在工作生活中，總結是提高效率和提升能力的有效方式。在寫總結之前，我們可以先列出要總結的重點和要點，然后逐一進行敘述和分析?？偨Y并不是為了追溯過去，而是為了更好地面向未來。
徒步感受心得篇一
隨著冬季的到來，天氣漸漸變得寒冷。然而，冬季徒步卻在這個時節(jié)達到了最好的時機。冬季徒步能夠給我們不同尋常的體驗，帶來無比的自然美和精神上的寧靜。我曾體驗過冬天徒步的過程，下面是我的感受和心得體會。
第一段：準備工作
冬季徒步需要做足充分準備工作，以確保旅行的順利和安全。首先，要選好合適的路線和行程，根據自己的身體條件和心理承受能力，合理安排行程。其次，要準備好必要的裝備和衣物。必要的裝備包括：雪地鞋、雪地杖、抓釘、頭燈等。冬季天氣寒冷，因此需要注意保暖，穿好保暖防寒的衣服和鞋子。此外，還要準備好充足的食物和飲水。
第二段：冬天的徒步之美
在冬季徒步中，自然景觀展現出了不同于其他季節(jié)的美麗。除了常見的白雪皚皚的山峰，還有結冰的瀑布、冰凍的湖泊以及冰雕等等。在冬天徒步的過程中，山峰被白雪覆蓋，樹木和植被也被冰雪點綴，從而形成了美麗的風景，美不勝收。此外，在寂靜的雪地中行走，所產生的“沉甸甸”的感覺也是獨特的體驗。
第三段：冬季徒步的挑戰(zhàn)
冬季徒步也存在著一定的挑戰(zhàn)性。 冰雪路面是徒步最大的難題之一，尤其是當路面有大量積雪和冰面時，行走更加困難。因為這些問題，我們需要花費更多的體力和時間。途中的陡坡和險道也十分危險，這需要徒步者有壓力承受力和決斷力。
第四段：徒步的精神享受
在嚴寒的冬天徒步，不僅體會到了豐富多彩的自然景色，還在冒險和挑戰(zhàn)中獲得精神的享受。徒步的過程中，我們會強制自己克服疲勞，耐心面對是非、試錯與反思，逐漸培養(yǎng)較強的生活和寬容精神。在冬天的路程中，我們還會遇到其他徒步者，產生友誼和分享。在徒步的路上，我們通過走在路途中而不是尋找終點來讓心靈更加的平靜?！靶闹杏新?，腳下不?！钡木辰缇驮诙就讲降穆飞险宫F出來。
第五段：結語
冬季徒步是一種挑戰(zhàn)性和益智性極高的一種戶外運動，能夠賦予我們內心的慰藉、友誼和思考的時間。除了體力的需求，它也需要智慧和心靈的快速運作，這使它成為一項非常具有綜合性的活動。我一定還會繼續(xù)在冬季中游走，在大自然的生命能量中滋養(yǎng)我的心靈。所以，讓我們披上暖冬裝備，為一次冬季遠足而精心做準備！
徒步感受心得篇二
沙漠，廣袤而無垠的陸地，是大自然給予我們的一份特殊的禮物。起初，對于徒步穿越沙漠這樣一項極具挑戰(zhàn)性的活動，我抱著敬畏的心情。然而，當我真正踏足于這片古老而神秘的土地時，我才領悟到沙漠的不可思議之處。沙漠并非一片荒無人煙的地方，而是孕育了許多靈性生命和奇妙景觀的寶藏。探索沙漠的每一步都意味著對這片世界的感悟。
第二段：面對沙漠的挑戰(zhàn)
徒步穿越沙漠是一項極具考驗性和耐力的活動。高溫和干燥的環(huán)境使人對水源的依賴變得更加緊迫，沙丘的變化無常也給人迷失的感覺。在這樣的環(huán)境中，無論是身體還是心靈都會面臨巨大的挑戰(zhàn)。而在這個過程中，我們需要靠自己的毅力和人際合作來克服困難。只有面對沙漠的挑戰(zhàn)，我們才能真正體驗到沙漠帶給我們的成長。
第三段：與大自然的親密接觸
沙漠是大自然的特殊表現，也是與自然對話的最佳場所之一。在沙漠中徒步的過程中，我有幸與大自然親密接觸。在白天，從千里之外就望見的沙漠彩虹，像是上天派來的天使，為我們帶來希望與美麗；夜晚，滿天繁星的閃爍能量，點亮了我的心。而無論是堅硬的沙地還是柔軟的沙丘，都給予我快樂和力量。在這片純凈而平靜的土地上，我感受到了大自然的偉大和我們與其的共生關系。
第四段：人與人之間的默契
沙漠不僅考驗個人的毅力，也考驗團隊的默契和合作。在沙漠中，團隊成員之間的聯系變得更加重要。我們需要互相扶持和支持，分擔彼此的負擔，共同面對困難。無論是在路上的緊急情況還是在晚上的篝火晚會上，團隊成員之間的默契和團隊合作是溝通和交流的橋梁。在這個過程中，互助和信任成為團隊走下去的動力。
第五段：沙漠徒步給予我的啟示
通過沙漠徒步，我深刻領悟到“生命不息，戰(zhàn)勝困難”的真諦。沙漠徒步是一種磨礪心靈和身體的旅程，它帶給我啟示和教益。在生活中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但只要我們堅定信念、勇于面對，一定能夠找到戰(zhàn)勝困難的方法。在沙漠中，徒步的腳步給予了我堅強和持久的力量。而這份力量將一直伴隨我走過生活中的每一片沙漠，直至我完成屬于自己的宏偉征程。
總結：沙漠徒步是一項極具挑戰(zhàn)性的活動，它讓我體味到沙漠的魅力和自然的偉大，也讓我明白了團隊的默契和合作的重要性。更重要的是，沙漠徒步給予了我面對生活挑戰(zhàn)的勇氣和力量。我深信，只要我們勇往直前，總會有一天能夠戰(zhàn)勝所有的困難，獲得我們所渴望的成功和幸福。
徒步感受心得篇三
沙漠徒步是一種極具挑戰(zhàn)性的戶外運動，它要求徒步者具備耐力、毅力和膽識。在徒步過程中，我不僅感受到了沙漠中的艱辛和荒涼，還體驗到了大自然的美妙和奇特。通過這次沙漠徒步，我收獲頗多，并從中有了一些深刻的體會和心得。
首先，沙漠徒步讓我更加珍惜水的重要性。沙漠地帶的干旱環(huán)境讓水資源變得十分寶貴。在沙漠里行走的過程中，我們的水源相對有限，需要精打細算，確保能夠足夠地補充身體所需的水分。在沒有自來水的情況下，每一滴水都顯得異常珍貴。這讓我深刻地認識到水資源的寶貴和稀缺性，更加明白節(jié)約用水的重要性。
其次，沙漠徒步讓我學會了與團隊合作。沙漠徒步不僅需要徒步者自身的努力，更需要與團隊成員密切合作。在沙漠中，我體驗到了隊友之間互相攙扶、相互協助的情景。有時候我感到疲憊不堪，但是團隊成員的支持和鼓勵讓我堅持下來。徒步中的種種挑戰(zhàn)，需要團隊中每個人的智慧和力量，只有團結一致才能共同克服困難。通過這次徒步，我不僅學會了與人合作，還培養(yǎng)了自己的責任心和團隊意識。
另外，沙漠徒步讓我對自然有了更深刻的認識。沙漠是大自然的奇跡之一，它既莊嚴又脆弱。在徒步過程中，我看到了有些植物能夠在干旱的沙地上生長，真是令人驚訝。我還看到了一些奇特的動物，它們因為適應了沙漠的環(huán)境，變得獨特而與眾不同。這些珍貴的自然景觀讓人感嘆大自然的神奇和多樣性，也讓我更加珍惜和保護自然環(huán)境的重要性。
最后，沙漠徒步讓我明白了堅持不懈的重要性。沙漠徒步充滿了挑戰(zhàn)和困難，但只有堅持下來，才能品味到勝利的甜蜜。在沙漠里徒步，有時會遇到沙塵暴、高溫等極端天氣，有時可能會走迷路。但無論遇到什么樣的困難，我們都不能放棄，必須堅持到底。勇往直前，不斷努力，才能征服沙漠，達到自己的目標。這次徒步讓我懂得了堅持不懈、勇敢追求夢想的重要性，這將成為我實現其他目標的動力和信心。
總結起來，沙漠徒步是一次難忘的體驗，它讓我更加珍惜水的重要性，學會了與團隊合作，對自然有了更深刻的認識，同時也明白了堅持不懈的重要性。這次沙漠徒步給我?guī)砹顺砷L和啟示，讓我更加堅強和勇敢。我相信，通過這次體驗，我會繼續(xù)走向更遠的地方，追求更高的目標。
徒步感受心得篇四
第一段引言：
徒步旅行是一種鍛煉身體，放松心緒的方式，也是一種尋找自我、挑戰(zhàn)自我、發(fā)現美的過程。實際上，無論走多遠，只要心情舒暢，徒步旅行就是一次意義非凡的旅程。我最近也走了一次“徒步日”，在行程結束時，我深深體會到了徒步的魅力。今天，我來分享一下我的徒步經驗，希望對在旅途中迷失方向的人有所啟發(fā)和幫助。
第二段：準備工作
徒步旅行需要做好各種準備工作。我的第一步是計劃路線。我選擇的是一條陌生的小路，因為我想盡可能的遠離煩囂喧鬧的城市。第二步是準備裝備。對于初次徒步者來說，踏上旅途前，需要準備好以下物品：一個舒適的背包、足夠的水和食物、足夠的現金、保暖衣服、舒適的鞋子、藥品和地圖，這些物品讓我在途中不會受半點困擾。
第三段：旅途中的收獲
在旅途中我體會到了許多美好的事物和感悟。我聽到了大自然的舞蹈，看到了無限的風景，自然的美景令人心曠神怡。此外，也遇到了許多有趣的人，通過與他們的互動，我發(fā)現自己竟然沒有意識到的新一面，他們使我更加堅定了自我，完善了自己的內心世界。
第四段：迎接挑戰(zhàn)
在徒步旅行的路上，我也經歷了許多挑戰(zhàn)和困難。比如遇到重重的霧氣，我差點無法找到出路，不過始終堅持信念才得以存活。又比如，當我的水快要用盡的時候，我頂著嚴寒和疲勞去尋找干凈的水源，在找到水源后，我的心情也跟著愉悅起來。在挑戰(zhàn)中堅定自我，讓我學會在嚴峻環(huán)境中自救自立的能力，也讓我變得機智勇敢，并欣賞一切美好的事物。
第五段：回歸現實
經過幾天的徒步旅行，我不僅收獲了許多寶貴的體驗和切身體驗，還讓我感受到了大自然母親的溫情與關愛。但是，當我回歸城市，看到燈紅酒綠的人群和又大又吵的城市，忽然感覺與大自然的接觸削弱了許多。然而，我知道這只是一瞬間的感受，我會繼續(xù)堅持徒步旅行，親近自然，豐富自己的人生。
總結：
徒步是一次充滿挑戰(zhàn)、快樂、成長和啟迪的旅程。在步履中，我們思考人生、品味美景，感受大自然的美，也鍛煉我們對自己和周圍世界的掌控力。和一群志同道合的旅伴同行，徒步旅行讓我們收獲經驗、收獲美景，更讓我們見證生命的燦爛和多姿多彩。因此，走出家門，去感受大自然的美，去挑戰(zhàn)自己的極限吧！徒步不僅是一種旅行方式，更是一種思想、一種態(tài)度和一種生活方式。
徒步感受心得篇五
8月23日，應邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來到機場，鄧總邀請我去貴賓室請我喝茶吃早點，當時我真的有點受寵若驚。鄧總看了看我，說我有點胖了，以前臉還有很明顯的棱角，現在都快成個包子臉了。作為一個剛剛跑業(yè)務的銷售人員，胖了，說明自己還沒有百分之百的努力，太過于安逸了。我也希望通過這次活動，能夠突破自己，重新審視自己，對自己有一個更加清晰的認識。
我們到達出發(fā)集合點已經是上午十點半了，大部隊已先出發(fā)，我們也盡快從出發(fā)集合點沿著湘江奔向終點。第一次來到湖南，見到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲頭"之中，難掩激動之情。途中，鄧總讓我去買點水，因沿途比較偏僻，買完水后，已看不到人影，我沿著行進方向跑步追了一段，還是看不見。當時我已經汗流浹背、氣喘吁吁了，看著路上的出租車真想上去坐一段，但是經過激烈的思想斗爭，我還是選擇繼續(xù)徒步前進。終于，我看到了一個醒目的紅色上衣，在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說這樣醒目，看來鄧總早有先見之明，而我居然現在才有所領悟，在出發(fā)前，我就應早早想到準備好水，這里，也要感謝鄧總沒有把我當外人，讓我去買水。行進中，鄧總每次都能準確地說出行程里數及剩余時間，我們也測試了很多次，每次都很接近實際數值，這讓我們覺得驚訝并佩服。鄧總說這完全是經驗，可見經驗是多么的重要，做一事專一事，能夠做到極致熟悉，自己就有了一項本事――經驗。作為業(yè)務員更需要經驗，在聯系客戶時經驗會告訴我們客戶何時方便，拜訪客戶時經驗會告訴我們客戶的真正需求，總結時經驗會幫助我們判斷對方是否為潛在客戶。經驗，需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結。
長沙當天太陽特別足，天氣預報說氣溫35℃，可實際氣溫遠遠不止。每一個停歇點我們都會大量進行物資補充。盡管天氣炎熱，但是我們的氛圍很好，停歇點上我們會說說笑笑，看看微信上關于大部隊的各種實時播報，我還開玩笑的說我們快點，爭取抓到大部隊的最后一名。大家都在通過這些緩解此時的疲憊，給他人給自己打氣。炎炎烈日下，我們堅信，我們必將迎來沖過終點那一刻；微微清風過，我們留戀，我們陶醉于湘江的風光秀美。毛主席曾經在湘江邊留下了著名的詩篇《沁園春·長沙》："獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭?？慈f山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉?。繑y來百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學少年，風華正茂；書生意氣，揮斥方遒。指點江山，激揚文字，糞土當年萬戶侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟！"我查了一下關于湘江的詩詞從古至今共計286首，從古至今湘江都是一個讓人流連忘返，借景抒情的地方。如今我們不同時代，卻在相同的地點，讀著他們的詩篇，真乃一大幸事！此時，我們已經忘記了疲憊，忘記了行進中一次次流下的汗水，最終，我們沖過了終點！歷時7個多小時的行程，我們勝利了！雖滿身汗水但萬分自豪是我們最真實的寫照，夕陽勾勒出我們喜悅的笑容，這時，我仿佛有種江山誰主沉浮的豪情，也對一起徒步的團隊有了更強的歸屬感。
晚上慶祝時，看著大家圓滿完成徒步而露出的喜悅笑容，我覺得再苦再累都是值得的。接下來就是最最激動人心的時刻，發(fā)大獎。此時此刻，我很羨慕那些堅持不懈，努力拼搏的勝利者們，因為雖然他們在行進中也會遇到和我們一樣的困難，可他們堅持下來了，并且出色地率先走完了全程。這一刻，沒有職位的高低，沒有年齡的差異，有的只是我們對他們無比的敬仰和崇拜。用餐時，我與這次徒步活動獲得第一名的人交流了一下，他說最主要的一點就是無論如何都要緊跟第一梯隊。如果沒有跟住，而跑在了第二、第三梯隊，再追起來就會很困難。雖然跟住第一梯隊會很艱難，但只要咬牙堅持度過這最艱難的階段，過后就會很輕松，也會取得好的名次。我想，雖然我們沒有取得好的名次，但是我們突破了自己，雖然我們在7個多小時里做的唯一的事情就是前進，可是我們卻在行進中更好的詮釋了什么是堅持。走路沒有什么偉大，可是你能在一段時間里不斷的為了一件事去堅持、努力，專心的完成這件事，這就已經足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣，困難總會不期而至，這時，我們就要堅持、努力，把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面，那么，勝利離我們還會遠嗎？在努力中差一步都是不行的，偷工減料，弄虛作假是不會取得成功的。在最困難的時候要咬緊牙關，見賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認知，即使取得了一點點成績也不要沾沾自喜，短暫的領先不代表最終的勝利，只有跨過終點線那一刻，才是真正的勝利。晚上回到賓館，看著自己腿上明顯的黑白分界線，感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感，反而感覺自己更男人，對自己也更自信了。這是有意義的一天，令人回味，并且終身難忘。
第二天我們參觀了新希望東華士工廠，這段經歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠的，一晚過后腿的疼痛感更為強烈，每一步都是那么艱難，但經過前一天的經歷和感悟，我感覺身上充滿了力量，有使不完的力氣，不知不覺也就忘記了疼痛，反而感覺自己身輕如燕。那時候我的腦海中忽然出現了《我的滑板鞋》這首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在這光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在這光滑的地上摩擦，摩擦。"哼著小調，還真有摩擦、摩擦的感覺。
當我們到達門口時，鄧總并沒有說他自己是誰，而是在門衛(wèi)處登記。然后大家參觀了辦公室，我們東華士的辦公室真的很漂亮，很有國際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū)，整齊的辦公桌，一應俱全的設施，看著讓人羨慕不已。接著對生產車間進行了參觀，這也是我與普麗盛人員主要進行參觀的地方，鄧總表示：大家都是第一次來東華士，第一次來車間，對于問題不要遮掩，就是要將問題指出、公開。參觀時，鄧總很注意細節(jié)，一個小小的水龍頭、洗手液，鄧總不滿意，指出員工在洗手時如果感受不好，那同樣也會影響工作，影響品質。又親自用手檢查了每一個車間、每一間屋子地面的清潔度，并且對其進行了詳細詢問，把一些存在的問題、安全隱患一一指出。后來我們又對倉庫進行了參觀。在這里，鄧總在看原輔料供應商時，鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應商他們以前去參觀考察過，發(fā)現這家的產品有工業(yè)產品成分，對人體是有害處的，以后會直接取消與這家供應商的合作?？梢娻嚳偸呛茇撠煹?，不僅僅是對自己的產品負責，更是對廣大的消費者負責。
同樣，面對問題不要怕，不僅要排查問題給予解決，更要換個思維，很可能問題點會成為機會點。在參觀設備時，鄧總詳細詢問了普麗盛設備的情況，因當中存在一些問題，然而東華士目前還沒有使用，對這些情況不得而知，鄧總要求先把設備調到其他工廠，按照正常的生產環(huán)境予以使用，從而檢驗設備使用性。這看似是在檢驗問題點，但實際如果生產使用正常，那么這也是普麗盛的又一個機會點。兩個角度，兩個思維，卻把問題轉向又一個方向。這一點對我啟發(fā)很大，很多難攻堅的客戶，找到關鍵點，找到共同語言，要換個思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設施，對污水處理的環(huán)境鄧總很不滿意，再次強調污水處理好才能更好的反映一個公司做的好不好，污水處理不好對環(huán)境、對公司自身的品質而言都是一個問題。鄧總的態(tài)度很強烈，這反映出他是一個很務實的領導，不會在意表面的風風光光，而在意外人看不到的地方所折射出來的本質問題。在中國，講究的是一個派頭、門面，如果一家客戶去公司參觀，硬件設施齊全完善，那第一印象就基本過關了。再一個就是禮儀到位了，又過一關，然后就是參觀生產流程等等，一切都是沒有問題的，于是，ok，定單完成?？墒侵豢客庠诘娘L光，這樣的公司又能走多遠呢？所以一個企業(yè)要發(fā)展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心來從內部進行改革，不僅要表面風光，更是要把自己的品質力爭做到一流。有了這些最基礎的東西，心里有底氣，業(yè)務才能更好的去賣產品。很多優(yōu)秀的企業(yè)，就是帶著這樣發(fā)自內心的自信，在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個參觀下來，感覺東華士車間在衛(wèi)生方面還是不錯的，有很好的硬件設施。鄧總對自己生產的牛奶很負責，只有一個領導負責，才會帶領員工負責，只有員工負責，才稱得上是一個良心負責的公司，這樣的公司才會有夯實的基礎，不斷發(fā)展，從而立于不敗之地。
參觀后，鄧總就目前設備存在的一些問題與普麗盛人員進行討論。會議中，因為一些問題存在不同觀點，氣氛很僵硬，有點拔刃張弩。但一次再簡單不過的年齡詢問，卻把緊張的氣氛一下子扭轉了，通過詢問年齡，從而談論到了普麗盛人員保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得，從而又延伸到了佛學的探討和學習，鄧總和普麗盛的人把過往與佛有關的經歷和認知互相交流溝通，不斷的認知。"佛"，詞典的解釋是：佛，就是觀照。表達的含義是修行者進入到心無雜念的境界時觀看的萬事萬物。其它的含義，都是附加上去的；從字形解釋是："佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構成，"弗"為"不"的同源字，加單人旁就是不是凡人，說明稱之為佛的人，本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個人對佛都有不同的認識和看法。他們雙方仿佛剛剛爭論的問題都不存在，而是很虔誠的人在一起探討認知佛學的博大精深。氣氛變得熱烈起來，鄧總把多次去印度收獲的關于佛學的經歷拿來與大家分享，而普麗盛的人是個多年的佛的虔誠者，他對佛有著更深的認識，他把佛與世間萬物融為一體，與我們分享心無雜念的境界時觀看到的萬事萬物的心得體會，并給我們注疏對佛的嶄新的認知。從這件事中，我看出找到一個共同的話題是多么的重要啊，很多時候問題也就都都迎刃而解了。這對于做業(yè)務員的我，尤為重要，在與客戶溝通交流時，氣氛僵硬時，如何找到一個共同話題來緩解氣氛，如何找到一個共同話題來拉近距離，如何找到一個話題來加深對方對自己的印象，這一點很重要。如何找到一個切入點，而更好的達到自己的目的，更好的表達自己，更好的展示自己，對方也會對自己有全新的認識。這是我以后需要自己加強的地方。
中午吃飯時，鄧總要求在食堂吃飯，與生產工人吃的一樣，環(huán)境一樣。陪同人員拿來了幾瓶冰涼的水，在那樣一個炎熱的天氣，有一瓶涼水是多么解暑啊，可是鄧總卻讓拿走，不要搞特殊，既然在食堂與生產工人一起用餐，就要與大家吃一樣的，喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么，重要的是大眾化、沒有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。鄧總還說之前一家工廠食堂弄了一個雅間，一些領導及管理者進去用餐，后來要求拆除。一般來說，管理人員的業(yè)務知識、管理能力比普通工人師傅要多一些，同樣工人師傅也有一技之長，管理人員也能夠向工人師傅學習，以取他人之長、補己之短，豐富自己的閱歷。其實每個人都是平等的，只是職位不同，大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時，鄧總邀請了新希望東華士車間第一線的各班組組長吃飯，這也體現了工人才是一個公司最夯實的根基，人才是企業(yè)科學發(fā)展的第一資源、第一推動力，而生產一線的工人則是一切的基礎。以人為本，才能培育出獨具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化，提升企業(yè)競爭能力，堅持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度，這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經有這樣一家專業(yè)生產led的工廠，廠區(qū)的面積是非常有規(guī)模的，同時擁有全自動化車間，無塵車間，此行業(yè)生產所必須的一切設備都是有的，在行業(yè)內來說那也是一流的生產設備，一流的辦公環(huán)境?？偣こ處煛⒑芏嗖块T的負責人也都是從別的公司高新聘請過來的。于是這家led制造工廠打算大干一場，開始了產品全新設計改革，融入全新的技術，全新的產品結構，但是測試多次，出來的產品就是不合格，但是卻有很多不合格的產品賣給了客戶，大家可想而知會是什么結果，退貨！換貨！貨款結不到！假如我需要采購led，看了如此規(guī)范的工廠，肯定是動心的，可是為什么這家工廠的產品卻不合格呢？花高價請人才，企業(yè)的想法是對的，可是對于生產制造業(yè)，不光要有高級的技術型人才，更需要的是一線工人的操作，他們對生產設備的使用操作才是影響產品不合格的主要因素。這家led公司，已經有了優(yōu)秀的人才，并有一流的技術水平和一流的生產環(huán)境，但只有這些是僅僅不夠的，因為不管是需要人工配合生產的車間，還是全自動車間，都是需要人去操作的。如果生產的工人技術水平沒有整體提高，那么請了再好的工程師，再好的生產設備，那也是不可能提高質量的。優(yōu)質的產品是要在一流的設備上運用先進的技術水平并加上熟練的操作中生產出來的。就像這家led工廠，他們所有的原材料都是最好的，可是出來的led就是會有很多的問題，這和生產線上的技術是有相當大的關系的！我想，一家想成為一流的企業(yè)，不光要有一流的技術人才作為支撐，一流的生產設備環(huán)境作為保障，更要有一流的操作工人進行生產，他們是直接接觸產品的，他們才會直接影響產品的品質。我們新希望東華士已經有了一流的設備，同樣擁有出色的技術人才，那么我們就更要體現一線工人的重要性。這可能也是鄧總請新希望東華士車間第一線的各各班組組長吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實，務實的工作，因為合伙伙伴效益好，那么與合作伙伴合作的自己的公司效益也會更好。
通過兩天的生活、工作，感觸最大的就是鄧總從來不搞特殊，總是以身作則，嚴于利己，是一個很務實的人。在我看來，鄧總這么高的職位，工作還這么認真，細心，無時無刻不在談論著工作，而且每個周末鄧總也都會去成都的各大超市賣場轉一轉，看一看，這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當作新希望的一份子，今后我一定會更好的為新希望服務！
徒步感受心得篇六
在這個美麗的星球上，有各種各樣讓人驚艷的景觀，而沙漠徒步則是其中一種極富挑戰(zhàn)性但同時也富有魅力的旅行方式。我有幸能夠親自體驗沙漠徒步，并找到了內心深處的平靜與堅強。下面我將分享我在沙漠徒步中的心得體會。
首先，沙漠徒步讓我深刻感受到人與自然的偉大。沙漠廣袤寧靜，風吹過沙丘時，發(fā)出令人心曠神怡的音樂。沒有蓋天的高樓大廈，沒有喧囂的交通聲，只有無盡的沙丘和迷人的自然景觀。在這個與世隔絕的環(huán)境中，我開始體會到人類在自然之中的渺小。我們不能改變大自然的力量，只能學會尊重和適應它。這種自然的偉力讓我更加明白，我們應該與自然和諧共存。
其次，沙漠徒步也是一次對自我的挑戰(zhàn)與磨練。冒險者們將背上背包，只帶一些必需品，一步一步徒步穿越沙漠。在走過沙丘的過程中，我體驗到了疲憊、饑餓和干渴。但是，這些困難并沒有阻擋住我前行的步伐。相反，我學會了堅持和克服困難。在這個過程中我發(fā)現，我內心的堅強和毅力是我最大的財富。通過體驗沙漠徒步，我也找到了內心的平靜和寧靜。
與此同時，沙漠徒步也是一次增進友誼的機會。在團隊中，我們共同經歷了艱苦的徒步旅行。相互扶持，共同加油，我們完成了這次挑戰(zhàn)。而這過程中我們之間建立了深厚的友誼。我們一起分享了激情，一起迎接困難，也一起慶祝了勝利。通過與團隊合作，我認識到伙伴關系的重要性。只有相互信任和支持，我們才能克服困難，達到更遠的目標。
最后，沙漠徒步讓我重新審視了生活的意義。在沙漠中，我們拋開了繁瑣的日常生活，回歸到最簡單的本質。我們與自然和諧共處，享受沙漠的美麗。在與大自然的親密接觸中，我感受到了生命的無限力量和美好。生活并不是擁有繁華和物質的積累，而是擁有健康、幸福和美好的心靈。
從這次沙漠徒步經歷中，我深切體會到了與自然的和諧相處，以及對自己的挑戰(zhàn)和磨練。我學會了堅持和適應困難，也更加明白了生活的意義。在沙漠寧靜的大地上，我找到了內心的寧靜與堅強。我真心希望更多的人能夠親身體驗沙漠徒步的魅力，感受大自然的力量和美麗。
徒步感受心得篇七
冬天徒步是一項充滿挑戰(zhàn)的活動。冰天雪地之間，散步、徒步都需要特別的準備和注意事項。然而，隨著徒步活動的逐漸興起，越來越多的人渴望在寒冷的冬季中探索大自然，發(fā)現更多的美景。我親身參與了冬季徒步活動，深刻地感受到了那種與大自然接觸的快樂和激動，以及在徒步中所獲得的反思和成長。
第二段：體驗
徒步的第一步就是準備。冬天里更加重要，因為溫度和天氣變化得更快。我們需要穿上保暖的外套和鞋子，帶上沖鋒衣、熱水壺等必需品。在開始行動之前，隊員們需要了解天氣狀況，掌握路線和地圖，以及規(guī)劃好飲食和休息。徒步的過程充滿極度挑戰(zhàn)和壓力，但在走過險峻峭壁、睹景觀、擁抱大自然的同時，我們也感受到無限的欣喜和刺激。能夠沉醉在自然之中，感受到雪地里的神秘和純凈，帶給人無數美好的回憶。
第三段：反思
徒步不僅是一種健身活動，也是一種思考方式。走在一段路程中，我們會思考自己的過去、現在和未來。徒步中的孤獨和寂靜往往會激發(fā)我們對生命的深刻認知。通過反思，我們可以明確自己生命的意義，增加自我理解和提高自我認識，樹立正確的人生價值觀，增強自我約束和責任感。尤其在冬天，徒步中的反思更加深刻而內省。
第四段：收獲
徒步不僅是一種鍛煉身體和思考問題的方式，同時也是一種收獲的方式。徒步會使人創(chuàng)造收集自然和人文，了解歷史和文化，感受不同人的情感和觀點，繪制海外地圖和記錄徒步。徒步還能收獲新的友誼，結識志同道合的新朋友?！蓖讲降目鞓肥且环N和平和真正的收獲?！?BR> 第五段：結論
冬天徒步是一項艱苦的生活實踐，它使我們獲得身體力量，思維和體驗創(chuàng)新。徒步，讓我們更加了解自己，更加了解自然。冬季徒步讓我們與大自然接觸，享受自然美景中的快樂和激動，以及在徒步中所獲得的反思和成長。讓我們繼續(xù)踏上我們的徒步之旅，翻越最高的山，尋找最美的風景，享受最真的快樂！
徒步感受心得篇八
這次并不是我首次參加徒步拓展訓練活動，而以團隊形式參加還是第一次。當天身體的感受就一個字：累！之后幾天身體的感受也就一個字：酸！但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓練活動做一個定位，往大里說是公司練內功，磨團隊，往小里說是個人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對于個人來說，我作為團隊中的一員，在參與團隊協作中收獲團結互助精神，感受團隊的蓬勃力量，迎接一個又一個挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓練超級過山車項目，從新分組后團隊中多數是公司前線業(yè)務員，很多是只在通訊錄上認識名字，沒見過面的同事，而我們必須在一個小時內共同完成一個任務。當完成了任務后回頭總結，客觀地說開展超級過山車項目的大部分時間都是花在了團隊熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級過山車項目完成得好的關鍵是團隊能準確的布置任務，做好分工。我所在的隊一開始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導致任務完成的標準不夠好，時間不夠快。當我們發(fā)現問題后，領隊迅速理清了任務的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準的完成任務的。所以團隊里重新分好了工，有人負責去外部團隊聯絡，有人負責借工具，有人負責量管子，有人負責切管子，有人負責彎管子，還有人負責接，一切有條不紊地展開了，最終任務也順利完成。
本次徒步拓展訓練活動給我第二個印象深刻的是第二天的徒步活動。我的團隊叫閃電隊，我們的速度印證了這個隊名，取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標是前進的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標是至少超越一個團隊，所以閃電隊在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊出發(fā)，沒能占據先機，但是當我們發(fā)現第4小隊時，不顧未適應長途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團隊是第二個出發(fā)，而我們遇到的是強勁的火箭隊——第一個出發(fā)的團隊。在整整6公里中，閃電隊和火箭隊相互追趕，互相為前進的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個隊的目標，取得了，第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團隊，對公司的精神有了新的認識，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵。
徒步感受心得篇九
訓練讓我們團隊多了一份關愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓練，對于拓展培訓這個商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓練中，主要是考驗一個團隊的團隊精神，團隊項目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點就是團隊精神：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有齊心協力地團結起來，過程中相互幫助、相互學習，每一次完成項目都坦誠分享，都會讓團隊之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓練的過程中，每個團隊最關注的都是協力合作，團隊精神表現得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當關”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓練項目，在拓展培訓過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記?，F在才發(fā)現生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓練讓我更加認清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動。
拓展訓練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓之后，團隊意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團隊的大家庭里，可以感受到多了一份關愛和溫暖。
徒步感受心得篇十
拓展訓練是一項旨在協助企業(yè)提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
2、團隊合作訓練
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業(yè)進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構所采納的一種有效的訓練模式；訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。
3、現實社會意義
現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補？在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質的.手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量？如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？以體驗，分享為教學形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經驗，在參與、訓練中通過設計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓，以小組討論；角色的模仿；團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。這是“拓展訓練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。通過拓展訓練，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓練的真正意義！
徒步感受心得篇十一
徒步是人們一種充滿挑戰(zhàn)和快樂的戶外活動。在徒步的過程中，我們可以感受到大自然的美妙，也可以感受到自我的提升。我在多年的徒步經歷中，積累了很多經驗和體會。今天，我要分享一下我的徒步心得體會，希望能夠對大家在徒步活動中有所幫助。
第一段：注意力要高度集中
在徒步過程中，我們需要把注意力高度集中，不要走神或分心。一旦注意力分散，就有可能出現危險。在徒步路上，可能會遇到各種情況，如山路崎嶇、山崖陡峭、河流湍急等等，都需要我們保持專注和警惕。如果因為失誤而發(fā)生了意外，不僅會影響我們的行程計劃，更嚴重的還會危及我們的人身安全。因此，我們徒步過程中必須時刻保持注意力高度集中。
第二段：保持合理的速度
合理的速度是徒步過程中的一個重要因素。如果走得太慢，會影響我們的行程計劃；如果走得太快，則可能會導致身體的疲勞和意外的發(fā)生。在徒步中，我們需要注意與團隊成員之間的速度配合。如果跑在前面的人走得太快，會讓后面的人跟不上，影響整個隊伍的行進速度。因此，我們需要保持個體和整體的速度協調，以達到徒步最佳效果。
第三段：合理分配體力和食物
徒步過程中，我們需要合理分配體力和食物。過度的消耗體力會導致虛脫和疲乏，甚至出現病癥。因此，我們需要合理配合卡路里的攝入和消耗，保持精力充沛。在徒步過程中，吃點輕食和水果是比較好的選擇，因為它們能夠滿足我們的能量需求，而且不會給我們的腸胃系統帶來壓力。保持體力和營養(yǎng)的合理分配能讓我們更好地完成徒步行程。
第四段：克服心理障礙
在徒步過程中，有時候我們可能會遇到困難或者心理障礙。要克服這些困難，必須要有堅強的意志和毅力。徒步大多數時間都是在戶外，這樣的環(huán)境會考驗我們的耐力和毅力。當我們遇到困難的時候，我們不能放棄，要繼續(xù)向前。這樣不僅是對個人意志力的磨練，也是對我們做事情的態(tài)度和決心的鍛煉。
第五段：享受徒步過程
最后，徒步過程中，我們要體會并享受自然和和諧，與團隊友好溝通。在徒步路上，我們可以欣賞自然原始、原野之美，感受到大自然的恩澤。與此同時，我們也可以享受來自團隊成員的友好交流和互動。分享自己的故事，聽取其他人的意見和建議，徒步中的團隊溝通也是非常重要的。
總結：
以上就是我的徒步心得體會。在徒步之前，我們要提前做好規(guī)劃和準備工作，在徒步過程中要保持身心和注意力的高集中。當然，還有幾點需要重點關注：保持合理速度，合理分配體力和食物，克服心理障礙和享受徒步過程。如果我們能夠充分地遵循以上幾點，相信我們的徒步之旅一定會更加輕松、愉快和安全。
徒步感受心得篇十二
水間，很少停下來欣賞沿途的風景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標，一起團結前進的機會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。
我有擔心，自己平時健身意識不強，很少到戶外鍛煉身體。擔心自己會堅持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅持，我相信就一定會和大家一樣，順利達到目的地。
在目的地集合時，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠，不管目的地在那里，為了共同的目標和理想，大家一起前進。上午的行程比較長，一路上我們與其他團隊的同學一起努力前進，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團隊的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時的與高飛進行交替舉旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其實大家都已經累了，但是，每個人還是堅持著，徒步救護車不時從身邊經過詢問大家是否上車把大家送到終點，可是，沒有一個人上車，都本著堅持的信念一路走到終點。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領導一直全程監(jiān)護著我們的安全問題，照顧大家。
就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅韌的自己，重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動中，我認識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著同一個方向前進。首次徒步，收獲很多，讓我們學會了堅持，學會了合作。
徒步感受心得篇十三
20xx年9月2日，在公司領導精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產品開發(fā)中心和市場推廣中心進行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展營。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。我有過擔心，我的體力和狀態(tài)在當時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達到目的地。
徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實是憑意志堅持下來的，我之前擔心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴重疼痛成了必須堅持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點，讓腳部受到了很嚴重的傷害，當然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。
第一天行程結束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當然一路上和同事們調笑取樂，轉移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達到目的地。
到了最后3公里的時候，我們已經離大部隊很遠了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊已經到達了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經沒有感覺了，向前邁步已經成為了條件反射。我知道，現在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達了營地。這時，團隊的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。
用心去感受徒步就可以發(fā)現，其實一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；人生就象一路的風景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。
在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！
終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準備。
5科學地衡量自己的體能，根據自身條件適當增加徒步穿越的強度，量力而行。
6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景，本末倒置。
7需要及時補充水和食物，可以隨時補充體力
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的，但終點是美麗的
12團隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進，不放棄的精神動力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助
18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經歷。
20徒步不是時尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風行的作風，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步！
現實中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點麻木，有點無奈，有點膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。
徒步感受心得篇十四
這兩天因為組織同事戶外徒步加拓展活動，重走了同樣的線路，有些感想，一吐為快！
啟示之一：萬事開頭難，后面不再難。困難總在某一時刻膨脹，讓我們感到要崩潰，而在我們堅持下嚇沒了。一開始徒步，就直面爬山，才行走半小時，有的同志就說自己走不下去了，可是，此時沒有回頭路，大家互相鼓勵著，繼續(xù)前行，后面再走幾個小時，不再有人叫苦，都走下來了。
啟示之二：學習要常新，挑戰(zhàn)才有趣。人總是好奇的，如果在學習中沒有新東西，大家會有白學的感覺。徒步、拓展活動過去做過，但是徒步難度、線路不一樣，拓展內容不一樣，大家還是會有開眼界的感覺，自然印象深刻，想不讓他們復習都難，他們回去會津津樂道去分享，學習也一樣。
啟示之三：同樣學習內容，細節(jié)不會完全一樣，處處留心皆學問。雖然我兩天走的是一樣的線路，可是兩天都各有收獲。第一天沒有經驗，背了很多東西，而且第一次走，感覺路很漫長，只顧著看地面石頭，有些同志回來說脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少帶了許多，輕裝前進，后來小貝導游看到我背包不科學，告訴我包越貼身越省力，把雙肩包的胸、腰部分的扣帶全部扣上且拉緊貼身，果然感覺如無背物，后來一想，這不就是小時候學力學的知識嗎？怎么我們都忘了要做有用功？然后他還告訴我們行走中鼻吸口呼口不干；喝水小口多次解渴又不丟失太多鹽分和營養(yǎng)又會不容易疲勞；用拐杖有節(jié)奏落地一次約走3步省力20%；回來冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲勞和酸痛，其實按摩也是一樣（《我是特種兵2》中何晨光為了幫助李二牛提高身體素質，訓練后就為他按摩也是說去乳酸）；晚上睡覺還可以將腳墊高和心臟同高，使腳部血液循環(huán)更好使腳部得到更快恢復。
啟示之四：找到需求，有的放矢。從指定活動開始，我們就集思廣益，看看大家最希望干什么，同時組織也帶有一定的'引導性，因為工作需要同事們經常只在室內，所以要換思維，讓大家做一些不常做的事，讓大家走出心理的舒適圈，思路就開闊了。學習也是如此，平時做不多而有可能會出現的特情要多訓練，訓練到成為習慣，一旦遇到問題就會從容應對。
啟示六：學會借力。有些東西靠自己其實達不到更高的水準，可以利用外腦。我們這次徒步拓展，就是請專業(yè)的公司幫助。學習也一樣，每年適當請業(yè)內更專業(yè)的實戰(zhàn)專家來指導，可以達到事半功倍和開拓視野的作用。
徒步感受心得篇十五
第一段：引言（字數：150字）
線徒步，即沿著線路進行徒步旅行，是我最近參與的一種戶外活動。在這次線徒步的過程中，我領悟到了許多深刻的道理，獲得了許多寶貴的體驗。在此我想分享一下我的心得和體會。線徒步是一次充滿挑戰(zhàn)和快樂的旅程，不僅鍛煉了我們的體力和意志力，還可以讓我們感受大自然的魅力并結識一些有趣的朋友。下面我將從規(guī)劃線路、徒步裝備、與隊友相處、對大自然的感悟以及心靈的成長與提升這五個方面來談談我的線徒步心得。
第二段：規(guī)劃線路（字數：250字）
規(guī)劃線路是線徒步的第一步。在線徒步之前，我們需要根據自己的實際情況和喜好選擇適合的徒步線路。選取一條合適的線路對于確保旅途的安全和順利非常重要。在規(guī)劃線路時，我們需要考慮線路的長度、難度、景色優(yōu)美程度以及風景名勝之間的距離等等。此外，我們還要了解所在地的天氣和地形，以便做好防護措施和安全預防措施。通過規(guī)劃線路，我們可以提前了解到每個路段的特點，合理安排自己的行程和體力消耗，盡量避免不必要的困擾和風險。
第三段：徒步裝備（字數：250字）
徒步裝備是線徒步中必不可少的一部分。合適的裝備可以幫助我們更好地應對各種情況。對于初次參與線徒步的人來說，選擇合適的裝備可能是件困擾的事情。在徒步裝備的選擇上，我們要根據線路的特點和自己的情況來判斷所需要的裝備，包括鞋子、服裝、背包、帳篷、睡袋等。同時，我們還需要注意裝備的舒適性和質量，以便在徒步過程中能夠更好地保護自己免受外界的傷害，提高徒步的安全性和樂趣。
第四段：與隊友相處（字數：250字）
線徒步是一個團隊活動，與隊友的相處關系至關重要。在徒步過程中，我們需要相互協作，互相幫助，共同面對困難和挑戰(zhàn)。當面對困難時，我們可以共同商討解決辦法；當有隊友遇到困難時，我們要給予及時的幫助和支持。通過與隊友相處，我們可以培養(yǎng)團隊精神和合作意識，增強自己的社交能力和人際關系。更重要的是，與隊友相處可以讓我們感受到人與人之間的真誠、友愛和信任，培養(yǎng)出一種珍惜團隊和友情的情感。
第五段：對大自然的感悟以及心靈的成長與提升（字數：300字）
線徒步讓我領悟到了大自然的偉大和美麗，也讓我的心靈得到了釋放和提升。在徒步的過程中，我欣賞到了大自然獨特的風光，感受到了風、雨、陽光等自然元素對身心的洗禮。同時，徒步也讓我更加珍惜自然資源，更加懂得保護環(huán)境。在那些疲憊的時刻，也正是大自然的美景和力量給我?guī)砹藙恿陀職?。通過線徒步，我學會了堅持、勇敢、自律和堅韌不拔的品質，進一步提升了自己的心理素質和情商。總而言之，線徒步是一種心靈的磨練和提升，使我更加堅定了追求自由和快樂的信念。
結論（字數：150字）
通過線徒步，我對生活有了更深的理解和感悟。規(guī)劃線路、選擇合適的裝備、與隊友相處、感受大自然的美景以及心靈的成長與提升，這些方面都讓我有了新的認識和體驗。徒步讓我擁有了更加健康的體魄、更寬廣的視野和更積極的心態(tài)。我將繼續(xù)在未來的旅途中不斷挑戰(zhàn)自己，探索更多未知的風景和人生的意義。
徒步感受心得篇十六
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因為它可以讓我在忙碌的生活中放松身心，感受大自然的美麗與神秘。徒步進過多個景區(qū)和山脈，每次的經歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開始徒步，從認識自己和隊友開始
成群結隊的徒步可以給人們帶來彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨徒步，所以有團隊合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團隊成員的組成。當我們達到基礎修身時，就應該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路，以測試身體和心態(tài)上的極限。從中我學會了如何在挫折和壓力下堅持不懈，以及如何與他人協調合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學會重視身體和健康
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學會了如何正確地處理自己身體上的問題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學會調整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護身體健康。
第三段：探索和享受大自然
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內徒步是一件美好的事情。讓人們在靜謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時也可以讓我們認識自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風景的另外一面，與同行的人同時分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限
徒步可能是一項挑戰(zhàn)性的運動，不是每個人都能完成。但值得一試，因為它有超越自我和極限的意義。在山林間徒步會引導我們通過挫折和疲勞達到新的高度。我們學會了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過程中，我學會了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中?，F在，我認為我更加勇敢，更有自信，同時也更加有耐心和勇氣面對挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經歷
我喜歡把天然的經歷和經驗分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現自我，超越極限的新機會。
總之，徒步對我的人生過程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)硇碌穆贸毯腕w驗。徒步的路程不僅給我了強有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風光，這讓我一生難忘。
徒步感受心得篇十七
第一段：引言（150字）
徒步是一種獨特的體驗，它能讓人走進大自然的懷抱，感受生命的力量和永恒的美麗。在我最近的一次徒步旅行中，我走過了險峻的山脈、寬廣的草原和壯麗的河谷。這段經歷讓我深刻地領悟到了徒步的魅力和價值，同時也帶給了我一些寶貴的體會和心得。
第二段：身心的磨礪（250字）
在徒步過程中，我不僅需要挑戰(zhàn)自己的身體極限，還需要磨礪自己的意志力和毅力。例如，在攀登陡峭的山路時，我不得不克服困難和恐懼，堅持向前。通過這樣的鍛煉，我學會了如何堅定地邁出每一步，克服身體的疲憊和不適。同時，徒步也能讓我放空思緒，讓壓力和煩惱遠離身心。在一片寧靜的大自然中，我重新找回了自己，對生活產生了新的思考和理解。
第三段：與環(huán)境的和諧共處（250字）
徒步使我能夠與環(huán)境和諧共處，學會尊重及與自然共存。在徒步的過程中，我學會了保護身邊的自然環(huán)境，盡量減少對大自然的破壞。每一次的徒步都讓我感受到了大自然的神奇和偉大，我深深地體會到人與自然是一種相輔相成的關系。我開始重視環(huán)境保護，從自己做起，盡己所能地減少浪費，倡導低碳生活。
第四段：團隊的力量（250字）
在徒步旅行中，我還意識到團隊的重要性和力量。每當團隊面臨困難時，我們互相鼓勵和幫助，跨越種種困難。作為一個團隊的一員，我學會了合作和相互依賴，明白了一個人的力量是有限的，只有與他人攜手合作，才能更好地處理問題和完成任務。在徒步中，我們一起戰(zhàn)勝了困難，實現了自己的目標，也建立了深厚的友誼。
第五段：收獲與感悟（300字）
通過徒步，我不僅收獲了身體的鍛煉和精神的愉悅，也得到了更多的人生智慧和真諦。徒步使我明白了我們生活中的種種困難只是暫時的，只要堅持努力，就一定能夠戰(zhàn)勝它們。徒步也讓我學會了珍惜時間與機會，人生苦短，我們應該抓住每一個機會去探索、去體驗。同時，徒步也讓我更加珍惜身邊的人和事物，因為我們的生活離不開彼此的支持和陪伴。徒步讓我變得更加勇敢和堅定，面對困難和挑戰(zhàn)時，我會義無反顧地邁出腳步，去追尋內心的真誠和渴望。
總結（100字）
徒步是一次寶貴的體驗，它不僅能夠磨礪身心，鍛煉意志，還能讓人與自然和諧相處，培養(yǎng)團隊意識和責任感。通過徒步，我收獲了更多的人生智慧和真諦，走進了一個更加寬廣的世界。徒步是一種既充滿樂趣又充實的活動，我相信將來還會有更多的人加入到徒步的行列中來。
徒步感受心得篇十八
徒步是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗身體的耐力，更考驗人的意志力和毅力。徒步可以讓我們放松心情，享受大自然的美景，同時也可以鍛煉身體素質，提高心肺功能。在這篇文章中，我想與大家分享我在徒步過程中的心得體會。
第二段：選擇路線的重要性
在進行徒步活動之前，我們必須首先選擇合適的路線。路線的選擇直接影響到我們的體驗和體能負荷。對于初次嘗試徒步的人來說，建議選擇相對平穩(wěn)的路線，逐漸提升難度。在選擇路線時，還要考慮到天氣、氣候等因素。如果是在炎熱的夏季選擇太陽暴曬的山路，很可能會帶來疲勞和中暑等安全問題。
第三段：保持健康的身體
徒步時，我們需要保持健康的身體，以免出現意外情況。在進行高強度的徒步活動前，建議先進行熱身運動，預防疲勞和受傷。同時，途中我們要注意補充水分、食物等，避免身體的缺水和缺能量。此外，也要注意防曬，以免長時間曬傷皮膚。
第四段：增強意志力和毅力
在徒步過程中，我們往往需要面對多種挑戰(zhàn)。例如長時間的行走、氣候異常、路線陡峭等。在這種情況下，我們需要擁有強大的意志力和毅力。面對困難時，我們要堅持下去，不放棄。這種勇氣和毅力也可以應用到生活的各個方面，成為我們通往成功的重要特質。
第五段：心靈的寧靜和感悟
徒步不僅可以鍛煉身體和心理素質，也可以讓我們感受到自然的美，將我們的內心和自然結合起來。沿途的草原、山巔、地表風景等，會激發(fā)我們內心深處的思考和感悟。徒步的路途也可以是我們反思自身，展望未來的重要機會。
總結：
在徒步旅行中，我們可以感受到身心的放松和回歸大自然的感覺，也可以鍛煉身心的意志力和毅力。為了在徒步中有良好的體驗和取得更好的效果，我們需要選擇適合自己的路線，在行動前做好準備，保持健康的身體和心態(tài)。同時在徒步的過程中，我們也可以感受到自然的美好和內心的深處感悟。
徒步感受心得篇十九
有些教法已不適應現今的教育對象，這是一個無法回避的現實。為此，就需要具有新思想新理念的年輕一代教師去引領他們，去激活他們那顆老當益壯的雄心。我甘愿俯身做這樣年輕一代中的一員。
“愛是世界上最美的音符?！苯逃鋵嵕褪菒鄣慕逃?，特別是小學教育。作為村小校長，不僅要尊愛我們的老教師，也應關心愛護比自己年輕的教師，更應該呵護，關愛我們的學生。新時代的教育對象，已不同于往日，現今的教育對象中，留守孩子較多，這部分孩子缺少母愛，假如學校不能營造一個良好的愛的環(huán)境，孩子的厭學情緒就會與日俱增，到那時教育教學就會成為空中樓閣。作為村小校長應有一顆愛心，隨時關注學生的成長，關愛學生的生命，用一顆容納百川的心去愛護每一個學生，給學生創(chuàng)造一個溫馨的花園，果如此，我相信我們楊林小學的教育一定會有一個美好的明天。我甘愿成為著花園中荷鋤的弄花侍者，也期待著校領導及各位在坐的老師給予我這次機會。
“虛竹空心，為他人捧出一顆
落花無存，作嫁衣奉獻兩片”
這是我在太白小學任教時，寫給我的一名學生的嵌名聯，我想以此來勉勵自己，為楊林小學教育貢獻自己綿薄之力。
我向往浩瀚的大海，更向往碧天的云霄，面對教育這片我心儀的`熱土，請給我一對翅膀，我會努力飛翔！為了明天的教育，也為了教育的明天！
謝謝大家！我的演講到此結束！
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徒步感受心得篇二十
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈腦脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設定好的中轉站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。
二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。
回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結協作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
徒步感受心得篇一
隨著冬季的到來，天氣漸漸變得寒冷。然而，冬季徒步卻在這個時節(jié)達到了最好的時機。冬季徒步能夠給我們不同尋常的體驗，帶來無比的自然美和精神上的寧靜。我曾體驗過冬天徒步的過程，下面是我的感受和心得體會。
第一段：準備工作
冬季徒步需要做足充分準備工作，以確保旅行的順利和安全。首先，要選好合適的路線和行程，根據自己的身體條件和心理承受能力，合理安排行程。其次，要準備好必要的裝備和衣物。必要的裝備包括：雪地鞋、雪地杖、抓釘、頭燈等。冬季天氣寒冷，因此需要注意保暖，穿好保暖防寒的衣服和鞋子。此外，還要準備好充足的食物和飲水。
第二段：冬天的徒步之美
在冬季徒步中，自然景觀展現出了不同于其他季節(jié)的美麗。除了常見的白雪皚皚的山峰，還有結冰的瀑布、冰凍的湖泊以及冰雕等等。在冬天徒步的過程中，山峰被白雪覆蓋，樹木和植被也被冰雪點綴，從而形成了美麗的風景，美不勝收。此外，在寂靜的雪地中行走，所產生的“沉甸甸”的感覺也是獨特的體驗。
第三段：冬季徒步的挑戰(zhàn)
冬季徒步也存在著一定的挑戰(zhàn)性。 冰雪路面是徒步最大的難題之一，尤其是當路面有大量積雪和冰面時，行走更加困難。因為這些問題，我們需要花費更多的體力和時間。途中的陡坡和險道也十分危險，這需要徒步者有壓力承受力和決斷力。
第四段：徒步的精神享受
在嚴寒的冬天徒步，不僅體會到了豐富多彩的自然景色，還在冒險和挑戰(zhàn)中獲得精神的享受。徒步的過程中，我們會強制自己克服疲勞，耐心面對是非、試錯與反思，逐漸培養(yǎng)較強的生活和寬容精神。在冬天的路程中，我們還會遇到其他徒步者，產生友誼和分享。在徒步的路上，我們通過走在路途中而不是尋找終點來讓心靈更加的平靜?！靶闹杏新?，腳下不?！钡木辰缇驮诙就讲降穆飞险宫F出來。
第五段：結語
冬季徒步是一種挑戰(zhàn)性和益智性極高的一種戶外運動，能夠賦予我們內心的慰藉、友誼和思考的時間。除了體力的需求，它也需要智慧和心靈的快速運作，這使它成為一項非常具有綜合性的活動。我一定還會繼續(xù)在冬季中游走，在大自然的生命能量中滋養(yǎng)我的心靈。所以，讓我們披上暖冬裝備，為一次冬季遠足而精心做準備！
徒步感受心得篇二
沙漠，廣袤而無垠的陸地，是大自然給予我們的一份特殊的禮物。起初，對于徒步穿越沙漠這樣一項極具挑戰(zhàn)性的活動，我抱著敬畏的心情。然而，當我真正踏足于這片古老而神秘的土地時，我才領悟到沙漠的不可思議之處。沙漠并非一片荒無人煙的地方，而是孕育了許多靈性生命和奇妙景觀的寶藏。探索沙漠的每一步都意味著對這片世界的感悟。
第二段：面對沙漠的挑戰(zhàn)
徒步穿越沙漠是一項極具考驗性和耐力的活動。高溫和干燥的環(huán)境使人對水源的依賴變得更加緊迫，沙丘的變化無常也給人迷失的感覺。在這樣的環(huán)境中，無論是身體還是心靈都會面臨巨大的挑戰(zhàn)。而在這個過程中，我們需要靠自己的毅力和人際合作來克服困難。只有面對沙漠的挑戰(zhàn)，我們才能真正體驗到沙漠帶給我們的成長。
第三段：與大自然的親密接觸
沙漠是大自然的特殊表現，也是與自然對話的最佳場所之一。在沙漠中徒步的過程中，我有幸與大自然親密接觸。在白天，從千里之外就望見的沙漠彩虹，像是上天派來的天使，為我們帶來希望與美麗；夜晚，滿天繁星的閃爍能量，點亮了我的心。而無論是堅硬的沙地還是柔軟的沙丘，都給予我快樂和力量。在這片純凈而平靜的土地上，我感受到了大自然的偉大和我們與其的共生關系。
第四段：人與人之間的默契
沙漠不僅考驗個人的毅力，也考驗團隊的默契和合作。在沙漠中，團隊成員之間的聯系變得更加重要。我們需要互相扶持和支持，分擔彼此的負擔，共同面對困難。無論是在路上的緊急情況還是在晚上的篝火晚會上，團隊成員之間的默契和團隊合作是溝通和交流的橋梁。在這個過程中，互助和信任成為團隊走下去的動力。
第五段：沙漠徒步給予我的啟示
通過沙漠徒步，我深刻領悟到“生命不息，戰(zhàn)勝困難”的真諦。沙漠徒步是一種磨礪心靈和身體的旅程，它帶給我啟示和教益。在生活中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但只要我們堅定信念、勇于面對，一定能夠找到戰(zhàn)勝困難的方法。在沙漠中，徒步的腳步給予了我堅強和持久的力量。而這份力量將一直伴隨我走過生活中的每一片沙漠，直至我完成屬于自己的宏偉征程。
總結：沙漠徒步是一項極具挑戰(zhàn)性的活動，它讓我體味到沙漠的魅力和自然的偉大，也讓我明白了團隊的默契和合作的重要性。更重要的是，沙漠徒步給予了我面對生活挑戰(zhàn)的勇氣和力量。我深信，只要我們勇往直前，總會有一天能夠戰(zhàn)勝所有的困難，獲得我們所渴望的成功和幸福。
徒步感受心得篇三
沙漠徒步是一種極具挑戰(zhàn)性的戶外運動，它要求徒步者具備耐力、毅力和膽識。在徒步過程中，我不僅感受到了沙漠中的艱辛和荒涼，還體驗到了大自然的美妙和奇特。通過這次沙漠徒步，我收獲頗多，并從中有了一些深刻的體會和心得。
首先，沙漠徒步讓我更加珍惜水的重要性。沙漠地帶的干旱環(huán)境讓水資源變得十分寶貴。在沙漠里行走的過程中，我們的水源相對有限，需要精打細算，確保能夠足夠地補充身體所需的水分。在沒有自來水的情況下，每一滴水都顯得異常珍貴。這讓我深刻地認識到水資源的寶貴和稀缺性，更加明白節(jié)約用水的重要性。
其次，沙漠徒步讓我學會了與團隊合作。沙漠徒步不僅需要徒步者自身的努力，更需要與團隊成員密切合作。在沙漠中，我體驗到了隊友之間互相攙扶、相互協助的情景。有時候我感到疲憊不堪，但是團隊成員的支持和鼓勵讓我堅持下來。徒步中的種種挑戰(zhàn)，需要團隊中每個人的智慧和力量，只有團結一致才能共同克服困難。通過這次徒步，我不僅學會了與人合作，還培養(yǎng)了自己的責任心和團隊意識。
另外，沙漠徒步讓我對自然有了更深刻的認識。沙漠是大自然的奇跡之一，它既莊嚴又脆弱。在徒步過程中，我看到了有些植物能夠在干旱的沙地上生長，真是令人驚訝。我還看到了一些奇特的動物，它們因為適應了沙漠的環(huán)境，變得獨特而與眾不同。這些珍貴的自然景觀讓人感嘆大自然的神奇和多樣性，也讓我更加珍惜和保護自然環(huán)境的重要性。
最后，沙漠徒步讓我明白了堅持不懈的重要性。沙漠徒步充滿了挑戰(zhàn)和困難，但只有堅持下來，才能品味到勝利的甜蜜。在沙漠里徒步，有時會遇到沙塵暴、高溫等極端天氣，有時可能會走迷路。但無論遇到什么樣的困難，我們都不能放棄，必須堅持到底。勇往直前，不斷努力，才能征服沙漠，達到自己的目標。這次徒步讓我懂得了堅持不懈、勇敢追求夢想的重要性，這將成為我實現其他目標的動力和信心。
總結起來，沙漠徒步是一次難忘的體驗，它讓我更加珍惜水的重要性，學會了與團隊合作，對自然有了更深刻的認識，同時也明白了堅持不懈的重要性。這次沙漠徒步給我?guī)砹顺砷L和啟示，讓我更加堅強和勇敢。我相信，通過這次體驗，我會繼續(xù)走向更遠的地方，追求更高的目標。
徒步感受心得篇四
第一段引言：
徒步旅行是一種鍛煉身體，放松心緒的方式，也是一種尋找自我、挑戰(zhàn)自我、發(fā)現美的過程。實際上，無論走多遠，只要心情舒暢，徒步旅行就是一次意義非凡的旅程。我最近也走了一次“徒步日”，在行程結束時，我深深體會到了徒步的魅力。今天，我來分享一下我的徒步經驗，希望對在旅途中迷失方向的人有所啟發(fā)和幫助。
第二段：準備工作
徒步旅行需要做好各種準備工作。我的第一步是計劃路線。我選擇的是一條陌生的小路，因為我想盡可能的遠離煩囂喧鬧的城市。第二步是準備裝備。對于初次徒步者來說，踏上旅途前，需要準備好以下物品：一個舒適的背包、足夠的水和食物、足夠的現金、保暖衣服、舒適的鞋子、藥品和地圖，這些物品讓我在途中不會受半點困擾。
第三段：旅途中的收獲
在旅途中我體會到了許多美好的事物和感悟。我聽到了大自然的舞蹈，看到了無限的風景，自然的美景令人心曠神怡。此外，也遇到了許多有趣的人，通過與他們的互動，我發(fā)現自己竟然沒有意識到的新一面，他們使我更加堅定了自我，完善了自己的內心世界。
第四段：迎接挑戰(zhàn)
在徒步旅行的路上，我也經歷了許多挑戰(zhàn)和困難。比如遇到重重的霧氣，我差點無法找到出路，不過始終堅持信念才得以存活。又比如，當我的水快要用盡的時候，我頂著嚴寒和疲勞去尋找干凈的水源，在找到水源后，我的心情也跟著愉悅起來。在挑戰(zhàn)中堅定自我，讓我學會在嚴峻環(huán)境中自救自立的能力，也讓我變得機智勇敢，并欣賞一切美好的事物。
第五段：回歸現實
經過幾天的徒步旅行，我不僅收獲了許多寶貴的體驗和切身體驗，還讓我感受到了大自然母親的溫情與關愛。但是，當我回歸城市，看到燈紅酒綠的人群和又大又吵的城市，忽然感覺與大自然的接觸削弱了許多。然而，我知道這只是一瞬間的感受，我會繼續(xù)堅持徒步旅行，親近自然，豐富自己的人生。
總結：
徒步是一次充滿挑戰(zhàn)、快樂、成長和啟迪的旅程。在步履中，我們思考人生、品味美景，感受大自然的美，也鍛煉我們對自己和周圍世界的掌控力。和一群志同道合的旅伴同行，徒步旅行讓我們收獲經驗、收獲美景，更讓我們見證生命的燦爛和多姿多彩。因此，走出家門，去感受大自然的美，去挑戰(zhàn)自己的極限吧！徒步不僅是一種旅行方式，更是一種思想、一種態(tài)度和一種生活方式。
徒步感受心得篇五
8月23日，應邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來到機場，鄧總邀請我去貴賓室請我喝茶吃早點，當時我真的有點受寵若驚。鄧總看了看我，說我有點胖了，以前臉還有很明顯的棱角，現在都快成個包子臉了。作為一個剛剛跑業(yè)務的銷售人員，胖了，說明自己還沒有百分之百的努力，太過于安逸了。我也希望通過這次活動，能夠突破自己，重新審視自己，對自己有一個更加清晰的認識。
我們到達出發(fā)集合點已經是上午十點半了，大部隊已先出發(fā)，我們也盡快從出發(fā)集合點沿著湘江奔向終點。第一次來到湖南，見到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲頭"之中，難掩激動之情。途中，鄧總讓我去買點水，因沿途比較偏僻，買完水后，已看不到人影，我沿著行進方向跑步追了一段，還是看不見。當時我已經汗流浹背、氣喘吁吁了，看著路上的出租車真想上去坐一段，但是經過激烈的思想斗爭，我還是選擇繼續(xù)徒步前進。終于，我看到了一個醒目的紅色上衣，在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說這樣醒目，看來鄧總早有先見之明，而我居然現在才有所領悟，在出發(fā)前，我就應早早想到準備好水，這里，也要感謝鄧總沒有把我當外人，讓我去買水。行進中，鄧總每次都能準確地說出行程里數及剩余時間，我們也測試了很多次，每次都很接近實際數值，這讓我們覺得驚訝并佩服。鄧總說這完全是經驗，可見經驗是多么的重要，做一事專一事，能夠做到極致熟悉，自己就有了一項本事――經驗。作為業(yè)務員更需要經驗，在聯系客戶時經驗會告訴我們客戶何時方便，拜訪客戶時經驗會告訴我們客戶的真正需求，總結時經驗會幫助我們判斷對方是否為潛在客戶。經驗，需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結。
長沙當天太陽特別足，天氣預報說氣溫35℃，可實際氣溫遠遠不止。每一個停歇點我們都會大量進行物資補充。盡管天氣炎熱，但是我們的氛圍很好，停歇點上我們會說說笑笑，看看微信上關于大部隊的各種實時播報，我還開玩笑的說我們快點，爭取抓到大部隊的最后一名。大家都在通過這些緩解此時的疲憊，給他人給自己打氣。炎炎烈日下，我們堅信，我們必將迎來沖過終點那一刻；微微清風過，我們留戀，我們陶醉于湘江的風光秀美。毛主席曾經在湘江邊留下了著名的詩篇《沁園春·長沙》："獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭?？慈f山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉?。繑y來百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學少年，風華正茂；書生意氣，揮斥方遒。指點江山，激揚文字，糞土當年萬戶侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟！"我查了一下關于湘江的詩詞從古至今共計286首，從古至今湘江都是一個讓人流連忘返，借景抒情的地方。如今我們不同時代，卻在相同的地點，讀著他們的詩篇，真乃一大幸事！此時，我們已經忘記了疲憊，忘記了行進中一次次流下的汗水，最終，我們沖過了終點！歷時7個多小時的行程，我們勝利了！雖滿身汗水但萬分自豪是我們最真實的寫照，夕陽勾勒出我們喜悅的笑容，這時，我仿佛有種江山誰主沉浮的豪情，也對一起徒步的團隊有了更強的歸屬感。
晚上慶祝時，看著大家圓滿完成徒步而露出的喜悅笑容，我覺得再苦再累都是值得的。接下來就是最最激動人心的時刻，發(fā)大獎。此時此刻，我很羨慕那些堅持不懈，努力拼搏的勝利者們，因為雖然他們在行進中也會遇到和我們一樣的困難，可他們堅持下來了，并且出色地率先走完了全程。這一刻，沒有職位的高低，沒有年齡的差異，有的只是我們對他們無比的敬仰和崇拜。用餐時，我與這次徒步活動獲得第一名的人交流了一下，他說最主要的一點就是無論如何都要緊跟第一梯隊。如果沒有跟住，而跑在了第二、第三梯隊，再追起來就會很困難。雖然跟住第一梯隊會很艱難，但只要咬牙堅持度過這最艱難的階段，過后就會很輕松，也會取得好的名次。我想，雖然我們沒有取得好的名次，但是我們突破了自己，雖然我們在7個多小時里做的唯一的事情就是前進，可是我們卻在行進中更好的詮釋了什么是堅持。走路沒有什么偉大，可是你能在一段時間里不斷的為了一件事去堅持、努力，專心的完成這件事，這就已經足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣，困難總會不期而至，這時，我們就要堅持、努力，把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面，那么，勝利離我們還會遠嗎？在努力中差一步都是不行的，偷工減料，弄虛作假是不會取得成功的。在最困難的時候要咬緊牙關，見賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認知，即使取得了一點點成績也不要沾沾自喜，短暫的領先不代表最終的勝利，只有跨過終點線那一刻，才是真正的勝利。晚上回到賓館，看著自己腿上明顯的黑白分界線，感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感，反而感覺自己更男人，對自己也更自信了。這是有意義的一天，令人回味，并且終身難忘。
第二天我們參觀了新希望東華士工廠，這段經歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠的，一晚過后腿的疼痛感更為強烈，每一步都是那么艱難，但經過前一天的經歷和感悟，我感覺身上充滿了力量，有使不完的力氣，不知不覺也就忘記了疼痛，反而感覺自己身輕如燕。那時候我的腦海中忽然出現了《我的滑板鞋》這首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在這光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在這光滑的地上摩擦，摩擦。"哼著小調，還真有摩擦、摩擦的感覺。
當我們到達門口時，鄧總并沒有說他自己是誰，而是在門衛(wèi)處登記。然后大家參觀了辦公室，我們東華士的辦公室真的很漂亮，很有國際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū)，整齊的辦公桌，一應俱全的設施，看著讓人羨慕不已。接著對生產車間進行了參觀，這也是我與普麗盛人員主要進行參觀的地方，鄧總表示：大家都是第一次來東華士，第一次來車間，對于問題不要遮掩，就是要將問題指出、公開。參觀時，鄧總很注意細節(jié)，一個小小的水龍頭、洗手液，鄧總不滿意，指出員工在洗手時如果感受不好，那同樣也會影響工作，影響品質。又親自用手檢查了每一個車間、每一間屋子地面的清潔度，并且對其進行了詳細詢問，把一些存在的問題、安全隱患一一指出。后來我們又對倉庫進行了參觀。在這里，鄧總在看原輔料供應商時，鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應商他們以前去參觀考察過，發(fā)現這家的產品有工業(yè)產品成分，對人體是有害處的，以后會直接取消與這家供應商的合作?？梢娻嚳偸呛茇撠煹?，不僅僅是對自己的產品負責，更是對廣大的消費者負責。
同樣，面對問題不要怕，不僅要排查問題給予解決，更要換個思維，很可能問題點會成為機會點。在參觀設備時，鄧總詳細詢問了普麗盛設備的情況，因當中存在一些問題，然而東華士目前還沒有使用，對這些情況不得而知，鄧總要求先把設備調到其他工廠，按照正常的生產環(huán)境予以使用，從而檢驗設備使用性。這看似是在檢驗問題點，但實際如果生產使用正常，那么這也是普麗盛的又一個機會點。兩個角度，兩個思維，卻把問題轉向又一個方向。這一點對我啟發(fā)很大，很多難攻堅的客戶，找到關鍵點，找到共同語言，要換個思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設施，對污水處理的環(huán)境鄧總很不滿意，再次強調污水處理好才能更好的反映一個公司做的好不好，污水處理不好對環(huán)境、對公司自身的品質而言都是一個問題。鄧總的態(tài)度很強烈，這反映出他是一個很務實的領導，不會在意表面的風風光光，而在意外人看不到的地方所折射出來的本質問題。在中國，講究的是一個派頭、門面，如果一家客戶去公司參觀，硬件設施齊全完善，那第一印象就基本過關了。再一個就是禮儀到位了，又過一關，然后就是參觀生產流程等等，一切都是沒有問題的，于是，ok，定單完成?？墒侵豢客庠诘娘L光，這樣的公司又能走多遠呢？所以一個企業(yè)要發(fā)展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心來從內部進行改革，不僅要表面風光，更是要把自己的品質力爭做到一流。有了這些最基礎的東西，心里有底氣，業(yè)務才能更好的去賣產品。很多優(yōu)秀的企業(yè)，就是帶著這樣發(fā)自內心的自信，在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個參觀下來，感覺東華士車間在衛(wèi)生方面還是不錯的，有很好的硬件設施。鄧總對自己生產的牛奶很負責，只有一個領導負責，才會帶領員工負責，只有員工負責，才稱得上是一個良心負責的公司，這樣的公司才會有夯實的基礎，不斷發(fā)展，從而立于不敗之地。
參觀后，鄧總就目前設備存在的一些問題與普麗盛人員進行討論。會議中，因為一些問題存在不同觀點，氣氛很僵硬，有點拔刃張弩。但一次再簡單不過的年齡詢問，卻把緊張的氣氛一下子扭轉了，通過詢問年齡，從而談論到了普麗盛人員保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得，從而又延伸到了佛學的探討和學習，鄧總和普麗盛的人把過往與佛有關的經歷和認知互相交流溝通，不斷的認知。"佛"，詞典的解釋是：佛，就是觀照。表達的含義是修行者進入到心無雜念的境界時觀看的萬事萬物。其它的含義，都是附加上去的；從字形解釋是："佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構成，"弗"為"不"的同源字，加單人旁就是不是凡人，說明稱之為佛的人，本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個人對佛都有不同的認識和看法。他們雙方仿佛剛剛爭論的問題都不存在，而是很虔誠的人在一起探討認知佛學的博大精深。氣氛變得熱烈起來，鄧總把多次去印度收獲的關于佛學的經歷拿來與大家分享，而普麗盛的人是個多年的佛的虔誠者，他對佛有著更深的認識，他把佛與世間萬物融為一體，與我們分享心無雜念的境界時觀看到的萬事萬物的心得體會，并給我們注疏對佛的嶄新的認知。從這件事中，我看出找到一個共同的話題是多么的重要啊，很多時候問題也就都都迎刃而解了。這對于做業(yè)務員的我，尤為重要，在與客戶溝通交流時，氣氛僵硬時，如何找到一個共同話題來緩解氣氛，如何找到一個共同話題來拉近距離，如何找到一個話題來加深對方對自己的印象，這一點很重要。如何找到一個切入點，而更好的達到自己的目的，更好的表達自己，更好的展示自己，對方也會對自己有全新的認識。這是我以后需要自己加強的地方。
中午吃飯時，鄧總要求在食堂吃飯，與生產工人吃的一樣，環(huán)境一樣。陪同人員拿來了幾瓶冰涼的水，在那樣一個炎熱的天氣，有一瓶涼水是多么解暑啊，可是鄧總卻讓拿走，不要搞特殊，既然在食堂與生產工人一起用餐，就要與大家吃一樣的，喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么，重要的是大眾化、沒有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。鄧總還說之前一家工廠食堂弄了一個雅間，一些領導及管理者進去用餐，后來要求拆除。一般來說，管理人員的業(yè)務知識、管理能力比普通工人師傅要多一些，同樣工人師傅也有一技之長，管理人員也能夠向工人師傅學習，以取他人之長、補己之短，豐富自己的閱歷。其實每個人都是平等的，只是職位不同，大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時，鄧總邀請了新希望東華士車間第一線的各班組組長吃飯，這也體現了工人才是一個公司最夯實的根基，人才是企業(yè)科學發(fā)展的第一資源、第一推動力，而生產一線的工人則是一切的基礎。以人為本，才能培育出獨具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化，提升企業(yè)競爭能力，堅持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度，這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經有這樣一家專業(yè)生產led的工廠，廠區(qū)的面積是非常有規(guī)模的，同時擁有全自動化車間，無塵車間，此行業(yè)生產所必須的一切設備都是有的，在行業(yè)內來說那也是一流的生產設備，一流的辦公環(huán)境?？偣こ處煛⒑芏嗖块T的負責人也都是從別的公司高新聘請過來的。于是這家led制造工廠打算大干一場，開始了產品全新設計改革，融入全新的技術，全新的產品結構，但是測試多次，出來的產品就是不合格，但是卻有很多不合格的產品賣給了客戶，大家可想而知會是什么結果，退貨！換貨！貨款結不到！假如我需要采購led，看了如此規(guī)范的工廠，肯定是動心的，可是為什么這家工廠的產品卻不合格呢？花高價請人才，企業(yè)的想法是對的，可是對于生產制造業(yè)，不光要有高級的技術型人才，更需要的是一線工人的操作，他們對生產設備的使用操作才是影響產品不合格的主要因素。這家led公司，已經有了優(yōu)秀的人才，并有一流的技術水平和一流的生產環(huán)境，但只有這些是僅僅不夠的，因為不管是需要人工配合生產的車間，還是全自動車間，都是需要人去操作的。如果生產的工人技術水平沒有整體提高，那么請了再好的工程師，再好的生產設備，那也是不可能提高質量的。優(yōu)質的產品是要在一流的設備上運用先進的技術水平并加上熟練的操作中生產出來的。就像這家led工廠，他們所有的原材料都是最好的，可是出來的led就是會有很多的問題，這和生產線上的技術是有相當大的關系的！我想，一家想成為一流的企業(yè)，不光要有一流的技術人才作為支撐，一流的生產設備環(huán)境作為保障，更要有一流的操作工人進行生產，他們是直接接觸產品的，他們才會直接影響產品的品質。我們新希望東華士已經有了一流的設備，同樣擁有出色的技術人才，那么我們就更要體現一線工人的重要性。這可能也是鄧總請新希望東華士車間第一線的各各班組組長吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實，務實的工作，因為合伙伙伴效益好，那么與合作伙伴合作的自己的公司效益也會更好。
通過兩天的生活、工作，感觸最大的就是鄧總從來不搞特殊，總是以身作則，嚴于利己，是一個很務實的人。在我看來，鄧總這么高的職位，工作還這么認真，細心，無時無刻不在談論著工作，而且每個周末鄧總也都會去成都的各大超市賣場轉一轉，看一看，這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當作新希望的一份子，今后我一定會更好的為新希望服務！
徒步感受心得篇六
在這個美麗的星球上，有各種各樣讓人驚艷的景觀，而沙漠徒步則是其中一種極富挑戰(zhàn)性但同時也富有魅力的旅行方式。我有幸能夠親自體驗沙漠徒步，并找到了內心深處的平靜與堅強。下面我將分享我在沙漠徒步中的心得體會。
首先，沙漠徒步讓我深刻感受到人與自然的偉大。沙漠廣袤寧靜，風吹過沙丘時，發(fā)出令人心曠神怡的音樂。沒有蓋天的高樓大廈，沒有喧囂的交通聲，只有無盡的沙丘和迷人的自然景觀。在這個與世隔絕的環(huán)境中，我開始體會到人類在自然之中的渺小。我們不能改變大自然的力量，只能學會尊重和適應它。這種自然的偉力讓我更加明白，我們應該與自然和諧共存。
其次，沙漠徒步也是一次對自我的挑戰(zhàn)與磨練。冒險者們將背上背包，只帶一些必需品，一步一步徒步穿越沙漠。在走過沙丘的過程中，我體驗到了疲憊、饑餓和干渴。但是，這些困難并沒有阻擋住我前行的步伐。相反，我學會了堅持和克服困難。在這個過程中我發(fā)現，我內心的堅強和毅力是我最大的財富。通過體驗沙漠徒步，我也找到了內心的平靜和寧靜。
與此同時，沙漠徒步也是一次增進友誼的機會。在團隊中，我們共同經歷了艱苦的徒步旅行。相互扶持，共同加油，我們完成了這次挑戰(zhàn)。而這過程中我們之間建立了深厚的友誼。我們一起分享了激情，一起迎接困難，也一起慶祝了勝利。通過與團隊合作，我認識到伙伴關系的重要性。只有相互信任和支持，我們才能克服困難，達到更遠的目標。
最后，沙漠徒步讓我重新審視了生活的意義。在沙漠中，我們拋開了繁瑣的日常生活，回歸到最簡單的本質。我們與自然和諧共處，享受沙漠的美麗。在與大自然的親密接觸中，我感受到了生命的無限力量和美好。生活并不是擁有繁華和物質的積累，而是擁有健康、幸福和美好的心靈。
從這次沙漠徒步經歷中，我深切體會到了與自然的和諧相處，以及對自己的挑戰(zhàn)和磨練。我學會了堅持和適應困難，也更加明白了生活的意義。在沙漠寧靜的大地上，我找到了內心的寧靜與堅強。我真心希望更多的人能夠親身體驗沙漠徒步的魅力，感受大自然的力量和美麗。
徒步感受心得篇七
冬天徒步是一項充滿挑戰(zhàn)的活動。冰天雪地之間，散步、徒步都需要特別的準備和注意事項。然而，隨著徒步活動的逐漸興起，越來越多的人渴望在寒冷的冬季中探索大自然，發(fā)現更多的美景。我親身參與了冬季徒步活動，深刻地感受到了那種與大自然接觸的快樂和激動，以及在徒步中所獲得的反思和成長。
第二段：體驗
徒步的第一步就是準備。冬天里更加重要，因為溫度和天氣變化得更快。我們需要穿上保暖的外套和鞋子，帶上沖鋒衣、熱水壺等必需品。在開始行動之前，隊員們需要了解天氣狀況，掌握路線和地圖，以及規(guī)劃好飲食和休息。徒步的過程充滿極度挑戰(zhàn)和壓力，但在走過險峻峭壁、睹景觀、擁抱大自然的同時，我們也感受到無限的欣喜和刺激。能夠沉醉在自然之中，感受到雪地里的神秘和純凈，帶給人無數美好的回憶。
第三段：反思
徒步不僅是一種健身活動，也是一種思考方式。走在一段路程中，我們會思考自己的過去、現在和未來。徒步中的孤獨和寂靜往往會激發(fā)我們對生命的深刻認知。通過反思，我們可以明確自己生命的意義，增加自我理解和提高自我認識，樹立正確的人生價值觀，增強自我約束和責任感。尤其在冬天，徒步中的反思更加深刻而內省。
第四段：收獲
徒步不僅是一種鍛煉身體和思考問題的方式，同時也是一種收獲的方式。徒步會使人創(chuàng)造收集自然和人文，了解歷史和文化，感受不同人的情感和觀點，繪制海外地圖和記錄徒步。徒步還能收獲新的友誼，結識志同道合的新朋友?！蓖讲降目鞓肥且环N和平和真正的收獲?！?BR> 第五段：結論
冬天徒步是一項艱苦的生活實踐，它使我們獲得身體力量，思維和體驗創(chuàng)新。徒步，讓我們更加了解自己，更加了解自然。冬季徒步讓我們與大自然接觸，享受自然美景中的快樂和激動，以及在徒步中所獲得的反思和成長。讓我們繼續(xù)踏上我們的徒步之旅，翻越最高的山，尋找最美的風景，享受最真的快樂！
徒步感受心得篇八
這次并不是我首次參加徒步拓展訓練活動，而以團隊形式參加還是第一次。當天身體的感受就一個字：累！之后幾天身體的感受也就一個字：酸！但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓練活動做一個定位，往大里說是公司練內功，磨團隊，往小里說是個人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對于個人來說，我作為團隊中的一員，在參與團隊協作中收獲團結互助精神，感受團隊的蓬勃力量，迎接一個又一個挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓練超級過山車項目，從新分組后團隊中多數是公司前線業(yè)務員，很多是只在通訊錄上認識名字，沒見過面的同事，而我們必須在一個小時內共同完成一個任務。當完成了任務后回頭總結，客觀地說開展超級過山車項目的大部分時間都是花在了團隊熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級過山車項目完成得好的關鍵是團隊能準確的布置任務，做好分工。我所在的隊一開始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導致任務完成的標準不夠好，時間不夠快。當我們發(fā)現問題后，領隊迅速理清了任務的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準的完成任務的。所以團隊里重新分好了工，有人負責去外部團隊聯絡，有人負責借工具，有人負責量管子，有人負責切管子，有人負責彎管子，還有人負責接，一切有條不紊地展開了，最終任務也順利完成。
本次徒步拓展訓練活動給我第二個印象深刻的是第二天的徒步活動。我的團隊叫閃電隊，我們的速度印證了這個隊名，取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標是前進的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標是至少超越一個團隊，所以閃電隊在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊出發(fā)，沒能占據先機，但是當我們發(fā)現第4小隊時，不顧未適應長途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團隊是第二個出發(fā)，而我們遇到的是強勁的火箭隊——第一個出發(fā)的團隊。在整整6公里中，閃電隊和火箭隊相互追趕，互相為前進的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個隊的目標，取得了，第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團隊，對公司的精神有了新的認識，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵。
徒步感受心得篇九
訓練讓我們團隊多了一份關愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓練，對于拓展培訓這個商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓練中，主要是考驗一個團隊的團隊精神，團隊項目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點就是團隊精神：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有齊心協力地團結起來，過程中相互幫助、相互學習，每一次完成項目都坦誠分享，都會讓團隊之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓練的過程中，每個團隊最關注的都是協力合作，團隊精神表現得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當關”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓練項目，在拓展培訓過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記?，F在才發(fā)現生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓練讓我更加認清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動。
拓展訓練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓之后，團隊意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團隊的大家庭里，可以感受到多了一份關愛和溫暖。
徒步感受心得篇十
拓展訓練是一項旨在協助企業(yè)提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
2、團隊合作訓練
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業(yè)進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構所采納的一種有效的訓練模式；訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。
3、現實社會意義
現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補？在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質的.手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量？如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？以體驗，分享為教學形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經驗，在參與、訓練中通過設計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓，以小組討論；角色的模仿；團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。這是“拓展訓練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。通過拓展訓練，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓練的真正意義！
徒步感受心得篇十一
徒步是人們一種充滿挑戰(zhàn)和快樂的戶外活動。在徒步的過程中，我們可以感受到大自然的美妙，也可以感受到自我的提升。我在多年的徒步經歷中，積累了很多經驗和體會。今天，我要分享一下我的徒步心得體會，希望能夠對大家在徒步活動中有所幫助。
第一段：注意力要高度集中
在徒步過程中，我們需要把注意力高度集中，不要走神或分心。一旦注意力分散，就有可能出現危險。在徒步路上，可能會遇到各種情況，如山路崎嶇、山崖陡峭、河流湍急等等，都需要我們保持專注和警惕。如果因為失誤而發(fā)生了意外，不僅會影響我們的行程計劃，更嚴重的還會危及我們的人身安全。因此，我們徒步過程中必須時刻保持注意力高度集中。
第二段：保持合理的速度
合理的速度是徒步過程中的一個重要因素。如果走得太慢，會影響我們的行程計劃；如果走得太快，則可能會導致身體的疲勞和意外的發(fā)生。在徒步中，我們需要注意與團隊成員之間的速度配合。如果跑在前面的人走得太快，會讓后面的人跟不上，影響整個隊伍的行進速度。因此，我們需要保持個體和整體的速度協調，以達到徒步最佳效果。
第三段：合理分配體力和食物
徒步過程中，我們需要合理分配體力和食物。過度的消耗體力會導致虛脫和疲乏，甚至出現病癥。因此，我們需要合理配合卡路里的攝入和消耗，保持精力充沛。在徒步過程中，吃點輕食和水果是比較好的選擇，因為它們能夠滿足我們的能量需求，而且不會給我們的腸胃系統帶來壓力。保持體力和營養(yǎng)的合理分配能讓我們更好地完成徒步行程。
第四段：克服心理障礙
在徒步過程中，有時候我們可能會遇到困難或者心理障礙。要克服這些困難，必須要有堅強的意志和毅力。徒步大多數時間都是在戶外，這樣的環(huán)境會考驗我們的耐力和毅力。當我們遇到困難的時候，我們不能放棄，要繼續(xù)向前。這樣不僅是對個人意志力的磨練，也是對我們做事情的態(tài)度和決心的鍛煉。
第五段：享受徒步過程
最后，徒步過程中，我們要體會并享受自然和和諧，與團隊友好溝通。在徒步路上，我們可以欣賞自然原始、原野之美，感受到大自然的恩澤。與此同時，我們也可以享受來自團隊成員的友好交流和互動。分享自己的故事，聽取其他人的意見和建議，徒步中的團隊溝通也是非常重要的。
總結：
以上就是我的徒步心得體會。在徒步之前，我們要提前做好規(guī)劃和準備工作，在徒步過程中要保持身心和注意力的高集中。當然，還有幾點需要重點關注：保持合理速度，合理分配體力和食物，克服心理障礙和享受徒步過程。如果我們能夠充分地遵循以上幾點，相信我們的徒步之旅一定會更加輕松、愉快和安全。
徒步感受心得篇十二
水間，很少停下來欣賞沿途的風景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標，一起團結前進的機會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。
我有擔心，自己平時健身意識不強，很少到戶外鍛煉身體。擔心自己會堅持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅持，我相信就一定會和大家一樣，順利達到目的地。
在目的地集合時，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠，不管目的地在那里，為了共同的目標和理想，大家一起前進。上午的行程比較長，一路上我們與其他團隊的同學一起努力前進，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團隊的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時的與高飛進行交替舉旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其實大家都已經累了，但是，每個人還是堅持著，徒步救護車不時從身邊經過詢問大家是否上車把大家送到終點，可是，沒有一個人上車，都本著堅持的信念一路走到終點。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領導一直全程監(jiān)護著我們的安全問題，照顧大家。
就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅韌的自己，重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動中，我認識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著同一個方向前進。首次徒步，收獲很多，讓我們學會了堅持，學會了合作。
徒步感受心得篇十三
20xx年9月2日，在公司領導精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產品開發(fā)中心和市場推廣中心進行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展營。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。我有過擔心，我的體力和狀態(tài)在當時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達到目的地。
徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實是憑意志堅持下來的，我之前擔心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴重疼痛成了必須堅持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點，讓腳部受到了很嚴重的傷害，當然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。
第一天行程結束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當然一路上和同事們調笑取樂，轉移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達到目的地。
到了最后3公里的時候，我們已經離大部隊很遠了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊已經到達了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經沒有感覺了，向前邁步已經成為了條件反射。我知道，現在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達了營地。這時，團隊的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。
用心去感受徒步就可以發(fā)現，其實一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；人生就象一路的風景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。
在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！
終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準備。
5科學地衡量自己的體能，根據自身條件適當增加徒步穿越的強度，量力而行。
6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景，本末倒置。
7需要及時補充水和食物，可以隨時補充體力
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的，但終點是美麗的
12團隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進，不放棄的精神動力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助
18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經歷。
20徒步不是時尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風行的作風，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步！
現實中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點麻木，有點無奈，有點膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。
徒步感受心得篇十四
這兩天因為組織同事戶外徒步加拓展活動，重走了同樣的線路，有些感想，一吐為快！
啟示之一：萬事開頭難，后面不再難。困難總在某一時刻膨脹，讓我們感到要崩潰，而在我們堅持下嚇沒了。一開始徒步，就直面爬山，才行走半小時，有的同志就說自己走不下去了，可是，此時沒有回頭路，大家互相鼓勵著，繼續(xù)前行，后面再走幾個小時，不再有人叫苦，都走下來了。
啟示之二：學習要常新，挑戰(zhàn)才有趣。人總是好奇的，如果在學習中沒有新東西，大家會有白學的感覺。徒步、拓展活動過去做過，但是徒步難度、線路不一樣，拓展內容不一樣，大家還是會有開眼界的感覺，自然印象深刻，想不讓他們復習都難，他們回去會津津樂道去分享，學習也一樣。
啟示之三：同樣學習內容，細節(jié)不會完全一樣，處處留心皆學問。雖然我兩天走的是一樣的線路，可是兩天都各有收獲。第一天沒有經驗，背了很多東西，而且第一次走，感覺路很漫長，只顧著看地面石頭，有些同志回來說脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少帶了許多，輕裝前進，后來小貝導游看到我背包不科學，告訴我包越貼身越省力，把雙肩包的胸、腰部分的扣帶全部扣上且拉緊貼身，果然感覺如無背物，后來一想，這不就是小時候學力學的知識嗎？怎么我們都忘了要做有用功？然后他還告訴我們行走中鼻吸口呼口不干；喝水小口多次解渴又不丟失太多鹽分和營養(yǎng)又會不容易疲勞；用拐杖有節(jié)奏落地一次約走3步省力20%；回來冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲勞和酸痛，其實按摩也是一樣（《我是特種兵2》中何晨光為了幫助李二牛提高身體素質，訓練后就為他按摩也是說去乳酸）；晚上睡覺還可以將腳墊高和心臟同高，使腳部血液循環(huán)更好使腳部得到更快恢復。
啟示之四：找到需求，有的放矢。從指定活動開始，我們就集思廣益，看看大家最希望干什么，同時組織也帶有一定的'引導性，因為工作需要同事們經常只在室內，所以要換思維，讓大家做一些不常做的事，讓大家走出心理的舒適圈，思路就開闊了。學習也是如此，平時做不多而有可能會出現的特情要多訓練，訓練到成為習慣，一旦遇到問題就會從容應對。
啟示六：學會借力。有些東西靠自己其實達不到更高的水準，可以利用外腦。我們這次徒步拓展，就是請專業(yè)的公司幫助。學習也一樣，每年適當請業(yè)內更專業(yè)的實戰(zhàn)專家來指導，可以達到事半功倍和開拓視野的作用。
徒步感受心得篇十五
第一段：引言（字數：150字）
線徒步，即沿著線路進行徒步旅行，是我最近參與的一種戶外活動。在這次線徒步的過程中，我領悟到了許多深刻的道理，獲得了許多寶貴的體驗。在此我想分享一下我的心得和體會。線徒步是一次充滿挑戰(zhàn)和快樂的旅程，不僅鍛煉了我們的體力和意志力，還可以讓我們感受大自然的魅力并結識一些有趣的朋友。下面我將從規(guī)劃線路、徒步裝備、與隊友相處、對大自然的感悟以及心靈的成長與提升這五個方面來談談我的線徒步心得。
第二段：規(guī)劃線路（字數：250字）
規(guī)劃線路是線徒步的第一步。在線徒步之前，我們需要根據自己的實際情況和喜好選擇適合的徒步線路。選取一條合適的線路對于確保旅途的安全和順利非常重要。在規(guī)劃線路時，我們需要考慮線路的長度、難度、景色優(yōu)美程度以及風景名勝之間的距離等等。此外，我們還要了解所在地的天氣和地形，以便做好防護措施和安全預防措施。通過規(guī)劃線路，我們可以提前了解到每個路段的特點，合理安排自己的行程和體力消耗，盡量避免不必要的困擾和風險。
第三段：徒步裝備（字數：250字）
徒步裝備是線徒步中必不可少的一部分。合適的裝備可以幫助我們更好地應對各種情況。對于初次參與線徒步的人來說，選擇合適的裝備可能是件困擾的事情。在徒步裝備的選擇上，我們要根據線路的特點和自己的情況來判斷所需要的裝備，包括鞋子、服裝、背包、帳篷、睡袋等。同時，我們還需要注意裝備的舒適性和質量，以便在徒步過程中能夠更好地保護自己免受外界的傷害，提高徒步的安全性和樂趣。
第四段：與隊友相處（字數：250字）
線徒步是一個團隊活動，與隊友的相處關系至關重要。在徒步過程中，我們需要相互協作，互相幫助，共同面對困難和挑戰(zhàn)。當面對困難時，我們可以共同商討解決辦法；當有隊友遇到困難時，我們要給予及時的幫助和支持。通過與隊友相處，我們可以培養(yǎng)團隊精神和合作意識，增強自己的社交能力和人際關系。更重要的是，與隊友相處可以讓我們感受到人與人之間的真誠、友愛和信任，培養(yǎng)出一種珍惜團隊和友情的情感。
第五段：對大自然的感悟以及心靈的成長與提升（字數：300字）
線徒步讓我領悟到了大自然的偉大和美麗，也讓我的心靈得到了釋放和提升。在徒步的過程中，我欣賞到了大自然獨特的風光，感受到了風、雨、陽光等自然元素對身心的洗禮。同時，徒步也讓我更加珍惜自然資源，更加懂得保護環(huán)境。在那些疲憊的時刻，也正是大自然的美景和力量給我?guī)砹藙恿陀職?。通過線徒步，我學會了堅持、勇敢、自律和堅韌不拔的品質，進一步提升了自己的心理素質和情商。總而言之，線徒步是一種心靈的磨練和提升，使我更加堅定了追求自由和快樂的信念。
結論（字數：150字）
通過線徒步，我對生活有了更深的理解和感悟。規(guī)劃線路、選擇合適的裝備、與隊友相處、感受大自然的美景以及心靈的成長與提升，這些方面都讓我有了新的認識和體驗。徒步讓我擁有了更加健康的體魄、更寬廣的視野和更積極的心態(tài)。我將繼續(xù)在未來的旅途中不斷挑戰(zhàn)自己，探索更多未知的風景和人生的意義。
徒步感受心得篇十六
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因為它可以讓我在忙碌的生活中放松身心，感受大自然的美麗與神秘。徒步進過多個景區(qū)和山脈，每次的經歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開始徒步，從認識自己和隊友開始
成群結隊的徒步可以給人們帶來彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨徒步，所以有團隊合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團隊成員的組成。當我們達到基礎修身時，就應該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路，以測試身體和心態(tài)上的極限。從中我學會了如何在挫折和壓力下堅持不懈，以及如何與他人協調合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學會重視身體和健康
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學會了如何正確地處理自己身體上的問題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學會調整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護身體健康。
第三段：探索和享受大自然
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內徒步是一件美好的事情。讓人們在靜謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時也可以讓我們認識自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風景的另外一面，與同行的人同時分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限
徒步可能是一項挑戰(zhàn)性的運動，不是每個人都能完成。但值得一試，因為它有超越自我和極限的意義。在山林間徒步會引導我們通過挫折和疲勞達到新的高度。我們學會了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過程中，我學會了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中?，F在，我認為我更加勇敢，更有自信，同時也更加有耐心和勇氣面對挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經歷
我喜歡把天然的經歷和經驗分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現自我，超越極限的新機會。
總之，徒步對我的人生過程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)硇碌穆贸毯腕w驗。徒步的路程不僅給我了強有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風光，這讓我一生難忘。
徒步感受心得篇十七
第一段：引言（150字）
徒步是一種獨特的體驗，它能讓人走進大自然的懷抱，感受生命的力量和永恒的美麗。在我最近的一次徒步旅行中，我走過了險峻的山脈、寬廣的草原和壯麗的河谷。這段經歷讓我深刻地領悟到了徒步的魅力和價值，同時也帶給了我一些寶貴的體會和心得。
第二段：身心的磨礪（250字）
在徒步過程中，我不僅需要挑戰(zhàn)自己的身體極限，還需要磨礪自己的意志力和毅力。例如，在攀登陡峭的山路時，我不得不克服困難和恐懼，堅持向前。通過這樣的鍛煉，我學會了如何堅定地邁出每一步，克服身體的疲憊和不適。同時，徒步也能讓我放空思緒，讓壓力和煩惱遠離身心。在一片寧靜的大自然中，我重新找回了自己，對生活產生了新的思考和理解。
第三段：與環(huán)境的和諧共處（250字）
徒步使我能夠與環(huán)境和諧共處，學會尊重及與自然共存。在徒步的過程中，我學會了保護身邊的自然環(huán)境，盡量減少對大自然的破壞。每一次的徒步都讓我感受到了大自然的神奇和偉大，我深深地體會到人與自然是一種相輔相成的關系。我開始重視環(huán)境保護，從自己做起，盡己所能地減少浪費，倡導低碳生活。
第四段：團隊的力量（250字）
在徒步旅行中，我還意識到團隊的重要性和力量。每當團隊面臨困難時，我們互相鼓勵和幫助，跨越種種困難。作為一個團隊的一員，我學會了合作和相互依賴，明白了一個人的力量是有限的，只有與他人攜手合作，才能更好地處理問題和完成任務。在徒步中，我們一起戰(zhàn)勝了困難，實現了自己的目標，也建立了深厚的友誼。
第五段：收獲與感悟（300字）
通過徒步，我不僅收獲了身體的鍛煉和精神的愉悅，也得到了更多的人生智慧和真諦。徒步使我明白了我們生活中的種種困難只是暫時的，只要堅持努力，就一定能夠戰(zhàn)勝它們。徒步也讓我學會了珍惜時間與機會，人生苦短，我們應該抓住每一個機會去探索、去體驗。同時，徒步也讓我更加珍惜身邊的人和事物，因為我們的生活離不開彼此的支持和陪伴。徒步讓我變得更加勇敢和堅定，面對困難和挑戰(zhàn)時，我會義無反顧地邁出腳步，去追尋內心的真誠和渴望。
總結（100字）
徒步是一次寶貴的體驗，它不僅能夠磨礪身心，鍛煉意志，還能讓人與自然和諧相處，培養(yǎng)團隊意識和責任感。通過徒步，我收獲了更多的人生智慧和真諦，走進了一個更加寬廣的世界。徒步是一種既充滿樂趣又充實的活動，我相信將來還會有更多的人加入到徒步的行列中來。
徒步感受心得篇十八
徒步是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗身體的耐力，更考驗人的意志力和毅力。徒步可以讓我們放松心情，享受大自然的美景，同時也可以鍛煉身體素質，提高心肺功能。在這篇文章中，我想與大家分享我在徒步過程中的心得體會。
第二段：選擇路線的重要性
在進行徒步活動之前，我們必須首先選擇合適的路線。路線的選擇直接影響到我們的體驗和體能負荷。對于初次嘗試徒步的人來說，建議選擇相對平穩(wěn)的路線，逐漸提升難度。在選擇路線時，還要考慮到天氣、氣候等因素。如果是在炎熱的夏季選擇太陽暴曬的山路，很可能會帶來疲勞和中暑等安全問題。
第三段：保持健康的身體
徒步時，我們需要保持健康的身體，以免出現意外情況。在進行高強度的徒步活動前，建議先進行熱身運動，預防疲勞和受傷。同時，途中我們要注意補充水分、食物等，避免身體的缺水和缺能量。此外，也要注意防曬，以免長時間曬傷皮膚。
第四段：增強意志力和毅力
在徒步過程中，我們往往需要面對多種挑戰(zhàn)。例如長時間的行走、氣候異常、路線陡峭等。在這種情況下，我們需要擁有強大的意志力和毅力。面對困難時，我們要堅持下去，不放棄。這種勇氣和毅力也可以應用到生活的各個方面，成為我們通往成功的重要特質。
第五段：心靈的寧靜和感悟
徒步不僅可以鍛煉身體和心理素質，也可以讓我們感受到自然的美，將我們的內心和自然結合起來。沿途的草原、山巔、地表風景等，會激發(fā)我們內心深處的思考和感悟。徒步的路途也可以是我們反思自身，展望未來的重要機會。
總結：
在徒步旅行中，我們可以感受到身心的放松和回歸大自然的感覺，也可以鍛煉身心的意志力和毅力。為了在徒步中有良好的體驗和取得更好的效果，我們需要選擇適合自己的路線，在行動前做好準備，保持健康的身體和心態(tài)。同時在徒步的過程中，我們也可以感受到自然的美好和內心的深處感悟。
徒步感受心得篇十九
有些教法已不適應現今的教育對象，這是一個無法回避的現實。為此，就需要具有新思想新理念的年輕一代教師去引領他們，去激活他們那顆老當益壯的雄心。我甘愿俯身做這樣年輕一代中的一員。
“愛是世界上最美的音符?！苯逃鋵嵕褪菒鄣慕逃?，特別是小學教育。作為村小校長，不僅要尊愛我們的老教師，也應關心愛護比自己年輕的教師，更應該呵護，關愛我們的學生。新時代的教育對象，已不同于往日，現今的教育對象中，留守孩子較多，這部分孩子缺少母愛，假如學校不能營造一個良好的愛的環(huán)境，孩子的厭學情緒就會與日俱增，到那時教育教學就會成為空中樓閣。作為村小校長應有一顆愛心，隨時關注學生的成長，關愛學生的生命，用一顆容納百川的心去愛護每一個學生，給學生創(chuàng)造一個溫馨的花園，果如此，我相信我們楊林小學的教育一定會有一個美好的明天。我甘愿成為著花園中荷鋤的弄花侍者，也期待著校領導及各位在坐的老師給予我這次機會。
“虛竹空心，為他人捧出一顆
落花無存，作嫁衣奉獻兩片”
這是我在太白小學任教時，寫給我的一名學生的嵌名聯，我想以此來勉勵自己，為楊林小學教育貢獻自己綿薄之力。
我向往浩瀚的大海，更向往碧天的云霄，面對教育這片我心儀的`熱土，請給我一對翅膀，我會努力飛翔！為了明天的教育，也為了教育的明天！
謝謝大家！我的演講到此結束！
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徒步感受心得篇二十
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈腦脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設定好的中轉站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。
二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。
回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結協作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！