充實自己的頭腦，才能在競爭激烈的社會中立于不敗之地?？偨Y要有自己的感悟和思考，不要只是機械地堆砌素材?？偨Y是一種成長和進步的方式，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的長處和潛力，為未來的發(fā)展提供指引。在寫總結之前，我們需要先梳理出要總結的核心要點和重點部分。以下是小編為大家收集的總結范文，希望能給大家提供一些啟示和參考。
讀書心理體會篇一
讀書是一種心理活動，它不僅可以拓寬知識面，提高學術能力，還可以影響人的心理狀態(tài)。通過讀書，我發(fā)現(xiàn)心理因素對閱讀的影響是不可忽視的。在這篇文章中，我將分享我對心理與閱讀關系的體會。
首先，心理因素對讀書的積極影響。讀書可以給人帶來快樂和滿足感，這種積極心理體驗能夠促進讀者的持續(xù)學習動力。當我埋頭讀書時，我常常會感受到一種專注和全神貫注的狀態(tài)。這種狀態(tài)讓人忘記了自身的煩惱和壓力，心情變得開朗和輕松。此外，讀書還能夠增強人的自尊心和自信心。當我們讀到一本難題或精彩的文章時，我們會感到自己的能力得到了肯定，這種積極的心理感受會進一步激發(fā)閱讀的興趣。
其次，心理因素對讀書的負面影響也是存在的。學習者可能會面臨著壓力和焦慮，這會影響到他們的閱讀能力和效果。在我的個人體驗中，當我面臨著重要考試或工作壓力時，我發(fā)現(xiàn)自己很難專心致志地讀書。焦慮讓我無法集中精力，我會頻繁地分心或難以理解閱讀材料。除此之外，心理因素還會干擾讀書的興趣。如果我們對所讀的內容沒有興趣，那么閱讀就會變得很困難。我曾經(jīng)嘗試過讀一些我對的領域不感興趣的書籍，結果很快放棄了。這說明，心理因素在閱讀中發(fā)揮著重要的作用，對于養(yǎng)成良好的閱讀習慣和提高閱讀效果是至關重要的。
然后，如何調整好心理狀態(tài)對讀書至關重要。首先，我們應該了解自己的心理狀況。只有了解自己的心理狀態(tài)，我們才能有針對性地進行調整。例如，當我們處于壓力狀態(tài)時，可以通過放松瑜伽、呼吸調節(jié)等方式來緩解壓力；當我們缺乏閱讀興趣時，可以通過尋找適合自己的閱讀材料、交流分享等方式來激發(fā)閱讀興趣。其次，我們可以通過設定明確的目標來調整心理狀態(tài)。當我們設定了明確的學習目標，我們會更有動力去閱讀，并且這種動力會推動我們克服困難。最后，我們可以通過與他人的交流來調整心理狀態(tài)。朋友間的討論和分享可以讓我們感到被理解、被支持，這種心理感受可以幫助我們更好地投身于閱讀中。
最后，心理因素和讀書之間的關系是相互影響的。讀書不僅可以影響人的心理狀態(tài)，心理狀態(tài)也會對讀書產(chǎn)生深遠的影響。一個積極的心理狀態(tài)能夠激發(fā)人的學習潛力，增加閱讀的效果；而一個負面的心理狀態(tài)則會阻礙人的學習過程。在我個人的經(jīng)歷中，當我有一個積極的心理狀態(tài)時，我能夠更加專注和投入到閱讀中，提高閱讀效果；相反，當我感到焦慮和壓力時，我會發(fā)現(xiàn)自己無法集中精力和理解閱讀材料。因此，要想有一個好的閱讀體驗，我們需要關注自己的心理狀況，并積極調整好心態(tài)。
總之，心理因素對讀書的影響是不可忽視的。心理因素既可以促進讀書的興趣和學習動力，又可能對閱讀過程和效果帶來負面影響。我們可以通過了解自己的心理狀態(tài)、設定明確的學習目標、與他人交流等方式，來促進一個積極的心理狀態(tài)，從而提高閱讀效果。讀書，正如讀心，需要我們不斷調整好心理狀態(tài)，才能更好地領略其中的樂趣。
讀書心理體會篇二
隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和日益復雜的社會問題，人們的心理健康問題日益突出。為了保持良好的心理狀態(tài)，許多人開始選擇讀書作為一種心理扶養(yǎng)的方式。我本人也深有體會，在閱讀中，我找到了平靜和寧靜，能夠釋放自己的壓力，以及積累智慧。下面我將從“自我調適心態(tài)”、“增進內涵”、“尋找共情”、“啟迪智慧”、“減輕壓力"五個方面來分享我在讀書中的心得體會。
首先，讀書有助于調節(jié)情緒和心態(tài)。在繁忙的生活中，情緒的波動常常讓人感到疲憊和壓抑。此時，我會選擇找一本喜歡的書，靜下心來閱讀。在讀書的過程中，我會逐漸融入書中的情節(jié)和角色，將自己的情緒傳遞給書中的故事人物。這種情感交流對我來說就像是與朋友談心一樣，可以讓我將壓力和困惑暫時拋在腦后。當我再次回到現(xiàn)實生活中時，我也能以更好的心態(tài)去面對問題。
其次，讀書可以增進個人的內涵。喜歡讀書的人通常有更高的內涵和談資。通過讀書，我拓寬了自己的眼界，學習到了新的知識和見解。在和他人的交流中，我可以引用書中的段落或者故事，使得交流更加豐富。這些內涵的積累也讓我在處理問題時有了更多的角度和思考方式，不再只局限于自己的眼界和立場，更能夠客觀冷靜地看待事物。
第三，讀書讓我尋找到共情的力量。通過閱讀不同的小說和故事，我可以深入感受到作者的思想和情感。有時候，我會與書中的角色產(chǎn)生共鳴，感受到他們的喜怒哀樂。這種共情的力量讓我更加關愛他人，更加理解和尊重他人的情感。在與他人的交往中，我會有更多的包容和理解，不會輕易斷言。這種共情的力量也促使我主動關注他人的心理健康。通過與他人分享讀書心得，我能夠幫助他們找到心理扶養(yǎng)的方式，也加強了與他們的情感連接。
第四，讀書讓我啟迪智慧。通過讀書，我接觸到了各個領域的知識和思想。書籍中的智慧和經(jīng)驗成為了我學習和成長的基石。我通過閱讀了解到成功的人生之道，了解自己的夢想和要開展的努力方向。在學校和工作中，我也將讀書中的智慧應用到實踐中，收獲到了積極的反饋。讀書不僅是精神上的滿足，更是推動個人進步的源動力。
最后，讀書能夠減輕心理壓力。每個人在面對壓力時，都需要一種方式來緩解壓力。對我來說，閱讀是一種非常有效的緩解壓力的方式。當我讀書時，我會暫時忘記自己的煩惱，并投入到書中的世界里。在這個過程中，我會舒緩壓力，放松身心。讀書是一種自我治愈的過程，讓我從疲憊中恢復活力。
總之，在現(xiàn)代社會中，心理健康問題越來越受到重視。為了保持良好的心理狀態(tài)，讀書成為了許多人的選擇。通過讀書，我調適心態(tài)，增加內涵，尋找共情，啟迪智慧和減輕壓力。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)保持這種讀書的習慣，更好地調節(jié)自己的心理狀態(tài)，讓自己在繁忙的生活中保持一顆寧靜的心靈。
讀書心理體會篇三
作為一名心理學專業(yè)的學生，我深知了解心理學史對于深入理解現(xiàn)代心理學理論的必要性，并且在讀《心理學史》這本書的過程中，我不僅收獲了很多知識，也感受到了歷經(jīng)百年的心理學思考對于人類認知的巨大影響。在這篇文章中，我想分享下我在閱讀這本書的過程中的心得體會。
第一段：學科潛能的發(fā)掘
在閱讀《心理學史》的過程中，我深刻感受到了早期心理學家們在未知領域探究的勇氣和智慧，這就像是發(fā)掘一座埋藏千年的文明遺跡，需要不斷地挖掘、研究、探究才能得出有意義的發(fā)現(xiàn)。早期的心理學家需要探究人類的智力、感知、情感、動機等方面的內在機制，這也從一個側面反映了人類對于自身認知的渴望和探索的潛能。因此，我們需要學習并繼續(xù)挖掘這些學科基石，以擴大人類的認知深度和廣度。
第二段：科學思維的真諦
在研究心理學史的過程中，我也深刻認識到了科學思維的重要性。早期心理學家們通過實驗方法和數(shù)據(jù)分析，來研究人類認知的內在機制，這種方法論逐漸演化成為現(xiàn)代心理學的標準方法。這提醒我們，在進行研究或思考的時候，需要全面考慮問題，遵循數(shù)據(jù)、邏輯和科學的規(guī)律，盡可能地避免個人主觀想法的影響，最終得出有意義的結論。
第三段：知識的擴展與更新
隨著科技進步和心理學研究的不斷深入，我們現(xiàn)在所了解的心理學知識已經(jīng)遠遠超越了早期心理學家的認知水平。事實上，歷史上的心理學成就也只是為今日心理學研究做了奠基工作，對于解決人類當下的種種心理問題來說，還需要我們不斷更新心理學知識，擴展認知視野，為心理學的未來演進奠定基礎。
第四段：以史為鏡，知得失
學習心理學史，不僅可以認清歷史潮流，也可以看到一些錯誤觀點對人類認知科學發(fā)展的影響。通過反思早期心理學研究的局限性和偏見，我們可以更加全面地認識人類認知的內在機制、認知障礙的評估與治療等方面，同時也能夠知道自己在學習過程中可能會出現(xiàn)的偏見和盲區(qū)。作為現(xiàn)代心理學者，我們不僅需要學習技術手段，也要學會自我反思，拓展思維視野。
第五段：心理科學的社會應用
作為一項應用廣泛的人類認知科學，心理學的研究成果已經(jīng)被廣泛地應用于社會發(fā)展、人體健康、心理治療、教育教學等領域。學習心理學史，我們不僅可以了解心理學理論與應用的聯(lián)系，也能夠更加切實地理解心理學理論的實際應用效果。這讓我對于自己未來的學業(yè)和職業(yè)更加有信心，也更加期待為社會的心理健康做出貢獻。
總結：通過心理學史的學習，我所獲得的認知深度和視野拓展，令我進一步意識到學科發(fā)展的時代性和趨勢性。而這些所獲得的心理學知識，也將為我日后的學習與實踐，帶來更多的發(fā)展和幫助。同時，學習及掌握過去的心理學成果，也讓我在前進的道路上，能有指路的燈塔和過去的經(jīng)驗教訓以依循，更為堅定前行的信心和決心。
讀書心理體會篇四
心理學原理是一門研究人類心理活動和行為的科學，它對我們生活中的方方面面都具有重要意義。最近我讀了一本介紹心理學原理的書，經(jīng)過學習和思考，我獲得了一些有趣的體會和啟發(fā)。在接下來的文章中，我將分享我對書中心理學原理的理解和運用，并探討心理學在我們日常生活中的應用。
第二段：認知偏差的理解
書中提到了很多有關認知偏差的內容，這些偏差是人們在處理信息和做決策時常常出現(xiàn)的錯誤思維模式。通過學習這些認知偏差，我更加理解了人類思維的局限性，也更能夠理解自己和他人的行為。例如，“選擇性關注”讓我明白了我們在思維過程中往往只關注與自己立場相符的信息，而忽視了其他價值觀和觀點。這引發(fā)了我對自身偏見的反省，并激勵我更加開放和理解他人。
第三段：情緒管理的應用
書中關于情緒管理的章節(jié)給我留下了深刻的印象。情緒管理是一項關鍵的心理學原理，它可以幫助我們更好地控制自己的情緒，以及理解和應對他人的情緒。我發(fā)現(xiàn)，在面對壓力和挫折時，通過深呼吸和積極的自我對話可以幫助我緩解緊張和焦慮，保持冷靜和平衡。同時，我也學會了傾聽和理解他人的情緒，從而更好地與他人建立和諧的人際關系。
第四段：動機理論的應用
動機理論是心理學中另一個重要的原理，也是書中探討的一個重要內容。通過學習動機理論，我深刻理解到人類行為背后的動機和內在驅動力。例如，馬斯洛的需求層次理論讓我認識到，滿足基本需要是一個人發(fā)展和成長的基礎。這啟發(fā)了我在工作和生活中更加關注自己和他人的需求，并以此作為激勵和獎勵的方向。我也更深入地理解到，人們的內在動機和外在激勵是相互關聯(lián)的，而個體的動機水平不同，需要采取不同的激勵手段。
第五段：人際關系的改善
心理學原理對人際關系的研究也是本書中的一個重要內容。通過學習人際關系的原理，我發(fā)現(xiàn)了一些改善和加強人際關系的方法。例如，我學會了傾聽他人的需要和情感，學會了表達自己的觀點和感受。我也明白了沖突解決的重要性，以及如何通過積極溝通和妥協(xié)達成互利共贏的結果。這些理論和技巧不僅對我的個人關系有所幫助，也對我的職業(yè)生涯和社交圈子產(chǎn)生了積極的影響。
總結：總結全文，并展望未來
通過閱讀和理解心理學原理，我對人類心理和行為有了更深入的認識，也學到了更多關于自己和他人的知識。這些知識不僅幫助我更好地理解自己的行為和情感，還提供了我改善個人關系和共同社會的方法和工具。未來，我將繼續(xù)關注和學習心理學原理，將其應用到我的生活中，并希望通過分享和交流，幫助更多的人獲得心理學帶來的積極影響。
讀書心理體會篇五
在今天這個競爭激烈的社會中，人們的心理健康問題備受關注。為了提高自己的心理素質，我近期開始關注心理教育方面的書籍，并從中獲取了不少啟示和體會。在這篇文章中，我將分享幾本心理教育讀物給我?guī)淼纳羁绦牡谩?BR> 首先，心理教育書籍教會了我如何正確面對自己的情緒和壓力。在現(xiàn)代社會中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的壓力，不論是來自學業(yè)、工作還是人際關系。而這些壓力常常會給我們的情緒帶來不良的影響。通過讀心理教育書籍，我學會了通過積極的心態(tài)和適當?shù)慕鈮悍绞絹響獙毫?。例如，書中常常提到運動、藝術和冥想等活動可以幫助緩解壓力和焦慮。通過這些活動，我能夠更好地放松自己并調整自己的情緒。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些方法的確能夠有效地減輕自己的壓力，提高自己的情緒穩(wěn)定性。
其次，心理教育讀物讓我了解到人際關系對心理健康的重要性。在現(xiàn)代社會中，人際關系通常是我們面臨的一大挑戰(zhàn)。如何與不同的人建立良好的關系，成為一個社交能力較強的人，是很多人努力追求的目標。通過讀心理教育書籍，我學到了一些與他人有效溝通和建立連接的技巧。書中解釋了情商的重要性，并提供了一些改善情商的方法。例如，傾聽他人并表達自己的觀點，學會換位思考，都是在與他人建立聯(lián)系時非常重要的技巧。這些方法不僅幫助我更好地理解他人的需求和情感，也讓我更好地與他人交流，建立起更加親密和諧的人際關系。
另外，心理教育書籍還啟發(fā)了我對自我認知和自我發(fā)展的思考。自我認知是了解自己的過程，包括了解自己的優(yōu)勢、弱點、價值觀和興趣等。通過自我認知，我們可以更好地理解自己的需求和目標，并制定相應的發(fā)展計劃。在讀心理教育讀物的過程中，我被一本關于自我發(fā)展的書籍深深地吸引。書中強調了自我發(fā)展的重要性，并提供了許多實用的方法來幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力并實現(xiàn)個人目標。通過這本書，我對自己的定位和未來的發(fā)展方向有了更清晰的認識，并開始付諸實踐。我開始制定目標，并制定了一些明確的計劃來改進自己的技能和知識。
最后，心理教育讀物還教導了我如何在面對挫折和失敗時保持積極的心態(tài)。生活中，挫折和失敗是難以避免的，但是我們應該如何對待這些坎坷，是我一直想探尋的問題。心理教育讀物告訴我，挫折和失敗是成長的機會，而不是絕境。它們是我們改進的動力和經(jīng)驗的積累。通過讀這些書，我學到了許多成功人士在面對挫折時的思維方式和行動策略。例如，他們會從失敗中吸取教訓，將它們視為邁向成功的一部分。我發(fā)現(xiàn)，當我采取這種積極的心態(tài)時，我能夠更好地應對挫折，變得更加堅韌和堅強。
總而言之，通過閱讀心理教育書籍，我獲得了很多關于心理健康的寶貴知識和經(jīng)驗。我學會了正確面對情緒和壓力，改善人際關系，發(fā)展自我的潛力，以及應對挫折和失敗的態(tài)度。這些知識和經(jīng)驗為我的個人成長帶來了巨大的幫助。我相信，在今后的生活中，我將繼續(xù)關注心理教育，并把這些知識運用到實踐中，使自己變得更加健康、積極和成功。
讀書心理體會篇六
學前心理學是一門理論知識與實踐應用聯(lián)系比較密切的課程。通過學習學前心理學，我們能學到什么呢？下面是本站為大家?guī)淼膶W前心理學讀書
心得體會
，希望可以幫助大家。
在暑假期間我閱讀了《學前心理學》它是北京師范大學出版的是陳幗眉老師主編，全書供13章，其中三、五、六和十三章，有山東師范大學教授程學超編寫，第十一十二，有遼寧師范大學副教授鄒曉燕編寫，其余各章，有北京師范大學陳幗眉編寫。我從這本學前心理學的學習上汲取了許多東西。在未接觸心理學之前，我對她敬畏和景仰有加。雖然，現(xiàn)在的我也只是為了考試，但是，我它給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@，不管在教育我在教的孩子上，還是對教育幼兒方面讓我學到了很多。
讓我感觸最深的還是學前兒童注意發(fā)展，注意是心理活動對一定對象的指向性和集中性，它是一種心理狀態(tài)，特別是小班的小朋友我們平常也會說我們班某某幼兒的注意真是差，總是在抱怨怎么會這樣那樣的，我學了這章后我知道了3—6歲的幼兒兒童的注意發(fā)展的特征仍然主要是無意注意占優(yōu)勢，有意注意初步發(fā)展。有意注意處于發(fā)展的初級階段水平底，穩(wěn)定性差而且依賴成人的組織與引導，注意的選擇有賴于知識經(jīng)驗好認真水平。
總之，通過這次學習，我受益非淺，掌握了許多學前教育的理論知識，我一定在工作中不斷實踐，利用空余時間繼續(xù)學習，不斷提高自己的業(yè)務水平.
在學習《學前兒童想象的發(fā)展》。想象頭腦中已有的形象進行加工，重組合成為新形象的過程。記憶和想象過程都是運用表象的過程。記憶是頭腦中已有形象的重新出現(xiàn)，即表象恢復活動的過程。想象是以記憶表象為基本材料，對已有表象加以改造的過程。想象活動與表征活動密切聯(lián)系，兒童想象最初出現(xiàn)的年齡和表征的發(fā)生年齡相同。所以說，想象在幼兒生活中有著很重要的地位。幼兒經(jīng)常把實際生活變成想象活動。比如，吃著餅干，忽然想象它是小船，洗著手，想象“下雨了”。
幼兒聽故事時，想象隨著故事的進程而開展。一幕幕的表象如同電影似的在頭腦中活躍起來。正是想象活動，使幼兒理解故事內容，沉迷與故事情節(jié)。每一篇的故事不一定都要講完，要留有一定的空間讓他們自己去填充，豐富他們的想象力。也有一些故事本身就沒有很明顯寫出結局的，如《狼和小羊》，故事中最后只寫到狼向小羊撲去，根本就沒有明顯的把結果寫出來，故意留下給孩子的想象空間,讓他們合理地去想象狼撲向小羊,結果會怎樣,這樣充分地讓幼兒去想象,自己去填充完故事的結果,這樣能豐富他們的想象力。
還可以充分利用外界豐富的條件,加深想象。
1.讓兒童邊聽故事邊看書，或邊聽音樂，了解快樂和悲傷的心情。要知道，了解人的情感比獲得知識更重要，這是非常重要的生活經(jīng)驗。因為兒童的腦細胞十分嬌嫩，對感知的對象十分敏銳，只有當感知和思考對象是可以看得見、聽得著或摸得著的形象時，才能正常工作。
2.當講到的故事中的情景現(xiàn)實生活中有的，應該帶小孩到你所講的情景中去，讓他自己感覺其實的感覺，加深想象力。
不過,培養(yǎng)幼兒的想象力,并不是一蹴而就的,需要我們長時間不邂地努力.我們要敢于去嘗試給幼兒留下想象的空間,幫助他們異想天開,激發(fā)他們的好奇心理的探索精神。培養(yǎng)他們豐富的想象力。不要認為他們是在胡思亂想,或是想得太多了,而去阻止讓幼兒繼續(xù)想下去,這樣只能阻礙幼兒想象力的培養(yǎng)。
從那么多看來,童話故事對幼兒想象力的培養(yǎng)也是很有影響的,有相關聯(lián)的,不要再去認為不就是一個故事什么的。在你說這話的時候,要想到這是可以影響到幼兒想象力的培養(yǎng)的,不是簡簡單單的一個故事,這也是有注意事項的。一般來說,幼兒都十分喜愛童話故事。因為在聽故事時，其中的人物、情景、情節(jié)均能很深深地吸引著孩子幼稚的心靈，喚起他們的好奇心，同情心，展開豐富的聯(lián)想，從而激發(fā)智慧的火花。尤其是3-6歲的幼兒，隨著語言能力的發(fā)展，已經(jīng)能根據(jù)故事中的角色，情節(jié)線索進行有意識地想象。在聽故事活動中，幼兒的思維被激活了，想象被催發(fā)了，想象力、邏輯思維能力得到了極大的發(fā)展。
豐富幼兒的感性經(jīng)驗，讓幼兒多看多聽，使幼兒獲得一些能進行想象加工的“原材料”。而聽故事想象就是一種符合幼兒想象特點的、能有效促進幼兒想象發(fā)展的形式。選擇適宜孩子想象的童話故事，運用多種方法，讓孩子在優(yōu)美的童話故事中體會生活的美好，多而大膽想象。要讓孩子在聽故事中張開想象的翅膀，應采取靈活多樣的方法：有時采取對故事結尾作進一步的推理想象，有時對故事情節(jié)變化做出新的編排，有時還可以對故事中的角色關系作不同的設想等，使孩子在故事提供的海洋中遨游，從而成為一個愛想象，富有創(chuàng)意的人。
目前，幼兒園的孩子大多數(shù)都是獨生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當然，幼兒在幼兒園時，都會有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學前心理學》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。
現(xiàn)在的幼兒基本都是獨生子女，孩子在家都是與大人接觸的多，這其實是一種不平等的關系，兒童所有事情，都被大人安排的井井有條的，有的家長甚至做到了包辦的地步，所有的事情都不讓幼兒自己動手參與，所以孩子思考的事也就很少了，衣來伸手，飯來張口，生存能力被弱化，生活能力沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。
看到這里我就想起了我班的一位幼兒，他從小和奶奶在一起生活，奶奶對他過于溺愛，所有的事情都是包辦的形式，而且這位幼兒總是以自我為中心，從來不愿意去分享，也很少和其他的幼兒進行交流!中班的他，連一件衣服都不愿意自己去穿，總是等待老師來幫忙!在與幼兒一起游戲時，總想讓所有的孩子聽從于他，不愿意聽取他人的意見!一意孤行!由此看來，同伴交往對孩子是非常重要。
在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，能夠促進身心全方位發(fā)展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認知經(jīng)驗的相似性決定的。有人說，只有兒童最了解兒童。確實是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起聊天，此時發(fā)現(xiàn)兩個孩子也在用無聲的語言進行交流：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了;一個寶寶發(fā)出聲音，另一個寶寶也發(fā)出聲音……這就說明同伴交往認知的同步性，使他們的溝通非常容易，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，一次發(fā)現(xiàn)兩名幼兒在一起聊天，我比較的感興趣，于是就慢慢的湊過去想聽一聽他們在聊些什么，來到他們跟前，聽了以后我根本就對他們聊的話題不懂，可是他兩卻哈哈大笑，所以，兒童與同伴交往更能促進其身心全方位發(fā)展。
同齡伙伴認知的同步性，就決定了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現(xiàn)有水平與同伴更為接近，在同一事物認知過程、情感體驗以及目的性、自控能力等方面極易產(chǎn)生共鳴。尤其是在社會化行為規(guī)范的形成上，具有同步進程。當孩子遇到矛盾時，我們成年人總習慣這樣教育孩子：“你是大哥哥，應該讓著小弟弟”。這是兩種不同的暗示，可能對兩個孩子形成不同的影響和結果。一方會覺得我是大哥哥，我只好吃虧了，時間久了會形成性格傾向;而另一方會覺得我是小弟弟，他應該讓著我，久而久之，也會出現(xiàn)性格傾向。我覺得這種教育方式不利于兒童形成解決矛盾的能力，不具有交往影響的有效性。
讀了這個同伴交往，我才明白，原來孩子與孩子在一起不僅僅是只有玩耍，在其中隱藏了許多能夠讓幼兒成長的地方，雖然有時你一言我一語，讓老師聽起來比較的吵鬧，但是孩子們卻樂在其中，這也提高了孩子的交往能力和語言的表達能力!在以后的教育教學工作中，要做到不能夠不經(jīng)意的打斷幼兒與幼兒之間的談話!要做一位無論何時何地都能夠促使幼兒點滴進步的教師!
讀書心理體會篇七
心理學是一個發(fā)展較為悠久的學科，它以探索人類內心世界的奧秘為主要研究對象，對人類思維、情感、行為等方面進行了深入的研究。研究這些問題的心理學家們，提出了許多深刻、有啟發(fā)性的理論和實踐經(jīng)驗。而通過對心理學史的學習，可以進一步深化對心理學的認識，從而更好地理解自身及周圍世界。在這篇文章中，我將分享我的讀書心得和體會。
第二段：心理學史的基本概念
在學習心理學史之前，我們需要了解一些基本概念。心理學史包括兩個主要類別：認知心理史和實驗心理史。認知心理學是關于思維和知覺的研究。另一方面，實驗心理學研究的是如何設計和運行心理學實驗來探索人類行為、情感和思考的性質。心理學史是這些心理學領域的歷史研究，包括一系列的學科和概念發(fā)展，這里我們探究的是其發(fā)展萌芽和初期發(fā)展。
第三段：心理學史的主要發(fā)展歷程
心理學史的發(fā)展歷程具體表現(xiàn)在以下三個方面：1.古希臘、羅馬和中世紀時期，哲學家們開始探討思想和身體之間的關系；2.在19世紀初的德國，物理學家和生理學家開始研究神經(jīng)系統(tǒng)和感官世界。這個時候，心理學成為一門獨立的學科；3.到20世紀初，心理學家們開始對人類行為進行實驗研究，心理學進入了現(xiàn)代科學時代。
第四段：對心理學史的思考
通過學習心理學史，我們可以看到心理學是如何在不斷自我進化和創(chuàng)新的過程中，不斷地修正和調整其理念和研究方法的。當代心理學的研究成果也積累了大量證據(jù)，其中有些來自偉大的先驅們的思想和實驗貢獻。但我們也應該認識到，心理學發(fā)展依賴于研究方法的不斷創(chuàng)新和科學性，只有在不斷探索和創(chuàng)新，才能更好地解決更深層次和更實際的問題。
第五段：總結
在我的閱讀過程中，我對心理學史有了更深刻的認識和了解。通過追溯心理學發(fā)展的歷程以及人們對人類行為特點的研究與思考，我不僅學到了許多有趣且有啟發(fā)性的知識，更加深了我的心理學理解。當代的心理學在實踐中更加注該關注實用性，但長期以來我們是依賴于偉大的先驅們所經(jīng)歷過的起起伏伏，這是在發(fā)展中的嘗試和經(jīng)驗教訓，是引領我們前行的方向感。我相信，隨著我的繼續(xù)深入學習，我的心理學理解和實踐也會更加精深和有深度。
讀書心理體會篇八
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關于未來的積極情緒，是我們最該學習和擁有的態(tài)度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊。
一、積極心理學與了解自我
很榮幸這學期選修了《積極心理學》這門課程，通過這幾天的學習使我受益匪淺，我感慨很多，收獲也很多，體會也非常的多。在短短的一個學期的時間里，符老師聲情并茂，運用發(fā)人深省的故事和道理，結合典型案例和自身的經(jīng)歷，為我們上了一堂堂生動深刻的積極心理學課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學習，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認識自我，了解自我。
在學習這門課程之前，我是一個膽小自卑甚至有些憂郁消極的女生，生活中稍有不順，就會有挫敗感，就會有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風順時，我也總擔心失敗了會怎樣，即便是在陽光下，我也不能發(fā)現(xiàn)自身的積極品質，經(jīng)常陷入一種抑郁的情緒當中，害怕與人相處，不敢面對別人的視線。但是經(jīng)過了一個學期的學習，我的性格等方面有了極大的改變。首先，我對于自我具有了肯定的態(tài)度，接納自我的不同方面，對生活感覺積極;其次在我的生活中，我的生活有了目標和方向感，覺得現(xiàn)在和過去的生活都是有意義的，同時對生活充滿了信心和希望;最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵與命運抗衡!
二、案例分析 - -有希望就有光明
經(jīng)過一個學期的積極心理學的學習，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是教材中的關于布拉斯威爾的故事。布拉斯威爾是20__年參加《美國達人》選秀的一名職業(yè)歌手，但是在一場離奇的車禍里，他失去了自己的聲音，大夫說他這輩子都別想再唱歌了，應該首先想著學會說話。失去了聲音的歌手無異于常人失去了臂膀，他開始從頭學習發(fā)音，學習說話，學習唱歌。之后的生活中，他的生活分外艱難，還要供養(yǎng)三個女兒。但是他沒有失去希望，他選擇去參加比賽，目標就是獲得獎金來改善家里的生活狀況。初賽時，由于聲音的問題，他的表象并不出色，但是他沒有放棄，完全的投入到比賽的演唱中，動情處時眼睛透著傷感，甚至還閃著淚光。現(xiàn)場的評委都被他打動，大聲的贊揚了他的演唱和演唱中露出的真情實意，同時稱他“有著最美的笑容，還有一種可貴的希望從眼睛中透射出來，他激勵了所有人”。
這個故事是最令我精神振奮的故事，在他的身上，我看到了堅強，也看到了期盼，又看到了不滅的希望，我更看到了一個男人的責任感。為了家人，他站上了闊別多年的舞臺，從咿呀學語開始，到自如的放聲歌唱，如果沒有驚人的毅力和對生活的希望，他不可能做的到，他的參賽，不僅僅是為大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生的奇跡，更是給大家上了發(fā)人深省的一課。在我們的生活中，人是不能沒有希望的，一旦希望破滅，人的精神便會崩潰，失去了精神支柱，人也就沒有生活下去的勇氣了，而只要一絲希望尚存，雖然未必能夠實現(xiàn)，但在充滿希望的過程中，我們得到了希望和鼓勵而精神倍增，就會平添許多生活的勇氣。在人生漫長的歲月中，我們總會遇到各種各樣的困難和挫折，這時我們首先想到的就是尋找一份希望，或是得到一份有力的幫助，讓自己有充足的精神，足夠的理由和信心生活下去，從而克服困難，戰(zhàn)勝挫折，贏得生活的美滿幸福。
有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個人一起洗手，一盆清水端過來了，兩個人洗了手，但水還是很干凈，這時，悲觀說：“水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊”，樂觀卻說：“水還是這么干凈，原來我的手一點都不臟啊”。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的.清水變得很臟了，悲觀就說：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊”，樂觀卻說：“水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了!”。一母所生的兄弟，面對一樣的問題，因為擁有不同的心態(tài)，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來自內心的，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。
生活中的歡笑與悲哀常常源于一個人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人，很難發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態(tài)去真實地活在當下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學會快樂，不讓悲傷包裹自己!
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關于未來的積極情緒，我們要學習擁有這些態(tài)度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊!
三、對課程的意見和建議
通過這學期符老師關于積極心理學課程的教導，我學會了很多，符老師講述的知識和道理是我的永遠的收獲與收藏，讓我獲益匪淺。以后要是有機會，要多學些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。
可是這門課程只開設18個學時，我覺得課程時間太短無法使學生學習透徹積極心理學，同時也不能滿足對心理學極為熱愛的同學的求知欲望，希望這門課程可以增加學時，希望積極心理學在每一個學子的心中延伸，希望每一個學子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。
參考文獻： 《當代積極心理學》 主編 劉翔平第七章 希望
《心理統(tǒng)計》作者 韓昭
《人的價值與潛能》馬斯洛
《真實的幸?！钒嘴`
《打開積極心理學之門》麥斯威爾
讀書心理體會篇九
在當今社會，人們面臨著越來越多的壓力和困惑，心理健康成為了人們越來越關注的問題。而讀書是一種有效而又經(jīng)濟的心理扶養(yǎng)方式。通過讀書，我們可以放松身心，拓寬思維，獲得內心的寧靜和滿足。在我的讀書之旅中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了讀書對心理扶養(yǎng)的重要性。
第二段：品味經(jīng)典
讀書不僅能拓寬我們的知識面，還能增長我們的見識和思考方式。在讀書中，我更多的是閱讀一些經(jīng)典的作品，這些作品深入人心，具有廣泛的社會價值。例如，在《紅樓夢》中，我體驗到了無常的人生，明白了相濡以沫，不離不棄的真諦；在《1984》中，我思考了那個黑暗的世界，意識到了自由與權力的較量。這些作品讓我們思考自己的生活，和現(xiàn)實世界作一個對照，從而看清自己的內心需求和人生追求，調整自己的心態(tài)，更好地進行心理扶養(yǎng)。
第三段：感知情緒
在讀書的過程中，我們會遇到各種各樣的角色和故事情節(jié)。這些故事往往包含了豐富多樣的情感，如喜怒哀樂等。通過讀書，我們不僅可以感知這些情緒，還能學會處理情緒。當我們跟隨著主角經(jīng)歷起伏不定的情感時，我們也會跟著感受到這些情緒的波動。我曾讀過一本關于失去親人的小說，無論是小說中的角色還是自己，都深深陷入了悲傷和失落中。但是，通過讀書，我漸漸明白了接受和面對悲傷的重要性。這種情緒的處理方式可以幫助我們更好地應對生活中的挫折和困難。
第四段：培養(yǎng)耐心
讀書是一項需要耐心的活動。很多作品需要我們花費很長的時間來理解和沉浸其中。毫無疑問，這種耐心對我們的心理扶養(yǎng)非常有益。在追求即時滿足的社會中，很多人容易變得焦躁不安。通過讀書，我學會了靜下心來，對待事物持有耐心和堅持。慢慢地，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題的答案和解決方法，并且思考問題的角度變得更為成熟。
第五段：心理診療
除了從書中學到的知識和見解，心理扶養(yǎng)讀書還能夠提供一種心理診療的作用。讀書不僅能夠幫助我們了解自己的內心世界，也能夠讓我們與書中的主角一起成長。在書中，我們可以找到與自己相似的角色，從中找到安慰和理解，甚至得到啟迪和幫助。我曾經(jīng)閱讀過一些關于心理健康和心理學的書籍，通過讀書，我了解到了自己的一些心理問題，然后通過書中的建議來進行心理修復和調整。這種過程讓我更加真實地理解自己的內心，并且?guī)椭易叱隽艘恍├Ь场?BR> 結尾：
總之，讀書在心理扶養(yǎng)中扮演著重要角色。讀書不僅能拓寬我們的視野，開拓我們的思維方式，還能幫助我們理解和處理各種情緒，培養(yǎng)耐心，提供心理診療等。通過讀書，我們可以更好地認識自己，調整自己的心態(tài)，提高心理素質，更好地適應現(xiàn)實生活的挑戰(zhàn)，從而達到心理健康的目標。我相信只有不斷讀書的人會呈現(xiàn)出更加積極的心態(tài)和人生態(tài)度。
讀書心理體會篇十
一、《學生管理心理學智慧》第二編分析了教師管理的七種武器，簡單回顧一下：
1、贊美。通過贊美，表達對她的認可，幫助他找回自尊心，提高自我認知。好人做好事，有自尊心的人自然知道自己做錯了事自己會改正。
2、承諾。大轉變往往從小要求開始的，讓人承諾小要求，慢慢地，他自然會成長，甚至做到大要求。
3、活動。同4。
4、成功?；顒雍统晒Χ际菑娜说那榫w出發(fā)的，這兩者都能讓人心跳加速、情緒激活，而心跳加速、情緒激活的時候，恰恰是容易拉近關系，被影響改變的時候。
5、榜樣。通過觀察學習榜樣的行為，從而得到進步。最好的學習榜樣是身邊的同學、過去的師兄師姐、和自己相似的人。
6、人情。中國人處理事情很看重關系，如果跟學生關系好，你提出讓他進步的請求，他會更容易做到。根據(jù)互惠原理，可以先主動對學生好，學生也會更愿意接受建議。尤其是很講義氣的學生，更容易遵循這一條原理。
7、強化。強化分為正強化和負強化，正強化是期待的行為出現(xiàn)時，給予他想要的獎勵。負強化是不期待的行為減少或消除時，撤銷他討厭的東西。比如有些學生課堂上總搞怪，希望得到老師和同學的關注，為了消除他的搞怪行為，就可以無視他，不給予關注。
二、第三編講教育的時機，核心理論是班級建設的四個階段和指揮—支持兩種行為。
第一階段，組建階段。這一階段教師和學生互不熟悉，有問題的學生不敢輕舉妄動，在默默觀察。教師不知道學生中誰是班干部的得力人選。這一階段適合高指揮，低支持的管理方式。教師初步指定班干部，明確班干部的職責，控制決策權，提出班級的發(fā)展目標。這個階段，老師要立威，要展示自己嚴厲的一面。通俗點講就是：我來決定，你來做。嚇一嚇，恩威并施，樹立教師微信。
第二階段，磨合階段。這個階段，矛盾逐漸出現(xiàn)，問題生逐漸抬頭，班干部與普通學生的矛盾、班干部與教師的矛盾都會出現(xiàn)。這一階段適合高指揮，高支持。我們討論，我來決定。班主任要實施教練式的管理，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)出合適的班干部。培養(yǎng)班干部可以分為牽著走、扶著走、放開走、跟著走四個階段。
第三階段，規(guī)范階段。如果第二階段的矛盾能順利解決，則班級進入正常運作與規(guī)范階段，這一階段矛盾不多，就是有小的矛盾班級也可以通過機制化解掉。這一階段適合低指揮，高支持。從相信自己到相信學生，班干部可以做的事，班主任不必去做，小組長能做的事，班干部不必去做。我們討論，我們決定。在這個階段，要幫助班干部樹立威信，也要防止班干部犯管理錯誤。
第四階段，成就階段。如果班級繼續(xù)良性發(fā)展，班級定位準確，學生之間互相信任，班級事務高效運轉，就進入可以低指揮，低支持的成就階段。此時教師授權要循序漸進，分散給多人，而且要勇于放手。授權階段，大事精明、小事糊涂就好。你來決定，你來做。
第12章談了教師對學生管理的寬嚴問題。長期以來，到班主任對學生是嚴一點好，還是寬一點好?是民主一點好，還是專制一點好?專家一般會說兩者結合好，該寬就寬，該嚴就嚴，問題是這個時機怎樣把握?一方面作者結合班級建設的四個階段理論，提出在不同階段采取不同管理辦法的觀點，另一方面，作者著重強調一定要先嚴后寬，如果先去展示自己寬容、和善的一面，出了問題再嚴厲處理，這是教師的大忌，“先寬而后嚴，人怨其酷”。
讀書心理體會篇十一
學了心思學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中始終完善本人，學好這門知識將助人也自助?，F(xiàn)談談本人的幾點領會：
一、在日常生活里，咱們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，咱們常常墮入悔恨，自責或是責備別人及環(huán)境的苦楚的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是由于誰也放不上體面，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。如今我始終在學習中成長，能以溫和的心態(tài)去解決與同事之間的關系。
二、每一個人在生活中或多或少都帶無情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時咱們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛勞建立的一段關系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心冒犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，得到理智，做出許多預先讓我后悔的事，通過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是由于對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個如狼似虎似的壞東西，如今才知道我的這些“憤怒”的價值觀于父母，因為父親的脾氣很怪，很小時的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關于“憤怒”和“膽小”的知識的，在學習心思學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又反復于我的孩子身上。
另外，咱們要造就足夠的親和能力，有了好的質量，創(chuàng)造親密的關系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只要這種親密關系才能使咱們心思成長，由于它是滋潤生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關系大多數(shù)人卻素來不會，不具備造就親密關系的能力。比如：許多家庭，父子之間，母子之間，他們無奈進行心與心之間的交流溝通。就由于他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在本人身上找找成績。這就闡明了一個成績，即“能力”缺乏。
我將始終的進步心思學的理論知識，同時也運用到實踐中去，始終的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開他人腳下的絆腳石，就是為本人鋪路。
讀書心理體會篇十二
假期我再一次的閱讀了《教育心理學》這本書。通過閱讀，我進一步的認識到了教師心理健康的重要性。
教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
教師的職業(yè)特點決定了教師各方面的壓力都很大，通過學習，知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點；學習掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
教師是文化的傳遞者?！皫熣?，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。"學高為師，身正為范"，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領導、管理協(xié)調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。第四，教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和發(fā)展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。
教學的目的就是教書育人。人格的培養(yǎng)對學生來說是最重要的。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我會把學習中得到的體會實踐于我的教學工作中。
讀書心理體會篇十三
在聽胡媛艷和葛纓兩位老師講課的時候，總會多次聽到兩位老師談到《積極心理學》這本書，于是我對它產(chǎn)生了一些興趣，這個月把它從圖書館借出來，閱讀一番，并寫下這篇讀后感。
積極心理學，以“愉悅與幸福”為主題、關于美好生活的一門科學，著重研究那些能使生命更有價值意義的東西。這本書主要描述了積極心理學的概況以及內化動機，第一是介紹人們獲得積極體驗的方法，第二是指導人們如何增強這種積極體驗以形成良好的人格特征，第三是如何運用到建設積極的人性化的社會制度上，從而達到社會的和諧發(fā)展。
我在看了這本書之后，還是思考了一些東西：第一是認識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種情緒，因此，在遇到這些負面的情緒時要積極地面對。就像這學期，事情多且雜亂，基本上每門課都要做課堂報告，還有實驗課的實驗，水電校的工作，對于各種考核的準備。難免產(chǎn)生一些負面情緒，但還得去面對，面對了才能做好。第二，活動方面。無論學習還是生活，在參與活動時要積極做好本分工作，這才能使活動既愉快又有意義。還是以這學期為例，各種任務都是分組完成，只有先做好自己本分才能去幫助別人，促進團隊任務的完成。
第三，態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數(shù)情況下取決于自己的主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類情緒和行為問題，來建構完善的世界觀、價值觀和人生觀，正確的方向努力，要有良好的學習態(tài)度。第四，身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康的身體就不能積極地去面對生活，尤其是到了大三，沒有了早、晚自習的限制，就更加頹廢，也沒有鍛煉。因此要改正自己不良的生活習慣和學習習慣。
除了對自己的思考，這本書還引導我對社會層面的思考，我覺得當前的大眾文化，及主流媒體取向，有兩個方面的特點：
第一是過于關注、贊揚，以金錢為意義核心的成功標準，并以此為基礎的成就建設、工作取向、物質享樂;忽視了對于道德修養(yǎng)、靈魂信仰、生命歸屬感等精神世界的思考與討論。整個社會，多了一些浮華，少了一些深刻。
第二是太過局限于對社會、人性問題，缺點及陰暗面的發(fā)掘與批判，就像一個演員的出軌，一個知名運動員的出軌，弄到全國人民都知道，沸沸揚揚。
整個社會，多了一些陰郁，而少了一些對于美好生命的關注。在科技極速進步、物質極大繁榮、人類愈加富裕的同時，生命厚重感的缺失，以及幸?？鞓返臏p少。這說明了人們在不斷滿足自身欲望的過程中，心靈卻更加空虛起來，只能再次投身到談論批判別人的過錯，成為一些制造網(wǎng)絡暴力的鍵盤俠。而炫耀、攀比性的物質消費，便似乎成了主要的精神安慰。
家庭、愛情、友誼、人際關系，在金錢文化的沖擊下，逐漸走向功利、淡漠。在人際關系圈不斷擴大的同時，是更多的寂寞與孤獨。在社交媒體網(wǎng)絡泛濫的今天，是我們明辨是非能力的下降。我們的思考能力在不斷地喪失，變得輕信、盲目。
在對待社會問題及自身的幸福感缺失的過程中，我們已對周圍的一切事物形成習慣性抱怨、隨性地批判的行為模式。卻沒有思考問題的產(chǎn)生本質，以及如何解決自身存在的缺陷。社會財富大量累積，卻使得生活安全感在不斷喪失、生存壓力在迅速增大。在為工作、生存而愈加勤奮、辛苦的同時，身體、思考、道德、靈魂的惰性，卻在工作之余的生活中不斷增加。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，存在于整個社會，甚至充滿著我們國家整個教育體系，學校教育，家庭教育都可以體現(xiàn)。從小爸媽讓我們努力讀書，讀書的目的呢?是為了掙錢。從小老師讓我們努力讀書，讀書的目的呢?是為了提高升學率，好掙錢，當然也為了我們以后能考上好大學，考上好大學的目的呢?是為了更好的掙錢?，F(xiàn)在到了大學，滿眼是各種技能訓練，訓練當然是為了讓我們變得更厲害，可目的呢?是為了學校的名氣，為了掙錢。技能訓練當然是重要的，可是思想的教育更不能缺少啊。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，卻不能成為我們靈魂的歸宿。待到生命的臨終之時，也許才終會發(fā)現(xiàn)，什么樣的東西，是美好的。人活著，究竟為了什么?有什么意義?我想要什么?我究竟應該怎么活?也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
人活著，究竟為了什么?有什么意義?我想要什么?我究竟應該怎么活?也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
求不得，放不下，欲海無涯，一切皆為虛幻。我們則沉迷其中，無法自拔。好似沉迷在一個巨大的人生游戲中，而這游戲規(guī)則由極少數(shù)人所制定。絕大多數(shù)都從未懷疑過這套游戲規(guī)則，至始至終，在痛苦中掙扎。
我，偶爾思考。
這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎的心理學入門書籍，如果想了解些心理學最根本的知識，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)內容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界。看了這本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學。
它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等內容，我很喜歡書中特別設置的一些專欄，比如“我們如何知曉”這個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學實驗，讓你知道心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的距離拉近了很多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”———原來，你每天都用得到心理學!
要學習一種知識，就象是在一個陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯;也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路，對于初學者和對心理學有興趣的任何人來說都是一本非常不錯的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對心理學的濃厚興趣，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。
心理學到底是做什么的呢?心理家們說，他們的任務是描述、解釋、預測和控制人類的行為，提高人類生活的質量。聽上去有點玄，不是嗎?還是舉個例子吧。
人人皆知美國曾經(jīng)存在著種族隔離。在改變這一狀況的歷史進程中，心理學家也發(fā)揮了作用?？夏崴?克拉克，在美國最高法院作證時報告了他對一群黑人兒童進行的研究，表明種族隔離對黑人兒童造成了嚴重心理傷害。最終，最高法院判定將黑人和白人兒童分隔在不同學校就讀是非法的。
這個例子來自《心理學與生活》，一本美國斯坦福大學的心理學教科書。
什么是“好的教科書”?該書的作者說，他們的目標是“寫一本學生喜歡讀的教科書，他們可以通過它學到心理學眾多領域中激動人心的和與眾不同的內容”，“使之成為當今心理學的最新的、最準確的、最能被理解的論述”。
他們對自己的要求可是不低。我不知道中國教師寫教科書時是否心里想著學生，是否敢如此“高標準、嚴要求”，是否肯在結構、體例上下那么大的功夫創(chuàng)新。
套句中國的老話“功夫不負苦心人”，我想他們的目標是達到了。《心理學與生活》已經(jīng)出了16版，成了普通心理學的經(jīng)典教科書，而且也成為普通人了解心理學的極好讀物。
我非常喜歡書中特別設置的一些專欄，比如“我們如何知曉”這個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學實驗，讓你知道心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，讓心理學從象牙塔來到你的身邊。看看這些題目吧：“生活經(jīng)歷如何影響你的腦?”“閑著棒子，寵壞了孩子?”“記憶研究怎樣幫助你準備考試?”“你的人格會影響你的健康嗎?”“群體如何影響決策?”“人們?yōu)槭裁匆尤虢膛蓤F體?”———原來，你每天都用得到心理學!
還有“21世紀的心理學”這個專欄，介紹的是心理學中那些前沿性的研究課題。它們好似一團香餌，把有興趣的學生引向心理學的新領地。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負，為人類了解和改善自身做出貢獻。
請帶上一個巨大的空行囊，跟著理查德"格里格和菲利普"津巴多踏上旅程，去學習這門“與人類幸福密切相關”的科學吧，相信你會滿載而歸。
用了很長的時間終于通讀了《心理學與生活》這本書，有一種小小的成就感。更加欽佩這本書的作者理查德。格里格和菲利普。津巴多兩位先生，他們用通俗易懂的方式結合很多的心理學實驗，讓我再一次走進心理學深奧的世界。
一、我們需要先了解自己
心理學就是這樣一門科學，可以幫助我們在適宜的水平上客觀地描述、解釋、預測和控制我們的行為行動。學習數(shù)理化之前，先學心理學，我們需要了解自己。
二、我應該早知道的知識：
1、早早期關懷
心理學的發(fā)展開始關注早早期嬰兒的健康成長，科學證明嬰兒期的孩子如果得到更多的關懷和撫愛，他的大腦的發(fā)育會更發(fā)達，他的身體的各種機能會更健全，長大后也會更自信和有力量(小白鼠實驗)。
2、吃辣椒
3、錯覺在影響我們的生活
知覺讓我們的感覺更加有序的辨別事物，但是當時社會的發(fā)展，各路神仙大俠在利用我們知覺上的錯覺，即虛擬環(huán)境給我們營造一個全新世界，我們的知覺在欺騙我們!
4、為什么我醒了，夢記不住
我們常常聽家人朋友說，我怎么就不能有個好的睡眠，一覺睡到天亮!其實人類的睡眠有自己的節(jié)奏，一般一個周期是100分鐘，在整夜睡眠中，我們會經(jīng)歷4～6次這種100分鐘的周期，每個遞進的周期里，你在深睡nrem的時間都會減少，而在rem睡眠(眼動期)的時間會增加。在最后一個周期里，你也許會花1個小時在rem睡眠上，而我們的夢一般也出現(xiàn)在rem中。這就是我們平常感覺總在做夢而又什么都記不得的原因。
三、心理學各個流派對我們的幫助
弗洛伊德作為心理學精神分析的鼻祖開創(chuàng)了人類對心理學領域的卓越認識，雖然心理學在誕生初期有點唯心的色彩，但是沒有人可以忽略心理動力學對心理學領域的貢獻。
繼心理動力學派之后，行為主義、人本主義、認知主義等等流派從開始關注人的`性能本和死本能等原始本能，逐漸發(fā)展到關注環(huán)境、主觀能力、我們的行動和我們頭腦的認知，現(xiàn)在的神經(jīng)心理學更是利用對神經(jīng)科學的研究發(fā)現(xiàn)人的一切心理活動都和我們的腦功能密切相關，焦慮、抑郁、失眠、甚至人格障礙、精神分裂等等可能都是腦神經(jīng)的問題。
四、在學習心理學的道路上
在我看來，心理學個大流派從不同的側面以遞進的方式理解和認識我們人類自己，并幫助我們生活的更好!
心理動力學如同一把精準的手術刀，能一針見血地發(fā)現(xiàn)心理問題的病灶在哪兒和問題的嚴重程度，發(fā)現(xiàn)問題已經(jīng)讓病體好了許多，但是淌血的傷口不可能自己痊愈，其他流派認知、行為流派等等就是上等的好藥，能在已經(jīng)剔除腐肉的傷口上用藥、縫合并療愈傷口以期待痊愈。
我們從哪兒來，我們?yōu)槭裁词乾F(xiàn)在的自己，心理動力學從出生及原聲家庭的角度告訴我們是誰?但是人區(qū)別與動物的進化歷程告訴我們，人類有非常大的自主性的學習能力和進步能力。
例如。我們可以很好地利用華生的經(jīng)典條件刺激理論，讓兩個本無關系的客體產(chǎn)生聯(lián)系以影響我們的生活(不喜歡學習和玩游戲激勵);我們可以在認知方面用積極的框架思維方式代替消極的思維方式(對于病人，生存思維對題維持思維);我們可以利用皮格馬利翁效應，用積極的預言指導我們的生活。
相信自己，相信人類，我們在求知的路上一直勇往直前!用進廢退!
接觸開始學習心理學時，才發(fā)現(xiàn)，心理學并沒有所想的那么強大、并不能無所不知，但是，生活中處處充滿的心理學的實質，你的感覺、記憶、情緒、想像……等等這些都與心理學有著不可分開的聯(lián)系。既然想要更好的了解這么學科，那么課外書肯定必不可少。
我選擇《心理學與生活》這本書來閱讀是經(jīng)過自己的考慮、調查的。這本書是一本關于心理學入門的“教科書”，因為這本書比較適合初涉心理學的人，它把心理學的內容實質與生活中的人和事相聯(lián)系起來，所以這本書也是廣受好評，但是這本書有點厚，我也是瞎翻閱，看到感興趣的欄目就了解了一下，就忍不住來寫書評了!
《心理學與生活》揭示的其實是世間萬物的產(chǎn)生必有其原因，只有找到根本的原因，才能真正意義上解決問題。讀了這本書之后，我也開始明白效率的重要性，某天的過量工作勢必會導致人們心理上的厭煩，不知不覺就會抵制這樣的工作，所以做事情不可以心血來潮，需要究原因、有計劃、有方法、高效率地完成。其實生活中還有許許多多類似這樣的東西，都等待著我們去開掘。
除此之外，我認為不能將這些學習到的心理學知識和方法僅僅停留在恍然大悟的階段，應該充分利用這些知識，提高自己。我們學習心理學最本質的目的就是為了更好的可以抓住小學生的心理，為教育教學能夠更好的開展。所以，在現(xiàn)實生活中，我們應該把心理學的實質于日常生活中去實踐。
最后，一句好的摘抄分享一下——“好心情才會有好風景，好眼光才會有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會有好主意”。人生如水，是平靜，亦或是激涌，這個由你自己來譜寫。所以，我們更需要了解心理學，了解這個與生活無限貼近的學科，正是因為有了心理學，世界才會如此多姿多彩!
讀書心理體會篇十四
心理學是探討人類認知、情感、行為等方面的科學，它的研究范圍非常廣泛，對人類的生活、工作、社交等方面都有著重要的作用。作為一名學生和心理學愛好者，在我讀過那么多的心理學專著、理論書和案例分析后，我深感到對人類認知的探索是如此的神奇而充滿挑戰(zhàn)，同時也對我的生活和思維方式起到了深遠的影響。因此，我想在此分享一下我在讀書過程中的心得體會，希望也能夠給正在接觸心理學的讀者一些幫助。
第二段：心理學的重要性
心理學作為一門學科，它的在當今社會中的重要性已經(jīng)不言而喻了。人們已經(jīng)逐漸認識到，我們的行為和思維方式受到許多因素的影響，從而更加重視對心理學的學習和探索。而我的身邊也有很多人，比如我的朋友、家人、同事都因為自身的心理問題或是生活中的一些問題找到我發(fā)泄或是咨詢。這時，我便可以運用我所學習的心理學知識，通過分析他們的思維方式和行為習慣，幫助他們解決問題。這也讓我充分認識到，心理學對于我們的生活有著深遠的影響。
第三段：閱讀心理學書籍的心得體會
在讀心理學的書籍中，我發(fā)現(xiàn)了許多有用的心理學理論和方法，例如：人格心理學、社會心理學、認知心理學等等，并運用在我的生活中。我學會了一些情緒應對的方法，如通過情感傾述和自我探究等方法來調節(jié)情緒，以及通過強化正向思維和深呼吸等放松方法來緩解壓力。而當我遇到一些疑惑和問題時，我發(fā)現(xiàn)經(jīng)常在書籍中尋找答案，這樣讓我對自己的問題產(chǎn)生了更多的思考，從而更容易找到解決問題的方法。
第四段：心理學對我的影響
讀心理學的過程讓我從許多眼角接觸到事物的角度理解自己和他人，更容易發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。我驚嘆地發(fā)現(xiàn)，假如每個人都能夠用心理學的角度去看待自己、看待身邊的人以及生活中的問題，那么我們會更加成熟和理性，許多事情也會變得突然變得清晰和明了。比如，我曾經(jīng)有一個很情緒化的朋友，我們曾經(jīng)因為一點小事爭吵過，但是也是在一次閱讀心理學書籍后，我才意識到她情緒化的原因，我從她的角度去思考尋求解決方法，最終我們的爭吵也得到了解決。這正是心理學給我?guī)淼纳衿嬷帯?BR> 第五段：結論
通過對心理學學習的體驗與思考，我更加堅信了心理學對于我們的生活的重要性。我們可以通過學習這門學科來更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛在問題和瓶頸，并且通過使用一些心理學方法，更好地處理問題和解決問題。因此，我們在平時的生活中應該經(jīng)常閱讀心理學書籍，切身體驗并應用心理學中的理論，讓心理學這個學科真正地融入到我們的日常生活中。
讀書心理體會篇十五
學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助?，F(xiàn)談談自己的幾點體會：
一、在日常生活里，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學習中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關系。
二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。
另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質，創(chuàng)造親密的關系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關系大多數(shù)人卻從來不會，不具備培養(yǎng)親密關系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力”缺乏。
讀書心理體會篇一
讀書是一種心理活動，它不僅可以拓寬知識面，提高學術能力，還可以影響人的心理狀態(tài)。通過讀書，我發(fā)現(xiàn)心理因素對閱讀的影響是不可忽視的。在這篇文章中，我將分享我對心理與閱讀關系的體會。
首先，心理因素對讀書的積極影響。讀書可以給人帶來快樂和滿足感，這種積極心理體驗能夠促進讀者的持續(xù)學習動力。當我埋頭讀書時，我常常會感受到一種專注和全神貫注的狀態(tài)。這種狀態(tài)讓人忘記了自身的煩惱和壓力，心情變得開朗和輕松。此外，讀書還能夠增強人的自尊心和自信心。當我們讀到一本難題或精彩的文章時，我們會感到自己的能力得到了肯定，這種積極的心理感受會進一步激發(fā)閱讀的興趣。
其次，心理因素對讀書的負面影響也是存在的。學習者可能會面臨著壓力和焦慮，這會影響到他們的閱讀能力和效果。在我的個人體驗中，當我面臨著重要考試或工作壓力時，我發(fā)現(xiàn)自己很難專心致志地讀書。焦慮讓我無法集中精力，我會頻繁地分心或難以理解閱讀材料。除此之外，心理因素還會干擾讀書的興趣。如果我們對所讀的內容沒有興趣，那么閱讀就會變得很困難。我曾經(jīng)嘗試過讀一些我對的領域不感興趣的書籍，結果很快放棄了。這說明，心理因素在閱讀中發(fā)揮著重要的作用，對于養(yǎng)成良好的閱讀習慣和提高閱讀效果是至關重要的。
然后，如何調整好心理狀態(tài)對讀書至關重要。首先，我們應該了解自己的心理狀況。只有了解自己的心理狀態(tài)，我們才能有針對性地進行調整。例如，當我們處于壓力狀態(tài)時，可以通過放松瑜伽、呼吸調節(jié)等方式來緩解壓力；當我們缺乏閱讀興趣時，可以通過尋找適合自己的閱讀材料、交流分享等方式來激發(fā)閱讀興趣。其次，我們可以通過設定明確的目標來調整心理狀態(tài)。當我們設定了明確的學習目標，我們會更有動力去閱讀，并且這種動力會推動我們克服困難。最后，我們可以通過與他人的交流來調整心理狀態(tài)。朋友間的討論和分享可以讓我們感到被理解、被支持，這種心理感受可以幫助我們更好地投身于閱讀中。
最后，心理因素和讀書之間的關系是相互影響的。讀書不僅可以影響人的心理狀態(tài)，心理狀態(tài)也會對讀書產(chǎn)生深遠的影響。一個積極的心理狀態(tài)能夠激發(fā)人的學習潛力，增加閱讀的效果；而一個負面的心理狀態(tài)則會阻礙人的學習過程。在我個人的經(jīng)歷中，當我有一個積極的心理狀態(tài)時，我能夠更加專注和投入到閱讀中，提高閱讀效果；相反，當我感到焦慮和壓力時，我會發(fā)現(xiàn)自己無法集中精力和理解閱讀材料。因此，要想有一個好的閱讀體驗，我們需要關注自己的心理狀況，并積極調整好心態(tài)。
總之，心理因素對讀書的影響是不可忽視的。心理因素既可以促進讀書的興趣和學習動力，又可能對閱讀過程和效果帶來負面影響。我們可以通過了解自己的心理狀態(tài)、設定明確的學習目標、與他人交流等方式，來促進一個積極的心理狀態(tài)，從而提高閱讀效果。讀書，正如讀心，需要我們不斷調整好心理狀態(tài)，才能更好地領略其中的樂趣。
讀書心理體會篇二
隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和日益復雜的社會問題，人們的心理健康問題日益突出。為了保持良好的心理狀態(tài)，許多人開始選擇讀書作為一種心理扶養(yǎng)的方式。我本人也深有體會，在閱讀中，我找到了平靜和寧靜，能夠釋放自己的壓力，以及積累智慧。下面我將從“自我調適心態(tài)”、“增進內涵”、“尋找共情”、“啟迪智慧”、“減輕壓力"五個方面來分享我在讀書中的心得體會。
首先，讀書有助于調節(jié)情緒和心態(tài)。在繁忙的生活中，情緒的波動常常讓人感到疲憊和壓抑。此時，我會選擇找一本喜歡的書，靜下心來閱讀。在讀書的過程中，我會逐漸融入書中的情節(jié)和角色，將自己的情緒傳遞給書中的故事人物。這種情感交流對我來說就像是與朋友談心一樣，可以讓我將壓力和困惑暫時拋在腦后。當我再次回到現(xiàn)實生活中時，我也能以更好的心態(tài)去面對問題。
其次，讀書可以增進個人的內涵。喜歡讀書的人通常有更高的內涵和談資。通過讀書，我拓寬了自己的眼界，學習到了新的知識和見解。在和他人的交流中，我可以引用書中的段落或者故事，使得交流更加豐富。這些內涵的積累也讓我在處理問題時有了更多的角度和思考方式，不再只局限于自己的眼界和立場，更能夠客觀冷靜地看待事物。
第三，讀書讓我尋找到共情的力量。通過閱讀不同的小說和故事，我可以深入感受到作者的思想和情感。有時候，我會與書中的角色產(chǎn)生共鳴，感受到他們的喜怒哀樂。這種共情的力量讓我更加關愛他人，更加理解和尊重他人的情感。在與他人的交往中，我會有更多的包容和理解，不會輕易斷言。這種共情的力量也促使我主動關注他人的心理健康。通過與他人分享讀書心得，我能夠幫助他們找到心理扶養(yǎng)的方式，也加強了與他們的情感連接。
第四，讀書讓我啟迪智慧。通過讀書，我接觸到了各個領域的知識和思想。書籍中的智慧和經(jīng)驗成為了我學習和成長的基石。我通過閱讀了解到成功的人生之道，了解自己的夢想和要開展的努力方向。在學校和工作中，我也將讀書中的智慧應用到實踐中，收獲到了積極的反饋。讀書不僅是精神上的滿足，更是推動個人進步的源動力。
最后，讀書能夠減輕心理壓力。每個人在面對壓力時，都需要一種方式來緩解壓力。對我來說，閱讀是一種非常有效的緩解壓力的方式。當我讀書時，我會暫時忘記自己的煩惱，并投入到書中的世界里。在這個過程中，我會舒緩壓力，放松身心。讀書是一種自我治愈的過程，讓我從疲憊中恢復活力。
總之，在現(xiàn)代社會中，心理健康問題越來越受到重視。為了保持良好的心理狀態(tài)，讀書成為了許多人的選擇。通過讀書，我調適心態(tài)，增加內涵，尋找共情，啟迪智慧和減輕壓力。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)保持這種讀書的習慣，更好地調節(jié)自己的心理狀態(tài)，讓自己在繁忙的生活中保持一顆寧靜的心靈。
讀書心理體會篇三
作為一名心理學專業(yè)的學生，我深知了解心理學史對于深入理解現(xiàn)代心理學理論的必要性，并且在讀《心理學史》這本書的過程中，我不僅收獲了很多知識，也感受到了歷經(jīng)百年的心理學思考對于人類認知的巨大影響。在這篇文章中，我想分享下我在閱讀這本書的過程中的心得體會。
第一段：學科潛能的發(fā)掘
在閱讀《心理學史》的過程中，我深刻感受到了早期心理學家們在未知領域探究的勇氣和智慧，這就像是發(fā)掘一座埋藏千年的文明遺跡，需要不斷地挖掘、研究、探究才能得出有意義的發(fā)現(xiàn)。早期的心理學家需要探究人類的智力、感知、情感、動機等方面的內在機制，這也從一個側面反映了人類對于自身認知的渴望和探索的潛能。因此，我們需要學習并繼續(xù)挖掘這些學科基石，以擴大人類的認知深度和廣度。
第二段：科學思維的真諦
在研究心理學史的過程中，我也深刻認識到了科學思維的重要性。早期心理學家們通過實驗方法和數(shù)據(jù)分析，來研究人類認知的內在機制，這種方法論逐漸演化成為現(xiàn)代心理學的標準方法。這提醒我們，在進行研究或思考的時候，需要全面考慮問題，遵循數(shù)據(jù)、邏輯和科學的規(guī)律，盡可能地避免個人主觀想法的影響，最終得出有意義的結論。
第三段：知識的擴展與更新
隨著科技進步和心理學研究的不斷深入，我們現(xiàn)在所了解的心理學知識已經(jīng)遠遠超越了早期心理學家的認知水平。事實上，歷史上的心理學成就也只是為今日心理學研究做了奠基工作，對于解決人類當下的種種心理問題來說，還需要我們不斷更新心理學知識，擴展認知視野，為心理學的未來演進奠定基礎。
第四段：以史為鏡，知得失
學習心理學史，不僅可以認清歷史潮流，也可以看到一些錯誤觀點對人類認知科學發(fā)展的影響。通過反思早期心理學研究的局限性和偏見，我們可以更加全面地認識人類認知的內在機制、認知障礙的評估與治療等方面，同時也能夠知道自己在學習過程中可能會出現(xiàn)的偏見和盲區(qū)。作為現(xiàn)代心理學者，我們不僅需要學習技術手段，也要學會自我反思，拓展思維視野。
第五段：心理科學的社會應用
作為一項應用廣泛的人類認知科學，心理學的研究成果已經(jīng)被廣泛地應用于社會發(fā)展、人體健康、心理治療、教育教學等領域。學習心理學史，我們不僅可以了解心理學理論與應用的聯(lián)系，也能夠更加切實地理解心理學理論的實際應用效果。這讓我對于自己未來的學業(yè)和職業(yè)更加有信心，也更加期待為社會的心理健康做出貢獻。
總結：通過心理學史的學習，我所獲得的認知深度和視野拓展，令我進一步意識到學科發(fā)展的時代性和趨勢性。而這些所獲得的心理學知識，也將為我日后的學習與實踐，帶來更多的發(fā)展和幫助。同時，學習及掌握過去的心理學成果，也讓我在前進的道路上，能有指路的燈塔和過去的經(jīng)驗教訓以依循，更為堅定前行的信心和決心。
讀書心理體會篇四
心理學原理是一門研究人類心理活動和行為的科學，它對我們生活中的方方面面都具有重要意義。最近我讀了一本介紹心理學原理的書，經(jīng)過學習和思考，我獲得了一些有趣的體會和啟發(fā)。在接下來的文章中，我將分享我對書中心理學原理的理解和運用，并探討心理學在我們日常生活中的應用。
第二段：認知偏差的理解
書中提到了很多有關認知偏差的內容，這些偏差是人們在處理信息和做決策時常常出現(xiàn)的錯誤思維模式。通過學習這些認知偏差，我更加理解了人類思維的局限性，也更能夠理解自己和他人的行為。例如，“選擇性關注”讓我明白了我們在思維過程中往往只關注與自己立場相符的信息，而忽視了其他價值觀和觀點。這引發(fā)了我對自身偏見的反省，并激勵我更加開放和理解他人。
第三段：情緒管理的應用
書中關于情緒管理的章節(jié)給我留下了深刻的印象。情緒管理是一項關鍵的心理學原理，它可以幫助我們更好地控制自己的情緒，以及理解和應對他人的情緒。我發(fā)現(xiàn)，在面對壓力和挫折時，通過深呼吸和積極的自我對話可以幫助我緩解緊張和焦慮，保持冷靜和平衡。同時，我也學會了傾聽和理解他人的情緒，從而更好地與他人建立和諧的人際關系。
第四段：動機理論的應用
動機理論是心理學中另一個重要的原理，也是書中探討的一個重要內容。通過學習動機理論，我深刻理解到人類行為背后的動機和內在驅動力。例如，馬斯洛的需求層次理論讓我認識到，滿足基本需要是一個人發(fā)展和成長的基礎。這啟發(fā)了我在工作和生活中更加關注自己和他人的需求，并以此作為激勵和獎勵的方向。我也更深入地理解到，人們的內在動機和外在激勵是相互關聯(lián)的，而個體的動機水平不同，需要采取不同的激勵手段。
第五段：人際關系的改善
心理學原理對人際關系的研究也是本書中的一個重要內容。通過學習人際關系的原理，我發(fā)現(xiàn)了一些改善和加強人際關系的方法。例如，我學會了傾聽他人的需要和情感，學會了表達自己的觀點和感受。我也明白了沖突解決的重要性，以及如何通過積極溝通和妥協(xié)達成互利共贏的結果。這些理論和技巧不僅對我的個人關系有所幫助，也對我的職業(yè)生涯和社交圈子產(chǎn)生了積極的影響。
總結：總結全文，并展望未來
通過閱讀和理解心理學原理，我對人類心理和行為有了更深入的認識，也學到了更多關于自己和他人的知識。這些知識不僅幫助我更好地理解自己的行為和情感，還提供了我改善個人關系和共同社會的方法和工具。未來，我將繼續(xù)關注和學習心理學原理，將其應用到我的生活中，并希望通過分享和交流，幫助更多的人獲得心理學帶來的積極影響。
讀書心理體會篇五
在今天這個競爭激烈的社會中，人們的心理健康問題備受關注。為了提高自己的心理素質，我近期開始關注心理教育方面的書籍，并從中獲取了不少啟示和體會。在這篇文章中，我將分享幾本心理教育讀物給我?guī)淼纳羁绦牡谩?BR> 首先，心理教育書籍教會了我如何正確面對自己的情緒和壓力。在現(xiàn)代社會中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的壓力，不論是來自學業(yè)、工作還是人際關系。而這些壓力常常會給我們的情緒帶來不良的影響。通過讀心理教育書籍，我學會了通過積極的心態(tài)和適當?shù)慕鈮悍绞絹響獙毫?。例如，書中常常提到運動、藝術和冥想等活動可以幫助緩解壓力和焦慮。通過這些活動，我能夠更好地放松自己并調整自己的情緒。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些方法的確能夠有效地減輕自己的壓力，提高自己的情緒穩(wěn)定性。
其次，心理教育讀物讓我了解到人際關系對心理健康的重要性。在現(xiàn)代社會中，人際關系通常是我們面臨的一大挑戰(zhàn)。如何與不同的人建立良好的關系，成為一個社交能力較強的人，是很多人努力追求的目標。通過讀心理教育書籍，我學到了一些與他人有效溝通和建立連接的技巧。書中解釋了情商的重要性，并提供了一些改善情商的方法。例如，傾聽他人并表達自己的觀點，學會換位思考，都是在與他人建立聯(lián)系時非常重要的技巧。這些方法不僅幫助我更好地理解他人的需求和情感，也讓我更好地與他人交流，建立起更加親密和諧的人際關系。
另外，心理教育書籍還啟發(fā)了我對自我認知和自我發(fā)展的思考。自我認知是了解自己的過程，包括了解自己的優(yōu)勢、弱點、價值觀和興趣等。通過自我認知，我們可以更好地理解自己的需求和目標，并制定相應的發(fā)展計劃。在讀心理教育讀物的過程中，我被一本關于自我發(fā)展的書籍深深地吸引。書中強調了自我發(fā)展的重要性，并提供了許多實用的方法來幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力并實現(xiàn)個人目標。通過這本書，我對自己的定位和未來的發(fā)展方向有了更清晰的認識，并開始付諸實踐。我開始制定目標，并制定了一些明確的計劃來改進自己的技能和知識。
最后，心理教育讀物還教導了我如何在面對挫折和失敗時保持積極的心態(tài)。生活中，挫折和失敗是難以避免的，但是我們應該如何對待這些坎坷，是我一直想探尋的問題。心理教育讀物告訴我，挫折和失敗是成長的機會，而不是絕境。它們是我們改進的動力和經(jīng)驗的積累。通過讀這些書，我學到了許多成功人士在面對挫折時的思維方式和行動策略。例如，他們會從失敗中吸取教訓，將它們視為邁向成功的一部分。我發(fā)現(xiàn)，當我采取這種積極的心態(tài)時，我能夠更好地應對挫折，變得更加堅韌和堅強。
總而言之，通過閱讀心理教育書籍，我獲得了很多關于心理健康的寶貴知識和經(jīng)驗。我學會了正確面對情緒和壓力，改善人際關系，發(fā)展自我的潛力，以及應對挫折和失敗的態(tài)度。這些知識和經(jīng)驗為我的個人成長帶來了巨大的幫助。我相信，在今后的生活中，我將繼續(xù)關注心理教育，并把這些知識運用到實踐中，使自己變得更加健康、積極和成功。
讀書心理體會篇六
學前心理學是一門理論知識與實踐應用聯(lián)系比較密切的課程。通過學習學前心理學，我們能學到什么呢？下面是本站為大家?guī)淼膶W前心理學讀書
心得體會
，希望可以幫助大家。
在暑假期間我閱讀了《學前心理學》它是北京師范大學出版的是陳幗眉老師主編，全書供13章，其中三、五、六和十三章，有山東師范大學教授程學超編寫，第十一十二，有遼寧師范大學副教授鄒曉燕編寫，其余各章，有北京師范大學陳幗眉編寫。我從這本學前心理學的學習上汲取了許多東西。在未接觸心理學之前，我對她敬畏和景仰有加。雖然，現(xiàn)在的我也只是為了考試，但是，我它給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@，不管在教育我在教的孩子上，還是對教育幼兒方面讓我學到了很多。
讓我感觸最深的還是學前兒童注意發(fā)展，注意是心理活動對一定對象的指向性和集中性，它是一種心理狀態(tài)，特別是小班的小朋友我們平常也會說我們班某某幼兒的注意真是差，總是在抱怨怎么會這樣那樣的，我學了這章后我知道了3—6歲的幼兒兒童的注意發(fā)展的特征仍然主要是無意注意占優(yōu)勢，有意注意初步發(fā)展。有意注意處于發(fā)展的初級階段水平底，穩(wěn)定性差而且依賴成人的組織與引導，注意的選擇有賴于知識經(jīng)驗好認真水平。
總之，通過這次學習，我受益非淺，掌握了許多學前教育的理論知識，我一定在工作中不斷實踐，利用空余時間繼續(xù)學習，不斷提高自己的業(yè)務水平.
在學習《學前兒童想象的發(fā)展》。想象頭腦中已有的形象進行加工，重組合成為新形象的過程。記憶和想象過程都是運用表象的過程。記憶是頭腦中已有形象的重新出現(xiàn)，即表象恢復活動的過程。想象是以記憶表象為基本材料，對已有表象加以改造的過程。想象活動與表征活動密切聯(lián)系，兒童想象最初出現(xiàn)的年齡和表征的發(fā)生年齡相同。所以說，想象在幼兒生活中有著很重要的地位。幼兒經(jīng)常把實際生活變成想象活動。比如，吃著餅干，忽然想象它是小船，洗著手，想象“下雨了”。
幼兒聽故事時，想象隨著故事的進程而開展。一幕幕的表象如同電影似的在頭腦中活躍起來。正是想象活動，使幼兒理解故事內容，沉迷與故事情節(jié)。每一篇的故事不一定都要講完，要留有一定的空間讓他們自己去填充，豐富他們的想象力。也有一些故事本身就沒有很明顯寫出結局的，如《狼和小羊》，故事中最后只寫到狼向小羊撲去，根本就沒有明顯的把結果寫出來，故意留下給孩子的想象空間,讓他們合理地去想象狼撲向小羊,結果會怎樣,這樣充分地讓幼兒去想象,自己去填充完故事的結果,這樣能豐富他們的想象力。
還可以充分利用外界豐富的條件,加深想象。
1.讓兒童邊聽故事邊看書，或邊聽音樂，了解快樂和悲傷的心情。要知道，了解人的情感比獲得知識更重要，這是非常重要的生活經(jīng)驗。因為兒童的腦細胞十分嬌嫩，對感知的對象十分敏銳，只有當感知和思考對象是可以看得見、聽得著或摸得著的形象時，才能正常工作。
2.當講到的故事中的情景現(xiàn)實生活中有的，應該帶小孩到你所講的情景中去，讓他自己感覺其實的感覺，加深想象力。
不過,培養(yǎng)幼兒的想象力,并不是一蹴而就的,需要我們長時間不邂地努力.我們要敢于去嘗試給幼兒留下想象的空間,幫助他們異想天開,激發(fā)他們的好奇心理的探索精神。培養(yǎng)他們豐富的想象力。不要認為他們是在胡思亂想,或是想得太多了,而去阻止讓幼兒繼續(xù)想下去,這樣只能阻礙幼兒想象力的培養(yǎng)。
從那么多看來,童話故事對幼兒想象力的培養(yǎng)也是很有影響的,有相關聯(lián)的,不要再去認為不就是一個故事什么的。在你說這話的時候,要想到這是可以影響到幼兒想象力的培養(yǎng)的,不是簡簡單單的一個故事,這也是有注意事項的。一般來說,幼兒都十分喜愛童話故事。因為在聽故事時，其中的人物、情景、情節(jié)均能很深深地吸引著孩子幼稚的心靈，喚起他們的好奇心，同情心，展開豐富的聯(lián)想，從而激發(fā)智慧的火花。尤其是3-6歲的幼兒，隨著語言能力的發(fā)展，已經(jīng)能根據(jù)故事中的角色，情節(jié)線索進行有意識地想象。在聽故事活動中，幼兒的思維被激活了，想象被催發(fā)了，想象力、邏輯思維能力得到了極大的發(fā)展。
豐富幼兒的感性經(jīng)驗，讓幼兒多看多聽，使幼兒獲得一些能進行想象加工的“原材料”。而聽故事想象就是一種符合幼兒想象特點的、能有效促進幼兒想象發(fā)展的形式。選擇適宜孩子想象的童話故事，運用多種方法，讓孩子在優(yōu)美的童話故事中體會生活的美好，多而大膽想象。要讓孩子在聽故事中張開想象的翅膀，應采取靈活多樣的方法：有時采取對故事結尾作進一步的推理想象，有時對故事情節(jié)變化做出新的編排，有時還可以對故事中的角色關系作不同的設想等，使孩子在故事提供的海洋中遨游，從而成為一個愛想象，富有創(chuàng)意的人。
目前，幼兒園的孩子大多數(shù)都是獨生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當然，幼兒在幼兒園時，都會有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學前心理學》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。
現(xiàn)在的幼兒基本都是獨生子女，孩子在家都是與大人接觸的多，這其實是一種不平等的關系，兒童所有事情，都被大人安排的井井有條的，有的家長甚至做到了包辦的地步，所有的事情都不讓幼兒自己動手參與，所以孩子思考的事也就很少了，衣來伸手，飯來張口，生存能力被弱化，生活能力沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。
看到這里我就想起了我班的一位幼兒，他從小和奶奶在一起生活，奶奶對他過于溺愛，所有的事情都是包辦的形式，而且這位幼兒總是以自我為中心，從來不愿意去分享，也很少和其他的幼兒進行交流!中班的他，連一件衣服都不愿意自己去穿，總是等待老師來幫忙!在與幼兒一起游戲時，總想讓所有的孩子聽從于他，不愿意聽取他人的意見!一意孤行!由此看來，同伴交往對孩子是非常重要。
在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，能夠促進身心全方位發(fā)展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認知經(jīng)驗的相似性決定的。有人說，只有兒童最了解兒童。確實是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起聊天，此時發(fā)現(xiàn)兩個孩子也在用無聲的語言進行交流：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了;一個寶寶發(fā)出聲音，另一個寶寶也發(fā)出聲音……這就說明同伴交往認知的同步性，使他們的溝通非常容易，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，一次發(fā)現(xiàn)兩名幼兒在一起聊天，我比較的感興趣，于是就慢慢的湊過去想聽一聽他們在聊些什么，來到他們跟前，聽了以后我根本就對他們聊的話題不懂，可是他兩卻哈哈大笑，所以，兒童與同伴交往更能促進其身心全方位發(fā)展。
同齡伙伴認知的同步性，就決定了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現(xiàn)有水平與同伴更為接近，在同一事物認知過程、情感體驗以及目的性、自控能力等方面極易產(chǎn)生共鳴。尤其是在社會化行為規(guī)范的形成上，具有同步進程。當孩子遇到矛盾時，我們成年人總習慣這樣教育孩子：“你是大哥哥，應該讓著小弟弟”。這是兩種不同的暗示，可能對兩個孩子形成不同的影響和結果。一方會覺得我是大哥哥，我只好吃虧了，時間久了會形成性格傾向;而另一方會覺得我是小弟弟，他應該讓著我，久而久之，也會出現(xiàn)性格傾向。我覺得這種教育方式不利于兒童形成解決矛盾的能力，不具有交往影響的有效性。
讀了這個同伴交往，我才明白，原來孩子與孩子在一起不僅僅是只有玩耍，在其中隱藏了許多能夠讓幼兒成長的地方，雖然有時你一言我一語，讓老師聽起來比較的吵鬧，但是孩子們卻樂在其中，這也提高了孩子的交往能力和語言的表達能力!在以后的教育教學工作中，要做到不能夠不經(jīng)意的打斷幼兒與幼兒之間的談話!要做一位無論何時何地都能夠促使幼兒點滴進步的教師!
讀書心理體會篇七
心理學是一個發(fā)展較為悠久的學科，它以探索人類內心世界的奧秘為主要研究對象，對人類思維、情感、行為等方面進行了深入的研究。研究這些問題的心理學家們，提出了許多深刻、有啟發(fā)性的理論和實踐經(jīng)驗。而通過對心理學史的學習，可以進一步深化對心理學的認識，從而更好地理解自身及周圍世界。在這篇文章中，我將分享我的讀書心得和體會。
第二段：心理學史的基本概念
在學習心理學史之前，我們需要了解一些基本概念。心理學史包括兩個主要類別：認知心理史和實驗心理史。認知心理學是關于思維和知覺的研究。另一方面，實驗心理學研究的是如何設計和運行心理學實驗來探索人類行為、情感和思考的性質。心理學史是這些心理學領域的歷史研究，包括一系列的學科和概念發(fā)展，這里我們探究的是其發(fā)展萌芽和初期發(fā)展。
第三段：心理學史的主要發(fā)展歷程
心理學史的發(fā)展歷程具體表現(xiàn)在以下三個方面：1.古希臘、羅馬和中世紀時期，哲學家們開始探討思想和身體之間的關系；2.在19世紀初的德國，物理學家和生理學家開始研究神經(jīng)系統(tǒng)和感官世界。這個時候，心理學成為一門獨立的學科；3.到20世紀初，心理學家們開始對人類行為進行實驗研究，心理學進入了現(xiàn)代科學時代。
第四段：對心理學史的思考
通過學習心理學史，我們可以看到心理學是如何在不斷自我進化和創(chuàng)新的過程中，不斷地修正和調整其理念和研究方法的。當代心理學的研究成果也積累了大量證據(jù)，其中有些來自偉大的先驅們的思想和實驗貢獻。但我們也應該認識到，心理學發(fā)展依賴于研究方法的不斷創(chuàng)新和科學性，只有在不斷探索和創(chuàng)新，才能更好地解決更深層次和更實際的問題。
第五段：總結
在我的閱讀過程中，我對心理學史有了更深刻的認識和了解。通過追溯心理學發(fā)展的歷程以及人們對人類行為特點的研究與思考，我不僅學到了許多有趣且有啟發(fā)性的知識，更加深了我的心理學理解。當代的心理學在實踐中更加注該關注實用性，但長期以來我們是依賴于偉大的先驅們所經(jīng)歷過的起起伏伏，這是在發(fā)展中的嘗試和經(jīng)驗教訓，是引領我們前行的方向感。我相信，隨著我的繼續(xù)深入學習，我的心理學理解和實踐也會更加精深和有深度。
讀書心理體會篇八
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關于未來的積極情緒，是我們最該學習和擁有的態(tài)度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊。
一、積極心理學與了解自我
很榮幸這學期選修了《積極心理學》這門課程，通過這幾天的學習使我受益匪淺，我感慨很多，收獲也很多，體會也非常的多。在短短的一個學期的時間里，符老師聲情并茂，運用發(fā)人深省的故事和道理，結合典型案例和自身的經(jīng)歷，為我們上了一堂堂生動深刻的積極心理學課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學習，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認識自我，了解自我。
在學習這門課程之前，我是一個膽小自卑甚至有些憂郁消極的女生，生活中稍有不順，就會有挫敗感，就會有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風順時，我也總擔心失敗了會怎樣，即便是在陽光下，我也不能發(fā)現(xiàn)自身的積極品質，經(jīng)常陷入一種抑郁的情緒當中，害怕與人相處，不敢面對別人的視線。但是經(jīng)過了一個學期的學習，我的性格等方面有了極大的改變。首先，我對于自我具有了肯定的態(tài)度，接納自我的不同方面，對生活感覺積極;其次在我的生活中，我的生活有了目標和方向感，覺得現(xiàn)在和過去的生活都是有意義的，同時對生活充滿了信心和希望;最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵與命運抗衡!
二、案例分析 - -有希望就有光明
經(jīng)過一個學期的積極心理學的學習，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是教材中的關于布拉斯威爾的故事。布拉斯威爾是20__年參加《美國達人》選秀的一名職業(yè)歌手，但是在一場離奇的車禍里，他失去了自己的聲音，大夫說他這輩子都別想再唱歌了，應該首先想著學會說話。失去了聲音的歌手無異于常人失去了臂膀，他開始從頭學習發(fā)音，學習說話，學習唱歌。之后的生活中，他的生活分外艱難，還要供養(yǎng)三個女兒。但是他沒有失去希望，他選擇去參加比賽，目標就是獲得獎金來改善家里的生活狀況。初賽時，由于聲音的問題，他的表象并不出色，但是他沒有放棄，完全的投入到比賽的演唱中，動情處時眼睛透著傷感，甚至還閃著淚光。現(xiàn)場的評委都被他打動，大聲的贊揚了他的演唱和演唱中露出的真情實意，同時稱他“有著最美的笑容，還有一種可貴的希望從眼睛中透射出來，他激勵了所有人”。
這個故事是最令我精神振奮的故事，在他的身上，我看到了堅強，也看到了期盼，又看到了不滅的希望，我更看到了一個男人的責任感。為了家人，他站上了闊別多年的舞臺，從咿呀學語開始，到自如的放聲歌唱，如果沒有驚人的毅力和對生活的希望，他不可能做的到，他的參賽，不僅僅是為大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生的奇跡，更是給大家上了發(fā)人深省的一課。在我們的生活中，人是不能沒有希望的，一旦希望破滅，人的精神便會崩潰，失去了精神支柱，人也就沒有生活下去的勇氣了，而只要一絲希望尚存，雖然未必能夠實現(xiàn)，但在充滿希望的過程中，我們得到了希望和鼓勵而精神倍增，就會平添許多生活的勇氣。在人生漫長的歲月中，我們總會遇到各種各樣的困難和挫折，這時我們首先想到的就是尋找一份希望，或是得到一份有力的幫助，讓自己有充足的精神，足夠的理由和信心生活下去，從而克服困難，戰(zhàn)勝挫折，贏得生活的美滿幸福。
有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個人一起洗手，一盆清水端過來了，兩個人洗了手，但水還是很干凈，這時，悲觀說：“水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊”，樂觀卻說：“水還是這么干凈，原來我的手一點都不臟啊”。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的.清水變得很臟了，悲觀就說：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊”，樂觀卻說：“水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了!”。一母所生的兄弟，面對一樣的問題，因為擁有不同的心態(tài)，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來自內心的，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。
生活中的歡笑與悲哀常常源于一個人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人，很難發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態(tài)去真實地活在當下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學會快樂，不讓悲傷包裹自己!
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關于未來的積極情緒，我們要學習擁有這些態(tài)度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊!
三、對課程的意見和建議
通過這學期符老師關于積極心理學課程的教導，我學會了很多，符老師講述的知識和道理是我的永遠的收獲與收藏，讓我獲益匪淺。以后要是有機會，要多學些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。
可是這門課程只開設18個學時，我覺得課程時間太短無法使學生學習透徹積極心理學，同時也不能滿足對心理學極為熱愛的同學的求知欲望，希望這門課程可以增加學時，希望積極心理學在每一個學子的心中延伸，希望每一個學子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。
參考文獻： 《當代積極心理學》 主編 劉翔平第七章 希望
《心理統(tǒng)計》作者 韓昭
《人的價值與潛能》馬斯洛
《真實的幸?！钒嘴`
《打開積極心理學之門》麥斯威爾
讀書心理體會篇九
在當今社會，人們面臨著越來越多的壓力和困惑，心理健康成為了人們越來越關注的問題。而讀書是一種有效而又經(jīng)濟的心理扶養(yǎng)方式。通過讀書，我們可以放松身心，拓寬思維，獲得內心的寧靜和滿足。在我的讀書之旅中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了讀書對心理扶養(yǎng)的重要性。
第二段：品味經(jīng)典
讀書不僅能拓寬我們的知識面，還能增長我們的見識和思考方式。在讀書中，我更多的是閱讀一些經(jīng)典的作品，這些作品深入人心，具有廣泛的社會價值。例如，在《紅樓夢》中，我體驗到了無常的人生，明白了相濡以沫，不離不棄的真諦；在《1984》中，我思考了那個黑暗的世界，意識到了自由與權力的較量。這些作品讓我們思考自己的生活，和現(xiàn)實世界作一個對照，從而看清自己的內心需求和人生追求，調整自己的心態(tài)，更好地進行心理扶養(yǎng)。
第三段：感知情緒
在讀書的過程中，我們會遇到各種各樣的角色和故事情節(jié)。這些故事往往包含了豐富多樣的情感，如喜怒哀樂等。通過讀書，我們不僅可以感知這些情緒，還能學會處理情緒。當我們跟隨著主角經(jīng)歷起伏不定的情感時，我們也會跟著感受到這些情緒的波動。我曾讀過一本關于失去親人的小說，無論是小說中的角色還是自己，都深深陷入了悲傷和失落中。但是，通過讀書，我漸漸明白了接受和面對悲傷的重要性。這種情緒的處理方式可以幫助我們更好地應對生活中的挫折和困難。
第四段：培養(yǎng)耐心
讀書是一項需要耐心的活動。很多作品需要我們花費很長的時間來理解和沉浸其中。毫無疑問，這種耐心對我們的心理扶養(yǎng)非常有益。在追求即時滿足的社會中，很多人容易變得焦躁不安。通過讀書，我學會了靜下心來，對待事物持有耐心和堅持。慢慢地，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題的答案和解決方法，并且思考問題的角度變得更為成熟。
第五段：心理診療
除了從書中學到的知識和見解，心理扶養(yǎng)讀書還能夠提供一種心理診療的作用。讀書不僅能夠幫助我們了解自己的內心世界，也能夠讓我們與書中的主角一起成長。在書中，我們可以找到與自己相似的角色，從中找到安慰和理解，甚至得到啟迪和幫助。我曾經(jīng)閱讀過一些關于心理健康和心理學的書籍，通過讀書，我了解到了自己的一些心理問題，然后通過書中的建議來進行心理修復和調整。這種過程讓我更加真實地理解自己的內心，并且?guī)椭易叱隽艘恍├Ь场?BR> 結尾：
總之，讀書在心理扶養(yǎng)中扮演著重要角色。讀書不僅能拓寬我們的視野，開拓我們的思維方式，還能幫助我們理解和處理各種情緒，培養(yǎng)耐心，提供心理診療等。通過讀書，我們可以更好地認識自己，調整自己的心態(tài)，提高心理素質，更好地適應現(xiàn)實生活的挑戰(zhàn)，從而達到心理健康的目標。我相信只有不斷讀書的人會呈現(xiàn)出更加積極的心態(tài)和人生態(tài)度。
讀書心理體會篇十
一、《學生管理心理學智慧》第二編分析了教師管理的七種武器，簡單回顧一下：
1、贊美。通過贊美，表達對她的認可，幫助他找回自尊心，提高自我認知。好人做好事，有自尊心的人自然知道自己做錯了事自己會改正。
2、承諾。大轉變往往從小要求開始的，讓人承諾小要求，慢慢地，他自然會成長，甚至做到大要求。
3、活動。同4。
4、成功?；顒雍统晒Χ际菑娜说那榫w出發(fā)的，這兩者都能讓人心跳加速、情緒激活，而心跳加速、情緒激活的時候，恰恰是容易拉近關系，被影響改變的時候。
5、榜樣。通過觀察學習榜樣的行為，從而得到進步。最好的學習榜樣是身邊的同學、過去的師兄師姐、和自己相似的人。
6、人情。中國人處理事情很看重關系，如果跟學生關系好，你提出讓他進步的請求，他會更容易做到。根據(jù)互惠原理，可以先主動對學生好，學生也會更愿意接受建議。尤其是很講義氣的學生，更容易遵循這一條原理。
7、強化。強化分為正強化和負強化，正強化是期待的行為出現(xiàn)時，給予他想要的獎勵。負強化是不期待的行為減少或消除時，撤銷他討厭的東西。比如有些學生課堂上總搞怪，希望得到老師和同學的關注，為了消除他的搞怪行為，就可以無視他，不給予關注。
二、第三編講教育的時機，核心理論是班級建設的四個階段和指揮—支持兩種行為。
第一階段，組建階段。這一階段教師和學生互不熟悉，有問題的學生不敢輕舉妄動，在默默觀察。教師不知道學生中誰是班干部的得力人選。這一階段適合高指揮，低支持的管理方式。教師初步指定班干部，明確班干部的職責，控制決策權，提出班級的發(fā)展目標。這個階段，老師要立威，要展示自己嚴厲的一面。通俗點講就是：我來決定，你來做。嚇一嚇，恩威并施，樹立教師微信。
第二階段，磨合階段。這個階段，矛盾逐漸出現(xiàn)，問題生逐漸抬頭，班干部與普通學生的矛盾、班干部與教師的矛盾都會出現(xiàn)。這一階段適合高指揮，高支持。我們討論，我來決定。班主任要實施教練式的管理，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)出合適的班干部。培養(yǎng)班干部可以分為牽著走、扶著走、放開走、跟著走四個階段。
第三階段，規(guī)范階段。如果第二階段的矛盾能順利解決，則班級進入正常運作與規(guī)范階段，這一階段矛盾不多，就是有小的矛盾班級也可以通過機制化解掉。這一階段適合低指揮，高支持。從相信自己到相信學生，班干部可以做的事，班主任不必去做，小組長能做的事，班干部不必去做。我們討論，我們決定。在這個階段，要幫助班干部樹立威信，也要防止班干部犯管理錯誤。
第四階段，成就階段。如果班級繼續(xù)良性發(fā)展，班級定位準確，學生之間互相信任，班級事務高效運轉，就進入可以低指揮，低支持的成就階段。此時教師授權要循序漸進，分散給多人，而且要勇于放手。授權階段，大事精明、小事糊涂就好。你來決定，你來做。
第12章談了教師對學生管理的寬嚴問題。長期以來，到班主任對學生是嚴一點好，還是寬一點好?是民主一點好，還是專制一點好?專家一般會說兩者結合好，該寬就寬，該嚴就嚴，問題是這個時機怎樣把握?一方面作者結合班級建設的四個階段理論，提出在不同階段采取不同管理辦法的觀點，另一方面，作者著重強調一定要先嚴后寬，如果先去展示自己寬容、和善的一面，出了問題再嚴厲處理，這是教師的大忌，“先寬而后嚴，人怨其酷”。
讀書心理體會篇十一
學了心思學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中始終完善本人，學好這門知識將助人也自助?，F(xiàn)談談本人的幾點領會：
一、在日常生活里，咱們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，咱們常常墮入悔恨，自責或是責備別人及環(huán)境的苦楚的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是由于誰也放不上體面，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。如今我始終在學習中成長，能以溫和的心態(tài)去解決與同事之間的關系。
二、每一個人在生活中或多或少都帶無情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時咱們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛勞建立的一段關系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心冒犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，得到理智，做出許多預先讓我后悔的事，通過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是由于對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個如狼似虎似的壞東西，如今才知道我的這些“憤怒”的價值觀于父母，因為父親的脾氣很怪，很小時的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關于“憤怒”和“膽小”的知識的，在學習心思學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又反復于我的孩子身上。
另外，咱們要造就足夠的親和能力，有了好的質量，創(chuàng)造親密的關系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只要這種親密關系才能使咱們心思成長，由于它是滋潤生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關系大多數(shù)人卻素來不會，不具備造就親密關系的能力。比如：許多家庭，父子之間，母子之間，他們無奈進行心與心之間的交流溝通。就由于他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在本人身上找找成績。這就闡明了一個成績，即“能力”缺乏。
我將始終的進步心思學的理論知識，同時也運用到實踐中去，始終的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開他人腳下的絆腳石，就是為本人鋪路。
讀書心理體會篇十二
假期我再一次的閱讀了《教育心理學》這本書。通過閱讀，我進一步的認識到了教師心理健康的重要性。
教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
教師的職業(yè)特點決定了教師各方面的壓力都很大，通過學習，知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點；學習掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
教師是文化的傳遞者?！皫熣?，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。"學高為師，身正為范"，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領導、管理協(xié)調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。第四，教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和發(fā)展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。
教學的目的就是教書育人。人格的培養(yǎng)對學生來說是最重要的。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我會把學習中得到的體會實踐于我的教學工作中。
讀書心理體會篇十三
在聽胡媛艷和葛纓兩位老師講課的時候，總會多次聽到兩位老師談到《積極心理學》這本書，于是我對它產(chǎn)生了一些興趣，這個月把它從圖書館借出來，閱讀一番，并寫下這篇讀后感。
積極心理學，以“愉悅與幸福”為主題、關于美好生活的一門科學，著重研究那些能使生命更有價值意義的東西。這本書主要描述了積極心理學的概況以及內化動機，第一是介紹人們獲得積極體驗的方法，第二是指導人們如何增強這種積極體驗以形成良好的人格特征，第三是如何運用到建設積極的人性化的社會制度上，從而達到社會的和諧發(fā)展。
我在看了這本書之后，還是思考了一些東西：第一是認識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種情緒，因此，在遇到這些負面的情緒時要積極地面對。就像這學期，事情多且雜亂，基本上每門課都要做課堂報告，還有實驗課的實驗，水電校的工作，對于各種考核的準備。難免產(chǎn)生一些負面情緒，但還得去面對，面對了才能做好。第二，活動方面。無論學習還是生活，在參與活動時要積極做好本分工作，這才能使活動既愉快又有意義。還是以這學期為例，各種任務都是分組完成，只有先做好自己本分才能去幫助別人，促進團隊任務的完成。
第三，態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數(shù)情況下取決于自己的主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類情緒和行為問題，來建構完善的世界觀、價值觀和人生觀，正確的方向努力，要有良好的學習態(tài)度。第四，身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康的身體就不能積極地去面對生活，尤其是到了大三，沒有了早、晚自習的限制，就更加頹廢，也沒有鍛煉。因此要改正自己不良的生活習慣和學習習慣。
除了對自己的思考，這本書還引導我對社會層面的思考，我覺得當前的大眾文化，及主流媒體取向，有兩個方面的特點：
第一是過于關注、贊揚，以金錢為意義核心的成功標準，并以此為基礎的成就建設、工作取向、物質享樂;忽視了對于道德修養(yǎng)、靈魂信仰、生命歸屬感等精神世界的思考與討論。整個社會，多了一些浮華，少了一些深刻。
第二是太過局限于對社會、人性問題，缺點及陰暗面的發(fā)掘與批判，就像一個演員的出軌，一個知名運動員的出軌，弄到全國人民都知道，沸沸揚揚。
整個社會，多了一些陰郁，而少了一些對于美好生命的關注。在科技極速進步、物質極大繁榮、人類愈加富裕的同時，生命厚重感的缺失，以及幸?？鞓返臏p少。這說明了人們在不斷滿足自身欲望的過程中，心靈卻更加空虛起來，只能再次投身到談論批判別人的過錯，成為一些制造網(wǎng)絡暴力的鍵盤俠。而炫耀、攀比性的物質消費，便似乎成了主要的精神安慰。
家庭、愛情、友誼、人際關系，在金錢文化的沖擊下，逐漸走向功利、淡漠。在人際關系圈不斷擴大的同時，是更多的寂寞與孤獨。在社交媒體網(wǎng)絡泛濫的今天，是我們明辨是非能力的下降。我們的思考能力在不斷地喪失，變得輕信、盲目。
在對待社會問題及自身的幸福感缺失的過程中，我們已對周圍的一切事物形成習慣性抱怨、隨性地批判的行為模式。卻沒有思考問題的產(chǎn)生本質，以及如何解決自身存在的缺陷。社會財富大量累積，卻使得生活安全感在不斷喪失、生存壓力在迅速增大。在為工作、生存而愈加勤奮、辛苦的同時，身體、思考、道德、靈魂的惰性，卻在工作之余的生活中不斷增加。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，存在于整個社會，甚至充滿著我們國家整個教育體系，學校教育，家庭教育都可以體現(xiàn)。從小爸媽讓我們努力讀書，讀書的目的呢?是為了掙錢。從小老師讓我們努力讀書，讀書的目的呢?是為了提高升學率，好掙錢，當然也為了我們以后能考上好大學，考上好大學的目的呢?是為了更好的掙錢?，F(xiàn)在到了大學，滿眼是各種技能訓練，訓練當然是為了讓我們變得更厲害，可目的呢?是為了學校的名氣，為了掙錢。技能訓練當然是重要的，可是思想的教育更不能缺少啊。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，卻不能成為我們靈魂的歸宿。待到生命的臨終之時，也許才終會發(fā)現(xiàn)，什么樣的東西，是美好的。人活著，究竟為了什么?有什么意義?我想要什么?我究竟應該怎么活?也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
人活著，究竟為了什么?有什么意義?我想要什么?我究竟應該怎么活?也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
求不得，放不下，欲海無涯，一切皆為虛幻。我們則沉迷其中，無法自拔。好似沉迷在一個巨大的人生游戲中，而這游戲規(guī)則由極少數(shù)人所制定。絕大多數(shù)都從未懷疑過這套游戲規(guī)則，至始至終，在痛苦中掙扎。
我，偶爾思考。
這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎的心理學入門書籍，如果想了解些心理學最根本的知識，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)內容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界。看了這本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學。
它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等內容，我很喜歡書中特別設置的一些專欄，比如“我們如何知曉”這個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學實驗，讓你知道心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的距離拉近了很多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”———原來，你每天都用得到心理學!
要學習一種知識，就象是在一個陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯;也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路，對于初學者和對心理學有興趣的任何人來說都是一本非常不錯的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對心理學的濃厚興趣，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。
心理學到底是做什么的呢?心理家們說，他們的任務是描述、解釋、預測和控制人類的行為，提高人類生活的質量。聽上去有點玄，不是嗎?還是舉個例子吧。
人人皆知美國曾經(jīng)存在著種族隔離。在改變這一狀況的歷史進程中，心理學家也發(fā)揮了作用?？夏崴?克拉克，在美國最高法院作證時報告了他對一群黑人兒童進行的研究，表明種族隔離對黑人兒童造成了嚴重心理傷害。最終，最高法院判定將黑人和白人兒童分隔在不同學校就讀是非法的。
這個例子來自《心理學與生活》，一本美國斯坦福大學的心理學教科書。
什么是“好的教科書”?該書的作者說，他們的目標是“寫一本學生喜歡讀的教科書，他們可以通過它學到心理學眾多領域中激動人心的和與眾不同的內容”，“使之成為當今心理學的最新的、最準確的、最能被理解的論述”。
他們對自己的要求可是不低。我不知道中國教師寫教科書時是否心里想著學生，是否敢如此“高標準、嚴要求”，是否肯在結構、體例上下那么大的功夫創(chuàng)新。
套句中國的老話“功夫不負苦心人”，我想他們的目標是達到了。《心理學與生活》已經(jīng)出了16版，成了普通心理學的經(jīng)典教科書，而且也成為普通人了解心理學的極好讀物。
我非常喜歡書中特別設置的一些專欄，比如“我們如何知曉”這個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學實驗，讓你知道心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，讓心理學從象牙塔來到你的身邊。看看這些題目吧：“生活經(jīng)歷如何影響你的腦?”“閑著棒子，寵壞了孩子?”“記憶研究怎樣幫助你準備考試?”“你的人格會影響你的健康嗎?”“群體如何影響決策?”“人們?yōu)槭裁匆尤虢膛蓤F體?”———原來，你每天都用得到心理學!
還有“21世紀的心理學”這個專欄，介紹的是心理學中那些前沿性的研究課題。它們好似一團香餌，把有興趣的學生引向心理學的新領地。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負，為人類了解和改善自身做出貢獻。
請帶上一個巨大的空行囊，跟著理查德"格里格和菲利普"津巴多踏上旅程，去學習這門“與人類幸福密切相關”的科學吧，相信你會滿載而歸。
用了很長的時間終于通讀了《心理學與生活》這本書，有一種小小的成就感。更加欽佩這本書的作者理查德。格里格和菲利普。津巴多兩位先生，他們用通俗易懂的方式結合很多的心理學實驗，讓我再一次走進心理學深奧的世界。
一、我們需要先了解自己
心理學就是這樣一門科學，可以幫助我們在適宜的水平上客觀地描述、解釋、預測和控制我們的行為行動。學習數(shù)理化之前，先學心理學，我們需要了解自己。
二、我應該早知道的知識：
1、早早期關懷
心理學的發(fā)展開始關注早早期嬰兒的健康成長，科學證明嬰兒期的孩子如果得到更多的關懷和撫愛，他的大腦的發(fā)育會更發(fā)達，他的身體的各種機能會更健全，長大后也會更自信和有力量(小白鼠實驗)。
2、吃辣椒
3、錯覺在影響我們的生活
知覺讓我們的感覺更加有序的辨別事物，但是當時社會的發(fā)展，各路神仙大俠在利用我們知覺上的錯覺，即虛擬環(huán)境給我們營造一個全新世界，我們的知覺在欺騙我們!
4、為什么我醒了，夢記不住
我們常常聽家人朋友說，我怎么就不能有個好的睡眠，一覺睡到天亮!其實人類的睡眠有自己的節(jié)奏，一般一個周期是100分鐘，在整夜睡眠中，我們會經(jīng)歷4～6次這種100分鐘的周期，每個遞進的周期里，你在深睡nrem的時間都會減少，而在rem睡眠(眼動期)的時間會增加。在最后一個周期里，你也許會花1個小時在rem睡眠上，而我們的夢一般也出現(xiàn)在rem中。這就是我們平常感覺總在做夢而又什么都記不得的原因。
三、心理學各個流派對我們的幫助
弗洛伊德作為心理學精神分析的鼻祖開創(chuàng)了人類對心理學領域的卓越認識，雖然心理學在誕生初期有點唯心的色彩，但是沒有人可以忽略心理動力學對心理學領域的貢獻。
繼心理動力學派之后，行為主義、人本主義、認知主義等等流派從開始關注人的`性能本和死本能等原始本能，逐漸發(fā)展到關注環(huán)境、主觀能力、我們的行動和我們頭腦的認知，現(xiàn)在的神經(jīng)心理學更是利用對神經(jīng)科學的研究發(fā)現(xiàn)人的一切心理活動都和我們的腦功能密切相關，焦慮、抑郁、失眠、甚至人格障礙、精神分裂等等可能都是腦神經(jīng)的問題。
四、在學習心理學的道路上
在我看來，心理學個大流派從不同的側面以遞進的方式理解和認識我們人類自己，并幫助我們生活的更好!
心理動力學如同一把精準的手術刀，能一針見血地發(fā)現(xiàn)心理問題的病灶在哪兒和問題的嚴重程度，發(fā)現(xiàn)問題已經(jīng)讓病體好了許多，但是淌血的傷口不可能自己痊愈，其他流派認知、行為流派等等就是上等的好藥，能在已經(jīng)剔除腐肉的傷口上用藥、縫合并療愈傷口以期待痊愈。
我們從哪兒來，我們?yōu)槭裁词乾F(xiàn)在的自己，心理動力學從出生及原聲家庭的角度告訴我們是誰?但是人區(qū)別與動物的進化歷程告訴我們，人類有非常大的自主性的學習能力和進步能力。
例如。我們可以很好地利用華生的經(jīng)典條件刺激理論，讓兩個本無關系的客體產(chǎn)生聯(lián)系以影響我們的生活(不喜歡學習和玩游戲激勵);我們可以在認知方面用積極的框架思維方式代替消極的思維方式(對于病人，生存思維對題維持思維);我們可以利用皮格馬利翁效應，用積極的預言指導我們的生活。
相信自己，相信人類，我們在求知的路上一直勇往直前!用進廢退!
接觸開始學習心理學時，才發(fā)現(xiàn)，心理學并沒有所想的那么強大、并不能無所不知，但是，生活中處處充滿的心理學的實質，你的感覺、記憶、情緒、想像……等等這些都與心理學有著不可分開的聯(lián)系。既然想要更好的了解這么學科，那么課外書肯定必不可少。
我選擇《心理學與生活》這本書來閱讀是經(jīng)過自己的考慮、調查的。這本書是一本關于心理學入門的“教科書”，因為這本書比較適合初涉心理學的人，它把心理學的內容實質與生活中的人和事相聯(lián)系起來，所以這本書也是廣受好評，但是這本書有點厚，我也是瞎翻閱，看到感興趣的欄目就了解了一下，就忍不住來寫書評了!
《心理學與生活》揭示的其實是世間萬物的產(chǎn)生必有其原因，只有找到根本的原因，才能真正意義上解決問題。讀了這本書之后，我也開始明白效率的重要性，某天的過量工作勢必會導致人們心理上的厭煩，不知不覺就會抵制這樣的工作，所以做事情不可以心血來潮，需要究原因、有計劃、有方法、高效率地完成。其實生活中還有許許多多類似這樣的東西，都等待著我們去開掘。
除此之外，我認為不能將這些學習到的心理學知識和方法僅僅停留在恍然大悟的階段，應該充分利用這些知識，提高自己。我們學習心理學最本質的目的就是為了更好的可以抓住小學生的心理，為教育教學能夠更好的開展。所以，在現(xiàn)實生活中，我們應該把心理學的實質于日常生活中去實踐。
最后，一句好的摘抄分享一下——“好心情才會有好風景，好眼光才會有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會有好主意”。人生如水，是平靜，亦或是激涌，這個由你自己來譜寫。所以，我們更需要了解心理學，了解這個與生活無限貼近的學科，正是因為有了心理學，世界才會如此多姿多彩!
讀書心理體會篇十四
心理學是探討人類認知、情感、行為等方面的科學，它的研究范圍非常廣泛，對人類的生活、工作、社交等方面都有著重要的作用。作為一名學生和心理學愛好者，在我讀過那么多的心理學專著、理論書和案例分析后，我深感到對人類認知的探索是如此的神奇而充滿挑戰(zhàn)，同時也對我的生活和思維方式起到了深遠的影響。因此，我想在此分享一下我在讀書過程中的心得體會，希望也能夠給正在接觸心理學的讀者一些幫助。
第二段：心理學的重要性
心理學作為一門學科，它的在當今社會中的重要性已經(jīng)不言而喻了。人們已經(jīng)逐漸認識到，我們的行為和思維方式受到許多因素的影響，從而更加重視對心理學的學習和探索。而我的身邊也有很多人，比如我的朋友、家人、同事都因為自身的心理問題或是生活中的一些問題找到我發(fā)泄或是咨詢。這時，我便可以運用我所學習的心理學知識，通過分析他們的思維方式和行為習慣，幫助他們解決問題。這也讓我充分認識到，心理學對于我們的生活有著深遠的影響。
第三段：閱讀心理學書籍的心得體會
在讀心理學的書籍中，我發(fā)現(xiàn)了許多有用的心理學理論和方法，例如：人格心理學、社會心理學、認知心理學等等，并運用在我的生活中。我學會了一些情緒應對的方法，如通過情感傾述和自我探究等方法來調節(jié)情緒，以及通過強化正向思維和深呼吸等放松方法來緩解壓力。而當我遇到一些疑惑和問題時，我發(fā)現(xiàn)經(jīng)常在書籍中尋找答案，這樣讓我對自己的問題產(chǎn)生了更多的思考，從而更容易找到解決問題的方法。
第四段：心理學對我的影響
讀心理學的過程讓我從許多眼角接觸到事物的角度理解自己和他人，更容易發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。我驚嘆地發(fā)現(xiàn)，假如每個人都能夠用心理學的角度去看待自己、看待身邊的人以及生活中的問題，那么我們會更加成熟和理性，許多事情也會變得突然變得清晰和明了。比如，我曾經(jīng)有一個很情緒化的朋友，我們曾經(jīng)因為一點小事爭吵過，但是也是在一次閱讀心理學書籍后，我才意識到她情緒化的原因，我從她的角度去思考尋求解決方法，最終我們的爭吵也得到了解決。這正是心理學給我?guī)淼纳衿嬷帯?BR> 第五段：結論
通過對心理學學習的體驗與思考，我更加堅信了心理學對于我們的生活的重要性。我們可以通過學習這門學科來更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛在問題和瓶頸，并且通過使用一些心理學方法，更好地處理問題和解決問題。因此，我們在平時的生活中應該經(jīng)常閱讀心理學書籍，切身體驗并應用心理學中的理論，讓心理學這個學科真正地融入到我們的日常生活中。
讀書心理體會篇十五
學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助?，F(xiàn)談談自己的幾點體會：
一、在日常生活里，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學習中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關系。
二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。
另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質，創(chuàng)造親密的關系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關系大多數(shù)人卻從來不會，不具備培養(yǎng)親密關系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力”缺乏。