心得體會是對自己在某個時間段內(nèi)的經(jīng)歷、感受及所得到的教訓與收獲進行總結(jié)與反思，它是經(jīng)過思考和分析后的書面呈現(xiàn)。通過撰寫心得體會，我們可以更好地了解自己的成長和不足之處，從而提高及改進。心得體會的寫作可以促進個人的成長和進步，對于提升自我認知和解決問題都有著積極的作用。寫心得體會可以采用一些具體的例子和細節(jié)來支持和說明自己的觀點和感悟。心得體會是一種表達思考和情感的方式，下面是一些給力的心得體會范文，希望能給你帶來靈感。
素拓活動心得體會篇一
第一天的素拓活動，讓我感受到了全新的學習氛圍和豐富多彩的課程安排。在這里，我結(jié)識了志同道合的朋友，拓寬了視野，增強了對于實踐的熱情。通過參與一系列有趣的活動，我領悟到了學習的重要性，并從中獲得了其他課程無法給予的收獲。
第一段：對于學習氛圍的感受
參與素拓活動的第一天，我被周圍的學習氛圍所深深吸引。與傳統(tǒng)的教室學習相比，這里的學習方式倡導自主、合作和探索。老師們鼓勵我們勇敢地提問、積極地參與，這為我打開了一個拓展思維的大門。每個活動都有不同的主題和目標，使我可以全方位地學習各種知識和技能。在這個過程中，我感受到了學習的樂趣和動力，激發(fā)了我對知識的渴望。
第二段：結(jié)識志同道合的朋友
參加素拓活動的第一天，我有幸結(jié)識了一群志同道合的朋友。我們相互傾訴自己的成長經(jīng)歷，分享彼此的學習心得。在活動中，我們一起探討問題、解決難題，相互幫助，相互學習。這樣的環(huán)境讓我感到溫暖和鼓舞，我不再感到孤單和迷茫。大家在一起互相激勵、共同進步，使我更加堅定了自己的學習目標，并對未來充滿了信心。
第三段：拓寬了視野
素拓活動為我們提供了豐富多彩的課程安排。我參與了自己感興趣的課程，例如戶外探險和航模課程。在戶外探險課程中，我學習到了野外生存技巧和團隊協(xié)作的重要性。在航模課程中，我積極參與團隊設計和制作，提高了自己的動手能力和創(chuàng)新意識。通過這些活動，我拓寬了自己的視野，領悟到了不同領域的知識和技能。
第四段：實踐的熱情
參加素拓活動的第一天，我對實踐的熱情被激發(fā)了起來。在傳統(tǒng)的教室學習中，我們往往只是被動地接受知識，缺乏實踐的機會。而在素拓活動中，我們可以親自動手進行實踐，并在實踐中不斷探索和發(fā)現(xiàn)。這樣的學習方式使我更加深入地了解所學的知識，并將其應用于實際生活中。我發(fā)現(xiàn)，實踐是學習的最好方式，通過實踐，我可以深刻理解所學知識的真正意義。
第五段：得到了其他課程無法給予的收獲
通過參與素拓活動的第一天，我收獲了其他課程無法給予的豐富體驗。在這里，我學會了如何與他人合作、如何發(fā)現(xiàn)問題并解決問題、如何掌握自主學習的能力。這些收獲將貫穿整個學習過程，并對我的未來發(fā)展有著積極的影響。我相信，在接下來的素拓活動中，我還可以繼續(xù)汲取知識和經(jīng)驗，實現(xiàn)自己的個人成長和發(fā)展。
綜上所述，素拓活動第一天給我?guī)砹巳碌膶W習氛圍和豐富多彩的課程安排。我與志同道合的朋友結(jié)識，拓寬了視野，增強了對于實踐的熱情。通過這些活動，我不僅收獲了實際的知識和技能，還培養(yǎng)了自主學習的能力和合作精神。這些收獲將成為我未來發(fā)展的寶貴財富。我期待接下來的素拓活動，繼續(xù)學習和成長。
素拓活動心得體會篇二
積極分子素拓活動是一項培養(yǎng)學生積極向上的品質(zhì)和能力的重要途徑，通過參與素拓活動，我深刻意識到了自身的不足之處，并且在鍛煉中取得了一定的成長，這是我非常寶貴的經(jīng)歷。在這里，我將分享一些我在積極分子素拓活動中的體會和心得。
首先，參與積極分子素拓活動讓我意識到自己的責任感與團隊合作的重要性。在活動中，我不僅僅是一個普通的參與者，更是一個團隊的一員。我們共同面對挑戰(zhàn)，在困難面前相互攙扶，共同努力。這讓我更加明白，只有團結(jié)合作，才能完成更大的目標。而且，我也學到了要盡自己最大的努力去完成自己應盡的責任，意識到每一個人在團隊中的作用與重要性。
其次，積極分子素拓活動讓我學會了如何管理時間與資源。在活動中，組織者給定了一個明確的時間限制，這要求我們必須井然有序地分配時間，合理利用資源。如何在有限的時間內(nèi)完成任務，并且取得令人滿意的成果，這是一個很大的挑戰(zhàn)。通過素拓活動，我學會了如何提高效率，合理安排時間，合理利用身邊的資源，這對于我的日常生活和學習中都有很大的幫助。
另外，積極分子素拓活動讓我克服了自己的恐懼和壓力。在參加活動前，我對與陌生人合作和面對大眾才能感到心神不寧。但是，在活動中，我逐漸放下了這種擔心，勇敢地與他人交流，勇敢地發(fā)表我的觀點。一次次的嘗試讓我漸漸地培養(yǎng)了自信心，并且意識到每個人都有自己的價值和特長，只要敢于展現(xiàn)自己，就能收獲成功。
最后，積極分子素拓活動讓我更加關注社會問題與公益事業(yè)。通過參與社區(qū)服務和志愿者活動，我了解到了社會的不公平與不平等，也深刻地體會到了幫助他人的快樂和成就感。這讓我產(chǎn)生了積極的人生態(tài)度和助人為樂的意識，更加關注社會問題，并且愿意盡自己的一份力量去改變社會。
總的來說，參與積極分子素拓活動，不僅僅讓我體驗到團隊合作的樂趣，提高了自己的管理能力，克服了恐懼和壓力，還讓我關注公益事業(yè)，培養(yǎng)了“他人利益至上”的價值觀。這些重要的體會和心得都使我在今后的成長道路上受益匪淺。我相信，只要保持積極的心態(tài)，不斷參與素拓活動，我一定會不斷進步，成為一個擁有領導力和影響力的積極分子。
素拓活動心得體會篇三
到現(xiàn)在為止，團總支素質(zhì)拓展活動的工作算是告一段落了?；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱鼍?，我很難想象自己會成長了這么多。
當初在做這項活動策劃時，我還在想我們能不能做好?而且這個活動參加人數(shù)多，時間跨度長，安全問題更是要多方面考慮，有很多的問題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問題，才奏響了活動的進行曲。一路走過來，我們幾經(jīng)波折，一直處在發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的過程之中，有許多的活動事項都是經(jīng)過多番修改才最終確定下來的。每當問題得到解決，頓時心情舒暢。但沒有多久，我們又被新的問題纏擾著，又要面臨問題的折磨，面臨思考的煩惱。
現(xiàn)在回想起這近一個月的準備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無憾。
xx年3月28日早8點，我們精心策劃的素質(zhì)拓展活動終于開始了。自進入團總支以來，六個部門還沒有像這樣聚在一起做過活動，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺溫馨!為了讓大家相互認識，我們第一個活動設為“自我介紹”，活動很有意思，氣氛一下子變得火爆起來。接下來的游戲是帶有一定團體配合和競爭的項目了，有瞎子闖關、解手鏈等等。我們素拓小組很團結(jié)，心連心不分你我，在各項活動中都取得了不錯的成績。就早上的活動而言，讓我認識到信任和團結(jié)一致在一個團隊中的重要性。但是似乎美好的時光總是稍縱即逝，一個上午很快就結(jié)束了!下午，每個部門的成員圍在一起，進行著各自的烹飪，現(xiàn)場氣氛真的很溫馨，很有家的感覺。
也許，在大學，我們會覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認識的人太少、經(jīng)歷的事不多。也許有時候認為自己應該去多交些朋友，結(jié)識多些人。但是我想說：缺乏精彩的生活，是因為缺少那么幾個知心的朋友和一起分享的時光而已!就是那么幾個!感謝素質(zhì)拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過的每一段時光。我們之間，從一開始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來都會掛起微笑。在這里，讓我度過了許多快樂的時光;讓我明白面臨艱巨的任務和困難時，只要堅定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
伙伴們，讓我們一起加油吧!讓我們把經(jīng)管系團總支素拓部建設得更好!
素拓活動心得體會篇四
素質(zhì)拓展活動是大學生綜合素質(zhì)提升的一種有效途徑，也是培養(yǎng)積極分子的重要途徑。參與素質(zhì)拓展活動，既可以鍛煉身體，又可以拓展知識，更重要的是培養(yǎng)了我們的領導能力和團隊合作精神。下面，我將以積極分子素拓活動為主題，談談我的心得體會。
首先，積極參與素拓活動是培養(yǎng)積極分子的一種途徑。大學期間，我們有幸參與了學校舉辦的各種素質(zhì)拓展活動，如登山、拉練、拓展訓練等。通過這些活動，我發(fā)現(xiàn)只有積極參與活動，才能發(fā)揮自己的潛能，鍛煉自己的意志品質(zhì)，同時也培養(yǎng)了自己解決問題的能力。比如，在拓展訓練中，我們需要通過團隊合作來完成各項任務，而在團隊中，每個人都扮演著不同的角色，必須積極與他人合作，才能使團隊更高效地完成任務。通過這種積極參與的方式，我逐漸成為了一名積極分子，并且意識到只有積極參與，才能發(fā)掘自己的潛能。
其次，素拓活動培養(yǎng)了我們的領導能力。在一些團隊活動中，我逐漸意識到領導的重要性。一支沒有領導的團隊像一盤散沙，沒有方向和目標。在我參與的一個拉練活動中，我擔任了團隊的領導者。通過這個活動，我體會到了領導者的壓力和責任。在活動中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候我感到迷茫和力不從心，但逐漸地，我學會了調(diào)動全體團隊的積極性，鼓勵大家克服困難，最終成功完成任務。通過這次經(jīng)歷，我深刻認識到一個好的領導者需要有良好的溝通能力、組織能力和決策能力。
此外，素拓活動提供了一個鍛煉團隊合作精神的平臺。在素拓活動中，我們通常會分成小組，一起進行項目的實施。在團隊的合作中，我們必須學會與人溝通、互相幫助和互相理解。正是通過這種團隊合作的方式，我們才能更好地完成活動，并且取得更好的效果。在素拓活動中，我們通常會遇到各種各樣的困難，但只要大家齊心協(xié)力、同舟共濟，我們就能夠克服一切困難。同時，團隊合作也培養(yǎng)了我們的集體榮譽感和責任感，使我們懂得了團隊的力量和個人的力量所及之處的重要。
最后，通過積極參與素拓活動，我發(fā)現(xiàn)我不僅能夠充分發(fā)揮自己的潛能，鍛煉自己的意志品質(zhì)，而且還能夠培養(yǎng)出領導能力和團隊合作精神。在參與素拓活動的過程中，我收獲了很多，學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。通過這些經(jīng)歷，我可以更好地適應大學生活，增強自己的適應能力，并且將這些經(jīng)驗應用到我將來的工作和生活中。
總之，素拓活動為大學生提供了一個全面發(fā)展的平臺，通過參與各種活動，我們可以培養(yǎng)和提高自己的領導能力、團隊合作精神，同時也能夠鍛煉自己的意志品質(zhì)和解決問題的能力。通過積極參與素拓活動，我深深感受到，只有積極參與、全力以赴，才能不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛能，在大學生活中實現(xiàn)自己的全面發(fā)展。
素拓活動心得體會篇五
素拓活動是大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的必要組成部分，也是展示自我的機會。我在大學的第一天參加了一次素拓活動，收獲頗豐，讓我深刻體會到了素拓活動的重要性。
第二段：活動內(nèi)容
這次活動是一次戶外拓展活動，我們被分成了若干小組，每個小組負責解決一系列的任務。我們第一個任務是一個龐雜的團隊建設活動，其中包括蓋房子、組裝機械等。此次任務旨在培養(yǎng)我們的合作精神和團隊意識，在活動中，我學會了聆聽他人的意見，與他人協(xié)作，解決了一系列的問題。第二個任務是攀巖，我在攀巖過程中，感受到了自己內(nèi)心強大的力量和堅韌的毅力。最后一個任務是一個智力游戲，在游戲中我鍛煉了自己的思維能力和創(chuàng)新能力。
第三段:收獲和體會
這次活動讓我對團隊合作和個人能力有了更深入的認識。在第一個任務中，我經(jīng)歷了很多磨合與摩擦，但我們通過相互溝通和相互理解克服了困難。我明白，團隊合作是一種能夠彌合分歧和增加凝聚力的力量，只有團結(jié)一心，才能戰(zhàn)勝困難。在攀巖過程中，我感受到了自己身體的極限，也明白了只有勇敢面對困難，才能戰(zhàn)勝它們并取得更好的成績。在智力游戲中，我深刻認識到創(chuàng)新能力的重要性，在面對問題時要有一種不斷思考、不放棄的精神。
第四段：反思與展望
活動結(jié)束后，我仔細回顧了自己在活動中的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。首先，我在團隊協(xié)作中還存在一些不足，需要更加注重傾聽他人的意見和理解他人的想法。其次，我在攀巖過程中，體能和心理素質(zhì)有待提高，需要更多的訓練和鍛煉。最后，在智力游戲中，我需要加強思維能力，多嘗試創(chuàng)新的方法來解決問題。
第五段：總結(jié)
通過這次活動，我深刻認識到素拓活動對于我們的綜合素質(zhì)培養(yǎng)是非常重要的。通過不同的任務，我鍛煉了自己的合作能力、毅力和創(chuàng)新能力。我明白了團隊的力量，體會到了團隊合作的重要性。同時，我也意識到自身的不足之處，這讓我更加努力去改進自己，提高自身素質(zhì)。在以后的素拓活動中，我將不斷努力，積極參與，爭取更多的收獲和進步。
通過這次活動，我不僅僅在戶外體驗了一次多樣的活動，更重要的是，活動讓我認識到成長和進步需要我們主動去爭取，只有通過不斷的努力和挑戰(zhàn)自己，我們才能夠不斷提升自己的綜合素質(zhì)。我相信，在接下來的大學生活中，我會繼續(xù)積極參與素拓活動，鍛煉自己，為提升自身綜合素質(zhì)而努力。
素拓活動心得體會篇六
素拓活動一直以來都是大學生校園生活中重要的組成部分，它不僅有助于提升我們的綜合素養(yǎng)，還為我們提供了更多拓展自我、鍛煉自身能力的機會。在素拓活動第一天結(jié)束后，我深有感觸，今天我想分享一下我在活動中的體會和心得。
第二段：參與與收獲
今天的素拓活動是一次戶外拓展運動，我們分組進行了一系列挑戰(zhàn)和合作的任務。在挑戰(zhàn)中，我不僅克服了高空攀爬的恐懼，還體會到了團隊合作的重要性。每個人都充分發(fā)揮自己的特長，在團隊中扮演不同的角色，我們分工明確，密切配合，最終完成了任務。這讓我深刻認識到，在團隊合作中，每個人都是重要的一環(huán)，只有相互信任、相互支持，我們才能夠取得共同的成功。
第三段：突破與成長
今天的素拓活動中，我迎接了許多挑戰(zhàn)。比如，在攀爬過程中，我一度感到害怕和不安，但我告訴自己不能氣餒，要勇敢地面對。通過自己的努力和團隊的幫助，我成功攀爬到了山頂，心中感到了莫大的成就感。這次經(jīng)歷，讓我學會了面對困難時要積極應對，勇往直前；同時也讓我認識到，只有突破自己的舒適區(qū)，才能真正取得成長。
第四段：交流與合作
為了完成任務，我們成員之間的溝通和合作非常重要。在今天的活動中，我嘗試與隊友溝通并提出自己的意見，也接受了隊友的建議。通過大家的共同努力，我們解決了許多難題，取得了很好的成績。這個過程讓我領悟到，在團隊中，相互交流和合作是非常重要的。每個人都有自己的特長和經(jīng)驗，只有充分利用每個人的優(yōu)勢，才能夠更好地完成任務。
第五段：總結(jié)與展望
通過今天的素拓活動，我深刻認識到團隊合作的重要性、自我突破的積極意義以及交流與合作的價值。這次活動不僅讓我收獲了技能和知識，更重要的是讓我明白了團隊的力量和個人的成長。我希望未來能夠繼續(xù)參與素拓活動，在實踐中鍛煉自己的能力，并通過交流與合作，不斷進步和成長。
總之，素拓活動第一天讓我獲得了寶貴的體驗和收獲。我深刻認識到團隊合作的重要性、自我突破的積極意義以及交流與合作的價值。這些體會將一直伴隨著我，激勵我在未來的學習和生活中，不斷挑戰(zhàn)自己、發(fā)展自己，并在團隊中做出更大的貢獻。
素拓活動心得體會篇七
素質(zhì)拓展訓練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短 一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓 展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動!整個 活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務! 閉 上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成 員各有各的特色：領導風范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永 不言敗、小心謹慎真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一 個個未知的困難! 我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵 軌、爬救生墻每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一 點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和 心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個人認為是拓展訓練最有創(chuàng)意和最有效的 培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想 象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過 2 米多的救生墻，不過我們 一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地 完成了最后求生的項目。 真的很讓人佩服， 團結(jié)就是力量啊! 在這些項目中， 課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調(diào)與 控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn) 勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質(zhì)拓展訓練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊 的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進 行自我反思，獲得某些感悟： 一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成 功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須 同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊 里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是 深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已 還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是 自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。 三是決不輕言放棄。你體會 到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設 身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更 多類的活動。
團隊，合作，支持，溝通，信任這些聽起來有些空洞的 詞匯在我們組織的素質(zhì)拓展活動中得到了很好的驗證。 其實很多 時候，我們的內(nèi)在潛能處于待挖掘的狀態(tài)，只是需要機會。穿著 班服做活動，有木有很霸氣呢 雖然烈日當空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開展活動首 先得分好組， 有競爭才會有快樂， 才會有斗志， 經(jīng)過簡單的報數(shù)， 同學們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導 員。接下來活動正式拉開了大幕，精彩即將上演。
每個團隊有了自己的負責人，首先得看看領導者的協(xié)調(diào)能 力，也算是給每個同學熱熱身了，第一項活動是橫渡亞馬遜，每 組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數(shù)量有限，看哪個小組在最 短的時間之內(nèi)通過 50 米的距離，任何人的腳都不能著地，因為 下面是洶涌的洪水。 每個團隊在五分鐘內(nèi)都激烈地討論著解決方 案， 不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間結(jié)束后還意猶 未盡呢! 隨著裁判的下令， 三隊都采取了相同的策略， 你追我趕， 旁邊的隊員不斷地加油鼓勁， 每一回有隊員到達對岸大家都歡呼 起來， 點點滴滴之中體現(xiàn)著團隊的凝聚力。 一隊獲得最終的勝利， 很多時候過程的領先不能代表最后的結(jié)果， 我們必須要同心協(xié)力 即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是勝利。 接下來進行的是水杯遞水，規(guī)則是每個隊員都用嘴銜著紙 杯， 只有第一個隊員的杯內(nèi)有水，在不通過手和其他隊員的的協(xié)助下將杯內(nèi)的水倒入下一位隊員的杯內(nèi)， 接水的同學可以用手拿 著杯子，依次進行，最后將水送到最后一個同學手中的杯子里， 看哪個隊率先完成兩杯水的任務?？此坪唵螌崉t不易， 需要每個 隊員的配合與協(xié)調(diào)，因為水在傳遞的過程當中很有可能灑出來， 參與的每位同學都盡著自己最大的努力幫助團隊獲勝， 大家在傳 遞的過程當中也是格外的小心啊。 同起同坐絕對是個具有挑戰(zhàn)性的活動， 規(guī)則是每隊隊員分成 組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊友胳膊，在裁判發(fā)號施令后， 同時坐下，再同時起立。
只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站 起來，一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團隊的努力， 需要 隊友的支持。當全班同學集體去挑戰(zhàn)這項活動時，失敗了，可是 大家并沒有氣餒，屢敗屢戰(zhàn)，最終還是做到了，真的很不錯。 真的是印證了這樣一句話童心未泯，快樂永駐 ，休息過 后大家圍成一個大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角， 當裁判說到某個的數(shù)值時， 大家迅速尋找伙伴，如果沒能湊成那 個數(shù)值就必須接受相應的懲罰， 相信參與其中的同學玩得挺開心 滴，樂在其中。 其實素質(zhì)拓展活動內(nèi)容多與少并沒有特別大的影響， 關鍵是 大家以一種積極的心態(tài)去參與， 去體驗合作的意義， 去信任彼此， 去為了某個目標團結(jié)一致。 或許在未來的某個瞬間，你會突然想 起今天的活動，那種欣喜，那種說不出的感覺會讓你怦然心動。
自進入農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、
勵志
影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓練。這場以團隊協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
素質(zhì)拓展訓練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質(zhì)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
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素拓活動心得體會篇八
黨素拓是指通過黨性教育、素質(zhì)拓展等方式，培養(yǎng)黨員干部的道德品質(zhì)、行為規(guī)范和思想境界，提高其黨性修養(yǎng)。在黨素拓活動中，我們黨員干部通過學習理論知識、參觀紀念館、參與志愿服務等方式，不斷增強自身的黨性修養(yǎng)和敬畏歷史使命的意識。在這一過程中，我體會到了黨素拓的重要性，并對黨員干部應如何加強黨性修養(yǎng)有了更深的認識。
首先，黨素拓有助于樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。通過學習黨的理論知識，我明白了黨的宗旨、黨的目標以及黨的人民利益至上的價值觀。這使我認識到黨員干部應是全心全意為人民服務的先鋒模范。在參觀革命歷史紀念館時，我深深感受到了老一輩革命家們?yōu)榱嗣褡濯毩⒑腿嗣裥腋Ｋ龀龅木薮鬆奚?。這些偉大的人物不僅給予了我強烈的精神鼓舞，同時也讓我認識到，黨員干部應盡一切努力為人民謀利益，維護社會公平正義。
其次，黨素拓有助于增強黨員干部的團結(jié)協(xié)作意識。在連隊組織的黨素拓活動中，我與同志們一起進行了趣味運動會、團隊合作等活動。通過這些活動，我們互相協(xié)作、共同努力，強化了團隊意識和集體榮譽感。我明白到，我們黨員干部只有真正團結(jié)起來，才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為黨和人民事業(yè)做出更大的貢獻。
再次，黨素拓有助于培養(yǎng)黨員干部的創(chuàng)新精神和實踐能力。在黨素拓活動中，我們有機會參與各類志愿服務活動，如社區(qū)義務清潔、農(nóng)村支教等。這些活動不僅豐富了我們的實踐經(jīng)驗，還培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新精神和社會責任感。通過參與這些活動，我深刻體會到，黨員干部應該不畏艱辛，奮發(fā)有為，善于發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。只有在實踐中不斷鍛煉自己的能力，才能更好地為人民服務。
最后，黨素拓有助于提高黨員干部的組織觀念和責任意識。通過組織參觀紀念館、參加集體活動等方式，我們黨員干部有機會感受到黨組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在這一過程中，我對黨的組織觀念有了更加清晰的認識。我明白到，作為黨員干部，應時刻堅守黨的紀律和原則，始終以一名共產(chǎn)黨員的標準要求自己。只有緊緊依靠黨組織，牢記黨的宗旨，才能不負人民的重托，履行好黨的各項任務。
總之，黨素拓活動對于加強黨員干部的黨性修養(yǎng)具有重要的意義。通過黨素拓，我們黨員干部能夠樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，增強團結(jié)協(xié)作意識，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，提高組織觀念和責任意識。只有不斷加強黨性修養(yǎng)，才能更好地為黨和人民事業(yè)做出應有的貢獻。我相信，在黨素拓的道路上，我們黨員干部將能夠不斷提升自身黨性修養(yǎng)，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。
素拓活動心得體會篇九
經(jīng)歷了一學期的素拓活動，我收獲頗豐。通過參加各種活動，我體驗了許多新鮮事物，鍛煉了自己的各項能力，也結(jié)識了不少朋友。通過這些活動，讓我對自己有了更深刻的認識，也讓我明白了參與素拓的重要性。
首先，通過素拓活動，我體驗了許多新鮮的事物，擴寬了自己的視野。比如，我曾參加過一次志愿者活動，在社區(qū)老人院為老人們表演節(jié)目并陪他們聊天。這次經(jīng)歷讓我看到了老人們的孤獨和需要關懷的一面，也使我明白到與他人的溝通交流的重要性。還有一次，我參加了一次戶外拓展活動，這是我第一次接觸戶外運動，我學會了合作與團結(jié)，也更加了解了自己的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)。這些全新的體驗讓我對自己有了更全面的認識，也為未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。
其次，素拓活動鍛煉了我各項能力。在參加各種素拓活動的過程中，我積累了豐富的社會經(jīng)驗，鍛煉了豐富的技能。比如，在社團活動中，我擔任了領導職位，學會了組織協(xié)作、分工合作等能力。在比賽中，我學會了團隊配合、壓力處理等技能。通過這些活動，我逐漸成長為一個能夠獨立思考、解決問題的人，并且具備較強的組織與執(zhí)行能力。這些能力對于我未來的學習與工作都具有重要的意義。
最重要的是，通過素拓活動，我結(jié)識了許多朋友。我們一起組隊參加各種活動，共同經(jīng)歷了困難與挑戰(zhàn)，也分享了成長和收獲。在這個過程中，我們建立了深厚的友誼?；顒咏Y(jié)束后，我們?nèi)匀槐３种?lián)系，并相互鼓勵與支持。這些朋友不僅讓我在素拓活動中不再孤單，也在日常生活中給予我無盡的支持和幫助。他們的存在讓我倍感幸福與溫暖。
通過參加素拓活動，我對自己有了更深刻的認識，也明白了參與素拓的重要性。素拓不僅僅是為了獲得一份證書或者是積累一些社會經(jīng)歷，更重要的是讓我們學會如何與他人合作、關愛他人、發(fā)展自己各項能力。在素拓的過程中，我們能夠提前感受到社會的各種角色與需求，培養(yǎng)出銳意進取、勇于拼搏的精神。通過這些活動，我們能夠更好地適應社會的快速變化，增強自身的創(chuàng)新與競爭能力。
總之，素拓活動不僅僅是課堂之外的一種拓展經(jīng)歷，更是我們個人能力的鍛煉和社會認識的提升。通過參與素拓活動，我收獲了豐富的經(jīng)驗和寶貴的友誼。我相信，在今后的學習和工作中，我會繼續(xù)保持積極的態(tài)度，參與更多有益的素拓活動，不斷提升自身的能力與素養(yǎng)。我堅信這些素拓活動對我的未來發(fā)展具有重要的意義，也會成為我人生中寶貴的財富。
素拓活動心得體會篇十
體育活動是一種鍛煉身體、放松心情的方式，也是提高身體素質(zhì)的必備手段。在參加素拓體育活動的過程中，我積累了很多寶貴的經(jīng)驗，并對體育運動有了更深入的理解。以下是我在素拓體育活動中的心得體會。
第一段：體育活動對身體的益處
體育運動對于身體健康有著不容忽視的作用。每次進行體育活動之后，我能感到身體得到了很好的鍛煉和放松。體育活動能夠增強人體的免疫力，降低患上一些疾病的風險。體育活動還能通過增強心肺功能和肌肉骨骼的力量，提高人的耐力和應對壓力的能力。從我自身來說，通過參與素拓體育活動，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提升。
第二段：學會團隊合作
許多體育活動需要團隊合作，這讓我從中學到了許多重要的道理。在球類運動中，團隊合作是至關重要的。每個隊員在比賽中都有自己獨特的角色和責任，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好的成績。通過素拓體育活動，我學會了傾聽他人的建議和意見，懂得珍惜與他人合作的機會。團隊合作不僅可以給我?guī)韯倮南矏?，更重要的是在這個過程中我學會了尊重和信任別人。
第三段：培養(yǎng)堅持和毅力
體育活動是一種需要堅持和毅力的運動方式。在素拓體育活動中，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常面臨各種困難和挑戰(zhàn)。比如，在長跑中，當我感到疲倦和無法繼續(xù)的時候，我學會了鼓勵自己，告訴自己不能輕易放棄。通過堅持不懈的努力，我能夠感受到自己的進步和成長。每次完成一項體育任務后，我都感到滿足和自豪，這更激發(fā)了我參與體育活動的熱情。
第四段：體育活動的公平競爭
體育活動是一個相對公平的競技平臺。在比賽中，每個人都有機會展示自己的能力和才華。無論起點如何，只要付出努力，就有機會取得成功。通過素拓體育活動，我了解到每個人都有自己的長處和不足，沒有絕對的優(yōu)勢和劣勢。在體育活動中，我不僅學會了尊重對手，還學會了接受失敗和從失敗中吸取經(jīng)驗教訓。體育活動教會了我公平競爭和團結(jié)友愛的精神，這些都是我今后在生活中的寶貴財富。
第五段：體育活動對身心的調(diào)節(jié)
參與體育活動不僅對身體有益，還能夠幫助我調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。在緊張和壓力的學習生活中，進行體育活動是我一種有效的放松方式。當我疲憊和焦慮的時候，進行體育活動可以幫助我忘卻煩惱，舒緩壓力。體育運動能夠增強大腦的活力和注意力，提高學習效果。通過素拓體育活動，我學會了更好地平衡學習和放松的關系，充實自己的生活和提升自己的精神境界。
總結(jié)：通過素拓體育活動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還學到了許多人生道理。體育活動不僅是一種運動方式，更是一種對我自己的挑戰(zhàn)和機遇。我相信在未來的學習和生活中，我會繼續(xù)堅持體育運動，享受其中的樂趣，并通過體育活動塑造更好的自己。
素拓活動心得體會篇十一
“素拓”顧名思義是素質(zhì)拓展訓練，旨在提高我們的素質(zhì)修養(yǎng)，加強團隊合作意識，增強我們的集體榮譽感，使我們的身心得到更健康的發(fā)展。這是我的第一次素拓，它教會了我許多，讓我學會了如何更好的融入一個集體，更好的適應大學生活。
一大早，我們就到足球場集合了。首先開始的是一個拓展訓練熱身，熱身的內(nèi)容是分小隊。每一隊給自己的隊命名，選隊長和安全委員，設計隊名，隊歌。我們隊唱了一遍隊歌，感覺又回到了軍訓的時候。
訓練開始啦，四個項目緊張有序的展開。在每項活動結(jié)束之后，每個隊派兩三名隊員做總結(jié)。我最難忘的一個當屬第二個項目“生死電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目剛開始，由于缺乏經(jīng)驗，屢屢失敗。最后在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體型，找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較大的先過，體積比較小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。而我則從下面比較寬敞的方格過去，只能說自己胖到?jīng)]人要，確實該減肥了。最后在大家齊心協(xié)力的努力下，終于在一個半小時在那一刻完成了這個項目。
一上午的素質(zhì)拓展訓練結(jié)束了，在回宿舍的路上大家仍然很興奮眉飛色舞的交流訓練了體會。有的人說，這次訓練是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的人說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的人說我，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
我認識到了個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給于每個人的巨大鼓舞和關愛。感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把隊友拖到高處上時，我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務，絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己！我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)取得了優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾，是團隊成員共同承擔的具體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我學會團隊精神信息和溝通的同時，也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵她人，學會欣賞他人，更學會了在自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟！激發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力；提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用；增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心更為融洽地與群體合作。
不知不覺素拓結(jié)束了，但素拓帶給我得震撼卻已經(jīng)深深的印在我的腦海里，這注定是我一生最難忘的經(jīng)歷。因為素拓給了我更多關于人生，生活的思考。在大學這個小社會中，經(jīng)過這次素拓，我相信我可以更好的適應大學生活，更好的完成科聯(lián)給我的任務。
20xx年11月2日
周小風
素拓活動心得體會篇十二
隨著時代的發(fā)展，黨員的素質(zhì)要求也日益提高，黨素拓課程應運而生。黨素拓課程以提升黨員的思想政治素質(zhì)、道德修養(yǎng)、文化素質(zhì)等為目標，使黨員更好地服務人民群眾、適應社會發(fā)展的需要。在參加黨素拓課程后，我深刻體會到了其中的重要性，并收獲了許多寶貴的心得體會。
首先，黨素拓課程讓我更加深入了解黨的理論知識和黨的治國理政方針政策。通過系統(tǒng)的學習黨史、黨章黨規(guī)等內(nèi)容，我對黨的奮斗歷程和原則要求有了更為清晰的認識。黨素拓課程為我們提供了一個了解黨的發(fā)展歷程和指導思想的機會，使我們深刻認識到黨的偉大，黨員的責任和義務。我明白只有不斷加強學習，才能更好地堅定黨員意識，增強黨性修養(yǎng)，為黨和人民做出更大的貢獻。
其次，黨素拓課程還注重培養(yǎng)黨員的道德修養(yǎng)。道德是黨員必備的品質(zhì)，是黨員應當具備的基本素質(zhì)。在這個課程中，我深刻體會到，一個黨員要靠自己的道德和品質(zhì)去感染和引領他人，要樹立良好的道德榜樣。黨素拓課程通過授課、討論和實踐等多種方式，培養(yǎng)我們具備正直、誠信、公正、忠誠等優(yōu)秀的道德品質(zhì)。我們要堅持為人民服務、嚴守黨紀國法，做到心系黨和人民，時刻以黨和人民利益為重，做一個堂堂正正的中國共產(chǎn)黨員。
再次，黨素拓課程也強調(diào)培養(yǎng)黨員的文化素質(zhì)。文化素質(zhì)是黨員應具備的一項重要能力，也是衡量一個人綜合素質(zhì)的重要標準。黨素拓課程開展了豐富多樣的學習和實踐活動，包括參觀科技創(chuàng)新企業(yè)、社會實踐等，擴展了我們的知識面，提高了我們的綜合素質(zhì)。通過了解社會的發(fā)展動向，我們更能適應社會的需要，更好地發(fā)揮黨員的作用。在課程中，我還深深感受到文化修養(yǎng)和素質(zhì)的重要性。只有不斷提高自己，才能更好地為人民服務，更好地貢獻自己的智慧和力量。
最后，黨素拓課程還重視黨員的實踐能力培養(yǎng)。黨員的教育培養(yǎng)不能僅停留在書本知識上，還需要通過實踐來檢驗和提高。黨素拓課程積極倡導黨員參與社會實踐活動，通過親身經(jīng)歷去理解和踐行黨的理論和方針政策。在課程中，我們從實踐中認識到，理論和實踐密不可分，只有把黨的理論知識轉(zhuǎn)化為行動，才能更好地為人民群眾做出實實在在的貢獻。因此，我明白只有用實際行動證明自己，才能真正成為黨的中堅力量，為黨的事業(yè)貢獻一份力量。
總之，黨素拓心得體會不僅讓我深入了解了黨的理論和方針政策，提高了我作為黨員的道德修養(yǎng)和文化素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了我參與實踐、提高實踐能力的意識。通過黨素拓課程的學習，我明確了作為一名共產(chǎn)黨員的責任和使命。我將以更加堅定的信念，不斷學習、提高自己，為黨和人民的事業(yè)貢獻自己的力量。
素拓活動心得體會篇十三
第一段：介紹黨素拓的背景和意義（200字）
黨素拓作為一項具有長期性和系統(tǒng)性的黨建工作活動，旨在通過實地考察、學習交流、參觀實踐等方式，加強黨員干部的理論水平和實踐能力，提高黨組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力。黨素拓活動具有重要的意義，可以提高黨員干部的黨性修養(yǎng)和道德修養(yǎng)，加強黨員干部與群眾的聯(lián)系，推動黨建工作深入發(fā)展。
第二段：黨素拓所帶來的啟示（200字）
通過參與黨素拓活動，我深刻認識到黨員干部應該始終保持黨性修養(yǎng)。在實地考察中，我們見證了一些普通黨員為民眾解決實際問題的敬業(yè)精神，這讓我想起了自己在工作中是否充分發(fā)揮了先鋒模范作用，是否做到盡職盡責。另外，在學習交流中，我們看到了其他單位黨組織的先進經(jīng)驗，這讓我意識到黨員干部要不斷學習，不斷提高自己的能力與水平。
第三段：通過黨素拓活動，提高黨組織的凝聚力（200字）
黨素拓活動有助于凝聚黨組織力量。在活動中，我們不僅與黨員干部交流，還與黨外群眾建立了良好的關系。通過交流與互動，我們深化了黨群關系，增強了黨員干部與群眾的感情紐帶。充分發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用，能夠進一步提高黨組織的凝聚力，動員黨員積極參與各項工作，并在各項工作中發(fā)揮黨組織的核心作用。
第四段：黨素拓活動對黨員干部個人成長的影響（200字）
黨素拓活動對個人成長有深遠影響。在實地考察中，我們親身感受到了一線群眾的生活狀況和需求，這讓我們更加關注民生問題，增強了解決問題的能力。學習交流中，我們接觸到了各行各業(yè)的先進人物，這拓寬了我們的視野，提高了綜合素質(zhì)。參觀實踐中，我們認識到黨員干部要不斷創(chuàng)新，迎接挑戰(zhàn)。通過黨素拓活動，黨員干部可以克服個人局限，全面提高自己的素質(zhì)。
第五段：總結(jié)黨素拓心得和體會（200字）
通過參與黨素拓活動，我深刻認識到黨素拓活動對于黨員干部和黨組織的重要意義。同時，我也意識到自己在思想行動上存在的不足，將更加努力地完善自己，發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用，為黨和人民作出更大的貢獻。我會時刻保持黨性修養(yǎng)，不斷學習，不斷進步，推動黨建工作的深入發(fā)展，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興貢獻力量。
總結(jié)：黨素拓活動是黨建工作的一項重要內(nèi)容，通過參與黨素拓活動，黨員干部可以提升自身素質(zhì)，加強黨組織的凝聚力，為黨和人民作出更大貢獻。黨素拓心得和體會的總結(jié)和反思，能夠幫助黨員干部找到自身不足之處，并制定改進的措施，不斷提高自己的黨性修養(yǎng)和實踐能力。只有這樣，才能為黨的事業(yè)做出更大的貢獻，實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢。
素拓活動心得體會篇一
第一天的素拓活動，讓我感受到了全新的學習氛圍和豐富多彩的課程安排。在這里，我結(jié)識了志同道合的朋友，拓寬了視野，增強了對于實踐的熱情。通過參與一系列有趣的活動，我領悟到了學習的重要性，并從中獲得了其他課程無法給予的收獲。
第一段：對于學習氛圍的感受
參與素拓活動的第一天，我被周圍的學習氛圍所深深吸引。與傳統(tǒng)的教室學習相比，這里的學習方式倡導自主、合作和探索。老師們鼓勵我們勇敢地提問、積極地參與，這為我打開了一個拓展思維的大門。每個活動都有不同的主題和目標，使我可以全方位地學習各種知識和技能。在這個過程中，我感受到了學習的樂趣和動力，激發(fā)了我對知識的渴望。
第二段：結(jié)識志同道合的朋友
參加素拓活動的第一天，我有幸結(jié)識了一群志同道合的朋友。我們相互傾訴自己的成長經(jīng)歷，分享彼此的學習心得。在活動中，我們一起探討問題、解決難題，相互幫助，相互學習。這樣的環(huán)境讓我感到溫暖和鼓舞，我不再感到孤單和迷茫。大家在一起互相激勵、共同進步，使我更加堅定了自己的學習目標，并對未來充滿了信心。
第三段：拓寬了視野
素拓活動為我們提供了豐富多彩的課程安排。我參與了自己感興趣的課程，例如戶外探險和航模課程。在戶外探險課程中，我學習到了野外生存技巧和團隊協(xié)作的重要性。在航模課程中，我積極參與團隊設計和制作，提高了自己的動手能力和創(chuàng)新意識。通過這些活動，我拓寬了自己的視野，領悟到了不同領域的知識和技能。
第四段：實踐的熱情
參加素拓活動的第一天，我對實踐的熱情被激發(fā)了起來。在傳統(tǒng)的教室學習中，我們往往只是被動地接受知識，缺乏實踐的機會。而在素拓活動中，我們可以親自動手進行實踐，并在實踐中不斷探索和發(fā)現(xiàn)。這樣的學習方式使我更加深入地了解所學的知識，并將其應用于實際生活中。我發(fā)現(xiàn)，實踐是學習的最好方式，通過實踐，我可以深刻理解所學知識的真正意義。
第五段：得到了其他課程無法給予的收獲
通過參與素拓活動的第一天，我收獲了其他課程無法給予的豐富體驗。在這里，我學會了如何與他人合作、如何發(fā)現(xiàn)問題并解決問題、如何掌握自主學習的能力。這些收獲將貫穿整個學習過程，并對我的未來發(fā)展有著積極的影響。我相信，在接下來的素拓活動中，我還可以繼續(xù)汲取知識和經(jīng)驗，實現(xiàn)自己的個人成長和發(fā)展。
綜上所述，素拓活動第一天給我?guī)砹巳碌膶W習氛圍和豐富多彩的課程安排。我與志同道合的朋友結(jié)識，拓寬了視野，增強了對于實踐的熱情。通過這些活動，我不僅收獲了實際的知識和技能，還培養(yǎng)了自主學習的能力和合作精神。這些收獲將成為我未來發(fā)展的寶貴財富。我期待接下來的素拓活動，繼續(xù)學習和成長。
素拓活動心得體會篇二
積極分子素拓活動是一項培養(yǎng)學生積極向上的品質(zhì)和能力的重要途徑，通過參與素拓活動，我深刻意識到了自身的不足之處，并且在鍛煉中取得了一定的成長，這是我非常寶貴的經(jīng)歷。在這里，我將分享一些我在積極分子素拓活動中的體會和心得。
首先，參與積極分子素拓活動讓我意識到自己的責任感與團隊合作的重要性。在活動中，我不僅僅是一個普通的參與者，更是一個團隊的一員。我們共同面對挑戰(zhàn)，在困難面前相互攙扶，共同努力。這讓我更加明白，只有團結(jié)合作，才能完成更大的目標。而且，我也學到了要盡自己最大的努力去完成自己應盡的責任，意識到每一個人在團隊中的作用與重要性。
其次，積極分子素拓活動讓我學會了如何管理時間與資源。在活動中，組織者給定了一個明確的時間限制，這要求我們必須井然有序地分配時間，合理利用資源。如何在有限的時間內(nèi)完成任務，并且取得令人滿意的成果，這是一個很大的挑戰(zhàn)。通過素拓活動，我學會了如何提高效率，合理安排時間，合理利用身邊的資源，這對于我的日常生活和學習中都有很大的幫助。
另外，積極分子素拓活動讓我克服了自己的恐懼和壓力。在參加活動前，我對與陌生人合作和面對大眾才能感到心神不寧。但是，在活動中，我逐漸放下了這種擔心，勇敢地與他人交流，勇敢地發(fā)表我的觀點。一次次的嘗試讓我漸漸地培養(yǎng)了自信心，并且意識到每個人都有自己的價值和特長，只要敢于展現(xiàn)自己，就能收獲成功。
最后，積極分子素拓活動讓我更加關注社會問題與公益事業(yè)。通過參與社區(qū)服務和志愿者活動，我了解到了社會的不公平與不平等，也深刻地體會到了幫助他人的快樂和成就感。這讓我產(chǎn)生了積極的人生態(tài)度和助人為樂的意識，更加關注社會問題，并且愿意盡自己的一份力量去改變社會。
總的來說，參與積極分子素拓活動，不僅僅讓我體驗到團隊合作的樂趣，提高了自己的管理能力，克服了恐懼和壓力，還讓我關注公益事業(yè)，培養(yǎng)了“他人利益至上”的價值觀。這些重要的體會和心得都使我在今后的成長道路上受益匪淺。我相信，只要保持積極的心態(tài)，不斷參與素拓活動，我一定會不斷進步，成為一個擁有領導力和影響力的積極分子。
素拓活動心得體會篇三
到現(xiàn)在為止，團總支素質(zhì)拓展活動的工作算是告一段落了?；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱鼍?，我很難想象自己會成長了這么多。
當初在做這項活動策劃時，我還在想我們能不能做好?而且這個活動參加人數(shù)多，時間跨度長，安全問題更是要多方面考慮，有很多的問題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問題，才奏響了活動的進行曲。一路走過來，我們幾經(jīng)波折，一直處在發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的過程之中，有許多的活動事項都是經(jīng)過多番修改才最終確定下來的。每當問題得到解決，頓時心情舒暢。但沒有多久，我們又被新的問題纏擾著，又要面臨問題的折磨，面臨思考的煩惱。
現(xiàn)在回想起這近一個月的準備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無憾。
xx年3月28日早8點，我們精心策劃的素質(zhì)拓展活動終于開始了。自進入團總支以來，六個部門還沒有像這樣聚在一起做過活動，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺溫馨!為了讓大家相互認識，我們第一個活動設為“自我介紹”，活動很有意思，氣氛一下子變得火爆起來。接下來的游戲是帶有一定團體配合和競爭的項目了，有瞎子闖關、解手鏈等等。我們素拓小組很團結(jié)，心連心不分你我，在各項活動中都取得了不錯的成績。就早上的活動而言，讓我認識到信任和團結(jié)一致在一個團隊中的重要性。但是似乎美好的時光總是稍縱即逝，一個上午很快就結(jié)束了!下午，每個部門的成員圍在一起，進行著各自的烹飪，現(xiàn)場氣氛真的很溫馨，很有家的感覺。
也許，在大學，我們會覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認識的人太少、經(jīng)歷的事不多。也許有時候認為自己應該去多交些朋友，結(jié)識多些人。但是我想說：缺乏精彩的生活，是因為缺少那么幾個知心的朋友和一起分享的時光而已!就是那么幾個!感謝素質(zhì)拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過的每一段時光。我們之間，從一開始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來都會掛起微笑。在這里，讓我度過了許多快樂的時光;讓我明白面臨艱巨的任務和困難時，只要堅定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
伙伴們，讓我們一起加油吧!讓我們把經(jīng)管系團總支素拓部建設得更好!
素拓活動心得體會篇四
素質(zhì)拓展活動是大學生綜合素質(zhì)提升的一種有效途徑，也是培養(yǎng)積極分子的重要途徑。參與素質(zhì)拓展活動，既可以鍛煉身體，又可以拓展知識，更重要的是培養(yǎng)了我們的領導能力和團隊合作精神。下面，我將以積極分子素拓活動為主題，談談我的心得體會。
首先，積極參與素拓活動是培養(yǎng)積極分子的一種途徑。大學期間，我們有幸參與了學校舉辦的各種素質(zhì)拓展活動，如登山、拉練、拓展訓練等。通過這些活動，我發(fā)現(xiàn)只有積極參與活動，才能發(fā)揮自己的潛能，鍛煉自己的意志品質(zhì)，同時也培養(yǎng)了自己解決問題的能力。比如，在拓展訓練中，我們需要通過團隊合作來完成各項任務，而在團隊中，每個人都扮演著不同的角色，必須積極與他人合作，才能使團隊更高效地完成任務。通過這種積極參與的方式，我逐漸成為了一名積極分子，并且意識到只有積極參與，才能發(fā)掘自己的潛能。
其次，素拓活動培養(yǎng)了我們的領導能力。在一些團隊活動中，我逐漸意識到領導的重要性。一支沒有領導的團隊像一盤散沙，沒有方向和目標。在我參與的一個拉練活動中，我擔任了團隊的領導者。通過這個活動，我體會到了領導者的壓力和責任。在活動中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候我感到迷茫和力不從心，但逐漸地，我學會了調(diào)動全體團隊的積極性，鼓勵大家克服困難，最終成功完成任務。通過這次經(jīng)歷，我深刻認識到一個好的領導者需要有良好的溝通能力、組織能力和決策能力。
此外，素拓活動提供了一個鍛煉團隊合作精神的平臺。在素拓活動中，我們通常會分成小組，一起進行項目的實施。在團隊的合作中，我們必須學會與人溝通、互相幫助和互相理解。正是通過這種團隊合作的方式，我們才能更好地完成活動，并且取得更好的效果。在素拓活動中，我們通常會遇到各種各樣的困難，但只要大家齊心協(xié)力、同舟共濟，我們就能夠克服一切困難。同時，團隊合作也培養(yǎng)了我們的集體榮譽感和責任感，使我們懂得了團隊的力量和個人的力量所及之處的重要。
最后，通過積極參與素拓活動，我發(fā)現(xiàn)我不僅能夠充分發(fā)揮自己的潛能，鍛煉自己的意志品質(zhì)，而且還能夠培養(yǎng)出領導能力和團隊合作精神。在參與素拓活動的過程中，我收獲了很多，學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。通過這些經(jīng)歷，我可以更好地適應大學生活，增強自己的適應能力，并且將這些經(jīng)驗應用到我將來的工作和生活中。
總之，素拓活動為大學生提供了一個全面發(fā)展的平臺，通過參與各種活動，我們可以培養(yǎng)和提高自己的領導能力、團隊合作精神，同時也能夠鍛煉自己的意志品質(zhì)和解決問題的能力。通過積極參與素拓活動，我深深感受到，只有積極參與、全力以赴，才能不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛能，在大學生活中實現(xiàn)自己的全面發(fā)展。
素拓活動心得體會篇五
素拓活動是大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的必要組成部分，也是展示自我的機會。我在大學的第一天參加了一次素拓活動，收獲頗豐，讓我深刻體會到了素拓活動的重要性。
第二段：活動內(nèi)容
這次活動是一次戶外拓展活動，我們被分成了若干小組，每個小組負責解決一系列的任務。我們第一個任務是一個龐雜的團隊建設活動，其中包括蓋房子、組裝機械等。此次任務旨在培養(yǎng)我們的合作精神和團隊意識，在活動中，我學會了聆聽他人的意見，與他人協(xié)作，解決了一系列的問題。第二個任務是攀巖，我在攀巖過程中，感受到了自己內(nèi)心強大的力量和堅韌的毅力。最后一個任務是一個智力游戲，在游戲中我鍛煉了自己的思維能力和創(chuàng)新能力。
第三段:收獲和體會
這次活動讓我對團隊合作和個人能力有了更深入的認識。在第一個任務中，我經(jīng)歷了很多磨合與摩擦，但我們通過相互溝通和相互理解克服了困難。我明白，團隊合作是一種能夠彌合分歧和增加凝聚力的力量，只有團結(jié)一心，才能戰(zhàn)勝困難。在攀巖過程中，我感受到了自己身體的極限，也明白了只有勇敢面對困難，才能戰(zhàn)勝它們并取得更好的成績。在智力游戲中，我深刻認識到創(chuàng)新能力的重要性，在面對問題時要有一種不斷思考、不放棄的精神。
第四段：反思與展望
活動結(jié)束后，我仔細回顧了自己在活動中的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。首先，我在團隊協(xié)作中還存在一些不足，需要更加注重傾聽他人的意見和理解他人的想法。其次，我在攀巖過程中，體能和心理素質(zhì)有待提高，需要更多的訓練和鍛煉。最后，在智力游戲中，我需要加強思維能力，多嘗試創(chuàng)新的方法來解決問題。
第五段：總結(jié)
通過這次活動，我深刻認識到素拓活動對于我們的綜合素質(zhì)培養(yǎng)是非常重要的。通過不同的任務，我鍛煉了自己的合作能力、毅力和創(chuàng)新能力。我明白了團隊的力量，體會到了團隊合作的重要性。同時，我也意識到自身的不足之處，這讓我更加努力去改進自己，提高自身素質(zhì)。在以后的素拓活動中，我將不斷努力，積極參與，爭取更多的收獲和進步。
通過這次活動，我不僅僅在戶外體驗了一次多樣的活動，更重要的是，活動讓我認識到成長和進步需要我們主動去爭取，只有通過不斷的努力和挑戰(zhàn)自己，我們才能夠不斷提升自己的綜合素質(zhì)。我相信，在接下來的大學生活中，我會繼續(xù)積極參與素拓活動，鍛煉自己，為提升自身綜合素質(zhì)而努力。
素拓活動心得體會篇六
素拓活動一直以來都是大學生校園生活中重要的組成部分，它不僅有助于提升我們的綜合素養(yǎng)，還為我們提供了更多拓展自我、鍛煉自身能力的機會。在素拓活動第一天結(jié)束后，我深有感觸，今天我想分享一下我在活動中的體會和心得。
第二段：參與與收獲
今天的素拓活動是一次戶外拓展運動，我們分組進行了一系列挑戰(zhàn)和合作的任務。在挑戰(zhàn)中，我不僅克服了高空攀爬的恐懼，還體會到了團隊合作的重要性。每個人都充分發(fā)揮自己的特長，在團隊中扮演不同的角色，我們分工明確，密切配合，最終完成了任務。這讓我深刻認識到，在團隊合作中，每個人都是重要的一環(huán)，只有相互信任、相互支持，我們才能夠取得共同的成功。
第三段：突破與成長
今天的素拓活動中，我迎接了許多挑戰(zhàn)。比如，在攀爬過程中，我一度感到害怕和不安，但我告訴自己不能氣餒，要勇敢地面對。通過自己的努力和團隊的幫助，我成功攀爬到了山頂，心中感到了莫大的成就感。這次經(jīng)歷，讓我學會了面對困難時要積極應對，勇往直前；同時也讓我認識到，只有突破自己的舒適區(qū)，才能真正取得成長。
第四段：交流與合作
為了完成任務，我們成員之間的溝通和合作非常重要。在今天的活動中，我嘗試與隊友溝通并提出自己的意見，也接受了隊友的建議。通過大家的共同努力，我們解決了許多難題，取得了很好的成績。這個過程讓我領悟到，在團隊中，相互交流和合作是非常重要的。每個人都有自己的特長和經(jīng)驗，只有充分利用每個人的優(yōu)勢，才能夠更好地完成任務。
第五段：總結(jié)與展望
通過今天的素拓活動，我深刻認識到團隊合作的重要性、自我突破的積極意義以及交流與合作的價值。這次活動不僅讓我收獲了技能和知識，更重要的是讓我明白了團隊的力量和個人的成長。我希望未來能夠繼續(xù)參與素拓活動，在實踐中鍛煉自己的能力，并通過交流與合作，不斷進步和成長。
總之，素拓活動第一天讓我獲得了寶貴的體驗和收獲。我深刻認識到團隊合作的重要性、自我突破的積極意義以及交流與合作的價值。這些體會將一直伴隨著我，激勵我在未來的學習和生活中，不斷挑戰(zhàn)自己、發(fā)展自己，并在團隊中做出更大的貢獻。
素拓活動心得體會篇七
素質(zhì)拓展訓練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短 一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓 展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動!整個 活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務! 閉 上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成 員各有各的特色：領導風范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永 不言敗、小心謹慎真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一 個個未知的困難! 我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵 軌、爬救生墻每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一 點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和 心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個人認為是拓展訓練最有創(chuàng)意和最有效的 培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想 象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過 2 米多的救生墻，不過我們 一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地 完成了最后求生的項目。 真的很讓人佩服， 團結(jié)就是力量啊! 在這些項目中， 課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調(diào)與 控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn) 勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質(zhì)拓展訓練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊 的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進 行自我反思，獲得某些感悟： 一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成 功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須 同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊 里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是 深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已 還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是 自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。 三是決不輕言放棄。你體會 到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設 身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更 多類的活動。
團隊，合作，支持，溝通，信任這些聽起來有些空洞的 詞匯在我們組織的素質(zhì)拓展活動中得到了很好的驗證。 其實很多 時候，我們的內(nèi)在潛能處于待挖掘的狀態(tài)，只是需要機會。穿著 班服做活動，有木有很霸氣呢 雖然烈日當空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開展活動首 先得分好組， 有競爭才會有快樂， 才會有斗志， 經(jīng)過簡單的報數(shù)， 同學們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導 員。接下來活動正式拉開了大幕，精彩即將上演。
每個團隊有了自己的負責人，首先得看看領導者的協(xié)調(diào)能 力，也算是給每個同學熱熱身了，第一項活動是橫渡亞馬遜，每 組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數(shù)量有限，看哪個小組在最 短的時間之內(nèi)通過 50 米的距離，任何人的腳都不能著地，因為 下面是洶涌的洪水。 每個團隊在五分鐘內(nèi)都激烈地討論著解決方 案， 不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間結(jié)束后還意猶 未盡呢! 隨著裁判的下令， 三隊都采取了相同的策略， 你追我趕， 旁邊的隊員不斷地加油鼓勁， 每一回有隊員到達對岸大家都歡呼 起來， 點點滴滴之中體現(xiàn)著團隊的凝聚力。 一隊獲得最終的勝利， 很多時候過程的領先不能代表最后的結(jié)果， 我們必須要同心協(xié)力 即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是勝利。 接下來進行的是水杯遞水，規(guī)則是每個隊員都用嘴銜著紙 杯， 只有第一個隊員的杯內(nèi)有水，在不通過手和其他隊員的的協(xié)助下將杯內(nèi)的水倒入下一位隊員的杯內(nèi)， 接水的同學可以用手拿 著杯子，依次進行，最后將水送到最后一個同學手中的杯子里， 看哪個隊率先完成兩杯水的任務?？此坪唵螌崉t不易， 需要每個 隊員的配合與協(xié)調(diào)，因為水在傳遞的過程當中很有可能灑出來， 參與的每位同學都盡著自己最大的努力幫助團隊獲勝， 大家在傳 遞的過程當中也是格外的小心啊。 同起同坐絕對是個具有挑戰(zhàn)性的活動， 規(guī)則是每隊隊員分成 組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊友胳膊，在裁判發(fā)號施令后， 同時坐下，再同時起立。
只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站 起來，一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團隊的努力， 需要 隊友的支持。當全班同學集體去挑戰(zhàn)這項活動時，失敗了，可是 大家并沒有氣餒，屢敗屢戰(zhàn)，最終還是做到了，真的很不錯。 真的是印證了這樣一句話童心未泯，快樂永駐 ，休息過 后大家圍成一個大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角， 當裁判說到某個的數(shù)值時， 大家迅速尋找伙伴，如果沒能湊成那 個數(shù)值就必須接受相應的懲罰， 相信參與其中的同學玩得挺開心 滴，樂在其中。 其實素質(zhì)拓展活動內(nèi)容多與少并沒有特別大的影響， 關鍵是 大家以一種積極的心態(tài)去參與， 去體驗合作的意義， 去信任彼此， 去為了某個目標團結(jié)一致。 或許在未來的某個瞬間，你會突然想 起今天的活動，那種欣喜，那種說不出的感覺會讓你怦然心動。
自進入農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、
勵志
影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓練。這場以團隊協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
素質(zhì)拓展訓練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質(zhì)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
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素拓活動心得體會篇八
黨素拓是指通過黨性教育、素質(zhì)拓展等方式，培養(yǎng)黨員干部的道德品質(zhì)、行為規(guī)范和思想境界，提高其黨性修養(yǎng)。在黨素拓活動中，我們黨員干部通過學習理論知識、參觀紀念館、參與志愿服務等方式，不斷增強自身的黨性修養(yǎng)和敬畏歷史使命的意識。在這一過程中，我體會到了黨素拓的重要性，并對黨員干部應如何加強黨性修養(yǎng)有了更深的認識。
首先，黨素拓有助于樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。通過學習黨的理論知識，我明白了黨的宗旨、黨的目標以及黨的人民利益至上的價值觀。這使我認識到黨員干部應是全心全意為人民服務的先鋒模范。在參觀革命歷史紀念館時，我深深感受到了老一輩革命家們?yōu)榱嗣褡濯毩⒑腿嗣裥腋Ｋ龀龅木薮鬆奚?。這些偉大的人物不僅給予了我強烈的精神鼓舞，同時也讓我認識到，黨員干部應盡一切努力為人民謀利益，維護社會公平正義。
其次，黨素拓有助于增強黨員干部的團結(jié)協(xié)作意識。在連隊組織的黨素拓活動中，我與同志們一起進行了趣味運動會、團隊合作等活動。通過這些活動，我們互相協(xié)作、共同努力，強化了團隊意識和集體榮譽感。我明白到，我們黨員干部只有真正團結(jié)起來，才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為黨和人民事業(yè)做出更大的貢獻。
再次，黨素拓有助于培養(yǎng)黨員干部的創(chuàng)新精神和實踐能力。在黨素拓活動中，我們有機會參與各類志愿服務活動，如社區(qū)義務清潔、農(nóng)村支教等。這些活動不僅豐富了我們的實踐經(jīng)驗，還培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新精神和社會責任感。通過參與這些活動，我深刻體會到，黨員干部應該不畏艱辛，奮發(fā)有為，善于發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。只有在實踐中不斷鍛煉自己的能力，才能更好地為人民服務。
最后，黨素拓有助于提高黨員干部的組織觀念和責任意識。通過組織參觀紀念館、參加集體活動等方式，我們黨員干部有機會感受到黨組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在這一過程中，我對黨的組織觀念有了更加清晰的認識。我明白到，作為黨員干部，應時刻堅守黨的紀律和原則，始終以一名共產(chǎn)黨員的標準要求自己。只有緊緊依靠黨組織，牢記黨的宗旨，才能不負人民的重托，履行好黨的各項任務。
總之，黨素拓活動對于加強黨員干部的黨性修養(yǎng)具有重要的意義。通過黨素拓，我們黨員干部能夠樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，增強團結(jié)協(xié)作意識，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，提高組織觀念和責任意識。只有不斷加強黨性修養(yǎng)，才能更好地為黨和人民事業(yè)做出應有的貢獻。我相信，在黨素拓的道路上，我們黨員干部將能夠不斷提升自身黨性修養(yǎng)，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。
素拓活動心得體會篇九
經(jīng)歷了一學期的素拓活動，我收獲頗豐。通過參加各種活動，我體驗了許多新鮮事物，鍛煉了自己的各項能力，也結(jié)識了不少朋友。通過這些活動，讓我對自己有了更深刻的認識，也讓我明白了參與素拓的重要性。
首先，通過素拓活動，我體驗了許多新鮮的事物，擴寬了自己的視野。比如，我曾參加過一次志愿者活動，在社區(qū)老人院為老人們表演節(jié)目并陪他們聊天。這次經(jīng)歷讓我看到了老人們的孤獨和需要關懷的一面，也使我明白到與他人的溝通交流的重要性。還有一次，我參加了一次戶外拓展活動，這是我第一次接觸戶外運動，我學會了合作與團結(jié)，也更加了解了自己的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)。這些全新的體驗讓我對自己有了更全面的認識，也為未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。
其次，素拓活動鍛煉了我各項能力。在參加各種素拓活動的過程中，我積累了豐富的社會經(jīng)驗，鍛煉了豐富的技能。比如，在社團活動中，我擔任了領導職位，學會了組織協(xié)作、分工合作等能力。在比賽中，我學會了團隊配合、壓力處理等技能。通過這些活動，我逐漸成長為一個能夠獨立思考、解決問題的人，并且具備較強的組織與執(zhí)行能力。這些能力對于我未來的學習與工作都具有重要的意義。
最重要的是，通過素拓活動，我結(jié)識了許多朋友。我們一起組隊參加各種活動，共同經(jīng)歷了困難與挑戰(zhàn)，也分享了成長和收獲。在這個過程中，我們建立了深厚的友誼?；顒咏Y(jié)束后，我們?nèi)匀槐３种?lián)系，并相互鼓勵與支持。這些朋友不僅讓我在素拓活動中不再孤單，也在日常生活中給予我無盡的支持和幫助。他們的存在讓我倍感幸福與溫暖。
通過參加素拓活動，我對自己有了更深刻的認識，也明白了參與素拓的重要性。素拓不僅僅是為了獲得一份證書或者是積累一些社會經(jīng)歷，更重要的是讓我們學會如何與他人合作、關愛他人、發(fā)展自己各項能力。在素拓的過程中，我們能夠提前感受到社會的各種角色與需求，培養(yǎng)出銳意進取、勇于拼搏的精神。通過這些活動，我們能夠更好地適應社會的快速變化，增強自身的創(chuàng)新與競爭能力。
總之，素拓活動不僅僅是課堂之外的一種拓展經(jīng)歷，更是我們個人能力的鍛煉和社會認識的提升。通過參與素拓活動，我收獲了豐富的經(jīng)驗和寶貴的友誼。我相信，在今后的學習和工作中，我會繼續(xù)保持積極的態(tài)度，參與更多有益的素拓活動，不斷提升自身的能力與素養(yǎng)。我堅信這些素拓活動對我的未來發(fā)展具有重要的意義，也會成為我人生中寶貴的財富。
素拓活動心得體會篇十
體育活動是一種鍛煉身體、放松心情的方式，也是提高身體素質(zhì)的必備手段。在參加素拓體育活動的過程中，我積累了很多寶貴的經(jīng)驗，并對體育運動有了更深入的理解。以下是我在素拓體育活動中的心得體會。
第一段：體育活動對身體的益處
體育運動對于身體健康有著不容忽視的作用。每次進行體育活動之后，我能感到身體得到了很好的鍛煉和放松。體育活動能夠增強人體的免疫力，降低患上一些疾病的風險。體育活動還能通過增強心肺功能和肌肉骨骼的力量，提高人的耐力和應對壓力的能力。從我自身來說，通過參與素拓體育活動，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提升。
第二段：學會團隊合作
許多體育活動需要團隊合作，這讓我從中學到了許多重要的道理。在球類運動中，團隊合作是至關重要的。每個隊員在比賽中都有自己獨特的角色和責任，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好的成績。通過素拓體育活動，我學會了傾聽他人的建議和意見，懂得珍惜與他人合作的機會。團隊合作不僅可以給我?guī)韯倮南矏?，更重要的是在這個過程中我學會了尊重和信任別人。
第三段：培養(yǎng)堅持和毅力
體育活動是一種需要堅持和毅力的運動方式。在素拓體育活動中，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常面臨各種困難和挑戰(zhàn)。比如，在長跑中，當我感到疲倦和無法繼續(xù)的時候，我學會了鼓勵自己，告訴自己不能輕易放棄。通過堅持不懈的努力，我能夠感受到自己的進步和成長。每次完成一項體育任務后，我都感到滿足和自豪，這更激發(fā)了我參與體育活動的熱情。
第四段：體育活動的公平競爭
體育活動是一個相對公平的競技平臺。在比賽中，每個人都有機會展示自己的能力和才華。無論起點如何，只要付出努力，就有機會取得成功。通過素拓體育活動，我了解到每個人都有自己的長處和不足，沒有絕對的優(yōu)勢和劣勢。在體育活動中，我不僅學會了尊重對手，還學會了接受失敗和從失敗中吸取經(jīng)驗教訓。體育活動教會了我公平競爭和團結(jié)友愛的精神，這些都是我今后在生活中的寶貴財富。
第五段：體育活動對身心的調(diào)節(jié)
參與體育活動不僅對身體有益，還能夠幫助我調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。在緊張和壓力的學習生活中，進行體育活動是我一種有效的放松方式。當我疲憊和焦慮的時候，進行體育活動可以幫助我忘卻煩惱，舒緩壓力。體育運動能夠增強大腦的活力和注意力，提高學習效果。通過素拓體育活動，我學會了更好地平衡學習和放松的關系，充實自己的生活和提升自己的精神境界。
總結(jié)：通過素拓體育活動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還學到了許多人生道理。體育活動不僅是一種運動方式，更是一種對我自己的挑戰(zhàn)和機遇。我相信在未來的學習和生活中，我會繼續(xù)堅持體育運動，享受其中的樂趣，并通過體育活動塑造更好的自己。
素拓活動心得體會篇十一
“素拓”顧名思義是素質(zhì)拓展訓練，旨在提高我們的素質(zhì)修養(yǎng)，加強團隊合作意識，增強我們的集體榮譽感，使我們的身心得到更健康的發(fā)展。這是我的第一次素拓，它教會了我許多，讓我學會了如何更好的融入一個集體，更好的適應大學生活。
一大早，我們就到足球場集合了。首先開始的是一個拓展訓練熱身，熱身的內(nèi)容是分小隊。每一隊給自己的隊命名，選隊長和安全委員，設計隊名，隊歌。我們隊唱了一遍隊歌，感覺又回到了軍訓的時候。
訓練開始啦，四個項目緊張有序的展開。在每項活動結(jié)束之后，每個隊派兩三名隊員做總結(jié)。我最難忘的一個當屬第二個項目“生死電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目剛開始，由于缺乏經(jīng)驗，屢屢失敗。最后在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體型，找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較大的先過，體積比較小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。而我則從下面比較寬敞的方格過去，只能說自己胖到?jīng)]人要，確實該減肥了。最后在大家齊心協(xié)力的努力下，終于在一個半小時在那一刻完成了這個項目。
一上午的素質(zhì)拓展訓練結(jié)束了，在回宿舍的路上大家仍然很興奮眉飛色舞的交流訓練了體會。有的人說，這次訓練是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的人說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的人說我，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
我認識到了個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給于每個人的巨大鼓舞和關愛。感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把隊友拖到高處上時，我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務，絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己！我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)取得了優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾，是團隊成員共同承擔的具體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我學會團隊精神信息和溝通的同時，也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵她人，學會欣賞他人，更學會了在自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟！激發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力；提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用；增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心更為融洽地與群體合作。
不知不覺素拓結(jié)束了，但素拓帶給我得震撼卻已經(jīng)深深的印在我的腦海里，這注定是我一生最難忘的經(jīng)歷。因為素拓給了我更多關于人生，生活的思考。在大學這個小社會中，經(jīng)過這次素拓，我相信我可以更好的適應大學生活，更好的完成科聯(lián)給我的任務。
20xx年11月2日
周小風
素拓活動心得體會篇十二
隨著時代的發(fā)展，黨員的素質(zhì)要求也日益提高，黨素拓課程應運而生。黨素拓課程以提升黨員的思想政治素質(zhì)、道德修養(yǎng)、文化素質(zhì)等為目標，使黨員更好地服務人民群眾、適應社會發(fā)展的需要。在參加黨素拓課程后，我深刻體會到了其中的重要性，并收獲了許多寶貴的心得體會。
首先，黨素拓課程讓我更加深入了解黨的理論知識和黨的治國理政方針政策。通過系統(tǒng)的學習黨史、黨章黨規(guī)等內(nèi)容，我對黨的奮斗歷程和原則要求有了更為清晰的認識。黨素拓課程為我們提供了一個了解黨的發(fā)展歷程和指導思想的機會，使我們深刻認識到黨的偉大，黨員的責任和義務。我明白只有不斷加強學習，才能更好地堅定黨員意識，增強黨性修養(yǎng)，為黨和人民做出更大的貢獻。
其次，黨素拓課程還注重培養(yǎng)黨員的道德修養(yǎng)。道德是黨員必備的品質(zhì)，是黨員應當具備的基本素質(zhì)。在這個課程中，我深刻體會到，一個黨員要靠自己的道德和品質(zhì)去感染和引領他人，要樹立良好的道德榜樣。黨素拓課程通過授課、討論和實踐等多種方式，培養(yǎng)我們具備正直、誠信、公正、忠誠等優(yōu)秀的道德品質(zhì)。我們要堅持為人民服務、嚴守黨紀國法，做到心系黨和人民，時刻以黨和人民利益為重，做一個堂堂正正的中國共產(chǎn)黨員。
再次，黨素拓課程也強調(diào)培養(yǎng)黨員的文化素質(zhì)。文化素質(zhì)是黨員應具備的一項重要能力，也是衡量一個人綜合素質(zhì)的重要標準。黨素拓課程開展了豐富多樣的學習和實踐活動，包括參觀科技創(chuàng)新企業(yè)、社會實踐等，擴展了我們的知識面，提高了我們的綜合素質(zhì)。通過了解社會的發(fā)展動向，我們更能適應社會的需要，更好地發(fā)揮黨員的作用。在課程中，我還深深感受到文化修養(yǎng)和素質(zhì)的重要性。只有不斷提高自己，才能更好地為人民服務，更好地貢獻自己的智慧和力量。
最后，黨素拓課程還重視黨員的實踐能力培養(yǎng)。黨員的教育培養(yǎng)不能僅停留在書本知識上，還需要通過實踐來檢驗和提高。黨素拓課程積極倡導黨員參與社會實踐活動，通過親身經(jīng)歷去理解和踐行黨的理論和方針政策。在課程中，我們從實踐中認識到，理論和實踐密不可分，只有把黨的理論知識轉(zhuǎn)化為行動，才能更好地為人民群眾做出實實在在的貢獻。因此，我明白只有用實際行動證明自己，才能真正成為黨的中堅力量，為黨的事業(yè)貢獻一份力量。
總之，黨素拓心得體會不僅讓我深入了解了黨的理論和方針政策，提高了我作為黨員的道德修養(yǎng)和文化素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了我參與實踐、提高實踐能力的意識。通過黨素拓課程的學習，我明確了作為一名共產(chǎn)黨員的責任和使命。我將以更加堅定的信念，不斷學習、提高自己，為黨和人民的事業(yè)貢獻自己的力量。
素拓活動心得體會篇十三
第一段：介紹黨素拓的背景和意義（200字）
黨素拓作為一項具有長期性和系統(tǒng)性的黨建工作活動，旨在通過實地考察、學習交流、參觀實踐等方式，加強黨員干部的理論水平和實踐能力，提高黨組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力。黨素拓活動具有重要的意義，可以提高黨員干部的黨性修養(yǎng)和道德修養(yǎng)，加強黨員干部與群眾的聯(lián)系，推動黨建工作深入發(fā)展。
第二段：黨素拓所帶來的啟示（200字）
通過參與黨素拓活動，我深刻認識到黨員干部應該始終保持黨性修養(yǎng)。在實地考察中，我們見證了一些普通黨員為民眾解決實際問題的敬業(yè)精神，這讓我想起了自己在工作中是否充分發(fā)揮了先鋒模范作用，是否做到盡職盡責。另外，在學習交流中，我們看到了其他單位黨組織的先進經(jīng)驗，這讓我意識到黨員干部要不斷學習，不斷提高自己的能力與水平。
第三段：通過黨素拓活動，提高黨組織的凝聚力（200字）
黨素拓活動有助于凝聚黨組織力量。在活動中，我們不僅與黨員干部交流，還與黨外群眾建立了良好的關系。通過交流與互動，我們深化了黨群關系，增強了黨員干部與群眾的感情紐帶。充分發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用，能夠進一步提高黨組織的凝聚力，動員黨員積極參與各項工作，并在各項工作中發(fā)揮黨組織的核心作用。
第四段：黨素拓活動對黨員干部個人成長的影響（200字）
黨素拓活動對個人成長有深遠影響。在實地考察中，我們親身感受到了一線群眾的生活狀況和需求，這讓我們更加關注民生問題，增強了解決問題的能力。學習交流中，我們接觸到了各行各業(yè)的先進人物，這拓寬了我們的視野，提高了綜合素質(zhì)。參觀實踐中，我們認識到黨員干部要不斷創(chuàng)新，迎接挑戰(zhàn)。通過黨素拓活動，黨員干部可以克服個人局限，全面提高自己的素質(zhì)。
第五段：總結(jié)黨素拓心得和體會（200字）
通過參與黨素拓活動，我深刻認識到黨素拓活動對于黨員干部和黨組織的重要意義。同時，我也意識到自己在思想行動上存在的不足，將更加努力地完善自己，發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用，為黨和人民作出更大的貢獻。我會時刻保持黨性修養(yǎng)，不斷學習，不斷進步，推動黨建工作的深入發(fā)展，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興貢獻力量。
總結(jié)：黨素拓活動是黨建工作的一項重要內(nèi)容，通過參與黨素拓活動，黨員干部可以提升自身素質(zhì)，加強黨組織的凝聚力，為黨和人民作出更大貢獻。黨素拓心得和體會的總結(jié)和反思，能夠幫助黨員干部找到自身不足之處，并制定改進的措施，不斷提高自己的黨性修養(yǎng)和實踐能力。只有這樣，才能為黨的事業(yè)做出更大的貢獻，實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢。