優(yōu)質小學生近視調查報告(通用17篇)

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    報告中應該包括問題陳述、解決方案、成果展示等內容,以便讀者能夠全面了解工作情況。撰寫報告需要時間和耐心,同時也需要我們對所研究或工作的領域具備深入了解和專業(yè)素養(yǎng)。請仔細閱讀以下范文,從中學習如何有效地組織和呈現(xiàn)報告的內容。
    小學生近視調查報告篇一
    1、查閱有關書籍并調查詢問同學,了解近視的主要原因。
    2、通過多種途徑,了解近視可能會引發(fā)的并發(fā)癥。
    (1)近視的主要原因:
    1看電視距離太近;
    2看電視的'時間太長;
    3所看電視的畫面濃度太深;
    4寫作業(yè)時的姿勢不正確;
    5在光線太強的陽光下看書;
    6在光線太弱的光下看書;
    7長時間的坐在電腦、電視前;
    8不合理飲食;
    9在車廂里看書
    10遺傳因素
    11不認真做眼保健操
    (2)在這里我想給大家提出幾點建議:
    1看書時作姿要端正,讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠?!?BR>    2不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。
    (3)每天堅持做兩次眼保健操。
    3每天堅持做兩次眼保健操。
    4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    為有效預防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。眼睛是心靈的窗戶,我們一定要好好愛護它!
    小學生近視調查報告篇二
    1、近視的原因是由于用眼不衛(wèi)生造成的,如在行車上火走路時看書,睡眠不足,近距離看書、寫字等。高度近視還與遺傳有關。
    2、近視是可以預防的。預防近視要做到:讀書姿勢正確,眼睛和書本的距離在30厘米左右,認真做眼保健操,看書、看電視和使用電腦1小時要休息一下,不在直射的強光下看書,不在光線暗的地方看書,不躺著看書,不在行車上或走路時看書等等。
    奉化市剡溪中學五年級:竺星鑫
    小學生近視調查報告篇三
    大多數(shù)同學都是因為平時不注意保護眼睛而造成近視的。不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網過長等.),則是現(xiàn)代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的'近視原因是營養(yǎng)不良、環(huán)境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是:
    1用眼時間太長;
    2看電視太近;
    3看的電視畫面濃度太深、色彩太刺眼;
    4寫作業(yè)時的姿勢不正確;
    5在光線太強的陽光下看書;
    6在光線太弱的光下看書;
    7長時間的用電腦;
    8不合理飲食;
    9在教顛簸的車子里看書;
    10遺傳因素;
    11不認真地做眼保健操。
    通過調查發(fā)現(xiàn),在當今的中學生近視率不斷上升,而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂,錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣,如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
    (一)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
    (二)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動,調節(jié)眼睛肌肉。
    (三)時常佩帶一些滴眼液,如:珍視滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健操。
    (四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素c和維生素a,d的食物。
    (六)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從儀醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。
    為有效預防近視等眼病:一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關系著我們的一生,我們要愛護我們的眼睛,不讓我們將來后悔!
    小學生近視調查報告篇四
    以前一提起眼鏡,大家都認為是教師、科學家、大學生的專利,而近幾年,我們卻發(fā)現(xiàn),同學當中有不少人也戴上了眼鏡,還有一部分視力較差的同學由于沒有及時配戴眼鏡,看不清黑板報上的字,影響了學習。據(jù)調查日顯示,小學高年級學生的近視率達到了20%,初中學生的近視率達到了60%,高中則達到了90%。這些情況引起老師和同學們的足夠重視。造成小學生近視的原因是什么?應該如何防治?我決定對此項課題做一番調查研究。
    近些年來,在校小學生配戴眼鏡的人數(shù)逐年上升,怎樣預防和矯正近視成為人們普遍關注的問題。通過本課題的研究,了解在校小學生的近視率,了解近視產生的原因,以及近視的矯正方法、近視的預防措施,增強保護眼睛的意識,預防和減少近視眼。
    1、研究內容
    (1)造成近視的原因。
    (2)怎樣預防近視
    2、調查方法
    (1)查閱有關書籍,了解普通人是怎么近視的;
    (2)通過多種途徑,了解目前青少年近視狀況
    (3)上網查與相關資料
    (一)觀察調查近視同學,了解平時用眼鏡情況。
    在對身邊的同學和朋友進行觀察調查,我了解到多數(shù)近視的同學不注意用眼衛(wèi)生。
    (二)咨詢眼科醫(yī)生和查閱資料,了解近視的成因及防治的措施。
    去圖書館去查閱有關資料,并到醫(yī)院對眼科醫(yī)生進行咨詢,并做詳細記錄。
    (三)對調查材料進行總結分析,寫出調查報告,
    調查研究訪問結束后,我將調查采訪的資料進行整理、分析、寫出課題研究報告。
    2.多數(shù)同學在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息;
    3.近視人數(shù)雖然遠遠高于非近視人數(shù),但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題重視不夠。
    1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,并積極參加文體活動。
    2、學習時要有充足的光線,光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
    3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
    4、不要長時間使用視力,每學習30分鐘,應當休息10分鐘。
    5、看電視的次數(shù)不要過多,時間不要過長,要控制在1小時以內。距離
    不要太近。至少隔兩米遠。
    要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告:要養(yǎng)成良好的用眼習慣:看書、上網、看電視不要連續(xù)超過一小時,不要在太強太暗的光線下看書,一定要注意自己的寫字姿勢,堅持作眼保健操很重要……。
    眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學習、工作的第一要素,人對外界信息的獲取90%有賴于視覺。我們每個人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界,如果不能從小預防、矯正近視,就會影響今后長遠的工作和生活。讓我們共同努力,關心小學生的視力健康,讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。
    關于小學生近視的調查報告13
    這個學期開始之后,我發(fā)現(xiàn)又有一些同學戴上了近視眼鏡,聽表弟說,他們班級也有好幾個同學已經戴上了眼鏡。我們才四年級,小學都還沒畢業(yè),怎么會有這么多同學近視了呢?為此,我特地問了爸爸媽媽,他們說他們小時候,近視的同學并不多,甚至是極個別的。帶著這個疑問,我開始展開了調查。
    調查
    我對近視的同學進行了統(tǒng)計,我發(fā)現(xiàn)我們班就有十多名同學戴近視鏡,四年級其它班也有近三分之一的學生近視。低年級近視同學較少,而高年級的同學近視率更高,六年級平均每班近視的學生有二十多個。在農村聽我上六年級的哥哥說他們班近視的人只有幾個。
    分析
    我對這些近視同學的家庭、學習、個人習慣等進行了調查。我發(fā)現(xiàn)我們班學習好近視的有五人,坐姿不正確導致近視的有四人,不做眼保健操的有兩人,看電視、玩電腦過度導致近視的有七人。在農村導致近視的一般都是坐姿不正確或過度用眼,有的營養(yǎng)方面跟不上。在近視的這些人中,有一些同學的父母一方或雙方為近視。
    結論
    1、有些同學坐姿不正確導致近視。
    2、有些同學不做眼保健操導致近視。
    3、有些同學玩電視、電腦過度導致近視。
    4、有些同學受到父母近視的遺傳,自己又過度用眼,更容易導致近視。
    通過這份調查,我相信很多人應該要注意了,注意養(yǎng)成良好的學習,生活習慣,注意用眼,讓近視遠離我們!
    小學生近視調查報告篇五
    眼睛是心靈的窗戶,可以看見五彩繽紛的世界,欣賞萬紫千紅的花朵??墒乾F(xiàn)在近視的人越來越多,為什么會引發(fā)近視呢?近視有哪些危害,我們又如何預防近視?于是,我展開了調查。
    1、上網或查閱書籍查找近視的原因。
    2、去學校各班做相關調查。
    1、調查數(shù)據(jù)
    經過我的調查,發(fā)現(xiàn)低年級近視的人數(shù)比較少。年級越高,近視的人越多。我國小學生近視發(fā)病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。
    2、近視原因
    (1)沉迷于網絡。有些同學每天用三四個小時玩手機,長時間用眼過度,造成了近視。
    (2)坐姿不對。有些愛看書的同學眼睛離書本太近了,造成了近視。還有的同學躺著看書,對眼睛造成了傷害。
    (3)衛(wèi)生習慣不好。有些同學喜歡用手揉眼睛,把細菌揉進了眼睛里,造成近視。
    1、注意用眼時間。
    2、書本離眼睛一尺。
    3、一天要做兩次眼保健操。
    4、盡量少上網。
    5、多吃含維生素c和維生素a、d的.食物。
    希望大家保護好自己的眼睛,愿大家都一雙健康明亮的眼睛。
    小學生近視調查報告篇六
    近些年,我發(fā)現(xiàn)小學生的'近視眼越來越多,每到新學期班里排座位,就讓班主任老師特別為難,“班里的近視眼越來越多,總不能都坐在前面吧?!币恍┩瑢W個子較高,眼睛近視看不清板書,便主動要求調座位。有不少同學也配戴了眼鏡,還有一部分視力較差的同學由于沒有及時配戴眼鏡,看不清黑板上的字,影響了學習。
    “為什么現(xiàn)在小學生的近視眼越來越多呢?”我和幾個要好的同學展開了討論。
    “光猜測有什么意思?不如我們搞一個調查吧!”我說。
    造成小學生近視的原因是什么?應該如何防治?我們決定做一次調查研究。
    通過本次調查,了解在校小學生的近視率和產生近視的原因,以及近視的矯正方法、近視的預防措施,增強小學生保護眼睛的意識,預防和減少近視的發(fā)生。
    (一)從本校抽取3~6年級各兩個班學生,了解學生視力情況。
    (二)查閱資料,調查整理,了解近視原因。
    (三)咨詢眼科醫(yī)生,了解近視的成因及防治措施。
    調查法、圖表說明法、訪談法、觀察法、歸納法、總結法。
    xx年11月1日至12月13日(小學生上學、放學和雙休日)
    分兩組進行,一組調查做好記錄,另一組咨詢醫(yī)生和查閱資料,分工合作,共同進行。
    (一)從本校抽取3~6年級各兩個班學生,了解學生視力情況。
    我們首先確定調查范圍,一、二年級學生年齡較小,眼睛發(fā)育還未成熟,我們就從三至六年級各抽兩個班的學生調查,我們利用下午兩節(jié)課后時間到健康老師那兒查三至六年級共507名學生的視力檢查情況,并做好記錄。
    (二)調查近視同學,了解近視原因。
    我們根據(jù)在采訪后的整理和上網查得的資料,得出引起“學校性近視”的主要原因:
    1、環(huán)境因素
    (1)照明與閱讀姿勢
    不良的局部照明方式嚴重影響視力,環(huán)境與作業(yè)面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。
    閱讀姿勢不良會造成視力減退。閱讀時間長的學生近視眼患病率表現(xiàn)高于閱讀時間短的學生,閱讀距離越近近視眼進展越快。
    (2)營養(yǎng)及飲食
    兒童的體質、營養(yǎng)和健康狀況在一定程度上可以影響近視的形成和發(fā)展。體質弱時或重病后身體抵抗力下降,此時如用眼時間長,容易發(fā)生近視。此外,一些學者提出,兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關系。
    (3)地區(qū)差異及社會經濟因素
    城市比鄉(xiāng)村學生近視眼的患病率明顯高,這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然,空氣新鮮,并且農村學生看電視和用計算機的機會少。
    2、遺傳因素
    調查表明,學生近視的發(fā)生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系,高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
    (三)根據(jù)以上訪問結果,我們又開始新一輪抽樣調查。
    將3~6年級507名學生視力情況中202名視力低下同學的發(fā)病原因進行調查。
    小學生近視調查報告篇七
    我們才上小學,可我發(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學逐漸變多,這些會給我們的生活帶來不便,所以我想借此機會,研究一下學生視力下降的原因。
    1、了解同學們的用眼情況
    2、了解小學生合理用眼時間
    3、了解小學生做眼保健操情況
    患有近視的同學大部分都沉迷網絡,所以人數(shù)達到:34人(38.64%)
    沒有近視的`同學都是有效合理安排用眼時間。沒有近視的同學達到:54人(61.36%)
    這樣可以看出,近視的同學,近視的原因。調查后:有20%的同學回到家后,第一件事是:看電視、玩電腦。而沒有近視的同學有一部分回家后合理的調節(jié)燈光,閱讀自己喜歡的課外書。
    最后,我們整理了大家近視的原因:
    1、寫作業(yè)時姿勢不正確。
    2、每天花在上網、看電視的時間較長。
    3、沒能做好眼保健操。
    4、在燈光較暗的環(huán)境下讀書。
    同學們盡量不要在傍晚六點以后不要開電燈看書或做作業(yè)。寫作業(yè)時要做到寫字的三姿。晚上看電視不能在較暗的環(huán)境下進行。不能長時間玩游戲。
    同學們一定要記住,眼睛是自己在生活中必不可少的。一定要保護好自己的眼睛哦!
    小學生近視調查報告篇八
    近些年,我發(fā)現(xiàn)小學生的近視眼越來越多,每到新學期班里排座位,就讓班主任老師特別為難,“班里的近視眼越來越多,總不能都坐在前面吧?!币恍┩瑢W個子較高,眼睛近視看不清板書,便主動要求調座位。有不少同學也配戴了眼鏡,還有一部分視力較差的同學由于沒有及時配戴眼鏡,看不清黑板上的字,影響了學習。
    “為什么現(xiàn)在小學生的近視眼越來越多呢?”我和幾個要好的同學展開了討論。
    “光猜測有什么意思?不如我們搞一個調查吧!”我說。
    造成小學生近視的'原因是什么?應該如何防治?我們決定做一次調查研究。
    小學生近視調查報告篇九
    通過本次調查,了解在校小學生的近視率和產生近視的原因,以及近視的矯正方法、近視的預防措施,增強小學生保護眼睛的意識,預防和減少近視的發(fā)生。
    (一)從本校抽取3——6年級各兩個班學生,了解學生視力情況。
    (二)查閱資料,調查整理,了解近視原因。
    (三)咨詢眼科醫(yī)生,了解近視的成因及防治措施。
    調查法、圖表說明法、訪談法、觀察法、歸納法、總結法。
    xx年11月1日至12月13日(小學生上學、放學和雙休日)
    分兩組進行,一組調查做好記錄,另一組咨詢醫(yī)生和查閱資料,分工合作,共同進行。
    (一)從本校抽取3——6年級各兩個班學生,了解學生視力情況。
    我們首先確定調查范圍,一、二年級學生年齡較小,眼睛發(fā)育還未成熟,我們就從三至六年級各抽兩個班的學生調查,我們利用下午兩節(jié)課后時間到健康老師那兒查三至六年級共507名學生的視力檢查情況,并做好記錄。
    班級總人數(shù)檢查數(shù)視力正常人數(shù)視力低下人數(shù)
    人數(shù)%人數(shù)%
    (二)調查近視同學,了解近視原因。
    我們根據(jù)在采訪后的整理和上網查得的資料,得出引起“學校性近視”的主要原因:
    1、環(huán)境因素
    (1)照明與閱讀姿勢
    不良的局部照明方式嚴重影響視力,環(huán)境與作業(yè)面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。
    閱讀姿勢不良會造成視力減退。閱讀時間長的學生近視眼患病率表現(xiàn)高于閱讀時間短的學生,閱讀距離越近近視眼進展越快。
    (2)營養(yǎng)及飲食
    兒童的體質、營養(yǎng)和健康狀況在一定程度上可以影響近視的形成和發(fā)展。體質弱時或重病后身體抵抗力下降,此時如用眼時間長,容易發(fā)生近視。此外,一些學者提出,兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關系。
    (3)地區(qū)差異及社會經濟因素
    調查表明,學生近視的發(fā)生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系,高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
    (三)根據(jù)以上訪問結果,我們又開始新一輪抽樣調查。
    將3——6年級507名學生視力情況中202名視力低下同學的發(fā)病原因進行調查。
    調查結果列表如下:
    視力低下同學發(fā)病原因調查表
    項目
    班級由于遺傳因素
    造成的由于環(huán)境因素造成的讀寫姿勢不正確看電視打電
    腦時間過長
    班級人數(shù)%人數(shù)%人數(shù)%
    1.你是不是近視?a.是的'b、不是
    以下以下c.更高
    調查分析:導致眼睛近視的原因:
    10在車廂里看書11遺傳因素
    12不認真做眼保健操
    調查結果:
    通過調查發(fā)現(xiàn),在當今的中學生近視率不斷上升,而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂,錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣,如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
    建議(一)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
    (二)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動,調節(jié)眼睛肌肉。
    (三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。
    (四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素c和維生素a,d的食物。
    (六)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。
    為有效預防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關系著我們的一生,我們要愛護我們的眼睛,不讓我們將來后悔。
    小學生近視調查報告篇十
    問題的提出我們看到我們班有越來越多的同學近視了,眼睛是心靈的窗戶,我們想了解近視的.同學們對眼睛的重視程度。
    1.調查近視的同學們,并記錄。
    2.上網查找資料
    3.設計調查表
    4.制作統(tǒng)計圖
    5.查找資料
    6.撰寫研究報告
    我們調查了本班11位近視的同學,以下是我們的調查問卷。
    1)這是我們的調查結果你為什么近視?
    看書(3),看電視(2),寫字(2),玩電腦(3),天生(1)。
    你覺得戴眼鏡方便嗎?方便(2),還好(1),不方便(8)。
    你什么時候戴眼鏡?幼兒園(1),一年級(無),二年級(1),三年級(1),四年級(4),五年級(4)。
    這說明:我們班同學對眼睛還算重視。我們班同學四,五年級戴眼鏡的人快速增加。
    2)中國中小學生近視發(fā)生率已高達60%位居世界第一。
    下面,我們教大家減少近視的辦法:減少近視的主要關鍵是預防。預防近視沒有可靠的捷徑,主要關鍵還是要在發(fā)育年齡期間注意培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣和建立合格的環(huán)境條件。
    具體措施已成老生常談,歸納有以下幾點:
    1.要保持足夠的閱讀距離:閱讀距離要保持在40公分以上,現(xiàn)在兒童(尤其在有了一些近視以后)都習慣于近距離看東西,當距離低于30公分時,眼睛就要使用4d以上調節(jié),極易引起調節(jié)痙攣給發(fā)生近視提供“方便”。閱讀書寫的姿勢也很重要,一定要保持坐位,禁止躺著和行走時閱讀。
    2.適度的閱讀時間:持續(xù)近距離閱讀連續(xù)時間不要超過50分鐘,根據(jù)年齡在中途還應該給以短暫休息時間,給以向遠方注視的機會。安排家庭作業(yè)要均勻,不要集中。
    3.充足的光線:學習閱讀時的照明不可暗淡也不能過強而眩耀刺眼,學校教室平均采光系數(shù)不低于1:6,桌面最低照度要高于50勒克斯低年級要高于高年級,對一些??平淌乙懈叩囊蟆<彝フ彰鞴饩€要來自左前方,不直射眼睛,以產生均勻光線的磨砂燈泡或日光燈泡為好。
    4.目標物要清楚:閱讀物字體大小和清淅程度要符合標準,學校主要是黑板質量,要保持黑色無反光,粉筆和黑板檫不會把黑板變成灰色。
    5.建立防治機構,做好定期檢查,及時指導糾正。
    6.每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能,能增強人體的免疫能力,減少輻射影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以預防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。如果出現(xiàn)眼睛不適,經過長時間休息都不能解除癥狀者,則需及時到醫(yī)院檢查。
    經過這次活動,使我們明白了保護眼睛有多么重要,如果我們戴上了眼鏡,會給我們帶來諸多的不便,請大家愛護眼睛。
    小學生近視眼調查報告6
    這個學期的星期五我們學校舉行了一次身體檢查。報告單出來了,我發(fā)現(xiàn)我們班的同學都有近視眼。我給我們班的同學進行了一次小學生近視眼調查報告來調查我們班近視眼的主要原因。
    調查
    我拿了我們班同學的報告單進行了分類和總結,調查法,圖表說明法,訪談法,關察法,歸納法。
    分析
    大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。不注意用眼衛(wèi)生如看電視和上網時間太長等等。是現(xiàn)代兒童近視大增的主要原因。調查表明,學生近視的發(fā)生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系,高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
    結論
    1看電視的距離太近。2看電視的時間太長。3寫作業(yè)的姿態(tài)不正確。4在光線太強或太弱的地方看書。5長時間在電腦前。6看激光。7不認真做眼保健操。8在車廂里看書。9不合理吃東西。10遺傳因素。
    建議
    為有效預防近視等眼病:一定要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生,合理吃東西,鍛煉身體,保鄣身心健康。保護好自己的眼睛!
    小學生近視調查報告篇十一
    全校、全國、甚至全球的近視情況極高,對此我展開了一個調查,從而得知情況。
    二、調查方法
    1、查閱相關書籍,閱讀報刊,游覽信息,上網游覽,了解近視眼。
    2、查閱書本和相關資料,進行整理。
    3、通過多種途徑,搜集近視眼的原因。
    三、調查情況和資料整理
    1、我國青少年近視發(fā)病率是世界第二位,發(fā)病率為50%
    2、小學生近視率為22.7%,初中生為55.22%
    高中生為70.34%,大學生高達80%以上。
    3、我國中小學生患近視率的人數(shù)占整個學生比例的60%,患者人數(shù)超過6000萬,居世界首位。
    四、結論
    1、從調查結果來看,作業(yè)負擔較重的同學占多數(shù),作業(yè)負擔隨年級升高而加重。
    2、其中的因素,如:姿勢不對,用眼不當之類的毛病。我們可以努力克制、改正;像防護不當、用藥不對之類的問題,我們可以正確就醫(yī)。像電視、手機看的太多,我們可以盡量減少一些看的時間,并做對眼睛有保護的事情。
    3、看書、寫字時不應臥在床上,更不用趴在床上或趴在桌上寫字看書。
    4、眼睛如果近視,應食用或外用藥品,或多做一些保護眼睛的運動,如:眼保健操等。多向遠處眺望,既可開闊眼界,又可提高視力。
    5、看電視的次數(shù)不要過多,時間不要過長,要控制在一小時內,不要離電視太近,至少隔兩米距離。不要長時間使用眼睛,每學習50分鐘,應適當休息十分鐘。
    6、要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告,要養(yǎng)成良好的用眼習慣:看書、上網、看電視不要連續(xù)超過一小時,不要在太強或太暗的光線下看書。
    小學生近視調查報告篇十二
    漫步在小學校園里,隨處可見戴眼鏡的同學。近視后會看不清遠處的東西,看不清黑板上的字,因此,近視的同學不得不戴上眼鏡,引起一系列原本不必要的麻煩。我們在老師的支持指導下,成立了一個科學調查小組,研究了“小學生用眼習慣與近視”的課題,并對小學生的護眼問題提出了幾點建議,希望我們的努力能號召大家保護我們的“心靈之窗”——眼睛,讓小學生的近視率有所緩解。
    經過一番討論,我們小組的成員決定先從近視率最高的年級入手,然后擴散到全校,來展開我們的調查研究活動。我們主要通過調查訪問和班級統(tǒng)計等方式了解各個年級的近視人數(shù),如下是我們統(tǒng)計表:
    年級
    總人數(shù)
    近視人數(shù)百分比
    一年級
    333人
    2%
    二年級
    371人
    14%
    三年級
    391人
    28%
    四年級
    313人
    35%
    五年級
    274人
    58%
    六年級
    285人
    60%
    數(shù)據(jù)顯示:近視率最高的是五六年級同學。再根據(jù)我們平時的觀察和自身感受,我們大致認為,高年級同學之所以近視率高,是由于高年級學習任務相對其他年級來說較為繁重一些,有的同學只想著快些完成作業(yè),不再注意讀書和寫字的姿勢,用眼習慣比較差。那么同學們到底存在著哪些不良的用眼習慣呢?接下來,為了更加深入的了解,我們又進行了一系列的考察。
    1、近視的情況
    (1)近視開始的時間
    天生近視
    6歲或6歲以下
    7~9歲
    10歲及以上
    5%
    5%
    17%
    73%
    (2)配戴眼鏡的度數(shù)
    100度或以下
    150~250度
    300度或以上
    24%
    34%
    42%
    (1)你平時有揉眼的習慣嗎?
    有揉眼的習慣
    偶爾會揉眼
    沒有揉眼的習慣
    46%
    37%
    17%
    小貼士:經常揉眼睛容易患上各種眼疾,或多或少也在影響著我們的眼睛的視力。
    (2)在學校有沒有認真做眼保健操?
    很認真地做
    有時會認真對待,有時控制不了自己
    不太認真做
    60%
    32%
    8%
    小貼士:做眼保健操是為了緩解眼睛的疲勞,更好地保護眼睛。有些學生隨便睜眼,或是不認真做,對保護眼睛起不到任何作用。
    (3)你是否喜歡在陽光下看書?
    喜歡
    不喜歡
    無所謂,看情況
    14%
    48%
    38%
    小貼士:在陽光下看書,光線比較強烈,太陽的反光,會直接傷害到我們的眼睛,所以,在陽光下看書絕對是不可取的。
    (4)你看書是否與書保持距離?
    是
    否
    不太清楚
    54%
    12%
    34%
    根據(jù)我們平時的觀察,和自身的實踐來看,一開始可能同學們是注意看書的距離的,可是看著、看著就會離書越來越近,有的甚至快到眼睛邊了,爸爸媽媽經常提醒都沒用,這是一個導致近視不可忽視的問題。
    (5)你覺得看書是否需要一定的看書姿勢?
    是
    否
    隨便一點好了,看自己心情,舒服就好
    58%
    4%
    38%
    由于讀書寫字姿勢不正確也是小學生一個常見的毛病,所以我們小組的成員特地對我們自己班一節(jié)練習課50個人的寫字姿勢變化做了統(tǒng)計:
    姿勢
    時間段
    保持正確姿勢的人
    沒有保持正確姿勢的人
    剛開始寫字
    47人
    3人
    寫了一半后
    14人
    36人
    將寫完時
    0人
    50人
    這個數(shù)據(jù)充分表示了現(xiàn)在小學生的讀書寫字姿勢能夠一直保持正確的真的是幾乎沒有,大家都以自己習慣的、舒服的,然而是很不正確的姿勢,每天不停地、重復地讀著書,寫著字,長期以往,嚴重影響著自己的視力。
    (6)你是否有在床上看書的習慣?
    經常會這樣
    很少會有
    從來沒有
    26%
    40%
    34%
    小貼士:如果圖舒服躺在床上看書的話,是會對我們的眼睛造成很大傷害的。
    (7)你的近視是什么原因造成的?
    對于這個問題,我們進行了統(tǒng)計并計算了百分比,繪制成了如下這一份表格:
    長時間玩電腦、看電視
    52%
    看書時間長
    22%
    讀書寫字姿勢不正確
    12%
    遺傳基因
    6%
    其他原因
    8%
    根據(jù)以上的問卷調查,我們可以發(fā)現(xiàn),小學生的用眼習慣不容樂觀。很多同學連最起碼的科學用眼都做不到,或者是根本不去關心。他們經常會揉眼睛,眼保健操不認真做,還會在陽光下看書,讀書寫字的姿勢不注意,長時間看書、寫作業(yè),又長時間的玩電腦、打游戲,這些都是造成近視的直接原因。
    通過這一次的調查活動,我們深切認識到用眼習慣的好壞直接影響我們的視力,由此可見,養(yǎng)成良好的用眼習慣是多么的重要。眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要保護好我們的眼睛。為此,我們小組的成員提出了幾點好建議:
    1.在看書寫作業(yè)時,姿勢要正確,眼睛和書本的距離要保持一市尺。要每隔半小時讓眼睛休息一次,閉目養(yǎng)會兒神,去陽臺上眺望一下遠處,看一些綠色的東西。
    2.堅持做到不在陽光下看書、不在昏暗的燈光下看書、不在晃動的車廂里看書、不躺在床上看書。
    3.注意用眼衛(wèi)生,不隨便揉眼睛。即使眼里進了異物,也要將它吹出來,或者用清水沖洗,千萬不可以用臟手直接觸摸眼睛。
    4.有效地控制看電視、玩電腦的時間,盡量不要超過一小時??措娨晻r,要保持與電視機的距離,一般距離為電視熒光屏尺寸的6倍或以上。
    5.戴眼鏡的同學一定要保持鏡片的干凈。若戴眼鏡300度以下的,調節(jié)力好,看近時不必配戴眼鏡,看遠時應配戴。若度數(shù)超過300度的,一定要經常戴上合適的眼鏡,這樣可減輕眼的調節(jié),不會使視力下降。
    保護視力,只是舉手之勞。只要你愿意,平時注意科學用眼,養(yǎng)成良好的用眼習慣,那么眼鏡就不會再成為每家每戶的必備品。相信在我們的努力下,小學生近視問題會得到緩解,我們的“心靈之窗”將會更加明亮,我們的世界也會因此而變得更加美好!
    小學生近視調查報告篇十三
    調
    查
    報
    告
    專業(yè):化學工程與工藝
    年級:級
    班級:10-2班
    姓名:王天宇
    學號:311006040226 時間:20xx年8月7日
    對小學生近視情況的調查報告
    調研時間:20xx.7.23——20xx.8.6
    調研地點:河南省新鄉(xiāng)縣大召營鎮(zhèn)店后營村
    調查對象:店后營村小學生
    調查主題:了解小學生近視的情況,調查小學生近視的
    調查人員:王天宇
    原因與防治,宣傳保護視力健康的重要性
    前言
    經過網上調查,我國低視力人數(shù)達近千萬,尤其是在兒童及青少年當中,患病率極高。國務院領導對此高度關注,要求加強中小學生視力保護工作。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明,據(jù)20xx年全國學生體質健康調研顯示,我國學生視力狀況不容樂觀,7-12歲小學生、13-15歲初中生和16-18歲高中生視力不良率分別高達40.89%、67.33%和79.20%。更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度 近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。 為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?怎樣才能改善中小學生的視力呢?為(轉載于:小學生近視眼調查報告作文)了解小學生近視情況及引起近視的相關因素,展開了這次社會調查。希望小學生及家長能因此了解眼睛健康的重要性,并養(yǎng)成科學用眼的好習慣,擁有一雙健康、明亮的眼睛。
    調查目的:通過這次調查,找出同學們近視的原因,讓小學生及家長意識到保護視力的重要性,形成良好的衛(wèi)生用眼習慣。向大家宣傳保護視力的重要性,幫助小學生健康成長。調查方法:問卷調查、查閱資料、觀察及訪問。
    調查過程:制定計劃,設計問卷
    發(fā)放問卷
    向小學教師、醫(yī)生、家長以及學生進行訪問;
    觀察小學生們的生活、學習的習慣
    進行對調查結果進行整理、統(tǒng)計、分析;搜集相關資料 歸納總結
    調查結果:通過這次調查,發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在小學生的近視率比較高,原因除小學生學習課業(yè)重外,大多數(shù)小學生經常長時間看電視、玩電腦,沒有重視科學、衛(wèi)生地用眼。通過對如何保護眼睛的宣傳,能夠了解更多近視眼帶給同學們的種種不便,從而使同學們不僅僅是意識到眼睛健康的重要性,更要讓小學生能真正的健康用眼,能夠健康的成長。
    調查過程
    第一階段:確立主題、設計問卷
    第三階段:向一些教師,眼科醫(yī)生進行訪問
    第四階段:網上查閱相關資料,希望得到更多關于保護視力的知識
    第五階段:整理所有內容,對這次調查報告作最后的總結.
    關于小學生近視情況問題的問卷調查
    1、你是否為近視
    a是b不是
    2、你認為有良好的視力對你是否重要
    a很重要 b一般 c無所謂
    3、是否知道近視對自己有很多不利(當兵,飛行員)
    a是b不是
    4、你連續(xù)看書的時間大概為:
    a 1小時一下 b1-2小時 c 2小時以上
    5、你一周玩電腦、看電視的時間有多長
    a 5小時以下 b 5~10小時c 10小時以上
    6、你是否知道正確看書、寫字的姿勢
    a是b 不是
    7、無論在學校還是家里,你是不是認真地做眼保健操
    a是b不是
    8、你是否經常在光線太暗或陽光強烈的地方、公交車上、步行時看書學習
    a是b不是
    請近視的同學回答:
    1、你平常看書、寫字時是否有這些姿勢,比如趴在桌子上,躺在床上
    a是 b不是
    2、你的父母是否有近視現(xiàn)象
    a均是b其中一人c無
    3、父母、老師是不是經常強調自己要健康用眼
    a是 b不是
    4、你是不是經常不洗手就去揉眼睛
    a是 b不是
    5、是否挑食
    a是 b不是
    6、你是否喜歡近距離看電視,愛玩電腦
    a 是 b不是
    對您的積極配合表示感謝,祝您學習進步!
    小學生近視率調查表
    對于問卷調查的前2~10的統(tǒng)計表
    隨著社會的不斷的發(fā)展,小學生的近視發(fā)病率在逐年提高。究其原因,是多方面的。
    一、在所有接受調查的同學中,絕大多數(shù)小學生都認為良好的視力對自己非常重要,但是還不知道近視對自己有哪些不利影響。
    二、大部分小學生們都知道看書、寫作業(yè)時要保持正確的姿勢,但是通過對學生家長及老師的采訪中了解到,大部分時候孩子們學習的時候不能保持正確的姿勢學習,眼睛距離書本太近。一些孩子喜歡在路途中看課外書。回家后很多孩子喜歡爬在床上看書。
    三、對小學生進行訪問的時候了解到,雖然學校給學生減負了,但是家長望子成龍,望女成鳳的心態(tài),仍舊使現(xiàn)在的小學生學習任務比較重,平時的作業(yè)練習比較多,暑假還是要上各種補習班,每天的學習時間大都超過了兩個小時。長時間的看書寫字后,他們大都并沒有及時的緩解視力,比如,不能堅持做眼保健操,沒有進行過及時的遠望,閉眼休息等。
    小學生近視調查報告篇十四
    隨著時代的進步,手機、電腦、電視漸漸成為了人們生活中必不可少的東西。尤其是現(xiàn)在的.兒童以及青少年幾乎每人都有一部智能手機,用來聊天啊、看小說啊、打游戲等等。全國學生體質調研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度近視而致盲者已超過30萬人。因此,兒童以及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會關注。為什么近視的青少年越來越多?他們的眼睛是怎么近視的?難道僅僅是不良的習慣造成的嗎?為了了解小學生的近視情況及近視的相關因素,我針對小學生們做了一次調查。
    1.你的性別:
    a.男 b.女
    2.你的小學年級段:
    a.低年級 b.中年級 c.高年級
    3.你是不是近視:
    a.是的 b.不是
    4.你是如何近視的:
    a.看電視或用電子產品過度 b.坐姿不端 c.遺傳 d.不近視
    5.你近視多少度:
    a.200度以下 b.500度以下 c.更高 d.不近視
    6. 你近視幾年了:
    a.兩年以下 b.五年以下 c.更久 d.不近視
    大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。調查結果表明,有40%的小學生是因為使用電子產品過度才導致近視的。
    1. 看電視的距離太近
    2. 用電子產品的時間太長
    3. 寫作業(yè)時的姿勢不太正確
    4. 遺傳基因
    1.寫作業(yè)時坐姿要端正,光線要充足,要做到胸離桌子一拳,眼離課本一尺。
    2.盡可能少上網或少看其它輻射性強的東西,注意作息時間的安排。
    3.定期到眼科醫(yī)院做檢查,聽從醫(yī)生的指導,逐步矯正視力或方式近視加深。
    為了有效預防近視等眼病,一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不要用臟手揉眼睛,糾正不良的習慣;二要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛。視力關系到我們的一生,所以一定要愛護我們的眼睛,以免將來后悔。
    小學生近視調查報告篇十五
    眼睛是心靈的窗戶,可以看見五彩繽紛的`世界,欣賞萬紫千紅的花朵??墒乾F(xiàn)在近視的人越來越多,為什么會引發(fā)近視呢?近視有哪些危害,我們又如何預防近視?于是,我展開了調查。
    1、上網或查閱書籍查找近視的原因。
    2、去學校各班做相關調查。
    1、調查數(shù)據(jù)
    經過我的調查,發(fā)現(xiàn)低年級近視的人數(shù)比較少。年級越高,近視的人越多。我國小學生近視發(fā)病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。
    2、近視原因
    (1)沉迷于網絡。有些同學每天用三四個小時玩手機,長時間用眼過度,造成了近視。
    (2)坐姿不對。有些愛看書的同學眼睛離書本太近了,造成了近視。還有的同學躺著看書,對眼睛造成了傷害。
    (3)衛(wèi)生習慣不好。有些同學喜歡用手揉眼睛,把細菌揉進了眼睛里,造成近視。
    1、注意用眼時間。
    2、書本離眼睛一尺。
    3、一天要做兩次眼保健操。
    4、盡量少上網。
    5、多吃含維生素c和維生素a、d的食物。
    希望大家保護好自己的眼睛,愿大家都一雙健康明亮的眼睛。
    小學生近視調查報告篇十六
    據(jù)調查我國現(xiàn)有盲人500多萬,低視力近千萬人,尤其是在兒童及青少年當中,患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學生近視眼發(fā)病率為22。78%,中學生為55。22%,高中生為70。34%。更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素,我針對我們學校的部分五年級同學作了一次調查。
    為了防止中學生近視,我們?yōu)閺V大中學生出此問卷
    1、你是不是近視?
    a、是的
    b、不是
    2、你是如何近視的?(不近視的可不答)
    a、看電視過度
    b、坐姿不端
    c、其它
    3你近視多少度?
    a、100以下
    b、500以下
    c、更高
    4、你近視幾年了?
    a、一年以下
    b、五年以下
    c、其它
    5、你身邊大部分同學近視嗎?
    a、是的
    b、不是
    導致眼睛近視的原因
    大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明,近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變,它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
    1、看電視距離太近
    2、看電視的時間太長
    3、所看電視的畫面濃度太深
    4、寫作業(yè)時的姿勢不正確
    5、在光線太強的陽光下看書
    6、在光線太弱的光下看書
    7、長時間的在電腦前
    8、不合理飲食
    9、看激光
    10、在車廂里看書
    11、遺傳因素
    12、不認真做眼保健操
    (一)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
    (二)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動,調節(jié)眼睛肌肉。
    (三)時常佩帶一些滴眼液,如:珍視滴眼液,明目滴眼液,珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健操。
    (四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素c和維生素a,d的食物。
    (六)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從儀醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。
    為有效預防近視等眼病:一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關系著我們的一生,我們要愛護我們的眼睛,不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰(zhàn),我們要勇于接受挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝敵人!
    小學生近視調查報告篇十七
    我們班許多同學都陸陸續(xù)續(xù)帶上了眼鏡,我也是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我做了一次調查。
    1.查閱有關書籍,了解普通人是怎么近視的。
    2.調查詢問同學,了解他們是怎么近視的。
    3.通過多種途徑,了解我班一共有多少人近視了。
    4.通過班級博客發(fā)表問卷。
    我班共有11個人近視。
    我國的近視率已接近30%,小學生22.7%患有近視,初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡,大學生近視比例高達80%。
    近視成因較多,據(jù)我們猜想,造成近視的因素有:遺傳因素,環(huán)境因素,個體因素,營養(yǎng)體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚,使睡眠不足,過度地看電視、玩電腦,攝入大量的德和蛋白質。
    現(xiàn)在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素,但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外,沒有更有效的治療方法,唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系,但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發(fā)生。近視預防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習慣。
    通過對調查問卷的分析,我發(fā)現(xiàn):
    1.從整體來看,作業(yè)負擔較重的同學占大多數(shù),作業(yè)負擔隨年級的升高而加重。
    2.無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。
    3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的,但卻沒有引起同學的高度重視。
    4.近視人數(shù)雖然遠遠高于非近視人數(shù),但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視!
    1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,并積極參加文體活動。
    2、學習時要有充足的光線,光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
    3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
    4、不要長時間使用視力,每學習50分鐘后,應當休息10分鐘。
    5、看電視的次數(shù)不要過多,時間不要過長,要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
    要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告:要養(yǎng)成良好的用眼習慣:看書、上網、看電視不要連續(xù)超過一小時,不要在太強太暗的光線下看書,一定要注意自己的寫字姿勢,堅持作眼保健操很重要。