通過總結自己的心得體會，我們可以更好地反思自己的行為和決策。在撰寫心得體會時，我們首先要確立寫作目的和對象，明確自己的觀點和立場。其次，要注意觀察和思考，從中發(fā)現(xiàn)問題和收獲，尋找到自己的感悟和體會。同時，要注意語言的準確性和表達的清晰性，使讀者能夠理解和接受自己的觀點?？纯催@些心得體會范文能夠給你帶來怎樣的啟示和思考。
消除心理障礙心得體會篇一
人類的心理障礙是一種常見且普遍存在的問題。在雜亂無序的日常生活中，我們可能會經(jīng)歷一些壓力和生活困境，導致我們產(chǎn)生負面情緒和心理疾病。然而，我們必須學會如何克服這些心理障礙，并變得更加健康和適應生活的能力。本文將通過分享我個人的經(jīng)驗和心得，探索消除心理障礙的方法。
第二段：認識你的心理障礙
在消除心理障礙之前，我們必須首先認識我們自己。這意味著了解我們的優(yōu)點和缺點、我們的個性和我們的生活方式。從這些信息中，我們可以識別出我們的心理障礙及其癥狀。這需要我們有意識地關注我們的情緒變化和行為模式，并將其與已知的心理障礙做出對比。這種認識將有助于我們制定適當?shù)慕鉀Q方案，從而消除我們的心理障礙。
第三段：采取積極行動
消除心理障礙需要我們采取積極措施。這可能包括參加心理輔導、與信任的朋友和家人進行互動交流或尋求醫(yī)療幫助。我們還可以通過采取日常行動來降低心理障礙的發(fā)生率，如培養(yǎng)一些健康的愛好、運動、冥想和良好的睡眠習慣。通過這種方式，我們可以慢慢地改善自己的心理狀態(tài)，建立積極的心態(tài)和生活方式。
第四段：控制自己的思想
心理障礙與消極思維緊密相連。我們往往會對自己的生活和環(huán)境充滿焦慮和擔憂，這只會使我們變得更加消極和沮喪。因此，我們必須學會控制自己的思想。這可以通過一些方法來實現(xiàn)，如修煉冥想、深呼吸、放松技巧和心理記錄等。在消除心理障礙的過程中，我們必須時刻警惕自己的思維方式并采取積極的思維和言行習慣。
第五段：保持自我關愛
最后，消除心理障礙需要我們學會關愛自己。我們應該認識到自己的內(nèi)在價值，學會關注自己的情感和需求，盡可能地給自己留出時間和空間。與此同時，我們還應該在每天的生活中為自己設定一些目標，并努力實現(xiàn)這些目標。當我們能夠保持自我關愛和成就感時，我們可以更加輕松地消除心理障礙，走出困境。
結論：
消除心理障礙需要我們采取積極的方式面對自己的情緒和問題，并制定符合自己需求的解決方案。從根本上來說，我們還應該認識到自己的內(nèi)在價值和能力，建立健康的生活方式，并為自己設定目標。這些措施將幫助我們充分實現(xiàn)自己的潛力，擺脫消極情緒，構建積極生活方式，以更健康和幸福的方式生活。
消除心理障礙心得體會篇二
消除心理障礙是我們逐漸了解自己、重拾自信和掌握生活中一些重要技能的額外步驟。 “消除心理障礙心得體會書”主題開啟了一個 很好的機會來探索這個主題。 在這篇文章中，我們將探討我的體驗和跨越心理障礙的建議。
第二段： 探索我所經(jīng)歷的心理障礙
在我的人生中，我經(jīng)歷過一些心理障礙。其中 最常見的是擔心失敗。我發(fā)現(xiàn)盡管我已經(jīng)做好了準備，并花費了無數(shù)時間去準備，但在接近大件事時，我總是對自己的能力和表現(xiàn)感到不自信。然而，我仍會面對我的障礙。我開始給自己制定過程，并將我的焦點和目標集中在我所需要做的事情上。我學習了控制自己的情緒，并深呼吸來減輕壓力。我試圖跨出自己的舒適區(qū)，并用積極的心態(tài)看待未來可能出現(xiàn)的結果。
第三段： 解決心理障礙的實用建議
首先，要了解你的障礙是什么，并制定一些有利于控制和減輕焦慮的策略。 學習深呼吸，放松身心，通過瑜伽或其他形式獲得一些改善心情的方法。 其次，聚焦目標，確保你的注意力只集中在必要的事情上。 給自己制定一個方法，分步驟完成目標，勝過一口吃下整只大象。 最后，要記住，在你的路上不會一路光明，但你只需專注于自己的成功，而不必擔心失敗。
第四段： 建立健康的習慣
隨著日子的推移，要在自己的日常事務中建立健康習慣，以確保糾正可能導致心理障礙的行為和思想。 例如， 披薩、零食和過于頻繁的工作時間只會增加焦慮和壓力。 相反，采用均衡的飲食、鍛煉和注重睡眠會讓你身心更健康，更能應對生活的挑戰(zhàn)。
第五段：總結與反思
消除心理障礙的過程可能是漫長而充滿挑戰(zhàn)的，但是掌握這個主題將產(chǎn)生長遠和持久的好處。 面對內(nèi)心的恐懼和焦慮并克服它們，將需要專注和毅力，但必定值得所有的努力和時間。最重要的是，我們需要始終記住，只有通過對自己的尊重和信心的提高，我們才能更好地管理和改善生活中的一切。
結論： 消除心理障礙對我們每個人來說都是至關重要的。 無論你經(jīng)歷過什么，只要掌握一些實用建議和建立健康的習慣，你都可以克服你的障礙并走向更加美好的明天。
消除心理障礙心得體會篇三
在現(xiàn)代社會中，求職已經(jīng)成為每個人生命中不可避免的一部分。然而，隨著越來越多的人參與到激烈的競爭中，許多求職者經(jīng)常面臨心理障礙。在以下的文章中，我將分享我的一些心得體會，希望能幫助其他求職者更好地應對心理障礙。
首先，求職者常常面臨的一個心理障礙是自我懷疑。當我們面對大量的競爭對手以及各種高要求的招聘條件時，我們很容易感到自己的能力不足。我曾經(jīng)也經(jīng)歷過這種心理障礙，但我發(fā)現(xiàn)，關鍵是要學會積極對待自己。我們要相信自己的能力，并且意識到每個人都有自己的優(yōu)勢和特長。通過培養(yǎng)自己的技能和知識，我們能夠增加自己的信心，戰(zhàn)勝自我懷疑。
其次，壓力也是求職過程中常見的心理障礙之一。面試、筆試、群面等各種環(huán)節(jié)都可能給求職者帶來巨大的壓力。為了處理這種壓力，我發(fā)現(xiàn)放松自己是非常重要的。找到一種適合自己的方式，如運動、聽音樂或與朋友聊天，可以幫助我們緩解壓力。此外，提前做準備也是減少壓力的關鍵。通過提前了解公司的情況、準備面試問題的答案等，我們可以增加自己的信心，從而減少壓力。
此外，拒絕也是求職過程中最難面對的心理障礙之一。當我們付出了很多努力，卻最終沒有得到工作機會時，我們很可能會感到失落和沮喪。然而，面對拒絕，我認為關鍵是要保持積極的態(tài)度。我們要明白，拒絕并不代表我們的能力不足，而只是意味著這個工作不適合我們。我們應該看到拒絕作為一個機會，重新審視自己的優(yōu)勢和不足，并找到適合自己的發(fā)展方向。失去一份工作只是人生中的一部分，我們應該看到更廣闊的未來。
另外，心理障礙的發(fā)生往往與對未來的擔憂密切相關。當我們面對未知的前景，不知道自己該如何規(guī)劃職業(yè)生涯時，我們往往會感到迷茫和焦慮。然而，我認為消除這種心理障礙的關鍵是制定明確的目標和計劃。我們可以先對自己的興趣和職業(yè)需求進行分析，然后制定一個實際可行的計劃并逐步邁向目標。當我們清楚自己的方向，并且有一個明確的計劃時，我們就能夠更加自信地面對未來，并減少對未知的恐懼。
最后，要克服心理障礙，求職者應該學會自我肯定。我們要知道并相信自己的能力，在面對困難和挑戰(zhàn)時，能夠自信地面對。要認識到每個人都會有失敗和挫折，但重要的是要從中學習，并繼續(xù)前進。持續(xù)的自我肯定是培養(yǎng)積極心態(tài)的關鍵，幫助我們在求職過程中戰(zhàn)勝不安和焦慮。
在求職過程中，心理障礙是常見的，而克服這些障礙是我們每個人都要面對的挑戰(zhàn)。然而，通過相信自己、放松自己、保持積極態(tài)度、制定明確目標和不斷肯定自己，我們可以逐漸戰(zhàn)勝這些障礙，實現(xiàn)自己的求職目標。讓我們勇敢面對心理障礙，為我們的未來打下堅實的基礎。
消除心理障礙心得體會篇四
第一段：引言 (字數(shù)：200)
心理障礙可以是人們生活中一道重要的障礙。然而，在面對心理障礙的時候，勇敢地投入戰(zhàn)斗，堅持不懈地努力，我們就能夠克服這些困難。經(jīng)過自己的親身體驗和經(jīng)歷，我深知克服心理障礙不僅是一個挑戰(zhàn)，更是成長的機會。在這篇文章中，我將分享自己關于克服心理障礙的心得體會。
第二段：接受現(xiàn)實，正視問題 (字數(shù)：200)
克服心理障礙的第一步是接受現(xiàn)實，正視問題的存在。在我遇到心理障礙的時候，我曾一度逃避和否認自己的問題。然而，我意識到這樣做只是逃避現(xiàn)實，并不能解決問題。直面自己的局限和困擾，尋求幫助是解決問題的關鍵。我選擇去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，通過與他們交談，我逐漸理解自己的問題，并開始建立自己的解決方案。
第三段：培養(yǎng)積極的心態(tài)和信念 (字數(shù)：200)
在克服心理障礙的過程中，培養(yǎng)積極的心態(tài)和信念是至關重要的。面對挑戰(zhàn)和困難，我們常常會感到無助和沮喪，但積極地看待問題，相信自己能夠克服困難，能夠找到解決辦法，是關鍵。在我自己的經(jīng)歷中，我學會了每天給自己一些正面的指導，并堅信自己能夠成功。這樣的信念不僅讓我更加堅定地追求目標，同時也增加了我個人的自信和抗壓能力。
第四段：制定合理的目標和計劃 (字數(shù)：200)
要克服心理障礙，制定合理的目標和計劃十分重要。畢竟，沒有明確的目標和計劃，我們就容易迷失在困境中。做好時間管理和安排，分解目標成可行的小步驟，不僅能夠加強自己的執(zhí)行力，還能夠提高效率和積極性。在我自己的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)當我逐步完成一項又一項小目標時，我更有動力和信心去繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，最終克服了心理障礙。
第五段：保持堅持和持久的恒心 (字數(shù)：200)
最后，克服心理障礙需要堅持和持久的恒心。事實上，人們在面對挑戰(zhàn)時往往會遇到各種各樣的困難和阻礙。然而，只有持之以恒地堅持下去，我們才能夠真正地戰(zhàn)勝心理障礙。在我自己的經(jīng)歷中，我每天都專注于我的目標，努力克服困難，不允許自己輕易退縮。最終，我成功地戰(zhàn)勝了自己的心理障礙，并成為了一個更加堅強和自信的人。
結論：總結全文，強調(diào)成長的重要性 (字數(shù)：100)
克服心理障礙不僅是一種挑戰(zhàn)，更是一種機會，可以讓我們在成長過程中更加堅強和成熟。通過接受現(xiàn)實，培養(yǎng)積極心態(tài)，制定合理目標和計劃，堅持不懈和持久的努力，我們可以戰(zhàn)勝心理障礙，邁向更好的未來。只要我們勇往直前，相信自己，克服心理障礙的成功將會屬于我們。
消除心理障礙心得體會篇五
第一段：引言（120字）
心理障礙是現(xiàn)代社會中一個十分常見的問題，它不僅給個體帶來了痛苦和困擾，也對我們的日常生活、工作和人際關系造成了不同程度的影響。然而，通過自我調(diào)適和外部支持的力量，我成功地克服了一次心理障礙，獲得了寶貴的經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我克服心理障礙的心得和體會。
第二段：尋求支持和理解（240字）
在我經(jīng)歷心理障礙的困境時，我主動尋求了朋友和家人的支持和理解。他們給予我耐心的傾聽和暖心的鼓勵，幫助我緩解了心理困擾。這個過程讓我明白了一個道理：與他人分享自己的心理問題不僅可以減輕心理負擔，還能獲得更多關愛和支持。因此，我向身邊的人傳遞了心理健康的重要性，倡導大家相互關心、理解和支持。
第三段：積極應對和自我調(diào)適（240字）
在克服心理障礙的過程中，我積極尋找有效的應對策略，如深呼吸、冥想和鍛煉等。這些辦法幫助我緩解了焦慮和壓力，增強了我的抗壓能力。此外，我也積極調(diào)整自己的心態(tài)，關注積極的方面，從中尋找快樂與滿足感。通過這些自我調(diào)適的努力，我逐漸擺脫了心理障礙的困擾，重拾了快樂和自信。
第四段：接納自己與他人的支持（240字）
在克服心理障礙的過程中，對自己的接納和他人的支持起到了至關重要的作用。首先，我學會了接納自己的情緒和心理狀態(tài)。不論是憂傷、憤怒還是恐懼，我都學會了不再逃避，而是坦然面對。這種接納讓我感到內(nèi)心的平靜和堅定。其次，我也學會了接納他人的關心和幫助。我明白了與他人溝通和分享的重要性，他們的支持讓我堅信自己永遠不是一個人在戰(zhàn)斗。接納自己和他人的支持，讓我在心理的征途中不再感到孤單和無助。
第五段：成長和展望（360字）
通過克服心理障礙，我獲得了巨大的成長。我學會了更好地管理自己的情緒和壓力，提高了自己的心理韌性。這種成長也改善了我的人際關系，我更加積極主動地與他人交流和合作。此外，我也意識到心理健康是一個持續(xù)的過程，我將繼續(xù)努力保持心理的平衡和穩(wěn)定。同時，我也希望能夠通過分享自己的成長經(jīng)歷，鼓勵和幫助更多的人走出心理困境，共同追求幸福和健康的生活。
總結（120字）
克服心理障礙需要尋求外部支持和自我調(diào)適。通過與他人分享和接納自己的情緒，以及積極尋找有效的應對策略，我成功地克服了心理障礙，并取得了不小的成長。通過這次經(jīng)歷，我明白了心理健康的重要性，并將繼續(xù)努力保持心理的平衡和穩(wěn)定，與更多的人一同追求幸福與健康。
消除心理障礙心得體會篇六
在現(xiàn)代社會，求職成為了每個人都會面臨的問題。不論是畢業(yè)生還是有經(jīng)驗的職場人士，都需要經(jīng)歷一番尋找合適職位的過程。然而，許多求職者往往面臨著各種心理障礙，這些心理障礙極大地影響著他們的求職過程。因此，了解并應對這些心理障礙，對于每個求職者來說都是至關重要的。
第二段：懷疑自我價值的心理障礙
在求職過程中，求職者常常會面臨著懷疑自我價值的心理障礙。由于競爭激烈和不確定性的存在，有時候求職者會產(chǎn)生質疑自己能否勝任某個職位的想法。這種心理障礙不僅會削弱求職者的自信心，還會使他們對自己的能力進行低估。面對這種心理障礙，求職者應該積極尋找自身的優(yōu)勢，并通過充分準備和積極的心態(tài)去面對求職過程。
第三段：對拒絕的恐懼心理障礙
另一個常見的心理障礙是對拒絕的恐懼。求職過程中，求職者往往需要經(jīng)歷多次面試和面試結果的未知。面對連續(xù)的拒絕，許多求職者會感到沮喪和失去信心。這種心理障礙會導致他們迅速陷入消極的循環(huán)中，從而影響他們的求職表現(xiàn)。為了應對這種心理障礙，求職者應該將拒絕當作學習的機會，并且堅持不懈地尋找適合自己的機會。
第四段：對未來的焦慮心理障礙
不確定性是求職過程中的另一個心理障礙。由于不知道接下來會發(fā)生什么，有些求職者會感到焦慮和無助。他們擔心自己會錯過機會，或者面臨著長時間的失業(yè)。這種心理上的不安全感會影響他們的判斷力和對未來的積極預期。為了克服這種心理障礙，求職者可以制定明確的求職計劃，并與他人交流和分享他們的困擾。同時，保持積極的態(tài)度和對未來的信心也是十分重要的。
第五段：如何應對心理障礙并取得成功
為了克服求職過程中的心理障礙，求職者可以采取一些策略來幫助自己取得成功。首先，他們應該增強自己的自信心，相信自己的能力和價值。其次，他們應該尋找適合自己的求職路徑，避免盲目追求他人的期望。此外，建立有效的求職網(wǎng)絡并與他人分享自己的經(jīng)驗和困擾也是十分重要的。最后，求職者還應該保持積極的心態(tài)和對未來的信心，并且不放棄追求自己的夢想。
總結段：總結求職者心理障礙的重要性和應對策略
在求職過程中，心理障礙是一個普遍存在的問題。求職者需要正視和應對這些心理障礙，并采取一些策略來幫助自己取得成功。通過提高自信心、尋找合適的求職途徑、建立求職網(wǎng)絡和保持積極的心態(tài)，求職者可以克服這些心理障礙，并最終實現(xiàn)自己的職業(yè)目標。因此，積極面對并應對求職過程中的心理障礙是每個求職者應該重視的問題。
消除心理障礙心得體會篇七
心理障礙是一種常見的心理健康問題，隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，常常面臨著焦慮、抑郁與壓力等心理問題。消除心理障礙對于我們的心理健康至關重要，下面我將分享一些我個人的心得體會。
首先，了解心理障礙的原因是消除心理障礙的第一步。心理障礙往往源自于我們對生活中困難的應對能力不足，或是過度思考與憂慮過多。比如，焦慮可能是因為我們過分關注未來的不確定性，而抑郁往往源自于我們對過去或現(xiàn)在的不滿與失落。因此，要解決心理障礙，我們首先要通過分析自己的思維方式和行為習慣，找出問題的根源。
其次，與他人交流和尋求支持是消除心理障礙的關鍵。說出自己的內(nèi)心困擾，與他人分享自己的心理困擾是通過助人助己的方式解決問題的重要方法。即使沒有得到實質性的解決方法，傾吐心聲會讓我們感到寬慰，并從他人的支持中獲得溫暖和鼓勵。此外，可以尋求專業(yè)心理咨詢，專業(yè)的心理咨詢師會給予我們專業(yè)的指導和幫助。
再次，良好的生活習慣對于消除心理障礙至關重要。健康的身體是健康心理的基礎，適當?shù)倪\動和均衡的飲食不僅可以提高我們的身體素質，還有助于緩解焦慮和抑郁的癥狀。此外，規(guī)律的作息時間和充足的睡眠也對心理健康有著重要的影響。當我們的身體狀態(tài)良好時，心理障礙的發(fā)作頻率也將大大減少。
另外，積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度是化解心理障礙的關鍵。要想消除心理障礙，必須學會積極面對問題，保持對未來的希望和信心。無論遇到什么困境，我們都要相信自己有能力克服。同時，培養(yǎng)積極的興趣愛好也是重要的。投入到感興趣的事情中，能夠分散注意力，提升自我滿足感，緩解焦慮和抑郁的情緒。
最后，堅持心理健康的維護也是消除心理障礙的重要一環(huán)。心理健康不是一蹴而就的，是需要我們長期的關注和維護才能夠有所改善?？梢酝ㄟ^閱讀心理健康書籍、參加心理輔導課程、定期進行自我反思等方式來加強心理健康的維護。定期檢查自己的心理狀況，及時采取措施和調(diào)整自己的心態(tài)，將能夠更好地保持心理的平衡。
總之，消除心理障礙是一項需要長期努力和維護的任務。了解心理障礙的原因，與他人交流和尋求支持，養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂觀態(tài)度，并堅持心理健康的維護都是關鍵的步驟。只有我們不斷地努力，才能夠擁有一個健康的心理，享受真正的幸福和快樂。
消除心理障礙心得體會篇八
隨著社會的不斷發(fā)展，求職者面臨的壓力越來越大。在求職過程中，許多人都會遇到各種心理障礙，例如自我懷疑、社交恐懼、焦慮等等。本文將從了解心理障礙、處理心理障礙、積極面對心理障礙、提升自身能力和分享他人故事幾個方面，探討求職者心理障礙的原因和解決方法。
了解心理障礙是第一步。求職者心理障礙的主要原因是對未知的擔憂和對自己能力的懷疑。這些心理障礙可能是由過去的失敗經(jīng)驗、家庭環(huán)境或社會壓力造成的。了解自己的心理障礙，可以幫助求職者更好地應對和解決這些問題。
處理心理障礙是關鍵。面對心理障礙，求職者應該首先尋求專業(yè)的幫助，例如心理咨詢師或職業(yè)指導老師。他們可以幫助求職者分析和解決心理問題，并提供實際的建議和技巧。此外，求職者還可以通過參加心理輔導課程或閱讀相關書籍來積累知識和技能，從而更好地處理自己的心理障礙。
積極面對心理障礙是邁向成功的第一步。面對心理障礙，求職者應該保持積極的心態(tài)。首先，他們應該學會自我肯定，相信自己的能力和價值。其次，他們應該放下過去的失敗和擔憂，專注于當前和未來的機會。最后，他們應該尋找支持和鼓勵，與朋友、家人或同事分享自己的感受和困惑。通過這些積極的做法，求職者可以逐漸克服心理障礙，展現(xiàn)出強大的求職潛力。
提升自身能力是解決心理障礙的長久之道。除了處理心理障礙，求職者還應該提升自身的能力。他們可以參加職業(yè)培訓課程或工作坊，提升專業(yè)知識和技能。他們可以通過實習或志愿者工作來積累工作經(jīng)驗和展示自己的實踐能力。此外，他們還可以通過網(wǎng)絡或線下活動建立人脈，并尋找與自己職業(yè)目標相符的導師或合作伙伴。通過這些努力，求職者可以提高自己的競爭力，減少心理障礙的出現(xiàn)。
分享他人故事是鼓勵與啟示。最后，求職者可以通過分享他人故事來鼓勵和啟示自己。當他們了解到其他人如何克服心理障礙，取得成功的時候，他們會感到自己也能做到。他們可以通過朋友、教授或職業(yè)導師了解他人的求職經(jīng)歷，也可以通過書籍、論壇或社交媒體了解更多成功故事。通過分享他人故事，求職者可以更好地戰(zhàn)勝自己的心理障礙，勇敢地面對求職的挑戰(zhàn)。
總而言之，求職者心理障礙是正常的，但不應該阻礙他們的求職之路。了解心理障礙并尋求專業(yè)幫助是第一步，積極面對和解決心理障礙是關鍵，提升自身能力和分享他人故事是長久的解決之道。通過努力克服心理障礙，求職者可以更好地應對求職過程中的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標。
消除心理障礙心得體會篇九
第一段：引子及問題陳述（200字）
第二段：接觸與認知（200字）
記過消除機制的實施，首先需要暴露錯誤，并引起個人對自己行為的認識和反思。只有當一個人能真正意識到自己的錯誤，并愿意為此負責時，記過的消除才能發(fā)揮作用。這需要相關機構與個人進行大量的溝通和交流，理解對方的立場與意圖。同時，也需要通過培訓和教育，加強個人的自我認知和責任感，悔過自新。
第三段：挽救與改進（200字）
記過消除不僅是對個人的一種教育，更是對整個社會的一種挽救和改進。當一個人真正反省自己的錯誤，并以改變行為為目標時，他將能夠展現(xiàn)出不同的一面，重塑自己的形象。而在這個過程中，社會和組織的支持至關重要。通過提供機會和資源，為有過錯誤的人提供一個重新開始的平臺，給予他們重新塑造形象的機會。
第四段：效果與啟示（200字）
記過消除機制的實施并不只是為了解決個體問題，更是為了建設一個更加和諧與進步的社會。當一個人能夠真正接受教育和改變自己的行為時，他也會對周圍的人產(chǎn)生積極的影響，形成良性循環(huán)。因此，記過消除機制是一種促進社會和諧的手段，值得進一步探索和應用。
第五段：結論（200字）
通過上述分析，記過消除機制的實施和有效落實，需要個人的自我認知和責任感，也需要社會和機構的支持和理解。在這個過程中，個人的悔過自新和改進至關重要，而社會和組織的支持也是個人能夠轉變的基礎。只有當兩者相互配合，記過消除機制才能發(fā)揮真正的作用，并最終實現(xiàn)對個人的挽救和社會的改進。因此，記過消除機制應被廣泛推廣，并不斷完善和提高。
總結：通過對記過消除的體會與感悟的探討，我們不僅能夠更好地理解記過消除機制的實施原理和重要性，也能夠認識到個人的反省和改進至關重要。在建設法治社會的背景下，記過消除機制是實現(xiàn)個人悔過自新和促進社會和諧的重要手段。通過各方的共同努力與支持，相信記過消除機制能夠在更廣泛的范圍內(nèi)得到應用，并為個人和社會發(fā)展做出更大的貢獻。
消除心理障礙心得體會篇十
作為一個社會人，每個人都有不同的經(jīng)歷和遭遇，面對生活中的起伏和波折，我們必須學會消除負面情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。消除心得體會是一項重要的技能，它可以幫助我們更好地應對挫折，提高個人能力。在這篇文章中，我將分享我對如何消除負面情緒的心得體會，希望能夠對讀者有所幫助。
第一段：積極面對挑戰(zhàn)
生活中常常會遇到種種挑戰(zhàn)和困難，如何面對這些挑戰(zhàn)是一個關鍵的問題。對于我來說，最重要的是積極面對問題，勇敢地去解決它們。在處理困難時，我一直堅持用積極的心態(tài)來面對，這種樂觀的態(tài)度充滿希望和信心，讓我能夠更好地應對挑戰(zhàn)和排除負面情緒。
第二段：學會放下
在人生的旅程中，我們可能會遇到許多讓我們傷心或難過的事情。然而，我們需要學習如何放下，盡快走出陰影，重新?lián)肀篮玫纳?。放下并不是放棄，它是一種理智和成熟的選擇。在我遭遇失敗或失落的時候，我很清楚地知道，過去的事情已經(jīng)無法改變，我該做的就是盡快走出來，學習積極面對困難。
第三段：傾訴心聲
人是需要聯(lián)系和社交的，當遇到困難和煩惱時，我們需要找到人傾訴心聲。找一個信任和愿意傾聽的人溝通，將會釋放出我們心中的煩惱，得到幫助和支持。自從我開始傾訴和溝通后，內(nèi)心變得更加平靜和舒適，因為我知道，總有人會在我身邊為我提供幫助和支持。
第四段：保持身心健康
身心健康是我們生活中的一個重要因素。每天保持良好的生活習慣，哪怕是小事，在長期累積中，也會對身體和心理健康產(chǎn)生積極影響。堅持健身運動、飲食平衡、良好的睡眠、放松心情等，都是維護身體和心理健康的重要手段。我堅持每天鍛煉身體，正念冥想，保持身心健康的狀態(tài)。
第五段：保持積極心態(tài)
積極樂觀的心態(tài)是消除負面情緒的關鍵。我們應該鼓勵自己，勇敢面對挑戰(zhàn)，相信自己的能力和實力。當我們遇到問題和挫折時，不要放棄，而是嘗試尋找解決辦法，超越自我，不斷追求進步和成功。我堅信，積極樂觀的心態(tài)是消除負面情緒和提高個人能力的關鍵所在。
總結：
消除心得體會是一項綜合技能，需要我們不斷學習和實踐。在生活中，我們要積極面對挑戰(zhàn)，學會放下，傾訴心聲，保持身心健康，保持積極心態(tài)。我認為，只要我們堅持不懈地努力，就將會收到意想不到的成果。所以，我們應該積極地面對人生的挑戰(zhàn)，充滿希望和信心，追求幸福和成功。
消除心理障礙心得體會篇十一
它作為提高作文教學效果的積極強化手段，因為它可以激發(fā)學生作文興趣，克服厭倦心理；可以激發(fā)學生自信、自尊，克服自卑、自棄心理。通過教師熱情真誠的賞識，使學生及時看到自己作文的成果，從而激勵他們“更上一層樓”，不斷提高作文能力。
下面是在作文教學中具體的幾種做法：
一、在批改作文的過程中對學生進行鼓勵
發(fā)表，這是一種高層次的賞識，對學生最具誘惑力。誰不希望自己的作品能發(fā)表呢？因此，想辦法給學生提供發(fā)表作品的機會，可大大激發(fā)他們的寫作興趣，提高他們的寫作能力。
其二，帶領學生到大自然中，去觀察感受大自然的美，從而激發(fā)學生的情感。這種方法稱為“自然”調(diào)動。自然界中那賞心悅目的景物既能陶冶人的情操，產(chǎn)生美好的情感，又能使人產(chǎn)生寫作沖動。語文教師應常帶領學生去尋春、覓秋、登山、觀水。劉勰說：“登山則情滿于山，觀海則意溢于海”。鐘嶸說：“氣之動物，物之感人，故搖蕩性情，形諸舞詠?！睂W生直接面對大自然，不時有美的發(fā)現(xiàn)和美的體驗，并產(chǎn)生一種表達的強烈愿望，教師稍加點撥，便會欣然命筆，寫出比較好的文章。
其三，讓學生走向社會，走向生活，參與社會生活，調(diào)查了解社會，從而激發(fā)他們的寫作欲望。中學生在學校生活時間長了，覺得學校生活單調(diào)枯燥，失去了新鮮感，思維單一、呆板。走向社會，調(diào)查了解社會，學生的主體意識會增強，而且耳聞目睹，感到非常新鮮，社會生活許多事情都能牽動他們的感情，激發(fā)他們寫作愿望。
其四，發(fā)揚民主，老師下水作文，在布置學生作文時，教師自己也寫一篇，這樣既能發(fā)現(xiàn)題目方面的問題又可以針對性的指導學生，文章寫出來后，與學生的作文進行比較，取長補短。共同商討，發(fā)揚民主作風，讓大家在輕松和諧的氣氛中完成作文修改。葉圣陶先生對這一做法早有教導，“教師普讀普寫，深知甘苦，左右逢源，則為學生開路，可以事半功倍?！?BR> 教師下水作文，和學生在平等的地位上修改，這種作法的本身就是對學生的鼓勵，學生文章在某些方面超過了老師，也是可能的，這不損傷老師的威信。
總之，要調(diào)動一切知識庫存，傾其渾身本事，為我一時所有。不過，形式的創(chuàng)新突破固然重要，但貼著佳釀標簽的瓶子卻裝著劣質白酒，更令人擔擾。表現(xiàn)手法靈活機變，更要服從主題的需要。一篇優(yōu)秀作文，必須根基于現(xiàn)實生活的土壤，得益于平時的辛勤勞作，成功于臨場的正?；虺０l(fā)揮。
消除心理障礙心得體會篇十二
(1)提高對寫作能力重要性和必要性的認識，強化寫作意識
我們引導學生組織了“蒲洲文學社”，創(chuàng)辦了《蒲風》雜志，經(jīng)常舉辦文學講座、文藝沙龍等多種形式的交流活動，大大豐富了學生的知識儲備、滋養(yǎng)了學生的情感世界、開拓了學生的思維空間，為寫作訓練創(chuàng)造了有利的條件。而且在同學們的共同努力下，我們的文學社被《美文》雜志社評為“核心文學社”，極大的激發(fā)了學生寫作興趣。
消除心理障礙心得體會篇十三
一
隨著我國改革開放的深入、科技的進步和社會的發(fā)展，人們愈來愈清醒地認識到：未來世界的競爭是人才的競爭。黨和國家實施“科教興國”戰(zhàn)略，對基礎教育提出了更高的要求。目前素質教育受到人們普遍重視。數(shù)學作為自然科學最基礎的學科，“是研究客觀世界數(shù)量關系和空間形式的科學，具有很強的概括性、抽象性和邏輯性”［1］，是中小學教育必不可少的的基礎學科，對發(fā)展學生智力，培養(yǎng)學生能力，“特別是在培養(yǎng)人的思維方面，具有其它任何一門學科都無法替代的特殊功能”［2］。我們研究中學生數(shù)學學習的心理障礙與消除的目的是：（1）便于對數(shù)學教學活動進行較為全面系統(tǒng)的回顧和反思，以總結經(jīng)驗，找準問題，發(fā)揚成績，糾正錯誤；（2）把握中學生學習數(shù)學的心理狀態(tài)，加強教學活動的針對性，提高數(shù)學課程教學的質量和效益；（3）試圖探討影響數(shù)學教學質量的因素及與素質教育相悖的有關問題，使數(shù)學學科價值能夠在教育過程中得到充分展現(xiàn)和有效發(fā)揮，更好地為實施“科教興國”戰(zhàn)略和現(xiàn)代化建設服務。
中學生數(shù)學學習的心理障礙，是指影響、制約、阻礙中學生積極主動和持久有效地學習數(shù)學知識、訓練創(chuàng)造性思維、發(fā)展智力、培養(yǎng)數(shù)學自學能力和自學習慣的一種心理狀態(tài)，也即是中學生在數(shù)學學習過程中因“困惑”、“曲解”或“誤會”而產(chǎn)生的一種消極心理現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)有以下幾個方面：
1．依賴心理
數(shù)學教學中，學生普遍對教師存有依賴心理，缺乏學習的主動鉆研和創(chuàng)造精神。一是期望教師對數(shù)學問題進行歸納概括并分門別類地一一講述，突出重點難點和關鍵；二是期望教師提供詳盡的解題示范，習慣于一步一步地模仿硬套。事實上，我們大多數(shù)數(shù)學教師也樂于此道，課前不布置學生預習教材，上課不要求學生閱讀教材，課后也不布置學生復習教材；習慣于一塊黑板、一道例題和演算幾道練習題。長此以往，學生的`鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學習的積極性和主動性逐漸喪失。在這種情況下，學生就不可能產(chǎn)生“學習的高峰體驗”――高漲的激勵情緒，也不可能在“學習中意識和感覺到自己的智慧力量，體驗到創(chuàng)造的樂趣”［3］。
2．急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下筆，導致解題出錯。一是未弄清題意，未認真讀題、審題，沒弄清哪些是已知條件，哪些是未知條件，哪些是直接條件，哪些是間接條件，需要回答什么問題等；二是未進行條件選擇，沒有“從貯存的記憶材料中去提缺題設問題所需要的材料進行對比、篩選，就“急于猜解題方案和盲目嘗試解題”［4］；三是被題設假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準確的邏輯推理；四是忽視對數(shù)學問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括“該數(shù)學問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨到之處？能否推廣和做到智能遷移等等”［5］。
3．定勢心理
[1][2][3][4]
消除心理障礙心得體會篇十四
學生學習數(shù)學的心理障礙表現(xiàn)及其消除方法 ??? 從事數(shù)學
教學
工作十幾年來，我認為學生多多少少都存在著學習數(shù)學的心理障礙，農(nóng)村學生尤其嚴重。而數(shù)學作為一門基礎學科是基礎教育必不可少的學科，對發(fā)展學生智力，培養(yǎng)學生能力，“特別是在培養(yǎng)人的思維方面，具有其它任何一門學科都無法替代的特殊功能“。因此根據(jù)多年的教學經(jīng)驗
總結
了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因和消除這種現(xiàn)象的方法。學生的心理障礙主要表現(xiàn)有：
另外一種表現(xiàn)是在作業(yè)上，現(xiàn)在無論是課輔資料還是教材，都附有參考答案，學生寫好作業(yè)總是習慣看看參考答案，久而久之就失去了自信心，以至于平時的大小測試都對自己的答案不敢確定，導致出現(xiàn)不該出現(xiàn)的失誤。
二、依賴心理
二是希望教師能對例題作詳細的講解與板書，然后一步一步地模仿硬套。事實上，我們大多數(shù)數(shù)學教師也樂于此道，課前不布置學生預習教材，上課給學生閱讀與思考問題的時間，課后也不安排學生復習鞏固教材，習慣于一塊黑板、大量例題講解。長此以往，學生的鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學習的積極性和主動性逐漸喪失。在這種情況下，學生就不可能有“體驗學習數(shù)學的快樂”——高漲的激勵情緒，也不可能在“學習中意識和感覺到自己的智慧力量，體驗到創(chuàng)造的樂趣”。我這里就有很多這樣的案例，上學期班里轉來一位外校的學生，其他學科成績都很優(yōu)秀，就是數(shù)學差。后來通過她的 媽媽了解到，這孩子以前數(shù)學成績挺好的，在八年級的時候換了數(shù)學老師，這位數(shù)學老師就是一位“全包辦”老師，無論是課堂例題還是課后練習全是逐題講解，甚至課堂作業(yè)都把答案寫在黑板上，學生反而無事可做，學習的積極性與動力也沒有了，一切都等著老師來解決，成績怎能不下滑。可見這位學生家長還是很懂得一些教學道理的，及時給孩子轉了學，否則孩子受到的影響就不是暫時的了，可能是終身的。
三、
毛燥心理 ?????? 這種學生做數(shù)學題時最突出的表現(xiàn)是：一看就會，一會就做，一做就錯典型的急功近利，急于求成，盲目下筆，導致解題出錯。
三是被題設假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準確的邏輯推理；
四是缺乏對數(shù)學問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括“該數(shù)學問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨到之處？能否推廣和做到多向遷移等等“。
四、偏重成績現(xiàn)象 ????? 側重數(shù)學結論而忽視數(shù)學解題過程，這是數(shù)學教學與學習過程中長期存在的問題。從學生方面來講，同學間的相互交流也僅是對答案，比分數(shù)，很少見同學間有對數(shù)學問題過程的深層次討論和對解題方法的創(chuàng)造性研究，至于思維變式、問題變式更難見有涉及。當然從教師方面來講，也存在自覺不自覺地忽視數(shù)學問題的解決過程，忽視結論的形成過程，忽視解題方法的探索，對學生的評價也一般只看“結論“評分，很少顧及“數(shù)學過程“。從家長方面來講，更是注重結論和分數(shù)，從不過問“過程“。教師、家長的這些做法無疑助長了中學生數(shù)學學習的偏重結論心理。發(fā)展下去的結果是，學生對定義、公式、定理、法則的來龍去脈不清楚，知識理解不透徹，不能從本質上認識數(shù)學問題，無法形成正確的概念，難以深刻領會結論，致使其智慧得不到啟迪，思維的方法和習慣得不到訓練和養(yǎng)成，觀察、分析、綜合等能力得不到提高。
此外，還有自卑心理、自諒心理、自棄心理、厭學心理、封閉心理等等。這些心理障礙都不同程度地影響、制約、阻礙著中學生學習數(shù)學的積極性和主動性，使數(shù)學教學效益降低，教學質量得不到應有的提高。
針對以上提到的種種表現(xiàn)又該如何引導學生克服數(shù)學學習的心理障礙，提高數(shù)學教學的質量與吸引力？這是數(shù)學教法研究的一個重要課題。我認為，教師首先要轉變自己的教學觀念，從“應試教育“轉到素質教育的軌道上來，要正確認識素質教育的基本要求，正確把握學生的心理狀態(tài)，調(diào)動學生學習數(shù)學的積極性和創(chuàng)造性，使學生真正領悟和體會到學習數(shù)學的無窮樂趣，進而愛學、樂學、會學、學好。同時教學中更要重實際、重過程、重方法。
本人在教學中也積累了和借鑒了一些行之有效的方法和措施。下面介紹給大家，希望對教育孩子能有所幫助。
一、把課堂交給學生，消除學生的被動與依賴心理 ??? 作為教育者首先我們應該明白我們的教學對象是學生，課堂上的主角也應該是學生。因此每次授課前，我都讓學生提前預習，并要求學生把預習中遇到的問題在課堂上提出來，通過和其他同學共同討論找到解決問題的知識途徑。其次講解例題我也是讓學生自行討論解答，有時學生會為一道問題展開激烈的討論，會給出各種不同解法，比老師自己講解效果要好很多。學生在共同學習探討的過程中不僅獲取了知識提高了能力，重要的是學生不再被老師牽著走，也逐步擺脫了對老師的依賴在這個過程中，學生的參與性與積極性都得到極大的提高，由于有自己的參與數(shù)學學習也變得有趣而快樂，學習數(shù)學的主動性也就隨之提高。當然課堂交給學生并不是說教師就撒手不管，教師要作為學生中的一員參與組織與討論，對于學生不能滲透的知識教師還要進行必要講解，使學生形成正確全面的知識體系。
二是孩子在學習過程中沒有得到應有的關注與肯定從而懷疑自己的能力。因此幫助這類孩子消除學習數(shù)學的心理障礙最需要的就是讓他自己發(fā)現(xiàn)存在的潛質，需要教師潛移默化的影響。教學中我首先注意觀察這類學生課堂上的接受情況，然后把認為他們可以解決的問題交給他們，開始的時候他們會很緊張，教師要用眼神鼓勵他們或是做“不經(jīng)意”的提示，使他們有勇氣回答出問題，而且不管他們的回答是否全面準確教師都要對回答中的正確點給予表揚，那么在下次下下次他們回答問題的正確率就會越來越高，回答問題的勇氣也會越來越足。慢慢的他們的學習興趣就被點燃了，學習數(shù)學的自信心也就在不知不覺中提高了。黃孝軍是八年級轉入我班的一名學生，教學中我就發(fā)現(xiàn)這名學生課堂上比較沉默，很少參與課題活動，考試成績也很不理想。在一次我的公開課上，我把一個非常簡單的問題交給了他，沒想到他竟然小臉漲得通紅非常緊張。我知道這是一個機會，于是我微笑著注視著他并巧妙做了提示，他結結巴巴的講出了答案，沒想到的是那天的學生好像和我心有靈犀一樣，在黃孝軍說出了答案的同時爆發(fā)了一陣熱烈的掌聲，這時我再看黃孝軍，雖然還是有些緊張，但小臉上已經(jīng)露出了笑容。在后來的教學中我又多次讓他展示自己，目前他不僅不再緊張害怕，而且課堂上很主動的參與同學的討論，數(shù)學成績自然提高了很多，更為重要的是讓他看到了自身的能力。通過這個案例我們只要讓孩子看到他的優(yōu)點，老師通過擴大他的優(yōu)點，他就一定會重塑自信心，回到正常的學習狀態(tài)。
三、規(guī)范要求，消除毛糙心理 ??? 對于這類學生其實矯正起來比較麻煩的，因為他們和缺乏自信心的學生剛好相反，他們是太過于自信，而且毛糙的毛病有也不是一天兩天?形成的。首先這類學生應該接受挫折教育，讓他們在挫折中明白毛糙的后果，其次教師教學中要做規(guī)范解題的要求，多給這類學生一些板書的機會，讓他們的解題過程展示在同學的面前，通過同學的評議發(fā)現(xiàn)自己的不足，逐步矯正自己的毛糙毛病，注重解題過程與知識的正確應用，形成嚴謹?shù)膶W習習慣，從而取得實效的學習效果。
總之，學生數(shù)學學習的心理障礙是多方面的產(chǎn)生的原因也是復雜的，其消極作用是顯而易見的，與此相應，引導學生克服心理障礙的方法也應是多樣的，沒有固定模式。我們數(shù)學教師要不斷加強教育理論的學習，及時準確地掌握學生的思維狀況，改進教法，引導學生自覺消除數(shù)學學習的心理障礙，使他們真正成為學習數(shù)學的主人，作為教師要做到心到、情到、人到，同時以高度嫻熟的教育技巧和機智，靈活自如、出神入化地帶領學生在知識的海洋遨游，用自己的思路引導學生的思路，用自己的智慧啟迪學生的智慧，用自己的情感激發(fā)學生的情感，用自己的意志調(diào)節(jié)學生的意志，用自己的個性影響學生的個性，用自己的心靈呼應學生的心靈，使師生心心相印，心意相通。課堂步入一個相容而微妙的世界，教學成為一種賞心悅目、最富有創(chuàng)造性、最激動人心的“精神運動“。
學習興趣方法
學習普通話方法
學生課堂教學表現(xiàn)評語
家教學生表現(xiàn)評語
學生課堂表現(xiàn)評語
消除心理障礙心得體會篇十五
曹丕說文章是“經(jīng)國之大業(yè)，不朽之盛事?！睂W生練習寫作文雖然遠沒有這樣重大的意義，但其重要性也很可觀了。在高考語文試卷中的權重是!，因此，如何通過有效的訓練提高學生的寫作能力在語文教學中成了“重頭戲”。傳統(tǒng)的訓練方式是，老師選一道題目(多是試卷上的作文題)，要求學生在一兩節(jié)課內(nèi)完成，1周或2周1篇，完全是應試作文的模式。效果不佳，就加大訓練量，其理論基礎是“鐵杵磨成針，功到自然成”“作文是寫出來的”。誠然，作文是寫出來的，像這樣磨來磨去，只能是磨走了老師的耐心，磨走了學生作文的興趣和信心。#年下來，學生的寫作水平提高有限，甚至原地踏步。考試要考作文，但作文決不能只是為了考試。提高寫作水平的關鍵是讓學生對寫作產(chǎn)生興趣，心理學研究認為：“興趣是人的認識需要的情緒表現(xiàn)，它使人樂于積極地尋找滿足他認識需要的途徑和方法?！彼菍W生學習不可或缺的活動動機。它的穩(wěn)定性和效能性是學生學有所得、學有所成的必要條件。林語堂先生談讀書的一篇文章中這樣說：年輕人讀書，有“趣”最重要，因為它能激發(fā)人的靈機，倘僅為文憑而讀書，永遠必不成器。練習寫作也需要有“趣”，“興趣是最好的老師”，如果沒有寫作的興趣，只為考試而練習寫作，甚至直接用考試的模式來練習寫作文，同樣“必不成器”。因此，如何激發(fā)學生的寫作興趣，是作文教學首先要解決的問題。我認為，在培養(yǎng)學生的寫作能力時，必須做到以下幾點：一、改變過去應試作文的訓練模式，日常作文不做任何限制，讓學生自由發(fā)揮“詩言志”，先有“志”而后為詩。作家搞創(chuàng)作，要先觀察生活、體驗生活、認識生活，形成思想，產(chǎn)生感情，積淀既深，發(fā)而為文。這是寫作的基本規(guī)律。而傳統(tǒng)的作文訓練模式是反過來的做法，是本末倒置，學生在限定的時間內(nèi)寫他可能未曾體驗過的事，論證他從未思考過的觀點，只能是閉門造車，向隅空想，為完成作業(yè)東拉西扯敷衍成文，這種狀態(tài)下要想寫出好文章實在難?？磳W生寫的東西，隨筆文章往往比正經(jīng)八輩的文章寫得好，恰好說明了這一點。因為隨筆是由心而發(fā)，是充分自由狀態(tài)下的“創(chuàng)作”。即使是高考作文，命題的形式也由過去的命題作文、材料作文改為現(xiàn)在的話題作文，目的就是拓寬考生的思維空間，盡量使題目與學生的思想和生活實踐“接軌”，讓他們有感可發(fā)、有情可抒、有話可說。所以要激發(fā)學生的寫作興趣，提高學生的寫作水平，平時的作文訓練決不能以應試的形式進行，對學生限制過多，要給學生充分的自由，讓他們盡情發(fā)揮。要知道學生是活生生的人，有思想有情感的人，情郁于中，必然要發(fā)之于外，胸有塊壘，不吐不快，他們也有極強的“表達欲望”，使之處于“自由創(chuàng)作狀態(tài)”，他們才能發(fā)實感抒真情，發(fā)揮出最高水平。
二、放寬寫作的時限(紅樓夢)里寶、黛等人在大觀園命題限時作詩，顰兒提前老早就交了卷，眾人都說好，評為第一。我們也覺得好，但比較起來，她的這種“限時作文”遠沒有(葬花詞)等寫得精警動人。這恰好反證了寫作的另一條定律―――創(chuàng)作需要一個提煉加工潤色的過程。王安石(泊船瓜州)中“春風又綠江南岸”句，一“綠”字沉吟多日，幾經(jīng)改易方始定稿，但也正是這個幾日方得的“綠”字，才使這首詩成了千古傳誦的名篇。學生寫作文也不例外，寫作文要有靈感，而靈感不是招之即來揮之即去的東西，它需要尋尋覓覓；要有巧妙的構思，而構思也需要有過程―――有時是個較長的過程；語言要錘煉，而錘煉也需要時間。魯迅先生說：“寫不下去的時候，不要硬寫?！彼云綍r的作文訓練要給學生留出較充足的時間。我們要求學生!周交“篇作文，使之有充裕的時間去構思，去加工潤色。
消除心理障礙心得體會篇十六
（1）提高對寫作能力重要性和必要性的認識，強化寫作意識
（1）積極鼓勵，巧用評語，遍灑甘露，滋潤激情
期盼被別人認可是一種普遍的心理特點，認可的人越多就越能滿足這種心理，就越能鞏固對所從事活動的好感。學生的文章在得到老師的肯定和表揚之后，如果能得到更多人的認可，得到更高層次的認可，那么學生的激情就會持久不衰，寫作的熱情就會越高漲。教師應盡量的滿足學生這種欲望。與此相應，我們采取了一系列的激勵鞏固措施：范文選讀，口頭表揚，這是一種無形的激勵；指導學生將優(yōu)秀文章在《蒲風》或一些正規(guī)報刊雜志上發(fā)表，這是一種有形的激勵。作為一名語文老師，有責任把自己學生的習作向報刊、雜志、電臺等媒體推薦，以激勵學生的寫作激情。
總之，寫作前創(chuàng)造條件，激發(fā)興趣；寫作時積極誘導，保障興趣；寫作后熱情鼓勵，鞏固興趣，這是激發(fā)和鞏固學生寫作興趣的三個重要環(huán)節(jié)，是寫作教學的基本前提，是寫作教學不可或缺的重要因素。
消除心理障礙心得體會篇十七
作文教學中如何激發(fā)學生修改的興趣
李正鋒
有人說，三分文章七分改?？梢?，修改文章有多么重要。
修改文章是寫作過程中的重要環(huán)節(jié)，唐朝詩人李白曾經(jīng)說過：“好句時時改。”難怪這位大詩人寫出了那么多流芳千古的詩句，就因為他注意了“時時改”?，F(xiàn)代文學家魯迅先生寫下了不朽的傳世佳作，被人稱為“大文豪”。他同樣十分重視文章的修改。他說：“寫完后至少看兩遍，竭力將可有可無的字、句、段刪去，毫不可惜。”
消除心理障礙心得體會篇十八
人類的生活充滿了矛盾和爭斗，而這些矛盾和爭斗往往都源于我們心中的惡意和猜疑。當我們把這些負面情緒化為行動時，我們就會變得苦惱、焦慮、憤怒和悲傷。為了過上更加和諧和平的生活，我們需要消除這些負面情緒，讓我們擁有一顆充滿善良和友愛的心。
二、消除焦慮和悲傷的心得體會
每個人都有自己的情感問題。有時候，我們會因為過去的傷痛或未來的擔憂而感到焦慮和悲傷。在這種情況下，我們需要學會消除這些消極情緒，這樣我們才能擁有更加健康和積極的精神狀態(tài)。要想消除焦慮和悲傷，我們需要多與人交流，尤其是和那些可以理解我們的人。同時，我們也可以參加一些愉悅的活動來分散我們的注意力，比如閱讀、聽音樂或者是參加體育運動。
三、消除恐懼和憤怒的心得體會
恐懼和憤怒是我們生活中最常遇到的消極情緒之一。當我們遭遇挫折或挑戰(zhàn)時，這些情緒就會出現(xiàn)。要想消除這些負面情緒，我們需要采取一些有效措施。首先，我們需要盡可能地了解我們的恐懼和憤怒的根源，這樣我們才能有針對性地解決問題。同時，我們也可以考慮尋求專業(yè)的幫助，比如心理咨詢師或精神科醫(yī)生等。
四、消除疑慮和懷疑的心得體會
疑慮和懷疑常常是我們在處理人際關系時遇到的難題。我們經(jīng)常會不信任別人，或者覺得別人對我們有不良企圖。要想消除這些負面情緒，我們需要先了解自己為什么會有這種想法。我們需要清楚自己的想法是基于哪些事實，而不是基于我們自己的猜測。同時，我們也可以試著去信任他人，我們要知道，信任是建立在彼此理解和互相支持的基礎之上。
五、結語
消除不健康的心態(tài)和情緒是我們生活中最重要的任務之一。只有通過消除這些負面情緒，我們才能擁有更加積極的信念和活力。相信如果我們能采取正確的措施，保持樂觀和平靜都是沒有問題的。希望我們能夠在日常生活中更好地管理我們的情緒，擁有一個更加健康和積極的人生。
消除心理障礙心得體會篇十九
學生對老師總有距離感，不輕易在老師面前表現(xiàn)，生怕出了錯誤受責，在課堂上怕回答不出問題，或者怕自己的語音、語調(diào)不好，受老師的批評，以至于不敢發(fā)言。以下是由
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英語
口語訓練中學生心理障礙，希望對你有幫助，如果你喜歡，請繼續(xù)關注范文大全。
關鍵詞：經(jīng)典條件作用過程 英語口語 心理障礙
摘要：分析學生在英語口語訓練中存在心理障礙的原因，指出教師應該運用經(jīng)典條件作用過程中的泛化和消退原理，在教學中激發(fā)情感因素、組織友好的課堂氣氛、采用循序漸進原則、樹立學生的自信心，建立健康的心理狀態(tài)，充分調(diào)動學生的主動參與積極性，開展有效的課堂訓練活動.
現(xiàn)代英語教育強調(diào)英語應用能力的培養(yǎng)。但是，在我國，學生接受英語
學習
的時間雖然比較長，可是實際運用能力卻比較弱，尤其在交際活動中，表現(xiàn)出交際的失敗與交際能力的缺乏，比如一些學生通過了英語六級考試卻還不能與外國人順利地交流。這與他們在英語學習過程中缺乏必要的訓練有直接關系，許多學生普遍存在不愿意、不敢開口說話的現(xiàn)象，他們害怕“失敗”、唯恐“現(xiàn)丑”、丟不起“面子”，這種懼怕的心理限制了他們英語應用能力的提高。
(一)性格因素導致學生不想說。我國的傳統(tǒng)文化提倡謙恭、贊賞深藏不露，因此許多人從小養(yǎng)成了內(nèi)向的性格，與西方國家的開朗、外向、張揚、表現(xiàn)自我的個性相比，我國學生顯得內(nèi)向多、外向少，在英語口語活動中的本現(xiàn)就是能說也不想說、會說卻不愿說。
(二)“責備型”教學方式導致學生不敢說。長期以來，我們學生所受的教育，大都是責備多，鼓勵少。學生對老師總有距離感，不輕易在老師面前表現(xiàn)，生怕出了錯誤受責，在課堂上怕回答不出問題，或者怕自己的語音、語調(diào)不好，受老師的批評，以至于不敢發(fā)言。
(三)“輸不起汽已理導致學生不愿說?，F(xiàn)在的學生大部分是在條件相對比較優(yōu)越的環(huán)境中長大的，并且學校和家庭常常忽視了心理的引導和磨練，特別是抗挫折能力的培養(yǎng)，所以心理承受能力較差.在英語口語訓練中表現(xiàn)為怕在
同學
前丟面子，怕同學們嘲笑，不愿意品嘗失敗的“苦果。因為怕失敗，所以，經(jīng)常令口語課冷場，或經(jīng)常讓老師“包場”。
俄國著名的生理學家巴甫洛夫提出，經(jīng)典條件作用有三個過程，即泛化(generalization ) .辨別(discrimination)和消退(extinction )。泛化是對相似的刺激以同樣的方式做出反應。例如，有些學生參加某些科目考試時感到緊張，后來在參加其它科目考試時也會緊張，這是因為緊張情緒泛化到了其它學科中;而學生一旦把學校與教師的關心聯(lián)結起來，通過泛化，也會對課堂、學校活動等有積極的反應。辨別是對相似但不同的刺激做出不同的反應。比如，有些學生平時測驗考分很高，一到大考就發(fā)揮失常。消退是刺激出現(xiàn)而反應不再出現(xiàn)或消失的過程。實驗表明，在條件作用建立以后，如果條件刺激反復呈現(xiàn)而沒有無條件刺激相伴隨，則條件反應會變得越來越弱(漸進式的)，直至最終消失。比如，有些學生在課堂上具有強烈的發(fā)言愿望，積極舉手要求發(fā)言，如果教師不滿足他們的愿望，則他們發(fā)言的愿望就會消退，以后很可能不再舉手發(fā)言了。然而，要完全消除已經(jīng)形成的某種條件反應比獲得這個反應要難得多。
經(jīng)典條件作用過程原理對英語口語教學很有指導意義。因為在經(jīng)典條件作用過程中，個體可以獲得對各種情景的情緒或態(tài)度的反應，也就是說像事實和觀念一樣，情緒和態(tài)度也可以通過學習獲得，而情緒的獲得反過來又會影響事實和概念的學習。進一步來說，學生的某些情緒或行為習慣也是由泛化、辨別和消退等方式來形成的。
我們應該采用各種方法和手段，解決學生長期存在的心理障礙(畏俱、厭煩、焦慮等)的泛化，將他們從其中釋放出來，同時，有效地消退他們的這種心理狀態(tài)。一方面，要激發(fā)學生的參與課堂對話、交流的熱情和喜悅感，并且泛化它們，以利于形成積極踴躍參與口語活動的良好習慣。另一方面，針對許多學生在課堂上發(fā)言有俱怕的心理特點，教師在他們偶然發(fā)言的時候要給予表揚和鼓勵，逐漸消退他們的懼怕心理。所以，教師在課堂上應當營造一個寬松、和諧、自由、愉快的語言環(huán)境，使學生們放下緊張、畏縮、羞怯的心理，增強信心，勇于實踐，最大限度地獲得口語訓練的成效。
同時，經(jīng)典條件作用過程原理還告訴我們，消退學生心理畏懼感是一個循序漸進過程，因此，應當有耐心。當學生第一次克服畏懼參加活動后，如果下一次又有懼怕，應當視為正?，F(xiàn)象，應當繼續(xù)鼓勵，直至其畏懼感最后消失。
(一)要增強學生對自己所掌握知識的自信心。學生對于自己有沒有足夠的能力參與口語活動往往沒有把握，因此給學生們這方面的打氣是必要的。一方面要告訴學生，只要有1800個左右的詞匯量，就可以進行交流。大學生的詞匯量遠超過此數(shù)目，對于他們來說進行描述性和簡單闡述性的活動是沒有問題的。另一方面，還要告訴學生，充分的'準備是增加信心的好方法，使他們認識到要“說得好并非難事. 。
(二)教師在情感上要與學生接近，態(tài)度要溫和，要給予積極的暗示，要
愛
護學生，尤其是差生。在了解學生的同時，也讓學生對教師有了解，縮小師生的距離。這需要教師放下架子，卸下嚴肅的面具，常帶微笑融入學生中。除了關心學生學習外，還可親近學生、設身處地為學生出謀劃策，解決他們大學
生活
中的問題，使學生愿意把自己的思想暴露出來，為他們今后的口語表達“不設防進行鋪墊.
另外，對學生的愛護，表現(xiàn)在留意好學生的同時，更應當關注差學生。平時，注意尊重他們的人格和自尊。在課堂上糾正其錯誤的時候應該很用心、很有技巧，在任何時候都要善于捕捉他們的長處，然后才提出建議和希望.即使他們表現(xiàn)得很糟糕，也應表揚他們的
勇氣
和膽量，如“下次繼續(xù)努力，一定會好的。我一定會給你們機會的?！钡鹊?，總要給學生希望，不傷他們的自尊，使他們很樂意接受教師的指正，同時保住他們在同學中的面子。教師說這些話的時候一定要注意自己的態(tài)度要親切，口氣要柔和，心中要包容。這些學生對教師的表示一定是感激的，他們以后也會盡力表現(xiàn)得更好。
當學生有些許進步時，教師應及時予以充分的肯定，使他們信心漸增。要知道教師的每個評價對于學生都是非同小可的.所以，做教師的要不吝惜表揚，多贊揚學生。當學生收到這種正面信息時，這種向上、積極的暗示會使他們積極性倍增、智力潛能得以最大的發(fā)揮，做老師的自然也就不要擔心他們以后對參加活動的熱情了.
(三)教師正面合理的評價對學生的參與具有積極的作用。德國教育家第期多惠曾經(jīng)說過：“教育的藝術不是傳授的能力，乃是鼓勵、喚醒和鼓舞?！碑斃蠋熢谡n程開始時，對先參加活動學生的褒貶，直接影響著全體學生在以后的課堂活動中的參與積極性。當老師持批評、指責的態(tài)度，學生們就都害怕、畏縮了，這種負面的泛化會影響接下來的活動效果。當老師的態(tài)度是溫和的，言語是鼓勵、肯定的時候，學生經(jīng)常獲得成功的體驗，有成就感。也就是說，這是在泛化他們參與的喜悅心情，同時也在逐漸消退他們的畏懼心理，就能不斷地增強學生口語表達的自信心和主動性。
有一女生，因入學時間較遲，缺少同學的友愛。因此，_l課無精打采，沒有活力，也很不快樂.有一次老師叫她做一個事先預備好的speech。她做了充分的準各，老師對她準確的語音、優(yōu)美的語調(diào)著實好好地夸獎了一番。從此她自信、開朗了起來，同學關系好了，整個人也精神起來了，積極主動地參與活動，
其他
科的情況也跟著好起來，
成績
也跟上來了。
可見，正面的鼓勵所產(chǎn)生的泛化效果是超乎尋常的，甚至比長時間的教育和說教更為有用.
這是消退學生心理障礙、降低焦慮，從而培養(yǎng)學生勇氣的一個重要方面。除了教師對學生的評價在學生中會引起相應的反應和表現(xiàn)外，學生與學生相互之間的態(tài)度也會影響他們的參與積極性。教師應引導學生建立彼此尊重、相互鼓勵的機制。一方面，在開課之前就要告知全班，每個
班級
成員都會、也一定會在學習中犯各種錯誤，出錯是正常的，但是不要怕出錯;另一方面，不能嘲笑不論是發(fā)音_匕用詞上還是思維表達方面的意見、看法與自己不同的同學。允許各人有不同觀點，可以擺出來，交流看法。
同時，在積極方面學習給同學以鼓勵。要教育學生學會在別人卡殼時說一句“take it easy", "don’t he nervous"，就會使同學的緊張感消失，增加了說話人的勇氣;還要告訴學生，你如何對待別人，別人也就如何對待你。這樣，才能保持班級活動的良好心理氛圍，消除同學中的心理壓力與羞怯感。
采用循序漸進原則，不給學生過多、過高的要求。在口語教學中，許多時候會牽涉到學生對社會、對生活的看法。這種時候教師應著力于學生語言運用的能力訓練，不應在觀點上限制學生的思維，或者給出一個標準答案。相反，應當開闊他們的思路，從多方面、多角度進行闡述;在語言能力的運用方面，在分步教學的初期，不要求他們在各種語法、用詞上的高準確率，只需要達到交流的目的，理解對方的意圖，并且表達出自己的意思;在這個階段，當學生表達出現(xiàn)一些錯誤時，教師要忽略錯誤，讓他們能把本階段的目的大體上達到就可。這樣就避免學生擔心自己的回答是否合乎社會公共標準，也避免因頻繁的被而產(chǎn)生壓力與緊張感，這也是消退心理障礙的一個方法。
總之，教師要正視學生由于各種因素導致課堂活動時畏懼心理的泛化現(xiàn)象，要通過課堂活動中的鼓勵機制泛化他們的參與喜悅感和積極性，努力消退他們長期形成的畏懼心理，建立正常的心態(tài)參加活動。
消除心理障礙心得體會篇二十
學習是人類成長的基石，而在學習的道路上，我們常常會遇到各種各樣的心理障礙。這些心理障礙不僅會影響我們的學習效果，還會給我們的心理健康帶來一定的負擔。在我多年的學習經(jīng)驗中，我逐漸認識到并學會了如何應對一些常見的心理障礙，下面我將分享我的心得體會。
首先，學習焦慮是我在學習過程中最常遇到的心理障礙之一。當我感到學習任務龐大或壓力太大時，學習焦慮會不可避免地出現(xiàn)。不過，我逐漸學會了應對學習焦慮的方法。首先，我會將龐大的任務分解成小目標，逐步完成。這樣做不僅能減少焦慮感，還能讓我更有成就感。其次，我會尋找適合自己的放松方式，如聽音樂、鍛煉身體或與好友聊天。這些放松的活動可以緩解焦慮情緒，使我更好地專注于學習。
其次，學習壓力也是一種常見的心理障礙。在學習的道路上，我常常感到壓力山大，如實現(xiàn)父母期望、獲得好成績等等。面對學習壓力，我學會了轉變自己的思維方式。我會告訴自己，學習是為了自己的成長，而不僅僅是為了滿足他人的期望。我還會找到學習的樂趣，讓學習成為一種享受而不是一種負擔。同時，我也明白并接受了每個人都有自己的節(jié)奏和天賦，不必和他人比較。這種轉變的思維方式讓我減輕了不少學習壓力，更加積極主動地面對學習。
另外，學習困惑是我在學習中經(jīng)常遇到的心理障礙之一。當我遇到難以理解的知識點或解不開的難題時，我常常會陷入困惑中。但在這個過程中，我意識到不能一味地逃避困惑，而是要主動去解決。我會找同學、老師或家長請教，尋求幫助和更多的解釋。我也會利用互聯(lián)網(wǎng)資源，比如查閱教材、網(wǎng)上課程或在線論壇等，尋找更多的答案。通過不斷地解決困惑，我逐漸養(yǎng)成了主動探索和思考的習慣。
此外，學習疲勞也是一個常見的心理障礙。當我長時間地投入到學習中，往往會感到疲勞和厭倦。針對學習疲勞，我找到了一些有效的方法。首先，我會合理安排學習時間，避免長時間的連續(xù)學習。中間適當休息，進行一些放松的活動，如散步或做些喜歡的事情。其次，我也會改變學習方式，多樣化學習內(nèi)容。例如，通過觀看視頻、聽講座或進行實踐操作等，使學習更加有趣。這些方法能夠讓我更好地應對學習疲勞，提高學習效果。
總而言之，學習中的心理障礙是不可避免的，但我們可以學會應對和克服。通過對學習焦慮、學習壓力、學習困惑和學習疲勞等心理障礙的認識和調(diào)適，我們能夠更好地投入到學習中，取得更好的學習效果。在這個過程中，我們也會發(fā)現(xiàn)自己的成長和進步，為未來的學習之路打下堅實的基礎。
消除心理障礙心得體會篇一
人類的心理障礙是一種常見且普遍存在的問題。在雜亂無序的日常生活中，我們可能會經(jīng)歷一些壓力和生活困境，導致我們產(chǎn)生負面情緒和心理疾病。然而，我們必須學會如何克服這些心理障礙，并變得更加健康和適應生活的能力。本文將通過分享我個人的經(jīng)驗和心得，探索消除心理障礙的方法。
第二段：認識你的心理障礙
在消除心理障礙之前，我們必須首先認識我們自己。這意味著了解我們的優(yōu)點和缺點、我們的個性和我們的生活方式。從這些信息中，我們可以識別出我們的心理障礙及其癥狀。這需要我們有意識地關注我們的情緒變化和行為模式，并將其與已知的心理障礙做出對比。這種認識將有助于我們制定適當?shù)慕鉀Q方案，從而消除我們的心理障礙。
第三段：采取積極行動
消除心理障礙需要我們采取積極措施。這可能包括參加心理輔導、與信任的朋友和家人進行互動交流或尋求醫(yī)療幫助。我們還可以通過采取日常行動來降低心理障礙的發(fā)生率，如培養(yǎng)一些健康的愛好、運動、冥想和良好的睡眠習慣。通過這種方式，我們可以慢慢地改善自己的心理狀態(tài)，建立積極的心態(tài)和生活方式。
第四段：控制自己的思想
心理障礙與消極思維緊密相連。我們往往會對自己的生活和環(huán)境充滿焦慮和擔憂，這只會使我們變得更加消極和沮喪。因此，我們必須學會控制自己的思想。這可以通過一些方法來實現(xiàn)，如修煉冥想、深呼吸、放松技巧和心理記錄等。在消除心理障礙的過程中，我們必須時刻警惕自己的思維方式并采取積極的思維和言行習慣。
第五段：保持自我關愛
最后，消除心理障礙需要我們學會關愛自己。我們應該認識到自己的內(nèi)在價值，學會關注自己的情感和需求，盡可能地給自己留出時間和空間。與此同時，我們還應該在每天的生活中為自己設定一些目標，并努力實現(xiàn)這些目標。當我們能夠保持自我關愛和成就感時，我們可以更加輕松地消除心理障礙，走出困境。
結論：
消除心理障礙需要我們采取積極的方式面對自己的情緒和問題，并制定符合自己需求的解決方案。從根本上來說，我們還應該認識到自己的內(nèi)在價值和能力，建立健康的生活方式，并為自己設定目標。這些措施將幫助我們充分實現(xiàn)自己的潛力，擺脫消極情緒，構建積極生活方式，以更健康和幸福的方式生活。
消除心理障礙心得體會篇二
消除心理障礙是我們逐漸了解自己、重拾自信和掌握生活中一些重要技能的額外步驟。 “消除心理障礙心得體會書”主題開啟了一個 很好的機會來探索這個主題。 在這篇文章中，我們將探討我的體驗和跨越心理障礙的建議。
第二段： 探索我所經(jīng)歷的心理障礙
在我的人生中，我經(jīng)歷過一些心理障礙。其中 最常見的是擔心失敗。我發(fā)現(xiàn)盡管我已經(jīng)做好了準備，并花費了無數(shù)時間去準備，但在接近大件事時，我總是對自己的能力和表現(xiàn)感到不自信。然而，我仍會面對我的障礙。我開始給自己制定過程，并將我的焦點和目標集中在我所需要做的事情上。我學習了控制自己的情緒，并深呼吸來減輕壓力。我試圖跨出自己的舒適區(qū)，并用積極的心態(tài)看待未來可能出現(xiàn)的結果。
第三段： 解決心理障礙的實用建議
首先，要了解你的障礙是什么，并制定一些有利于控制和減輕焦慮的策略。 學習深呼吸，放松身心，通過瑜伽或其他形式獲得一些改善心情的方法。 其次，聚焦目標，確保你的注意力只集中在必要的事情上。 給自己制定一個方法，分步驟完成目標，勝過一口吃下整只大象。 最后，要記住，在你的路上不會一路光明，但你只需專注于自己的成功，而不必擔心失敗。
第四段： 建立健康的習慣
隨著日子的推移，要在自己的日常事務中建立健康習慣，以確保糾正可能導致心理障礙的行為和思想。 例如， 披薩、零食和過于頻繁的工作時間只會增加焦慮和壓力。 相反，采用均衡的飲食、鍛煉和注重睡眠會讓你身心更健康，更能應對生活的挑戰(zhàn)。
第五段：總結與反思
消除心理障礙的過程可能是漫長而充滿挑戰(zhàn)的，但是掌握這個主題將產(chǎn)生長遠和持久的好處。 面對內(nèi)心的恐懼和焦慮并克服它們，將需要專注和毅力，但必定值得所有的努力和時間。最重要的是，我們需要始終記住，只有通過對自己的尊重和信心的提高，我們才能更好地管理和改善生活中的一切。
結論： 消除心理障礙對我們每個人來說都是至關重要的。 無論你經(jīng)歷過什么，只要掌握一些實用建議和建立健康的習慣，你都可以克服你的障礙并走向更加美好的明天。
消除心理障礙心得體會篇三
在現(xiàn)代社會中，求職已經(jīng)成為每個人生命中不可避免的一部分。然而，隨著越來越多的人參與到激烈的競爭中，許多求職者經(jīng)常面臨心理障礙。在以下的文章中，我將分享我的一些心得體會，希望能幫助其他求職者更好地應對心理障礙。
首先，求職者常常面臨的一個心理障礙是自我懷疑。當我們面對大量的競爭對手以及各種高要求的招聘條件時，我們很容易感到自己的能力不足。我曾經(jīng)也經(jīng)歷過這種心理障礙，但我發(fā)現(xiàn)，關鍵是要學會積極對待自己。我們要相信自己的能力，并且意識到每個人都有自己的優(yōu)勢和特長。通過培養(yǎng)自己的技能和知識，我們能夠增加自己的信心，戰(zhàn)勝自我懷疑。
其次，壓力也是求職過程中常見的心理障礙之一。面試、筆試、群面等各種環(huán)節(jié)都可能給求職者帶來巨大的壓力。為了處理這種壓力，我發(fā)現(xiàn)放松自己是非常重要的。找到一種適合自己的方式，如運動、聽音樂或與朋友聊天，可以幫助我們緩解壓力。此外，提前做準備也是減少壓力的關鍵。通過提前了解公司的情況、準備面試問題的答案等，我們可以增加自己的信心，從而減少壓力。
此外，拒絕也是求職過程中最難面對的心理障礙之一。當我們付出了很多努力，卻最終沒有得到工作機會時，我們很可能會感到失落和沮喪。然而，面對拒絕，我認為關鍵是要保持積極的態(tài)度。我們要明白，拒絕并不代表我們的能力不足，而只是意味著這個工作不適合我們。我們應該看到拒絕作為一個機會，重新審視自己的優(yōu)勢和不足，并找到適合自己的發(fā)展方向。失去一份工作只是人生中的一部分，我們應該看到更廣闊的未來。
另外，心理障礙的發(fā)生往往與對未來的擔憂密切相關。當我們面對未知的前景，不知道自己該如何規(guī)劃職業(yè)生涯時，我們往往會感到迷茫和焦慮。然而，我認為消除這種心理障礙的關鍵是制定明確的目標和計劃。我們可以先對自己的興趣和職業(yè)需求進行分析，然后制定一個實際可行的計劃并逐步邁向目標。當我們清楚自己的方向，并且有一個明確的計劃時，我們就能夠更加自信地面對未來，并減少對未知的恐懼。
最后，要克服心理障礙，求職者應該學會自我肯定。我們要知道并相信自己的能力，在面對困難和挑戰(zhàn)時，能夠自信地面對。要認識到每個人都會有失敗和挫折，但重要的是要從中學習，并繼續(xù)前進。持續(xù)的自我肯定是培養(yǎng)積極心態(tài)的關鍵，幫助我們在求職過程中戰(zhàn)勝不安和焦慮。
在求職過程中，心理障礙是常見的，而克服這些障礙是我們每個人都要面對的挑戰(zhàn)。然而，通過相信自己、放松自己、保持積極態(tài)度、制定明確目標和不斷肯定自己，我們可以逐漸戰(zhàn)勝這些障礙，實現(xiàn)自己的求職目標。讓我們勇敢面對心理障礙，為我們的未來打下堅實的基礎。
消除心理障礙心得體會篇四
第一段：引言 (字數(shù)：200)
心理障礙可以是人們生活中一道重要的障礙。然而，在面對心理障礙的時候，勇敢地投入戰(zhàn)斗，堅持不懈地努力，我們就能夠克服這些困難。經(jīng)過自己的親身體驗和經(jīng)歷，我深知克服心理障礙不僅是一個挑戰(zhàn)，更是成長的機會。在這篇文章中，我將分享自己關于克服心理障礙的心得體會。
第二段：接受現(xiàn)實，正視問題 (字數(shù)：200)
克服心理障礙的第一步是接受現(xiàn)實，正視問題的存在。在我遇到心理障礙的時候，我曾一度逃避和否認自己的問題。然而，我意識到這樣做只是逃避現(xiàn)實，并不能解決問題。直面自己的局限和困擾，尋求幫助是解決問題的關鍵。我選擇去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，通過與他們交談，我逐漸理解自己的問題，并開始建立自己的解決方案。
第三段：培養(yǎng)積極的心態(tài)和信念 (字數(shù)：200)
在克服心理障礙的過程中，培養(yǎng)積極的心態(tài)和信念是至關重要的。面對挑戰(zhàn)和困難，我們常常會感到無助和沮喪，但積極地看待問題，相信自己能夠克服困難，能夠找到解決辦法，是關鍵。在我自己的經(jīng)歷中，我學會了每天給自己一些正面的指導，并堅信自己能夠成功。這樣的信念不僅讓我更加堅定地追求目標，同時也增加了我個人的自信和抗壓能力。
第四段：制定合理的目標和計劃 (字數(shù)：200)
要克服心理障礙，制定合理的目標和計劃十分重要。畢竟，沒有明確的目標和計劃，我們就容易迷失在困境中。做好時間管理和安排，分解目標成可行的小步驟，不僅能夠加強自己的執(zhí)行力，還能夠提高效率和積極性。在我自己的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)當我逐步完成一項又一項小目標時，我更有動力和信心去繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，最終克服了心理障礙。
第五段：保持堅持和持久的恒心 (字數(shù)：200)
最后，克服心理障礙需要堅持和持久的恒心。事實上，人們在面對挑戰(zhàn)時往往會遇到各種各樣的困難和阻礙。然而，只有持之以恒地堅持下去，我們才能夠真正地戰(zhàn)勝心理障礙。在我自己的經(jīng)歷中，我每天都專注于我的目標，努力克服困難，不允許自己輕易退縮。最終，我成功地戰(zhàn)勝了自己的心理障礙，并成為了一個更加堅強和自信的人。
結論：總結全文，強調(diào)成長的重要性 (字數(shù)：100)
克服心理障礙不僅是一種挑戰(zhàn)，更是一種機會，可以讓我們在成長過程中更加堅強和成熟。通過接受現(xiàn)實，培養(yǎng)積極心態(tài)，制定合理目標和計劃，堅持不懈和持久的努力，我們可以戰(zhàn)勝心理障礙，邁向更好的未來。只要我們勇往直前，相信自己，克服心理障礙的成功將會屬于我們。
消除心理障礙心得體會篇五
第一段：引言（120字）
心理障礙是現(xiàn)代社會中一個十分常見的問題，它不僅給個體帶來了痛苦和困擾，也對我們的日常生活、工作和人際關系造成了不同程度的影響。然而，通過自我調(diào)適和外部支持的力量，我成功地克服了一次心理障礙，獲得了寶貴的經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我克服心理障礙的心得和體會。
第二段：尋求支持和理解（240字）
在我經(jīng)歷心理障礙的困境時，我主動尋求了朋友和家人的支持和理解。他們給予我耐心的傾聽和暖心的鼓勵，幫助我緩解了心理困擾。這個過程讓我明白了一個道理：與他人分享自己的心理問題不僅可以減輕心理負擔，還能獲得更多關愛和支持。因此，我向身邊的人傳遞了心理健康的重要性，倡導大家相互關心、理解和支持。
第三段：積極應對和自我調(diào)適（240字）
在克服心理障礙的過程中，我積極尋找有效的應對策略，如深呼吸、冥想和鍛煉等。這些辦法幫助我緩解了焦慮和壓力，增強了我的抗壓能力。此外，我也積極調(diào)整自己的心態(tài)，關注積極的方面，從中尋找快樂與滿足感。通過這些自我調(diào)適的努力，我逐漸擺脫了心理障礙的困擾，重拾了快樂和自信。
第四段：接納自己與他人的支持（240字）
在克服心理障礙的過程中，對自己的接納和他人的支持起到了至關重要的作用。首先，我學會了接納自己的情緒和心理狀態(tài)。不論是憂傷、憤怒還是恐懼，我都學會了不再逃避，而是坦然面對。這種接納讓我感到內(nèi)心的平靜和堅定。其次，我也學會了接納他人的關心和幫助。我明白了與他人溝通和分享的重要性，他們的支持讓我堅信自己永遠不是一個人在戰(zhàn)斗。接納自己和他人的支持，讓我在心理的征途中不再感到孤單和無助。
第五段：成長和展望（360字）
通過克服心理障礙，我獲得了巨大的成長。我學會了更好地管理自己的情緒和壓力，提高了自己的心理韌性。這種成長也改善了我的人際關系，我更加積極主動地與他人交流和合作。此外，我也意識到心理健康是一個持續(xù)的過程，我將繼續(xù)努力保持心理的平衡和穩(wěn)定。同時，我也希望能夠通過分享自己的成長經(jīng)歷，鼓勵和幫助更多的人走出心理困境，共同追求幸福和健康的生活。
總結（120字）
克服心理障礙需要尋求外部支持和自我調(diào)適。通過與他人分享和接納自己的情緒，以及積極尋找有效的應對策略，我成功地克服了心理障礙，并取得了不小的成長。通過這次經(jīng)歷，我明白了心理健康的重要性，并將繼續(xù)努力保持心理的平衡和穩(wěn)定，與更多的人一同追求幸福與健康。
消除心理障礙心得體會篇六
在現(xiàn)代社會，求職成為了每個人都會面臨的問題。不論是畢業(yè)生還是有經(jīng)驗的職場人士，都需要經(jīng)歷一番尋找合適職位的過程。然而，許多求職者往往面臨著各種心理障礙，這些心理障礙極大地影響著他們的求職過程。因此，了解并應對這些心理障礙，對于每個求職者來說都是至關重要的。
第二段：懷疑自我價值的心理障礙
在求職過程中，求職者常常會面臨著懷疑自我價值的心理障礙。由于競爭激烈和不確定性的存在，有時候求職者會產(chǎn)生質疑自己能否勝任某個職位的想法。這種心理障礙不僅會削弱求職者的自信心，還會使他們對自己的能力進行低估。面對這種心理障礙，求職者應該積極尋找自身的優(yōu)勢，并通過充分準備和積極的心態(tài)去面對求職過程。
第三段：對拒絕的恐懼心理障礙
另一個常見的心理障礙是對拒絕的恐懼。求職過程中，求職者往往需要經(jīng)歷多次面試和面試結果的未知。面對連續(xù)的拒絕，許多求職者會感到沮喪和失去信心。這種心理障礙會導致他們迅速陷入消極的循環(huán)中，從而影響他們的求職表現(xiàn)。為了應對這種心理障礙，求職者應該將拒絕當作學習的機會，并且堅持不懈地尋找適合自己的機會。
第四段：對未來的焦慮心理障礙
不確定性是求職過程中的另一個心理障礙。由于不知道接下來會發(fā)生什么，有些求職者會感到焦慮和無助。他們擔心自己會錯過機會，或者面臨著長時間的失業(yè)。這種心理上的不安全感會影響他們的判斷力和對未來的積極預期。為了克服這種心理障礙，求職者可以制定明確的求職計劃，并與他人交流和分享他們的困擾。同時，保持積極的態(tài)度和對未來的信心也是十分重要的。
第五段：如何應對心理障礙并取得成功
為了克服求職過程中的心理障礙，求職者可以采取一些策略來幫助自己取得成功。首先，他們應該增強自己的自信心，相信自己的能力和價值。其次，他們應該尋找適合自己的求職路徑，避免盲目追求他人的期望。此外，建立有效的求職網(wǎng)絡并與他人分享自己的經(jīng)驗和困擾也是十分重要的。最后，求職者還應該保持積極的心態(tài)和對未來的信心，并且不放棄追求自己的夢想。
總結段：總結求職者心理障礙的重要性和應對策略
在求職過程中，心理障礙是一個普遍存在的問題。求職者需要正視和應對這些心理障礙，并采取一些策略來幫助自己取得成功。通過提高自信心、尋找合適的求職途徑、建立求職網(wǎng)絡和保持積極的心態(tài)，求職者可以克服這些心理障礙，并最終實現(xiàn)自己的職業(yè)目標。因此，積極面對并應對求職過程中的心理障礙是每個求職者應該重視的問題。
消除心理障礙心得體會篇七
心理障礙是一種常見的心理健康問題，隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，常常面臨著焦慮、抑郁與壓力等心理問題。消除心理障礙對于我們的心理健康至關重要，下面我將分享一些我個人的心得體會。
首先，了解心理障礙的原因是消除心理障礙的第一步。心理障礙往往源自于我們對生活中困難的應對能力不足，或是過度思考與憂慮過多。比如，焦慮可能是因為我們過分關注未來的不確定性，而抑郁往往源自于我們對過去或現(xiàn)在的不滿與失落。因此，要解決心理障礙，我們首先要通過分析自己的思維方式和行為習慣，找出問題的根源。
其次，與他人交流和尋求支持是消除心理障礙的關鍵。說出自己的內(nèi)心困擾，與他人分享自己的心理困擾是通過助人助己的方式解決問題的重要方法。即使沒有得到實質性的解決方法，傾吐心聲會讓我們感到寬慰，并從他人的支持中獲得溫暖和鼓勵。此外，可以尋求專業(yè)心理咨詢，專業(yè)的心理咨詢師會給予我們專業(yè)的指導和幫助。
再次，良好的生活習慣對于消除心理障礙至關重要。健康的身體是健康心理的基礎，適當?shù)倪\動和均衡的飲食不僅可以提高我們的身體素質，還有助于緩解焦慮和抑郁的癥狀。此外，規(guī)律的作息時間和充足的睡眠也對心理健康有著重要的影響。當我們的身體狀態(tài)良好時，心理障礙的發(fā)作頻率也將大大減少。
另外，積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度是化解心理障礙的關鍵。要想消除心理障礙，必須學會積極面對問題，保持對未來的希望和信心。無論遇到什么困境，我們都要相信自己有能力克服。同時，培養(yǎng)積極的興趣愛好也是重要的。投入到感興趣的事情中，能夠分散注意力，提升自我滿足感，緩解焦慮和抑郁的情緒。
最后，堅持心理健康的維護也是消除心理障礙的重要一環(huán)。心理健康不是一蹴而就的，是需要我們長期的關注和維護才能夠有所改善?？梢酝ㄟ^閱讀心理健康書籍、參加心理輔導課程、定期進行自我反思等方式來加強心理健康的維護。定期檢查自己的心理狀況，及時采取措施和調(diào)整自己的心態(tài)，將能夠更好地保持心理的平衡。
總之，消除心理障礙是一項需要長期努力和維護的任務。了解心理障礙的原因，與他人交流和尋求支持，養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂觀態(tài)度，并堅持心理健康的維護都是關鍵的步驟。只有我們不斷地努力，才能夠擁有一個健康的心理，享受真正的幸福和快樂。
消除心理障礙心得體會篇八
隨著社會的不斷發(fā)展，求職者面臨的壓力越來越大。在求職過程中，許多人都會遇到各種心理障礙，例如自我懷疑、社交恐懼、焦慮等等。本文將從了解心理障礙、處理心理障礙、積極面對心理障礙、提升自身能力和分享他人故事幾個方面，探討求職者心理障礙的原因和解決方法。
了解心理障礙是第一步。求職者心理障礙的主要原因是對未知的擔憂和對自己能力的懷疑。這些心理障礙可能是由過去的失敗經(jīng)驗、家庭環(huán)境或社會壓力造成的。了解自己的心理障礙，可以幫助求職者更好地應對和解決這些問題。
處理心理障礙是關鍵。面對心理障礙，求職者應該首先尋求專業(yè)的幫助，例如心理咨詢師或職業(yè)指導老師。他們可以幫助求職者分析和解決心理問題，并提供實際的建議和技巧。此外，求職者還可以通過參加心理輔導課程或閱讀相關書籍來積累知識和技能，從而更好地處理自己的心理障礙。
積極面對心理障礙是邁向成功的第一步。面對心理障礙，求職者應該保持積極的心態(tài)。首先，他們應該學會自我肯定，相信自己的能力和價值。其次，他們應該放下過去的失敗和擔憂，專注于當前和未來的機會。最后，他們應該尋找支持和鼓勵，與朋友、家人或同事分享自己的感受和困惑。通過這些積極的做法，求職者可以逐漸克服心理障礙，展現(xiàn)出強大的求職潛力。
提升自身能力是解決心理障礙的長久之道。除了處理心理障礙，求職者還應該提升自身的能力。他們可以參加職業(yè)培訓課程或工作坊，提升專業(yè)知識和技能。他們可以通過實習或志愿者工作來積累工作經(jīng)驗和展示自己的實踐能力。此外，他們還可以通過網(wǎng)絡或線下活動建立人脈，并尋找與自己職業(yè)目標相符的導師或合作伙伴。通過這些努力，求職者可以提高自己的競爭力，減少心理障礙的出現(xiàn)。
分享他人故事是鼓勵與啟示。最后，求職者可以通過分享他人故事來鼓勵和啟示自己。當他們了解到其他人如何克服心理障礙，取得成功的時候，他們會感到自己也能做到。他們可以通過朋友、教授或職業(yè)導師了解他人的求職經(jīng)歷，也可以通過書籍、論壇或社交媒體了解更多成功故事。通過分享他人故事，求職者可以更好地戰(zhàn)勝自己的心理障礙，勇敢地面對求職的挑戰(zhàn)。
總而言之，求職者心理障礙是正常的，但不應該阻礙他們的求職之路。了解心理障礙并尋求專業(yè)幫助是第一步，積極面對和解決心理障礙是關鍵，提升自身能力和分享他人故事是長久的解決之道。通過努力克服心理障礙，求職者可以更好地應對求職過程中的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標。
消除心理障礙心得體會篇九
第一段：引子及問題陳述（200字）
第二段：接觸與認知（200字）
記過消除機制的實施，首先需要暴露錯誤，并引起個人對自己行為的認識和反思。只有當一個人能真正意識到自己的錯誤，并愿意為此負責時，記過的消除才能發(fā)揮作用。這需要相關機構與個人進行大量的溝通和交流，理解對方的立場與意圖。同時，也需要通過培訓和教育，加強個人的自我認知和責任感，悔過自新。
第三段：挽救與改進（200字）
記過消除不僅是對個人的一種教育，更是對整個社會的一種挽救和改進。當一個人真正反省自己的錯誤，并以改變行為為目標時，他將能夠展現(xiàn)出不同的一面，重塑自己的形象。而在這個過程中，社會和組織的支持至關重要。通過提供機會和資源，為有過錯誤的人提供一個重新開始的平臺，給予他們重新塑造形象的機會。
第四段：效果與啟示（200字）
記過消除機制的實施并不只是為了解決個體問題，更是為了建設一個更加和諧與進步的社會。當一個人能夠真正接受教育和改變自己的行為時，他也會對周圍的人產(chǎn)生積極的影響，形成良性循環(huán)。因此，記過消除機制是一種促進社會和諧的手段，值得進一步探索和應用。
第五段：結論（200字）
通過上述分析，記過消除機制的實施和有效落實，需要個人的自我認知和責任感，也需要社會和機構的支持和理解。在這個過程中，個人的悔過自新和改進至關重要，而社會和組織的支持也是個人能夠轉變的基礎。只有當兩者相互配合，記過消除機制才能發(fā)揮真正的作用，并最終實現(xiàn)對個人的挽救和社會的改進。因此，記過消除機制應被廣泛推廣，并不斷完善和提高。
總結：通過對記過消除的體會與感悟的探討，我們不僅能夠更好地理解記過消除機制的實施原理和重要性，也能夠認識到個人的反省和改進至關重要。在建設法治社會的背景下，記過消除機制是實現(xiàn)個人悔過自新和促進社會和諧的重要手段。通過各方的共同努力與支持，相信記過消除機制能夠在更廣泛的范圍內(nèi)得到應用，并為個人和社會發(fā)展做出更大的貢獻。
消除心理障礙心得體會篇十
作為一個社會人，每個人都有不同的經(jīng)歷和遭遇，面對生活中的起伏和波折，我們必須學會消除負面情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。消除心得體會是一項重要的技能，它可以幫助我們更好地應對挫折，提高個人能力。在這篇文章中，我將分享我對如何消除負面情緒的心得體會，希望能夠對讀者有所幫助。
第一段：積極面對挑戰(zhàn)
生活中常常會遇到種種挑戰(zhàn)和困難，如何面對這些挑戰(zhàn)是一個關鍵的問題。對于我來說，最重要的是積極面對問題，勇敢地去解決它們。在處理困難時，我一直堅持用積極的心態(tài)來面對，這種樂觀的態(tài)度充滿希望和信心，讓我能夠更好地應對挑戰(zhàn)和排除負面情緒。
第二段：學會放下
在人生的旅程中，我們可能會遇到許多讓我們傷心或難過的事情。然而，我們需要學習如何放下，盡快走出陰影，重新?lián)肀篮玫纳?。放下并不是放棄，它是一種理智和成熟的選擇。在我遭遇失敗或失落的時候，我很清楚地知道，過去的事情已經(jīng)無法改變，我該做的就是盡快走出來，學習積極面對困難。
第三段：傾訴心聲
人是需要聯(lián)系和社交的，當遇到困難和煩惱時，我們需要找到人傾訴心聲。找一個信任和愿意傾聽的人溝通，將會釋放出我們心中的煩惱，得到幫助和支持。自從我開始傾訴和溝通后，內(nèi)心變得更加平靜和舒適，因為我知道，總有人會在我身邊為我提供幫助和支持。
第四段：保持身心健康
身心健康是我們生活中的一個重要因素。每天保持良好的生活習慣，哪怕是小事，在長期累積中，也會對身體和心理健康產(chǎn)生積極影響。堅持健身運動、飲食平衡、良好的睡眠、放松心情等，都是維護身體和心理健康的重要手段。我堅持每天鍛煉身體，正念冥想，保持身心健康的狀態(tài)。
第五段：保持積極心態(tài)
積極樂觀的心態(tài)是消除負面情緒的關鍵。我們應該鼓勵自己，勇敢面對挑戰(zhàn)，相信自己的能力和實力。當我們遇到問題和挫折時，不要放棄，而是嘗試尋找解決辦法，超越自我，不斷追求進步和成功。我堅信，積極樂觀的心態(tài)是消除負面情緒和提高個人能力的關鍵所在。
總結：
消除心得體會是一項綜合技能，需要我們不斷學習和實踐。在生活中，我們要積極面對挑戰(zhàn)，學會放下，傾訴心聲，保持身心健康，保持積極心態(tài)。我認為，只要我們堅持不懈地努力，就將會收到意想不到的成果。所以，我們應該積極地面對人生的挑戰(zhàn)，充滿希望和信心，追求幸福和成功。
消除心理障礙心得體會篇十一
它作為提高作文教學效果的積極強化手段，因為它可以激發(fā)學生作文興趣，克服厭倦心理；可以激發(fā)學生自信、自尊，克服自卑、自棄心理。通過教師熱情真誠的賞識，使學生及時看到自己作文的成果，從而激勵他們“更上一層樓”，不斷提高作文能力。
下面是在作文教學中具體的幾種做法：
一、在批改作文的過程中對學生進行鼓勵
發(fā)表，這是一種高層次的賞識，對學生最具誘惑力。誰不希望自己的作品能發(fā)表呢？因此，想辦法給學生提供發(fā)表作品的機會，可大大激發(fā)他們的寫作興趣，提高他們的寫作能力。
其二，帶領學生到大自然中，去觀察感受大自然的美，從而激發(fā)學生的情感。這種方法稱為“自然”調(diào)動。自然界中那賞心悅目的景物既能陶冶人的情操，產(chǎn)生美好的情感，又能使人產(chǎn)生寫作沖動。語文教師應常帶領學生去尋春、覓秋、登山、觀水。劉勰說：“登山則情滿于山，觀海則意溢于海”。鐘嶸說：“氣之動物，物之感人，故搖蕩性情，形諸舞詠?！睂W生直接面對大自然，不時有美的發(fā)現(xiàn)和美的體驗，并產(chǎn)生一種表達的強烈愿望，教師稍加點撥，便會欣然命筆，寫出比較好的文章。
其三，讓學生走向社會，走向生活，參與社會生活，調(diào)查了解社會，從而激發(fā)他們的寫作欲望。中學生在學校生活時間長了，覺得學校生活單調(diào)枯燥，失去了新鮮感，思維單一、呆板。走向社會，調(diào)查了解社會，學生的主體意識會增強，而且耳聞目睹，感到非常新鮮，社會生活許多事情都能牽動他們的感情，激發(fā)他們寫作愿望。
其四，發(fā)揚民主，老師下水作文，在布置學生作文時，教師自己也寫一篇，這樣既能發(fā)現(xiàn)題目方面的問題又可以針對性的指導學生，文章寫出來后，與學生的作文進行比較，取長補短。共同商討，發(fā)揚民主作風，讓大家在輕松和諧的氣氛中完成作文修改。葉圣陶先生對這一做法早有教導，“教師普讀普寫，深知甘苦，左右逢源，則為學生開路，可以事半功倍?！?BR> 教師下水作文，和學生在平等的地位上修改，這種作法的本身就是對學生的鼓勵，學生文章在某些方面超過了老師，也是可能的，這不損傷老師的威信。
總之，要調(diào)動一切知識庫存，傾其渾身本事，為我一時所有。不過，形式的創(chuàng)新突破固然重要，但貼著佳釀標簽的瓶子卻裝著劣質白酒，更令人擔擾。表現(xiàn)手法靈活機變，更要服從主題的需要。一篇優(yōu)秀作文，必須根基于現(xiàn)實生活的土壤，得益于平時的辛勤勞作，成功于臨場的正?；虺０l(fā)揮。
消除心理障礙心得體會篇十二
(1)提高對寫作能力重要性和必要性的認識，強化寫作意識
我們引導學生組織了“蒲洲文學社”，創(chuàng)辦了《蒲風》雜志，經(jīng)常舉辦文學講座、文藝沙龍等多種形式的交流活動，大大豐富了學生的知識儲備、滋養(yǎng)了學生的情感世界、開拓了學生的思維空間，為寫作訓練創(chuàng)造了有利的條件。而且在同學們的共同努力下，我們的文學社被《美文》雜志社評為“核心文學社”，極大的激發(fā)了學生寫作興趣。
消除心理障礙心得體會篇十三
一
隨著我國改革開放的深入、科技的進步和社會的發(fā)展，人們愈來愈清醒地認識到：未來世界的競爭是人才的競爭。黨和國家實施“科教興國”戰(zhàn)略，對基礎教育提出了更高的要求。目前素質教育受到人們普遍重視。數(shù)學作為自然科學最基礎的學科，“是研究客觀世界數(shù)量關系和空間形式的科學，具有很強的概括性、抽象性和邏輯性”［1］，是中小學教育必不可少的的基礎學科，對發(fā)展學生智力，培養(yǎng)學生能力，“特別是在培養(yǎng)人的思維方面，具有其它任何一門學科都無法替代的特殊功能”［2］。我們研究中學生數(shù)學學習的心理障礙與消除的目的是：（1）便于對數(shù)學教學活動進行較為全面系統(tǒng)的回顧和反思，以總結經(jīng)驗，找準問題，發(fā)揚成績，糾正錯誤；（2）把握中學生學習數(shù)學的心理狀態(tài)，加強教學活動的針對性，提高數(shù)學課程教學的質量和效益；（3）試圖探討影響數(shù)學教學質量的因素及與素質教育相悖的有關問題，使數(shù)學學科價值能夠在教育過程中得到充分展現(xiàn)和有效發(fā)揮，更好地為實施“科教興國”戰(zhàn)略和現(xiàn)代化建設服務。
中學生數(shù)學學習的心理障礙，是指影響、制約、阻礙中學生積極主動和持久有效地學習數(shù)學知識、訓練創(chuàng)造性思維、發(fā)展智力、培養(yǎng)數(shù)學自學能力和自學習慣的一種心理狀態(tài)，也即是中學生在數(shù)學學習過程中因“困惑”、“曲解”或“誤會”而產(chǎn)生的一種消極心理現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)有以下幾個方面：
1．依賴心理
數(shù)學教學中，學生普遍對教師存有依賴心理，缺乏學習的主動鉆研和創(chuàng)造精神。一是期望教師對數(shù)學問題進行歸納概括并分門別類地一一講述，突出重點難點和關鍵；二是期望教師提供詳盡的解題示范，習慣于一步一步地模仿硬套。事實上，我們大多數(shù)數(shù)學教師也樂于此道，課前不布置學生預習教材，上課不要求學生閱讀教材，課后也不布置學生復習教材；習慣于一塊黑板、一道例題和演算幾道練習題。長此以往，學生的`鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學習的積極性和主動性逐漸喪失。在這種情況下，學生就不可能產(chǎn)生“學習的高峰體驗”――高漲的激勵情緒，也不可能在“學習中意識和感覺到自己的智慧力量，體驗到創(chuàng)造的樂趣”［3］。
2．急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下筆，導致解題出錯。一是未弄清題意，未認真讀題、審題，沒弄清哪些是已知條件，哪些是未知條件，哪些是直接條件，哪些是間接條件，需要回答什么問題等；二是未進行條件選擇，沒有“從貯存的記憶材料中去提缺題設問題所需要的材料進行對比、篩選，就“急于猜解題方案和盲目嘗試解題”［4］；三是被題設假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準確的邏輯推理；四是忽視對數(shù)學問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括“該數(shù)學問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨到之處？能否推廣和做到智能遷移等等”［5］。
3．定勢心理
[1][2][3][4]
消除心理障礙心得體會篇十四
學生學習數(shù)學的心理障礙表現(xiàn)及其消除方法 ??? 從事數(shù)學
教學
工作十幾年來，我認為學生多多少少都存在著學習數(shù)學的心理障礙，農(nóng)村學生尤其嚴重。而數(shù)學作為一門基礎學科是基礎教育必不可少的學科，對發(fā)展學生智力，培養(yǎng)學生能力，“特別是在培養(yǎng)人的思維方面，具有其它任何一門學科都無法替代的特殊功能“。因此根據(jù)多年的教學經(jīng)驗
總結
了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因和消除這種現(xiàn)象的方法。學生的心理障礙主要表現(xiàn)有：
另外一種表現(xiàn)是在作業(yè)上，現(xiàn)在無論是課輔資料還是教材，都附有參考答案，學生寫好作業(yè)總是習慣看看參考答案，久而久之就失去了自信心，以至于平時的大小測試都對自己的答案不敢確定，導致出現(xiàn)不該出現(xiàn)的失誤。
二、依賴心理
二是希望教師能對例題作詳細的講解與板書，然后一步一步地模仿硬套。事實上，我們大多數(shù)數(shù)學教師也樂于此道，課前不布置學生預習教材，上課給學生閱讀與思考問題的時間，課后也不安排學生復習鞏固教材，習慣于一塊黑板、大量例題講解。長此以往，學生的鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學習的積極性和主動性逐漸喪失。在這種情況下，學生就不可能有“體驗學習數(shù)學的快樂”——高漲的激勵情緒，也不可能在“學習中意識和感覺到自己的智慧力量，體驗到創(chuàng)造的樂趣”。我這里就有很多這樣的案例，上學期班里轉來一位外校的學生，其他學科成績都很優(yōu)秀，就是數(shù)學差。后來通過她的 媽媽了解到，這孩子以前數(shù)學成績挺好的，在八年級的時候換了數(shù)學老師，這位數(shù)學老師就是一位“全包辦”老師，無論是課堂例題還是課后練習全是逐題講解，甚至課堂作業(yè)都把答案寫在黑板上，學生反而無事可做，學習的積極性與動力也沒有了，一切都等著老師來解決，成績怎能不下滑。可見這位學生家長還是很懂得一些教學道理的，及時給孩子轉了學，否則孩子受到的影響就不是暫時的了，可能是終身的。
三、
毛燥心理 ?????? 這種學生做數(shù)學題時最突出的表現(xiàn)是：一看就會，一會就做，一做就錯典型的急功近利，急于求成，盲目下筆，導致解題出錯。
三是被題設假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準確的邏輯推理；
四是缺乏對數(shù)學問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括“該數(shù)學問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨到之處？能否推廣和做到多向遷移等等“。
四、偏重成績現(xiàn)象 ????? 側重數(shù)學結論而忽視數(shù)學解題過程，這是數(shù)學教學與學習過程中長期存在的問題。從學生方面來講，同學間的相互交流也僅是對答案，比分數(shù)，很少見同學間有對數(shù)學問題過程的深層次討論和對解題方法的創(chuàng)造性研究，至于思維變式、問題變式更難見有涉及。當然從教師方面來講，也存在自覺不自覺地忽視數(shù)學問題的解決過程，忽視結論的形成過程，忽視解題方法的探索，對學生的評價也一般只看“結論“評分，很少顧及“數(shù)學過程“。從家長方面來講，更是注重結論和分數(shù)，從不過問“過程“。教師、家長的這些做法無疑助長了中學生數(shù)學學習的偏重結論心理。發(fā)展下去的結果是，學生對定義、公式、定理、法則的來龍去脈不清楚，知識理解不透徹，不能從本質上認識數(shù)學問題，無法形成正確的概念，難以深刻領會結論，致使其智慧得不到啟迪，思維的方法和習慣得不到訓練和養(yǎng)成，觀察、分析、綜合等能力得不到提高。
此外，還有自卑心理、自諒心理、自棄心理、厭學心理、封閉心理等等。這些心理障礙都不同程度地影響、制約、阻礙著中學生學習數(shù)學的積極性和主動性，使數(shù)學教學效益降低，教學質量得不到應有的提高。
針對以上提到的種種表現(xiàn)又該如何引導學生克服數(shù)學學習的心理障礙，提高數(shù)學教學的質量與吸引力？這是數(shù)學教法研究的一個重要課題。我認為，教師首先要轉變自己的教學觀念，從“應試教育“轉到素質教育的軌道上來，要正確認識素質教育的基本要求，正確把握學生的心理狀態(tài)，調(diào)動學生學習數(shù)學的積極性和創(chuàng)造性，使學生真正領悟和體會到學習數(shù)學的無窮樂趣，進而愛學、樂學、會學、學好。同時教學中更要重實際、重過程、重方法。
本人在教學中也積累了和借鑒了一些行之有效的方法和措施。下面介紹給大家，希望對教育孩子能有所幫助。
一、把課堂交給學生，消除學生的被動與依賴心理 ??? 作為教育者首先我們應該明白我們的教學對象是學生，課堂上的主角也應該是學生。因此每次授課前，我都讓學生提前預習，并要求學生把預習中遇到的問題在課堂上提出來，通過和其他同學共同討論找到解決問題的知識途徑。其次講解例題我也是讓學生自行討論解答，有時學生會為一道問題展開激烈的討論，會給出各種不同解法，比老師自己講解效果要好很多。學生在共同學習探討的過程中不僅獲取了知識提高了能力，重要的是學生不再被老師牽著走，也逐步擺脫了對老師的依賴在這個過程中，學生的參與性與積極性都得到極大的提高，由于有自己的參與數(shù)學學習也變得有趣而快樂，學習數(shù)學的主動性也就隨之提高。當然課堂交給學生并不是說教師就撒手不管，教師要作為學生中的一員參與組織與討論，對于學生不能滲透的知識教師還要進行必要講解，使學生形成正確全面的知識體系。
二是孩子在學習過程中沒有得到應有的關注與肯定從而懷疑自己的能力。因此幫助這類孩子消除學習數(shù)學的心理障礙最需要的就是讓他自己發(fā)現(xiàn)存在的潛質，需要教師潛移默化的影響。教學中我首先注意觀察這類學生課堂上的接受情況，然后把認為他們可以解決的問題交給他們，開始的時候他們會很緊張，教師要用眼神鼓勵他們或是做“不經(jīng)意”的提示，使他們有勇氣回答出問題，而且不管他們的回答是否全面準確教師都要對回答中的正確點給予表揚，那么在下次下下次他們回答問題的正確率就會越來越高，回答問題的勇氣也會越來越足。慢慢的他們的學習興趣就被點燃了，學習數(shù)學的自信心也就在不知不覺中提高了。黃孝軍是八年級轉入我班的一名學生，教學中我就發(fā)現(xiàn)這名學生課堂上比較沉默，很少參與課題活動，考試成績也很不理想。在一次我的公開課上，我把一個非常簡單的問題交給了他，沒想到他竟然小臉漲得通紅非常緊張。我知道這是一個機會，于是我微笑著注視著他并巧妙做了提示，他結結巴巴的講出了答案，沒想到的是那天的學生好像和我心有靈犀一樣，在黃孝軍說出了答案的同時爆發(fā)了一陣熱烈的掌聲，這時我再看黃孝軍，雖然還是有些緊張，但小臉上已經(jīng)露出了笑容。在后來的教學中我又多次讓他展示自己，目前他不僅不再緊張害怕，而且課堂上很主動的參與同學的討論，數(shù)學成績自然提高了很多，更為重要的是讓他看到了自身的能力。通過這個案例我們只要讓孩子看到他的優(yōu)點，老師通過擴大他的優(yōu)點，他就一定會重塑自信心，回到正常的學習狀態(tài)。
三、規(guī)范要求，消除毛糙心理 ??? 對于這類學生其實矯正起來比較麻煩的，因為他們和缺乏自信心的學生剛好相反，他們是太過于自信，而且毛糙的毛病有也不是一天兩天?形成的。首先這類學生應該接受挫折教育，讓他們在挫折中明白毛糙的后果，其次教師教學中要做規(guī)范解題的要求，多給這類學生一些板書的機會，讓他們的解題過程展示在同學的面前，通過同學的評議發(fā)現(xiàn)自己的不足，逐步矯正自己的毛糙毛病，注重解題過程與知識的正確應用，形成嚴謹?shù)膶W習習慣，從而取得實效的學習效果。
總之，學生數(shù)學學習的心理障礙是多方面的產(chǎn)生的原因也是復雜的，其消極作用是顯而易見的，與此相應，引導學生克服心理障礙的方法也應是多樣的，沒有固定模式。我們數(shù)學教師要不斷加強教育理論的學習，及時準確地掌握學生的思維狀況，改進教法，引導學生自覺消除數(shù)學學習的心理障礙，使他們真正成為學習數(shù)學的主人，作為教師要做到心到、情到、人到，同時以高度嫻熟的教育技巧和機智，靈活自如、出神入化地帶領學生在知識的海洋遨游，用自己的思路引導學生的思路，用自己的智慧啟迪學生的智慧，用自己的情感激發(fā)學生的情感，用自己的意志調(diào)節(jié)學生的意志，用自己的個性影響學生的個性，用自己的心靈呼應學生的心靈，使師生心心相印，心意相通。課堂步入一個相容而微妙的世界，教學成為一種賞心悅目、最富有創(chuàng)造性、最激動人心的“精神運動“。
學習興趣方法
學習普通話方法
學生課堂教學表現(xiàn)評語
家教學生表現(xiàn)評語
學生課堂表現(xiàn)評語
消除心理障礙心得體會篇十五
曹丕說文章是“經(jīng)國之大業(yè)，不朽之盛事?！睂W生練習寫作文雖然遠沒有這樣重大的意義，但其重要性也很可觀了。在高考語文試卷中的權重是!，因此，如何通過有效的訓練提高學生的寫作能力在語文教學中成了“重頭戲”。傳統(tǒng)的訓練方式是，老師選一道題目(多是試卷上的作文題)，要求學生在一兩節(jié)課內(nèi)完成，1周或2周1篇，完全是應試作文的模式。效果不佳，就加大訓練量，其理論基礎是“鐵杵磨成針，功到自然成”“作文是寫出來的”。誠然，作文是寫出來的，像這樣磨來磨去，只能是磨走了老師的耐心，磨走了學生作文的興趣和信心。#年下來，學生的寫作水平提高有限，甚至原地踏步。考試要考作文，但作文決不能只是為了考試。提高寫作水平的關鍵是讓學生對寫作產(chǎn)生興趣，心理學研究認為：“興趣是人的認識需要的情緒表現(xiàn)，它使人樂于積極地尋找滿足他認識需要的途徑和方法?！彼菍W生學習不可或缺的活動動機。它的穩(wěn)定性和效能性是學生學有所得、學有所成的必要條件。林語堂先生談讀書的一篇文章中這樣說：年輕人讀書，有“趣”最重要，因為它能激發(fā)人的靈機，倘僅為文憑而讀書，永遠必不成器。練習寫作也需要有“趣”，“興趣是最好的老師”，如果沒有寫作的興趣，只為考試而練習寫作，甚至直接用考試的模式來練習寫作文，同樣“必不成器”。因此，如何激發(fā)學生的寫作興趣，是作文教學首先要解決的問題。我認為，在培養(yǎng)學生的寫作能力時，必須做到以下幾點：一、改變過去應試作文的訓練模式，日常作文不做任何限制，讓學生自由發(fā)揮“詩言志”，先有“志”而后為詩。作家搞創(chuàng)作，要先觀察生活、體驗生活、認識生活，形成思想，產(chǎn)生感情，積淀既深，發(fā)而為文。這是寫作的基本規(guī)律。而傳統(tǒng)的作文訓練模式是反過來的做法，是本末倒置，學生在限定的時間內(nèi)寫他可能未曾體驗過的事，論證他從未思考過的觀點，只能是閉門造車，向隅空想，為完成作業(yè)東拉西扯敷衍成文，這種狀態(tài)下要想寫出好文章實在難?？磳W生寫的東西，隨筆文章往往比正經(jīng)八輩的文章寫得好，恰好說明了這一點。因為隨筆是由心而發(fā)，是充分自由狀態(tài)下的“創(chuàng)作”。即使是高考作文，命題的形式也由過去的命題作文、材料作文改為現(xiàn)在的話題作文，目的就是拓寬考生的思維空間，盡量使題目與學生的思想和生活實踐“接軌”，讓他們有感可發(fā)、有情可抒、有話可說。所以要激發(fā)學生的寫作興趣，提高學生的寫作水平，平時的作文訓練決不能以應試的形式進行，對學生限制過多，要給學生充分的自由，讓他們盡情發(fā)揮。要知道學生是活生生的人，有思想有情感的人，情郁于中，必然要發(fā)之于外，胸有塊壘，不吐不快，他們也有極強的“表達欲望”，使之處于“自由創(chuàng)作狀態(tài)”，他們才能發(fā)實感抒真情，發(fā)揮出最高水平。
二、放寬寫作的時限(紅樓夢)里寶、黛等人在大觀園命題限時作詩，顰兒提前老早就交了卷，眾人都說好，評為第一。我們也覺得好，但比較起來，她的這種“限時作文”遠沒有(葬花詞)等寫得精警動人。這恰好反證了寫作的另一條定律―――創(chuàng)作需要一個提煉加工潤色的過程。王安石(泊船瓜州)中“春風又綠江南岸”句，一“綠”字沉吟多日，幾經(jīng)改易方始定稿，但也正是這個幾日方得的“綠”字，才使這首詩成了千古傳誦的名篇。學生寫作文也不例外，寫作文要有靈感，而靈感不是招之即來揮之即去的東西，它需要尋尋覓覓；要有巧妙的構思，而構思也需要有過程―――有時是個較長的過程；語言要錘煉，而錘煉也需要時間。魯迅先生說：“寫不下去的時候，不要硬寫?！彼云綍r的作文訓練要給學生留出較充足的時間。我們要求學生!周交“篇作文，使之有充裕的時間去構思，去加工潤色。
消除心理障礙心得體會篇十六
（1）提高對寫作能力重要性和必要性的認識，強化寫作意識
（1）積極鼓勵，巧用評語，遍灑甘露，滋潤激情
期盼被別人認可是一種普遍的心理特點，認可的人越多就越能滿足這種心理，就越能鞏固對所從事活動的好感。學生的文章在得到老師的肯定和表揚之后，如果能得到更多人的認可，得到更高層次的認可，那么學生的激情就會持久不衰，寫作的熱情就會越高漲。教師應盡量的滿足學生這種欲望。與此相應，我們采取了一系列的激勵鞏固措施：范文選讀，口頭表揚，這是一種無形的激勵；指導學生將優(yōu)秀文章在《蒲風》或一些正規(guī)報刊雜志上發(fā)表，這是一種有形的激勵。作為一名語文老師，有責任把自己學生的習作向報刊、雜志、電臺等媒體推薦，以激勵學生的寫作激情。
總之，寫作前創(chuàng)造條件，激發(fā)興趣；寫作時積極誘導，保障興趣；寫作后熱情鼓勵，鞏固興趣，這是激發(fā)和鞏固學生寫作興趣的三個重要環(huán)節(jié)，是寫作教學的基本前提，是寫作教學不可或缺的重要因素。
消除心理障礙心得體會篇十七
作文教學中如何激發(fā)學生修改的興趣
李正鋒
有人說，三分文章七分改?？梢?，修改文章有多么重要。
修改文章是寫作過程中的重要環(huán)節(jié)，唐朝詩人李白曾經(jīng)說過：“好句時時改。”難怪這位大詩人寫出了那么多流芳千古的詩句，就因為他注意了“時時改”?，F(xiàn)代文學家魯迅先生寫下了不朽的傳世佳作，被人稱為“大文豪”。他同樣十分重視文章的修改。他說：“寫完后至少看兩遍，竭力將可有可無的字、句、段刪去，毫不可惜。”
消除心理障礙心得體會篇十八
人類的生活充滿了矛盾和爭斗，而這些矛盾和爭斗往往都源于我們心中的惡意和猜疑。當我們把這些負面情緒化為行動時，我們就會變得苦惱、焦慮、憤怒和悲傷。為了過上更加和諧和平的生活，我們需要消除這些負面情緒，讓我們擁有一顆充滿善良和友愛的心。
二、消除焦慮和悲傷的心得體會
每個人都有自己的情感問題。有時候，我們會因為過去的傷痛或未來的擔憂而感到焦慮和悲傷。在這種情況下，我們需要學會消除這些消極情緒，這樣我們才能擁有更加健康和積極的精神狀態(tài)。要想消除焦慮和悲傷，我們需要多與人交流，尤其是和那些可以理解我們的人。同時，我們也可以參加一些愉悅的活動來分散我們的注意力，比如閱讀、聽音樂或者是參加體育運動。
三、消除恐懼和憤怒的心得體會
恐懼和憤怒是我們生活中最常遇到的消極情緒之一。當我們遭遇挫折或挑戰(zhàn)時，這些情緒就會出現(xiàn)。要想消除這些負面情緒，我們需要采取一些有效措施。首先，我們需要盡可能地了解我們的恐懼和憤怒的根源，這樣我們才能有針對性地解決問題。同時，我們也可以考慮尋求專業(yè)的幫助，比如心理咨詢師或精神科醫(yī)生等。
四、消除疑慮和懷疑的心得體會
疑慮和懷疑常常是我們在處理人際關系時遇到的難題。我們經(jīng)常會不信任別人，或者覺得別人對我們有不良企圖。要想消除這些負面情緒，我們需要先了解自己為什么會有這種想法。我們需要清楚自己的想法是基于哪些事實，而不是基于我們自己的猜測。同時，我們也可以試著去信任他人，我們要知道，信任是建立在彼此理解和互相支持的基礎之上。
五、結語
消除不健康的心態(tài)和情緒是我們生活中最重要的任務之一。只有通過消除這些負面情緒，我們才能擁有更加積極的信念和活力。相信如果我們能采取正確的措施，保持樂觀和平靜都是沒有問題的。希望我們能夠在日常生活中更好地管理我們的情緒，擁有一個更加健康和積極的人生。
消除心理障礙心得體會篇十九
學生對老師總有距離感，不輕易在老師面前表現(xiàn)，生怕出了錯誤受責，在課堂上怕回答不出問題，或者怕自己的語音、語調(diào)不好，受老師的批評，以至于不敢發(fā)言。以下是由
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英語
口語訓練中學生心理障礙，希望對你有幫助，如果你喜歡，請繼續(xù)關注范文大全。
關鍵詞：經(jīng)典條件作用過程 英語口語 心理障礙
摘要：分析學生在英語口語訓練中存在心理障礙的原因，指出教師應該運用經(jīng)典條件作用過程中的泛化和消退原理，在教學中激發(fā)情感因素、組織友好的課堂氣氛、采用循序漸進原則、樹立學生的自信心，建立健康的心理狀態(tài)，充分調(diào)動學生的主動參與積極性，開展有效的課堂訓練活動.
現(xiàn)代英語教育強調(diào)英語應用能力的培養(yǎng)。但是，在我國，學生接受英語
學習
的時間雖然比較長，可是實際運用能力卻比較弱，尤其在交際活動中，表現(xiàn)出交際的失敗與交際能力的缺乏，比如一些學生通過了英語六級考試卻還不能與外國人順利地交流。這與他們在英語學習過程中缺乏必要的訓練有直接關系，許多學生普遍存在不愿意、不敢開口說話的現(xiàn)象，他們害怕“失敗”、唯恐“現(xiàn)丑”、丟不起“面子”，這種懼怕的心理限制了他們英語應用能力的提高。
(一)性格因素導致學生不想說。我國的傳統(tǒng)文化提倡謙恭、贊賞深藏不露，因此許多人從小養(yǎng)成了內(nèi)向的性格，與西方國家的開朗、外向、張揚、表現(xiàn)自我的個性相比，我國學生顯得內(nèi)向多、外向少，在英語口語活動中的本現(xiàn)就是能說也不想說、會說卻不愿說。
(二)“責備型”教學方式導致學生不敢說。長期以來，我們學生所受的教育，大都是責備多，鼓勵少。學生對老師總有距離感，不輕易在老師面前表現(xiàn)，生怕出了錯誤受責，在課堂上怕回答不出問題，或者怕自己的語音、語調(diào)不好，受老師的批評，以至于不敢發(fā)言。
(三)“輸不起汽已理導致學生不愿說?，F(xiàn)在的學生大部分是在條件相對比較優(yōu)越的環(huán)境中長大的，并且學校和家庭常常忽視了心理的引導和磨練，特別是抗挫折能力的培養(yǎng)，所以心理承受能力較差.在英語口語訓練中表現(xiàn)為怕在
同學
前丟面子，怕同學們嘲笑，不愿意品嘗失敗的“苦果。因為怕失敗，所以，經(jīng)常令口語課冷場，或經(jīng)常讓老師“包場”。
俄國著名的生理學家巴甫洛夫提出，經(jīng)典條件作用有三個過程，即泛化(generalization ) .辨別(discrimination)和消退(extinction )。泛化是對相似的刺激以同樣的方式做出反應。例如，有些學生參加某些科目考試時感到緊張，后來在參加其它科目考試時也會緊張，這是因為緊張情緒泛化到了其它學科中;而學生一旦把學校與教師的關心聯(lián)結起來，通過泛化，也會對課堂、學校活動等有積極的反應。辨別是對相似但不同的刺激做出不同的反應。比如，有些學生平時測驗考分很高，一到大考就發(fā)揮失常。消退是刺激出現(xiàn)而反應不再出現(xiàn)或消失的過程。實驗表明，在條件作用建立以后，如果條件刺激反復呈現(xiàn)而沒有無條件刺激相伴隨，則條件反應會變得越來越弱(漸進式的)，直至最終消失。比如，有些學生在課堂上具有強烈的發(fā)言愿望，積極舉手要求發(fā)言，如果教師不滿足他們的愿望，則他們發(fā)言的愿望就會消退，以后很可能不再舉手發(fā)言了。然而，要完全消除已經(jīng)形成的某種條件反應比獲得這個反應要難得多。
經(jīng)典條件作用過程原理對英語口語教學很有指導意義。因為在經(jīng)典條件作用過程中，個體可以獲得對各種情景的情緒或態(tài)度的反應，也就是說像事實和觀念一樣，情緒和態(tài)度也可以通過學習獲得，而情緒的獲得反過來又會影響事實和概念的學習。進一步來說，學生的某些情緒或行為習慣也是由泛化、辨別和消退等方式來形成的。
我們應該采用各種方法和手段，解決學生長期存在的心理障礙(畏俱、厭煩、焦慮等)的泛化，將他們從其中釋放出來，同時，有效地消退他們的這種心理狀態(tài)。一方面，要激發(fā)學生的參與課堂對話、交流的熱情和喜悅感，并且泛化它們，以利于形成積極踴躍參與口語活動的良好習慣。另一方面，針對許多學生在課堂上發(fā)言有俱怕的心理特點，教師在他們偶然發(fā)言的時候要給予表揚和鼓勵，逐漸消退他們的懼怕心理。所以，教師在課堂上應當營造一個寬松、和諧、自由、愉快的語言環(huán)境，使學生們放下緊張、畏縮、羞怯的心理，增強信心，勇于實踐，最大限度地獲得口語訓練的成效。
同時，經(jīng)典條件作用過程原理還告訴我們，消退學生心理畏懼感是一個循序漸進過程，因此，應當有耐心。當學生第一次克服畏懼參加活動后，如果下一次又有懼怕，應當視為正?，F(xiàn)象，應當繼續(xù)鼓勵，直至其畏懼感最后消失。
(一)要增強學生對自己所掌握知識的自信心。學生對于自己有沒有足夠的能力參與口語活動往往沒有把握，因此給學生們這方面的打氣是必要的。一方面要告訴學生，只要有1800個左右的詞匯量，就可以進行交流。大學生的詞匯量遠超過此數(shù)目，對于他們來說進行描述性和簡單闡述性的活動是沒有問題的。另一方面，還要告訴學生，充分的'準備是增加信心的好方法，使他們認識到要“說得好并非難事. 。
(二)教師在情感上要與學生接近，態(tài)度要溫和，要給予積極的暗示，要
愛
護學生，尤其是差生。在了解學生的同時，也讓學生對教師有了解，縮小師生的距離。這需要教師放下架子，卸下嚴肅的面具，常帶微笑融入學生中。除了關心學生學習外，還可親近學生、設身處地為學生出謀劃策，解決他們大學
生活
中的問題，使學生愿意把自己的思想暴露出來，為他們今后的口語表達“不設防進行鋪墊.
另外，對學生的愛護，表現(xiàn)在留意好學生的同時，更應當關注差學生。平時，注意尊重他們的人格和自尊。在課堂上糾正其錯誤的時候應該很用心、很有技巧，在任何時候都要善于捕捉他們的長處，然后才提出建議和希望.即使他們表現(xiàn)得很糟糕，也應表揚他們的
勇氣
和膽量，如“下次繼續(xù)努力，一定會好的。我一定會給你們機會的?！钡鹊?，總要給學生希望，不傷他們的自尊，使他們很樂意接受教師的指正，同時保住他們在同學中的面子。教師說這些話的時候一定要注意自己的態(tài)度要親切，口氣要柔和，心中要包容。這些學生對教師的表示一定是感激的，他們以后也會盡力表現(xiàn)得更好。
當學生有些許進步時，教師應及時予以充分的肯定，使他們信心漸增。要知道教師的每個評價對于學生都是非同小可的.所以，做教師的要不吝惜表揚，多贊揚學生。當學生收到這種正面信息時，這種向上、積極的暗示會使他們積極性倍增、智力潛能得以最大的發(fā)揮，做老師的自然也就不要擔心他們以后對參加活動的熱情了.
(三)教師正面合理的評價對學生的參與具有積極的作用。德國教育家第期多惠曾經(jīng)說過：“教育的藝術不是傳授的能力，乃是鼓勵、喚醒和鼓舞?！碑斃蠋熢谡n程開始時，對先參加活動學生的褒貶，直接影響著全體學生在以后的課堂活動中的參與積極性。當老師持批評、指責的態(tài)度，學生們就都害怕、畏縮了，這種負面的泛化會影響接下來的活動效果。當老師的態(tài)度是溫和的，言語是鼓勵、肯定的時候，學生經(jīng)常獲得成功的體驗，有成就感。也就是說，這是在泛化他們參與的喜悅心情，同時也在逐漸消退他們的畏懼心理，就能不斷地增強學生口語表達的自信心和主動性。
有一女生，因入學時間較遲，缺少同學的友愛。因此，_l課無精打采，沒有活力，也很不快樂.有一次老師叫她做一個事先預備好的speech。她做了充分的準各，老師對她準確的語音、優(yōu)美的語調(diào)著實好好地夸獎了一番。從此她自信、開朗了起來，同學關系好了，整個人也精神起來了，積極主動地參與活動，
其他
科的情況也跟著好起來，
成績
也跟上來了。
可見，正面的鼓勵所產(chǎn)生的泛化效果是超乎尋常的，甚至比長時間的教育和說教更為有用.
這是消退學生心理障礙、降低焦慮，從而培養(yǎng)學生勇氣的一個重要方面。除了教師對學生的評價在學生中會引起相應的反應和表現(xiàn)外，學生與學生相互之間的態(tài)度也會影響他們的參與積極性。教師應引導學生建立彼此尊重、相互鼓勵的機制。一方面，在開課之前就要告知全班，每個
班級
成員都會、也一定會在學習中犯各種錯誤，出錯是正常的，但是不要怕出錯;另一方面，不能嘲笑不論是發(fā)音_匕用詞上還是思維表達方面的意見、看法與自己不同的同學。允許各人有不同觀點，可以擺出來，交流看法。
同時，在積極方面學習給同學以鼓勵。要教育學生學會在別人卡殼時說一句“take it easy", "don’t he nervous"，就會使同學的緊張感消失，增加了說話人的勇氣;還要告訴學生，你如何對待別人，別人也就如何對待你。這樣，才能保持班級活動的良好心理氛圍，消除同學中的心理壓力與羞怯感。
采用循序漸進原則，不給學生過多、過高的要求。在口語教學中，許多時候會牽涉到學生對社會、對生活的看法。這種時候教師應著力于學生語言運用的能力訓練，不應在觀點上限制學生的思維，或者給出一個標準答案。相反，應當開闊他們的思路，從多方面、多角度進行闡述;在語言能力的運用方面，在分步教學的初期，不要求他們在各種語法、用詞上的高準確率，只需要達到交流的目的，理解對方的意圖，并且表達出自己的意思;在這個階段，當學生表達出現(xiàn)一些錯誤時，教師要忽略錯誤，讓他們能把本階段的目的大體上達到就可。這樣就避免學生擔心自己的回答是否合乎社會公共標準，也避免因頻繁的被而產(chǎn)生壓力與緊張感，這也是消退心理障礙的一個方法。
總之，教師要正視學生由于各種因素導致課堂活動時畏懼心理的泛化現(xiàn)象，要通過課堂活動中的鼓勵機制泛化他們的參與喜悅感和積極性，努力消退他們長期形成的畏懼心理，建立正常的心態(tài)參加活動。
消除心理障礙心得體會篇二十
學習是人類成長的基石，而在學習的道路上，我們常常會遇到各種各樣的心理障礙。這些心理障礙不僅會影響我們的學習效果，還會給我們的心理健康帶來一定的負擔。在我多年的學習經(jīng)驗中，我逐漸認識到并學會了如何應對一些常見的心理障礙，下面我將分享我的心得體會。
首先，學習焦慮是我在學習過程中最常遇到的心理障礙之一。當我感到學習任務龐大或壓力太大時，學習焦慮會不可避免地出現(xiàn)。不過，我逐漸學會了應對學習焦慮的方法。首先，我會將龐大的任務分解成小目標，逐步完成。這樣做不僅能減少焦慮感，還能讓我更有成就感。其次，我會尋找適合自己的放松方式，如聽音樂、鍛煉身體或與好友聊天。這些放松的活動可以緩解焦慮情緒，使我更好地專注于學習。
其次，學習壓力也是一種常見的心理障礙。在學習的道路上，我常常感到壓力山大，如實現(xiàn)父母期望、獲得好成績等等。面對學習壓力，我學會了轉變自己的思維方式。我會告訴自己，學習是為了自己的成長，而不僅僅是為了滿足他人的期望。我還會找到學習的樂趣，讓學習成為一種享受而不是一種負擔。同時，我也明白并接受了每個人都有自己的節(jié)奏和天賦，不必和他人比較。這種轉變的思維方式讓我減輕了不少學習壓力，更加積極主動地面對學習。
另外，學習困惑是我在學習中經(jīng)常遇到的心理障礙之一。當我遇到難以理解的知識點或解不開的難題時，我常常會陷入困惑中。但在這個過程中，我意識到不能一味地逃避困惑，而是要主動去解決。我會找同學、老師或家長請教，尋求幫助和更多的解釋。我也會利用互聯(lián)網(wǎng)資源，比如查閱教材、網(wǎng)上課程或在線論壇等，尋找更多的答案。通過不斷地解決困惑，我逐漸養(yǎng)成了主動探索和思考的習慣。
此外，學習疲勞也是一個常見的心理障礙。當我長時間地投入到學習中，往往會感到疲勞和厭倦。針對學習疲勞，我找到了一些有效的方法。首先，我會合理安排學習時間，避免長時間的連續(xù)學習。中間適當休息，進行一些放松的活動，如散步或做些喜歡的事情。其次，我也會改變學習方式，多樣化學習內(nèi)容。例如，通過觀看視頻、聽講座或進行實踐操作等，使學習更加有趣。這些方法能夠讓我更好地應對學習疲勞，提高學習效果。
總而言之，學習中的心理障礙是不可避免的，但我們可以學會應對和克服。通過對學習焦慮、學習壓力、學習困惑和學習疲勞等心理障礙的認識和調(diào)適，我們能夠更好地投入到學習中，取得更好的學習效果。在這個過程中，我們也會發(fā)現(xiàn)自己的成長和進步，為未來的學習之路打下堅實的基礎。