寫心得體會有助于我們反思自己的進步和不足，找到自己的發(fā)展方向。4.心得體會應該言之有物，盡量用一些具體的案例或個人經(jīng)歷來支撐自己的觀點。以下是一些別人總結的心得體會，或許對你有所啟發(fā)。
高中生心理課的心得體會篇一
高中生物課是我學習生命科學知識的重要途徑，也是我初次接觸醫(yī)學、生態(tài)、遺傳等方面的知識。通過高中生物課的學習，我不僅獲得了豐富的知識，還培養(yǎng)了觀察和思考的能力。在這門課上，我領悟到了生命的奧秘，也感受到了科學的魅力。下面，我將結合自己的學習經(jīng)驗，分享我對高中生物課的心得體會。
首先，高中生物課為我打開了一個全新的世界，讓我認識到生命的多樣性和神奇。通過學習細胞、遺傳、生態(tài)等章節(jié)，我逐漸了解到生命是如此復雜而又精彩。從微觀的細胞結構到宏觀的生態(tài)系統(tǒng)，生命在各種環(huán)境中不斷演化和適應。我明白了生命的起源和進化，并對人類與自然的關系有了更深的認識。高中生物課開啟了我對科學探索的興趣和渴求，也讓我對探索生命的奧秘充滿了無限的憧憬。
其次，高中生物課的學習讓我培養(yǎng)了觀察和實驗的能力。生物是有機體的研究，因此觀察對于生物學來說是至關重要的。在實驗課上，我親自操作顯微鏡，觀察細胞的結構，也親自培養(yǎng)細菌，觀察它們的生長和繁殖。這些實踐性的活動讓我更加深入地了解生物學的基本原理，也讓我明白了科學實驗的重要性。通過實驗，我學會了觀察細微之處，并將所學知識運用到實際生活中，這對我的科學素養(yǎng)和實用能力都有著重要的促進作用。
此外，高中生物課在培養(yǎng)我科學思維方式方面起到了至關重要的作用。在學習生物學的過程中，我不僅要記住大量的生物知識，更需要學會聯(lián)系和整合這些知識，以求形成整體觀念。生物學中的許多概念和原理并不是孤立存在的，而是相互關聯(lián)、相互作用的。通過分析和解決現(xiàn)實生活中的問題，我培養(yǎng)了系統(tǒng)思考和綜合分析的能力。這種科學思維方式不僅有利于我學有所成，也會對我今后的學習和人生起到積極的影響。
另外，高中生物課還開闊了我的視野，讓我了解到生命科學在日常生活中的重要性。我們身邊到處都存在著生物現(xiàn)象和生物問題，而生物學知識可以幫助我們解決這些問題。通過學習生態(tài)學，我了解到環(huán)境保護的重要性，并開始關注身邊的環(huán)境問題。通過學習醫(yī)學知識，我明白了健康飲食和生活習慣對于保持身體健康的重要性，也開始注重自己的飲食和健康。高中生物課不僅提供了知識，更是讓我認識到這些知識的實用價值，讓我明白到科學知識與日常生活的緊密聯(lián)系。
最后，高中生物課的學習不僅僅是為了應對考試，更是為了培養(yǎng)我們對生命和自然的敬畏之心。在高中生物課上，我很慶幸能有機會與老師們共同探索生命的奧秘。而在這個過程中，我學到了不僅僅是物理、化學等學科無法帶給我的知識，更是學會了如何理解并珍視生命。我學會了關注和保護生物多樣性，明白了保護生態(tài)環(huán)境的重要性。我相信，這樣的教育和認知，將對我們每個人在未來的生活中都會起到重大的作用。
綜上所述，高中生物課為我打開了一扇通向生命科學世界的大門，讓我觸摸到了生命的奧秘和科學的魅力。通過觀察和實驗，我培養(yǎng)了觀察和實驗的能力。通過科學思維方式的訓練，我學會了整合和應用知識的能力。通過與日常生活的連接，我意識到生命科學的實用性與重要性。通過對生命的敬畏，我察覺到了人與自然和諧共存的重要性。總而言之，高中生物課不僅是為了考試，更是為了讓我們更好地理解和探索生命的奧秘。
高中生心理課的心得體會篇二
高中是一個關鍵的成長階段，學業(yè)壓力、人際關系、未來規(guī)劃等問題常常困擾著許多高中生。為了解決這些心理困惑，心理咨詢在校園中得到了廣泛的應用。作為一名高中生，我曾經(jīng)有幸參加了學校心理咨詢，并且從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)心理咨詢是一個疏解情緒的良好途徑。在面臨學業(yè)壓力和人際關系問題時，我常常感到焦慮、沮喪甚至絕望。然而，與心理咨詢師聊天后，我逐漸學會了以積極的心態(tài)看待問題，學會了釋放負面情緒。心理咨詢讓我明白，情緒的良好管理是解決問題的關鍵，只有保持積極的心態(tài)和健康的情緒，才能夠更好地應對困難。
其次，心理咨詢幫助我理清了自己的思路。高中時期，我們需要面臨很多重要的決策，比如大學選擇、未來職業(yè)規(guī)劃等。這些決策往往困擾著我，我常常迷茫不知道該如何抉擇。在心理咨詢師的引導下，我學會了自我反思和分析，了解自己的興趣愛好、優(yōu)勢和劣勢，從而更有針對性地制定計劃和目標。此外，心理咨詢師還為我提供了大量的信息和資源，幫助我更好地了解選校的條件與要求，使我在做決策時更有把握。
第三，心理咨詢幫助我改善了人際關系。作為一個內(nèi)向的人，與他人的交往常常讓我感到困擾和不適。通過心理咨詢，我學會了主動與他人溝通，學會了換位思考他人的感受和需要。心理咨詢師的指導下，我學會了一些人際交往的技巧和方法，如如何表達感受，如何解決沖突等。這些技巧和方法使我得以與同學建立更好的關系，解決了學習和生活中的很多問題。
第四，心理咨詢激發(fā)了我的自我意識和自信心。在接受心理咨詢的過程中，我被要求對自己的感受與想法進行反思和分享。通過這個過程，我更加了解了自己的需求和價值觀，并學會了對自己的感受和想法負責。此外，心理咨詢師給予了我很多的肯定和鼓勵，在我意識到自己的實力和潛力后，我變得更加自信，不再因為他人的評價而動搖。
最后，心理咨詢幫助我掌握了自我管理的能力。在心理咨詢師的幫助下，我學會了良好的時間管理、情緒管理和壓力管理等方法。通過合理安排時間，我能夠更好地平衡學業(yè)和娛樂的關系，提高學習效率。通過情緒管理，我學會了自我調(diào)節(jié)情緒，控制并釋放負面情緒。通過壓力管理，我學會了將壓力轉化為動力，迎接挑戰(zhàn)。這些自我管理技能在我高中生活中發(fā)揮了很大的作用，不僅提高了我的生活質(zhì)量，也為我的未來規(guī)劃奠定了堅實的基礎。
心理咨詢對我來說不僅是解決問題的一種途徑，更是一種成長的過程。通過心理咨詢，我學會了面對自己內(nèi)心的困擾和疑惑，從而發(fā)展了自己的心理健康和成熟度。我相信，在心理咨詢的幫助下，我將能更好地應對高中生活中的困難，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
高中生心理課的心得體會篇三
近年來，全球范圍內(nèi)的疫情不斷增加，使得人們生活、學習、工作等方面受到了嚴重的影響。對于高中生來說，疫情給他們的學習和生活帶來了不小的挑戰(zhàn)。因此，為了幫助高中生更好地應對疫情，不久前，我們學校舉辦了一場疫情心理課。在這門課上，我深受啟發(fā)，不僅明白了如何通過心理調(diào)節(jié)應對疫情，還領悟到了許多深刻的道理。以下，本文將從五個方面談談我的疫情心理課體會：
1、疫情給我們帶來了大量的不確定性和焦慮。
我們都知道，疫情是一種不確定性因素。它的出現(xiàn)、它的后果，都是難以預計的。因此，疫情不可避免地會給我們帶來許多的不安。比如，我們會擔心自己是否會感染病毒，我們會擔心我們的家人朋友是否會被感染，我們會擔心疫情是否會導致學習、生活和工作上的各種種種問題。這些焦慮情緒會不斷地困擾著我們，讓我們感到十分難受。
2、通過心理調(diào)節(jié)，我們可以緩解焦慮情緒和壓力。
雖然疫情會讓我們感到焦慮和壓力，但實際上我們可以通過一些心理調(diào)節(jié)來緩解這些情緒。例如，我們可以通過一些放松、調(diào)整心態(tài)的方法來讓自己的情緒得到調(diào)節(jié)，比如通過聽音樂、閱讀、運動等方式來緩解自己的壓力和焦慮情緒。同時，我們還可以通過跟家里人、朋友的溝通來減輕內(nèi)心的不安。
3、疫情是我們成長的機會。
在疫情中，我們會結識更多的人，了解更多的事情，學到更多的知識，通過疫情的挑戰(zhàn)，我們可以看到更多的優(yōu)秀人才和學科發(fā)展的機會，迎接更好的未來。在這個時候，我們不僅要不斷地自我學習、提高自己的綜合素質(zhì)，還要施展自己的才能，為社會做出更多的貢獻。
4、在疫情中，我們需要更加關注自己的身體健康。
在這個時候，最重要的是維持良好的身體健康狀態(tài)。而這就需要我們注意日常生活細節(jié)，加強心理和體力，避免過多的熬夜和過度專注于學習，同時通過科學合理的飲食和運動來增強自身的免疫力，抵抗疾病。
5、我們需要保持初心，不忘學習。
疫情不僅僅是一場疫情，更是一場考驗。在這個考驗中，我們需要不斷強化我們的自我覺察，保持對尚待解決的問題的敏感度，充分應用我們所學到的知識，在不屈服于困難的同時，創(chuàng)造屬于我們自己的成功。無論是面對什么樣的考驗，我們都要堅守自己最初的學習理念，不忘初心。只有這樣，我們才能在這個充滿信任和機遇的時代中，迎接更大的挑戰(zhàn)。
總之，在疫情中，我們要不斷學習、創(chuàng)新、應對挑戰(zhàn)。在不確定的時代里，把握每個學習機會，保持良好的身體和心理狀態(tài)，贏得成功的關鍵是堅持不懈的努力和自我成長。希望我們都能夠從疫情中明確自己的目標，發(fā)現(xiàn)自己的機會，不斷成長和前行。
高中生心理課的心得體會篇四
高中生是一個處于成長階段的群體，他們在學業(yè)、家庭、社交等方面都面臨著各種挑戰(zhàn)和困惑。在面對這些問題時，他們需要得到適當?shù)男睦磔o導，幫助他們解決困惑、發(fā)展?jié)摿?。在我參與高中生心理輔導過程中，我積累了一些經(jīng)驗和體會。
首先，與高中生建立互信的關系是成功輔導的關鍵。高中生正處于自我意識和獨立性發(fā)展的階段，他們常常對周圍的人保持抵觸和防御態(tài)度。因此，作為心理輔導師，我們需要以開放、尊重和理解的態(tài)度與他們建立起互信的關系。只有建立了良好的師生關系，才能讓高中生主動地與我們分享他們的困惑和煩惱。通過與他們進行有效溝通，我們才能更好地發(fā)現(xiàn)他們的需求，從而根據(jù)實際情況制定相應的輔導方案。
其次，心理輔導需要個體化。每個高中生都是獨特的個體，他們的問題和需求也是不同的。因此，一刀切的心理輔導方式常常難以滿足他們的需要。我們需要根據(jù)高中生的性格、興趣愛好、家庭背景等因素，提供個性化的輔導方案。例如，對于內(nèi)向的學生，我們可以提供一對一的輔導服務，幫助他們提高自信心和社交能力；對于優(yōu)秀學生，我們可以提供激勵和支持，鼓勵他們更好地發(fā)揮潛力。個體化的心理輔導能夠更好地滿足高中生的需求，讓他們在成長過程中找到適合自己的出路。
更重要的是，心理輔導需要關注高中生的情緒和情感需求。由于高中生正處于思想敏感期，他們面臨著諸多挑戰(zhàn)和壓力，情緒起伏較大。心理輔導師應該關注他們的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)并處理他們的情緒問題。在與他們的交流中，我們要細心傾聽，理解他們的情感需求，給予他們合適的情緒支持和安慰。通過心理輔導，我們幫助他們學會正確地處理情緒，增強他們的情感穩(wěn)定性。
此外，心理輔導還需要注重培養(yǎng)高中生的自我認知和自我調(diào)適能力。高中生正處于自我認知的階段，他們對自己的優(yōu)點、劣勢和價值觀等方面常常缺乏清晰的認識。通過幫助他們了解自己的優(yōu)勢和劣勢，發(fā)現(xiàn)自身的價值和潛能，我們能夠提高他們的自我認知水平。同時，我們還需要培養(yǎng)他們的自我調(diào)適能力。面對困惑和挫折，高中生往往難以做出良好的反應，容易陷入消極情緒中。通過輔導，我們幫助他們學會積極應對挫折和壓力，調(diào)整心態(tài)，找到解決問題的方法。
最后，心理輔導需要與家長和學校緊密配合。高中生的心理發(fā)展離不開家庭和學校的支持。作為心理輔導師，我們需要與家長和學校建立合作關系。與家長交流，了解家庭情況，幫助他們更好地理解和支持孩子；與學校合作，充分利用學校的資源和支持，共同促進高中生的心理健康發(fā)展。只有家庭、學校和心理輔導師共同配合，才能為高中生提供有效的心理輔導。
總之，高中生心理輔導是一項復雜而有挑戰(zhàn)性的工作。通過與高中生建立互信關系、個體化輔導、關注情緒和情感需求、培養(yǎng)自我認知和調(diào)適能力以及與家長和學校合作，我們可以更好地幫助他們解決困惑，發(fā)展?jié)撃?，促進他們?nèi)娼】档某砷L。
高中生心理課的心得體會篇五
高中生物課是一門讓學生對生命科學有全面了解的重要課程。通過學習生物課，我收獲了許多知識和經(jīng)驗，這使得我對生命的奇妙與復雜有了更深刻的理解。以下是我對高中生物課的心得體會。
首先，高中生物課幫助我拓寬了對生物多樣性的認識。在課堂上，我們學到了各種生物的分類、特點和特征。例如，植物和動物的不同特征和生存環(huán)境，以及微生物的生命周期和繁殖方式。這些知識使我不僅對我們身邊的各種生物有了更深入的了解，也能夠更好地保護和尊重生態(tài)環(huán)境。
其次，高中生物課讓我認識到了身體的奇妙之處。通過學習細胞的結構和功能，我們了解到我們身體的組成部分和各個器官的功能。此外，高中生物課還使我了解了遺傳的基礎，如基因和染色體。這讓我明白了我們的外貌、個性特征和一些遺傳性疾病是如何通過基因傳遞的。
第三，高中生物課讓我對進化理論有了更深刻的理解。通過學習達爾文的進化論，我們了解了生物是如何通過自然選擇適應環(huán)境的。這個理論為我們解釋了為什么我們身邊的生物種類如此豐富，并且在環(huán)境改變時如何適應。這不僅讓我對生物進化的過程有了更清晰的認識，也讓我對自然界的復雜性和多樣性有了更深入的思考。
第四，高中生物課還教會了我關于健康和營養(yǎng)的重要性。我們學習了人體運作所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素等。同時，我們也學習了各種疾病的預防和控制方法，如艾滋病、糖尿病等。通過這門課，我明白了保持健康飲食和適度鍛煉對于身體的重要性。
最后，高中生物課還教會了我科學研究的基本方法和思維方式。在實驗課上，我們學習了如何設計實驗和收集數(shù)據(jù)，如何進行數(shù)據(jù)分析和結果解讀。這讓我明白了科學實驗是如何進行和驗證的，并且激發(fā)了我對科學研究的興趣。我相信這些實踐經(jīng)驗將對我未來的科學學習和研究中起到重要的指導作用。
總之，高中生物課讓我對生命科學有了更深入的了解，并且學到了許多關于生命、健康和環(huán)境的知識。通過學習這門課程，我認識到生物的多樣性和復雜性，對進化理論、身體結構和功能、健康和營養(yǎng)的重要性有了更深入的理解。同時，高中生物課還培養(yǎng)了我科學研究的基本能力和思維方式。我相信這門課程對我的未來學習和職業(yè)發(fā)展都將起到重要的推動作用。
高中生心理課的心得體會篇六
近年來，隨著社會的快速發(fā)展和人們對心理健康的重視，高中生心理咨詢成為教育領域的熱點話題。作為高中生心理咨詢的受益者，我深刻體會到這一服務對我們的重要性。在參與高中生心理咨詢的過程中，我學會了如何更好地認識和管理自己的情緒，提升自我意識和應對能力。通過對這段經(jīng)歷的反思，我認識到高中生心理咨詢對我們的發(fā)展起到了積極而有益的作用。
第二段：認識自我，提升自我意識
高中生時期是一個充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段，我們經(jīng)常面臨諸如學業(yè)壓力、人際關系問題、自我認同困惑等等。在高中生心理咨詢中，咨詢師幫助我認識到我自己的情緒和內(nèi)心需求，提升了我的自我意識。通過與咨詢師的交流和傾聽，我學會了更好地理解自己的需求、遇到問題時如何表達情感，以及如何尋求他人的幫助與支持。這種自我意識的提升使得我能夠更好地認識和管理自己的情緒，減輕了我內(nèi)心的壓力。
第三段：應對能力的提升
在高中生心理咨詢中，我學會了一些實用的應對技巧，使我在面對一系列困擾的問題時變得更加從容。咨詢師引導我學習和發(fā)展積極的應對策略，比如積極面對問題、與他人建立良好的溝通和關系、樹立積極的自我形象等等。這些技巧使我在生活中遇到困難時能夠以更加積極和成熟的態(tài)度去應對，從而提高了解決問題的能力。
第四段：建立健康的人際關系
咨詢師還幫助我提高了與他人建立健康人際關系的能力。通過咨詢，我了解到人際關系對于高中生的成長與發(fā)展至關重要。咨詢師教導我如何建立積極的人際關系、如何在困境中保持獨立性與自信，并幫助我解決了一些人際關系問題。這些寶貴的經(jīng)驗不僅使我學會了善于與他人溝通和合作，還提高了我與他人的相互理解和包容的能力。
第五段：總結與展望
參與高中生心理咨詢的經(jīng)歷使我自信地面對困難，積極開放地對待新的挑戰(zhàn)。通過這段經(jīng)歷，我不僅學到了很多關于自己和他人的事情，也逐漸找到了自己的內(nèi)心平衡。展望未來，我希望將這些學到的知識和經(jīng)驗運用到自己的生活和學習中，積極應對未來可能遇到的壓力和困擾。同時，我也希望能夠幫助身邊的同學，分享我的心得體會，讓更多的人了解并參與到高中生心理咨詢中來，共同促進高中生心理健康的發(fā)展。
總結：
高中生心理咨詢對我們的成長和發(fā)展起到了非常積極和有益的作用。通過咨詢，我們能夠認識自己、提升自我意識，學會有效地應對問題和壓力。與此同時，咨詢也幫助我們建立健康的人際關系，使我們在面對挑戰(zhàn)時變得更加堅定和自信。通過參與高中生心理咨詢，我們能夠更好地適應社會環(huán)境，培養(yǎng)出積極健康的心態(tài)，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
高中生心理課的心得體會篇七
心理輔導是幫助高中生克服心理困擾，促進他們?nèi)姘l(fā)展的重要手段。作為一名心理輔導員，經(jīng)過多年的實踐和研究，我積累了一些關于高中生心理輔導的心得體會。在這篇文章中，我將分享我對高中生心理輔導的理解和實踐經(jīng)驗。
第二段：認識問題
在進行高中生心理輔導時，首先要明確問題的本質(zhì)。每個高中生都有自己的煩惱和困惑，但并不是每個問題都需要心理咨詢。我們要關注那些影響高中生正常學習和生活的問題，如學習壓力過大、人際關系緊張、自我價值感低下等。通過與學生進行深入交流，了解他們的內(nèi)心世界，能夠更好地識別問題，并為他們提供相應的幫助。
第三段：建立信任
在心理輔導中，建立和學生之間的信任關系是至關重要的。高中生常常對成人持有懷疑態(tài)度，他們可能擔心向別人展示自己的弱點和困惑。因此，作為心理輔導員，我們需要以尊重的態(tài)度傾聽他們的聲音，給予他們安全感，讓他們愿意分享內(nèi)心的困擾。只有建立信任，才能更好地開展心理輔導工作。
第四段：因材施教
盡管高中生都處于同一個發(fā)育階段，但每個學生的個性和經(jīng)歷卻各不相同。因此，在進行心理輔導時，我們必須因材施教。一刀切的方法往往無法達到預期的效果。我們要根據(jù)學生的特點和問題的本質(zhì)，采用不同的心理輔導技巧和方法。有些學生可能更適合通過引導來尋找解決問題的方法，而有些學生則需要直接的建議和指導。只有因材施教，才能讓每個學生得到最合適的幫助。
第五段：培養(yǎng)自主能力
最終的目標是培養(yǎng)高中生的自主能力，讓他們能夠獨立地面對各種困難和挑戰(zhàn)。心理輔導并不是永遠依賴于心理輔導員的幫助，而是通過引導和指導，讓學生學會自己發(fā)現(xiàn)問題的答案。我們要引導他們學會自我觀察和反思，發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢，建立積極的心態(tài)和自信心。只有通過培養(yǎng)自主能力，高中生才能真正地走上成長和成功的道路。
結尾：
通過多年的心理輔導工作，我體驗到了心理輔導的奇妙之處。在與高中生的交流中，我見證了他們的成長和改變，看到他們變得更加自信和積極。心理輔導是一項需要耐心和關愛的工作，但只要我們用心去做，就能夠幫助更多的高中生走出困境，迎接美好的未來。
高中生心理課的心得體會篇八
聽課評課對教師的成長,特別是提高教師群體教學水平有著現(xiàn)實意義。你知道高中生物聽課
心得體會
是什么嗎?接下來就是本站小編為大家整理的關于高中生物聽課心得體會，供大家閱讀!
通過三月十三號的到松山中學學習新的課程模式的活動，感覺收獲非常大，感受也特別深刻?，F(xiàn)將生物課堂教學和小組互動的學習方式的思考與收獲共享如下:
在課堂教學過程中，教師用種種方式將學生置于新的環(huán)境中，激起了學生在原有基礎上的新的認知需求，使學生明確了新的教學內(nèi)容對自己的認知需求到底是什么。同時教師引導學生復習了舊知識，引出了新知識，有助于學生明確教學活動的目標和任務，使教學有的放矢。
通過學習我覺得在課堂中應注意以下要求:
一.導入要有趣。導入應引人入勝，有藝術魅力，切忌刻板乏味。為此，教師的語言要風趣活潑，態(tài)度要熱情開朗，引入方式要新穎多樣，引入手段要形象直觀。
二.導入要切題。導入應從教學一堂課的開頭會影響整堂課的質(zhì)量，一個好的教學導入可以給學生提供一個真實的、濃烈的探究學習環(huán)境，從而迅速進入到學習的最佳狀態(tài)，激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動他們參與課堂學習的積極性與主動性，啟發(fā)學生對于知識的求知欲望，讓學生更愛學習。同時，活躍的課堂氣氛也可以激發(fā)教師上課的激情。反之，如果導入環(huán)節(jié)出了問題，學生將很難進入學習狀態(tài)，更調(diào)不動他們想說、想?yún)⑴c課堂的欲望。
三.導入要引思。導入不僅要為學習內(nèi)容定向，還要為學生的思維定向，使學生一開始就形成教學需要的狀態(tài)，切忌平淡帶過或機械灌輸。為此，導入要注重創(chuàng)設問題情景，以疑促思;要善于以舊拓新，促進遷移;要讓學生參與活動，發(fā)現(xiàn)矛盾，積極思維。
四.導入要簡潔。導入應簡潔明快、內(nèi)容恰當，迅速將學生引入學習狀態(tài)，以最少的時間取得最好的教學效果。一般導入過程控制在5分鐘之內(nèi)。
在課堂導學和引領方面，一是教師的提問首先要讓學生做出應答反應。因此，教師在提問前必須采取一定的手段來集中學生的注意力。教師提問前可適當保持一定時間的沉默，來喚起和集中學生的注意力。教師還可通過手勢、音氣、音調(diào)的變化等來吸引學生的注意力。
二是學生的心理因素和教學氣氛對學生回答老師所提問題的態(tài)度起著重要的作用。為了創(chuàng)造一個輕松的教學氣氛，使學生保持良好的興奮狀態(tài)，老師應采取與學生一起思考的心情進行提問，而不是用強制回答的命令語氣和態(tài)度來進行提問。
三是如果教師自問自答的目的不是為了承前啟后或是作為引言來導入新的授課內(nèi)容的話，教師最好不要自問自答。若代替學生回答不利于培養(yǎng)學生獨立思考問題的意識和解決問題的能力，也就失去了提問的意義。
五是有意識地指名讓學生對提問進行回答。這種定向的回答必須是建立在教師仔細觀察學生的基礎上做出的決定，而并非隨意指定任何學生。
六是一般在提出問題后不要重復自己的問題。因為在重復問題時，往往在用語上會發(fā)生微小的變化，導致與開始所提的問題的意思不能保持完全一致，容易使學生的思考中斷或引起思維混亂。
通過學習，我知道了課堂小組活動的以下幾種方法:
一是利用插圖，多媒體，生活中的實例，通過問答、討論的形式進行課堂導入。生物教材圖文并茂，幾乎每一章節(jié)均配有與學習資料密切聯(lián)系的插圖，通過對此圖的描述、問答和教師言簡意賅、提綱挈領的導語，逐步引入本課的話題，讓學生適度了解話題的內(nèi)容，易激發(fā)學生內(nèi)在的學習動力，使課堂氣氛活躍;利用插圖，多媒體，生活中的實例，導入新課，能激活學生的認知圖式，并使其產(chǎn)生探究以了解知識的愿望，為以下教學鋪平了道路。
二是注重過程性的評價，充分掌握學生的好表演、欲成功、易滿足等特點，把學生的學習熱情和小組的共同進步聯(lián)系起來，以點帶面，面面相關，這種形式的評價方式更能激發(fā)學生的參與性和表現(xiàn)欲。
三是充分發(fā)揮優(yōu)等生的能力。充分利用青少年的好勝、榮譽感強的特點，課堂上先以小組為單位組織學生預習，再導入對新知識的學習。
20xx年11月10日至11日，我有幸到鄒城市第一中學觀摩了山東省高中生物優(yōu)質(zhì)課比賽，領略了名師的教學風采。此次活動由山東省第一賽區(qū)共18位教師參賽，活動分兩組同時進行，我有幸觀摩了其中9節(jié)課，因為各位參賽教師精心挑選和準備，每一堂公開課都有很多值得我學習和借鑒的地方，整個教學觀摩活動下來，我主要有以下體會和感悟:
一、觀摩體會
1、重視課前和學生之間的交流。很多教師在正式上課前做了很多的準備工作，諸如了解講課學校的文化、學生的習慣以及學生學習中遇到的一些問題等，這明顯體現(xiàn)在上課過程中師生互動上，使教師能夠更好的駕馭課堂教學。
2、博學的老師在課堂教學中相當出彩。有人說生物學科是理科內(nèi)容，只要老師能給學生講解專業(yè)的生物學知識就可以了，但是從這次活動中看某些博學的老師相當受學生的歡迎，并在互動環(huán)節(jié)中學生也愿意積極配合老師。
3、優(yōu)秀的導入新課方式更能吸引學生的注意力。優(yōu)秀的教師利用能吸引學生注意力的方式導入新課起到非常好的效果，這樣也使學生更快地進入學習狀態(tài)，積極配合教師的思路。
4、優(yōu)秀的“導演”在教學中起到的作用是非常明顯的。高效生本課堂中提出，教師做“導演”，學生做“演員”。教學中要充分表現(xiàn)出教師的“導”和學生的“演”，關鍵是看這個“導演”的作用，好的“導演”會使一堂課環(huán)環(huán)相扣、高潮迭起。在“導演”不斷的指導中，“演員”才能不斷的獲取知識和理念。
5、及時正確的點評是指導學生學習不可或缺的一個方面。教學過程中對于學生的探究和結論，教師的及時點評和正確的引導能使學生在獲取知識的同時收獲更多的方法。
6、優(yōu)秀的教學設計必然包含課堂的探究活動。相同的課題，若設計理念、模型準備和實際操作的不同也會帶來不同的效果。
7、三維目標在課堂中的體現(xiàn)。陳教授在中間點評環(huán)節(jié)中多次提到課堂教學過程中三維目標的形成問題，三維目標的形成非一日之功，而是一個教師在長期的教學中不斷的給學生灌輸思想和理念的一種體現(xiàn)。
8、課堂小結是不容忽視的一個重要環(huán)節(jié)。課堂小結是要將一節(jié)課的內(nèi)容組成串的過程，或者是將整章、整冊、整個學段知識組成串的過程，而不是幾個簡單的題目就可以結束的。
二、啟發(fā)
1、一堂好課是集體智慧的結晶。作為省優(yōu)質(zhì)課是一個地區(qū)經(jīng)過多次遴選，講課老師多次試講和更正的過程，這其中摻雜了太多的老師的辛苦與努力。從最基礎的研究教材和大綱，到與其他老師的集體備課，再到多次試講，伴隨著太多的修正和刪減，大的方面要考慮到對課堂整體的把握，小的方面要考慮到例如時間運用、提問難度等細節(jié)的把握。這樣看如果我們平時的教學中也能認真對待備課和上課，那么我們每節(jié)課都會變成優(yōu)質(zhì)課，不僅提高了學生的能力，更促使老師有很大的發(fā)展。
2、教與學的關系。教有教法，教無定法，貴在有法。優(yōu)秀的教師就是一個優(yōu)秀的“導演”，在整個教學過程中能出色的完成讓學生做“演員”的作用;這個“導演”要選擇好的方法不僅面向全體學生，更要體現(xiàn)學生的個別差異，這確實要求這個“導演”內(nèi)功、外功都要出色才行;教師的教態(tài)和舉止也是影響學生課堂發(fā)揮的很關鍵的一環(huán)。
3、關于課堂教學最優(yōu)化的問題。關于課堂教學的最優(yōu)化我認為應該從以下幾個方面著手，導入新課時，激趣式提問，有助于創(chuàng)設愉快的課堂氣氛;新授過程中的提問，促使知識深化，運算簡化，激起學生探究的欲望;創(chuàng)設問題情境，啟發(fā)學生思維;鼓勵質(zhì)疑，培養(yǎng)思維的深刻性;合理設計教學過程、緊湊的安排教學環(huán)節(jié)提高學生注意力。
三、以后在教學中應當改進的地方
1、增進同學科老師之間的集體備課，真正形成教學合力，不再各自為戰(zhàn)。
2、認真?zhèn)鋵W生，真正從學生的角度合理安排教學環(huán)節(jié)，杜絕同層次班級一個
教案
的教學思路。
3、教學中需要教師能機智的面對教學中的各種問題，有效的增加師生之間合作。
4、教學中準確把握教材難度，有拓展但是不要無目的的隨意拓展，從學生實際出發(fā)思考問題。
5、教學中引用多種能提高學生注意力的方法，如使用多媒體
課件
、增加課上探究實驗的趣味性等，使抽象的問題具體化、復雜的問題簡單化。
6、對于學生課前的預習和課下練習，教師必須及時給予督導和檢查，定期的檢測和問題抽查也是不可或缺的。
上周末有幸聽一節(jié)課:“有氧呼吸的過程”，感悟良多，寫下來與同仁共享。
一.課堂實錄:
(一)有氧呼吸的過程
1.復習舊知:
2.導入新課:
(1)有氧呼吸的過程
(2)能量多少的區(qū)別?
(3)反應物有哪幾種?
(4)氧的來源，酶能否缺少?
(5)有氧呼吸的本質(zhì)?
(6)atp的水解過程?
(7)散失的能量可惜否?
(8)發(fā)生的場所?
(9)糧倉中間的糧食為何易生霉?(引出糧食的正確保存方法:通風，干燥)
3.有氧呼吸知識小結:
(1)總反應式:
(2)概念:指細胞在氧的參與下，通過酶的催化作用，把糖類等有機物徹底氧化分解，產(chǎn)生co2、h2o，同時產(chǎn)生大量能量的過程。
(二)無氧呼吸
1.反應條件:缺氧反應場所:細胞質(zhì)基質(zhì)反應過程:分兩個階段
2.發(fā)酵:微生物的無氧呼吸叫發(fā)酵。
(1)酒精發(fā)酵(酵母菌制酒)
(2)乳酸發(fā)酵(劇烈運動)
(三)列表比較有氧呼吸和無氧呼吸的異同(學生完成)
(四)知識的實際應用:
1.出血傷口的處理(創(chuàng)可貼，透氣)
2.植物松土(呼吸，防水淹，土壤板結)
3.水稻田要露、要曬
4.發(fā)酵生產(chǎn)(酒、醬油、醋)
5.破傷風疫苗
6.提倡慢跑(有氧運動)
7.貯藏糧、蔬菜、水果的環(huán)境(低溫、低氧)
(五)鞏固練習
二.評議
1.上課聲音輕柔，講授知識點時娓娓道來，給人的感覺就象是在講故事;而提問時聲音抑揚頓挫，引領大家層層深入的思考。尤其值得我們學習的是，老師的提問設計巧妙，問題的連貫性很好、邏輯性嚴密，使學生在不知不覺中達成了教學目標。還有一個細節(jié)引起了我們聽課老師的注意，學生在提問和回答問題時不必起立，像國外大學的自由上課氣氛，學生顯得很自在，而且這樣也節(jié)省了時間。
2.上課的節(jié)奏掌握得得心應手，提問時給足了學生思考的空間，而且老師還特別仔細傾聽學生的質(zhì)疑，非常關注學生的思維動態(tài)，重視與學生的溝通，而不是拘泥于對教材的處理，敢于讓學生展露錯誤，還借此作為了課堂資源的延伸。(在一個知識的鞏固練習中，有個學生分析不當且敘述較長，這種情況一般老師因怕完不成教學目標從而都會打斷學生的講述，但老師卻給予了鼓勵的語氣和目光，耐心引導學生解決了疑問?？梢韵胍?，學生在這樣的課堂氛圍中心情是愉悅的，學習是高效的。)
3.課堂活動和練習的安排遵循了學生的認知規(guī)律以及心理特點，把對知識點的掌握分成了記憶性、理解性、應用性、分析性、綜合歸納性、評價性，像抽絲剝繭般讓學生輕松理解了本節(jié)的教學重點和難點。
4.最值得稱道的是在本節(jié)中，老師大量聯(lián)系自然的、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的、生活中的實際問題，激起了學生和聽課老師極大的興趣，極好的體現(xiàn)了走出課堂走向社會的教學本質(zhì)。在學生和老師不停的質(zhì)疑和答疑中，讓我們明白了懷疑和好奇是最好的老師。從學生不拘一格的提問中，我們看到了敢于質(zhì)疑教材、權威的初生牛犢的勇氣，相信這樣的孩子就是我們中國振新的希望。
5.最后也小結一下聽課的體會:這是我隨意去聽的一節(jié)課，感覺卻是天然去雕琢(經(jīng)常聽的一些課彩排了三四次，老師和學生的配合天衣無縫，完美無瑕，卻讓學生和聽課者都味同嚼蠟)，這體現(xiàn)了老師專業(yè)素養(yǎng)的深厚，對學生的關愛讓人感到其人格魅力的高尚，情景創(chuàng)設到位，真正是“教得有效，學得愉快，考得滿意”的一節(jié)優(yōu)質(zhì)課。
高中生心理課的心得體會篇九
近年來，高中階段的心理問題逐漸凸顯，高中生心理輔導也被越來越多的教育者和家長所重視。作為一名心理輔導工作者，我將從高中生心理問題的現(xiàn)狀出發(fā)，探討我在實際工作中得出的一些經(jīng)驗和心得體會。
第一段：高中生心理問題的現(xiàn)狀
在高中階段，學生面臨諸多困擾和壓力。他們面對的學業(yè)壓力、升學壓力、家庭期望等等，在他們還沒有足夠的心理和情緒管理能力的情況下，往往造成他們的心理負擔過重。加之社交網(wǎng)絡的普及和信息爆炸，高中生普遍存在焦慮、自卑等問題。因此，高中生心理輔導顯得尤為重要。
第二段：通過傾聽與溝通建立信任
在心理輔導中，建立信任是非常關鍵的一步。我發(fā)現(xiàn)，與學生進行深入的溝通和傾聽，能夠為他們提供一個宣泄情感和釋放壓力的機會，也能讓他們感受到被關心和支持的溫暖。在傾聽的過程中，我一直保持著尊重和耐心，而不是匆匆走馬觀花地回答他們的問題。通過我的觀察和提問，我可以更好地了解他們的內(nèi)心世界，從而更準確地判斷他們的發(fā)展需求。
第三段：樹立積極的心理導向
高中生正處于個性塑造的關鍵時期，他們的心理發(fā)展狀態(tài)對他們的人生軌跡有著深遠的影響。因此，我在心理輔導中注重引導他們樹立積極的心理導向。通過啟發(fā)他們發(fā)展自信、積極的心態(tài)和良好的人際關系，幫助他們面對挫折和困難時能夠積極應對。我鼓勵他們制定明確的目標，并幫助他們建立實現(xiàn)目標的良好習慣和時間管理技巧。這可確保他們在高中階段不僅能夠取得好成績，還能培養(yǎng)出健康的心理。
第四段：結合專業(yè)知識與實際應用
在進行高中生心理輔導時，掌握一定的專業(yè)知識是必要的。我學習了關于高中生心理發(fā)展、心理問題識別和解決、有效的心理干預技巧等方面的知識，以提升我的專業(yè)水平。但僅有理論知識是不夠的，實際應用能力同樣重要。我將所學的專業(yè)知識與實際應用相結合，根據(jù)不同的學生需求，運用適當?shù)姆椒ê图记蛇M行心理輔導。這些方法包括認知行為療法、情緒管理訓練等等，能夠幫助高中生建立積極健康的心理模式。
第五段：建立社會支持體系
心理輔導工作者的力量是有限的，要實現(xiàn)對高中生的全面輔導，建立社會支持體系是必要的。我積極與學校、家長和社區(qū)進行合作，共同為高中生提供心理輔導服務。學?？梢园才鸥嗟男睦碜稍儙熀托睦磔o導課程，提供更好的心理支持和資源。家長應加強與孩子的溝通，關注孩子的心理狀態(tài)，從而及早解決問題。社會也應加大對高中心理輔導工作的關注和支持，組織更多的心理健康宣傳活動，加強高中生心理教育。
總結：通過傾聽與溝通，樹立積極的心理導向，結合專業(yè)知識與實際應用，建立社會支持體系，高中生心理輔導可以更好地發(fā)揮作用。希望高中生能夠在良好的心理輔導下，度過這段重要的人生階段，成長為自信、積極、健康的人。
高中生心理課的心得體會篇十
新冠疫情的爆發(fā)，帶來了全球范圍內(nèi)的心理沖擊，很多高中生也受到其影響。在這種情況下，我們應該學會如何面對自己的情緒和困境，并適應這種新的生活方式，爭取走出困境。
第二段：壓力與焦慮
疫情爆發(fā)對許多高中生的生活帶來了巨大的沖擊。很多人不得不在家中學習和生活，徹底打亂了原本的日常節(jié)奏。同時，疫情也給大家?guī)砹司薮蟮膲毫徒箲]。尤其是高中生，他們面臨著升學壓力、學業(yè)壓力、家庭壓力等等，因此需要更多的支持和幫助。
第三段：心理課程的意義
為了幫助高中生面對疫情帶來的心理困境，我們學校為學生提供了心理課程。這些課程包括了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、自我認知等內(nèi)容。通過這些課程，高中生可以更好地了解自己，認識自己的情緒，從而更好地應對疫情和面對未來。
第四段：學習體會
通過學習這些心理課程，我對自己的情緒有了更深入的認識。我反思了自己在面對疫情時的情緒表現(xiàn)，明白了自己的弱點和需要改進的地方。學習課程的過程中，我也學會了一些應對壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法，例如，通過冥想、運動、社交等方式緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒。
第五段：總結
在這次疫情過程中，我們遭受了很多困難和挑戰(zhàn)，但我們也在這個過程中成長和進步。學校提供的心理課程為我們提供了重要的支持和幫助，使我們更好地面對現(xiàn)實，更有信心地面對未來。在未來的日子里，我們將繼續(xù)保持積極心態(tài)，勇敢面對各種挑戰(zhàn)，向前邁進。
高中生心理課的心得體會篇十一
近來，全球疫情的爆發(fā)迅速改變了人們的生活方式和心理狀態(tài)，其中高中生的狀態(tài)也受到了影響。為了幫助高中生更好地重建心理狀態(tài)，學校舉辦了一次疫情心理課，本文將分享我對這次課的心得體會。
第一段：課程介紹
本次疫情心理課的目的是教育高中生應對疫情帶來的心理壓力，幫助他們更好地應對由此帶來的影響。整個課程采用線上直播的方式，由專職心理老師教授。老師首先介紹了疫情給人們帶來的心理影響，然后通過案例分析和角色扮演等方式，引導學生從不同的層面理解疫情對自己和他人的影響，并提出了一些行動措施和應對策略，希望能幫助學生更好地自我調(diào)節(jié)。
第二段：學生反應
整個課程持續(xù)了一個小時，我覺得內(nèi)容豐富、深入淺出，內(nèi)容涉及疫情對不同人群的心理影響，包括焦慮、恐懼、無助和孤獨等。老師不僅從理論上講授，還引用很多實際案例，使我更能夠感受到他人在面對疫情時的真實體驗。在講述的過程中，老師不斷與學生互動討論，通過角色扮演等方式讓學生在互動中更深入地理解講解內(nèi)容，并自我檢測自己的應對策略是否存在不足。我更喜歡老師提供的應對策略是非常實用的，能夠幫助我困擾心理的問題獲得簡單的解決方法。
第三段：學到的心理應對策略
首先，學會學會緩解自己的緊張情緒。情緒的緊張會讓自己產(chǎn)生焦慮和不安，因此學會緩解情緒是非常重要的動作。在日常生活中，可以試試跑步、聽音樂、做瑜伽等方法來緩解自己的壓力。其次，要正確地認識自己的情緒。在疫情期間，我們可能會因為很多事情而產(chǎn)生負面的情緒，但是不能讓這些情緒太長時間的占據(jù)我們的大腦。學會通過思維轉換或者語言表達來調(diào)整自己的情緒。最后，學會和他人溝通。在這個特殊時期，我們不僅要充分理解自己的情況，還要理解他人的情況，并嘗試去支持他們。學習如何與他人溝通以及如何成為一名有效的聆聽者，可以讓我們在更好地關心朋友和家人的同時，得到更多的支持和幫助。
第四段：學習的感受
在這個特殊時期，學習心理應對策略的重要性就特別突出。學會面對自己和身邊人的心理問題，可以更好地應對疫情期間的害怕和無助。首先，我們可以認識到自己的情緒狀態(tài)，不再任由情緒控制自己，更是通過有效的方式來排解自己的不適情緒。而且，在學會通過溝通和支持他人的同時，我們也可以更好地獲得來自他人的幫助。
第五段：總結
疫情期間，我們需要持續(xù)地關心和照料自己，學會在不利情況下獲取支持。在疫情期間，人們面對的無疑是一種異常的復雜和擾動的情緒。模仿，這個安排的心理課程可以幫助我們更好地面對我們的不安和困惑，減少我們的壓力并建立內(nèi)心平和的狀態(tài)。深入認識我們的情緒和感受，并學會如何利用我們可控的權力來影響我們的生活，讓我們自己更好地應對不可控的害怕和感受。在將來的日子里，我相信我會用這些應對策略為自己和他人建立更強大的橋梁，并幫助彼此在相互支持和關心的氛圍中走過難關。
高中生心理課的心得體會篇十二
高中生物課程是我認為最重要且有趣的科目之一。通過學習這門課程，我不僅學到了有關生命的基本原理和結構，還對人體和自然界的奇妙之處產(chǎn)生了更多的興趣。以下是我對高中生物課的心得體會。
首先，高中生物課程讓我對生命的奧秘產(chǎn)生了興趣。從細胞的組成到DNA的結構，通過學習這些基本知識，我漸漸意識到了人類及其他生命體的復雜性。我曾困惑于生命如何從一個細胞發(fā)展成一個完整的有機體，但通過生物課程的學習，我了解到了生命的發(fā)展是如何在不斷擴張的細胞中進行的。這激發(fā)了我對于生命如何運作的好奇心，并讓我更加欣賞世界上每一個生物的奇跡。
其次，高中生物課程讓我對人體的結構和功能有了更深入的了解。通過學習解剖學和生理學，我逐漸了解到了人體內(nèi)部各個系統(tǒng)的復雜性和相互關系。我對于心臟如何跳動，肺如何呼吸，以及消化系統(tǒng)如何工作有了更多的了解。這些知識不僅讓我更加珍惜和關注自己的身體健康，還為我將來在醫(yī)學領域的探索和發(fā)展打下了堅實的基礎。
此外，高中生物課程也讓我對自然界中生物的多樣性和生物圈的復雜性有了更深刻的認識。我意識到地球上的生物種類是如此的繁多，每個物種都在不同的生態(tài)系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用。通過學習生態(tài)學的知識，我知道了許多生物之間的相互依賴關系，這讓我對保護自然環(huán)境的重要性有了更深的認識。我開始關注人類活動對生態(tài)系統(tǒng)的影響，并努力做出自己的貢獻來保護我們寶貴的地球。
最后，高中生物課程教會了我如何運用科學方法進行實驗和研究。通過實驗和研究，我學到了如何制定假設、設計實驗、收集和分析數(shù)據(jù)，以及進行合理的推理和結論。這些技能不僅在生物領域有用，也可以幫助我更好地理解和解決其他學科和現(xiàn)實生活中的問題。我相信這些科學方法的培養(yǎng)將對我未來的學術和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響。
總而言之，高中生物課程讓我對生命、人體和自然界有了更深入的認識和理解。它不僅僅是一門知識的學習，更是對生命科學的啟蒙和人類智慧的領悟。通過生物課程的學習，我不僅培養(yǎng)了科學思維和實驗能力，還培養(yǎng)了對生命和環(huán)境的熱愛和關注。我相信這些學習和體會將對我將來的學習和成長產(chǎn)生深遠的影響。
高中生心理課的心得體會篇十三
1.兩人背起游戲
從一開始，老師雖然把要求講得很清楚，自己也聽到了，但是沒有進到自己心里，沒有轉換成自己大腦的指令，或者說有很大一部分要求還是停留在耳朵里，所以剛開始和鄭老師一起做的時候，還是按照自己的想法去做，蹲下去的時候還好，坐下之后就起不來了，是在單打獨斗，自己的目標就是站起來，自己還很努力、極力地想站起來，至于同伴，她似乎與我無關，只是知道我還要和她手心對手心。第二遍，在馬老師再一次重復要求后，自己的心安靜些，雖然馬老師一再強調(diào)不要用語言，還是和鄭老師語言溝通，達成一致，關鍵在相互用力頭靠頭，背靠背，要都用力。剛開始我能感覺到，我們相互彼此還是有些沒完全把自己的背交給對方，沒有完全把力量通過后背給對方，好了很多，還是基本完成了動作。第三遍，雖然不那么完美，還是成功了，輕松，協(xié)調(diào)，對方的后背是那么讓我心里感覺有支撐，安定，感受到對方后背的力量，感覺到她在充分靠向我的背。
馬老師在總結點評時說的，我有一點體會到，就像來訪者做咨詢，就像這個背起游戲一樣，咨詢師應該充分感知對方，感知對方的表情、眼神、動作、身體語言等，要敏感，要有迅速敏銳的感覺。不能像背起游戲中，我給對方支招，告訴對方要怎么怎么做，我比你理解馬老師的要求理解的更透徹，你按我說的去做沒錯，我們準能站起來等等。這就像馬老師說的，做為咨詢師在咨詢中這樣做，就是在販賣自己的知識，以最便宜的價錢販賣給來訪者，是剝削吧，或者是不道德，不知道用什么詞合適。要學會用身體做咨詢，其實人的潛意識在骨骼里，在血液里。還說到，我們常常會在工作生活中遇到處理一些事，我是有資格的，有經(jīng)驗的，甚至在某些方面我是半個專家等，其實資格就是一種面具，不知道是不是一種防御，對《心靈的面具101種心理防御》看的很艱難，很多不理解。
2.對來訪者要等量齊觀的看到他/她的痛和好，感受做咨詢師要理性、敏銳、冷靜、全面、客觀、洞察力強、柔軟又剛強犀利。
3.往往沉浸在痛苦里的人，是有比痛苦更大的東西或者說其實自己是有比痛苦更大的本事支持著自己。比如，要裝10升的水，裝這10升的容器一定要大于10升。所以我會因為一些事感到痛苦，現(xiàn)在和未來可能都會，但是我要看到覺察到那個比痛苦還大東西。
4.說話聲音，常常說話聲音過大，習慣大聲說話，人就會缺少思考，少了情感的東西，是機械的蒼白的，冠冕的，讓我想起偶爾聽到朝鮮播音員的那個狀態(tài)。讓聲音攜帶情感吧。
5.手觸對方肩感受對方呼吸的活動，三次變化的活動，是一種真切的體驗，是用語言不能說清楚的，只有體驗了才有感覺，不知道馬老師怎么想到這樣一個方法。通過手指感觸對方的呼吸，做調(diào)整變化，讓我感知到，與同伴相通的感覺，心靈的相通，就像馬老師講的“順”了就面色如水，就像順字一樣，左邊一個水右邊一具面字。身體的接觸可傳達心靈的東西，這種傳達、感受、相通比語言更讓對方信任，傳達的更完全、清楚、真切、可靠。同時在呼吸反向按壓對方時，那種不舒服，想改變控制對方，和被要改變和控制的感覺，有要么斗一斗，要么順從的感覺。另外在第二次活動中，我有手指輕微的按壓來和對方呼吸一致，讓同伴感覺很舒服，就像馬老師說的一樣，用力，讓對方感到應該好像是變了，又好像沒變，而不是讓對方感到明顯的變化，讓對方跟前你的動，而在場，與你同頻，你與對方是通的。在咨詢時這應該很重要，是基礎、前提吧。
6.人出生就會有瀕死感，馬老師講到的一些東西是我從未聽說，也從未想到，從未意識到，人出生，順產(chǎn)兒，經(jīng)過擠壓，這種不安全或者說死亡的感覺應該是有的，只是小小的嬰兒不能說出不能意識到，但是他/她是會有身體記憶的。想想我自己應該是會這樣的吧，身體里應該是有這種記憶吧。嬰兒出生從不呼吸到呼吸，從在羊水里到出生后沒有羊水的緩沖，人與生俱來是怕死的，所以人是有死亡焦慮死亡恐懼的。
細胞分裂也是有痛的，只是我們成人現(xiàn)在說不出來，小小的卵細胞如果會說話，當精子沖破她的時候，她應該會感覺到痛的吧，這是我從來沒有想到過要去想的事情。就像在竹林中，晚上可以聽到竹子生成的聲音，我們要有心聽到身邊的事物，聽到周圍的“聲音”。
7.古時候要父母對孩子“慈愛”，現(xiàn)在的父母的確是只有養(yǎng)沒有育，不是慈愛，要么是溺愛，要么是亂愛，要么是控制甚至打罵，身體和精神上的打罵。父母要有慈心，溫和的去關注孩子。在教育孩子時要先把自己的情緒處理好，先處理好自己的“移情”，不要投射到孩子身上，這一點真的很重要，深有體會。
8.有關呼吸，初步掌握了先呼后吸的方法，的確不一樣的感受。之后講的《大學》開篇，三綱，八目，以及《論語》開篇“學而時習之，不亦樂乎。”以及八卦，尤其八卦，對我來說信息量太大，還待來日再有耳福聽馬老師講，自己到了一定的火候再去研讀。初步的感覺到，宇宙應該是本來就在那，一切的一切都是已經(jīng)在那兒了，一切都是注定的，或許那是天機吧，或許人類應該有資格去知曉。只是我不知、不覺，像大多數(shù)人一樣渾渾噩噩一生。似乎也沒有能力去了解、理解、懂得。但愿此生還有時間和機會去了解。
不管怎樣了解了，大學的大是心量大，無外，無邊際，有很多用否定的方式去表達肯定的意思，這個說法思路倒是有意思。止于致善，止是心的變形，止就是心，是專注，是目標，只要專注就有定。善(字形的變化說不清)，總之是太好了，把一件事做的合適，把所有合適的點串起來就是善。這個觀點，對我們現(xiàn)在的育兒是一個有力的方法，只要我們把好的做的得足夠多即可，發(fā)展好的，而不是改造差的(雖然對無奈的現(xiàn)實有點理想化)，不以改變?yōu)槟繕耍园l(fā)展為目標。無論是在教育。企業(yè)的管理等方面都是實用的。
學而時習之，學字既開悟，了解天地宇宙。學字上面的日和爻的具體解釋，我就不清了。下面的子字既是開始又結束，子時，零點，是上一個時辰的結束又是下一個時辰的開始，其實就是無始無終，也就是當下吧(人應該要培養(yǎng)初心)。時既時空，時間、空間、地點、情境，習既做到。所以人首先要開悟，了解宇宙萬物是怎么回事。
9.放松、催眠，我第一次親身體驗了什么是放松、催眠，那是一種身體和精神的享受，好像有點上癮的感覺，呵呵。無法形容，自己什么時間也能達到這樣的水平，馬老師對整個節(jié)奏的把控，語言、語調(diào)、聲音、緩急、高低、快慢、情境、還有我說不出的感受，身體上有的感受，是一種從來沒有過的體驗。
高中生心理課的心得體會篇十四
為期五周的心理健康課程結束了，進入大學以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學習中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界 ”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。
人際進程的進程分析:
1、彼此陌生
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進程中，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發(fā)生可大可小的矛盾，這時我們需要注意的則是交往的對等性以及適度性，兩個人是兩個個體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價值觀等，這時我們不應該要求強行的重合，要體諒以及換位思考，我個人認為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學會自我剖析，自我檢討，自我認識，更要常記一句話“你對了，別人就一定錯了嗎?”
心理課的心得體會5
高中生心理課的心得體會篇十五
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的.過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
高中生心理課的心得體會篇十六
上網(wǎng)課需要我們更加的自覺，一直以來我都是沒有自己去主動學習的，以前學習的時候，都是老師講什么我就聽什么，也不怎么喜歡預習和復習的，布置了的作業(yè)是會認真的去做的，但是做完之后就是會自己去玩了，不會去想學習的事情，而這次上網(wǎng)絡課程，是沒有老師來監(jiān)督的，家里有舒服的沙發(fā)，好玩的游戲，有趣的電視，其實也是會分散掉我學習精力的，開始的時候，我還是努力的去學，畢竟也是感到新奇，想看看老師是怎么來講的，不過后來就有些松懈了，但沒過多久我也是意識到不能這樣子，即使是在家里，也是需要克制住自己，讓自己主動一點的來學習，多花一些時間在書本上，畢竟我下學期也是要升入到高二了，挺多的方面都是需要我在這學期把基礎打好的，并且也是高中的時間真的會過得很快，不知不覺間一年的時間也是快要過去了。
學習之中，要懂得拒絕，有時候上課的時候，同學也是會找我聊天，或者我自己也是想找同學聊天的，畢竟一直聽課也是有些枯燥的，想說說話，但是我也是知道，不能這樣子，況且既然是上課，雖然是在家里，不像學校那樣，老師就在面前，但也是還不要說話比較好一些，所以當我意識到了的時候，我也是沒有去找同學再聊天了，而是好好的去學習，一些電視，一些游戲也是盡量的少玩，讓自己更多的時間花在學習上面，在家里上課，有時候效率沒有在學校那么高，那么就讓自己多花費一些時間，這樣的話也是可以讓自己學到知識，不會等到了學校以后再來補。
經(jīng)過這段時間的在家上網(wǎng)課，我也是更加的懂得學習方面，只有自己主動的，自覺地去學，才能更好的學到知識，如果老是靠著老師來監(jiān)督，老師來催著，那么其實也是會讓自己離開了老師的監(jiān)督之后，不能好好的去學了，并不是我們只有在學校學習的機會，其實平時在家里，也是可以來學好知識的，重要的是自己要主動一些，同時也是通過這次在家的學習，讓我更加的明白，回到學校，有了老師的一個督促，我們更加要努力了。
高中生心理課的心得體會篇十七
生活中，人們對幸福的看法并不一致，有時還截然不同。當人們受到疾病折磨時，認為幸福就是身體健康;當人們陷入貧困時，認為幸福就是基本生活需求得到滿足，能夠吃飽穿暖。這些看法都有一定道理，但又不夠全面，且沒有上升到理論高度。
隨著心理學的發(fā)展，更多對幸福的定義來自心理學研究。雖然心理學關于幸福的定義還存在爭論，但人們通常認為幸福感是一種滿足感或者愉悅感，是根據(jù)個體心理自定的標準對生活質(zhì)量的總體評價。心理學還認為，負面情緒對幸福感影響較大。在一個較封閉的社會，即使社會物質(zhì)生活水平不高，人們也可能有知足常樂的心態(tài)，幸福感較強;在一個開放社會，人們有了參照系，即便生活水平有所提高，也可能出現(xiàn)幸福感的削弱。
從經(jīng)濟學角度定義幸福，是幸福研究的又一個重要領域。一般認為經(jīng)濟發(fā)展能提升人們的幸福感，這主要是由于經(jīng)濟發(fā)展能帶來生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的是，經(jīng)濟發(fā)展雖能提升人們的幸福感，但它對幸福的貢獻是遞減的，即最初的經(jīng)濟發(fā)展帶給人們的幸福感較強，而當經(jīng)濟發(fā)展到一定程度后，它所帶來的幸福感就會降低。亞當?斯密在《道德情操論》中從道德維度對幸福作了分析，認為人生的幸福來源于積極生活和有助于他人的行動，懶惰和奢侈都會導致幸福感的降低。
財富是人們生存和發(fā)展的基本保障，對是否幸福具有重要影響。沒有基本的物質(zhì)條件就很難有幸福感可言，特別是對于那些仍然處于貧困狀態(tài)的人來說，財富的重要性不言而喻。但財富不是萬能的，有錢卻不幸福的人比比皆是。還有不少人對財富的理解是片面的，認為金錢就是財富的代名詞。其實，財富可分為物質(zhì)財富和精神財富。物質(zhì)財富可以用金錢來衡量，而精神財富則不能。對一個人來說，人生境界、才能、思維能力、意志品行、人格修養(yǎng)等都是精神財富，是難以用金錢換取的，但都可能影響他的幸福感。
在現(xiàn)實生活中不難發(fā)現(xiàn)，有錢買不來幸福，物質(zhì)財富增加與幸福并不成正比。當然，這不是說物質(zhì)財富對生活幸福不重要，而是說它是生活幸福的必要條件，但不是充分條件。比較而言，精神財富更為幸福所必需。在很多情況下，一個人是否幸福，往往不是由物質(zhì)財富決定的。幸福是人生的目的，而物質(zhì)財富只是獲取幸福的手段。
高中生心理課的心得體會篇十八
我校心理健康教育和心理咨詢活動已經(jīng)開展了好長時間了，對于一名非專業(yè)人員來說，我有點力不從心，總是在摸索中前進，創(chuàng)設育人情境，營造優(yōu)美的校園環(huán)境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學校是學生的第二個家，學生從學校不知不覺的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。
在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，我們學校建立了心理咨詢室，還配備了的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學生的學習壓力大，時間緊張，沒有足夠的時間進行心理疏導。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)空，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和了解，學生喜歡你的課，學習喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高：與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學生某某徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要于家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的問題，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的疏導。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。
以下是我學習后的一些心得：
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的`關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
高中生心理課的心得體會篇十九
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室，陳老師播放著《you raise me up》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉還能微笑。"作為一個大學生，在面對自己的學業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學習的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進步。
心理課的心得體會3
高中生心理課的心得體會篇一
高中生物課是我學習生命科學知識的重要途徑，也是我初次接觸醫(yī)學、生態(tài)、遺傳等方面的知識。通過高中生物課的學習，我不僅獲得了豐富的知識，還培養(yǎng)了觀察和思考的能力。在這門課上，我領悟到了生命的奧秘，也感受到了科學的魅力。下面，我將結合自己的學習經(jīng)驗，分享我對高中生物課的心得體會。
首先，高中生物課為我打開了一個全新的世界，讓我認識到生命的多樣性和神奇。通過學習細胞、遺傳、生態(tài)等章節(jié)，我逐漸了解到生命是如此復雜而又精彩。從微觀的細胞結構到宏觀的生態(tài)系統(tǒng)，生命在各種環(huán)境中不斷演化和適應。我明白了生命的起源和進化，并對人類與自然的關系有了更深的認識。高中生物課開啟了我對科學探索的興趣和渴求，也讓我對探索生命的奧秘充滿了無限的憧憬。
其次，高中生物課的學習讓我培養(yǎng)了觀察和實驗的能力。生物是有機體的研究，因此觀察對于生物學來說是至關重要的。在實驗課上，我親自操作顯微鏡，觀察細胞的結構，也親自培養(yǎng)細菌，觀察它們的生長和繁殖。這些實踐性的活動讓我更加深入地了解生物學的基本原理，也讓我明白了科學實驗的重要性。通過實驗，我學會了觀察細微之處，并將所學知識運用到實際生活中，這對我的科學素養(yǎng)和實用能力都有著重要的促進作用。
此外，高中生物課在培養(yǎng)我科學思維方式方面起到了至關重要的作用。在學習生物學的過程中，我不僅要記住大量的生物知識，更需要學會聯(lián)系和整合這些知識，以求形成整體觀念。生物學中的許多概念和原理并不是孤立存在的，而是相互關聯(lián)、相互作用的。通過分析和解決現(xiàn)實生活中的問題，我培養(yǎng)了系統(tǒng)思考和綜合分析的能力。這種科學思維方式不僅有利于我學有所成，也會對我今后的學習和人生起到積極的影響。
另外，高中生物課還開闊了我的視野，讓我了解到生命科學在日常生活中的重要性。我們身邊到處都存在著生物現(xiàn)象和生物問題，而生物學知識可以幫助我們解決這些問題。通過學習生態(tài)學，我了解到環(huán)境保護的重要性，并開始關注身邊的環(huán)境問題。通過學習醫(yī)學知識，我明白了健康飲食和生活習慣對于保持身體健康的重要性，也開始注重自己的飲食和健康。高中生物課不僅提供了知識，更是讓我認識到這些知識的實用價值，讓我明白到科學知識與日常生活的緊密聯(lián)系。
最后，高中生物課的學習不僅僅是為了應對考試，更是為了培養(yǎng)我們對生命和自然的敬畏之心。在高中生物課上，我很慶幸能有機會與老師們共同探索生命的奧秘。而在這個過程中，我學到了不僅僅是物理、化學等學科無法帶給我的知識，更是學會了如何理解并珍視生命。我學會了關注和保護生物多樣性，明白了保護生態(tài)環(huán)境的重要性。我相信，這樣的教育和認知，將對我們每個人在未來的生活中都會起到重大的作用。
綜上所述，高中生物課為我打開了一扇通向生命科學世界的大門，讓我觸摸到了生命的奧秘和科學的魅力。通過觀察和實驗，我培養(yǎng)了觀察和實驗的能力。通過科學思維方式的訓練，我學會了整合和應用知識的能力。通過與日常生活的連接，我意識到生命科學的實用性與重要性。通過對生命的敬畏，我察覺到了人與自然和諧共存的重要性。總而言之，高中生物課不僅是為了考試，更是為了讓我們更好地理解和探索生命的奧秘。
高中生心理課的心得體會篇二
高中是一個關鍵的成長階段，學業(yè)壓力、人際關系、未來規(guī)劃等問題常常困擾著許多高中生。為了解決這些心理困惑，心理咨詢在校園中得到了廣泛的應用。作為一名高中生，我曾經(jīng)有幸參加了學校心理咨詢，并且從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)心理咨詢是一個疏解情緒的良好途徑。在面臨學業(yè)壓力和人際關系問題時，我常常感到焦慮、沮喪甚至絕望。然而，與心理咨詢師聊天后，我逐漸學會了以積極的心態(tài)看待問題，學會了釋放負面情緒。心理咨詢讓我明白，情緒的良好管理是解決問題的關鍵，只有保持積極的心態(tài)和健康的情緒，才能夠更好地應對困難。
其次，心理咨詢幫助我理清了自己的思路。高中時期，我們需要面臨很多重要的決策，比如大學選擇、未來職業(yè)規(guī)劃等。這些決策往往困擾著我，我常常迷茫不知道該如何抉擇。在心理咨詢師的引導下，我學會了自我反思和分析，了解自己的興趣愛好、優(yōu)勢和劣勢，從而更有針對性地制定計劃和目標。此外，心理咨詢師還為我提供了大量的信息和資源，幫助我更好地了解選校的條件與要求，使我在做決策時更有把握。
第三，心理咨詢幫助我改善了人際關系。作為一個內(nèi)向的人，與他人的交往常常讓我感到困擾和不適。通過心理咨詢，我學會了主動與他人溝通，學會了換位思考他人的感受和需要。心理咨詢師的指導下，我學會了一些人際交往的技巧和方法，如如何表達感受，如何解決沖突等。這些技巧和方法使我得以與同學建立更好的關系，解決了學習和生活中的很多問題。
第四，心理咨詢激發(fā)了我的自我意識和自信心。在接受心理咨詢的過程中，我被要求對自己的感受與想法進行反思和分享。通過這個過程，我更加了解了自己的需求和價值觀，并學會了對自己的感受和想法負責。此外，心理咨詢師給予了我很多的肯定和鼓勵，在我意識到自己的實力和潛力后，我變得更加自信，不再因為他人的評價而動搖。
最后，心理咨詢幫助我掌握了自我管理的能力。在心理咨詢師的幫助下，我學會了良好的時間管理、情緒管理和壓力管理等方法。通過合理安排時間，我能夠更好地平衡學業(yè)和娛樂的關系，提高學習效率。通過情緒管理，我學會了自我調(diào)節(jié)情緒，控制并釋放負面情緒。通過壓力管理，我學會了將壓力轉化為動力，迎接挑戰(zhàn)。這些自我管理技能在我高中生活中發(fā)揮了很大的作用，不僅提高了我的生活質(zhì)量，也為我的未來規(guī)劃奠定了堅實的基礎。
心理咨詢對我來說不僅是解決問題的一種途徑，更是一種成長的過程。通過心理咨詢，我學會了面對自己內(nèi)心的困擾和疑惑，從而發(fā)展了自己的心理健康和成熟度。我相信，在心理咨詢的幫助下，我將能更好地應對高中生活中的困難，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
高中生心理課的心得體會篇三
近年來，全球范圍內(nèi)的疫情不斷增加，使得人們生活、學習、工作等方面受到了嚴重的影響。對于高中生來說，疫情給他們的學習和生活帶來了不小的挑戰(zhàn)。因此，為了幫助高中生更好地應對疫情，不久前，我們學校舉辦了一場疫情心理課。在這門課上，我深受啟發(fā)，不僅明白了如何通過心理調(diào)節(jié)應對疫情，還領悟到了許多深刻的道理。以下，本文將從五個方面談談我的疫情心理課體會：
1、疫情給我們帶來了大量的不確定性和焦慮。
我們都知道，疫情是一種不確定性因素。它的出現(xiàn)、它的后果，都是難以預計的。因此，疫情不可避免地會給我們帶來許多的不安。比如，我們會擔心自己是否會感染病毒，我們會擔心我們的家人朋友是否會被感染，我們會擔心疫情是否會導致學習、生活和工作上的各種種種問題。這些焦慮情緒會不斷地困擾著我們，讓我們感到十分難受。
2、通過心理調(diào)節(jié)，我們可以緩解焦慮情緒和壓力。
雖然疫情會讓我們感到焦慮和壓力，但實際上我們可以通過一些心理調(diào)節(jié)來緩解這些情緒。例如，我們可以通過一些放松、調(diào)整心態(tài)的方法來讓自己的情緒得到調(diào)節(jié)，比如通過聽音樂、閱讀、運動等方式來緩解自己的壓力和焦慮情緒。同時，我們還可以通過跟家里人、朋友的溝通來減輕內(nèi)心的不安。
3、疫情是我們成長的機會。
在疫情中，我們會結識更多的人，了解更多的事情，學到更多的知識，通過疫情的挑戰(zhàn)，我們可以看到更多的優(yōu)秀人才和學科發(fā)展的機會，迎接更好的未來。在這個時候，我們不僅要不斷地自我學習、提高自己的綜合素質(zhì)，還要施展自己的才能，為社會做出更多的貢獻。
4、在疫情中，我們需要更加關注自己的身體健康。
在這個時候，最重要的是維持良好的身體健康狀態(tài)。而這就需要我們注意日常生活細節(jié)，加強心理和體力，避免過多的熬夜和過度專注于學習，同時通過科學合理的飲食和運動來增強自身的免疫力，抵抗疾病。
5、我們需要保持初心，不忘學習。
疫情不僅僅是一場疫情，更是一場考驗。在這個考驗中，我們需要不斷強化我們的自我覺察，保持對尚待解決的問題的敏感度，充分應用我們所學到的知識，在不屈服于困難的同時，創(chuàng)造屬于我們自己的成功。無論是面對什么樣的考驗，我們都要堅守自己最初的學習理念，不忘初心。只有這樣，我們才能在這個充滿信任和機遇的時代中，迎接更大的挑戰(zhàn)。
總之，在疫情中，我們要不斷學習、創(chuàng)新、應對挑戰(zhàn)。在不確定的時代里，把握每個學習機會，保持良好的身體和心理狀態(tài)，贏得成功的關鍵是堅持不懈的努力和自我成長。希望我們都能夠從疫情中明確自己的目標，發(fā)現(xiàn)自己的機會，不斷成長和前行。
高中生心理課的心得體會篇四
高中生是一個處于成長階段的群體，他們在學業(yè)、家庭、社交等方面都面臨著各種挑戰(zhàn)和困惑。在面對這些問題時，他們需要得到適當?shù)男睦磔o導，幫助他們解決困惑、發(fā)展?jié)摿?。在我參與高中生心理輔導過程中，我積累了一些經(jīng)驗和體會。
首先，與高中生建立互信的關系是成功輔導的關鍵。高中生正處于自我意識和獨立性發(fā)展的階段，他們常常對周圍的人保持抵觸和防御態(tài)度。因此，作為心理輔導師，我們需要以開放、尊重和理解的態(tài)度與他們建立起互信的關系。只有建立了良好的師生關系，才能讓高中生主動地與我們分享他們的困惑和煩惱。通過與他們進行有效溝通，我們才能更好地發(fā)現(xiàn)他們的需求，從而根據(jù)實際情況制定相應的輔導方案。
其次，心理輔導需要個體化。每個高中生都是獨特的個體，他們的問題和需求也是不同的。因此，一刀切的心理輔導方式常常難以滿足他們的需要。我們需要根據(jù)高中生的性格、興趣愛好、家庭背景等因素，提供個性化的輔導方案。例如，對于內(nèi)向的學生，我們可以提供一對一的輔導服務，幫助他們提高自信心和社交能力；對于優(yōu)秀學生，我們可以提供激勵和支持，鼓勵他們更好地發(fā)揮潛力。個體化的心理輔導能夠更好地滿足高中生的需求，讓他們在成長過程中找到適合自己的出路。
更重要的是，心理輔導需要關注高中生的情緒和情感需求。由于高中生正處于思想敏感期，他們面臨著諸多挑戰(zhàn)和壓力，情緒起伏較大。心理輔導師應該關注他們的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)并處理他們的情緒問題。在與他們的交流中，我們要細心傾聽，理解他們的情感需求，給予他們合適的情緒支持和安慰。通過心理輔導，我們幫助他們學會正確地處理情緒，增強他們的情感穩(wěn)定性。
此外，心理輔導還需要注重培養(yǎng)高中生的自我認知和自我調(diào)適能力。高中生正處于自我認知的階段，他們對自己的優(yōu)點、劣勢和價值觀等方面常常缺乏清晰的認識。通過幫助他們了解自己的優(yōu)勢和劣勢，發(fā)現(xiàn)自身的價值和潛能，我們能夠提高他們的自我認知水平。同時，我們還需要培養(yǎng)他們的自我調(diào)適能力。面對困惑和挫折，高中生往往難以做出良好的反應，容易陷入消極情緒中。通過輔導，我們幫助他們學會積極應對挫折和壓力，調(diào)整心態(tài)，找到解決問題的方法。
最后，心理輔導需要與家長和學校緊密配合。高中生的心理發(fā)展離不開家庭和學校的支持。作為心理輔導師，我們需要與家長和學校建立合作關系。與家長交流，了解家庭情況，幫助他們更好地理解和支持孩子；與學校合作，充分利用學校的資源和支持，共同促進高中生的心理健康發(fā)展。只有家庭、學校和心理輔導師共同配合，才能為高中生提供有效的心理輔導。
總之，高中生心理輔導是一項復雜而有挑戰(zhàn)性的工作。通過與高中生建立互信關系、個體化輔導、關注情緒和情感需求、培養(yǎng)自我認知和調(diào)適能力以及與家長和學校合作，我們可以更好地幫助他們解決困惑，發(fā)展?jié)撃?，促進他們?nèi)娼】档某砷L。
高中生心理課的心得體會篇五
高中生物課是一門讓學生對生命科學有全面了解的重要課程。通過學習生物課，我收獲了許多知識和經(jīng)驗，這使得我對生命的奇妙與復雜有了更深刻的理解。以下是我對高中生物課的心得體會。
首先，高中生物課幫助我拓寬了對生物多樣性的認識。在課堂上，我們學到了各種生物的分類、特點和特征。例如，植物和動物的不同特征和生存環(huán)境，以及微生物的生命周期和繁殖方式。這些知識使我不僅對我們身邊的各種生物有了更深入的了解，也能夠更好地保護和尊重生態(tài)環(huán)境。
其次，高中生物課讓我認識到了身體的奇妙之處。通過學習細胞的結構和功能，我們了解到我們身體的組成部分和各個器官的功能。此外，高中生物課還使我了解了遺傳的基礎，如基因和染色體。這讓我明白了我們的外貌、個性特征和一些遺傳性疾病是如何通過基因傳遞的。
第三，高中生物課讓我對進化理論有了更深刻的理解。通過學習達爾文的進化論，我們了解了生物是如何通過自然選擇適應環(huán)境的。這個理論為我們解釋了為什么我們身邊的生物種類如此豐富，并且在環(huán)境改變時如何適應。這不僅讓我對生物進化的過程有了更清晰的認識，也讓我對自然界的復雜性和多樣性有了更深入的思考。
第四，高中生物課還教會了我關于健康和營養(yǎng)的重要性。我們學習了人體運作所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素等。同時，我們也學習了各種疾病的預防和控制方法，如艾滋病、糖尿病等。通過這門課，我明白了保持健康飲食和適度鍛煉對于身體的重要性。
最后，高中生物課還教會了我科學研究的基本方法和思維方式。在實驗課上，我們學習了如何設計實驗和收集數(shù)據(jù)，如何進行數(shù)據(jù)分析和結果解讀。這讓我明白了科學實驗是如何進行和驗證的，并且激發(fā)了我對科學研究的興趣。我相信這些實踐經(jīng)驗將對我未來的科學學習和研究中起到重要的指導作用。
總之，高中生物課讓我對生命科學有了更深入的了解，并且學到了許多關于生命、健康和環(huán)境的知識。通過學習這門課程，我認識到生物的多樣性和復雜性，對進化理論、身體結構和功能、健康和營養(yǎng)的重要性有了更深入的理解。同時，高中生物課還培養(yǎng)了我科學研究的基本能力和思維方式。我相信這門課程對我的未來學習和職業(yè)發(fā)展都將起到重要的推動作用。
高中生心理課的心得體會篇六
近年來，隨著社會的快速發(fā)展和人們對心理健康的重視，高中生心理咨詢成為教育領域的熱點話題。作為高中生心理咨詢的受益者，我深刻體會到這一服務對我們的重要性。在參與高中生心理咨詢的過程中，我學會了如何更好地認識和管理自己的情緒，提升自我意識和應對能力。通過對這段經(jīng)歷的反思，我認識到高中生心理咨詢對我們的發(fā)展起到了積極而有益的作用。
第二段：認識自我，提升自我意識
高中生時期是一個充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段，我們經(jīng)常面臨諸如學業(yè)壓力、人際關系問題、自我認同困惑等等。在高中生心理咨詢中，咨詢師幫助我認識到我自己的情緒和內(nèi)心需求，提升了我的自我意識。通過與咨詢師的交流和傾聽，我學會了更好地理解自己的需求、遇到問題時如何表達情感，以及如何尋求他人的幫助與支持。這種自我意識的提升使得我能夠更好地認識和管理自己的情緒，減輕了我內(nèi)心的壓力。
第三段：應對能力的提升
在高中生心理咨詢中，我學會了一些實用的應對技巧，使我在面對一系列困擾的問題時變得更加從容。咨詢師引導我學習和發(fā)展積極的應對策略，比如積極面對問題、與他人建立良好的溝通和關系、樹立積極的自我形象等等。這些技巧使我在生活中遇到困難時能夠以更加積極和成熟的態(tài)度去應對，從而提高了解決問題的能力。
第四段：建立健康的人際關系
咨詢師還幫助我提高了與他人建立健康人際關系的能力。通過咨詢，我了解到人際關系對于高中生的成長與發(fā)展至關重要。咨詢師教導我如何建立積極的人際關系、如何在困境中保持獨立性與自信，并幫助我解決了一些人際關系問題。這些寶貴的經(jīng)驗不僅使我學會了善于與他人溝通和合作，還提高了我與他人的相互理解和包容的能力。
第五段：總結與展望
參與高中生心理咨詢的經(jīng)歷使我自信地面對困難，積極開放地對待新的挑戰(zhàn)。通過這段經(jīng)歷，我不僅學到了很多關于自己和他人的事情，也逐漸找到了自己的內(nèi)心平衡。展望未來，我希望將這些學到的知識和經(jīng)驗運用到自己的生活和學習中，積極應對未來可能遇到的壓力和困擾。同時，我也希望能夠幫助身邊的同學，分享我的心得體會，讓更多的人了解并參與到高中生心理咨詢中來，共同促進高中生心理健康的發(fā)展。
總結：
高中生心理咨詢對我們的成長和發(fā)展起到了非常積極和有益的作用。通過咨詢，我們能夠認識自己、提升自我意識，學會有效地應對問題和壓力。與此同時，咨詢也幫助我們建立健康的人際關系，使我們在面對挑戰(zhàn)時變得更加堅定和自信。通過參與高中生心理咨詢，我們能夠更好地適應社會環(huán)境，培養(yǎng)出積極健康的心態(tài)，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
高中生心理課的心得體會篇七
心理輔導是幫助高中生克服心理困擾，促進他們?nèi)姘l(fā)展的重要手段。作為一名心理輔導員，經(jīng)過多年的實踐和研究，我積累了一些關于高中生心理輔導的心得體會。在這篇文章中，我將分享我對高中生心理輔導的理解和實踐經(jīng)驗。
第二段：認識問題
在進行高中生心理輔導時，首先要明確問題的本質(zhì)。每個高中生都有自己的煩惱和困惑，但并不是每個問題都需要心理咨詢。我們要關注那些影響高中生正常學習和生活的問題，如學習壓力過大、人際關系緊張、自我價值感低下等。通過與學生進行深入交流，了解他們的內(nèi)心世界，能夠更好地識別問題，并為他們提供相應的幫助。
第三段：建立信任
在心理輔導中，建立和學生之間的信任關系是至關重要的。高中生常常對成人持有懷疑態(tài)度，他們可能擔心向別人展示自己的弱點和困惑。因此，作為心理輔導員，我們需要以尊重的態(tài)度傾聽他們的聲音，給予他們安全感，讓他們愿意分享內(nèi)心的困擾。只有建立信任，才能更好地開展心理輔導工作。
第四段：因材施教
盡管高中生都處于同一個發(fā)育階段，但每個學生的個性和經(jīng)歷卻各不相同。因此，在進行心理輔導時，我們必須因材施教。一刀切的方法往往無法達到預期的效果。我們要根據(jù)學生的特點和問題的本質(zhì)，采用不同的心理輔導技巧和方法。有些學生可能更適合通過引導來尋找解決問題的方法，而有些學生則需要直接的建議和指導。只有因材施教，才能讓每個學生得到最合適的幫助。
第五段：培養(yǎng)自主能力
最終的目標是培養(yǎng)高中生的自主能力，讓他們能夠獨立地面對各種困難和挑戰(zhàn)。心理輔導并不是永遠依賴于心理輔導員的幫助，而是通過引導和指導，讓學生學會自己發(fā)現(xiàn)問題的答案。我們要引導他們學會自我觀察和反思，發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢，建立積極的心態(tài)和自信心。只有通過培養(yǎng)自主能力，高中生才能真正地走上成長和成功的道路。
結尾：
通過多年的心理輔導工作，我體驗到了心理輔導的奇妙之處。在與高中生的交流中，我見證了他們的成長和改變，看到他們變得更加自信和積極。心理輔導是一項需要耐心和關愛的工作，但只要我們用心去做，就能夠幫助更多的高中生走出困境，迎接美好的未來。
高中生心理課的心得體會篇八
聽課評課對教師的成長,特別是提高教師群體教學水平有著現(xiàn)實意義。你知道高中生物聽課
心得體會
是什么嗎?接下來就是本站小編為大家整理的關于高中生物聽課心得體會，供大家閱讀!
通過三月十三號的到松山中學學習新的課程模式的活動，感覺收獲非常大，感受也特別深刻?，F(xiàn)將生物課堂教學和小組互動的學習方式的思考與收獲共享如下:
在課堂教學過程中，教師用種種方式將學生置于新的環(huán)境中，激起了學生在原有基礎上的新的認知需求，使學生明確了新的教學內(nèi)容對自己的認知需求到底是什么。同時教師引導學生復習了舊知識，引出了新知識，有助于學生明確教學活動的目標和任務，使教學有的放矢。
通過學習我覺得在課堂中應注意以下要求:
一.導入要有趣。導入應引人入勝，有藝術魅力，切忌刻板乏味。為此，教師的語言要風趣活潑，態(tài)度要熱情開朗，引入方式要新穎多樣，引入手段要形象直觀。
二.導入要切題。導入應從教學一堂課的開頭會影響整堂課的質(zhì)量，一個好的教學導入可以給學生提供一個真實的、濃烈的探究學習環(huán)境，從而迅速進入到學習的最佳狀態(tài)，激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動他們參與課堂學習的積極性與主動性，啟發(fā)學生對于知識的求知欲望，讓學生更愛學習。同時，活躍的課堂氣氛也可以激發(fā)教師上課的激情。反之，如果導入環(huán)節(jié)出了問題，學生將很難進入學習狀態(tài)，更調(diào)不動他們想說、想?yún)⑴c課堂的欲望。
三.導入要引思。導入不僅要為學習內(nèi)容定向，還要為學生的思維定向，使學生一開始就形成教學需要的狀態(tài)，切忌平淡帶過或機械灌輸。為此，導入要注重創(chuàng)設問題情景，以疑促思;要善于以舊拓新，促進遷移;要讓學生參與活動，發(fā)現(xiàn)矛盾，積極思維。
四.導入要簡潔。導入應簡潔明快、內(nèi)容恰當，迅速將學生引入學習狀態(tài)，以最少的時間取得最好的教學效果。一般導入過程控制在5分鐘之內(nèi)。
在課堂導學和引領方面，一是教師的提問首先要讓學生做出應答反應。因此，教師在提問前必須采取一定的手段來集中學生的注意力。教師提問前可適當保持一定時間的沉默，來喚起和集中學生的注意力。教師還可通過手勢、音氣、音調(diào)的變化等來吸引學生的注意力。
二是學生的心理因素和教學氣氛對學生回答老師所提問題的態(tài)度起著重要的作用。為了創(chuàng)造一個輕松的教學氣氛，使學生保持良好的興奮狀態(tài)，老師應采取與學生一起思考的心情進行提問，而不是用強制回答的命令語氣和態(tài)度來進行提問。
三是如果教師自問自答的目的不是為了承前啟后或是作為引言來導入新的授課內(nèi)容的話，教師最好不要自問自答。若代替學生回答不利于培養(yǎng)學生獨立思考問題的意識和解決問題的能力，也就失去了提問的意義。
五是有意識地指名讓學生對提問進行回答。這種定向的回答必須是建立在教師仔細觀察學生的基礎上做出的決定，而并非隨意指定任何學生。
六是一般在提出問題后不要重復自己的問題。因為在重復問題時，往往在用語上會發(fā)生微小的變化，導致與開始所提的問題的意思不能保持完全一致，容易使學生的思考中斷或引起思維混亂。
通過學習，我知道了課堂小組活動的以下幾種方法:
一是利用插圖，多媒體，生活中的實例，通過問答、討論的形式進行課堂導入。生物教材圖文并茂，幾乎每一章節(jié)均配有與學習資料密切聯(lián)系的插圖，通過對此圖的描述、問答和教師言簡意賅、提綱挈領的導語，逐步引入本課的話題，讓學生適度了解話題的內(nèi)容，易激發(fā)學生內(nèi)在的學習動力，使課堂氣氛活躍;利用插圖，多媒體，生活中的實例，導入新課，能激活學生的認知圖式，并使其產(chǎn)生探究以了解知識的愿望，為以下教學鋪平了道路。
二是注重過程性的評價，充分掌握學生的好表演、欲成功、易滿足等特點，把學生的學習熱情和小組的共同進步聯(lián)系起來，以點帶面，面面相關，這種形式的評價方式更能激發(fā)學生的參與性和表現(xiàn)欲。
三是充分發(fā)揮優(yōu)等生的能力。充分利用青少年的好勝、榮譽感強的特點，課堂上先以小組為單位組織學生預習，再導入對新知識的學習。
20xx年11月10日至11日，我有幸到鄒城市第一中學觀摩了山東省高中生物優(yōu)質(zhì)課比賽，領略了名師的教學風采。此次活動由山東省第一賽區(qū)共18位教師參賽，活動分兩組同時進行，我有幸觀摩了其中9節(jié)課，因為各位參賽教師精心挑選和準備，每一堂公開課都有很多值得我學習和借鑒的地方，整個教學觀摩活動下來，我主要有以下體會和感悟:
一、觀摩體會
1、重視課前和學生之間的交流。很多教師在正式上課前做了很多的準備工作，諸如了解講課學校的文化、學生的習慣以及學生學習中遇到的一些問題等，這明顯體現(xiàn)在上課過程中師生互動上，使教師能夠更好的駕馭課堂教學。
2、博學的老師在課堂教學中相當出彩。有人說生物學科是理科內(nèi)容，只要老師能給學生講解專業(yè)的生物學知識就可以了，但是從這次活動中看某些博學的老師相當受學生的歡迎，并在互動環(huán)節(jié)中學生也愿意積極配合老師。
3、優(yōu)秀的導入新課方式更能吸引學生的注意力。優(yōu)秀的教師利用能吸引學生注意力的方式導入新課起到非常好的效果，這樣也使學生更快地進入學習狀態(tài)，積極配合教師的思路。
4、優(yōu)秀的“導演”在教學中起到的作用是非常明顯的。高效生本課堂中提出，教師做“導演”，學生做“演員”。教學中要充分表現(xiàn)出教師的“導”和學生的“演”，關鍵是看這個“導演”的作用，好的“導演”會使一堂課環(huán)環(huán)相扣、高潮迭起。在“導演”不斷的指導中，“演員”才能不斷的獲取知識和理念。
5、及時正確的點評是指導學生學習不可或缺的一個方面。教學過程中對于學生的探究和結論，教師的及時點評和正確的引導能使學生在獲取知識的同時收獲更多的方法。
6、優(yōu)秀的教學設計必然包含課堂的探究活動。相同的課題，若設計理念、模型準備和實際操作的不同也會帶來不同的效果。
7、三維目標在課堂中的體現(xiàn)。陳教授在中間點評環(huán)節(jié)中多次提到課堂教學過程中三維目標的形成問題，三維目標的形成非一日之功，而是一個教師在長期的教學中不斷的給學生灌輸思想和理念的一種體現(xiàn)。
8、課堂小結是不容忽視的一個重要環(huán)節(jié)。課堂小結是要將一節(jié)課的內(nèi)容組成串的過程，或者是將整章、整冊、整個學段知識組成串的過程，而不是幾個簡單的題目就可以結束的。
二、啟發(fā)
1、一堂好課是集體智慧的結晶。作為省優(yōu)質(zhì)課是一個地區(qū)經(jīng)過多次遴選，講課老師多次試講和更正的過程，這其中摻雜了太多的老師的辛苦與努力。從最基礎的研究教材和大綱，到與其他老師的集體備課，再到多次試講，伴隨著太多的修正和刪減，大的方面要考慮到對課堂整體的把握，小的方面要考慮到例如時間運用、提問難度等細節(jié)的把握。這樣看如果我們平時的教學中也能認真對待備課和上課，那么我們每節(jié)課都會變成優(yōu)質(zhì)課，不僅提高了學生的能力，更促使老師有很大的發(fā)展。
2、教與學的關系。教有教法，教無定法，貴在有法。優(yōu)秀的教師就是一個優(yōu)秀的“導演”，在整個教學過程中能出色的完成讓學生做“演員”的作用;這個“導演”要選擇好的方法不僅面向全體學生，更要體現(xiàn)學生的個別差異，這確實要求這個“導演”內(nèi)功、外功都要出色才行;教師的教態(tài)和舉止也是影響學生課堂發(fā)揮的很關鍵的一環(huán)。
3、關于課堂教學最優(yōu)化的問題。關于課堂教學的最優(yōu)化我認為應該從以下幾個方面著手，導入新課時，激趣式提問，有助于創(chuàng)設愉快的課堂氣氛;新授過程中的提問，促使知識深化，運算簡化，激起學生探究的欲望;創(chuàng)設問題情境，啟發(fā)學生思維;鼓勵質(zhì)疑，培養(yǎng)思維的深刻性;合理設計教學過程、緊湊的安排教學環(huán)節(jié)提高學生注意力。
三、以后在教學中應當改進的地方
1、增進同學科老師之間的集體備課，真正形成教學合力，不再各自為戰(zhàn)。
2、認真?zhèn)鋵W生，真正從學生的角度合理安排教學環(huán)節(jié)，杜絕同層次班級一個
教案
的教學思路。
3、教學中需要教師能機智的面對教學中的各種問題，有效的增加師生之間合作。
4、教學中準確把握教材難度，有拓展但是不要無目的的隨意拓展，從學生實際出發(fā)思考問題。
5、教學中引用多種能提高學生注意力的方法，如使用多媒體
課件
、增加課上探究實驗的趣味性等，使抽象的問題具體化、復雜的問題簡單化。
6、對于學生課前的預習和課下練習，教師必須及時給予督導和檢查，定期的檢測和問題抽查也是不可或缺的。
上周末有幸聽一節(jié)課:“有氧呼吸的過程”，感悟良多，寫下來與同仁共享。
一.課堂實錄:
(一)有氧呼吸的過程
1.復習舊知:
2.導入新課:
(1)有氧呼吸的過程
(2)能量多少的區(qū)別?
(3)反應物有哪幾種?
(4)氧的來源，酶能否缺少?
(5)有氧呼吸的本質(zhì)?
(6)atp的水解過程?
(7)散失的能量可惜否?
(8)發(fā)生的場所?
(9)糧倉中間的糧食為何易生霉?(引出糧食的正確保存方法:通風，干燥)
3.有氧呼吸知識小結:
(1)總反應式:
(2)概念:指細胞在氧的參與下，通過酶的催化作用，把糖類等有機物徹底氧化分解，產(chǎn)生co2、h2o，同時產(chǎn)生大量能量的過程。
(二)無氧呼吸
1.反應條件:缺氧反應場所:細胞質(zhì)基質(zhì)反應過程:分兩個階段
2.發(fā)酵:微生物的無氧呼吸叫發(fā)酵。
(1)酒精發(fā)酵(酵母菌制酒)
(2)乳酸發(fā)酵(劇烈運動)
(三)列表比較有氧呼吸和無氧呼吸的異同(學生完成)
(四)知識的實際應用:
1.出血傷口的處理(創(chuàng)可貼，透氣)
2.植物松土(呼吸，防水淹，土壤板結)
3.水稻田要露、要曬
4.發(fā)酵生產(chǎn)(酒、醬油、醋)
5.破傷風疫苗
6.提倡慢跑(有氧運動)
7.貯藏糧、蔬菜、水果的環(huán)境(低溫、低氧)
(五)鞏固練習
二.評議
1.上課聲音輕柔，講授知識點時娓娓道來，給人的感覺就象是在講故事;而提問時聲音抑揚頓挫，引領大家層層深入的思考。尤其值得我們學習的是，老師的提問設計巧妙，問題的連貫性很好、邏輯性嚴密，使學生在不知不覺中達成了教學目標。還有一個細節(jié)引起了我們聽課老師的注意，學生在提問和回答問題時不必起立，像國外大學的自由上課氣氛，學生顯得很自在，而且這樣也節(jié)省了時間。
2.上課的節(jié)奏掌握得得心應手，提問時給足了學生思考的空間，而且老師還特別仔細傾聽學生的質(zhì)疑，非常關注學生的思維動態(tài)，重視與學生的溝通，而不是拘泥于對教材的處理，敢于讓學生展露錯誤，還借此作為了課堂資源的延伸。(在一個知識的鞏固練習中，有個學生分析不當且敘述較長，這種情況一般老師因怕完不成教學目標從而都會打斷學生的講述，但老師卻給予了鼓勵的語氣和目光，耐心引導學生解決了疑問?？梢韵胍?，學生在這樣的課堂氛圍中心情是愉悅的，學習是高效的。)
3.課堂活動和練習的安排遵循了學生的認知規(guī)律以及心理特點，把對知識點的掌握分成了記憶性、理解性、應用性、分析性、綜合歸納性、評價性，像抽絲剝繭般讓學生輕松理解了本節(jié)的教學重點和難點。
4.最值得稱道的是在本節(jié)中，老師大量聯(lián)系自然的、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的、生活中的實際問題，激起了學生和聽課老師極大的興趣，極好的體現(xiàn)了走出課堂走向社會的教學本質(zhì)。在學生和老師不停的質(zhì)疑和答疑中，讓我們明白了懷疑和好奇是最好的老師。從學生不拘一格的提問中，我們看到了敢于質(zhì)疑教材、權威的初生牛犢的勇氣，相信這樣的孩子就是我們中國振新的希望。
5.最后也小結一下聽課的體會:這是我隨意去聽的一節(jié)課，感覺卻是天然去雕琢(經(jīng)常聽的一些課彩排了三四次，老師和學生的配合天衣無縫，完美無瑕，卻讓學生和聽課者都味同嚼蠟)，這體現(xiàn)了老師專業(yè)素養(yǎng)的深厚，對學生的關愛讓人感到其人格魅力的高尚，情景創(chuàng)設到位，真正是“教得有效，學得愉快，考得滿意”的一節(jié)優(yōu)質(zhì)課。
高中生心理課的心得體會篇九
近年來，高中階段的心理問題逐漸凸顯，高中生心理輔導也被越來越多的教育者和家長所重視。作為一名心理輔導工作者，我將從高中生心理問題的現(xiàn)狀出發(fā)，探討我在實際工作中得出的一些經(jīng)驗和心得體會。
第一段：高中生心理問題的現(xiàn)狀
在高中階段，學生面臨諸多困擾和壓力。他們面對的學業(yè)壓力、升學壓力、家庭期望等等，在他們還沒有足夠的心理和情緒管理能力的情況下，往往造成他們的心理負擔過重。加之社交網(wǎng)絡的普及和信息爆炸，高中生普遍存在焦慮、自卑等問題。因此，高中生心理輔導顯得尤為重要。
第二段：通過傾聽與溝通建立信任
在心理輔導中，建立信任是非常關鍵的一步。我發(fā)現(xiàn)，與學生進行深入的溝通和傾聽，能夠為他們提供一個宣泄情感和釋放壓力的機會，也能讓他們感受到被關心和支持的溫暖。在傾聽的過程中，我一直保持著尊重和耐心，而不是匆匆走馬觀花地回答他們的問題。通過我的觀察和提問，我可以更好地了解他們的內(nèi)心世界，從而更準確地判斷他們的發(fā)展需求。
第三段：樹立積極的心理導向
高中生正處于個性塑造的關鍵時期，他們的心理發(fā)展狀態(tài)對他們的人生軌跡有著深遠的影響。因此，我在心理輔導中注重引導他們樹立積極的心理導向。通過啟發(fā)他們發(fā)展自信、積極的心態(tài)和良好的人際關系，幫助他們面對挫折和困難時能夠積極應對。我鼓勵他們制定明確的目標，并幫助他們建立實現(xiàn)目標的良好習慣和時間管理技巧。這可確保他們在高中階段不僅能夠取得好成績，還能培養(yǎng)出健康的心理。
第四段：結合專業(yè)知識與實際應用
在進行高中生心理輔導時，掌握一定的專業(yè)知識是必要的。我學習了關于高中生心理發(fā)展、心理問題識別和解決、有效的心理干預技巧等方面的知識，以提升我的專業(yè)水平。但僅有理論知識是不夠的，實際應用能力同樣重要。我將所學的專業(yè)知識與實際應用相結合，根據(jù)不同的學生需求，運用適當?shù)姆椒ê图记蛇M行心理輔導。這些方法包括認知行為療法、情緒管理訓練等等，能夠幫助高中生建立積極健康的心理模式。
第五段：建立社會支持體系
心理輔導工作者的力量是有限的，要實現(xiàn)對高中生的全面輔導，建立社會支持體系是必要的。我積極與學校、家長和社區(qū)進行合作，共同為高中生提供心理輔導服務。學?？梢园才鸥嗟男睦碜稍儙熀托睦磔o導課程，提供更好的心理支持和資源。家長應加強與孩子的溝通，關注孩子的心理狀態(tài)，從而及早解決問題。社會也應加大對高中心理輔導工作的關注和支持，組織更多的心理健康宣傳活動，加強高中生心理教育。
總結：通過傾聽與溝通，樹立積極的心理導向，結合專業(yè)知識與實際應用，建立社會支持體系，高中生心理輔導可以更好地發(fā)揮作用。希望高中生能夠在良好的心理輔導下，度過這段重要的人生階段，成長為自信、積極、健康的人。
高中生心理課的心得體會篇十
新冠疫情的爆發(fā)，帶來了全球范圍內(nèi)的心理沖擊，很多高中生也受到其影響。在這種情況下，我們應該學會如何面對自己的情緒和困境，并適應這種新的生活方式，爭取走出困境。
第二段：壓力與焦慮
疫情爆發(fā)對許多高中生的生活帶來了巨大的沖擊。很多人不得不在家中學習和生活，徹底打亂了原本的日常節(jié)奏。同時，疫情也給大家?guī)砹司薮蟮膲毫徒箲]。尤其是高中生，他們面臨著升學壓力、學業(yè)壓力、家庭壓力等等，因此需要更多的支持和幫助。
第三段：心理課程的意義
為了幫助高中生面對疫情帶來的心理困境，我們學校為學生提供了心理課程。這些課程包括了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、自我認知等內(nèi)容。通過這些課程，高中生可以更好地了解自己，認識自己的情緒，從而更好地應對疫情和面對未來。
第四段：學習體會
通過學習這些心理課程，我對自己的情緒有了更深入的認識。我反思了自己在面對疫情時的情緒表現(xiàn)，明白了自己的弱點和需要改進的地方。學習課程的過程中，我也學會了一些應對壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法，例如，通過冥想、運動、社交等方式緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒。
第五段：總結
在這次疫情過程中，我們遭受了很多困難和挑戰(zhàn)，但我們也在這個過程中成長和進步。學校提供的心理課程為我們提供了重要的支持和幫助，使我們更好地面對現(xiàn)實，更有信心地面對未來。在未來的日子里，我們將繼續(xù)保持積極心態(tài)，勇敢面對各種挑戰(zhàn)，向前邁進。
高中生心理課的心得體會篇十一
近來，全球疫情的爆發(fā)迅速改變了人們的生活方式和心理狀態(tài)，其中高中生的狀態(tài)也受到了影響。為了幫助高中生更好地重建心理狀態(tài)，學校舉辦了一次疫情心理課，本文將分享我對這次課的心得體會。
第一段：課程介紹
本次疫情心理課的目的是教育高中生應對疫情帶來的心理壓力，幫助他們更好地應對由此帶來的影響。整個課程采用線上直播的方式，由專職心理老師教授。老師首先介紹了疫情給人們帶來的心理影響，然后通過案例分析和角色扮演等方式，引導學生從不同的層面理解疫情對自己和他人的影響，并提出了一些行動措施和應對策略，希望能幫助學生更好地自我調(diào)節(jié)。
第二段：學生反應
整個課程持續(xù)了一個小時，我覺得內(nèi)容豐富、深入淺出，內(nèi)容涉及疫情對不同人群的心理影響，包括焦慮、恐懼、無助和孤獨等。老師不僅從理論上講授，還引用很多實際案例，使我更能夠感受到他人在面對疫情時的真實體驗。在講述的過程中，老師不斷與學生互動討論，通過角色扮演等方式讓學生在互動中更深入地理解講解內(nèi)容，并自我檢測自己的應對策略是否存在不足。我更喜歡老師提供的應對策略是非常實用的，能夠幫助我困擾心理的問題獲得簡單的解決方法。
第三段：學到的心理應對策略
首先，學會學會緩解自己的緊張情緒。情緒的緊張會讓自己產(chǎn)生焦慮和不安，因此學會緩解情緒是非常重要的動作。在日常生活中，可以試試跑步、聽音樂、做瑜伽等方法來緩解自己的壓力。其次，要正確地認識自己的情緒。在疫情期間，我們可能會因為很多事情而產(chǎn)生負面的情緒，但是不能讓這些情緒太長時間的占據(jù)我們的大腦。學會通過思維轉換或者語言表達來調(diào)整自己的情緒。最后，學會和他人溝通。在這個特殊時期，我們不僅要充分理解自己的情況，還要理解他人的情況，并嘗試去支持他們。學習如何與他人溝通以及如何成為一名有效的聆聽者，可以讓我們在更好地關心朋友和家人的同時，得到更多的支持和幫助。
第四段：學習的感受
在這個特殊時期，學習心理應對策略的重要性就特別突出。學會面對自己和身邊人的心理問題，可以更好地應對疫情期間的害怕和無助。首先，我們可以認識到自己的情緒狀態(tài)，不再任由情緒控制自己，更是通過有效的方式來排解自己的不適情緒。而且，在學會通過溝通和支持他人的同時，我們也可以更好地獲得來自他人的幫助。
第五段：總結
疫情期間，我們需要持續(xù)地關心和照料自己，學會在不利情況下獲取支持。在疫情期間，人們面對的無疑是一種異常的復雜和擾動的情緒。模仿，這個安排的心理課程可以幫助我們更好地面對我們的不安和困惑，減少我們的壓力并建立內(nèi)心平和的狀態(tài)。深入認識我們的情緒和感受，并學會如何利用我們可控的權力來影響我們的生活，讓我們自己更好地應對不可控的害怕和感受。在將來的日子里，我相信我會用這些應對策略為自己和他人建立更強大的橋梁，并幫助彼此在相互支持和關心的氛圍中走過難關。
高中生心理課的心得體會篇十二
高中生物課程是我認為最重要且有趣的科目之一。通過學習這門課程，我不僅學到了有關生命的基本原理和結構，還對人體和自然界的奇妙之處產(chǎn)生了更多的興趣。以下是我對高中生物課的心得體會。
首先，高中生物課程讓我對生命的奧秘產(chǎn)生了興趣。從細胞的組成到DNA的結構，通過學習這些基本知識，我漸漸意識到了人類及其他生命體的復雜性。我曾困惑于生命如何從一個細胞發(fā)展成一個完整的有機體，但通過生物課程的學習，我了解到了生命的發(fā)展是如何在不斷擴張的細胞中進行的。這激發(fā)了我對于生命如何運作的好奇心，并讓我更加欣賞世界上每一個生物的奇跡。
其次，高中生物課程讓我對人體的結構和功能有了更深入的了解。通過學習解剖學和生理學，我逐漸了解到了人體內(nèi)部各個系統(tǒng)的復雜性和相互關系。我對于心臟如何跳動，肺如何呼吸，以及消化系統(tǒng)如何工作有了更多的了解。這些知識不僅讓我更加珍惜和關注自己的身體健康，還為我將來在醫(yī)學領域的探索和發(fā)展打下了堅實的基礎。
此外，高中生物課程也讓我對自然界中生物的多樣性和生物圈的復雜性有了更深刻的認識。我意識到地球上的生物種類是如此的繁多，每個物種都在不同的生態(tài)系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用。通過學習生態(tài)學的知識，我知道了許多生物之間的相互依賴關系，這讓我對保護自然環(huán)境的重要性有了更深的認識。我開始關注人類活動對生態(tài)系統(tǒng)的影響，并努力做出自己的貢獻來保護我們寶貴的地球。
最后，高中生物課程教會了我如何運用科學方法進行實驗和研究。通過實驗和研究，我學到了如何制定假設、設計實驗、收集和分析數(shù)據(jù)，以及進行合理的推理和結論。這些技能不僅在生物領域有用，也可以幫助我更好地理解和解決其他學科和現(xiàn)實生活中的問題。我相信這些科學方法的培養(yǎng)將對我未來的學術和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響。
總而言之，高中生物課程讓我對生命、人體和自然界有了更深入的認識和理解。它不僅僅是一門知識的學習，更是對生命科學的啟蒙和人類智慧的領悟。通過生物課程的學習，我不僅培養(yǎng)了科學思維和實驗能力，還培養(yǎng)了對生命和環(huán)境的熱愛和關注。我相信這些學習和體會將對我將來的學習和成長產(chǎn)生深遠的影響。
高中生心理課的心得體會篇十三
1.兩人背起游戲
從一開始，老師雖然把要求講得很清楚，自己也聽到了，但是沒有進到自己心里，沒有轉換成自己大腦的指令，或者說有很大一部分要求還是停留在耳朵里，所以剛開始和鄭老師一起做的時候，還是按照自己的想法去做，蹲下去的時候還好，坐下之后就起不來了，是在單打獨斗，自己的目標就是站起來，自己還很努力、極力地想站起來，至于同伴，她似乎與我無關，只是知道我還要和她手心對手心。第二遍，在馬老師再一次重復要求后，自己的心安靜些，雖然馬老師一再強調(diào)不要用語言，還是和鄭老師語言溝通，達成一致，關鍵在相互用力頭靠頭，背靠背，要都用力。剛開始我能感覺到，我們相互彼此還是有些沒完全把自己的背交給對方，沒有完全把力量通過后背給對方，好了很多，還是基本完成了動作。第三遍，雖然不那么完美，還是成功了，輕松，協(xié)調(diào)，對方的后背是那么讓我心里感覺有支撐，安定，感受到對方后背的力量，感覺到她在充分靠向我的背。
馬老師在總結點評時說的，我有一點體會到，就像來訪者做咨詢，就像這個背起游戲一樣，咨詢師應該充分感知對方，感知對方的表情、眼神、動作、身體語言等，要敏感，要有迅速敏銳的感覺。不能像背起游戲中，我給對方支招，告訴對方要怎么怎么做，我比你理解馬老師的要求理解的更透徹，你按我說的去做沒錯，我們準能站起來等等。這就像馬老師說的，做為咨詢師在咨詢中這樣做，就是在販賣自己的知識，以最便宜的價錢販賣給來訪者，是剝削吧，或者是不道德，不知道用什么詞合適。要學會用身體做咨詢，其實人的潛意識在骨骼里，在血液里。還說到，我們常常會在工作生活中遇到處理一些事，我是有資格的，有經(jīng)驗的，甚至在某些方面我是半個專家等，其實資格就是一種面具，不知道是不是一種防御，對《心靈的面具101種心理防御》看的很艱難，很多不理解。
2.對來訪者要等量齊觀的看到他/她的痛和好，感受做咨詢師要理性、敏銳、冷靜、全面、客觀、洞察力強、柔軟又剛強犀利。
3.往往沉浸在痛苦里的人，是有比痛苦更大的東西或者說其實自己是有比痛苦更大的本事支持著自己。比如，要裝10升的水，裝這10升的容器一定要大于10升。所以我會因為一些事感到痛苦，現(xiàn)在和未來可能都會，但是我要看到覺察到那個比痛苦還大東西。
4.說話聲音，常常說話聲音過大，習慣大聲說話，人就會缺少思考，少了情感的東西，是機械的蒼白的，冠冕的，讓我想起偶爾聽到朝鮮播音員的那個狀態(tài)。讓聲音攜帶情感吧。
5.手觸對方肩感受對方呼吸的活動，三次變化的活動，是一種真切的體驗，是用語言不能說清楚的，只有體驗了才有感覺，不知道馬老師怎么想到這樣一個方法。通過手指感觸對方的呼吸，做調(diào)整變化，讓我感知到，與同伴相通的感覺，心靈的相通，就像馬老師講的“順”了就面色如水，就像順字一樣，左邊一個水右邊一具面字。身體的接觸可傳達心靈的東西，這種傳達、感受、相通比語言更讓對方信任，傳達的更完全、清楚、真切、可靠。同時在呼吸反向按壓對方時，那種不舒服，想改變控制對方，和被要改變和控制的感覺，有要么斗一斗，要么順從的感覺。另外在第二次活動中，我有手指輕微的按壓來和對方呼吸一致，讓同伴感覺很舒服，就像馬老師說的一樣，用力，讓對方感到應該好像是變了，又好像沒變，而不是讓對方感到明顯的變化，讓對方跟前你的動，而在場，與你同頻，你與對方是通的。在咨詢時這應該很重要，是基礎、前提吧。
6.人出生就會有瀕死感，馬老師講到的一些東西是我從未聽說，也從未想到，從未意識到，人出生，順產(chǎn)兒，經(jīng)過擠壓，這種不安全或者說死亡的感覺應該是有的，只是小小的嬰兒不能說出不能意識到，但是他/她是會有身體記憶的。想想我自己應該是會這樣的吧，身體里應該是有這種記憶吧。嬰兒出生從不呼吸到呼吸，從在羊水里到出生后沒有羊水的緩沖，人與生俱來是怕死的，所以人是有死亡焦慮死亡恐懼的。
細胞分裂也是有痛的，只是我們成人現(xiàn)在說不出來，小小的卵細胞如果會說話，當精子沖破她的時候，她應該會感覺到痛的吧，這是我從來沒有想到過要去想的事情。就像在竹林中，晚上可以聽到竹子生成的聲音，我們要有心聽到身邊的事物，聽到周圍的“聲音”。
7.古時候要父母對孩子“慈愛”，現(xiàn)在的父母的確是只有養(yǎng)沒有育，不是慈愛，要么是溺愛，要么是亂愛，要么是控制甚至打罵，身體和精神上的打罵。父母要有慈心，溫和的去關注孩子。在教育孩子時要先把自己的情緒處理好，先處理好自己的“移情”，不要投射到孩子身上，這一點真的很重要，深有體會。
8.有關呼吸，初步掌握了先呼后吸的方法，的確不一樣的感受。之后講的《大學》開篇，三綱，八目，以及《論語》開篇“學而時習之，不亦樂乎。”以及八卦，尤其八卦，對我來說信息量太大，還待來日再有耳福聽馬老師講，自己到了一定的火候再去研讀。初步的感覺到，宇宙應該是本來就在那，一切的一切都是已經(jīng)在那兒了，一切都是注定的，或許那是天機吧，或許人類應該有資格去知曉。只是我不知、不覺，像大多數(shù)人一樣渾渾噩噩一生。似乎也沒有能力去了解、理解、懂得。但愿此生還有時間和機會去了解。
不管怎樣了解了，大學的大是心量大，無外，無邊際，有很多用否定的方式去表達肯定的意思，這個說法思路倒是有意思。止于致善，止是心的變形，止就是心，是專注，是目標，只要專注就有定。善(字形的變化說不清)，總之是太好了，把一件事做的合適，把所有合適的點串起來就是善。這個觀點，對我們現(xiàn)在的育兒是一個有力的方法，只要我們把好的做的得足夠多即可，發(fā)展好的，而不是改造差的(雖然對無奈的現(xiàn)實有點理想化)，不以改變?yōu)槟繕耍园l(fā)展為目標。無論是在教育。企業(yè)的管理等方面都是實用的。
學而時習之，學字既開悟，了解天地宇宙。學字上面的日和爻的具體解釋，我就不清了。下面的子字既是開始又結束，子時，零點，是上一個時辰的結束又是下一個時辰的開始，其實就是無始無終，也就是當下吧(人應該要培養(yǎng)初心)。時既時空，時間、空間、地點、情境，習既做到。所以人首先要開悟，了解宇宙萬物是怎么回事。
9.放松、催眠，我第一次親身體驗了什么是放松、催眠，那是一種身體和精神的享受，好像有點上癮的感覺，呵呵。無法形容，自己什么時間也能達到這樣的水平，馬老師對整個節(jié)奏的把控，語言、語調(diào)、聲音、緩急、高低、快慢、情境、還有我說不出的感受，身體上有的感受，是一種從來沒有過的體驗。
高中生心理課的心得體會篇十四
為期五周的心理健康課程結束了，進入大學以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學習中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界 ”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。
人際進程的進程分析:
1、彼此陌生
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進程中，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發(fā)生可大可小的矛盾，這時我們需要注意的則是交往的對等性以及適度性，兩個人是兩個個體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價值觀等，這時我們不應該要求強行的重合，要體諒以及換位思考，我個人認為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學會自我剖析，自我檢討，自我認識，更要常記一句話“你對了，別人就一定錯了嗎?”
心理課的心得體會5
高中生心理課的心得體會篇十五
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的.過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
高中生心理課的心得體會篇十六
上網(wǎng)課需要我們更加的自覺，一直以來我都是沒有自己去主動學習的，以前學習的時候，都是老師講什么我就聽什么，也不怎么喜歡預習和復習的，布置了的作業(yè)是會認真的去做的，但是做完之后就是會自己去玩了，不會去想學習的事情，而這次上網(wǎng)絡課程，是沒有老師來監(jiān)督的，家里有舒服的沙發(fā)，好玩的游戲，有趣的電視，其實也是會分散掉我學習精力的，開始的時候，我還是努力的去學，畢竟也是感到新奇，想看看老師是怎么來講的，不過后來就有些松懈了，但沒過多久我也是意識到不能這樣子，即使是在家里，也是需要克制住自己，讓自己主動一點的來學習，多花一些時間在書本上，畢竟我下學期也是要升入到高二了，挺多的方面都是需要我在這學期把基礎打好的，并且也是高中的時間真的會過得很快，不知不覺間一年的時間也是快要過去了。
學習之中，要懂得拒絕，有時候上課的時候，同學也是會找我聊天，或者我自己也是想找同學聊天的，畢竟一直聽課也是有些枯燥的，想說說話，但是我也是知道，不能這樣子，況且既然是上課，雖然是在家里，不像學校那樣，老師就在面前，但也是還不要說話比較好一些，所以當我意識到了的時候，我也是沒有去找同學再聊天了，而是好好的去學習，一些電視，一些游戲也是盡量的少玩，讓自己更多的時間花在學習上面，在家里上課，有時候效率沒有在學校那么高，那么就讓自己多花費一些時間，這樣的話也是可以讓自己學到知識，不會等到了學校以后再來補。
經(jīng)過這段時間的在家上網(wǎng)課，我也是更加的懂得學習方面，只有自己主動的，自覺地去學，才能更好的學到知識，如果老是靠著老師來監(jiān)督，老師來催著，那么其實也是會讓自己離開了老師的監(jiān)督之后，不能好好的去學了，并不是我們只有在學校學習的機會，其實平時在家里，也是可以來學好知識的，重要的是自己要主動一些，同時也是通過這次在家的學習，讓我更加的明白，回到學校，有了老師的一個督促，我們更加要努力了。
高中生心理課的心得體會篇十七
生活中，人們對幸福的看法并不一致，有時還截然不同。當人們受到疾病折磨時，認為幸福就是身體健康;當人們陷入貧困時，認為幸福就是基本生活需求得到滿足，能夠吃飽穿暖。這些看法都有一定道理，但又不夠全面，且沒有上升到理論高度。
隨著心理學的發(fā)展，更多對幸福的定義來自心理學研究。雖然心理學關于幸福的定義還存在爭論，但人們通常認為幸福感是一種滿足感或者愉悅感，是根據(jù)個體心理自定的標準對生活質(zhì)量的總體評價。心理學還認為，負面情緒對幸福感影響較大。在一個較封閉的社會，即使社會物質(zhì)生活水平不高，人們也可能有知足常樂的心態(tài)，幸福感較強;在一個開放社會，人們有了參照系，即便生活水平有所提高，也可能出現(xiàn)幸福感的削弱。
從經(jīng)濟學角度定義幸福，是幸福研究的又一個重要領域。一般認為經(jīng)濟發(fā)展能提升人們的幸福感，這主要是由于經(jīng)濟發(fā)展能帶來生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的是，經(jīng)濟發(fā)展雖能提升人們的幸福感，但它對幸福的貢獻是遞減的，即最初的經(jīng)濟發(fā)展帶給人們的幸福感較強，而當經(jīng)濟發(fā)展到一定程度后，它所帶來的幸福感就會降低。亞當?斯密在《道德情操論》中從道德維度對幸福作了分析，認為人生的幸福來源于積極生活和有助于他人的行動，懶惰和奢侈都會導致幸福感的降低。
財富是人們生存和發(fā)展的基本保障，對是否幸福具有重要影響。沒有基本的物質(zhì)條件就很難有幸福感可言，特別是對于那些仍然處于貧困狀態(tài)的人來說，財富的重要性不言而喻。但財富不是萬能的，有錢卻不幸福的人比比皆是。還有不少人對財富的理解是片面的，認為金錢就是財富的代名詞。其實，財富可分為物質(zhì)財富和精神財富。物質(zhì)財富可以用金錢來衡量，而精神財富則不能。對一個人來說，人生境界、才能、思維能力、意志品行、人格修養(yǎng)等都是精神財富，是難以用金錢換取的，但都可能影響他的幸福感。
在現(xiàn)實生活中不難發(fā)現(xiàn)，有錢買不來幸福，物質(zhì)財富增加與幸福并不成正比。當然，這不是說物質(zhì)財富對生活幸福不重要，而是說它是生活幸福的必要條件，但不是充分條件。比較而言，精神財富更為幸福所必需。在很多情況下，一個人是否幸福，往往不是由物質(zhì)財富決定的。幸福是人生的目的，而物質(zhì)財富只是獲取幸福的手段。
高中生心理課的心得體會篇十八
我校心理健康教育和心理咨詢活動已經(jīng)開展了好長時間了，對于一名非專業(yè)人員來說，我有點力不從心，總是在摸索中前進，創(chuàng)設育人情境，營造優(yōu)美的校園環(huán)境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學校是學生的第二個家，學生從學校不知不覺的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。
在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，我們學校建立了心理咨詢室，還配備了的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學生的學習壓力大，時間緊張，沒有足夠的時間進行心理疏導。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)空，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和了解，學生喜歡你的課，學習喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高：與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學生某某徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要于家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的問題，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的疏導。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。
以下是我學習后的一些心得：
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的`關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
高中生心理課的心得體會篇十九
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室，陳老師播放著《you raise me up》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉還能微笑。"作為一個大學生，在面對自己的學業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學習的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進步。
心理課的心得體會3