精選電臺廣播稿開場白(匯總19篇)

字號:

    總結(jié)是我們對自己工作成果的一種檢驗和評價,可以幫助我們更好地追求卓越。分析原因是總結(jié)文章中分析某個問題產(chǎn)生原因的關(guān)鍵步驟。接下來是一些總結(jié)的典型案例,大家可以參考一下。
    電臺廣播稿開場白篇一
    親愛的同學(xué)們,又是溫暖明媚的一天,小太陽廣播站又帶著秋風(fēng)和大家見面了!首先愿每位收聽我們廣播的老師或同學(xué),愿我們的廣播給大家?guī)砦绾蟮挠淇臁?BR>    我是播音員 ,接下來,下面是《 》欄目,感謝 班 同學(xué)的來稿。
    廣播稿開場白大全【10】
    在這心靈的廣場上旋律快樂追逐,在這碧藍的心湖里歌聲悠悠起伏,優(yōu)美的旋律在耳朵里回蕩,歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    我是 班的播音員 。
    接下來,給你送上的是《 》欄目,感謝 班 同學(xué)的來稿。
    電臺廣播稿開場白篇二
    當(dāng)世界的第一縷陽光照向大地,天地萬物便在沉睡的黑暗中蘇醒了。
    人類的文明,人類的智慧,人類的未來全都沐浴在充滿愛的陽光中。
    一代代華夏兒女在這生機勃勃的世界里出生、成長。
    歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    我是 班的播音員 。
    接下來,給你送上的是《 》欄目,感謝 班 同學(xué)的來稿。
    電臺廣播稿開場白篇三
    a:當(dāng)燦爛的晨曦溫暖著整個校園,采擷一縷陽光,編織成七彩的花環(huán)。
    b:留住一絲清風(fēng)播撒出希望的明天。
    a:付出一份真誠,打造愛的世界。
    b:帶走一片笑容,永遠與我們同行。
    合:紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦!
    a:我是主持人
    b:我是主持人()
    合:大家中午好!
    一縷陽光給我們帶來了快樂;
    一陣清風(fēng)給我們帶來了好心情;
    一聲鳥鳴給我們帶來了無限樂趣。
    快樂屬于我們。
    又是一次快樂時光的開始,今天我們又相聚在紅領(lǐng)巾廣播站了。讓我們開始快樂之旅吧!
    結(jié)尾:時間過得真快,該和大家說再見了,希望大家聽了今天的廣播,能從中受到啟發(fā),在以后的.學(xué)習(xí)、生活中,讓好書伴我們成長。愿大家的明天更加燦爛、輝煌!
    這里有你的心聲
    這里有我的關(guān)懷
    讓我們相約下期節(jié)目!老師們、同學(xué)們,再見!
    電臺廣播稿開場白篇四
    繁華的都市,疲憊了你我,錯綜的手心,握不住美好。
    正午的陽光總是那么的炙熱,讓我們伴隨著音樂的翅膀,放飛你的心情,走進那音樂的海洋。
    親愛的聽眾朋友,這里是歐美電臺《聆聽》節(jié)目,我是今天的試音主播趙可鑫。
    總有一個人永遠在你心里,總有一件事在你的腦海中揮之不去,總有一段情讓我們覺得難舍難分,現(xiàn)在我們聽到的是《我的歌聲里》,由原創(chuàng)音樂人曲婉婷自編自唱,這首歌旋律婉轉(zhuǎn),高潮部分也引起許多人的共鳴,現(xiàn)在,請打開你的耳朵用心聆聽吧。
    是的,戀愛的感覺總是讓人覺得幸福。記得第一次寫給他(她)情書嗎?記得第一次牽手的時候嗎?還記得他(她)給你暖暖的眼神嗎?還有那路燈下躕躕等待被燈光拉長的身影嗎?任誰都有過年少輕狂和對美好愛情的向往,還記得那些年我們一起追過的女孩嗎?下面一首《那些年》送給大家。
    青春是一場大雨,即使感冒了,還盼望回頭再淋它一次。愛情永遠是美好的,但可能因為一些原因最終我們沒有走到一起,這一首《寂寞寂寞就好》是hebe最新單曲,描述了一個堅強的女生面對失戀的方法,用一種略帶強硬的口吻,展現(xiàn)了一種全新的自我。
    當(dāng)你寂寞的時候,總有那么一個人陪在你身邊和你一起驅(qū)走夜的寒,當(dāng)你和你的他吵架時,總會有一個人和你一起抱怨。你會感謝上蒼他始終在你身邊,那就是你的朋友你的閨蜜。下面的一首《嫁妝》送給我們所有的閨蜜們,謝謝你們讓我們幸福又甜蜜了許多。
    時間總是過的飛快,《聆聽》節(jié)目馬上就要和您說再見了,感謝您15分鐘的守候,讓我們在下一期節(jié)目中不見不散。
    電臺廣播稿開場白篇五
    伴隨著這熟悉的樂曲,聆聽著這動人的旋律。伸出你的手,伸出我的手。共建新聞時光,構(gòu)造知識橋梁。開頭語:
    1、當(dāng)一絲絲秋風(fēng)吹過,便帶來了秋的消息。它展開笑顏,輕輕地拂去了夏日的煩躁,它翩翩起舞,托著落葉奔向大地秋天,創(chuàng)造了無數(shù)神奇的禮物,它給予我們深厚的愛意。漸漸地,秋天離我們遠去了。歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    2、理解你的人生路途,了解你我身邊的感動,用我們的聲音牽動你的思緒,用我們的真情波動你心靈的湖灣。歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    3、當(dāng)清晨的第一縷陽光照在你身上,當(dāng)清脆的鳥鳴啁啾在你的耳旁,當(dāng)芬芳的花兒向著你綻放,新的一天又開始了,歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    4、用我們的智慧和勇氣揚起理想的風(fēng)帆,用我們的青春和生命奏響時代的強音。當(dāng)我們拋棄了迷茫,把握了航向。當(dāng)我們共同努力,不懈地搖槳,和諧校園的樂章終將奏響。歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站!
    5、夜里寒風(fēng)吹醒了清晨,停在街中一切都低溫,溜進陽光輕輕印街頭,流動照亮著微塵,歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    6、當(dāng)世界的第一縷陽光照向大地,天地萬物便在沉睡的黑暗中蘇醒了。人類的文明,人類的智慧,人類的未來全都沐浴在充滿愛的陽光中。一代代華夏兒女在這生機勃勃的世界里出生、成長。歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    7、在這心靈的廣場上旋律快樂追逐,在這碧藍的心湖里歌聲悠悠起伏,優(yōu)美的旋律在耳朵里回蕩,歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    8、有一朵花開的時間需要去等待,有一盞茶濃的間隙需要去品嘗,花開花落,茶沉茶浮,文薈精華,與你浪跡文學(xué)世界。歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    9、早晨的空氣多么清爽,陽光普照大地,溫柔的.綠色撒滿了整個校園,讓紅領(lǐng)巾廣播站跟大家一起分享快樂吧!
    10、歌聲在這兒響起、溫暖在這兒彌漫。不管是寒冷的嚴冬,還是炎熱的仲夏,紅領(lǐng)巾廣播站永遠伴隨你的左右!
    11、只要有一塊扎根的土地,有一顆生長陽光的心,三月都能讓生命,呈現(xiàn)綠色的希望,三月綠色的手掌,打破每一個冰冷的桎梏,讓每一個純潔的生命,自由呼吸陽光,歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    12、春風(fēng)輕輕吹,桃花朵朵開,陽光從東邊升起來,萬物從冰雪的凍結(jié)中蘇醒過來。歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    13、一朵鮮花打扮不出美麗的春天,一個人先進總是單槍匹馬,眾人先進才能移山填海。滴水只有放進大海里才永遠不會干涸,一個人只有當(dāng)他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候才能最有力量。歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    14、春天,花開如詩的季節(jié)。在風(fēng)的吹拂下,滿山滿坡的野花睜開了眼,連成片,匯成海。人們面對這氣勢磅礴的色彩的海洋,煩惱沒有了,萎靡沒有了。歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    15、(開頭)老師們,同學(xué)們,大家好。
    這里是__學(xué)校__廣播站,您現(xiàn)在收聽的是“__”欄目,我是__。
    (結(jié)束語)時間過得真快,本期節(jié)目已經(jīng)到了尾聲,謝謝大家的收聽,我們下次再見。
    結(jié)束語:
    1、時間是一面海腳印漸漸被覆蓋,就像你眼里的包容與和藹。我們下期再見。拜拜!
    2、濃濃的情難以割舍,淡淡的話娓娓動聽,時間真是無情冷血的,就這樣掠走了我們美好的時光。下次記得要更好地抓牢時間,讓我們過得充實,有意義!今天廣播時間就接近尾聲了,我們期待著下次的見面,讓我們下次準時再見!
    3、青青園中葵,朝露待日晞。陽春布德澤,萬物生光輝。??智锕?jié)至,焜黃華葉衰。百川東到海,何時復(fù)西歸?少壯不努力,老大徒傷悲。時間過去了,就不會再回來,希望同學(xué)們一定要珍惜時間,讓我們下次再見!拜拜!
    4、柔柔的一抹天藍,風(fēng)兒正在輕輕吹起搖籃,凈凈的一朵云彩,看著時間隨風(fēng)流逝,流逝的時間不再回來。讓我們下期再見,拜拜!
    6、多么難忘的時光,雖然我們無法阻擋時間的流逝,但是我們可以主宰自己的心情,讓我們相約下次廣播吧!再見!
    7、紅領(lǐng)巾廣播站精彩多多,我們下期不見不散。
    電臺廣播稿開場白篇六
    總開場白:
    甲:童年是花,絢麗多彩,當(dāng)清涼的秋風(fēng)吹拂著我們的校園
    乙:童年是云,自由自在,留住一縷秋風(fēng),播撒出明天的希望
    甲:童年是風(fēng),輕快張揚,付出一份真誠,打造一個愛的世界
    乙:童年像馬,勇往直前,送去一份笑容,愿我們永遠同行!
    甲:童年是一張亮麗的照片,在這收獲的季節(jié)里
    乙:童年是一張涂滿色彩的畫板,在這朝氣蓬勃的日子里
    下面,將為大家介紹“紅領(lǐng)巾廣播之聲”的各個欄目板塊。
    甲:周一的耳聽世界,會帶您聆聽國內(nèi)外新聞,介紹名人名事,熟悉世界動物和各項體育運動,開闊大家的視野,豐富大家的'課余生活。
    乙:周二的安全為先,會給大家講解安全知識或者小故事。希望同學(xué)們能夠增強自我防范意識,提高自我保護能力,健康快樂的成長。
    甲:周三的美文欣賞,是同學(xué)們優(yōu)秀作文展播的平臺,希望愛好文學(xué)的同學(xué)們踴躍投稿。
    乙:周四的常識驛站,為大家介紹一些生活小常識,助您事半功倍。
    甲:周五的雛鷹風(fēng)采,可以學(xué)習(xí)少先隊知識或者展現(xiàn)某個優(yōu)秀少先隊員事跡,也可以為老師和同學(xué)們點播歌曲,還可以播報重大節(jié)日或事情。
    今天,首先陪伴大家的是耳聽世界欄目,周一耳聽世界
    結(jié)束語:時間像指尖滑過細沙,在不經(jīng)意間悄然逝去,轉(zhuǎn)眼,今天的廣播已接近尾聲,歡迎大家下次聆聽,再見!
    周二安全為先開場白
    電臺廣播稿開場白篇七
    20xx年播出的電視劇很多,有些熱播過后就很少被人記起,但觀眾只要聽到它們的主題曲、片尾曲等,又會回憶起這部好看的電視劇。本周騰訊 酷狗 百度音樂榜可謂是電視劇主題曲的大集結(jié),排名前10的單曲有8首來自電視劇主題曲。而**為電視劇《我愛你愛你愛我》演唱的主題曲《我們都被忘了》領(lǐng)航新單,首周發(fā)布猛占季軍席位。
    接下來讓來為大家精選一下那些最近因為電視劇的熱播而大火的主題曲吧?。?BR>    1、手掌心
    由馮紹峰、林依晨、陳曉東、翟天臨、魏千翔、胡宇威、毛林林等人聯(lián)袂出演的古裝偶像巨制《蘭陵王》,在5月初發(fā)布了由五月天演唱的電視劇片頭曲《入陣曲》,6月28日,該劇片頭曲mv及全新預(yù)告海報也相繼曝光。
    《蘭陵王》片尾曲《手掌心》邀請到丁當(dāng)演繹,并由鋼琴師vk克作曲、在電視劇《蘭陵王》中,由馮紹峰飾演的蘭陵王俊美高傲,卻擁有悲劇性命運、天女雪舞是神巫后人,卻因情緣牽絆,最終卷入兵戎廝殺中、兩人的情感貫穿始終、扣人心弦、《手掌心》在音樂編曲上,從開頭鋼琴漸入到柳琴,間奏從二胡提轉(zhuǎn)到小提琴,節(jié)奏再從中板混融嘻哈的橋段編排,整曲集東西方的優(yōu)美音素,細心布局在中國風(fēng)的架構(gòu)曲式里,竟成一股晶瑩剔透,使得這般古典風(fēng)格呈存在于現(xiàn)代流行音樂仍擲地有聲。聆聽這首歌,會發(fā)現(xiàn)唱功貴在于藏、聲音美在于收,縱使明白音樂的收與放。
    丁當(dāng)是一位在臺灣地區(qū)發(fā)展的內(nèi)地女歌手,在17歲那年為了音樂夢想離家出走到各地酒吧駐唱。試音8秒即與滾石唱片簽約,由于公司人事變動沒有機會發(fā)片。,被相信音樂高層相中,成為五月天的小師妹,獨自一人來到臺灣,開始了唱片歌手的生涯。發(fā)行首張專輯,目前已發(fā)行六張專輯。如今在臺灣和東南亞等地區(qū)已經(jīng)積累了很高的人氣,因其極具爆發(fā)力的高音而被大家公認為實力唱將,《我愛他》《猜不透》等歌曲更是紅遍大街小巷。一首重新改編演繹的《我是一只小小鳥》成為當(dāng)今選秀節(jié)目的必唱曲目。
    電臺廣播稿開場白篇八
    開頭語:
    (合)親愛的老師、同學(xué)們:大家中午好/下午好!
    (合)_____廣播站正在開播,歡迎您的收聽!
    (合)我是播音員_____,我是播音員_____。
    你的聲音,我的聲音,實驗之聲。聆聽實驗之聲,聆聽你我的聲音。
    a:今天我們?yōu)榇蠹規(guī)淼闹黝}是“體育鍛煉與文明健康”。為何要學(xué)體操,不上體育課行嗎?”
    b:大家都知道,明天學(xué)校將舉行全校性的“__________”。
    a:_____你認為學(xué)體操課有用嗎?我想上好體育課,做好廣播體操,對我們青少年學(xué)生來說是相當(dāng)有用的。為何要學(xué)體操,不上體育課行嗎?是目前很多同學(xué)都會發(fā)問的問題。
    b:其實,我們青少年學(xué)生正處在長生體,長知識,長身高的時候,如何不多參加體育鍛煉,不多運動,對我們身體發(fā)育是非常不利的。所以我們要提倡:參加體育鍛煉,有益身心健康。在課間操時間,認真做好廣播體操,舒展一下筋骨,放松一下緊張的學(xué)習(xí)情緒,是非常有必要的。也能舒緩一下心情,讓你一天精力充沛,心情愉快。
    a:可是_____,難道你不覺得我們現(xiàn)在很多同學(xué)每天做操的樣子,好像老奶奶、老大爺嗎?好像很怕手腳一升展就會扭傷筋骨似的。根本不像一個10多歲的青少年,一點活力都沒有。
    b:是的,我也覺得吶悶:這到底是為什么呢?是他們怕廣播操做好了,會有
    b:是的,我也覺得吶悶:這到底是為什么呢?是他們怕廣播操做好了,會有人笑嗎?哈哈,這就奇了,做對做好了,還有人笑,這簡直是不可能。
    那為什么同學(xué)們不認真做好操呢?而且很多同學(xué)做操,手在動,腳在轉(zhuǎn),但形不像,神更不像是在做操的樣子啦。動作非常不規(guī)范,不到位,節(jié)奏跟不上,是啊,這應(yīng)該說是同學(xué)們的“懶惰性”在作怪。
    b:同學(xué)們,請你動起來,請你現(xiàn)出青春的朝氣來,別丟了我們本該有的活潑與朝氣。我們是祖國的未來,我們是時代的未來。我們有我們的特色,我們應(yīng)該拿出我們的活力來,充滿激情地愉快地面對每一個新的朝陽。
    b:體育比賽,本身象征的就是一個拼搏、奮勇、向上、分秒必爭、分厘必勝的、永不言敗的、高度集中的團隊聚凝力精神。是我們的一種精神寄托,更是我們緊張比拼過后的一個大放松,是我們在緊張工作,壓力下得到解脫、放松的過程,所以在我們在觀看體育賽事的過程,我們也是思緒高度緊張,我們的心,也跟著運動健將們一起激動、一起吶喊、一起歡呼、一起低沉、一起體驗失敗的痛苦,一起分享勝利的成果。這更是我們的一種工作壓力之余的寄托。
    (ab)關(guān)注“體育鍛煉、體操比賽、體育新聞”,更要重視“強身健體,強健體魄”,鍛煉身體,有益身心。
    c:接下來為大家送上一首《_____》歌
    c:在欣賞完《_____》歌之后,我們將為同學(xué)們介紹一下有關(guān)_____等方面的內(nèi)容。
    接下來是我們今天的《佳作欣賞》欄目。
    c:同看天下風(fēng)云,相知人間冷暖。
    c:下面是我們今天的“天氣預(yù)報”時間
    a:你有一個蘋果,c我有一個蘋果,a我們交換,還是一個蘋果;
    c:你有一個創(chuàng)意,a我有一個創(chuàng)意,c我們交換,就有了兩個創(chuàng)意!
    ac:期待我們的思維在這里交匯、碰撞,讓生命永遠充滿活力,讓活動永遠充滿創(chuàng)意!
    b:廣播站全體成員恭候全校師生的來稿、也歡迎大家的點評、監(jiān)督,希望大家多提出寶貴的意見,見證我們的成長歷程,我們一道,把校園廣播做得更出色。
    結(jié)束語:
    bc:本次播音到此結(jié)束,感謝大家的收聽。
    電臺廣播稿開場白篇九
     不是每個擦肩而過的人都會相識,也不是每個相識的人都會讓人牽掛。
     至少我們在今生,在那個地方,在一轉(zhuǎn)身的時候沒有錯過……
     即使你說過我出現(xiàn)在錯的時間里……
     也許曾經(jīng)我們都忘了自己,體會那份真摯的愛情。
     只是有一段感情再也不可能繼續(xù),有一個人再也不能相依偎,
     有一個聲音再也不能的在耳邊響起,有一雙手再也握不住那手心的溫度與舒適。
     不是每一段愛情都有美麗的回憶,也不是每段回憶都是那么的刻骨銘心。
     我們既然不能相伴到老,就讓我在這里為你祝福。
     因為你已是我今生永遠無法割舍的牽掛。只是再多的思念和牽掛也換不回擁有你的日子。
     原來愛你和放棄你一樣的不容易。
     雖然你對我問過的問題含糊其詞,但我付出的依然是最真的心。
     如果你真的愛過我,那我是幸福的。就算和你走不到天涯,我的心依然為你牽掛。
     我會為你永遠的祈禱和祝福,愿你永遠的幸福---平安
     當(dāng)你不開心的時候,我想陪你流淚。當(dāng)你不快樂的時候,我想當(dāng)你的開心果。
     當(dāng)你孤獨的時候,我想陪你說話。當(dāng)你傷感的`時候,我會和你一樣的憂郁。
     當(dāng)你夢見我的時候,那是我再想你了......
     不要你給我太多,不要你的任何承諾,也不要你的任何牽掛。
     不要你能深深的記著我,不要你記著我們曾經(jīng)的一切。
     只想讓你偶爾的時候還會想起我,偶爾想起那個曾經(jīng)那么深深愛過你的人,
     那個曾經(jīng)帶著微笑給你溫柔的我-----給過你完完整整的心.....
     記住!你的世界,我曾經(jīng)真的來過……
    電臺廣播稿開場白篇十
    青春是花,絢麗多彩;青春是云,自由自在;青春是風(fēng),輕快張揚,青春像馬,勇往直前;青春像航船,乘風(fēng)破浪。
    青春,是童年遠去的麗影;青春,是花季雨季下的熱情奔放;青春,有著五彩的隨想,青春的歌謠最動聽。
    各位老師,各位同學(xué):大家好!歡迎大家準時收小太陽廣播站的節(jié)目,我是班的播音員。
    接下來,給你送上的是《》欄目,感謝班同學(xué)的來稿。
    電臺廣播稿開場白篇十一
    (合)親愛的老師、同學(xué)們:大家中午好/下午好!
    (合)_____廣播站正在開播,歡迎您的收聽!
    (合)我是播音員_____,我是播音員_____。
    你的聲音,我的聲音,實驗之聲。聆聽實驗之聲,聆聽你我的聲音。
    a:今天我們?yōu)榇蠹規(guī)淼闹黝}是“體育鍛煉與文明健康”。為何要學(xué)體操,不上體育課行嗎?”
    b:大家都知道,明天學(xué)校將舉行全校性的“__________”。
    a:_____你認為學(xué)體操課有用嗎?我想上好體育課,做好廣播體操,對我們青少年學(xué)生來說是相當(dāng)有用的。為何要學(xué)體操,不上體育課行嗎?是目前很多同學(xué)都會發(fā)問的問題。
    b:其實,我們青少年學(xué)生正處在長生體,長知識,長身高的時候,如何不多參加體育鍛煉,不多運動,對我們身體發(fā)育是非常不利的。所以我們要提倡:參加體育鍛煉,有益身心健康。在課間操時間,認真做好廣播體操,舒展一下筋骨,放松一下緊張的學(xué)習(xí)情緒,是非常有必要的。也能舒緩一下心情,讓你一天精力充沛,心情愉快。
    a:可是_____,難道你不覺得我們現(xiàn)在很多同學(xué)每天做操的樣子,好像老奶奶、老大爺嗎?好像很怕手腳一升展就會扭傷筋骨似的。根本不像一個10多歲的青少年,一點活力都沒有。
    b:是的,我也覺得吶悶:這到底是為什么呢?是他們怕廣播操做好了,會有
    b:是的,我也覺得吶悶:這到底是為什么呢?是他們怕廣播操做好了,會有人笑嗎?哈哈,這就奇了,做對做好了,還有人笑,這簡直是不可能。
    那為什么同學(xué)們不認真做好操呢?而且很多同學(xué)做操,手在動,腳在轉(zhuǎn),但形不像,神更不像是在做操的樣子啦。動作非常不規(guī)范,不到位,節(jié)奏跟不上,是啊,這應(yīng)該說是同學(xué)們的“懶惰性”在作怪。
    b:同學(xué)們,請你動起來,請你現(xiàn)出青春的朝氣來,別丟了我們本該有的活潑與朝氣。我們是祖國的未來,我們是時代的未來。我們有我們的特色,我們應(yīng)該拿出我們的活力來,充滿激—情地愉快地面對每一個新的朝陽。
    b:體育比賽,本身象征的就是一個拼搏、奮勇、向上、分秒必爭、分厘必勝的、永不言敗的、高度集中的團隊聚凝力精神。是我們的一種精神寄托,更是我們緊張比拼過后的一個大放松,是我們在緊張工作,壓力下得到解脫、放松的過程,所以在我們在觀看體育賽事的過程,我們也是思緒高度緊張,我們的心,也跟著運動健將們一起激動、一起吶喊、一起歡呼、一起低沉、一起體驗失敗的痛苦,一起分享勝利的成果。這更是我們的一種工作壓力之余的寄托。
    (ab)關(guān)注“體育鍛煉、體操比賽、體育新聞”,更要重視“強身健體,強健體魄”,鍛煉身體,有益身心。
    c:接下來為大家送上一首《_____》歌
    c:在欣賞完《_____》歌之后,我們將為同學(xué)們介紹一下有關(guān)_____等方面的內(nèi)容。
    接下來是我們今天的《佳作欣賞》欄目。
    c:同看天下風(fēng)云,相知人間冷暖。
    c:下面是我們今天的“天氣預(yù)報”時間
    a:你有一個蘋果,c我有一個蘋果,a我們交換,還是一個蘋果;
    c:你有一個創(chuàng)意,a我有一個創(chuàng)意,c我們交換,就有了兩個創(chuàng)意!
    ac:期待我們的思維在這里交匯、碰撞,讓生命永遠充滿活力,讓活動永遠充滿創(chuàng)意!
    b:廣播站全體成員恭候全校師生的來稿、也歡迎大家的點評、監(jiān)督,希望大家多提出寶貴的意見,見證我們的成長歷程,我們一道,把校園廣播做得更出色。
    bc:本次播音到此結(jié)束,感謝大家的收聽。
    電臺廣播稿開場白篇十二
     甲:敬愛的老師!
    乙:親愛的同學(xué)!
    合:大家下午好!
    甲:我是五年二班主持人曹夢竹。
    乙:我是五年二班主持人陳雯雯。
    甲:當(dāng)燦爛的陽光溫暖整個校園,胸前的紅領(lǐng)巾正迎風(fēng)飄揚。
    乙:讓我為你采擷一縷陽光,留住一絲清風(fēng),讓金色和紅色印染輝煌。
    合:紅領(lǐng)巾廣播又在熟悉的旋律中與大家見面了。
    甲:3月5日,一個大家熟悉的日子。
    乙:雷鋒叔叔離開我們已經(jīng)40多年了。
    甲:可雷鋒精神卻永遠留在我們心中,一代一代地傳承下去。
    乙:就讓我們在本期的紅領(lǐng)巾廣播中再次來緬懷這位偉大的革命戰(zhàn)士,再次感受他忠于人民的高貴品質(zhì)。
    甲:下面讓我們請張晨同學(xué)介紹一下雷鋒叔叔的事跡吧:
    乙:再多的語言都不能道出雷鋒叔叔的偉大,有人說:雷鋒出差一千里,好事做了一火車。
    甲:雷鋒的一生就是永不停息的,全心全意地為人民做好事,難怪人們一見到為人民做好事的人就想起雷鋒。
    乙:同學(xué)們,三月是學(xué)雷鋒月,但是我們更希望,我們能夠把一年365天,天天化成這個日子,因為我們的身邊需要雷鋒這樣的人。
    甲:獻出一份愛心,付出一份努力,也許你我就是新世紀的小雷鋒。
    乙:今天我們?yōu)榇蠹規(guī)淼倪€有有關(guān)安全的話題——《讓健康、安全伴隨我們茁壯成長》,歡迎大家的收聽。
    甲:今年的3月28日是第十六個全國中小學(xué)生“安全教育日”,今年安全教育日的主題是:強化安全意識,提高避險能力。
    乙:在緊張的學(xué)習(xí)之后,在快樂玩耍的時刻,在歸心似箭的回家途中,有些同學(xué)卻忘記了“安全”二字,忽視了安全問題,讓關(guān)心我們的老師、家長時時擔(dān)心著,時時牽掛著。
    甲:同學(xué)們,我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發(fā)生什么意外,會留下永遠的傷痕;健全身體一旦失去,將永遠無法挽回。
    甲:接下來我們將為大家推薦一首校園安全詩歌。鞠雅欣
    甲:同學(xué)們,讓我們攜起手來,共同創(chuàng)建一個安全文明的校園。
    乙:讓寧車沽小學(xué)成為一個安全、文明的學(xué)習(xí)樂園,讓每一位寧小的學(xué)生天天都能高高興興上學(xué)、平平安安回家。感謝大家的收聽,我們下次節(jié)目再會!
    張晨:雷鋒,湖南望城縣人。參加兒童團,擔(dān)任兒童團長。加入了中國少年先鋒隊。在鄉(xiāng)人民政府當(dāng)通訊員。不久,調(diào)到中國共產(chǎn)黨望城縣委當(dāng)公務(wù)員,被評為工作模范。2月8日加入中國共產(chǎn)黨主義共青團。曾參加溈水工程、團山湖農(nóng)場和鞍鋼的建設(shè),多次被評為勞動模范和先進生產(chǎn)者。參加中國人民解放軍,被編入工程兵某部運輸連四班,當(dāng)汽車兵,同年加入中國共產(chǎn)黨。當(dāng)撫順望花區(qū)和平人民公社成立時,他把自己在工廠和部隊積存的100元錢捐獻給公社。當(dāng)他得知遼陽地區(qū)遭受百年不遇的大水災(zāi)時,又將100元寄給了遼陽市委。他還十分關(guān)心少年兒童的成長,擔(dān)任駐地附近小學(xué)少先隊輔導(dǎo)員。在入伍不到的時間里,榮立二等功一次、三等功兩次,被評為節(jié)約標兵,榮獲模范共青團員稱號,出席過沈陽部隊共青團代表會議。升為班長,被選為撫順市人民代表。8月15日因公殉職。
    陳帆:1月7日,國防部命名他生前所在的班為“雷鋒班”。同年3月5日毛澤東親筆題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”。周恩來題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí):憎愛分明的階級立場,言行一致的革命精神,公而忘私的共產(chǎn)主義風(fēng)格,奮不顧身的無產(chǎn)階級斗志”。朱德題詞“學(xué)習(xí)雷鋒,做毛主席的好戰(zhàn)士”。
    校園安全歌
    自我保護很重要,安全常識記心上。
    下課出教室,走向運動場;
    不狂奔不亂跑,樓梯道路靠右行。
    游戲應(yīng)安全,預(yù)防意外傷;
    玩具和棍棒,切莫帶身上。
    活動要有序,防止意外傷;
    實驗課上認真聽,安全事項記心上。
    信息課上要記住,電源插座莫亂動;
    食品衛(wèi)生要記住,不在小攤亂購物。
    你和安全交朋友,身心就會保健康;
    學(xué)習(xí)才會步步高,生活就會更美好!
    張平超:
    4、甲:流星可以有求必應(yīng),如果可以我愿意在夜空下等待,等到一顆星星被我感動,為我劃過星空帶來我的祝福。
    乙:本周生日的同學(xué)有:
    大自然,觸動了我的心靈
    日落·惜時
    我喜歡坐在軟綿綿的草地看日落。那個紅色的火球慢慢的降落,悄無聲息。剛想伸手去抓住它,它卻以消逝,真不知道它何時落向西山。這不就像時間嗎?沒有源頭,沒有盡頭,只知曾今擁有過,那爛漫時光不就像日落在悄然流去嗎?我覺悟了,夕陽在告訴我要愛惜時間,才不會像辛棄疾老時發(fā)出“可憐白發(fā)生”的感嘆。
    螞蟻·團結(jié)
    小草·堅強
    一念起,萬水千山;一念滅,滄海桑田。大自然是一位“猶把琵琶半遮面”的老師,總在不意間,深深觸動我的心靈!
    落葉贊
    每當(dāng)秋風(fēng)秋雨愁煞人之時,寒意便無情的吞噬了葉片上綠色的期盼,把落葉的夢想擊的粉碎,但又補償似的給了落葉色彩斑斕的衣裳,紅得耀眼,黃的誘人,喝的深沉,紫的發(fā)亮,于是,秋天造就了落葉,落葉也裝點了秋天。
    落葉充滿了悲劇色彩,是悲情的角色,它是生命的毀滅,是訣別的葬送,是無奈的飄零,是沉重的嘆息。落葉是時間在樹上留下的痕跡,是歲月的巨輪碾出的凋零,是季節(jié)走過時留下的痕跡,是大自然在更迭時對大地母情的回報。當(dāng)每片殘葉,寂寞孤獨地躺在荒蕪的草地上,干涸的溝渠邊,貧瘠的山嶺旁,總有一顆顆斷殘的老樹屹立在它的身旁。這些老樹,站在夕陽下,想高聳的天空伸出顫抖的枝丫,好像在表達什么,申訴著什么,哭泣著什么。曾經(jīng)的鮮綠,鮮花,濃蔭,碩果,都隨著葉子的墜落而蹤跡全無。
    電臺廣播稿開場白篇十三
    納蘭容若府中,曲徑通幽處郁郁蔥蔥,只是在這無盡生機里,卻融進了一絲暮色,襯托得無比沉重。在芳菲盡處的一個院落里,隱隱約約有縷縷藥香飄出,伴隨著一聲聲若有若無的咳嗽聲。容若的結(jié)發(fā)妻子盧氏,此時已經(jīng)是病入膏盲,命懸一線了。他站在夕陽里,看著仆婦們忙里忙外的走動著,一動不動,任憑月色逐漸爬滿肩頭。
    納蘭容若,生于一六五四年臘月,十九歲娶妻盧氏,比自己小一歲。新婚夜寫下詩詞:“十八年來墮世間,吹花嚼蕊弄冰弦。多情情寄阿誰邊,紫玉釵斜燈影背。紅綿粉冷枕函偏,相看好處卻無言?!庇纱丝梢娝麑ζ拮邮呛蔚如娗?,何等愛惜。盧氏身為大家閨秀舉止合宜、性情敦厚、才華橫溢,更加博古通今。尤其是對讀過的書過目不忘,在生活中還十分善解人意,她逐漸走進容若的內(nèi)心,成為無可替代。
    夜深時,容若秉燭夜讀。盧氏總是捧著一盞熱氣騰騰的香茶,放在桌邊。然后默默地為他披件衣服,靜靜的坐在一邊,陪他看書。這些在別人看來只是普普通通的小事,卻逐漸溫暖了容若的心。盧氏的愛就像涓涓細流,潤物無聲,獲得了丈夫全部身心。
    因為容若時常不在家,因此寫出很多愛情詩句。比如:“客夜怎生過?夢相伴,倚窗吟和,薄嗔佯笑道:若不是憑凄涼,肯來嗎?來去若匆匆,準擬待曉鐘敲破。乍偎人,一閃燈花墮,卻對著琉璃火”這首詞寫的是作者身在佛寺,夢中與妻子相會,相依相偎情意纏綿,夢醒后卻空對著寺院的燈火,不免感覺凄涼蕭索,悵然若失了。
    “山一程,水一程,身向榆關(guān)那畔行,夜深千帳燈。風(fēng)一更,雪一更,聒碎鄉(xiāng)心夢不成,故園無此聲?!毕嗨?,相思是什么?長相思,長相思又有多長?是天涯海角有窮時,還是只有相思無盡處?一程山水,一程風(fēng)雨,夜色逐漸深沉,伴隨著點點孤燈,求一夢而不可得,長相思兮長相憶,短相思兮無窮極。
    如今妻子即將撒手塵寰,四年的恩愛,四年的相守,即將化為墳頭的一抔黃土,怎不讓人傷心欲絕?那一年梨花紛墜,那一年暗香縈繞,一縷香魂從此逝去,飄在天盡頭!容若是個多情的人,男人像他這樣多情,為世所稀實為少見。多情帶給他的只是痛苦,還有一顆有若秋水般孤獨的心。他豐神俊逸,是個濁世翩翩佳公子,卻一生為情所累,寫出的詩詞都是:“薄情轉(zhuǎn)是多情累,曲曲柔腸碎?!?BR>    妻子驟然離去讓容若不能接受,刻骨的思念難以自制,點點相思、點點悲痛躍然紙上,字字凄婉哀怨,曲曲愴然滴血,種種凄涼處,豈是外人可以領(lǐng)會。自此后,容若寫出無數(shù)膾炙人口的悼亡詞,表達了他對愛妻無盡哀思。
    “到如今,獨伴梨花影。冷冥冥,盡意凄涼。原指魂系識路,教尋夢也回廊”又是落花時節(jié),滿眼殘紅依舊,只是不見昔日笑顏,想起往日兩情依依,耳鬢廝磨的閑情軼事,不由得黯然神傷,感懷斷腸。
    “淚咽卻無聲,只向從前悔薄情。憑仗丹青重省視,盈盈,一片傷心畫不成。別語忒分明,午夜鶼鰈夢早醒。卿自早醒儂自夢,更更,泣盡風(fēng)檐夜雨鈴?!边@首詞以淚起篇,以泣結(jié)尾,無限傷心盡在不言中。
    “三載悠悠魂夢杳,是夢久應(yīng)醒矣,料也覺人間無味?!边@首詞中所表達的真摯情感,和凄婉悱惻的格調(diào)催人淚下?!按饲橐炎猿勺窇洠懵澍x鴦,雨歇微涼,十一年前夢一場。”妻子的死,讓納蘭傷心欲絕,每日里睹物思人,愁腸百結(jié)!逝者如斯,容若對妻子的情感始終沒有消減。
    整部《納蘭詞》中,容若為妻子寫的悼亡詞達數(shù)十首之多,可見他的至情至性。我們在感懷悼亡詞的同時,也可感覺到他們的情深意切,在催人淚下的同時,也對他們曾經(jīng)的幸福予以深刻的想象。
    如果說:“繡榻閑時,并吹紅雨,雕欄曲處,同倚斜陽。”是他們幸福的寫照,那么“歸來也,趁星前月底,魂在梨花。”就是他們最終的結(jié)局。容若三十一歲,病逝。那天,正是他妻子的忌日。那天,梨花飄落如雨。
    “一生一世一雙人,爭教兩處銷魂?相思相望不相親,天為誰春!漿向藍橋易乞,藥成碧海難奔。容若相訪飲牛津,相對忘貧?!边@首詞,寫盡兩情相悅卻不能相守的苦楚,生不能同寢,死后愿同槨。忘川河邊曼珠沙華依然盛開,你和妻子再也不會分離,從此可以長相守了。
    容若來了,又走了,卻不曾遠離,他永遠留在喜歡他的人們心中。歷史的煙塵逐漸遠去,但是那個四月,卻有一縷余香暗暗飄過,若人生只如初相見該有多好!
    電臺廣播稿開場白篇十四
    也許我們偶然相遇
    也許我們已相守很久
    但,無論你我的距離多遠
    無論思念的長夜多深
    只要音樂響起的時候我就會想起你……
    如果,如果,音樂也可以是一種愛情
    即使在夜里也多么希望它象陽光一樣
    包圍著你而又給你光輝燦爛的自由
    夜深了,再次聽到那首我們熟悉的音樂
    真想輕輕的問候一聲
    喂,現(xiàn)在還好嗎?
    曾經(jīng)的故事化作思念
    在音樂之聲的天堂里自由的飛
    你聽到了嗎?
    二
    這里有最新最炫的音樂,這里有最真最美的祝福,這里是我們心與心溝通的橋梁,這里展現(xiàn)真情至上的風(fēng)采!用歌聲傳遞祝福,用祝福點亮人生,踏在季節(jié)的旋律中,點播一首歌曲,讓心與陽光一起飛揚!
    把你們的好心情、壞心情都交給我們的音符,我們將它散入天空,讓快樂分享,悲傷消失。
    好,不羅嗦,下面我們來播放第一首歌曲,是由我們點播的,他想說
    結(jié)束語:現(xiàn)在是北京時間 感謝您依舊守候在(電臺名) ? 我是你們的好朋友 如果沒點到歌和點到歌的朋友們還想點歌,請注意我們電臺節(jié)目表,關(guān)注下檔點歌節(jié)目。
    三
    人們總是用歌曲點亮心情,歡喜時一曲高亢壯曲,美妙的歌聲與自己的歡樂伴奏,無比愜意。悲痛時小橋流水,淅淅瀝瀝,心情也隨著那歌曲的旋律變得和緩,繼而幽靜安詳。美的享受,情的疏散,你的點歌,我的奉送,等你——你的,我的,大家的,點出你的心情,點出大家的快樂——yy點歌臺期待您的參與!
    電臺廣播稿開場白篇十五
    新的一年,送給你們一句祝福:努力做個不擔(dān)心的人。
    在諸多新年祝福與新年計劃中,我最喜歡“別擔(dān)心”這三個字,它溫暖卻有力,看上去容易做起來很難,而一旦做到,你就可以成為自己喜歡的樣子——活在當(dāng)下。
    我經(jīng)常告誡自己不要擔(dān)心,因為你所擔(dān)心的一切都會發(fā)生。心想事成這件事,在中彩票上靈驗的時候少,在擔(dān)心自己生病、失業(yè)、失戀方面,靈驗的時候多。
    擔(dān)心是人類負面情緒之首,它擊碎了當(dāng)下的歲月靜好,透支了明天的動蕩不安。容易擔(dān)心的人,往往很少主動去改變、去爭取,而是將自己交給命運,并且從不自信可以擁有好運。
    我媽就是一個特別喜歡擔(dān)心的人,家人只要晚回去一會兒,她就胡思亂想,擔(dān)心被車撞了、擔(dān)心被打劫、擔(dān)心孩子掉到人工湖里。
    她一度讓我覺得特別壓抑,放學(xué)就急忙往家趕,害怕她擔(dān)心。
    原生家庭所有負面情緒都會傳承,我曾經(jīng)也喜歡瞎擔(dān)心。初中學(xué)地理,發(fā)現(xiàn)我所在的城市處于一個地震帶上,晚上擔(dān)心的睡不著。跟我同桌念叨如果地震了可怎么辦,我同桌說:“死唄,別人都死了,你活著有啥意思?!?BR>    我很喜歡這個同桌,因為他跟我完全相反,從來不擔(dān)心什么。
    他學(xué)習(xí)沒我好,家境沒我好,初三的時候,父親得了胃癌,但他就是什么都不擔(dān)心,活得像野草一樣快樂。
    成年后,我一直努力改變自己的敏感與過度思慮。發(fā)現(xiàn)擔(dān)心分為兩種,有用的擔(dān)心與沒用的擔(dān)心。前者基于理智的判斷,后者是因為缺乏安全感,害怕未來的不確定性。
    當(dāng)你產(chǎn)生擔(dān)心這種負面情緒時,先分析它是有用的擔(dān)心還是沒用的擔(dān)心。
    有用的擔(dān)心,是那些你意識到了風(fēng)險與危險后,可以馬上著手解決的。擔(dān)心經(jīng)濟下滑,趕緊努力賺錢、現(xiàn)金為王、學(xué)理財;擔(dān)心身體出狀況,立刻去最好的醫(yī)院做全身體檢;擔(dān)心與伴侶的關(guān)系,立刻著手修復(fù);擔(dān)心失業(yè),立刻去充電,提升個人品牌。有用的擔(dān)心是良性的,促使你行動,并且隨著你的行動而消失。
    那些與意外有關(guān)的、你無力解決的,都是無用的擔(dān)心。
    如果你的`行動力很差,有用的擔(dān)心就會轉(zhuǎn)換成無用的擔(dān)心。任何一種擔(dān)心,如果你現(xiàn)在沒有能力立刻用行動去解決,它就會成為阻礙你快樂與幸運的巨石。
    其次,不斷提醒自己,不要擔(dān)心,因為你所擔(dān)心的一切都會發(fā)生。心理學(xué)上有種心理暗示叫“孕婦效應(yīng)”,當(dāng)女人懷孕,會覺得街上的孕婦特別多。
    擔(dān)心也是一種心理暗示,當(dāng)你對某件事重復(fù)擔(dān)心卻又沒有用行動解決或者無法用行動解決時,你所擔(dān)心的壞結(jié)果就會到來。
    經(jīng)常有人說,我知道這樣不好,就是改不了,我只能說那是你對自己不夠狠。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己陷于無用的擔(dān)心,我選擇立刻行動起來,要么去解決,要么用其它事情分散注意力,不給自己胡思亂想的機會。
    喜歡擔(dān)心的人,都是悲觀軟弱的,過于相信命運,而不愿意磨練自己的意志與力量。
    命運這東西,當(dāng)然多少要信一點,但命運一定不是全部。一個人,如果能把自己可以掌控的那部分人生盡力過得意氣風(fēng)發(fā)、無怨無悔,不斷進取、努力,那么不管意外與明天哪一個更先到來,他都能比大多數(shù)人過得好。
    我們努力,并不是為了對抗命運,而是不斷試探命運留給我們的空間究竟有多大。這個,如果不努力,你永遠猜不到。有時候我甚至覺得命運是個欺軟怕硬的小人,當(dāng)你足夠強大,它的地盤就縮小了。
    愿你在20xx年,用行動填滿那些過去花在擔(dān)心上的時間。我們無法左右命運的車輪,但必須操控自己的努力。
    愿20xx年,不擔(dān)心,更努力。
    電臺廣播稿開場白篇十六
    當(dāng)清晨的第一縷陽光照在你身上;當(dāng)清脆的鳥鳴啁啾在你的耳旁;當(dāng)芬芳的.花兒向著你綻放,朋友,你是否感受到了大自然的的呼吸?在這個美好的中午,讓我們用一顆善感的心,開始今天的小太陽廣播站。
    我是班的播音員。
    接下來,下面是《》欄目,感謝班同學(xué)的來稿。
    電臺廣播稿開場白篇十七
    當(dāng)世界的第一縷陽光照向大地,天地萬物便在沉睡的黑暗中蘇醒了。
    人類的文明,人類的智慧,人類的未來全都沐浴在充滿愛的陽光中。
    一代代華夏兒女在這生機勃勃的世界里出生、成長。
    歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站。
    我是班的播音員。
    接下來,給你送上的是《》欄目,感謝班同學(xué)的來稿。
    電臺廣播稿開場白篇十八
    親愛的顧客朋友:
    大家好!精彩生活,源自香江。歡迎光臨香江百貨首家高檔精品生活超市
    ——水岸店。
    水岸店坐落在蒸水
    河畔、水岸新城,周邊環(huán)境優(yōu)美,交通便利,市內(nèi)乘坐102路、4路、40路公交車至水岸新城下車,沿呆鷹嶺老橋前行100米即到。
    水岸店作為香江百貨精心打造的首家高檔精品生活超市,購物環(huán)境一流,不僅裝修精美,設(shè)備先進,而且商品齊全、新鮮整潔、物美價廉。美輪美奐的商品陳列、現(xiàn)代化的一流設(shè)施、體貼溫馨的服務(wù),為您打造高端品質(zhì)生活。
    值此水岸店開業(yè)之際,凡是在水岸店購物的新老顧客朋友,都能享受“開業(yè)三重禮,驚喜擋不住”優(yōu)惠活動:
    開業(yè)一重禮,會員卡免費辦;開業(yè)二重禮,實惠商品大贈送;開業(yè)三重禮,超值大換購。
    開業(yè)驚喜多,好禮送不停,如果您在購物過程中遇到任何問題,請與我們的工作人員聯(lián)系,我們將竭誠為您服務(wù),再次感謝您的光臨,祝您購物愉快。
    電臺廣播稿開場白篇十九
    一粒沙子就是一個世界,一滴露水就能反射太陽的光芒,走進情感,請感受感情的熾熱;走進尊嚴,請體驗尊嚴的高貴;走進《為您服務(wù)》,聆聽由王帆、喬行為您帶來的生活資訊。
    大錯誤飲食習(xí)慣
    早餐、吃的太早
    息時間有差別,所以這個時間段是比較符合人體的生理時鐘的。很多人可能是被“早餐一定要很早吃”這個定義誤導(dǎo),有不少人是在6點-7點這個區(qū)間吃早餐。專家表示,如果早餐與午餐之間間隔的時間比較久,是不利于身體健康的。同時,過早的食用早餐也會不利于身體對營養(yǎng)的吸收。
    長期選擇面包做早餐,導(dǎo)致肥胖
    ,早餐要盡量多樣化。很多白領(lǐng)選擇了雞蛋,雞蛋的營養(yǎng)非常豐富,并且利于人體的吸收,早餐選擇它非常好。此外,現(xiàn)在白領(lǐng)們通常會選擇一種一次性包裝的面包,這種面包里面有反式脂肪酸,不利于人體,長期吃會導(dǎo)致肥胖,容易有心臟病和糖尿病,所以還是選擇蒸包、饅頭這類包點做早餐比較好。
    吃早地點在路上
    專家表示,邊走邊吃東西,以及在邊工作邊進食,都是不健康的進食習(xí)慣。人吃東西的時候要專心,如果吃東西的時候三心二意,血液提供到胃部就會比較少,容易導(dǎo)致消化不良和影響營養(yǎng)吸收,長久還會導(dǎo)致胃癌。
    飯后不休息
    的白領(lǐng)們,就有可能導(dǎo)致消化不良,胃腸道負擔(dān)過重,長此以往不利于身體健康。
    晚餐:1、因加班而影響晚餐
    如果在加班時間比較長,應(yīng)當(dāng)先適當(dāng)吃點堅果類的食物和喝一些牛奶,這樣不僅可以飽腹,也可以增加營養(yǎng),再吃點小食,這樣就可以避免晚上吃宵夜的時候吃的過多過飽。如果長時間餓肚子不吃東西,胃液會損傷腸壁,會造成胃炎。
    2、就餐時間不適時
    晚餐雖然不是每天最重要的一餐,但是,吃好晚餐也很重要。一天的勞累,回到家的白領(lǐng)也許最想躺在床上好好休息一下,什么都不想干,所以,有時就忽略了晚餐。其實,晚上是人類新陳代謝的.最佳時段,大量營養(yǎng)元素會在睡眠時轉(zhuǎn)化為身體所需要的物質(zhì)。晚飯是時間以18點-20點最好。
    《陰天》莫文蔚,香港影、視、歌多棲明星。英國倫敦大學(xué)高材生,掌握多門外語及樂器,在多部電影、電視劇中擔(dān)綱主演,并且出有多張專輯并獲得多個音樂獎項。
    失眠怎么辦?什么是失眠?
    失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
    失眠的癥狀有哪些?
    1、入睡困難;
    2、不能熟睡,睡眠時間減少;
    3、早醒、醒后無法再入睡;
    4、頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;
    5、睡過之后精力沒有恢復(fù);
    6、發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);
    7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感;
    8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
    9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
    失眠的病因有哪些?
    1、環(huán)境原因:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
    2、個體因素:不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等
    3、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,
    4、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠
    5、情緒因素:情緒失控可引起的心境上的改變,這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來,它可以是由某些突發(fā)事件引起,如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象,可能是偶然發(fā)生的、暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象,他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài),緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官,而且就連晚上也仍然欲罷不能。
    《need you now》第53屆格萊美獎獨領(lǐng)風(fēng)騷的鄉(xiāng)村大熱曲,鄉(xiāng)村組合lady antebellum演唱。20xxbillboard排行榜年度歌曲第二名。一曲帶有60年代r&b靈魂樂和富于感情表達的70年代的獨特風(fēng)格的音樂穿梭在格萊美激動之夜。
    皮膚暗黃怎么辦?生活小妙招為你解決難題
    其實膚色不均勻主要是營養(yǎng)不良或者睡眠質(zhì)量不好造成的。要
    從根本上解決這種膚色不均勻的情況,有幾個小妙招可供參考:
    1.多喝水
    早晨起來空腹喝一杯水,有助將體內(nèi)毒素排出,如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水,對美容很有幫助,試過你就知!
    2.多攝取維他命c
    維他命c能有助將黑色素還原,也能預(yù)防和治療黑斑等癥狀,達到美白效果。而維他命c最好由新鮮食物攝取,如番茄、橙、檸檬??等。
    3.多補充睡眠
    睡覺時人體的新陳代謝會加快,所以有充足的睡眠對皮膚亦會好,而最好的作息時間是晚上十時至凌晨二時。
    每天的基本護膚要做好,也是可以改善膚色不均勻。首先潔面一定要徹底和及時,回家一定要卸妝,而且要卸的很干凈。洗臉的時候可以加點醋或者檸檬汁,都是可以改善膚色不均勻的。出門防曬工作一定要做好。每周應(yīng)該有1到2次去角質(zhì)。選擇適合自己的爽膚水和乳液,每周可以做一兩次美白面膜。
    人際溝通技巧4招讓你與人更親密
    1、交談中,觸摸對方的手臂
    我們在談話中,把手放在對方胳膊上這樣的微小動作,可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望,你會發(fā)現(xiàn)你們的情緒都變得平和。很快你會發(fā)現(xiàn)這個小動作給你帶來不可思議的好處:面對你提出的要求,別人不再毫無情面的直接說不了!身體語言多多益善,但也要注意分寸,不熟的人太親密反而會怪怪的哦。
    2、跟朋友聊天時,站得近一點
    與朋友親人聊天甚至出游時,任何時候,我們都習(xí)慣跟人保持著自己的安全距離。每個人的安全距離是由個人經(jīng)歷、文化背景、家庭環(huán)境,甚至職業(yè)習(xí)慣決定的,遠近不一,但是距離并不一定總是產(chǎn)生美,有時候恰恰是這個距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。下次與朋友談話時,勇敢地邁近一點吧,你會發(fā)現(xiàn)站得近,你們的心靈也更近了一些。
    3、與人交往時,說出你對他的欣賞
    看到小區(qū)保安扶著一個老奶奶上樓,馬上稱贊他,不要心里覺得這個人原來還不錯,但不說出來,說出你的欣賞,這會讓保安和你自己都感覺更快樂。告訴老媽她做的菜很美味,感謝男友多等了你十分鐘,學(xué)會真誠而主動的贊美人,發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,馬上贊美他,表達正面而積極地觀點時候,你也敞開了心扉,和對方的聯(lián)系進一步加深。一段時間后,你會發(fā)現(xiàn)自己才是最大的受益者,要知道,施比受更加幸福。
    4、別再繃著臉了,笑一笑
    不要以為只有心情好才能笑,研究證明,假裝微笑其實是個心理假動作,僅僅微笑這個動作也會讓你更開心。當(dāng)然前提是你那會兒心理并不難受。當(dāng)我們微笑的時候,大腦會向我們傳遞信息:我很幸福。然后我們的身體就會放松下來。而當(dāng)我們向別人微笑時,對方也會感覺更舒服,大部分人都會回報以微笑,這個良性循環(huán)的確會使我們更快樂。