通過總結(jié)近期的工作體會，我深刻理解到了不斷學習和改進的重要性。心得體會可以帶有個人的情感和思考，但要注意適度。小編為大家整理了一些精選的心得體會范文，供大家參考和學習。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇一
人對于“健康”這個詞會有不同的理解和定義。對于我而言，健康不僅僅是身體健康，更是內(nèi)心的平衡和心理的健康。一個人若想擁有健康的人格，需要在日常生活中注意對自己、對他人的態(tài)度，學會自我管理和控制情緒。
第一段：熱愛生活，樂觀向上是心態(tài)的基石
如何讓自己擁有積極向上的心態(tài)？其實非常簡單，熱愛生活和樂觀向上是關鍵。不管在工作和生活中遇到什么樣的事情，我們都要保持一顆平常心，摒棄消極的情緒，凡事往好處想。樂觀向上的心態(tài)，可以促使我們創(chuàng)造更加美好的人生，這需要我們注重生命的各個細節(jié)，享受生活，充實自己。
第二段：堅持做運動，提高生活質(zhì)量
身體健康是健康人格的重要組成部分。一個健康人格的人不光是身體健康，還需要有心理健康。運動是提升身體健康的一個重要方式。通過堅持體育鍛煉，我們可以增強體質(zhì)，增強免疫力，從而減少生病的幾率，同時還可以讓我們的心情愉悅，增強自信心，提升生活質(zhì)量，讓自己成為健康人格。
第三段：保持人際關系的良好，促進個人成長
關于個人成長，人際關系的重要性不言而喻。生活中不同的人際環(huán)境是我們不同的人生路徑。良好的人際關系可以幫助我們獲得更多的經(jīng)驗和資源，同時也可以讓我們認識到自己的不足和不足之處，促進自己的成長。因此，保持良好的人際關系對于一個健康人格的建立是非常關鍵的。
第四段：善待自己，學會自我管理
一個人的健康人格，還需要內(nèi)心的平衡和心理的健康。這需要我們善待自己，學會自我管理。通過自我管理，我們可以調(diào)整自己的情緒，讓自己不會受到外界影響太大。如何自我管理？可以通過找到一個自己的情感出口管道，可以是寫作，可以是音樂，可以是運動等等方式，讓自己的情緒得到適當?shù)男?，達到平衡的狀態(tài)。
第五段：不斷學習，不斷成長
一個健康人格的人，還需要始終保持對知識和生活的好奇心。不斷學習，不斷成長是讓自己健康人格的一種重要方式。學習可以給我們帶來新的思維方式和對于世界的認識。不管是讀書，還是通過社交媒體獲取新鮮資訊和知識，都可以促進個人不斷成長，使自己擁有更加強大的思維和人格。不斷學習只是不斷成長的過程中的一個小小步驟，繼續(xù)堅持努力，我們就能擁有一個健康人格。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇二
人格是一個人的心靈和行為的代表，一個健康的人格不僅僅是指心理上的健康，還應包括身體上的健康狀態(tài)。健康的人格，應該是完整的，就像一個家庭，不僅僅包括親人之間的關系，還應涵蓋生活方式、家風和社會責任。以下是我關于健康人格心得體會的五段式文章。
第一段：什么是健康人格？
健康人格可以簡單地理解為健康的思想和行為，并與常人相比，更有深刻的、全面的生活觀與人生哲學。具有健康人格的人，通常是自我意識強烈，懂得欣賞和理解生命價值，并能夠表達自己的情感和恰當?shù)募で椤３酥猓麄円材軌蚪⒎€(wěn)定的情感聯(lián)系，充分關注周圍的環(huán)境，了解社會現(xiàn)實，學會關注他人，并積極地參與到社會中。
第二段：強調(diào)生活方式
品質(zhì)的人格與健康的生活方式緊密相關。通常來說，人們認為健康生活方式的其中一個重要特征就是運動。正如名言所說的那樣，“健康的身體才有健康的靈魂?！弊钪匾氖?，一個人應該保持規(guī)律的生活習慣，每天保證充足的睡眠與科學的飲食。此外，學會在家庭和親友之間尋找適當?shù)钠胶猓匾暭彝r值觀和傳統(tǒng)等，這些都是構(gòu)建健康人格的重要方面。
第三段：強調(diào)家庭環(huán)境
健康人格的培養(yǎng)首先需要良好的家庭環(huán)境。比如，家庭成員應該相互尊重，關注彼此的需求，并培養(yǎng)相互扶持的情感。這樣的環(huán)境可以培養(yǎng)家庭成員互相包容理解，不計得失的精神，值得體會。此外，良好的家風也是構(gòu)建健康人格的重要方面，要教會孩子們懂得尊重長輩、尊重規(guī)則、善待他人等，這些都是家風中不能忽略的方面。
第四段：強調(diào)社會責任
作為社會的一份子，每個人都必須承擔一定的社會責任。在這個社會里，我們無法獨自生存，我們需要互相幫助和支持，同時也需要承擔一定的社會責任。互相學習、互相借鑒，共同進步，這是健康人格的另一個方面。每個人都應該為他人和社會盡自己的一份力，積極參加社會活動，參與義務勞動，做一些有利于他人和社會的事情，為人類的進步和發(fā)展做出貢獻。
第五段：小結(jié)
總的來說，健康人格是一個人生命中重要的方面。健康人格不僅僅有益于個人的成長，也會影響到家庭和社會，對于我們的成長和發(fā)展有著不可忽視的重要作用。因此，我們都應該努力培養(yǎng)和建立健康人格，致力于成為一個積極向上、有責任心的人，努力為社會做出應有的貢獻。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇三
健康人格是一個人全面發(fā)展的重要標志，它涉及到個體的思維、情感、行為和價值觀等多個方面。在日常生活中，每個人都有責任去培養(yǎng)和塑造自己的健康人格。下面，我將分享我在健康人格培養(yǎng)過程中的一些心得體會。
第二段：重視自我認識
要培養(yǎng)健康的人格，首先要重視自我認識。通過不斷地反思和自我觀察，了解自己的優(yōu)點和不足，我們才能自覺地調(diào)整自己的行為和情緒，提高自己的情商和自控能力。同時，也需要與他人進行平等而有益的交流，從他人的反饋中找到自己的盲點和改進的方向。
第三段：注重內(nèi)心成長
培養(yǎng)健康的人格還需要注重自我內(nèi)心的成長。我們要時刻保持積極的心態(tài)，面對挫折和困難時，勇于面對，不氣餒。通過讀書、思考、實踐等方式，我們可以不斷豐富自己的智慧和知識，提升個人修養(yǎng)。此外，堅持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動等，有助于保持健康的身心狀態(tài)。
第四段：培養(yǎng)積極的情感
健康的人格需要有積極的情感，包括對自己、他人和生活的積極態(tài)度。首先，要學會愛自己，接納自己的優(yōu)點和缺點，不抱怨和自卑。同時，要學會關心他人，善于表達愛和感激，建立和諧的人際關系。對待生活，要有熱愛和樂觀的心態(tài)，享受每一天的美好時光。通過積極的情感，我們的內(nèi)心將會更加充實和豐富，對自己和他人都會有正面的影響。
第五段：踐行價值觀
健康的人格還需要有正確的人生價值觀指引。我們要樹立正確的人生觀、價值觀和道德觀，在生活中不斷追求真善美的境界。要有奮發(fā)向上的精神和追求卓越的動力，為人處世要有誠實、寬容和公正的原則。通過踐行價值觀，我們將能夠在復雜多變的社會中保持自己的底線和原則，塑造自己堅定而健康的人格。
結(jié)尾段：總結(jié)
培養(yǎng)健康的人格是每個人生命中不可或缺的一部分。通過重視自我認識、注重內(nèi)心成長、培養(yǎng)積極的情感和踐行價值觀等方式，我們可以不斷提升自己的人格水平，做一個積極向上、心態(tài)良好的人。只有健康的人格，才能夠迎接生活的挑戰(zhàn)和機遇，成為一個更好的自己。所以，讓我們一起努力，培養(yǎng)健康人格，創(chuàng)造更加美好的未來。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇四
近年來，健康人格的重要性在社會中引起了普遍關注。一個健康人格的培養(yǎng)不僅對個人的幸福和成功至關重要，而且對整個社會和人類發(fā)展具有深遠影響。在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們越來越需要培養(yǎng)健康的人格特質(zhì)來面對各種挑戰(zhàn)和壓力。在自己長期的實踐和反思中，我發(fā)現(xiàn)了一些個人心得和體會，今將與大家分享：
首先，了解自己是培養(yǎng)健康人格的第一步。了解自己的優(yōu)點和缺點，清楚自己的價值觀和個人特點對于培養(yǎng)健康人格至關重要。我們每個人都有自己獨特的個性和天賦，如果能夠正確認識自己，并建立在自己個性基礎上的目標和價值觀，就能夠更好地發(fā)展自己的潛力，并建立一種健康而穩(wěn)固的人格。
其次，積極思考和積極行動是健康人格培養(yǎng)的關鍵。積極的心態(tài)可以幫助我們應對各種困難和壓力，使我們更有動力去解決問題和追求目標。通過積極思考，我們可以培養(yǎng)樂觀向上、自信與自尊、平和的人格特質(zhì)，從而更好地與他人相處和處理人際關系。而積極行動則能夠培養(yǎng)我們的決策能力、自律能力和堅持不懈的品質(zhì)，幫助我們實現(xiàn)自己的夢想和目標，并在逆境中保持良好的心態(tài)。
第三，學會管理情緒是培養(yǎng)健康人格的重要一環(huán)。情緒是我們內(nèi)心世界的一面鏡子，懂得管理情緒能夠使我們更好地與自己和他人相處。我們常常會面臨許多挫折和困境，在這些時候，情緒的管理能力就顯得尤為重要。懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，表達并釋放情緒能夠幫助我們更好地解決問題和處理壓力，同時也能夠促進人際關系的良好發(fā)展。
另外，交流和合作是培養(yǎng)健康人格不可或缺的重要環(huán)節(jié)?，F(xiàn)代社會中，人與人之間的聯(lián)系和互動越來越多，因此良好的交流和合作能力將變得尤為重要。通過與他人進行深入交流，并積極參與集體活動和團隊合作，在溝通和合作中學會傾聽、尊重、理解和合作，我們將能夠培養(yǎng)出開放包容的人格特質(zhì)，并與他人保持良好的關系，同時在合作中體驗到團隊力量的強大。
最后，堅持學習和成長是培養(yǎng)健康人格的長久任務。人格的培養(yǎng)需要一個長期的過程，需要我們不斷地反思、學習、成長和修正。我們可以通過閱讀書籍、參加培訓、與他人交流等方式不斷增加自己的知識和技能，不斷修正自己的認知和認識，從而推動自己的成長和發(fā)展。
總之，培養(yǎng)健康人格是一個復雜而持久的過程。了解自己，積極思考和行動，管理情緒，交流合作以及持續(xù)學習和成長都是培養(yǎng)健康人格的重要環(huán)節(jié)。希望每個人都能夠認識到人格的重要性，并在日常生活中付出努力，不斷培養(yǎng)和發(fā)展自己的健康人格，從而更好地實現(xiàn)自己的夢想和目標。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇五
隨著社會的發(fā)展和進步，越來越多的人開始關注自身的內(nèi)在品質(zhì)和人格塑造。健康人格是一個人長期穩(wěn)定的人格特質(zhì)，是個人性情的核心。在這一過程中，需要經(jīng)歷長久的磨煉和修煉，這是一個長期的過程，需要不斷摸索和總結(jié)。下面是本人在學習和實踐過程中得出的一些心得體會，希望能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?BR> 一、了解自己
我們每個人的性格都是不同的，人類的本質(zhì)就是因為“不同”才顯得如此精彩。每個人都應該先了解自己，找出自己的長處和短處，同時解決自己的問題和缺點，這樣才能讓我們更清楚的認識自己。同時，也可以利用了解自己的方式來探討自己的潛力，發(fā)掘自己內(nèi)在的能力，最終實現(xiàn)自我價值的最大化。
二、正確認識自己
了解自己的同時，也要正確認識自己。對于自己的長處，要有自信，充分利用并發(fā)揮出來，而對于自己的缺點和不足，也應該在不斷努力中逐漸改進，不斷完善自己。同時，應該理解自己所面臨的困難和挑戰(zhàn)，并積極投入到自己的成長和發(fā)展之中，不斷提高自己的能力和思考方式。
三、自我控制
健康人格必須具備自我控制的能力，這是一個堅持不懈的過程。自我控制是指能夠控制和調(diào)動自己的情緒和行為，從而達到更理性和更積極的目的。同時，自我控制還包括對自我的欲望和需求的控制，遵守社會和道德規(guī)范，形成自己為人處事的準則和原則。
四、與人相處
健康人格不僅需要注重自己的修養(yǎng)和品格，也需要注重與人相處的技巧。在日常生活中，應該注重提升自己的溝通和協(xié)調(diào)能力，不斷發(fā)展自己的人際交往技巧，與朋友、同事、家人等建立良好的關系，充分利用人際關系來實現(xiàn)個人發(fā)展和價值的提升。
五、培養(yǎng)自己
人格塑造是一個永無止境的學習和修煉過程，每個人都需要用心去培育自己：學會獨立思考，不斷發(fā)展自己的智慧和才能，開闊自己的視野和眼界；學會自我反省和總結(jié)，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和錯誤，進一步完善自己的性格和能力；不斷培育自己的愛心和同情心，關心他人，幫助他人，建設和諧社會。
總之，健康人格是需要長時間的學習培養(yǎng)的，讓我們踏實地朝著更加健康、理性和成熟的方向前進。相信在不斷的修煉和實踐中，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己更高層次的價值和意義。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇六
在參加健康人格培訓課程的過程中，我深深地體會到了健康人格的重要性。這門課程不僅幫助了我更好地了解自己，還讓我學會如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格特質(zhì)。下面我將結(jié)合課堂學習和個人經(jīng)歷，分享我的心得體會。
第一段：認識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點和不足
通過課程的引導和思考，我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足。課堂上的一系列測試和討論，使我更加清晰地了解到自己的性格特點和價值觀。通過與他人的交流和反思，我發(fā)現(xiàn)了自己在人際交往方面的還有待提升的地方。這種對自己的認知和發(fā)現(xiàn)是健康人格形成的首要條件。
第二段：修正不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)健康的心態(tài)
健康人格的培養(yǎng)過程中，修正不良的人格特質(zhì)尤為重要。課堂上，我們學習了許多如何改變消極心態(tài)、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。我記得有一次，我的工作遇到了非常困難和挫折，我感到非常失望和沮喪。然而，通過課程中所學的積極思維方式，我重新調(diào)整了自己的心態(tài)。我明白了困難并不可怕，關鍵在于如何面對和解決。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變幫助我更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第三段：培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準則
健康人格的形成還需要培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準則。課程中，我們深入探討了道德和倫理原則。我意識到，一個健康的人格不僅僅是指外在行為的表現(xiàn)，更多的是內(nèi)心價值觀的體現(xiàn)。通過學習倫理和道德的理論知識，我開始審視自己的行為和價值觀。我明白到，只有把正確的價值觀內(nèi)化為自己的行為準則，才能真正做到身心健康、與他人和睦相處。
第四段：注重自我成長和發(fā)展
健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程。在課程中，我們學習了如何制定個人目標和計劃，并通過實際行動去邁向這些目標。我在課堂中制定了一些人生目標，并通過不斷努力和反思，逐漸實現(xiàn)了其中的一些目標。通過這個過程，我深刻認識到，只有志存高遠、不斷進取，才能更好地發(fā)展自己，實現(xiàn)人格的健康與卓越。
第五段：堅持實踐，形成健康人格的長期習慣
最后，我意識到，健康人格的形成需要堅持實踐，并將其內(nèi)化為長期習慣。通過課程的學習，我學會了一些實用的方法和技巧，如積極的思維方式、有效的溝通技巧等。我堅信，只有將這些方法和技巧應用于實際生活中，并長期堅持下去，才能真正培養(yǎng)出健康的人格特質(zhì)和心態(tài)。
總結(jié)：
通過參加健康人格培訓課程，我收獲了很多。我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足，修正了不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)了積極健康的心態(tài)和價值觀。我深刻體會到健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程，并意識到只有通過堅持實踐，將其內(nèi)化為長期習慣，才能真正擁有健康的人格。我相信，通過持之以恒的努力，我將會成為一個擁有健康人格的人，不僅對自己有益，也對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇七
培養(yǎng)健全人格
活動目的：引導學生客觀地認識自己的自制力。通過理論知識的教授與心理游戲培養(yǎng)學生的自制力。指導學生在日常的學習生活中怎樣建立自制力。
（一）談話導入：
同學們，覺是人最可貴的品質(zhì)之一。能自覺控制自己不做不該做的事，又能自覺支配自己去做應該做的事，這種善于控制和支配自己的能力，叫做自制力。鍛煉和提高自己的自制力，對于一個人的進步和成功是特別重要的。
（二）教師講故事，學生談啟發(fā)。（1）不停頓的讀完一句話
一個商人因為業(yè)務發(fā)展的需要，決定招聘一個小伙計。
他在商店里的窗戶上，貼了一張獨特的廣告：“招聘：一個能自我克制的男士。每星期4美元，合適者可以拿6美元?！?BR> “自我克制”這個術語在村里引起了議論，這有點不平常。這引起了小伙子們的思考，也引起了父母們的思考。這自然引來了眾多求職者。
每個求職者都要經(jīng)過一個特別的考試。
“能閱讀嗎？孩子?！?BR> “能，先生?！?BR> “你能讀一讀這一段嗎？”他把一張紙放在小伙子的面前。
“可以，先生。”
“你能一刻不停頓地朗讀嗎？”
“可以，先生。”
“很好，跟我來?！鄙倘税阉麕У剿乃饺宿k公室，然后把門關上。
他把這張報紙送到小伙子手上，上面印著他答應不停頓地讀完的那一段文字。閱讀剛一開始，商人就放出6只可愛的小狗，小狗跑到男孩的腳邊。這太過分了，男孩經(jīng)受不住誘惑要看看美麗的小狗。由于視線離開了閱讀材料，男孩忘記了自己的角色，讀錯了。當然，他失去了這次機會。
就這樣，商人打發(fā)了70個男孩。終于，有個男孩不受誘惑一口氣讀完了。商人很高興。他們之間有這樣一段對話：
商人問：“你在讀書的時候，沒有注意到你腳邊的小狗嗎？”
男孩回答道：“對，先生?！?BR> “我想你應該知道他們的存在，對嗎？”
“對，先生。”
“那么，為什么你不看一看它們？”
“因為我告訴過你，我要不停頓的讀完這一段。”
“你總是遵守你的諾言嗎？”
“的確是，我總是努力地去做，先生?！?BR> 商人在辦公室走著，突然高興地說道：“你就是我要的人。明天7點種來，你每周的工資是6美元。我相信，你大有發(fā)展的前途?！?BR> 后來，男孩的最終發(fā)展的確如商人所說，若干年后，男孩成了一個有著良好口碑的百萬富翁。
孩子們，自制力就是自我克制的能力?？酥剖且环N意志，是一種歷練，是一種節(jié)制的美，忍耐的美。大凡有所作為的人一定是個有克制之美的人；一個克制力強的人，也往往是生活的強者和自己命運的主宰者。因克制，他們擁有堅強的意志，從而不斷抵御和放棄各種誘人的欲望步履走過人生之路，收獲人生的每一個季節(jié)。所以自我克制是成功的基本要素之一。
現(xiàn)實生活中，很多人因為不能自我克制，所以無法把自己的精力投入到該做的事情中，因而誤了很多的事兒。有的孩子也是如此，該學習的時候想著玩，該玩的時候有牽掛著學習，結(jié)果玩不好，也學不好；有的孩子由于不能克制自己貪玩的欲望，就把該干的事兒統(tǒng)統(tǒng)給忘了，等玩過之后再想干就沒有時間了。
（2）自制是一種能力
南京大學有一個美國留學生叫唐·娜。寒假里，唐·娜隨她的女同學張菁到其老家河南農(nóng)村過年。大年初一，張家準備了一桌豐盛的酒席招待唐·娜。席上，張父特意以當?shù)孛瓶畲钨e。張父給唐·娜斟了滿滿一杯酒，可是唐·娜只是禮貌地舉杯，卻滴酒不沾。張家問其故。唐·娜說，她的家鄉(xiāng)在美國西雅圖州。當?shù)氐姆梢?guī)定，公民年滿21歲才能飲酒，她今年才19歲，還未到飲酒的年齡。張家人勸她，這里是中國，不是美國，入鄉(xiāng)隨俗是可以的。再說，沒有一個美國人會知道你在中國飲過酒。唐·娜卻說，雖然自己身在國外，也應該遵守美國法律。名酒的味道很香，但她會克制自己，不到法定年齡，決不飲酒。唐·娜始終沒有飲酒，張家人對這個19歲的美國姑娘十分敬佩。寒假結(jié)束，唐·娜要回南京的時候，當?shù)卣嘘P部門特意設宴款待唐·娜，唐·娜卻婉言謝絕了。問其故，唐·娜說，美國的法律規(guī)定，凡屬官方的宴請，只有政府官員才能出席。她是一個普通的美國人，不是政府官員，因此不能接受官方的宴請。當?shù)卣辉僮龉ぷ?，唐·娜還是沒有出席。還有一個故事講的是：一個美國商人，他經(jīng)常到中國做生意。有一次，一筆生意成交以后，中方宴請他。中方聽說這個美國商人十分喜歡吃紅鱒魚，席上，主人特意請著名廚師做了一道名菜：清燉紅鱒魚。這道菜上來以后，美國商人眼睛一亮，看得出，商人真的很喜愛這道菜。奇怪的是，商人夾了一塊魚肉以后，還沒有送到嘴里就又送了回去，放下筷子不吃了。主人忙問其故，美國商人說，這是一條有籽的紅鱒魚，美國法律規(guī)定，要保護生態(tài)環(huán)境，不能吃有籽的母魚。主人連忙說，這是在中國，不是美國。中國并沒有這樣的法律，美國商人說，我是美國人，走到哪兒，都要遵守美國的法律。主人很尷尬，再次勸美國商人說。即使是這樣，這條紅鱒魚已經(jīng)燒熟了，不吃浪費了豈不可惜！美國商人卻說，即使浪費了，他也不能吃，美國商人自始至終都沒有碰這條紅鱒魚。
（三）想一想：
懂得自愛：
就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己內(nèi)在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。
教師講故事，學生談體會。唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。
自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。
勇于自省
能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。
自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經(jīng)常進行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進步的重要途徑和方法。
善于自控
能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。
自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。教師講故事，學生談體會。
教師小結(jié)
自律的表現(xiàn)：自愛、自省、自控
1.懂得自愛—要塑造自己良好的形象：美化自己的外在形象、內(nèi)在形象。2.勇于自省—能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。
3.善于自控—善于自我控制，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促。
（四）測測你的自制力
答案的選擇標準為：
a 非常符合 b 有些符合 c 無法確定
d 不太符合 e 很不符合每個題目只有一個最終答案，請選擇最符合自己實際情況的答案。
1、自己想要的東西如果無法得到會很焦慮；
2、一緊張就直冒汗；
3、會為一些煩心事而無法入睡；
4、腸胃功能紊亂，經(jīng)常腹瀉；
5、不喜歡需要忍耐和細心的工作；
6、如果在別人的注視下做事情，會表現(xiàn)失常；
7、我是一個容易生氣發(fā)怒的人；
8、假如事情的發(fā)展不想自己想象的那樣，會怒氣沖沖；
9、會有一慌忙就完全失敗的情形；
10、有過無法控制自己的時候；
11、當工作進展不順利的時候，曾經(jīng)想過放棄；
12、會因為讀一本引人入勝的小說而忘記時間；
13、無法同時進行幾個工作；
14、給自己定的計劃，常常因為主觀的原因而不能如期完成；
15、自認為是一個性格倔強、脾氣急躁的人；
16、對于某些事物上癮；
17、覺得自己是自私的人；
18、即使關在籠子里，動物園里的猛獸也讓我感到恐懼；
19、做事講話容易操之過急，言辭激烈；
20、看到刀等兇器，會心跳加快。
（五）、培養(yǎng)良好的自制力的訓練活動 游戲：學會倒計時（注：此游戲適合于學生課后自行訓練）
1為自己確定一項要在一小時之內(nèi)完成的工作。2找一個帶有秒表的時鐘。
3做好所有的前期準備工作。4 靜下心來。5馬上動手。6開始工作。好了，時間到。8不斷重復，直至養(yǎng)成習慣。
（六）、培養(yǎng)良好自制力的方法：
（1）控制自己的時間
時間雖不斷流逝，但也可以任人支配。你可以選擇時間來工作、游戲、休閑??雖然客觀的環(huán)境不一定能任人掌握，但人卻可以自己制定長期的計劃。當我們能控制時間時，就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過得充實無隙，今日事今日畢。生命就是時間，把握時間，就是掌握生命。
（2）控制思想
我們可以控制自己的思想與想象。少做一些無聊的白日夢，多做一些能激勵自己、振奮自己的想象。必須記住:幻想在經(jīng)過刺激之后，將會實現(xiàn)。
（3）控制接觸的對象
我們無法選擇共同學習或一起相處的全部對象，但是我們可以選擇共度最多時間的同伴，也可以認識新朋友，尋找楷模，向他們學習。
（4）控制溝通的方式
控制說話的內(nèi)容和方式。記住:我們談話的時候，是學不到任何東西的，溝通方式最主要的就是聆聽、觀察以及吸收。當我們(你和我)溝通時，我們要用信息來使聆聽者獲得一些價值，并彼此了解。
（5）控制承諾
選擇最有效果的思想、交往對象與溝通方式。我們有責任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限。要按部就班，平穩(wěn)地實現(xiàn)自己的承諾。
（6）控制目標
有了自己的思想、交往對象以及承諾之后，就可以定下生活中的長期目標，而這個目標也就成為我們的理想。明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務于自己的人生目標，而排斥同目標相對立的各種誘惑。
（7）控制憂慮 “種瓜得瓜，種豆得豆”，人們必須對自己的行為負責。在漫長的人生旅途中，我們必須面對各種困難，自我的滿足感和成就感就是在不斷努力中獲得的。人生的真正報酬，取決于貢獻的質(zhì)與量，不論長期或短期，我們會因自己的播種而享受應得的收獲。
（七）課后活動
第一項：強迫自己養(yǎng)成一種習慣
培養(yǎng)一個新習慣的方法通常需要以下幾個過程：
1）新鮮感。2）感到吃力。3）堅持期。4）麻木期。5）養(yǎng)成期。
第二項：把所有因為拖拉而導致的問題列成表格
第三項：每天列出任務清單，學會給自己打分
第四項：學會模仿別人
第五項：學會假設
（1）如果我不做這件事，會有什么后果？
（2）明天再做這件事會有什么后果？
（3）如果我請人幫我做這件事會有什么后果？
（4）我還有什么其他方法可以做這件事？
（5）誰最擅長做這樣的工作？
（6）我需要做那些準備工作？
（7）在我的團隊中，誰最擅長做這項工作？
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇八
語文教學中如何培養(yǎng)學生的健康人格
作者：劉錫成來源：《現(xiàn)代教育科學·中學教師》2011年第02期
為了能適應當今復雜多變的社會，我們必須要有健康的個性，良好的心態(tài)。因此，在初中語文教學中培養(yǎng)學生的健康人格成為素質(zhì)教育的有機組成部分。這體現(xiàn)在閱讀教學中、心與心的交流中、師生的平等對話中對學生進行自信教育、挫折教育、情感教育。
一、在語文教學過程中培養(yǎng)學生健康人格的體現(xiàn)
(一)體現(xiàn)在閱讀教學的過程中
引導學生閱讀課文，讓他們在感知課文的同時，自身的人格受到熏陶。充分重視語文閱讀教育中的人格教育，是語文教育改革的重要課題，也是未來語文教育的發(fā)展趨勢。教師應當遵循“以人為本”的原則，在教學中不斷實踐，幫助學生養(yǎng)成良好的個性和健全的人格。只有擁有良好的道德人格，才能成為真正有尊嚴、有價值的大寫的“人”。
(二)體現(xiàn)在心與心的交流中
作文教學中的人格教育一般都采取比較直接的手段，讓學生懂得人品與文品的關系。魯迅先生告訴我們：寫作“固然要有精煉的技巧，但更需有進步的思想和高尚的人格”。在作文教學中也可以直接提供一些關于人格題材的內(nèi)容，引導學生對人格教育過程中的一些問題進行正面思考。
(三)體現(xiàn)在師生的平等對話中
教師和學生的關系是教學中最基本的人際關系。這種人際關系將直接制約著師生的思維和行動方式，直接影響學生的人格。在師生對話中，教師要尊重學生的獨立人格，將學生看成學習的主人，使其在心理安全和心理自由的寬松氛圍下形成健康和諧的人格。
二、在語文教學過程中可以從以下三方面對學生進行健康人格的培養(yǎng)
(一)時學生進行自信教育，培幕獨立人格
自信，是人生中不可缺少的基本精神。一個人缺乏自信，就會像汪洋大海上漂浮著的一朵浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就擁有了渡過海洋、抵達寬闊彼岸的船。
(二)教師要創(chuàng)造契機，讓孩子在自信中成長
語文教學中對孩子人格的培養(yǎng)往往是潛移默化的。當然，語文老師也可以創(chuàng)造契機，讓孩子找到自信。信任孩子。相信自己的學生是最棒的，因為每一個孩子都有他的優(yōu)點或長處。有一次，我讓班上一個調(diào)皮學生負責班上的黑板報，結(jié)果，每一期出版都得到學校的表揚，同學對他的眼光變了，這個學生在這里找到了自信，從此完全變了。語文活動課可以為學生提供展示自己的平臺。如演講、辯論、討論、課本劇表演等活動可以鍛煉學生的口頭表達能力，提高學生的自信?？梢蚤_辟專欄展示學生的優(yōu)秀作文、周記、手抄報等。多鼓勵學生。學生哪怕是一點點進步，也要及時表揚?？荚囈部梢猿蔀榧顧C制。
三、走出課堂，在生活實踐中培養(yǎng)健康人格
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。在思想教育和審美教育中汲取完善自我人格的情感力量，只有通過生活實踐才能內(nèi)化為具體的信念和行為方式，進而形成穩(wěn)定的性格特征。新《打綱》也明確將開展“主動性、獨立性和創(chuàng)造性”的課外活動作為語文教育的一項重要內(nèi)容。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇九
家庭被稱為“創(chuàng)造人類健康人格的工廠”。孩子的人格健康，不僅關系到兒童身體的正確發(fā)育，而且，決定著兒童今后的人生走向。如何發(fā)揮家庭教育的作用保證其人格健康發(fā)展呢？我認為要做好以下幾方面的工作：
一、要營造民主、和諧的家庭環(huán)境
家庭環(huán)境，父母的教養(yǎng)、態(tài)度和方式對孩子健康人格的發(fā)展的作用是巨大的。民主、和諧的家庭氣氛有助于兒童生活態(tài)度積極、主動，他們能自覺地參與到家庭活動中。父母之間的互相愛護、關心、體諒；父母對長輩的體貼、尊重、照顧；父母對孩子嚴愛適度，有要求，有疼愛，能夠使孩子正確地認識和評價自己，形成自尊、自信、自主、自控、親切、責任感等積極情感。然而，如果生活在充滿不和睦、不健康的家庭環(huán)境中，如家庭成員關系不和，經(jīng)常吵架，不關心孩子。在這種環(huán)境生活的孩子缺乏安全感，對人不信任，有的甚至會有攻擊性行為或暴力傾向。
蘇霍姆林斯說過：每瞬間，你看到孩子，也就看到了自己你教育孩子，也就教育自己，并檢驗自己的人格。父母首先要有健康的人格，才能去影響孩子。在生活節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代社會中，家長不僅要努力地為生活而忙碌、工作，回家之后還要面對活潑、好問、好動的孩子，這里請千萬打起精神隨時隨地做幼兒的表率，以耐心的態(tài)度引導他們，不要以粗暴缺乏耐心的態(tài)度對待他們，讓孩子在自由、寬松、平等的家庭氛圍中盡情表現(xiàn)自己。
二、要尊重孩子，保護孩子的自尊心，增強孩子的自信心。
孩子雖小，卻也是一個獨立的個體，有他自己的愿望，要求興趣和愛好。家長要學會洞察兒童內(nèi)心世界，要用商量、引導、激勵的語氣和孩子交流，要多站在孩子的角度去考慮，而不是將自己的意志強加給孩子。不能因為孩子小，而隨意斥責或辱罵，特別不要去嘲弄、諷刺孩子。現(xiàn)在，孩子的學習、生活條件好了，但是他們的心理壓力、學習負擔卻重了，那是因為有些家長不顧孩子的意愿、興趣，強制他們上各種各樣的興趣班、培訓班，扼殺孩子愛玩的天性。原本輕松愉快的雙休日反而變成孩子的“苦難日”，從早到晚在作業(yè)和興趣班中周旋。成人經(jīng)常把自己的意志強加給孩子，要求孩子要達到自己規(guī)定的目標，而且常用命令、指責的語氣對待孩子，這些都不利于兒童個性健康成長。對孩子的一點一滴的進步，父母都應及時給予肯定和鼓勵，增加其自信心，保護自尊心。
三、要培養(yǎng)孩子生活的獨立性
現(xiàn)階段的孩子，多數(shù)是獨生子女，每個孩子都是家中的小太陽，吃、喝、玩的'條件都是家中最好的。但是由于父母的過度保護，認為孩子只要專心學習就行了，其它的事都由父母包辦代替，導致孩子“飯來張口，衣來伸手”，根本沒有生活自理能力，特別是城市里的孩子，嬌生慣養(yǎng)的比比皆是。如果讓孩子在生活上完全依賴成人，不僅直接影響孩子的健康，也不利于孩子勞動習慣和文明行為的形成。
四、注意培養(yǎng)孩子的交往能力，活潑開朗的性格和愛心
交往能力對人的一生是很重要的，現(xiàn)在的孩子沒有兄弟姐妹，是家庭的中心。因此容易養(yǎng)成任性，自我為中心等缺點，也不擅長于與同伴交往，作為父母要多帶孩子和其他小朋友接觸、交往、多觀察、少干涉，讓他在逐漸的交往中學會適應、積累經(jīng)驗、學會交往。
我認為：活潑開朗的性格對于孩子的一生都是有利的，孩子在學習、生活中會遇到一些挫折。這時，父母不應用指責、批評的語言，而是多用鼓勵的口吻引導他們，讓他們始終保持活潑、開朗。特別對于孩子愛玩、好動的天性，不要一味地去壓抑，要讓孩子保持天真、活潑的天性，留有一個快樂、無憂的童年。
我們可以用一二十年的時間教孩子學習知識技能，而要教孩子做一個品德優(yōu)良、人格健康的人，卻不是一二十年可以做到的，只有擁有健康的身體和人格，才是人一生最大的幸福，而我們作為教育者或父母，正是這個幸福的創(chuàng)造者之一。只有通過長期不懈的努力，才能使孩子擁有這個幸福。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十
對青少年進行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。
一、通過體育活動培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神和審美觀念
體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，我們在體育教學中，可以根據(jù)學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的'協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。
二、通過體育活動培養(yǎng)學生樹立正確的成功觀念
體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
三、通過體育活動培養(yǎng)學生的集體觀念
[1][2]
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十一
在現(xiàn)代社會，越來越多的人意識到了健康的重要性，而健康人格的品質(zhì)更是從內(nèi)而外的反映了一個人的生活態(tài)度、人際關系、職業(yè)發(fā)展和生活中的各個方面。本文探討踐行健康人格的方法和心得，旨在為更多人打下心理和行動的基礎，逐步實現(xiàn)健康人格的塑造。
第二段：培養(yǎng)崇高的道德觀念
一個人的品格特質(zhì)決定了他的行為方式和生活態(tài)度，而崇高的道德觀念是塑造健康人格的基礎。自我約束、遵守正義和公平原則、尊重他人和自己的權利和尊嚴，是培養(yǎng)崇高道德觀念的關鍵。特別是在遇到選擇性困難時，需要不斷地反思、深化認識、正確引導，才能堅定理性和行動上的自我約束。
第三段：提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)
個人素質(zhì)和修養(yǎng)決定了一個人的職業(yè)競爭力、人際交往能力以及生活幸福指數(shù)。通過健身、閱讀、文化活動和社會服務等種種方式，提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)，有助于塑造積極向上、具有高度自我意識的健康人格。在這一過程中，打破固有的思維和行為方式，逐漸塑造自己的思想和行為方式，不斷自我改進和發(fā)展。
第四段：加強溝通能力和人際關系
人是社會的動物，溝通和人際關系的成功與否，直接影響了一個人的生活和職業(yè)價值。好的溝通技巧和良好的人際關系，是展現(xiàn)健康人格的重要方面。在溝通中，提升自身表達能力、改善自身語言文明素養(yǎng)、注重和他人溝通的溝通質(zhì)量，能使人更有效地表達自己的觀點、增進彼此的理解和信任，維系好人際關系。
第五段：實現(xiàn)自我價值的同時滿足他人和社會需求
健康人格不僅僅是個人的追求，更是滿足社會和他人的需求，實現(xiàn)個人價值的重要途徑。通過工作、生活、服務和志愿工作等形式，滿足他人和社會對于自己的需要和期望，不僅能夠帶來內(nèi)心的滿足感和成就感，還能進一步的提升自我形象和價值。
結(jié)語：
踐行健康人格需要我們從內(nèi)而外的提升自身素質(zhì)、養(yǎng)成優(yōu)良的行為習慣、培養(yǎng)高尚的道德情操以及與人和睦相處。這樣才能夠更好地應對生活和職業(yè)發(fā)展中的各種挑戰(zhàn)，讓自己成為一個積極向上的人，也能夠為家人、社會和國家做出積極的貢獻。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十二
七年級十二班 竇珺
活動目的：增強自律能力 培養(yǎng)健康人格 活動準備：
1、學生自己對照《中學生守則》《中學生日常行為規(guī)范》，發(fā)現(xiàn)自己的缺點和錯誤。
2、學生搜集不良的行為及不健康的人格例子?；顒舆^程：
一、周恩來的修養(yǎng)要則
（一）、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。
（二）、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。
（三）、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。
（四）、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決斗爭。
(五）、適當?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。
(六)、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀律。
(七)、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎。
在延安整風時，他嚴格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認真地進行了批評和自我批評。
建國后，他身居高位，熱然不放松對自己的修養(yǎng)。“活到老，學到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實踐過程。
看周恩來七條《我的修養(yǎng)要則》，思考并回答下列問題： 1.周恩來的事例說明了什么？
這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴格自律，具有非凡的自覺性。
2.我們能從中受到什么啟示？ 周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力。
二、想一想
你如何判斷一個人是否具有自律能力? 自律的表現(xiàn)：懂得自愛、勇于自省、善于自控
青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關鍵時期。
所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。
（1）懂得自愛
懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。
案例：唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。
面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我今后在社會上怎么做人？”
你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？
自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。
（2）勇于自省
（3）善于自控
能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。
自控力小測驗
請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。
1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。
（是/否）
3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。
（是/否）4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。
（是/否）5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。
（是/否）6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。
（是/否）7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。
（是/否）今天輪到第三組值日，可是組里其他同學都有事走了，教室里只剩下塔娜，一個人，這時塔娜的行動有三種可能：
a.一個人把教室打掃干凈。b.馬馬虎虎地打掃教室。c.不打掃教室就回家去。
說一說：如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。
警告：懂得自律，自愛，自控的人將一事無成，一生一塌糊涂。
2015年3月23日
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十三
健康是人類最珍貴的財富。一個健康的人可以享受人生的各種美好，而一個身體不健康的人則可能無法盡情地享受生活中的精彩。健康人格是指基于良好的人生態(tài)度和行為方式建立起來的品格和性格特點。它包括社會、文化和心理等層面上的健康力量，是人類個體、社區(qū)和整個國家的重要寶庫。在過去的幾年里，我一直追求健康人格，并且在這個過程中獲得了很多的體驗和心得。以下是我踐行健康人格的心得體會。
第二段：塑造積極的人生態(tài)度
踐行健康人格首先需要塑造一種積極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度能夠幫助我們在生活中注重發(fā)現(xiàn)美好的事物，保持樂觀的情緒，并且在遇到挑戰(zhàn)時堅決向前。一旦形成了積極的人生態(tài)度，我們就能夠在執(zhí)行行動計劃時有所依據(jù)，達到生活目標時保持決心，克服負面情緒和壓力，從而慢慢地堅定自己的人格。
第三段：保持心理健康
踐行健康人格的第二個重要因素是保持心理健康。身體健康無法保證良好的人格，而心理健康卻是人格健康的必要前提。要保持心理健康，我們需要學會徹底了解自己、掌握情緒的控制、避免高壓作業(yè)、保持正常的休息與睡眠等方式。我們還需要保持健康的人際溝通，并且在困難時尋求幫助。這些方法都能夠幫助我們擺脫面對困境時的消極情緒，保持積極的心態(tài)。
第四段：堅持科學的生活方式
踐行健康人格的第三個重要因素是堅持科學的生活方式?？茖W的生活方式包括飲食規(guī)律、適當?shù)纳眢w鍛煉、合理的作息時間、克服不良的生活習慣等。這些都是日常生活中必須遵循的基本法則。如果我們能夠聽從專家的建議，以健康為重，并且在日常生活中保持堅守良好的生活風格，就能夠保證身體的健康，讓身心健康有法可依。
第五段：總結(jié)
踐行健康人格是一個長時間的、需要持續(xù)體驗和修煉的過程。如果能夠堅定信念、保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)、積極地擁抱生活，就能夠始終堅持這樣的人格，并且在過程中不斷地提高自己的生活質(zhì)量。我們需要深入了解什么是健康人格，如何踐行健康人格，以及如何將健康人格理念貫徹到生活實踐中。最終，只有通過適當?shù)姆椒?，才能夠充分獲得這種人格所帶來的巨大收益，并以此增強對生活的掌控力和幸福感。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十四
演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點。在不斷進步的時代，演講稿對我們的作用越來越大，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的唱響青春之歌演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
唱響青春之歌演講稿篇1
尊敬的領導、老師，親愛的同學們，大家好！我是來自初二六班的劉牧慧。今天我在國旗下演講的題目是：唱響青春之歌。
有這樣一則故事：一個平時游手好閑的年輕人夢見自己隨著時光的流逝變成了白發(fā)蒼蒼的老人，等他醒悟到自己一生碌碌無為時，卻已經(jīng)后悔得太晚了。于是他痛苦地仰天大喊：“青春！回來吧！回來吧！我的青春！”這一喊把他從夢中驚醒。他暗自慶幸自己還沒有淪落到那種地步，從此便奮發(fā)圖強了。
這則故事告訴我們，青春是易逝的，你揮霍它，它同時也會拋棄了你。每個人都擁有一次青春，然而青春終究是一本太倉促的書，有太多太多的人不懂得去珍惜，而是一再浪費時間。以至來不及細細地翻閱，便被歲月的大手永遠的合上了。于是太多人感嘆，太多人惋惜。但無論怎么惋嘆都只是無濟于事，逝去的大好年華，永遠都不會再回來了。
古人云：“黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。”青春不僅僅只是擁有活力的時期，還是我們用來打基礎的時期，是我們贏得美好明天的重要時段。魯迅曾說過：“奮進，惟有奮進才會成功?！薄皧^進”應該成為我們青春歲月的主旋律。青春就是一首奮斗之歌，一首拼搏之歌。
青春不是流于形式的口號，不是虛無縹緲的誓言，而是自信充實的人生態(tài)度，是腳踏實地的具體行為。當我們迎著東方第一縷晨曦跨進校園后，瑯瑯的讀書聲是我們向理想高地發(fā)起沖擊的戰(zhàn)斗號角，是我們用青春撞擊的雄渾交響；自習課上，奮筆疾書、埋頭思考、全神貫注、心無旁騖是青春的靜美；夜深人靜，星月孤燈見證著我們成長的歷程，記錄著我們奮斗的足跡，青春豈容我們荒廢？相信自己，人的思想有多遠，你的人生就有多遠！
青春不是血氣方剛的蠻干，不是隨心所欲的鹵莽，而是充滿理性的實干，是智勇兼?zhèn)涞钠床r間如白駒過隙，時不我待，此時不搏，更待何時？不管你是初一的學弟、學妹，也不管你是初三的學兄、學姐，也許你已經(jīng)很優(yōu)秀，但你應該志存高遠，沖擊更高更遠的目標！也許你身居中游，那你更應該放手一搏，絕地反擊！也許你的成績不太理想，但你只要努力了，奮斗了，你就能無怨無悔。相信上帝會垂青矢志不移的跋涉者！只要拼搏，我們每個人都能找到自己的人生位置，都會讓自己的青春綻放出絢麗的花朵！
有人說，19世紀是英國人的世紀，20世紀是美國人的世紀，而21世紀，就是我們中國人的.世紀。在這個充滿希望和挑戰(zhàn)的世紀，在這個機遇與成功并存的世紀，我們更應該努力地把握青春，讓自己擁有：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天！
唱響青春之歌演講稿篇2
我想這里不得不提及目前正熱播的、翻拍于一部名著的電視劇《青春之歌》。《青春之歌》，其實是文學家楊沫上個世紀50年代的作品，以其真實感人的情節(jié)、流暢優(yōu)美的文筆和栩栩如生的人物形象，感染了一代又一代的青年人。在書中，柔弱的主人公林道靜在充滿坎坷、遍布荊棘的人生道路上頑強抗爭、不斷進步，踏過的卻是一條色彩斑斕、多姿多味的青春之旅。
如此說來，想必所謂的青春之歌，應該是波瀾壯闊、氣壯山河的了；或者至少應該高亢嘹亮、慷慨決絕；最不濟，也應該能夠做到轟轟烈烈、多姿多彩了吧。然而今天我站在這里，卻是想告訴大家，在平凡的工作崗位上，我們也能夠唱響青春之歌！
就拿我自己說起吧。20xx年7月，我第一次到棗莊。當火車開入這座陌生的城市時，我心中雖然隱隱有些忐忑不安，卻仍然抑制不住滿腔的豪邁與興奮——“終于畢業(yè)了，終于走向社會了，終于要為自己的理想而付出青春、無怨無悔了！”可是，接下來的生活卻讓我飽嘗到青春的苦澀。離家遠，沒有嚴父慈母的呵護；孤單寂寞，整個班組就我一名女生，男同志們喝酒打牌我卻只能靜靜地去讀書；容顏更改，手上的水泡和逐漸變黑的皮膚，讓我逐漸有了自卑感和對工作的不滿；最令人難以忍受的，卻是自己夢想的所謂“青春之歌”和這日復一日的平凡工作之間的巨大落差。
大概大家還不太熟悉，我的崗位是變電檢修班，供電部的電修班相當于市公司的變電隊，一次、二次、土建、安裝、試驗、檢修……但凡變電站里存在的活——除了停送電，都屬電修班管轄。我進班組后的第一個工程是安裝一個室外的電容器。從挖地基開始，直到吊裝接線，我跟了3個月。在之后每次巡視這座變電站的時候，我總會打開電容器的端子箱，端詳良久，四根電纜，27根接線，從電纜剝芯到接完整線，每一個動作還都歷歷在目。
幸好，我還可以靜靜地去讀書。培根說，“讀書使人充實”，“讀書足以長才”?？鄲灥奈?，在書中放飛了自己靈魂的翅膀，隨著作者的筆端而流連、婉轉(zhuǎn)、馳騁、翱翔。在書中，雷鋒同志說，“如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地；如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠堅守你的崗位。”在書中，勞模徐虎說，“你不奉獻我不奉獻誰來奉獻，你也索取我也索取向誰索取？我只是一個普通工人，我是在千萬次重復的工作中，得到了社會認可?！痹跁校髽I(yè)家張瑞敏說，“把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。不要輕視你身邊的任何一件事，即使是最簡單不過的工作，也要把它做到完美至極?！痹跁?，教育家塞繆·俄爾曼說，“青春不是年華，而是心境；不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的思想、熾熱的感情?！?BR> 是呵，這一本一本的書，一串又一串鮮活、跳躍的文字，無不在向我昭示著這樣一個道理：平凡處也是有青春之歌的，只要我們有青春的心境，有深沉的意志、恢宏的思想和熾熱的情感！其實，孤單、寂寞并不可怕，可怕的是我們喪失了愛崗樂群的職業(yè)理念；其實，辛苦、勞累并不可怕，可怕的是我們喪失了不畏挑戰(zhàn)的樂觀精神；其實，平凡、單調(diào)并不可怕，可怕的是我們喪失了積極進取、激情洋溢的人生態(tài)度。
一旦想通，便無所畏懼了。逐漸地，我習慣了單調(diào)的工作程序，習慣了為縮短停電時間而顯得分外緊湊的工作節(jié)奏，也習慣了打雷下雨天守候在隨時會傳來搶修任務的電話旁……搬運重物我不行，可準備材料沒人會比我想得周全；刀閘開關我可能調(diào)整不好，可繼電保護和電氣試驗我一定精通；裙子可以不穿、發(fā)型可以不變，可我對工作的熱忱和工作帶給我的滿足感正“與時俱增”。
總感覺自己是站在生活的起點處，每天都有新的挑戰(zhàn)，也有新的希望。我也有理由相信，在這個平凡的工作崗位上，只要我們不拋棄、不放棄，我們就能夠唱響專屬于我們的青春之歌，擁有一個富足而又燦爛的瑰麗人生！
唱響青春之歌演講稿篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
燃燒青春，需要遠大的理想。
還未知前方的路該往那個方向延續(xù)，青春便闖入了我們的世界。就像駕馭著小船，這個時候一團白霧在面前彌漫開來，而我們只能鼓足勇氣往前面駛?cè)?，盡管知道也許稍有不慎便會面臨擱淺的危險?？墒侵灰獡芜^這片霧，我們就能自豪地對所有人說：“瞧!我們多勇敢!”
青春屬于不安于現(xiàn)狀的靈魂，屬于追求卓越的的心靈，就像雄鷹在風雨中練就堅實翅膀，梅花在嚴寒中綻放撲鼻的芬芳，青春也只有在拼搏與奮斗中度過，才能釋放最璀璨的光芒，就讓我們一天天忘我的拼搏，一步步踏實的前進，一次次把自己超越，一點一滴匯成江河，一土一石筑成一座座高山巍峨。這單薄青春的碎碎流年，拼湊著夢想的汗水，我們要相信在這兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的路上，總有一個路口指向夢想。讓自己的心不流離失所，永遠充滿青春的正能量!
青春是需要雕琢的，需要我們用實際行動去證明，用歲月去檢驗，用歷史去承載，用歡笑與淚水去見證，用收獲去回報。年少青春的我們要“吃得苦中苦”，才能夠“方為人上人”。青春需要雕琢，奮斗的過程總是艱苦的，然而，當我們獲得回報時，總是充滿溫馨，充滿歡笑。
人生之路有坦途也有陡坡，有平川也有險灘，有直路也有彎路，只有進行了激情奮斗的青春，只有進行了頑強拼搏的青春，才會留下充實，溫暖，持久，無悔的青春回憶。
青春，悄然無息的走到我們的身邊，在這里停下它的腳步，它在等待，等待我們跟隨著它，跟它一起走向未來。
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健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十五
對青少年進行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。
一、通過體育活動培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神和審美觀念
體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，我們在體育教學中，可以根據(jù)學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。
二、通過體育活動培養(yǎng)學生樹立正確的成功觀念
體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
三、通過體育活動培養(yǎng)學生的集體觀念
體育教學具有形態(tài)化的特征，學生以個體或群體的形式參與各種身體活動。在活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關系的交流更直接、更廣泛，形成了一個特定的課堂社會，在某種程度上滿足了學生進入啟蒙社會的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會環(huán)境，引導學生正確地認識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關系，增強其社會的適應能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團結(jié)友愛、關心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個人作為集體中的一員，要有高度的責任心和榮譽感，能熱愛祖國、關心集體，和大家協(xié)同配合，增強凝聚力。在對學校、班級、老師、同學充分體現(xiàn)愛心的同時，也自然會得到社會給予的信任與友誼等相應的回報。
體育教學中，在堅持教給學生技能，增強其體質(zhì)的同時，還應注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，才能為素質(zhì)教育的實施作出貢獻。
用心愛心專心 1
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十六
對青少年進行健康人格的培養(yǎng),對于他們成才和成才后的'操守有著積極意義.通過多年的探索,我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時,有效地塑造他們的健康人格.
作者：王燕作者單位：靈壽縣燕川鄉(xiāng)初級中學刊名：新課程（教師版）英文刊名：xinkecheng年，卷(期)：2010“”(7)分類號：關鍵詞：
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇一
人對于“健康”這個詞會有不同的理解和定義。對于我而言，健康不僅僅是身體健康，更是內(nèi)心的平衡和心理的健康。一個人若想擁有健康的人格，需要在日常生活中注意對自己、對他人的態(tài)度，學會自我管理和控制情緒。
第一段：熱愛生活，樂觀向上是心態(tài)的基石
如何讓自己擁有積極向上的心態(tài)？其實非常簡單，熱愛生活和樂觀向上是關鍵。不管在工作和生活中遇到什么樣的事情，我們都要保持一顆平常心，摒棄消極的情緒，凡事往好處想。樂觀向上的心態(tài)，可以促使我們創(chuàng)造更加美好的人生，這需要我們注重生命的各個細節(jié)，享受生活，充實自己。
第二段：堅持做運動，提高生活質(zhì)量
身體健康是健康人格的重要組成部分。一個健康人格的人不光是身體健康，還需要有心理健康。運動是提升身體健康的一個重要方式。通過堅持體育鍛煉，我們可以增強體質(zhì)，增強免疫力，從而減少生病的幾率，同時還可以讓我們的心情愉悅，增強自信心，提升生活質(zhì)量，讓自己成為健康人格。
第三段：保持人際關系的良好，促進個人成長
關于個人成長，人際關系的重要性不言而喻。生活中不同的人際環(huán)境是我們不同的人生路徑。良好的人際關系可以幫助我們獲得更多的經(jīng)驗和資源，同時也可以讓我們認識到自己的不足和不足之處，促進自己的成長。因此，保持良好的人際關系對于一個健康人格的建立是非常關鍵的。
第四段：善待自己，學會自我管理
一個人的健康人格，還需要內(nèi)心的平衡和心理的健康。這需要我們善待自己，學會自我管理。通過自我管理，我們可以調(diào)整自己的情緒，讓自己不會受到外界影響太大。如何自我管理？可以通過找到一個自己的情感出口管道，可以是寫作，可以是音樂，可以是運動等等方式，讓自己的情緒得到適當?shù)男?，達到平衡的狀態(tài)。
第五段：不斷學習，不斷成長
一個健康人格的人，還需要始終保持對知識和生活的好奇心。不斷學習，不斷成長是讓自己健康人格的一種重要方式。學習可以給我們帶來新的思維方式和對于世界的認識。不管是讀書，還是通過社交媒體獲取新鮮資訊和知識，都可以促進個人不斷成長，使自己擁有更加強大的思維和人格。不斷學習只是不斷成長的過程中的一個小小步驟，繼續(xù)堅持努力，我們就能擁有一個健康人格。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇二
人格是一個人的心靈和行為的代表，一個健康的人格不僅僅是指心理上的健康，還應包括身體上的健康狀態(tài)。健康的人格，應該是完整的，就像一個家庭，不僅僅包括親人之間的關系，還應涵蓋生活方式、家風和社會責任。以下是我關于健康人格心得體會的五段式文章。
第一段：什么是健康人格？
健康人格可以簡單地理解為健康的思想和行為，并與常人相比，更有深刻的、全面的生活觀與人生哲學。具有健康人格的人，通常是自我意識強烈，懂得欣賞和理解生命價值，并能夠表達自己的情感和恰當?shù)募で椤３酥猓麄円材軌蚪⒎€(wěn)定的情感聯(lián)系，充分關注周圍的環(huán)境，了解社會現(xiàn)實，學會關注他人，并積極地參與到社會中。
第二段：強調(diào)生活方式
品質(zhì)的人格與健康的生活方式緊密相關。通常來說，人們認為健康生活方式的其中一個重要特征就是運動。正如名言所說的那樣，“健康的身體才有健康的靈魂?！弊钪匾氖?，一個人應該保持規(guī)律的生活習慣，每天保證充足的睡眠與科學的飲食。此外，學會在家庭和親友之間尋找適當?shù)钠胶猓匾暭彝r值觀和傳統(tǒng)等，這些都是構(gòu)建健康人格的重要方面。
第三段：強調(diào)家庭環(huán)境
健康人格的培養(yǎng)首先需要良好的家庭環(huán)境。比如，家庭成員應該相互尊重，關注彼此的需求，并培養(yǎng)相互扶持的情感。這樣的環(huán)境可以培養(yǎng)家庭成員互相包容理解，不計得失的精神，值得體會。此外，良好的家風也是構(gòu)建健康人格的重要方面，要教會孩子們懂得尊重長輩、尊重規(guī)則、善待他人等，這些都是家風中不能忽略的方面。
第四段：強調(diào)社會責任
作為社會的一份子，每個人都必須承擔一定的社會責任。在這個社會里，我們無法獨自生存，我們需要互相幫助和支持，同時也需要承擔一定的社會責任。互相學習、互相借鑒，共同進步，這是健康人格的另一個方面。每個人都應該為他人和社會盡自己的一份力，積極參加社會活動，參與義務勞動，做一些有利于他人和社會的事情，為人類的進步和發(fā)展做出貢獻。
第五段：小結(jié)
總的來說，健康人格是一個人生命中重要的方面。健康人格不僅僅有益于個人的成長，也會影響到家庭和社會，對于我們的成長和發(fā)展有著不可忽視的重要作用。因此，我們都應該努力培養(yǎng)和建立健康人格，致力于成為一個積極向上、有責任心的人，努力為社會做出應有的貢獻。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇三
健康人格是一個人全面發(fā)展的重要標志，它涉及到個體的思維、情感、行為和價值觀等多個方面。在日常生活中，每個人都有責任去培養(yǎng)和塑造自己的健康人格。下面，我將分享我在健康人格培養(yǎng)過程中的一些心得體會。
第二段：重視自我認識
要培養(yǎng)健康的人格，首先要重視自我認識。通過不斷地反思和自我觀察，了解自己的優(yōu)點和不足，我們才能自覺地調(diào)整自己的行為和情緒，提高自己的情商和自控能力。同時，也需要與他人進行平等而有益的交流，從他人的反饋中找到自己的盲點和改進的方向。
第三段：注重內(nèi)心成長
培養(yǎng)健康的人格還需要注重自我內(nèi)心的成長。我們要時刻保持積極的心態(tài)，面對挫折和困難時，勇于面對，不氣餒。通過讀書、思考、實踐等方式，我們可以不斷豐富自己的智慧和知識，提升個人修養(yǎng)。此外，堅持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動等，有助于保持健康的身心狀態(tài)。
第四段：培養(yǎng)積極的情感
健康的人格需要有積極的情感，包括對自己、他人和生活的積極態(tài)度。首先，要學會愛自己，接納自己的優(yōu)點和缺點，不抱怨和自卑。同時，要學會關心他人，善于表達愛和感激，建立和諧的人際關系。對待生活，要有熱愛和樂觀的心態(tài)，享受每一天的美好時光。通過積極的情感，我們的內(nèi)心將會更加充實和豐富，對自己和他人都會有正面的影響。
第五段：踐行價值觀
健康的人格還需要有正確的人生價值觀指引。我們要樹立正確的人生觀、價值觀和道德觀，在生活中不斷追求真善美的境界。要有奮發(fā)向上的精神和追求卓越的動力，為人處世要有誠實、寬容和公正的原則。通過踐行價值觀，我們將能夠在復雜多變的社會中保持自己的底線和原則，塑造自己堅定而健康的人格。
結(jié)尾段：總結(jié)
培養(yǎng)健康的人格是每個人生命中不可或缺的一部分。通過重視自我認識、注重內(nèi)心成長、培養(yǎng)積極的情感和踐行價值觀等方式，我們可以不斷提升自己的人格水平，做一個積極向上、心態(tài)良好的人。只有健康的人格，才能夠迎接生活的挑戰(zhàn)和機遇，成為一個更好的自己。所以，讓我們一起努力，培養(yǎng)健康人格，創(chuàng)造更加美好的未來。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇四
近年來，健康人格的重要性在社會中引起了普遍關注。一個健康人格的培養(yǎng)不僅對個人的幸福和成功至關重要，而且對整個社會和人類發(fā)展具有深遠影響。在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們越來越需要培養(yǎng)健康的人格特質(zhì)來面對各種挑戰(zhàn)和壓力。在自己長期的實踐和反思中，我發(fā)現(xiàn)了一些個人心得和體會，今將與大家分享：
首先，了解自己是培養(yǎng)健康人格的第一步。了解自己的優(yōu)點和缺點，清楚自己的價值觀和個人特點對于培養(yǎng)健康人格至關重要。我們每個人都有自己獨特的個性和天賦，如果能夠正確認識自己，并建立在自己個性基礎上的目標和價值觀，就能夠更好地發(fā)展自己的潛力，并建立一種健康而穩(wěn)固的人格。
其次，積極思考和積極行動是健康人格培養(yǎng)的關鍵。積極的心態(tài)可以幫助我們應對各種困難和壓力，使我們更有動力去解決問題和追求目標。通過積極思考，我們可以培養(yǎng)樂觀向上、自信與自尊、平和的人格特質(zhì)，從而更好地與他人相處和處理人際關系。而積極行動則能夠培養(yǎng)我們的決策能力、自律能力和堅持不懈的品質(zhì)，幫助我們實現(xiàn)自己的夢想和目標，并在逆境中保持良好的心態(tài)。
第三，學會管理情緒是培養(yǎng)健康人格的重要一環(huán)。情緒是我們內(nèi)心世界的一面鏡子，懂得管理情緒能夠使我們更好地與自己和他人相處。我們常常會面臨許多挫折和困境，在這些時候，情緒的管理能力就顯得尤為重要。懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，表達并釋放情緒能夠幫助我們更好地解決問題和處理壓力，同時也能夠促進人際關系的良好發(fā)展。
另外，交流和合作是培養(yǎng)健康人格不可或缺的重要環(huán)節(jié)?，F(xiàn)代社會中，人與人之間的聯(lián)系和互動越來越多，因此良好的交流和合作能力將變得尤為重要。通過與他人進行深入交流，并積極參與集體活動和團隊合作，在溝通和合作中學會傾聽、尊重、理解和合作，我們將能夠培養(yǎng)出開放包容的人格特質(zhì)，并與他人保持良好的關系，同時在合作中體驗到團隊力量的強大。
最后，堅持學習和成長是培養(yǎng)健康人格的長久任務。人格的培養(yǎng)需要一個長期的過程，需要我們不斷地反思、學習、成長和修正。我們可以通過閱讀書籍、參加培訓、與他人交流等方式不斷增加自己的知識和技能，不斷修正自己的認知和認識，從而推動自己的成長和發(fā)展。
總之，培養(yǎng)健康人格是一個復雜而持久的過程。了解自己，積極思考和行動，管理情緒，交流合作以及持續(xù)學習和成長都是培養(yǎng)健康人格的重要環(huán)節(jié)。希望每個人都能夠認識到人格的重要性，并在日常生活中付出努力，不斷培養(yǎng)和發(fā)展自己的健康人格，從而更好地實現(xiàn)自己的夢想和目標。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇五
隨著社會的發(fā)展和進步，越來越多的人開始關注自身的內(nèi)在品質(zhì)和人格塑造。健康人格是一個人長期穩(wěn)定的人格特質(zhì)，是個人性情的核心。在這一過程中，需要經(jīng)歷長久的磨煉和修煉，這是一個長期的過程，需要不斷摸索和總結(jié)。下面是本人在學習和實踐過程中得出的一些心得體會，希望能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?BR> 一、了解自己
我們每個人的性格都是不同的，人類的本質(zhì)就是因為“不同”才顯得如此精彩。每個人都應該先了解自己，找出自己的長處和短處，同時解決自己的問題和缺點，這樣才能讓我們更清楚的認識自己。同時，也可以利用了解自己的方式來探討自己的潛力，發(fā)掘自己內(nèi)在的能力，最終實現(xiàn)自我價值的最大化。
二、正確認識自己
了解自己的同時，也要正確認識自己。對于自己的長處，要有自信，充分利用并發(fā)揮出來，而對于自己的缺點和不足，也應該在不斷努力中逐漸改進，不斷完善自己。同時，應該理解自己所面臨的困難和挑戰(zhàn)，并積極投入到自己的成長和發(fā)展之中，不斷提高自己的能力和思考方式。
三、自我控制
健康人格必須具備自我控制的能力，這是一個堅持不懈的過程。自我控制是指能夠控制和調(diào)動自己的情緒和行為，從而達到更理性和更積極的目的。同時，自我控制還包括對自我的欲望和需求的控制，遵守社會和道德規(guī)范，形成自己為人處事的準則和原則。
四、與人相處
健康人格不僅需要注重自己的修養(yǎng)和品格，也需要注重與人相處的技巧。在日常生活中，應該注重提升自己的溝通和協(xié)調(diào)能力，不斷發(fā)展自己的人際交往技巧，與朋友、同事、家人等建立良好的關系，充分利用人際關系來實現(xiàn)個人發(fā)展和價值的提升。
五、培養(yǎng)自己
人格塑造是一個永無止境的學習和修煉過程，每個人都需要用心去培育自己：學會獨立思考，不斷發(fā)展自己的智慧和才能，開闊自己的視野和眼界；學會自我反省和總結(jié)，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和錯誤，進一步完善自己的性格和能力；不斷培育自己的愛心和同情心，關心他人，幫助他人，建設和諧社會。
總之，健康人格是需要長時間的學習培養(yǎng)的，讓我們踏實地朝著更加健康、理性和成熟的方向前進。相信在不斷的修煉和實踐中，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己更高層次的價值和意義。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇六
在參加健康人格培訓課程的過程中，我深深地體會到了健康人格的重要性。這門課程不僅幫助了我更好地了解自己，還讓我學會如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格特質(zhì)。下面我將結(jié)合課堂學習和個人經(jīng)歷，分享我的心得體會。
第一段：認識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點和不足
通過課程的引導和思考，我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足。課堂上的一系列測試和討論，使我更加清晰地了解到自己的性格特點和價值觀。通過與他人的交流和反思，我發(fā)現(xiàn)了自己在人際交往方面的還有待提升的地方。這種對自己的認知和發(fā)現(xiàn)是健康人格形成的首要條件。
第二段：修正不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)健康的心態(tài)
健康人格的培養(yǎng)過程中，修正不良的人格特質(zhì)尤為重要。課堂上，我們學習了許多如何改變消極心態(tài)、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。我記得有一次，我的工作遇到了非常困難和挫折，我感到非常失望和沮喪。然而，通過課程中所學的積極思維方式，我重新調(diào)整了自己的心態(tài)。我明白了困難并不可怕，關鍵在于如何面對和解決。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變幫助我更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第三段：培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準則
健康人格的形成還需要培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準則。課程中，我們深入探討了道德和倫理原則。我意識到，一個健康的人格不僅僅是指外在行為的表現(xiàn)，更多的是內(nèi)心價值觀的體現(xiàn)。通過學習倫理和道德的理論知識，我開始審視自己的行為和價值觀。我明白到，只有把正確的價值觀內(nèi)化為自己的行為準則，才能真正做到身心健康、與他人和睦相處。
第四段：注重自我成長和發(fā)展
健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程。在課程中，我們學習了如何制定個人目標和計劃，并通過實際行動去邁向這些目標。我在課堂中制定了一些人生目標，并通過不斷努力和反思，逐漸實現(xiàn)了其中的一些目標。通過這個過程，我深刻認識到，只有志存高遠、不斷進取，才能更好地發(fā)展自己，實現(xiàn)人格的健康與卓越。
第五段：堅持實踐，形成健康人格的長期習慣
最后，我意識到，健康人格的形成需要堅持實踐，并將其內(nèi)化為長期習慣。通過課程的學習，我學會了一些實用的方法和技巧，如積極的思維方式、有效的溝通技巧等。我堅信，只有將這些方法和技巧應用于實際生活中，并長期堅持下去，才能真正培養(yǎng)出健康的人格特質(zhì)和心態(tài)。
總結(jié)：
通過參加健康人格培訓課程，我收獲了很多。我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足，修正了不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)了積極健康的心態(tài)和價值觀。我深刻體會到健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程，并意識到只有通過堅持實踐，將其內(nèi)化為長期習慣，才能真正擁有健康的人格。我相信，通過持之以恒的努力，我將會成為一個擁有健康人格的人，不僅對自己有益，也對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇七
培養(yǎng)健全人格
活動目的：引導學生客觀地認識自己的自制力。通過理論知識的教授與心理游戲培養(yǎng)學生的自制力。指導學生在日常的學習生活中怎樣建立自制力。
（一）談話導入：
同學們，覺是人最可貴的品質(zhì)之一。能自覺控制自己不做不該做的事，又能自覺支配自己去做應該做的事，這種善于控制和支配自己的能力，叫做自制力。鍛煉和提高自己的自制力，對于一個人的進步和成功是特別重要的。
（二）教師講故事，學生談啟發(fā)。（1）不停頓的讀完一句話
一個商人因為業(yè)務發(fā)展的需要，決定招聘一個小伙計。
他在商店里的窗戶上，貼了一張獨特的廣告：“招聘：一個能自我克制的男士。每星期4美元，合適者可以拿6美元?！?BR> “自我克制”這個術語在村里引起了議論，這有點不平常。這引起了小伙子們的思考，也引起了父母們的思考。這自然引來了眾多求職者。
每個求職者都要經(jīng)過一個特別的考試。
“能閱讀嗎？孩子?！?BR> “能，先生?！?BR> “你能讀一讀這一段嗎？”他把一張紙放在小伙子的面前。
“可以，先生。”
“你能一刻不停頓地朗讀嗎？”
“可以，先生。”
“很好，跟我來?！鄙倘税阉麕У剿乃饺宿k公室，然后把門關上。
他把這張報紙送到小伙子手上，上面印著他答應不停頓地讀完的那一段文字。閱讀剛一開始，商人就放出6只可愛的小狗，小狗跑到男孩的腳邊。這太過分了，男孩經(jīng)受不住誘惑要看看美麗的小狗。由于視線離開了閱讀材料，男孩忘記了自己的角色，讀錯了。當然，他失去了這次機會。
就這樣，商人打發(fā)了70個男孩。終于，有個男孩不受誘惑一口氣讀完了。商人很高興。他們之間有這樣一段對話：
商人問：“你在讀書的時候，沒有注意到你腳邊的小狗嗎？”
男孩回答道：“對，先生?！?BR> “我想你應該知道他們的存在，對嗎？”
“對，先生。”
“那么，為什么你不看一看它們？”
“因為我告訴過你，我要不停頓的讀完這一段。”
“你總是遵守你的諾言嗎？”
“的確是，我總是努力地去做，先生?！?BR> 商人在辦公室走著，突然高興地說道：“你就是我要的人。明天7點種來，你每周的工資是6美元。我相信，你大有發(fā)展的前途?！?BR> 后來，男孩的最終發(fā)展的確如商人所說，若干年后，男孩成了一個有著良好口碑的百萬富翁。
孩子們，自制力就是自我克制的能力?？酥剖且环N意志，是一種歷練，是一種節(jié)制的美，忍耐的美。大凡有所作為的人一定是個有克制之美的人；一個克制力強的人，也往往是生活的強者和自己命運的主宰者。因克制，他們擁有堅強的意志，從而不斷抵御和放棄各種誘人的欲望步履走過人生之路，收獲人生的每一個季節(jié)。所以自我克制是成功的基本要素之一。
現(xiàn)實生活中，很多人因為不能自我克制，所以無法把自己的精力投入到該做的事情中，因而誤了很多的事兒。有的孩子也是如此，該學習的時候想著玩，該玩的時候有牽掛著學習，結(jié)果玩不好，也學不好；有的孩子由于不能克制自己貪玩的欲望，就把該干的事兒統(tǒng)統(tǒng)給忘了，等玩過之后再想干就沒有時間了。
（2）自制是一種能力
南京大學有一個美國留學生叫唐·娜。寒假里，唐·娜隨她的女同學張菁到其老家河南農(nóng)村過年。大年初一，張家準備了一桌豐盛的酒席招待唐·娜。席上，張父特意以當?shù)孛瓶畲钨e。張父給唐·娜斟了滿滿一杯酒，可是唐·娜只是禮貌地舉杯，卻滴酒不沾。張家問其故。唐·娜說，她的家鄉(xiāng)在美國西雅圖州。當?shù)氐姆梢?guī)定，公民年滿21歲才能飲酒，她今年才19歲，還未到飲酒的年齡。張家人勸她，這里是中國，不是美國，入鄉(xiāng)隨俗是可以的。再說，沒有一個美國人會知道你在中國飲過酒。唐·娜卻說，雖然自己身在國外，也應該遵守美國法律。名酒的味道很香，但她會克制自己，不到法定年齡，決不飲酒。唐·娜始終沒有飲酒，張家人對這個19歲的美國姑娘十分敬佩。寒假結(jié)束，唐·娜要回南京的時候，當?shù)卣嘘P部門特意設宴款待唐·娜，唐·娜卻婉言謝絕了。問其故，唐·娜說，美國的法律規(guī)定，凡屬官方的宴請，只有政府官員才能出席。她是一個普通的美國人，不是政府官員，因此不能接受官方的宴請。當?shù)卣辉僮龉ぷ?，唐·娜還是沒有出席。還有一個故事講的是：一個美國商人，他經(jīng)常到中國做生意。有一次，一筆生意成交以后，中方宴請他。中方聽說這個美國商人十分喜歡吃紅鱒魚，席上，主人特意請著名廚師做了一道名菜：清燉紅鱒魚。這道菜上來以后，美國商人眼睛一亮，看得出，商人真的很喜愛這道菜。奇怪的是，商人夾了一塊魚肉以后，還沒有送到嘴里就又送了回去，放下筷子不吃了。主人忙問其故，美國商人說，這是一條有籽的紅鱒魚，美國法律規(guī)定，要保護生態(tài)環(huán)境，不能吃有籽的母魚。主人連忙說，這是在中國，不是美國。中國并沒有這樣的法律，美國商人說，我是美國人，走到哪兒，都要遵守美國的法律。主人很尷尬，再次勸美國商人說。即使是這樣，這條紅鱒魚已經(jīng)燒熟了，不吃浪費了豈不可惜！美國商人卻說，即使浪費了，他也不能吃，美國商人自始至終都沒有碰這條紅鱒魚。
（三）想一想：
懂得自愛：
就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己內(nèi)在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。
教師講故事，學生談體會。唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。
自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。
勇于自省
能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。
自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經(jīng)常進行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進步的重要途徑和方法。
善于自控
能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。
自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。教師講故事，學生談體會。
教師小結(jié)
自律的表現(xiàn)：自愛、自省、自控
1.懂得自愛—要塑造自己良好的形象：美化自己的外在形象、內(nèi)在形象。2.勇于自省—能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。
3.善于自控—善于自我控制，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促。
（四）測測你的自制力
答案的選擇標準為：
a 非常符合 b 有些符合 c 無法確定
d 不太符合 e 很不符合每個題目只有一個最終答案，請選擇最符合自己實際情況的答案。
1、自己想要的東西如果無法得到會很焦慮；
2、一緊張就直冒汗；
3、會為一些煩心事而無法入睡；
4、腸胃功能紊亂，經(jīng)常腹瀉；
5、不喜歡需要忍耐和細心的工作；
6、如果在別人的注視下做事情，會表現(xiàn)失常；
7、我是一個容易生氣發(fā)怒的人；
8、假如事情的發(fā)展不想自己想象的那樣，會怒氣沖沖；
9、會有一慌忙就完全失敗的情形；
10、有過無法控制自己的時候；
11、當工作進展不順利的時候，曾經(jīng)想過放棄；
12、會因為讀一本引人入勝的小說而忘記時間；
13、無法同時進行幾個工作；
14、給自己定的計劃，常常因為主觀的原因而不能如期完成；
15、自認為是一個性格倔強、脾氣急躁的人；
16、對于某些事物上癮；
17、覺得自己是自私的人；
18、即使關在籠子里，動物園里的猛獸也讓我感到恐懼；
19、做事講話容易操之過急，言辭激烈；
20、看到刀等兇器，會心跳加快。
（五）、培養(yǎng)良好的自制力的訓練活動 游戲：學會倒計時（注：此游戲適合于學生課后自行訓練）
1為自己確定一項要在一小時之內(nèi)完成的工作。2找一個帶有秒表的時鐘。
3做好所有的前期準備工作。4 靜下心來。5馬上動手。6開始工作。好了，時間到。8不斷重復，直至養(yǎng)成習慣。
（六）、培養(yǎng)良好自制力的方法：
（1）控制自己的時間
時間雖不斷流逝，但也可以任人支配。你可以選擇時間來工作、游戲、休閑??雖然客觀的環(huán)境不一定能任人掌握，但人卻可以自己制定長期的計劃。當我們能控制時間時，就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過得充實無隙，今日事今日畢。生命就是時間，把握時間，就是掌握生命。
（2）控制思想
我們可以控制自己的思想與想象。少做一些無聊的白日夢，多做一些能激勵自己、振奮自己的想象。必須記住:幻想在經(jīng)過刺激之后，將會實現(xiàn)。
（3）控制接觸的對象
我們無法選擇共同學習或一起相處的全部對象，但是我們可以選擇共度最多時間的同伴，也可以認識新朋友，尋找楷模，向他們學習。
（4）控制溝通的方式
控制說話的內(nèi)容和方式。記住:我們談話的時候，是學不到任何東西的，溝通方式最主要的就是聆聽、觀察以及吸收。當我們(你和我)溝通時，我們要用信息來使聆聽者獲得一些價值，并彼此了解。
（5）控制承諾
選擇最有效果的思想、交往對象與溝通方式。我們有責任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限。要按部就班，平穩(wěn)地實現(xiàn)自己的承諾。
（6）控制目標
有了自己的思想、交往對象以及承諾之后，就可以定下生活中的長期目標，而這個目標也就成為我們的理想。明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務于自己的人生目標，而排斥同目標相對立的各種誘惑。
（7）控制憂慮 “種瓜得瓜，種豆得豆”，人們必須對自己的行為負責。在漫長的人生旅途中，我們必須面對各種困難，自我的滿足感和成就感就是在不斷努力中獲得的。人生的真正報酬，取決于貢獻的質(zhì)與量，不論長期或短期，我們會因自己的播種而享受應得的收獲。
（七）課后活動
第一項：強迫自己養(yǎng)成一種習慣
培養(yǎng)一個新習慣的方法通常需要以下幾個過程：
1）新鮮感。2）感到吃力。3）堅持期。4）麻木期。5）養(yǎng)成期。
第二項：把所有因為拖拉而導致的問題列成表格
第三項：每天列出任務清單，學會給自己打分
第四項：學會模仿別人
第五項：學會假設
（1）如果我不做這件事，會有什么后果？
（2）明天再做這件事會有什么后果？
（3）如果我請人幫我做這件事會有什么后果？
（4）我還有什么其他方法可以做這件事？
（5）誰最擅長做這樣的工作？
（6）我需要做那些準備工作？
（7）在我的團隊中，誰最擅長做這項工作？
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇八
語文教學中如何培養(yǎng)學生的健康人格
作者：劉錫成來源：《現(xiàn)代教育科學·中學教師》2011年第02期
為了能適應當今復雜多變的社會，我們必須要有健康的個性，良好的心態(tài)。因此，在初中語文教學中培養(yǎng)學生的健康人格成為素質(zhì)教育的有機組成部分。這體現(xiàn)在閱讀教學中、心與心的交流中、師生的平等對話中對學生進行自信教育、挫折教育、情感教育。
一、在語文教學過程中培養(yǎng)學生健康人格的體現(xiàn)
(一)體現(xiàn)在閱讀教學的過程中
引導學生閱讀課文，讓他們在感知課文的同時，自身的人格受到熏陶。充分重視語文閱讀教育中的人格教育，是語文教育改革的重要課題，也是未來語文教育的發(fā)展趨勢。教師應當遵循“以人為本”的原則，在教學中不斷實踐，幫助學生養(yǎng)成良好的個性和健全的人格。只有擁有良好的道德人格，才能成為真正有尊嚴、有價值的大寫的“人”。
(二)體現(xiàn)在心與心的交流中
作文教學中的人格教育一般都采取比較直接的手段，讓學生懂得人品與文品的關系。魯迅先生告訴我們：寫作“固然要有精煉的技巧，但更需有進步的思想和高尚的人格”。在作文教學中也可以直接提供一些關于人格題材的內(nèi)容，引導學生對人格教育過程中的一些問題進行正面思考。
(三)體現(xiàn)在師生的平等對話中
教師和學生的關系是教學中最基本的人際關系。這種人際關系將直接制約著師生的思維和行動方式，直接影響學生的人格。在師生對話中，教師要尊重學生的獨立人格，將學生看成學習的主人，使其在心理安全和心理自由的寬松氛圍下形成健康和諧的人格。
二、在語文教學過程中可以從以下三方面對學生進行健康人格的培養(yǎng)
(一)時學生進行自信教育，培幕獨立人格
自信，是人生中不可缺少的基本精神。一個人缺乏自信，就會像汪洋大海上漂浮著的一朵浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就擁有了渡過海洋、抵達寬闊彼岸的船。
(二)教師要創(chuàng)造契機，讓孩子在自信中成長
語文教學中對孩子人格的培養(yǎng)往往是潛移默化的。當然，語文老師也可以創(chuàng)造契機，讓孩子找到自信。信任孩子。相信自己的學生是最棒的，因為每一個孩子都有他的優(yōu)點或長處。有一次，我讓班上一個調(diào)皮學生負責班上的黑板報，結(jié)果，每一期出版都得到學校的表揚，同學對他的眼光變了，這個學生在這里找到了自信，從此完全變了。語文活動課可以為學生提供展示自己的平臺。如演講、辯論、討論、課本劇表演等活動可以鍛煉學生的口頭表達能力，提高學生的自信?？梢蚤_辟專欄展示學生的優(yōu)秀作文、周記、手抄報等。多鼓勵學生。學生哪怕是一點點進步，也要及時表揚?？荚囈部梢猿蔀榧顧C制。
三、走出課堂，在生活實踐中培養(yǎng)健康人格
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。在思想教育和審美教育中汲取完善自我人格的情感力量，只有通過生活實踐才能內(nèi)化為具體的信念和行為方式，進而形成穩(wěn)定的性格特征。新《打綱》也明確將開展“主動性、獨立性和創(chuàng)造性”的課外活動作為語文教育的一項重要內(nèi)容。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇九
家庭被稱為“創(chuàng)造人類健康人格的工廠”。孩子的人格健康，不僅關系到兒童身體的正確發(fā)育，而且，決定著兒童今后的人生走向。如何發(fā)揮家庭教育的作用保證其人格健康發(fā)展呢？我認為要做好以下幾方面的工作：
一、要營造民主、和諧的家庭環(huán)境
家庭環(huán)境，父母的教養(yǎng)、態(tài)度和方式對孩子健康人格的發(fā)展的作用是巨大的。民主、和諧的家庭氣氛有助于兒童生活態(tài)度積極、主動，他們能自覺地參與到家庭活動中。父母之間的互相愛護、關心、體諒；父母對長輩的體貼、尊重、照顧；父母對孩子嚴愛適度，有要求，有疼愛，能夠使孩子正確地認識和評價自己，形成自尊、自信、自主、自控、親切、責任感等積極情感。然而，如果生活在充滿不和睦、不健康的家庭環(huán)境中，如家庭成員關系不和，經(jīng)常吵架，不關心孩子。在這種環(huán)境生活的孩子缺乏安全感，對人不信任，有的甚至會有攻擊性行為或暴力傾向。
蘇霍姆林斯說過：每瞬間，你看到孩子，也就看到了自己你教育孩子，也就教育自己，并檢驗自己的人格。父母首先要有健康的人格，才能去影響孩子。在生活節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代社會中，家長不僅要努力地為生活而忙碌、工作，回家之后還要面對活潑、好問、好動的孩子，這里請千萬打起精神隨時隨地做幼兒的表率，以耐心的態(tài)度引導他們，不要以粗暴缺乏耐心的態(tài)度對待他們，讓孩子在自由、寬松、平等的家庭氛圍中盡情表現(xiàn)自己。
二、要尊重孩子，保護孩子的自尊心，增強孩子的自信心。
孩子雖小，卻也是一個獨立的個體，有他自己的愿望，要求興趣和愛好。家長要學會洞察兒童內(nèi)心世界，要用商量、引導、激勵的語氣和孩子交流，要多站在孩子的角度去考慮，而不是將自己的意志強加給孩子。不能因為孩子小，而隨意斥責或辱罵，特別不要去嘲弄、諷刺孩子。現(xiàn)在，孩子的學習、生活條件好了，但是他們的心理壓力、學習負擔卻重了，那是因為有些家長不顧孩子的意愿、興趣，強制他們上各種各樣的興趣班、培訓班，扼殺孩子愛玩的天性。原本輕松愉快的雙休日反而變成孩子的“苦難日”，從早到晚在作業(yè)和興趣班中周旋。成人經(jīng)常把自己的意志強加給孩子，要求孩子要達到自己規(guī)定的目標，而且常用命令、指責的語氣對待孩子，這些都不利于兒童個性健康成長。對孩子的一點一滴的進步，父母都應及時給予肯定和鼓勵，增加其自信心，保護自尊心。
三、要培養(yǎng)孩子生活的獨立性
現(xiàn)階段的孩子，多數(shù)是獨生子女，每個孩子都是家中的小太陽，吃、喝、玩的'條件都是家中最好的。但是由于父母的過度保護，認為孩子只要專心學習就行了，其它的事都由父母包辦代替，導致孩子“飯來張口，衣來伸手”，根本沒有生活自理能力，特別是城市里的孩子，嬌生慣養(yǎng)的比比皆是。如果讓孩子在生活上完全依賴成人，不僅直接影響孩子的健康，也不利于孩子勞動習慣和文明行為的形成。
四、注意培養(yǎng)孩子的交往能力，活潑開朗的性格和愛心
交往能力對人的一生是很重要的，現(xiàn)在的孩子沒有兄弟姐妹，是家庭的中心。因此容易養(yǎng)成任性，自我為中心等缺點，也不擅長于與同伴交往，作為父母要多帶孩子和其他小朋友接觸、交往、多觀察、少干涉，讓他在逐漸的交往中學會適應、積累經(jīng)驗、學會交往。
我認為：活潑開朗的性格對于孩子的一生都是有利的，孩子在學習、生活中會遇到一些挫折。這時，父母不應用指責、批評的語言，而是多用鼓勵的口吻引導他們，讓他們始終保持活潑、開朗。特別對于孩子愛玩、好動的天性，不要一味地去壓抑，要讓孩子保持天真、活潑的天性，留有一個快樂、無憂的童年。
我們可以用一二十年的時間教孩子學習知識技能，而要教孩子做一個品德優(yōu)良、人格健康的人，卻不是一二十年可以做到的，只有擁有健康的身體和人格，才是人一生最大的幸福，而我們作為教育者或父母，正是這個幸福的創(chuàng)造者之一。只有通過長期不懈的努力，才能使孩子擁有這個幸福。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十
對青少年進行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。
一、通過體育活動培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神和審美觀念
體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，我們在體育教學中，可以根據(jù)學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的'協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。
二、通過體育活動培養(yǎng)學生樹立正確的成功觀念
體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
三、通過體育活動培養(yǎng)學生的集體觀念
[1][2]
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十一
在現(xiàn)代社會，越來越多的人意識到了健康的重要性，而健康人格的品質(zhì)更是從內(nèi)而外的反映了一個人的生活態(tài)度、人際關系、職業(yè)發(fā)展和生活中的各個方面。本文探討踐行健康人格的方法和心得，旨在為更多人打下心理和行動的基礎，逐步實現(xiàn)健康人格的塑造。
第二段：培養(yǎng)崇高的道德觀念
一個人的品格特質(zhì)決定了他的行為方式和生活態(tài)度，而崇高的道德觀念是塑造健康人格的基礎。自我約束、遵守正義和公平原則、尊重他人和自己的權利和尊嚴，是培養(yǎng)崇高道德觀念的關鍵。特別是在遇到選擇性困難時，需要不斷地反思、深化認識、正確引導，才能堅定理性和行動上的自我約束。
第三段：提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)
個人素質(zhì)和修養(yǎng)決定了一個人的職業(yè)競爭力、人際交往能力以及生活幸福指數(shù)。通過健身、閱讀、文化活動和社會服務等種種方式，提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)，有助于塑造積極向上、具有高度自我意識的健康人格。在這一過程中，打破固有的思維和行為方式，逐漸塑造自己的思想和行為方式，不斷自我改進和發(fā)展。
第四段：加強溝通能力和人際關系
人是社會的動物，溝通和人際關系的成功與否，直接影響了一個人的生活和職業(yè)價值。好的溝通技巧和良好的人際關系，是展現(xiàn)健康人格的重要方面。在溝通中，提升自身表達能力、改善自身語言文明素養(yǎng)、注重和他人溝通的溝通質(zhì)量，能使人更有效地表達自己的觀點、增進彼此的理解和信任，維系好人際關系。
第五段：實現(xiàn)自我價值的同時滿足他人和社會需求
健康人格不僅僅是個人的追求，更是滿足社會和他人的需求，實現(xiàn)個人價值的重要途徑。通過工作、生活、服務和志愿工作等形式，滿足他人和社會對于自己的需要和期望，不僅能夠帶來內(nèi)心的滿足感和成就感，還能進一步的提升自我形象和價值。
結(jié)語：
踐行健康人格需要我們從內(nèi)而外的提升自身素質(zhì)、養(yǎng)成優(yōu)良的行為習慣、培養(yǎng)高尚的道德情操以及與人和睦相處。這樣才能夠更好地應對生活和職業(yè)發(fā)展中的各種挑戰(zhàn)，讓自己成為一個積極向上的人，也能夠為家人、社會和國家做出積極的貢獻。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十二
七年級十二班 竇珺
活動目的：增強自律能力 培養(yǎng)健康人格 活動準備：
1、學生自己對照《中學生守則》《中學生日常行為規(guī)范》，發(fā)現(xiàn)自己的缺點和錯誤。
2、學生搜集不良的行為及不健康的人格例子?；顒舆^程：
一、周恩來的修養(yǎng)要則
（一）、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。
（二）、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。
（三）、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。
（四）、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決斗爭。
(五）、適當?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。
(六)、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀律。
(七)、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎。
在延安整風時，他嚴格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認真地進行了批評和自我批評。
建國后，他身居高位，熱然不放松對自己的修養(yǎng)。“活到老，學到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實踐過程。
看周恩來七條《我的修養(yǎng)要則》，思考并回答下列問題： 1.周恩來的事例說明了什么？
這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴格自律，具有非凡的自覺性。
2.我們能從中受到什么啟示？ 周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力。
二、想一想
你如何判斷一個人是否具有自律能力? 自律的表現(xiàn)：懂得自愛、勇于自省、善于自控
青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關鍵時期。
所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。
（1）懂得自愛
懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。
案例：唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。
面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我今后在社會上怎么做人？”
你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？
自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。
（2）勇于自省
（3）善于自控
能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。
自控力小測驗
請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。
1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。
（是/否）
3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。
（是/否）4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。
（是/否）5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。
（是/否）6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。
（是/否）7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。
（是/否）今天輪到第三組值日，可是組里其他同學都有事走了，教室里只剩下塔娜，一個人，這時塔娜的行動有三種可能：
a.一個人把教室打掃干凈。b.馬馬虎虎地打掃教室。c.不打掃教室就回家去。
說一說：如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。
警告：懂得自律，自愛，自控的人將一事無成，一生一塌糊涂。
2015年3月23日
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十三
健康是人類最珍貴的財富。一個健康的人可以享受人生的各種美好，而一個身體不健康的人則可能無法盡情地享受生活中的精彩。健康人格是指基于良好的人生態(tài)度和行為方式建立起來的品格和性格特點。它包括社會、文化和心理等層面上的健康力量，是人類個體、社區(qū)和整個國家的重要寶庫。在過去的幾年里，我一直追求健康人格，并且在這個過程中獲得了很多的體驗和心得。以下是我踐行健康人格的心得體會。
第二段：塑造積極的人生態(tài)度
踐行健康人格首先需要塑造一種積極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度能夠幫助我們在生活中注重發(fā)現(xiàn)美好的事物，保持樂觀的情緒，并且在遇到挑戰(zhàn)時堅決向前。一旦形成了積極的人生態(tài)度，我們就能夠在執(zhí)行行動計劃時有所依據(jù)，達到生活目標時保持決心，克服負面情緒和壓力，從而慢慢地堅定自己的人格。
第三段：保持心理健康
踐行健康人格的第二個重要因素是保持心理健康。身體健康無法保證良好的人格，而心理健康卻是人格健康的必要前提。要保持心理健康，我們需要學會徹底了解自己、掌握情緒的控制、避免高壓作業(yè)、保持正常的休息與睡眠等方式。我們還需要保持健康的人際溝通，并且在困難時尋求幫助。這些方法都能夠幫助我們擺脫面對困境時的消極情緒，保持積極的心態(tài)。
第四段：堅持科學的生活方式
踐行健康人格的第三個重要因素是堅持科學的生活方式?？茖W的生活方式包括飲食規(guī)律、適當?shù)纳眢w鍛煉、合理的作息時間、克服不良的生活習慣等。這些都是日常生活中必須遵循的基本法則。如果我們能夠聽從專家的建議，以健康為重，并且在日常生活中保持堅守良好的生活風格，就能夠保證身體的健康，讓身心健康有法可依。
第五段：總結(jié)
踐行健康人格是一個長時間的、需要持續(xù)體驗和修煉的過程。如果能夠堅定信念、保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)、積極地擁抱生活，就能夠始終堅持這樣的人格，并且在過程中不斷地提高自己的生活質(zhì)量。我們需要深入了解什么是健康人格，如何踐行健康人格，以及如何將健康人格理念貫徹到生活實踐中。最終，只有通過適當?shù)姆椒?，才能夠充分獲得這種人格所帶來的巨大收益，并以此增強對生活的掌控力和幸福感。
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十四
演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點。在不斷進步的時代，演講稿對我們的作用越來越大，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的唱響青春之歌演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
唱響青春之歌演講稿篇1
尊敬的領導、老師，親愛的同學們，大家好！我是來自初二六班的劉牧慧。今天我在國旗下演講的題目是：唱響青春之歌。
有這樣一則故事：一個平時游手好閑的年輕人夢見自己隨著時光的流逝變成了白發(fā)蒼蒼的老人，等他醒悟到自己一生碌碌無為時，卻已經(jīng)后悔得太晚了。于是他痛苦地仰天大喊：“青春！回來吧！回來吧！我的青春！”這一喊把他從夢中驚醒。他暗自慶幸自己還沒有淪落到那種地步，從此便奮發(fā)圖強了。
這則故事告訴我們，青春是易逝的，你揮霍它，它同時也會拋棄了你。每個人都擁有一次青春，然而青春終究是一本太倉促的書，有太多太多的人不懂得去珍惜，而是一再浪費時間。以至來不及細細地翻閱，便被歲月的大手永遠的合上了。于是太多人感嘆，太多人惋惜。但無論怎么惋嘆都只是無濟于事，逝去的大好年華，永遠都不會再回來了。
古人云：“黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。”青春不僅僅只是擁有活力的時期，還是我們用來打基礎的時期，是我們贏得美好明天的重要時段。魯迅曾說過：“奮進，惟有奮進才會成功?！薄皧^進”應該成為我們青春歲月的主旋律。青春就是一首奮斗之歌，一首拼搏之歌。
青春不是流于形式的口號，不是虛無縹緲的誓言，而是自信充實的人生態(tài)度，是腳踏實地的具體行為。當我們迎著東方第一縷晨曦跨進校園后，瑯瑯的讀書聲是我們向理想高地發(fā)起沖擊的戰(zhàn)斗號角，是我們用青春撞擊的雄渾交響；自習課上，奮筆疾書、埋頭思考、全神貫注、心無旁騖是青春的靜美；夜深人靜，星月孤燈見證著我們成長的歷程，記錄著我們奮斗的足跡，青春豈容我們荒廢？相信自己，人的思想有多遠，你的人生就有多遠！
青春不是血氣方剛的蠻干，不是隨心所欲的鹵莽，而是充滿理性的實干，是智勇兼?zhèn)涞钠床r間如白駒過隙，時不我待，此時不搏，更待何時？不管你是初一的學弟、學妹，也不管你是初三的學兄、學姐，也許你已經(jīng)很優(yōu)秀，但你應該志存高遠，沖擊更高更遠的目標！也許你身居中游，那你更應該放手一搏，絕地反擊！也許你的成績不太理想，但你只要努力了，奮斗了，你就能無怨無悔。相信上帝會垂青矢志不移的跋涉者！只要拼搏，我們每個人都能找到自己的人生位置，都會讓自己的青春綻放出絢麗的花朵！
有人說，19世紀是英國人的世紀，20世紀是美國人的世紀，而21世紀，就是我們中國人的.世紀。在這個充滿希望和挑戰(zhàn)的世紀，在這個機遇與成功并存的世紀，我們更應該努力地把握青春，讓自己擁有：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天！
唱響青春之歌演講稿篇2
我想這里不得不提及目前正熱播的、翻拍于一部名著的電視劇《青春之歌》。《青春之歌》，其實是文學家楊沫上個世紀50年代的作品，以其真實感人的情節(jié)、流暢優(yōu)美的文筆和栩栩如生的人物形象，感染了一代又一代的青年人。在書中，柔弱的主人公林道靜在充滿坎坷、遍布荊棘的人生道路上頑強抗爭、不斷進步，踏過的卻是一條色彩斑斕、多姿多味的青春之旅。
如此說來，想必所謂的青春之歌，應該是波瀾壯闊、氣壯山河的了；或者至少應該高亢嘹亮、慷慨決絕；最不濟，也應該能夠做到轟轟烈烈、多姿多彩了吧。然而今天我站在這里，卻是想告訴大家，在平凡的工作崗位上，我們也能夠唱響青春之歌！
就拿我自己說起吧。20xx年7月，我第一次到棗莊。當火車開入這座陌生的城市時，我心中雖然隱隱有些忐忑不安，卻仍然抑制不住滿腔的豪邁與興奮——“終于畢業(yè)了，終于走向社會了，終于要為自己的理想而付出青春、無怨無悔了！”可是，接下來的生活卻讓我飽嘗到青春的苦澀。離家遠，沒有嚴父慈母的呵護；孤單寂寞，整個班組就我一名女生，男同志們喝酒打牌我卻只能靜靜地去讀書；容顏更改，手上的水泡和逐漸變黑的皮膚，讓我逐漸有了自卑感和對工作的不滿；最令人難以忍受的，卻是自己夢想的所謂“青春之歌”和這日復一日的平凡工作之間的巨大落差。
大概大家還不太熟悉，我的崗位是變電檢修班，供電部的電修班相當于市公司的變電隊，一次、二次、土建、安裝、試驗、檢修……但凡變電站里存在的活——除了停送電，都屬電修班管轄。我進班組后的第一個工程是安裝一個室外的電容器。從挖地基開始，直到吊裝接線，我跟了3個月。在之后每次巡視這座變電站的時候，我總會打開電容器的端子箱，端詳良久，四根電纜，27根接線，從電纜剝芯到接完整線，每一個動作還都歷歷在目。
幸好，我還可以靜靜地去讀書。培根說，“讀書使人充實”，“讀書足以長才”?？鄲灥奈?，在書中放飛了自己靈魂的翅膀，隨著作者的筆端而流連、婉轉(zhuǎn)、馳騁、翱翔。在書中，雷鋒同志說，“如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地；如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠堅守你的崗位。”在書中，勞模徐虎說，“你不奉獻我不奉獻誰來奉獻，你也索取我也索取向誰索取？我只是一個普通工人，我是在千萬次重復的工作中，得到了社會認可?！痹跁校髽I(yè)家張瑞敏說，“把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。不要輕視你身邊的任何一件事，即使是最簡單不過的工作，也要把它做到完美至極?！痹跁?，教育家塞繆·俄爾曼說，“青春不是年華，而是心境；不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的思想、熾熱的感情?！?BR> 是呵，這一本一本的書，一串又一串鮮活、跳躍的文字，無不在向我昭示著這樣一個道理：平凡處也是有青春之歌的，只要我們有青春的心境，有深沉的意志、恢宏的思想和熾熱的情感！其實，孤單、寂寞并不可怕，可怕的是我們喪失了愛崗樂群的職業(yè)理念；其實，辛苦、勞累并不可怕，可怕的是我們喪失了不畏挑戰(zhàn)的樂觀精神；其實，平凡、單調(diào)并不可怕，可怕的是我們喪失了積極進取、激情洋溢的人生態(tài)度。
一旦想通，便無所畏懼了。逐漸地，我習慣了單調(diào)的工作程序，習慣了為縮短停電時間而顯得分外緊湊的工作節(jié)奏，也習慣了打雷下雨天守候在隨時會傳來搶修任務的電話旁……搬運重物我不行，可準備材料沒人會比我想得周全；刀閘開關我可能調(diào)整不好，可繼電保護和電氣試驗我一定精通；裙子可以不穿、發(fā)型可以不變，可我對工作的熱忱和工作帶給我的滿足感正“與時俱增”。
總感覺自己是站在生活的起點處，每天都有新的挑戰(zhàn)，也有新的希望。我也有理由相信，在這個平凡的工作崗位上，只要我們不拋棄、不放棄，我們就能夠唱響專屬于我們的青春之歌，擁有一個富足而又燦爛的瑰麗人生！
唱響青春之歌演講稿篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
燃燒青春，需要遠大的理想。
還未知前方的路該往那個方向延續(xù)，青春便闖入了我們的世界。就像駕馭著小船，這個時候一團白霧在面前彌漫開來，而我們只能鼓足勇氣往前面駛?cè)?，盡管知道也許稍有不慎便會面臨擱淺的危險?？墒侵灰獡芜^這片霧，我們就能自豪地對所有人說：“瞧!我們多勇敢!”
青春屬于不安于現(xiàn)狀的靈魂，屬于追求卓越的的心靈，就像雄鷹在風雨中練就堅實翅膀，梅花在嚴寒中綻放撲鼻的芬芳，青春也只有在拼搏與奮斗中度過，才能釋放最璀璨的光芒，就讓我們一天天忘我的拼搏，一步步踏實的前進，一次次把自己超越，一點一滴匯成江河，一土一石筑成一座座高山巍峨。這單薄青春的碎碎流年，拼湊著夢想的汗水，我們要相信在這兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的路上，總有一個路口指向夢想。讓自己的心不流離失所，永遠充滿青春的正能量!
青春是需要雕琢的，需要我們用實際行動去證明，用歲月去檢驗，用歷史去承載，用歡笑與淚水去見證，用收獲去回報。年少青春的我們要“吃得苦中苦”，才能夠“方為人上人”。青春需要雕琢，奮斗的過程總是艱苦的，然而，當我們獲得回報時，總是充滿溫馨，充滿歡笑。
人生之路有坦途也有陡坡，有平川也有險灘，有直路也有彎路，只有進行了激情奮斗的青春，只有進行了頑強拼搏的青春，才會留下充實，溫暖，持久，無悔的青春回憶。
青春，悄然無息的走到我們的身邊，在這里停下它的腳步，它在等待，等待我們跟隨著它，跟它一起走向未來。
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健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十五
對青少年進行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。
一、通過體育活動培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神和審美觀念
體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，我們在體育教學中，可以根據(jù)學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。
二、通過體育活動培養(yǎng)學生樹立正確的成功觀念
體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
三、通過體育活動培養(yǎng)學生的集體觀念
體育教學具有形態(tài)化的特征，學生以個體或群體的形式參與各種身體活動。在活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關系的交流更直接、更廣泛，形成了一個特定的課堂社會，在某種程度上滿足了學生進入啟蒙社會的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會環(huán)境，引導學生正確地認識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關系，增強其社會的適應能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團結(jié)友愛、關心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個人作為集體中的一員，要有高度的責任心和榮譽感，能熱愛祖國、關心集體，和大家協(xié)同配合，增強凝聚力。在對學校、班級、老師、同學充分體現(xiàn)愛心的同時，也自然會得到社會給予的信任與友誼等相應的回報。
體育教學中，在堅持教給學生技能，增強其體質(zhì)的同時，還應注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，才能為素質(zhì)教育的實施作出貢獻。
用心愛心專心 1
健康人格的培養(yǎng)心得體會篇十六
對青少年進行健康人格的培養(yǎng),對于他們成才和成才后的'操守有著積極意義.通過多年的探索,我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時,有效地塑造他們的健康人格.
作者：王燕作者單位：靈壽縣燕川鄉(xiāng)初級中學刊名：新課程（教師版）英文刊名：xinkecheng年，卷(期)：2010“”(7)分類號：關鍵詞：