總結(jié)是一個(gè)寶貴的學(xué)習(xí)過(guò)程，通過(guò)總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并加以改進(jìn)。著重描述實(shí)際行為和取得的成就，可增加自己的親身體驗(yàn)。以下是一些總結(jié)寫作的佳作，希望對(duì)大家的寫作有所啟發(fā)。
快速閱讀的心得篇一
我是一名從事文字工作的中年人，自認(rèn)為自己的閱讀速度、理解能力和記憶力都還不錯(cuò)，閱讀效率總體保持中上水平，生活也過(guò)得簡(jiǎn)單，可最近的一項(xiàng)工作，直接讓我對(duì)自己打了一個(gè)大大的問(wèn)號(hào)。
臨近年終，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)要分門別類的整理一下今年公司的所有會(huì)議記錄以及行業(yè)內(nèi)的相關(guān)信息，時(shí)間比較急，一個(gè)月交給他結(jié)果。沒(méi)想到這個(gè)“光榮的任務(wù)”就落到我的頭上，本以為很輕松的一件事，當(dāng)所有材料擺放在自己辦公桌上時(shí)，我才驚慌失措起來(lái)，不由得叫出來(lái)“天吶，這么多，怎么弄得完啊!”領(lǐng)導(dǎo)竟然說(shuō)，相信你，你可以的，加油。額，我只有硬著頭皮答應(yīng)下來(lái)，想著不過(guò)就是加加班，問(wèn)題應(yīng)該也不大。
接下來(lái)正式開啟這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，一周分秒必爭(zhēng)的工作，也僅僅完成了工作的十分之一，但此時(shí)我已是頭暈眼花，看到文字都有點(diǎn)想吐的感覺了，看著眼前這么多的紙質(zhì)資料，還有電腦上無(wú)數(shù)的文檔，我的內(nèi)心真的有點(diǎn)崩潰了，當(dāng)天晚上我沒(méi)有加班，而是選擇回家好好休息，同時(shí)尋找高效工作法。
在床上翻來(lái)覆去怎么都睡不著，腦海中全是密密麻麻的文字資料，而且一想到領(lǐng)導(dǎo)的截止日期，我簡(jiǎn)直恨不得自己有一目十行的閱讀速度和過(guò)目不忘的記憶力，所有資料能在大腦中刷刷刷的翻頁(yè)，還能像照相機(jī)一樣，咔嚓一下全部記住，不用回視、反復(fù)閱讀記憶。
一想到這些，我瞬間有了一個(gè)想法，對(duì)啊，我為什么不能學(xué)學(xué)近年來(lái)很流行的全腦速讀記憶法呢，如果他們的宣傳屬實(shí)，方法有效，我的問(wèn)題不就解決了嗎?反正也睡不著，我就起來(lái)在電腦上，百度輸入全腦速讀記憶、快速閱讀，過(guò)目不忘等詞，內(nèi)心不禁暗自高興起來(lái)，嘿嘿，百度真是無(wú)所不能啊，果然有這些機(jī)構(gòu)的存在，可是有這么多，到底選哪家，哪家的效果最好，我沒(méi)有太多時(shí)間去一一甑別。
簡(jiǎn)單比較下來(lái)，發(fā)現(xiàn)精英特是一家不錯(cuò)的快速閱讀訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，它不僅專業(yè)從事快速閱讀訓(xùn)練，同時(shí)還擁有悠久的歷史和不錯(cuò)的業(yè)界口碑，更重要的是它們這款軟件不像別家，只是訓(xùn)練快速閱讀能力或記憶力、注意力等，甚至還要到班上課，它們的軟件有注意力、快速閱讀和記憶力幾大訓(xùn)練部分，而且學(xué)習(xí)時(shí)間靈活，一看到這些好處，再想想只花一份錢，就能獲得n倍的能力，也是蠻劃算的，毫不猶豫我加入了精英特。
此后，我每天抽出2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，用精英特軟件來(lái)學(xué)習(xí)快速閱讀記憶，每天的工作就算是在檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果了，一開始并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有多大變化，變化發(fā)生在一周后，一天，領(lǐng)導(dǎo)突然造訪，他驚訝地說(shuō)到“你的工作效率還蠻高得嘛”，我有點(diǎn)懵的看著他，他似乎明白了我的疑惑，指著我的辦公桌說(shuō)：“你看，沒(méi)多少了啊”，我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，這一周的我閱讀速度竟然這么快，足足完成了快速閱讀學(xué)習(xí)前5倍的工作量啊，看來(lái)學(xué)習(xí)速讀記憶的作用已經(jīng)在工作中體現(xiàn)出來(lái)了，真是令人欣喜。
結(jié)果你自然能想到，是的，我提前一周完成了領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)，而且所整理的資料重點(diǎn)突出，語(yǔ)言精練，點(diǎn)評(píng)到位，很合領(lǐng)導(dǎo)心意，他表示很滿意，那一刻，我的內(nèi)心是無(wú)比高興的，這其中除了提前出色完成任務(wù)后的喜悅，還有一個(gè)就是自己額外獲得的自學(xué)能力。
也許你想不明白，精英特的快速閱讀記憶訓(xùn)練怎么就能培養(yǎng)一個(gè)人的自學(xué)能力呢?還有你都是混跡職場(chǎng)的中年人了，自學(xué)能力應(yīng)該早就具備了啊!說(shuō)來(lái)慚愧，雖然本人已工作好幾年，但在生活、工作和學(xué)習(xí)中平平，沒(méi)有多少追求，導(dǎo)致自己得過(guò)且過(guò)，以為時(shí)間還很多，可以慢慢來(lái)，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己這些年混一職場(chǎng)除了增長(zhǎng)的年齡和體重，別的一無(wú)所有，每每想到要通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提升自己，都被較差的自學(xué)能力打敗了。
而在這次重?fù)?dān)之下，在尋求解決方法之中，我找到了快速閱讀，按照精英特的自學(xué)模式，我每天需要給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，為了完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就要主動(dòng)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中遭遇瓶頸時(shí)，更要迎難而上，想辦法解決問(wèn)題，比如尋求學(xué)友、老師的幫助、網(wǎng)上找相關(guān)資料和視頻幫助理解學(xué)習(xí)，自己整理梳理每日學(xué)習(xí)心得等等，這些過(guò)程很好的鍛煉了我的時(shí)間管理能力和自學(xué)能力，我就是在這樣不知不覺中收獲了一項(xiàng)寶貴的學(xué)習(xí)能力。
可以說(shuō)，這次工作中的小插曲，精英特讓我意外連連：不僅提升了閱讀能力，還獲得了最重要的一項(xiàng)學(xué)習(xí)能力-自學(xué)能力，而這些能力將是我重新奮發(fā)，開啟另一種人生的前提!
快速閱讀的心得篇二
最近一直在思考，焦點(diǎn)移動(dòng)對(duì)速讀訓(xùn)練究竟有啥用?這兩天突然大悟，原來(lái)上接視幅擴(kuò)展、下接速讀實(shí)戰(zhàn)的焦點(diǎn)移動(dòng)，實(shí)質(zhì)相當(dāng)于是視幅擴(kuò)展訓(xùn)練的升級(jí)版本，為什么要這么說(shuō)?請(qǐng)看下文，我結(jié)合焦點(diǎn)移動(dòng)的各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目做的說(shuō)明。
這兩天我突然想明白了，這樣的訓(xùn)練要求主要是為了從現(xiàn)有視幅的外邊緣處進(jìn)一步擴(kuò)展視幅，或者說(shuō)是為了提高對(duì)視幅邊緣的內(nèi)容識(shí)別率。
我們的視線是從視線焦點(diǎn)的中心向四周擴(kuò)散的，就像當(dāng)我們要尋找書架上的一件物品，我們的眼睛會(huì)自覺地先看到物品，再不自覺地看到旁邊的其他物品。而位于視線焦點(diǎn)的物品是清晰的，但周邊的其他物品則是虛化的，這不僅僅是因?yàn)檫@些物品并非是我們的視線目標(biāo)，也因?yàn)槲覀兊囊暦蛔阋源蟮娇辞暹@些焦點(diǎn)外圍的事物。
而擴(kuò)展當(dāng)前視幅的第一步，就是先從當(dāng)前視幅的虛化邊緣處開始，讓虛化的部分變得清晰，然后再不斷將視幅向外部進(jìn)一步擴(kuò)展。
剛好，焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練契合這一過(guò)程，白色的中心小圓點(diǎn)與黑色大圓點(diǎn)之間的圓形區(qū)域便是訓(xùn)練希望我們達(dá)到的視幅，黑色大圓點(diǎn)，一方面是我們訓(xùn)練中的視線焦點(diǎn)，一方面也是以白色小圓點(diǎn)為視線中心焦點(diǎn)時(shí)的視幅邊緣。換句話說(shuō)，當(dāng)以白色小圓點(diǎn)為視線中心時(shí)，黑色大圓點(diǎn)的圓形運(yùn)動(dòng)軌跡正是我們的視幅邊緣，是我們的視幅可能面臨看得到、看不清狀況的區(qū)域，也是我們?cè)谙乱徊降囊暦鶖U(kuò)展中所要達(dá)到的目標(biāo)視幅。
這便是我所認(rèn)為的焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練上接視幅擴(kuò)展訓(xùn)練的“升級(jí)版擴(kuò)展視幅訓(xùn)練”的意義。
除了這個(gè)意義之外，焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練的另一個(gè)意義就是提供正確的視線移動(dòng)方向，以養(yǎng)成我們正確的視線移動(dòng)的習(xí)慣。
能力是怎樣形成的?我覺得很大意義上是先養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，然后通過(guò)不斷重復(fù)這樣的正確行為，逐漸養(yǎng)成能力。
而這樣的視線移動(dòng)方式是無(wú)法適應(yīng)速讀訓(xùn)練的實(shí)踐的，所以，當(dāng)我們通過(guò)精英特速讀訓(xùn)練軟件接觸到速讀理論的同時(shí)，我們更需要強(qiáng)制性的實(shí)操訓(xùn)練來(lái)幫助我們適應(yīng)并習(xí)慣正確的速讀方式——z字形。
當(dāng)然，焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練中，除了圓形移動(dòng)是升級(jí)版的擴(kuò)展視幅訓(xùn)練外，波形橫向移動(dòng)、波形縱向移動(dòng)和交叉移動(dòng)都是對(duì)人的閱讀方式的訓(xùn)練，或者說(shuō)是通過(guò)引導(dǎo)正確的速讀視線移動(dòng)方向來(lái)達(dá)到正確的速讀方式。
只是，比較而言，波形縱向移動(dòng)更合適日常的橫向閱讀，波形橫向移動(dòng)更適合閱讀縱向排版的文字，如縱向排版的詩(shī)詞類文字等，交叉移動(dòng)則像是拔高性的速讀，是視幅達(dá)到一定廣度后的一目x行的z字形移動(dòng)。
但在經(jīng)過(guò)這些焦點(diǎn)移動(dòng)方向的訓(xùn)練之后，焦點(diǎn)訓(xùn)練中還有橫縱向移動(dòng)的速讀實(shí)操，算是對(duì)上面幾種理論訓(xùn)練的實(shí)踐，也是宣告速讀訓(xùn)練中所有理論性訓(xùn)練的結(jié)束，接下來(lái)便是正式的綜合實(shí)戰(zhàn)——速讀實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練了。
總之，在我看來(lái)，焦點(diǎn)移動(dòng)作為一項(xiàng)上承視幅擴(kuò)展、下接速讀實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，既有對(duì)視幅擴(kuò)展的升級(jí)版繼續(xù)，也有對(duì)在實(shí)際速讀情境中至關(guān)重要的z字形焦點(diǎn)移動(dòng)方向的訓(xùn)練，還有對(duì)速讀實(shí)戰(zhàn)的預(yù)備實(shí)踐，算是整套速讀訓(xùn)練中一個(gè)極其重要的聯(lián)結(jié)點(diǎn)，也是我們?cè)诔醪綌U(kuò)展視幅后、實(shí)操速讀實(shí)戰(zhàn)前需要完成的必要突破吧。
快速閱讀的心得篇三
快速閱讀是一種高效率的閱讀方法，很多人都可以在其中找到自己的優(yōu)勢(shì)?？焖匍喿x可以幫助我們更快地獲取閱讀材料的主旨，提升閱讀效率，應(yīng)對(duì)大量資料的閱讀。在這篇文章中，我將分享我的快速閱讀體驗(yàn)以及學(xué)習(xí)心得。
第二段：如何進(jìn)行快速閱讀？
在進(jìn)行快速閱讀之前，需要了解一些基本的快速閱讀技巧。首先，確定自己的閱讀目的和主旨，明確想要獲取的信息。其次，在閱讀過(guò)程中采用“略讀”和“查找關(guān)鍵詞”的技巧，快速瀏覽整篇文章并關(guān)注文章中結(jié)構(gòu)、段落、重點(diǎn)和插圖等信息，以此來(lái)獲取文章的整體意義。最后，要有意識(shí)地掌握文中的重點(diǎn)內(nèi)容，并通過(guò)摘要和筆記來(lái)幫助理解和記憶。
第三段：快速閱讀的優(yōu)點(diǎn)
快速閱讀有許多優(yōu)點(diǎn)。首先，它可以提高閱讀速度，并縮短閱讀時(shí)間，特別在處理大量資料時(shí)很實(shí)用。其次，它可以幫助我們找到文章的重點(diǎn)和主旨，提升閱讀效率，加深理解。同時(shí)，快速閱讀可以提升我們對(duì)文章內(nèi)容的記憶，并且對(duì)于提高文化素養(yǎng)和語(yǔ)言能力也有很大的幫助。
第四段：快速閱讀的實(shí)踐
我在學(xué)習(xí)快速閱讀技巧的過(guò)程中，在實(shí)踐中不斷探索，慢慢地提高閱讀水平。我發(fā)現(xiàn)，如果想進(jìn)行快速閱讀，學(xué)會(huì)略讀、識(shí)別重點(diǎn)和后期復(fù)述是非常有用的技能。在處理大量資料的情況下，我通常會(huì)優(yōu)先查找關(guān)鍵詞，通過(guò)花費(fèi)更少的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)確地區(qū)分文章中不同的章節(jié)和信息點(diǎn)。同時(shí)，創(chuàng)建筆記和摘要的技能也幫助我將閱讀的內(nèi)容整理成為一個(gè)更有效的學(xué)習(xí)工具。
第五段：總結(jié)
學(xué)會(huì)快速閱讀技巧不僅可以提高自己的閱讀效率，而且可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)和工作。要掌握這一技能并不容易，而且需要不斷的練習(xí)和實(shí)踐，但通過(guò)對(duì)快速閱讀的不斷理解和使用，我們將能夠更深入地理解文章中要傳達(dá)的信息，并更好地理解經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，提升自己的個(gè)人品質(zhì)和職業(yè)能力。因此，推薦大家在平時(shí)閱讀的時(shí)候多多嘗試這種快速閱讀技巧，相信這一技能一定能給你帶來(lái)意想不到的收獲。
快速閱讀的心得篇四
快速閱讀，作為一種提高閱讀速度和效率的技巧，近年來(lái)備受關(guān)注。我最近也參加了一期快速閱讀的培訓(xùn)課程，并在實(shí)踐中有了一些深刻的體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)《快速閱讀》這門技巧的理解和感悟，以及它給我?guī)?lái)的改變和啟示。
首先，我認(rèn)為快速閱讀的核心精髓在于提高閱讀速度與理解能力的結(jié)合。在過(guò)去，我讀書的方式是以提高理解能力為目標(biāo)，但這也意味著閱讀速度很慢，進(jìn)而影響了我的學(xué)習(xí)效率。通過(guò)快速閱讀的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了以更快的速度閱讀，并在一定程度上保持對(duì)內(nèi)容的理解。這種技巧的運(yùn)用，讓我能夠更快地獲取信息，更好地掌握文本的要點(diǎn)，從而提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
其次，快速閱讀的實(shí)踐還為我提供了更多的閱讀理解角度。在課程中，我們學(xué)習(xí)了一些閱讀的技巧和方法，如主題句法、關(guān)鍵詞標(biāo)記、快速瀏覽等。這些方法的運(yùn)用不僅幫助我們更快地理解文章的主旨，還能將重要信息更好地分類存儲(chǔ)起來(lái)。通過(guò)這些方法的應(yīng)用，我可以更全面地理解一篇文章，捕捉到作者的意圖和觀點(diǎn)，并更好地進(jìn)行批判性思維?？焖匍喿x的實(shí)踐讓我學(xué)會(huì)了將關(guān)注點(diǎn)從細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)移到整體，拓寬了我的閱讀視野。
此外，快速閱讀也讓我重新認(rèn)識(shí)到時(shí)間的寶貴。在繁忙的生活中，時(shí)間是最珍貴的資源之一。通過(guò)快速閱讀的技巧，我可以在一定程度上節(jié)省閱讀時(shí)間，將更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。以前，我常常為了閱讀一本書花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致其他事務(wù)無(wú)法顧及。而現(xiàn)在，快速閱讀的技巧讓我能夠更迅速地閱讀大量?jī)?nèi)容，提高閱讀效率，從而更好地安排自己的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)生活與學(xué)習(xí)的平衡。
然而，快速閱讀的局限性也不可忽視。快速閱讀更適合應(yīng)用在讀取大量信息時(shí)，對(duì)于深度閱讀和理解需要更多的時(shí)間和精力。有時(shí)候，我在快速閱讀中只關(guān)注主要內(nèi)容，而忽略了細(xì)節(jié)，這可能導(dǎo)致對(duì)文章整體意義的誤解。因此，在實(shí)踐快速閱讀的同時(shí)，我們也要合理運(yùn)用其他技巧，如掃讀、跳讀、精讀等，以兼顧速度與細(xì)節(jié)的平衡。
總之，快速閱讀是一門有益的技巧，可以幫助人們提高閱讀效率和速度。通過(guò)快速閱讀的實(shí)踐，我不僅學(xué)會(huì)了更快地獲取信息和理解文章，還提升了對(duì)文本的綜合理解能力。同時(shí)，我也更加珍惜時(shí)間，合理安排自己的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)然，快速閱讀也有其局限性，我們?cè)趯?shí)踐中需要靈活運(yùn)用各種技巧，以達(dá)到最佳的閱讀效果。希望未來(lái)，我能夠繼續(xù)挖掘和運(yùn)用快速閱讀的潛力，不斷提高自己的閱讀水平和學(xué)習(xí)能力。
快速閱讀的心得篇五
快速閱讀是現(xiàn)代人非常重要的技能之一，因?yàn)槲覀兠刻於夹枰罅康拈喿x。閱讀對(duì)我們的人生有很大的影響，所以如果我們想成為一個(gè)成功的人，我們就必須要掌握這個(gè)技能。在我長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)生活中，我學(xué)到了很多快速閱讀的技巧，今天我要跟大家分享一些我的體驗(yàn)和心得。
第二段：快速閱讀的意義和技巧
快速閱讀可以幫助我們節(jié)省時(shí)間，讓我們更加高效地閱讀。首先，我們必須要重視文章的主旨，找到文章的重點(diǎn)和所要傳達(dá)的信息。其次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)跳讀和略讀，即快速瀏覽文章的內(nèi)容，識(shí)別并把握關(guān)鍵信息。
第三段：閱讀速度和理解力的配合
快速閱讀不僅是如何快速瀏覽文章的技巧，更是如何結(jié)合快速閱讀與理解能力的提高。因此，我們訓(xùn)練快速閱讀速度的同時(shí)，還需要提高閱讀理解能力。為此，我們需要培養(yǎng)閱讀的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)綜合思維和分析能力，悟出文章的道理和深層次的意義。
第四段：快速閱讀的實(shí)踐
只有在實(shí)踐中，我們才能更好地掌握快讀技巧和提升速讀能力。在實(shí)際的閱讀過(guò)程中，我們可以采用以下幾種方法：
第一，快速掃描，確立閱讀方向；第二，查看段首句，了解段落要表達(dá)的主旨；第三，獲取關(guān)鍵詞，快速尋找信息；第四，減少回讀，及時(shí)總結(jié)；第五，多練習(xí)，根據(jù)自身情況，制定適合自己的提高方法。
第五段：總結(jié)
快速閱讀是對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪虚喿x習(xí)慣和能力的重要提升，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都非常必要。通過(guò)實(shí)踐，我們可以發(fā)現(xiàn)快讀是需要多方面技能的提升，包括語(yǔ)言能力、思維能力、閱讀能力等。因此，我們要定期練習(xí)快速閱讀，才能更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)代高速閱讀世界。
快速閱讀的心得篇六
這次疫情，導(dǎo)致幾乎所有人都宅在家，當(dāng)然我也過(guò)上了“夢(mèng)寐以求”的生活，雖然網(wǎng)上有人調(diào)侃說(shuō)“在家躺著，都算是為國(guó)家做貢獻(xiàn)”，這話當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)，但我覺得，疫情遲早會(huì)過(guò)去，每個(gè)人都還得吃飯、學(xué)習(xí)、工作和生活，如果整天無(wú)所事事，那真是太浪費(fèi)時(shí)間了，我應(yīng)該好好利用這段時(shí)間，為自己充充電。
在決定為自己充電后，我覺得有必要先進(jìn)行一次思想大掃除—反思自己?？偟膩?lái)說(shuō)，我這個(gè)人這么多年來(lái)在工作、生活、學(xué)習(xí)中都一直普普通通，沒(méi)有什么耀眼的光芒，日子也算是得過(guò)且過(guò)吧，可近來(lái)這些年我明顯感到自己的浮躁和不安，為什么浮躁，大概來(lái)自于外界紛雜的各類信息，這些東西喚起了我內(nèi)心深處的虛榮、妒忌和不安。
但既然想要借助這個(gè)難得的機(jī)會(huì)給自己充電，我就有必要切實(shí)找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分進(jìn)行揚(yáng)長(zhǎng)避短，找到接下來(lái)需要努力的方向。
哈哈，這么一看，自己還是沒(méi)有想象中那么差，但鑒于曾經(jīng)的揚(yáng)短避長(zhǎng)的慘痛經(jīng)歷，現(xiàn)在我徹底明白了我必須要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)天賦才更有可能成功，但避短也是要注意，因?yàn)槟惚热缯f(shuō)一個(gè)人不懂得自律、做事總是注意力不集中，那么很多事情都會(huì)無(wú)法深入思考和學(xué)習(xí)，更別談成功二字咯。
如此想來(lái)，我覺得我第一個(gè)應(yīng)該給自己充電的地方，就是訓(xùn)練注意力，努力讓自己成為一個(gè)專注的人。
怎么做呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先我得放下手機(jī)，然后專注的只做一件事，比如今天我就告訴自己只看一本書、打掃衛(wèi)生或者做一頓好吃的，反正什么都可以，只是切記在做這件事的時(shí)候，一定不要一邊玩手機(jī)、聊微信、刷微博。而要讓自己盡量專注在當(dāng)前做的這件事里，如果一開始覺得這樣很難的話，我的經(jīng)驗(yàn)是可以寫下自己今天要做的事，或者大聲喊出來(lái)都可以，總之就是要給自己一個(gè)決心，然后立即去做。
連續(xù)幾日的專注力訓(xùn)練，讓我充分享受了快樂(lè)學(xué)習(xí)、高效工作帶來(lái)的滿足感，這算是為自己繼續(xù)充電開了一個(gè)好頭嘛，接下來(lái)我準(zhǔn)備好好給自己充充電，想來(lái)想去只有學(xué)習(xí)這一條途徑能彌補(bǔ)自己的不足，可是學(xué)什么?怎么學(xué)?從哪里學(xué)?這幾個(gè)問(wèn)題是關(guān)鍵!
有些心灰意冷的我在網(wǎng)上閑逛，也在試著搜尋解決之道，“速讀”一詞進(jìn)入了我的視線，我很好奇速讀是個(gè)啥，按照百度的推送的特點(diǎn)，這個(gè)詞應(yīng)該與我當(dāng)前的問(wèn)題有關(guān)，反正也沒(méi)啥事，搜搜唄，呵呵，原來(lái)速讀就是快速閱讀，提升閱讀速度的!這不正合我意嘛(暗自高興中……)，繼續(xù)了解發(fā)現(xiàn)還有專門的速讀訓(xùn)練軟件，有的號(hào)稱短期內(nèi)就能實(shí)現(xiàn)一目十行、過(guò)目不忘的閱讀能力，我承認(rèn)自己被這些廣告打動(dòng)了，最終我抱著試試的態(tài)度選擇了精英特。
其實(shí)接觸后才知道速讀也是一種學(xué)習(xí)，不是速成的什么技能，就跟我們學(xué)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、ps、word等一樣，要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中有新的名詞、學(xué)習(xí)原理和方法技巧、也有讓人覺得枯燥無(wú)味、不想學(xué)的瞬間，但我總以一種積極的態(tài)度去看待這些問(wèn)題，所以到目前來(lái)說(shuō)，僅僅學(xué)習(xí)一周速讀的我已初見成效，這里的成效不是單純的指我的閱讀速度快了多少，它更多的是指我的心態(tài)、注意力方面的改變。
接下來(lái)的日子，我不會(huì)因?yàn)橐咔槭欠窠獬欠裼姓視r(shí)光就放棄速讀學(xué)習(xí)，因?yàn)樗娴氖且粋€(gè)值得充電的好地方，在這里我不僅提升了閱讀效率，還學(xué)會(huì)了沉淀自己?？梢哉f(shuō)，精英特速讀記憶訓(xùn)練是一個(gè)好的平臺(tái)，它給所有迷茫的人們提供了一個(gè)清晰地方向，它給有夢(mèng)想的人們提供了一個(gè)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)的舞臺(tái)，如果你也不想虛度光陰、想要疫情后給同事(同學(xué))、朋友露一手，就快快加入精英特和我一起充足電吧!
快速閱讀的心得篇七
美國(guó)教育的成功之處就在于重視閱讀能力，這體現(xiàn)在從中小學(xué)基礎(chǔ)教育到大學(xué)高等教育全方位、各個(gè)學(xué)科上面。從小學(xué)開始，老師就會(huì)提供各種不同的閱讀材料讓學(xué)生閱讀，并且要求孩子把課后時(shí)間主要花在讀書上面。到中學(xué)，學(xué)生就開始根據(jù)閱讀寫研究性論文，大大開啟了他們的批判性思維和寫作能力。
到了大學(xué)，課程對(duì)學(xué)生閱讀量的要求更是驚人，一堂課教授布置的作業(yè)需要讀幾百頁(yè)的閱讀材料如同家常便飯。這些能力最終成為美國(guó)教育系統(tǒng)培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生的最大優(yōu)勢(shì)。
中國(guó)學(xué)生短板：欠缺閱讀及寫作能力
可惜的是，高超的閱讀及寫作能力常常是中國(guó)學(xué)生所欠缺的。用act考試(美國(guó)大學(xué)入學(xué)考試)來(lái)說(shuō)，閱讀是大部分中國(guó)考生感覺難度最大，也是最難提高的部分，其次是英文，然后是科學(xué)，最容易的是數(shù)學(xué)部分。
雖然act不是單純的語(yǔ)言考試，但是對(duì)語(yǔ)言閱讀能力的要求也非常高，有研究數(shù)據(jù)顯示，act考試要求考生對(duì)文字信息處理的能力，閱讀也是整個(gè)考試的核心部分，是美國(guó)大學(xué)最為看重的一項(xiàng)成績(jī)。
act閱讀重在考察學(xué)生的邏輯思維能力和分析問(wèn)題的能力，這些能力的提高需要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的累積，臨時(shí)抱佛腳式的考前突擊顯然作用有限，效果通常不佳。
美國(guó)考試，要求閱讀速度330字/分鐘
美國(guó)考試特別是閱讀部分，需要學(xué)生達(dá)到每分鐘330字的閱讀速度(包括理解)，這個(gè)要求是很多中國(guó)學(xué)生達(dá)不到的。美國(guó)考試的準(zhǔn)備不應(yīng)該只注重閱讀速度和數(shù)量，而是更應(yīng)該訓(xùn)練自己學(xué)會(huì)構(gòu)建閱讀和思考之間的關(guān)系，良好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)在閱讀的過(guò)程中通過(guò)思考整理加工，獲取有效信息的能力。
因此，精英特教育針對(duì)提升閱讀能力有幾個(gè)學(xué)習(xí)建議：練習(xí)快速讀懂長(zhǎng)難句來(lái)打牢基礎(chǔ)，然后大量精讀相關(guān)的優(yōu)秀閱讀資料和文獻(xiàn);同時(shí)每天完成一篇閱讀文章及題目解答。這樣堅(jiān)持幾個(gè)月下來(lái)，學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)閱讀可以變得更加得心應(yīng)手，答題的正確率也會(huì)大幅度提高。
精讀題材應(yīng)涵蓋自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)、以及人文類等各式文章，把學(xué)過(guò)的語(yǔ)法單詞、語(yǔ)境分析等知識(shí)應(yīng)用到處理長(zhǎng)篇信息中，通過(guò)反復(fù)閱讀來(lái)提升理解能力。
4個(gè)小時(shí)應(yīng)試時(shí)間，考驗(yàn)?zāi)土εc專注
美國(guó)考試(比如美國(guó)大學(xué)入學(xué)考試act)的總時(shí)長(zhǎng)將近4個(gè)小時(shí)，加上去考場(chǎng)、登記、等待的時(shí)間，那就是將近5個(gè)小時(shí)或者更多，所以說(shuō)act是一場(chǎng)對(duì)于考生耐力和專注力的考驗(yàn)一點(diǎn)也不為過(guò)。即使是中國(guó)學(xué)生平時(shí)輕易就可以搞定的數(shù)學(xué)和科學(xué)部分，在漫長(zhǎng)的考試壓力下未必能最后拿到高分;本來(lái)就捉急的閱讀速度，考試時(shí)更是力不從心。
所以參加高質(zhì)量、高強(qiáng)度的精英特輔導(dǎo)課程，可以有效的提升學(xué)生的耐力和抗壓能力，密集式的訓(xùn)練會(huì)讓他們?cè)诔浞终莆湛键c(diǎn)的同時(shí)，更好的適應(yīng)考試節(jié)奏，進(jìn)而在成績(jī)上取得更大的突破，精英特教育開設(shè)的速讀記憶訓(xùn)練課程正是采用這種教學(xué)模式與理念，讓很多學(xué)生獲得了傲人的成績(jī)。
精英特教育速讀記憶訓(xùn)練輔導(dǎo)課程，是在多年辦學(xué)過(guò)程中不斷優(yōu)化改進(jìn)，有著完善的教學(xué)內(nèi)容和體系，針對(duì)性強(qiáng)，確保學(xué)生有著積極主動(dòng)的參與、高效率的學(xué)習(xí)。
涵蓋了專項(xiàng)知識(shí)復(fù)習(xí)、例題與解題技巧講解、及系統(tǒng)性的練習(xí)與總結(jié)，訓(xùn)練學(xué)生保持長(zhǎng)時(shí)間的精神注意力的集中，學(xué)會(huì)在高壓下如何減少和避免出錯(cuò)，大大提高意志力和耐力。這樣到真正上考場(chǎng)的時(shí)候，考試的持久就不再成為限制學(xué)生發(fā)揮的屏障。
快速閱讀的心得篇八
作為一名普通白領(lǐng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作時(shí)間越來(lái)越拉長(zhǎng)，待到你工作完回家又面臨家庭中的種種瑣事，為了單位的升遷和個(gè)人能力的提高，你不得不閱讀專業(yè)書籍和資料，這樣你的時(shí)間便顯得捉襟見肘。有人說(shuō)：“時(shí)間就像是海綿里的水，擠擠總會(huì)有的”，對(duì)于工作階層來(lái)說(shuō)，上班路上的公共交通，上班的時(shí)間，回家還要照顧一家老小，你的時(shí)間發(fā)現(xiàn)怎么擠都不夠用。在工作中，擁有快速閱讀能力的人是擁有諸多優(yōu)勢(shì)的，因?yàn)樗麄兛梢允褂脴O少的時(shí)間獲得較高效率的技巧，在未來(lái)的職場(chǎng)道路上可以走的更遠(yuǎn)。
我也在尋找快速閱讀的方法，我羨慕那些可以速讀而擁有高效工作的同事，在我還在苦苦思索材料中的要點(diǎn)之時(shí)，他們已經(jīng)開始游刃有余的開始著手解決實(shí)際中的工作困難。由于在工作之中材料往往通篇中的要素不多，所以需要速讀來(lái)找到其中的精華所在，通過(guò)閱讀和理解，將材料中所涉及的要素獲取，成為了快速閱讀的精髓。大部分的同事我向他們請(qǐng)教，多數(shù)不會(huì)告訴我方法，因?yàn)樯頌橥?，同時(shí)也是競(jìng)爭(zhēng)者，你的技能提高，就意味著他們多增加一些風(fēng)險(xiǎn)性，所以往往大家都敝帚自珍;一些同事則是借機(jī)說(shuō)都是專業(yè)知識(shí)，只要知識(shí)夠了，這些內(nèi)容都很隨意獲得，但是實(shí)際上往往都是偏袒之詞;偶有人提及可以去參照閱讀方法，具體則不細(xì)談。
要成為職場(chǎng)中的成功者，只能不斷的吸取知識(shí)來(lái)獲得專業(yè)技能的提升，再加強(qiáng)為人處世的能力，這樣才能夠?yàn)樽约旱某晒μ峁┍Ｕ稀Ｍㄟ^(guò)網(wǎng)絡(luò)上快速閱讀的查找，我認(rèn)識(shí)了精英特速讀軟件，相對(duì)于市場(chǎng)上魚龍混雜的速度軟件和書籍，精英特結(jié)合了快速閱讀的培養(yǎng)和實(shí)戰(zhàn)的效果，讓普通人通過(guò)軟件的鍛煉達(dá)到快速收獲閱讀的快感和能力，讓你的閱讀速度和理解能力并行，在高效中實(shí)現(xiàn)收獲成功。
精英特軟件會(huì)根據(jù)每個(gè)人不同的初始閱讀速度和水平提供相應(yīng)的閱讀級(jí)別，從最原始的1級(jí)到后邊的40級(jí)，我覺得通過(guò)軟件的培養(yǎng)得到提升在于三個(gè)方面：
3.通過(guò)閱讀，培養(yǎng)做事的高效和不拖沓的精神;在閱讀的同時(shí)，伴隨著自我的緊張和有目的性的閱讀，這樣潛移默化的影響帶來(lái)人整體的素質(zhì)的提升，會(huì)對(duì)工作和生活、學(xué)習(xí)中帶動(dòng)，通過(guò)閱讀中帶來(lái)的緊迫感，為個(gè)人綜合素質(zhì)的提高和偷懶的陋習(xí)有很好的作用，同時(shí)會(huì)規(guī)劃自己的生活，讓我受益頗多。
并非所有人生來(lái)便具有非凡的能力和體魄，大多數(shù)人都是靠著后天的改變而成為強(qiáng)者，與其在怨天尤人或是在等待中沉淪，不如試著改善自我。讓那個(gè)快速閱讀成為一項(xiàng)技能，通往更高目的地的橋梁，借著別人的勢(shì)，實(shí)現(xiàn)自己從普通人到別人眼里的速讀高手，需要的僅僅是從當(dāng)下開始，細(xì)細(xì)閱讀，慢慢品味其中的特點(diǎn)，你也會(huì)成為大家羨慕的天才!
快速閱讀的心得篇九
出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，我們不是“讀”書，而是“看”書。二者意思并不完全一樣。真正的“讀”要出聲，但“看”不用出聲，也不用默讀。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。這是因?yàn)?，默讀時(shí)，文字信息不必經(jīng)過(guò)聽覺而直接由視覺接收，所以速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于朗讀。因此，提高閱讀首先要學(xué)會(huì)默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時(shí)雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動(dòng)，說(shuō)明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會(huì)影響到閱讀的速度。在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中，要有意識(shí)地克服唇動(dòng)、舌動(dòng)的現(xiàn)象。在讀書的時(shí)候，要注意做到嘴唇、舌頭和喉嚨“三不動(dòng)”。
2、減少注視點(diǎn)
閱讀過(guò)程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只占10%，而眼睛停留在各個(gè)注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)眼跳中的注視停頓來(lái)獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁(yè)文字中的注視點(diǎn)，也就相應(yīng)使得視覺幅度擴(kuò)大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時(shí)間
大多數(shù)人在讀書時(shí)，往往習(xí)慣于一個(gè)字一個(gè)字地看。其實(shí)，絕大數(shù)文章其中的相當(dāng)內(nèi)容都可以少看或不讀你就可以掌握文章內(nèi)容了。眼停時(shí)間是指眼睛在每個(gè)注視點(diǎn)上停留的時(shí)間。減少停留的時(shí)間，也會(huì)相應(yīng)提高整體閱讀的速度。
4、避免回視
回視是指眼跳經(jīng)過(guò)某一注視點(diǎn)后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多，閱讀的速度就會(huì)越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來(lái)說(shuō)，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒(méi)有完全看清楚。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意。注意力是人們?cè)谕瓿赡稠?xiàng)任務(wù)時(shí)，意識(shí)所選擇的方向，它在閱讀中起著非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很難成功地進(jìn)行快速閱讀。
集中、控制、分配注意力的能力，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練是可以提高的。在快速閱讀中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和記憶。因此，我們將快速記憶作為注意力訓(xùn)練的輔助內(nèi)容。
快速閱讀的心得篇十
略讀就是一一個(gè)人可能達(dá)到的最大速度來(lái)進(jìn)行的一種閱讀。也是提綱挈領(lǐng)的把握閱讀材料的基本內(nèi)容，主要思想和技法的閱讀方式。略讀速度應(yīng)當(dāng)是最快的閱讀速度來(lái)閱讀書籍和文章。但略讀不同于普通閱讀。普通閱讀需要一字不漏的將閱讀材料全部看完，而在略讀時(shí)，可以略去一些材料不讀，如果感到自己已經(jīng)抓住了內(nèi)容的主要方面，完全可以把半個(gè)段落或一段的四分之三略去不讀。略讀范圍很廣，可用于閱讀各學(xué)科的教科書，參考書，課外書籍和報(bào)刊，同時(shí)還是精讀課文不可少的一個(gè)步驟。
為什么要略讀
為什么要運(yùn)用略讀這種閱讀方式呢?要知道，現(xiàn)在一年出版的書籍，等于過(guò)去幾年甚至幾十年出版的書籍。要想加快閱讀的速度，增加閱讀的數(shù)量，擴(kuò)大視野，增廣見聞，提高閱讀效率，就要運(yùn)用這種閱讀方法。那么，怎樣略讀一篇文章呢?為了迅速掌握文章的大意和要點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，閱讀時(shí)就要粗略一些。
怎樣略讀
略讀的作用在于用極短的時(shí)間迅速掠過(guò)全篇，領(lǐng)略其梗概。略讀的要領(lǐng)很簡(jiǎn)單，只要在書中找尋出“路標(biāo)”即可。一般教科書或技術(shù)性書籍，“路標(biāo)”由章節(jié)大小標(biāo)題所構(gòu)成。讀者之需要把它們過(guò)目一遍，全書的大意就能略知一二了;無(wú)標(biāo)題的書，可讀每章中的第一段和每段的第一句。此 外，也可一頁(yè)頁(yè)的掃描，注意力集中于重要字眼如斜體字或粗體字等。如此就能很快的看完全篇，獲得完整印象。
略讀的程序是：首先以最快的普通速度閱讀開頭的一二段，應(yīng)做到一字不漏。閱讀開頭幾段是了解一下全文的大意，背景，文體風(fēng)格，口吻語(yǔ) 氣等。在第三和第四段中，便只需要閱讀關(guān)鍵句子，當(dāng)然要抓緊的是段落大意 快速閱讀。如果能做到這一點(diǎn)，有時(shí)只需要用眼睛粗略的掃一下全段，跳出一兩個(gè)重要的詞，詞組就可以了。結(jié)尾的幾段因?yàn)榻?jīng)常含有總結(jié)性的內(nèi)容，恐怕要讀得更充分些。略讀的重要性在于要以最快的速度或的作者想要表達(dá)的主要觀念，而不應(yīng)對(duì)故事情節(jié)發(fā)生興趣。
略讀練習(xí)略需要訓(xùn)練，開始略都時(shí)，閱讀速度往往不比普通閱讀速度快多少，必須重復(fù)練習(xí)，直至達(dá)到某種目標(biāo)，略讀有困難的人，可以連續(xù)多次略讀同樣的文章，這種簡(jiǎn)單的聯(lián)系非常有效。略讀訓(xùn)練的最終目標(biāo)是4倍于最初的速度。
略讀在查找資料方面有很好的用途——有時(shí)略讀只是為了找到針對(duì)某個(gè)問(wèn)題的答案，這時(shí)，可以在腦子中帶著這個(gè)問(wèn)題通過(guò)略讀有關(guān)材料找出答案。
略讀并不是任何時(shí)候都可以使用的，也并不能取代普通閱讀和精讀，但他是一種能夠用于多種場(chǎng)合的閱讀技巧。
略讀是應(yīng)注意的幾點(diǎn)：
1.養(yǎng)成讀書先讀序目的習(xí)慣，根據(jù)各類序文的重要程序和閱讀目的，采取不同的態(tài)度和方法，并從目錄中了解該書的全貌，根據(jù)需要挑出一些章節(jié)來(lái)讀。
2.根據(jù)工作和學(xué)習(xí)的需要查閱有關(guān)參考書籍，如各級(jí)官員的演講，科技人員寫論文，教師講課找參考資料參考書，都可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行略讀。
3.對(duì)不同類型的書，采用不同的閱讀方法。如對(duì)知識(shí)型的書，作中重點(diǎn)摘要筆記;對(duì)小說(shuō)，了解主要任務(wù)的主要思想;對(duì)評(píng)論性文章，抓住重要觀點(diǎn)和材料。
閱讀能力只有通過(guò)不斷訓(xùn)練才能提高。因此要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，大量練習(xí)。通過(guò)訓(xùn)練是您達(dá)到更加有效而愉快地閱讀技巧。
快速閱讀的心得篇十一
為什么你的閱讀速度始終快不起來(lái)?這可能和影響快速閱讀的一些因素有關(guān)，一般說(shuō)來(lái)，影響快速閱讀能力的因素主要有視覺商數(shù)(eyeq)、閱讀習(xí)慣、記憶理解習(xí)慣和心理因素。
視覺商數(shù)
視覺商數(shù)是培養(yǎng)快速閱讀能力的生理基礎(chǔ)。根據(jù)科學(xué)檢測(cè)，在整個(gè)閱讀過(guò)程中，眼停的時(shí)間約占95，而眼跳的時(shí)間只占50。因此，閱讀效果主要取決于每次眼停的時(shí)候能夠看清楚的字符數(shù)量，一次眼停感知的字?jǐn)?shù)多，閱讀速度就快;反之，閱讀速度就慢。
每次眼停時(shí)能看清楚多少字取決于眼睛的視野幅度和抓取能力，視幅度越大，每次眼停時(shí)所注視的字?jǐn)?shù)就會(huì)越多，抓取能力越強(qiáng)，所注視的字?jǐn)?shù)就會(huì)越清楚。眼跳速度是影響閱讀速度的另一重要因素，眼跳速度越快，兩次眼停之間的時(shí)間就會(huì)越短，閱讀速度就會(huì)越快。眼跳速度取決于眼肌，也就是控制眼球運(yùn)動(dòng)的眼周肌肉的靈活度，包括運(yùn)動(dòng)速度與流暢度。
閱讀習(xí)慣
不良的閱讀習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重影響閱讀效能。比如：回視、音讀、指讀與不良姿勢(shì)。通過(guò)對(duì)閱讀能力較差的人的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，他們的眼跳比閱讀能力較好的人多了更多的逆向運(yùn)動(dòng)，即回視和返讀，而這往往是不必要的時(shí)間浪費(fèi)，嚴(yán)重影響了閱讀的速度以及對(duì)文章的整體理解。
音讀包括這幾種情況：讀出聲、唇動(dòng)、舌或喉、聲帶動(dòng)，心讀(即大腦中發(fā)聲)。在傳統(tǒng)的閱讀模式下，整個(gè)閱讀過(guò)程的路徑是：“眼睛—視覺中樞—語(yǔ)言中樞—聽覺中樞—理解記憶”，而快速閱讀則要求眼腦直映，路徑是“眼睛—視覺中樞—理解記憶”。所以，無(wú)論是出聲讀還是默讀，都會(huì)使閱讀速度等同于說(shuō)話速度，大大減慢了閱讀速度。
有人閱讀的時(shí)候會(huì)用手指導(dǎo)引眼睛，即指讀，或者頭部會(huì)隨著眼睛注視點(diǎn)的移動(dòng)而左右擺動(dòng);有人閱讀時(shí)喜歡趴在桌子上或躺著……這些不良的閱讀習(xí)慣和姿勢(shì)不僅有害身體健康，對(duì)眼睛造成損害，在進(jìn)行快速閱讀時(shí)還會(huì)阻礙視線，減小眼動(dòng)幅度，拖慢閱讀速度。
記憶理解習(xí)慣
大腦的思維速度很快，尤其是在使用內(nèi)部言語(yǔ)思維的時(shí)候，有很強(qiáng)的跳躍性、簡(jiǎn)縮性，經(jīng)常是一閃而過(guò)。當(dāng)大腦的思維速度與獲取信息的速度協(xié)調(diào)好，使其趨于同步，理解的能力也會(huì)達(dá)到最強(qiáng)。理解能力的增強(qiáng)也會(huì)提升記憶力，因?yàn)橛洃浀幕A(chǔ)就是大腦根據(jù)信息組織意義的能力。
如何提高獲取信息的速度呢?提高獲取信息的速度即提高閱讀速度。在訓(xùn)練中要求閱讀者一次注視一個(gè)短語(yǔ)或一個(gè)句子乃至數(shù)行文字(即擴(kuò)大視野幅度)，會(huì)有效減少注視的次數(shù)，使視覺接收信息和大腦進(jìn)行思維活動(dòng)的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，減少大腦思維活動(dòng)的“空轉(zhuǎn)”。
與傳統(tǒng)的閱讀相比較，快速閱讀在理解記憶文本信息的時(shí)候更多的利用了概念推動(dòng)，閱讀期待在很大程度上影響著閱讀效能。由此可見，在閱讀之前和閱讀的過(guò)程中及時(shí)抓住關(guān)鍵信息很重要。但很多與之相反的記憶理解習(xí)慣會(huì)拖慢閱讀速度，影響閱讀效能。
例如：
忽視線索。任何一種閱讀材料都會(huì)提供給閱讀者或明或暗的線索，幫助閱讀者記憶理解，例如標(biāo)題性的信息、轉(zhuǎn)折詞、引言、說(shuō)明、圖解信息等。如果忽視了這些信息，會(huì)阻礙閱讀理解，影響閱讀效率。
逐字閱讀。日益增多的研究表明，大腦更擅于理解意群信息，比如短語(yǔ)、詞群、一行甚至幾行文字。如果在閱讀時(shí)把意思完整的詞句割裂成單個(gè)的字、破碎的詞，注意力就會(huì)被單個(gè)文字所分散，會(huì)妨礙、減慢對(duì)全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹而不見森林。
無(wú)效閱讀。無(wú)效閱讀包括假閱讀與死讀書。假閱讀就是閱讀和思想分離，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，眼睛所獲取的信息極少進(jìn)入大腦處理信息的區(qū)域。死讀書是指雖然信息進(jìn)入大腦，但更多的是記憶而不是理解，所獲得的信息并沒(méi)有參與閱讀者原有的知識(shí)體系。
心理因素
閱讀是一種心理作用很強(qiáng)的活動(dòng)，閱讀時(shí)心理結(jié)構(gòu)的優(yōu)劣直接影響著閱讀的效率、目標(biāo)等各個(gè)方面。心理因素是影響快速閱讀能力的另一重要因素，包括閱讀動(dòng)機(jī)、閱讀期待與注意力。
閱讀動(dòng)機(jī)是指由與閱讀有關(guān)的目標(biāo)所引導(dǎo)、激發(fā)和維持的個(gè)體閱讀活動(dòng)的內(nèi)在心理過(guò)程和內(nèi)部動(dòng)力過(guò)程。閱讀的動(dòng)機(jī)可分為外在動(dòng)機(jī)與內(nèi)在動(dòng)機(jī)。外在動(dòng)機(jī)指閱讀者在外界壓力下所形成的閱讀愿望，比如考試的壓力、老師的要求等。內(nèi)在動(dòng)機(jī)則是出于自身的審美需求或求知欲等內(nèi)在需求所產(chǎn)生的閱讀愿望。
閱讀期待是閱讀時(shí)心理速度快于視線速度的心理過(guò)程。閱讀期待有判斷、推斷和預(yù)測(cè)三個(gè)層次。閱讀者在進(jìn)行閱讀之前，會(huì)根據(jù)己有信息對(duì)閱讀材料的閱讀價(jià)值等進(jìn)行評(píng)估與判斷，在閱讀過(guò)程中，對(duì)不理解的內(nèi)容會(huì)根據(jù)自身知識(shí)背景與閱讀材料的前后聯(lián)系進(jìn)行推斷，幫助理解。在推斷的過(guò)程中，閱讀者還會(huì)根據(jù)上下文之間的聯(lián)系對(duì)材料內(nèi)容進(jìn)行預(yù)測(cè)，從而提升記憶理解率，提高閱讀效能。
注意是心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向性和集中性。注意力高度集中時(shí)，人會(huì)處于一種積極的狀態(tài)中，注意的范圍濃縮，對(duì)關(guān)注的對(duì)象十分深入。保持注意的穩(wěn)定性、集中性和緊張性，使它們高度專注于當(dāng)前進(jìn)行的事物上，可以大大提高學(xué)習(xí)或工作的效率。閱讀注意力是指在閱讀過(guò)程中閱讀者將全部的精力都指向和集中于讀物內(nèi)容的心理活動(dòng)。閱讀注意力與快速閱讀關(guān)系密切，它能保證清晰的感知、深入的理解、牢固的記憶和活躍的聯(lián)想。注意力可以通過(guò)訓(xùn)練改善，在快速閱讀訓(xùn)練的過(guò)程中，能夠通過(guò)一系列的訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)和提高受訓(xùn)者的閱讀注意力品質(zhì)，使其穩(wěn)定性、集中險(xiǎn)、緊張性都逐步提升，提高閱讀效率。
提高閱讀速度，在于掌握快速閱讀的方法，只有當(dāng)你搞懂了影響閱讀能力的這些因素后，你才能在快速閱讀訓(xùn)練中有的放矢，主動(dòng)避免音讀、指讀等不良閱讀習(xí)慣，并且保持一個(gè)良好的閱讀心態(tài)，快速閱讀方見效果。
快速閱讀的心得篇十二
我媽做飯一小時(shí)，我要2小時(shí)
思考發(fā)現(xiàn)，我媽做得快，首先是她動(dòng)作確實(shí)要快一些，其次她做的不是很細(xì)致，比如灶臺(tái)混亂、切菜大小不均，自己操作中總發(fā)現(xiàn)缺這少那，有些亂糟糟的樣子;我自己呢，效率低些，可能與我的強(qiáng)迫癥有關(guān)，比如我會(huì)提前把所有菜切好，搭配好，而且切菜大小、擺放順序什么的基本要一致。
這些在我看來(lái)比較重要的事情，在我媽看來(lái)，她覺得不是很重要，在她看來(lái)，先把飯菜做出來(lái)，吃到肚里，然后再來(lái)收拾廚房，也是一樣的，不然大家會(huì)餓死呢，哈哈，這當(dāng)然是有些夸張!
同事2小時(shí)搞定的事，我要半天
我的工作難度不大，通常一天的工作量，大概半天就能做好，可我總感覺自己一整天都還很忙，沒(méi)有像別的同事那樣，能看視頻，逛逛淘寶之類!我有點(diǎn)好奇，他們工作干完了嗎?他們工作效率這么高，怎么做到的。
偶然閑聊，得知同樣的工作，他們可以比我快2倍，我有點(diǎn)難以理解，于是跟他們交流起來(lái)，我問(wèn)了好些問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)他們根本沒(méi)想過(guò)，他們說(shuō)這些應(yīng)該不需要考慮，我有點(diǎn)驚訝，心里暗自想，怎么不用考慮這些嗎?不用想好了再開始嗎?自此，我明白了，原來(lái)自己工作效率低，除了一些方法技巧不知道外，還有一個(gè)重要的原因就是自己經(jīng)常想太多。
如果說(shuō)，我和我媽做飯速度上的差異，僅是因?yàn)閭€(gè)人生活習(xí)慣和性格差異導(dǎo)致的話，那我在工作上的慢，則是因?yàn)槲易约合胩啵炊e步維艱，不敢下手了。
朋友讀完一本書，我才看三分之一
閱讀是我的一大業(yè)余愛好，一直以來(lái)，我都沒(méi)有懷疑過(guò)自己的閱讀速度和閱讀方法，直到前不久和友人同時(shí)看一本書，才發(fā)現(xiàn)了差距。
周末的下午，與友人同看一本書(這本書我此前看過(guò)，今天的第二次閱讀了)，僅僅2小時(shí)友人便告訴我她已經(jīng)看完了這本書，當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)不相信自己的耳朵，說(shuō)你這么快就看完了?我才看三分之一呢，她說(shuō)是啊，持懷疑態(tài)度的我開始和她探討起來(lái)書中的一些情節(jié)來(lái)，沒(méi)曾想友人皆能對(duì)答，同時(shí)還說(shuō)出了一番閱讀此書后的感想，看著友人眉飛色舞的講述，我有點(diǎn)按奈不住了的問(wèn)了一句：你是怎么做到的?友人得意極了，她說(shuō)因?yàn)槲視?huì)快速閱讀啊。
啥是快速閱讀?她說(shuō)就是教你快速?gòu)拈喿x材料中提取有效信息的一種閱讀方法，現(xiàn)在網(wǎng)上這類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)很多，時(shí)間短，效果好，可以試試，我反正以前閱讀速度很慢，現(xiàn)在你看到了!最重要的不只是提高了我的閱讀速度，現(xiàn)在的我做事注意力集中、記憶力好了不少，工作效率也快了，每天都能有大量的時(shí)間空出來(lái)，然后去學(xué)習(xí)自己喜歡的東西呢。
聽著如此神奇，我也心動(dòng)不已，回到家以后我就迫不及待的在網(wǎng)上找了快速閱讀相關(guān)的信息進(jìn)行了解，幾天的咨詢了解，我最終決定了跟著精英特的速讀記憶訓(xùn)練思路去做。
如今，堅(jiān)持精英特速讀訓(xùn)練方法整整一個(gè)月時(shí)間，雖然我的閱讀速度沒(méi)有友人那樣快，但好處是能看到的，比如過(guò)去閱讀總糾纏于生字、詞，反復(fù)回讀等閱讀習(xí)慣現(xiàn)在已經(jīng)改掉，閱讀時(shí)能做到一氣呵成，第一遍快速閱讀，對(duì)材料整成一個(gè)整體印象，第二遍再利用快速閱讀技巧，比如跳讀不重要的部分，精讀重要章節(jié)，分清主次等。
原以為快速閱讀僅是用于提高閱讀速度，改變閱讀速度慢，沒(méi)想到在快速閱讀的幫助下，我不僅提高了閱讀速度，還讓我生活中、工作中的那些個(gè)慢毛病都有了改善，看來(lái)快速閱讀真能治好我的“慢”，我還得接著用。
快速閱讀的心得篇十三
1980年南朝鮮的金涌真在釜山大學(xué)畢業(yè)后長(zhǎng)期從事校對(duì)工作，經(jīng)過(guò)13年的探索，終于發(fā)明了一種‘快速閱讀法‘。此后，日本快速學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)加古德次在金氏快速閱讀的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造了超速閱讀法。按此方法，起碼可以把你的讀書速度提高十倍，甚至更快。其方法，日本專家設(shè)計(jì)了一個(gè)30分鐘的訓(xùn)練程序。
松馳呼吸法(3分鐘)用呼吸法控制自己意識(shí)的訓(xùn)練。首先，盤腿平坐，微閉雙目，將意識(shí)集中在小腹部位，在松靜的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)息。放松肩、嘴角，從頭頂吸氣(6秒)，然后貫氣到小腹(6秒)。另外，留意從頭頂呼氣(6秒)。這樣反復(fù)至自我感覺頭腦清醒，心情平靜，呼吸細(xì)長(zhǎng)就可以了。
集中一點(diǎn)法(3分鐘)用比平常呼吸更細(xì)長(zhǎng)，更緩慢的節(jié)奏調(diào)息、集中凝視一點(diǎn)的訓(xùn)練。對(duì)象可以從窗內(nèi)看外面景色中挑選，例如樹枝上的綠葉等，或在房間內(nèi)或書中選一字也可。盡量選小的物體，不移動(dòng)視點(diǎn)。目不轉(zhuǎn)睛地看一分鐘，直看到圖象變大、變清晰?？吹臅r(shí)候要專心致志;不用考慮對(duì)象本身的意義。
增強(qiáng)眼肌法(2分鐘)隨著加快視點(diǎn)移動(dòng)，刺激腦的下丘腦，為使大腦反應(yīng)靈活的訓(xùn)練。不管什么書都可以，但是要求在(左右兩頁(yè)合成一頁(yè)的)插頁(yè)的四個(gè)角畫上直徑8毫米的黑點(diǎn)。先以英文字母n的筆劃追蹤黑點(diǎn)，反復(fù)幾次(1分鐘)，其次，以字母z的筆劃程序追蹤黑點(diǎn)(1分鐘)。在用眼睛追蹤黑點(diǎn)時(shí)，切記頭不要隨視點(diǎn)搖動(dòng)。每分鐘60次是理想的。移動(dòng)視線時(shí)要專心致志，不用考慮書的內(nèi)容。
行列移動(dòng)法(2分鐘)移動(dòng)一行視點(diǎn)的訓(xùn)練。打開書，一目三行，循序移動(dòng)視點(diǎn)由各行的頭一個(gè)字到末一個(gè)字。一開始，不理解書的內(nèi)容也可以，只要求盡可能地移動(dòng)視點(diǎn)，到插頁(yè)最后一行為止又返回原來(lái)的一行，照舊循序移動(dòng)視點(diǎn)。一般的，每天對(duì)豎排、橫排書各作1分鐘這樣的訓(xùn)練是理想的。
掌握大意法(10分鐘)以1分鐘閱讀6萬(wàn)字(大約120頁(yè))為目標(biāo)掀動(dòng)書頁(yè)，作掌握全書大概內(nèi)容的訓(xùn)練。選擇簡(jiǎn)單的中小學(xué)用的袖珍本或尚未閱讀過(guò)的書一冊(cè)，以每頁(yè)0.5秒，插頁(yè)1秒的速度飛快地看。認(rèn)為重要的地方即使念出聲也沒(méi)關(guān)系，但是堅(jiān)持1秒鐘掀一頁(yè)。閱讀1分鐘后寫出大概內(nèi)容，一開始即使不準(zhǔn)確或不按順序都沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)按自己想起來(lái)的寫出，哪怕是單詞或畫圖也是好的，再者，不管視點(diǎn)如何移動(dòng)，甚至晃動(dòng)脖子也沒(méi)關(guān)系。
這樣反復(fù)閱讀5次，進(jìn)行復(fù)習(xí)。因?yàn)橥豁?yè)反復(fù)5次，力求做到每讀一次，使內(nèi)容比一次變得更清晰。每次閱讀的重點(diǎn)大致作這樣的安排。第一次專心致志注視主題或明顯的語(yǔ)句，第2次尋出出場(chǎng)人物及其關(guān)系;第3次以有形的東西(容易形象化的東西)為中心記憶;第4次領(lǐng)會(huì)行動(dòng)或感情的趨向;第5次是檢測(cè)數(shù)字，地區(qū)，漢字等，并且把整個(gè)內(nèi)容串起來(lái)有一個(gè)完整的認(rèn)識(shí)。
超默讀法(10分鐘)盡可能快速的閱讀，掌握其內(nèi)容訓(xùn)練。與通常默讀法不同之處，是即使意思不明白也不返回重讀。另外，就是文中出現(xiàn)不知道的漢字，也不要在那里停住。一開始把飛快地看，迅速地向前推進(jìn)記在心里。不默讀光是看，意思明白的漢字皆不默讀，將此稱作‘視讀‘。原來(lái)默讀的過(guò)程是‘看到文字......轉(zhuǎn)變成腦中的讀音......再理解意思‘，而視讀為將‘看到--理解‘在瞬息之間進(jìn)行。即這個(gè)訓(xùn)練是從默讀轉(zhuǎn)為視讀的重要訓(xùn)練。
通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練以往依賴于讀的癖好沒(méi)有了，終會(huì)有一天發(fā)現(xiàn)眼前的一小撮文字猶如電影的一幅畫面似的，那么不久就能飛快地提高速讀能力。開始以每分鐘2000字4頁(yè)(8成默讀，2成視讀)為目標(biāo)，心里記著盡可以快地閱讀。閱讀1分鐘后，與上述掌握大意法一樣，回憶文章并寫出來(lái)。一開始同一個(gè)章節(jié)反復(fù)閱讀5次，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間努力后，這樣反復(fù)次數(shù)會(huì)漸漸地減少。
快速閱讀的心得篇十四
我已在職場(chǎng)混跡數(shù)十年，作為一位人力資源部資深職員，可謂見過(guò)形形色色的員工進(jìn)進(jìn)出出。時(shí)間久了，我總會(huì)發(fā)現(xiàn)有那么少數(shù)人可以快速獲得上司的認(rèn)同并快速晉升。因?yàn)楣ぷ鞯脑颍視r(shí)常接觸到他們，細(xì)心留意后發(fā)現(xiàn)他們身上都有雷同的特征：良好的閱讀習(xí)慣、做事及時(shí)靠譜、擁有工作外的技能。在這篇幅主要聊一下閱讀習(xí)慣。
一、關(guān)于閱讀的細(xì)節(jié)問(wèn)題
說(shuō)起閱讀，我自己也經(jīng)歷過(guò)這個(gè)遭遇。由于上班路途容易塞車，所以我習(xí)慣提早半小時(shí)出門，以至于每天提前半小時(shí)到達(dá)公司。我喜歡用這段時(shí)間進(jìn)行快速閱讀，這是我踏入職場(chǎng)后一直以來(lái)堅(jiān)持的習(xí)慣，我享受這樣的早晨時(shí)光。用它來(lái)快速閱讀，既不用擔(dān)心自己的思緒被打擾，也不會(huì)因?yàn)榫Σ蛔愣咐?。更重要的是，此時(shí)的閱讀速度通常要比其它時(shí)間點(diǎn)要快1-2倍，我知道背后的原因除了是專注以外，還是因?yàn)榇藭r(shí)的自己可以全心運(yùn)用精英特速讀記憶軟件所練習(xí)過(guò)的技巧。
當(dāng)然，除了我以外，其它優(yōu)秀的職員他們并不一定把閱讀安排在早上，但不可置疑的是，他們都會(huì)在當(dāng)天安排某一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行閱讀。像我們的財(cái)務(wù)總監(jiān)就習(xí)慣午休時(shí)期閱讀半小時(shí);銷售主管則習(xí)慣在下午下班后留下來(lái)1小時(shí)進(jìn)行銷售類書籍的閱讀，我曾多次看到他下班后仍亮的燈;而我們最近被上司提攜上來(lái)的助理，她的習(xí)慣便是在工作間隙閱讀英語(yǔ)。
他們都會(huì)有自己的節(jié)奏，但相信他們之間的共同點(diǎn)是保持閱讀，而且注重閱讀速度。畢竟若沒(méi)有速讀能力，那是無(wú)法成為能抓住時(shí)間碎片的人。
二、保持良好閱讀習(xí)慣的原因
其實(shí)，之所以為什么保持閱讀這個(gè)行為會(huì)特別受上司青睞，背后是有原因的。在一次偶然的交談中，我問(wèn)起總裁這個(gè)問(wèn)題，總裁的回答有些意味深長(zhǎng)，以下是他的大意。
“一個(gè)員工，如果他會(huì)進(jìn)行閱讀，證明他是有一定的上進(jìn)心，我姑且先不論他學(xué)得怎樣，但至少這種心態(tài)是正向的。而且當(dāng)員工閱讀的書籍越多，他的見識(shí)眼界就會(huì)越來(lái)越廣，這對(duì)于他做事是很有幫助的，而且我留意過(guò)讀書多的人，他們的話談相對(duì)更接近當(dāng)今社會(huì)話題。再者，如果這個(gè)員工他對(duì)閱讀不只是三天打漁兩天曬網(wǎng)，也就是常說(shuō)的有恒心，其實(shí)閱讀就是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，它靠的是薄積厚發(fā)，積累了一定的程度肯定會(huì)引發(fā)質(zhì)的變量，這就體現(xiàn)在這個(gè)員工的專業(yè)水平上。其次，有恒心的人，本來(lái)就很可貴了。無(wú)論是新員工還是老員工，他是否閱讀可以作為領(lǐng)導(dǎo)用來(lái)考察下屬的一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)?！?BR> 這時(shí)我才真的明白，這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的閱讀行為在領(lǐng)導(dǎo)的眼里卻有如此多的解讀。簡(jiǎn)言之，就是通過(guò)閱讀初步判斷員工的可塑性。
三、如何養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣?
既然知道閱讀還有塑造形象的作用，那我們?cè)撊绾巫瞿?方法很簡(jiǎn)單，給自己定一個(gè)時(shí)間段，可以是短片刻，也可以是長(zhǎng)時(shí)間，但最好是能固定時(shí)間的。然后，給自己定一個(gè)閱讀領(lǐng)域，準(zhǔn)備書籍。
其次，盡量提高速讀能力在快速閱讀的時(shí)候進(jìn)行計(jì)時(shí)進(jìn)行。最后，最好能把快速閱讀的內(nèi)容整理成筆記，分享出去當(dāng)中不要忘了要有你的老板喲。
但要留意的是，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也就是說(shuō)倘若你不能長(zhǎng)期這樣的堅(jiān)持下去，那你有可能自毀了形象，努力從來(lái)就是困難的，而認(rèn)同也不是輕而易得的，所以請(qǐng)珍惜自己的“形象”。
這就是我以一個(gè)hr過(guò)來(lái)人的身份給你透露的獲得上司青睞的方法，不要忽視閱讀，尤其是快速閱讀，因?yàn)槔煤盟堑茏屇阕陨頉_勁十足，還能讓貴人在有需要時(shí)愿意助你一把。
快速閱讀的心得篇十五
我是一個(gè)有嚴(yán)重拖延癥的人，能等一秒做的事，絕對(duì)不會(huì)立刻去做，反正拖一會(huì)是一會(huì)!這種對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，是直到我開始速讀學(xué)習(xí)后，才得以真正改正的。
其實(shí)我一直都知道拖延不好，諸如浪費(fèi)時(shí)間、影響工作效率、養(yǎng)成不良的時(shí)間管理習(xí)慣等。也正是因?yàn)檫@些，所以一直想要戒掉拖延!各種干貨文章看了不少，方法也實(shí)踐了好多，郁悶的是自己拖延的毛病沒(méi)有改掉。
為什么我無(wú)法根除拖延癥?或許是我沒(méi)有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔細(xì)回憶，總結(jié)下來(lái)，知道自己大概是為什么拖延了。原因有兩個(gè)：一是覺得時(shí)間富裕，不用著急，慢慢來(lái)也行;二是擔(dān)心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有點(diǎn)完美主義思想吧。
找到了原因，接下來(lái)就是具體的實(shí)踐方法了，根據(jù)我的自身情況，我用了下面幾招。
1.立即去做
通常下班回到家，第一件事我就是吃飯，完了在沙發(fā)上來(lái)個(gè)葛優(yōu)躺，玩手機(jī)，看劇什么的，本來(lái)路上想好晚上洗澡，因?yàn)橥涎泳偷绞c(diǎn)了，到底洗不洗?這劇這么好看，不忍心暫停啊，算了吧，把這集看完了再洗也來(lái)得及，就這樣，看完這集還想看看下集，心里暗暗告訴自己，我就看一下接頭，我就看看到底是怎么回事……結(jié)果等自己決心不再看的時(shí)候，已發(fā)現(xiàn)時(shí)間太晚，沒(méi)有熱水(我們家一般用太陽(yáng)能，太晚熱水有時(shí)候就沒(méi)有了)，唉，那就算了，明天再說(shuō)!
在決心改掉拖延以后，我是這樣做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把這件事完成再說(shuō)，免得又被其他各項(xiàng)事情耽擱，事實(shí)證明，這個(gè)方法很有用，我能輕松做到!
2.不做完美主義者
很多時(shí)候，不是想拖延，而是想太多，因此導(dǎo)致自己遲遲不敢動(dòng)手去做。就像前段時(shí)間，我的手機(jī)掉地上摔花了屏幕，當(dāng)時(shí)想著一定要去換一個(gè)，后面了解發(fā)現(xiàn)換屏價(jià)格在300元左右，價(jià)格也談的差不多，突然又覺得為什么不貨比三家，于是又跑了幾家去問(wèn)，結(jié)果也是差不多的價(jià)位，那就算了，想著隨便找一家換。
可沒(méi)兩天親戚告訴我，有個(gè)地方才100多，于是我又跑去問(wèn)，但這里的說(shuō)法與其他地方有些不同，不過(guò)也蠻有道理的，心里當(dāng)時(shí)打定主意，就在這家換了，可轉(zhuǎn)頭一想，為什么他這里便宜這么多?他們的店鋪看著不是那么好，質(zhì)量有保障嗎……，就是這些想法，我又把換屏無(wú)限延期了。
直到我決定改掉自己拖延的毛病，這件事才算真正解決，說(shuō)起來(lái)是很奇怪，這次我沒(méi)想太多，在網(wǎng)上大概了解后，直接去了性價(jià)比最劃算那一家換，如今的手機(jī)看著舒服多了，而這個(gè)事從決定到解決僅僅只用了幾個(gè)小時(shí)，想著之前拖延癥狀態(tài)下的自己，可是足足花了一個(gè)多月啊!
3.堅(jiān)持就是勝利
如果要問(wèn)擊敗拖延癥最大的敵人是什么?我想應(yīng)該是堅(jiān)持!生活中不難發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候我們意識(shí)到這個(gè)習(xí)慣不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完飯就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往堅(jiān)持不久，就又回到原來(lái)的狀態(tài)，這樣反反復(fù)復(fù)，讓人苦惱不已，也是我不能完全改掉拖延的關(guān)鍵因素。
4.借助工具，改掉拖延
原來(lái)精英特速讀每一次完整的訓(xùn)練大概需要1.5小時(shí)左右，其中每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)都有倒計(jì)時(shí)，尤其是在舒爾特表中，只要你速度足夠快，你就能擁有更多時(shí)間來(lái)繼續(xù)挑戰(zhàn)呢。因此，為了保證訓(xùn)練的連貫性，整個(gè)人在訓(xùn)練中除了保持注意力高度集中外，還要惜時(shí)如金，減少各種不必要的干擾，讓自己在有限時(shí)間高效訓(xùn)練，完成速讀學(xué)習(xí)任務(wù)。
從一開始的不適應(yīng)，到慢慢熟練，并習(xí)慣這種學(xué)習(xí)模式，我逐漸改掉了傳統(tǒng)閱讀中一些不良閱讀習(xí)慣，同時(shí)還懂得高效閱讀的前提是要注意力集中，有效管理時(shí)間，更加明白了一個(gè)人做任何事時(shí)都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速讀記憶這類學(xué)習(xí)軟件，在帶有分段任務(wù)要求、時(shí)間管理機(jī)制助力下，更能持久、見效。
快速閱讀的心得篇十六
每當(dāng)一年一度畢業(yè)季臨近之時(shí)，我們除了要完成長(zhǎng)篇幅的畢業(yè)論文外，還要忙于參加各種考試。為了撰寫合格的論文，每天埋頭翻閱著成百上千的參考文獻(xiàn)，仔細(xì)認(rèn)真的研讀，堆積如山的文獻(xiàn)資料，有時(shí)看的頭暈?zāi)垦?。此時(shí)，我總在想要是能夠速讀，提高學(xué)習(xí)效率就好了。
隨著預(yù)定考試的逼近，我們每天抽出時(shí)間抱著考試書本起早貪黑的死勁啃，真可謂忙碌的焦頭爛額。最可怕的是，雖然花費(fèi)著大量的精力和時(shí)間，但做了幾次模考都不理想，甚至想提升一點(diǎn)成績(jī)，都這么難上加難。眼看考試臨近，成績(jī)還是不見起色，真讓人著急，苦惱之余唯有靜下心來(lái)分析原因，我覺得很大程度上是因?yàn)檎撐淖龅牟豁樌?，多少?huì)影響到備考，如果我們文獻(xiàn)資料能翻閱的快點(diǎn)，準(zhǔn)備考試也不至于急手夾腳的吧。
學(xué)習(xí)是最講究時(shí)效的，也無(wú)非就是閱讀、理解、記憶幾大方面， 我知道閱讀一直是自己的軟肋，從中學(xué)起，課上老師布置看一段課文，我總是比老師的要求慢，以至于老師叫起回答問(wèn)題，課文還沒(méi)看完。課下同學(xué)安慰說(shuō)那是你看得更加認(rèn)真和詳細(xì)，當(dāng)時(shí)雖有點(diǎn)尷尬，但也默認(rèn)了，詳細(xì)分析起來(lái)，并非如此 ，閱讀這塊軟肋一直在影響著自己的學(xué)習(xí)效率，但苦于無(wú)從下手提高。
原來(lái)一直有快速閱讀，國(guó)外早有這方面的研究和實(shí)踐，快速閱讀不同于傳統(tǒng)閱讀，后者是目光在每個(gè)字間跳躍的點(diǎn)式閱讀，大腦對(duì)信息的反應(yīng)，肯定要受制于目光的移動(dòng)速度，并且從閱讀到理解也要經(jīng)過(guò)視覺、語(yǔ)言、聽覺三個(gè)中樞處理信息才能完成。而快速閱讀法目光不在單字上停留，而在整行文字停留的線式閱讀，眼球接受文字信號(hào)的速度在10倍以上，能夠達(dá)到大腦的思維速度同步。
以前為了趕上學(xué)習(xí)進(jìn)度，閱讀貪多，可隨著閱讀內(nèi)容的增多，理解似乎還是有點(diǎn)跟不上閱讀信息，再者以前我有閱讀習(xí)慣，即使看書不發(fā)出聲音，也要心里誦讀，才能看下去。通過(guò)學(xué)習(xí)精英特的快速閱讀，才知道原來(lái)這種閱讀方式的缺點(diǎn)是由視覺中心傳達(dá)到說(shuō)話中心，要經(jīng)過(guò)發(fā)音器官發(fā)出聲音傳至聽覺中心，再由其傳到閱讀中心，這樣才能完成理解信息的過(guò)程。如果像以前心誦閱讀，這樣肯定閱讀速度很慢，若快速閱讀后再慢慢的理解，想很提高閱讀的效率也會(huì)大大折扣，后來(lái)試著軟件的幾種方法，還是覺得思維導(dǎo)圖方法最適合自己的情況，這種方法主要是針對(duì)文章脈絡(luò)的提取，即邊讀邊在之前預(yù)設(shè)框架上填充關(guān)鍵內(nèi)容?？梢宰屛覀冞呴喿x的同時(shí)，對(duì)文章內(nèi)容做到及時(shí)的反應(yīng)和理解及記憶。
此外，通過(guò)學(xué)習(xí)精英特的快速閱讀原理，了解到視域與閱讀的速度有很大關(guān)系，視域廣度不是一個(gè)點(diǎn)、一條線，而一個(gè)面，視域廣度越大，閱讀速度越快。按照軟件上的方法，經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練，我感到很欣喜，慢慢的適應(yīng)一眼識(shí)別多個(gè)字詞，竟然做到了，慢慢改善了閱讀能力。雖然我還不能做到一目十行，但在閱讀方面有了很大的改觀，尤其在時(shí)間緊，完成大量任務(wù)時(shí)，學(xué)習(xí)一些正確和實(shí)用的閱讀方法，有如雪中送炭。這些方法對(duì)文獻(xiàn)資料的閱讀有很大的幫助，有著事半功倍的效果，學(xué)習(xí)任務(wù)變得輕松，桌子上雜亂無(wú)章的資料，變得越來(lái)越有序，我的畢業(yè)論文也在計(jì)劃中有序的進(jìn)行，有了更多的時(shí)間用于其他考試。
學(xué)習(xí)任何文化知識(shí)時(shí)，我們都要通過(guò)閱讀來(lái)理解知識(shí)技能，在我們的生活中是非常重要的。俗話說(shuō)，磨刀不誤砍柴功。當(dāng)我們學(xué)習(xí)和掌握正確的閱讀方法，經(jīng)過(guò)有效的訓(xùn)練，必然會(huì)大大的提高學(xué)習(xí)效率，少去很多的阻礙，大量繁重的閱讀變得簡(jiǎn)單和輕松，一些學(xué)習(xí)和考試自然勢(shì)如破竹、不在話下。
我結(jié)束了這段披星掛月、挑燈夜戰(zhàn)的特殊忙碌時(shí)期，順利的畢業(yè)，如愿的通過(guò)了公務(wù)員考試?；叵脒@段日子，內(nèi)心總會(huì)油然而生一份自信，通過(guò)不斷的努力，我改善了閱讀的方法，使我在學(xué)習(xí)中受益良多，快速閱讀將伴隨著我以后的學(xué)習(xí)和工作，使我終身受益。
快速閱讀的心得篇十七
一年級(jí)小學(xué)生的顯著特點(diǎn)是自由、好動(dòng)、注意力持續(xù)時(shí)間較短，導(dǎo)致了在今后的課堂教學(xué)中必然存在著很大的紀(jì)律性問(wèn)題，這是令人十分頭痛的，有時(shí)還會(huì)顯得手足無(wú)措呢！鑒于這種狀況，我們選擇了“速讀速記”的訓(xùn)練課程。
剛聽說(shuō)速讀速記訓(xùn)練時(shí)，覺得那對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是天方夜譚；第一次在老師的帶領(lǐng)下接觸到速讀速記的訓(xùn)練后著實(shí)讓我耳目一新，給人一種躍躍欲試的沖動(dòng)。
“速讀速記訓(xùn)練”確實(shí)是注重培養(yǎng)小學(xué)生專注力、大幅度提高閱讀速度和理解能力、增強(qiáng)記憶力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自信心，不斷提高學(xué)習(xí)成績(jī)的閱讀好方法。眼腦機(jī)能訓(xùn)練是通過(guò)眼腦結(jié)合的訓(xùn)練來(lái)有效地提高小學(xué)生的注意力，從而培養(yǎng)學(xué)生讀書時(shí)的專注力。注意力訓(xùn)練是通過(guò)學(xué)生在心里默數(shù)“舒爾特表”的數(shù)字以調(diào)動(dòng)學(xué)生的口、眼、心、腦的高度集中來(lái)提高學(xué)生的注意力，從而強(qiáng)化記憶。
詞語(yǔ)訓(xùn)練是通學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)、記憶詞匯，采用選詞造句來(lái)提高學(xué)生的思維想象力和說(shuō)話能力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生在課堂上的主動(dòng)參與性。
演講訓(xùn)練是通過(guò)讓每個(gè)學(xué)生都獲得“說(shuō)”的機(jī)會(huì)，做到都“敢說(shuō)、能說(shuō)、會(huì)說(shuō)”來(lái)培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
1、大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣有了不小的進(jìn)步
2、不少學(xué)生課堂上變得主動(dòng)、活躍了
3、一部分性格內(nèi)向的孩子戰(zhàn)勝了自己，敢于開口說(shuō)話了
4、學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚了，變得愿意自主閱讀了
然而，這樣的訓(xùn)練，小學(xué)生還不能準(zhǔn)確地按要求完成訓(xùn)練的內(nèi)容，更不能真正地領(lǐng)悟其訓(xùn)練的目的和意義，只是出于好奇和新鮮來(lái)訓(xùn)練，導(dǎo)致訓(xùn)練的效果不是特別有效。
快速閱讀的心得篇一
我是一名從事文字工作的中年人，自認(rèn)為自己的閱讀速度、理解能力和記憶力都還不錯(cuò)，閱讀效率總體保持中上水平，生活也過(guò)得簡(jiǎn)單，可最近的一項(xiàng)工作，直接讓我對(duì)自己打了一個(gè)大大的問(wèn)號(hào)。
臨近年終，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)要分門別類的整理一下今年公司的所有會(huì)議記錄以及行業(yè)內(nèi)的相關(guān)信息，時(shí)間比較急，一個(gè)月交給他結(jié)果。沒(méi)想到這個(gè)“光榮的任務(wù)”就落到我的頭上，本以為很輕松的一件事，當(dāng)所有材料擺放在自己辦公桌上時(shí)，我才驚慌失措起來(lái)，不由得叫出來(lái)“天吶，這么多，怎么弄得完啊!”領(lǐng)導(dǎo)竟然說(shuō)，相信你，你可以的，加油。額，我只有硬著頭皮答應(yīng)下來(lái)，想著不過(guò)就是加加班，問(wèn)題應(yīng)該也不大。
接下來(lái)正式開啟這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，一周分秒必爭(zhēng)的工作，也僅僅完成了工作的十分之一，但此時(shí)我已是頭暈眼花，看到文字都有點(diǎn)想吐的感覺了，看著眼前這么多的紙質(zhì)資料，還有電腦上無(wú)數(shù)的文檔，我的內(nèi)心真的有點(diǎn)崩潰了，當(dāng)天晚上我沒(méi)有加班，而是選擇回家好好休息，同時(shí)尋找高效工作法。
在床上翻來(lái)覆去怎么都睡不著，腦海中全是密密麻麻的文字資料，而且一想到領(lǐng)導(dǎo)的截止日期，我簡(jiǎn)直恨不得自己有一目十行的閱讀速度和過(guò)目不忘的記憶力，所有資料能在大腦中刷刷刷的翻頁(yè)，還能像照相機(jī)一樣，咔嚓一下全部記住，不用回視、反復(fù)閱讀記憶。
一想到這些，我瞬間有了一個(gè)想法，對(duì)啊，我為什么不能學(xué)學(xué)近年來(lái)很流行的全腦速讀記憶法呢，如果他們的宣傳屬實(shí)，方法有效，我的問(wèn)題不就解決了嗎?反正也睡不著，我就起來(lái)在電腦上，百度輸入全腦速讀記憶、快速閱讀，過(guò)目不忘等詞，內(nèi)心不禁暗自高興起來(lái)，嘿嘿，百度真是無(wú)所不能啊，果然有這些機(jī)構(gòu)的存在，可是有這么多，到底選哪家，哪家的效果最好，我沒(méi)有太多時(shí)間去一一甑別。
簡(jiǎn)單比較下來(lái)，發(fā)現(xiàn)精英特是一家不錯(cuò)的快速閱讀訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，它不僅專業(yè)從事快速閱讀訓(xùn)練，同時(shí)還擁有悠久的歷史和不錯(cuò)的業(yè)界口碑，更重要的是它們這款軟件不像別家，只是訓(xùn)練快速閱讀能力或記憶力、注意力等，甚至還要到班上課，它們的軟件有注意力、快速閱讀和記憶力幾大訓(xùn)練部分，而且學(xué)習(xí)時(shí)間靈活，一看到這些好處，再想想只花一份錢，就能獲得n倍的能力，也是蠻劃算的，毫不猶豫我加入了精英特。
此后，我每天抽出2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，用精英特軟件來(lái)學(xué)習(xí)快速閱讀記憶，每天的工作就算是在檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果了，一開始并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有多大變化，變化發(fā)生在一周后，一天，領(lǐng)導(dǎo)突然造訪，他驚訝地說(shuō)到“你的工作效率還蠻高得嘛”，我有點(diǎn)懵的看著他，他似乎明白了我的疑惑，指著我的辦公桌說(shuō)：“你看，沒(méi)多少了啊”，我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，這一周的我閱讀速度竟然這么快，足足完成了快速閱讀學(xué)習(xí)前5倍的工作量啊，看來(lái)學(xué)習(xí)速讀記憶的作用已經(jīng)在工作中體現(xiàn)出來(lái)了，真是令人欣喜。
結(jié)果你自然能想到，是的，我提前一周完成了領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)，而且所整理的資料重點(diǎn)突出，語(yǔ)言精練，點(diǎn)評(píng)到位，很合領(lǐng)導(dǎo)心意，他表示很滿意，那一刻，我的內(nèi)心是無(wú)比高興的，這其中除了提前出色完成任務(wù)后的喜悅，還有一個(gè)就是自己額外獲得的自學(xué)能力。
也許你想不明白，精英特的快速閱讀記憶訓(xùn)練怎么就能培養(yǎng)一個(gè)人的自學(xué)能力呢?還有你都是混跡職場(chǎng)的中年人了，自學(xué)能力應(yīng)該早就具備了啊!說(shuō)來(lái)慚愧，雖然本人已工作好幾年，但在生活、工作和學(xué)習(xí)中平平，沒(méi)有多少追求，導(dǎo)致自己得過(guò)且過(guò)，以為時(shí)間還很多，可以慢慢來(lái)，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己這些年混一職場(chǎng)除了增長(zhǎng)的年齡和體重，別的一無(wú)所有，每每想到要通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提升自己，都被較差的自學(xué)能力打敗了。
而在這次重?fù)?dān)之下，在尋求解決方法之中，我找到了快速閱讀，按照精英特的自學(xué)模式，我每天需要給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，為了完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就要主動(dòng)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中遭遇瓶頸時(shí)，更要迎難而上，想辦法解決問(wèn)題，比如尋求學(xué)友、老師的幫助、網(wǎng)上找相關(guān)資料和視頻幫助理解學(xué)習(xí)，自己整理梳理每日學(xué)習(xí)心得等等，這些過(guò)程很好的鍛煉了我的時(shí)間管理能力和自學(xué)能力，我就是在這樣不知不覺中收獲了一項(xiàng)寶貴的學(xué)習(xí)能力。
可以說(shuō)，這次工作中的小插曲，精英特讓我意外連連：不僅提升了閱讀能力，還獲得了最重要的一項(xiàng)學(xué)習(xí)能力-自學(xué)能力，而這些能力將是我重新奮發(fā)，開啟另一種人生的前提!
快速閱讀的心得篇二
最近一直在思考，焦點(diǎn)移動(dòng)對(duì)速讀訓(xùn)練究竟有啥用?這兩天突然大悟，原來(lái)上接視幅擴(kuò)展、下接速讀實(shí)戰(zhàn)的焦點(diǎn)移動(dòng)，實(shí)質(zhì)相當(dāng)于是視幅擴(kuò)展訓(xùn)練的升級(jí)版本，為什么要這么說(shuō)?請(qǐng)看下文，我結(jié)合焦點(diǎn)移動(dòng)的各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目做的說(shuō)明。
這兩天我突然想明白了，這樣的訓(xùn)練要求主要是為了從現(xiàn)有視幅的外邊緣處進(jìn)一步擴(kuò)展視幅，或者說(shuō)是為了提高對(duì)視幅邊緣的內(nèi)容識(shí)別率。
我們的視線是從視線焦點(diǎn)的中心向四周擴(kuò)散的，就像當(dāng)我們要尋找書架上的一件物品，我們的眼睛會(huì)自覺地先看到物品，再不自覺地看到旁邊的其他物品。而位于視線焦點(diǎn)的物品是清晰的，但周邊的其他物品則是虛化的，這不僅僅是因?yàn)檫@些物品并非是我們的視線目標(biāo)，也因?yàn)槲覀兊囊暦蛔阋源蟮娇辞暹@些焦點(diǎn)外圍的事物。
而擴(kuò)展當(dāng)前視幅的第一步，就是先從當(dāng)前視幅的虛化邊緣處開始，讓虛化的部分變得清晰，然后再不斷將視幅向外部進(jìn)一步擴(kuò)展。
剛好，焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練契合這一過(guò)程，白色的中心小圓點(diǎn)與黑色大圓點(diǎn)之間的圓形區(qū)域便是訓(xùn)練希望我們達(dá)到的視幅，黑色大圓點(diǎn)，一方面是我們訓(xùn)練中的視線焦點(diǎn)，一方面也是以白色小圓點(diǎn)為視線中心焦點(diǎn)時(shí)的視幅邊緣。換句話說(shuō)，當(dāng)以白色小圓點(diǎn)為視線中心時(shí)，黑色大圓點(diǎn)的圓形運(yùn)動(dòng)軌跡正是我們的視幅邊緣，是我們的視幅可能面臨看得到、看不清狀況的區(qū)域，也是我們?cè)谙乱徊降囊暦鶖U(kuò)展中所要達(dá)到的目標(biāo)視幅。
這便是我所認(rèn)為的焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練上接視幅擴(kuò)展訓(xùn)練的“升級(jí)版擴(kuò)展視幅訓(xùn)練”的意義。
除了這個(gè)意義之外，焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練的另一個(gè)意義就是提供正確的視線移動(dòng)方向，以養(yǎng)成我們正確的視線移動(dòng)的習(xí)慣。
能力是怎樣形成的?我覺得很大意義上是先養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，然后通過(guò)不斷重復(fù)這樣的正確行為，逐漸養(yǎng)成能力。
而這樣的視線移動(dòng)方式是無(wú)法適應(yīng)速讀訓(xùn)練的實(shí)踐的，所以，當(dāng)我們通過(guò)精英特速讀訓(xùn)練軟件接觸到速讀理論的同時(shí)，我們更需要強(qiáng)制性的實(shí)操訓(xùn)練來(lái)幫助我們適應(yīng)并習(xí)慣正確的速讀方式——z字形。
當(dāng)然，焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練中，除了圓形移動(dòng)是升級(jí)版的擴(kuò)展視幅訓(xùn)練外，波形橫向移動(dòng)、波形縱向移動(dòng)和交叉移動(dòng)都是對(duì)人的閱讀方式的訓(xùn)練，或者說(shuō)是通過(guò)引導(dǎo)正確的速讀視線移動(dòng)方向來(lái)達(dá)到正確的速讀方式。
只是，比較而言，波形縱向移動(dòng)更合適日常的橫向閱讀，波形橫向移動(dòng)更適合閱讀縱向排版的文字，如縱向排版的詩(shī)詞類文字等，交叉移動(dòng)則像是拔高性的速讀，是視幅達(dá)到一定廣度后的一目x行的z字形移動(dòng)。
但在經(jīng)過(guò)這些焦點(diǎn)移動(dòng)方向的訓(xùn)練之后，焦點(diǎn)訓(xùn)練中還有橫縱向移動(dòng)的速讀實(shí)操，算是對(duì)上面幾種理論訓(xùn)練的實(shí)踐，也是宣告速讀訓(xùn)練中所有理論性訓(xùn)練的結(jié)束，接下來(lái)便是正式的綜合實(shí)戰(zhàn)——速讀實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練了。
總之，在我看來(lái)，焦點(diǎn)移動(dòng)作為一項(xiàng)上承視幅擴(kuò)展、下接速讀實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，既有對(duì)視幅擴(kuò)展的升級(jí)版繼續(xù)，也有對(duì)在實(shí)際速讀情境中至關(guān)重要的z字形焦點(diǎn)移動(dòng)方向的訓(xùn)練，還有對(duì)速讀實(shí)戰(zhàn)的預(yù)備實(shí)踐，算是整套速讀訓(xùn)練中一個(gè)極其重要的聯(lián)結(jié)點(diǎn)，也是我們?cè)诔醪綌U(kuò)展視幅后、實(shí)操速讀實(shí)戰(zhàn)前需要完成的必要突破吧。
快速閱讀的心得篇三
快速閱讀是一種高效率的閱讀方法，很多人都可以在其中找到自己的優(yōu)勢(shì)?？焖匍喿x可以幫助我們更快地獲取閱讀材料的主旨，提升閱讀效率，應(yīng)對(duì)大量資料的閱讀。在這篇文章中，我將分享我的快速閱讀體驗(yàn)以及學(xué)習(xí)心得。
第二段：如何進(jìn)行快速閱讀？
在進(jìn)行快速閱讀之前，需要了解一些基本的快速閱讀技巧。首先，確定自己的閱讀目的和主旨，明確想要獲取的信息。其次，在閱讀過(guò)程中采用“略讀”和“查找關(guān)鍵詞”的技巧，快速瀏覽整篇文章并關(guān)注文章中結(jié)構(gòu)、段落、重點(diǎn)和插圖等信息，以此來(lái)獲取文章的整體意義。最后，要有意識(shí)地掌握文中的重點(diǎn)內(nèi)容，并通過(guò)摘要和筆記來(lái)幫助理解和記憶。
第三段：快速閱讀的優(yōu)點(diǎn)
快速閱讀有許多優(yōu)點(diǎn)。首先，它可以提高閱讀速度，并縮短閱讀時(shí)間，特別在處理大量資料時(shí)很實(shí)用。其次，它可以幫助我們找到文章的重點(diǎn)和主旨，提升閱讀效率，加深理解。同時(shí)，快速閱讀可以提升我們對(duì)文章內(nèi)容的記憶，并且對(duì)于提高文化素養(yǎng)和語(yǔ)言能力也有很大的幫助。
第四段：快速閱讀的實(shí)踐
我在學(xué)習(xí)快速閱讀技巧的過(guò)程中，在實(shí)踐中不斷探索，慢慢地提高閱讀水平。我發(fā)現(xiàn)，如果想進(jìn)行快速閱讀，學(xué)會(huì)略讀、識(shí)別重點(diǎn)和后期復(fù)述是非常有用的技能。在處理大量資料的情況下，我通常會(huì)優(yōu)先查找關(guān)鍵詞，通過(guò)花費(fèi)更少的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)確地區(qū)分文章中不同的章節(jié)和信息點(diǎn)。同時(shí)，創(chuàng)建筆記和摘要的技能也幫助我將閱讀的內(nèi)容整理成為一個(gè)更有效的學(xué)習(xí)工具。
第五段：總結(jié)
學(xué)會(huì)快速閱讀技巧不僅可以提高自己的閱讀效率，而且可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)和工作。要掌握這一技能并不容易，而且需要不斷的練習(xí)和實(shí)踐，但通過(guò)對(duì)快速閱讀的不斷理解和使用，我們將能夠更深入地理解文章中要傳達(dá)的信息，并更好地理解經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，提升自己的個(gè)人品質(zhì)和職業(yè)能力。因此，推薦大家在平時(shí)閱讀的時(shí)候多多嘗試這種快速閱讀技巧，相信這一技能一定能給你帶來(lái)意想不到的收獲。
快速閱讀的心得篇四
快速閱讀，作為一種提高閱讀速度和效率的技巧，近年來(lái)備受關(guān)注。我最近也參加了一期快速閱讀的培訓(xùn)課程，并在實(shí)踐中有了一些深刻的體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)《快速閱讀》這門技巧的理解和感悟，以及它給我?guī)?lái)的改變和啟示。
首先，我認(rèn)為快速閱讀的核心精髓在于提高閱讀速度與理解能力的結(jié)合。在過(guò)去，我讀書的方式是以提高理解能力為目標(biāo)，但這也意味著閱讀速度很慢，進(jìn)而影響了我的學(xué)習(xí)效率。通過(guò)快速閱讀的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了以更快的速度閱讀，并在一定程度上保持對(duì)內(nèi)容的理解。這種技巧的運(yùn)用，讓我能夠更快地獲取信息，更好地掌握文本的要點(diǎn)，從而提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
其次，快速閱讀的實(shí)踐還為我提供了更多的閱讀理解角度。在課程中，我們學(xué)習(xí)了一些閱讀的技巧和方法，如主題句法、關(guān)鍵詞標(biāo)記、快速瀏覽等。這些方法的運(yùn)用不僅幫助我們更快地理解文章的主旨，還能將重要信息更好地分類存儲(chǔ)起來(lái)。通過(guò)這些方法的應(yīng)用，我可以更全面地理解一篇文章，捕捉到作者的意圖和觀點(diǎn)，并更好地進(jìn)行批判性思維?？焖匍喿x的實(shí)踐讓我學(xué)會(huì)了將關(guān)注點(diǎn)從細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)移到整體，拓寬了我的閱讀視野。
此外，快速閱讀也讓我重新認(rèn)識(shí)到時(shí)間的寶貴。在繁忙的生活中，時(shí)間是最珍貴的資源之一。通過(guò)快速閱讀的技巧，我可以在一定程度上節(jié)省閱讀時(shí)間，將更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。以前，我常常為了閱讀一本書花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致其他事務(wù)無(wú)法顧及。而現(xiàn)在，快速閱讀的技巧讓我能夠更迅速地閱讀大量?jī)?nèi)容，提高閱讀效率，從而更好地安排自己的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)生活與學(xué)習(xí)的平衡。
然而，快速閱讀的局限性也不可忽視。快速閱讀更適合應(yīng)用在讀取大量信息時(shí)，對(duì)于深度閱讀和理解需要更多的時(shí)間和精力。有時(shí)候，我在快速閱讀中只關(guān)注主要內(nèi)容，而忽略了細(xì)節(jié)，這可能導(dǎo)致對(duì)文章整體意義的誤解。因此，在實(shí)踐快速閱讀的同時(shí)，我們也要合理運(yùn)用其他技巧，如掃讀、跳讀、精讀等，以兼顧速度與細(xì)節(jié)的平衡。
總之，快速閱讀是一門有益的技巧，可以幫助人們提高閱讀效率和速度。通過(guò)快速閱讀的實(shí)踐，我不僅學(xué)會(huì)了更快地獲取信息和理解文章，還提升了對(duì)文本的綜合理解能力。同時(shí)，我也更加珍惜時(shí)間，合理安排自己的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)然，快速閱讀也有其局限性，我們?cè)趯?shí)踐中需要靈活運(yùn)用各種技巧，以達(dá)到最佳的閱讀效果。希望未來(lái)，我能夠繼續(xù)挖掘和運(yùn)用快速閱讀的潛力，不斷提高自己的閱讀水平和學(xué)習(xí)能力。
快速閱讀的心得篇五
快速閱讀是現(xiàn)代人非常重要的技能之一，因?yàn)槲覀兠刻於夹枰罅康拈喿x。閱讀對(duì)我們的人生有很大的影響，所以如果我們想成為一個(gè)成功的人，我們就必須要掌握這個(gè)技能。在我長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)生活中，我學(xué)到了很多快速閱讀的技巧，今天我要跟大家分享一些我的體驗(yàn)和心得。
第二段：快速閱讀的意義和技巧
快速閱讀可以幫助我們節(jié)省時(shí)間，讓我們更加高效地閱讀。首先，我們必須要重視文章的主旨，找到文章的重點(diǎn)和所要傳達(dá)的信息。其次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)跳讀和略讀，即快速瀏覽文章的內(nèi)容，識(shí)別并把握關(guān)鍵信息。
第三段：閱讀速度和理解力的配合
快速閱讀不僅是如何快速瀏覽文章的技巧，更是如何結(jié)合快速閱讀與理解能力的提高。因此，我們訓(xùn)練快速閱讀速度的同時(shí)，還需要提高閱讀理解能力。為此，我們需要培養(yǎng)閱讀的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)綜合思維和分析能力，悟出文章的道理和深層次的意義。
第四段：快速閱讀的實(shí)踐
只有在實(shí)踐中，我們才能更好地掌握快讀技巧和提升速讀能力。在實(shí)際的閱讀過(guò)程中，我們可以采用以下幾種方法：
第一，快速掃描，確立閱讀方向；第二，查看段首句，了解段落要表達(dá)的主旨；第三，獲取關(guān)鍵詞，快速尋找信息；第四，減少回讀，及時(shí)總結(jié)；第五，多練習(xí)，根據(jù)自身情況，制定適合自己的提高方法。
第五段：總結(jié)
快速閱讀是對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪虚喿x習(xí)慣和能力的重要提升，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都非常必要。通過(guò)實(shí)踐，我們可以發(fā)現(xiàn)快讀是需要多方面技能的提升，包括語(yǔ)言能力、思維能力、閱讀能力等。因此，我們要定期練習(xí)快速閱讀，才能更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)代高速閱讀世界。
快速閱讀的心得篇六
這次疫情，導(dǎo)致幾乎所有人都宅在家，當(dāng)然我也過(guò)上了“夢(mèng)寐以求”的生活，雖然網(wǎng)上有人調(diào)侃說(shuō)“在家躺著，都算是為國(guó)家做貢獻(xiàn)”，這話當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)，但我覺得，疫情遲早會(huì)過(guò)去，每個(gè)人都還得吃飯、學(xué)習(xí)、工作和生活，如果整天無(wú)所事事，那真是太浪費(fèi)時(shí)間了，我應(yīng)該好好利用這段時(shí)間，為自己充充電。
在決定為自己充電后，我覺得有必要先進(jìn)行一次思想大掃除—反思自己?？偟膩?lái)說(shuō)，我這個(gè)人這么多年來(lái)在工作、生活、學(xué)習(xí)中都一直普普通通，沒(méi)有什么耀眼的光芒，日子也算是得過(guò)且過(guò)吧，可近來(lái)這些年我明顯感到自己的浮躁和不安，為什么浮躁，大概來(lái)自于外界紛雜的各類信息，這些東西喚起了我內(nèi)心深處的虛榮、妒忌和不安。
但既然想要借助這個(gè)難得的機(jī)會(huì)給自己充電，我就有必要切實(shí)找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分進(jìn)行揚(yáng)長(zhǎng)避短，找到接下來(lái)需要努力的方向。
哈哈，這么一看，自己還是沒(méi)有想象中那么差，但鑒于曾經(jīng)的揚(yáng)短避長(zhǎng)的慘痛經(jīng)歷，現(xiàn)在我徹底明白了我必須要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)天賦才更有可能成功，但避短也是要注意，因?yàn)槟惚热缯f(shuō)一個(gè)人不懂得自律、做事總是注意力不集中，那么很多事情都會(huì)無(wú)法深入思考和學(xué)習(xí)，更別談成功二字咯。
如此想來(lái)，我覺得我第一個(gè)應(yīng)該給自己充電的地方，就是訓(xùn)練注意力，努力讓自己成為一個(gè)專注的人。
怎么做呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先我得放下手機(jī)，然后專注的只做一件事，比如今天我就告訴自己只看一本書、打掃衛(wèi)生或者做一頓好吃的，反正什么都可以，只是切記在做這件事的時(shí)候，一定不要一邊玩手機(jī)、聊微信、刷微博。而要讓自己盡量專注在當(dāng)前做的這件事里，如果一開始覺得這樣很難的話，我的經(jīng)驗(yàn)是可以寫下自己今天要做的事，或者大聲喊出來(lái)都可以，總之就是要給自己一個(gè)決心，然后立即去做。
連續(xù)幾日的專注力訓(xùn)練，讓我充分享受了快樂(lè)學(xué)習(xí)、高效工作帶來(lái)的滿足感，這算是為自己繼續(xù)充電開了一個(gè)好頭嘛，接下來(lái)我準(zhǔn)備好好給自己充充電，想來(lái)想去只有學(xué)習(xí)這一條途徑能彌補(bǔ)自己的不足，可是學(xué)什么?怎么學(xué)?從哪里學(xué)?這幾個(gè)問(wèn)題是關(guān)鍵!
有些心灰意冷的我在網(wǎng)上閑逛，也在試著搜尋解決之道，“速讀”一詞進(jìn)入了我的視線，我很好奇速讀是個(gè)啥，按照百度的推送的特點(diǎn)，這個(gè)詞應(yīng)該與我當(dāng)前的問(wèn)題有關(guān)，反正也沒(méi)啥事，搜搜唄，呵呵，原來(lái)速讀就是快速閱讀，提升閱讀速度的!這不正合我意嘛(暗自高興中……)，繼續(xù)了解發(fā)現(xiàn)還有專門的速讀訓(xùn)練軟件，有的號(hào)稱短期內(nèi)就能實(shí)現(xiàn)一目十行、過(guò)目不忘的閱讀能力，我承認(rèn)自己被這些廣告打動(dòng)了，最終我抱著試試的態(tài)度選擇了精英特。
其實(shí)接觸后才知道速讀也是一種學(xué)習(xí)，不是速成的什么技能，就跟我們學(xué)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、ps、word等一樣，要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中有新的名詞、學(xué)習(xí)原理和方法技巧、也有讓人覺得枯燥無(wú)味、不想學(xué)的瞬間，但我總以一種積極的態(tài)度去看待這些問(wèn)題，所以到目前來(lái)說(shuō)，僅僅學(xué)習(xí)一周速讀的我已初見成效，這里的成效不是單純的指我的閱讀速度快了多少，它更多的是指我的心態(tài)、注意力方面的改變。
接下來(lái)的日子，我不會(huì)因?yàn)橐咔槭欠窠獬欠裼姓視r(shí)光就放棄速讀學(xué)習(xí)，因?yàn)樗娴氖且粋€(gè)值得充電的好地方，在這里我不僅提升了閱讀效率，還學(xué)會(huì)了沉淀自己?？梢哉f(shuō)，精英特速讀記憶訓(xùn)練是一個(gè)好的平臺(tái)，它給所有迷茫的人們提供了一個(gè)清晰地方向，它給有夢(mèng)想的人們提供了一個(gè)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)的舞臺(tái)，如果你也不想虛度光陰、想要疫情后給同事(同學(xué))、朋友露一手，就快快加入精英特和我一起充足電吧!
快速閱讀的心得篇七
美國(guó)教育的成功之處就在于重視閱讀能力，這體現(xiàn)在從中小學(xué)基礎(chǔ)教育到大學(xué)高等教育全方位、各個(gè)學(xué)科上面。從小學(xué)開始，老師就會(huì)提供各種不同的閱讀材料讓學(xué)生閱讀，并且要求孩子把課后時(shí)間主要花在讀書上面。到中學(xué)，學(xué)生就開始根據(jù)閱讀寫研究性論文，大大開啟了他們的批判性思維和寫作能力。
到了大學(xué)，課程對(duì)學(xué)生閱讀量的要求更是驚人，一堂課教授布置的作業(yè)需要讀幾百頁(yè)的閱讀材料如同家常便飯。這些能力最終成為美國(guó)教育系統(tǒng)培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生的最大優(yōu)勢(shì)。
中國(guó)學(xué)生短板：欠缺閱讀及寫作能力
可惜的是，高超的閱讀及寫作能力常常是中國(guó)學(xué)生所欠缺的。用act考試(美國(guó)大學(xué)入學(xué)考試)來(lái)說(shuō)，閱讀是大部分中國(guó)考生感覺難度最大，也是最難提高的部分，其次是英文，然后是科學(xué)，最容易的是數(shù)學(xué)部分。
雖然act不是單純的語(yǔ)言考試，但是對(duì)語(yǔ)言閱讀能力的要求也非常高，有研究數(shù)據(jù)顯示，act考試要求考生對(duì)文字信息處理的能力，閱讀也是整個(gè)考試的核心部分，是美國(guó)大學(xué)最為看重的一項(xiàng)成績(jī)。
act閱讀重在考察學(xué)生的邏輯思維能力和分析問(wèn)題的能力，這些能力的提高需要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的累積，臨時(shí)抱佛腳式的考前突擊顯然作用有限，效果通常不佳。
美國(guó)考試，要求閱讀速度330字/分鐘
美國(guó)考試特別是閱讀部分，需要學(xué)生達(dá)到每分鐘330字的閱讀速度(包括理解)，這個(gè)要求是很多中國(guó)學(xué)生達(dá)不到的。美國(guó)考試的準(zhǔn)備不應(yīng)該只注重閱讀速度和數(shù)量，而是更應(yīng)該訓(xùn)練自己學(xué)會(huì)構(gòu)建閱讀和思考之間的關(guān)系，良好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)在閱讀的過(guò)程中通過(guò)思考整理加工，獲取有效信息的能力。
因此，精英特教育針對(duì)提升閱讀能力有幾個(gè)學(xué)習(xí)建議：練習(xí)快速讀懂長(zhǎng)難句來(lái)打牢基礎(chǔ)，然后大量精讀相關(guān)的優(yōu)秀閱讀資料和文獻(xiàn);同時(shí)每天完成一篇閱讀文章及題目解答。這樣堅(jiān)持幾個(gè)月下來(lái)，學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)閱讀可以變得更加得心應(yīng)手，答題的正確率也會(huì)大幅度提高。
精讀題材應(yīng)涵蓋自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)、以及人文類等各式文章，把學(xué)過(guò)的語(yǔ)法單詞、語(yǔ)境分析等知識(shí)應(yīng)用到處理長(zhǎng)篇信息中，通過(guò)反復(fù)閱讀來(lái)提升理解能力。
4個(gè)小時(shí)應(yīng)試時(shí)間，考驗(yàn)?zāi)土εc專注
美國(guó)考試(比如美國(guó)大學(xué)入學(xué)考試act)的總時(shí)長(zhǎng)將近4個(gè)小時(shí)，加上去考場(chǎng)、登記、等待的時(shí)間，那就是將近5個(gè)小時(shí)或者更多，所以說(shuō)act是一場(chǎng)對(duì)于考生耐力和專注力的考驗(yàn)一點(diǎn)也不為過(guò)。即使是中國(guó)學(xué)生平時(shí)輕易就可以搞定的數(shù)學(xué)和科學(xué)部分，在漫長(zhǎng)的考試壓力下未必能最后拿到高分;本來(lái)就捉急的閱讀速度，考試時(shí)更是力不從心。
所以參加高質(zhì)量、高強(qiáng)度的精英特輔導(dǎo)課程，可以有效的提升學(xué)生的耐力和抗壓能力，密集式的訓(xùn)練會(huì)讓他們?cè)诔浞终莆湛键c(diǎn)的同時(shí)，更好的適應(yīng)考試節(jié)奏，進(jìn)而在成績(jī)上取得更大的突破，精英特教育開設(shè)的速讀記憶訓(xùn)練課程正是采用這種教學(xué)模式與理念，讓很多學(xué)生獲得了傲人的成績(jī)。
精英特教育速讀記憶訓(xùn)練輔導(dǎo)課程，是在多年辦學(xué)過(guò)程中不斷優(yōu)化改進(jìn)，有著完善的教學(xué)內(nèi)容和體系，針對(duì)性強(qiáng)，確保學(xué)生有著積極主動(dòng)的參與、高效率的學(xué)習(xí)。
涵蓋了專項(xiàng)知識(shí)復(fù)習(xí)、例題與解題技巧講解、及系統(tǒng)性的練習(xí)與總結(jié)，訓(xùn)練學(xué)生保持長(zhǎng)時(shí)間的精神注意力的集中，學(xué)會(huì)在高壓下如何減少和避免出錯(cuò)，大大提高意志力和耐力。這樣到真正上考場(chǎng)的時(shí)候，考試的持久就不再成為限制學(xué)生發(fā)揮的屏障。
快速閱讀的心得篇八
作為一名普通白領(lǐng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作時(shí)間越來(lái)越拉長(zhǎng)，待到你工作完回家又面臨家庭中的種種瑣事，為了單位的升遷和個(gè)人能力的提高，你不得不閱讀專業(yè)書籍和資料，這樣你的時(shí)間便顯得捉襟見肘。有人說(shuō)：“時(shí)間就像是海綿里的水，擠擠總會(huì)有的”，對(duì)于工作階層來(lái)說(shuō)，上班路上的公共交通，上班的時(shí)間，回家還要照顧一家老小，你的時(shí)間發(fā)現(xiàn)怎么擠都不夠用。在工作中，擁有快速閱讀能力的人是擁有諸多優(yōu)勢(shì)的，因?yàn)樗麄兛梢允褂脴O少的時(shí)間獲得較高效率的技巧，在未來(lái)的職場(chǎng)道路上可以走的更遠(yuǎn)。
我也在尋找快速閱讀的方法，我羨慕那些可以速讀而擁有高效工作的同事，在我還在苦苦思索材料中的要點(diǎn)之時(shí)，他們已經(jīng)開始游刃有余的開始著手解決實(shí)際中的工作困難。由于在工作之中材料往往通篇中的要素不多，所以需要速讀來(lái)找到其中的精華所在，通過(guò)閱讀和理解，將材料中所涉及的要素獲取，成為了快速閱讀的精髓。大部分的同事我向他們請(qǐng)教，多數(shù)不會(huì)告訴我方法，因?yàn)樯頌橥?，同時(shí)也是競(jìng)爭(zhēng)者，你的技能提高，就意味著他們多增加一些風(fēng)險(xiǎn)性，所以往往大家都敝帚自珍;一些同事則是借機(jī)說(shuō)都是專業(yè)知識(shí)，只要知識(shí)夠了，這些內(nèi)容都很隨意獲得，但是實(shí)際上往往都是偏袒之詞;偶有人提及可以去參照閱讀方法，具體則不細(xì)談。
要成為職場(chǎng)中的成功者，只能不斷的吸取知識(shí)來(lái)獲得專業(yè)技能的提升，再加強(qiáng)為人處世的能力，這樣才能夠?yàn)樽约旱某晒μ峁┍Ｕ稀Ｍㄟ^(guò)網(wǎng)絡(luò)上快速閱讀的查找，我認(rèn)識(shí)了精英特速讀軟件，相對(duì)于市場(chǎng)上魚龍混雜的速度軟件和書籍，精英特結(jié)合了快速閱讀的培養(yǎng)和實(shí)戰(zhàn)的效果，讓普通人通過(guò)軟件的鍛煉達(dá)到快速收獲閱讀的快感和能力，讓你的閱讀速度和理解能力并行，在高效中實(shí)現(xiàn)收獲成功。
精英特軟件會(huì)根據(jù)每個(gè)人不同的初始閱讀速度和水平提供相應(yīng)的閱讀級(jí)別，從最原始的1級(jí)到后邊的40級(jí)，我覺得通過(guò)軟件的培養(yǎng)得到提升在于三個(gè)方面：
3.通過(guò)閱讀，培養(yǎng)做事的高效和不拖沓的精神;在閱讀的同時(shí)，伴隨著自我的緊張和有目的性的閱讀，這樣潛移默化的影響帶來(lái)人整體的素質(zhì)的提升，會(huì)對(duì)工作和生活、學(xué)習(xí)中帶動(dòng)，通過(guò)閱讀中帶來(lái)的緊迫感，為個(gè)人綜合素質(zhì)的提高和偷懶的陋習(xí)有很好的作用，同時(shí)會(huì)規(guī)劃自己的生活，讓我受益頗多。
并非所有人生來(lái)便具有非凡的能力和體魄，大多數(shù)人都是靠著后天的改變而成為強(qiáng)者，與其在怨天尤人或是在等待中沉淪，不如試著改善自我。讓那個(gè)快速閱讀成為一項(xiàng)技能，通往更高目的地的橋梁，借著別人的勢(shì)，實(shí)現(xiàn)自己從普通人到別人眼里的速讀高手，需要的僅僅是從當(dāng)下開始，細(xì)細(xì)閱讀，慢慢品味其中的特點(diǎn)，你也會(huì)成為大家羨慕的天才!
快速閱讀的心得篇九
出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，我們不是“讀”書，而是“看”書。二者意思并不完全一樣。真正的“讀”要出聲，但“看”不用出聲，也不用默讀。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。這是因?yàn)?，默讀時(shí)，文字信息不必經(jīng)過(guò)聽覺而直接由視覺接收，所以速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于朗讀。因此，提高閱讀首先要學(xué)會(huì)默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時(shí)雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動(dòng)，說(shuō)明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會(huì)影響到閱讀的速度。在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中，要有意識(shí)地克服唇動(dòng)、舌動(dòng)的現(xiàn)象。在讀書的時(shí)候，要注意做到嘴唇、舌頭和喉嚨“三不動(dòng)”。
2、減少注視點(diǎn)
閱讀過(guò)程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只占10%，而眼睛停留在各個(gè)注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)眼跳中的注視停頓來(lái)獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁(yè)文字中的注視點(diǎn)，也就相應(yīng)使得視覺幅度擴(kuò)大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時(shí)間
大多數(shù)人在讀書時(shí)，往往習(xí)慣于一個(gè)字一個(gè)字地看。其實(shí)，絕大數(shù)文章其中的相當(dāng)內(nèi)容都可以少看或不讀你就可以掌握文章內(nèi)容了。眼停時(shí)間是指眼睛在每個(gè)注視點(diǎn)上停留的時(shí)間。減少停留的時(shí)間，也會(huì)相應(yīng)提高整體閱讀的速度。
4、避免回視
回視是指眼跳經(jīng)過(guò)某一注視點(diǎn)后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多，閱讀的速度就會(huì)越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來(lái)說(shuō)，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒(méi)有完全看清楚。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意。注意力是人們?cè)谕瓿赡稠?xiàng)任務(wù)時(shí)，意識(shí)所選擇的方向，它在閱讀中起著非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很難成功地進(jìn)行快速閱讀。
集中、控制、分配注意力的能力，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練是可以提高的。在快速閱讀中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和記憶。因此，我們將快速記憶作為注意力訓(xùn)練的輔助內(nèi)容。
快速閱讀的心得篇十
略讀就是一一個(gè)人可能達(dá)到的最大速度來(lái)進(jìn)行的一種閱讀。也是提綱挈領(lǐng)的把握閱讀材料的基本內(nèi)容，主要思想和技法的閱讀方式。略讀速度應(yīng)當(dāng)是最快的閱讀速度來(lái)閱讀書籍和文章。但略讀不同于普通閱讀。普通閱讀需要一字不漏的將閱讀材料全部看完，而在略讀時(shí)，可以略去一些材料不讀，如果感到自己已經(jīng)抓住了內(nèi)容的主要方面，完全可以把半個(gè)段落或一段的四分之三略去不讀。略讀范圍很廣，可用于閱讀各學(xué)科的教科書，參考書，課外書籍和報(bào)刊，同時(shí)還是精讀課文不可少的一個(gè)步驟。
為什么要略讀
為什么要運(yùn)用略讀這種閱讀方式呢?要知道，現(xiàn)在一年出版的書籍，等于過(guò)去幾年甚至幾十年出版的書籍。要想加快閱讀的速度，增加閱讀的數(shù)量，擴(kuò)大視野，增廣見聞，提高閱讀效率，就要運(yùn)用這種閱讀方法。那么，怎樣略讀一篇文章呢?為了迅速掌握文章的大意和要點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，閱讀時(shí)就要粗略一些。
怎樣略讀
略讀的作用在于用極短的時(shí)間迅速掠過(guò)全篇，領(lǐng)略其梗概。略讀的要領(lǐng)很簡(jiǎn)單，只要在書中找尋出“路標(biāo)”即可。一般教科書或技術(shù)性書籍，“路標(biāo)”由章節(jié)大小標(biāo)題所構(gòu)成。讀者之需要把它們過(guò)目一遍，全書的大意就能略知一二了;無(wú)標(biāo)題的書，可讀每章中的第一段和每段的第一句。此 外，也可一頁(yè)頁(yè)的掃描，注意力集中于重要字眼如斜體字或粗體字等。如此就能很快的看完全篇，獲得完整印象。
略讀的程序是：首先以最快的普通速度閱讀開頭的一二段，應(yīng)做到一字不漏。閱讀開頭幾段是了解一下全文的大意，背景，文體風(fēng)格，口吻語(yǔ) 氣等。在第三和第四段中，便只需要閱讀關(guān)鍵句子，當(dāng)然要抓緊的是段落大意 快速閱讀。如果能做到這一點(diǎn)，有時(shí)只需要用眼睛粗略的掃一下全段，跳出一兩個(gè)重要的詞，詞組就可以了。結(jié)尾的幾段因?yàn)榻?jīng)常含有總結(jié)性的內(nèi)容，恐怕要讀得更充分些。略讀的重要性在于要以最快的速度或的作者想要表達(dá)的主要觀念，而不應(yīng)對(duì)故事情節(jié)發(fā)生興趣。
略讀練習(xí)略需要訓(xùn)練，開始略都時(shí)，閱讀速度往往不比普通閱讀速度快多少，必須重復(fù)練習(xí)，直至達(dá)到某種目標(biāo)，略讀有困難的人，可以連續(xù)多次略讀同樣的文章，這種簡(jiǎn)單的聯(lián)系非常有效。略讀訓(xùn)練的最終目標(biāo)是4倍于最初的速度。
略讀在查找資料方面有很好的用途——有時(shí)略讀只是為了找到針對(duì)某個(gè)問(wèn)題的答案，這時(shí)，可以在腦子中帶著這個(gè)問(wèn)題通過(guò)略讀有關(guān)材料找出答案。
略讀并不是任何時(shí)候都可以使用的，也并不能取代普通閱讀和精讀，但他是一種能夠用于多種場(chǎng)合的閱讀技巧。
略讀是應(yīng)注意的幾點(diǎn)：
1.養(yǎng)成讀書先讀序目的習(xí)慣，根據(jù)各類序文的重要程序和閱讀目的，采取不同的態(tài)度和方法，并從目錄中了解該書的全貌，根據(jù)需要挑出一些章節(jié)來(lái)讀。
2.根據(jù)工作和學(xué)習(xí)的需要查閱有關(guān)參考書籍，如各級(jí)官員的演講，科技人員寫論文，教師講課找參考資料參考書，都可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行略讀。
3.對(duì)不同類型的書，采用不同的閱讀方法。如對(duì)知識(shí)型的書，作中重點(diǎn)摘要筆記;對(duì)小說(shuō)，了解主要任務(wù)的主要思想;對(duì)評(píng)論性文章，抓住重要觀點(diǎn)和材料。
閱讀能力只有通過(guò)不斷訓(xùn)練才能提高。因此要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，大量練習(xí)。通過(guò)訓(xùn)練是您達(dá)到更加有效而愉快地閱讀技巧。
快速閱讀的心得篇十一
為什么你的閱讀速度始終快不起來(lái)?這可能和影響快速閱讀的一些因素有關(guān)，一般說(shuō)來(lái)，影響快速閱讀能力的因素主要有視覺商數(shù)(eyeq)、閱讀習(xí)慣、記憶理解習(xí)慣和心理因素。
視覺商數(shù)
視覺商數(shù)是培養(yǎng)快速閱讀能力的生理基礎(chǔ)。根據(jù)科學(xué)檢測(cè)，在整個(gè)閱讀過(guò)程中，眼停的時(shí)間約占95，而眼跳的時(shí)間只占50。因此，閱讀效果主要取決于每次眼停的時(shí)候能夠看清楚的字符數(shù)量，一次眼停感知的字?jǐn)?shù)多，閱讀速度就快;反之，閱讀速度就慢。
每次眼停時(shí)能看清楚多少字取決于眼睛的視野幅度和抓取能力，視幅度越大，每次眼停時(shí)所注視的字?jǐn)?shù)就會(huì)越多，抓取能力越強(qiáng)，所注視的字?jǐn)?shù)就會(huì)越清楚。眼跳速度是影響閱讀速度的另一重要因素，眼跳速度越快，兩次眼停之間的時(shí)間就會(huì)越短，閱讀速度就會(huì)越快。眼跳速度取決于眼肌，也就是控制眼球運(yùn)動(dòng)的眼周肌肉的靈活度，包括運(yùn)動(dòng)速度與流暢度。
閱讀習(xí)慣
不良的閱讀習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重影響閱讀效能。比如：回視、音讀、指讀與不良姿勢(shì)。通過(guò)對(duì)閱讀能力較差的人的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，他們的眼跳比閱讀能力較好的人多了更多的逆向運(yùn)動(dòng)，即回視和返讀，而這往往是不必要的時(shí)間浪費(fèi)，嚴(yán)重影響了閱讀的速度以及對(duì)文章的整體理解。
音讀包括這幾種情況：讀出聲、唇動(dòng)、舌或喉、聲帶動(dòng)，心讀(即大腦中發(fā)聲)。在傳統(tǒng)的閱讀模式下，整個(gè)閱讀過(guò)程的路徑是：“眼睛—視覺中樞—語(yǔ)言中樞—聽覺中樞—理解記憶”，而快速閱讀則要求眼腦直映，路徑是“眼睛—視覺中樞—理解記憶”。所以，無(wú)論是出聲讀還是默讀，都會(huì)使閱讀速度等同于說(shuō)話速度，大大減慢了閱讀速度。
有人閱讀的時(shí)候會(huì)用手指導(dǎo)引眼睛，即指讀，或者頭部會(huì)隨著眼睛注視點(diǎn)的移動(dòng)而左右擺動(dòng);有人閱讀時(shí)喜歡趴在桌子上或躺著……這些不良的閱讀習(xí)慣和姿勢(shì)不僅有害身體健康，對(duì)眼睛造成損害，在進(jìn)行快速閱讀時(shí)還會(huì)阻礙視線，減小眼動(dòng)幅度，拖慢閱讀速度。
記憶理解習(xí)慣
大腦的思維速度很快，尤其是在使用內(nèi)部言語(yǔ)思維的時(shí)候，有很強(qiáng)的跳躍性、簡(jiǎn)縮性，經(jīng)常是一閃而過(guò)。當(dāng)大腦的思維速度與獲取信息的速度協(xié)調(diào)好，使其趨于同步，理解的能力也會(huì)達(dá)到最強(qiáng)。理解能力的增強(qiáng)也會(huì)提升記憶力，因?yàn)橛洃浀幕A(chǔ)就是大腦根據(jù)信息組織意義的能力。
如何提高獲取信息的速度呢?提高獲取信息的速度即提高閱讀速度。在訓(xùn)練中要求閱讀者一次注視一個(gè)短語(yǔ)或一個(gè)句子乃至數(shù)行文字(即擴(kuò)大視野幅度)，會(huì)有效減少注視的次數(shù)，使視覺接收信息和大腦進(jìn)行思維活動(dòng)的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，減少大腦思維活動(dòng)的“空轉(zhuǎn)”。
與傳統(tǒng)的閱讀相比較，快速閱讀在理解記憶文本信息的時(shí)候更多的利用了概念推動(dòng)，閱讀期待在很大程度上影響著閱讀效能。由此可見，在閱讀之前和閱讀的過(guò)程中及時(shí)抓住關(guān)鍵信息很重要。但很多與之相反的記憶理解習(xí)慣會(huì)拖慢閱讀速度，影響閱讀效能。
例如：
忽視線索。任何一種閱讀材料都會(huì)提供給閱讀者或明或暗的線索，幫助閱讀者記憶理解，例如標(biāo)題性的信息、轉(zhuǎn)折詞、引言、說(shuō)明、圖解信息等。如果忽視了這些信息，會(huì)阻礙閱讀理解，影響閱讀效率。
逐字閱讀。日益增多的研究表明，大腦更擅于理解意群信息，比如短語(yǔ)、詞群、一行甚至幾行文字。如果在閱讀時(shí)把意思完整的詞句割裂成單個(gè)的字、破碎的詞，注意力就會(huì)被單個(gè)文字所分散，會(huì)妨礙、減慢對(duì)全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹而不見森林。
無(wú)效閱讀。無(wú)效閱讀包括假閱讀與死讀書。假閱讀就是閱讀和思想分離，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，眼睛所獲取的信息極少進(jìn)入大腦處理信息的區(qū)域。死讀書是指雖然信息進(jìn)入大腦，但更多的是記憶而不是理解，所獲得的信息并沒(méi)有參與閱讀者原有的知識(shí)體系。
心理因素
閱讀是一種心理作用很強(qiáng)的活動(dòng)，閱讀時(shí)心理結(jié)構(gòu)的優(yōu)劣直接影響著閱讀的效率、目標(biāo)等各個(gè)方面。心理因素是影響快速閱讀能力的另一重要因素，包括閱讀動(dòng)機(jī)、閱讀期待與注意力。
閱讀動(dòng)機(jī)是指由與閱讀有關(guān)的目標(biāo)所引導(dǎo)、激發(fā)和維持的個(gè)體閱讀活動(dòng)的內(nèi)在心理過(guò)程和內(nèi)部動(dòng)力過(guò)程。閱讀的動(dòng)機(jī)可分為外在動(dòng)機(jī)與內(nèi)在動(dòng)機(jī)。外在動(dòng)機(jī)指閱讀者在外界壓力下所形成的閱讀愿望，比如考試的壓力、老師的要求等。內(nèi)在動(dòng)機(jī)則是出于自身的審美需求或求知欲等內(nèi)在需求所產(chǎn)生的閱讀愿望。
閱讀期待是閱讀時(shí)心理速度快于視線速度的心理過(guò)程。閱讀期待有判斷、推斷和預(yù)測(cè)三個(gè)層次。閱讀者在進(jìn)行閱讀之前，會(huì)根據(jù)己有信息對(duì)閱讀材料的閱讀價(jià)值等進(jìn)行評(píng)估與判斷，在閱讀過(guò)程中，對(duì)不理解的內(nèi)容會(huì)根據(jù)自身知識(shí)背景與閱讀材料的前后聯(lián)系進(jìn)行推斷，幫助理解。在推斷的過(guò)程中，閱讀者還會(huì)根據(jù)上下文之間的聯(lián)系對(duì)材料內(nèi)容進(jìn)行預(yù)測(cè)，從而提升記憶理解率，提高閱讀效能。
注意是心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向性和集中性。注意力高度集中時(shí)，人會(huì)處于一種積極的狀態(tài)中，注意的范圍濃縮，對(duì)關(guān)注的對(duì)象十分深入。保持注意的穩(wěn)定性、集中性和緊張性，使它們高度專注于當(dāng)前進(jìn)行的事物上，可以大大提高學(xué)習(xí)或工作的效率。閱讀注意力是指在閱讀過(guò)程中閱讀者將全部的精力都指向和集中于讀物內(nèi)容的心理活動(dòng)。閱讀注意力與快速閱讀關(guān)系密切，它能保證清晰的感知、深入的理解、牢固的記憶和活躍的聯(lián)想。注意力可以通過(guò)訓(xùn)練改善，在快速閱讀訓(xùn)練的過(guò)程中，能夠通過(guò)一系列的訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)和提高受訓(xùn)者的閱讀注意力品質(zhì)，使其穩(wěn)定性、集中險(xiǎn)、緊張性都逐步提升，提高閱讀效率。
提高閱讀速度，在于掌握快速閱讀的方法，只有當(dāng)你搞懂了影響閱讀能力的這些因素后，你才能在快速閱讀訓(xùn)練中有的放矢，主動(dòng)避免音讀、指讀等不良閱讀習(xí)慣，并且保持一個(gè)良好的閱讀心態(tài)，快速閱讀方見效果。
快速閱讀的心得篇十二
我媽做飯一小時(shí)，我要2小時(shí)
思考發(fā)現(xiàn)，我媽做得快，首先是她動(dòng)作確實(shí)要快一些，其次她做的不是很細(xì)致，比如灶臺(tái)混亂、切菜大小不均，自己操作中總發(fā)現(xiàn)缺這少那，有些亂糟糟的樣子;我自己呢，效率低些，可能與我的強(qiáng)迫癥有關(guān)，比如我會(huì)提前把所有菜切好，搭配好，而且切菜大小、擺放順序什么的基本要一致。
這些在我看來(lái)比較重要的事情，在我媽看來(lái)，她覺得不是很重要，在她看來(lái)，先把飯菜做出來(lái)，吃到肚里，然后再來(lái)收拾廚房，也是一樣的，不然大家會(huì)餓死呢，哈哈，這當(dāng)然是有些夸張!
同事2小時(shí)搞定的事，我要半天
我的工作難度不大，通常一天的工作量，大概半天就能做好，可我總感覺自己一整天都還很忙，沒(méi)有像別的同事那樣，能看視頻，逛逛淘寶之類!我有點(diǎn)好奇，他們工作干完了嗎?他們工作效率這么高，怎么做到的。
偶然閑聊，得知同樣的工作，他們可以比我快2倍，我有點(diǎn)難以理解，于是跟他們交流起來(lái)，我問(wèn)了好些問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)他們根本沒(méi)想過(guò)，他們說(shuō)這些應(yīng)該不需要考慮，我有點(diǎn)驚訝，心里暗自想，怎么不用考慮這些嗎?不用想好了再開始嗎?自此，我明白了，原來(lái)自己工作效率低，除了一些方法技巧不知道外，還有一個(gè)重要的原因就是自己經(jīng)常想太多。
如果說(shuō)，我和我媽做飯速度上的差異，僅是因?yàn)閭€(gè)人生活習(xí)慣和性格差異導(dǎo)致的話，那我在工作上的慢，則是因?yàn)槲易约合胩啵炊e步維艱，不敢下手了。
朋友讀完一本書，我才看三分之一
閱讀是我的一大業(yè)余愛好，一直以來(lái)，我都沒(méi)有懷疑過(guò)自己的閱讀速度和閱讀方法，直到前不久和友人同時(shí)看一本書，才發(fā)現(xiàn)了差距。
周末的下午，與友人同看一本書(這本書我此前看過(guò)，今天的第二次閱讀了)，僅僅2小時(shí)友人便告訴我她已經(jīng)看完了這本書，當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)不相信自己的耳朵，說(shuō)你這么快就看完了?我才看三分之一呢，她說(shuō)是啊，持懷疑態(tài)度的我開始和她探討起來(lái)書中的一些情節(jié)來(lái)，沒(méi)曾想友人皆能對(duì)答，同時(shí)還說(shuō)出了一番閱讀此書后的感想，看著友人眉飛色舞的講述，我有點(diǎn)按奈不住了的問(wèn)了一句：你是怎么做到的?友人得意極了，她說(shuō)因?yàn)槲視?huì)快速閱讀啊。
啥是快速閱讀?她說(shuō)就是教你快速?gòu)拈喿x材料中提取有效信息的一種閱讀方法，現(xiàn)在網(wǎng)上這類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)很多，時(shí)間短，效果好，可以試試，我反正以前閱讀速度很慢，現(xiàn)在你看到了!最重要的不只是提高了我的閱讀速度，現(xiàn)在的我做事注意力集中、記憶力好了不少，工作效率也快了，每天都能有大量的時(shí)間空出來(lái)，然后去學(xué)習(xí)自己喜歡的東西呢。
聽著如此神奇，我也心動(dòng)不已，回到家以后我就迫不及待的在網(wǎng)上找了快速閱讀相關(guān)的信息進(jìn)行了解，幾天的咨詢了解，我最終決定了跟著精英特的速讀記憶訓(xùn)練思路去做。
如今，堅(jiān)持精英特速讀訓(xùn)練方法整整一個(gè)月時(shí)間，雖然我的閱讀速度沒(méi)有友人那樣快，但好處是能看到的，比如過(guò)去閱讀總糾纏于生字、詞，反復(fù)回讀等閱讀習(xí)慣現(xiàn)在已經(jīng)改掉，閱讀時(shí)能做到一氣呵成，第一遍快速閱讀，對(duì)材料整成一個(gè)整體印象，第二遍再利用快速閱讀技巧，比如跳讀不重要的部分，精讀重要章節(jié)，分清主次等。
原以為快速閱讀僅是用于提高閱讀速度，改變閱讀速度慢，沒(méi)想到在快速閱讀的幫助下，我不僅提高了閱讀速度，還讓我生活中、工作中的那些個(gè)慢毛病都有了改善，看來(lái)快速閱讀真能治好我的“慢”，我還得接著用。
快速閱讀的心得篇十三
1980年南朝鮮的金涌真在釜山大學(xué)畢業(yè)后長(zhǎng)期從事校對(duì)工作，經(jīng)過(guò)13年的探索，終于發(fā)明了一種‘快速閱讀法‘。此后，日本快速學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)加古德次在金氏快速閱讀的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造了超速閱讀法。按此方法，起碼可以把你的讀書速度提高十倍，甚至更快。其方法，日本專家設(shè)計(jì)了一個(gè)30分鐘的訓(xùn)練程序。
松馳呼吸法(3分鐘)用呼吸法控制自己意識(shí)的訓(xùn)練。首先，盤腿平坐，微閉雙目，將意識(shí)集中在小腹部位，在松靜的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)息。放松肩、嘴角，從頭頂吸氣(6秒)，然后貫氣到小腹(6秒)。另外，留意從頭頂呼氣(6秒)。這樣反復(fù)至自我感覺頭腦清醒，心情平靜，呼吸細(xì)長(zhǎng)就可以了。
集中一點(diǎn)法(3分鐘)用比平常呼吸更細(xì)長(zhǎng)，更緩慢的節(jié)奏調(diào)息、集中凝視一點(diǎn)的訓(xùn)練。對(duì)象可以從窗內(nèi)看外面景色中挑選，例如樹枝上的綠葉等，或在房間內(nèi)或書中選一字也可。盡量選小的物體，不移動(dòng)視點(diǎn)。目不轉(zhuǎn)睛地看一分鐘，直看到圖象變大、變清晰?？吹臅r(shí)候要專心致志;不用考慮對(duì)象本身的意義。
增強(qiáng)眼肌法(2分鐘)隨著加快視點(diǎn)移動(dòng)，刺激腦的下丘腦，為使大腦反應(yīng)靈活的訓(xùn)練。不管什么書都可以，但是要求在(左右兩頁(yè)合成一頁(yè)的)插頁(yè)的四個(gè)角畫上直徑8毫米的黑點(diǎn)。先以英文字母n的筆劃追蹤黑點(diǎn)，反復(fù)幾次(1分鐘)，其次，以字母z的筆劃程序追蹤黑點(diǎn)(1分鐘)。在用眼睛追蹤黑點(diǎn)時(shí)，切記頭不要隨視點(diǎn)搖動(dòng)。每分鐘60次是理想的。移動(dòng)視線時(shí)要專心致志，不用考慮書的內(nèi)容。
行列移動(dòng)法(2分鐘)移動(dòng)一行視點(diǎn)的訓(xùn)練。打開書，一目三行，循序移動(dòng)視點(diǎn)由各行的頭一個(gè)字到末一個(gè)字。一開始，不理解書的內(nèi)容也可以，只要求盡可能地移動(dòng)視點(diǎn)，到插頁(yè)最后一行為止又返回原來(lái)的一行，照舊循序移動(dòng)視點(diǎn)。一般的，每天對(duì)豎排、橫排書各作1分鐘這樣的訓(xùn)練是理想的。
掌握大意法(10分鐘)以1分鐘閱讀6萬(wàn)字(大約120頁(yè))為目標(biāo)掀動(dòng)書頁(yè)，作掌握全書大概內(nèi)容的訓(xùn)練。選擇簡(jiǎn)單的中小學(xué)用的袖珍本或尚未閱讀過(guò)的書一冊(cè)，以每頁(yè)0.5秒，插頁(yè)1秒的速度飛快地看。認(rèn)為重要的地方即使念出聲也沒(méi)關(guān)系，但是堅(jiān)持1秒鐘掀一頁(yè)。閱讀1分鐘后寫出大概內(nèi)容，一開始即使不準(zhǔn)確或不按順序都沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)按自己想起來(lái)的寫出，哪怕是單詞或畫圖也是好的，再者，不管視點(diǎn)如何移動(dòng)，甚至晃動(dòng)脖子也沒(méi)關(guān)系。
這樣反復(fù)閱讀5次，進(jìn)行復(fù)習(xí)。因?yàn)橥豁?yè)反復(fù)5次，力求做到每讀一次，使內(nèi)容比一次變得更清晰。每次閱讀的重點(diǎn)大致作這樣的安排。第一次專心致志注視主題或明顯的語(yǔ)句，第2次尋出出場(chǎng)人物及其關(guān)系;第3次以有形的東西(容易形象化的東西)為中心記憶;第4次領(lǐng)會(huì)行動(dòng)或感情的趨向;第5次是檢測(cè)數(shù)字，地區(qū)，漢字等，并且把整個(gè)內(nèi)容串起來(lái)有一個(gè)完整的認(rèn)識(shí)。
超默讀法(10分鐘)盡可能快速的閱讀，掌握其內(nèi)容訓(xùn)練。與通常默讀法不同之處，是即使意思不明白也不返回重讀。另外，就是文中出現(xiàn)不知道的漢字，也不要在那里停住。一開始把飛快地看，迅速地向前推進(jìn)記在心里。不默讀光是看，意思明白的漢字皆不默讀，將此稱作‘視讀‘。原來(lái)默讀的過(guò)程是‘看到文字......轉(zhuǎn)變成腦中的讀音......再理解意思‘，而視讀為將‘看到--理解‘在瞬息之間進(jìn)行。即這個(gè)訓(xùn)練是從默讀轉(zhuǎn)為視讀的重要訓(xùn)練。
通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練以往依賴于讀的癖好沒(méi)有了，終會(huì)有一天發(fā)現(xiàn)眼前的一小撮文字猶如電影的一幅畫面似的，那么不久就能飛快地提高速讀能力。開始以每分鐘2000字4頁(yè)(8成默讀，2成視讀)為目標(biāo)，心里記著盡可以快地閱讀。閱讀1分鐘后，與上述掌握大意法一樣，回憶文章并寫出來(lái)。一開始同一個(gè)章節(jié)反復(fù)閱讀5次，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間努力后，這樣反復(fù)次數(shù)會(huì)漸漸地減少。
快速閱讀的心得篇十四
我已在職場(chǎng)混跡數(shù)十年，作為一位人力資源部資深職員，可謂見過(guò)形形色色的員工進(jìn)進(jìn)出出。時(shí)間久了，我總會(huì)發(fā)現(xiàn)有那么少數(shù)人可以快速獲得上司的認(rèn)同并快速晉升。因?yàn)楣ぷ鞯脑颍視r(shí)常接觸到他們，細(xì)心留意后發(fā)現(xiàn)他們身上都有雷同的特征：良好的閱讀習(xí)慣、做事及時(shí)靠譜、擁有工作外的技能。在這篇幅主要聊一下閱讀習(xí)慣。
一、關(guān)于閱讀的細(xì)節(jié)問(wèn)題
說(shuō)起閱讀，我自己也經(jīng)歷過(guò)這個(gè)遭遇。由于上班路途容易塞車，所以我習(xí)慣提早半小時(shí)出門，以至于每天提前半小時(shí)到達(dá)公司。我喜歡用這段時(shí)間進(jìn)行快速閱讀，這是我踏入職場(chǎng)后一直以來(lái)堅(jiān)持的習(xí)慣，我享受這樣的早晨時(shí)光。用它來(lái)快速閱讀，既不用擔(dān)心自己的思緒被打擾，也不會(huì)因?yàn)榫Σ蛔愣咐?。更重要的是，此時(shí)的閱讀速度通常要比其它時(shí)間點(diǎn)要快1-2倍，我知道背后的原因除了是專注以外，還是因?yàn)榇藭r(shí)的自己可以全心運(yùn)用精英特速讀記憶軟件所練習(xí)過(guò)的技巧。
當(dāng)然，除了我以外，其它優(yōu)秀的職員他們并不一定把閱讀安排在早上，但不可置疑的是，他們都會(huì)在當(dāng)天安排某一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行閱讀。像我們的財(cái)務(wù)總監(jiān)就習(xí)慣午休時(shí)期閱讀半小時(shí);銷售主管則習(xí)慣在下午下班后留下來(lái)1小時(shí)進(jìn)行銷售類書籍的閱讀，我曾多次看到他下班后仍亮的燈;而我們最近被上司提攜上來(lái)的助理，她的習(xí)慣便是在工作間隙閱讀英語(yǔ)。
他們都會(huì)有自己的節(jié)奏，但相信他們之間的共同點(diǎn)是保持閱讀，而且注重閱讀速度。畢竟若沒(méi)有速讀能力，那是無(wú)法成為能抓住時(shí)間碎片的人。
二、保持良好閱讀習(xí)慣的原因
其實(shí)，之所以為什么保持閱讀這個(gè)行為會(huì)特別受上司青睞，背后是有原因的。在一次偶然的交談中，我問(wèn)起總裁這個(gè)問(wèn)題，總裁的回答有些意味深長(zhǎng)，以下是他的大意。
“一個(gè)員工，如果他會(huì)進(jìn)行閱讀，證明他是有一定的上進(jìn)心，我姑且先不論他學(xué)得怎樣，但至少這種心態(tài)是正向的。而且當(dāng)員工閱讀的書籍越多，他的見識(shí)眼界就會(huì)越來(lái)越廣，這對(duì)于他做事是很有幫助的，而且我留意過(guò)讀書多的人，他們的話談相對(duì)更接近當(dāng)今社會(huì)話題。再者，如果這個(gè)員工他對(duì)閱讀不只是三天打漁兩天曬網(wǎng)，也就是常說(shuō)的有恒心，其實(shí)閱讀就是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，它靠的是薄積厚發(fā)，積累了一定的程度肯定會(huì)引發(fā)質(zhì)的變量，這就體現(xiàn)在這個(gè)員工的專業(yè)水平上。其次，有恒心的人，本來(lái)就很可貴了。無(wú)論是新員工還是老員工，他是否閱讀可以作為領(lǐng)導(dǎo)用來(lái)考察下屬的一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)?！?BR> 這時(shí)我才真的明白，這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的閱讀行為在領(lǐng)導(dǎo)的眼里卻有如此多的解讀。簡(jiǎn)言之，就是通過(guò)閱讀初步判斷員工的可塑性。
三、如何養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣?
既然知道閱讀還有塑造形象的作用，那我們?cè)撊绾巫瞿?方法很簡(jiǎn)單，給自己定一個(gè)時(shí)間段，可以是短片刻，也可以是長(zhǎng)時(shí)間，但最好是能固定時(shí)間的。然后，給自己定一個(gè)閱讀領(lǐng)域，準(zhǔn)備書籍。
其次，盡量提高速讀能力在快速閱讀的時(shí)候進(jìn)行計(jì)時(shí)進(jìn)行。最后，最好能把快速閱讀的內(nèi)容整理成筆記，分享出去當(dāng)中不要忘了要有你的老板喲。
但要留意的是，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也就是說(shuō)倘若你不能長(zhǎng)期這樣的堅(jiān)持下去，那你有可能自毀了形象，努力從來(lái)就是困難的，而認(rèn)同也不是輕而易得的，所以請(qǐng)珍惜自己的“形象”。
這就是我以一個(gè)hr過(guò)來(lái)人的身份給你透露的獲得上司青睞的方法，不要忽視閱讀，尤其是快速閱讀，因?yàn)槔煤盟堑茏屇阕陨頉_勁十足，還能讓貴人在有需要時(shí)愿意助你一把。
快速閱讀的心得篇十五
我是一個(gè)有嚴(yán)重拖延癥的人，能等一秒做的事，絕對(duì)不會(huì)立刻去做，反正拖一會(huì)是一會(huì)!這種對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，是直到我開始速讀學(xué)習(xí)后，才得以真正改正的。
其實(shí)我一直都知道拖延不好，諸如浪費(fèi)時(shí)間、影響工作效率、養(yǎng)成不良的時(shí)間管理習(xí)慣等。也正是因?yàn)檫@些，所以一直想要戒掉拖延!各種干貨文章看了不少，方法也實(shí)踐了好多，郁悶的是自己拖延的毛病沒(méi)有改掉。
為什么我無(wú)法根除拖延癥?或許是我沒(méi)有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔細(xì)回憶，總結(jié)下來(lái)，知道自己大概是為什么拖延了。原因有兩個(gè)：一是覺得時(shí)間富裕，不用著急，慢慢來(lái)也行;二是擔(dān)心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有點(diǎn)完美主義思想吧。
找到了原因，接下來(lái)就是具體的實(shí)踐方法了，根據(jù)我的自身情況，我用了下面幾招。
1.立即去做
通常下班回到家，第一件事我就是吃飯，完了在沙發(fā)上來(lái)個(gè)葛優(yōu)躺，玩手機(jī)，看劇什么的，本來(lái)路上想好晚上洗澡，因?yàn)橥涎泳偷绞c(diǎn)了，到底洗不洗?這劇這么好看，不忍心暫停啊，算了吧，把這集看完了再洗也來(lái)得及，就這樣，看完這集還想看看下集，心里暗暗告訴自己，我就看一下接頭，我就看看到底是怎么回事……結(jié)果等自己決心不再看的時(shí)候，已發(fā)現(xiàn)時(shí)間太晚，沒(méi)有熱水(我們家一般用太陽(yáng)能，太晚熱水有時(shí)候就沒(méi)有了)，唉，那就算了，明天再說(shuō)!
在決心改掉拖延以后，我是這樣做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把這件事完成再說(shuō)，免得又被其他各項(xiàng)事情耽擱，事實(shí)證明，這個(gè)方法很有用，我能輕松做到!
2.不做完美主義者
很多時(shí)候，不是想拖延，而是想太多，因此導(dǎo)致自己遲遲不敢動(dòng)手去做。就像前段時(shí)間，我的手機(jī)掉地上摔花了屏幕，當(dāng)時(shí)想著一定要去換一個(gè)，后面了解發(fā)現(xiàn)換屏價(jià)格在300元左右，價(jià)格也談的差不多，突然又覺得為什么不貨比三家，于是又跑了幾家去問(wèn)，結(jié)果也是差不多的價(jià)位，那就算了，想著隨便找一家換。
可沒(méi)兩天親戚告訴我，有個(gè)地方才100多，于是我又跑去問(wèn)，但這里的說(shuō)法與其他地方有些不同，不過(guò)也蠻有道理的，心里當(dāng)時(shí)打定主意，就在這家換了，可轉(zhuǎn)頭一想，為什么他這里便宜這么多?他們的店鋪看著不是那么好，質(zhì)量有保障嗎……，就是這些想法，我又把換屏無(wú)限延期了。
直到我決定改掉自己拖延的毛病，這件事才算真正解決，說(shuō)起來(lái)是很奇怪，這次我沒(méi)想太多，在網(wǎng)上大概了解后，直接去了性價(jià)比最劃算那一家換，如今的手機(jī)看著舒服多了，而這個(gè)事從決定到解決僅僅只用了幾個(gè)小時(shí)，想著之前拖延癥狀態(tài)下的自己，可是足足花了一個(gè)多月啊!
3.堅(jiān)持就是勝利
如果要問(wèn)擊敗拖延癥最大的敵人是什么?我想應(yīng)該是堅(jiān)持!生活中不難發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候我們意識(shí)到這個(gè)習(xí)慣不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完飯就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往堅(jiān)持不久，就又回到原來(lái)的狀態(tài)，這樣反反復(fù)復(fù)，讓人苦惱不已，也是我不能完全改掉拖延的關(guān)鍵因素。
4.借助工具，改掉拖延
原來(lái)精英特速讀每一次完整的訓(xùn)練大概需要1.5小時(shí)左右，其中每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)都有倒計(jì)時(shí)，尤其是在舒爾特表中，只要你速度足夠快，你就能擁有更多時(shí)間來(lái)繼續(xù)挑戰(zhàn)呢。因此，為了保證訓(xùn)練的連貫性，整個(gè)人在訓(xùn)練中除了保持注意力高度集中外，還要惜時(shí)如金，減少各種不必要的干擾，讓自己在有限時(shí)間高效訓(xùn)練，完成速讀學(xué)習(xí)任務(wù)。
從一開始的不適應(yīng)，到慢慢熟練，并習(xí)慣這種學(xué)習(xí)模式，我逐漸改掉了傳統(tǒng)閱讀中一些不良閱讀習(xí)慣，同時(shí)還懂得高效閱讀的前提是要注意力集中，有效管理時(shí)間，更加明白了一個(gè)人做任何事時(shí)都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速讀記憶這類學(xué)習(xí)軟件，在帶有分段任務(wù)要求、時(shí)間管理機(jī)制助力下，更能持久、見效。
快速閱讀的心得篇十六
每當(dāng)一年一度畢業(yè)季臨近之時(shí)，我們除了要完成長(zhǎng)篇幅的畢業(yè)論文外，還要忙于參加各種考試。為了撰寫合格的論文，每天埋頭翻閱著成百上千的參考文獻(xiàn)，仔細(xì)認(rèn)真的研讀，堆積如山的文獻(xiàn)資料，有時(shí)看的頭暈?zāi)垦?。此時(shí)，我總在想要是能夠速讀，提高學(xué)習(xí)效率就好了。
隨著預(yù)定考試的逼近，我們每天抽出時(shí)間抱著考試書本起早貪黑的死勁啃，真可謂忙碌的焦頭爛額。最可怕的是，雖然花費(fèi)著大量的精力和時(shí)間，但做了幾次模考都不理想，甚至想提升一點(diǎn)成績(jī)，都這么難上加難。眼看考試臨近，成績(jī)還是不見起色，真讓人著急，苦惱之余唯有靜下心來(lái)分析原因，我覺得很大程度上是因?yàn)檎撐淖龅牟豁樌?，多少?huì)影響到備考，如果我們文獻(xiàn)資料能翻閱的快點(diǎn)，準(zhǔn)備考試也不至于急手夾腳的吧。
學(xué)習(xí)是最講究時(shí)效的，也無(wú)非就是閱讀、理解、記憶幾大方面， 我知道閱讀一直是自己的軟肋，從中學(xué)起，課上老師布置看一段課文，我總是比老師的要求慢，以至于老師叫起回答問(wèn)題，課文還沒(méi)看完。課下同學(xué)安慰說(shuō)那是你看得更加認(rèn)真和詳細(xì)，當(dāng)時(shí)雖有點(diǎn)尷尬，但也默認(rèn)了，詳細(xì)分析起來(lái)，并非如此 ，閱讀這塊軟肋一直在影響著自己的學(xué)習(xí)效率，但苦于無(wú)從下手提高。
原來(lái)一直有快速閱讀，國(guó)外早有這方面的研究和實(shí)踐，快速閱讀不同于傳統(tǒng)閱讀，后者是目光在每個(gè)字間跳躍的點(diǎn)式閱讀，大腦對(duì)信息的反應(yīng)，肯定要受制于目光的移動(dòng)速度，并且從閱讀到理解也要經(jīng)過(guò)視覺、語(yǔ)言、聽覺三個(gè)中樞處理信息才能完成。而快速閱讀法目光不在單字上停留，而在整行文字停留的線式閱讀，眼球接受文字信號(hào)的速度在10倍以上，能夠達(dá)到大腦的思維速度同步。
以前為了趕上學(xué)習(xí)進(jìn)度，閱讀貪多，可隨著閱讀內(nèi)容的增多，理解似乎還是有點(diǎn)跟不上閱讀信息，再者以前我有閱讀習(xí)慣，即使看書不發(fā)出聲音，也要心里誦讀，才能看下去。通過(guò)學(xué)習(xí)精英特的快速閱讀，才知道原來(lái)這種閱讀方式的缺點(diǎn)是由視覺中心傳達(dá)到說(shuō)話中心，要經(jīng)過(guò)發(fā)音器官發(fā)出聲音傳至聽覺中心，再由其傳到閱讀中心，這樣才能完成理解信息的過(guò)程。如果像以前心誦閱讀，這樣肯定閱讀速度很慢，若快速閱讀后再慢慢的理解，想很提高閱讀的效率也會(huì)大大折扣，后來(lái)試著軟件的幾種方法，還是覺得思維導(dǎo)圖方法最適合自己的情況，這種方法主要是針對(duì)文章脈絡(luò)的提取，即邊讀邊在之前預(yù)設(shè)框架上填充關(guān)鍵內(nèi)容?？梢宰屛覀冞呴喿x的同時(shí)，對(duì)文章內(nèi)容做到及時(shí)的反應(yīng)和理解及記憶。
此外，通過(guò)學(xué)習(xí)精英特的快速閱讀原理，了解到視域與閱讀的速度有很大關(guān)系，視域廣度不是一個(gè)點(diǎn)、一條線，而一個(gè)面，視域廣度越大，閱讀速度越快。按照軟件上的方法，經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練，我感到很欣喜，慢慢的適應(yīng)一眼識(shí)別多個(gè)字詞，竟然做到了，慢慢改善了閱讀能力。雖然我還不能做到一目十行，但在閱讀方面有了很大的改觀，尤其在時(shí)間緊，完成大量任務(wù)時(shí)，學(xué)習(xí)一些正確和實(shí)用的閱讀方法，有如雪中送炭。這些方法對(duì)文獻(xiàn)資料的閱讀有很大的幫助，有著事半功倍的效果，學(xué)習(xí)任務(wù)變得輕松，桌子上雜亂無(wú)章的資料，變得越來(lái)越有序，我的畢業(yè)論文也在計(jì)劃中有序的進(jìn)行，有了更多的時(shí)間用于其他考試。
學(xué)習(xí)任何文化知識(shí)時(shí)，我們都要通過(guò)閱讀來(lái)理解知識(shí)技能，在我們的生活中是非常重要的。俗話說(shuō)，磨刀不誤砍柴功。當(dāng)我們學(xué)習(xí)和掌握正確的閱讀方法，經(jīng)過(guò)有效的訓(xùn)練，必然會(huì)大大的提高學(xué)習(xí)效率，少去很多的阻礙，大量繁重的閱讀變得簡(jiǎn)單和輕松，一些學(xué)習(xí)和考試自然勢(shì)如破竹、不在話下。
我結(jié)束了這段披星掛月、挑燈夜戰(zhàn)的特殊忙碌時(shí)期，順利的畢業(yè)，如愿的通過(guò)了公務(wù)員考試?；叵脒@段日子，內(nèi)心總會(huì)油然而生一份自信，通過(guò)不斷的努力，我改善了閱讀的方法，使我在學(xué)習(xí)中受益良多，快速閱讀將伴隨著我以后的學(xué)習(xí)和工作，使我終身受益。
快速閱讀的心得篇十七
一年級(jí)小學(xué)生的顯著特點(diǎn)是自由、好動(dòng)、注意力持續(xù)時(shí)間較短，導(dǎo)致了在今后的課堂教學(xué)中必然存在著很大的紀(jì)律性問(wèn)題，這是令人十分頭痛的，有時(shí)還會(huì)顯得手足無(wú)措呢！鑒于這種狀況，我們選擇了“速讀速記”的訓(xùn)練課程。
剛聽說(shuō)速讀速記訓(xùn)練時(shí)，覺得那對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是天方夜譚；第一次在老師的帶領(lǐng)下接觸到速讀速記的訓(xùn)練后著實(shí)讓我耳目一新，給人一種躍躍欲試的沖動(dòng)。
“速讀速記訓(xùn)練”確實(shí)是注重培養(yǎng)小學(xué)生專注力、大幅度提高閱讀速度和理解能力、增強(qiáng)記憶力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自信心，不斷提高學(xué)習(xí)成績(jī)的閱讀好方法。眼腦機(jī)能訓(xùn)練是通過(guò)眼腦結(jié)合的訓(xùn)練來(lái)有效地提高小學(xué)生的注意力，從而培養(yǎng)學(xué)生讀書時(shí)的專注力。注意力訓(xùn)練是通過(guò)學(xué)生在心里默數(shù)“舒爾特表”的數(shù)字以調(diào)動(dòng)學(xué)生的口、眼、心、腦的高度集中來(lái)提高學(xué)生的注意力，從而強(qiáng)化記憶。
詞語(yǔ)訓(xùn)練是通學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)、記憶詞匯，采用選詞造句來(lái)提高學(xué)生的思維想象力和說(shuō)話能力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生在課堂上的主動(dòng)參與性。
演講訓(xùn)練是通過(guò)讓每個(gè)學(xué)生都獲得“說(shuō)”的機(jī)會(huì)，做到都“敢說(shuō)、能說(shuō)、會(huì)說(shuō)”來(lái)培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
1、大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣有了不小的進(jìn)步
2、不少學(xué)生課堂上變得主動(dòng)、活躍了
3、一部分性格內(nèi)向的孩子戰(zhàn)勝了自己，敢于開口說(shuō)話了
4、學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚了，變得愿意自主閱讀了
然而，這樣的訓(xùn)練，小學(xué)生還不能準(zhǔn)確地按要求完成訓(xùn)練的內(nèi)容，更不能真正地領(lǐng)悟其訓(xùn)練的目的和意義，只是出于好奇和新鮮來(lái)訓(xùn)練，導(dǎo)致訓(xùn)練的效果不是特別有效。