總結(jié)是一個(gè)自我檢視的過程，通過總結(jié)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己并找到進(jìn)步的方向。完美的總結(jié)應(yīng)該具有自己的個(gè)性和特色，展現(xiàn)出自己的價(jià)值和成長。通過收集總結(jié)范文，我們可以了解不同行業(yè)和領(lǐng)域中常見的問題和挑戰(zhàn)，提前做好準(zhǔn)備。
體會(huì)中年人難處篇一
當(dāng)班長很威風(fēng)，可以在同學(xué)面前出風(fēng)頭。但是我當(dāng)班長，卻認(rèn)為當(dāng)班長大有難處。
那一次，我第一天當(dāng)班長就遇到了大問題。我最好的朋友她在課上時(shí)和同桌講話罵我轉(zhuǎn)過頭對(duì)她說：“你不要講話了，不人等一下我把你記上去?！彼齾s滿不在乎地說：“不要緊，只要你不記我就行了。”說完，她又和同桌講起話來了。我在心中想：我原本不想記你的，記了你你會(huì)說我不夠朋友，也許會(huì)永遠(yuǎn)不理我。當(dāng)如果我不記她，同學(xué)們又會(huì)說我偏心，不記自己的好朋友，老師有會(huì)認(rèn)為我不負(fù)責(zé)任。這真使我左右為難，我慎重的`想了想，決定了，我要把她記上去，不然以后同學(xué)們就變得無法無天。
下課了，我把違紀(jì)記錄拿給了老師。老師嚴(yán)厲地批評(píng)了我最好的朋友，放學(xué)后，她來找我問：“你太不夠朋友了，我是你最好的朋友你為什么記我？”我鄭重地說：“如果我今天不記你以后班上所有的同學(xué)做什么事，眼里都不會(huì)有我這個(gè)班長，他們將變得無法無天。“她聽了慚愧極了。
這就是做班長的難處，如果你的朋友不能諒解你，你將遇到更大的困擾。
體會(huì)中年人難處篇二
人生在世，總要與外接觸，就不免與人發(fā)生矛盾，與事產(chǎn)生沖突，但這都只是一時(shí)，等“矛盾”、“沖突”的風(fēng)浪一過去，一切都風(fēng)平浪靜后，卻總要再留些余波在心中起伏，那就不再是“世不容我”而是“我不容世”了。
試問，當(dāng)我們抱怨與人不合時(shí)，有多少是將“不合”的責(zé)任推給了別人而自己獨(dú)善其身呢？又有多少是高傲地仰起了頭而低微了別人？刺猬做久了，即使想從此溫柔待人而友好地露出其柔軟的肚皮，可也會(huì)使人怯怕并拒而遠(yuǎn)之；高傲的浮云攀久了，即使想從此放低姿態(tài)與人平等和睦相處，可輕微的舉止間卻總會(huì)帶有一絲趾高氣揚(yáng)的神態(tài)。不要抱怨人與己不合，因?yàn)檫@“抱怨”才是最大的障礙。若想與人合，請(qǐng)一開始就不要做刺猬；若想與人合，請(qǐng)從一開始就放低姿態(tài)。
人生百態(tài)，千奇百怪，不是因?yàn)楹侠聿艜?huì)存在，而是存在的即為合理。何為“合理”？只是符合認(rèn)為者的意志和利益罷了。看事不順心的原因，一是因?yàn)閰捰谝患褐粨p壞，二是因?yàn)榭嘤谔嫠私袊淌赖啦黄絽s又無力改變。既然己利已被損，再一味地厭惡世事，那損失的就不再是一時(shí)的不己利了。所以，請(qǐng)立即從厭惡中清醒過來，接受現(xiàn)實(shí)，你還可能有挽回所剩己利的余地；既然世道已不平，再一味地沒有實(shí)力空叫囂，不平的現(xiàn)狀非但改變不了，反而會(huì)把那些“不平”強(qiáng)加于己，使自己永遠(yuǎn)活在“不平”的陰影中，落了個(gè)身心憔悴。所以，請(qǐng)立即從“不平”中解脫出來，努力拼搏，龐大的.實(shí)力才會(huì)輕而易舉地扭轉(zhuǎn)乾坤！
與世難處，這不是世道的問題，而是你自己的問題。不要因?yàn)椤半y處”就厭世、棄世，因?yàn)槟阒灰€在世上，能有的“厭棄”只會(huì)是世道對(duì)你的選擇；不要盲目的特立獨(dú)行，因?yàn)闆]有實(shí)力的“特立”永遠(yuǎn)只能“獨(dú)行”。
與世并不難處，只要保持一種樂觀的心態(tài)，像佛家教導(dǎo)的那樣，“大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑世上可笑之人”去樂觀地與世相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界充滿美好。
體會(huì)中年人難處篇三
如果你在街上問：“什么人最快樂？”很多人一定會(huì)說：“當(dāng)然是小孩了！”雖然大人總是羨慕我們無憂無慮，天真爛漫。其實(shí)，我們也有自己的難處。欲知難處是什么？且聽我慢慢道來。
一號(hào)難處
在大人眼里，小孩永遠(yuǎn)長不大，什么也不懂。所以，每當(dāng)大人在一起高談闊論時(shí)，我們也忍不住加入討論，發(fā)表幾句言論，他們總是一臉不耐煩地說：“去、去、去，小孩懂什么？”其實(shí)，我們懂的他們還不一定懂。比如：新潮幽默的網(wǎng)絡(luò)名詞，豐富的游戲術(shù)語……此乃一號(hào)難處也。
二號(hào)難處
大人們可以自由自在地做想做的事，而我們只能乖乖地聽話，有時(shí)他們做錯(cuò)了什么或者說錯(cuò)什么，我們也不能指出。說不定他們認(rèn)為你讓他丟面子，一場“暴風(fēng)雨”自然免不了。
此乃二號(hào)難處。
三號(hào)難處
俗話說“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根?！毙『⒃趯W(xué)校里必須考高分，不然要為老師們嚴(yán)厲的眼神所膽顫，為家長失望的神態(tài)而傷心，為同學(xué)的嘲笑而惱火。
四號(hào)難處
五號(hào)難處
這五種難處，如同五只妖怪，讓我們本應(yīng)快樂的童年變得憂郁起來，歡樂少了不少。讓我們聯(lián)合家長和老師，一起來消滅這五只妖怪。
作文點(diǎn)評(píng)：
這篇作文與你前面那篇《我的自畫像》一樣，失之全面卻又簡單。其實(shí)，文中的一、二、三、四、五，可以合并為一點(diǎn)，就是不被信任。因?yàn)槟暧?，很難得到成年人的信任，總被當(dāng)作孩子看待。如果作文圍繞這一點(diǎn)談，說說小學(xué)生應(yīng)該怎樣通過自身努力，使大人建立起對(duì)自己的信任，作文的立意會(huì)加深，內(nèi)容也會(huì)集中。
體會(huì)中年人難處篇四
每個(gè)人都想當(dāng)班長吧，當(dāng)上班長既可以當(dāng)老師的曉助手還可以管同學(xué)。瞧，這是多么風(fēng)光的`一件事啊。我也當(dāng)過班長，可我卻不覺得當(dāng)班長有什么好，反而還很難。
每個(gè)人都有朋友吧，我也有，每當(dāng)我管班級(jí)的那天，我的朋友便不把我看在眼里，大方的做起“壞事”來。這時(shí)候，我困惑極了。記還是不記呢？記了把，那她們就說我小氣。不記她們把，班上的那些男生又說我包庇她們。搞得我倆頭難，仔細(xì)想了想，還是記吧，盡我班長的職責(zé)。
我們班有位淘氣鬼專門找我麻煩、跟我唱反調(diào)。他犯錯(cuò)了，就一不做二不休拖別人下水，又讓我再次陷入困境。沒辦法，只好放過他，并提醒其他同學(xué)別更他同流合污。
還有，自己身為班長，一舉一動(dòng)都有人關(guān)注。每天上學(xué)就想上戰(zhàn)場，做什么事情都小心翼翼，生怕自己犯錯(cuò)讓同學(xué)們告訴老師。各個(gè)方面都要比同學(xué)們好，課余時(shí)間還不能去玩。
唉，想當(dāng)班長容易，可當(dāng)好班長卻很難啊。
體會(huì)中年人難處篇五
提起舞蹈，人們腦海中總會(huì)浮現(xiàn)出年輕、曼妙的身姿。其實(shí)，舞蹈不僅屬于年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力。中老年人最好的保健方式是運(yùn)動(dòng)，尤其天氣好的時(shí)候，廣場里會(huì)見到很多中老年人的舞姿，良好的互動(dòng)氛圍，高效的健身效果受到中老年人的追捧，中老年什么健身舞有效果呢？下面來看看。
跳舞，優(yōu)雅健身
伴隨著悠揚(yáng)的歌聲，婉轉(zhuǎn)的旋律。舞蹈給觀眾帶來優(yōu)雅的視覺沖擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時(shí)心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對(duì)心肺系統(tǒng)是很好的鍛煉。
并可促進(jìn)其他內(nèi)臟器官和全身的代謝活動(dòng)。多余的脂肪因體力活動(dòng)而被消耗掉。肌肉卻變得強(qiáng)健發(fā)達(dá)。因此。體重超標(biāo)的肥胖者可借此減肥。而消瘦者可因此收獲強(qiáng)壯。
跳舞特別講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，通常有歡快、悠揚(yáng)的音樂伴奏?；顒?dòng)節(jié)奏可急可緩，可緊可舒，時(shí)間可長可短。跳舞時(shí)精神放松，心情愉快，有益于身心健康，尤其適合老年人。同時(shí)。跳舞也是一種很好的交際活動(dòng)，可以加強(qiáng)思想交流，增進(jìn)發(fā)誼，結(jié)交新朋友。
跳舞保健，老年人得避開“雷區(qū)”
許多老年人出于保健目的而學(xué)習(xí)舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞時(shí)要增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)。
一般說，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)奈璧福瑒?dòng)作協(xié)調(diào)、有節(jié)律，微有出汗;結(jié)束后雖感疲勞，但可較快消除;晚間容易入睡，睡眠香甜，無失眠、多夢(mèng)。若一開始跳舞即感到氣喘，出汗較多。
或感到肌肉持續(xù)酸痛，周身無力：或運(yùn)動(dòng)后食欲不振。睡眠失常，均提示運(yùn)動(dòng)量過大。須進(jìn)行調(diào)整。也可在跳舞后效1分鐘脈搏次數(shù)進(jìn)行估算，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后心率在(220一年齡)×60%－85%范圍內(nèi)，表明運(yùn)動(dòng)量比較合理。
許多舞蹈都要求腰部轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，若協(xié)調(diào)不好，或用力過猛，可引起腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織撕裂損傷，導(dǎo)致局部腫脹、疼痛，皮膚出現(xiàn)青紫斑塊，肌肉痙攣發(fā)硬，影響腰部伸屈、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)。
要預(yù)防腰扭傷，可在跳舞前做些準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身肌肉協(xié)調(diào)，處于待命狀態(tài)。一旦發(fā)生腰扭傷。應(yīng)及時(shí)治療、臥床休息。
不少中老年朋友也喜歡清晨跳舞。經(jīng)過一夜睡眠，這時(shí)跳上一場舞，將全身筋骨活動(dòng)開來，可使一天輕松。但要注意，不要眼睛一睜就開跳，不妨先喝一杯開水。
因?yàn)橐灰顾呶催M(jìn)食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等不顯性失水，致使身體缺少水分，血液黏稠度增高，循環(huán)阻力增大，影響心腦供血。這時(shí)喝一杯水，可迅速吸收，稀釋黏稠血液，改替臟器代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣不但使皮膚看起來光亮，還可使精力倍增。
進(jìn)食后，消化器官血液循環(huán)會(huì)加快。以幫助消化食物。此時(shí)立即跳舞，大量血液將改道流向運(yùn)動(dòng)器官，對(duì)食物消化吸收不利。一般來說，飯后休息40分鐘左右再開始跳舞，較為適宜。
此外，老年人跳舞，應(yīng)避免突然的大幅度扭頸、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖等動(dòng)作。地面不宜過于光滑。最好穿著運(yùn)動(dòng)鞋，特別不宜穿高跟、硬塑料底類的鞋子。因病服用抗抑郁藥、降血壓藥等藥物，或飲用藥酒后，可能會(huì)影響身體的平衡。不宜跳舞。
體會(huì)中年人難處篇六
以前只是看別人練瑜伽，當(dāng)時(shí)感覺瑜伽真的很好，不過從沒想過有一天我也會(huì)接觸她，哪怕是小小的一次。到了選選修的時(shí)間，我很高興我選擇了瑜伽，可以滿足我小小的內(nèi)心，可以親身體會(huì)瑜伽了，就這樣瑜伽課開始了。
瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
近年來，很多女性，甚至是男性都相繼學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽課報(bào)名十分火熱。人們更加關(guān)注自己的身體狀況，也對(duì)放松身體提出了更高的要求。出于對(duì)自身氣質(zhì)的培養(yǎng)，我選擇了瑜伽課，希望進(jìn)一步加強(qiáng)身體在形體方面的訓(xùn)練，鍛煉身體，增強(qiáng)身體的柔韌性。同時(shí)也彌補(bǔ)小時(shí)候沒學(xué)跳舞的遺憾。在老師悉心的指導(dǎo)下，我真正感受到了美，達(dá)到了最初學(xué)習(xí)的目的。
瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動(dòng)作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。
與健美操和形體藝術(shù)相比，瑜伽課上做的動(dòng)作顯得更加專業(yè)，做完之后，也會(huì)更加放松和舒適。因?yàn)閯?dòng)作大都比較緩慢，聽的音樂更為舒緩，每次完成一套動(dòng)作之后都會(huì)感到身心愉悅。瑜伽主要訓(xùn)練了我們身體的柔韌性。提高身體柔韌性不論對(duì)于男生還是女生，都很有益處，我們都可以通過形體方面的訓(xùn)練使自己行動(dòng)更協(xié)調(diào)，身型更勻稱。
對(duì)于初學(xué)的我們來說，難免遇到困難，但我們都不放棄，盡力做到自己的極限，毫不怠慢。在老師的專業(yè)指導(dǎo)下，我們的訓(xùn)練都很認(rèn)真，每次上完課，我都感覺全身放松，筋骨也變得更靈活了。
在練習(xí)瑜伽的過程中，感受身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練以及特殊心境、心理體驗(yàn)、自我塑造的同時(shí)，身體與精神雙重感受在音樂的配合以及長期感染下積累成優(yōu)美的形體、姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)。同時(shí)也是對(duì)內(nèi)在的自信、自尊和自身的修養(yǎng)。
不知不覺地，一個(gè)學(xué)期即將過去，我們的瑜伽課也已進(jìn)入尾聲。短短幾周的訓(xùn)練讓我有些意猶未盡，真希望今后還有機(jī)會(huì)進(jìn)行更多這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，我知道明顯感覺到自己身體靈活性、可塑性在慢慢增強(qiáng)。
我深深地體會(huì)到瑜伽的魅力與益處，非常感謝老師這個(gè)學(xué)期對(duì)我們的指導(dǎo)和幫助!
體會(huì)中年人難處篇七
一天，老師布置了一篇作文，題目是《父母的難處》。我冥思苦想，爸爸媽媽每天都開開心心的，沒看出有什么難處?？晌易屑?xì)一想，才明白，其實(shí)他們現(xiàn)在所謂的難處都是因我而起。
我步入六年級(jí)，離小升初不遠(yuǎn)了。媽媽經(jīng)常為我的升學(xué)問題愁眉不展，心事重重。雖然，我的成績不錯(cuò)，但總是因?yàn)檫@樣那樣的失誤，難以拔尖。媽媽非常著急，對(duì)我說：“你現(xiàn)在一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有考上好初中，才能考上好高中，好大學(xué)。我們才放心??！”可我并不愛聽這些話，只要有時(shí)間就玩起來。媽媽經(jīng)常對(duì)爸爸說：“你也不關(guān)心關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)?孩子可不能像我們這樣?。∥覀円欢ㄒ嚓P(guān)注他的學(xué)習(xí)，將來找一份好工作，生活無憂?！蔽以诜块g聽了以后，感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽在我身上付出的太多了，對(duì)我的生活無微不至的關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)更是一刻都沒有放松。我明白了爸爸媽媽的一片苦心。
爸爸媽媽，我以后一定好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)聽話的孩子，不辜負(fù)你們的期望。
體會(huì)中年人難處篇八
古典瑜伽瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具。
昆達(dá)利尼瑜伽
又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的三摩地。昆達(dá)利尼瑜伽是為所有在家人而設(shè)計(jì)的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內(nèi)在的包容量，讓人能從容面對(duì)生活中的壓力，同時(shí)保持青春，美麗健康。通過昆達(dá)利尼瑜珈，昆達(dá)利尼沿著脊椎骨提升，通過人體裹的八個(gè)能量中心，讓每個(gè)能量中心平衡，直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)，荷爾蒙系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞核得以激活。因此，練習(xí)過昆達(dá)利尼瑜珈的人都體會(huì)過無論身體上，心靈上的變化和強(qiáng)化，都比一般的瑜珈來得快。
密宗瑜伽
國外稱怛特羅(tantra)瑜伽;也稱咒乘(mantra-yana)、持明乘(vidya-dhara-yana)、密乘(esoteric-yana)、果乘(phala-yana)、金剛乘(vajra-yana)。它是公元7世紀(jì)到12世紀(jì)以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結(jié)合的產(chǎn)物。
密教傳播至中國西藏地區(qū)。8世紀(jì)中后葉，著名的印度密宗大師蓮花生來到西藏，幫助信佛的藏王赤松德贊(755—797在位)“調(diào)伏眾魔”，戰(zhàn)勝了西藏本地的原始宗教，同時(shí)，蓮花生將已含有密宗四部修法之最高階段的無上瑜伽密的印度因陀羅部底系金剛乘密教傳入西藏。公元13世紀(jì)初，佛教在印度泯滅后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修習(xí)的完整形態(tài)。形成了藏密系統(tǒng)。
密宗無上瑜伽“樂空雙運(yùn)”雙修法的生理學(xué)根據(jù)便是三脈七輪及“軍荼力蛇”學(xué)說。所謂“樂空雙運(yùn)”，即是密宗無上瑜伽密的教義及特別修行法。其理論根源于密宗《大日經(jīng)》與《金剛頂經(jīng)》?！督饎傢斀?jīng)》與《大日經(jīng)》講的是佛的秘密自證境界。
藏密瑜伽的特色為復(fù)雜曼陀羅圖案(yantra)、詳密的宗教儀軌、不對(duì)外公開的內(nèi)容、上師加持、利用性能量引出生命能量的修練法、變換物質(zhì)的練法、紅教大圓滿法、白教大手印法等等。
阿斯湯嘎瑜伽
帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》里的八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(astanghayoga)奉為核心體系，是最古老的瑜伽練習(xí)體系。
阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。世界流行的練習(xí)方式是由印度瑜伽師pattabbijois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式a和b開始，中間有大量的體位姿勢練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。
阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國家很多健身愛好者都熱衷于此。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。國內(nèi)一些瑜伽館已經(jīng)開設(shè)阿斯湯嘎瑜伽課程，受到年輕人的歡迎，但大多以初級(jí)為主。
適合：這種瑜伽對(duì)練習(xí)者體能素質(zhì)要求很高，每個(gè)級(jí)別里的體位姿勢固定不變，因此要求練習(xí)者身體健康，并且及有耐心。
阿斯湯嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉嚨能輕微發(fā)出聲音的喉呼吸為主。
注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。
一旦感覺體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習(xí)。
艾揚(yáng)格瑜伽
95歲的艾揚(yáng)格大師是艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學(xué)者、病人、中老年人的福音。
艾揚(yáng)格從小體弱多病，最初練習(xí)哈他瑜伽是為了強(qiáng)身健體，并且一度達(dá)到很高的境界。60歲左右時(shí)，艾揚(yáng)格經(jīng)歷了一場車禍，嚴(yán)重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。經(jīng)過9年時(shí)間，憑借超乎常人的毅力和努力，艾揚(yáng)格終于恢復(fù)了健康。艾揚(yáng)格深刻體會(huì)到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所帶來的神奇恢復(fù)功效，由此創(chuàng)建了著名的、具有治療效果的艾揚(yáng)格瑜伽體系。艾揚(yáng)格瑜伽被公認(rèn)為最講究體位練習(xí)方法，它可以協(xié)調(diào)身體平衡，對(duì)疾病治療效果很好。
練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。
適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。
很多人通過練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺得過于沉悶。
特點(diǎn)：各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，是艾揚(yáng)格瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。其中的很多姿勢都要用木塊、長凳、沙袋、毯子、墊枕、布帶等輔助工具來完成，這樣還可以加大動(dòng)作幅度。也讓很多看似遙不可及的動(dòng)作不再復(fù)雜，從而使不同身體程度的學(xué)員同樣受益。
注意：艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個(gè)不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識(shí)，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時(shí)，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
流瑜伽
流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。
流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽祈禱式a和b開始，練習(xí)數(shù)次，而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。阿斯湯嘎瑜伽里最經(jīng)典也是最累人的vinyasa動(dòng)作被簡化甚至不用了，從而節(jié)省了練習(xí)者的體力。它比傳統(tǒng)的哈他瑜伽在體能消耗更大。
流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內(nèi)也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質(zhì)比較一般，這種瑜伽形式便于接受。
適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。
特點(diǎn)：流瑜伽的初級(jí)類似哈他瑜伽，適合普通人練習(xí)。中級(jí)以上難度逐漸增加，這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備，因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。
注意：流瑜伽的動(dòng)作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作“流程瑜伽”，是因?yàn)閯?dòng)作是固定，好比固定流程，所以對(duì)鍛煉耐心很有幫助。
熱瑜伽
印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜伽對(duì)場地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢，基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓。如患有動(dòng)脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。
熱瑜伽對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。
經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，建議慎重選擇?？梢韵仍嚲氁幌?，看看身體是否能接受。
特點(diǎn)：出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國內(nèi)嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。
常溫時(shí)肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環(huán)境下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體柔韌度出奇的好，從而對(duì)自己產(chǎn)生信心。這也是熱瑜伽的一大特點(diǎn)。
注意：一旦出現(xiàn)出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，請(qǐng)馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善，說明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。
練習(xí)時(shí)要帶毛巾和水。練習(xí)后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。
雙人瑜伽
在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。和個(gè)人修習(xí)相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時(shí)，練習(xí)者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。
顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會(huì)的生意伙伴等。但是由于有很多的身體接觸，顯然，在動(dòng)作選擇和課程設(shè)計(jì)上我們是要因人而異的。
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體會(huì)中年人難處篇九
父母是上天派來守護(hù)我們的天使，無論他們貧窮還是富有，無論他們有知識(shí)還是沒文化，他們都會(huì)用盡全部的'愛，去對(duì)待他們的子女，做子女的唯有一顆感恩的心。而我也明白了父母的難處。
那就是我的學(xué)習(xí)成績，了解了父母的難處，我決心加倍努力的把學(xué)習(xí)成績提高上去！
上課認(rèn)真聽講，聽清楚老師的要求，每次作業(yè)要求質(zhì)量，要保證字跡端正，一筆一劃地寫，讓老師覺得批得很輕松。數(shù)學(xué)課我會(huì)保證口算全對(duì)，把數(shù)學(xué)成績提高上去！
是啊，沒有誰像父母這樣無怨無悔地這樣付出，沒有設(shè)么比母愛具有強(qiáng)大的力量。生活中無論多大的困難，父母也總能戰(zhàn)勝它。父母永遠(yuǎn)是心目中最溫柔的部分。吃著媽媽親手燒的菜......永遠(yuǎn)是我們最幸福的時(shí)光！
體會(huì)中年人難處篇十
昨天，我們學(xué)校開學(xué)了，可難倒了我呀！難點(diǎn)1——早上時(shí)間太趕落：早上我還在我那五彩繽紛的夢(mèng)里，就被一聲清脆而犀利的鬧鐘鈴聲打破了，嗚嗚嗚嗚，真不想起呀！可是又有什么辦法呢，我便硬著頭皮起來了。起來之后去我按照習(xí)慣穿上保暖褲就到了衛(wèi)生間，開始了洗漱環(huán)節(jié)，我刷我刷我刷刷刷，我要把我那牙齒刷得干干凈凈，刷完后，我接了一盆水開始洗臉，水妹妹輕輕地漂浮在我的臉上，使我感到清爽透心。頓時(shí)我便不覺得困了?？墒翘ь^一看表，啊——7：10分了，我急急忙忙吃完早餐，梳好頭發(fā)，就奪門而出，幸好我家離著近，才不會(huì)造成悲劇。
難點(diǎn)2——班里紀(jì)律“惹不起”：要知道我可是老師的得力小助手，所以去幫老師干活也是難免的，這次并沒有讓我去干活，而交給了我一項(xiàng)更“艱難”的任務(wù)——看紀(jì)律。要知道，我們都已經(jīng)五年級(jí)了，自尊心也變強(qiáng)了，要是當(dāng)眾被我點(diǎn)到名字，也是非常尷尬的，他們要是自覺地閉嘴也行呀，可他們偏偏和我對(duì)著干，老師一走就開始說起來，雖然不鬧出大動(dòng)靜，但總有嘰嘰喳喳的說話聲，真夠煩的！老師回來了，我懸著的一顆心也平靜下來，可老師偏偏問我情況怎么樣，我當(dāng)時(shí)心里那個(gè)糾結(jié)呀，是說實(shí)話還是不說實(shí)話，說實(shí)話的后果就是：老師會(huì)把他們教訓(xùn)一頓，沒說話的同學(xué)也要跟著受連累，說話的同學(xué)就會(huì)更加恨我，沒準(zhǔn)下次還會(huì)打擊報(bào)復(fù)——繼續(xù)說話。要是不說實(shí)話不就等于包庇了他們后果是：他們會(huì)認(rèn)為我不管他們，下次繼續(xù)說。唉，怎么辦呢？算了，包庇他們一次吧，希望他們有些良知，下次不要再讓我做這種艱難的選擇題。
這就是我的難處，但我要努力去克服它，不僅要改善自己還要改善我的班級(jí)，讓我與班級(jí)共同進(jìn)步！
體會(huì)中年人難處篇十一
至今仍記得得知體育選修課里有瑜伽這門課時(shí)的欣喜，上高中的時(shí)候每次路過那些大大小小的瑜伽會(huì)館，心里總是泛起一種說不出來的羨慕之情，卻因?yàn)檎n業(yè)繁重，始終沒有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)瑜伽的奧秘。35個(gè)選修瑜伽的名額中，非常幸運(yùn)的成為了最后一個(gè)選入這門課的人，從第一節(jié)瑜伽課上老師說“美麗的背后是痛苦，優(yōu)雅的背后是忍耐”時(shí)我就在心里暗暗的對(duì)自己說，這注定是一次不平凡的身體旅程。
老師曾說，瑜伽最重要的是呼吸，如果沒有結(jié)合呼吸，瑜伽的練習(xí)就變得毫無意義。上學(xué)期方彬?qū)W姐來旁聽瑜伽課時(shí)跟我說，每天晚上用腹式呼吸入眠睡眠效果真的很好，于是我開始按照她的說法練習(xí)，結(jié)果不但學(xué)會(huì)了腹式呼吸，而且每次都是睡得飽飽的，一覺睡到天亮。也還記得去年為了練好全手掌著地的那些日子，每次在宿舍練習(xí)都會(huì)一次比一次有進(jìn)步，剛開始的時(shí)候，用一下力手才能接觸到地面，而且馬上就彈回去了，堅(jiān)持不了，并且韌帶被拉的生生的疼，后來漸漸的，卻可以把手輕輕松松的全部貼到地面上，而且游刃有余。在做戰(zhàn)士綜合式這組動(dòng)作的時(shí)候最開始由于腿部沒力量會(huì)一直發(fā)抖，隨著一次次的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)腿部的力量真的增強(qiáng)了，那種欣喜無以言說，覺得心里美美的。上學(xué)期學(xué)的動(dòng)作中我最喜歡的還是舞蹈式和貓伸展式，兩個(gè)都是可以拉伸背部肌肉，美化背部線條的動(dòng)作，每次做這兩個(gè)動(dòng)作的時(shí)候我都會(huì)覺得自己好像是在從事一種很優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，越這樣想就越覺得自己都變漂亮了。
寒假回去教小姨練瑜伽的時(shí)候，她的柔韌性很好，許多動(dòng)作都可以做的很到位，她說做扭轉(zhuǎn)式的時(shí)候，明顯能夠感覺到腰部側(cè)面肌肉被擠壓的感覺，這真的是一個(gè)很適合中年人減腰部贅肉的動(dòng)作。我很開心她能這樣認(rèn)可瑜伽，而且切切實(shí)實(shí)的感受到了瑜伽能夠給人帶來的那種心靈上的放松和滿足。
很快，下學(xué)期來臨了，瑜伽課上的挑戰(zhàn)變得越來越大，這學(xué)期融入了很多普拉提的元素，配有音樂的十套動(dòng)作從腰，背，腹部，腿部，髖部等全身的主要部位為出發(fā)點(diǎn)，整體鍛煉了我們的柔韌性，平衡性，靈活性與伸展性，雖然每一次課結(jié)束后都會(huì)大汗淋漓，但卻有一種實(shí)實(shí)在在的充實(shí)感，讓人覺得生活也是無比美好的。這幾套動(dòng)作中最喜歡的還是腰腹運(yùn)動(dòng)，經(jīng)典的一百次劃船結(jié)合劃手和劃腳以及節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂，讓人覺得非常享受。我把這套動(dòng)作的音樂下載到手機(jī)里，每逢心情低落的時(shí)候都會(huì)戴上耳機(jī)去感受這段歡快的音樂給人帶來的喜悅，然后就會(huì)覺得心情好很多。
說心里話，我打心眼里佩服老師的那種一絲不茍的敬業(yè)精神，我想如果我們每一件事都能用這樣的態(tài)度來對(duì)待，那么沒有什么是做不成的。一年的瑜伽學(xué)習(xí)不僅增強(qiáng)了我的體質(zhì)，更重要的是一種心智上的成熟，下學(xué)期如果自己有精力的話，希望可以去旁聽老師的瑜伽課，忠心祝福老師的每一屆弟子都會(huì)在瑜伽學(xué)習(xí)之中有所感，有所得，也祝福老師的教學(xué)之路越走越順。
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得和體
會(huì)范
文”
體會(huì)中年人難處篇十二
父母有難處嗎？今天我問了我的爸爸媽媽，真是不問不知道，一問嚇一跳。爸爸媽媽有很多難處，而且大部分都來自我的身上。
爸爸每天早出晚歸，一個(gè)星期里也難得休息上一兩天。這是為了什么？為了賺錢，供我讀書，又是給我報(bào)英語班，又是給我報(bào)奧數(shù)班。而我卻總是大手大腳地亂花錢，沒有體會(huì)到父母賺錢的辛苦，還常常要求爸爸媽媽給我買這買那。真不應(yīng)該！
這幾天媽媽生病了，還堅(jiān)持每天給我們做飯、拖地、洗衣服。你瞧，我媽媽的手上，早已爬滿了凍瘡，通紅通紅的。作為女兒，沒有照顧好媽媽，真是不好意思??！
媽媽本來可以找到更好一點(diǎn)的工作，可為了能照顧我，她放棄了。有時(shí)中午媽媽回家晚了點(diǎn)，我還嘀咕：“怎么這么晚，我都餓壞了！”當(dāng)時(shí)，我怎么這么自私，就不為媽媽想想！
有時(shí)，因?yàn)閶寢専牟瞬缓衔业目谖叮也坏惑w諒媽媽，還埋怨媽媽燒得不好吃。媽媽心里很難受。
十幾年前，我們呱呱落地，第一聲啼哭催開了爸爸媽媽的笑臉。從此以后，他們開始無微不至地照顧我們，這一路上，爸爸媽媽不知遇到了多少難處，不容易??！作為兒女的我們要多多理解爸爸媽媽的難處，要好好孝敬他們。
體會(huì)中年人難處篇十三
前年的暑假，老天似有意與我作對(duì)，連續(xù)十多天的高溫真讓人熱得有點(diǎn)受不了；躲在奶奶房間里開著空調(diào)都不敢出去。可不知奶奶臉上的笑容卻與“熱”俱增？難道奶奶的身體對(duì)高溫有特殊的依賴？不是，因?yàn)槟棠堂β禃r(shí)還是汗流浹背，似有不適感。帶著這些疑問，我觀察了奶奶很長時(shí)間。暑假快結(jié)束了，天氣也不太熱了。一天，我把心中的疑問拋向奶奶，奶奶高興地告訴我說：“你知道嗎，今年準(zhǔn)是個(gè)豐收年，夏季是水稻拔節(jié)、孕穗生長的關(guān)鍵時(shí)期，積溫必須達(dá)到一定的高值，秋后才能籽粒飽滿。今年的積溫充足，只要把握好后期的病蟲害預(yù)防，一定是個(gè)豐收年；你說奶奶能不高興嗎！”
原來是這樣，連老天有這么大的.本事有時(shí)也挺難的。你說夏季涼爽吧，像奶奶一樣的農(nóng)民不高興、街上賣冷飲的不高興、賣空調(diào)的也不高興；你說夏季炎熱吧，建筑工人一定不高興、我們就更不高興了。
看來我們以后為人處世，真不能只考慮自己的感受，還得要兼顧他人的利益。
體會(huì)中年人難處篇十四
每個(gè)人都會(huì)有難處，有的因?yàn)槿?，有的因?yàn)槭拢揖褪且驗(yàn)槭露鸽y。
我的成績?cè)诎嗌线€算不錯(cuò)，可就是因?yàn)椴诲e(cuò)，才使我有了難處。因?yàn)槲乙恢笨嫉煤芎?，所以只要成績有一點(diǎn)下滑，就會(huì)受到老師和家長的批評(píng)。這使我心中有了一股無形的壓力。而且，我也不愿意看到家長和老師失望的表情。
成績好也會(huì)讓我有一些難處。比如說必須保持在這個(gè)名次左右，如果有一個(gè)原本排名在我后面的人跑到了我的前面，老師和家長就會(huì)說：“你看，不好好學(xué)習(xí)有人就超過你了吧?！痹俦热缯f因?yàn)槲页煽兒?，每年都?huì)得三好學(xué)生。如果有一年沒有得到，父母先是會(huì)驚訝，然后就是一頓批評(píng)。
今年，我的爸爸媽媽想我考上淮中，還說了許多考上淮中可以怎樣怎樣的話，可如果沒考上，我就只能上楚州外國語，如果連楚州外國語都沒有考上，就只能去泰州的一所中學(xué)了。這無疑給我?guī)砹司薮蟮膲毫Α?BR> 雖然學(xué)習(xí)成績好讓我有了很多的難處，但我還是會(huì)保持努力學(xué)習(xí)的！我一定要讓難處不再困擾我。
作文點(diǎn)評(píng)：
作者的難處，說得非常好，令人同情，讓人理解。盡管父母老師的出發(fā)點(diǎn)是希望你更上一層樓，希望你保持優(yōu)秀，但使你為難的根源卻在于教育制度，在于激烈的升學(xué)競爭。這一點(diǎn)文中是有所觸及的。父母想你今年考上淮中那一段，就看得很清楚。全文內(nèi)容稍嫌單薄，如能圍繞你的為難補(bǔ)充一些典型事例，內(nèi)容將會(huì)充實(shí)一些。
體會(huì)中年人難處篇十五
在上了一堂品社課后，我終于知道了父母為了我們付出了多少。
在這堂課上，老師做了一個(gè)詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)，從小到大，水電費(fèi)、玩具錢、文具費(fèi)、伙食費(fèi)……（還不包括醫(yī)藥費(fèi)），總計(jì)有13萬之多，對(duì)于我們來說，這可是一個(gè)天文數(shù)字?；貞浧鹜?，我十分內(nèi)疚。
那是一個(gè)圣誕節(jié)，我看到了玩具展柜里的玩具，十分喜歡，可是媽媽不同意，我便不高興了，硬賴在那里不走，怎么喊也沒有用。媽媽生氣了，丟下我就要走。“媽媽走了，我就回不去了?！蔽疫@樣想著，只好尾隨我媽媽回去，一邊走還一邊說媽媽的不是。剛回到家，我又開始大哭大鬧，令媽媽十分不高興，一氣之下就把我送進(jìn)了我們家的“小黑屋”。事后，爺爺又偷偷地跟我說買玩具的事兒。我一聽，高興極了。連忙讓爺爺帶我去買玩具。可是，沒玩幾天，玩具就被我拆得七零八落的，東一只手，西一條腿。
我真的希望爸爸媽媽可以天天笑口常開。
體會(huì)中年人難處篇十六
1、各家有各家的難處。
2、他只是脾氣暴躁些，并不難處。
3、這種把我們自己禱告得失了信心的禱告，常是因?yàn)槲覀兊乃枷爰性陔y處上過于在神的應(yīng)許上。
4、我也曾是一個(gè)青春期孩子的父親，所以我知道為人父母的難處。
5、在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上發(fā)表演說，還有一個(gè)難處，那就是你們中有些人可能有意見，不喜歡我重復(fù)前人演講中說過的話。
6、了解某些自閉癥患者的長處和難處能使我們更好地理解他們的需求并幫助放大他們的潛能。
7、那些認(rèn)為自己不能再接受持續(xù)嚴(yán)峻考驗(yàn)的主教，應(yīng)該向教廷坦白地吐露自己的難處。
8、郭小櫓說：“現(xiàn)在，我是知道拍攝電影的難處了?！?BR> 9、作家們努力避免這些難處，因?yàn)樗Y(jié)束了自己政府工作人員的身份。
10、幾星期前，我同事寫了寫關(guān)于翻譯普希金的難處。
11、寫這樣一個(gè)模式的難處說明了這樣一個(gè)事實(shí)，即這種語言不適合于描述模型（例如soap數(shù)據(jù)模型）。
12、這種革新不只是一種個(gè)體的復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，其難處還在于與更大的開發(fā)團(tuán)體進(jìn)行交流。
13、此外，42%的領(lǐng)養(yǎng)兒童的父母表示，他們與領(lǐng)養(yǎng)子女的關(guān)系“比預(yù)期的更好”，只有15%的`人表示這種關(guān)系比預(yù)想的“難處”。
14、如果您在管理自己的職場情緒上有難處的話，那么學(xué)習(xí)一些情緒管理辦法對(duì)于保住您的崗位是最合適的事情。
15、無論是與要求過多的老板、難處的客戶還是吹毛求疵的客戶，你應(yīng)加深他們對(duì)你態(tài)度與服務(wù)的認(rèn)可。
16、和難處的人工作很不錯(cuò)，但是這樣做會(huì)舉薦破壞你為團(tuán)隊(duì)所設(shè)置的規(guī)范，以及你的領(lǐng)導(dǎo)地位。
17、女人的難處呢？
18、用禱告等候、呼求神，把事情展在祂面前；把你的難處告訴祂，向祂求應(yīng)許。
體會(huì)中年人難處篇十七
一天，老師布置了一篇作文，題目是《父母的難處》。我冥思苦想，爸爸媽媽每天都開開心心的，沒看出有什么難處?？晌易屑?xì)一想，才明白，其實(shí)他們現(xiàn)在所謂的難處都是因我而起。
我步入六年級(jí)，離小升初不遠(yuǎn)了。媽媽經(jīng)常為我的升學(xué)問題愁眉不展，心事重重。雖然，我的成績不錯(cuò)，但總是因?yàn)檫@樣那樣的失誤，難以拔尖。媽媽非常著急，對(duì)我說：“你現(xiàn)在一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有考上好初中，才能考上好高中，好大學(xué)。我們才放心啊！”可我并不愛聽這些話，只要有時(shí)間就玩起來。媽媽經(jīng)常對(duì)爸爸說：“你也不關(guān)心關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)?孩子可不能像我們這樣啊！我們一定要多關(guān)注他的學(xué)習(xí)，將來找一份好工作，生活無憂?！蔽以诜块g聽了以后，感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽在我身上付出的太多了，對(duì)我的生活無微不至的關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)更是一刻都沒有放松。我明白了爸爸媽媽的一片苦心。
爸爸媽媽，我以后一定好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)聽話的孩子，不辜負(fù)你們的期望。
作文點(diǎn)評(píng)：
作文寫到了父母為小作者學(xué)習(xí)不夠努力而著急，媽媽因此批評(píng)爸爸不夠關(guān)心孩子，為孩子未來擔(dān)心。這樣的情形，符合很多中國家庭的實(shí)際，有較大的代表性。取材好，立意好，語言通順，敘事清楚。但平鋪直敘，缺乏生動(dòng)的描繪和具體事例。
體會(huì)中年人難處篇十八
如今我才明白，其實(shí)父母作為大人也有許多的難處讓他們?yōu)殡y，讓我深有感受。
我的爸爸媽媽都在工廠里上班。爸爸經(jīng)常加班，家里的事都落到了媽媽的身上。媽媽原來是個(gè)普通的工人，在廠里上班很累她的身體又不好，經(jīng)常不是這疼就是那疼的。忙完一天的工作回到家還要忙家務(wù)和我的學(xué)習(xí)。我在家什么都不做，不但不能為媽媽分擔(dān)還有事沖媽媽發(fā)脾氣使性子，媽媽總是很耐心地教育我。后來看著媽媽那日漸疲憊瘦弱的身影，我開始感到自己不應(yīng)該讓媽媽操心了。
還有我的學(xué)習(xí)，也讓他們很苦惱，因?yàn)槲业挠⒄Z他們輔導(dǎo)不了。經(jīng)常看到媽媽很難過，說她以前沒有好好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在對(duì)我的`學(xué)習(xí)感到無能為力。對(duì)于父母的難處，孩子們有責(zé)任解決。我決定從現(xiàn)在開始以自己的能力來幫助媽媽做點(diǎn)事，自己的事情自己做，努力學(xué)習(xí)讓父母少操心。不惹他們生氣。為爸爸媽媽解憂。名師點(diǎn)評(píng)：這是一個(gè)很懂事的孩子，眼中的媽媽是漂亮的，眼里的媽媽是勤勞的，是很能為家操心，為孩子操心的。爸爸媽媽為了自己的學(xué)習(xí)和生活，整天都在忙碌著，“我在家什么都不做，不但不能為媽媽分擔(dān)還有事沖媽媽發(fā)脾氣使性子”這點(diǎn)做得可不正確呀。
老師要說的是：作為父母，對(duì)孩子都是十分愛護(hù)的，他們?yōu)榱撕⒆涌梢愿冻鲆磺?。而作為孩子，最好的?bào)答方式是什么呢？是努力學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異的成績，這是對(duì)父母的最好回報(bào)。
體會(huì)中年人難處篇十九
“文藝委員是個(gè)天使光環(huán)，一但帶上它。就代表同學(xué)的期待與信任，就不要讓老師和同學(xué)們失望。這個(gè)天使光環(huán)是老師和同學(xué)們親手打造的，并且親手給你帶上的.。你竟然……這個(gè)光環(huán)既可以戴，當(dāng)然也可以拿掉。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。青春期可以控制，只要看你愿不愿意控制……”
這段話是我發(fā)脾氣時(shí)向同桌劉曉倩說的。
我想了一個(gè)上午，又問了一下我最好的朋友――劉曉倩的建議。決定，我還是告訴老師。
“報(bào)告?！薄斑M(jìn)來?！薄袄蠋煟裉煸缟衔以谥等盏臅r(shí)候，發(fā)現(xiàn)……”（我還是覺得不太好，沒有說下去）。
“什么事?。⊥跣?，今天你怎么說話怪里怪氣的，到底是怎么了！”
最好我還是告訴了老師，因?yàn)槲艺J(rèn)為這樣做是為了她好。
她知道了是我告的密。立刻就跟我絕交了。我也沒想到會(huì)是這樣。
哎！古人云：“當(dāng)一個(gè)官難，當(dāng)一個(gè)好官難，當(dāng)一個(gè)百姓都服的官真難?。 倍覅s要說：“當(dāng)一個(gè)班干難，當(dāng)一個(gè)好班干難，當(dāng)一個(gè)全班都服的班干難上加難阿！”
體會(huì)中年人難處篇一
當(dāng)班長很威風(fēng)，可以在同學(xué)面前出風(fēng)頭。但是我當(dāng)班長，卻認(rèn)為當(dāng)班長大有難處。
那一次，我第一天當(dāng)班長就遇到了大問題。我最好的朋友她在課上時(shí)和同桌講話罵我轉(zhuǎn)過頭對(duì)她說：“你不要講話了，不人等一下我把你記上去?！彼齾s滿不在乎地說：“不要緊，只要你不記我就行了。”說完，她又和同桌講起話來了。我在心中想：我原本不想記你的，記了你你會(huì)說我不夠朋友，也許會(huì)永遠(yuǎn)不理我。當(dāng)如果我不記她，同學(xué)們又會(huì)說我偏心，不記自己的好朋友，老師有會(huì)認(rèn)為我不負(fù)責(zé)任。這真使我左右為難，我慎重的`想了想，決定了，我要把她記上去，不然以后同學(xué)們就變得無法無天。
下課了，我把違紀(jì)記錄拿給了老師。老師嚴(yán)厲地批評(píng)了我最好的朋友，放學(xué)后，她來找我問：“你太不夠朋友了，我是你最好的朋友你為什么記我？”我鄭重地說：“如果我今天不記你以后班上所有的同學(xué)做什么事，眼里都不會(huì)有我這個(gè)班長，他們將變得無法無天。“她聽了慚愧極了。
這就是做班長的難處，如果你的朋友不能諒解你，你將遇到更大的困擾。
體會(huì)中年人難處篇二
人生在世，總要與外接觸，就不免與人發(fā)生矛盾，與事產(chǎn)生沖突，但這都只是一時(shí)，等“矛盾”、“沖突”的風(fēng)浪一過去，一切都風(fēng)平浪靜后，卻總要再留些余波在心中起伏，那就不再是“世不容我”而是“我不容世”了。
試問，當(dāng)我們抱怨與人不合時(shí)，有多少是將“不合”的責(zé)任推給了別人而自己獨(dú)善其身呢？又有多少是高傲地仰起了頭而低微了別人？刺猬做久了，即使想從此溫柔待人而友好地露出其柔軟的肚皮，可也會(huì)使人怯怕并拒而遠(yuǎn)之；高傲的浮云攀久了，即使想從此放低姿態(tài)與人平等和睦相處，可輕微的舉止間卻總會(huì)帶有一絲趾高氣揚(yáng)的神態(tài)。不要抱怨人與己不合，因?yàn)檫@“抱怨”才是最大的障礙。若想與人合，請(qǐng)一開始就不要做刺猬；若想與人合，請(qǐng)從一開始就放低姿態(tài)。
人生百態(tài)，千奇百怪，不是因?yàn)楹侠聿艜?huì)存在，而是存在的即為合理。何為“合理”？只是符合認(rèn)為者的意志和利益罷了。看事不順心的原因，一是因?yàn)閰捰谝患褐粨p壞，二是因?yàn)榭嘤谔嫠私袊淌赖啦黄絽s又無力改變。既然己利已被損，再一味地厭惡世事，那損失的就不再是一時(shí)的不己利了。所以，請(qǐng)立即從厭惡中清醒過來，接受現(xiàn)實(shí)，你還可能有挽回所剩己利的余地；既然世道已不平，再一味地沒有實(shí)力空叫囂，不平的現(xiàn)狀非但改變不了，反而會(huì)把那些“不平”強(qiáng)加于己，使自己永遠(yuǎn)活在“不平”的陰影中，落了個(gè)身心憔悴。所以，請(qǐng)立即從“不平”中解脫出來，努力拼搏，龐大的.實(shí)力才會(huì)輕而易舉地扭轉(zhuǎn)乾坤！
與世難處，這不是世道的問題，而是你自己的問題。不要因?yàn)椤半y處”就厭世、棄世，因?yàn)槟阒灰€在世上，能有的“厭棄”只會(huì)是世道對(duì)你的選擇；不要盲目的特立獨(dú)行，因?yàn)闆]有實(shí)力的“特立”永遠(yuǎn)只能“獨(dú)行”。
與世并不難處，只要保持一種樂觀的心態(tài)，像佛家教導(dǎo)的那樣，“大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑世上可笑之人”去樂觀地與世相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界充滿美好。
體會(huì)中年人難處篇三
如果你在街上問：“什么人最快樂？”很多人一定會(huì)說：“當(dāng)然是小孩了！”雖然大人總是羨慕我們無憂無慮，天真爛漫。其實(shí)，我們也有自己的難處。欲知難處是什么？且聽我慢慢道來。
一號(hào)難處
在大人眼里，小孩永遠(yuǎn)長不大，什么也不懂。所以，每當(dāng)大人在一起高談闊論時(shí)，我們也忍不住加入討論，發(fā)表幾句言論，他們總是一臉不耐煩地說：“去、去、去，小孩懂什么？”其實(shí)，我們懂的他們還不一定懂。比如：新潮幽默的網(wǎng)絡(luò)名詞，豐富的游戲術(shù)語……此乃一號(hào)難處也。
二號(hào)難處
大人們可以自由自在地做想做的事，而我們只能乖乖地聽話，有時(shí)他們做錯(cuò)了什么或者說錯(cuò)什么，我們也不能指出。說不定他們認(rèn)為你讓他丟面子，一場“暴風(fēng)雨”自然免不了。
此乃二號(hào)難處。
三號(hào)難處
俗話說“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根?！毙『⒃趯W(xué)校里必須考高分，不然要為老師們嚴(yán)厲的眼神所膽顫，為家長失望的神態(tài)而傷心，為同學(xué)的嘲笑而惱火。
四號(hào)難處
五號(hào)難處
這五種難處，如同五只妖怪，讓我們本應(yīng)快樂的童年變得憂郁起來，歡樂少了不少。讓我們聯(lián)合家長和老師，一起來消滅這五只妖怪。
作文點(diǎn)評(píng)：
這篇作文與你前面那篇《我的自畫像》一樣，失之全面卻又簡單。其實(shí)，文中的一、二、三、四、五，可以合并為一點(diǎn)，就是不被信任。因?yàn)槟暧?，很難得到成年人的信任，總被當(dāng)作孩子看待。如果作文圍繞這一點(diǎn)談，說說小學(xué)生應(yīng)該怎樣通過自身努力，使大人建立起對(duì)自己的信任，作文的立意會(huì)加深，內(nèi)容也會(huì)集中。
體會(huì)中年人難處篇四
每個(gè)人都想當(dāng)班長吧，當(dāng)上班長既可以當(dāng)老師的曉助手還可以管同學(xué)。瞧，這是多么風(fēng)光的`一件事啊。我也當(dāng)過班長，可我卻不覺得當(dāng)班長有什么好，反而還很難。
每個(gè)人都有朋友吧，我也有，每當(dāng)我管班級(jí)的那天，我的朋友便不把我看在眼里，大方的做起“壞事”來。這時(shí)候，我困惑極了。記還是不記呢？記了把，那她們就說我小氣。不記她們把，班上的那些男生又說我包庇她們。搞得我倆頭難，仔細(xì)想了想，還是記吧，盡我班長的職責(zé)。
我們班有位淘氣鬼專門找我麻煩、跟我唱反調(diào)。他犯錯(cuò)了，就一不做二不休拖別人下水，又讓我再次陷入困境。沒辦法，只好放過他，并提醒其他同學(xué)別更他同流合污。
還有，自己身為班長，一舉一動(dòng)都有人關(guān)注。每天上學(xué)就想上戰(zhàn)場，做什么事情都小心翼翼，生怕自己犯錯(cuò)讓同學(xué)們告訴老師。各個(gè)方面都要比同學(xué)們好，課余時(shí)間還不能去玩。
唉，想當(dāng)班長容易，可當(dāng)好班長卻很難啊。
體會(huì)中年人難處篇五
提起舞蹈，人們腦海中總會(huì)浮現(xiàn)出年輕、曼妙的身姿。其實(shí)，舞蹈不僅屬于年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力。中老年人最好的保健方式是運(yùn)動(dòng)，尤其天氣好的時(shí)候，廣場里會(huì)見到很多中老年人的舞姿，良好的互動(dòng)氛圍，高效的健身效果受到中老年人的追捧，中老年什么健身舞有效果呢？下面來看看。
跳舞，優(yōu)雅健身
伴隨著悠揚(yáng)的歌聲，婉轉(zhuǎn)的旋律。舞蹈給觀眾帶來優(yōu)雅的視覺沖擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時(shí)心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對(duì)心肺系統(tǒng)是很好的鍛煉。
并可促進(jìn)其他內(nèi)臟器官和全身的代謝活動(dòng)。多余的脂肪因體力活動(dòng)而被消耗掉。肌肉卻變得強(qiáng)健發(fā)達(dá)。因此。體重超標(biāo)的肥胖者可借此減肥。而消瘦者可因此收獲強(qiáng)壯。
跳舞特別講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，通常有歡快、悠揚(yáng)的音樂伴奏?；顒?dòng)節(jié)奏可急可緩，可緊可舒，時(shí)間可長可短。跳舞時(shí)精神放松，心情愉快，有益于身心健康，尤其適合老年人。同時(shí)。跳舞也是一種很好的交際活動(dòng)，可以加強(qiáng)思想交流，增進(jìn)發(fā)誼，結(jié)交新朋友。
跳舞保健，老年人得避開“雷區(qū)”
許多老年人出于保健目的而學(xué)習(xí)舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞時(shí)要增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)。
一般說，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)奈璧福瑒?dòng)作協(xié)調(diào)、有節(jié)律，微有出汗;結(jié)束后雖感疲勞，但可較快消除;晚間容易入睡，睡眠香甜，無失眠、多夢(mèng)。若一開始跳舞即感到氣喘，出汗較多。
或感到肌肉持續(xù)酸痛，周身無力：或運(yùn)動(dòng)后食欲不振。睡眠失常，均提示運(yùn)動(dòng)量過大。須進(jìn)行調(diào)整。也可在跳舞后效1分鐘脈搏次數(shù)進(jìn)行估算，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后心率在(220一年齡)×60%－85%范圍內(nèi)，表明運(yùn)動(dòng)量比較合理。
許多舞蹈都要求腰部轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，若協(xié)調(diào)不好，或用力過猛，可引起腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織撕裂損傷，導(dǎo)致局部腫脹、疼痛，皮膚出現(xiàn)青紫斑塊，肌肉痙攣發(fā)硬，影響腰部伸屈、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)。
要預(yù)防腰扭傷，可在跳舞前做些準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身肌肉協(xié)調(diào)，處于待命狀態(tài)。一旦發(fā)生腰扭傷。應(yīng)及時(shí)治療、臥床休息。
不少中老年朋友也喜歡清晨跳舞。經(jīng)過一夜睡眠，這時(shí)跳上一場舞，將全身筋骨活動(dòng)開來，可使一天輕松。但要注意，不要眼睛一睜就開跳，不妨先喝一杯開水。
因?yàn)橐灰顾呶催M(jìn)食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等不顯性失水，致使身體缺少水分，血液黏稠度增高，循環(huán)阻力增大，影響心腦供血。這時(shí)喝一杯水，可迅速吸收，稀釋黏稠血液，改替臟器代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣不但使皮膚看起來光亮，還可使精力倍增。
進(jìn)食后，消化器官血液循環(huán)會(huì)加快。以幫助消化食物。此時(shí)立即跳舞，大量血液將改道流向運(yùn)動(dòng)器官，對(duì)食物消化吸收不利。一般來說，飯后休息40分鐘左右再開始跳舞，較為適宜。
此外，老年人跳舞，應(yīng)避免突然的大幅度扭頸、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖等動(dòng)作。地面不宜過于光滑。最好穿著運(yùn)動(dòng)鞋，特別不宜穿高跟、硬塑料底類的鞋子。因病服用抗抑郁藥、降血壓藥等藥物，或飲用藥酒后，可能會(huì)影響身體的平衡。不宜跳舞。
體會(huì)中年人難處篇六
以前只是看別人練瑜伽，當(dāng)時(shí)感覺瑜伽真的很好，不過從沒想過有一天我也會(huì)接觸她，哪怕是小小的一次。到了選選修的時(shí)間，我很高興我選擇了瑜伽，可以滿足我小小的內(nèi)心，可以親身體會(huì)瑜伽了，就這樣瑜伽課開始了。
瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
近年來，很多女性，甚至是男性都相繼學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽課報(bào)名十分火熱。人們更加關(guān)注自己的身體狀況，也對(duì)放松身體提出了更高的要求。出于對(duì)自身氣質(zhì)的培養(yǎng)，我選擇了瑜伽課，希望進(jìn)一步加強(qiáng)身體在形體方面的訓(xùn)練，鍛煉身體，增強(qiáng)身體的柔韌性。同時(shí)也彌補(bǔ)小時(shí)候沒學(xué)跳舞的遺憾。在老師悉心的指導(dǎo)下，我真正感受到了美，達(dá)到了最初學(xué)習(xí)的目的。
瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動(dòng)作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。
與健美操和形體藝術(shù)相比，瑜伽課上做的動(dòng)作顯得更加專業(yè)，做完之后，也會(huì)更加放松和舒適。因?yàn)閯?dòng)作大都比較緩慢，聽的音樂更為舒緩，每次完成一套動(dòng)作之后都會(huì)感到身心愉悅。瑜伽主要訓(xùn)練了我們身體的柔韌性。提高身體柔韌性不論對(duì)于男生還是女生，都很有益處，我們都可以通過形體方面的訓(xùn)練使自己行動(dòng)更協(xié)調(diào)，身型更勻稱。
對(duì)于初學(xué)的我們來說，難免遇到困難，但我們都不放棄，盡力做到自己的極限，毫不怠慢。在老師的專業(yè)指導(dǎo)下，我們的訓(xùn)練都很認(rèn)真，每次上完課，我都感覺全身放松，筋骨也變得更靈活了。
在練習(xí)瑜伽的過程中，感受身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練以及特殊心境、心理體驗(yàn)、自我塑造的同時(shí)，身體與精神雙重感受在音樂的配合以及長期感染下積累成優(yōu)美的形體、姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)。同時(shí)也是對(duì)內(nèi)在的自信、自尊和自身的修養(yǎng)。
不知不覺地，一個(gè)學(xué)期即將過去，我們的瑜伽課也已進(jìn)入尾聲。短短幾周的訓(xùn)練讓我有些意猶未盡，真希望今后還有機(jī)會(huì)進(jìn)行更多這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，我知道明顯感覺到自己身體靈活性、可塑性在慢慢增強(qiáng)。
我深深地體會(huì)到瑜伽的魅力與益處，非常感謝老師這個(gè)學(xué)期對(duì)我們的指導(dǎo)和幫助!
體會(huì)中年人難處篇七
一天，老師布置了一篇作文，題目是《父母的難處》。我冥思苦想，爸爸媽媽每天都開開心心的，沒看出有什么難處?？晌易屑?xì)一想，才明白，其實(shí)他們現(xiàn)在所謂的難處都是因我而起。
我步入六年級(jí)，離小升初不遠(yuǎn)了。媽媽經(jīng)常為我的升學(xué)問題愁眉不展，心事重重。雖然，我的成績不錯(cuò)，但總是因?yàn)檫@樣那樣的失誤，難以拔尖。媽媽非常著急，對(duì)我說：“你現(xiàn)在一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有考上好初中，才能考上好高中，好大學(xué)。我們才放心??！”可我并不愛聽這些話，只要有時(shí)間就玩起來。媽媽經(jīng)常對(duì)爸爸說：“你也不關(guān)心關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)?孩子可不能像我們這樣?。∥覀円欢ㄒ嚓P(guān)注他的學(xué)習(xí)，將來找一份好工作，生活無憂?！蔽以诜块g聽了以后，感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽在我身上付出的太多了，對(duì)我的生活無微不至的關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)更是一刻都沒有放松。我明白了爸爸媽媽的一片苦心。
爸爸媽媽，我以后一定好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)聽話的孩子，不辜負(fù)你們的期望。
體會(huì)中年人難處篇八
古典瑜伽瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具。
昆達(dá)利尼瑜伽
又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的三摩地。昆達(dá)利尼瑜伽是為所有在家人而設(shè)計(jì)的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內(nèi)在的包容量，讓人能從容面對(duì)生活中的壓力，同時(shí)保持青春，美麗健康。通過昆達(dá)利尼瑜珈，昆達(dá)利尼沿著脊椎骨提升，通過人體裹的八個(gè)能量中心，讓每個(gè)能量中心平衡，直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)，荷爾蒙系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞核得以激活。因此，練習(xí)過昆達(dá)利尼瑜珈的人都體會(huì)過無論身體上，心靈上的變化和強(qiáng)化，都比一般的瑜珈來得快。
密宗瑜伽
國外稱怛特羅(tantra)瑜伽;也稱咒乘(mantra-yana)、持明乘(vidya-dhara-yana)、密乘(esoteric-yana)、果乘(phala-yana)、金剛乘(vajra-yana)。它是公元7世紀(jì)到12世紀(jì)以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結(jié)合的產(chǎn)物。
密教傳播至中國西藏地區(qū)。8世紀(jì)中后葉，著名的印度密宗大師蓮花生來到西藏，幫助信佛的藏王赤松德贊(755—797在位)“調(diào)伏眾魔”，戰(zhàn)勝了西藏本地的原始宗教，同時(shí)，蓮花生將已含有密宗四部修法之最高階段的無上瑜伽密的印度因陀羅部底系金剛乘密教傳入西藏。公元13世紀(jì)初，佛教在印度泯滅后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修習(xí)的完整形態(tài)。形成了藏密系統(tǒng)。
密宗無上瑜伽“樂空雙運(yùn)”雙修法的生理學(xué)根據(jù)便是三脈七輪及“軍荼力蛇”學(xué)說。所謂“樂空雙運(yùn)”，即是密宗無上瑜伽密的教義及特別修行法。其理論根源于密宗《大日經(jīng)》與《金剛頂經(jīng)》?！督饎傢斀?jīng)》與《大日經(jīng)》講的是佛的秘密自證境界。
藏密瑜伽的特色為復(fù)雜曼陀羅圖案(yantra)、詳密的宗教儀軌、不對(duì)外公開的內(nèi)容、上師加持、利用性能量引出生命能量的修練法、變換物質(zhì)的練法、紅教大圓滿法、白教大手印法等等。
阿斯湯嘎瑜伽
帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》里的八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(astanghayoga)奉為核心體系，是最古老的瑜伽練習(xí)體系。
阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。世界流行的練習(xí)方式是由印度瑜伽師pattabbijois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式a和b開始，中間有大量的體位姿勢練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。
阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國家很多健身愛好者都熱衷于此。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。國內(nèi)一些瑜伽館已經(jīng)開設(shè)阿斯湯嘎瑜伽課程，受到年輕人的歡迎，但大多以初級(jí)為主。
適合：這種瑜伽對(duì)練習(xí)者體能素質(zhì)要求很高，每個(gè)級(jí)別里的體位姿勢固定不變，因此要求練習(xí)者身體健康，并且及有耐心。
阿斯湯嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉嚨能輕微發(fā)出聲音的喉呼吸為主。
注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。
一旦感覺體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習(xí)。
艾揚(yáng)格瑜伽
95歲的艾揚(yáng)格大師是艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學(xué)者、病人、中老年人的福音。
艾揚(yáng)格從小體弱多病，最初練習(xí)哈他瑜伽是為了強(qiáng)身健體，并且一度達(dá)到很高的境界。60歲左右時(shí)，艾揚(yáng)格經(jīng)歷了一場車禍，嚴(yán)重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。經(jīng)過9年時(shí)間，憑借超乎常人的毅力和努力，艾揚(yáng)格終于恢復(fù)了健康。艾揚(yáng)格深刻體會(huì)到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所帶來的神奇恢復(fù)功效，由此創(chuàng)建了著名的、具有治療效果的艾揚(yáng)格瑜伽體系。艾揚(yáng)格瑜伽被公認(rèn)為最講究體位練習(xí)方法，它可以協(xié)調(diào)身體平衡，對(duì)疾病治療效果很好。
練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。
適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。
很多人通過練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺得過于沉悶。
特點(diǎn)：各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，是艾揚(yáng)格瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。其中的很多姿勢都要用木塊、長凳、沙袋、毯子、墊枕、布帶等輔助工具來完成，這樣還可以加大動(dòng)作幅度。也讓很多看似遙不可及的動(dòng)作不再復(fù)雜，從而使不同身體程度的學(xué)員同樣受益。
注意：艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個(gè)不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識(shí)，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時(shí)，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
流瑜伽
流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。
流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽祈禱式a和b開始，練習(xí)數(shù)次，而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。阿斯湯嘎瑜伽里最經(jīng)典也是最累人的vinyasa動(dòng)作被簡化甚至不用了，從而節(jié)省了練習(xí)者的體力。它比傳統(tǒng)的哈他瑜伽在體能消耗更大。
流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內(nèi)也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質(zhì)比較一般，這種瑜伽形式便于接受。
適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。
特點(diǎn)：流瑜伽的初級(jí)類似哈他瑜伽，適合普通人練習(xí)。中級(jí)以上難度逐漸增加，這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備，因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。
注意：流瑜伽的動(dòng)作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作“流程瑜伽”，是因?yàn)閯?dòng)作是固定，好比固定流程，所以對(duì)鍛煉耐心很有幫助。
熱瑜伽
印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜伽對(duì)場地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢，基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓。如患有動(dòng)脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。
熱瑜伽對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。
經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，建議慎重選擇?？梢韵仍嚲氁幌?，看看身體是否能接受。
特點(diǎn)：出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國內(nèi)嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。
常溫時(shí)肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環(huán)境下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體柔韌度出奇的好，從而對(duì)自己產(chǎn)生信心。這也是熱瑜伽的一大特點(diǎn)。
注意：一旦出現(xiàn)出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，請(qǐng)馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善，說明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。
練習(xí)時(shí)要帶毛巾和水。練習(xí)后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。
雙人瑜伽
在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。和個(gè)人修習(xí)相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時(shí)，練習(xí)者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。
顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會(huì)的生意伙伴等。但是由于有很多的身體接觸，顯然，在動(dòng)作選擇和課程設(shè)計(jì)上我們是要因人而異的。
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體會(huì)中年人難處篇九
父母是上天派來守護(hù)我們的天使，無論他們貧窮還是富有，無論他們有知識(shí)還是沒文化，他們都會(huì)用盡全部的'愛，去對(duì)待他們的子女，做子女的唯有一顆感恩的心。而我也明白了父母的難處。
那就是我的學(xué)習(xí)成績，了解了父母的難處，我決心加倍努力的把學(xué)習(xí)成績提高上去！
上課認(rèn)真聽講，聽清楚老師的要求，每次作業(yè)要求質(zhì)量，要保證字跡端正，一筆一劃地寫，讓老師覺得批得很輕松。數(shù)學(xué)課我會(huì)保證口算全對(duì)，把數(shù)學(xué)成績提高上去！
是啊，沒有誰像父母這樣無怨無悔地這樣付出，沒有設(shè)么比母愛具有強(qiáng)大的力量。生活中無論多大的困難，父母也總能戰(zhàn)勝它。父母永遠(yuǎn)是心目中最溫柔的部分。吃著媽媽親手燒的菜......永遠(yuǎn)是我們最幸福的時(shí)光！
體會(huì)中年人難處篇十
昨天，我們學(xué)校開學(xué)了，可難倒了我呀！難點(diǎn)1——早上時(shí)間太趕落：早上我還在我那五彩繽紛的夢(mèng)里，就被一聲清脆而犀利的鬧鐘鈴聲打破了，嗚嗚嗚嗚，真不想起呀！可是又有什么辦法呢，我便硬著頭皮起來了。起來之后去我按照習(xí)慣穿上保暖褲就到了衛(wèi)生間，開始了洗漱環(huán)節(jié)，我刷我刷我刷刷刷，我要把我那牙齒刷得干干凈凈，刷完后，我接了一盆水開始洗臉，水妹妹輕輕地漂浮在我的臉上，使我感到清爽透心。頓時(shí)我便不覺得困了?？墒翘ь^一看表，啊——7：10分了，我急急忙忙吃完早餐，梳好頭發(fā)，就奪門而出，幸好我家離著近，才不會(huì)造成悲劇。
難點(diǎn)2——班里紀(jì)律“惹不起”：要知道我可是老師的得力小助手，所以去幫老師干活也是難免的，這次并沒有讓我去干活，而交給了我一項(xiàng)更“艱難”的任務(wù)——看紀(jì)律。要知道，我們都已經(jīng)五年級(jí)了，自尊心也變強(qiáng)了，要是當(dāng)眾被我點(diǎn)到名字，也是非常尷尬的，他們要是自覺地閉嘴也行呀，可他們偏偏和我對(duì)著干，老師一走就開始說起來，雖然不鬧出大動(dòng)靜，但總有嘰嘰喳喳的說話聲，真夠煩的！老師回來了，我懸著的一顆心也平靜下來，可老師偏偏問我情況怎么樣，我當(dāng)時(shí)心里那個(gè)糾結(jié)呀，是說實(shí)話還是不說實(shí)話，說實(shí)話的后果就是：老師會(huì)把他們教訓(xùn)一頓，沒說話的同學(xué)也要跟著受連累，說話的同學(xué)就會(huì)更加恨我，沒準(zhǔn)下次還會(huì)打擊報(bào)復(fù)——繼續(xù)說話。要是不說實(shí)話不就等于包庇了他們后果是：他們會(huì)認(rèn)為我不管他們，下次繼續(xù)說。唉，怎么辦呢？算了，包庇他們一次吧，希望他們有些良知，下次不要再讓我做這種艱難的選擇題。
這就是我的難處，但我要努力去克服它，不僅要改善自己還要改善我的班級(jí)，讓我與班級(jí)共同進(jìn)步！
體會(huì)中年人難處篇十一
至今仍記得得知體育選修課里有瑜伽這門課時(shí)的欣喜，上高中的時(shí)候每次路過那些大大小小的瑜伽會(huì)館，心里總是泛起一種說不出來的羨慕之情，卻因?yàn)檎n業(yè)繁重，始終沒有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)瑜伽的奧秘。35個(gè)選修瑜伽的名額中，非常幸運(yùn)的成為了最后一個(gè)選入這門課的人，從第一節(jié)瑜伽課上老師說“美麗的背后是痛苦，優(yōu)雅的背后是忍耐”時(shí)我就在心里暗暗的對(duì)自己說，這注定是一次不平凡的身體旅程。
老師曾說，瑜伽最重要的是呼吸，如果沒有結(jié)合呼吸，瑜伽的練習(xí)就變得毫無意義。上學(xué)期方彬?qū)W姐來旁聽瑜伽課時(shí)跟我說，每天晚上用腹式呼吸入眠睡眠效果真的很好，于是我開始按照她的說法練習(xí)，結(jié)果不但學(xué)會(huì)了腹式呼吸，而且每次都是睡得飽飽的，一覺睡到天亮。也還記得去年為了練好全手掌著地的那些日子，每次在宿舍練習(xí)都會(huì)一次比一次有進(jìn)步，剛開始的時(shí)候，用一下力手才能接觸到地面，而且馬上就彈回去了，堅(jiān)持不了，并且韌帶被拉的生生的疼，后來漸漸的，卻可以把手輕輕松松的全部貼到地面上，而且游刃有余。在做戰(zhàn)士綜合式這組動(dòng)作的時(shí)候最開始由于腿部沒力量會(huì)一直發(fā)抖，隨著一次次的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)腿部的力量真的增強(qiáng)了，那種欣喜無以言說，覺得心里美美的。上學(xué)期學(xué)的動(dòng)作中我最喜歡的還是舞蹈式和貓伸展式，兩個(gè)都是可以拉伸背部肌肉，美化背部線條的動(dòng)作，每次做這兩個(gè)動(dòng)作的時(shí)候我都會(huì)覺得自己好像是在從事一種很優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，越這樣想就越覺得自己都變漂亮了。
寒假回去教小姨練瑜伽的時(shí)候，她的柔韌性很好，許多動(dòng)作都可以做的很到位，她說做扭轉(zhuǎn)式的時(shí)候，明顯能夠感覺到腰部側(cè)面肌肉被擠壓的感覺，這真的是一個(gè)很適合中年人減腰部贅肉的動(dòng)作。我很開心她能這樣認(rèn)可瑜伽，而且切切實(shí)實(shí)的感受到了瑜伽能夠給人帶來的那種心靈上的放松和滿足。
很快，下學(xué)期來臨了，瑜伽課上的挑戰(zhàn)變得越來越大，這學(xué)期融入了很多普拉提的元素，配有音樂的十套動(dòng)作從腰，背，腹部，腿部，髖部等全身的主要部位為出發(fā)點(diǎn)，整體鍛煉了我們的柔韌性，平衡性，靈活性與伸展性，雖然每一次課結(jié)束后都會(huì)大汗淋漓，但卻有一種實(shí)實(shí)在在的充實(shí)感，讓人覺得生活也是無比美好的。這幾套動(dòng)作中最喜歡的還是腰腹運(yùn)動(dòng)，經(jīng)典的一百次劃船結(jié)合劃手和劃腳以及節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂，讓人覺得非常享受。我把這套動(dòng)作的音樂下載到手機(jī)里，每逢心情低落的時(shí)候都會(huì)戴上耳機(jī)去感受這段歡快的音樂給人帶來的喜悅，然后就會(huì)覺得心情好很多。
說心里話，我打心眼里佩服老師的那種一絲不茍的敬業(yè)精神，我想如果我們每一件事都能用這樣的態(tài)度來對(duì)待，那么沒有什么是做不成的。一年的瑜伽學(xué)習(xí)不僅增強(qiáng)了我的體質(zhì)，更重要的是一種心智上的成熟，下學(xué)期如果自己有精力的話，希望可以去旁聽老師的瑜伽課，忠心祝福老師的每一屆弟子都會(huì)在瑜伽學(xué)習(xí)之中有所感，有所得，也祝福老師的教學(xué)之路越走越順。
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得和體
會(huì)范
文”
體會(huì)中年人難處篇十二
父母有難處嗎？今天我問了我的爸爸媽媽，真是不問不知道，一問嚇一跳。爸爸媽媽有很多難處，而且大部分都來自我的身上。
爸爸每天早出晚歸，一個(gè)星期里也難得休息上一兩天。這是為了什么？為了賺錢，供我讀書，又是給我報(bào)英語班，又是給我報(bào)奧數(shù)班。而我卻總是大手大腳地亂花錢，沒有體會(huì)到父母賺錢的辛苦，還常常要求爸爸媽媽給我買這買那。真不應(yīng)該！
這幾天媽媽生病了，還堅(jiān)持每天給我們做飯、拖地、洗衣服。你瞧，我媽媽的手上，早已爬滿了凍瘡，通紅通紅的。作為女兒，沒有照顧好媽媽，真是不好意思??！
媽媽本來可以找到更好一點(diǎn)的工作，可為了能照顧我，她放棄了。有時(shí)中午媽媽回家晚了點(diǎn)，我還嘀咕：“怎么這么晚，我都餓壞了！”當(dāng)時(shí)，我怎么這么自私，就不為媽媽想想！
有時(shí)，因?yàn)閶寢専牟瞬缓衔业目谖叮也坏惑w諒媽媽，還埋怨媽媽燒得不好吃。媽媽心里很難受。
十幾年前，我們呱呱落地，第一聲啼哭催開了爸爸媽媽的笑臉。從此以后，他們開始無微不至地照顧我們，這一路上，爸爸媽媽不知遇到了多少難處，不容易??！作為兒女的我們要多多理解爸爸媽媽的難處，要好好孝敬他們。
體會(huì)中年人難處篇十三
前年的暑假，老天似有意與我作對(duì)，連續(xù)十多天的高溫真讓人熱得有點(diǎn)受不了；躲在奶奶房間里開著空調(diào)都不敢出去。可不知奶奶臉上的笑容卻與“熱”俱增？難道奶奶的身體對(duì)高溫有特殊的依賴？不是，因?yàn)槟棠堂β禃r(shí)還是汗流浹背，似有不適感。帶著這些疑問，我觀察了奶奶很長時(shí)間。暑假快結(jié)束了，天氣也不太熱了。一天，我把心中的疑問拋向奶奶，奶奶高興地告訴我說：“你知道嗎，今年準(zhǔn)是個(gè)豐收年，夏季是水稻拔節(jié)、孕穗生長的關(guān)鍵時(shí)期，積溫必須達(dá)到一定的高值，秋后才能籽粒飽滿。今年的積溫充足，只要把握好后期的病蟲害預(yù)防，一定是個(gè)豐收年；你說奶奶能不高興嗎！”
原來是這樣，連老天有這么大的.本事有時(shí)也挺難的。你說夏季涼爽吧，像奶奶一樣的農(nóng)民不高興、街上賣冷飲的不高興、賣空調(diào)的也不高興；你說夏季炎熱吧，建筑工人一定不高興、我們就更不高興了。
看來我們以后為人處世，真不能只考慮自己的感受，還得要兼顧他人的利益。
體會(huì)中年人難處篇十四
每個(gè)人都會(huì)有難處，有的因?yàn)槿?，有的因?yàn)槭拢揖褪且驗(yàn)槭露鸽y。
我的成績?cè)诎嗌线€算不錯(cuò)，可就是因?yàn)椴诲e(cuò)，才使我有了難處。因?yàn)槲乙恢笨嫉煤芎?，所以只要成績有一點(diǎn)下滑，就會(huì)受到老師和家長的批評(píng)。這使我心中有了一股無形的壓力。而且，我也不愿意看到家長和老師失望的表情。
成績好也會(huì)讓我有一些難處。比如說必須保持在這個(gè)名次左右，如果有一個(gè)原本排名在我后面的人跑到了我的前面，老師和家長就會(huì)說：“你看，不好好學(xué)習(xí)有人就超過你了吧?！痹俦热缯f因?yàn)槲页煽兒?，每年都?huì)得三好學(xué)生。如果有一年沒有得到，父母先是會(huì)驚訝，然后就是一頓批評(píng)。
今年，我的爸爸媽媽想我考上淮中，還說了許多考上淮中可以怎樣怎樣的話，可如果沒考上，我就只能上楚州外國語，如果連楚州外國語都沒有考上，就只能去泰州的一所中學(xué)了。這無疑給我?guī)砹司薮蟮膲毫Α?BR> 雖然學(xué)習(xí)成績好讓我有了很多的難處，但我還是會(huì)保持努力學(xué)習(xí)的！我一定要讓難處不再困擾我。
作文點(diǎn)評(píng)：
作者的難處，說得非常好，令人同情，讓人理解。盡管父母老師的出發(fā)點(diǎn)是希望你更上一層樓，希望你保持優(yōu)秀，但使你為難的根源卻在于教育制度，在于激烈的升學(xué)競爭。這一點(diǎn)文中是有所觸及的。父母想你今年考上淮中那一段，就看得很清楚。全文內(nèi)容稍嫌單薄，如能圍繞你的為難補(bǔ)充一些典型事例，內(nèi)容將會(huì)充實(shí)一些。
體會(huì)中年人難處篇十五
在上了一堂品社課后，我終于知道了父母為了我們付出了多少。
在這堂課上，老師做了一個(gè)詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)，從小到大，水電費(fèi)、玩具錢、文具費(fèi)、伙食費(fèi)……（還不包括醫(yī)藥費(fèi)），總計(jì)有13萬之多，對(duì)于我們來說，這可是一個(gè)天文數(shù)字?；貞浧鹜?，我十分內(nèi)疚。
那是一個(gè)圣誕節(jié)，我看到了玩具展柜里的玩具，十分喜歡，可是媽媽不同意，我便不高興了，硬賴在那里不走，怎么喊也沒有用。媽媽生氣了，丟下我就要走。“媽媽走了，我就回不去了?！蔽疫@樣想著，只好尾隨我媽媽回去，一邊走還一邊說媽媽的不是。剛回到家，我又開始大哭大鬧，令媽媽十分不高興，一氣之下就把我送進(jìn)了我們家的“小黑屋”。事后，爺爺又偷偷地跟我說買玩具的事兒。我一聽，高興極了。連忙讓爺爺帶我去買玩具。可是，沒玩幾天，玩具就被我拆得七零八落的，東一只手，西一條腿。
我真的希望爸爸媽媽可以天天笑口常開。
體會(huì)中年人難處篇十六
1、各家有各家的難處。
2、他只是脾氣暴躁些，并不難處。
3、這種把我們自己禱告得失了信心的禱告，常是因?yàn)槲覀兊乃枷爰性陔y處上過于在神的應(yīng)許上。
4、我也曾是一個(gè)青春期孩子的父親，所以我知道為人父母的難處。
5、在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上發(fā)表演說，還有一個(gè)難處，那就是你們中有些人可能有意見，不喜歡我重復(fù)前人演講中說過的話。
6、了解某些自閉癥患者的長處和難處能使我們更好地理解他們的需求并幫助放大他們的潛能。
7、那些認(rèn)為自己不能再接受持續(xù)嚴(yán)峻考驗(yàn)的主教，應(yīng)該向教廷坦白地吐露自己的難處。
8、郭小櫓說：“現(xiàn)在，我是知道拍攝電影的難處了?！?BR> 9、作家們努力避免這些難處，因?yàn)樗Y(jié)束了自己政府工作人員的身份。
10、幾星期前，我同事寫了寫關(guān)于翻譯普希金的難處。
11、寫這樣一個(gè)模式的難處說明了這樣一個(gè)事實(shí)，即這種語言不適合于描述模型（例如soap數(shù)據(jù)模型）。
12、這種革新不只是一種個(gè)體的復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，其難處還在于與更大的開發(fā)團(tuán)體進(jìn)行交流。
13、此外，42%的領(lǐng)養(yǎng)兒童的父母表示，他們與領(lǐng)養(yǎng)子女的關(guān)系“比預(yù)期的更好”，只有15%的`人表示這種關(guān)系比預(yù)想的“難處”。
14、如果您在管理自己的職場情緒上有難處的話，那么學(xué)習(xí)一些情緒管理辦法對(duì)于保住您的崗位是最合適的事情。
15、無論是與要求過多的老板、難處的客戶還是吹毛求疵的客戶，你應(yīng)加深他們對(duì)你態(tài)度與服務(wù)的認(rèn)可。
16、和難處的人工作很不錯(cuò)，但是這樣做會(huì)舉薦破壞你為團(tuán)隊(duì)所設(shè)置的規(guī)范，以及你的領(lǐng)導(dǎo)地位。
17、女人的難處呢？
18、用禱告等候、呼求神，把事情展在祂面前；把你的難處告訴祂，向祂求應(yīng)許。
體會(huì)中年人難處篇十七
一天，老師布置了一篇作文，題目是《父母的難處》。我冥思苦想，爸爸媽媽每天都開開心心的，沒看出有什么難處?？晌易屑?xì)一想，才明白，其實(shí)他們現(xiàn)在所謂的難處都是因我而起。
我步入六年級(jí)，離小升初不遠(yuǎn)了。媽媽經(jīng)常為我的升學(xué)問題愁眉不展，心事重重。雖然，我的成績不錯(cuò)，但總是因?yàn)檫@樣那樣的失誤，難以拔尖。媽媽非常著急，對(duì)我說：“你現(xiàn)在一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有考上好初中，才能考上好高中，好大學(xué)。我們才放心啊！”可我并不愛聽這些話，只要有時(shí)間就玩起來。媽媽經(jīng)常對(duì)爸爸說：“你也不關(guān)心關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)?孩子可不能像我們這樣啊！我們一定要多關(guān)注他的學(xué)習(xí)，將來找一份好工作，生活無憂?！蔽以诜块g聽了以后，感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽在我身上付出的太多了，對(duì)我的生活無微不至的關(guān)心，對(duì)學(xué)習(xí)更是一刻都沒有放松。我明白了爸爸媽媽的一片苦心。
爸爸媽媽，我以后一定好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)聽話的孩子，不辜負(fù)你們的期望。
作文點(diǎn)評(píng)：
作文寫到了父母為小作者學(xué)習(xí)不夠努力而著急，媽媽因此批評(píng)爸爸不夠關(guān)心孩子，為孩子未來擔(dān)心。這樣的情形，符合很多中國家庭的實(shí)際，有較大的代表性。取材好，立意好，語言通順，敘事清楚。但平鋪直敘，缺乏生動(dòng)的描繪和具體事例。
體會(huì)中年人難處篇十八
如今我才明白，其實(shí)父母作為大人也有許多的難處讓他們?yōu)殡y，讓我深有感受。
我的爸爸媽媽都在工廠里上班。爸爸經(jīng)常加班，家里的事都落到了媽媽的身上。媽媽原來是個(gè)普通的工人，在廠里上班很累她的身體又不好，經(jīng)常不是這疼就是那疼的。忙完一天的工作回到家還要忙家務(wù)和我的學(xué)習(xí)。我在家什么都不做，不但不能為媽媽分擔(dān)還有事沖媽媽發(fā)脾氣使性子，媽媽總是很耐心地教育我。后來看著媽媽那日漸疲憊瘦弱的身影，我開始感到自己不應(yīng)該讓媽媽操心了。
還有我的學(xué)習(xí)，也讓他們很苦惱，因?yàn)槲业挠⒄Z他們輔導(dǎo)不了。經(jīng)常看到媽媽很難過，說她以前沒有好好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在對(duì)我的`學(xué)習(xí)感到無能為力。對(duì)于父母的難處，孩子們有責(zé)任解決。我決定從現(xiàn)在開始以自己的能力來幫助媽媽做點(diǎn)事，自己的事情自己做，努力學(xué)習(xí)讓父母少操心。不惹他們生氣。為爸爸媽媽解憂。名師點(diǎn)評(píng)：這是一個(gè)很懂事的孩子，眼中的媽媽是漂亮的，眼里的媽媽是勤勞的，是很能為家操心，為孩子操心的。爸爸媽媽為了自己的學(xué)習(xí)和生活，整天都在忙碌著，“我在家什么都不做，不但不能為媽媽分擔(dān)還有事沖媽媽發(fā)脾氣使性子”這點(diǎn)做得可不正確呀。
老師要說的是：作為父母，對(duì)孩子都是十分愛護(hù)的，他們?yōu)榱撕⒆涌梢愿冻鲆磺?。而作為孩子，最好的?bào)答方式是什么呢？是努力學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異的成績，這是對(duì)父母的最好回報(bào)。
體會(huì)中年人難處篇十九
“文藝委員是個(gè)天使光環(huán)，一但帶上它。就代表同學(xué)的期待與信任，就不要讓老師和同學(xué)們失望。這個(gè)天使光環(huán)是老師和同學(xué)們親手打造的，并且親手給你帶上的.。你竟然……這個(gè)光環(huán)既可以戴，當(dāng)然也可以拿掉。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。青春期可以控制，只要看你愿不愿意控制……”
這段話是我發(fā)脾氣時(shí)向同桌劉曉倩說的。
我想了一個(gè)上午，又問了一下我最好的朋友――劉曉倩的建議。決定，我還是告訴老師。
“報(bào)告?！薄斑M(jìn)來?！薄袄蠋煟裉煸缟衔以谥等盏臅r(shí)候，發(fā)現(xiàn)……”（我還是覺得不太好，沒有說下去）。
“什么事?。⊥跣?，今天你怎么說話怪里怪氣的，到底是怎么了！”
最好我還是告訴了老師，因?yàn)槲艺J(rèn)為這樣做是為了她好。
她知道了是我告的密。立刻就跟我絕交了。我也沒想到會(huì)是這樣。
哎！古人云：“當(dāng)一個(gè)官難，當(dāng)一個(gè)好官難，當(dāng)一個(gè)百姓都服的官真難?。 倍覅s要說：“當(dāng)一個(gè)班干難，當(dāng)一個(gè)好班干難，當(dāng)一個(gè)全班都服的班干難上加難阿！”