總結是一面鏡子，可以讓我們看到自己在學習和工作生活等方面的成長和不足?？偨Y是對過去的一種總結和反思，也是對未來的一種啟示和規(guī)劃。以下是小編為大家收集的成功案例，希望能給大家提供一些借鑒和啟示。
籃球訓練心得篇一
籃球作為一項團隊合作的體育運動，受到了廣大年輕人的熱愛。然而，對于絕大多數人來說，籃球并不是他們平時的專業(yè)領域，因此，如何提高自己的籃球技巧成為了一個很重要的問題。近年來，隨著互聯網的發(fā)展，越來越多的籃球訓練視頻涌現出來，通過觀看這些視頻，球迷們可以在家里學習和鍛煉自己的籃球技巧。在我看過一些籃球訓練視頻后，我對籃球訓練視頻產生了一些新的認識和體會。
首先，籃球訓練視頻給人們提供了一個學習的平臺。在以往，我們要學習新的籃球技巧，就必須去籃球場找教練進行指導，或者參加籃球訓練班。然而，這些方法無論是時間上還是經濟上都需要付出相當大的代價。而通過觀看籃球訓練視頻，我們可以在家中輕松學習新的技巧。視頻中更清晰的畫面和逐步的解說，使得我們能夠更加有針對性地學習每一個技巧的要領，提高學習效率。這樣的學習方式無疑為廣大籃球愛好者提供了更大的便利。
其次，籃球訓練視頻能夠提供全方位的訓練內容。在籃球訓練視頻中，我們不僅可以學習到基本的傳球、投籃技巧，還能夠學習到防守、籃板球、進攻戰(zhàn)術等諸多技能。這樣的全面學習使得我們能夠更好地適應比賽的需要，并且能夠更好地理解籃球的規(guī)則和戰(zhàn)術。通過觀看這些視頻，我們能夠突破自己的技術瓶頸，提高球技水平。
第三，籃球訓練視頻使得籃球運動變得更加有趣。籃球運動需要持續(xù)的練習和反復的琢磨，這對于大多數人來說是一件苦差事。而通過觀看籃球訓練視頻，我們不僅能夠輕松地學習到新的技巧，還能夠看到一些訓練時的有趣瞬間。這些有趣的瞬間不僅能夠激發(fā)我們的學習興趣，還能夠讓整個籃球訓練過程充滿樂趣。這樣的學習方式讓我們更加愿意投入時間和精力去學習籃球技術，從而提高自己的籃球水平。
第四，籃球訓練視頻能夠促進同伴之間的交流和合作。現如今，籃球訓練視頻可以很容易地在社交媒體上分享和傳播，從而讓更多的人看到并進行評論。通過觀看視頻和交流評論，我們能夠結識更多熱愛籃球的朋友，并且能夠互相分享自己的學習心得和經驗。這種交流和合作的過程不僅可以促進技術的進步，還能夠讓我們感受到籃球這項運動的魅力和快樂，加深了我們的群體凝聚力。
綜上所述，籃球訓練視頻給廣大籃球愛好者提供了一個學習的平臺，使得學習籃球技巧變得更加便捷。同時，這些視頻能夠提供全方位的訓練內容，幫助我們全面提高技術水平。此外，觀看籃球訓練視頻還能夠激發(fā)我們的學習興趣，使得籃球訓練變得更加有趣。最后，通過觀看視頻并進行交流合作，我們能夠結識更多的籃球同伴，互相促進和共同進步。籃球訓練視頻的出現不僅為廣大籃球愛好者提供了學習的機會，更使得籃球運動變得更加豐富多彩。
籃球訓練心得篇二
籃球是一項極富激情和活力的運動，也是一種鍛煉身心的絕佳方式。通過參與籃球訓練，我不僅體會到了團隊精神的重要性，還深刻明白了勤奮和毅力對于取得成功的重要性。在籃球訓練中，我也發(fā)現了自己的不足之處，并通過訓練來改善和提高自己?；@球訓練給我留下了許多寶貴的感悟和體會。
在籃球訓練中，團隊精神是取得勝利的關鍵?；@球是一項需要團隊合作的團隊運動，每個人都起著至關重要的作用。在訓練中，我們必須互相配合，默契地傳球和防守，才能夠贏得比賽。這要求力求凝聚團隊、互相信任和激發(fā)共同目標。當每個人都為一個共同的目標而努力時，團隊就更有可能獲得成功。
參與籃球訓練還讓我認識到自己的不足之處。在練習投籃的過程中，我發(fā)現我并不是特別準確，需要更多地練習。每次投籃不準確，我都會嘗試不同的角度和力度去找出問題的原因。這讓我明白到只有通過不斷的努力和持之以恒的訓練，才能夠提高自己的技能水平。這也讓我看到了自己的潛力，激發(fā)了我更進一步的動力。
籃球訓練需要堅持和毅力。訓練是不斷重復相同動作的過程，而且往往會面臨一次次失敗和挫折。在每一次失敗后，我都會反思并找到問題所在，然后再一次投入到訓練之中。經過堅持不懈的努力，我的技術逐漸提高，并且在比賽中獲得了更好的表現?；@球訓練教會了我不僅在籃球場上需要毅力堅持，而且在生活中也同樣需要這種品質。
通過籃球訓練，我還發(fā)現了自己的潛在能力和積極性。在訓練的過程中，我愿意嘗試新的技巧和策略，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這種積極性和求新求變的激情也在生活中得到了展現。我變得更加勇敢面對困難，更加愿意接受新的挑戰(zhàn)?；@球訓練讓我意識到沒有什么是不可能的，只要我肯付出努力，就可以取得成就。
總結起來，籃球訓練讓我體會到了團隊精神的重要性，發(fā)現了自己的不足之處，鍛煉了堅持和毅力的品質，并激發(fā)了自己的潛在能力和積極性。籃球訓練不僅僅是一種身體運動，更是一種形塑人格和培養(yǎng)品質的過程。我相信，無論是在籃球場上還是在生活中，這些體會和感悟都將對我產生深遠的影響，讓我成為一個更好的人。
籃球訓練心得篇三
籃球是一項要求技巧、力量和耐力的運動項目。作為一名籃球訓練員，我有幸參與了許多籃球訓練和比賽，積累了不少寶貴的經驗和體會。在這里，我將分享五個主要觀點，幫助其他訓練員提高自己的教學技巧和促進球員的發(fā)展。
首先，了解每個球員的需求和能力是非常重要的。每個球員都有自己的特點和潛力。作為訓練員，我們需要觀察和評估每個球員的技能水平、體能狀況和心理素質。通過了解他們的需求和能力，我們可以制定個性化的訓練計劃，幫助他們充分發(fā)揮自己的潛力，并提升整個球隊的實力。
其次，積極的溝通和團隊合作至關重要。作為一名籃球訓練員，我們需要與球員建立良好的溝通和信任關系。我們應該傾聽球員的意見和建議，并根據他們的反饋調整訓練計劃。此外，團隊合作也是成功的關鍵。我們必須鼓勵球員之間的互相支持和合作，培養(yǎng)良好的團隊精神。通過積極的溝通和團隊合作，我們可以建立一個良好的訓練氛圍，促進球員的成長和進步。
第三，激發(fā)球員的激情和動力是非常重要的。籃球是一項高強度的運動，球員們需要持續(xù)的動力和熱情才能取得好的成績。作為訓練員，我們應該通過鼓勵和贊揚來激發(fā)球員的積極性和動力。我們可以組織一些有趣的訓練活動和比賽，讓球員們充分發(fā)揮自己的興趣和激情。此外，我們也應該為球員設立明確的目標和挑戰(zhàn)，幫助他們保持良好的競爭心態(tài)和奮斗精神。
第四，培養(yǎng)球員的基本功是籃球訓練的核心?；@球是一個技術密集型的運動，良好的基本功是取得好結果的基礎。作為訓練員，我們應該注重球員的基本功訓練，包括運球、傳球、投籃、防守等方面。我們可以通過技術練習和反復演練來提高球員的技術水平。此外，我們還應該注重球員的身體素質培養(yǎng)，包括力量、速度和耐力等方面。通過良好的基本功訓練，球員們能夠更好地適應比賽的要求，提高自己的實力。
最后，培養(yǎng)球員的自信心和領導能力是籃球訓練的終極目標?；@球是一項需要球員具備自信心和領導能力的運動。作為訓練員，我們應該幫助球員克服困難和挫折，建立起自信心和積極的心態(tài)。我們可以通過鼓勵和正面的反饋來培養(yǎng)他們的自信心，并給予他們更多的機會去發(fā)揮自己的領導能力。我們還可以組織一些團隊活動和比賽，讓球員們在這些場合展示自己的才能和領導潛力。通過培養(yǎng)球員的自信心和領導能力，我們可以培養(yǎng)出更多具有潛力和實力的球員，并提高整個球隊的競爭力。
總結起來，作為一名籃球訓練員，我們需要了解球員的需求和能力，積極溝通和團隊合作，激發(fā)球員的激情和動力，培養(yǎng)他們的基本功和自信心，提高他們的領導能力。通過這些努力，我們可以幫助球員們取得更好的成績，并培養(yǎng)出一支強大的籃球隊伍。這是一項艱巨而有挑戰(zhàn)性的任務，但也是一項非常有意義和充實的工作。我相信，只要我們堅持不懈，我們的努力終將會得到回報。
籃球訓練心得篇四
籃球是一項國際廣泛普及的運動，它不僅能夠鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊合作和競爭意識。作為一名籃球訓練員，我積累了很多心得體會，希望能與大家分享。本文將從對運動員的了解、訓練技巧、團隊合作、比賽心態(tài)以及對未來的展望五個方面進行闡述。
首先，作為一名籃球訓練員，了解每個運動員的個性和特點是非常重要的。每個人在天賦、體能以及心理素質方面都有所不同，我們應該根據他們的實際情況來制定合理的訓練計劃。相比較于過于強調團隊整體表現，個體差異是需要重視的，因為每個人都有擅長的位置和技術特點。只有真正了解運動員，才能讓他們在訓練中發(fā)揮出最佳狀態(tài)。
其次，訓練技巧是籃球訓練的核心。在日常訓練中，我注重培養(yǎng)運動員的基本功，如傳球、投籃、運球等。這些基本技能是打好籃球的基礎，只有熟練掌握了這些技能，運動員才能在比賽中脫穎而出。同時，我也會注重提高運動員的身體素質和靈活性，因為籃球是一項需要大量奔跑和跳躍的運動，身體素質的提高對于成為一名優(yōu)秀的籃球運動員至關重要。
團隊合作也是籃球訓練中不可忽視的一環(huán)?；@球是一項團隊運動，沒有團隊的配合和默契，很難取得勝利。作為訓練員，我們應該重視培養(yǎng)隊員之間的默契和團隊意識。通過多次合作訓練，讓運動員們逐漸熟悉彼此的技術特點和習慣，從而更好地合作。在訓練中，我鼓勵運動員們互相幫助和鼓勵，共同進步。
在比賽中，心態(tài)起著至關重要的作用。作為籃球訓練員，我要教會運動員們正確的比賽心態(tài)。無論是在領先還是落后的情況下，都要保持冷靜和自信。我會告訴運動員們，在比賽中不可過分激動或沮喪，要保持良好的心態(tài)和溝通，時刻關注比賽進程和調整戰(zhàn)術。只有冷靜思考、全力以赴，才能在關鍵時刻做出正確的判斷和決策。
最后，對未來的展望。作為一名籃球訓練員，我對未來充滿信心。隨著社會的發(fā)展和人們對籃球的熱愛，越來越多的人參與到籃球運動中。作為訓練員，我們要不斷學習和進步，與時俱進。同時，我們也要將訓練的理念和方法傳授給更多的人，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的籃球運動員，為中國籃球事業(yè)的發(fā)展做出貢獻。
籃球訓練員的心得體會包括了對運動員的了解、訓練技巧、團隊合作、比賽心態(tài)以及對未來的展望。通過這些體會，我希望能夠更好地指導運動員，提高他們的技術水平和競爭意識。在未來，我相信籃球將繼續(xù)發(fā)展壯大，成為更多人熱愛和參與的運動。
籃球訓練心得篇五
籃球作為一項團體運動，不僅能鍛煉身體，增強體魄，還能培養(yǎng)團隊合作的意識和精神。在單位的籃球訓練中，我深感到了籃球運動的魅力，也從中得到了很多的心得體會。下面我將結合自己的經歷，向大家分享一下我在單位籃球訓練中的心得體會。
首先，在單位籃球訓練中，我深刻體會到了合作的重要性?；@球是一項團隊運動，無論個人如何出彩，如果沒有團體的配合，就很難獲得勝利。在訓練中，我們每個人都要明確自己的定位，發(fā)揮自己的特長，同時也要配合隊友，互相支持，才能夠將球隊的實力最大化。團隊的合作不僅僅體現在比賽中，平時的訓練中也需要彼此的協(xié)作和配合。只有通過不斷的訓練和磨合，才能成為一個默契的整體，從而在比賽中取得好的成績。
其次，我通過籃球訓練體會到了自律的重要性?；@球是一項需要耐心和毅力的運動，只有在不斷的練習和自律的基礎上，才能不斷進步。在訓練中，我們要堅持嚴格的訓練計劃，按時參加訓練，不能因為一時的懶惰而草率行事。只有通過持之以恒的努力，才能收獲到進步和成長。籃球訓練中，自律能夠幫助我們建立起良好的習慣，以及培養(yǎng)出對自己的嚴格要求，從而有效地提高自己的技術水平和身體素質。
此外，在單位籃球訓練中，我也深感到了團隊精神的重要性?；@球比賽中，每個人都要有自信，但不能忽視團隊精神的重要性。在訓練中，我們要互相鼓勵和支持，共同面對困難和挑戰(zhàn)。無論是勝利還是失敗，都需要團隊一起分享和承擔。團隊精神不僅體現在比賽中，更體現在平時的團結協(xié)作和互相幫助。只有通過團隊的力量，才能讓每個人的實力發(fā)揮到最大，使整個隊伍更加強大。
最后，在單位籃球訓練中，我也理解到了競爭的重要性?；@球是一項競技性很強的運動，只有在激烈的比賽中，才能發(fā)現自己的不足和提高的空間。在訓練中，我們要積極參與競爭，通過與隊友的競爭，不斷提高自己的技術水平和比賽經驗。競爭能夠激發(fā)我們的斗志和進取心，幫助我們突破自己的極限，追求更高更好的成績。
綜上所述，單位籃球訓練中的心得體會是多方面的。通過團隊合作、自律、團隊精神和競爭，我們能夠獲得更多的成長和收獲?；@球作為一項團體運動，能夠鍛煉我們的身體，培養(yǎng)我們的團隊意識和精神。在訓練中，我們需要通過合作、自律、團隊精神和競爭來不斷提高自己，實現個人的成長和團隊的成功。我相信，在今后的訓練中，我會繼續(xù)努力，為球隊做出更大的貢獻。
籃球訓練心得篇六
籃球是一項兼具身體和智力訓練的運動項目，不僅可以提高身體素質，還可以培養(yǎng)團隊合作和競爭意識。在我多年的籃球訓練中，我深深體會到了籃球給我?guī)淼目鞓泛统砷L。下面我將從籃球訓練的起點、籃球訓練的困難、籃球訓練的技巧、籃球訓練的團隊精神以及籃球訓練給我?guī)淼某砷L這五個方面展開我的感想和體會。
籃球訓練是我邁入籃球世界的起點。當我第一次握著籃球站在球場上時，那種刺激和興奮的感覺讓我難以忘懷。我記得教練告訴我們要正確握球、站穩(wěn)身體、調整呼吸，當我默默地按照指導進行訓練時，我發(fā)現身體的某些部位開始變得筋骨堅硬，每一個運球、投籃動作都需要我思考和調整。這種通過不斷的訓練和練習來提高自己的過程，讓我倍感成就感和累累碩果。
然而，籃球訓練并非一帆風順，它也有著困難和挑戰(zhàn)。比如，在學習運球過程中，我發(fā)現自己的運球動作不夠流利，球經常被對手搶走。我到底應該如何提高我的運球技巧呢？我決定向教練請教，努力模仿他的動作，同時進行反復的練習。盡管這個過程充滿了挑戰(zhàn)和困難，但通過堅持不懈的努力，我逐漸掌握了更多的籃球技巧，我的運球水平也有了明顯的提升。
籃球訓練中的技巧是我們不斷進步的關鍵。通過不斷的練習，我學會了運球、投籃、傳球等基礎技巧。然而，籃球訓練不僅僅是單純地掌握技巧，更是培養(yǎng)出團隊合作和競爭意識。運球動作需要和隊友的配合才能順利進行，傳球也需要準確的判斷和快速的反應。在訓練中，我漸漸地意識到，籃球是一項需要團隊合作的運動，只有配合好隊友，才能取得良好的成績。同時，在比賽中，與對手的競爭也是我不斷提高自己的動力?；@球訓練讓我明白，只有擁有優(yōu)秀的個人技術，才能為團隊贏得勝利。
籃球訓練給我的最大感受是團隊精神的培養(yǎng)。在訓練中，我們需要相互幫助，誠實地對待自己和隊友的問題，并一起通過反思和討論來解決。這樣的團隊合作和團結精神，不僅能幫助我們?yōu)榍蜿牋幦「嗟膭倮?，也能在日常生活中培養(yǎng)我們的溝通能力和合作意識。通過籃球訓練，我懂得了珍惜隊友，遵守規(guī)則，犧牲個人利益為球隊做出貢獻的重要性。
經過多年的籃球訓練，我不僅體會到了籃球運動的魅力，也收獲了許多成長。在籃球訓練中，我不斷鍛煉了自己的毅力和堅韌性，學會了在壓力下保持冷靜和專注。同時，籃球訓練也為我提供了與隊友和教練互相學習和交流的機會，提高了我的交流和領導能力。總的來說，籃球訓練的點滴積累讓我變得更加成熟和自信。
籃球訓練不僅僅是一項運動，更是一種態(tài)度和人生追求。通過籃球訓練，我認識到只有不斷努力和堅持，才能有更好的成績和更豐富的人生。我會將學到的團隊精神和競爭意識運用到其他方面，努力實現自己的夢想?；@球訓練給予我的快樂和成長將永遠銘刻在我的心中。
籃球訓練心得篇七
籃球運球作為籃球運動的基本功之一，在比賽中起著至關重要的作用。我在過去的一段時間里，積極參加了籃球運球訓練，并從中獲得了許多寶貴的經驗。在這篇文章中，我將分享我對籃球運球訓練的心得體會，希望能對其他籃球愛好者有所幫助。
首先，籃球運球訓練需要有堅實的基礎。對于籃球運動而言，運球是控球者與籃球之間最直接的聯系。要想能夠在比賽中表現出色，就必須具備扎實的基本運球技巧。為此，我花了大量的時間練習運球的基本動作，如平推運球、交叉運球和控球變向等。通過不斷地重復練習，我逐漸培養(yǎng)出了穩(wěn)定的手部臂部力量，并掌握了與之配套的身體平衡感。這些基礎技能不僅為后續(xù)的高級訓練打下了堅實的基礎，還在比賽中給予了我更多勇敢嘗試的機會。
其次，籃球運球訓練需要靈活運用不同的訓練方法。除了單一的基本運球技巧練習，我也嘗試了一些更有挑戰(zhàn)性和變化性的訓練方法。例如，我喜歡在練習中加入有節(jié)奏的音樂來提高運球的速度和節(jié)奏感；我也經常利用逆風運球來增強球的控制力；另外，對于難度更大的運球技巧，如背后運球和虛式運球，我會通過觀看教學視頻和與隊友互相練習來提高自己的水平。這些多樣化的訓練方法使得我的運球技巧更加全面，也使得我在比賽中能夠更好地應對各種情況。
第三點是籃球運球訓練需要注重細節(jié)。在籃球運球中，每一次的彈跳、滾球、傳球，都需要球員敏銳的反應和準確的技巧。我深刻體會到，任何一個小細節(jié)的不到位，都會導致運球的失誤。因此，我在訓練中時刻保持專注，將更多的注意力放在手部和球的交互上。例如，我注意到，當我強力推球時，手掌的用力不能過分用力，否則會導致球的反彈力不夠或失去控制；而當我進行控球變向時，我要時刻時刻注意上身和下身的配合，保持身體的協(xié)調運動。通過對細節(jié)的重視，我不斷提高了運球的精確度和穩(wěn)定性。
第四點是籃球運球訓練需要勇敢面對失敗。在運球訓練中，我曾經遇到過許多挫折和失敗，比如球的滑動、被對手斷球等。然而，我從不因此氣餒，而是從失敗中總結經驗教訓，找到問題所在，并不斷調整自己的訓練方法。尤其是在比賽中，我學會了主動尋找對手的弱點，并利用自己的優(yōu)勢進行突破。通過不斷面對失敗，我逐漸積累了解決問題的經驗，取得了顯著的進步。
最后，籃球運球訓練需要保持持續(xù)性和耐心。籃球運球技巧的提高需要堅持不懈的努力和經驗積累。無論是基礎運球技巧的練習還是更高級的技術要求，都需要長期堅持。為了保持訓練的動力和樂趣，我爭取與其他籃球愛好者一起訓練，相互督促，共同進步。同時，我也意識到，每個人的學習速度和天賦都有差異，要耐心等待自己的成長和進步，不急于求成，只要保持不斷進步的態(tài)度，最終就能取得好的成果。
通過籃球運球訓練，我收獲了許多寶貴的經驗和體會。有了扎實的基礎，靈活運用不同的訓練方法，注重細節(jié)，勇敢面對失敗，堅持持續(xù)訓練，我相信我的運球技巧會逐漸提高，并在比賽中發(fā)揮更出色的表現。我也希望通過我的分享，能夠對其他籃球愛好者有所幫助，共同成長。
籃球訓練心得篇八
籃球這項運動一直以來都備受熱愛體育的人們的喜愛，對于想要提高自己籃球技術的人來說，訓練是必不可少的一環(huán)。而如今，隨著科技的發(fā)展和互聯網的普及，人們可以通過觀看籃球訓練視頻來獲得更多的訓練靈感和技巧。最近我也通過觀看一些籃球訓練視頻，從中獲得了一些心得體會。
在觀看這些籃球訓練視頻時，我首先被里面的訓練環(huán)節(jié)所吸引。這些視頻中，訓練環(huán)節(jié)多樣化豐富，可以滿足不同水平的球員需求。無論是基礎訓練，如傳球、運球、投籃，還是高級技巧訓練，如跳投、蓋帽、快攻等，都能在視頻中找到。這些訓練環(huán)節(jié)不僅豐富了訓練內容，也使得我能夠針對自身的技術薄弱之處進行有針對性的訓練，提高自己的籃球水平。
在觀看這些籃球訓練視頻的同時，我也被視頻中的專業(yè)指導感染到了。這些視頻中所展現的訓練項目和技巧不僅是出自一些著名籃球教練之手，而且還有一些著名球員的親自示范，他們的指導和示范能夠幫助我更好地理解和掌握訓練的要領。而且，這些專業(yè)指導也使我對籃球技術的要求有了更深入的了解，明白每一個訓練項目和技巧背后的目的和原理，這在一定程度上提高了我的訓練效果。
除了訓練環(huán)節(jié)和專業(yè)指導，這些籃球訓練視頻還提供了一些關于心理素質的訓練方法?；@球這項運動不僅需要技術的支撐，也需要良好的心理素質來迎接比賽的壓力和挑戰(zhàn)。通過觀看這些視頻，我學到了一些關于心理訓練的方法和技巧，比如集中注意力、積極態(tài)度、自信心等。這些心理訓練方法可以幫助我在比賽中保持冷靜、克服壓力，更好地發(fā)揮自己的實力。
最后，在觀看這些籃球訓練視頻時，我也深刻感受到籃球這項運動所體現出的精神力量。籃球是一項團隊合作的運動，需要球員之間的默契和配合才能取得成功。這些視頻中訓練的背后，都充滿了團隊合作和拼搏精神，無論是在對抗訓練中的互助與奮發(fā)，還是在團隊配合戰(zhàn)術中的默契與協(xié)作，都展現了籃球運動所追求的團隊精神和拼搏精神。通過觀看這些視頻，我不僅學到了籃球技術，還獲得了一種積極向上的精神力量，這將對我未來的籃球訓練和比賽產生積極的影響。
總之，通過觀看籃球訓練視頻，我深入了解了訓練技巧、專業(yè)指導、心理素質以及精神力量等方面的知識。這些視頻不僅豐富了我的籃球訓練內容，也提高了我的籃球水平和競技能力。我將繼續(xù)通過觀看更多的籃球訓練視頻來不斷學習和進步，為實現自己的籃球夢想努力奮斗。
籃球訓練心得篇九
籃球是一項充滿激情和技巧的運動，對于籃球愛好者來說，觀看籃球訓練是一種提高技巧和了解運動背后艱辛的機會。近日，我有幸參觀了一次籃球訓練，并從中獲得了許多寶貴的心得和體會。在觀看籃球訓練的過程中，我深刻體會到了訓練的重要性、團隊合作的力量、專注和毅力的價值以及體育精神的傳承，這些都讓我對籃球運動更加熱愛和敬畏。
首先，觀看籃球訓練讓我深刻認識到了訓練的重要性。籃球是一項技巧非常重要的運動，只有經過長期的刻苦訓練，才能在比賽中展現出出色的水平。在訓練場上，球員們每天都進行各種訓練，如技巧訓練、身體素質訓練和對抗訓練等，這些都是為了磨煉球員的技術和能力。通過觀看籃球訓練，我意識到只有付出大量的汗水和努力，才能達到出色的表現，這給了我在學習和其他領域的努力中一種動力。
其次，觀看籃球訓練讓我深刻認識到了團隊合作的力量。在訓練場上，籃球隊員們需要緊密配合、相互信任，才能取得勝利。他們通過傳球、配合、掩護等方式，共同攻防，努力將球送進對方的籃筐?；@球訓練的現場讓我看到了隊員們緊密配合的場景，他們彼此信任，互相幫助，共同進步。這讓我認識到在生活中，團隊合作的力量是無窮的，只有團結一心，才能取得更好的成績。
此外，觀看籃球訓練讓我深深感受到了專注和毅力的價值。在訓練場上，球員們無論是在進行技術訓練還是體能訓練，始終保持著高度的專注。他們不斷地重復著動作，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，只有通過堅持不懈的努力，才能在關鍵時刻取得好成績。觀看籃球訓練讓我明白了專注和毅力的價值，只有持之以恒地努力，才能在自己的領域取得成果。
最后，觀看籃球訓練讓我深刻認識到了體育精神的傳承。在籃球訓練的現場，球員們秉持著團結拼搏、頑強拼搏的精神，不斷挑戰(zhàn)自己，追求卓越。他們盡自己最大的努力，克服困難，面對失敗不氣餒，保持樂觀向上的態(tài)度。這種體育精神無疑是籃球運動的核心價值，在觀看籃球訓練過程中，我受到了極大的鼓舞，也深受感染。
總之，觀看籃球訓練給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得和體會。訓練的重要性、團隊合作的力量、專注和毅力的價值以及體育精神的傳承，這些都讓我對籃球運動更加熱愛和敬畏。我相信，只要我在生活中堅持訓練，學會團隊合作，保持專注和毅力，傳承體育精神，我一定能夠取得自己想要的進步和成就?；@球不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度和價值追求，我將會持之以恒地追尋這份熱愛，并將其融入到我的生活中去。
籃球訓練心得篇十
在我踏入籃球場的那一刻起，籃球便成了我生活的一部分?；@球不僅僅是一項運動，更是一種信念、一種態(tài)度。每次訓練前，我總是會有著特殊的心情和深刻的體會。下面我將以五段式的形式來敘述我訓練前的心得體會。
段落1：對籃球的熱愛
每當我踏入籃球場之時，我感受到的是無限的熱情和激情?；@球給予我無盡的動力和滿足感，這種感覺是沒有什么可以替代的。我喜歡籃球的速度、力量以及激烈的對抗，這一切讓我感到無比興奮。能夠在球場上揮灑汗水、向對手展示自己的技巧和實力，無疑是一種極大的享受。而且，籃球還能讓我與他人建立起深厚的友誼，我們從陌生到熟悉的過程中，一直在追逐著同一個夢想——成為籃球的巨人。
段落2：思考和準備
在每次訓練前，我總會花一些時間靜下心來，思考自己目前的籃球技巧和能力，并且制定相應的訓練計劃。我會回顧上一次比賽或訓練的表現，分析自己的成功之處和需要改進的地方。這樣的思考過程不僅僅幫助我認清自己的不足，還鼓勵我努力克服這些困難，進一步提高自己的技能。準備方面，我會確保身體狀況良好，適當地進行熱身運動，以減少潛在的受傷風險。通過這些思考和準備，我能夠保持專注和冷靜，迎接即將到來的訓練挑戰(zhàn)。
段落3：心態(tài)調整
進入訓練場前，我會特別注意調整我的心態(tài)?；@球是一項需要集中注意力和耐心的運動，不斷的訓練往往會帶來挫折和困難。而我要做的就是要保持積極的心態(tài)，以迎接這些挑戰(zhàn)。我會告誡自己，訓練的目的不僅僅是為了贏得比賽，更是為了不斷進步和提高自己。我要接受失敗，并從中吸取經驗，再次嘗試。只有如此，我才能積累更多的經驗，克服更多的困難，變得更加優(yōu)秀。
段落4：團隊合作
籃球是一項團體運動，需要隊員之間的互相合作和默契。因此，訓練前我會與隊友們交流和溝通，明確我們的訓練目標和計劃。我們要相互鼓勵和支持，在每個訓練環(huán)節(jié)中都保持緊密的配合。比如，進攻時要注意傳球和跑位，防守時要互相補位和搶斷。只有團隊合作才能使我們在訓練中達到更好的效果，并且建立起一個強大的集體力量。
段落5：總結與收獲
無論每次訓練是否成功，我都會在結束后，對自己的表現進行總結和評估。我會思考自己在訓練中的亮點和不足之處，并尋找改善的方法。我也會感謝那些和我一起訓練的隊友和教練，因為他們是我成長的推動力。每次訓練都是一次寶貴的經歷，我知道只要堅持不懈地努力，我就能夠不斷進步，邁向更高的層次。
總而言之，籃球對我來說既是一種激情，也是一種責任。我的訓練前心得體會幫助我在每次訓練中保持專注和冷靜，克服困難，不斷提高自己。我相信，只要我保持熱愛和奉獻的心態(tài)，就能夠在籃球道路上走得更遠，取得更多的成就。
籃球訓練心得篇十一
第一段：引言及籃球對學生的重要性（200字）
籃球作為一項全民運動，在中國有著廣泛的影響力。而對于學生來說，籃球訓練不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是培養(yǎng)他們團隊合作精神、提高學習能力和塑造積極心態(tài)的途徑之一。經過一段時間的籃球訓練，我深切感受到了它對我的成長的積極影響。在這篇文章中，我將分享我在學生籃球訓練中的心得體會。
第二段：團隊合作與溝通的重要性（200字）
在籃球訓練中，團隊合作和溝通是至關重要的。只有通過緊密配合和彼此之間的默契，球隊才能在比賽中取得勝利。在我參加的籃球訓練中，我學會了傾聽和尊重隊友的意見，與他們共同制定戰(zhàn)術和解決問題。我發(fā)現，當我們將個人利益置于整個團隊之上時，我們的球隊能夠更加高效地完成任務，并取得更好的成績。與此同時，籃球訓練也加強了我的溝通能力，我學會了在高強度的比賽中及時傳遞信息和提供指示。這些經驗對我現在的學習和將來的職業(yè)生涯都有著重要的影響。
第三段：堅持與毅力的重要性（200字）
籃球訓練需要長時間的堅持和不懈的努力。在初期的訓練中，我經常感到疲倦和困惑，遇到困難時往往想要放棄。然而，教練和隊友的鼓勵和支持激勵著我走下去。逐漸地，我意識到只有通過持續(xù)的努力和毅力，才能逐漸提升自己的籃球技術和身體素質。在籃球訓練中，每一次成功都需要付出百分之百的努力，而當我們盡力付出時，成功的喜悅也更為真實和可貴。這種堅持和毅力的精神，讓我在生活中也能更加勇敢地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
第四段：身體素質和自信心的提高（200字）
籃球訓練不僅對身體素質有著顯著的提高，更對我的自信心產生了積極的影響。通過肌肉力量、耐力和爆發(fā)力等方面的訓練，我的身體素質得到了明顯的提升。我能跳得更高、跑得更快，而這些對于籃球比賽來說至關重要。同時，籃球訓練也讓我更加自信。在比賽中，我不再害怕犯錯或失敗，而是積極地發(fā)揮自己的特長。這種自信在日常生活中也同樣有效，我更勇敢地表達自己的想法，并更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第五段：結語和對籃球訓練的感悟（200字）
通過籃球訓練，我不僅提高了身體素質和籃球技能，更培養(yǎng)了團隊合作、溝通、堅持和自信的品質。這些品質在我日常的學習和未來的職業(yè)生涯中都具備著重要的意義。無論是在團隊合作中還是個人奮斗中，籃球訓練都讓我明白了取得成功的重要因素：團隊合作、毅力、自信和持續(xù)的努力。我相信，這些品質將伴隨我一生，并成為我不斷成長和追求成功的重要動力。
總結：籃球訓練不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更為學生提供了培養(yǎng)團隊合作精神、提高學習能力和塑造積極心態(tài)的機會。通過我的經歷，我深刻領悟到了團隊合作、堅持和自信的重要性。而這些品質將在未來的學習與工作中，持續(xù)地促使我面對挑戰(zhàn)、追求成功?；@球訓練成為了我在學生生涯中不可或缺的一部分，也為我樹立了積極向上的人生態(tài)度。
籃球訓練心得篇十二
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我們這次籃球訓練的目的是讓學生在運動中鍛煉，培養(yǎng)自己身體素質，增強對集體的責任感，對集體的歸屬感，為集體增添了一絲的光彩。我們班級的籃球隊員們在訓練中堅持不懈的精神，堅持不懈的拼搏精神，克服了種種困難，取得了優(yōu)異的成績。
籃球訓練，是一項長期的戰(zhàn)斗，是一項艱苦的訓練，這對于學生來說是一項考驗人意志、磨礪智慧、增強體質的磨練。這項訓練，對于學生來說是一項艱苦的訓練，對于學校來說是一項考驗智慧的過程，對于我來說又是一項考驗人生智慧的過程，對我來說又是一個難得的機會。
在訓練中，每個班級的籃球隊員都能夠做到嚴格要求自己，做到有組織、有紀律、有秩序、有速度、有質量地完成訓練計劃，做到隊員之間、班級之間、宿舍之間相互信任、相互幫助、相互尊重，相互支持。在訓練中，他們既注意集體的榮譽與個人的利益，也非常注意個人的安全。在訓練時他們都能做到統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一行動，做到了集體利益高于一切。在訓練之余，每個籃球隊員相互交流訓練經驗，不斷更新觀念，交流訓練心得，為以后的訓練打下扎實基礎。在訓練之余，他們能夠以強烈的集體榮譽感和團隊合作精神，互相幫助、取長補短，不斷提高隊友們的整體水平。
籃球訓練雖然已告一段落，可它帶給我們的思維上的啟迪卻是無窮無盡的?；@球運動給予了我們頑強的精神和拼搏的力量。在訓練中我們也遇到了諸多的問題：
1、對籃球運動的認識和理解不夠。
2、對籃球運動的運用和訓練不夠。
3、籃球技術不嫻熟。
4、籃球運動的思路不清晰。
5、提高籃球技術水平是提高籃球運動成績的重要保證，是體育運動的根本。在訓練中，我們始終以籃球訓練為重，從培養(yǎng)學生籃球運動素質做起，不斷加強訓練，逐步提高籃球運動水平。
6、要求學生認真對待訓練，掌握基本籃球技術。
7、通過各種方式提高學生的籃球運動水平，提高學生的整體水平。
8、要有一定的籃球基本功。通過不斷地練習，逐步提高學生的籃球運動水平。
9、通過各種方式培養(yǎng)學生的運動技術水平。通過各種訓練，使隊員提高身體素質，提高籃球運動水平。
通過這次活動我學到了很多東西，讓我受益匪淺，使我更加懂得了籃球運動的重要性?；@球運動是以人類的生活發(fā)展為基礎的運動，它以人類群眾運動和現代化的社會生活，對現代人的生活、工作及學習，都產生重要影響。它的特點是以人體身體健康為核心。
籃球運動是一項綜合性、綜合性很強的運動。它既能鍛煉一個人的體力，又能培養(yǎng)一種團結向上的精神，能促進大家的身心健康?；@球運動是學校體育教育向課堂教學的延伸的一種重要形式。是提高教學質量的一種有效手段。它不僅是運動的技術，也是一種身體素質的體現。
會的良好形式;是促使大學生投身改革開放和現代化建設的巨大事業(yè)中，樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀的重要途徑。
通過這次的比賽，不僅促進了我們之間的交流，而且提高了我們組織能力和表達能力，增強了我的團隊精神，在我們以后的學習中，能夠更好的運用。
籃球訓練心得篇十三
籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運動之一，那么你知道打籃球比賽的心得怎么寫嗎?下面小編給大家介紹關于打籃球心得體會的相關資料，希望對您有所幫助。
20xx年9月-10月，為期一個多月的江西科技學院‘藍夢杯’大型男子籃球聯賽終于在上周落下帷幕，作為江科校學生會的一員，我可以說我是最悲慘的一個，因為我周一到周五每天下午7-8節(jié)都沒有課，所以比賽從開始到結束，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安排到我的情況下也不例外，而我又可以說我是最幸運的一個，因為如此精彩的比賽我場場不落，并且從值勤的過程中收獲了許許多多的感受。
9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿著正裝站在驕陽下，有時又站立在風中，總之，場場比賽總能看到我們校學生會值勤人員的身影。站立——這種平時我們認為再簡單不過的事，但在我們穿著皮鞋，女生穿著高跟鞋，維持長時間不變的姿勢后，也變得異常的困難。為了這次比賽的順利展開，體育部各成員花費了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學也是從自己的學習和生活中擠出自己更多的時間安排在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必然的。
但是呢，這次比賽也出了很多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場上毆打了起來，當時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻止他們的行為，對此我深感愧疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負責觀眾不進入比賽場地的工作，但是更多的時候是很多觀眾從比賽場地走過我卻沒有及時阻止或是阻止了卻沒有效果，為此我也應當自我反思一下自己工作中出現的問題，以及說話的技巧等等。
我最喜歡的話中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒收獲。在這籃球比賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時也實用于自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠不會明白很多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學院的團結競爭矛盾友誼，同時對于我們學生會，當這場比賽開始時體會到過自己的責任重大與工作的艱難，但是在比賽結束的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學生會的合作團結友誼，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易于言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什么也換不來的財富。
時光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛的學姐學長，一起支撐起了江科校學生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，為自己的青春不留遺憾。
大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽充滿了渴望。
回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰(zhàn)術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰(zhàn)對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。因為我們付出了。其實我們還是一直很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養(yǎng)了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠不會成功;輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花。對此，在今后的生活中，我會加強身體的鍛煉。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續(xù)努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。
其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術......而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道?；@球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。
籃球在逐漸改變著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為夢想，為榮譽而不斷拼搏。
回想起之前訓練的那段日子，我們的運動員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最后的成績不是非常理想，但是我們問心無愧，因為我們已盡力!取得這樣的成績，有兩個失誤點，一是我們比賽過程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致于不能對對方的快攻進行及時的防守。
不過，在比賽過程當中，我們的運動員為我系樹立了良好的文明形象，體現出了我們教育學院的學生的將來都會是能為人師表的高素質的優(yōu)秀教師。
經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養(yǎng)了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!加油!
任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽!我們贏了，不會驕傲!輸就輸了，也不會泄氣!一切比賽和競爭都是為了更好的鍛煉自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悅!
人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠不會成功;輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動力!年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創(chuàng)傷。
通過這次比賽告訴我們，心態(tài)決定命運!一個人能否成功，就看他的心態(tài)了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態(tài)，下次取得最后的勝利!
對此，在今后的生活中，我們應加強身體的鍛煉，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學們的體制。我系學生會也會提高對體育活動的重視，督促同學們的體育鍛煉，為以后的學習打下良好的基礎!
我們的口號是：我運動，我陽光，我健康!
打籃球心得體會
籃球訓練心得篇十四
一、活動目的及意義：豐富同學們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質，培養(yǎng)積極向上的進取精神，致力于打造成一個真正屬于信息所有熱愛籃球，鐘情籃球的學生的節(jié)日，致力于打造一個互相交流，互相學習的平臺。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以促進部門間成員以及新老成員間的交流和溝通為根本出發(fā)點，讓本次活動順利進行。
二、活動整體方案：
活動時間：20xx年9月下旬。
活動地點：學院籃球常
活動參與對象：14屆新生。
活動主題：20xx迎生杯班際籃球賽。
活動具體形式：
(1)以xx學院各班為單位，進行班際籃球賽。
(2)采用循環(huán)賽機制進行比賽。
(3)具體的比賽配對方式抽簽決定。
(4)女生以班級的為單位自愿報名參加，如果隊伍不超過3個，則取消比賽
獎勵方法：男生取前3名，并評選精神文明獎，最有價值球員一名；
女生只取前3
第一名：錦旗，獎品
第二名：錦旗
第三名：錦旗
精神文明
最有價值球員(mvp)：證書
比賽預算：裁判員，記分員飲用水(每場比賽兩瓶)2*30場=60瓶*1=60元
(男生)一，二，三名獎品：第一名150元獎品
第二名130元獎
第三名100元獎品
(女生)一，二，三名獎品：第一名100元獎品
第二名80元獎品
第三名50元獎品
復印賽程表，記分表，比賽規(guī)則：30元
共青團-xx學院
20xx年9月12日
一、可行性分析
1、本次籃球聯賽得到了所有學校團委和學校相關部門的大力支持，規(guī)模大、參與者多，能吸引更多師生及其家屬來觀看，深受同學歡迎，并推動學校體育事業(yè)的發(fā)展，必引起全校性的轟動。
2、在校大學生達6000余人，人流量大，每天觀看人次為500左右。人口密集，而且本校的消費能力較高，為貴公司宣傳的成效更明顯。
3、本次活動得到師生關注，貴公司的產品也將得到大力的宣傳。
4、通過此次活動可擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產品在高校的市場占有率。
二、宣傳方式
1、橫幅：在學校內懸掛該公司的廣告。
2、我們將在籃球聯賽的宣傳海報中點明貴公司為贊助單位。(前期宣傳)
3、立式廣告牌。在籃球聯賽比賽期間作為獨立的宣傳方式在學校內進行宣傳。(由貴公司提供)
4、校廣播站為期5天做有關貴公司的廣播宣傳。
5、籃球聯賽比賽期間由貴公司在籃球聯賽賽區(qū)附近進行一定規(guī)模的產品銷售活動。
三、贊助活動意義
l、增加校企間的交流與合作，共同學習，共同發(fā)展。
2、擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產品在高校的市場占有率。
3、通過贊助相關活動樹立企業(yè)形象，提高公司的社會效益。
4、我們真心的希望能夠以此次活動為契機，和貴公司建立更長久的合作關系，幫助貴公司不僅在校內，而且在社會上的最大的利益的實現。我們將在以后的工作為貴公司提供更大支持。
贊助單位：
希望貴公司能慎重考慮我們的建議，給我們提出寶貴的意見。所有在校內的宣傳活動由我們負責，公司可以派人監(jiān)督。希望能和貴公司通力合作，共同搞好這次籃球聯賽，期望貴公司盡快回復。期待您的加入！合作愉快！
共青團-xx學院
籃球訓練心得篇十五
一、眼功練習
1.籃球基本功：訓練手段、作規(guī)格。
2.籃球基本功內容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、腳功等練習。3.視野訓練：擴大眼角余光視野能力。
二、手部基本功訓練
1.球感練習
4)體前擊掌，身后接球；體前接球，身后擊掌。2.手指彈、點、撥控制球能力練習
目的：熟悉球性，提高手指對球的反應和“粘”球能力
提高身體與手臂的協(xié)調用力能力。
1)雙手10指依次拍擊球；
2)仰臥體側10指依次拍擊球； 3)俯臥反弓拍球；
4)屁股尖坐地，雙腿前收，體側拍球； 5)體前、頭上、背后兩手相互傳接球； 6)對墻單手頭上連續(xù)拍球。
3.提高手腕功的靈活、翻轉能力的訓練方法 目的：翻轉腕的技術能力
1)單手托球翻轉腕，轉手臂； 2)單手推拉、左右撥球練習；
3)單手頭上直臂連續(xù)托、點撥球； 4)左右側跳躍起接高球練習；
三、腰、胯基本功練習
練習目的：提高腰胯的靈活性，移動、空中控制身體平衡、伸展能力，增強空中的對抗能力。
訓練要求：轉體移動是同時控制好身體重心和平衡，準備好第2次對抗發(fā)力。
1.持球5點轉身跨步觸地練習2.原地蹬轉練習3.持球蹬轉練習
4.跳起空中伸展腰腹練習
四、腳步基本功練習
練習目的：解決實戰(zhàn)中的移動速度。主要體現在運用不同步幅、不同步頻、不同節(jié)奏、不同方向、不同姿勢上，達到起動快、變向快、起跳快、轉身快的目的。關鍵動作：蹲身姿勢（降低重心，轉移重心）、蹬地、轉身、跨步、跑、跳。1.強化形成正確的攻、守時的身體姿勢。
1)防守持球突破和運球突破時 2)防守投籃隊員時 3)防內線隊員投籃時
3.形成正確的蹬轉動作練習4.前、側、后滑步練習5.交叉步練習6.攻擊步練習
7.單腳跳、雙腳跳練習
8.前進跑、后退跑、側身跑練習
五、游戲
1.運球接力 2.滾球接力 3.抱球接力 4.夾球接力 5.活動籃筐 6.網魚
7.沖出包圍圈 8.運球與搶球 9.線上追逐 10.投籃比賽 11.傳遞球接力
12.無運球的熱身賽
13.可兩次運球的熱身賽 14.橄欖球比賽 15.貼膏藥 16.拍背追逐
六、運球
1.原地球性練習
2.原地單手高、低運球
7.原地弓步單手過胯上運球
8.行進間單手直線往返運球
七、投籃
9.掩護后轉身接球三威脅后投籃練習
10.攻擊步后加速運球到指定區(qū)域內傳球-移動-接球后投籃練習
15.原地啟動的行進間無籃板單手低手上籃或高手投籃練習
19.傳接球后的行進間單手低手上籃或高手投籃練習
八、傳接球練習
1.原地雙手胸前傳接球徒手練習2.2-3人間原地雙手胸前傳接球練習
3.2-3人間原地雙手胸前傳接反彈球練習
4.2-3人全場行進間雙手胸前傳接球推進上籃練習5.半場四角傳接球練習
6.全場四角傳接球結合上籃練習
7.原地雙手頭上傳接快球練習
8.兩人間原地雙手頭上傳接球加一人中間移動搶斷球練習
九、戰(zhàn)術訓練 完整的戰(zhàn)術：一個全面的完整的戰(zhàn)術訓練組成應由傳球、掩護、切入、配合空間、控制球、投籃、建立配合戰(zhàn)術、觀察防守、選擇時機等這9方面構成，這些是構成一個有殺傷力的進攻戰(zhàn)術的必須因素。
1.球場上常見的進攻區(qū)域和防守區(qū)域的劃分
1)九個進攻區(qū)域的劃分
2)防守區(qū)域劃分和防守原則
2.不同位置球員在場上的移動路線特點
1)前鋒隊員場上位置和移動切入路線 2)中鋒內線隊員位置和移動路線
十、個人防守技術訓練方法
1.一防一選位腳步練習
1)防守距離籃筐5-6米區(qū)域的方法
3.“5點位置”綜合腳步防守移動練習4.限制區(qū)內一對一防守練習
5.防守內線中鋒的腳步、動作練習6.防守內線橫切接球練習
14.半場一對一“撲球”拼搶攻守練習15.半場前鋒移動搶步防守練習
16.前鋒隊員半場連續(xù)防縱切、溜底線練習17.防守正面運球突破練習
十一、2-3人局部防守訓練方法
5.場上不同位置的“關門”協(xié)防練習6.“搶、擠過”防守練習7.交換防守練習
8.協(xié)防突破，分球及切入練習9.協(xié)防中鋒在罰球線接球練習
10.協(xié)防限制區(qū)兩側低位雙中鋒練習11.中鋒籃下協(xié)防與高位斷球練習
19.全場半場輪轉防守逼5秒違例練習20.后衛(wèi)與雙中鋒的協(xié)防與擠過練習21.松動防守時的繞過防守練習22.半場攻防與擠過防守（后衛(wèi)）
十二、陣地3防3訓練方法
1.3防3的正確選位的基本要領與要求
9.右前鋒、右后衛(wèi)邊角夾擊與左前鋒協(xié)防練習
十三、半場3防4系列防守配合練習（見教材）
十四、2-3人間局部進攻方法（見教材）
籃球訓練心得篇十六
很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感興趣，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發(fā)現我們學校的籃球設施相當的多，這種體育運動相當的普及，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增進同學的友誼。而且我也發(fā)現籃球是一種考驗配合和身體協(xié)調性的運動，這樣我可以在忙碌的學習中，讓疲憊的身心的到放松，同時籃球可以增進左腦的思維，可以達到大腦的協(xié)調發(fā)展。而且增強體質，促進健康，又能豐富我們大學的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培養(yǎng)我們團結友愛的精神，培養(yǎng)良好的團隊作風，并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。
經過這一個學期的籃球學習，發(fā)現自己學到了很多的技術與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了認識。老師在上課進行指導與演示，但是老師注重的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不但讓自己的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動本來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永遠是干凈，也許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學會繞球，培養(yǎng)良好的球感。最后就要學會跑動中的運球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右 或前后立，膝微屈，起跳時迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經過老師一學期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！
籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協(xié)作！篇二：選修籃球課的心得體會
參加籃球基礎班的心得體會
我之所以選擇了籃球基礎班這門選修課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節(jié)了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。
雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們：熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓練的效果。傳球：為了團隊的勝利,我們需要把球傳給更有機會投進的隊員，同時還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。運球：在運球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學會曲線勝利,學會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機,方位,角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我 們才能真正把球投好。
在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情。
籃球是團隊的運動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動中我們更要學會的是團隊合作。在成功的道路上,我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點燃整個世界的蠟燭.在這學期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝?，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友甚至是對手學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應驕傲，目中無人。
專業(yè)班級：地球物理學1002班
學號： 10017203 姓名： 李東成比賽團體：地球物理學1002班
比賽時間： 大一上學期
大一“新生杯”籃球賽心得體會
大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽充滿了渴望。
回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰(zhàn)術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰(zhàn)對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。因為我們付出了。其實我們還是一直很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝；有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養(yǎng)了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功！這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難！而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩！輸了，并不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠不會成功；輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花。對此，在今后的生活中，我會加強身體的鍛煉。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續(xù)努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。
其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術。。。而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道。籃球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。
籃球課學習心得
不知不覺，學習籃球課已經有快一年了。在這一年的學習過程中，我不僅學到了許多有用的籃球技巧，從最初的運球、投球到現在的三步上籃、轉身、防守等等。更重要的是，通過進行籃球運動，我強健了自己的體魄，培養(yǎng)了團隊合作的精神。籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質功能?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。從這一年多的學習和練習中，我總結出以下一些籃球技巧：
一、傳球中應注意的問題:
1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。
2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、傳球要及時。
二、接球中應注意的問題：
1、在本隊戰(zhàn)術要求的范圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2、應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內線隊員）給傳球隊員安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應注意的問題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、要判斷防守者的情況。
3、要有突然性，掌握投籃時機。
4、盡量按照自己習慣的節(jié)奏。
5、應以打籃板投籃為好。
6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
7、堅信能夠投中籃。
四、運球中應注意的問題:
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內
2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球
3、要遠離防守者的手運球。
4、應學會左右手都能運球。
5、能傳球時盡量不運球。
6、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。
7、運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
五、持球突破時應注意的問題:
1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)。
4、突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。
六、防守時應注意的問題: 一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整?；@球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。
另外，籃球運動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我認為：如果我們真正把自己投入到籃球運動中，就可以從中學到很多東西，對個人的學習、工作和生活也能起到積極的促進作用。
籃球課心得體會 又一個學期過去了，我們要結束大學生活中最后一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓?。
籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練。通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念?；@球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發(fā) 展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值?；@球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受。這個學期的體育課結束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
8、這個世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經受得住嘲笑與批忍不斷往前走的人手中。
9、障礙與失敗，是通往成功最穩(wěn)靠的踏腳石，肯研究、利用它們，便能從失敗中培養(yǎng)出成功。
10、在真實的生命里，每樁偉業(yè)都由信心開始，并由信心跨出第一步。
籃球訓練心得篇十七
籃球是一項富有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗身體素質，更需要靈活的思維與團隊合作能力。身為一名籃球愛好者，我在長期的訓練中積累了一些心得體會。下面我將結合自身經歷，分享一些關于籃球訓練的見解。
首先，籃球訓練要注重基本功的打磨。在籃球的世界里，準確的傳球、穩(wěn)定的投籃以及靈活的運球技巧被視為基本功。我曾在剛開始學習籃球時忽視了這一點，結果導致后期無法快速適應比賽場上的變化。通過一次次的失敗和教練的指導，我開始重視基本功的練習。搜集了一些練習視頻，堅持獨自進行基本功的練習，投籃、運球乃至傳球每一個環(huán)節(jié)都經過反復的練習。漸漸地，我發(fā)現自己在比賽中的運球更加準確，投籃更加穩(wěn)定，這使得我在比賽中更自信。
其次，團隊合作是籃球訓練中不可或缺的因素。在籃球場上，一個人無法完成所有的事情，需要與隊友密切合作才能達到更好的效果。在一次次的比賽訓練中，我深深感受到團隊合作的重要性。通過與隊友的默契配合，我們能夠用更少的時間攻克對方的防守，將球送入籃筐。而一旦合作出現問題，比賽也會變得艱難重重。因此，在訓練中，我們不僅要注重個人技巧的提升，更要與隊友進行時刻的溝通與配合。只有通過團隊的協(xié)作，我們才能在比賽中取得勝利。
另外，籃球訓練還需要有扎實的體能儲備?；@球是一項高強度的運動，比賽過程中需要不斷地奔跑、跳躍和轉身。因此，身體素質的訓練是不可或缺的一部分。在初期訓練中，我常常感到體力不支，在比賽后期無法保持高水平的狀態(tài)。為了改變這種狀況，我開始進行針對性的有氧訓練，如跑步、練腿等。此外，我還加入了一些力量訓練，以提高肌肉力量和耐力。經過一段時間的堅持，我的體能得到顯著提升，能夠更好地適應比賽的要求。
此外，內心的堅持與毅力也是籃球訓練中不可或缺的品質?；@球是一個復雜多變的運動，訓練過程中難免遇到困難和挫折。但只有保持內心的堅持與毅力，才能在面對困難時不輕易放棄。訓練時，我時常遇到投籃不準、比賽失利等挫折。但我深知只有通過堅持努力才能取得進步，所以我從不松懈。我始終保持積極的態(tài)度，不斷地克服困難和挫折，不斷地追求進步。正是這種內心的堅持與毅力，使我逐漸走上了籃球之路。
最后，籃球訓練不僅僅是一項運動訓練，更是一種塑造個人品質的機會。通過籃球訓練，我不僅提升了自己的身體素質和技術水平，還培養(yǎng)了自己的自信心和團隊合作精神?；@球的團隊合作和競爭，讓我在訓練過程中學會了尊重他人、理解他人，更懂得了如何與人合作。這些品質將伴隨我一生，無論是在工作中還是生活中，都會給予我很大的幫助。
綜上所述，籃球訓練是一項全面發(fā)展的運動，注重基本功、團隊合作、體能訓練以及內心的堅持與毅力。這些體會都是我在長期的訓練中總結的心得?；@球訓練不僅讓我變得更加健康和自信，也讓我明白到只要付出努力，就一定會有收獲。我相信，只要我堅持下去，籃球之路會越來越好。
籃球訓練心得篇十八
各位家長：
為了進一步貫徹執(zhí)行上級關于對學生進行安全教育的指示精神，落實今年全國中小學安全教育主題“確保奧運會期間穩(wěn)定，安全第一；增強交通和游泳安全意識，提高自我保護能力”，加強學生安全教育，提高學生安全防范意識，杜絕學生發(fā)生交通、游泳、飲食、用電等安全事故的發(fā)生，特與你們訂立如下協(xié)議：
1、學生在暑假期間自愿參加籃球訓練，必須由學生監(jiān)護人與委托監(jiān)護人簽訂《特長生假期訓練安全協(xié)議書》。
2、學校不提倡學生騎自行車上學。學生確需騎自行車上學的，其安全問題由家長負責。
3、暑期籃球訓練時間安排：早上5：30—7：30，下午：5：00—7：30。其他時間家長應加強對孩子的監(jiān)管，確保不出安全事故。（田徑隊、籃球隊訓練的學生應由家長接送）
4、家長應督促孩子按時到學校訓練，訓練結束及時回家。學生無故曠訓以及到學校訓練前、訓練結束后等時段的一切安全均由家長負責。訓練結束立即離?；丶?，非學校老師的原因學生在校內滯留、嬉戲玩耍，造成傷害的，學校不承擔賠償責任。
5、嚴禁學生私自游泳，造成意外事故，學校不負任何責任。
6、暑期學生伙食補貼已經發(fā)放到人，學校不負責學生在外就餐的安全問題。
7、此協(xié)議一式三份，學校、教練、家長各執(zhí)一份，是否同意此協(xié)議，請家長簽出意見。家長意見：
甲方（學校）蓋章
代表（校長、教練）簽字
乙方（學生監(jiān)護人）簽字
年 月 日
籃球訓練心得篇十九
自從進入大學后，我意識到籃球不僅僅是一項體育運動，更是一種態(tài)度和精神。大學籃球訓練給予我了不僅僅是提高籃球技能的機會，而且也培養(yǎng)了我的團隊合作、毅力和自信心。在我參加大學籃球訓練的這段時間里，我不僅學到了許多籃球技巧，更重要的是，從訓練中體會到了自己的成長和進步。
第二段：團隊合作
大學籃球訓練注重團隊合作精神，這是籃球運動的核心。在每一次訓練中，我們都需要相互配合，互相支持。只有團隊的默契配合，才能在比賽中取得好成績。在每一次訓練中，我們會分組進行對抗，從而更好地了解團隊中每個隊員的優(yōu)勢和劣勢。通過團隊訓練，我明白了沒有個人的榮譽，只有團隊的榮譽才是最重要的。在團隊的幫助和支持下，我能夠在比賽中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，也能幫助隊友們化解困境，取得勝利。
第三段：毅力
大學籃球訓練是一項嚴苛的體育訓練，需要我們付出巨大的努力和毅力。訓練計劃的制定常常會超出我們的想象，每一節(jié)課都是密集而且緊張的。面對一系列的技術訓練、體能訓練和體能測試，我們需要克服困難和疲勞，堅持到最后。在這個過程中，我發(fā)現自己的毅力得到了極大的提高。面對困難和挫折，我學會了不輕易放棄，并且通過每一次訓練的突破和進步，不斷激勵自己去追求更好的成績。
第四段：自信心
大學籃球訓練不僅僅是技術的提高，更是心理狀態(tài)的調整。比賽中保持自信是獲勝的關鍵。在每一次訓練中，我們會進行模擬比賽，這讓我學會了如何在高壓情況下保持冷靜和自信。在團隊訓練中，我不再害怕犯錯，因為我知道只有通過錯誤才能進一步提高自己。同時，團隊訓練還讓我學會了相信自己和隊友，相信我們的配合能解決任何困境。
第五段：總結
大學籃球訓練是一次寶貴的經歷。通過這段時間的訓練，我學到了很多關于團隊合作、毅力和自信心的重要價值。無論是在籃球場上還是在日常生活中，這些品質都會對我產生積極的影響。我也發(fā)現籃球訓練培養(yǎng)了我對自己的更高要求和不斷追求進步的決心。因此，我將繼續(xù)參與籃球訓練，努力提高自己的技術水平，同時也希望能夠通過自己的表現和激勵，影響身邊的人。大學籃球訓練的經歷會成為我寶貴的財富，讓我終身受益。
籃球訓練心得篇二十
籃球作為當今最受歡迎的體育項目之一，吸引了眾多熱愛籃球的年輕人。然而，在籃球的道路上，單憑自己的努力和執(zhí)著并不一定能夠達到理想效果。因此，為了提高個人的籃球技巧和水平，我報名參加了一家知名的籃球訓練班。在訓練班的這段時間里，我深深感受到了這里的學習氛圍、教學方法和團隊精神，進一步激發(fā)了我對籃球的熱愛，收獲頗豐。
首先，這家籃球訓練班的學習氛圍非常濃厚。進入訓練館的大門，就仿佛走進了一個充滿籃球味道的世界。這里有著專業(yè)的籃球場地和設備，讓人仿佛置身于真正的比賽場上，每個人都充滿了對籃球的熱情。此外，訓練班的學員們都是熱愛籃球的小伙伴們，我們相互鼓勵、相互學習，形成了濃厚的學習氛圍。大家互相之間沒有競爭心理，而是拉攏在一起，共同進步。這種積極向上的學習氛圍進一步激發(fā)了我的學習熱情，也讓我對訓練班充滿了期待。
其次，這家籃球訓練班的教學方法非?？茖W、專業(yè)。我發(fā)現，訓練班里的籃球教練都是經驗豐富的老師，他們講解細致入微，有條不紊地引導我們進行各項訓練。在傳授基本動作的同時，他們還注重培養(yǎng)我們的整體視野和技戰(zhàn)術意識。通過視頻分析和比賽模擬訓練，我們能更好地理解各種籃球戰(zhàn)術，并在實戰(zhàn)中不斷提高。此外，訓練班還注重培養(yǎng)我們的身體素質，通過體能訓練增強我們的爆發(fā)力、耐力和協(xié)調性。這種科學嚴謹的教學方法不僅能夠更好地提高我們的籃球水平，還能夠養(yǎng)成良好的訓練習慣，為我們未來的籃球道路打下堅實的基礎。
在這家籃球訓練班的訓練過程中，一個令我難忘的經歷是體驗到了團隊精神的力量。在常規(guī)訓練中，我們每個人都會經歷一些辛苦和挫折，但是每當遇到這些困難時，訓練班里的小伙伴們總會給予我?guī)椭凸膭?。我們相互扶持、互相鼓勵，共同克服困難，取得進步。這種團隊精神讓我感受到了集體的力量，也讓我在訓練上更加堅定了信心，相信只要團結協(xié)作，就能夠攀登更高的峰頂。
此外，這家訓練班還提供了一些比賽和交流機會，讓我們有機會和其他訓練班的小伙伴們進行切磋和交流。通過這些比賽，我不僅結識了許多和我一樣熱愛籃球的小伙伴，還能夠學習到他們的技巧和經驗。通過與他們的交流和比賽，我發(fā)現自己在某些方面還存在不足之處，激勵我更加努力地訓練和提高自己。同時，這些比賽和交流還鍛煉了我的心理素質，提高了我在比賽中的應變能力和抗壓能力。這些寶貴的經歷讓我更加明確了自己在籃球道路上的目標，并為之努力奮斗。
總的來說，參加這家籃球訓練班是我籃球道路上的一次重要經歷，我在這里感受到了學習氛圍、體驗到了科學的教學方法、體會到了團隊精神的力量，并通過比賽和交流提高了自己。這一切讓我對籃球的熱愛更加深厚，也讓我堅信只要努力，就能夠實現自己的籃球夢想。我會將這段寶貴的經歷化作前進的動力，不斷提升自己，在籃球的道路上砥礪前行。
籃球訓練心得篇二十一
天馬籃球訓練營、天馬高考體育特長訓練營招生 常年招收：
一、天馬籃球訓練營（原育英高中籃球隊）常年招收 籃球基礎班男、女學員。
4.軍事、警察、司法警察院?？忌ㄓ柧汅w能測試內容）、5.中考體育籃球考生。
三、訓練內容 1.籃球基礎內容
4.高水平運動員（特招）籃球專業(yè)考試內容
5.軍事、警察、司法警察院?？忌?，體能測試內容 6.中考體育籃球考生測試內容
四、目標
1.可組隊打省、市中學生籃球比賽。（原則不能超齡）天馬籃球訓練營最好成績黑龍江省海華杯中學生籃球賽高中地市組第三名、雞西市中學生籃球賽高中男子、女子組第二名。
2.負責學生的考務及報名工作。
五、要求：
高中、初中男、女學生；有以上高考對照考試內容的；中考體育意向的；文化課符合要求的；能保證訓練時間、訓練強度的學生可報名。
六、學員多被北體大、武體、哈體、沈體、吉體、哈師大、江西師大、東北師大、井岡山大學、佳大、牡師院、齊大等高校的體育教育系、運動訓練系、社會體育系錄?。蝗绔@省比賽前四名成績，可推薦cubs、cuba高校參加測試。
學生大學畢業(yè)后，多在黨政機關、企事業(yè)單位工作，打球。（晁偉 2005界畢業(yè)生。現就讀于廣西師大體育博士）
七、聯系電話：
孫教練：*** 王教練：*** 李教練：***
籃球訓練心得篇二十二
中學生正處在生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調性、靈敏性素質較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對中學生的身體素質特征及心理特征制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平。主要體現在幾個方面：培養(yǎng)團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質；學習和掌握籃球的基本知識、技術和戰(zhàn)術；加強身體素質訓練。中學生喜歡內容新穎，生動活潑訓練方法，在訓練中采用生動、直觀的訓練方法。抓住籃球訓練內在的特點、規(guī)律、要點、難點，解決主要問題，進行反復練習。多表揚、多鼓勵，及時糾正多余、錯誤的技術動作，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性.普通中學籃球基礎較差，部分隊員是從校田徑隊中選拔而來。身體素質相對較好，跑跳能力比較強。另外一些隊員是從各個班級個頭較高的同學中挑出的。但是所有隊員對籃球都很陌生，連最基本的運球、傳球、投籃都不會。訓練上難度很大。著重從籃球的基礎入手,加強籃球基礎知識的講授及在訓練中讓隊員明白運球、傳接球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合，在比賽中贏得主動權。
1.對運球的訓練
運球是籃球進攻的重要組成部分。在訓練中首先對運球的手法進行教學，容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作。
2.對傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量。在訓練中要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和傳接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手傳球。每節(jié)訓練課都要進行傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的三人雙球練習.傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作基礎上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
3.防守的訓練
籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目，它需要運動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術任務。中學生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動。在訓練中要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進行素質練習,提高速度、耐力、靈敏等素質，鍛煉隊員頑強的作風。
5.多進行教學比賽，增加隊員實戰(zhàn)經驗
過的技、戰(zhàn)術，培養(yǎng)運用技、戰(zhàn)術的能力，在高強度的對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質。在比賽中發(fā)現不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓練中得以改正。使得訓練水平進一步提高.現代籃球比賽對教練員訓練工作提出了種種新課題。要善于運用科學創(chuàng)新的手段，使運動員具有良好的意志品質，最大限度地發(fā)揮身體機能活動能力，熟練全面地掌握攻防技術和戰(zhàn)術；而且還要善于結合意志、素質、技術、戰(zhàn)術訓練，培養(yǎng)運動員具有進行籃球比賽必備的那種特殊的精神素質。
關鍵詞：籃球運動訓練方法 體能 技、戰(zhàn)術比賽經驗
八一籃球隊入住寧波給寧波籃球注入新鮮血液。賽事不斷，吸引了不少老少爺們參加籃球運動。在學校最受學生歡迎的就是籃球課，學生對nba、cba里的每個明星都能了如指掌，很多同學的籃球知識非常豐富，某些方面甚至超過了老師的掌握水平。時代對老師提出了更高要求?；@球的教學、訓練和比賽使隊員身體得到全面的鍛煉，從而提高他們各感受器官的功能。尤其是在對提高神經系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調能力、改善內臟器官的功能方面，它的促進作用更大。它對于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，提高內臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發(fā)展均有積極的作用?；@球比賽具有自己的特點，它有自己的競賽規(guī)則，隊員要熟悉規(guī)則、利用規(guī)則，才能在比賽中獲得比賽的主動權。要求隊員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅定信念。所以運動訓練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外，還強調通過練習和比賽，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神，培養(yǎng)集體意識，使他們認識到團結互助的重要性。因此，在籃球的訓練過程中，我注意籃球理論的最新動態(tài)，觀摩、借鑒各比賽中教練員的指揮和運動員的發(fā)揮，學習其他教師先進的訓練方法，并結合自己在教學訓練中的經驗，不斷
總結
心得如下。
一、.選擇合適的教法是籃球訓練的首要任務
中學生正處在生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調性、靈敏性素質較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對中學生的身體素質特征及生理、心理特征制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平。主要體現在幾個方面：培養(yǎng)團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質；學習和掌握籃球的基本知識、技術和戰(zhàn)術；加強身體訓練。中學生喜歡內容新穎，生動活潑訓練方法，對于艱苦、枯燥的訓練總是很害怕，獨生子女缺乏吃苦耐勞，怕累、怕苦、怕臟。在訓練中總是想偷懶。因此在訓練中要根據這些特點，采用生動、直觀的訓練方法。抓住籃球訓練內在的特點、規(guī)律、要點、難點，解決主要矛盾，進行反復練習。多表揚、多鼓勵，及時糾正多余、錯誤的技術動作，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性，發(fā)揮他們的主觀能動性，達到事半功倍的訓練效果。
二.、基本技術的訓練
普通中學籃球基礎較為薄弱，部分隊員是從校田徑隊中選拔而來。身體素質相對較好，跑跳能力比較強。另外一些隊員是從各個班級個頭較高的同學中挑出的。但是所有隊員對籃球都很陌生，連最基本的運球、傳球、投籃都不會。因此訓練上難度很大。我著重從籃球知識入手，對隊員們詳細講解了籃球的規(guī)則，使隊員們明白了籃球的自身特點；業(yè)余時間多參加社會成人組的訓練和比賽，通過觀摩和直接參與，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個對籃球的初步印象，積累經驗。在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合（傳切、突破、掩護等），使未來在比賽中掌握比賽的主動權。
（1）對運球的訓練
運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等?？梢哉f，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰(zhàn)術的重要組成部分。在訓練中我首先對運球的手法進行教學，我發(fā)現容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型以及繞"8"字型運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作。把運球練習結合到比賽中去，例如對隊員的運球時間進行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。
（2）對傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶。是實現戰(zhàn)術配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量。因此我十分重視傳、接球的訓練。在訓練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。易犯錯誤是：全手掌觸球，手心沒有空出，手指僵硬，兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓練中我經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
三.防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)
三、
一防
二、二攻
對象要負責防好。對于攻防練習中經常出現的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術，保證訓練和比賽的質量。
四、.進行體能強化訓練，增加體能儲備
同其他學校相比，我校學生體質較差，在訓練中尤其讓人擔憂，無法完成訓練計劃，而籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目，它需要運動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術任務?，F在籃球的發(fā)展方向是"高、快、準、女籃男性化"。中學生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動。在訓練中我嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進行長跑練習，進行體能儲備；提高速度、耐力、靈敏等素質，鍛煉他們頑強的比賽作風。通過練習使隊員們的比賽作風、精神面貌、比賽意識在比賽中得到體現。
五、.多進行教學比賽，增加隊員實戰(zhàn)經驗
比賽是檢驗一支球隊平時訓練水平的質量好壞的標準。美國著名教練說過：隊員在訓練時是什么樣態(tài)度在比賽中就體現出什么樣態(tài)度。因此平時一定要正確對待每一次訓練。多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中積累經驗，在訓練和比賽中打出自己的特點風格。我校隊員身材較小，因此結合自身特點，我根據隊員的特點，在比賽中要求隊員利用快、準、多變的配合，打亂對手的賽前部署，爭取比賽的主動性。比賽的目的是為了鞏固和提高學過的技、戰(zhàn)術，培養(yǎng)運用技、戰(zhàn)術的能力，在高強度的對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質。在集訓期間，我聯系其他兄弟學校的球隊尤其是高校的大學生，打友誼賽，在比賽中發(fā)現不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓練中得以改正。
結束語
科學的訓練必須遵循科學的原則、科學方法。教練員要在多年的訓練生涯中不斷積累經驗，尤其對運動員心理、智力、作風、意志等因素的研究是十分重要的，如何對其進行有效的評定，將會使籃球運動員綜合能力更具有全面性和實用性。教練員評定的基本內容包括運動員協(xié)調和應變能力、接受和創(chuàng)造能力、意志品質與比賽作風等。
員，對于運動員以
力。作為基層籃球教練員，對于運動員以上素質的培養(yǎng)和其長久的發(fā)展，擔負著重要的職責和使命。做好以下幾個方面的工作是至關重要的。
一、思品教育：中學生正處于青春期階段，生理、心理的發(fā)展速度都非?？?，思想活躍，是人生征途的敏感期。這一時期是人的人生觀、世界觀、價值觀開始形成階段。這個階段作為教練員應該適時適度地作好思想工作，特別是道德品質教育，團隊精神和紀律教育以及意志品質培養(yǎng)。首先是教育學生如何做人。教師和學生及家長，必須樹立先成“人”再成“才”的觀念。現代教育觀念也明確提出讓學生“學會做人”。所以，我們教育學生，首先應考慮將他（她）培養(yǎng)成什么樣的人，怎樣成為這樣的人，要重點解決傳統(tǒng)道德教育，教育學生遵守公德、尊老愛幼、助人為樂、團結友善，學會與人文明交往、協(xié)作共事。這樣，學生走上社會，才能有更好地發(fā)展，在工作中，要經常教育學生自警自省，利用訓練結束講評階段對學生實施這方面的引導，長期堅持，才能取得較好效果。其次要對學生進行團隊精神和組織紀律教育。團隊精神和組織紀律對于一支球隊是至關重要的。一支球隊缺乏團隊精神和組織紀律就是一盤散沙，是沒有戰(zhàn)斗力的。團隊精神是需要從小處逐漸培養(yǎng)。無論大事小事，都要 讓隊員為球隊的集體榮譽而感到至高的驕傲并為之努力。組織紀律和團隊精神是同等重要的，是相互聯系、相輔相成的。隊員違反組織紀律必然導致隊伍出現不和諧現象，導致戰(zhàn)斗力下降。同時，組織紀律又是正常訓練的基本保證。在隊內形成濃厚的幫教氛圍，大家共同努力，通過這種方式促使全體隊員更加認真、努力地學習，刻苦訓練，籍此提高隊伍的凝聚力、戰(zhàn)斗力。此外，意志品質狀況對人的影響也非常重要，一個具有良好天賦的運動員，沒有吃苦耐 勞、勇敢頑強、百折不撓的意志品質，恐怕難以成為一個優(yōu)秀的運動員，這個道理是人所共識的。
二、技術訓練：從學生的心理實際出發(fā)，大多數學生喜歡練習一些有新意、難度大、進攻性強的動作，對于最基礎的技術，如防守的步法、姿勢等，一般來說練習的積極性不高，導致到了較高水平的比賽中，出現一些不該出現的失誤和錯誤。所以要求學生在進行初級訓練時一定要打好基礎，對于學生不感 興趣且運動負荷較大的技術練習，教練員一定要使隊員認識到這些技術的重要性，改變學生的觀念，從基礎和細微之處抓起。例如在國內舉辦的幾次阿迪達斯籃球訓練營，請來的美國教練對于防守時腿彎曲的角度，各個手指的方向都要求的很嚴格，使我們不得不佩服他們對于籃球運動研究和實踐的深入、細微。這也促使我們必須加強我們的研究和訓練，以早日達到籃球發(fā)達國家的水平。這就要求教練員在訓練實踐中先采取正面舉例，教導說服，使學生認識到基礎技術的重要性，產生認真練習的動力；然后教師耐心指導，學生不厭其煩地練習，而且是無論什么情況下都時刻嚴格要求的。時間長了，學生對于這些技術的掌握和運用達到習慣成自然的東西，也就是自動化狀態(tài)，再學習起難度稍大的動作來也能快速掌握，并且不因這些細小技術而影響整個動作的質量，學生的進步更快。
二、三人之間的小配合，久而久之，在比賽中學生自己也能根據場上形勢，靈活運用，常能打出精彩的進攻配合。中學籃球訓練是籃球運動員成長過程中的重要環(huán)節(jié)，加強道德品質教育，能夠保障運動員不斷朝著正確的方向發(fā)展；加強基礎技術的訓練，可以使我們的籃球人才層出不窮，技術快速發(fā)展；學生能夠熟練地運用簡單的戰(zhàn)術出奇制勝，積少成多、積簡為繁，才有利于運動員更好地執(zhí)行教練員制定的較為復雜的戰(zhàn)術布置，打出更精彩的比賽。
淺談中學生籃球課余訓練的幾個問題一文由湘教在線搜集整理，版權歸作者所有,轉載請注明出處!
籃球訓練心得篇一
籃球作為一項團隊合作的體育運動，受到了廣大年輕人的熱愛。然而，對于絕大多數人來說，籃球并不是他們平時的專業(yè)領域，因此，如何提高自己的籃球技巧成為了一個很重要的問題。近年來，隨著互聯網的發(fā)展，越來越多的籃球訓練視頻涌現出來，通過觀看這些視頻，球迷們可以在家里學習和鍛煉自己的籃球技巧。在我看過一些籃球訓練視頻后，我對籃球訓練視頻產生了一些新的認識和體會。
首先，籃球訓練視頻給人們提供了一個學習的平臺。在以往，我們要學習新的籃球技巧，就必須去籃球場找教練進行指導，或者參加籃球訓練班。然而，這些方法無論是時間上還是經濟上都需要付出相當大的代價。而通過觀看籃球訓練視頻，我們可以在家中輕松學習新的技巧。視頻中更清晰的畫面和逐步的解說，使得我們能夠更加有針對性地學習每一個技巧的要領，提高學習效率。這樣的學習方式無疑為廣大籃球愛好者提供了更大的便利。
其次，籃球訓練視頻能夠提供全方位的訓練內容。在籃球訓練視頻中，我們不僅可以學習到基本的傳球、投籃技巧，還能夠學習到防守、籃板球、進攻戰(zhàn)術等諸多技能。這樣的全面學習使得我們能夠更好地適應比賽的需要，并且能夠更好地理解籃球的規(guī)則和戰(zhàn)術。通過觀看這些視頻，我們能夠突破自己的技術瓶頸，提高球技水平。
第三，籃球訓練視頻使得籃球運動變得更加有趣。籃球運動需要持續(xù)的練習和反復的琢磨，這對于大多數人來說是一件苦差事。而通過觀看籃球訓練視頻，我們不僅能夠輕松地學習到新的技巧，還能夠看到一些訓練時的有趣瞬間。這些有趣的瞬間不僅能夠激發(fā)我們的學習興趣，還能夠讓整個籃球訓練過程充滿樂趣。這樣的學習方式讓我們更加愿意投入時間和精力去學習籃球技術，從而提高自己的籃球水平。
第四，籃球訓練視頻能夠促進同伴之間的交流和合作。現如今，籃球訓練視頻可以很容易地在社交媒體上分享和傳播，從而讓更多的人看到并進行評論。通過觀看視頻和交流評論，我們能夠結識更多熱愛籃球的朋友，并且能夠互相分享自己的學習心得和經驗。這種交流和合作的過程不僅可以促進技術的進步，還能夠讓我們感受到籃球這項運動的魅力和快樂，加深了我們的群體凝聚力。
綜上所述，籃球訓練視頻給廣大籃球愛好者提供了一個學習的平臺，使得學習籃球技巧變得更加便捷。同時，這些視頻能夠提供全方位的訓練內容，幫助我們全面提高技術水平。此外，觀看籃球訓練視頻還能夠激發(fā)我們的學習興趣，使得籃球訓練變得更加有趣。最后，通過觀看視頻并進行交流合作，我們能夠結識更多的籃球同伴，互相促進和共同進步。籃球訓練視頻的出現不僅為廣大籃球愛好者提供了學習的機會，更使得籃球運動變得更加豐富多彩。
籃球訓練心得篇二
籃球是一項極富激情和活力的運動，也是一種鍛煉身心的絕佳方式。通過參與籃球訓練，我不僅體會到了團隊精神的重要性，還深刻明白了勤奮和毅力對于取得成功的重要性。在籃球訓練中，我也發(fā)現了自己的不足之處，并通過訓練來改善和提高自己?；@球訓練給我留下了許多寶貴的感悟和體會。
在籃球訓練中，團隊精神是取得勝利的關鍵?；@球是一項需要團隊合作的團隊運動，每個人都起著至關重要的作用。在訓練中，我們必須互相配合，默契地傳球和防守，才能夠贏得比賽。這要求力求凝聚團隊、互相信任和激發(fā)共同目標。當每個人都為一個共同的目標而努力時，團隊就更有可能獲得成功。
參與籃球訓練還讓我認識到自己的不足之處。在練習投籃的過程中，我發(fā)現我并不是特別準確，需要更多地練習。每次投籃不準確，我都會嘗試不同的角度和力度去找出問題的原因。這讓我明白到只有通過不斷的努力和持之以恒的訓練，才能夠提高自己的技能水平。這也讓我看到了自己的潛力，激發(fā)了我更進一步的動力。
籃球訓練需要堅持和毅力。訓練是不斷重復相同動作的過程，而且往往會面臨一次次失敗和挫折。在每一次失敗后，我都會反思并找到問題所在，然后再一次投入到訓練之中。經過堅持不懈的努力，我的技術逐漸提高，并且在比賽中獲得了更好的表現?；@球訓練教會了我不僅在籃球場上需要毅力堅持，而且在生活中也同樣需要這種品質。
通過籃球訓練，我還發(fā)現了自己的潛在能力和積極性。在訓練的過程中，我愿意嘗試新的技巧和策略，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這種積極性和求新求變的激情也在生活中得到了展現。我變得更加勇敢面對困難，更加愿意接受新的挑戰(zhàn)?；@球訓練讓我意識到沒有什么是不可能的，只要我肯付出努力，就可以取得成就。
總結起來，籃球訓練讓我體會到了團隊精神的重要性，發(fā)現了自己的不足之處，鍛煉了堅持和毅力的品質，并激發(fā)了自己的潛在能力和積極性。籃球訓練不僅僅是一種身體運動，更是一種形塑人格和培養(yǎng)品質的過程。我相信，無論是在籃球場上還是在生活中，這些體會和感悟都將對我產生深遠的影響，讓我成為一個更好的人。
籃球訓練心得篇三
籃球是一項要求技巧、力量和耐力的運動項目。作為一名籃球訓練員，我有幸參與了許多籃球訓練和比賽，積累了不少寶貴的經驗和體會。在這里，我將分享五個主要觀點，幫助其他訓練員提高自己的教學技巧和促進球員的發(fā)展。
首先，了解每個球員的需求和能力是非常重要的。每個球員都有自己的特點和潛力。作為訓練員，我們需要觀察和評估每個球員的技能水平、體能狀況和心理素質。通過了解他們的需求和能力，我們可以制定個性化的訓練計劃，幫助他們充分發(fā)揮自己的潛力，并提升整個球隊的實力。
其次，積極的溝通和團隊合作至關重要。作為一名籃球訓練員，我們需要與球員建立良好的溝通和信任關系。我們應該傾聽球員的意見和建議，并根據他們的反饋調整訓練計劃。此外，團隊合作也是成功的關鍵。我們必須鼓勵球員之間的互相支持和合作，培養(yǎng)良好的團隊精神。通過積極的溝通和團隊合作，我們可以建立一個良好的訓練氛圍，促進球員的成長和進步。
第三，激發(fā)球員的激情和動力是非常重要的。籃球是一項高強度的運動，球員們需要持續(xù)的動力和熱情才能取得好的成績。作為訓練員，我們應該通過鼓勵和贊揚來激發(fā)球員的積極性和動力。我們可以組織一些有趣的訓練活動和比賽，讓球員們充分發(fā)揮自己的興趣和激情。此外，我們也應該為球員設立明確的目標和挑戰(zhàn)，幫助他們保持良好的競爭心態(tài)和奮斗精神。
第四，培養(yǎng)球員的基本功是籃球訓練的核心?；@球是一個技術密集型的運動，良好的基本功是取得好結果的基礎。作為訓練員，我們應該注重球員的基本功訓練，包括運球、傳球、投籃、防守等方面。我們可以通過技術練習和反復演練來提高球員的技術水平。此外，我們還應該注重球員的身體素質培養(yǎng)，包括力量、速度和耐力等方面。通過良好的基本功訓練，球員們能夠更好地適應比賽的要求，提高自己的實力。
最后，培養(yǎng)球員的自信心和領導能力是籃球訓練的終極目標?；@球是一項需要球員具備自信心和領導能力的運動。作為訓練員，我們應該幫助球員克服困難和挫折，建立起自信心和積極的心態(tài)。我們可以通過鼓勵和正面的反饋來培養(yǎng)他們的自信心，并給予他們更多的機會去發(fā)揮自己的領導能力。我們還可以組織一些團隊活動和比賽，讓球員們在這些場合展示自己的才能和領導潛力。通過培養(yǎng)球員的自信心和領導能力，我們可以培養(yǎng)出更多具有潛力和實力的球員，并提高整個球隊的競爭力。
總結起來，作為一名籃球訓練員，我們需要了解球員的需求和能力，積極溝通和團隊合作，激發(fā)球員的激情和動力，培養(yǎng)他們的基本功和自信心，提高他們的領導能力。通過這些努力，我們可以幫助球員們取得更好的成績，并培養(yǎng)出一支強大的籃球隊伍。這是一項艱巨而有挑戰(zhàn)性的任務，但也是一項非常有意義和充實的工作。我相信，只要我們堅持不懈，我們的努力終將會得到回報。
籃球訓練心得篇四
籃球是一項國際廣泛普及的運動，它不僅能夠鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊合作和競爭意識。作為一名籃球訓練員，我積累了很多心得體會，希望能與大家分享。本文將從對運動員的了解、訓練技巧、團隊合作、比賽心態(tài)以及對未來的展望五個方面進行闡述。
首先，作為一名籃球訓練員，了解每個運動員的個性和特點是非常重要的。每個人在天賦、體能以及心理素質方面都有所不同，我們應該根據他們的實際情況來制定合理的訓練計劃。相比較于過于強調團隊整體表現，個體差異是需要重視的，因為每個人都有擅長的位置和技術特點。只有真正了解運動員，才能讓他們在訓練中發(fā)揮出最佳狀態(tài)。
其次，訓練技巧是籃球訓練的核心。在日常訓練中，我注重培養(yǎng)運動員的基本功，如傳球、投籃、運球等。這些基本技能是打好籃球的基礎，只有熟練掌握了這些技能，運動員才能在比賽中脫穎而出。同時，我也會注重提高運動員的身體素質和靈活性，因為籃球是一項需要大量奔跑和跳躍的運動，身體素質的提高對于成為一名優(yōu)秀的籃球運動員至關重要。
團隊合作也是籃球訓練中不可忽視的一環(huán)?；@球是一項團隊運動，沒有團隊的配合和默契，很難取得勝利。作為訓練員，我們應該重視培養(yǎng)隊員之間的默契和團隊意識。通過多次合作訓練，讓運動員們逐漸熟悉彼此的技術特點和習慣，從而更好地合作。在訓練中，我鼓勵運動員們互相幫助和鼓勵，共同進步。
在比賽中，心態(tài)起著至關重要的作用。作為籃球訓練員，我要教會運動員們正確的比賽心態(tài)。無論是在領先還是落后的情況下，都要保持冷靜和自信。我會告訴運動員們，在比賽中不可過分激動或沮喪，要保持良好的心態(tài)和溝通，時刻關注比賽進程和調整戰(zhàn)術。只有冷靜思考、全力以赴，才能在關鍵時刻做出正確的判斷和決策。
最后，對未來的展望。作為一名籃球訓練員，我對未來充滿信心。隨著社會的發(fā)展和人們對籃球的熱愛，越來越多的人參與到籃球運動中。作為訓練員，我們要不斷學習和進步，與時俱進。同時，我們也要將訓練的理念和方法傳授給更多的人，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的籃球運動員，為中國籃球事業(yè)的發(fā)展做出貢獻。
籃球訓練員的心得體會包括了對運動員的了解、訓練技巧、團隊合作、比賽心態(tài)以及對未來的展望。通過這些體會，我希望能夠更好地指導運動員，提高他們的技術水平和競爭意識。在未來，我相信籃球將繼續(xù)發(fā)展壯大，成為更多人熱愛和參與的運動。
籃球訓練心得篇五
籃球作為一項團體運動，不僅能鍛煉身體，增強體魄，還能培養(yǎng)團隊合作的意識和精神。在單位的籃球訓練中，我深感到了籃球運動的魅力，也從中得到了很多的心得體會。下面我將結合自己的經歷，向大家分享一下我在單位籃球訓練中的心得體會。
首先，在單位籃球訓練中，我深刻體會到了合作的重要性?；@球是一項團隊運動，無論個人如何出彩，如果沒有團體的配合，就很難獲得勝利。在訓練中，我們每個人都要明確自己的定位，發(fā)揮自己的特長，同時也要配合隊友，互相支持，才能夠將球隊的實力最大化。團隊的合作不僅僅體現在比賽中，平時的訓練中也需要彼此的協(xié)作和配合。只有通過不斷的訓練和磨合，才能成為一個默契的整體，從而在比賽中取得好的成績。
其次，我通過籃球訓練體會到了自律的重要性?；@球是一項需要耐心和毅力的運動，只有在不斷的練習和自律的基礎上，才能不斷進步。在訓練中，我們要堅持嚴格的訓練計劃，按時參加訓練，不能因為一時的懶惰而草率行事。只有通過持之以恒的努力，才能收獲到進步和成長。籃球訓練中，自律能夠幫助我們建立起良好的習慣，以及培養(yǎng)出對自己的嚴格要求，從而有效地提高自己的技術水平和身體素質。
此外，在單位籃球訓練中，我也深感到了團隊精神的重要性?；@球比賽中，每個人都要有自信，但不能忽視團隊精神的重要性。在訓練中，我們要互相鼓勵和支持，共同面對困難和挑戰(zhàn)。無論是勝利還是失敗，都需要團隊一起分享和承擔。團隊精神不僅體現在比賽中，更體現在平時的團結協(xié)作和互相幫助。只有通過團隊的力量，才能讓每個人的實力發(fā)揮到最大，使整個隊伍更加強大。
最后，在單位籃球訓練中，我也理解到了競爭的重要性?；@球是一項競技性很強的運動，只有在激烈的比賽中，才能發(fā)現自己的不足和提高的空間。在訓練中，我們要積極參與競爭，通過與隊友的競爭，不斷提高自己的技術水平和比賽經驗。競爭能夠激發(fā)我們的斗志和進取心，幫助我們突破自己的極限，追求更高更好的成績。
綜上所述，單位籃球訓練中的心得體會是多方面的。通過團隊合作、自律、團隊精神和競爭，我們能夠獲得更多的成長和收獲?；@球作為一項團體運動，能夠鍛煉我們的身體，培養(yǎng)我們的團隊意識和精神。在訓練中，我們需要通過合作、自律、團隊精神和競爭來不斷提高自己，實現個人的成長和團隊的成功。我相信，在今后的訓練中，我會繼續(xù)努力，為球隊做出更大的貢獻。
籃球訓練心得篇六
籃球是一項兼具身體和智力訓練的運動項目，不僅可以提高身體素質，還可以培養(yǎng)團隊合作和競爭意識。在我多年的籃球訓練中，我深深體會到了籃球給我?guī)淼目鞓泛统砷L。下面我將從籃球訓練的起點、籃球訓練的困難、籃球訓練的技巧、籃球訓練的團隊精神以及籃球訓練給我?guī)淼某砷L這五個方面展開我的感想和體會。
籃球訓練是我邁入籃球世界的起點。當我第一次握著籃球站在球場上時，那種刺激和興奮的感覺讓我難以忘懷。我記得教練告訴我們要正確握球、站穩(wěn)身體、調整呼吸，當我默默地按照指導進行訓練時，我發(fā)現身體的某些部位開始變得筋骨堅硬，每一個運球、投籃動作都需要我思考和調整。這種通過不斷的訓練和練習來提高自己的過程，讓我倍感成就感和累累碩果。
然而，籃球訓練并非一帆風順，它也有著困難和挑戰(zhàn)。比如，在學習運球過程中，我發(fā)現自己的運球動作不夠流利，球經常被對手搶走。我到底應該如何提高我的運球技巧呢？我決定向教練請教，努力模仿他的動作，同時進行反復的練習。盡管這個過程充滿了挑戰(zhàn)和困難，但通過堅持不懈的努力，我逐漸掌握了更多的籃球技巧，我的運球水平也有了明顯的提升。
籃球訓練中的技巧是我們不斷進步的關鍵。通過不斷的練習，我學會了運球、投籃、傳球等基礎技巧。然而，籃球訓練不僅僅是單純地掌握技巧，更是培養(yǎng)出團隊合作和競爭意識。運球動作需要和隊友的配合才能順利進行，傳球也需要準確的判斷和快速的反應。在訓練中，我漸漸地意識到，籃球是一項需要團隊合作的運動，只有配合好隊友，才能取得良好的成績。同時，在比賽中，與對手的競爭也是我不斷提高自己的動力?；@球訓練讓我明白，只有擁有優(yōu)秀的個人技術，才能為團隊贏得勝利。
籃球訓練給我的最大感受是團隊精神的培養(yǎng)。在訓練中，我們需要相互幫助，誠實地對待自己和隊友的問題，并一起通過反思和討論來解決。這樣的團隊合作和團結精神，不僅能幫助我們?yōu)榍蜿牋幦「嗟膭倮?，也能在日常生活中培養(yǎng)我們的溝通能力和合作意識。通過籃球訓練，我懂得了珍惜隊友，遵守規(guī)則，犧牲個人利益為球隊做出貢獻的重要性。
經過多年的籃球訓練，我不僅體會到了籃球運動的魅力，也收獲了許多成長。在籃球訓練中，我不斷鍛煉了自己的毅力和堅韌性，學會了在壓力下保持冷靜和專注。同時，籃球訓練也為我提供了與隊友和教練互相學習和交流的機會，提高了我的交流和領導能力。總的來說，籃球訓練的點滴積累讓我變得更加成熟和自信。
籃球訓練不僅僅是一項運動，更是一種態(tài)度和人生追求。通過籃球訓練，我認識到只有不斷努力和堅持，才能有更好的成績和更豐富的人生。我會將學到的團隊精神和競爭意識運用到其他方面，努力實現自己的夢想?；@球訓練給予我的快樂和成長將永遠銘刻在我的心中。
籃球訓練心得篇七
籃球運球作為籃球運動的基本功之一，在比賽中起著至關重要的作用。我在過去的一段時間里，積極參加了籃球運球訓練，并從中獲得了許多寶貴的經驗。在這篇文章中，我將分享我對籃球運球訓練的心得體會，希望能對其他籃球愛好者有所幫助。
首先，籃球運球訓練需要有堅實的基礎。對于籃球運動而言，運球是控球者與籃球之間最直接的聯系。要想能夠在比賽中表現出色，就必須具備扎實的基本運球技巧。為此，我花了大量的時間練習運球的基本動作，如平推運球、交叉運球和控球變向等。通過不斷地重復練習，我逐漸培養(yǎng)出了穩(wěn)定的手部臂部力量，并掌握了與之配套的身體平衡感。這些基礎技能不僅為后續(xù)的高級訓練打下了堅實的基礎，還在比賽中給予了我更多勇敢嘗試的機會。
其次，籃球運球訓練需要靈活運用不同的訓練方法。除了單一的基本運球技巧練習，我也嘗試了一些更有挑戰(zhàn)性和變化性的訓練方法。例如，我喜歡在練習中加入有節(jié)奏的音樂來提高運球的速度和節(jié)奏感；我也經常利用逆風運球來增強球的控制力；另外，對于難度更大的運球技巧，如背后運球和虛式運球，我會通過觀看教學視頻和與隊友互相練習來提高自己的水平。這些多樣化的訓練方法使得我的運球技巧更加全面，也使得我在比賽中能夠更好地應對各種情況。
第三點是籃球運球訓練需要注重細節(jié)。在籃球運球中，每一次的彈跳、滾球、傳球，都需要球員敏銳的反應和準確的技巧。我深刻體會到，任何一個小細節(jié)的不到位，都會導致運球的失誤。因此，我在訓練中時刻保持專注，將更多的注意力放在手部和球的交互上。例如，我注意到，當我強力推球時，手掌的用力不能過分用力，否則會導致球的反彈力不夠或失去控制；而當我進行控球變向時，我要時刻時刻注意上身和下身的配合，保持身體的協(xié)調運動。通過對細節(jié)的重視，我不斷提高了運球的精確度和穩(wěn)定性。
第四點是籃球運球訓練需要勇敢面對失敗。在運球訓練中，我曾經遇到過許多挫折和失敗，比如球的滑動、被對手斷球等。然而，我從不因此氣餒，而是從失敗中總結經驗教訓，找到問題所在，并不斷調整自己的訓練方法。尤其是在比賽中，我學會了主動尋找對手的弱點，并利用自己的優(yōu)勢進行突破。通過不斷面對失敗，我逐漸積累了解決問題的經驗，取得了顯著的進步。
最后，籃球運球訓練需要保持持續(xù)性和耐心。籃球運球技巧的提高需要堅持不懈的努力和經驗積累。無論是基礎運球技巧的練習還是更高級的技術要求，都需要長期堅持。為了保持訓練的動力和樂趣，我爭取與其他籃球愛好者一起訓練，相互督促，共同進步。同時，我也意識到，每個人的學習速度和天賦都有差異，要耐心等待自己的成長和進步，不急于求成，只要保持不斷進步的態(tài)度，最終就能取得好的成果。
通過籃球運球訓練，我收獲了許多寶貴的經驗和體會。有了扎實的基礎，靈活運用不同的訓練方法，注重細節(jié)，勇敢面對失敗，堅持持續(xù)訓練，我相信我的運球技巧會逐漸提高，并在比賽中發(fā)揮更出色的表現。我也希望通過我的分享，能夠對其他籃球愛好者有所幫助，共同成長。
籃球訓練心得篇八
籃球這項運動一直以來都備受熱愛體育的人們的喜愛，對于想要提高自己籃球技術的人來說，訓練是必不可少的一環(huán)。而如今，隨著科技的發(fā)展和互聯網的普及，人們可以通過觀看籃球訓練視頻來獲得更多的訓練靈感和技巧。最近我也通過觀看一些籃球訓練視頻，從中獲得了一些心得體會。
在觀看這些籃球訓練視頻時，我首先被里面的訓練環(huán)節(jié)所吸引。這些視頻中，訓練環(huán)節(jié)多樣化豐富，可以滿足不同水平的球員需求。無論是基礎訓練，如傳球、運球、投籃，還是高級技巧訓練，如跳投、蓋帽、快攻等，都能在視頻中找到。這些訓練環(huán)節(jié)不僅豐富了訓練內容，也使得我能夠針對自身的技術薄弱之處進行有針對性的訓練，提高自己的籃球水平。
在觀看這些籃球訓練視頻的同時，我也被視頻中的專業(yè)指導感染到了。這些視頻中所展現的訓練項目和技巧不僅是出自一些著名籃球教練之手，而且還有一些著名球員的親自示范，他們的指導和示范能夠幫助我更好地理解和掌握訓練的要領。而且，這些專業(yè)指導也使我對籃球技術的要求有了更深入的了解，明白每一個訓練項目和技巧背后的目的和原理，這在一定程度上提高了我的訓練效果。
除了訓練環(huán)節(jié)和專業(yè)指導，這些籃球訓練視頻還提供了一些關于心理素質的訓練方法?；@球這項運動不僅需要技術的支撐，也需要良好的心理素質來迎接比賽的壓力和挑戰(zhàn)。通過觀看這些視頻，我學到了一些關于心理訓練的方法和技巧，比如集中注意力、積極態(tài)度、自信心等。這些心理訓練方法可以幫助我在比賽中保持冷靜、克服壓力，更好地發(fā)揮自己的實力。
最后，在觀看這些籃球訓練視頻時，我也深刻感受到籃球這項運動所體現出的精神力量。籃球是一項團隊合作的運動，需要球員之間的默契和配合才能取得成功。這些視頻中訓練的背后，都充滿了團隊合作和拼搏精神，無論是在對抗訓練中的互助與奮發(fā)，還是在團隊配合戰(zhàn)術中的默契與協(xié)作，都展現了籃球運動所追求的團隊精神和拼搏精神。通過觀看這些視頻，我不僅學到了籃球技術，還獲得了一種積極向上的精神力量，這將對我未來的籃球訓練和比賽產生積極的影響。
總之，通過觀看籃球訓練視頻，我深入了解了訓練技巧、專業(yè)指導、心理素質以及精神力量等方面的知識。這些視頻不僅豐富了我的籃球訓練內容，也提高了我的籃球水平和競技能力。我將繼續(xù)通過觀看更多的籃球訓練視頻來不斷學習和進步，為實現自己的籃球夢想努力奮斗。
籃球訓練心得篇九
籃球是一項充滿激情和技巧的運動，對于籃球愛好者來說，觀看籃球訓練是一種提高技巧和了解運動背后艱辛的機會。近日，我有幸參觀了一次籃球訓練，并從中獲得了許多寶貴的心得和體會。在觀看籃球訓練的過程中，我深刻體會到了訓練的重要性、團隊合作的力量、專注和毅力的價值以及體育精神的傳承，這些都讓我對籃球運動更加熱愛和敬畏。
首先，觀看籃球訓練讓我深刻認識到了訓練的重要性。籃球是一項技巧非常重要的運動，只有經過長期的刻苦訓練，才能在比賽中展現出出色的水平。在訓練場上，球員們每天都進行各種訓練，如技巧訓練、身體素質訓練和對抗訓練等，這些都是為了磨煉球員的技術和能力。通過觀看籃球訓練，我意識到只有付出大量的汗水和努力，才能達到出色的表現，這給了我在學習和其他領域的努力中一種動力。
其次，觀看籃球訓練讓我深刻認識到了團隊合作的力量。在訓練場上，籃球隊員們需要緊密配合、相互信任，才能取得勝利。他們通過傳球、配合、掩護等方式，共同攻防，努力將球送進對方的籃筐?；@球訓練的現場讓我看到了隊員們緊密配合的場景，他們彼此信任，互相幫助，共同進步。這讓我認識到在生活中，團隊合作的力量是無窮的，只有團結一心，才能取得更好的成績。
此外，觀看籃球訓練讓我深深感受到了專注和毅力的價值。在訓練場上，球員們無論是在進行技術訓練還是體能訓練，始終保持著高度的專注。他們不斷地重復著動作，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，只有通過堅持不懈的努力，才能在關鍵時刻取得好成績。觀看籃球訓練讓我明白了專注和毅力的價值，只有持之以恒地努力，才能在自己的領域取得成果。
最后，觀看籃球訓練讓我深刻認識到了體育精神的傳承。在籃球訓練的現場，球員們秉持著團結拼搏、頑強拼搏的精神，不斷挑戰(zhàn)自己，追求卓越。他們盡自己最大的努力，克服困難，面對失敗不氣餒，保持樂觀向上的態(tài)度。這種體育精神無疑是籃球運動的核心價值，在觀看籃球訓練過程中，我受到了極大的鼓舞，也深受感染。
總之，觀看籃球訓練給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得和體會。訓練的重要性、團隊合作的力量、專注和毅力的價值以及體育精神的傳承，這些都讓我對籃球運動更加熱愛和敬畏。我相信，只要我在生活中堅持訓練，學會團隊合作，保持專注和毅力，傳承體育精神，我一定能夠取得自己想要的進步和成就?；@球不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度和價值追求，我將會持之以恒地追尋這份熱愛，并將其融入到我的生活中去。
籃球訓練心得篇十
在我踏入籃球場的那一刻起，籃球便成了我生活的一部分?；@球不僅僅是一項運動，更是一種信念、一種態(tài)度。每次訓練前，我總是會有著特殊的心情和深刻的體會。下面我將以五段式的形式來敘述我訓練前的心得體會。
段落1：對籃球的熱愛
每當我踏入籃球場之時，我感受到的是無限的熱情和激情?；@球給予我無盡的動力和滿足感，這種感覺是沒有什么可以替代的。我喜歡籃球的速度、力量以及激烈的對抗，這一切讓我感到無比興奮。能夠在球場上揮灑汗水、向對手展示自己的技巧和實力，無疑是一種極大的享受。而且，籃球還能讓我與他人建立起深厚的友誼，我們從陌生到熟悉的過程中，一直在追逐著同一個夢想——成為籃球的巨人。
段落2：思考和準備
在每次訓練前，我總會花一些時間靜下心來，思考自己目前的籃球技巧和能力，并且制定相應的訓練計劃。我會回顧上一次比賽或訓練的表現，分析自己的成功之處和需要改進的地方。這樣的思考過程不僅僅幫助我認清自己的不足，還鼓勵我努力克服這些困難，進一步提高自己的技能。準備方面，我會確保身體狀況良好，適當地進行熱身運動，以減少潛在的受傷風險。通過這些思考和準備，我能夠保持專注和冷靜，迎接即將到來的訓練挑戰(zhàn)。
段落3：心態(tài)調整
進入訓練場前，我會特別注意調整我的心態(tài)?；@球是一項需要集中注意力和耐心的運動，不斷的訓練往往會帶來挫折和困難。而我要做的就是要保持積極的心態(tài)，以迎接這些挑戰(zhàn)。我會告誡自己，訓練的目的不僅僅是為了贏得比賽，更是為了不斷進步和提高自己。我要接受失敗，并從中吸取經驗，再次嘗試。只有如此，我才能積累更多的經驗，克服更多的困難，變得更加優(yōu)秀。
段落4：團隊合作
籃球是一項團體運動，需要隊員之間的互相合作和默契。因此，訓練前我會與隊友們交流和溝通，明確我們的訓練目標和計劃。我們要相互鼓勵和支持，在每個訓練環(huán)節(jié)中都保持緊密的配合。比如，進攻時要注意傳球和跑位，防守時要互相補位和搶斷。只有團隊合作才能使我們在訓練中達到更好的效果，并且建立起一個強大的集體力量。
段落5：總結與收獲
無論每次訓練是否成功，我都會在結束后，對自己的表現進行總結和評估。我會思考自己在訓練中的亮點和不足之處，并尋找改善的方法。我也會感謝那些和我一起訓練的隊友和教練，因為他們是我成長的推動力。每次訓練都是一次寶貴的經歷，我知道只要堅持不懈地努力，我就能夠不斷進步，邁向更高的層次。
總而言之，籃球對我來說既是一種激情，也是一種責任。我的訓練前心得體會幫助我在每次訓練中保持專注和冷靜，克服困難，不斷提高自己。我相信，只要我保持熱愛和奉獻的心態(tài)，就能夠在籃球道路上走得更遠，取得更多的成就。
籃球訓練心得篇十一
第一段：引言及籃球對學生的重要性（200字）
籃球作為一項全民運動，在中國有著廣泛的影響力。而對于學生來說，籃球訓練不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是培養(yǎng)他們團隊合作精神、提高學習能力和塑造積極心態(tài)的途徑之一。經過一段時間的籃球訓練，我深切感受到了它對我的成長的積極影響。在這篇文章中，我將分享我在學生籃球訓練中的心得體會。
第二段：團隊合作與溝通的重要性（200字）
在籃球訓練中，團隊合作和溝通是至關重要的。只有通過緊密配合和彼此之間的默契，球隊才能在比賽中取得勝利。在我參加的籃球訓練中，我學會了傾聽和尊重隊友的意見，與他們共同制定戰(zhàn)術和解決問題。我發(fā)現，當我們將個人利益置于整個團隊之上時，我們的球隊能夠更加高效地完成任務，并取得更好的成績。與此同時，籃球訓練也加強了我的溝通能力，我學會了在高強度的比賽中及時傳遞信息和提供指示。這些經驗對我現在的學習和將來的職業(yè)生涯都有著重要的影響。
第三段：堅持與毅力的重要性（200字）
籃球訓練需要長時間的堅持和不懈的努力。在初期的訓練中，我經常感到疲倦和困惑，遇到困難時往往想要放棄。然而，教練和隊友的鼓勵和支持激勵著我走下去。逐漸地，我意識到只有通過持續(xù)的努力和毅力，才能逐漸提升自己的籃球技術和身體素質。在籃球訓練中，每一次成功都需要付出百分之百的努力，而當我們盡力付出時，成功的喜悅也更為真實和可貴。這種堅持和毅力的精神，讓我在生活中也能更加勇敢地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
第四段：身體素質和自信心的提高（200字）
籃球訓練不僅對身體素質有著顯著的提高，更對我的自信心產生了積極的影響。通過肌肉力量、耐力和爆發(fā)力等方面的訓練，我的身體素質得到了明顯的提升。我能跳得更高、跑得更快，而這些對于籃球比賽來說至關重要。同時，籃球訓練也讓我更加自信。在比賽中，我不再害怕犯錯或失敗，而是積極地發(fā)揮自己的特長。這種自信在日常生活中也同樣有效，我更勇敢地表達自己的想法，并更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第五段：結語和對籃球訓練的感悟（200字）
通過籃球訓練，我不僅提高了身體素質和籃球技能，更培養(yǎng)了團隊合作、溝通、堅持和自信的品質。這些品質在我日常的學習和未來的職業(yè)生涯中都具備著重要的意義。無論是在團隊合作中還是個人奮斗中，籃球訓練都讓我明白了取得成功的重要因素：團隊合作、毅力、自信和持續(xù)的努力。我相信，這些品質將伴隨我一生，并成為我不斷成長和追求成功的重要動力。
總結：籃球訓練不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更為學生提供了培養(yǎng)團隊合作精神、提高學習能力和塑造積極心態(tài)的機會。通過我的經歷，我深刻領悟到了團隊合作、堅持和自信的重要性。而這些品質將在未來的學習與工作中，持續(xù)地促使我面對挑戰(zhàn)、追求成功?；@球訓練成為了我在學生生涯中不可或缺的一部分，也為我樹立了積極向上的人生態(tài)度。
籃球訓練心得篇十二
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我們這次籃球訓練的目的是讓學生在運動中鍛煉，培養(yǎng)自己身體素質，增強對集體的責任感，對集體的歸屬感，為集體增添了一絲的光彩。我們班級的籃球隊員們在訓練中堅持不懈的精神，堅持不懈的拼搏精神，克服了種種困難，取得了優(yōu)異的成績。
籃球訓練，是一項長期的戰(zhàn)斗，是一項艱苦的訓練，這對于學生來說是一項考驗人意志、磨礪智慧、增強體質的磨練。這項訓練，對于學生來說是一項艱苦的訓練，對于學校來說是一項考驗智慧的過程，對于我來說又是一項考驗人生智慧的過程，對我來說又是一個難得的機會。
在訓練中，每個班級的籃球隊員都能夠做到嚴格要求自己，做到有組織、有紀律、有秩序、有速度、有質量地完成訓練計劃，做到隊員之間、班級之間、宿舍之間相互信任、相互幫助、相互尊重，相互支持。在訓練中，他們既注意集體的榮譽與個人的利益，也非常注意個人的安全。在訓練時他們都能做到統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一行動，做到了集體利益高于一切。在訓練之余，每個籃球隊員相互交流訓練經驗，不斷更新觀念，交流訓練心得，為以后的訓練打下扎實基礎。在訓練之余，他們能夠以強烈的集體榮譽感和團隊合作精神，互相幫助、取長補短，不斷提高隊友們的整體水平。
籃球訓練雖然已告一段落，可它帶給我們的思維上的啟迪卻是無窮無盡的?；@球運動給予了我們頑強的精神和拼搏的力量。在訓練中我們也遇到了諸多的問題：
1、對籃球運動的認識和理解不夠。
2、對籃球運動的運用和訓練不夠。
3、籃球技術不嫻熟。
4、籃球運動的思路不清晰。
5、提高籃球技術水平是提高籃球運動成績的重要保證，是體育運動的根本。在訓練中，我們始終以籃球訓練為重，從培養(yǎng)學生籃球運動素質做起，不斷加強訓練，逐步提高籃球運動水平。
6、要求學生認真對待訓練，掌握基本籃球技術。
7、通過各種方式提高學生的籃球運動水平，提高學生的整體水平。
8、要有一定的籃球基本功。通過不斷地練習，逐步提高學生的籃球運動水平。
9、通過各種方式培養(yǎng)學生的運動技術水平。通過各種訓練，使隊員提高身體素質，提高籃球運動水平。
通過這次活動我學到了很多東西，讓我受益匪淺，使我更加懂得了籃球運動的重要性?；@球運動是以人類的生活發(fā)展為基礎的運動，它以人類群眾運動和現代化的社會生活，對現代人的生活、工作及學習，都產生重要影響。它的特點是以人體身體健康為核心。
籃球運動是一項綜合性、綜合性很強的運動。它既能鍛煉一個人的體力，又能培養(yǎng)一種團結向上的精神，能促進大家的身心健康?；@球運動是學校體育教育向課堂教學的延伸的一種重要形式。是提高教學質量的一種有效手段。它不僅是運動的技術，也是一種身體素質的體現。
會的良好形式;是促使大學生投身改革開放和現代化建設的巨大事業(yè)中，樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀的重要途徑。
通過這次的比賽，不僅促進了我們之間的交流，而且提高了我們組織能力和表達能力，增強了我的團隊精神，在我們以后的學習中，能夠更好的運用。
籃球訓練心得篇十三
籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運動之一，那么你知道打籃球比賽的心得怎么寫嗎?下面小編給大家介紹關于打籃球心得體會的相關資料，希望對您有所幫助。
20xx年9月-10月，為期一個多月的江西科技學院‘藍夢杯’大型男子籃球聯賽終于在上周落下帷幕，作為江科校學生會的一員，我可以說我是最悲慘的一個，因為我周一到周五每天下午7-8節(jié)都沒有課，所以比賽從開始到結束，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安排到我的情況下也不例外，而我又可以說我是最幸運的一個，因為如此精彩的比賽我場場不落，并且從值勤的過程中收獲了許許多多的感受。
9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿著正裝站在驕陽下，有時又站立在風中，總之，場場比賽總能看到我們校學生會值勤人員的身影。站立——這種平時我們認為再簡單不過的事，但在我們穿著皮鞋，女生穿著高跟鞋，維持長時間不變的姿勢后，也變得異常的困難。為了這次比賽的順利展開，體育部各成員花費了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學也是從自己的學習和生活中擠出自己更多的時間安排在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必然的。
但是呢，這次比賽也出了很多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場上毆打了起來，當時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻止他們的行為，對此我深感愧疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負責觀眾不進入比賽場地的工作，但是更多的時候是很多觀眾從比賽場地走過我卻沒有及時阻止或是阻止了卻沒有效果，為此我也應當自我反思一下自己工作中出現的問題，以及說話的技巧等等。
我最喜歡的話中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒收獲。在這籃球比賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時也實用于自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠不會明白很多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學院的團結競爭矛盾友誼，同時對于我們學生會，當這場比賽開始時體會到過自己的責任重大與工作的艱難，但是在比賽結束的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學生會的合作團結友誼，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易于言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什么也換不來的財富。
時光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛的學姐學長，一起支撐起了江科校學生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，為自己的青春不留遺憾。
大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽充滿了渴望。
回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰(zhàn)術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰(zhàn)對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。因為我們付出了。其實我們還是一直很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養(yǎng)了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠不會成功;輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花。對此，在今后的生活中，我會加強身體的鍛煉。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續(xù)努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。
其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術......而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道?；@球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。
籃球在逐漸改變著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為夢想，為榮譽而不斷拼搏。
回想起之前訓練的那段日子，我們的運動員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最后的成績不是非常理想，但是我們問心無愧，因為我們已盡力!取得這樣的成績，有兩個失誤點，一是我們比賽過程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致于不能對對方的快攻進行及時的防守。
不過，在比賽過程當中，我們的運動員為我系樹立了良好的文明形象，體現出了我們教育學院的學生的將來都會是能為人師表的高素質的優(yōu)秀教師。
經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養(yǎng)了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!加油!
任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽!我們贏了，不會驕傲!輸就輸了，也不會泄氣!一切比賽和競爭都是為了更好的鍛煉自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悅!
人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠不會成功;輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動力!年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創(chuàng)傷。
通過這次比賽告訴我們，心態(tài)決定命運!一個人能否成功，就看他的心態(tài)了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態(tài)，下次取得最后的勝利!
對此，在今后的生活中，我們應加強身體的鍛煉，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學們的體制。我系學生會也會提高對體育活動的重視，督促同學們的體育鍛煉，為以后的學習打下良好的基礎!
我們的口號是：我運動，我陽光，我健康!
打籃球心得體會
籃球訓練心得篇十四
一、活動目的及意義：豐富同學們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質，培養(yǎng)積極向上的進取精神，致力于打造成一個真正屬于信息所有熱愛籃球，鐘情籃球的學生的節(jié)日，致力于打造一個互相交流，互相學習的平臺。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以促進部門間成員以及新老成員間的交流和溝通為根本出發(fā)點，讓本次活動順利進行。
二、活動整體方案：
活動時間：20xx年9月下旬。
活動地點：學院籃球常
活動參與對象：14屆新生。
活動主題：20xx迎生杯班際籃球賽。
活動具體形式：
(1)以xx學院各班為單位，進行班際籃球賽。
(2)采用循環(huán)賽機制進行比賽。
(3)具體的比賽配對方式抽簽決定。
(4)女生以班級的為單位自愿報名參加，如果隊伍不超過3個，則取消比賽
獎勵方法：男生取前3名，并評選精神文明獎，最有價值球員一名；
女生只取前3
第一名：錦旗，獎品
第二名：錦旗
第三名：錦旗
精神文明
最有價值球員(mvp)：證書
比賽預算：裁判員，記分員飲用水(每場比賽兩瓶)2*30場=60瓶*1=60元
(男生)一，二，三名獎品：第一名150元獎品
第二名130元獎
第三名100元獎品
(女生)一，二，三名獎品：第一名100元獎品
第二名80元獎品
第三名50元獎品
復印賽程表，記分表，比賽規(guī)則：30元
共青團-xx學院
20xx年9月12日
一、可行性分析
1、本次籃球聯賽得到了所有學校團委和學校相關部門的大力支持，規(guī)模大、參與者多，能吸引更多師生及其家屬來觀看，深受同學歡迎，并推動學校體育事業(yè)的發(fā)展，必引起全校性的轟動。
2、在校大學生達6000余人，人流量大，每天觀看人次為500左右。人口密集，而且本校的消費能力較高，為貴公司宣傳的成效更明顯。
3、本次活動得到師生關注，貴公司的產品也將得到大力的宣傳。
4、通過此次活動可擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產品在高校的市場占有率。
二、宣傳方式
1、橫幅：在學校內懸掛該公司的廣告。
2、我們將在籃球聯賽的宣傳海報中點明貴公司為贊助單位。(前期宣傳)
3、立式廣告牌。在籃球聯賽比賽期間作為獨立的宣傳方式在學校內進行宣傳。(由貴公司提供)
4、校廣播站為期5天做有關貴公司的廣播宣傳。
5、籃球聯賽比賽期間由貴公司在籃球聯賽賽區(qū)附近進行一定規(guī)模的產品銷售活動。
三、贊助活動意義
l、增加校企間的交流與合作，共同學習，共同發(fā)展。
2、擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產品在高校的市場占有率。
3、通過贊助相關活動樹立企業(yè)形象，提高公司的社會效益。
4、我們真心的希望能夠以此次活動為契機，和貴公司建立更長久的合作關系，幫助貴公司不僅在校內，而且在社會上的最大的利益的實現。我們將在以后的工作為貴公司提供更大支持。
贊助單位：
希望貴公司能慎重考慮我們的建議，給我們提出寶貴的意見。所有在校內的宣傳活動由我們負責，公司可以派人監(jiān)督。希望能和貴公司通力合作，共同搞好這次籃球聯賽，期望貴公司盡快回復。期待您的加入！合作愉快！
共青團-xx學院
籃球訓練心得篇十五
一、眼功練習
1.籃球基本功：訓練手段、作規(guī)格。
2.籃球基本功內容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、腳功等練習。3.視野訓練：擴大眼角余光視野能力。
二、手部基本功訓練
1.球感練習
4)體前擊掌，身后接球；體前接球，身后擊掌。2.手指彈、點、撥控制球能力練習
目的：熟悉球性，提高手指對球的反應和“粘”球能力
提高身體與手臂的協(xié)調用力能力。
1)雙手10指依次拍擊球；
2)仰臥體側10指依次拍擊球； 3)俯臥反弓拍球；
4)屁股尖坐地，雙腿前收，體側拍球； 5)體前、頭上、背后兩手相互傳接球； 6)對墻單手頭上連續(xù)拍球。
3.提高手腕功的靈活、翻轉能力的訓練方法 目的：翻轉腕的技術能力
1)單手托球翻轉腕，轉手臂； 2)單手推拉、左右撥球練習；
3)單手頭上直臂連續(xù)托、點撥球； 4)左右側跳躍起接高球練習；
三、腰、胯基本功練習
練習目的：提高腰胯的靈活性，移動、空中控制身體平衡、伸展能力，增強空中的對抗能力。
訓練要求：轉體移動是同時控制好身體重心和平衡，準備好第2次對抗發(fā)力。
1.持球5點轉身跨步觸地練習2.原地蹬轉練習3.持球蹬轉練習
4.跳起空中伸展腰腹練習
四、腳步基本功練習
練習目的：解決實戰(zhàn)中的移動速度。主要體現在運用不同步幅、不同步頻、不同節(jié)奏、不同方向、不同姿勢上，達到起動快、變向快、起跳快、轉身快的目的。關鍵動作：蹲身姿勢（降低重心，轉移重心）、蹬地、轉身、跨步、跑、跳。1.強化形成正確的攻、守時的身體姿勢。
1)防守持球突破和運球突破時 2)防守投籃隊員時 3)防內線隊員投籃時
3.形成正確的蹬轉動作練習4.前、側、后滑步練習5.交叉步練習6.攻擊步練習
7.單腳跳、雙腳跳練習
8.前進跑、后退跑、側身跑練習
五、游戲
1.運球接力 2.滾球接力 3.抱球接力 4.夾球接力 5.活動籃筐 6.網魚
7.沖出包圍圈 8.運球與搶球 9.線上追逐 10.投籃比賽 11.傳遞球接力
12.無運球的熱身賽
13.可兩次運球的熱身賽 14.橄欖球比賽 15.貼膏藥 16.拍背追逐
六、運球
1.原地球性練習
2.原地單手高、低運球
7.原地弓步單手過胯上運球
8.行進間單手直線往返運球
七、投籃
9.掩護后轉身接球三威脅后投籃練習
10.攻擊步后加速運球到指定區(qū)域內傳球-移動-接球后投籃練習
15.原地啟動的行進間無籃板單手低手上籃或高手投籃練習
19.傳接球后的行進間單手低手上籃或高手投籃練習
八、傳接球練習
1.原地雙手胸前傳接球徒手練習2.2-3人間原地雙手胸前傳接球練習
3.2-3人間原地雙手胸前傳接反彈球練習
4.2-3人全場行進間雙手胸前傳接球推進上籃練習5.半場四角傳接球練習
6.全場四角傳接球結合上籃練習
7.原地雙手頭上傳接快球練習
8.兩人間原地雙手頭上傳接球加一人中間移動搶斷球練習
九、戰(zhàn)術訓練 完整的戰(zhàn)術：一個全面的完整的戰(zhàn)術訓練組成應由傳球、掩護、切入、配合空間、控制球、投籃、建立配合戰(zhàn)術、觀察防守、選擇時機等這9方面構成，這些是構成一個有殺傷力的進攻戰(zhàn)術的必須因素。
1.球場上常見的進攻區(qū)域和防守區(qū)域的劃分
1)九個進攻區(qū)域的劃分
2)防守區(qū)域劃分和防守原則
2.不同位置球員在場上的移動路線特點
1)前鋒隊員場上位置和移動切入路線 2)中鋒內線隊員位置和移動路線
十、個人防守技術訓練方法
1.一防一選位腳步練習
1)防守距離籃筐5-6米區(qū)域的方法
3.“5點位置”綜合腳步防守移動練習4.限制區(qū)內一對一防守練習
5.防守內線中鋒的腳步、動作練習6.防守內線橫切接球練習
14.半場一對一“撲球”拼搶攻守練習15.半場前鋒移動搶步防守練習
16.前鋒隊員半場連續(xù)防縱切、溜底線練習17.防守正面運球突破練習
十一、2-3人局部防守訓練方法
5.場上不同位置的“關門”協(xié)防練習6.“搶、擠過”防守練習7.交換防守練習
8.協(xié)防突破，分球及切入練習9.協(xié)防中鋒在罰球線接球練習
10.協(xié)防限制區(qū)兩側低位雙中鋒練習11.中鋒籃下協(xié)防與高位斷球練習
19.全場半場輪轉防守逼5秒違例練習20.后衛(wèi)與雙中鋒的協(xié)防與擠過練習21.松動防守時的繞過防守練習22.半場攻防與擠過防守（后衛(wèi)）
十二、陣地3防3訓練方法
1.3防3的正確選位的基本要領與要求
9.右前鋒、右后衛(wèi)邊角夾擊與左前鋒協(xié)防練習
十三、半場3防4系列防守配合練習（見教材）
十四、2-3人間局部進攻方法（見教材）
籃球訓練心得篇十六
很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感興趣，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發(fā)現我們學校的籃球設施相當的多，這種體育運動相當的普及，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增進同學的友誼。而且我也發(fā)現籃球是一種考驗配合和身體協(xié)調性的運動，這樣我可以在忙碌的學習中，讓疲憊的身心的到放松，同時籃球可以增進左腦的思維，可以達到大腦的協(xié)調發(fā)展。而且增強體質，促進健康，又能豐富我們大學的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培養(yǎng)我們團結友愛的精神，培養(yǎng)良好的團隊作風，并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。
經過這一個學期的籃球學習，發(fā)現自己學到了很多的技術與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了認識。老師在上課進行指導與演示，但是老師注重的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不但讓自己的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動本來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永遠是干凈，也許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學會繞球，培養(yǎng)良好的球感。最后就要學會跑動中的運球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右 或前后立，膝微屈，起跳時迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經過老師一學期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！
籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協(xié)作！篇二：選修籃球課的心得體會
參加籃球基礎班的心得體會
我之所以選擇了籃球基礎班這門選修課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節(jié)了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。
雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們：熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓練的效果。傳球：為了團隊的勝利,我們需要把球傳給更有機會投進的隊員，同時還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。運球：在運球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學會曲線勝利,學會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機,方位,角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我 們才能真正把球投好。
在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情。
籃球是團隊的運動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動中我們更要學會的是團隊合作。在成功的道路上,我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點燃整個世界的蠟燭.在這學期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝?，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友甚至是對手學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應驕傲，目中無人。
專業(yè)班級：地球物理學1002班
學號： 10017203 姓名： 李東成比賽團體：地球物理學1002班
比賽時間： 大一上學期
大一“新生杯”籃球賽心得體會
大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽充滿了渴望。
回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰(zhàn)術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰(zhàn)對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。因為我們付出了。其實我們還是一直很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝；有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養(yǎng)了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功！這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難！而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩！輸了，并不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠不會成功；輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花。對此，在今后的生活中，我會加強身體的鍛煉。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續(xù)努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。
其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術。。。而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道。籃球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。
籃球課學習心得
不知不覺，學習籃球課已經有快一年了。在這一年的學習過程中，我不僅學到了許多有用的籃球技巧，從最初的運球、投球到現在的三步上籃、轉身、防守等等。更重要的是，通過進行籃球運動，我強健了自己的體魄，培養(yǎng)了團隊合作的精神。籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質功能?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。從這一年多的學習和練習中，我總結出以下一些籃球技巧：
一、傳球中應注意的問題:
1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。
2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、傳球要及時。
二、接球中應注意的問題：
1、在本隊戰(zhàn)術要求的范圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2、應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內線隊員）給傳球隊員安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應注意的問題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、要判斷防守者的情況。
3、要有突然性，掌握投籃時機。
4、盡量按照自己習慣的節(jié)奏。
5、應以打籃板投籃為好。
6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
7、堅信能夠投中籃。
四、運球中應注意的問題:
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內
2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球
3、要遠離防守者的手運球。
4、應學會左右手都能運球。
5、能傳球時盡量不運球。
6、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。
7、運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
五、持球突破時應注意的問題:
1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)。
4、突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。
六、防守時應注意的問題: 一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整?；@球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。
另外，籃球運動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我認為：如果我們真正把自己投入到籃球運動中，就可以從中學到很多東西，對個人的學習、工作和生活也能起到積極的促進作用。
籃球課心得體會 又一個學期過去了，我們要結束大學生活中最后一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓?。
籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練。通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念?；@球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發(fā) 展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值?；@球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受。這個學期的體育課結束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
8、這個世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經受得住嘲笑與批忍不斷往前走的人手中。
9、障礙與失敗，是通往成功最穩(wěn)靠的踏腳石，肯研究、利用它們，便能從失敗中培養(yǎng)出成功。
10、在真實的生命里，每樁偉業(yè)都由信心開始，并由信心跨出第一步。
籃球訓練心得篇十七
籃球是一項富有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗身體素質，更需要靈活的思維與團隊合作能力。身為一名籃球愛好者，我在長期的訓練中積累了一些心得體會。下面我將結合自身經歷，分享一些關于籃球訓練的見解。
首先，籃球訓練要注重基本功的打磨。在籃球的世界里，準確的傳球、穩(wěn)定的投籃以及靈活的運球技巧被視為基本功。我曾在剛開始學習籃球時忽視了這一點，結果導致后期無法快速適應比賽場上的變化。通過一次次的失敗和教練的指導，我開始重視基本功的練習。搜集了一些練習視頻，堅持獨自進行基本功的練習，投籃、運球乃至傳球每一個環(huán)節(jié)都經過反復的練習。漸漸地，我發(fā)現自己在比賽中的運球更加準確，投籃更加穩(wěn)定，這使得我在比賽中更自信。
其次，團隊合作是籃球訓練中不可或缺的因素。在籃球場上，一個人無法完成所有的事情，需要與隊友密切合作才能達到更好的效果。在一次次的比賽訓練中，我深深感受到團隊合作的重要性。通過與隊友的默契配合，我們能夠用更少的時間攻克對方的防守，將球送入籃筐。而一旦合作出現問題，比賽也會變得艱難重重。因此，在訓練中，我們不僅要注重個人技巧的提升，更要與隊友進行時刻的溝通與配合。只有通過團隊的協(xié)作，我們才能在比賽中取得勝利。
另外，籃球訓練還需要有扎實的體能儲備?；@球是一項高強度的運動，比賽過程中需要不斷地奔跑、跳躍和轉身。因此，身體素質的訓練是不可或缺的一部分。在初期訓練中，我常常感到體力不支，在比賽后期無法保持高水平的狀態(tài)。為了改變這種狀況，我開始進行針對性的有氧訓練，如跑步、練腿等。此外，我還加入了一些力量訓練，以提高肌肉力量和耐力。經過一段時間的堅持，我的體能得到顯著提升，能夠更好地適應比賽的要求。
此外，內心的堅持與毅力也是籃球訓練中不可或缺的品質?；@球是一個復雜多變的運動，訓練過程中難免遇到困難和挫折。但只有保持內心的堅持與毅力，才能在面對困難時不輕易放棄。訓練時，我時常遇到投籃不準、比賽失利等挫折。但我深知只有通過堅持努力才能取得進步，所以我從不松懈。我始終保持積極的態(tài)度，不斷地克服困難和挫折，不斷地追求進步。正是這種內心的堅持與毅力，使我逐漸走上了籃球之路。
最后，籃球訓練不僅僅是一項運動訓練，更是一種塑造個人品質的機會。通過籃球訓練，我不僅提升了自己的身體素質和技術水平，還培養(yǎng)了自己的自信心和團隊合作精神?；@球的團隊合作和競爭，讓我在訓練過程中學會了尊重他人、理解他人，更懂得了如何與人合作。這些品質將伴隨我一生，無論是在工作中還是生活中，都會給予我很大的幫助。
綜上所述，籃球訓練是一項全面發(fā)展的運動，注重基本功、團隊合作、體能訓練以及內心的堅持與毅力。這些體會都是我在長期的訓練中總結的心得?；@球訓練不僅讓我變得更加健康和自信，也讓我明白到只要付出努力，就一定會有收獲。我相信，只要我堅持下去，籃球之路會越來越好。
籃球訓練心得篇十八
各位家長：
為了進一步貫徹執(zhí)行上級關于對學生進行安全教育的指示精神，落實今年全國中小學安全教育主題“確保奧運會期間穩(wěn)定，安全第一；增強交通和游泳安全意識，提高自我保護能力”，加強學生安全教育，提高學生安全防范意識，杜絕學生發(fā)生交通、游泳、飲食、用電等安全事故的發(fā)生，特與你們訂立如下協(xié)議：
1、學生在暑假期間自愿參加籃球訓練，必須由學生監(jiān)護人與委托監(jiān)護人簽訂《特長生假期訓練安全協(xié)議書》。
2、學校不提倡學生騎自行車上學。學生確需騎自行車上學的，其安全問題由家長負責。
3、暑期籃球訓練時間安排：早上5：30—7：30，下午：5：00—7：30。其他時間家長應加強對孩子的監(jiān)管，確保不出安全事故。（田徑隊、籃球隊訓練的學生應由家長接送）
4、家長應督促孩子按時到學校訓練，訓練結束及時回家。學生無故曠訓以及到學校訓練前、訓練結束后等時段的一切安全均由家長負責。訓練結束立即離?；丶?，非學校老師的原因學生在校內滯留、嬉戲玩耍，造成傷害的，學校不承擔賠償責任。
5、嚴禁學生私自游泳，造成意外事故，學校不負任何責任。
6、暑期學生伙食補貼已經發(fā)放到人，學校不負責學生在外就餐的安全問題。
7、此協(xié)議一式三份，學校、教練、家長各執(zhí)一份，是否同意此協(xié)議，請家長簽出意見。家長意見：
甲方（學校）蓋章
代表（校長、教練）簽字
乙方（學生監(jiān)護人）簽字
年 月 日
籃球訓練心得篇十九
自從進入大學后，我意識到籃球不僅僅是一項體育運動，更是一種態(tài)度和精神。大學籃球訓練給予我了不僅僅是提高籃球技能的機會，而且也培養(yǎng)了我的團隊合作、毅力和自信心。在我參加大學籃球訓練的這段時間里，我不僅學到了許多籃球技巧，更重要的是，從訓練中體會到了自己的成長和進步。
第二段：團隊合作
大學籃球訓練注重團隊合作精神，這是籃球運動的核心。在每一次訓練中，我們都需要相互配合，互相支持。只有團隊的默契配合，才能在比賽中取得好成績。在每一次訓練中，我們會分組進行對抗，從而更好地了解團隊中每個隊員的優(yōu)勢和劣勢。通過團隊訓練，我明白了沒有個人的榮譽，只有團隊的榮譽才是最重要的。在團隊的幫助和支持下，我能夠在比賽中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，也能幫助隊友們化解困境，取得勝利。
第三段：毅力
大學籃球訓練是一項嚴苛的體育訓練，需要我們付出巨大的努力和毅力。訓練計劃的制定常常會超出我們的想象，每一節(jié)課都是密集而且緊張的。面對一系列的技術訓練、體能訓練和體能測試，我們需要克服困難和疲勞，堅持到最后。在這個過程中，我發(fā)現自己的毅力得到了極大的提高。面對困難和挫折，我學會了不輕易放棄，并且通過每一次訓練的突破和進步，不斷激勵自己去追求更好的成績。
第四段：自信心
大學籃球訓練不僅僅是技術的提高，更是心理狀態(tài)的調整。比賽中保持自信是獲勝的關鍵。在每一次訓練中，我們會進行模擬比賽，這讓我學會了如何在高壓情況下保持冷靜和自信。在團隊訓練中，我不再害怕犯錯，因為我知道只有通過錯誤才能進一步提高自己。同時，團隊訓練還讓我學會了相信自己和隊友，相信我們的配合能解決任何困境。
第五段：總結
大學籃球訓練是一次寶貴的經歷。通過這段時間的訓練，我學到了很多關于團隊合作、毅力和自信心的重要價值。無論是在籃球場上還是在日常生活中，這些品質都會對我產生積極的影響。我也發(fā)現籃球訓練培養(yǎng)了我對自己的更高要求和不斷追求進步的決心。因此，我將繼續(xù)參與籃球訓練，努力提高自己的技術水平，同時也希望能夠通過自己的表現和激勵，影響身邊的人。大學籃球訓練的經歷會成為我寶貴的財富，讓我終身受益。
籃球訓練心得篇二十
籃球作為當今最受歡迎的體育項目之一，吸引了眾多熱愛籃球的年輕人。然而，在籃球的道路上，單憑自己的努力和執(zhí)著并不一定能夠達到理想效果。因此，為了提高個人的籃球技巧和水平，我報名參加了一家知名的籃球訓練班。在訓練班的這段時間里，我深深感受到了這里的學習氛圍、教學方法和團隊精神，進一步激發(fā)了我對籃球的熱愛，收獲頗豐。
首先，這家籃球訓練班的學習氛圍非常濃厚。進入訓練館的大門，就仿佛走進了一個充滿籃球味道的世界。這里有著專業(yè)的籃球場地和設備，讓人仿佛置身于真正的比賽場上，每個人都充滿了對籃球的熱情。此外，訓練班的學員們都是熱愛籃球的小伙伴們，我們相互鼓勵、相互學習，形成了濃厚的學習氛圍。大家互相之間沒有競爭心理，而是拉攏在一起，共同進步。這種積極向上的學習氛圍進一步激發(fā)了我的學習熱情，也讓我對訓練班充滿了期待。
其次，這家籃球訓練班的教學方法非?？茖W、專業(yè)。我發(fā)現，訓練班里的籃球教練都是經驗豐富的老師，他們講解細致入微，有條不紊地引導我們進行各項訓練。在傳授基本動作的同時，他們還注重培養(yǎng)我們的整體視野和技戰(zhàn)術意識。通過視頻分析和比賽模擬訓練，我們能更好地理解各種籃球戰(zhàn)術，并在實戰(zhàn)中不斷提高。此外，訓練班還注重培養(yǎng)我們的身體素質，通過體能訓練增強我們的爆發(fā)力、耐力和協(xié)調性。這種科學嚴謹的教學方法不僅能夠更好地提高我們的籃球水平，還能夠養(yǎng)成良好的訓練習慣，為我們未來的籃球道路打下堅實的基礎。
在這家籃球訓練班的訓練過程中，一個令我難忘的經歷是體驗到了團隊精神的力量。在常規(guī)訓練中，我們每個人都會經歷一些辛苦和挫折，但是每當遇到這些困難時，訓練班里的小伙伴們總會給予我?guī)椭凸膭?。我們相互扶持、互相鼓勵，共同克服困難，取得進步。這種團隊精神讓我感受到了集體的力量，也讓我在訓練上更加堅定了信心，相信只要團結協(xié)作，就能夠攀登更高的峰頂。
此外，這家訓練班還提供了一些比賽和交流機會，讓我們有機會和其他訓練班的小伙伴們進行切磋和交流。通過這些比賽，我不僅結識了許多和我一樣熱愛籃球的小伙伴，還能夠學習到他們的技巧和經驗。通過與他們的交流和比賽，我發(fā)現自己在某些方面還存在不足之處，激勵我更加努力地訓練和提高自己。同時，這些比賽和交流還鍛煉了我的心理素質，提高了我在比賽中的應變能力和抗壓能力。這些寶貴的經歷讓我更加明確了自己在籃球道路上的目標，并為之努力奮斗。
總的來說，參加這家籃球訓練班是我籃球道路上的一次重要經歷，我在這里感受到了學習氛圍、體驗到了科學的教學方法、體會到了團隊精神的力量，并通過比賽和交流提高了自己。這一切讓我對籃球的熱愛更加深厚，也讓我堅信只要努力，就能夠實現自己的籃球夢想。我會將這段寶貴的經歷化作前進的動力，不斷提升自己，在籃球的道路上砥礪前行。
籃球訓練心得篇二十一
天馬籃球訓練營、天馬高考體育特長訓練營招生 常年招收：
一、天馬籃球訓練營（原育英高中籃球隊）常年招收 籃球基礎班男、女學員。
4.軍事、警察、司法警察院?？忌ㄓ柧汅w能測試內容）、5.中考體育籃球考生。
三、訓練內容 1.籃球基礎內容
4.高水平運動員（特招）籃球專業(yè)考試內容
5.軍事、警察、司法警察院?？忌?，體能測試內容 6.中考體育籃球考生測試內容
四、目標
1.可組隊打省、市中學生籃球比賽。（原則不能超齡）天馬籃球訓練營最好成績黑龍江省海華杯中學生籃球賽高中地市組第三名、雞西市中學生籃球賽高中男子、女子組第二名。
2.負責學生的考務及報名工作。
五、要求：
高中、初中男、女學生；有以上高考對照考試內容的；中考體育意向的；文化課符合要求的；能保證訓練時間、訓練強度的學生可報名。
六、學員多被北體大、武體、哈體、沈體、吉體、哈師大、江西師大、東北師大、井岡山大學、佳大、牡師院、齊大等高校的體育教育系、運動訓練系、社會體育系錄?。蝗绔@省比賽前四名成績，可推薦cubs、cuba高校參加測試。
學生大學畢業(yè)后，多在黨政機關、企事業(yè)單位工作，打球。（晁偉 2005界畢業(yè)生。現就讀于廣西師大體育博士）
七、聯系電話：
孫教練：*** 王教練：*** 李教練：***
籃球訓練心得篇二十二
中學生正處在生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調性、靈敏性素質較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對中學生的身體素質特征及心理特征制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平。主要體現在幾個方面：培養(yǎng)團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質；學習和掌握籃球的基本知識、技術和戰(zhàn)術；加強身體素質訓練。中學生喜歡內容新穎，生動活潑訓練方法，在訓練中采用生動、直觀的訓練方法。抓住籃球訓練內在的特點、規(guī)律、要點、難點，解決主要問題，進行反復練習。多表揚、多鼓勵，及時糾正多余、錯誤的技術動作，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性.普通中學籃球基礎較差，部分隊員是從校田徑隊中選拔而來。身體素質相對較好，跑跳能力比較強。另外一些隊員是從各個班級個頭較高的同學中挑出的。但是所有隊員對籃球都很陌生，連最基本的運球、傳球、投籃都不會。訓練上難度很大。著重從籃球的基礎入手,加強籃球基礎知識的講授及在訓練中讓隊員明白運球、傳接球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合，在比賽中贏得主動權。
1.對運球的訓練
運球是籃球進攻的重要組成部分。在訓練中首先對運球的手法進行教學，容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作。
2.對傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量。在訓練中要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和傳接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手傳球。每節(jié)訓練課都要進行傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的三人雙球練習.傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作基礎上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
3.防守的訓練
籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目，它需要運動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術任務。中學生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動。在訓練中要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進行素質練習,提高速度、耐力、靈敏等素質，鍛煉隊員頑強的作風。
5.多進行教學比賽，增加隊員實戰(zhàn)經驗
過的技、戰(zhàn)術，培養(yǎng)運用技、戰(zhàn)術的能力，在高強度的對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質。在比賽中發(fā)現不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓練中得以改正。使得訓練水平進一步提高.現代籃球比賽對教練員訓練工作提出了種種新課題。要善于運用科學創(chuàng)新的手段，使運動員具有良好的意志品質，最大限度地發(fā)揮身體機能活動能力，熟練全面地掌握攻防技術和戰(zhàn)術；而且還要善于結合意志、素質、技術、戰(zhàn)術訓練，培養(yǎng)運動員具有進行籃球比賽必備的那種特殊的精神素質。
關鍵詞：籃球運動訓練方法 體能 技、戰(zhàn)術比賽經驗
八一籃球隊入住寧波給寧波籃球注入新鮮血液。賽事不斷，吸引了不少老少爺們參加籃球運動。在學校最受學生歡迎的就是籃球課，學生對nba、cba里的每個明星都能了如指掌，很多同學的籃球知識非常豐富，某些方面甚至超過了老師的掌握水平。時代對老師提出了更高要求?；@球的教學、訓練和比賽使隊員身體得到全面的鍛煉，從而提高他們各感受器官的功能。尤其是在對提高神經系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調能力、改善內臟器官的功能方面，它的促進作用更大。它對于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，提高內臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發(fā)展均有積極的作用?；@球比賽具有自己的特點，它有自己的競賽規(guī)則，隊員要熟悉規(guī)則、利用規(guī)則，才能在比賽中獲得比賽的主動權。要求隊員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅定信念。所以運動訓練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外，還強調通過練習和比賽，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神，培養(yǎng)集體意識，使他們認識到團結互助的重要性。因此，在籃球的訓練過程中，我注意籃球理論的最新動態(tài)，觀摩、借鑒各比賽中教練員的指揮和運動員的發(fā)揮，學習其他教師先進的訓練方法，并結合自己在教學訓練中的經驗，不斷
總結
心得如下。
一、.選擇合適的教法是籃球訓練的首要任務
中學生正處在生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調性、靈敏性素質較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對中學生的身體素質特征及生理、心理特征制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平。主要體現在幾個方面：培養(yǎng)團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質；學習和掌握籃球的基本知識、技術和戰(zhàn)術；加強身體訓練。中學生喜歡內容新穎，生動活潑訓練方法，對于艱苦、枯燥的訓練總是很害怕，獨生子女缺乏吃苦耐勞，怕累、怕苦、怕臟。在訓練中總是想偷懶。因此在訓練中要根據這些特點，采用生動、直觀的訓練方法。抓住籃球訓練內在的特點、規(guī)律、要點、難點，解決主要矛盾，進行反復練習。多表揚、多鼓勵，及時糾正多余、錯誤的技術動作，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性，發(fā)揮他們的主觀能動性，達到事半功倍的訓練效果。
二.、基本技術的訓練
普通中學籃球基礎較為薄弱，部分隊員是從校田徑隊中選拔而來。身體素質相對較好，跑跳能力比較強。另外一些隊員是從各個班級個頭較高的同學中挑出的。但是所有隊員對籃球都很陌生，連最基本的運球、傳球、投籃都不會。因此訓練上難度很大。我著重從籃球知識入手，對隊員們詳細講解了籃球的規(guī)則，使隊員們明白了籃球的自身特點；業(yè)余時間多參加社會成人組的訓練和比賽，通過觀摩和直接參與，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個對籃球的初步印象，積累經驗。在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合（傳切、突破、掩護等），使未來在比賽中掌握比賽的主動權。
（1）對運球的訓練
運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等?？梢哉f，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰(zhàn)術的重要組成部分。在訓練中我首先對運球的手法進行教學，我發(fā)現容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型以及繞"8"字型運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作。把運球練習結合到比賽中去，例如對隊員的運球時間進行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。
（2）對傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶。是實現戰(zhàn)術配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量。因此我十分重視傳、接球的訓練。在訓練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。易犯錯誤是：全手掌觸球，手心沒有空出，手指僵硬，兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓練中我經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
三.防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)
三、
一防
二、二攻
對象要負責防好。對于攻防練習中經常出現的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術，保證訓練和比賽的質量。
四、.進行體能強化訓練，增加體能儲備
同其他學校相比，我校學生體質較差，在訓練中尤其讓人擔憂，無法完成訓練計劃，而籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目，它需要運動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術任務?，F在籃球的發(fā)展方向是"高、快、準、女籃男性化"。中學生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動。在訓練中我嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進行長跑練習，進行體能儲備；提高速度、耐力、靈敏等素質，鍛煉他們頑強的比賽作風。通過練習使隊員們的比賽作風、精神面貌、比賽意識在比賽中得到體現。
五、.多進行教學比賽，增加隊員實戰(zhàn)經驗
比賽是檢驗一支球隊平時訓練水平的質量好壞的標準。美國著名教練說過：隊員在訓練時是什么樣態(tài)度在比賽中就體現出什么樣態(tài)度。因此平時一定要正確對待每一次訓練。多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中積累經驗，在訓練和比賽中打出自己的特點風格。我校隊員身材較小，因此結合自身特點，我根據隊員的特點，在比賽中要求隊員利用快、準、多變的配合，打亂對手的賽前部署，爭取比賽的主動性。比賽的目的是為了鞏固和提高學過的技、戰(zhàn)術，培養(yǎng)運用技、戰(zhàn)術的能力，在高強度的對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質。在集訓期間，我聯系其他兄弟學校的球隊尤其是高校的大學生，打友誼賽，在比賽中發(fā)現不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓練中得以改正。
結束語
科學的訓練必須遵循科學的原則、科學方法。教練員要在多年的訓練生涯中不斷積累經驗，尤其對運動員心理、智力、作風、意志等因素的研究是十分重要的，如何對其進行有效的評定，將會使籃球運動員綜合能力更具有全面性和實用性。教練員評定的基本內容包括運動員協(xié)調和應變能力、接受和創(chuàng)造能力、意志品質與比賽作風等。
員，對于運動員以
力。作為基層籃球教練員，對于運動員以上素質的培養(yǎng)和其長久的發(fā)展，擔負著重要的職責和使命。做好以下幾個方面的工作是至關重要的。
一、思品教育：中學生正處于青春期階段，生理、心理的發(fā)展速度都非?？?，思想活躍，是人生征途的敏感期。這一時期是人的人生觀、世界觀、價值觀開始形成階段。這個階段作為教練員應該適時適度地作好思想工作，特別是道德品質教育，團隊精神和紀律教育以及意志品質培養(yǎng)。首先是教育學生如何做人。教師和學生及家長，必須樹立先成“人”再成“才”的觀念。現代教育觀念也明確提出讓學生“學會做人”。所以，我們教育學生，首先應考慮將他（她）培養(yǎng)成什么樣的人，怎樣成為這樣的人，要重點解決傳統(tǒng)道德教育，教育學生遵守公德、尊老愛幼、助人為樂、團結友善，學會與人文明交往、協(xié)作共事。這樣，學生走上社會，才能有更好地發(fā)展，在工作中，要經常教育學生自警自省，利用訓練結束講評階段對學生實施這方面的引導，長期堅持，才能取得較好效果。其次要對學生進行團隊精神和組織紀律教育。團隊精神和組織紀律對于一支球隊是至關重要的。一支球隊缺乏團隊精神和組織紀律就是一盤散沙，是沒有戰(zhàn)斗力的。團隊精神是需要從小處逐漸培養(yǎng)。無論大事小事，都要 讓隊員為球隊的集體榮譽而感到至高的驕傲并為之努力。組織紀律和團隊精神是同等重要的，是相互聯系、相輔相成的。隊員違反組織紀律必然導致隊伍出現不和諧現象，導致戰(zhàn)斗力下降。同時，組織紀律又是正常訓練的基本保證。在隊內形成濃厚的幫教氛圍，大家共同努力，通過這種方式促使全體隊員更加認真、努力地學習，刻苦訓練，籍此提高隊伍的凝聚力、戰(zhàn)斗力。此外，意志品質狀況對人的影響也非常重要，一個具有良好天賦的運動員，沒有吃苦耐 勞、勇敢頑強、百折不撓的意志品質，恐怕難以成為一個優(yōu)秀的運動員，這個道理是人所共識的。
二、技術訓練：從學生的心理實際出發(fā)，大多數學生喜歡練習一些有新意、難度大、進攻性強的動作，對于最基礎的技術，如防守的步法、姿勢等，一般來說練習的積極性不高，導致到了較高水平的比賽中，出現一些不該出現的失誤和錯誤。所以要求學生在進行初級訓練時一定要打好基礎，對于學生不感 興趣且運動負荷較大的技術練習，教練員一定要使隊員認識到這些技術的重要性，改變學生的觀念，從基礎和細微之處抓起。例如在國內舉辦的幾次阿迪達斯籃球訓練營，請來的美國教練對于防守時腿彎曲的角度，各個手指的方向都要求的很嚴格，使我們不得不佩服他們對于籃球運動研究和實踐的深入、細微。這也促使我們必須加強我們的研究和訓練，以早日達到籃球發(fā)達國家的水平。這就要求教練員在訓練實踐中先采取正面舉例，教導說服，使學生認識到基礎技術的重要性，產生認真練習的動力；然后教師耐心指導，學生不厭其煩地練習，而且是無論什么情況下都時刻嚴格要求的。時間長了，學生對于這些技術的掌握和運用達到習慣成自然的東西，也就是自動化狀態(tài)，再學習起難度稍大的動作來也能快速掌握，并且不因這些細小技術而影響整個動作的質量，學生的進步更快。
二、三人之間的小配合，久而久之，在比賽中學生自己也能根據場上形勢，靈活運用，常能打出精彩的進攻配合。中學籃球訓練是籃球運動員成長過程中的重要環(huán)節(jié)，加強道德品質教育，能夠保障運動員不斷朝著正確的方向發(fā)展；加強基礎技術的訓練，可以使我們的籃球人才層出不窮，技術快速發(fā)展；學生能夠熟練地運用簡單的戰(zhàn)術出奇制勝，積少成多、積簡為繁，才有利于運動員更好地執(zhí)行教練員制定的較為復雜的戰(zhàn)術布置，打出更精彩的比賽。
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