歷史是人類社會發(fā)展演變的鏡子。在總結(jié)中，我們應(yīng)當著重強調(diào)自己在工作中取得的成果和突破。在寫總結(jié)時，可以參考以下的范文，了解一些寫作技巧和方法。
愛護牙齒心得篇一
20xx年9月20日是第xx個全國愛牙日，今年的主題為“xx”。9月18日下午，來自漳州全市各地40多家民營口腔機構(gòu),在市區(qū)中山公園舉辦大型義診活動，倡導(dǎo)市民愛護口腔健康。
活動現(xiàn)場，各家口腔機構(gòu)的專業(yè)醫(yī)護人員向來往的市民宣傳口腔保健常識，解答各種愛牙護牙的專業(yè)問題，并開展義診。薌城一口腔診所負責人張小毛告訴記者，想擁有健康的口腔，正確的刷牙方法和定期的保健非常重要，從他們平時接診的情況看，大部分市民對于口腔和牙齒的保健存在較大誤區(qū)。
“一般錯誤的方法就是，用牙刷貼著牙齒使勁旋轉(zhuǎn)著刷，時間長了牙齒根部牙齦容易損傷。另外，刷牙的力量也不能過大，要輕貼著刷，像拿著冰激凌一樣的力量。還有牙刷的選擇，一般選擇軟性的棕毛比較好，牙刷頭也適當小點，后牙區(qū)比較方便刷到。如果牙結(jié)石比較多的話就定期做一個洗牙，牙齒有牙結(jié)石之后容易把牙齦壓萎縮?！?BR> 本次活動由漳州市政協(xié)文教衛(wèi)體委、市衛(wèi)計委主辦，漳州市民營口腔醫(yī)師學會等單位承辦。當晚，漳州市民營口腔醫(yī)師學會的會員單位還組織了一臺寓教于樂的晚會，圍繞“口腔健康、全身健康”主題，通過有獎問答、互動游戲、歌舞等形式，引導(dǎo)市民認識口腔健康的重要性，普及口腔衛(wèi)生保健知識。
“我們的口腔健康是全身十大健康標準之一，健康起源于口腔，病痛也起源于口腔，健康是福、微笑是福，沒有問題的口腔更是福，所以口腔健康對我們?nèi)硎欠浅Ｖ匾??！闭闹菔忻駹I口腔醫(yī)師學會會長劉廣明介紹，今年開展的愛牙日義診活動集合漳州各地40家口腔機構(gòu)，規(guī)?？涨?，希望通過持續(xù)的活動提醒大家重視口腔健康和身體健康。
據(jù)悉，今年全國愛牙日主題為“口腔健康、全身健康”，口腔健康與全身健康密切相關(guān)。口腔中的感染和炎癥因子可導(dǎo)致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。齲病和牙周病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會造成社會交往困難和心理障礙。
愛護牙齒心得篇二
今年的9月20日是第xx個全國“愛牙日”，活動主題為“xx”，副主題為“xx”。近期，中心圍繞活動主題開展系列宣傳活動。根據(jù)“愛牙日”宣傳活動計劃，積極做好此次宣傳工作?，F(xiàn)將工作情況總結(jié)如下：
一、結(jié)合“愛牙日”宣傳主題，開展社會宣傳。中心充分利用“20xx年全國愛牙日活動主題和副主題”的信息，開展社會動員和宣傳。中心利用鄉(xiāng)村醫(yī)生會議開展愛牙專題講座、下農(nóng)村發(fā)放宣傳單、張貼宣傳材料等多種形式加強口腔疾病防治知識工作重要性的宣傳，營造濃厚的人人關(guān)注口腔健康的氛圍，使群眾了解早晚有效刷牙、飯后漱口、戒煙、限酒等口腔自我保健行為對維護牙周健康的重要意義，以及定期進行口腔檢查和早診早治對控制牙周疾病發(fā)生發(fā)展的重要作用。
二、以兒童為重點，大力開展健康教育，普及口腔衛(wèi)生知識。9月19日，在萊州市中心小學組織開展了牙周病和齲病等口腔疾病知識講座及免費篩查，并于9月20日開展了“首屆博愛杯愛牙日刷牙及口腔知識競賽”為主題的愛牙競賽活動。通過活動，進一步增強兒童的愛牙意識，促進兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預(yù)防和減少口腔疾病的發(fā)生。此次活動，受到師生的熱烈歡迎，學生參與的積極性很高，達到了預(yù)期效果。
設(shè)立宣傳展板2塊，出動車輛3臺，參與人員10人，發(fā)放宣傳材料3000余份，接受現(xiàn)場咨詢20xx余人次。在宣傳中也發(fā)現(xiàn)一些問題，如許多中青年人的口腔健康狀況令人擔憂，口腔保健意識不強；另有部分群眾對此類公益咨詢活動持觀望或不信任態(tài)度。這些都有待于我們開展更加深入細致的宣傳工作。
總之，中心緊緊圍繞“愛牙日”主題，開展了牙病宣傳教育，普及了口腔衛(wèi)生知識，讓更多的群眾認識到保護牙齒的重要性。
愛護牙齒心得篇三
第一段：引言
在現(xiàn)代生活中，牙齒的健康已經(jīng)成為一個備受關(guān)注的話題。然而，很多人對于如何愛護牙齒并不了解或者不夠重視。通過自己多年的體驗，我認識到了牙齒的重要性，并體會到了正確護理牙齒的重要性。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能對大家有所幫助。
第二段：牙齒的重要性
我們經(jīng)常聽說“牙痛不是病，痛起來要人命”。這句話充分體現(xiàn)了牙齒的重要性。牙齒是人體咀嚼食物的器官，也是我們面容美丑的重要組成部分。健康的牙齒不僅能幫助我們消化食物，還可以保持良好的口氣，提升自信心。反之，如果我們不好好照顧牙齒，不僅可能會引發(fā)嚴重的口腔疾病，還可能對整個身體健康造成影響。因此，愛護牙齒應(yīng)該成為我們生活中不可或缺的一部分。
第三段：正確的刷牙方法
要想保持口腔健康，正確的刷牙方法是至關(guān)重要的。首先，我們應(yīng)該選擇一把適合自己的牙刷。刷毛應(yīng)該柔軟，并根據(jù)自己的口腔情況選擇合適的刷頭大小。其次，正確的刷牙姿勢也很重要。我們應(yīng)該將刷毛置于牙齒與牙齦交界處，以45度的角度進行刷牙，并采用小幅度的旋轉(zhuǎn)方式刷動牙齒表面。此外，還應(yīng)該注意刷牙的時間和頻率。通常，我們應(yīng)該每天至少刷牙兩次，每次刷牙應(yīng)該持續(xù)2-3分鐘。只有掌握了這些正確的刷牙方法，才能充分清潔牙齒，防止牙齒疾病的發(fā)生。
第四段：合理的飲食習慣
除了正確的刷牙方法，我們的飲食習慣也會對牙齒的健康產(chǎn)生影響。首先，我們應(yīng)該減少糖分的攝入。糖分是口腔細菌的“食物”，過多的糖分攝入會導(dǎo)致細菌大量繁殖，產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕牙齒。其次，堅果、蔬菜和水果等富含纖維的食物有助于刺激唾液分泌，清潔牙齒表面的細菌，同時還能提供牙齒所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，喝充足的水也是保護牙齒的好方法。水可以漱口，清潔牙齒表面，同時還能稀釋口腔中的有害物質(zhì)。通過對飲食習慣的調(diào)整，我們可以更好地保護牙齒，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。
第五段：定期檢查與堅持養(yǎng)成好習慣
最后，我要特別強調(diào)定期的口腔檢查和保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。即使我們平時再注意，也難免會有疏漏的地方，而定期到牙醫(yī)處進行檢查和清潔是非常必要的。口腔檢查可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的問題，及時處理，預(yù)防疾病的進一步發(fā)展。同時，我們要堅持養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，養(yǎng)成刷牙、使用牙線和使用漱口水等良好的習慣。只有始終如一地保持良好的口腔衛(wèi)生，牙齒才能保持健康。
總結(jié)：
愛護牙齒是我們應(yīng)該重視的事情，它關(guān)系到我們的整體健康和生活質(zhì)量。通過掌握正確的刷牙方法，調(diào)整合理的飲食習慣，定期檢查和保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，我們能夠有效地保護牙齒，防止口腔疾病的發(fā)生。同時，我們也應(yīng)該向身邊的人傳播這些知識，共同呵護我們的牙齒，享受健康的生活。
愛護牙齒心得篇四
關(guān)于“愛護牙齒心得體會文字”
牙齒是人類最重要的消化器官之一，對于我們的口腔健康以及全身健康都扮演著非常重要的角色。然而，由于現(xiàn)代人的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，牙齒問題也越來越普遍。在我長期的牙科保健經(jīng)驗中，我深深感受到了愛護牙齒的重要性，并總結(jié)出一些心得體會。下面就讓我和大家分享一下吧。
首先，定期刷牙是保持牙齒健康的基礎(chǔ)。早晚兩次刷牙，每次至少兩分鐘，是最基本的牙齒保健措施。刷牙的時候，我們可以選擇一個適合自己的牙刷，牙刷的頭部軟硬適中，刷毛舒適，能夠更好地清潔口腔。另外，選擇合適的牙膏也很重要，牙膏應(yīng)該含氟，可以防止齲齒的發(fā)生。同時，不要忽視牙刷的更換，一般來說，牙刷每三個月或者刷毛磨損之后需要更換一次。
其次，正確的刷牙技巧也非常關(guān)鍵。正確的刷牙技巧能夠更好地清潔口腔，預(yù)防齲齒和牙周疾病。我們應(yīng)該將牙刷放在45度的角度刷牙，輕輕地上下來回移動，不要用力過猛。刷牙時要注意刷牙牙齒的前后、內(nèi)外側(cè)以及咀嚼面，盡量覆蓋所有的牙齒表面。另外，不要忽視舌苔清潔，舌苔上容易生長細菌，導(dǎo)致口腔問題。所以我們要經(jīng)常使用刮舌器或使用牙刷來清潔舌苔。
此外，不僅僅是刷牙，我們還應(yīng)該注意牙線的使用。刷牙只能清潔到牙齒表面的75%，而牙線可以清潔到刷子無法觸及的狹縫間隙。使用牙線可以有效地清除牙縫中的食物殘渣和細菌，預(yù)防齲齒和牙周疾病的發(fā)生。所以，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天使用牙線的習慣，讓牙齒得到全面的清潔。
最后，我們還應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整?，F(xiàn)代人的飲食中含有大量的碳酸飲料、糖果、咖啡和茶等，這些食物都對牙齒造成了一定的危害。所以我們應(yīng)該減少這些食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，補充牙齒所需的營養(yǎng)。同時，要養(yǎng)成飯后漱口的好習慣，可以有效地清潔口腔，減少牙齒患病的幾率。
綜上所述，愛護牙齒是非常重要的。定期刷牙、正確的刷牙技巧、使用牙線、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這些都是保持牙齒健康的關(guān)鍵步驟。在日常生活中，我們應(yīng)該給予牙齒足夠的關(guān)注，提高牙科保健的意識。只有擁有健康的牙齒，我們才能夠享受美食，展現(xiàn)自信的笑容。
愛護牙齒心得篇五
9月20日是“全國愛牙日”，主題是“xx”，旨在推動全社會關(guān)注全社會口腔健康。根據(jù)國家衛(wèi)生和計劃生育委員會辦公廳《關(guān)于開展慢性病系列宣傳日活動的.通知》文件要求，我中心緊緊圍繞“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”主題，于9月21日開展了宣傳教育活動，提高了廣大人民群眾的愛護牙齒的意識，通過這次活動，積累了豐富的社會活動經(jīng)驗，也發(fā)現(xiàn)了群眾對口腔健康認識不足等問題。現(xiàn)將有關(guān)工作情況總結(jié)如下：
圍繞主題，通過懸掛條幅、發(fā)放宣傳資料、設(shè)立咨詢點等多種形式，廣泛宣傳口腔疾病防治知識，促進廣大群眾對口腔疾病認識和關(guān)注，推動全社會關(guān)注老年人口腔衛(wèi)生。
此次活動，懸掛宣傳條幅1幅，現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料200份，設(shè)立咨詢服務(wù)臺1臺次，解答群眾咨詢50余次，收到了良好效果；出動醫(yī)務(wù)人員3人次，參與就診咨詢的人群中，以老年人和兒童居多，這說明老年人和兒童牙病發(fā)病率高，人們對口腔健康的要求有所增高。但也發(fā)現(xiàn)一些問題，有人認為，人老掉牙是自然規(guī)律，有的老年人認為自己年齡大了，沒必要修復(fù)失牙，這些觀念都是不正確的。每一顆牙齒都有自己的位置，肩負著特殊的功能，人體的精巧在于每個結(jié)構(gòu)都絲絲入扣、相得益彰，牙齒也如此。牙齒缺失后，整個口腔的平衡就會被打亂，若不及時修復(fù)，常會導(dǎo)致缺牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，缺牙間隙逐漸縮小，對頜牙伸長，局部咬合關(guān)系紊亂，咀嚼功能下降，食物嵌塞、齲病、牙周損傷等問題。牙齒缺失同時影響面容，尤其是全口無牙者，因此牙齒缺失會嚴重影響患者的社交活動，容易相應(yīng)產(chǎn)生心理障礙。
總之，通過精心的組織領(lǐng)導(dǎo)，在今年9月20日是“全國愛牙日”，主題是“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”這天，緊緊圍繞主題，廣泛宣傳老年人怎樣預(yù)防齲病、減少口腔疾病，開展了宣傳教育，普及口腔衛(wèi)生知識，讓更多的群眾認識到保護牙齒的重要性。
愛護牙齒心得篇六
第一段引入：牙齒是人體的重要組成部分，它不僅有助于咀嚼食物，還能美化容貌。然而，由于生活習慣或不良的口腔衛(wèi)生習慣，許多人都遭受了牙齒問題的困擾。在我的個人經(jīng)歷中，我深刻體會到了愛護牙齒的重要性，下面將分享我的心得體會。
第二段正文：第一次深刻感受到牙齒的重要性是我吃硬果子的時候。那時，我十分貪婪地嚼著堅硬的堅果，然而由于我的大力咀嚼，牙齒受到了明顯的撞擊和壓力。此后，我發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變得敏感，尤其是冷熱食物引起的刺痛。通過這次痛苦的經(jīng)歷，我明白了咀嚼過硬的食物時需要注意牙齒的力度和保護牙齒的重要性。從那以后，我開始改變咀嚼的方式，盡量避免大力咬硬物，保護牙齒不受損害。
第三段正文：在我參加一次牙科檢查時，牙醫(yī)告訴我刷牙的方式錯誤。我在以前的日常刷牙中經(jīng)常使用來回橫移的方式，雖然有種清潔的感覺，但牙醫(yī)表示這種刷牙方式容易引起牙齦退縮。牙醫(yī)告訴我正確的刷牙方法是采用小圓圈的方式，輕柔地刷洗牙齒，避免磨損牙齦。自從了解了正確的刷牙方法后，我的牙齒變得更加健康，同時我也開始注重購買軟毛刷，保證牙齦的健康。
第四段正文：牙齒問題與口腔衛(wèi)生息息相關(guān)，而且不良的口腔衛(wèi)生習慣會給牙齒帶來不可估量的危害。我曾經(jīng)長時間忽視晨起后和晚上餐后刷牙的習慣，結(jié)果導(dǎo)致了口腔細菌的滋生和牙齦的發(fā)炎。牙醫(yī)告訴我，在餐后刷牙時應(yīng)該注意刷牙時長和刷具，保持牙齒的清潔和呼吸的新鮮。自從我養(yǎng)成了良好的口腔衛(wèi)生習慣后，我的牙齒問題有了明顯的改善，牙齦也趨于健康。
第五段總結(jié)：綜上所述，牙齒的重要性需要我們深刻意識到并努力去保護。通過咀嚼食物時的小心、正確的刷牙方法和良好的口腔衛(wèi)生習慣，我們可以更好地保護牙齒。因此，愛護牙齒不僅是我們對自己身體健康的負責，也是我們對美好的未來生活的賦予重要的意義。讓我們一起去關(guān)注牙齒的健康，保護我們的笑容吧！
愛護牙齒心得篇七
今年9月20日是第xx個“全國愛牙日”，主題是“xx”，旨在推動全社會關(guān)注兒童口腔健康。我院緊緊圍繞“健康每一天，從愛牙開始”主題，開展形式多樣的的宣傳教育活動，提高了廣大人民群眾的愛護牙齒的意識，通過這次活動，積累了豐富的社會活動經(jīng)驗，也發(fā)現(xiàn)了群眾對口腔健康認識不足等問題?，F(xiàn)將有關(guān)工作情況總結(jié)如下：
我院為了做好今年的“9.20全國愛牙日”活動，制定宣傳活動計劃。緊緊圍繞“健康每一天，從愛牙開始”宣傳主題，開展形式多樣的宣傳活動，以提高廣大居民愛護牙齒的自覺性。20xx年9月19日利用趕集日制定宣傳活動橫幅，懸掛在拔山夢園夢賓館旁，并設(shè)立咨詢點。同時印制1000份“預(yù)防老掉牙，需要早期口腔保健，”“牙齦經(jīng)常出血的原因”、“牙周疾病的預(yù)防”等宣傳單發(fā)放給拔山鎮(zhèn)村醫(yī)，要求村醫(yī)利用老年人健康檔案隨訪、健康教育講座的機會向廣大老年人做好宣傳，營造全社會關(guān)愛老年人牙齒健康的良好氛圍，使廣大老百姓都知道愛牙日活動的目的和意義，增強居民主動參與意識。
活動當日，設(shè)立咨詢臺，懸掛宣傳條幅1幅，宣傳專欄1期、現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料200余份，并解答群眾咨詢200余人次，收到了良好效果，參與就診咨詢的人群中，以老年人和兒童居多，這說明老年人和兒童牙病發(fā)病率高，人們對口腔健康的要求有所增高。但也發(fā)現(xiàn)一些問題，如許多中青年人的口腔健康狀況令人擔憂，口腔保健意識不強；一些人對口腔科的認識不全面，認為口腔科僅限于牙病的治療。
通過此次宣傳活動，極大地豐富了大部分居民的口腔保健知識，可以幫助他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣和牙齒有病的就醫(yī)行為。也能幫助居民提高牙病防治的行為能力，有力保護了廣大居民的生活質(zhì)量，提高居民的健康水平是我們的目標。
愛護牙齒心得篇八
牙齒是口腔健康的重要組成部分，保持牙齒健康是我們每個人的責任。牙齒的健康與我們的飲食習慣、口腔衛(wèi)生習慣密切相關(guān)。在日常生活中，我逐漸認識到愛護牙齒的重要性，通過改變一些不良習慣和加強口腔保健意識，我深刻體會到了愛護牙齒的好處。
第二段：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣
保持良好的口腔衛(wèi)生是牙齒健康的關(guān)鍵。我每天堅持刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙至少兩分鐘。使用中等硬度的牙刷和牙膏，注意刷牙時牙刷要與牙床以45度角接觸，既能履行刷牙的功能，又不會對牙肉造成傷害。此外，定期更換牙刷也十分重要，通常三個月就需要更換一次。此外，專業(yè)的洗牙服務(wù)也是十分必要的，它能夠清除牙縫中的殘渣和牙垢，從而保護牙齒的健康。
第三段：控制飲食習慣
飲食習慣與牙齒健康密切相關(guān)。甜食、碳酸飲料、咖啡等都含有大量的糖分和酸性物質(zhì)，久而久之，會導(dǎo)致牙齒腐蝕和牙釉質(zhì)磨損。因此，我盡量減少吃甜食和酸性飲料的頻率，如果必須喝，喝完后要立即漱口。此外，增加蔬菜和水果的攝入，尤其是富含鈣質(zhì)的食物，能夠幫助牙齒的健康生長和修復(fù)。
第四段：改掉不良習慣
不良習慣也是牙齒健康的一大威脅。例如咬硬物、咬指甲、咬筆等習慣，不僅容易導(dǎo)致牙齒倒位，還會使牙齒表面受損。我意識到這些習慣的不良影響后，開始嘗試改掉它們。我會找到其他適合咬合的物品，如口香糖，平時保持良好的心態(tài)和良好的咀嚼習慣，這樣不僅保護了牙齒，也讓自己更加健康。
第五段：建立口腔保健的意識
在愛護牙齒的過程中，建立口腔保健的意識也是至關(guān)重要的。定期去牙醫(yī)那里進行檢查和洗牙是必不可少的。牙醫(yī)能通過全面的檢查，及時發(fā)現(xiàn)一些潛在的口腔問題，并給予專業(yè)的治療建議和治療方案。此外，注意避免吸煙、酗酒等不良生活習慣，也有助于牙齒的健康。牙齒的健康與整個身體的健康密切相關(guān)，所以我會每年定期進行身體檢查，保持全身的健康，進一步促進口腔健康的維持。
總結(jié)：牙齒是我們身體健康的重要標志之一，保持牙齒健康需要我們付出一些努力。通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，控制飲食習慣，改掉不良習慣，建立口腔保健的意識，我深刻體會到了愛護牙齒的重要性和好處。讓我們共同努力，為了健康的笑容而堅持愛護牙齒！
愛護牙齒心得篇九
第一段：引言
愛護牙齒是我們每個人都應(yīng)該重視的健康問題。牙齒的健康不僅關(guān)系到我們的口腔衛(wèi)生，更是與全身健康息息相關(guān)。從小到大，我們都要學會如何保護牙齒，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。在我多年的愛護牙齒的實踐中，我體會到一些有效的方法和心得體會，愿與大家分享。
第二段：正確刷牙技巧
刷牙是日常保護牙齒的最基本措施之一。然而，很多人對刷牙的技巧存在誤區(qū)。正確的刷牙技巧包括：選擇合適的牙刷和牙膏，正確使用牙刷進行刷牙（要保持適度的力度），并且每次刷牙應(yīng)該至少持續(xù)兩分鐘。此外，使用牙線或漱口水進行有效的清潔能夠更好地保護牙齒健康。牙齒是寶貴的，正確刷牙技巧是保護牙齒的重要保障。
第三段：合理飲食習慣
飲食與牙齒的健康密切相關(guān)。高糖飲食容易引發(fā)齲齒，因此我盡量控制糖分的攝入。此外，堅果、水果、蔬菜等富含纖維的食物有助于清潔牙齒和保持口腔衛(wèi)生。飲食過程中，我也把注意力放在細嚼慢咽上，以減少對牙齒的過多負擔。合理的飲食習慣不僅對身體健康有益，也能保護牙齒的健康。
第四段：定期就診
牙齒問題可能會在不經(jīng)意間產(chǎn)生，因此，定期的口腔檢查和潔牙至關(guān)重要。我每年至少進行一次全面的口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題。此外，定期到牙科診所接受專業(yè)洗牙，可以去除牙結(jié)石和深層牙垢，保持牙齒的潔凈和健康。注意每年就診規(guī)律，是保護牙齒的必要步驟。
第五段：培養(yǎng)良好習慣
良好的生活習慣對牙齒的健康至關(guān)重要。抽煙和喝酒對牙齒有害，因此我盡量避免這些不健康的習慣。此外，咬硬物、使用牙齒打開東西等習慣都會增加牙齒受損的風險。珍惜牙齒，養(yǎng)成良好的習慣，便能更好地保護牙齒健康。
結(jié)論：
愛護牙齒是一項長期而細致的工作，也是對自己健康的負責。通過正確刷牙技巧、合理飲食習慣、定期就診和良好的習慣培養(yǎng)，我們能夠更好地保護牙齒健康。牙齒的健康不僅讓我們能夠品嘗美食，更重要的是讓我們擁有自信的笑容。因此，讓我們從現(xiàn)在開始，從點滴細節(jié)中開始愛護牙齒吧！
愛護牙齒心得篇十
介紹：
牙齒是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾慕M成部分，不僅賦予我們的笑容魅力，還有著咀嚼食物的功能。然而，由于各種不良習慣和不當?shù)淖o理，我們的牙齒常常遭受損害。為了保護牙齒健康，需要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，并且注意飲食和生活習慣。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會，希望對大家有所幫助。
第一段：保持良好的口腔衛(wèi)生習慣
要保護牙齒健康，最重要的是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。首先，刷牙是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁?。每天早晚各刷兩次牙，每次兩分鐘，使用牙膏和牙刷仔細刷洗牙齒和牙齦。此外，使用牙線或牙間刷清潔牙縫，去除多余的食物殘渣。漱口能有效地減少細菌滋生，保持口氣清新。良好的口腔衛(wèi)生習慣有助于減少齲齒和牙齦疾病的發(fā)生。
第二段：注意飲食和生活習慣
除了良好的口腔衛(wèi)生習慣，飲食和生活習慣也是保護牙齒健康的重要因素。首先，我們應(yīng)該控制甜食和酸性食物的攝入量。過多的糖分和酸性食物會導(dǎo)致牙齒腐蝕和齲齒的發(fā)生。另外，咬硬物、咬東西的習慣也會造成牙齒的損壞，應(yīng)盡量避免。同時，戒煙和限制飲酒也是保護牙齒健康的重要舉措。
第三段：定期檢查牙齒
定期檢查牙齒是保持牙齒健康的重要步驟。專業(yè)的牙醫(yī)能夠診斷和治療牙齒問題，及時做出干預(yù)和處理。建議每年至少進行一次牙齒檢查，以確?？谇坏慕】怠Ｈ绻醒例X出現(xiàn)疼痛、出血、松動等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情的惡化。
第四段：樹立正確的牙齒保健觀念
愛護牙齒不僅是一種習慣，更應(yīng)該成為一種正確的生活觀念。我們應(yīng)該意識到牙齒的重要性，并且認識到保護牙齒是我們每個人的責任。我們可以通過教育和宣傳來提高大家對口腔保健的重視。例如，學?？梢约訌娍谇槐＝≈R的普及，家長可以給予孩子正確的口腔護理指導(dǎo)，倡導(dǎo)牙齒健康的生活方式。
結(jié)尾：
在日常生活中，保護牙齒健康是我們每個人的責任。通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣、注意飲食和生活習慣、定期檢查牙齒以及樹立正確的牙齒保健觀念，我們可以護理好我們的牙齒，使它們健康而美麗。讓我們共同努力，愛護牙齒，追求口腔健康的生活。
愛護牙齒心得篇十一
第一段：介紹牙齒的重要性和寶寶護理牙齒的必要性（字數(shù)：150）
牙齒是寶寶健康成長的重要組成部分，不僅能咀嚼食物，還是發(fā)音和容貌美觀的關(guān)鍵。然而，很多寶寶在牙齒的護理方面存在著一些不良習慣，例如吃糖過量、刷牙不徹底等。這些不良習慣十分不利于寶寶牙齒的健康，容易引發(fā)齲齒、牙周炎等問題。因此，父母應(yīng)該教育寶寶正確的牙齒護理常識，讓他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，保護自己的牙齒健康。
第二段：教育寶寶正確的刷牙方法與頻率（字數(shù)：250）
為了保護寶寶的牙齒健康，父母可以親自教育他們正確的刷牙方法與頻率。首先，選擇一把適合寶寶年齡的牙刷，并用溫水清洗干凈。其次，擠一點兒無氟嬰兒牙膏在牙刷上，然后指導(dǎo)寶寶正確刷牙。應(yīng)該以小圓圈的方式清潔牙齒，輕柔地刷洗每一顆牙齒的外側(cè)、內(nèi)側(cè)和咀嚼面，每次刷牙時間應(yīng)長達兩分鐘。最后，刷完牙后要及時漱口，并鼓勵寶寶吐出漱口水，以保證口腔的清潔。刷牙的頻率應(yīng)該是早晚各一次，這樣能更好地保護寶寶的牙齒。
第三段：培養(yǎng)良好的飲食習慣與控制食糖攝入量（字數(shù)：250）
除了刷牙，飲食也是影響寶寶牙齒健康的重要因素。父母應(yīng)該培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，避免給他們過多食用甜食和飲料。過量食用含糖食品容易誘發(fā)齲齒，嚴重的情況下甚至會導(dǎo)致牙齒脫落。建議為寶寶提供健康的飲食，包括水果、蔬菜、全谷類食物和乳制品等。此外，盡量避免給寶寶喂食含糖的果汁和碳酸飲料，選擇清水或淡鹽水代替。通過調(diào)整寶寶的飲食，有效控制食糖攝入量，可以保護他們的牙齒健康。
第四段：建立定期看牙的習慣（字數(shù)：200）
定期看牙也是寶寶牙齒健康的保障之一。即使寶寶還是幼兒，也應(yīng)該從小開始去常規(guī)的口腔檢查，以及接受潔牙和防齲齒處理。通過定期看牙，可以及早發(fā)現(xiàn)牙齒問題，預(yù)防疾病的發(fā)生與發(fā)展。父母可以選擇專業(yè)的兒童牙科醫(yī)生進行咨詢和治療，以便為寶寶提供最好的口腔保健服務(wù)。
第五段：結(jié)尾總結(jié)愛護牙齒的重要性，并展望未來（字數(shù)：250）
父母應(yīng)該給予寶寶足夠的關(guān)注和教育，讓他們明白愛護牙齒的重要性，養(yǎng)成刷牙和飲食習慣，定期看牙，以保護他們的牙齒健康。相信在不久的將來，寶寶們都能自覺地愛護自己的牙齒，并且享受到健康牙齒帶來的種種好處。寶寶們能長久保持健康口腔和燦爛笑容的未來是值得期待的。
愛護牙齒心得篇十二
1、口腔健康是人類文明的標志，
2、口腔不健康，發(fā)音影響大。
3、定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。
4、維護口腔健康，增進全身健康。
5、口腔健康是人類文明的標志。
6、口腔不健康，發(fā)音影響大。
7、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
8、健康乳牙是健康恒牙的基礎(chǔ)
9、口腔保健從新生兒開始
10、窩溝封閉保護牙齒。
11、重視對初萌牙的保護
12、口腔保健從新生兒開始
13、維護口腔健康，增進全身健康。
14、科學喂養(yǎng)預(yù)防奶瓶齲
15、愛牙護齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
16、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。
17、科學喂養(yǎng)預(yù)防奶瓶齲
18、擁有健康口腔,笑容和諧美麗。
19、健康的.牙齒是幸福晚年的保證。
20、少吃甜食少得齲病
21、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣促進健康成長
22、健康的牙齒是幸福晚年的保證，
23、口腔不健康，發(fā)音影響大。
24、口腔科醫(yī)生是我的好朋友
25、擁有健康口腔,笑容和諧美麗。
26、健康乳牙是健康恒牙的基礎(chǔ)
27、口腔健康是人類文明的標志。
28、擁有健康口腔,笑容和諧美麗29、我是無齲好兒童
30、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。
31、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
32、少吃甜食少得齲病
33、維護口腔健康，增進全身健康。
34、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣促進健康成長
35、愿健康的牙齒伴隨寶寶成長
36、口腔科醫(yī)生是我的好朋友
37、愛牙護齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
38、重視乳牙齲早期治療
39、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。
40、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。
41、定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。
42、重視對初萌牙的保護
43、重視乳牙齲早期治療
44、愿健康的牙齒伴隨寶寶成長
45、我是無齲好兒童
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愛護牙齒心得篇十三
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是五年級的xx。今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》
俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。
口腔是人類賴以生存的`重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
6、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家!
愛護牙齒心得篇十四
1、通過活動，讓幼兒了解牙齒和牙齒的作用，并初步掌握正確的刷牙方法。
2、培養(yǎng)保護牙齒的'良好衛(wèi)生習慣。
3、培養(yǎng)幼兒積極、愉快參與活動的興趣。
經(jīng)驗準備：幼兒每天都會進行刷牙
牙刷、牙杯各每人一個（幼兒自備牙刷）、牙齒模型一個、“刷牙歌‘的磁帶。
一、猜謎引題。
1、猜謎語。
兄弟生來白又白，整整齊齊排兩排。
切菜切肉快又快，人人吃飯離不開。
提問：大家猜猜看是什么？
小結(jié)：都猜對了，是牙齒，今天是9月20日，是全國愛牙日，我們要開認識下我們的牙齒和牙齒的衛(wèi)生知識。
二、認識牙齒。
教師播放ppt，介紹牙齒，讓孩子認識牙齒的樣子。
三、認識牙齒的作用。
提問：我們每個人都有牙齒，那么牙齒有什么作用呢？
提問：對，牙齒使用來咬東西的，怎么咬呢？
提問：你是怎么將蘋果咬下一塊的？
請幼兒嘗試。
小結(jié)：牙齒有許多用處，我們要愛護它。
四、學會保護牙齒。
1、教小朋友用正確的方法刷牙
2、請個別孩子示范刷牙。
五、律動：《刷牙歌》
活動延伸：
孩子們在家能夠早晚用正確的方法刷牙
愛護牙齒心得篇十五
1.通過各種活動，了解換牙這一生理現(xiàn)象，形成正確的保護牙齒的習慣。
2.感受牙齒的健康與否對人們生活的影響，學習擁有健康牙齒的基本方法。
3.掌握正確的刷牙方法，形成保護牙齒的意識。
二課時
我換牙了
了解換牙是每個人必須經(jīng)歷的過程。
學會正確看待換牙現(xiàn)象。
1.教師根據(jù)教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖編排小品，準備關(guān)于孩子們換牙時的各種做法的圖片。
2.學生調(diào)查有關(guān)乳牙、恒牙的知識。
1.小品導(dǎo)入。
(1)由兩位學生分別扮演東東和蘭蘭，表演教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖的情景。
(2)教師問:同學們，你們也掉牙了嗎?
(3)學生互相說說自己掉牙的趣事。
2.師生共同探究。
(1)教師問:同學們，你們的爺爺奶奶也掉牙。他們掉的牙和你們掉的牙是一樣的嗎?
(2)小小辯論會:讓學生按照不同的觀點分組，然后進行小型辯論會。學生可以自由發(fā)言，教師注意控制會場秩序。
(3)教師歸納小結(jié):你們掉的是乳牙，過段時間會長出新的牙齒;爺爺奶奶掉的是恒牙，掉了可就長不出新牙了。
3.看圖辨析。
(1)教師:換牙是很正常的事情，每個孩子都要經(jīng)歷。在換牙的時候，每顆牙齒都很“嬌氣”，一不小心就會損壞牙齒。
4.討論:換牙時我們到底該怎么做呢?
1.尋找身邊換牙的小朋友，告訴他們正確的做法。
2.可在班級開展換牙知識比賽。
牙齒白又亮
掌握正確的刷牙方法，形成保護牙齒的意識。
1.教師自制大牙刷、“愛牙日”日歷，搜集“愛牙日”的相關(guān)資料。
2.學生自帶一面鏡子、一把牙刷，搜集“愛牙日”的相關(guān)資料。
1.活動--張開小嘴巴，看看我的牙。
(2)每位學生對照鏡子看看自己的牙齒，然后發(fā)表白己的觀點。
(3)同桌之間互相看看對方的牙齒，評一評:誰的牙齒白又亮?
2.討論:怎樣才能擁有一口健康、潔白的牙齒呢?
(1)學生分組討論，教師參與一個小組的討論。
(2)指名小組代表發(fā)言，教師根據(jù)學生的回答在黑板上歸納。
3.刷牙表演。
(2)指名2-3位學生在全班表演。
4.觀察教科書第25頁圖片，了解正確的刷牙方法。
5.做一做:男女生配合，男生念刷牙口訣，女生做刷牙的正確動作，然后交換角色。
6.介紹愛牙日:我們知道了“愛眼日”，那你們知道“愛牙日”嗎?
(1)學生在小組交流自己搜集的“愛牙日”的相關(guān)資料，然后全班交流。
(2)設(shè)計“愛牙日”宣傳口號
7.現(xiàn)在你想對自己的牙齒朋友說些什么呢?
1.開展校園愛牙宣傳話動，讓學生用各種方式在校園中宣傳愛牙活動。
2.開展愛牙知識競賽。
3.有條件的學?；虬嗉墸梢越M織學生走訪牙醫(yī)、參觀牙科診所，進行實踐活動。
愛護牙齒心得篇十六
xxx：
在開始今天的講話前，我先給大家講一個小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見抬頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比比誰更強大。牙齒說：“你看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅實，不管是什么食物進入口中，我都不會拒絕，都會把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸后縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點骨氣都沒有?！鄙囝^默不做聲。多年后，勞累過度的牙齒開始不斷發(fā)牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齒來到醫(yī)院，請求醫(yī)生幫忙。只見牙醫(yī)拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫，原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國愛牙日”，同學們，你們關(guān)注自己的牙齒了嗎?你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎?俗話說：“小洞不補，大洞吃苦”，千萬不要等到牙齒遭遇了大麻煩才想到去保護和治療。從今天開始，讓我們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，掌握正確的刷牙姿勢，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑!
愛護牙齒心得篇十七
1.乳牙有了洞需要補嗎?
我們從出生六七個月的時候就開始長牙了，到十二三歲的時候乳牙完全替換為恒牙。乳牙的健康是恒牙順利萌出的保證，如果乳牙壞的十分嚴重，會影響乳牙下面的恒牙的發(fā)育;如果乳牙過早的脫落，后面的牙齒會向前移動，導(dǎo)致恒牙萌出的間隙不夠，就可能錯位萌出。所以乳牙有了洞也需要補.
2.如何正確的.刷牙?
可選用下列任何一種方法，但不要用力過猛，要動作輕柔，反復(fù)多次.
顫動法：將刷毛與牙齒成45度角，使刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。刷咬合面時，刷毛應(yīng)平放在牙面上，做前后短距離的顫動。每個部位2到3顆牙齒，將牙的內(nèi)外面都刷干凈。
3.保護牙齒的最佳時間是什么時候?
健美牙齒最佳年齡牙齒發(fā)育取決于兩個階段：
一是從胎兒期2個月到出生，此為乳牙發(fā)育期。
二是從出生后到8歲，為恒牙形成期。
4.乳恒牙替換時應(yīng)注意什么?
(1).當恒牙已經(jīng)萌出，其上乳牙尚未脫落，應(yīng)及時請醫(yī)生拔除滯留的乳牙，以使恒牙排列整齊。
(2).如果乳牙脫落后多時尚未見相繼恒牙萌出，則需到醫(yī)院內(nèi)拍一張牙片檢查是否是恒牙先天缺失.
5.什么是窩溝封閉?
雙尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窩溝和裂隙。牙菌斑很容易在這些堆積而且用刷牙或其它機械性方法是不可能清除干凈的，因此窩溝齲的發(fā)生率很高。牙科醫(yī)生可以使用窩溝封閉劑來封閉這些窩溝，以防止牙菌斑的堆積，從而可以有效地預(yù)防窩溝齲(蛀牙)的發(fā)生。
愛護牙齒心得篇十八
20xx年9月20日，校園內(nèi)舉辦了全國愛牙日系列活動，“預(yù)防齲齒”手抄報活動，向同學和教職工宣傳口腔保健知識，并提供相應(yīng)的專業(yè)咨詢。本次活動吸引了很多學生，同時喚起了學生對于口腔保健的重視意識，取得良好的宣傳效果。
上午十一點三十分，在樓內(nèi)走廊展示各班學生的作品，這一活動正式開始。針對今年的全國愛牙日，“預(yù)防齲齒，保護牙齒”，我們在愛牙日活動現(xiàn)場特別擺放了高露潔公司發(fā)放的牙膏和牙刷。希望可以對學生有所幫助。而此次活動的主要內(nèi)容則集中在：
1、“預(yù)防齲齒”口腔健康狀況檢查及專業(yè)咨詢；
2、牙齒的保護?；顒游舜罅客瑢W參加，場面十分熱烈。
通過本次很多學生意識到愛護牙齒的重要性，讓他們了解怎樣保護自己的牙齒，做到早晚用高露潔牙膏刷牙，定期到醫(yī)院進行檢查，少吃甜品和含糖飲料，刷牙要徹底。經(jīng)過這次活動的宣傳，同學們清楚了自己的口腔存在的問題，使他們豐富了這方面的專業(yè)知識。更會引起他們的重視。
本次活動持續(xù)到下午一點結(jié)束，時間雖短，收效頗大，獲得了師生的廣泛好評！本次活動得到了領(lǐng)導(dǎo)的大力支持！
本屆全國愛牙日活動又一次喚起了人們對于口腔保健的重視，是一次成功的活動。但我們的`任務(wù)還很艱巨，宣傳口腔保健知識是一個任重而道遠的任務(wù)。積極地向前看，將更多的口腔保健知識帶給更多需要它的人們是我們未來的重要任務(wù)，我們不會就此停滯！
愛護牙齒心得篇十九
__：
俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先”，少年兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，牙齒的好壞可直接關(guān)系到孩子們的身心健康。所以我們要保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。
每年9月20日全國各地都會集中一天開展形式多樣，內(nèi)容豐富的“愛牙日”活動。在每次活動中都回有一條“愛牙日”的中心口號。如：1998年的口號是“口腔健康與社會健康的牙齒，美好的微笑”20_年的口號是“預(yù)防牙周疾病，維護口腔健康”等等。通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。
我國的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預(yù)防。
建立愛牙日是加強口腔預(yù)防工作，落實預(yù)防為主方針的重要舉措。
那么，我們應(yīng)該怎樣愛牙護齒呢?護齒指的是保護牙齒。愛護牙齒要從小開始。給大家介紹五個良好護齒習慣：
一、早晚刷牙，最好使用保健牙刷和含氟牙膏;
二、定期進行口腔檢查;
三、少吃甜品和含糖飲料;
四、吃飯后或吃零食后，要漱口或咀嚼無糖口香糖;
五、少吃糖。
隨著國家的發(fā)展“愛牙日”的規(guī)模從9月20日一天發(fā)展到一周，一個月甚至一年，活動的種類也越來越多了。世界口腔衛(wèi)生保健工作任重而道遠，但前途是光明的。讓我們起來，為我們都有一口潔白健康整齊的牙齒。
愛護牙齒心得篇二十
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我們每個人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護。
這幾天，我牙疼，以為治牙病一點兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會有一絲痛跡?？墒俏胰f萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的`感覺讓我坐立不安。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現(xiàn)亮，就更不用說了。到時我一定會忍不住痛的。唉!平時不知護牙早，今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護生命一樣來保護它。在惶恐不安中，洗牙終于結(jié)束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。
洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，仔細地給我講解刷牙的方法，。我認真地聽，不想放過任何一個細節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細縫，要仔仔細細地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會有一丁點兒的遺留?！蔽野汛蟾绺绲脑捝钌畹亍翱獭痹谀X子里，這樣永遠不會忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護，牙齒我的痛讓我明白了這個道理。謝謝你，牙齒!
牙齒，現(xiàn)在我的責任就是保護你了，你也享受一下被保護的滋味吧!
愛護牙齒心得篇二十一
9月20日是全國愛牙日，全國愛牙日宣傳活動主題是口腔健康，全身健康。在愛牙日來臨之際，我區(qū)針對學生齲病、牙周病患者較多的現(xiàn)狀，多種形式開展“愛牙日”宣傳教育活動，讓小學生從小了解保護牙齒的意義，掌握必要的口腔健康知識。
鳧城鎮(zhèn)組織學生觀看《愛牙護齒，防治齲齒》愛牙宣傳片，為同學們介紹了生活中如何保護牙齒的具體做法。
城頭鎮(zhèn)祥飛海爾希望小學開展愛牙科普教育活動，教師張艷麗在活動中指導(dǎo)學生練習正確的刷牙方法。并要求孩子們養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，從小認識到愛護牙齒的重要性。今年全國愛牙日的主題為“口腔健康全身健康”。
徐莊鎮(zhèn)、店子鎮(zhèn)評選班級健康美麗牙齒明星。各校組織學生開展保護牙齒主題班會：舉行愛護牙齒大家談活動，同學們結(jié)合身邊實例，談一談自己平時患過或了解到的牙病，產(chǎn)生牙病的原因，自己又是如何處理的；最后評選班級健康美麗牙齒明星，提出向身邊的榜樣學習，做一個擁有健康牙齒的人。
愛護牙齒心得篇二十二
首先要注意衛(wèi)生，定時定次刷牙。專家研究認為，每天三次刷牙為宜，這三次分別在早、中、晚餐后。刷牙也應(yīng)該注意方法。對上牙齒應(yīng)該往下刷，下牙齒往上刷，咀嚼面應(yīng)來回刷。刷牙時不宜過于用力，用力要均勻，以免損傷牙眼。每次刷牙以三分鐘為宜。時間過短達不到效果，時間過長會損傷牙眼。另外，牙刷使用過長會影響刷牙的效果，牙刷要定期更換。如果有條件時還應(yīng)選擇適合自己使用的牙膏。最近，電視廣告上經(jīng)常介紹“佳潔士”，建議大家試試。其次，應(yīng)注意以下幾個方面。
不要貪吃甜酸食物，甜酸食物對牙齒有腐蝕作用，吃多了會損傷牙齒。
不要吃過熱或過冷的食物。特別是不能在吃過熱食物后馬上吃冷食物，這樣，極不利于保護牙齒。
不要用牙齒做替代工具，有人用牙齒來開啟酒瓶蓋兒，用牙齒來咬很硬的.物品，這樣做會嚴重損害牙齒的健康。
不要抽煙。抽煙也會影響牙齒健康。（初中作文）
為了使我們的健康，我還建議朋友們多吃一些含維生素c的食物，像黃瓜、西紅柿等蔬菜對保持健康是十分有益的。
愛護牙齒心得篇一
20xx年9月20日是第xx個全國愛牙日，今年的主題為“xx”。9月18日下午，來自漳州全市各地40多家民營口腔機構(gòu),在市區(qū)中山公園舉辦大型義診活動，倡導(dǎo)市民愛護口腔健康。
活動現(xiàn)場，各家口腔機構(gòu)的專業(yè)醫(yī)護人員向來往的市民宣傳口腔保健常識，解答各種愛牙護牙的專業(yè)問題，并開展義診。薌城一口腔診所負責人張小毛告訴記者，想擁有健康的口腔，正確的刷牙方法和定期的保健非常重要，從他們平時接診的情況看，大部分市民對于口腔和牙齒的保健存在較大誤區(qū)。
“一般錯誤的方法就是，用牙刷貼著牙齒使勁旋轉(zhuǎn)著刷，時間長了牙齒根部牙齦容易損傷。另外，刷牙的力量也不能過大，要輕貼著刷，像拿著冰激凌一樣的力量。還有牙刷的選擇，一般選擇軟性的棕毛比較好，牙刷頭也適當小點，后牙區(qū)比較方便刷到。如果牙結(jié)石比較多的話就定期做一個洗牙，牙齒有牙結(jié)石之后容易把牙齦壓萎縮?！?BR> 本次活動由漳州市政協(xié)文教衛(wèi)體委、市衛(wèi)計委主辦，漳州市民營口腔醫(yī)師學會等單位承辦。當晚，漳州市民營口腔醫(yī)師學會的會員單位還組織了一臺寓教于樂的晚會，圍繞“口腔健康、全身健康”主題，通過有獎問答、互動游戲、歌舞等形式，引導(dǎo)市民認識口腔健康的重要性，普及口腔衛(wèi)生保健知識。
“我們的口腔健康是全身十大健康標準之一，健康起源于口腔，病痛也起源于口腔，健康是福、微笑是福，沒有問題的口腔更是福，所以口腔健康對我們?nèi)硎欠浅Ｖ匾??！闭闹菔忻駹I口腔醫(yī)師學會會長劉廣明介紹，今年開展的愛牙日義診活動集合漳州各地40家口腔機構(gòu)，規(guī)?？涨?，希望通過持續(xù)的活動提醒大家重視口腔健康和身體健康。
據(jù)悉，今年全國愛牙日主題為“口腔健康、全身健康”，口腔健康與全身健康密切相關(guān)。口腔中的感染和炎癥因子可導(dǎo)致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。齲病和牙周病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會造成社會交往困難和心理障礙。
愛護牙齒心得篇二
今年的9月20日是第xx個全國“愛牙日”，活動主題為“xx”，副主題為“xx”。近期，中心圍繞活動主題開展系列宣傳活動。根據(jù)“愛牙日”宣傳活動計劃，積極做好此次宣傳工作?，F(xiàn)將工作情況總結(jié)如下：
一、結(jié)合“愛牙日”宣傳主題，開展社會宣傳。中心充分利用“20xx年全國愛牙日活動主題和副主題”的信息，開展社會動員和宣傳。中心利用鄉(xiāng)村醫(yī)生會議開展愛牙專題講座、下農(nóng)村發(fā)放宣傳單、張貼宣傳材料等多種形式加強口腔疾病防治知識工作重要性的宣傳，營造濃厚的人人關(guān)注口腔健康的氛圍，使群眾了解早晚有效刷牙、飯后漱口、戒煙、限酒等口腔自我保健行為對維護牙周健康的重要意義，以及定期進行口腔檢查和早診早治對控制牙周疾病發(fā)生發(fā)展的重要作用。
二、以兒童為重點，大力開展健康教育，普及口腔衛(wèi)生知識。9月19日，在萊州市中心小學組織開展了牙周病和齲病等口腔疾病知識講座及免費篩查，并于9月20日開展了“首屆博愛杯愛牙日刷牙及口腔知識競賽”為主題的愛牙競賽活動。通過活動，進一步增強兒童的愛牙意識，促進兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預(yù)防和減少口腔疾病的發(fā)生。此次活動，受到師生的熱烈歡迎，學生參與的積極性很高，達到了預(yù)期效果。
設(shè)立宣傳展板2塊，出動車輛3臺，參與人員10人，發(fā)放宣傳材料3000余份，接受現(xiàn)場咨詢20xx余人次。在宣傳中也發(fā)現(xiàn)一些問題，如許多中青年人的口腔健康狀況令人擔憂，口腔保健意識不強；另有部分群眾對此類公益咨詢活動持觀望或不信任態(tài)度。這些都有待于我們開展更加深入細致的宣傳工作。
總之，中心緊緊圍繞“愛牙日”主題，開展了牙病宣傳教育，普及了口腔衛(wèi)生知識，讓更多的群眾認識到保護牙齒的重要性。
愛護牙齒心得篇三
第一段：引言
在現(xiàn)代生活中，牙齒的健康已經(jīng)成為一個備受關(guān)注的話題。然而，很多人對于如何愛護牙齒并不了解或者不夠重視。通過自己多年的體驗，我認識到了牙齒的重要性，并體會到了正確護理牙齒的重要性。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能對大家有所幫助。
第二段：牙齒的重要性
我們經(jīng)常聽說“牙痛不是病，痛起來要人命”。這句話充分體現(xiàn)了牙齒的重要性。牙齒是人體咀嚼食物的器官，也是我們面容美丑的重要組成部分。健康的牙齒不僅能幫助我們消化食物，還可以保持良好的口氣，提升自信心。反之，如果我們不好好照顧牙齒，不僅可能會引發(fā)嚴重的口腔疾病，還可能對整個身體健康造成影響。因此，愛護牙齒應(yīng)該成為我們生活中不可或缺的一部分。
第三段：正確的刷牙方法
要想保持口腔健康，正確的刷牙方法是至關(guān)重要的。首先，我們應(yīng)該選擇一把適合自己的牙刷。刷毛應(yīng)該柔軟，并根據(jù)自己的口腔情況選擇合適的刷頭大小。其次，正確的刷牙姿勢也很重要。我們應(yīng)該將刷毛置于牙齒與牙齦交界處，以45度的角度進行刷牙，并采用小幅度的旋轉(zhuǎn)方式刷動牙齒表面。此外，還應(yīng)該注意刷牙的時間和頻率。通常，我們應(yīng)該每天至少刷牙兩次，每次刷牙應(yīng)該持續(xù)2-3分鐘。只有掌握了這些正確的刷牙方法，才能充分清潔牙齒，防止牙齒疾病的發(fā)生。
第四段：合理的飲食習慣
除了正確的刷牙方法，我們的飲食習慣也會對牙齒的健康產(chǎn)生影響。首先，我們應(yīng)該減少糖分的攝入。糖分是口腔細菌的“食物”，過多的糖分攝入會導(dǎo)致細菌大量繁殖，產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕牙齒。其次，堅果、蔬菜和水果等富含纖維的食物有助于刺激唾液分泌，清潔牙齒表面的細菌，同時還能提供牙齒所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，喝充足的水也是保護牙齒的好方法。水可以漱口，清潔牙齒表面，同時還能稀釋口腔中的有害物質(zhì)。通過對飲食習慣的調(diào)整，我們可以更好地保護牙齒，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。
第五段：定期檢查與堅持養(yǎng)成好習慣
最后，我要特別強調(diào)定期的口腔檢查和保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。即使我們平時再注意，也難免會有疏漏的地方，而定期到牙醫(yī)處進行檢查和清潔是非常必要的。口腔檢查可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的問題，及時處理，預(yù)防疾病的進一步發(fā)展。同時，我們要堅持養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，養(yǎng)成刷牙、使用牙線和使用漱口水等良好的習慣。只有始終如一地保持良好的口腔衛(wèi)生，牙齒才能保持健康。
總結(jié)：
愛護牙齒是我們應(yīng)該重視的事情，它關(guān)系到我們的整體健康和生活質(zhì)量。通過掌握正確的刷牙方法，調(diào)整合理的飲食習慣，定期檢查和保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，我們能夠有效地保護牙齒，防止口腔疾病的發(fā)生。同時，我們也應(yīng)該向身邊的人傳播這些知識，共同呵護我們的牙齒，享受健康的生活。
愛護牙齒心得篇四
關(guān)于“愛護牙齒心得體會文字”
牙齒是人類最重要的消化器官之一，對于我們的口腔健康以及全身健康都扮演著非常重要的角色。然而，由于現(xiàn)代人的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，牙齒問題也越來越普遍。在我長期的牙科保健經(jīng)驗中，我深深感受到了愛護牙齒的重要性，并總結(jié)出一些心得體會。下面就讓我和大家分享一下吧。
首先，定期刷牙是保持牙齒健康的基礎(chǔ)。早晚兩次刷牙，每次至少兩分鐘，是最基本的牙齒保健措施。刷牙的時候，我們可以選擇一個適合自己的牙刷，牙刷的頭部軟硬適中，刷毛舒適，能夠更好地清潔口腔。另外，選擇合適的牙膏也很重要，牙膏應(yīng)該含氟，可以防止齲齒的發(fā)生。同時，不要忽視牙刷的更換，一般來說，牙刷每三個月或者刷毛磨損之后需要更換一次。
其次，正確的刷牙技巧也非常關(guān)鍵。正確的刷牙技巧能夠更好地清潔口腔，預(yù)防齲齒和牙周疾病。我們應(yīng)該將牙刷放在45度的角度刷牙，輕輕地上下來回移動，不要用力過猛。刷牙時要注意刷牙牙齒的前后、內(nèi)外側(cè)以及咀嚼面，盡量覆蓋所有的牙齒表面。另外，不要忽視舌苔清潔，舌苔上容易生長細菌，導(dǎo)致口腔問題。所以我們要經(jīng)常使用刮舌器或使用牙刷來清潔舌苔。
此外，不僅僅是刷牙，我們還應(yīng)該注意牙線的使用。刷牙只能清潔到牙齒表面的75%，而牙線可以清潔到刷子無法觸及的狹縫間隙。使用牙線可以有效地清除牙縫中的食物殘渣和細菌，預(yù)防齲齒和牙周疾病的發(fā)生。所以，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天使用牙線的習慣，讓牙齒得到全面的清潔。
最后，我們還應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整?，F(xiàn)代人的飲食中含有大量的碳酸飲料、糖果、咖啡和茶等，這些食物都對牙齒造成了一定的危害。所以我們應(yīng)該減少這些食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，補充牙齒所需的營養(yǎng)。同時，要養(yǎng)成飯后漱口的好習慣，可以有效地清潔口腔，減少牙齒患病的幾率。
綜上所述，愛護牙齒是非常重要的。定期刷牙、正確的刷牙技巧、使用牙線、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這些都是保持牙齒健康的關(guān)鍵步驟。在日常生活中，我們應(yīng)該給予牙齒足夠的關(guān)注，提高牙科保健的意識。只有擁有健康的牙齒，我們才能夠享受美食，展現(xiàn)自信的笑容。
愛護牙齒心得篇五
9月20日是“全國愛牙日”，主題是“xx”，旨在推動全社會關(guān)注全社會口腔健康。根據(jù)國家衛(wèi)生和計劃生育委員會辦公廳《關(guān)于開展慢性病系列宣傳日活動的.通知》文件要求，我中心緊緊圍繞“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”主題，于9月21日開展了宣傳教育活動，提高了廣大人民群眾的愛護牙齒的意識，通過這次活動，積累了豐富的社會活動經(jīng)驗，也發(fā)現(xiàn)了群眾對口腔健康認識不足等問題。現(xiàn)將有關(guān)工作情況總結(jié)如下：
圍繞主題，通過懸掛條幅、發(fā)放宣傳資料、設(shè)立咨詢點等多種形式，廣泛宣傳口腔疾病防治知識，促進廣大群眾對口腔疾病認識和關(guān)注，推動全社會關(guān)注老年人口腔衛(wèi)生。
此次活動，懸掛宣傳條幅1幅，現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料200份，設(shè)立咨詢服務(wù)臺1臺次，解答群眾咨詢50余次，收到了良好效果；出動醫(yī)務(wù)人員3人次，參與就診咨詢的人群中，以老年人和兒童居多，這說明老年人和兒童牙病發(fā)病率高，人們對口腔健康的要求有所增高。但也發(fā)現(xiàn)一些問題，有人認為，人老掉牙是自然規(guī)律，有的老年人認為自己年齡大了，沒必要修復(fù)失牙，這些觀念都是不正確的。每一顆牙齒都有自己的位置，肩負著特殊的功能，人體的精巧在于每個結(jié)構(gòu)都絲絲入扣、相得益彰，牙齒也如此。牙齒缺失后，整個口腔的平衡就會被打亂，若不及時修復(fù)，常會導(dǎo)致缺牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，缺牙間隙逐漸縮小，對頜牙伸長，局部咬合關(guān)系紊亂，咀嚼功能下降，食物嵌塞、齲病、牙周損傷等問題。牙齒缺失同時影響面容，尤其是全口無牙者，因此牙齒缺失會嚴重影響患者的社交活動，容易相應(yīng)產(chǎn)生心理障礙。
總之，通過精心的組織領(lǐng)導(dǎo)，在今年9月20日是“全國愛牙日”，主題是“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”這天，緊緊圍繞主題，廣泛宣傳老年人怎樣預(yù)防齲病、減少口腔疾病，開展了宣傳教育，普及口腔衛(wèi)生知識，讓更多的群眾認識到保護牙齒的重要性。
愛護牙齒心得篇六
第一段引入：牙齒是人體的重要組成部分，它不僅有助于咀嚼食物，還能美化容貌。然而，由于生活習慣或不良的口腔衛(wèi)生習慣，許多人都遭受了牙齒問題的困擾。在我的個人經(jīng)歷中，我深刻體會到了愛護牙齒的重要性，下面將分享我的心得體會。
第二段正文：第一次深刻感受到牙齒的重要性是我吃硬果子的時候。那時，我十分貪婪地嚼著堅硬的堅果，然而由于我的大力咀嚼，牙齒受到了明顯的撞擊和壓力。此后，我發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變得敏感，尤其是冷熱食物引起的刺痛。通過這次痛苦的經(jīng)歷，我明白了咀嚼過硬的食物時需要注意牙齒的力度和保護牙齒的重要性。從那以后，我開始改變咀嚼的方式，盡量避免大力咬硬物，保護牙齒不受損害。
第三段正文：在我參加一次牙科檢查時，牙醫(yī)告訴我刷牙的方式錯誤。我在以前的日常刷牙中經(jīng)常使用來回橫移的方式，雖然有種清潔的感覺，但牙醫(yī)表示這種刷牙方式容易引起牙齦退縮。牙醫(yī)告訴我正確的刷牙方法是采用小圓圈的方式，輕柔地刷洗牙齒，避免磨損牙齦。自從了解了正確的刷牙方法后，我的牙齒變得更加健康，同時我也開始注重購買軟毛刷，保證牙齦的健康。
第四段正文：牙齒問題與口腔衛(wèi)生息息相關(guān)，而且不良的口腔衛(wèi)生習慣會給牙齒帶來不可估量的危害。我曾經(jīng)長時間忽視晨起后和晚上餐后刷牙的習慣，結(jié)果導(dǎo)致了口腔細菌的滋生和牙齦的發(fā)炎。牙醫(yī)告訴我，在餐后刷牙時應(yīng)該注意刷牙時長和刷具，保持牙齒的清潔和呼吸的新鮮。自從我養(yǎng)成了良好的口腔衛(wèi)生習慣后，我的牙齒問題有了明顯的改善，牙齦也趨于健康。
第五段總結(jié)：綜上所述，牙齒的重要性需要我們深刻意識到并努力去保護。通過咀嚼食物時的小心、正確的刷牙方法和良好的口腔衛(wèi)生習慣，我們可以更好地保護牙齒。因此，愛護牙齒不僅是我們對自己身體健康的負責，也是我們對美好的未來生活的賦予重要的意義。讓我們一起去關(guān)注牙齒的健康，保護我們的笑容吧！
愛護牙齒心得篇七
今年9月20日是第xx個“全國愛牙日”，主題是“xx”，旨在推動全社會關(guān)注兒童口腔健康。我院緊緊圍繞“健康每一天，從愛牙開始”主題，開展形式多樣的的宣傳教育活動，提高了廣大人民群眾的愛護牙齒的意識，通過這次活動，積累了豐富的社會活動經(jīng)驗，也發(fā)現(xiàn)了群眾對口腔健康認識不足等問題?，F(xiàn)將有關(guān)工作情況總結(jié)如下：
我院為了做好今年的“9.20全國愛牙日”活動，制定宣傳活動計劃。緊緊圍繞“健康每一天，從愛牙開始”宣傳主題，開展形式多樣的宣傳活動，以提高廣大居民愛護牙齒的自覺性。20xx年9月19日利用趕集日制定宣傳活動橫幅，懸掛在拔山夢園夢賓館旁，并設(shè)立咨詢點。同時印制1000份“預(yù)防老掉牙，需要早期口腔保健，”“牙齦經(jīng)常出血的原因”、“牙周疾病的預(yù)防”等宣傳單發(fā)放給拔山鎮(zhèn)村醫(yī)，要求村醫(yī)利用老年人健康檔案隨訪、健康教育講座的機會向廣大老年人做好宣傳，營造全社會關(guān)愛老年人牙齒健康的良好氛圍，使廣大老百姓都知道愛牙日活動的目的和意義，增強居民主動參與意識。
活動當日，設(shè)立咨詢臺，懸掛宣傳條幅1幅，宣傳專欄1期、現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料200余份，并解答群眾咨詢200余人次，收到了良好效果，參與就診咨詢的人群中，以老年人和兒童居多，這說明老年人和兒童牙病發(fā)病率高，人們對口腔健康的要求有所增高。但也發(fā)現(xiàn)一些問題，如許多中青年人的口腔健康狀況令人擔憂，口腔保健意識不強；一些人對口腔科的認識不全面，認為口腔科僅限于牙病的治療。
通過此次宣傳活動，極大地豐富了大部分居民的口腔保健知識，可以幫助他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣和牙齒有病的就醫(yī)行為。也能幫助居民提高牙病防治的行為能力，有力保護了廣大居民的生活質(zhì)量，提高居民的健康水平是我們的目標。
愛護牙齒心得篇八
牙齒是口腔健康的重要組成部分，保持牙齒健康是我們每個人的責任。牙齒的健康與我們的飲食習慣、口腔衛(wèi)生習慣密切相關(guān)。在日常生活中，我逐漸認識到愛護牙齒的重要性，通過改變一些不良習慣和加強口腔保健意識，我深刻體會到了愛護牙齒的好處。
第二段：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣
保持良好的口腔衛(wèi)生是牙齒健康的關(guān)鍵。我每天堅持刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙至少兩分鐘。使用中等硬度的牙刷和牙膏，注意刷牙時牙刷要與牙床以45度角接觸，既能履行刷牙的功能，又不會對牙肉造成傷害。此外，定期更換牙刷也十分重要，通常三個月就需要更換一次。此外，專業(yè)的洗牙服務(wù)也是十分必要的，它能夠清除牙縫中的殘渣和牙垢，從而保護牙齒的健康。
第三段：控制飲食習慣
飲食習慣與牙齒健康密切相關(guān)。甜食、碳酸飲料、咖啡等都含有大量的糖分和酸性物質(zhì)，久而久之，會導(dǎo)致牙齒腐蝕和牙釉質(zhì)磨損。因此，我盡量減少吃甜食和酸性飲料的頻率，如果必須喝，喝完后要立即漱口。此外，增加蔬菜和水果的攝入，尤其是富含鈣質(zhì)的食物，能夠幫助牙齒的健康生長和修復(fù)。
第四段：改掉不良習慣
不良習慣也是牙齒健康的一大威脅。例如咬硬物、咬指甲、咬筆等習慣，不僅容易導(dǎo)致牙齒倒位，還會使牙齒表面受損。我意識到這些習慣的不良影響后，開始嘗試改掉它們。我會找到其他適合咬合的物品，如口香糖，平時保持良好的心態(tài)和良好的咀嚼習慣，這樣不僅保護了牙齒，也讓自己更加健康。
第五段：建立口腔保健的意識
在愛護牙齒的過程中，建立口腔保健的意識也是至關(guān)重要的。定期去牙醫(yī)那里進行檢查和洗牙是必不可少的。牙醫(yī)能通過全面的檢查，及時發(fā)現(xiàn)一些潛在的口腔問題，并給予專業(yè)的治療建議和治療方案。此外，注意避免吸煙、酗酒等不良生活習慣，也有助于牙齒的健康。牙齒的健康與整個身體的健康密切相關(guān)，所以我會每年定期進行身體檢查，保持全身的健康，進一步促進口腔健康的維持。
總結(jié)：牙齒是我們身體健康的重要標志之一，保持牙齒健康需要我們付出一些努力。通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，控制飲食習慣，改掉不良習慣，建立口腔保健的意識，我深刻體會到了愛護牙齒的重要性和好處。讓我們共同努力，為了健康的笑容而堅持愛護牙齒！
愛護牙齒心得篇九
第一段：引言
愛護牙齒是我們每個人都應(yīng)該重視的健康問題。牙齒的健康不僅關(guān)系到我們的口腔衛(wèi)生，更是與全身健康息息相關(guān)。從小到大，我們都要學會如何保護牙齒，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。在我多年的愛護牙齒的實踐中，我體會到一些有效的方法和心得體會，愿與大家分享。
第二段：正確刷牙技巧
刷牙是日常保護牙齒的最基本措施之一。然而，很多人對刷牙的技巧存在誤區(qū)。正確的刷牙技巧包括：選擇合適的牙刷和牙膏，正確使用牙刷進行刷牙（要保持適度的力度），并且每次刷牙應(yīng)該至少持續(xù)兩分鐘。此外，使用牙線或漱口水進行有效的清潔能夠更好地保護牙齒健康。牙齒是寶貴的，正確刷牙技巧是保護牙齒的重要保障。
第三段：合理飲食習慣
飲食與牙齒的健康密切相關(guān)。高糖飲食容易引發(fā)齲齒，因此我盡量控制糖分的攝入。此外，堅果、水果、蔬菜等富含纖維的食物有助于清潔牙齒和保持口腔衛(wèi)生。飲食過程中，我也把注意力放在細嚼慢咽上，以減少對牙齒的過多負擔。合理的飲食習慣不僅對身體健康有益，也能保護牙齒的健康。
第四段：定期就診
牙齒問題可能會在不經(jīng)意間產(chǎn)生，因此，定期的口腔檢查和潔牙至關(guān)重要。我每年至少進行一次全面的口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題。此外，定期到牙科診所接受專業(yè)洗牙，可以去除牙結(jié)石和深層牙垢，保持牙齒的潔凈和健康。注意每年就診規(guī)律，是保護牙齒的必要步驟。
第五段：培養(yǎng)良好習慣
良好的生活習慣對牙齒的健康至關(guān)重要。抽煙和喝酒對牙齒有害，因此我盡量避免這些不健康的習慣。此外，咬硬物、使用牙齒打開東西等習慣都會增加牙齒受損的風險。珍惜牙齒，養(yǎng)成良好的習慣，便能更好地保護牙齒健康。
結(jié)論：
愛護牙齒是一項長期而細致的工作，也是對自己健康的負責。通過正確刷牙技巧、合理飲食習慣、定期就診和良好的習慣培養(yǎng)，我們能夠更好地保護牙齒健康。牙齒的健康不僅讓我們能夠品嘗美食，更重要的是讓我們擁有自信的笑容。因此，讓我們從現(xiàn)在開始，從點滴細節(jié)中開始愛護牙齒吧！
愛護牙齒心得篇十
介紹：
牙齒是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾慕M成部分，不僅賦予我們的笑容魅力，還有著咀嚼食物的功能。然而，由于各種不良習慣和不當?shù)淖o理，我們的牙齒常常遭受損害。為了保護牙齒健康，需要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，并且注意飲食和生活習慣。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會，希望對大家有所幫助。
第一段：保持良好的口腔衛(wèi)生習慣
要保護牙齒健康，最重要的是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。首先，刷牙是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁?。每天早晚各刷兩次牙，每次兩分鐘，使用牙膏和牙刷仔細刷洗牙齒和牙齦。此外，使用牙線或牙間刷清潔牙縫，去除多余的食物殘渣。漱口能有效地減少細菌滋生，保持口氣清新。良好的口腔衛(wèi)生習慣有助于減少齲齒和牙齦疾病的發(fā)生。
第二段：注意飲食和生活習慣
除了良好的口腔衛(wèi)生習慣，飲食和生活習慣也是保護牙齒健康的重要因素。首先，我們應(yīng)該控制甜食和酸性食物的攝入量。過多的糖分和酸性食物會導(dǎo)致牙齒腐蝕和齲齒的發(fā)生。另外，咬硬物、咬東西的習慣也會造成牙齒的損壞，應(yīng)盡量避免。同時，戒煙和限制飲酒也是保護牙齒健康的重要舉措。
第三段：定期檢查牙齒
定期檢查牙齒是保持牙齒健康的重要步驟。專業(yè)的牙醫(yī)能夠診斷和治療牙齒問題，及時做出干預(yù)和處理。建議每年至少進行一次牙齒檢查，以確?？谇坏慕】怠Ｈ绻醒例X出現(xiàn)疼痛、出血、松動等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情的惡化。
第四段：樹立正確的牙齒保健觀念
愛護牙齒不僅是一種習慣，更應(yīng)該成為一種正確的生活觀念。我們應(yīng)該意識到牙齒的重要性，并且認識到保護牙齒是我們每個人的責任。我們可以通過教育和宣傳來提高大家對口腔保健的重視。例如，學?？梢约訌娍谇槐＝≈R的普及，家長可以給予孩子正確的口腔護理指導(dǎo)，倡導(dǎo)牙齒健康的生活方式。
結(jié)尾：
在日常生活中，保護牙齒健康是我們每個人的責任。通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣、注意飲食和生活習慣、定期檢查牙齒以及樹立正確的牙齒保健觀念，我們可以護理好我們的牙齒，使它們健康而美麗。讓我們共同努力，愛護牙齒，追求口腔健康的生活。
愛護牙齒心得篇十一
第一段：介紹牙齒的重要性和寶寶護理牙齒的必要性（字數(shù)：150）
牙齒是寶寶健康成長的重要組成部分，不僅能咀嚼食物，還是發(fā)音和容貌美觀的關(guān)鍵。然而，很多寶寶在牙齒的護理方面存在著一些不良習慣，例如吃糖過量、刷牙不徹底等。這些不良習慣十分不利于寶寶牙齒的健康，容易引發(fā)齲齒、牙周炎等問題。因此，父母應(yīng)該教育寶寶正確的牙齒護理常識，讓他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，保護自己的牙齒健康。
第二段：教育寶寶正確的刷牙方法與頻率（字數(shù)：250）
為了保護寶寶的牙齒健康，父母可以親自教育他們正確的刷牙方法與頻率。首先，選擇一把適合寶寶年齡的牙刷，并用溫水清洗干凈。其次，擠一點兒無氟嬰兒牙膏在牙刷上，然后指導(dǎo)寶寶正確刷牙。應(yīng)該以小圓圈的方式清潔牙齒，輕柔地刷洗每一顆牙齒的外側(cè)、內(nèi)側(cè)和咀嚼面，每次刷牙時間應(yīng)長達兩分鐘。最后，刷完牙后要及時漱口，并鼓勵寶寶吐出漱口水，以保證口腔的清潔。刷牙的頻率應(yīng)該是早晚各一次，這樣能更好地保護寶寶的牙齒。
第三段：培養(yǎng)良好的飲食習慣與控制食糖攝入量（字數(shù)：250）
除了刷牙，飲食也是影響寶寶牙齒健康的重要因素。父母應(yīng)該培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，避免給他們過多食用甜食和飲料。過量食用含糖食品容易誘發(fā)齲齒，嚴重的情況下甚至會導(dǎo)致牙齒脫落。建議為寶寶提供健康的飲食，包括水果、蔬菜、全谷類食物和乳制品等。此外，盡量避免給寶寶喂食含糖的果汁和碳酸飲料，選擇清水或淡鹽水代替。通過調(diào)整寶寶的飲食，有效控制食糖攝入量，可以保護他們的牙齒健康。
第四段：建立定期看牙的習慣（字數(shù)：200）
定期看牙也是寶寶牙齒健康的保障之一。即使寶寶還是幼兒，也應(yīng)該從小開始去常規(guī)的口腔檢查，以及接受潔牙和防齲齒處理。通過定期看牙，可以及早發(fā)現(xiàn)牙齒問題，預(yù)防疾病的發(fā)生與發(fā)展。父母可以選擇專業(yè)的兒童牙科醫(yī)生進行咨詢和治療，以便為寶寶提供最好的口腔保健服務(wù)。
第五段：結(jié)尾總結(jié)愛護牙齒的重要性，并展望未來（字數(shù)：250）
父母應(yīng)該給予寶寶足夠的關(guān)注和教育，讓他們明白愛護牙齒的重要性，養(yǎng)成刷牙和飲食習慣，定期看牙，以保護他們的牙齒健康。相信在不久的將來，寶寶們都能自覺地愛護自己的牙齒，并且享受到健康牙齒帶來的種種好處。寶寶們能長久保持健康口腔和燦爛笑容的未來是值得期待的。
愛護牙齒心得篇十二
1、口腔健康是人類文明的標志，
2、口腔不健康，發(fā)音影響大。
3、定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。
4、維護口腔健康，增進全身健康。
5、口腔健康是人類文明的標志。
6、口腔不健康，發(fā)音影響大。
7、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
8、健康乳牙是健康恒牙的基礎(chǔ)
9、口腔保健從新生兒開始
10、窩溝封閉保護牙齒。
11、重視對初萌牙的保護
12、口腔保健從新生兒開始
13、維護口腔健康，增進全身健康。
14、科學喂養(yǎng)預(yù)防奶瓶齲
15、愛牙護齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
16、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。
17、科學喂養(yǎng)預(yù)防奶瓶齲
18、擁有健康口腔,笑容和諧美麗。
19、健康的.牙齒是幸福晚年的保證。
20、少吃甜食少得齲病
21、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣促進健康成長
22、健康的牙齒是幸福晚年的保證，
23、口腔不健康，發(fā)音影響大。
24、口腔科醫(yī)生是我的好朋友
25、擁有健康口腔,笑容和諧美麗。
26、健康乳牙是健康恒牙的基礎(chǔ)
27、口腔健康是人類文明的標志。
28、擁有健康口腔,笑容和諧美麗29、我是無齲好兒童
30、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。
31、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
32、少吃甜食少得齲病
33、維護口腔健康，增進全身健康。
34、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣促進健康成長
35、愿健康的牙齒伴隨寶寶成長
36、口腔科醫(yī)生是我的好朋友
37、愛牙護齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
38、重視乳牙齲早期治療
39、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。
40、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。
41、定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。
42、重視對初萌牙的保護
43、重視乳牙齲早期治療
44、愿健康的牙齒伴隨寶寶成長
45、我是無齲好兒童
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愛護牙齒心得篇十三
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是五年級的xx。今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》
俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。
口腔是人類賴以生存的`重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
6、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家!
愛護牙齒心得篇十四
1、通過活動，讓幼兒了解牙齒和牙齒的作用，并初步掌握正確的刷牙方法。
2、培養(yǎng)保護牙齒的'良好衛(wèi)生習慣。
3、培養(yǎng)幼兒積極、愉快參與活動的興趣。
經(jīng)驗準備：幼兒每天都會進行刷牙
牙刷、牙杯各每人一個（幼兒自備牙刷）、牙齒模型一個、“刷牙歌‘的磁帶。
一、猜謎引題。
1、猜謎語。
兄弟生來白又白，整整齊齊排兩排。
切菜切肉快又快，人人吃飯離不開。
提問：大家猜猜看是什么？
小結(jié)：都猜對了，是牙齒，今天是9月20日，是全國愛牙日，我們要開認識下我們的牙齒和牙齒的衛(wèi)生知識。
二、認識牙齒。
教師播放ppt，介紹牙齒，讓孩子認識牙齒的樣子。
三、認識牙齒的作用。
提問：我們每個人都有牙齒，那么牙齒有什么作用呢？
提問：對，牙齒使用來咬東西的，怎么咬呢？
提問：你是怎么將蘋果咬下一塊的？
請幼兒嘗試。
小結(jié)：牙齒有許多用處，我們要愛護它。
四、學會保護牙齒。
1、教小朋友用正確的方法刷牙
2、請個別孩子示范刷牙。
五、律動：《刷牙歌》
活動延伸：
孩子們在家能夠早晚用正確的方法刷牙
愛護牙齒心得篇十五
1.通過各種活動，了解換牙這一生理現(xiàn)象，形成正確的保護牙齒的習慣。
2.感受牙齒的健康與否對人們生活的影響，學習擁有健康牙齒的基本方法。
3.掌握正確的刷牙方法，形成保護牙齒的意識。
二課時
我換牙了
了解換牙是每個人必須經(jīng)歷的過程。
學會正確看待換牙現(xiàn)象。
1.教師根據(jù)教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖編排小品，準備關(guān)于孩子們換牙時的各種做法的圖片。
2.學生調(diào)查有關(guān)乳牙、恒牙的知識。
1.小品導(dǎo)入。
(1)由兩位學生分別扮演東東和蘭蘭，表演教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖的情景。
(2)教師問:同學們，你們也掉牙了嗎?
(3)學生互相說說自己掉牙的趣事。
2.師生共同探究。
(1)教師問:同學們，你們的爺爺奶奶也掉牙。他們掉的牙和你們掉的牙是一樣的嗎?
(2)小小辯論會:讓學生按照不同的觀點分組，然后進行小型辯論會。學生可以自由發(fā)言，教師注意控制會場秩序。
(3)教師歸納小結(jié):你們掉的是乳牙，過段時間會長出新的牙齒;爺爺奶奶掉的是恒牙，掉了可就長不出新牙了。
3.看圖辨析。
(1)教師:換牙是很正常的事情，每個孩子都要經(jīng)歷。在換牙的時候，每顆牙齒都很“嬌氣”，一不小心就會損壞牙齒。
4.討論:換牙時我們到底該怎么做呢?
1.尋找身邊換牙的小朋友，告訴他們正確的做法。
2.可在班級開展換牙知識比賽。
牙齒白又亮
掌握正確的刷牙方法，形成保護牙齒的意識。
1.教師自制大牙刷、“愛牙日”日歷，搜集“愛牙日”的相關(guān)資料。
2.學生自帶一面鏡子、一把牙刷，搜集“愛牙日”的相關(guān)資料。
1.活動--張開小嘴巴，看看我的牙。
(2)每位學生對照鏡子看看自己的牙齒，然后發(fā)表白己的觀點。
(3)同桌之間互相看看對方的牙齒，評一評:誰的牙齒白又亮?
2.討論:怎樣才能擁有一口健康、潔白的牙齒呢?
(1)學生分組討論，教師參與一個小組的討論。
(2)指名小組代表發(fā)言，教師根據(jù)學生的回答在黑板上歸納。
3.刷牙表演。
(2)指名2-3位學生在全班表演。
4.觀察教科書第25頁圖片，了解正確的刷牙方法。
5.做一做:男女生配合，男生念刷牙口訣，女生做刷牙的正確動作，然后交換角色。
6.介紹愛牙日:我們知道了“愛眼日”，那你們知道“愛牙日”嗎?
(1)學生在小組交流自己搜集的“愛牙日”的相關(guān)資料，然后全班交流。
(2)設(shè)計“愛牙日”宣傳口號
7.現(xiàn)在你想對自己的牙齒朋友說些什么呢?
1.開展校園愛牙宣傳話動，讓學生用各種方式在校園中宣傳愛牙活動。
2.開展愛牙知識競賽。
3.有條件的學?；虬嗉墸梢越M織學生走訪牙醫(yī)、參觀牙科診所，進行實踐活動。
愛護牙齒心得篇十六
xxx：
在開始今天的講話前，我先給大家講一個小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見抬頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比比誰更強大。牙齒說：“你看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅實，不管是什么食物進入口中，我都不會拒絕，都會把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸后縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點骨氣都沒有?！鄙囝^默不做聲。多年后，勞累過度的牙齒開始不斷發(fā)牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齒來到醫(yī)院，請求醫(yī)生幫忙。只見牙醫(yī)拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫，原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國愛牙日”，同學們，你們關(guān)注自己的牙齒了嗎?你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎?俗話說：“小洞不補，大洞吃苦”，千萬不要等到牙齒遭遇了大麻煩才想到去保護和治療。從今天開始，讓我們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，掌握正確的刷牙姿勢，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑!
愛護牙齒心得篇十七
1.乳牙有了洞需要補嗎?
我們從出生六七個月的時候就開始長牙了，到十二三歲的時候乳牙完全替換為恒牙。乳牙的健康是恒牙順利萌出的保證，如果乳牙壞的十分嚴重，會影響乳牙下面的恒牙的發(fā)育;如果乳牙過早的脫落，后面的牙齒會向前移動，導(dǎo)致恒牙萌出的間隙不夠，就可能錯位萌出。所以乳牙有了洞也需要補.
2.如何正確的.刷牙?
可選用下列任何一種方法，但不要用力過猛，要動作輕柔，反復(fù)多次.
顫動法：將刷毛與牙齒成45度角，使刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。刷咬合面時，刷毛應(yīng)平放在牙面上，做前后短距離的顫動。每個部位2到3顆牙齒，將牙的內(nèi)外面都刷干凈。
3.保護牙齒的最佳時間是什么時候?
健美牙齒最佳年齡牙齒發(fā)育取決于兩個階段：
一是從胎兒期2個月到出生，此為乳牙發(fā)育期。
二是從出生后到8歲，為恒牙形成期。
4.乳恒牙替換時應(yīng)注意什么?
(1).當恒牙已經(jīng)萌出，其上乳牙尚未脫落，應(yīng)及時請醫(yī)生拔除滯留的乳牙，以使恒牙排列整齊。
(2).如果乳牙脫落后多時尚未見相繼恒牙萌出，則需到醫(yī)院內(nèi)拍一張牙片檢查是否是恒牙先天缺失.
5.什么是窩溝封閉?
雙尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窩溝和裂隙。牙菌斑很容易在這些堆積而且用刷牙或其它機械性方法是不可能清除干凈的，因此窩溝齲的發(fā)生率很高。牙科醫(yī)生可以使用窩溝封閉劑來封閉這些窩溝，以防止牙菌斑的堆積，從而可以有效地預(yù)防窩溝齲(蛀牙)的發(fā)生。
愛護牙齒心得篇十八
20xx年9月20日，校園內(nèi)舉辦了全國愛牙日系列活動，“預(yù)防齲齒”手抄報活動，向同學和教職工宣傳口腔保健知識，并提供相應(yīng)的專業(yè)咨詢。本次活動吸引了很多學生，同時喚起了學生對于口腔保健的重視意識，取得良好的宣傳效果。
上午十一點三十分，在樓內(nèi)走廊展示各班學生的作品，這一活動正式開始。針對今年的全國愛牙日，“預(yù)防齲齒，保護牙齒”，我們在愛牙日活動現(xiàn)場特別擺放了高露潔公司發(fā)放的牙膏和牙刷。希望可以對學生有所幫助。而此次活動的主要內(nèi)容則集中在：
1、“預(yù)防齲齒”口腔健康狀況檢查及專業(yè)咨詢；
2、牙齒的保護?；顒游舜罅客瑢W參加，場面十分熱烈。
通過本次很多學生意識到愛護牙齒的重要性，讓他們了解怎樣保護自己的牙齒，做到早晚用高露潔牙膏刷牙，定期到醫(yī)院進行檢查，少吃甜品和含糖飲料，刷牙要徹底。經(jīng)過這次活動的宣傳，同學們清楚了自己的口腔存在的問題，使他們豐富了這方面的專業(yè)知識。更會引起他們的重視。
本次活動持續(xù)到下午一點結(jié)束，時間雖短，收效頗大，獲得了師生的廣泛好評！本次活動得到了領(lǐng)導(dǎo)的大力支持！
本屆全國愛牙日活動又一次喚起了人們對于口腔保健的重視，是一次成功的活動。但我們的`任務(wù)還很艱巨，宣傳口腔保健知識是一個任重而道遠的任務(wù)。積極地向前看，將更多的口腔保健知識帶給更多需要它的人們是我們未來的重要任務(wù)，我們不會就此停滯！
愛護牙齒心得篇十九
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俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先”，少年兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，牙齒的好壞可直接關(guān)系到孩子們的身心健康。所以我們要保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。
每年9月20日全國各地都會集中一天開展形式多樣，內(nèi)容豐富的“愛牙日”活動。在每次活動中都回有一條“愛牙日”的中心口號。如：1998年的口號是“口腔健康與社會健康的牙齒，美好的微笑”20_年的口號是“預(yù)防牙周疾病，維護口腔健康”等等。通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。
我國的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預(yù)防。
建立愛牙日是加強口腔預(yù)防工作，落實預(yù)防為主方針的重要舉措。
那么，我們應(yīng)該怎樣愛牙護齒呢?護齒指的是保護牙齒。愛護牙齒要從小開始。給大家介紹五個良好護齒習慣：
一、早晚刷牙，最好使用保健牙刷和含氟牙膏;
二、定期進行口腔檢查;
三、少吃甜品和含糖飲料;
四、吃飯后或吃零食后，要漱口或咀嚼無糖口香糖;
五、少吃糖。
隨著國家的發(fā)展“愛牙日”的規(guī)模從9月20日一天發(fā)展到一周，一個月甚至一年，活動的種類也越來越多了。世界口腔衛(wèi)生保健工作任重而道遠，但前途是光明的。讓我們起來，為我們都有一口潔白健康整齊的牙齒。
愛護牙齒心得篇二十
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我們每個人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護。
這幾天，我牙疼，以為治牙病一點兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會有一絲痛跡?？墒俏胰f萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的`感覺讓我坐立不安。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現(xiàn)亮，就更不用說了。到時我一定會忍不住痛的。唉!平時不知護牙早，今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護生命一樣來保護它。在惶恐不安中，洗牙終于結(jié)束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。
洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，仔細地給我講解刷牙的方法，。我認真地聽，不想放過任何一個細節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細縫，要仔仔細細地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會有一丁點兒的遺留?！蔽野汛蟾绺绲脑捝钌畹亍翱獭痹谀X子里，這樣永遠不會忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護，牙齒我的痛讓我明白了這個道理。謝謝你，牙齒!
牙齒，現(xiàn)在我的責任就是保護你了，你也享受一下被保護的滋味吧!
愛護牙齒心得篇二十一
9月20日是全國愛牙日，全國愛牙日宣傳活動主題是口腔健康，全身健康。在愛牙日來臨之際，我區(qū)針對學生齲病、牙周病患者較多的現(xiàn)狀，多種形式開展“愛牙日”宣傳教育活動，讓小學生從小了解保護牙齒的意義，掌握必要的口腔健康知識。
鳧城鎮(zhèn)組織學生觀看《愛牙護齒，防治齲齒》愛牙宣傳片，為同學們介紹了生活中如何保護牙齒的具體做法。
城頭鎮(zhèn)祥飛海爾希望小學開展愛牙科普教育活動，教師張艷麗在活動中指導(dǎo)學生練習正確的刷牙方法。并要求孩子們養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，從小認識到愛護牙齒的重要性。今年全國愛牙日的主題為“口腔健康全身健康”。
徐莊鎮(zhèn)、店子鎮(zhèn)評選班級健康美麗牙齒明星。各校組織學生開展保護牙齒主題班會：舉行愛護牙齒大家談活動，同學們結(jié)合身邊實例，談一談自己平時患過或了解到的牙病，產(chǎn)生牙病的原因，自己又是如何處理的；最后評選班級健康美麗牙齒明星，提出向身邊的榜樣學習，做一個擁有健康牙齒的人。
愛護牙齒心得篇二十二
首先要注意衛(wèi)生，定時定次刷牙。專家研究認為，每天三次刷牙為宜，這三次分別在早、中、晚餐后。刷牙也應(yīng)該注意方法。對上牙齒應(yīng)該往下刷，下牙齒往上刷，咀嚼面應(yīng)來回刷。刷牙時不宜過于用力，用力要均勻，以免損傷牙眼。每次刷牙以三分鐘為宜。時間過短達不到效果，時間過長會損傷牙眼。另外，牙刷使用過長會影響刷牙的效果，牙刷要定期更換。如果有條件時還應(yīng)選擇適合自己使用的牙膏。最近，電視廣告上經(jīng)常介紹“佳潔士”，建議大家試試。其次，應(yīng)注意以下幾個方面。
不要貪吃甜酸食物，甜酸食物對牙齒有腐蝕作用，吃多了會損傷牙齒。
不要吃過熱或過冷的食物。特別是不能在吃過熱食物后馬上吃冷食物，這樣，極不利于保護牙齒。
不要用牙齒做替代工具，有人用牙齒來開啟酒瓶蓋兒，用牙齒來咬很硬的.物品，這樣做會嚴重損害牙齒的健康。
不要抽煙。抽煙也會影響牙齒健康。（初中作文）
為了使我們的健康，我還建議朋友們多吃一些含維生素c的食物，像黃瓜、西紅柿等蔬菜對保持健康是十分有益的。