總結(jié)可以幫助我們梳理思路，更好地理清工作和學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和目標(biāo)。怎樣使總結(jié)更加生動(dòng)有趣，引起讀者的共鳴？總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
體會(huì)中年人難處篇一
如果你在街上問：“什么人最快樂？”很多人一定會(huì)說：“當(dāng)然是小孩了！”雖然大人總是羨慕我們無憂無慮，天真爛漫。其實(shí)，我們也有自己的難處。欲知難處是什么？且聽我慢慢道來。
一號(hào)難處
在大人眼里，小孩永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大，什么也不懂。所以，每當(dāng)大人在一起高談闊論時(shí)，我們也忍不住加入討論，發(fā)表幾句言論，他們總是一臉不耐煩地說：“去、去、去，小孩懂什么？”其實(shí)，我們懂的他們還不一定懂。比如：新潮幽默的網(wǎng)絡(luò)名詞，豐富的游戲術(shù)語(yǔ)……此乃一號(hào)難處也。
二號(hào)難處
大人們可以自由自在地做想做的事，而我們只能乖乖地聽話，有時(shí)他們做錯(cuò)了什么或者說錯(cuò)什么，我們也不能指出。說不定他們認(rèn)為你讓他丟面子，一場(chǎng)“暴風(fēng)雨”自然免不了。
此乃二號(hào)難處。
三號(hào)難處
俗話說“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”小孩在學(xué)校里必須考高分，不然要為老師們嚴(yán)厲的眼神所膽顫，為家長(zhǎng)失望的神態(tài)而傷心，為同學(xué)的嘲笑而惱火。
四號(hào)難處
五號(hào)難處
這五種難處，如同五只妖怪，讓我們本應(yīng)快樂的童年變得憂郁起來，歡樂少了不少。讓我們聯(lián)合家長(zhǎng)和老師，一起來消滅這五只妖怪。
作文點(diǎn)評(píng)：
這篇作文與你前面那篇《我的自畫像》一樣，失之全面卻又簡(jiǎn)單。其實(shí)，文中的一、二、三、四、五，可以合并為一點(diǎn)，就是不被信任。因?yàn)槟暧?，很難得到成年人的信任，總被當(dāng)作孩子看待。如果作文圍繞這一點(diǎn)談，說說小學(xué)生應(yīng)該怎樣通過自身努力，使大人建立起對(duì)自己的信任，作文的立意會(huì)加深，內(nèi)容也會(huì)集中。
體會(huì)中年人難處篇二
父母是上天派來守護(hù)我們的天使，無論他們貧窮還是富有，無論他們有知識(shí)還是沒文化，他們都會(huì)用盡全部的'愛，去對(duì)待他們的子女，做子女的唯有一顆感恩的心。而我也明白了父母的難處。
那就是我的學(xué)習(xí)成績(jī)，了解了父母的難處，我決心加倍努力的把學(xué)習(xí)成績(jī)提高上去！
上課認(rèn)真聽講，聽清楚老師的要求，每次作業(yè)要求質(zhì)量，要保證字跡端正，一筆一劃地寫，讓老師覺得批得很輕松。數(shù)學(xué)課我會(huì)保證口算全對(duì)，把數(shù)學(xué)成績(jī)提高上去！
是啊，沒有誰(shuí)像父母這樣無怨無悔地這樣付出，沒有設(shè)么比母愛具有強(qiáng)大的力量。生活中無論多大的困難，父母也總能戰(zhàn)勝它。父母永遠(yuǎn)是心目中最溫柔的部分。吃著媽媽親手燒的菜......永遠(yuǎn)是我們最幸福的時(shí)光！
體會(huì)中年人難處篇三
昨天，我們學(xué)校開學(xué)了，可難倒了我呀！難點(diǎn)1——早上時(shí)間太趕落：早上我還在我那五彩繽紛的夢(mèng)里，就被一聲清脆而犀利的鬧鐘鈴聲打破了，嗚嗚嗚嗚，真不想起呀！可是又有什么辦法呢，我便硬著頭皮起來了。起來之后去我按照習(xí)慣穿上保暖褲就到了衛(wèi)生間，開始了洗漱環(huán)節(jié)，我刷我刷我刷刷刷，我要把我那牙齒刷得干干凈凈，刷完后，我接了一盆水開始洗臉，水妹妹輕輕地漂浮在我的臉上，使我感到清爽透心。頓時(shí)我便不覺得困了?？墒翘ь^一看表，啊——7：10分了，我急急忙忙吃完早餐，梳好頭發(fā)，就奪門而出，幸好我家離著近，才不會(huì)造成悲劇。
難點(diǎn)2——班里紀(jì)律“惹不起”：要知道我可是老師的得力小助手，所以去幫老師干活也是難免的，這次并沒有讓我去干活，而交給了我一項(xiàng)更“艱難”的任務(wù)——看紀(jì)律。要知道，我們都已經(jīng)五年級(jí)了，自尊心也變強(qiáng)了，要是當(dāng)眾被我點(diǎn)到名字，也是非常尷尬的，他們要是自覺地閉嘴也行呀，可他們偏偏和我對(duì)著干，老師一走就開始說起來，雖然不鬧出大動(dòng)靜，但總有嘰嘰喳喳的說話聲，真夠煩的！老師回來了，我懸著的一顆心也平靜下來，可老師偏偏問我情況怎么樣，我當(dāng)時(shí)心里那個(gè)糾結(jié)呀，是說實(shí)話還是不說實(shí)話，說實(shí)話的后果就是：老師會(huì)把他們教訓(xùn)一頓，沒說話的同學(xué)也要跟著受連累，說話的同學(xué)就會(huì)更加恨我，沒準(zhǔn)下次還會(huì)打擊報(bào)復(fù)——繼續(xù)說話。要是不說實(shí)話不就等于包庇了他們后果是：他們會(huì)認(rèn)為我不管他們，下次繼續(xù)說。唉，怎么辦呢？算了，包庇他們一次吧，希望他們有些良知，下次不要再讓我做這種艱難的選擇題。
這就是我的難處，但我要努力去克服它，不僅要改善自己還要改善我的班級(jí)，讓我與班級(jí)共同進(jìn)步！
體會(huì)中年人難處篇四
提起舞蹈，人們腦海中總會(huì)浮現(xiàn)出年輕、曼妙的身姿。其實(shí)，舞蹈不僅屬于年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力。中老年人最好的保健方式是運(yùn)動(dòng)，尤其天氣好的時(shí)候，廣場(chǎng)里會(huì)見到很多中老年人的舞姿，良好的互動(dòng)氛圍，高效的健身效果受到中老年人的追捧，中老年什么健身舞有效果呢？下面來看看。
跳舞，優(yōu)雅健身
伴隨著悠揚(yáng)的歌聲，婉轉(zhuǎn)的旋律。舞蹈給觀眾帶來優(yōu)雅的視覺沖擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時(shí)心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對(duì)心肺系統(tǒng)是很好的鍛煉。
并可促進(jìn)其他內(nèi)臟器官和全身的代謝活動(dòng)。多余的脂肪因體力活動(dòng)而被消耗掉。肌肉卻變得強(qiáng)健發(fā)達(dá)。因此。體重超標(biāo)的肥胖者可借此減肥。而消瘦者可因此收獲強(qiáng)壯。
跳舞特別講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，通常有歡快、悠揚(yáng)的音樂伴奏。活動(dòng)節(jié)奏可急可緩，可緊可舒，時(shí)間可長(zhǎng)可短。跳舞時(shí)精神放松，心情愉快，有益于身心健康，尤其適合老年人。同時(shí)。跳舞也是一種很好的交際活動(dòng)，可以加強(qiáng)思想交流，增進(jìn)發(fā)誼，結(jié)交新朋友。
跳舞保健，老年人得避開“雷區(qū)”
許多老年人出于保健目的而學(xué)習(xí)舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞時(shí)要增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)。
一般說，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)奈璧?，?dòng)作協(xié)調(diào)、有節(jié)律，微有出汗;結(jié)束后雖感疲勞，但可較快消除;晚間容易入睡，睡眠香甜，無失眠、多夢(mèng)。若一開始跳舞即感到氣喘，出汗較多。
或感到肌肉持續(xù)酸痛，周身無力：或運(yùn)動(dòng)后食欲不振。睡眠失常，均提示運(yùn)動(dòng)量過大。須進(jìn)行調(diào)整。也可在跳舞后效1分鐘脈搏次數(shù)進(jìn)行估算，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后心率在(220一年齡)×60%－85%范圍內(nèi)，表明運(yùn)動(dòng)量比較合理。
許多舞蹈都要求腰部轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，若協(xié)調(diào)不好，或用力過猛，可引起腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織撕裂損傷，導(dǎo)致局部腫脹、疼痛，皮膚出現(xiàn)青紫斑塊，肌肉痙攣發(fā)硬，影響腰部伸屈、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)。
要預(yù)防腰扭傷，可在跳舞前做些準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身肌肉協(xié)調(diào)，處于待命狀態(tài)。一旦發(fā)生腰扭傷。應(yīng)及時(shí)治療、臥床休息。
不少中老年朋友也喜歡清晨跳舞。經(jīng)過一夜睡眠，這時(shí)跳上一場(chǎng)舞，將全身筋骨活動(dòng)開來，可使一天輕松。但要注意，不要眼睛一睜就開跳，不妨先喝一杯開水。
因?yàn)橐灰顾呶催M(jìn)食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等不顯性失水，致使身體缺少水分，血液黏稠度增高，循環(huán)阻力增大，影響心腦供血。這時(shí)喝一杯水，可迅速吸收，稀釋黏稠血液，改替臟器代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣不但使皮膚看起來光亮，還可使精力倍增。
進(jìn)食后，消化器官血液循環(huán)會(huì)加快。以幫助消化食物。此時(shí)立即跳舞，大量血液將改道流向運(yùn)動(dòng)器官，對(duì)食物消化吸收不利。一般來說，飯后休息40分鐘左右再開始跳舞，較為適宜。
此外，老年人跳舞，應(yīng)避免突然的大幅度扭頸、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖等動(dòng)作。地面不宜過于光滑。最好穿著運(yùn)動(dòng)鞋，特別不宜穿高跟、硬塑料底類的鞋子。因病服用抗抑郁藥、降血壓藥等藥物，或飲用藥酒后，可能會(huì)影響身體的平衡。不宜跳舞。
體會(huì)中年人難處篇五
一天，老師布置了一篇作文，題目是《父母的難處》。我冥思苦想，爸爸媽媽每天都開開心心的，沒看出有什么難處。可我仔細(xì)一想，才明白，其實(shí)他們現(xiàn)在所謂的難處都是因我而起。
我步入六年級(jí)，離小升初不遠(yuǎn)了。媽媽經(jīng)常為我的升學(xué)問題愁眉不展，心事重重。雖然，我的成績(jī)不錯(cuò)，但總是因?yàn)檫@樣那樣的失誤，難以拔尖。媽媽非常著急，對(duì)我說：“你現(xiàn)在一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有考上好初中，才能考上好高中，好大學(xué)。我們才放心啊！”可我并不愛聽這些話，只要有時(shí)間就玩起來。媽媽經(jīng)常對(duì)爸爸說：“你也不關(guān)心關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)?孩子可不能像我們這樣啊！我們一定要多關(guān)注他的學(xué)習(xí)，將來找一份好工作，生活無憂?！蔽以诜块g聽了以后，感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽在我身上付出的太多了，對(duì)我的生活無微不至的關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)更是一刻都沒有放松。我明白了爸爸媽媽的一片苦心。
爸爸媽媽，我以后一定好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)聽話的孩子，不辜負(fù)你們的期望。
體會(huì)中年人難處篇六
古典瑜伽瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具。
昆達(dá)利尼瑜伽
又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的三摩地。昆達(dá)利尼瑜伽是為所有在家人而設(shè)計(jì)的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內(nèi)在的包容量，讓人能從容面對(duì)生活中的壓力，同時(shí)保持青春，美麗健康。通過昆達(dá)利尼瑜珈，昆達(dá)利尼沿著脊椎骨提升，通過人體裹的八個(gè)能量中心，讓每個(gè)能量中心平衡，直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)，荷爾蒙系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞核得以激活。因此，練習(xí)過昆達(dá)利尼瑜珈的人都體會(huì)過無論身體上，心靈上的變化和強(qiáng)化，都比一般的瑜珈來得快。
密宗瑜伽
國(guó)外稱怛特羅(tantra)瑜伽;也稱咒乘(mantra-yana)、持明乘(vidya-dhara-yana)、密乘(esoteric-yana)、果乘(phala-yana)、金剛乘(vajra-yana)。它是公元7世紀(jì)到12世紀(jì)以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結(jié)合的產(chǎn)物。
密教傳播至中國(guó)西藏地區(qū)。8世紀(jì)中后葉，著名的印度密宗大師蓮花生來到西藏，幫助信佛的藏王赤松德贊(755—797在位)“調(diào)伏眾魔”，戰(zhàn)勝了西藏本地的原始宗教，同時(shí)，蓮花生將已含有密宗四部修法之最高階段的無上瑜伽密的印度因陀羅部底系金剛乘密教傳入西藏。公元13世紀(jì)初，佛教在印度泯滅后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修習(xí)的完整形態(tài)。形成了藏密系統(tǒng)。
密宗無上瑜伽“樂空雙運(yùn)”雙修法的生理學(xué)根據(jù)便是三脈七輪及“軍荼力蛇”學(xué)說。所謂“樂空雙運(yùn)”，即是密宗無上瑜伽密的教義及特別修行法。其理論根源于密宗《大日經(jīng)》與《金剛頂經(jīng)》?！督饎傢斀?jīng)》與《大日經(jīng)》講的是佛的秘密自證境界。
藏密瑜伽的特色為復(fù)雜曼陀羅圖案(yantra)、詳密的宗教儀軌、不對(duì)外公開的內(nèi)容、上師加持、利用性能量引出生命能量的修練法、變換物質(zhì)的練法、紅教大圓滿法、白教大手印法等等。
阿斯湯嘎瑜伽
帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》里的八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(astanghayoga)奉為核心體系，是最古老的瑜伽練習(xí)體系。
阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。世界流行的練習(xí)方式是由印度瑜伽師pattabbijois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以5遍太陽(yáng)祈禱式a和b開始，中間有大量的體位姿勢(shì)練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。
阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國(guó)家很多健身愛好者都熱衷于此。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。國(guó)內(nèi)一些瑜伽館已經(jīng)開設(shè)阿斯湯嘎瑜伽課程，受到年輕人的歡迎，但大多以初級(jí)為主。
適合：這種瑜伽對(duì)練習(xí)者體能素質(zhì)要求很高，每個(gè)級(jí)別里的體位姿勢(shì)固定不變，因此要求練習(xí)者身體健康，并且及有耐心。
阿斯湯嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉嚨能輕微發(fā)出聲音的喉呼吸為主。
注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。
一旦感覺體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習(xí)。
艾揚(yáng)格瑜伽
95歲的艾揚(yáng)格大師是艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學(xué)者、病人、中老年人的福音。
艾揚(yáng)格從小體弱多病，最初練習(xí)哈他瑜伽是為了強(qiáng)身健體，并且一度達(dá)到很高的境界。60歲左右時(shí)，艾揚(yáng)格經(jīng)歷了一場(chǎng)車禍，嚴(yán)重的傷害使他連最簡(jiǎn)單的體位姿勢(shì)都不能做了。經(jīng)過9年時(shí)間，憑借超乎常人的毅力和努力，艾揚(yáng)格終于恢復(fù)了健康。艾揚(yáng)格深刻體會(huì)到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所帶來的神奇恢復(fù)功效，由此創(chuàng)建了著名的、具有治療效果的艾揚(yáng)格瑜伽體系。艾揚(yáng)格瑜伽被公認(rèn)為最講究體位練習(xí)方法，它可以協(xié)調(diào)身體平衡，對(duì)疾病治療效果很好。
練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。
適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。
很多人通過練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺得過于沉悶。
特點(diǎn)：各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，是艾揚(yáng)格瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。其中的很多姿勢(shì)都要用木塊、長(zhǎng)凳、沙袋、毯子、墊枕、布帶等輔助工具來完成，這樣還可以加大動(dòng)作幅度。也讓很多看似遙不可及的動(dòng)作不再?gòu)?fù)雜，從而使不同身體程度的學(xué)員同樣受益。
注意：艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個(gè)不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識(shí)，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時(shí)，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
流瑜伽
流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。
流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽(yáng)祈禱式a和b開始，練習(xí)數(shù)次，而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。阿斯湯嘎瑜伽里最經(jīng)典也是最累人的vinyasa動(dòng)作被簡(jiǎn)化甚至不用了，從而節(jié)省了練習(xí)者的體力。它比傳統(tǒng)的哈他瑜伽在體能消耗更大。
流瑜伽在歐美國(guó)家較為盛行。國(guó)內(nèi)也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國(guó)人的身體素質(zhì)比較一般，這種瑜伽形式便于接受。
適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。
特點(diǎn)：流瑜伽的初級(jí)類似哈他瑜伽，適合普通人練習(xí)。中級(jí)以上難度逐漸增加，這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備，因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。
注意：流瑜伽的動(dòng)作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作“流程瑜伽”，是因?yàn)閯?dòng)作是固定，好比固定流程，所以對(duì)鍛煉耐心很有幫助。
熱瑜伽
印度人比克若姆在美國(guó)創(chuàng)立了熱瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但熱瑜伽無疑擁有忠誠(chéng)的追隨者。熱瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì)，基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓。如患有動(dòng)脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。
熱瑜伽對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。
經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，建議慎重選擇。可以先試練一下，看看身體是否能接受。
特點(diǎn)：出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢(shì)使練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國(guó)內(nèi)嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。
常溫時(shí)肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環(huán)境下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體柔韌度出奇的好，從而對(duì)自己產(chǎn)生信心。這也是熱瑜伽的一大特點(diǎn)。
注意：一旦出現(xiàn)出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，請(qǐng)馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善，說明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。
練習(xí)時(shí)要帶毛巾和水。練習(xí)后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。
雙人瑜伽
在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。和個(gè)人修習(xí)相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時(shí)，練習(xí)者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。
顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會(huì)的生意伙伴等。但是由于有很多的身體接觸，顯然，在動(dòng)作選擇和課程設(shè)計(jì)上我們是要因人而異的。
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體會(huì)中年人難處篇七
如今我才明白，其實(shí)父母作為大人也有許多的難處讓他們?yōu)殡y，讓我深有感受。
我的爸爸媽媽都在工廠里上班。爸爸經(jīng)常加班，家里的事都落到了媽媽的身上。媽媽原來是個(gè)普通的工人，在廠里上班很累她的身體又不好，經(jīng)常不是這疼就是那疼的。忙完一天的工作回到家還要忙家務(wù)和我的學(xué)習(xí)。我在家什么都不做，不但不能為媽媽分擔(dān)還有事沖媽媽發(fā)脾氣使性子，媽媽總是很耐心地教育我。后來看著媽媽那日漸疲憊瘦弱的身影，我開始感到自己不應(yīng)該讓媽媽操心了。
還有我的學(xué)習(xí)，也讓他們很苦惱，因?yàn)槲业挠⒄Z(yǔ)他們輔導(dǎo)不了。經(jīng)常看到媽媽很難過，說她以前沒有好好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在對(duì)我的`學(xué)習(xí)感到無能為力。對(duì)于父母的難處，孩子們有責(zé)任解決。我決定從現(xiàn)在開始以自己的能力來幫助媽媽做點(diǎn)事，自己的事情自己做，努力學(xué)習(xí)讓父母少操心。不惹他們生氣。為爸爸媽媽解憂。名師點(diǎn)評(píng)：這是一個(gè)很懂事的孩子，眼中的媽媽是漂亮的，眼里的媽媽是勤勞的，是很能為家操心，為孩子操心的。爸爸媽媽為了自己的學(xué)習(xí)和生活，整天都在忙碌著，“我在家什么都不做，不但不能為媽媽分擔(dān)還有事沖媽媽發(fā)脾氣使性子”這點(diǎn)做得可不正確呀。
老師要說的是：作為父母，對(duì)孩子都是十分愛護(hù)的，他們?yōu)榱撕⒆涌梢愿冻鲆磺小６鳛楹⒆?，最好的?bào)答方式是什么呢？是努力學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異的成績(jī)，這是對(duì)父母的最好回報(bào)。
體會(huì)中年人難處篇八
在生活中,我經(jīng)常能夠體會(huì)到自己的難處，但是并不總能體會(huì)到別人的難處。
每一個(gè)家長(zhǎng)都是望子成龍、望女成鳳，無論媽媽是表?yè)P(yáng)我，還是批評(píng)我，打擊我，出發(fā)點(diǎn)都是一樣的，那就是愛。我們要認(rèn)真體會(huì)這兩種愛的不同表現(xiàn)，理解她的難處。
通過這次與媽媽的'溝通，我知道媽媽也有難處，也能體會(huì)媽媽的難處，更重要的是體會(huì)到媽媽為了我不容易。我忘不了她的嘮叨，更忘不了她對(duì)我的付出，我以后不能再任性了，不能紿媽媽添麻煩了，要常常想想她的難處，讓媽媽開開心心過好每一天。
體會(huì)中年人難處篇九
時(shí)間過得真快啊，轉(zhuǎn)眼間，我已由一個(gè)還在“哇哇”啼哭的小女孩長(zhǎng)成了一個(gè)14歲的花季少年。在我的記憶中，小時(shí)候的事情早已如那秋日里的落葉，紛紜揚(yáng)揚(yáng)地散落在地，可只有那件事，使我到現(xiàn)在仍記憶猶新。
那件事發(fā)生在一個(gè)寒冷的冬天，我那時(shí)正在讀小學(xué)四年級(jí)，元旦那天，我們學(xué)校在搞一個(gè)元旦晚會(huì)，要求每位家長(zhǎng)都來觀看我們的表演，我當(dāng)然也參加了這個(gè)歡慶活動(dòng)，還和錯(cuò)誤一起跳了一支《小小金色花》的舞蹈哩！
那天，我別提有多開心啦！
在回家的路上，我猛地抬起頭，睜大了眼睛，看著媽媽，幼稚地問：“媽媽，您知道臺(tái)上那么多的金色娃娃中，哪個(gè)是我嗎？”“知道啊，第三排第4個(gè)?！眿寢屛⑿Φ貙?duì)我說道?！疤彀 蔽业男睦锊挥梢徽?，心想：媽媽怎么會(huì)知道的呢？我們可是經(jīng)過專門培訓(xùn)過的?。∶恳粋€(gè)細(xì)節(jié)也幾乎一模一樣，況且我們都戴著面具，她怎么會(huì)知道呢……媽媽見我懷疑不解，便蹲下身，輕輕地?fù)崦业男∧X瓜，慈愛而又溫柔地對(duì)我說：“傻孩子你在臺(tái)上是不是跟那個(gè)人觸電啦？你呀，就是這樣，一到冬天，就很干燥，跟別人碰在一起，就會(huì)發(fā)生靜電反應(yīng)。平時(shí)，你在家里，被觸到了，手總會(huì)微微晃一下。今天，我也看見你手晃了一下，便斷定，那便是你——我的女兒。”
啊，媽媽，您竟是這樣的.注意我，在生活中，我的一舉一動(dòng)，你竟是這樣熟悉。這太不能想像了。
我低下頭，輕輕地拿起她的手，吻了吻，剎那，我才發(fā)現(xiàn)，她的手竟然比爸爸的手還粗糙，這都是由于她平時(shí)家務(wù)干得太多了的原故。
體會(huì)中年人難處篇十
生活中，我有許多為難的地方，這不，最近又有兩件令我“頭疼”的事情降臨！
聽說學(xué)校讓我們五年級(jí)各班搞一個(gè)“接力作文”活動(dòng)，聽到這個(gè)消息，我們并沒有多高興，因?yàn)闆]興趣寫，說實(shí)話，我對(duì)此也沒有多大的興趣。李老師說，一組五個(gè)人，每人每周一篇，周一至周五循環(huán)。聽了李老師這樣的安排，我的頭就更大了，更不想寫了，因?yàn)槲矣X得這樣的作文很不好寫：沒有范文、沒有思路、沒有老師指導(dǎo)……李老師在留給大家一定的時(shí)間考慮之后問：“有沒有人報(bào)名參加??？”我們同學(xué)是面面相覷，左看右看，終于有幾個(gè)優(yōu)秀的同學(xué)舉起了手，我的同桌陸藝也舉起了手。我想：如果我不舉手的話，一定會(huì)被老師批的！哎，壓力山大……我無奈地舉起了手。最終，成立了四個(gè)這樣的作文小組。老師又要我們每個(gè)參加人員為自己起一個(gè)筆名。我開始絞盡腦汁：叫“冰心”？不行，那是大文學(xué)家的名字，思前想后，我給自己取了個(gè)“冰雪”的筆名。等大家都想好了筆名又要給所在的`小組起組名，我們聚在一起是費(fèi)盡心思，起了好多又因覺得不合適而推翻，最后我提議用我們五個(gè)人的筆名中的一個(gè)字合成一個(gè)組名，而同組的張傲不贊成，建議用“十一歲的花季”作為組名，現(xiàn)在小組活動(dòng)已經(jīng)開展，我們也都十二歲了，組名還沒有定下來，真是太讓我為難了！
在生活學(xué)習(xí)中，我們孩子遇到過很多為難的事情，哎，誰(shuí)來體會(huì)一下我們的難處啊！
作文點(diǎn)評(píng)：
作者參加“接力作文”，先后兩次為難，前后是有聯(lián)系的，只需說成“我的難處”就可以了，不要說成“兩件”令我頭疼的事。文中對(duì)“接力作文”介紹得不夠清楚，其實(shí)，可能使同學(xué)們感到為難的還不一定是參加不參加或起什么樣的筆名、組名，而是開展活動(dòng)以后怎樣使作文“接力”下去。相信活動(dòng)開展以后你來寫這篇作文，“為難之處”就會(huì)與這篇不一樣了。
體會(huì)中年人難處篇十一
看，老弟又在提煉他的“勾魂大法”。哎，每每此時(shí)，我不得不“逃之夭夭”了。“勾魂”一件套：死纏爛打。
說起這一招，是他的初級(jí)策略，這，是和他的忍術(shù)息息相關(guān)的.。
一次，我正津津有味地看著漫畫，沒想到被前來取東西的弟弟看到了。慘！他可是一位超級(jí)漫畫迷??！不出我所料，他理直氣壯地對(duì)我說：“姐，你一定要尊老愛幼哦！”言外之意，就是指漫畫書了?！昂撸唤?！”我斬釘截鐵地答道。這不答不知道，一答嚇一跳，他竟毫不猶豫地跪在我面前，說：“你要是不借，我就一直這樣。要是被奶奶看到可不太好吧！”“沒想到吧？這本漫畫書她老人家看不懂，指定兒會(huì)以為是什么破爛玩意兒，說你無理取鬧的！”我哈哈大笑。他卻紋絲不動(dòng)，呆呆地跪著。正巧此時(shí)，奶奶進(jìn)來放書，見此狀，她立當(dāng)“重男輕女”，站到老弟那一方：“寧寧，你弟弟還小，讓著他點(diǎn)兒吧！”我正想辯護(hù)，只見老弟得意洋洋地接奶奶拿過去的漫畫書，好不高興。這……這真是豈有此地理！我連鼻子都快被氣歪了。
“勾魂”二件套：威逼利誘。
“喂喂喂！借書期過，快速速還俺書！”“再等等嘛！你先去看別的要得不？”弟弟慢條斯理地說。“要不得！你可別得寸進(jìn)尺！告訴你，今天你無論如何都得還書！”我氣呼呼地說。“難道你不怕我告訴奶奶？”“喝，好家伙，來陰的啦？不過我有秘密武器?！薄澳悄憔筒慌挛医窈蟛桓嬖V你做題了？”這招還真靈，弟弟一下子便不吭聲了。他跑進(jìn)爺爺?shù)姆块g，不一會(huì)兒就拿著兩根牛肉條出來了，“呵呵，還是爺爺好，今天的收獲可真不少！”我也進(jìn)去向爺爺要，可結(jié)果居然是灰溜溜的出來了，爺爺竟然“慈愛”地將最后的兩根牛肉條全給了弟弟！我不得不跟弟弟低三下四地要?！爸灰阍俳杪嫊揖徒o你一根?！?BR> 唉，因?yàn)槲医?jīng)不住美味的誘惑，還是極不情愿地答應(yīng)了他的要求。
?。 坝H愛”的老弟，拜托你快饒了你“可憐”的姐姐吧！
體會(huì)中年人難處篇十二
記得是我小的時(shí)候，由于不聽父母的話，衣服穿少了而生病。一天晚上，我突然覺得頭腦發(fā)熱，渾身不舒服。媽媽趕緊給我量了體溫：一分鐘，兩分鐘，三分鐘，四分鐘，五分鐘，媽媽抽出體溫計(jì)，臉色大變：“什么！39°！”因?yàn)橐呀?jīng)是晚上10點(diǎn)多了，醫(yī)院打針部早已關(guān)門下班了。于是媽媽就像一名救火的消防員似的，“飛”到了衛(wèi)生間，拿了一個(gè)大盆，在盆里裝滿水，拿了一條毛巾，然后又“飛”回我的房間，把毛巾放在水里濕了濕，拿出來擰一下，放在我的額頭上。接著，她又去廚房里拿了一個(gè)裝滿開水的水瓶，又找了一點(diǎn)藥，拿了一個(gè)杯子，把藥弄好給我喝。媽媽把我頭上的毛巾又拿下來濕了濕，重新放在我的額頭上……床邊還放著退燒藥，如果夜里溫度再高，準(zhǔn)備再喝。
父母的難處太多啦，以后我要好好地聽他們的話，不給他們?nèi)锹闊?BR> 作文點(diǎn)評(píng)：
這段短文寫小作者一次生病，得到媽媽徹夜照顧的故事。篇幅短小，內(nèi)容集中，寫媽媽在照顧孩子時(shí)的一系列行動(dòng)，刻畫得比較生動(dòng)。后面有一句話：我終于不發(fā)燒了。這時(shí)天也亮了，媽媽比以前更蒼老了，甚至于有了黑眼圈。這句話很好，意味著小作者的康復(fù)，是媽媽用一夜操勞和辛苦換來的。品味這句話，我們可以體會(huì)到媽媽那深深的母愛。語(yǔ)言通順，但有些地方用詞不夠準(zhǔn)確，例如“醫(yī)院打針部”，醫(yī)院是沒有打針部的，只有急診部，或注射室?！氨纫郧案n老了”中的`“更”字，用得多余。
體會(huì)中年人難處篇十三
一天，老師布置了一篇作文，題目是《父母的難處》。我冥思苦想，爸爸媽媽每天都開開心心的，沒看出有什么難處。可我仔細(xì)一想，才明白，其實(shí)他們現(xiàn)在所謂的難處都是因我而起。
我步入六年級(jí)，離小升初不遠(yuǎn)了。媽媽經(jīng)常為我的升學(xué)問題愁眉不展，心事重重。雖然，我的成績(jī)不錯(cuò)，但總是因?yàn)檫@樣那樣的失誤，難以拔尖。媽媽非常著急，對(duì)我說：“你現(xiàn)在一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有考上好初中，才能考上好高中，好大學(xué)。我們才放心?。 笨晌也⒉粣勐犨@些話，只要有時(shí)間就玩起來。媽媽經(jīng)常對(duì)爸爸說：“你也不關(guān)心關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)?孩子可不能像我們這樣?。∥覀円欢ㄒ嚓P(guān)注他的學(xué)習(xí)，將來找一份好工作，生活無憂。”我在房間聽了以后，感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽在我身上付出的太多了，對(duì)我的生活無微不至的關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)更是一刻都沒有放松。我明白了爸爸媽媽的一片苦心。
爸爸媽媽，我以后一定好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)聽話的孩子，不辜負(fù)你們的期望。
作文點(diǎn)評(píng)：
作文寫到了父母為小作者學(xué)習(xí)不夠努力而著急，媽媽因此批評(píng)爸爸不夠關(guān)心孩子，為孩子未來?yè)?dān)心。這樣的情形，符合很多中國(guó)家庭的實(shí)際，有較大的代表性。取材好，立意好，語(yǔ)言通順，敘事清楚。但平鋪直敘，缺乏生動(dòng)的描繪和具體事例。
體會(huì)中年人難處篇一
如果你在街上問：“什么人最快樂？”很多人一定會(huì)說：“當(dāng)然是小孩了！”雖然大人總是羨慕我們無憂無慮，天真爛漫。其實(shí)，我們也有自己的難處。欲知難處是什么？且聽我慢慢道來。
一號(hào)難處
在大人眼里，小孩永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大，什么也不懂。所以，每當(dāng)大人在一起高談闊論時(shí)，我們也忍不住加入討論，發(fā)表幾句言論，他們總是一臉不耐煩地說：“去、去、去，小孩懂什么？”其實(shí)，我們懂的他們還不一定懂。比如：新潮幽默的網(wǎng)絡(luò)名詞，豐富的游戲術(shù)語(yǔ)……此乃一號(hào)難處也。
二號(hào)難處
大人們可以自由自在地做想做的事，而我們只能乖乖地聽話，有時(shí)他們做錯(cuò)了什么或者說錯(cuò)什么，我們也不能指出。說不定他們認(rèn)為你讓他丟面子，一場(chǎng)“暴風(fēng)雨”自然免不了。
此乃二號(hào)難處。
三號(hào)難處
俗話說“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”小孩在學(xué)校里必須考高分，不然要為老師們嚴(yán)厲的眼神所膽顫，為家長(zhǎng)失望的神態(tài)而傷心，為同學(xué)的嘲笑而惱火。
四號(hào)難處
五號(hào)難處
這五種難處，如同五只妖怪，讓我們本應(yīng)快樂的童年變得憂郁起來，歡樂少了不少。讓我們聯(lián)合家長(zhǎng)和老師，一起來消滅這五只妖怪。
作文點(diǎn)評(píng)：
這篇作文與你前面那篇《我的自畫像》一樣，失之全面卻又簡(jiǎn)單。其實(shí)，文中的一、二、三、四、五，可以合并為一點(diǎn)，就是不被信任。因?yàn)槟暧?，很難得到成年人的信任，總被當(dāng)作孩子看待。如果作文圍繞這一點(diǎn)談，說說小學(xué)生應(yīng)該怎樣通過自身努力，使大人建立起對(duì)自己的信任，作文的立意會(huì)加深，內(nèi)容也會(huì)集中。
體會(huì)中年人難處篇二
父母是上天派來守護(hù)我們的天使，無論他們貧窮還是富有，無論他們有知識(shí)還是沒文化，他們都會(huì)用盡全部的'愛，去對(duì)待他們的子女，做子女的唯有一顆感恩的心。而我也明白了父母的難處。
那就是我的學(xué)習(xí)成績(jī)，了解了父母的難處，我決心加倍努力的把學(xué)習(xí)成績(jī)提高上去！
上課認(rèn)真聽講，聽清楚老師的要求，每次作業(yè)要求質(zhì)量，要保證字跡端正，一筆一劃地寫，讓老師覺得批得很輕松。數(shù)學(xué)課我會(huì)保證口算全對(duì)，把數(shù)學(xué)成績(jī)提高上去！
是啊，沒有誰(shuí)像父母這樣無怨無悔地這樣付出，沒有設(shè)么比母愛具有強(qiáng)大的力量。生活中無論多大的困難，父母也總能戰(zhàn)勝它。父母永遠(yuǎn)是心目中最溫柔的部分。吃著媽媽親手燒的菜......永遠(yuǎn)是我們最幸福的時(shí)光！
體會(huì)中年人難處篇三
昨天，我們學(xué)校開學(xué)了，可難倒了我呀！難點(diǎn)1——早上時(shí)間太趕落：早上我還在我那五彩繽紛的夢(mèng)里，就被一聲清脆而犀利的鬧鐘鈴聲打破了，嗚嗚嗚嗚，真不想起呀！可是又有什么辦法呢，我便硬著頭皮起來了。起來之后去我按照習(xí)慣穿上保暖褲就到了衛(wèi)生間，開始了洗漱環(huán)節(jié)，我刷我刷我刷刷刷，我要把我那牙齒刷得干干凈凈，刷完后，我接了一盆水開始洗臉，水妹妹輕輕地漂浮在我的臉上，使我感到清爽透心。頓時(shí)我便不覺得困了?？墒翘ь^一看表，啊——7：10分了，我急急忙忙吃完早餐，梳好頭發(fā)，就奪門而出，幸好我家離著近，才不會(huì)造成悲劇。
難點(diǎn)2——班里紀(jì)律“惹不起”：要知道我可是老師的得力小助手，所以去幫老師干活也是難免的，這次并沒有讓我去干活，而交給了我一項(xiàng)更“艱難”的任務(wù)——看紀(jì)律。要知道，我們都已經(jīng)五年級(jí)了，自尊心也變強(qiáng)了，要是當(dāng)眾被我點(diǎn)到名字，也是非常尷尬的，他們要是自覺地閉嘴也行呀，可他們偏偏和我對(duì)著干，老師一走就開始說起來，雖然不鬧出大動(dòng)靜，但總有嘰嘰喳喳的說話聲，真夠煩的！老師回來了，我懸著的一顆心也平靜下來，可老師偏偏問我情況怎么樣，我當(dāng)時(shí)心里那個(gè)糾結(jié)呀，是說實(shí)話還是不說實(shí)話，說實(shí)話的后果就是：老師會(huì)把他們教訓(xùn)一頓，沒說話的同學(xué)也要跟著受連累，說話的同學(xué)就會(huì)更加恨我，沒準(zhǔn)下次還會(huì)打擊報(bào)復(fù)——繼續(xù)說話。要是不說實(shí)話不就等于包庇了他們后果是：他們會(huì)認(rèn)為我不管他們，下次繼續(xù)說。唉，怎么辦呢？算了，包庇他們一次吧，希望他們有些良知，下次不要再讓我做這種艱難的選擇題。
這就是我的難處，但我要努力去克服它，不僅要改善自己還要改善我的班級(jí)，讓我與班級(jí)共同進(jìn)步！
體會(huì)中年人難處篇四
提起舞蹈，人們腦海中總會(huì)浮現(xiàn)出年輕、曼妙的身姿。其實(shí)，舞蹈不僅屬于年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力。中老年人最好的保健方式是運(yùn)動(dòng)，尤其天氣好的時(shí)候，廣場(chǎng)里會(huì)見到很多中老年人的舞姿，良好的互動(dòng)氛圍，高效的健身效果受到中老年人的追捧，中老年什么健身舞有效果呢？下面來看看。
跳舞，優(yōu)雅健身
伴隨著悠揚(yáng)的歌聲，婉轉(zhuǎn)的旋律。舞蹈給觀眾帶來優(yōu)雅的視覺沖擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時(shí)心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對(duì)心肺系統(tǒng)是很好的鍛煉。
并可促進(jìn)其他內(nèi)臟器官和全身的代謝活動(dòng)。多余的脂肪因體力活動(dòng)而被消耗掉。肌肉卻變得強(qiáng)健發(fā)達(dá)。因此。體重超標(biāo)的肥胖者可借此減肥。而消瘦者可因此收獲強(qiáng)壯。
跳舞特別講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，通常有歡快、悠揚(yáng)的音樂伴奏。活動(dòng)節(jié)奏可急可緩，可緊可舒，時(shí)間可長(zhǎng)可短。跳舞時(shí)精神放松，心情愉快，有益于身心健康，尤其適合老年人。同時(shí)。跳舞也是一種很好的交際活動(dòng)，可以加強(qiáng)思想交流，增進(jìn)發(fā)誼，結(jié)交新朋友。
跳舞保健，老年人得避開“雷區(qū)”
許多老年人出于保健目的而學(xué)習(xí)舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞時(shí)要增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)。
一般說，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)奈璧?，?dòng)作協(xié)調(diào)、有節(jié)律，微有出汗;結(jié)束后雖感疲勞，但可較快消除;晚間容易入睡，睡眠香甜，無失眠、多夢(mèng)。若一開始跳舞即感到氣喘，出汗較多。
或感到肌肉持續(xù)酸痛，周身無力：或運(yùn)動(dòng)后食欲不振。睡眠失常，均提示運(yùn)動(dòng)量過大。須進(jìn)行調(diào)整。也可在跳舞后效1分鐘脈搏次數(shù)進(jìn)行估算，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后心率在(220一年齡)×60%－85%范圍內(nèi)，表明運(yùn)動(dòng)量比較合理。
許多舞蹈都要求腰部轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，若協(xié)調(diào)不好，或用力過猛，可引起腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織撕裂損傷，導(dǎo)致局部腫脹、疼痛，皮膚出現(xiàn)青紫斑塊，肌肉痙攣發(fā)硬，影響腰部伸屈、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)。
要預(yù)防腰扭傷，可在跳舞前做些準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身肌肉協(xié)調(diào)，處于待命狀態(tài)。一旦發(fā)生腰扭傷。應(yīng)及時(shí)治療、臥床休息。
不少中老年朋友也喜歡清晨跳舞。經(jīng)過一夜睡眠，這時(shí)跳上一場(chǎng)舞，將全身筋骨活動(dòng)開來，可使一天輕松。但要注意，不要眼睛一睜就開跳，不妨先喝一杯開水。
因?yàn)橐灰顾呶催M(jìn)食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等不顯性失水，致使身體缺少水分，血液黏稠度增高，循環(huán)阻力增大，影響心腦供血。這時(shí)喝一杯水，可迅速吸收，稀釋黏稠血液，改替臟器代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣不但使皮膚看起來光亮，還可使精力倍增。
進(jìn)食后，消化器官血液循環(huán)會(huì)加快。以幫助消化食物。此時(shí)立即跳舞，大量血液將改道流向運(yùn)動(dòng)器官，對(duì)食物消化吸收不利。一般來說，飯后休息40分鐘左右再開始跳舞，較為適宜。
此外，老年人跳舞，應(yīng)避免突然的大幅度扭頸、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖等動(dòng)作。地面不宜過于光滑。最好穿著運(yùn)動(dòng)鞋，特別不宜穿高跟、硬塑料底類的鞋子。因病服用抗抑郁藥、降血壓藥等藥物，或飲用藥酒后，可能會(huì)影響身體的平衡。不宜跳舞。
體會(huì)中年人難處篇五
一天，老師布置了一篇作文，題目是《父母的難處》。我冥思苦想，爸爸媽媽每天都開開心心的，沒看出有什么難處。可我仔細(xì)一想，才明白，其實(shí)他們現(xiàn)在所謂的難處都是因我而起。
我步入六年級(jí)，離小升初不遠(yuǎn)了。媽媽經(jīng)常為我的升學(xué)問題愁眉不展，心事重重。雖然，我的成績(jī)不錯(cuò)，但總是因?yàn)檫@樣那樣的失誤，難以拔尖。媽媽非常著急，對(duì)我說：“你現(xiàn)在一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有考上好初中，才能考上好高中，好大學(xué)。我們才放心啊！”可我并不愛聽這些話，只要有時(shí)間就玩起來。媽媽經(jīng)常對(duì)爸爸說：“你也不關(guān)心關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)?孩子可不能像我們這樣啊！我們一定要多關(guān)注他的學(xué)習(xí)，將來找一份好工作，生活無憂?！蔽以诜块g聽了以后，感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽在我身上付出的太多了，對(duì)我的生活無微不至的關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)更是一刻都沒有放松。我明白了爸爸媽媽的一片苦心。
爸爸媽媽，我以后一定好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)聽話的孩子，不辜負(fù)你們的期望。
體會(huì)中年人難處篇六
古典瑜伽瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具。
昆達(dá)利尼瑜伽
又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的三摩地。昆達(dá)利尼瑜伽是為所有在家人而設(shè)計(jì)的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內(nèi)在的包容量，讓人能從容面對(duì)生活中的壓力，同時(shí)保持青春，美麗健康。通過昆達(dá)利尼瑜珈，昆達(dá)利尼沿著脊椎骨提升，通過人體裹的八個(gè)能量中心，讓每個(gè)能量中心平衡，直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)，荷爾蒙系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞核得以激活。因此，練習(xí)過昆達(dá)利尼瑜珈的人都體會(huì)過無論身體上，心靈上的變化和強(qiáng)化，都比一般的瑜珈來得快。
密宗瑜伽
國(guó)外稱怛特羅(tantra)瑜伽;也稱咒乘(mantra-yana)、持明乘(vidya-dhara-yana)、密乘(esoteric-yana)、果乘(phala-yana)、金剛乘(vajra-yana)。它是公元7世紀(jì)到12世紀(jì)以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結(jié)合的產(chǎn)物。
密教傳播至中國(guó)西藏地區(qū)。8世紀(jì)中后葉，著名的印度密宗大師蓮花生來到西藏，幫助信佛的藏王赤松德贊(755—797在位)“調(diào)伏眾魔”，戰(zhàn)勝了西藏本地的原始宗教，同時(shí)，蓮花生將已含有密宗四部修法之最高階段的無上瑜伽密的印度因陀羅部底系金剛乘密教傳入西藏。公元13世紀(jì)初，佛教在印度泯滅后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修習(xí)的完整形態(tài)。形成了藏密系統(tǒng)。
密宗無上瑜伽“樂空雙運(yùn)”雙修法的生理學(xué)根據(jù)便是三脈七輪及“軍荼力蛇”學(xué)說。所謂“樂空雙運(yùn)”，即是密宗無上瑜伽密的教義及特別修行法。其理論根源于密宗《大日經(jīng)》與《金剛頂經(jīng)》?！督饎傢斀?jīng)》與《大日經(jīng)》講的是佛的秘密自證境界。
藏密瑜伽的特色為復(fù)雜曼陀羅圖案(yantra)、詳密的宗教儀軌、不對(duì)外公開的內(nèi)容、上師加持、利用性能量引出生命能量的修練法、變換物質(zhì)的練法、紅教大圓滿法、白教大手印法等等。
阿斯湯嘎瑜伽
帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》里的八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(astanghayoga)奉為核心體系，是最古老的瑜伽練習(xí)體系。
阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。世界流行的練習(xí)方式是由印度瑜伽師pattabbijois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以5遍太陽(yáng)祈禱式a和b開始，中間有大量的體位姿勢(shì)練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。
阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國(guó)家很多健身愛好者都熱衷于此。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。國(guó)內(nèi)一些瑜伽館已經(jīng)開設(shè)阿斯湯嘎瑜伽課程，受到年輕人的歡迎，但大多以初級(jí)為主。
適合：這種瑜伽對(duì)練習(xí)者體能素質(zhì)要求很高，每個(gè)級(jí)別里的體位姿勢(shì)固定不變，因此要求練習(xí)者身體健康，并且及有耐心。
阿斯湯嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉嚨能輕微發(fā)出聲音的喉呼吸為主。
注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。
一旦感覺體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習(xí)。
艾揚(yáng)格瑜伽
95歲的艾揚(yáng)格大師是艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學(xué)者、病人、中老年人的福音。
艾揚(yáng)格從小體弱多病，最初練習(xí)哈他瑜伽是為了強(qiáng)身健體，并且一度達(dá)到很高的境界。60歲左右時(shí)，艾揚(yáng)格經(jīng)歷了一場(chǎng)車禍，嚴(yán)重的傷害使他連最簡(jiǎn)單的體位姿勢(shì)都不能做了。經(jīng)過9年時(shí)間，憑借超乎常人的毅力和努力，艾揚(yáng)格終于恢復(fù)了健康。艾揚(yáng)格深刻體會(huì)到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所帶來的神奇恢復(fù)功效，由此創(chuàng)建了著名的、具有治療效果的艾揚(yáng)格瑜伽體系。艾揚(yáng)格瑜伽被公認(rèn)為最講究體位練習(xí)方法，它可以協(xié)調(diào)身體平衡，對(duì)疾病治療效果很好。
練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。
適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。
很多人通過練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺得過于沉悶。
特點(diǎn)：各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，是艾揚(yáng)格瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。其中的很多姿勢(shì)都要用木塊、長(zhǎng)凳、沙袋、毯子、墊枕、布帶等輔助工具來完成，這樣還可以加大動(dòng)作幅度。也讓很多看似遙不可及的動(dòng)作不再?gòu)?fù)雜，從而使不同身體程度的學(xué)員同樣受益。
注意：艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個(gè)不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識(shí)，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時(shí)，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
流瑜伽
流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。
流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽(yáng)祈禱式a和b開始，練習(xí)數(shù)次，而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。阿斯湯嘎瑜伽里最經(jīng)典也是最累人的vinyasa動(dòng)作被簡(jiǎn)化甚至不用了，從而節(jié)省了練習(xí)者的體力。它比傳統(tǒng)的哈他瑜伽在體能消耗更大。
流瑜伽在歐美國(guó)家較為盛行。國(guó)內(nèi)也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國(guó)人的身體素質(zhì)比較一般，這種瑜伽形式便于接受。
適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。
特點(diǎn)：流瑜伽的初級(jí)類似哈他瑜伽，適合普通人練習(xí)。中級(jí)以上難度逐漸增加，這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備，因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。
注意：流瑜伽的動(dòng)作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作“流程瑜伽”，是因?yàn)閯?dòng)作是固定，好比固定流程，所以對(duì)鍛煉耐心很有幫助。
熱瑜伽
印度人比克若姆在美國(guó)創(chuàng)立了熱瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但熱瑜伽無疑擁有忠誠(chéng)的追隨者。熱瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì)，基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓。如患有動(dòng)脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。
熱瑜伽對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。
經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，建議慎重選擇。可以先試練一下，看看身體是否能接受。
特點(diǎn)：出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢(shì)使練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國(guó)內(nèi)嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。
常溫時(shí)肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環(huán)境下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體柔韌度出奇的好，從而對(duì)自己產(chǎn)生信心。這也是熱瑜伽的一大特點(diǎn)。
注意：一旦出現(xiàn)出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，請(qǐng)馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善，說明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。
練習(xí)時(shí)要帶毛巾和水。練習(xí)后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。
雙人瑜伽
在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。和個(gè)人修習(xí)相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時(shí)，練習(xí)者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。
顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會(huì)的生意伙伴等。但是由于有很多的身體接觸，顯然，在動(dòng)作選擇和課程設(shè)計(jì)上我們是要因人而異的。
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體會(huì)中年人難處篇七
如今我才明白，其實(shí)父母作為大人也有許多的難處讓他們?yōu)殡y，讓我深有感受。
我的爸爸媽媽都在工廠里上班。爸爸經(jīng)常加班，家里的事都落到了媽媽的身上。媽媽原來是個(gè)普通的工人，在廠里上班很累她的身體又不好，經(jīng)常不是這疼就是那疼的。忙完一天的工作回到家還要忙家務(wù)和我的學(xué)習(xí)。我在家什么都不做，不但不能為媽媽分擔(dān)還有事沖媽媽發(fā)脾氣使性子，媽媽總是很耐心地教育我。后來看著媽媽那日漸疲憊瘦弱的身影，我開始感到自己不應(yīng)該讓媽媽操心了。
還有我的學(xué)習(xí)，也讓他們很苦惱，因?yàn)槲业挠⒄Z(yǔ)他們輔導(dǎo)不了。經(jīng)常看到媽媽很難過，說她以前沒有好好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在對(duì)我的`學(xué)習(xí)感到無能為力。對(duì)于父母的難處，孩子們有責(zé)任解決。我決定從現(xiàn)在開始以自己的能力來幫助媽媽做點(diǎn)事，自己的事情自己做，努力學(xué)習(xí)讓父母少操心。不惹他們生氣。為爸爸媽媽解憂。名師點(diǎn)評(píng)：這是一個(gè)很懂事的孩子，眼中的媽媽是漂亮的，眼里的媽媽是勤勞的，是很能為家操心，為孩子操心的。爸爸媽媽為了自己的學(xué)習(xí)和生活，整天都在忙碌著，“我在家什么都不做，不但不能為媽媽分擔(dān)還有事沖媽媽發(fā)脾氣使性子”這點(diǎn)做得可不正確呀。
老師要說的是：作為父母，對(duì)孩子都是十分愛護(hù)的，他們?yōu)榱撕⒆涌梢愿冻鲆磺小６鳛楹⒆?，最好的?bào)答方式是什么呢？是努力學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異的成績(jī)，這是對(duì)父母的最好回報(bào)。
體會(huì)中年人難處篇八
在生活中,我經(jīng)常能夠體會(huì)到自己的難處，但是并不總能體會(huì)到別人的難處。
每一個(gè)家長(zhǎng)都是望子成龍、望女成鳳，無論媽媽是表?yè)P(yáng)我，還是批評(píng)我，打擊我，出發(fā)點(diǎn)都是一樣的，那就是愛。我們要認(rèn)真體會(huì)這兩種愛的不同表現(xiàn)，理解她的難處。
通過這次與媽媽的'溝通，我知道媽媽也有難處，也能體會(huì)媽媽的難處，更重要的是體會(huì)到媽媽為了我不容易。我忘不了她的嘮叨，更忘不了她對(duì)我的付出，我以后不能再任性了，不能紿媽媽添麻煩了，要常常想想她的難處，讓媽媽開開心心過好每一天。
體會(huì)中年人難處篇九
時(shí)間過得真快啊，轉(zhuǎn)眼間，我已由一個(gè)還在“哇哇”啼哭的小女孩長(zhǎng)成了一個(gè)14歲的花季少年。在我的記憶中，小時(shí)候的事情早已如那秋日里的落葉，紛紜揚(yáng)揚(yáng)地散落在地，可只有那件事，使我到現(xiàn)在仍記憶猶新。
那件事發(fā)生在一個(gè)寒冷的冬天，我那時(shí)正在讀小學(xué)四年級(jí)，元旦那天，我們學(xué)校在搞一個(gè)元旦晚會(huì)，要求每位家長(zhǎng)都來觀看我們的表演，我當(dāng)然也參加了這個(gè)歡慶活動(dòng)，還和錯(cuò)誤一起跳了一支《小小金色花》的舞蹈哩！
那天，我別提有多開心啦！
在回家的路上，我猛地抬起頭，睜大了眼睛，看著媽媽，幼稚地問：“媽媽，您知道臺(tái)上那么多的金色娃娃中，哪個(gè)是我嗎？”“知道啊，第三排第4個(gè)?！眿寢屛⑿Φ貙?duì)我說道?！疤彀 蔽业男睦锊挥梢徽?，心想：媽媽怎么會(huì)知道的呢？我們可是經(jīng)過專門培訓(xùn)過的?。∶恳粋€(gè)細(xì)節(jié)也幾乎一模一樣，況且我們都戴著面具，她怎么會(huì)知道呢……媽媽見我懷疑不解，便蹲下身，輕輕地?fù)崦业男∧X瓜，慈愛而又溫柔地對(duì)我說：“傻孩子你在臺(tái)上是不是跟那個(gè)人觸電啦？你呀，就是這樣，一到冬天，就很干燥，跟別人碰在一起，就會(huì)發(fā)生靜電反應(yīng)。平時(shí)，你在家里，被觸到了，手總會(huì)微微晃一下。今天，我也看見你手晃了一下，便斷定，那便是你——我的女兒。”
啊，媽媽，您竟是這樣的.注意我，在生活中，我的一舉一動(dòng)，你竟是這樣熟悉。這太不能想像了。
我低下頭，輕輕地拿起她的手，吻了吻，剎那，我才發(fā)現(xiàn)，她的手竟然比爸爸的手還粗糙，這都是由于她平時(shí)家務(wù)干得太多了的原故。
體會(huì)中年人難處篇十
生活中，我有許多為難的地方，這不，最近又有兩件令我“頭疼”的事情降臨！
聽說學(xué)校讓我們五年級(jí)各班搞一個(gè)“接力作文”活動(dòng)，聽到這個(gè)消息，我們并沒有多高興，因?yàn)闆]興趣寫，說實(shí)話，我對(duì)此也沒有多大的興趣。李老師說，一組五個(gè)人，每人每周一篇，周一至周五循環(huán)。聽了李老師這樣的安排，我的頭就更大了，更不想寫了，因?yàn)槲矣X得這樣的作文很不好寫：沒有范文、沒有思路、沒有老師指導(dǎo)……李老師在留給大家一定的時(shí)間考慮之后問：“有沒有人報(bào)名參加??？”我們同學(xué)是面面相覷，左看右看，終于有幾個(gè)優(yōu)秀的同學(xué)舉起了手，我的同桌陸藝也舉起了手。我想：如果我不舉手的話，一定會(huì)被老師批的！哎，壓力山大……我無奈地舉起了手。最終，成立了四個(gè)這樣的作文小組。老師又要我們每個(gè)參加人員為自己起一個(gè)筆名。我開始絞盡腦汁：叫“冰心”？不行，那是大文學(xué)家的名字，思前想后，我給自己取了個(gè)“冰雪”的筆名。等大家都想好了筆名又要給所在的`小組起組名，我們聚在一起是費(fèi)盡心思，起了好多又因覺得不合適而推翻，最后我提議用我們五個(gè)人的筆名中的一個(gè)字合成一個(gè)組名，而同組的張傲不贊成，建議用“十一歲的花季”作為組名，現(xiàn)在小組活動(dòng)已經(jīng)開展，我們也都十二歲了，組名還沒有定下來，真是太讓我為難了！
在生活學(xué)習(xí)中，我們孩子遇到過很多為難的事情，哎，誰(shuí)來體會(huì)一下我們的難處啊！
作文點(diǎn)評(píng)：
作者參加“接力作文”，先后兩次為難，前后是有聯(lián)系的，只需說成“我的難處”就可以了，不要說成“兩件”令我頭疼的事。文中對(duì)“接力作文”介紹得不夠清楚，其實(shí)，可能使同學(xué)們感到為難的還不一定是參加不參加或起什么樣的筆名、組名，而是開展活動(dòng)以后怎樣使作文“接力”下去。相信活動(dòng)開展以后你來寫這篇作文，“為難之處”就會(huì)與這篇不一樣了。
體會(huì)中年人難處篇十一
看，老弟又在提煉他的“勾魂大法”。哎，每每此時(shí)，我不得不“逃之夭夭”了。“勾魂”一件套：死纏爛打。
說起這一招，是他的初級(jí)策略，這，是和他的忍術(shù)息息相關(guān)的.。
一次，我正津津有味地看著漫畫，沒想到被前來取東西的弟弟看到了。慘！他可是一位超級(jí)漫畫迷??！不出我所料，他理直氣壯地對(duì)我說：“姐，你一定要尊老愛幼哦！”言外之意，就是指漫畫書了?！昂撸唤?！”我斬釘截鐵地答道。這不答不知道，一答嚇一跳，他竟毫不猶豫地跪在我面前，說：“你要是不借，我就一直這樣。要是被奶奶看到可不太好吧！”“沒想到吧？這本漫畫書她老人家看不懂，指定兒會(huì)以為是什么破爛玩意兒，說你無理取鬧的！”我哈哈大笑。他卻紋絲不動(dòng)，呆呆地跪著。正巧此時(shí)，奶奶進(jìn)來放書，見此狀，她立當(dāng)“重男輕女”，站到老弟那一方：“寧寧，你弟弟還小，讓著他點(diǎn)兒吧！”我正想辯護(hù)，只見老弟得意洋洋地接奶奶拿過去的漫畫書，好不高興。這……這真是豈有此地理！我連鼻子都快被氣歪了。
“勾魂”二件套：威逼利誘。
“喂喂喂！借書期過，快速速還俺書！”“再等等嘛！你先去看別的要得不？”弟弟慢條斯理地說。“要不得！你可別得寸進(jìn)尺！告訴你，今天你無論如何都得還書！”我氣呼呼地說。“難道你不怕我告訴奶奶？”“喝，好家伙，來陰的啦？不過我有秘密武器?！薄澳悄憔筒慌挛医窈蟛桓嬖V你做題了？”這招還真靈，弟弟一下子便不吭聲了。他跑進(jìn)爺爺?shù)姆块g，不一會(huì)兒就拿著兩根牛肉條出來了，“呵呵，還是爺爺好，今天的收獲可真不少！”我也進(jìn)去向爺爺要，可結(jié)果居然是灰溜溜的出來了，爺爺竟然“慈愛”地將最后的兩根牛肉條全給了弟弟！我不得不跟弟弟低三下四地要?！爸灰阍俳杪嫊揖徒o你一根?！?BR> 唉，因?yàn)槲医?jīng)不住美味的誘惑，還是極不情愿地答應(yīng)了他的要求。
?。 坝H愛”的老弟，拜托你快饒了你“可憐”的姐姐吧！
體會(huì)中年人難處篇十二
記得是我小的時(shí)候，由于不聽父母的話，衣服穿少了而生病。一天晚上，我突然覺得頭腦發(fā)熱，渾身不舒服。媽媽趕緊給我量了體溫：一分鐘，兩分鐘，三分鐘，四分鐘，五分鐘，媽媽抽出體溫計(jì)，臉色大變：“什么！39°！”因?yàn)橐呀?jīng)是晚上10點(diǎn)多了，醫(yī)院打針部早已關(guān)門下班了。于是媽媽就像一名救火的消防員似的，“飛”到了衛(wèi)生間，拿了一個(gè)大盆，在盆里裝滿水，拿了一條毛巾，然后又“飛”回我的房間，把毛巾放在水里濕了濕，拿出來擰一下，放在我的額頭上。接著，她又去廚房里拿了一個(gè)裝滿開水的水瓶，又找了一點(diǎn)藥，拿了一個(gè)杯子，把藥弄好給我喝。媽媽把我頭上的毛巾又拿下來濕了濕，重新放在我的額頭上……床邊還放著退燒藥，如果夜里溫度再高，準(zhǔn)備再喝。
父母的難處太多啦，以后我要好好地聽他們的話，不給他們?nèi)锹闊?BR> 作文點(diǎn)評(píng)：
這段短文寫小作者一次生病，得到媽媽徹夜照顧的故事。篇幅短小，內(nèi)容集中，寫媽媽在照顧孩子時(shí)的一系列行動(dòng)，刻畫得比較生動(dòng)。后面有一句話：我終于不發(fā)燒了。這時(shí)天也亮了，媽媽比以前更蒼老了，甚至于有了黑眼圈。這句話很好，意味著小作者的康復(fù)，是媽媽用一夜操勞和辛苦換來的。品味這句話，我們可以體會(huì)到媽媽那深深的母愛。語(yǔ)言通順，但有些地方用詞不夠準(zhǔn)確，例如“醫(yī)院打針部”，醫(yī)院是沒有打針部的，只有急診部，或注射室?！氨纫郧案n老了”中的`“更”字，用得多余。
體會(huì)中年人難處篇十三
一天，老師布置了一篇作文，題目是《父母的難處》。我冥思苦想，爸爸媽媽每天都開開心心的，沒看出有什么難處。可我仔細(xì)一想，才明白，其實(shí)他們現(xiàn)在所謂的難處都是因我而起。
我步入六年級(jí)，離小升初不遠(yuǎn)了。媽媽經(jīng)常為我的升學(xué)問題愁眉不展，心事重重。雖然，我的成績(jī)不錯(cuò)，但總是因?yàn)檫@樣那樣的失誤，難以拔尖。媽媽非常著急，對(duì)我說：“你現(xiàn)在一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有考上好初中，才能考上好高中，好大學(xué)。我們才放心?。 笨晌也⒉粣勐犨@些話，只要有時(shí)間就玩起來。媽媽經(jīng)常對(duì)爸爸說：“你也不關(guān)心關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)?孩子可不能像我們這樣?。∥覀円欢ㄒ嚓P(guān)注他的學(xué)習(xí)，將來找一份好工作，生活無憂。”我在房間聽了以后，感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽在我身上付出的太多了，對(duì)我的生活無微不至的關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)更是一刻都沒有放松。我明白了爸爸媽媽的一片苦心。
爸爸媽媽，我以后一定好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)聽話的孩子，不辜負(fù)你們的期望。
作文點(diǎn)評(píng)：
作文寫到了父母為小作者學(xué)習(xí)不夠努力而著急，媽媽因此批評(píng)爸爸不夠關(guān)心孩子，為孩子未來?yè)?dān)心。這樣的情形，符合很多中國(guó)家庭的實(shí)際，有較大的代表性。取材好，立意好，語(yǔ)言通順，敘事清楚。但平鋪直敘，缺乏生動(dòng)的描繪和具體事例。