心得體會(huì)的總結(jié)可以幫助他人在類(lèi)似情況下少走彎路。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重邏輯性和連貫性，以確保文章的條理清晰和思路明晰。下面是一些以切身經(jīng)歷和真實(shí)感悟?yàn)榛A(chǔ)的心得體會(huì)范文，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇一
冰心說(shuō)：“愛(ài)在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)撒種，隨時(shí)開(kāi)花，將這一徑長(zhǎng)途，點(diǎn)綴得鮮花彌漫，使穿枝拂葉的行人踏著荊棘，不覺(jué)得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。”人生譬朝露，當(dāng)把奮斗的擔(dān)當(dāng)和情懷、干勁融進(jìn)時(shí)間的分秒里，讓一徑長(zhǎng)途溫暖可人，讓時(shí)間“開(kāi)花結(jié)果”。
以“重任千鈞唯擔(dān)當(dāng)”的堅(jiān)定勇顯身手。
國(guó)際形勢(shì)云譎波詭，“內(nèi)憂外患”。20__年歷經(jīng)中美貿(mào)易戰(zhàn)、宜賓大地震等大事難事，以及正在經(jīng)歷新冠狀病毒防疫阻擊戰(zhàn)，以及20__年的脫貧攻堅(jiān)收官戰(zhàn)。為官避事平生恥。在困難和考驗(yàn)面前要敢于擔(dān)當(dāng)。擔(dān)當(dāng)就是責(zé)任，要有責(zé)任重于泰山的意識(shí)，面對(duì)危機(jī)和困難要挺身而出，堅(jiān)持黨的原則、事業(yè)、人民利益第一;對(duì)工作要任勞任怨、盡心竭力、善始善終、善作善成?！爱?dāng)今世界正經(jīng)歷百年未有之大變局，我國(guó)正處于實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興關(guān)鍵時(shí)期。”好比滾石上山，船到中流擊水。百舸爭(zhēng)流，奮楫者先。我們當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，以是不我待的緊迫感、舍我其誰(shuí)的責(zé)任感，主動(dòng)適應(yīng)我國(guó)社會(huì)主要矛盾的變化，統(tǒng)攬偉大斗爭(zhēng)、偉大工程、偉大事業(yè)、偉大夢(mèng)想，以人民對(duì)美好生活新期待為目標(biāo)導(dǎo)向，做人民的主心骨，做人民群眾的貼心人，努力戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的各種風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)。
以“立己達(dá)人”的情懷造福人民。
曾年過(guò)六旬的鐘南山院士抗戰(zhàn)在非典一線。今已過(guò)八旬的鐘南山院士依然不懼疫情，抗戰(zhàn)在新型冠狀病毒一線。《論語(yǔ)·雍也》寫(xiě)道：“夫仁者，己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人。”鐘院士如是，用畢生所學(xué)奉獻(xiàn)與這個(gè)時(shí)代和國(guó)家。心無(wú)百姓莫為官，手握公權(quán)，就要為民辦事。新時(shí)代的干部當(dāng)如鐘院士。以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的歷史擔(dān)當(dāng)，以一錘一錘釘釘子的求真務(wù)實(shí)精神，多做打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的潛功，鍛造擔(dān)當(dāng)?shù)摹敖饎傘@”;多做百姓看得見(jiàn)、摸得著、得實(shí)惠的實(shí)事。
以“咬定青山不放松”的韌勁干事創(chuàng)業(yè)。
新中國(guó)成立七十一年來(lái)，我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民以“不畏艱難創(chuàng)奇跡，敢叫日月?lián)Q新天”的勇毅篤行，創(chuàng)造了世所罕見(jiàn)的經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展奇跡和社會(huì)長(zhǎng)期穩(wěn)定奇跡，中華民族迎來(lái)了從站起來(lái)、富起來(lái)到強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍。政貴有恒，久久為功。如千里之行始于足下，九層之臺(tái)起于壘土。干事創(chuàng)業(yè)非一朝之功，需水滴石穿的不懈與執(zhí)著。20__年是全面建成小康社會(huì)和“十三五”規(guī)劃收官之年。站在“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)的歷史交匯點(diǎn)上，國(guó)內(nèi)外環(huán)境更加復(fù)雜。船到中流浪更急、人到半山路更陡。精準(zhǔn)脫貧、污染防治、防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)的攻堅(jiān)戰(zhàn)，既是全面建成小康社會(huì)的必然要求，又是邁向高質(zhì)量發(fā)展必須跨越的關(guān)口。新時(shí)代干部要以“咬定青山不放松”的韌勁，立足當(dāng)下，以鍥而不舍、馳而不息的勁頭，打好基礎(chǔ);著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，以踏石留印、抓鐵有痕的態(tài)度，嚴(yán)明責(zé)任。乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，爭(zhēng)做“干在實(shí)處走在前列”的“弄潮兒”!
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇二
最近，雖然我們無(wú)法前往學(xué)校上課，但各地教育部門(mén)為了不讓疫情耽誤我們的學(xué)習(xí)，發(fā)出“停課不停學(xué)”的號(hào)召。雖然返校的時(shí)間被推遲了，但學(xué)習(xí)的橋早已經(jīng)搭起來(lái)了。在學(xué)校老師們緊張又有序的安排下，所有同學(xué)們都通過(guò)網(wǎng)絡(luò)在家學(xué)習(xí)。班主任老師每天都在班級(jí)群里提醒家長(zhǎng)和同學(xué)們按時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。
開(kāi)學(xué)第一天我沒(méi)有按時(shí)起床，后來(lái)還是媽媽把我喊起來(lái)，我急急忙忙補(bǔ)上了那天的課程和早讀，于是我暗下決心不能再睡懶覺(jué)，第二天一定要按時(shí)起床。
從那一天開(kāi)始，我就每天早晨比規(guī)定的時(shí)間早起一小時(shí)進(jìn)行晨讀，接著鍛煉身體，然后在線上有序地進(jìn)行各科學(xué)習(xí)，一天四節(jié)課，上午、下午各兩節(jié)課，一節(jié)課二十分鐘，每一節(jié)課都有不同的老師進(jìn)行教學(xué)，讓我不去學(xué)校也能收獲不少新知識(shí)。
除了我們所學(xué)的課程以外，教育部門(mén)還非常有心地為我們開(kāi)設(shè)了道德法治課、心理健康課、綜合課，讓我們習(xí)得了不一樣的知識(shí)，了解了疫情現(xiàn)狀和如何防范疫情，從中學(xué)到了不少新知識(shí)，受益匪淺!
經(jīng)過(guò)最近的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我在家也養(yǎng)成了很好的作息規(guī)律，讓我明白學(xué)習(xí)不一定是要在學(xué)校，也不一定要老師在你身邊。
自主學(xué)習(xí)之余，我還幫父母做力所能及的事，如：拖拖地、洗洗碗、整理自己的房間。當(dāng)然了，每天按時(shí)收看《新聞聯(lián)播》及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，預(yù)習(xí)新課做好筆記，這已經(jīng)成為我每天的必修課。
在這個(gè)特殊時(shí)期，除了對(duì)我們的白衣天使說(shuō)感謝的話，在這里還要真誠(chéng)地道一聲：老師們，你們辛苦了!為了不耽誤我們的學(xué)習(xí)，你們還要緊張地備課，提前安排好各項(xiàng)工作。今后我一定要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，將來(lái)做社會(huì)有用的人!
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇三
12月底開(kāi)始，可怕的冠狀病毒從武漢蔓延至全國(guó)各地，甚至世界某些地方。整個(gè)寒假期間，甚至我們期盼已久的新年，直到現(xiàn)在開(kāi)學(xué)之際，我們都只能無(wú)聊地待在家里，吃飯睡覺(jué)睡覺(jué)吃飯。可再看看那些英勇無(wú)畏的白衣戰(zhàn)士們，卻也從那時(shí)開(kāi)始起就一刻也沒(méi)有閑著，積極投身于我們?nèi)巳寺勚兊囊咔樽钋把兀№?xiàng)杰醫(yī)生（金銀潭醫(yī)院檢驗(yàn)科主任）連續(xù)奮戰(zhàn)三天都沒(méi)有休息，中途身體不舒服，高血壓導(dǎo)致他頭暈眼花，可他只休息了三分鐘，正在采訪的記者見(jiàn)了勸他說(shuō)：“您可以再休息一會(huì)兒！”可他卻說(shuō)：“不行，現(xiàn)在是最危險(xiǎn)的時(shí)候，病毒的高峰期，我不能停著......”劉海燕阿姨（扶溝縣人民醫(yī)院護(hù)士）在醫(yī)院隔離病房工作，她九歲的女兒給媽媽來(lái)送飯。見(jiàn)到媽媽正穿著厚厚的防毒服，戴著口罩，根本沒(méi)有辦法吃飯，不禁淚流滿面。阿姨為了安慰女兒，做出隔空擁抱女兒的樣子。女兒向前走了一步，而劉阿姨卻對(duì)女兒大喊：“快回家吧！”女兒是那么不舍：“媽媽?zhuān)液孟肽?！”媽媽?qiáng)裝笑容對(duì)女兒說(shuō)：“我也天天想你呢，乖，把病毒戰(zhàn)勝了媽媽就回去了，好不好？”看到這里，我這個(gè)平時(shí)備受爸媽寵愛(ài)的女兒，眼淚也止不住的留了下來(lái)。2月11日下午，火神山醫(yī)院護(hù)士吳亞玲的母親突發(fā)主動(dòng)脈夾層破裂，在云南昆明過(guò)世。得知這個(gè)消息，吳亞玲阿姨淚如雨下。但她強(qiáng)忍悲痛面向家的方向三鞠躬，悼念去世的母親……稍微平復(fù)心情后，繼續(xù)投入工作。疫情期間，還有太多太多的英雄和他們一樣在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中默默奉獻(xiàn)，勇往直前！這次病毒太可怕了，為了支持一線的戰(zhàn)士們，我們這些小學(xué)生也要聽(tīng)父母、老師的話好好在家待著，保護(hù)好自己。這種特殊時(shí)刻，我們宅在家里就是抗擊疫情。但還是有的人卻止不住應(yīng)該停歇的腳步，在這里我想借用鐘南山爺爺?shù)脑拕駝袼麄儯骸艾F(xiàn)在的天氣、溫度還沒(méi)有達(dá)到殺死病毒的程度，請(qǐng)不要隨便出門(mén)！給自己和家人帶去不必要的痛苦，給已經(jīng)非常辛苦的醫(yī)生增添更多不必要的工作量！”疫情完全控制，需要我們?nèi)珖?guó)億萬(wàn)人民共同努力，聽(tīng)話，照做，執(zhí)行。勝利的曙光指日可待！相信春暖花開(kāi)就在眼前！武漢加油！中國(guó)加油！
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇四
疫情爆發(fā)期間，為了避免接觸感染風(fēng)險(xiǎn)，很多人選擇居家防疫。然而，長(zhǎng)時(shí)間的宅在家中不僅讓人壓抑，也會(huì)讓身體逐漸變得不健康。在這種情況下，居家練習(xí)已經(jīng)成為很多人保持健康的良好選擇。在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還可以緩解心理壓力。
段落二：鍛煉的好處
在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以讓身體得到有效的運(yùn)動(dòng)，還可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力。鍛煉還可以降低血壓、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病，有保持身體健康的重要作用。此外，鍛煉還可以促進(jìn)身體內(nèi)的“快樂(lè)荷爾蒙”分泌，緩解心理壓力和抑郁情緒。
段落三：適合居家的運(yùn)動(dòng)
在家中，我們可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育鍛煉，如瑜伽、普拉提、踏步、舉重等，這些運(yùn)動(dòng)都可以在家進(jìn)行，無(wú)需外出運(yùn)動(dòng)。此外，很多人還會(huì)更喜歡跑步、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以增加身體的代謝率，還可以加速脂肪的燃燒。
段落四：如何保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
在家中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最大的難題就在于如何保持鍛煉的習(xí)慣。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，需要首先制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，內(nèi)容可以是每天早晨做15分鐘的瑜伽，或者每周三次的有氧運(yùn)動(dòng)。建議可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘，提醒自己鍛煉的時(shí)間，還可以找一個(gè)鍛煉伙伴，互相鼓勵(lì)，保持持久性。
段落五：總結(jié)
在疫情期間，居家練習(xí)成了很多人的生活方式，同時(shí)也得到了越來(lái)越多人的認(rèn)可。鍛煉可以促進(jìn)身體健康，還可以緩解心理壓力，需要注意的是，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適量的運(yùn)動(dòng)，避免“一年一度的運(yùn)動(dòng)傷害”，同時(shí)保證健康的生活方式。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇五
去年的春節(jié)，我眼睜睜地看著一天天減少的假期，內(nèi)心多想緊緊抓住假期的尾巴?？伤€是無(wú)情地不停倒計(jì)時(shí)。大人們也開(kāi)始忙碌起來(lái)，街上人來(lái)人往，車(chē)水馬龍。有的人趕著回去，有的人則趕著回來(lái)。商店也都陸續(xù)開(kāi)始營(yíng)業(yè)了。我也開(kāi)始著急忙慌地清理沒(méi)寫(xiě)完的作業(yè)，整理被書(shū)本堆成小山的桌面，收拾閑置多日的書(shū)包。開(kāi)學(xué)日終于到了。
而今日，我卻還穿著睡衣，百無(wú)聊賴(lài)地待在家里。街上沒(méi)有車(chē)輛的喧囂，城市中心也沒(méi)有了火樹(shù)銀花。唯一“熱鬧”的地方，大概只有前線了。當(dāng)然，這一切都要從一只蝙蝠說(shuō)起。由于新冠疫情太過(guò)嚴(yán)重，全國(guó)人民幾乎都閉門(mén)不出。從一月到現(xiàn)在，我連一天門(mén)兒都沒(méi)有出過(guò)。待在家里，我就只能天天對(duì)著屏幕，自言自語(yǔ)：“中國(guó)，加油!武漢，加油!”然而，禍不單行，開(kāi)學(xué)延期到三月了!記得放假那天，我還抱怨著：“就只有20天假期，作業(yè)都來(lái)不及寫(xiě)，還怎么過(guò)年呀?”所以，我慌里慌張地把作業(yè)寫(xiě)完了。可一延期，這漫漫的時(shí)光似乎都要被我虛度了。
可是，看到一線的醫(yī)生和護(hù)士此刻仍在砥礪前行，我方知自己的狹隘。他們化身為無(wú)名英雄，與病魔進(jìn)行殊死決斗，從死神手里搶人。那么，上學(xué)的這份渴望便該化作無(wú)窮的動(dòng)力，促使我抖擻精神，奮發(fā)向上。
“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立”，作為一名青少年，即使是一個(gè)人學(xué)習(xí)，也要像一支隊(duì)伍一般強(qiáng)大。上學(xué)不該只是一份渴望，更應(yīng)腳踏實(shí)地地躬行。
關(guān)愛(ài)生命
生命是可貴的，生命本該是縊彩斑斕的，應(yīng)該是美麗無(wú)比的。當(dāng)然，生命也僅有一次。生命就如煙花，只可綻放一時(shí)，卻不可再重來(lái)。生命也是脆弱的。保爾·柯察金曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：這個(gè)世界上最寶貴的就是生命，生命對(duì)于每一種生物來(lái)說(shuō)都只有一次。生命是有限的，是短暫的。
這個(gè)春節(jié)，我們本該快快樂(lè)樂(lè)、興高采烈的觀看城市的街景，欣賞美麗的花燈;去各種各樣的地方玩耍，旅行。當(dāng)我正對(duì)著每好的未來(lái)充滿希望時(shí)，一件不幸的事發(fā)生了。這使原本滿心歡喜的我，霎時(shí)面如灰土，垂頭喪氣。往年熱鬧非凡的街道蒙上了一層灰塵，只有那美麗的花燈孤零零地閃爍著。
突如其來(lái)的疫情使全中國(guó)人民人心惶惶，新型冠狀病毒“攻打”了整個(gè)中國(guó)。頓時(shí)中國(guó)便開(kāi)展了對(duì)于疫情的全面治療一疫情無(wú)止休一次次快速傳播，快速地侵入人體。一次次變多的患病人數(shù)讓人們心驚膽顫，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，特別是湖北武漢疫情最為嚴(yán)重，武漢人民挺住啊!
無(wú)數(shù)的白衣天使不顧一切的沖一線她們都經(jīng)歷了生與死的考驗(yàn)，為了穿上防護(hù)服，她們把那美麗的長(zhǎng)發(fā)剪下。她們說(shuō)過(guò)：“頭發(fā)還可以再長(zhǎng)，但是人死不能復(fù)生?！彼麄?yōu)榱司热?，被防護(hù)型口罩勒下一道道紅印由于長(zhǎng)時(shí)間佩戴手套，手上都起了泡，看得人好不心痛。經(jīng)過(guò)護(hù)士和醫(yī)生的治療，已有幾位病人成功克服病毒。聽(tīng)到這個(gè)振奮人心的消息，我歡呼雀躍。中國(guó)技術(shù)，加油!
令我震驚的是：這次強(qiáng)大的新型病毒竟原由一些弱小的野生動(dòng)物，這些野生動(dòng)物具有強(qiáng)烈的毒素，但是，天真的人類(lèi)竟然隨意捕食，那些野生動(dòng)物毒素傳播至人類(lèi)體內(nèi)，從而造成了這次規(guī)模宏大的冠狀病毒，這可怕的病毒都是人類(lèi)自身引起的。珍稀野生動(dòng)物吧!關(guān)愛(ài)大自然吧!
武漢加油!中國(guó)加油!一定可以挺過(guò)去的，我們相信困難絕不會(huì)阻擋我們前進(jìn)的腳步，加油!
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇六
這場(chǎng)疫情大考，中國(guó)“答卷”讓世界驚嘆，更讓世界側(cè)目。在短時(shí)間內(nèi)完成一項(xiàng)項(xiàng)看似不可能完成的任務(wù)，處處彰顯了中國(guó)非凡的全民動(dòng)員能力，展示出中國(guó)強(qiáng)大的國(guó)家能力。中國(guó)政府高效的治理能力令人肅然起敬。國(guó)際社會(huì)普遍認(rèn)為中國(guó)采取的堅(jiān)決有力的防控措施，展現(xiàn)出強(qiáng)大的“領(lǐng)導(dǎo)能力、應(yīng)對(duì)能力、組織動(dòng)員能力、貫徹執(zhí)行能力”，生動(dòng)詮釋了什么是“中國(guó)力量”。
所謂國(guó)家能力，那就是國(guó)家將自己的意志變?yōu)樾袆?dòng)、化為現(xiàn)實(shí)的能力。每個(gè)國(guó)家都有自己的意志，即想辦成的事情，但是要把意志變?yōu)樾袆?dòng)、化為現(xiàn)實(shí)卻絕非易事?；舨妓箍吹幂^為透徹，“在沒(méi)有一個(gè)共同權(quán)力使大家懾服的時(shí)候，人們便處在所謂的戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)之下。這種戰(zhàn)爭(zhēng)是每一個(gè)人對(duì)每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)?！彼磉_(dá)的意思顯而易見(jiàn)：一個(gè)有效國(guó)家是經(jīng)濟(jì)發(fā)展與社會(huì)進(jìn)步的必要條件。孟德斯鳩也表達(dá)過(guò)類(lèi)似觀點(diǎn)，他認(rèn)為國(guó)家如果治理得不好，在彼岸世界就難以幸福。
在工業(yè)革命(18世紀(jì)下半葉至19世紀(jì))之前，歐洲發(fā)生了五件大事：軍事革命(16至17世紀(jì))、財(cái)政-軍事國(guó)家的出現(xiàn)(17至18世紀(jì))、大規(guī)模殖民主義(16至19世紀(jì))、大規(guī)模奴隸貿(mào)易(16至19世紀(jì))、稅收增長(zhǎng)(17至20世紀(jì))。這五件大事反映出國(guó)家能力的變化，而國(guó)家能力的增強(qiáng)很可能與工業(yè)革命的出現(xiàn)息息相關(guān)。在歐洲出現(xiàn)近現(xiàn)代國(guó)家(即具有一定的強(qiáng)制能力與汲取能力的國(guó)家)之前，世界各個(gè)地區(qū)的狀況差不多，經(jīng)濟(jì)長(zhǎng)期停滯，幾乎沒(méi)有增長(zhǎng)。歐洲近現(xiàn)代國(guó)家開(kāi)始出現(xiàn)以后(1500年以后)，情況發(fā)生變化，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)開(kāi)始提速，特別是在西歐國(guó)家的基礎(chǔ)性能力提高后，它們的經(jīng)濟(jì)增速逐漸加快。
流行觀點(diǎn)認(rèn)為，亞當(dāng)·斯密只強(qiáng)調(diào)市場(chǎng)這只“看不見(jiàn)的手”，而強(qiáng)烈反對(duì)國(guó)家干預(yù)。其實(shí)，這是對(duì)他觀點(diǎn)的極大誤讀。如果認(rèn)真仔細(xì)閱讀他的著作就會(huì)發(fā)現(xiàn)，亞當(dāng)·斯密最關(guān)注的是秩序、好政府與個(gè)人自由安全。在他看來(lái)，羅馬帝國(guó)崩潰后，歐洲之所以經(jīng)濟(jì)停滯，是因?yàn)楸┝κ⑿?。野蠻民族對(duì)原居民的掠奪和迫害，中斷了城鄉(xiāng)間的貿(mào)易，使得羅馬帝國(guó)時(shí)期富裕的歐洲，一時(shí)間變得貧乏、野蠻。有效的國(guó)家才是斯密的政治經(jīng)濟(jì)學(xué)基本前提，而并非是自由放任;因?yàn)橹挥性谟行?guó)家的保障下，市場(chǎng)才能運(yùn)作;沒(méi)有一個(gè)有效國(guó)家，市場(chǎng)主體根本無(wú)法正常運(yùn)作。更具體地說(shuō)，英國(guó)工業(yè)革命的時(shí)點(diǎn)恰好與中西軍事大分流的時(shí)點(diǎn)吻合。這絕不是由于巧合，而是因?yàn)閼?zhàn)爭(zhēng)與強(qiáng)權(quán)造就了更加強(qiáng)大的現(xiàn)代國(guó)家，而具有強(qiáng)大國(guó)家能力的現(xiàn)代國(guó)家為經(jīng)濟(jì)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
國(guó)家能力具體如何影響經(jīng)濟(jì)發(fā)展。從歐洲的歷史看，其作用表現(xiàn)在對(duì)內(nèi)、對(duì)外兩方面。對(duì)內(nèi)，國(guó)家能力可以為當(dāng)時(shí)的“改革開(kāi)放”保駕護(hù)航，創(chuàng)造一個(gè)和平內(nèi)部環(huán)境更好地發(fā)展自身產(chǎn)業(yè);對(duì)外，國(guó)家能力可以用來(lái)做兩件事情：一是掠奪海外資源，其方式是殖民主義與奴隸貿(mào)易;二是打開(kāi)海外市場(chǎng)。反觀近代中國(guó)，按照荷蘭經(jīng)濟(jì)史學(xué)家皮爾·弗里斯的解釋?zhuān)袊?guó)衰落更可能是中了市場(chǎng)的“魔咒”，而不是西方流行的說(shuō)辭，將中國(guó)落后歸因于門(mén)戶(hù)不開(kāi)放、閉關(guān)鎖國(guó)。加州學(xué)派的彭慕蘭、戈德斯通和弗蘭克也堅(jiān)持認(rèn)為，清代中國(guó)經(jīng)濟(jì)即使不比英國(guó)更為資本主義化，至少也同英國(guó)處于同一水平。但是，與西方不同的是，清代政府更傾向于對(duì)市場(chǎng)實(shí)行自由放任政策。18世紀(jì)的中國(guó)缺乏財(cái)政支持，沒(méi)有一家國(guó)家銀行，缺少穩(wěn)定的國(guó)家貸款，生產(chǎn)更趨無(wú)分散，很少見(jiàn)到生產(chǎn)者的聯(lián)合。因此，無(wú)政府主義和混亂無(wú)序才是近代中國(guó)的真正威脅。
同樣，回首過(guò)往，西方的衰落更可能源于自己的理論。這個(gè)理論就是新自由主義理論，太過(guò)于推崇萬(wàn)能的市場(chǎng)化。這套理論本來(lái)是準(zhǔn)備誤導(dǎo)更多發(fā)展中國(guó)家，結(jié)果卻“搬石頭砸自己的腳”。在這方面，中國(guó)一直保持高度警惕，堅(jiān)持用中國(guó)理論，走好自己的道路。這個(gè)理論就是強(qiáng)調(diào)黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，更好發(fā)揮政府作用，始終堅(jiān)持市場(chǎng)與政府關(guān)系的有機(jī)結(jié)合和辯證法。由此，中國(guó)發(fā)展才得以不斷突出重圍，道路越走越寬廣。正如羅馬大學(xué)東方學(xué)院院長(zhǎng)、意大利著名漢學(xué)家費(fèi)德利科·馬西尼所說(shuō)，在這場(chǎng)戰(zhàn)斗中，中國(guó)及時(shí)采取有效措施，行動(dòng)迅速有力，讓我們看到了中國(guó)政府的堅(jiān)定決心和卓越能力。因此，疫情大考只是中國(guó)道路成功的一個(gè)縮影。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇七
如果不是過(guò)去我學(xué)過(guò)的知識(shí)沒(méi)有全還給老師，我真不知道自己如何陪我家那初一的學(xué)生把網(wǎng)課上完了。
上網(wǎng)課是對(duì)老師們的一次考驗(yàn)，是對(duì)學(xué)生們的一次考驗(yàn)，更是對(duì)家長(zhǎng)們的一次考驗(yàn)?？偪偟膩?lái)說(shuō)，我對(duì)學(xué)校開(kāi)的網(wǎng)課算是滿意的，畢竟老師們也是第一次上網(wǎng)課，我們家長(zhǎng)還只用照顧好自己家的一個(gè)娃，老師們可是要每天面對(duì)如此多沒(méi)辦法拿尺子觸碰的孩子，學(xué)生們要是聽(tīng)話還好，不聽(tīng)話的話，老師既打不到又管不到，唯一的辦法就是上報(bào)家長(zhǎng)我們，讓我們?cè)诩沂帐八麄?，等到家長(zhǎng)教育孩子，老師想要達(dá)到的那種效果已經(jīng)差不多被“愛(ài)”所驅(qū)散了。
剛開(kāi)始陪我家孩子上網(wǎng)課時(shí)，我還能用我過(guò)去學(xué)過(guò)的知識(shí)，在家里幫著老師解答一些老師上課提的問(wèn)題，等上久了，我這才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在初一的課程里已經(jīng)有很多我們上過(guò)大學(xué)還無(wú)法解答的腦筋急轉(zhuǎn)彎似的題目了，最后還都是我家孩子自己琢磨半天琢磨出來(lái)的。不過(guò)這些課程內(nèi)容還是上網(wǎng)課不太難的事情，難得是每天叮囑孩子上網(wǎng)報(bào)到，在網(wǎng)上早自習(xí)和在網(wǎng)上聽(tīng)課。
孩子也上到初一了，上到小學(xué)四年級(jí)，孩子已經(jīng)都是自己去上學(xué)了，現(xiàn)在上網(wǎng)課，又重新回到了孩子需要家長(zhǎng)接送的狀態(tài)了。因?yàn)楹⒆訉?duì)電腦不是很熟悉，我們做家長(zhǎng)的必須每天早起幫孩子把教學(xué)軟件弄好，讓孩子坐在電腦屏幕前進(jìn)行早自習(xí)，網(wǎng)絡(luò)好的話，我們還能回籠睡一會(huì)兒，要是網(wǎng)絡(luò)不好的話，我們就得不停地幫孩子調(diào)試網(wǎng)絡(luò)，以保證老師能夠看見(jiàn)孩子們坐在電腦前在早自習(xí)。
我們做家長(zhǎng)的也得每天在家辦公，還得負(fù)責(zé)孩子的飲食起居，很多過(guò)去可以交給學(xué)校處理的事情，現(xiàn)在都得家長(zhǎng)們自己來(lái)做，真的，不是我們家長(zhǎng)們犯懶或者沒(méi)耐心，而是真的太累了，每天把孩子的功課輔導(dǎo)好，給孩子準(zhǔn)備完睡前牛奶，提醒孩子刷牙之后，我們才有躺下休息一會(huì)兒的時(shí)間。有時(shí)候我的工作因?yàn)榘滋鞗](méi)空做，我還得晚上加班加點(diǎn)做，再躺下睡覺(jué)，已經(jīng)是第二天凌晨的事兒了，不到起點(diǎn)又得起來(lái)新的一天，連我自己都懷疑我是不是有超人的潛質(zhì)了。
好在現(xiàn)在我家初一學(xué)生的網(wǎng)課快要上完了，等到三月開(kāi)學(xué)回學(xué)校上課了，我們這些做家長(zhǎng)的就可以喘一口氣了吧。這一屆的學(xué)生們太難了，家長(zhǎng)們更難，老師們，或許更難吧！
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇八
為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于新冠肺炎疫情防控的重要講話精神，引導(dǎo)廣大學(xué)生增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，將高校思想政治理論課教學(xué)優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為支持防疫斗爭(zhēng)的強(qiáng)大力量，3月9日下午，安徽科技學(xué)院馬克思主義學(xué)院積極組織全體教師和全校學(xué)生觀看了由教育部社科司與人民網(wǎng)聯(lián)合舉辦的“全國(guó)大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課”活動(dòng)。
本次“思政大課”特別邀請(qǐng)教育部高校思想政治理論課教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)專(zhuān)家：清華大學(xué)馬克思主義學(xué)院艾四林教授、中國(guó)人民大學(xué)馬克思主義學(xué)院秦宣教授、北京師范大學(xué)馬克思主義學(xué)院王炳林教授、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)馬克思主義學(xué)院馮秀軍教授，結(jié)合“馬克思主義基本原理概論”“毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論”“中國(guó)近現(xiàn)代史綱要”“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”四門(mén)必修課教學(xué)內(nèi)容，深入解讀以習(xí)近平同志為核心的黨中央關(guān)于疫情防控的決策部署，分析中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì)，用豐富、鮮活、具有理論說(shuō)服力和實(shí)踐感染力的防疫案例和素材，講述抗疫一線的感人故事。這既有理論學(xué)習(xí)的深度、廣度，又具備疫情防控現(xiàn)實(shí)的溫度和效度的新時(shí)代思政課教學(xué)新嘗試，在思想政治理論課教師和廣大學(xué)生中引發(fā)熱烈反響。
艾四林教授從疫情發(fā)生后確保人民群眾生命安全、倡導(dǎo)文明綠色環(huán)保生活方式、構(gòu)建戰(zhàn)“疫”命運(yùn)共同體三個(gè)方面深入講解馬克思主義中國(guó)化在疫情防控中的運(yùn)用及成效。
秦宣教授以“疫情大考告訴我們什么”為題告知我們實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉目標(biāo)必須要像疫情防控阻擊戰(zhàn)一樣進(jìn)行偉大斗爭(zhēng);告訴我們中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì);告訴我們要居安思危，增強(qiáng)憂患意識(shí)，把防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)工作做好。
王炳林教授以“總結(jié)歷史經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)必勝信心”為題，重點(diǎn)從中國(guó)歷經(jīng)歷的磨難及當(dāng)前防疫斗爭(zhēng)、中國(guó)必將從磨難中奮起的啟示進(jìn)行深入分析，向大學(xué)生傳遞要及時(shí)總結(jié)歷史經(jīng)驗(yàn)，切實(shí)增強(qiáng)疫情防控必勝信心。
馮秀軍教授以“戰(zhàn)‘疫’里的最美青春-談中國(guó)青年的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)”為主題動(dòng)情講解，重點(diǎn)從責(zé)任擔(dān)當(dāng)于青年的青春“蝶變”、當(dāng)代青年責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)乃狞c(diǎn)建議中深情贊美防控一線的青年抗疫壯舉，循循啟迪莘莘學(xué)子勇?lián)?zé)任，愛(ài)國(guó)奉獻(xiàn)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇九
一年多以來(lái)，全球范圍內(nèi)的疫情已經(jīng)改變了我們的生活方式。生活在疫情期間，我們面臨著來(lái)自各個(gè)方面的挑戰(zhàn)和壓力。從普通民眾到醫(yī)療工作者，每個(gè)人都感受到了疫情對(duì)生活的影響。然而在這些困難的歲月里，居家練習(xí)成為了很多人減壓和保持健康的方式之一。在這篇文章中，我將會(huì)介紹一些在疫情期間居家練習(xí)中我個(gè)人得到的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，讓自己的身體得到鍛煉。在居家期間，讓自己的身體得到鍛煉可以幫助我們保持身體健康和增強(qiáng)免疫力。這些鍛煉方式可以包括跳繩、舉鈴和慢跑等。我經(jīng)常做瑜伽，這不僅幫助恢復(fù)身體的柔軟性和平衡，同時(shí)它對(duì)于緩解心理壓力也有極大的幫助。
第二，學(xué)習(xí)新技能。疫情期間居家練習(xí)不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以幫助我們學(xué)習(xí)新技能。這些技能可以是創(chuàng)意的手工藝，或者是制作美食。烘培、料理等等在疫情期間變得非常流行。學(xué)習(xí)新的技能可以讓我們?cè)诩抑械玫礁嗟臉?lè)趣，提升我們的生活質(zhì)量。
第三，與家人一起度過(guò)時(shí)間。在疫情期間，家庭關(guān)系變得更加重要。我們有時(shí)間陪伴家人、與他們交流，進(jìn)一步加深對(duì)親人的情感聯(lián)系。在居家期間，與親人一起打游戲、做飯、看電影是很好的主渠道，同時(shí)也能夠幫助我們減輕心理壓力。
第四，閱讀書(shū)籍。閱讀是在家中度過(guò)一個(gè)良好時(shí)光的最佳方式之一。在疫情期間，閱讀的數(shù)量和質(zhì)量都非常重要。閱讀可以讓我們的大腦得到了鍛煉和放松，還可以大大促進(jìn)我們的整個(gè)人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的拓展。
最后，維持積極樂(lè)觀的心態(tài)。在這個(gè)前所未有的時(shí)期，保持一種積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要，同時(shí)也是很難做到的一件事。經(jīng)常瀏覽正面的新聞，為我們的生活帶來(lái)一些快樂(lè)和微笑。這種心態(tài)能夠幫助我們更好地克服困難。
決定在疫情期間居家練習(xí)是一個(gè)非常積極的選擇，不僅能夠保持身體健康和提高免疫力，還可以幫助我們提升生活質(zhì)量和促進(jìn)人際關(guān)系的拓展。通過(guò)嘗試這些不同的方法，我們可以成功地度過(guò)這個(gè)普遍感到不振的時(shí)期。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十
春節(jié)期間，由于疫情的爆發(fā)，我們只能宅在家度過(guò)這個(gè)漫長(zhǎng)的假期。就要開(kāi)學(xué)了，為了不耽誤我們學(xué)習(xí)，學(xué)校開(kāi)展“停課不停學(xué)”網(wǎng)上直播授課。
上課第一天，我早早地就準(zhǔn)備好ipad、手機(jī)和學(xué)習(xí)用品，懷著激動(dòng)與興奮的心情坐在書(shū)桌前。網(wǎng)上上課，這可是新鮮事物，我的心情格外期待。8:30開(kāi)始上課了，屏幕里傳來(lái)李老師親切的聲音。通過(guò)老師精心制作的ppt，我們學(xué)習(xí)了古詩(shī)《宿新市徐公店》。李老師在屏幕里講得有聲有色，我在屏幕外聽(tīng)得津津有味，在和老師互動(dòng)過(guò)程中，我的心里像有一只小兔子狂跳不安。真是奇怪，在課堂上回答問(wèn)題時(shí)，我從不會(huì)緊張，對(duì)著這小小的熒屏，我竟然緊張萬(wàn)分，真是百思不得其解。由于我寫(xiě)字速度慢，跟不上老師的節(jié)奏，老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，我都是先用手機(jī)截屏，然后再奮筆疾書(shū)地記在筆記本上。就這樣，我手忙腳亂地完成了第一節(jié)網(wǎng)課。
一星期的網(wǎng)課結(jié)束了，我們?cè)谡Z(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)各科都學(xué)到很多新知識(shí)，在這種非常時(shí)期，上網(wǎng)課還是非常方便及時(shí)。但是上網(wǎng)課只能聽(tīng)到老師的聲音卻看不見(jiàn)老師和藹的笑容，而且還會(huì)出現(xiàn)掉線、網(wǎng)絡(luò)卡頓等狀況，老師提問(wèn)的次數(shù)也越來(lái)越少，缺少了在學(xué)校時(shí)那種歡樂(lè)的學(xué)習(xí)氣氛和同學(xué)們你爭(zhēng)我搶踴躍發(fā)言的學(xué)習(xí)場(chǎng)面，缺少了學(xué)習(xí)的氛圍。
我真希望疫情快點(diǎn)解除，讓我能重返美麗的校園，見(jiàn)到親愛(ài)的老師和同學(xué)們，與同學(xué)們一起在寬敞明亮的教室里學(xué)習(xí)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十一
特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽(yáng)光房?jī)?nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒(méi)有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺(jué)很有效果，于是決定初五開(kāi)始用原地高抬腿鍛煉，初五開(kāi)始制定每天上午10:00和下午6:00開(kāi)始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀](méi)有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無(wú)力!
初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺(jué)得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長(zhǎng)了，(今天的鍛煉相對(duì)較輕松自如)這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，直到一一開(kāi)學(xué)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十二
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們?cè)谝咔橄碌纳顮顟B(tài)。對(duì)于多數(shù)普通人來(lái)說(shuō)，突如其來(lái)的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會(huì)，如何調(diào)控自己的生活成為無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對(duì)美好生活的追求。在出門(mén)戴口罩、盡量不出門(mén)的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過(guò)積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂(lè)觀的心態(tài)，保證合理的營(yíng)養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過(guò)前期的病例和醫(yī)療專(zhuān)家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來(lái)，體育部門(mén)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會(huì)、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類(lèi)型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強(qiáng)體育鍛煉本來(lái)是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開(kāi)方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒(méi)有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開(kāi)始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對(duì)于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT(mén)場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問(wèn)題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過(guò)度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問(wèn)題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見(jiàn)影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開(kāi)啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對(duì)國(guó)家的考驗(yàn)，對(duì)個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過(guò)疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來(lái)的萬(wàn)物復(fù)蘇和春暖花開(kāi)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十三
自2020年開(kāi)始，全球爆發(fā)的新型冠狀病毒疫情改變了我們的生活方式，包括運(yùn)動(dòng)方式。由于疫情限制了人們外出鍛煉的機(jī)會(huì)，居家訓(xùn)練成為了一種新的選擇。面對(duì)這一情況，我和許多人一樣，開(kāi)始了居家訓(xùn)練，通過(guò)自己的實(shí)踐與體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到居家訓(xùn)練的重要性，并且體會(huì)到其中的樂(lè)趣與挑戰(zhàn)。
第二段：居家訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)- 持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的鍛煉方式
居家訓(xùn)練最大的優(yōu)勢(shì)之一是其持續(xù)性。不論外界狀況如何，我們都可以保證每天有一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。此外，居家訓(xùn)練還非常靈活，我們可以根據(jù)自己的興趣、需求和身體狀況定制鍛煉計(jì)劃，例如健身操、瑜伽、跑步機(jī)、自重訓(xùn)練等等。這種個(gè)性化的鍛煉方式讓每個(gè)人都可以找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)而增加鍛煉的積極性和效果。
第三段：居家訓(xùn)練帶來(lái)的挑戰(zhàn)- 自律和動(dòng)力的重要性
然而，居家訓(xùn)練也存在一些挑戰(zhàn)。首先，沒(méi)有當(dāng)面的教練和同伴的監(jiān)督，很容易因?yàn)槿狈ψ月啥傅 ４送?，居家環(huán)境的不適和單調(diào)性也容易影響動(dòng)力。針對(duì)這些問(wèn)題，我通過(guò)以下方法來(lái)增加自律和動(dòng)力。首先，我設(shè)定了具體的鍛煉計(jì)劃，并且制定了自己的鍛煉目標(biāo)。其次，我將鍛煉時(shí)間與日常生活結(jié)合起來(lái)，例如在電視劇播放期間運(yùn)動(dòng)，以不影響正常的生活節(jié)奏。最后，我尋找了一些在線課程和社群，與其他人一起分享和討論訓(xùn)練心得，這不僅增加了動(dòng)力，還獲得了一些新的鍛煉靈感和建議。
第四段：居家訓(xùn)練的成果- 跨過(guò)挑戰(zhàn)與取得進(jìn)步
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的居家訓(xùn)練，我逐漸跨越了自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)，取得了一些進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了提升，身體變得更加健康有活力。通過(guò)持之以恒的鍛煉，我減輕了壓力，提高了免疫力，更重要的是，我在心理上也變得更加堅(jiān)強(qiáng)和積極。無(wú)論是身體上的成果還是精神上的成長(zhǎng)，都讓我深刻體會(huì)到居家訓(xùn)練的價(jià)值和意義。
第五段：結(jié)論與展望- 居家訓(xùn)練的價(jià)值和未來(lái)的發(fā)展
綜上所述，疫情期間居家訓(xùn)練作為一種新的運(yùn)動(dòng)方式，具有持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也面臨著自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)。通過(guò)克服困難和持之以恒的努力，我取得了一些鍛煉成果，并在身體和心理上實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長(zhǎng)。我相信居家訓(xùn)練在未來(lái)會(huì)越來(lái)越受歡迎，并且將逐漸成為人們?nèi)粘＝】瞪畹囊徊糠?。無(wú)論外界環(huán)境如何變化，我們都可以通過(guò)居家訓(xùn)練來(lái)維護(hù)健康和積極的心態(tài)。因此，我會(huì)將居家訓(xùn)練保持為我生活的一部分，并繼續(xù)努力取得更多的鍛煉成果。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十四
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的人們受到了前所未有的影響，我們生活的方方面面都遭到了打擊。盡管疫情不斷升級(jí)，我們?nèi)孕枰苊馔獬?，以保護(hù)自己和他人的健康。這個(gè)期間對(duì)身體和心理的保持和改善尤其重要。以下將分享我在這個(gè)疫情期間居家練習(xí)中所發(fā)現(xiàn)的心得體會(huì)。
第一段: 居家練習(xí)的好處
居家練習(xí)是一個(gè)非常重要的健身方式。特別是在這個(gè)疫情期間，許多人面臨著不得不居家辦公和學(xué)習(xí)的困境，缺少運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)和動(dòng)力，而居家練習(xí)恰好可以解決這個(gè)問(wèn)題。此外， 它還可以幫助我們對(duì)抗焦慮，減輕壓力，增強(qiáng)免疫力。
第二段: 居家練習(xí)的方法
在家中進(jìn)行練習(xí)非常簡(jiǎn)單。根據(jù)你的需要，可以選擇各種運(yùn)動(dòng)和不同的角度進(jìn)行，如瑜伽、普拉提、跳繩、卡地奇等。從鍛煉身體的基本部位如腹部、背部到鍛煉復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)如支撐、仰臥起坐，還可以適當(dāng)?shù)卦黾佑?xùn)練時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的難易度。需要注意的是，我們也需要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，以避免因長(zhǎng)時(shí)間久坐而造成肌肉的僵硬和疼痛。
第三段: 居家練習(xí)的心理益處
疫情期間，很多人都面臨不同程度的焦慮和恐慌，居家練習(xí)可以幫助我們放松身心，提高免疫力，緩解壓力和情緒。 這有助于改善睡眠質(zhì)量，減少生病的風(fēng)險(xiǎn)，在這個(gè)特殊的時(shí)期，更是非常重要。
第四段: 如何保持體育鍛煉動(dòng)力
居家鍛煉雖然方便，但可能會(huì)因?yàn)槿狈?dòng)力而放棄。因此，保持鍛煉動(dòng)力是非常重要的?？梢灾饾u增加鍛煉時(shí)間，制定鍛煉計(jì)劃，和朋友進(jìn)行線上視頻分享，以挑戰(zhàn)對(duì)方。 也可以尋找一些健身App，如keep和FitOn，它們可以幫助我們找到適合我們的鍛煉課程并讓我們保持動(dòng)力。
第五段: 居家練習(xí)的未來(lái)
疫情過(guò)后，居家鍛煉將成為我們健身的另一種方式，我們可以將它視為我們每天必需的一部分。它可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，而且不需要特別的器材。更重要的是，它可以幫助我們保持身體和心理健康。 在未來(lái)，我們應(yīng)該將加強(qiáng)鍛煉的意識(shí)和意愿，提高鍛煉的效果。
在疫情期間健身和鍛煉，不但可以保持身體健康，更可以提高心理健康。居家練習(xí)可以幫助我們解決很多問(wèn)題，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)疫情期間的挑戰(zhàn)是非常有效的。請(qǐng)大家不要放棄，堅(jiān)持鍛煉，保持樂(lè)觀的心態(tài)，相信這個(gè)困難的時(shí)期一定會(huì)過(guò)去。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇一
冰心說(shuō)：“愛(ài)在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)撒種，隨時(shí)開(kāi)花，將這一徑長(zhǎng)途，點(diǎn)綴得鮮花彌漫，使穿枝拂葉的行人踏著荊棘，不覺(jué)得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。”人生譬朝露，當(dāng)把奮斗的擔(dān)當(dāng)和情懷、干勁融進(jìn)時(shí)間的分秒里，讓一徑長(zhǎng)途溫暖可人，讓時(shí)間“開(kāi)花結(jié)果”。
以“重任千鈞唯擔(dān)當(dāng)”的堅(jiān)定勇顯身手。
國(guó)際形勢(shì)云譎波詭，“內(nèi)憂外患”。20__年歷經(jīng)中美貿(mào)易戰(zhàn)、宜賓大地震等大事難事，以及正在經(jīng)歷新冠狀病毒防疫阻擊戰(zhàn)，以及20__年的脫貧攻堅(jiān)收官戰(zhàn)。為官避事平生恥。在困難和考驗(yàn)面前要敢于擔(dān)當(dāng)。擔(dān)當(dāng)就是責(zé)任，要有責(zé)任重于泰山的意識(shí)，面對(duì)危機(jī)和困難要挺身而出，堅(jiān)持黨的原則、事業(yè)、人民利益第一;對(duì)工作要任勞任怨、盡心竭力、善始善終、善作善成?！爱?dāng)今世界正經(jīng)歷百年未有之大變局，我國(guó)正處于實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興關(guān)鍵時(shí)期。”好比滾石上山，船到中流擊水。百舸爭(zhēng)流，奮楫者先。我們當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，以是不我待的緊迫感、舍我其誰(shuí)的責(zé)任感，主動(dòng)適應(yīng)我國(guó)社會(huì)主要矛盾的變化，統(tǒng)攬偉大斗爭(zhēng)、偉大工程、偉大事業(yè)、偉大夢(mèng)想，以人民對(duì)美好生活新期待為目標(biāo)導(dǎo)向，做人民的主心骨，做人民群眾的貼心人，努力戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的各種風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)。
以“立己達(dá)人”的情懷造福人民。
曾年過(guò)六旬的鐘南山院士抗戰(zhàn)在非典一線。今已過(guò)八旬的鐘南山院士依然不懼疫情，抗戰(zhàn)在新型冠狀病毒一線。《論語(yǔ)·雍也》寫(xiě)道：“夫仁者，己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人。”鐘院士如是，用畢生所學(xué)奉獻(xiàn)與這個(gè)時(shí)代和國(guó)家。心無(wú)百姓莫為官，手握公權(quán)，就要為民辦事。新時(shí)代的干部當(dāng)如鐘院士。以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的歷史擔(dān)當(dāng)，以一錘一錘釘釘子的求真務(wù)實(shí)精神，多做打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的潛功，鍛造擔(dān)當(dāng)?shù)摹敖饎傘@”;多做百姓看得見(jiàn)、摸得著、得實(shí)惠的實(shí)事。
以“咬定青山不放松”的韌勁干事創(chuàng)業(yè)。
新中國(guó)成立七十一年來(lái)，我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民以“不畏艱難創(chuàng)奇跡，敢叫日月?lián)Q新天”的勇毅篤行，創(chuàng)造了世所罕見(jiàn)的經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展奇跡和社會(huì)長(zhǎng)期穩(wěn)定奇跡，中華民族迎來(lái)了從站起來(lái)、富起來(lái)到強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍。政貴有恒，久久為功。如千里之行始于足下，九層之臺(tái)起于壘土。干事創(chuàng)業(yè)非一朝之功，需水滴石穿的不懈與執(zhí)著。20__年是全面建成小康社會(huì)和“十三五”規(guī)劃收官之年。站在“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)的歷史交匯點(diǎn)上，國(guó)內(nèi)外環(huán)境更加復(fù)雜。船到中流浪更急、人到半山路更陡。精準(zhǔn)脫貧、污染防治、防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)的攻堅(jiān)戰(zhàn)，既是全面建成小康社會(huì)的必然要求，又是邁向高質(zhì)量發(fā)展必須跨越的關(guān)口。新時(shí)代干部要以“咬定青山不放松”的韌勁，立足當(dāng)下，以鍥而不舍、馳而不息的勁頭，打好基礎(chǔ);著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，以踏石留印、抓鐵有痕的態(tài)度，嚴(yán)明責(zé)任。乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，爭(zhēng)做“干在實(shí)處走在前列”的“弄潮兒”!
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇二
最近，雖然我們無(wú)法前往學(xué)校上課，但各地教育部門(mén)為了不讓疫情耽誤我們的學(xué)習(xí)，發(fā)出“停課不停學(xué)”的號(hào)召。雖然返校的時(shí)間被推遲了，但學(xué)習(xí)的橋早已經(jīng)搭起來(lái)了。在學(xué)校老師們緊張又有序的安排下，所有同學(xué)們都通過(guò)網(wǎng)絡(luò)在家學(xué)習(xí)。班主任老師每天都在班級(jí)群里提醒家長(zhǎng)和同學(xué)們按時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。
開(kāi)學(xué)第一天我沒(méi)有按時(shí)起床，后來(lái)還是媽媽把我喊起來(lái)，我急急忙忙補(bǔ)上了那天的課程和早讀，于是我暗下決心不能再睡懶覺(jué)，第二天一定要按時(shí)起床。
從那一天開(kāi)始，我就每天早晨比規(guī)定的時(shí)間早起一小時(shí)進(jìn)行晨讀，接著鍛煉身體，然后在線上有序地進(jìn)行各科學(xué)習(xí)，一天四節(jié)課，上午、下午各兩節(jié)課，一節(jié)課二十分鐘，每一節(jié)課都有不同的老師進(jìn)行教學(xué)，讓我不去學(xué)校也能收獲不少新知識(shí)。
除了我們所學(xué)的課程以外，教育部門(mén)還非常有心地為我們開(kāi)設(shè)了道德法治課、心理健康課、綜合課，讓我們習(xí)得了不一樣的知識(shí)，了解了疫情現(xiàn)狀和如何防范疫情，從中學(xué)到了不少新知識(shí)，受益匪淺!
經(jīng)過(guò)最近的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我在家也養(yǎng)成了很好的作息規(guī)律，讓我明白學(xué)習(xí)不一定是要在學(xué)校，也不一定要老師在你身邊。
自主學(xué)習(xí)之余，我還幫父母做力所能及的事，如：拖拖地、洗洗碗、整理自己的房間。當(dāng)然了，每天按時(shí)收看《新聞聯(lián)播》及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，預(yù)習(xí)新課做好筆記，這已經(jīng)成為我每天的必修課。
在這個(gè)特殊時(shí)期，除了對(duì)我們的白衣天使說(shuō)感謝的話，在這里還要真誠(chéng)地道一聲：老師們，你們辛苦了!為了不耽誤我們的學(xué)習(xí)，你們還要緊張地備課，提前安排好各項(xiàng)工作。今后我一定要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，將來(lái)做社會(huì)有用的人!
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇三
12月底開(kāi)始，可怕的冠狀病毒從武漢蔓延至全國(guó)各地，甚至世界某些地方。整個(gè)寒假期間，甚至我們期盼已久的新年，直到現(xiàn)在開(kāi)學(xué)之際，我們都只能無(wú)聊地待在家里，吃飯睡覺(jué)睡覺(jué)吃飯。可再看看那些英勇無(wú)畏的白衣戰(zhàn)士們，卻也從那時(shí)開(kāi)始起就一刻也沒(méi)有閑著，積極投身于我們?nèi)巳寺勚兊囊咔樽钋把兀№?xiàng)杰醫(yī)生（金銀潭醫(yī)院檢驗(yàn)科主任）連續(xù)奮戰(zhàn)三天都沒(méi)有休息，中途身體不舒服，高血壓導(dǎo)致他頭暈眼花，可他只休息了三分鐘，正在采訪的記者見(jiàn)了勸他說(shuō)：“您可以再休息一會(huì)兒！”可他卻說(shuō)：“不行，現(xiàn)在是最危險(xiǎn)的時(shí)候，病毒的高峰期，我不能停著......”劉海燕阿姨（扶溝縣人民醫(yī)院護(hù)士）在醫(yī)院隔離病房工作，她九歲的女兒給媽媽來(lái)送飯。見(jiàn)到媽媽正穿著厚厚的防毒服，戴著口罩，根本沒(méi)有辦法吃飯，不禁淚流滿面。阿姨為了安慰女兒，做出隔空擁抱女兒的樣子。女兒向前走了一步，而劉阿姨卻對(duì)女兒大喊：“快回家吧！”女兒是那么不舍：“媽媽?zhuān)液孟肽?！”媽媽?qiáng)裝笑容對(duì)女兒說(shuō)：“我也天天想你呢，乖，把病毒戰(zhàn)勝了媽媽就回去了，好不好？”看到這里，我這個(gè)平時(shí)備受爸媽寵愛(ài)的女兒，眼淚也止不住的留了下來(lái)。2月11日下午，火神山醫(yī)院護(hù)士吳亞玲的母親突發(fā)主動(dòng)脈夾層破裂，在云南昆明過(guò)世。得知這個(gè)消息，吳亞玲阿姨淚如雨下。但她強(qiáng)忍悲痛面向家的方向三鞠躬，悼念去世的母親……稍微平復(fù)心情后，繼續(xù)投入工作。疫情期間，還有太多太多的英雄和他們一樣在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中默默奉獻(xiàn)，勇往直前！這次病毒太可怕了，為了支持一線的戰(zhàn)士們，我們這些小學(xué)生也要聽(tīng)父母、老師的話好好在家待著，保護(hù)好自己。這種特殊時(shí)刻，我們宅在家里就是抗擊疫情。但還是有的人卻止不住應(yīng)該停歇的腳步，在這里我想借用鐘南山爺爺?shù)脑拕駝袼麄儯骸艾F(xiàn)在的天氣、溫度還沒(méi)有達(dá)到殺死病毒的程度，請(qǐng)不要隨便出門(mén)！給自己和家人帶去不必要的痛苦，給已經(jīng)非常辛苦的醫(yī)生增添更多不必要的工作量！”疫情完全控制，需要我們?nèi)珖?guó)億萬(wàn)人民共同努力，聽(tīng)話，照做，執(zhí)行。勝利的曙光指日可待！相信春暖花開(kāi)就在眼前！武漢加油！中國(guó)加油！
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇四
疫情爆發(fā)期間，為了避免接觸感染風(fēng)險(xiǎn)，很多人選擇居家防疫。然而，長(zhǎng)時(shí)間的宅在家中不僅讓人壓抑，也會(huì)讓身體逐漸變得不健康。在這種情況下，居家練習(xí)已經(jīng)成為很多人保持健康的良好選擇。在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還可以緩解心理壓力。
段落二：鍛煉的好處
在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以讓身體得到有效的運(yùn)動(dòng)，還可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力。鍛煉還可以降低血壓、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病，有保持身體健康的重要作用。此外，鍛煉還可以促進(jìn)身體內(nèi)的“快樂(lè)荷爾蒙”分泌，緩解心理壓力和抑郁情緒。
段落三：適合居家的運(yùn)動(dòng)
在家中，我們可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育鍛煉，如瑜伽、普拉提、踏步、舉重等，這些運(yùn)動(dòng)都可以在家進(jìn)行，無(wú)需外出運(yùn)動(dòng)。此外，很多人還會(huì)更喜歡跑步、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以增加身體的代謝率，還可以加速脂肪的燃燒。
段落四：如何保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
在家中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最大的難題就在于如何保持鍛煉的習(xí)慣。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，需要首先制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，內(nèi)容可以是每天早晨做15分鐘的瑜伽，或者每周三次的有氧運(yùn)動(dòng)。建議可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘，提醒自己鍛煉的時(shí)間，還可以找一個(gè)鍛煉伙伴，互相鼓勵(lì)，保持持久性。
段落五：總結(jié)
在疫情期間，居家練習(xí)成了很多人的生活方式，同時(shí)也得到了越來(lái)越多人的認(rèn)可。鍛煉可以促進(jìn)身體健康，還可以緩解心理壓力，需要注意的是，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適量的運(yùn)動(dòng)，避免“一年一度的運(yùn)動(dòng)傷害”，同時(shí)保證健康的生活方式。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇五
去年的春節(jié)，我眼睜睜地看著一天天減少的假期，內(nèi)心多想緊緊抓住假期的尾巴?？伤€是無(wú)情地不停倒計(jì)時(shí)。大人們也開(kāi)始忙碌起來(lái)，街上人來(lái)人往，車(chē)水馬龍。有的人趕著回去，有的人則趕著回來(lái)。商店也都陸續(xù)開(kāi)始營(yíng)業(yè)了。我也開(kāi)始著急忙慌地清理沒(méi)寫(xiě)完的作業(yè)，整理被書(shū)本堆成小山的桌面，收拾閑置多日的書(shū)包。開(kāi)學(xué)日終于到了。
而今日，我卻還穿著睡衣，百無(wú)聊賴(lài)地待在家里。街上沒(méi)有車(chē)輛的喧囂，城市中心也沒(méi)有了火樹(shù)銀花。唯一“熱鬧”的地方，大概只有前線了。當(dāng)然，這一切都要從一只蝙蝠說(shuō)起。由于新冠疫情太過(guò)嚴(yán)重，全國(guó)人民幾乎都閉門(mén)不出。從一月到現(xiàn)在，我連一天門(mén)兒都沒(méi)有出過(guò)。待在家里，我就只能天天對(duì)著屏幕，自言自語(yǔ)：“中國(guó)，加油!武漢，加油!”然而，禍不單行，開(kāi)學(xué)延期到三月了!記得放假那天，我還抱怨著：“就只有20天假期，作業(yè)都來(lái)不及寫(xiě)，還怎么過(guò)年呀?”所以，我慌里慌張地把作業(yè)寫(xiě)完了。可一延期，這漫漫的時(shí)光似乎都要被我虛度了。
可是，看到一線的醫(yī)生和護(hù)士此刻仍在砥礪前行，我方知自己的狹隘。他們化身為無(wú)名英雄，與病魔進(jìn)行殊死決斗，從死神手里搶人。那么，上學(xué)的這份渴望便該化作無(wú)窮的動(dòng)力，促使我抖擻精神，奮發(fā)向上。
“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立”，作為一名青少年，即使是一個(gè)人學(xué)習(xí)，也要像一支隊(duì)伍一般強(qiáng)大。上學(xué)不該只是一份渴望，更應(yīng)腳踏實(shí)地地躬行。
關(guān)愛(ài)生命
生命是可貴的，生命本該是縊彩斑斕的，應(yīng)該是美麗無(wú)比的。當(dāng)然，生命也僅有一次。生命就如煙花，只可綻放一時(shí)，卻不可再重來(lái)。生命也是脆弱的。保爾·柯察金曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：這個(gè)世界上最寶貴的就是生命，生命對(duì)于每一種生物來(lái)說(shuō)都只有一次。生命是有限的，是短暫的。
這個(gè)春節(jié)，我們本該快快樂(lè)樂(lè)、興高采烈的觀看城市的街景，欣賞美麗的花燈;去各種各樣的地方玩耍，旅行。當(dāng)我正對(duì)著每好的未來(lái)充滿希望時(shí)，一件不幸的事發(fā)生了。這使原本滿心歡喜的我，霎時(shí)面如灰土，垂頭喪氣。往年熱鬧非凡的街道蒙上了一層灰塵，只有那美麗的花燈孤零零地閃爍著。
突如其來(lái)的疫情使全中國(guó)人民人心惶惶，新型冠狀病毒“攻打”了整個(gè)中國(guó)。頓時(shí)中國(guó)便開(kāi)展了對(duì)于疫情的全面治療一疫情無(wú)止休一次次快速傳播，快速地侵入人體。一次次變多的患病人數(shù)讓人們心驚膽顫，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，特別是湖北武漢疫情最為嚴(yán)重，武漢人民挺住啊!
無(wú)數(shù)的白衣天使不顧一切的沖一線她們都經(jīng)歷了生與死的考驗(yàn)，為了穿上防護(hù)服，她們把那美麗的長(zhǎng)發(fā)剪下。她們說(shuō)過(guò)：“頭發(fā)還可以再長(zhǎng)，但是人死不能復(fù)生?！彼麄?yōu)榱司热?，被防護(hù)型口罩勒下一道道紅印由于長(zhǎng)時(shí)間佩戴手套，手上都起了泡，看得人好不心痛。經(jīng)過(guò)護(hù)士和醫(yī)生的治療，已有幾位病人成功克服病毒。聽(tīng)到這個(gè)振奮人心的消息，我歡呼雀躍。中國(guó)技術(shù)，加油!
令我震驚的是：這次強(qiáng)大的新型病毒竟原由一些弱小的野生動(dòng)物，這些野生動(dòng)物具有強(qiáng)烈的毒素，但是，天真的人類(lèi)竟然隨意捕食，那些野生動(dòng)物毒素傳播至人類(lèi)體內(nèi)，從而造成了這次規(guī)模宏大的冠狀病毒，這可怕的病毒都是人類(lèi)自身引起的。珍稀野生動(dòng)物吧!關(guān)愛(ài)大自然吧!
武漢加油!中國(guó)加油!一定可以挺過(guò)去的，我們相信困難絕不會(huì)阻擋我們前進(jìn)的腳步，加油!
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇六
這場(chǎng)疫情大考，中國(guó)“答卷”讓世界驚嘆，更讓世界側(cè)目。在短時(shí)間內(nèi)完成一項(xiàng)項(xiàng)看似不可能完成的任務(wù)，處處彰顯了中國(guó)非凡的全民動(dòng)員能力，展示出中國(guó)強(qiáng)大的國(guó)家能力。中國(guó)政府高效的治理能力令人肅然起敬。國(guó)際社會(huì)普遍認(rèn)為中國(guó)采取的堅(jiān)決有力的防控措施，展現(xiàn)出強(qiáng)大的“領(lǐng)導(dǎo)能力、應(yīng)對(duì)能力、組織動(dòng)員能力、貫徹執(zhí)行能力”，生動(dòng)詮釋了什么是“中國(guó)力量”。
所謂國(guó)家能力，那就是國(guó)家將自己的意志變?yōu)樾袆?dòng)、化為現(xiàn)實(shí)的能力。每個(gè)國(guó)家都有自己的意志，即想辦成的事情，但是要把意志變?yōu)樾袆?dòng)、化為現(xiàn)實(shí)卻絕非易事?；舨妓箍吹幂^為透徹，“在沒(méi)有一個(gè)共同權(quán)力使大家懾服的時(shí)候，人們便處在所謂的戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)之下。這種戰(zhàn)爭(zhēng)是每一個(gè)人對(duì)每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)?！彼磉_(dá)的意思顯而易見(jiàn)：一個(gè)有效國(guó)家是經(jīng)濟(jì)發(fā)展與社會(huì)進(jìn)步的必要條件。孟德斯鳩也表達(dá)過(guò)類(lèi)似觀點(diǎn)，他認(rèn)為國(guó)家如果治理得不好，在彼岸世界就難以幸福。
在工業(yè)革命(18世紀(jì)下半葉至19世紀(jì))之前，歐洲發(fā)生了五件大事：軍事革命(16至17世紀(jì))、財(cái)政-軍事國(guó)家的出現(xiàn)(17至18世紀(jì))、大規(guī)模殖民主義(16至19世紀(jì))、大規(guī)模奴隸貿(mào)易(16至19世紀(jì))、稅收增長(zhǎng)(17至20世紀(jì))。這五件大事反映出國(guó)家能力的變化，而國(guó)家能力的增強(qiáng)很可能與工業(yè)革命的出現(xiàn)息息相關(guān)。在歐洲出現(xiàn)近現(xiàn)代國(guó)家(即具有一定的強(qiáng)制能力與汲取能力的國(guó)家)之前，世界各個(gè)地區(qū)的狀況差不多，經(jīng)濟(jì)長(zhǎng)期停滯，幾乎沒(méi)有增長(zhǎng)。歐洲近現(xiàn)代國(guó)家開(kāi)始出現(xiàn)以后(1500年以后)，情況發(fā)生變化，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)開(kāi)始提速，特別是在西歐國(guó)家的基礎(chǔ)性能力提高后，它們的經(jīng)濟(jì)增速逐漸加快。
流行觀點(diǎn)認(rèn)為，亞當(dāng)·斯密只強(qiáng)調(diào)市場(chǎng)這只“看不見(jiàn)的手”，而強(qiáng)烈反對(duì)國(guó)家干預(yù)。其實(shí)，這是對(duì)他觀點(diǎn)的極大誤讀。如果認(rèn)真仔細(xì)閱讀他的著作就會(huì)發(fā)現(xiàn)，亞當(dāng)·斯密最關(guān)注的是秩序、好政府與個(gè)人自由安全。在他看來(lái)，羅馬帝國(guó)崩潰后，歐洲之所以經(jīng)濟(jì)停滯，是因?yàn)楸┝κ⑿?。野蠻民族對(duì)原居民的掠奪和迫害，中斷了城鄉(xiāng)間的貿(mào)易，使得羅馬帝國(guó)時(shí)期富裕的歐洲，一時(shí)間變得貧乏、野蠻。有效的國(guó)家才是斯密的政治經(jīng)濟(jì)學(xué)基本前提，而并非是自由放任;因?yàn)橹挥性谟行?guó)家的保障下，市場(chǎng)才能運(yùn)作;沒(méi)有一個(gè)有效國(guó)家，市場(chǎng)主體根本無(wú)法正常運(yùn)作。更具體地說(shuō)，英國(guó)工業(yè)革命的時(shí)點(diǎn)恰好與中西軍事大分流的時(shí)點(diǎn)吻合。這絕不是由于巧合，而是因?yàn)閼?zhàn)爭(zhēng)與強(qiáng)權(quán)造就了更加強(qiáng)大的現(xiàn)代國(guó)家，而具有強(qiáng)大國(guó)家能力的現(xiàn)代國(guó)家為經(jīng)濟(jì)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
國(guó)家能力具體如何影響經(jīng)濟(jì)發(fā)展。從歐洲的歷史看，其作用表現(xiàn)在對(duì)內(nèi)、對(duì)外兩方面。對(duì)內(nèi)，國(guó)家能力可以為當(dāng)時(shí)的“改革開(kāi)放”保駕護(hù)航，創(chuàng)造一個(gè)和平內(nèi)部環(huán)境更好地發(fā)展自身產(chǎn)業(yè);對(duì)外，國(guó)家能力可以用來(lái)做兩件事情：一是掠奪海外資源，其方式是殖民主義與奴隸貿(mào)易;二是打開(kāi)海外市場(chǎng)。反觀近代中國(guó)，按照荷蘭經(jīng)濟(jì)史學(xué)家皮爾·弗里斯的解釋?zhuān)袊?guó)衰落更可能是中了市場(chǎng)的“魔咒”，而不是西方流行的說(shuō)辭，將中國(guó)落后歸因于門(mén)戶(hù)不開(kāi)放、閉關(guān)鎖國(guó)。加州學(xué)派的彭慕蘭、戈德斯通和弗蘭克也堅(jiān)持認(rèn)為，清代中國(guó)經(jīng)濟(jì)即使不比英國(guó)更為資本主義化，至少也同英國(guó)處于同一水平。但是，與西方不同的是，清代政府更傾向于對(duì)市場(chǎng)實(shí)行自由放任政策。18世紀(jì)的中國(guó)缺乏財(cái)政支持，沒(méi)有一家國(guó)家銀行，缺少穩(wěn)定的國(guó)家貸款，生產(chǎn)更趨無(wú)分散，很少見(jiàn)到生產(chǎn)者的聯(lián)合。因此，無(wú)政府主義和混亂無(wú)序才是近代中國(guó)的真正威脅。
同樣，回首過(guò)往，西方的衰落更可能源于自己的理論。這個(gè)理論就是新自由主義理論，太過(guò)于推崇萬(wàn)能的市場(chǎng)化。這套理論本來(lái)是準(zhǔn)備誤導(dǎo)更多發(fā)展中國(guó)家，結(jié)果卻“搬石頭砸自己的腳”。在這方面，中國(guó)一直保持高度警惕，堅(jiān)持用中國(guó)理論，走好自己的道路。這個(gè)理論就是強(qiáng)調(diào)黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，更好發(fā)揮政府作用，始終堅(jiān)持市場(chǎng)與政府關(guān)系的有機(jī)結(jié)合和辯證法。由此，中國(guó)發(fā)展才得以不斷突出重圍，道路越走越寬廣。正如羅馬大學(xué)東方學(xué)院院長(zhǎng)、意大利著名漢學(xué)家費(fèi)德利科·馬西尼所說(shuō)，在這場(chǎng)戰(zhàn)斗中，中國(guó)及時(shí)采取有效措施，行動(dòng)迅速有力，讓我們看到了中國(guó)政府的堅(jiān)定決心和卓越能力。因此，疫情大考只是中國(guó)道路成功的一個(gè)縮影。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇七
如果不是過(guò)去我學(xué)過(guò)的知識(shí)沒(méi)有全還給老師，我真不知道自己如何陪我家那初一的學(xué)生把網(wǎng)課上完了。
上網(wǎng)課是對(duì)老師們的一次考驗(yàn)，是對(duì)學(xué)生們的一次考驗(yàn)，更是對(duì)家長(zhǎng)們的一次考驗(yàn)?？偪偟膩?lái)說(shuō)，我對(duì)學(xué)校開(kāi)的網(wǎng)課算是滿意的，畢竟老師們也是第一次上網(wǎng)課，我們家長(zhǎng)還只用照顧好自己家的一個(gè)娃，老師們可是要每天面對(duì)如此多沒(méi)辦法拿尺子觸碰的孩子，學(xué)生們要是聽(tīng)話還好，不聽(tīng)話的話，老師既打不到又管不到，唯一的辦法就是上報(bào)家長(zhǎng)我們，讓我們?cè)诩沂帐八麄?，等到家長(zhǎng)教育孩子，老師想要達(dá)到的那種效果已經(jīng)差不多被“愛(ài)”所驅(qū)散了。
剛開(kāi)始陪我家孩子上網(wǎng)課時(shí)，我還能用我過(guò)去學(xué)過(guò)的知識(shí)，在家里幫著老師解答一些老師上課提的問(wèn)題，等上久了，我這才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在初一的課程里已經(jīng)有很多我們上過(guò)大學(xué)還無(wú)法解答的腦筋急轉(zhuǎn)彎似的題目了，最后還都是我家孩子自己琢磨半天琢磨出來(lái)的。不過(guò)這些課程內(nèi)容還是上網(wǎng)課不太難的事情，難得是每天叮囑孩子上網(wǎng)報(bào)到，在網(wǎng)上早自習(xí)和在網(wǎng)上聽(tīng)課。
孩子也上到初一了，上到小學(xué)四年級(jí)，孩子已經(jīng)都是自己去上學(xué)了，現(xiàn)在上網(wǎng)課，又重新回到了孩子需要家長(zhǎng)接送的狀態(tài)了。因?yàn)楹⒆訉?duì)電腦不是很熟悉，我們做家長(zhǎng)的必須每天早起幫孩子把教學(xué)軟件弄好，讓孩子坐在電腦屏幕前進(jìn)行早自習(xí)，網(wǎng)絡(luò)好的話，我們還能回籠睡一會(huì)兒，要是網(wǎng)絡(luò)不好的話，我們就得不停地幫孩子調(diào)試網(wǎng)絡(luò)，以保證老師能夠看見(jiàn)孩子們坐在電腦前在早自習(xí)。
我們做家長(zhǎng)的也得每天在家辦公，還得負(fù)責(zé)孩子的飲食起居，很多過(guò)去可以交給學(xué)校處理的事情，現(xiàn)在都得家長(zhǎng)們自己來(lái)做，真的，不是我們家長(zhǎng)們犯懶或者沒(méi)耐心，而是真的太累了，每天把孩子的功課輔導(dǎo)好，給孩子準(zhǔn)備完睡前牛奶，提醒孩子刷牙之后，我們才有躺下休息一會(huì)兒的時(shí)間。有時(shí)候我的工作因?yàn)榘滋鞗](méi)空做，我還得晚上加班加點(diǎn)做，再躺下睡覺(jué)，已經(jīng)是第二天凌晨的事兒了，不到起點(diǎn)又得起來(lái)新的一天，連我自己都懷疑我是不是有超人的潛質(zhì)了。
好在現(xiàn)在我家初一學(xué)生的網(wǎng)課快要上完了，等到三月開(kāi)學(xué)回學(xué)校上課了，我們這些做家長(zhǎng)的就可以喘一口氣了吧。這一屆的學(xué)生們太難了，家長(zhǎng)們更難，老師們，或許更難吧！
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇八
為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于新冠肺炎疫情防控的重要講話精神，引導(dǎo)廣大學(xué)生增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，將高校思想政治理論課教學(xué)優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為支持防疫斗爭(zhēng)的強(qiáng)大力量，3月9日下午，安徽科技學(xué)院馬克思主義學(xué)院積極組織全體教師和全校學(xué)生觀看了由教育部社科司與人民網(wǎng)聯(lián)合舉辦的“全國(guó)大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課”活動(dòng)。
本次“思政大課”特別邀請(qǐng)教育部高校思想政治理論課教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)專(zhuān)家：清華大學(xué)馬克思主義學(xué)院艾四林教授、中國(guó)人民大學(xué)馬克思主義學(xué)院秦宣教授、北京師范大學(xué)馬克思主義學(xué)院王炳林教授、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)馬克思主義學(xué)院馮秀軍教授，結(jié)合“馬克思主義基本原理概論”“毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論”“中國(guó)近現(xiàn)代史綱要”“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”四門(mén)必修課教學(xué)內(nèi)容，深入解讀以習(xí)近平同志為核心的黨中央關(guān)于疫情防控的決策部署，分析中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì)，用豐富、鮮活、具有理論說(shuō)服力和實(shí)踐感染力的防疫案例和素材，講述抗疫一線的感人故事。這既有理論學(xué)習(xí)的深度、廣度，又具備疫情防控現(xiàn)實(shí)的溫度和效度的新時(shí)代思政課教學(xué)新嘗試，在思想政治理論課教師和廣大學(xué)生中引發(fā)熱烈反響。
艾四林教授從疫情發(fā)生后確保人民群眾生命安全、倡導(dǎo)文明綠色環(huán)保生活方式、構(gòu)建戰(zhàn)“疫”命運(yùn)共同體三個(gè)方面深入講解馬克思主義中國(guó)化在疫情防控中的運(yùn)用及成效。
秦宣教授以“疫情大考告訴我們什么”為題告知我們實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉目標(biāo)必須要像疫情防控阻擊戰(zhàn)一樣進(jìn)行偉大斗爭(zhēng);告訴我們中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì);告訴我們要居安思危，增強(qiáng)憂患意識(shí)，把防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)工作做好。
王炳林教授以“總結(jié)歷史經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)必勝信心”為題，重點(diǎn)從中國(guó)歷經(jīng)歷的磨難及當(dāng)前防疫斗爭(zhēng)、中國(guó)必將從磨難中奮起的啟示進(jìn)行深入分析，向大學(xué)生傳遞要及時(shí)總結(jié)歷史經(jīng)驗(yàn)，切實(shí)增強(qiáng)疫情防控必勝信心。
馮秀軍教授以“戰(zhàn)‘疫’里的最美青春-談中國(guó)青年的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)”為主題動(dòng)情講解，重點(diǎn)從責(zé)任擔(dān)當(dāng)于青年的青春“蝶變”、當(dāng)代青年責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)乃狞c(diǎn)建議中深情贊美防控一線的青年抗疫壯舉，循循啟迪莘莘學(xué)子勇?lián)?zé)任，愛(ài)國(guó)奉獻(xiàn)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇九
一年多以來(lái)，全球范圍內(nèi)的疫情已經(jīng)改變了我們的生活方式。生活在疫情期間，我們面臨著來(lái)自各個(gè)方面的挑戰(zhàn)和壓力。從普通民眾到醫(yī)療工作者，每個(gè)人都感受到了疫情對(duì)生活的影響。然而在這些困難的歲月里，居家練習(xí)成為了很多人減壓和保持健康的方式之一。在這篇文章中，我將會(huì)介紹一些在疫情期間居家練習(xí)中我個(gè)人得到的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，讓自己的身體得到鍛煉。在居家期間，讓自己的身體得到鍛煉可以幫助我們保持身體健康和增強(qiáng)免疫力。這些鍛煉方式可以包括跳繩、舉鈴和慢跑等。我經(jīng)常做瑜伽，這不僅幫助恢復(fù)身體的柔軟性和平衡，同時(shí)它對(duì)于緩解心理壓力也有極大的幫助。
第二，學(xué)習(xí)新技能。疫情期間居家練習(xí)不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以幫助我們學(xué)習(xí)新技能。這些技能可以是創(chuàng)意的手工藝，或者是制作美食。烘培、料理等等在疫情期間變得非常流行。學(xué)習(xí)新的技能可以讓我們?cè)诩抑械玫礁嗟臉?lè)趣，提升我們的生活質(zhì)量。
第三，與家人一起度過(guò)時(shí)間。在疫情期間，家庭關(guān)系變得更加重要。我們有時(shí)間陪伴家人、與他們交流，進(jìn)一步加深對(duì)親人的情感聯(lián)系。在居家期間，與親人一起打游戲、做飯、看電影是很好的主渠道，同時(shí)也能夠幫助我們減輕心理壓力。
第四，閱讀書(shū)籍。閱讀是在家中度過(guò)一個(gè)良好時(shí)光的最佳方式之一。在疫情期間，閱讀的數(shù)量和質(zhì)量都非常重要。閱讀可以讓我們的大腦得到了鍛煉和放松，還可以大大促進(jìn)我們的整個(gè)人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的拓展。
最后，維持積極樂(lè)觀的心態(tài)。在這個(gè)前所未有的時(shí)期，保持一種積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要，同時(shí)也是很難做到的一件事。經(jīng)常瀏覽正面的新聞，為我們的生活帶來(lái)一些快樂(lè)和微笑。這種心態(tài)能夠幫助我們更好地克服困難。
決定在疫情期間居家練習(xí)是一個(gè)非常積極的選擇，不僅能夠保持身體健康和提高免疫力，還可以幫助我們提升生活質(zhì)量和促進(jìn)人際關(guān)系的拓展。通過(guò)嘗試這些不同的方法，我們可以成功地度過(guò)這個(gè)普遍感到不振的時(shí)期。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十
春節(jié)期間，由于疫情的爆發(fā)，我們只能宅在家度過(guò)這個(gè)漫長(zhǎng)的假期。就要開(kāi)學(xué)了，為了不耽誤我們學(xué)習(xí)，學(xué)校開(kāi)展“停課不停學(xué)”網(wǎng)上直播授課。
上課第一天，我早早地就準(zhǔn)備好ipad、手機(jī)和學(xué)習(xí)用品，懷著激動(dòng)與興奮的心情坐在書(shū)桌前。網(wǎng)上上課，這可是新鮮事物，我的心情格外期待。8:30開(kāi)始上課了，屏幕里傳來(lái)李老師親切的聲音。通過(guò)老師精心制作的ppt，我們學(xué)習(xí)了古詩(shī)《宿新市徐公店》。李老師在屏幕里講得有聲有色，我在屏幕外聽(tīng)得津津有味，在和老師互動(dòng)過(guò)程中，我的心里像有一只小兔子狂跳不安。真是奇怪，在課堂上回答問(wèn)題時(shí)，我從不會(huì)緊張，對(duì)著這小小的熒屏，我竟然緊張萬(wàn)分，真是百思不得其解。由于我寫(xiě)字速度慢，跟不上老師的節(jié)奏，老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，我都是先用手機(jī)截屏，然后再奮筆疾書(shū)地記在筆記本上。就這樣，我手忙腳亂地完成了第一節(jié)網(wǎng)課。
一星期的網(wǎng)課結(jié)束了，我們?cè)谡Z(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)各科都學(xué)到很多新知識(shí)，在這種非常時(shí)期，上網(wǎng)課還是非常方便及時(shí)。但是上網(wǎng)課只能聽(tīng)到老師的聲音卻看不見(jiàn)老師和藹的笑容，而且還會(huì)出現(xiàn)掉線、網(wǎng)絡(luò)卡頓等狀況，老師提問(wèn)的次數(shù)也越來(lái)越少，缺少了在學(xué)校時(shí)那種歡樂(lè)的學(xué)習(xí)氣氛和同學(xué)們你爭(zhēng)我搶踴躍發(fā)言的學(xué)習(xí)場(chǎng)面，缺少了學(xué)習(xí)的氛圍。
我真希望疫情快點(diǎn)解除，讓我能重返美麗的校園，見(jiàn)到親愛(ài)的老師和同學(xué)們，與同學(xué)們一起在寬敞明亮的教室里學(xué)習(xí)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十一
特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽(yáng)光房?jī)?nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒(méi)有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺(jué)很有效果，于是決定初五開(kāi)始用原地高抬腿鍛煉，初五開(kāi)始制定每天上午10:00和下午6:00開(kāi)始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀](méi)有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無(wú)力!
初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺(jué)得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長(zhǎng)了，(今天的鍛煉相對(duì)較輕松自如)這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，直到一一開(kāi)學(xué)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十二
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們?cè)谝咔橄碌纳顮顟B(tài)。對(duì)于多數(shù)普通人來(lái)說(shuō)，突如其來(lái)的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會(huì)，如何調(diào)控自己的生活成為無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對(duì)美好生活的追求。在出門(mén)戴口罩、盡量不出門(mén)的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過(guò)積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂(lè)觀的心態(tài)，保證合理的營(yíng)養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過(guò)前期的病例和醫(yī)療專(zhuān)家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來(lái)，體育部門(mén)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會(huì)、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類(lèi)型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強(qiáng)體育鍛煉本來(lái)是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開(kāi)方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒(méi)有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開(kāi)始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對(duì)于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT(mén)場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問(wèn)題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過(guò)度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問(wèn)題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見(jiàn)影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開(kāi)啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對(duì)國(guó)家的考驗(yàn)，對(duì)個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過(guò)疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來(lái)的萬(wàn)物復(fù)蘇和春暖花開(kāi)。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十三
自2020年開(kāi)始，全球爆發(fā)的新型冠狀病毒疫情改變了我們的生活方式，包括運(yùn)動(dòng)方式。由于疫情限制了人們外出鍛煉的機(jī)會(huì)，居家訓(xùn)練成為了一種新的選擇。面對(duì)這一情況，我和許多人一樣，開(kāi)始了居家訓(xùn)練，通過(guò)自己的實(shí)踐與體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到居家訓(xùn)練的重要性，并且體會(huì)到其中的樂(lè)趣與挑戰(zhàn)。
第二段：居家訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)- 持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的鍛煉方式
居家訓(xùn)練最大的優(yōu)勢(shì)之一是其持續(xù)性。不論外界狀況如何，我們都可以保證每天有一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。此外，居家訓(xùn)練還非常靈活，我們可以根據(jù)自己的興趣、需求和身體狀況定制鍛煉計(jì)劃，例如健身操、瑜伽、跑步機(jī)、自重訓(xùn)練等等。這種個(gè)性化的鍛煉方式讓每個(gè)人都可以找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)而增加鍛煉的積極性和效果。
第三段：居家訓(xùn)練帶來(lái)的挑戰(zhàn)- 自律和動(dòng)力的重要性
然而，居家訓(xùn)練也存在一些挑戰(zhàn)。首先，沒(méi)有當(dāng)面的教練和同伴的監(jiān)督，很容易因?yàn)槿狈ψ月啥傅 ４送?，居家環(huán)境的不適和單調(diào)性也容易影響動(dòng)力。針對(duì)這些問(wèn)題，我通過(guò)以下方法來(lái)增加自律和動(dòng)力。首先，我設(shè)定了具體的鍛煉計(jì)劃，并且制定了自己的鍛煉目標(biāo)。其次，我將鍛煉時(shí)間與日常生活結(jié)合起來(lái)，例如在電視劇播放期間運(yùn)動(dòng)，以不影響正常的生活節(jié)奏。最后，我尋找了一些在線課程和社群，與其他人一起分享和討論訓(xùn)練心得，這不僅增加了動(dòng)力，還獲得了一些新的鍛煉靈感和建議。
第四段：居家訓(xùn)練的成果- 跨過(guò)挑戰(zhàn)與取得進(jìn)步
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的居家訓(xùn)練，我逐漸跨越了自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)，取得了一些進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了提升，身體變得更加健康有活力。通過(guò)持之以恒的鍛煉，我減輕了壓力，提高了免疫力，更重要的是，我在心理上也變得更加堅(jiān)強(qiáng)和積極。無(wú)論是身體上的成果還是精神上的成長(zhǎng)，都讓我深刻體會(huì)到居家訓(xùn)練的價(jià)值和意義。
第五段：結(jié)論與展望- 居家訓(xùn)練的價(jià)值和未來(lái)的發(fā)展
綜上所述，疫情期間居家訓(xùn)練作為一種新的運(yùn)動(dòng)方式，具有持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也面臨著自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)。通過(guò)克服困難和持之以恒的努力，我取得了一些鍛煉成果，并在身體和心理上實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長(zhǎng)。我相信居家訓(xùn)練在未來(lái)會(huì)越來(lái)越受歡迎，并且將逐漸成為人們?nèi)粘＝】瞪畹囊徊糠?。無(wú)論外界環(huán)境如何變化，我們都可以通過(guò)居家訓(xùn)練來(lái)維護(hù)健康和積極的心態(tài)。因此，我會(huì)將居家訓(xùn)練保持為我生活的一部分，并繼續(xù)努力取得更多的鍛煉成果。
小學(xué)生疫情期間居家心得體會(huì)篇十四
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的人們受到了前所未有的影響，我們生活的方方面面都遭到了打擊。盡管疫情不斷升級(jí)，我們?nèi)孕枰苊馔獬?，以保護(hù)自己和他人的健康。這個(gè)期間對(duì)身體和心理的保持和改善尤其重要。以下將分享我在這個(gè)疫情期間居家練習(xí)中所發(fā)現(xiàn)的心得體會(huì)。
第一段: 居家練習(xí)的好處
居家練習(xí)是一個(gè)非常重要的健身方式。特別是在這個(gè)疫情期間，許多人面臨著不得不居家辦公和學(xué)習(xí)的困境，缺少運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)和動(dòng)力，而居家練習(xí)恰好可以解決這個(gè)問(wèn)題。此外， 它還可以幫助我們對(duì)抗焦慮，減輕壓力，增強(qiáng)免疫力。
第二段: 居家練習(xí)的方法
在家中進(jìn)行練習(xí)非常簡(jiǎn)單。根據(jù)你的需要，可以選擇各種運(yùn)動(dòng)和不同的角度進(jìn)行，如瑜伽、普拉提、跳繩、卡地奇等。從鍛煉身體的基本部位如腹部、背部到鍛煉復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)如支撐、仰臥起坐，還可以適當(dāng)?shù)卦黾佑?xùn)練時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的難易度。需要注意的是，我們也需要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，以避免因長(zhǎng)時(shí)間久坐而造成肌肉的僵硬和疼痛。
第三段: 居家練習(xí)的心理益處
疫情期間，很多人都面臨不同程度的焦慮和恐慌，居家練習(xí)可以幫助我們放松身心，提高免疫力，緩解壓力和情緒。 這有助于改善睡眠質(zhì)量，減少生病的風(fēng)險(xiǎn)，在這個(gè)特殊的時(shí)期，更是非常重要。
第四段: 如何保持體育鍛煉動(dòng)力
居家鍛煉雖然方便，但可能會(huì)因?yàn)槿狈?dòng)力而放棄。因此，保持鍛煉動(dòng)力是非常重要的?？梢灾饾u增加鍛煉時(shí)間，制定鍛煉計(jì)劃，和朋友進(jìn)行線上視頻分享，以挑戰(zhàn)對(duì)方。 也可以尋找一些健身App，如keep和FitOn，它們可以幫助我們找到適合我們的鍛煉課程并讓我們保持動(dòng)力。
第五段: 居家練習(xí)的未來(lái)
疫情過(guò)后，居家鍛煉將成為我們健身的另一種方式，我們可以將它視為我們每天必需的一部分。它可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，而且不需要特別的器材。更重要的是，它可以幫助我們保持身體和心理健康。 在未來(lái)，我們應(yīng)該將加強(qiáng)鍛煉的意識(shí)和意愿，提高鍛煉的效果。
在疫情期間健身和鍛煉，不但可以保持身體健康，更可以提高心理健康。居家練習(xí)可以幫助我們解決很多問(wèn)題，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)疫情期間的挑戰(zhàn)是非常有效的。請(qǐng)大家不要放棄，堅(jiān)持鍛煉，保持樂(lè)觀的心態(tài)，相信這個(gè)困難的時(shí)期一定會(huì)過(guò)去。