寫心得體會(huì)是對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程的深入思考，是一種沉淀和積累。寫心得體會(huì)時(shí)要注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和精煉性，避免冗長(zhǎng)和啰嗦。盡管每個(gè)人的心得體會(huì)都各不相同，但是通過(guò)交流和借鑒，我們可以提高自己的寫作水平。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇一
第一段：引言（150字）
現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活，讓許多家庭將健康飲食放在了次要的位置。然而，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)于家庭成員的身體健康和幸福感至關(guān)重要。我自己是一個(gè)注重健康的人，也對(duì)家庭營(yíng)養(yǎng)素有著一些心得體會(huì)，今天我將與大家分享這些體會(huì)。
第二段：食物選擇的重要性（250字）
要想做好家庭營(yíng)養(yǎng)素，選擇合適的食物是至關(guān)重要的。食物可以分為五大類：谷物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和乳制品。在每餐中均勻分配這五大類食物，可以保證身體各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。此外，選擇新鮮的、有機(jī)的、無(wú)添加劑的食物也是家庭營(yíng)養(yǎng)素的關(guān)鍵。為了保證食物的新鮮程度，我通常會(huì)定期購(gòu)買，并注意儲(chǔ)存方式，如將蔬菜和水果存放在陰涼處，谷物和米飯放在食品罐中等。
第三段：合理搭配的重要性（250字）
除了食物的選擇，食物的搭配也是做好家庭營(yíng)養(yǎng)素的關(guān)鍵。不同的食物之間會(huì)相互促進(jìn)或拮抗吸收營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程。例如，維生素C能夠幫助身體更好地吸收鐵，因此當(dāng)食用富含維生素C的食物時(shí)，可以選擇配搭一些富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜、紅棗等。此外，食物搭配時(shí)也要盡量保持風(fēng)味多樣化，既能增加食欲，又能使食物中的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。例如，將蔬菜炒菜搭配肉類或豆腐，即可以增加蛋白質(zhì)的攝取，又可以讓飯菜更加美味可口。
第四段：合理的烹飪方式（250字）
烹飪方式對(duì)于保留食物中的營(yíng)養(yǎng)素也起到了重要的作用。過(guò)度加熱和長(zhǎng)時(shí)間煮沸會(huì)破壞食物中的維生素和酶活性，減少其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，我通常會(huì)選擇輕微加熱的烹飪方式，如蒸、炒、煮等，以盡可能保留食物的營(yíng)養(yǎng)素。此外，我還會(huì)盡量減少油脂的使用，選擇低鹽、低糖的食材，以及少添加調(diào)味料，以保持食物的天然味道和健康成分。
第五段：全家人共同參與（300字）
做家庭營(yíng)養(yǎng)素不應(yīng)該只是一個(gè)人的責(zé)任，全家成員都應(yīng)該共同參與其中。在我們家，我會(huì)邀請(qǐng)家人一起制定每周的飲食計(jì)劃，根據(jù)每個(gè)人的口味和喜好，搭配不同的食物。每周一次的家庭食材購(gòu)買，也成為我們愉快的家庭活動(dòng)。在做飯的過(guò)程中，我會(huì)鼓勵(lì)家人參與其中，一起洗菜、切菜、烹飪，共同享受做飯的樂(lè)趣。此外，我也會(huì)定期與家人討論營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓他們了解不同食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并提供健康飲食的建議。通過(guò)全家人的共同努力，我們家庭的飲食已經(jīng)變得更加健康，身體也更加健壯。
結(jié)尾（100字）
通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食可以提高全家人的身體健康和幸福感。選擇合適的食物、合理搭配、合理烹飪方式以及全家人共同參與都是做好家庭營(yíng)養(yǎng)素的關(guān)鍵。我希望通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，能夠鼓勵(lì)更多的家庭關(guān)注健康飲食，共同為全家人的幸福努力奮斗。只有營(yíng)養(yǎng)素均衡的飲食，才能讓我們擁有更加健康、快樂(lè)的生活。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇二
營(yíng)養(yǎng)是人類生活的基本需求，而營(yíng)養(yǎng)素則是構(gòu)成食物中的重要組成部分。我對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的了解不僅來(lái)自課本和互聯(lián)網(wǎng)，還源于自己在日常生活中的實(shí)踐和體驗(yàn)。通過(guò)長(zhǎng)期的觀察和研究，我認(rèn)識(shí)到不同營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體的作用各有不同，我們需要根據(jù)自身需求來(lái)合理搭配并攝入適量的營(yíng)養(yǎng)素，以維持身體健康。
第二段：碳水化合物
碳水化合物是人體能量的主要來(lái)源，它將我們的食物轉(zhuǎn)化為糖分供能使用。進(jìn)食過(guò)程中，身體將碳水化合物分解成葡萄糖，然后運(yùn)送到各個(gè)細(xì)胞中進(jìn)行能量代謝。我發(fā)現(xiàn)，如果過(guò)多攝入碳水化合物，特別是快速消化的簡(jiǎn)單碳水化合物，容易導(dǎo)致血糖急劇上升，胰島素分泌過(guò)多，增加了患上糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。相反，適量攝入碳水化合物能夠提供持久的能量，滿足身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需求。
第三段：脂肪
脂肪是另一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，它不僅是人體能量的儲(chǔ)備，還是維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和發(fā)揮正常生理功能所必需的。通過(guò)我的觀察，我發(fā)現(xiàn)攝入過(guò)多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，容易導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯升高，增加心血管疾病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因此，選擇健康的脂肪來(lái)源，如橄欖油、魚類和堅(jiān)果，以及適量攝入脂肪，能夠維持身體正常運(yùn)作并降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要組成部分，對(duì)于新陳代謝、身體生長(zhǎng)和修復(fù)有著至關(guān)重要的作用。我發(fā)現(xiàn)攝入適量的蛋白質(zhì)有助于提供身體所需的氨基酸，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。此外，蛋白質(zhì)還可以產(chǎn)生較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，有助于控制體重。然而，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致危險(xiǎn)的尿素循環(huán)。因此，掌握蛋白質(zhì)的合理攝入量，并選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，如瘦肉、魚類和豆類，對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。
第五段：維生素和礦物質(zhì)
維生素和礦物質(zhì)是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的營(yíng)養(yǎng)素，雖然需要的量相對(duì)較少，但它們?cè)谏眢w中的作用卻不可忽視。我認(rèn)識(shí)到不同的維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體的功能起到不同的作用，比如維生素C有助于免疫功能，鈣有助于骨骼健康等。因此，合理搭配多種蔬菜、水果和堅(jiān)果，能夠充分滿足身體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。
結(jié)尾：
通過(guò)對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的研究和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到不同營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持身體健康的重要性。合理搭配和攝入適量的膳食營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于預(yù)防疾病、提高免疫力和促進(jìn)身體正常運(yùn)作至關(guān)重要。然而，我們也需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，考慮到年齡、性別、身體狀況和活動(dòng)水平等因素來(lái)合理調(diào)整自己的膳食。只有通過(guò)科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，我們才能保持身體健康并擁有更好的生活質(zhì)量。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇三
正文：在父母眼里我們總是孩子，我們總習(xí)慣在父母的照顧下成長(zhǎng)，卻不知如何面對(duì)將來(lái)獨(dú)立的生活。但是，這是我們必須要做的，又是不可避免的。所以，用我們的暑假生活來(lái)好好體驗(yàn)一下——簡(jiǎn)單的生活是否簡(jiǎn)單。
我覺(jué)得這次的體驗(yàn)不經(jīng)是想讓我們做兒女的換位體驗(yàn)一下父母的辛勞，拉近我們之間的距離感，更重要的是喚醒我們對(duì)家庭的責(zé)任感。例如剛才說(shuō)到的小誤會(huì)，其實(shí)在我們投入進(jìn)去的時(shí)候就能理解對(duì)方。對(duì)家庭的責(zé)任感就更不用說(shuō)了。家務(wù)從來(lái)就沒(méi)有規(guī)定是父母做的，更多的時(shí)候應(yīng)該是作為兒女的我們來(lái)承擔(dān)的。如果說(shuō)在我們還未懂事之前，父母親來(lái)占時(shí)承擔(dān)者全部的責(zé)任。一般是我們可以理解并接受的，但是當(dāng)我們懂事后，理應(yīng)漸漸承擔(dān)起對(duì)家庭的責(zé)任。也許對(duì)我們現(xiàn)在的在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不能馬上工作，領(lǐng)工資并給父母每月的花費(fèi)，但我覺(jué)得至少我們可以減輕他們的負(fù)擔(dān)，做家務(wù)是一種方式，每星期回家，打掃下屋子，幫忙煮飯，洗洗被子，收拾收拾房間。這些東西對(duì)于年輕的我們來(lái)說(shuō)都可以算是一樁小事。所以每個(gè)周末，花上幾十分鐘，讓父母休息下吧。還有的方式就是我們可以努力學(xué)習(xí)，取得好成績(jī)，領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金，這樣在每個(gè)月的伙食費(fèi)上，就不用家里里太多的開支。再者就是我們可以利用課余時(shí)間做兼職，這樣學(xué)習(xí)，賺錢兩不誤，又可以為家里節(jié)省開支啦。雖然現(xiàn)在我們的羽翼還不足以讓我們飛的很高，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，那我們就在低空努力，好好發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，一點(diǎn)一滴的儲(chǔ)存我們對(duì)家庭的責(zé)任感。
這次的家庭角色體驗(yàn)，可以拉近父母親與孩子的關(guān)系，讓孩子多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求。第二，因?yàn)楝F(xiàn)在太多數(shù)的孩子都是獨(dú)生子女，事事都有父母親操辦，孩子的動(dòng)手性，得不到很好的訓(xùn)練，因此，這也可以作為一個(gè)訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力的方式。第三，我們不得不面對(duì)就業(yè)，不得不面對(duì)自己獨(dú)立在外生活，沒(méi)有了父母的日常照顧，也沒(méi)有人隨便給你錢花，所以我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)做家務(wù)，煮飯，理財(cái)?shù)确矫娴纳鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)，因此，有必要開展這項(xiàng)活動(dòng)。第四，從這個(gè)活動(dòng)延伸出的一種隱藏的教育課，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)家庭的負(fù)責(zé)，對(duì)父母的負(fù)責(zé)，從而養(yǎng)成出到社會(huì)工作的時(shí)候的責(zé)任心?？偟膩?lái)說(shuō)，同學(xué)都是很認(rèn)真的再做社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)并且以此來(lái)提高自己各方面的能力，得到更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。所以社會(huì)實(shí)踐還是有一定的存在價(jià)值的。
總的來(lái)說(shuō)這次的家庭體驗(yàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是成功的。在行動(dòng)上，我掃地，拖地，收拾房屋，晾收衣服，買菜做飯，學(xué)會(huì)理財(cái)，跟菜販子砍價(jià)，洗刷廁所，洗鞋子，洗地毯，疊衣服等。把平常在阿姨那里觀察到的東西，再加上自己的發(fā)揮的小聰明結(jié)合，總體來(lái)說(shuō)總體來(lái)說(shuō)還是令我自己比較滿意的。雖然有的地方媽媽說(shuō)做得有點(diǎn)差，但他也說(shuō)我合格了。在者呢，我希望以后我可以繼續(xù)學(xué)習(xí)做菜。我希望我能做一桌不僅能令自己滿意，更重要的是還要令父母吃了也豎起大拇。其實(shí)我覺(jué)得其中的關(guān)鍵我們大家都知道，所謂熟能生巧，失敗是成功之母等，都說(shuō)明我們要在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)，反復(fù)琢磨，反復(fù)獲取經(jīng)驗(yàn)，這樣才能做到完善。在思想上，我認(rèn)為最大的啟發(fā)就是我們懂得了換位思考以及要勇于承擔(dān)家庭責(zé)任的責(zé)任心。知道了很多事情也許父母沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，但是我們自己也要自己關(guān)心他們，體諒，諒解他們，如果幫不了的事情，我們要支持他們分擔(dān)他們其他的事情。讓他們專心把問(wèn)題解決。
通過(guò)這幾天短暫集中的家務(wù)體驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)自己和父母更近了。以前會(huì)有很多不理解，或者說(shuō)誤會(huì)的地方，現(xiàn)在都已經(jīng)明白了。就比如說(shuō)父母會(huì)從早上一直忙到晚上，偶爾休息的時(shí)候在看看報(bào)紙，喝喝茶什么。我們看到了就以為他其實(shí)很閑，然后如果他叫我們做事情的時(shí)候，我們就會(huì)反駁他，說(shuō)他有空看報(bào)紙，喝茶，為什么還要我們幫忙。你們都有時(shí)間，其實(shí)他們可能那時(shí)候剛剛忙完，想休息一下。所以在這次體驗(yàn)中，我算是深刻體會(huì)到父母的辛苦了。
作為兒女的不僅僅只是幫幫父母，做做家務(wù)，也要懂得分擔(dān)家庭困難，問(wèn)題等方面的事情，真正做到盡孝。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇四
營(yíng)養(yǎng)素是維持人體健康和生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，對(duì)于我們的成長(zhǎng)發(fā)育和養(yǎng)生保健起到了至關(guān)重要的作用。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，下面我將分享一些營(yíng)養(yǎng)素心得體會(huì)。
第二段：了解營(yíng)養(yǎng)素的重要性
要實(shí)現(xiàn)健康的生活目標(biāo)，合理的膳食營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究，人體所需的營(yíng)養(yǎng)素主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。它們?cè)诰S持人體正常的代謝功能、生理發(fā)育、疾病預(yù)防等方面均起著重要作用。其中，碳水化合物是提供能量的主要來(lái)源，脂肪則在維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能、保護(hù)內(nèi)臟器官等方面起到重要作用，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基礎(chǔ)，維生素和礦物質(zhì)則是調(diào)節(jié)人體內(nèi)一系列生理和代謝過(guò)程的關(guān)鍵物質(zhì)。
第三段：合理搭配膳食以滿足身體需求
根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和活動(dòng)水平，我們需要合理地搭配膳食以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。首先，食物選擇上要多樣化，以充分獲得各類營(yíng)養(yǎng)素。其次，要適量控制食物的熱量攝入，避免過(guò)量的脂肪和糖分，以免導(dǎo)致肥胖等健康問(wèn)題。此外，不同的蔬菜、水果、肉類、豆類等食物所含的營(yíng)養(yǎng)素也有所不同，因此要均衡搭配不同食物，以滿足身體各類營(yíng)養(yǎng)素的需求。最后，要注意飯前飯后的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入時(shí)機(jī)，避免錯(cuò)過(guò)吸收的最佳時(shí)機(jī)。
第四段：堅(jiān)持科學(xué)健康飲食
科學(xué)健康飲食是指根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食物并定量攝入，保持飲食的多樣性和平衡性，避免高熱量高脂肪的食物，合理分配營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。堅(jiān)持科學(xué)健康飲食的好處是顯而易見的，不僅可以保持身體健康，還可以預(yù)防各種慢性病的發(fā)生。例如，科學(xué)健康飲食可以有效降低肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可以增強(qiáng)免疫力，提高人體的抵抗力。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的習(xí)慣，將其融入生活的方方面面。
第五段：結(jié)尾
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們應(yīng)該更加重視營(yíng)養(yǎng)素的攝入與健康飲食的堅(jiān)持。通過(guò)合理搭配膳食以滿足身體需求，并堅(jiān)持科學(xué)健康飲食的原則，我們可以從源頭上提高身體健康的質(zhì)量，減少疾病的發(fā)生?；趯?duì)營(yíng)養(yǎng)素的深入了解和不斷實(shí)踐，我們應(yīng)該以積極的心態(tài)和行動(dòng)來(lái)追求更好的健康。讓我們一起摒棄不良飲食習(xí)慣，從現(xiàn)在開始注重營(yíng)養(yǎng)素的攝入，走上健康長(zhǎng)壽的路程！
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇五
在當(dāng)代快節(jié)奏的生活中，人們對(duì)于飲食的關(guān)注度越來(lái)越高。營(yíng)養(yǎng)素作為構(gòu)成食物的重要成分，直接影響著我們的身體健康。在長(zhǎng)期以來(lái)的飲食觀念中，我逐漸了解到營(yíng)養(yǎng)素的重要性，并通過(guò)實(shí)際的飲食經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)的知識(shí)學(xué)習(xí)，結(jié)合自己的體會(huì)，逐漸摸索出適合自己的合理膳食結(jié)構(gòu)。下面，我將分享我對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)。
第二段：碳水化合物-能量源的重要性
碳水化合物是一種重要的能量源，每日攝入足夠的碳水化合物能夠維持我們正常的生活運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行體力勞動(dòng)或者大腦思考的時(shí)候，碳水化合物是身體最主要的能量來(lái)源。然而，并不是所有的碳水化合物都是良好的選擇，而是應(yīng)該選擇那些富含復(fù)合碳水化合物的食物，如全麥面包、紅薯等，這樣能夠讓能量的釋放持續(xù)而穩(wěn)定，避免脂肪堆積和血糖的劇烈波動(dòng)。
第三段：蛋白質(zhì)-身體的建筑物
蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要成分，能夠幫助修復(fù)和建立我們的身體。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者是生長(zhǎng)發(fā)育期間，蛋白質(zhì)起著尤為重要的作用。然而，多數(shù)人常常誤解認(rèn)為攝入越多蛋白質(zhì)越好，這是不準(zhǔn)確的觀念。合理的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該在每天的熱量中占15-20%之間，并且應(yīng)該選擇好質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如魚肉、禽肉、豆腐等，盡量減少過(guò)量的動(dòng)物脂肪的攝入，以保持健康的體魄。
第四段：脂肪-隱形的助手
脂肪伴隨著一種負(fù)面的形象，很多人對(duì)脂肪的攝入都過(guò)于謹(jǐn)慎。但實(shí)際上，脂肪對(duì)于我們的身體是必不可少的。首先，脂肪是脂溶性維生素的重要載體，維生素A、D、E和K只有在脂肪的幫助下才能被身體充分吸收。此外，適量的脂肪還能夠提供能量和保護(hù)內(nèi)臟。然而，選擇合理的脂肪攝入仍然是十分重要的，應(yīng)該減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇植物油、魚油等天然脂肪。
第五段：綜合均衡-追求營(yíng)養(yǎng)素平衡
一個(gè)健康的膳食應(yīng)該盡量均衡地?cái)z入各種營(yíng)養(yǎng)素，沒(méi)有哪一種營(yíng)養(yǎng)素能夠代替其他的。鈣質(zhì)、維生素等其他微量元素都是人體所需的，只有在它們相互配合下才能夠發(fā)揮最好的效果。因此，在日常飲食中，我們應(yīng)該盡量攝入多種多樣的食物，不過(guò)分偏向某一種營(yíng)養(yǎng)素。
總結(jié)：
通過(guò)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我逐漸意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)素對(duì)我們身體的重要性。合理的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入能夠幫助我們保持健康的體魄，并提供足夠的能量和修復(fù)身體組織所需的蛋白質(zhì)。同時(shí)，均衡的膳食結(jié)構(gòu)也是保持營(yíng)養(yǎng)素平衡的關(guān)鍵。在日常的生活中，我會(huì)更加關(guān)注自己的飲食搭配，合理安排營(yíng)養(yǎng)素的攝入，以期擁有健康的身體。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇六
摘要：大學(xué)階段往往是一個(gè)人在外獨(dú)自求學(xué)的階段，父母與孩子之間在一起的時(shí)間短之又短，溝通的機(jī)會(huì)就更少了。這往往就造成了父母與孩子之間的陌生感與互相不理解。就這個(gè)普遍現(xiàn)象，我個(gè)人認(rèn)為大學(xué)生體驗(yàn)家庭角色可以很有利于拉近孩子與家長(zhǎng)的關(guān)系的。讓孩子去感受父母的生活，體味其中的酸甜，就能更多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求，正是達(dá)到了相互溝通的作用。
關(guān)鍵詞：家庭角色體驗(yàn)，寒假，勞動(dòng)，父母，辛苦，分擔(dān)……
正文：通過(guò)這幾天短暫集中的家務(wù)體驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)自己和父母更近了。以前會(huì)有很多不理解，或者說(shuō)誤會(huì)的地方，現(xiàn)在都已經(jīng)明白了。就比如說(shuō)父母會(huì)從早上一直忙到晚上，偶爾休息的時(shí)候在看看報(bào)紙，喝喝茶什么。我們看到了就以為他其實(shí)很閑，然后如果他叫我們做事情的時(shí)候，我們就會(huì)反駁他，說(shuō)他有空看報(bào)紙，喝茶，為什么還要我們幫忙。你們都有時(shí)間，其實(shí)他們可能那時(shí)候剛剛忙完，想休息一下。所以在這次體驗(yàn)中，我算是深刻體會(huì)到父母的辛苦了。
我覺(jué)得這次的體驗(yàn)不經(jīng)是想讓我們做兒女的換位體驗(yàn)一下父母的辛勞，拉近我們之間的距離感，更重要的是喚醒我們對(duì)家庭的責(zé)任感。例如剛才說(shuō)到的小誤會(huì)，其實(shí)在我們投入進(jìn)去的時(shí)候就能理解對(duì)方。對(duì)家庭的責(zé)任感就更不用說(shuō)了。家務(wù)從來(lái)就沒(méi)有規(guī)定是父母做的，更多的時(shí)候應(yīng)該是作為兒女的我們來(lái)承擔(dān)的。如果說(shuō)在我們還未懂事之前，父母親來(lái)占時(shí)承擔(dān)者全部的責(zé)任。一般是我們可以理解并接受的，但是當(dāng)我們懂事后，理應(yīng)漸漸承擔(dān)起對(duì)家庭的責(zé)任。也許對(duì)我們現(xiàn)在的在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不能馬上工作，領(lǐng)工資并給父母每月的花費(fèi)，但我覺(jué)得至少我們可以減輕他們的負(fù)擔(dān)，做家務(wù)是一種方式，每星期回家，打掃下屋子，幫忙煮飯，洗洗被子，收拾收拾房間。這些東西對(duì)于年輕的我們來(lái)說(shuō)都可以算是一樁小事。所以每個(gè)周末，花上幾十分鐘，讓父母休息下吧。還有的方式就是我們可以努力學(xué)習(xí)，取得好成績(jī)，領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金，這樣在每個(gè)月的伙食費(fèi)上，就不用家里里太多的開支。再者就是我們可以利用課余時(shí)間做兼職，這樣學(xué)習(xí)，賺錢兩不誤，又可以為家里節(jié)省開支啦。雖然現(xiàn)在我們的羽翼還不足以讓我們飛的很高，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，那我們就在低空努力，好好發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，一點(diǎn)一滴的儲(chǔ)存我們對(duì)家庭的責(zé)任感。
這次的家庭角色體驗(yàn)，我想大部分的同學(xué)都是體驗(yàn)如何幫家里干家務(wù)，洗洗菜，洗洗衣服，做做飯什么的。這些大部分情況都是屬于母親的工作范疇，那么我就想好奇，為什么同學(xué)們都沒(méi)有想到我們?nèi)找乖谕獗疾ǖ母赣H呢？是因?yàn)榭床灰姡圆涣私獠恢涝趺磳憜?，還是父愛太沉重?zé)o法用言語(yǔ)表達(dá)。對(duì)于福清我確實(shí)不怎么了解，因?yàn)樗瞧鹪缲澓?，早早就出門工作了，而我那時(shí)還在熟睡中。我們幾乎連說(shuō)話的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。但是我從這件事情了解到，我的父親是多么的勞累。比如說(shuō)爸爸如何穿的是白色的衣服他的領(lǐng)口，一定會(huì)很黃（不是沒(méi)洗干凈而是汗水浸黃的）而且而且他晚上如果回來(lái)，身上會(huì)有很大的汗酸味。再比如說(shuō)如果突然間很多事情要忙，他的胡須上長(zhǎng)滿整個(gè)下巴的，吃飯的時(shí)候吃的特別快，吃的很多。等等的現(xiàn)象。其實(shí)不單生活的小細(xì)節(jié)了解到，媽媽也常常跟我們說(shuō)要體諒爸爸，不要和爸爸頂嘴。所以，如果還沒(méi)有做家庭角色體驗(yàn)的同學(xué)，不妨體驗(yàn)下父親的角色。
大學(xué)階段往往是一個(gè)人在外獨(dú)自求學(xué)的階段，父母與孩子之間在一起的時(shí)間短之又短，溝通的機(jī)會(huì)就更少了。這往往就造成了父母與孩子之間的陌生感與互相不理解。就這個(gè)普遍現(xiàn)象，我個(gè)人認(rèn)為大學(xué)生體驗(yàn)家庭較色可以很有利于拉近孩子與家長(zhǎng)的關(guān)系的。讓孩子去感受父母的生活，體味其中的酸甜，就能更多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求，正是達(dá)到了相互溝通的作用。
第二，因?yàn)楝F(xiàn)在太多數(shù)的孩子都是獨(dú)生子女，事事都有父母親操辦，孩子的動(dòng)手性，得不到很好的訓(xùn)練，因此，這也可以作為一個(gè)訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力的方式。第三，在我們大學(xué)畢業(yè)后，我們不得不面對(duì)就業(yè)，不得不面對(duì)自己獨(dú)立在外生活，沒(méi)有了父母的日常照顧，也沒(méi)有人隨便給你錢花，所以我們要在大學(xué)里或者更高的時(shí)候?qū)W會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)做家務(wù)，煮飯，理財(cái)?shù)确矫娴纳鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)，因此，有必要在大學(xué)的時(shí)候開展這項(xiàng)活動(dòng)。第四，從這個(gè)活動(dòng)延伸出的一種隱藏的教育課，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)家庭的負(fù)責(zé)，對(duì)父母的負(fù)責(zé)，從而養(yǎng)成出到社會(huì)工作的時(shí)候的責(zé)任心。但是在規(guī)定的體制下總會(huì)出現(xiàn)過(guò)不如人意的東西。例如出現(xiàn)作弊現(xiàn)象，日記，報(bào)告等都在網(wǎng)上摘抄的，又或者說(shuō)拿家里公司的章幫同學(xué)蓋章，再有的同學(xué)，可能沒(méi)有做社會(huì)，并且實(shí)踐，但也能寫出日記等的問(wèn)題。總的來(lái)說(shuō)，大部分同學(xué)都是很認(rèn)真的再做社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)并且以此來(lái)提高自己各方面的能力，得到更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。所以社會(huì)實(shí)踐還是有一定的存在價(jià)值的。
總的來(lái)說(shuō)這次的家庭體驗(yàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是成功的。在行動(dòng)上，我掃地，拖地，收拾房屋，晾收衣服，買菜做飯，學(xué)會(huì)理財(cái)，跟菜販子砍價(jià)，洗刷廁所，洗鞋子，洗地毯，疊衣服等。把平常在阿姨那里觀察到的東西，再加上自己的發(fā)揮的小聰明結(jié)合，總體來(lái)說(shuō)總體來(lái)說(shuō)還是令我自己比較滿意的。雖然有的地方媽媽說(shuō)做得有點(diǎn)差，但他也說(shuō)我合格了。在者呢，我希望以后我可以繼續(xù)學(xué)習(xí)做菜。我希望我能住處一桌不僅能令自己滿意，更重要的是還要令父母吃了也豎起大拇。其實(shí)我覺(jué)得其中的關(guān)鍵我們大家都知道，所謂熟能生巧，失敗是成功之母等，都說(shuō)明我們要在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)，反復(fù)琢磨，反復(fù)獲取經(jīng)驗(yàn)，這樣才能做到完善。在思想上，我認(rèn)為最大的啟發(fā)就是我們懂得了換位思考以及要勇于承擔(dān)家庭責(zé)任的責(zé)任心。知道了很多事情也許父母沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，但是我們自己也要自己關(guān)心他們，體諒，諒解他們，如果幫不了的事情，我們要支持他們分擔(dān)他們其他的事情。讓他們專心把問(wèn)題解決。
作為兒女的不僅僅只是幫幫父母，做做家務(wù)，也要懂得分擔(dān)家庭困難，問(wèn)題等方面的事情，真正做到盡孝。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇七
第一段：引言（100字）
如今的社會(huì)節(jié)奏快，生活壓力大，女性朋友們往往忽略了自己的營(yíng)養(yǎng)攝入。然而，作為一個(gè)家庭的中心，女性的健康和充沛的精力至關(guān)重要。我深知家庭的重要性，因此，我決定學(xué)習(xí)如何做好家庭營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，我積累了一些心得體會(huì)，分享給大家。
第二段：意識(shí)到健康營(yíng)養(yǎng)的重要性（200字）
長(zhǎng)期以來(lái)，我并沒(méi)有給自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入下過(guò)太多的功夫。然而，當(dāng)我意識(shí)到健康飲食對(duì)于一個(gè)家庭的重要性時(shí)，我開始關(guān)注起來(lái)。我開始探索各種與健康營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的書籍和網(wǎng)上文章，并從中了解到營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體和情緒的重要性。
第三段：學(xué)習(xí)如何選擇食物（300字）
為了做好家庭營(yíng)養(yǎng)，我開始學(xué)習(xí)如何選擇健康食物。首先，我意識(shí)到多樣化的飲食是必要的。我們每天需要獲得維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，而不同食物中含有的營(yíng)養(yǎng)素也是不同的。因此，我開始注重食物的多樣性，并保證攝入各種營(yíng)養(yǎng)素。
其次，我也學(xué)會(huì)了如何讀懂食物標(biāo)簽。在購(gòu)買加工食品時(shí)，我會(huì)認(rèn)真閱讀食物標(biāo)簽上的成分列表和營(yíng)養(yǎng)信息。我會(huì)盡量避免過(guò)多添加劑和高糖、高鹽、高脂肪的食物。
除了這些基礎(chǔ)知識(shí)外，我也正在學(xué)習(xí)如何均衡膳食。均衡飲食意味著攝取適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，并保證各種維生素和礦物質(zhì)的攝入均衡。為了做到這一點(diǎn)，我通常會(huì)選擇全谷物、蔬菜、水果、堅(jiān)果和低脂蛋白質(zhì)食品。
第四段： 開始實(shí)踐健康飲食（300字）
學(xué)習(xí)完理論知識(shí)后，我開始將其付諸實(shí)踐。我推薦的第一步是制定周菜單，計(jì)劃一周的飲食安排和購(gòu)買食材清單。這樣可以避免臨時(shí)購(gòu)買導(dǎo)致選擇不健康食物的情況發(fā)生。每周制定菜單后，我就開始準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的飯菜。
我喜歡自己動(dòng)手烹飪，因?yàn)檫@樣我可以更好地控制食材和佐料的種類。我盡量使用新鮮的食材，如蔬菜、水果、新鮮的肉類和魚類。我會(huì)選擇煮、蒸或烤的方式進(jìn)行烹飪，以減少油脂的攝入。在調(diào)味上，我通常使用少量的橄欖油、香料和草藥來(lái)增加食物的味道。
此外，在做家庭營(yíng)養(yǎng)時(shí)，我學(xué)會(huì)了關(guān)注每個(gè)家庭成員的需求和口味。我會(huì)根據(jù)每個(gè)人的喜好和特殊需求進(jìn)行調(diào)整，以確保每個(gè)人都能得到充足的營(yíng)養(yǎng)。
第五段：享受健康生活（200字）
在學(xué)習(xí)和實(shí)踐后，我發(fā)現(xiàn)做好家庭營(yíng)養(yǎng)不僅是為了家人的健康，也是對(duì)自己的投資。我現(xiàn)在擁有更多的能量和積極的情緒，能夠更好地處理工作和家庭的壓力。我也注意到家人們?cè)陲嬍撤矫娴母淖?，他們更健康、更充滿活力。
通過(guò)做好家庭營(yíng)養(yǎng)，我享受到了健康生活的美好。我鼓勵(lì)更多的女性朋友們關(guān)注自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入，以提升自己和家庭的生活質(zhì)量。
結(jié)尾：總結(jié)（100字）
在做好家庭營(yíng)養(yǎng)方面，學(xué)習(xí)如何選擇食物、均衡膳食和實(shí)踐健康飲食是關(guān)鍵。通過(guò)關(guān)注自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入，我享受到了健康生活的美好。希望更多的人能夠意識(shí)到健康營(yíng)養(yǎng)的重要性，并開始關(guān)注自己和家人的飲食習(xí)慣。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇八
通過(guò)這次學(xué)習(xí),可謂感受頗多,受益非淺。深深的體會(huì)到學(xué)校對(duì)學(xué)生的重視、關(guān)心和愛護(hù),也更深的體會(huì)到家庭教育在孩子成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)過(guò)程中可謂重中之重的`關(guān)鍵。因?yàn)?正如專家所講,家庭教育要有利于孩子今天的發(fā)展,更要有利于孩子明天和后天的發(fā)展。
金琰老師以自己女兒的案例來(lái)進(jìn)行講解,層層剖析,娓娓道來(lái),把孩子當(dāng)做自己的朋友,正確地進(jìn)行引導(dǎo),樹立孩子的自信心。我知道,培養(yǎng)教育孩子是一門科學(xué),必須要了解、掌握、尊重孩子的身心發(fā)展和家庭教育的規(guī)律,讓孩子全方面發(fā)展,聽了專家的講座,確實(shí)能為我們排憂解難,增強(qiáng)了我們培養(yǎng)教育孩子的信心。現(xiàn)就自己的學(xué)習(xí)感受談一下體會(huì):
(一)重智育,輕德育
在當(dāng)今社會(huì),家庭教育中“重智育,輕德育”的思想觀念仍然相當(dāng)突出。隨著生活水平的提高,學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)子女教育問(wèn)題日益重視,無(wú)論在教育的意識(shí)上,還是在教育的積極性上,都超出以往任何時(shí)期。然而,由于受到各種因素的影響,學(xué)生家長(zhǎng)把“智育”放在最重要的位置。在他們看來(lái),只要學(xué)習(xí)成績(jī)好,其他方面就好,深信“分?jǐn)?shù)代表一切”。在這種教育觀念指導(dǎo)下,許多學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)子女的學(xué)習(xí)提出嚴(yán)格甚至茍刻的要求,至于子女有什么興趣、愛好和能力卻看不到,當(dāng)行為習(xí)慣、心理健康、思想道德等方面出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)疏于引導(dǎo)、矯正。
(二)重學(xué)校,輕自身
當(dāng)前社會(huì)各界對(duì)教師的期望值普遍提高,師資力量成為蘅量一個(gè)學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量和水平的重要指標(biāo)之一,教師的作用被提升到一個(gè)新的認(rèn)識(shí)高度。在農(nóng)村,多數(shù)家長(zhǎng)未能客觀地看待農(nóng)村學(xué)校教育的發(fā)展趨勢(shì)及存在問(wèn)題,未能正確地評(píng)估教師的作用與能力,過(guò)分依賴學(xué)校,過(guò)分期望教師,這種教育觀念無(wú)疑與農(nóng)村學(xué)校教育現(xiàn)狀產(chǎn)生矛盾。誠(chéng)然,學(xué)校承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面素質(zhì)發(fā)展的責(zé)任,但不應(yīng)看作學(xué)校承擔(dān)教育學(xué)生的全部責(zé)任。而多數(shù)家長(zhǎng)把教育子女的全部責(zé)任推給學(xué)校,推給教師,但是忽視了自己言傳身教的作用。
(一)重體罰,輕說(shuō)教
家長(zhǎng)體罰子女,實(shí)質(zhì)是以“成人特權(quán)”支使子女,雖然有一時(shí)之便,但是這種家庭教育方法不僅影響子女的健康成長(zhǎng),而且為子女的“不孝”埋下后患。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)子女問(wèn)題后,應(yīng)該民主平等地與子女溝通,擺事實(shí),講道理,進(jìn)行耐心、細(xì)致的說(shuō)服教育,給予溫暖的關(guān)懷和照顧。
(二)重物質(zhì),輕精神
在教育子女的方法上,部分家長(zhǎng)還存在著重視物質(zhì)給予、忽略精神滿足的誤區(qū)。當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展促使家庭對(duì)子女教育投入的意識(shí)迅速提高,廣大家長(zhǎng)“望子成龍”、“望女成鳳”心切,不惜投入大量金錢,滿足子女衣、食、玩各方面的物質(zhì)需求,借此鼓勵(lì)子女積極求學(xué)。
實(shí)際上,對(duì)子女教育舍得物質(zhì)投入是必要的,但并不是最重要的。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中更需要精神的鼓勵(lì)和滿足,這從教育心理學(xué)角度看才是高層次的教育投入。有的學(xué)生盡管家境貧窮,但是奮發(fā)圖強(qiáng),刻苦學(xué)習(xí),成績(jī)優(yōu)異;因?yàn)樗?她)從父母那里汲取到精神上無(wú)形的鼓勵(lì)和滿足,內(nèi)心充滿親情動(dòng)力。
1.用平常心來(lái)要求孩子。
2.建立和諧的家庭氛圍和平等的親子關(guān)系。
3.家長(zhǎng)要做孩子的榜樣。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇九
植物營(yíng)養(yǎng)素在我們?nèi)粘Ｉ钪邪缪葜匾慕巧?。它們是植物生長(zhǎng)發(fā)育中不可或缺的物質(zhì)，也是保持人類健康的關(guān)鍵。我曾經(jīng)在我的花園中使用過(guò)多種植物營(yíng)養(yǎng)素，通過(guò)實(shí)踐和觀察，我終于得到了一些寶貴的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)驗(yàn)，探討植物營(yíng)養(yǎng)素的使用方法和注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家的植物養(yǎng)護(hù)過(guò)程有所幫助。
首先，選擇合適的植物營(yíng)養(yǎng)素是至關(guān)重要的。不同植物需要的營(yíng)養(yǎng)素種類和比例是不同的，所以在購(gòu)買植物營(yíng)養(yǎng)素時(shí)要根據(jù)所養(yǎng)植物的類型和需求進(jìn)行選擇。一般來(lái)說(shuō)，植物營(yíng)養(yǎng)素可以分為有機(jī)肥料和無(wú)機(jī)肥料兩種。有機(jī)肥料主要包含腐熟的動(dòng)植物廢棄物、發(fā)酵堆肥和腐殖質(zhì)等，它們能夠補(bǔ)充土壤營(yíng)養(yǎng)，使植物根系吸收到更多的養(yǎng)分。而無(wú)機(jī)肥料則是一種經(jīng)過(guò)化學(xué)工藝加工而成的化肥，其含有的養(yǎng)分更為精確和濃縮，能夠更直接地提供植物所需的養(yǎng)分。我的經(jīng)驗(yàn)是，在購(gòu)買植物營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽，選擇適合自己植物的營(yíng)養(yǎng)素，并按照說(shuō)明書正確投放。
其次，正確的使用方法是確保植物營(yíng)養(yǎng)素有效的關(guān)鍵。噴灑植物營(yíng)養(yǎng)素溶液是常見的植物養(yǎng)護(hù)方法之一。在噴灑營(yíng)養(yǎng)素溶液之前，要先將植物沖洗干凈，以避免外來(lái)污染物的影響。然后，將營(yíng)養(yǎng)素溶液均勻地噴灑到植物的葉面和莖部，使其充分吸收。此外，適當(dāng)?shù)臐菜彩菭I(yíng)養(yǎng)素使用過(guò)程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。植物需要充足的水分來(lái)吸收養(yǎng)分，但也不能過(guò)度澆水，以免水分過(guò)剩導(dǎo)致根系腐爛。所以，在使用營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，要注意根據(jù)植物的需求進(jìn)行適量澆水，并且避免太陽(yáng)暴曬或雨水過(guò)多時(shí)進(jìn)行噴灑。
第三，在使用植物營(yíng)養(yǎng)素的過(guò)程中要注意營(yíng)養(yǎng)素的適應(yīng)性。有些植物營(yíng)養(yǎng)素可能對(duì)不同植物會(huì)產(chǎn)生不同的效果。比如，亞硝酸鹽氮是一種促進(jìn)植物生長(zhǎng)發(fā)育的常用肥料，但對(duì)一些植物如松樹和銀杏等則具有毒害作用。另外，一些營(yíng)養(yǎng)素在植物的不同生長(zhǎng)階段也具有不同的養(yǎng)分需求。在植物的生長(zhǎng)期中，根系吸收營(yíng)養(yǎng)的能力會(huì)有所不同，因此要根據(jù)不同生長(zhǎng)階段的需要進(jìn)行調(diào)整。我的經(jīng)驗(yàn)是，定期觀察植物的生長(zhǎng)情況和葉色變化，以及了解植物營(yíng)養(yǎng)需求的特殊情況，避免過(guò)量施肥或不足施肥。
此外，定期清洗使用工具也是使用植物營(yíng)養(yǎng)素過(guò)程中的一項(xiàng)重要工作。營(yíng)養(yǎng)素溶液會(huì)在使用工具上產(chǎn)生沉積物，這些沉積物會(huì)堵塞噴灑頭或者導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素溶解不均勻。因此，每次使用完植物營(yíng)養(yǎng)素后，要及時(shí)清洗使用工具，并確保其干燥和儲(chǔ)存，以免積存細(xì)菌和污垢影響下一次使用。
綜上所述，植物營(yíng)養(yǎng)素的使用是植物養(yǎng)護(hù)過(guò)程中的重要一環(huán)。選擇合適的植物營(yíng)養(yǎng)素、正確的使用方法、注意營(yíng)養(yǎng)素的適應(yīng)性以及定期清潔使用工具都是保證植物健康生長(zhǎng)的關(guān)鍵。通過(guò)積累和分享經(jīng)驗(yàn)，我們可以更好地了解植物的營(yíng)養(yǎng)需求并在養(yǎng)護(hù)過(guò)程中更加靈活和專業(yè)。希望我的心得體會(huì)能對(duì)大家的植物養(yǎng)護(hù)工作有所幫助，并促進(jìn)我們共同探索植物養(yǎng)護(hù)的更高境界。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十
我自從教以來(lái)，已有二十余年，在教育教學(xué)實(shí)踐中，越來(lái)越劇烈地感覺(jué)到家庭教育的重要性。并深刻意識(shí)到，一個(gè)優(yōu)秀孩子的背后往往有一個(gè)勝利的家庭，一個(gè)問(wèn)題孩子的背后確定有一個(gè)不勝利的家庭或不理性的父母！
每個(gè)孩子身上都有很多的閃光點(diǎn)，而作為長(zhǎng)輩的我們，最重要的任務(wù)就是發(fā)覺(jué)并幫助他們發(fā)揚(yáng)這些閃光點(diǎn)。將這位老老師總結(jié)的最精辟最管用的教育方法，送給身邊有孩子的每一個(gè)人吧！
在教育孩子的問(wèn)題上，對(duì)孩子小時(shí)付出的越多、教育的越理性、越科學(xué)，孩子大的時(shí)候你付出的就會(huì)越少，你將越省心，越有成就感。
對(duì)孩子的教育要有科學(xué)的打算、正確的指導(dǎo)、理性的措施，父母要做好表率。
孩子的生活習(xí)慣、處事方式、思維方式、世界觀、價(jià)值觀都將帶有你們的影子，因?yàn)楹⒆有r(shí)候?qū)W習(xí)的重要方式是無(wú)意識(shí)或有意識(shí)的`效仿。
不要為了自我的事業(yè)而無(wú)視對(duì)孩子的教育，否則孩子長(zhǎng)大后很可能會(huì)毀掉你的事業(yè)。
不要為了自我的休息消遣而無(wú)視與孩子的溝通，否則孩子長(zhǎng)大后你將無(wú)歡樂(lè)可言，你將擁有更多的愁苦、憤怒和無(wú)奈。
孩子年幼無(wú)知，動(dòng)手打父母或者長(zhǎng)輩時(shí)，我們千萬(wàn)不要開心，更不能認(rèn)為孩子長(zhǎng)本領(lǐng)了。這時(shí)要肅穆地告知孩子這是不對(duì)的，要敬重父母和長(zhǎng)輩。
否則，孩子會(huì)認(rèn)為打人是贏得家長(zhǎng)開心的方式，是自我獲得價(jià)值感的途徑，這樣是非觀念就混亂了，長(zhǎng)大后他就很可能動(dòng)手打你了。諸如此類。我們都應(yīng)引起高度重視。
“棍棒底下出孝子”已經(jīng)過(guò)時(shí)，更不能無(wú)緣無(wú)故地把自我的不開心傾瀉到孩子身上。否則你的暴力傾向會(huì)在孩子身上“發(fā)揚(yáng)光大”。
孩子越小，你的話越有可信度，他們會(huì)不自覺(jué)地記住你說(shuō)的話。
假如你總是打擊自我的孩子，甚至隨意損害孩子的人格和尊嚴(yán)，孩子將失去自信和活力，失去應(yīng)對(duì)挫折的志氣和勝利的時(shí)機(jī)，甚至產(chǎn)生心理障礙。
因?yàn)槟氵^(guò)分溺愛孩子，孩子會(huì)構(gòu)成這樣的觀念：父母為我所做的一切都是天經(jīng)地義的，他將缺乏感恩之心。長(zhǎng)大后，你一旦不能滿意他的要求，你的苦痛就起先了。
不要帶著孩子不停地亂躥，否則孩子上學(xué)后將面臨困難。因?yàn)閷W(xué)習(xí)首先要坐得住。
第一，三歲以前，這是孩子語(yǔ)言、思維、行為方式、是非觀念構(gòu)成的關(guān)鍵期。
其次、小學(xué)一、二年級(jí)，這是學(xué)習(xí)品質(zhì)、學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我意識(shí)養(yǎng)成的關(guān)鍵期。
第三，青春期。這個(gè)時(shí)段，孩子的改變非常巨大，假如引導(dǎo)不好，很簡(jiǎn)單在這一時(shí)段變得讓你無(wú)措手足。
父母不要在孩子面前吵架，更不能打架。否則，家庭這個(gè)平安的港灣將使孩子產(chǎn)生擔(dān)心全感，而這會(huì)使孩子產(chǎn)生一系列心理問(wèn)題。
缺乏平安感的孩子勢(shì)必要到外面找尋平安感，很簡(jiǎn)單出現(xiàn)參加不良小團(tuán)體、早戀等問(wèn)題。
擅長(zhǎng)和孩子同等溝通，擅長(zhǎng)傾聽孩子的看法和觀點(diǎn)，敬重孩子的
看法，不要一味否認(rèn)孩子的想法。這樣孩子才能與你消退隔膜，遇到困難才會(huì)情愿與你協(xié)商，親子關(guān)系才會(huì)和諧。
開掘孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，任何孩子都有自我的閃光點(diǎn)。這個(gè)閃光點(diǎn)或許就是他將來(lái)勝利的鑰匙。否則，你有可能抹殺孩子的潛能，甚至成為葬送孩子一切的罪魁禍?zhǔn)住?BR> 但也恒久不要把孩子看得一無(wú)錯(cuò)處，理性地看自我的孩子，對(duì)父母而言最重要。
孩子的做人品質(zhì)、應(yīng)對(duì)挫折的潛力、良好的人際交往水平，都是獲得勝利的重要條件。能全面評(píng)價(jià)孩子的家長(zhǎng)就是教育理念先進(jìn)的家長(zhǎng)。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十一
隨著近年來(lái)醫(yī)療改革的深入，政府和社會(huì)愈來(lái)愈認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)家庭醫(yī)生重要性。家庭醫(yī)生是公眾健康的守門人，發(fā)展全科醫(yī)學(xué)，培養(yǎng)家庭醫(yī)生已成為新的方向標(biāo)。
當(dāng)我真正成為一名家庭醫(yī)生后，我對(duì)于全科醫(yī)學(xué)這一學(xué)科有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)于家庭醫(yī)生這一職業(yè)有了更充分的了解。家庭醫(yī)生是全科醫(yī)療的提供者。家庭醫(yī)生與專科醫(yī)生有著不同的職責(zé)。專科醫(yī)生負(fù)責(zé)疾病形成之后的診治，通過(guò)深入的研究來(lái)認(rèn)識(shí)與對(duì)抗疾病。而家庭醫(yī)生則是負(fù)責(zé)健康時(shí)期、疾病早期乃至經(jīng)?？圃\療后無(wú)法治愈的各種病患的長(zhǎng)期照顧，其關(guān)注的中心是人。家庭醫(yī)生與?？漆t(yī)生是各司其職、相輔相成的。一名合格的家庭醫(yī)生不但可以幫助專科醫(yī)生提高醫(yī)療服務(wù)效率，而且還能更好地控制疾病的發(fā)展，提高患者的生存質(zhì)量。那么如何成為一名合格的家庭醫(yī)生呢？我認(rèn)為一名合格的家庭醫(yī)生應(yīng)具備以下幾項(xiàng)素質(zhì)。
在國(guó)外，家庭醫(yī)生是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)體系中必不可少的。家庭醫(yī)生要根據(jù)病人的病情進(jìn)行分配，是需要到大型醫(yī)院就診還是在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心進(jìn)行治療。家庭醫(yī)生在病人就診過(guò)程中扮演著重要的角色，這就對(duì)于家庭醫(yī)生的知識(shí)綜合性有很高的要求。在美國(guó)，要想成為一名合格的家庭醫(yī)生需要經(jīng)過(guò)三階段的培訓(xùn)：第一階段，5年制的醫(yī)學(xué)院校本科學(xué)習(xí)；第二階段，住院醫(yī)師培訓(xùn)；第三階段，家庭醫(yī)生的繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育培訓(xùn)。在這種制度培養(yǎng)的制度下，保證了家庭醫(yī)生擁有豐富的專業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，更好的對(duì)于疾病進(jìn)行分類和初步診斷。盡管，這種培訓(xùn)模式在中國(guó)實(shí)施起來(lái)不太容易，但作為一名家庭醫(yī)生，要時(shí)刻注意醫(yī)學(xué)相關(guān)知識(shí)，不斷提高完善自己的技能。
家庭醫(yī)生面對(duì)著的是一個(gè)區(qū)域長(zhǎng)期固定的人群，家庭醫(yī)生的職責(zé)中不僅有治療疾病還有預(yù)防疾病和控制疾病的發(fā)展。家庭醫(yī)生面對(duì)的疾病多以慢性病為主，需要長(zhǎng)期對(duì)患者進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)，才能更好的控制疾病。這些都需要家庭醫(yī)生有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和卓越的領(lǐng)導(dǎo)才能，更好的融入社區(qū)人群中，只有得到所管理的病人的充分信任，才更有利與家庭醫(yī)生的工作開展，病人才更愿意配合家庭醫(yī)生的工作。
高尚的品質(zhì)和是每一個(gè)醫(yī)生必須具備的品質(zhì)。醫(yī)生面對(duì)的對(duì)象是飽受病痛折磨的病人，醫(yī)生的每一個(gè)決定都可能事關(guān)人命，不能有一絲的疏忽，不能有不良的心理，這就要求醫(yī)生要有高尚的品質(zhì)。
擁有了以上的素質(zhì)，就具備了成為一名合格醫(yī)生的資本，但要想成為一名合格的家庭醫(yī)生，我個(gè)人認(rèn)為還有一點(diǎn)也很重要。要充分認(rèn)識(shí)到家庭醫(yī)生不是萬(wàn)能的，全科也不等于全會(huì)，所以正確的辨別哪些疾病是家庭醫(yī)生的職責(zé)范圍，哪些疾病是要依賴家庭醫(yī)生起作用，對(duì)于家庭醫(yī)生也是至關(guān)重要的。試想，若家庭醫(yī)生不能明確自己的工作范圍，過(guò)于自信，很容易造成疑難重癥患者的延誤診治。
荀子云：“不積跬步，無(wú)以致千里，不積小流，無(wú)以成江海。”相信在我們大家的努力之下，一步一個(gè)腳印的工作一定可以讓我們家庭醫(yī)生的隊(duì)伍保持著充足的戰(zhàn)斗力。以上就是我在做家庭醫(yī)生中的一點(diǎn)心得體會(huì)，我的觀點(diǎn)也許還有不足之處，希望能夠通過(guò)以后的學(xué)習(xí)能夠更好的認(rèn)識(shí)全科醫(yī)學(xué)這門課。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十二
孩子自上幼兒園至今，每一期《不輸在家庭教育上才》這本書我必訂無(wú)疑。它已成為我學(xué)習(xí)‘家庭教育’的良師益友。
誤區(qū)它明確指出了我們諸多的家庭教育誤區(qū)。像“獎(jiǎng)勵(lì)孩子也須要有錯(cuò)誤”、“不要說(shuō)反話”、“別害了孩子”等，都是在我看來(lái)我們反思的。以前，我一直認(rèn)為孩子聽話，順從父母，就是好孩子，讀了“孩子的成長(zhǎng)代價(jià)”才知道其實(shí)不然，我們做得好父母的愛孩子，就應(yīng)該讓孩子沉穩(wěn)個(gè)性，做一回自己。
它教導(dǎo)我們?nèi)绾谓逃煤⒆?。通過(guò)一些事例，傳授給我們一些教育的這種方式方法?！爱?dāng)然與欣賞讓孩子動(dòng)力十足”，“夸獎(jiǎng)孩子講究繪畫”就是指導(dǎo)我們?nèi)绾问棺约旱暮⒆诱_面對(duì)失敗，制訂良好的自信心;讓我們知道夸獎(jiǎng)孩子要講究方式方法，才能達(dá)到更好的'效果。
它還刻苦鉆研指導(dǎo)我們?nèi)绾屋o導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)孩子的品德。讓我們知道輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)不是一味地、做習(xí)題，而是要因人而宜，使用正確的方式技術(shù)手段。同時(shí)不要忘了孩子最基本的教育——品德教育。
總之，《不輸在家庭教育上》這本書功能諸多，只要我們能夠用心試著閱讀，就能體會(huì)它的意義所在。通過(guò)它來(lái)完善我們自身的家庭教育素養(yǎng)去培養(yǎng)我們的孩子。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十三
今年的暑假，我在農(nóng)業(yè)銀行海門三星支行進(jìn)行了一個(gè)月的暑期社會(huì)實(shí)踐。實(shí)習(xí)期間，我掌握了銀行業(yè)務(wù)的基本技能，熟悉了銀行日常業(yè)務(wù)的操作流程等。
我希望通過(guò)這次實(shí)習(xí)，能讓自己通過(guò)接觸社會(huì)上形形色色的人更加了解社會(huì)，并且培養(yǎng)自己與人溝通交流，處理問(wèn)題的能力。而事實(shí)上，在這些方面確實(shí)得到了很大的鍛煉。雖然做這些時(shí)和我的專業(yè)并沒(méi)有什么關(guān)系，但充實(shí)了我的暑假。
銀行每日的基本業(yè)務(wù)有儲(chǔ)蓄業(yè)務(wù)，辦理貸款，個(gè)人理財(cái)，投資保險(xiǎn)業(yè)務(wù)以及其他。我在銀行里首先學(xué)習(xí)的就是填寫一些最簡(jiǎn)單的單子，開存單和轉(zhuǎn)賬之類等基本技能。最先學(xué)習(xí)的是教顧客通過(guò)自動(dòng)發(fā)卡機(jī)辦卡，這個(gè)對(duì)于我來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么難度。但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)了一系列的問(wèn)題。有人自己的手機(jī)號(hào)背不出啦，有些年紀(jì)大點(diǎn)的人不知道怎么設(shè)置密碼啦，還有一些輸入太慢超時(shí)啦等等。后來(lái)辦卡之前我都會(huì)先確定顧客是否知道一些必要的個(gè)人資料。這樣就縮短了辦卡的時(shí)間，提高了效率。我還做的事就是幫他們開通網(wǎng)銀和手機(jī)銀行，對(duì)于不會(huì)用k令的顧客，教他們?cè)趺从?。這些也很簡(jiǎn)單。比較困難的是填單子。不同的轉(zhuǎn)賬根據(jù)轉(zhuǎn)賬的額度，是否跨行，是否異地，個(gè)人還是公司，都要填不同的單子。有時(shí)候根據(jù)顧客的需要，要幫他們推薦最省錢便利的方式。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的實(shí)踐，我雖然還不能完全了解銀行的全部基本技能，但大致也掌握了其中的大部分，所謂熟能生巧，主要是靠耐心與用心。
這一個(gè)月，我和同樣在大堂里的大堂經(jīng)歷楊會(huì)計(jì)以及安保小馬理財(cái)師小周成了朋友。在沒(méi)有多少顧客的時(shí)候，他們會(huì)根據(jù)我做的不好的地方告訴我哪些應(yīng)該怎么做。我漸漸了解了包括理財(cái)產(chǎn)品，基金，股票，開戶，存取現(xiàn)金，掛失，解掛，大小鈔兌換，受理中間業(yè)務(wù)等。這讓我更加了解了銀行。同時(shí)，我們會(huì)聊一些新聞之類的，聽到不同的人對(duì)于同一件事的看法也是讓我收獲頗多。他們都是很有責(zé)任心的人，對(duì)于什么都不懂的我也是很耐心，像小妹妹一樣會(huì)更加照顧我一些。雖然只是相處了一個(gè)月，最后竟然彼此都很舍不得對(duì)方，我想以后步入社會(huì)也一樣。
有人說(shuō)，社會(huì)不是象牙塔，比你想的要?dú)埧岬亩?。但我覺(jué)得，真心對(duì)待彼此是可以感受到的。你用了尊重與關(guān)懷，必然也會(huì)收獲到溫暖。同時(shí)我也看到了自己的不足，對(duì)于年紀(jì)大的顧客不斷的重復(fù)和溝通，我會(huì)覺(jué)得很無(wú)語(yǔ)，但是他們的職業(yè)素養(yǎng)讓他們不厭其煩地耐心溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。以前沒(méi)有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在我實(shí)習(xí)期間就遇到過(guò)一些第一次來(lái)銀行存錢的人，他們既不懂我所解釋的存款步驟，又表達(dá)不清自己的意思，交流過(guò)程很是困難，費(fèi)了很大功夫才為他們辦成一筆業(yè)務(wù)。讓我十分佩服。每天直接與各種各樣的個(gè)體客戶打交道，必須面對(duì)很多對(duì)銀行業(yè)務(wù)不熟悉的顧客，他們有的學(xué)歷高，有的學(xué)歷低。這是我們需要用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言和最耐心的態(tài)度對(duì)待每一位客戶，但這有時(shí)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，耐心真的很重要，做什么都是如此。好奇心只是一時(shí)支撐你，而耐心是讓我們堅(jiān)持下去的理由。
最后領(lǐng)的工資雖然只是一點(diǎn)錢，但是我并不在意。因?yàn)槲矣X(jué)得我學(xué)到的東西不是用這些錢來(lái)衡量的。這些錢也不是對(duì)我的能力和態(tài)度的精確判斷。一個(gè)人在他的學(xué)生時(shí)代最重要的是學(xué)習(xí)東西，增長(zhǎng)見識(shí)，鍛煉能力，尤其在大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)候，參于社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)，賺錢不是主要的，作為學(xué)生，能賺多少錢，等我們畢業(yè)了會(huì)有很多賺錢的機(jī)會(huì)。實(shí)習(xí)是為將來(lái)打基礎(chǔ)的重要階段，珍惜我們的每一個(gè)工作機(jī)會(huì)，不論什么人，什么學(xué)歷，從事什么工作，好好的表現(xiàn)、展示自己的能力，不要錯(cuò)過(guò)好的機(jī)遇。沒(méi)有一件事情是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長(zhǎng)的，經(jīng)歷一段過(guò)程，喜悅或是艱辛，盡管經(jīng)歷的方式不盡相同，但它的結(jié)果是相同的，我們都會(huì)因涉事而成長(zhǎng)。其實(shí)工作中不一定有太多地方用到專業(yè)知識(shí)，更多的是我們要耐心、細(xì)心一步一個(gè)腳印、腳踏實(shí)際的去工作，只有基本工作做的夠好，才能贏得上級(jí)和同事的信賴，才有機(jī)會(huì)展示更多的才華。單憑專業(yè)知識(shí)不可能在工作上高枕無(wú)憂，更多的是在做一些很小的事情，而判斷一個(gè)人的工作能力怎樣恰恰是從些事情上看出來(lái)的，正可謂：一屋不掃何以掃天下？現(xiàn)實(shí)，就是這樣。以上就是我這個(gè)暑假社會(huì)實(shí)踐的體會(huì)。
到這樣的情況，都必須耐著性子為客戶講解和示范，直到客戶滿意的離開。我從這些事中看到了作為服務(wù)業(yè)中的`一員和顧客打交道的辦事技巧，也領(lǐng)略到了這其中的不易。
21世紀(jì)的科技高速發(fā)展，無(wú)人化，智能化操作滲透到了社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域，銀行業(yè)也不例外。我走進(jìn)銀行才意識(shí)到智能化辦理業(yè)務(wù)在銀行中已逐漸普及。從自動(dòng)取款機(jī)，到網(wǎng)上銀行，信用卡，借記卡等方便使用，解放生產(chǎn)力的產(chǎn)品逐漸走進(jìn)人們的視野。電腦，互聯(lián)網(wǎng)在銀行業(yè)務(wù)中的重要性日益增加。不在有厚厚的存折，取代他的是小巧的銀行卡，不再需要排長(zhǎng)隊(duì)取錢，取代他的是隨處可見的atm機(jī)，不再需要麻煩的人工轉(zhuǎn)賬，取代他的是網(wǎng)上營(yíng)業(yè)廳的幾個(gè)簡(jiǎn)單步驟。我憑著對(duì)計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的熟悉，很快喜歡上用電腦辦公的樂(lè)趣。
這次實(shí)習(xí)，除了讓我對(duì)建設(shè)銀行的基本業(yè)務(wù)有了一定了解，并且能進(jìn)行基本操作外，我覺(jué)得自己在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一直生活在單純的大學(xué)校園的我，這次的畢業(yè)實(shí)習(xí)無(wú)疑成為了我踏入社會(huì)前的一個(gè)平臺(tái)，為我今后踏入社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。
首先，我覺(jué)得在學(xué)校和單位的很大一個(gè)不同就是進(jìn)入社會(huì)以后必須要有很強(qiáng)的責(zé)任心。在工作崗位上，我們必須要有強(qiáng)烈的責(zé)任感，要對(duì)自己的崗位負(fù)責(zé)，要對(duì)自己辦理的業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)。如果沒(méi)有完成當(dāng)天應(yīng)該完成的工作，那職員必須得加班；如果是不小心弄錯(cuò)了錢款，而又無(wú)法追回的話，那也必須由經(jīng)辦人負(fù)責(zé)賠償。
其次，我覺(jué)得工作后每個(gè)人都必須要堅(jiān)守自己的職業(yè)道德和努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。現(xiàn)在銀行已經(jīng)類似于服務(wù)行業(yè)，所以職員的工作態(tài)度問(wèn)題尤為重要，這點(diǎn)我有親身感受。在我實(shí)習(xí)快要結(jié)束時(shí)，基本業(yè)務(wù)流程我也算是掌握的差不多了，所以偶爾在空閑時(shí)指導(dǎo)老師讓我上崗操作。沒(méi)想到，看似簡(jiǎn)單的業(yè)務(wù)處理，當(dāng)真正上崗時(shí)卻有這么多的細(xì)節(jié)需要注意，比如：對(duì)待客戶的態(tài)度，首先是要用敬語(yǔ)，如您好、請(qǐng)簽字、請(qǐng)慢走；其次與客戶傳遞資料時(shí)必須起立并且雙手接送，最后對(duì)于客戶的一些問(wèn)題和咨詢必須要耐心的解答。這使我認(rèn)識(shí)到在真正的工作當(dāng)中要求的是我們嚴(yán)謹(jǐn)和細(xì)致的工作態(tài)度，這樣才能在自己的崗位上有所發(fā)展。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十四
作為一名學(xué)生的家長(zhǎng),我在堅(jiān)持學(xué)習(xí)《不輸在家庭教育上》它時(shí)時(shí)刻刻在提醒著我,要盡到做父母的責(zé)任,承擔(dān)家庭教育的責(zé)任,承擔(dān)改善家庭教育環(huán)境的義務(wù),讀了這本書,讓我反思,自我教育.以前孩子小,在這方面也沒(méi)多大體會(huì),現(xiàn)在孩子長(zhǎng)大了,上學(xué)了,有了自己的想法,自己的主見,我和孩子之間的摩擦也隨之越來(lái)越多,矛盾重重,孩子的教育問(wèn)題也突顯出來(lái)了.。
孩子大了,有自己的想法,有自尊心,作為家長(zhǎng)的我忽略了這點(diǎn),當(dāng)孩子犯了錯(cuò)時(shí),我只知道訓(xùn)斥,從來(lái)沒(méi)有耐心的傾聽孩子,為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的錯(cuò)誤,所以使孩子對(duì)我很不服氣,但不敢反駁,平時(shí)什么都會(huì)為他安排好,該做什么不該做什么,使得孩子現(xiàn)在在很小的事都來(lái)問(wèn)我怎么做,家里的事,基本不用他做,使得孩子既缺少主見,獨(dú)立能力也差.。
《不輸在家庭教育上》這本書給了我許多的啟發(fā)與建議
一、在以后的教育中,遇事不要不耐煩對(duì)他吼,或者威脅他,而是心平氣和的和他商量來(lái)解決問(wèn)題.
二、孩子多動(dòng)手,要培養(yǎng)他的獨(dú)立能力,不能養(yǎng)成溫室的'花朵.
三、做好做對(duì)了的事要多表?yè)P(yáng),對(duì)做不好的事要多鼓勵(lì).四.孩子的教育是一個(gè)復(fù)雜的沒(méi)有章程的過(guò)程,所以,我們做家長(zhǎng)的也要主動(dòng)進(jìn)行一些這方面的教育,學(xué)習(xí),并隨著孩子的成長(zhǎng)不斷學(xué)習(xí),與孩子一同成長(zhǎng),努力的營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境讓孩子幸?？鞓?lè)的成長(zhǎng).。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十五
當(dāng)今的社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了信息時(shí)代，社會(huì)信息渠道通暢、信息傳遞量非常大，可能我們的小孩子在一年內(nèi)所攝取到的信息量相當(dāng)于祖輩一生的獲取。所以，家長(zhǎng)單純地依靠自己來(lái)的家庭指導(dǎo)教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足當(dāng)今少年兒童的求知欲望的，他們所需要的是大量的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和寓教于樂(lè)的親子活動(dòng)。他們希望離開學(xué)校以后開展的活動(dòng)里有家長(zhǎng)的身影，有家長(zhǎng)的幫助。而一些家長(zhǎng)由于時(shí)間和能力的限制，不能完全滿足孩子的需求。網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)型家庭的形成就切實(shí)地解決了這個(gè)問(wèn)題。
親子溝通、其樂(lè)融融其實(shí)是每一個(gè)家長(zhǎng)的愿望。隨著城市居民住房條件的改善以及獨(dú)生子女家庭的日漸增多，小太陽(yáng)們總是在爺爺奶奶爸爸媽媽的呵護(hù)下長(zhǎng)大。許多孩子在放學(xué)本資料原創(chuàng)網(wǎng)站更多文章后開展小隊(duì)活動(dòng)的可能性幾乎是“零”。不可以！有危險(xiǎn)！，以至于許多孩子養(yǎng)成了孤僻、內(nèi)向、軟弱等不良的性格特征。網(wǎng)絡(luò)化的創(chuàng)建等于在不同的時(shí)段充分調(diào)動(dòng)起家長(zhǎng)的“工作之余”，“家庭”的范圍大了、敞開了，孩子既擁有的走出家庭交友的活動(dòng)權(quán)利，家長(zhǎng)們?cè)瓉?lái)的種種不放心也不復(fù)存在。
長(zhǎng)們的一番苦心。所以，每當(dāng)孩子們參加完一次活動(dòng)后，都會(huì)自發(fā)地在日記中寫出自己的心得體會(huì)，給自己的“大朋友”——爸爸媽媽看，也會(huì)在網(wǎng)上通過(guò)郵件的方式發(fā)送給自己的小伙伴看。在交流中增進(jìn)了親子之間的親情，也增進(jìn)了孩子們之間的友情，使一些孩子的性格由此而開朗起來(lái)。這樣一個(gè)快樂(lè)的大家庭，家長(zhǎng)們樂(lè)在其中，孩子們更是收益在其中。
我們知道現(xiàn)代教育來(lái)自三個(gè)方面，學(xué)校、家庭和社會(huì)。而網(wǎng)絡(luò)化的形成，對(duì)于學(xué)習(xí)型家庭而言，不但構(gòu)建了家庭和家庭之本資料原創(chuàng)網(wǎng)站更多文章間的聯(lián)系，更加深了學(xué)校和家庭之間的交流。我家小孩子的班主任老師就有深刻的體會(huì)。該班有一個(gè)家長(zhǎng)共同參與建設(shè)的班級(jí)活動(dòng)，在每一次的活動(dòng)中，老師總是會(huì)非常積極地參與其中，成為這個(gè)快樂(lè)大家庭中的一份子。雖然，老師放棄了寶貴的休息時(shí)間，但是，教師、孩子、家長(zhǎng)之間的這份融洽之情卻是任何東西都取代不了的。記得，一個(gè)鄰居的小孩性格倔強(qiáng)調(diào)皮，在學(xué)校里是個(gè)令各科老師頭痛的人物。自從他和爸爸媽媽一起加入“班級(jí)活動(dòng)”后，老師和其他的同學(xué)家長(zhǎng)了解到，原來(lái)他的父母對(duì)他的要求非常高，每天回家后不是做作業(yè)就是拉小提琴，時(shí)間排得滿滿的，孩子得不到正常的發(fā)泄，脾氣很壞。針對(duì)這個(gè)情況，老師邀請(qǐng)其他學(xué)生的家長(zhǎng)、同學(xué)們和小孩子的家長(zhǎng)進(jìn)行了一次交流會(huì)，在會(huì)上共同“診斷”，為小孩子制定了一系列的措施，并一致推薦他加入學(xué)校的“讀書俱樂(lè)部”，不久小孩子就因?yàn)槠湄S富的課外知識(shí)成為該俱樂(lè)部的小輔導(dǎo)員，在管理別人的同時(shí)，這個(gè)小孩子也在同學(xué)、老師、家長(zhǎng)的共同幫助下學(xué)習(xí)了“自我管理”，犯錯(cuò)誤了，盡量與他人多溝通交流，家長(zhǎng)則在家庭中多給孩子一些活動(dòng)的空間和時(shí)間，面對(duì)孩子的錯(cuò)誤，他們也盡量以耐心說(shuō)服為主。平時(shí)，小孩子的家長(zhǎng)通過(guò)電子郵件與“班級(jí)活動(dòng)”的其他家長(zhǎng)、孩子多交流小孩的在家、在校表現(xiàn)。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期大家的共同努力，孩子的脾氣變了，還被同學(xué)們一致選為中隊(duì)體育委員。從這一事例中，我們可以看到，“集體的教育力量”在網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)型家庭的活動(dòng)中一覽無(wú)疑并充分展示了不同社會(huì)角色的大人小孩在幫助別人的過(guò)程所展現(xiàn)出的無(wú)窮的人格魅力。
社會(huì)交往是人的社會(huì)性當(dāng)中最重要的內(nèi)容之一。它指的是：人與人進(jìn)行交往時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)用口頭語(yǔ)言，身體語(yǔ)言，情緒和認(rèn)識(shí)等方面的技能。我們的孩子在學(xué)校上課，天天和老師、同學(xué)接；上街買東西或去公共場(chǎng)所活動(dòng)，總要和社會(huì)上的某些人接觸；回到家又要和親人們接觸。在這些過(guò)程中，我們的孩子往往不能很好的處理這一系列的問(wèn)題。特別是我們現(xiàn)在的“獨(dú)生太陽(yáng)”，有家長(zhǎng)在一旁呵護(hù)倍至，不知道如何與人交往。而在當(dāng)今的社會(huì)中，“合作”與“實(shí)際”都是非常重要的，家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆釉O(shè)計(jì)小隊(duì)活動(dòng)的過(guò)程中想了很多辦法。嘗試后感到：這種活動(dòng)式的教育手段不是在“言傳”，而是真正意義上的“身教”。
中，他們漸漸地感受到，我們組織的是一個(gè)大家庭，只有互相幫助才能獲得成功。今年寒假，家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)孩子們熱衷與上網(wǎng)交友，帶有較大的盲目性。針對(duì)這一情況，家長(zhǎng)們湊到了一起商量解決辦法，如何既讓孩子愛電腦、學(xué)電腦，又讓孩子有的放矢？于是，家長(zhǎng)們利用自己的社會(huì)關(guān)系請(qǐng)來(lái)大學(xué)中電腦課講師為孩子們組織了一個(gè)“電腦小報(bào)”編輯組，教孩子們?nèi)绾紊暇W(wǎng)查詢有關(guān)資料，進(jìn)行合理的排版、美化，并提出了分工合作又必須獨(dú)立完成的任務(wù)，然后合成小報(bào)。起先，孩子們各有各的主意，你爭(zhēng)我搶不知道如何配合，如何把自己選中的資料與別人的融合，吵成一團(tuán)。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合及家長(zhǎng)們的鼓勵(lì)、支持，第一份小報(bào)紙順利誕生了，孩子們熱烈歡呼。此時(shí)，網(wǎng)絡(luò)隊(duì)伍中的任何一個(gè)家長(zhǎng)都感受到教育成功的激動(dòng)。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇一
第一段：引言（150字）
現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活，讓許多家庭將健康飲食放在了次要的位置。然而，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)于家庭成員的身體健康和幸福感至關(guān)重要。我自己是一個(gè)注重健康的人，也對(duì)家庭營(yíng)養(yǎng)素有著一些心得體會(huì)，今天我將與大家分享這些體會(huì)。
第二段：食物選擇的重要性（250字）
要想做好家庭營(yíng)養(yǎng)素，選擇合適的食物是至關(guān)重要的。食物可以分為五大類：谷物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和乳制品。在每餐中均勻分配這五大類食物，可以保證身體各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。此外，選擇新鮮的、有機(jī)的、無(wú)添加劑的食物也是家庭營(yíng)養(yǎng)素的關(guān)鍵。為了保證食物的新鮮程度，我通常會(huì)定期購(gòu)買，并注意儲(chǔ)存方式，如將蔬菜和水果存放在陰涼處，谷物和米飯放在食品罐中等。
第三段：合理搭配的重要性（250字）
除了食物的選擇，食物的搭配也是做好家庭營(yíng)養(yǎng)素的關(guān)鍵。不同的食物之間會(huì)相互促進(jìn)或拮抗吸收營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程。例如，維生素C能夠幫助身體更好地吸收鐵，因此當(dāng)食用富含維生素C的食物時(shí)，可以選擇配搭一些富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜、紅棗等。此外，食物搭配時(shí)也要盡量保持風(fēng)味多樣化，既能增加食欲，又能使食物中的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。例如，將蔬菜炒菜搭配肉類或豆腐，即可以增加蛋白質(zhì)的攝取，又可以讓飯菜更加美味可口。
第四段：合理的烹飪方式（250字）
烹飪方式對(duì)于保留食物中的營(yíng)養(yǎng)素也起到了重要的作用。過(guò)度加熱和長(zhǎng)時(shí)間煮沸會(huì)破壞食物中的維生素和酶活性，減少其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，我通常會(huì)選擇輕微加熱的烹飪方式，如蒸、炒、煮等，以盡可能保留食物的營(yíng)養(yǎng)素。此外，我還會(huì)盡量減少油脂的使用，選擇低鹽、低糖的食材，以及少添加調(diào)味料，以保持食物的天然味道和健康成分。
第五段：全家人共同參與（300字）
做家庭營(yíng)養(yǎng)素不應(yīng)該只是一個(gè)人的責(zé)任，全家成員都應(yīng)該共同參與其中。在我們家，我會(huì)邀請(qǐng)家人一起制定每周的飲食計(jì)劃，根據(jù)每個(gè)人的口味和喜好，搭配不同的食物。每周一次的家庭食材購(gòu)買，也成為我們愉快的家庭活動(dòng)。在做飯的過(guò)程中，我會(huì)鼓勵(lì)家人參與其中，一起洗菜、切菜、烹飪，共同享受做飯的樂(lè)趣。此外，我也會(huì)定期與家人討論營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓他們了解不同食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并提供健康飲食的建議。通過(guò)全家人的共同努力，我們家庭的飲食已經(jīng)變得更加健康，身體也更加健壯。
結(jié)尾（100字）
通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食可以提高全家人的身體健康和幸福感。選擇合適的食物、合理搭配、合理烹飪方式以及全家人共同參與都是做好家庭營(yíng)養(yǎng)素的關(guān)鍵。我希望通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，能夠鼓勵(lì)更多的家庭關(guān)注健康飲食，共同為全家人的幸福努力奮斗。只有營(yíng)養(yǎng)素均衡的飲食，才能讓我們擁有更加健康、快樂(lè)的生活。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇二
營(yíng)養(yǎng)是人類生活的基本需求，而營(yíng)養(yǎng)素則是構(gòu)成食物中的重要組成部分。我對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的了解不僅來(lái)自課本和互聯(lián)網(wǎng)，還源于自己在日常生活中的實(shí)踐和體驗(yàn)。通過(guò)長(zhǎng)期的觀察和研究，我認(rèn)識(shí)到不同營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體的作用各有不同，我們需要根據(jù)自身需求來(lái)合理搭配并攝入適量的營(yíng)養(yǎng)素，以維持身體健康。
第二段：碳水化合物
碳水化合物是人體能量的主要來(lái)源，它將我們的食物轉(zhuǎn)化為糖分供能使用。進(jìn)食過(guò)程中，身體將碳水化合物分解成葡萄糖，然后運(yùn)送到各個(gè)細(xì)胞中進(jìn)行能量代謝。我發(fā)現(xiàn)，如果過(guò)多攝入碳水化合物，特別是快速消化的簡(jiǎn)單碳水化合物，容易導(dǎo)致血糖急劇上升，胰島素分泌過(guò)多，增加了患上糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。相反，適量攝入碳水化合物能夠提供持久的能量，滿足身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需求。
第三段：脂肪
脂肪是另一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，它不僅是人體能量的儲(chǔ)備，還是維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和發(fā)揮正常生理功能所必需的。通過(guò)我的觀察，我發(fā)現(xiàn)攝入過(guò)多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，容易導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯升高，增加心血管疾病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因此，選擇健康的脂肪來(lái)源，如橄欖油、魚類和堅(jiān)果，以及適量攝入脂肪，能夠維持身體正常運(yùn)作并降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要組成部分，對(duì)于新陳代謝、身體生長(zhǎng)和修復(fù)有著至關(guān)重要的作用。我發(fā)現(xiàn)攝入適量的蛋白質(zhì)有助于提供身體所需的氨基酸，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。此外，蛋白質(zhì)還可以產(chǎn)生較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，有助于控制體重。然而，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致危險(xiǎn)的尿素循環(huán)。因此，掌握蛋白質(zhì)的合理攝入量，并選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，如瘦肉、魚類和豆類，對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。
第五段：維生素和礦物質(zhì)
維生素和礦物質(zhì)是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的營(yíng)養(yǎng)素，雖然需要的量相對(duì)較少，但它們?cè)谏眢w中的作用卻不可忽視。我認(rèn)識(shí)到不同的維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體的功能起到不同的作用，比如維生素C有助于免疫功能，鈣有助于骨骼健康等。因此，合理搭配多種蔬菜、水果和堅(jiān)果，能夠充分滿足身體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。
結(jié)尾：
通過(guò)對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的研究和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到不同營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持身體健康的重要性。合理搭配和攝入適量的膳食營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于預(yù)防疾病、提高免疫力和促進(jìn)身體正常運(yùn)作至關(guān)重要。然而，我們也需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，考慮到年齡、性別、身體狀況和活動(dòng)水平等因素來(lái)合理調(diào)整自己的膳食。只有通過(guò)科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，我們才能保持身體健康并擁有更好的生活質(zhì)量。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇三
正文：在父母眼里我們總是孩子，我們總習(xí)慣在父母的照顧下成長(zhǎng)，卻不知如何面對(duì)將來(lái)獨(dú)立的生活。但是，這是我們必須要做的，又是不可避免的。所以，用我們的暑假生活來(lái)好好體驗(yàn)一下——簡(jiǎn)單的生活是否簡(jiǎn)單。
我覺(jué)得這次的體驗(yàn)不經(jīng)是想讓我們做兒女的換位體驗(yàn)一下父母的辛勞，拉近我們之間的距離感，更重要的是喚醒我們對(duì)家庭的責(zé)任感。例如剛才說(shuō)到的小誤會(huì)，其實(shí)在我們投入進(jìn)去的時(shí)候就能理解對(duì)方。對(duì)家庭的責(zé)任感就更不用說(shuō)了。家務(wù)從來(lái)就沒(méi)有規(guī)定是父母做的，更多的時(shí)候應(yīng)該是作為兒女的我們來(lái)承擔(dān)的。如果說(shuō)在我們還未懂事之前，父母親來(lái)占時(shí)承擔(dān)者全部的責(zé)任。一般是我們可以理解并接受的，但是當(dāng)我們懂事后，理應(yīng)漸漸承擔(dān)起對(duì)家庭的責(zé)任。也許對(duì)我們現(xiàn)在的在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不能馬上工作，領(lǐng)工資并給父母每月的花費(fèi)，但我覺(jué)得至少我們可以減輕他們的負(fù)擔(dān)，做家務(wù)是一種方式，每星期回家，打掃下屋子，幫忙煮飯，洗洗被子，收拾收拾房間。這些東西對(duì)于年輕的我們來(lái)說(shuō)都可以算是一樁小事。所以每個(gè)周末，花上幾十分鐘，讓父母休息下吧。還有的方式就是我們可以努力學(xué)習(xí)，取得好成績(jī)，領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金，這樣在每個(gè)月的伙食費(fèi)上，就不用家里里太多的開支。再者就是我們可以利用課余時(shí)間做兼職，這樣學(xué)習(xí)，賺錢兩不誤，又可以為家里節(jié)省開支啦。雖然現(xiàn)在我們的羽翼還不足以讓我們飛的很高，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，那我們就在低空努力，好好發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，一點(diǎn)一滴的儲(chǔ)存我們對(duì)家庭的責(zé)任感。
這次的家庭角色體驗(yàn)，可以拉近父母親與孩子的關(guān)系，讓孩子多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求。第二，因?yàn)楝F(xiàn)在太多數(shù)的孩子都是獨(dú)生子女，事事都有父母親操辦，孩子的動(dòng)手性，得不到很好的訓(xùn)練，因此，這也可以作為一個(gè)訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力的方式。第三，我們不得不面對(duì)就業(yè)，不得不面對(duì)自己獨(dú)立在外生活，沒(méi)有了父母的日常照顧，也沒(méi)有人隨便給你錢花，所以我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)做家務(wù)，煮飯，理財(cái)?shù)确矫娴纳鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)，因此，有必要開展這項(xiàng)活動(dòng)。第四，從這個(gè)活動(dòng)延伸出的一種隱藏的教育課，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)家庭的負(fù)責(zé)，對(duì)父母的負(fù)責(zé)，從而養(yǎng)成出到社會(huì)工作的時(shí)候的責(zé)任心?？偟膩?lái)說(shuō)，同學(xué)都是很認(rèn)真的再做社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)并且以此來(lái)提高自己各方面的能力，得到更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。所以社會(huì)實(shí)踐還是有一定的存在價(jià)值的。
總的來(lái)說(shuō)這次的家庭體驗(yàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是成功的。在行動(dòng)上，我掃地，拖地，收拾房屋，晾收衣服，買菜做飯，學(xué)會(huì)理財(cái)，跟菜販子砍價(jià)，洗刷廁所，洗鞋子，洗地毯，疊衣服等。把平常在阿姨那里觀察到的東西，再加上自己的發(fā)揮的小聰明結(jié)合，總體來(lái)說(shuō)總體來(lái)說(shuō)還是令我自己比較滿意的。雖然有的地方媽媽說(shuō)做得有點(diǎn)差，但他也說(shuō)我合格了。在者呢，我希望以后我可以繼續(xù)學(xué)習(xí)做菜。我希望我能做一桌不僅能令自己滿意，更重要的是還要令父母吃了也豎起大拇。其實(shí)我覺(jué)得其中的關(guān)鍵我們大家都知道，所謂熟能生巧，失敗是成功之母等，都說(shuō)明我們要在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)，反復(fù)琢磨，反復(fù)獲取經(jīng)驗(yàn)，這樣才能做到完善。在思想上，我認(rèn)為最大的啟發(fā)就是我們懂得了換位思考以及要勇于承擔(dān)家庭責(zé)任的責(zé)任心。知道了很多事情也許父母沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，但是我們自己也要自己關(guān)心他們，體諒，諒解他們，如果幫不了的事情，我們要支持他們分擔(dān)他們其他的事情。讓他們專心把問(wèn)題解決。
通過(guò)這幾天短暫集中的家務(wù)體驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)自己和父母更近了。以前會(huì)有很多不理解，或者說(shuō)誤會(huì)的地方，現(xiàn)在都已經(jīng)明白了。就比如說(shuō)父母會(huì)從早上一直忙到晚上，偶爾休息的時(shí)候在看看報(bào)紙，喝喝茶什么。我們看到了就以為他其實(shí)很閑，然后如果他叫我們做事情的時(shí)候，我們就會(huì)反駁他，說(shuō)他有空看報(bào)紙，喝茶，為什么還要我們幫忙。你們都有時(shí)間，其實(shí)他們可能那時(shí)候剛剛忙完，想休息一下。所以在這次體驗(yàn)中，我算是深刻體會(huì)到父母的辛苦了。
作為兒女的不僅僅只是幫幫父母，做做家務(wù)，也要懂得分擔(dān)家庭困難，問(wèn)題等方面的事情，真正做到盡孝。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇四
營(yíng)養(yǎng)素是維持人體健康和生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，對(duì)于我們的成長(zhǎng)發(fā)育和養(yǎng)生保健起到了至關(guān)重要的作用。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，下面我將分享一些營(yíng)養(yǎng)素心得體會(huì)。
第二段：了解營(yíng)養(yǎng)素的重要性
要實(shí)現(xiàn)健康的生活目標(biāo)，合理的膳食營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究，人體所需的營(yíng)養(yǎng)素主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。它們?cè)诰S持人體正常的代謝功能、生理發(fā)育、疾病預(yù)防等方面均起著重要作用。其中，碳水化合物是提供能量的主要來(lái)源，脂肪則在維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能、保護(hù)內(nèi)臟器官等方面起到重要作用，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基礎(chǔ)，維生素和礦物質(zhì)則是調(diào)節(jié)人體內(nèi)一系列生理和代謝過(guò)程的關(guān)鍵物質(zhì)。
第三段：合理搭配膳食以滿足身體需求
根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和活動(dòng)水平，我們需要合理地搭配膳食以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。首先，食物選擇上要多樣化，以充分獲得各類營(yíng)養(yǎng)素。其次，要適量控制食物的熱量攝入，避免過(guò)量的脂肪和糖分，以免導(dǎo)致肥胖等健康問(wèn)題。此外，不同的蔬菜、水果、肉類、豆類等食物所含的營(yíng)養(yǎng)素也有所不同，因此要均衡搭配不同食物，以滿足身體各類營(yíng)養(yǎng)素的需求。最后，要注意飯前飯后的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入時(shí)機(jī)，避免錯(cuò)過(guò)吸收的最佳時(shí)機(jī)。
第四段：堅(jiān)持科學(xué)健康飲食
科學(xué)健康飲食是指根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食物并定量攝入，保持飲食的多樣性和平衡性，避免高熱量高脂肪的食物，合理分配營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。堅(jiān)持科學(xué)健康飲食的好處是顯而易見的，不僅可以保持身體健康，還可以預(yù)防各種慢性病的發(fā)生。例如，科學(xué)健康飲食可以有效降低肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可以增強(qiáng)免疫力，提高人體的抵抗力。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的習(xí)慣，將其融入生活的方方面面。
第五段：結(jié)尾
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們應(yīng)該更加重視營(yíng)養(yǎng)素的攝入與健康飲食的堅(jiān)持。通過(guò)合理搭配膳食以滿足身體需求，并堅(jiān)持科學(xué)健康飲食的原則，我們可以從源頭上提高身體健康的質(zhì)量，減少疾病的發(fā)生?；趯?duì)營(yíng)養(yǎng)素的深入了解和不斷實(shí)踐，我們應(yīng)該以積極的心態(tài)和行動(dòng)來(lái)追求更好的健康。讓我們一起摒棄不良飲食習(xí)慣，從現(xiàn)在開始注重營(yíng)養(yǎng)素的攝入，走上健康長(zhǎng)壽的路程！
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇五
在當(dāng)代快節(jié)奏的生活中，人們對(duì)于飲食的關(guān)注度越來(lái)越高。營(yíng)養(yǎng)素作為構(gòu)成食物的重要成分，直接影響著我們的身體健康。在長(zhǎng)期以來(lái)的飲食觀念中，我逐漸了解到營(yíng)養(yǎng)素的重要性，并通過(guò)實(shí)際的飲食經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)的知識(shí)學(xué)習(xí)，結(jié)合自己的體會(huì)，逐漸摸索出適合自己的合理膳食結(jié)構(gòu)。下面，我將分享我對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)。
第二段：碳水化合物-能量源的重要性
碳水化合物是一種重要的能量源，每日攝入足夠的碳水化合物能夠維持我們正常的生活運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行體力勞動(dòng)或者大腦思考的時(shí)候，碳水化合物是身體最主要的能量來(lái)源。然而，并不是所有的碳水化合物都是良好的選擇，而是應(yīng)該選擇那些富含復(fù)合碳水化合物的食物，如全麥面包、紅薯等，這樣能夠讓能量的釋放持續(xù)而穩(wěn)定，避免脂肪堆積和血糖的劇烈波動(dòng)。
第三段：蛋白質(zhì)-身體的建筑物
蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要成分，能夠幫助修復(fù)和建立我們的身體。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者是生長(zhǎng)發(fā)育期間，蛋白質(zhì)起著尤為重要的作用。然而，多數(shù)人常常誤解認(rèn)為攝入越多蛋白質(zhì)越好，這是不準(zhǔn)確的觀念。合理的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該在每天的熱量中占15-20%之間，并且應(yīng)該選擇好質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如魚肉、禽肉、豆腐等，盡量減少過(guò)量的動(dòng)物脂肪的攝入，以保持健康的體魄。
第四段：脂肪-隱形的助手
脂肪伴隨著一種負(fù)面的形象，很多人對(duì)脂肪的攝入都過(guò)于謹(jǐn)慎。但實(shí)際上，脂肪對(duì)于我們的身體是必不可少的。首先，脂肪是脂溶性維生素的重要載體，維生素A、D、E和K只有在脂肪的幫助下才能被身體充分吸收。此外，適量的脂肪還能夠提供能量和保護(hù)內(nèi)臟。然而，選擇合理的脂肪攝入仍然是十分重要的，應(yīng)該減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇植物油、魚油等天然脂肪。
第五段：綜合均衡-追求營(yíng)養(yǎng)素平衡
一個(gè)健康的膳食應(yīng)該盡量均衡地?cái)z入各種營(yíng)養(yǎng)素，沒(méi)有哪一種營(yíng)養(yǎng)素能夠代替其他的。鈣質(zhì)、維生素等其他微量元素都是人體所需的，只有在它們相互配合下才能夠發(fā)揮最好的效果。因此，在日常飲食中，我們應(yīng)該盡量攝入多種多樣的食物，不過(guò)分偏向某一種營(yíng)養(yǎng)素。
總結(jié)：
通過(guò)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我逐漸意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)素對(duì)我們身體的重要性。合理的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入能夠幫助我們保持健康的體魄，并提供足夠的能量和修復(fù)身體組織所需的蛋白質(zhì)。同時(shí)，均衡的膳食結(jié)構(gòu)也是保持營(yíng)養(yǎng)素平衡的關(guān)鍵。在日常的生活中，我會(huì)更加關(guān)注自己的飲食搭配，合理安排營(yíng)養(yǎng)素的攝入，以期擁有健康的身體。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇六
摘要：大學(xué)階段往往是一個(gè)人在外獨(dú)自求學(xué)的階段，父母與孩子之間在一起的時(shí)間短之又短，溝通的機(jī)會(huì)就更少了。這往往就造成了父母與孩子之間的陌生感與互相不理解。就這個(gè)普遍現(xiàn)象，我個(gè)人認(rèn)為大學(xué)生體驗(yàn)家庭角色可以很有利于拉近孩子與家長(zhǎng)的關(guān)系的。讓孩子去感受父母的生活，體味其中的酸甜，就能更多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求，正是達(dá)到了相互溝通的作用。
關(guān)鍵詞：家庭角色體驗(yàn)，寒假，勞動(dòng)，父母，辛苦，分擔(dān)……
正文：通過(guò)這幾天短暫集中的家務(wù)體驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)自己和父母更近了。以前會(huì)有很多不理解，或者說(shuō)誤會(huì)的地方，現(xiàn)在都已經(jīng)明白了。就比如說(shuō)父母會(huì)從早上一直忙到晚上，偶爾休息的時(shí)候在看看報(bào)紙，喝喝茶什么。我們看到了就以為他其實(shí)很閑，然后如果他叫我們做事情的時(shí)候，我們就會(huì)反駁他，說(shuō)他有空看報(bào)紙，喝茶，為什么還要我們幫忙。你們都有時(shí)間，其實(shí)他們可能那時(shí)候剛剛忙完，想休息一下。所以在這次體驗(yàn)中，我算是深刻體會(huì)到父母的辛苦了。
我覺(jué)得這次的體驗(yàn)不經(jīng)是想讓我們做兒女的換位體驗(yàn)一下父母的辛勞，拉近我們之間的距離感，更重要的是喚醒我們對(duì)家庭的責(zé)任感。例如剛才說(shuō)到的小誤會(huì)，其實(shí)在我們投入進(jìn)去的時(shí)候就能理解對(duì)方。對(duì)家庭的責(zé)任感就更不用說(shuō)了。家務(wù)從來(lái)就沒(méi)有規(guī)定是父母做的，更多的時(shí)候應(yīng)該是作為兒女的我們來(lái)承擔(dān)的。如果說(shuō)在我們還未懂事之前，父母親來(lái)占時(shí)承擔(dān)者全部的責(zé)任。一般是我們可以理解并接受的，但是當(dāng)我們懂事后，理應(yīng)漸漸承擔(dān)起對(duì)家庭的責(zé)任。也許對(duì)我們現(xiàn)在的在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不能馬上工作，領(lǐng)工資并給父母每月的花費(fèi)，但我覺(jué)得至少我們可以減輕他們的負(fù)擔(dān)，做家務(wù)是一種方式，每星期回家，打掃下屋子，幫忙煮飯，洗洗被子，收拾收拾房間。這些東西對(duì)于年輕的我們來(lái)說(shuō)都可以算是一樁小事。所以每個(gè)周末，花上幾十分鐘，讓父母休息下吧。還有的方式就是我們可以努力學(xué)習(xí)，取得好成績(jī)，領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金，這樣在每個(gè)月的伙食費(fèi)上，就不用家里里太多的開支。再者就是我們可以利用課余時(shí)間做兼職，這樣學(xué)習(xí)，賺錢兩不誤，又可以為家里節(jié)省開支啦。雖然現(xiàn)在我們的羽翼還不足以讓我們飛的很高，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，那我們就在低空努力，好好發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，一點(diǎn)一滴的儲(chǔ)存我們對(duì)家庭的責(zé)任感。
這次的家庭角色體驗(yàn)，我想大部分的同學(xué)都是體驗(yàn)如何幫家里干家務(wù)，洗洗菜，洗洗衣服，做做飯什么的。這些大部分情況都是屬于母親的工作范疇，那么我就想好奇，為什么同學(xué)們都沒(méi)有想到我們?nèi)找乖谕獗疾ǖ母赣H呢？是因?yàn)榭床灰姡圆涣私獠恢涝趺磳憜?，還是父愛太沉重?zé)o法用言語(yǔ)表達(dá)。對(duì)于福清我確實(shí)不怎么了解，因?yàn)樗瞧鹪缲澓?，早早就出門工作了，而我那時(shí)還在熟睡中。我們幾乎連說(shuō)話的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。但是我從這件事情了解到，我的父親是多么的勞累。比如說(shuō)爸爸如何穿的是白色的衣服他的領(lǐng)口，一定會(huì)很黃（不是沒(méi)洗干凈而是汗水浸黃的）而且而且他晚上如果回來(lái)，身上會(huì)有很大的汗酸味。再比如說(shuō)如果突然間很多事情要忙，他的胡須上長(zhǎng)滿整個(gè)下巴的，吃飯的時(shí)候吃的特別快，吃的很多。等等的現(xiàn)象。其實(shí)不單生活的小細(xì)節(jié)了解到，媽媽也常常跟我們說(shuō)要體諒爸爸，不要和爸爸頂嘴。所以，如果還沒(méi)有做家庭角色體驗(yàn)的同學(xué)，不妨體驗(yàn)下父親的角色。
大學(xué)階段往往是一個(gè)人在外獨(dú)自求學(xué)的階段，父母與孩子之間在一起的時(shí)間短之又短，溝通的機(jī)會(huì)就更少了。這往往就造成了父母與孩子之間的陌生感與互相不理解。就這個(gè)普遍現(xiàn)象，我個(gè)人認(rèn)為大學(xué)生體驗(yàn)家庭較色可以很有利于拉近孩子與家長(zhǎng)的關(guān)系的。讓孩子去感受父母的生活，體味其中的酸甜，就能更多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求，正是達(dá)到了相互溝通的作用。
第二，因?yàn)楝F(xiàn)在太多數(shù)的孩子都是獨(dú)生子女，事事都有父母親操辦，孩子的動(dòng)手性，得不到很好的訓(xùn)練，因此，這也可以作為一個(gè)訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力的方式。第三，在我們大學(xué)畢業(yè)后，我們不得不面對(duì)就業(yè)，不得不面對(duì)自己獨(dú)立在外生活，沒(méi)有了父母的日常照顧，也沒(méi)有人隨便給你錢花，所以我們要在大學(xué)里或者更高的時(shí)候?qū)W會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)做家務(wù)，煮飯，理財(cái)?shù)确矫娴纳鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)，因此，有必要在大學(xué)的時(shí)候開展這項(xiàng)活動(dòng)。第四，從這個(gè)活動(dòng)延伸出的一種隱藏的教育課，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)家庭的負(fù)責(zé)，對(duì)父母的負(fù)責(zé)，從而養(yǎng)成出到社會(huì)工作的時(shí)候的責(zé)任心。但是在規(guī)定的體制下總會(huì)出現(xiàn)過(guò)不如人意的東西。例如出現(xiàn)作弊現(xiàn)象，日記，報(bào)告等都在網(wǎng)上摘抄的，又或者說(shuō)拿家里公司的章幫同學(xué)蓋章，再有的同學(xué)，可能沒(méi)有做社會(huì)，并且實(shí)踐，但也能寫出日記等的問(wèn)題。總的來(lái)說(shuō)，大部分同學(xué)都是很認(rèn)真的再做社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)并且以此來(lái)提高自己各方面的能力，得到更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。所以社會(huì)實(shí)踐還是有一定的存在價(jià)值的。
總的來(lái)說(shuō)這次的家庭體驗(yàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是成功的。在行動(dòng)上，我掃地，拖地，收拾房屋，晾收衣服，買菜做飯，學(xué)會(huì)理財(cái)，跟菜販子砍價(jià)，洗刷廁所，洗鞋子，洗地毯，疊衣服等。把平常在阿姨那里觀察到的東西，再加上自己的發(fā)揮的小聰明結(jié)合，總體來(lái)說(shuō)總體來(lái)說(shuō)還是令我自己比較滿意的。雖然有的地方媽媽說(shuō)做得有點(diǎn)差，但他也說(shuō)我合格了。在者呢，我希望以后我可以繼續(xù)學(xué)習(xí)做菜。我希望我能住處一桌不僅能令自己滿意，更重要的是還要令父母吃了也豎起大拇。其實(shí)我覺(jué)得其中的關(guān)鍵我們大家都知道，所謂熟能生巧，失敗是成功之母等，都說(shuō)明我們要在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)，反復(fù)琢磨，反復(fù)獲取經(jīng)驗(yàn)，這樣才能做到完善。在思想上，我認(rèn)為最大的啟發(fā)就是我們懂得了換位思考以及要勇于承擔(dān)家庭責(zé)任的責(zé)任心。知道了很多事情也許父母沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，但是我們自己也要自己關(guān)心他們，體諒，諒解他們，如果幫不了的事情，我們要支持他們分擔(dān)他們其他的事情。讓他們專心把問(wèn)題解決。
作為兒女的不僅僅只是幫幫父母，做做家務(wù)，也要懂得分擔(dān)家庭困難，問(wèn)題等方面的事情，真正做到盡孝。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇七
第一段：引言（100字）
如今的社會(huì)節(jié)奏快，生活壓力大，女性朋友們往往忽略了自己的營(yíng)養(yǎng)攝入。然而，作為一個(gè)家庭的中心，女性的健康和充沛的精力至關(guān)重要。我深知家庭的重要性，因此，我決定學(xué)習(xí)如何做好家庭營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，我積累了一些心得體會(huì)，分享給大家。
第二段：意識(shí)到健康營(yíng)養(yǎng)的重要性（200字）
長(zhǎng)期以來(lái)，我并沒(méi)有給自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入下過(guò)太多的功夫。然而，當(dāng)我意識(shí)到健康飲食對(duì)于一個(gè)家庭的重要性時(shí)，我開始關(guān)注起來(lái)。我開始探索各種與健康營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的書籍和網(wǎng)上文章，并從中了解到營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體和情緒的重要性。
第三段：學(xué)習(xí)如何選擇食物（300字）
為了做好家庭營(yíng)養(yǎng)，我開始學(xué)習(xí)如何選擇健康食物。首先，我意識(shí)到多樣化的飲食是必要的。我們每天需要獲得維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，而不同食物中含有的營(yíng)養(yǎng)素也是不同的。因此，我開始注重食物的多樣性，并保證攝入各種營(yíng)養(yǎng)素。
其次，我也學(xué)會(huì)了如何讀懂食物標(biāo)簽。在購(gòu)買加工食品時(shí)，我會(huì)認(rèn)真閱讀食物標(biāo)簽上的成分列表和營(yíng)養(yǎng)信息。我會(huì)盡量避免過(guò)多添加劑和高糖、高鹽、高脂肪的食物。
除了這些基礎(chǔ)知識(shí)外，我也正在學(xué)習(xí)如何均衡膳食。均衡飲食意味著攝取適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，并保證各種維生素和礦物質(zhì)的攝入均衡。為了做到這一點(diǎn)，我通常會(huì)選擇全谷物、蔬菜、水果、堅(jiān)果和低脂蛋白質(zhì)食品。
第四段： 開始實(shí)踐健康飲食（300字）
學(xué)習(xí)完理論知識(shí)后，我開始將其付諸實(shí)踐。我推薦的第一步是制定周菜單，計(jì)劃一周的飲食安排和購(gòu)買食材清單。這樣可以避免臨時(shí)購(gòu)買導(dǎo)致選擇不健康食物的情況發(fā)生。每周制定菜單后，我就開始準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的飯菜。
我喜歡自己動(dòng)手烹飪，因?yàn)檫@樣我可以更好地控制食材和佐料的種類。我盡量使用新鮮的食材，如蔬菜、水果、新鮮的肉類和魚類。我會(huì)選擇煮、蒸或烤的方式進(jìn)行烹飪，以減少油脂的攝入。在調(diào)味上，我通常使用少量的橄欖油、香料和草藥來(lái)增加食物的味道。
此外，在做家庭營(yíng)養(yǎng)時(shí)，我學(xué)會(huì)了關(guān)注每個(gè)家庭成員的需求和口味。我會(huì)根據(jù)每個(gè)人的喜好和特殊需求進(jìn)行調(diào)整，以確保每個(gè)人都能得到充足的營(yíng)養(yǎng)。
第五段：享受健康生活（200字）
在學(xué)習(xí)和實(shí)踐后，我發(fā)現(xiàn)做好家庭營(yíng)養(yǎng)不僅是為了家人的健康，也是對(duì)自己的投資。我現(xiàn)在擁有更多的能量和積極的情緒，能夠更好地處理工作和家庭的壓力。我也注意到家人們?cè)陲嬍撤矫娴母淖?，他們更健康、更充滿活力。
通過(guò)做好家庭營(yíng)養(yǎng)，我享受到了健康生活的美好。我鼓勵(lì)更多的女性朋友們關(guān)注自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入，以提升自己和家庭的生活質(zhì)量。
結(jié)尾：總結(jié)（100字）
在做好家庭營(yíng)養(yǎng)方面，學(xué)習(xí)如何選擇食物、均衡膳食和實(shí)踐健康飲食是關(guān)鍵。通過(guò)關(guān)注自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入，我享受到了健康生活的美好。希望更多的人能夠意識(shí)到健康營(yíng)養(yǎng)的重要性，并開始關(guān)注自己和家人的飲食習(xí)慣。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇八
通過(guò)這次學(xué)習(xí),可謂感受頗多,受益非淺。深深的體會(huì)到學(xué)校對(duì)學(xué)生的重視、關(guān)心和愛護(hù),也更深的體會(huì)到家庭教育在孩子成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)過(guò)程中可謂重中之重的`關(guān)鍵。因?yàn)?正如專家所講,家庭教育要有利于孩子今天的發(fā)展,更要有利于孩子明天和后天的發(fā)展。
金琰老師以自己女兒的案例來(lái)進(jìn)行講解,層層剖析,娓娓道來(lái),把孩子當(dāng)做自己的朋友,正確地進(jìn)行引導(dǎo),樹立孩子的自信心。我知道,培養(yǎng)教育孩子是一門科學(xué),必須要了解、掌握、尊重孩子的身心發(fā)展和家庭教育的規(guī)律,讓孩子全方面發(fā)展,聽了專家的講座,確實(shí)能為我們排憂解難,增強(qiáng)了我們培養(yǎng)教育孩子的信心。現(xiàn)就自己的學(xué)習(xí)感受談一下體會(huì):
(一)重智育,輕德育
在當(dāng)今社會(huì),家庭教育中“重智育,輕德育”的思想觀念仍然相當(dāng)突出。隨著生活水平的提高,學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)子女教育問(wèn)題日益重視,無(wú)論在教育的意識(shí)上,還是在教育的積極性上,都超出以往任何時(shí)期。然而,由于受到各種因素的影響,學(xué)生家長(zhǎng)把“智育”放在最重要的位置。在他們看來(lái),只要學(xué)習(xí)成績(jī)好,其他方面就好,深信“分?jǐn)?shù)代表一切”。在這種教育觀念指導(dǎo)下,許多學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)子女的學(xué)習(xí)提出嚴(yán)格甚至茍刻的要求,至于子女有什么興趣、愛好和能力卻看不到,當(dāng)行為習(xí)慣、心理健康、思想道德等方面出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)疏于引導(dǎo)、矯正。
(二)重學(xué)校,輕自身
當(dāng)前社會(huì)各界對(duì)教師的期望值普遍提高,師資力量成為蘅量一個(gè)學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量和水平的重要指標(biāo)之一,教師的作用被提升到一個(gè)新的認(rèn)識(shí)高度。在農(nóng)村,多數(shù)家長(zhǎng)未能客觀地看待農(nóng)村學(xué)校教育的發(fā)展趨勢(shì)及存在問(wèn)題,未能正確地評(píng)估教師的作用與能力,過(guò)分依賴學(xué)校,過(guò)分期望教師,這種教育觀念無(wú)疑與農(nóng)村學(xué)校教育現(xiàn)狀產(chǎn)生矛盾。誠(chéng)然,學(xué)校承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面素質(zhì)發(fā)展的責(zé)任,但不應(yīng)看作學(xué)校承擔(dān)教育學(xué)生的全部責(zé)任。而多數(shù)家長(zhǎng)把教育子女的全部責(zé)任推給學(xué)校,推給教師,但是忽視了自己言傳身教的作用。
(一)重體罰,輕說(shuō)教
家長(zhǎng)體罰子女,實(shí)質(zhì)是以“成人特權(quán)”支使子女,雖然有一時(shí)之便,但是這種家庭教育方法不僅影響子女的健康成長(zhǎng),而且為子女的“不孝”埋下后患。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)子女問(wèn)題后,應(yīng)該民主平等地與子女溝通,擺事實(shí),講道理,進(jìn)行耐心、細(xì)致的說(shuō)服教育,給予溫暖的關(guān)懷和照顧。
(二)重物質(zhì),輕精神
在教育子女的方法上,部分家長(zhǎng)還存在著重視物質(zhì)給予、忽略精神滿足的誤區(qū)。當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展促使家庭對(duì)子女教育投入的意識(shí)迅速提高,廣大家長(zhǎng)“望子成龍”、“望女成鳳”心切,不惜投入大量金錢,滿足子女衣、食、玩各方面的物質(zhì)需求,借此鼓勵(lì)子女積極求學(xué)。
實(shí)際上,對(duì)子女教育舍得物質(zhì)投入是必要的,但并不是最重要的。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中更需要精神的鼓勵(lì)和滿足,這從教育心理學(xué)角度看才是高層次的教育投入。有的學(xué)生盡管家境貧窮,但是奮發(fā)圖強(qiáng),刻苦學(xué)習(xí),成績(jī)優(yōu)異;因?yàn)樗?她)從父母那里汲取到精神上無(wú)形的鼓勵(lì)和滿足,內(nèi)心充滿親情動(dòng)力。
1.用平常心來(lái)要求孩子。
2.建立和諧的家庭氛圍和平等的親子關(guān)系。
3.家長(zhǎng)要做孩子的榜樣。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇九
植物營(yíng)養(yǎng)素在我們?nèi)粘Ｉ钪邪缪葜匾慕巧?。它們是植物生長(zhǎng)發(fā)育中不可或缺的物質(zhì)，也是保持人類健康的關(guān)鍵。我曾經(jīng)在我的花園中使用過(guò)多種植物營(yíng)養(yǎng)素，通過(guò)實(shí)踐和觀察，我終于得到了一些寶貴的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)驗(yàn)，探討植物營(yíng)養(yǎng)素的使用方法和注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家的植物養(yǎng)護(hù)過(guò)程有所幫助。
首先，選擇合適的植物營(yíng)養(yǎng)素是至關(guān)重要的。不同植物需要的營(yíng)養(yǎng)素種類和比例是不同的，所以在購(gòu)買植物營(yíng)養(yǎng)素時(shí)要根據(jù)所養(yǎng)植物的類型和需求進(jìn)行選擇。一般來(lái)說(shuō)，植物營(yíng)養(yǎng)素可以分為有機(jī)肥料和無(wú)機(jī)肥料兩種。有機(jī)肥料主要包含腐熟的動(dòng)植物廢棄物、發(fā)酵堆肥和腐殖質(zhì)等，它們能夠補(bǔ)充土壤營(yíng)養(yǎng)，使植物根系吸收到更多的養(yǎng)分。而無(wú)機(jī)肥料則是一種經(jīng)過(guò)化學(xué)工藝加工而成的化肥，其含有的養(yǎng)分更為精確和濃縮，能夠更直接地提供植物所需的養(yǎng)分。我的經(jīng)驗(yàn)是，在購(gòu)買植物營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽，選擇適合自己植物的營(yíng)養(yǎng)素，并按照說(shuō)明書正確投放。
其次，正確的使用方法是確保植物營(yíng)養(yǎng)素有效的關(guān)鍵。噴灑植物營(yíng)養(yǎng)素溶液是常見的植物養(yǎng)護(hù)方法之一。在噴灑營(yíng)養(yǎng)素溶液之前，要先將植物沖洗干凈，以避免外來(lái)污染物的影響。然后，將營(yíng)養(yǎng)素溶液均勻地噴灑到植物的葉面和莖部，使其充分吸收。此外，適當(dāng)?shù)臐菜彩菭I(yíng)養(yǎng)素使用過(guò)程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。植物需要充足的水分來(lái)吸收養(yǎng)分，但也不能過(guò)度澆水，以免水分過(guò)剩導(dǎo)致根系腐爛。所以，在使用營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，要注意根據(jù)植物的需求進(jìn)行適量澆水，并且避免太陽(yáng)暴曬或雨水過(guò)多時(shí)進(jìn)行噴灑。
第三，在使用植物營(yíng)養(yǎng)素的過(guò)程中要注意營(yíng)養(yǎng)素的適應(yīng)性。有些植物營(yíng)養(yǎng)素可能對(duì)不同植物會(huì)產(chǎn)生不同的效果。比如，亞硝酸鹽氮是一種促進(jìn)植物生長(zhǎng)發(fā)育的常用肥料，但對(duì)一些植物如松樹和銀杏等則具有毒害作用。另外，一些營(yíng)養(yǎng)素在植物的不同生長(zhǎng)階段也具有不同的養(yǎng)分需求。在植物的生長(zhǎng)期中，根系吸收營(yíng)養(yǎng)的能力會(huì)有所不同，因此要根據(jù)不同生長(zhǎng)階段的需要進(jìn)行調(diào)整。我的經(jīng)驗(yàn)是，定期觀察植物的生長(zhǎng)情況和葉色變化，以及了解植物營(yíng)養(yǎng)需求的特殊情況，避免過(guò)量施肥或不足施肥。
此外，定期清洗使用工具也是使用植物營(yíng)養(yǎng)素過(guò)程中的一項(xiàng)重要工作。營(yíng)養(yǎng)素溶液會(huì)在使用工具上產(chǎn)生沉積物，這些沉積物會(huì)堵塞噴灑頭或者導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素溶解不均勻。因此，每次使用完植物營(yíng)養(yǎng)素后，要及時(shí)清洗使用工具，并確保其干燥和儲(chǔ)存，以免積存細(xì)菌和污垢影響下一次使用。
綜上所述，植物營(yíng)養(yǎng)素的使用是植物養(yǎng)護(hù)過(guò)程中的重要一環(huán)。選擇合適的植物營(yíng)養(yǎng)素、正確的使用方法、注意營(yíng)養(yǎng)素的適應(yīng)性以及定期清潔使用工具都是保證植物健康生長(zhǎng)的關(guān)鍵。通過(guò)積累和分享經(jīng)驗(yàn)，我們可以更好地了解植物的營(yíng)養(yǎng)需求并在養(yǎng)護(hù)過(guò)程中更加靈活和專業(yè)。希望我的心得體會(huì)能對(duì)大家的植物養(yǎng)護(hù)工作有所幫助，并促進(jìn)我們共同探索植物養(yǎng)護(hù)的更高境界。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十
我自從教以來(lái)，已有二十余年，在教育教學(xué)實(shí)踐中，越來(lái)越劇烈地感覺(jué)到家庭教育的重要性。并深刻意識(shí)到，一個(gè)優(yōu)秀孩子的背后往往有一個(gè)勝利的家庭，一個(gè)問(wèn)題孩子的背后確定有一個(gè)不勝利的家庭或不理性的父母！
每個(gè)孩子身上都有很多的閃光點(diǎn)，而作為長(zhǎng)輩的我們，最重要的任務(wù)就是發(fā)覺(jué)并幫助他們發(fā)揚(yáng)這些閃光點(diǎn)。將這位老老師總結(jié)的最精辟最管用的教育方法，送給身邊有孩子的每一個(gè)人吧！
在教育孩子的問(wèn)題上，對(duì)孩子小時(shí)付出的越多、教育的越理性、越科學(xué)，孩子大的時(shí)候你付出的就會(huì)越少，你將越省心，越有成就感。
對(duì)孩子的教育要有科學(xué)的打算、正確的指導(dǎo)、理性的措施，父母要做好表率。
孩子的生活習(xí)慣、處事方式、思維方式、世界觀、價(jià)值觀都將帶有你們的影子，因?yàn)楹⒆有r(shí)候?qū)W習(xí)的重要方式是無(wú)意識(shí)或有意識(shí)的`效仿。
不要為了自我的事業(yè)而無(wú)視對(duì)孩子的教育，否則孩子長(zhǎng)大后很可能會(huì)毀掉你的事業(yè)。
不要為了自我的休息消遣而無(wú)視與孩子的溝通，否則孩子長(zhǎng)大后你將無(wú)歡樂(lè)可言，你將擁有更多的愁苦、憤怒和無(wú)奈。
孩子年幼無(wú)知，動(dòng)手打父母或者長(zhǎng)輩時(shí)，我們千萬(wàn)不要開心，更不能認(rèn)為孩子長(zhǎng)本領(lǐng)了。這時(shí)要肅穆地告知孩子這是不對(duì)的，要敬重父母和長(zhǎng)輩。
否則，孩子會(huì)認(rèn)為打人是贏得家長(zhǎng)開心的方式，是自我獲得價(jià)值感的途徑，這樣是非觀念就混亂了，長(zhǎng)大后他就很可能動(dòng)手打你了。諸如此類。我們都應(yīng)引起高度重視。
“棍棒底下出孝子”已經(jīng)過(guò)時(shí)，更不能無(wú)緣無(wú)故地把自我的不開心傾瀉到孩子身上。否則你的暴力傾向會(huì)在孩子身上“發(fā)揚(yáng)光大”。
孩子越小，你的話越有可信度，他們會(huì)不自覺(jué)地記住你說(shuō)的話。
假如你總是打擊自我的孩子，甚至隨意損害孩子的人格和尊嚴(yán)，孩子將失去自信和活力，失去應(yīng)對(duì)挫折的志氣和勝利的時(shí)機(jī)，甚至產(chǎn)生心理障礙。
因?yàn)槟氵^(guò)分溺愛孩子，孩子會(huì)構(gòu)成這樣的觀念：父母為我所做的一切都是天經(jīng)地義的，他將缺乏感恩之心。長(zhǎng)大后，你一旦不能滿意他的要求，你的苦痛就起先了。
不要帶著孩子不停地亂躥，否則孩子上學(xué)后將面臨困難。因?yàn)閷W(xué)習(xí)首先要坐得住。
第一，三歲以前，這是孩子語(yǔ)言、思維、行為方式、是非觀念構(gòu)成的關(guān)鍵期。
其次、小學(xué)一、二年級(jí)，這是學(xué)習(xí)品質(zhì)、學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我意識(shí)養(yǎng)成的關(guān)鍵期。
第三，青春期。這個(gè)時(shí)段，孩子的改變非常巨大，假如引導(dǎo)不好，很簡(jiǎn)單在這一時(shí)段變得讓你無(wú)措手足。
父母不要在孩子面前吵架，更不能打架。否則，家庭這個(gè)平安的港灣將使孩子產(chǎn)生擔(dān)心全感，而這會(huì)使孩子產(chǎn)生一系列心理問(wèn)題。
缺乏平安感的孩子勢(shì)必要到外面找尋平安感，很簡(jiǎn)單出現(xiàn)參加不良小團(tuán)體、早戀等問(wèn)題。
擅長(zhǎng)和孩子同等溝通，擅長(zhǎng)傾聽孩子的看法和觀點(diǎn)，敬重孩子的
看法，不要一味否認(rèn)孩子的想法。這樣孩子才能與你消退隔膜，遇到困難才會(huì)情愿與你協(xié)商，親子關(guān)系才會(huì)和諧。
開掘孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，任何孩子都有自我的閃光點(diǎn)。這個(gè)閃光點(diǎn)或許就是他將來(lái)勝利的鑰匙。否則，你有可能抹殺孩子的潛能，甚至成為葬送孩子一切的罪魁禍?zhǔn)住?BR> 但也恒久不要把孩子看得一無(wú)錯(cuò)處，理性地看自我的孩子，對(duì)父母而言最重要。
孩子的做人品質(zhì)、應(yīng)對(duì)挫折的潛力、良好的人際交往水平，都是獲得勝利的重要條件。能全面評(píng)價(jià)孩子的家長(zhǎng)就是教育理念先進(jìn)的家長(zhǎng)。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十一
隨著近年來(lái)醫(yī)療改革的深入，政府和社會(huì)愈來(lái)愈認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)家庭醫(yī)生重要性。家庭醫(yī)生是公眾健康的守門人，發(fā)展全科醫(yī)學(xué)，培養(yǎng)家庭醫(yī)生已成為新的方向標(biāo)。
當(dāng)我真正成為一名家庭醫(yī)生后，我對(duì)于全科醫(yī)學(xué)這一學(xué)科有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)于家庭醫(yī)生這一職業(yè)有了更充分的了解。家庭醫(yī)生是全科醫(yī)療的提供者。家庭醫(yī)生與專科醫(yī)生有著不同的職責(zé)。專科醫(yī)生負(fù)責(zé)疾病形成之后的診治，通過(guò)深入的研究來(lái)認(rèn)識(shí)與對(duì)抗疾病。而家庭醫(yī)生則是負(fù)責(zé)健康時(shí)期、疾病早期乃至經(jīng)?？圃\療后無(wú)法治愈的各種病患的長(zhǎng)期照顧，其關(guān)注的中心是人。家庭醫(yī)生與?？漆t(yī)生是各司其職、相輔相成的。一名合格的家庭醫(yī)生不但可以幫助專科醫(yī)生提高醫(yī)療服務(wù)效率，而且還能更好地控制疾病的發(fā)展，提高患者的生存質(zhì)量。那么如何成為一名合格的家庭醫(yī)生呢？我認(rèn)為一名合格的家庭醫(yī)生應(yīng)具備以下幾項(xiàng)素質(zhì)。
在國(guó)外，家庭醫(yī)生是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)體系中必不可少的。家庭醫(yī)生要根據(jù)病人的病情進(jìn)行分配，是需要到大型醫(yī)院就診還是在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心進(jìn)行治療。家庭醫(yī)生在病人就診過(guò)程中扮演著重要的角色，這就對(duì)于家庭醫(yī)生的知識(shí)綜合性有很高的要求。在美國(guó)，要想成為一名合格的家庭醫(yī)生需要經(jīng)過(guò)三階段的培訓(xùn)：第一階段，5年制的醫(yī)學(xué)院校本科學(xué)習(xí)；第二階段，住院醫(yī)師培訓(xùn)；第三階段，家庭醫(yī)生的繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育培訓(xùn)。在這種制度培養(yǎng)的制度下，保證了家庭醫(yī)生擁有豐富的專業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，更好的對(duì)于疾病進(jìn)行分類和初步診斷。盡管，這種培訓(xùn)模式在中國(guó)實(shí)施起來(lái)不太容易，但作為一名家庭醫(yī)生，要時(shí)刻注意醫(yī)學(xué)相關(guān)知識(shí)，不斷提高完善自己的技能。
家庭醫(yī)生面對(duì)著的是一個(gè)區(qū)域長(zhǎng)期固定的人群，家庭醫(yī)生的職責(zé)中不僅有治療疾病還有預(yù)防疾病和控制疾病的發(fā)展。家庭醫(yī)生面對(duì)的疾病多以慢性病為主，需要長(zhǎng)期對(duì)患者進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)，才能更好的控制疾病。這些都需要家庭醫(yī)生有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和卓越的領(lǐng)導(dǎo)才能，更好的融入社區(qū)人群中，只有得到所管理的病人的充分信任，才更有利與家庭醫(yī)生的工作開展，病人才更愿意配合家庭醫(yī)生的工作。
高尚的品質(zhì)和是每一個(gè)醫(yī)生必須具備的品質(zhì)。醫(yī)生面對(duì)的對(duì)象是飽受病痛折磨的病人，醫(yī)生的每一個(gè)決定都可能事關(guān)人命，不能有一絲的疏忽，不能有不良的心理，這就要求醫(yī)生要有高尚的品質(zhì)。
擁有了以上的素質(zhì)，就具備了成為一名合格醫(yī)生的資本，但要想成為一名合格的家庭醫(yī)生，我個(gè)人認(rèn)為還有一點(diǎn)也很重要。要充分認(rèn)識(shí)到家庭醫(yī)生不是萬(wàn)能的，全科也不等于全會(huì)，所以正確的辨別哪些疾病是家庭醫(yī)生的職責(zé)范圍，哪些疾病是要依賴家庭醫(yī)生起作用，對(duì)于家庭醫(yī)生也是至關(guān)重要的。試想，若家庭醫(yī)生不能明確自己的工作范圍，過(guò)于自信，很容易造成疑難重癥患者的延誤診治。
荀子云：“不積跬步，無(wú)以致千里，不積小流，無(wú)以成江海。”相信在我們大家的努力之下，一步一個(gè)腳印的工作一定可以讓我們家庭醫(yī)生的隊(duì)伍保持著充足的戰(zhàn)斗力。以上就是我在做家庭醫(yī)生中的一點(diǎn)心得體會(huì)，我的觀點(diǎn)也許還有不足之處，希望能夠通過(guò)以后的學(xué)習(xí)能夠更好的認(rèn)識(shí)全科醫(yī)學(xué)這門課。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十二
孩子自上幼兒園至今，每一期《不輸在家庭教育上才》這本書我必訂無(wú)疑。它已成為我學(xué)習(xí)‘家庭教育’的良師益友。
誤區(qū)它明確指出了我們諸多的家庭教育誤區(qū)。像“獎(jiǎng)勵(lì)孩子也須要有錯(cuò)誤”、“不要說(shuō)反話”、“別害了孩子”等，都是在我看來(lái)我們反思的。以前，我一直認(rèn)為孩子聽話，順從父母，就是好孩子，讀了“孩子的成長(zhǎng)代價(jià)”才知道其實(shí)不然，我們做得好父母的愛孩子，就應(yīng)該讓孩子沉穩(wěn)個(gè)性，做一回自己。
它教導(dǎo)我們?nèi)绾谓逃煤⒆?。通過(guò)一些事例，傳授給我們一些教育的這種方式方法?！爱?dāng)然與欣賞讓孩子動(dòng)力十足”，“夸獎(jiǎng)孩子講究繪畫”就是指導(dǎo)我們?nèi)绾问棺约旱暮⒆诱_面對(duì)失敗，制訂良好的自信心;讓我們知道夸獎(jiǎng)孩子要講究方式方法，才能達(dá)到更好的'效果。
它還刻苦鉆研指導(dǎo)我們?nèi)绾屋o導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)孩子的品德。讓我們知道輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)不是一味地、做習(xí)題，而是要因人而宜，使用正確的方式技術(shù)手段。同時(shí)不要忘了孩子最基本的教育——品德教育。
總之，《不輸在家庭教育上》這本書功能諸多，只要我們能夠用心試著閱讀，就能體會(huì)它的意義所在。通過(guò)它來(lái)完善我們自身的家庭教育素養(yǎng)去培養(yǎng)我們的孩子。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十三
今年的暑假，我在農(nóng)業(yè)銀行海門三星支行進(jìn)行了一個(gè)月的暑期社會(huì)實(shí)踐。實(shí)習(xí)期間，我掌握了銀行業(yè)務(wù)的基本技能，熟悉了銀行日常業(yè)務(wù)的操作流程等。
我希望通過(guò)這次實(shí)習(xí)，能讓自己通過(guò)接觸社會(huì)上形形色色的人更加了解社會(huì)，并且培養(yǎng)自己與人溝通交流，處理問(wèn)題的能力。而事實(shí)上，在這些方面確實(shí)得到了很大的鍛煉。雖然做這些時(shí)和我的專業(yè)并沒(méi)有什么關(guān)系，但充實(shí)了我的暑假。
銀行每日的基本業(yè)務(wù)有儲(chǔ)蓄業(yè)務(wù)，辦理貸款，個(gè)人理財(cái)，投資保險(xiǎn)業(yè)務(wù)以及其他。我在銀行里首先學(xué)習(xí)的就是填寫一些最簡(jiǎn)單的單子，開存單和轉(zhuǎn)賬之類等基本技能。最先學(xué)習(xí)的是教顧客通過(guò)自動(dòng)發(fā)卡機(jī)辦卡，這個(gè)對(duì)于我來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么難度。但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)了一系列的問(wèn)題。有人自己的手機(jī)號(hào)背不出啦，有些年紀(jì)大點(diǎn)的人不知道怎么設(shè)置密碼啦，還有一些輸入太慢超時(shí)啦等等。后來(lái)辦卡之前我都會(huì)先確定顧客是否知道一些必要的個(gè)人資料。這樣就縮短了辦卡的時(shí)間，提高了效率。我還做的事就是幫他們開通網(wǎng)銀和手機(jī)銀行，對(duì)于不會(huì)用k令的顧客，教他們?cè)趺从?。這些也很簡(jiǎn)單。比較困難的是填單子。不同的轉(zhuǎn)賬根據(jù)轉(zhuǎn)賬的額度，是否跨行，是否異地，個(gè)人還是公司，都要填不同的單子。有時(shí)候根據(jù)顧客的需要，要幫他們推薦最省錢便利的方式。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的實(shí)踐，我雖然還不能完全了解銀行的全部基本技能，但大致也掌握了其中的大部分，所謂熟能生巧，主要是靠耐心與用心。
這一個(gè)月，我和同樣在大堂里的大堂經(jīng)歷楊會(huì)計(jì)以及安保小馬理財(cái)師小周成了朋友。在沒(méi)有多少顧客的時(shí)候，他們會(huì)根據(jù)我做的不好的地方告訴我哪些應(yīng)該怎么做。我漸漸了解了包括理財(cái)產(chǎn)品，基金，股票，開戶，存取現(xiàn)金，掛失，解掛，大小鈔兌換，受理中間業(yè)務(wù)等。這讓我更加了解了銀行。同時(shí)，我們會(huì)聊一些新聞之類的，聽到不同的人對(duì)于同一件事的看法也是讓我收獲頗多。他們都是很有責(zé)任心的人，對(duì)于什么都不懂的我也是很耐心，像小妹妹一樣會(huì)更加照顧我一些。雖然只是相處了一個(gè)月，最后竟然彼此都很舍不得對(duì)方，我想以后步入社會(huì)也一樣。
有人說(shuō)，社會(huì)不是象牙塔，比你想的要?dú)埧岬亩?。但我覺(jué)得，真心對(duì)待彼此是可以感受到的。你用了尊重與關(guān)懷，必然也會(huì)收獲到溫暖。同時(shí)我也看到了自己的不足，對(duì)于年紀(jì)大的顧客不斷的重復(fù)和溝通，我會(huì)覺(jué)得很無(wú)語(yǔ)，但是他們的職業(yè)素養(yǎng)讓他們不厭其煩地耐心溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。以前沒(méi)有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在我實(shí)習(xí)期間就遇到過(guò)一些第一次來(lái)銀行存錢的人，他們既不懂我所解釋的存款步驟，又表達(dá)不清自己的意思，交流過(guò)程很是困難，費(fèi)了很大功夫才為他們辦成一筆業(yè)務(wù)。讓我十分佩服。每天直接與各種各樣的個(gè)體客戶打交道，必須面對(duì)很多對(duì)銀行業(yè)務(wù)不熟悉的顧客，他們有的學(xué)歷高，有的學(xué)歷低。這是我們需要用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言和最耐心的態(tài)度對(duì)待每一位客戶，但這有時(shí)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，耐心真的很重要，做什么都是如此。好奇心只是一時(shí)支撐你，而耐心是讓我們堅(jiān)持下去的理由。
最后領(lǐng)的工資雖然只是一點(diǎn)錢，但是我并不在意。因?yàn)槲矣X(jué)得我學(xué)到的東西不是用這些錢來(lái)衡量的。這些錢也不是對(duì)我的能力和態(tài)度的精確判斷。一個(gè)人在他的學(xué)生時(shí)代最重要的是學(xué)習(xí)東西，增長(zhǎng)見識(shí)，鍛煉能力，尤其在大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)候，參于社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)，賺錢不是主要的，作為學(xué)生，能賺多少錢，等我們畢業(yè)了會(huì)有很多賺錢的機(jī)會(huì)。實(shí)習(xí)是為將來(lái)打基礎(chǔ)的重要階段，珍惜我們的每一個(gè)工作機(jī)會(huì)，不論什么人，什么學(xué)歷，從事什么工作，好好的表現(xiàn)、展示自己的能力，不要錯(cuò)過(guò)好的機(jī)遇。沒(méi)有一件事情是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長(zhǎng)的，經(jīng)歷一段過(guò)程，喜悅或是艱辛，盡管經(jīng)歷的方式不盡相同，但它的結(jié)果是相同的，我們都會(huì)因涉事而成長(zhǎng)。其實(shí)工作中不一定有太多地方用到專業(yè)知識(shí)，更多的是我們要耐心、細(xì)心一步一個(gè)腳印、腳踏實(shí)際的去工作，只有基本工作做的夠好，才能贏得上級(jí)和同事的信賴，才有機(jī)會(huì)展示更多的才華。單憑專業(yè)知識(shí)不可能在工作上高枕無(wú)憂，更多的是在做一些很小的事情，而判斷一個(gè)人的工作能力怎樣恰恰是從些事情上看出來(lái)的，正可謂：一屋不掃何以掃天下？現(xiàn)實(shí)，就是這樣。以上就是我這個(gè)暑假社會(huì)實(shí)踐的體會(huì)。
到這樣的情況，都必須耐著性子為客戶講解和示范，直到客戶滿意的離開。我從這些事中看到了作為服務(wù)業(yè)中的`一員和顧客打交道的辦事技巧，也領(lǐng)略到了這其中的不易。
21世紀(jì)的科技高速發(fā)展，無(wú)人化，智能化操作滲透到了社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域，銀行業(yè)也不例外。我走進(jìn)銀行才意識(shí)到智能化辦理業(yè)務(wù)在銀行中已逐漸普及。從自動(dòng)取款機(jī)，到網(wǎng)上銀行，信用卡，借記卡等方便使用，解放生產(chǎn)力的產(chǎn)品逐漸走進(jìn)人們的視野。電腦，互聯(lián)網(wǎng)在銀行業(yè)務(wù)中的重要性日益增加。不在有厚厚的存折，取代他的是小巧的銀行卡，不再需要排長(zhǎng)隊(duì)取錢，取代他的是隨處可見的atm機(jī)，不再需要麻煩的人工轉(zhuǎn)賬，取代他的是網(wǎng)上營(yíng)業(yè)廳的幾個(gè)簡(jiǎn)單步驟。我憑著對(duì)計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的熟悉，很快喜歡上用電腦辦公的樂(lè)趣。
這次實(shí)習(xí)，除了讓我對(duì)建設(shè)銀行的基本業(yè)務(wù)有了一定了解，并且能進(jìn)行基本操作外，我覺(jué)得自己在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一直生活在單純的大學(xué)校園的我，這次的畢業(yè)實(shí)習(xí)無(wú)疑成為了我踏入社會(huì)前的一個(gè)平臺(tái)，為我今后踏入社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。
首先，我覺(jué)得在學(xué)校和單位的很大一個(gè)不同就是進(jìn)入社會(huì)以后必須要有很強(qiáng)的責(zé)任心。在工作崗位上，我們必須要有強(qiáng)烈的責(zé)任感，要對(duì)自己的崗位負(fù)責(zé)，要對(duì)自己辦理的業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)。如果沒(méi)有完成當(dāng)天應(yīng)該完成的工作，那職員必須得加班；如果是不小心弄錯(cuò)了錢款，而又無(wú)法追回的話，那也必須由經(jīng)辦人負(fù)責(zé)賠償。
其次，我覺(jué)得工作后每個(gè)人都必須要堅(jiān)守自己的職業(yè)道德和努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。現(xiàn)在銀行已經(jīng)類似于服務(wù)行業(yè)，所以職員的工作態(tài)度問(wèn)題尤為重要，這點(diǎn)我有親身感受。在我實(shí)習(xí)快要結(jié)束時(shí)，基本業(yè)務(wù)流程我也算是掌握的差不多了，所以偶爾在空閑時(shí)指導(dǎo)老師讓我上崗操作。沒(méi)想到，看似簡(jiǎn)單的業(yè)務(wù)處理，當(dāng)真正上崗時(shí)卻有這么多的細(xì)節(jié)需要注意，比如：對(duì)待客戶的態(tài)度，首先是要用敬語(yǔ)，如您好、請(qǐng)簽字、請(qǐng)慢走；其次與客戶傳遞資料時(shí)必須起立并且雙手接送，最后對(duì)于客戶的一些問(wèn)題和咨詢必須要耐心的解答。這使我認(rèn)識(shí)到在真正的工作當(dāng)中要求的是我們嚴(yán)謹(jǐn)和細(xì)致的工作態(tài)度，這樣才能在自己的崗位上有所發(fā)展。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十四
作為一名學(xué)生的家長(zhǎng),我在堅(jiān)持學(xué)習(xí)《不輸在家庭教育上》它時(shí)時(shí)刻刻在提醒著我,要盡到做父母的責(zé)任,承擔(dān)家庭教育的責(zé)任,承擔(dān)改善家庭教育環(huán)境的義務(wù),讀了這本書,讓我反思,自我教育.以前孩子小,在這方面也沒(méi)多大體會(huì),現(xiàn)在孩子長(zhǎng)大了,上學(xué)了,有了自己的想法,自己的主見,我和孩子之間的摩擦也隨之越來(lái)越多,矛盾重重,孩子的教育問(wèn)題也突顯出來(lái)了.。
孩子大了,有自己的想法,有自尊心,作為家長(zhǎng)的我忽略了這點(diǎn),當(dāng)孩子犯了錯(cuò)時(shí),我只知道訓(xùn)斥,從來(lái)沒(méi)有耐心的傾聽孩子,為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的錯(cuò)誤,所以使孩子對(duì)我很不服氣,但不敢反駁,平時(shí)什么都會(huì)為他安排好,該做什么不該做什么,使得孩子現(xiàn)在在很小的事都來(lái)問(wèn)我怎么做,家里的事,基本不用他做,使得孩子既缺少主見,獨(dú)立能力也差.。
《不輸在家庭教育上》這本書給了我許多的啟發(fā)與建議
一、在以后的教育中,遇事不要不耐煩對(duì)他吼,或者威脅他,而是心平氣和的和他商量來(lái)解決問(wèn)題.
二、孩子多動(dòng)手,要培養(yǎng)他的獨(dú)立能力,不能養(yǎng)成溫室的'花朵.
三、做好做對(duì)了的事要多表?yè)P(yáng),對(duì)做不好的事要多鼓勵(lì).四.孩子的教育是一個(gè)復(fù)雜的沒(méi)有章程的過(guò)程,所以,我們做家長(zhǎng)的也要主動(dòng)進(jìn)行一些這方面的教育,學(xué)習(xí),并隨著孩子的成長(zhǎng)不斷學(xué)習(xí),與孩子一同成長(zhǎng),努力的營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境讓孩子幸?？鞓?lè)的成長(zhǎng).。
做家庭營(yíng)養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十五
當(dāng)今的社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了信息時(shí)代，社會(huì)信息渠道通暢、信息傳遞量非常大，可能我們的小孩子在一年內(nèi)所攝取到的信息量相當(dāng)于祖輩一生的獲取。所以，家長(zhǎng)單純地依靠自己來(lái)的家庭指導(dǎo)教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足當(dāng)今少年兒童的求知欲望的，他們所需要的是大量的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和寓教于樂(lè)的親子活動(dòng)。他們希望離開學(xué)校以后開展的活動(dòng)里有家長(zhǎng)的身影，有家長(zhǎng)的幫助。而一些家長(zhǎng)由于時(shí)間和能力的限制，不能完全滿足孩子的需求。網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)型家庭的形成就切實(shí)地解決了這個(gè)問(wèn)題。
親子溝通、其樂(lè)融融其實(shí)是每一個(gè)家長(zhǎng)的愿望。隨著城市居民住房條件的改善以及獨(dú)生子女家庭的日漸增多，小太陽(yáng)們總是在爺爺奶奶爸爸媽媽的呵護(hù)下長(zhǎng)大。許多孩子在放學(xué)本資料原創(chuàng)網(wǎng)站更多文章后開展小隊(duì)活動(dòng)的可能性幾乎是“零”。不可以！有危險(xiǎn)！，以至于許多孩子養(yǎng)成了孤僻、內(nèi)向、軟弱等不良的性格特征。網(wǎng)絡(luò)化的創(chuàng)建等于在不同的時(shí)段充分調(diào)動(dòng)起家長(zhǎng)的“工作之余”，“家庭”的范圍大了、敞開了，孩子既擁有的走出家庭交友的活動(dòng)權(quán)利，家長(zhǎng)們?cè)瓉?lái)的種種不放心也不復(fù)存在。
長(zhǎng)們的一番苦心。所以，每當(dāng)孩子們參加完一次活動(dòng)后，都會(huì)自發(fā)地在日記中寫出自己的心得體會(huì)，給自己的“大朋友”——爸爸媽媽看，也會(huì)在網(wǎng)上通過(guò)郵件的方式發(fā)送給自己的小伙伴看。在交流中增進(jìn)了親子之間的親情，也增進(jìn)了孩子們之間的友情，使一些孩子的性格由此而開朗起來(lái)。這樣一個(gè)快樂(lè)的大家庭，家長(zhǎng)們樂(lè)在其中，孩子們更是收益在其中。
我們知道現(xiàn)代教育來(lái)自三個(gè)方面，學(xué)校、家庭和社會(huì)。而網(wǎng)絡(luò)化的形成，對(duì)于學(xué)習(xí)型家庭而言，不但構(gòu)建了家庭和家庭之本資料原創(chuàng)網(wǎng)站更多文章間的聯(lián)系，更加深了學(xué)校和家庭之間的交流。我家小孩子的班主任老師就有深刻的體會(huì)。該班有一個(gè)家長(zhǎng)共同參與建設(shè)的班級(jí)活動(dòng)，在每一次的活動(dòng)中，老師總是會(huì)非常積極地參與其中，成為這個(gè)快樂(lè)大家庭中的一份子。雖然，老師放棄了寶貴的休息時(shí)間，但是，教師、孩子、家長(zhǎng)之間的這份融洽之情卻是任何東西都取代不了的。記得，一個(gè)鄰居的小孩性格倔強(qiáng)調(diào)皮，在學(xué)校里是個(gè)令各科老師頭痛的人物。自從他和爸爸媽媽一起加入“班級(jí)活動(dòng)”后，老師和其他的同學(xué)家長(zhǎng)了解到，原來(lái)他的父母對(duì)他的要求非常高，每天回家后不是做作業(yè)就是拉小提琴，時(shí)間排得滿滿的，孩子得不到正常的發(fā)泄，脾氣很壞。針對(duì)這個(gè)情況，老師邀請(qǐng)其他學(xué)生的家長(zhǎng)、同學(xué)們和小孩子的家長(zhǎng)進(jìn)行了一次交流會(huì)，在會(huì)上共同“診斷”，為小孩子制定了一系列的措施，并一致推薦他加入學(xué)校的“讀書俱樂(lè)部”，不久小孩子就因?yàn)槠湄S富的課外知識(shí)成為該俱樂(lè)部的小輔導(dǎo)員，在管理別人的同時(shí)，這個(gè)小孩子也在同學(xué)、老師、家長(zhǎng)的共同幫助下學(xué)習(xí)了“自我管理”，犯錯(cuò)誤了，盡量與他人多溝通交流，家長(zhǎng)則在家庭中多給孩子一些活動(dòng)的空間和時(shí)間，面對(duì)孩子的錯(cuò)誤，他們也盡量以耐心說(shuō)服為主。平時(shí)，小孩子的家長(zhǎng)通過(guò)電子郵件與“班級(jí)活動(dòng)”的其他家長(zhǎng)、孩子多交流小孩的在家、在校表現(xiàn)。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期大家的共同努力，孩子的脾氣變了，還被同學(xué)們一致選為中隊(duì)體育委員。從這一事例中，我們可以看到，“集體的教育力量”在網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)型家庭的活動(dòng)中一覽無(wú)疑并充分展示了不同社會(huì)角色的大人小孩在幫助別人的過(guò)程所展現(xiàn)出的無(wú)窮的人格魅力。
社會(huì)交往是人的社會(huì)性當(dāng)中最重要的內(nèi)容之一。它指的是：人與人進(jìn)行交往時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)用口頭語(yǔ)言，身體語(yǔ)言，情緒和認(rèn)識(shí)等方面的技能。我們的孩子在學(xué)校上課，天天和老師、同學(xué)接；上街買東西或去公共場(chǎng)所活動(dòng)，總要和社會(huì)上的某些人接觸；回到家又要和親人們接觸。在這些過(guò)程中，我們的孩子往往不能很好的處理這一系列的問(wèn)題。特別是我們現(xiàn)在的“獨(dú)生太陽(yáng)”，有家長(zhǎng)在一旁呵護(hù)倍至，不知道如何與人交往。而在當(dāng)今的社會(huì)中，“合作”與“實(shí)際”都是非常重要的，家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆釉O(shè)計(jì)小隊(duì)活動(dòng)的過(guò)程中想了很多辦法。嘗試后感到：這種活動(dòng)式的教育手段不是在“言傳”，而是真正意義上的“身教”。
中，他們漸漸地感受到，我們組織的是一個(gè)大家庭，只有互相幫助才能獲得成功。今年寒假，家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)孩子們熱衷與上網(wǎng)交友，帶有較大的盲目性。針對(duì)這一情況，家長(zhǎng)們湊到了一起商量解決辦法，如何既讓孩子愛電腦、學(xué)電腦，又讓孩子有的放矢？于是，家長(zhǎng)們利用自己的社會(huì)關(guān)系請(qǐng)來(lái)大學(xué)中電腦課講師為孩子們組織了一個(gè)“電腦小報(bào)”編輯組，教孩子們?nèi)绾紊暇W(wǎng)查詢有關(guān)資料，進(jìn)行合理的排版、美化，并提出了分工合作又必須獨(dú)立完成的任務(wù)，然后合成小報(bào)。起先，孩子們各有各的主意，你爭(zhēng)我搶不知道如何配合，如何把自己選中的資料與別人的融合，吵成一團(tuán)。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合及家長(zhǎng)們的鼓勵(lì)、支持，第一份小報(bào)紙順利誕生了，孩子們熱烈歡呼。此時(shí)，網(wǎng)絡(luò)隊(duì)伍中的任何一個(gè)家長(zhǎng)都感受到教育成功的激動(dòng)。