心得體會可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)問題，及時調(diào)整自己的行動，提高工作效率。編寫心得體會時要注意語言精煉、簡練，避免冗長和啰嗦的表達(dá)方式。以下是小編為大家精心收集的心得體會范文，供大家參考。
每天鍛煉一小時心得體會篇一
體育鍛煉是維持身體健康的重要手段之一，它不僅能夠強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，還能改善心理狀態(tài)。近日，我每天堅(jiān)持進(jìn)行一小時的體育鍛煉，從中我獲得了許多心得體會。以下將通過五段式文章將我的感受一一呈現(xiàn)。
首先，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了身體的力量和活力。每一次鍛煉開始時，我常常感到力不從心，但隨著運(yùn)動的進(jìn)行，身體逐漸熱起來，體力也開始恢復(fù)。舉個例子，每次跑步時剛開始選擇性地跑慢一些，身體適應(yīng)后，我便會加快速度。隨著呼吸的加快，腳步的節(jié)奏也變得有力有節(jié)奏。這種力量與活力，讓我對自己的身體有了更多的認(rèn)識，同時也激發(fā)了我對健康生活的向往。
其次，體育鍛煉讓我感受到了身體器官的協(xié)調(diào)和靈敏性的提升。一小時的體育鍛煉涉及到了不同的運(yùn)動項(xiàng)目，例如瑜伽、慢跑、舉重等。通過這些運(yùn)動，我能夠感受到身體各個肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動，同時也鍛煉了平衡力和反應(yīng)能力。在練習(xí)瑜伽時，我需要保持身體的平衡和柔軟，這讓我意識到身體的靈活性是需要長期鍛煉才能達(dá)到的。體育鍛煉不僅鍛煉了我的身體，也讓我明白只有讓身體的各個部分都得到鍛煉，身體才能達(dá)到更好的狀態(tài)。
第三，體育鍛煉讓我感受到了挑戰(zhàn)和突破的愉悅。在體育鍛煉的過程中，我常常會遇到困難和難以完成的任務(wù)，例如進(jìn)行一小時的持續(xù)運(yùn)動，或者進(jìn)行高難度的運(yùn)動項(xiàng)目。然而，當(dāng)我突破自己的極限，達(dá)到了預(yù)定的目標(biāo)，我會感到喜悅和滿足。這種愉悅感來自于自身的成長和突破，讓我更加有動力去克服困難，不斷挑戰(zhàn)自己。體育鍛煉教會了我面對困難，持之以恒的品質(zhì)。
第四，體育鍛煉讓我體會到了放松和釋放壓力的重要性。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種壓力，例如工作學(xué)習(xí)壓力、社交關(guān)系壓力等。而體育鍛煉則是一個能夠讓人放松和釋放壓力的良好途徑。當(dāng)我投入到體育鍛煉中時，我會暫時放下其他的煩惱和壓力，讓自己專注于運(yùn)動。通過鍛煉，我能夠釋放負(fù)面情緒，調(diào)整心態(tài)，讓自己更加平靜和樂觀。體育鍛煉不僅是對身體的照顧，也是對內(nèi)心的療愈。
最后，體育鍛煉讓我體會到了健康生活的重要性。通過每天一小時的體育鍛煉，我意識到健康是一輩子的事情，只有將鍛煉作為一種習(xí)慣，并堅(jiān)持下去，才能保持良好的身體狀態(tài)。體育鍛煉還幫助我建立起了積極的生活態(tài)度和習(xí)慣，讓我更加注重自己的身體和健康。經(jīng)歷了體育鍛煉的好處和積極影響，我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，追求健康、積極的生活方式。
綜上所述，體育鍛煉一小時帶給我的感受是多方面的，既包括體力上的挑戰(zhàn)和力量的提升，也體現(xiàn)了身體器官的協(xié)調(diào)和靈敏性的增強(qiáng)。同時，通過體育鍛煉我能夠體會到困難與突破的愉悅，更是讓我明白了放松和釋放壓力的重要性，以及健康生活的價值。通過這段時間的鍛煉，我從中學(xué)到了很多，不僅收獲了健康和快樂，還培養(yǎng)了持之以恒、積極向上的品質(zhì)。我相信，只要堅(jiān)持體育鍛煉，我將繼續(xù)收獲更多的成長和收益。
每天鍛煉一小時心得體會篇二
教育部啟動了“全國億萬陽光體育運(yùn)動”計(jì)劃，最近教育部提出了“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這口號，真正體現(xiàn)了終身鍛煉的奧運(yùn)精神。我校根據(jù)教體局陽光體育運(yùn)動方案，以“青春?快樂?健康”為主題，開展各種形式的陽光體育活動，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)鍛煉健康水平的提高，使“健康第一”的指導(dǎo)思想得到真正落實(shí)，讓每一位學(xué)生都體驗(yàn)到鍛煉和運(yùn)動所帶來的快樂。結(jié)合本校的實(shí)際,保證學(xué)生每個學(xué)習(xí)日有一小時的體育鍛煉時間，特制訂以下計(jì)劃：
一、思想認(rèn)識落實(shí)
活動理念:讓人人參與運(yùn)動、讓人人擁有健康
健康是所有素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒有學(xué)生的身心健康，素質(zhì)就無從談起。正如一位古希臘哲學(xué)家所言：如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識也無法利用。健康是人生的第一財(cái)富，提倡陽光運(yùn)動就是尊重生命的成長規(guī)律，體育不僅是體育教師的事，也是班主任的工作，以及任課教師一起積極開展學(xué)生的體育活動，不擠占體育課時和壓縮體育鍛煉時間，使學(xué)生每天一小時的體育鍛煉時間得到保證。讓學(xué)生全身心投入到每天一小時的體育活動中來。
二、活動時間的安排： 活動時間： 上午：課間操
下午：體育活動
三、活動內(nèi)容的安排：
上午：課間操主要以小學(xué)生廣播體操為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊(duì)。
下午：體育活動
一年級：做游戲、跳短繩（單搖跳）、跑步、室內(nèi)操
二年級：做游戲、跑步、室內(nèi)操
三年級：跳長繩、韻律操、跑步、做游戲
四年級：羽毛球、乒乓球、小籃球、韻律操、做游戲
五年級：羽毛球、乒乓球、小籃球、韻律操、做游戲
六年級：籃球、韻律操、墊上小體操、做游戲
四、活動安排：
（1）時間安排： 上午30分鐘的課間操。
下午40分鐘的活動時間，活動時間安排如下: 上半時：高年級戶外活動，低年級做室內(nèi)操。
下半時：高、低年級戶外活動。（2）隊(duì)形要求：體育課隊(duì)形
（3）跑步的班級按照上操隊(duì)形順序依次排開。
每天鍛煉一小時心得體會篇三
“每天鍛煉一小時”活動總結(jié)
對中小學(xué)開展“每天鍛煉一小時”活動是由國家教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央為貫徹中央政治局會議精神而啟動的全國億萬學(xué)生集體鍛煉一小時的大型活動。我們學(xué)校積極響應(yīng)上級號召，認(rèn)真實(shí)施體鍛一小時活動，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，并取得了一些成績?，F(xiàn)將開展活動以來的一些工作總結(jié)如下：
一、扎實(shí)抓好教學(xué)常規(guī)管理，保證體育課及課外活動時間。教導(dǎo)處對照學(xué)校教學(xué)常規(guī)管理要求，認(rèn)真執(zhí)行課程計(jì)劃，真正做到了開齊、開足、開好每門課程。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)們一直十分重視開展陽光體育運(yùn)動，在人員上、器材上、場地上全盤統(tǒng)籌，保證了所有學(xué)生都能按計(jì)劃正常參加體育活動。在開展活動以來，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭參與研討，開班子領(lǐng)導(dǎo)會議，重視陽光體育活動的組織，帶頭提出鍛煉，對我們學(xué)校的陽光體育活動高度支持。
二、精心設(shè)計(jì)安排大課間活動，不斷提高活動質(zhì)量。體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)之下，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際，充分調(diào)動、整合現(xiàn)有資源，為全校學(xué)生精心安排了做操、跳繩、跑步、立定跳遠(yuǎn)、籃球等多項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，每周輪換，同時根據(jù)各項(xiàng)內(nèi)容的特征，將學(xué)校活動場地進(jìn)行了專門劃分，做到定區(qū)域、定項(xiàng)目開展體育活動。各班的輔導(dǎo)老師們都積極配合班主任做好孩子的運(yùn)動輔導(dǎo)及安全監(jiān)護(hù)，確保每天的鍛煉安全、有序、高效。
三、認(rèn)真組織實(shí)施，提高健康水平，打造學(xué)校陽光體育亮點(diǎn)。
學(xué)校認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開展體育大課堂；精心組織各年級的下午體育鍛煉；通過多項(xiàng)舉措引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動。逐步建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，定期上報(bào)結(jié)果。在陽光體育活動組織過程中，我們采用分班輔導(dǎo)的方法，每班都有幾名老師參與輔導(dǎo)和督促學(xué)生們練習(xí)，這樣，我們的活動質(zhì)量提高了，在學(xué)生鍛煉的同時，老師們也進(jìn)行了鍛煉，一舉兩得。學(xué)生們看到老師們也在鍛煉，更加積極的去參與了。我校通過 “每天鍛煉一小時”活動的開展，使學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動起了學(xué)生的積極性，主動地走出教室，走向大自然，走到陽光下，展現(xiàn)自己的青春和活力！同時，本次活動體現(xiàn)了“團(tuán)結(jié)、友愛、健康、向上”的主題，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣，達(dá)到了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
每天鍛煉一小時心得體會篇四
如今，隨著生活水平的提高和工作壓力的增大，人們越來越關(guān)注自己的健康。而要保持身體健康，鍛煉是非常重要的一部分。我自己也是深有體會，每天鍛煉不僅能夠改善體質(zhì)，提高工作效率，還能促進(jìn)心理健康。在這篇文章中，我想分享一下我鍛煉的心得體會。
第二段：身體健康的改善
通過每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體健康得到了顯著的改善。過去，我常常感到疲憊和無精打采。但是鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)我變得更有精神、更有活力，疲勞感也明顯減少。我可以更加輕松地完成工作任務(wù)，思維也更加敏捷。此外，我體重和體脂肪率也有了明顯的下降。這些改變讓我更加有信心去面對生活的各種挑戰(zhàn)。
第三段：工作效率的提高
鍛煉對我的工作效率也有很大的幫助。由于我每天堅(jiān)持鍛煉，我的身體趨于健壯，抵抗力也增強(qiáng)了。不再容易生病，我能夠更加專注地工作，并且不再頻繁請假。此外，鍛煉也使我的注意力更加集中，思維更加清晰。我能夠更好地處理工作上的各種問題，并且更加高效地完成任務(wù)。每天鍛煉讓我在工作崗位上更加出色。
第四段：心理健康的促進(jìn)
除了對身體健康和工作效率的提升，每天鍛煉對我的心理健康也起到了積極的促進(jìn)作用。鍛煉讓我能夠釋放壓力，并且改善我的情緒。無論是跑步還是瑜伽，都能讓我放松身心，放下工作和生活上的煩惱。鍛煉后，我會感到一種愉悅和輕松，這種感覺讓我更加積極樂觀地面對各種困難和挑戰(zhàn)。通過鍛煉，我學(xué)會了更好地控制焦慮和壓力，增強(qiáng)自己的心理韌性。
第五段：總結(jié)
總的來說，每天鍛煉對我個人的身心健康都有明顯的效果。它幫助我改善了身體健康，提高了工作效率，并且促進(jìn)了我的心理健康。我也強(qiáng)烈推薦每個人都加入到每天鍛煉的行列中，讓它成為生活中不可或缺的一部分。通過鍛煉，我們可以更好地管理自己的身體和心理健康，擁有一個健康而充實(shí)的生活。
每天鍛煉一小時心得體會篇五
跟著外婆早鍛煉，準(zhǔn)會遇見驚喜。
天和往常一樣的熱，早鍛煉的人們也練得熱火朝天。
第一招，我給它取名大鵬展翅。
只見外婆一腳慢慢抬起，緊貼著另一只腳的小腿肚子；一手微微彎曲著，像是展翅欲飛一般，而另一手緊握寶劍，自然上揚(yáng)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，真像一只大鵬鳥呢！喲！四周的蟬似乎也以崇高的敬意看向大鵬鳥，齊刷刷地鳴唱起來，似在為熱烈歡迎大鵬飛落人間呢！
第二步：則是黑旋風(fēng)。
我靜靜地看著外婆舞劍，她的神態(tài)頗像一位大俠，只見她手持寶劍，神態(tài)自若地?fù)]舞著。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只見她踮起腳尖兒猶如一股風(fēng)一般地轉(zhuǎn)了兩圈，與此同時，寶劍閃過一道寒光，在陽光下顯得格外引人注目。蟬，也在此時隨風(fēng)附和起來。
外婆一招一式，顯得那么沉穩(wěn)大氣，那么瀟灑自如。
身邊那一群群打拳的，一處處說笑的，給這個原本冷清的.廣場增添了許久活力。
每天鍛煉一小時心得體會篇六
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。本期我校本著“我運(yùn)動，我健康”的理念，全面推進(jìn)我校陽光體育活動，全體師生積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時活動”的號召，圍繞“安全、健康、實(shí)踐、成長”的主題，以“跳、踢、跑、投”等形式，積極投入到“陽光體育活動”中來，提高學(xué)生身體素質(zhì)，磨練堅(jiān)強(qiáng)性格，培養(yǎng)集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展，全面提升校園文化品味，現(xiàn)將我校開展的活動總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，成立了領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)。
校領(lǐng)導(dǎo)高度重視本次活動。為了搞好本次活動，學(xué)校成立了以校長為組長、全體班主任和體育課老師為組員的組織機(jī)構(gòu)。形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，部門領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)抓的良好局面，確保了活動有序、安全進(jìn)行。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)召開專題會議，認(rèn)真學(xué)習(xí)文件精神，讓廣大師生充分認(rèn)識開展這項(xiàng)活動的目的和意義，做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容。
二、活動精心準(zhǔn)備，活動內(nèi)容豐富多彩。
切困難，充分利用音樂、體育課配合訓(xùn)練。指導(dǎo)老師在繁重的工作之余，犧牲休息時間，不畏辛勞精心指導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)們也都能積極主動的參與到各項(xiàng)體育活動。
三、師生積極鍛煉，活動效果明顯。
活動中學(xué)生們個個表現(xiàn)積極，訓(xùn)練認(rèn)真。人人臉上洋溢著青春的笑容，在操場上揮舞著青春的身影。此項(xiàng)活動讓學(xué)生們在運(yùn)動中鍛煉了身體，學(xué)會了互相幫助的集體主義感，懂得了在運(yùn)動中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進(jìn)步的道理。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，弘揚(yáng)奧林匹克“更快、更高、更強(qiáng)”的體育精神，創(chuàng)建了我們校園的體育文化氛圍。
由于活動的安排比較周詳，落實(shí)的較好，使得活動達(dá)到了預(yù)期的目的。陽光體育系列活動的開展，讓“每天鍛煉一小時”深入人心，對推動班級建設(shè)、校園文化建設(shè)，構(gòu)建和諧校園具有積極的推動作用。今后，學(xué)校會將陽光體育活動長久有效地持續(xù)開展下去，使體育鍛煉成為學(xué)校落實(shí)素質(zhì)教育的重要舉措，全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
烏市第三十七中學(xué)
2013—2014
每天鍛煉一小時心得體會篇七
為了全面貫徹黨的教育方針，確實(shí)落實(shí)區(qū)局文件精神并保證學(xué)生在校期間每天有一小時的體育鍛煉時間，我學(xué)校樹立了健康第一、學(xué)習(xí)為本的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
一、健全領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，高度重視學(xué)生在校一小時體育鍛煉工作。
二、加強(qiáng)宣傳教育，提高對學(xué)生在校一小時體育鍛煉工作的認(rèn)識。
從開學(xué)后這段時間學(xué)生的體質(zhì)健康調(diào)查情況來看，學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是運(yùn)動素質(zhì)速度、力量、耐力及反映心肺功能的肺活量等生理指標(biāo)持續(xù)下降，超重與肥胖學(xué)生的比例迅速增加，近視戴眼鏡的學(xué)生也有好幾位，面對這種情況我們充分發(fā)揮宣傳作用，廣泛深入的宣傳“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的觀念，營造濃厚的校園體育文化氛圍。
三、落實(shí)到實(shí)處。學(xué)校建立相應(yīng)的制度做保證，學(xué)生的體育鍛煉都要定時定點(diǎn)，學(xué)校的其它任何事情不得以任何理由擠占學(xué)生鍛煉的時間。
首先，保證課間操的質(zhì)量。每學(xué)年舉行一次課間操評比活動，提
高課間操的質(zhì)量。
其次，抓好體育課教學(xué)。體育課的教學(xué)是學(xué)校體育工作開展的關(guān)鍵一環(huán)，抓好體育課教學(xué)是抓好學(xué)校體育工作的重要一環(huán)，體育課的內(nèi)容落實(shí)了，學(xué)校的體育工作才能更豐富的開展起來。
第三，課間開展豐富多彩的課間活動。
第四，做好每天兩次的眼保健操。
四、加強(qiáng)檢查、嚴(yán)格管理制度我校安排的體育鍛煉時間，由專門負(fù)責(zé)學(xué)校體育工作的開磊老師進(jìn)行定期檢查，對私自不上的給予及時的糾正和批評，并限定時間進(jìn)行補(bǔ)上，建立檢查和工作評比制度。每天的兩操都要少先隊(duì)組織隊(duì)員開展檢查、自評、整改。活動課有領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)安全保障。
五、活動效果及反思
在推進(jìn)學(xué)生在校期間每天有一小時的體育鍛煉時間的工作中，為了讓任課教師能夠認(rèn)真地執(zhí)行，學(xué)生能夠積極地參與，讓家長放心，我們還得在以下幾個方面繼續(xù)做出努力：
1、活動要有組織、有管理，不能放任自流，不能出現(xiàn)安全隱患。
2、在引進(jìn)專職體育教師的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)并培養(yǎng)更多學(xué)校體育教學(xué)人才。
每天鍛煉一小時心得體會篇八
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，讓每一個學(xué)生都能感受到運(yùn)動的快樂，從而豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，充分營造學(xué)生健康向上、熱愛生命的校園陽光活動氛圍，最終達(dá)到育生和育心的結(jié)合，確保每位學(xué)生受益。特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想
為繼續(xù)深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生在健康全面發(fā)展，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，學(xué)校將開展豐富多彩的“陽光體育活動”，以實(shí)際行動，確保每天1小時陽光體育運(yùn)動在全校全面展開。
二、活動主題
全校師生動起來、健康快樂一起來
三、活動目標(biāo)
1、樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛的精神，弘揚(yáng)民族精神的積極作用。
2、開展陽光體育活動，要與體育課教學(xué)相結(jié)合，通過體育教學(xué)進(jìn)行教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結(jié)合。保證學(xué)生每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校教育計(jì)劃。
4、營造良好的氛圍，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好育人環(huán)境。通過學(xué)校體育活動，保證每名學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)日常鍛煉運(yùn)動技能，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。
5、以學(xué)校的體育踢跳、舞蹈特色建設(shè)為龍頭，以陽光體育課題研究為突破口，使學(xué)校的體育工作更加適合學(xué)生的發(fā)展。
四、活動組織機(jī)構(gòu)
1、活動管理服務(wù)督查小組成員： 李建權(quán)、邵記鴻、成聯(lián)社及各條線負(fù)責(zé)人
2、實(shí)施活動負(fù)責(zé)小組成員 體育教師、各班班主任
3、活動后勤、安全、醫(yī)療保障小組成員 廖子田、馮達(dá)輝、譚文清、陳小麟
五、具體實(shí)施
1、時間安排
每天1小時陽光體育活動時間構(gòu)成為：體育課、半天快樂活動日、周二、周四一節(jié)陽光體育活動課、課間操、眼保健操。具體安排如下：
（1）體育課：40分鐘（2）大課間：20分鐘
（3）室內(nèi)活動：每周一下午半日快樂活動
（4）室外活動：周二、周四每班集中操場35分鐘活動（5）眼保健操：一天一次5分鐘。（6）總計(jì)：每天體育鍛煉100分鐘左右。
2、內(nèi)容安排：
（1）體育課：每班每周3-4節(jié)體育課，2節(jié)體育活動課。（2）大課間活動：廣播操、校園集體舞、陽光踢跳等特色體育活動。
（3）室內(nèi)活動：每周一下午半日快樂活動以及下雨天室外活動無法保證的情況下，班級開展棋類、乒乓球、室內(nèi)游戲、簡單的手足舞蹈等活動。
（4）室外活動：學(xué)校每周二、周四集中安排全校師生分批到操場活動35分鐘。充分利用學(xué)校場地器材和自帶器材，以周次組織開展廣播操、跳校園集體舞、沙包、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳繩、跑步、跳遠(yuǎn)等形式多樣的“快樂體育活動”。
（5）眼保健操：下午課間安排1次眼保健操。
六、活動要求：
以學(xué)生興趣愛好入手，帶領(lǐng)學(xué)生全員參與，開展學(xué)生喜聞樂見的體育活動，突出特色，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，做到班班有活動、學(xué)校有評比。
1、提高認(rèn)識，精心組織。開展每天1小時陽光體育運(yùn)動，是新時期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，其目的是要在全校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的體育風(fēng)氣，有效地促進(jìn)廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)水平。各有關(guān)部門，全體班主任要高度重視，精心策劃，制定行動方案，確保每天1小時陽光體育運(yùn)動在全校全面展開。
2、加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。
利用晨會和班隊(duì)會、廣播、櫥窗、黑板報(bào)、校園網(wǎng)絡(luò)等陣地，大力宣傳每天1小時陽光體育運(yùn)動，形成鼓勵青少年積極參加體育鍛煉的宣傳聲勢，營造全面開展群眾性體育活動的氛圍。
3、明確責(zé)任，落實(shí)到人。
明確落實(shí)責(zé)任人，建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽光體育活動工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內(nèi)容有安排，場地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證，確保我校每天1小時陽光體育運(yùn)動不折不扣的施行。
4、加強(qiáng)教育，注意安全。
在開展每天1小時陽光體育運(yùn)動活動時，要切實(shí)加強(qiáng)體育活動的安全教育和管理，各處室和班主任、體育教師，要加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育，做到有紀(jì)律、有秩序、服從統(tǒng)一組織、統(tǒng)一指揮，確保活動安全順利。
七、安全措施
（一）防范預(yù)案
1、要求體育老師和各班正副班主任牢固確定安全第一的意識，保證活動安全有序。
2、體育課、體育活動課必須充分做好準(zhǔn)備活動后實(shí)施新的活動項(xiàng)目。
3、高溫時段學(xué)生體育課因地制宜，或安排到室內(nèi)，以防學(xué)生中暑。
4、活動前和活動中要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，落實(shí)好安全防范措施。
5、廣播操結(jié)束，室外活動由正副班主任直接帶至活動場地進(jìn)行活動。結(jié)束后，班主任對學(xué)生進(jìn)行安全教育，不能亂跑。
6、體育教師進(jìn)行巡視與指導(dǎo)。
（二）應(yīng)急預(yù)案
1、遇到學(xué)生摔傷、骨折、扭傷等傷害事故，立即將其送往校醫(yī)務(wù)室救治，情況較嚴(yán)重由校醫(yī)務(wù)室教師送醫(yī)院治療。
2、遇有學(xué)生四肢無力、面色蒼白等身體不適癥狀，立即將其安置到校務(wù)室休息，并給予補(bǔ)充水分。
3、發(fā)生上述第一、第二條款情況，體育教師立即通知所在班級班主任，班主任了解情況后，上報(bào)校長室并及時通知學(xué)生家長陪同學(xué)生治療。
4、發(fā)生突發(fā)情況，教師要分析原因，及時做出處理意見。總之，我們瑤安民族學(xué)校全體師生要全力以赴，按照通知精神，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，建立健全學(xué)校體育工作的機(jī)制，充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽，加強(qiáng)體育衛(wèi)生設(shè)施和師資隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)廣大學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動、健康向上的良好風(fēng)氣，真正體現(xiàn)“全校師生動起來，健康快樂一起來”的活動主題。
瑤安民族學(xué)校 2012年9月1日
每天鍛煉一小時心得體會篇九
體育鍛煉對于身心健康有著重要的影響。而我今天親身體驗(yàn)了一小時的體育鍛煉，深切感受到了它的益處。以下將從鍛煉前的準(zhǔn)備、鍛煉中的體驗(yàn)、鍛煉后的感受、鍛煉對身心的影響以及對于體育鍛煉的堅(jiān)持等五個方面來闡述一小時體育鍛煉的心得感悟。
首先，在進(jìn)行體育鍛煉之前的準(zhǔn)備工作非常重要。在鍛煉前，我需要做好充足的熱身活動，以防止運(yùn)動受傷。通常，我會選擇進(jìn)行跑步或者伸展運(yùn)動，以幫助我的身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動的過程。此外，飲食方面也需要注意，我會選擇一些輕便易消化的食物，如水果或者堅(jiān)果，以滿足身體能量的需求。通過這樣的準(zhǔn)備，我能夠提高運(yùn)動的效果，并減少運(yùn)動對身體的負(fù)擔(dān)。
接下來，我將講述我在體育鍛煉中的一些體驗(yàn)。首先，我選擇了慢跑作為我的鍛煉方式。在慢跑的過程中，我可以感受到自由的身體，擁有了無限的動力。呼吸逐漸加速，心跳也開始變得規(guī)律而有力，這讓我感到一種舒暢的快感。此外，我發(fā)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性也變得越來越好，這讓我對體育鍛煉的樂趣產(chǎn)生了更深的體會。
經(jīng)過一小時的體育鍛煉，我開始感受到了身體和心靈的變化。首先，我感到身體變得更加輕松。鍛煉可以消耗體內(nèi)的能量，排除身體的疲勞。而且，運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞的氧氣供應(yīng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了身體的免疫力。此外，也很重要的一點(diǎn)是，鍛煉能釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽，提高身體的快樂感，減少焦慮和壓力。這些身體上的好處讓我對體育鍛煉更加感興趣。
不僅僅是身體的改變，體育鍛煉對我的心理也有著積極的影響。在鍛煉中，我可以遠(yuǎn)離煩惱和壓力，將注意力集中在運(yùn)動上。我可以與周圍的自然環(huán)境相融合，享受到大自然帶給我的寧靜與美好。體育鍛煉不僅能夠提高我的專注力和抗壓能力，還能讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)，并激發(fā)內(nèi)在的動力。
最后，體育鍛煉需要堅(jiān)持。在體驗(yàn)過一小時的鍛煉后，我認(rèn)識到只有堅(jiān)持下去，才能獲得更好的效果。體育鍛煉需要長期的積累和堅(jiān)持，而不是一蹴而就的結(jié)果。因此，我決定將體育鍛煉融入到我的日常生活中，每天至少保持半小時的鍛煉時間。通過持久的努力，我相信我的身體和心靈會得到更大的回報(bào)。
綜上所述，通過這一小時的體育鍛煉，我深刻體會到了它對身心的積極影響。在準(zhǔn)備階段，我們需要充分的熱身活動和合理的飲食。在鍛煉中，我們可以感受到身體的自由與快感，以及心靈的平靜與舒適。鍛煉后，身體變得輕松，心情變得愉悅。最后，只有堅(jiān)持體育鍛煉，才能獲得長期的健康回報(bào)。我相信，只要堅(jiān)持下去，體育鍛煉一定會給我們帶來更多的快樂和健康。
每天鍛煉一小時心得體會篇十
體育活動總結(jié)
體藝衛(wèi)辦公室 2016-12-7 為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《學(xué)校體育工作條例》《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育活動的通知》文件要求，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，積極實(shí)施“每天活動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！”健康理念，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我們盤縣第五中學(xué)克服了各種實(shí)際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動。現(xiàn)就活動開展情況匯報(bào)如下：
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，增強(qiáng)開展陽光體育運(yùn)動的認(rèn)識
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的健康觀念，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我校高度重視校園陽光體育活動的組織實(shí)施。成立了由校長為組長，副校長的陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)我們?nèi)，F(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況，領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一部署，制定了具體的實(shí)施方案。在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組與各年級組、各活動隊(duì)聯(lián)動機(jī)制，確?；顒娱_展得有序、有效、安全。學(xué)校要求全體師生以開展陽光體育運(yùn)動為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過開展陽光體育運(yùn)動，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。
二、營造輿論氛圍，傳播健康理念。
學(xué)期初，我校便將陽光體育活動寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)通過國旗下講話向全體同學(xué)發(fā)出號召，提出了具體目標(biāo)和參與方法。隨后的一周內(nèi)，我校各班級都召開了主題班隊(duì)會，對校園陽光體育活動的目的意義、活動理念等相關(guān)知識進(jìn)行了講解?！斑_(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”等口號深入每一個同學(xué)的心中。全校師生都積極投入到以提高師生的身體素質(zhì)為目的，走向操場、走到陽光下的體育鍛煉活動中來，掀起了了我校陽光體育運(yùn)動的高潮。為擴(kuò)大影響，學(xué)校還訂制了橫幅懸掛于校門口，擴(kuò)大了對外宣傳力度，贏得了家長和社會的一致好評。
三、認(rèn)真組織實(shí)施，提高健康水平
為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的教學(xué)氛圍，教導(dǎo)處、體育教師同各班主任及配班老師認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動。
1、時間安排科學(xué)，項(xiàng)目安排合理。每天上午9：50----10：20大課間活動，下午15：15---15：30眼保健操，17:10---18:00為課外體育活動時間，開展各種體育活動小組進(jìn)行體育活動，另外我們的體育課的課時安排是嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定來開設(shè)。
2、在繼承中創(chuàng)新，開展形式多樣、豐富多彩的二課堂活動。為了培養(yǎng)體育人才、健全身體機(jī)能、豐富課余生活，我校積極探索，勇于創(chuàng)新，對校園陽光體育活動的開展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益探索。學(xué)校組織專職體育教師和有特長的教師成立了足球隊(duì)、田徑隊(duì)、排球、健美操、武術(shù)、街舞興趣小組，各年級學(xué)生可以自愿報(bào)名參加，各小組成員在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下利用晨讀前和下午的放學(xué)后的時間進(jìn)行培訓(xùn)。在各負(fù)責(zé)人的有效的管理、精心的安排下，各活動開展得井然有序取得了良好效果。
3、開展競技體育項(xiàng)目比賽，豐富校園文化生活。
根據(jù)我校的實(shí)際出發(fā)對競技體育比賽活動做了規(guī)劃，并嚴(yán)格的按計(jì)劃進(jìn)行，現(xiàn)已成為常規(guī)比賽。上學(xué)期：開學(xué)進(jìn)行“迎新杯”籃球、拔河比賽，全校的廣播操比賽，11月進(jìn)行全校的田徑比賽，12月九號進(jìn)行全校長跑活動。下學(xué)期： “希望杯”排球、足球比賽?，F(xiàn)在正在開發(fā)在五月份開展非畢業(yè)班娛樂體育活動。通過計(jì)劃所有的比賽先是班級的比賽，然后上升到學(xué)校的比賽，提高了學(xué)校層面比賽的質(zhì)量，同時已經(jīng)做成了我校的常規(guī)和傳統(tǒng)。
隨著我校陽光體育系列活動的深入開展，全校學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，激發(fā)了學(xué)生的參與熱情?，F(xiàn)在，孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。今后，我們?nèi)詫⒋罅﹂_展學(xué)生體育運(yùn)動，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會主義和諧社會，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義新人，作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
每天鍛煉一小時心得體會篇十一
我校認(rèn)真貫徹落實(shí)《教育部關(guān)于印發(fā)切實(shí)保證中小生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的通知》（教體藝﹝2011﹞2號）文件要求，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，積極實(shí)施“每天活動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！”健康理念，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，提高學(xué)生的體育素質(zhì)，努力營造健康向上的校園育人環(huán)境，為學(xué)生終身發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。
一、成立機(jī)構(gòu)，開展每天鍛煉一小時的認(rèn)識。
為了切實(shí)保證“每天鍛煉一小時”的任務(wù)，我校成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，組長:李恒嶺；副組長:秦全民 魏海武；組員：體育組、班主任以及全體老師組成。領(lǐng)導(dǎo)小組對校園體育工作統(tǒng)一部署，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，制定 “每天鍛煉一小時” 的實(shí)施方案，并形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育教師、年級組與班主任聯(lián)動機(jī)制，確保活動開展得有序、有效、安全。以開展陽光體育運(yùn)動為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、體育活動課相結(jié)合，每天鍛煉一小時的機(jī)制，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。體育經(jīng)費(fèi)保證，支持校園體育各項(xiàng)活動。
二、營造氛圍，像全體師生宣傳。
學(xué)期初，我校便將陽光體育活動寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)通過國旗下講話向全體同學(xué)發(fā)出號召，提出了具體目標(biāo)和參與方法。我校12個班級由班主任先宣傳，各班體育老師利用體育課進(jìn)行對校園陽光體育活動的目的意義、活動理念等相關(guān)知識進(jìn)行了講解。我校每年“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”運(yùn)動會、趣味運(yùn)動會、《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上報(bào)、大課間活動、冬季長跑活動、以及我校學(xué)生參加市、區(qū)級田徑運(yùn)會。這些活動的開展深入每一個同學(xué)的心中，全校師生都積極投入到體育各項(xiàng)活動，走向操場、走到陽光下的體育鍛煉活動中來，掀起了了我校陽光體育運(yùn)動的高潮。為擴(kuò)大影響，學(xué)校還訂制了橫幅懸掛于校門口，擴(kuò)大了對外宣傳力度，贏得了家長和社會的一致好評。
三、認(rèn)真開展活動，提高健康水平。為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的教學(xué)氛圍，教導(dǎo)處、體育教師同各班主任及配班老師認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動。
1、時間安排科學(xué)，項(xiàng)目安排合理。
上午9:40—10:20（課間操）主要以廣播體操為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊(duì)。九年級跑步，跳繩。下午4:55—5:25（冬季）課外活動以跑步為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊(duì)。九年級籃球，足球，實(shí)心球。
2、在傳統(tǒng)項(xiàng)目中創(chuàng)新，開展形式多樣、豐富多彩的第二課堂活動。
為了培養(yǎng)體育人才、健全身體機(jī)能、豐富課余生活，我校積極探索，勇于創(chuàng)新，對校園陽光體育活動的開展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益探索。學(xué)校組織專職體育教師和有特長的教師成立田徑隊(duì)興趣小組，田徑隊(duì)主要以九年級的學(xué)生為主，小組成員在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下利用下午的放學(xué)后的時間進(jìn)行培訓(xùn)。我校在市田徑比賽中取得優(yōu)異成績，參加區(qū)田徑比賽也取得可喜成績，獲得團(tuán)體第一名，這些成績的取得離不開老師和學(xué)生辛勤的汗水。
3、開展豐富多彩的校園活動。
校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我?？朔藢W(xué)生多、活動場地有限等實(shí)際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動。
隨著我校陽光體育系列活動的深入開展，全校400多學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，激發(fā)了學(xué)生的參與熱情?，F(xiàn)在，孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。今后，我們?nèi)詫⒋罅﹂_展學(xué)生體育運(yùn)動，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會主義和諧社會，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義新人，作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
新鄉(xiāng)市第三十六中學(xué)
2014年1月
每天鍛煉一小時心得體會篇十二
為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，我校積極抓好“每天鍛煉一小時”工作，努力提高學(xué)生身體健康，使體育成為第五小學(xué)一道亮麗的風(fēng)景線：每天鍛煉一小時，學(xué)生健康起來；每天鍛煉一小時，校園活躍起來。
一、課程的安排充分：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。為確保學(xué)生每天有一個小時的鍛煉時間，學(xué)校按上級部門的規(guī)定，開足開齊了體育課。1-2年級每周四節(jié)體育課和一節(jié)體鍛課，4-6年級每周三節(jié)體育課和二節(jié)體鍛課。
二、設(shè)施的利用到位：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的前提。為加強(qiáng)對學(xué)校資源開放工作的協(xié)調(diào)管理，學(xué)校派專人專管落實(shí)到位，鼓勵學(xué)生參加各項(xiàng)體育鍛煉，保證每天一小時的活動時間。確保資源開放的時間和設(shè)施的準(zhǔn)備。
三、教師的專門指導(dǎo)：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。
四、內(nèi)容的豐富多彩：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的關(guān)鍵。
五、時間的精心安排：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的條件。學(xué)生每天上、下午各一次眼保健操，第二節(jié)課后是做操，接著是大課間活動，由班主任老師和體育老師共同組織學(xué)生進(jìn)行各種各樣的體育活動，然后是做廣播操。為了提高孩子們對體育鍛煉的興趣及積極性，體育組的老師們經(jīng)常組織一些班級聯(lián)賽。項(xiàng)目有乒乓球、拔河、廣播操、跳繩等。確保學(xué)生每天有一小時以上的鍛煉時間，并養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。
六、游戲的創(chuàng)造利用：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的措施為鍛煉和培養(yǎng)小干部的能力。
七、在具體操作過程中我們做到三個落實(shí)。
一是思想認(rèn)識落實(shí)，體育大課間活動是培養(yǎng)學(xué)生體育、合作意識、個性發(fā)展的最佳途徑，是學(xué)校體育與教育教學(xué)的交匯點(diǎn)，是反映學(xué)校辦學(xué)水平和成果的窗口。
二是組織時間落實(shí)，我校的大課間活動時間是每天上午30分鐘，下午30分鐘以上。
三是活動內(nèi)容落實(shí)，其形式主要分為三個板塊：
1、集體活動：主要內(nèi)容是廣播體操、眼保健操。
2、以全校、全年級或全班為單位的集體活動，重在培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和團(tuán)體意識。
3、分組活動：以年級、班、小組或自由組合為活動單位，以活動、競賽等方式旨在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)、競爭和協(xié)作精神。
4、自主活動：以學(xué)生自主參與、主動發(fā)展為目的的各種活動，充分體現(xiàn)以人為本，以學(xué)生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長。通過落實(shí)每天一小時的活動，我校的體育氛圍越來越濃了，積極參加課外活動的孩子越來越多了，達(dá)到了我們開展此活動的目的，使孩子養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
每天鍛煉一小時心得體會篇十三
1．讓學(xué)生通過在隊(duì)會的準(zhǔn)備、參與過程更多地了解奧林匹克精神和奧運(yùn)會的有關(guān)知識，理解北京申奧的偉大意義。
2．激發(fā)學(xué)生熱愛祖國的感情，引導(dǎo)學(xué)習(xí)扎扎實(shí)實(shí)努力實(shí)踐，積極參加各項(xiàng)活動，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力，為北京舉辦2008年第29屆奧運(yùn)會做貢獻(xiàn)。
3．讓學(xué)生以“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神時刻激勵自己，在自己的人生道路上披荊斬棘，勇往直前。
1．發(fā)動學(xué)生從各種渠道收集有關(guān)奧運(yùn)會的各種資料，準(zhǔn)備介紹交流。
2．發(fā)揮學(xué)生的想像力和創(chuàng)造力，暢想2008北京奧運(yùn)，制作奧運(yùn)心愿卡，評出最佳暢想者。
3．各隊(duì)選出3名隊(duì)員參加“奧運(yùn)健身小游戲”。
4．排練各類節(jié)目。
5．準(zhǔn)備課件。
1、中隊(duì)長：全體立正、稍息、立正，坐下
2、小隊(duì)長向中隊(duì)長報(bào)告人數(shù)
3、中隊(duì)長向輔導(dǎo)員報(bào)告人數(shù)
中隊(duì)長：“全體立正，稍息?！保ㄞD(zhuǎn)身小跑步至中隊(duì)輔導(dǎo)員面前）
敬禮：“報(bào)告輔導(dǎo)員，二一中隊(duì)?wèi)?yīng)到38人，實(shí)到38人，做好隊(duì)會活動準(zhǔn)備，請?jiān)试S我們開展本次‘我心向奧運(yùn)’主題隊(duì)會?！?BR> 中隊(duì)輔導(dǎo)員：“接受你的報(bào)告，允許你們開展本次‘我心向奧運(yùn)’主題隊(duì)會，并預(yù)祝本次主題隊(duì)會取得圓滿成功?！?BR> 中隊(duì)長轉(zhuǎn)身至全班同學(xué)面前：“立正，出旗、敬禮、奏樂?！?BR> 中隊(duì)長：“禮畢，唱隊(duì)歌?！?BR> 隊(duì)歌唱完后，“坐下”
同學(xué)們，2008年，第29屆奧運(yùn)會將在我國的首都北京舉行。我們滿懷期待，盼望著那一刻能早一點(diǎn)到來。今天，我們在這里舉行《我心向奧運(yùn)》中隊(duì)主題隊(duì)會活動，用我們的歌，用我們的舞，用我們熱忱的心迎接奧運(yùn)圣火點(diǎn)燃的那一刻。我宣布澄江小學(xué)二（1）中隊(duì)“我心向奧運(yùn)”主題隊(duì)會現(xiàn)在開始！
有請主持人上臺。
（一）我心向奧運(yùn)
甲：親愛的同學(xué)們，你們還記得2001年7月13日，那個令人難忘的不眠之夜嗎？乙：當(dāng)國際奧委會主席薩馬蘭奇宣布“2008，北京”時，北京沸騰了！中國沸騰了！
甲：多少年的夢幻在那一刻實(shí)現(xiàn)！多少中國人陶醉在那美妙的一刻！乙：一個世紀(jì)的夢想，苦苦的等待！2008奧運(yùn)會即將在北京成功舉辦！合：此時，讓我們也用最熱烈的掌聲祝賀和期待那一刻的到來吧！
（多媒體展示：薩馬蘭奇宣布北京申奧成功，全國人民歡騰的場面。）
甲：雖然，我們聽不懂薩馬蘭奇爺爺講的是什么，
乙：但我們可以清晰地聽到"beijing"。
甲：中國人的"奧運(yùn)之夢"實(shí)現(xiàn)了。
乙：我們贏了。
全班齊：我們贏了！我們贏了?。?BR> 甲：申奧成功，這是北京的勝利，
乙：是13億中華兒女的勝利，
甲：是全世界炎黃子孫的勝利，
乙：更是奧林匹克精神的勝利！
甲：在這舉國歡慶的時刻，我們心潮澎湃，
乙：在這萬民同樂的時刻，我們激情滿懷。
甲：我們怎能不贊美我們偉大的祖國，
乙：我們怎能不歌唱我們可愛的祖國。
合：請聽詩朗誦《我心向奧運(yùn)》。
（二）奧運(yùn)會三句半甲：盼奧運(yùn)，北京人心里浪濤涌，
乙：盼奧運(yùn)，中國人心里真激動。
甲：盼奧運(yùn)，神州大地處處春，
乙：盼奧運(yùn)，全球華夏子孫美夢成真。
甲：如今，我們的愿望終于實(shí)現(xiàn)了。
乙：北京奧運(yùn)，中國必勝！請聽《奧運(yùn)會三句半》。
（三）舞蹈《找朋友》
甲：是的，世界給了北京一個機(jī)會，給了中國人一個機(jī)會，我們要用自己的努力，還世界一個驚喜。
乙：讓全世界人民手拉手，成為好朋友，共同為北京奧運(yùn)會出力。
乙：請欣賞舞蹈《找朋友》
（四）奧運(yùn)知識搶答
（1、中隊(duì)長出題，學(xué)生搶答2、福娃出場介紹）
（五）暢想2008
甲：當(dāng)2008年北京奧運(yùn)會開幕的時候，
乙：當(dāng)我們親眼目睹奧林匹克圣火在神州大地迸發(fā)光芒的時候，
甲：當(dāng)五環(huán)旗高高飄揚(yáng)在長城腳下的時候，
乙：當(dāng)世界各國好手云集在中國同場競技的時候。
甲：我們可以自豪地大聲說：
合：奧運(yùn)，有我一份。
甲：我們帶著期待，帶著憧憬，奔向2008，奔向我們的夢想。
乙：暢想2008：我們將會做些什么呢？
（展示奧運(yùn)心愿卡，并作簡單介紹）
甲：看，他們說得多好。作為紅領(lǐng)巾，我們應(yīng)該怎么辦？
乙：應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，為奧運(yùn)盡一份心，添一份力。
（六）健身游戲：與書共舞
甲：奧運(yùn)健兒們有著強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，更有著強(qiáng)壯的體能。拼搏進(jìn)取的精神是我們永遠(yuǎn)的追求。
乙：下面我們來玩一個健身游戲：與書共舞。
甲：游戲規(guī)則是這樣：
1、各小隊(duì)選出3個人縱隊(duì)排列，第一人將若干本書頂在頭上，有起點(diǎn)出發(fā)，再繞過折返點(diǎn)返回，換第二人出發(fā)，以此類推。
2、在行走途中，若書本掉下或用手扶書，就在原地蛙跳10次后繼續(xù)前進(jìn)。
3、完成最快的小隊(duì)獲勝。
（健身游戲：與書共舞）
活動結(jié)束主持人（甲）小結(jié)：我宣布健身游戲獲勝的小隊(duì)是，請為他們強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和拼搏進(jìn)取的精神鼓掌。
（七）合唱《幸福拍手歌》
甲：北京，一座歷史悠久的古城，
一座興盛繁榮的城市，
一座富有現(xiàn)代化氣息的新城！
乙：北京，是你翻開了一頁新的歷史，
是你寫了奧運(yùn)的精神與光輝！
2008，一個值得紀(jì)念的時候，
一個激動人心的時刻，
一個群眾振奮的時刻。
甲：奧運(yùn)會，一次宏大的體育盛世，
一次展示才華的機(jī)會，
一次生氣勃勃的商機(jī)。
乙：我們?yōu)槟阕院?，為你驕傲！我們無比幸福！
請聽表演唱《幸福拍手歌》
甲：二00八，二十九屆奧運(yùn)會在北京安家。
乙：二00八，世界流行黃皮膚、黑頭發(fā)。
甲：二00八，東方的笑容點(diǎn)燃天邊的彩霞。
乙：二00八，愿世紀(jì)體壇奇跡在中國描畫。
合：讓我們一起來高呼2008奧運(yùn)會的主題口號：同一個世界，同一個夢想。oneworldonedream.
合：《我心向奧運(yùn)》中隊(duì)主題隊(duì)會到此結(jié)束。有請輔導(dǎo)員老師講話。
小朋友們，2008，是我們衷心期待的日子；2008，是我們暢想已久的時刻。今天，我們在這里舉行“我心向奧運(yùn)”主題隊(duì)會活動，用我們最喜愛的方式歌頌偉大的祖國，喜迎奧運(yùn)的到來。我們的活動是成功的，小朋友們，你們真棒！今天，在2008奧運(yùn)即將到來的時候，老師送給你們兩句話：少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)！我們有夢想、有行動、心向奧運(yùn)，就讓我們?yōu)榱丝蓯鄣淖鎳煤脤W(xué)習(xí)、好好鍛煉，等待奧運(yùn)圣火點(diǎn)燃的那一刻吧！
中隊(duì)長：全體起立，呼號。
輔導(dǎo)員準(zhǔn)備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！
回答：時刻準(zhǔn)備著！
中隊(duì)長：“退旗、敬禮、奏樂”
中隊(duì)長：“坐下”
活動后記：
精心準(zhǔn)備的主題隊(duì)會活動今天終于塵埃落定，心里格外的激動。晚上回到家里美美地睡了一覺，連做夢都是香的、都是甜的！
在這次隊(duì)會活動中，我有許許多多的感觸，真想一一述說。
從活動啟動之日起，我們的學(xué)生就積極地參與到活動中來，學(xué)習(xí)奧運(yùn)知識，積極參加學(xué)校的奧運(yùn)知識競賽。精心制作奧運(yùn)手抄報(bào)。為我們的主題隊(duì)會獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，積極的排練節(jié)目，真正是全員參與。今天我們展示了自己的風(fēng)采?；顒拥倪^程是一次次學(xué)習(xí)的過程，是一次次心靈的交融和體驗(yàn)，是一次次奧運(yùn)的旅程。正是在活動中，我們的學(xué)生深深地體會到：我是集體的一員，我要愛我們的集體，我要為集體爭榮譽(yù)。強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感真的讓我感動！
無疑，組織一次活動，我們的老師、我們的學(xué)生是辛苦的，然而，活動的過程卻是美麗的。一次活動就是一次學(xué)習(xí)的過程，一次心靈受到啟迪和洗禮的過程，作為班主任，我深深地體會到：活動是培養(yǎng)班集體最有效的途徑！衷心希望我們的學(xué)生能在豐富多彩的活動中享受自己美好的童年時光！
每天鍛煉一小時心得體會篇十四
一、
為全面貫徹全國學(xué)校教育工作會議精神，關(guān)于開展“每天鍛煉一小時”活動的通知，堅(jiān)決響應(yīng)國家教育部、體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)起的“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的號召，切實(shí)使我校學(xué)生能朝著“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)奮進(jìn)，特制定我校開展“每天鍛煉一小時”的工作計(jì)劃。
二、
我校率先開展“每天鍛煉一小時”活動，使我校學(xué)生100%能做到每天鍛煉一小時，全面實(shí)施“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”使我校學(xué)生在畢業(yè)前至少掌握二至三項(xiàng)日常體育鍛煉的技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。
三、
1、成立x市實(shí)驗(yàn)小學(xué)x分校開展“每天鍛煉一小時”活動的領(lǐng)導(dǎo)小組名單，加強(qiáng)管理
組長：x（校長）
副組長：x（分管副校長）、x（分管副校長）、x（副校長）
x（書記）、x（副校長）
組長：x（教務(wù)主任）、x（德育主任）、x（綜合主任）
x（體育組長）、x（體育教師）、x（體育教師）
x（體育教師）、x（體育教師）、x（體育教師）、
x（衛(wèi)生老師）
2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識
定期召開領(lǐng)導(dǎo)小組工作會議，組織全校教職工學(xué)習(xí)，深刻領(lǐng)會活動精神，充分認(rèn)識到實(shí)施素質(zhì)教育和全民健身運(yùn)動是全面建設(shè)小康社會，構(gòu)建和諧社會，以及建設(shè)社會主義的必然要求。我校各部門要密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。
3、確保活動時間
切實(shí)保證“每天一小時活動”的落實(shí)，即確保一、二年級每班每周有4節(jié)體育課、三至六年級每班每周有3節(jié)體育課。每天上午30分鐘大課間活動，下午30分鐘大課間活動。每天做2次眼保健操。每天課間活動時間累計(jì)10分鐘。周五未來教育課兩節(jié)課，每年組織學(xué)校運(yùn)動會和小型多樣竟賽，豐富學(xué)生業(yè)余生活，磨練學(xué)生意志，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣。
4、確保內(nèi)容每天公布，每月更換制度
學(xué)校在校園網(wǎng)站上公布每天一小時活動方案和計(jì)劃，每天通過學(xué)校大屏幕公布活動班級和具體內(nèi)容，公布監(jiān)督電話，自覺接受社會、媒體和家長的監(jiān)督。
5、確?；顒淤|(zhì)量
在開足開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要以學(xué)生發(fā)展為本，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課；繼續(xù)深化體育教學(xué)改革與實(shí)踐，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉身體的積極性；教會學(xué)生基本的體育知識和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣，為終身鍛煉打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。班主任要配合體育教師做好每天鍛煉一小時活動的組織和管理，并鉆研體育活動業(yè)務(wù)知識，積極擔(dān)當(dāng)起業(yè)務(wù)輔導(dǎo)員的職責(zé)，確保我?！耙恍r活動”健康開展。
6、確?；顒影踩?BR> 加強(qiáng)安全教育，按原有學(xué)校安全預(yù)案制定的安全措施，應(yīng)急措施和防范措施。在體育組和衛(wèi)生室的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
每天鍛煉一小時心得體會篇十五
為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，我校積極抓好“每天鍛煉一小時”工作，努力提高學(xué)生身體健康，使體育成為小學(xué)一道亮麗的風(fēng)景線：每天鍛煉一小時，學(xué)生健康起來；每天鍛煉一小時，校園活起來。
一、課程的安排充分：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。為確保學(xué)生每天有一個小時的鍛煉時間，學(xué)校按上級部門的規(guī)定，開足開齊了體育課。1-2年級每周2節(jié)體育課，3-6年級每周2節(jié)體育課。
四、內(nèi)容的豐富多彩:是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的關(guān)鍵
五、時間的精心安排：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的條件學(xué)生每天1次廣播操(10分鐘)，每天上、下午各一次眼保健操，各班利用每天早晨7：30—7：50這一時間段，由班主任老師和體育老師共同組織孩子們進(jìn)行晨跑，課外活動4：40—5：10組織學(xué)生進(jìn)行各種各樣的體育活動。為了提高孩子們對體育鍛煉的興趣及積極性，體育組的老師們經(jīng)常組織一些班級聯(lián)賽。項(xiàng)目有籃球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、跳繩、踢毽子等。確保學(xué)生每天有一小時以上的鍛煉時間。并養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。
六、游戲的創(chuàng)造利用:是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的措施為鍛煉和培養(yǎng)小干部的能力，學(xué)校還組織了“小小擂臺賽”活動.進(jìn)行跳繩、踢毽等活動。學(xué)校對獲得“小擂臺”的各項(xiàng)擂主予以表彰，鼓勵學(xué)生積極參與。
七、按照各年級孩子的生理及心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)健康手冊請家長對孩子的課余鍛煉進(jìn)行監(jiān)督。具體內(nèi)容：
一、二年級：跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐；
三、四年級：跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、跑步；
五、六年級：跑步、跳繩、仰臥起坐、踢毽，再選擇一樣自己喜愛的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。家長每天在項(xiàng)目欄后填寫出活動量，并簽字。
八、在具體操作過程中我們做到三個落實(shí)。
一是思想認(rèn)識落實(shí)，體育大課間活動是培養(yǎng)學(xué)生體育、合作意識、個性發(fā)展的最佳途徑，是學(xué)校體育與教育教學(xué)的交匯點(diǎn)，是反映學(xué)校辦學(xué)水平和成果的窗口； 二是組織時間落實(shí)，我校的大課間活動時間是每天上午30分鐘，下午40分鐘； 三是活動內(nèi)容落實(shí)，其形式主要分為三個板塊：
1、集體活動：主要內(nèi)容是韻律活動、廣播體操、眼保健操。
2、以全校、全年級或全班為單位的集體活動，重在培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和團(tuán)體意識。
3、分組活動：以年級、班、小組或自由組合為活動單位，以活動、競賽等方式旨在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)、競爭和協(xié)作精神。
4、自主活動：以學(xué)生自主參與、主動發(fā)展為目的的各種活動，充分體現(xiàn)以人為本，以學(xué)生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長。通過落實(shí)每天一小時的活動，我校的體育氛圍越來越濃了，積極參加課外活動的孩子越來越多了，達(dá)到了我們開展此活動的目的：使孩子養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
白廠門鎮(zhèn)中心小學(xué)
每天鍛煉一小時心得體會篇十六
為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《學(xué)校體育工作條例》《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育活動的通知》文件要求，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，積極實(shí)施“每天活動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！”健康理念，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我們營口市第一中學(xué)克服了學(xué)生多、活動場地小等實(shí)際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動?，F(xiàn)就活動開展情況匯報(bào)如下：
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的健康觀念，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我校高度重視校園陽光體育活動的組織實(shí)施。成立了由陳繼國校長為組長，劉勝滿、趙宇副校長的陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)我們?nèi)，F(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況，領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一部署，制定了具體的實(shí)施方案。在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組與各年級組、各活動隊(duì)聯(lián)動機(jī)制，確?；顒娱_展得有序、有效、安全。學(xué)校要求全體師生以開展陽光體育運(yùn)動為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過開展陽光體育運(yùn)動，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。
學(xué)期初，我校便將陽光體育活動寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)通過國旗下講話向全體同學(xué)發(fā)出號召，提出了具體目標(biāo)和參與方法。隨后的一周內(nèi)，我校39個班級都召開了主題班隊(duì)會，對校園陽光體育活動的目的意義、活動理念等相關(guān)知識進(jìn)行了講解?！斑_(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”等口號深入每一個同學(xué)的心中。全校師生都積極投入到以提高師生的身體素質(zhì)為目的，走向操場、走到陽光下的體育鍛煉活動中來，掀起了了我校陽光體育運(yùn)動的高潮。為擴(kuò)大影響，學(xué)校還訂制了橫幅懸掛于校門口，擴(kuò)大了對外宣傳力度，贏得了家長和社會的一致好評。
為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的教學(xué)氛圍，教導(dǎo)處、體育教師同各班主任及配班老師認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動。
1、時間安排科學(xué)，項(xiàng)目安排合理
每天上午9：40----10：10師生大課間活動，10：55----11：00眼保健操，下午14：50----14：55眼保健操，15：05----15：35師生大課間活動。另外我們的體育課的課時安排是嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定來開設(shè)的：一、二、三年級每周三節(jié)體育課。
2、加強(qiáng)“三操”與大課間的指導(dǎo)，提高運(yùn)動與保健的質(zhì)量
由于校園活動面積比較少，我們結(jié)合學(xué)校的具體場地來選擇項(xiàng)目來活動。兩節(jié)課后的大課間時，體育器材室的.值班教師負(fù)責(zé)及時為學(xué)生提供跳繩、毽子、羽毛球、乒乓球、籃球等器材，確保學(xué)生能在有限的時間和場地內(nèi)有效、安全開展好各種體育鍛煉，豐富大家的校園生活。每周末由體育組對各班組織情況進(jìn)行總評獎勵。
3、在繼承中創(chuàng)新，開展形式多樣、豐富多彩的二課堂活動。
為了培養(yǎng)體育人才、健全身體機(jī)能、豐富課余生活，我校積極探索，勇于創(chuàng)新，對校園陽光體育活動的開展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益探索。學(xué)校組織專職體育教師和有特長的教師成立了足球隊(duì)、田徑隊(duì)、跳繩興趣活動隊(duì)、等興趣小組，各年級學(xué)生可以自愿報(bào)名參加，各小組成員在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下利用晨讀前和下午的放學(xué)后的時間進(jìn)行培訓(xùn)。在各負(fù)責(zé)人的有效的管理、精心的安排下，各活動開展得井然有序取得了良好效果。
4、開展競技體育項(xiàng)目比賽，豐富校園文化生活。
校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我們營口市第一中學(xué)克服了學(xué)生多、活動場地小等實(shí)際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動?，F(xiàn)就活動開展情況匯報(bào)如下：
本學(xué)期，我校還開展了廣播操比賽、冬季三項(xiàng)活動比賽、乒乓球比賽，贏得了家長的高度關(guān)注和贊譽(yù)，又為形成良好校風(fēng)、全面育人奠定了基礎(chǔ)。每次活動都先由體育組制定出比賽規(guī)則、賽程安排等，然后由體育教師利用體育課和課外活動時間對比賽項(xiàng)目進(jìn)行專門指導(dǎo)。每次活動都做到了賽前有計(jì)劃預(yù)案、過程有記載、賽后有總結(jié)，確?；顒邮盏綄?shí)效。按照我校傳統(tǒng)，還將進(jìn)行運(yùn)動會、拔河比賽等體育競技項(xiàng)目比賽，力圖通過活動，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)競爭意識和進(jìn)取精神。
營口市第一中學(xué)體育組
20xx年5月10日
每天鍛煉一小時心得體會篇十七
為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，我校積極抓好“每天鍛煉一小時”工作，努力提高學(xué)生身體健康，每天鍛煉一小時，學(xué)生健康起來；每天鍛煉一小時，校園活躍起來。
一、課程的安排充分：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。為確保學(xué)生每天有一個小時的鍛煉時間，學(xué)校按上級部門的規(guī)定，開足開齊了體育課。1-2年級每周四節(jié)體育課，4-6年級每周三節(jié)體育課。
二、設(shè)施的利用到位：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的前提。為加強(qiáng)對學(xué)校資源開放工作的協(xié)調(diào)管理，學(xué)校派專人專管落實(shí)到位，鼓勵學(xué)生參加各項(xiàng)體育鍛煉，保證每天一小時的活動時間。確保資源開放的時間和設(shè)施的準(zhǔn)備。
三、教師的專門指導(dǎo)：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。
四、內(nèi)容的豐富多彩：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的關(guān)鍵。
五、時間的精心安排：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的條件。學(xué)生每天上、午一次眼保健操，下午是大課間活動，由班主任老師和體育老師共同組織學(xué)生進(jìn)行各種各樣的體育活動，然后是做廣播操。為了提高孩子們對體育鍛煉的興趣及積極性，體育組的老師們經(jīng)常組織一些班級聯(lián)賽。項(xiàng)目有乒乓球、拔河、廣播操、跳繩等。確保學(xué)生每天有一小時以上的鍛煉時間，并養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。
六、游戲的創(chuàng)造利用：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的措施為鍛煉和培養(yǎng)小干部的能力，學(xué)校還組織了“小小擂臺賽”活動.進(jìn)行跳繩、廣播操等活動。學(xué)校對獲得“小擂臺”的各項(xiàng)擂主予以表彰，鼓勵學(xué)生積極參與。
七、在具體操作過程中我們做到三個落實(shí)。一是思想認(rèn)識落實(shí)，體育大課間活動是培養(yǎng)學(xué)生體育、合作意識、個性發(fā)展的最佳途徑，是學(xué)校體育與教育教學(xué)的交匯點(diǎn)，是反映學(xué)校辦學(xué)水平和成果的窗口。
二是組織時間落實(shí)，我校的大課間活動時間是每天上午20分鐘，下午30分鐘以上。
三是活動內(nèi)容落實(shí)，其形式主要分為三個板塊：
1、集體活動：主要內(nèi)容是韻律活動、廣播體操、眼保健操。
2、以全校、全年級或全班為單位的集體活動，重在培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和團(tuán)體意識。
3、分組活動：以年級、班、小組或自由組合為活動單位，以活動、競賽等方式旨在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)、競爭和協(xié)作精神。
4、自主活動：以學(xué)生自主參與、主動發(fā)展為目的的各種活動，充分體現(xiàn)以人為本，以學(xué)生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長。
通過落實(shí)每天一小時的活動，我校的體育氛圍越來越濃了，積極參加課外活動的孩子越來越多了，達(dá)到了我們開展此活動的目的，使孩子養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
每天鍛煉一小時心得體會篇十八
近年來，我國中小學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是肺活量、爆發(fā)力、力量及耐力素質(zhì)等指標(biāo)持續(xù)下降；超重與肥胖學(xué)生比例增加，學(xué)生視力不良檢出率繼續(xù)上升。出現(xiàn)這些問題的原因主要是學(xué)生體育鍛煉不足、體育活動時間不能得到保證是最主要的原因。我們學(xué)校為了青少年學(xué)生的健康，樹立了健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。下面就是我校如何貫徹落實(shí)《教育部關(guān)于落實(shí)切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》工作計(jì)劃與方案。
1、樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛精神，弘揚(yáng)民族精神的積極作用。
2、開展陽光體育運(yùn)動，要與體育課教學(xué)相結(jié)合通過體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結(jié)合。保證學(xué)生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度教育計(jì)劃。
4、通過多種形式，大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號人人知曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運(yùn)動中取得優(yōu)異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動的開展。
5、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好育人環(huán)境。通過學(xué)校體育活動，保證每名學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)日常鍛煉運(yùn)動技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。
成立北關(guān)小學(xué)開展“每天鍛煉一小時”活動的領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)管理。
活動時間：
上午9：30—10：00（課間操）
下午16：00—16：30（體育活動）
1、上午9：30—10：00（課間操）主要以小學(xué)生廣播體操為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊(duì)。
2、下午16：00—16：30（體育活動）
1、確?；顒訒r間。確保學(xué)?！皟刹賰烧n”時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。確保一、二年級每班每周有4節(jié)體育課、三至六年級每班每周有3節(jié)體育課、每天做廣播操1遍、每天做2次眼保健操。確保我?！耙恍r活動”健康開展。
2、確?；顒淤|(zhì)量。一課一活動是落實(shí)每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑，必須做到有組織、有內(nèi)容、有指導(dǎo)，將責(zé)任落實(shí)到具體人員。學(xué)校將加強(qiáng)管理、提高質(zhì)量；學(xué)校將加強(qiáng)體育課教學(xué)和大課間體育活動的管理，提高教學(xué)和活動質(zhì)量。充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉身體的積極性；教會學(xué)生基本的體育知識和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣，為終身鍛煉打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
3、確?；顒影踩?，加強(qiáng)安全教育。所有體育教師和活動課指導(dǎo)老師要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，同時對體育器材要定期進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題要及時匯報(bào)，確保學(xué)生在活動中的人身安全。值得、制定應(yīng)急措施和防范措施。在體育組和衛(wèi)生室的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
落實(shí)中小學(xué)生每天一小時體育活動的問題，關(guān)系著全國青少年學(xué)生的身心健康，而青少年學(xué)生的身心健康是關(guān)系到民族命運(yùn)和國家未來的大事，我們決不能掉以輕心。促進(jìn)廣大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展是教育事業(yè)發(fā)展的必然要求，也是全社會對我們的殷切期望。讓我們堅(jiān)定不移地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，認(rèn)真落實(shí)學(xué)生每天一小時體育活動，為培養(yǎng)體魄強(qiáng)健的社會主義建設(shè)者和接班人做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
每天鍛煉一小時心得體會篇一
體育鍛煉是維持身體健康的重要手段之一，它不僅能夠強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，還能改善心理狀態(tài)。近日，我每天堅(jiān)持進(jìn)行一小時的體育鍛煉，從中我獲得了許多心得體會。以下將通過五段式文章將我的感受一一呈現(xiàn)。
首先，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了身體的力量和活力。每一次鍛煉開始時，我常常感到力不從心，但隨著運(yùn)動的進(jìn)行，身體逐漸熱起來，體力也開始恢復(fù)。舉個例子，每次跑步時剛開始選擇性地跑慢一些，身體適應(yīng)后，我便會加快速度。隨著呼吸的加快，腳步的節(jié)奏也變得有力有節(jié)奏。這種力量與活力，讓我對自己的身體有了更多的認(rèn)識，同時也激發(fā)了我對健康生活的向往。
其次，體育鍛煉讓我感受到了身體器官的協(xié)調(diào)和靈敏性的提升。一小時的體育鍛煉涉及到了不同的運(yùn)動項(xiàng)目，例如瑜伽、慢跑、舉重等。通過這些運(yùn)動，我能夠感受到身體各個肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動，同時也鍛煉了平衡力和反應(yīng)能力。在練習(xí)瑜伽時，我需要保持身體的平衡和柔軟，這讓我意識到身體的靈活性是需要長期鍛煉才能達(dá)到的。體育鍛煉不僅鍛煉了我的身體，也讓我明白只有讓身體的各個部分都得到鍛煉，身體才能達(dá)到更好的狀態(tài)。
第三，體育鍛煉讓我感受到了挑戰(zhàn)和突破的愉悅。在體育鍛煉的過程中，我常常會遇到困難和難以完成的任務(wù)，例如進(jìn)行一小時的持續(xù)運(yùn)動，或者進(jìn)行高難度的運(yùn)動項(xiàng)目。然而，當(dāng)我突破自己的極限，達(dá)到了預(yù)定的目標(biāo)，我會感到喜悅和滿足。這種愉悅感來自于自身的成長和突破，讓我更加有動力去克服困難，不斷挑戰(zhàn)自己。體育鍛煉教會了我面對困難，持之以恒的品質(zhì)。
第四，體育鍛煉讓我體會到了放松和釋放壓力的重要性。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種壓力，例如工作學(xué)習(xí)壓力、社交關(guān)系壓力等。而體育鍛煉則是一個能夠讓人放松和釋放壓力的良好途徑。當(dāng)我投入到體育鍛煉中時，我會暫時放下其他的煩惱和壓力，讓自己專注于運(yùn)動。通過鍛煉，我能夠釋放負(fù)面情緒，調(diào)整心態(tài)，讓自己更加平靜和樂觀。體育鍛煉不僅是對身體的照顧，也是對內(nèi)心的療愈。
最后，體育鍛煉讓我體會到了健康生活的重要性。通過每天一小時的體育鍛煉，我意識到健康是一輩子的事情，只有將鍛煉作為一種習(xí)慣，并堅(jiān)持下去，才能保持良好的身體狀態(tài)。體育鍛煉還幫助我建立起了積極的生活態(tài)度和習(xí)慣，讓我更加注重自己的身體和健康。經(jīng)歷了體育鍛煉的好處和積極影響，我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，追求健康、積極的生活方式。
綜上所述，體育鍛煉一小時帶給我的感受是多方面的，既包括體力上的挑戰(zhàn)和力量的提升，也體現(xiàn)了身體器官的協(xié)調(diào)和靈敏性的增強(qiáng)。同時，通過體育鍛煉我能夠體會到困難與突破的愉悅，更是讓我明白了放松和釋放壓力的重要性，以及健康生活的價值。通過這段時間的鍛煉，我從中學(xué)到了很多，不僅收獲了健康和快樂，還培養(yǎng)了持之以恒、積極向上的品質(zhì)。我相信，只要堅(jiān)持體育鍛煉，我將繼續(xù)收獲更多的成長和收益。
每天鍛煉一小時心得體會篇二
教育部啟動了“全國億萬陽光體育運(yùn)動”計(jì)劃，最近教育部提出了“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這口號，真正體現(xiàn)了終身鍛煉的奧運(yùn)精神。我校根據(jù)教體局陽光體育運(yùn)動方案，以“青春?快樂?健康”為主題，開展各種形式的陽光體育活動，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)鍛煉健康水平的提高，使“健康第一”的指導(dǎo)思想得到真正落實(shí)，讓每一位學(xué)生都體驗(yàn)到鍛煉和運(yùn)動所帶來的快樂。結(jié)合本校的實(shí)際,保證學(xué)生每個學(xué)習(xí)日有一小時的體育鍛煉時間，特制訂以下計(jì)劃：
一、思想認(rèn)識落實(shí)
活動理念:讓人人參與運(yùn)動、讓人人擁有健康
健康是所有素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒有學(xué)生的身心健康，素質(zhì)就無從談起。正如一位古希臘哲學(xué)家所言：如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識也無法利用。健康是人生的第一財(cái)富，提倡陽光運(yùn)動就是尊重生命的成長規(guī)律，體育不僅是體育教師的事，也是班主任的工作，以及任課教師一起積極開展學(xué)生的體育活動，不擠占體育課時和壓縮體育鍛煉時間，使學(xué)生每天一小時的體育鍛煉時間得到保證。讓學(xué)生全身心投入到每天一小時的體育活動中來。
二、活動時間的安排： 活動時間： 上午：課間操
下午：體育活動
三、活動內(nèi)容的安排：
上午：課間操主要以小學(xué)生廣播體操為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊(duì)。
下午：體育活動
一年級：做游戲、跳短繩（單搖跳）、跑步、室內(nèi)操
二年級：做游戲、跑步、室內(nèi)操
三年級：跳長繩、韻律操、跑步、做游戲
四年級：羽毛球、乒乓球、小籃球、韻律操、做游戲
五年級：羽毛球、乒乓球、小籃球、韻律操、做游戲
六年級：籃球、韻律操、墊上小體操、做游戲
四、活動安排：
（1）時間安排： 上午30分鐘的課間操。
下午40分鐘的活動時間，活動時間安排如下: 上半時：高年級戶外活動，低年級做室內(nèi)操。
下半時：高、低年級戶外活動。（2）隊(duì)形要求：體育課隊(duì)形
（3）跑步的班級按照上操隊(duì)形順序依次排開。
每天鍛煉一小時心得體會篇三
“每天鍛煉一小時”活動總結(jié)
對中小學(xué)開展“每天鍛煉一小時”活動是由國家教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央為貫徹中央政治局會議精神而啟動的全國億萬學(xué)生集體鍛煉一小時的大型活動。我們學(xué)校積極響應(yīng)上級號召，認(rèn)真實(shí)施體鍛一小時活動，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，并取得了一些成績?，F(xiàn)將開展活動以來的一些工作總結(jié)如下：
一、扎實(shí)抓好教學(xué)常規(guī)管理，保證體育課及課外活動時間。教導(dǎo)處對照學(xué)校教學(xué)常規(guī)管理要求，認(rèn)真執(zhí)行課程計(jì)劃，真正做到了開齊、開足、開好每門課程。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)們一直十分重視開展陽光體育運(yùn)動，在人員上、器材上、場地上全盤統(tǒng)籌，保證了所有學(xué)生都能按計(jì)劃正常參加體育活動。在開展活動以來，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭參與研討，開班子領(lǐng)導(dǎo)會議，重視陽光體育活動的組織，帶頭提出鍛煉，對我們學(xué)校的陽光體育活動高度支持。
二、精心設(shè)計(jì)安排大課間活動，不斷提高活動質(zhì)量。體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)之下，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際，充分調(diào)動、整合現(xiàn)有資源，為全校學(xué)生精心安排了做操、跳繩、跑步、立定跳遠(yuǎn)、籃球等多項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，每周輪換，同時根據(jù)各項(xiàng)內(nèi)容的特征，將學(xué)校活動場地進(jìn)行了專門劃分，做到定區(qū)域、定項(xiàng)目開展體育活動。各班的輔導(dǎo)老師們都積極配合班主任做好孩子的運(yùn)動輔導(dǎo)及安全監(jiān)護(hù)，確保每天的鍛煉安全、有序、高效。
三、認(rèn)真組織實(shí)施，提高健康水平，打造學(xué)校陽光體育亮點(diǎn)。
學(xué)校認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開展體育大課堂；精心組織各年級的下午體育鍛煉；通過多項(xiàng)舉措引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動。逐步建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，定期上報(bào)結(jié)果。在陽光體育活動組織過程中，我們采用分班輔導(dǎo)的方法，每班都有幾名老師參與輔導(dǎo)和督促學(xué)生們練習(xí)，這樣，我們的活動質(zhì)量提高了，在學(xué)生鍛煉的同時，老師們也進(jìn)行了鍛煉，一舉兩得。學(xué)生們看到老師們也在鍛煉，更加積極的去參與了。我校通過 “每天鍛煉一小時”活動的開展，使學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動起了學(xué)生的積極性，主動地走出教室，走向大自然，走到陽光下，展現(xiàn)自己的青春和活力！同時，本次活動體現(xiàn)了“團(tuán)結(jié)、友愛、健康、向上”的主題，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣，達(dá)到了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
每天鍛煉一小時心得體會篇四
如今，隨著生活水平的提高和工作壓力的增大，人們越來越關(guān)注自己的健康。而要保持身體健康，鍛煉是非常重要的一部分。我自己也是深有體會，每天鍛煉不僅能夠改善體質(zhì)，提高工作效率，還能促進(jìn)心理健康。在這篇文章中，我想分享一下我鍛煉的心得體會。
第二段：身體健康的改善
通過每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體健康得到了顯著的改善。過去，我常常感到疲憊和無精打采。但是鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)我變得更有精神、更有活力，疲勞感也明顯減少。我可以更加輕松地完成工作任務(wù)，思維也更加敏捷。此外，我體重和體脂肪率也有了明顯的下降。這些改變讓我更加有信心去面對生活的各種挑戰(zhàn)。
第三段：工作效率的提高
鍛煉對我的工作效率也有很大的幫助。由于我每天堅(jiān)持鍛煉，我的身體趨于健壯，抵抗力也增強(qiáng)了。不再容易生病，我能夠更加專注地工作，并且不再頻繁請假。此外，鍛煉也使我的注意力更加集中，思維更加清晰。我能夠更好地處理工作上的各種問題，并且更加高效地完成任務(wù)。每天鍛煉讓我在工作崗位上更加出色。
第四段：心理健康的促進(jìn)
除了對身體健康和工作效率的提升，每天鍛煉對我的心理健康也起到了積極的促進(jìn)作用。鍛煉讓我能夠釋放壓力，并且改善我的情緒。無論是跑步還是瑜伽，都能讓我放松身心，放下工作和生活上的煩惱。鍛煉后，我會感到一種愉悅和輕松，這種感覺讓我更加積極樂觀地面對各種困難和挑戰(zhàn)。通過鍛煉，我學(xué)會了更好地控制焦慮和壓力，增強(qiáng)自己的心理韌性。
第五段：總結(jié)
總的來說，每天鍛煉對我個人的身心健康都有明顯的效果。它幫助我改善了身體健康，提高了工作效率，并且促進(jìn)了我的心理健康。我也強(qiáng)烈推薦每個人都加入到每天鍛煉的行列中，讓它成為生活中不可或缺的一部分。通過鍛煉，我們可以更好地管理自己的身體和心理健康，擁有一個健康而充實(shí)的生活。
每天鍛煉一小時心得體會篇五
跟著外婆早鍛煉，準(zhǔn)會遇見驚喜。
天和往常一樣的熱，早鍛煉的人們也練得熱火朝天。
第一招，我給它取名大鵬展翅。
只見外婆一腳慢慢抬起，緊貼著另一只腳的小腿肚子；一手微微彎曲著，像是展翅欲飛一般，而另一手緊握寶劍，自然上揚(yáng)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，真像一只大鵬鳥呢！喲！四周的蟬似乎也以崇高的敬意看向大鵬鳥，齊刷刷地鳴唱起來，似在為熱烈歡迎大鵬飛落人間呢！
第二步：則是黑旋風(fēng)。
我靜靜地看著外婆舞劍，她的神態(tài)頗像一位大俠，只見她手持寶劍，神態(tài)自若地?fù)]舞著。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只見她踮起腳尖兒猶如一股風(fēng)一般地轉(zhuǎn)了兩圈，與此同時，寶劍閃過一道寒光，在陽光下顯得格外引人注目。蟬，也在此時隨風(fēng)附和起來。
外婆一招一式，顯得那么沉穩(wěn)大氣，那么瀟灑自如。
身邊那一群群打拳的，一處處說笑的，給這個原本冷清的.廣場增添了許久活力。
每天鍛煉一小時心得體會篇六
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。本期我校本著“我運(yùn)動，我健康”的理念，全面推進(jìn)我校陽光體育活動，全體師生積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時活動”的號召，圍繞“安全、健康、實(shí)踐、成長”的主題，以“跳、踢、跑、投”等形式，積極投入到“陽光體育活動”中來，提高學(xué)生身體素質(zhì)，磨練堅(jiān)強(qiáng)性格，培養(yǎng)集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展，全面提升校園文化品味，現(xiàn)將我校開展的活動總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，成立了領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)。
校領(lǐng)導(dǎo)高度重視本次活動。為了搞好本次活動，學(xué)校成立了以校長為組長、全體班主任和體育課老師為組員的組織機(jī)構(gòu)。形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，部門領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)抓的良好局面，確保了活動有序、安全進(jìn)行。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)召開專題會議，認(rèn)真學(xué)習(xí)文件精神，讓廣大師生充分認(rèn)識開展這項(xiàng)活動的目的和意義，做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容。
二、活動精心準(zhǔn)備，活動內(nèi)容豐富多彩。
切困難，充分利用音樂、體育課配合訓(xùn)練。指導(dǎo)老師在繁重的工作之余，犧牲休息時間，不畏辛勞精心指導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)們也都能積極主動的參與到各項(xiàng)體育活動。
三、師生積極鍛煉，活動效果明顯。
活動中學(xué)生們個個表現(xiàn)積極，訓(xùn)練認(rèn)真。人人臉上洋溢著青春的笑容，在操場上揮舞著青春的身影。此項(xiàng)活動讓學(xué)生們在運(yùn)動中鍛煉了身體，學(xué)會了互相幫助的集體主義感，懂得了在運(yùn)動中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進(jìn)步的道理。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，弘揚(yáng)奧林匹克“更快、更高、更強(qiáng)”的體育精神，創(chuàng)建了我們校園的體育文化氛圍。
由于活動的安排比較周詳，落實(shí)的較好，使得活動達(dá)到了預(yù)期的目的。陽光體育系列活動的開展，讓“每天鍛煉一小時”深入人心，對推動班級建設(shè)、校園文化建設(shè)，構(gòu)建和諧校園具有積極的推動作用。今后，學(xué)校會將陽光體育活動長久有效地持續(xù)開展下去，使體育鍛煉成為學(xué)校落實(shí)素質(zhì)教育的重要舉措，全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
烏市第三十七中學(xué)
2013—2014
每天鍛煉一小時心得體會篇七
為了全面貫徹黨的教育方針，確實(shí)落實(shí)區(qū)局文件精神并保證學(xué)生在校期間每天有一小時的體育鍛煉時間，我學(xué)校樹立了健康第一、學(xué)習(xí)為本的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
一、健全領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，高度重視學(xué)生在校一小時體育鍛煉工作。
二、加強(qiáng)宣傳教育，提高對學(xué)生在校一小時體育鍛煉工作的認(rèn)識。
從開學(xué)后這段時間學(xué)生的體質(zhì)健康調(diào)查情況來看，學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是運(yùn)動素質(zhì)速度、力量、耐力及反映心肺功能的肺活量等生理指標(biāo)持續(xù)下降，超重與肥胖學(xué)生的比例迅速增加，近視戴眼鏡的學(xué)生也有好幾位，面對這種情況我們充分發(fā)揮宣傳作用，廣泛深入的宣傳“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的觀念，營造濃厚的校園體育文化氛圍。
三、落實(shí)到實(shí)處。學(xué)校建立相應(yīng)的制度做保證，學(xué)生的體育鍛煉都要定時定點(diǎn)，學(xué)校的其它任何事情不得以任何理由擠占學(xué)生鍛煉的時間。
首先，保證課間操的質(zhì)量。每學(xué)年舉行一次課間操評比活動，提
高課間操的質(zhì)量。
其次，抓好體育課教學(xué)。體育課的教學(xué)是學(xué)校體育工作開展的關(guān)鍵一環(huán)，抓好體育課教學(xué)是抓好學(xué)校體育工作的重要一環(huán)，體育課的內(nèi)容落實(shí)了，學(xué)校的體育工作才能更豐富的開展起來。
第三，課間開展豐富多彩的課間活動。
第四，做好每天兩次的眼保健操。
四、加強(qiáng)檢查、嚴(yán)格管理制度我校安排的體育鍛煉時間，由專門負(fù)責(zé)學(xué)校體育工作的開磊老師進(jìn)行定期檢查，對私自不上的給予及時的糾正和批評，并限定時間進(jìn)行補(bǔ)上，建立檢查和工作評比制度。每天的兩操都要少先隊(duì)組織隊(duì)員開展檢查、自評、整改。活動課有領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)安全保障。
五、活動效果及反思
在推進(jìn)學(xué)生在校期間每天有一小時的體育鍛煉時間的工作中，為了讓任課教師能夠認(rèn)真地執(zhí)行，學(xué)生能夠積極地參與，讓家長放心，我們還得在以下幾個方面繼續(xù)做出努力：
1、活動要有組織、有管理，不能放任自流，不能出現(xiàn)安全隱患。
2、在引進(jìn)專職體育教師的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)并培養(yǎng)更多學(xué)校體育教學(xué)人才。
每天鍛煉一小時心得體會篇八
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，讓每一個學(xué)生都能感受到運(yùn)動的快樂，從而豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，充分營造學(xué)生健康向上、熱愛生命的校園陽光活動氛圍，最終達(dá)到育生和育心的結(jié)合，確保每位學(xué)生受益。特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想
為繼續(xù)深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生在健康全面發(fā)展，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，學(xué)校將開展豐富多彩的“陽光體育活動”，以實(shí)際行動，確保每天1小時陽光體育運(yùn)動在全校全面展開。
二、活動主題
全校師生動起來、健康快樂一起來
三、活動目標(biāo)
1、樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛的精神，弘揚(yáng)民族精神的積極作用。
2、開展陽光體育活動，要與體育課教學(xué)相結(jié)合，通過體育教學(xué)進(jìn)行教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結(jié)合。保證學(xué)生每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校教育計(jì)劃。
4、營造良好的氛圍，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好育人環(huán)境。通過學(xué)校體育活動，保證每名學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)日常鍛煉運(yùn)動技能，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。
5、以學(xué)校的體育踢跳、舞蹈特色建設(shè)為龍頭，以陽光體育課題研究為突破口，使學(xué)校的體育工作更加適合學(xué)生的發(fā)展。
四、活動組織機(jī)構(gòu)
1、活動管理服務(wù)督查小組成員： 李建權(quán)、邵記鴻、成聯(lián)社及各條線負(fù)責(zé)人
2、實(shí)施活動負(fù)責(zé)小組成員 體育教師、各班班主任
3、活動后勤、安全、醫(yī)療保障小組成員 廖子田、馮達(dá)輝、譚文清、陳小麟
五、具體實(shí)施
1、時間安排
每天1小時陽光體育活動時間構(gòu)成為：體育課、半天快樂活動日、周二、周四一節(jié)陽光體育活動課、課間操、眼保健操。具體安排如下：
（1）體育課：40分鐘（2）大課間：20分鐘
（3）室內(nèi)活動：每周一下午半日快樂活動
（4）室外活動：周二、周四每班集中操場35分鐘活動（5）眼保健操：一天一次5分鐘。（6）總計(jì)：每天體育鍛煉100分鐘左右。
2、內(nèi)容安排：
（1）體育課：每班每周3-4節(jié)體育課，2節(jié)體育活動課。（2）大課間活動：廣播操、校園集體舞、陽光踢跳等特色體育活動。
（3）室內(nèi)活動：每周一下午半日快樂活動以及下雨天室外活動無法保證的情況下，班級開展棋類、乒乓球、室內(nèi)游戲、簡單的手足舞蹈等活動。
（4）室外活動：學(xué)校每周二、周四集中安排全校師生分批到操場活動35分鐘。充分利用學(xué)校場地器材和自帶器材，以周次組織開展廣播操、跳校園集體舞、沙包、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳繩、跑步、跳遠(yuǎn)等形式多樣的“快樂體育活動”。
（5）眼保健操：下午課間安排1次眼保健操。
六、活動要求：
以學(xué)生興趣愛好入手，帶領(lǐng)學(xué)生全員參與，開展學(xué)生喜聞樂見的體育活動，突出特色，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，做到班班有活動、學(xué)校有評比。
1、提高認(rèn)識，精心組織。開展每天1小時陽光體育運(yùn)動，是新時期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，其目的是要在全校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的體育風(fēng)氣，有效地促進(jìn)廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)水平。各有關(guān)部門，全體班主任要高度重視，精心策劃，制定行動方案，確保每天1小時陽光體育運(yùn)動在全校全面展開。
2、加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。
利用晨會和班隊(duì)會、廣播、櫥窗、黑板報(bào)、校園網(wǎng)絡(luò)等陣地，大力宣傳每天1小時陽光體育運(yùn)動，形成鼓勵青少年積極參加體育鍛煉的宣傳聲勢，營造全面開展群眾性體育活動的氛圍。
3、明確責(zé)任，落實(shí)到人。
明確落實(shí)責(zé)任人，建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽光體育活動工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內(nèi)容有安排，場地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證，確保我校每天1小時陽光體育運(yùn)動不折不扣的施行。
4、加強(qiáng)教育，注意安全。
在開展每天1小時陽光體育運(yùn)動活動時，要切實(shí)加強(qiáng)體育活動的安全教育和管理，各處室和班主任、體育教師，要加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育，做到有紀(jì)律、有秩序、服從統(tǒng)一組織、統(tǒng)一指揮，確保活動安全順利。
七、安全措施
（一）防范預(yù)案
1、要求體育老師和各班正副班主任牢固確定安全第一的意識，保證活動安全有序。
2、體育課、體育活動課必須充分做好準(zhǔn)備活動后實(shí)施新的活動項(xiàng)目。
3、高溫時段學(xué)生體育課因地制宜，或安排到室內(nèi)，以防學(xué)生中暑。
4、活動前和活動中要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，落實(shí)好安全防范措施。
5、廣播操結(jié)束，室外活動由正副班主任直接帶至活動場地進(jìn)行活動。結(jié)束后，班主任對學(xué)生進(jìn)行安全教育，不能亂跑。
6、體育教師進(jìn)行巡視與指導(dǎo)。
（二）應(yīng)急預(yù)案
1、遇到學(xué)生摔傷、骨折、扭傷等傷害事故，立即將其送往校醫(yī)務(wù)室救治，情況較嚴(yán)重由校醫(yī)務(wù)室教師送醫(yī)院治療。
2、遇有學(xué)生四肢無力、面色蒼白等身體不適癥狀，立即將其安置到校務(wù)室休息，并給予補(bǔ)充水分。
3、發(fā)生上述第一、第二條款情況，體育教師立即通知所在班級班主任，班主任了解情況后，上報(bào)校長室并及時通知學(xué)生家長陪同學(xué)生治療。
4、發(fā)生突發(fā)情況，教師要分析原因，及時做出處理意見。總之，我們瑤安民族學(xué)校全體師生要全力以赴，按照通知精神，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，建立健全學(xué)校體育工作的機(jī)制，充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽，加強(qiáng)體育衛(wèi)生設(shè)施和師資隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)廣大學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動、健康向上的良好風(fēng)氣，真正體現(xiàn)“全校師生動起來，健康快樂一起來”的活動主題。
瑤安民族學(xué)校 2012年9月1日
每天鍛煉一小時心得體會篇九
體育鍛煉對于身心健康有著重要的影響。而我今天親身體驗(yàn)了一小時的體育鍛煉，深切感受到了它的益處。以下將從鍛煉前的準(zhǔn)備、鍛煉中的體驗(yàn)、鍛煉后的感受、鍛煉對身心的影響以及對于體育鍛煉的堅(jiān)持等五個方面來闡述一小時體育鍛煉的心得感悟。
首先，在進(jìn)行體育鍛煉之前的準(zhǔn)備工作非常重要。在鍛煉前，我需要做好充足的熱身活動，以防止運(yùn)動受傷。通常，我會選擇進(jìn)行跑步或者伸展運(yùn)動，以幫助我的身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動的過程。此外，飲食方面也需要注意，我會選擇一些輕便易消化的食物，如水果或者堅(jiān)果，以滿足身體能量的需求。通過這樣的準(zhǔn)備，我能夠提高運(yùn)動的效果，并減少運(yùn)動對身體的負(fù)擔(dān)。
接下來，我將講述我在體育鍛煉中的一些體驗(yàn)。首先，我選擇了慢跑作為我的鍛煉方式。在慢跑的過程中，我可以感受到自由的身體，擁有了無限的動力。呼吸逐漸加速，心跳也開始變得規(guī)律而有力，這讓我感到一種舒暢的快感。此外，我發(fā)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性也變得越來越好，這讓我對體育鍛煉的樂趣產(chǎn)生了更深的體會。
經(jīng)過一小時的體育鍛煉，我開始感受到了身體和心靈的變化。首先，我感到身體變得更加輕松。鍛煉可以消耗體內(nèi)的能量，排除身體的疲勞。而且，運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞的氧氣供應(yīng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了身體的免疫力。此外，也很重要的一點(diǎn)是，鍛煉能釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽，提高身體的快樂感，減少焦慮和壓力。這些身體上的好處讓我對體育鍛煉更加感興趣。
不僅僅是身體的改變，體育鍛煉對我的心理也有著積極的影響。在鍛煉中，我可以遠(yuǎn)離煩惱和壓力，將注意力集中在運(yùn)動上。我可以與周圍的自然環(huán)境相融合，享受到大自然帶給我的寧靜與美好。體育鍛煉不僅能夠提高我的專注力和抗壓能力，還能讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)，并激發(fā)內(nèi)在的動力。
最后，體育鍛煉需要堅(jiān)持。在體驗(yàn)過一小時的鍛煉后，我認(rèn)識到只有堅(jiān)持下去，才能獲得更好的效果。體育鍛煉需要長期的積累和堅(jiān)持，而不是一蹴而就的結(jié)果。因此，我決定將體育鍛煉融入到我的日常生活中，每天至少保持半小時的鍛煉時間。通過持久的努力，我相信我的身體和心靈會得到更大的回報(bào)。
綜上所述，通過這一小時的體育鍛煉，我深刻體會到了它對身心的積極影響。在準(zhǔn)備階段，我們需要充分的熱身活動和合理的飲食。在鍛煉中，我們可以感受到身體的自由與快感，以及心靈的平靜與舒適。鍛煉后，身體變得輕松，心情變得愉悅。最后，只有堅(jiān)持體育鍛煉，才能獲得長期的健康回報(bào)。我相信，只要堅(jiān)持下去，體育鍛煉一定會給我們帶來更多的快樂和健康。
每天鍛煉一小時心得體會篇十
體育活動總結(jié)
體藝衛(wèi)辦公室 2016-12-7 為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《學(xué)校體育工作條例》《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育活動的通知》文件要求，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，積極實(shí)施“每天活動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！”健康理念，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我們盤縣第五中學(xué)克服了各種實(shí)際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動。現(xiàn)就活動開展情況匯報(bào)如下：
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，增強(qiáng)開展陽光體育運(yùn)動的認(rèn)識
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的健康觀念，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我校高度重視校園陽光體育活動的組織實(shí)施。成立了由校長為組長，副校長的陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)我們?nèi)，F(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況，領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一部署，制定了具體的實(shí)施方案。在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組與各年級組、各活動隊(duì)聯(lián)動機(jī)制，確?；顒娱_展得有序、有效、安全。學(xué)校要求全體師生以開展陽光體育運(yùn)動為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過開展陽光體育運(yùn)動，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。
二、營造輿論氛圍，傳播健康理念。
學(xué)期初，我校便將陽光體育活動寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)通過國旗下講話向全體同學(xué)發(fā)出號召，提出了具體目標(biāo)和參與方法。隨后的一周內(nèi)，我校各班級都召開了主題班隊(duì)會，對校園陽光體育活動的目的意義、活動理念等相關(guān)知識進(jìn)行了講解?！斑_(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”等口號深入每一個同學(xué)的心中。全校師生都積極投入到以提高師生的身體素質(zhì)為目的，走向操場、走到陽光下的體育鍛煉活動中來，掀起了了我校陽光體育運(yùn)動的高潮。為擴(kuò)大影響，學(xué)校還訂制了橫幅懸掛于校門口，擴(kuò)大了對外宣傳力度，贏得了家長和社會的一致好評。
三、認(rèn)真組織實(shí)施，提高健康水平
為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的教學(xué)氛圍，教導(dǎo)處、體育教師同各班主任及配班老師認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動。
1、時間安排科學(xué)，項(xiàng)目安排合理。每天上午9：50----10：20大課間活動，下午15：15---15：30眼保健操，17:10---18:00為課外體育活動時間，開展各種體育活動小組進(jìn)行體育活動，另外我們的體育課的課時安排是嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定來開設(shè)。
2、在繼承中創(chuàng)新，開展形式多樣、豐富多彩的二課堂活動。為了培養(yǎng)體育人才、健全身體機(jī)能、豐富課余生活，我校積極探索，勇于創(chuàng)新，對校園陽光體育活動的開展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益探索。學(xué)校組織專職體育教師和有特長的教師成立了足球隊(duì)、田徑隊(duì)、排球、健美操、武術(shù)、街舞興趣小組，各年級學(xué)生可以自愿報(bào)名參加，各小組成員在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下利用晨讀前和下午的放學(xué)后的時間進(jìn)行培訓(xùn)。在各負(fù)責(zé)人的有效的管理、精心的安排下，各活動開展得井然有序取得了良好效果。
3、開展競技體育項(xiàng)目比賽，豐富校園文化生活。
根據(jù)我校的實(shí)際出發(fā)對競技體育比賽活動做了規(guī)劃，并嚴(yán)格的按計(jì)劃進(jìn)行，現(xiàn)已成為常規(guī)比賽。上學(xué)期：開學(xué)進(jìn)行“迎新杯”籃球、拔河比賽，全校的廣播操比賽，11月進(jìn)行全校的田徑比賽，12月九號進(jìn)行全校長跑活動。下學(xué)期： “希望杯”排球、足球比賽?，F(xiàn)在正在開發(fā)在五月份開展非畢業(yè)班娛樂體育活動。通過計(jì)劃所有的比賽先是班級的比賽，然后上升到學(xué)校的比賽，提高了學(xué)校層面比賽的質(zhì)量，同時已經(jīng)做成了我校的常規(guī)和傳統(tǒng)。
隨著我校陽光體育系列活動的深入開展，全校學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，激發(fā)了學(xué)生的參與熱情?，F(xiàn)在，孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。今后，我們?nèi)詫⒋罅﹂_展學(xué)生體育運(yùn)動，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會主義和諧社會，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義新人，作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
每天鍛煉一小時心得體會篇十一
我校認(rèn)真貫徹落實(shí)《教育部關(guān)于印發(fā)切實(shí)保證中小生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的通知》（教體藝﹝2011﹞2號）文件要求，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，積極實(shí)施“每天活動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！”健康理念，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，提高學(xué)生的體育素質(zhì)，努力營造健康向上的校園育人環(huán)境，為學(xué)生終身發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。
一、成立機(jī)構(gòu)，開展每天鍛煉一小時的認(rèn)識。
為了切實(shí)保證“每天鍛煉一小時”的任務(wù)，我校成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，組長:李恒嶺；副組長:秦全民 魏海武；組員：體育組、班主任以及全體老師組成。領(lǐng)導(dǎo)小組對校園體育工作統(tǒng)一部署，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，制定 “每天鍛煉一小時” 的實(shí)施方案，并形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育教師、年級組與班主任聯(lián)動機(jī)制，確保活動開展得有序、有效、安全。以開展陽光體育運(yùn)動為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、體育活動課相結(jié)合，每天鍛煉一小時的機(jī)制，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。體育經(jīng)費(fèi)保證，支持校園體育各項(xiàng)活動。
二、營造氛圍，像全體師生宣傳。
學(xué)期初，我校便將陽光體育活動寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)通過國旗下講話向全體同學(xué)發(fā)出號召，提出了具體目標(biāo)和參與方法。我校12個班級由班主任先宣傳，各班體育老師利用體育課進(jìn)行對校園陽光體育活動的目的意義、活動理念等相關(guān)知識進(jìn)行了講解。我校每年“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”運(yùn)動會、趣味運(yùn)動會、《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上報(bào)、大課間活動、冬季長跑活動、以及我校學(xué)生參加市、區(qū)級田徑運(yùn)會。這些活動的開展深入每一個同學(xué)的心中，全校師生都積極投入到體育各項(xiàng)活動，走向操場、走到陽光下的體育鍛煉活動中來，掀起了了我校陽光體育運(yùn)動的高潮。為擴(kuò)大影響，學(xué)校還訂制了橫幅懸掛于校門口，擴(kuò)大了對外宣傳力度，贏得了家長和社會的一致好評。
三、認(rèn)真開展活動，提高健康水平。為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的教學(xué)氛圍，教導(dǎo)處、體育教師同各班主任及配班老師認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動。
1、時間安排科學(xué)，項(xiàng)目安排合理。
上午9:40—10:20（課間操）主要以廣播體操為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊(duì)。九年級跑步，跳繩。下午4:55—5:25（冬季）課外活動以跑步為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊(duì)。九年級籃球，足球，實(shí)心球。
2、在傳統(tǒng)項(xiàng)目中創(chuàng)新，開展形式多樣、豐富多彩的第二課堂活動。
為了培養(yǎng)體育人才、健全身體機(jī)能、豐富課余生活，我校積極探索，勇于創(chuàng)新，對校園陽光體育活動的開展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益探索。學(xué)校組織專職體育教師和有特長的教師成立田徑隊(duì)興趣小組，田徑隊(duì)主要以九年級的學(xué)生為主，小組成員在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下利用下午的放學(xué)后的時間進(jìn)行培訓(xùn)。我校在市田徑比賽中取得優(yōu)異成績，參加區(qū)田徑比賽也取得可喜成績，獲得團(tuán)體第一名，這些成績的取得離不開老師和學(xué)生辛勤的汗水。
3、開展豐富多彩的校園活動。
校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我?？朔藢W(xué)生多、活動場地有限等實(shí)際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動。
隨著我校陽光體育系列活動的深入開展，全校400多學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，激發(fā)了學(xué)生的參與熱情?，F(xiàn)在，孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。今后，我們?nèi)詫⒋罅﹂_展學(xué)生體育運(yùn)動，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會主義和諧社會，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義新人，作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
新鄉(xiāng)市第三十六中學(xué)
2014年1月
每天鍛煉一小時心得體會篇十二
為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，我校積極抓好“每天鍛煉一小時”工作，努力提高學(xué)生身體健康，使體育成為第五小學(xué)一道亮麗的風(fēng)景線：每天鍛煉一小時，學(xué)生健康起來；每天鍛煉一小時，校園活躍起來。
一、課程的安排充分：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。為確保學(xué)生每天有一個小時的鍛煉時間，學(xué)校按上級部門的規(guī)定，開足開齊了體育課。1-2年級每周四節(jié)體育課和一節(jié)體鍛課，4-6年級每周三節(jié)體育課和二節(jié)體鍛課。
二、設(shè)施的利用到位：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的前提。為加強(qiáng)對學(xué)校資源開放工作的協(xié)調(diào)管理，學(xué)校派專人專管落實(shí)到位，鼓勵學(xué)生參加各項(xiàng)體育鍛煉，保證每天一小時的活動時間。確保資源開放的時間和設(shè)施的準(zhǔn)備。
三、教師的專門指導(dǎo)：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。
四、內(nèi)容的豐富多彩：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的關(guān)鍵。
五、時間的精心安排：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的條件。學(xué)生每天上、下午各一次眼保健操，第二節(jié)課后是做操，接著是大課間活動，由班主任老師和體育老師共同組織學(xué)生進(jìn)行各種各樣的體育活動，然后是做廣播操。為了提高孩子們對體育鍛煉的興趣及積極性，體育組的老師們經(jīng)常組織一些班級聯(lián)賽。項(xiàng)目有乒乓球、拔河、廣播操、跳繩等。確保學(xué)生每天有一小時以上的鍛煉時間，并養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。
六、游戲的創(chuàng)造利用：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的措施為鍛煉和培養(yǎng)小干部的能力。
七、在具體操作過程中我們做到三個落實(shí)。
一是思想認(rèn)識落實(shí)，體育大課間活動是培養(yǎng)學(xué)生體育、合作意識、個性發(fā)展的最佳途徑，是學(xué)校體育與教育教學(xué)的交匯點(diǎn)，是反映學(xué)校辦學(xué)水平和成果的窗口。
二是組織時間落實(shí)，我校的大課間活動時間是每天上午30分鐘，下午30分鐘以上。
三是活動內(nèi)容落實(shí)，其形式主要分為三個板塊：
1、集體活動：主要內(nèi)容是廣播體操、眼保健操。
2、以全校、全年級或全班為單位的集體活動，重在培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和團(tuán)體意識。
3、分組活動：以年級、班、小組或自由組合為活動單位，以活動、競賽等方式旨在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)、競爭和協(xié)作精神。
4、自主活動：以學(xué)生自主參與、主動發(fā)展為目的的各種活動，充分體現(xiàn)以人為本，以學(xué)生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長。通過落實(shí)每天一小時的活動，我校的體育氛圍越來越濃了，積極參加課外活動的孩子越來越多了，達(dá)到了我們開展此活動的目的，使孩子養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
每天鍛煉一小時心得體會篇十三
1．讓學(xué)生通過在隊(duì)會的準(zhǔn)備、參與過程更多地了解奧林匹克精神和奧運(yùn)會的有關(guān)知識，理解北京申奧的偉大意義。
2．激發(fā)學(xué)生熱愛祖國的感情，引導(dǎo)學(xué)習(xí)扎扎實(shí)實(shí)努力實(shí)踐，積極參加各項(xiàng)活動，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力，為北京舉辦2008年第29屆奧運(yùn)會做貢獻(xiàn)。
3．讓學(xué)生以“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神時刻激勵自己，在自己的人生道路上披荊斬棘，勇往直前。
1．發(fā)動學(xué)生從各種渠道收集有關(guān)奧運(yùn)會的各種資料，準(zhǔn)備介紹交流。
2．發(fā)揮學(xué)生的想像力和創(chuàng)造力，暢想2008北京奧運(yùn)，制作奧運(yùn)心愿卡，評出最佳暢想者。
3．各隊(duì)選出3名隊(duì)員參加“奧運(yùn)健身小游戲”。
4．排練各類節(jié)目。
5．準(zhǔn)備課件。
1、中隊(duì)長：全體立正、稍息、立正，坐下
2、小隊(duì)長向中隊(duì)長報(bào)告人數(shù)
3、中隊(duì)長向輔導(dǎo)員報(bào)告人數(shù)
中隊(duì)長：“全體立正，稍息?！保ㄞD(zhuǎn)身小跑步至中隊(duì)輔導(dǎo)員面前）
敬禮：“報(bào)告輔導(dǎo)員，二一中隊(duì)?wèi)?yīng)到38人，實(shí)到38人，做好隊(duì)會活動準(zhǔn)備，請?jiān)试S我們開展本次‘我心向奧運(yùn)’主題隊(duì)會?！?BR> 中隊(duì)輔導(dǎo)員：“接受你的報(bào)告，允許你們開展本次‘我心向奧運(yùn)’主題隊(duì)會，并預(yù)祝本次主題隊(duì)會取得圓滿成功?！?BR> 中隊(duì)長轉(zhuǎn)身至全班同學(xué)面前：“立正，出旗、敬禮、奏樂?！?BR> 中隊(duì)長：“禮畢，唱隊(duì)歌?！?BR> 隊(duì)歌唱完后，“坐下”
同學(xué)們，2008年，第29屆奧運(yùn)會將在我國的首都北京舉行。我們滿懷期待，盼望著那一刻能早一點(diǎn)到來。今天，我們在這里舉行《我心向奧運(yùn)》中隊(duì)主題隊(duì)會活動，用我們的歌，用我們的舞，用我們熱忱的心迎接奧運(yùn)圣火點(diǎn)燃的那一刻。我宣布澄江小學(xué)二（1）中隊(duì)“我心向奧運(yùn)”主題隊(duì)會現(xiàn)在開始！
有請主持人上臺。
（一）我心向奧運(yùn)
甲：親愛的同學(xué)們，你們還記得2001年7月13日，那個令人難忘的不眠之夜嗎？乙：當(dāng)國際奧委會主席薩馬蘭奇宣布“2008，北京”時，北京沸騰了！中國沸騰了！
甲：多少年的夢幻在那一刻實(shí)現(xiàn)！多少中國人陶醉在那美妙的一刻！乙：一個世紀(jì)的夢想，苦苦的等待！2008奧運(yùn)會即將在北京成功舉辦！合：此時，讓我們也用最熱烈的掌聲祝賀和期待那一刻的到來吧！
（多媒體展示：薩馬蘭奇宣布北京申奧成功，全國人民歡騰的場面。）
甲：雖然，我們聽不懂薩馬蘭奇爺爺講的是什么，
乙：但我們可以清晰地聽到"beijing"。
甲：中國人的"奧運(yùn)之夢"實(shí)現(xiàn)了。
乙：我們贏了。
全班齊：我們贏了！我們贏了?。?BR> 甲：申奧成功，這是北京的勝利，
乙：是13億中華兒女的勝利，
甲：是全世界炎黃子孫的勝利，
乙：更是奧林匹克精神的勝利！
甲：在這舉國歡慶的時刻，我們心潮澎湃，
乙：在這萬民同樂的時刻，我們激情滿懷。
甲：我們怎能不贊美我們偉大的祖國，
乙：我們怎能不歌唱我們可愛的祖國。
合：請聽詩朗誦《我心向奧運(yùn)》。
（二）奧運(yùn)會三句半甲：盼奧運(yùn)，北京人心里浪濤涌，
乙：盼奧運(yùn)，中國人心里真激動。
甲：盼奧運(yùn)，神州大地處處春，
乙：盼奧運(yùn)，全球華夏子孫美夢成真。
甲：如今，我們的愿望終于實(shí)現(xiàn)了。
乙：北京奧運(yùn)，中國必勝！請聽《奧運(yùn)會三句半》。
（三）舞蹈《找朋友》
甲：是的，世界給了北京一個機(jī)會，給了中國人一個機(jī)會，我們要用自己的努力，還世界一個驚喜。
乙：讓全世界人民手拉手，成為好朋友，共同為北京奧運(yùn)會出力。
乙：請欣賞舞蹈《找朋友》
（四）奧運(yùn)知識搶答
（1、中隊(duì)長出題，學(xué)生搶答2、福娃出場介紹）
（五）暢想2008
甲：當(dāng)2008年北京奧運(yùn)會開幕的時候，
乙：當(dāng)我們親眼目睹奧林匹克圣火在神州大地迸發(fā)光芒的時候，
甲：當(dāng)五環(huán)旗高高飄揚(yáng)在長城腳下的時候，
乙：當(dāng)世界各國好手云集在中國同場競技的時候。
甲：我們可以自豪地大聲說：
合：奧運(yùn)，有我一份。
甲：我們帶著期待，帶著憧憬，奔向2008，奔向我們的夢想。
乙：暢想2008：我們將會做些什么呢？
（展示奧運(yùn)心愿卡，并作簡單介紹）
甲：看，他們說得多好。作為紅領(lǐng)巾，我們應(yīng)該怎么辦？
乙：應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，為奧運(yùn)盡一份心，添一份力。
（六）健身游戲：與書共舞
甲：奧運(yùn)健兒們有著強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，更有著強(qiáng)壯的體能。拼搏進(jìn)取的精神是我們永遠(yuǎn)的追求。
乙：下面我們來玩一個健身游戲：與書共舞。
甲：游戲規(guī)則是這樣：
1、各小隊(duì)選出3個人縱隊(duì)排列，第一人將若干本書頂在頭上，有起點(diǎn)出發(fā)，再繞過折返點(diǎn)返回，換第二人出發(fā)，以此類推。
2、在行走途中，若書本掉下或用手扶書，就在原地蛙跳10次后繼續(xù)前進(jìn)。
3、完成最快的小隊(duì)獲勝。
（健身游戲：與書共舞）
活動結(jié)束主持人（甲）小結(jié)：我宣布健身游戲獲勝的小隊(duì)是，請為他們強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和拼搏進(jìn)取的精神鼓掌。
（七）合唱《幸福拍手歌》
甲：北京，一座歷史悠久的古城，
一座興盛繁榮的城市，
一座富有現(xiàn)代化氣息的新城！
乙：北京，是你翻開了一頁新的歷史，
是你寫了奧運(yùn)的精神與光輝！
2008，一個值得紀(jì)念的時候，
一個激動人心的時刻，
一個群眾振奮的時刻。
甲：奧運(yùn)會，一次宏大的體育盛世，
一次展示才華的機(jī)會，
一次生氣勃勃的商機(jī)。
乙：我們?yōu)槟阕院?，為你驕傲！我們無比幸福！
請聽表演唱《幸福拍手歌》
甲：二00八，二十九屆奧運(yùn)會在北京安家。
乙：二00八，世界流行黃皮膚、黑頭發(fā)。
甲：二00八，東方的笑容點(diǎn)燃天邊的彩霞。
乙：二00八，愿世紀(jì)體壇奇跡在中國描畫。
合：讓我們一起來高呼2008奧運(yùn)會的主題口號：同一個世界，同一個夢想。oneworldonedream.
合：《我心向奧運(yùn)》中隊(duì)主題隊(duì)會到此結(jié)束。有請輔導(dǎo)員老師講話。
小朋友們，2008，是我們衷心期待的日子；2008，是我們暢想已久的時刻。今天，我們在這里舉行“我心向奧運(yùn)”主題隊(duì)會活動，用我們最喜愛的方式歌頌偉大的祖國，喜迎奧運(yùn)的到來。我們的活動是成功的，小朋友們，你們真棒！今天，在2008奧運(yùn)即將到來的時候，老師送給你們兩句話：少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)！我們有夢想、有行動、心向奧運(yùn)，就讓我們?yōu)榱丝蓯鄣淖鎳煤脤W(xué)習(xí)、好好鍛煉，等待奧運(yùn)圣火點(diǎn)燃的那一刻吧！
中隊(duì)長：全體起立，呼號。
輔導(dǎo)員準(zhǔn)備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！
回答：時刻準(zhǔn)備著！
中隊(duì)長：“退旗、敬禮、奏樂”
中隊(duì)長：“坐下”
活動后記：
精心準(zhǔn)備的主題隊(duì)會活動今天終于塵埃落定，心里格外的激動。晚上回到家里美美地睡了一覺，連做夢都是香的、都是甜的！
在這次隊(duì)會活動中，我有許許多多的感觸，真想一一述說。
從活動啟動之日起，我們的學(xué)生就積極地參與到活動中來，學(xué)習(xí)奧運(yùn)知識，積極參加學(xué)校的奧運(yùn)知識競賽。精心制作奧運(yùn)手抄報(bào)。為我們的主題隊(duì)會獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，積極的排練節(jié)目，真正是全員參與。今天我們展示了自己的風(fēng)采?；顒拥倪^程是一次次學(xué)習(xí)的過程，是一次次心靈的交融和體驗(yàn)，是一次次奧運(yùn)的旅程。正是在活動中，我們的學(xué)生深深地體會到：我是集體的一員，我要愛我們的集體，我要為集體爭榮譽(yù)。強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感真的讓我感動！
無疑，組織一次活動，我們的老師、我們的學(xué)生是辛苦的，然而，活動的過程卻是美麗的。一次活動就是一次學(xué)習(xí)的過程，一次心靈受到啟迪和洗禮的過程，作為班主任，我深深地體會到：活動是培養(yǎng)班集體最有效的途徑！衷心希望我們的學(xué)生能在豐富多彩的活動中享受自己美好的童年時光！
每天鍛煉一小時心得體會篇十四
一、
為全面貫徹全國學(xué)校教育工作會議精神，關(guān)于開展“每天鍛煉一小時”活動的通知，堅(jiān)決響應(yīng)國家教育部、體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)起的“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的號召，切實(shí)使我校學(xué)生能朝著“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)奮進(jìn)，特制定我校開展“每天鍛煉一小時”的工作計(jì)劃。
二、
我校率先開展“每天鍛煉一小時”活動，使我校學(xué)生100%能做到每天鍛煉一小時，全面實(shí)施“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”使我校學(xué)生在畢業(yè)前至少掌握二至三項(xiàng)日常體育鍛煉的技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。
三、
1、成立x市實(shí)驗(yàn)小學(xué)x分校開展“每天鍛煉一小時”活動的領(lǐng)導(dǎo)小組名單，加強(qiáng)管理
組長：x（校長）
副組長：x（分管副校長）、x（分管副校長）、x（副校長）
x（書記）、x（副校長）
組長：x（教務(wù)主任）、x（德育主任）、x（綜合主任）
x（體育組長）、x（體育教師）、x（體育教師）
x（體育教師）、x（體育教師）、x（體育教師）、
x（衛(wèi)生老師）
2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識
定期召開領(lǐng)導(dǎo)小組工作會議，組織全校教職工學(xué)習(xí)，深刻領(lǐng)會活動精神，充分認(rèn)識到實(shí)施素質(zhì)教育和全民健身運(yùn)動是全面建設(shè)小康社會，構(gòu)建和諧社會，以及建設(shè)社會主義的必然要求。我校各部門要密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。
3、確保活動時間
切實(shí)保證“每天一小時活動”的落實(shí)，即確保一、二年級每班每周有4節(jié)體育課、三至六年級每班每周有3節(jié)體育課。每天上午30分鐘大課間活動，下午30分鐘大課間活動。每天做2次眼保健操。每天課間活動時間累計(jì)10分鐘。周五未來教育課兩節(jié)課，每年組織學(xué)校運(yùn)動會和小型多樣竟賽，豐富學(xué)生業(yè)余生活，磨練學(xué)生意志，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣。
4、確保內(nèi)容每天公布，每月更換制度
學(xué)校在校園網(wǎng)站上公布每天一小時活動方案和計(jì)劃，每天通過學(xué)校大屏幕公布活動班級和具體內(nèi)容，公布監(jiān)督電話，自覺接受社會、媒體和家長的監(jiān)督。
5、確?；顒淤|(zhì)量
在開足開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要以學(xué)生發(fā)展為本，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課；繼續(xù)深化體育教學(xué)改革與實(shí)踐，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉身體的積極性；教會學(xué)生基本的體育知識和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣，為終身鍛煉打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。班主任要配合體育教師做好每天鍛煉一小時活動的組織和管理，并鉆研體育活動業(yè)務(wù)知識，積極擔(dān)當(dāng)起業(yè)務(wù)輔導(dǎo)員的職責(zé)，確保我?！耙恍r活動”健康開展。
6、確?；顒影踩?BR> 加強(qiáng)安全教育，按原有學(xué)校安全預(yù)案制定的安全措施，應(yīng)急措施和防范措施。在體育組和衛(wèi)生室的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
每天鍛煉一小時心得體會篇十五
為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，我校積極抓好“每天鍛煉一小時”工作，努力提高學(xué)生身體健康，使體育成為小學(xué)一道亮麗的風(fēng)景線：每天鍛煉一小時，學(xué)生健康起來；每天鍛煉一小時，校園活起來。
一、課程的安排充分：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。為確保學(xué)生每天有一個小時的鍛煉時間，學(xué)校按上級部門的規(guī)定，開足開齊了體育課。1-2年級每周2節(jié)體育課，3-6年級每周2節(jié)體育課。
四、內(nèi)容的豐富多彩:是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的關(guān)鍵
五、時間的精心安排：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的條件學(xué)生每天1次廣播操(10分鐘)，每天上、下午各一次眼保健操，各班利用每天早晨7：30—7：50這一時間段，由班主任老師和體育老師共同組織孩子們進(jìn)行晨跑，課外活動4：40—5：10組織學(xué)生進(jìn)行各種各樣的體育活動。為了提高孩子們對體育鍛煉的興趣及積極性，體育組的老師們經(jīng)常組織一些班級聯(lián)賽。項(xiàng)目有籃球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、跳繩、踢毽子等。確保學(xué)生每天有一小時以上的鍛煉時間。并養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。
六、游戲的創(chuàng)造利用:是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的措施為鍛煉和培養(yǎng)小干部的能力，學(xué)校還組織了“小小擂臺賽”活動.進(jìn)行跳繩、踢毽等活動。學(xué)校對獲得“小擂臺”的各項(xiàng)擂主予以表彰，鼓勵學(xué)生積極參與。
七、按照各年級孩子的生理及心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)健康手冊請家長對孩子的課余鍛煉進(jìn)行監(jiān)督。具體內(nèi)容：
一、二年級：跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐；
三、四年級：跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、跑步；
五、六年級：跑步、跳繩、仰臥起坐、踢毽，再選擇一樣自己喜愛的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。家長每天在項(xiàng)目欄后填寫出活動量，并簽字。
八、在具體操作過程中我們做到三個落實(shí)。
一是思想認(rèn)識落實(shí)，體育大課間活動是培養(yǎng)學(xué)生體育、合作意識、個性發(fā)展的最佳途徑，是學(xué)校體育與教育教學(xué)的交匯點(diǎn)，是反映學(xué)校辦學(xué)水平和成果的窗口； 二是組織時間落實(shí)，我校的大課間活動時間是每天上午30分鐘，下午40分鐘； 三是活動內(nèi)容落實(shí)，其形式主要分為三個板塊：
1、集體活動：主要內(nèi)容是韻律活動、廣播體操、眼保健操。
2、以全校、全年級或全班為單位的集體活動，重在培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和團(tuán)體意識。
3、分組活動：以年級、班、小組或自由組合為活動單位，以活動、競賽等方式旨在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)、競爭和協(xié)作精神。
4、自主活動：以學(xué)生自主參與、主動發(fā)展為目的的各種活動，充分體現(xiàn)以人為本，以學(xué)生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長。通過落實(shí)每天一小時的活動，我校的體育氛圍越來越濃了，積極參加課外活動的孩子越來越多了，達(dá)到了我們開展此活動的目的：使孩子養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
白廠門鎮(zhèn)中心小學(xué)
每天鍛煉一小時心得體會篇十六
為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《學(xué)校體育工作條例》《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育活動的通知》文件要求，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，積極實(shí)施“每天活動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！”健康理念，吸引同學(xué)們走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我們營口市第一中學(xué)克服了學(xué)生多、活動場地小等實(shí)際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動?，F(xiàn)就活動開展情況匯報(bào)如下：
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的健康觀念，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我校高度重視校園陽光體育活動的組織實(shí)施。成立了由陳繼國校長為組長，劉勝滿、趙宇副校長的陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)我們?nèi)，F(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況，領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一部署，制定了具體的實(shí)施方案。在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組與各年級組、各活動隊(duì)聯(lián)動機(jī)制，確?；顒娱_展得有序、有效、安全。學(xué)校要求全體師生以開展陽光體育運(yùn)動為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過開展陽光體育運(yùn)動，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。
學(xué)期初，我校便將陽光體育活動寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)通過國旗下講話向全體同學(xué)發(fā)出號召，提出了具體目標(biāo)和參與方法。隨后的一周內(nèi)，我校39個班級都召開了主題班隊(duì)會，對校園陽光體育活動的目的意義、活動理念等相關(guān)知識進(jìn)行了講解?！斑_(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”等口號深入每一個同學(xué)的心中。全校師生都積極投入到以提高師生的身體素質(zhì)為目的，走向操場、走到陽光下的體育鍛煉活動中來，掀起了了我校陽光體育運(yùn)動的高潮。為擴(kuò)大影響，學(xué)校還訂制了橫幅懸掛于校門口，擴(kuò)大了對外宣傳力度，贏得了家長和社會的一致好評。
為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的教學(xué)氛圍，教導(dǎo)處、體育教師同各班主任及配班老師認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動。
1、時間安排科學(xué)，項(xiàng)目安排合理
每天上午9：40----10：10師生大課間活動，10：55----11：00眼保健操，下午14：50----14：55眼保健操，15：05----15：35師生大課間活動。另外我們的體育課的課時安排是嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定來開設(shè)的：一、二、三年級每周三節(jié)體育課。
2、加強(qiáng)“三操”與大課間的指導(dǎo)，提高運(yùn)動與保健的質(zhì)量
由于校園活動面積比較少，我們結(jié)合學(xué)校的具體場地來選擇項(xiàng)目來活動。兩節(jié)課后的大課間時，體育器材室的.值班教師負(fù)責(zé)及時為學(xué)生提供跳繩、毽子、羽毛球、乒乓球、籃球等器材，確保學(xué)生能在有限的時間和場地內(nèi)有效、安全開展好各種體育鍛煉，豐富大家的校園生活。每周末由體育組對各班組織情況進(jìn)行總評獎勵。
3、在繼承中創(chuàng)新，開展形式多樣、豐富多彩的二課堂活動。
為了培養(yǎng)體育人才、健全身體機(jī)能、豐富課余生活，我校積極探索，勇于創(chuàng)新，對校園陽光體育活動的開展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益探索。學(xué)校組織專職體育教師和有特長的教師成立了足球隊(duì)、田徑隊(duì)、跳繩興趣活動隊(duì)、等興趣小組，各年級學(xué)生可以自愿報(bào)名參加，各小組成員在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下利用晨讀前和下午的放學(xué)后的時間進(jìn)行培訓(xùn)。在各負(fù)責(zé)人的有效的管理、精心的安排下，各活動開展得井然有序取得了良好效果。
4、開展競技體育項(xiàng)目比賽，豐富校園文化生活。
校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我們營口市第一中學(xué)克服了學(xué)生多、活動場地小等實(shí)際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動?，F(xiàn)就活動開展情況匯報(bào)如下：
本學(xué)期，我校還開展了廣播操比賽、冬季三項(xiàng)活動比賽、乒乓球比賽，贏得了家長的高度關(guān)注和贊譽(yù)，又為形成良好校風(fēng)、全面育人奠定了基礎(chǔ)。每次活動都先由體育組制定出比賽規(guī)則、賽程安排等，然后由體育教師利用體育課和課外活動時間對比賽項(xiàng)目進(jìn)行專門指導(dǎo)。每次活動都做到了賽前有計(jì)劃預(yù)案、過程有記載、賽后有總結(jié)，確?；顒邮盏綄?shí)效。按照我校傳統(tǒng)，還將進(jìn)行運(yùn)動會、拔河比賽等體育競技項(xiàng)目比賽，力圖通過活動，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)競爭意識和進(jìn)取精神。
營口市第一中學(xué)體育組
20xx年5月10日
每天鍛煉一小時心得體會篇十七
為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，我校積極抓好“每天鍛煉一小時”工作，努力提高學(xué)生身體健康，每天鍛煉一小時，學(xué)生健康起來；每天鍛煉一小時，校園活躍起來。
一、課程的安排充分：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。為確保學(xué)生每天有一個小時的鍛煉時間，學(xué)校按上級部門的規(guī)定，開足開齊了體育課。1-2年級每周四節(jié)體育課，4-6年級每周三節(jié)體育課。
二、設(shè)施的利用到位：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的前提。為加強(qiáng)對學(xué)校資源開放工作的協(xié)調(diào)管理，學(xué)校派專人專管落實(shí)到位，鼓勵學(xué)生參加各項(xiàng)體育鍛煉，保證每天一小時的活動時間。確保資源開放的時間和設(shè)施的準(zhǔn)備。
三、教師的專門指導(dǎo)：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的保障。
四、內(nèi)容的豐富多彩：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的關(guān)鍵。
五、時間的精心安排：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的條件。學(xué)生每天上、午一次眼保健操，下午是大課間活動，由班主任老師和體育老師共同組織學(xué)生進(jìn)行各種各樣的體育活動，然后是做廣播操。為了提高孩子們對體育鍛煉的興趣及積極性，體育組的老師們經(jīng)常組織一些班級聯(lián)賽。項(xiàng)目有乒乓球、拔河、廣播操、跳繩等。確保學(xué)生每天有一小時以上的鍛煉時間，并養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。
六、游戲的創(chuàng)造利用：是落實(shí)“每天鍛煉一小時”的措施為鍛煉和培養(yǎng)小干部的能力，學(xué)校還組織了“小小擂臺賽”活動.進(jìn)行跳繩、廣播操等活動。學(xué)校對獲得“小擂臺”的各項(xiàng)擂主予以表彰，鼓勵學(xué)生積極參與。
七、在具體操作過程中我們做到三個落實(shí)。一是思想認(rèn)識落實(shí)，體育大課間活動是培養(yǎng)學(xué)生體育、合作意識、個性發(fā)展的最佳途徑，是學(xué)校體育與教育教學(xué)的交匯點(diǎn)，是反映學(xué)校辦學(xué)水平和成果的窗口。
二是組織時間落實(shí)，我校的大課間活動時間是每天上午20分鐘，下午30分鐘以上。
三是活動內(nèi)容落實(shí)，其形式主要分為三個板塊：
1、集體活動：主要內(nèi)容是韻律活動、廣播體操、眼保健操。
2、以全校、全年級或全班為單位的集體活動，重在培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和團(tuán)體意識。
3、分組活動：以年級、班、小組或自由組合為活動單位，以活動、競賽等方式旨在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)、競爭和協(xié)作精神。
4、自主活動：以學(xué)生自主參與、主動發(fā)展為目的的各種活動，充分體現(xiàn)以人為本，以學(xué)生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長。
通過落實(shí)每天一小時的活動，我校的體育氛圍越來越濃了，積極參加課外活動的孩子越來越多了，達(dá)到了我們開展此活動的目的，使孩子養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
每天鍛煉一小時心得體會篇十八
近年來，我國中小學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是肺活量、爆發(fā)力、力量及耐力素質(zhì)等指標(biāo)持續(xù)下降；超重與肥胖學(xué)生比例增加，學(xué)生視力不良檢出率繼續(xù)上升。出現(xiàn)這些問題的原因主要是學(xué)生體育鍛煉不足、體育活動時間不能得到保證是最主要的原因。我們學(xué)校為了青少年學(xué)生的健康，樹立了健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。下面就是我校如何貫徹落實(shí)《教育部關(guān)于落實(shí)切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》工作計(jì)劃與方案。
1、樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛精神，弘揚(yáng)民族精神的積極作用。
2、開展陽光體育運(yùn)動，要與體育課教學(xué)相結(jié)合通過體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結(jié)合。保證學(xué)生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度教育計(jì)劃。
4、通過多種形式，大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號人人知曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運(yùn)動中取得優(yōu)異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動的開展。
5、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好育人環(huán)境。通過學(xué)校體育活動，保證每名學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)日常鍛煉運(yùn)動技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。
成立北關(guān)小學(xué)開展“每天鍛煉一小時”活動的領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)管理。
活動時間：
上午9：30—10：00（課間操）
下午16：00—16：30（體育活動）
1、上午9：30—10：00（課間操）主要以小學(xué)生廣播體操為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊(duì)。
2、下午16：00—16：30（體育活動）
1、確?；顒訒r間。確保學(xué)?！皟刹賰烧n”時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。確保一、二年級每班每周有4節(jié)體育課、三至六年級每班每周有3節(jié)體育課、每天做廣播操1遍、每天做2次眼保健操。確保我?！耙恍r活動”健康開展。
2、確?；顒淤|(zhì)量。一課一活動是落實(shí)每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑，必須做到有組織、有內(nèi)容、有指導(dǎo)，將責(zé)任落實(shí)到具體人員。學(xué)校將加強(qiáng)管理、提高質(zhì)量；學(xué)校將加強(qiáng)體育課教學(xué)和大課間體育活動的管理，提高教學(xué)和活動質(zhì)量。充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉身體的積極性；教會學(xué)生基本的體育知識和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣，為終身鍛煉打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
3、確?；顒影踩?，加強(qiáng)安全教育。所有體育教師和活動課指導(dǎo)老師要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，同時對體育器材要定期進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題要及時匯報(bào)，確保學(xué)生在活動中的人身安全。值得、制定應(yīng)急措施和防范措施。在體育組和衛(wèi)生室的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
落實(shí)中小學(xué)生每天一小時體育活動的問題，關(guān)系著全國青少年學(xué)生的身心健康，而青少年學(xué)生的身心健康是關(guān)系到民族命運(yùn)和國家未來的大事，我們決不能掉以輕心。促進(jìn)廣大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展是教育事業(yè)發(fā)展的必然要求，也是全社會對我們的殷切期望。讓我們堅(jiān)定不移地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，認(rèn)真落實(shí)學(xué)生每天一小時體育活動，為培養(yǎng)體魄強(qiáng)健的社會主義建設(shè)者和接班人做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)！