心得體會需要我們深入思考、進(jìn)行反思，從而更好地吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，為將來的發(fā)展積累經(jīng)驗。在寫心得體會時，可以根據(jù)實際情況選擇合適的寫作風(fēng)格和結(jié)構(gòu)。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考借鑒。
禁煙活動心得體會篇一
近期，我參加了一次以“禁煙活動”為主題的社區(qū)活動，這次參與讓我深刻體會到了禁煙的重要性以及健康的珍貴。下面我將從五個方面給大家分享我的心得體會。
首先，禁煙對于健康的重要性不容忽視。在活動過程中，組織者向我們詳細(xì)講解了各種煙草制品對身體健康的危害，如：吸煙會增加患心血管疾病的風(fēng)險、吸煙會導(dǎo)致血壓升高等等。仔細(xì)傾聽后，我深刻認(rèn)識到了抽煙對身體所帶來的傷害，也意識到了我們每個人自身的健康責(zé)任。
其次，禁煙還能有效預(yù)防二手煙的危害。如今，吸煙限制法規(guī)越來越嚴(yán)格，但在一些公共場合依然會有吸煙群體存在，導(dǎo)致二手煙的產(chǎn)生再難避免。而且二手煙中的化合物比直接吸煙排放的還多，對人體的影響也更為嚴(yán)重。通過這次活動，我知道了只要我們自己不抽煙，便也能減少二手煙對他人的傷害，同時也避免了一些不必要的爭端和矛盾。
再次，禁煙不僅關(guān)乎個人，也有益于整個社區(qū)的健康發(fā)展。在活動中，我和其他志愿者們現(xiàn)場分發(fā)宣傳資料、引導(dǎo)居民簽名義務(wù)書等，散發(fā)“禁煙”的正能量，不斷鼓勵更多的人加入到禁煙行動中來。隨著越來越多的居民加入，社區(qū)禁煙的意識也逐漸提高，這無疑有助于整個社區(qū)的綠色健康環(huán)境建設(shè)。
其四，禁煙要從自己身邊做起，從細(xì)微入手。我們不難發(fā)現(xiàn)，在身邊的很多人的座位旁或者口袋中都放著香煙，這種習(xí)慣既不營養(yǎng)還危害健康，對自己和他人都是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。我們要從自己身邊開始，逐漸調(diào)整自己的生活方式，營造出一個更加舒適、衛(wèi)生、健康的生活環(huán)境。
最后，我認(rèn)為在禁煙行動中最重要的是自我要求。禁煙行動并非一時的熱鬧，而是一個長期的過程，需要我們堅持不懈地推進(jìn)下去。因此，要想贏得全局，我們首先應(yīng)該規(guī)范自己，樹立自己的榜樣作用，帶領(lǐng)身邊的人共同加入禁煙行動。
總的來說，這次禁煙活動讓我深刻感受到了禁煙的必要性和對自身健康以及社區(qū)環(huán)境的重大影響。我相信在大家的共同努力下，一定可以營造出一個更加健康、和諧的周遭環(huán)境。
禁煙活動心得體會篇二
在《吸煙有害健康》社會活動中，先是讓孩子們說說你們的爸爸吸煙嗎?你覺得吸煙好嗎?再是肯定地表示吸煙是有害健康的，出示各種吸煙人群得的疾病和作為我們小朋友吸二手煙的危害。最后倡導(dǎo)孩子們回家鼓動媽媽一起來“教育”吸煙的爸爸們，盡量少抽煙，甚至不抽煙才是最好的。并在教室的黑板，教室門口畫上了禁止吸煙的標(biāo)志?；顒又?，孩子們在課堂上都說：“我也要對我爸爸說了，不要吸煙。”。
一天放學(xué)，孩子們都一個一個地被爸爸媽媽們接走了，有許多孩子拉著爸爸去看禁煙標(biāo)志，在教室門口都有聽到他們和爸爸交談的聲音，這時我看到一釗急沖沖地拉著爸爸從樓梯跑上來，他對爸爸說：“快點(diǎn)、快點(diǎn)、我?guī)闳タ匆粋€標(biāo)志，聽上去爸爸嘴里似乎也在說“拉干什么，我們要回家了呀!”我過去一看，原來一釗正拉著爸爸的手，使勁在往教室里托。
她指著黑板上的禁煙標(biāo)志，一臉正經(jīng)的樣子，嘟著嘴巴說：“你看，你看!”爸爸一臉通紅，羞澀地說：“我以后再也不吸啦”小齊心理直氣壯地說：“好呀，你要說話算話”，后來，我問了，原來她在上好社會課《吸煙有害健康》之后就在心里埋下了“教育”爸爸的種子，她從心底里知道了吸煙是有害健康的，是對爸爸的身體有危害的。她希望自己的爸爸不要吸煙，才特地拉爸爸來教室看這個禁止吸煙的標(biāo)志的。
孩子的話是最淳樸、最稚嫩的，沒有什么話比孩子的話更來的真實。有時孩子的一句話，可以勝過無數(shù)的廣告宣傳，作為教師的我們，希望可以通過孩子們的力量，去改變家長，甚至是他們不認(rèn)識的人，能夠少吸煙、不吸煙。讓孩子的無形之中做一個“禁煙者”，讓我們的環(huán)境更美好、生活更美好!
禁煙活動心得體會篇三
5月27日，永修縣在白蓮廣場集中開展第30個“世界無煙日”健康宣傳活動。呼吁大家“摒棄吸煙陋習(xí)，創(chuàng)造健康新時尚”，共同倡導(dǎo)“無煙·健康·發(fā)展”的控?zé)熇砟睢?BR> 活動現(xiàn)場，許多市民在戒煙橫幅上簽上了自己的名字，以此表達(dá)自己對戒煙活動的肯定。大家紛紛表示，要從自身做起，自覺成為控?zé)?、戒煙的榜樣?BR> “我要拿著這些宣傳手冊回去，給我老伴兒好好上一課。”70多歲的晏秀英老人顯得有些憂心忡忡。據(jù)了解，晏秀英的老伴兒煙齡長達(dá)40多年，屬于名副其實的“老煙槍”。近年來，身體越來越差，每天總是不停地咳。可就算如此，老伴依然不知悔改。她希望通過學(xué)習(xí)這些戒煙小知識，幫老伴徹底戒掉吸煙這一不良嗜好。
吸煙危害的不僅僅是個人的身體健康，同時也對他人的健康產(chǎn)生極大的危害?！懊看温勚菬熚?，就有種說不出的感覺，讓人惡心！”在采訪時，記者發(fā)現(xiàn)許多年輕女性對煙草都有這樣的厭惡感。二手煙對被動吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。調(diào)查顯示，在我國，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場所遭受他人的二手煙，仍能對身體造成危害，甚至比吸煙者的危害更大。
為了幫助廣大群眾提高吸煙有害健康的認(rèn)識，降低煙草對健康的危害，該縣于2009年就制定了《永修縣公共場所禁煙暫行條例》，在學(xué)校、醫(yī)院、火車站、汽車站等公共場所張貼禁煙標(biāo)識，控?zé)煼諊訚夂瘛?BR> 據(jù)悉，本次活動該縣共發(fā)放倡議書500本，戒煙手冊500份，宣傳環(huán)保袋500個；醫(yī)生、護(hù)士面對面給市民講解煙草危害，并進(jìn)行公益義診。
禁煙活動心得體會篇四
5月31日是第個世界無煙日，今年的主題是：拒絕煙草危害。5月31日，由浙江省衛(wèi)計委、浙江省愛衛(wèi)辦、杭州市衛(wèi)計委、杭州市愛衛(wèi)辦、江干區(qū)衛(wèi)計局、江干區(qū)愛衛(wèi)辦聯(lián)合主辦，浙江省疾控中心、杭州市疾控中心、杭州市衛(wèi)生和計劃生育監(jiān)督所、江干區(qū)疾控中心、江干區(qū)衛(wèi)生和計劃生育監(jiān)督局承辦的浙江省暨杭州市第個世界無煙日活動在杭州火車東站西廣場舉行。省衛(wèi)生計生委徐潤龍副主任參加了現(xiàn)場活動。
煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，煙草使用是全球最主要的單獨(dú)致死因素，每兩個吸煙者有一個會死于吸煙相關(guān)疾病。中國是世界上的煙草生產(chǎn)國和消費(fèi)國，也是煙草的受害國。根據(jù)《201x年中國成人煙草調(diào)查報告》數(shù)據(jù)顯示，我國15歲及以上人群的現(xiàn)在吸煙率為27.7%，吸煙者總數(shù)達(dá)3.16億人。全國每年有超過100萬人死于煙草導(dǎo)致的相關(guān)疾病。我省的煙民群體也很龐大，根據(jù)浙江省疾控中心所做的全省成人煙草調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，浙江省15～69歲人群現(xiàn)在吸煙率為22.92%，現(xiàn)在吸煙者人數(shù)達(dá)998萬人，其中男性吸煙率為41.18%，女性吸煙率為3.69%。
徐潤龍副主任在講話中說，我省在控制煙草流行、防止公共場所被動吸煙、減少煙草傷害等方面做了大量工作。各級愛衛(wèi)、衛(wèi)生和相關(guān)部門結(jié)合衛(wèi)生城鎮(zhèn)創(chuàng)建等各種平臺，加大禁止煙草廣告工作力度，并以創(chuàng)建無煙單位為切入點(diǎn)，積極開展工作場所禁煙工作。2010年3月1日，杭州市試行了《杭州市公共場所控制吸煙條例》，這是公共場所控制吸煙工作法制化、規(guī)范化的重要標(biāo)志，也是提升社會文明程度、加強(qiáng)公共衛(wèi)生管理、保障人民群眾身體健康的重要舉措。
現(xiàn)場活動中，杭州醫(yī)學(xué)院的章小玲同學(xué)代表志愿者發(fā)言。她說，g20峰會是“杭州對話世界、世界了解杭州”的重要窗口，也是展現(xiàn)市民“精神文明風(fēng)貌、健康文明素養(yǎng)”的重要舞臺，呼吁廣大市民朋友做“無煙峰會”的踐行者、引領(lǐng)者、監(jiān)督者、宣傳者，共同打造“健康、文明、綠色、清潔”的“無煙峰會”。公共場所單位代表杭州西溪投資發(fā)展有限公司西溪喜來登度假酒店申屠經(jīng)緯經(jīng)理也做了承諾發(fā)言。主辦和承辦單位的工作人員還現(xiàn)場開展了咨詢、資料分發(fā)等活動。
本次活動還向媒體通報了2016年浙江省衛(wèi)生計生系統(tǒng)控?zé)煿ぷ靼翟L調(diào)查。從2011年起，省愛衛(wèi)辦每年委托第三方調(diào)查機(jī)構(gòu)對全省衛(wèi)生計生系統(tǒng)控?zé)煿ぷ鏖_展情況進(jìn)行暗訪調(diào)查，以客觀評估全省無煙衛(wèi)生計生機(jī)構(gòu)建設(shè)效果。第三方機(jī)構(gòu)采取隱秘拍攝、實地觀察、現(xiàn)場打分等形式開展暗訪;省愛衛(wèi)辦加強(qiáng)質(zhì)控管理，對暗訪結(jié)果進(jìn)行視頻審核，并抽查部分單位開展實地復(fù)核。六年來，全省暗訪綜合評估得分呈整體快速上升趨勢，從2011年的26.91分(滿分為55分)上升至2016年的48.28分，提高了21.37分，上升42.3%。
禁煙活動心得體會篇五
近年來，隨著禁煙意識的提升，禁煙社會實踐活動在全球范圍內(nèi)得到廣泛開展。作為一名參與者，我有幸參加了一次禁煙社會實踐活動，并獲得了豐富的心得體會。
首先，禁煙社會實踐活動教會了我珍惜生命和關(guān)愛他人的重要性。在活動中，我見到了很多因吸煙而導(dǎo)致身體健康受損的人們。他們有的咳嗽不止，有的呼吸困難，還有的已經(jīng)被確診為肺癌晚期。通過和他們的溝通，我深刻體會到了吸煙對身體的危害，也懂得了我們應(yīng)該珍惜和保護(hù)自己的身體。此外，通過參與禁煙社會實踐活動，我還意識到關(guān)愛他人的重要性。在活動中，我看到很多戒煙者因為大家的支持和鼓勵取得了成功。這讓我明白一個人的力量是有限的，只有大家的努力和支持才能幫助更多的人擺脫吸煙的困擾，因此，我決定從自己做起，通過鼓勵身邊的人戒煙，為創(chuàng)造禁煙的社會氛圍做出自己的貢獻(xiàn)。
其次，禁煙社會實踐活動促使我對吸煙行為進(jìn)行深度反思。在活動中，我了解了吸煙對環(huán)境的污染和對他人的侵害。我看到有許多人在公共場所吸煙，給他人帶來二手煙的危害。其實，我自己也是煙民，而由于缺乏相關(guān)的教育和認(rèn)知，我從未意識到自己的吸煙行為可能對他人造成傷害。通過參與社會禁煙實踐活動，我開始思考自己的吸煙習(xí)慣是否合理，決定努力戒煙，為他人的健康和環(huán)境的改善做出貢獻(xiàn)。
此外，禁煙社會實踐活動加深了我對吸煙行業(yè)的認(rèn)識。在活動中，我們參觀了一家煙草制造廠，并了解了生產(chǎn)過程和銷售渠道。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙草行業(yè)是一個極其龐大的產(chǎn)業(yè)，世界各地的人們每天都在為之買單。然而，我也意識到了這個產(chǎn)業(yè)的利潤是建立在人們的健康和生命之上的。禁煙社會實踐活動讓我深刻地認(rèn)識到了煙草行業(yè)對社會的不利影響，使我將更多的精力投入到反對吸煙的行動中。
最后，禁煙社會實踐活動讓我認(rèn)識到宣傳和教育在禁煙工作中扮演的重要角色。在活動中，我們上街發(fā)放宣傳資料，組織座談會和公益演講等活動，向人們介紹吸煙的危害并鼓勵他們加入禁煙行列。這使我意識到，禁煙不僅需要政府的相關(guān)政策的支持，還需要全社會廣泛參與，倡導(dǎo)生活健康的生活方式。作為一名大學(xué)生，我相信我可以通過參與各種形式的禁煙宣傳教育活動，向更多的人傳遞健康生活的理念，并幫助他們擺脫吸煙的困擾。
通過參與禁煙社會實踐活動，我不僅深刻認(rèn)識到吸煙的危害和禁煙的必要性，還明白了個人戒煙行動對社會的重要影響。盡管禁煙工作面臨著很多挑戰(zhàn)，但我相信只要每個人都能為之付出一份努力，我們就能共同創(chuàng)造一個無煙的健康社會。讓我們攜手并肩，為禁煙事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
禁煙活動心得體會篇六
禁煙活動主題班會心得體會，這是我校近期開展的一項重要活動。在班會上，我們班主任詳細(xì)介紹了禁煙的好處和必要性，鼓勵我們積極加入到禁煙活動中來。經(jīng)過一段時間的宣傳和倡導(dǎo)，我認(rèn)為禁煙活動已經(jīng)深入到同學(xué)們的心坎里，今天，就來和大家一起探討一下這個主題，畢竟，關(guān)于禁煙，我有太多的感想和體會需要反思。
第二段：承
我們的班主任說：吸煙對身體不好，不僅僅對自身的健康會造成危害，還會對周圍的人造成被動吸煙的危害。這個危害，我們看得到，也看不到，也很難被意識到。但是，只要看一下筒子樓的走廊，到處可見這個癮痕跡。許多人吸煙，不僅僅是因為癮頭、無聊，而是出于對自己的把握不足。這只讓我想起一句話：年輕的頭腦，永遠(yuǎn)無法想象老年的身體。
第三段：轉(zhuǎn)
其實，禁煙活動對我們的啟示很大。它不僅僅是一次常規(guī)的活動，更是愛護(hù)生命的呼號。我們應(yīng)該認(rèn)識到自己身為一位學(xué)生，肩負(fù)著更多的社會責(zé)任。為了我們的家庭和自己，更應(yīng)該理智地選擇健康，擺脫身體健康的難題。當(dāng)然，這并不是說禁止吸煙，而是要我們盡量避免吸煙給自己和他人帶來的危害。
第四段：合
禁煙不僅僅需要同學(xué)們的加入，還需要我們的父母們支持。作為未來的明日之星，我們應(yīng)該能夠意識到吸煙對身體的不良影響，而父母們也應(yīng)該起到一個好的榜樣作用。當(dāng)我們看到父母們在煙草里抽泡，就會影響到我們逐漸形成正確的價值觀。如果父母拒絕吸煙，并生動有功地組織我們加入禁煙活動，我們將更堅定地選擇健康。
第五段：結(jié)
綜上所述，我們應(yīng)該積極加入到禁煙的行列中。只有認(rèn)真聽、深入思考，才能真正地聽懂禁煙這個主題要傳達(dá)的蘊(yùn)意。我們希望利用此次禁煙活動，讓我們自信行走在前行的道路上，為自己和家人的健康負(fù)責(zé)。我們要讓生命之花更茂盛地開放，我們應(yīng)該能夠擁抱一個確保健康的未來。
禁煙活動心得體會篇七
在第xx個世界禁煙日來臨之際，獨(dú)山港鎮(zhèn)全塘衛(wèi)生院在全塘中心幼兒園開展了一堂以“提高煙草稅，保護(hù)下一代”為主題的禁煙教育活動課，給孩子們送上了一份特殊的節(jié)日禮物。
活動通過講故事、想辦法、認(rèn)標(biāo)志等方式教孩子們正確認(rèn)識煙草的危害，提醒和監(jiān)督自己的.家人和親戚戒煙，同時，通過“致家長的一封信”，呼吁家長朋友們?yōu)楹⒆觿?chuàng)造一個無煙環(huán)境，促進(jìn)他們健康成長。
每年的5月31日為“世界無煙日”，旨在提醒世人吸煙有害健康，呼吁全世界吸煙者主動放棄吸煙。該院自20xx年7月正式啟動創(chuàng)建“無煙醫(yī)院”以來，積極開展控?zé)熃逃?，取得了良好的效果。通過成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，制定實施方案，設(shè)立舉報制度、突擊檢查制度和相應(yīng)的獎懲制度，明確了醫(yī)務(wù)人員有負(fù)責(zé)勸阻吸煙的責(zé)任和義務(wù)；通過組織學(xué)習(xí)控?zé)熤R和勸阻吸煙的技巧，提高醫(yī)務(wù)人員的控?zé)熞庾R和知識水平；同時，利用健康講座、咨詢活動、短信互動等形式加強(qiáng)對居民的控?zé)熃逃?，努力實現(xiàn)“綠色醫(yī)院”、“無煙醫(yī)院”的目標(biāo)。
禁煙活動心得體會篇八
近年來，禁煙活動在社會上逐漸被重視起來。為了進(jìn)一步宣傳禁煙的重要性和效果，我校積極組織了一次禁煙活動。通過這次活動，我深刻地認(rèn)識到了吸煙對個人和社會的危害，同時也體會到了禁煙對個人健康和社會和諧的重要性。
針對禁煙活動，學(xué)校組織了豐富多樣的宣傳形式，如海報設(shè)計、演講比賽、課堂宣講等。我參加了海報設(shè)計和演講比賽，深刻感受到了禁煙活動的廣泛性和多樣性。海報設(shè)計中，我們用鮮明的顏色和有力的圖片展現(xiàn)了吸煙對健康的危害，通過藝術(shù)語言表達(dá)了我們對禁煙活動的呼吁。演講比賽中，同學(xué)們精心準(zhǔn)備了各類題材的演講，通過自己的親身經(jīng)歷和觀察，讓觀眾更直觀地認(rèn)識到了吸煙對身體的危害和禁煙的重要性。這些多樣化的宣傳形式讓我明白了只有通過多種途徑宣傳，才能更好地讓人們了解到吸煙的危害，引起大家的重視。
通過禁煙活動，我不僅了解了吸煙對個人健康的危害，還意識到了吸煙對家庭和社會的影響。吸煙不僅會給個人身體健康帶來嚴(yán)重的危害，更會給家庭帶來負(fù)擔(dān)。家庭成員呼吸到煙霧中的有害物質(zhì)，也會受到損害。而對于社會而言，吸煙不僅僅是一種危害健康的行為，更是對環(huán)境和他人的不尊重。吸煙產(chǎn)生的二手煙對旁觀者也具有同樣的危害性，這并不僅僅是個人的問題，而是一種社會責(zé)任。通過這次活動，我深刻認(rèn)識到了吸煙不僅僅是自己的事情，更是對家庭和社會的不負(fù)責(zé)任。
禁煙活動對我的影響不僅僅停留在理論上，更加深刻地引發(fā)了我對吸煙行為的思考和自我反省。許多學(xué)校都有禁煙區(qū)域和禁止吸煙的規(guī)定，但是實際問題是，是否真正有人遵守呢？剎那間，我想起了我自己，想起了我經(jīng)常會跑到禁煙區(qū)域抽煙的事實。這讓我深感愧疚，同時也對自己進(jìn)行了思想上的警醒。吸煙是一種對自己和他人身體健康的傷害行為，作為一名未來的棟梁之才，我不能再對這種行為輕描淡寫了。我決定從今天起，要切實做到戒煙，遠(yuǎn)離香煙的誘惑。
通過這次禁煙活動，我對吸煙的危害有了更加深刻的認(rèn)識，也更加堅定了禁煙的信念。吸煙不僅對個人的身體健康有害，還對家庭和社會產(chǎn)生了不可低估的負(fù)面影響。禁煙活動給我上了一堂生動的健康教育課，引發(fā)了我對吸煙行為的思考和自省。我將堅定不移地抵制吸煙的誘惑，通過自己的努力和宣傳，讓更多的人認(rèn)識到禁煙的重要性，為我們的健康和社會和諧做出自己的貢獻(xiàn)。
禁煙活動心得體會篇九
禁煙是一個全球性的話題，各個國家和地區(qū)都在積極推行著禁煙活動。為了增強(qiáng)公眾對禁煙活動的認(rèn)識和理解，我的公司最近組織了一次禁煙活動，讓所有員工積極參與。在這次活動中，我獲得了很多收獲和體會。
第二段：活動前的準(zhǔn)備
在活動開始前，我們受到了許多培訓(xùn)和指導(dǎo)。公司為我們提供了各種宣傳材料和在線資源，使我們更好地了解禁煙的益處和必要性。我們還接受了禁煙輔導(dǎo)和心理支持，幫助我們更好地戒煙并保持積極的心態(tài)。此外，公司還提供了一些替代方案，如口香糖和糖果，幫助我們控制煙草渴望。
第三段：活動期間的體驗
在活動期間，我意識到煙草對健康的危害是多么大，同時也發(fā)現(xiàn)戒煙帶來的益處是多么可喜的。我發(fā)現(xiàn)自己更專注于工作，更具有創(chuàng)造力，而且體力也有所增強(qiáng)。此外，我發(fā)現(xiàn)自己的形象和干勁都有所提高。此外，我還結(jié)交了一些志同道合的人，并在過程中得到了他們的支持和鼓勵。
第四段：禁煙帶來的好處
禁煙不僅對健康有益，而且還帶來了很多其他益處。我們的工作效率和能力都得到了提高，而且我們的自我形象也被大大增強(qiáng)。此外，禁煙也帶來了經(jīng)濟(jì)效益，因為我們不再花費(fèi)大量的錢購買香煙。
第五段：結(jié)論
總的來說，這次禁煙活動給我?guī)砹撕芏鄦⑹竞褪斋@。我深深認(rèn)識到禁煙對健康的益處，也意識到戒煙帶來的其他好處。 我們需要積極推行禁煙，讓更多的人了解它的益處，同時也需要為那些想戒煙的人提供更多支持和鼓勵，讓他們堅持下去。
禁煙活動心得體會篇十
第一段：介紹禁煙社會實踐活動的背景和目的（200字）
近年來，各國普遍加強(qiáng)了對煙草控制的努力，以改善公眾健康狀況和減少吸煙相關(guān)疾病的發(fā)生率。作為全球最應(yīng)該關(guān)注煙草問題的國家之一，我國積極倡導(dǎo)建立禁煙社會。為了更好地推進(jìn)這一目標(biāo)，進(jìn)行禁煙社會實踐活動就顯得尤為重要。本次活動的目的是通過組織各種形式的宣傳活動，加強(qiáng)公眾對吸煙危害的認(rèn)識，鼓勵吸煙者戒煙，構(gòu)建一個無煙環(huán)境。
第二段：參與禁煙社會實踐活動的感受和收獲（200字）
我有幸參與了禁煙社會實踐活動的籌備和實施。在這個過程中，我更深刻地了解到吸煙對個人和社會帶來的巨大危害。通過宣傳宣講和與吸煙者的面對面交流，我看到了很多吸煙者因為活動的啟發(fā)，開始認(rèn)識到吸煙的危害，有意愿戒煙。通過活動的組織，我們建立了一個有序的禁煙社區(qū)，為廣大民眾提供一個無煙的愉悅環(huán)境，提高了公民意識，推動了社會進(jìn)步。
第三段：禁煙社會實踐活動存在的挑戰(zhàn)和改進(jìn)方法（200字）
禁煙社會實踐活動也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，吸煙行為在一些民眾中仍然盛行，吸煙對他們來說是一種癮頭，一種習(xí)慣。其次，過高的禁煙標(biāo)準(zhǔn)和缺乏科學(xué)的政策支持，也限制了禁煙活動的推進(jìn)。為此，我們認(rèn)為解決這些問題的核心是加強(qiáng)宣傳教育，提高吸煙者戒煙的意識，并制定更加科學(xué)合理的政策標(biāo)準(zhǔn)。只有通過全社會的努力，才能更好地推進(jìn)禁煙實踐活動。
第四段：禁煙社會實踐活動的啟示和影響（200字）
參與禁煙社會實踐活動，使我深刻地認(rèn)識到個人行為對于整個社會的影響。吸煙問題不僅關(guān)乎個人的身體健康，也關(guān)乎整個社會的環(huán)境和發(fā)展。通過禁煙社會實踐活動，我明白了自己作為一名公民應(yīng)該積極參與社會事務(wù)，傳遞正確的信息，促進(jìn)社會的健康發(fā)展。我還意識到個人的努力和社會的支持是實現(xiàn)禁煙目標(biāo)的關(guān)鍵，只有全社會的廣泛參與，才能最終建立一個無煙社會。
第五段：對未來的展望和個人的努力（200字）
通過參與禁煙社會實踐活動，我深深感受到了禁煙工作的重要性和緊迫性。在未來，我將繼續(xù)關(guān)注禁煙問題，積極參與各種推進(jìn)禁煙的活動。我希望通過自己的努力，能夠影響更多的人認(rèn)識到吸煙的危害，鼓勵更多的人戒煙，為建設(shè)一個健康、文明的無煙社會貢獻(xiàn)自己的力量。我相信，只要大家齊心協(xié)力，禁煙的目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)，人類的健康和幸福也會得到更好的保障。
總結(jié)：通過禁煙社會實踐活動，我不僅認(rèn)識到吸煙問題的嚴(yán)重性，也對個人的行為和社會的影響有了更深刻的理解。雖然禁煙工作還面臨著一些挑戰(zhàn)，但我堅信通過全社會的共同努力，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)禁煙的目標(biāo)，建設(shè)一個健康、文明的無煙社會。
禁煙活動心得體會篇十一
第一段：介紹禁煙的意義和目的（200字）
禁煙是當(dāng)代社會中越來越受到重視的話題。吸煙不僅對個人身體健康有害，還對公共環(huán)境和他人造成不良影響。禁煙旨在保護(hù)人們的健康，減少吸煙行為對整個社會的負(fù)面影響。我自己也是一個吸煙多年的人，但在禁煙中有了一些心得體會，也慢慢改變了自己的生活習(xí)慣。
第二段：禁煙的挑戰(zhàn)和突破（200字）
禁煙并不容易，特別是對于長期抽煙的人來說更是如此。我開始嘗試戒煙時，遇到了許多挑戰(zhàn)。煙癮的折磨讓我有時感到異常焦慮，甚至無法集中精力。然而，我解決這些困難的關(guān)鍵是意志力和堅持。我告訴自己，戒煙是為了追求健康而做出的重要改變。逐漸地，我通過忍耐和自律戰(zhàn)勝了自己的癮，成功戒掉了煙癮。
第三段：戒煙帶來的改變和收獲（200字）
戒煙后，我深刻體驗到健康和生活的改變。在戒煙的第一個月里，我感覺自己的味覺和嗅覺明顯增強(qiáng)，對食物的享受也更加深刻。我再也沒有肺部不適的感覺，身體也更加輕盈。與此同時，我注意到我變得更加有耐心和放松，沒有吸煙的天空下，我開始慢慢重建自己的生活方式。
第四段：吸煙對個人和社會的影響（200字）
吸煙不僅影響個人的健康，還對社會造成了許多不良影響。首先，吸煙會增加個人患上許多疾病的風(fēng)險，例如肺癌、心臟病和中風(fēng)等。其次，吸煙會造成二手煙的危害，對他人的健康構(gòu)成威脅，尤其是對孩子和孕婦。此外，吸煙也會導(dǎo)致環(huán)境污染和火災(zāi)等不良問題。禁煙勢在必行，不僅需要個人的努力，也需要社會的共同參與和支持。
第五段：倡導(dǎo)禁煙的重要性（200字）
禁煙是每個人的責(zé)任和義務(wù)。在我成功戒煙的道路上，我深刻意識到禁煙的重要性。通過我個人的努力，我希望能夠影響身邊的人，讓更多的人意識到吸煙的危害，并加入到禁煙的行列中。政府、學(xué)校、媒體等機(jī)構(gòu)也應(yīng)該加大禁煙宣傳力度，通過教育和法律手段，提高人們的禁煙意識，推動全社會形成健康無煙的環(huán)境。
總結(jié)：
禁煙是保護(hù)個人和整個社會健康的重要措施。盡管戒煙帶來的挑戰(zhàn)不小，但通過堅持和自律，我們可以克服困難，享受到禁煙帶來的改變和收獲。吸煙對個人和社會的影響不可忽視，禁煙是每個人應(yīng)盡的責(zé)任。我們應(yīng)該積極倡導(dǎo)禁煙，為自己和他人的健康貢獻(xiàn)一份力量。
禁煙活動心得體會篇十二
吸煙有害健康！這是每個人都知道的，但我不懂為什么，大人們總是說:飯前飯后一支煙，快活似神仙！雖然他們嘴上這么說可是心里卻比誰都清楚吸煙的危害，那為什么還要抽呢?我的爸爸就是一個大"煙民"，所以，我便每天都在吸二手煙，我心里知道吸煙有多大的危害，可是，對于爸爸，我已經(jīng)沒有辦法了。
今年的5月31日就是世界戒煙日了，我在網(wǎng)上看見了很多吸煙對于身體的'危害，這比我平時自己了解的多多了！比如說吸煙容易引起的疾病:心臟病、中風(fēng)、呼吸道感染、肺癌等。還有煙里的有害成分也另我嚇了一跳:一氧化碳，汽車排出的有害氣體，可以取代人體內(nèi)15%由紅血球負(fù)責(zé)輸送的氧氣，造成氣喘，體力不足。一氧化碳也會損害血管內(nèi)部，導(dǎo)致動脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一種容易上癮的物質(zhì)，動吸煙時，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以進(jìn)入你的大腦，使心跳加速，增加患上心臟病的危險。焦油，一種用來鋪馬路的物質(zhì)。焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)。其中包括丙酮，dd下，砒霜(一種毒藥)，甲醛，氨以及另外100種有害的物質(zhì)。還有那些驚人得數(shù)子，更令我這個正在日復(fù)一日地吸二手煙的小女孩心驚膽顫。20xx年我國15歲以上的人群吸煙率就已達(dá)到了35.8%，其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%，由此估計，吸煙者約為3.5億！而每年約為有100萬人因為吸煙而死亡。更令我沒想到的是，吸"二手煙"的危害居然是吸"一手煙"的6倍！
禁煙活動心得體會篇十三
第一段：引言
吸煙是一種常見的不良習(xí)慣，眾所周知，吸煙對健康有極為嚴(yán)重的損害。然而，要想真正戒掉吸煙并不是一件容易的事情。個人經(jīng)歷告訴我，戒煙需要付出堅定的意志和持久的努力。在戒煙的過程中，我意識到了吸煙給自己、家人和社會帶來的負(fù)面影響。在這篇文章中，我將談?wù)勎医錈煹男牡皿w會，以及我在戒煙過程中遇到的難題和克服這些難題的方法。
第二段：認(rèn)識吸煙的危害
在我決定戒煙之前，我開始了解吸煙對健康的危害。長期吸煙會導(dǎo)致肺癌、心腦血管疾病等重大疾病的發(fā)生。此外，吸煙還會造成二手煙對他人的傷害，特別是家人和親友。這些認(rèn)識使我更加堅定了戒煙的決心。對于吸煙者來說，了解吸煙的危害是一個重要的第一步。
第三段：遇到的困難和克服方法
在戒煙的早期，我經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)。戒煙初期，我戰(zhàn)勝了身體和心理上的依賴。戒煙后，我經(jīng)常感到焦躁不安、煩躁和易怒。這些反常的情緒容易使我重新開始吸煙。為了克服這些困難，我采取了一些有效的方法。首先，我找到了一些戒煙社區(qū)，并加入了一些戒煙的支持小組。這些組織能夠提供給我一些專業(yè)的支持和指導(dǎo)。此外，我也學(xué)會了尋找替代品來緩解對煙的需求，如口香糖或咀嚼膠來緩解我對吸煙的渴望。最后，我采取了一些放松的技巧，如深呼吸和瑜伽來平復(fù)我的情緒。通過這些方法，我漸漸克服了戒煙的困難。
第四段：家庭的支持和動力
在戒煙的過程中，我發(fā)現(xiàn)家庭的支持和動力對于成功戒煙非常重要。家人的鼓勵和理解可以幫助我們堅持下去。我非常幸運(yùn)地得到了家人的理解和支持，他們從不誘導(dǎo)我吸煙，甚至為我戒煙提供了一些幫助和支持方面的建議。此外，他們關(guān)心我的身體健康狀況，這鼓勵著我一直堅持戒煙。個人認(rèn)為，在戒煙過程中，家庭的支持和動力是至關(guān)重要的。
第五段：戒煙的好處和結(jié)語
戒煙的過程是一個艱辛而漫長的旅程，但它也帶來了巨大的好處。戒煙后，我感覺身體和精神更為健康和清爽。我從戒煙中獲得了自由感和自尊心，我再也不用為吸煙舔舐傷口而感到羞恥。此外，我也節(jié)省了大量的金錢，不再浪費(fèi)在吸煙上。最重要的是，我改善了自己的生活質(zhì)量，也能夠?qū)胰撕蜕鐣鞒龈蟮呢暙I(xiàn)。通過戒煙，我學(xué)到了很多關(guān)于健康和毅力的道理。我希望我的經(jīng)驗和體會能激勵更多的人也加入到禁煙的行列中，并且享受到禁煙所帶來的好處。
總結(jié)：
戒煙是一個需要堅持和努力的過程。在這個過程中，我充分認(rèn)識到吸煙的危害，克服了戒煙的困難，得到了家人的支持和動力，并享受到了戒煙帶來的好處。戒煙不僅有助于自己的身心健康，也對身邊的人和社會有著積極的影響。通過分享我的經(jīng)驗和體會，我希望更多的人能夠意識到吸煙的危害，戒煙行動起來，創(chuàng)造一個更健康的未來。
禁煙活動心得體會篇十四
第一段：引言
各種與吸煙有關(guān)的健康問題使得越來越多的人開始決心戒煙。我曾是一個長期吸煙者，但在經(jīng)歷了諸多困擾后，我終于下定決心戒煙。禁煙雖然充滿挑戰(zhàn)，但它也給我?guī)砹撕芏鄬氋F的體會和收獲。
第二段：邁出第一步
要成功戒煙，最難的是邁出第一步。在我決定戒煙之初，我清理了家中所有與煙有關(guān)的物品，包括煙灰缸、打火機(jī)等。我還告訴身邊的親友我的決定，希望他們能夠給予支持和理解。這一步看似簡單，但它是戒煙成功的關(guān)鍵。
第三段：應(yīng)對戒斷癥狀
在戒煙的初期，我們會面臨各種戒斷癥狀。我經(jīng)歷了焦慮、易怒、食欲增加等問題，但我沒有屈服于這些癥狀。我意識到這些癥狀只是暫時的，它們會隨著時間的推移逐漸減輕。我采取了一些緩解癥狀的方法，如多喝水、進(jìn)行深呼吸和尋找替代品等。經(jīng)過堅持不懈的努力，我逐漸擺脫了戒斷癥狀的困擾。
第四段：重建生活習(xí)慣
戒煙之后，我發(fā)現(xiàn)重新建立健康的生活習(xí)慣對于保持禁煙狀態(tài)至關(guān)重要。我開始更加注重飲食，增加了蔬菜和水果的攝入量，減少了油膩和垃圾食品的攝入。此外，我還積極參與體育鍛煉，如晨跑、健身等。這些健康的生活習(xí)慣不僅能夠讓我保持身體健康，還有助于緩解煙草的依賴。
第五段：堅守戒煙承諾
禁煙的過程中，我意識到戒煙并非一蹴而就的過程，而是需要長期的努力和堅守。看到身邊的人吸煙時，我會用自己的堅持來激勵自己，不再輕易受到誘惑。我也會給自己制定小目標(biāo)，每堅持一天，就獎勵自己一些小的享受。這樣的自我激勵不僅讓我更加堅定地戒煙，也提升了我的自我控制能力。
結(jié)尾：
通過戒煙的經(jīng)歷，我意識到自身的意志力和毅力是成功戒煙的關(guān)鍵。禁煙不僅讓我身體健康，也提升了我的自信和自律。我希望我的經(jīng)歷能夠給那些想要戒煙的人以啟示，讓他們相信自己一定能夠戰(zhàn)勝吸煙的困擾，擁有一個更加健康的生活。
禁煙活動心得體會篇十五
第一段：介紹禁煙的背景和重要性（200字）
吸煙是一種常見的不健康生活習(xí)慣，長期吸煙不僅會損害自己的身體健康，還會對身邊的人造成二手煙的危害。近年來，隨著人們健康意識的提高，越來越多的人意識到戒煙的重要性。禁煙不僅是保護(hù)自己身體的一種選擇，也是為了給他人提供一個良好的環(huán)境。作為一個長期吸煙者，我最近決定戒煙，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：戒煙的困難和挑戰(zhàn)（300字）
戒煙是一項困難而富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)最大的挑戰(zhàn)是戒斷煙癮。長期吸煙者已經(jīng)培養(yǎng)了一個煙癮，戒斷時會感到焦慮、煩躁和不安。而且，周圍環(huán)境和朋友的影響也是一個困擾。在戒煙的早期階段，常常面臨著與煙友一起吸煙的誘惑，這會對戒煙造成一定的干擾。此外，一些個人習(xí)慣和情緒也會增加戒煙的難度。盡管有這些困難和挑戰(zhàn)，但我決心戒煙，因為我知道這對我自己和身邊的人都是一種重要的改善。
第三段：應(yīng)對戒煙困難的方法（300字）
在戒煙的過程中，我找到了一些有效的方法來應(yīng)對困難。首先，我開始進(jìn)行身體鍛煉，比如跑步、健身等。這不僅可以幫助我分散注意力，還可以釋放累積在體內(nèi)的戒煙焦慮情緒。其次，我尋求了朋友和家人的支持，分享我的戒煙決心，并接受他們的關(guān)心和鼓勵。這對我來說至關(guān)重要，因為有人的支持可以讓我覺得我不是一個人在戰(zhàn)斗。最后，我也使用了一些戒煙輔助工具，如口香糖和貼片，這些工具幫助我減少對尼古丁的依賴。
第四段：戒煙帶來的好處（200字）
盡管戒煙困難重重，但我發(fā)現(xiàn)戒煙也帶來了很多好處。首先，我感到身體狀況有了明顯的改善。呼吸更加順暢，精力更旺盛。我不再常處于疲勞和氣喘的狀態(tài)中。其次，我意識到經(jīng)濟(jì)上的益處。以前每個月花費(fèi)在煙草上的錢現(xiàn)在可以用來提高生活質(zhì)量，例如旅行和餐飲。最重要的是，我重新獲得了自由感和自信心。不再受煙癮控制的我能夠更好地掌控自己的生活，做出自己想做的事情，而不再被煙癮所限制。
第五段：總結(jié)戒煙體會和展望未來（200字）
通過這次戒煙經(jīng)歷，我不僅戒掉了對煙草的依賴，也學(xué)到了如何克服困難和挑戰(zhàn)。戒煙給我?guī)砹松眢w、經(jīng)濟(jì)和心理方面的好處。我希望通過我的經(jīng)驗?zāi)軌蚬膭罡嗟娜私錈?，并共同?chuàng)造一個無煙的環(huán)境。未來，我也會繼續(xù)保持對吸煙的警惕，堅持戒煙的決心，享受無煙生活給我?guī)淼慕】岛妥杂伞?BR> 禁煙活動心得體會篇十六
段落1：介紹禁煙背景和目的 （字?jǐn)?shù)：200）
吸煙對人體健康的危害已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)識，禁煙成為當(dāng)前社會的熱點(diǎn)問題。禁煙的目的不僅是為了保護(hù)吸煙者自身的健康，還有利于減少二手煙對非吸煙者的危害。近期，我也邁出了“戒煙”的重要一步。在這個過程中，我深刻體會到禁煙所帶來的變化和收獲，下面將具體介紹我心得和體會。
段落2：戒煙的挑戰(zhàn)和困難（字?jǐn)?shù)：300）
戒煙是一項極具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。首先，身體對尼古丁的依賴會導(dǎo)致戒斷障礙，前期會出現(xiàn)戒斷癥狀，包括煩躁、焦慮、失眠等。其次，生活中的各種場景都會觸發(fā)吸煙的欲望，如與朋友聚會、工作時的休息等。此外，社交圈子中的吸煙人群也會對戒煙造成困擾。面對這些困難，我不得不堅定自己的意志，通過各種方法和技巧來克服，例如逐漸減少吸煙數(shù)量、尋求替代物，以及改變生活習(xí)慣等。
段落3：禁煙帶來的改善和收獲（字?jǐn)?shù)：300）
戒煙后，我逐漸發(fā)現(xiàn)身體和心理上都有了明顯的改善。首先，戒煙后咳嗽和氣喘的癥狀減輕，呼吸更加順暢。同時，我也感到精力更充沛，更具體的感受是清晨起床不再感到疲倦和困乏。此外，戒煙后皮膚變得更好了，不再黯淡無光，呈現(xiàn)出健康的光澤。心理上，我也體會到戒煙所帶來的愉悅感和成就感。每次成功抵制吸煙的誘惑，都讓我更加自信和堅定，意識到自己有能力控制自己的欲望。
段落4：激勵繼續(xù)堅持戒煙的因素（字?jǐn)?shù)：200）
戒煙雖然困難，但我發(fā)現(xiàn)有幾個因素可以激勵我繼續(xù)堅持下去。首先，我目睹了周圍的吸煙者所遭受的健康問題，這讓我更加堅信禁煙的重要性。其次，我了解到禁煙不僅是對個人健康負(fù)責(zé)，也是對身邊人的負(fù)責(zé)。二手煙對非吸煙者同樣有害，而我希望能為他們提供一個良好的環(huán)境。最后，禁煙對于改善自身形象和提高自我認(rèn)同也具有重要作用。我希望能成為一個更健康、自律和堅強(qiáng)的人。
段落5：對慶祝戒煙成果的展望和總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200）
在未來，我會繼續(xù)堅持禁煙，并希望能成為身邊人的榜樣。我會積極參加禁煙活動，向他人傳達(dá)戒煙的重要性，并提供必要的支持與幫助。同時，我也將注重自身的保健，通過健康飲食和適度鍛煉來進(jìn)一步增強(qiáng)身體的抵抗力?？偠灾?，禁煙是一個具有挑戰(zhàn)性的過程，但通過堅持與努力，我已經(jīng)體驗到了禁煙帶來的改善和收獲，我相信它將為我的未來生活帶來更多積極的影響。
禁煙活動心得體會篇十七
為了我們青少年的身體健康，為了適應(yīng)時代發(fā)展的潮流，為了使我們的家鄉(xiāng)鲅魚圈更加美麗可愛，我們學(xué)校組織召開了禁煙主題班會。
通過這次班會的學(xué)習(xí)，我的體會很多。吸煙的現(xiàn)象在現(xiàn)在這個年代已經(jīng)是非常正常的事了，在幾乎所有的.場所都能看到煙迷正吸著煙。然而只要你留心去觀察，很多場所的墻壁上掛著禁煙的標(biāo)志，而人們卻視而不見，我認(rèn)為我們還應(yīng)該加大宣傳的力度，特別是在我們這樣的青少年中間。
吸煙是一種享受，不吸者難以領(lǐng)會到的一種發(fā)泄和享受的行為。但吸煙無可否認(rèn)是對人不好的，通過這次班會我看到了一些關(guān)于吸煙而危害到人健康的真實例子，如孕婦吸煙，不但損害到自己的健康，而更重要的是間接影響到嬰兒的正常發(fā)育，還有一些更可嘆可悲的便是父母中一個因染上癌癥，致使孩童失去正常的照顧，導(dǎo)致誤入歧途，最后一種便是吸煙所產(chǎn)生的空氣污染，直接損害到市民的健康，因而吸煙不但影響到自己，而且也損到他人。
老師告訴我們：現(xiàn)在鲅魚圈區(qū)政府正大力推行反吸煙運(yùn)動，舉辦有關(guān)反吸煙運(yùn)動的項目，在大廈這樣的商業(yè)街附近派發(fā)小冊子，還有區(qū)電視臺，報紙等宣傳媒介也大力提倡反吸煙，形成一種反煙風(fēng)氣，民眾的力量是不可估量的到那時吸煙者因受到指責(zé)，定可戒煙。
通過班會我意識到：徹底推行反吸煙運(yùn)動。它的好處不只是身體健康那么簡單，而是可以省回不少金錢，及時戒煙，為時不晚。
禁煙活動心得體會篇十八
這天晚上，爸爸突然來到我房間，整理著衣服，悄悄地問我：“你要不要帶點(diǎn)什么，我下去買點(diǎn)東西?！蔽荫R上就會意了爸爸的想法，大叫著：“爸爸又要買煙了!”不久，耳畔傳來媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑，我知道，爸爸的計劃再次泡了湯。
確實，在我們家，爸爸作為唯一的煙民，被我和媽媽嚴(yán)厲抵制，每次爸爸習(xí)慣性地摸出香煙，熟練地準(zhǔn)備點(diǎn)上一根時，我總是告誡他：“放下或者去陽臺，你選一個吧!”而爸爸迫于媽媽的威壓之下，也只能悻悻地投入陽臺自由的空氣。一來二去，爸爸居然養(yǎng)成了習(xí)慣，經(jīng)常流連于陽臺。
而我和媽媽一致認(rèn)為吸煙實在無益于爸爸，紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣，爸爸自然是滿口答應(yīng)，頭幾天爸爸表現(xiàn)實在良好，確實煙癮難耐時便摸出一把瓜子，看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子，與煙癮苦苦抗衡。但時間一長，爸爸還是本性難移，趁著我不注意時偷偷地點(diǎn)上一根，在廁所偷偷地抽完后溜出來，但他嘴里濃烈的焦油味出賣了他，爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識到了事態(tài)的嚴(yán)重性，讓爸爸戒煙勢在必行。
夜晚，我在墻根靜靜地聆聽，捕捉著爸爸任何地風(fēng)吹草動。忽而，打火機(jī)在空中迸發(fā)出危險的火舌，我三步并作兩步，一把握住了爸爸的手腕：“不許抽煙!和我一起下去散步!”爸爸無奈跟我來，在小公園中，四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹，腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲，天色漸晚，石雕的噴泉中涌動著汩汩的水流，漸變的天幕在水面上飄拂，周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡。“真舒服啊!”我感嘆到，爸爸愧疚地點(diǎn)點(diǎn)頭，說到：“是啊，我應(yīng)該堅持戒煙啊!”
逐漸沉淀的天空下，我和爸爸慢慢走著，享受著這沒有尼古丁的美好時光。禁煙多么重要!讓我們大手牽小手，共同禁煙，共享健康生活!
禁煙活動心得體會篇一
近期，我參加了一次以“禁煙活動”為主題的社區(qū)活動，這次參與讓我深刻體會到了禁煙的重要性以及健康的珍貴。下面我將從五個方面給大家分享我的心得體會。
首先，禁煙對于健康的重要性不容忽視。在活動過程中，組織者向我們詳細(xì)講解了各種煙草制品對身體健康的危害，如：吸煙會增加患心血管疾病的風(fēng)險、吸煙會導(dǎo)致血壓升高等等。仔細(xì)傾聽后，我深刻認(rèn)識到了抽煙對身體所帶來的傷害，也意識到了我們每個人自身的健康責(zé)任。
其次，禁煙還能有效預(yù)防二手煙的危害。如今，吸煙限制法規(guī)越來越嚴(yán)格，但在一些公共場合依然會有吸煙群體存在，導(dǎo)致二手煙的產(chǎn)生再難避免。而且二手煙中的化合物比直接吸煙排放的還多，對人體的影響也更為嚴(yán)重。通過這次活動，我知道了只要我們自己不抽煙，便也能減少二手煙對他人的傷害，同時也避免了一些不必要的爭端和矛盾。
再次，禁煙不僅關(guān)乎個人，也有益于整個社區(qū)的健康發(fā)展。在活動中，我和其他志愿者們現(xiàn)場分發(fā)宣傳資料、引導(dǎo)居民簽名義務(wù)書等，散發(fā)“禁煙”的正能量，不斷鼓勵更多的人加入到禁煙行動中來。隨著越來越多的居民加入，社區(qū)禁煙的意識也逐漸提高，這無疑有助于整個社區(qū)的綠色健康環(huán)境建設(shè)。
其四，禁煙要從自己身邊做起，從細(xì)微入手。我們不難發(fā)現(xiàn)，在身邊的很多人的座位旁或者口袋中都放著香煙，這種習(xí)慣既不營養(yǎng)還危害健康，對自己和他人都是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。我們要從自己身邊開始，逐漸調(diào)整自己的生活方式，營造出一個更加舒適、衛(wèi)生、健康的生活環(huán)境。
最后，我認(rèn)為在禁煙行動中最重要的是自我要求。禁煙行動并非一時的熱鬧，而是一個長期的過程，需要我們堅持不懈地推進(jìn)下去。因此，要想贏得全局，我們首先應(yīng)該規(guī)范自己，樹立自己的榜樣作用，帶領(lǐng)身邊的人共同加入禁煙行動。
總的來說，這次禁煙活動讓我深刻感受到了禁煙的必要性和對自身健康以及社區(qū)環(huán)境的重大影響。我相信在大家的共同努力下，一定可以營造出一個更加健康、和諧的周遭環(huán)境。
禁煙活動心得體會篇二
在《吸煙有害健康》社會活動中，先是讓孩子們說說你們的爸爸吸煙嗎?你覺得吸煙好嗎?再是肯定地表示吸煙是有害健康的，出示各種吸煙人群得的疾病和作為我們小朋友吸二手煙的危害。最后倡導(dǎo)孩子們回家鼓動媽媽一起來“教育”吸煙的爸爸們，盡量少抽煙，甚至不抽煙才是最好的。并在教室的黑板，教室門口畫上了禁止吸煙的標(biāo)志?；顒又?，孩子們在課堂上都說：“我也要對我爸爸說了，不要吸煙。”。
一天放學(xué)，孩子們都一個一個地被爸爸媽媽們接走了，有許多孩子拉著爸爸去看禁煙標(biāo)志，在教室門口都有聽到他們和爸爸交談的聲音，這時我看到一釗急沖沖地拉著爸爸從樓梯跑上來，他對爸爸說：“快點(diǎn)、快點(diǎn)、我?guī)闳タ匆粋€標(biāo)志，聽上去爸爸嘴里似乎也在說“拉干什么，我們要回家了呀!”我過去一看，原來一釗正拉著爸爸的手，使勁在往教室里托。
她指著黑板上的禁煙標(biāo)志，一臉正經(jīng)的樣子，嘟著嘴巴說：“你看，你看!”爸爸一臉通紅，羞澀地說：“我以后再也不吸啦”小齊心理直氣壯地說：“好呀，你要說話算話”，后來，我問了，原來她在上好社會課《吸煙有害健康》之后就在心里埋下了“教育”爸爸的種子，她從心底里知道了吸煙是有害健康的，是對爸爸的身體有危害的。她希望自己的爸爸不要吸煙，才特地拉爸爸來教室看這個禁止吸煙的標(biāo)志的。
孩子的話是最淳樸、最稚嫩的，沒有什么話比孩子的話更來的真實。有時孩子的一句話，可以勝過無數(shù)的廣告宣傳，作為教師的我們，希望可以通過孩子們的力量，去改變家長，甚至是他們不認(rèn)識的人，能夠少吸煙、不吸煙。讓孩子的無形之中做一個“禁煙者”，讓我們的環(huán)境更美好、生活更美好!
禁煙活動心得體會篇三
5月27日，永修縣在白蓮廣場集中開展第30個“世界無煙日”健康宣傳活動。呼吁大家“摒棄吸煙陋習(xí)，創(chuàng)造健康新時尚”，共同倡導(dǎo)“無煙·健康·發(fā)展”的控?zé)熇砟睢?BR> 活動現(xiàn)場，許多市民在戒煙橫幅上簽上了自己的名字，以此表達(dá)自己對戒煙活動的肯定。大家紛紛表示，要從自身做起，自覺成為控?zé)?、戒煙的榜樣?BR> “我要拿著這些宣傳手冊回去，給我老伴兒好好上一課。”70多歲的晏秀英老人顯得有些憂心忡忡。據(jù)了解，晏秀英的老伴兒煙齡長達(dá)40多年，屬于名副其實的“老煙槍”。近年來，身體越來越差，每天總是不停地咳。可就算如此，老伴依然不知悔改。她希望通過學(xué)習(xí)這些戒煙小知識，幫老伴徹底戒掉吸煙這一不良嗜好。
吸煙危害的不僅僅是個人的身體健康，同時也對他人的健康產(chǎn)生極大的危害?！懊看温勚菬熚?，就有種說不出的感覺，讓人惡心！”在采訪時，記者發(fā)現(xiàn)許多年輕女性對煙草都有這樣的厭惡感。二手煙對被動吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。調(diào)查顯示，在我國，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場所遭受他人的二手煙，仍能對身體造成危害，甚至比吸煙者的危害更大。
為了幫助廣大群眾提高吸煙有害健康的認(rèn)識，降低煙草對健康的危害，該縣于2009年就制定了《永修縣公共場所禁煙暫行條例》，在學(xué)校、醫(yī)院、火車站、汽車站等公共場所張貼禁煙標(biāo)識，控?zé)煼諊訚夂瘛?BR> 據(jù)悉，本次活動該縣共發(fā)放倡議書500本，戒煙手冊500份，宣傳環(huán)保袋500個；醫(yī)生、護(hù)士面對面給市民講解煙草危害，并進(jìn)行公益義診。
禁煙活動心得體會篇四
5月31日是第個世界無煙日，今年的主題是：拒絕煙草危害。5月31日，由浙江省衛(wèi)計委、浙江省愛衛(wèi)辦、杭州市衛(wèi)計委、杭州市愛衛(wèi)辦、江干區(qū)衛(wèi)計局、江干區(qū)愛衛(wèi)辦聯(lián)合主辦，浙江省疾控中心、杭州市疾控中心、杭州市衛(wèi)生和計劃生育監(jiān)督所、江干區(qū)疾控中心、江干區(qū)衛(wèi)生和計劃生育監(jiān)督局承辦的浙江省暨杭州市第個世界無煙日活動在杭州火車東站西廣場舉行。省衛(wèi)生計生委徐潤龍副主任參加了現(xiàn)場活動。
煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，煙草使用是全球最主要的單獨(dú)致死因素，每兩個吸煙者有一個會死于吸煙相關(guān)疾病。中國是世界上的煙草生產(chǎn)國和消費(fèi)國，也是煙草的受害國。根據(jù)《201x年中國成人煙草調(diào)查報告》數(shù)據(jù)顯示，我國15歲及以上人群的現(xiàn)在吸煙率為27.7%，吸煙者總數(shù)達(dá)3.16億人。全國每年有超過100萬人死于煙草導(dǎo)致的相關(guān)疾病。我省的煙民群體也很龐大，根據(jù)浙江省疾控中心所做的全省成人煙草調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，浙江省15～69歲人群現(xiàn)在吸煙率為22.92%，現(xiàn)在吸煙者人數(shù)達(dá)998萬人，其中男性吸煙率為41.18%，女性吸煙率為3.69%。
徐潤龍副主任在講話中說，我省在控制煙草流行、防止公共場所被動吸煙、減少煙草傷害等方面做了大量工作。各級愛衛(wèi)、衛(wèi)生和相關(guān)部門結(jié)合衛(wèi)生城鎮(zhèn)創(chuàng)建等各種平臺，加大禁止煙草廣告工作力度，并以創(chuàng)建無煙單位為切入點(diǎn)，積極開展工作場所禁煙工作。2010年3月1日，杭州市試行了《杭州市公共場所控制吸煙條例》，這是公共場所控制吸煙工作法制化、規(guī)范化的重要標(biāo)志，也是提升社會文明程度、加強(qiáng)公共衛(wèi)生管理、保障人民群眾身體健康的重要舉措。
現(xiàn)場活動中，杭州醫(yī)學(xué)院的章小玲同學(xué)代表志愿者發(fā)言。她說，g20峰會是“杭州對話世界、世界了解杭州”的重要窗口，也是展現(xiàn)市民“精神文明風(fēng)貌、健康文明素養(yǎng)”的重要舞臺，呼吁廣大市民朋友做“無煙峰會”的踐行者、引領(lǐng)者、監(jiān)督者、宣傳者，共同打造“健康、文明、綠色、清潔”的“無煙峰會”。公共場所單位代表杭州西溪投資發(fā)展有限公司西溪喜來登度假酒店申屠經(jīng)緯經(jīng)理也做了承諾發(fā)言。主辦和承辦單位的工作人員還現(xiàn)場開展了咨詢、資料分發(fā)等活動。
本次活動還向媒體通報了2016年浙江省衛(wèi)生計生系統(tǒng)控?zé)煿ぷ靼翟L調(diào)查。從2011年起，省愛衛(wèi)辦每年委托第三方調(diào)查機(jī)構(gòu)對全省衛(wèi)生計生系統(tǒng)控?zé)煿ぷ鏖_展情況進(jìn)行暗訪調(diào)查，以客觀評估全省無煙衛(wèi)生計生機(jī)構(gòu)建設(shè)效果。第三方機(jī)構(gòu)采取隱秘拍攝、實地觀察、現(xiàn)場打分等形式開展暗訪;省愛衛(wèi)辦加強(qiáng)質(zhì)控管理，對暗訪結(jié)果進(jìn)行視頻審核，并抽查部分單位開展實地復(fù)核。六年來，全省暗訪綜合評估得分呈整體快速上升趨勢，從2011年的26.91分(滿分為55分)上升至2016年的48.28分，提高了21.37分，上升42.3%。
禁煙活動心得體會篇五
近年來，隨著禁煙意識的提升，禁煙社會實踐活動在全球范圍內(nèi)得到廣泛開展。作為一名參與者，我有幸參加了一次禁煙社會實踐活動，并獲得了豐富的心得體會。
首先，禁煙社會實踐活動教會了我珍惜生命和關(guān)愛他人的重要性。在活動中，我見到了很多因吸煙而導(dǎo)致身體健康受損的人們。他們有的咳嗽不止，有的呼吸困難，還有的已經(jīng)被確診為肺癌晚期。通過和他們的溝通，我深刻體會到了吸煙對身體的危害，也懂得了我們應(yīng)該珍惜和保護(hù)自己的身體。此外，通過參與禁煙社會實踐活動，我還意識到關(guān)愛他人的重要性。在活動中，我看到很多戒煙者因為大家的支持和鼓勵取得了成功。這讓我明白一個人的力量是有限的，只有大家的努力和支持才能幫助更多的人擺脫吸煙的困擾，因此，我決定從自己做起，通過鼓勵身邊的人戒煙，為創(chuàng)造禁煙的社會氛圍做出自己的貢獻(xiàn)。
其次，禁煙社會實踐活動促使我對吸煙行為進(jìn)行深度反思。在活動中，我了解了吸煙對環(huán)境的污染和對他人的侵害。我看到有許多人在公共場所吸煙，給他人帶來二手煙的危害。其實，我自己也是煙民，而由于缺乏相關(guān)的教育和認(rèn)知，我從未意識到自己的吸煙行為可能對他人造成傷害。通過參與社會禁煙實踐活動，我開始思考自己的吸煙習(xí)慣是否合理，決定努力戒煙，為他人的健康和環(huán)境的改善做出貢獻(xiàn)。
此外，禁煙社會實踐活動加深了我對吸煙行業(yè)的認(rèn)識。在活動中，我們參觀了一家煙草制造廠，并了解了生產(chǎn)過程和銷售渠道。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙草行業(yè)是一個極其龐大的產(chǎn)業(yè)，世界各地的人們每天都在為之買單。然而，我也意識到了這個產(chǎn)業(yè)的利潤是建立在人們的健康和生命之上的。禁煙社會實踐活動讓我深刻地認(rèn)識到了煙草行業(yè)對社會的不利影響，使我將更多的精力投入到反對吸煙的行動中。
最后，禁煙社會實踐活動讓我認(rèn)識到宣傳和教育在禁煙工作中扮演的重要角色。在活動中，我們上街發(fā)放宣傳資料，組織座談會和公益演講等活動，向人們介紹吸煙的危害并鼓勵他們加入禁煙行列。這使我意識到，禁煙不僅需要政府的相關(guān)政策的支持，還需要全社會廣泛參與，倡導(dǎo)生活健康的生活方式。作為一名大學(xué)生，我相信我可以通過參與各種形式的禁煙宣傳教育活動，向更多的人傳遞健康生活的理念，并幫助他們擺脫吸煙的困擾。
通過參與禁煙社會實踐活動，我不僅深刻認(rèn)識到吸煙的危害和禁煙的必要性，還明白了個人戒煙行動對社會的重要影響。盡管禁煙工作面臨著很多挑戰(zhàn)，但我相信只要每個人都能為之付出一份努力，我們就能共同創(chuàng)造一個無煙的健康社會。讓我們攜手并肩，為禁煙事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
禁煙活動心得體會篇六
禁煙活動主題班會心得體會，這是我校近期開展的一項重要活動。在班會上，我們班主任詳細(xì)介紹了禁煙的好處和必要性，鼓勵我們積極加入到禁煙活動中來。經(jīng)過一段時間的宣傳和倡導(dǎo)，我認(rèn)為禁煙活動已經(jīng)深入到同學(xué)們的心坎里，今天，就來和大家一起探討一下這個主題，畢竟，關(guān)于禁煙，我有太多的感想和體會需要反思。
第二段：承
我們的班主任說：吸煙對身體不好，不僅僅對自身的健康會造成危害，還會對周圍的人造成被動吸煙的危害。這個危害，我們看得到，也看不到，也很難被意識到。但是，只要看一下筒子樓的走廊，到處可見這個癮痕跡。許多人吸煙，不僅僅是因為癮頭、無聊，而是出于對自己的把握不足。這只讓我想起一句話：年輕的頭腦，永遠(yuǎn)無法想象老年的身體。
第三段：轉(zhuǎn)
其實，禁煙活動對我們的啟示很大。它不僅僅是一次常規(guī)的活動，更是愛護(hù)生命的呼號。我們應(yīng)該認(rèn)識到自己身為一位學(xué)生，肩負(fù)著更多的社會責(zé)任。為了我們的家庭和自己，更應(yīng)該理智地選擇健康，擺脫身體健康的難題。當(dāng)然，這并不是說禁止吸煙，而是要我們盡量避免吸煙給自己和他人帶來的危害。
第四段：合
禁煙不僅僅需要同學(xué)們的加入，還需要我們的父母們支持。作為未來的明日之星，我們應(yīng)該能夠意識到吸煙對身體的不良影響，而父母們也應(yīng)該起到一個好的榜樣作用。當(dāng)我們看到父母們在煙草里抽泡，就會影響到我們逐漸形成正確的價值觀。如果父母拒絕吸煙，并生動有功地組織我們加入禁煙活動，我們將更堅定地選擇健康。
第五段：結(jié)
綜上所述，我們應(yīng)該積極加入到禁煙的行列中。只有認(rèn)真聽、深入思考，才能真正地聽懂禁煙這個主題要傳達(dá)的蘊(yùn)意。我們希望利用此次禁煙活動，讓我們自信行走在前行的道路上，為自己和家人的健康負(fù)責(zé)。我們要讓生命之花更茂盛地開放，我們應(yīng)該能夠擁抱一個確保健康的未來。
禁煙活動心得體會篇七
在第xx個世界禁煙日來臨之際，獨(dú)山港鎮(zhèn)全塘衛(wèi)生院在全塘中心幼兒園開展了一堂以“提高煙草稅，保護(hù)下一代”為主題的禁煙教育活動課，給孩子們送上了一份特殊的節(jié)日禮物。
活動通過講故事、想辦法、認(rèn)標(biāo)志等方式教孩子們正確認(rèn)識煙草的危害，提醒和監(jiān)督自己的.家人和親戚戒煙，同時，通過“致家長的一封信”，呼吁家長朋友們?yōu)楹⒆觿?chuàng)造一個無煙環(huán)境，促進(jìn)他們健康成長。
每年的5月31日為“世界無煙日”，旨在提醒世人吸煙有害健康，呼吁全世界吸煙者主動放棄吸煙。該院自20xx年7月正式啟動創(chuàng)建“無煙醫(yī)院”以來，積極開展控?zé)熃逃?，取得了良好的效果。通過成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，制定實施方案，設(shè)立舉報制度、突擊檢查制度和相應(yīng)的獎懲制度，明確了醫(yī)務(wù)人員有負(fù)責(zé)勸阻吸煙的責(zé)任和義務(wù)；通過組織學(xué)習(xí)控?zé)熤R和勸阻吸煙的技巧，提高醫(yī)務(wù)人員的控?zé)熞庾R和知識水平；同時，利用健康講座、咨詢活動、短信互動等形式加強(qiáng)對居民的控?zé)熃逃?，努力實現(xiàn)“綠色醫(yī)院”、“無煙醫(yī)院”的目標(biāo)。
禁煙活動心得體會篇八
近年來，禁煙活動在社會上逐漸被重視起來。為了進(jìn)一步宣傳禁煙的重要性和效果，我校積極組織了一次禁煙活動。通過這次活動，我深刻地認(rèn)識到了吸煙對個人和社會的危害，同時也體會到了禁煙對個人健康和社會和諧的重要性。
針對禁煙活動，學(xué)校組織了豐富多樣的宣傳形式，如海報設(shè)計、演講比賽、課堂宣講等。我參加了海報設(shè)計和演講比賽，深刻感受到了禁煙活動的廣泛性和多樣性。海報設(shè)計中，我們用鮮明的顏色和有力的圖片展現(xiàn)了吸煙對健康的危害，通過藝術(shù)語言表達(dá)了我們對禁煙活動的呼吁。演講比賽中，同學(xué)們精心準(zhǔn)備了各類題材的演講，通過自己的親身經(jīng)歷和觀察，讓觀眾更直觀地認(rèn)識到了吸煙對身體的危害和禁煙的重要性。這些多樣化的宣傳形式讓我明白了只有通過多種途徑宣傳，才能更好地讓人們了解到吸煙的危害，引起大家的重視。
通過禁煙活動，我不僅了解了吸煙對個人健康的危害，還意識到了吸煙對家庭和社會的影響。吸煙不僅會給個人身體健康帶來嚴(yán)重的危害，更會給家庭帶來負(fù)擔(dān)。家庭成員呼吸到煙霧中的有害物質(zhì)，也會受到損害。而對于社會而言，吸煙不僅僅是一種危害健康的行為，更是對環(huán)境和他人的不尊重。吸煙產(chǎn)生的二手煙對旁觀者也具有同樣的危害性，這并不僅僅是個人的問題，而是一種社會責(zé)任。通過這次活動，我深刻認(rèn)識到了吸煙不僅僅是自己的事情，更是對家庭和社會的不負(fù)責(zé)任。
禁煙活動對我的影響不僅僅停留在理論上，更加深刻地引發(fā)了我對吸煙行為的思考和自我反省。許多學(xué)校都有禁煙區(qū)域和禁止吸煙的規(guī)定，但是實際問題是，是否真正有人遵守呢？剎那間，我想起了我自己，想起了我經(jīng)常會跑到禁煙區(qū)域抽煙的事實。這讓我深感愧疚，同時也對自己進(jìn)行了思想上的警醒。吸煙是一種對自己和他人身體健康的傷害行為，作為一名未來的棟梁之才，我不能再對這種行為輕描淡寫了。我決定從今天起，要切實做到戒煙，遠(yuǎn)離香煙的誘惑。
通過這次禁煙活動，我對吸煙的危害有了更加深刻的認(rèn)識，也更加堅定了禁煙的信念。吸煙不僅對個人的身體健康有害，還對家庭和社會產(chǎn)生了不可低估的負(fù)面影響。禁煙活動給我上了一堂生動的健康教育課，引發(fā)了我對吸煙行為的思考和自省。我將堅定不移地抵制吸煙的誘惑，通過自己的努力和宣傳，讓更多的人認(rèn)識到禁煙的重要性，為我們的健康和社會和諧做出自己的貢獻(xiàn)。
禁煙活動心得體會篇九
禁煙是一個全球性的話題，各個國家和地區(qū)都在積極推行著禁煙活動。為了增強(qiáng)公眾對禁煙活動的認(rèn)識和理解，我的公司最近組織了一次禁煙活動，讓所有員工積極參與。在這次活動中，我獲得了很多收獲和體會。
第二段：活動前的準(zhǔn)備
在活動開始前，我們受到了許多培訓(xùn)和指導(dǎo)。公司為我們提供了各種宣傳材料和在線資源，使我們更好地了解禁煙的益處和必要性。我們還接受了禁煙輔導(dǎo)和心理支持，幫助我們更好地戒煙并保持積極的心態(tài)。此外，公司還提供了一些替代方案，如口香糖和糖果，幫助我們控制煙草渴望。
第三段：活動期間的體驗
在活動期間，我意識到煙草對健康的危害是多么大，同時也發(fā)現(xiàn)戒煙帶來的益處是多么可喜的。我發(fā)現(xiàn)自己更專注于工作，更具有創(chuàng)造力，而且體力也有所增強(qiáng)。此外，我發(fā)現(xiàn)自己的形象和干勁都有所提高。此外，我還結(jié)交了一些志同道合的人，并在過程中得到了他們的支持和鼓勵。
第四段：禁煙帶來的好處
禁煙不僅對健康有益，而且還帶來了很多其他益處。我們的工作效率和能力都得到了提高，而且我們的自我形象也被大大增強(qiáng)。此外，禁煙也帶來了經(jīng)濟(jì)效益，因為我們不再花費(fèi)大量的錢購買香煙。
第五段：結(jié)論
總的來說，這次禁煙活動給我?guī)砹撕芏鄦⑹竞褪斋@。我深深認(rèn)識到禁煙對健康的益處，也意識到戒煙帶來的其他好處。 我們需要積極推行禁煙，讓更多的人了解它的益處，同時也需要為那些想戒煙的人提供更多支持和鼓勵，讓他們堅持下去。
禁煙活動心得體會篇十
第一段：介紹禁煙社會實踐活動的背景和目的（200字）
近年來，各國普遍加強(qiáng)了對煙草控制的努力，以改善公眾健康狀況和減少吸煙相關(guān)疾病的發(fā)生率。作為全球最應(yīng)該關(guān)注煙草問題的國家之一，我國積極倡導(dǎo)建立禁煙社會。為了更好地推進(jìn)這一目標(biāo)，進(jìn)行禁煙社會實踐活動就顯得尤為重要。本次活動的目的是通過組織各種形式的宣傳活動，加強(qiáng)公眾對吸煙危害的認(rèn)識，鼓勵吸煙者戒煙，構(gòu)建一個無煙環(huán)境。
第二段：參與禁煙社會實踐活動的感受和收獲（200字）
我有幸參與了禁煙社會實踐活動的籌備和實施。在這個過程中，我更深刻地了解到吸煙對個人和社會帶來的巨大危害。通過宣傳宣講和與吸煙者的面對面交流，我看到了很多吸煙者因為活動的啟發(fā)，開始認(rèn)識到吸煙的危害，有意愿戒煙。通過活動的組織，我們建立了一個有序的禁煙社區(qū)，為廣大民眾提供一個無煙的愉悅環(huán)境，提高了公民意識，推動了社會進(jìn)步。
第三段：禁煙社會實踐活動存在的挑戰(zhàn)和改進(jìn)方法（200字）
禁煙社會實踐活動也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，吸煙行為在一些民眾中仍然盛行，吸煙對他們來說是一種癮頭，一種習(xí)慣。其次，過高的禁煙標(biāo)準(zhǔn)和缺乏科學(xué)的政策支持，也限制了禁煙活動的推進(jìn)。為此，我們認(rèn)為解決這些問題的核心是加強(qiáng)宣傳教育，提高吸煙者戒煙的意識，并制定更加科學(xué)合理的政策標(biāo)準(zhǔn)。只有通過全社會的努力，才能更好地推進(jìn)禁煙實踐活動。
第四段：禁煙社會實踐活動的啟示和影響（200字）
參與禁煙社會實踐活動，使我深刻地認(rèn)識到個人行為對于整個社會的影響。吸煙問題不僅關(guān)乎個人的身體健康，也關(guān)乎整個社會的環(huán)境和發(fā)展。通過禁煙社會實踐活動，我明白了自己作為一名公民應(yīng)該積極參與社會事務(wù)，傳遞正確的信息，促進(jìn)社會的健康發(fā)展。我還意識到個人的努力和社會的支持是實現(xiàn)禁煙目標(biāo)的關(guān)鍵，只有全社會的廣泛參與，才能最終建立一個無煙社會。
第五段：對未來的展望和個人的努力（200字）
通過參與禁煙社會實踐活動，我深深感受到了禁煙工作的重要性和緊迫性。在未來，我將繼續(xù)關(guān)注禁煙問題，積極參與各種推進(jìn)禁煙的活動。我希望通過自己的努力，能夠影響更多的人認(rèn)識到吸煙的危害，鼓勵更多的人戒煙，為建設(shè)一個健康、文明的無煙社會貢獻(xiàn)自己的力量。我相信，只要大家齊心協(xié)力，禁煙的目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)，人類的健康和幸福也會得到更好的保障。
總結(jié)：通過禁煙社會實踐活動，我不僅認(rèn)識到吸煙問題的嚴(yán)重性，也對個人的行為和社會的影響有了更深刻的理解。雖然禁煙工作還面臨著一些挑戰(zhàn)，但我堅信通過全社會的共同努力，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)禁煙的目標(biāo)，建設(shè)一個健康、文明的無煙社會。
禁煙活動心得體會篇十一
第一段：介紹禁煙的意義和目的（200字）
禁煙是當(dāng)代社會中越來越受到重視的話題。吸煙不僅對個人身體健康有害，還對公共環(huán)境和他人造成不良影響。禁煙旨在保護(hù)人們的健康，減少吸煙行為對整個社會的負(fù)面影響。我自己也是一個吸煙多年的人，但在禁煙中有了一些心得體會，也慢慢改變了自己的生活習(xí)慣。
第二段：禁煙的挑戰(zhàn)和突破（200字）
禁煙并不容易，特別是對于長期抽煙的人來說更是如此。我開始嘗試戒煙時，遇到了許多挑戰(zhàn)。煙癮的折磨讓我有時感到異常焦慮，甚至無法集中精力。然而，我解決這些困難的關(guān)鍵是意志力和堅持。我告訴自己，戒煙是為了追求健康而做出的重要改變。逐漸地，我通過忍耐和自律戰(zhàn)勝了自己的癮，成功戒掉了煙癮。
第三段：戒煙帶來的改變和收獲（200字）
戒煙后，我深刻體驗到健康和生活的改變。在戒煙的第一個月里，我感覺自己的味覺和嗅覺明顯增強(qiáng)，對食物的享受也更加深刻。我再也沒有肺部不適的感覺，身體也更加輕盈。與此同時，我注意到我變得更加有耐心和放松，沒有吸煙的天空下，我開始慢慢重建自己的生活方式。
第四段：吸煙對個人和社會的影響（200字）
吸煙不僅影響個人的健康，還對社會造成了許多不良影響。首先，吸煙會增加個人患上許多疾病的風(fēng)險，例如肺癌、心臟病和中風(fēng)等。其次，吸煙會造成二手煙的危害，對他人的健康構(gòu)成威脅，尤其是對孩子和孕婦。此外，吸煙也會導(dǎo)致環(huán)境污染和火災(zāi)等不良問題。禁煙勢在必行，不僅需要個人的努力，也需要社會的共同參與和支持。
第五段：倡導(dǎo)禁煙的重要性（200字）
禁煙是每個人的責(zé)任和義務(wù)。在我成功戒煙的道路上，我深刻意識到禁煙的重要性。通過我個人的努力，我希望能夠影響身邊的人，讓更多的人意識到吸煙的危害，并加入到禁煙的行列中。政府、學(xué)校、媒體等機(jī)構(gòu)也應(yīng)該加大禁煙宣傳力度，通過教育和法律手段，提高人們的禁煙意識，推動全社會形成健康無煙的環(huán)境。
總結(jié)：
禁煙是保護(hù)個人和整個社會健康的重要措施。盡管戒煙帶來的挑戰(zhàn)不小，但通過堅持和自律，我們可以克服困難，享受到禁煙帶來的改變和收獲。吸煙對個人和社會的影響不可忽視，禁煙是每個人應(yīng)盡的責(zé)任。我們應(yīng)該積極倡導(dǎo)禁煙，為自己和他人的健康貢獻(xiàn)一份力量。
禁煙活動心得體會篇十二
吸煙有害健康！這是每個人都知道的，但我不懂為什么，大人們總是說:飯前飯后一支煙，快活似神仙！雖然他們嘴上這么說可是心里卻比誰都清楚吸煙的危害，那為什么還要抽呢?我的爸爸就是一個大"煙民"，所以，我便每天都在吸二手煙，我心里知道吸煙有多大的危害，可是，對于爸爸，我已經(jīng)沒有辦法了。
今年的5月31日就是世界戒煙日了，我在網(wǎng)上看見了很多吸煙對于身體的'危害，這比我平時自己了解的多多了！比如說吸煙容易引起的疾病:心臟病、中風(fēng)、呼吸道感染、肺癌等。還有煙里的有害成分也另我嚇了一跳:一氧化碳，汽車排出的有害氣體，可以取代人體內(nèi)15%由紅血球負(fù)責(zé)輸送的氧氣，造成氣喘，體力不足。一氧化碳也會損害血管內(nèi)部，導(dǎo)致動脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一種容易上癮的物質(zhì)，動吸煙時，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以進(jìn)入你的大腦，使心跳加速，增加患上心臟病的危險。焦油，一種用來鋪馬路的物質(zhì)。焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)。其中包括丙酮，dd下，砒霜(一種毒藥)，甲醛，氨以及另外100種有害的物質(zhì)。還有那些驚人得數(shù)子，更令我這個正在日復(fù)一日地吸二手煙的小女孩心驚膽顫。20xx年我國15歲以上的人群吸煙率就已達(dá)到了35.8%，其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%，由此估計，吸煙者約為3.5億！而每年約為有100萬人因為吸煙而死亡。更令我沒想到的是，吸"二手煙"的危害居然是吸"一手煙"的6倍！
禁煙活動心得體會篇十三
第一段：引言
吸煙是一種常見的不良習(xí)慣，眾所周知，吸煙對健康有極為嚴(yán)重的損害。然而，要想真正戒掉吸煙并不是一件容易的事情。個人經(jīng)歷告訴我，戒煙需要付出堅定的意志和持久的努力。在戒煙的過程中，我意識到了吸煙給自己、家人和社會帶來的負(fù)面影響。在這篇文章中，我將談?wù)勎医錈煹男牡皿w會，以及我在戒煙過程中遇到的難題和克服這些難題的方法。
第二段：認(rèn)識吸煙的危害
在我決定戒煙之前，我開始了解吸煙對健康的危害。長期吸煙會導(dǎo)致肺癌、心腦血管疾病等重大疾病的發(fā)生。此外，吸煙還會造成二手煙對他人的傷害，特別是家人和親友。這些認(rèn)識使我更加堅定了戒煙的決心。對于吸煙者來說，了解吸煙的危害是一個重要的第一步。
第三段：遇到的困難和克服方法
在戒煙的早期，我經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)。戒煙初期，我戰(zhàn)勝了身體和心理上的依賴。戒煙后，我經(jīng)常感到焦躁不安、煩躁和易怒。這些反常的情緒容易使我重新開始吸煙。為了克服這些困難，我采取了一些有效的方法。首先，我找到了一些戒煙社區(qū)，并加入了一些戒煙的支持小組。這些組織能夠提供給我一些專業(yè)的支持和指導(dǎo)。此外，我也學(xué)會了尋找替代品來緩解對煙的需求，如口香糖或咀嚼膠來緩解我對吸煙的渴望。最后，我采取了一些放松的技巧，如深呼吸和瑜伽來平復(fù)我的情緒。通過這些方法，我漸漸克服了戒煙的困難。
第四段：家庭的支持和動力
在戒煙的過程中，我發(fā)現(xiàn)家庭的支持和動力對于成功戒煙非常重要。家人的鼓勵和理解可以幫助我們堅持下去。我非常幸運(yùn)地得到了家人的理解和支持，他們從不誘導(dǎo)我吸煙，甚至為我戒煙提供了一些幫助和支持方面的建議。此外，他們關(guān)心我的身體健康狀況，這鼓勵著我一直堅持戒煙。個人認(rèn)為，在戒煙過程中，家庭的支持和動力是至關(guān)重要的。
第五段：戒煙的好處和結(jié)語
戒煙的過程是一個艱辛而漫長的旅程，但它也帶來了巨大的好處。戒煙后，我感覺身體和精神更為健康和清爽。我從戒煙中獲得了自由感和自尊心，我再也不用為吸煙舔舐傷口而感到羞恥。此外，我也節(jié)省了大量的金錢，不再浪費(fèi)在吸煙上。最重要的是，我改善了自己的生活質(zhì)量，也能夠?qū)胰撕蜕鐣鞒龈蟮呢暙I(xiàn)。通過戒煙，我學(xué)到了很多關(guān)于健康和毅力的道理。我希望我的經(jīng)驗和體會能激勵更多的人也加入到禁煙的行列中，并且享受到禁煙所帶來的好處。
總結(jié)：
戒煙是一個需要堅持和努力的過程。在這個過程中，我充分認(rèn)識到吸煙的危害，克服了戒煙的困難，得到了家人的支持和動力，并享受到了戒煙帶來的好處。戒煙不僅有助于自己的身心健康，也對身邊的人和社會有著積極的影響。通過分享我的經(jīng)驗和體會，我希望更多的人能夠意識到吸煙的危害，戒煙行動起來，創(chuàng)造一個更健康的未來。
禁煙活動心得體會篇十四
第一段：引言
各種與吸煙有關(guān)的健康問題使得越來越多的人開始決心戒煙。我曾是一個長期吸煙者，但在經(jīng)歷了諸多困擾后，我終于下定決心戒煙。禁煙雖然充滿挑戰(zhàn)，但它也給我?guī)砹撕芏鄬氋F的體會和收獲。
第二段：邁出第一步
要成功戒煙，最難的是邁出第一步。在我決定戒煙之初，我清理了家中所有與煙有關(guān)的物品，包括煙灰缸、打火機(jī)等。我還告訴身邊的親友我的決定，希望他們能夠給予支持和理解。這一步看似簡單，但它是戒煙成功的關(guān)鍵。
第三段：應(yīng)對戒斷癥狀
在戒煙的初期，我們會面臨各種戒斷癥狀。我經(jīng)歷了焦慮、易怒、食欲增加等問題，但我沒有屈服于這些癥狀。我意識到這些癥狀只是暫時的，它們會隨著時間的推移逐漸減輕。我采取了一些緩解癥狀的方法，如多喝水、進(jìn)行深呼吸和尋找替代品等。經(jīng)過堅持不懈的努力，我逐漸擺脫了戒斷癥狀的困擾。
第四段：重建生活習(xí)慣
戒煙之后，我發(fā)現(xiàn)重新建立健康的生活習(xí)慣對于保持禁煙狀態(tài)至關(guān)重要。我開始更加注重飲食，增加了蔬菜和水果的攝入量，減少了油膩和垃圾食品的攝入。此外，我還積極參與體育鍛煉，如晨跑、健身等。這些健康的生活習(xí)慣不僅能夠讓我保持身體健康，還有助于緩解煙草的依賴。
第五段：堅守戒煙承諾
禁煙的過程中，我意識到戒煙并非一蹴而就的過程，而是需要長期的努力和堅守。看到身邊的人吸煙時，我會用自己的堅持來激勵自己，不再輕易受到誘惑。我也會給自己制定小目標(biāo)，每堅持一天，就獎勵自己一些小的享受。這樣的自我激勵不僅讓我更加堅定地戒煙，也提升了我的自我控制能力。
結(jié)尾：
通過戒煙的經(jīng)歷，我意識到自身的意志力和毅力是成功戒煙的關(guān)鍵。禁煙不僅讓我身體健康，也提升了我的自信和自律。我希望我的經(jīng)歷能夠給那些想要戒煙的人以啟示，讓他們相信自己一定能夠戰(zhàn)勝吸煙的困擾，擁有一個更加健康的生活。
禁煙活動心得體會篇十五
第一段：介紹禁煙的背景和重要性（200字）
吸煙是一種常見的不健康生活習(xí)慣，長期吸煙不僅會損害自己的身體健康，還會對身邊的人造成二手煙的危害。近年來，隨著人們健康意識的提高，越來越多的人意識到戒煙的重要性。禁煙不僅是保護(hù)自己身體的一種選擇，也是為了給他人提供一個良好的環(huán)境。作為一個長期吸煙者，我最近決定戒煙，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：戒煙的困難和挑戰(zhàn)（300字）
戒煙是一項困難而富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)最大的挑戰(zhàn)是戒斷煙癮。長期吸煙者已經(jīng)培養(yǎng)了一個煙癮，戒斷時會感到焦慮、煩躁和不安。而且，周圍環(huán)境和朋友的影響也是一個困擾。在戒煙的早期階段，常常面臨著與煙友一起吸煙的誘惑，這會對戒煙造成一定的干擾。此外，一些個人習(xí)慣和情緒也會增加戒煙的難度。盡管有這些困難和挑戰(zhàn)，但我決心戒煙，因為我知道這對我自己和身邊的人都是一種重要的改善。
第三段：應(yīng)對戒煙困難的方法（300字）
在戒煙的過程中，我找到了一些有效的方法來應(yīng)對困難。首先，我開始進(jìn)行身體鍛煉，比如跑步、健身等。這不僅可以幫助我分散注意力，還可以釋放累積在體內(nèi)的戒煙焦慮情緒。其次，我尋求了朋友和家人的支持，分享我的戒煙決心，并接受他們的關(guān)心和鼓勵。這對我來說至關(guān)重要，因為有人的支持可以讓我覺得我不是一個人在戰(zhàn)斗。最后，我也使用了一些戒煙輔助工具，如口香糖和貼片，這些工具幫助我減少對尼古丁的依賴。
第四段：戒煙帶來的好處（200字）
盡管戒煙困難重重，但我發(fā)現(xiàn)戒煙也帶來了很多好處。首先，我感到身體狀況有了明顯的改善。呼吸更加順暢，精力更旺盛。我不再常處于疲勞和氣喘的狀態(tài)中。其次，我意識到經(jīng)濟(jì)上的益處。以前每個月花費(fèi)在煙草上的錢現(xiàn)在可以用來提高生活質(zhì)量，例如旅行和餐飲。最重要的是，我重新獲得了自由感和自信心。不再受煙癮控制的我能夠更好地掌控自己的生活，做出自己想做的事情，而不再被煙癮所限制。
第五段：總結(jié)戒煙體會和展望未來（200字）
通過這次戒煙經(jīng)歷，我不僅戒掉了對煙草的依賴，也學(xué)到了如何克服困難和挑戰(zhàn)。戒煙給我?guī)砹松眢w、經(jīng)濟(jì)和心理方面的好處。我希望通過我的經(jīng)驗?zāi)軌蚬膭罡嗟娜私錈?，并共同?chuàng)造一個無煙的環(huán)境。未來，我也會繼續(xù)保持對吸煙的警惕，堅持戒煙的決心，享受無煙生活給我?guī)淼慕】岛妥杂伞?BR> 禁煙活動心得體會篇十六
段落1：介紹禁煙背景和目的 （字?jǐn)?shù)：200）
吸煙對人體健康的危害已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)識，禁煙成為當(dāng)前社會的熱點(diǎn)問題。禁煙的目的不僅是為了保護(hù)吸煙者自身的健康，還有利于減少二手煙對非吸煙者的危害。近期，我也邁出了“戒煙”的重要一步。在這個過程中，我深刻體會到禁煙所帶來的變化和收獲，下面將具體介紹我心得和體會。
段落2：戒煙的挑戰(zhàn)和困難（字?jǐn)?shù)：300）
戒煙是一項極具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。首先，身體對尼古丁的依賴會導(dǎo)致戒斷障礙，前期會出現(xiàn)戒斷癥狀，包括煩躁、焦慮、失眠等。其次，生活中的各種場景都會觸發(fā)吸煙的欲望，如與朋友聚會、工作時的休息等。此外，社交圈子中的吸煙人群也會對戒煙造成困擾。面對這些困難，我不得不堅定自己的意志，通過各種方法和技巧來克服，例如逐漸減少吸煙數(shù)量、尋求替代物，以及改變生活習(xí)慣等。
段落3：禁煙帶來的改善和收獲（字?jǐn)?shù)：300）
戒煙后，我逐漸發(fā)現(xiàn)身體和心理上都有了明顯的改善。首先，戒煙后咳嗽和氣喘的癥狀減輕，呼吸更加順暢。同時，我也感到精力更充沛，更具體的感受是清晨起床不再感到疲倦和困乏。此外，戒煙后皮膚變得更好了，不再黯淡無光，呈現(xiàn)出健康的光澤。心理上，我也體會到戒煙所帶來的愉悅感和成就感。每次成功抵制吸煙的誘惑，都讓我更加自信和堅定，意識到自己有能力控制自己的欲望。
段落4：激勵繼續(xù)堅持戒煙的因素（字?jǐn)?shù)：200）
戒煙雖然困難，但我發(fā)現(xiàn)有幾個因素可以激勵我繼續(xù)堅持下去。首先，我目睹了周圍的吸煙者所遭受的健康問題，這讓我更加堅信禁煙的重要性。其次，我了解到禁煙不僅是對個人健康負(fù)責(zé)，也是對身邊人的負(fù)責(zé)。二手煙對非吸煙者同樣有害，而我希望能為他們提供一個良好的環(huán)境。最后，禁煙對于改善自身形象和提高自我認(rèn)同也具有重要作用。我希望能成為一個更健康、自律和堅強(qiáng)的人。
段落5：對慶祝戒煙成果的展望和總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200）
在未來，我會繼續(xù)堅持禁煙，并希望能成為身邊人的榜樣。我會積極參加禁煙活動，向他人傳達(dá)戒煙的重要性，并提供必要的支持與幫助。同時，我也將注重自身的保健，通過健康飲食和適度鍛煉來進(jìn)一步增強(qiáng)身體的抵抗力?？偠灾?，禁煙是一個具有挑戰(zhàn)性的過程，但通過堅持與努力，我已經(jīng)體驗到了禁煙帶來的改善和收獲，我相信它將為我的未來生活帶來更多積極的影響。
禁煙活動心得體會篇十七
為了我們青少年的身體健康，為了適應(yīng)時代發(fā)展的潮流，為了使我們的家鄉(xiāng)鲅魚圈更加美麗可愛，我們學(xué)校組織召開了禁煙主題班會。
通過這次班會的學(xué)習(xí)，我的體會很多。吸煙的現(xiàn)象在現(xiàn)在這個年代已經(jīng)是非常正常的事了，在幾乎所有的.場所都能看到煙迷正吸著煙。然而只要你留心去觀察，很多場所的墻壁上掛著禁煙的標(biāo)志，而人們卻視而不見，我認(rèn)為我們還應(yīng)該加大宣傳的力度，特別是在我們這樣的青少年中間。
吸煙是一種享受，不吸者難以領(lǐng)會到的一種發(fā)泄和享受的行為。但吸煙無可否認(rèn)是對人不好的，通過這次班會我看到了一些關(guān)于吸煙而危害到人健康的真實例子，如孕婦吸煙，不但損害到自己的健康，而更重要的是間接影響到嬰兒的正常發(fā)育，還有一些更可嘆可悲的便是父母中一個因染上癌癥，致使孩童失去正常的照顧，導(dǎo)致誤入歧途，最后一種便是吸煙所產(chǎn)生的空氣污染，直接損害到市民的健康，因而吸煙不但影響到自己，而且也損到他人。
老師告訴我們：現(xiàn)在鲅魚圈區(qū)政府正大力推行反吸煙運(yùn)動，舉辦有關(guān)反吸煙運(yùn)動的項目，在大廈這樣的商業(yè)街附近派發(fā)小冊子，還有區(qū)電視臺，報紙等宣傳媒介也大力提倡反吸煙，形成一種反煙風(fēng)氣，民眾的力量是不可估量的到那時吸煙者因受到指責(zé)，定可戒煙。
通過班會我意識到：徹底推行反吸煙運(yùn)動。它的好處不只是身體健康那么簡單，而是可以省回不少金錢，及時戒煙，為時不晚。
禁煙活動心得體會篇十八
這天晚上，爸爸突然來到我房間，整理著衣服，悄悄地問我：“你要不要帶點(diǎn)什么，我下去買點(diǎn)東西?！蔽荫R上就會意了爸爸的想法，大叫著：“爸爸又要買煙了!”不久，耳畔傳來媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑，我知道，爸爸的計劃再次泡了湯。
確實，在我們家，爸爸作為唯一的煙民，被我和媽媽嚴(yán)厲抵制，每次爸爸習(xí)慣性地摸出香煙，熟練地準(zhǔn)備點(diǎn)上一根時，我總是告誡他：“放下或者去陽臺，你選一個吧!”而爸爸迫于媽媽的威壓之下，也只能悻悻地投入陽臺自由的空氣。一來二去，爸爸居然養(yǎng)成了習(xí)慣，經(jīng)常流連于陽臺。
而我和媽媽一致認(rèn)為吸煙實在無益于爸爸，紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣，爸爸自然是滿口答應(yīng)，頭幾天爸爸表現(xiàn)實在良好，確實煙癮難耐時便摸出一把瓜子，看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子，與煙癮苦苦抗衡。但時間一長，爸爸還是本性難移，趁著我不注意時偷偷地點(diǎn)上一根，在廁所偷偷地抽完后溜出來，但他嘴里濃烈的焦油味出賣了他，爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識到了事態(tài)的嚴(yán)重性，讓爸爸戒煙勢在必行。
夜晚，我在墻根靜靜地聆聽，捕捉著爸爸任何地風(fēng)吹草動。忽而，打火機(jī)在空中迸發(fā)出危險的火舌，我三步并作兩步，一把握住了爸爸的手腕：“不許抽煙!和我一起下去散步!”爸爸無奈跟我來，在小公園中，四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹，腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲，天色漸晚，石雕的噴泉中涌動著汩汩的水流，漸變的天幕在水面上飄拂，周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡。“真舒服啊!”我感嘆到，爸爸愧疚地點(diǎn)點(diǎn)頭，說到：“是啊，我應(yīng)該堅持戒煙啊!”
逐漸沉淀的天空下，我和爸爸慢慢走著，享受著這沒有尼古丁的美好時光。禁煙多么重要!讓我們大手牽小手，共同禁煙，共享健康生活!