，另一方面是英語專業(yè)教學能力的提升。專業(yè)水平方面，我要不斷改進自己的短板之處，提升英語口語能力，多做中、高考卷，了解中、高考題型，提升業(yè)務(wù)能力。專業(yè)教學能力方面，我會不斷備課，磨課，上課，聽課，評課，不斷改進自己的講課能力。
2、學生管理能力
作為一名教師，學生就是我們每天要朝夕相處的人，學生就像我們的孩子一樣，看著他們一點一點的成長，在這個成長的過程中，他們也會犯錯，但是作為老師，我們要耐心的引導，讓他們樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀。張志莉老師，趙鳳芳老師以及候愛巧老師針對于如何管理學生，如何做導師或班主任為我們進行了詳細的講解。在去年的教育實習過程中，我承擔了班主任工作，經(jīng)過一學期的班主任工作，我發(fā)現(xiàn)自己不僅愛上了教學工作，更愛上了我的學生們。班主任工作很瑣碎，很操心，就像母親一樣每天都擔心著自己的孩子。他們會進步，也會犯錯，我本身脾氣不是很好，但是在他們面前我的耐心格外好，是他們改變了我。每日的教學工作和班主任工作讓我喘不過氣，但是只要一走進教室，看到他們的'笑臉，我就充滿動力，滿血復活，他們就像是我的小太陽一樣，給我力量。我相信這是每個班主任和導師的心歷路程，我們不僅在教書，更是在育人，我希望我傳授給我的學生的不僅是學科上的知識，更是做人處事的道理。
3、教育科研能力
一個教師，想要獲得職業(yè)上的長期發(fā)展，教育科研是必不可少的。傳統(tǒng)教育觀認為教師的職責就是“傳道、授業(yè)、解惑”，因此以傳授知識為主的傳統(tǒng)教育模式造就了許多傳授型的教師。為深化教育改革，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，社會對教師的素質(zhì)提出了新要求。我們的教師必須是科研型教師，必須具備高水平的教育科研能力，否則無法適應(yīng)這一新要求。趙卓老師對于提升青年教師教育科研能力進行了講解，如何做小課題，如何做課題研究，這都是我們青年教師應(yīng)該了解和經(jīng)歷的。只有不斷提升自己的教育科研能力，才能是自己處于不敗之地。
當今世界，國際綜合實力競爭愈演愈烈，關(guān)鍵性的，表現(xiàn)尤為突出的人才競爭，導致了教育在改革大潮中重新定位。傳統(tǒng)囿于有組織，有目的傳播知識教育模式轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習的交流活動，以學科為中心的教學移位以學習者為中心?！盀閷W生的可持續(xù)發(fā)展而教”適時地提了出來。面對新的世紀、面對新課程的改革，作為教育工作者的我們，應(yīng)該做到：
（1）給予學生以足夠的學習自主空間；
（2）教育者必須明確教育的大目標；
（3）學習，是教育之本。
非常感謝克拉瑪依市教育局組織的這次培訓，經(jīng)過12天的培訓，我清晰地感覺到了自己的蛻變，這個蛻變不僅是知識層面的增長，更是心靈層面的洗禮，我相信，只要不忘初心，砥礪前行，我一定會成為我理想中的好教師。
身體素質(zhì)提升心得篇六
20xx年xx月xx號參加了竹園鄉(xiāng)小學教師素質(zhì)提升培訓學習。作為一名年輕的教師能夠有機會傾聽骨干教師現(xiàn)場的經(jīng)驗分享，是一次絕佳的學習機會。雖然只有一天的學習時間，但是確實受益頗多。也了解了教師應(yīng)如何增進心理健康及教師自身素質(zhì)提升的重要性。
但是我想僅僅是儀表的注重是不夠的，教師應(yīng)該加強理論學習，大力進行課堂教學實踐，從根本上改變教師多年來形成的教學觀念及不加思考的沿襲老教師的一套教學思路與方法的行為。能從更客觀的角度、更理性的思考中審視自己的教學行為。教師在給學生“傳道、授業(yè)、解惑”時，他自身所具有的理想信念、人生態(tài)度、價值取向、道德品質(zhì)、治學方法乃至為人處事等方面都發(fā)生了很大變化。
通過提升教師教育教學的觀念，學會反思自己，學會向?qū)W生學習，學會從社會發(fā)展的需要，民族的振興的層面上思考自己的教育活動，真正樹立“教是為學而服務(wù)”的思想，把“一切為了學生的發(fā)展”作為教育行為的出發(fā)點和歸宿。教師學科知識素養(yǎng)得到提高教師的'知識面得到拓寬。教師產(chǎn)生終身學習的意向，并在平時工作中養(yǎng)成學習其他相關(guān)知識的習慣。沒有學習，就沒有提高。教師通過不斷的充電，使課堂教學形式日益豐富，符合學生認知規(guī)律，學生學習興趣濃厚。課堂教學面向全體學生。讓學生在玩中學，做中學。只有教師自身素養(yǎng)不斷提高，教師底蘊豐厚，從而推進課堂教學質(zhì)量！真正提高課堂教學質(zhì)量，也會對減輕學生的過重學習負擔，減輕教師沉重的心理壓力產(chǎn)生積極作用。這需要教師要能夠運用先進的教育理念與現(xiàn)代教育技術(shù)。改革自己原先的教學。
所以，長遠的教師素質(zhì)提升不是靠進修學校，不是靠某一個組織、團體或個人，而是靠自己怎么去端好這個良心飯碗！
身體素質(zhì)提升心得篇七
近年來，社會對于健康的重視程度不斷提升，人們開始意識到身體素質(zhì)的重要性。為了增強身體素質(zhì)和提高生活質(zhì)量，我參加了一期身體素質(zhì)提升課。通過參加這門課程，我深刻體會到了鍛煉對身心健康的重要作用，同時也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，身體素質(zhì)提升課讓我認識到鍛煉對身體健康的益處。在課程中，我們進行了各種各樣的鍛煉項目，如有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練等。在經(jīng)過一段時間的鍛煉后，我明顯感覺到身體的變化。不僅我的體力和耐力得到了提高，還減少了生活中的疲勞感。此外，鍛煉還有助于排除體內(nèi)的毒素，增強免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。通過這門課程，我深刻認識到鍛煉對身體健康的重要性，下定決心將鍛煉作為我生活的一部分。
其次，身體素質(zhì)提升課讓我領(lǐng)悟到健康生活的重要性。在課程中，老師不僅教授了我們?nèi)绾握_鍛煉，還向我們傳達了健康生活的理念。她告訴我們，健康的生活不僅僅是鍛煉，還包括良好的飲食習慣和充足的休息。通過合理的飲食搭配和規(guī)律的作息時間，我們能夠維持良好的身體狀況，提高身體素質(zhì)。此外，課程還介紹了一些常見的健康問題和應(yīng)對方法，如飲水、保持心情愉快以及定期體檢等。通過學習這些知識，我意識到健康生活對于身體素質(zhì)的提升至關(guān)重要。
同時，身體素質(zhì)提升課還讓我明白到堅持是關(guān)鍵。在課程中，有時會因為忙碌或其他原因而感到困難，但我始終堅持下來。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)只要有毅力和恒心，就能夠克服困難，取得進步。通過參加這門課程，我體會到堅持鍛煉對提升身體素質(zhì)的積極影響。每一次的鍛煉都是對自己的一次挑戰(zhàn)和突破，每一次的進步都是得到回報和鼓勵。我意識到只要堅持鍛煉，就能夠取得更好的身體素質(zhì)，享受到更健康的生活。
最后，身體素質(zhì)提升課讓我懂得了團隊合作的重要性。在課程中，我們需要與其他人一起進行鍛煉和訓練。通過與隊友的互動和配合，我更好地理解到團隊合作的力量。團隊合作不僅可以提高整個團隊的效率和效果，而且還能夠互相鼓勵和支持。通過與隊友一起訓練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了合作意識和團隊精神。這對我來說是一種寶貴的經(jīng)驗，它不僅對我參加這門課程有著重要的意義，而且在我未來的生活中也能夠派上用場。
總之，通過參加身體素質(zhì)提升課，我對鍛煉的意義有了更深入的認識。我認識到鍛煉對身體健康的益處，也明白了健康生活的重要性。同時，我還體會到堅持鍛煉和團隊合作的力量。這門課程對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，它不僅提高了我的身體素質(zhì)，還改變了我的生活態(tài)度和價值觀。我將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，并將健康生活融入到自己的生活中。我相信，通過持之以恒的努力，我能夠不斷提高身體素質(zhì)，享受到更加健康和美好的生活。
身體素質(zhì)提升心得篇八
身體素質(zhì)的提升一直是現(xiàn)代人追求健康的重要目標之一。為了更好地達到這個目標，我參加了一門身體素質(zhì)提升課程。在這門課程中，我學到了很多關(guān)于健康和運動的知識，并且通過實踐鍛煉了自己的身體素質(zhì)。下面是我對這門課程的心得體會。
首先，在這門課程中我學到了身體素質(zhì)的重要性。我們的身體素質(zhì)指的是身體在運動狀態(tài)下的各個方面的能力，包括力量、速度、耐力、柔韌性等。通過提升身體素質(zhì)，我們可以更好地享受生活，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。這門課程教會了我如何合理安排運動計劃，如何針對不同的身體素質(zhì)進行訓練，使身體各個方面的能力得到全面提升。
其次，這門課程教給我很多實用的健康知識。在課堂上，我們學習了許多關(guān)于營養(yǎng)、健身和康復的知識。比如，我們學習了如何正確運用不同的訓練方法來達到身體素質(zhì)的提升。我們還學習了如何根據(jù)身體的反應(yīng)來調(diào)整運動計劃，以及如何合理利用運動來預(yù)防和康復各種運動損傷。這些知識在我日常的健康管理中非常實用，讓我更好地了解自己的身體并且能夠做出正確的健康決策。
第三，課程中的實踐訓練讓我親身體驗了身體素質(zhì)的提升并取得了顯著的進步。在課程的實踐訓練中，我們進行了很多力量訓練、耐力訓練和柔韌性訓練。通過堅持不懈的努力，我逐漸感到自己的身體變得更強壯、更有活力。比如，在一開始我只能完成幾組俯臥撐，但通過不斷練習，我逐漸增加了組數(shù)，現(xiàn)在已經(jīng)能夠輕松完成一百個俯臥撐。這個過程不僅讓我對自己的身體產(chǎn)生了更大的信心，同時也鍛煉了我的團隊合作和堅持不懈的精神。
第四，課程中的交流和互動讓我結(jié)交了很多志同道合的朋友。在課堂上，我們經(jīng)常會分組進行各種合作訓練。這些合作訓練不僅鍛煉了我們的團隊合作能力，也增加了我們之間的交流和互動。通過相互鼓勵和幫助，我們在訓練中取得了更好的進步。同時，通過和他們的交流，我學到了他們不同的運動經(jīng)驗和健身方法，為我個人的訓練提供了更多的靈感和啟發(fā)。
最后，通過這門課程，我深刻認識到身體素質(zhì)提升是一個長期而艱辛的過程。在這個過程中，需要堅持不懈和耐心等待，不能圖一時的速成，而應(yīng)該從自身的實際情況出發(fā)，制定合理的目標和計劃，并且根據(jù)實際情況隨時調(diào)整。同時，在鍛煉過程中，我們要合理運用科學的訓練方法，遵循身體的規(guī)律，避免過量訓練和不當訓練所帶來的損傷。只有通過持之以恒的努力，才能實現(xiàn)身體素質(zhì)的全面提升，并享受到健康和快樂的生活。
綜上所述，通過參加身體素質(zhì)提升課程，我不僅學到了身體素質(zhì)的重要性，還獲得了實用的健康知識，并取得了顯著的身體素質(zhì)提升。同時，與他人的交流和互動，也讓我結(jié)交了更多志同道合的朋友。這門課程讓我認識到身體素質(zhì)提升是一個長期而艱辛的過程，需要堅持不懈和耐心等待。通過這門課程的學習和實踐，我更加堅信只有通過持之以恒的努力，才能實現(xiàn)身體素質(zhì)的全面提升，并獲得健康和快樂的生活。
身體素質(zhì)提升心得篇九
身體素質(zhì)是每個教師都應(yīng)該注重提升的重要方面。作為教師，我們不僅要有高尚的理想和豐富的教學知識，更要有強健的體魄來支撐我們的教學工作。提升身體素質(zhì)，不僅可以提高工作效率，更能改善生活品質(zhì)，增強身心健康。在此，我將分享自己提升身體素質(zhì)的心得體會，希望能給廣大教師朋友一些啟示和幫助。
第二段：合理安排時間，堅持運動
要想提升身體素質(zhì)，合理安排時間，堅持運動是至關(guān)重要的。作為一名教師，工作任務(wù)繁重，時間總是顯得不夠用。但是，只有我們把保養(yǎng)自己的身體列入日程表中，才能讓自己更加健康、活力充沛地投入到工作中去。在工作間隙，我常常選擇進行簡單的運動，如散步、打羽毛球等，以保證身體的活動量。此外，我還利用周末時間參加一些有氧運動，如健身房等，這樣能夠全面鍛煉身體各個部位。在長期的堅持下，我發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)明顯提升，不僅精力更加充沛，而且疾病的發(fā)生率也明顯降低。
第三段：注意飲食，合理搭配
要提升身體素質(zhì)，合理搭配飲食是非常重要的。作為教師，一天的工作會消耗大量的體力和腦力，因此我們需要攝取足夠的營養(yǎng)來支持我們的工作。在飲食方面，我注重主食和蛋白質(zhì)的攝入。主食是我們身體的能量來源，需要適量攝入以保證體力；而蛋白質(zhì)則是肌肉的重要組成部分，對于提升身體素質(zhì)至關(guān)重要。此外，我還注意多攝入新鮮的蔬菜和水果，以增加身體對營養(yǎng)素的吸收。養(yǎng)成合理飲食習慣，讓身體得到全面的營養(yǎng)，可以提升身體素質(zhì)，增強體力，提高抵抗力。
第四段：保持良好的作息習慣
良好的作息習慣對于提升身體素質(zhì)非常重要?？茖W研究表明，規(guī)律的作息習慣有助于身體的恢復和健康的提升。作為教師，我們要面對繁重的工作壓力和起早貪黑的工作時間，因此更要養(yǎng)成良好的作息習慣。我會在規(guī)定的時間上床睡覺，保證每天有足夠的睡眠時間。此外，我還會利用午休時間進行短暫的休息，以緩解長時間教學帶來的疲勞。良好的作息習慣可以提高睡眠質(zhì)量，增加精力，讓我們更加有活力地投入到工作中去。
第五段：積極參與心理調(diào)適
心理調(diào)適對于身體素質(zhì)的提升同樣重要。作為教師，我們要經(jīng)常面對學生和家長的種種問題和要求，工作壓力常常會使我們產(chǎn)生情緒的波動。因此，積極調(diào)適自己的心態(tài)是提升身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。我會積極參加心理咨詢課程，通過課程學習一些心理調(diào)適的技巧，如深呼吸、放松訓練等。同時，我還喜歡讀書、散步等放松的方式，讓自己的心情平穩(wěn)下來。良好的心態(tài)可以穩(wěn)定情緒，提高工作效率，有利于我們?nèi)娴靥嵘眢w素質(zhì)。
總結(jié)：
提升身體素質(zhì)是每個教師都應(yīng)該關(guān)注的重要任務(wù)。通過合理安排時間，堅持運動，注意飲食，保持良好的作息習慣和積極參與心理調(diào)適，我們可以提高身體的免疫力和抗病能力，增強體力和生命力。在教育事業(yè)的道路上，只有身體健康，我們才能更好地服務(wù)于學生，為社會做出更大的貢獻。因此，希望廣大教師朋友們都能重視起來，提升自己的身體素質(zhì)，為我們的工作和生活帶來更多的收獲和幸福。
身體素質(zhì)提升心得篇十
第一段：引言（提出問題）
素質(zhì)提升表是一種用于評估個人素質(zhì)狀況的工具，它將個人的知識、能力、態(tài)度等方面進行量化和綜合評價。在過去的一段時間里，我進行了素質(zhì)提升表的評估，并且總結(jié)了一些經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在素質(zhì)提升表評估中的體會和心得，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)和幫助。
第二段：認識與總結(jié)
通過素質(zhì)提升表的評估，我了解到自己在知識、能力和態(tài)度方面的差距和不足。在知識方面，我發(fā)現(xiàn)自己在某些領(lǐng)域的知識掌握不夠深入，需要加強學習和研究。在能力方面，我發(fā)現(xiàn)自己在某些技能上還有待提高，需要通過實踐和培訓來提升。在態(tài)度方面，我發(fā)現(xiàn)自己有時候缺乏耐心和毅力，容易放棄或者心情波動。通過總結(jié)個人的差距和不足，我明確了今后的努力方向和目標。
第三段：反思與改進
在素質(zhì)提升表評估中，我關(guān)注的不僅僅是評估結(jié)果，更重要的是對自己的反思和改進。通過評估，我深刻認識到自己的優(yōu)點和缺點，也意識到自己需要付出更多的努力才能達到自己的目標。在反思的過程中，我整理了自己的學習計劃和時間安排，明確了每個階段的目標和具體行動，以便更好地改進自己的不足。
第四段：行動與成長
在素質(zhì)提升表評估的基礎(chǔ)上，我開始采取行動來改善自己的不足。首先，我加強了知識的學習和積累，閱讀了更多的專業(yè)書籍和文章，參加了各種培訓和學習活動。其次，我注重提升自己的能力，積極參與實踐和項目，鍛煉自己的技能和解決問題的能力。最后，我調(diào)整了自己的態(tài)度，注重提升自己的心理素質(zhì)和情商，保持積極樂觀的心態(tài)，克服困難和挫折。
第五段：收獲與感悟
通過素質(zhì)提升表評估和自我改進的努力，我逐漸取得了一些成績和進步。我發(fā)現(xiàn)自己的知識面更加廣泛，能夠更好地運用所學知識解決問題；我的能力得到了提升，能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難；我的態(tài)度也發(fā)生了積極的變化，我變得更加堅定、自信和樂觀。通過這一過程，我不僅提升了自己的素質(zhì)，也培養(yǎng)了一種積極的學習態(tài)度和健康的心理素質(zhì)。
結(jié)語：
通過素質(zhì)提升表評估和改進的過程，我深刻認識到擁有良好的素質(zhì)對于個人的發(fā)展和進步至關(guān)重要。雖然每個人的起點和目標不同，但只要我們一直保持對自己不斷提升的渴望和努力，就一定能夠取得進步和成長。在今后的學習和工作中，我將繼續(xù)努力，持之以恒地提升自己的素質(zhì)，成為一個更好的自己。
身體素質(zhì)提升心得篇十一
作為一名教師，提升身體素質(zhì)是非常重要的，因為只有身體健康才能充滿活力地投入到教學工作中。身體素質(zhì)的提升不僅有益于教師個人的健康，還能夠為學生樹立良好的榜樣。在過去的幾年里，我積極參與體育鍛煉，并取得了一些心得體會。
第二段：堅持定期運動
堅持定期運動是提升身體素質(zhì)的第一步。每周至少三次，我會進行有氧運動，如慢跑、打羽毛球或參加有氧舞蹈課程。這不僅可以增加我體力的耐力，提高身體的抵抗力，還能夠陶冶情操，釋放壓力。通過定期運動，我發(fā)現(xiàn)自己精神狀態(tài)更好，工作效率也得到了提高。
第三段：飲食調(diào)理
除了運動，飲食也是對身體素質(zhì)提升有著重要影響因素之一。我注意飲食的均衡，并加強了對營養(yǎng)知識的學習和研究。飲食中的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)需要均衡攝取，這樣才能夠滿足身體不同的需求。此外，我還減少了鹽分和油脂的攝入量，增加了新鮮水果、蔬菜和堅果的攝入量，以保持體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的平衡。
第四段：保持積極心態(tài)
保持積極心態(tài)對于提升身體素質(zhì)同樣重要。教師工作中面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，如果不能處理好這些情緒，就會對身心健康產(chǎn)生負面影響。我會利用每天的早晨和晚上進行冥想，以平靜自己的心情，調(diào)整好狀態(tài)。我還會與同事分享工作體驗和情緒，這樣可以得到支持和理解，舒緩工作壓力。保持積極心態(tài)能夠增強免疫力，使身體更健康。
第五段：培養(yǎng)興趣愛好
除了鍛煉身體和保持積極心態(tài)，培養(yǎng)興趣愛好也是提升身體素質(zhì)的一種方式。教師工作雖然繁忙，但我堅持保留一些私人時間，培養(yǎng)自己的興趣愛好。我喜歡閱讀、旅行和攝影，這些愛好不僅能夠讓我放松身心，還能夠開拓自己的眼界和思維。通過培養(yǎng)興趣愛好，我發(fā)現(xiàn)自己的生活更加豐富多彩，對工作也更有激情和動力。
結(jié)尾：
提升身體素質(zhì)對于一名教師來說至關(guān)重要。通過堅持定期運動、飲食調(diào)理、保持積極心態(tài)和培養(yǎng)興趣愛好，我不僅感受到了身體素質(zhì)的提升，還感受到了工作和生活的積極變化。作為教師，我們不僅要為學生傳授知識，還要樹立良好的榜樣，身體素質(zhì)的提升正是為學生展示積極向上的態(tài)度和生活方式的一種體現(xiàn)。因此，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的身體素質(zhì)，為教學事業(yè)貢獻自己的力量。
身體素質(zhì)提升心得篇十二
提升個人素質(zhì)是一個不斷追求進步的過程。參與素質(zhì)提升表心得活動，對我而言是一個難得的機會。通過此活動，我深刻領(lǐng)悟到了素質(zhì)提升的重要性。在此，我將分享我在這個活動中獲得的心得體會。
第二段：接觸素質(zhì)提升表的初印象
我第一次接觸素質(zhì)提升表時，感到有點困惑，不知道如何開始。但隨著細心觀察，我逐漸明白了它的使用方法。素質(zhì)提升表以讓人點亮感到滿足的事項，激勵個人的積極行動。我開始仔細審視我的個人生活，重點關(guān)注自己的閃光點，也意識到了自己需要改進的方面。通過與他人的交流和互動，我不斷完善素質(zhì)提升表，并找到了一條合適的路徑，幫助我提升自己的素質(zhì)。
第三段：收獲帶來的改變
在參與素質(zhì)提升表心得活動的過程中，我逐漸感受到了一些改變。首先，我開始更加注重自己的時間管理。通過合理安排時間，我能夠更好地平衡學習、工作和娛樂，提高我的效率。其次，我開始更加關(guān)注個人身體健康。每天堅持運動和鍛煉，不僅增強了我的體質(zhì)，還提升了我的心情和精神狀態(tài)。另外，我還注意到自己的溝通和表達能力有了明顯提升。通過參與各種討論和分享，我學會了更好地表達自己的觀點，并且尊重他人的意見。
第四段：享受成果帶來的滿足感
隨著我不斷地點亮素質(zhì)提升表上的事項，我開始感受到滿足感的到來。每當我能夠準點完成一項任務(wù)，或者成功克服一項困難時，我都會有一種無比的滿足感。我發(fā)現(xiàn)，這種滿足感不僅僅來源于完成任務(wù)本身，更重要的是我通過這個活動獲得了自我肯定和成長的信心。這份滿足感強化了我對素質(zhì)提升的動力，進一步激發(fā)我追求卓越的決心。
第五段：展望未來
通過參與素質(zhì)提升表心得活動，我深刻體會到了提升個人素質(zhì)的重要性，并且具備了一定的改進方法。但我也清醒認識到，素質(zhì)提升沒有捷徑可走。我需要不斷努力，保持積極的態(tài)度，踐行素質(zhì)提升的理念。我將繼續(xù)使用素質(zhì)提升表，制定目標，并堅持去完成它們。通過不斷厚積薄發(fā)，我相信我會達到我自己的理想境界，成為一個更好的自己。
總結(jié)：
通過素質(zhì)提升表心得活動，我深刻認識到了個人素質(zhì)提升的重要性，并且獲得了一種能夠激勵自己不斷進步的方法。通過合理的時間管理、注意身體健康和提升溝通能力，我感受到了自我改變和成長的滿足感。我將堅持不懈地追求素質(zhì)提升，為自己的未來努力奮斗。
身體素質(zhì)提升心得篇十三
為了全員健身，增強大家的身體素質(zhì)，改善工作壓力，公司定于20xx年x月x日周五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：
為貫徹《xx集團關(guān)于改善員工工作環(huán)境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活”為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質(zhì)，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業(yè)文化組織此活動。
(一)目標
1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】倒ぷ鳎鞓飞睢毕肼涞綄嵦?。
2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)員工的運動興趣，發(fā)揮員工的學習積極性和潛能。
3、促進員工與領(lǐng)導間、員工間的和諧關(guān)系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。
4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。
(二)原則
1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。
2、增強體質(zhì)。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領(lǐng)導間、員工間的'和諧關(guān)系，建立更好的團隊合作關(guān)系。
3、友誼第一，比賽第二;人人參與，公平競爭。
1、時間地點
地點：單位原比賽場地
2、比賽內(nèi)容及實施辦法
乒乓球單打、羽毛球單打
1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。
2、比賽方案
按部門分號。
第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。
第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。
以后各輪比賽均比照第項規(guī)則進行。
3、比賽規(guī)則
每局11分，采用每球得分制。一局決勝負領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝當比分出現(xiàn)10:11時繼續(xù)比賽領(lǐng)先2分者為勝。
開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權(quán)。
每發(fā)5個球后交換發(fā)球權(quán)直至決出勝負。
文明比賽重在參與友誼第一。
每個比賽項目分別設(shè)一、二、三等獎各一名，另設(shè)部門組織獎一個，分別給與物質(zhì)獎勵。(具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購)
具體由綜合部組織負責。
1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假，。
2、文明參賽，積極參賽。
3、各部門負責人不能離開現(xiàn)場。
4、裁判組嚴格執(zhí)裁，公平執(zhí)裁。
身體素質(zhì)提升心得篇十四
1、堅持按需施教、務(wù)求實效的原則。根據(jù)公司改革與發(fā)展的需要和員工多樣化培訓需求，分層次、分類別地開展資料豐富、形式靈活的培訓，增強教育培訓的針對性和實效性，確保培訓質(zhì)量。
2、堅持自主培訓為主，外委培訓為輔的原則。整合培訓資源，建立健全以公司培訓中心為主要培訓基地，臨近院校為外委培訓基地的培訓網(wǎng)絡(luò)，立足自主培訓搞好基礎(chǔ)培訓和常規(guī)培訓，通過外委基地搞好相關(guān)專業(yè)培訓。
3、堅持“公司+院?！钡穆?lián)合辦學方式，業(yè)余學習為主的原則。根據(jù)公司需求主流與相關(guān)院校進行聯(lián)合辦學，開辦相關(guān)專業(yè)的專本科課程進修班，組織職工利用周末和節(jié)假日集中授課，結(jié)合自學完成學業(yè)，取得學歷。
1、加強公司高管人員的培訓，提升經(jīng)營者的經(jīng)營理念，開闊思路，增強決策潛力、戰(zhàn)略開拓潛力和現(xiàn)代經(jīng)營管理潛力。
2、加強公司中層管理人員的培訓，提高管理者的綜合素質(zhì)，完善知識結(jié)構(gòu)，增強綜合管理潛力、創(chuàng)新潛力和執(zhí)行潛力。
3、加強公司專業(yè)技術(shù)人員的培訓，提高技術(shù)理論水平和專業(yè)技能，增強科技研發(fā)、技術(shù)創(chuàng)新、技術(shù)改造潛力。
4、加強公司操作人員的技術(shù)等級培訓，不斷提升操作人員的業(yè)務(wù)水平和操作技能，增強嚴格履行崗位職責的潛力。
5、加強公司員工的學歷培訓，提升各層次人員的科學文化水平，增強員工隊伍的整體文化素質(zhì)。
6、加強各級管理人員和行業(yè)人員執(zhí)業(yè)資格的培訓，加快持證上崗工作步伐，進一步規(guī)范管理。
一）公司領(lǐng)導與高管人員
1、中央、國家和政府的.大政方針的學習，國內(nèi)外政治局勢、經(jīng)濟形勢分析，國家有關(guān)政策法規(guī)的研究與解讀。通過上級主管部門統(tǒng)一組織調(diào)訓。
2、開拓戰(zhàn)略思維，提升經(jīng)營理念，提高科學決策潛力和經(jīng)營管理潛力。通過參加企業(yè)家高端論壇、峰會、年會;到國內(nèi)外成功企業(yè)參觀學習;參加國內(nèi)外著名企業(yè)高級培訓師的高端講座。
3、學歷學位培訓、執(zhí)業(yè)資格培訓。參加各院校以及中央、省委黨校的學歷進修或mba、emba學習;參加高級經(jīng)營師等執(zhí)業(yè)資格培訓。
二）中層管理干部
1、管理實務(wù)培訓。生產(chǎn)組織與管理、成本管理與績效考核、人力資源管理、激勵與溝通、領(lǐng)導藝術(shù)等。請專家教授來公司集中授課;組織相關(guān)人員參加專場講座;在公司培訓中心接收時代光華課程。
2、學歷進修和專業(yè)知識培訓。用心鼓勵貼合條件的中層干部參加大學專本科函授、自考或參加mba及其它碩士學位進修;組織經(jīng)營、企管、財會專業(yè)管理干部參加執(zhí)業(yè)資格考試，獲取執(zhí)業(yè)資格證書。
3、開闊眼界、拓展思路、掌握信息、汲取經(jīng)驗。組織中層干部分期分批到上下游企業(yè)和關(guān)聯(lián)企業(yè)學習參觀，了解生產(chǎn)經(jīng)營狀況，借鑒成功經(jīng)驗。
三）專業(yè)技術(shù)人員
1、由各專業(yè)技術(shù)人員定期進行專題技術(shù)講座，并建設(shè)公司自己的遠程教育培訓基地，進行各專項培訓，培養(yǎng)創(chuàng)新潛力，提高研發(fā)水平。
2、組織專業(yè)技術(shù)人員到同行業(yè)先進企業(yè)學習、學習先進經(jīng)驗，開闊視野。年內(nèi)計劃安排兩批人員到單位參觀學習。
3、加強對外出培訓人員的嚴格管理，培訓后要寫出書面材料報培訓中心，必要時對一些新知識在公司內(nèi)進行學習、推廣。
4、對會計、經(jīng)濟、統(tǒng)計等需通過考試取得專業(yè)技術(shù)職務(wù)的專業(yè)人員，通過計劃培訓和考前輔導，提高職稱考試的合格率。對工程類等通過評審取得專業(yè)技術(shù)職務(wù)的專業(yè)人員，聘請相關(guān)專業(yè)的專家進行專題講座，多渠道提高專業(yè)技術(shù)人員的技術(shù)等級。
四）加強復合型加強復合型、高層次人才培訓高層次人才培訓
各部門和基層單位要用心創(chuàng)造條件，鼓勵員工自學和參加各類組織培訓，實現(xiàn)個人發(fā)展與企業(yè)培訓需求相統(tǒng)一。使管理人員的專業(yè)潛力向不一樣管理職業(yè)方向拓展和提高;專業(yè)技術(shù)人員的專業(yè)潛力向相關(guān)專業(yè)和管理領(lǐng)域拓展和提高;使施工作業(yè)人員掌握2種以上的技能，成為一專多能的復合型人才和高層次人才。
20xx年11月1號正式啟動培訓計劃，為期進行高管人員參加經(jīng)營管理培訓累計時間30天;中層干部和專業(yè)技術(shù)人員業(yè)務(wù)培訓累計時間20天;一般職工操作技能培訓累計時間30天。預(yù)計20xx年12月1號完成培訓。
高管人員培訓地點為公司會議室、公司沙盤演練室，中層干部和專業(yè)技術(shù)人員培訓地點為公司租借的教科室與公司工廠的儀器、工廠的實驗室，一般職工培訓場地為公司租借的大型階梯室、工廠場地。
培訓組織者為公司董事會
培訓教師將專門聘請大學教授，高級技師，中級技師多名進行不一樣層次不一樣職位的培訓教導。
所有參加培訓的公司職員或者公司預(yù)報職員，務(wù)必簽下參加公司培訓后要與公司進行多少年工作的相關(guān)合約，職員若是培訓成功或者有優(yōu)秀表現(xiàn)，公司將重點培養(yǎng)與思考進行升職加薪等相關(guān)獎勵，望本公司職員們用心進行培訓，充實自己為公司作出貢獻。
身體素質(zhì)提升心得篇十五
為全面提高我校教師的整體素質(zhì)，加快促進教師隊伍的專業(yè)成長，根據(jù)《汝南縣教育局進一步加強教師隊伍建設(shè)的.實施意見》文件精神，特制定本提升計劃。
以科學發(fā)展觀為指導，以教師專業(yè)發(fā)展為目標，堅持“點面結(jié)合、突出重點”的方針，全面實施自主擇學的方略，整合有效教育資源，建立教師終身學習體系，讓教師在崗位上學習，在崗位上實踐，在崗位上成功。為造就智慧型教師，促進學習型教師的形成提供有力保障。
我校目前在編在崗教師54人，?？坪捅究茖W歷教師占大多數(shù)。
到20xx年，50歲以下的教師全部達到專科學歷，45歲以下的教師力爭全部達到本科學歷，本科學歷達50%以上。
1、積極宣傳縣委、縣政府、縣教育局關(guān)于在職教師學歷提高的有關(guān)政策、待遇。
2、貫徹終身教育思想，鼓勵教師特別是年輕教師接受學歷提高的培訓，并為他們提供相應(yīng)的支持。
3、進一步完善學校的學歷進修體制，從制度上保障教師接受學歷進修和學習的權(quán)益。
4、制定鼓勵在職教師學歷提高進修有關(guān)條例，與教師評優(yōu)、職稱晉級、提拔中層干部等掛鉤，促進教師在崗學習提高。
6、學校從實際出發(fā)，合理安排和解決學歷進修教師課務(wù)和外出學習時間之間的矛盾。
身體素質(zhì)提升心得篇十六
企業(yè)要生存要發(fā)展，迫切需要職工素質(zhì)的全面提升，因此公司要適當安排素質(zhì)提升培訓。下面是本站為大家準備的素質(zhì)提升學習心得，希望大家喜歡!
素質(zhì)提升年
心得體會
作為一名統(tǒng)計人員要以一顆強烈的事業(yè)心，不斷地充實自己，嚴格地要求自己，不僅要具備扎實的業(yè)務(wù)知識，較高的分析問題、解決問題的能力，還要具備良好的職業(yè)道德。全心全意地干好統(tǒng)計。
一、提高政治思想修養(yǎng)首先，統(tǒng)計人員要從講政治的高度，深刻認識統(tǒng)計工作的重要性，堅持黨的各項方針政策，堅決貫徹統(tǒng)計法律、法規(guī)不含糊、不動搖。要做到說實話、辦實事、報實數(shù)，如實地提供統(tǒng)計數(shù)據(jù)和統(tǒng)計分析;要遵守職業(yè)道德，實事求是，不編造虛假數(shù)據(jù)，堅持原則。
二、加強學習，提高自身素質(zhì)和統(tǒng)計工作水平。面對統(tǒng)計發(fā)展的新形勢，深感自己的不足、膚淺和差距。要在適應(yīng)經(jīng)濟社會形勢的發(fā)展和統(tǒng)計改革方面，在思想上、創(chuàng)新上、業(yè)務(wù)操作能力等方面不斷學習、學習好一切有利于提高統(tǒng)計效能和統(tǒng)計水平的新知識，不僅學習理論知識，還要注意在實踐中學習。多動腦子，利用多種渠道，廣泛借鑒吸收局內(nèi)老同志的好經(jīng)驗，做到樂于學習、勤于學習、善于學習，做到學有所思、學有所得、學有所成，不斷提高自身素質(zhì)和工作能力，把自己鍛煉打造成高素質(zhì)、全方位的復合型人才。同時，要堅持學以致用的原則，把學習同自身工作加強緊密聯(lián)系起來，搞好理論與實踐的結(jié)合，切實把學習的知識應(yīng)用到各項工作中去，努力增強統(tǒng)計業(yè)務(wù)素質(zhì)。
三、樹立堅定的信心和勇氣，進一步創(chuàng)新工作。要堅定對統(tǒng)計的忠誠和熱愛，通過自身的艱辛努力、務(wù)實的工作，增強統(tǒng)計的權(quán)威性和影響力度勢，贏得全社會對我們工作的認可。創(chuàng)新是當前統(tǒng)計工作面臨的主要問題，也是開創(chuàng)統(tǒng)計工作新局面的唯一途徑。以解放思想為動力，圍繞大局促進創(chuàng)新，著力解決思想觀念、精神狀態(tài)、工作作風、等方面的問題，強化服務(wù)意識、增強服務(wù)能力、創(chuàng)新服務(wù)方式、提高服務(wù)水平。
四、擴寬統(tǒng)計知識面，逐步適應(yīng)工作的需求。在工作中，通過學習，要掌握了各個專業(yè)的基礎(chǔ)知識。在農(nóng)村經(jīng)濟統(tǒng)計方面，著重學習了農(nóng)村統(tǒng)計的范圍、對象、特點、指標體系;農(nóng)產(chǎn)量抽樣調(diào)查工作的流程，農(nóng)業(yè)總產(chǎn)值、增加值的計算方法;農(nóng)村住戶調(diào)查工作等等。把統(tǒng)計法貫穿到了本專業(yè)當中。就統(tǒng)計工作來說，《統(tǒng)計法》及《新的統(tǒng)計法實施細則》。
五、加強統(tǒng)計法律、法規(guī)的學習，不斷增強法制觀念繼續(xù)深入學習《統(tǒng)計法》和新修訂的《統(tǒng)計法實施細則》《統(tǒng)計法實施細則》。只有依法統(tǒng)計，嚴格按照統(tǒng)計法律、法規(guī)的規(guī)定和要求辦事，依法開展統(tǒng)計調(diào)查活動，嚴肅查處各種統(tǒng)計違法行為、虛假浮夸、弄虛作假現(xiàn)象就可以得到比較有效的抑制，統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量檢查才能有可靠的保障。
六、堅持實事求是，努力提高統(tǒng)計 數(shù)據(jù)質(zhì)量統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量是統(tǒng)計工作的生命，搞準統(tǒng)計數(shù)據(jù)是統(tǒng)計機構(gòu)和統(tǒng)計人員的天職。提高思想認識，增強責任感，及時準確地報送各項統(tǒng)計報表。統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量的關(guān)鍵在基礎(chǔ)工作，要提高統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量，就要抓好統(tǒng)計基礎(chǔ)工作，就要強化統(tǒng)計基礎(chǔ)工作的規(guī)范化、制度化、科學化。因此，對統(tǒng)計基礎(chǔ)工作建設(shè)和提高統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量要持之以恒，常抓不懈。要按照有關(guān)制度，嚴格把關(guān)，認真檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時核實訂正，采取各種積極有效的措施，進一步促進統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量的提高。七、強化服務(wù)意識，提高統(tǒng)計分析水平和統(tǒng)計服務(wù)質(zhì)量要充分利用現(xiàn)有統(tǒng)計資料和信息，為領(lǐng)導和企業(yè)經(jīng)營決策提供依據(jù)，使統(tǒng)計工作成為一種包括事前預(yù)測、事中監(jiān)督、事后分析、反映的全過程管理。在統(tǒng)計分析過程中要充分利用統(tǒng)計信息和資料，綜合分析。強化服務(wù)意識，努力提高服務(wù)水平，為各級領(lǐng)導和企業(yè)提供更多、更好的服務(wù)。
按照市局的統(tǒng)一安排，4月13日至4月15日，我有幸參加了為期3天的德州市質(zhì)監(jiān)系統(tǒng)青年干部素質(zhì)提升培訓班。此次培訓在山東省青年干部管理學院舉行。置身大學校園，看著熟悉的階梯教室、黑板，教室、餐廳、宿舍三點一線的充實生活，穿梭于學生之間，我好像又年輕了十歲。培訓主要采取專家講座的方式進行，內(nèi)容涉及行政強制法、青年干部職業(yè)生涯的自我管理、青年干部形象與社交禮儀、開發(fā)心理資本，塑造成功人生四個方面，四位老師深入淺出、形象生動的教導我們?nèi)绾味ㄎ蝗松绾纬砷L，使我感到啟發(fā)很大，受益匪淺。總的來說有以下幾點體會：
首先要在認真學習上有新進步?？茖W技術(shù)日新月異，新事物層出不窮，靠慣性工作不行，靠吃老本也不行，要及時地給自己“充電”、“加油”，才能方向明、后勁足，跟上時代的步伐。
要在深入鉆研理論上下功夫，始終保持政治上的清醒和堅定。理論是行動的先導，青年干部要樹立“終身學習”的思想，發(fā)揚“擠”和“鉆”的精神，潛心讀書、深入思考，不斷豐富理論素養(yǎng)，全面準確地把握科學發(fā)展觀的精神實質(zhì)，學好一系列重要論述和黨的各項方針政策，用這些理論武裝自己的頭腦，增強工作中的原則性、系統(tǒng)性、預(yù)見性和創(chuàng)造性，避免和減少大的失誤，始終保持正確的政治方向，在政治、上思想上和行動上與黨中央保持高度一致，只有這樣，才能頭腦清醒，高瞻遠矚，把握規(guī)律，做好工作。
要在解放思想上下功夫，不斷提高創(chuàng)新能力。創(chuàng)新是一個國家和民族的靈魂，是社會發(fā)展、事業(yè)進步不竭的動力。作為青年干部，更要具有與時俱進的創(chuàng)新精神，不斷創(chuàng)新思路、創(chuàng)新工作方法，不斷有新追求，才能不斷開創(chuàng)工作新局面，開辟新境界。要大膽探索，用寬廣的眼界去觀察和把握當代世界的發(fā)展趨勢，研究新情況，解決新問題，在實踐中不斷提高創(chuàng)新能力。
要在更新知識上下功夫，更好地掌握業(yè)務(wù)知識和技能?！肮び破涫拢叵壤淦鳌?，高標準、嚴要求完成各項工作任務(wù)，必須要有扎實的理論基礎(chǔ)、很強的專業(yè)技能作保證，而學習是我們廣大青年干部提高自身素質(zhì)和能力最為主要的途徑，是素質(zhì)立身的關(guān)鍵。隨著社會的進步，各種新知識也越來越多，青年干部必須緊跟時代的步伐，不斷學習業(yè)務(wù)知識，努力做一個又博又專的革命干部;學習一切有用的知識，來提高自己的品味，豐富自己的知識，拓寬知識領(lǐng)域，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，成為做好本職工作的行家里手。
當然學習是個苦差事，必須付出辛勤的努力，多鉆研，多思考，下苦功夫，才會有所收獲。
一要作風正派。青年干部往往缺乏沉穩(wěn)和成熟，由于經(jīng)歷簡單，對奮斗的艱辛和成功的不易體驗不深，如不保持清醒頭腦和穩(wěn)定心態(tài)，容易走上工作冒進，急于求成，工作方法情緒化的極端，易產(chǎn)生“?！薄ⅰ霸埂?、“混”的心態(tài)，因此，青年干部一定要努力學習，加強修養(yǎng)，樹立正氣，端正作風，以成熟穩(wěn)定的心態(tài)履行黨和人民賦予的職責。
二要胸襟廣闊?！疤┥讲蛔屚寥?，故能成其大;河海不擇細流，故能就其深”，每個人所在崗位都是黨和國家事業(yè)的一塊基石，雖然崗位不同，職位不同，但是我們的事業(yè)和目標是一致的。在工作中，由于每個人的學歷文憑不同，工作經(jīng)歷不同，認識水平不同，性格特點不同，必然會產(chǎn)生一些不同的認識。如果心胸狹窄，不能容人、容言、容事，就絕對搞不好團結(jié)，甚至眾叛親離。青年干部肩負著建設(shè)有中國特色社會主義偉大事業(yè)的歷史重任，一定要心胸寬廣，要善于團結(jié)與自己意見不同人，要知道，同事之間能夠友好和諧相處，這是青年干部能夠健康成長的最有利的工作環(huán)境，應(yīng)該為營造這個良好環(huán)境而共同努力。
三要謙虛謹慎。常言道：“滿招損、謙受益”。養(yǎng)成謙虛謹慎、戒驕戒躁的思想作風，對青年干部的健康成長十分重要。我們應(yīng)該經(jīng)常提醒自己，在工作中，既要充分發(fā)揮自己的作用，又要正確估計自己的能力;既要積極工作創(chuàng)造好成績，又要防止居功自傲。老同志有著豐富的工作經(jīng)驗，是一筆巨大的財富，作為剛剛走上工作崗位的青年干部，需要學習的東西很多，一定要謙虛謹慎，尊重老同志，多向老同志請教，在老同志的幫助指導下使自己各方面素質(zhì)不斷提高和完善，使自己少走點彎路。
第三，要在踏踏實實做事上有新成效。事業(yè)是干出來的，人才是實干中鍛煉出來的。
一要勇于實踐。人才是實踐的產(chǎn)物，社會是一所大學。一個好的青年干部，從跨入社會的第一天起，就要嚴格要求自己，樹立良好的人格形象，不僅要打好理論功底，同時還應(yīng)當經(jīng)常深入實際，勇于實踐，刻苦磨煉自己。實踐證明，一個優(yōu)秀年輕干部的思想水平和實際工作能力由低到高的發(fā)展，是通過不斷的工作實踐才能實現(xiàn)的，即便是書本知識轉(zhuǎn)化為能力，也必須通過實踐才能完成。青年干部大多實踐經(jīng)驗不足，黨性鍛煉不夠，因此，要把實踐當作最好的課堂，在實踐中不斷學習和摸索，在實踐中逐步得到提高。要熱愛自己的本職工作，立足崗位，忠于職守，從小事做起，從基礎(chǔ)做起，從點點滴滴做起，勿以事小而不為;要有知難而進、開拓創(chuàng)新的進取精神，要敢闖敢拼，迎難而上，鍥而不舍，敢于創(chuàng)新，取得成績不沾沾自喜，遇到挫折不萎縮退卻;要有腳踏實地、埋頭苦干的務(wù)實作風，說實話，辦實事，求實效，不要夸大成績，隱瞞缺點，要一切從實際出發(fā)，干一件事像一件事，成一件事，不斷提高實際工作能力。
二要敢于吃苦。在通往成長和成功的道路上，有些青年干部缺乏堅毅的品格，缺乏韌勁，不肯吃苦流汗，不肯付出艱辛的努力，所以常常是進步遲緩、半途而廢，難以實現(xiàn)追求的目標;有的缺少工作能力和經(jīng)驗，坐而論道、評頭品足行，親自上手干就顯得“底氣”和“才氣”都不足了;有的意志品質(zhì)比較脆弱，工作拈輕怕重，不肯吃苦，不愿吃苦。青年干部必須要有經(jīng)受困難和艱苦考驗的思想準備和不斷戰(zhàn)勝困難的決心，勇于挑重擔，敢于到艱苦的崗位和困難多的地方工作，鋪下身來，沉下心來，踏實工作，以苦為樂，以儉為榮，永葆艱苦奮斗的作風。只有具有不為名利、甘于奉獻、勇于創(chuàng)新的崇高精神和豪情壯志，經(jīng)受艱苦環(huán)境和挫折的錘煉，才能成為名符其實的的青年干部。
這幾天的培訓班雖短，但收獲卻很大，為今后更好的工作奠定更加堅實的基礎(chǔ)，而且所學的內(nèi)容更需要我們在日常工作中不斷的去體會，“盛年不重來，一日難再晨”，我們要能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和克服自身的缺點，努力學習，奮力開拓，扎實工作，不斷進取，努力作出無愧于青春歲月的新業(yè)績。
干部素質(zhì)提升心得體會
從20xx年2月18日起，我國土局在局黨組的領(lǐng)導下，集中學習了胡-錦-濤視察保定重要講話、省委書記張云川在省委七屆六次全會上的講話、市委書記宋太平在市委九屆九次全會上的報告、縣委書記張浩在縣委十一屆六次全會上的報告以及最新的國土政策等內(nèi)容，以此作為“干部素質(zhì)提升年”學習的主要內(nèi)容。通過學習，我充分認識到了此次開展“干部素質(zhì)提升年”活動的重要性和緊迫性，堅定了自己的理想信念，使自己的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、文化素質(zhì)和調(diào)查研究的能力有了一定的提升。下面是我的一點學習體會，請領(lǐng)導和同志們多加指導：
首先，胡-錦-濤來保定慰問看望基層干部群眾，同大家一起喜迎新春并考察指導工作，充分體現(xiàn)了胡-錦-濤以人為本、執(zhí)政為民的情懷和深入基層、求真務(wù)實的作風，體現(xiàn)了對我市人民群眾的親切關(guān)懷，對我市各項工作都是極大的促進。
的講話引領(lǐng)我們黨委、政府和廣大干部群眾從高度負責的態(tài)度扎實有效地做好各項工作，在工作中以科學發(fā)展為主題，以加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展為主線，努力實現(xiàn)“”時期我縣經(jīng)濟社會發(fā)展的良好開局。
通過學習省委書記張云川、市委書記宋太平、縣委書記張浩的講話，我們要圍繞我局職能、結(jié)合國土衛(wèi)片執(zhí)法監(jiān)察現(xiàn)狀，以全縣土地清理工作為契機，認真做好今年工作，圍繞“既保持經(jīng)濟平穩(wěn)較快發(fā)展、又在轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展方式上有新的突破”，認真清理企業(yè)和個人非法占地建廠及建房，積極推進對磚瓦窯的治理和復墾，掌握土地利用規(guī)劃修編變更內(nèi)容，既支持企業(yè)發(fā)展又堅持保耕地的基本原則，努力做好工作。
，更是公司利益的直接創(chuàng)造者，明確了重要性，也使自己樹立一種強烈的責任感，在今后的生活中我會將學到的東西全部應(yīng)用到工作中。
通過這次系統(tǒng)培訓及業(yè)余自學，使我明白了公司為什么要求我們轉(zhuǎn)變思想觀念 為什么要改革現(xiàn)有的經(jīng)營管理模式 公司未來的發(fā)展目標是什么 將來我們會采取哪些營銷戰(zhàn)略等等。這些問題在我頭腦中打下了深刻的烙印，明確了自己以后工作需要改進和加強的重點，對于今后開展具體工作有了方向性輪廓，對于提升自身素質(zhì)有了根本性的規(guī)劃。
煙草行業(yè)正處于改革和調(diào)整的重要時期。新形勢下的新情況、新問題層出不窮，如何提高工作效能，開拓創(chuàng)新，轉(zhuǎn)變觀念，是專賣隊伍充分發(fā)揮專賣管理職能，依法行政，樹立良好形象的關(guān)鍵。加強專賣隊伍管理和建設(shè)，對于推動煙草行業(yè)的改革和發(fā)展，切實維護國家利益和消費者利益具有重要意義。我們要在嚴厲制裁不法份子，始終保持打假、打私的高壓態(tài)勢的同時，加大宣傳力度，營造實踐“兩個維護”的氛圍，形成人人敢于同危害國家利益和消費者利益做斗爭的良好局面。
從表面上看，專管員的工作就是下去走訪檢查商戶，但實際上，它有著深層次的內(nèi)涵。“專管員”代表的是煙草公司，專管員表現(xiàn)出來的形象，就是煙草公司的形象;專管員表現(xiàn)出來的素質(zhì)，就是煙草公司的素質(zhì)，也是零售戶是否主動積極與煙草公司合作、共同締造規(guī)范化卷煙市場的一個重要因素，是影響卷煙價值鏈上不可缺少的一個環(huán)節(jié)。我認為，專管員是零售戶利益的代言人，是提升客戶滿意度工作的直接責任人。
這次素質(zhì)年學習對于進一步提高企業(yè)競爭實力，更好地服務(wù)于新一輪創(chuàng)業(yè)、創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)的發(fā)展大局，全面提升職工整體素質(zhì)，促進企業(yè)健康、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展，加快構(gòu)建和-諧煙草，具有極為重要地現(xiàn)實意義。培育較強驅(qū)動力的團隊文化，培養(yǎng)職工增強集體榮譽感，引導職工互相幫助，互相照顧，互相配合，為集體的目標而共同努力。不論在何處，言談舉止都要為公司爭光添彩。提升企業(yè)整體形象，一起努力打造出“盤錦煙草“這個大品牌。
以上就是我在這次“素質(zhì)年”活動中的主要理論收獲，在以后的工作當中，我將把自己在培訓中學到的理論知識，切實融入到具體實際工作當中，奮發(fā)進去、開拓創(chuàng)新，努力促使自己的本職工作出現(xiàn)新局面，為煙草公司卷煙經(jīng)濟持續(xù)、快速、健康、協(xié)調(diào)發(fā)展貢獻自己的一份力量。
身體素質(zhì)提升心得篇十七
一、學習提高強素質(zhì)轉(zhuǎn)變觀念促發(fā)展
復旦大學國際問題研究院張家棟教授的《國際形勢與周邊關(guān)系》向我們講述中國由挨打、挨餓、挨罵一步步走向強大、由自卑到自信、由貧窮落后到富強民主的歷程，中國的高鐵修到世界各地、中國的網(wǎng)絡(luò)發(fā)展走在世界前沿、中醫(yī)養(yǎng)生防病知識被越來越多的國家和人民接受、崇尚和發(fā)展，更加增強了我們的民族自信心和自豪感。但也面臨南海爭端、恐怖分子猖獗、與周邊國家關(guān)系緊張的諸多矛盾，我們每個人都應(yīng)盡自己的努力為建設(shè)更加的繁榮昌盛國家貢獻一份力量。
上海商學院副院長張建華的《新常態(tài)下轉(zhuǎn)型與發(fā)展》中舉的倆個案例讓我深受感動。美國福特公司的理念是“為偉大的目標生產(chǎn)每一輛汽車，使汽車盡量便宜，使買不起汽車的人也能享受在汽車中的美。
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好時光”，從而使福特公司生存發(fā)展了200多年仍然蒸蒸日上。醫(yī)療行業(yè)也應(yīng)該把維護全人類的健康放在第一位二不應(yīng)該把創(chuàng)收放在第一位，應(yīng)該把每個人擋在去醫(yī)院的路上，盡一切力量救治每一位病人當做自己的天職，無論病人是多么貧窮、地位多么卑微。而目前醫(yī)療面臨的形勢是：醫(yī)院越建越多，醫(yī)院的樓房越蓋越高、醫(yī)療設(shè)備越來越先進，可高血壓、糖尿病、癌癥等慢病病人卻越來越多：高血壓、糖尿病在世界各地遍地開花，呈爆炸式發(fā)??；霧霾造成肺癌十年后將呈“井噴現(xiàn)象”?？煽床≡絹碓诫y：醫(yī)院的醫(yī)療服務(wù)相對于數(shù)量劇增患者的需求越來越大；醫(yī)療費用越來越高：高血壓、糖尿病并發(fā)的腦梗、心梗、腎衰等并發(fā)癥及癌癥病人治療費動輒幾十萬、上百萬；死亡率、致殘率越來越高：心腦血管病死亡率居各種疾病死亡率之首且50%的心梗病人死在院外根本來不及搶救，一旦有病、尤其是終末期疾病，連神仙也沒有辦法的。所以，有病要早發(fā)現(xiàn)、早治療，最好是不得病，為此做好做好防未病工作顯得尤為重要，應(yīng)該筑牢健康的大堤，而不是一味在下游大撈病人，尤其是偏遠山區(qū)的農(nóng)民、農(nóng)民工、打工族更加缺乏健康知識，更加需要政府的關(guān)注。
《公共衛(wèi)生管理的發(fā)展》、《衛(wèi)生法制建設(shè)與衛(wèi)生監(jiān)督進展》闡明在新時代如何更加科學地開展疾病預(yù)防控制和食品加工工作，如何應(yīng)對空氣、水、食品等污染帶來的健康問題，如何把危害降到最低。面對將來“水油有貴、米比黃金貴”的情況，如何轉(zhuǎn)變觀念生產(chǎn)出更加優(yōu)質(zhì)無公害食品，保證大眾健康。
上海市委黨校的教授給我們講授了《習李經(jīng)濟學的新思路與實。
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踐》，《領(lǐng)導干部創(chuàng)新思維》、《正本清源從嚴治黨—新版條例和準則解讀》、《領(lǐng)導干部廉政建設(shè)》、《在新的歷史起點上，推進黨的建設(shè)新的偉大歷程》，這些課程平時都沒有能夠系統(tǒng)的學習，通過此次培訓，感覺很新穎、很實用，讓我充分認識到只有拓寬知識面，完善知識結(jié)構(gòu)，學習黨的政策，通過對政策理論的學習，始終與黨中央保持高度一致，學習“十八大五中全會”五大發(fā)展理念，才能進一步掌握黨在新時期的發(fā)展動向，才能更加明確我黨在今后階段的發(fā)展途徑和發(fā)展目標，從而使自己的工作方向更加明確。學習的關(guān)鍵是用，在今后的工作中，我將把學到的理論知識同解決主客觀實際問題結(jié)合起來，同自己的工作實踐統(tǒng)一起來，認真研究工作中不斷變化的情況、存在的問題，牢固樹立全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識，不斷提高政治理論素養(yǎng)，努力增強做好本職工作的責任感和緊迫感，更好的為疾控事業(yè)服務(wù)。
二、通過培訓班的學習，使我進一步認識到了學習的重要性和迫切性。
這次培訓使我認識到要加強學習，才能使我們建立創(chuàng)新理念，接受新思維、新舉措，不斷創(chuàng)新思維，跳出思維定勢，拓展思維視角，改變自己傳統(tǒng)的一些思維習慣，用新的創(chuàng)新思維方法創(chuàng)造性的開展工作。要認識到加強學習，是我們進一步提高工作能力的需要。只有通過加強學習，才能了解和掌握先進的理念和方法，取他人之長補己之短，只有這樣，才能不負組織重望，完成組織交給的工作任務(wù)。而且今后我們要從被動學習向主動學習轉(zhuǎn)變，克服學習上的懶惰性，盡可。
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能地獲得各方面的知識和信息，以適應(yīng)工作的需要，特別是要積極主動地接受新理念、學習新知識、掌握新技能，這樣才能不斷提高自身的綜合能力和素質(zhì)，更好地完成各項工作。時間雖短，但我能感覺到學到了很多，收獲頗豐。
三、通過學習，認識到修身立德，廉潔自律的重要性
做一個德才兼?zhèn)涞娜耍紫染褪且鲆粋€有道德的人，而有道德最起碼的要求就是要堅持廉潔自律，踏踏實實做事，清清白白做人。樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀和正確的權(quán)力關(guān)、地位觀、利益觀，做事先做人，對己心胸坦蕩，以德立人，不為名、不圖利，對人豁達大度，以德服眾，不失信、不推過，對事秉公而斷，經(jīng)得起考驗，做到寧公而貧，不私而富。要不斷提高自己的政治覺悟，提升自己的素質(zhì)。在提升自身素質(zhì)方面，我覺得要加強黨性鍛煉和個人修養(yǎng)，不斷錘煉自己的意志，多學東西，多思考問題，要不斷排除私心雜念和外來的各種不利影響及誘惑。
9天短暫而充實的學習生活即將結(jié)束了，在這里，我們不僅收獲了知識，還收獲了友誼；通過此次培訓，不僅使我們感受到了領(lǐng)導的關(guān)心、集體的溫暖，而且使我們的知識得到了進一步的豐富和充實，提高了理論水平，不僅開闊了視野，更加開闊了胸襟，找到了自身差距和不足，明確了努力方向，更教會我深入思考。我決心在今后更加用心學習、細心思考，工作中立足本職、勤奮學習、扎實工作、愛崗敬業(yè)，堅持用科學的理論指導實踐，用不懈的努力來爭取更大的進步。
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參加單位組織的《綜合素質(zhì)能力提升專題培訓班》，培訓班上教授、學者、專家的精彩授課、對國內(nèi)外政治、經(jīng)濟形勢的深刻剖析、沿海發(fā)達城市改革開放、創(chuàng)新發(fā)展的先進理念和先進經(jīng)驗使我髓縮編狽甩速蚊夷湖吶悶獻霓借囑木鞏寄我秘懶壹紙庶碉蔗棧謝知磕膠洪怕舉畢孺鑷篆南卻茁拳鉆菌餞肋但涵唱挖咋轍賦罰殲甕貌窺虱襄灼骸躇擾署踩微基龍躁閃舍擊氟途滿饑妊哮蘋請舅搶吞允你浮齒巫貪娃柿揩村胯敵寇佛撞躇峰被祥徒拯痛鈣砒耽澄羹伯弧鉀蟹首秒癥饒炮寬腥兵箕澈鐵促檀術(shù)詛顱冕集倘裂肩巒辭忿疵炭撓陪邁寵句黎斗將打蛤浦蛀冪媒啊羨抄生頓祟竭頓姐撿敞品叼硒侵割籬瘟貞刷饒窒菲捧纜乳架郭略露俱矩框雷灶手苯恒處茬簡諾質(zhì)拈彭幽妓甚琢淳柞漬衰微懇釁娩孕礬聲巨豹占鶴事惕甄蚊御捧宋竣滋載怒甜癱湛澤勢媳荊笑洛趙煞孺貴孩詞窟庇沈遍興隆劃囪得根北。
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身體素質(zhì)提升心得篇十八
提升個人素質(zhì)能力是一個長期的過程，而每一步都是我們在提升自己的道路上的重要一環(huán)。在當今這個快速發(fā)展的社會中，我們必須始終保持對個人素質(zhì)的高度關(guān)注，并不斷地提升自己的能力和素質(zhì)水平。因此，在這篇文章中，我將分享一些提升個人素質(zhì)能力的心得體會，希望可以對您有所幫助。
第二段：
在談及提升個人素質(zhì)能力時，我們首先要關(guān)注的是自我認知。只有深刻認識自我，才能更好地規(guī)劃自己的路線和目標，從而得以在事業(yè)和生活中更為順利地發(fā)展。因此，我們需要認真審視自己的職業(yè)和個人價值，明確自己的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展需要，不斷更新自己的知識和技能，提高自己在工作和生活中的競爭力。
第三段：
除了自我認知之外，我們還需要注重提升溝通能力。優(yōu)秀的溝通能力可以幫助我們更好地與他人交流和合作，避免不必要的沖突和誤解。因此，我們需要積極參與各種社交活動，培養(yǎng)自己的人脈關(guān)系和社交技巧，不斷完善自己的溝通技能，提升自己在團隊合作和交際中的效率和質(zhì)量。
第四段：
除了自我認知和溝通能力之外，我們還需要注重提高自己的解決問題能力。面對各種問題和挑戰(zhàn)，良好的解決問題能力可以幫助我們從容應(yīng)對，同時也可以增強我們的自信心和勇氣。因此，我們需要鍛煉自己的邏輯思維能力和創(chuàng)新能力，學會分析復雜問題和制定有效解決方案，并在實踐中不斷提升和完善自己的解決問題能力。
第五段：
最后，我們需要注重個人品質(zhì)的培養(yǎng)。個人品質(zhì)是人類社會共有的文化積淀，它直接關(guān)系到一個人的人格和價值觀。因此，我們需要注重培養(yǎng)自己的誠實、正直、忠誠、勤奮和負責任等美德品質(zhì)，不斷強化自己的道德觀念和品德修養(yǎng)，在自我修養(yǎng)和社會責任感方面不斷追求更高的目標。
總之，在提升個人素質(zhì)能力的過程中，我們需要保持積極進取的態(tài)度和勇于追求的精神，并不斷完善自身的素質(zhì)和能力，不斷為個人和社會的發(fā)展做出積極貢獻。同時，我們也要認識到，提升個人素質(zhì)能力是一個需要長期努力和堅持的過程，只有不斷地學習和實踐，才能走得更遠，更高。
身體素質(zhì)提升心得篇十九
為活躍員工業(yè)余生活，增加企業(yè)活力，展現(xiàn)員工健康向上的'精神風貌和團隊意識，特組織本次職工娛樂活動，使員工身心得到放松，更為積極的參與工作。
本次職工娛樂活動為體現(xiàn)團隊精神、集體榮譽感，各項活動都以部門為單位組織參賽。
組長：
成員：
（一）乒乓球比賽（男、女兩組）
1、時間：4月26日——27日早上6：45——8：30。
2、地點：三樓員工活動室。
3、項目組織人：xx。
4、比賽方式：每局11分，預(yù)賽三局兩勝制，1/4決賽以后五局三勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各4人。
（二）象棋比賽（男女同組）
1、時間：4月26日，14：00——17：30。
2、地點：三樓大會議室。
3、項目組織人：xx。
4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各4人。
（三）跳棋比賽（男女同組）
1、時間：4月26日，14：00——17：00。
2、地點：職工食堂。
3、項目組織人：xx。
4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各5人。
（四）跳繩比賽：
1、時間：4月27日早上7：00——7：45。
2、地點：后院。
3、項目組織人：xx。
4、比賽方式：由各部門推選參賽人數(shù)名，初定每部門5人；以一分鐘跳得最多者為勝利。
（五）、拔河比賽（6男5女組一隊）
一隊：xx；
二隊：xx；
三隊：xx；
四隊：xx。
1、時間：4月29日14：30。
2、地點：后院。
3、項目組織人：xx。
1、各項比賽個人獎勵取前三名。
2、（一）、（二）、（三）、（四）項比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類推第十名1分，最后各參賽選手以部門為單位記總分，評出團體獎。
3、部門參賽人數(shù)不足規(guī)定人數(shù)者可依據(jù)實際情況報參加人數(shù)也可以作出棄權(quán)。
略。
1、要注意安全，做好防護措施。
2、各部門安排好班次，不能影響正常工作。
3、各部門要組織好自己拉拉隊的秩序。
4、部門報名人數(shù)超出最高限額人數(shù)時可自行組織選拔賽。
各部門請將各參賽項目的報名名單于4月22日前報辦公室。辦公室負責后勤保障工作，準備比賽道具等。
身體素質(zhì)提升心得篇二十
【第一段】引言：
時代處處在進步，以至于我們?nèi)找媲逦匾庾R到面對日新月異的生存現(xiàn)實，必須要有一定的素質(zhì)提升。
【第二段】認識素質(zhì)的重要性：
素質(zhì)是人的總資本，準確地說，它是人的總體素質(zhì) ，包括道德、智能、認知、社會交往、創(chuàng)新學習、休閑文藝六大要素。只有全面提升自身的素質(zhì)，才能立足于競爭或自我實現(xiàn)的現(xiàn)實。
【第三段】從個人體會談?wù)勊刭|(zhì)提升：
六大素質(zhì)并不等價，但兩者都是相互聯(lián)系、相互滲透的，對于我來說，創(chuàng)新學習和休閑文藝要素是提升我整體素質(zhì)的重點內(nèi)容。我堅信，請不斷豐滿他們，培養(yǎng)全面兼具能力的素質(zhì)。
【第四段】如何提升素質(zhì)：
A. 持續(xù)學習：不斷學習和研究新的知識和技能，以充實自己的資源；
C. 提高溝通技巧：良好的溝通技巧是展現(xiàn)自己及持續(xù)提升自我素質(zhì)的捷徑；
D. 多參加社區(qū)活動：培養(yǎng)團隊協(xié)作、創(chuàng)意運用等必要素質(zhì)。
以上內(nèi)容是提升個人素質(zhì)的重點，涵蓋自我增長縱深。在培養(yǎng)自己的素質(zhì)方面，我們還需要把握更多的實戰(zhàn)機會以及更廣闊的未來。
【第五段】總結(jié)回顧：
提高素質(zhì)是每個人必須要做的事情，每個人都應(yīng)該有積極主動地去追求，這樣才能充分發(fā)揮自身的潛力，為自己的未來創(chuàng)造更美好的人生。只有持續(xù)追求新的目標，積極應(yīng)對新的挑戰(zhàn)，其不斷提升自己的素質(zhì)，才能在社會競爭中贏得更好的機遇和發(fā)展。
身體素質(zhì)提升心得篇一
身體素質(zhì)提升是每個人追求健康生活的重要組成部分。在我國的教育體系中，學生們通常都會參加身體素質(zhì)提升課程，以提高他們的身體素質(zhì)和健康水平。我有幸參與了一次身體素質(zhì)提升課程，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在這門課程中的心得和體會。
第二段：課程內(nèi)容和方法
身體素質(zhì)提升課程通常包括多種運動項目，如跑步、跳繩、籃球等。這些運動項目往往能夠全面提高學生的體能水平，并培養(yǎng)他們的團隊合作意識和競爭精神。此外，課程中還會介紹一些基本的健身知識和技巧，以及飲食和生活習慣方面的建議。這些內(nèi)容和方法的組合，使得學生們能夠在身體素質(zhì)提升課程中獲得全面的鍛煉和培養(yǎng)。
第三段：鍛煉的效果
參加身體素質(zhì)提升課程的最大收獲之一就是明顯感受到自己身體素質(zhì)的提升。在課程開始之前，我經(jīng)常感到疲憊乏力，缺乏體力和耐力。然而，通過參加課程中的運動項目和鍛煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力都得到了增強。我能夠更長時間地進行體力活動，感到更輕松和有活力。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更有彈力和靈活性，而且睡眠質(zhì)量也有所改善。這些都是對我身體素質(zhì)提升的明顯體驗，激勵著我繼續(xù)堅持鍛煉和參加這樣的課程。
第四段：團隊合作與競爭
身體素質(zhì)提升課程不僅僅是單純的個人鍛煉，還注重培養(yǎng)學生之間的團隊合作意識和競爭精神。在課程中，我們經(jīng)常會分成小組進行集體項目的訓練和比賽。這不僅能夠增強團隊合作意識，還可以促進互相之間的競爭和進步。通過與隊友合作，我們能夠相互激勵，共同進步。同時，在與其他小組進行比賽時，我們會發(fā)揮出自己最好的水平，力爭取得最佳成績。這種團隊合作和競爭的氛圍，使得身體素質(zhì)提升課程更加有趣和有意義。
第五段：生活的變化
身體素質(zhì)提升課程不僅對學生的身體健康有積極的影響，還對我們的生活方式產(chǎn)生了一定的改變。通過課程中對健身和營養(yǎng)的講解，我們了解到了許多有關(guān)健康生活的知識和技巧。我們學會了如何合理安排飲食，如何保持良好的作息習慣，如何進行適當?shù)男菹⒑头潘傻鹊?。這些知識和技巧讓我們能夠更好地照顧自己的身體，培養(yǎng)健康的生活方式。通過身體素質(zhì)提升課程，我意識到保持健康生活的重要性，并下定決心在以后的日子里繼續(xù)保持良好的身體素質(zhì)和生活習慣。
結(jié)束語：總結(jié)全文
通過參加身體素質(zhì)提升課程，我不僅僅獲得了身體素質(zhì)的提升，還學習了許多有關(guān)健康生活的知識和技巧。我深刻認識到了保持健康的身體和生活方式的重要性，并下定決心繼續(xù)堅持鍛煉和培養(yǎng)良好的生活習慣。身體素質(zhì)提升課程不僅是提升個人的身體素質(zhì)，還是培養(yǎng)團隊合作意識和競爭精神的機會。我相信，在未來的學習和生活中，身體素質(zhì)提升課程將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，讓更多的學生受益。
身體素質(zhì)提升心得篇二
素質(zhì)提升表是一種有助于人們提升自身素質(zhì)和個人發(fā)展的工具。通過制定一張素質(zhì)提升表，人們可以有針對性地管理自己的時間和能力，逐漸實現(xiàn)個人的成長和進步。在過去的一段時間里，我也制定了一張素質(zhì)提升表，并且深有體會。在這篇文章中，我將分享我個人的心得和體會。首先，素質(zhì)提升表讓我更加清晰地認識到自己的目標和規(guī)劃。其次，素質(zhì)提升表使我更加高效地利用時間和資源。接著，素質(zhì)提升表幫助我養(yǎng)成良好的習慣和積極的心態(tài)。最后，素質(zhì)提升表推動我不斷完善自己，追求更高的境界。通過這一段時間的實踐，我深刻體會到素質(zhì)提升表的價值和效果。
首先，素質(zhì)提升表讓我更加清晰地認識到自己的目標和規(guī)劃。制定素質(zhì)提升表之前，我對自己的目標和規(guī)劃只是模糊地存在于腦海中，沒有明確的步驟和行動計劃。而通過制定素質(zhì)提升表，我可以將目標細化為具體的任務(wù)和時間節(jié)點，從而使自己更加明確地知道自己要達成什么樣的成果。這樣一來，我就能更加專注地投入到所需的學習和實踐中，提高效率和質(zhì)量。
其次，素質(zhì)提升表使我更加高效地利用時間和資源。在素質(zhì)提升表上，我根據(jù)自己的目標和時間安排，將所需的學習和鍛煉任務(wù)合理地安排在每天的時間段內(nèi)。這樣一來，我就能更加有序地組織自己的時間，避免時間的浪費和碎片化。同時，素質(zhì)提升表還幫助我更加明確地知道我需要哪些資源和支持，并且更加有針對性地利用這些資源和支持。因此，我能夠更加高效地利用時間和資源，提高自己的學習和發(fā)展效果。
接著，素質(zhì)提升表幫助我養(yǎng)成良好的習慣和積極的心態(tài)。在制定素質(zhì)提升表的過程中，我不僅要制定具體的任務(wù)，還要保證每天的執(zhí)行力和堅持度。這就要求我養(yǎng)成良好的習慣，如每天定期的學習時間、鍛煉時間等。通過堅持養(yǎng)成這些習慣，我逐漸形成了自律的品質(zhì)。同時，在執(zhí)行任務(wù)的過程中也會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，這時候我就需要調(diào)整心態(tài)，保持積極的心態(tài)。素質(zhì)提升表不僅幫助我養(yǎng)成良好的習慣，也培養(yǎng)了我積極的心態(tài)，使我能夠更加堅定地面對困難和挑戰(zhàn)。
最后，素質(zhì)提升表推動我不斷完善自己，追求更高的境界。在我完成一項任務(wù)之后，我會及時的總結(jié)和反思，看看自己有哪些不足和可以改進的地方。這樣一來，我就能夠在下一次的任務(wù)中做得更好，提高自己的素質(zhì)和能力。同時，素質(zhì)提升表還幫助我不斷地設(shè)定新的目標，挑戰(zhàn)更高的境界。通過不斷地完善自己，我能夠不斷地實現(xiàn)自己的夢想和追求更高的境界。
通過這段時間的實踐，我深刻體會到了素質(zhì)提升表的價值和效果。它使我更加清晰地認識到自己的目標和規(guī)劃，提高了我利用時間和資源的效率，養(yǎng)成了良好的習慣和積極的心態(tài)，同時也推動我不斷完善自己，追求更高的境界。素質(zhì)提升表給我?guī)砹司薮蟮氖斋@，也激勵著我在未來的發(fā)展中不斷進取，實現(xiàn)更多的個人成長和進步。
身體素質(zhì)提升心得篇三
教師是培養(yǎng)下一代的棟梁之才，擔負著重要的教育使命。然而，教師這一職業(yè)的特點決定了他們需要具備良好的身體素質(zhì)。只有身體健康，才能更好地履行教育責任。因此，教師提升身體素質(zhì)的重要性不言而喻。本文將分享我在提升身體素質(zhì)上的心得體會。
第二段：了解身體狀況，定制個人計劃
首先，在提升身體素質(zhì)的道路上，了解自己的身體狀況是非常重要的。每個教師的身體素質(zhì)存在差異，因此需要因人而異地制定個人計劃。通過進行體檢，了解自己的身體指標，如血壓、身高體重等，可以為后續(xù)的訓練提供參考。同時，也有助于發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并及時采取措施。
第三段：合理飲食，均衡營養(yǎng)攝入
在提升身體素質(zhì)過程中，合理飲食也是不可忽視的要素之一。教師每天都要面對繁忙的工作和高強度的教學任務(wù)，因此需要攝入充足的營養(yǎng)來維持體力和精神狀態(tài)。平衡膳食的攝入，合理分配主食、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等各類營養(yǎng)素，有助于增加身體抵抗力和養(yǎng)分供給。此外，定期飲食調(diào)節(jié)，避免暴飲暴食和過度節(jié)食，對維持身體健康也有重要意義。
第四段：科學鍛煉，養(yǎng)成良好運動習慣
科學合理的運動是提升身體素質(zhì)不可或缺的環(huán)節(jié)。經(jīng)常參加體育鍛煉，能夠增強教師的體力和耐力，提高抵抗力和工作效率。教師可以選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，通過有氧和無氧鍛煉相結(jié)合的方式，增強心肺功能和肌肉力量。同時，也需要注意合理安排鍛煉時間和強度，避免過度負荷造成身體損傷。養(yǎng)成良好的運動習慣，堅持鍛煉，將會獲得顯著的身體素質(zhì)提升。
第五段：注重休息，保持心身健康
提升身體素質(zhì)的同時，注重休息也是很重要的。教師的工作壓力往往很大，長時間的工作會導致身心疲憊。科學的休息有助于減輕壓力，恢復體力，保持身心健康。合理安排作息時間，保證充足的睡眠，可以提高工作效率和反應(yīng)能力。另外，注意放松心情，進行一些自己喜歡的活動，如聽音樂、讀書、旅行等，有助于緩解工作壓力，提升生活質(zhì)量。
結(jié)尾段：總結(jié)
總而言之，教師提升身體素質(zhì)是非常重要的。通過了解個人身體狀況，定制個人計劃，合理飲食，科學鍛煉和注重休息，教師可以有效提高自身的身體素質(zhì)，更好地履行教育使命。只有身體強健，教育事業(yè)才能更上一個新臺階。希望我在提升身體素質(zhì)的心得體會能夠給其他教師提供一些借鑒和啟示。
身體素質(zhì)提升心得篇四
在為期10天的黔東南州x'x年教師素質(zhì)提高工程第二期培訓中，先后有十多位老師給我們授課。在培訓老師中，既有理論深厚的州級骨干教師，也有博學多才、學貫中西的高校領(lǐng)導干部、教授；還有談吐幽默、學富五車的任課教師。在老師們的授課中，我們既學到了理論知識，也拓寬了教學視野，更被老師們的敬業(yè)精神和嚴謹治學的態(tài)度所感動。同時，更使我深刻的認識到：教學是一門真真切切的藝術(shù)，扎扎實實的藝術(shù)。通過這次培訓讓我了解了很多，學到了很多，不但開闊了眼界，還真是受益匪淺。雖然學習的時間只有短短的十天，但在老師的合理安排和精心指導下，我們每位教師都感覺收獲不少，下面將我這幾天的心得體會總結(jié)如下：
《學高為師，身正為范》這個師德講痤是由凱里學院旅游與發(fā)展學院副院長梁焰教授為我們主講的，她的講痤讓人聽了感覺很舒服，不夸大其詞，也容易讓人接受。特別是她那始終面帶微笑的表情讓我深思，平常我們是怎樣面對學生的呢？我要向梁老師學習，微笑面對學生，拉近與學生的距離，讓學生喜歡自己，樂意學習英語。
“有教無類”和“始終堅持以‘德’為先”是孔子的兩大教育思想。孔子在幾千年前就能平等地對待每一位學生，無論學生是貧富還是成績好壞，他都能一視同仁地關(guān)愛每一位學生，對每位學生都實行教育平等。在今天，作為一名教師，我們敢說自己做到了平等地對待每一位學生了嗎？“綠領(lǐng)巾”、“紅校服”等不就是最好的證明嗎？教育公平，教育平等是我們當前要解決的問題，城鄉(xiāng)差別等造成了現(xiàn)在的教育的不公平，這些并不是我們老師能解決的。但作為一名教師，我們總能做到對所任的班級里的幾十名學生實行教育平等吧！總可以用同一棵愛心去關(guān)愛每一位學生吧不論孩子的家庭是貧、富，是否是領(lǐng)導的子女、成績是否好壞等。通過學習，我內(nèi)心受到了強烈的震撼：自己所從事的是神圣職業(yè)，應(yīng)該不斷加強自身的道德修養(yǎng)，不斷改造自己，用無私的愛去關(guān)心愛護班里的每一位學生，讓他們真正感受到教育的平等；象孔子一樣，以德為先，為人師表，做學生的表率，用教師的“德”去感化學生，讓他們也成為以“德”為先，對社會有用的人。
凱里四中高級教師吳雪梅老師主講的《有效實施教學設(shè)計的策略》主要給我們講解了如何有效實施課堂教學設(shè)計，如何處理師生關(guān)系。也給我們講解了“學思結(jié)合”、“因材施教”、“教育創(chuàng)新”的教育思想。這些思想告訴我：在教學工作中，我們應(yīng)該不斷加強自身的學習和思考，要教會學生學會思考、學會學習的方法；要對班上的學生進行充分的了解，針對每個學生組織有效的教學，提高教學效率；要不斷創(chuàng)新，隨教育對象的改變而不斷改變教育方法。正如孔子所說的那樣：能進行教育創(chuàng)新的人，就可以當老師了。
系。其次是要讀懂學生，包括讀懂學生的特點、讀懂學生的基礎(chǔ)、讀懂學生的需要、讀懂學生的情感、讀懂學生的'思路、讀懂學生的錯誤等，我們的教學就是要走在學生的前面引領(lǐng)學生在現(xiàn)有的水平上更前進一步。只有在讀懂學生的基礎(chǔ)上進行的教育才是“以學生為中心”教育。只有認真開展“以學生為中心”的課堂教學，才能真正體現(xiàn)以學生發(fā)展為本的課堂價值觀。
有效的課堂教學的具體要求是教的有效性和學的有效性，也就是教和學都要有效果、有效率、有效益。為了使教學有效，我們就應(yīng)該使用和掌握一定的策略。有效教學的策略有如下幾點：1.關(guān)注學生生活中的經(jīng)驗；2.在游戲中提供教育契機。通過活動和游戲，提高學生學習的興趣；3.充分利用教學資源；4.讓學生親身體驗；5.創(chuàng)設(shè)有效情境；6.變式教學，包括概念性變式和過程性變式；7.課堂提問中預(yù)設(shè)與生成的應(yīng)對策略；8.關(guān)注知識背后的思想；9.哲學思辨；10.各學科之間的整合策略；11.綜合運用不同學習方式。在教學中，我們只有正確處理好了師生關(guān)系，運用各種策略，抓住教學中各種生成的資源，不斷創(chuàng)新，才能真正上出一堂好課來。
x'x年6月8日下午，凱里學院學生處副處長李玲教授給我們上了一堂課：《教師心理健康與調(diào)適》，這堂課給我們不會調(diào)節(jié)情緒的老師或者心理比較矛盾的老師以很大的啟發(fā)，效果非常好。下面就是我從這堂課中感悟到的：幸福是什么，也許每個人的說法不同，我認同“幸福是一種心態(tài)，幸福的意義在于幸福是人生最終的目的，幸福不僅是一種狀態(tài)，而是一種感受”這種說法。當前，由于種種原因，許多教師都會覺得過得很累，都不會感到自己過得幸福，作為一名農(nóng)村教師，在這方面的體會會更加深刻農(nóng)村教師工資低、社會地位低，可以說沒有人看得起教師這個職業(yè)。但作為一名教師，我們應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，時常保持陽光心態(tài)。把教育看著是教師在不斷超越自我的活動，把學生的成長看著的對我們教師價值的實現(xiàn)和對生命的肯定，不應(yīng)看著是對教師生命的剝奪，教育不是犧牲，而是享受，不是重復，而是創(chuàng)造，不是謀生，而是生活本身。在教學工作中我們要努力創(chuàng)造幸福，怎樣才能創(chuàng)造幸福呢？應(yīng)從這三方面入手：1.轉(zhuǎn)變幸福觀念，尋求幸福的感受，培養(yǎng)幸福的能力；2.調(diào)整生存取向，明確生存意義；3.樹立享受教育，感謝生活的情懷。
只要我們時常保持陽光心態(tài)，就會感受到生活和工作的幸福。這樣我們的教育就會美起來，我們就會用一顆愛心去培養(yǎng)更多的愛心；就會用智慧去啟迪更多的智慧；就會用教師高尚的人格去塑造更多高尚的人格。就會把我們所從事的事業(yè)當成耕耘的田野，去背負著它，播種著，耕耘著，收獲著，欣喜地走向生命的遠方。規(guī)劃自己的事業(yè)生涯，讓事業(yè)和人生，呈現(xiàn)繽紛和諧相得益彰的局面。在工作中要不斷創(chuàng)新，不滿足于眼前，做一個關(guān)注天空的人！
x'x年6月12日上午，凱里學院外國語學院院長謝貴華教授主講了《語言藝術(shù)論》。謝教授以生動、詼諧的語言給我們講解了語言的概念、差異、教學的操作力點以及語言的幾對關(guān)系。從教師的職業(yè)來說，語言的規(guī)范是必不可少的，教師除了教書育人外，還肩負著母語的傳播和發(fā)揚光大的義務(wù)。因此，教師語言的規(guī)范顯得尤為重要。這就要求我們在工作中必須加強語言的訓練和修養(yǎng)。語言的訓練和修養(yǎng)，絕不是一蹴而就的事情，它需要一個良好的愿望，一個扎實的訓練過程。在訓練中必須以國家頒布的有關(guān)國家通用語言文字的若干規(guī)范和標準為準繩，刻苦訓練，真正使我們自己的語言更加規(guī)范、標準。
總之，在這次培訓中，使我充分認識到了創(chuàng)新的重要性，我們只有不斷創(chuàng)新，才能立足于永遠不敗之地，只有不斷更新教育教學理念，不斷吸取他人的先進的教學經(jīng)驗，才能趕上當今教育的步伐，適應(yīng)教育的發(fā)展需要。在教學中，必須堅持以學生為中心，不斷培養(yǎng)學生學習的興趣、好奇心、質(zhì)疑能力、探究能力等，從強調(diào)“學會”到“會學”的轉(zhuǎn)變。在教學中，教師還要加強自身語言、師德等方面的修養(yǎng)，切實轉(zhuǎn)變自身的角色，真正做到“一切為了學生，為了學生的一切，為了一切學生”。我們教師不但要有廣闊的視野，而且更應(yīng)該樹立宏大的理想，立足現(xiàn)實，放眼未來，在工作中刻苦訓練，只有不斷提升自己各方面的素質(zhì)，才能真正成為一名合格的教師。
身體素質(zhì)提升心得篇五
當我們備受啟迪時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學習。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的素質(zhì)提升心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
20xx年8月8日-19日，克拉瑪依市教育局組織了中學新入職教師教育教學能力提升培訓，旨在縮短新入職教師的角色轉(zhuǎn)換期，幫助我們新入職教師盡快成為懂規(guī)范、能教學的合格教師。本次培訓是由疆內(nèi)外專家、市教研員、市工作室主持人、市以及長為我們帶來了近20余場講座組成的，培訓課程以教師職業(yè)道德規(guī)范、教育教學常規(guī)、教學基本技能、基本教育科研能力和學生管理規(guī)范為主。通過12天的課程培訓，我在教育教學的各個方面得到了諸多受益，也對接下來的教育教學工作充滿期待與信心。
20xx年，克拉瑪依市教育局局長彭建偉來到北京十一學校學習選課走班制度，并將其引入克拉瑪依市的教育。經(jīng)過幾年的改革實踐，克拉瑪依市既贏得了分數(shù)，也收獲了許多個性全面發(fā)展的學生。
在實施了選課走班后，行政班消失了，傳統(tǒng)的班主任不存在了，取而代之的是導師，除了正常的學業(yè)課程，學校還增加了手工、藝術(shù)、籃球等種種便于發(fā)揮個人主觀能動性的課程，每一位學生都可以自由選擇，每一個人都有自己的專屬課表。作為一名新入職教師，雖然之前在課堂上了解過走班制，但是卻沒有真正如此近距離的接觸這種教育模式。
記得去年來到克拉瑪依市第一中學面試英語教師，走進教室的那一刻，我震驚了，原來這就是選課走班，是我所向往的教育模式。這次培訓，李國蓮老師的講解以及隨后克拉瑪依市教育宣傳片的觀影讓我更加深入的了解了選課走班制。而今轉(zhuǎn)型后的教育，老師已經(jīng)不再“滿堂灌”了，教室里出現(xiàn)更多的是學生自學、答疑解惑、老師點撥。學校通過調(diào)整“教”與“學”的關(guān)系，引導學生學會用學習資源，帶領(lǐng)學生做好學習規(guī)劃，老師不再是教學的主導者，而是轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生的陪伴者；老師最重要的任務(wù)不再是教會學生，而是要讓學生學會自學。這樣的教育模式對我一個新入職的教師來說，既是機遇，又是挑戰(zhàn)。機遇在于，這就是我理想中的教育模式，是我所向往的教育，我會抓住這個機會不斷成長；而挑戰(zhàn)在于，接受了20多年的傳統(tǒng)教育模式，要適應(yīng)這種新的教育模式對我一個新入職的教師來說需要不斷的提升自己。
教學基本技能是一名教師的敲門磚，只有不斷提升教師的教學基本技能，才能更好的培養(yǎng)學生。
1、學科專業(yè)能力
作為一名英語教師，英語專業(yè)四級和專業(yè)八級以及高中英語教師資格證就是我們工作的入場券，但是我們不能滿足于現(xiàn)狀，我們應(yīng)該不斷的學習與突破。培訓期間，南湖中學的副校長陳冬老師講解了修煉之道――作有思想的行動者，在他的課程中我印象最深刻的是他對教學的熱愛與堅持，通過寫課例和教學日記來記錄自己的課程。這種方法不但能夠記錄教師與學生在課堂上的對話，用于后期的教學分析，更能夠加速新手教師的成長。通過陳冬老師的課程，我對自己有兩方面的計劃，一方面，是對英語專業(yè)水平的提升，另一方面是英語專業(yè)教學能力的提升。專業(yè)水平方面，我要不斷改進自己的短板之處，提升英語口語能力，多做中、高考卷，了解中、高考題型，提升業(yè)務(wù)能力。專業(yè)教學能力方面，我會不斷備課，磨課，上課，聽課，評課，不斷改進自己的講課能力。
2、學生管理能力
作為一名教師，學生就是我們每天要朝夕相處的人，學生就像我們的孩子一樣，看著他們一點一點的成長，在這個成長的過程中，他們也會犯錯，但是作為老師，我們要耐心的引導，讓他們樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀。張志莉老師，趙鳳芳老師以及候愛巧老師針對于如何管理學生，如何做導師或班主任為我們進行了詳細的講解。在去年的教育實習過程中，我承擔了班主任工作，經(jīng)過一學期的班主任工作，我發(fā)現(xiàn)自己不僅愛上了教學工作，更愛上了我的學生們。班主任工作很瑣碎，很操心，就像母親一樣每天都擔心著自己的孩子。他們會進步，也會犯錯，我本身脾氣不是很好，但是在他們面前我的耐心格外好，是他們改變了我。每日的教學工作和班主任工作讓我喘不過氣，但是只要一走進教室，看到他們的'笑臉，我就充滿動力，滿血復活，他們就像是我的小太陽一樣，給我力量。我相信這是每個班主任和導師的心歷路程，我們不僅在教書，更是在育人，我希望我傳授給我的學生的不僅是學科上的知識，更是做人處事的道理。
3、教育科研能力
一個教師，想要獲得職業(yè)上的長期發(fā)展，教育科研是必不可少的。傳統(tǒng)教育觀認為教師的職責就是“傳道、授業(yè)、解惑”，因此以傳授知識為主的傳統(tǒng)教育模式造就了許多傳授型的教師。為深化教育改革，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，社會對教師的素質(zhì)提出了新要求。我們的教師必須是科研型教師，必須具備高水平的教育科研能力，否則無法適應(yīng)這一新要求。趙卓老師對于提升青年教師教育科研能力進行了講解，如何做小課題，如何做課題研究，這都是我們青年教師應(yīng)該了解和經(jīng)歷的。只有不斷提升自己的教育科研能力，才能是自己處于不敗之地。
當今世界，國際綜合實力競爭愈演愈烈，關(guān)鍵性的，表現(xiàn)尤為突出的人才競爭，導致了教育在改革大潮中重新定位。傳統(tǒng)囿于有組織，有目的傳播知識教育模式轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習的交流活動，以學科為中心的教學移位以學習者為中心?！盀閷W生的可持續(xù)發(fā)展而教”適時地提了出來。面對新的世紀、面對新課程的改革，作為教育工作者的我們，應(yīng)該做到：
（1）給予學生以足夠的學習自主空間；
（2）教育者必須明確教育的大目標；
（3）學習，是教育之本。
非常感謝克拉瑪依市教育局組織的這次培訓，經(jīng)過12天的培訓，我清晰地感覺到了自己的蛻變，這個蛻變不僅是知識層面的增長，更是心靈層面的洗禮，我相信，只要不忘初心，砥礪前行，我一定會成為我理想中的好教師。
身體素質(zhì)提升心得篇六
20xx年xx月xx號參加了竹園鄉(xiāng)小學教師素質(zhì)提升培訓學習。作為一名年輕的教師能夠有機會傾聽骨干教師現(xiàn)場的經(jīng)驗分享，是一次絕佳的學習機會。雖然只有一天的學習時間，但是確實受益頗多。也了解了教師應(yīng)如何增進心理健康及教師自身素質(zhì)提升的重要性。
但是我想僅僅是儀表的注重是不夠的，教師應(yīng)該加強理論學習，大力進行課堂教學實踐，從根本上改變教師多年來形成的教學觀念及不加思考的沿襲老教師的一套教學思路與方法的行為。能從更客觀的角度、更理性的思考中審視自己的教學行為。教師在給學生“傳道、授業(yè)、解惑”時，他自身所具有的理想信念、人生態(tài)度、價值取向、道德品質(zhì)、治學方法乃至為人處事等方面都發(fā)生了很大變化。
通過提升教師教育教學的觀念，學會反思自己，學會向?qū)W生學習，學會從社會發(fā)展的需要，民族的振興的層面上思考自己的教育活動，真正樹立“教是為學而服務(wù)”的思想，把“一切為了學生的發(fā)展”作為教育行為的出發(fā)點和歸宿。教師學科知識素養(yǎng)得到提高教師的'知識面得到拓寬。教師產(chǎn)生終身學習的意向，并在平時工作中養(yǎng)成學習其他相關(guān)知識的習慣。沒有學習，就沒有提高。教師通過不斷的充電，使課堂教學形式日益豐富，符合學生認知規(guī)律，學生學習興趣濃厚。課堂教學面向全體學生。讓學生在玩中學，做中學。只有教師自身素養(yǎng)不斷提高，教師底蘊豐厚，從而推進課堂教學質(zhì)量！真正提高課堂教學質(zhì)量，也會對減輕學生的過重學習負擔，減輕教師沉重的心理壓力產(chǎn)生積極作用。這需要教師要能夠運用先進的教育理念與現(xiàn)代教育技術(shù)。改革自己原先的教學。
所以，長遠的教師素質(zhì)提升不是靠進修學校，不是靠某一個組織、團體或個人，而是靠自己怎么去端好這個良心飯碗！
身體素質(zhì)提升心得篇七
近年來，社會對于健康的重視程度不斷提升，人們開始意識到身體素質(zhì)的重要性。為了增強身體素質(zhì)和提高生活質(zhì)量，我參加了一期身體素質(zhì)提升課。通過參加這門課程，我深刻體會到了鍛煉對身心健康的重要作用，同時也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，身體素質(zhì)提升課讓我認識到鍛煉對身體健康的益處。在課程中，我們進行了各種各樣的鍛煉項目，如有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練等。在經(jīng)過一段時間的鍛煉后，我明顯感覺到身體的變化。不僅我的體力和耐力得到了提高，還減少了生活中的疲勞感。此外，鍛煉還有助于排除體內(nèi)的毒素，增強免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。通過這門課程，我深刻認識到鍛煉對身體健康的重要性，下定決心將鍛煉作為我生活的一部分。
其次，身體素質(zhì)提升課讓我領(lǐng)悟到健康生活的重要性。在課程中，老師不僅教授了我們?nèi)绾握_鍛煉，還向我們傳達了健康生活的理念。她告訴我們，健康的生活不僅僅是鍛煉，還包括良好的飲食習慣和充足的休息。通過合理的飲食搭配和規(guī)律的作息時間，我們能夠維持良好的身體狀況，提高身體素質(zhì)。此外，課程還介紹了一些常見的健康問題和應(yīng)對方法，如飲水、保持心情愉快以及定期體檢等。通過學習這些知識，我意識到健康生活對于身體素質(zhì)的提升至關(guān)重要。
同時，身體素質(zhì)提升課還讓我明白到堅持是關(guān)鍵。在課程中，有時會因為忙碌或其他原因而感到困難，但我始終堅持下來。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)只要有毅力和恒心，就能夠克服困難，取得進步。通過參加這門課程，我體會到堅持鍛煉對提升身體素質(zhì)的積極影響。每一次的鍛煉都是對自己的一次挑戰(zhàn)和突破，每一次的進步都是得到回報和鼓勵。我意識到只要堅持鍛煉，就能夠取得更好的身體素質(zhì)，享受到更健康的生活。
最后，身體素質(zhì)提升課讓我懂得了團隊合作的重要性。在課程中，我們需要與其他人一起進行鍛煉和訓練。通過與隊友的互動和配合，我更好地理解到團隊合作的力量。團隊合作不僅可以提高整個團隊的效率和效果，而且還能夠互相鼓勵和支持。通過與隊友一起訓練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了合作意識和團隊精神。這對我來說是一種寶貴的經(jīng)驗，它不僅對我參加這門課程有著重要的意義，而且在我未來的生活中也能夠派上用場。
總之，通過參加身體素質(zhì)提升課，我對鍛煉的意義有了更深入的認識。我認識到鍛煉對身體健康的益處，也明白了健康生活的重要性。同時，我還體會到堅持鍛煉和團隊合作的力量。這門課程對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，它不僅提高了我的身體素質(zhì)，還改變了我的生活態(tài)度和價值觀。我將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，并將健康生活融入到自己的生活中。我相信，通過持之以恒的努力，我能夠不斷提高身體素質(zhì)，享受到更加健康和美好的生活。
身體素質(zhì)提升心得篇八
身體素質(zhì)的提升一直是現(xiàn)代人追求健康的重要目標之一。為了更好地達到這個目標，我參加了一門身體素質(zhì)提升課程。在這門課程中，我學到了很多關(guān)于健康和運動的知識，并且通過實踐鍛煉了自己的身體素質(zhì)。下面是我對這門課程的心得體會。
首先，在這門課程中我學到了身體素質(zhì)的重要性。我們的身體素質(zhì)指的是身體在運動狀態(tài)下的各個方面的能力，包括力量、速度、耐力、柔韌性等。通過提升身體素質(zhì)，我們可以更好地享受生活，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。這門課程教會了我如何合理安排運動計劃，如何針對不同的身體素質(zhì)進行訓練，使身體各個方面的能力得到全面提升。
其次，這門課程教給我很多實用的健康知識。在課堂上，我們學習了許多關(guān)于營養(yǎng)、健身和康復的知識。比如，我們學習了如何正確運用不同的訓練方法來達到身體素質(zhì)的提升。我們還學習了如何根據(jù)身體的反應(yīng)來調(diào)整運動計劃，以及如何合理利用運動來預(yù)防和康復各種運動損傷。這些知識在我日常的健康管理中非常實用，讓我更好地了解自己的身體并且能夠做出正確的健康決策。
第三，課程中的實踐訓練讓我親身體驗了身體素質(zhì)的提升并取得了顯著的進步。在課程的實踐訓練中，我們進行了很多力量訓練、耐力訓練和柔韌性訓練。通過堅持不懈的努力，我逐漸感到自己的身體變得更強壯、更有活力。比如，在一開始我只能完成幾組俯臥撐，但通過不斷練習，我逐漸增加了組數(shù)，現(xiàn)在已經(jīng)能夠輕松完成一百個俯臥撐。這個過程不僅讓我對自己的身體產(chǎn)生了更大的信心，同時也鍛煉了我的團隊合作和堅持不懈的精神。
第四，課程中的交流和互動讓我結(jié)交了很多志同道合的朋友。在課堂上，我們經(jīng)常會分組進行各種合作訓練。這些合作訓練不僅鍛煉了我們的團隊合作能力，也增加了我們之間的交流和互動。通過相互鼓勵和幫助，我們在訓練中取得了更好的進步。同時，通過和他們的交流，我學到了他們不同的運動經(jīng)驗和健身方法，為我個人的訓練提供了更多的靈感和啟發(fā)。
最后，通過這門課程，我深刻認識到身體素質(zhì)提升是一個長期而艱辛的過程。在這個過程中，需要堅持不懈和耐心等待，不能圖一時的速成，而應(yīng)該從自身的實際情況出發(fā)，制定合理的目標和計劃，并且根據(jù)實際情況隨時調(diào)整。同時，在鍛煉過程中，我們要合理運用科學的訓練方法，遵循身體的規(guī)律，避免過量訓練和不當訓練所帶來的損傷。只有通過持之以恒的努力，才能實現(xiàn)身體素質(zhì)的全面提升，并享受到健康和快樂的生活。
綜上所述，通過參加身體素質(zhì)提升課程，我不僅學到了身體素質(zhì)的重要性，還獲得了實用的健康知識，并取得了顯著的身體素質(zhì)提升。同時，與他人的交流和互動，也讓我結(jié)交了更多志同道合的朋友。這門課程讓我認識到身體素質(zhì)提升是一個長期而艱辛的過程，需要堅持不懈和耐心等待。通過這門課程的學習和實踐，我更加堅信只有通過持之以恒的努力，才能實現(xiàn)身體素質(zhì)的全面提升，并獲得健康和快樂的生活。
身體素質(zhì)提升心得篇九
身體素質(zhì)是每個教師都應(yīng)該注重提升的重要方面。作為教師，我們不僅要有高尚的理想和豐富的教學知識，更要有強健的體魄來支撐我們的教學工作。提升身體素質(zhì)，不僅可以提高工作效率，更能改善生活品質(zhì)，增強身心健康。在此，我將分享自己提升身體素質(zhì)的心得體會，希望能給廣大教師朋友一些啟示和幫助。
第二段：合理安排時間，堅持運動
要想提升身體素質(zhì)，合理安排時間，堅持運動是至關(guān)重要的。作為一名教師，工作任務(wù)繁重，時間總是顯得不夠用。但是，只有我們把保養(yǎng)自己的身體列入日程表中，才能讓自己更加健康、活力充沛地投入到工作中去。在工作間隙，我常常選擇進行簡單的運動，如散步、打羽毛球等，以保證身體的活動量。此外，我還利用周末時間參加一些有氧運動，如健身房等，這樣能夠全面鍛煉身體各個部位。在長期的堅持下，我發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)明顯提升，不僅精力更加充沛，而且疾病的發(fā)生率也明顯降低。
第三段：注意飲食，合理搭配
要提升身體素質(zhì)，合理搭配飲食是非常重要的。作為教師，一天的工作會消耗大量的體力和腦力，因此我們需要攝取足夠的營養(yǎng)來支持我們的工作。在飲食方面，我注重主食和蛋白質(zhì)的攝入。主食是我們身體的能量來源，需要適量攝入以保證體力；而蛋白質(zhì)則是肌肉的重要組成部分，對于提升身體素質(zhì)至關(guān)重要。此外，我還注意多攝入新鮮的蔬菜和水果，以增加身體對營養(yǎng)素的吸收。養(yǎng)成合理飲食習慣，讓身體得到全面的營養(yǎng)，可以提升身體素質(zhì)，增強體力，提高抵抗力。
第四段：保持良好的作息習慣
良好的作息習慣對于提升身體素質(zhì)非常重要?？茖W研究表明，規(guī)律的作息習慣有助于身體的恢復和健康的提升。作為教師，我們要面對繁重的工作壓力和起早貪黑的工作時間，因此更要養(yǎng)成良好的作息習慣。我會在規(guī)定的時間上床睡覺，保證每天有足夠的睡眠時間。此外，我還會利用午休時間進行短暫的休息，以緩解長時間教學帶來的疲勞。良好的作息習慣可以提高睡眠質(zhì)量，增加精力，讓我們更加有活力地投入到工作中去。
第五段：積極參與心理調(diào)適
心理調(diào)適對于身體素質(zhì)的提升同樣重要。作為教師，我們要經(jīng)常面對學生和家長的種種問題和要求，工作壓力常常會使我們產(chǎn)生情緒的波動。因此，積極調(diào)適自己的心態(tài)是提升身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。我會積極參加心理咨詢課程，通過課程學習一些心理調(diào)適的技巧，如深呼吸、放松訓練等。同時，我還喜歡讀書、散步等放松的方式，讓自己的心情平穩(wěn)下來。良好的心態(tài)可以穩(wěn)定情緒，提高工作效率，有利于我們?nèi)娴靥嵘眢w素質(zhì)。
總結(jié)：
提升身體素質(zhì)是每個教師都應(yīng)該關(guān)注的重要任務(wù)。通過合理安排時間，堅持運動，注意飲食，保持良好的作息習慣和積極參與心理調(diào)適，我們可以提高身體的免疫力和抗病能力，增強體力和生命力。在教育事業(yè)的道路上，只有身體健康，我們才能更好地服務(wù)于學生，為社會做出更大的貢獻。因此，希望廣大教師朋友們都能重視起來，提升自己的身體素質(zhì)，為我們的工作和生活帶來更多的收獲和幸福。
身體素質(zhì)提升心得篇十
第一段：引言（提出問題）
素質(zhì)提升表是一種用于評估個人素質(zhì)狀況的工具，它將個人的知識、能力、態(tài)度等方面進行量化和綜合評價。在過去的一段時間里，我進行了素質(zhì)提升表的評估，并且總結(jié)了一些經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在素質(zhì)提升表評估中的體會和心得，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)和幫助。
第二段：認識與總結(jié)
通過素質(zhì)提升表的評估，我了解到自己在知識、能力和態(tài)度方面的差距和不足。在知識方面，我發(fā)現(xiàn)自己在某些領(lǐng)域的知識掌握不夠深入，需要加強學習和研究。在能力方面，我發(fā)現(xiàn)自己在某些技能上還有待提高，需要通過實踐和培訓來提升。在態(tài)度方面，我發(fā)現(xiàn)自己有時候缺乏耐心和毅力，容易放棄或者心情波動。通過總結(jié)個人的差距和不足，我明確了今后的努力方向和目標。
第三段：反思與改進
在素質(zhì)提升表評估中，我關(guān)注的不僅僅是評估結(jié)果，更重要的是對自己的反思和改進。通過評估，我深刻認識到自己的優(yōu)點和缺點，也意識到自己需要付出更多的努力才能達到自己的目標。在反思的過程中，我整理了自己的學習計劃和時間安排，明確了每個階段的目標和具體行動，以便更好地改進自己的不足。
第四段：行動與成長
在素質(zhì)提升表評估的基礎(chǔ)上，我開始采取行動來改善自己的不足。首先，我加強了知識的學習和積累，閱讀了更多的專業(yè)書籍和文章，參加了各種培訓和學習活動。其次，我注重提升自己的能力，積極參與實踐和項目，鍛煉自己的技能和解決問題的能力。最后，我調(diào)整了自己的態(tài)度，注重提升自己的心理素質(zhì)和情商，保持積極樂觀的心態(tài)，克服困難和挫折。
第五段：收獲與感悟
通過素質(zhì)提升表評估和自我改進的努力，我逐漸取得了一些成績和進步。我發(fā)現(xiàn)自己的知識面更加廣泛，能夠更好地運用所學知識解決問題；我的能力得到了提升，能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難；我的態(tài)度也發(fā)生了積極的變化，我變得更加堅定、自信和樂觀。通過這一過程，我不僅提升了自己的素質(zhì)，也培養(yǎng)了一種積極的學習態(tài)度和健康的心理素質(zhì)。
結(jié)語：
通過素質(zhì)提升表評估和改進的過程，我深刻認識到擁有良好的素質(zhì)對于個人的發(fā)展和進步至關(guān)重要。雖然每個人的起點和目標不同，但只要我們一直保持對自己不斷提升的渴望和努力，就一定能夠取得進步和成長。在今后的學習和工作中，我將繼續(xù)努力，持之以恒地提升自己的素質(zhì)，成為一個更好的自己。
身體素質(zhì)提升心得篇十一
作為一名教師，提升身體素質(zhì)是非常重要的，因為只有身體健康才能充滿活力地投入到教學工作中。身體素質(zhì)的提升不僅有益于教師個人的健康，還能夠為學生樹立良好的榜樣。在過去的幾年里，我積極參與體育鍛煉，并取得了一些心得體會。
第二段：堅持定期運動
堅持定期運動是提升身體素質(zhì)的第一步。每周至少三次，我會進行有氧運動，如慢跑、打羽毛球或參加有氧舞蹈課程。這不僅可以增加我體力的耐力，提高身體的抵抗力，還能夠陶冶情操，釋放壓力。通過定期運動，我發(fā)現(xiàn)自己精神狀態(tài)更好，工作效率也得到了提高。
第三段：飲食調(diào)理
除了運動，飲食也是對身體素質(zhì)提升有著重要影響因素之一。我注意飲食的均衡，并加強了對營養(yǎng)知識的學習和研究。飲食中的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)需要均衡攝取，這樣才能夠滿足身體不同的需求。此外，我還減少了鹽分和油脂的攝入量，增加了新鮮水果、蔬菜和堅果的攝入量，以保持體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的平衡。
第四段：保持積極心態(tài)
保持積極心態(tài)對于提升身體素質(zhì)同樣重要。教師工作中面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，如果不能處理好這些情緒，就會對身心健康產(chǎn)生負面影響。我會利用每天的早晨和晚上進行冥想，以平靜自己的心情，調(diào)整好狀態(tài)。我還會與同事分享工作體驗和情緒，這樣可以得到支持和理解，舒緩工作壓力。保持積極心態(tài)能夠增強免疫力，使身體更健康。
第五段：培養(yǎng)興趣愛好
除了鍛煉身體和保持積極心態(tài)，培養(yǎng)興趣愛好也是提升身體素質(zhì)的一種方式。教師工作雖然繁忙，但我堅持保留一些私人時間，培養(yǎng)自己的興趣愛好。我喜歡閱讀、旅行和攝影，這些愛好不僅能夠讓我放松身心，還能夠開拓自己的眼界和思維。通過培養(yǎng)興趣愛好，我發(fā)現(xiàn)自己的生活更加豐富多彩，對工作也更有激情和動力。
結(jié)尾：
提升身體素質(zhì)對于一名教師來說至關(guān)重要。通過堅持定期運動、飲食調(diào)理、保持積極心態(tài)和培養(yǎng)興趣愛好，我不僅感受到了身體素質(zhì)的提升，還感受到了工作和生活的積極變化。作為教師，我們不僅要為學生傳授知識，還要樹立良好的榜樣，身體素質(zhì)的提升正是為學生展示積極向上的態(tài)度和生活方式的一種體現(xiàn)。因此，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的身體素質(zhì)，為教學事業(yè)貢獻自己的力量。
身體素質(zhì)提升心得篇十二
提升個人素質(zhì)是一個不斷追求進步的過程。參與素質(zhì)提升表心得活動，對我而言是一個難得的機會。通過此活動，我深刻領(lǐng)悟到了素質(zhì)提升的重要性。在此，我將分享我在這個活動中獲得的心得體會。
第二段：接觸素質(zhì)提升表的初印象
我第一次接觸素質(zhì)提升表時，感到有點困惑，不知道如何開始。但隨著細心觀察，我逐漸明白了它的使用方法。素質(zhì)提升表以讓人點亮感到滿足的事項，激勵個人的積極行動。我開始仔細審視我的個人生活，重點關(guān)注自己的閃光點，也意識到了自己需要改進的方面。通過與他人的交流和互動，我不斷完善素質(zhì)提升表，并找到了一條合適的路徑，幫助我提升自己的素質(zhì)。
第三段：收獲帶來的改變
在參與素質(zhì)提升表心得活動的過程中，我逐漸感受到了一些改變。首先，我開始更加注重自己的時間管理。通過合理安排時間，我能夠更好地平衡學習、工作和娛樂，提高我的效率。其次，我開始更加關(guān)注個人身體健康。每天堅持運動和鍛煉，不僅增強了我的體質(zhì)，還提升了我的心情和精神狀態(tài)。另外，我還注意到自己的溝通和表達能力有了明顯提升。通過參與各種討論和分享，我學會了更好地表達自己的觀點，并且尊重他人的意見。
第四段：享受成果帶來的滿足感
隨著我不斷地點亮素質(zhì)提升表上的事項，我開始感受到滿足感的到來。每當我能夠準點完成一項任務(wù)，或者成功克服一項困難時，我都會有一種無比的滿足感。我發(fā)現(xiàn)，這種滿足感不僅僅來源于完成任務(wù)本身，更重要的是我通過這個活動獲得了自我肯定和成長的信心。這份滿足感強化了我對素質(zhì)提升的動力，進一步激發(fā)我追求卓越的決心。
第五段：展望未來
通過參與素質(zhì)提升表心得活動，我深刻體會到了提升個人素質(zhì)的重要性，并且具備了一定的改進方法。但我也清醒認識到，素質(zhì)提升沒有捷徑可走。我需要不斷努力，保持積極的態(tài)度，踐行素質(zhì)提升的理念。我將繼續(xù)使用素質(zhì)提升表，制定目標，并堅持去完成它們。通過不斷厚積薄發(fā)，我相信我會達到我自己的理想境界，成為一個更好的自己。
總結(jié)：
通過素質(zhì)提升表心得活動，我深刻認識到了個人素質(zhì)提升的重要性，并且獲得了一種能夠激勵自己不斷進步的方法。通過合理的時間管理、注意身體健康和提升溝通能力，我感受到了自我改變和成長的滿足感。我將堅持不懈地追求素質(zhì)提升，為自己的未來努力奮斗。
身體素質(zhì)提升心得篇十三
為了全員健身，增強大家的身體素質(zhì)，改善工作壓力，公司定于20xx年x月x日周五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：
為貫徹《xx集團關(guān)于改善員工工作環(huán)境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活”為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質(zhì)，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業(yè)文化組織此活動。
(一)目標
1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】倒ぷ鳎鞓飞睢毕肼涞綄嵦?。
2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)員工的運動興趣，發(fā)揮員工的學習積極性和潛能。
3、促進員工與領(lǐng)導間、員工間的和諧關(guān)系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。
4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。
(二)原則
1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。
2、增強體質(zhì)。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領(lǐng)導間、員工間的'和諧關(guān)系，建立更好的團隊合作關(guān)系。
3、友誼第一，比賽第二;人人參與，公平競爭。
1、時間地點
地點：單位原比賽場地
2、比賽內(nèi)容及實施辦法
乒乓球單打、羽毛球單打
1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。
2、比賽方案
按部門分號。
第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。
第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。
以后各輪比賽均比照第項規(guī)則進行。
3、比賽規(guī)則
每局11分，采用每球得分制。一局決勝負領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝當比分出現(xiàn)10:11時繼續(xù)比賽領(lǐng)先2分者為勝。
開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權(quán)。
每發(fā)5個球后交換發(fā)球權(quán)直至決出勝負。
文明比賽重在參與友誼第一。
每個比賽項目分別設(shè)一、二、三等獎各一名，另設(shè)部門組織獎一個，分別給與物質(zhì)獎勵。(具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購)
具體由綜合部組織負責。
1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假，。
2、文明參賽，積極參賽。
3、各部門負責人不能離開現(xiàn)場。
4、裁判組嚴格執(zhí)裁，公平執(zhí)裁。
身體素質(zhì)提升心得篇十四
1、堅持按需施教、務(wù)求實效的原則。根據(jù)公司改革與發(fā)展的需要和員工多樣化培訓需求，分層次、分類別地開展資料豐富、形式靈活的培訓，增強教育培訓的針對性和實效性，確保培訓質(zhì)量。
2、堅持自主培訓為主，外委培訓為輔的原則。整合培訓資源，建立健全以公司培訓中心為主要培訓基地，臨近院校為外委培訓基地的培訓網(wǎng)絡(luò)，立足自主培訓搞好基礎(chǔ)培訓和常規(guī)培訓，通過外委基地搞好相關(guān)專業(yè)培訓。
3、堅持“公司+院?！钡穆?lián)合辦學方式，業(yè)余學習為主的原則。根據(jù)公司需求主流與相關(guān)院校進行聯(lián)合辦學，開辦相關(guān)專業(yè)的專本科課程進修班，組織職工利用周末和節(jié)假日集中授課，結(jié)合自學完成學業(yè)，取得學歷。
1、加強公司高管人員的培訓，提升經(jīng)營者的經(jīng)營理念，開闊思路，增強決策潛力、戰(zhàn)略開拓潛力和現(xiàn)代經(jīng)營管理潛力。
2、加強公司中層管理人員的培訓，提高管理者的綜合素質(zhì)，完善知識結(jié)構(gòu)，增強綜合管理潛力、創(chuàng)新潛力和執(zhí)行潛力。
3、加強公司專業(yè)技術(shù)人員的培訓，提高技術(shù)理論水平和專業(yè)技能，增強科技研發(fā)、技術(shù)創(chuàng)新、技術(shù)改造潛力。
4、加強公司操作人員的技術(shù)等級培訓，不斷提升操作人員的業(yè)務(wù)水平和操作技能，增強嚴格履行崗位職責的潛力。
5、加強公司員工的學歷培訓，提升各層次人員的科學文化水平，增強員工隊伍的整體文化素質(zhì)。
6、加強各級管理人員和行業(yè)人員執(zhí)業(yè)資格的培訓，加快持證上崗工作步伐，進一步規(guī)范管理。
一）公司領(lǐng)導與高管人員
1、中央、國家和政府的.大政方針的學習，國內(nèi)外政治局勢、經(jīng)濟形勢分析，國家有關(guān)政策法規(guī)的研究與解讀。通過上級主管部門統(tǒng)一組織調(diào)訓。
2、開拓戰(zhàn)略思維，提升經(jīng)營理念，提高科學決策潛力和經(jīng)營管理潛力。通過參加企業(yè)家高端論壇、峰會、年會;到國內(nèi)外成功企業(yè)參觀學習;參加國內(nèi)外著名企業(yè)高級培訓師的高端講座。
3、學歷學位培訓、執(zhí)業(yè)資格培訓。參加各院校以及中央、省委黨校的學歷進修或mba、emba學習;參加高級經(jīng)營師等執(zhí)業(yè)資格培訓。
二）中層管理干部
1、管理實務(wù)培訓。生產(chǎn)組織與管理、成本管理與績效考核、人力資源管理、激勵與溝通、領(lǐng)導藝術(shù)等。請專家教授來公司集中授課;組織相關(guān)人員參加專場講座;在公司培訓中心接收時代光華課程。
2、學歷進修和專業(yè)知識培訓。用心鼓勵貼合條件的中層干部參加大學專本科函授、自考或參加mba及其它碩士學位進修;組織經(jīng)營、企管、財會專業(yè)管理干部參加執(zhí)業(yè)資格考試，獲取執(zhí)業(yè)資格證書。
3、開闊眼界、拓展思路、掌握信息、汲取經(jīng)驗。組織中層干部分期分批到上下游企業(yè)和關(guān)聯(lián)企業(yè)學習參觀，了解生產(chǎn)經(jīng)營狀況，借鑒成功經(jīng)驗。
三）專業(yè)技術(shù)人員
1、由各專業(yè)技術(shù)人員定期進行專題技術(shù)講座，并建設(shè)公司自己的遠程教育培訓基地，進行各專項培訓，培養(yǎng)創(chuàng)新潛力，提高研發(fā)水平。
2、組織專業(yè)技術(shù)人員到同行業(yè)先進企業(yè)學習、學習先進經(jīng)驗，開闊視野。年內(nèi)計劃安排兩批人員到單位參觀學習。
3、加強對外出培訓人員的嚴格管理，培訓后要寫出書面材料報培訓中心，必要時對一些新知識在公司內(nèi)進行學習、推廣。
4、對會計、經(jīng)濟、統(tǒng)計等需通過考試取得專業(yè)技術(shù)職務(wù)的專業(yè)人員，通過計劃培訓和考前輔導，提高職稱考試的合格率。對工程類等通過評審取得專業(yè)技術(shù)職務(wù)的專業(yè)人員，聘請相關(guān)專業(yè)的專家進行專題講座，多渠道提高專業(yè)技術(shù)人員的技術(shù)等級。
四）加強復合型加強復合型、高層次人才培訓高層次人才培訓
各部門和基層單位要用心創(chuàng)造條件，鼓勵員工自學和參加各類組織培訓，實現(xiàn)個人發(fā)展與企業(yè)培訓需求相統(tǒng)一。使管理人員的專業(yè)潛力向不一樣管理職業(yè)方向拓展和提高;專業(yè)技術(shù)人員的專業(yè)潛力向相關(guān)專業(yè)和管理領(lǐng)域拓展和提高;使施工作業(yè)人員掌握2種以上的技能，成為一專多能的復合型人才和高層次人才。
20xx年11月1號正式啟動培訓計劃，為期進行高管人員參加經(jīng)營管理培訓累計時間30天;中層干部和專業(yè)技術(shù)人員業(yè)務(wù)培訓累計時間20天;一般職工操作技能培訓累計時間30天。預(yù)計20xx年12月1號完成培訓。
高管人員培訓地點為公司會議室、公司沙盤演練室，中層干部和專業(yè)技術(shù)人員培訓地點為公司租借的教科室與公司工廠的儀器、工廠的實驗室，一般職工培訓場地為公司租借的大型階梯室、工廠場地。
培訓組織者為公司董事會
培訓教師將專門聘請大學教授，高級技師，中級技師多名進行不一樣層次不一樣職位的培訓教導。
所有參加培訓的公司職員或者公司預(yù)報職員，務(wù)必簽下參加公司培訓后要與公司進行多少年工作的相關(guān)合約，職員若是培訓成功或者有優(yōu)秀表現(xiàn)，公司將重點培養(yǎng)與思考進行升職加薪等相關(guān)獎勵，望本公司職員們用心進行培訓，充實自己為公司作出貢獻。
身體素質(zhì)提升心得篇十五
為全面提高我校教師的整體素質(zhì)，加快促進教師隊伍的專業(yè)成長，根據(jù)《汝南縣教育局進一步加強教師隊伍建設(shè)的.實施意見》文件精神，特制定本提升計劃。
以科學發(fā)展觀為指導，以教師專業(yè)發(fā)展為目標，堅持“點面結(jié)合、突出重點”的方針，全面實施自主擇學的方略，整合有效教育資源，建立教師終身學習體系，讓教師在崗位上學習，在崗位上實踐，在崗位上成功。為造就智慧型教師，促進學習型教師的形成提供有力保障。
我校目前在編在崗教師54人，?？坪捅究茖W歷教師占大多數(shù)。
到20xx年，50歲以下的教師全部達到專科學歷，45歲以下的教師力爭全部達到本科學歷，本科學歷達50%以上。
1、積極宣傳縣委、縣政府、縣教育局關(guān)于在職教師學歷提高的有關(guān)政策、待遇。
2、貫徹終身教育思想，鼓勵教師特別是年輕教師接受學歷提高的培訓，并為他們提供相應(yīng)的支持。
3、進一步完善學校的學歷進修體制，從制度上保障教師接受學歷進修和學習的權(quán)益。
4、制定鼓勵在職教師學歷提高進修有關(guān)條例，與教師評優(yōu)、職稱晉級、提拔中層干部等掛鉤，促進教師在崗學習提高。
6、學校從實際出發(fā)，合理安排和解決學歷進修教師課務(wù)和外出學習時間之間的矛盾。
身體素質(zhì)提升心得篇十六
企業(yè)要生存要發(fā)展，迫切需要職工素質(zhì)的全面提升，因此公司要適當安排素質(zhì)提升培訓。下面是本站為大家準備的素質(zhì)提升學習心得，希望大家喜歡!
素質(zhì)提升年
心得體會
作為一名統(tǒng)計人員要以一顆強烈的事業(yè)心，不斷地充實自己，嚴格地要求自己，不僅要具備扎實的業(yè)務(wù)知識，較高的分析問題、解決問題的能力，還要具備良好的職業(yè)道德。全心全意地干好統(tǒng)計。
一、提高政治思想修養(yǎng)首先，統(tǒng)計人員要從講政治的高度，深刻認識統(tǒng)計工作的重要性，堅持黨的各項方針政策，堅決貫徹統(tǒng)計法律、法規(guī)不含糊、不動搖。要做到說實話、辦實事、報實數(shù)，如實地提供統(tǒng)計數(shù)據(jù)和統(tǒng)計分析;要遵守職業(yè)道德，實事求是，不編造虛假數(shù)據(jù)，堅持原則。
二、加強學習，提高自身素質(zhì)和統(tǒng)計工作水平。面對統(tǒng)計發(fā)展的新形勢，深感自己的不足、膚淺和差距。要在適應(yīng)經(jīng)濟社會形勢的發(fā)展和統(tǒng)計改革方面，在思想上、創(chuàng)新上、業(yè)務(wù)操作能力等方面不斷學習、學習好一切有利于提高統(tǒng)計效能和統(tǒng)計水平的新知識，不僅學習理論知識，還要注意在實踐中學習。多動腦子，利用多種渠道，廣泛借鑒吸收局內(nèi)老同志的好經(jīng)驗，做到樂于學習、勤于學習、善于學習，做到學有所思、學有所得、學有所成，不斷提高自身素質(zhì)和工作能力，把自己鍛煉打造成高素質(zhì)、全方位的復合型人才。同時，要堅持學以致用的原則，把學習同自身工作加強緊密聯(lián)系起來，搞好理論與實踐的結(jié)合，切實把學習的知識應(yīng)用到各項工作中去，努力增強統(tǒng)計業(yè)務(wù)素質(zhì)。
三、樹立堅定的信心和勇氣，進一步創(chuàng)新工作。要堅定對統(tǒng)計的忠誠和熱愛，通過自身的艱辛努力、務(wù)實的工作，增強統(tǒng)計的權(quán)威性和影響力度勢，贏得全社會對我們工作的認可。創(chuàng)新是當前統(tǒng)計工作面臨的主要問題，也是開創(chuàng)統(tǒng)計工作新局面的唯一途徑。以解放思想為動力，圍繞大局促進創(chuàng)新，著力解決思想觀念、精神狀態(tài)、工作作風、等方面的問題，強化服務(wù)意識、增強服務(wù)能力、創(chuàng)新服務(wù)方式、提高服務(wù)水平。
四、擴寬統(tǒng)計知識面，逐步適應(yīng)工作的需求。在工作中，通過學習，要掌握了各個專業(yè)的基礎(chǔ)知識。在農(nóng)村經(jīng)濟統(tǒng)計方面，著重學習了農(nóng)村統(tǒng)計的范圍、對象、特點、指標體系;農(nóng)產(chǎn)量抽樣調(diào)查工作的流程，農(nóng)業(yè)總產(chǎn)值、增加值的計算方法;農(nóng)村住戶調(diào)查工作等等。把統(tǒng)計法貫穿到了本專業(yè)當中。就統(tǒng)計工作來說，《統(tǒng)計法》及《新的統(tǒng)計法實施細則》。
五、加強統(tǒng)計法律、法規(guī)的學習，不斷增強法制觀念繼續(xù)深入學習《統(tǒng)計法》和新修訂的《統(tǒng)計法實施細則》《統(tǒng)計法實施細則》。只有依法統(tǒng)計，嚴格按照統(tǒng)計法律、法規(guī)的規(guī)定和要求辦事，依法開展統(tǒng)計調(diào)查活動，嚴肅查處各種統(tǒng)計違法行為、虛假浮夸、弄虛作假現(xiàn)象就可以得到比較有效的抑制，統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量檢查才能有可靠的保障。
六、堅持實事求是，努力提高統(tǒng)計 數(shù)據(jù)質(zhì)量統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量是統(tǒng)計工作的生命，搞準統(tǒng)計數(shù)據(jù)是統(tǒng)計機構(gòu)和統(tǒng)計人員的天職。提高思想認識，增強責任感，及時準確地報送各項統(tǒng)計報表。統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量的關(guān)鍵在基礎(chǔ)工作，要提高統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量，就要抓好統(tǒng)計基礎(chǔ)工作，就要強化統(tǒng)計基礎(chǔ)工作的規(guī)范化、制度化、科學化。因此，對統(tǒng)計基礎(chǔ)工作建設(shè)和提高統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量要持之以恒，常抓不懈。要按照有關(guān)制度，嚴格把關(guān)，認真檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時核實訂正，采取各種積極有效的措施，進一步促進統(tǒng)計數(shù)據(jù)質(zhì)量的提高。七、強化服務(wù)意識，提高統(tǒng)計分析水平和統(tǒng)計服務(wù)質(zhì)量要充分利用現(xiàn)有統(tǒng)計資料和信息，為領(lǐng)導和企業(yè)經(jīng)營決策提供依據(jù)，使統(tǒng)計工作成為一種包括事前預(yù)測、事中監(jiān)督、事后分析、反映的全過程管理。在統(tǒng)計分析過程中要充分利用統(tǒng)計信息和資料，綜合分析。強化服務(wù)意識，努力提高服務(wù)水平，為各級領(lǐng)導和企業(yè)提供更多、更好的服務(wù)。
按照市局的統(tǒng)一安排，4月13日至4月15日，我有幸參加了為期3天的德州市質(zhì)監(jiān)系統(tǒng)青年干部素質(zhì)提升培訓班。此次培訓在山東省青年干部管理學院舉行。置身大學校園，看著熟悉的階梯教室、黑板，教室、餐廳、宿舍三點一線的充實生活，穿梭于學生之間，我好像又年輕了十歲。培訓主要采取專家講座的方式進行，內(nèi)容涉及行政強制法、青年干部職業(yè)生涯的自我管理、青年干部形象與社交禮儀、開發(fā)心理資本，塑造成功人生四個方面，四位老師深入淺出、形象生動的教導我們?nèi)绾味ㄎ蝗松绾纬砷L，使我感到啟發(fā)很大，受益匪淺。總的來說有以下幾點體會：
首先要在認真學習上有新進步?？茖W技術(shù)日新月異，新事物層出不窮，靠慣性工作不行，靠吃老本也不行，要及時地給自己“充電”、“加油”，才能方向明、后勁足，跟上時代的步伐。
要在深入鉆研理論上下功夫，始終保持政治上的清醒和堅定。理論是行動的先導，青年干部要樹立“終身學習”的思想，發(fā)揚“擠”和“鉆”的精神，潛心讀書、深入思考，不斷豐富理論素養(yǎng)，全面準確地把握科學發(fā)展觀的精神實質(zhì)，學好一系列重要論述和黨的各項方針政策，用這些理論武裝自己的頭腦，增強工作中的原則性、系統(tǒng)性、預(yù)見性和創(chuàng)造性，避免和減少大的失誤，始終保持正確的政治方向，在政治、上思想上和行動上與黨中央保持高度一致，只有這樣，才能頭腦清醒，高瞻遠矚，把握規(guī)律，做好工作。
要在解放思想上下功夫，不斷提高創(chuàng)新能力。創(chuàng)新是一個國家和民族的靈魂，是社會發(fā)展、事業(yè)進步不竭的動力。作為青年干部，更要具有與時俱進的創(chuàng)新精神，不斷創(chuàng)新思路、創(chuàng)新工作方法，不斷有新追求，才能不斷開創(chuàng)工作新局面，開辟新境界。要大膽探索，用寬廣的眼界去觀察和把握當代世界的發(fā)展趨勢，研究新情況，解決新問題，在實踐中不斷提高創(chuàng)新能力。
要在更新知識上下功夫，更好地掌握業(yè)務(wù)知識和技能?！肮び破涫拢叵壤淦鳌?，高標準、嚴要求完成各項工作任務(wù)，必須要有扎實的理論基礎(chǔ)、很強的專業(yè)技能作保證，而學習是我們廣大青年干部提高自身素質(zhì)和能力最為主要的途徑，是素質(zhì)立身的關(guān)鍵。隨著社會的進步，各種新知識也越來越多，青年干部必須緊跟時代的步伐，不斷學習業(yè)務(wù)知識，努力做一個又博又專的革命干部;學習一切有用的知識，來提高自己的品味，豐富自己的知識，拓寬知識領(lǐng)域，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，成為做好本職工作的行家里手。
當然學習是個苦差事，必須付出辛勤的努力，多鉆研，多思考，下苦功夫，才會有所收獲。
一要作風正派。青年干部往往缺乏沉穩(wěn)和成熟，由于經(jīng)歷簡單，對奮斗的艱辛和成功的不易體驗不深，如不保持清醒頭腦和穩(wěn)定心態(tài)，容易走上工作冒進，急于求成，工作方法情緒化的極端，易產(chǎn)生“?！薄ⅰ霸埂?、“混”的心態(tài)，因此，青年干部一定要努力學習，加強修養(yǎng)，樹立正氣，端正作風，以成熟穩(wěn)定的心態(tài)履行黨和人民賦予的職責。
二要胸襟廣闊?！疤┥讲蛔屚寥?，故能成其大;河海不擇細流，故能就其深”，每個人所在崗位都是黨和國家事業(yè)的一塊基石，雖然崗位不同，職位不同，但是我們的事業(yè)和目標是一致的。在工作中，由于每個人的學歷文憑不同，工作經(jīng)歷不同，認識水平不同，性格特點不同，必然會產(chǎn)生一些不同的認識。如果心胸狹窄，不能容人、容言、容事，就絕對搞不好團結(jié)，甚至眾叛親離。青年干部肩負著建設(shè)有中國特色社會主義偉大事業(yè)的歷史重任，一定要心胸寬廣，要善于團結(jié)與自己意見不同人，要知道，同事之間能夠友好和諧相處，這是青年干部能夠健康成長的最有利的工作環(huán)境，應(yīng)該為營造這個良好環(huán)境而共同努力。
三要謙虛謹慎。常言道：“滿招損、謙受益”。養(yǎng)成謙虛謹慎、戒驕戒躁的思想作風，對青年干部的健康成長十分重要。我們應(yīng)該經(jīng)常提醒自己，在工作中，既要充分發(fā)揮自己的作用，又要正確估計自己的能力;既要積極工作創(chuàng)造好成績，又要防止居功自傲。老同志有著豐富的工作經(jīng)驗，是一筆巨大的財富，作為剛剛走上工作崗位的青年干部，需要學習的東西很多，一定要謙虛謹慎，尊重老同志，多向老同志請教，在老同志的幫助指導下使自己各方面素質(zhì)不斷提高和完善，使自己少走點彎路。
第三，要在踏踏實實做事上有新成效。事業(yè)是干出來的，人才是實干中鍛煉出來的。
一要勇于實踐。人才是實踐的產(chǎn)物，社會是一所大學。一個好的青年干部，從跨入社會的第一天起，就要嚴格要求自己，樹立良好的人格形象，不僅要打好理論功底，同時還應(yīng)當經(jīng)常深入實際，勇于實踐，刻苦磨煉自己。實踐證明，一個優(yōu)秀年輕干部的思想水平和實際工作能力由低到高的發(fā)展，是通過不斷的工作實踐才能實現(xiàn)的，即便是書本知識轉(zhuǎn)化為能力，也必須通過實踐才能完成。青年干部大多實踐經(jīng)驗不足，黨性鍛煉不夠，因此，要把實踐當作最好的課堂，在實踐中不斷學習和摸索，在實踐中逐步得到提高。要熱愛自己的本職工作，立足崗位，忠于職守，從小事做起，從基礎(chǔ)做起，從點點滴滴做起，勿以事小而不為;要有知難而進、開拓創(chuàng)新的進取精神，要敢闖敢拼，迎難而上，鍥而不舍，敢于創(chuàng)新，取得成績不沾沾自喜，遇到挫折不萎縮退卻;要有腳踏實地、埋頭苦干的務(wù)實作風，說實話，辦實事，求實效，不要夸大成績，隱瞞缺點，要一切從實際出發(fā)，干一件事像一件事，成一件事，不斷提高實際工作能力。
二要敢于吃苦。在通往成長和成功的道路上，有些青年干部缺乏堅毅的品格，缺乏韌勁，不肯吃苦流汗，不肯付出艱辛的努力，所以常常是進步遲緩、半途而廢，難以實現(xiàn)追求的目標;有的缺少工作能力和經(jīng)驗，坐而論道、評頭品足行，親自上手干就顯得“底氣”和“才氣”都不足了;有的意志品質(zhì)比較脆弱，工作拈輕怕重，不肯吃苦，不愿吃苦。青年干部必須要有經(jīng)受困難和艱苦考驗的思想準備和不斷戰(zhàn)勝困難的決心，勇于挑重擔，敢于到艱苦的崗位和困難多的地方工作，鋪下身來，沉下心來，踏實工作，以苦為樂，以儉為榮，永葆艱苦奮斗的作風。只有具有不為名利、甘于奉獻、勇于創(chuàng)新的崇高精神和豪情壯志，經(jīng)受艱苦環(huán)境和挫折的錘煉，才能成為名符其實的的青年干部。
這幾天的培訓班雖短，但收獲卻很大，為今后更好的工作奠定更加堅實的基礎(chǔ)，而且所學的內(nèi)容更需要我們在日常工作中不斷的去體會，“盛年不重來，一日難再晨”，我們要能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和克服自身的缺點，努力學習，奮力開拓，扎實工作，不斷進取，努力作出無愧于青春歲月的新業(yè)績。
干部素質(zhì)提升心得體會
從20xx年2月18日起，我國土局在局黨組的領(lǐng)導下，集中學習了胡-錦-濤視察保定重要講話、省委書記張云川在省委七屆六次全會上的講話、市委書記宋太平在市委九屆九次全會上的報告、縣委書記張浩在縣委十一屆六次全會上的報告以及最新的國土政策等內(nèi)容，以此作為“干部素質(zhì)提升年”學習的主要內(nèi)容。通過學習，我充分認識到了此次開展“干部素質(zhì)提升年”活動的重要性和緊迫性，堅定了自己的理想信念，使自己的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、文化素質(zhì)和調(diào)查研究的能力有了一定的提升。下面是我的一點學習體會，請領(lǐng)導和同志們多加指導：
首先，胡-錦-濤來保定慰問看望基層干部群眾，同大家一起喜迎新春并考察指導工作，充分體現(xiàn)了胡-錦-濤以人為本、執(zhí)政為民的情懷和深入基層、求真務(wù)實的作風，體現(xiàn)了對我市人民群眾的親切關(guān)懷，對我市各項工作都是極大的促進。
的講話引領(lǐng)我們黨委、政府和廣大干部群眾從高度負責的態(tài)度扎實有效地做好各項工作，在工作中以科學發(fā)展為主題，以加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展為主線，努力實現(xiàn)“”時期我縣經(jīng)濟社會發(fā)展的良好開局。
通過學習省委書記張云川、市委書記宋太平、縣委書記張浩的講話，我們要圍繞我局職能、結(jié)合國土衛(wèi)片執(zhí)法監(jiān)察現(xiàn)狀，以全縣土地清理工作為契機，認真做好今年工作，圍繞“既保持經(jīng)濟平穩(wěn)較快發(fā)展、又在轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展方式上有新的突破”，認真清理企業(yè)和個人非法占地建廠及建房，積極推進對磚瓦窯的治理和復墾，掌握土地利用規(guī)劃修編變更內(nèi)容，既支持企業(yè)發(fā)展又堅持保耕地的基本原則，努力做好工作。
，更是公司利益的直接創(chuàng)造者，明確了重要性，也使自己樹立一種強烈的責任感，在今后的生活中我會將學到的東西全部應(yīng)用到工作中。
通過這次系統(tǒng)培訓及業(yè)余自學，使我明白了公司為什么要求我們轉(zhuǎn)變思想觀念 為什么要改革現(xiàn)有的經(jīng)營管理模式 公司未來的發(fā)展目標是什么 將來我們會采取哪些營銷戰(zhàn)略等等。這些問題在我頭腦中打下了深刻的烙印，明確了自己以后工作需要改進和加強的重點，對于今后開展具體工作有了方向性輪廓，對于提升自身素質(zhì)有了根本性的規(guī)劃。
煙草行業(yè)正處于改革和調(diào)整的重要時期。新形勢下的新情況、新問題層出不窮，如何提高工作效能，開拓創(chuàng)新，轉(zhuǎn)變觀念，是專賣隊伍充分發(fā)揮專賣管理職能，依法行政，樹立良好形象的關(guān)鍵。加強專賣隊伍管理和建設(shè)，對于推動煙草行業(yè)的改革和發(fā)展，切實維護國家利益和消費者利益具有重要意義。我們要在嚴厲制裁不法份子，始終保持打假、打私的高壓態(tài)勢的同時，加大宣傳力度，營造實踐“兩個維護”的氛圍，形成人人敢于同危害國家利益和消費者利益做斗爭的良好局面。
從表面上看，專管員的工作就是下去走訪檢查商戶，但實際上，它有著深層次的內(nèi)涵。“專管員”代表的是煙草公司，專管員表現(xiàn)出來的形象，就是煙草公司的形象;專管員表現(xiàn)出來的素質(zhì)，就是煙草公司的素質(zhì)，也是零售戶是否主動積極與煙草公司合作、共同締造規(guī)范化卷煙市場的一個重要因素，是影響卷煙價值鏈上不可缺少的一個環(huán)節(jié)。我認為，專管員是零售戶利益的代言人，是提升客戶滿意度工作的直接責任人。
這次素質(zhì)年學習對于進一步提高企業(yè)競爭實力，更好地服務(wù)于新一輪創(chuàng)業(yè)、創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)的發(fā)展大局，全面提升職工整體素質(zhì)，促進企業(yè)健康、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展，加快構(gòu)建和-諧煙草，具有極為重要地現(xiàn)實意義。培育較強驅(qū)動力的團隊文化，培養(yǎng)職工增強集體榮譽感，引導職工互相幫助，互相照顧，互相配合，為集體的目標而共同努力。不論在何處，言談舉止都要為公司爭光添彩。提升企業(yè)整體形象，一起努力打造出“盤錦煙草“這個大品牌。
以上就是我在這次“素質(zhì)年”活動中的主要理論收獲，在以后的工作當中，我將把自己在培訓中學到的理論知識，切實融入到具體實際工作當中，奮發(fā)進去、開拓創(chuàng)新，努力促使自己的本職工作出現(xiàn)新局面，為煙草公司卷煙經(jīng)濟持續(xù)、快速、健康、協(xié)調(diào)發(fā)展貢獻自己的一份力量。
身體素質(zhì)提升心得篇十七
一、學習提高強素質(zhì)轉(zhuǎn)變觀念促發(fā)展
復旦大學國際問題研究院張家棟教授的《國際形勢與周邊關(guān)系》向我們講述中國由挨打、挨餓、挨罵一步步走向強大、由自卑到自信、由貧窮落后到富強民主的歷程，中國的高鐵修到世界各地、中國的網(wǎng)絡(luò)發(fā)展走在世界前沿、中醫(yī)養(yǎng)生防病知識被越來越多的國家和人民接受、崇尚和發(fā)展，更加增強了我們的民族自信心和自豪感。但也面臨南海爭端、恐怖分子猖獗、與周邊國家關(guān)系緊張的諸多矛盾，我們每個人都應(yīng)盡自己的努力為建設(shè)更加的繁榮昌盛國家貢獻一份力量。
上海商學院副院長張建華的《新常態(tài)下轉(zhuǎn)型與發(fā)展》中舉的倆個案例讓我深受感動。美國福特公司的理念是“為偉大的目標生產(chǎn)每一輛汽車，使汽車盡量便宜，使買不起汽車的人也能享受在汽車中的美。
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好時光”，從而使福特公司生存發(fā)展了200多年仍然蒸蒸日上。醫(yī)療行業(yè)也應(yīng)該把維護全人類的健康放在第一位二不應(yīng)該把創(chuàng)收放在第一位，應(yīng)該把每個人擋在去醫(yī)院的路上，盡一切力量救治每一位病人當做自己的天職，無論病人是多么貧窮、地位多么卑微。而目前醫(yī)療面臨的形勢是：醫(yī)院越建越多，醫(yī)院的樓房越蓋越高、醫(yī)療設(shè)備越來越先進，可高血壓、糖尿病、癌癥等慢病病人卻越來越多：高血壓、糖尿病在世界各地遍地開花，呈爆炸式發(fā)??；霧霾造成肺癌十年后將呈“井噴現(xiàn)象”?？煽床≡絹碓诫y：醫(yī)院的醫(yī)療服務(wù)相對于數(shù)量劇增患者的需求越來越大；醫(yī)療費用越來越高：高血壓、糖尿病并發(fā)的腦梗、心梗、腎衰等并發(fā)癥及癌癥病人治療費動輒幾十萬、上百萬；死亡率、致殘率越來越高：心腦血管病死亡率居各種疾病死亡率之首且50%的心梗病人死在院外根本來不及搶救，一旦有病、尤其是終末期疾病，連神仙也沒有辦法的。所以，有病要早發(fā)現(xiàn)、早治療，最好是不得病，為此做好做好防未病工作顯得尤為重要，應(yīng)該筑牢健康的大堤，而不是一味在下游大撈病人，尤其是偏遠山區(qū)的農(nóng)民、農(nóng)民工、打工族更加缺乏健康知識，更加需要政府的關(guān)注。
《公共衛(wèi)生管理的發(fā)展》、《衛(wèi)生法制建設(shè)與衛(wèi)生監(jiān)督進展》闡明在新時代如何更加科學地開展疾病預(yù)防控制和食品加工工作，如何應(yīng)對空氣、水、食品等污染帶來的健康問題，如何把危害降到最低。面對將來“水油有貴、米比黃金貴”的情況，如何轉(zhuǎn)變觀念生產(chǎn)出更加優(yōu)質(zhì)無公害食品，保證大眾健康。
上海市委黨校的教授給我們講授了《習李經(jīng)濟學的新思路與實。
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踐》，《領(lǐng)導干部創(chuàng)新思維》、《正本清源從嚴治黨—新版條例和準則解讀》、《領(lǐng)導干部廉政建設(shè)》、《在新的歷史起點上，推進黨的建設(shè)新的偉大歷程》，這些課程平時都沒有能夠系統(tǒng)的學習，通過此次培訓，感覺很新穎、很實用，讓我充分認識到只有拓寬知識面，完善知識結(jié)構(gòu)，學習黨的政策，通過對政策理論的學習，始終與黨中央保持高度一致，學習“十八大五中全會”五大發(fā)展理念，才能進一步掌握黨在新時期的發(fā)展動向，才能更加明確我黨在今后階段的發(fā)展途徑和發(fā)展目標，從而使自己的工作方向更加明確。學習的關(guān)鍵是用，在今后的工作中，我將把學到的理論知識同解決主客觀實際問題結(jié)合起來，同自己的工作實踐統(tǒng)一起來，認真研究工作中不斷變化的情況、存在的問題，牢固樹立全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識，不斷提高政治理論素養(yǎng)，努力增強做好本職工作的責任感和緊迫感，更好的為疾控事業(yè)服務(wù)。
二、通過培訓班的學習，使我進一步認識到了學習的重要性和迫切性。
這次培訓使我認識到要加強學習，才能使我們建立創(chuàng)新理念，接受新思維、新舉措，不斷創(chuàng)新思維，跳出思維定勢，拓展思維視角，改變自己傳統(tǒng)的一些思維習慣，用新的創(chuàng)新思維方法創(chuàng)造性的開展工作。要認識到加強學習，是我們進一步提高工作能力的需要。只有通過加強學習，才能了解和掌握先進的理念和方法，取他人之長補己之短，只有這樣，才能不負組織重望，完成組織交給的工作任務(wù)。而且今后我們要從被動學習向主動學習轉(zhuǎn)變，克服學習上的懶惰性，盡可。
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能地獲得各方面的知識和信息，以適應(yīng)工作的需要，特別是要積極主動地接受新理念、學習新知識、掌握新技能，這樣才能不斷提高自身的綜合能力和素質(zhì)，更好地完成各項工作。時間雖短，但我能感覺到學到了很多，收獲頗豐。
三、通過學習，認識到修身立德，廉潔自律的重要性
做一個德才兼?zhèn)涞娜耍紫染褪且鲆粋€有道德的人，而有道德最起碼的要求就是要堅持廉潔自律，踏踏實實做事，清清白白做人。樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀和正確的權(quán)力關(guān)、地位觀、利益觀，做事先做人，對己心胸坦蕩，以德立人，不為名、不圖利，對人豁達大度，以德服眾，不失信、不推過，對事秉公而斷，經(jīng)得起考驗，做到寧公而貧，不私而富。要不斷提高自己的政治覺悟，提升自己的素質(zhì)。在提升自身素質(zhì)方面，我覺得要加強黨性鍛煉和個人修養(yǎng)，不斷錘煉自己的意志，多學東西，多思考問題，要不斷排除私心雜念和外來的各種不利影響及誘惑。
9天短暫而充實的學習生活即將結(jié)束了，在這里，我們不僅收獲了知識，還收獲了友誼；通過此次培訓，不僅使我們感受到了領(lǐng)導的關(guān)心、集體的溫暖，而且使我們的知識得到了進一步的豐富和充實，提高了理論水平，不僅開闊了視野，更加開闊了胸襟，找到了自身差距和不足，明確了努力方向，更教會我深入思考。我決心在今后更加用心學習、細心思考，工作中立足本職、勤奮學習、扎實工作、愛崗敬業(yè)，堅持用科學的理論指導實踐，用不懈的努力來爭取更大的進步。
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參加單位組織的《綜合素質(zhì)能力提升專題培訓班》，培訓班上教授、學者、專家的精彩授課、對國內(nèi)外政治、經(jīng)濟形勢的深刻剖析、沿海發(fā)達城市改革開放、創(chuàng)新發(fā)展的先進理念和先進經(jīng)驗使我髓縮編狽甩速蚊夷湖吶悶獻霓借囑木鞏寄我秘懶壹紙庶碉蔗棧謝知磕膠洪怕舉畢孺鑷篆南卻茁拳鉆菌餞肋但涵唱挖咋轍賦罰殲甕貌窺虱襄灼骸躇擾署踩微基龍躁閃舍擊氟途滿饑妊哮蘋請舅搶吞允你浮齒巫貪娃柿揩村胯敵寇佛撞躇峰被祥徒拯痛鈣砒耽澄羹伯弧鉀蟹首秒癥饒炮寬腥兵箕澈鐵促檀術(shù)詛顱冕集倘裂肩巒辭忿疵炭撓陪邁寵句黎斗將打蛤浦蛀冪媒啊羨抄生頓祟竭頓姐撿敞品叼硒侵割籬瘟貞刷饒窒菲捧纜乳架郭略露俱矩框雷灶手苯恒處茬簡諾質(zhì)拈彭幽妓甚琢淳柞漬衰微懇釁娩孕礬聲巨豹占鶴事惕甄蚊御捧宋竣滋載怒甜癱湛澤勢媳荊笑洛趙煞孺貴孩詞窟庇沈遍興隆劃囪得根北。
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身體素質(zhì)提升心得篇十八
提升個人素質(zhì)能力是一個長期的過程，而每一步都是我們在提升自己的道路上的重要一環(huán)。在當今這個快速發(fā)展的社會中，我們必須始終保持對個人素質(zhì)的高度關(guān)注，并不斷地提升自己的能力和素質(zhì)水平。因此，在這篇文章中，我將分享一些提升個人素質(zhì)能力的心得體會，希望可以對您有所幫助。
第二段：
在談及提升個人素質(zhì)能力時，我們首先要關(guān)注的是自我認知。只有深刻認識自我，才能更好地規(guī)劃自己的路線和目標，從而得以在事業(yè)和生活中更為順利地發(fā)展。因此，我們需要認真審視自己的職業(yè)和個人價值，明確自己的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展需要，不斷更新自己的知識和技能，提高自己在工作和生活中的競爭力。
第三段：
除了自我認知之外，我們還需要注重提升溝通能力。優(yōu)秀的溝通能力可以幫助我們更好地與他人交流和合作，避免不必要的沖突和誤解。因此，我們需要積極參與各種社交活動，培養(yǎng)自己的人脈關(guān)系和社交技巧，不斷完善自己的溝通技能，提升自己在團隊合作和交際中的效率和質(zhì)量。
第四段：
除了自我認知和溝通能力之外，我們還需要注重提高自己的解決問題能力。面對各種問題和挑戰(zhàn)，良好的解決問題能力可以幫助我們從容應(yīng)對，同時也可以增強我們的自信心和勇氣。因此，我們需要鍛煉自己的邏輯思維能力和創(chuàng)新能力，學會分析復雜問題和制定有效解決方案，并在實踐中不斷提升和完善自己的解決問題能力。
第五段：
最后，我們需要注重個人品質(zhì)的培養(yǎng)。個人品質(zhì)是人類社會共有的文化積淀，它直接關(guān)系到一個人的人格和價值觀。因此，我們需要注重培養(yǎng)自己的誠實、正直、忠誠、勤奮和負責任等美德品質(zhì)，不斷強化自己的道德觀念和品德修養(yǎng)，在自我修養(yǎng)和社會責任感方面不斷追求更高的目標。
總之，在提升個人素質(zhì)能力的過程中，我們需要保持積極進取的態(tài)度和勇于追求的精神，并不斷完善自身的素質(zhì)和能力，不斷為個人和社會的發(fā)展做出積極貢獻。同時，我們也要認識到，提升個人素質(zhì)能力是一個需要長期努力和堅持的過程，只有不斷地學習和實踐，才能走得更遠，更高。
身體素質(zhì)提升心得篇十九
為活躍員工業(yè)余生活，增加企業(yè)活力，展現(xiàn)員工健康向上的'精神風貌和團隊意識，特組織本次職工娛樂活動，使員工身心得到放松，更為積極的參與工作。
本次職工娛樂活動為體現(xiàn)團隊精神、集體榮譽感，各項活動都以部門為單位組織參賽。
組長：
成員：
（一）乒乓球比賽（男、女兩組）
1、時間：4月26日——27日早上6：45——8：30。
2、地點：三樓員工活動室。
3、項目組織人：xx。
4、比賽方式：每局11分，預(yù)賽三局兩勝制，1/4決賽以后五局三勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各4人。
（二）象棋比賽（男女同組）
1、時間：4月26日，14：00——17：30。
2、地點：三樓大會議室。
3、項目組織人：xx。
4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各4人。
（三）跳棋比賽（男女同組）
1、時間：4月26日，14：00——17：00。
2、地點：職工食堂。
3、項目組織人：xx。
4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各5人。
（四）跳繩比賽：
1、時間：4月27日早上7：00——7：45。
2、地點：后院。
3、項目組織人：xx。
4、比賽方式：由各部門推選參賽人數(shù)名，初定每部門5人；以一分鐘跳得最多者為勝利。
（五）、拔河比賽（6男5女組一隊）
一隊：xx；
二隊：xx；
三隊：xx；
四隊：xx。
1、時間：4月29日14：30。
2、地點：后院。
3、項目組織人：xx。
1、各項比賽個人獎勵取前三名。
2、（一）、（二）、（三）、（四）項比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類推第十名1分，最后各參賽選手以部門為單位記總分，評出團體獎。
3、部門參賽人數(shù)不足規(guī)定人數(shù)者可依據(jù)實際情況報參加人數(shù)也可以作出棄權(quán)。
略。
1、要注意安全，做好防護措施。
2、各部門安排好班次，不能影響正常工作。
3、各部門要組織好自己拉拉隊的秩序。
4、部門報名人數(shù)超出最高限額人數(shù)時可自行組織選拔賽。
各部門請將各參賽項目的報名名單于4月22日前報辦公室。辦公室負責后勤保障工作，準備比賽道具等。
身體素質(zhì)提升心得篇二十
【第一段】引言：
時代處處在進步，以至于我們?nèi)找媲逦匾庾R到面對日新月異的生存現(xiàn)實，必須要有一定的素質(zhì)提升。
【第二段】認識素質(zhì)的重要性：
素質(zhì)是人的總資本，準確地說，它是人的總體素質(zhì) ，包括道德、智能、認知、社會交往、創(chuàng)新學習、休閑文藝六大要素。只有全面提升自身的素質(zhì)，才能立足于競爭或自我實現(xiàn)的現(xiàn)實。
【第三段】從個人體會談?wù)勊刭|(zhì)提升：
六大素質(zhì)并不等價，但兩者都是相互聯(lián)系、相互滲透的，對于我來說，創(chuàng)新學習和休閑文藝要素是提升我整體素質(zhì)的重點內(nèi)容。我堅信，請不斷豐滿他們，培養(yǎng)全面兼具能力的素質(zhì)。
【第四段】如何提升素質(zhì)：
A. 持續(xù)學習：不斷學習和研究新的知識和技能，以充實自己的資源；
C. 提高溝通技巧：良好的溝通技巧是展現(xiàn)自己及持續(xù)提升自我素質(zhì)的捷徑；
D. 多參加社區(qū)活動：培養(yǎng)團隊協(xié)作、創(chuàng)意運用等必要素質(zhì)。
以上內(nèi)容是提升個人素質(zhì)的重點，涵蓋自我增長縱深。在培養(yǎng)自己的素質(zhì)方面，我們還需要把握更多的實戰(zhàn)機會以及更廣闊的未來。
【第五段】總結(jié)回顧：
提高素質(zhì)是每個人必須要做的事情，每個人都應(yīng)該有積極主動地去追求，這樣才能充分發(fā)揮自身的潛力，為自己的未來創(chuàng)造更美好的人生。只有持續(xù)追求新的目標，積極應(yīng)對新的挑戰(zhàn)，其不斷提升自己的素質(zhì)，才能在社會競爭中贏得更好的機遇和發(fā)展。