通過寫心得體會，我們可以增強自信和自我認知，不斷完善自己。總結時要注意哪些細節(jié)，避免遺漏重要的收獲？通過閱讀他人的心得體會，我們可以從中吸取經驗和教訓，提升自己的寫作水平。
習慣的力量的心得體會篇一
古人云：“性格決定命運，習慣成就未來?！庇纱丝梢?，習慣是多么地重要。我們每個人從小起，父母就開始教育我們要養(yǎng)成良好的習慣，而這種習慣是來自各個方面的。
想必每個學習比較好的學生都有著較為良好的學習習慣，也正是這些習慣使他們在班上名列前茅。反之，那些有著不好的學習習慣的學生成績就不是太好。有的人的學習習慣是從小父母幫助培養(yǎng)的，有的人是自己后來自我培養(yǎng)的，而有的人則根本不想這些，這就造就了優(yōu)生與差生間的距離。習慣對一個人的學習起著決定性因素。
同樣是人，同樣都是辦事，但因不同的習慣，事的結果也就不同。比如說兩個人約定在某時某地見面。有的人有良好的習慣，他就不會遲到，甚至還會早到。而有的人辦事拖拖拉拉，有時遲到了，還不善于言表，那么對方一定會很不樂意。如果說簽合同或談判，那就很有可能泡湯。習慣對一個人的.行為也有很重要的部分。
“小偷針，大偷金?！贝蠹乙欢ǘ悸犨^的。這句話就形象地反映了習慣的作用。一個成功的人必定有好的習慣，而一個有好習慣的人不一定能成功，但是若一個人有不好的、不良的習慣，那么他一定會失敗?？v觀歷史，失敗的人無一不是沒有養(yǎng)成良好習慣而失足的。千里之堤，潰于蟻穴，對于人來說，蟻穴就是壞習慣、不良習慣。習慣決定人生的未來。
不論世道怎么進，無論生活怎么變，好的習慣是一切的基礎。譬如蓋樓房，地基沒有打好，那么樓房造型再美觀，最終還是要倒塌，化為烏影的。所以，我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴做起，養(yǎng)成好習慣，讓好習慣成為人生之路的伴侶，讓好習慣促使我們成功!
習慣的力量的心得體會篇二
“作風建設‘新常態(tài)’是民心所向、眾望所歸?！比↑h員干部都要以新的境界、新的習慣、新的作為，適應作風建設新常態(tài)。
“思想上松一寸，行動上就會退一尺?！鼻毓鈽s說，黨員干部要補足精神上的“鈣”，用武裝頭腦，學習領會關于抓作風建設的新觀點新論斷新要求，在對遵守黨的政治紀律、推進治國理政、堅持求真務實、執(zhí)政為民的認識上都進入新的境界，“升級”為民服務的思想和行動。
要適應新常態(tài)，就要下功夫養(yǎng)成新習慣，而具體的努力方向就是“回歸”
“切實回歸到黨內生活的本來狀態(tài)、回歸到密切聯(lián)系群眾的優(yōu)良傳統(tǒng)、回歸到人民公仆的角色定位。”秦光榮說，唯有這樣，才能跟著中央的要求、群眾的期待、時代的步伐。他告誡廣大黨員干部：
“必須把做官的意識淡下來，把公仆情懷濃起來，時刻擺正‘主’、‘仆’位置。”
“以新風正氣抵制歪風邪氣，用黨的紀律、國家的法規(guī)制度約束自己，時刻做到心有所畏、言有所戒、行有所止?！?BR> “要經常對自身進行檢視，拿中央精神的標尺對一對、量一量，時時刻刻調整行為的舵、繃緊作風的.弦?！?BR> 作風建設“新常態(tài)”是民心所向、眾望所歸。然而，有的干部對于這種新常態(tài)卻出現(xiàn)了不適應、不習慣、不舒服，信奉“少干事、不出事”，推崇“冷”執(zhí)行，甚至產生由“為官不易”向“為官不為”轉變的苗頭和傾向。秦光榮嚴肅指出，必須徹底丟掉作風建設一陣風的幻想，徹底拋棄“重溫舊夢”的僥幸心理，堅決克服“且行且觀望”的工作心態(tài)，以新的作為適應新常態(tài)。
習慣的力量的心得體會篇三
習慣的力量，他是一個即可怕又讓人有著良好行為作為的東西，它能毀掉人的一生，也能讓人發(fā)揮最大的力量，從而受益終身。它需要人控制，毀掉人的是壞習慣，所以要把壞習慣改成好習慣。
我有好習慣也有壞習慣，壞習慣是與生俱來的，在人生的道路上增多減少。我的壞習慣都是爸爸媽媽幫我改正過來的。
我以前的習慣不好，比如：沒有自覺意識的把東西亂放，找不到了就對媽媽發(fā)脾氣，有時我寫完了作業(yè)自己就會忘了作業(yè)在哪里，只好向家人求助。
因為一些壞習慣不改會毀掉人一生的。
我從中受到啟示從此以后我開始改掉壞習慣、養(yǎng)成良好的生活習慣。每當我寫完作業(yè)我就先整理好，讓父母批改作業(yè)，然后把他們整整齊齊的放在書包里。用完的學具和其它物品也要歸放到原處，好的習慣一定要堅持，好的習慣是一種力量它能改變你的人生方向。
我們要把中國改變成好習慣之國吧!所以，我們要努力把壞習慣變成好習慣
習慣的力量的心得體會篇四
習慣成自然是一句富有哲理的成語，它揭示了習慣與自然的關系，好的習慣能發(fā)展為好的品行，而不良習慣也會發(fā)展為壞的品行，因此莫讓不良習慣成為自然。
前幾天，在電腦上看到一則新聞，一名十四歲的男孩，玩網絡游戲成癮，不愿上學了，其父到網吧找他，小孩竟用刀子刺死了他的父親。這一育兒悲劇，固然與網絡游戲中的打打殺殺有關，但最關鍵的是與從小溺愛，養(yǎng)成了不良習慣有關。
現(xiàn)在經濟條件好了，孩子又少，每個家庭的孩子都是一家人的掌上明珠。怎樣培養(yǎng)孩子，成了很多家庭最大的難題。有的孩子從小溺愛，稍不如意，就感到莫大委屈，哭天喊地，倒地打滾，父母疼愛孩子，百般滿足孩子要求，要什么就給什么，要怎么樣就怎么樣。孩子的話成了家庭的圣旨，這樣的孩子就會隨著年齡的增大，習慣就成了自然，他們缺乏是非觀念，沒有感恩的心，更不會尊重別人，一切都以我為中心，到十幾歲時，在網絡的影響下，他們就會鋌而走險，不是傷害自家人，就是殃及他們，成為家庭育兒的悲劇。
兒童教育專家告訴我們，正確的做法是，從小就讓孩子養(yǎng)成好的習慣，知道什么是對的，什么是不對的，什么應該做，什么不應該做，不該做的孩子執(zhí)意要做，大人是不允許的。即便是大哭大鬧，也不答應，這樣，孩子下一次就不會那樣做了。
好的習慣養(yǎng)成是不容易的`，需要全家人的共同努力和配合，不能有人要管，有人溺愛。只有孩子養(yǎng)成了好的習慣，才能明理懂事，有感恩的心，才能成長為一個身心健康的孩子。
因此，注重孩子的習慣養(yǎng)成是非常重要的，莫讓孩子的不良習慣成自然。
習慣的力量的心得體會篇五
中國著名的思想家孔子曾說少年若天性，習慣成自然，是說小時候養(yǎng)成的習慣就像人的天性一樣自然，以至于以后所取得的成功都是由小的時候所養(yǎng)成的習慣所支配的，習慣影響到人的一生的成敗。
習慣是一個思想與行為的真正的引導者，好的習慣讓人們減少思考的時間，簡化行動的步驟，壞的習慣會讓人封閉，保守，自以為是，墨守成規(guī)。明明知道壞習慣的后果，我卻沒有引起足夠的重視，習慣拖延，習慣粗心，習慣懶惰，習慣了壞習慣的養(yǎng)成，讓我的生活混亂不堪，一地雞毛。
聽過段老師的課后，我猶如醍醐灌頂，我做了一次徹底的反思，我找到了問題的原因所在，再不懸崖勒馬恐怕就要一失足成千古恨了！經過思考我總結了如下幾點：
1.嚴重拖延，直接影響效率，無限浪費寶貴的學習時間，作業(yè)有時在第二天的課堂上補，影響到后面的學習，長此以往，惡性循環(huán)，疲憊不堪，成績急速下滑。
2.上課注意力不集中，東一眼西一看，不能緊跟老師，沒干擾時胡思亂想，有點動靜時更是不能自控，為此父母老師多次提醒我也不以為然，其實最受害的還是自己。
3.我尤其粗心，一看就會，一做就錯，錯的可惜，錯的離譜，錯的不可原諒，每次看到試卷上的成績，悔恨之心，無以言表。
對于以上這些壞習慣的悔改我制定了如下解決方案：
2.目不二視，耳不二聽，心不二用，專心致志，每節(jié)課后反省自己所掌握的程度，是否有過走神的情況，時間多久，對自己產生了什么樣的影響，不斷的要求自己，嚴格控制自我，把心回歸到學習當中。
3.堅持每天使用粗心克服軟件，這個軟件不但能克服粗心，提高人的專注能力，還能提高人的思維能力和學習效率，起到事倍功半的效果，做題不急躁，靜下心來仔細閱讀，深度理解，避免錯誤發(fā)生。
21天是一個習慣養(yǎng)成的周期，但21天實際上也只是習慣最初的形成期，更多的是需要我們的恒心和意志力，因為習慣是一個反復的過程，如果對自己的劣根性沒有信心，裹足不前，失敗就是注定的結局！但只要我們持之以恒的堅持，一定會開往勝利終點！
寫后小記：這篇文章簡短的記錄了我在學習當中的壞習慣，其實壞習慣對我的影響遠不止這些，它涵蓋了生活中的方方面面，我真正的意識到了它的危害，我堅信如果改掉這些習慣，我一定會有翻天覆地的變化，為了實現(xiàn)全新的自我，我一定會全力以赴！
習慣的力量的心得體會篇六
書名叫《習慣的力量》，它把“習慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。下面是小編為大家收集關于《習慣的力量》讀書心得，歡迎借鑒參考。
人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗!原來命運的基石就是養(yǎng)成習慣的行為“習慣”就是一點一滴，循環(huán)往復，無數重復的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習慣;有什么樣的習慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，
讀書筆記
.生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向希望，壞的習慣通向滅亡。
二、養(yǎng)成習慣的步驟
養(yǎng)成一個新習慣需要重復三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復出現(xiàn)，才能幫助人們建立習慣。
1.暗示。
暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。
暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。
暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。
暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復行為的事物。所以建立新習慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改變舊習慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。
2.慣常行為。
慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。
慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。
結合之前看的《微習慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設計時最好是極微小的，十分鐘之內能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習慣回路的形成。
3.獎勵。
獎勵在習慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習慣得以養(yǎng)成的關鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復一件事。
獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結果出現(xiàn)。這是很多好習慣無法維持的關鍵因素之一，因為好習慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習慣的快樂馬上就能得到，所以壞習慣非常容易養(yǎng)成。
好在人是一種有豐富想象力的動物，在習慣養(yǎng)成的獎勵設置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。
也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓練后會照鏡子拍照。
簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。
三、養(yǎng)成習慣的要點
1.壞習慣不能被消除，只能被替代。
任何習慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經回路，只要你觸動了這條回路的開關，它就會自動的運轉一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。
壞習慣的觸發(fā)開關還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。
壞習慣腦神經聯(lián)系太強大，我們不可能動手術把它移除，要改變習慣，你必須留住壞習慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。
2.信仰很重要。
壞習慣被替代后，好習慣在風平浪靜的日子里正常運轉。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復壞習慣。因為壞習慣已經在大腦中建立了很深的習慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習慣又那么迷人(比如說熬夜)。
比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習慣。我知道對健康不好，所以已經用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。
新建立的好習慣很脆弱，一不小心就會被摧毀。《習慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。
最近花了點時間，重讀了這本經典著作，其實也不能算重讀，頂多是把主要內容又溫習了一遍。其實我看過很多書，但是似乎都沒有留下太深刻的印象，或許在讀的時候津津有味或者拍案叫絕，可是陷入平日的生活后，往往又都忘記了。不得不說很長一段時間我的生活從某種程度上講都過于閑適安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知識。直到最近單身了，才開始繼續(xù)鍛煉身體和讀書。
和大部分的歐美流行著作一樣，《習慣的力量》并沒有什么體系可言，或者說沒有什么邏輯關系，類似的還有一本好書就是《影響力》，這些歐美著作有個典型特點，就是雖然每個條塊都說的很有道理，事實也很明確，但是卻讓你難以抓住一個主線，將所有東西串聯(lián)起來。這點上我更喜歡哲學著作，總是有一個核心思想，所有東西都可以從這里發(fā)散出去，你可以用一個原則去應對所有問題。
不過瑕不掩瑜，對于大部分人而言《習慣的力量》還是一本可操作性強，有一定思考價值的好書。
一、什么是習慣
名正則言順，對于一個概念的定義，往往決定了理解的深度，這本書首先介紹了一下什么是“習慣”，作者認為“習慣”包含三個部分——觸機(cue)，慣性行為(routine)，獎勵(reward)，(不得不說這種翻譯定義真是爛到家了)。在我看來就是——啥?干!爽!，大概的意思就是：有個場景或者情境觸發(fā)了你的某種情緒或者欲望，然后你選擇了一種最不費力最經濟的行為來滿足自己這種情緒和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悅，因為這種類似巴普洛夫條件反射的事情不斷重復就成了你的習慣。比如抽煙喝酒打游戲，工作跑步找姑娘，本質都是一樣一樣的。
習慣的力量的心得體會篇七
習慣是人們日常生活中不可或缺的一種生理現(xiàn)象，驅動著人們的行為不斷地重復和改變。習慣背后的力量，可以輕易地改變一個人的生活，使人們行為自發(fā)地發(fā)生改變和調整，成為一個更好的自己。在這篇文章中，我將探討習慣的力量對我們的生活和成為更好自己的影響。
第二段：習慣能夠塑造一個人的行為
習慣的力量，是通過重復的行為來實現(xiàn)的。無論好的和壞的習慣，他們都會在我們的身體和日常生活中形成固定的軌跡線路。因此，一個人可以通過培養(yǎng)一些好的習慣和改變一些不好的習慣來使自己的行為變得更加符合社會規(guī)范和內心需求。
然而，習慣的形成需要一個人長時間的堅持和不斷地實踐。比如，要養(yǎng)成每天定時讀書的好習慣，就需要你在每天的時間中擠出獨立的時間進行閱讀。當你養(yǎng)成這種習慣的時候，你的思考和分析能力得到了加強，這些好的行為將影響你在社交和工作中的表現(xiàn)，從而對你的人際關系和職業(yè)發(fā)展有積極的影響。
第三段：習慣可以改變一個人的思維方式
如美國作家查爾斯·杜帕在《力量習慣》一書中所說，“習慣是帶著設定的價值觀去看世界的一種機制”，也就是說，人們的習慣是在認知中發(fā)揮作用的。
因此，培養(yǎng)好的習慣可以使人們形成更加積極的思考方式，幫助人們在面臨困難和挫折時不輕易放棄，而是更加堅定自我信念。這樣的人們更有自我調節(jié)和決策能力，他們可以很好地避免出現(xiàn)相對應的意外和錯誤，也使得他們更加容易適應快速變化的社會環(huán)境。
第四段：習慣對身體健康的影響
人類的習慣還可以通過對身體系統(tǒng)的影響來幫助我們保持身體健康。例如，定期鍛煉身體的好習慣，可以增強我們的體能和健康水平。一個堅持鍛煉的人，他的身體會更健康，免疫力也會更強，從而可以更輕松地去完成日常生活中的任務和為生活負責。
反之，如果我們養(yǎng)成了不良的生活習慣，就會對身體造成負面影響。例如，長時間的抽煙會導致慢性肺病，并增加心臟病和中風的風險，而長時間的不規(guī)律生活作息和飲食也會在我們身體健康上造成一定的損害。
第五段：結語
總之，習慣是人類生活的必然結果。在社會進步和事業(yè)發(fā)展的不斷推動下，我們需要利用好習慣的力量來調整自己的生活方式，持續(xù)不斷地進步和改進，完善自我和社會。通過培養(yǎng)好的習慣和改變不良的生活方式，我們可以在健康、心理和生產力方面都得到很大的提升。因此，我們需要在我們的生活中始終保持警覺，隨時調整我們的生活習慣，同時不斷地學習和進步。
習慣的力量的心得體會篇八
同學們，你們有好習慣和壞習慣嗎？下面我就給大家說一說我的習慣吧！
好習慣，要天天養(yǎng)成，我的好習慣是：“看書、寫字”，我每天晚上都要看幾頁書，把優(yōu)美的字詞句摘抄下來，然后每天早上起床，還要讀一讀。這樣就可以讓我們的習作寫漂亮，句子通順。
我寫的字很好，只要每天寫兩張，就會寫好，要一筆一畫地寫。把本子放正，坐直，寫的時候要細心，這就是一種力量，也是一種好習慣。
壞習慣，要一步一步的去改，比如：‘上課說話，不感恩家人?！险n的時候。老師讓我們討論問題，我卻在給我的同桌說話。
不感恩家人，有的時候，家人做飯讓你吃，你卻不吃，你要吃別的飯。家人就罵你、打你你也罵家人，打家人，這種壞習慣我們不該做，家人給你做什么飯，你就吃什么飯，不要挑三揀四，挑食物。
這就是好習慣和壞習慣，好好學習要繼續(xù)堅持，壞習慣要改成好習慣，要有一個自尊心。
通過這個故事，我明白了：好習慣要天天養(yǎng)成！
習慣的力量的心得體會篇九
習慣是一種神奇的力量，它可以改變我們的生活方式和心態(tài)，這種力量的影響不止于我們個人的生活，而是貫穿于整個社會，對我們的身心健康有著重要的影響。在我的生活中，我也深刻地體會到了習慣的力量，它對我的生活產生了積極的影響，讓我擁有了更加健康、充實的生活。
第二段：習慣對生活的影響
每個人的生活都有自己的習慣，有些習慣是好的，可以讓我們更加健康、有條理和高效；而有些習慣則是不好的，會讓我們的生活變得混亂、疲憊和不健康。例如，良好的習慣，如早起、規(guī)律的飲食和運動，可以帶來身心健康和精力充沛；而不良的習慣，比如抽煙、喝酒和熬夜，則會影響我們的身體健康、降低工作效率。因此，習慣對我們的生活有著巨大的影響，它可以決定我們的健康、財富和幸福感。
第三段：習慣的養(yǎng)成
習慣的養(yǎng)成是一個需要長期堅持的過程。我們可以通過設定目標和制定計劃，通過一定的時間、精力和耐心去培養(yǎng)和鞏固好習慣。比如，我們可以通過設置健康的飲食計劃、固定的鍛煉時間和規(guī)律的睡眠時間，逐漸養(yǎng)成健康的生活習慣；通過規(guī)劃時間、有效分配任務和學習知識，建立高效的工作習慣；通過喉嚨的練習、書法的練習和音樂的練習，培養(yǎng)良好的興趣愛好。習慣的養(yǎng)成需要我們投入足夠的時間和精力，同時也需要我們的堅持和毅力。
第四段：習慣的變化
習慣既可以是良好的，也可以是不好的，而且習慣的改變是一個艱難的過程。但只要我們有信心、決心和毅力，我們就可以改變自己的不良習慣，并養(yǎng)成良好的新習慣。我們需要弄清楚自己的不良習慣，找出改善的方法，在面臨誘惑或困難時要堅定信念，最終相信自己能夠改變。當然，習慣的變化也需要時間的積累，需要我們不斷地堅持和努力。
第五段：結語
總之，習慣是一種強大的力量，它可以改變我們的生活，影響我們的身心健康。我們需要通過養(yǎng)成良好的習慣，讓它成為我們生活中不可或缺的一部分。同時，當我們發(fā)現(xiàn)自己的不良習慣時，我們也要嘗試改變，并相信自己能夠改變。只有通過不斷的努力，我們才能夠擁有更加健康、充實的生活，并為社會做出更加積極的貢獻。
習慣的力量的心得體會篇十
養(yǎng)成一個新習慣需要重復三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復出現(xiàn)，才能幫助人們建立習慣。
1.暗示。
暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。
暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。
暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。
暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復行為的事物。所以建立新習慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改變舊習慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。
2.慣常行為。
慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。
慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。
結合之前看的《微習慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設計時最好是極微小的，十分鐘之內能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習慣回路的形成。
3.獎勵。
獎勵在習慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習慣得以養(yǎng)成的關鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復一件事。
獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結果出現(xiàn)。這是很多好習慣無法維持的關鍵因素之一，因為好習慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習慣的快樂馬上就能得到，所以壞習慣非常容易養(yǎng)成。
好在人是一種有豐富想象力的動物，在習慣養(yǎng)成的獎勵設置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。
也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓練后會照鏡子拍照。
簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。
三、養(yǎng)成習慣的要點
1.壞習慣不能被消除，只能被替代。
任何習慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經回路，只要你觸動了這條回路的開關，它就會自動的運轉一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。
壞習慣的觸發(fā)開關還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。
壞習慣腦神經聯(lián)系太強大，我們不可能動手術把它移除，要改變習慣，你必須留住壞習慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。
2.信仰很重要。
壞習慣被替代后，好習慣在風平浪靜的日子里正常運轉。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復壞習慣。因為壞習慣已經在大腦中建立了很深的習慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習慣又那么迷人(比如說熬夜)。
比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習慣。我知道對健康不好，所以已經用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。
新建立的好習慣很脆弱，一不小心就會被摧毀。《習慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。
習慣的力量的心得體會篇十一
習慣的力量是相對于意志力來說更為穩(wěn)定的力量，它是由我們長期行為的積累和不斷的重復所形成的。我們的行為習慣不僅影響著我們的生活質量，更決定著我們的人生方向。在我的人生經歷中，我深刻體會到了習慣的力量。在下面的文章中，我將分享我的心得體會，從而揭示習慣的力量如何影響著我們的生活和成就。
一、習慣潛移默化地影響著我們的行為
一個人的行為習慣是慢慢形成的，在長時間的積累中逐漸被內化。人們不知不覺地被自己的習慣所影響，有時甚至變得難以察覺。毫無疑問，習慣對我們的生活和工作產生了巨大的影響。例如，一個人的早晨習慣很可能決定了他一天的狀態(tài)；而一個人的學習習慣則決定了他未來在學校和職場的表現(xiàn)。
二、習慣的力量是可以被改變的
雖然習慣非常難改變，但不是不能改變。改變習慣需要耐心和毅力，并通過不斷的重復來建立新的習慣。比如，如果我們想要改變自己的不良飲食習慣，我們可以逐漸減少垃圾食品的攝入量，增加健康食品的比例，并逐漸建立健康飲食的習慣。當我們每天堅持執(zhí)行并且持續(xù)一段時間后，我們發(fā)現(xiàn)改變習慣已經成為了一種自然的行為。
三、習慣的力量可以影響人的性格和價值觀
一個人的性格和價值觀往往受習慣的影響。如果我們形成類似健康和積極的習慣，這樣的習慣就有助于我們形成良好的品格和價值觀。反之，如果我們形成了不健康和消極的習慣，這些習慣會阻礙我們的正面發(fā)展。所以說，我們可以通過改變習慣，塑造良好的性格和更高的價值觀。
四、習慣與逆境之間的關系
當我們面臨逆境時，習慣的力量就會變得尤其重要。在逆境中，我們會感到沮喪、挫折和無助。但是，如果我們有堅定而健康的習慣，我們就可以保持情緒的穩(wěn)定，幫助我們度過難關。例如，如果你習慣每天朝九晚五的運動，您會感到健康和積極，這通常能幫助您度過一個艱難的階段。
五、習慣與成功之間的關系
成功與習慣有一定的關聯(lián)。成功人士通常具備健康和積極的習慣，而這些習慣對其成功發(fā)揮了巨大作用。他們每天按時起床，不吸煙、不喝酒，堅持鍛煉。這些健康的習慣可以使成功者的身心狀態(tài)均衡，從而在工作中保持高效率，取得成功。
綜上所述，習慣的力量對我們的生活和未來有著重要的影響。一個良好的習慣可以促進我們的身體健康、增強我們的精神能力，甚至塑造我們的性格特質和價值觀。因此，我們應該積極地發(fā)展和保持健康積極的習慣，讓它們成為我們成功人生的奠基石。
習慣的力量的心得體會篇十二
古希臘科學家亞里士多德說過|：“人的行為總是一再重復，因此，卓越不是單一的舉動而是習慣?！敝貜?，重復，再重復，一個單一的舉動從此成為習慣。
習慣既能把你馱向成功，但也能把你推向失?。涣晳T能成為你一飛沖天的羽翼，但也能成為你腳下的泥潭；習慣能變成一把開門鎖，但也能成為一塊閉門磚。選擇一個習慣，也就選擇了一種人生。
我看過一個實驗：科學家把饑餓的鯊魚和幾條小魚一同放在水缸中，中間隔了厚厚的玻璃。鯊魚把自己撞得頭破血流也吃不到小魚。可當撤去玻璃時，鯊魚對小魚熟視無睹，只當它們是一幅會動的畫。
這個實驗帶給我的震撼就如爬山虎般無數細小的卷須攀滿我的心靈，我可以想象那條鯊魚的悲哀，當它要游過去捕食小魚是，習慣拉住它，“你忘了嗎？這里有塊玻璃啊！還想無功而返嗎？是什么阻止了它？是習慣。我不禁感嘆：習慣有時可以成為天使幫助你登上頂峰，有時候又是可怕的惡魔把你推下無盡的深谷。
我小時候是聽著媽媽的故事入睡的，后來覺得不能滿足了，就自己找書看，不論天文地理抱著就看，不知不覺一個好習慣就跟我交上了朋友，只要空閑下來它就會提醒我“快，快，去看書啦?！彪m說至今也不能出口成章，但我可是家里的“百科全書”，從相對論到費米勃論，從生物界的門、綱到微小的粒子，我也都了如指掌，爛熟于心。這個愛看書的好習慣帶給我超乎想象的人生樂趣。
研究表明一個人一天中百分之九十五的行為受習慣控制，只有百分之五是自主舉動。由此可見習慣就是一把雙刃劍，是用它披荊斬棘，還是割傷自己？握住它的柄，主動權在你！相對論的創(chuàng)始人愛因斯坦說過：“一個人的聰明才智不重要，重要的是習慣?！币粋€做事“堅持不懈”的好習慣，把小學時被老師稱為“做什么都不會有作為的笨小孩”變成了舉世聞名的科學家。這就是習慣的力量啊！
心理學巨匠威廉·詹姆士說過：播下一個行動，收獲一種習慣，播下一個習慣，收獲一種性格，收獲一種人生。從現(xiàn)在開始在心靈的土地上種下一?！昂昧晳T”，相信在不久的將來，你定會收獲一個精彩人生！
習慣的力量的心得體會篇十三
閱讀的時候，看到有位作者提到：日常如何養(yǎng)成習慣的話題。
有的人會是左邊，有的人是右邊。接著，再做第二個實驗。如果剛才你是左邊的在最外的話，現(xiàn)在就換右邊。如果你原是右邊的話，你要變成左邊。大部分人在這個改變的過程中，總是會覺得說有些別扭。
而這個實驗就是想告訴我們關于習慣的力量。
我們平時已經習以為常，自然而然形成的習慣，在稍微被改變時，就很不適應。
如果說我們原先是習慣了左邊在前面的話，那你要很習慣地改成右邊的話，那么就要經過成百上千次的練習，才有可能重新塑造這個新習慣。
從這個小實驗中，我們就已經得到了一個道理，就是我們要養(yǎng)成一個習慣的話，一個需要從時間上面需要足夠的長度，同時需要足夠的耐心毅力，還有一個就是不斷的訓練積累。
不管是形成一個好習慣，還是改掉一個壞習慣，都不是都不是短期行為，而是需要我們一直去堅持的，所以說我們這也是就是我們平常說凡事從小要完成一些好的習慣的原因。
一個好的習慣，對于我們的人生成長都是非常的重要。
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習慣的力量的心得體會篇十四
習慣，顧名思義，在長時間里逐漸養(yǎng)成的，一時不容易改變的行為，傾向或社會風尚。習慣是一個行為細節(jié)，而細節(jié)往往決定成敗，所以，習慣的力量是不可低估的，它能夠讓一個人成功，也能夠讓一個人失敗。
馬克思說：“良好的習慣是一輛舒適的四架馬車，坐上它，你就將跑得更快。”
英國前首相勞合喬治有一個小習慣，無論在哪，他都會隨手關門，朋友問他，你為什么一定要隨手關門呢？喬治聽了，意味深長的說：“我當然要關門，把悲傷和驕傲，以及過去一切好的與不好的，都關在門后，一次又一次重新開始，輕裝前行?！迸笥崖犃?，陷入了深思。后來，喬治因為這個小習慣，因為這種隨手關門的品質和精神內涵，成為了英國首相。
1988年，一次諾貝爾得主巴黎聚會上，有人問一位諾貝爾獎得主：“您在xx名牌大學學到了什么？”他回答：“我最大的收獲是在幼兒園學到的?！蹦侨擞謫枺骸澳谟變簣@學會了什么？”他又回答：“學會了飯前洗手，坐端正，接受說謝謝，做錯事說對不起……的好習慣?！钡拇_，好習慣是人成功的一大要素，學會養(yǎng)成好習慣，便學會了做人，做事，做到好。
可以說，這兩位的成功，得源于他們養(yǎng)成的好習慣，若不是平時有意識的去培養(yǎng)這些好習慣，積小勝為大贏，那么他們就不會叩開成功的大門。
再看這位，三國時期的蜀國大將張飛有個壞習慣，喜歡喝酒，每次酒后都會體罰士兵，諸葛亮曾多次告誡他，可他置若惘然，依然我行我素。終于有一天，士兵被逼得忍無可忍，在他酒醉熟睡后，將他刺死。
可憐張飛一世梟雄，他做夢也沒想到，因為酗酒的惡習，讓他丟了身家性命，毀了一世英名，真是可悲！可嘆！這便是習慣的“反力量”，壞習慣一般養(yǎng)成于無意識，不能引起人們的警惕心，久而久之，根深蒂固，積小惡為大患，這時，你將跟著它預定的軌道，一步步走向對立面，當人們感覺到危險時，往往為時已晚。壞習慣帶來的后果是不可低估的，它的破壞力極大，這種效應就是物理學上稱之的“慣性力”。
由此看來，習慣是一把雙刃劍，既能夠助我們成功，又能讓我們失敗。人的一生至始至終都與習慣為伴，每個人因為環(huán)境和性格的差異，各自的習慣都有很大的不同， 飲食習慣，衛(wèi)生習慣，文明習慣，交通習慣……這些習慣與生俱來，在某些關鍵時候總起到推波助瀾的作用，我們應該正確對待這些習慣，甄別好習慣和壞習慣。讓我們養(yǎng)成好習慣，汲取能量，糾正壞習慣，少走彎路。
正視習慣的力量吧！
習慣的力量的心得體會篇十五
在一個陽光明媚的一天中，我和我的好閨密一起去了圖書館看書，我們乘著公交車到了圖書館。
走進圖書館的大門，我的眼里看到的全是書。我們上了二樓兒童借書室。借完書之后，我們走進了閱讀室里。好安靜，我們走進去之后就坐在椅子上看書，書看到了一半，我突然大笑起來：“哈哈，哈哈哈……”我的閨蜜就叫我不要再笑了，這里是閱讀室，要安靜。我沒有聽見。接著，我的閨蜜就很重的拍我的背一巴掌，這時我突然閉上嘴停止了笑聲，我的閨蜜把我拉走了。走出圖書館那閃亮的大門，我又如醉如癡的看了起來，走著走著我突然撞在了一根柱子上，“哦，好痛”我喊到。我的閨蜜急忙回過頭來問我怎么了，是撞在柱子上了吧！不虧，誰讓你走路看書了。
小提示:小朋友們，走路可千萬不要看書哦！
多看書，養(yǎng)成一種看書的好習慣，看書時畫出好詞好佳句，看完書做讀書筆記。
莎士比亞曾說過:“書籍是全世界的營養(yǎng)品。”書是人類文明的“長生果?！倍嗫磿偷扔谠诔蚤L生果！
我愛書，更愛讀書，因為書讓我的生活變得更加豐富多彩，有滋有味。
習慣的力量的心得體會篇十六
一、剛開始看到序言的部分，就被作者把習慣定義為“潛意識”三個字震驚了，有一種模糊的恐懼感，自己分析起來，“潛意識”真的是個很可怕的敵人。就好比一個人在讀書時代，如果他一直在班級中位于中等，那么幾乎整個學生時代他全是在中等中度過的，所以，對于一個對自己要求不是極其嚴格的人來說，在升級、換環(huán)境的時候，在普通班中占中等的他在奧班里也會是中等，所以把他放在所謂的“奧班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。對于一個總是拔尖的人來說，在什么環(huán)境里，他的潛意識總會支配他鶴立雞群！這就是習慣養(yǎng)成之后的潛意識的威力！也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體發(fā)生巨大的變化。
二、19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（sarasate）曾被媒體稱為天才，對此，薩拉薩蒂回擊說：“天才？!37年來我每天苦練14個小時，現(xiàn)在，有人叫我天才？!”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個時代最杰出的小提琴家，而是每日堅持不懈的練習成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。
了很多學弟學妹掛科、留級..其實這就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不會一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。以此警醒自己在看待問題的時候觀點要客觀，不要因為一時的成功而驕傲！以此勉勵自己！
三、
從空想家轉變?yōu)樾袆诱叩牡谝徊街陵P重要：“每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事?！?BR> 自我控制并不單是一種非凡的美德，它更是使其他美德煥發(fā)光彩的源泉。
每天做些苦差事——為自己
讀到這幾句話時，感到有時候人就是得有種“自虐”的精神，這個自虐指的不是身體上的自殘，而是精神上的磨練，對自己狠一點，對欲望稍加控制一點，這樣你每天都在進步。懶惰是很摧毀人的志氣的，改變吧，自己！
四、“上帝呀，我如此忠誠地相信你會來拯救我?？墒牵銥槭裁礇]有呢？” 突然，一個來自天堂的聲音說道：“你究竟想讓我怎么做？我派去了一輛卡車、一條船、甚至一架直升飛機！”
懶得當班委罷了”。。其實我認為這件事應該倒過來看，同學們是在最后黨員名單確定之后才發(fā)現(xiàn)是班委占多數的，并不是在評選之前老師有規(guī)則講只選班委，而也正是因為他們是班委，才有更多為同學們服務的機會，而同學們也都看到了他們的努力與奉獻，在評選中順理成章的選擇了他們。勉勵自己放下任何形式的抱怨吧。用行動和思路來決定自己的出路。
五、所以改變一個壞習慣吧。改變一個壞習慣的益處不僅僅是改掉了一個壞毛病，它會有系列的連鎖反應，在保持好習慣的過程中，你的潛意識一直在提醒你你是在追求進步，向更好的你躍進，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會彎腰駝背、沒精打采，有意識的提升自己，你會有不一樣的精神狀態(tài)。
努力吧，少年！
收集下我喜歡的句子：
1、行為變?yōu)榱晳T，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。
2、要記?。鹤屃夹粤晳T進入你的潛意識
3、給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事物：習慣！
1、2、3、7、一步一步的走，漫漫長路有盡頭；
一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；
一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；
一片一片的積，萬丈雪層深似山。
習慣的力量的心得體會篇十七
我曾經聽過這樣一句話：命運隨習慣而轉動。的確，習慣的力量就是這樣強大，它能決定你一生的命運。所以，我們人人都要養(yǎng)成好習慣。
大家就聽聽我的習慣吧!
每天清晨，我都會聽英語訓練自己的聽力。我還會拿出語文書，背誦所學的課文。當然，最重要的是洗臉時看看鏡子中的自己，并在心中默默地說：“加油，今天是個好日子!”
到了學校，我做的第一件事就是及時地交作業(yè)。然后，我就拿出語文書或英語書，開始早讀。
上課時，我會認真聽講，還會把重點知識記下來。如果老師留了課堂作業(yè)。我一定不會磨磨蹭蹭，而是迅速地完成，做完還會檢查一遍。所以，我作業(yè)的正確率很高。
在考試前，我會把筆記和錯題都看一遍。當考試時遇到難題時，我會認真思考，實在想不出就跳過去，一會兒再回過頭來想。答完卷后，我會認認真真檢查一遍，再交上去。
晚上做完作業(yè)后，我會回顧一下今天所學的知識，并預習第二天的課程。我還會適當地做一些課外題。之后我會閱讀一些課外書，然后上床睡覺。
聽了我的學習習慣，大家一定有所感悟吧!請記住，習慣決定命運。大家趕快行動起來，利用習慣的力量，來鑄就自己輝煌的人生吧!
習慣的力量的心得體會篇十八
習慣將伴隨我們的一生，無論學習還是生活，做人還是做事。習慣一直干預著我們生活中的細枝末節(jié)，從而主宰著我們的人生。
我也有壞習慣，比如就是不講衛(wèi)生，亂扔垃圾。比如說，作業(yè)寫錯了，撕下來，把那張紙揉成一團，隨手往地上一扔，完事！吃水果，剝了皮，又是把果皮扔在地上，揚長而去。每一次，我都會被同學罵個狗血淋頭，為此，我下定決心，一定要把這個惱人的壞習慣改掉！
我想：要使自己不亂扔垃圾，得有個東西放在抽屜里，不然，每一次扔垃圾都要往返與垃圾桶之間了，我才不會受這個累呢！唉！為了能想出這個東西，我可是把兩個課間的時間都搭進去了呢！一天下來，我都快把腦細胞給用完了！真是傷腦筋！放學回家后，老媽就說：“兒子，去商店買一盒紙巾回來！錢放在茶幾上。”話說我拿著錢，一路飛奔到商店，買回紙巾，又飛奔回來。當我正要把舊的紙巾盒扔掉的時候，我眼前一亮：這正好可以裝垃圾呀！在紙巾盒的一個面上，正好有一個抽紙巾的口子，多么巧妙呀！我高興得一蹦三尺高。第二天，我就把它帶回了學校。課間，我正在吃媽媽早晨給我的香蕉，剛吃完，正要把香蕉皮扔到地上，我突然想起今天我?guī)Я顺榧埡凶?！所以我立刻把香蕉皮放在了盒子里，那樣以后我每次下課只要看抽紙盒子里有垃圾，我就扔到垃圾箱里，然后把抽紙盒拿回來接著用，從而我養(yǎng)成了好習慣。
從那以后我就經常反省自己，有一天我發(fā)現(xiàn)自己有時愛夸夸其談，為了改掉他，我給自己選擇了沉默，要求自己做到于人于己有利之言才談。我為了保證有更多的時間用于學習，在計劃里規(guī)定自己幾點起床、幾點吃飯、幾點閱讀，使生活有條不紊。后來有同學經常說我表現(xiàn)出傲慢情緒，我又把養(yǎng)成“謙虛”的好習慣列入計劃中。我每周選出一種缺點進行矯正，每晚必須作反省，每天記錄自己努力的成果。有時壞習慣沒有徹底改變，還沒達到自己理想標準時，就再延長矯正一周，直到好習慣代替了壞習慣為止。
我有一個小學同學，他胃經常不舒服，后來得了胃病，主要原因是因為他有個不好的習慣就是經常早上不吃飯。這個小小的習慣看起來好像沒什么，但是卻可以讓他很容易胃酸。大家都知道很多的犯罪分子都不是因為他們想去犯罪，而是因為他們的習慣。有的人小時候習慣偷爸爸媽媽的錢，長大了習慣偷別人的錢，剛開始偷小錢，然后偷大錢，最后甚至搶劫銀行等。這些都是一個壞習慣惹的禍。
我在想習慣的力量甚至比我們想象的還要大，習慣的力量可以是正面，也可以是負面，這個完全看我們自己是養(yǎng)成了好習慣還是養(yǎng)成了壞習慣。養(yǎng)成了好習慣，當好習慣在我們身上產生了正向積極的作用，我們就還會繼續(xù)養(yǎng)成好習慣，這樣就會像蝴蝶效應一樣，我們的人生就會因為這樣的好習慣而變得美好。當然，有壞習慣也不可怕，可怕的是我們不認為這個是壞習慣，更加可怕的是明明知道自己的壞習慣，但是就是不去改變和戒除，看著自己的人生就這樣被壞習慣左右，最后一事無成。
我國著名教育家葉圣陶先生說過一句話：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成好習慣?！?BR> 習慣的力量的心得體會篇十九
美國得克薩斯州的石油大亨保羅?蓋蒂曾經是個鬼，煙抽得非常非常兇。
有一次，他度假開車經過法國，天降滂沱大雨，開了幾小時車后，他在一個小城的旅館過夜。吃過晚飯，疲憊的他很快就進入了夢鄉(xiāng)。
清晨兩點鐘，蓋蒂醒來。他的煙癮又犯了，很想抽一根煙。打開燈，他自然地伸手去抓睡前放在桌上的煙盒，不料里頭卻是空的。他下了床，搜尋衣服口袋，毫無所獲，他又搜尋行李，希望能發(fā)現(xiàn)他無意中留下的一包煙，結果又失望了。這時候，旅館的餐廳、酒吧早關門了，他惟一可能得到香煙的辦法是穿上衣服，走出去，到幾條街外的火車站去買。
這是一個什么樣的習慣，這個習慣的力量有多么強大??？
沒過多會兒，蓋蒂下定了決心，把那個空煙盒揉成一團扔進了紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺，幾分鐘就進入了夢鄉(xiāng)。
從此以后，保羅?蓋蒂再也沒有抽過香煙。后來，他的事業(yè)也越做越大，成為世界頂尖的富豪之一。
你知道嗎：
保羅?蓋蒂，1893年出生在美國明尼蘇達州明尼阿波利斯市。他的父親是個律師兼石油商，他在1976年6月7日去世，享年83歲。別人說他是“百足之蟲，死而不僵”，言下之意，他生前是世界最大的富豪之一，他一手創(chuàng)立的石油企業(yè)王國沒有因他的死而倒塌，規(guī)模仍然非常龐大。1982年，他的蓋蒂石油公司銷售收入達123億美元；到1984年，蓋蒂家族的財富達39億美元。保羅?蓋蒂成功的秘訣可歸納為：信心是動力和成功的源泉，信任是創(chuàng)造佳績的辦法，用人是企業(yè)成敗的關鍵。
哲言哲語：
習慣的力量是無形而又強大的，好的習慣可以讓人終身受益，而壞的習慣則像惡魔纏身，處處影響你的生活。所以，當你意識到壞習慣的存在以及它帶給你的不便和莫名其妙時，請冷靜地反思一下。不停地反問自己，總有一次你會幡然醒悟，然后才有足夠的信心去克服它。就像故事中的保羅?蓋蒂，把壞習慣留在昨天的夢里，留在陰雨的夜里。
習慣的力量的心得體會篇一
古人云：“性格決定命運，習慣成就未來?！庇纱丝梢?，習慣是多么地重要。我們每個人從小起，父母就開始教育我們要養(yǎng)成良好的習慣，而這種習慣是來自各個方面的。
想必每個學習比較好的學生都有著較為良好的學習習慣，也正是這些習慣使他們在班上名列前茅。反之，那些有著不好的學習習慣的學生成績就不是太好。有的人的學習習慣是從小父母幫助培養(yǎng)的，有的人是自己后來自我培養(yǎng)的，而有的人則根本不想這些，這就造就了優(yōu)生與差生間的距離。習慣對一個人的學習起著決定性因素。
同樣是人，同樣都是辦事，但因不同的習慣，事的結果也就不同。比如說兩個人約定在某時某地見面。有的人有良好的習慣，他就不會遲到，甚至還會早到。而有的人辦事拖拖拉拉，有時遲到了，還不善于言表，那么對方一定會很不樂意。如果說簽合同或談判，那就很有可能泡湯。習慣對一個人的.行為也有很重要的部分。
“小偷針，大偷金?！贝蠹乙欢ǘ悸犨^的。這句話就形象地反映了習慣的作用。一個成功的人必定有好的習慣，而一個有好習慣的人不一定能成功，但是若一個人有不好的、不良的習慣，那么他一定會失敗?？v觀歷史，失敗的人無一不是沒有養(yǎng)成良好習慣而失足的。千里之堤，潰于蟻穴，對于人來說，蟻穴就是壞習慣、不良習慣。習慣決定人生的未來。
不論世道怎么進，無論生活怎么變，好的習慣是一切的基礎。譬如蓋樓房，地基沒有打好，那么樓房造型再美觀，最終還是要倒塌，化為烏影的。所以，我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴做起，養(yǎng)成好習慣，讓好習慣成為人生之路的伴侶，讓好習慣促使我們成功!
習慣的力量的心得體會篇二
“作風建設‘新常態(tài)’是民心所向、眾望所歸?！比↑h員干部都要以新的境界、新的習慣、新的作為，適應作風建設新常態(tài)。
“思想上松一寸，行動上就會退一尺?！鼻毓鈽s說，黨員干部要補足精神上的“鈣”，用武裝頭腦，學習領會關于抓作風建設的新觀點新論斷新要求，在對遵守黨的政治紀律、推進治國理政、堅持求真務實、執(zhí)政為民的認識上都進入新的境界，“升級”為民服務的思想和行動。
要適應新常態(tài)，就要下功夫養(yǎng)成新習慣，而具體的努力方向就是“回歸”
“切實回歸到黨內生活的本來狀態(tài)、回歸到密切聯(lián)系群眾的優(yōu)良傳統(tǒng)、回歸到人民公仆的角色定位。”秦光榮說，唯有這樣，才能跟著中央的要求、群眾的期待、時代的步伐。他告誡廣大黨員干部：
“必須把做官的意識淡下來，把公仆情懷濃起來，時刻擺正‘主’、‘仆’位置。”
“以新風正氣抵制歪風邪氣，用黨的紀律、國家的法規(guī)制度約束自己，時刻做到心有所畏、言有所戒、行有所止?！?BR> “要經常對自身進行檢視，拿中央精神的標尺對一對、量一量，時時刻刻調整行為的舵、繃緊作風的.弦?！?BR> 作風建設“新常態(tài)”是民心所向、眾望所歸。然而，有的干部對于這種新常態(tài)卻出現(xiàn)了不適應、不習慣、不舒服，信奉“少干事、不出事”，推崇“冷”執(zhí)行，甚至產生由“為官不易”向“為官不為”轉變的苗頭和傾向。秦光榮嚴肅指出，必須徹底丟掉作風建設一陣風的幻想，徹底拋棄“重溫舊夢”的僥幸心理，堅決克服“且行且觀望”的工作心態(tài)，以新的作為適應新常態(tài)。
習慣的力量的心得體會篇三
習慣的力量，他是一個即可怕又讓人有著良好行為作為的東西，它能毀掉人的一生，也能讓人發(fā)揮最大的力量，從而受益終身。它需要人控制，毀掉人的是壞習慣，所以要把壞習慣改成好習慣。
我有好習慣也有壞習慣，壞習慣是與生俱來的，在人生的道路上增多減少。我的壞習慣都是爸爸媽媽幫我改正過來的。
我以前的習慣不好，比如：沒有自覺意識的把東西亂放，找不到了就對媽媽發(fā)脾氣，有時我寫完了作業(yè)自己就會忘了作業(yè)在哪里，只好向家人求助。
因為一些壞習慣不改會毀掉人一生的。
我從中受到啟示從此以后我開始改掉壞習慣、養(yǎng)成良好的生活習慣。每當我寫完作業(yè)我就先整理好，讓父母批改作業(yè)，然后把他們整整齊齊的放在書包里。用完的學具和其它物品也要歸放到原處，好的習慣一定要堅持，好的習慣是一種力量它能改變你的人生方向。
我們要把中國改變成好習慣之國吧!所以，我們要努力把壞習慣變成好習慣
習慣的力量的心得體會篇四
習慣成自然是一句富有哲理的成語，它揭示了習慣與自然的關系，好的習慣能發(fā)展為好的品行，而不良習慣也會發(fā)展為壞的品行，因此莫讓不良習慣成為自然。
前幾天，在電腦上看到一則新聞，一名十四歲的男孩，玩網絡游戲成癮，不愿上學了，其父到網吧找他，小孩竟用刀子刺死了他的父親。這一育兒悲劇，固然與網絡游戲中的打打殺殺有關，但最關鍵的是與從小溺愛，養(yǎng)成了不良習慣有關。
現(xiàn)在經濟條件好了，孩子又少，每個家庭的孩子都是一家人的掌上明珠。怎樣培養(yǎng)孩子，成了很多家庭最大的難題。有的孩子從小溺愛，稍不如意，就感到莫大委屈，哭天喊地，倒地打滾，父母疼愛孩子，百般滿足孩子要求，要什么就給什么，要怎么樣就怎么樣。孩子的話成了家庭的圣旨，這樣的孩子就會隨著年齡的增大，習慣就成了自然，他們缺乏是非觀念，沒有感恩的心，更不會尊重別人，一切都以我為中心，到十幾歲時，在網絡的影響下，他們就會鋌而走險，不是傷害自家人，就是殃及他們，成為家庭育兒的悲劇。
兒童教育專家告訴我們，正確的做法是，從小就讓孩子養(yǎng)成好的習慣，知道什么是對的，什么是不對的，什么應該做，什么不應該做，不該做的孩子執(zhí)意要做，大人是不允許的。即便是大哭大鬧，也不答應，這樣，孩子下一次就不會那樣做了。
好的習慣養(yǎng)成是不容易的`，需要全家人的共同努力和配合，不能有人要管，有人溺愛。只有孩子養(yǎng)成了好的習慣，才能明理懂事，有感恩的心，才能成長為一個身心健康的孩子。
因此，注重孩子的習慣養(yǎng)成是非常重要的，莫讓孩子的不良習慣成自然。
習慣的力量的心得體會篇五
中國著名的思想家孔子曾說少年若天性，習慣成自然，是說小時候養(yǎng)成的習慣就像人的天性一樣自然，以至于以后所取得的成功都是由小的時候所養(yǎng)成的習慣所支配的，習慣影響到人的一生的成敗。
習慣是一個思想與行為的真正的引導者，好的習慣讓人們減少思考的時間，簡化行動的步驟，壞的習慣會讓人封閉，保守，自以為是，墨守成規(guī)。明明知道壞習慣的后果，我卻沒有引起足夠的重視，習慣拖延，習慣粗心，習慣懶惰，習慣了壞習慣的養(yǎng)成，讓我的生活混亂不堪，一地雞毛。
聽過段老師的課后，我猶如醍醐灌頂，我做了一次徹底的反思，我找到了問題的原因所在，再不懸崖勒馬恐怕就要一失足成千古恨了！經過思考我總結了如下幾點：
1.嚴重拖延，直接影響效率，無限浪費寶貴的學習時間，作業(yè)有時在第二天的課堂上補，影響到后面的學習，長此以往，惡性循環(huán)，疲憊不堪，成績急速下滑。
2.上課注意力不集中，東一眼西一看，不能緊跟老師，沒干擾時胡思亂想，有點動靜時更是不能自控，為此父母老師多次提醒我也不以為然，其實最受害的還是自己。
3.我尤其粗心，一看就會，一做就錯，錯的可惜，錯的離譜，錯的不可原諒，每次看到試卷上的成績，悔恨之心，無以言表。
對于以上這些壞習慣的悔改我制定了如下解決方案：
2.目不二視，耳不二聽，心不二用，專心致志，每節(jié)課后反省自己所掌握的程度，是否有過走神的情況，時間多久，對自己產生了什么樣的影響，不斷的要求自己，嚴格控制自我，把心回歸到學習當中。
3.堅持每天使用粗心克服軟件，這個軟件不但能克服粗心，提高人的專注能力，還能提高人的思維能力和學習效率，起到事倍功半的效果，做題不急躁，靜下心來仔細閱讀，深度理解，避免錯誤發(fā)生。
21天是一個習慣養(yǎng)成的周期，但21天實際上也只是習慣最初的形成期，更多的是需要我們的恒心和意志力，因為習慣是一個反復的過程，如果對自己的劣根性沒有信心，裹足不前，失敗就是注定的結局！但只要我們持之以恒的堅持，一定會開往勝利終點！
寫后小記：這篇文章簡短的記錄了我在學習當中的壞習慣，其實壞習慣對我的影響遠不止這些，它涵蓋了生活中的方方面面，我真正的意識到了它的危害，我堅信如果改掉這些習慣，我一定會有翻天覆地的變化，為了實現(xiàn)全新的自我，我一定會全力以赴！
習慣的力量的心得體會篇六
書名叫《習慣的力量》，它把“習慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。下面是小編為大家收集關于《習慣的力量》讀書心得，歡迎借鑒參考。
人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗!原來命運的基石就是養(yǎng)成習慣的行為“習慣”就是一點一滴，循環(huán)往復，無數重復的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習慣;有什么樣的習慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，
讀書筆記
.生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向希望，壞的習慣通向滅亡。
二、養(yǎng)成習慣的步驟
養(yǎng)成一個新習慣需要重復三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復出現(xiàn)，才能幫助人們建立習慣。
1.暗示。
暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。
暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。
暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。
暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復行為的事物。所以建立新習慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改變舊習慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。
2.慣常行為。
慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。
慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。
結合之前看的《微習慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設計時最好是極微小的，十分鐘之內能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習慣回路的形成。
3.獎勵。
獎勵在習慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習慣得以養(yǎng)成的關鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復一件事。
獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結果出現(xiàn)。這是很多好習慣無法維持的關鍵因素之一，因為好習慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習慣的快樂馬上就能得到，所以壞習慣非常容易養(yǎng)成。
好在人是一種有豐富想象力的動物，在習慣養(yǎng)成的獎勵設置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。
也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓練后會照鏡子拍照。
簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。
三、養(yǎng)成習慣的要點
1.壞習慣不能被消除，只能被替代。
任何習慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經回路，只要你觸動了這條回路的開關，它就會自動的運轉一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。
壞習慣的觸發(fā)開關還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。
壞習慣腦神經聯(lián)系太強大，我們不可能動手術把它移除，要改變習慣，你必須留住壞習慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。
2.信仰很重要。
壞習慣被替代后，好習慣在風平浪靜的日子里正常運轉。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復壞習慣。因為壞習慣已經在大腦中建立了很深的習慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習慣又那么迷人(比如說熬夜)。
比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習慣。我知道對健康不好，所以已經用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。
新建立的好習慣很脆弱，一不小心就會被摧毀。《習慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。
最近花了點時間，重讀了這本經典著作，其實也不能算重讀，頂多是把主要內容又溫習了一遍。其實我看過很多書，但是似乎都沒有留下太深刻的印象，或許在讀的時候津津有味或者拍案叫絕，可是陷入平日的生活后，往往又都忘記了。不得不說很長一段時間我的生活從某種程度上講都過于閑適安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知識。直到最近單身了，才開始繼續(xù)鍛煉身體和讀書。
和大部分的歐美流行著作一樣，《習慣的力量》并沒有什么體系可言，或者說沒有什么邏輯關系，類似的還有一本好書就是《影響力》，這些歐美著作有個典型特點，就是雖然每個條塊都說的很有道理，事實也很明確，但是卻讓你難以抓住一個主線，將所有東西串聯(lián)起來。這點上我更喜歡哲學著作，總是有一個核心思想，所有東西都可以從這里發(fā)散出去，你可以用一個原則去應對所有問題。
不過瑕不掩瑜，對于大部分人而言《習慣的力量》還是一本可操作性強，有一定思考價值的好書。
一、什么是習慣
名正則言順，對于一個概念的定義，往往決定了理解的深度，這本書首先介紹了一下什么是“習慣”，作者認為“習慣”包含三個部分——觸機(cue)，慣性行為(routine)，獎勵(reward)，(不得不說這種翻譯定義真是爛到家了)。在我看來就是——啥?干!爽!，大概的意思就是：有個場景或者情境觸發(fā)了你的某種情緒或者欲望，然后你選擇了一種最不費力最經濟的行為來滿足自己這種情緒和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悅，因為這種類似巴普洛夫條件反射的事情不斷重復就成了你的習慣。比如抽煙喝酒打游戲，工作跑步找姑娘，本質都是一樣一樣的。
習慣的力量的心得體會篇七
習慣是人們日常生活中不可或缺的一種生理現(xiàn)象，驅動著人們的行為不斷地重復和改變。習慣背后的力量，可以輕易地改變一個人的生活，使人們行為自發(fā)地發(fā)生改變和調整，成為一個更好的自己。在這篇文章中，我將探討習慣的力量對我們的生活和成為更好自己的影響。
第二段：習慣能夠塑造一個人的行為
習慣的力量，是通過重復的行為來實現(xiàn)的。無論好的和壞的習慣，他們都會在我們的身體和日常生活中形成固定的軌跡線路。因此，一個人可以通過培養(yǎng)一些好的習慣和改變一些不好的習慣來使自己的行為變得更加符合社會規(guī)范和內心需求。
然而，習慣的形成需要一個人長時間的堅持和不斷地實踐。比如，要養(yǎng)成每天定時讀書的好習慣，就需要你在每天的時間中擠出獨立的時間進行閱讀。當你養(yǎng)成這種習慣的時候，你的思考和分析能力得到了加強，這些好的行為將影響你在社交和工作中的表現(xiàn)，從而對你的人際關系和職業(yè)發(fā)展有積極的影響。
第三段：習慣可以改變一個人的思維方式
如美國作家查爾斯·杜帕在《力量習慣》一書中所說，“習慣是帶著設定的價值觀去看世界的一種機制”，也就是說，人們的習慣是在認知中發(fā)揮作用的。
因此，培養(yǎng)好的習慣可以使人們形成更加積極的思考方式，幫助人們在面臨困難和挫折時不輕易放棄，而是更加堅定自我信念。這樣的人們更有自我調節(jié)和決策能力，他們可以很好地避免出現(xiàn)相對應的意外和錯誤，也使得他們更加容易適應快速變化的社會環(huán)境。
第四段：習慣對身體健康的影響
人類的習慣還可以通過對身體系統(tǒng)的影響來幫助我們保持身體健康。例如，定期鍛煉身體的好習慣，可以增強我們的體能和健康水平。一個堅持鍛煉的人，他的身體會更健康，免疫力也會更強，從而可以更輕松地去完成日常生活中的任務和為生活負責。
反之，如果我們養(yǎng)成了不良的生活習慣，就會對身體造成負面影響。例如，長時間的抽煙會導致慢性肺病，并增加心臟病和中風的風險，而長時間的不規(guī)律生活作息和飲食也會在我們身體健康上造成一定的損害。
第五段：結語
總之，習慣是人類生活的必然結果。在社會進步和事業(yè)發(fā)展的不斷推動下，我們需要利用好習慣的力量來調整自己的生活方式，持續(xù)不斷地進步和改進，完善自我和社會。通過培養(yǎng)好的習慣和改變不良的生活方式，我們可以在健康、心理和生產力方面都得到很大的提升。因此，我們需要在我們的生活中始終保持警覺，隨時調整我們的生活習慣，同時不斷地學習和進步。
習慣的力量的心得體會篇八
同學們，你們有好習慣和壞習慣嗎？下面我就給大家說一說我的習慣吧！
好習慣，要天天養(yǎng)成，我的好習慣是：“看書、寫字”，我每天晚上都要看幾頁書，把優(yōu)美的字詞句摘抄下來，然后每天早上起床，還要讀一讀。這樣就可以讓我們的習作寫漂亮，句子通順。
我寫的字很好，只要每天寫兩張，就會寫好，要一筆一畫地寫。把本子放正，坐直，寫的時候要細心，這就是一種力量，也是一種好習慣。
壞習慣，要一步一步的去改，比如：‘上課說話，不感恩家人?！险n的時候。老師讓我們討論問題，我卻在給我的同桌說話。
不感恩家人，有的時候，家人做飯讓你吃，你卻不吃，你要吃別的飯。家人就罵你、打你你也罵家人，打家人，這種壞習慣我們不該做，家人給你做什么飯，你就吃什么飯，不要挑三揀四，挑食物。
這就是好習慣和壞習慣，好好學習要繼續(xù)堅持，壞習慣要改成好習慣，要有一個自尊心。
通過這個故事，我明白了：好習慣要天天養(yǎng)成！
習慣的力量的心得體會篇九
習慣是一種神奇的力量，它可以改變我們的生活方式和心態(tài)，這種力量的影響不止于我們個人的生活，而是貫穿于整個社會，對我們的身心健康有著重要的影響。在我的生活中，我也深刻地體會到了習慣的力量，它對我的生活產生了積極的影響，讓我擁有了更加健康、充實的生活。
第二段：習慣對生活的影響
每個人的生活都有自己的習慣，有些習慣是好的，可以讓我們更加健康、有條理和高效；而有些習慣則是不好的，會讓我們的生活變得混亂、疲憊和不健康。例如，良好的習慣，如早起、規(guī)律的飲食和運動，可以帶來身心健康和精力充沛；而不良的習慣，比如抽煙、喝酒和熬夜，則會影響我們的身體健康、降低工作效率。因此，習慣對我們的生活有著巨大的影響，它可以決定我們的健康、財富和幸福感。
第三段：習慣的養(yǎng)成
習慣的養(yǎng)成是一個需要長期堅持的過程。我們可以通過設定目標和制定計劃，通過一定的時間、精力和耐心去培養(yǎng)和鞏固好習慣。比如，我們可以通過設置健康的飲食計劃、固定的鍛煉時間和規(guī)律的睡眠時間，逐漸養(yǎng)成健康的生活習慣；通過規(guī)劃時間、有效分配任務和學習知識，建立高效的工作習慣；通過喉嚨的練習、書法的練習和音樂的練習，培養(yǎng)良好的興趣愛好。習慣的養(yǎng)成需要我們投入足夠的時間和精力，同時也需要我們的堅持和毅力。
第四段：習慣的變化
習慣既可以是良好的，也可以是不好的，而且習慣的改變是一個艱難的過程。但只要我們有信心、決心和毅力，我們就可以改變自己的不良習慣，并養(yǎng)成良好的新習慣。我們需要弄清楚自己的不良習慣，找出改善的方法，在面臨誘惑或困難時要堅定信念，最終相信自己能夠改變。當然，習慣的變化也需要時間的積累，需要我們不斷地堅持和努力。
第五段：結語
總之，習慣是一種強大的力量，它可以改變我們的生活，影響我們的身心健康。我們需要通過養(yǎng)成良好的習慣，讓它成為我們生活中不可或缺的一部分。同時，當我們發(fā)現(xiàn)自己的不良習慣時，我們也要嘗試改變，并相信自己能夠改變。只有通過不斷的努力，我們才能夠擁有更加健康、充實的生活，并為社會做出更加積極的貢獻。
習慣的力量的心得體會篇十
養(yǎng)成一個新習慣需要重復三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復出現(xiàn)，才能幫助人們建立習慣。
1.暗示。
暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。
暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。
暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。
暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復行為的事物。所以建立新習慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改變舊習慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。
2.慣常行為。
慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。
慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。
結合之前看的《微習慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設計時最好是極微小的，十分鐘之內能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習慣回路的形成。
3.獎勵。
獎勵在習慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習慣得以養(yǎng)成的關鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復一件事。
獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結果出現(xiàn)。這是很多好習慣無法維持的關鍵因素之一，因為好習慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習慣的快樂馬上就能得到，所以壞習慣非常容易養(yǎng)成。
好在人是一種有豐富想象力的動物，在習慣養(yǎng)成的獎勵設置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。
也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓練后會照鏡子拍照。
簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。
三、養(yǎng)成習慣的要點
1.壞習慣不能被消除，只能被替代。
任何習慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經回路，只要你觸動了這條回路的開關，它就會自動的運轉一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。
壞習慣的觸發(fā)開關還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。
壞習慣腦神經聯(lián)系太強大，我們不可能動手術把它移除，要改變習慣，你必須留住壞習慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。
2.信仰很重要。
壞習慣被替代后，好習慣在風平浪靜的日子里正常運轉。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復壞習慣。因為壞習慣已經在大腦中建立了很深的習慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習慣又那么迷人(比如說熬夜)。
比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習慣。我知道對健康不好，所以已經用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。
新建立的好習慣很脆弱，一不小心就會被摧毀。《習慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。
習慣的力量的心得體會篇十一
習慣的力量是相對于意志力來說更為穩(wěn)定的力量，它是由我們長期行為的積累和不斷的重復所形成的。我們的行為習慣不僅影響著我們的生活質量，更決定著我們的人生方向。在我的人生經歷中，我深刻體會到了習慣的力量。在下面的文章中，我將分享我的心得體會，從而揭示習慣的力量如何影響著我們的生活和成就。
一、習慣潛移默化地影響著我們的行為
一個人的行為習慣是慢慢形成的，在長時間的積累中逐漸被內化。人們不知不覺地被自己的習慣所影響，有時甚至變得難以察覺。毫無疑問，習慣對我們的生活和工作產生了巨大的影響。例如，一個人的早晨習慣很可能決定了他一天的狀態(tài)；而一個人的學習習慣則決定了他未來在學校和職場的表現(xiàn)。
二、習慣的力量是可以被改變的
雖然習慣非常難改變，但不是不能改變。改變習慣需要耐心和毅力，并通過不斷的重復來建立新的習慣。比如，如果我們想要改變自己的不良飲食習慣，我們可以逐漸減少垃圾食品的攝入量，增加健康食品的比例，并逐漸建立健康飲食的習慣。當我們每天堅持執(zhí)行并且持續(xù)一段時間后，我們發(fā)現(xiàn)改變習慣已經成為了一種自然的行為。
三、習慣的力量可以影響人的性格和價值觀
一個人的性格和價值觀往往受習慣的影響。如果我們形成類似健康和積極的習慣，這樣的習慣就有助于我們形成良好的品格和價值觀。反之，如果我們形成了不健康和消極的習慣，這些習慣會阻礙我們的正面發(fā)展。所以說，我們可以通過改變習慣，塑造良好的性格和更高的價值觀。
四、習慣與逆境之間的關系
當我們面臨逆境時，習慣的力量就會變得尤其重要。在逆境中，我們會感到沮喪、挫折和無助。但是，如果我們有堅定而健康的習慣，我們就可以保持情緒的穩(wěn)定，幫助我們度過難關。例如，如果你習慣每天朝九晚五的運動，您會感到健康和積極，這通常能幫助您度過一個艱難的階段。
五、習慣與成功之間的關系
成功與習慣有一定的關聯(lián)。成功人士通常具備健康和積極的習慣，而這些習慣對其成功發(fā)揮了巨大作用。他們每天按時起床，不吸煙、不喝酒，堅持鍛煉。這些健康的習慣可以使成功者的身心狀態(tài)均衡，從而在工作中保持高效率，取得成功。
綜上所述，習慣的力量對我們的生活和未來有著重要的影響。一個良好的習慣可以促進我們的身體健康、增強我們的精神能力，甚至塑造我們的性格特質和價值觀。因此，我們應該積極地發(fā)展和保持健康積極的習慣，讓它們成為我們成功人生的奠基石。
習慣的力量的心得體會篇十二
古希臘科學家亞里士多德說過|：“人的行為總是一再重復，因此，卓越不是單一的舉動而是習慣?！敝貜?，重復，再重復，一個單一的舉動從此成為習慣。
習慣既能把你馱向成功，但也能把你推向失?。涣晳T能成為你一飛沖天的羽翼，但也能成為你腳下的泥潭；習慣能變成一把開門鎖，但也能成為一塊閉門磚。選擇一個習慣，也就選擇了一種人生。
我看過一個實驗：科學家把饑餓的鯊魚和幾條小魚一同放在水缸中，中間隔了厚厚的玻璃。鯊魚把自己撞得頭破血流也吃不到小魚。可當撤去玻璃時，鯊魚對小魚熟視無睹，只當它們是一幅會動的畫。
這個實驗帶給我的震撼就如爬山虎般無數細小的卷須攀滿我的心靈，我可以想象那條鯊魚的悲哀，當它要游過去捕食小魚是，習慣拉住它，“你忘了嗎？這里有塊玻璃啊！還想無功而返嗎？是什么阻止了它？是習慣。我不禁感嘆：習慣有時可以成為天使幫助你登上頂峰，有時候又是可怕的惡魔把你推下無盡的深谷。
我小時候是聽著媽媽的故事入睡的，后來覺得不能滿足了，就自己找書看，不論天文地理抱著就看，不知不覺一個好習慣就跟我交上了朋友，只要空閑下來它就會提醒我“快，快，去看書啦?！彪m說至今也不能出口成章，但我可是家里的“百科全書”，從相對論到費米勃論，從生物界的門、綱到微小的粒子，我也都了如指掌，爛熟于心。這個愛看書的好習慣帶給我超乎想象的人生樂趣。
研究表明一個人一天中百分之九十五的行為受習慣控制，只有百分之五是自主舉動。由此可見習慣就是一把雙刃劍，是用它披荊斬棘，還是割傷自己？握住它的柄，主動權在你！相對論的創(chuàng)始人愛因斯坦說過：“一個人的聰明才智不重要，重要的是習慣?！币粋€做事“堅持不懈”的好習慣，把小學時被老師稱為“做什么都不會有作為的笨小孩”變成了舉世聞名的科學家。這就是習慣的力量啊！
心理學巨匠威廉·詹姆士說過：播下一個行動，收獲一種習慣，播下一個習慣，收獲一種性格，收獲一種人生。從現(xiàn)在開始在心靈的土地上種下一?！昂昧晳T”，相信在不久的將來，你定會收獲一個精彩人生！
習慣的力量的心得體會篇十三
閱讀的時候，看到有位作者提到：日常如何養(yǎng)成習慣的話題。
有的人會是左邊，有的人是右邊。接著，再做第二個實驗。如果剛才你是左邊的在最外的話，現(xiàn)在就換右邊。如果你原是右邊的話，你要變成左邊。大部分人在這個改變的過程中，總是會覺得說有些別扭。
而這個實驗就是想告訴我們關于習慣的力量。
我們平時已經習以為常，自然而然形成的習慣，在稍微被改變時，就很不適應。
如果說我們原先是習慣了左邊在前面的話，那你要很習慣地改成右邊的話，那么就要經過成百上千次的練習，才有可能重新塑造這個新習慣。
從這個小實驗中，我們就已經得到了一個道理，就是我們要養(yǎng)成一個習慣的話，一個需要從時間上面需要足夠的長度，同時需要足夠的耐心毅力，還有一個就是不斷的訓練積累。
不管是形成一個好習慣，還是改掉一個壞習慣，都不是都不是短期行為，而是需要我們一直去堅持的，所以說我們這也是就是我們平常說凡事從小要完成一些好的習慣的原因。
一個好的習慣，對于我們的人生成長都是非常的重要。
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習慣的力量的心得體會篇十四
習慣，顧名思義，在長時間里逐漸養(yǎng)成的，一時不容易改變的行為，傾向或社會風尚。習慣是一個行為細節(jié)，而細節(jié)往往決定成敗，所以，習慣的力量是不可低估的，它能夠讓一個人成功，也能夠讓一個人失敗。
馬克思說：“良好的習慣是一輛舒適的四架馬車，坐上它，你就將跑得更快。”
英國前首相勞合喬治有一個小習慣，無論在哪，他都會隨手關門，朋友問他，你為什么一定要隨手關門呢？喬治聽了，意味深長的說：“我當然要關門，把悲傷和驕傲，以及過去一切好的與不好的，都關在門后，一次又一次重新開始，輕裝前行?！迸笥崖犃?，陷入了深思。后來，喬治因為這個小習慣，因為這種隨手關門的品質和精神內涵，成為了英國首相。
1988年，一次諾貝爾得主巴黎聚會上，有人問一位諾貝爾獎得主：“您在xx名牌大學學到了什么？”他回答：“我最大的收獲是在幼兒園學到的?！蹦侨擞謫枺骸澳谟變簣@學會了什么？”他又回答：“學會了飯前洗手，坐端正，接受說謝謝，做錯事說對不起……的好習慣?！钡拇_，好習慣是人成功的一大要素，學會養(yǎng)成好習慣，便學會了做人，做事，做到好。
可以說，這兩位的成功，得源于他們養(yǎng)成的好習慣，若不是平時有意識的去培養(yǎng)這些好習慣，積小勝為大贏，那么他們就不會叩開成功的大門。
再看這位，三國時期的蜀國大將張飛有個壞習慣，喜歡喝酒，每次酒后都會體罰士兵，諸葛亮曾多次告誡他，可他置若惘然，依然我行我素。終于有一天，士兵被逼得忍無可忍，在他酒醉熟睡后，將他刺死。
可憐張飛一世梟雄，他做夢也沒想到，因為酗酒的惡習，讓他丟了身家性命，毀了一世英名，真是可悲！可嘆！這便是習慣的“反力量”，壞習慣一般養(yǎng)成于無意識，不能引起人們的警惕心，久而久之，根深蒂固，積小惡為大患，這時，你將跟著它預定的軌道，一步步走向對立面，當人們感覺到危險時，往往為時已晚。壞習慣帶來的后果是不可低估的，它的破壞力極大，這種效應就是物理學上稱之的“慣性力”。
由此看來，習慣是一把雙刃劍，既能夠助我們成功，又能讓我們失敗。人的一生至始至終都與習慣為伴，每個人因為環(huán)境和性格的差異，各自的習慣都有很大的不同， 飲食習慣，衛(wèi)生習慣，文明習慣，交通習慣……這些習慣與生俱來，在某些關鍵時候總起到推波助瀾的作用，我們應該正確對待這些習慣，甄別好習慣和壞習慣。讓我們養(yǎng)成好習慣，汲取能量，糾正壞習慣，少走彎路。
正視習慣的力量吧！
習慣的力量的心得體會篇十五
在一個陽光明媚的一天中，我和我的好閨密一起去了圖書館看書，我們乘著公交車到了圖書館。
走進圖書館的大門，我的眼里看到的全是書。我們上了二樓兒童借書室。借完書之后，我們走進了閱讀室里。好安靜，我們走進去之后就坐在椅子上看書，書看到了一半，我突然大笑起來：“哈哈，哈哈哈……”我的閨蜜就叫我不要再笑了，這里是閱讀室，要安靜。我沒有聽見。接著，我的閨蜜就很重的拍我的背一巴掌，這時我突然閉上嘴停止了笑聲，我的閨蜜把我拉走了。走出圖書館那閃亮的大門，我又如醉如癡的看了起來，走著走著我突然撞在了一根柱子上，“哦，好痛”我喊到。我的閨蜜急忙回過頭來問我怎么了，是撞在柱子上了吧！不虧，誰讓你走路看書了。
小提示:小朋友們，走路可千萬不要看書哦！
多看書，養(yǎng)成一種看書的好習慣，看書時畫出好詞好佳句，看完書做讀書筆記。
莎士比亞曾說過:“書籍是全世界的營養(yǎng)品。”書是人類文明的“長生果?！倍嗫磿偷扔谠诔蚤L生果！
我愛書，更愛讀書，因為書讓我的生活變得更加豐富多彩，有滋有味。
習慣的力量的心得體會篇十六
一、剛開始看到序言的部分，就被作者把習慣定義為“潛意識”三個字震驚了，有一種模糊的恐懼感，自己分析起來，“潛意識”真的是個很可怕的敵人。就好比一個人在讀書時代，如果他一直在班級中位于中等，那么幾乎整個學生時代他全是在中等中度過的，所以，對于一個對自己要求不是極其嚴格的人來說，在升級、換環(huán)境的時候，在普通班中占中等的他在奧班里也會是中等，所以把他放在所謂的“奧班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。對于一個總是拔尖的人來說，在什么環(huán)境里，他的潛意識總會支配他鶴立雞群！這就是習慣養(yǎng)成之后的潛意識的威力！也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體發(fā)生巨大的變化。
二、19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（sarasate）曾被媒體稱為天才，對此，薩拉薩蒂回擊說：“天才？!37年來我每天苦練14個小時，現(xiàn)在，有人叫我天才？!”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個時代最杰出的小提琴家，而是每日堅持不懈的練習成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。
了很多學弟學妹掛科、留級..其實這就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不會一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。以此警醒自己在看待問題的時候觀點要客觀，不要因為一時的成功而驕傲！以此勉勵自己！
三、
從空想家轉變?yōu)樾袆诱叩牡谝徊街陵P重要：“每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事?！?BR> 自我控制并不單是一種非凡的美德，它更是使其他美德煥發(fā)光彩的源泉。
每天做些苦差事——為自己
讀到這幾句話時，感到有時候人就是得有種“自虐”的精神，這個自虐指的不是身體上的自殘，而是精神上的磨練，對自己狠一點，對欲望稍加控制一點，這樣你每天都在進步。懶惰是很摧毀人的志氣的，改變吧，自己！
四、“上帝呀，我如此忠誠地相信你會來拯救我?？墒牵銥槭裁礇]有呢？” 突然，一個來自天堂的聲音說道：“你究竟想讓我怎么做？我派去了一輛卡車、一條船、甚至一架直升飛機！”
懶得當班委罷了”。。其實我認為這件事應該倒過來看，同學們是在最后黨員名單確定之后才發(fā)現(xiàn)是班委占多數的，并不是在評選之前老師有規(guī)則講只選班委，而也正是因為他們是班委，才有更多為同學們服務的機會，而同學們也都看到了他們的努力與奉獻，在評選中順理成章的選擇了他們。勉勵自己放下任何形式的抱怨吧。用行動和思路來決定自己的出路。
五、所以改變一個壞習慣吧。改變一個壞習慣的益處不僅僅是改掉了一個壞毛病，它會有系列的連鎖反應，在保持好習慣的過程中，你的潛意識一直在提醒你你是在追求進步，向更好的你躍進，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會彎腰駝背、沒精打采，有意識的提升自己，你會有不一樣的精神狀態(tài)。
努力吧，少年！
收集下我喜歡的句子：
1、行為變?yōu)榱晳T，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。
2、要記?。鹤屃夹粤晳T進入你的潛意識
3、給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事物：習慣！
1、2、3、7、一步一步的走，漫漫長路有盡頭；
一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；
一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；
一片一片的積，萬丈雪層深似山。
習慣的力量的心得體會篇十七
我曾經聽過這樣一句話：命運隨習慣而轉動。的確，習慣的力量就是這樣強大，它能決定你一生的命運。所以，我們人人都要養(yǎng)成好習慣。
大家就聽聽我的習慣吧!
每天清晨，我都會聽英語訓練自己的聽力。我還會拿出語文書，背誦所學的課文。當然，最重要的是洗臉時看看鏡子中的自己，并在心中默默地說：“加油，今天是個好日子!”
到了學校，我做的第一件事就是及時地交作業(yè)。然后，我就拿出語文書或英語書，開始早讀。
上課時，我會認真聽講，還會把重點知識記下來。如果老師留了課堂作業(yè)。我一定不會磨磨蹭蹭，而是迅速地完成，做完還會檢查一遍。所以，我作業(yè)的正確率很高。
在考試前，我會把筆記和錯題都看一遍。當考試時遇到難題時，我會認真思考，實在想不出就跳過去，一會兒再回過頭來想。答完卷后，我會認認真真檢查一遍，再交上去。
晚上做完作業(yè)后，我會回顧一下今天所學的知識，并預習第二天的課程。我還會適當地做一些課外題。之后我會閱讀一些課外書，然后上床睡覺。
聽了我的學習習慣，大家一定有所感悟吧!請記住，習慣決定命運。大家趕快行動起來，利用習慣的力量，來鑄就自己輝煌的人生吧!
習慣的力量的心得體會篇十八
習慣將伴隨我們的一生，無論學習還是生活，做人還是做事。習慣一直干預著我們生活中的細枝末節(jié)，從而主宰著我們的人生。
我也有壞習慣，比如就是不講衛(wèi)生，亂扔垃圾。比如說，作業(yè)寫錯了，撕下來，把那張紙揉成一團，隨手往地上一扔，完事！吃水果，剝了皮，又是把果皮扔在地上，揚長而去。每一次，我都會被同學罵個狗血淋頭，為此，我下定決心，一定要把這個惱人的壞習慣改掉！
我想：要使自己不亂扔垃圾，得有個東西放在抽屜里，不然，每一次扔垃圾都要往返與垃圾桶之間了，我才不會受這個累呢！唉！為了能想出這個東西，我可是把兩個課間的時間都搭進去了呢！一天下來，我都快把腦細胞給用完了！真是傷腦筋！放學回家后，老媽就說：“兒子，去商店買一盒紙巾回來！錢放在茶幾上。”話說我拿著錢，一路飛奔到商店，買回紙巾，又飛奔回來。當我正要把舊的紙巾盒扔掉的時候，我眼前一亮：這正好可以裝垃圾呀！在紙巾盒的一個面上，正好有一個抽紙巾的口子，多么巧妙呀！我高興得一蹦三尺高。第二天，我就把它帶回了學校。課間，我正在吃媽媽早晨給我的香蕉，剛吃完，正要把香蕉皮扔到地上，我突然想起今天我?guī)Я顺榧埡凶?！所以我立刻把香蕉皮放在了盒子里，那樣以后我每次下課只要看抽紙盒子里有垃圾，我就扔到垃圾箱里，然后把抽紙盒拿回來接著用，從而我養(yǎng)成了好習慣。
從那以后我就經常反省自己，有一天我發(fā)現(xiàn)自己有時愛夸夸其談，為了改掉他，我給自己選擇了沉默，要求自己做到于人于己有利之言才談。我為了保證有更多的時間用于學習，在計劃里規(guī)定自己幾點起床、幾點吃飯、幾點閱讀，使生活有條不紊。后來有同學經常說我表現(xiàn)出傲慢情緒，我又把養(yǎng)成“謙虛”的好習慣列入計劃中。我每周選出一種缺點進行矯正，每晚必須作反省，每天記錄自己努力的成果。有時壞習慣沒有徹底改變，還沒達到自己理想標準時，就再延長矯正一周，直到好習慣代替了壞習慣為止。
我有一個小學同學，他胃經常不舒服，后來得了胃病，主要原因是因為他有個不好的習慣就是經常早上不吃飯。這個小小的習慣看起來好像沒什么，但是卻可以讓他很容易胃酸。大家都知道很多的犯罪分子都不是因為他們想去犯罪，而是因為他們的習慣。有的人小時候習慣偷爸爸媽媽的錢，長大了習慣偷別人的錢，剛開始偷小錢，然后偷大錢，最后甚至搶劫銀行等。這些都是一個壞習慣惹的禍。
我在想習慣的力量甚至比我們想象的還要大，習慣的力量可以是正面，也可以是負面，這個完全看我們自己是養(yǎng)成了好習慣還是養(yǎng)成了壞習慣。養(yǎng)成了好習慣，當好習慣在我們身上產生了正向積極的作用，我們就還會繼續(xù)養(yǎng)成好習慣，這樣就會像蝴蝶效應一樣，我們的人生就會因為這樣的好習慣而變得美好。當然，有壞習慣也不可怕，可怕的是我們不認為這個是壞習慣，更加可怕的是明明知道自己的壞習慣，但是就是不去改變和戒除，看著自己的人生就這樣被壞習慣左右，最后一事無成。
我國著名教育家葉圣陶先生說過一句話：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成好習慣?！?BR> 習慣的力量的心得體會篇十九
美國得克薩斯州的石油大亨保羅?蓋蒂曾經是個鬼，煙抽得非常非常兇。
有一次，他度假開車經過法國，天降滂沱大雨，開了幾小時車后，他在一個小城的旅館過夜。吃過晚飯，疲憊的他很快就進入了夢鄉(xiāng)。
清晨兩點鐘，蓋蒂醒來。他的煙癮又犯了，很想抽一根煙。打開燈，他自然地伸手去抓睡前放在桌上的煙盒，不料里頭卻是空的。他下了床，搜尋衣服口袋，毫無所獲，他又搜尋行李，希望能發(fā)現(xiàn)他無意中留下的一包煙，結果又失望了。這時候，旅館的餐廳、酒吧早關門了，他惟一可能得到香煙的辦法是穿上衣服，走出去，到幾條街外的火車站去買。
這是一個什么樣的習慣，這個習慣的力量有多么強大??？
沒過多會兒，蓋蒂下定了決心，把那個空煙盒揉成一團扔進了紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺，幾分鐘就進入了夢鄉(xiāng)。
從此以后，保羅?蓋蒂再也沒有抽過香煙。后來，他的事業(yè)也越做越大，成為世界頂尖的富豪之一。
你知道嗎：
保羅?蓋蒂，1893年出生在美國明尼蘇達州明尼阿波利斯市。他的父親是個律師兼石油商，他在1976年6月7日去世，享年83歲。別人說他是“百足之蟲，死而不僵”，言下之意，他生前是世界最大的富豪之一，他一手創(chuàng)立的石油企業(yè)王國沒有因他的死而倒塌，規(guī)模仍然非常龐大。1982年，他的蓋蒂石油公司銷售收入達123億美元；到1984年，蓋蒂家族的財富達39億美元。保羅?蓋蒂成功的秘訣可歸納為：信心是動力和成功的源泉，信任是創(chuàng)造佳績的辦法，用人是企業(yè)成敗的關鍵。
哲言哲語：
習慣的力量是無形而又強大的，好的習慣可以讓人終身受益，而壞的習慣則像惡魔纏身，處處影響你的生活。所以，當你意識到壞習慣的存在以及它帶給你的不便和莫名其妙時，請冷靜地反思一下。不停地反問自己，總有一次你會幡然醒悟，然后才有足夠的信心去克服它。就像故事中的保羅?蓋蒂，把壞習慣留在昨天的夢里，留在陰雨的夜里。