熱門(mén)投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)(模板16篇)

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    總結(jié)是對(duì)過(guò)往經(jīng)驗(yàn)的重要回顧和總結(jié)。注重自我激勵(lì),樹(shù)立積極的心態(tài)是寫(xiě)一篇完美總結(jié)的關(guān)鍵因素之一。在閱讀這些范文的過(guò)程中,我們可以發(fā)現(xiàn)一些共同的寫(xiě)作特點(diǎn)和規(guī)律。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇一
    1.簡(jiǎn)歷出現(xiàn)錯(cuò)誤或時(shí)間順序混亂。
    簡(jiǎn)歷好比求職者的“臉面”,如果出現(xiàn)錯(cuò)字、時(shí)間順序混亂或內(nèi)容錯(cuò)誤等情況,會(huì)讓人覺(jué)得連自己“臉面”都收拾不好的人,工作也好不到哪兒去。
    2.簡(jiǎn)歷呈現(xiàn)出“頻繁跳槽”的經(jīng)歷。
    用人單位普遍不喜歡“頻繁跳槽”者,往往因其頻繁更換工作,而將其拒之門(mén)外,除非你本人所擁有的技能市場(chǎng)替代性很小。
    3.其它不可預(yù)見(jiàn)的因素。
    有時(shí),招聘崗位非常急缺,可能先發(fā)求職簡(jiǎn)歷的人就先被錄用了,后面發(fā)簡(jiǎn)歷的人既使知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能更高一籌,也可能失去了機(jī)會(huì),所以,時(shí)機(jī)也很重要。
    相關(guān)問(wèn)答:
    1、簡(jiǎn)歷中要不要羅列所學(xué)的專業(yè)課程?
    如果你是應(yīng)聘與專業(yè)相關(guān)的職位,可以在教育背景中列出一些與職位相關(guān)的專業(yè)課(成績(jī)要比較好的),同時(shí)給出成績(jī);如果你是跨專業(yè)求職,例如,你是理工科專業(yè),去應(yīng)聘金融類職位,那么建議將你輔修的金融相關(guān)的專業(yè)課程列出來(lái),同時(shí)也給出成績(jī),如果成績(jī)都不理想,那建議不要羅列課程了。
    2、簡(jiǎn)歷中要不要寫(xiě)自我評(píng)價(jià)?怎么寫(xiě)自我評(píng)價(jià)?
    解答:如果招聘公司沒(méi)有特別說(shuō)明,一般不建議在簡(jiǎn)歷中寫(xiě)自我評(píng)價(jià),理由:要知道hr收到的凡是帶自我評(píng)價(jià)的簡(jiǎn)歷,基本上千篇一律都是一些夸自己的套話、廢話,都是主觀的東西,無(wú)法真正體現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn),hr基本不會(huì)看這樣的空洞的自我評(píng)價(jià);但如果招聘方的簡(jiǎn)歷模板中指明要寫(xiě)自我評(píng)價(jià)的,建議結(jié)合實(shí)際經(jīng)歷點(diǎn)出自己的經(jīng)驗(yàn)方面、個(gè)性方面的閃光點(diǎn),例如:細(xì)心嚴(yán)謹(jǐn):在××公司實(shí)習(xí)期間,沒(méi)出現(xiàn)數(shù)據(jù)分析錯(cuò)誤,類似于這樣的自我評(píng)價(jià)。千萬(wàn)不要寫(xiě)“本人積極向上,勤奮好學(xué)”這樣空洞的。
    3、簡(jiǎn)歷中要不要寫(xiě)興趣愛(ài)好?怎么寫(xiě)興趣愛(ài)好?
    解答:如果招聘公司沒(méi)有特別說(shuō)明,一般不建議在簡(jiǎn)歷中寫(xiě)興趣愛(ài)好,過(guò)于主觀的東西說(shuō)明不了任何問(wèn)題,現(xiàn)在的hr不會(huì)去通過(guò)你寫(xiě)的興趣愛(ài)好去判斷你的,最重要的還是你的經(jīng)歷,興趣愛(ài)好過(guò)于主觀的東西沒(méi)有指導(dǎo)意義;但如果招聘方的簡(jiǎn)歷模板中指明要寫(xiě)興趣愛(ài)好的,建議寫(xiě)1、2個(gè)興趣愛(ài)好即可,不要過(guò)多,而且最好是自己擅長(zhǎng)的。興趣愛(ài)好最好具體一些,類似于“音樂(lè)”這樣的興趣愛(ài)好太過(guò)籠統(tǒng),沒(méi)有特點(diǎn)。
    4、cv是什么意思?是指求職信嗎?
    解答:cv的英文全稱:curriculumvitae,就是指簡(jiǎn)歷,不是指求職信,求職信是coverletter;注意不要混淆。
    5、工作經(jīng)驗(yàn)少,簡(jiǎn)歷怎么寫(xiě)?
    不少“初涉職場(chǎng)”的求職者為給自己的求職材料加重砝碼,紛紛花錢(qián)到那些五花八門(mén)、大大小小的“人才評(píng)估機(jī)構(gòu)”進(jìn)行“人才評(píng)估”,目的就是為了得到一份能證明自己能力的測(cè)評(píng)報(bào)告而使自己增添幾許競(jìng)爭(zhēng)力。但是,我們要告誡大家的是,目前社會(huì)上(包括一些學(xué)校開(kāi)展的)一些所謂“評(píng)估機(jī)構(gòu)”把評(píng)估當(dāng)成“算命”一樣,根本不具備科學(xué)性,也不可能達(dá)到用人單位對(duì)你的“另眼相看”。而你要做的只能是下面幾點(diǎn):
    突出實(shí)習(xí)。實(shí)際上,實(shí)習(xí)工作的性質(zhì)或內(nèi)容同許多工作相似,它們都需要自律以完成多項(xiàng)任務(wù)。你也有可能早已學(xué)習(xí)過(guò)許多與你應(yīng)聘工作有直接關(guān)聯(lián)的事物。這些事物必須在技術(shù)欄目中體現(xiàn)出來(lái),就如你在工作經(jīng)歷欄目體現(xiàn)出相關(guān)的工作經(jīng)歷。
    突出社團(tuán)。比方說(shuō),在社團(tuán)中曾經(jīng)擔(dān)任過(guò)社長(zhǎng)(或是創(chuàng)立社團(tuán))有時(shí)就代表著領(lǐng)導(dǎo)能力,獨(dú)立或經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作安排跨校聯(lián)誼、建教合作等活動(dòng),可能代表著協(xié)調(diào)力、談判力、團(tuán)隊(duì)重視程度、或是開(kāi)發(fā)市場(chǎng)的能力,利用社團(tuán)經(jīng)驗(yàn)的填寫(xiě)方式,可以有效幫助主管猜測(cè)你的個(gè)人特質(zhì)與個(gè)性,也是另類彰顯能力與評(píng)估發(fā)展性的指針。不過(guò),在這里要注意的是,并不是每項(xiàng)社團(tuán)經(jīng)歷對(duì)求職者都有幫助,也不是每一次的校內(nèi)活動(dòng)都有正面的意義,建議畢業(yè)生們?cè)谔幚磉@個(gè)部分的時(shí)候要稍微做一番整理和選擇。
    學(xué)習(xí)至上。你應(yīng)該強(qiáng)調(diào)你的極強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力能夠有效地彌補(bǔ)你所欠缺的工作經(jīng)驗(yàn),同時(shí)輔佐以大量真實(shí)、詳細(xì)的例子作為補(bǔ)充。你在簡(jiǎn)歷中簡(jiǎn)單地陳述,你熟悉最新的趨勢(shì)與技術(shù),并且能夠馬上運(yùn)用到新工作中。而且,既然你有學(xué)習(xí)、研究新事物的能力,你有能力更好更快地學(xué)習(xí)新工作所要求的技術(shù),那么簡(jiǎn)歷中你也可以有效地陳述出那些你在其它行業(yè)的工作技巧,盡管看上去與你應(yīng)聘的工作沒(méi)有直接的關(guān)系,那些工作經(jīng)驗(yàn)同樣提供可適用,可轉(zhuǎn)移運(yùn)用技術(shù)來(lái)支持你應(yīng)聘的工作。
    勤能補(bǔ)“拙”。你應(yīng)該在簡(jiǎn)歷中的工作技能部分強(qiáng)調(diào)“勤奮苦干”、“可適應(yīng)的技術(shù)來(lái)彌補(bǔ)你所欠缺的工作經(jīng)驗(yàn)”等等。這樣就可以給你未來(lái)的雇主留下較深的印象。同時(shí),你也必須考慮表達(dá)接受困難條件的意愿以實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)行和增加工作經(jīng)驗(yàn)的目的,例如“愿意在周末和晚上加班”或“能夠出差或外派”,也許這樣就能為你獲取工作的機(jī)會(huì)。
    6、簡(jiǎn)歷名稱怎么寫(xiě)?(簡(jiǎn)歷標(biāo)題怎么寫(xiě)?)
    解答:在發(fā)送附件簡(jiǎn)歷或者網(wǎng)上申請(qǐng)的時(shí)候,一般都涉及到“簡(jiǎn)歷名稱”的問(wèn)題。簡(jiǎn)歷名稱應(yīng)該如何寫(xiě)?一定不要使用“×××求職簡(jiǎn)歷”、“我的簡(jiǎn)歷”“簡(jiǎn)歷3”、“resume”等字樣,如果人人都以這樣的形式命名,則hr很難區(qū)分,并增加了hr的操作麻煩,這樣可能導(dǎo)致簡(jiǎn)歷被刷。簡(jiǎn)歷名稱最好寫(xiě)為“應(yīng)聘的職位+自己的姓名”,方便hr直接下載保存,而后又能方便地查閱到你的簡(jiǎn)歷。網(wǎng)申填寫(xiě)的簡(jiǎn)歷名稱與此相同。
    7、投遞簡(jiǎn)歷的語(yǔ)言,中文orenglish?
    解答:投遞的簡(jiǎn)歷及求職信的語(yǔ)言選擇只是存在中英文簡(jiǎn)歷顯示的先后順序問(wèn)題,即投遞簡(jiǎn)歷時(shí)中英文簡(jiǎn)歷都要有,但是先后顯示順序視具體情況而定,建議參考以下原則:
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    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇二
    另外很重要的一點(diǎn)是:你自己至少要清楚你要做什么職位,至少是哪種類型的職位。
    很多人投了很多根本不相關(guān)的職位“高級(jí)核心軟件開(kāi)發(fā)人員”和“接線員”和“副總裁秘書(shū)”你認(rèn)為是一個(gè)人都可以做的嗎?我見(jiàn)過(guò)有一個(gè)人一天之內(nèi)把我們公司招聘的所有職位都投了一遍!也許你是全才,但是很抱歉,事實(shí)上很多這樣投漫無(wú)目的投簡(jiǎn)歷的全才看似增加了自己的機(jī)會(huì),其實(shí)這樣的人通常都不會(huì)被考慮的,自己都不清楚自己要做那種類型的職位怎么能由公司幫你決定呢?!
    還有沒(méi)有在標(biāo)題或簡(jiǎn)歷中聲明自己申請(qǐng)的職位,什么求職目標(biāo)都沒(méi)有或者只寫(xiě)了“市場(chǎng)相關(guān)職位”“軟件開(kāi)發(fā)相關(guān)職位”等等,這樣的機(jī)會(huì)同樣很少,因?yàn)楣緵](méi)有這個(gè)義務(wù)也沒(méi)有這個(gè)時(shí)間和精力置上百份簡(jiǎn)歷于不顧而考慮你適合哪個(gè)職位。
    啰里啰唆說(shuō)了這么多無(wú)非是想讓我們大家自己增加自己的機(jī)會(huì),很多時(shí)候我們都會(huì)抱怨怎么投了一大堆簡(jiǎn)歷連一個(gè)面試通知也沒(méi)有接到呢?可能并不是你能力不夠,而是你的簡(jiǎn)歷根本沒(méi)有被有效的閱讀,而這個(gè)原因很可能就是你自己造成的!也許你自己能否應(yīng)聘成功有很多因素都是我們自己控制不了的但是我們至少應(yīng)該控制一下自己能夠控制的因素,增加我們自己的機(jī)會(huì)。我們每一個(gè)人都是金子,不要被動(dòng)的等著別人的挖掘,自己就要努力露出地面!
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    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇三
    “曾有媒體報(bào)道,一些用人單位把畢業(yè)生生的簡(jiǎn)歷丟進(jìn)垃圾桶。單位的做法固然有問(wèn)題,但也從一個(gè)角度反映出不少畢業(yè)生生投遞簡(jiǎn)歷太盲目?!鄙虾H瞬胖薪樾袠I(yè)協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)朱慶陽(yáng)告訴記者,畢業(yè)生生亂投簡(jiǎn)歷主要表現(xiàn)為以下三種類型:
    一是盲目崇拜型。盲目崇拜知名企業(yè)或熱門(mén)職位??鐕?guó)公司等知名企業(yè)總是籠罩在光環(huán)之下,是畢業(yè)生生夢(mèng)寐以求的雇主。一些畢業(yè)生生不管自己的專業(yè)、職業(yè)方向是否與名企的招聘需求匹配,就盲目投遞簡(jiǎn)歷。其實(shí),像ibm、微軟這樣的企業(yè),被錄用的幸運(yùn)兒往往是萬(wàn)里挑一,不顧自身?xiàng)l件應(yīng)聘根本是徒勞。
    二是漫無(wú)目的型。求職目標(biāo)不明確,投簡(jiǎn)歷如天女散花。一些畢業(yè)生生沒(méi)有明確的職業(yè)目標(biāo),抱著“試試看”的心態(tài),凡與個(gè)人專業(yè)、興趣沾邊的職位都想去碰碰運(yùn)氣。
    三是稀里糊涂型。不清楚公司的情況或職位的具體職責(zé)、要求就急著應(yīng)聘。畢業(yè)生生通常缺乏經(jīng)驗(yàn),對(duì)企業(yè)崗位設(shè)置等知之不多,應(yīng)聘又常常疏于研讀職位說(shuō)明,空手而歸的可能性自然較大。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇四
    解決方法:
    1、要詳細(xì)地解讀企業(yè)方的招聘信息,根據(jù)企業(yè)的要求來(lái)適當(dāng)?shù)男薷暮?jiǎn)歷;
    6、在投遞簡(jiǎn)歷的時(shí)候可以發(fā)送到另外的郵箱看看排版和效果;
    7、如果有招聘企業(yè)的電話,立刻打電話過(guò)去;
    8、保持良好、平穩(wěn)的心態(tài);
    9、擴(kuò)大自己招聘信息的獲取渠道,比如以前的領(lǐng)導(dǎo),朋友、同事等
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇五
    我首先要提醒求職者的,就是千萬(wàn)不要把簡(jiǎn)歷只放在附件里發(fā)出去,因?yàn)檫@在很多時(shí)候,都相當(dāng)于自己給自己的求職成功率上打了一個(gè)折扣。一個(gè)職位的招聘信息發(fā)出去后,會(huì)有大量的應(yīng)聘郵件塞進(jìn)郵箱,這對(duì)于hr來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是對(duì)耐心的巨大考驗(yàn)。當(dāng)他好不容易熬到打開(kāi)你的郵件,居然發(fā)現(xiàn)還要再打開(kāi)附件才能看到簡(jiǎn)歷。要知道,打開(kāi)附件又需要一段“漫長(zhǎng)”的時(shí)間,很可能就在這段時(shí)間里,hr終于不耐煩了,輕點(diǎn)鼠標(biāo)“刪除”了。
    2.對(duì)照用人單位的要求寫(xiě)簡(jiǎn)歷
    如今教寫(xiě)簡(jiǎn)歷技巧的書(shū)很多,其實(shí),有一個(gè)最簡(jiǎn)單的竅門(mén),就是對(duì)照著用人單位刊登的.職位招聘要求寫(xiě)簡(jiǎn)歷。很多求職者都忽視了這一點(diǎn),羅羅嗦嗦寫(xiě)了很多,但其中對(duì)上用人單位胃口的卻很少。用人單位要的是什么,不就是招聘廣告上的那幾點(diǎn)嗎?所以,研究他的招聘要求是很重要的。
    3.用私人郵箱發(fā)主題鮮明的應(yīng)聘郵件
    確實(shí),每天都有大量的應(yīng)聘信件,放眼望去,滿目的“應(yīng)聘”字眼。要在第一眼就和hr對(duì)上,建議在郵件主題上做點(diǎn)文章,突出自己的應(yīng)聘優(yōu)勢(shì)。如要應(yīng)聘的是市場(chǎng)部經(jīng)理,對(duì)方要求是最好有4a廣告公司經(jīng)驗(yàn),而你正好有,那么在郵件主題上就寫(xiě)上“具有5年4a廣告公司市場(chǎng)部管理經(jīng)驗(yàn)”。當(dāng)然這種郵件是針對(duì)用私人郵箱發(fā)送的,如果是直接通過(guò)招聘網(wǎng)站上的系統(tǒng)發(fā)送,那么對(duì)方收到的只能是統(tǒng)一的“應(yīng)聘**”的字樣。所以建議應(yīng)聘者,如果非常中意對(duì)方公司,不妨用自己的郵箱發(fā)送簡(jiǎn)歷。
    4.在招聘網(wǎng)站填寫(xiě)資料時(shí)姓名一欄加上簡(jiǎn)短的特長(zhǎng)自述
    如果是用招聘網(wǎng)站系統(tǒng)發(fā)送,建議求職者在填寫(xiě)招聘網(wǎng)站的資料,在姓名一欄加上非常簡(jiǎn)短的特長(zhǎng)自述,因?yàn)樗麄兪怯凶址拗频?,所以只能是很?jiǎn)短的幾個(gè)詞。所以最好還是用自己的郵箱,發(fā)送的時(shí)候,可以不用附件形式。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇六
    這個(gè)投遞簡(jiǎn)歷要注意時(shí)間那么我們?cè)趺粗肋@家公司招聘處何時(shí)比較寬松?千萬(wàn)不能在人家處于最忙的時(shí)候去投遞簡(jiǎn)歷,否則這身上的擔(dān)子重了肯定會(huì)覺(jué)得心煩氣躁,因此我們必須學(xué)會(huì)一些探聽(tīng)的方法知道招聘處的情況,這樣可以在最佳時(shí)間投遞簡(jiǎn)歷從而避免高峰期撞車(chē)事故,也可以避免在他們情緒不好的時(shí)候去招惹他們而遭到不利的結(jié)果。不要以為他們是什么神秘的人物而會(huì)帶著同樣態(tài)度面對(duì)簡(jiǎn)歷,不受情緒的影響是不可能的,在不同時(shí)間和環(huán)境之下產(chǎn)生的看法肯定是不同的。
    如果說(shuō)這家公司有你認(rèn)識(shí)的人那就非常簡(jiǎn)單了,直接問(wèn)這個(gè)人什么時(shí)候招聘部門(mén)空閑,而后馬上告訴你使得你可以立即投遞簡(jiǎn)歷,從而讓他們一定能夠閱讀你的簡(jiǎn)歷并且有較多時(shí)間看你的簡(jiǎn)歷。但是這么做也可能產(chǎn)生不利的'地方,如果你的簡(jiǎn)歷制作地太爛了或者水平實(shí)在不怎么的,那么人家仔細(xì)看完后有充足時(shí)間去考慮,此時(shí)可能會(huì)把你刷下去的而使得你沒(méi)有渾水摸魚(yú)的機(jī)會(huì)。
    試想如果你在高峰期投遞簡(jiǎn)歷那么他們因?yàn)闀r(shí)間忙就不會(huì)這么仔細(xì)看你的簡(jiǎn)歷,因此如果你的開(kāi)頭寫(xiě)的還可以或者看上去還比較順眼,那么他們就會(huì)先留下你的簡(jiǎn)歷從而讓你獲得一個(gè)相對(duì)較好的機(jī)會(huì)??傊凑兆约旱那闆r進(jìn)行衡量吧,對(duì)你有利的方式你可以采用。如果沒(méi)認(rèn)識(shí)的人你可以直接電話問(wèn)公司文員,給她說(shuō)點(diǎn)好聽(tīng)的讓她告訴你招聘處什么時(shí)候空閑一些,因?yàn)槲膯T一般比較閑一些則可能告訴你這些東西。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇七
    所以應(yīng)屆生在招聘會(huì)上投簡(jiǎn)歷一定要注意下面的兩點(diǎn)“
    第一,找那些對(duì)工作經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有明確的或是相對(duì)比較低要求的崗位。對(duì)要求有4、5年相關(guān)經(jīng)驗(yàn)、具有豐富內(nèi)資源的崗位門(mén)坎過(guò)高,還是早點(diǎn)放棄的好。
    第二,要學(xué)會(huì)利用招聘會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的現(xiàn)成條件,主動(dòng)積極的跟招聘者做交流。想盡一切辦法去了解該用人單位的情況、某職位的招聘需求和職責(zé)等。投遞之前先問(wèn)下招聘方是否招收應(yīng)屆大學(xué)生,再結(jié)合自己具備的條件和就業(yè)目標(biāo)考慮是否有成功的可能。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇八
    通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的方式投遞個(gè)人簡(jiǎn)歷一般情況下都是以附件的形式,眾所周知個(gè)人簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)軟件有很多中,最為常用的就是word2003,還有其他的一些軟件以及版本,像是office2007的格式,還有pdf格式等等。這些格式雖然說(shuō)現(xiàn)在也有很多人使用,但是保不準(zhǔn)招聘公司所使用的就是這個(gè)版本,如果收過(guò)來(lái)的個(gè)人簡(jiǎn)歷都不能打開(kāi),那就太遺憾了,在這里建議大家使用最淳樸簡(jiǎn)單的格式就好。
    二,簡(jiǎn)歷的標(biāo)題
    個(gè)人簡(jiǎn)歷的標(biāo)題是非常重要的一點(diǎn),因?yàn)楹芏啻蟮钠髽I(yè)公司在招聘上會(huì)有很多招聘的人,如果個(gè)人簡(jiǎn)歷的標(biāo)題非常的不起眼,或者說(shuō)看起來(lái)不舒服,那么就很容易被錯(cuò)過(guò)。因此,個(gè)人簡(jiǎn)歷的標(biāo)題要能夠引起對(duì)方的注意,但是取標(biāo)題名字的時(shí)候,也要有把握不能太過(guò)另類,否則也會(huì)引起反感。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇九
    簡(jiǎn)歷投遞的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?選擇好的時(shí)間會(huì)事半功倍,若不清楚不妨看看下文:
    公司人力資源部屬于支持性質(zhì)的部門(mén),雜事非常多,所以hr們盡可能地壓縮看簡(jiǎn)歷的時(shí)間。如何在合適的時(shí)間將你的簡(jiǎn)歷送到hr面前,有助于你的簡(jiǎn)歷不被淹沒(méi)。下面是簡(jiǎn)歷最佳投遞時(shí)間的分析。
    周一,一周才開(kāi)始,hr要總結(jié)上周的工作,也要計(jì)劃本周的安排,基本上上午開(kāi)會(huì),下午在消化。這天hr看簡(jiǎn)歷的心情非常浮躁,所以對(duì)簡(jiǎn)歷的分量要求很高。
    周二到周四,是簡(jiǎn)歷到達(dá)的合適時(shí)間,其中周三到達(dá)最佳。
    周五,hr基本上都要作一周總結(jié)或者外出參加一些會(huì)議,而且周末上班心都比較散。所以周五收到的簡(jiǎn)歷當(dāng)天基本不看,通常積壓到下周一才會(huì)看,但是通過(guò)周六周日兩天郵件的累積,你的`簡(jiǎn)歷早就排到郵件列表的最后去了。
    周六到周日,hr休息,非工作日投出的簡(jiǎn)歷很可能與周末的垃圾郵件混雜在一起,結(jié)果被周一來(lái)上班的hr不耐煩地點(diǎn)個(gè)全選,統(tǒng)統(tǒng)刪了。
    另外,投遞簡(jiǎn)歷最好挑hr上班的時(shí)間,這樣你的郵件通知就會(huì)在電腦的桌面上直接跳出來(lái)。其中,上午比下午效果好,而上午又以9:30-11:00為佳,下午以13:30-15:30為佳。這是因?yàn)樘缌薶r沒(méi)進(jìn)入工作狀態(tài),太晚了hr等著休息下班,早沒(méi)了看簡(jiǎn)歷的心情。
    以下還有其他關(guān)于簡(jiǎn)歷寫(xiě)作的文章推薦參考:
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    怎樣為簡(jiǎn)歷“加料”
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇十
    求職簡(jiǎn)歷投遞的幾個(gè)小竅門(mén),-以下文章來(lái)源于應(yīng)屆畢業(yè)生求職網(wǎng),在寫(xiě)簡(jiǎn)歷的同時(shí)應(yīng)屆畢業(yè)生求職網(wǎng)為你推薦一篇畢業(yè)生實(shí)用簡(jiǎn)歷模板為模板參考?,F(xiàn)在的求職者都不知道怎樣寫(xiě)一份求職簡(jiǎn)歷,那么應(yīng)屆畢業(yè)生求職網(wǎng)為您提供畢業(yè)生英文簡(jiǎn)歷模板為寫(xiě)簡(jiǎn)歷模板。注意一切請(qǐng)以自己的真實(shí)情況填寫(xiě)求職簡(jiǎn)歷,請(qǐng)繼續(xù)詳細(xì)閱讀以下文章。
    這篇文章主要是關(guān)于簡(jiǎn)歷的投遞方面的內(nèi)容。雖然可能有些啰嗦,但自認(rèn)為對(duì)大家投遞簡(jiǎn)歷的時(shí)候是很有用的,請(qǐng)賜教!
    一、郵件的形式
    簡(jiǎn)歷的投遞盡量用自己的信箱將簡(jiǎn)歷以正文的方式粘貼上去,而不是正文一個(gè)字沒(méi)有而把簡(jiǎn)歷放在附件中或是用一些網(wǎng)站轉(zhuǎn)交等等功能(因?yàn)槭褂眠@些功能轉(zhuǎn)交過(guò)來(lái)的簡(jiǎn)歷很多時(shí)候顯示的主題甚至內(nèi)容是亂碼),當(dāng)然更不要寫(xiě)我的簡(jiǎn)歷在我的博客中然后給個(gè)鏈接歡迎察看,一句話:沒(méi)時(shí)間。
    再次強(qiáng)調(diào):不要把簡(jiǎn)歷放在附件中!
    這樣首先增加了一個(gè)hr閱讀你簡(jiǎn)歷的時(shí)間,因?yàn)榭赡苣愕暮?jiǎn)歷不是被一個(gè)人看的,也不是只看一遍的,每一遍都要打開(kāi)附件很麻煩,要是保存下來(lái)也不方便找到。這還不包括有些服務(wù)器直接將帶附件的郵件屏蔽的情況。
    其次,這樣破壞了你的第一印象。尤其是正文沒(méi)有字直接在附件中粘了一個(gè)簡(jiǎn)歷的人,這樣顯得你的誠(chéng)意實(shí)在是不足。至于那些在招聘廣告中就強(qiáng)調(diào)了請(qǐng)勿以附件形式投遞的職位,如果你還是用附件,那只說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題:如果你連應(yīng)聘的時(shí)候都沒(méi)有仔細(xì)看說(shuō)明,或是看了也沒(méi)有照著做的話,那怎么能證明你在工作中會(huì)認(rèn)真仔細(xì)服從安排呢?所以我們抱著換位思考的心情為了自己也為了hr考慮一下,其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要你把簡(jiǎn)歷粘貼在正文中就ok了!
    二、郵件的標(biāo)題
    關(guān)于郵件的標(biāo)題問(wèn)題,如果對(duì)方在招聘的時(shí)候已經(jīng)聲明了用哪種格式為主題,盡量照著做,因?yàn)檫@是它初步篩選的標(biāo)準(zhǔn)。不要認(rèn)為一個(gè)hr一天收到的簡(jiǎn)歷只有幾份或幾十份,事實(shí)上是有幾百份甚至幾千分應(yīng)聘不同職位的信件。如果你的.標(biāo)題只寫(xiě)了“應(yīng)聘”或是“求職”或是“簡(jiǎn)歷”等等,這樣你自己也可以想象一下你的簡(jiǎn)歷的被關(guān)注程度。很可能就被忽略了!所以至少要寫(xiě)上你應(yīng)聘的職位這樣才便于hr分門(mén)別類的去篩選。而且最好在標(biāo)題中就寫(xiě)上自己的名字,這樣便于hr再次的審核你的簡(jiǎn)歷。以避免其在一大群以“應(yīng)聘……”為標(biāo)題的簡(jiǎn)歷中一個(gè)一個(gè)打開(kāi)來(lái)找你的簡(jiǎn)歷,這簡(jiǎn)直是對(duì)hr人員耐心的考驗(yàn)??!
    而且標(biāo)題還有一點(diǎn):用中文字寫(xiě),除非應(yīng)聘時(shí)要求用英文!
    所以一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)題就是:你要申請(qǐng)的職位-你的姓名-這份職位要求的工作地點(diǎn)。這樣至少能保證你的郵件能夠被閱讀。我見(jiàn)過(guò)的題目有“我的簡(jiǎn)歷”(誰(shuí)知道你是誰(shuí)你要干什么???)“你知道我是誰(shuí)嗎?”(對(duì)不起我不知道也不想知道)“我要應(yīng)聘?。。。?!”(您到底要應(yīng)聘什么職位呢?您的心情急迫我能了解,但也不用這么多感嘆號(hào)?。。澳衬衬车暮?jiǎn)歷”(請(qǐng)問(wèn)你要干什么)“感謝您的閱讀!”(這和垃圾郵件的題目一模一樣所以我不閱讀)“某某大學(xué)應(yīng)聘實(shí)習(xí)”(太大了我們請(qǐng)不起?。。澳衬炒髮W(xué)碩士應(yīng)聘”(職位呢?如果你非要強(qiáng)調(diào)你的學(xué)??梢赃@樣寫(xiě):應(yīng)聘職位-姓名-來(lái)自**大學(xué)碩士),以上是幾個(gè)真實(shí)的例子,這樣寫(xiě)的人不在少數(shù),又沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)的都有這種情況??傊芎?jiǎn)單的一句話:大家把自己的要應(yīng)聘職位和姓名寫(xiě)上就好了。
    三、申請(qǐng)的職位
    應(yīng)聘職位的名稱按公司在招聘中給出的寫(xiě)就肯定沒(méi)問(wèn)題了,不要自己隨意發(fā)揮。這個(gè)問(wèn)題在學(xué)生中出現(xiàn)的比例還是比較小的,但即使是應(yīng)聘實(shí)習(xí)生的,一個(gè)大的公司也分為好幾種所以他怎么寫(xiě)你怎么寫(xiě)就對(duì)了。但是以后應(yīng)聘別的職位的時(shí)候一定要寫(xiě)清楚,比如我們招聘“渠道部總經(jīng)理助理”,你偏偏要寫(xiě)“總經(jīng)理助理”或是“渠道助理”;招聘“副總裁秘書(shū)”你偏偏要寫(xiě)“總裁秘書(shū)”“文秘”;招聘“培訓(xùn)專員”你偏偏要寫(xiě)“人力資源部專員”;招聘“售后技術(shù)工程師”你偏偏要寫(xiě)“售后支持”“客服人員”“技術(shù)工程師”……這樣的例子簡(jiǎn)直不勝枚舉。很多時(shí)候你自己發(fā)明的詞都沒(méi)有對(duì)應(yīng)的職位所以你的簡(jiǎn)歷不管做得再好都得擱置在一邊了。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇十一
    1、根據(jù)上級(jí)團(tuán)組織的工作要求,結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況,制訂團(tuán)的工作計(jì)劃,召開(kāi)全委會(huì)研究決定團(tuán)內(nèi)重大事宜。
    2、組織團(tuán)員青年學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想,學(xué)習(xí)黨的方針政策和黨的基本知識(shí)、團(tuán)的基本知識(shí),堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則,培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。
    3、根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),生動(dòng)活潑地開(kāi)展工作,精心組織一些具有開(kāi)拓性、示范性的活動(dòng),寓教育于活動(dòng)之中,促進(jìn)青年德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
    4、組織開(kāi)展學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、青年志愿者活動(dòng)、課外學(xué)術(shù)科技活動(dòng),開(kāi)展?fàn)巹?chuàng)優(yōu)秀團(tuán)支部、優(yōu)秀團(tuán)干部和優(yōu)秀團(tuán)員的活動(dòng)。
    5、抓好團(tuán)的組織建設(shè)和思想建設(shè),提高團(tuán)員的素質(zhì),發(fā)揮共青團(tuán)員的模范作用,做好對(duì)后進(jìn)學(xué)生的思想轉(zhuǎn)化工作。
    6、建立健全團(tuán)的各項(xiàng)制度,負(fù)責(zé)審批新團(tuán)員入團(tuán)和超齡團(tuán)員退團(tuán)、團(tuán)員的獎(jiǎng)懲等團(tuán)的組織工作,管理團(tuán)內(nèi)文書(shū)和團(tuán)員檔案。
    7、深入基層,了解情況,檢查和指導(dǎo)團(tuán)支部工作,掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),培訓(xùn)團(tuán)的干部,交流團(tuán)的工作經(jīng)驗(yàn)。
    8、配合政教處和班主任做好學(xué)生的管理工作,指導(dǎo)并具體幫助學(xué)生會(huì)開(kāi)展各項(xiàng)工作,充分發(fā)揮學(xué)生的自治能力。
    9、協(xié)助學(xué)校搞好宣傳工作,開(kāi)展宣傳通訊報(bào)道工作,及時(shí)報(bào)道好人好事,辦好廣播、墻報(bào)、黑板報(bào)及其他各項(xiàng)宣傳工作。
    10、積極倡導(dǎo)和組織學(xué)生開(kāi)展有益于身心健康的各種文體活動(dòng)。
    11、關(guān)心團(tuán)員青年的學(xué)習(xí)、生活,及時(shí)反映學(xué)生在教學(xué)、衛(wèi)生、體育、課余活動(dòng)等方面的要求和意見(jiàn),并協(xié)助學(xué)校有關(guān)部門(mén)加以解決。
    12、完成上級(jí)團(tuán)委和學(xué)校黨委交辦的其它工作。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇十二
    的得到招聘官的認(rèn)可,從而讓個(gè)人簡(jiǎn)歷為自己帶來(lái)面試機(jī)會(huì)。以上兩點(diǎn)缺一不可,接下來(lái)就讓我們?yōu)榍舐氄吡可泶蛟烊浊舐毤寄?。試著提高個(gè)人簡(jiǎn)歷的成功率。首先,求職者在編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷前要有一個(gè)求職目標(biāo),求職者只有清楚的知道自己的求職目標(biāo)才能更好的有目標(biāo)性的打造個(gè)人簡(jiǎn)歷。求職者在編輯個(gè)人簡(jiǎn)歷時(shí)不要選擇盲目的投遞,或者編寫(xiě)適用于很多職位的個(gè)人簡(jiǎn)歷,這種個(gè)人簡(jiǎn)歷普遍投遞成功率不高。要知道招聘官想要看到的個(gè)人簡(jiǎn)歷是有針對(duì)性的,這樣才能讓招聘官認(rèn)為求職者是用心想要應(yīng)聘這個(gè)職位的。其次求職者在投遞個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候也很有講究?,F(xiàn)在社會(huì)都有一種美女效應(yīng),因此求職者需要依靠個(gè)人簡(jiǎn)歷樹(shù)立良好求職形象,這樣才能使招聘官印象深刻。因?yàn)楝F(xiàn)在大型用人單位不管是對(duì)求職者的綜合素質(zhì)還是外形要求都非常嚴(yán)格,求職者如果想要滿足高標(biāo)準(zhǔn)人才市場(chǎng)的.需求就必須要樹(shù)立良好的求職形象。求職者在求職路上想要一帆風(fēng)順并不是件輕松的事情,在打造好個(gè)人簡(jiǎn)歷的之余還要知道如何投遞簡(jiǎn)歷能使求職成功率更高。求職是件有技巧的事,掌握住求職的技巧每一位求職者在職場(chǎng)上都能擁有更好的前景。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇十三
    1.個(gè)人簡(jiǎn)歷必須內(nèi)容
    通常而言,標(biāo)準(zhǔn)的個(gè)人簡(jiǎn)歷主要由四個(gè)基本內(nèi)容組成:
    a、個(gè)人基本情況:姓名、性別、社會(huì)背景、出生日期、婚姻狀況和聯(lián)系方式等。
    b、教育背景:按時(shí)間順序列出初中至最高學(xué)歷的學(xué)校、專業(yè)和主要課程。所參加的各種專業(yè)知識(shí)和技能培訓(xùn)。
    c、工作經(jīng)歷:按時(shí)間順序列出參加工作至今所有的就業(yè)記錄,包括公司/單位名稱、職務(wù)、就任及離任時(shí)間,應(yīng)該突出所任每個(gè)職位的職責(zé)、工作性質(zhì)等,此為求職簡(jiǎn)歷的精髓部分。
    d、其他:個(gè)人特長(zhǎng)及愛(ài)好、其他技能、專業(yè)團(tuán)體、著述和證明人等。
    2、簡(jiǎn)歷重點(diǎn)突出近5年經(jīng)歷
    一個(gè)人的經(jīng)歷是很多hr關(guān)注的重要環(huán)節(jié),因而簡(jiǎn)歷也是hr對(duì)你產(chǎn)生良好第一印象的關(guān)鍵,如果有一個(gè)理想工作值得你去爭(zhēng)取,如何制作一份具有戰(zhàn)斗力的簡(jiǎn)歷就需要好好研究。有無(wú)工作經(jīng)驗(yàn)的人簡(jiǎn)歷重點(diǎn)突出有所不同。應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生重點(diǎn)為個(gè)人資料、優(yōu)勢(shì)簡(jiǎn)介、學(xué)歷背景、社團(tuán)經(jīng)驗(yàn)與經(jīng)歷、榮譽(yù)、特殊技能與訓(xùn)練、參與過(guò)的社會(huì)活動(dòng)等。在職人士應(yīng)包括個(gè)人資料、經(jīng)驗(yàn)與優(yōu)勢(shì)簡(jiǎn)介、工作經(jīng)驗(yàn)、榮譽(yù)、特殊技能與訓(xùn)練、參與過(guò)的活動(dòng)、學(xué)歷背景等。
    3、格式簡(jiǎn)明清晰,一目了然
    以點(diǎn)列式、表格、粗體字及副標(biāo)題等方式,讓hr能夠快速且清楚地了解你的資料,在回應(yīng)招聘要求時(shí),可引述廣告中的特殊要求,然后將自己的符合之處或經(jīng)歷一一列出,將其歸納為一系列要點(diǎn),并在每個(gè)要點(diǎn)前加著重號(hào)。
    4、精簡(jiǎn)簡(jiǎn)歷
    一般人事部門(mén)的經(jīng)理往往會(huì)收到堆積如山的'簡(jiǎn)歷,他們根本沒(méi)有太多的時(shí)間仔細(xì)看一份漫長(zhǎng)的簡(jiǎn)歷。如果你尋求一個(gè)專業(yè)或技術(shù)職位,寫(xiě)上一兩頁(yè)的簡(jiǎn)歷是正常的。一位忙碌的人事經(jīng)理根本無(wú)暇顧及你那份超過(guò)兩頁(yè)的簡(jiǎn)歷,而簡(jiǎn)短的簡(jiǎn)歷往往又比冗長(zhǎng)的簡(jiǎn)歷難寫(xiě)。所以你可以將寫(xiě)出來(lái)的漫漫簡(jiǎn)歷盡量壓縮,使之簡(jiǎn)短有力。
    5、明智選擇簡(jiǎn)歷模版
    簡(jiǎn)歷的頁(yè)數(shù)以不超過(guò)兩頁(yè)為宜,如申請(qǐng)的職位非常符合你的教育背景和工作經(jīng)歷時(shí),可采用時(shí)序型模版制作簡(jiǎn)歷,按逆時(shí)序記錄你的經(jīng)歷,在敘述內(nèi)容上注重在著名公司工作的經(jīng)歷和穩(wěn)定而持續(xù)有晉升的工作經(jīng)歷,文字應(yīng)精簡(jiǎn)有力。如教育背景與工作經(jīng)歷與申請(qǐng)職位無(wú)明顯邏輯關(guān)系,但可提煉可遷移技能滿足職位要求時(shí),可采用技術(shù)型簡(jiǎn)歷模式,突出各項(xiàng)優(yōu)勢(shì)而非時(shí)間順序,綜合各項(xiàng)工作經(jīng)歷、活動(dòng)及教育背景相關(guān)要素,以突出管理、技術(shù)或其他綜合技能。教育或工作過(guò)程中存在職業(yè)空白期或過(guò)于頻繁跳槽者適合該類型簡(jiǎn)歷。
    6、應(yīng)個(gè)性化
    在簡(jiǎn)歷的最前頁(yè),附上一頁(yè)求職信,表達(dá)你對(duì)該企業(yè)具體某一職務(wù)的興趣,然后簡(jiǎn)單的介紹自己的學(xué)歷背景與工作經(jīng)驗(yàn),并簡(jiǎn)列出職業(yè)生涯乃至人生規(guī)劃的重點(diǎn)。這樣可以讓hr在瀏覽簡(jiǎn)歷時(shí),能夠快速了解你,同時(shí)也容易記住你的優(yōu)勢(shì)及對(duì)自己職業(yè)生涯的定位與思考。
    7、投遞簡(jiǎn)歷的方式
    如今的it公司都喜歡采用e-mail的方式來(lái)接收簡(jiǎn)歷,當(dāng)然在招聘會(huì)也會(huì)接收一些紙介質(zhì)簡(jiǎn)歷。所以除了去招聘會(huì)上投一些簡(jiǎn)歷外,你還可以多去一些人才(公司)網(wǎng)站看看招聘信息。然后以電子郵件的形式發(fā)給對(duì)方,這樣一來(lái)對(duì)于雙方來(lái)說(shuō)都省時(shí)省力。你也免去了打印簡(jiǎn)歷的成本。
    8、關(guān)注招聘條件
    對(duì)于用人單位來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)歷是第一關(guān),面試才是第二關(guān)。在簡(jiǎn)歷中,人事經(jīng)理往往會(huì)側(cè)重于觀察簡(jiǎn)歷是否已經(jīng)達(dá)到了招聘條件,如果達(dá)到了則會(huì)考慮通知當(dāng)事人來(lái)面試。所以,在寫(xiě)簡(jiǎn)歷時(shí)一定要關(guān)注對(duì)方的招聘條件,并在自己所寫(xiě)的簡(jiǎn)歷中努力達(dá)到對(duì)方所要求的水平。這樣他們就會(huì)通知你去面試了。
    9、表達(dá)能力
    在寫(xiě)簡(jiǎn)歷時(shí)一定要盡情地表現(xiàn)你自己,而不是別人。在你的簡(jiǎn)歷中展現(xiàn)你的技能,并用你自己取得的成果證明它們。如果你寫(xiě)作表達(dá)能力差,最好請(qǐng)寫(xiě)作能力比較強(qiáng)的人幫忙,你可以通過(guò)自己口述的方式讓別人邊聽(tīng)邊寫(xiě),個(gè)人簡(jiǎn)歷,用合適的詞來(lái)描述你自己。另外寫(xiě)簡(jiǎn)歷不必拘泥于格式:簡(jiǎn)歷是你自己的簡(jiǎn)歷,所以不管你寫(xiě)什么,只要看著合情合理就行。簡(jiǎn)歷最好就是實(shí)話實(shí)說(shuō)的表現(xiàn)自己,過(guò)高的虛夸或者是過(guò)于謙虛都不好。
    10、關(guān)注要點(diǎn)
    在簡(jiǎn)歷中,你千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單地列舉你所干過(guò)的職務(wù),強(qiáng)調(diào)你都干了些什么。一定要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)你能干某項(xiàng)工作的特別技能以及你所取得的成就和證書(shū),就是一份簡(jiǎn)單的簡(jiǎn)歷也應(yīng)這樣寫(xiě)。別過(guò)分謙卑:像面試一樣,你的簡(jiǎn)歷不能太謙卑。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇十四
    ____銀行:
    茲有我單位職員(姓名)_______________,證件號(hào)碼:___________________,向你行申請(qǐng)貸款。特此證明其在單位職務(wù)為_(kāi)_______________,已連續(xù)工作___________年,稅后收入情況如下:
    基本工資:_________元/月
    獎(jiǎng)金:_________元/月
    分紅:_________元/月
    總計(jì):_________元/月,上年收入_________元/年
    我單位將承擔(dān)該證明與實(shí)際情況不符所引起的法律責(zé)任。
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    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇十五
    人人都睡覺(jué),但睡覺(jué)的內(nèi)涵是什么?怎么樣才能睡得更好?不少人就回答不上來(lái)了。睡眠是生活中的一件大事,睡好覺(jué)才會(huì)神清氣爽和充滿活力,否則第二天就會(huì)無(wú)精打采和食不甘味?;加惺甙Y的人常常精神萎靡不振,苦不堪言。
    科學(xué)認(rèn)識(shí)睡眠才能做睡眠的主人。人類的睡眠有快波睡眠及慢波睡眠之分,快波睡眠與腦的生長(zhǎng)發(fā)育及認(rèn)知心理活動(dòng)有關(guān),而漫波睡眠與軀體的生長(zhǎng)等有關(guān),兩者輪番交替。人睡眠每天超過(guò)9小時(shí)的是長(zhǎng)睡者,每天少于6小時(shí)的是短睡者,但絕大多數(shù)人屬于每天睡約7.5個(gè)小時(shí)的中睡者。世上名人中短睡型有馬克思、魯迅、丘吉爾、拿破侖、周恩來(lái)等;長(zhǎng)睡型的有愛(ài)因斯坦、康德、笛卡爾等。睡眠的量還受各種因素影響而發(fā)生變化,如強(qiáng)體力勞動(dòng)可增加睡眠量,尤其是慢波睡眠;強(qiáng)腦力勞動(dòng)則增加波睡眠,夢(mèng)也增多。當(dāng)一個(gè)人生活節(jié)律突然改變時(shí),也會(huì)因機(jī)體適應(yīng)不及而影響到睡眠。所以,個(gè)體應(yīng)通過(guò)各方面的生活調(diào)節(jié)來(lái)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,學(xué)會(huì)控制睡眠。
    睡眠質(zhì)量才是最重要的。對(duì)睡眠量的要求因人而異,而且年齡愈小睡眠量需要愈多,隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸減少。衡量自己是否睡足的標(biāo)準(zhǔn)就是次日能否精神充沛地學(xué)習(xí)和工作,要相信自己,不要總?cè)タ紤]睡眠時(shí)間,更不要怕睡眠不足,以免心神不定,自找苦吃。
    有規(guī)律的生活節(jié)奏有助于快速入睡。按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,每天做運(yùn)動(dòng),最好是在早晨,節(jié)假日也不要例外。睡前應(yīng)常規(guī)地放松,避免從事刺激性的工作和娛樂(lè),睡前不要去討論家務(wù)事避免引起爭(zhēng)論,也不要從事過(guò)分緊張的腦力活動(dòng),要做一些能松弛身心的`活動(dòng)。
    飲食習(xí)慣對(duì)睡眠影響很大。睡前不要食用含咖啡因和酒精的任何食物和飲料,如咖啡、茶、可樂(lè)飲料及巧克力等,避免過(guò)度興奮難以入睡,酒類能促使你入睡,但會(huì)干擾睡眠的質(zhì)量。而牛奶、糖、面包、糕點(diǎn)及米飯中都含有可以促進(jìn)睡眠的物質(zhì)即色氨酸,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榕c睡眠有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)5―羥色胺,有助于睡眠。
    不要在床上做與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情。不要把床當(dāng)作你辦公、學(xué)習(xí)的地方,躺在床上討論問(wèn)題、思考工作、接電話、看電視、讀小說(shuō)都會(huì)影響床與入睡之間的關(guān)系。一個(gè)失眠者常視上床為畏途,因?yàn)樯洗簿鸵馕吨?,這是一種病理性的條件反射。
    為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。臥室應(yīng)用厚的窗簾或百頁(yè)窗來(lái)隔絕室外的光線,也可以戴上黑眼罩,如噪音過(guò)大時(shí)還可戴耳塞。有時(shí)噪音不一定影響入睡,但噪音會(huì)干擾睡眠的質(zhì)量,影響睡眠深度。
    睡不著最好就別上床。如果一時(shí)睡不著覺(jué),與其睜著眼躺在床上想“睡不著怎么辦”?倒不如起來(lái)干點(diǎn)工作或看點(diǎn)書(shū)及電視,困了再睡,至少可以減少失眠與床的聯(lián)系。
    要學(xué)會(huì)利用時(shí)間短暫午睡或打盹。短睡型的名人丘吉爾、周恩來(lái)等,都是善于抓緊短暫的空隙打盹小睡。打盹不宜過(guò)長(zhǎng),長(zhǎng)了進(jìn)入睡眠周期,中途起來(lái)反而感到不適,就像我們午睡10~15分鐘的效益往往勝于睡1個(gè)小時(shí)一樣。
    投遞簡(jiǎn)歷正文如何寫(xiě)篇十六
    假如你畢業(yè)上班之后,工作五年還沒(méi)有找到自己喜歡的行業(yè),那么就會(huì)嚴(yán)重影響自己人生的發(fā)展方向。在你工作五年之后,此時(shí)你想投遞簡(jiǎn)歷到其他行業(yè),那么這樣做是否值得?跳巢簡(jiǎn)歷該如何投遞,該如何正確處理行業(yè)與簡(jiǎn)歷的搭配關(guān)系?下面我們就幫助求職者做一番仔細(xì)的分析,讓求職者能夠做出一個(gè)最為明智的`決定。
    投遞簡(jiǎn)歷的對(duì)象是其他行業(yè)并且是一個(gè)你完全不熟悉的行業(yè),如果我們?nèi)腭v這個(gè)行業(yè)需要從頭開(kāi)始并且付出很多東西,這些是你在投遞簡(jiǎn)歷之前必須弄清楚的東西。那么此時(shí)你怕嗎?你擔(dān)心你不行嗎?那么我們可以根據(jù)以下幾點(diǎn)做出判斷,第一,如果你已經(jīng)確定想投遞簡(jiǎn)歷的行業(yè)是你最喜歡的行業(yè),而目前你所從事的行業(yè)令你已經(jīng)到達(dá)極其厭煩的地步,而且你所從事的工作非常艱辛,那么你可以義無(wú)反顧地選擇其他行業(yè)。不過(guò)一定要記住上面的兩個(gè)條件,缺一不可,只有同時(shí)具備了你才能夠更換其他行業(yè)。