心得體會是對一段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)、工作、生活等經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)和概括的一種文字表達(dá)方式。它可以幫助我們回顧過去的經(jīng)歷，提煉出有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，進(jìn)一步促使我們在未來的學(xué)習(xí)和工作中做出改進(jìn)和提升。寫心得體會時(shí)，我們要避免主觀臆斷和情緒化的傾向。綜上所述，心得體會是在一段時(shí)間內(nèi)對自己在某個(gè)領(lǐng)域或某個(gè)經(jīng)歷中的感悟和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種文字表達(dá)方式，寫一篇較為完美的心得體會需要明確寫作目的和對象，注重語言表達(dá)的準(zhǔn)確性和流暢性，并可以參考范文以獲取更多靈感和寫作技巧。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇一
最近，由于疫情的影響，許多人不得不在家中度過更多的時(shí)間。為了保持身體健康，很多人開始關(guān)注居家鍛煉的方法。我也是其中之一，作為一名大學(xué)生，我認(rèn)為居家鍛煉對于身心健康非常重要。在過去的幾個(gè)月里，我親身體驗(yàn)了各種居家鍛煉的方式，并且我也從中獲得了許多心得和體會。
第二段：居家鍛煉對于大學(xué)生的重要性
大學(xué)生是一個(gè)重要的人群，同時(shí)也是一個(gè)容易忽視健康狀況的人群。大學(xué)生由于課業(yè)繁重，睡眠忽略，飲食不規(guī)律等因素導(dǎo)致健康水平下降。這時(shí)，居家鍛煉就顯得尤為重要。居家鍛煉可以增強(qiáng)身體的健康和抵抗力，減輕身體的疲勞，還可以幫助大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，提高心理素質(zhì)。同時(shí)，居家鍛煉也能夠提升自信心，讓大學(xué)生感覺更加精力充沛。
第三段：居家鍛煉的方法
居家鍛煉的方法有很多種，可根據(jù)自己的興趣愛好來選擇。我認(rèn)為，每種方法都有其優(yōu)點(diǎn)和劣勢，需根據(jù)自己的個(gè)人情況來選擇合適的鍛煉方式。比如，一些人喜歡跑步或騎自行車，他們可以利用家庭跑步機(jī)和室內(nèi)騎行機(jī)進(jìn)行鍛煉。一些人喜歡瑜伽或普拉提，他們可以在家中準(zhǔn)備瑜伽墊和橡皮帶來進(jìn)行拉伸和肌肉訓(xùn)練。另外，還有一些人喜歡健身，他們可以在家中擺放一些器械來進(jìn)行力量訓(xùn)練?？傊?，選擇合適的鍛煉方式非常有助于提高鍛煉效果。
第四段：居家鍛煉需要注意的事項(xiàng)
雖然居家鍛煉非常方便，但我們也需要注意一些事項(xiàng)。首先，我們應(yīng)該合理安排鍛煉時(shí)間和頻率以防止過度疲勞。其次，我們需要注意自身的身體限制，在鍛煉前應(yīng)該先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。最后，我們需要注意鍛煉設(shè)備和環(huán)境的安全，以確保自己身體健康的同時(shí)不會受到其他傷害。
第五段：總結(jié)
總體來說，居家鍛煉對于大學(xué)生非常重要，同時(shí)也是一項(xiàng)非常有益的活動(dòng)。通過選擇適合自己的鍛煉方式，合理安排鍛煉時(shí)間和頻率，則可以在強(qiáng)健身體的同時(shí)減輕心理壓力，提高自信心。在居家鍛煉的過程中，我們也需要注意自己的身體狀況和設(shè)備環(huán)境安全，保持健康和安全至關(guān)重要。希望大家都能夠在健康活力的狀態(tài)下克服各種困難，過上美好的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇二
大學(xué)生作為社會的后備力量，頂崗鍛煉是他們在大學(xué)期間積累社會經(jīng)驗(yàn)和鍛煉自身能力的難得機(jī)會。頂崗鍛煉可以讓大學(xué)生真正走進(jìn)社會、實(shí)踐所學(xué)知識，鍛煉自己的專業(yè)素質(zhì)和實(shí)際能力。通過頂崗鍛煉，大學(xué)生們能夠在實(shí)踐中感受到成長的快樂，積累寶貴的社會經(jīng)驗(yàn)，為未來的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
大學(xué)生頂崗鍛煉是他們在大學(xué)期間最重要的一次實(shí)踐機(jī)會。在這個(gè)過程中，大學(xué)生們能夠充分運(yùn)用所學(xué)知識，將書本上的理論應(yīng)用到實(shí)際工作中。通過與實(shí)際工作結(jié)合，大學(xué)生們對專業(yè)知識的理解更加深入，提高了解決問題的能力。頂崗鍛煉也讓大學(xué)生們學(xué)會了與人溝通合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和適應(yīng)力。在實(shí)踐的過程中，大學(xué)生們還能了解到職業(yè)道德與職業(yè)規(guī)范，摸索出自己職業(yè)發(fā)展的方向。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
頂崗鍛煉對大學(xué)生來說是一次艱難的實(shí)踐考驗(yàn)，但也是一次寶貴的成長機(jī)會。在實(shí)踐中，大學(xué)生們會面臨各種困難和挑戰(zhàn)，需要適應(yīng)新的團(tuán)隊(duì)環(huán)境、應(yīng)對各種任務(wù)，克服自己的不足之處。這樣的挑戰(zhàn)讓大學(xué)生們更快地成長起來，從中領(lǐng)悟到了很多寶貴的人生智慧。頂崗鍛煉幫助大學(xué)生們變得更加成熟、自信，并從中積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為將來的工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
第四段：對未來職業(yè)生涯的幫助
頂崗鍛煉不僅幫助大學(xué)生們積累了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)素養(yǎng)，還為他們的未來職業(yè)生涯提供了有力的支持。在頂崗鍛煉期間，大學(xué)生們能夠與企業(yè)接觸，了解行業(yè)發(fā)展趨勢和企業(yè)運(yùn)作模式。通過實(shí)踐，大學(xué)生們對自己未來職業(yè)的發(fā)展方向有了更明確的定位，為自己的職業(yè)規(guī)劃提供了有力的支持。頂崗鍛煉還會增加大學(xué)生們的就業(yè)競爭力，在求職過程中更具優(yōu)勢。
第五段：其他收獲與總結(jié)
除了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、職業(yè)素養(yǎng)和就業(yè)競爭力，頂崗鍛煉還能帶給大學(xué)生們其他的收獲。首先，頂崗鍛煉讓大學(xué)生們更加深入地了解社會，改變他們對社會的認(rèn)識和看法，增強(qiáng)社會責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)意識。其次，頂崗鍛煉也為大學(xué)生們提供了交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會，從同事和領(lǐng)導(dǎo)那里獲取更多的知識和經(jīng)驗(yàn)。最后，頂崗鍛煉讓大學(xué)生們認(rèn)識到真實(shí)的工作環(huán)境和壓力，提高了他們處理問題和應(yīng)對壓力的能力。
總結(jié)：大學(xué)生頂崗鍛煉是他們在大學(xué)階段的重要經(jīng)歷，通過頂崗鍛煉，大學(xué)生們能夠獲得豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和鍛煉自身能力的機(jī)會。頂崗鍛煉不僅能夠?yàn)榇髮W(xué)生們的未來職業(yè)生涯提供有力的支持，還能讓他們在實(shí)踐中成長和積累寶貴的社會經(jīng)驗(yàn)。大學(xué)生們應(yīng)該珍惜這個(gè)機(jī)會，全力以赴地投入到頂崗鍛煉中，獲得更多的收獲和成長。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇三
這次參加掛職，來到了盈浦街道社區(qū)發(fā)展服務(wù)中心。初來乍到的我不免心情緊張，對業(yè)務(wù)又很生疏。但我的帶教老師和其他老師們都耐心地指導(dǎo)我，讓我重塑了對街道工作的'信心。
之前在學(xué)校里我學(xué)過word、excel等辦公軟件，但在實(shí)際應(yīng)用中卻出現(xiàn)了種種情況。比如在用excel創(chuàng)建表格時(shí)，一個(gè)小小的換行問題就困擾到了我?？磥砉鈱W(xué)習(xí)理論知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須在實(shí)踐中不斷提升自我。
負(fù)責(zé)河道工作的老師們經(jīng)常要外出巡查。在這樣悶熱的天氣中工作已經(jīng)非常辛苦了，他們還要及時(shí)制止釣魚、網(wǎng)魚等破壞河道生態(tài)平衡的行為。前輩們恪盡職守、兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度感染了我，告訴我在工作中只有腳踏實(shí)地才會有所成就。
我會將掛職中的所見所聞運(yùn)用到日后的學(xué)習(xí)、生活和工作之中，為社區(qū)增光添彩。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇四
我是一位大學(xué)生，平時(shí)除了學(xué)習(xí)之外，我還喜歡參加一些鍛煉身體的活動(dòng)。最近，我開始了俯臥撐鍛煉，這個(gè)經(jīng)歷給我?guī)砹艘恍┬碌捏w會和心得。在接下來的文章中，我將分享我在俯臥撐鍛煉中的體驗(yàn)和收獲。
首先，俯臥撐鍛煉對我的身體產(chǎn)生了顯著的影響。在開始鍛煉之前，我的手臂和胸部肌肉相對較弱。然而，通過每天堅(jiān)持俯臥撐鍛煉，我逐漸感受到了身體的變化。我的手臂和胸部肌肉變得更加結(jié)實(shí)，力量也隨之增加。這不僅提升了我的身體素質(zhì)，還使我更有自信心。同時(shí)，俯臥撐還可以鍛煉腹部、肩部和背部肌肉，幫助我保持良好的體態(tài)和姿勢。
其次，我發(fā)現(xiàn)俯臥撐鍛煉對我精神方面的影響也很大。每次進(jìn)行俯臥撐鍛煉，身體會經(jīng)歷一段時(shí)間的辛苦和困難。然而，當(dāng)我成功完成一組俯臥撐時(shí)，我會感到一種成就感和滿足感。這種滿足感不僅僅來源于鍛煉的效果，更重要的是鍛煉過程中克服臨時(shí)困難的能力。這種“堅(jiān)持到底”的意志力也讓我在其他方面的學(xué)習(xí)和生活中更加堅(jiān)定和自律。
此外，我還發(fā)現(xiàn)俯臥撐鍛煉可以提高我的耐力和體力。剛開始鍛煉時(shí)，我只能完成幾個(gè)俯臥撐，隨后就感到疲勞不堪。然而，通過持續(xù)不斷的鍛煉，我的身體逐漸適應(yīng)了這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在，我可以輕松地完成一組甚至幾組俯臥撐，而不感到過度疲勞。這不僅僅表明我的身體逐漸變得更加健康和強(qiáng)壯，也讓我在日常生活中感到更有活力和精神。
最后，我認(rèn)識到俯臥撐鍛煉是一種可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的鍛煉方式。在大學(xué)生活中，我們經(jīng)常會面臨各種壓力和時(shí)間限制，很難找到專門的時(shí)間去健身房進(jìn)行鍛煉。而俯臥撐鍛煉不需要任何設(shè)備，只需要一個(gè)平坦的地面就可以進(jìn)行。這讓我在忙碌的學(xué)業(yè)之余，仍然能夠保持鍛煉的習(xí)慣。無論是在宿舍、教室還是戶外，我都可以隨時(shí)進(jìn)行俯臥撐鍛煉，有效地利用碎片化的時(shí)間。
總結(jié)起來，俯臥撐鍛煉對大學(xué)生來說是一項(xiàng)簡便有效的身體鍛煉方式。通過這種鍛煉，不僅可以改善身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉力量，還可以提高意志力、耐力和體力。同時(shí)，俯臥撐鍛煉的便捷性和隨時(shí)隨地的可行性，使其成為適合大學(xué)生忙碌生活的理想方式。我相信，只要堅(jiān)持下去，俯臥撐鍛煉會對每位大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生積極的影響。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇五
現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，為了保持身體健康，越來越多的人選擇進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。而對于大學(xué)生來說，進(jìn)行室內(nèi)鍛煉更是可以減輕學(xué)習(xí)的壓力，改善身體狀況，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)室內(nèi)鍛煉中的心得體會。
第二段：定期制定計(jì)劃
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉之前，我首先指出了我所想要達(dá)到的目標(biāo)。隨后，我開始制定定期的鍛煉計(jì)劃。我定了一周三次的鍛煉時(shí)間，每次鍛煉時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。在制定計(jì)劃的同時(shí)，我還關(guān)閉了手機(jī)，避免的來自手機(jī)信息、通知等的干擾，以此保持高效的鍛煉狀態(tài)。通過定期的鍛煉計(jì)劃，我漸漸地察覺到了身體逐漸變得更健康，更強(qiáng)壯。
第三段：選擇適合自己的鍛煉方式
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉時(shí)，我發(fā)現(xiàn)不同的鍛煉方式有不同的效果。我根據(jù)自己的身體狀況和需求來選擇了適合我的鍛煉方式。例如，我選擇了啞鈴、跑步機(jī)等器械，來增強(qiáng)我身體各個(gè)部位的肌肉強(qiáng)度。此外，我還變換著不同的動(dòng)作，讓自己不斷地接受挑戰(zhàn)，從而不斷地提高自己。
第四段：堅(jiān)持下去
不可否認(rèn)的是，在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉的過程中，妨礙精神力量的種種因素會不斷的出現(xiàn)。例如，身體的疲倦、不舒服和鍛煉無效，這些因素會讓很多人放棄，但要記得的是，堅(jiān)持不懈才是最重要的。通過調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持下去，最終一定能夠取得自己所期望的成就。
第五段：結(jié)尾
總的來說，室內(nèi)鍛煉是一個(gè)很好的保持身體健康的方法，也是緩解壓力，提高自己生活質(zhì)量的好方法。通過定期的制定計(jì)劃、選擇適合自己的鍛煉方式、不斷地堅(jiān)持下去，相信每個(gè)人都能夠找到自己的適合的鍛煉方式，并在室內(nèi)鍛煉中不斷提高自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇六
作為一名在案件審理科掛職鍛煉的員工，我對這段經(jīng)歷有著深刻的感受。在案件審理科，我接觸到了大量的案件材料和相關(guān)法律文件。我學(xué)到了如何仔細(xì)研讀案卷、收集證據(jù)，以及運(yùn)用法律知識進(jìn)行分析和評估。這個(gè)過程要求我嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致地處理每一個(gè)細(xì)節(jié)，確保審查的準(zhǔn)確性和公正性。這對于培養(yǎng)我的.細(xì)致觀察和分析問題的能力有著重要的影響。
通過在案件審理科的掛職經(jīng)歷，我進(jìn)一步認(rèn)識到了法律的嚴(yán)謹(jǐn)性和公正性，也明白了案件審查對于維護(hù)社會正義的重要性。盡管沒有外勤經(jīng)歷，但我深知在案件審查的工作中，每一份材料都關(guān)系到人民群眾的利益和公共安全。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇七
大學(xué)生常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)繁忙而缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體不健康。然而，由于現(xiàn)代城市環(huán)境、氣候和人們的生活習(xí)慣等多種因素的影響，室外運(yùn)動(dòng)并不一定總是一個(gè)好選擇。在這種情況下，室內(nèi)鍛煉成為了一種更可行的選擇。經(jīng)過一段時(shí)間的室內(nèi)鍛煉，我感受到了它的好處，下面就和大家分享一下我的體會。
第二段：鍛煉對心理的影響
做有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練不僅可以讓身體變得更強(qiáng)壯和靈活，同時(shí)它們也會改善我們的情緒和心態(tài)。鍛煉讓我們放松情緒，減輕壓力，使我們感到更加舒適和愉悅。這對于大學(xué)生的身心健康是非常重要的，因?yàn)樗麄儠r(shí)常面臨壓力和挑戰(zhàn)。例如，我每天晚上練習(xí)瑜伽，這讓我放松了自己的思維，并使我感到更加平靜和放松。
第三段：鍛煉對身體健康的影響
身體的健康是每個(gè)人的首要任務(wù)，大學(xué)生在這方面需要更多的關(guān)注。室內(nèi)鍛煉能夠增強(qiáng)肌肉耐力和心血管健康，也能夠促進(jìn)新陳代謝和消耗多余脂肪。在我看來，最好的室內(nèi)鍛煉是慢跑和舉重。慢跑讓我的心肺功能得到了提升，舉重讓我的肌肉得到了增強(qiáng)和塑造。
第四段：鍛煉對生活方式的影響
室內(nèi)鍛煉還能夠改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)你經(jīng)常鍛煉時(shí)，你就更容易保持合理的飲食，衛(wèi)生習(xí)慣和作息時(shí)間。這可以實(shí)際上實(shí)現(xiàn)全面健康和繁榮，讓我們更具自信、快樂和積極。
第五段：結(jié)論
總之，大學(xué)生應(yīng)該視鍛煉為一項(xiàng)重要任務(wù)，并且發(fā)現(xiàn)適合自己的方式進(jìn)行，以滿足自己的需要。室內(nèi)鍛煉是一種非常好的選擇，它可以在鍛煉過程中帶來愉悅感、心理上的放松和身體健康的改善。事實(shí)上，這種方式還可以改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成健康、積極的習(xí)慣。所以，不管你是有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員還是鍛煉新手，你都可以在室內(nèi)鍛煉中找到自己的鍛煉樂趣，并享受健康帶來的所有好處。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇八
隨著全球化的不斷發(fā)展和國際交流的日益頻繁，英語能力已成為大學(xué)生必備的一項(xiàng)核心能力。為了提升自己的英語水平，許多大學(xué)生選擇了各種英語鍛煉方法。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu)，從聽說讀寫四個(gè)方面探討大學(xué)生英語鍛煉的心得體會。
第一段：聽
聽力是英語學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是日常生活中最常用到的能力。大學(xué)生鍛煉英語聽力的方式多種多樣，如：聽聽力訓(xùn)練軟件，看英文電影或紀(jì)錄片，聽英語歌曲等。就個(gè)人而言，我最有效的聽力鍛煉方式是每天聽一些有趣的英文新聞廣播。這不僅讓我熟悉英語的語音和語調(diào)，還能學(xué)到最新的時(shí)事信息，提升我的綜合素質(zhì)。
第二段：說
與人交流是提高口語能力的最佳方式。我積極參與學(xué)校的英語角活動(dòng)，和其他對英語有興趣的同學(xué)進(jìn)行交流。在這些口語練習(xí)中，我不僅可以糾正自己的發(fā)音和語法錯(cuò)誤，還可以提高溝通能力，增加自信心。此外，我還利用網(wǎng)絡(luò)資源，找到一些語伴進(jìn)行在線對話練習(xí)。這種交流讓我更加了解不同文化背景的人，并提升了我的口語表達(dá)能力。
第三段：讀
閱讀能力是英語學(xué)習(xí)的重要組成部分。我喜歡閱讀英文小說和新聞，通過這些閱讀材料，我不僅提高了英語詞匯量和閱讀理解能力，還了解了世界各地的文化和歷史。此外，我還主動(dòng)參加了學(xué)校舉辦的閱讀討論會，和其他對英語有興趣的同學(xué)們分享讀后感受，這樣既豐富了我的知識，又拓寬了我的思維。
第四段：寫
寫作能力是提升英語綜合素質(zhì)的關(guān)鍵。我每天堅(jiān)持寫英語日記，記錄自己的生活感悟和學(xué)習(xí)進(jìn)步。在寫作過程中，我學(xué)會了如何正確運(yùn)用詞匯和語法規(guī)則，鍛煉了自己的邏輯思維能力。此外，我還積極參與英語寫作競賽，并請老師或朋友給予批改和意見建議。通過不斷地寫作練習(xí)，我的寫作水平和自信心都有了很大提升。
第五段：總結(jié)
通過聽說讀寫四個(gè)方面的英語鍛煉，我感受到了自己的進(jìn)步和成長。在這個(gè)過程中，關(guān)鍵的一點(diǎn)是保持積極性和毅力。英語學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，沒有捷徑可走。只有堅(jiān)持不懈地鍛煉，才能不斷提高自己的英語能力。同時(shí)，我們還應(yīng)該不斷尋求新的學(xué)習(xí)方法和資源，擴(kuò)大自己的語言環(huán)境，與更多的英語母語者進(jìn)行交流，提高自己的聽說讀寫能力。
總之，大學(xué)生英語鍛煉不僅僅是為了應(yīng)付考試或提高求職競爭力，更是提升語言溝通能力和跨文化交流能力的重要途徑。通過積極參與聽說讀寫的練習(xí)，我們可以逐漸掌握英語這門世界性的語言，為自己將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇九
在慶祝祖**親68華誕之際，我在龍滌小學(xué)有度過了難忘的一個(gè)月。
為了珍惜僅剩的幾個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間，我絲毫不敢懈怠。現(xiàn)在回想起這一個(gè)月的學(xué)習(xí)，應(yīng)該說是感觸頗深，受益非淺的?，F(xiàn)從以下幾個(gè)方面總結(jié)如下：
1、認(rèn)真掛職，虛心求教，感受人文關(guān)懷
在龍滌小學(xué)這個(gè)月的掛職鍛煉期間，通過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的溝通交流使我切實(shí)感受到：“教育是幫助被教育的人，給他發(fā)展自己的能力，完成他的人格，予人類文化上能盡一份子責(zé)任”。作為一個(gè)教育者要適時(shí)不斷的給予學(xué)生智慧的啟發(fā)，精神的熏陶，行為的鼓勵(lì)，用自己強(qiáng)烈的敬業(yè)精神，求真的科學(xué)態(tài)度，高尚的人格魅力去感染學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生，帶領(lǐng)學(xué)生，使教育的工作充滿人文精神。
2、嚴(yán)格要求，塑造形象
掛職的一個(gè)月里，嚴(yán)格按照學(xué)校作息時(shí)間上下班，不遲到早退，不請一天假。上班時(shí)認(rèn)真閱讀有關(guān)資料，并在不干擾、不添亂的前提下，隨時(shí)注意與學(xué)校有關(guān)科室溝通交流。堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)，做到邊學(xué)習(xí)，邊交流，邊思考。自覺參加掛職學(xué)校的各種集體活動(dòng)，一切行動(dòng)服從組織安排，嚴(yán)格按照既定時(shí)間及內(nèi)容開展工作，從未提出不合理的要求。
3、深入思考，解放思想
無論是閱讀當(dāng)?shù)亟逃Y料，還是瀏覽媒體網(wǎng)站消息，隨時(shí)注意用辨證的思維反思自己以往的教育工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長，彌補(bǔ)以往工作過失?？疾煺{(diào)研當(dāng)?shù)亟逃l(fā)展情況，始終不忘對照自己的實(shí)際，做深度思考，從中吸收別人經(jīng)驗(yàn)，尋求加快教育發(fā)展的良計(jì)妙策。通過學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)亟處熃逃?，思想進(jìn)一步解放，思路進(jìn)一步開闊，腦筋進(jìn)一步靈活，為今后工作奠定了基礎(chǔ)。
4、加強(qiáng)溝通，結(jié)交朋友。
加強(qiáng)和教師、領(lǐng)導(dǎo)交流并融洽感情，虛心做他們的小學(xué)生，誠心和他們交朋友，建立了深厚感情和友誼。
二、我的一些體會
1、辦好一所學(xué)校，學(xué)校管理是關(guān)鍵
龍滌新世紀(jì)小學(xué)之所以這幾年教育教學(xué)質(zhì)量上升很快，我想關(guān)鍵在于景校長的管理：
一是她能及時(shí)把握時(shí)代脈搏，緊跟教育改革發(fā)展步伐，使自己始終站在教育的前沿，處在時(shí)代的前列。
二是她以人為本，創(chuàng)設(shè)出和諧的育人環(huán)境，使教師愛崗敬業(yè)，學(xué)生愛學(xué)愛校。三是景校長曾說，學(xué)校出成績，都是班子成員和所有教職員工的功勞。而我認(rèn)為，是她的精湛的管理藝術(shù)征服了所有的班子成員，是她的高瞻遠(yuǎn)矚的眼光掀起了學(xué)校教育教學(xué)的一個(gè)又一個(gè)的高潮。
2、加強(qiáng)終身學(xué)習(xí)的意識。
不學(xué)無術(shù)，學(xué)習(xí)對于一個(gè)人的一生來說始終是一件非常重要的事情。作為傳道授業(yè)解惑的教師更應(yīng)牢固樹立終身學(xué)習(xí)的理念，將學(xué)習(xí)作為生活的一部分看待。面對日益更新的浩瀚知識海洋，僅靠學(xué)校內(nèi)曾經(jīng)學(xué)到的那點(diǎn)知識已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足工作和生活的需要，學(xué)習(xí)已然成為人們安身立命之本。首先向書本學(xué)習(xí)，讓讀書成為習(xí)慣。學(xué)習(xí)教育的理論，學(xué)習(xí)專業(yè)知識，經(jīng)?？磿磮?bào)，了解教育領(lǐng)域內(nèi)發(fā)生的日新月異的變革。其次，向?qū)W生學(xué)習(xí)，教學(xué)相長。這是一個(gè)“文化反哺”的時(shí)代，我們教師應(yīng)該放下架子正視自己的不足，虛心向?qū)W生學(xué)習(xí)，為“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”而高興。再次在教育實(shí)踐中學(xué)習(xí)、感悟、反思，時(shí)刻指導(dǎo)并調(diào)整自己的教學(xué)行為。
3、提高交流合作的意識。
在新課程體系下，教師走向成功的前提條件是擺脫職業(yè)孤獨(dú)，與他人合作。在龍滌小學(xué)，教研組會定期開展活動(dòng)，積極利用各種教學(xué)資源，創(chuàng)造性地使用教材，從研、講、聽、評中推敲完善出精彩的案例。這種分合協(xié)作的方式，既照顧到各班實(shí)際情況，又有利于教師之間的優(yōu)勢互補(bǔ)，從而整體提高備課水平。這也正是交流合作的優(yōu)勢所在及其重要性。
一個(gè)月的工作和生活實(shí)踐，給自己提供了一個(gè)體會龍滌新世紀(jì)小學(xué)先進(jìn)教育環(huán)境的機(jī)遇，感受到了先進(jìn)的教育理念、教學(xué)水平和教育手段等。而教育思想也在經(jīng)過日日夜夜的沖擊和洗禮中，變得更加成熟、精確。感受之余，更多的是思考，作為一名來自欠發(fā)達(dá)地區(qū)的教育工作者，深刻感覺到了自身教育水平存在著客觀差距，應(yīng)以先進(jìn)為榜樣，學(xué)習(xí)先進(jìn)，彌補(bǔ)不足。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十
根據(jù)組織的安排，我自2019年3月開始在_辦事處掛職鍛煉，任黨工委委員、武裝部長。按照分工，我主要負(fù)責(zé)武裝部、民政、雙擁、新型農(nóng)村社區(qū)建設(shè)、物業(yè)管理、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作。在區(qū)、辦事處兩級黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在同志們的大力支持和幫助下，本人不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，認(rèn)真履職盡責(zé)，勤政廉潔，務(wù)實(shí)高效，使自己學(xué)習(xí)了知識、得到了鍛煉、提高了能力。兩年來，帶領(lǐng)部門同志爭先創(chuàng)優(yōu)，所分管的各項(xiàng)工作均取得了較好的成績，本人榮獲市級雙擁工作先進(jìn)個(gè)人及市級民政工作先進(jìn)個(gè)人榮譽(yù)稱號?，F(xiàn)將掛職鍛煉以來的工作匯報(bào)如下，有不妥之處，敬請批評指正。
一、轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識，盡快進(jìn)入角色
圍繞實(shí)現(xiàn)掛職鍛煉的工作目標(biāo)，結(jié)合工作分工，自己較快的適應(yīng)了三個(gè)轉(zhuǎn)變，即思想認(rèn)識的轉(zhuǎn)變、工作角色的轉(zhuǎn)變和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變。以前在衛(wèi)生系統(tǒng)工作，自己是一名衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，接觸到的文件性、專業(yè)性的工作多一些，具體實(shí)踐性的工作少一些。而在辦事處，直接接觸與老百姓息息相關(guān)的社會性事務(wù)管理工作。因此，角色不一樣，角度也不一樣，這就要求自己在工作中謙虛謹(jǐn)慎、虛心好學(xué)。工作中，始終擺正自己的位置，主動(dòng)補(bǔ)位但不越位，積極出謀劃策，為書記、主任當(dāng)好助理。努力克服工作、生活中的困難和問題，安心、靜心、專心工作和學(xué)習(xí)。認(rèn)真遵守區(qū)委關(guān)于下派掛職干部各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定，做到工作、學(xué)習(xí)上高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，生活上低標(biāo)準(zhǔn)、艱苦樸素。正確處理好學(xué)習(xí)鍛煉和完成各項(xiàng)工作的關(guān)系，自覺做到慎獨(dú)、慎行，用實(shí)際行動(dòng)樹立掛職干部的形象。
二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)
在思想上能夠同區(qū)、辦事處兩級黨委、政府保持高度一致，自律上同黨風(fēng)廉政的規(guī)定、準(zhǔn)則保持高度一致，自覺以習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會主義思想武裝頭腦并指導(dǎo)實(shí)踐。堅(jiān)持把學(xué)習(xí)作為加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)、提高綜合素質(zhì)的不竭源泉，始終放在首位，持之以恒，常抓不懈，在積極參加集體學(xué)習(xí)的同時(shí)，抽時(shí)間認(rèn)真開展自學(xué)，向書本學(xué)，向同事學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)，使自己的工作思路進(jìn)一步開闊，能力進(jìn)一步增強(qiáng)。一是認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的各項(xiàng)方針、政策，重點(diǎn)學(xué)習(xí)了黨的十九大和十九屆二中、三中四中全會精神，努力把科學(xué)的理論內(nèi)化為毫不動(dòng)搖的執(zhí)著追求，外化為堅(jiān)定自覺的實(shí)際行動(dòng)。通過學(xué)習(xí)，自己的理論素養(yǎng)有了新的提高，理想信念更加堅(jiān)定，政治敏銳性和政治鑒別力進(jìn)一步增強(qiáng)，始終在思想上、政治上、行動(dòng)上同黨中央保持高度一致。二是扎實(shí)學(xué)習(xí)了履職所需的專業(yè)知識。學(xué)習(xí)省、市、區(qū)重要會議和文件精神，著力吃透下情，通過督查、調(diào)研等機(jī)會，系統(tǒng)全面地掌握了解各社區(qū)、各科室的工作實(shí)踐，并聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行了深入思考，注重把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化到以文輔政的工作實(shí)踐中來，不斷提高服務(wù)決策的水平，增強(qiáng)駕馭工作的能力。三是深入學(xué)習(xí)了黨風(fēng)廉政建設(shè)方面的相關(guān)規(guī)定，深刻認(rèn)識“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”的真實(shí)內(nèi)涵，增強(qiáng)了大局意識、責(zé)任意識、廉潔自律意識和防腐拒變的能力。
三、圍繞本職工作，認(rèn)真履行職責(zé)
掛職以來，我積極做好自己分管的武裝、民政、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作，不斷完善目標(biāo)管理體系，切實(shí)做到了思想認(rèn)識到位、工作部署到位、措施落實(shí)到位，有效促進(jìn)了各項(xiàng)工作的開展和落實(shí)。完成好武裝部工作：開展民兵組織整頓工作，著眼建設(shè)全面過硬的戰(zhàn)略預(yù)備力量，按照突出重點(diǎn)、提高質(zhì)量、推進(jìn)轉(zhuǎn)型的思路，重點(diǎn)抓好基干民兵的重點(diǎn)分隊(duì)建設(shè)。認(rèn)真開展民兵訓(xùn)練，積極參加市級點(diǎn)驗(yàn)。開展基層武裝部規(guī)范化建設(shè)工作。認(rèn)真落實(shí)上級部門的要求，加強(qiáng)了基層武裝部的全面建設(shè)，做到了政治合格，組織健全，職責(zé)明確，設(shè)施完善，制度健全，資料齊全，全面達(dá)到了基層武裝部“三室一庫”的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，順利通過了上級的檢查驗(yàn)收，并多次迎接上級領(lǐng)導(dǎo)的檢查，得到一致好評。開展兵役登記和征兵工作。兵役登記工作充分搞好了調(diào)查摸底，加大了宣傳力度，做到了早入手，早發(fā)動(dòng)，及時(shí)準(zhǔn)確地完成了上級交給的任務(wù)。按照區(qū)人武部的統(tǒng)一安排，組織開展了報(bào)名參軍人員的健康體檢、家訪、政審等工作，圓滿完成了工作任務(wù)。面對農(nóng)村兵員難以征集的趨勢，武裝工作正受到多方面的考驗(yàn)，但我會努力做到在干中學(xué)，使我辦事處的民兵工作有新的起色，堅(jiān)決完成上級交給的各項(xiàng)工作指標(biāo)和任務(wù);加強(qiáng)自身理論知識和操作技能的學(xué)習(xí)，積極參加市、區(qū)組織開展的專武干部集訓(xùn)，取得了理論知識考試全市第一名的好成績。
四、履行“一崗雙責(zé)”，嚴(yán)格廉潔自律
長期以來，自己能堅(jiān)持做到常修為政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常棄非分之想，自覺遵守領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政的各項(xiàng)規(guī)定，事事處處以是否符合科學(xué)發(fā)展觀，是否體現(xiàn)黨員先進(jìn)性來要求自己，自覺將清清白白做官，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事作為處事為人的基本準(zhǔn)則，力戒浮躁之心，浮夸之風(fēng)和浮虛之能。在實(shí)際工作中，注意團(tuán)結(jié)同志，充分發(fā)揚(yáng)民主，虛心聽取不同意見，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力改進(jìn)工作方法，積極開展批評和自我批評。同時(shí)按照履行“一崗雙責(zé)”的職責(zé)和要求，自己對所分包的村，部門和人員嚴(yán)格要求，敢說敢為，敢抓敢管，特別是對發(fā)現(xiàn)職責(zé)范圍內(nèi)黨風(fēng)廉政建設(shè)中存在的苗頭性、傾向性問題，及時(shí)提出防范措施。
回顧近期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，自己深感在許多方面還存在著一些問題和不足：一是政治理論水平還要進(jìn)一步提高;二是實(shí)際工作能力還要進(jìn)一步鍛煉;三是穩(wěn)重有余創(chuàng)新不足，工作力度有待加強(qiáng);四是廉政建設(shè)的警鐘要堅(jiān)持長鳴。針對這些問題和不足，自己將在今后的學(xué)習(xí)、工作中加以整改，努力干好分管的工作，給區(qū)委、區(qū)政府交上一份滿意的答卷。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十一
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長期堅(jiān)持鍛煉的人來說，我深刻地認(rèn)識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長的過程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞?。但是，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過度鍛煉或長時(shí)間不鍛煉，否則會損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式?？傊?，選擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的
長期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅(jiān)持鍛煉，就一定會收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十二
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認(rèn)識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。
部分基層國稅干部認(rèn)為，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報(bào)工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點(diǎn)、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實(shí)際，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑。基層國稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作。有的基層國稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于吸取教訓(xùn)，及時(shí)修正偏差，工作才能越做越好，個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起：
一要善于使模糊的認(rèn)識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中，有時(shí)會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識，對此，要抓住時(shí)機(jī)，多想一些，多問幾個(gè)為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動(dòng)權(quán)。
二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個(gè)積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來?；鶎訃惛刹坎灰芽偨Y(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識起點(diǎn)，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實(shí)用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：
一是要站在更高的層次上思考問題。基層國稅干部對本轄區(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點(diǎn)。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動(dòng)方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認(rèn)識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng)，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十三
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場上的互動(dòng)使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個(gè)人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對個(gè)人有利，對整個(gè)社會健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十四
對于愛運(yùn)動(dòng)的我，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動(dòng)，對于酷愛運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng)，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來，又一次突破了極限。
每個(gè)周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運(yùn)動(dòng)中成長，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十六
聽了兩堂體育匯報(bào)課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計(jì)合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng)，來達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強(qiáng)趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強(qiáng)對學(xué)生的觀察，及時(shí)掌控學(xué)生，把安全意識時(shí)刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十七
20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團(tuán)委報(bào)到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導(dǎo)下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時(shí)間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細(xì)致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè)，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標(biāo)題、來文單位、來文方式、文號、收文時(shí)間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個(gè)純粹的機(jī)械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認(rèn)識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個(gè)需要特別細(xì)心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應(yīng)，確切說是不習(xí)慣，卻也能漸漸融入。因?yàn)樽约菏冀K相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職鍛煉活動(dòng)，不得不感嘆自己的幸運(yùn)。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機(jī)會，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學(xué)生時(shí)代已經(jīng)接近尾聲，更應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)，積累工作經(jīng)驗(yàn)，不辜負(fù)舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動(dòng)的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學(xué)習(xí)，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十八
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。
通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時(shí)間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識水平。
一個(gè)月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十九
身體乃＂革命＂的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇二十
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會實(shí)踐活動(dòng)，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動(dòng)好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí)，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要。“三老”協(xié)會要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長避短，選擇最佳結(jié)合點(diǎn)，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會員，促進(jìn)會員與社會的接觸、鼓勵(lì)會員參與有益的活動(dòng)、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生，是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。今后我們會自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負(fù)責(zé)任、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!
大學(xué)生鍛煉心得體會篇一
最近，由于疫情的影響，許多人不得不在家中度過更多的時(shí)間。為了保持身體健康，很多人開始關(guān)注居家鍛煉的方法。我也是其中之一，作為一名大學(xué)生，我認(rèn)為居家鍛煉對于身心健康非常重要。在過去的幾個(gè)月里，我親身體驗(yàn)了各種居家鍛煉的方式，并且我也從中獲得了許多心得和體會。
第二段：居家鍛煉對于大學(xué)生的重要性
大學(xué)生是一個(gè)重要的人群，同時(shí)也是一個(gè)容易忽視健康狀況的人群。大學(xué)生由于課業(yè)繁重，睡眠忽略，飲食不規(guī)律等因素導(dǎo)致健康水平下降。這時(shí)，居家鍛煉就顯得尤為重要。居家鍛煉可以增強(qiáng)身體的健康和抵抗力，減輕身體的疲勞，還可以幫助大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，提高心理素質(zhì)。同時(shí)，居家鍛煉也能夠提升自信心，讓大學(xué)生感覺更加精力充沛。
第三段：居家鍛煉的方法
居家鍛煉的方法有很多種，可根據(jù)自己的興趣愛好來選擇。我認(rèn)為，每種方法都有其優(yōu)點(diǎn)和劣勢，需根據(jù)自己的個(gè)人情況來選擇合適的鍛煉方式。比如，一些人喜歡跑步或騎自行車，他們可以利用家庭跑步機(jī)和室內(nèi)騎行機(jī)進(jìn)行鍛煉。一些人喜歡瑜伽或普拉提，他們可以在家中準(zhǔn)備瑜伽墊和橡皮帶來進(jìn)行拉伸和肌肉訓(xùn)練。另外，還有一些人喜歡健身，他們可以在家中擺放一些器械來進(jìn)行力量訓(xùn)練?？傊?，選擇合適的鍛煉方式非常有助于提高鍛煉效果。
第四段：居家鍛煉需要注意的事項(xiàng)
雖然居家鍛煉非常方便，但我們也需要注意一些事項(xiàng)。首先，我們應(yīng)該合理安排鍛煉時(shí)間和頻率以防止過度疲勞。其次，我們需要注意自身的身體限制，在鍛煉前應(yīng)該先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。最后，我們需要注意鍛煉設(shè)備和環(huán)境的安全，以確保自己身體健康的同時(shí)不會受到其他傷害。
第五段：總結(jié)
總體來說，居家鍛煉對于大學(xué)生非常重要，同時(shí)也是一項(xiàng)非常有益的活動(dòng)。通過選擇適合自己的鍛煉方式，合理安排鍛煉時(shí)間和頻率，則可以在強(qiáng)健身體的同時(shí)減輕心理壓力，提高自信心。在居家鍛煉的過程中，我們也需要注意自己的身體狀況和設(shè)備環(huán)境安全，保持健康和安全至關(guān)重要。希望大家都能夠在健康活力的狀態(tài)下克服各種困難，過上美好的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇二
大學(xué)生作為社會的后備力量，頂崗鍛煉是他們在大學(xué)期間積累社會經(jīng)驗(yàn)和鍛煉自身能力的難得機(jī)會。頂崗鍛煉可以讓大學(xué)生真正走進(jìn)社會、實(shí)踐所學(xué)知識，鍛煉自己的專業(yè)素質(zhì)和實(shí)際能力。通過頂崗鍛煉，大學(xué)生們能夠在實(shí)踐中感受到成長的快樂，積累寶貴的社會經(jīng)驗(yàn)，為未來的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
大學(xué)生頂崗鍛煉是他們在大學(xué)期間最重要的一次實(shí)踐機(jī)會。在這個(gè)過程中，大學(xué)生們能夠充分運(yùn)用所學(xué)知識，將書本上的理論應(yīng)用到實(shí)際工作中。通過與實(shí)際工作結(jié)合，大學(xué)生們對專業(yè)知識的理解更加深入，提高了解決問題的能力。頂崗鍛煉也讓大學(xué)生們學(xué)會了與人溝通合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和適應(yīng)力。在實(shí)踐的過程中，大學(xué)生們還能了解到職業(yè)道德與職業(yè)規(guī)范，摸索出自己職業(yè)發(fā)展的方向。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
頂崗鍛煉對大學(xué)生來說是一次艱難的實(shí)踐考驗(yàn)，但也是一次寶貴的成長機(jī)會。在實(shí)踐中，大學(xué)生們會面臨各種困難和挑戰(zhàn)，需要適應(yīng)新的團(tuán)隊(duì)環(huán)境、應(yīng)對各種任務(wù)，克服自己的不足之處。這樣的挑戰(zhàn)讓大學(xué)生們更快地成長起來，從中領(lǐng)悟到了很多寶貴的人生智慧。頂崗鍛煉幫助大學(xué)生們變得更加成熟、自信，并從中積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為將來的工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
第四段：對未來職業(yè)生涯的幫助
頂崗鍛煉不僅幫助大學(xué)生們積累了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)素養(yǎng)，還為他們的未來職業(yè)生涯提供了有力的支持。在頂崗鍛煉期間，大學(xué)生們能夠與企業(yè)接觸，了解行業(yè)發(fā)展趨勢和企業(yè)運(yùn)作模式。通過實(shí)踐，大學(xué)生們對自己未來職業(yè)的發(fā)展方向有了更明確的定位，為自己的職業(yè)規(guī)劃提供了有力的支持。頂崗鍛煉還會增加大學(xué)生們的就業(yè)競爭力，在求職過程中更具優(yōu)勢。
第五段：其他收獲與總結(jié)
除了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、職業(yè)素養(yǎng)和就業(yè)競爭力，頂崗鍛煉還能帶給大學(xué)生們其他的收獲。首先，頂崗鍛煉讓大學(xué)生們更加深入地了解社會，改變他們對社會的認(rèn)識和看法，增強(qiáng)社會責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)意識。其次，頂崗鍛煉也為大學(xué)生們提供了交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會，從同事和領(lǐng)導(dǎo)那里獲取更多的知識和經(jīng)驗(yàn)。最后，頂崗鍛煉讓大學(xué)生們認(rèn)識到真實(shí)的工作環(huán)境和壓力，提高了他們處理問題和應(yīng)對壓力的能力。
總結(jié)：大學(xué)生頂崗鍛煉是他們在大學(xué)階段的重要經(jīng)歷，通過頂崗鍛煉，大學(xué)生們能夠獲得豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和鍛煉自身能力的機(jī)會。頂崗鍛煉不僅能夠?yàn)榇髮W(xué)生們的未來職業(yè)生涯提供有力的支持，還能讓他們在實(shí)踐中成長和積累寶貴的社會經(jīng)驗(yàn)。大學(xué)生們應(yīng)該珍惜這個(gè)機(jī)會，全力以赴地投入到頂崗鍛煉中，獲得更多的收獲和成長。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇三
這次參加掛職，來到了盈浦街道社區(qū)發(fā)展服務(wù)中心。初來乍到的我不免心情緊張，對業(yè)務(wù)又很生疏。但我的帶教老師和其他老師們都耐心地指導(dǎo)我，讓我重塑了對街道工作的'信心。
之前在學(xué)校里我學(xué)過word、excel等辦公軟件，但在實(shí)際應(yīng)用中卻出現(xiàn)了種種情況。比如在用excel創(chuàng)建表格時(shí)，一個(gè)小小的換行問題就困擾到了我?？磥砉鈱W(xué)習(xí)理論知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須在實(shí)踐中不斷提升自我。
負(fù)責(zé)河道工作的老師們經(jīng)常要外出巡查。在這樣悶熱的天氣中工作已經(jīng)非常辛苦了，他們還要及時(shí)制止釣魚、網(wǎng)魚等破壞河道生態(tài)平衡的行為。前輩們恪盡職守、兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度感染了我，告訴我在工作中只有腳踏實(shí)地才會有所成就。
我會將掛職中的所見所聞運(yùn)用到日后的學(xué)習(xí)、生活和工作之中，為社區(qū)增光添彩。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇四
我是一位大學(xué)生，平時(shí)除了學(xué)習(xí)之外，我還喜歡參加一些鍛煉身體的活動(dòng)。最近，我開始了俯臥撐鍛煉，這個(gè)經(jīng)歷給我?guī)砹艘恍┬碌捏w會和心得。在接下來的文章中，我將分享我在俯臥撐鍛煉中的體驗(yàn)和收獲。
首先，俯臥撐鍛煉對我的身體產(chǎn)生了顯著的影響。在開始鍛煉之前，我的手臂和胸部肌肉相對較弱。然而，通過每天堅(jiān)持俯臥撐鍛煉，我逐漸感受到了身體的變化。我的手臂和胸部肌肉變得更加結(jié)實(shí)，力量也隨之增加。這不僅提升了我的身體素質(zhì)，還使我更有自信心。同時(shí)，俯臥撐還可以鍛煉腹部、肩部和背部肌肉，幫助我保持良好的體態(tài)和姿勢。
其次，我發(fā)現(xiàn)俯臥撐鍛煉對我精神方面的影響也很大。每次進(jìn)行俯臥撐鍛煉，身體會經(jīng)歷一段時(shí)間的辛苦和困難。然而，當(dāng)我成功完成一組俯臥撐時(shí)，我會感到一種成就感和滿足感。這種滿足感不僅僅來源于鍛煉的效果，更重要的是鍛煉過程中克服臨時(shí)困難的能力。這種“堅(jiān)持到底”的意志力也讓我在其他方面的學(xué)習(xí)和生活中更加堅(jiān)定和自律。
此外，我還發(fā)現(xiàn)俯臥撐鍛煉可以提高我的耐力和體力。剛開始鍛煉時(shí)，我只能完成幾個(gè)俯臥撐，隨后就感到疲勞不堪。然而，通過持續(xù)不斷的鍛煉，我的身體逐漸適應(yīng)了這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在，我可以輕松地完成一組甚至幾組俯臥撐，而不感到過度疲勞。這不僅僅表明我的身體逐漸變得更加健康和強(qiáng)壯，也讓我在日常生活中感到更有活力和精神。
最后，我認(rèn)識到俯臥撐鍛煉是一種可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的鍛煉方式。在大學(xué)生活中，我們經(jīng)常會面臨各種壓力和時(shí)間限制，很難找到專門的時(shí)間去健身房進(jìn)行鍛煉。而俯臥撐鍛煉不需要任何設(shè)備，只需要一個(gè)平坦的地面就可以進(jìn)行。這讓我在忙碌的學(xué)業(yè)之余，仍然能夠保持鍛煉的習(xí)慣。無論是在宿舍、教室還是戶外，我都可以隨時(shí)進(jìn)行俯臥撐鍛煉，有效地利用碎片化的時(shí)間。
總結(jié)起來，俯臥撐鍛煉對大學(xué)生來說是一項(xiàng)簡便有效的身體鍛煉方式。通過這種鍛煉，不僅可以改善身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉力量，還可以提高意志力、耐力和體力。同時(shí)，俯臥撐鍛煉的便捷性和隨時(shí)隨地的可行性，使其成為適合大學(xué)生忙碌生活的理想方式。我相信，只要堅(jiān)持下去，俯臥撐鍛煉會對每位大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生積極的影響。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇五
現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，為了保持身體健康，越來越多的人選擇進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。而對于大學(xué)生來說，進(jìn)行室內(nèi)鍛煉更是可以減輕學(xué)習(xí)的壓力，改善身體狀況，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)室內(nèi)鍛煉中的心得體會。
第二段：定期制定計(jì)劃
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉之前，我首先指出了我所想要達(dá)到的目標(biāo)。隨后，我開始制定定期的鍛煉計(jì)劃。我定了一周三次的鍛煉時(shí)間，每次鍛煉時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。在制定計(jì)劃的同時(shí)，我還關(guān)閉了手機(jī)，避免的來自手機(jī)信息、通知等的干擾，以此保持高效的鍛煉狀態(tài)。通過定期的鍛煉計(jì)劃，我漸漸地察覺到了身體逐漸變得更健康，更強(qiáng)壯。
第三段：選擇適合自己的鍛煉方式
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉時(shí)，我發(fā)現(xiàn)不同的鍛煉方式有不同的效果。我根據(jù)自己的身體狀況和需求來選擇了適合我的鍛煉方式。例如，我選擇了啞鈴、跑步機(jī)等器械，來增強(qiáng)我身體各個(gè)部位的肌肉強(qiáng)度。此外，我還變換著不同的動(dòng)作，讓自己不斷地接受挑戰(zhàn)，從而不斷地提高自己。
第四段：堅(jiān)持下去
不可否認(rèn)的是，在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉的過程中，妨礙精神力量的種種因素會不斷的出現(xiàn)。例如，身體的疲倦、不舒服和鍛煉無效，這些因素會讓很多人放棄，但要記得的是，堅(jiān)持不懈才是最重要的。通過調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持下去，最終一定能夠取得自己所期望的成就。
第五段：結(jié)尾
總的來說，室內(nèi)鍛煉是一個(gè)很好的保持身體健康的方法，也是緩解壓力，提高自己生活質(zhì)量的好方法。通過定期的制定計(jì)劃、選擇適合自己的鍛煉方式、不斷地堅(jiān)持下去，相信每個(gè)人都能夠找到自己的適合的鍛煉方式，并在室內(nèi)鍛煉中不斷提高自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇六
作為一名在案件審理科掛職鍛煉的員工，我對這段經(jīng)歷有著深刻的感受。在案件審理科，我接觸到了大量的案件材料和相關(guān)法律文件。我學(xué)到了如何仔細(xì)研讀案卷、收集證據(jù)，以及運(yùn)用法律知識進(jìn)行分析和評估。這個(gè)過程要求我嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致地處理每一個(gè)細(xì)節(jié)，確保審查的準(zhǔn)確性和公正性。這對于培養(yǎng)我的.細(xì)致觀察和分析問題的能力有著重要的影響。
通過在案件審理科的掛職經(jīng)歷，我進(jìn)一步認(rèn)識到了法律的嚴(yán)謹(jǐn)性和公正性，也明白了案件審查對于維護(hù)社會正義的重要性。盡管沒有外勤經(jīng)歷，但我深知在案件審查的工作中，每一份材料都關(guān)系到人民群眾的利益和公共安全。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇七
大學(xué)生常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)繁忙而缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體不健康。然而，由于現(xiàn)代城市環(huán)境、氣候和人們的生活習(xí)慣等多種因素的影響，室外運(yùn)動(dòng)并不一定總是一個(gè)好選擇。在這種情況下，室內(nèi)鍛煉成為了一種更可行的選擇。經(jīng)過一段時(shí)間的室內(nèi)鍛煉，我感受到了它的好處，下面就和大家分享一下我的體會。
第二段：鍛煉對心理的影響
做有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練不僅可以讓身體變得更強(qiáng)壯和靈活，同時(shí)它們也會改善我們的情緒和心態(tài)。鍛煉讓我們放松情緒，減輕壓力，使我們感到更加舒適和愉悅。這對于大學(xué)生的身心健康是非常重要的，因?yàn)樗麄儠r(shí)常面臨壓力和挑戰(zhàn)。例如，我每天晚上練習(xí)瑜伽，這讓我放松了自己的思維，并使我感到更加平靜和放松。
第三段：鍛煉對身體健康的影響
身體的健康是每個(gè)人的首要任務(wù)，大學(xué)生在這方面需要更多的關(guān)注。室內(nèi)鍛煉能夠增強(qiáng)肌肉耐力和心血管健康，也能夠促進(jìn)新陳代謝和消耗多余脂肪。在我看來，最好的室內(nèi)鍛煉是慢跑和舉重。慢跑讓我的心肺功能得到了提升，舉重讓我的肌肉得到了增強(qiáng)和塑造。
第四段：鍛煉對生活方式的影響
室內(nèi)鍛煉還能夠改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)你經(jīng)常鍛煉時(shí)，你就更容易保持合理的飲食，衛(wèi)生習(xí)慣和作息時(shí)間。這可以實(shí)際上實(shí)現(xiàn)全面健康和繁榮，讓我們更具自信、快樂和積極。
第五段：結(jié)論
總之，大學(xué)生應(yīng)該視鍛煉為一項(xiàng)重要任務(wù)，并且發(fā)現(xiàn)適合自己的方式進(jìn)行，以滿足自己的需要。室內(nèi)鍛煉是一種非常好的選擇，它可以在鍛煉過程中帶來愉悅感、心理上的放松和身體健康的改善。事實(shí)上，這種方式還可以改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成健康、積極的習(xí)慣。所以，不管你是有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員還是鍛煉新手，你都可以在室內(nèi)鍛煉中找到自己的鍛煉樂趣，并享受健康帶來的所有好處。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇八
隨著全球化的不斷發(fā)展和國際交流的日益頻繁，英語能力已成為大學(xué)生必備的一項(xiàng)核心能力。為了提升自己的英語水平，許多大學(xué)生選擇了各種英語鍛煉方法。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu)，從聽說讀寫四個(gè)方面探討大學(xué)生英語鍛煉的心得體會。
第一段：聽
聽力是英語學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是日常生活中最常用到的能力。大學(xué)生鍛煉英語聽力的方式多種多樣，如：聽聽力訓(xùn)練軟件，看英文電影或紀(jì)錄片，聽英語歌曲等。就個(gè)人而言，我最有效的聽力鍛煉方式是每天聽一些有趣的英文新聞廣播。這不僅讓我熟悉英語的語音和語調(diào)，還能學(xué)到最新的時(shí)事信息，提升我的綜合素質(zhì)。
第二段：說
與人交流是提高口語能力的最佳方式。我積極參與學(xué)校的英語角活動(dòng)，和其他對英語有興趣的同學(xué)進(jìn)行交流。在這些口語練習(xí)中，我不僅可以糾正自己的發(fā)音和語法錯(cuò)誤，還可以提高溝通能力，增加自信心。此外，我還利用網(wǎng)絡(luò)資源，找到一些語伴進(jìn)行在線對話練習(xí)。這種交流讓我更加了解不同文化背景的人，并提升了我的口語表達(dá)能力。
第三段：讀
閱讀能力是英語學(xué)習(xí)的重要組成部分。我喜歡閱讀英文小說和新聞，通過這些閱讀材料，我不僅提高了英語詞匯量和閱讀理解能力，還了解了世界各地的文化和歷史。此外，我還主動(dòng)參加了學(xué)校舉辦的閱讀討論會，和其他對英語有興趣的同學(xué)們分享讀后感受，這樣既豐富了我的知識，又拓寬了我的思維。
第四段：寫
寫作能力是提升英語綜合素質(zhì)的關(guān)鍵。我每天堅(jiān)持寫英語日記，記錄自己的生活感悟和學(xué)習(xí)進(jìn)步。在寫作過程中，我學(xué)會了如何正確運(yùn)用詞匯和語法規(guī)則，鍛煉了自己的邏輯思維能力。此外，我還積極參與英語寫作競賽，并請老師或朋友給予批改和意見建議。通過不斷地寫作練習(xí)，我的寫作水平和自信心都有了很大提升。
第五段：總結(jié)
通過聽說讀寫四個(gè)方面的英語鍛煉，我感受到了自己的進(jìn)步和成長。在這個(gè)過程中，關(guān)鍵的一點(diǎn)是保持積極性和毅力。英語學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，沒有捷徑可走。只有堅(jiān)持不懈地鍛煉，才能不斷提高自己的英語能力。同時(shí)，我們還應(yīng)該不斷尋求新的學(xué)習(xí)方法和資源，擴(kuò)大自己的語言環(huán)境，與更多的英語母語者進(jìn)行交流，提高自己的聽說讀寫能力。
總之，大學(xué)生英語鍛煉不僅僅是為了應(yīng)付考試或提高求職競爭力，更是提升語言溝通能力和跨文化交流能力的重要途徑。通過積極參與聽說讀寫的練習(xí)，我們可以逐漸掌握英語這門世界性的語言，為自己將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇九
在慶祝祖**親68華誕之際，我在龍滌小學(xué)有度過了難忘的一個(gè)月。
為了珍惜僅剩的幾個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間，我絲毫不敢懈怠。現(xiàn)在回想起這一個(gè)月的學(xué)習(xí)，應(yīng)該說是感觸頗深，受益非淺的?，F(xiàn)從以下幾個(gè)方面總結(jié)如下：
1、認(rèn)真掛職，虛心求教，感受人文關(guān)懷
在龍滌小學(xué)這個(gè)月的掛職鍛煉期間，通過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的溝通交流使我切實(shí)感受到：“教育是幫助被教育的人，給他發(fā)展自己的能力，完成他的人格，予人類文化上能盡一份子責(zé)任”。作為一個(gè)教育者要適時(shí)不斷的給予學(xué)生智慧的啟發(fā)，精神的熏陶，行為的鼓勵(lì)，用自己強(qiáng)烈的敬業(yè)精神，求真的科學(xué)態(tài)度，高尚的人格魅力去感染學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生，帶領(lǐng)學(xué)生，使教育的工作充滿人文精神。
2、嚴(yán)格要求，塑造形象
掛職的一個(gè)月里，嚴(yán)格按照學(xué)校作息時(shí)間上下班，不遲到早退，不請一天假。上班時(shí)認(rèn)真閱讀有關(guān)資料，并在不干擾、不添亂的前提下，隨時(shí)注意與學(xué)校有關(guān)科室溝通交流。堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)，做到邊學(xué)習(xí)，邊交流，邊思考。自覺參加掛職學(xué)校的各種集體活動(dòng)，一切行動(dòng)服從組織安排，嚴(yán)格按照既定時(shí)間及內(nèi)容開展工作，從未提出不合理的要求。
3、深入思考，解放思想
無論是閱讀當(dāng)?shù)亟逃Y料，還是瀏覽媒體網(wǎng)站消息，隨時(shí)注意用辨證的思維反思自己以往的教育工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長，彌補(bǔ)以往工作過失?？疾煺{(diào)研當(dāng)?shù)亟逃l(fā)展情況，始終不忘對照自己的實(shí)際，做深度思考，從中吸收別人經(jīng)驗(yàn)，尋求加快教育發(fā)展的良計(jì)妙策。通過學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)亟處熃逃?，思想進(jìn)一步解放，思路進(jìn)一步開闊，腦筋進(jìn)一步靈活，為今后工作奠定了基礎(chǔ)。
4、加強(qiáng)溝通，結(jié)交朋友。
加強(qiáng)和教師、領(lǐng)導(dǎo)交流并融洽感情，虛心做他們的小學(xué)生，誠心和他們交朋友，建立了深厚感情和友誼。
二、我的一些體會
1、辦好一所學(xué)校，學(xué)校管理是關(guān)鍵
龍滌新世紀(jì)小學(xué)之所以這幾年教育教學(xué)質(zhì)量上升很快，我想關(guān)鍵在于景校長的管理：
一是她能及時(shí)把握時(shí)代脈搏，緊跟教育改革發(fā)展步伐，使自己始終站在教育的前沿，處在時(shí)代的前列。
二是她以人為本，創(chuàng)設(shè)出和諧的育人環(huán)境，使教師愛崗敬業(yè)，學(xué)生愛學(xué)愛校。三是景校長曾說，學(xué)校出成績，都是班子成員和所有教職員工的功勞。而我認(rèn)為，是她的精湛的管理藝術(shù)征服了所有的班子成員，是她的高瞻遠(yuǎn)矚的眼光掀起了學(xué)校教育教學(xué)的一個(gè)又一個(gè)的高潮。
2、加強(qiáng)終身學(xué)習(xí)的意識。
不學(xué)無術(shù)，學(xué)習(xí)對于一個(gè)人的一生來說始終是一件非常重要的事情。作為傳道授業(yè)解惑的教師更應(yīng)牢固樹立終身學(xué)習(xí)的理念，將學(xué)習(xí)作為生活的一部分看待。面對日益更新的浩瀚知識海洋，僅靠學(xué)校內(nèi)曾經(jīng)學(xué)到的那點(diǎn)知識已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足工作和生活的需要，學(xué)習(xí)已然成為人們安身立命之本。首先向書本學(xué)習(xí)，讓讀書成為習(xí)慣。學(xué)習(xí)教育的理論，學(xué)習(xí)專業(yè)知識，經(jīng)?？磿磮?bào)，了解教育領(lǐng)域內(nèi)發(fā)生的日新月異的變革。其次，向?qū)W生學(xué)習(xí)，教學(xué)相長。這是一個(gè)“文化反哺”的時(shí)代，我們教師應(yīng)該放下架子正視自己的不足，虛心向?qū)W生學(xué)習(xí)，為“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”而高興。再次在教育實(shí)踐中學(xué)習(xí)、感悟、反思，時(shí)刻指導(dǎo)并調(diào)整自己的教學(xué)行為。
3、提高交流合作的意識。
在新課程體系下，教師走向成功的前提條件是擺脫職業(yè)孤獨(dú)，與他人合作。在龍滌小學(xué)，教研組會定期開展活動(dòng)，積極利用各種教學(xué)資源，創(chuàng)造性地使用教材，從研、講、聽、評中推敲完善出精彩的案例。這種分合協(xié)作的方式，既照顧到各班實(shí)際情況，又有利于教師之間的優(yōu)勢互補(bǔ)，從而整體提高備課水平。這也正是交流合作的優(yōu)勢所在及其重要性。
一個(gè)月的工作和生活實(shí)踐，給自己提供了一個(gè)體會龍滌新世紀(jì)小學(xué)先進(jìn)教育環(huán)境的機(jī)遇，感受到了先進(jìn)的教育理念、教學(xué)水平和教育手段等。而教育思想也在經(jīng)過日日夜夜的沖擊和洗禮中，變得更加成熟、精確。感受之余，更多的是思考，作為一名來自欠發(fā)達(dá)地區(qū)的教育工作者，深刻感覺到了自身教育水平存在著客觀差距，應(yīng)以先進(jìn)為榜樣，學(xué)習(xí)先進(jìn)，彌補(bǔ)不足。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十
根據(jù)組織的安排，我自2019年3月開始在_辦事處掛職鍛煉，任黨工委委員、武裝部長。按照分工，我主要負(fù)責(zé)武裝部、民政、雙擁、新型農(nóng)村社區(qū)建設(shè)、物業(yè)管理、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作。在區(qū)、辦事處兩級黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在同志們的大力支持和幫助下，本人不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，認(rèn)真履職盡責(zé)，勤政廉潔，務(wù)實(shí)高效，使自己學(xué)習(xí)了知識、得到了鍛煉、提高了能力。兩年來，帶領(lǐng)部門同志爭先創(chuàng)優(yōu)，所分管的各項(xiàng)工作均取得了較好的成績，本人榮獲市級雙擁工作先進(jìn)個(gè)人及市級民政工作先進(jìn)個(gè)人榮譽(yù)稱號?，F(xiàn)將掛職鍛煉以來的工作匯報(bào)如下，有不妥之處，敬請批評指正。
一、轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識，盡快進(jìn)入角色
圍繞實(shí)現(xiàn)掛職鍛煉的工作目標(biāo)，結(jié)合工作分工，自己較快的適應(yīng)了三個(gè)轉(zhuǎn)變，即思想認(rèn)識的轉(zhuǎn)變、工作角色的轉(zhuǎn)變和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變。以前在衛(wèi)生系統(tǒng)工作，自己是一名衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，接觸到的文件性、專業(yè)性的工作多一些，具體實(shí)踐性的工作少一些。而在辦事處，直接接觸與老百姓息息相關(guān)的社會性事務(wù)管理工作。因此，角色不一樣，角度也不一樣，這就要求自己在工作中謙虛謹(jǐn)慎、虛心好學(xué)。工作中，始終擺正自己的位置，主動(dòng)補(bǔ)位但不越位，積極出謀劃策，為書記、主任當(dāng)好助理。努力克服工作、生活中的困難和問題，安心、靜心、專心工作和學(xué)習(xí)。認(rèn)真遵守區(qū)委關(guān)于下派掛職干部各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定，做到工作、學(xué)習(xí)上高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，生活上低標(biāo)準(zhǔn)、艱苦樸素。正確處理好學(xué)習(xí)鍛煉和完成各項(xiàng)工作的關(guān)系，自覺做到慎獨(dú)、慎行，用實(shí)際行動(dòng)樹立掛職干部的形象。
二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)
在思想上能夠同區(qū)、辦事處兩級黨委、政府保持高度一致，自律上同黨風(fēng)廉政的規(guī)定、準(zhǔn)則保持高度一致，自覺以習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會主義思想武裝頭腦并指導(dǎo)實(shí)踐。堅(jiān)持把學(xué)習(xí)作為加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)、提高綜合素質(zhì)的不竭源泉，始終放在首位，持之以恒，常抓不懈，在積極參加集體學(xué)習(xí)的同時(shí)，抽時(shí)間認(rèn)真開展自學(xué)，向書本學(xué)，向同事學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)，使自己的工作思路進(jìn)一步開闊，能力進(jìn)一步增強(qiáng)。一是認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的各項(xiàng)方針、政策，重點(diǎn)學(xué)習(xí)了黨的十九大和十九屆二中、三中四中全會精神，努力把科學(xué)的理論內(nèi)化為毫不動(dòng)搖的執(zhí)著追求，外化為堅(jiān)定自覺的實(shí)際行動(dòng)。通過學(xué)習(xí)，自己的理論素養(yǎng)有了新的提高，理想信念更加堅(jiān)定，政治敏銳性和政治鑒別力進(jìn)一步增強(qiáng)，始終在思想上、政治上、行動(dòng)上同黨中央保持高度一致。二是扎實(shí)學(xué)習(xí)了履職所需的專業(yè)知識。學(xué)習(xí)省、市、區(qū)重要會議和文件精神，著力吃透下情，通過督查、調(diào)研等機(jī)會，系統(tǒng)全面地掌握了解各社區(qū)、各科室的工作實(shí)踐，并聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行了深入思考，注重把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化到以文輔政的工作實(shí)踐中來，不斷提高服務(wù)決策的水平，增強(qiáng)駕馭工作的能力。三是深入學(xué)習(xí)了黨風(fēng)廉政建設(shè)方面的相關(guān)規(guī)定，深刻認(rèn)識“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”的真實(shí)內(nèi)涵，增強(qiáng)了大局意識、責(zé)任意識、廉潔自律意識和防腐拒變的能力。
三、圍繞本職工作，認(rèn)真履行職責(zé)
掛職以來，我積極做好自己分管的武裝、民政、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作，不斷完善目標(biāo)管理體系，切實(shí)做到了思想認(rèn)識到位、工作部署到位、措施落實(shí)到位，有效促進(jìn)了各項(xiàng)工作的開展和落實(shí)。完成好武裝部工作：開展民兵組織整頓工作，著眼建設(shè)全面過硬的戰(zhàn)略預(yù)備力量，按照突出重點(diǎn)、提高質(zhì)量、推進(jìn)轉(zhuǎn)型的思路，重點(diǎn)抓好基干民兵的重點(diǎn)分隊(duì)建設(shè)。認(rèn)真開展民兵訓(xùn)練，積極參加市級點(diǎn)驗(yàn)。開展基層武裝部規(guī)范化建設(shè)工作。認(rèn)真落實(shí)上級部門的要求，加強(qiáng)了基層武裝部的全面建設(shè)，做到了政治合格，組織健全，職責(zé)明確，設(shè)施完善，制度健全，資料齊全，全面達(dá)到了基層武裝部“三室一庫”的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，順利通過了上級的檢查驗(yàn)收，并多次迎接上級領(lǐng)導(dǎo)的檢查，得到一致好評。開展兵役登記和征兵工作。兵役登記工作充分搞好了調(diào)查摸底，加大了宣傳力度，做到了早入手，早發(fā)動(dòng)，及時(shí)準(zhǔn)確地完成了上級交給的任務(wù)。按照區(qū)人武部的統(tǒng)一安排，組織開展了報(bào)名參軍人員的健康體檢、家訪、政審等工作，圓滿完成了工作任務(wù)。面對農(nóng)村兵員難以征集的趨勢，武裝工作正受到多方面的考驗(yàn)，但我會努力做到在干中學(xué)，使我辦事處的民兵工作有新的起色，堅(jiān)決完成上級交給的各項(xiàng)工作指標(biāo)和任務(wù);加強(qiáng)自身理論知識和操作技能的學(xué)習(xí)，積極參加市、區(qū)組織開展的專武干部集訓(xùn)，取得了理論知識考試全市第一名的好成績。
四、履行“一崗雙責(zé)”，嚴(yán)格廉潔自律
長期以來，自己能堅(jiān)持做到常修為政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常棄非分之想，自覺遵守領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政的各項(xiàng)規(guī)定，事事處處以是否符合科學(xué)發(fā)展觀，是否體現(xiàn)黨員先進(jìn)性來要求自己，自覺將清清白白做官，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事作為處事為人的基本準(zhǔn)則，力戒浮躁之心，浮夸之風(fēng)和浮虛之能。在實(shí)際工作中，注意團(tuán)結(jié)同志，充分發(fā)揚(yáng)民主，虛心聽取不同意見，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力改進(jìn)工作方法，積極開展批評和自我批評。同時(shí)按照履行“一崗雙責(zé)”的職責(zé)和要求，自己對所分包的村，部門和人員嚴(yán)格要求，敢說敢為，敢抓敢管，特別是對發(fā)現(xiàn)職責(zé)范圍內(nèi)黨風(fēng)廉政建設(shè)中存在的苗頭性、傾向性問題，及時(shí)提出防范措施。
回顧近期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，自己深感在許多方面還存在著一些問題和不足：一是政治理論水平還要進(jìn)一步提高;二是實(shí)際工作能力還要進(jìn)一步鍛煉;三是穩(wěn)重有余創(chuàng)新不足，工作力度有待加強(qiáng);四是廉政建設(shè)的警鐘要堅(jiān)持長鳴。針對這些問題和不足，自己將在今后的學(xué)習(xí)、工作中加以整改，努力干好分管的工作，給區(qū)委、區(qū)政府交上一份滿意的答卷。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十一
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長期堅(jiān)持鍛煉的人來說，我深刻地認(rèn)識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長的過程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞?。但是，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過度鍛煉或長時(shí)間不鍛煉，否則會損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式?？傊?，選擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的
長期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅(jiān)持鍛煉，就一定會收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十二
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認(rèn)識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。
部分基層國稅干部認(rèn)為，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報(bào)工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點(diǎn)、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實(shí)際，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑。基層國稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作。有的基層國稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于吸取教訓(xùn)，及時(shí)修正偏差，工作才能越做越好，個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起：
一要善于使模糊的認(rèn)識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中，有時(shí)會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識，對此，要抓住時(shí)機(jī)，多想一些，多問幾個(gè)為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動(dòng)權(quán)。
二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個(gè)積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來?；鶎訃惛刹坎灰芽偨Y(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識起點(diǎn)，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實(shí)用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：
一是要站在更高的層次上思考問題。基層國稅干部對本轄區(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點(diǎn)。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動(dòng)方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認(rèn)識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng)，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十三
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場上的互動(dòng)使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個(gè)人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對個(gè)人有利，對整個(gè)社會健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十四
對于愛運(yùn)動(dòng)的我，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動(dòng)，對于酷愛運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng)，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來，又一次突破了極限。
每個(gè)周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運(yùn)動(dòng)中成長，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十六
聽了兩堂體育匯報(bào)課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計(jì)合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng)，來達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強(qiáng)趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強(qiáng)對學(xué)生的觀察，及時(shí)掌控學(xué)生，把安全意識時(shí)刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十七
20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團(tuán)委報(bào)到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導(dǎo)下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時(shí)間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細(xì)致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè)，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標(biāo)題、來文單位、來文方式、文號、收文時(shí)間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個(gè)純粹的機(jī)械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認(rèn)識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個(gè)需要特別細(xì)心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應(yīng)，確切說是不習(xí)慣，卻也能漸漸融入。因?yàn)樽约菏冀K相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職鍛煉活動(dòng)，不得不感嘆自己的幸運(yùn)。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機(jī)會，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學(xué)生時(shí)代已經(jīng)接近尾聲，更應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)，積累工作經(jīng)驗(yàn)，不辜負(fù)舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動(dòng)的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學(xué)習(xí)，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十八
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。
通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時(shí)間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識水平。
一個(gè)月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十九
身體乃＂革命＂的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇二十
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會實(shí)踐活動(dòng)，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動(dòng)好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí)，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要。“三老”協(xié)會要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長避短，選擇最佳結(jié)合點(diǎn)，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會員，促進(jìn)會員與社會的接觸、鼓勵(lì)會員參與有益的活動(dòng)、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生，是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。今后我們會自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負(fù)責(zé)任、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!