總結是思考的結果，它能夠幫助我們更好地理解和應用知識。結合案例和實例進行說明。以下是一些優(yōu)秀的總結范文，供大家參考和借鑒。
快速閱讀的心得篇一
我是一名從事文字工作的中年人，自認為自己的閱讀速度、理解能力和記憶力都還不錯，閱讀效率總體保持中上水平，生活也過得簡單，可最近的一項工作，直接讓我對自己打了一個大大的問號。
臨近年終，領導說要分門別類的整理一下今年公司的所有會議記錄以及行業(yè)內的相關信息，時間比較急，一個月交給他結果。沒想到這個“光榮的任務”就落到我的頭上，本以為很輕松的一件事，當所有材料擺放在自己辦公桌上時，我才驚慌失措起來，不由得叫出來“天吶，這么多，怎么弄得完啊!”領導竟然說，相信你，你可以的，加油。額，我只有硬著頭皮答應下來，想著不過就是加加班，問題應該也不大。
接下來正式開啟這項艱巨的任務，一周分秒必爭的工作，也僅僅完成了工作的十分之一，但此時我已是頭暈眼花，看到文字都有點想吐的感覺了，看著眼前這么多的紙質資料，還有電腦上無數(shù)的文檔，我的內心真的有點崩潰了，當天晚上我沒有加班，而是選擇回家好好休息，同時尋找高效工作法。
在床上翻來覆去怎么都睡不著，腦海中全是密密麻麻的文字資料，而且一想到領導的截止日期，我簡直恨不得自己有一目十行的閱讀速度和過目不忘的記憶力，所有資料能在大腦中刷刷刷的翻頁，還能像照相機一樣，咔嚓一下全部記住，不用回視、反復閱讀記憶。
一想到這些，我瞬間有了一個想法，對啊，我為什么不能學學近年來很流行的全腦速讀記憶法呢，如果他們的宣傳屬實，方法有效，我的問題不就解決了嗎?反正也睡不著，我就起來在電腦上，百度輸入全腦速讀記憶、快速閱讀，過目不忘等詞，內心不禁暗自高興起來，嘿嘿，百度真是無所不能啊，果然有這些機構的存在，可是有這么多，到底選哪家，哪家的效果最好，我沒有太多時間去一一甑別。
簡單比較下來，發(fā)現(xiàn)精英特是一家不錯的快速閱讀訓練機構，它不僅專業(yè)從事快速閱讀訓練，同時還擁有悠久的歷史和不錯的業(yè)界口碑，更重要的是它們這款軟件不像別家，只是訓練快速閱讀能力或記憶力、注意力等，甚至還要到班上課，它們的軟件有注意力、快速閱讀和記憶力幾大訓練部分，而且學習時間靈活，一看到這些好處，再想想只花一份錢，就能獲得n倍的能力，也是蠻劃算的，毫不猶豫我加入了精英特。
此后，我每天抽出2個小時左右的時間，用精英特軟件來學習快速閱讀記憶，每天的工作就算是在檢驗自己的學習效果了，一開始并沒有發(fā)現(xiàn)自己有多大變化，變化發(fā)生在一周后，一天，領導突然造訪，他驚訝地說到“你的工作效率還蠻高得嘛”，我有點懵的看著他，他似乎明白了我的疑惑，指著我的辦公桌說：“你看，沒多少了啊”，我才反應過來，這一周的我閱讀速度竟然這么快，足足完成了快速閱讀學習前5倍的工作量啊，看來學習速讀記憶的作用已經在工作中體現(xiàn)出來了，真是令人欣喜。
結果你自然能想到，是的，我提前一周完成了領導交代的任務，而且所整理的資料重點突出，語言精練，點評到位，很合領導心意，他表示很滿意，那一刻，我的內心是無比高興的，這其中除了提前出色完成任務后的喜悅，還有一個就是自己額外獲得的自學能力。
也許你想不明白，精英特的快速閱讀記憶訓練怎么就能培養(yǎng)一個人的自學能力呢?還有你都是混跡職場的中年人了，自學能力應該早就具備了啊!說來慚愧，雖然本人已工作好幾年，但在生活、工作和學習中平平，沒有多少追求，導致自己得過且過，以為時間還很多，可以慢慢來，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己這些年混一職場除了增長的年齡和體重，別的一無所有，每每想到要通過學習來提升自己，都被較差的自學能力打敗了。
而在這次重擔之下，在尋求解決方法之中，我找到了快速閱讀，按照精英特的自學模式，我每天需要給自己制定學習計劃，為了完成自己的學習目標，就要主動學習，在學習中遭遇瓶頸時，更要迎難而上，想辦法解決問題，比如尋求學友、老師的幫助、網上找相關資料和視頻幫助理解學習，自己整理梳理每日學習心得等等，這些過程很好的鍛煉了我的時間管理能力和自學能力，我就是在這樣不知不覺中收獲了一項寶貴的學習能力。
可以說，這次工作中的小插曲，精英特讓我意外連連：不僅提升了閱讀能力，還獲得了最重要的一項學習能力-自學能力，而這些能力將是我重新奮發(fā)，開啟另一種人生的前提!
快速閱讀的心得篇二
視幅：就是你眼睛的視野幅度，也可以簡稱為“眼界”。擴展的話就不需要再費口舌解釋了。因此，視幅擴展的組合也就是：開拓我們的視野，廣闊我們的眼界。
想做到速讀，視幅擴展是必不可少的功底，也是重中之重。像“一目十行”、“一眼三關”這些詞語都是“視幅擴展”的效果代表詞，也是我們想追求速讀的目標之峰。
話說這風景線上又有什么亮點讓我們體驗呢?本期我將先打開天窗——說“亮”話，把當中的亮點都展現(xiàn)給大家，看你又看出了多少個!
亮點一：方形擴展
起點當然是從“點”開始。方形擴展練習是通過眼睛跟隨不斷變換數(shù)量的點所形成的方形，從而進行的擴展捕捉練習。這里的重點是盡可能地看清每一個點。因為剛開始是會被點的重影所困擾，怎么破?我會在之后的續(xù)集中揭秘。
亮點二：圓形擴展
從點到線，是方形擴展過渡到圓形擴展的本質原理。這里你可以想象成不同大小圓圈的射靶;對于吃貨而言，也可以把它想像成巨型波板糖。
與點不同的是，這里你將不再有練習方形擴展時所留下的黑點重影現(xiàn)象，但這里的練習會讓你的眼皮有明顯的被“擴張”感。
亮點三：數(shù)字舒爾特表
線之后就到面了，精英特速讀軟件很注重這方面的延伸。數(shù)字舒爾特表，改圓形視覺為方形，也可以簡單地理解在“九宮格”(格數(shù)按級別高低進行增減);也可以稱之為加大版的“井字過三關”游戲。它的規(guī)律是遵從一秒一格的時間規(guī)則，在限定的時間里，按順序找到排列的數(shù)字，即可通關游戲。
我為什么把它形容成游戲呢?因為它本身就是一場游戲式的練習;再者用游戲的心態(tài)對待比一本正經地練習更來得有效果。
亮點四：文字舒爾特表
它是數(shù)字舒爾特表的升級版，也是游戲里的終極大boss!沒有了數(shù)字默認的排序模式，要通過所給出的參照句子，順序找出表內的文字。難度比數(shù)字舒爾特表大，講究的是一種眼明手快的技能訓練。
表格式的方格局限了我們眼睛的擴闊范圍，但也正好讓我們的視覺有了更好的適應期。
亮點五：字符擴展
當熟練了文字舒爾特表的閱讀模式，就該擺脫這種條條框框的局限，轉化為正常的閱讀模式：行讀。
為了防止在練習文字舒爾特表練習過程中我們所出現(xiàn)的：“音讀”現(xiàn)象，精英特速讀軟件軟件在這里是先讓我們“閱”字符——不是“讀”，因為無音可發(fā)，只能看。然后將我們從視覺矩形與音讀效應中拉回現(xiàn)實閱讀模式：無聲的行讀。
亮點六：文字擴展
經過上一道亮點的視覺過渡，就到達了軟件視幅擴展的終點站：就是擴展拉伸我們閱讀文字視野的廣度。通過所出現(xiàn)文字的長短變換，提高眼睛在瞬間接納顯示不同長度的能力，達到讓眼睛速讀的效果。
這就是我在練習精英特速讀軟件視幅擴展時所發(fā)現(xiàn)的亮點，是否覺得很新奇有趣?沒錯，據我個人的練習感受而言，它就好比一場集學習與游戲于一身的練習。而最大的亮點，我覺得應該就是精英特速讀軟件在安排練習項目時的嚴謹性了。它的每一關練習都是環(huán)環(huán)相扣，步步相連的，也因為這樣，才能讓我在練習速讀中達到最好的成效。
回過頭來看，貌似我還欠告訴你們一個破黑點重影的大招喲，想知道的友友就得繼續(xù)鎖定我的下期速讀分享，題目?我暫時保密哈!
快速閱讀的心得篇三
最近我除了通過精英特速讀記憶軟件進行提高閱讀速度以外，還特意讀了許多有關提高速度閱讀速度的書籍。其中來自于《溝通圣經》一本中提到，想要快速閱讀，除了取決于我們的速讀能力以外，還有6個因素會影響我們的閱讀速度。
今天，我就是跟大家分享書中所說的影響我們快速閱讀的因素。好讓我們適當?shù)乇荛_了這些因素，那么閱讀快起來完全不成問題;另一方面，通過這些因素，也讓我們知道在某些情況下我們讀得慢也是情有可原的，而無需質疑自己的速讀能力。
影響速讀因素1：內容的復雜性
內容的復雜性取決于書籍的不同類別。
就比如我平時讀小說的時候，我可以用瀏覽的閱讀方式一天一本。但如果那是文學類的書籍，我就得放慢速度。例如一些科普類的書籍，由于我需要讀懂當中的論點和數(shù)據，因此我需要看得比較細，那么我就只能慢讀。
所以說，越簡單的內容，我們的閱讀速度就越快，當書籍的內容越復雜，我們所需要耗費的時間長，也導致了我們讀的慢。
影響速讀因素2：作者寫作的風格
對我來說，一般雞湯類的文章我都可以快速地感悟，因為作者的語言風格都是比較通俗易懂，因此我不需要費很大的力氣就可以閱讀完畢。
換言之，當我讀到較有難度的文學類書籍，例如《紅樓夢》等名著，那我的閱讀速度就會被迫放慢，因為除了內容上的高深有外，還因為作者的寫作風格那難以琢磨。紅樓夢中的，那么多位人物，作者都用不同的寫作風格去刻畫，為我們展現(xiàn)了不同的人物形象。所以在讀這部分內容的時候，我們得花費較大的精力，也因此在閱讀速度方面會有所減慢。
影響速讀因素3：書籍的字體
不同的語言文字也直接決定了書籍的簡易程度。就好比，我是英語渣渣，看一篇1000單詞的英語文章都得花上一整天，但如果，換成了看這篇英語文章的中文翻譯版，我只需要換幾分鐘就可以搞定了。
同樣的，如果讓我讀一篇繁體字的文章，那肯定比看簡體白話文要慢得多。
影響速讀因素4：文章的排版
我覺得文章的排版就是決定了它的美觀程度，也是直接決定了我們閱讀的心情。擁有好的心情，那閱讀起來也會快速很多。
影響速讀因素5：不熟悉的字與用語。
對于這點，我覺得在我們的學生時代就是最明顯的了。在我們小學生的時候，由于我們懂得不多，所以導致了我們在讀文章時總會被卡住了，這也是我們讀不快的原因。
再一個就是我們所讀的文言文，這也不是我們所熟悉的用語。所以我們都得費勁地把他們翻譯成我們所熟悉的文字，然后再理解。因此，它會影響到我們閱讀的速度。
影響速讀因素6：我們閱讀的習慣
良好的閱讀習慣，往往能讓我們的閱讀速度有所加快。就好比精英特軟件里所練習的消除音讀中的無聲閱讀習慣，肯定比有聲朗讀習慣要快，這就是不同的閱讀習慣影響了閱讀速度。
以上的6點因素都會影響到我們的閱讀速度，但前面5點因素，是我們所不能控制的，因為他們是由書籍來決定。但是第6點，我們是可以通過后天的練習而改變的。因為我們的閱讀習慣并不是不可改的。
為了能培養(yǎng)良好的閱讀習慣，提高我們的閱讀速度，我們也可以通過一些平臺或一些軟件去加以練習，就像我開篇所說的精英特速讀軟件，它也是一個不錯的選擇。
快速閱讀的心得篇四
美國教育的成功之處就在于重視閱讀能力，這體現(xiàn)在從中小學基礎教育到大學高等教育全方位、各個學科上面。從小學開始，老師就會提供各種不同的閱讀材料讓學生閱讀，并且要求孩子把課后時間主要花在讀書上面。到中學，學生就開始根據閱讀寫研究性論文，大大開啟了他們的批判性思維和寫作能力。
到了大學，課程對學生閱讀量的要求更是驚人，一堂課教授布置的作業(yè)需要讀幾百頁的閱讀材料如同家常便飯。這些能力最終成為美國教育系統(tǒng)培養(yǎng)出來的學生的最大優(yōu)勢。
中國學生短板：欠缺閱讀及寫作能力
可惜的是，高超的閱讀及寫作能力常常是中國學生所欠缺的。用act考試(美國大學入學考試)來說，閱讀是大部分中國考生感覺難度最大，也是最難提高的部分，其次是英文，然后是科學，最容易的是數(shù)學部分。
雖然act不是單純的語言考試，但是對語言閱讀能力的要求也非常高，有研究數(shù)據顯示，act考試要求考生對文字信息處理的能力，閱讀也是整個考試的核心部分，是美國大學最為看重的一項成績。
act閱讀重在考察學生的邏輯思維能力和分析問題的能力，這些能力的提高需要長時間學習的累積，臨時抱佛腳式的考前突擊顯然作用有限，效果通常不佳。
美國考試，要求閱讀速度330字/分鐘
美國考試特別是閱讀部分，需要學生達到每分鐘330字的閱讀速度(包括理解)，這個要求是很多中國學生達不到的。美國考試的準備不應該只注重閱讀速度和數(shù)量，而是更應該訓練自己學會構建閱讀和思考之間的關系，良好的閱讀習慣，培養(yǎng)在閱讀的過程中通過思考整理加工，獲取有效信息的能力。
因此，精英特教育針對提升閱讀能力有幾個學習建議：練習快速讀懂長難句來打牢基礎，然后大量精讀相關的優(yōu)秀閱讀資料和文獻;同時每天完成一篇閱讀文章及題目解答。這樣堅持幾個月下來，學生就會發(fā)現(xiàn)閱讀可以變得更加得心應手，答題的正確率也會大幅度提高。
精讀題材應涵蓋自然科學、社會科學、以及人文類等各式文章，把學過的語法單詞、語境分析等知識應用到處理長篇信息中，通過反復閱讀來提升理解能力。
4個小時應試時間，考驗耐力與專注
美國考試(比如美國大學入學考試act)的總時長將近4個小時，加上去考場、登記、等待的時間，那就是將近5個小時或者更多，所以說act是一場對于考生耐力和專注力的考驗一點也不為過。即使是中國學生平時輕易就可以搞定的數(shù)學和科學部分，在漫長的考試壓力下未必能最后拿到高分;本來就捉急的閱讀速度，考試時更是力不從心。
所以參加高質量、高強度的精英特輔導課程，可以有效的提升學生的耐力和抗壓能力，密集式的訓練會讓他們在充分掌握考點的同時，更好的適應考試節(jié)奏，進而在成績上取得更大的突破，精英特教育開設的速讀記憶訓練課程正是采用這種教學模式與理念，讓很多學生獲得了傲人的成績。
精英特教育速讀記憶訓練輔導課程，是在多年辦學過程中不斷優(yōu)化改進，有著完善的教學內容和體系，針對性強，確保學生有著積極主動的參與、高效率的學習。
涵蓋了專項知識復習、例題與解題技巧講解、及系統(tǒng)性的練習與總結，訓練學生保持長時間的精神注意力的集中，學會在高壓下如何減少和避免出錯，大大提高意志力和耐力。這樣到真正上考場的時候，考試的持久就不再成為限制學生發(fā)揮的屏障。
快速閱讀的心得篇五
快速閱讀，作為一種有效提高閱讀速度和理解能力的方法，近年來備受關注。我最近也有幸接觸到了這種閱讀技術，并對其效果和價值產生了深刻的體會。在接下來的文章中，我將分享一些關于快速閱讀的心得體會。
首先，快速閱讀的基本原則是充分利用眼睛的快速跳動，以快速掃描文章的方式獲取信息。在閱讀過程中，眼睛會快速地自上而下、從左到右地掃視，而不是逐字逐句地閱讀。這種閱讀方式的好處是可以節(jié)省時間，提高效率。比如在閱讀課本或學術論文時，通過快速掃閱文章的標題、段落首句和關鍵詞等信息，可以迅速獲取文章主題和關鍵內容，而不必逐字逐句地閱讀整篇文章。這種快速的獲取信息能力對于現(xiàn)代人追求高效率的閱讀來說尤為重要。
其次，快速閱讀還要求我們具備一定的專注力和思維敏捷度。因為快速閱讀要求我們在一定時間內迅速獲取大量的信息，所以我們需要在閱讀過程中全神貫注，集中注意力，避免分心和走神。此外，我們還需要有靈活的思維方式，能夠迅速理解文章中的關鍵信息和思維邏輯。在實際閱讀過程中，我深刻感受到，只有保持專注和靈活的思維方式，才能真正做到快速閱讀的效果。
第三，快速閱讀并不意味著犧牲理解能力。相反，通過快速閱讀可以提高我們的整體理解能力?？焖匍喿x強調的是提取文章的關鍵信息，并不要求我們對每個字、每個句子都有一個完整的理解。通過快速掃描，我們可以快速建立起對文章結構和內容的整體把握，并能夠按需深入閱讀感興趣或重要的部分。這樣一來，不僅可以大大提高閱讀的速度，還可以提升我們的整體理解水平。
第四，快速閱讀的技巧和方法可以通過實踐和訓練來提高。盡管快速閱讀對一些人來說可能并不容易掌握，但是通過不斷的實踐和訓練，我相信每個人都可以達到一定的水平。例如，我們可以使用“掃讀法”來快速瀏覽文章的標題和段落首句，以獲取整體印象和主題信息。我們還可以使用“尺子法”來快速移動眼球，以獲取文章中的關鍵詞匯和重要信息。通過不斷的實踐和積累，我們可以逐漸掌握快速閱讀的技巧和方法。
最后，快速閱讀是一個需要不斷提高和應用的過程。只有持之以恒地進行快速閱讀的實踐和訓練，我們才能夠真正提高我們的閱讀速度和理解能力。在實際應用中，我們可以將快速閱讀技巧運用到各種場景中，例如閱讀課本、報紙、雜志等。通過不斷的實踐和應用，我們可以逐漸形成快速閱讀的習慣，并提高我們的整體閱讀水平。
綜上所述，快速閱讀對于現(xiàn)代人來說具有重要的意義。通過充分利用眼睛的快速跳動、保持專注力和靈活的思維方式，我們可以在短時間內獲取大量信息并提高整體的理解能力。盡管快速閱讀需要一定的實踐和訓練，但只要持之以恒地進行，我們都可以達到一定的水平。在今后的學習和工作中，我將繼續(xù)應用和提高快速閱讀的技巧，以更高效地獲取知識和信息。
快速閱讀的心得篇六
快速閱讀，作為一種提高閱讀速度和效率的技巧，近年來備受關注。我最近也參加了一期快速閱讀的培訓課程，并在實踐中有了一些深刻的體會。在這篇文章中，我將分享我對《快速閱讀》這門技巧的理解和感悟，以及它給我?guī)淼母淖兒蛦⑹尽?BR> 首先，我認為快速閱讀的核心精髓在于提高閱讀速度與理解能力的結合。在過去，我讀書的方式是以提高理解能力為目標，但這也意味著閱讀速度很慢，進而影響了我的學習效率。通過快速閱讀的訓練，我學會了以更快的速度閱讀，并在一定程度上保持對內容的理解。這種技巧的運用，讓我能夠更快地獲取信息，更好地掌握文本的要點，從而提高學習和工作的效率。
其次，快速閱讀的實踐還為我提供了更多的閱讀理解角度。在課程中，我們學習了一些閱讀的技巧和方法，如主題句法、關鍵詞標記、快速瀏覽等。這些方法的運用不僅幫助我們更快地理解文章的主旨，還能將重要信息更好地分類存儲起來。通過這些方法的應用，我可以更全面地理解一篇文章，捕捉到作者的意圖和觀點，并更好地進行批判性思維?？焖匍喿x的實踐讓我學會了將關注點從細節(jié)轉移到整體，拓寬了我的閱讀視野。
此外，快速閱讀也讓我重新認識到時間的寶貴。在繁忙的生活中，時間是最珍貴的資源之一。通過快速閱讀的技巧，我可以在一定程度上節(jié)省閱讀時間，將更多的時間用于學習和娛樂。以前，我常常為了閱讀一本書花費很長時間，導致其他事務無法顧及。而現(xiàn)在，快速閱讀的技巧讓我能夠更迅速地閱讀大量內容，提高閱讀效率，從而更好地安排自己的時間，實現(xiàn)生活與學習的平衡。
然而，快速閱讀的局限性也不可忽視?？焖匍喿x更適合應用在讀取大量信息時，對于深度閱讀和理解需要更多的時間和精力。有時候，我在快速閱讀中只關注主要內容，而忽略了細節(jié)，這可能導致對文章整體意義的誤解。因此，在實踐快速閱讀的同時，我們也要合理運用其他技巧，如掃讀、跳讀、精讀等，以兼顧速度與細節(jié)的平衡。
總之，快速閱讀是一門有益的技巧，可以幫助人們提高閱讀效率和速度。通過快速閱讀的實踐，我不僅學會了更快地獲取信息和理解文章，還提升了對文本的綜合理解能力。同時，我也更加珍惜時間，合理安排自己的學習和生活。當然，快速閱讀也有其局限性，我們在實踐中需要靈活運用各種技巧，以達到最佳的閱讀效果。希望未來，我能夠繼續(xù)挖掘和運用快速閱讀的潛力，不斷提高自己的閱讀水平和學習能力。
快速閱讀的心得篇七
快速閱讀已經成為了現(xiàn)代人必備的技能之一，特別在信息爆炸的時代，快速閱讀能夠讓我們更快地獲取知識，更有效地處理信息。然而，快速閱讀并不是一種輕松的事情，它需要我們不斷地練習和掌握技巧，才能夠發(fā)揮其實際作用。
第二段：掌握快速閱讀的基本技巧
快速閱讀的核心就是要掌握閱讀速度和閱讀質量的平衡。在閱讀時，我們可以運用以下技巧來提高閱讀速度和質量：
1. 跳過無關信息：在閱讀時，我們應該始終保持注意力的集中，將精力專注于重要的內容上，并快速跳過那些無關緊要的信息。
2. 利用視覺廣角：在閱讀時，我們可以通過利用視覺廣角的特點，將字跡集中在腦海中，加快閱讀速度。
3. 不要回讀：回讀會耗費大量的時間和精力，我們應該學會不要回讀，這樣可以有效地提高閱讀速度。
第三段：練習快速閱讀的方法
快速閱讀也是一種練習和技能的積累。在閱讀時，我們可以逐步增加閱讀速度，并將自己置于一定的時間壓力下，反復練習，直到掌握技巧。此外，在閱讀時，我們也可以運用以下方法來加快閱讀速度：
1. 制定閱讀計劃：在閱讀前，我們應該根據需要制定一個閱讀計劃，清楚了解自己需要閱讀的內容和時間預算。
2. 利用速讀工具：現(xiàn)在已經有很多速讀工具和軟件，可以幫助我們快速閱讀和整理信息。
3. 合理分配時間：我們應該根據需要和實際情況，合理分配自己的時間，并將之納入日程安排。
第四段：快速閱讀給我們帶來的好處
快速閱讀不僅能夠幫助我們更有效地獲取知識和處理信息，還能夠帶來以下好處：
1. 提高自信心和自我效能感：通過快速閱讀，我們可以更快地掌握知識，提高自己的能力和自信心。
2. 增強工作效率：快速閱讀能夠讓我們更快地處理大量的信息，提高工作效率和質量。
3. 減少時間壓力：快速閱讀能夠讓我們更有效地利用時間，減少時間壓力和焦慮感。
第五段：結論
總之，在現(xiàn)代社會中，快速閱讀已經成為了必備的技能之一。通過掌握基本技巧和練習方法，我們可以逐步提高閱讀速度和質量，在獲取知識的同時，也能夠提高自己的能力和自信心。當然，在實際應用中，我們也需要根據實際情況，合理分配時間和精力，以達到更好的效果。
快速閱讀的心得篇八
第一段：介紹快速閱讀的概念和重要性（200字）
快速閱讀，是指以增加閱讀速度、提高閱讀效率為目標的閱讀技巧。在今天這個信息爆炸的時代，快速閱讀的重要性愈發(fā)凸顯。我們不僅需要從大量的文章中汲取知識，還需要迅速把握關鍵信息，以應對快節(jié)奏和高效率的生活工作。因此，學習和掌握快速閱讀成為了當務之急。
第二段：快速閱讀的基本原則和技巧（200字）
快速閱讀的基本原則是理解和速度之間的平衡。在快速閱讀過程中，我們要確保不僅能迅速瀏覽全文，還能理解其中的要點和細節(jié)。而實現(xiàn)這一平衡的核心技巧則是集中注意力、跳讀和略讀。集中注意力可以提高思維的集中程度，以迅速抓住文章的重點；跳讀則是有意識地忽略某些信息，以便更快地獲取關鍵信息；略讀則是快速瀏覽段落和章節(jié)，以快速獲取文章的框架和結構。
第三段：快速閱讀的實踐方法和技巧（200字）
要有效地運用快速閱讀，我們需要在實際閱讀中積累經驗，并通過刻意練習來提高技巧。首先，我們可以通過練習控制眼球移動的速度，逐漸提高自己的閱讀速度。其次，通過練習快速捕捉關鍵詞和信息，以及從上下文中推測詞義和句意。此外，我們還可以使用一些輔助工具和技巧，如使用手指或書簽來引導閱讀速度，或在閱讀時適度地使用筆記和標記等。
第四段：快速閱讀的優(yōu)勢和應用場景（200字）
快速閱讀帶來的最直接優(yōu)勢是節(jié)省時間。傳統(tǒng)的緩慢閱讀需要大量的時間和精力，而快速閱讀可以加快閱讀速度并保持一定的理解能力，從而在有限的時間內獲取更多的信息。此外，快速閱讀也能提高思維的靈活性和敏捷度，培養(yǎng)對文章結構和邏輯的敏感性，進而提高自己的綜合素養(yǎng)。在工作和學習中，快速閱讀還可以幫助我們更好地篩選和處理信息，迅速掌握關鍵信息。
第五段：我的快速閱讀經驗和收獲（200字）
通過學習和實踐快速閱讀，我真切地感受到了它的奇妙之處。我在平時的閱讀中，開始有意識地運用跳讀和略讀的技巧，以更快地掌握文章的大意和核心觀點。同時，我也發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度和閱讀理解能力都有了明顯的提高。更重要的是，快速閱讀培養(yǎng)了我對信息的篩選和分析能力，幫助我更好地處理大量的信息和任務。我相信，通過不斷地練習和提高自己的技巧，快速閱讀將成為我無可或缺的生活和學習工具。
總結：快速閱讀是當今社會中不可或缺的技能，它以提高閱讀效率、節(jié)省時間為目標。通過學習快速閱讀的基本原則和技巧，以及不斷地實踐和鍛煉，我們可以更好地應對信息化時代的挑戰(zhàn)，提高自己的綜合素養(yǎng)和競爭力?？焖匍喿x不僅是一種技巧，更是一種思維方式和生活態(tài)度的轉變，幫助我們更好地理解世界、掌握知識，助力個人和社會的發(fā)展。
快速閱讀的心得篇九
第一段：引言（200字）
在信息時代中，我們每天都會接觸到大量的文字信息，因此快速閱讀已經成為一項必備的技能。近期，我參加了一次關于快速閱讀的培訓課程，并在實踐過程中獲得了豐富的經驗和體會。以下將以五段式文章的形式，為大家分享我對快速閱讀的認識、技巧和心得。
第二段：認識快速閱讀（200字）
快速閱讀并非簡單地追求閱讀速度的提升，而是在保持閱讀質量的前提下，提高閱讀的效率。首先，了解文章結構和關鍵詞能幫助我們快速抓住文章的中心思想。其次，培養(yǎng)良好的閱讀習慣，例如主動調整閱讀節(jié)奏，避免在重要段落停留過多等，有助于提高閱讀速度。最后，需要培養(yǎng)批判性思維，審視文章的可信度和價值，并迅速捕捉到自己所需的信息。
第三段：技巧總結（300字）
要在快速閱讀中達到較好的效果，我們需要掌握一些實用的技巧。首先，預覽文章可以幫助我們迅速了解文章的內容和結構，并有效提高閱讀速度。其次，我們可以采用“掃讀法”快速瀏覽文章，用眼睛快速滑過每一行文字，抓住關鍵詞和段落主旨，以獲取整體思路。此外，我們還可以運用標記、劃線等技巧幫助我們在閱讀過程中更好地處理和區(qū)分重要信息。最后，我們要多加練習，通過大量的閱讀和反復的實踐，逐漸提升快速閱讀的技巧和能力。
第四段：實踐心得（300字）
在實際應用中，我發(fā)現(xiàn)快速閱讀在各個方面都給我?guī)砹撕艽蟮膸椭?。首先，我能夠更快地消化大量的信息，這在工作和學習中特別有效。其次，快速閱讀使我更好地掌握文章的邏輯關系，捕捉到作者的觀點和思路，從而對所讀內容有更深入的理解。最后，通過快速閱讀，我能夠更好地回答與文章內容相關的問題，提高寫作和表達能力。
第五段：結語（200字）
通過這次快速閱讀的培訓和實踐，我深切體會到了快速閱讀技巧的重要性和實用性。靠自己不斷的努力和實踐，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度得到了極大的提升，同時也提高了對文章內容的理解和把握能力。相信只要我們通過不斷的實踐和學習，掌握好技巧，我們都能成為優(yōu)秀的快速閱讀者。快速閱讀不僅能夠提高我們的學習效率，還能夠讓我們更好地理解世界和與人交流。
快速閱讀的心得篇十
最近一直在思考，焦點移動對速讀訓練究竟有啥用?這兩天突然大悟，原來上接視幅擴展、下接速讀實戰(zhàn)的焦點移動，實質相當于是視幅擴展訓練的升級版本，為什么要這么說?請看下文，我結合焦點移動的各個訓練項目做的說明。
這兩天我突然想明白了，這樣的訓練要求主要是為了從現(xiàn)有視幅的外邊緣處進一步擴展視幅，或者說是為了提高對視幅邊緣的內容識別率。
我們的視線是從視線焦點的中心向四周擴散的，就像當我們要尋找書架上的一件物品，我們的眼睛會自覺地先看到物品，再不自覺地看到旁邊的其他物品。而位于視線焦點的物品是清晰的，但周邊的其他物品則是虛化的，這不僅僅是因為這些物品并非是我們的視線目標，也因為我們的視幅不足以大到看清這些焦點外圍的事物。
而擴展當前視幅的第一步，就是先從當前視幅的虛化邊緣處開始，讓虛化的部分變得清晰，然后再不斷將視幅向外部進一步擴展。
剛好，焦點移動訓練契合這一過程，白色的中心小圓點與黑色大圓點之間的圓形區(qū)域便是訓練希望我們達到的視幅，黑色大圓點，一方面是我們訓練中的視線焦點，一方面也是以白色小圓點為視線中心焦點時的視幅邊緣。換句話說，當以白色小圓點為視線中心時，黑色大圓點的圓形運動軌跡正是我們的視幅邊緣，是我們的視幅可能面臨看得到、看不清狀況的區(qū)域，也是我們在下一步的視幅擴展中所要達到的目標視幅。
這便是我所認為的焦點移動訓練上接視幅擴展訓練的“升級版擴展視幅訓練”的意義。
除了這個意義之外，焦點移動訓練的另一個意義就是提供正確的視線移動方向，以養(yǎng)成我們正確的視線移動的習慣。
能力是怎樣形成的?我覺得很大意義上是先養(yǎng)成正確的行為習慣，然后通過不斷重復這樣的正確行為，逐漸養(yǎng)成能力。
而這樣的視線移動方式是無法適應速讀訓練的實踐的，所以，當我們通過精英特速讀訓練軟件接觸到速讀理論的同時，我們更需要強制性的實操訓練來幫助我們適應并習慣正確的速讀方式——z字形。
當然，焦點移動訓練中，除了圓形移動是升級版的擴展視幅訓練外，波形橫向移動、波形縱向移動和交叉移動都是對人的閱讀方式的訓練，或者說是通過引導正確的速讀視線移動方向來達到正確的速讀方式。
只是，比較而言，波形縱向移動更合適日常的橫向閱讀，波形橫向移動更適合閱讀縱向排版的文字，如縱向排版的詩詞類文字等，交叉移動則像是拔高性的速讀，是視幅達到一定廣度后的一目x行的z字形移動。
但在經過這些焦點移動方向的訓練之后，焦點訓練中還有橫縱向移動的速讀實操，算是對上面幾種理論訓練的實踐，也是宣告速讀訓練中所有理論性訓練的結束，接下來便是正式的綜合實戰(zhàn)——速讀實戰(zhàn)訓練了。
總之，在我看來，焦點移動作為一項上承視幅擴展、下接速讀實戰(zhàn)的訓練，既有對視幅擴展的升級版繼續(xù)，也有對在實際速讀情境中至關重要的z字形焦點移動方向的訓練，還有對速讀實戰(zhàn)的預備實踐，算是整套速讀訓練中一個極其重要的聯(lián)結點，也是我們在初步擴展視幅后、實操速讀實戰(zhàn)前需要完成的必要突破吧。
快速閱讀的心得篇十一
快速閱讀是一種高效率的閱讀方法，很多人都可以在其中找到自己的優(yōu)勢?？焖匍喿x可以幫助我們更快地獲取閱讀材料的主旨，提升閱讀效率，應對大量資料的閱讀。在這篇文章中，我將分享我的快速閱讀體驗以及學習心得。
第二段：如何進行快速閱讀？
在進行快速閱讀之前，需要了解一些基本的快速閱讀技巧。首先，確定自己的閱讀目的和主旨，明確想要獲取的信息。其次，在閱讀過程中采用“略讀”和“查找關鍵詞”的技巧，快速瀏覽整篇文章并關注文章中結構、段落、重點和插圖等信息，以此來獲取文章的整體意義。最后，要有意識地掌握文中的重點內容，并通過摘要和筆記來幫助理解和記憶。
第三段：快速閱讀的優(yōu)點
快速閱讀有許多優(yōu)點。首先，它可以提高閱讀速度，并縮短閱讀時間，特別在處理大量資料時很實用。其次，它可以幫助我們找到文章的重點和主旨，提升閱讀效率，加深理解。同時，快速閱讀可以提升我們對文章內容的記憶，并且對于提高文化素養(yǎng)和語言能力也有很大的幫助。
第四段：快速閱讀的實踐
我在學習快速閱讀技巧的過程中，在實踐中不斷探索，慢慢地提高閱讀水平。我發(fā)現(xiàn)，如果想進行快速閱讀，學會略讀、識別重點和后期復述是非常有用的技能。在處理大量資料的情況下，我通常會優(yōu)先查找關鍵詞，通過花費更少的時間來準確地區(qū)分文章中不同的章節(jié)和信息點。同時，創(chuàng)建筆記和摘要的技能也幫助我將閱讀的內容整理成為一個更有效的學習工具。
第五段：總結
學會快速閱讀技巧不僅可以提高自己的閱讀效率，而且可以幫助我們更好地學習和工作。要掌握這一技能并不容易，而且需要不斷的練習和實踐，但通過對快速閱讀的不斷理解和使用，我們將能夠更深入地理解文章中要傳達的信息，并更好地理解經驗和知識，提升自己的個人品質和職業(yè)能力。因此，推薦大家在平時閱讀的時候多多嘗試這種快速閱讀技巧，相信這一技能一定能給你帶來意想不到的收獲。
快速閱讀的心得篇十二
我是一個有嚴重拖延癥的人，能等一秒做的事，絕對不會立刻去做，反正拖一會是一會!這種對待時間的態(tài)度，是直到我開始速讀學習后，才得以真正改正的。
其實我一直都知道拖延不好，諸如浪費時間、影響工作效率、養(yǎng)成不良的時間管理習慣等。也正是因為這些，所以一直想要戒掉拖延!各種干貨文章看了不少，方法也實踐了好多，郁悶的是自己拖延的毛病沒有改掉。
為什么我無法根除拖延癥?或許是我沒有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔細回憶，總結下來，知道自己大概是為什么拖延了。原因有兩個：一是覺得時間富裕，不用著急，慢慢來也行;二是擔心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有點完美主義思想吧。
找到了原因，接下來就是具體的實踐方法了，根據我的自身情況，我用了下面幾招。
1.立即去做
通常下班回到家，第一件事我就是吃飯，完了在沙發(fā)上來個葛優(yōu)躺，玩手機，看劇什么的，本來路上想好晚上洗澡，因為拖延就到十點了，到底洗不洗?這劇這么好看，不忍心暫停啊，算了吧，把這集看完了再洗也來得及，就這樣，看完這集還想看看下集，心里暗暗告訴自己，我就看一下接頭，我就看看到底是怎么回事……結果等自己決心不再看的時候，已發(fā)現(xiàn)時間太晚，沒有熱水(我們家一般用太陽能，太晚熱水有時候就沒有了)，唉，那就算了，明天再說!
在決心改掉拖延以后，我是這樣做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把這件事完成再說，免得又被其他各項事情耽擱，事實證明，這個方法很有用，我能輕松做到!
2.不做完美主義者
很多時候，不是想拖延，而是想太多，因此導致自己遲遲不敢動手去做。就像前段時間，我的手機掉地上摔花了屏幕，當時想著一定要去換一個，后面了解發(fā)現(xiàn)換屏價格在300元左右，價格也談的差不多，突然又覺得為什么不貨比三家，于是又跑了幾家去問，結果也是差不多的價位，那就算了，想著隨便找一家換。
可沒兩天親戚告訴我，有個地方才100多，于是我又跑去問，但這里的說法與其他地方有些不同，不過也蠻有道理的，心里當時打定主意，就在這家換了，可轉頭一想，為什么他這里便宜這么多?他們的店鋪看著不是那么好，質量有保障嗎……，就是這些想法，我又把換屏無限延期了。
直到我決定改掉自己拖延的毛病，這件事才算真正解決，說起來是很奇怪，這次我沒想太多，在網上大概了解后，直接去了性價比最劃算那一家換，如今的手機看著舒服多了，而這個事從決定到解決僅僅只用了幾個小時，想著之前拖延癥狀態(tài)下的自己，可是足足花了一個多月啊!
3.堅持就是勝利
如果要問擊敗拖延癥最大的敵人是什么?我想應該是堅持!生活中不難發(fā)現(xiàn)，有時候我們意識到這個習慣不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完飯就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往堅持不久，就又回到原來的狀態(tài)，這樣反反復復，讓人苦惱不已，也是我不能完全改掉拖延的關鍵因素。
4.借助工具，改掉拖延
原來精英特速讀每一次完整的訓練大概需要1.5小時左右，其中每一個訓練項都有倒計時，尤其是在舒爾特表中，只要你速度足夠快，你就能擁有更多時間來繼續(xù)挑戰(zhàn)呢。因此，為了保證訓練的連貫性，整個人在訓練中除了保持注意力高度集中外，還要惜時如金，減少各種不必要的干擾，讓自己在有限時間高效訓練，完成速讀學習任務。
從一開始的不適應，到慢慢熟練，并習慣這種學習模式，我逐漸改掉了傳統(tǒng)閱讀中一些不良閱讀習慣，同時還懂得高效閱讀的前提是要注意力集中，有效管理時間，更加明白了一個人做任何事時都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速讀記憶這類學習軟件，在帶有分段任務要求、時間管理機制助力下，更能持久、見效。
快速閱讀的心得篇十三
為什么你的閱讀速度始終快不起來?這可能和影響快速閱讀的一些因素有關，一般說來，影響快速閱讀能力的因素主要有視覺商數(shù)(eyeq)、閱讀習慣、記憶理解習慣和心理因素。
視覺商數(shù)
視覺商數(shù)是培養(yǎng)快速閱讀能力的生理基礎。根據科學檢測，在整個閱讀過程中，眼停的時間約占95，而眼跳的時間只占50。因此，閱讀效果主要取決于每次眼停的時候能夠看清楚的字符數(shù)量，一次眼停感知的字數(shù)多，閱讀速度就快;反之，閱讀速度就慢。
每次眼停時能看清楚多少字取決于眼睛的視野幅度和抓取能力，視幅度越大，每次眼停時所注視的字數(shù)就會越多，抓取能力越強，所注視的字數(shù)就會越清楚。眼跳速度是影響閱讀速度的另一重要因素，眼跳速度越快，兩次眼停之間的時間就會越短，閱讀速度就會越快。眼跳速度取決于眼肌，也就是控制眼球運動的眼周肌肉的靈活度，包括運動速度與流暢度。
閱讀習慣
不良的閱讀習慣會嚴重影響閱讀效能。比如：回視、音讀、指讀與不良姿勢。通過對閱讀能力較差的人的測試發(fā)現(xiàn)，他們的眼跳比閱讀能力較好的人多了更多的逆向運動，即回視和返讀，而這往往是不必要的時間浪費，嚴重影響了閱讀的速度以及對文章的整體理解。
音讀包括這幾種情況：讀出聲、唇動、舌或喉、聲帶動，心讀(即大腦中發(fā)聲)。在傳統(tǒng)的閱讀模式下，整個閱讀過程的路徑是：“眼睛—視覺中樞—語言中樞—聽覺中樞—理解記憶”，而快速閱讀則要求眼腦直映，路徑是“眼睛—視覺中樞—理解記憶”。所以，無論是出聲讀還是默讀，都會使閱讀速度等同于說話速度，大大減慢了閱讀速度。
有人閱讀的時候會用手指導引眼睛，即指讀，或者頭部會隨著眼睛注視點的移動而左右擺動;有人閱讀時喜歡趴在桌子上或躺著……這些不良的閱讀習慣和姿勢不僅有害身體健康，對眼睛造成損害，在進行快速閱讀時還會阻礙視線，減小眼動幅度，拖慢閱讀速度。
記憶理解習慣
大腦的思維速度很快，尤其是在使用內部言語思維的時候，有很強的跳躍性、簡縮性，經常是一閃而過。當大腦的思維速度與獲取信息的速度協(xié)調好，使其趨于同步，理解的能力也會達到最強。理解能力的增強也會提升記憶力，因為記憶的基礎就是大腦根據信息組織意義的能力。
如何提高獲取信息的速度呢?提高獲取信息的速度即提高閱讀速度。在訓練中要求閱讀者一次注視一個短語或一個句子乃至數(shù)行文字(即擴大視野幅度)，會有效減少注視的次數(shù)，使視覺接收信息和大腦進行思維活動的節(jié)奏趨于協(xié)調，減少大腦思維活動的“空轉”。
與傳統(tǒng)的閱讀相比較，快速閱讀在理解記憶文本信息的時候更多的利用了概念推動，閱讀期待在很大程度上影響著閱讀效能。由此可見，在閱讀之前和閱讀的過程中及時抓住關鍵信息很重要。但很多與之相反的記憶理解習慣會拖慢閱讀速度，影響閱讀效能。
例如：
忽視線索。任何一種閱讀材料都會提供給閱讀者或明或暗的線索，幫助閱讀者記憶理解，例如標題性的信息、轉折詞、引言、說明、圖解信息等。如果忽視了這些信息，會阻礙閱讀理解，影響閱讀效率。
逐字閱讀。日益增多的研究表明，大腦更擅于理解意群信息，比如短語、詞群、一行甚至幾行文字。如果在閱讀時把意思完整的詞句割裂成單個的字、破碎的詞，注意力就會被單個文字所分散，會妨礙、減慢對全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹而不見森林。
無效閱讀。無效閱讀包括假閱讀與死讀書。假閱讀就是閱讀和思想分離，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，眼睛所獲取的信息極少進入大腦處理信息的區(qū)域。死讀書是指雖然信息進入大腦，但更多的是記憶而不是理解，所獲得的信息并沒有參與閱讀者原有的知識體系。
心理因素
閱讀是一種心理作用很強的活動，閱讀時心理結構的優(yōu)劣直接影響著閱讀的效率、目標等各個方面。心理因素是影響快速閱讀能力的另一重要因素，包括閱讀動機、閱讀期待與注意力。
閱讀動機是指由與閱讀有關的目標所引導、激發(fā)和維持的個體閱讀活動的內在心理過程和內部動力過程。閱讀的動機可分為外在動機與內在動機。外在動機指閱讀者在外界壓力下所形成的閱讀愿望，比如考試的壓力、老師的要求等。內在動機則是出于自身的審美需求或求知欲等內在需求所產生的閱讀愿望。
閱讀期待是閱讀時心理速度快于視線速度的心理過程。閱讀期待有判斷、推斷和預測三個層次。閱讀者在進行閱讀之前，會根據己有信息對閱讀材料的閱讀價值等進行評估與判斷，在閱讀過程中，對不理解的內容會根據自身知識背景與閱讀材料的前后聯(lián)系進行推斷，幫助理解。在推斷的過程中，閱讀者還會根據上下文之間的聯(lián)系對材料內容進行預測，從而提升記憶理解率，提高閱讀效能。
注意是心理活動對一定事物的指向性和集中性。注意力高度集中時，人會處于一種積極的狀態(tài)中，注意的范圍濃縮，對關注的對象十分深入。保持注意的穩(wěn)定性、集中性和緊張性，使它們高度專注于當前進行的事物上，可以大大提高學習或工作的效率。閱讀注意力是指在閱讀過程中閱讀者將全部的精力都指向和集中于讀物內容的心理活動。閱讀注意力與快速閱讀關系密切，它能保證清晰的感知、深入的理解、牢固的記憶和活躍的聯(lián)想。注意力可以通過訓練改善，在快速閱讀訓練的過程中，能夠通過一系列的訓練，逐漸培養(yǎng)和提高受訓者的閱讀注意力品質，使其穩(wěn)定性、集中險、緊張性都逐步提升，提高閱讀效率。
提高閱讀速度，在于掌握快速閱讀的方法，只有當你搞懂了影響閱讀能力的這些因素后，你才能在快速閱讀訓練中有的放矢，主動避免音讀、指讀等不良閱讀習慣，并且保持一個良好的閱讀心態(tài)，快速閱讀方見效果。
快速閱讀的心得篇十四
出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。嚴格說來，我們不是“讀”書，而是“看”書。二者意思并不完全一樣。真正的“讀”要出聲，但“看”不用出聲，也不用默讀。實驗統(tǒng)計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。這是因為，默讀時，文字信息不必經過聽覺而直接由視覺接收，所以速度遠遠高于朗讀。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在于避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細觀察會發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現(xiàn)象。在讀書的時候，要注意做到嘴唇、舌頭和喉嚨“三不動”。
2、減少注視點
閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只占10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間占到總時間的90%?？梢?，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時間
大多數(shù)人在讀書時，往往習慣于一個字一個字地看。其實，絕大數(shù)文章其中的相當內容都可以少看或不讀你就可以掌握文章內容了。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。
4、避免回視
回視是指眼跳經過某一注視點后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加注意。注意力是人們在完成某項任務時，意識所選擇的方向，它在閱讀中起著非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很難成功地進行快速閱讀。
集中、控制、分配注意力的能力，經過訓練是可以提高的。在快速閱讀中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和記憶。因此，我們將快速記憶作為注意力訓練的輔助內容。
快速閱讀的心得篇十五
要采用“篩選”式閱讀法。
有意識地為涉獵專業(yè)所需的各種信息而有針對性地讀。
二、
要聚精會神地閱讀。
即在快速閱讀時必須“強化”注意力
三、
要默讀，不要朗讀。
發(fā)聲的閱讀是快速法的大忌。如何快速閱讀
四、
要克服反復瀏覽的習慣。
五、
要在閱讀中，運用多種記憶方法，有目的地在讀中記。
不要去記無關緊要的詞句，卻要記住文章主題及內容實
六、
要提倡有理解目標的閱讀。閱讀時，抓住實質性的關鍵詞。所讀的內容實質，正是閱讀時應弄通的重點。理解并記憶就是我們讀書最終目標。
七、
八、
要.學會運用多種速讀形式的學習法，不斷提高閱讀速度
九、
要經常訓練自己的速讀能力，長期堅持練習，以便形成學習習慣，鞏固自己已經取得的成果
十、
要每天堅持閱讀一定量的定額標準：即兩份報紙，一本雜志，并按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當于普通圖書五十至一百頁左右的信息。
快速閱讀作用以及方法
1：大腦的翅膀
朋友，在終生學習的社會里，每個人都希望擁有自由翱翔知識天空中的翅膀，上萬個學員的實踐和成功經驗已經證明就是為你配制的最好翅膀!快速閱讀和記憶像雙翅一樣在牽引你的大腦潛能，使你左腦右腦的使用養(yǎng)成習慣。當你擁有快速閱讀和記憶的能力時，你的想像力、創(chuàng)造力將超凡脫俗，敏捷而自信!你將真正擁有翱翔知識藍天的翅膀。
2：學習的利器
朋友，如果你想學業(yè)有成，全腦速讀記憶訓練能讓你學習全力提速，成績大幅倍增，學業(yè)走向輝煌。上萬學子在使用了全腦速讀記憶后，均發(fā)生了四大變化：一是閱讀速度提高了;二是看書習慣改變了;三是學習注意力集中了;三是記憶力大幅改善了。通過參與學習與訓練使他們的學習變得輕松、有力、效果好，真正在為了學習的尖兵和利器。
3：考試金鑰匙
朋友，如果你不想死記硬背，全腦速讀記憶它能成為你考試的金鑰匙。全腦速讀高效閱讀，準確快速的把握課本和資料;思維導圖的神奇記憶力和分析掌控力，將使你輕松學習，如虎添翼，幫助你更快更好地學習各科知識，記憶知識要點，在考試的戰(zhàn)場上主動出擊，快人一截，高人一籌，取得令人驚嘆的好成績。
4：事業(yè)核動力
朋友，如果你想財智雙收，全腦速讀記憶它能讓事業(yè)有成，高效工作。它能讓你在事業(yè)的奮斗中迅速提升智力，博采眾長，廣攬財富，一鳴驚人，原來過去每天兩三個小時必看的各種文件、協(xié)議、合同、報表和行業(yè)資訊等資料，現(xiàn)在半小時就可以看完并處理完畢;過去十天半月才能看完和掌握知識和文件，現(xiàn)在你只用一天的時間就可搞定。工作效率成倍提高!
5：職場強助手
朋友，如果你想要在職場上顯山露水，出人頭地，全腦速讀記憶它能讓領導和同事對你士隔三日，另當刮目相看，通過快速閱讀和超強記憶訓練，知識豐收，能力提高，績效倍增。三大能力即工作運用能力、知識吸收能力和事業(yè)創(chuàng)新能力讓你充滿自信，成就非凡。一次重要的投資，一次關鍵的轉折，速讀記憶的學習和訓練將讓你終生受益!
下面小編再為大家介紹一下關于速讀訓練的訓練方法，供大家參考和學習。
傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀
在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經過耳朵的感知，然后達到理解
人們通常說話的語速，每分鐘大概為160180個漢字，快一些的可以達到250300字。
而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。
用一個簡單的流程來表達傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想
這樣，通過擴大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。
而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神
而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。
對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學習效果，可以有效地提升專業(yè)學習的效率!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點擊下載文檔
搜索文檔
快速閱讀的心得篇十六
近來，不少學員提出一個問題：他們在練習了一段時間后，眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象，擔心自己的視力會受到影響。那么，快速閱讀是否會對眼睛造成損害呢?對于上述擔心，我們的回答是：相比較傳統(tǒng)閱讀，快速閱讀更有利于提高視力，保護我們的眼睛。
首先，在訓練中，有的學員在短時間內“眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象”是快速閱讀過程中的一種常見現(xiàn)象，勿須擔憂。它的出現(xiàn)是由于糾正傳統(tǒng)閱讀習慣造成的眼睛長期“使用不當”和“鍛煉不夠”現(xiàn)象后的陣痛反映，學員嚴格按照快速閱讀記憶訓練課程要求，遵守訓練時間和強度，在完成每一個訓練單元時注意對眼睛的保養(yǎng)和調節(jié)，或做眼保健操等眼部放松的練習，就會得到逐步緩解直至完全消失。
其次，正視人們視力退化的普遍現(xiàn)實。
當今我們大多數(shù)人的視力退化這是一個不爭的事實，而絕大部分造成視力退化并非眼球本身的疾病或營養(yǎng)不良，而是由于對眼睛的使用不當和鍛煉不夠兩個方面的原因：
一是對眼睛使用不當，造成眼睛內外肌肉和視神經的損傷。
如經常近距離看書、看電視、玩電腦，過度用眼而缺乏休息，違背生理衛(wèi)生均會造成對眼睛的傷害和退化。由于人們對閱讀的視幅范圍太小并太窄，久而久之形成“管狀”視幅，有這種閱讀習慣人眼睛周圍的肌肉其實是僵硬和乏力的，長期的閱讀陋習形成了一看到文字就只會以呆滯而單一的音讀、字讀的方法進行，最終導致我們原來本身具備的潛力和功能大大退化。同時，由于傳統(tǒng)的閱讀時眼睛大多時候盯著一處看，眼部血液不流暢，在近距離范圍用眼，眼球的發(fā)育就會出現(xiàn)異?！缪圯S長增加，睫狀肌痙攣收縮等，從而導致眼睛近視。
無論是小朋友，年輕人或是中老年人，大多數(shù)都是因為平常眼睛使用的方法及眼球運動不足導致眼睛視力的退化?，F(xiàn)代人的視力退化已經是個不爭的事實，重要的是亡羊補牢及時進行有效鍛煉，而快速閱讀恰恰是既能提高人的閱讀能力，同時具有強化人的眼睛視力功能價值的一種最有效訓練方式。
其三，堅持速讀訓練，增強眼睛視力機能。
為什么說快速閱讀是一種對人的眼睛有益無害的訓練呢?
這是因為：
1、 速讀訓練中的重要一課是增強眼睛的視力活化。
通過其訓練項目“箭頭擴展”、“字符擴展”、“文字擴展”、“橫向移動”、“縱向移動”等直接對人的眼球進行科學而漸進的訓練，它能極大地提高人眼球外部、內部肌肉、視神經的靈敏自如的運動能力。在速讀過程中，人的眼睛要不停的運動，快速的調整，多角度的變換，這樣可以使眼球周圍和眼球內部的肌肉、韌帶、和神經(包括晶狀體)受到較強的鍛煉，改善其血液循環(huán)和營養(yǎng)補給狀況，增強起生物活力和抗疲勞能力，調節(jié)工作狀態(tài)，對眼睛健康有很大的益處。通過訓練提高訓練者的眼球運用能力，閱讀流暢性和靈活性。
2、 速讀訓練中最關鍵就是其科學而安全的訓練模式。
訓練的基本要求就是訓練者必須保持正確的姿勢和視讀距離，即要求直背端坐的正確姿勢和訓練時讓受訓者的眼睛與圖書或電腦屏幕保持50—80公分的距離，這樣可以有效防止因訓練而產生近視。大家知道，一般情況下人產生近視最大原因就是近距離閱讀，即少于30公分及不正確姿勢閱讀。
訓練在時間和強度上都有科學而規(guī)范的要求，如每一次訓練時間要求在1個時間到一個半小時之間，避免讓學員長時間訓練，使眼睛和注意力處于高度緊張的疲勞狀態(tài);每十五分鐘或半小時調整休息一次;或要求在課間做眼保健操，保證訓練的勞逸結合;在訓練前要求不能使用隱形眼鏡規(guī)定，以防止眼球頻繁與隱形眼鏡摩擦導致發(fā)炎等不良情況發(fā)生。
3、速讀訓練中對眼睛視力功能的提升是多方面的，但仍需加強。
在人類的學習閱讀過程中，出力最多，也是最累的人體器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去認識和感知。它的健康強健與否，真正關系到我們每一個人的學習、生活和工作能力的最重要基礎條件。
訓練后，視力不但沒有下降，而且有所恢復和提高。同時通過速讀中的眼球運動練習，不僅提高他們的閱讀速度，而且由于速讀的快節(jié)奏練習致使他們眼腦快速反應，提高了大腦的敏捷性和持久性。
同時，我們希望廣大速讀愛好者除了參與速讀訓練外，為了最大限度的挖掘自己眼睛的潛力，還需要多參加能夠提高自己視力的運動項目，如乒乓球、網球、籃球、排球等需要靈敏而自如的眼睛去追蹤迅速移動的球的球類運動，通過訓練它能夠控制眼球活動能直接鍛煉得到的是眼內側的上直肌和下直肌，能有效地鍛煉到這兩部分肌肉。對經常從事上述體育鍛煉的閱讀愛好者來說，參加速讀訓練對提高閱讀速度和效率非常重要。
快速閱讀的心得篇十七
一年級小學生的顯著特點是自由、好動、注意力持續(xù)時間較短，導致了在今后的課堂教學中必然存在著很大的紀律性問題，這是令人十分頭痛的，有時還會顯得手足無措呢！鑒于這種狀況，我們選擇了“速讀速記”的訓練課程。
剛聽說速讀速記訓練時，覺得那對小學生來說簡直是天方夜譚；第一次在老師的帶領下接觸到速讀速記的訓練后著實讓我耳目一新，給人一種躍躍欲試的沖動。
“速讀速記訓練”確實是注重培養(yǎng)小學生專注力、大幅度提高閱讀速度和理解能力、增強記憶力，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)自信心，不斷提高學習成績的閱讀好方法。眼腦機能訓練是通過眼腦結合的訓練來有效地提高小學生的注意力，從而培養(yǎng)學生讀書時的專注力。注意力訓練是通過學生在心里默數(shù)“舒爾特表”的數(shù)字以調動學生的口、眼、心、腦的高度集中來提高學生的注意力，從而強化記憶。
詞語訓練是通學生在短時間內學習、記憶詞匯，采用選詞造句來提高學生的思維想象力和說話能力，充分調動學生在課堂上的主動參與性。
演講訓練是通過讓每個學生都獲得“說”的機會，做到都“敢說、能說、會說”來培養(yǎng)和增強學生的自信心。
1、大多數(shù)學生的學習養(yǎng)成習慣有了不小的進步
2、不少學生課堂上變得主動、活躍了
3、一部分性格內向的孩子戰(zhàn)勝了自己，敢于開口說話了
4、學生的學習興趣濃厚了，變得愿意自主閱讀了
然而，這樣的訓練，小學生還不能準確地按要求完成訓練的內容，更不能真正地領悟其訓練的目的和意義，只是出于好奇和新鮮來訓練，導致訓練的效果不是特別有效。
快速閱讀的心得篇十八
我已在職場混跡數(shù)十年，作為一位人力資源部資深職員，可謂見過形形色色的員工進進出出。時間久了，我總會發(fā)現(xiàn)有那么少數(shù)人可以快速獲得上司的認同并快速晉升。因為工作的原因，我時常接觸到他們，細心留意后發(fā)現(xiàn)他們身上都有雷同的特征：良好的閱讀習慣、做事及時靠譜、擁有工作外的技能。在這篇幅主要聊一下閱讀習慣。
一、關于閱讀的細節(jié)問題
說起閱讀，我自己也經歷過這個遭遇。由于上班路途容易塞車，所以我習慣提早半小時出門，以至于每天提前半小時到達公司。我喜歡用這段時間進行快速閱讀，這是我踏入職場后一直以來堅持的習慣，我享受這樣的早晨時光。用它來快速閱讀，既不用擔心自己的思緒被打擾，也不會因為精力不足而犯困。更重要的是，此時的閱讀速度通常要比其它時間點要快1-2倍，我知道背后的原因除了是專注以外，還是因為此時的自己可以全心運用精英特速讀記憶軟件所練習過的技巧。
當然，除了我以外，其它優(yōu)秀的職員他們并不一定把閱讀安排在早上，但不可置疑的是，他們都會在當天安排某一個時間段進行閱讀。像我們的財務總監(jiān)就習慣午休時期閱讀半小時;銷售主管則習慣在下午下班后留下來1小時進行銷售類書籍的閱讀，我曾多次看到他下班后仍亮的燈;而我們最近被上司提攜上來的助理，她的習慣便是在工作間隙閱讀英語。
他們都會有自己的節(jié)奏，但相信他們之間的共同點是保持閱讀，而且注重閱讀速度。畢竟若沒有速讀能力，那是無法成為能抓住時間碎片的人。
二、保持良好閱讀習慣的原因
其實，之所以為什么保持閱讀這個行為會特別受上司青睞，背后是有原因的。在一次偶然的交談中，我問起總裁這個問題，總裁的回答有些意味深長，以下是他的大意。
“一個員工，如果他會進行閱讀，證明他是有一定的上進心，我姑且先不論他學得怎樣，但至少這種心態(tài)是正向的。而且當員工閱讀的書籍越多，他的見識眼界就會越來越廣，這對于他做事是很有幫助的，而且我留意過讀書多的人，他們的話談相對更接近當今社會話題。再者，如果這個員工他對閱讀不只是三天打漁兩天曬網，也就是常說的有恒心，其實閱讀就是一個漸進的過程，它靠的是薄積厚發(fā)，積累了一定的程度肯定會引發(fā)質的變量，這就體現(xiàn)在這個員工的專業(yè)水平上。其次，有恒心的人，本來就很可貴了。無論是新員工還是老員工，他是否閱讀可以作為領導用來考察下屬的一項標準?！?BR> 這時我才真的明白，這樣一個簡單的閱讀行為在領導的眼里卻有如此多的解讀。簡言之，就是通過閱讀初步判斷員工的可塑性。
三、如何養(yǎng)成良好的閱讀習慣?
既然知道閱讀還有塑造形象的作用，那我們該如何做呢?方法很簡單，給自己定一個時間段，可以是短片刻，也可以是長時間，但最好是能固定時間的。然后，給自己定一個閱讀領域，準備書籍。
其次，盡量提高速讀能力在快速閱讀的時候進行計時進行。最后，最好能把快速閱讀的內容整理成筆記，分享出去當中不要忘了要有你的老板喲。
但要留意的是，這是一個長期的過程，也就是說倘若你不能長期這樣的堅持下去，那你有可能自毀了形象，努力從來就是困難的，而認同也不是輕而易得的，所以請珍惜自己的“形象”。
這就是我以一個hr過來人的身份給你透露的獲得上司青睞的方法，不要忽視閱讀，尤其是快速閱讀，因為利用好它，非但能讓你自身沖勁十足，還能讓貴人在有需要時愿意助你一把。
快速閱讀的心得篇一
我是一名從事文字工作的中年人，自認為自己的閱讀速度、理解能力和記憶力都還不錯，閱讀效率總體保持中上水平，生活也過得簡單，可最近的一項工作，直接讓我對自己打了一個大大的問號。
臨近年終，領導說要分門別類的整理一下今年公司的所有會議記錄以及行業(yè)內的相關信息，時間比較急，一個月交給他結果。沒想到這個“光榮的任務”就落到我的頭上，本以為很輕松的一件事，當所有材料擺放在自己辦公桌上時，我才驚慌失措起來，不由得叫出來“天吶，這么多，怎么弄得完啊!”領導竟然說，相信你，你可以的，加油。額，我只有硬著頭皮答應下來，想著不過就是加加班，問題應該也不大。
接下來正式開啟這項艱巨的任務，一周分秒必爭的工作，也僅僅完成了工作的十分之一，但此時我已是頭暈眼花，看到文字都有點想吐的感覺了，看著眼前這么多的紙質資料，還有電腦上無數(shù)的文檔，我的內心真的有點崩潰了，當天晚上我沒有加班，而是選擇回家好好休息，同時尋找高效工作法。
在床上翻來覆去怎么都睡不著，腦海中全是密密麻麻的文字資料，而且一想到領導的截止日期，我簡直恨不得自己有一目十行的閱讀速度和過目不忘的記憶力，所有資料能在大腦中刷刷刷的翻頁，還能像照相機一樣，咔嚓一下全部記住，不用回視、反復閱讀記憶。
一想到這些，我瞬間有了一個想法，對啊，我為什么不能學學近年來很流行的全腦速讀記憶法呢，如果他們的宣傳屬實，方法有效，我的問題不就解決了嗎?反正也睡不著，我就起來在電腦上，百度輸入全腦速讀記憶、快速閱讀，過目不忘等詞，內心不禁暗自高興起來，嘿嘿，百度真是無所不能啊，果然有這些機構的存在，可是有這么多，到底選哪家，哪家的效果最好，我沒有太多時間去一一甑別。
簡單比較下來，發(fā)現(xiàn)精英特是一家不錯的快速閱讀訓練機構，它不僅專業(yè)從事快速閱讀訓練，同時還擁有悠久的歷史和不錯的業(yè)界口碑，更重要的是它們這款軟件不像別家，只是訓練快速閱讀能力或記憶力、注意力等，甚至還要到班上課，它們的軟件有注意力、快速閱讀和記憶力幾大訓練部分，而且學習時間靈活，一看到這些好處，再想想只花一份錢，就能獲得n倍的能力，也是蠻劃算的，毫不猶豫我加入了精英特。
此后，我每天抽出2個小時左右的時間，用精英特軟件來學習快速閱讀記憶，每天的工作就算是在檢驗自己的學習效果了，一開始并沒有發(fā)現(xiàn)自己有多大變化，變化發(fā)生在一周后，一天，領導突然造訪，他驚訝地說到“你的工作效率還蠻高得嘛”，我有點懵的看著他，他似乎明白了我的疑惑，指著我的辦公桌說：“你看，沒多少了啊”，我才反應過來，這一周的我閱讀速度竟然這么快，足足完成了快速閱讀學習前5倍的工作量啊，看來學習速讀記憶的作用已經在工作中體現(xiàn)出來了，真是令人欣喜。
結果你自然能想到，是的，我提前一周完成了領導交代的任務，而且所整理的資料重點突出，語言精練，點評到位，很合領導心意，他表示很滿意，那一刻，我的內心是無比高興的，這其中除了提前出色完成任務后的喜悅，還有一個就是自己額外獲得的自學能力。
也許你想不明白，精英特的快速閱讀記憶訓練怎么就能培養(yǎng)一個人的自學能力呢?還有你都是混跡職場的中年人了，自學能力應該早就具備了啊!說來慚愧，雖然本人已工作好幾年，但在生活、工作和學習中平平，沒有多少追求，導致自己得過且過，以為時間還很多，可以慢慢來，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己這些年混一職場除了增長的年齡和體重，別的一無所有，每每想到要通過學習來提升自己，都被較差的自學能力打敗了。
而在這次重擔之下，在尋求解決方法之中，我找到了快速閱讀，按照精英特的自學模式，我每天需要給自己制定學習計劃，為了完成自己的學習目標，就要主動學習，在學習中遭遇瓶頸時，更要迎難而上，想辦法解決問題，比如尋求學友、老師的幫助、網上找相關資料和視頻幫助理解學習，自己整理梳理每日學習心得等等，這些過程很好的鍛煉了我的時間管理能力和自學能力，我就是在這樣不知不覺中收獲了一項寶貴的學習能力。
可以說，這次工作中的小插曲，精英特讓我意外連連：不僅提升了閱讀能力，還獲得了最重要的一項學習能力-自學能力，而這些能力將是我重新奮發(fā)，開啟另一種人生的前提!
快速閱讀的心得篇二
視幅：就是你眼睛的視野幅度，也可以簡稱為“眼界”。擴展的話就不需要再費口舌解釋了。因此，視幅擴展的組合也就是：開拓我們的視野，廣闊我們的眼界。
想做到速讀，視幅擴展是必不可少的功底，也是重中之重。像“一目十行”、“一眼三關”這些詞語都是“視幅擴展”的效果代表詞，也是我們想追求速讀的目標之峰。
話說這風景線上又有什么亮點讓我們體驗呢?本期我將先打開天窗——說“亮”話，把當中的亮點都展現(xiàn)給大家，看你又看出了多少個!
亮點一：方形擴展
起點當然是從“點”開始。方形擴展練習是通過眼睛跟隨不斷變換數(shù)量的點所形成的方形，從而進行的擴展捕捉練習。這里的重點是盡可能地看清每一個點。因為剛開始是會被點的重影所困擾，怎么破?我會在之后的續(xù)集中揭秘。
亮點二：圓形擴展
從點到線，是方形擴展過渡到圓形擴展的本質原理。這里你可以想象成不同大小圓圈的射靶;對于吃貨而言，也可以把它想像成巨型波板糖。
與點不同的是，這里你將不再有練習方形擴展時所留下的黑點重影現(xiàn)象，但這里的練習會讓你的眼皮有明顯的被“擴張”感。
亮點三：數(shù)字舒爾特表
線之后就到面了，精英特速讀軟件很注重這方面的延伸。數(shù)字舒爾特表，改圓形視覺為方形，也可以簡單地理解在“九宮格”(格數(shù)按級別高低進行增減);也可以稱之為加大版的“井字過三關”游戲。它的規(guī)律是遵從一秒一格的時間規(guī)則，在限定的時間里，按順序找到排列的數(shù)字，即可通關游戲。
我為什么把它形容成游戲呢?因為它本身就是一場游戲式的練習;再者用游戲的心態(tài)對待比一本正經地練習更來得有效果。
亮點四：文字舒爾特表
它是數(shù)字舒爾特表的升級版，也是游戲里的終極大boss!沒有了數(shù)字默認的排序模式，要通過所給出的參照句子，順序找出表內的文字。難度比數(shù)字舒爾特表大，講究的是一種眼明手快的技能訓練。
表格式的方格局限了我們眼睛的擴闊范圍，但也正好讓我們的視覺有了更好的適應期。
亮點五：字符擴展
當熟練了文字舒爾特表的閱讀模式，就該擺脫這種條條框框的局限，轉化為正常的閱讀模式：行讀。
為了防止在練習文字舒爾特表練習過程中我們所出現(xiàn)的：“音讀”現(xiàn)象，精英特速讀軟件軟件在這里是先讓我們“閱”字符——不是“讀”，因為無音可發(fā)，只能看。然后將我們從視覺矩形與音讀效應中拉回現(xiàn)實閱讀模式：無聲的行讀。
亮點六：文字擴展
經過上一道亮點的視覺過渡，就到達了軟件視幅擴展的終點站：就是擴展拉伸我們閱讀文字視野的廣度。通過所出現(xiàn)文字的長短變換，提高眼睛在瞬間接納顯示不同長度的能力，達到讓眼睛速讀的效果。
這就是我在練習精英特速讀軟件視幅擴展時所發(fā)現(xiàn)的亮點，是否覺得很新奇有趣?沒錯，據我個人的練習感受而言，它就好比一場集學習與游戲于一身的練習。而最大的亮點，我覺得應該就是精英特速讀軟件在安排練習項目時的嚴謹性了。它的每一關練習都是環(huán)環(huán)相扣，步步相連的，也因為這樣，才能讓我在練習速讀中達到最好的成效。
回過頭來看，貌似我還欠告訴你們一個破黑點重影的大招喲，想知道的友友就得繼續(xù)鎖定我的下期速讀分享，題目?我暫時保密哈!
快速閱讀的心得篇三
最近我除了通過精英特速讀記憶軟件進行提高閱讀速度以外，還特意讀了許多有關提高速度閱讀速度的書籍。其中來自于《溝通圣經》一本中提到，想要快速閱讀，除了取決于我們的速讀能力以外，還有6個因素會影響我們的閱讀速度。
今天，我就是跟大家分享書中所說的影響我們快速閱讀的因素。好讓我們適當?shù)乇荛_了這些因素，那么閱讀快起來完全不成問題;另一方面，通過這些因素，也讓我們知道在某些情況下我們讀得慢也是情有可原的，而無需質疑自己的速讀能力。
影響速讀因素1：內容的復雜性
內容的復雜性取決于書籍的不同類別。
就比如我平時讀小說的時候，我可以用瀏覽的閱讀方式一天一本。但如果那是文學類的書籍，我就得放慢速度。例如一些科普類的書籍，由于我需要讀懂當中的論點和數(shù)據，因此我需要看得比較細，那么我就只能慢讀。
所以說，越簡單的內容，我們的閱讀速度就越快，當書籍的內容越復雜，我們所需要耗費的時間長，也導致了我們讀的慢。
影響速讀因素2：作者寫作的風格
對我來說，一般雞湯類的文章我都可以快速地感悟，因為作者的語言風格都是比較通俗易懂，因此我不需要費很大的力氣就可以閱讀完畢。
換言之，當我讀到較有難度的文學類書籍，例如《紅樓夢》等名著，那我的閱讀速度就會被迫放慢，因為除了內容上的高深有外，還因為作者的寫作風格那難以琢磨。紅樓夢中的，那么多位人物，作者都用不同的寫作風格去刻畫，為我們展現(xiàn)了不同的人物形象。所以在讀這部分內容的時候，我們得花費較大的精力，也因此在閱讀速度方面會有所減慢。
影響速讀因素3：書籍的字體
不同的語言文字也直接決定了書籍的簡易程度。就好比，我是英語渣渣，看一篇1000單詞的英語文章都得花上一整天，但如果，換成了看這篇英語文章的中文翻譯版，我只需要換幾分鐘就可以搞定了。
同樣的，如果讓我讀一篇繁體字的文章，那肯定比看簡體白話文要慢得多。
影響速讀因素4：文章的排版
我覺得文章的排版就是決定了它的美觀程度，也是直接決定了我們閱讀的心情。擁有好的心情，那閱讀起來也會快速很多。
影響速讀因素5：不熟悉的字與用語。
對于這點，我覺得在我們的學生時代就是最明顯的了。在我們小學生的時候，由于我們懂得不多，所以導致了我們在讀文章時總會被卡住了，這也是我們讀不快的原因。
再一個就是我們所讀的文言文，這也不是我們所熟悉的用語。所以我們都得費勁地把他們翻譯成我們所熟悉的文字，然后再理解。因此，它會影響到我們閱讀的速度。
影響速讀因素6：我們閱讀的習慣
良好的閱讀習慣，往往能讓我們的閱讀速度有所加快。就好比精英特軟件里所練習的消除音讀中的無聲閱讀習慣，肯定比有聲朗讀習慣要快，這就是不同的閱讀習慣影響了閱讀速度。
以上的6點因素都會影響到我們的閱讀速度，但前面5點因素，是我們所不能控制的，因為他們是由書籍來決定。但是第6點，我們是可以通過后天的練習而改變的。因為我們的閱讀習慣并不是不可改的。
為了能培養(yǎng)良好的閱讀習慣，提高我們的閱讀速度，我們也可以通過一些平臺或一些軟件去加以練習，就像我開篇所說的精英特速讀軟件，它也是一個不錯的選擇。
快速閱讀的心得篇四
美國教育的成功之處就在于重視閱讀能力，這體現(xiàn)在從中小學基礎教育到大學高等教育全方位、各個學科上面。從小學開始，老師就會提供各種不同的閱讀材料讓學生閱讀，并且要求孩子把課后時間主要花在讀書上面。到中學，學生就開始根據閱讀寫研究性論文，大大開啟了他們的批判性思維和寫作能力。
到了大學，課程對學生閱讀量的要求更是驚人，一堂課教授布置的作業(yè)需要讀幾百頁的閱讀材料如同家常便飯。這些能力最終成為美國教育系統(tǒng)培養(yǎng)出來的學生的最大優(yōu)勢。
中國學生短板：欠缺閱讀及寫作能力
可惜的是，高超的閱讀及寫作能力常常是中國學生所欠缺的。用act考試(美國大學入學考試)來說，閱讀是大部分中國考生感覺難度最大，也是最難提高的部分，其次是英文，然后是科學，最容易的是數(shù)學部分。
雖然act不是單純的語言考試，但是對語言閱讀能力的要求也非常高，有研究數(shù)據顯示，act考試要求考生對文字信息處理的能力，閱讀也是整個考試的核心部分，是美國大學最為看重的一項成績。
act閱讀重在考察學生的邏輯思維能力和分析問題的能力，這些能力的提高需要長時間學習的累積，臨時抱佛腳式的考前突擊顯然作用有限，效果通常不佳。
美國考試，要求閱讀速度330字/分鐘
美國考試特別是閱讀部分，需要學生達到每分鐘330字的閱讀速度(包括理解)，這個要求是很多中國學生達不到的。美國考試的準備不應該只注重閱讀速度和數(shù)量，而是更應該訓練自己學會構建閱讀和思考之間的關系，良好的閱讀習慣，培養(yǎng)在閱讀的過程中通過思考整理加工，獲取有效信息的能力。
因此，精英特教育針對提升閱讀能力有幾個學習建議：練習快速讀懂長難句來打牢基礎，然后大量精讀相關的優(yōu)秀閱讀資料和文獻;同時每天完成一篇閱讀文章及題目解答。這樣堅持幾個月下來，學生就會發(fā)現(xiàn)閱讀可以變得更加得心應手，答題的正確率也會大幅度提高。
精讀題材應涵蓋自然科學、社會科學、以及人文類等各式文章，把學過的語法單詞、語境分析等知識應用到處理長篇信息中，通過反復閱讀來提升理解能力。
4個小時應試時間，考驗耐力與專注
美國考試(比如美國大學入學考試act)的總時長將近4個小時，加上去考場、登記、等待的時間，那就是將近5個小時或者更多，所以說act是一場對于考生耐力和專注力的考驗一點也不為過。即使是中國學生平時輕易就可以搞定的數(shù)學和科學部分，在漫長的考試壓力下未必能最后拿到高分;本來就捉急的閱讀速度，考試時更是力不從心。
所以參加高質量、高強度的精英特輔導課程，可以有效的提升學生的耐力和抗壓能力，密集式的訓練會讓他們在充分掌握考點的同時，更好的適應考試節(jié)奏，進而在成績上取得更大的突破，精英特教育開設的速讀記憶訓練課程正是采用這種教學模式與理念，讓很多學生獲得了傲人的成績。
精英特教育速讀記憶訓練輔導課程，是在多年辦學過程中不斷優(yōu)化改進，有著完善的教學內容和體系，針對性強，確保學生有著積極主動的參與、高效率的學習。
涵蓋了專項知識復習、例題與解題技巧講解、及系統(tǒng)性的練習與總結，訓練學生保持長時間的精神注意力的集中，學會在高壓下如何減少和避免出錯，大大提高意志力和耐力。這樣到真正上考場的時候，考試的持久就不再成為限制學生發(fā)揮的屏障。
快速閱讀的心得篇五
快速閱讀，作為一種有效提高閱讀速度和理解能力的方法，近年來備受關注。我最近也有幸接觸到了這種閱讀技術，并對其效果和價值產生了深刻的體會。在接下來的文章中，我將分享一些關于快速閱讀的心得體會。
首先，快速閱讀的基本原則是充分利用眼睛的快速跳動，以快速掃描文章的方式獲取信息。在閱讀過程中，眼睛會快速地自上而下、從左到右地掃視，而不是逐字逐句地閱讀。這種閱讀方式的好處是可以節(jié)省時間，提高效率。比如在閱讀課本或學術論文時，通過快速掃閱文章的標題、段落首句和關鍵詞等信息，可以迅速獲取文章主題和關鍵內容，而不必逐字逐句地閱讀整篇文章。這種快速的獲取信息能力對于現(xiàn)代人追求高效率的閱讀來說尤為重要。
其次，快速閱讀還要求我們具備一定的專注力和思維敏捷度。因為快速閱讀要求我們在一定時間內迅速獲取大量的信息，所以我們需要在閱讀過程中全神貫注，集中注意力，避免分心和走神。此外，我們還需要有靈活的思維方式，能夠迅速理解文章中的關鍵信息和思維邏輯。在實際閱讀過程中，我深刻感受到，只有保持專注和靈活的思維方式，才能真正做到快速閱讀的效果。
第三，快速閱讀并不意味著犧牲理解能力。相反，通過快速閱讀可以提高我們的整體理解能力?？焖匍喿x強調的是提取文章的關鍵信息，并不要求我們對每個字、每個句子都有一個完整的理解。通過快速掃描，我們可以快速建立起對文章結構和內容的整體把握，并能夠按需深入閱讀感興趣或重要的部分。這樣一來，不僅可以大大提高閱讀的速度，還可以提升我們的整體理解水平。
第四，快速閱讀的技巧和方法可以通過實踐和訓練來提高。盡管快速閱讀對一些人來說可能并不容易掌握，但是通過不斷的實踐和訓練，我相信每個人都可以達到一定的水平。例如，我們可以使用“掃讀法”來快速瀏覽文章的標題和段落首句，以獲取整體印象和主題信息。我們還可以使用“尺子法”來快速移動眼球，以獲取文章中的關鍵詞匯和重要信息。通過不斷的實踐和積累，我們可以逐漸掌握快速閱讀的技巧和方法。
最后，快速閱讀是一個需要不斷提高和應用的過程。只有持之以恒地進行快速閱讀的實踐和訓練，我們才能夠真正提高我們的閱讀速度和理解能力。在實際應用中，我們可以將快速閱讀技巧運用到各種場景中，例如閱讀課本、報紙、雜志等。通過不斷的實踐和應用，我們可以逐漸形成快速閱讀的習慣，并提高我們的整體閱讀水平。
綜上所述，快速閱讀對于現(xiàn)代人來說具有重要的意義。通過充分利用眼睛的快速跳動、保持專注力和靈活的思維方式，我們可以在短時間內獲取大量信息并提高整體的理解能力。盡管快速閱讀需要一定的實踐和訓練，但只要持之以恒地進行，我們都可以達到一定的水平。在今后的學習和工作中，我將繼續(xù)應用和提高快速閱讀的技巧，以更高效地獲取知識和信息。
快速閱讀的心得篇六
快速閱讀，作為一種提高閱讀速度和效率的技巧，近年來備受關注。我最近也參加了一期快速閱讀的培訓課程，并在實踐中有了一些深刻的體會。在這篇文章中，我將分享我對《快速閱讀》這門技巧的理解和感悟，以及它給我?guī)淼母淖兒蛦⑹尽?BR> 首先，我認為快速閱讀的核心精髓在于提高閱讀速度與理解能力的結合。在過去，我讀書的方式是以提高理解能力為目標，但這也意味著閱讀速度很慢，進而影響了我的學習效率。通過快速閱讀的訓練，我學會了以更快的速度閱讀，并在一定程度上保持對內容的理解。這種技巧的運用，讓我能夠更快地獲取信息，更好地掌握文本的要點，從而提高學習和工作的效率。
其次，快速閱讀的實踐還為我提供了更多的閱讀理解角度。在課程中，我們學習了一些閱讀的技巧和方法，如主題句法、關鍵詞標記、快速瀏覽等。這些方法的運用不僅幫助我們更快地理解文章的主旨，還能將重要信息更好地分類存儲起來。通過這些方法的應用，我可以更全面地理解一篇文章，捕捉到作者的意圖和觀點，并更好地進行批判性思維?？焖匍喿x的實踐讓我學會了將關注點從細節(jié)轉移到整體，拓寬了我的閱讀視野。
此外，快速閱讀也讓我重新認識到時間的寶貴。在繁忙的生活中，時間是最珍貴的資源之一。通過快速閱讀的技巧，我可以在一定程度上節(jié)省閱讀時間，將更多的時間用于學習和娛樂。以前，我常常為了閱讀一本書花費很長時間，導致其他事務無法顧及。而現(xiàn)在，快速閱讀的技巧讓我能夠更迅速地閱讀大量內容，提高閱讀效率，從而更好地安排自己的時間，實現(xiàn)生活與學習的平衡。
然而，快速閱讀的局限性也不可忽視?？焖匍喿x更適合應用在讀取大量信息時，對于深度閱讀和理解需要更多的時間和精力。有時候，我在快速閱讀中只關注主要內容，而忽略了細節(jié)，這可能導致對文章整體意義的誤解。因此，在實踐快速閱讀的同時，我們也要合理運用其他技巧，如掃讀、跳讀、精讀等，以兼顧速度與細節(jié)的平衡。
總之，快速閱讀是一門有益的技巧，可以幫助人們提高閱讀效率和速度。通過快速閱讀的實踐，我不僅學會了更快地獲取信息和理解文章，還提升了對文本的綜合理解能力。同時，我也更加珍惜時間，合理安排自己的學習和生活。當然，快速閱讀也有其局限性，我們在實踐中需要靈活運用各種技巧，以達到最佳的閱讀效果。希望未來，我能夠繼續(xù)挖掘和運用快速閱讀的潛力，不斷提高自己的閱讀水平和學習能力。
快速閱讀的心得篇七
快速閱讀已經成為了現(xiàn)代人必備的技能之一，特別在信息爆炸的時代，快速閱讀能夠讓我們更快地獲取知識，更有效地處理信息。然而，快速閱讀并不是一種輕松的事情，它需要我們不斷地練習和掌握技巧，才能夠發(fā)揮其實際作用。
第二段：掌握快速閱讀的基本技巧
快速閱讀的核心就是要掌握閱讀速度和閱讀質量的平衡。在閱讀時，我們可以運用以下技巧來提高閱讀速度和質量：
1. 跳過無關信息：在閱讀時，我們應該始終保持注意力的集中，將精力專注于重要的內容上，并快速跳過那些無關緊要的信息。
2. 利用視覺廣角：在閱讀時，我們可以通過利用視覺廣角的特點，將字跡集中在腦海中，加快閱讀速度。
3. 不要回讀：回讀會耗費大量的時間和精力，我們應該學會不要回讀，這樣可以有效地提高閱讀速度。
第三段：練習快速閱讀的方法
快速閱讀也是一種練習和技能的積累。在閱讀時，我們可以逐步增加閱讀速度，并將自己置于一定的時間壓力下，反復練習，直到掌握技巧。此外，在閱讀時，我們也可以運用以下方法來加快閱讀速度：
1. 制定閱讀計劃：在閱讀前，我們應該根據需要制定一個閱讀計劃，清楚了解自己需要閱讀的內容和時間預算。
2. 利用速讀工具：現(xiàn)在已經有很多速讀工具和軟件，可以幫助我們快速閱讀和整理信息。
3. 合理分配時間：我們應該根據需要和實際情況，合理分配自己的時間，并將之納入日程安排。
第四段：快速閱讀給我們帶來的好處
快速閱讀不僅能夠幫助我們更有效地獲取知識和處理信息，還能夠帶來以下好處：
1. 提高自信心和自我效能感：通過快速閱讀，我們可以更快地掌握知識，提高自己的能力和自信心。
2. 增強工作效率：快速閱讀能夠讓我們更快地處理大量的信息，提高工作效率和質量。
3. 減少時間壓力：快速閱讀能夠讓我們更有效地利用時間，減少時間壓力和焦慮感。
第五段：結論
總之，在現(xiàn)代社會中，快速閱讀已經成為了必備的技能之一。通過掌握基本技巧和練習方法，我們可以逐步提高閱讀速度和質量，在獲取知識的同時，也能夠提高自己的能力和自信心。當然，在實際應用中，我們也需要根據實際情況，合理分配時間和精力，以達到更好的效果。
快速閱讀的心得篇八
第一段：介紹快速閱讀的概念和重要性（200字）
快速閱讀，是指以增加閱讀速度、提高閱讀效率為目標的閱讀技巧。在今天這個信息爆炸的時代，快速閱讀的重要性愈發(fā)凸顯。我們不僅需要從大量的文章中汲取知識，還需要迅速把握關鍵信息，以應對快節(jié)奏和高效率的生活工作。因此，學習和掌握快速閱讀成為了當務之急。
第二段：快速閱讀的基本原則和技巧（200字）
快速閱讀的基本原則是理解和速度之間的平衡。在快速閱讀過程中，我們要確保不僅能迅速瀏覽全文，還能理解其中的要點和細節(jié)。而實現(xiàn)這一平衡的核心技巧則是集中注意力、跳讀和略讀。集中注意力可以提高思維的集中程度，以迅速抓住文章的重點；跳讀則是有意識地忽略某些信息，以便更快地獲取關鍵信息；略讀則是快速瀏覽段落和章節(jié)，以快速獲取文章的框架和結構。
第三段：快速閱讀的實踐方法和技巧（200字）
要有效地運用快速閱讀，我們需要在實際閱讀中積累經驗，并通過刻意練習來提高技巧。首先，我們可以通過練習控制眼球移動的速度，逐漸提高自己的閱讀速度。其次，通過練習快速捕捉關鍵詞和信息，以及從上下文中推測詞義和句意。此外，我們還可以使用一些輔助工具和技巧，如使用手指或書簽來引導閱讀速度，或在閱讀時適度地使用筆記和標記等。
第四段：快速閱讀的優(yōu)勢和應用場景（200字）
快速閱讀帶來的最直接優(yōu)勢是節(jié)省時間。傳統(tǒng)的緩慢閱讀需要大量的時間和精力，而快速閱讀可以加快閱讀速度并保持一定的理解能力，從而在有限的時間內獲取更多的信息。此外，快速閱讀也能提高思維的靈活性和敏捷度，培養(yǎng)對文章結構和邏輯的敏感性，進而提高自己的綜合素養(yǎng)。在工作和學習中，快速閱讀還可以幫助我們更好地篩選和處理信息，迅速掌握關鍵信息。
第五段：我的快速閱讀經驗和收獲（200字）
通過學習和實踐快速閱讀，我真切地感受到了它的奇妙之處。我在平時的閱讀中，開始有意識地運用跳讀和略讀的技巧，以更快地掌握文章的大意和核心觀點。同時，我也發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度和閱讀理解能力都有了明顯的提高。更重要的是，快速閱讀培養(yǎng)了我對信息的篩選和分析能力，幫助我更好地處理大量的信息和任務。我相信，通過不斷地練習和提高自己的技巧，快速閱讀將成為我無可或缺的生活和學習工具。
總結：快速閱讀是當今社會中不可或缺的技能，它以提高閱讀效率、節(jié)省時間為目標。通過學習快速閱讀的基本原則和技巧，以及不斷地實踐和鍛煉，我們可以更好地應對信息化時代的挑戰(zhàn)，提高自己的綜合素養(yǎng)和競爭力?？焖匍喿x不僅是一種技巧，更是一種思維方式和生活態(tài)度的轉變，幫助我們更好地理解世界、掌握知識，助力個人和社會的發(fā)展。
快速閱讀的心得篇九
第一段：引言（200字）
在信息時代中，我們每天都會接觸到大量的文字信息，因此快速閱讀已經成為一項必備的技能。近期，我參加了一次關于快速閱讀的培訓課程，并在實踐過程中獲得了豐富的經驗和體會。以下將以五段式文章的形式，為大家分享我對快速閱讀的認識、技巧和心得。
第二段：認識快速閱讀（200字）
快速閱讀并非簡單地追求閱讀速度的提升，而是在保持閱讀質量的前提下，提高閱讀的效率。首先，了解文章結構和關鍵詞能幫助我們快速抓住文章的中心思想。其次，培養(yǎng)良好的閱讀習慣，例如主動調整閱讀節(jié)奏，避免在重要段落停留過多等，有助于提高閱讀速度。最后，需要培養(yǎng)批判性思維，審視文章的可信度和價值，并迅速捕捉到自己所需的信息。
第三段：技巧總結（300字）
要在快速閱讀中達到較好的效果，我們需要掌握一些實用的技巧。首先，預覽文章可以幫助我們迅速了解文章的內容和結構，并有效提高閱讀速度。其次，我們可以采用“掃讀法”快速瀏覽文章，用眼睛快速滑過每一行文字，抓住關鍵詞和段落主旨，以獲取整體思路。此外，我們還可以運用標記、劃線等技巧幫助我們在閱讀過程中更好地處理和區(qū)分重要信息。最后，我們要多加練習，通過大量的閱讀和反復的實踐，逐漸提升快速閱讀的技巧和能力。
第四段：實踐心得（300字）
在實際應用中，我發(fā)現(xiàn)快速閱讀在各個方面都給我?guī)砹撕艽蟮膸椭?。首先，我能夠更快地消化大量的信息，這在工作和學習中特別有效。其次，快速閱讀使我更好地掌握文章的邏輯關系，捕捉到作者的觀點和思路，從而對所讀內容有更深入的理解。最后，通過快速閱讀，我能夠更好地回答與文章內容相關的問題，提高寫作和表達能力。
第五段：結語（200字）
通過這次快速閱讀的培訓和實踐，我深切體會到了快速閱讀技巧的重要性和實用性。靠自己不斷的努力和實踐，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度得到了極大的提升，同時也提高了對文章內容的理解和把握能力。相信只要我們通過不斷的實踐和學習，掌握好技巧，我們都能成為優(yōu)秀的快速閱讀者。快速閱讀不僅能夠提高我們的學習效率，還能夠讓我們更好地理解世界和與人交流。
快速閱讀的心得篇十
最近一直在思考，焦點移動對速讀訓練究竟有啥用?這兩天突然大悟，原來上接視幅擴展、下接速讀實戰(zhàn)的焦點移動，實質相當于是視幅擴展訓練的升級版本，為什么要這么說?請看下文，我結合焦點移動的各個訓練項目做的說明。
這兩天我突然想明白了，這樣的訓練要求主要是為了從現(xiàn)有視幅的外邊緣處進一步擴展視幅，或者說是為了提高對視幅邊緣的內容識別率。
我們的視線是從視線焦點的中心向四周擴散的，就像當我們要尋找書架上的一件物品，我們的眼睛會自覺地先看到物品，再不自覺地看到旁邊的其他物品。而位于視線焦點的物品是清晰的，但周邊的其他物品則是虛化的，這不僅僅是因為這些物品并非是我們的視線目標，也因為我們的視幅不足以大到看清這些焦點外圍的事物。
而擴展當前視幅的第一步，就是先從當前視幅的虛化邊緣處開始，讓虛化的部分變得清晰，然后再不斷將視幅向外部進一步擴展。
剛好，焦點移動訓練契合這一過程，白色的中心小圓點與黑色大圓點之間的圓形區(qū)域便是訓練希望我們達到的視幅，黑色大圓點，一方面是我們訓練中的視線焦點，一方面也是以白色小圓點為視線中心焦點時的視幅邊緣。換句話說，當以白色小圓點為視線中心時，黑色大圓點的圓形運動軌跡正是我們的視幅邊緣，是我們的視幅可能面臨看得到、看不清狀況的區(qū)域，也是我們在下一步的視幅擴展中所要達到的目標視幅。
這便是我所認為的焦點移動訓練上接視幅擴展訓練的“升級版擴展視幅訓練”的意義。
除了這個意義之外，焦點移動訓練的另一個意義就是提供正確的視線移動方向，以養(yǎng)成我們正確的視線移動的習慣。
能力是怎樣形成的?我覺得很大意義上是先養(yǎng)成正確的行為習慣，然后通過不斷重復這樣的正確行為，逐漸養(yǎng)成能力。
而這樣的視線移動方式是無法適應速讀訓練的實踐的，所以，當我們通過精英特速讀訓練軟件接觸到速讀理論的同時，我們更需要強制性的實操訓練來幫助我們適應并習慣正確的速讀方式——z字形。
當然，焦點移動訓練中，除了圓形移動是升級版的擴展視幅訓練外，波形橫向移動、波形縱向移動和交叉移動都是對人的閱讀方式的訓練，或者說是通過引導正確的速讀視線移動方向來達到正確的速讀方式。
只是，比較而言，波形縱向移動更合適日常的橫向閱讀，波形橫向移動更適合閱讀縱向排版的文字，如縱向排版的詩詞類文字等，交叉移動則像是拔高性的速讀，是視幅達到一定廣度后的一目x行的z字形移動。
但在經過這些焦點移動方向的訓練之后，焦點訓練中還有橫縱向移動的速讀實操，算是對上面幾種理論訓練的實踐，也是宣告速讀訓練中所有理論性訓練的結束，接下來便是正式的綜合實戰(zhàn)——速讀實戰(zhàn)訓練了。
總之，在我看來，焦點移動作為一項上承視幅擴展、下接速讀實戰(zhàn)的訓練，既有對視幅擴展的升級版繼續(xù)，也有對在實際速讀情境中至關重要的z字形焦點移動方向的訓練，還有對速讀實戰(zhàn)的預備實踐，算是整套速讀訓練中一個極其重要的聯(lián)結點，也是我們在初步擴展視幅后、實操速讀實戰(zhàn)前需要完成的必要突破吧。
快速閱讀的心得篇十一
快速閱讀是一種高效率的閱讀方法，很多人都可以在其中找到自己的優(yōu)勢?？焖匍喿x可以幫助我們更快地獲取閱讀材料的主旨，提升閱讀效率，應對大量資料的閱讀。在這篇文章中，我將分享我的快速閱讀體驗以及學習心得。
第二段：如何進行快速閱讀？
在進行快速閱讀之前，需要了解一些基本的快速閱讀技巧。首先，確定自己的閱讀目的和主旨，明確想要獲取的信息。其次，在閱讀過程中采用“略讀”和“查找關鍵詞”的技巧，快速瀏覽整篇文章并關注文章中結構、段落、重點和插圖等信息，以此來獲取文章的整體意義。最后，要有意識地掌握文中的重點內容，并通過摘要和筆記來幫助理解和記憶。
第三段：快速閱讀的優(yōu)點
快速閱讀有許多優(yōu)點。首先，它可以提高閱讀速度，并縮短閱讀時間，特別在處理大量資料時很實用。其次，它可以幫助我們找到文章的重點和主旨，提升閱讀效率，加深理解。同時，快速閱讀可以提升我們對文章內容的記憶，并且對于提高文化素養(yǎng)和語言能力也有很大的幫助。
第四段：快速閱讀的實踐
我在學習快速閱讀技巧的過程中，在實踐中不斷探索，慢慢地提高閱讀水平。我發(fā)現(xiàn)，如果想進行快速閱讀，學會略讀、識別重點和后期復述是非常有用的技能。在處理大量資料的情況下，我通常會優(yōu)先查找關鍵詞，通過花費更少的時間來準確地區(qū)分文章中不同的章節(jié)和信息點。同時，創(chuàng)建筆記和摘要的技能也幫助我將閱讀的內容整理成為一個更有效的學習工具。
第五段：總結
學會快速閱讀技巧不僅可以提高自己的閱讀效率，而且可以幫助我們更好地學習和工作。要掌握這一技能并不容易，而且需要不斷的練習和實踐，但通過對快速閱讀的不斷理解和使用，我們將能夠更深入地理解文章中要傳達的信息，并更好地理解經驗和知識，提升自己的個人品質和職業(yè)能力。因此，推薦大家在平時閱讀的時候多多嘗試這種快速閱讀技巧，相信這一技能一定能給你帶來意想不到的收獲。
快速閱讀的心得篇十二
我是一個有嚴重拖延癥的人，能等一秒做的事，絕對不會立刻去做，反正拖一會是一會!這種對待時間的態(tài)度，是直到我開始速讀學習后，才得以真正改正的。
其實我一直都知道拖延不好，諸如浪費時間、影響工作效率、養(yǎng)成不良的時間管理習慣等。也正是因為這些，所以一直想要戒掉拖延!各種干貨文章看了不少，方法也實踐了好多，郁悶的是自己拖延的毛病沒有改掉。
為什么我無法根除拖延癥?或許是我沒有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔細回憶，總結下來，知道自己大概是為什么拖延了。原因有兩個：一是覺得時間富裕，不用著急，慢慢來也行;二是擔心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有點完美主義思想吧。
找到了原因，接下來就是具體的實踐方法了，根據我的自身情況，我用了下面幾招。
1.立即去做
通常下班回到家，第一件事我就是吃飯，完了在沙發(fā)上來個葛優(yōu)躺，玩手機，看劇什么的，本來路上想好晚上洗澡，因為拖延就到十點了，到底洗不洗?這劇這么好看，不忍心暫停啊，算了吧，把這集看完了再洗也來得及，就這樣，看完這集還想看看下集，心里暗暗告訴自己，我就看一下接頭，我就看看到底是怎么回事……結果等自己決心不再看的時候，已發(fā)現(xiàn)時間太晚，沒有熱水(我們家一般用太陽能，太晚熱水有時候就沒有了)，唉，那就算了，明天再說!
在決心改掉拖延以后，我是這樣做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把這件事完成再說，免得又被其他各項事情耽擱，事實證明，這個方法很有用，我能輕松做到!
2.不做完美主義者
很多時候，不是想拖延，而是想太多，因此導致自己遲遲不敢動手去做。就像前段時間，我的手機掉地上摔花了屏幕，當時想著一定要去換一個，后面了解發(fā)現(xiàn)換屏價格在300元左右，價格也談的差不多，突然又覺得為什么不貨比三家，于是又跑了幾家去問，結果也是差不多的價位，那就算了，想著隨便找一家換。
可沒兩天親戚告訴我，有個地方才100多，于是我又跑去問，但這里的說法與其他地方有些不同，不過也蠻有道理的，心里當時打定主意，就在這家換了，可轉頭一想，為什么他這里便宜這么多?他們的店鋪看著不是那么好，質量有保障嗎……，就是這些想法，我又把換屏無限延期了。
直到我決定改掉自己拖延的毛病，這件事才算真正解決，說起來是很奇怪，這次我沒想太多，在網上大概了解后，直接去了性價比最劃算那一家換，如今的手機看著舒服多了，而這個事從決定到解決僅僅只用了幾個小時，想著之前拖延癥狀態(tài)下的自己，可是足足花了一個多月啊!
3.堅持就是勝利
如果要問擊敗拖延癥最大的敵人是什么?我想應該是堅持!生活中不難發(fā)現(xiàn)，有時候我們意識到這個習慣不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完飯就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往堅持不久，就又回到原來的狀態(tài)，這樣反反復復，讓人苦惱不已，也是我不能完全改掉拖延的關鍵因素。
4.借助工具，改掉拖延
原來精英特速讀每一次完整的訓練大概需要1.5小時左右，其中每一個訓練項都有倒計時，尤其是在舒爾特表中，只要你速度足夠快，你就能擁有更多時間來繼續(xù)挑戰(zhàn)呢。因此，為了保證訓練的連貫性，整個人在訓練中除了保持注意力高度集中外，還要惜時如金，減少各種不必要的干擾，讓自己在有限時間高效訓練，完成速讀學習任務。
從一開始的不適應，到慢慢熟練，并習慣這種學習模式，我逐漸改掉了傳統(tǒng)閱讀中一些不良閱讀習慣，同時還懂得高效閱讀的前提是要注意力集中，有效管理時間，更加明白了一個人做任何事時都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速讀記憶這類學習軟件，在帶有分段任務要求、時間管理機制助力下，更能持久、見效。
快速閱讀的心得篇十三
為什么你的閱讀速度始終快不起來?這可能和影響快速閱讀的一些因素有關，一般說來，影響快速閱讀能力的因素主要有視覺商數(shù)(eyeq)、閱讀習慣、記憶理解習慣和心理因素。
視覺商數(shù)
視覺商數(shù)是培養(yǎng)快速閱讀能力的生理基礎。根據科學檢測，在整個閱讀過程中，眼停的時間約占95，而眼跳的時間只占50。因此，閱讀效果主要取決于每次眼停的時候能夠看清楚的字符數(shù)量，一次眼停感知的字數(shù)多，閱讀速度就快;反之，閱讀速度就慢。
每次眼停時能看清楚多少字取決于眼睛的視野幅度和抓取能力，視幅度越大，每次眼停時所注視的字數(shù)就會越多，抓取能力越強，所注視的字數(shù)就會越清楚。眼跳速度是影響閱讀速度的另一重要因素，眼跳速度越快，兩次眼停之間的時間就會越短，閱讀速度就會越快。眼跳速度取決于眼肌，也就是控制眼球運動的眼周肌肉的靈活度，包括運動速度與流暢度。
閱讀習慣
不良的閱讀習慣會嚴重影響閱讀效能。比如：回視、音讀、指讀與不良姿勢。通過對閱讀能力較差的人的測試發(fā)現(xiàn)，他們的眼跳比閱讀能力較好的人多了更多的逆向運動，即回視和返讀，而這往往是不必要的時間浪費，嚴重影響了閱讀的速度以及對文章的整體理解。
音讀包括這幾種情況：讀出聲、唇動、舌或喉、聲帶動，心讀(即大腦中發(fā)聲)。在傳統(tǒng)的閱讀模式下，整個閱讀過程的路徑是：“眼睛—視覺中樞—語言中樞—聽覺中樞—理解記憶”，而快速閱讀則要求眼腦直映，路徑是“眼睛—視覺中樞—理解記憶”。所以，無論是出聲讀還是默讀，都會使閱讀速度等同于說話速度，大大減慢了閱讀速度。
有人閱讀的時候會用手指導引眼睛，即指讀，或者頭部會隨著眼睛注視點的移動而左右擺動;有人閱讀時喜歡趴在桌子上或躺著……這些不良的閱讀習慣和姿勢不僅有害身體健康，對眼睛造成損害，在進行快速閱讀時還會阻礙視線，減小眼動幅度，拖慢閱讀速度。
記憶理解習慣
大腦的思維速度很快，尤其是在使用內部言語思維的時候，有很強的跳躍性、簡縮性，經常是一閃而過。當大腦的思維速度與獲取信息的速度協(xié)調好，使其趨于同步，理解的能力也會達到最強。理解能力的增強也會提升記憶力，因為記憶的基礎就是大腦根據信息組織意義的能力。
如何提高獲取信息的速度呢?提高獲取信息的速度即提高閱讀速度。在訓練中要求閱讀者一次注視一個短語或一個句子乃至數(shù)行文字(即擴大視野幅度)，會有效減少注視的次數(shù)，使視覺接收信息和大腦進行思維活動的節(jié)奏趨于協(xié)調，減少大腦思維活動的“空轉”。
與傳統(tǒng)的閱讀相比較，快速閱讀在理解記憶文本信息的時候更多的利用了概念推動，閱讀期待在很大程度上影響著閱讀效能。由此可見，在閱讀之前和閱讀的過程中及時抓住關鍵信息很重要。但很多與之相反的記憶理解習慣會拖慢閱讀速度，影響閱讀效能。
例如：
忽視線索。任何一種閱讀材料都會提供給閱讀者或明或暗的線索，幫助閱讀者記憶理解，例如標題性的信息、轉折詞、引言、說明、圖解信息等。如果忽視了這些信息，會阻礙閱讀理解，影響閱讀效率。
逐字閱讀。日益增多的研究表明，大腦更擅于理解意群信息，比如短語、詞群、一行甚至幾行文字。如果在閱讀時把意思完整的詞句割裂成單個的字、破碎的詞，注意力就會被單個文字所分散，會妨礙、減慢對全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹而不見森林。
無效閱讀。無效閱讀包括假閱讀與死讀書。假閱讀就是閱讀和思想分離，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，眼睛所獲取的信息極少進入大腦處理信息的區(qū)域。死讀書是指雖然信息進入大腦，但更多的是記憶而不是理解，所獲得的信息并沒有參與閱讀者原有的知識體系。
心理因素
閱讀是一種心理作用很強的活動，閱讀時心理結構的優(yōu)劣直接影響著閱讀的效率、目標等各個方面。心理因素是影響快速閱讀能力的另一重要因素，包括閱讀動機、閱讀期待與注意力。
閱讀動機是指由與閱讀有關的目標所引導、激發(fā)和維持的個體閱讀活動的內在心理過程和內部動力過程。閱讀的動機可分為外在動機與內在動機。外在動機指閱讀者在外界壓力下所形成的閱讀愿望，比如考試的壓力、老師的要求等。內在動機則是出于自身的審美需求或求知欲等內在需求所產生的閱讀愿望。
閱讀期待是閱讀時心理速度快于視線速度的心理過程。閱讀期待有判斷、推斷和預測三個層次。閱讀者在進行閱讀之前，會根據己有信息對閱讀材料的閱讀價值等進行評估與判斷，在閱讀過程中，對不理解的內容會根據自身知識背景與閱讀材料的前后聯(lián)系進行推斷，幫助理解。在推斷的過程中，閱讀者還會根據上下文之間的聯(lián)系對材料內容進行預測，從而提升記憶理解率，提高閱讀效能。
注意是心理活動對一定事物的指向性和集中性。注意力高度集中時，人會處于一種積極的狀態(tài)中，注意的范圍濃縮，對關注的對象十分深入。保持注意的穩(wěn)定性、集中性和緊張性，使它們高度專注于當前進行的事物上，可以大大提高學習或工作的效率。閱讀注意力是指在閱讀過程中閱讀者將全部的精力都指向和集中于讀物內容的心理活動。閱讀注意力與快速閱讀關系密切，它能保證清晰的感知、深入的理解、牢固的記憶和活躍的聯(lián)想。注意力可以通過訓練改善，在快速閱讀訓練的過程中，能夠通過一系列的訓練，逐漸培養(yǎng)和提高受訓者的閱讀注意力品質，使其穩(wěn)定性、集中險、緊張性都逐步提升，提高閱讀效率。
提高閱讀速度，在于掌握快速閱讀的方法，只有當你搞懂了影響閱讀能力的這些因素后，你才能在快速閱讀訓練中有的放矢，主動避免音讀、指讀等不良閱讀習慣，并且保持一個良好的閱讀心態(tài)，快速閱讀方見效果。
快速閱讀的心得篇十四
出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。嚴格說來，我們不是“讀”書，而是“看”書。二者意思并不完全一樣。真正的“讀”要出聲，但“看”不用出聲，也不用默讀。實驗統(tǒng)計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。這是因為，默讀時，文字信息不必經過聽覺而直接由視覺接收，所以速度遠遠高于朗讀。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在于避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細觀察會發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現(xiàn)象。在讀書的時候，要注意做到嘴唇、舌頭和喉嚨“三不動”。
2、減少注視點
閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只占10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間占到總時間的90%?？梢?，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時間
大多數(shù)人在讀書時，往往習慣于一個字一個字地看。其實，絕大數(shù)文章其中的相當內容都可以少看或不讀你就可以掌握文章內容了。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。
4、避免回視
回視是指眼跳經過某一注視點后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加注意。注意力是人們在完成某項任務時，意識所選擇的方向，它在閱讀中起著非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很難成功地進行快速閱讀。
集中、控制、分配注意力的能力，經過訓練是可以提高的。在快速閱讀中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和記憶。因此，我們將快速記憶作為注意力訓練的輔助內容。
快速閱讀的心得篇十五
要采用“篩選”式閱讀法。
有意識地為涉獵專業(yè)所需的各種信息而有針對性地讀。
二、
要聚精會神地閱讀。
即在快速閱讀時必須“強化”注意力
三、
要默讀，不要朗讀。
發(fā)聲的閱讀是快速法的大忌。如何快速閱讀
四、
要克服反復瀏覽的習慣。
五、
要在閱讀中，運用多種記憶方法，有目的地在讀中記。
不要去記無關緊要的詞句，卻要記住文章主題及內容實
六、
要提倡有理解目標的閱讀。閱讀時，抓住實質性的關鍵詞。所讀的內容實質，正是閱讀時應弄通的重點。理解并記憶就是我們讀書最終目標。
七、
八、
要.學會運用多種速讀形式的學習法，不斷提高閱讀速度
九、
要經常訓練自己的速讀能力，長期堅持練習，以便形成學習習慣，鞏固自己已經取得的成果
十、
要每天堅持閱讀一定量的定額標準：即兩份報紙，一本雜志，并按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當于普通圖書五十至一百頁左右的信息。
快速閱讀作用以及方法
1：大腦的翅膀
朋友，在終生學習的社會里，每個人都希望擁有自由翱翔知識天空中的翅膀，上萬個學員的實踐和成功經驗已經證明就是為你配制的最好翅膀!快速閱讀和記憶像雙翅一樣在牽引你的大腦潛能，使你左腦右腦的使用養(yǎng)成習慣。當你擁有快速閱讀和記憶的能力時，你的想像力、創(chuàng)造力將超凡脫俗，敏捷而自信!你將真正擁有翱翔知識藍天的翅膀。
2：學習的利器
朋友，如果你想學業(yè)有成，全腦速讀記憶訓練能讓你學習全力提速，成績大幅倍增，學業(yè)走向輝煌。上萬學子在使用了全腦速讀記憶后，均發(fā)生了四大變化：一是閱讀速度提高了;二是看書習慣改變了;三是學習注意力集中了;三是記憶力大幅改善了。通過參與學習與訓練使他們的學習變得輕松、有力、效果好，真正在為了學習的尖兵和利器。
3：考試金鑰匙
朋友，如果你不想死記硬背，全腦速讀記憶它能成為你考試的金鑰匙。全腦速讀高效閱讀，準確快速的把握課本和資料;思維導圖的神奇記憶力和分析掌控力，將使你輕松學習，如虎添翼，幫助你更快更好地學習各科知識，記憶知識要點，在考試的戰(zhàn)場上主動出擊，快人一截，高人一籌，取得令人驚嘆的好成績。
4：事業(yè)核動力
朋友，如果你想財智雙收，全腦速讀記憶它能讓事業(yè)有成，高效工作。它能讓你在事業(yè)的奮斗中迅速提升智力，博采眾長，廣攬財富，一鳴驚人，原來過去每天兩三個小時必看的各種文件、協(xié)議、合同、報表和行業(yè)資訊等資料，現(xiàn)在半小時就可以看完并處理完畢;過去十天半月才能看完和掌握知識和文件，現(xiàn)在你只用一天的時間就可搞定。工作效率成倍提高!
5：職場強助手
朋友，如果你想要在職場上顯山露水，出人頭地，全腦速讀記憶它能讓領導和同事對你士隔三日，另當刮目相看，通過快速閱讀和超強記憶訓練，知識豐收，能力提高，績效倍增。三大能力即工作運用能力、知識吸收能力和事業(yè)創(chuàng)新能力讓你充滿自信，成就非凡。一次重要的投資，一次關鍵的轉折，速讀記憶的學習和訓練將讓你終生受益!
下面小編再為大家介紹一下關于速讀訓練的訓練方法，供大家參考和學習。
傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀
在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經過耳朵的感知，然后達到理解
人們通常說話的語速，每分鐘大概為160180個漢字，快一些的可以達到250300字。
而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。
用一個簡單的流程來表達傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想
這樣，通過擴大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。
而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神
而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。
對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學習效果，可以有效地提升專業(yè)學習的效率!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點擊下載文檔
搜索文檔
快速閱讀的心得篇十六
近來，不少學員提出一個問題：他們在練習了一段時間后，眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象，擔心自己的視力會受到影響。那么，快速閱讀是否會對眼睛造成損害呢?對于上述擔心，我們的回答是：相比較傳統(tǒng)閱讀，快速閱讀更有利于提高視力，保護我們的眼睛。
首先，在訓練中，有的學員在短時間內“眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象”是快速閱讀過程中的一種常見現(xiàn)象，勿須擔憂。它的出現(xiàn)是由于糾正傳統(tǒng)閱讀習慣造成的眼睛長期“使用不當”和“鍛煉不夠”現(xiàn)象后的陣痛反映，學員嚴格按照快速閱讀記憶訓練課程要求，遵守訓練時間和強度，在完成每一個訓練單元時注意對眼睛的保養(yǎng)和調節(jié)，或做眼保健操等眼部放松的練習，就會得到逐步緩解直至完全消失。
其次，正視人們視力退化的普遍現(xiàn)實。
當今我們大多數(shù)人的視力退化這是一個不爭的事實，而絕大部分造成視力退化并非眼球本身的疾病或營養(yǎng)不良，而是由于對眼睛的使用不當和鍛煉不夠兩個方面的原因：
一是對眼睛使用不當，造成眼睛內外肌肉和視神經的損傷。
如經常近距離看書、看電視、玩電腦，過度用眼而缺乏休息，違背生理衛(wèi)生均會造成對眼睛的傷害和退化。由于人們對閱讀的視幅范圍太小并太窄，久而久之形成“管狀”視幅，有這種閱讀習慣人眼睛周圍的肌肉其實是僵硬和乏力的，長期的閱讀陋習形成了一看到文字就只會以呆滯而單一的音讀、字讀的方法進行，最終導致我們原來本身具備的潛力和功能大大退化。同時，由于傳統(tǒng)的閱讀時眼睛大多時候盯著一處看，眼部血液不流暢，在近距離范圍用眼，眼球的發(fā)育就會出現(xiàn)異?！缪圯S長增加，睫狀肌痙攣收縮等，從而導致眼睛近視。
無論是小朋友，年輕人或是中老年人，大多數(shù)都是因為平常眼睛使用的方法及眼球運動不足導致眼睛視力的退化?，F(xiàn)代人的視力退化已經是個不爭的事實，重要的是亡羊補牢及時進行有效鍛煉，而快速閱讀恰恰是既能提高人的閱讀能力，同時具有強化人的眼睛視力功能價值的一種最有效訓練方式。
其三，堅持速讀訓練，增強眼睛視力機能。
為什么說快速閱讀是一種對人的眼睛有益無害的訓練呢?
這是因為：
1、 速讀訓練中的重要一課是增強眼睛的視力活化。
通過其訓練項目“箭頭擴展”、“字符擴展”、“文字擴展”、“橫向移動”、“縱向移動”等直接對人的眼球進行科學而漸進的訓練，它能極大地提高人眼球外部、內部肌肉、視神經的靈敏自如的運動能力。在速讀過程中，人的眼睛要不停的運動，快速的調整，多角度的變換，這樣可以使眼球周圍和眼球內部的肌肉、韌帶、和神經(包括晶狀體)受到較強的鍛煉，改善其血液循環(huán)和營養(yǎng)補給狀況，增強起生物活力和抗疲勞能力，調節(jié)工作狀態(tài)，對眼睛健康有很大的益處。通過訓練提高訓練者的眼球運用能力，閱讀流暢性和靈活性。
2、 速讀訓練中最關鍵就是其科學而安全的訓練模式。
訓練的基本要求就是訓練者必須保持正確的姿勢和視讀距離，即要求直背端坐的正確姿勢和訓練時讓受訓者的眼睛與圖書或電腦屏幕保持50—80公分的距離，這樣可以有效防止因訓練而產生近視。大家知道，一般情況下人產生近視最大原因就是近距離閱讀，即少于30公分及不正確姿勢閱讀。
訓練在時間和強度上都有科學而規(guī)范的要求，如每一次訓練時間要求在1個時間到一個半小時之間，避免讓學員長時間訓練，使眼睛和注意力處于高度緊張的疲勞狀態(tài);每十五分鐘或半小時調整休息一次;或要求在課間做眼保健操，保證訓練的勞逸結合;在訓練前要求不能使用隱形眼鏡規(guī)定，以防止眼球頻繁與隱形眼鏡摩擦導致發(fā)炎等不良情況發(fā)生。
3、速讀訓練中對眼睛視力功能的提升是多方面的，但仍需加強。
在人類的學習閱讀過程中，出力最多，也是最累的人體器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去認識和感知。它的健康強健與否，真正關系到我們每一個人的學習、生活和工作能力的最重要基礎條件。
訓練后，視力不但沒有下降，而且有所恢復和提高。同時通過速讀中的眼球運動練習，不僅提高他們的閱讀速度，而且由于速讀的快節(jié)奏練習致使他們眼腦快速反應，提高了大腦的敏捷性和持久性。
同時，我們希望廣大速讀愛好者除了參與速讀訓練外，為了最大限度的挖掘自己眼睛的潛力，還需要多參加能夠提高自己視力的運動項目，如乒乓球、網球、籃球、排球等需要靈敏而自如的眼睛去追蹤迅速移動的球的球類運動，通過訓練它能夠控制眼球活動能直接鍛煉得到的是眼內側的上直肌和下直肌，能有效地鍛煉到這兩部分肌肉。對經常從事上述體育鍛煉的閱讀愛好者來說，參加速讀訓練對提高閱讀速度和效率非常重要。
快速閱讀的心得篇十七
一年級小學生的顯著特點是自由、好動、注意力持續(xù)時間較短，導致了在今后的課堂教學中必然存在著很大的紀律性問題，這是令人十分頭痛的，有時還會顯得手足無措呢！鑒于這種狀況，我們選擇了“速讀速記”的訓練課程。
剛聽說速讀速記訓練時，覺得那對小學生來說簡直是天方夜譚；第一次在老師的帶領下接觸到速讀速記的訓練后著實讓我耳目一新，給人一種躍躍欲試的沖動。
“速讀速記訓練”確實是注重培養(yǎng)小學生專注力、大幅度提高閱讀速度和理解能力、增強記憶力，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)自信心，不斷提高學習成績的閱讀好方法。眼腦機能訓練是通過眼腦結合的訓練來有效地提高小學生的注意力，從而培養(yǎng)學生讀書時的專注力。注意力訓練是通過學生在心里默數(shù)“舒爾特表”的數(shù)字以調動學生的口、眼、心、腦的高度集中來提高學生的注意力，從而強化記憶。
詞語訓練是通學生在短時間內學習、記憶詞匯，采用選詞造句來提高學生的思維想象力和說話能力，充分調動學生在課堂上的主動參與性。
演講訓練是通過讓每個學生都獲得“說”的機會，做到都“敢說、能說、會說”來培養(yǎng)和增強學生的自信心。
1、大多數(shù)學生的學習養(yǎng)成習慣有了不小的進步
2、不少學生課堂上變得主動、活躍了
3、一部分性格內向的孩子戰(zhàn)勝了自己，敢于開口說話了
4、學生的學習興趣濃厚了，變得愿意自主閱讀了
然而，這樣的訓練，小學生還不能準確地按要求完成訓練的內容，更不能真正地領悟其訓練的目的和意義，只是出于好奇和新鮮來訓練，導致訓練的效果不是特別有效。
快速閱讀的心得篇十八
我已在職場混跡數(shù)十年，作為一位人力資源部資深職員，可謂見過形形色色的員工進進出出。時間久了，我總會發(fā)現(xiàn)有那么少數(shù)人可以快速獲得上司的認同并快速晉升。因為工作的原因，我時常接觸到他們，細心留意后發(fā)現(xiàn)他們身上都有雷同的特征：良好的閱讀習慣、做事及時靠譜、擁有工作外的技能。在這篇幅主要聊一下閱讀習慣。
一、關于閱讀的細節(jié)問題
說起閱讀，我自己也經歷過這個遭遇。由于上班路途容易塞車，所以我習慣提早半小時出門，以至于每天提前半小時到達公司。我喜歡用這段時間進行快速閱讀，這是我踏入職場后一直以來堅持的習慣，我享受這樣的早晨時光。用它來快速閱讀，既不用擔心自己的思緒被打擾，也不會因為精力不足而犯困。更重要的是，此時的閱讀速度通常要比其它時間點要快1-2倍，我知道背后的原因除了是專注以外，還是因為此時的自己可以全心運用精英特速讀記憶軟件所練習過的技巧。
當然，除了我以外，其它優(yōu)秀的職員他們并不一定把閱讀安排在早上，但不可置疑的是，他們都會在當天安排某一個時間段進行閱讀。像我們的財務總監(jiān)就習慣午休時期閱讀半小時;銷售主管則習慣在下午下班后留下來1小時進行銷售類書籍的閱讀，我曾多次看到他下班后仍亮的燈;而我們最近被上司提攜上來的助理，她的習慣便是在工作間隙閱讀英語。
他們都會有自己的節(jié)奏，但相信他們之間的共同點是保持閱讀，而且注重閱讀速度。畢竟若沒有速讀能力，那是無法成為能抓住時間碎片的人。
二、保持良好閱讀習慣的原因
其實，之所以為什么保持閱讀這個行為會特別受上司青睞，背后是有原因的。在一次偶然的交談中，我問起總裁這個問題，總裁的回答有些意味深長，以下是他的大意。
“一個員工，如果他會進行閱讀，證明他是有一定的上進心，我姑且先不論他學得怎樣，但至少這種心態(tài)是正向的。而且當員工閱讀的書籍越多，他的見識眼界就會越來越廣，這對于他做事是很有幫助的，而且我留意過讀書多的人，他們的話談相對更接近當今社會話題。再者，如果這個員工他對閱讀不只是三天打漁兩天曬網，也就是常說的有恒心，其實閱讀就是一個漸進的過程，它靠的是薄積厚發(fā)，積累了一定的程度肯定會引發(fā)質的變量，這就體現(xiàn)在這個員工的專業(yè)水平上。其次，有恒心的人，本來就很可貴了。無論是新員工還是老員工，他是否閱讀可以作為領導用來考察下屬的一項標準?！?BR> 這時我才真的明白，這樣一個簡單的閱讀行為在領導的眼里卻有如此多的解讀。簡言之，就是通過閱讀初步判斷員工的可塑性。
三、如何養(yǎng)成良好的閱讀習慣?
既然知道閱讀還有塑造形象的作用，那我們該如何做呢?方法很簡單，給自己定一個時間段，可以是短片刻，也可以是長時間，但最好是能固定時間的。然后，給自己定一個閱讀領域，準備書籍。
其次，盡量提高速讀能力在快速閱讀的時候進行計時進行。最后，最好能把快速閱讀的內容整理成筆記，分享出去當中不要忘了要有你的老板喲。
但要留意的是，這是一個長期的過程，也就是說倘若你不能長期這樣的堅持下去，那你有可能自毀了形象，努力從來就是困難的，而認同也不是輕而易得的，所以請珍惜自己的“形象”。
這就是我以一個hr過來人的身份給你透露的獲得上司青睞的方法，不要忽視閱讀，尤其是快速閱讀，因為利用好它，非但能讓你自身沖勁十足，還能讓貴人在有需要時愿意助你一把。