閱讀名著是提高語文素養(yǎng)的重要途徑，利用碎片時間多讀名著。寫總結(jié)的時候應(yīng)該注意些什么呢？下面是一篇優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考。
心理輔導班會策劃書篇一
策
劃
書
福州軟件職業(yè)技術(shù)學院心理健康教育與咨詢中心
社團聯(lián)合會·心理健康協(xié)會
目錄
一、目錄???????????????????2
二、活動背景?????????????????3
三、
活動主題?????????????????3
四、活動單位?????????????????3
五、活動目的?????????????????3
六、活動形式?????????????????3
七、活動參與人員及地點????????????3
八、人員安排?????????????????3
九、活動內(nèi)容及時間??????????????4
十、活動前準備????????????????
4一、活動背景
國內(nèi)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學生遇到心理困擾，最先向朋友傾訴和尋找?guī)椭?，極少數(shù)人尋求專業(yè)的幫助。所以，朋輩輔導逐漸受到重視和運用，應(yīng)成為高校心理輔導重要的形式之一。高校朋輩輔導是一個系統(tǒng)工程，包括人員的招聘、培訓、選拔、跟蹤、管理、督導等環(huán)節(jié)，其中培訓是關(guān)鍵環(huán)節(jié)?？茖W有效的朋輩輔導培訓為該工作的開展奠定了基礎(chǔ)。研究證明，朋輩輔導培訓體系是有效的，因此，朋輩輔導在高校的推廣具有必要性和可行性，并且為當前我國高校心理教育提供了新的模式。
二、活動主題：朋輩心理輔導
三、活動單位
主辦：福州軟件職業(yè)技術(shù)學院心理健康教育與咨詢中心
協(xié)辦：福州軟件職業(yè)技術(shù)學院社團聯(lián)合會·心理健康協(xié)會
四、活動目的1、學生朋輩心理輔導（簡稱“朋輩輔導”）改變了只有專業(yè)心理咨詢師才開展助人活動的狀況，讓更多的學生成為高校心理咨詢的主體，充分發(fā)揮了學生心理教育的主動性。由于具有實施方便、推廣性強、見效較快的特點，在心理教育領(lǐng)域的應(yīng)用逐漸受到重視。
2、朋輩輔導是社會工作模式在高校心理教育中的運用，推動了高校心理教育的縱深發(fā)展，有利于克服高校專業(yè)心理咨詢不能滿足需要的現(xiàn)狀，更有利于發(fā)揮學生心理教育的主體作用，形成“自助—助人—互助”的機制 。
五、活動形式
通過海報宣傳、廣播宣傳、邀請記者團以及舉辦主題為“朋輩心理輔導”的心理講座。
六、活動參與人員及地點
參與人員：心理健康協(xié)會全體成員，各個班級的心理委員及心理健康協(xié)會指導老師。地點：（另行通知）
七、人員安排
信息部：申請教室、聯(lián)系各個班級心理委員參加輔導講座。
咨詢部：申請展板、與廣播站聯(lián)系協(xié)助宣傳、填寫邀請函。組織部：申請海報、粘貼海報、安排人員布置活動現(xiàn)場。
八、活動內(nèi)容及時間：
內(nèi)容：（1）舉辦主題為“朋輩心理輔導”的心理講座。
（2）播放心理電影《放牛班的春天》
講座時間：12月1日晚19點
播放電影時間：12月2日晚19點
九、活動前準備：
1、在校園內(nèi)張貼海報。
2、聯(lián)系校廣播站做宣傳。
3、準備高清相機，拍下活動的精彩瞬間。
4、填寫邀請函邀請記者團前來報道。
社團聯(lián)合社會 心理健康協(xié)會 2011年11月25日
心理輔導班會策劃書篇二
一、活動目的：
1、通過各種形式來表現(xiàn)學生們的美好夢想，使大家懂得樹立夢想的重要性。
2、通過學生發(fā)言，暢談夢想，激發(fā)學生高尚健康的情感態(tài)度，促進自身學習、生活的熱情和動力。
3、聯(lián)系實際，讓學生看到自身的不足，明白為實現(xiàn)夢想應(yīng)不怕苦去努力奮斗拼搏的道理。
二、班會準備：
為了調(diào)動全班學生的積極性，此次活動要求全員參加，將班級分成幾個小組，做到人人參與，人人有責任。
1、挑選兩位同學擔任主持人;
2、選擇有關(guān)“夢想”的音頻材料;
3、找出幾名同學先寫出自己心中的夢想，并在班會上讀出及談?wù)勛约喝绾稳崿F(xiàn);
4、找?guī)孜煌瑢W表演詩歌朗誦—《夢想》;
5、讓同學們收集夢想的格言;
6、準備班會課上游戲部分的道具。
三、班會環(huán)節(jié)：
1、開場白;
2、夢想的開始;5分鐘
3、夢想的暢想;15分鐘
4、夢想的追逐;5分鐘
5、夢想的希望。5分鐘
四、班會的過程：
開場白
師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎到來的班主任和老師們!下面，有請我們的主持人閃亮登場!
合：各位老師、各位同學，大家下午好! 主持人1：我是
主持人1：人類因夢想而偉大，生活因夢想而精彩，古往今來，人類世世代代編織著夢想和希冀。
主持人2：那夢想是如此真實，有如此遙遠，因為那是心中不滅的追求，是浮于現(xiàn)實的繁華與幻想。
炮兵并排北邊跑。 炮兵怕把標兵碰，
兵怕碰炮兵炮。
主持人2：看來所言確實非虛，她為她的夢想也付出了不少，那么，你覺的累嗎?
主持人1：只要能實現(xiàn)自己的夢想，無論追逐夢的道路是多么曲折艱難，我都會奮力拼搏，充滿活力。
主持人2：是的，如果我們有了夢想，就應(yīng)該將好好地去實現(xiàn)，去武裝它們。咱們初一(5)班的班歌恰巧就是《武裝》，同學們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的夢想，朝著目標前進。
全班合唱：一道黑夜的光 天亮的戎裝，你假裝著囂張 眼神馬亂兵荒
一場負隅抵抗 快向我投降，我絕不肯退讓 誰比誰倔強
大聲地歌唱 夢想已全副武裝
主持人1：有一位名人曾說過：夢想是心靈的思想，是我們的秘密真情。每個人都擁有自己的夢想，下面就讓我們一起來探尋我們內(nèi)心的那個夢吧!
主持人2：我們請幾位同學來談?wù)勊麄兊膲粝胍约八麄儠鯓尤崿F(xiàn)他們的夢想。 同學a: 同學b: 同學c: 同學d: 同學e: 同學f:
(主持人詢問還有誰談心中的夢想時，可以采訪一下老師的夢想)
主持人1：剛剛大家都談了自己的夢想，確實十分美好，它是大家心中一份美好
的希冀。
主持人2：我們班還有幾位同學，想用詩歌朗誦的方式來傳達他們美好的心聲，表達他們對夢想的深切感觸。
主持人1：下面請聽詩歌朗誦——《夢想》，由 等人表演。
夢想是石，敲出星星之火; 夢想是火，點燃熄滅的燈; 夢想是燈，照亮夜行的路; 夢想是路，引你走到黎明。
夢想如珍珠，一顆綴連著一顆，貫古今，串未來，瑩瑩光無盡。 美麗的珍珠鏈，歷史的脊梁骨， 古照今，今照來，先輩照子孫。
夢想使你微笑地觀察著生活; 夢想使你倔強地反抗著命運。夢想使你忘記鬢發(fā)早白;夢想使你頭白仍然天真。
夢想如果給你帶來榮譽，
那只不過是它的副產(chǎn)品，
而更多的是帶來被誤解的寂寥，寂寥里的歡笑，歡笑里的酸辛。饑寒的年代里，夢想是溫飽; 溫飽的年代里，夢想是文明。離亂的年代里，夢想是安定;安定的年代里，夢想是繁榮。
夢想是羅盤，給船舶導引方向; 夢想是船舶，載著你出海遠行。 但夢想有時候又是海天相吻的弧線，可望不可即，折磨著你那進取的心夢想是鬧鐘，敲碎你的黃金夢; 夢想是肥皂，洗濯你的自私心。 夢想既是一種獲得，夢想又是一種犧牲。
夢想使忠厚者常遭不幸; 夢想使不幸者絕處逢生。平凡的人因有夢想而偉大;有夢想者就是一個“大寫的人”。
主持人1：夢想一旦被付諸行動，就會變得神圣。所以大家要為自己的夢想而努力，而拼搏，20__年在北京舉行的奧運會大家肯定記憶猶新，特別是殘奧會的運動員們?yōu)榱藢崿F(xiàn)自己的夢想，揮灑的汗水是令人難以想象的。
主持人2：下面我們進入夢想的追逐環(huán)節(jié)，讓我們在游戲中親身體驗殘奧會運動員為實現(xiàn)夢想而付出的艱辛。
主持人2：從剛才的游戲中，大家應(yīng)該都體會到了殘奧會的運動員為了站在賽場上，經(jīng)歷了多么鮮為人知的磨難。
主持人1：下面同學們可以看一下我手中的幾張圖片，感受一下這些運動員為了自己夢想而奮斗的精神，然后請同學來回答一下你的觀后感。 同學h:同學i：
第四樂章 夢想的希望
主持人1：人人都有夢想，人人都應(yīng)該為了自己的夢想而去奮斗，拼搏，下面請同學們拿出一張小紙條出來，寫上自己的夢想，然后將它投進我們的“逐夢箱”中，而這個逐夢箱先放在老師那。
主持人2：生活中我們?nèi)缒軗碛幸活w充滿希望的心，并為了實現(xiàn)自己的夢想，而拼搏我們便能奔向燦爛的明天!
心理輔導班會策劃書篇三
團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度和行為方式。為了進一步消除天馬晨練區(qū)隊員們之間的陌生感，達到更為親密的關(guān)系；以及提高他們團隊合作的工作效率。十分必要進行團體心理輔導。
1、每個人都有一個“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計”。這個游戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。
2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。
3、在游戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的“舒適區(qū)”完全打破。
增進隊員間的感情
“打開心扉，暢游愛的海洋”
“奇妙口香”游戲
參加人數(shù)：全體
時間：1分鐘
游戲規(guī)則：
1、先計算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請一個人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓師先做發(fā)令員。
2、游戲規(guī)則如下：游戲開始的時候，請所有人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀?！眲t所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。
3、最后請所有做過發(fā)令員的人（第一個發(fā)令員除外），一起上臺演節(jié)目。
注意事項：
1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。
2、必須注意的是，培訓師在開始的時候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
相關(guān)討論：
1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”？
2、為什么人們在開始的時候有些不好意思？
3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”？
4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)？
通過本次活動，提高隊員們之間親密度，建立和諧的人際關(guān)系。通過后面的相關(guān)討論，讓他們意識到自身的“舒適區(qū)”。它是怎么產(chǎn)生的。應(yīng)該怎么克服、拓展我們的“舒適區(qū)”。我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
心理輔導班會策劃書篇四
團體心理輔導的內(nèi)涵及作用：
團體心理輔導是指在團體的情境下協(xié)助個體開發(fā)心理潛能或解決心理障礙的一種心理輔導方式。它通常包括一兩名領(lǐng)導者和多名團體成員,由幾次或十幾次團體聚會或活動組成。在活動中,領(lǐng)導者根據(jù)團體成員問題的相似性,通過團體內(nèi)的人際互動,引導成員共同討論大家關(guān)心的問題,彼此啟發(fā)反饋,相互支持鼓勵,增進成員對自己的了解和接納,增進成員對他人心理的認識,促使成員調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系,學習新的良好的行為方式,提高成員的社會適應(yīng)性。
（1）以游戲的方式加強同學們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡。
（2）合理安排活動環(huán)節(jié)，積極調(diào)動活動氛圍，使每個成員融入活動，以便于讓同學
們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度。
（3）消除貧困大學生的自卑心理，樹立自信心。
（4）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動井然有序的進行。
在校貧困大學生
團結(jié)、協(xié)作、和諧、自信
通過本次活動緩解同學們的學習壓力，聯(lián)絡(luò)同學之間的感情，同時增強大家的團隊合作精神，樹立起自信心，以及各種解決困難的能力。
1、活動時間與地點
2、活動
1.活動前相關(guān)事宜：
1、確定各項目負責人（由心協(xié)內(nèi)部成員及心理委員擔任）
2、各負責人極其小組成員熟悉活動內(nèi)容
3、活動材料的準備
2.游戲：
3.團體輔導授課
本活動主旨在幫助創(chuàng)造條件同學一起交流，增進同學的相互了解，增強學生凝聚力，另外促進同學責任感和意志力的鍛煉。整個團體活動遵循由淺入深的過程：溝通交流，團體合作，責任意志，自信心。創(chuàng)造真誠友善的團體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認識自己，體驗歸屬感親密感，發(fā)揮潛能，促進成長。培養(yǎng)成員團體凝聚力與團體信任感，增進男女同學之間的交往，培養(yǎng)同學之間的合作精神和競爭意識。
達到效果：
（1）凝聚團體的共識，強化團體的向心力。
（2）培養(yǎng)團體的默契，增強成員的互信基礎(chǔ)。
（3）強化成員在團體中的自我價值感。
（4）促進成員的互動，加強成員間互助合作的精神
（5）樹立成員的自信心
（5）使成員掌握簡單的人際溝通理論，學會有效的人際溝通
（6）透過活動的特殊設(shè)計激發(fā)成員的集體意識和合作意識。
心理輔導班會策劃書篇五
一、 班會背景及意義：
背景：
數(shù)十載寒窗苦讀，數(shù)十載披荊斬棘，承載著太多的夢想與追求，我們走進了大學這個神圣而又莊嚴的殿堂。在這我們“指點江山，激揚文字”，在知識的海洋遨游，和同學一起編織未來的夢想。這里是人生的一篇唯美的樂章，那如何奏響這篇唯美的樂章?時光如流，歲月不居。一不小心，我們便告別了幾分青澀，些許懵懂的大一大二，同時也帶著三分好奇，七分恐懼，不舍的走進了屬于大三旋律。如果說，大一是摸索適應(yīng)，大二是前進奮斗，那么大三則是明確規(guī)劃。是考研規(guī)劃?還是職場準備?有人充滿了希望的曙光，有人卻帶著迷惘的浮光，有人規(guī)劃明確，有人卻還在混混沌沌。那么就讓規(guī)劃這個話題走進班級，讓我們?nèi)计鹣Ｍ幕鹁?，照亮職場的明天。一個大學生到底怎樣運用自己的時間，怎樣發(fā)揮自己的專長，未來的人生才會前途一片光明呢?人生目標的真正確立將為我們搭起一座虹橋，讓我們在大學里活出大學生的大學生活。給青春插上騰飛的翅膀。
危機感、對夢想的思考，喚起同學們的行動力，成就我們的美好未來。引導同學確立大學目標和職業(yè)理想，樹立正確的人生觀、價值觀，對未來生活進一步的深思，并做一個詳細的計劃，使同學們有計劃、有意義地度過大學四年，同時也加深同學之間的溝通交流，通過主題班會的開展，我們將達到以下幾點： 1、充分認識自我，合理定位自己，明確人生發(fā)展規(guī)劃。
2、認清現(xiàn)實社會，認清自己的處境懂得大學生活的誤區(qū)，消除困惑，走出誤區(qū);
3、感受生活的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個
人，善待生命的每一天，為生命的每一天賦予意義。
4、學習個人簡歷的制作以及完善，職場禮儀的學習，面試技巧的學習。提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗。
二、班會主題：撥開迷霧，規(guī)劃職場
三、參會對象：20xx級制藥工程一班全體同學、班主任和輔導員
四、班會時間：xx年x月x日
五、班會地點：xxx樓4103教室
六、班會前期準備：
1、由班長、團支書聯(lián)系、協(xié)助輔導員，為主題班會做相關(guān)的準備材料。
2、提前申請班會教室并對教室做簡單的裝飾。
3、班委在班會前聯(lián)系通知便落實好相關(guān)參會人員，并提前通知他們出席班會時間、地點，
4、簡單收集整理此次主題班會主講人資料以便班會主持人介紹。
5、班委準備落實相關(guān)的拍照人員及錄制視頻人員。
6、班長和團支書于班會前聯(lián)系好班主任及輔導員參會。
七、班會流程
1.出席班會的班主任、輔導員及該班級全體同學準時到場。
2.班會主持人發(fā)言，說明班會的主題及目的，宣布主題班會開始，并對出席本次班會的嘉賓做簡短的介紹。
3.由輔導員圍繞“撥開迷霧，職場規(guī)劃”對時下我們所面對的一些困惑作全面的分析，便提出實質(zhì)性的建議及指導，做出明確規(guī)劃。
4. 班會互動環(huán)節(jié)，即由輔導員針對同學個人提出所困惑的問題進行分析，并給予可行性的建議及指導。
5、全體師生合唱《我的未來不是夢》
6、由主持人對主題班會進行總結(jié)發(fā)言，并感謝參會人員，并宣布班會圓滿結(jié)束。
八、活動要求：
1、各班委事先準備認真完成好自己的任務(wù)(包括：輔導員的協(xié)助工作、教室的預定以及班會的具體工作)，務(wù)必將班會按時舉行。
2、班會時間限制在一個小時左右，維持好班級秩序。班委要起帶頭作用，積極發(fā)言，注意調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
九、活動預期效果：
通過此次主題班會的開展，讓同學們充分認識大學生活，體會大學生活的豐富多彩，并提高思想覺悟，激發(fā)大家的學習生活熱情。
同時能夠比較客觀地去重新認識、評價自我，逐漸的適應(yīng)大學生活，珍惜時光，充實自己，也增進同學們的友誼，營造文明、和諧的班級氛圍。
更重要的是通過主題班會的交流，能夠積極思索自己的未來，并對自己接下來的大學時光做出科學、合理的規(guī)劃，為自己踏入職場做好充分的準備。
十、存在問題及解決方案
心理輔導班會策劃書篇六
1、通過心理輔導活動，讓學生初步了解心理學的常識，能對照自己，克服一些不良的心理。使學生更好的心態(tài)投入到學習中。
2、通過與學生交流消除心理障礙，消除學習中的緊張和焦慮。
3、增強學生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理對學習的重要性，養(yǎng)成好的學習習慣。
：消除學生不健康心理。
1、音樂
2、幻燈片（演講稿）
一、導入
用中外名人的成功例子導入“心理健康輔導課”主題
二、提問“什么是心理健康？”（課件展示內(nèi)容）
根據(jù)例子討論。
三、心理健康表現(xiàn)，（課件展示內(nèi)容）
教師適當舉例闡述。
四、討論“為什么心理健康是成才的基礎(chǔ)？”
五、怎樣克服不良心理？（課件展示內(nèi)容）
課后分小組討論。把結(jié)果交到我辦公室。
六、五分鐘放松練習。
七、小結(jié)：
八、預告下一次主題。“克服緊張焦慮心理，提高學習成績”
心理輔導班會策劃書篇七
快樂成長，你我同行
結(jié)構(gòu)式、教育性成長小組
每次40名組員，3位領(lǐng)導者。
小組成員為在校大學生。組員是異質(zhì)的，所有組員均有強烈的認識自我的意愿，能認真地對待小組活動，并遵守相應(yīng)規(guī)則。
中專部、交通系、汽運系、機電系、車輛系、信工系、經(jīng)管系。
每次2.5—3個小時。
地點在1號樓201教室。
符主任：學生處心理健康教育中心主任。長期從事學生工作，具備豐富的學生心理咨詢實踐經(jīng)驗。親切和藹，有良好的領(lǐng)導小組的意愿。為人真誠熱情，善于溝通，協(xié)同能力強。
馬老師：學生處心理健康教育中心咨詢老師。學習過心理咨詢等咨詢類課程，具備較扎實的理論基礎(chǔ)。曾參加過成長小組活動，有一定的實踐經(jīng)驗。為人友善真誠，親和力強，關(guān)心他人，溝通和協(xié)同能力較好。
種老師：學生處心理健康教育中心咨詢老師。學習過心理咨詢、團體輔導、學校心理輔導等咨詢類課程，具備較扎實的理論基礎(chǔ)。曾參加和領(lǐng)導過成長小組活動，有一定的實踐經(jīng)驗；為人真誠、熱情，性情隨和，是良好的傾聽者。
通過為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們學習人際交往的技巧，體會團隊合作的重要，從而提高團體的凝聚力。
xx年3月2日
心理輔導班會策劃書篇八
快樂成長，你我同行
結(jié)構(gòu)式、教育性成長小組
每次40名組員，3位領(lǐng)導者。
小組成員為在校大學生。組員是異質(zhì)的，所有組員均有強烈的認識自我的意愿，能認真地對待小組活動，并遵守相應(yīng)規(guī)則。
中專部、交通系、汽運系、機電系、車輛系、信工系、經(jīng)管系。
每次2.5—3個小時。
地點在1號樓201教室。
符主任：學生處心理健康教育中心主任。長期從事學生工作，具備豐富的學生心理咨詢實踐經(jīng)驗。親切和藹，有良好的領(lǐng)導小組的意愿。為人真誠熱情，善于溝通，協(xié)同能力強。
馬老師：學生處心理健康教育中心咨詢老師。學習過心理咨詢等咨詢類課程，具備較扎實的理論基礎(chǔ)。曾參加過成長小組活動，有一定的實踐經(jīng)驗。為人友善真誠，親和力強，關(guān)心他人，溝通和協(xié)同能力較好。
種老師：學生處心理健康教育中心咨詢老師。學習過心理咨詢、團體輔導、學校心理輔導等咨詢類課程，具備較扎實的理論基礎(chǔ)。曾參加和領(lǐng)導過成長小組活動，有一定的實踐經(jīng)驗；為人真誠、熱情，性情隨和，是良好的傾聽者。
通過為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們學習人際交往的技巧，體會團隊合作的重要，從而提高團體的凝聚力。
心理輔導班會策劃書篇九
1.主題班會教案的撰寫格式
一、 活動背景
二、 活動目的
三、 活動準備
四、 活動過程
（一） 活動基本情況
1、 時間
2、 地點 3、 班主任 4、 主持人 5、 參與者
（二） 活動程序
（三） 活動紀實
五、 活動思考
附樣稿:
當國旗升起時，我該怎么做？
06級*****班
活動背景
國旗是一個國家的標志，是國家及其民族精神的象征。人們在舉行各種活動時，常常舉行升旗儀式，以表示對國旗的熱愛和尊重。面對鮮艷的五星紅旗，熱愛祖國的美好情感充溢在每一個人的心中；面對五星紅旗，時代的使命又使每個人心潮澎湃。作為祖國騰飛的后繼者，我們拿什么奉獻給你——我的祖國！
一、班會目的
（1） 通過各種形式的活動使學生對升旗禮儀有一個更深層次的了解。
（2） 在了解的基礎(chǔ)上讓學生可以真正的做到升旗禮儀。
（3） 開展這次活動，使我們的心和祖國貼得更緊， 讓五星紅旗永遠飄揚在學生心中，增強我們?yōu)樽鎳母粡姸趭^學習的使命感。
一、 班會準備 1. 教師準備 查閱國旗有關(guān)知識、升旗禮儀讀本 2. 學生準備
請同學們收集一些有關(guān)國旗方面及祖國今昔變化的材料。在教室黑板上，由同學們用五彩筆寫下面“面對國旗的思考”并畫出國旗的圖案。
準備知識競賽題目
準備國歌及《紅旗飄票》歌曲及歌詞。
二、 班會過程
（一） 活動基本情況
1、 時間：2007年3月11日*：**（時間自定）
2、 地點：**級*****班教室
3、 班主任：***
4、 主持人：***
5、 參與者：**級*****班全體學生（人）
（二）活動程序
1、 主持人引言，宣布主題班會開始。宣布全體起立，高唱國歌。唱畢后全體落座。
和鮮血鑄起共和國的大廈的豐功偉績。（自查資料）
3、 接著開展國旗知識競賽（有關(guān)知識見后）
4、 同學繼續(xù)即席發(fā)言，各抒己見，暢談祖國、國旗在心中的感受。
哪些問題？”
6、 班主任講話
（如）同學們在近幾天的班會準備及今天的班會開展中，受到了愛國主義教育，今后我們要把這種愛國之情、報國之志，化為效國之行。不僅嚴肅對待升旗儀式和在國旗下講話的活動，更應(yīng)努力學習，把專業(yè)知識學扎實并熟練掌握好技能，通過自身的努力為她增添色彩。
7、 主持人總結(jié)
（如）聽了同學們的發(fā)言，我心情激動。通過知識競賽大家更加了解國旗，認識國旗。是啊，為了紅旗在祖國大地上高高飄揚，有多少中華學子前赴后繼，用自己熾熱的真情抒發(fā)對祖國無盡的愛。同學們，讓我們用勤奮和努力開創(chuàng)新世紀的燦爛與輝煌，讓我們再一次歌唱祖國，歌唱明天。合唱《紅旗飄飄》。
（三）活動紀實（略）（班主任可安排學生對活動作記錄）
三、 思考總結(jié)
通過這次主題隊會，大家深刻地體會到。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。同學們都立志做。。。。。。。。。。。。。。。。。。
另附資料參考：
一、國旗知識競賽。
1.我國國旗的顏色是什么色?這種顏色象征了什么?
答：紅色。象征革命，象征國旗是由無數(shù)革命先烈用鮮血染成的。
2.國旗上有五顆星，大星代表什么?小五星又代表什么?
答：大星代表中國共產(chǎn)黨，小五星代表全國各族人民緊密團結(jié)在黨的周圍。
3.將五星紅旗正式定為中華人民共和國國旗是在什么時候，什么會議上決定的?
答：在1949年9月， 在全國人民政治協(xié)商會議第一屆全全會議上決定的。
4.新中國第一面五星紅旗在什么時間，什么地點，由誰親手升起?
答：1949年10月1日，在開安門廣場， 由毛澤東同志親手升起。
5.我國西藏獲得和平解放，拉薩升起五星紅旗是在哪一年?
答：1951年。
6.什么節(jié)日應(yīng)升掛國旗?
答：國慶節(jié)、勞動節(jié)、元旦、春節(jié)。
7.什么地方應(yīng)升掛國旗?
答：天安門廣場、新華門、全國人大常委會、國務(wù)院、中央軍 事委員會、最高人民法院、最高人民檢察院，中國人民政協(xié)、外交部、機場、港口、火車站、邊境口岸、邊海防、學校、政府機關(guān)等。
8.中小學生多長時間舉行一次升旗儀式?
答：每周一次 9.升掛國旗時，應(yīng)將國旗置于什么位置? 答：顯著位置。 10.中華人民共和國國旗法是在什么時間、 什么會議上通過的? 11.新中國成立后，誰第一個為我國奪得了奧運會金牌，使五星紅旗高高飄揚在奧運會場上? 答：許海峰。 12.1985年2月20日上午在南極喬治島上升起了第一面五星紅旗，它宣告了什么? 答：宣告了中國南極長城考究站成立。 答：1990年6月28 日第七屆全國人大常委會第十四次會議通過的。
二、升旗禮儀
在每周一舉行的升旗儀式過程中,要求大家做到的升國旗禮儀是:
(1)集隊時隊伍整齊,安靜,有序,安全,不說笑,不打鬧;
(2)著裝整潔,規(guī)范;
(3)升旗時全體肅立,脫帽行注目禮。
(5)聆聽"國旗下講話"時,要做到神情專注,適時適度鼓掌.
(6)若有特殊原因,未按時到達指定地點,在國歌聲響起時要原地肅立,參加升旗儀式.
三、歌曲《紅旗飄飄》的歌詞
那是從旭日上采下的虹
沒有人不愛你的色彩
一張?zhí)煜伦蠲滥?BR> 沒有人不留念你的容顏
你明亮眼睛牽引著我
讓我守在夢鄉(xiāng)眺望未來
當我離開家的時候
你滿懷深情吹響號角
五星紅旗 你是我的驕傲
五星紅旗 我為你自豪
為你歡呼 我為你祝福
年輕的心 不會衰老
你明亮眼睛牽引著我
讓我守在夢鄉(xiāng)眺望未來
當我離開家的時候
你滿懷深情吹響號角
五星紅旗 你是我的驕傲
五星紅旗 我為你自豪
為你歡呼 我為你祝福
你的名字比我生命更重要
2.“我愛我的班”主題班會活動方案
課 題：我愛我的班
時 間:2007年3月22日
參加人數(shù):48人
教學目的：
1、通過此次主題班會，目的是增強學生集體觀念和集體榮譽感，增強班級的凝聚力，提高學生關(guān)心集體、建設(shè)集體的積極性和熱情，同時使學生對良好的學風有了正確的認識，讓學生在良好班集體的氛圍中健康成長，并發(fā)揮自己的光和熱，努力為集體添把“柴”——“眾人添柴火焰高”。
2、激勵學生繼續(xù)學習的斗志，爭取順利度過高一階段的學習生活，為高質(zhì)量完成中學生活打下良好的思想基礎(chǔ)。
3、讓學生在組織活動的過程中，充分地展現(xiàn)和鍛煉自己的能力。
教學重點：提高學生關(guān)心集體、建設(shè)集體的積極性和熱情
教學難點：
教學儀器：計算機、投影儀
教學方法：講授法、分析法，討論法
教學步驟：
一、組織教學
召開三次班干部會、兩次全班同學大會和小組討論會，對本次主題班會的內(nèi)容進行動員、討論和安排。調(diào)查了解同學們關(guān)心的熱點問題，確定班會主題內(nèi)容、班會形式和題目，班會具體準備工作分工。
二、引入新課
總結(jié)上周的各項工作情況
三、講授新課
1、詩詩朗誦《高中生的豪言》
2、互相認識的游戲
（1）、規(guī)則很簡單，一如傳統(tǒng)游戲——“擊鼓傳花”：參與者伴著音樂傳一本書，當音樂停下時，書在誰手中，誰就出來游戲，游戲以座位為單位，每個座位兩名成員。
兩位學生背靠背，雙方將答案寫在紙上答案個數(shù)不限，答題過程中，兩位學生不能交換答案，以答案的符合數(shù)量給予獎勵。1、最喜歡的食物2、最喜歡的運動項目3、興趣愛好。 4，最想對同座說的一句話。
（2）、“名人名言”互贈。
3、請幾位同學講一則愛集體的實例或談?wù)勛约涸诎嗌系囊欢胃惺堋?BR> 4、實話實說
對班集體的說上一句自己想說的話；或者說你認為怎么樣才能加強班集體力量。
5、班主任總結(jié)
我常常給我的學生講一個故事："我們有一天出去旅行，忽然間暴風雨來了。我們沒地方避風躲雨孩子們向前跑，一看前面有個草棚，大家嘩地沖了進去，一沖進去 大雨就來。大家好高興，"哇，今天運氣不錯喲，剛剛找了房子大雨就來。太快樂了！"大家也不顧慮房子干不干凈，有沒有人住過，只要有避雨的地方就很滿足 了。但這個房子在風雨中突然間要倒塌，同學們想盡辦法"扶住它，不能讓房子倒塌"。一個班就是這樣一個生命體，我們就是其中鮮活的血液，她需要我們不斷輸送營養(yǎng)，我們的思想、我們的一舉一動時時刻刻影響著她。我們共同生活在042班這個大家庭里，每個人都是班級的一員，一個人表現(xiàn)得好壞會直接影響到班級的形象。我提議大家應(yīng)該正確處理好個人與班級的關(guān)系，從自身做起，人人保證自身的“清潔”，人人盡到對班級的責任。
主持人丙：因此，開展法制教育是很有必要的。我們今天班會的主題就是：
甲乙丙合：走好青春的每一步！
主持人甲：馬加爵,一個令人嘆息的名字，一起震驚全國的殺人案，一次不同尋常的審案經(jīng)歷。 主持人乙：因打牌時被懷疑作弊，便將4位同學殘忍地殺害了！并將尸體藏在宿舍內(nèi)的4個衣柜里。
主持人甲：馬加爵于2004年6月17日被執(zhí)行了槍決，這是一個意料之中的死亡結(jié)局，但是馬加爵不是一個句號。馬加爵猶如一根鋒利的針，挑破了我們時常不文明的膿瘡，刺痛了我們已經(jīng)日益麻木的神經(jīng)。
主持人乙：同學們，殘酷的事實告訴我們，法律與我們息息相關(guān)，密不可分，法，就在我們身邊。馬加爵慘案值得我們深思，讓我們一起走進法律世界，看看人們對這一案件的反思。
主持人丙：家庭的反思：慘案發(fā)生后，馬加爵的父母、姐姐和奶奶來到邵瑞杰的家鄉(xiāng)，向“云大命案”受害者邵的家屬道歉。但邵家無法接受這突如其來的“客人”，邵氏雙親將馬家人拒之門外，馬家4人冒雨下跪1個多小時，終于打動了邵氏家人。
主持人甲：社會的反思：我們要實施一種普遍的文明教化，把有關(guān)人和文明的最基本規(guī)則，灌輸給每個人，使這些戒律能夠在激情、罪惡的欲望涌動的時候，有效地起到約束作用。
主持人乙：馬加爵的反思：最想對親人們說聲對不起！
主持人丙：下面，讓我們一起來聽一聽馬加爵獄中“懺悔書”?。裕?BR> （以錄音的形式出現(xiàn)，并配上音樂《心聲》，渲染氣氛）
“撥開迷霧，規(guī)劃職場”主題班會策劃書
一、 班會背景及意義：
背景：
數(shù)十載寒窗苦讀，數(shù)十載披荊斬棘，承載著太多的夢想與追求，我們走進了大學這個神圣而又莊嚴的殿堂。在這我們“指點江山，激揚文字”，在知識的海洋遨游，和同學一起編織未來的夢想。這里是人生的一篇唯美的樂章，那如何奏響這篇唯美的樂章？時光如流，歲月不居。一不小心，我們便告別了幾分青澀，些許懵懂的大一大二，同時也帶著三分好奇，七分恐懼，不舍的走進了屬于大三旋律。如果說，大一是摸索適應(yīng)，大二是前進奮斗，那么大三則是明確規(guī)劃。是考研規(guī)劃？還是職場準備？有人充滿了希望的曙光，有人卻帶著迷惘的浮光，有人規(guī)劃明確，有人卻還在混混沌沌。那么就讓規(guī)劃這個話題走進班級，讓我們?nèi)计鹣Ｍ幕鹁?，照亮職場的明天。一個大學生到底怎樣運用自己的時間，怎樣發(fā)揮自己的專長，未來的人生才會前途一片光明呢？人生目標的真正確立將為我們搭起一座虹橋，讓我們在大學里活出大學生的大學生活。給青春插上騰飛的翅膀。
危機感、對夢想的思考，喚起同學們的行動力，成就我們的美好未來。引導同學確立大學目標和職業(yè)理想，樹立正確的人生觀、價值觀，對未來生活進一步的深思，并做一個詳細的計劃，使同學們有計劃、有意義地度過大學四年，同時也加深同學之間的溝通交流，通過主題班會的開展，我們將達到以下幾點： 1、充分認識自我，合理定位自己，明確人生發(fā)展規(guī)劃。
2、認清現(xiàn)實社會，認清自己的處境懂得大學生活的誤區(qū)，消除困惑，走出誤區(qū)；
3、感受生活的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個
人，善待生命的每一天，為生命的每一天賦予意義。
4、學習個人簡歷的制作以及完善，職場禮儀的學習，面試技巧的學習。提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗。
二、班會主題：撥開迷霧，規(guī)劃職場
三、參會對象：2009級制藥工程一班全體同學、班主任和輔導員
四、班會時間：2012年04月12日
五、班會地點：xxx樓4103教室
六、班會前期準備：
1、由班長、團支書聯(lián)系、協(xié)助輔導員，為主題班會做相關(guān)的準備材料。
2、提前申請班會教室并對教室做簡單的裝飾。
3、班委在班會前聯(lián)系通知便落實好相關(guān)參會人員，并提前通知他們出席班會時間、地點，
4、簡單收集整理此次主題班會主講人資料以便班會主持人介紹。
5、班委準備落實相關(guān)的拍照人員及錄制視頻人員。
6、班長和團支書于班會前聯(lián)系好班主任及輔導員參會。
七、班會流程
1．出席班會的班主任、輔導員及該班級全體同學準時到場。
2．班會主持人發(fā)言，說明班會的主題及目的，宣布主題班會開始，并對出席本次班會的嘉賓做簡短的介紹。
3.由輔導員圍繞“撥開迷霧，職場規(guī)劃”對時下我們所面對的一些困惑作全面的分析，便提出實質(zhì)性的建議及指導，做出明確規(guī)劃。
4. 班會互動環(huán)節(jié)，即由輔導員針對同學個人提出所困惑的問題進行分析，并給予可行性的建議及指導。
5、全體師生合唱《我的未來不是夢》
6、由主持人對主題班會進行總結(jié)發(fā)言，并感謝參會人員，并宣布班會圓滿結(jié)束。
八、活動要求：
1、各班委事先準備認真完成好自己的任務(wù)（包括：輔導員的協(xié)助工作、教室的預定以及班會的具體工作），務(wù)必將班會按時舉行。
2、班會時間限制在一個小時左右，維持好班級秩序。班委要起帶頭作用，積極發(fā)言，注意調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
九、活動預期效果：
通過此次主題班會的開展，讓同學們充分認識大學生活，體會大學生活的豐富多彩，并提高思想覺悟，激發(fā)大家的學習生活熱情。
同時能夠比較客觀地去重新認識、評價自我，逐漸的適應(yīng)大學生活，珍惜時光，充實自己，也增進同學們的友誼，營造文明、和諧的班級氛圍。
更重要的是通過主題班會的交流，能夠積極思索自己的未來，并對自己接下來的大學時光做出科學、合理的規(guī)劃，為自己踏入職場做好充分的準備。
十、存在問題及解決方案
2012年04月12日
大學主題班會策劃書
1. 大學主題班會策劃書
2. 大學主題班會策劃書
3. 大學主題班會策劃書
1、大學主題班會策劃書
一、班會主題：我安全我幸福
二、班會背景和目的：學期始末是校園安全事件的高發(fā)期。通過組織校園安全教育主題班會，教育和引導學生提高防火、防盜、防搶、防騙、防傳銷、防邪教、防交通事故的防范意識，提高學生應(yīng)對突發(fā)事件和自我保護能力，倡導學生自覺維護校園安全，為平安校園建設(shè)作出積極貢獻。
三、主辦班級：建筑系建筑工程技術(shù)二班。
四、班會時間：2014年3月11日 9點20。
五、班會宣傳：
1、由當月負責策劃班會的班委精心編寫班會策劃書。
2、由宣傳委員在班內(nèi)宣傳班會主題精神和意義。
3、由新聞聯(lián)絡(luò)委員撰寫新聞稿交由輔導員發(fā)布在學院官網(wǎng)班級園地。
六、班會過程：
1、由考勤委員對到場同學進行考勤。
2、由班會主持人宣布班會開始全體起立唱國歌。
3、講有關(guān)安全事宜的問題(煙酒、違規(guī)的電器、管制道具、禁止的物品等)。
4、講有關(guān)由不安全因素引發(fā)的案例。
5、由班內(nèi)同學補充相關(guān)事情。
6、由班級導師總結(jié)及補充此次班會的實施并提出意見。
7、由新聞聯(lián)絡(luò)委員全場記錄并拍攝照片撰寫新聞稿。
8、由此次班會策劃人寫下班會總結(jié)交由輔導員。
七、班會要求：
1、通過開展主題班會的形式提高同學對安全幸福的'的認識。
2、加強自我安全意識提高安全防范。
3、保證班上同學的出勤率達到百分之百。
4、未向輔導員或班級導師請假的同學而缺席按照違反考勤處理。
2、大學主題班會策劃書
一、活動背景
大學有很多風景也有很多誘惑，如何把握大學生活至關(guān)重要，大學也充滿機遇的平臺，抓住了機遇，你便有可能成就人生的輝煌。但機遇只垂青于有準備的人，準備的充分才能得到命運之神的惠顧，所以對于大學生，特別是剛?cè)胄５拇笠恍律浅Ｓ斜匾诖髮W生活之前進行一次規(guī)劃，特舉辦“規(guī)劃大學生活，明確奮斗目標”的主題班會。
二、活動形式
閱讀分享及討論式學習
三、活動主題
規(guī)劃大學生活，明確奮斗目標
四、活動時間
20xx年10月13日晚上7點半
五、活動地點
逸夫藝術(shù)樓411教室
六、活動對象
設(shè)計四班全體同學及其他嘉賓
七、班會目的
為了促進在校大學生充分利用大學美好寶貴的時間，合理規(guī)劃自己的大學生涯，為自己的今后的生涯作鋪墊，培養(yǎng)學生獨立自主的意識，使學生深入了解自己，正確設(shè)計自己的未來藍圖，通過對大學生活的表現(xiàn)討論及學長的互動交流和經(jīng)驗分享，使同學們明確自己的目標，做好大學生活的準備和規(guī)劃。
八、活動流程
1、籌備
（1）策劃階段：活動策劃書的形成
（2）審批階段：遞交策劃書和預算經(jīng)費
（4）物資購臵：有相關(guān)人員提供活動過程中所需材料
2、開場
主持人致開幕詞，宣布本次主題班會開始
3、過程
（1）朗誦欣賞：《我的大學，我的夢想》，培養(yǎng)同學們的青春
激情和對未來的憧憬。
（2）才藝展示：《紅蜻蜓》，為了活躍現(xiàn)場氣氛，進行演唱歌曲《紅蜻蜓》，讓同學們唱出自己的理想。
（3）校友情：學長學姐經(jīng)驗分享，回歸主題，提現(xiàn)濃濃校友情。請學長學姐們講述學習經(jīng)驗，使同學們更好的規(guī)劃大學生活。
（4）激發(fā)睿智，全班同學交流自己的大學生活目標
（5）中途插播有關(guān)主題的圖文資料
（6）請同學們進行人生目標發(fā)言，講述自己的大學規(guī)劃
（7）班會即將達到尾聲，讓同學們在紙上寫下自己大學四年的看法和對大學生活的規(guī)劃，明確自己今后的目標。
4、閉幕
（1）由主持人完成活動總結(jié)，宣讀閉幕詞，重溫主題。
（2）班委會完成活動期間相關(guān)資料的整理與歸納
九、注意事項
1，加大宣傳力度。
2，整個活動中要有人負責拍照工作。
3，活動后總結(jié)要做到及時寫，及時交，擴大活動影響力。
4，活動過程中要注意人員的安排妥善，一定要注意條理性及現(xiàn)場秩序。
5，所有人員必須遵守現(xiàn)場秩序，有負責人員維持。
十、活動經(jīng)費運費預算
此次班會除活動內(nèi)容外，其他一切從簡。具體包括：
1，打印費
2，獎品若干
3，租片沖洗
3、大學主題班會策劃書
一、活動目的：做為一名大學生，因該時刻關(guān)注國家的時事
政治，一方面能夠提升自身的思想能力，另一方了解國家的相關(guān)動向，對于自身以后的發(fā)展將有很大益處。因此，開展有關(guān)學習“兩會精神”的主題班會很重要。對“兩會”
涉及的多方面內(nèi)容做細致的敘述分析，加深了同學們對“兩會”的了解和彼此間的交流，讓大家從思想上開始重視“兩會”的召開，為日后踏上社會將會遇到的問題打好了預防針。
二、承辦單位：商管系連鎖（2）班全體
三、活動時間：20xx年4月6日-晚上7點
四、活動對象：商管系連鎖（2）班全體人員
五、活動地點：四川省商務(wù)職業(yè)學院4502教室
六、活動內(nèi)容：
1、提前將全班同學分成小組，分別討論如何學習“兩會”。
2、介紹班會主題及班會流程，對“兩會”進行簡單的說明。
3、進行“兩會”問答游戲環(huán)節(jié)，以宿舍為單位各派一名代表選取一個帶有“兩會”問題的氣球，踩破氣球回答問題，與舍友共同探討，回答問題。若答不上可以向其他人求助。
4。征求同學們對學習“兩會”的各種方式，主動學習“兩會”精神，號召同學們幾級參加班級宣傳欄關(guān)于“兩會”的宣傳布置。讓同學們在日常生活中關(guān)注“兩會”，與中國共奮進，爭做合格的大學生。
七、活動流程：
1、提前通知同學到指定地點，準備參加做好準備。
2、安排部分同學提前到教室場地布置，維持秩序；各種所需要物品搬運等。
4、其他同學提前10分鐘到場，維護秩序的人員讓同學有序入座，避免出現(xiàn)擁擠與哄鬧現(xiàn)象發(fā)生。
5。主題活動開始前，紀律委員點到（預計3分鐘）
6。被選主持人致開場詞，之后有序安排活動開展。
[]
心理輔導班會策劃書篇十
大學時期是人生的重要轉(zhuǎn)折期，大學生雖為時代驕子，青年人中的佼佼者，但仍擺脫不了年齡的限制，大學這個特定的環(huán)境里，在學習和生活中經(jīng)常會遇到各種矛盾。在這些矛盾面前又常常感到束手無策，百思不解，因而他們也就常常深陷孤獨之中。據(jù)有關(guān)資料調(diào)查表明:常有孤獨感的大學生占30.5%，少有孤獨感的占33.1%，從未感到孤獨的學生幾乎沒有。由此可見，大學生的心理疾病如不加以控制，久而久之勢必將其引入歧途，引發(fā)各種不良行為問題。如何及早地發(fā)現(xiàn)和預防大學生的心理障礙與心理疾病，如何做好心理咨詢，如何能解決他們的實際苦惱，使他們能夠盡快適應(yīng)客觀環(huán)境和妥善解決各種矛盾，心理疾病能夠及早地得到治療，這是一個重要而艱巨任務(wù)。
大學生常見心理問題的成因與對策：
1、強烈的好奇心、企圖標新立異、特異生活經(jīng)歷等有時會對學生的性格產(chǎn)生極大的影響，會經(jīng)常左右他的一舉一動，使學生變得頭腦簡單、妄自尊大、固執(zhí)偏激。出現(xiàn)逆反心理。
處理方法：
一是引導學生廣聞博見。 二是提高學生的分析能力。三是增強學生解決問題的辦法。
2、對學生行為規(guī)范過多過嚴，與學生的承受程度差距甚遠，學生極易產(chǎn)生壓抑感；學生的學習和生活負擔過重，超過學生的承受能力，就會感到痛苦和壓抑；學生的人際關(guān)系緊張，理想、愿望、交友等方面的需求得不到滿足，自然會產(chǎn)生孤獨無援的壓抑。從自身原因講，個人的某些身心條件較差。如長得不俊，生理缺陷，才技不如人等，都可能引起或擔心引起別人的嘲笑，而感到壓抑和痛苦。
解決辦法：
一是引導學生正確面對社會和環(huán)境。 二是教育學生正確看待自己，要自己接受自己，確立一種自強、自信、自立的心態(tài)。三是鼓勵學生多讀些名言哲理。四是幫助學生多開展與人交流活動。五是督促學生多鍛煉身體。
3、學生處于青春時期，由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的短暫失調(diào)，容易給人帶來較大的情感波動，并常使學生處于情感低潮。使得一些性格內(nèi)向、情感細膩的學生容易產(chǎn)生冷漠。，當失去親友、學習不順和健康不佳時，會失去生活的動力和信心。這時，冷漠就可能產(chǎn)生。有的希望越高，一旦不能實現(xiàn)，失望也越大。所以，冷漠源于一種觀念的狹隘和過高的成就動機（過高的成就動機帶來沉重的心理負荷）。
解決辦法：
一是熱愛生活教育。二是多與其交流。三是鼓勵他從小事做起。四是對其要求不必太高。
4、幾乎所有的學生都有過某種程度的羞澀和膽怯，不過有些學生表現(xiàn)嚴重，見人不敢抬頭，不敢說話，不敢正眼看人。大大妨礙了與別人交流和溝通，內(nèi)心有強烈的心理壓力，需努力克服。
解決辦法：
一是要求學生有意識地多接觸人。 二是啟發(fā)學生多想到自己的優(yōu)點和長處。
5、學生的自私心理，表現(xiàn)為以自我為中心，一事當前先考慮自己的利益，一味想滿足自己的各種私欲，對集體對他人過分的依賴，只想索取，不想付出，缺乏責任感，解決辦法：
一是教育學生認清危害。 二是引導學生自省自警。三是鼓勵學生多做好事。
解決辦法：
一是教育學生與人比較要正確。 二是啟發(fā)學生為人做事要務(wù)實。三是要求學生遇事處事要思考。
7、自卑心理比較強的學生有小心、內(nèi)項、孤獨和偏見、完美主義等性格特征，影響正常發(fā)展。長期自卑感籠罩的學生，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起損害。生理上的損害反過來又影響心理變化，加重自卑心理。因此，應(yīng)該盡力解脫自卑心理。
解決辦法：
一是引導學生要自我轉(zhuǎn)移。 二是引導學生學會自我激勵。三是培養(yǎng)學生各類興趣。四是教育學生要會學習名人。
朋輩培訓之感想篇
一直都很喜歡心理學，所以看到朋輩心理輔導工作站招新，便托學姐給我報名表，并很榮幸的加入了此組織。
我們經(jīng)過了幾次新生培訓，總的來說，收獲頗豐。以前，跟別人交流，解決心理問題時，總是自我感覺良好的為別人拿主意，但有時效果不佳，卻一直不明究竟。經(jīng)過培訓后，我知道了，不是我們給他們意見，而是應(yīng)該在了解他們情況，與他們達到“共情”的情況下，引導他們自己去尋找解決辦法，這才能做到從根本上解決問題。上次培訓中，老師深入的給我們講了朋輩心理輔導員的輔導技巧，獲益匪淺啊。首先講的便是要學會“傾聽”，并營造一種和諧安全的氛圍?！皟A聽”是一門藝術(shù)，也是一門技巧，要聽具體問題，小細節(jié)也不能忽視等等。關(guān)于“傾聽”的內(nèi)容，對于我們來說的確十分重要。無論是對于交友來說還是對心理輔導都是十分必要的。我們得時刻緊記著。其次，劃分問題粗細、前后及輕重，選擇合適的方法引導受訪者解決自身問題。最后，布置根據(jù)受訪者需要的內(nèi)容，具體明確并與當事人匹合的家庭作業(yè)。
其實，我感覺我們學了那么多理論的東西，關(guān)鍵在于運用。有時候，東西在上課的時候聽了，下完課就忘了。只有當自己心里有那么種感覺的時候，潛意識里明白：自己已經(jīng)掌握了。所以現(xiàn)在就是要理論聯(lián)系實際，將所學靈活運用，幫助同學。
多學會一門技術(shù)，以后就會多一條道路。就“心理學”而言，不象學計算機，化學那樣“產(chǎn)出”那么明顯和迅速。但是它真的以后會對自己產(chǎn)生很大的幫助。包括發(fā)掘自己的潛能，調(diào)節(jié)自己的心理，以更好地投入到正常的學習和工作中。學習心理學也不是一夕一朝就能達到一個境界的，需要不斷的加強理解與實踐。
心理輔導班會策劃書篇十一
活動目的：
在歡慶元旦到來之際，同學之間互送新年賀詞，互贈新年禮物，以歌舞、游戲等活潑輕松的形式來感謝老師，感謝父母，并感受新年的快樂，用積極向上的態(tài)度迎接新年的到來。
活動準備：
1、布置教室
2、歌、舞、朗誦、小品等節(jié)目
3、每人準備新年禮物
班會過程：
1、主持人開場白
貽劍：在20__年姍姍遠去的背影里。
林莉：在20__年將至的腳步聲中。
貽劍：我們奏響了辭舊迎新的樂章。
合：“展望未來、喜迎新年”主題班會現(xiàn)在開始!
林莉：在這辭舊迎新之際，我們祝在座的各位
合：身體健康，學習進步，元旦快樂，萬事如意!
貽劍：回首20__年，我們驕傲。
林莉：回首20__年，我們自豪。
貽劍：回首過去，我們熱情洋溢
林莉：展望未來，我們斗志昂揚
貽劍：讓我們在新的一年里張開騰飛的翅膀
林莉：向著更高的目標飛翔。
貽劍：在即將過去的一個學期里。
林莉：我們從當初剛進高中時的互不相識
貽劍：到現(xiàn)在的一個團結(jié)又和諧的班級
林莉：我們高一(6)班展示了怎樣的風采呢?
2、回顧20__年
貽劍：現(xiàn)在請欣賞由捷茜和王煜為大家?guī)淼摹队洃洝?，記憶我們走過的風風雨雨，我們班級在即將過去一年里的風采。
ppt展示班級入學以來各階段的相片。
3、少年壯志當凌云
林莉：回首過去，我們成長了許多，成長給我們的是擁有。
貽劍：擁有了成熟，也擁有了為理想而熱情拼搏的毅志和勇氣。
林莉：來年有一段春暖花開讓我們播種希望，明年將是我們?nèi)松凶蠲赖囊欢危?BR> 貽劍：未來，我們將在成長中變得更加堅強。
林莉：新年給了我們?nèi)松亩U想，我們將為自己的人生制定規(guī)劃。
貽劍：未來的我們將會是什么樣的呢?
林莉：現(xiàn)在我們一起來聽聽浩然他們規(guī)劃的未來是怎樣的吧?
(初定：吳浩然、李寶燈、陳愷亮、林聞、李蓉榕、鄭露曉、曹思騰、俞逆思、盧嘉屯、吳歡婷、陳雪怡)
4、全班學唱《超越夢想》
貽劍：少年壯志當凌云，聽了他們的規(guī)劃展示，我們學到很多，我們每一個人都有夢想。
林莉：我們也都應(yīng)該為未來制定規(guī)劃，朝著夢想更近一步，甚至超越夢想。
貽劍：現(xiàn)在我們再次請出我們的“麥霸二人組合”捷茜和王煜帶領(lǐng)我們一起學習這首《超越夢想》。
5、互動小游戲—腦筋急轉(zhuǎn)彎/猜字謎
林莉：不在乎歡笑伴著淚水，超越夢想我們一起飛，我們一起共同努力。
貽劍：《超越夢想》點燃大家的激情。迎新年嘛，現(xiàn)在我們一起來點小游戲(此環(huán)節(jié)是否開展依時間情況而定)。
6、新年寄語
林莉：在除舊迎新之際,我們?yōu)樽约好篮玫囊荒暝S下心愿。
貽劍：現(xiàn)在每個同學在漂亮的彩紙上寫下自己的新年心愿,然后把它折疊成紙鶴。
林莉：我們把它串成串，懸掛在教室。
7、主持人結(jié)束語
貽劍：飛揚的歌聲，吟唱難忘的歲月，凝聚心頭不變的情節(jié)。
林莉;熟悉的旋律，演繹時代的激越，回蕩情懷不改的真切告別今天，我們將站在新的起點。
貽劍：展望明天，我們將用奮斗塑造更加壯美的七彩畫卷。
合：今天的“展望未來，喜迎新年”主題班會到此結(jié)束，再次祝大家新年快樂，學習進步，萬事如意，心想事成!
心理輔導班會策劃書篇十二
一、輔導活動目標：
1、幫助學生克服對期末考試的恐懼、擔心和種.種顧慮，鼓舞信心，建立良好的心態(tài)。
2、幫助學生掌握情科學復習迎考的方法和策略。
二、輔導活動對象：初一(2)班全體學生
三、輔導活動準備
四、輔導活動過程：
一、故事：羿射不中
后羿是個神箭手，箭無虛發(fā)，但是有一天，夏王指著一塊一遲見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說“請射吧，如果你射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑，”后羿聽了十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能控制，屢射不中。夏王就問這是為什么?有人答道，情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞造成了他的失誤。
你得到了什么啟示?
一個人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難以正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實力，只要心里狀態(tài)正常就能考出好成績。二缺乏信心、緊張怯場或受患得患失的干擾，結(jié)果就發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。
二、影響考試的因素是什么?
三、考前做好三件事：
1、調(diào)整作息時間，適當參加問體活動。
2、主要飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。
3、抓住最佳記憶時間
記憶力最好的是早晨起床后半小時，晚上睡覺前半小時。
4、心平氣和，防止煩躁。
考前有些緊張擔心在所難免，考前有些適當焦慮也是好事，能發(fā)掘你的智力和潛力，但是如果太過于焦慮煩躁就會影響考試。
5、正確評價自己，增強信心。講述猴子摘桃子的故事。
猴子目標過程結(jié)果
a低，伸手可及的桃子吃了很多撐得拉肚子
b跳一跳才能摘到的桃子先吃低的，有力氣時吃到好桃子
跳一跳，吃更高的
c最高，最鮮美的桃子越跳越餓桃子還是吃不到啟示：
是不同的期望目標，適當?shù)钠谕?，合適的目標，才能以平和的心境學習和適應(yīng)考試，才能最大限度的激發(fā)自己的潛力，正確的評估自己，只要達到了自己的能力所及的目標就是成功。要相信自己的力量。
四、考試中應(yīng)注意什么(1)穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營。
(2)控制考試節(jié)奏，防止易題不做。(3)遇到不會的怎么辦?
(及時調(diào)整心態(tài))不要一題不會影響全科。
(4)為什么會想不起來?(先不想，過了一會兒再想)
1、我已經(jīng)準備很充分，一定可以好好表現(xiàn)一番。
2、我知道我能應(yīng)付這個考試。
3、緊張是正常的，沒關(guān)系，做個深呼吸。
4、考試不是一件可怕的事，盡力而為就可以了。
送給學生的名言：
一個一心向著自己目標前進的人，整個世界都會給他讓路!
心理輔導班會策劃書篇十三
一、活動設(shè)計:
現(xiàn)在學生不快樂的人多,追究其原因是自我中心,不會處理人際關(guān)系,不會正確表達自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此設(shè)計了這節(jié)情緒指導課,使學生知道笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
二、輔導目的:
通過學習,使學生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
學會如何控制自己的情緒。
三、輔導重點:
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。(一)教師:
了解學生的心理情緒。
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
(二)學生:
通過學習,使學生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
學會如何控制自己的情緒。
通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
三、輔導方式:心理游戲、觀察圖、討論:怎么才能做快樂的人?測測你。
四、輔導前準備:
多媒體、白紙、水彩筆等。
五、教學時間:
一課時
六、輔導步驟:
(一)導入:心理體驗游戲
1、教師開門見山,問學生:你快樂嗎?你今天快樂嗎?你現(xiàn)在快樂嗎?如果你快樂,請在白紙上畫個笑臉;如果不快樂請在白紙上畫個氣臉。
2、學生動手操作,讓十幾個學生說說自己的心情,激發(fā)學習興趣。
板書:快樂
煩惱的心情快樂的心情
(二)、新課
1、觀察圖。
(1)、出示投影圖片。
教師帶學生看圖,體驗書中人物的苦惱。
(2)、生活中你遇到過類似的情況嗎?請在小組中說一說你有什么煩惱?(可說可不說)
(3)、學生說完煩惱之后,情緒較低落,開展呼吸訓練,調(diào)節(jié)學生心情。
(4)、教師小結(jié):生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵看你如何去面對。
2、討論:怎么才能做快樂的人呢?
(1)、打投影,出示名人名言。
“生活好比一面鏡子,你對它笑,它也對你笑;你對它哭,它也對你哭。”
這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個窮漢,母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營旅館。幾年后,希爾頓成了商界巨子,當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說:“微笑”。原來,他每次遇到挫折和不合理的事時,他就馬上到衛(wèi)生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。
(2)、教師:人人都有心情不好的時候,不快樂的情緒容易造成學習效果差,生活不愉快。當你不快樂時,你用什么方法改善,請選擇:
a聽音樂b吃東西c睡一覺
d踢足球e收拾屋子f看課外書
g找同學玩h對著鏡子笑i回憶過去快樂的事情
j做深呼吸k看電視l其它
(3)、檢查、統(tǒng)計學生選擇情況。
(4)你認為下面的做法有什么不對?
a、發(fā)脾氣,找茬撒氣
b、生悶氣,問什么也不說
c、摔東西(撕、剪東西)
d、打人
e、離家出走
讓學生在平靜的狀態(tài)下分析這些過激行為,認清其可能出現(xiàn)的不良后果,予以警示。
3、測測你
※媽媽不給你買你特別想要的復讀機,你怎么辦?
※老師選班干,你很想當,可老師找了別的同學,你怎么辦?
※在過道上走著,一不小心被一名同學碰到,很痛,怎么辦?
※上課時你沒說話,而是前面同學問你,老師批評你,你很委屈,怎么辦?
4、以小組為單位,根據(jù)所提示的內(nèi)容,排演心理情境劇。請表演好的組上臺給大家表演。
5.問:參加今天的活動,你有什么收獲?
(三)教師總結(jié)
今天我們這節(jié)課同學們學習了做個快樂人的方法,希望你們在平常生活中經(jīng)常運用這些方法,真正做個快樂的人。最后我送大家一名話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠有太陽在照耀?！?投影出示)讓陽光永遠照耀著我們的心靈,讓快樂永遠伴著你愉快的生活。
心理輔導班會策劃書篇十四
高考前心理輔導（二）
一、高考前壓力過大的原因
原因之一：學生自己的過高期望
一些本已竭盡全力才取得較好成績的學生，看到其他同學的快速進步感到一種潛在的威脅，害怕失?。煌瑫r，對生活中的坎坷估計不足，對自己的能力和知識水平缺乏全面認識。當學習稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。
原因之二：家長的過高期望
有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上大學，就別進這個家。”有的父母以過分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。
當學生看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷？于是，原本不輕松的心里又要載上一份沉甸甸的親情，即“溫柔”的壓力。
原因之三：考試成績的排名
通過考試成績的排隊，可以了解彼此間的差距。同時，排名也產(chǎn)生了不可忽視的負面效應(yīng)：成績較好的學生害怕自己稍不注意，其他的同學會超過自己；成績較差及考試失利的學生則無異于雪上加霜。
原因之四：學習計劃難完成
許多學生到了高三，特別是在沖刺階段制定了嚴密的學習計劃和目標，有的同學甚至細到每天的所有課外時間（除睡眠外），但是在實際的學習過程中，許多學科有不確定的作業(yè)量，還有一些學科臨時要占用課外時間進行測驗，這樣往往會導致計劃嚴密的同學不能完成自己的學習目標。當自己的成績一時不能如愿時，就會感到焦慮、心煩等。
原因之五：同學關(guān)系的疏遠
高三階段由于學習時間長、壓力大，集體活動很少開展，有時自己遇到困難，很想向同學請教，但看到同學忙碌的身影又不忍心打擾。同學之間不再象過去那樣隨和、融洽，取而代之的是漠不關(guān)心。加上經(jīng)常排名次等外在不良刺激，學生之間的關(guān)系變得復雜。不少學生感到人際關(guān)系冷漠。這種陰暗的心理讓他們很自責：“我怎么變得這么壞，自己沒學好，還巴不得別人也學不好?！?BR> 二、減輕壓力的指導策略
物競天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會產(chǎn)生很多消極影響。你不妨試試以下幾個策略：
策略之一：欲勝人，先勝己
復習備考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢？
（1）要正確看待自己。要充分看到自己的實力，不要因一次考試成績不好就否定自己。
（2）要認真分析考不好的原因。
（3）要經(jīng)得起失敗的考驗。就算自己學習基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。
（4）寫日記。這是一種自己對自己傾訴的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正確對待；在此基礎(chǔ)上，針對自己經(jīng)常擔心的弱勢，寫出針鋒相對的“自信訓練詞”，如：“考試只是一個階段性評測，遠遠不能反映我的全部價值”等。
策略之二：學生之間相互鼓勵
處在高考期間的學生最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也會在心理上獲得一個緩沖的機會。這是人的正常需要，對考試也是有好處的。（勵志）人在最艱難困苦的時候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵，將是人生的一大幸事。在這個關(guān)鍵時刻，一句關(guān)心、鼓勵的話，有可能改變?nèi)说囊簧?。因此，在每次模擬考試之后，可以小組為單位，每個人為組內(nèi)其他成員寫一段鼓勵的話語。
策略之三：師生之間結(jié)對交流
在幾年的學生生涯中，每個同學都有自己信任和崇拜的老師。如果能夠和這些老師做思想上的溝通，效果將非常理想。在老師的指引下，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，消除不良心理，調(diào)整復習備考狀態(tài)，讓自己始終處于最佳的競技狀態(tài)之中。
策略之四：老師、家長、學生“唱同一首歌”
心理學上講的“考試焦慮”在有些家長身上體現(xiàn)得比學生還明顯，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長充分相信孩子、接納孩子；其次是家長要接受現(xiàn)實，孩子們之間存在著個體差異，更不能認為考不上大學就沒有出息，即使考不上大學，自己所學知識將來肯定會有用武之地。同時，學科教師尤其是班主任要與家長一起努力為學生營造良好的人際環(huán)境，幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些輔導的技巧。家長、學生和教師只有對高考有個共同的正確認識，才能使學生少一些心理負擔，多幾分輕松和自信。
策略之五：不以模擬戰(zhàn)績論英雄
模擬考試成績雖然對考生預測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。
況且考試分數(shù)的高低受多種因素的影響，如命題動機、內(nèi)容側(cè)重方面、試題總量和難度、教師的教學及自己的復習程度等。另外，模擬分數(shù)高也不能盲目樂觀，過去我們總把失敗當“瘟疫”，其實，成功時受到的壓力有時并不比失敗輕多少。所以，最好是把考試作為僅是一次對知識掌握程度的檢驗，而不是一考定“終生”。
策略之六：建立良好的人際關(guān)系
人是社會的人，只有在集體中才能誕生優(yōu)秀的個體。所以，即使學習再緊張，自己心目中還是要有集體、朋友和同學的關(guān)系，要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時，你可以將內(nèi)心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。不要由于別人在背后說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子。應(yīng)該拿出豁達的氣量，主動表示友好。同時，要學會自我批評，不要把責任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂！總之，無論在考前和考中，考生都要以平常心對待高考，心情自然穩(wěn)定。
心理輔導班會策劃書篇十五
努力創(chuàng)新發(fā)展人才
xx年6月8日下午2點半—4點半
電商0833班教室7—706
電商xx班班委會、團支部
電商xx班全體同學以及輔導員。
以推動我校科技創(chuàng)新教育活動為主旨，以創(chuàng)建科技特色教育品牌為重點，以科技創(chuàng)新為主題，通過舉辦科技節(jié)，進一步推動科技創(chuàng)新活動的蓬勃發(fā)展，提高學生的科學素質(zhì)和實踐能力，在學校、家庭、社區(qū)范圍內(nèi)營造濃厚的學科學、愛科學、用科學的科技氛圍，全面推進，達到科學普及的效果。
教室布置：教室的桌椅被分別往兩邊靠齊，同時預留部分，尾部成開放式狀態(tài)，給人一種暢所欲言的感覺。黑板上寫有班會主題，天花板懸掛著粉紅氣球，教室前后門都用彩帶裝飾好，營造一種溫馨和諧的氛圍。
1、兩點十分班會準時開始。
2、主持人引出班會主題—應(yīng)用科技節(jié)
3、輔導員發(fā)言，向我們說明科技活動的重要性，以科普為基石，提高學生的科學素養(yǎng)
4、同學發(fā)言講述各自對該主題的理解與自己的看法
5、表演節(jié)目，全班分兩組表演節(jié)目。
6、團支書總結(jié)，班會在歌聲中結(jié)束。
活動氣氛熱烈、臺上臺下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過討論，對德育的理解達成共識，都表示要積極參與到德育實踐活動中來，學雷鋒做做好事。提高自身素質(zhì)，加強自身修養(yǎng)，樹立大學生新形象，為民院營造良好的學習生活環(huán)境貢獻自己的力量。
1、班會按時進行
2、班會成員按時出席
3、有較完整的班會記錄和同學們的
4、教室與黑板布置合理
5、班會秩序維持較好紀律
6、保持教室清潔和活動氣氛
心理輔導班會策劃書篇十六
一、活動目的：
二、活動準備：
1、收集資料
2、節(jié)目編排
3、制作powerpoint
三、活動過程：
1、各小隊集隊、報告人數(shù)。
2、中隊長報告人數(shù)。
主持人甲：“慶元旦迎新年”主題班會現(xiàn)在開始。
乙：全體起立、出旗、敬禮
合：唱團歌。
甲：彈去往日的風塵，迎來新年的燦爛時光。
甲：我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂的海洋。元旦，是我們大家的節(jié)日，五十六個民族的人們都在為它歡慶。
乙：讓我們以的激情，唱起來吧;甩動雙臂，舞起來吧。請欣賞歌舞表演《迎新年》
乙：盡管，我們只是一棵幼苗，但我們驕傲地生活在爸爸媽媽的懷抱中
甲：盡管我們只是一顆小星星，但我們幸福地閃亮在老師的身邊
乙：在這美好的節(jié)日中，讓我們滿懷感激之情地說一聲：
合：謝謝爸爸媽媽，謝謝老師，祝福你們一生健康，新年快樂。
甲：請聽歌曲《祝你平安》掌聲歡迎。
乙：我們是那么的可愛，我們的心靈是那么的真摯。請聽詩朗誦《新年的愿望》
甲：人生旅途就像一輛馬車從起點出發(fā)，總會有坎坎坷坷、崎嶇不平。
乙：但是只要你勇敢地走過去，努力去拼搏，人生就顯得更加美麗。請大家說說新年的新目標，新愿望。
甲：紅紅的花兒，青青的草，綠綠的柳枝，和我們一起在陽光下歡笑。
乙：花兒吐著金蕊，蝴蝶飛來枝頭鬧，苗苗跳起舞，點點頭呀，彎彎腰!
合：請聽女生表演唱《楊柳青青》
甲：展望未來的一切，我們更加珍惜美好的歲月。
乙：在這陽光燦爛、無比歡樂的日子里，讓我們?nèi)w師生手拉著手，一起唱起這首《快樂的節(jié)日》。
甲：尊敬的各位老師，親愛的同學們!
合：我們今天非常開心，能在這辭舊迎新的日子里和老師同學歡聚一堂，在不知不覺中，我們將難忘的20_送走，迎面走來的是嶄新的20_年!回首這一年我們留下的串串足跡，每人都深感振奮。
合：六年(4)班主題班會慶元旦迎新年活動到此結(jié)束。
心理輔導班會策劃書篇十七
”
1、滿懷信心走向考場
人生沒有彩排，每一場都是現(xiàn)場直播。中考不僅是知識、能力的檢測，更是心態(tài)、意志力的大比拼。滄海橫流，方顯英雄本色;人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時;狹路相逢勇者勝、智者勝。以我們目前的知識儲備和學習能力，應(yīng)戰(zhàn)中考完全沒有問題，我們要以積極的心理暗示激勵自己，正視壓力，與壓力共舞，以爆米花的宣言共勉：給我壓力吧!我會開得更加燦爛!
2、患得患失是人為制造緊張的罪魁禍首
患得，容易讓人得意忘形，助長驕傲心理，易導致大意失荊州?；际В菀鬃屓藛适Ф分?，徒增煩惱，易導致敗走麥城。古戲中經(jīng)常有這樣的橋段：小士兵沖進大營，“報，大事不好?！贝蠓€(wěn)坐大堂，沉著應(yīng)答：“何事驚慌?！笨荚嚨木o張、焦慮往往是“小士兵”這樣的人制造的。我們應(yīng)有大將風度，若遇困難，見招拆招，不預設(shè)困難，不以未知的結(jié)果嚇唬自己，打倒自己。人易我易，我不大意，我難人難，我不畏難。
再者，沒必要為考場氛圍而緊張。進門查驗準考證，核對身份，感應(yīng)器檢查，配備三個監(jiān)考老師，這些都只是為保證考試的公平公正，都是為考生服務(wù)的。禮貌、大方應(yīng)對這一切即可。
3、適度的緊張、焦慮也是正常的
應(yīng)對考試，也不得過度放松，保持適度的緊張往往也可超常發(fā)揮。這就是所謂的“急中生智”。若遇失利，也屬正常，大可不必為“打翻的牛奶”而哭泣。6月7日，高考日，兒子因數(shù)學沒做完而懊惱不已，事后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學都沒做完，而且沒做完的12分大題也只扣了5分。如果陷入這種“情緒怪圈”不能自拔，必將影響第二天的考試，那就真的成了“一著不慎，滿盤皆輸”。正確的做法是：馬上調(diào)節(jié)心態(tài)，頭腦中出現(xiàn)一個漫畫氣泡，上面寫著：“天空飄過n個字，那都不是事”，竭盡全力應(yīng)對后面的科目，盡最大努力彌補前面的不足。今年高考當日新聞報道，山東一考生走出語文考場后因作文沒寫好而發(fā)狂，打了一針安定劑后才安靜下來。對于這樣的學生我向來是瞧不起的，愈挫愈勇，屢敗屢戰(zhàn)的人才會是人生最終的贏家。
4、確保正常的飲食、作息，安全的出行
考試期間不必刻意調(diào)整作息與飲食。不要大魚大肉，改變平日的飲食習慣，少吃生冷，防腹瀉是必須的。不過度放松，不玩游戲，打籃球等刺激的、高強度的娛樂或運動。保證充足的睡眠，如果睡不著，不要著急，睡不著是不累，累了自然就睡了。躺在床上，即使睡不著身體也在休息。如有感冒等身體不適，不必驚慌，感冒是不會影響大腦的正常運轉(zhuǎn)。注意出行的安全，考試期間的交通有管制、有疏導，肯定能保證考生的順利出行。我們在康中考點的學生不少，可以預訂酒店，就近休息，不來回奔波。如遇暴雨等惡劣天氣，也可就近休息。
1、不打無準備之仗
考前要做好充足的準備，不要因為準備不周亂了陣腳。
備好工具：工欲善其事，必先利其器。2b鉛筆，0.5mm黑色中性筆至少備兩支，小刀、橡皮、三角板、圓規(guī)、量角器等包括準考證，最好放在一個透明的塑料袋內(nèi)。
做好清理：進考場半小時前不喝水，進考場前要上廁所，以防中途上廁所。進考場時不帶水，喝水分散注意力，也怕不小心打濕答題卡。
總結(jié)易錯：每科考前把需要注意的事項大致梳理一下，比如我對兒子當然中考時的數(shù)學忠告是：第一題做兩遍;單位、解、檢驗不能少;兩個結(jié)果時要注意取舍;計算題是重災(zāi)區(qū)。臨上考場若有這些意識就能把風險降到最低。再比如語文，默寫要一筆一劃規(guī)范寫;應(yīng)用文格式最重要;命題作文題目不能忘;作文要短開頭，短結(jié)尾，偏離時不忘回馬殺一槍來扣主題等。
2、考試有方法，細節(jié)要做好
中考猶如一場馬拉松比賽，現(xiàn)在跑得快的到終點了，跑得慢的也到終點了，大家實力基本相當了，比拼的就是細節(jié)，誰能把粗心、失誤減少到最低，誰就是中考的贏家。每科找2分，七科14分，了不得了。邊緣生能上線，人人都能上臺階。
(1)開考前，一核對，二通讀。
核對科目、頁碼順序、試卷、答題卡是否清楚、完整。核對條形碼上的準考證號、姓名、填好卷頭并在規(guī)定位置貼好條形碼。
通讀試卷，了解試題的結(jié)構(gòu)、題型，看到熟悉的，暗示自己和平時練的一樣，看到不熟悉的，相信憑自己的能力不在話下。英語試卷可以先看聽力部分，熟悉聽力選項，便于準確、快速作答。若通讀完還不到動筆時間，可先心理做題。
(2)考試中，專注是必須的。
正確使用草稿紙，條理清楚，便于檢查和發(fā)現(xiàn)問題;立足一次成功，重視復查環(huán)節(jié);未想出正確答案時，先不要擦掉錯誤的，先寫出正確的，再劃去錯誤的，以防時間不夠，把能得分的步驟也劃掉;若遇難題，要舍得放棄，回頭有時間再做。
(3)作答完，對舉棋不定的答案，要堅持第一印象;不留空白，高考時，朋友圈里有這樣一條祝福，?？嫉娜珪?，蒙的全對。對，不留空白，蒙也要寫上，特別是選擇題，25%的概率啊。
最后，我還要強調(diào)的一點是，今天，雖然你走出了實驗中學的大門，但請你記住，你永遠是實驗中學的學生，綠葉不忘根的情誼。無論你將來走到哪里，請記住：實中，時刻在關(guān)注你的成長;老師，永遠是你堅強的后盾;你，永遠是實中的形象大使。所以希望同學們遵守考場規(guī)則，尊重監(jiān)考老師，陽光向上、落落大方、舉止得體、禮貌待人。今天告別母校時，可合影留念，不可撕書減壓，不可破壞公共財物。同學間若有矛盾，大可以“相視一笑泯恩怨，同舟共濟奔前程”。
心理輔導班會策劃書篇十八
一、班會目的：
1.使學生認識到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對人生的挫折。
2.使同學們明白，理想的實現(xiàn)是要付出很大的努力的。
3.使同學們敢于面對自我的不足，并主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4.鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取高考的勝利。
二、班會形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流。
三、主持人
班級主要班干
四、班會地點
班級教室，多媒體輔助。
五、班會流程
1.回憶童年夢想
2.游戲”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而。玫瑰花下卻是長滿刺的莖?！懊倒逭魍尽北闶且粋€模擬游戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。
游戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
3.夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環(huán)節(jié)中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。
通過這個環(huán)節(jié)，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。最后，同學們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了!
4.面對不足，尋求幫助
班上同學自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場同學和老師的幫助。
5.宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：
不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學校的深切厚望和父母的殷勤期盼。
我們也深刻地明白我們的命運只能_我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關(guān)愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三_班的班級理想：“一個都不能少?！?BR> 我們是一個團結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學上，還要有好大學上。我們每一個人都不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇于承擔起時代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三_班在此宣誓：
我們要以堅韌強健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團結(jié)拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰(zhàn)人生的信念，
只管耕耘，不問收獲。
為了實現(xiàn)我們的宏偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。
讓我們攜起手來，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在_中學發(fā)展寫下光輝燦爛的一頁。
心理輔導班會策劃書篇十九
(一)克拉克現(xiàn)象：
所謂“克拉克現(xiàn)象”是指優(yōu)秀運動員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競技能力，比賽失常的現(xiàn)象。羅·克拉克是60年代世界的澳大利亞長跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀錄。然而，正是這位出類拔萃的優(yōu)秀運動員，在他參加的兩屆奧運會上1964、1968)均未登上冠軍的寶座，僅獲得過一枚銅牌。并且，在兩屆奧運會年他的成績都大大超過了奧運會冠軍的成績。因此，克拉克被人們稱為“偉大的失敗者”，研究者也借用“克拉克現(xiàn)象”來研究秀選手的大賽失利問題。
研究表明：歷屆奧運會比賽中有l(wèi)/3以上的世界實力者與克拉克一樣未登上奧運會領(lǐng)獎臺。由此我們得出這樣的共識：在奧運會這樣的重大比賽中，最有希望獲取冠軍的選手約有70%左右能夠?qū)崿F(xiàn)，另有30%左右的選手必然要被淘汰。
什么原因造成這種現(xiàn)象的呢?
世界性大賽在每一個項目中都有一批勢均力敵的爭奪者，絕對的優(yōu)勢已十分罕見。尤其是短距離的競速項目，有時用百分之一秒的電動計時仍難以判定勝負。因此，賽場上競技能力發(fā)揮的好壞常常成為制勝的關(guān)鍵。關(guān)于“克拉克現(xiàn)象”的原因，我們發(fā)現(xiàn)：我國優(yōu)秀選手參加奧運會“克拉克現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因是：臨場應(yīng)變調(diào)控能力差、技戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定性不高、賽前訓練負荷掌握不好、賽前訓練內(nèi)容安排不當、運動性傷病這五個方面。其中，第一位的原因是：大賽經(jīng)驗不足、應(yīng)變能力差等等心理方面的原因所致。有學者認為“在比賽中技術(shù)水平發(fā)揮不好的運動員中，由于心理方面準備不足造成的失敗約占70%，因訓練水平，技術(shù)準備不足而造成的失敗僅占20%”。由此可見，競賽中的心理素質(zhì)對優(yōu)秀運動員在奧運會上獲得優(yōu)勝的影響非常大。
對此，我們認為可行的對策如下：
1、參賽經(jīng)驗少可能是影響比賽發(fā)揮的因素，但事實上沒有幾個選手能多次參加奧運會。因此，解決的辦法只有一個：學會對可能出現(xiàn)的各類問題進行總結(jié)，并主動在賽前訓練中去學習、解決和適應(yīng)。
2、“應(yīng)變能力差、心理失?！钡脑蚴俏覀儽仨氈匾暤摹?BR> 考場如賽場，不少考生也有類似現(xiàn)象。平時學習成績優(yōu)秀，考前準備充分，對某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場上的“克拉克現(xiàn)象”，也有的稱之為“競技綜合征”。
按照現(xiàn)代醫(yī)學理論分析，上述現(xiàn)象的本質(zhì)是考生存在心理障礙，也就是說心理素質(zhì)差，不能在考試期間進行心理調(diào)節(jié)。主要原因是考生期望值過高，而又缺乏自信。只想成功，又恐失敗，患得患失，壓力過大。結(jié)果造成大腦皮層興奮與抑制過程失衡，植物神經(jīng)功能紊亂，各種癥狀隨之而生。
克服考場上的“克拉克現(xiàn)象”，首先要增強信心。只有充分相信自己的實力，才能在考場上沉著冷靜，使自己進入“角色”，發(fā)揮出正常水平。其次要把主要精力集中于考試的具體運作過程，而不去多考慮考試的結(jié)果。第三要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時，要用“冷靜!細心!沉住氣!”等詞語暗示自己，進行深呼吸，而少用否定性詞語，如“別緊張!別慌!可千萬別出錯!”等詞。最后，考前合理安排生活，考試時穿上自己喜歡的衣服，帶上平日喜愛而用起來得心應(yīng)手的用具等，這些雖屬細節(jié)問題，卻有利于保持良好心態(tài)，克服可能出現(xiàn)的“克拉克現(xiàn)象”。
(二)高原現(xiàn)象
相當多的考生在高考復習過程中出現(xiàn)一段時間學習和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊。其實這是學習過程中出現(xiàn)的一種學習成績與學習效率停止不前的時間，心理學稱為“高原現(xiàn)象”。
“高原現(xiàn)象”不是學習極限
它是客觀存在的，但走出高原期后學習效率和學習成績是還會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學習到了極限、成績到了極限。不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無策，甚至影響心態(tài)，影響學習。有的考生誤認為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團漿糊，因此，失去了對高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。由于考生對高原現(xiàn)象不了解，又不能正確對待與克服，負面的心態(tài)影響了他的復習。
“高原現(xiàn)象”多種原因造成
其實，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個考生的學習方法，學習成績與心態(tài)不盡相同，造成高考復習階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣?？忌槍Ω咴诘漠a(chǎn)生原因有的放矢地、針對性地進行解決。
有些考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學期的學習是相當緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術(shù)、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間就會產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學越糊涂。
有些同學沒有根據(jù)復習的內(nèi)容和進度及時調(diào)整自己的學習方法與策略，這樣也會造成高原現(xiàn)象，在高考復習的不同階段，復習內(nèi)容不一樣，學習的方法也不完全相同，越是臨近復習后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融匯貫通，這就需要加強分析綜合能力的運用。有些考生用前一階段的學習方法來進行后一階段的學習，用過去習慣性的思維去對待后一階段的復習內(nèi)容，往往會產(chǎn)生學習方法，思維方式與學習內(nèi)容的不適應(yīng)。因此考生要根據(jù)不同階段的復習內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當?shù)貙W習方法與思維方式和策略進行調(diào)整，就會走出高原期，學習成績就會有新的提高。
也有些同學題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無數(shù)，造成學習成績不能提高，復習效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對于這種情況，考生就要集中精力和時間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會逐步提高學習效率，提高學習成績。
“高原現(xiàn)象”不必驚慌失措
有些家長在孩子出現(xiàn)高考復習高原現(xiàn)象的時候驚慌失措，又要買這個又要買那個，往往只會增加孩子的心理負擔，不利于孩子走出高原期。家長在這段時間一定要心平氣和、情緒穩(wěn)定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。
絕大多數(shù)考生都會走出高考的高原期，有的同學高原期的時間可能長一些，有的同學高原期的時間可能短一些。因此，我建議當許多同學在高考復習過程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時候不妨一起研究具體對策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。
高原現(xiàn)象是高考復習過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇，只要采取適當措施去加以解決，就會從“山窮水盡疑無路”，走入“柳岸花明又一村”。
參加過高考的同學在高考前復習中幾乎都遇到過這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時間的復習之后，成績就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的普遍存在于高考復習中的“高原現(xiàn)象”。
對于即將參加高考的同學而言，“高原現(xiàn)象”是極其有害的。因為越是臨近高考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進步，大家就會有再學無用、空費時間的錯誤認識，從而放松甚至放棄對知識的進一步學習。這也是造成許多同學本來成績不錯而高考成績欠佳的重要原因之一。
眾所周知，知識體系是由許多知識點和能力點構(gòu)成的，它們的難度和在平時的學習中出現(xiàn)的頻率是不同的，有的甚至差別很大。一般來說，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識點和能力點，大家比較容易掌握;相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識點，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點、學習興趣、學習習慣和學習過程千差萬別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點”現(xiàn)象。
在現(xiàn)代教學中，由于學生數(shù)量眾多和其它方面條件的限制，老師往往很難照顧到每一位學生，甚至連學生有哪些“弱點”都很難搞清，整個教學只能按照“機會均等”式的方式進行。這就使得本來掌握得較好的知識點和能力點不斷被重復，而自己的“弱點”卻難以得到特殊照顧。其結(jié)果必然是一方面做著大量的無效勞動，另一方面自己的“弱點”卻又難以得到強化，從而最終導致總成績的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。
那么，如何才能克服“高原現(xiàn)象”呢?
要克服“高原現(xiàn)象”，首先就要找出自己的“弱點”。為此，可對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然后對所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計算出其余數(shù)據(jù)的平均值，就可看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“弱點”找出來。
準確性是這一步的關(guān)鍵。一般來說，統(tǒng)計的次數(shù)越多，反映的情況就愈加準確，所以要盡可能增加統(tǒng)計的次數(shù)。
第二，針對自己的“弱點”，準備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對性資料或訓練材料。確保質(zhì)量是這一步的關(guān)鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細分析，認真篩選，擇優(yōu)錄用。在這方面，可多求助于老師，因為老師手里的資料一般都比較豐富，且老師的辨別力也要比同學們高得多。
第三，拿出一定時間，針對自己的“弱點”進行定點訓練。若各點的掌握情況相關(guān)不大，則選擇二至三項提高余地較大又較易于提高的點作為突破點。
根據(jù)筆者的經(jīng)驗，這一環(huán)節(jié)以一個月左右為宜，分三個階段進行，每個階段大約10天，其中前7天用于定點訓練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進行自測(是高考題，或是教學質(zhì)量先進地區(qū)的大型考試用題)。之所以以7天為一個訓練階段，是因為時間過短，則難以奏效，而時間過長，又容易產(chǎn)生懈怠情緒;之所以以綜合題進行自測，是為了避免因擱置太久而在其它各點上出現(xiàn)遺忘或倒退的現(xiàn)象。
由于這一做法增加了復習的針對性，克服了盲目性，因而不僅增強了效果，而且節(jié)省了時間，避免了大量無效勞動。筆者已連續(xù)六年執(zhí)教畢業(yè)班，一直指導學生在考前運用此種方法復習，效果非常顯著，大家不妨一試。
(三)心理飽和
你有“心理飽和”現(xiàn)象嗎?
“飽和”一詞系化學術(shù)語，將精加人水中，當它不能再溶解時，叫做“飽和”?！靶睦盹柡汀眲t是指心理的承受力到了不能再承受的程度。
如：卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人，成天做著“擰螺絲”的活，干久了，他看見過路女人胸前的一對鈕扣，也用扳手去擰。又如：一位領(lǐng)導參加書法大展，工作人員請他題字，他信手寫下“同意”二字。這雖屬笑話，卻也是心理飽和的典型例子。
心理飽和現(xiàn)象在生活中幾乎隨處可見。有個美國商人去印第安人居住地旅游，他見那里的編織草帽很漂亮，于是問道：“買一頂多少錢?”對方回答：“10元?！薄叭绻屹I100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元?！薄盀槭裁次屹I批發(fā)反而更貴?”“做一頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而要做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強忍著性子!”心理飽和導致這筆生意流產(chǎn)。
心理飽和多為負面效應(yīng)。比如，老師布置100道數(shù)學題，學生開始做作業(yè)時，動作快，做得也正確，但做到后來，速度慢了，還常出差錯，同時出現(xiàn)厭煩情緒。同理，工人做同樣工作，干部伏案辦公等，都可能出現(xiàn)心理飽和的現(xiàn)象，簡而言之，他們干膩了。
由此可以看出，心理飽和是一種“不安定因素”，對人有害無益，不過，它并非不治之癥。比如，當每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時，你不妨自我輕松一番：活動活動身子，極目遠眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣，可以減少心理飽和給你帶來的精神壓力。
對于心理飽和，我們應(yīng)有清醒認識：在我們的生活中，它無處不在，并時時干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當有充分的心理準備和預防措施，一經(jīng)遇上它，要沉著，莫驚慌，要善于知己知彼，采取各種有效的方法，將它“大化小，小化了”，讓它遠離我們的正常生活。
心理輔導班會策劃書篇二十
一、活動目的：
使隊員了解基本的交通規(guī)則，增強交通安全意識，提高遵守交通法規(guī)的自覺性，養(yǎng)成良好的遵守交通規(guī)則的習慣。
二、活動準備：
課件
活動過程：
一、隊會開始程序
1、整隊、報告人數(shù)。
主持人：各小隊報告人數(shù)，第一小隊報告人數(shù)……
主持人：報告輔導員老師，本中隊應(yīng)到43人，實到43人，報告完畢。
2、宣布主題中隊會開始。
（中隊長向輔導員報告結(jié)束后，主持人或中隊長面向全體隊員宣布。
主持人：我宣布，一（1）中隊《我是交通安全小標兵》主題中隊會現(xiàn)在開始！
3、出旗、敬禮。
主持人：全體起立、出旗、敬禮。
（放出旗曲錄音，全體隊員向隊旗敬禮，中隊旗出場）
4、禮畢，唱隊歌。
主持人：禮畢，唱隊歌
（放伴奏錄音，隊歌要唱完整）
二、隊會活動
主持人：敬愛的老師，親愛的同學們，我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的新苗。然而，各種安全隱患時刻威脅著我們，特別是交通安全，我們作為新世紀的主人，應(yīng)該了解一些基本的安全知識。
1、猜謎語活動：
主持人：今天，第一小隊為我們帶來了謎語，想讓大家猜一猜。瞧！
（1）白色線條地上躺，不怕雨雪和冰霜，
行人踏在它身上，交通安全有保障。
主持人：你能猜一猜，這是什么嗎？（指名說）
謎底（人行橫道）
（2）圓圓三只大眼睛，十字路口做衛(wèi)兵，
紅燈停，綠燈行，黃燈亮起提個醒。
主持人：這個呢？
謎底（紅綠燈）
2、看錄像，談感想：
輔導員播放“安全錄像”的錄相。
主持人：同學們，看了錄像，你明白了什么呢？
3、認識交通安全標志：
主持人：同學們不僅要知道這些要求，還要認識我們身邊不會說話的老師，那就是交通安全標志。第二小隊的隊員們就為我們帶來了許多的交通標志的圖片，我們來做一個知識競賽吧。
（知識競賽：辨認交通安全標志）
主持人：認識了這些交通安全標志，對我們的出行會有很大的幫助。正如一首兒歌說的好。
4、學習兒歌
心理輔導班會策劃書篇二十一
1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活;學會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的小學生。
2、教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難?？朔员靶睦?，學會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。
準備活動中所要用的各種情景問題。
(一)導入
1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今天我們學習樹立自信心，做情緒的主人。
(二)學習如何控制傾情緒
a、關(guān)成的學習成績退步了，應(yīng)該如何對待?
b、小花是怎么對待跳繩失利的?
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
(2)議一議
如何調(diào)控自己的不良情緒呢?
a、宣泄法。 b、轉(zhuǎn)移法。 c將心比心。 d、挫折不一定都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好?為什么?
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學關(guān)系。
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談?wù)効捶ā?BR> (三)學會樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學生是自信心的力量!
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話
師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?
生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?
生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理?
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四) 總結(jié)全課：可請同學歸納總結(jié)，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。
心理輔導班會策劃書篇二十二
一、重視新生入學心理健康教育。
我校心理健康教育十分重視新生的入學教育工作。在政教處的統(tǒng)一安排下，心理健康教育小組對高一新生入學開展了“走進新學?！钡闹v座。這次講座對幫助高一新生如何認識高中生活、更好地開始高中生活起到了積極的作用。
二、開展有特色的心理健康教育活動
針對各年級學生不同的心理狀況、學習階段中遇到的心理困惑，利用各種渠道開展心理健康專題講座。通過講座、觀看心理學影片及心理測試等形式多樣、內(nèi)容多采的活動，既豐富了學生的課余生活，倡導了健康的生活方式，同時也培養(yǎng)了他們積極的生活態(tài)度，達到“健康、快樂、成功”的目的。
三、建立心理咨詢室，進行心理咨詢與治療
現(xiàn)心理咨詢室已成為學生們解惑、傾訴煩惱的地方。有的剛開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;有的從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。
四、注重理論學習和總結(jié)實踐經(jīng)驗。
在工作中，我們還很注重理論學習和總結(jié)實踐經(jīng)驗，注重將理論和實踐緊密的結(jié)合在一起，取得了很好的效果。
五、今后工作努力方向
1、堅持做好心理健康教育課題研究工作，以科研帶動全校的心理健康教育走向更高一層的臺階。
2、繼續(xù)在開展心理健康教育的模式方面的探索研究，力爭在班級團體心理輔導方面創(chuàng)出一片新的天地，為心理健康教育的模式增添新的內(nèi)容。
3、要在堅持面向全體學生進行心理健康教育的同時，加強對個別有輕度心理障礙的學生的個別輔導，爭取積累更多的經(jīng)驗。
4、應(yīng)加大對家長進行心理健康教育輔導的力度和深度，充分調(diào)動家長的積極性，提高家長對心理健康教育的認識水平，促使家校合一，共同促進學生健康成長。
心理健康教育工作是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到學校領(lǐng)導的支持，以及專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，促進學生個性社會化的實現(xiàn)，為全面推進素質(zhì)教育作出新的貢獻。
中學心理輔導活動方案
心理輔導班會策劃書篇一
策
劃
書
福州軟件職業(yè)技術(shù)學院心理健康教育與咨詢中心
社團聯(lián)合會·心理健康協(xié)會
目錄
一、目錄???????????????????2
二、活動背景?????????????????3
三、
活動主題?????????????????3
四、活動單位?????????????????3
五、活動目的?????????????????3
六、活動形式?????????????????3
七、活動參與人員及地點????????????3
八、人員安排?????????????????3
九、活動內(nèi)容及時間??????????????4
十、活動前準備????????????????
4一、活動背景
國內(nèi)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學生遇到心理困擾，最先向朋友傾訴和尋找?guī)椭?，極少數(shù)人尋求專業(yè)的幫助。所以，朋輩輔導逐漸受到重視和運用，應(yīng)成為高校心理輔導重要的形式之一。高校朋輩輔導是一個系統(tǒng)工程，包括人員的招聘、培訓、選拔、跟蹤、管理、督導等環(huán)節(jié)，其中培訓是關(guān)鍵環(huán)節(jié)?？茖W有效的朋輩輔導培訓為該工作的開展奠定了基礎(chǔ)。研究證明，朋輩輔導培訓體系是有效的，因此，朋輩輔導在高校的推廣具有必要性和可行性，并且為當前我國高校心理教育提供了新的模式。
二、活動主題：朋輩心理輔導
三、活動單位
主辦：福州軟件職業(yè)技術(shù)學院心理健康教育與咨詢中心
協(xié)辦：福州軟件職業(yè)技術(shù)學院社團聯(lián)合會·心理健康協(xié)會
四、活動目的1、學生朋輩心理輔導（簡稱“朋輩輔導”）改變了只有專業(yè)心理咨詢師才開展助人活動的狀況，讓更多的學生成為高校心理咨詢的主體，充分發(fā)揮了學生心理教育的主動性。由于具有實施方便、推廣性強、見效較快的特點，在心理教育領(lǐng)域的應(yīng)用逐漸受到重視。
2、朋輩輔導是社會工作模式在高校心理教育中的運用，推動了高校心理教育的縱深發(fā)展，有利于克服高校專業(yè)心理咨詢不能滿足需要的現(xiàn)狀，更有利于發(fā)揮學生心理教育的主體作用，形成“自助—助人—互助”的機制 。
五、活動形式
通過海報宣傳、廣播宣傳、邀請記者團以及舉辦主題為“朋輩心理輔導”的心理講座。
六、活動參與人員及地點
參與人員：心理健康協(xié)會全體成員，各個班級的心理委員及心理健康協(xié)會指導老師。地點：（另行通知）
七、人員安排
信息部：申請教室、聯(lián)系各個班級心理委員參加輔導講座。
咨詢部：申請展板、與廣播站聯(lián)系協(xié)助宣傳、填寫邀請函。組織部：申請海報、粘貼海報、安排人員布置活動現(xiàn)場。
八、活動內(nèi)容及時間：
內(nèi)容：（1）舉辦主題為“朋輩心理輔導”的心理講座。
（2）播放心理電影《放牛班的春天》
講座時間：12月1日晚19點
播放電影時間：12月2日晚19點
九、活動前準備：
1、在校園內(nèi)張貼海報。
2、聯(lián)系校廣播站做宣傳。
3、準備高清相機，拍下活動的精彩瞬間。
4、填寫邀請函邀請記者團前來報道。
社團聯(lián)合社會 心理健康協(xié)會 2011年11月25日
心理輔導班會策劃書篇二
一、活動目的：
1、通過各種形式來表現(xiàn)學生們的美好夢想，使大家懂得樹立夢想的重要性。
2、通過學生發(fā)言，暢談夢想，激發(fā)學生高尚健康的情感態(tài)度，促進自身學習、生活的熱情和動力。
3、聯(lián)系實際，讓學生看到自身的不足，明白為實現(xiàn)夢想應(yīng)不怕苦去努力奮斗拼搏的道理。
二、班會準備：
為了調(diào)動全班學生的積極性，此次活動要求全員參加，將班級分成幾個小組，做到人人參與，人人有責任。
1、挑選兩位同學擔任主持人;
2、選擇有關(guān)“夢想”的音頻材料;
3、找出幾名同學先寫出自己心中的夢想，并在班會上讀出及談?wù)勛约喝绾稳崿F(xiàn);
4、找?guī)孜煌瑢W表演詩歌朗誦—《夢想》;
5、讓同學們收集夢想的格言;
6、準備班會課上游戲部分的道具。
三、班會環(huán)節(jié)：
1、開場白;
2、夢想的開始;5分鐘
3、夢想的暢想;15分鐘
4、夢想的追逐;5分鐘
5、夢想的希望。5分鐘
四、班會的過程：
開場白
師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎到來的班主任和老師們!下面，有請我們的主持人閃亮登場!
合：各位老師、各位同學，大家下午好! 主持人1：我是
主持人1：人類因夢想而偉大，生活因夢想而精彩，古往今來，人類世世代代編織著夢想和希冀。
主持人2：那夢想是如此真實，有如此遙遠，因為那是心中不滅的追求，是浮于現(xiàn)實的繁華與幻想。
炮兵并排北邊跑。 炮兵怕把標兵碰，
兵怕碰炮兵炮。
主持人2：看來所言確實非虛，她為她的夢想也付出了不少，那么，你覺的累嗎?
主持人1：只要能實現(xiàn)自己的夢想，無論追逐夢的道路是多么曲折艱難，我都會奮力拼搏，充滿活力。
主持人2：是的，如果我們有了夢想，就應(yīng)該將好好地去實現(xiàn)，去武裝它們。咱們初一(5)班的班歌恰巧就是《武裝》，同學們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的夢想，朝著目標前進。
全班合唱：一道黑夜的光 天亮的戎裝，你假裝著囂張 眼神馬亂兵荒
一場負隅抵抗 快向我投降，我絕不肯退讓 誰比誰倔強
大聲地歌唱 夢想已全副武裝
主持人1：有一位名人曾說過：夢想是心靈的思想，是我們的秘密真情。每個人都擁有自己的夢想，下面就讓我們一起來探尋我們內(nèi)心的那個夢吧!
主持人2：我們請幾位同學來談?wù)勊麄兊膲粝胍约八麄儠鯓尤崿F(xiàn)他們的夢想。 同學a: 同學b: 同學c: 同學d: 同學e: 同學f:
(主持人詢問還有誰談心中的夢想時，可以采訪一下老師的夢想)
主持人1：剛剛大家都談了自己的夢想，確實十分美好，它是大家心中一份美好
的希冀。
主持人2：我們班還有幾位同學，想用詩歌朗誦的方式來傳達他們美好的心聲，表達他們對夢想的深切感觸。
主持人1：下面請聽詩歌朗誦——《夢想》，由 等人表演。
夢想是石，敲出星星之火; 夢想是火，點燃熄滅的燈; 夢想是燈，照亮夜行的路; 夢想是路，引你走到黎明。
夢想如珍珠，一顆綴連著一顆，貫古今，串未來，瑩瑩光無盡。 美麗的珍珠鏈，歷史的脊梁骨， 古照今，今照來，先輩照子孫。
夢想使你微笑地觀察著生活; 夢想使你倔強地反抗著命運。夢想使你忘記鬢發(fā)早白;夢想使你頭白仍然天真。
夢想如果給你帶來榮譽，
那只不過是它的副產(chǎn)品，
而更多的是帶來被誤解的寂寥，寂寥里的歡笑，歡笑里的酸辛。饑寒的年代里，夢想是溫飽; 溫飽的年代里，夢想是文明。離亂的年代里，夢想是安定;安定的年代里，夢想是繁榮。
夢想是羅盤，給船舶導引方向; 夢想是船舶，載著你出海遠行。 但夢想有時候又是海天相吻的弧線，可望不可即，折磨著你那進取的心夢想是鬧鐘，敲碎你的黃金夢; 夢想是肥皂，洗濯你的自私心。 夢想既是一種獲得，夢想又是一種犧牲。
夢想使忠厚者常遭不幸; 夢想使不幸者絕處逢生。平凡的人因有夢想而偉大;有夢想者就是一個“大寫的人”。
主持人1：夢想一旦被付諸行動，就會變得神圣。所以大家要為自己的夢想而努力，而拼搏，20__年在北京舉行的奧運會大家肯定記憶猶新，特別是殘奧會的運動員們?yōu)榱藢崿F(xiàn)自己的夢想，揮灑的汗水是令人難以想象的。
主持人2：下面我們進入夢想的追逐環(huán)節(jié)，讓我們在游戲中親身體驗殘奧會運動員為實現(xiàn)夢想而付出的艱辛。
主持人2：從剛才的游戲中，大家應(yīng)該都體會到了殘奧會的運動員為了站在賽場上，經(jīng)歷了多么鮮為人知的磨難。
主持人1：下面同學們可以看一下我手中的幾張圖片，感受一下這些運動員為了自己夢想而奮斗的精神，然后請同學來回答一下你的觀后感。 同學h:同學i：
第四樂章 夢想的希望
主持人1：人人都有夢想，人人都應(yīng)該為了自己的夢想而去奮斗，拼搏，下面請同學們拿出一張小紙條出來，寫上自己的夢想，然后將它投進我們的“逐夢箱”中，而這個逐夢箱先放在老師那。
主持人2：生活中我們?nèi)缒軗碛幸活w充滿希望的心，并為了實現(xiàn)自己的夢想，而拼搏我們便能奔向燦爛的明天!
心理輔導班會策劃書篇三
團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度和行為方式。為了進一步消除天馬晨練區(qū)隊員們之間的陌生感，達到更為親密的關(guān)系；以及提高他們團隊合作的工作效率。十分必要進行團體心理輔導。
1、每個人都有一個“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計”。這個游戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。
2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。
3、在游戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的“舒適區(qū)”完全打破。
增進隊員間的感情
“打開心扉，暢游愛的海洋”
“奇妙口香”游戲
參加人數(shù)：全體
時間：1分鐘
游戲規(guī)則：
1、先計算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請一個人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓師先做發(fā)令員。
2、游戲規(guī)則如下：游戲開始的時候，請所有人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀?！眲t所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。
3、最后請所有做過發(fā)令員的人（第一個發(fā)令員除外），一起上臺演節(jié)目。
注意事項：
1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。
2、必須注意的是，培訓師在開始的時候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
相關(guān)討論：
1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”？
2、為什么人們在開始的時候有些不好意思？
3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”？
4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)？
通過本次活動，提高隊員們之間親密度，建立和諧的人際關(guān)系。通過后面的相關(guān)討論，讓他們意識到自身的“舒適區(qū)”。它是怎么產(chǎn)生的。應(yīng)該怎么克服、拓展我們的“舒適區(qū)”。我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
心理輔導班會策劃書篇四
團體心理輔導的內(nèi)涵及作用：
團體心理輔導是指在團體的情境下協(xié)助個體開發(fā)心理潛能或解決心理障礙的一種心理輔導方式。它通常包括一兩名領(lǐng)導者和多名團體成員,由幾次或十幾次團體聚會或活動組成。在活動中,領(lǐng)導者根據(jù)團體成員問題的相似性,通過團體內(nèi)的人際互動,引導成員共同討論大家關(guān)心的問題,彼此啟發(fā)反饋,相互支持鼓勵,增進成員對自己的了解和接納,增進成員對他人心理的認識,促使成員調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系,學習新的良好的行為方式,提高成員的社會適應(yīng)性。
（1）以游戲的方式加強同學們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡。
（2）合理安排活動環(huán)節(jié)，積極調(diào)動活動氛圍，使每個成員融入活動，以便于讓同學
們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度。
（3）消除貧困大學生的自卑心理，樹立自信心。
（4）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動井然有序的進行。
在校貧困大學生
團結(jié)、協(xié)作、和諧、自信
通過本次活動緩解同學們的學習壓力，聯(lián)絡(luò)同學之間的感情，同時增強大家的團隊合作精神，樹立起自信心，以及各種解決困難的能力。
1、活動時間與地點
2、活動
1.活動前相關(guān)事宜：
1、確定各項目負責人（由心協(xié)內(nèi)部成員及心理委員擔任）
2、各負責人極其小組成員熟悉活動內(nèi)容
3、活動材料的準備
2.游戲：
3.團體輔導授課
本活動主旨在幫助創(chuàng)造條件同學一起交流，增進同學的相互了解，增強學生凝聚力，另外促進同學責任感和意志力的鍛煉。整個團體活動遵循由淺入深的過程：溝通交流，團體合作，責任意志，自信心。創(chuàng)造真誠友善的團體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認識自己，體驗歸屬感親密感，發(fā)揮潛能，促進成長。培養(yǎng)成員團體凝聚力與團體信任感，增進男女同學之間的交往，培養(yǎng)同學之間的合作精神和競爭意識。
達到效果：
（1）凝聚團體的共識，強化團體的向心力。
（2）培養(yǎng)團體的默契，增強成員的互信基礎(chǔ)。
（3）強化成員在團體中的自我價值感。
（4）促進成員的互動，加強成員間互助合作的精神
（5）樹立成員的自信心
（5）使成員掌握簡單的人際溝通理論，學會有效的人際溝通
（6）透過活動的特殊設(shè)計激發(fā)成員的集體意識和合作意識。
心理輔導班會策劃書篇五
一、 班會背景及意義：
背景：
數(shù)十載寒窗苦讀，數(shù)十載披荊斬棘，承載著太多的夢想與追求，我們走進了大學這個神圣而又莊嚴的殿堂。在這我們“指點江山，激揚文字”，在知識的海洋遨游，和同學一起編織未來的夢想。這里是人生的一篇唯美的樂章，那如何奏響這篇唯美的樂章?時光如流，歲月不居。一不小心，我們便告別了幾分青澀，些許懵懂的大一大二，同時也帶著三分好奇，七分恐懼，不舍的走進了屬于大三旋律。如果說，大一是摸索適應(yīng)，大二是前進奮斗，那么大三則是明確規(guī)劃。是考研規(guī)劃?還是職場準備?有人充滿了希望的曙光，有人卻帶著迷惘的浮光，有人規(guī)劃明確，有人卻還在混混沌沌。那么就讓規(guī)劃這個話題走進班級，讓我們?nèi)计鹣Ｍ幕鹁?，照亮職場的明天。一個大學生到底怎樣運用自己的時間，怎樣發(fā)揮自己的專長，未來的人生才會前途一片光明呢?人生目標的真正確立將為我們搭起一座虹橋，讓我們在大學里活出大學生的大學生活。給青春插上騰飛的翅膀。
危機感、對夢想的思考，喚起同學們的行動力，成就我們的美好未來。引導同學確立大學目標和職業(yè)理想，樹立正確的人生觀、價值觀，對未來生活進一步的深思，并做一個詳細的計劃，使同學們有計劃、有意義地度過大學四年，同時也加深同學之間的溝通交流，通過主題班會的開展，我們將達到以下幾點： 1、充分認識自我，合理定位自己，明確人生發(fā)展規(guī)劃。
2、認清現(xiàn)實社會，認清自己的處境懂得大學生活的誤區(qū)，消除困惑，走出誤區(qū);
3、感受生活的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個
人，善待生命的每一天，為生命的每一天賦予意義。
4、學習個人簡歷的制作以及完善，職場禮儀的學習，面試技巧的學習。提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗。
二、班會主題：撥開迷霧，規(guī)劃職場
三、參會對象：20xx級制藥工程一班全體同學、班主任和輔導員
四、班會時間：xx年x月x日
五、班會地點：xxx樓4103教室
六、班會前期準備：
1、由班長、團支書聯(lián)系、協(xié)助輔導員，為主題班會做相關(guān)的準備材料。
2、提前申請班會教室并對教室做簡單的裝飾。
3、班委在班會前聯(lián)系通知便落實好相關(guān)參會人員，并提前通知他們出席班會時間、地點，
4、簡單收集整理此次主題班會主講人資料以便班會主持人介紹。
5、班委準備落實相關(guān)的拍照人員及錄制視頻人員。
6、班長和團支書于班會前聯(lián)系好班主任及輔導員參會。
七、班會流程
1.出席班會的班主任、輔導員及該班級全體同學準時到場。
2.班會主持人發(fā)言，說明班會的主題及目的，宣布主題班會開始，并對出席本次班會的嘉賓做簡短的介紹。
3.由輔導員圍繞“撥開迷霧，職場規(guī)劃”對時下我們所面對的一些困惑作全面的分析，便提出實質(zhì)性的建議及指導，做出明確規(guī)劃。
4. 班會互動環(huán)節(jié)，即由輔導員針對同學個人提出所困惑的問題進行分析，并給予可行性的建議及指導。
5、全體師生合唱《我的未來不是夢》
6、由主持人對主題班會進行總結(jié)發(fā)言，并感謝參會人員，并宣布班會圓滿結(jié)束。
八、活動要求：
1、各班委事先準備認真完成好自己的任務(wù)(包括：輔導員的協(xié)助工作、教室的預定以及班會的具體工作)，務(wù)必將班會按時舉行。
2、班會時間限制在一個小時左右，維持好班級秩序。班委要起帶頭作用，積極發(fā)言，注意調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
九、活動預期效果：
通過此次主題班會的開展，讓同學們充分認識大學生活，體會大學生活的豐富多彩，并提高思想覺悟，激發(fā)大家的學習生活熱情。
同時能夠比較客觀地去重新認識、評價自我，逐漸的適應(yīng)大學生活，珍惜時光，充實自己，也增進同學們的友誼，營造文明、和諧的班級氛圍。
更重要的是通過主題班會的交流，能夠積極思索自己的未來，并對自己接下來的大學時光做出科學、合理的規(guī)劃，為自己踏入職場做好充分的準備。
十、存在問題及解決方案
心理輔導班會策劃書篇六
1、通過心理輔導活動，讓學生初步了解心理學的常識，能對照自己，克服一些不良的心理。使學生更好的心態(tài)投入到學習中。
2、通過與學生交流消除心理障礙，消除學習中的緊張和焦慮。
3、增強學生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理對學習的重要性，養(yǎng)成好的學習習慣。
：消除學生不健康心理。
1、音樂
2、幻燈片（演講稿）
一、導入
用中外名人的成功例子導入“心理健康輔導課”主題
二、提問“什么是心理健康？”（課件展示內(nèi)容）
根據(jù)例子討論。
三、心理健康表現(xiàn)，（課件展示內(nèi)容）
教師適當舉例闡述。
四、討論“為什么心理健康是成才的基礎(chǔ)？”
五、怎樣克服不良心理？（課件展示內(nèi)容）
課后分小組討論。把結(jié)果交到我辦公室。
六、五分鐘放松練習。
七、小結(jié)：
八、預告下一次主題。“克服緊張焦慮心理，提高學習成績”
心理輔導班會策劃書篇七
快樂成長，你我同行
結(jié)構(gòu)式、教育性成長小組
每次40名組員，3位領(lǐng)導者。
小組成員為在校大學生。組員是異質(zhì)的，所有組員均有強烈的認識自我的意愿，能認真地對待小組活動，并遵守相應(yīng)規(guī)則。
中專部、交通系、汽運系、機電系、車輛系、信工系、經(jīng)管系。
每次2.5—3個小時。
地點在1號樓201教室。
符主任：學生處心理健康教育中心主任。長期從事學生工作，具備豐富的學生心理咨詢實踐經(jīng)驗。親切和藹，有良好的領(lǐng)導小組的意愿。為人真誠熱情，善于溝通，協(xié)同能力強。
馬老師：學生處心理健康教育中心咨詢老師。學習過心理咨詢等咨詢類課程，具備較扎實的理論基礎(chǔ)。曾參加過成長小組活動，有一定的實踐經(jīng)驗。為人友善真誠，親和力強，關(guān)心他人，溝通和協(xié)同能力較好。
種老師：學生處心理健康教育中心咨詢老師。學習過心理咨詢、團體輔導、學校心理輔導等咨詢類課程，具備較扎實的理論基礎(chǔ)。曾參加和領(lǐng)導過成長小組活動，有一定的實踐經(jīng)驗；為人真誠、熱情，性情隨和，是良好的傾聽者。
通過為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們學習人際交往的技巧，體會團隊合作的重要，從而提高團體的凝聚力。
xx年3月2日
心理輔導班會策劃書篇八
快樂成長，你我同行
結(jié)構(gòu)式、教育性成長小組
每次40名組員，3位領(lǐng)導者。
小組成員為在校大學生。組員是異質(zhì)的，所有組員均有強烈的認識自我的意愿，能認真地對待小組活動，并遵守相應(yīng)規(guī)則。
中專部、交通系、汽運系、機電系、車輛系、信工系、經(jīng)管系。
每次2.5—3個小時。
地點在1號樓201教室。
符主任：學生處心理健康教育中心主任。長期從事學生工作，具備豐富的學生心理咨詢實踐經(jīng)驗。親切和藹，有良好的領(lǐng)導小組的意愿。為人真誠熱情，善于溝通，協(xié)同能力強。
馬老師：學生處心理健康教育中心咨詢老師。學習過心理咨詢等咨詢類課程，具備較扎實的理論基礎(chǔ)。曾參加過成長小組活動，有一定的實踐經(jīng)驗。為人友善真誠，親和力強，關(guān)心他人，溝通和協(xié)同能力較好。
種老師：學生處心理健康教育中心咨詢老師。學習過心理咨詢、團體輔導、學校心理輔導等咨詢類課程，具備較扎實的理論基礎(chǔ)。曾參加和領(lǐng)導過成長小組活動，有一定的實踐經(jīng)驗；為人真誠、熱情，性情隨和，是良好的傾聽者。
通過為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們學習人際交往的技巧，體會團隊合作的重要，從而提高團體的凝聚力。
心理輔導班會策劃書篇九
1.主題班會教案的撰寫格式
一、 活動背景
二、 活動目的
三、 活動準備
四、 活動過程
（一） 活動基本情況
1、 時間
2、 地點 3、 班主任 4、 主持人 5、 參與者
（二） 活動程序
（三） 活動紀實
五、 活動思考
附樣稿:
當國旗升起時，我該怎么做？
06級*****班
活動背景
國旗是一個國家的標志，是國家及其民族精神的象征。人們在舉行各種活動時，常常舉行升旗儀式，以表示對國旗的熱愛和尊重。面對鮮艷的五星紅旗，熱愛祖國的美好情感充溢在每一個人的心中；面對五星紅旗，時代的使命又使每個人心潮澎湃。作為祖國騰飛的后繼者，我們拿什么奉獻給你——我的祖國！
一、班會目的
（1） 通過各種形式的活動使學生對升旗禮儀有一個更深層次的了解。
（2） 在了解的基礎(chǔ)上讓學生可以真正的做到升旗禮儀。
（3） 開展這次活動，使我們的心和祖國貼得更緊， 讓五星紅旗永遠飄揚在學生心中，增強我們?yōu)樽鎳母粡姸趭^學習的使命感。
一、 班會準備 1. 教師準備 查閱國旗有關(guān)知識、升旗禮儀讀本 2. 學生準備
請同學們收集一些有關(guān)國旗方面及祖國今昔變化的材料。在教室黑板上，由同學們用五彩筆寫下面“面對國旗的思考”并畫出國旗的圖案。
準備知識競賽題目
準備國歌及《紅旗飄票》歌曲及歌詞。
二、 班會過程
（一） 活動基本情況
1、 時間：2007年3月11日*：**（時間自定）
2、 地點：**級*****班教室
3、 班主任：***
4、 主持人：***
5、 參與者：**級*****班全體學生（人）
（二）活動程序
1、 主持人引言，宣布主題班會開始。宣布全體起立，高唱國歌。唱畢后全體落座。
和鮮血鑄起共和國的大廈的豐功偉績。（自查資料）
3、 接著開展國旗知識競賽（有關(guān)知識見后）
4、 同學繼續(xù)即席發(fā)言，各抒己見，暢談祖國、國旗在心中的感受。
哪些問題？”
6、 班主任講話
（如）同學們在近幾天的班會準備及今天的班會開展中，受到了愛國主義教育，今后我們要把這種愛國之情、報國之志，化為效國之行。不僅嚴肅對待升旗儀式和在國旗下講話的活動，更應(yīng)努力學習，把專業(yè)知識學扎實并熟練掌握好技能，通過自身的努力為她增添色彩。
7、 主持人總結(jié)
（如）聽了同學們的發(fā)言，我心情激動。通過知識競賽大家更加了解國旗，認識國旗。是啊，為了紅旗在祖國大地上高高飄揚，有多少中華學子前赴后繼，用自己熾熱的真情抒發(fā)對祖國無盡的愛。同學們，讓我們用勤奮和努力開創(chuàng)新世紀的燦爛與輝煌，讓我們再一次歌唱祖國，歌唱明天。合唱《紅旗飄飄》。
（三）活動紀實（略）（班主任可安排學生對活動作記錄）
三、 思考總結(jié)
通過這次主題隊會，大家深刻地體會到。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。同學們都立志做。。。。。。。。。。。。。。。。。。
另附資料參考：
一、國旗知識競賽。
1.我國國旗的顏色是什么色?這種顏色象征了什么?
答：紅色。象征革命，象征國旗是由無數(shù)革命先烈用鮮血染成的。
2.國旗上有五顆星，大星代表什么?小五星又代表什么?
答：大星代表中國共產(chǎn)黨，小五星代表全國各族人民緊密團結(jié)在黨的周圍。
3.將五星紅旗正式定為中華人民共和國國旗是在什么時候，什么會議上決定的?
答：在1949年9月， 在全國人民政治協(xié)商會議第一屆全全會議上決定的。
4.新中國第一面五星紅旗在什么時間，什么地點，由誰親手升起?
答：1949年10月1日，在開安門廣場， 由毛澤東同志親手升起。
5.我國西藏獲得和平解放，拉薩升起五星紅旗是在哪一年?
答：1951年。
6.什么節(jié)日應(yīng)升掛國旗?
答：國慶節(jié)、勞動節(jié)、元旦、春節(jié)。
7.什么地方應(yīng)升掛國旗?
答：天安門廣場、新華門、全國人大常委會、國務(wù)院、中央軍 事委員會、最高人民法院、最高人民檢察院，中國人民政協(xié)、外交部、機場、港口、火車站、邊境口岸、邊海防、學校、政府機關(guān)等。
8.中小學生多長時間舉行一次升旗儀式?
答：每周一次 9.升掛國旗時，應(yīng)將國旗置于什么位置? 答：顯著位置。 10.中華人民共和國國旗法是在什么時間、 什么會議上通過的? 11.新中國成立后，誰第一個為我國奪得了奧運會金牌，使五星紅旗高高飄揚在奧運會場上? 答：許海峰。 12.1985年2月20日上午在南極喬治島上升起了第一面五星紅旗，它宣告了什么? 答：宣告了中國南極長城考究站成立。 答：1990年6月28 日第七屆全國人大常委會第十四次會議通過的。
二、升旗禮儀
在每周一舉行的升旗儀式過程中,要求大家做到的升國旗禮儀是:
(1)集隊時隊伍整齊,安靜,有序,安全,不說笑,不打鬧;
(2)著裝整潔,規(guī)范;
(3)升旗時全體肅立,脫帽行注目禮。
(5)聆聽"國旗下講話"時,要做到神情專注,適時適度鼓掌.
(6)若有特殊原因,未按時到達指定地點,在國歌聲響起時要原地肅立,參加升旗儀式.
三、歌曲《紅旗飄飄》的歌詞
那是從旭日上采下的虹
沒有人不愛你的色彩
一張?zhí)煜伦蠲滥?BR> 沒有人不留念你的容顏
你明亮眼睛牽引著我
讓我守在夢鄉(xiāng)眺望未來
當我離開家的時候
你滿懷深情吹響號角
五星紅旗 你是我的驕傲
五星紅旗 我為你自豪
為你歡呼 我為你祝福
年輕的心 不會衰老
你明亮眼睛牽引著我
讓我守在夢鄉(xiāng)眺望未來
當我離開家的時候
你滿懷深情吹響號角
五星紅旗 你是我的驕傲
五星紅旗 我為你自豪
為你歡呼 我為你祝福
你的名字比我生命更重要
2.“我愛我的班”主題班會活動方案
課 題：我愛我的班
時 間:2007年3月22日
參加人數(shù):48人
教學目的：
1、通過此次主題班會，目的是增強學生集體觀念和集體榮譽感，增強班級的凝聚力，提高學生關(guān)心集體、建設(shè)集體的積極性和熱情，同時使學生對良好的學風有了正確的認識，讓學生在良好班集體的氛圍中健康成長，并發(fā)揮自己的光和熱，努力為集體添把“柴”——“眾人添柴火焰高”。
2、激勵學生繼續(xù)學習的斗志，爭取順利度過高一階段的學習生活，為高質(zhì)量完成中學生活打下良好的思想基礎(chǔ)。
3、讓學生在組織活動的過程中，充分地展現(xiàn)和鍛煉自己的能力。
教學重點：提高學生關(guān)心集體、建設(shè)集體的積極性和熱情
教學難點：
教學儀器：計算機、投影儀
教學方法：講授法、分析法，討論法
教學步驟：
一、組織教學
召開三次班干部會、兩次全班同學大會和小組討論會，對本次主題班會的內(nèi)容進行動員、討論和安排。調(diào)查了解同學們關(guān)心的熱點問題，確定班會主題內(nèi)容、班會形式和題目，班會具體準備工作分工。
二、引入新課
總結(jié)上周的各項工作情況
三、講授新課
1、詩詩朗誦《高中生的豪言》
2、互相認識的游戲
（1）、規(guī)則很簡單，一如傳統(tǒng)游戲——“擊鼓傳花”：參與者伴著音樂傳一本書，當音樂停下時，書在誰手中，誰就出來游戲，游戲以座位為單位，每個座位兩名成員。
兩位學生背靠背，雙方將答案寫在紙上答案個數(shù)不限，答題過程中，兩位學生不能交換答案，以答案的符合數(shù)量給予獎勵。1、最喜歡的食物2、最喜歡的運動項目3、興趣愛好。 4，最想對同座說的一句話。
（2）、“名人名言”互贈。
3、請幾位同學講一則愛集體的實例或談?wù)勛约涸诎嗌系囊欢胃惺堋?BR> 4、實話實說
對班集體的說上一句自己想說的話；或者說你認為怎么樣才能加強班集體力量。
5、班主任總結(jié)
我常常給我的學生講一個故事："我們有一天出去旅行，忽然間暴風雨來了。我們沒地方避風躲雨孩子們向前跑，一看前面有個草棚，大家嘩地沖了進去，一沖進去 大雨就來。大家好高興，"哇，今天運氣不錯喲，剛剛找了房子大雨就來。太快樂了！"大家也不顧慮房子干不干凈，有沒有人住過，只要有避雨的地方就很滿足 了。但這個房子在風雨中突然間要倒塌，同學們想盡辦法"扶住它，不能讓房子倒塌"。一個班就是這樣一個生命體，我們就是其中鮮活的血液，她需要我們不斷輸送營養(yǎng)，我們的思想、我們的一舉一動時時刻刻影響著她。我們共同生活在042班這個大家庭里，每個人都是班級的一員，一個人表現(xiàn)得好壞會直接影響到班級的形象。我提議大家應(yīng)該正確處理好個人與班級的關(guān)系，從自身做起，人人保證自身的“清潔”，人人盡到對班級的責任。
主持人丙：因此，開展法制教育是很有必要的。我們今天班會的主題就是：
甲乙丙合：走好青春的每一步！
主持人甲：馬加爵,一個令人嘆息的名字，一起震驚全國的殺人案，一次不同尋常的審案經(jīng)歷。 主持人乙：因打牌時被懷疑作弊，便將4位同學殘忍地殺害了！并將尸體藏在宿舍內(nèi)的4個衣柜里。
主持人甲：馬加爵于2004年6月17日被執(zhí)行了槍決，這是一個意料之中的死亡結(jié)局，但是馬加爵不是一個句號。馬加爵猶如一根鋒利的針，挑破了我們時常不文明的膿瘡，刺痛了我們已經(jīng)日益麻木的神經(jīng)。
主持人乙：同學們，殘酷的事實告訴我們，法律與我們息息相關(guān)，密不可分，法，就在我們身邊。馬加爵慘案值得我們深思，讓我們一起走進法律世界，看看人們對這一案件的反思。
主持人丙：家庭的反思：慘案發(fā)生后，馬加爵的父母、姐姐和奶奶來到邵瑞杰的家鄉(xiāng)，向“云大命案”受害者邵的家屬道歉。但邵家無法接受這突如其來的“客人”，邵氏雙親將馬家人拒之門外，馬家4人冒雨下跪1個多小時，終于打動了邵氏家人。
主持人甲：社會的反思：我們要實施一種普遍的文明教化，把有關(guān)人和文明的最基本規(guī)則，灌輸給每個人，使這些戒律能夠在激情、罪惡的欲望涌動的時候，有效地起到約束作用。
主持人乙：馬加爵的反思：最想對親人們說聲對不起！
主持人丙：下面，讓我們一起來聽一聽馬加爵獄中“懺悔書”?。裕?BR> （以錄音的形式出現(xiàn)，并配上音樂《心聲》，渲染氣氛）
“撥開迷霧，規(guī)劃職場”主題班會策劃書
一、 班會背景及意義：
背景：
數(shù)十載寒窗苦讀，數(shù)十載披荊斬棘，承載著太多的夢想與追求，我們走進了大學這個神圣而又莊嚴的殿堂。在這我們“指點江山，激揚文字”，在知識的海洋遨游，和同學一起編織未來的夢想。這里是人生的一篇唯美的樂章，那如何奏響這篇唯美的樂章？時光如流，歲月不居。一不小心，我們便告別了幾分青澀，些許懵懂的大一大二，同時也帶著三分好奇，七分恐懼，不舍的走進了屬于大三旋律。如果說，大一是摸索適應(yīng)，大二是前進奮斗，那么大三則是明確規(guī)劃。是考研規(guī)劃？還是職場準備？有人充滿了希望的曙光，有人卻帶著迷惘的浮光，有人規(guī)劃明確，有人卻還在混混沌沌。那么就讓規(guī)劃這個話題走進班級，讓我們?nèi)计鹣Ｍ幕鹁?，照亮職場的明天。一個大學生到底怎樣運用自己的時間，怎樣發(fā)揮自己的專長，未來的人生才會前途一片光明呢？人生目標的真正確立將為我們搭起一座虹橋，讓我們在大學里活出大學生的大學生活。給青春插上騰飛的翅膀。
危機感、對夢想的思考，喚起同學們的行動力，成就我們的美好未來。引導同學確立大學目標和職業(yè)理想，樹立正確的人生觀、價值觀，對未來生活進一步的深思，并做一個詳細的計劃，使同學們有計劃、有意義地度過大學四年，同時也加深同學之間的溝通交流，通過主題班會的開展，我們將達到以下幾點： 1、充分認識自我，合理定位自己，明確人生發(fā)展規(guī)劃。
2、認清現(xiàn)實社會，認清自己的處境懂得大學生活的誤區(qū)，消除困惑，走出誤區(qū)；
3、感受生活的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個
人，善待生命的每一天，為生命的每一天賦予意義。
4、學習個人簡歷的制作以及完善，職場禮儀的學習，面試技巧的學習。提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗。
二、班會主題：撥開迷霧，規(guī)劃職場
三、參會對象：2009級制藥工程一班全體同學、班主任和輔導員
四、班會時間：2012年04月12日
五、班會地點：xxx樓4103教室
六、班會前期準備：
1、由班長、團支書聯(lián)系、協(xié)助輔導員，為主題班會做相關(guān)的準備材料。
2、提前申請班會教室并對教室做簡單的裝飾。
3、班委在班會前聯(lián)系通知便落實好相關(guān)參會人員，并提前通知他們出席班會時間、地點，
4、簡單收集整理此次主題班會主講人資料以便班會主持人介紹。
5、班委準備落實相關(guān)的拍照人員及錄制視頻人員。
6、班長和團支書于班會前聯(lián)系好班主任及輔導員參會。
七、班會流程
1．出席班會的班主任、輔導員及該班級全體同學準時到場。
2．班會主持人發(fā)言，說明班會的主題及目的，宣布主題班會開始，并對出席本次班會的嘉賓做簡短的介紹。
3.由輔導員圍繞“撥開迷霧，職場規(guī)劃”對時下我們所面對的一些困惑作全面的分析，便提出實質(zhì)性的建議及指導，做出明確規(guī)劃。
4. 班會互動環(huán)節(jié)，即由輔導員針對同學個人提出所困惑的問題進行分析，并給予可行性的建議及指導。
5、全體師生合唱《我的未來不是夢》
6、由主持人對主題班會進行總結(jié)發(fā)言，并感謝參會人員，并宣布班會圓滿結(jié)束。
八、活動要求：
1、各班委事先準備認真完成好自己的任務(wù)（包括：輔導員的協(xié)助工作、教室的預定以及班會的具體工作），務(wù)必將班會按時舉行。
2、班會時間限制在一個小時左右，維持好班級秩序。班委要起帶頭作用，積極發(fā)言，注意調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
九、活動預期效果：
通過此次主題班會的開展，讓同學們充分認識大學生活，體會大學生活的豐富多彩，并提高思想覺悟，激發(fā)大家的學習生活熱情。
同時能夠比較客觀地去重新認識、評價自我，逐漸的適應(yīng)大學生活，珍惜時光，充實自己，也增進同學們的友誼，營造文明、和諧的班級氛圍。
更重要的是通過主題班會的交流，能夠積極思索自己的未來，并對自己接下來的大學時光做出科學、合理的規(guī)劃，為自己踏入職場做好充分的準備。
十、存在問題及解決方案
2012年04月12日
大學主題班會策劃書
1. 大學主題班會策劃書
2. 大學主題班會策劃書
3. 大學主題班會策劃書
1、大學主題班會策劃書
一、班會主題：我安全我幸福
二、班會背景和目的：學期始末是校園安全事件的高發(fā)期。通過組織校園安全教育主題班會，教育和引導學生提高防火、防盜、防搶、防騙、防傳銷、防邪教、防交通事故的防范意識，提高學生應(yīng)對突發(fā)事件和自我保護能力，倡導學生自覺維護校園安全，為平安校園建設(shè)作出積極貢獻。
三、主辦班級：建筑系建筑工程技術(shù)二班。
四、班會時間：2014年3月11日 9點20。
五、班會宣傳：
1、由當月負責策劃班會的班委精心編寫班會策劃書。
2、由宣傳委員在班內(nèi)宣傳班會主題精神和意義。
3、由新聞聯(lián)絡(luò)委員撰寫新聞稿交由輔導員發(fā)布在學院官網(wǎng)班級園地。
六、班會過程：
1、由考勤委員對到場同學進行考勤。
2、由班會主持人宣布班會開始全體起立唱國歌。
3、講有關(guān)安全事宜的問題(煙酒、違規(guī)的電器、管制道具、禁止的物品等)。
4、講有關(guān)由不安全因素引發(fā)的案例。
5、由班內(nèi)同學補充相關(guān)事情。
6、由班級導師總結(jié)及補充此次班會的實施并提出意見。
7、由新聞聯(lián)絡(luò)委員全場記錄并拍攝照片撰寫新聞稿。
8、由此次班會策劃人寫下班會總結(jié)交由輔導員。
七、班會要求：
1、通過開展主題班會的形式提高同學對安全幸福的'的認識。
2、加強自我安全意識提高安全防范。
3、保證班上同學的出勤率達到百分之百。
4、未向輔導員或班級導師請假的同學而缺席按照違反考勤處理。
2、大學主題班會策劃書
一、活動背景
大學有很多風景也有很多誘惑，如何把握大學生活至關(guān)重要，大學也充滿機遇的平臺，抓住了機遇，你便有可能成就人生的輝煌。但機遇只垂青于有準備的人，準備的充分才能得到命運之神的惠顧，所以對于大學生，特別是剛?cè)胄５拇笠恍律浅Ｓ斜匾诖髮W生活之前進行一次規(guī)劃，特舉辦“規(guī)劃大學生活，明確奮斗目標”的主題班會。
二、活動形式
閱讀分享及討論式學習
三、活動主題
規(guī)劃大學生活，明確奮斗目標
四、活動時間
20xx年10月13日晚上7點半
五、活動地點
逸夫藝術(shù)樓411教室
六、活動對象
設(shè)計四班全體同學及其他嘉賓
七、班會目的
為了促進在校大學生充分利用大學美好寶貴的時間，合理規(guī)劃自己的大學生涯，為自己的今后的生涯作鋪墊，培養(yǎng)學生獨立自主的意識，使學生深入了解自己，正確設(shè)計自己的未來藍圖，通過對大學生活的表現(xiàn)討論及學長的互動交流和經(jīng)驗分享，使同學們明確自己的目標，做好大學生活的準備和規(guī)劃。
八、活動流程
1、籌備
（1）策劃階段：活動策劃書的形成
（2）審批階段：遞交策劃書和預算經(jīng)費
（4）物資購臵：有相關(guān)人員提供活動過程中所需材料
2、開場
主持人致開幕詞，宣布本次主題班會開始
3、過程
（1）朗誦欣賞：《我的大學，我的夢想》，培養(yǎng)同學們的青春
激情和對未來的憧憬。
（2）才藝展示：《紅蜻蜓》，為了活躍現(xiàn)場氣氛，進行演唱歌曲《紅蜻蜓》，讓同學們唱出自己的理想。
（3）校友情：學長學姐經(jīng)驗分享，回歸主題，提現(xiàn)濃濃校友情。請學長學姐們講述學習經(jīng)驗，使同學們更好的規(guī)劃大學生活。
（4）激發(fā)睿智，全班同學交流自己的大學生活目標
（5）中途插播有關(guān)主題的圖文資料
（6）請同學們進行人生目標發(fā)言，講述自己的大學規(guī)劃
（7）班會即將達到尾聲，讓同學們在紙上寫下自己大學四年的看法和對大學生活的規(guī)劃，明確自己今后的目標。
4、閉幕
（1）由主持人完成活動總結(jié)，宣讀閉幕詞，重溫主題。
（2）班委會完成活動期間相關(guān)資料的整理與歸納
九、注意事項
1，加大宣傳力度。
2，整個活動中要有人負責拍照工作。
3，活動后總結(jié)要做到及時寫，及時交，擴大活動影響力。
4，活動過程中要注意人員的安排妥善，一定要注意條理性及現(xiàn)場秩序。
5，所有人員必須遵守現(xiàn)場秩序，有負責人員維持。
十、活動經(jīng)費運費預算
此次班會除活動內(nèi)容外，其他一切從簡。具體包括：
1，打印費
2，獎品若干
3，租片沖洗
3、大學主題班會策劃書
一、活動目的：做為一名大學生，因該時刻關(guān)注國家的時事
政治，一方面能夠提升自身的思想能力，另一方了解國家的相關(guān)動向，對于自身以后的發(fā)展將有很大益處。因此，開展有關(guān)學習“兩會精神”的主題班會很重要。對“兩會”
涉及的多方面內(nèi)容做細致的敘述分析，加深了同學們對“兩會”的了解和彼此間的交流，讓大家從思想上開始重視“兩會”的召開，為日后踏上社會將會遇到的問題打好了預防針。
二、承辦單位：商管系連鎖（2）班全體
三、活動時間：20xx年4月6日-晚上7點
四、活動對象：商管系連鎖（2）班全體人員
五、活動地點：四川省商務(wù)職業(yè)學院4502教室
六、活動內(nèi)容：
1、提前將全班同學分成小組，分別討論如何學習“兩會”。
2、介紹班會主題及班會流程，對“兩會”進行簡單的說明。
3、進行“兩會”問答游戲環(huán)節(jié)，以宿舍為單位各派一名代表選取一個帶有“兩會”問題的氣球，踩破氣球回答問題，與舍友共同探討，回答問題。若答不上可以向其他人求助。
4。征求同學們對學習“兩會”的各種方式，主動學習“兩會”精神，號召同學們幾級參加班級宣傳欄關(guān)于“兩會”的宣傳布置。讓同學們在日常生活中關(guān)注“兩會”，與中國共奮進，爭做合格的大學生。
七、活動流程：
1、提前通知同學到指定地點，準備參加做好準備。
2、安排部分同學提前到教室場地布置，維持秩序；各種所需要物品搬運等。
4、其他同學提前10分鐘到場，維護秩序的人員讓同學有序入座，避免出現(xiàn)擁擠與哄鬧現(xiàn)象發(fā)生。
5。主題活動開始前，紀律委員點到（預計3分鐘）
6。被選主持人致開場詞，之后有序安排活動開展。
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心理輔導班會策劃書篇十
大學時期是人生的重要轉(zhuǎn)折期，大學生雖為時代驕子，青年人中的佼佼者，但仍擺脫不了年齡的限制，大學這個特定的環(huán)境里，在學習和生活中經(jīng)常會遇到各種矛盾。在這些矛盾面前又常常感到束手無策，百思不解，因而他們也就常常深陷孤獨之中。據(jù)有關(guān)資料調(diào)查表明:常有孤獨感的大學生占30.5%，少有孤獨感的占33.1%，從未感到孤獨的學生幾乎沒有。由此可見，大學生的心理疾病如不加以控制，久而久之勢必將其引入歧途，引發(fā)各種不良行為問題。如何及早地發(fā)現(xiàn)和預防大學生的心理障礙與心理疾病，如何做好心理咨詢，如何能解決他們的實際苦惱，使他們能夠盡快適應(yīng)客觀環(huán)境和妥善解決各種矛盾，心理疾病能夠及早地得到治療，這是一個重要而艱巨任務(wù)。
大學生常見心理問題的成因與對策：
1、強烈的好奇心、企圖標新立異、特異生活經(jīng)歷等有時會對學生的性格產(chǎn)生極大的影響，會經(jīng)常左右他的一舉一動，使學生變得頭腦簡單、妄自尊大、固執(zhí)偏激。出現(xiàn)逆反心理。
處理方法：
一是引導學生廣聞博見。 二是提高學生的分析能力。三是增強學生解決問題的辦法。
2、對學生行為規(guī)范過多過嚴，與學生的承受程度差距甚遠，學生極易產(chǎn)生壓抑感；學生的學習和生活負擔過重，超過學生的承受能力，就會感到痛苦和壓抑；學生的人際關(guān)系緊張，理想、愿望、交友等方面的需求得不到滿足，自然會產(chǎn)生孤獨無援的壓抑。從自身原因講，個人的某些身心條件較差。如長得不俊，生理缺陷，才技不如人等，都可能引起或擔心引起別人的嘲笑，而感到壓抑和痛苦。
解決辦法：
一是引導學生正確面對社會和環(huán)境。 二是教育學生正確看待自己，要自己接受自己，確立一種自強、自信、自立的心態(tài)。三是鼓勵學生多讀些名言哲理。四是幫助學生多開展與人交流活動。五是督促學生多鍛煉身體。
3、學生處于青春時期，由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的短暫失調(diào)，容易給人帶來較大的情感波動，并常使學生處于情感低潮。使得一些性格內(nèi)向、情感細膩的學生容易產(chǎn)生冷漠。，當失去親友、學習不順和健康不佳時，會失去生活的動力和信心。這時，冷漠就可能產(chǎn)生。有的希望越高，一旦不能實現(xiàn)，失望也越大。所以，冷漠源于一種觀念的狹隘和過高的成就動機（過高的成就動機帶來沉重的心理負荷）。
解決辦法：
一是熱愛生活教育。二是多與其交流。三是鼓勵他從小事做起。四是對其要求不必太高。
4、幾乎所有的學生都有過某種程度的羞澀和膽怯，不過有些學生表現(xiàn)嚴重，見人不敢抬頭，不敢說話，不敢正眼看人。大大妨礙了與別人交流和溝通，內(nèi)心有強烈的心理壓力，需努力克服。
解決辦法：
一是要求學生有意識地多接觸人。 二是啟發(fā)學生多想到自己的優(yōu)點和長處。
5、學生的自私心理，表現(xiàn)為以自我為中心，一事當前先考慮自己的利益，一味想滿足自己的各種私欲，對集體對他人過分的依賴，只想索取，不想付出，缺乏責任感，解決辦法：
一是教育學生認清危害。 二是引導學生自省自警。三是鼓勵學生多做好事。
解決辦法：
一是教育學生與人比較要正確。 二是啟發(fā)學生為人做事要務(wù)實。三是要求學生遇事處事要思考。
7、自卑心理比較強的學生有小心、內(nèi)項、孤獨和偏見、完美主義等性格特征，影響正常發(fā)展。長期自卑感籠罩的學生，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起損害。生理上的損害反過來又影響心理變化，加重自卑心理。因此，應(yīng)該盡力解脫自卑心理。
解決辦法：
一是引導學生要自我轉(zhuǎn)移。 二是引導學生學會自我激勵。三是培養(yǎng)學生各類興趣。四是教育學生要會學習名人。
朋輩培訓之感想篇
一直都很喜歡心理學，所以看到朋輩心理輔導工作站招新，便托學姐給我報名表，并很榮幸的加入了此組織。
我們經(jīng)過了幾次新生培訓，總的來說，收獲頗豐。以前，跟別人交流，解決心理問題時，總是自我感覺良好的為別人拿主意，但有時效果不佳，卻一直不明究竟。經(jīng)過培訓后，我知道了，不是我們給他們意見，而是應(yīng)該在了解他們情況，與他們達到“共情”的情況下，引導他們自己去尋找解決辦法，這才能做到從根本上解決問題。上次培訓中，老師深入的給我們講了朋輩心理輔導員的輔導技巧，獲益匪淺啊。首先講的便是要學會“傾聽”，并營造一種和諧安全的氛圍?！皟A聽”是一門藝術(shù)，也是一門技巧，要聽具體問題，小細節(jié)也不能忽視等等。關(guān)于“傾聽”的內(nèi)容，對于我們來說的確十分重要。無論是對于交友來說還是對心理輔導都是十分必要的。我們得時刻緊記著。其次，劃分問題粗細、前后及輕重，選擇合適的方法引導受訪者解決自身問題。最后，布置根據(jù)受訪者需要的內(nèi)容，具體明確并與當事人匹合的家庭作業(yè)。
其實，我感覺我們學了那么多理論的東西，關(guān)鍵在于運用。有時候，東西在上課的時候聽了，下完課就忘了。只有當自己心里有那么種感覺的時候，潛意識里明白：自己已經(jīng)掌握了。所以現(xiàn)在就是要理論聯(lián)系實際，將所學靈活運用，幫助同學。
多學會一門技術(shù)，以后就會多一條道路。就“心理學”而言，不象學計算機，化學那樣“產(chǎn)出”那么明顯和迅速。但是它真的以后會對自己產(chǎn)生很大的幫助。包括發(fā)掘自己的潛能，調(diào)節(jié)自己的心理，以更好地投入到正常的學習和工作中。學習心理學也不是一夕一朝就能達到一個境界的，需要不斷的加強理解與實踐。
心理輔導班會策劃書篇十一
活動目的：
在歡慶元旦到來之際，同學之間互送新年賀詞，互贈新年禮物，以歌舞、游戲等活潑輕松的形式來感謝老師，感謝父母，并感受新年的快樂，用積極向上的態(tài)度迎接新年的到來。
活動準備：
1、布置教室
2、歌、舞、朗誦、小品等節(jié)目
3、每人準備新年禮物
班會過程：
1、主持人開場白
貽劍：在20__年姍姍遠去的背影里。
林莉：在20__年將至的腳步聲中。
貽劍：我們奏響了辭舊迎新的樂章。
合：“展望未來、喜迎新年”主題班會現(xiàn)在開始!
林莉：在這辭舊迎新之際，我們祝在座的各位
合：身體健康，學習進步，元旦快樂，萬事如意!
貽劍：回首20__年，我們驕傲。
林莉：回首20__年，我們自豪。
貽劍：回首過去，我們熱情洋溢
林莉：展望未來，我們斗志昂揚
貽劍：讓我們在新的一年里張開騰飛的翅膀
林莉：向著更高的目標飛翔。
貽劍：在即將過去的一個學期里。
林莉：我們從當初剛進高中時的互不相識
貽劍：到現(xiàn)在的一個團結(jié)又和諧的班級
林莉：我們高一(6)班展示了怎樣的風采呢?
2、回顧20__年
貽劍：現(xiàn)在請欣賞由捷茜和王煜為大家?guī)淼摹队洃洝?，記憶我們走過的風風雨雨，我們班級在即將過去一年里的風采。
ppt展示班級入學以來各階段的相片。
3、少年壯志當凌云
林莉：回首過去，我們成長了許多，成長給我們的是擁有。
貽劍：擁有了成熟，也擁有了為理想而熱情拼搏的毅志和勇氣。
林莉：來年有一段春暖花開讓我們播種希望，明年將是我們?nèi)松凶蠲赖囊欢危?BR> 貽劍：未來，我們將在成長中變得更加堅強。
林莉：新年給了我們?nèi)松亩U想，我們將為自己的人生制定規(guī)劃。
貽劍：未來的我們將會是什么樣的呢?
林莉：現(xiàn)在我們一起來聽聽浩然他們規(guī)劃的未來是怎樣的吧?
(初定：吳浩然、李寶燈、陳愷亮、林聞、李蓉榕、鄭露曉、曹思騰、俞逆思、盧嘉屯、吳歡婷、陳雪怡)
4、全班學唱《超越夢想》
貽劍：少年壯志當凌云，聽了他們的規(guī)劃展示，我們學到很多，我們每一個人都有夢想。
林莉：我們也都應(yīng)該為未來制定規(guī)劃，朝著夢想更近一步，甚至超越夢想。
貽劍：現(xiàn)在我們再次請出我們的“麥霸二人組合”捷茜和王煜帶領(lǐng)我們一起學習這首《超越夢想》。
5、互動小游戲—腦筋急轉(zhuǎn)彎/猜字謎
林莉：不在乎歡笑伴著淚水，超越夢想我們一起飛，我們一起共同努力。
貽劍：《超越夢想》點燃大家的激情。迎新年嘛，現(xiàn)在我們一起來點小游戲(此環(huán)節(jié)是否開展依時間情況而定)。
6、新年寄語
林莉：在除舊迎新之際,我們?yōu)樽约好篮玫囊荒暝S下心愿。
貽劍：現(xiàn)在每個同學在漂亮的彩紙上寫下自己的新年心愿,然后把它折疊成紙鶴。
林莉：我們把它串成串，懸掛在教室。
7、主持人結(jié)束語
貽劍：飛揚的歌聲，吟唱難忘的歲月，凝聚心頭不變的情節(jié)。
林莉;熟悉的旋律，演繹時代的激越，回蕩情懷不改的真切告別今天，我們將站在新的起點。
貽劍：展望明天，我們將用奮斗塑造更加壯美的七彩畫卷。
合：今天的“展望未來，喜迎新年”主題班會到此結(jié)束，再次祝大家新年快樂，學習進步，萬事如意，心想事成!
心理輔導班會策劃書篇十二
一、輔導活動目標：
1、幫助學生克服對期末考試的恐懼、擔心和種.種顧慮，鼓舞信心，建立良好的心態(tài)。
2、幫助學生掌握情科學復習迎考的方法和策略。
二、輔導活動對象：初一(2)班全體學生
三、輔導活動準備
四、輔導活動過程：
一、故事：羿射不中
后羿是個神箭手，箭無虛發(fā)，但是有一天，夏王指著一塊一遲見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說“請射吧，如果你射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑，”后羿聽了十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能控制，屢射不中。夏王就問這是為什么?有人答道，情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞造成了他的失誤。
你得到了什么啟示?
一個人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難以正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實力，只要心里狀態(tài)正常就能考出好成績。二缺乏信心、緊張怯場或受患得患失的干擾，結(jié)果就發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。
二、影響考試的因素是什么?
三、考前做好三件事：
1、調(diào)整作息時間，適當參加問體活動。
2、主要飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。
3、抓住最佳記憶時間
記憶力最好的是早晨起床后半小時，晚上睡覺前半小時。
4、心平氣和，防止煩躁。
考前有些緊張擔心在所難免，考前有些適當焦慮也是好事，能發(fā)掘你的智力和潛力，但是如果太過于焦慮煩躁就會影響考試。
5、正確評價自己，增強信心。講述猴子摘桃子的故事。
猴子目標過程結(jié)果
a低，伸手可及的桃子吃了很多撐得拉肚子
b跳一跳才能摘到的桃子先吃低的，有力氣時吃到好桃子
跳一跳，吃更高的
c最高，最鮮美的桃子越跳越餓桃子還是吃不到啟示：
是不同的期望目標，適當?shù)钠谕?，合適的目標，才能以平和的心境學習和適應(yīng)考試，才能最大限度的激發(fā)自己的潛力，正確的評估自己，只要達到了自己的能力所及的目標就是成功。要相信自己的力量。
四、考試中應(yīng)注意什么(1)穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營。
(2)控制考試節(jié)奏，防止易題不做。(3)遇到不會的怎么辦?
(及時調(diào)整心態(tài))不要一題不會影響全科。
(4)為什么會想不起來?(先不想，過了一會兒再想)
1、我已經(jīng)準備很充分，一定可以好好表現(xiàn)一番。
2、我知道我能應(yīng)付這個考試。
3、緊張是正常的，沒關(guān)系，做個深呼吸。
4、考試不是一件可怕的事，盡力而為就可以了。
送給學生的名言：
一個一心向著自己目標前進的人，整個世界都會給他讓路!
心理輔導班會策劃書篇十三
一、活動設(shè)計:
現(xiàn)在學生不快樂的人多,追究其原因是自我中心,不會處理人際關(guān)系,不會正確表達自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此設(shè)計了這節(jié)情緒指導課,使學生知道笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
二、輔導目的:
通過學習,使學生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
學會如何控制自己的情緒。
三、輔導重點:
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。(一)教師:
了解學生的心理情緒。
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
(二)學生:
通過學習,使學生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
學會如何控制自己的情緒。
通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
三、輔導方式:心理游戲、觀察圖、討論:怎么才能做快樂的人?測測你。
四、輔導前準備:
多媒體、白紙、水彩筆等。
五、教學時間:
一課時
六、輔導步驟:
(一)導入:心理體驗游戲
1、教師開門見山,問學生:你快樂嗎?你今天快樂嗎?你現(xiàn)在快樂嗎?如果你快樂,請在白紙上畫個笑臉;如果不快樂請在白紙上畫個氣臉。
2、學生動手操作,讓十幾個學生說說自己的心情,激發(fā)學習興趣。
板書:快樂
煩惱的心情快樂的心情
(二)、新課
1、觀察圖。
(1)、出示投影圖片。
教師帶學生看圖,體驗書中人物的苦惱。
(2)、生活中你遇到過類似的情況嗎?請在小組中說一說你有什么煩惱?(可說可不說)
(3)、學生說完煩惱之后,情緒較低落,開展呼吸訓練,調(diào)節(jié)學生心情。
(4)、教師小結(jié):生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵看你如何去面對。
2、討論:怎么才能做快樂的人呢?
(1)、打投影,出示名人名言。
“生活好比一面鏡子,你對它笑,它也對你笑;你對它哭,它也對你哭。”
這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個窮漢,母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營旅館。幾年后,希爾頓成了商界巨子,當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說:“微笑”。原來,他每次遇到挫折和不合理的事時,他就馬上到衛(wèi)生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。
(2)、教師:人人都有心情不好的時候,不快樂的情緒容易造成學習效果差,生活不愉快。當你不快樂時,你用什么方法改善,請選擇:
a聽音樂b吃東西c睡一覺
d踢足球e收拾屋子f看課外書
g找同學玩h對著鏡子笑i回憶過去快樂的事情
j做深呼吸k看電視l其它
(3)、檢查、統(tǒng)計學生選擇情況。
(4)你認為下面的做法有什么不對?
a、發(fā)脾氣,找茬撒氣
b、生悶氣,問什么也不說
c、摔東西(撕、剪東西)
d、打人
e、離家出走
讓學生在平靜的狀態(tài)下分析這些過激行為,認清其可能出現(xiàn)的不良后果,予以警示。
3、測測你
※媽媽不給你買你特別想要的復讀機,你怎么辦?
※老師選班干,你很想當,可老師找了別的同學,你怎么辦?
※在過道上走著,一不小心被一名同學碰到,很痛,怎么辦?
※上課時你沒說話,而是前面同學問你,老師批評你,你很委屈,怎么辦?
4、以小組為單位,根據(jù)所提示的內(nèi)容,排演心理情境劇。請表演好的組上臺給大家表演。
5.問:參加今天的活動,你有什么收獲?
(三)教師總結(jié)
今天我們這節(jié)課同學們學習了做個快樂人的方法,希望你們在平常生活中經(jīng)常運用這些方法,真正做個快樂的人。最后我送大家一名話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠有太陽在照耀?！?投影出示)讓陽光永遠照耀著我們的心靈,讓快樂永遠伴著你愉快的生活。
心理輔導班會策劃書篇十四
高考前心理輔導（二）
一、高考前壓力過大的原因
原因之一：學生自己的過高期望
一些本已竭盡全力才取得較好成績的學生，看到其他同學的快速進步感到一種潛在的威脅，害怕失?。煌瑫r，對生活中的坎坷估計不足，對自己的能力和知識水平缺乏全面認識。當學習稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。
原因之二：家長的過高期望
有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上大學，就別進這個家。”有的父母以過分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。
當學生看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷？于是，原本不輕松的心里又要載上一份沉甸甸的親情，即“溫柔”的壓力。
原因之三：考試成績的排名
通過考試成績的排隊，可以了解彼此間的差距。同時，排名也產(chǎn)生了不可忽視的負面效應(yīng)：成績較好的學生害怕自己稍不注意，其他的同學會超過自己；成績較差及考試失利的學生則無異于雪上加霜。
原因之四：學習計劃難完成
許多學生到了高三，特別是在沖刺階段制定了嚴密的學習計劃和目標，有的同學甚至細到每天的所有課外時間（除睡眠外），但是在實際的學習過程中，許多學科有不確定的作業(yè)量，還有一些學科臨時要占用課外時間進行測驗，這樣往往會導致計劃嚴密的同學不能完成自己的學習目標。當自己的成績一時不能如愿時，就會感到焦慮、心煩等。
原因之五：同學關(guān)系的疏遠
高三階段由于學習時間長、壓力大，集體活動很少開展，有時自己遇到困難，很想向同學請教，但看到同學忙碌的身影又不忍心打擾。同學之間不再象過去那樣隨和、融洽，取而代之的是漠不關(guān)心。加上經(jīng)常排名次等外在不良刺激，學生之間的關(guān)系變得復雜。不少學生感到人際關(guān)系冷漠。這種陰暗的心理讓他們很自責：“我怎么變得這么壞，自己沒學好，還巴不得別人也學不好?！?BR> 二、減輕壓力的指導策略
物競天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會產(chǎn)生很多消極影響。你不妨試試以下幾個策略：
策略之一：欲勝人，先勝己
復習備考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢？
（1）要正確看待自己。要充分看到自己的實力，不要因一次考試成績不好就否定自己。
（2）要認真分析考不好的原因。
（3）要經(jīng)得起失敗的考驗。就算自己學習基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。
（4）寫日記。這是一種自己對自己傾訴的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正確對待；在此基礎(chǔ)上，針對自己經(jīng)常擔心的弱勢，寫出針鋒相對的“自信訓練詞”，如：“考試只是一個階段性評測，遠遠不能反映我的全部價值”等。
策略之二：學生之間相互鼓勵
處在高考期間的學生最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也會在心理上獲得一個緩沖的機會。這是人的正常需要，對考試也是有好處的。（勵志）人在最艱難困苦的時候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵，將是人生的一大幸事。在這個關(guān)鍵時刻，一句關(guān)心、鼓勵的話，有可能改變?nèi)说囊簧?。因此，在每次模擬考試之后，可以小組為單位，每個人為組內(nèi)其他成員寫一段鼓勵的話語。
策略之三：師生之間結(jié)對交流
在幾年的學生生涯中，每個同學都有自己信任和崇拜的老師。如果能夠和這些老師做思想上的溝通，效果將非常理想。在老師的指引下，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，消除不良心理，調(diào)整復習備考狀態(tài)，讓自己始終處于最佳的競技狀態(tài)之中。
策略之四：老師、家長、學生“唱同一首歌”
心理學上講的“考試焦慮”在有些家長身上體現(xiàn)得比學生還明顯，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長充分相信孩子、接納孩子；其次是家長要接受現(xiàn)實，孩子們之間存在著個體差異，更不能認為考不上大學就沒有出息，即使考不上大學，自己所學知識將來肯定會有用武之地。同時，學科教師尤其是班主任要與家長一起努力為學生營造良好的人際環(huán)境，幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些輔導的技巧。家長、學生和教師只有對高考有個共同的正確認識，才能使學生少一些心理負擔，多幾分輕松和自信。
策略之五：不以模擬戰(zhàn)績論英雄
模擬考試成績雖然對考生預測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。
況且考試分數(shù)的高低受多種因素的影響，如命題動機、內(nèi)容側(cè)重方面、試題總量和難度、教師的教學及自己的復習程度等。另外，模擬分數(shù)高也不能盲目樂觀，過去我們總把失敗當“瘟疫”，其實，成功時受到的壓力有時并不比失敗輕多少。所以，最好是把考試作為僅是一次對知識掌握程度的檢驗，而不是一考定“終生”。
策略之六：建立良好的人際關(guān)系
人是社會的人，只有在集體中才能誕生優(yōu)秀的個體。所以，即使學習再緊張，自己心目中還是要有集體、朋友和同學的關(guān)系，要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時，你可以將內(nèi)心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。不要由于別人在背后說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子。應(yīng)該拿出豁達的氣量，主動表示友好。同時，要學會自我批評，不要把責任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂！總之，無論在考前和考中，考生都要以平常心對待高考，心情自然穩(wěn)定。
心理輔導班會策劃書篇十五
努力創(chuàng)新發(fā)展人才
xx年6月8日下午2點半—4點半
電商0833班教室7—706
電商xx班班委會、團支部
電商xx班全體同學以及輔導員。
以推動我校科技創(chuàng)新教育活動為主旨，以創(chuàng)建科技特色教育品牌為重點，以科技創(chuàng)新為主題，通過舉辦科技節(jié)，進一步推動科技創(chuàng)新活動的蓬勃發(fā)展，提高學生的科學素質(zhì)和實踐能力，在學校、家庭、社區(qū)范圍內(nèi)營造濃厚的學科學、愛科學、用科學的科技氛圍，全面推進，達到科學普及的效果。
教室布置：教室的桌椅被分別往兩邊靠齊，同時預留部分，尾部成開放式狀態(tài)，給人一種暢所欲言的感覺。黑板上寫有班會主題，天花板懸掛著粉紅氣球，教室前后門都用彩帶裝飾好，營造一種溫馨和諧的氛圍。
1、兩點十分班會準時開始。
2、主持人引出班會主題—應(yīng)用科技節(jié)
3、輔導員發(fā)言，向我們說明科技活動的重要性，以科普為基石，提高學生的科學素養(yǎng)
4、同學發(fā)言講述各自對該主題的理解與自己的看法
5、表演節(jié)目，全班分兩組表演節(jié)目。
6、團支書總結(jié)，班會在歌聲中結(jié)束。
活動氣氛熱烈、臺上臺下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過討論，對德育的理解達成共識，都表示要積極參與到德育實踐活動中來，學雷鋒做做好事。提高自身素質(zhì)，加強自身修養(yǎng)，樹立大學生新形象，為民院營造良好的學習生活環(huán)境貢獻自己的力量。
1、班會按時進行
2、班會成員按時出席
3、有較完整的班會記錄和同學們的
4、教室與黑板布置合理
5、班會秩序維持較好紀律
6、保持教室清潔和活動氣氛
心理輔導班會策劃書篇十六
一、活動目的：
二、活動準備：
1、收集資料
2、節(jié)目編排
3、制作powerpoint
三、活動過程：
1、各小隊集隊、報告人數(shù)。
2、中隊長報告人數(shù)。
主持人甲：“慶元旦迎新年”主題班會現(xiàn)在開始。
乙：全體起立、出旗、敬禮
合：唱團歌。
甲：彈去往日的風塵，迎來新年的燦爛時光。
甲：我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂的海洋。元旦，是我們大家的節(jié)日，五十六個民族的人們都在為它歡慶。
乙：讓我們以的激情，唱起來吧;甩動雙臂，舞起來吧。請欣賞歌舞表演《迎新年》
乙：盡管，我們只是一棵幼苗，但我們驕傲地生活在爸爸媽媽的懷抱中
甲：盡管我們只是一顆小星星，但我們幸福地閃亮在老師的身邊
乙：在這美好的節(jié)日中，讓我們滿懷感激之情地說一聲：
合：謝謝爸爸媽媽，謝謝老師，祝福你們一生健康，新年快樂。
甲：請聽歌曲《祝你平安》掌聲歡迎。
乙：我們是那么的可愛，我們的心靈是那么的真摯。請聽詩朗誦《新年的愿望》
甲：人生旅途就像一輛馬車從起點出發(fā)，總會有坎坎坷坷、崎嶇不平。
乙：但是只要你勇敢地走過去，努力去拼搏，人生就顯得更加美麗。請大家說說新年的新目標，新愿望。
甲：紅紅的花兒，青青的草，綠綠的柳枝，和我們一起在陽光下歡笑。
乙：花兒吐著金蕊，蝴蝶飛來枝頭鬧，苗苗跳起舞，點點頭呀，彎彎腰!
合：請聽女生表演唱《楊柳青青》
甲：展望未來的一切，我們更加珍惜美好的歲月。
乙：在這陽光燦爛、無比歡樂的日子里，讓我們?nèi)w師生手拉著手，一起唱起這首《快樂的節(jié)日》。
甲：尊敬的各位老師，親愛的同學們!
合：我們今天非常開心，能在這辭舊迎新的日子里和老師同學歡聚一堂，在不知不覺中，我們將難忘的20_送走，迎面走來的是嶄新的20_年!回首這一年我們留下的串串足跡，每人都深感振奮。
合：六年(4)班主題班會慶元旦迎新年活動到此結(jié)束。
心理輔導班會策劃書篇十七
”
1、滿懷信心走向考場
人生沒有彩排，每一場都是現(xiàn)場直播。中考不僅是知識、能力的檢測，更是心態(tài)、意志力的大比拼。滄海橫流，方顯英雄本色;人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時;狹路相逢勇者勝、智者勝。以我們目前的知識儲備和學習能力，應(yīng)戰(zhàn)中考完全沒有問題，我們要以積極的心理暗示激勵自己，正視壓力，與壓力共舞，以爆米花的宣言共勉：給我壓力吧!我會開得更加燦爛!
2、患得患失是人為制造緊張的罪魁禍首
患得，容易讓人得意忘形，助長驕傲心理，易導致大意失荊州?；际В菀鬃屓藛适Ф分?，徒增煩惱，易導致敗走麥城。古戲中經(jīng)常有這樣的橋段：小士兵沖進大營，“報，大事不好?！贝蠓€(wěn)坐大堂，沉著應(yīng)答：“何事驚慌?！笨荚嚨木o張、焦慮往往是“小士兵”這樣的人制造的。我們應(yīng)有大將風度，若遇困難，見招拆招，不預設(shè)困難，不以未知的結(jié)果嚇唬自己，打倒自己。人易我易，我不大意，我難人難，我不畏難。
再者，沒必要為考場氛圍而緊張。進門查驗準考證，核對身份，感應(yīng)器檢查，配備三個監(jiān)考老師，這些都只是為保證考試的公平公正，都是為考生服務(wù)的。禮貌、大方應(yīng)對這一切即可。
3、適度的緊張、焦慮也是正常的
應(yīng)對考試，也不得過度放松，保持適度的緊張往往也可超常發(fā)揮。這就是所謂的“急中生智”。若遇失利，也屬正常，大可不必為“打翻的牛奶”而哭泣。6月7日，高考日，兒子因數(shù)學沒做完而懊惱不已，事后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學都沒做完，而且沒做完的12分大題也只扣了5分。如果陷入這種“情緒怪圈”不能自拔，必將影響第二天的考試，那就真的成了“一著不慎，滿盤皆輸”。正確的做法是：馬上調(diào)節(jié)心態(tài)，頭腦中出現(xiàn)一個漫畫氣泡，上面寫著：“天空飄過n個字，那都不是事”，竭盡全力應(yīng)對后面的科目，盡最大努力彌補前面的不足。今年高考當日新聞報道，山東一考生走出語文考場后因作文沒寫好而發(fā)狂，打了一針安定劑后才安靜下來。對于這樣的學生我向來是瞧不起的，愈挫愈勇，屢敗屢戰(zhàn)的人才會是人生最終的贏家。
4、確保正常的飲食、作息，安全的出行
考試期間不必刻意調(diào)整作息與飲食。不要大魚大肉，改變平日的飲食習慣，少吃生冷，防腹瀉是必須的。不過度放松，不玩游戲，打籃球等刺激的、高強度的娛樂或運動。保證充足的睡眠，如果睡不著，不要著急，睡不著是不累，累了自然就睡了。躺在床上，即使睡不著身體也在休息。如有感冒等身體不適，不必驚慌，感冒是不會影響大腦的正常運轉(zhuǎn)。注意出行的安全，考試期間的交通有管制、有疏導，肯定能保證考生的順利出行。我們在康中考點的學生不少，可以預訂酒店，就近休息，不來回奔波。如遇暴雨等惡劣天氣，也可就近休息。
1、不打無準備之仗
考前要做好充足的準備，不要因為準備不周亂了陣腳。
備好工具：工欲善其事，必先利其器。2b鉛筆，0.5mm黑色中性筆至少備兩支，小刀、橡皮、三角板、圓規(guī)、量角器等包括準考證，最好放在一個透明的塑料袋內(nèi)。
做好清理：進考場半小時前不喝水，進考場前要上廁所，以防中途上廁所。進考場時不帶水，喝水分散注意力，也怕不小心打濕答題卡。
總結(jié)易錯：每科考前把需要注意的事項大致梳理一下，比如我對兒子當然中考時的數(shù)學忠告是：第一題做兩遍;單位、解、檢驗不能少;兩個結(jié)果時要注意取舍;計算題是重災(zāi)區(qū)。臨上考場若有這些意識就能把風險降到最低。再比如語文，默寫要一筆一劃規(guī)范寫;應(yīng)用文格式最重要;命題作文題目不能忘;作文要短開頭，短結(jié)尾，偏離時不忘回馬殺一槍來扣主題等。
2、考試有方法，細節(jié)要做好
中考猶如一場馬拉松比賽，現(xiàn)在跑得快的到終點了，跑得慢的也到終點了，大家實力基本相當了，比拼的就是細節(jié)，誰能把粗心、失誤減少到最低，誰就是中考的贏家。每科找2分，七科14分，了不得了。邊緣生能上線，人人都能上臺階。
(1)開考前，一核對，二通讀。
核對科目、頁碼順序、試卷、答題卡是否清楚、完整。核對條形碼上的準考證號、姓名、填好卷頭并在規(guī)定位置貼好條形碼。
通讀試卷，了解試題的結(jié)構(gòu)、題型，看到熟悉的，暗示自己和平時練的一樣，看到不熟悉的，相信憑自己的能力不在話下。英語試卷可以先看聽力部分，熟悉聽力選項，便于準確、快速作答。若通讀完還不到動筆時間，可先心理做題。
(2)考試中，專注是必須的。
正確使用草稿紙，條理清楚，便于檢查和發(fā)現(xiàn)問題;立足一次成功，重視復查環(huán)節(jié);未想出正確答案時，先不要擦掉錯誤的，先寫出正確的，再劃去錯誤的，以防時間不夠，把能得分的步驟也劃掉;若遇難題，要舍得放棄，回頭有時間再做。
(3)作答完，對舉棋不定的答案，要堅持第一印象;不留空白，高考時，朋友圈里有這樣一條祝福，?？嫉娜珪?，蒙的全對。對，不留空白，蒙也要寫上，特別是選擇題，25%的概率啊。
最后，我還要強調(diào)的一點是，今天，雖然你走出了實驗中學的大門，但請你記住，你永遠是實驗中學的學生，綠葉不忘根的情誼。無論你將來走到哪里，請記住：實中，時刻在關(guān)注你的成長;老師，永遠是你堅強的后盾;你，永遠是實中的形象大使。所以希望同學們遵守考場規(guī)則，尊重監(jiān)考老師，陽光向上、落落大方、舉止得體、禮貌待人。今天告別母校時，可合影留念，不可撕書減壓，不可破壞公共財物。同學間若有矛盾，大可以“相視一笑泯恩怨，同舟共濟奔前程”。
心理輔導班會策劃書篇十八
一、班會目的：
1.使學生認識到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對人生的挫折。
2.使同學們明白，理想的實現(xiàn)是要付出很大的努力的。
3.使同學們敢于面對自我的不足，并主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4.鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取高考的勝利。
二、班會形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流。
三、主持人
班級主要班干
四、班會地點
班級教室，多媒體輔助。
五、班會流程
1.回憶童年夢想
2.游戲”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而。玫瑰花下卻是長滿刺的莖?！懊倒逭魍尽北闶且粋€模擬游戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。
游戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
3.夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環(huán)節(jié)中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。
通過這個環(huán)節(jié)，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。最后，同學們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了!
4.面對不足，尋求幫助
班上同學自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場同學和老師的幫助。
5.宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：
不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學校的深切厚望和父母的殷勤期盼。
我們也深刻地明白我們的命運只能_我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關(guān)愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三_班的班級理想：“一個都不能少?！?BR> 我們是一個團結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學上，還要有好大學上。我們每一個人都不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇于承擔起時代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三_班在此宣誓：
我們要以堅韌強健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團結(jié)拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰(zhàn)人生的信念，
只管耕耘，不問收獲。
為了實現(xiàn)我們的宏偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。
讓我們攜起手來，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在_中學發(fā)展寫下光輝燦爛的一頁。
心理輔導班會策劃書篇十九
(一)克拉克現(xiàn)象：
所謂“克拉克現(xiàn)象”是指優(yōu)秀運動員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競技能力，比賽失常的現(xiàn)象。羅·克拉克是60年代世界的澳大利亞長跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀錄。然而，正是這位出類拔萃的優(yōu)秀運動員，在他參加的兩屆奧運會上1964、1968)均未登上冠軍的寶座，僅獲得過一枚銅牌。并且，在兩屆奧運會年他的成績都大大超過了奧運會冠軍的成績。因此，克拉克被人們稱為“偉大的失敗者”，研究者也借用“克拉克現(xiàn)象”來研究秀選手的大賽失利問題。
研究表明：歷屆奧運會比賽中有l(wèi)/3以上的世界實力者與克拉克一樣未登上奧運會領(lǐng)獎臺。由此我們得出這樣的共識：在奧運會這樣的重大比賽中，最有希望獲取冠軍的選手約有70%左右能夠?qū)崿F(xiàn)，另有30%左右的選手必然要被淘汰。
什么原因造成這種現(xiàn)象的呢?
世界性大賽在每一個項目中都有一批勢均力敵的爭奪者，絕對的優(yōu)勢已十分罕見。尤其是短距離的競速項目，有時用百分之一秒的電動計時仍難以判定勝負。因此，賽場上競技能力發(fā)揮的好壞常常成為制勝的關(guān)鍵。關(guān)于“克拉克現(xiàn)象”的原因，我們發(fā)現(xiàn)：我國優(yōu)秀選手參加奧運會“克拉克現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因是：臨場應(yīng)變調(diào)控能力差、技戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定性不高、賽前訓練負荷掌握不好、賽前訓練內(nèi)容安排不當、運動性傷病這五個方面。其中，第一位的原因是：大賽經(jīng)驗不足、應(yīng)變能力差等等心理方面的原因所致。有學者認為“在比賽中技術(shù)水平發(fā)揮不好的運動員中，由于心理方面準備不足造成的失敗約占70%，因訓練水平，技術(shù)準備不足而造成的失敗僅占20%”。由此可見，競賽中的心理素質(zhì)對優(yōu)秀運動員在奧運會上獲得優(yōu)勝的影響非常大。
對此，我們認為可行的對策如下：
1、參賽經(jīng)驗少可能是影響比賽發(fā)揮的因素，但事實上沒有幾個選手能多次參加奧運會。因此，解決的辦法只有一個：學會對可能出現(xiàn)的各類問題進行總結(jié)，并主動在賽前訓練中去學習、解決和適應(yīng)。
2、“應(yīng)變能力差、心理失?！钡脑蚴俏覀儽仨氈匾暤摹?BR> 考場如賽場，不少考生也有類似現(xiàn)象。平時學習成績優(yōu)秀，考前準備充分，對某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場上的“克拉克現(xiàn)象”，也有的稱之為“競技綜合征”。
按照現(xiàn)代醫(yī)學理論分析，上述現(xiàn)象的本質(zhì)是考生存在心理障礙，也就是說心理素質(zhì)差，不能在考試期間進行心理調(diào)節(jié)。主要原因是考生期望值過高，而又缺乏自信。只想成功，又恐失敗，患得患失，壓力過大。結(jié)果造成大腦皮層興奮與抑制過程失衡，植物神經(jīng)功能紊亂，各種癥狀隨之而生。
克服考場上的“克拉克現(xiàn)象”，首先要增強信心。只有充分相信自己的實力，才能在考場上沉著冷靜，使自己進入“角色”，發(fā)揮出正常水平。其次要把主要精力集中于考試的具體運作過程，而不去多考慮考試的結(jié)果。第三要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時，要用“冷靜!細心!沉住氣!”等詞語暗示自己，進行深呼吸，而少用否定性詞語，如“別緊張!別慌!可千萬別出錯!”等詞。最后，考前合理安排生活，考試時穿上自己喜歡的衣服，帶上平日喜愛而用起來得心應(yīng)手的用具等，這些雖屬細節(jié)問題，卻有利于保持良好心態(tài)，克服可能出現(xiàn)的“克拉克現(xiàn)象”。
(二)高原現(xiàn)象
相當多的考生在高考復習過程中出現(xiàn)一段時間學習和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊。其實這是學習過程中出現(xiàn)的一種學習成績與學習效率停止不前的時間，心理學稱為“高原現(xiàn)象”。
“高原現(xiàn)象”不是學習極限
它是客觀存在的，但走出高原期后學習效率和學習成績是還會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學習到了極限、成績到了極限。不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無策，甚至影響心態(tài)，影響學習。有的考生誤認為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團漿糊，因此，失去了對高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。由于考生對高原現(xiàn)象不了解，又不能正確對待與克服，負面的心態(tài)影響了他的復習。
“高原現(xiàn)象”多種原因造成
其實，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個考生的學習方法，學習成績與心態(tài)不盡相同，造成高考復習階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣?？忌槍Ω咴诘漠a(chǎn)生原因有的放矢地、針對性地進行解決。
有些考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學期的學習是相當緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術(shù)、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間就會產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學越糊涂。
有些同學沒有根據(jù)復習的內(nèi)容和進度及時調(diào)整自己的學習方法與策略，這樣也會造成高原現(xiàn)象，在高考復習的不同階段，復習內(nèi)容不一樣，學習的方法也不完全相同，越是臨近復習后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融匯貫通，這就需要加強分析綜合能力的運用。有些考生用前一階段的學習方法來進行后一階段的學習，用過去習慣性的思維去對待后一階段的復習內(nèi)容，往往會產(chǎn)生學習方法，思維方式與學習內(nèi)容的不適應(yīng)。因此考生要根據(jù)不同階段的復習內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當?shù)貙W習方法與思維方式和策略進行調(diào)整，就會走出高原期，學習成績就會有新的提高。
也有些同學題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無數(shù)，造成學習成績不能提高，復習效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對于這種情況，考生就要集中精力和時間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會逐步提高學習效率，提高學習成績。
“高原現(xiàn)象”不必驚慌失措
有些家長在孩子出現(xiàn)高考復習高原現(xiàn)象的時候驚慌失措，又要買這個又要買那個，往往只會增加孩子的心理負擔，不利于孩子走出高原期。家長在這段時間一定要心平氣和、情緒穩(wěn)定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。
絕大多數(shù)考生都會走出高考的高原期，有的同學高原期的時間可能長一些，有的同學高原期的時間可能短一些。因此，我建議當許多同學在高考復習過程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時候不妨一起研究具體對策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。
高原現(xiàn)象是高考復習過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇，只要采取適當措施去加以解決，就會從“山窮水盡疑無路”，走入“柳岸花明又一村”。
參加過高考的同學在高考前復習中幾乎都遇到過這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時間的復習之后，成績就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的普遍存在于高考復習中的“高原現(xiàn)象”。
對于即將參加高考的同學而言，“高原現(xiàn)象”是極其有害的。因為越是臨近高考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進步，大家就會有再學無用、空費時間的錯誤認識，從而放松甚至放棄對知識的進一步學習。這也是造成許多同學本來成績不錯而高考成績欠佳的重要原因之一。
眾所周知，知識體系是由許多知識點和能力點構(gòu)成的，它們的難度和在平時的學習中出現(xiàn)的頻率是不同的，有的甚至差別很大。一般來說，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識點和能力點，大家比較容易掌握;相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識點，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點、學習興趣、學習習慣和學習過程千差萬別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點”現(xiàn)象。
在現(xiàn)代教學中，由于學生數(shù)量眾多和其它方面條件的限制，老師往往很難照顧到每一位學生，甚至連學生有哪些“弱點”都很難搞清，整個教學只能按照“機會均等”式的方式進行。這就使得本來掌握得較好的知識點和能力點不斷被重復，而自己的“弱點”卻難以得到特殊照顧。其結(jié)果必然是一方面做著大量的無效勞動，另一方面自己的“弱點”卻又難以得到強化，從而最終導致總成績的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。
那么，如何才能克服“高原現(xiàn)象”呢?
要克服“高原現(xiàn)象”，首先就要找出自己的“弱點”。為此，可對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然后對所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計算出其余數(shù)據(jù)的平均值，就可看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“弱點”找出來。
準確性是這一步的關(guān)鍵。一般來說，統(tǒng)計的次數(shù)越多，反映的情況就愈加準確，所以要盡可能增加統(tǒng)計的次數(shù)。
第二，針對自己的“弱點”，準備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對性資料或訓練材料。確保質(zhì)量是這一步的關(guān)鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細分析，認真篩選，擇優(yōu)錄用。在這方面，可多求助于老師，因為老師手里的資料一般都比較豐富，且老師的辨別力也要比同學們高得多。
第三，拿出一定時間，針對自己的“弱點”進行定點訓練。若各點的掌握情況相關(guān)不大，則選擇二至三項提高余地較大又較易于提高的點作為突破點。
根據(jù)筆者的經(jīng)驗，這一環(huán)節(jié)以一個月左右為宜，分三個階段進行，每個階段大約10天，其中前7天用于定點訓練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進行自測(是高考題，或是教學質(zhì)量先進地區(qū)的大型考試用題)。之所以以7天為一個訓練階段，是因為時間過短，則難以奏效，而時間過長，又容易產(chǎn)生懈怠情緒;之所以以綜合題進行自測，是為了避免因擱置太久而在其它各點上出現(xiàn)遺忘或倒退的現(xiàn)象。
由于這一做法增加了復習的針對性，克服了盲目性，因而不僅增強了效果，而且節(jié)省了時間，避免了大量無效勞動。筆者已連續(xù)六年執(zhí)教畢業(yè)班，一直指導學生在考前運用此種方法復習，效果非常顯著，大家不妨一試。
(三)心理飽和
你有“心理飽和”現(xiàn)象嗎?
“飽和”一詞系化學術(shù)語，將精加人水中，當它不能再溶解時，叫做“飽和”?！靶睦盹柡汀眲t是指心理的承受力到了不能再承受的程度。
如：卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人，成天做著“擰螺絲”的活，干久了，他看見過路女人胸前的一對鈕扣，也用扳手去擰。又如：一位領(lǐng)導參加書法大展，工作人員請他題字，他信手寫下“同意”二字。這雖屬笑話，卻也是心理飽和的典型例子。
心理飽和現(xiàn)象在生活中幾乎隨處可見。有個美國商人去印第安人居住地旅游，他見那里的編織草帽很漂亮，于是問道：“買一頂多少錢?”對方回答：“10元?！薄叭绻屹I100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元?！薄盀槭裁次屹I批發(fā)反而更貴?”“做一頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而要做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強忍著性子!”心理飽和導致這筆生意流產(chǎn)。
心理飽和多為負面效應(yīng)。比如，老師布置100道數(shù)學題，學生開始做作業(yè)時，動作快，做得也正確，但做到后來，速度慢了，還常出差錯，同時出現(xiàn)厭煩情緒。同理，工人做同樣工作，干部伏案辦公等，都可能出現(xiàn)心理飽和的現(xiàn)象，簡而言之，他們干膩了。
由此可以看出，心理飽和是一種“不安定因素”，對人有害無益，不過，它并非不治之癥。比如，當每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時，你不妨自我輕松一番：活動活動身子，極目遠眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣，可以減少心理飽和給你帶來的精神壓力。
對于心理飽和，我們應(yīng)有清醒認識：在我們的生活中，它無處不在，并時時干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當有充分的心理準備和預防措施，一經(jīng)遇上它，要沉著，莫驚慌，要善于知己知彼，采取各種有效的方法，將它“大化小，小化了”，讓它遠離我們的正常生活。
心理輔導班會策劃書篇二十
一、活動目的：
使隊員了解基本的交通規(guī)則，增強交通安全意識，提高遵守交通法規(guī)的自覺性，養(yǎng)成良好的遵守交通規(guī)則的習慣。
二、活動準備：
課件
活動過程：
一、隊會開始程序
1、整隊、報告人數(shù)。
主持人：各小隊報告人數(shù)，第一小隊報告人數(shù)……
主持人：報告輔導員老師，本中隊應(yīng)到43人，實到43人，報告完畢。
2、宣布主題中隊會開始。
（中隊長向輔導員報告結(jié)束后，主持人或中隊長面向全體隊員宣布。
主持人：我宣布，一（1）中隊《我是交通安全小標兵》主題中隊會現(xiàn)在開始！
3、出旗、敬禮。
主持人：全體起立、出旗、敬禮。
（放出旗曲錄音，全體隊員向隊旗敬禮，中隊旗出場）
4、禮畢，唱隊歌。
主持人：禮畢，唱隊歌
（放伴奏錄音，隊歌要唱完整）
二、隊會活動
主持人：敬愛的老師，親愛的同學們，我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的新苗。然而，各種安全隱患時刻威脅著我們，特別是交通安全，我們作為新世紀的主人，應(yīng)該了解一些基本的安全知識。
1、猜謎語活動：
主持人：今天，第一小隊為我們帶來了謎語，想讓大家猜一猜。瞧！
（1）白色線條地上躺，不怕雨雪和冰霜，
行人踏在它身上，交通安全有保障。
主持人：你能猜一猜，這是什么嗎？（指名說）
謎底（人行橫道）
（2）圓圓三只大眼睛，十字路口做衛(wèi)兵，
紅燈停，綠燈行，黃燈亮起提個醒。
主持人：這個呢？
謎底（紅綠燈）
2、看錄像，談感想：
輔導員播放“安全錄像”的錄相。
主持人：同學們，看了錄像，你明白了什么呢？
3、認識交通安全標志：
主持人：同學們不僅要知道這些要求，還要認識我們身邊不會說話的老師，那就是交通安全標志。第二小隊的隊員們就為我們帶來了許多的交通標志的圖片，我們來做一個知識競賽吧。
（知識競賽：辨認交通安全標志）
主持人：認識了這些交通安全標志，對我們的出行會有很大的幫助。正如一首兒歌說的好。
4、學習兒歌
心理輔導班會策劃書篇二十一
1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活;學會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的小學生。
2、教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難?？朔员靶睦?，學會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。
準備活動中所要用的各種情景問題。
(一)導入
1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今天我們學習樹立自信心，做情緒的主人。
(二)學習如何控制傾情緒
a、關(guān)成的學習成績退步了，應(yīng)該如何對待?
b、小花是怎么對待跳繩失利的?
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
(2)議一議
如何調(diào)控自己的不良情緒呢?
a、宣泄法。 b、轉(zhuǎn)移法。 c將心比心。 d、挫折不一定都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好?為什么?
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學關(guān)系。
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談?wù)効捶ā?BR> (三)學會樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學生是自信心的力量!
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話
師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?
生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?
生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理?
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四) 總結(jié)全課：可請同學歸納總結(jié)，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。
心理輔導班會策劃書篇二十二
一、重視新生入學心理健康教育。
我校心理健康教育十分重視新生的入學教育工作。在政教處的統(tǒng)一安排下，心理健康教育小組對高一新生入學開展了“走進新學?！钡闹v座。這次講座對幫助高一新生如何認識高中生活、更好地開始高中生活起到了積極的作用。
二、開展有特色的心理健康教育活動
針對各年級學生不同的心理狀況、學習階段中遇到的心理困惑，利用各種渠道開展心理健康專題講座。通過講座、觀看心理學影片及心理測試等形式多樣、內(nèi)容多采的活動，既豐富了學生的課余生活，倡導了健康的生活方式，同時也培養(yǎng)了他們積極的生活態(tài)度，達到“健康、快樂、成功”的目的。
三、建立心理咨詢室，進行心理咨詢與治療
現(xiàn)心理咨詢室已成為學生們解惑、傾訴煩惱的地方。有的剛開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;有的從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。
四、注重理論學習和總結(jié)實踐經(jīng)驗。
在工作中，我們還很注重理論學習和總結(jié)實踐經(jīng)驗，注重將理論和實踐緊密的結(jié)合在一起，取得了很好的效果。
五、今后工作努力方向
1、堅持做好心理健康教育課題研究工作，以科研帶動全校的心理健康教育走向更高一層的臺階。
2、繼續(xù)在開展心理健康教育的模式方面的探索研究，力爭在班級團體心理輔導方面創(chuàng)出一片新的天地，為心理健康教育的模式增添新的內(nèi)容。
3、要在堅持面向全體學生進行心理健康教育的同時，加強對個別有輕度心理障礙的學生的個別輔導，爭取積累更多的經(jīng)驗。
4、應(yīng)加大對家長進行心理健康教育輔導的力度和深度，充分調(diào)動家長的積極性，提高家長對心理健康教育的認識水平，促使家校合一，共同促進學生健康成長。
心理健康教育工作是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到學校領(lǐng)導的支持，以及專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，促進學生個性社會化的實現(xiàn)，為全面推進素質(zhì)教育作出新的貢獻。
中學心理輔導活動方案