總結心得體會可以讓我們更加深入思考自己的學習和工作方式，提高效率和質量。寫心得體會時，可以與他人進行交流和討論，借助他人的意見和建議進行改進。以下是一些膾炙人口的心得體會范文，希望可以激發(fā)大家對于學習和工作的思考。
打羽毛球我的心得體會篇一
今天和朋友去打羽毛球,我們這兩個菜鳥中的菜鳥居然在俱樂部上下翻飛的打了兩個小時。我是真有十多年沒有打球了,跑的上氣不接下氣,最后差點沒背過氣去。邊上的教練實在看不下去了,過來為我們指導了一會。術業(yè)雖有專攻,但是道理是相通的?？偨Y了一下教練的戰(zhàn)術思想如下幾條,覺的蠻實用,記下來:
2、對于旗鼓相當的對手,要積極調動對手減少自己體力的付出,拼耐力和經驗。
4、對強悍的對手更要保持體力,寧可是失分也不浪費體力在沒有把握的救球上。
總之體力是最重要的,平常練習要注意體力持續(xù),分組練習不要一次性把體力用光。
我覺得以上經驗打仗的時候也很管用,呵呵,畢竟都是對抗性項目。感謝教練給我們上了一課,有時候做生意也是這樣,對不好救得項目要學會失,才會最終得。
還有有些球明明就在眼前去打不中,老呂說我是迎著球上去的,要退一步,會更容易掌握接發(fā)球。試了一下確實管用,不過我的經驗是退后半步更好,一步有時候會錯失機會。這和曾仕強講的中國式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步?？辞宄?。再動手當仁不讓。
打羽毛球我的心得體會篇二
由于大二時候到外校交流學習，有一學期的體育課需要補休，于是大三下學期的時候選擇了羽毛球。在老師細心認真負責的教導下，我的羽毛球技術有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業(yè)的認識。
羽毛球從小學的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進行過指導，也沒有什么羽毛球常識，只是學著電視上大人們的樣子，所以在正式學習羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術存在著很多可笑的錯誤，后來學了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學們進行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。
學過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都非常的至關重要。在老師對基本步法進行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發(fā)球的時候，常常會“金雞獨立”，接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞?，F在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經給我們講授過基本站姿和上網、接球的步伐要領，例如，在準備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領有：準備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準備。其中，我認為最容易被忽視的一點便是最后一點回位準備。大多數人的習慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準備動作，這一點是我經常忽略的，也是我努力改進的一點。
另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導和自己練習的體會認識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點。
第三是手臂的發(fā)力。在學習羽毛球之前，自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學習到，不同的擊發(fā)球類型應當對應不同的發(fā)力部位。例如，網前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調動整個手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會適得其反。
除了課上老師的教授，平日的練習也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進行改進。
平日對對墻擊球這一考試項目的練習也讓我得出了新的心得。通過個人的練習，我總結到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協調有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據其進行靈活的調整，而擊球點則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側面落在球拍上都會影響到我們擊球的質量。
網前反手發(fā)球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學問在里面。平時練習的時候使用網前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質量，但到考試的時候細究起來才發(fā)現需要注意的其實有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點?？此坪軐挼膮^(qū)域，其實要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進不了對方發(fā)球線甚至不過網，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習時則會使得網前的球變成高遠球一樣的效果。
總之，羽毛球這項看似簡單的運動其實處處皆學問，其學問不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。
打羽毛球我的心得體會篇三
打羽毛球是我非常喜歡的運動，每周都會和朋友去羽毛球館進行一次揮汗如雨的運動。在這個過程中，我不僅放松身心，還從中體會出了一些心得體會。接下來，我將分享我的愉悅體驗和收獲。
第一段：認識羽毛球
我在大學的時候，第一次認識了羽毛球這項運動。當時，我被這項運動的技術含量和高難度的比賽吸引住了。在認真觀看羽毛球比賽后，我開始增加自己的塑乒乓球訓練，并嘗試了羽毛球，慢慢地發(fā)現自己喜歡上了打羽毛球的感覺。于是，我開始與我的同學一起去羽毛球館，一邊進行高強度的揮拍，一邊享受著這項運動的樂趣。
第二段：打羽毛球的益處
打羽毛球是一項很好的運動。在我的身體中，它帶來了巨大的好處，比如增強了我的耐力和靈活性，讓我的身體更加健康可持續(xù)。另外，打羽毛球還能讓我放松心情，減輕壓力，提升我對生活的熱情和興趣。當我在練習中體會到這些益處時，我就更加深深地愛上了這個運動。
第三段：羽毛球的技巧
打羽毛球不僅可以讓我享受運動的快樂，還可以讓我對羽毛球技巧有更好的認識。例如，正確定位、穩(wěn)定要害和隨時保持平衡等。通過與熟練的球手交流和觀察，我提高的打羽毛球的技巧。在我的日常生活中，我逐漸領悟到，今后的生活中，好的技術和技巧都是需要不斷提高的。
第四段：團隊精神的體現
在羽毛球比賽中，我發(fā)現群體的配合和團隊的默契十分重要。這個想法很重要，因為在整個比賽中，我和我的隊友必須相互支持并互相理解。同時，我們也必須協調好我們的戰(zhàn)略，并根據對手的弱點進行細致的研究。打羽毛球的過程是一個耐心和堅韌的摸索，并需要我們隨時保有鮮明的思考，鍛煉我們的團隊精神。
第五段：羽毛球的意義
以上是我從羽毛球中體驗到的一些收獲，但我相信這些都并不止于此。打羽毛球，不僅只是體育運動，它還意味著我需要獨立思考，要不斷努力提高技術，堅定信念，保持耐心，誠實守信，在困難面前，必須堅持到底。羽毛球是一個很好的鍛煉體能，增強自信心和培養(yǎng)樂觀心態(tài)的運動?？傮w而言，打羽毛球對我而言有著非常重要的意義，它是一個優(yōu)秀的人生機會，讓我從中發(fā)掘和激發(fā)自己的個性。
打羽毛球我的心得體會篇四
打羽毛球是我最喜歡的運動。
今天，我和爸爸來到了羽毛球場。體育場如火如荼，這么多人來鍛煉！今天，我的練習是雙打發(fā)球。首先，我父親做了一個示范動作。他站在發(fā)球線后面，用左手舉起球的羽毛，然后輕輕拍了拍，然后球擦著球網落到了發(fā)球線后面。爸爸說這是最常用的服務方法，實力要掌握的很好。力量小的要扣分。實力強的話會給對手一個殺球的機會。
輪到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里，右手一揮，球飛得太高了。我看到父親搖頭說：“不行，球太高了，對方會把球打死，你就很難撿起來。我寧可下網也不要太高?！甭犃烁赣H的指令，我放下了力氣，但這次沒打到發(fā)球線，壞掉了，沒用。一次，兩次……最后我把臉放平，準確的抓住力道，發(fā)球恰到好處，成功了！原來打羽毛球不僅需要力量，更需要技巧。
接下來，我要學會殺球。我父親給了我一個高球。我看到球，把它打了回去。結果，我沒有付出足夠的努力。我只打到中場，很容易被父親打死。爸爸說，大力殺球，壓下手腕，不然對手給你反攻機會。第二次我?guī)缀跤帽M了所有的力氣，球出界了。本來我站在中場用力過猛，球自然出界。原來殺球是看位置，而不是實力。經過父親反復練習糾正，父親說我練了一段時間進步很大。
學習打羽毛球不僅讓我鍛煉身體，還增加了我的知識。也讓我知道做任何事都要有技巧，不能莽撞。只有掌握技術，用心練習，才能更進一步走向成功，才能上一層樓！
打羽毛球我的心得體會篇五
打羽毛球是眾多體育愛好者的選擇，相比于其他體育運動，羽毛球兼具了許多的優(yōu)點，不僅可以鍛煉身體，還可以增強人的協調性，更是一項社交活動。我也是羽毛球愛好者之一，每周都有固定的打球時間，下面就讓我來分享一下我的心得感悟吧。
第二段：鍛煉身體
羽毛球是一項高強度的體育運動，需要足夠的爆發(fā)力和耐力去完成。在比賽中，球場上的奔跑、起跳、滑步都能夠鍛煉身體，尤其是對于腰部和手臂的力量有很大的幫助。而且羽毛球也是一項很好的有氧運動，可以有效地提高心肺功能，有利于減輕壓力，讓身體變得更加健康。
第三段：提升協調性
打羽毛球需要不斷地調整身體姿勢和位置，這也可以幫助我們提高協調性，鍛煉身體平衡能力和反應速度。在比賽中，要時刻關注地板狀態(tài)和對手的位置，合理利用球的角度和力度來掌控比賽的進程。這也讓我在日常生活中更加敏捷，變得更加靈活。
第四段：享受社交樂趣
羽毛球作為一項集體活動，不僅能夠鍛煉身體，也可以給我們帶來社交上的快樂。在打球的過程中，我們可以和不同的人交流，和他們分享球技經驗和人生感悟，還可以增進不同的人之間的感情。而且羽毛球也可以成為一種習慣，定期的運動可以讓我們走進社交圈，拓寬自己的社交范圍。
第五段：結論
打羽毛球讓我深刻地體會到了體育運動的重要性，讓我更加注重鍛煉身體和關注運動的樂趣。無論是鍛煉身體還是社交活動，羽毛球都為我?guī)砹藰O大的幫助和快樂。希望未來還可以繼續(xù)和我的小伙伴們一起打羽毛球，享受體育運動的無限樂趣。
打羽毛球我的心得體會篇六
作為一項流行的體育運動，羽毛球在近年來越來越受到人們的喜愛。我也是其中一員，喜歡和朋友們打羽毛球已經成為我生活的一部分。在多年的練習和比賽中，我逐漸積累了一些心得體會，感受到了羽毛球給我?guī)淼目鞓放c成長。
第二段：技術與戰(zhàn)術
在羽毛球的練習過程中，我發(fā)現技術的掌握是打好羽毛球的基礎。只有掌握了正確的握拍姿勢、擊球方式以及運動方式，我們才能更好地發(fā)揮個人的實力。同時，了解和運用一些基本的戰(zhàn)術也是非常重要的。比如，掌握如何在比賽中靈活運用攻擊和防守、如何調整比賽節(jié)奏，以及如何破解對手的戰(zhàn)術。通過不斷的學習和實踐，我逐漸提升了自己的技能水平，并且在比賽中得到了更好的發(fā)揮。
第三段：耐力和體能
羽毛球是一項需要耐力和體能的運動，作為一名愛好者，我深刻體會到了這一點。只有擁有足夠的耐力，才能在比賽中保持良好的狀態(tài)，并且在關鍵時刻發(fā)揮出色。為了提升自己的耐力和體能，我每天堅持進行一定的有氧運動，并且在練習中逐漸增加訓練強度。如今，我能夠堅持參加長時間的比賽，體能也有了明顯的提升。
第四段：心理素質與團隊精神
在羽毛球的比賽中，心理素質和團隊精神同樣重要。比賽的勝利與失敗經常在一瞬間決定，所以需要保持良好的心態(tài)和自信。當面臨壓力和困難時，我努力保持冷靜，不慌不忙地做出決策。此外，羽毛球也是一項團隊運動，隊友之間的默契和合作非常重要。在訓練和比賽中，我學會了傾聽隊友的建議，促進團隊之間的溝通和協作。
第五段：快樂與收獲
通過長期的練習和比賽，我不僅收獲了技術上的進步，同時也得到了內心的滿足和快樂。與朋友們一起打羽毛球既是一種鍛煉身體的方式，又是一種放松心情的方式。在比賽中，我也結交了很多志同道合的朋友，建立了深厚的友誼。這些快樂和收獲讓我對羽毛球充滿了熱愛和激情，也激勵著我不斷努力，繼續(xù)向前。
總結：
通過對羽毛球的長期練習與比賽，我深深體會到了技術與戰(zhàn)術、耐力和體能、心理素質與團隊精神的重要性。這些經驗不僅幫助我在羽毛球場上取得了進步，同時也影響了我的日常生活。羽毛球給我?guī)砹丝鞓放c成長，讓我更加健康和自信。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持羽毛球運動，不斷追求更高的境界，并且將這些心得體會帶入到其他方面的生活中。
打羽毛球我的心得體會篇七
大學羽毛球課即將結束，感覺時間過得真快，我十分懷戀我的大學羽毛球課，因為它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學會了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。
許多同學都很討厭星期一，因為星期一就意味著一周的開始，而我卻很喜歡星期一，因為星期一有我喜歡的體育課，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機會學習到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。
首先，先講講羽毛球規(guī)則，雙打中：一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球接觸，發(fā)球方得一分；每局開始首發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再由另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權；運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球錯誤，或者在同一局比賽中二次發(fā)球；一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。
其次，在單打中：發(fā)球員的分數為0或者雙數時，對方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球；發(fā)球員的分數為單數時，雙方運動員應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球；球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內或界外。
羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學習和生活中給予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。
從羽毛球中我還學習到了，比賽最重要的不是結果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。
關于羽毛球，我們還有說不盡的話題......
打羽毛球我的心得體會篇八
大學羽毛球課即將結束，感覺時間過得真快，我十分懷戀我的大學羽毛球課，因為它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學會了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。
許多同學都很討厭星期一，因為星期一就意味著一周的開始，而我卻很喜歡星期一，因為星期一有我喜歡的體育課，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機會學習到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。
首先，先講講羽毛球規(guī)則，雙打中：一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的.同伴去接球或被球接觸，發(fā)球方得一分；每局開始首發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再由另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權；運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球錯誤，或者在同一局比賽中二次發(fā)球；一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。
其次，在單打中：發(fā)球員的分數為0或者雙數時，對方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球；發(fā)球員的分數為單數時，雙方運動員應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球；球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內或界外。
羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學習和生活中給予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。
從羽毛球中我還學習到了，比賽最重要的不是結果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。
關于羽毛球，我們還有說不盡的話題.....
打羽毛球我的心得體會篇九
我要感謝團委給我這次培訓的機會，讓我有了一段難忘美好的經歷。通過這次培訓，我最大的收獲就是對打羽毛球有了新的認識，之前我總以為只要盡力把球呼喇過網就可以了，現在我知道它是有章法的一種運動，羽毛球是個斗智斗勇的運動，同一球況，有好幾種不同的處理方法，比如網前的搓、推、撲、勾等，我想在平時練習的過程中我們不一定一拍置人于死地，也可多拍通過球路的變化讓對方無力以對來溫柔的取勝，既鍛煉了我們的球技也增強了遇到緊急球況時的分析、判斷和處理能力。
于教練講到羽毛球的精髓在于頭腦里的球路，手上的技巧以及腳上的步伐三方面，這無疑指明了我這個半路出家打球人的努力方向，如是練習，受益匪淺。
首先一定要培養(yǎng)自己打球的落點意識，每出一拍，定要有自己的想法在里面，我要打在哪個點，那么為什么打那個點則是平時看高手打球總結提煉的結果，其實根本上就是忠于讓對方被動接球這一原則，比如打對手的空位，打對方的反手位等等。
有了第一步落點意識的培養(yǎng)，那么是否可以打準自己想要的點位則是對第二步球技的考驗了，球技的靈魂在于對手腕的靈活運用，于教練告訴我們一個小妙招，就是跳雙搖，不僅可以練習手腕的靈活性，也可以提高身體的彈跳力，這兩項在提升羽毛球技術中占有舉足輕重的地位。
第三步就是腳上的'步伐了，它就像樹木的根基一樣重要，它是打球好賴的決定性因素，有句話說的好，手法似招式，步伐似內力，所以無論如何都應該努力練習好自己的步伐。
值得高興的是，通過教練的監(jiān)督提醒，我的有些動作有了很大的改觀，比如左手可以順其自然的抬起來保持平衡，等球的時候拍子不再耷拉在地上了，步伐和手上技術都有了一定的提高，但是協調能力還欠佳，動作做出來不是很協調，雖然自己都在努力的做著正確的動作，可是還會看起來怪怪的，網前技術需要柔韌性，這也是我所欠缺的，我的動作看起來就會很僵硬，動作效果也就不理想了。
為期十二次的課程，很快就結束了，大家練球的熱情，讓我情緒激昂；大家球技的驟增，讓我振奮不已。人生在勤，不索何獲希望我自己保持好這份激情，勤加練習，多向高手請教，盡快提升自己的羽毛球水平。
打羽毛球我的心得體會篇十
頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎？哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰(zhàn)，想去看看嗎？ready？go！
那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園里運動，我靈機一動，大聲說道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們去打羽毛球吧！”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發(fā)了。
哇哈！哥哥趁著我正做白日夢時，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來，來了個急速大扣球，讓我頓時手足無措，我大叫道“哇??！你這是，這是趁人之危！”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢！
我開始認真起來，也許是發(fā)火的'原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過哥哥的肩膀，落在了哥哥的頭上。這樣的哥哥就像一個小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。
打羽毛球我的心得體會篇十一
今天下午，我和堂哥準備打羽毛球比試比試，于是我們扛著羽毛球拍來到了附近的空地。
在堂哥眼里我一直是個不起眼的小不點，在我眼中堂哥一直是個羽毛球高手，不過我還有信心向他挑戰(zhàn)。于是我們立起規(guī)則：誰先輸到十球就算誰輸。比賽開始了，程程當裁判，第一個發(fā)球的是我，于是我給堂哥發(fā)了個弧旋球，堂哥擋住了，只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來，我目不轉睛地盯著那球，用力一拍，球彈了回去，堂哥招架不住輸了一球，嚇得堂哥目瞪口呆，他哪里會想到我回長竟的'這么快，程程喊道：“一比零?！庇谑翘酶绮桓业粢暂p心了。
認真的他打得球忽長忽短，忽高忽低，一會兒提拉，一會兒抽殺，令人眼花繚亂，難以招架，場上的氣氛變得非常緊張，球在飛動，大家的眼球子也在不停得轉動。雙方旗鼓相當，比分緊緊咬住，交替上升，場上的比分已經到了九比九，堂哥加大馬力打出了一個又高又遠的球，我連退三步還是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥勝出。”
我垂頭喪氣地往屋里走，堂哥對我說：“有這樣的成績已經很不錯了，別灰心，我已經對你刮目相看!”這下我來勁了說：“我會更努力的，我要打敗你!”堂哥豎起了大拇指對我說：“好樣的，我隨時奉陪!”
經過這次比賽使我變得自信多了，我還真要感謝堂哥對我說的那幾句話呢!正所謂堂哥說的：遇到困難別灰心，要再接再厲!
打羽毛球我的心得體會篇十二
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時刻。
羽毛球一直以來是我喜歡的運動之一，平時會經常跟好友一起打球，電視臺有轉播羽毛球比賽也會吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運動員的精湛球技也會越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運動中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項“簡單易懂”的運動，很容易上。但事實去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達到一定境界的。經過這一個學期的學習，以及陳老師的悉心教導，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標準，從而我們才能夠在學習羽毛球的過程中有個自我約束的準則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯誤的動作和習慣，才有利于我們更快的進步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現在才真正體會到其中的道理。羽毛球是一項充滿智慧的運動，步伐的移動是打好羽毛球的關鍵因素之一，它能幫助我們對來球的預判做好充分的準備，而這才是回球質量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動作，我在模仿和學習的過程中深刻體會到了技術動作的重要性。這一系列的體會，不僅不會讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂的道路。
當然，老師教導了那么多，多多練習是必不可少的，課上我們同學之間也有很多切磋的機會，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進步，也能更加增進我們的友誼，結識到有共同興趣的同學。在快樂的運動當中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項既講究戰(zhàn)術技巧又需要體力的運動，可以說是智慧和毅力的結合體，其實，寫到這里，我也不由的發(fā)現，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學習羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛，也堅守作為一個年輕人的努力向上、永不放棄的心，認真去做自己想做的事，為夢想而努力!
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打羽毛球我的心得體會篇十三
頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎？哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰(zhàn)，想去看看嗎？ready？go！
那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園里運動，我靈機一動，大聲說道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們去打羽毛球吧！”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發(fā)了。
哇哈！哥哥趁著我正做白日夢時，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來，來了個急速大扣球，讓我頓時手足無措，我大叫道“哇??！你這是，這是趁人之危！”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢！
我開始認真起來，也許是發(fā)火的原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過哥哥的肩膀，落在了哥哥的.頭上。這樣的哥哥就像一個小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。
打羽毛球我的心得體會篇十四
“打羽毛球，開始！”
在這個陽光明媚的星期天，我們家將舉行一場大型羽毛球比賽。如果我在這次比賽中獲得冠軍，我可以得到10元錢。10元錢對我來說是一大筆錢。
首先，我和父親對質。爸爸發(fā)球，一上來就不給我好臉色看。第一個球就像老虎下山。我還沒有反映出來。球近在咫尺。我迅速打了反手，球終于像離弦的箭一樣被我打了回去。爸爸來買單，還手。我還沒來得及喘口氣，球又飛向了我。我別無選擇，只能轉攻為守?？上蜻€是擦過網，飛到了我身后。我錯過了。我撿起球，迅速送出一個難以找到腳印的球。誰知道父親一拍向我飛來，球翻了。我驚訝得大叫一聲。但是太晚了，球又飛到后面了。多走了幾步，明顯感覺體力不支，就放棄了。
第二場比賽開始。爸媽大吵一架。我媽一上來就發(fā)起了全面進攻，但是沒有花時間去處理。我不禁在心里佩服我的父親。說真的，媽媽也不錯。但是在我父親病得像閃電、狡猾得像狐貍的攻擊下，我媽最后肯定是要放棄的。所以爸爸這次贏了。
最后是我媽pk。我在努力讓自己振作起來，認真處理每一個球。分數落后，我也不放棄。我一次回擊一個球。最后和我媽打了個同比?，F在是最后一個球，一個極其重要的.球。我發(fā)威，尖叫著說我媽沒抱。我贏了，喜悅在我心中回蕩。
比賽結束，我這次拿了第二名，獎金5塊錢。其實真正讓我開心的是，我終于打敗了我媽。媽媽是我的失敗者。
打羽毛球我的心得體會篇十五
今天吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個球，一個老奶奶帶著小妹妹來了。沒想到她小姐姐很喜歡看足球，坐在旁邊的自行車凳上看我踢球?，F在，我玩得更認真了！
每次我差點拿到球卻沒拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”聽起來好像是為我感到惋惜，因為我錯過了舞會。打完50多個球，我媽說：“我們再打10個球就回家了！”我說：“我們打15個球吧？”“你看你都出汗了還要打15個球？”“拜托，就打15個球？”母親別無選擇，只能同意：“好吧！打15個球就行。”當我只剩下四個球的時候，媽媽看到我情緒不高，對我說：“妞妞，只要我們能連續(xù)打六個球，我們就多獎勵三個球。”我說：“也就是說打三輪！”“可以！”“好！如果你連續(xù)打兩輪，你將得到兩個以上的球。如果你連續(xù)打一輪，你將得到另一個球的獎勵！”“好吧！”“打四個回合，再獎勵四個球！”“好！”聽到媽媽的建議，我立刻感覺好多了，打球也更起勁了！每當只剩下一個球的時候，我就那么認真專注，一下子打了三個回合，直接把剩下的球數提高到四個。還有一次，打完剩下的四個獎金球，又連續(xù)打了三個回合，“七個！”我興奮地說：“我們可以再玩一會兒！”不一會兒，六個，五個，四個球下來了。我說：“哦，只剩三個了！”然后，我很認真很努力的打球。結果我又回到了7球，臉上露出了開心的笑容。“??！8個球！”我大叫。結果又是兩輪。但是后來，球的數量開始從七個下降?！斑@個球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7.”
媽媽說：“好吧！不過這一次一定要把握好這四個球，我們兩個都要特別注意，盡量多拿幾個加分球?，F在，讓我們回到四個獎金球的狀態(tài)！”這次打得很認真，發(fā)現今天自己的羽毛球水平好像真的提高了?！傲?，九，十二！我打了12個獎金球?！?BR> 打羽毛球我的心得體會篇十六
學期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)現當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸掉幾個球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。
步伐也是一個致勝的關鍵，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，這是其中非常關鍵的一點。
通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。
打羽毛球我的心得體會篇一
今天和朋友去打羽毛球,我們這兩個菜鳥中的菜鳥居然在俱樂部上下翻飛的打了兩個小時。我是真有十多年沒有打球了,跑的上氣不接下氣,最后差點沒背過氣去。邊上的教練實在看不下去了,過來為我們指導了一會。術業(yè)雖有專攻,但是道理是相通的?？偨Y了一下教練的戰(zhàn)術思想如下幾條,覺的蠻實用,記下來:
2、對于旗鼓相當的對手,要積極調動對手減少自己體力的付出,拼耐力和經驗。
4、對強悍的對手更要保持體力,寧可是失分也不浪費體力在沒有把握的救球上。
總之體力是最重要的,平常練習要注意體力持續(xù),分組練習不要一次性把體力用光。
我覺得以上經驗打仗的時候也很管用,呵呵,畢竟都是對抗性項目。感謝教練給我們上了一課,有時候做生意也是這樣,對不好救得項目要學會失,才會最終得。
還有有些球明明就在眼前去打不中,老呂說我是迎著球上去的,要退一步,會更容易掌握接發(fā)球。試了一下確實管用,不過我的經驗是退后半步更好,一步有時候會錯失機會。這和曾仕強講的中國式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步?？辞宄?。再動手當仁不讓。
打羽毛球我的心得體會篇二
由于大二時候到外校交流學習，有一學期的體育課需要補休，于是大三下學期的時候選擇了羽毛球。在老師細心認真負責的教導下，我的羽毛球技術有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業(yè)的認識。
羽毛球從小學的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進行過指導，也沒有什么羽毛球常識，只是學著電視上大人們的樣子，所以在正式學習羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術存在著很多可笑的錯誤，后來學了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學們進行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。
學過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都非常的至關重要。在老師對基本步法進行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發(fā)球的時候，常常會“金雞獨立”，接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞?，F在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經給我們講授過基本站姿和上網、接球的步伐要領，例如，在準備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領有：準備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準備。其中，我認為最容易被忽視的一點便是最后一點回位準備。大多數人的習慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準備動作，這一點是我經常忽略的，也是我努力改進的一點。
另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導和自己練習的體會認識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點。
第三是手臂的發(fā)力。在學習羽毛球之前，自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學習到，不同的擊發(fā)球類型應當對應不同的發(fā)力部位。例如，網前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調動整個手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會適得其反。
除了課上老師的教授，平日的練習也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進行改進。
平日對對墻擊球這一考試項目的練習也讓我得出了新的心得。通過個人的練習，我總結到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協調有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據其進行靈活的調整，而擊球點則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側面落在球拍上都會影響到我們擊球的質量。
網前反手發(fā)球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學問在里面。平時練習的時候使用網前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質量，但到考試的時候細究起來才發(fā)現需要注意的其實有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點?？此坪軐挼膮^(qū)域，其實要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進不了對方發(fā)球線甚至不過網，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習時則會使得網前的球變成高遠球一樣的效果。
總之，羽毛球這項看似簡單的運動其實處處皆學問，其學問不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。
打羽毛球我的心得體會篇三
打羽毛球是我非常喜歡的運動，每周都會和朋友去羽毛球館進行一次揮汗如雨的運動。在這個過程中，我不僅放松身心，還從中體會出了一些心得體會。接下來，我將分享我的愉悅體驗和收獲。
第一段：認識羽毛球
我在大學的時候，第一次認識了羽毛球這項運動。當時，我被這項運動的技術含量和高難度的比賽吸引住了。在認真觀看羽毛球比賽后，我開始增加自己的塑乒乓球訓練，并嘗試了羽毛球，慢慢地發(fā)現自己喜歡上了打羽毛球的感覺。于是，我開始與我的同學一起去羽毛球館，一邊進行高強度的揮拍，一邊享受著這項運動的樂趣。
第二段：打羽毛球的益處
打羽毛球是一項很好的運動。在我的身體中，它帶來了巨大的好處，比如增強了我的耐力和靈活性，讓我的身體更加健康可持續(xù)。另外，打羽毛球還能讓我放松心情，減輕壓力，提升我對生活的熱情和興趣。當我在練習中體會到這些益處時，我就更加深深地愛上了這個運動。
第三段：羽毛球的技巧
打羽毛球不僅可以讓我享受運動的快樂，還可以讓我對羽毛球技巧有更好的認識。例如，正確定位、穩(wěn)定要害和隨時保持平衡等。通過與熟練的球手交流和觀察，我提高的打羽毛球的技巧。在我的日常生活中，我逐漸領悟到，今后的生活中，好的技術和技巧都是需要不斷提高的。
第四段：團隊精神的體現
在羽毛球比賽中，我發(fā)現群體的配合和團隊的默契十分重要。這個想法很重要，因為在整個比賽中，我和我的隊友必須相互支持并互相理解。同時，我們也必須協調好我們的戰(zhàn)略，并根據對手的弱點進行細致的研究。打羽毛球的過程是一個耐心和堅韌的摸索，并需要我們隨時保有鮮明的思考，鍛煉我們的團隊精神。
第五段：羽毛球的意義
以上是我從羽毛球中體驗到的一些收獲，但我相信這些都并不止于此。打羽毛球，不僅只是體育運動，它還意味著我需要獨立思考，要不斷努力提高技術，堅定信念，保持耐心，誠實守信，在困難面前，必須堅持到底。羽毛球是一個很好的鍛煉體能，增強自信心和培養(yǎng)樂觀心態(tài)的運動?？傮w而言，打羽毛球對我而言有著非常重要的意義，它是一個優(yōu)秀的人生機會，讓我從中發(fā)掘和激發(fā)自己的個性。
打羽毛球我的心得體會篇四
打羽毛球是我最喜歡的運動。
今天，我和爸爸來到了羽毛球場。體育場如火如荼，這么多人來鍛煉！今天，我的練習是雙打發(fā)球。首先，我父親做了一個示范動作。他站在發(fā)球線后面，用左手舉起球的羽毛，然后輕輕拍了拍，然后球擦著球網落到了發(fā)球線后面。爸爸說這是最常用的服務方法，實力要掌握的很好。力量小的要扣分。實力強的話會給對手一個殺球的機會。
輪到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里，右手一揮，球飛得太高了。我看到父親搖頭說：“不行，球太高了，對方會把球打死，你就很難撿起來。我寧可下網也不要太高?！甭犃烁赣H的指令，我放下了力氣，但這次沒打到發(fā)球線，壞掉了，沒用。一次，兩次……最后我把臉放平，準確的抓住力道，發(fā)球恰到好處，成功了！原來打羽毛球不僅需要力量，更需要技巧。
接下來，我要學會殺球。我父親給了我一個高球。我看到球，把它打了回去。結果，我沒有付出足夠的努力。我只打到中場，很容易被父親打死。爸爸說，大力殺球，壓下手腕，不然對手給你反攻機會。第二次我?guī)缀跤帽M了所有的力氣，球出界了。本來我站在中場用力過猛，球自然出界。原來殺球是看位置，而不是實力。經過父親反復練習糾正，父親說我練了一段時間進步很大。
學習打羽毛球不僅讓我鍛煉身體，還增加了我的知識。也讓我知道做任何事都要有技巧，不能莽撞。只有掌握技術，用心練習，才能更進一步走向成功，才能上一層樓！
打羽毛球我的心得體會篇五
打羽毛球是眾多體育愛好者的選擇，相比于其他體育運動，羽毛球兼具了許多的優(yōu)點，不僅可以鍛煉身體，還可以增強人的協調性，更是一項社交活動。我也是羽毛球愛好者之一，每周都有固定的打球時間，下面就讓我來分享一下我的心得感悟吧。
第二段：鍛煉身體
羽毛球是一項高強度的體育運動，需要足夠的爆發(fā)力和耐力去完成。在比賽中，球場上的奔跑、起跳、滑步都能夠鍛煉身體，尤其是對于腰部和手臂的力量有很大的幫助。而且羽毛球也是一項很好的有氧運動，可以有效地提高心肺功能，有利于減輕壓力，讓身體變得更加健康。
第三段：提升協調性
打羽毛球需要不斷地調整身體姿勢和位置，這也可以幫助我們提高協調性，鍛煉身體平衡能力和反應速度。在比賽中，要時刻關注地板狀態(tài)和對手的位置，合理利用球的角度和力度來掌控比賽的進程。這也讓我在日常生活中更加敏捷，變得更加靈活。
第四段：享受社交樂趣
羽毛球作為一項集體活動，不僅能夠鍛煉身體，也可以給我們帶來社交上的快樂。在打球的過程中，我們可以和不同的人交流，和他們分享球技經驗和人生感悟，還可以增進不同的人之間的感情。而且羽毛球也可以成為一種習慣，定期的運動可以讓我們走進社交圈，拓寬自己的社交范圍。
第五段：結論
打羽毛球讓我深刻地體會到了體育運動的重要性，讓我更加注重鍛煉身體和關注運動的樂趣。無論是鍛煉身體還是社交活動，羽毛球都為我?guī)砹藰O大的幫助和快樂。希望未來還可以繼續(xù)和我的小伙伴們一起打羽毛球，享受體育運動的無限樂趣。
打羽毛球我的心得體會篇六
作為一項流行的體育運動，羽毛球在近年來越來越受到人們的喜愛。我也是其中一員，喜歡和朋友們打羽毛球已經成為我生活的一部分。在多年的練習和比賽中，我逐漸積累了一些心得體會，感受到了羽毛球給我?guī)淼目鞓放c成長。
第二段：技術與戰(zhàn)術
在羽毛球的練習過程中，我發(fā)現技術的掌握是打好羽毛球的基礎。只有掌握了正確的握拍姿勢、擊球方式以及運動方式，我們才能更好地發(fā)揮個人的實力。同時，了解和運用一些基本的戰(zhàn)術也是非常重要的。比如，掌握如何在比賽中靈活運用攻擊和防守、如何調整比賽節(jié)奏，以及如何破解對手的戰(zhàn)術。通過不斷的學習和實踐，我逐漸提升了自己的技能水平，并且在比賽中得到了更好的發(fā)揮。
第三段：耐力和體能
羽毛球是一項需要耐力和體能的運動，作為一名愛好者，我深刻體會到了這一點。只有擁有足夠的耐力，才能在比賽中保持良好的狀態(tài)，并且在關鍵時刻發(fā)揮出色。為了提升自己的耐力和體能，我每天堅持進行一定的有氧運動，并且在練習中逐漸增加訓練強度。如今，我能夠堅持參加長時間的比賽，體能也有了明顯的提升。
第四段：心理素質與團隊精神
在羽毛球的比賽中，心理素質和團隊精神同樣重要。比賽的勝利與失敗經常在一瞬間決定，所以需要保持良好的心態(tài)和自信。當面臨壓力和困難時，我努力保持冷靜，不慌不忙地做出決策。此外，羽毛球也是一項團隊運動，隊友之間的默契和合作非常重要。在訓練和比賽中，我學會了傾聽隊友的建議，促進團隊之間的溝通和協作。
第五段：快樂與收獲
通過長期的練習和比賽，我不僅收獲了技術上的進步，同時也得到了內心的滿足和快樂。與朋友們一起打羽毛球既是一種鍛煉身體的方式，又是一種放松心情的方式。在比賽中，我也結交了很多志同道合的朋友，建立了深厚的友誼。這些快樂和收獲讓我對羽毛球充滿了熱愛和激情，也激勵著我不斷努力，繼續(xù)向前。
總結：
通過對羽毛球的長期練習與比賽，我深深體會到了技術與戰(zhàn)術、耐力和體能、心理素質與團隊精神的重要性。這些經驗不僅幫助我在羽毛球場上取得了進步，同時也影響了我的日常生活。羽毛球給我?guī)砹丝鞓放c成長，讓我更加健康和自信。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持羽毛球運動，不斷追求更高的境界，并且將這些心得體會帶入到其他方面的生活中。
打羽毛球我的心得體會篇七
大學羽毛球課即將結束，感覺時間過得真快，我十分懷戀我的大學羽毛球課，因為它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學會了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。
許多同學都很討厭星期一，因為星期一就意味著一周的開始，而我卻很喜歡星期一，因為星期一有我喜歡的體育課，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機會學習到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。
首先，先講講羽毛球規(guī)則，雙打中：一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球接觸，發(fā)球方得一分；每局開始首發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再由另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權；運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球錯誤，或者在同一局比賽中二次發(fā)球；一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。
其次，在單打中：發(fā)球員的分數為0或者雙數時，對方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球；發(fā)球員的分數為單數時，雙方運動員應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球；球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內或界外。
羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學習和生活中給予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。
從羽毛球中我還學習到了，比賽最重要的不是結果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。
關于羽毛球，我們還有說不盡的話題......
打羽毛球我的心得體會篇八
大學羽毛球課即將結束，感覺時間過得真快，我十分懷戀我的大學羽毛球課，因為它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學會了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。
許多同學都很討厭星期一，因為星期一就意味著一周的開始，而我卻很喜歡星期一，因為星期一有我喜歡的體育課，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機會學習到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。
首先，先講講羽毛球規(guī)則，雙打中：一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的.同伴去接球或被球接觸，發(fā)球方得一分；每局開始首發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再由另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權；運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球錯誤，或者在同一局比賽中二次發(fā)球；一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。
其次，在單打中：發(fā)球員的分數為0或者雙數時，對方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球；發(fā)球員的分數為單數時，雙方運動員應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球；球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內或界外。
羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學習和生活中給予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。
從羽毛球中我還學習到了，比賽最重要的不是結果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。
關于羽毛球，我們還有說不盡的話題.....
打羽毛球我的心得體會篇九
我要感謝團委給我這次培訓的機會，讓我有了一段難忘美好的經歷。通過這次培訓，我最大的收獲就是對打羽毛球有了新的認識，之前我總以為只要盡力把球呼喇過網就可以了，現在我知道它是有章法的一種運動，羽毛球是個斗智斗勇的運動，同一球況，有好幾種不同的處理方法，比如網前的搓、推、撲、勾等，我想在平時練習的過程中我們不一定一拍置人于死地，也可多拍通過球路的變化讓對方無力以對來溫柔的取勝，既鍛煉了我們的球技也增強了遇到緊急球況時的分析、判斷和處理能力。
于教練講到羽毛球的精髓在于頭腦里的球路，手上的技巧以及腳上的步伐三方面，這無疑指明了我這個半路出家打球人的努力方向，如是練習，受益匪淺。
首先一定要培養(yǎng)自己打球的落點意識，每出一拍，定要有自己的想法在里面，我要打在哪個點，那么為什么打那個點則是平時看高手打球總結提煉的結果，其實根本上就是忠于讓對方被動接球這一原則，比如打對手的空位，打對方的反手位等等。
有了第一步落點意識的培養(yǎng)，那么是否可以打準自己想要的點位則是對第二步球技的考驗了，球技的靈魂在于對手腕的靈活運用，于教練告訴我們一個小妙招，就是跳雙搖，不僅可以練習手腕的靈活性，也可以提高身體的彈跳力，這兩項在提升羽毛球技術中占有舉足輕重的地位。
第三步就是腳上的'步伐了，它就像樹木的根基一樣重要，它是打球好賴的決定性因素，有句話說的好，手法似招式，步伐似內力，所以無論如何都應該努力練習好自己的步伐。
值得高興的是，通過教練的監(jiān)督提醒，我的有些動作有了很大的改觀，比如左手可以順其自然的抬起來保持平衡，等球的時候拍子不再耷拉在地上了，步伐和手上技術都有了一定的提高，但是協調能力還欠佳，動作做出來不是很協調，雖然自己都在努力的做著正確的動作，可是還會看起來怪怪的，網前技術需要柔韌性，這也是我所欠缺的，我的動作看起來就會很僵硬，動作效果也就不理想了。
為期十二次的課程，很快就結束了，大家練球的熱情，讓我情緒激昂；大家球技的驟增，讓我振奮不已。人生在勤，不索何獲希望我自己保持好這份激情，勤加練習，多向高手請教，盡快提升自己的羽毛球水平。
打羽毛球我的心得體會篇十
頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎？哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰(zhàn)，想去看看嗎？ready？go！
那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園里運動，我靈機一動，大聲說道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們去打羽毛球吧！”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發(fā)了。
哇哈！哥哥趁著我正做白日夢時，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來，來了個急速大扣球，讓我頓時手足無措，我大叫道“哇??！你這是，這是趁人之危！”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢！
我開始認真起來，也許是發(fā)火的'原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過哥哥的肩膀，落在了哥哥的頭上。這樣的哥哥就像一個小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。
打羽毛球我的心得體會篇十一
今天下午，我和堂哥準備打羽毛球比試比試，于是我們扛著羽毛球拍來到了附近的空地。
在堂哥眼里我一直是個不起眼的小不點，在我眼中堂哥一直是個羽毛球高手，不過我還有信心向他挑戰(zhàn)。于是我們立起規(guī)則：誰先輸到十球就算誰輸。比賽開始了，程程當裁判，第一個發(fā)球的是我，于是我給堂哥發(fā)了個弧旋球，堂哥擋住了，只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來，我目不轉睛地盯著那球，用力一拍，球彈了回去，堂哥招架不住輸了一球，嚇得堂哥目瞪口呆，他哪里會想到我回長竟的'這么快，程程喊道：“一比零?！庇谑翘酶绮桓业粢暂p心了。
認真的他打得球忽長忽短，忽高忽低，一會兒提拉，一會兒抽殺，令人眼花繚亂，難以招架，場上的氣氛變得非常緊張，球在飛動，大家的眼球子也在不停得轉動。雙方旗鼓相當，比分緊緊咬住，交替上升，場上的比分已經到了九比九，堂哥加大馬力打出了一個又高又遠的球，我連退三步還是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥勝出。”
我垂頭喪氣地往屋里走，堂哥對我說：“有這樣的成績已經很不錯了，別灰心，我已經對你刮目相看!”這下我來勁了說：“我會更努力的，我要打敗你!”堂哥豎起了大拇指對我說：“好樣的，我隨時奉陪!”
經過這次比賽使我變得自信多了，我還真要感謝堂哥對我說的那幾句話呢!正所謂堂哥說的：遇到困難別灰心，要再接再厲!
打羽毛球我的心得體會篇十二
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時刻。
羽毛球一直以來是我喜歡的運動之一，平時會經常跟好友一起打球，電視臺有轉播羽毛球比賽也會吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運動員的精湛球技也會越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運動中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項“簡單易懂”的運動，很容易上。但事實去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達到一定境界的。經過這一個學期的學習，以及陳老師的悉心教導，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標準，從而我們才能夠在學習羽毛球的過程中有個自我約束的準則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯誤的動作和習慣，才有利于我們更快的進步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現在才真正體會到其中的道理。羽毛球是一項充滿智慧的運動，步伐的移動是打好羽毛球的關鍵因素之一，它能幫助我們對來球的預判做好充分的準備，而這才是回球質量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動作，我在模仿和學習的過程中深刻體會到了技術動作的重要性。這一系列的體會，不僅不會讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂的道路。
當然，老師教導了那么多，多多練習是必不可少的，課上我們同學之間也有很多切磋的機會，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進步，也能更加增進我們的友誼，結識到有共同興趣的同學。在快樂的運動當中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項既講究戰(zhàn)術技巧又需要體力的運動，可以說是智慧和毅力的結合體，其實，寫到這里，我也不由的發(fā)現，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學習羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛，也堅守作為一個年輕人的努力向上、永不放棄的心，認真去做自己想做的事，為夢想而努力!
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打羽毛球我的心得體會篇十三
頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎？哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰(zhàn)，想去看看嗎？ready？go！
那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園里運動，我靈機一動，大聲說道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們去打羽毛球吧！”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發(fā)了。
哇哈！哥哥趁著我正做白日夢時，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來，來了個急速大扣球，讓我頓時手足無措，我大叫道“哇??！你這是，這是趁人之危！”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢！
我開始認真起來，也許是發(fā)火的原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過哥哥的肩膀，落在了哥哥的.頭上。這樣的哥哥就像一個小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。
打羽毛球我的心得體會篇十四
“打羽毛球，開始！”
在這個陽光明媚的星期天，我們家將舉行一場大型羽毛球比賽。如果我在這次比賽中獲得冠軍，我可以得到10元錢。10元錢對我來說是一大筆錢。
首先，我和父親對質。爸爸發(fā)球，一上來就不給我好臉色看。第一個球就像老虎下山。我還沒有反映出來。球近在咫尺。我迅速打了反手，球終于像離弦的箭一樣被我打了回去。爸爸來買單，還手。我還沒來得及喘口氣，球又飛向了我。我別無選擇，只能轉攻為守?？上蜻€是擦過網，飛到了我身后。我錯過了。我撿起球，迅速送出一個難以找到腳印的球。誰知道父親一拍向我飛來，球翻了。我驚訝得大叫一聲。但是太晚了，球又飛到后面了。多走了幾步，明顯感覺體力不支，就放棄了。
第二場比賽開始。爸媽大吵一架。我媽一上來就發(fā)起了全面進攻，但是沒有花時間去處理。我不禁在心里佩服我的父親。說真的，媽媽也不錯。但是在我父親病得像閃電、狡猾得像狐貍的攻擊下，我媽最后肯定是要放棄的。所以爸爸這次贏了。
最后是我媽pk。我在努力讓自己振作起來，認真處理每一個球。分數落后，我也不放棄。我一次回擊一個球。最后和我媽打了個同比?，F在是最后一個球，一個極其重要的.球。我發(fā)威，尖叫著說我媽沒抱。我贏了，喜悅在我心中回蕩。
比賽結束，我這次拿了第二名，獎金5塊錢。其實真正讓我開心的是，我終于打敗了我媽。媽媽是我的失敗者。
打羽毛球我的心得體會篇十五
今天吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個球，一個老奶奶帶著小妹妹來了。沒想到她小姐姐很喜歡看足球，坐在旁邊的自行車凳上看我踢球?，F在，我玩得更認真了！
每次我差點拿到球卻沒拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”聽起來好像是為我感到惋惜，因為我錯過了舞會。打完50多個球，我媽說：“我們再打10個球就回家了！”我說：“我們打15個球吧？”“你看你都出汗了還要打15個球？”“拜托，就打15個球？”母親別無選擇，只能同意：“好吧！打15個球就行。”當我只剩下四個球的時候，媽媽看到我情緒不高，對我說：“妞妞，只要我們能連續(xù)打六個球，我們就多獎勵三個球。”我說：“也就是說打三輪！”“可以！”“好！如果你連續(xù)打兩輪，你將得到兩個以上的球。如果你連續(xù)打一輪，你將得到另一個球的獎勵！”“好吧！”“打四個回合，再獎勵四個球！”“好！”聽到媽媽的建議，我立刻感覺好多了，打球也更起勁了！每當只剩下一個球的時候，我就那么認真專注，一下子打了三個回合，直接把剩下的球數提高到四個。還有一次，打完剩下的四個獎金球，又連續(xù)打了三個回合，“七個！”我興奮地說：“我們可以再玩一會兒！”不一會兒，六個，五個，四個球下來了。我說：“哦，只剩三個了！”然后，我很認真很努力的打球。結果我又回到了7球，臉上露出了開心的笑容。“??！8個球！”我大叫。結果又是兩輪。但是后來，球的數量開始從七個下降?！斑@個球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7.”
媽媽說：“好吧！不過這一次一定要把握好這四個球，我們兩個都要特別注意，盡量多拿幾個加分球?，F在，讓我們回到四個獎金球的狀態(tài)！”這次打得很認真，發(fā)現今天自己的羽毛球水平好像真的提高了?！傲?，九，十二！我打了12個獎金球?！?BR> 打羽毛球我的心得體會篇十六
學期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)現當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸掉幾個球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。
步伐也是一個致勝的關鍵，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，這是其中非常關鍵的一點。
通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。