8.寫(xiě)心得體會(huì)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進(jìn)的地方，并在以后的學(xué)習(xí)和工作中加以改正。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以借鑒其他人的觀點(diǎn)，但要有自己的獨(dú)到見(jiàn)解。心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中的一種重要沉淀。通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地反思自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我想我們需要寫(xiě)一份心得體會(huì)了吧。如何寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)是一個(gè)需要認(rèn)真思考的問(wèn)題。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇一
通過(guò)學(xué)習(xí)專題一，我感覺(jué)到我正面臨職業(yè)倦怠問(wèn)題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過(guò)重的工作負(fù)擔(dān)和無(wú)邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國(guó)培對(duì)我觸動(dòng)很大，我認(rèn)識(shí)到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。
一、立足現(xiàn)實(shí)，改善自身的工作方式
我國(guó)的國(guó)情決定了，我國(guó)在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)依舊是窮國(guó)辦大教育，班額過(guò)大，教師缺編，經(jīng)費(fèi)投入不足等諸多問(wèn)題，在短時(shí)間內(nèi)很難得到較好的解決。當(dāng)面對(duì)這樣一種無(wú)力改變的工作環(huán)境時(shí)，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵(lì)我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會(huì)讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)沒(méi)有更好的環(huán)境給我機(jī)遇的時(shí)候，先干好眼前的事情，畢竟機(jī)遇是不會(huì)青睞那些毫無(wú)準(zhǔn)備的人的。法國(guó)雕塑大師羅丹說(shuō)過(guò)：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當(dāng)我們走近學(xué)生，聆聽(tīng)他們心靈的聲音，我們一定會(huì)為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動(dòng).也只有走進(jìn)學(xué)生的生活，師生間才會(huì)真正建立起一種平等和諧的人際關(guān)系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。
二、面向未來(lái)，確立共同的教育愿景
教育是面向未來(lái)的事業(yè)，是為未來(lái)的一個(gè)不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項(xiàng)未來(lái)事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔(dān)起這樣一個(gè)關(guān)系祖國(guó)未來(lái)命運(yùn)的重?fù)?dān)，沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想是不行的。徐特立說(shuō)過(guò)，一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。我要樹(shù)立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠(yuǎn)大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活
教師被認(rèn)為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實(shí)并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問(wèn)題日益突出。書(shū)籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開(kāi)了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會(huì)黯然失色，教師的生活也會(huì)變得庸俗。讀書(shū)是一種習(xí)慣，更是一種境界。無(wú)論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來(lái)，讀點(diǎn)詩(shī)詞，看點(diǎn)名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強(qiáng)的教學(xué)科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇二
1。人對(duì)于重復(fù)的事情，會(huì)覺(jué)得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學(xué)校的分工，每一個(gè)體育老師每年都重復(fù)做著同樣的東西。結(jié)果倦怠由此產(chǎn)生。
2。倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師身上，獲得過(guò)讓自己滿意的成績(jī)，形成了自己的一套的教學(xué)方法，因此他們對(duì)于現(xiàn)狀的滿足，導(dǎo)致他們錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)于學(xué)校的情況與特點(diǎn)，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動(dòng)力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3?？陀^評(píng)價(jià)不合理。很多體育老師認(rèn)為自己的學(xué)校的生源不如鎮(zhèn)上的學(xué)生好、家長(zhǎng)素質(zhì)也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評(píng)價(jià)。學(xué)校體育得不到肯定的.評(píng)價(jià)，而缺乏了動(dòng)力！
二、體育教師職業(yè)倦怠解決方法之我見(jiàn)。
1。更換一個(gè)環(huán)境，讓自己從新適應(yīng)新學(xué)校的工作。
2。多組織體育教師外出學(xué)習(xí)，讓他們了解新的學(xué)校體育方向，開(kāi)闊視野，完善自我。
3。建立老師網(wǎng)上研討的平臺(tái)，對(duì)于同樣的教材，老師們可以根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)表看法：組織方法，輔助方法，教學(xué)手段等，提取各老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，體育老師也可以嘗試著使用不是自己的常用的教學(xué)方法，重燃對(duì)教學(xué)探究的熱情。
4。展示課——建設(shè)交流的平臺(tái)，提高老師對(duì)評(píng)課的水平，同時(shí)也可以讓上課的老師發(fā)現(xiàn)自己的不足。完善自己的教學(xué)方法。
5。幫助老師，成就老師?？梢酝ㄟ^(guò)出書(shū)的形式，收集各老師的寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與心得，被選入出書(shū)的老師，受到了肯定，如果效果好，老師還可以收到一定的回報(bào)，對(duì)于教學(xué)熱情對(duì)于教學(xué)的總結(jié)也自然而然。
6。改變觀念：學(xué)生不是產(chǎn)品，而是服務(wù)的對(duì)象，真正的產(chǎn)品是我們服務(wù)的質(zhì)量?？陀^的評(píng)價(jià)不公平，我們只能提出自己的改革意見(jiàn)，有待領(lǐng)導(dǎo)的思考和改革，而我們卻不能因?yàn)榉?wù)的對(duì)象有差別而減低自己的服務(wù)質(zhì)量，甚至放棄完善自己的業(yè)務(wù)能力。
7。成績(jī)是結(jié)果，但不是最終的目的。目前體育老師主要通過(guò)體育競(jìng)技比賽和不定期的基本功比賽獲得成績(jī)，而肯定自我。獲得成績(jī)當(dāng)然是好，但不能把獲得成績(jī)成為我們職業(yè)生涯的最終目的！我們的真正的目的是什么?早已被教育部門規(guī)定了：建立終身體育！
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇三
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
一.適當(dāng)娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和休閑。教師要相信自己能夠從事運(yùn)動(dòng)性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動(dòng)，讓自己輕松、滿足、愉快，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗(yàn)、提升價(jià)值的效果。
二.熱愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。
三.積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過(guò)程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。
四.合理宣泄不良情緒。如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。
五.保持心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
六.要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，特別是我們教育系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)要給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠我們自己。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇四
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長(zhǎng)期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個(gè)方面。作為教師不能一味地強(qiáng)調(diào)專業(yè)的自主性和為社會(huì)培養(yǎng)人才的重大責(zé)任，應(yīng)了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認(rèn)自己首先是一個(gè)平凡的生理個(gè)體，會(huì)有七情六欲，喜怒哀樂(lè)。只有正視自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，才能做一個(gè)真實(shí)的人。
學(xué)會(huì)放松。當(dāng)壓力事件不斷出現(xiàn)時(shí)，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時(shí)睡眠的效果還好。除了日常的聽(tīng)音樂(lè)等松弛方法外，教師還可以學(xué)習(xí)一種叫“放松訓(xùn)練”的應(yīng)付壓力技術(shù)。這是一種通過(guò)機(jī)體的主動(dòng)放松來(lái)增強(qiáng)自我控制能力的方法。在一個(gè)安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動(dòng)作程序，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自身的心理生理活動(dòng)，可以降低機(jī)體喚醒水平，增強(qiáng)適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)因緊張反應(yīng)而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會(huì)支持。研究表明，當(dāng)其他威脅健康的因素發(fā)生時(shí)，缺乏社會(huì)支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會(huì)支持的人更可能生病甚或死亡。當(dāng)教師受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以及對(duì)壓力的情境進(jìn)行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對(duì)舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強(qiáng)課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動(dòng)本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識(shí)背景，還必須具備一定的'協(xié)調(diào)管理能力。在教育實(shí)踐過(guò)程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時(shí)還必須不斷加強(qiáng)組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學(xué)生的紀(jì)律問(wèn)題不單單直接影響教學(xué)效果，還是造成教師倦怠的一個(gè)重要因素。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)處理學(xué)生問(wèn)題的能力，讓教學(xué)得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進(jìn)行，一方面可提高學(xué)生的成就感，實(shí)現(xiàn)教學(xué)上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個(gè)教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應(yīng)有的道德價(jià)值精神。某些教師缺乏師德的一個(gè)重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關(guān)系。比如，有的教師在評(píng)級(jí)、評(píng)職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對(duì)他人，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不責(zé)任感，常常以對(duì)他人對(duì)立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿?？偸强床粦T現(xiàn)狀，無(wú)論對(duì)何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見(jiàn)，自以為是，如果有學(xué)生表達(dá)出不同的意見(jiàn)，一律聽(tīng)不進(jìn)去，不管意見(jiàn)內(nèi)容的正確與否，都會(huì)怒目而視，以非難的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。有些教師的嚴(yán)重心理問(wèn)題如果得不到及時(shí)的調(diào)節(jié)，開(kāi)展對(duì)教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進(jìn)教師健康人格的發(fā)展，對(duì)教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應(yīng)有意識(shí)的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征如耐心、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識(shí)的情緒調(diào)整過(guò)程中克服倦怠。當(dāng)然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關(guān)專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對(duì)自身、學(xué)生、學(xué)校乃至社會(huì)帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的，現(xiàn)實(shí)生活中許多活生生的教訓(xùn)讓我們看到其危害無(wú)異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會(huì)問(wèn)題范疇。教師正面臨著前所未有的機(jī)遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應(yīng)新形勢(shì)的變化和需要，教師自身應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇五
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費(fèi)體力又要耗費(fèi)腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué)生課外活動(dòng)、耐心細(xì)致地做個(gè)別學(xué)生的思想政治教育工作等等。這些耗費(fèi)了教師的無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜。同時(shí)，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動(dòng)，教師工作不應(yīng)該是一種的重復(fù)勞動(dòng)，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設(shè)計(jì)、絞盡腦汁。這些無(wú)不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復(fù)雜的人際關(guān)系。
教師復(fù)雜的人際關(guān)系主要有以下兩個(gè)方面：
第一是教師與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系。作為下屬必須要處理好與校領(lǐng)導(dǎo)之間的微妙關(guān)系。如今學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)普遍越來(lái)越專制化，存有腐敗作風(fēng)，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領(lǐng)導(dǎo)下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領(lǐng)導(dǎo)。同事之間的關(guān)系也很微妙，為了一點(diǎn)利益相互排擠、明爭(zhēng)暗斗。
第二是必須處理好教師與學(xué)生之間的關(guān)系?，F(xiàn)在的學(xué)生個(gè)性越來(lái)越強(qiáng)、越來(lái)越叛逆，各色各樣的學(xué)生都有，真是魚(yú)龍混雜。有的嚴(yán)重違紀(jì)、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對(duì)學(xué)生的教育可以說(shuō)是小心翼翼，否則會(huì)出現(xiàn)傷害學(xué)生的自尊心、侮辱學(xué)生、體罰學(xué)生等社會(huì)現(xiàn)象。
3、學(xué)校的管理水平。
一些學(xué)校缺乏民主管理氛圍，領(lǐng)導(dǎo)干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風(fēng)嚴(yán)重，校領(lǐng)導(dǎo)與教師缺乏溝通，不關(guān)心教師，學(xué)校行政人員辦事無(wú)效率，對(duì)教師的合理建議和意見(jiàn)不予采納、回復(fù)，對(duì)教師的績(jī)效考評(píng)欠科學(xué)合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績(jī)、升學(xué)率掛鉤等，有的學(xué)校習(xí)慣于加班加點(diǎn)，不給老師休養(yǎng)生息的時(shí)間，使教師背負(fù)著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學(xué)校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會(huì)交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對(duì)封閉的，由于對(duì)學(xué)生管理的要求，不少學(xué)校實(shí)行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機(jī)會(huì)，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通的能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問(wèn)題長(zhǎng)期不能得到緩釋。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇六
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的`心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇七
十年樹(shù)木，百年樹(shù)人，教師肩負(fù)人類靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過(guò)大，負(fù)擔(dān)過(guò)重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛(ài)，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺(jué)為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛(ài)的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問(wèn)題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽(tīng)取教師的意見(jiàn)，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。
教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開(kāi)教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽(tīng)取教師代表的意見(jiàn)，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果?？茖W(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)校總體目標(biāo)的過(guò)程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開(kāi)展熱愛(ài)學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過(guò)教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來(lái)辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開(kāi)展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開(kāi)展工作。
3、開(kāi)展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹(shù)立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開(kāi)展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來(lái)一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的調(diào)控作用，矯正教師存在的問(wèn)題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正常現(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
成長(zhǎng)、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個(gè)教師都有成功的愿望。我們相信每一個(gè)教師都有成功的潛能，為了讓每一個(gè)教師都能在原有基礎(chǔ)上獲得多方面的成功，每個(gè)教師都感到自己重要，每個(gè)教師都擁有成功的夢(mèng)想，每個(gè)教師都享受教育成功的幸福。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者必須幫助教師進(jìn)行自我完善，成就教師。校長(zhǎng)的職責(zé)是讓每位教師成功，讓每位教師的價(jià)值得到提升，這是學(xué)校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點(diǎn)：
1、要營(yíng)造濃烈的學(xué)習(xí)氛圍。讓讀書(shū)成為習(xí)慣，提升教師品位。原國(guó)家教委副主任柳斌曾說(shuō)：“一個(gè)人因?qū)W習(xí)而擁有，因?qū)W習(xí)而豐富，因?qū)W習(xí)而發(fā)展?！苯處熢诮虝?shū)育人的同時(shí)，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報(bào)刊，還要敢于走進(jìn)古今中外的教育經(jīng)典。學(xué)校要為教師提供良好的讀書(shū)環(huán)境，建好圖書(shū)室，使教師不因?yàn)槟抑行邼x不到好書(shū)，要為教師開(kāi)好書(shū)單，要開(kāi)展有針對(duì)性的、長(zhǎng)期的讀書(shū)活動(dòng)，引導(dǎo)和督促教師讀書(shū)，把讀書(shū)與教改、科研有機(jī)結(jié)合起來(lái)，鼓勵(lì)教師通過(guò)讀書(shū)，多出成果。
2、要加強(qiáng)校本培訓(xùn)。將日常教學(xué)、教研和科研緊密結(jié)合，定期開(kāi)展教學(xué)研討活動(dòng)，使研究課題來(lái)自于教學(xué)實(shí)踐又緊緊圍繞教學(xué)實(shí)踐服務(wù)，既在課堂中確定課題，又帶著課題進(jìn)入課堂。一方面大力開(kāi)展新課程理論培訓(xùn)，落實(shí)學(xué)習(xí)和教研制度，促進(jìn)教師教育觀念、教育方法的更新，推動(dòng)教師教學(xué)行為的變化;一方面大力開(kāi)展專業(yè)技能培訓(xùn)，特別是新課程下的課堂教學(xué)思想和教學(xué)方法的培訓(xùn)，吸收先進(jìn)的教學(xué)信息;一方面大力開(kāi)展教師現(xiàn)代化的教學(xué)手段和信息技術(shù)的培訓(xùn)，更新教育教學(xué)手段。
3、要進(jìn)行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營(yíng)養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長(zhǎng)進(jìn)步的航標(biāo)，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽(tīng)課學(xué)習(xí)考察，讓老師們能夠面對(duì)面聆聽(tīng)專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說(shuō)法讓教師獲得強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力，極大地促進(jìn)了教師的成長(zhǎng)步伐。在“走出去”的同時(shí)，我們還采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的辦法，請(qǐng)專家們對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行零距離的直面課堂式的指導(dǎo)，為老師的課堂教學(xué)進(jìn)行把脈。同時(shí)還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動(dòng)了“青藍(lán)工程”，開(kāi)展師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個(gè)管理者的追求。只有通過(guò)實(shí)施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價(jià)值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂(lè)，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學(xué)工作中去，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇八
職業(yè)倦怠期是指在工作中出現(xiàn)疲倦、缺乏動(dòng)力、失去興趣等現(xiàn)象，可能會(huì)影響到我們的工作效率和職業(yè)生涯的發(fā)展。然而，職業(yè)倦怠期并非絕對(duì)避免不了的，每個(gè)人在職業(yè)生涯中都可能會(huì)遇到。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在克服職業(yè)倦怠期方面的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期
首先，我們需要認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期的表現(xiàn)和原因。職業(yè)倦怠期通常會(huì)使人感到對(duì)工作毫無(wú)興趣，工作效率降低，缺乏動(dòng)力等。這可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境單調(diào)乏味，工作任務(wù)重復(fù)乏味，沒(méi)有挑戰(zhàn)性等原因?qū)е碌摹Ａ私膺@些表現(xiàn)和原因是解決職業(yè)倦怠期的第一步。
第三段：重拾動(dòng)力
當(dāng)我們感到職業(yè)倦怠期時(shí)，重拾動(dòng)力是非常重要的。我們可以嘗試設(shè)立小目標(biāo)，明確自己的工作目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到這些小目標(biāo)時(shí)，會(huì)給我們帶來(lái)成就感和對(duì)工作的動(dòng)力。另外，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，保持積極的心態(tài)也是重拾動(dòng)力的有效途徑。通過(guò)參加新的活動(dòng)、學(xué)習(xí)新的技能、結(jié)交新朋友等方式，我們可以增加對(duì)生活的熱情和對(duì)工作的動(dòng)力。
第四段：改變工作方式
改變工作方式也是克服職業(yè)倦怠期的一種方法。我們可以嘗試調(diào)整工作的重點(diǎn)和時(shí)間分配，讓自己的工作更具挑戰(zhàn)性和吸引力。另外，尋找新的工作機(jī)會(huì)、換一個(gè)工作環(huán)境也是改變工作方式的一種方式。有時(shí)候，只需要一個(gè)新的環(huán)境、一個(gè)新的開(kāi)始，我們就能夠找回對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。
第五段：尋求支持與成長(zhǎng)
最后，尋求支持與成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的重要途徑。我們可以尋求朋友、家人和同事的支持與鼓勵(lì)，通過(guò)與他們交流，分享自己的困惑和感受，或許能夠得到新的想法和建議。此外，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的有力保證。通過(guò)參加培訓(xùn)課程、讀書(shū)、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，我們可以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和擴(kuò)寬自己的視野，從而讓工作充滿新鮮感和樂(lè)趣。
總結(jié)：在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠期是難以避免的，但我們可以通過(guò)重拾動(dòng)力、改變工作方式、尋求支持和成長(zhǎng)等方式來(lái)克服。挑戰(zhàn)自我，保持積極的心態(tài)，就能夠重新燃起對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。最重要的是，我們要記住職業(yè)倦怠期是一種常態(tài)，并且它沒(méi)有持久不變的，我們一定會(huì)度過(guò)這段苦悶期，重拾工作的熱情和樂(lè)趣。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇九
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。
教師要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長(zhǎng)。不可否認(rèn)的是，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對(duì)之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無(wú)論這門課你教過(guò)多少遍，對(duì)學(xué)生而言，都是新知識(shí)。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個(gè)人成就感。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。
身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過(guò)程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。
教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十一
4月26日，在縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢?怎樣調(diào)適自己的心理呢?首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十二
職業(yè)倦怠期是工作人士在工作中普遍面臨的問(wèn)題之一。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，工作的壓力和負(fù)擔(dān)讓人感到疲憊和無(wú)助。然而，我們不能讓倦怠期影響我們的工作和個(gè)人生活。在我自己的職業(yè)生涯中，我通過(guò)一些方式和方法克服了職業(yè)倦怠期，從而有了更積極和充實(shí)的工作狀態(tài)。以下是我的心得體會(huì)。
第一篇：認(rèn)識(shí)和了解職業(yè)倦怠期
在克服職業(yè)倦怠期之前，我們首先應(yīng)該了解倦怠期的表現(xiàn)和原因。倦怠期常常表現(xiàn)為對(duì)工作的興趣下降、缺乏動(dòng)力和疲勞感。常見(jiàn)的原因包括工作壓力過(guò)大、艱巨的任務(wù)、重復(fù)的工作內(nèi)容以及缺乏自我成就感。通過(guò)認(rèn)識(shí)和了解職業(yè)倦怠期，我們可以更好地應(yīng)對(duì)并找到解決的方法。
第二篇：保持身心健康
身心健康是有效克服職業(yè)倦怠期的基礎(chǔ)。首先，保持良好的睡眠。充足的睡眠可以幫助我們調(diào)整身體和心理狀態(tài)，增強(qiáng)工作的適應(yīng)性和抗壓能力。其次，定期鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)可以增加體力和耐力，同時(shí)也釋放緊張情緒，讓我們更加放松和愉悅。此外，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵，適量的蔬菜水果和飲食均衡有助于提高注意力和精力，從而更好地面對(duì)工作。
第三篇：改變工作方式和思維模式
我們可以從改變工作方式和思維模式入手，來(lái)改善和克服職業(yè)倦怠期。首先，適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)間和節(jié)奏。如果可能，可以在工作中適度安排休息時(shí)間，放松身心。同時(shí)，嘗試使用不同的方式和方法來(lái)完成工作，使工作變得更有趣和富有挑戰(zhàn)性。其次，改變思維模式，培養(yǎng)積極的心態(tài)。工作中遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要學(xué)會(huì)從積極的角度去看待問(wèn)題，尋找解決辦法，而不是陷入消極的情緒和情緒困境中。
第四篇：追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)
職業(yè)倦怠期往往與個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的欠缺有關(guān)。為了克服倦怠期，我們可以主動(dòng)尋求個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)空間。參加培訓(xùn)課程、學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，不僅可以提高我們的工作能力和競(jìng)爭(zhēng)力，還能夠讓我們更加熱愛(ài)和投入于工作。此外，升職和職業(yè)晉升也是追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的重要途徑。通過(guò)設(shè)定職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃，不斷提升自己的職業(yè)能力和水平，從而創(chuàng)造更多的職業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。
第五篇：尋找工作的意義和價(jià)值
工作的意義和價(jià)值是克服職業(yè)倦怠期的重要元素之一。在工作中，我們可以思考工作的意義和價(jià)值，以及我們?cè)诠ぷ髦械慕巧拓?zé)任。工作不僅僅是為了賺錢和維持生活，更是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)公益。當(dāng)我們深刻認(rèn)識(shí)到工作的重要性和意義時(shí)，我們會(huì)更加努力和有動(dòng)力去工作，同時(shí)也能夠從工作中獲得更多的成就感和滿足感。
總結(jié)：克服職業(yè)倦怠期需要我們從多個(gè)方面進(jìn)行努力和調(diào)整，包括了解倦怠期、保持身心健康、改變工作方式和思維模式、追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)，以及尋找工作的意義和價(jià)值。只有通過(guò)這些努力，我們才能克服職業(yè)倦怠期，擁有更積極和充實(shí)的工作狀態(tài)，從而更好地發(fā)展個(gè)人職業(yè)生涯。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十三
教師的個(gè)人差異也是引起職業(yè)倦怠的重要原因。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、性格差異使職業(yè)倦怠程度不同。有研究表明，那些性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。那些持個(gè)人主義價(jià)值觀并試圖實(shí)現(xiàn)自己工作理想的教師和那些妄想的、易怒的、不切合實(shí)際的教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那些性格開(kāi)朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
2、不同的生活態(tài)度也影響著職業(yè)倦怠的程度。很顯然，那些生活很頹廢、生活態(tài)度悲觀、消極的人較之于那些生活樂(lè)觀、積極、活潑的教師更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
3、不同的生活經(jīng)歷也影響著職業(yè)倦怠的程度。擁有著豐富的社會(huì)經(jīng)歷的、經(jīng)歷過(guò)較大挫折和失敗的教師則不容易產(chǎn)生倦怠。此外，年齡和婚姻等因素也影響職業(yè)倦怠的程度。
4、職業(yè)道德水平滑坡，使教師缺乏責(zé)任心和進(jìn)取精神。
在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，受各種社會(huì)因素影響，部分教師責(zé)任心不強(qiáng)，進(jìn)取精神不夠，對(duì)學(xué)生的愛(ài)心不足，缺乏超前的眼光和開(kāi)闊的胸襟，使得教師安于現(xiàn)狀，對(duì)工作應(yīng)付了事。
另外，知識(shí)更新速度的加快，新課程改革的推行，使教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)要求，常常感到力不從心，對(duì)所從事的工作漸漸失去興趣。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十四
職業(yè)倦怠對(duì)于工作中的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都會(huì)是一種常見(jiàn)的心理狀態(tài)，無(wú)論是打工者還是白領(lǐng)，都難免會(huì)在工作中遭遇一些挫折和煩惱。隨著人們生活水平和工作要求的提高，職業(yè)倦怠也越來(lái)越成為一種普遍的現(xiàn)象，影響到越來(lái)越多的人們的身心健康。如何遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，讓自己始終保持穩(wěn)定的工作狀態(tài)，是每一個(gè)職場(chǎng)人都需要思考和探索的問(wèn)題。在這篇文章中，我會(huì)分享一些我的職業(yè)心得，希望能夠給大家?guī)?lái)一些幫助。
一、認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠的危害
任何一種負(fù)面情緒的到來(lái)，都會(huì)對(duì)我們的身心產(chǎn)生一定的危害。職業(yè)倦怠也是如此，它會(huì)讓我們感到焦慮、疲憊、無(wú)助、無(wú)望等等負(fù)面情緒的入侵，無(wú)形中加重了我們的壓力和負(fù)擔(dān)。如果這種狀態(tài)長(zhǎng)期持續(xù)，會(huì)導(dǎo)致我們的情緒失控，進(jìn)而引發(fā)身體上的一些疾病，例如軀體疲勞、睡眠不足、頭痛、緊張等等。在職業(yè)生涯中，保持心態(tài)健康，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，是非常必要的。
二、尋求心理疏導(dǎo)的幫助
當(dāng)我們感到艱難時(shí)，尋求一些外在的幫助可以讓我們緩解壓力。在職場(chǎng)中，我們可以選擇尋找一名資深的職業(yè)顧問(wèn)，與他們交流我們的職業(yè)困惑。他們通常會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)歷和性格，給我們提供一些行之有效的建議和指導(dǎo)，幫助我們走出困境。此外，我們還可以通過(guò)參加一些心理疏導(dǎo)課程或者自我調(diào)節(jié)來(lái)提升心理承受能力，更好地適應(yīng)職場(chǎng)的種種挑戰(zhàn)。
三、調(diào)整自身的心態(tài)
在職場(chǎng)中，我們面對(duì)的職業(yè)挑戰(zhàn)和工作壓力通常都會(huì)是很大的，要想讓自己陷入職業(yè)倦怠的困境中，往往不需要多少時(shí)間。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自身的心態(tài)，以保持一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不受外界的困擾。如果我們?cè)诼殘?chǎng)上發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，努力找出問(wèn)題的源頭，并且嘗試解決這些問(wèn)題，不僅可以讓我們正視問(wèn)題本身，還可以讓我們對(duì)待工作有更加成熟的態(tài)度。
四、培養(yǎng)自己的職業(yè)技能
作為一名職場(chǎng)人，要想持續(xù)地保持工作激情，就必須要經(jīng)常注重自身職業(yè)技能的提升。隨著業(yè)務(wù)的變化和發(fā)展，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、積累和更新自身的知識(shí)，才能更好地適應(yīng)不同的職業(yè)需要。我們可以通過(guò)參加一些培訓(xùn)課程或者自我學(xué)習(xí)來(lái)不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平，這樣不僅可以讓我們的工作更加得心應(yīng)手，同時(shí)也可以增強(qiáng)我們的職業(yè)信心。
五、保持工作和生活的平衡
在職場(chǎng)中，工作的壓力和要求往往讓我們感到疲勞和困惑。因此，保持一個(gè)良好的工作和生活平衡對(duì)于遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠也非常重要。我們需要學(xué)會(huì)合理地分配我們的時(shí)間和精力，讓自己在工作之余也有足夠的時(shí)間和空間去追求生活中的其他樂(lè)趣。這不僅可以讓我們保持幸福的生活態(tài)度，更可以讓我們更好地面對(duì)工作的壓力和挑戰(zhàn)。
在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠常常是我們需要面對(duì)的一種情況。但是，我們也可以從中學(xué)到很多權(quán)益，逐漸發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和不足，發(fā)現(xiàn)自身的潛力，進(jìn)而提高自身的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)技能。如果我們持續(xù)地努力提高自身的職業(yè)能力，調(diào)整自身的心態(tài)，減少負(fù)面情緒的干擾，相信我們可以在職場(chǎng)中獲得更多的成功和成就感。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十五
當(dāng)前，隨著人們對(duì)素質(zhì)教育的日益重視，學(xué)生們幸福不幸福成為社會(huì)普遍關(guān)心的話題。然而，作為人類靈魂工程師的教師們的心理狀態(tài)如何卻很少有人關(guān)注。超長(zhǎng)的工作時(shí)間、超大的工作量、工作強(qiáng)度和思想壓力，令許多教師們患上了職業(yè)倦怠，影響了自身的生活質(zhì)量，也使教學(xué)質(zhì)量下降。
我患上了職業(yè)倦怠
每天就像被不斷抽打的陀螺一樣高速運(yùn)轉(zhuǎn)著。省會(huì)一所高中學(xué)校的語(yǔ)文教師張老師這樣描繪自己目前的工作狀態(tài)，9年前她從師范院校畢業(yè)后便一直在該校任教，大量的備課與批改作業(yè)，繁重的教學(xué)任務(wù)，以及每天盯早自習(xí)與晚自習(xí)，讓她從早晨6時(shí)起床，一直忙到深夜才能休息。我常常感到身心俱疲，最近好像患上了職業(yè)倦怠，教學(xué)過(guò)程變得單調(diào)，沒(méi)有創(chuàng)造，教師的任務(wù)就是找題、選題、改題、講題，工作沒(méi)有新鮮感和成就感。學(xué)生成了會(huì)考試的機(jī)器，這讓我們這些教師們都感到慚愧。
師太辛苦了，為了教學(xué)，他們的兒子不到1歲就被留在老家，有時(shí)一個(gè)月都難見(jiàn)孩子一面，她不想讓孩子在缺少母親的陪伴下長(zhǎng)大。
除此之外，來(lái)自家長(zhǎng)的壓力和不公平的待遇也是很多教師心理失落的一個(gè)原因?，F(xiàn)在不少家長(zhǎng)重成績(jī)而輕視人格教育，孩子一旦學(xué)習(xí)下降或在學(xué)校違紀(jì)，就將責(zé)任推到教師身上，向教師興師問(wèn)罪，導(dǎo)致家長(zhǎng)與教師之間關(guān)系緊張，加大教師心理壓力。
為教師解壓，需社會(huì)共同努力
一位教育專家表示，職業(yè)倦怠是目前全國(guó)教育領(lǐng)域討論的熱門話題。職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人對(duì)待工作的態(tài)度、行為都會(huì)發(fā)生很大變化，由此導(dǎo)致教師缺少幸福感，缺乏教學(xué)熱情和創(chuàng)造力，使教學(xué)效果下降，最終使學(xué)生利益受到損傷。所以，解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題重要而緊迫，需要社會(huì)共同努力。
教育專家認(rèn)為，為教師解壓，首先要全社會(huì)形成對(duì)教育的正確認(rèn)識(shí)，教育的目的在于發(fā)展學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)創(chuàng)造力和批判力，而不是單純地灌輸知識(shí)。同時(shí)，衡量教育的標(biāo)準(zhǔn)也是多方面的，分?jǐn)?shù)只是其中的一個(gè)方面。不惜犧牲學(xué)生的智力、創(chuàng)造力甚至身體健康來(lái)?yè)Q取高分，這偏離了教育的目的，削弱了教師的幸福感。
其次，要努力提高教師的社會(huì)地位和待遇。要想使教師熱愛(ài)并獻(xiàn)身于自己的職業(yè)，必須通過(guò)國(guó)家政策的傾斜和輿論宣傳，促使全社會(huì)形成尊師重教的良好氛圍，為教師創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、寬松、舒適的工作環(huán)境。良好的工作環(huán)境，可以使教師心情舒暢，預(yù)防一些心理疾病。
最后，作為教師自身，也要樹(shù)立積極的生活態(tài)度，了解自己心理健康狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和治療。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
在這里演講我很榮幸，因?yàn)槲覐氖碌氖翘?yáng)底下最光輝的事業(yè)。“育苗有志閑逸少，潤(rùn)物無(wú)聲辛勞多?！睈?ài)是教師最美麗的語(yǔ)言。要當(dāng)好一名教師，就要愛(ài)崗敬業(yè)，熱愛(ài)學(xué)生，愛(ài)得專心致志，愛(ài)得無(wú)私無(wú)畏!熱愛(ài)學(xué)生是師德教育的核心。教師的職業(yè)道德品質(zhì)是否高尚，主要從以下方面看：看他否忠誠(chéng)于人民的教育事業(yè)，能否堅(jiān)定不移地全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針;看他是否熱愛(ài)學(xué)生，能不能做到既教書(shū)又育人。隨著社會(huì)的發(fā)展，黨和國(guó)家對(duì)教育的深切關(guān)注，真誠(chéng)地?zé)釔?ài)學(xué)生已被視為當(dāng)代教師的師德之魂。因?yàn)椋?BR> 任何教育的結(jié)果，都是伴隨著一定的師生關(guān)系產(chǎn)生的，其結(jié)果的好壞有時(shí)受師生關(guān)系好壞的影響，不同的師生關(guān)系往往導(dǎo)致不同的教育結(jié)果。今天的學(xué)生需要有一個(gè)安靜、和諧、健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。這也是江澤民同志在《關(guān)于教育問(wèn)題的談話》中不斷強(qiáng)調(diào)的。而要做到此點(diǎn)，師生關(guān)系的建立必須是“民主型”的。因?yàn)樵诿裰餍偷年P(guān)系中，由于師生之間注意協(xié)商、溝通，關(guān)系比較和諧，學(xué)生的情緒就會(huì)輕松愉快，有個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境。在他們所認(rèn)同的目標(biāo)或要求的指引下，主動(dòng)積極地參與各種學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)的積極性和熱情都高。反之，若師生關(guān)系是“專制型”、“放任型”的。則會(huì)帶來(lái)學(xué)生情緒上的緊張或放任，造成內(nèi)心煩躁、恐懼等，在這種情況下就不會(huì)有高效的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也不會(huì)好。
在教育過(guò)程中，教師與學(xué)生之間要進(jìn)行多方面的互動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾。倘若教師沒(méi)有尊重，關(guān)心和熱愛(ài)學(xué)生，即沒(méi)有與學(xué)生溝通關(guān)系的法寶“博愛(ài)之心”。不把其視為親人，視為可傾吐心聲解決困惑的朋友，讓他們感受到親人般的關(guān)愛(ài)和保護(hù)。要真正化解這些矛盾是不可能的。有時(shí)由于學(xué)生偏見(jiàn)或教師有“寧給好心，不給好臉”的觀念和行為，可能會(huì)產(chǎn)生學(xué)生對(duì)教師的“好心”的誤解。但是教師只要走出這種愛(ài)的誤區(qū)，注意以正確的方式去體現(xiàn)對(duì)學(xué)生的尊重、愛(ài)護(hù)和關(guān)心，就能為建立民主、和諧、平等的師生關(guān)系奠定良好的基礎(chǔ)，進(jìn)而很好地化解矛盾。因此說(shuō)，熱愛(ài)學(xué)生是建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系的基礎(chǔ)。
學(xué)生的成長(zhǎng)不只是陽(yáng)光、雨露、面包和開(kāi)水就能完成的。他們需要一樣與植物和其他動(dòng)物所不同的東西——這就是火熱而真誠(chéng)的心。中國(guó)有句古話：“愛(ài)人者，兼其屋上之鳥(niǎo)?！崩蠋煂?duì)學(xué)生的愛(ài)，會(huì)被學(xué)生內(nèi)化為對(duì)教師的愛(ài)，進(jìn)而把這種愛(ài)遷移到教師所教的學(xué)科上，正所謂“親其師，信其道”而“樂(lè)其道”，因此愛(ài)的教育是我們教學(xué)上的巨大推動(dòng)力。教師關(guān)心學(xué)生，就能載起我們教育界稱之為嚴(yán)格要求的那條很難駕馭的小舟。沒(méi)有這種關(guān)心，小舟就會(huì)擱淺，用任何努力也無(wú)法使它移動(dòng)。教師熱愛(ài)學(xué)生有助于學(xué)生良好品格的培養(yǎng);有利于創(chuàng)造活潑、生動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而這一切，都是做好教育工作必不可少的條件。
1、理智公正。在教育中，對(duì)學(xué)生的愛(ài)是理智的，而不是盲目、沖動(dòng)的。盲目的愛(ài)缺乏是非感，無(wú)明確的目的性，不能有力地引導(dǎo)學(xué)生向好的方向發(fā)展，不能有利地抑制和消除學(xué)生自身的不良因素。在教育中，我對(duì)學(xué)生的愛(ài)是正直、公正、坦蕩、無(wú)私的，不是偏狹、庸俗的。因權(quán)勢(shì)而愛(ài)，因門第而愛(ài)，因金錢而愛(ài)，這種愛(ài)會(huì)敗壞社會(huì)風(fēng)氣，污染學(xué)生純潔的心靈。如果我們希望學(xué)生成為有熱愛(ài)美好事物而仇恨丑惡等行為的真正公民，我們就應(yīng)當(dāng)真誠(chéng)地對(duì)待他。
2、堅(jiān)持“三不”。不挖苦學(xué)生。當(dāng)學(xué)生做錯(cuò)事時(shí)，我耐心開(kāi)導(dǎo)，不挖苦、不訓(xùn)斥，不拿大話威脅恐嚇。不體罰與變相體罰。
3、嚴(yán)愛(ài)結(jié)合?，F(xiàn)實(shí)中往往愛(ài)好學(xué)生易，愛(ài)差學(xué)生難。我就要求自己不僅要愛(ài)“小天鵝”，還要愛(ài)“丑小鴨”。采取學(xué)生能夠理解、接受的方式對(duì)待學(xué)生，即嚴(yán)愛(ài)結(jié)合。首先，我善于在尊重關(guān)愛(ài)學(xué)生的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生提出嚴(yán)格要求。其次，我善于在嚴(yán)格要求的過(guò)程中去體現(xiàn)對(duì)學(xué)生的尊重友愛(ài)，努力創(chuàng)條件，使他們獲得成功。并且做到愛(ài)得得體、嚴(yán)而有理、有度、有方與有恒。
二十一世紀(jì)呼喚著高素質(zhì)、多層次的人才培養(yǎng)，高素質(zhì)、多層次的人才培養(yǎng)呼喚著素質(zhì)教育，素質(zhì)教育也呼喚著高尚的師德修養(yǎng)。江澤民同志《關(guān)于教育問(wèn)題的談話》是高瞻遠(yuǎn)矚、語(yǔ)重心長(zhǎng)的。不錯(cuò)，教師擔(dān)當(dāng)著教育下一代的`重任。唯有高尚的師德修養(yǎng)，才能振興教育，也才能實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興。愛(ài)是教師美麗的語(yǔ)言，我們教師應(yīng)有那顆與學(xué)生溝通的法寶——博愛(ài)之心，用愛(ài)去對(duì)待學(xué)生，影響學(xué)生，關(guān)心他們的成長(zhǎng)。正如浙江某私立中學(xué)校訓(xùn)所言：愛(ài)護(hù)自己的孩子是人，愛(ài)護(hù)別人的孩子是神。倘若我們每位教師都是“神”，那么，我敢肯定師生關(guān)系始終是一片片晴朗的天空。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家。
教師職業(yè)倦怠演講稿二：
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十七
職業(yè)倦怠期是許多人在工作中都會(huì)遇到的問(wèn)題，它會(huì)給人們帶來(lái)消極情緒和缺乏動(dòng)力的感覺(jué)。然而，克服職業(yè)倦怠期并不是一件容易的事情。經(jīng)過(guò)我長(zhǎng)期的探索與實(shí)踐，我找到了一些有效的方法來(lái)克服職業(yè)倦怠期，并重拾工作的熱情和動(dòng)力。本文將探討克服職業(yè)倦怠期的方法和體會(huì)，旨在給那些也正經(jīng)歷職業(yè)倦怠的人提供一些借鑒和幫助。
首先，識(shí)別問(wèn)題并找到根本原因非常重要。當(dāng)我們感到職業(yè)倦怠時(shí)，我們應(yīng)該深入反思自己的內(nèi)心，找出問(wèn)題所在。有時(shí)候倦怠感源于工作內(nèi)容的單一，缺乏新鮮感；有時(shí)候可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作而導(dǎo)致疲勞；還有些可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的壓力與不和諧。只有找到問(wèn)題的根本原因，才能有的放矢地進(jìn)行解決。
其次，調(diào)整工作態(tài)度和觀念也是克服職業(yè)倦怠的關(guān)鍵。倦怠期常常是由于我們對(duì)工作的不滿和郁悶所致。因此，我們需要換個(gè)角度、改變思維方式，積極尋找工作中的樂(lè)趣與收獲。工作不僅僅是為了賺錢，它也是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和提升能力的一個(gè)途徑。從這個(gè)角度出發(fā)，我們可以重新審視工作的意義和目標(biāo)，找到激勵(lì)自己的動(dòng)力和動(dòng)力源。
除了調(diào)整態(tài)度外，尋找工作中的樂(lè)趣和創(chuàng)造空間也是克服職業(yè)倦怠的重要途徑?？梢試L試一些新的工作方式和方法，挑戰(zhàn)自己的工作技能和智慧。尋找創(chuàng)造空間，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和創(chuàng)造力。同時(shí)，我們也可以調(diào)整工作內(nèi)容，提升工作的多樣性和挑戰(zhàn)性，給自己新的目標(biāo)和期待。這樣既能增加工作的樂(lè)趣，也能使自己不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
此外，適度放松和及時(shí)休息也是克服職業(yè)倦怠的關(guān)鍵。過(guò)度疲勞和過(guò)勞工作是職業(yè)倦怠的典型癥狀。因此，適度放松自己，找到合理調(diào)節(jié)工作和生活的平衡是非常重要的?？梢酝ㄟ^(guò)鍛煉身體、進(jìn)行一些興趣愛(ài)好、與家人和朋友交流等方式來(lái)放松自己，調(diào)整狀態(tài)，恢復(fù)精力。只有保持良好的心理和身體狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力和挑戰(zhàn)。
最后，尋求外部幫助和支持也是克服職業(yè)倦怠的重要途徑之一?？梢詫ふ乙粋€(gè)心理咨詢師或者導(dǎo)師，與其交流自己的困惑和煩惱，并尋求專業(yè)的建議和指導(dǎo)。同時(shí)，也可以借助團(tuán)隊(duì)的力量來(lái)共同解決問(wèn)題，互相支持和鼓勵(lì)，分享經(jīng)驗(yàn)和資源。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以從他人的成功和勵(lì)志故事中獲得啟示和激勵(lì)，找到自己克服職業(yè)倦怠的方法和途徑。
在我個(gè)人經(jīng)歷中，以上這些方法和體會(huì)對(duì)我克服職業(yè)倦怠期非常有效。通過(guò)識(shí)別問(wèn)題、調(diào)整態(tài)度、尋找樂(lè)趣、適度放松和尋求幫助，我重新找回了工作的熱情和動(dòng)力，取得了積極的工作成果。希望這些建議和體會(huì)也能對(duì)你有所幫助，讓你擺脫職業(yè)倦怠，找回對(duì)工作的熱愛(ài)和動(dòng)力。讓我們一起努力，共同創(chuàng)造更美好的職業(yè)生涯！
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：
大家好!今天我演講的題目是《做一名充滿激情的教師》
一股激動(dòng)人心的熱潮在荊楚大地涌動(dòng)。一句鏗鏘有力的話語(yǔ)在我們身邊響起?！罢n內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”!這是歷史的深情呼喚，這是時(shí)代的迫切需要。“課內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”看似一句平凡而質(zhì)樸的話語(yǔ)，但蘊(yùn)含著教書(shū)育人的真諦。
參與這場(chǎng)活動(dòng)，主體是我們教師，而理想的教師首先“應(yīng)該是一個(gè)胸懷理想，充滿激情和詩(shī)意的教師?！奔?xì)數(shù)成功的教師，無(wú)不是一名充滿激情的教師。
激情是我們尊崇高尚師愛(ài)的出發(fā)點(diǎn)。教育是崇高而神圣的事業(yè)，需要教師飽含激情，以對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求和責(zé)任意識(shí)，在極其瑣碎的教育場(chǎng)景中保持愛(ài)心和耐心，在大災(zāi)大難面前突顯大愛(ài)和大勇。玉村地震，大地開(kāi)裂，蒼天失色。在危難中，人民教師首先想到的不是自己，而是學(xué)生。今天，我們面對(duì)可愛(ài)的學(xué)生，有什么理由嫌棄他!拋棄他!關(guān)愛(ài)每一位學(xué)生，關(guān)愛(ài)學(xué)生的每一個(gè)方面，是我們教育工作者義不容辭的責(zé)任，課內(nèi)比教學(xué)，就是要促使我們廣大教師理解教材、鉆研教材，不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，不斷提高教學(xué)質(zhì)效。師愛(ài)高尚，點(diǎn)燃著教師的激情。
激情是我們追求事業(yè)成功的原動(dòng)力。教育工作是一項(xiàng)不可以僅僅用數(shù)學(xué)來(lái)衡量、也無(wú)法立竿見(jiàn)影出成效的工作，因?yàn)榻逃ぷ髦芷陂L(zhǎng)，需要細(xì)心和耐心，這就要求教師以極大的熱情全身心投入其中。當(dāng)前，有的教師存在“職業(yè)倦怠感”，對(duì)工作缺乏熱情，出勤不出力;有的教師心浮氣躁，急功近利，教育方式簡(jiǎn)單粗暴。其原因在于我們教師失去了工作激情，缺乏進(jìn)取心，這也與教育體制僵化，教育觀念、手段、方法落后有關(guān)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，重新點(diǎn)燃教師的工作激情，是推行新課程改革的突破口。比教學(xué)，就是要比基本功，比教法學(xué)法，在“比”中，看教師素質(zhì)，練教師本領(lǐng)?！霸L萬(wàn)家”就要以“訪”為手段，倡導(dǎo)良好的師生關(guān)系，建立互信的家校關(guān)系，構(gòu)建和諧的社會(huì)關(guān)系?！靶Ｅd我榮，校衰我恥”，視教育教學(xué)質(zhì)量為生命，這是我們實(shí)中人不懈的追求。教育教學(xué)成效，激發(fā)著教師的激情。
激情是我們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的催化劑。教師是教育的靈魂，教師自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)離不開(kāi)對(duì)教育事業(yè)的激情。激情能夠化困難為動(dòng)力，化腐朽為神奇，能夠讓教師實(shí)現(xiàn)從經(jīng)師到人師的超越。如果單純把教育工作當(dāng)成謀生的工具和手段，把學(xué)生成績(jī)當(dāng)作自己唯一的工作業(yè)績(jī)，把充滿創(chuàng)意的備、講、練、輔、考變成機(jī)械化的工作流程，那么教師將不可避免地庸俗化。教師只要以對(duì)事業(yè)的滿腔熱誠(chéng)，在每一個(gè)教育教學(xué)的細(xì)小環(huán)節(jié)上，以人為本，精益求精，必將贏來(lái)事業(yè)的成功、學(xué)生的尊重、社會(huì)的認(rèn)可，最終實(shí)現(xiàn)自身的職業(yè)夢(mèng)想。事業(yè)成功，升華著教師的激情。
教育需要激情，教師需要激情?！罢n內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”更需要我們激情。牢記教書(shū)育人的宗旨，永葆為人師表的本色，勇?lián)褡逦磥?lái)的重任，愿每位教師擁有激情，充滿激情。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十九
作為小學(xué)教師，我深深體會(huì)到了倦怠的感覺(jué)。每天面對(duì)著活潑好動(dòng)的孩子，承擔(dān)著繁重的教學(xué)任務(wù)和持續(xù)不斷的壓力，很容易會(huì)讓人感到疲憊和失去動(dòng)力。然而，正是在這個(gè)過(guò)程中，我從倦怠中悄悄汲取力量，明白了學(xué)生需要我堅(jiān)持下去的重要性。
第二段：倦怠的來(lái)源
倦怠的主要來(lái)源之一是教育環(huán)境的壓力。由于學(xué)生的學(xué)習(xí)能力不同，教師需要制定適應(yīng)各種需求的教學(xué)計(jì)劃，以確保每個(gè)學(xué)生都能夠從中受益。此外，學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)教師的期望和要求也是產(chǎn)生壓力的因素。和諧的家校關(guān)系需要教師不斷努力的維護(hù)和建立。
第三段：倦怠的應(yīng)對(duì)方法
為了克服倦怠，我采用了幾種方法。首先，培養(yǎng)興趣和愛(ài)好，將注意力從工作中轉(zhuǎn)移出來(lái)。我會(huì)找時(shí)間和家人朋友一起聚會(huì)、旅行，或者追求自己熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)等活動(dòng)，放松身心，緩解壓力。其次，密切與同事合作，分享經(jīng)驗(yàn)與困擾，互相支持鼓勵(lì)。相互之間的分享和支持能夠讓我感到更有動(dòng)力。最后，保持積極的心態(tài)。樂(lè)觀的思維可以幫助我看到工作的意義和價(jià)值，激發(fā)內(nèi)心的動(dòng)力。
第四段：倦怠的積極意義
倦怠不僅僅是負(fù)面的情緒體驗(yàn)，也是一種反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)倦怠，我認(rèn)識(shí)到了自己的弱點(diǎn)并且努力克服它們。同時(shí)，倦怠也推動(dòng)我更加深入研究教育理論和教學(xué)方法，以尋找更好的教學(xué)策略和方法。倦怠還能夠激發(fā)對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)和責(zé)任感，鼓勵(lì)我更加努力地培養(yǎng)他們的興趣和潛能。
第五段：結(jié)論
作為一名小學(xué)教師，我明白倦怠是難免的，但我選擇將其轉(zhuǎn)化為積極的力量。通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好、與同事分享合作、保持積極心態(tài)和反思成長(zhǎng)，我漸漸擺脫了倦怠的心理困擾。我希望能夠?qū)⑽业慕?jīng)驗(yàn)和體會(huì)分享給更多的教師，讓他們理解倦怠的積極意義，找到應(yīng)對(duì)之道，并在倦怠中獲得成長(zhǎng)和滿足。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇二十
在聽(tīng)了《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后，對(duì)教師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識(shí)：倦怠是一種由于壓力長(zhǎng)期積累而造成的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài)，因此，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應(yīng)有效解決的迫切問(wèn)題。
一、教師職業(yè)倦怠的成因
1、教師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力
過(guò)去當(dāng)教師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間激烈的競(jìng)爭(zhēng)不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評(píng)職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令教師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭(zhēng)第一。
2、作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓
教師是社會(huì)上普通的一員，雖然近年來(lái)教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诮處熒砩?，教育主管部門和校長(zhǎng)為了提高升學(xué)率，通過(guò)各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)；教師職業(yè)的要求和對(duì)社會(huì)承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(zhǎng)因孩子成績(jī)不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時(shí)有發(fā)生。因此，教師不得不面對(duì)種種社會(huì)壓力的困擾。
二、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學(xué)會(huì)放松自己。
3、廣交朋友，尋求社會(huì)支持。
4、堅(jiān)持體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
另外，社會(huì)、學(xué)校在對(duì)教師提出要求的同時(shí)，有必要將對(duì)教師的要求與對(duì)他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來(lái)，為教師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說(shuō)教師職業(yè)倦怠心理會(huì)影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對(duì)象和交往的內(nèi)容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì)上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的`成效，影響著教師自身的心理健康狀況。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇一
通過(guò)學(xué)習(xí)專題一，我感覺(jué)到我正面臨職業(yè)倦怠問(wèn)題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過(guò)重的工作負(fù)擔(dān)和無(wú)邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國(guó)培對(duì)我觸動(dòng)很大，我認(rèn)識(shí)到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。
一、立足現(xiàn)實(shí)，改善自身的工作方式
我國(guó)的國(guó)情決定了，我國(guó)在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)依舊是窮國(guó)辦大教育，班額過(guò)大，教師缺編，經(jīng)費(fèi)投入不足等諸多問(wèn)題，在短時(shí)間內(nèi)很難得到較好的解決。當(dāng)面對(duì)這樣一種無(wú)力改變的工作環(huán)境時(shí)，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵(lì)我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會(huì)讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)沒(méi)有更好的環(huán)境給我機(jī)遇的時(shí)候，先干好眼前的事情，畢竟機(jī)遇是不會(huì)青睞那些毫無(wú)準(zhǔn)備的人的。法國(guó)雕塑大師羅丹說(shuō)過(guò)：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當(dāng)我們走近學(xué)生，聆聽(tīng)他們心靈的聲音，我們一定會(huì)為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動(dòng).也只有走進(jìn)學(xué)生的生活，師生間才會(huì)真正建立起一種平等和諧的人際關(guān)系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。
二、面向未來(lái)，確立共同的教育愿景
教育是面向未來(lái)的事業(yè)，是為未來(lái)的一個(gè)不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項(xiàng)未來(lái)事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔(dān)起這樣一個(gè)關(guān)系祖國(guó)未來(lái)命運(yùn)的重?fù)?dān)，沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想是不行的。徐特立說(shuō)過(guò)，一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。我要樹(shù)立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠(yuǎn)大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活
教師被認(rèn)為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實(shí)并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問(wèn)題日益突出。書(shū)籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開(kāi)了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會(huì)黯然失色，教師的生活也會(huì)變得庸俗。讀書(shū)是一種習(xí)慣，更是一種境界。無(wú)論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來(lái)，讀點(diǎn)詩(shī)詞，看點(diǎn)名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強(qiáng)的教學(xué)科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇二
1。人對(duì)于重復(fù)的事情，會(huì)覺(jué)得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學(xué)校的分工，每一個(gè)體育老師每年都重復(fù)做著同樣的東西。結(jié)果倦怠由此產(chǎn)生。
2。倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師身上，獲得過(guò)讓自己滿意的成績(jī)，形成了自己的一套的教學(xué)方法，因此他們對(duì)于現(xiàn)狀的滿足，導(dǎo)致他們錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)于學(xué)校的情況與特點(diǎn)，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動(dòng)力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3?？陀^評(píng)價(jià)不合理。很多體育老師認(rèn)為自己的學(xué)校的生源不如鎮(zhèn)上的學(xué)生好、家長(zhǎng)素質(zhì)也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評(píng)價(jià)。學(xué)校體育得不到肯定的.評(píng)價(jià)，而缺乏了動(dòng)力！
二、體育教師職業(yè)倦怠解決方法之我見(jiàn)。
1。更換一個(gè)環(huán)境，讓自己從新適應(yīng)新學(xué)校的工作。
2。多組織體育教師外出學(xué)習(xí)，讓他們了解新的學(xué)校體育方向，開(kāi)闊視野，完善自我。
3。建立老師網(wǎng)上研討的平臺(tái)，對(duì)于同樣的教材，老師們可以根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)表看法：組織方法，輔助方法，教學(xué)手段等，提取各老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，體育老師也可以嘗試著使用不是自己的常用的教學(xué)方法，重燃對(duì)教學(xué)探究的熱情。
4。展示課——建設(shè)交流的平臺(tái)，提高老師對(duì)評(píng)課的水平，同時(shí)也可以讓上課的老師發(fā)現(xiàn)自己的不足。完善自己的教學(xué)方法。
5。幫助老師，成就老師?？梢酝ㄟ^(guò)出書(shū)的形式，收集各老師的寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與心得，被選入出書(shū)的老師，受到了肯定，如果效果好，老師還可以收到一定的回報(bào)，對(duì)于教學(xué)熱情對(duì)于教學(xué)的總結(jié)也自然而然。
6。改變觀念：學(xué)生不是產(chǎn)品，而是服務(wù)的對(duì)象，真正的產(chǎn)品是我們服務(wù)的質(zhì)量?？陀^的評(píng)價(jià)不公平，我們只能提出自己的改革意見(jiàn)，有待領(lǐng)導(dǎo)的思考和改革，而我們卻不能因?yàn)榉?wù)的對(duì)象有差別而減低自己的服務(wù)質(zhì)量，甚至放棄完善自己的業(yè)務(wù)能力。
7。成績(jī)是結(jié)果，但不是最終的目的。目前體育老師主要通過(guò)體育競(jìng)技比賽和不定期的基本功比賽獲得成績(jī)，而肯定自我。獲得成績(jī)當(dāng)然是好，但不能把獲得成績(jī)成為我們職業(yè)生涯的最終目的！我們的真正的目的是什么?早已被教育部門規(guī)定了：建立終身體育！
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇三
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
一.適當(dāng)娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和休閑。教師要相信自己能夠從事運(yùn)動(dòng)性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動(dòng)，讓自己輕松、滿足、愉快，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗(yàn)、提升價(jià)值的效果。
二.熱愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。
三.積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過(guò)程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。
四.合理宣泄不良情緒。如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。
五.保持心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
六.要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，特別是我們教育系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)要給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠我們自己。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇四
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長(zhǎng)期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個(gè)方面。作為教師不能一味地強(qiáng)調(diào)專業(yè)的自主性和為社會(huì)培養(yǎng)人才的重大責(zé)任，應(yīng)了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認(rèn)自己首先是一個(gè)平凡的生理個(gè)體，會(huì)有七情六欲，喜怒哀樂(lè)。只有正視自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，才能做一個(gè)真實(shí)的人。
學(xué)會(huì)放松。當(dāng)壓力事件不斷出現(xiàn)時(shí)，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時(shí)睡眠的效果還好。除了日常的聽(tīng)音樂(lè)等松弛方法外，教師還可以學(xué)習(xí)一種叫“放松訓(xùn)練”的應(yīng)付壓力技術(shù)。這是一種通過(guò)機(jī)體的主動(dòng)放松來(lái)增強(qiáng)自我控制能力的方法。在一個(gè)安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動(dòng)作程序，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自身的心理生理活動(dòng)，可以降低機(jī)體喚醒水平，增強(qiáng)適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)因緊張反應(yīng)而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會(huì)支持。研究表明，當(dāng)其他威脅健康的因素發(fā)生時(shí)，缺乏社會(huì)支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會(huì)支持的人更可能生病甚或死亡。當(dāng)教師受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以及對(duì)壓力的情境進(jìn)行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對(duì)舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強(qiáng)課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動(dòng)本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識(shí)背景，還必須具備一定的'協(xié)調(diào)管理能力。在教育實(shí)踐過(guò)程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時(shí)還必須不斷加強(qiáng)組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學(xué)生的紀(jì)律問(wèn)題不單單直接影響教學(xué)效果，還是造成教師倦怠的一個(gè)重要因素。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)處理學(xué)生問(wèn)題的能力，讓教學(xué)得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進(jìn)行，一方面可提高學(xué)生的成就感，實(shí)現(xiàn)教學(xué)上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個(gè)教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應(yīng)有的道德價(jià)值精神。某些教師缺乏師德的一個(gè)重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關(guān)系。比如，有的教師在評(píng)級(jí)、評(píng)職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對(duì)他人，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不責(zé)任感，常常以對(duì)他人對(duì)立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿?？偸强床粦T現(xiàn)狀，無(wú)論對(duì)何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見(jiàn)，自以為是，如果有學(xué)生表達(dá)出不同的意見(jiàn)，一律聽(tīng)不進(jìn)去，不管意見(jiàn)內(nèi)容的正確與否，都會(huì)怒目而視，以非難的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。有些教師的嚴(yán)重心理問(wèn)題如果得不到及時(shí)的調(diào)節(jié)，開(kāi)展對(duì)教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進(jìn)教師健康人格的發(fā)展，對(duì)教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應(yīng)有意識(shí)的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征如耐心、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識(shí)的情緒調(diào)整過(guò)程中克服倦怠。當(dāng)然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關(guān)專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對(duì)自身、學(xué)生、學(xué)校乃至社會(huì)帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的，現(xiàn)實(shí)生活中許多活生生的教訓(xùn)讓我們看到其危害無(wú)異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會(huì)問(wèn)題范疇。教師正面臨著前所未有的機(jī)遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應(yīng)新形勢(shì)的變化和需要，教師自身應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇五
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費(fèi)體力又要耗費(fèi)腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué)生課外活動(dòng)、耐心細(xì)致地做個(gè)別學(xué)生的思想政治教育工作等等。這些耗費(fèi)了教師的無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜。同時(shí)，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動(dòng)，教師工作不應(yīng)該是一種的重復(fù)勞動(dòng)，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設(shè)計(jì)、絞盡腦汁。這些無(wú)不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復(fù)雜的人際關(guān)系。
教師復(fù)雜的人際關(guān)系主要有以下兩個(gè)方面：
第一是教師與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系。作為下屬必須要處理好與校領(lǐng)導(dǎo)之間的微妙關(guān)系。如今學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)普遍越來(lái)越專制化，存有腐敗作風(fēng)，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領(lǐng)導(dǎo)下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領(lǐng)導(dǎo)。同事之間的關(guān)系也很微妙，為了一點(diǎn)利益相互排擠、明爭(zhēng)暗斗。
第二是必須處理好教師與學(xué)生之間的關(guān)系?，F(xiàn)在的學(xué)生個(gè)性越來(lái)越強(qiáng)、越來(lái)越叛逆，各色各樣的學(xué)生都有，真是魚(yú)龍混雜。有的嚴(yán)重違紀(jì)、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對(duì)學(xué)生的教育可以說(shuō)是小心翼翼，否則會(huì)出現(xiàn)傷害學(xué)生的自尊心、侮辱學(xué)生、體罰學(xué)生等社會(huì)現(xiàn)象。
3、學(xué)校的管理水平。
一些學(xué)校缺乏民主管理氛圍，領(lǐng)導(dǎo)干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風(fēng)嚴(yán)重，校領(lǐng)導(dǎo)與教師缺乏溝通，不關(guān)心教師，學(xué)校行政人員辦事無(wú)效率，對(duì)教師的合理建議和意見(jiàn)不予采納、回復(fù)，對(duì)教師的績(jī)效考評(píng)欠科學(xué)合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績(jī)、升學(xué)率掛鉤等，有的學(xué)校習(xí)慣于加班加點(diǎn)，不給老師休養(yǎng)生息的時(shí)間，使教師背負(fù)著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學(xué)校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會(huì)交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對(duì)封閉的，由于對(duì)學(xué)生管理的要求，不少學(xué)校實(shí)行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機(jī)會(huì)，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通的能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問(wèn)題長(zhǎng)期不能得到緩釋。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇六
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的`心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇七
十年樹(shù)木，百年樹(shù)人，教師肩負(fù)人類靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過(guò)大，負(fù)擔(dān)過(guò)重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛(ài)，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺(jué)為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛(ài)的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問(wèn)題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽(tīng)取教師的意見(jiàn)，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。
教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開(kāi)教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽(tīng)取教師代表的意見(jiàn)，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果?？茖W(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)校總體目標(biāo)的過(guò)程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開(kāi)展熱愛(ài)學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過(guò)教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來(lái)辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開(kāi)展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開(kāi)展工作。
3、開(kāi)展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹(shù)立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開(kāi)展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來(lái)一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的調(diào)控作用，矯正教師存在的問(wèn)題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正常現(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
成長(zhǎng)、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個(gè)教師都有成功的愿望。我們相信每一個(gè)教師都有成功的潛能，為了讓每一個(gè)教師都能在原有基礎(chǔ)上獲得多方面的成功，每個(gè)教師都感到自己重要，每個(gè)教師都擁有成功的夢(mèng)想，每個(gè)教師都享受教育成功的幸福。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者必須幫助教師進(jìn)行自我完善，成就教師。校長(zhǎng)的職責(zé)是讓每位教師成功，讓每位教師的價(jià)值得到提升，這是學(xué)校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點(diǎn)：
1、要營(yíng)造濃烈的學(xué)習(xí)氛圍。讓讀書(shū)成為習(xí)慣，提升教師品位。原國(guó)家教委副主任柳斌曾說(shuō)：“一個(gè)人因?qū)W習(xí)而擁有，因?qū)W習(xí)而豐富，因?qū)W習(xí)而發(fā)展?！苯處熢诮虝?shū)育人的同時(shí)，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報(bào)刊，還要敢于走進(jìn)古今中外的教育經(jīng)典。學(xué)校要為教師提供良好的讀書(shū)環(huán)境，建好圖書(shū)室，使教師不因?yàn)槟抑行邼x不到好書(shū)，要為教師開(kāi)好書(shū)單，要開(kāi)展有針對(duì)性的、長(zhǎng)期的讀書(shū)活動(dòng)，引導(dǎo)和督促教師讀書(shū)，把讀書(shū)與教改、科研有機(jī)結(jié)合起來(lái)，鼓勵(lì)教師通過(guò)讀書(shū)，多出成果。
2、要加強(qiáng)校本培訓(xùn)。將日常教學(xué)、教研和科研緊密結(jié)合，定期開(kāi)展教學(xué)研討活動(dòng)，使研究課題來(lái)自于教學(xué)實(shí)踐又緊緊圍繞教學(xué)實(shí)踐服務(wù)，既在課堂中確定課題，又帶著課題進(jìn)入課堂。一方面大力開(kāi)展新課程理論培訓(xùn)，落實(shí)學(xué)習(xí)和教研制度，促進(jìn)教師教育觀念、教育方法的更新，推動(dòng)教師教學(xué)行為的變化;一方面大力開(kāi)展專業(yè)技能培訓(xùn)，特別是新課程下的課堂教學(xué)思想和教學(xué)方法的培訓(xùn)，吸收先進(jìn)的教學(xué)信息;一方面大力開(kāi)展教師現(xiàn)代化的教學(xué)手段和信息技術(shù)的培訓(xùn)，更新教育教學(xué)手段。
3、要進(jìn)行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營(yíng)養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長(zhǎng)進(jìn)步的航標(biāo)，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽(tīng)課學(xué)習(xí)考察，讓老師們能夠面對(duì)面聆聽(tīng)專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說(shuō)法讓教師獲得強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力，極大地促進(jìn)了教師的成長(zhǎng)步伐。在“走出去”的同時(shí)，我們還采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的辦法，請(qǐng)專家們對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行零距離的直面課堂式的指導(dǎo)，為老師的課堂教學(xué)進(jìn)行把脈。同時(shí)還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動(dòng)了“青藍(lán)工程”，開(kāi)展師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個(gè)管理者的追求。只有通過(guò)實(shí)施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價(jià)值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂(lè)，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學(xué)工作中去，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇八
職業(yè)倦怠期是指在工作中出現(xiàn)疲倦、缺乏動(dòng)力、失去興趣等現(xiàn)象，可能會(huì)影響到我們的工作效率和職業(yè)生涯的發(fā)展。然而，職業(yè)倦怠期并非絕對(duì)避免不了的，每個(gè)人在職業(yè)生涯中都可能會(huì)遇到。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在克服職業(yè)倦怠期方面的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期
首先，我們需要認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期的表現(xiàn)和原因。職業(yè)倦怠期通常會(huì)使人感到對(duì)工作毫無(wú)興趣，工作效率降低，缺乏動(dòng)力等。這可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境單調(diào)乏味，工作任務(wù)重復(fù)乏味，沒(méi)有挑戰(zhàn)性等原因?qū)е碌摹Ａ私膺@些表現(xiàn)和原因是解決職業(yè)倦怠期的第一步。
第三段：重拾動(dòng)力
當(dāng)我們感到職業(yè)倦怠期時(shí)，重拾動(dòng)力是非常重要的。我們可以嘗試設(shè)立小目標(biāo)，明確自己的工作目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到這些小目標(biāo)時(shí)，會(huì)給我們帶來(lái)成就感和對(duì)工作的動(dòng)力。另外，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，保持積極的心態(tài)也是重拾動(dòng)力的有效途徑。通過(guò)參加新的活動(dòng)、學(xué)習(xí)新的技能、結(jié)交新朋友等方式，我們可以增加對(duì)生活的熱情和對(duì)工作的動(dòng)力。
第四段：改變工作方式
改變工作方式也是克服職業(yè)倦怠期的一種方法。我們可以嘗試調(diào)整工作的重點(diǎn)和時(shí)間分配，讓自己的工作更具挑戰(zhàn)性和吸引力。另外，尋找新的工作機(jī)會(huì)、換一個(gè)工作環(huán)境也是改變工作方式的一種方式。有時(shí)候，只需要一個(gè)新的環(huán)境、一個(gè)新的開(kāi)始，我們就能夠找回對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。
第五段：尋求支持與成長(zhǎng)
最后，尋求支持與成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的重要途徑。我們可以尋求朋友、家人和同事的支持與鼓勵(lì)，通過(guò)與他們交流，分享自己的困惑和感受，或許能夠得到新的想法和建議。此外，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的有力保證。通過(guò)參加培訓(xùn)課程、讀書(shū)、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，我們可以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和擴(kuò)寬自己的視野，從而讓工作充滿新鮮感和樂(lè)趣。
總結(jié)：在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠期是難以避免的，但我們可以通過(guò)重拾動(dòng)力、改變工作方式、尋求支持和成長(zhǎng)等方式來(lái)克服。挑戰(zhàn)自我，保持積極的心態(tài)，就能夠重新燃起對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。最重要的是，我們要記住職業(yè)倦怠期是一種常態(tài)，并且它沒(méi)有持久不變的，我們一定會(huì)度過(guò)這段苦悶期，重拾工作的熱情和樂(lè)趣。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇九
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。
教師要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長(zhǎng)。不可否認(rèn)的是，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對(duì)之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無(wú)論這門課你教過(guò)多少遍，對(duì)學(xué)生而言，都是新知識(shí)。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個(gè)人成就感。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。
身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過(guò)程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。
教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十一
4月26日，在縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢?怎樣調(diào)適自己的心理呢?首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十二
職業(yè)倦怠期是工作人士在工作中普遍面臨的問(wèn)題之一。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，工作的壓力和負(fù)擔(dān)讓人感到疲憊和無(wú)助。然而，我們不能讓倦怠期影響我們的工作和個(gè)人生活。在我自己的職業(yè)生涯中，我通過(guò)一些方式和方法克服了職業(yè)倦怠期，從而有了更積極和充實(shí)的工作狀態(tài)。以下是我的心得體會(huì)。
第一篇：認(rèn)識(shí)和了解職業(yè)倦怠期
在克服職業(yè)倦怠期之前，我們首先應(yīng)該了解倦怠期的表現(xiàn)和原因。倦怠期常常表現(xiàn)為對(duì)工作的興趣下降、缺乏動(dòng)力和疲勞感。常見(jiàn)的原因包括工作壓力過(guò)大、艱巨的任務(wù)、重復(fù)的工作內(nèi)容以及缺乏自我成就感。通過(guò)認(rèn)識(shí)和了解職業(yè)倦怠期，我們可以更好地應(yīng)對(duì)并找到解決的方法。
第二篇：保持身心健康
身心健康是有效克服職業(yè)倦怠期的基礎(chǔ)。首先，保持良好的睡眠。充足的睡眠可以幫助我們調(diào)整身體和心理狀態(tài)，增強(qiáng)工作的適應(yīng)性和抗壓能力。其次，定期鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)可以增加體力和耐力，同時(shí)也釋放緊張情緒，讓我們更加放松和愉悅。此外，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵，適量的蔬菜水果和飲食均衡有助于提高注意力和精力，從而更好地面對(duì)工作。
第三篇：改變工作方式和思維模式
我們可以從改變工作方式和思維模式入手，來(lái)改善和克服職業(yè)倦怠期。首先，適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)間和節(jié)奏。如果可能，可以在工作中適度安排休息時(shí)間，放松身心。同時(shí)，嘗試使用不同的方式和方法來(lái)完成工作，使工作變得更有趣和富有挑戰(zhàn)性。其次，改變思維模式，培養(yǎng)積極的心態(tài)。工作中遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要學(xué)會(huì)從積極的角度去看待問(wèn)題，尋找解決辦法，而不是陷入消極的情緒和情緒困境中。
第四篇：追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)
職業(yè)倦怠期往往與個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的欠缺有關(guān)。為了克服倦怠期，我們可以主動(dòng)尋求個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)空間。參加培訓(xùn)課程、學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，不僅可以提高我們的工作能力和競(jìng)爭(zhēng)力，還能夠讓我們更加熱愛(ài)和投入于工作。此外，升職和職業(yè)晉升也是追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的重要途徑。通過(guò)設(shè)定職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃，不斷提升自己的職業(yè)能力和水平，從而創(chuàng)造更多的職業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。
第五篇：尋找工作的意義和價(jià)值
工作的意義和價(jià)值是克服職業(yè)倦怠期的重要元素之一。在工作中，我們可以思考工作的意義和價(jià)值，以及我們?cè)诠ぷ髦械慕巧拓?zé)任。工作不僅僅是為了賺錢和維持生活，更是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)公益。當(dāng)我們深刻認(rèn)識(shí)到工作的重要性和意義時(shí)，我們會(huì)更加努力和有動(dòng)力去工作，同時(shí)也能夠從工作中獲得更多的成就感和滿足感。
總結(jié)：克服職業(yè)倦怠期需要我們從多個(gè)方面進(jìn)行努力和調(diào)整，包括了解倦怠期、保持身心健康、改變工作方式和思維模式、追求個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)，以及尋找工作的意義和價(jià)值。只有通過(guò)這些努力，我們才能克服職業(yè)倦怠期，擁有更積極和充實(shí)的工作狀態(tài)，從而更好地發(fā)展個(gè)人職業(yè)生涯。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十三
教師的個(gè)人差異也是引起職業(yè)倦怠的重要原因。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、性格差異使職業(yè)倦怠程度不同。有研究表明，那些性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。那些持個(gè)人主義價(jià)值觀并試圖實(shí)現(xiàn)自己工作理想的教師和那些妄想的、易怒的、不切合實(shí)際的教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那些性格開(kāi)朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
2、不同的生活態(tài)度也影響著職業(yè)倦怠的程度。很顯然，那些生活很頹廢、生活態(tài)度悲觀、消極的人較之于那些生活樂(lè)觀、積極、活潑的教師更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
3、不同的生活經(jīng)歷也影響著職業(yè)倦怠的程度。擁有著豐富的社會(huì)經(jīng)歷的、經(jīng)歷過(guò)較大挫折和失敗的教師則不容易產(chǎn)生倦怠。此外，年齡和婚姻等因素也影響職業(yè)倦怠的程度。
4、職業(yè)道德水平滑坡，使教師缺乏責(zé)任心和進(jìn)取精神。
在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，受各種社會(huì)因素影響，部分教師責(zé)任心不強(qiáng)，進(jìn)取精神不夠，對(duì)學(xué)生的愛(ài)心不足，缺乏超前的眼光和開(kāi)闊的胸襟，使得教師安于現(xiàn)狀，對(duì)工作應(yīng)付了事。
另外，知識(shí)更新速度的加快，新課程改革的推行，使教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)要求，常常感到力不從心，對(duì)所從事的工作漸漸失去興趣。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十四
職業(yè)倦怠對(duì)于工作中的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都會(huì)是一種常見(jiàn)的心理狀態(tài)，無(wú)論是打工者還是白領(lǐng)，都難免會(huì)在工作中遭遇一些挫折和煩惱。隨著人們生活水平和工作要求的提高，職業(yè)倦怠也越來(lái)越成為一種普遍的現(xiàn)象，影響到越來(lái)越多的人們的身心健康。如何遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，讓自己始終保持穩(wěn)定的工作狀態(tài)，是每一個(gè)職場(chǎng)人都需要思考和探索的問(wèn)題。在這篇文章中，我會(huì)分享一些我的職業(yè)心得，希望能夠給大家?guī)?lái)一些幫助。
一、認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠的危害
任何一種負(fù)面情緒的到來(lái)，都會(huì)對(duì)我們的身心產(chǎn)生一定的危害。職業(yè)倦怠也是如此，它會(huì)讓我們感到焦慮、疲憊、無(wú)助、無(wú)望等等負(fù)面情緒的入侵，無(wú)形中加重了我們的壓力和負(fù)擔(dān)。如果這種狀態(tài)長(zhǎng)期持續(xù)，會(huì)導(dǎo)致我們的情緒失控，進(jìn)而引發(fā)身體上的一些疾病，例如軀體疲勞、睡眠不足、頭痛、緊張等等。在職業(yè)生涯中，保持心態(tài)健康，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，是非常必要的。
二、尋求心理疏導(dǎo)的幫助
當(dāng)我們感到艱難時(shí)，尋求一些外在的幫助可以讓我們緩解壓力。在職場(chǎng)中，我們可以選擇尋找一名資深的職業(yè)顧問(wèn)，與他們交流我們的職業(yè)困惑。他們通常會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)歷和性格，給我們提供一些行之有效的建議和指導(dǎo)，幫助我們走出困境。此外，我們還可以通過(guò)參加一些心理疏導(dǎo)課程或者自我調(diào)節(jié)來(lái)提升心理承受能力，更好地適應(yīng)職場(chǎng)的種種挑戰(zhàn)。
三、調(diào)整自身的心態(tài)
在職場(chǎng)中，我們面對(duì)的職業(yè)挑戰(zhàn)和工作壓力通常都會(huì)是很大的，要想讓自己陷入職業(yè)倦怠的困境中，往往不需要多少時(shí)間。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自身的心態(tài)，以保持一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不受外界的困擾。如果我們?cè)诼殘?chǎng)上發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，努力找出問(wèn)題的源頭，并且嘗試解決這些問(wèn)題，不僅可以讓我們正視問(wèn)題本身，還可以讓我們對(duì)待工作有更加成熟的態(tài)度。
四、培養(yǎng)自己的職業(yè)技能
作為一名職場(chǎng)人，要想持續(xù)地保持工作激情，就必須要經(jīng)常注重自身職業(yè)技能的提升。隨著業(yè)務(wù)的變化和發(fā)展，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、積累和更新自身的知識(shí)，才能更好地適應(yīng)不同的職業(yè)需要。我們可以通過(guò)參加一些培訓(xùn)課程或者自我學(xué)習(xí)來(lái)不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平，這樣不僅可以讓我們的工作更加得心應(yīng)手，同時(shí)也可以增強(qiáng)我們的職業(yè)信心。
五、保持工作和生活的平衡
在職場(chǎng)中，工作的壓力和要求往往讓我們感到疲勞和困惑。因此，保持一個(gè)良好的工作和生活平衡對(duì)于遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠也非常重要。我們需要學(xué)會(huì)合理地分配我們的時(shí)間和精力，讓自己在工作之余也有足夠的時(shí)間和空間去追求生活中的其他樂(lè)趣。這不僅可以讓我們保持幸福的生活態(tài)度，更可以讓我們更好地面對(duì)工作的壓力和挑戰(zhàn)。
在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠常常是我們需要面對(duì)的一種情況。但是，我們也可以從中學(xué)到很多權(quán)益，逐漸發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和不足，發(fā)現(xiàn)自身的潛力，進(jìn)而提高自身的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)技能。如果我們持續(xù)地努力提高自身的職業(yè)能力，調(diào)整自身的心態(tài)，減少負(fù)面情緒的干擾，相信我們可以在職場(chǎng)中獲得更多的成功和成就感。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十五
當(dāng)前，隨著人們對(duì)素質(zhì)教育的日益重視，學(xué)生們幸福不幸福成為社會(huì)普遍關(guān)心的話題。然而，作為人類靈魂工程師的教師們的心理狀態(tài)如何卻很少有人關(guān)注。超長(zhǎng)的工作時(shí)間、超大的工作量、工作強(qiáng)度和思想壓力，令許多教師們患上了職業(yè)倦怠，影響了自身的生活質(zhì)量，也使教學(xué)質(zhì)量下降。
我患上了職業(yè)倦怠
每天就像被不斷抽打的陀螺一樣高速運(yùn)轉(zhuǎn)著。省會(huì)一所高中學(xué)校的語(yǔ)文教師張老師這樣描繪自己目前的工作狀態(tài)，9年前她從師范院校畢業(yè)后便一直在該校任教，大量的備課與批改作業(yè)，繁重的教學(xué)任務(wù)，以及每天盯早自習(xí)與晚自習(xí)，讓她從早晨6時(shí)起床，一直忙到深夜才能休息。我常常感到身心俱疲，最近好像患上了職業(yè)倦怠，教學(xué)過(guò)程變得單調(diào)，沒(méi)有創(chuàng)造，教師的任務(wù)就是找題、選題、改題、講題，工作沒(méi)有新鮮感和成就感。學(xué)生成了會(huì)考試的機(jī)器，這讓我們這些教師們都感到慚愧。
師太辛苦了，為了教學(xué)，他們的兒子不到1歲就被留在老家，有時(shí)一個(gè)月都難見(jiàn)孩子一面，她不想讓孩子在缺少母親的陪伴下長(zhǎng)大。
除此之外，來(lái)自家長(zhǎng)的壓力和不公平的待遇也是很多教師心理失落的一個(gè)原因?，F(xiàn)在不少家長(zhǎng)重成績(jī)而輕視人格教育，孩子一旦學(xué)習(xí)下降或在學(xué)校違紀(jì)，就將責(zé)任推到教師身上，向教師興師問(wèn)罪，導(dǎo)致家長(zhǎng)與教師之間關(guān)系緊張，加大教師心理壓力。
為教師解壓，需社會(huì)共同努力
一位教育專家表示，職業(yè)倦怠是目前全國(guó)教育領(lǐng)域討論的熱門話題。職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人對(duì)待工作的態(tài)度、行為都會(huì)發(fā)生很大變化，由此導(dǎo)致教師缺少幸福感，缺乏教學(xué)熱情和創(chuàng)造力，使教學(xué)效果下降，最終使學(xué)生利益受到損傷。所以，解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題重要而緊迫，需要社會(huì)共同努力。
教育專家認(rèn)為，為教師解壓，首先要全社會(huì)形成對(duì)教育的正確認(rèn)識(shí)，教育的目的在于發(fā)展學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)創(chuàng)造力和批判力，而不是單純地灌輸知識(shí)。同時(shí)，衡量教育的標(biāo)準(zhǔn)也是多方面的，分?jǐn)?shù)只是其中的一個(gè)方面。不惜犧牲學(xué)生的智力、創(chuàng)造力甚至身體健康來(lái)?yè)Q取高分，這偏離了教育的目的，削弱了教師的幸福感。
其次，要努力提高教師的社會(huì)地位和待遇。要想使教師熱愛(ài)并獻(xiàn)身于自己的職業(yè)，必須通過(guò)國(guó)家政策的傾斜和輿論宣傳，促使全社會(huì)形成尊師重教的良好氛圍，為教師創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、寬松、舒適的工作環(huán)境。良好的工作環(huán)境，可以使教師心情舒暢，預(yù)防一些心理疾病。
最后，作為教師自身，也要樹(shù)立積極的生活態(tài)度，了解自己心理健康狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和治療。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
在這里演講我很榮幸，因?yàn)槲覐氖碌氖翘?yáng)底下最光輝的事業(yè)。“育苗有志閑逸少，潤(rùn)物無(wú)聲辛勞多?！睈?ài)是教師最美麗的語(yǔ)言。要當(dāng)好一名教師，就要愛(ài)崗敬業(yè)，熱愛(ài)學(xué)生，愛(ài)得專心致志，愛(ài)得無(wú)私無(wú)畏!熱愛(ài)學(xué)生是師德教育的核心。教師的職業(yè)道德品質(zhì)是否高尚，主要從以下方面看：看他否忠誠(chéng)于人民的教育事業(yè)，能否堅(jiān)定不移地全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針;看他是否熱愛(ài)學(xué)生，能不能做到既教書(shū)又育人。隨著社會(huì)的發(fā)展，黨和國(guó)家對(duì)教育的深切關(guān)注，真誠(chéng)地?zé)釔?ài)學(xué)生已被視為當(dāng)代教師的師德之魂。因?yàn)椋?BR> 任何教育的結(jié)果，都是伴隨著一定的師生關(guān)系產(chǎn)生的，其結(jié)果的好壞有時(shí)受師生關(guān)系好壞的影響，不同的師生關(guān)系往往導(dǎo)致不同的教育結(jié)果。今天的學(xué)生需要有一個(gè)安靜、和諧、健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。這也是江澤民同志在《關(guān)于教育問(wèn)題的談話》中不斷強(qiáng)調(diào)的。而要做到此點(diǎn)，師生關(guān)系的建立必須是“民主型”的。因?yàn)樵诿裰餍偷年P(guān)系中，由于師生之間注意協(xié)商、溝通，關(guān)系比較和諧，學(xué)生的情緒就會(huì)輕松愉快，有個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境。在他們所認(rèn)同的目標(biāo)或要求的指引下，主動(dòng)積極地參與各種學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)的積極性和熱情都高。反之，若師生關(guān)系是“專制型”、“放任型”的。則會(huì)帶來(lái)學(xué)生情緒上的緊張或放任，造成內(nèi)心煩躁、恐懼等，在這種情況下就不會(huì)有高效的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也不會(huì)好。
在教育過(guò)程中，教師與學(xué)生之間要進(jìn)行多方面的互動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾。倘若教師沒(méi)有尊重，關(guān)心和熱愛(ài)學(xué)生，即沒(méi)有與學(xué)生溝通關(guān)系的法寶“博愛(ài)之心”。不把其視為親人，視為可傾吐心聲解決困惑的朋友，讓他們感受到親人般的關(guān)愛(ài)和保護(hù)。要真正化解這些矛盾是不可能的。有時(shí)由于學(xué)生偏見(jiàn)或教師有“寧給好心，不給好臉”的觀念和行為，可能會(huì)產(chǎn)生學(xué)生對(duì)教師的“好心”的誤解。但是教師只要走出這種愛(ài)的誤區(qū)，注意以正確的方式去體現(xiàn)對(duì)學(xué)生的尊重、愛(ài)護(hù)和關(guān)心，就能為建立民主、和諧、平等的師生關(guān)系奠定良好的基礎(chǔ)，進(jìn)而很好地化解矛盾。因此說(shuō)，熱愛(ài)學(xué)生是建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系的基礎(chǔ)。
學(xué)生的成長(zhǎng)不只是陽(yáng)光、雨露、面包和開(kāi)水就能完成的。他們需要一樣與植物和其他動(dòng)物所不同的東西——這就是火熱而真誠(chéng)的心。中國(guó)有句古話：“愛(ài)人者，兼其屋上之鳥(niǎo)?！崩蠋煂?duì)學(xué)生的愛(ài)，會(huì)被學(xué)生內(nèi)化為對(duì)教師的愛(ài)，進(jìn)而把這種愛(ài)遷移到教師所教的學(xué)科上，正所謂“親其師，信其道”而“樂(lè)其道”，因此愛(ài)的教育是我們教學(xué)上的巨大推動(dòng)力。教師關(guān)心學(xué)生，就能載起我們教育界稱之為嚴(yán)格要求的那條很難駕馭的小舟。沒(méi)有這種關(guān)心，小舟就會(huì)擱淺，用任何努力也無(wú)法使它移動(dòng)。教師熱愛(ài)學(xué)生有助于學(xué)生良好品格的培養(yǎng);有利于創(chuàng)造活潑、生動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而這一切，都是做好教育工作必不可少的條件。
1、理智公正。在教育中，對(duì)學(xué)生的愛(ài)是理智的，而不是盲目、沖動(dòng)的。盲目的愛(ài)缺乏是非感，無(wú)明確的目的性，不能有力地引導(dǎo)學(xué)生向好的方向發(fā)展，不能有利地抑制和消除學(xué)生自身的不良因素。在教育中，我對(duì)學(xué)生的愛(ài)是正直、公正、坦蕩、無(wú)私的，不是偏狹、庸俗的。因權(quán)勢(shì)而愛(ài)，因門第而愛(ài)，因金錢而愛(ài)，這種愛(ài)會(huì)敗壞社會(huì)風(fēng)氣，污染學(xué)生純潔的心靈。如果我們希望學(xué)生成為有熱愛(ài)美好事物而仇恨丑惡等行為的真正公民，我們就應(yīng)當(dāng)真誠(chéng)地對(duì)待他。
2、堅(jiān)持“三不”。不挖苦學(xué)生。當(dāng)學(xué)生做錯(cuò)事時(shí)，我耐心開(kāi)導(dǎo)，不挖苦、不訓(xùn)斥，不拿大話威脅恐嚇。不體罰與變相體罰。
3、嚴(yán)愛(ài)結(jié)合?，F(xiàn)實(shí)中往往愛(ài)好學(xué)生易，愛(ài)差學(xué)生難。我就要求自己不僅要愛(ài)“小天鵝”，還要愛(ài)“丑小鴨”。采取學(xué)生能夠理解、接受的方式對(duì)待學(xué)生，即嚴(yán)愛(ài)結(jié)合。首先，我善于在尊重關(guān)愛(ài)學(xué)生的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生提出嚴(yán)格要求。其次，我善于在嚴(yán)格要求的過(guò)程中去體現(xiàn)對(duì)學(xué)生的尊重友愛(ài)，努力創(chuàng)條件，使他們獲得成功。并且做到愛(ài)得得體、嚴(yán)而有理、有度、有方與有恒。
二十一世紀(jì)呼喚著高素質(zhì)、多層次的人才培養(yǎng)，高素質(zhì)、多層次的人才培養(yǎng)呼喚著素質(zhì)教育，素質(zhì)教育也呼喚著高尚的師德修養(yǎng)。江澤民同志《關(guān)于教育問(wèn)題的談話》是高瞻遠(yuǎn)矚、語(yǔ)重心長(zhǎng)的。不錯(cuò)，教師擔(dān)當(dāng)著教育下一代的`重任。唯有高尚的師德修養(yǎng)，才能振興教育，也才能實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興。愛(ài)是教師美麗的語(yǔ)言，我們教師應(yīng)有那顆與學(xué)生溝通的法寶——博愛(ài)之心，用愛(ài)去對(duì)待學(xué)生，影響學(xué)生，關(guān)心他們的成長(zhǎng)。正如浙江某私立中學(xué)校訓(xùn)所言：愛(ài)護(hù)自己的孩子是人，愛(ài)護(hù)別人的孩子是神。倘若我們每位教師都是“神”，那么，我敢肯定師生關(guān)系始終是一片片晴朗的天空。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家。
教師職業(yè)倦怠演講稿二：
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十七
職業(yè)倦怠期是許多人在工作中都會(huì)遇到的問(wèn)題，它會(huì)給人們帶來(lái)消極情緒和缺乏動(dòng)力的感覺(jué)。然而，克服職業(yè)倦怠期并不是一件容易的事情。經(jīng)過(guò)我長(zhǎng)期的探索與實(shí)踐，我找到了一些有效的方法來(lái)克服職業(yè)倦怠期，并重拾工作的熱情和動(dòng)力。本文將探討克服職業(yè)倦怠期的方法和體會(huì)，旨在給那些也正經(jīng)歷職業(yè)倦怠的人提供一些借鑒和幫助。
首先，識(shí)別問(wèn)題并找到根本原因非常重要。當(dāng)我們感到職業(yè)倦怠時(shí)，我們應(yīng)該深入反思自己的內(nèi)心，找出問(wèn)題所在。有時(shí)候倦怠感源于工作內(nèi)容的單一，缺乏新鮮感；有時(shí)候可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作而導(dǎo)致疲勞；還有些可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的壓力與不和諧。只有找到問(wèn)題的根本原因，才能有的放矢地進(jìn)行解決。
其次，調(diào)整工作態(tài)度和觀念也是克服職業(yè)倦怠的關(guān)鍵。倦怠期常常是由于我們對(duì)工作的不滿和郁悶所致。因此，我們需要換個(gè)角度、改變思維方式，積極尋找工作中的樂(lè)趣與收獲。工作不僅僅是為了賺錢，它也是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和提升能力的一個(gè)途徑。從這個(gè)角度出發(fā)，我們可以重新審視工作的意義和目標(biāo)，找到激勵(lì)自己的動(dòng)力和動(dòng)力源。
除了調(diào)整態(tài)度外，尋找工作中的樂(lè)趣和創(chuàng)造空間也是克服職業(yè)倦怠的重要途徑?？梢試L試一些新的工作方式和方法，挑戰(zhàn)自己的工作技能和智慧。尋找創(chuàng)造空間，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和創(chuàng)造力。同時(shí)，我們也可以調(diào)整工作內(nèi)容，提升工作的多樣性和挑戰(zhàn)性，給自己新的目標(biāo)和期待。這樣既能增加工作的樂(lè)趣，也能使自己不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
此外，適度放松和及時(shí)休息也是克服職業(yè)倦怠的關(guān)鍵。過(guò)度疲勞和過(guò)勞工作是職業(yè)倦怠的典型癥狀。因此，適度放松自己，找到合理調(diào)節(jié)工作和生活的平衡是非常重要的?？梢酝ㄟ^(guò)鍛煉身體、進(jìn)行一些興趣愛(ài)好、與家人和朋友交流等方式來(lái)放松自己，調(diào)整狀態(tài)，恢復(fù)精力。只有保持良好的心理和身體狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力和挑戰(zhàn)。
最后，尋求外部幫助和支持也是克服職業(yè)倦怠的重要途徑之一?？梢詫ふ乙粋€(gè)心理咨詢師或者導(dǎo)師，與其交流自己的困惑和煩惱，并尋求專業(yè)的建議和指導(dǎo)。同時(shí)，也可以借助團(tuán)隊(duì)的力量來(lái)共同解決問(wèn)題，互相支持和鼓勵(lì)，分享經(jīng)驗(yàn)和資源。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以從他人的成功和勵(lì)志故事中獲得啟示和激勵(lì)，找到自己克服職業(yè)倦怠的方法和途徑。
在我個(gè)人經(jīng)歷中，以上這些方法和體會(huì)對(duì)我克服職業(yè)倦怠期非常有效。通過(guò)識(shí)別問(wèn)題、調(diào)整態(tài)度、尋找樂(lè)趣、適度放松和尋求幫助，我重新找回了工作的熱情和動(dòng)力，取得了積極的工作成果。希望這些建議和體會(huì)也能對(duì)你有所幫助，讓你擺脫職業(yè)倦怠，找回對(duì)工作的熱愛(ài)和動(dòng)力。讓我們一起努力，共同創(chuàng)造更美好的職業(yè)生涯！
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：
大家好!今天我演講的題目是《做一名充滿激情的教師》
一股激動(dòng)人心的熱潮在荊楚大地涌動(dòng)。一句鏗鏘有力的話語(yǔ)在我們身邊響起?！罢n內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”!這是歷史的深情呼喚，這是時(shí)代的迫切需要。“課內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”看似一句平凡而質(zhì)樸的話語(yǔ)，但蘊(yùn)含著教書(shū)育人的真諦。
參與這場(chǎng)活動(dòng)，主體是我們教師，而理想的教師首先“應(yīng)該是一個(gè)胸懷理想，充滿激情和詩(shī)意的教師?！奔?xì)數(shù)成功的教師，無(wú)不是一名充滿激情的教師。
激情是我們尊崇高尚師愛(ài)的出發(fā)點(diǎn)。教育是崇高而神圣的事業(yè)，需要教師飽含激情，以對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求和責(zé)任意識(shí)，在極其瑣碎的教育場(chǎng)景中保持愛(ài)心和耐心，在大災(zāi)大難面前突顯大愛(ài)和大勇。玉村地震，大地開(kāi)裂，蒼天失色。在危難中，人民教師首先想到的不是自己，而是學(xué)生。今天，我們面對(duì)可愛(ài)的學(xué)生，有什么理由嫌棄他!拋棄他!關(guān)愛(ài)每一位學(xué)生，關(guān)愛(ài)學(xué)生的每一個(gè)方面，是我們教育工作者義不容辭的責(zé)任，課內(nèi)比教學(xué)，就是要促使我們廣大教師理解教材、鉆研教材，不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，不斷提高教學(xué)質(zhì)效。師愛(ài)高尚，點(diǎn)燃著教師的激情。
激情是我們追求事業(yè)成功的原動(dòng)力。教育工作是一項(xiàng)不可以僅僅用數(shù)學(xué)來(lái)衡量、也無(wú)法立竿見(jiàn)影出成效的工作，因?yàn)榻逃ぷ髦芷陂L(zhǎng)，需要細(xì)心和耐心，這就要求教師以極大的熱情全身心投入其中。當(dāng)前，有的教師存在“職業(yè)倦怠感”，對(duì)工作缺乏熱情，出勤不出力;有的教師心浮氣躁，急功近利，教育方式簡(jiǎn)單粗暴。其原因在于我們教師失去了工作激情，缺乏進(jìn)取心，這也與教育體制僵化，教育觀念、手段、方法落后有關(guān)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，重新點(diǎn)燃教師的工作激情，是推行新課程改革的突破口。比教學(xué)，就是要比基本功，比教法學(xué)法，在“比”中，看教師素質(zhì)，練教師本領(lǐng)?！霸L萬(wàn)家”就要以“訪”為手段，倡導(dǎo)良好的師生關(guān)系，建立互信的家校關(guān)系，構(gòu)建和諧的社會(huì)關(guān)系?！靶Ｅd我榮，校衰我恥”，視教育教學(xué)質(zhì)量為生命，這是我們實(shí)中人不懈的追求。教育教學(xué)成效，激發(fā)著教師的激情。
激情是我們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的催化劑。教師是教育的靈魂，教師自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)離不開(kāi)對(duì)教育事業(yè)的激情。激情能夠化困難為動(dòng)力，化腐朽為神奇，能夠讓教師實(shí)現(xiàn)從經(jīng)師到人師的超越。如果單純把教育工作當(dāng)成謀生的工具和手段，把學(xué)生成績(jī)當(dāng)作自己唯一的工作業(yè)績(jī)，把充滿創(chuàng)意的備、講、練、輔、考變成機(jī)械化的工作流程，那么教師將不可避免地庸俗化。教師只要以對(duì)事業(yè)的滿腔熱誠(chéng)，在每一個(gè)教育教學(xué)的細(xì)小環(huán)節(jié)上，以人為本，精益求精，必將贏來(lái)事業(yè)的成功、學(xué)生的尊重、社會(huì)的認(rèn)可，最終實(shí)現(xiàn)自身的職業(yè)夢(mèng)想。事業(yè)成功，升華著教師的激情。
教育需要激情，教師需要激情?！罢n內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”更需要我們激情。牢記教書(shū)育人的宗旨，永葆為人師表的本色，勇?lián)褡逦磥?lái)的重任，愿每位教師擁有激情，充滿激情。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十九
作為小學(xué)教師，我深深體會(huì)到了倦怠的感覺(jué)。每天面對(duì)著活潑好動(dòng)的孩子，承擔(dān)著繁重的教學(xué)任務(wù)和持續(xù)不斷的壓力，很容易會(huì)讓人感到疲憊和失去動(dòng)力。然而，正是在這個(gè)過(guò)程中，我從倦怠中悄悄汲取力量，明白了學(xué)生需要我堅(jiān)持下去的重要性。
第二段：倦怠的來(lái)源
倦怠的主要來(lái)源之一是教育環(huán)境的壓力。由于學(xué)生的學(xué)習(xí)能力不同，教師需要制定適應(yīng)各種需求的教學(xué)計(jì)劃，以確保每個(gè)學(xué)生都能夠從中受益。此外，學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)教師的期望和要求也是產(chǎn)生壓力的因素。和諧的家校關(guān)系需要教師不斷努力的維護(hù)和建立。
第三段：倦怠的應(yīng)對(duì)方法
為了克服倦怠，我采用了幾種方法。首先，培養(yǎng)興趣和愛(ài)好，將注意力從工作中轉(zhuǎn)移出來(lái)。我會(huì)找時(shí)間和家人朋友一起聚會(huì)、旅行，或者追求自己熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)等活動(dòng)，放松身心，緩解壓力。其次，密切與同事合作，分享經(jīng)驗(yàn)與困擾，互相支持鼓勵(lì)。相互之間的分享和支持能夠讓我感到更有動(dòng)力。最后，保持積極的心態(tài)。樂(lè)觀的思維可以幫助我看到工作的意義和價(jià)值，激發(fā)內(nèi)心的動(dòng)力。
第四段：倦怠的積極意義
倦怠不僅僅是負(fù)面的情緒體驗(yàn)，也是一種反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)倦怠，我認(rèn)識(shí)到了自己的弱點(diǎn)并且努力克服它們。同時(shí)，倦怠也推動(dòng)我更加深入研究教育理論和教學(xué)方法，以尋找更好的教學(xué)策略和方法。倦怠還能夠激發(fā)對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)和責(zé)任感，鼓勵(lì)我更加努力地培養(yǎng)他們的興趣和潛能。
第五段：結(jié)論
作為一名小學(xué)教師，我明白倦怠是難免的，但我選擇將其轉(zhuǎn)化為積極的力量。通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好、與同事分享合作、保持積極心態(tài)和反思成長(zhǎng)，我漸漸擺脫了倦怠的心理困擾。我希望能夠?qū)⑽业慕?jīng)驗(yàn)和體會(huì)分享給更多的教師，讓他們理解倦怠的積極意義，找到應(yīng)對(duì)之道，并在倦怠中獲得成長(zhǎng)和滿足。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇二十
在聽(tīng)了《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后，對(duì)教師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識(shí)：倦怠是一種由于壓力長(zhǎng)期積累而造成的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài)，因此，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應(yīng)有效解決的迫切問(wèn)題。
一、教師職業(yè)倦怠的成因
1、教師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力
過(guò)去當(dāng)教師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間激烈的競(jìng)爭(zhēng)不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評(píng)職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令教師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭(zhēng)第一。
2、作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓
教師是社會(huì)上普通的一員，雖然近年來(lái)教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诮處熒砩?，教育主管部門和校長(zhǎng)為了提高升學(xué)率，通過(guò)各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)；教師職業(yè)的要求和對(duì)社會(huì)承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(zhǎng)因孩子成績(jī)不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時(shí)有發(fā)生。因此，教師不得不面對(duì)種種社會(huì)壓力的困擾。
二、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學(xué)會(huì)放松自己。
3、廣交朋友，尋求社會(huì)支持。
4、堅(jiān)持體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
另外，社會(huì)、學(xué)校在對(duì)教師提出要求的同時(shí)，有必要將對(duì)教師的要求與對(duì)他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來(lái)，為教師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說(shuō)教師職業(yè)倦怠心理會(huì)影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對(duì)象和交往的內(nèi)容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì)上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的`成效，影響著教師自身的心理健康狀況。