總結(jié)也是對過去所做決策及其結(jié)果進行評估的過程。在總結(jié)中，我們可以借鑒他人的經(jīng)驗和方法，以提高自己的總結(jié)能力。請看以下總結(jié)范文，或許能夠給你一些靈感和寫作的啟示。
種能力的認識和體會篇一
1.聚焦政治能力提升。把政治武裝放在思想政治建設(shè)首位，以“
不忘初心
、牢記使命”
主題教育
為總抓手，開展黨員黨性教育大輪訓(xùn)，用好互聯(lián)網(wǎng)、新媒體等信息化教育手段，加大黨員干部理想信念教育和黨性教育力度，進一步增強干部隊伍政治定力、紀律定力、道德定力和抵腐定力。
具體措施：根據(jù)中央、省、市、縣統(tǒng)一部署，高質(zhì)量開展“不忘初心、牢記使命”主題教育；根據(jù)清廉xx建設(shè)要求，開展政治生態(tài)建設(shè)評估，每季度自查、每半年督查、每年考核；抓實黨工委理論中心組學(xué)習(xí)，全年集中學(xué)習(xí)時間不少于xx天，中心組成員全年講學(xué)活動不少于x場次，撰寫調(diào)研報告不少于x篇；舉辦“黨員黨性提升示范班”，組織示范培訓(xùn)、集中學(xué)習(xí)、在線學(xué)習(xí)、送課上門等，年內(nèi)將全街道黨員輪訓(xùn)一遍；加強干部網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)督查和在線測試，科級領(lǐng)導(dǎo)干部不低于xx學(xué)分，積極借助“學(xué)習(xí)強國”等新媒體平臺強化理論學(xué)習(xí)教育。
（牽頭單位：黨政辦、黨建辦、紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦、宣傳辦、成校）
2.聚焦專業(yè)能力提升。積極適應(yīng)時代發(fā)展新要求，突出戰(zhàn)略、創(chuàng)新、辯證、法治、底線“五大思維”，圍繞本單位工作、業(yè)務(wù)以及干部履職能力、思想作風(fēng)等方面開展大學(xué)習(xí)、大討論、大練兵。采取集中測試、實戰(zhàn)模擬等方式，開展業(yè)務(wù)知識和業(yè)務(wù)能力大測試。探索專業(yè)技術(shù)型人才選拔方式，進一步優(yōu)化領(lǐng)導(dǎo)班子和干部隊伍知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)、專業(yè)結(jié)構(gòu)。
具體措施：圍繞精準招商、企業(yè)培大育強、鄉(xiāng)村振興等中心工作、重點工作所需，舉辦各類培訓(xùn)班；結(jié)合周一集中夜學(xué)制度，開設(shè)“xx講壇”，突出專業(yè)知識，領(lǐng)導(dǎo)干部、中層干部、青年干部夜學(xué)上臺授課不少于x次；加強村干部培訓(xùn)，每季舉辦x次“村干部論壇”，組織基層干部交流工作、推動工作、鍛煉能力。加大村（社區(qū)）后備干部選拔培養(yǎng)力度，抓好“三小組長”隊伍建設(shè)。
（牽頭單位：黨政辦、組織辦、社會事務(wù)辦）
3.聚焦實踐能力提升。把基層一線作為培養(yǎng)鍛煉干部實踐能力的“主戰(zhàn)場”，推出一批優(yōu)秀干部到招商前沿破難、選派一批年輕干部到中心工作領(lǐng)題、選擇一批干部儲備人才到難點工作壓擔(dān)，進一步提升干部攻堅破難能力和做群眾工作能力。
具體措施：統(tǒng)籌各單位的優(yōu)秀干部，安排到精準招商、拆遷、重大項目推進、文明創(chuàng)建等重點、難點工作鍛煉，直接參與“十大戰(zhàn)役”等工作；加強基層干部實踐能力提升，組織開展鎮(zhèn)村干部到縣級部門單位掛職鍛煉、村年輕干部一線壓擔(dān)鍛煉等，著力打造善于攻堅、善于做群眾工作、結(jié)構(gòu)合理、力量充足的基層干部隊伍。
（牽頭單位：組織辦）
（二）開展干部知事選任專項行動
1.聚焦干部日常評價。突出核心職能和重點任務(wù)，強化日?？己?、分類考核、近距離考核，著力構(gòu)建科學(xué)、合理、能運用的干部評價任用工作體系。嚴把選人用人政治關(guān)，加強對領(lǐng)導(dǎo)干部政治忠誠、政治定力、政治擔(dān)當、政治能力和政治自律的探察、識別和評議。開展以年度考察、日?？疾闉橹饕獌?nèi)容的干部考察工作，全面了解各單位運行情況和干部個性化表現(xiàn)，動態(tài)收集群眾對干部的看法、評價、意見建議等。
具體措施：制定中層干部政治表現(xiàn)考評辦法；按照每月結(jié)合重點工作督查深入一線進行干部跟蹤考察、每季度對重點單位進行一次“全覆蓋式”走訪的要求，開展干部日?？疾旃ぷ?。
（牽頭單位：組織辦）
2.聚焦實績用人導(dǎo)向。堅持一線用人、實績用人，拓寬簡便、高效、及時掌握干部實績情況的手段方式，力求實績可量化、可比較、可評估。強化街道督查考評工作在干部個體考核上的結(jié)果運用，切實解決干部“干與不干、干多干少、干好干壞一個樣”的問題。
具體措施：全面推行“3+1”實績季度公示制度，各單位建立各層次干部實績信息庫；探索干部實績第三方評價機制，注重群眾評價，建立滿意度調(diào)查公示制度。
（牽頭單位：組織辦）
3.聚焦年輕干部儲備。立足大調(diào)研、大儲備，搭建年輕干部“脫穎而出”平臺，分類別、分專業(yè)、分層次建立優(yōu)秀年輕干部人才庫，加強對優(yōu)秀年輕干部儲備人才的培養(yǎng)鍛煉，建設(shè)高素質(zhì)專業(yè)化年輕干部隊伍。
具體措施：出臺《大力發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)選拔優(yōu)秀年輕干部的實施意見》；精心打造“青衿論壇”品牌，為青年干部成長搭建良好平臺，計劃舉辦活動xx期。建立年輕干部“幫帶教”機制，實行街道班子成員、業(yè)務(wù)骨干與年輕干部結(jié)對帶教幫扶制度，大力培養(yǎng)優(yōu)秀年輕干部。不定期召開全街道優(yōu)秀年輕干部座談會；探索組織主導(dǎo)與競爭機制相結(jié)合的選拔方式，組織開展年輕干部統(tǒng)籌比選工作。
（牽頭單位：組織辦、團委、婦聯(lián)）
（三）開展干部嚴管厚愛專項行動
1.聚焦“兩圈”信息。加大對干部“八小時內(nèi)外”的全面從嚴監(jiān)督管理，加強對領(lǐng)導(dǎo)班子、中層干部、村（社區(qū)）主職干部、優(yōu)秀年輕干部儲備人才的監(jiān)督全覆蓋，創(chuàng)新監(jiān)督手段，抓實監(jiān)督舉措，進一步建立健全干部全面從嚴監(jiān)督工作體系建設(shè)。
具體措施：加大對領(lǐng)導(dǎo)干部的任中審計力度和重點部門、重點崗位、重點項目的經(jīng)濟責(zé)任審計力度；兩年內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)干部個人有關(guān)事項報告核查全覆蓋，全面推行中層干部個人有關(guān)事項報告制度；完善干部工作日志管理系統(tǒng)使用，按照20%的比例，組織開展干部工作日志情況專項抽查；建立公職人員社區(qū)德行評價考核辦法，定期盤點干部“社區(qū)德行”。強化領(lǐng)導(dǎo)干部日常負面行為考查，制定干部負面行為清單，定期開展負面信息研究、研判，對收集到的干部“兩圈”負面信息全面清查、及時處置。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦）
2.聚焦關(guān)心關(guān)愛。進一步完善和落實談心談話制度，做好干部思想政治工作，及時為干部釋疑解惑、舒緩減壓，促使干部能夠靜下心來、集中精力、身體健康、心情舒暢地工作和生活。
具體措施：街道班子成員按照分管條線每季與所管理的干部進行談心談話；在各級干部中全面推行“向組織說說心里話”活動；強化監(jiān)督執(zhí)紀“案后”工作，落實定期回訪制度，關(guān)心關(guān)愛處分黨員干部；實行重大疾病報告制度，及時做好關(guān)愛幫扶；落實干部身心健康措施，優(yōu)化干部體檢項目，積極推進干部心理健康服務(wù)體系建設(shè)，建立干部心理服務(wù)平臺，開設(shè)心理健康課程。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦、財政辦、社會事務(wù)辦）
3.聚焦正向激勵。堅持嚴管和厚愛結(jié)合、激勵和約束并重，建立激勵機制和容錯糾錯機制，推動各項激勵和待遇保障制度落實落地，推動建立崇尚實干、帶動擔(dān)當、加油鼓勁的正向激勵體系。
具體措施：落實《xx縣關(guān)于進一步激勵廣大干部新時代新?lián)斝伦鳛榈膶嵤┮庖姟贰ⅰ蛾P(guān)于建立改革創(chuàng)新容錯免責(zé)機制的實施辦法（試行）》；發(fā)揮退出現(xiàn)職干部工作經(jīng)驗豐富等優(yōu)勢，選派其參與中心工作、巡察工作、非公企業(yè)黨建指導(dǎo)等；貫徹落實新《公務(wù)員法》，積極推進職務(wù)職級并行；選樹并大力宣傳一批忠誠干凈擔(dān)當型干部，積極營造濃厚比學(xué)趕超氛圍。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦、宣傳辦）
（四）開展干部作風(fēng)建設(shè)專項行動
1.聚焦形式主義、官僚主義專項整治。以整治“為官不為”為抓手開展形式主義、官僚主義專項整治，嚴格落實“兩個責(zé)任”，重點瞄準形式主義、官僚主義“新表現(xiàn)”，針對黨政機關(guān)中存在的“慵懶散漫”等作風(fēng)頑疾問題，開展集中專項整治，進一步強化黨員干部擔(dān)當意識、責(zé)任意識，助推街道黨工委、辦事處中心工作開展。
具體措施：繼續(xù)推行重點工作專項監(jiān)督員制度，重點對街道中心工作及重點風(fēng)險領(lǐng)域開展專項督查不少于xx項；充實正風(fēng)肅紀專項檢查員隊伍，每季度開展治慵問效專項檢查不少于x次；開展以省市縣“xx條”辦法落實情況、“最多跑一次”改革推進情況、上級交辦件、督辦件辦理情況等為重點的專項督查，進一步整治作風(fēng)頑疾；強化責(zé)任追究，充分運用監(jiān)督執(zhí)紀“四種形態(tài)”，加大通報曝光力度；實行整改跟蹤監(jiān)督，對發(fā)現(xiàn)、查處的問題，見事見人見整改，整改銷號。
（牽頭單位：黨政辦、黨建辦、紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦）
2.聚焦“吃喝風(fēng)”專項整治。嚴防“四風(fēng)”問題反彈，推動各基層黨組織履行落實中央八項規(guī)定精神的管理主體責(zé)任，按照“誰主管、誰負責(zé)”的原則，在職責(zé)范圍內(nèi)履行落實中央八項規(guī)定精神方面的監(jiān)督、檢查和行業(yè)管理職責(zé)，形成齊抓共管的工作格局和作風(fēng)建設(shè)長效機制。
具體措施：落實縣出臺的中央八項規(guī)定及其實施細則精神“1+x”專項督查工作制度，形成黨風(fēng)廉政建設(shè)大監(jiān)督格局；開展違規(guī)吃請和公款吃喝問題專項整治，加大對酒店、飯館、機關(guān)事業(yè)和企業(yè)食堂等地的檢查頻率，擴大檢查覆蓋面；提升制度執(zhí)行剛性，對存在公務(wù)接待管理不規(guī)范、違反中央八項規(guī)定精神問題多發(fā)等管黨治黨“寬松軟”問題的單位，嚴肅追究主體責(zé)任；開展廉政風(fēng)險排查，對重點領(lǐng)域、重點崗位、重點人員開展“易被請吃”風(fēng)險排查，加強內(nèi)部監(jiān)督；強化村級財務(wù)監(jiān)督，規(guī)范村（社區(qū)）財務(wù)管理，實行“村務(wù)卡”制度；針對縣內(nèi)外違規(guī)吃喝被黨紀政務(wù)處分的典型案例，組織各單位利用夜學(xué)時間進行專題學(xué)習(xí)。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》）
3.聚焦群眾身邊的微腐敗專項治理。針對全面從嚴治黨新形勢下“基層黨員干部違紀問題逐漸減少，群眾身邊腐敗問題仍時有發(fā)生”的現(xiàn)狀，緊盯弄虛作假、套取截留、貪污挪用、吃拿卡要、優(yōu)親厚友、虛報冒領(lǐng)等以權(quán)謀私問題，整治盲目決策、面子工程、審核不嚴造成資金流失，因不擔(dān)當、不作為、慢作為導(dǎo)致政策縮水變樣、項目進展遲緩、資金長期趴在賬上難以發(fā)揮作用、工作力度不大等問題，加大集中整治和督察督辦力度。
具體措施：落實縣制定出臺的《xx縣運用監(jiān)督執(zhí)紀“四種形態(tài)”實施辦法》，對履責(zé)不到位、侵害群眾利益等行為進行嚴肅問責(zé)；開展學(xué)生資助補助經(jīng)費專項資金落實情況、孤兒及困難兒童生活補助專項資金落實情況、殘疾人“兩項”補助專項資金落實情況、校外培訓(xùn)機構(gòu)專項整治、征兵微腐敗等項目專項監(jiān)督；推進清廉xx社會共建，著重加強清廉機關(guān)、清廉醫(yī)院、清廉學(xué)校、清廉企業(yè)等系統(tǒng)行風(fēng)建設(shè)；深化清廉村居建設(shè)，村（社區(qū)）小微權(quán)力清單梳理全覆蓋，著力整治基層不正之風(fēng)和微腐敗，糾正“三資管理”、工程建設(shè)、利益沖突等關(guān)系群眾切身利益的重點問題。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》）
（五）開展干部督查落實專項行動
1.聚焦督查督辦。全面掌握“十大戰(zhàn)役”等重點工作進度情況，推動工作督查督辦和考察干部相結(jié)合，切實推進重大決策部署和重點工作有效落實。
具體措施：完善考核評價體系，通過“重點工作項目化推進、工作業(yè)績清單式考核”，實施“兩定兩分”工作法：定任務(wù)清單、定責(zé)任人、分條線、分時間。實施“龍虎榜”“黃牌榜”“亮點榜”，通報工作排名和特色亮點；建立組織部門列席重點工作推進會、匯報會等制度；加大干部能上能下力度，對在重點、難點工作中表現(xiàn)優(yōu)秀的干部適時提拔使用，對慢作為、不作為、亂作為的干部嚴肅問責(zé)。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦）
2.聚焦工作落實。以“服務(wù)企業(yè)、服務(wù)群眾、服務(wù)基層”活動為契機，深化街道干部聯(lián)村聯(lián)企、村干部責(zé)任包干、黨員聯(lián)戶等制度，組織干部開展攻堅破難和常態(tài)性服務(wù)活動，進一步推進業(yè)務(wù)工作開展和年度目標任務(wù)高質(zhì)量完成。
具體措施：組織開展機關(guān)干部集中破難行動，圍繞推進“十大戰(zhàn)役”，成立破難攻堅組，緊盯典型問題解決，抓落實、見成效；圍繞企業(yè)培大育強、重大項目推進、優(yōu)化營商環(huán)境等攻堅戰(zhàn)役，組織開展進企進平臺服務(wù)活動；加大民生實事項目落實推進力度，優(yōu)化窗口單位干部作風(fēng)建設(shè)；全面推行鎮(zhèn)村干部“紅色代辦”“微光服務(wù)”等制度，深入群眾辦民事、排民憂、解民困、幫民富、促發(fā)展。
（牽頭單位：黨政辦、黨建辦、經(jīng)發(fā)辦、便民服務(wù)中心、市場監(jiān)管所）
3.聚焦社會監(jiān)督。進一步建立健全群眾監(jiān)督制度和渠道，加大問政監(jiān)督，注重暗訪監(jiān)督，發(fā)揮輿論監(jiān)督作用，調(diào)動群眾參與監(jiān)督積極性，提高工作推進和干部作風(fēng)監(jiān)督實效，倒逼干部轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)。
具體措施：圍繞“十大戰(zhàn)役”等中心工作、重點工作推進，組織開展問政活動，由“兩代表一委員”、群眾代表進行問政質(zhì)詢；邀請干部群眾組成明察暗訪組，采取隨機察訪、現(xiàn)場查看、突擊檢查等方式，在全街道持續(xù)開展明察暗訪。
（牽頭單位：人大辦、政協(xié)聯(lián)絡(luò)室、紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦、宣傳辦）
種能力的認識和體會篇二
導(dǎo)向是行動的指南。深入推進能力作風(fēng)建設(shè)，就要堅持正確的目標導(dǎo)向，抓實“六大重要行動”，做到“六個貫穿始終”，實現(xiàn)“五個攻堅突破”，交出“五張成績清單”，用各項工作的新成效來檢驗?zāi)芰ψ黠L(fēng)建設(shè)的新成果。
第一，抓實“六大重要行動”。這是市委統(tǒng)一安排的，一是開展大討論，解放思想破束縛。扎實開展思想解放大討論行動，充分認識當前面臨的形勢和挑戰(zhàn)，客觀分析矛盾問題，跳出醫(yī)?？瘁t(yī)保，對標尋標看醫(yī)保，找準差距短板，破除思想障礙和體制機制障礙，用新發(fā)展理念引領(lǐng)思想解放，用現(xiàn)實問題倒逼思想解放，用“他山之石”動思想解放，以思想大解放推動發(fā)展高質(zhì)量。二是開展大查擺，對標對表找差距。采取自己找、群眾提等方式，全面對標對表習(xí)近平總書記關(guān)于能力作風(fēng)建設(shè)的重要論述，發(fā)揚刀刃向內(nèi)的自我革命精神，堅持“四個對照、四個圍繞、十二個叩問”，把班子擺進去、把個人擺進去、把職責(zé)擺進去、把工作擺進去，把問題找準實、把根源剖深析透。三是開展大培訓(xùn)，立足本職提能力。認真貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部增強“八項本領(lǐng)”、做到“五個過硬”、提升“七種能力”的重大要求，堅持什么學(xué)什么、缺什么補什么，結(jié)合工作實際，一月一主題，開展大學(xué)習(xí)大培訓(xùn)大練兵大提升行動，通過專題培訓(xùn)、崗位歷練、交流互鑒、在職自學(xué)等多種方式，推動全局黨員干部就調(diào)查研究、戰(zhàn)略謀劃、科學(xué)決策、抓落實等方面的基本功，成為本職工作的行家里手。四是開展大治理，針對問題轉(zhuǎn)作風(fēng)。著眼把好傳統(tǒng)帶進新征程，將好作風(fēng)弘揚在新時代，深入落實“13710”工作制度，強化鍛造“1236”作風(fēng)，教育引導(dǎo)黨員干部躬身入局、擔(dān)當作為。突出凡事講政治，鍛造堅決做到“兩個維護”的作風(fēng)；突出擔(dān)苦擔(dān)難擔(dān)重擔(dān)險，鍛造“四辦”的作風(fēng)；突出為基層減負增能，鍛造“親民為民”的作風(fēng)；突出優(yōu)化營商環(huán)境，鍛造“誠信親清”的作風(fēng)；突出解決頑瘴痼疾，鍛造“釘釘子”的作風(fēng)。五是開展大激勵，樹正導(dǎo)向增活力。落實新時代好干部標準，發(fā)揮考核的指揮棒作用，讓能干實干者有平臺、受重用，讓碌碌無為者有壓力、受懲戒。建立健全正向激勵機制、容錯糾錯機制、澄清保護機制，樹立扶正祛邪、激濁揚清的鮮明導(dǎo)向。六是開展大攻堅，爭先進位出重彩。堅持以結(jié)果論英雄、憑實績用干部，著眼“實干立身、爭先出彩”，大力弘揚大別山精神、焦裕祿精神、紅旗渠精神，把能力作風(fēng)提升的成效體現(xiàn)在爭先進位、推動工作上。以“總體工作創(chuàng)一流、單項工作爭第一、全省有位次、全國有影響”為目標，高位定標，對標先進標準，對標最高水平，制定詳細的差距清單和爭先進位出彩清單，在推動高質(zhì)量發(fā)展中走在前、當先鋒。
第二，做到“六個貫穿始終”。能力提升、作風(fēng)建設(shè)既是攻堅戰(zhàn)，更是持久戰(zhàn)，全體黨員干部要堅持“六個貫穿始終”，真正做到大討論有觸動、大查擺有行動、大培訓(xùn)有提升、大整治有效果、大激勵有動力、大攻堅有成績。一是將大討論貫穿始終。解除思想束縛，就要涵養(yǎng)創(chuàng)新精神、提升創(chuàng)新本領(lǐng)，堅持把創(chuàng)新擺在醫(yī)保高質(zhì)量發(fā)展的核心位置。要“敢想、敢試、敢闖、敢糾”，在全面上下功夫，在深化上下功夫，持續(xù)拆壁壘、破堅冰、解痛點、疏堵點，實現(xiàn)創(chuàng)新創(chuàng)造內(nèi)在動力。重點做到“六破六立”貫穿活動全過程，切實將大討論活動成果運用到醫(yī)保工作中。二是將大查擺貫穿始終。立足實際，對標對表，把“四個對照、四個圍繞、十二個叩問”，通過深入一線調(diào)研，摸清實情、找準堵點、謀劃良策，著力破除制約醫(yī)保事業(yè)改革發(fā)展的瓶頸阻礙。三是將大培訓(xùn)貫穿始終。聚焦主題學(xué)習(xí)，分領(lǐng)域、分層次、分步驟，精心設(shè)計、科學(xué)制定，明細培訓(xùn)清單，切實把干部培訓(xùn)貫穿活動全過程，不斷增強“八項本領(lǐng)”、做到“五個過硬”、提升“七種能力”，助力醫(yī)保事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。四是將大整治貫穿始終。要以硬作風(fēng)實現(xiàn)硬突破，重點從思想深處提升，以具體行動改進，深入落實“13710”工作制度，圍繞“五個專項治理，鍛造五種作風(fēng)”的工作要求，聚焦重點工作任務(wù)，靶向施策、精準發(fā)力，項目清單化、清單責(zé)任化、責(zé)任個人化，明細整治清單，列出幾個最突出的、在能力建設(shè)作風(fēng)年期間能夠解決的問題，立即改、全過程改，全力以赴把實事辦實，好事辦好。五是將大激勵貫穿始終。活動一開始就著手研究建立激勵機制，樹立正確導(dǎo)向，重實干重實績，用好精準賦能招，增強干部擔(dān)當本領(lǐng)；用好暖心關(guān)愛招，激發(fā)干部擔(dān)當內(nèi)在動力；用好釋壓減負招，推動干部輕裝上陣。六是將大攻堅貫穿始終。著眼“實干立身、爭先出彩”，將活動與工作有機結(jié)合，活動全過程深化實施“22591”工程，堅決把不合理的費用控下來，堅決把該收的費用收上來，堅決把企業(yè)和群眾的滿意度提上來，堅決把醫(yī)療管理水平升上來，堅決把基金抗風(fēng)險能力強起來，為高質(zhì)量富美鶴城建設(shè)作出積極貢獻，使人民群眾有更多獲得感、幸福感、安全感。
第三，實現(xiàn)“五個攻堅突破”。此次活動效果如何最終要通過我們的實際工作來體現(xiàn)。全體干部職工要把能力作風(fēng)提升與當前我局五項攻堅行動緊密結(jié)合起來，切實保障活動效果。一是持續(xù)實施合理控費攻堅行動，實現(xiàn)控費降費有突破。鼓勵一般疾病患者在門診、社區(qū)、基層就醫(yī)，把住院率和人均住院費降低到合理水平。對現(xiàn)行慢性病醫(yī)保待遇政策進行重新梳理規(guī)范，適度調(diào)整政策，提升基金使用效率，加強門診慢性病醫(yī)療費用審核。建立醫(yī)療服務(wù)價格動態(tài)調(diào)整機制，逐步理順比價關(guān)系，優(yōu)化醫(yī)療收入結(jié)構(gòu)，控制診療費用不合理增高。規(guī)范逐級轉(zhuǎn)診，引導(dǎo)分級診療，讓更多群眾習(xí)慣在基層就診，把不合理市外轉(zhuǎn)診控制下來。加大對“兩定”單位、醫(yī)務(wù)人員、參保人員等違規(guī)行為的查處力度，曝光典型問題，推進基金監(jiān)管信用體系建設(shè)，切實強化震懾效力。推進付費方式改革，提高醫(yī)?；鹗褂每冃А６浅掷m(xù)實施擴面增收攻堅行動，實現(xiàn)科學(xué)增收有突破。持續(xù)開展參保擴面專項行動，建立參保數(shù)據(jù)定期比對機制，加強數(shù)據(jù)共享，做到應(yīng)參盡參。持續(xù)開展繳費基數(shù)稽核專項行動，建立定期稽核制度，防止參保單位少報、漏報，確保醫(yī)保費應(yīng)收盡收。持續(xù)開展醫(yī)保費分類有序清欠專項行動，聯(lián)合有關(guān)部門全面理清欠費底數(shù)，建立分類清繳清單，制定分類清繳措施，在不搞集中清欠歷史欠費的前提下，科學(xué)清欠往年醫(yī)保費。三是持續(xù)實施優(yōu)化服務(wù)攻堅行動，實現(xiàn)滿意度提升有突破。持續(xù)開展打造全省一流營商環(huán)境專項行動，深化“互聯(lián)網(wǎng)+政務(wù)服務(wù)”改革，充分發(fā)揮醫(yī)保信息平臺作用，不斷提升便民利民惠民服務(wù)能力和醫(yī)保窗口公共服務(wù)水平。持續(xù)開展“萬人助萬企·醫(yī)保在行動”專項行動、“服務(wù)‘兩個健康’·醫(yī)保在行動”專項行動，完善企業(yè)服務(wù)長效機制，幫助參保企業(yè)解決醫(yī)療保障問題。落實“五位一體”服務(wù)機制，幫助企業(yè)打通發(fā)展堵點，解決企業(yè)實際困難，助力企業(yè)健康發(fā)展，在醫(yī)保領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)政企雙方良性互動。四是持續(xù)實施管理提升攻堅行動，實現(xiàn)醫(yī)保治理能力有突破。建立完善“兩定”機構(gòu)績效日?？己藱C制，引導(dǎo)醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)部管理精細化。建立完善“兩定”機構(gòu)備案管理制度，進一步規(guī)范定點單位準入程序。完善醫(yī)療保障行政執(zhí)法程序，規(guī)范醫(yī)保領(lǐng)域行政執(zhí)法行為，繃緊“花錢必問效，無效必追責(zé)”這根弦，提升基金運行績效。建立完善經(jīng)辦機構(gòu)考核評價機制，不斷提升醫(yī)保經(jīng)辦機構(gòu)服務(wù)質(zhì)量。五是持續(xù)實施固本強基攻堅行動，實現(xiàn)基金風(fēng)險防控有突破。強化突出問題解決，關(guān)注和分析重點企業(yè)人員結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟運行等情況，加大縱向橫向溝通力度，努力爭取上級政策和資金支持，最大限度降低對基金的負面影響。強化市級統(tǒng)籌平穩(wěn)運行，全面總結(jié)工作進展情況和工作成效，進一步完善政策措施，提升管理服務(wù)水平。強化基金風(fēng)險預(yù)警調(diào)控能力，實行基金收支動態(tài)月度監(jiān)測，建立基金運行分析、風(fēng)險分析與精算評估制度，密切關(guān)注基金收支變化，做實風(fēng)險儲備金上解，不斷提高分析、研判、解決基金風(fēng)險能力。
第四，交出“五張成績清單”。一是交出旗幟鮮明講政治的能力作風(fēng)提升成績清單。我們在增強“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”上，通過活動有什么樣的提升，有什么樣的成果，要有一張成績單。比如，我們打造黨建文化長廊，增強黨性修養(yǎng)，就是教育大家永遠跟黨走，始終牢記沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國，就沒有中華民族的偉大復(fù)興。黨的十八大以來，我國gdp總量增加了6萬億，全世界gdp總量增加了9萬億，我國的gdp增量占全世界的三分之二，這是個了不起的增量。人均gdp去年突破1萬美元，在世界上排第三位，這就是偉大，這是在共產(chǎn)黨的帶領(lǐng)下我們?nèi)珖舷乱黄饖^斗出的成績單。通過這次活動，我們也要交出醫(yī)保人自己的成績清單。二是交出一張聯(lián)系服務(wù)群眾能力作風(fēng)提升成績清單。通過能力提升活動，我們在服務(wù)群眾上采取了哪些措施，出臺了哪些制度，有哪些改進，都要總結(jié)出來。三是交出深入調(diào)查研究能力作風(fēng)提升成績清單。調(diào)查研究是謀事之基、成事之道，是我們做好工作的基本功。剛才已經(jīng)講了很多了，衡量調(diào)查研究搞得好不好，關(guān)鍵是看調(diào)查研究的實效，看調(diào)研成果的運用，看能不能把問題解決好。我們就是要通過細致的調(diào)查研究，形成一批有質(zhì)量的調(diào)研報告，為領(lǐng)導(dǎo)決策、推進工作提供堅實可信可靠的參考。四是交出一張防范化解重大風(fēng)險能力作風(fēng)提升清單。醫(yī)保工作事關(guān)民生、事關(guān)每個人的切身利益，一旦出現(xiàn)問題極容易成為熱點事件和群體事件。比如，異地就醫(yī)費用能不能及時報銷、帶量采購藥品能不能及時供給、重特大疾病用藥能不能得到保障，這些哪一項出了問題，都會成為引發(fā)不穩(wěn)定的風(fēng)險因素。所以，我們必須認真對待，科學(xué)規(guī)范政策制定和執(zhí)行，做好風(fēng)險評估，不能因為一件事引發(fā)社會對整體醫(yī)保工作的不良影響。五是交出一張推進改革創(chuàng)新能力作風(fēng)提升清單。這里強調(diào)的是改革創(chuàng)新，攻堅有為。面對繁重的工作任務(wù)，有的同志帶病堅持工作，有的同志舍小家顧大家，一個人頂兩個科室，加班加點，任勞任怨。以現(xiàn)有人員編制和構(gòu)成，能取得目前的成績很不容易，大家都是付出了辛勤汗水的。這一點值得肯定，更要繼續(xù)發(fā)揚，讓我們用不懈的努力，在醫(yī)療保障事業(yè)發(fā)展進程中贏得鮮花和掌聲。
種能力的認識和體會篇三
開展“觀念能力作風(fēng)建設(shè)年”活動，要認真貫徹落實中央、省委、市委有關(guān)要求，按照市里確定的“1+3”工作體系，堅持目標導(dǎo)向、問題導(dǎo)向、效果導(dǎo)向，聚焦重點關(guān)鍵，強力推進落實，確保取得實效。推進中，要緊扣活動主題，圍繞“創(chuàng)新觀念、提升能力、提升效率、優(yōu)化作風(fēng)、優(yōu)化環(huán)境”，加快xx城市管理事業(yè)高質(zhì)量高效率跨越發(fā)展。要把準工作原則，堅持“以上率下、示范帶動，點面結(jié)合、分類指導(dǎo)，問題導(dǎo)向、刀刃向內(nèi)，從嚴從實、正向激勵，結(jié)果導(dǎo)向、爭先創(chuàng)優(yōu)”，推動活動不斷走深走實。要明確目標任務(wù)，通過“六個進一步破除”，實現(xiàn)“七個明顯增強”，著力打造與省副中心城市建設(shè)相匹配的高素質(zhì)干部隊伍。要聚焦重點措施，用好“對標對表找差距、學(xué)習(xí)研討轉(zhuǎn)觀念、立足本職提能力、聚焦問題轉(zhuǎn)作風(fēng)、樹正導(dǎo)向激活力”五項措施，做到學(xué)干并重、查改貫通、建治結(jié)合、破立并舉。要分步推進實施，對活動確定的“三個階段”，要堅持環(huán)環(huán)相扣、一體推進！工作中，重點把握四個方面：
活動，就是要通過思想大解放、觀念大轉(zhuǎn)變，把黨員干部的精神提振起來、內(nèi)生動力激發(fā)出來、發(fā)展活力釋放出來。輿論宣傳要先行。我市新聞媒體始終沖在一線，打響了解放思想的“第一槍”。下一步，市局直屬機關(guān)黨委要利用局門戶網(wǎng)站、微信公眾號等媒體宣傳發(fā)動，營造氛圍，全方位引導(dǎo)局屬各單位、每名黨員干部迅速投入到大討論中，激發(fā)廣大干部群眾破舊立新的緊迫感。
學(xué)習(xí)
研討要深入。主動對標先進地區(qū)，把自己擺進去、職責(zé)擺進去、工作擺進去，深刻查找“慢”的癥結(jié)，尋求“快”的措施，謀劃“跨越”的路徑，把學(xué)習(xí)研討的過程，轉(zhuǎn)化為思想解放的過程。行動轉(zhuǎn)化要緊隨。通過解放思想、更新觀念，實現(xiàn)“六破六立”：破因循守舊思想、立改革創(chuàng)新意識，破封閉狹隘思想、立開放合作意識，破安于現(xiàn)狀思想、立開拓奮進意識，破甘于落后思想、立創(chuàng)先爭優(yōu)意識，破畏首畏尾思想、立敢闖敢干意識，破等靠要看思想、立主動作為意識，引導(dǎo)廣大黨員干部以全新理念、全新舉措、全新狀態(tài)，大干快上，蹚出新路，以重點工作突破見效檢驗思想觀念轉(zhuǎn)變效果！
二是以“查破建快”破局。開展“查堵點、破難題、建機制、快落實”活動，是“觀念能力作風(fēng)建設(shè)年”活動的重要突破口！其中，“查堵點”是前提，要查準查透。從領(lǐng)導(dǎo)干部做起，通過親身辦事、進企業(yè)、監(jiān)督執(zhí)法等方式，廣開言路，廣泛收集問題，堅決把問題查深查透查實。要緊盯關(guān)鍵崗位、關(guān)鍵環(huán)節(jié)、關(guān)鍵人，查企業(yè)和老百姓辦事涉及城市管理工作的堵點，查推動高質(zhì)量高效率跨越發(fā)展的堵點，查清楚堵點在哪個單位、哪個科室、哪個人身上，不回避、不遮掩，嚴防輕描淡寫、避重就輕?！捌齐y題”是手段，要清倉見底。發(fā)現(xiàn)問題是前提，解決問題才是關(guān)鍵。對查擺出來的問題，要建立臺賬、責(zé)任到人、制定標準、明確時限、強力整改，工作過程向企業(yè)、群眾公開，辦理結(jié)果受企業(yè)、群眾檢驗，堅決杜絕搞形式、走過場?！敖C制”是保障，要科學(xué)管用。圍繞查擺出的問題和薄弱環(huán)節(jié)，要堅持源頭治理，對行之有效的解決方案，有針對性地建立完善長效機制，抓常抓長、鞏固提升。“快落實”是目的，要務(wù)實高效。又快又好解決問題才是硬道理。要通過“查、破、建”，更好地推動各級各部門認真踐行“13710”工作機制，強化“今天再晚也是早、明天再早也是晚”“一快三分好、沒有快就沒有好”的效率意識，做到任務(wù)第一時間明確、不推諉扯皮，要求第一時間講明、不模棱兩可，工作第一時間跟進、不拖泥帶水，以只爭朝夕、雷厲風(fēng)行的沖勁干勁，在區(qū)域發(fā)展中爭取主動、搶占先機、拼得地位！
三是以能力提升增效。黨員干部既要有擔(dān)當?shù)摹皩捈绨颉?，也要有成事的“真本領(lǐng)”。要聚焦中央、省委、市委對干部能力建設(shè)的部署要求，來一次干部大練兵、能力大鍛造。要突出重點抓提升。習(xí)近平總書記強調(diào)的“七種能力”“八種本領(lǐng)”，樓書記提出的“五種能力”，我們都要對標對標、全面提升。要考核實績看提升。檢驗?zāi)芰κ欠裉嵘P(guān)鍵要看重點工作是否高標準推進、城市管理工作是否高質(zhì)量發(fā)展、行政效能是否高效率提升。各單位要綜合運用平時考核、專項考核、年度考核、民主評議等方式，實施差異化精準化考核，做到用數(shù)據(jù)說話、靠實例證明，發(fā)揮好考核“指揮棒”“風(fēng)向標”的作用。
四是以作風(fēng)建設(shè)開路。作風(fēng)出凝聚力、出戰(zhàn)斗力、出生產(chǎn)力。要按照“轉(zhuǎn)作風(fēng)、提效能、促發(fā)展”作風(fēng)建設(shè)集中整頓實施方案要求，用好明查暗訪、典型問題曝光、說“不”事項“提級管”等舉措，打好整治作風(fēng)問題的“組合拳”，推動形成大抓落實、快抓落實、狠抓落實的濃厚氛圍。要把作風(fēng)整頓的成效，體現(xiàn)在堅定踐行“兩個維護”上。全力抓好習(xí)近平總書記視察重要講話重要指示的貫徹落實，現(xiàn)在距習(xí)近平總書記蒞宛視察xx已經(jīng)過去7個多月了，我們xxx部門要心中有數(shù)，根據(jù)市委的要求，習(xí)近平總書記視察1周年之時，各項工作一定要有重大突破、明顯提升。要把成效體現(xiàn)在重點工作突破上。當前，市委市政府高規(guī)格、大范圍啟動了中心城區(qū)城市管理1050專項攻堅行動，積年已久的各類頑疾亂象徹底整治，已經(jīng)被撕開口子、打開局面，取得實質(zhì)性重大進展，下步要善作善成、確保決戰(zhàn)決勝，打一場全城全民的漂亮仗，真正樹立好城市管理部門權(quán)威與形象。要把成效體現(xiàn)在營商環(huán)境優(yōu)化上。去年，我局營商環(huán)境3次處在第一方陣；今年我們提出全力打造“高、快、便、好、正、低、清”的一流營商環(huán)境，各單位要以此為目標，狠抓問題整改，努力打造“六最”營商環(huán)境。要把成效體現(xiàn)在一線工作減負上。力戒形式主義、官僚主義，防止“改頭換面”、反彈回潮，讓一線干部輕裝上陣，把更多時間和精力投入到干事創(chuàng)業(yè)、擔(dān)當作為上來！
種能力的認識和體會篇四
在現(xiàn)代社會中，我們不斷面臨各種挑戰(zhàn)和機遇，而這些挑戰(zhàn)和機遇往往需要我們有一定的能力來應(yīng)對。因此，了解自己的能力點，是非常重要的一步。如何認識能力點呢？在本文中，我將分享一些我個人的心得體會。
第二段：認清自己的興趣和優(yōu)勢
首先，我們需要認清自己的興趣和優(yōu)勢。只有了解自己真正的興趣點和優(yōu)勢所在，才能找到最適合自己的能力點。比如，如果某個人天生喜歡與人打交道，善于溝通，那么他可能具有較好的口才和人際溝通能力。在工作中，他可以選擇和人打交道的職業(yè)方向，如銷售、客服等等。
第三段：尋求外界的幫助和認可
其次，我們需要尋求外界的幫助和認可。與別人的交流可以讓你了解自己的長處和短處，認清自己需要提升的能力點。通過參加培訓(xùn)班、工作坊、聽取他人的建議等方式，可以更好地認識自己的能力點和提高自己。與此同時，也不要忽視自己在工作中的表現(xiàn)和成就。這些細節(jié)都能證明你的一些潛在能力點。
第四段：不斷挑戰(zhàn)自己，尋找新的能力點
隨著社會的發(fā)展和個人的成長，我們面對的挑戰(zhàn)和機遇也會不斷增加。因此，我們還需要持續(xù)挑戰(zhàn)自己，尋找新的能力點。比如，如果你從事的職業(yè)需要大量的演講，但在這方面卻不是很自信，那么你可以參加演講比賽、發(fā)表個人演說等，不斷鍛煉自己的演講能力。
第五段：結(jié)語
總之，要認識自己的能力點，需要積極主動地去尋找、去嘗試。有了了解自己的能力點，我們才能更好地為自己的職業(yè)、學(xué)習(xí)和生活做好規(guī)劃，進而實現(xiàn)自己的人生價值。
種能力的認識和體會篇五
4月12日，聆聽了我縣“講正氣、樹新風(fēng)”主題教育先進典型事跡報告會，頓覺心靈受到了洗滌，感觸頗深。尤其**的報告，令我肅然起敬，他耐得住清貧、扎根基層無怨無悔的公仆情懷是廣大黨員干部學(xué)習(xí)的楷模。
大家都知道，基層的工作條件較差，非常辛苦，可**在基層一干就是十四年。盡管只是一名普通的副科級干部，他的工作成績突出，可他沒有給領(lǐng)導(dǎo)要求榮譽和升遷，沒有一絲怨言。與弓建軍相比之下，有些同志干了一點工作就沾沾自喜，抱怨進步太慢，豈不差之千里。弓建軍為什么能有此豁達和樂觀？我認為，是因為他耐得住清貧，有一身正氣。若我們的干部都能像他那樣一心撲在工作上，隨手多做便民事，幫助群眾解憂難，那么一定會在群眾的認可中獲得心靈的滿足而少些怨天尤人的感慨。
古往今來，為官者耐得住清貧、一身正氣的不乏有之。曾任**縣縣令的鄭板橋“臥聽雅齋蕭蕭竹，疑是民間疾苦聲”的`為官之道，兩袖清風(fēng)，愛民如子，千古傳頌。革命家方志敏被俘時身無分文。共產(chǎn)黨的好干部焦裕祿一家啃難以下咽的窩頭。清廉、為民是共產(chǎn)黨人的本色，我們共產(chǎn)黨員，面對權(quán)力當如臨淵履冰，面對誘惑當安如磐石，耐得住清貧、樹一身正氣，像**同志那樣深入群眾，察民情、解民憂，把群眾冷暖掛在心上，做到情為民所系，權(quán)為民所用、利為民所謀，做讓黨放心、群眾滿意的好干部。
最后，讓我們以**同志引用《鋼鐵是怎樣煉成的》里的話來共勉吧，“人的一生應(yīng)當這樣度過，當回憶往事的時候，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥”，做一個耐得住清貧、一身正氣的新時期的共產(chǎn)黨員。
種能力的認識和體會篇六
第一段：引言（120字）
現(xiàn)代社會競爭激烈，不論是在職場還是日常生活中，我們都需要擁有強大的能力來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。然而，我們經(jīng)常忽略的是，一些微小的能力也能給我們帶來意想不到的收獲。通過認識和培養(yǎng)這些微能力，我們能夠更加高效地工作、提升生活質(zhì)量。本文將結(jié)合個人經(jīng)驗，探討關(guān)于認識微能力的心得體會。
第二段：認識微能力的重要性（240字）
微能力是指一些看似微小、不起眼的能力，但能夠發(fā)揮巨大作用的能力。這些能力往往與專業(yè)知識無關(guān)，卻能夠為個人和組織帶來巨大的福利。比如，細致入微的觀察力和洞察力，可以讓我們在工作中發(fā)現(xiàn)問題、解決難題；耐心和毅力，可以幫助我們堅持不懈地完成任務(wù)；靈活的思維，可以幫助我們拓展思路，創(chuàng)新解決方案。這些微能力的價值在于它們不需要巨大的投入，而且普通人也可以通過培養(yǎng)和錘煉來獲得。
第三段：親身體會（360字）
幾年前，我開始關(guān)注自己的觀察力，并嘗試培養(yǎng)和加強這一微能力。我發(fā)現(xiàn)，通過觀察周圍的人和事物，我能夠獲取更多的信息和洞察力。這幫助我在工作中更快地發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決。另外，我也發(fā)現(xiàn)自己的耐心和毅力有待提高。于是我每天都給自己設(shè)定小目標，并且逐步增加難度。時間過后，我發(fā)現(xiàn)自己的耐心和毅力得到了明顯的提升。這不僅使我在工作中更有動力，也幫助我更好地管理和平衡生活。
第四段：微能力帶來的好處（240字）
通過培養(yǎng)和認識微能力，我發(fā)現(xiàn)這些微能力為我的工作和生活帶來了巨大的好處。我可以更快地找到問題所在，并迅速作出反應(yīng)。不論是與同事的合作還是獨立工作，我都能更加高效地完成任務(wù)。此外，我也在人際關(guān)系中取得了更好的效果。通過觀察、耐心和靈活的思維，我能夠更好地理解他人的需求，更好地與他人溝通。微能力的發(fā)展還提高了我的自信心和積極性，讓我更加有信心地面對各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)（240字）
微能力雖然看似微小，但它們卻有著無限的潛力。通過認識和培養(yǎng)這些能力，我們能夠在工作和生活中獲得更大的成功。觀察力、耐心、靈活的思維等微能力潛力巨大，需要我們不斷地去發(fā)現(xiàn)和錘煉。因此，我們每個人都要認識到微能力的重要性，并付諸行動。只有通過不斷努力，我們才能夠在微能力上有所突破，從而更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，取得更好的成就。
種能力的認識和體會篇七
認識是人類進步的重要一環(huán)。通過不斷地認識世界、認識自己，人們在實踐中掌握經(jīng)驗，逐步成長，進步。在生活中，我曾有過一些心得體會，這些體會使我不斷地深化對世界和自己的認識。
首先，我們需要不斷地認識世界。世界是如此廣闊，充滿了無限的可能性。只有不斷地認識這個世界，我們才能更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。我記得小時候，我對世界充滿了好奇心，每一次出去游玩，我都會仔細觀察周圍的一切，試圖從中尋找新的感知。后來，我參加了一個志愿者活動，去了一個貧困山區(qū)，那里的生活條件十分簡陋，但是那里的孩子們依然充滿了活力和勇氣。通過這次活動，我認識到了貧困的定義并不僅僅是物質(zhì)的匱乏，更是一種精神上的貧乏。這次經(jīng)歷讓我更加珍惜身邊的一切，并且激勵我朝著自己的目標不斷努力。
其次，我們需要不斷地認識自己。人是一個復(fù)雜的個體，每個人都有自己獨特的思維方式、興趣愛好和潛力。只有不斷地認識自己，我們才能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并且找到合適的發(fā)展方向。我曾經(jīng)在高中時期犯過一次錯誤，那時我報名參加了一次演講比賽，但是由于缺乏自信和準備不充分，我最終在比賽中表現(xiàn)不佳。通過這次的失敗經(jīng)歷，我深刻認識到了自己需要加強自信心和充分準備的重要性。從那以后，我不斷地提升自己，在大學(xué)期間積極參加演講和辯論活動，并且取得了不錯的成績。通過不斷地認識自己，我發(fā)現(xiàn)我對演講和辯論有著濃厚的興趣，在這個領(lǐng)域中我能夠充分發(fā)揮自己的才能。
此外，我們還需要不斷地認識他人。人是一個社會性動物，只有和他人相處、交流，我們才能更好地理解自己和他人。我記得有一次在學(xué)校的社交活動中，我與一個陌生人進行了長時間的對話。通過交流，我發(fā)現(xiàn)盡管我們來自完全不同的背景和文化，但是我們有著共同的價值觀和興趣愛好。這次經(jīng)歷讓我深刻地認識到，盡管人們在外貌、語言和文化方面存在差異，但是在本質(zhì)上我們都是一樣的。通過與他人交流，我不僅認識到了人的普遍性和共同點，還學(xué)會了關(guān)心和尊重他人的觀點。
最后，通過不斷地實踐，我們能夠拓展自己的認識。實踐是認識的最好途徑，只有不斷地實踐，我們才能掌握經(jīng)驗，進一步提高自己的認識水平。在我的大學(xué)生活中，我積極參與各種實踐活動，參加了社團、實習(xí)和志愿者工作。通過實踐，我學(xué)到了許多書本上學(xué)不到的東西，比如如何組織活動、如何處理與人溝通等等。這些經(jīng)歷不僅讓我更好地認識到了世界的復(fù)雜性，也讓我對自己的能力產(chǎn)生了更大的信心。
總而言之，在不斷地認識世界、認識自己和認識他人的過程中，我們可以不斷地深化對世界和自己的認識。通過豐富多樣的經(jīng)歷和實踐，我們能夠不斷地提高自己的認識水平，從而更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，我們應(yīng)該積極地去尋求認識，不斷地探索和學(xué)習(xí)，進一步提高自己的認識能力。只有這樣，我們才能在不斷變化的世界中不斷進步，實現(xiàn)自己的人生價值。
種能力的認識和體會篇八
在日常生活中，如何識別和理解自己與他人的情緒，對于一個人更好地了解世界，建立良好關(guān)系以及對其自身健康發(fā)展都十分重要。因此情緒勝任力對于兒童的發(fā)展和成長來說都是一項十分重要的關(guān)鍵任務(wù)。
1、我的孩子能夠體會到快樂、悲傷、焦慮等不同情緒帶來的不同感受
2、我的孩子能夠識別出他人表現(xiàn)出的快樂、悲傷、焦慮等不同情緒
3、我的孩子能夠使用諸如“開心”、“傷心”等詞匯來準確描述他/她此刻的情緒
4、我的孩子在看到別人流露出的情緒表現(xiàn)后，也感受并表現(xiàn)出類似的情緒
5、我的孩子在看到別人悲傷的遭遇后，會流露出傷心、同情的表情
6、我的孩子能夠區(qū)分出一個人的情緒是否和他的表情相符合
7、我的孩子能夠在交流中表露出適合當時情景的情緒
8、我的孩子能夠應(yīng)對緊張的情緒和情境
9、我的孩子認為自己能夠在不同的情境下表露出合適的情緒
記分方法
非常符合3分
符合2分
不符合1分
非常不符合0分
a0-15分
情緒勝任力：較低
根據(jù)您的回答，您的孩子情緒勝任力水平較低。心理學(xué)研究表明，兒童的情緒勝任力能夠幫助孩子提高認知水平，促進身心健康發(fā)展，提高社會交往能力并且顯著減少孩子的危險行為。在孩子成長、發(fā)育和與人建立關(guān)系的過程中，情緒勝任力都起到了不可或缺的重要作用。
為了提高孩子的情緒勝任力，可以通過團體課程，諸如“教學(xué)金字塔”等來進行適當?shù)母深A(yù)。同時近來有研究表明在成人的幫助下閱讀書本能夠有效地提高兒童的情緒勝任力。
情緒勝任力：中等
根據(jù)您的回答，您的孩子情緒勝任力水平中等。心理學(xué)研究表明，兒童的情緒勝任力能夠幫助孩子提高認知水平，促進身心健康發(fā)展，提高社會交往能力并且顯著減少孩子的危險行為。在孩子成長、發(fā)育和與人建立關(guān)系的過程中，情緒勝任力都起到了不可或缺的重要作用。
為了提高孩子的情緒勝任力，可以通過團體課程，諸如“教學(xué)金字塔”等來進行適當?shù)母深A(yù)。同時近來有研究表明在成人的幫助下閱讀書本能夠有效地提高兒童的情緒勝任力。
情緒勝任力：較高
根據(jù)您的回答，您的孩子情緒勝任力水平較高。心理學(xué)研究表明，兒童的情緒勝任力能夠幫助孩子提高認知水平，促進身心健康發(fā)展，提高社會交往能力并且顯著減少孩子的危險行為。在孩子成長、發(fā)育和與人建立關(guān)系的過程中，情緒勝任力都起到了不可或缺的重要作用。
為了提高孩子的情緒勝任力，可以通過團體課程，諸如“教學(xué)金字塔”等來進行適當?shù)母深A(yù)。同時近來有研究表明在成人的幫助下閱讀書本能夠有效地提高兒童的情緒勝任力。
種能力的認識和體會篇九
在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情緒的控制？回答以下問題，將每題分值相加的總和與結(jié)果對照，可以確定情緒狀態(tài)與類型。
1、如果讓你選擇，你更愿意：
同許多人一起工作并親密接觸。和一些人一起工作。獨自工作。
2、當為解悶而讀書時，你喜歡：
讀史書、秘聞、傳記類。讀歷史小說、“社會問題”小說。讀幻想小說、荒誕小說。
3、對恐怖影片反映如何？
不能忍受。害怕。很喜歡。
4、以下哪種情況符合你：
很少關(guān)心他人的事。關(guān)心熟人的生活。愛聽新聞，關(guān)心別人的生活細節(jié)。
5、去外地時，你會：
為親戚們的平安感到高興。陶醉于自然風(fēng)光。希望去更多的地方。
6、你看電影時會哭或覺得要哭嗎？
經(jīng)常。有時。從不。
7、遇見朋友時，通常是：
點頭問好。微笑、握手和問候。擁抱他們。
8、如果在車上有個煩人的陌生人要你聽他講自己的經(jīng)歷，你會怎樣：
顯示你頗有同感。真的很感興趣。打斷他，做自己的事。
9、是否想過給報紙的問題專欄寫稿？
絕對沒想過。有可能想過。想過。
10、被問及私人間題，你會怎樣？
感到不快活和氣憤，拒絕回答。平靜他說出你認為適當?shù)脑挕ｋm然不快，但還是回答了。
11、在咖啡店里要了杯咖啡，這時發(fā)現(xiàn)鄰座有一位姑娘在哭泣，你會怎樣？
想說些安慰話，但卻羞于啟口。問她是否需要幫助。換個座位遠離她。
12、在朋友家聚餐之后，朋友和其愛人激烈地吵了起來，你會怎樣？
覺得不快，但無能為力。立即離開。盡力為他們排解。
13、送禮物給朋友：
僅僅在新年和生日。全憑興趣。在覺得有愧或忽視了他們時。
14、一個剛相識的人對你說了些恭維話，你會怎樣？
感到窘迫。謹慎地觀察對方。非常喜歡聽，并開始喜歡對方。
15、如果你因家事不快，上班時你會：
繼續(xù)不快，并顯露出來。工作起來，把煩惱丟在一邊。盡量理智，但仍因壓不住而發(fā)脾氣。
16、生活中的一個重要關(guān)系破裂了，你會：
感到傷心，但盡可能正常生活。至少在短暫時間內(nèi)感到痛心。無可奈何地擺脫憂傷之情。
17、一只迷路的小貓闖進你家，你會：
收養(yǎng)并照顧它。扔出去。想給它找個主人，找不到就讓它安樂死。
18、對于信件或紀念品，你會：
剛收到時便無情地扔掉。保存多年。兩年清理一次。
19、是否因內(nèi)疚或痛苦而后悔？
是的，一直很久。偶爾后悔。從不后悔。
20、同一個很羞怯或緊張的人談話時，你會：
因此感到不安。覺得逗他講話很有趣。有點生氣。
21、你喜歡的孩子是:
很小的時候，而且有點可憐巴巴。長大了的時候。能同你談話的時候，并且形成了自己的個性。
22、愛人抱怨你花在工作上的時間太多了，你會怎樣？
解釋說這是為了你們兩人的共同利益，然后仍象以前那樣去做。試圖把時間更多地花在家庭上。對兩方面的要求感到矛盾，并試圖使兩方面都令人滿意。
23、在一場特別好的演出結(jié)束后，你會：
用力鼓掌。勉強地鼓掌。加入鼓掌，但覺得很不自在。
24、當拿到母校出的一份刊物時，你會：
通讀一遍后扔掉。仔細閱讀，并保存起來。不看就扔進垃圾桶。
25、看到路對面有一個熟人時，你會：
走開。走過去問好。招手，如對方?jīng)]反應(yīng)便走開。
26、聽說一位朋友誤解了你的行為，并且正在生你的氣，你會怎樣？
盡快聯(lián)系，作出解釋。等朋友自己清醒過來。等待一個好時機再聯(lián)系，但對誤解的事不作解釋。
27、怎樣處置不喜歡的禮物？
立即扔掉。熱情地保存起來。藏起來，僅在贈者來訪時才擺出來。
28、對游行，愛國主義行動，宗教儀式的態(tài)度如何？
冷淡。感動得流淚。使你窘迫。
29、有沒有毫無理由地覺得過害怕？
經(jīng)常。偶爾。從不。
30、下面哪種情況與你最相符？
十分留心自己的感情?？偸菓{感情辦事。感情沒什么要緊，結(jié)局才最重要。
測試結(jié)果傾向：
30一50分：理智型情緒。很少為什么事而激動，即使生氣，也表現(xiàn)得很有克制力。主要弱點是對他人的情緒缺少反應(yīng)。愛情生活很有局限，而且可能會聽到人們在背后說你“冷血動物”。目前需要松馳自己。
51一69分：平衡型情緒。時而感情用事，時而十分克制。即使在很惡劣的環(huán)境下握起了拳頭，但仍能從情緒中擺脫出來。因此，很少與人爭吵，愛情生活十分愉快、輕松。即使偶爾陷入情感糾紛，也能不自覺地處理得妥貼。
種能力的認識和體會篇十
認識是人們對周圍事物的了解和理解的過程，是人與世界建立聯(lián)系的橋梁。通過認識，人們逐漸明確自己的身份和目標，并能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和處理問題。在我的成長過程中，我深刻認識到了認識的重要性，也體會到了認識所帶來的力量和價值。在這篇文章中，我想分享一下我對認識的心得體會。
段二：認識自我
認識自我是認識的起點，也是最重要的環(huán)節(jié)之一。只有真正了解自己，我們才能清楚自己的優(yōu)點和不足，找到適合自己的方向，并為之努力奮斗。在我成長的過程中，我通過自我反省和不斷探索，逐漸認識到了自己的個性、興趣和價值觀。這種自我認識不僅幫助我更好地理解自己，還讓我更加堅定地為我的目標努力。
段三：認識他人
除了認識自己，我們還需要認識他人。與他人相處，了解他人的思維方式、感受和需求，可以促進人際關(guān)系的發(fā)展，增進合作和理解。通過與他人交流和互動，我學(xué)會了傾聽和關(guān)心他人，學(xué)會了從他人的角度看問題，這不僅幫助我更好地與人相處，還為我提供了更多的學(xué)習(xí)和成長機會。
段四：認識社會
社會是我們生活的舞臺，了解社會的規(guī)律和現(xiàn)象，對我們更好地生活和工作都至關(guān)重要。通過學(xué)習(xí)和實踐，我逐漸認識到社會是復(fù)雜而多變的，需要我們具備適應(yīng)和變通的能力。而這種認識不僅在我面對工作和生活的挑戰(zhàn)時幫助我保持積極的心態(tài)，還促使我去關(guān)注社會問題，積極參與社會實踐。
段五：認識世界
認識世界是人類追求智慧和進步的源泉。從古往今，人們通過不斷探索和學(xué)習(xí)，逐漸認識到了自然、科學(xué)、藝術(shù)等各個領(lǐng)域的奧秘。而在我個人的經(jīng)歷中，通過閱讀、旅行和參與各種文化活動，我對世界的認識也在不斷拓展。這種對世界的認識讓我感受到人類智慧的無邊界，也更加堅定了我不斷學(xué)習(xí)和成長的信念。
總結(jié)：
通過對自我的認識、對他人、社會和世界的認識，我深刻體會到了認識的重要性和力量。認識不僅是人類進步的基礎(chǔ)，也是每個人實現(xiàn)自身目標的重要支持。通過不斷地增加自己的認識，我們可以更好地面對人生的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的理想和價值。因此，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和探索，不斷擴展自己的認識，為自己和社會做出更多的貢獻。
種能力的認識和體會篇十一
近年來，“微能力點”成為社交媒體上的一個熱門話題，廣受關(guān)注。所謂“微能力點”，指的是那些微小而輕微的才能、技巧或特長。這些微能力點并不需要過多的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，卻能為人們的生活帶來許多便利和樂趣。對于我個人而言，我也從中認識到了許多好玩和有用的微能力點，接下來我將分享一些我的體驗和體會。
第二段：學(xué)習(xí)與掌握微能力點的過程
學(xué)習(xí)和掌握微能力點是一個循序漸進的過程。剛開始的時候，我選擇了自己感興趣的微能力點進行學(xué)習(xí)。例如，我一直很喜歡攝影，于是我開始學(xué)習(xí)如何拍攝美麗的風(fēng)景照片。我通過觀看教學(xué)視頻、閱讀教材和參加攝影講座，逐漸學(xué)會了如何選取合適的構(gòu)圖、掌握好光線和運用各種攝影技巧。在學(xué)習(xí)的過程中，我也不斷通過實踐來提升自己的能力，參加攝影比賽，與攝影愛好者們交流經(jīng)驗。通過不斷的練習(xí)和反思，我逐漸掌握了攝影的微能力點。
第三段：微能力點的應(yīng)用和價值
學(xué)習(xí)和掌握微能力點不僅僅只是為了滿足自己的興趣愛好，更是能夠為我們的生活帶來實際的應(yīng)用和價值。以我學(xué)習(xí)的攝影微能力點為例，我發(fā)現(xiàn)這些技巧和知識在日常生活中極為有用。當我去旅行時，我能夠通過拍攝優(yōu)美的照片記錄下美好的瞬間；當我與朋友聚會時，我可以用相機記錄下他們的笑容和快樂，成為珍貴的回憶。此外，我還將攝影微能力點應(yīng)用到了我的工作中，例如為公司拍攝一些產(chǎn)品照片，提升其形象和品牌價值。微能力點的應(yīng)用不僅僅只限于攝影，還可以包括許多其他的領(lǐng)域，例如烹飪、手工藝、編程等等。
第四段：微能力點的樂趣和尋找
學(xué)習(xí)和掌握微能力點帶給我許多樂趣。首先，當我成功地掌握某個微能力點時，我會感到一種成就感和滿足感。這種成就感是通過努力學(xué)習(xí)和不斷實踐所帶來的，讓我覺得自己取得了進步。其次，微能力點的學(xué)習(xí)和實踐過程也帶給我樂趣。這是因為我可以在其中發(fā)掘到一些新的樂趣和快樂。例如，在學(xué)習(xí)烹飪的微能力點時，我可以不斷嘗試新的菜譜和口味，享受烹飪的樂趣和美食的美味。最后，微能力點的掌握也帶給我尋找的樂趣。在學(xué)習(xí)和實踐微能力點的過程中，我也會發(fā)現(xiàn)一些意想不到的有趣和有用的微能力點，這讓我更加激發(fā)了對學(xué)習(xí)和探索的熱情。
第五段：總結(jié)和展望
學(xué)習(xí)和掌握微能力點讓我感到非常有價值和有意義。這些微能力點不僅能夠提升自己的生活質(zhì)量，還能夠為他人帶來樂趣和幫助。通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我相信自己還會發(fā)現(xiàn)和掌握更多有趣和有用的微能力點。同時，我也希望能夠?qū)⑽宜鶎W(xué)到的微能力點分享給他人，讓更多的人也能夠從中收獲到樂趣和啟發(fā)。畢竟，微能力點這個概念的魅力就在于它的普遍性和可持續(xù)性，任何人都有機會去發(fā)現(xiàn)和掌握自己感興趣的微能力點。我相信，只要我們保持好奇和探索的心態(tài)，我們都能夠在微能力點的世界中收獲到無盡的樂趣和成就感。
種能力的認識和體會篇十二
認識自己，是一個人一生中最重要的事情之一。真正深入了解自己，可以使我們更好地把握人生的方向和目標。在對自我的認識中，從他人、團隊、生活、時間、機會等多個方面進行思考和總結(jié)，可以讓我們更好地認識自己，提升個人的成長和發(fā)展。
第一段：通過與他人的互動和交流，我們可以更好地認識自己。人是社會性動物，無法獨立存在和生存。與他人的互動，可以讓我們看到自己在集體中的角色和能力。從他人的反饋和評價中，我們可以了解到自己的不足和優(yōu)點，進而認識到自己在人際交往中的不足之處，從而進一步完善自己。
第二段：通過團隊合作，我們可以更好地認識自己。在團隊中，每個人都有不同的角色和責(zé)任。通過與他人的合作和協(xié)調(diào)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，也可以意識到自己在協(xié)作中的不足之處。通過團隊合作，我們可以更好地了解自己的潛力和發(fā)展方向，同時也可以通過與他人的互補，達到更好的團隊目標。
第三段：通過生活的經(jīng)歷和感悟，我們可以更好地認識自己。生活中的各種經(jīng)歷，都是對我們自身的一種啟發(fā)和教育。在困難和挫折面前，我們可以看到自己的韌性和堅持不懈的勇氣。在幸福和成功的背后，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的能力和創(chuàng)造力。通過不斷地思考和總結(jié)，我們可以更好地認識自己的優(yōu)點和不足，進而在生活中不斷地追求進步和成長。
第四段：通過對時間的觀察和利用，我們可以更好地認識自己。時間是公平而珍貴的資源，每個人都有相同的24小時，但是每個人利用時間的方式和效果卻不同。通過對時間的觀察和總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在時間利用上的不足和盲點，進而調(diào)整自己的時間安排和行動方式，提高自己的效率和自律。通過充分利用時間，我們可以更好地認識自己的能力和潛力，以及自身的價值和目標。
第五段：通過抓住機會和挑戰(zhàn)，我們可以更好地認識自己。機會和挑戰(zhàn)是人生中的重要機遇和試驗。面對機會，我們需要敢于冒險和挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和機智。在挑戰(zhàn)面前，我們需要勇敢地迎接和挑戰(zhàn)自己，從而了解到自己的能力和成長的潛力。通過抓住機會和挑戰(zhàn)，我們可以更好地認識自己，提升自我，實現(xiàn)更高的目標和理想。
總結(jié)：通過對他人、團隊、生活、時間、機會等多個方面的思考和總結(jié)，我們可以更好地認識自己。認識自己并不是一朝一夕的事情，它需要我們不斷地思考和實踐。通過對自己的認識，我們可以更好地規(guī)劃自己的人生方向和目標，實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。所以，我們要時刻關(guān)注自己的內(nèi)心世界，不斷地思考和總結(jié)自己的認識，提升個人的認識水平和素質(zhì)。只有真正認識到自己的優(yōu)點和不足，才能更好地成長和進步。
種能力的認識和體會篇十三
摘要：大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)課程論文，主要是就本人的成長經(jīng)歷，興趣，性格，潛力，自身的優(yōu)勢和不足，職業(yè)理想等方應(yīng)對自我進行分析，提出完善自我的方案。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)、自我成長分析報告、心理學(xué)、職業(yè)。
透過整整一個學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待感情、親情、友情，學(xué)習(xí)心理到社會心理，十分的全面。因此根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對本人自我進行了分析。
一、我的成長經(jīng)歷和影響
(一)簡單的自我介紹
我，1990年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔(dān)職責(zé)，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格。此刻的我就讀于西藏大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學(xué)前班階段
5歲以前的我，我不明白發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。但是經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在中幸存下來。但是，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經(jīng)常得大紅花。
(三)小學(xué)階段
成績一向比較優(yōu)異的我，一向擔(dān)任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學(xué)了。在那里，每一天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很悲哀。為了不讓母親悲哀，我以較好的成績順利考上初中。
(四)初中階段
很聽話，很愛學(xué)習(xí)的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不明白那算不算戀愛，但我明白從那時起，我不怎樣愛學(xué)習(xí)了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心?；氐綄W(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進入我市的高中學(xué)?！佒兄袑W(xué)。
(五)高中階段
這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠離學(xué)習(xí)，遠離學(xué)校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫忙下，我又開始了復(fù)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學(xué)生活。
(六)大學(xué)階段
大學(xué)，一向是我所夢求的。來到西藏，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活。此刻我還在進行著，期望能夠有所改變。
(七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)
寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不一樣，人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個十分重要的環(huán)節(jié)，才有了不一樣的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的潛力個性強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然理解的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在群眾中我比較傾向于承擔(dān)職責(zé)和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習(xí)理解潛力很強。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急狀況下，也可能會有一些情緒波動。
我能較好地協(xié)調(diào)自我的想法，一方面，對事物我有自我的決定和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在群眾中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事十分熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。我有自我的目標和理想，雖然不是個性遠大，但會持續(xù)地去追求。一般狀況下，我會遵紀守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負起自我的職責(zé)。我的交際潛力處于中等水平。
像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較簡單，但有時在周圍的人都不熟悉的狀況下，可能持續(xù)沉默，甚至有些不知所措。一般狀況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會持續(xù)警惕，但當完全了解他人之后，會樂于理解和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自我的理想追求，也會思考現(xiàn)實可能性，沒有必須的把握或可能性，我會在一開始就放下。
在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統(tǒng)中有些東西能夠保留，也有些東西需要變革。一般狀況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自我計劃的事情，少數(shù)狀況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能持續(xù)情緒平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急狀況時，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1、自身的優(yōu)勢
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我能夠給他人帶給服務(wù)或幫忙。我適合在職責(zé)清晰，有必須私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細節(jié)的關(guān)注潛力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個人。透過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準備的狀況下把我的工作展示給別人。務(wù)實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的思考。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2、自身的不足
我有時不自覺的陷入日常事務(wù)的細節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
三、完善自我的方案
1、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自我的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。
2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自我的實踐經(jīng)驗，消除自我在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會調(diào)節(jié)自我的情緒，控制自我的不好情緒。
4、每日安排自我的日常生活，讓自我的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正
每月進行一次，要與自我的狀況相輔相成，隨時進行調(diào)整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終到達較好的效果。
四、結(jié)束語
這一篇自我分析報告到那里就告一段落了。我想每個人透過寫這篇報告都再次了認識了自我吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!十分感謝老師這一個學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo)!
種能力的認識和體會篇十四
旅游者的滿意度在很大程度上取決于導(dǎo)游員的能力和素質(zhì)，一個優(yōu)秀的導(dǎo)游不僅需要具備廣博的知識面，而且需要具有較強的組織與管理能力，也就是較強的職業(yè)能力。導(dǎo)游職業(yè)能力由職業(yè)品質(zhì)要求、專業(yè)知識要求、專業(yè)技能要求三大方面組成。
職業(yè)能力是在職業(yè)活動中表現(xiàn)出來的能力，本文將其定義為從事某種職業(yè)活動所必須具備的綜合能力。職業(yè)能力并不是單一的能力，也不是多種機械能力的疊加，而是針對某種職業(yè)相互聯(lián)系的能力的集中表現(xiàn)，它們相互作用，共同影響。
職業(yè)能力依據(jù)屬性可分為基本能力、專業(yè)能力及核心能力。基本能力即適用于普通生產(chǎn)、工作活動中所要求的基礎(chǔ)能力;專業(yè)能力則是指某一工作領(lǐng)域所必須具備或要求格外嚴格的職業(yè)能力，包括專業(yè)知識、技能及態(tài)度等;核心能力即個體開展各項職業(yè)活動所通用的，不局限于某一領(lǐng)域、某一時期的職業(yè)能力，例如職業(yè)道德、類化遷移能力等，具有通用性、關(guān)鍵性的特征[1]。三種能力的培養(yǎng)是相互關(guān)聯(lián)、彼此促進的。
大眾旅游活動不只是簡單地“走一遭”，群眾通過旅游在欣賞美景的同時，通過導(dǎo)游員的專業(yè)介紹獲知景點的歷史故事，既能愉悅身心，又能增加見聞，這是大力推廣旅游活動的意義所在?？梢?，導(dǎo)游的工作是構(gòu)建游客與景區(qū)的橋梁，其工作質(zhì)量對游客的旅游質(zhì)量有重要影響?；诖?，提高導(dǎo)游員的職業(yè)能力具有重要的實際意義。
相關(guān)著述及實際職業(yè)要求都對導(dǎo)游員的服務(wù)內(nèi)容做出了具體規(guī)定：
第一，導(dǎo)游員開展工作必須達到雙方合約的規(guī)定，滿足質(zhì)與量的要求，按計劃執(zhí)行服務(wù)。
第二，在具體景點游覽過程中，應(yīng)耐心完成本職工作，介紹景點文化，宣傳地方特色，解答游客疑問。
第三，統(tǒng)籌輔助機構(gòu)的相關(guān)服務(wù)，如飲食、住宿等，保證旅游活動的順利進行。
第四，對游客的不解之處要耐心答疑解問，全權(quán)負責(zé)旅行中出現(xiàn)的突發(fā)情況。
第五，收集游客意見和建議，及時反饋給旅行社，組織相關(guān)交流活動。
導(dǎo)游員的日常工作內(nèi)容規(guī)定了相應(yīng)的職業(yè)能力，如廣博的知識儲備，良好的交際能力、組織應(yīng)變能力等[2]。
職業(yè)能力是依據(jù)具體職業(yè)工作內(nèi)容而形成的，因此，對職業(yè)能力內(nèi)容的分析，應(yīng)建立在具體職業(yè)內(nèi)容的分解之上。就導(dǎo)游服務(wù)來說，其基本職業(yè)內(nèi)容包括景點講解過程和旅行生活服務(wù)。具體來講，景點講解涉及現(xiàn)場講解過程，如歷史故事講解、旅行團員交流、答疑等;向?qū)Х?wù)，包括現(xiàn)場口語導(dǎo)游和物化(聲像、圖文)導(dǎo)游等;生活服務(wù)，分為全程生活服務(wù)和地方生活服務(wù)，包括迎送和生活安排。
旅行過程中，導(dǎo)游員的工作除了計劃內(nèi)規(guī)定的項目外，還包括突發(fā)情況的解決，每一項工作都對導(dǎo)游員提出相應(yīng)的能力要求，如現(xiàn)場解說能力、綜合計劃能力、組織應(yīng)變能力、交際能力、安全意識等。這些能力要素可根據(jù)屬性差別劃分為職業(yè)品質(zhì)要求、知識能力要求及專業(yè)技能要求三類[3]。職業(yè)品質(zhì)要求即要有責(zé)任感及職業(yè)道德;知識能力要求即對常規(guī)知識和專業(yè)知識有一定儲備;專業(yè)技能要求即保證有一定的組織協(xié)調(diào)、交流溝通及其他專門能力。
職業(yè)品質(zhì)要求，即導(dǎo)游員在本職工作中所具有的職業(yè)道德、職業(yè)態(tài)度、責(zé)任感等主觀因素，這影響其服務(wù)質(zhì)量。結(jié)合實際工作，職業(yè)品質(zhì)的構(gòu)成可根據(jù)作用對象的不同劃分為職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)品格。具體來講，導(dǎo)游員具有的`職業(yè)素質(zhì)反映在其良好的工作狀態(tài)和身心素質(zhì)方面，而所謂職業(yè)品格除了基本的道德要求外，還包括提供優(yōu)質(zhì)導(dǎo)游服務(wù)所必需的責(zé)任感、服務(wù)意識等。
知識能力要求，導(dǎo)游工作一個重要方面就是介紹和景點關(guān)聯(lián)的故事、啟示等，這要求導(dǎo)游員要有一定的知識儲備，可分為常規(guī)知識及專門性知識?；趯?dǎo)游服務(wù)的廣闊性和突發(fā)性，其需要掌握的知識也具有廣泛性，涵蓋相關(guān)歷史知識、美學(xué)常識、自然科學(xué)、組織管理學(xué)技能等[4]。
專業(yè)技能是一種綜合能力，基本組成是交際技能、組織技能及專門性技能等，是在職業(yè)技能要求下把所學(xué)習(xí)掌握的專業(yè)知識依據(jù)當時的情況進行類比轉(zhuǎn)化應(yīng)用，是多種能力的結(jié)合。這種綜合能力的應(yīng)用保證了旅游活動的順利進行，也鞏固了職業(yè)能力的實際效果，繼而不斷提高導(dǎo)游服務(wù)質(zhì)量。
上述三類職業(yè)能力要素相互關(guān)聯(lián)、相互影響，是職業(yè)能力的具體體現(xiàn)。職業(yè)品質(zhì)作為主體主觀因素，為導(dǎo)游員的各項活動開展和能力提高奠定基礎(chǔ);導(dǎo)游員職業(yè)知識儲備是其職業(yè)能力的一個重要組成，這是基于其服務(wù)內(nèi)容的特殊性而決定的，是順利開展導(dǎo)游服務(wù)的基本要求;導(dǎo)游員專業(yè)技能是在長期的學(xué)習(xí)、實踐過程中形成的，對實際工作的開展具有重要意義，也是評判導(dǎo)游員服務(wù)質(zhì)量的重要指標。
種能力的認識和體會篇十五
a、原汁木瓜椰味銀耳撈
b、什果串燒伴雪糕
c、木瓜果凍賓治
d、紅豆南瓜雪芭
測試結(jié)果：
a、原汁木瓜椰味銀耳撈
選擇a：你的愛情味覺比較溫醇。銀耳有滋陰止嗽，潤肺化痰，滋潤皮膚，潤腸開胃的功效，再加上木瓜和滑滑的椰塊，如果再放進冰箱里冰凍一下，不愧為夏日清涼佳品。不過想要它原汁原味的話，就得多花一些火候了。正如你的愛情一樣，同樣是慢工出細活，慢慢地熬，最后越來越讓人愛不釋手，舍不得放下。
b、什果串燒伴雪糕
選擇b：你的愛情味覺是極端的。串燒的熱辣，加上雪糕的冰涼，你的愛情味覺是兩個極端。對情人好起來甜甜蜜蜜，對情人壞起來又冷若冰霜。你熱得快，冷得也快，所以感情多半很短暫。不過，你卻是全心全意地投入到每份感情中，因此，你多疑，不許有任何缺點。但你的行為卻與你的內(nèi)心有極大反差，往往讓情人不知你在想什么。
c、木瓜果凍賓治
選擇c：你的愛情味覺是脆弱的。果凍的透明美麗，往往讓人不忍心吃下它們。而賓治是印度地方飲品，與紅酒有著密切的關(guān)系，調(diào)和完畢后顏色非常漂亮。賓治與木瓜果凍的結(jié)合是美麗而精致的，一如你的愛情，非常漂亮，卻很脆弱。雖然酒里還有著木瓜的原汁原味，但是在面對愛情的時候，還是應(yīng)該讓自己更加堅強、勇敢一點。
d、紅豆南瓜雪芭
選擇d：你的愛情味覺是平凡的。雪芭是用較少牛奶制造，因此脂肪含量比一般的冰品低，食用起來更加健康，但是它的糖分卻很高，因此不能過量食用。而紅豆卻有減脂的效果，一起食用，就不用擔(dān)心會長胖了。你的愛情雖然有很多弊端，但從整體上看，卻又是那么和諧，一如大千世界中的男男女女，雖然偶有爭執(zhí)，卻甜蜜非常。
種能力的認識和體會篇一
1.聚焦政治能力提升。把政治武裝放在思想政治建設(shè)首位，以“
不忘初心
、牢記使命”
主題教育
為總抓手，開展黨員黨性教育大輪訓(xùn)，用好互聯(lián)網(wǎng)、新媒體等信息化教育手段，加大黨員干部理想信念教育和黨性教育力度，進一步增強干部隊伍政治定力、紀律定力、道德定力和抵腐定力。
具體措施：根據(jù)中央、省、市、縣統(tǒng)一部署，高質(zhì)量開展“不忘初心、牢記使命”主題教育；根據(jù)清廉xx建設(shè)要求，開展政治生態(tài)建設(shè)評估，每季度自查、每半年督查、每年考核；抓實黨工委理論中心組學(xué)習(xí)，全年集中學(xué)習(xí)時間不少于xx天，中心組成員全年講學(xué)活動不少于x場次，撰寫調(diào)研報告不少于x篇；舉辦“黨員黨性提升示范班”，組織示范培訓(xùn)、集中學(xué)習(xí)、在線學(xué)習(xí)、送課上門等，年內(nèi)將全街道黨員輪訓(xùn)一遍；加強干部網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)督查和在線測試，科級領(lǐng)導(dǎo)干部不低于xx學(xué)分，積極借助“學(xué)習(xí)強國”等新媒體平臺強化理論學(xué)習(xí)教育。
（牽頭單位：黨政辦、黨建辦、紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦、宣傳辦、成校）
2.聚焦專業(yè)能力提升。積極適應(yīng)時代發(fā)展新要求，突出戰(zhàn)略、創(chuàng)新、辯證、法治、底線“五大思維”，圍繞本單位工作、業(yè)務(wù)以及干部履職能力、思想作風(fēng)等方面開展大學(xué)習(xí)、大討論、大練兵。采取集中測試、實戰(zhàn)模擬等方式，開展業(yè)務(wù)知識和業(yè)務(wù)能力大測試。探索專業(yè)技術(shù)型人才選拔方式，進一步優(yōu)化領(lǐng)導(dǎo)班子和干部隊伍知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)、專業(yè)結(jié)構(gòu)。
具體措施：圍繞精準招商、企業(yè)培大育強、鄉(xiāng)村振興等中心工作、重點工作所需，舉辦各類培訓(xùn)班；結(jié)合周一集中夜學(xué)制度，開設(shè)“xx講壇”，突出專業(yè)知識，領(lǐng)導(dǎo)干部、中層干部、青年干部夜學(xué)上臺授課不少于x次；加強村干部培訓(xùn)，每季舉辦x次“村干部論壇”，組織基層干部交流工作、推動工作、鍛煉能力。加大村（社區(qū)）后備干部選拔培養(yǎng)力度，抓好“三小組長”隊伍建設(shè)。
（牽頭單位：黨政辦、組織辦、社會事務(wù)辦）
3.聚焦實踐能力提升。把基層一線作為培養(yǎng)鍛煉干部實踐能力的“主戰(zhàn)場”，推出一批優(yōu)秀干部到招商前沿破難、選派一批年輕干部到中心工作領(lǐng)題、選擇一批干部儲備人才到難點工作壓擔(dān)，進一步提升干部攻堅破難能力和做群眾工作能力。
具體措施：統(tǒng)籌各單位的優(yōu)秀干部，安排到精準招商、拆遷、重大項目推進、文明創(chuàng)建等重點、難點工作鍛煉，直接參與“十大戰(zhàn)役”等工作；加強基層干部實踐能力提升，組織開展鎮(zhèn)村干部到縣級部門單位掛職鍛煉、村年輕干部一線壓擔(dān)鍛煉等，著力打造善于攻堅、善于做群眾工作、結(jié)構(gòu)合理、力量充足的基層干部隊伍。
（牽頭單位：組織辦）
（二）開展干部知事選任專項行動
1.聚焦干部日常評價。突出核心職能和重點任務(wù)，強化日?？己?、分類考核、近距離考核，著力構(gòu)建科學(xué)、合理、能運用的干部評價任用工作體系。嚴把選人用人政治關(guān)，加強對領(lǐng)導(dǎo)干部政治忠誠、政治定力、政治擔(dān)當、政治能力和政治自律的探察、識別和評議。開展以年度考察、日?？疾闉橹饕獌?nèi)容的干部考察工作，全面了解各單位運行情況和干部個性化表現(xiàn)，動態(tài)收集群眾對干部的看法、評價、意見建議等。
具體措施：制定中層干部政治表現(xiàn)考評辦法；按照每月結(jié)合重點工作督查深入一線進行干部跟蹤考察、每季度對重點單位進行一次“全覆蓋式”走訪的要求，開展干部日?？疾旃ぷ?。
（牽頭單位：組織辦）
2.聚焦實績用人導(dǎo)向。堅持一線用人、實績用人，拓寬簡便、高效、及時掌握干部實績情況的手段方式，力求實績可量化、可比較、可評估。強化街道督查考評工作在干部個體考核上的結(jié)果運用，切實解決干部“干與不干、干多干少、干好干壞一個樣”的問題。
具體措施：全面推行“3+1”實績季度公示制度，各單位建立各層次干部實績信息庫；探索干部實績第三方評價機制，注重群眾評價，建立滿意度調(diào)查公示制度。
（牽頭單位：組織辦）
3.聚焦年輕干部儲備。立足大調(diào)研、大儲備，搭建年輕干部“脫穎而出”平臺，分類別、分專業(yè)、分層次建立優(yōu)秀年輕干部人才庫，加強對優(yōu)秀年輕干部儲備人才的培養(yǎng)鍛煉，建設(shè)高素質(zhì)專業(yè)化年輕干部隊伍。
具體措施：出臺《大力發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)選拔優(yōu)秀年輕干部的實施意見》；精心打造“青衿論壇”品牌，為青年干部成長搭建良好平臺，計劃舉辦活動xx期。建立年輕干部“幫帶教”機制，實行街道班子成員、業(yè)務(wù)骨干與年輕干部結(jié)對帶教幫扶制度，大力培養(yǎng)優(yōu)秀年輕干部。不定期召開全街道優(yōu)秀年輕干部座談會；探索組織主導(dǎo)與競爭機制相結(jié)合的選拔方式，組織開展年輕干部統(tǒng)籌比選工作。
（牽頭單位：組織辦、團委、婦聯(lián)）
（三）開展干部嚴管厚愛專項行動
1.聚焦“兩圈”信息。加大對干部“八小時內(nèi)外”的全面從嚴監(jiān)督管理，加強對領(lǐng)導(dǎo)班子、中層干部、村（社區(qū)）主職干部、優(yōu)秀年輕干部儲備人才的監(jiān)督全覆蓋，創(chuàng)新監(jiān)督手段，抓實監(jiān)督舉措，進一步建立健全干部全面從嚴監(jiān)督工作體系建設(shè)。
具體措施：加大對領(lǐng)導(dǎo)干部的任中審計力度和重點部門、重點崗位、重點項目的經(jīng)濟責(zé)任審計力度；兩年內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)干部個人有關(guān)事項報告核查全覆蓋，全面推行中層干部個人有關(guān)事項報告制度；完善干部工作日志管理系統(tǒng)使用，按照20%的比例，組織開展干部工作日志情況專項抽查；建立公職人員社區(qū)德行評價考核辦法，定期盤點干部“社區(qū)德行”。強化領(lǐng)導(dǎo)干部日常負面行為考查，制定干部負面行為清單，定期開展負面信息研究、研判，對收集到的干部“兩圈”負面信息全面清查、及時處置。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦）
2.聚焦關(guān)心關(guān)愛。進一步完善和落實談心談話制度，做好干部思想政治工作，及時為干部釋疑解惑、舒緩減壓，促使干部能夠靜下心來、集中精力、身體健康、心情舒暢地工作和生活。
具體措施：街道班子成員按照分管條線每季與所管理的干部進行談心談話；在各級干部中全面推行“向組織說說心里話”活動；強化監(jiān)督執(zhí)紀“案后”工作，落實定期回訪制度，關(guān)心關(guān)愛處分黨員干部；實行重大疾病報告制度，及時做好關(guān)愛幫扶；落實干部身心健康措施，優(yōu)化干部體檢項目，積極推進干部心理健康服務(wù)體系建設(shè)，建立干部心理服務(wù)平臺，開設(shè)心理健康課程。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦、財政辦、社會事務(wù)辦）
3.聚焦正向激勵。堅持嚴管和厚愛結(jié)合、激勵和約束并重，建立激勵機制和容錯糾錯機制，推動各項激勵和待遇保障制度落實落地，推動建立崇尚實干、帶動擔(dān)當、加油鼓勁的正向激勵體系。
具體措施：落實《xx縣關(guān)于進一步激勵廣大干部新時代新?lián)斝伦鳛榈膶嵤┮庖姟贰ⅰ蛾P(guān)于建立改革創(chuàng)新容錯免責(zé)機制的實施辦法（試行）》；發(fā)揮退出現(xiàn)職干部工作經(jīng)驗豐富等優(yōu)勢，選派其參與中心工作、巡察工作、非公企業(yè)黨建指導(dǎo)等；貫徹落實新《公務(wù)員法》，積極推進職務(wù)職級并行；選樹并大力宣傳一批忠誠干凈擔(dān)當型干部，積極營造濃厚比學(xué)趕超氛圍。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦、宣傳辦）
（四）開展干部作風(fēng)建設(shè)專項行動
1.聚焦形式主義、官僚主義專項整治。以整治“為官不為”為抓手開展形式主義、官僚主義專項整治，嚴格落實“兩個責(zé)任”，重點瞄準形式主義、官僚主義“新表現(xiàn)”，針對黨政機關(guān)中存在的“慵懶散漫”等作風(fēng)頑疾問題，開展集中專項整治，進一步強化黨員干部擔(dān)當意識、責(zé)任意識，助推街道黨工委、辦事處中心工作開展。
具體措施：繼續(xù)推行重點工作專項監(jiān)督員制度，重點對街道中心工作及重點風(fēng)險領(lǐng)域開展專項督查不少于xx項；充實正風(fēng)肅紀專項檢查員隊伍，每季度開展治慵問效專項檢查不少于x次；開展以省市縣“xx條”辦法落實情況、“最多跑一次”改革推進情況、上級交辦件、督辦件辦理情況等為重點的專項督查，進一步整治作風(fēng)頑疾；強化責(zé)任追究，充分運用監(jiān)督執(zhí)紀“四種形態(tài)”，加大通報曝光力度；實行整改跟蹤監(jiān)督，對發(fā)現(xiàn)、查處的問題，見事見人見整改，整改銷號。
（牽頭單位：黨政辦、黨建辦、紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦）
2.聚焦“吃喝風(fēng)”專項整治。嚴防“四風(fēng)”問題反彈，推動各基層黨組織履行落實中央八項規(guī)定精神的管理主體責(zé)任，按照“誰主管、誰負責(zé)”的原則，在職責(zé)范圍內(nèi)履行落實中央八項規(guī)定精神方面的監(jiān)督、檢查和行業(yè)管理職責(zé)，形成齊抓共管的工作格局和作風(fēng)建設(shè)長效機制。
具體措施：落實縣出臺的中央八項規(guī)定及其實施細則精神“1+x”專項督查工作制度，形成黨風(fēng)廉政建設(shè)大監(jiān)督格局；開展違規(guī)吃請和公款吃喝問題專項整治，加大對酒店、飯館、機關(guān)事業(yè)和企業(yè)食堂等地的檢查頻率，擴大檢查覆蓋面；提升制度執(zhí)行剛性，對存在公務(wù)接待管理不規(guī)范、違反中央八項規(guī)定精神問題多發(fā)等管黨治黨“寬松軟”問題的單位，嚴肅追究主體責(zé)任；開展廉政風(fēng)險排查，對重點領(lǐng)域、重點崗位、重點人員開展“易被請吃”風(fēng)險排查，加強內(nèi)部監(jiān)督；強化村級財務(wù)監(jiān)督，規(guī)范村（社區(qū)）財務(wù)管理，實行“村務(wù)卡”制度；針對縣內(nèi)外違規(guī)吃喝被黨紀政務(wù)處分的典型案例，組織各單位利用夜學(xué)時間進行專題學(xué)習(xí)。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》）
3.聚焦群眾身邊的微腐敗專項治理。針對全面從嚴治黨新形勢下“基層黨員干部違紀問題逐漸減少，群眾身邊腐敗問題仍時有發(fā)生”的現(xiàn)狀，緊盯弄虛作假、套取截留、貪污挪用、吃拿卡要、優(yōu)親厚友、虛報冒領(lǐng)等以權(quán)謀私問題，整治盲目決策、面子工程、審核不嚴造成資金流失，因不擔(dān)當、不作為、慢作為導(dǎo)致政策縮水變樣、項目進展遲緩、資金長期趴在賬上難以發(fā)揮作用、工作力度不大等問題，加大集中整治和督察督辦力度。
具體措施：落實縣制定出臺的《xx縣運用監(jiān)督執(zhí)紀“四種形態(tài)”實施辦法》，對履責(zé)不到位、侵害群眾利益等行為進行嚴肅問責(zé)；開展學(xué)生資助補助經(jīng)費專項資金落實情況、孤兒及困難兒童生活補助專項資金落實情況、殘疾人“兩項”補助專項資金落實情況、校外培訓(xùn)機構(gòu)專項整治、征兵微腐敗等項目專項監(jiān)督；推進清廉xx社會共建，著重加強清廉機關(guān)、清廉醫(yī)院、清廉學(xué)校、清廉企業(yè)等系統(tǒng)行風(fēng)建設(shè)；深化清廉村居建設(shè)，村（社區(qū)）小微權(quán)力清單梳理全覆蓋，著力整治基層不正之風(fēng)和微腐敗，糾正“三資管理”、工程建設(shè)、利益沖突等關(guān)系群眾切身利益的重點問題。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》）
（五）開展干部督查落實專項行動
1.聚焦督查督辦。全面掌握“十大戰(zhàn)役”等重點工作進度情況，推動工作督查督辦和考察干部相結(jié)合，切實推進重大決策部署和重點工作有效落實。
具體措施：完善考核評價體系，通過“重點工作項目化推進、工作業(yè)績清單式考核”，實施“兩定兩分”工作法：定任務(wù)清單、定責(zé)任人、分條線、分時間。實施“龍虎榜”“黃牌榜”“亮點榜”，通報工作排名和特色亮點；建立組織部門列席重點工作推進會、匯報會等制度；加大干部能上能下力度，對在重點、難點工作中表現(xiàn)優(yōu)秀的干部適時提拔使用，對慢作為、不作為、亂作為的干部嚴肅問責(zé)。
（牽頭單位：紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦）
2.聚焦工作落實。以“服務(wù)企業(yè)、服務(wù)群眾、服務(wù)基層”活動為契機，深化街道干部聯(lián)村聯(lián)企、村干部責(zé)任包干、黨員聯(lián)戶等制度，組織干部開展攻堅破難和常態(tài)性服務(wù)活動，進一步推進業(yè)務(wù)工作開展和年度目標任務(wù)高質(zhì)量完成。
具體措施：組織開展機關(guān)干部集中破難行動，圍繞推進“十大戰(zhàn)役”，成立破難攻堅組，緊盯典型問題解決，抓落實、見成效；圍繞企業(yè)培大育強、重大項目推進、優(yōu)化營商環(huán)境等攻堅戰(zhàn)役，組織開展進企進平臺服務(wù)活動；加大民生實事項目落實推進力度，優(yōu)化窗口單位干部作風(fēng)建設(shè)；全面推行鎮(zhèn)村干部“紅色代辦”“微光服務(wù)”等制度，深入群眾辦民事、排民憂、解民困、幫民富、促發(fā)展。
（牽頭單位：黨政辦、黨建辦、經(jīng)發(fā)辦、便民服務(wù)中心、市場監(jiān)管所）
3.聚焦社會監(jiān)督。進一步建立健全群眾監(jiān)督制度和渠道，加大問政監(jiān)督，注重暗訪監(jiān)督，發(fā)揮輿論監(jiān)督作用，調(diào)動群眾參與監(jiān)督積極性，提高工作推進和干部作風(fēng)監(jiān)督實效，倒逼干部轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)。
具體措施：圍繞“十大戰(zhàn)役”等中心工作、重點工作推進，組織開展問政活動，由“兩代表一委員”、群眾代表進行問政質(zhì)詢；邀請干部群眾組成明察暗訪組，采取隨機察訪、現(xiàn)場查看、突擊檢查等方式，在全街道持續(xù)開展明察暗訪。
（牽頭單位：人大辦、政協(xié)聯(lián)絡(luò)室、紀工委《監(jiān)察辦》、組織辦、宣傳辦）
種能力的認識和體會篇二
導(dǎo)向是行動的指南。深入推進能力作風(fēng)建設(shè)，就要堅持正確的目標導(dǎo)向，抓實“六大重要行動”，做到“六個貫穿始終”，實現(xiàn)“五個攻堅突破”，交出“五張成績清單”，用各項工作的新成效來檢驗?zāi)芰ψ黠L(fēng)建設(shè)的新成果。
第一，抓實“六大重要行動”。這是市委統(tǒng)一安排的，一是開展大討論，解放思想破束縛。扎實開展思想解放大討論行動，充分認識當前面臨的形勢和挑戰(zhàn)，客觀分析矛盾問題，跳出醫(yī)?？瘁t(yī)保，對標尋標看醫(yī)保，找準差距短板，破除思想障礙和體制機制障礙，用新發(fā)展理念引領(lǐng)思想解放，用現(xiàn)實問題倒逼思想解放，用“他山之石”動思想解放，以思想大解放推動發(fā)展高質(zhì)量。二是開展大查擺，對標對表找差距。采取自己找、群眾提等方式，全面對標對表習(xí)近平總書記關(guān)于能力作風(fēng)建設(shè)的重要論述，發(fā)揚刀刃向內(nèi)的自我革命精神，堅持“四個對照、四個圍繞、十二個叩問”，把班子擺進去、把個人擺進去、把職責(zé)擺進去、把工作擺進去，把問題找準實、把根源剖深析透。三是開展大培訓(xùn)，立足本職提能力。認真貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部增強“八項本領(lǐng)”、做到“五個過硬”、提升“七種能力”的重大要求，堅持什么學(xué)什么、缺什么補什么，結(jié)合工作實際，一月一主題，開展大學(xué)習(xí)大培訓(xùn)大練兵大提升行動，通過專題培訓(xùn)、崗位歷練、交流互鑒、在職自學(xué)等多種方式，推動全局黨員干部就調(diào)查研究、戰(zhàn)略謀劃、科學(xué)決策、抓落實等方面的基本功，成為本職工作的行家里手。四是開展大治理，針對問題轉(zhuǎn)作風(fēng)。著眼把好傳統(tǒng)帶進新征程，將好作風(fēng)弘揚在新時代，深入落實“13710”工作制度，強化鍛造“1236”作風(fēng)，教育引導(dǎo)黨員干部躬身入局、擔(dān)當作為。突出凡事講政治，鍛造堅決做到“兩個維護”的作風(fēng)；突出擔(dān)苦擔(dān)難擔(dān)重擔(dān)險，鍛造“四辦”的作風(fēng)；突出為基層減負增能，鍛造“親民為民”的作風(fēng)；突出優(yōu)化營商環(huán)境，鍛造“誠信親清”的作風(fēng)；突出解決頑瘴痼疾，鍛造“釘釘子”的作風(fēng)。五是開展大激勵，樹正導(dǎo)向增活力。落實新時代好干部標準，發(fā)揮考核的指揮棒作用，讓能干實干者有平臺、受重用，讓碌碌無為者有壓力、受懲戒。建立健全正向激勵機制、容錯糾錯機制、澄清保護機制，樹立扶正祛邪、激濁揚清的鮮明導(dǎo)向。六是開展大攻堅，爭先進位出重彩。堅持以結(jié)果論英雄、憑實績用干部，著眼“實干立身、爭先出彩”，大力弘揚大別山精神、焦裕祿精神、紅旗渠精神，把能力作風(fēng)提升的成效體現(xiàn)在爭先進位、推動工作上。以“總體工作創(chuàng)一流、單項工作爭第一、全省有位次、全國有影響”為目標，高位定標，對標先進標準，對標最高水平，制定詳細的差距清單和爭先進位出彩清單，在推動高質(zhì)量發(fā)展中走在前、當先鋒。
第二，做到“六個貫穿始終”。能力提升、作風(fēng)建設(shè)既是攻堅戰(zhàn)，更是持久戰(zhàn)，全體黨員干部要堅持“六個貫穿始終”，真正做到大討論有觸動、大查擺有行動、大培訓(xùn)有提升、大整治有效果、大激勵有動力、大攻堅有成績。一是將大討論貫穿始終。解除思想束縛，就要涵養(yǎng)創(chuàng)新精神、提升創(chuàng)新本領(lǐng)，堅持把創(chuàng)新擺在醫(yī)保高質(zhì)量發(fā)展的核心位置。要“敢想、敢試、敢闖、敢糾”，在全面上下功夫，在深化上下功夫，持續(xù)拆壁壘、破堅冰、解痛點、疏堵點，實現(xiàn)創(chuàng)新創(chuàng)造內(nèi)在動力。重點做到“六破六立”貫穿活動全過程，切實將大討論活動成果運用到醫(yī)保工作中。二是將大查擺貫穿始終。立足實際，對標對表，把“四個對照、四個圍繞、十二個叩問”，通過深入一線調(diào)研，摸清實情、找準堵點、謀劃良策，著力破除制約醫(yī)保事業(yè)改革發(fā)展的瓶頸阻礙。三是將大培訓(xùn)貫穿始終。聚焦主題學(xué)習(xí)，分領(lǐng)域、分層次、分步驟，精心設(shè)計、科學(xué)制定，明細培訓(xùn)清單，切實把干部培訓(xùn)貫穿活動全過程，不斷增強“八項本領(lǐng)”、做到“五個過硬”、提升“七種能力”，助力醫(yī)保事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。四是將大整治貫穿始終。要以硬作風(fēng)實現(xiàn)硬突破，重點從思想深處提升，以具體行動改進，深入落實“13710”工作制度，圍繞“五個專項治理，鍛造五種作風(fēng)”的工作要求，聚焦重點工作任務(wù)，靶向施策、精準發(fā)力，項目清單化、清單責(zé)任化、責(zé)任個人化，明細整治清單，列出幾個最突出的、在能力建設(shè)作風(fēng)年期間能夠解決的問題，立即改、全過程改，全力以赴把實事辦實，好事辦好。五是將大激勵貫穿始終。活動一開始就著手研究建立激勵機制，樹立正確導(dǎo)向，重實干重實績，用好精準賦能招，增強干部擔(dān)當本領(lǐng)；用好暖心關(guān)愛招，激發(fā)干部擔(dān)當內(nèi)在動力；用好釋壓減負招，推動干部輕裝上陣。六是將大攻堅貫穿始終。著眼“實干立身、爭先出彩”，將活動與工作有機結(jié)合，活動全過程深化實施“22591”工程，堅決把不合理的費用控下來，堅決把該收的費用收上來，堅決把企業(yè)和群眾的滿意度提上來，堅決把醫(yī)療管理水平升上來，堅決把基金抗風(fēng)險能力強起來，為高質(zhì)量富美鶴城建設(shè)作出積極貢獻，使人民群眾有更多獲得感、幸福感、安全感。
第三，實現(xiàn)“五個攻堅突破”。此次活動效果如何最終要通過我們的實際工作來體現(xiàn)。全體干部職工要把能力作風(fēng)提升與當前我局五項攻堅行動緊密結(jié)合起來，切實保障活動效果。一是持續(xù)實施合理控費攻堅行動，實現(xiàn)控費降費有突破。鼓勵一般疾病患者在門診、社區(qū)、基層就醫(yī)，把住院率和人均住院費降低到合理水平。對現(xiàn)行慢性病醫(yī)保待遇政策進行重新梳理規(guī)范，適度調(diào)整政策，提升基金使用效率，加強門診慢性病醫(yī)療費用審核。建立醫(yī)療服務(wù)價格動態(tài)調(diào)整機制，逐步理順比價關(guān)系，優(yōu)化醫(yī)療收入結(jié)構(gòu)，控制診療費用不合理增高。規(guī)范逐級轉(zhuǎn)診，引導(dǎo)分級診療，讓更多群眾習(xí)慣在基層就診，把不合理市外轉(zhuǎn)診控制下來。加大對“兩定”單位、醫(yī)務(wù)人員、參保人員等違規(guī)行為的查處力度，曝光典型問題，推進基金監(jiān)管信用體系建設(shè)，切實強化震懾效力。推進付費方式改革，提高醫(yī)?；鹗褂每冃А６浅掷m(xù)實施擴面增收攻堅行動，實現(xiàn)科學(xué)增收有突破。持續(xù)開展參保擴面專項行動，建立參保數(shù)據(jù)定期比對機制，加強數(shù)據(jù)共享，做到應(yīng)參盡參。持續(xù)開展繳費基數(shù)稽核專項行動，建立定期稽核制度，防止參保單位少報、漏報，確保醫(yī)保費應(yīng)收盡收。持續(xù)開展醫(yī)保費分類有序清欠專項行動，聯(lián)合有關(guān)部門全面理清欠費底數(shù)，建立分類清繳清單，制定分類清繳措施，在不搞集中清欠歷史欠費的前提下，科學(xué)清欠往年醫(yī)保費。三是持續(xù)實施優(yōu)化服務(wù)攻堅行動，實現(xiàn)滿意度提升有突破。持續(xù)開展打造全省一流營商環(huán)境專項行動，深化“互聯(lián)網(wǎng)+政務(wù)服務(wù)”改革，充分發(fā)揮醫(yī)保信息平臺作用，不斷提升便民利民惠民服務(wù)能力和醫(yī)保窗口公共服務(wù)水平。持續(xù)開展“萬人助萬企·醫(yī)保在行動”專項行動、“服務(wù)‘兩個健康’·醫(yī)保在行動”專項行動，完善企業(yè)服務(wù)長效機制，幫助參保企業(yè)解決醫(yī)療保障問題。落實“五位一體”服務(wù)機制，幫助企業(yè)打通發(fā)展堵點，解決企業(yè)實際困難，助力企業(yè)健康發(fā)展，在醫(yī)保領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)政企雙方良性互動。四是持續(xù)實施管理提升攻堅行動，實現(xiàn)醫(yī)保治理能力有突破。建立完善“兩定”機構(gòu)績效日?？己藱C制，引導(dǎo)醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)部管理精細化。建立完善“兩定”機構(gòu)備案管理制度，進一步規(guī)范定點單位準入程序。完善醫(yī)療保障行政執(zhí)法程序，規(guī)范醫(yī)保領(lǐng)域行政執(zhí)法行為，繃緊“花錢必問效，無效必追責(zé)”這根弦，提升基金運行績效。建立完善經(jīng)辦機構(gòu)考核評價機制，不斷提升醫(yī)保經(jīng)辦機構(gòu)服務(wù)質(zhì)量。五是持續(xù)實施固本強基攻堅行動，實現(xiàn)基金風(fēng)險防控有突破。強化突出問題解決，關(guān)注和分析重點企業(yè)人員結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟運行等情況，加大縱向橫向溝通力度，努力爭取上級政策和資金支持，最大限度降低對基金的負面影響。強化市級統(tǒng)籌平穩(wěn)運行，全面總結(jié)工作進展情況和工作成效，進一步完善政策措施，提升管理服務(wù)水平。強化基金風(fēng)險預(yù)警調(diào)控能力，實行基金收支動態(tài)月度監(jiān)測，建立基金運行分析、風(fēng)險分析與精算評估制度，密切關(guān)注基金收支變化，做實風(fēng)險儲備金上解，不斷提高分析、研判、解決基金風(fēng)險能力。
第四，交出“五張成績清單”。一是交出旗幟鮮明講政治的能力作風(fēng)提升成績清單。我們在增強“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”上，通過活動有什么樣的提升，有什么樣的成果，要有一張成績單。比如，我們打造黨建文化長廊，增強黨性修養(yǎng)，就是教育大家永遠跟黨走，始終牢記沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國，就沒有中華民族的偉大復(fù)興。黨的十八大以來，我國gdp總量增加了6萬億，全世界gdp總量增加了9萬億，我國的gdp增量占全世界的三分之二，這是個了不起的增量。人均gdp去年突破1萬美元，在世界上排第三位，這就是偉大，這是在共產(chǎn)黨的帶領(lǐng)下我們?nèi)珖舷乱黄饖^斗出的成績單。通過這次活動，我們也要交出醫(yī)保人自己的成績清單。二是交出一張聯(lián)系服務(wù)群眾能力作風(fēng)提升成績清單。通過能力提升活動，我們在服務(wù)群眾上采取了哪些措施，出臺了哪些制度，有哪些改進，都要總結(jié)出來。三是交出深入調(diào)查研究能力作風(fēng)提升成績清單。調(diào)查研究是謀事之基、成事之道，是我們做好工作的基本功。剛才已經(jīng)講了很多了，衡量調(diào)查研究搞得好不好，關(guān)鍵是看調(diào)查研究的實效，看調(diào)研成果的運用，看能不能把問題解決好。我們就是要通過細致的調(diào)查研究，形成一批有質(zhì)量的調(diào)研報告，為領(lǐng)導(dǎo)決策、推進工作提供堅實可信可靠的參考。四是交出一張防范化解重大風(fēng)險能力作風(fēng)提升清單。醫(yī)保工作事關(guān)民生、事關(guān)每個人的切身利益，一旦出現(xiàn)問題極容易成為熱點事件和群體事件。比如，異地就醫(yī)費用能不能及時報銷、帶量采購藥品能不能及時供給、重特大疾病用藥能不能得到保障，這些哪一項出了問題，都會成為引發(fā)不穩(wěn)定的風(fēng)險因素。所以，我們必須認真對待，科學(xué)規(guī)范政策制定和執(zhí)行，做好風(fēng)險評估，不能因為一件事引發(fā)社會對整體醫(yī)保工作的不良影響。五是交出一張推進改革創(chuàng)新能力作風(fēng)提升清單。這里強調(diào)的是改革創(chuàng)新，攻堅有為。面對繁重的工作任務(wù)，有的同志帶病堅持工作，有的同志舍小家顧大家，一個人頂兩個科室，加班加點，任勞任怨。以現(xiàn)有人員編制和構(gòu)成，能取得目前的成績很不容易，大家都是付出了辛勤汗水的。這一點值得肯定，更要繼續(xù)發(fā)揚，讓我們用不懈的努力，在醫(yī)療保障事業(yè)發(fā)展進程中贏得鮮花和掌聲。
種能力的認識和體會篇三
開展“觀念能力作風(fēng)建設(shè)年”活動，要認真貫徹落實中央、省委、市委有關(guān)要求，按照市里確定的“1+3”工作體系，堅持目標導(dǎo)向、問題導(dǎo)向、效果導(dǎo)向，聚焦重點關(guān)鍵，強力推進落實，確保取得實效。推進中，要緊扣活動主題，圍繞“創(chuàng)新觀念、提升能力、提升效率、優(yōu)化作風(fēng)、優(yōu)化環(huán)境”，加快xx城市管理事業(yè)高質(zhì)量高效率跨越發(fā)展。要把準工作原則，堅持“以上率下、示范帶動，點面結(jié)合、分類指導(dǎo)，問題導(dǎo)向、刀刃向內(nèi)，從嚴從實、正向激勵，結(jié)果導(dǎo)向、爭先創(chuàng)優(yōu)”，推動活動不斷走深走實。要明確目標任務(wù)，通過“六個進一步破除”，實現(xiàn)“七個明顯增強”，著力打造與省副中心城市建設(shè)相匹配的高素質(zhì)干部隊伍。要聚焦重點措施，用好“對標對表找差距、學(xué)習(xí)研討轉(zhuǎn)觀念、立足本職提能力、聚焦問題轉(zhuǎn)作風(fēng)、樹正導(dǎo)向激活力”五項措施，做到學(xué)干并重、查改貫通、建治結(jié)合、破立并舉。要分步推進實施，對活動確定的“三個階段”，要堅持環(huán)環(huán)相扣、一體推進！工作中，重點把握四個方面：
活動，就是要通過思想大解放、觀念大轉(zhuǎn)變，把黨員干部的精神提振起來、內(nèi)生動力激發(fā)出來、發(fā)展活力釋放出來。輿論宣傳要先行。我市新聞媒體始終沖在一線，打響了解放思想的“第一槍”。下一步，市局直屬機關(guān)黨委要利用局門戶網(wǎng)站、微信公眾號等媒體宣傳發(fā)動，營造氛圍，全方位引導(dǎo)局屬各單位、每名黨員干部迅速投入到大討論中，激發(fā)廣大干部群眾破舊立新的緊迫感。
學(xué)習(xí)
研討要深入。主動對標先進地區(qū)，把自己擺進去、職責(zé)擺進去、工作擺進去，深刻查找“慢”的癥結(jié)，尋求“快”的措施，謀劃“跨越”的路徑，把學(xué)習(xí)研討的過程，轉(zhuǎn)化為思想解放的過程。行動轉(zhuǎn)化要緊隨。通過解放思想、更新觀念，實現(xiàn)“六破六立”：破因循守舊思想、立改革創(chuàng)新意識，破封閉狹隘思想、立開放合作意識，破安于現(xiàn)狀思想、立開拓奮進意識，破甘于落后思想、立創(chuàng)先爭優(yōu)意識，破畏首畏尾思想、立敢闖敢干意識，破等靠要看思想、立主動作為意識，引導(dǎo)廣大黨員干部以全新理念、全新舉措、全新狀態(tài)，大干快上，蹚出新路，以重點工作突破見效檢驗思想觀念轉(zhuǎn)變效果！
二是以“查破建快”破局。開展“查堵點、破難題、建機制、快落實”活動，是“觀念能力作風(fēng)建設(shè)年”活動的重要突破口！其中，“查堵點”是前提，要查準查透。從領(lǐng)導(dǎo)干部做起，通過親身辦事、進企業(yè)、監(jiān)督執(zhí)法等方式，廣開言路，廣泛收集問題，堅決把問題查深查透查實。要緊盯關(guān)鍵崗位、關(guān)鍵環(huán)節(jié)、關(guān)鍵人，查企業(yè)和老百姓辦事涉及城市管理工作的堵點，查推動高質(zhì)量高效率跨越發(fā)展的堵點，查清楚堵點在哪個單位、哪個科室、哪個人身上，不回避、不遮掩，嚴防輕描淡寫、避重就輕?！捌齐y題”是手段，要清倉見底。發(fā)現(xiàn)問題是前提，解決問題才是關(guān)鍵。對查擺出來的問題，要建立臺賬、責(zé)任到人、制定標準、明確時限、強力整改，工作過程向企業(yè)、群眾公開，辦理結(jié)果受企業(yè)、群眾檢驗，堅決杜絕搞形式、走過場?！敖C制”是保障，要科學(xué)管用。圍繞查擺出的問題和薄弱環(huán)節(jié)，要堅持源頭治理，對行之有效的解決方案，有針對性地建立完善長效機制，抓常抓長、鞏固提升。“快落實”是目的，要務(wù)實高效。又快又好解決問題才是硬道理。要通過“查、破、建”，更好地推動各級各部門認真踐行“13710”工作機制，強化“今天再晚也是早、明天再早也是晚”“一快三分好、沒有快就沒有好”的效率意識，做到任務(wù)第一時間明確、不推諉扯皮，要求第一時間講明、不模棱兩可，工作第一時間跟進、不拖泥帶水，以只爭朝夕、雷厲風(fēng)行的沖勁干勁，在區(qū)域發(fā)展中爭取主動、搶占先機、拼得地位！
三是以能力提升增效。黨員干部既要有擔(dān)當?shù)摹皩捈绨颉?，也要有成事的“真本領(lǐng)”。要聚焦中央、省委、市委對干部能力建設(shè)的部署要求，來一次干部大練兵、能力大鍛造。要突出重點抓提升。習(xí)近平總書記強調(diào)的“七種能力”“八種本領(lǐng)”，樓書記提出的“五種能力”，我們都要對標對標、全面提升。要考核實績看提升。檢驗?zāi)芰κ欠裉嵘P(guān)鍵要看重點工作是否高標準推進、城市管理工作是否高質(zhì)量發(fā)展、行政效能是否高效率提升。各單位要綜合運用平時考核、專項考核、年度考核、民主評議等方式，實施差異化精準化考核，做到用數(shù)據(jù)說話、靠實例證明，發(fā)揮好考核“指揮棒”“風(fēng)向標”的作用。
四是以作風(fēng)建設(shè)開路。作風(fēng)出凝聚力、出戰(zhàn)斗力、出生產(chǎn)力。要按照“轉(zhuǎn)作風(fēng)、提效能、促發(fā)展”作風(fēng)建設(shè)集中整頓實施方案要求，用好明查暗訪、典型問題曝光、說“不”事項“提級管”等舉措，打好整治作風(fēng)問題的“組合拳”，推動形成大抓落實、快抓落實、狠抓落實的濃厚氛圍。要把作風(fēng)整頓的成效，體現(xiàn)在堅定踐行“兩個維護”上。全力抓好習(xí)近平總書記視察重要講話重要指示的貫徹落實，現(xiàn)在距習(xí)近平總書記蒞宛視察xx已經(jīng)過去7個多月了，我們xxx部門要心中有數(shù)，根據(jù)市委的要求，習(xí)近平總書記視察1周年之時，各項工作一定要有重大突破、明顯提升。要把成效體現(xiàn)在重點工作突破上。當前，市委市政府高規(guī)格、大范圍啟動了中心城區(qū)城市管理1050專項攻堅行動，積年已久的各類頑疾亂象徹底整治，已經(jīng)被撕開口子、打開局面，取得實質(zhì)性重大進展，下步要善作善成、確保決戰(zhàn)決勝，打一場全城全民的漂亮仗，真正樹立好城市管理部門權(quán)威與形象。要把成效體現(xiàn)在營商環(huán)境優(yōu)化上。去年，我局營商環(huán)境3次處在第一方陣；今年我們提出全力打造“高、快、便、好、正、低、清”的一流營商環(huán)境，各單位要以此為目標，狠抓問題整改，努力打造“六最”營商環(huán)境。要把成效體現(xiàn)在一線工作減負上。力戒形式主義、官僚主義，防止“改頭換面”、反彈回潮，讓一線干部輕裝上陣，把更多時間和精力投入到干事創(chuàng)業(yè)、擔(dān)當作為上來！
種能力的認識和體會篇四
在現(xiàn)代社會中，我們不斷面臨各種挑戰(zhàn)和機遇，而這些挑戰(zhàn)和機遇往往需要我們有一定的能力來應(yīng)對。因此，了解自己的能力點，是非常重要的一步。如何認識能力點呢？在本文中，我將分享一些我個人的心得體會。
第二段：認清自己的興趣和優(yōu)勢
首先，我們需要認清自己的興趣和優(yōu)勢。只有了解自己真正的興趣點和優(yōu)勢所在，才能找到最適合自己的能力點。比如，如果某個人天生喜歡與人打交道，善于溝通，那么他可能具有較好的口才和人際溝通能力。在工作中，他可以選擇和人打交道的職業(yè)方向，如銷售、客服等等。
第三段：尋求外界的幫助和認可
其次，我們需要尋求外界的幫助和認可。與別人的交流可以讓你了解自己的長處和短處，認清自己需要提升的能力點。通過參加培訓(xùn)班、工作坊、聽取他人的建議等方式，可以更好地認識自己的能力點和提高自己。與此同時，也不要忽視自己在工作中的表現(xiàn)和成就。這些細節(jié)都能證明你的一些潛在能力點。
第四段：不斷挑戰(zhàn)自己，尋找新的能力點
隨著社會的發(fā)展和個人的成長，我們面對的挑戰(zhàn)和機遇也會不斷增加。因此，我們還需要持續(xù)挑戰(zhàn)自己，尋找新的能力點。比如，如果你從事的職業(yè)需要大量的演講，但在這方面卻不是很自信，那么你可以參加演講比賽、發(fā)表個人演說等，不斷鍛煉自己的演講能力。
第五段：結(jié)語
總之，要認識自己的能力點，需要積極主動地去尋找、去嘗試。有了了解自己的能力點，我們才能更好地為自己的職業(yè)、學(xué)習(xí)和生活做好規(guī)劃，進而實現(xiàn)自己的人生價值。
種能力的認識和體會篇五
4月12日，聆聽了我縣“講正氣、樹新風(fēng)”主題教育先進典型事跡報告會，頓覺心靈受到了洗滌，感觸頗深。尤其**的報告，令我肅然起敬，他耐得住清貧、扎根基層無怨無悔的公仆情懷是廣大黨員干部學(xué)習(xí)的楷模。
大家都知道，基層的工作條件較差，非常辛苦，可**在基層一干就是十四年。盡管只是一名普通的副科級干部，他的工作成績突出，可他沒有給領(lǐng)導(dǎo)要求榮譽和升遷，沒有一絲怨言。與弓建軍相比之下，有些同志干了一點工作就沾沾自喜，抱怨進步太慢，豈不差之千里。弓建軍為什么能有此豁達和樂觀？我認為，是因為他耐得住清貧，有一身正氣。若我們的干部都能像他那樣一心撲在工作上，隨手多做便民事，幫助群眾解憂難，那么一定會在群眾的認可中獲得心靈的滿足而少些怨天尤人的感慨。
古往今來，為官者耐得住清貧、一身正氣的不乏有之。曾任**縣縣令的鄭板橋“臥聽雅齋蕭蕭竹，疑是民間疾苦聲”的`為官之道，兩袖清風(fēng)，愛民如子，千古傳頌。革命家方志敏被俘時身無分文。共產(chǎn)黨的好干部焦裕祿一家啃難以下咽的窩頭。清廉、為民是共產(chǎn)黨人的本色，我們共產(chǎn)黨員，面對權(quán)力當如臨淵履冰，面對誘惑當安如磐石，耐得住清貧、樹一身正氣，像**同志那樣深入群眾，察民情、解民憂，把群眾冷暖掛在心上，做到情為民所系，權(quán)為民所用、利為民所謀，做讓黨放心、群眾滿意的好干部。
最后，讓我們以**同志引用《鋼鐵是怎樣煉成的》里的話來共勉吧，“人的一生應(yīng)當這樣度過，當回憶往事的時候，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥”，做一個耐得住清貧、一身正氣的新時期的共產(chǎn)黨員。
種能力的認識和體會篇六
第一段：引言（120字）
現(xiàn)代社會競爭激烈，不論是在職場還是日常生活中，我們都需要擁有強大的能力來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。然而，我們經(jīng)常忽略的是，一些微小的能力也能給我們帶來意想不到的收獲。通過認識和培養(yǎng)這些微能力，我們能夠更加高效地工作、提升生活質(zhì)量。本文將結(jié)合個人經(jīng)驗，探討關(guān)于認識微能力的心得體會。
第二段：認識微能力的重要性（240字）
微能力是指一些看似微小、不起眼的能力，但能夠發(fā)揮巨大作用的能力。這些能力往往與專業(yè)知識無關(guān)，卻能夠為個人和組織帶來巨大的福利。比如，細致入微的觀察力和洞察力，可以讓我們在工作中發(fā)現(xiàn)問題、解決難題；耐心和毅力，可以幫助我們堅持不懈地完成任務(wù)；靈活的思維，可以幫助我們拓展思路，創(chuàng)新解決方案。這些微能力的價值在于它們不需要巨大的投入，而且普通人也可以通過培養(yǎng)和錘煉來獲得。
第三段：親身體會（360字）
幾年前，我開始關(guān)注自己的觀察力，并嘗試培養(yǎng)和加強這一微能力。我發(fā)現(xiàn)，通過觀察周圍的人和事物，我能夠獲取更多的信息和洞察力。這幫助我在工作中更快地發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決。另外，我也發(fā)現(xiàn)自己的耐心和毅力有待提高。于是我每天都給自己設(shè)定小目標，并且逐步增加難度。時間過后，我發(fā)現(xiàn)自己的耐心和毅力得到了明顯的提升。這不僅使我在工作中更有動力，也幫助我更好地管理和平衡生活。
第四段：微能力帶來的好處（240字）
通過培養(yǎng)和認識微能力，我發(fā)現(xiàn)這些微能力為我的工作和生活帶來了巨大的好處。我可以更快地找到問題所在，并迅速作出反應(yīng)。不論是與同事的合作還是獨立工作，我都能更加高效地完成任務(wù)。此外，我也在人際關(guān)系中取得了更好的效果。通過觀察、耐心和靈活的思維，我能夠更好地理解他人的需求，更好地與他人溝通。微能力的發(fā)展還提高了我的自信心和積極性，讓我更加有信心地面對各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)（240字）
微能力雖然看似微小，但它們卻有著無限的潛力。通過認識和培養(yǎng)這些能力，我們能夠在工作和生活中獲得更大的成功。觀察力、耐心、靈活的思維等微能力潛力巨大，需要我們不斷地去發(fā)現(xiàn)和錘煉。因此，我們每個人都要認識到微能力的重要性，并付諸行動。只有通過不斷努力，我們才能夠在微能力上有所突破，從而更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，取得更好的成就。
種能力的認識和體會篇七
認識是人類進步的重要一環(huán)。通過不斷地認識世界、認識自己，人們在實踐中掌握經(jīng)驗，逐步成長，進步。在生活中，我曾有過一些心得體會，這些體會使我不斷地深化對世界和自己的認識。
首先，我們需要不斷地認識世界。世界是如此廣闊，充滿了無限的可能性。只有不斷地認識這個世界，我們才能更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。我記得小時候，我對世界充滿了好奇心，每一次出去游玩，我都會仔細觀察周圍的一切，試圖從中尋找新的感知。后來，我參加了一個志愿者活動，去了一個貧困山區(qū)，那里的生活條件十分簡陋，但是那里的孩子們依然充滿了活力和勇氣。通過這次活動，我認識到了貧困的定義并不僅僅是物質(zhì)的匱乏，更是一種精神上的貧乏。這次經(jīng)歷讓我更加珍惜身邊的一切，并且激勵我朝著自己的目標不斷努力。
其次，我們需要不斷地認識自己。人是一個復(fù)雜的個體，每個人都有自己獨特的思維方式、興趣愛好和潛力。只有不斷地認識自己，我們才能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并且找到合適的發(fā)展方向。我曾經(jīng)在高中時期犯過一次錯誤，那時我報名參加了一次演講比賽，但是由于缺乏自信和準備不充分，我最終在比賽中表現(xiàn)不佳。通過這次的失敗經(jīng)歷，我深刻認識到了自己需要加強自信心和充分準備的重要性。從那以后，我不斷地提升自己，在大學(xué)期間積極參加演講和辯論活動，并且取得了不錯的成績。通過不斷地認識自己，我發(fā)現(xiàn)我對演講和辯論有著濃厚的興趣，在這個領(lǐng)域中我能夠充分發(fā)揮自己的才能。
此外，我們還需要不斷地認識他人。人是一個社會性動物，只有和他人相處、交流，我們才能更好地理解自己和他人。我記得有一次在學(xué)校的社交活動中，我與一個陌生人進行了長時間的對話。通過交流，我發(fā)現(xiàn)盡管我們來自完全不同的背景和文化，但是我們有著共同的價值觀和興趣愛好。這次經(jīng)歷讓我深刻地認識到，盡管人們在外貌、語言和文化方面存在差異，但是在本質(zhì)上我們都是一樣的。通過與他人交流，我不僅認識到了人的普遍性和共同點，還學(xué)會了關(guān)心和尊重他人的觀點。
最后，通過不斷地實踐，我們能夠拓展自己的認識。實踐是認識的最好途徑，只有不斷地實踐，我們才能掌握經(jīng)驗，進一步提高自己的認識水平。在我的大學(xué)生活中，我積極參與各種實踐活動，參加了社團、實習(xí)和志愿者工作。通過實踐，我學(xué)到了許多書本上學(xué)不到的東西，比如如何組織活動、如何處理與人溝通等等。這些經(jīng)歷不僅讓我更好地認識到了世界的復(fù)雜性，也讓我對自己的能力產(chǎn)生了更大的信心。
總而言之，在不斷地認識世界、認識自己和認識他人的過程中，我們可以不斷地深化對世界和自己的認識。通過豐富多樣的經(jīng)歷和實踐，我們能夠不斷地提高自己的認識水平，從而更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，我們應(yīng)該積極地去尋求認識，不斷地探索和學(xué)習(xí)，進一步提高自己的認識能力。只有這樣，我們才能在不斷變化的世界中不斷進步，實現(xiàn)自己的人生價值。
種能力的認識和體會篇八
在日常生活中，如何識別和理解自己與他人的情緒，對于一個人更好地了解世界，建立良好關(guān)系以及對其自身健康發(fā)展都十分重要。因此情緒勝任力對于兒童的發(fā)展和成長來說都是一項十分重要的關(guān)鍵任務(wù)。
1、我的孩子能夠體會到快樂、悲傷、焦慮等不同情緒帶來的不同感受
2、我的孩子能夠識別出他人表現(xiàn)出的快樂、悲傷、焦慮等不同情緒
3、我的孩子能夠使用諸如“開心”、“傷心”等詞匯來準確描述他/她此刻的情緒
4、我的孩子在看到別人流露出的情緒表現(xiàn)后，也感受并表現(xiàn)出類似的情緒
5、我的孩子在看到別人悲傷的遭遇后，會流露出傷心、同情的表情
6、我的孩子能夠區(qū)分出一個人的情緒是否和他的表情相符合
7、我的孩子能夠在交流中表露出適合當時情景的情緒
8、我的孩子能夠應(yīng)對緊張的情緒和情境
9、我的孩子認為自己能夠在不同的情境下表露出合適的情緒
記分方法
非常符合3分
符合2分
不符合1分
非常不符合0分
a0-15分
情緒勝任力：較低
根據(jù)您的回答，您的孩子情緒勝任力水平較低。心理學(xué)研究表明，兒童的情緒勝任力能夠幫助孩子提高認知水平，促進身心健康發(fā)展，提高社會交往能力并且顯著減少孩子的危險行為。在孩子成長、發(fā)育和與人建立關(guān)系的過程中，情緒勝任力都起到了不可或缺的重要作用。
為了提高孩子的情緒勝任力，可以通過團體課程，諸如“教學(xué)金字塔”等來進行適當?shù)母深A(yù)。同時近來有研究表明在成人的幫助下閱讀書本能夠有效地提高兒童的情緒勝任力。
情緒勝任力：中等
根據(jù)您的回答，您的孩子情緒勝任力水平中等。心理學(xué)研究表明，兒童的情緒勝任力能夠幫助孩子提高認知水平，促進身心健康發(fā)展，提高社會交往能力并且顯著減少孩子的危險行為。在孩子成長、發(fā)育和與人建立關(guān)系的過程中，情緒勝任力都起到了不可或缺的重要作用。
為了提高孩子的情緒勝任力，可以通過團體課程，諸如“教學(xué)金字塔”等來進行適當?shù)母深A(yù)。同時近來有研究表明在成人的幫助下閱讀書本能夠有效地提高兒童的情緒勝任力。
情緒勝任力：較高
根據(jù)您的回答，您的孩子情緒勝任力水平較高。心理學(xué)研究表明，兒童的情緒勝任力能夠幫助孩子提高認知水平，促進身心健康發(fā)展，提高社會交往能力并且顯著減少孩子的危險行為。在孩子成長、發(fā)育和與人建立關(guān)系的過程中，情緒勝任力都起到了不可或缺的重要作用。
為了提高孩子的情緒勝任力，可以通過團體課程，諸如“教學(xué)金字塔”等來進行適當?shù)母深A(yù)。同時近來有研究表明在成人的幫助下閱讀書本能夠有效地提高兒童的情緒勝任力。
種能力的認識和體會篇九
在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情緒的控制？回答以下問題，將每題分值相加的總和與結(jié)果對照，可以確定情緒狀態(tài)與類型。
1、如果讓你選擇，你更愿意：
同許多人一起工作并親密接觸。和一些人一起工作。獨自工作。
2、當為解悶而讀書時，你喜歡：
讀史書、秘聞、傳記類。讀歷史小說、“社會問題”小說。讀幻想小說、荒誕小說。
3、對恐怖影片反映如何？
不能忍受。害怕。很喜歡。
4、以下哪種情況符合你：
很少關(guān)心他人的事。關(guān)心熟人的生活。愛聽新聞，關(guān)心別人的生活細節(jié)。
5、去外地時，你會：
為親戚們的平安感到高興。陶醉于自然風(fēng)光。希望去更多的地方。
6、你看電影時會哭或覺得要哭嗎？
經(jīng)常。有時。從不。
7、遇見朋友時，通常是：
點頭問好。微笑、握手和問候。擁抱他們。
8、如果在車上有個煩人的陌生人要你聽他講自己的經(jīng)歷，你會怎樣：
顯示你頗有同感。真的很感興趣。打斷他，做自己的事。
9、是否想過給報紙的問題專欄寫稿？
絕對沒想過。有可能想過。想過。
10、被問及私人間題，你會怎樣？
感到不快活和氣憤，拒絕回答。平靜他說出你認為適當?shù)脑挕ｋm然不快，但還是回答了。
11、在咖啡店里要了杯咖啡，這時發(fā)現(xiàn)鄰座有一位姑娘在哭泣，你會怎樣？
想說些安慰話，但卻羞于啟口。問她是否需要幫助。換個座位遠離她。
12、在朋友家聚餐之后，朋友和其愛人激烈地吵了起來，你會怎樣？
覺得不快，但無能為力。立即離開。盡力為他們排解。
13、送禮物給朋友：
僅僅在新年和生日。全憑興趣。在覺得有愧或忽視了他們時。
14、一個剛相識的人對你說了些恭維話，你會怎樣？
感到窘迫。謹慎地觀察對方。非常喜歡聽，并開始喜歡對方。
15、如果你因家事不快，上班時你會：
繼續(xù)不快，并顯露出來。工作起來，把煩惱丟在一邊。盡量理智，但仍因壓不住而發(fā)脾氣。
16、生活中的一個重要關(guān)系破裂了，你會：
感到傷心，但盡可能正常生活。至少在短暫時間內(nèi)感到痛心。無可奈何地擺脫憂傷之情。
17、一只迷路的小貓闖進你家，你會：
收養(yǎng)并照顧它。扔出去。想給它找個主人，找不到就讓它安樂死。
18、對于信件或紀念品，你會：
剛收到時便無情地扔掉。保存多年。兩年清理一次。
19、是否因內(nèi)疚或痛苦而后悔？
是的，一直很久。偶爾后悔。從不后悔。
20、同一個很羞怯或緊張的人談話時，你會：
因此感到不安。覺得逗他講話很有趣。有點生氣。
21、你喜歡的孩子是:
很小的時候，而且有點可憐巴巴。長大了的時候。能同你談話的時候，并且形成了自己的個性。
22、愛人抱怨你花在工作上的時間太多了，你會怎樣？
解釋說這是為了你們兩人的共同利益，然后仍象以前那樣去做。試圖把時間更多地花在家庭上。對兩方面的要求感到矛盾，并試圖使兩方面都令人滿意。
23、在一場特別好的演出結(jié)束后，你會：
用力鼓掌。勉強地鼓掌。加入鼓掌，但覺得很不自在。
24、當拿到母校出的一份刊物時，你會：
通讀一遍后扔掉。仔細閱讀，并保存起來。不看就扔進垃圾桶。
25、看到路對面有一個熟人時，你會：
走開。走過去問好。招手，如對方?jīng)]反應(yīng)便走開。
26、聽說一位朋友誤解了你的行為，并且正在生你的氣，你會怎樣？
盡快聯(lián)系，作出解釋。等朋友自己清醒過來。等待一個好時機再聯(lián)系，但對誤解的事不作解釋。
27、怎樣處置不喜歡的禮物？
立即扔掉。熱情地保存起來。藏起來，僅在贈者來訪時才擺出來。
28、對游行，愛國主義行動，宗教儀式的態(tài)度如何？
冷淡。感動得流淚。使你窘迫。
29、有沒有毫無理由地覺得過害怕？
經(jīng)常。偶爾。從不。
30、下面哪種情況與你最相符？
十分留心自己的感情?？偸菓{感情辦事。感情沒什么要緊，結(jié)局才最重要。
測試結(jié)果傾向：
30一50分：理智型情緒。很少為什么事而激動，即使生氣，也表現(xiàn)得很有克制力。主要弱點是對他人的情緒缺少反應(yīng)。愛情生活很有局限，而且可能會聽到人們在背后說你“冷血動物”。目前需要松馳自己。
51一69分：平衡型情緒。時而感情用事，時而十分克制。即使在很惡劣的環(huán)境下握起了拳頭，但仍能從情緒中擺脫出來。因此，很少與人爭吵，愛情生活十分愉快、輕松。即使偶爾陷入情感糾紛，也能不自覺地處理得妥貼。
種能力的認識和體會篇十
認識是人們對周圍事物的了解和理解的過程，是人與世界建立聯(lián)系的橋梁。通過認識，人們逐漸明確自己的身份和目標，并能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和處理問題。在我的成長過程中，我深刻認識到了認識的重要性，也體會到了認識所帶來的力量和價值。在這篇文章中，我想分享一下我對認識的心得體會。
段二：認識自我
認識自我是認識的起點，也是最重要的環(huán)節(jié)之一。只有真正了解自己，我們才能清楚自己的優(yōu)點和不足，找到適合自己的方向，并為之努力奮斗。在我成長的過程中，我通過自我反省和不斷探索，逐漸認識到了自己的個性、興趣和價值觀。這種自我認識不僅幫助我更好地理解自己，還讓我更加堅定地為我的目標努力。
段三：認識他人
除了認識自己，我們還需要認識他人。與他人相處，了解他人的思維方式、感受和需求，可以促進人際關(guān)系的發(fā)展，增進合作和理解。通過與他人交流和互動，我學(xué)會了傾聽和關(guān)心他人，學(xué)會了從他人的角度看問題，這不僅幫助我更好地與人相處，還為我提供了更多的學(xué)習(xí)和成長機會。
段四：認識社會
社會是我們生活的舞臺，了解社會的規(guī)律和現(xiàn)象，對我們更好地生活和工作都至關(guān)重要。通過學(xué)習(xí)和實踐，我逐漸認識到社會是復(fù)雜而多變的，需要我們具備適應(yīng)和變通的能力。而這種認識不僅在我面對工作和生活的挑戰(zhàn)時幫助我保持積極的心態(tài)，還促使我去關(guān)注社會問題，積極參與社會實踐。
段五：認識世界
認識世界是人類追求智慧和進步的源泉。從古往今，人們通過不斷探索和學(xué)習(xí)，逐漸認識到了自然、科學(xué)、藝術(shù)等各個領(lǐng)域的奧秘。而在我個人的經(jīng)歷中，通過閱讀、旅行和參與各種文化活動，我對世界的認識也在不斷拓展。這種對世界的認識讓我感受到人類智慧的無邊界，也更加堅定了我不斷學(xué)習(xí)和成長的信念。
總結(jié)：
通過對自我的認識、對他人、社會和世界的認識，我深刻體會到了認識的重要性和力量。認識不僅是人類進步的基礎(chǔ)，也是每個人實現(xiàn)自身目標的重要支持。通過不斷地增加自己的認識，我們可以更好地面對人生的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的理想和價值。因此，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和探索，不斷擴展自己的認識，為自己和社會做出更多的貢獻。
種能力的認識和體會篇十一
近年來，“微能力點”成為社交媒體上的一個熱門話題，廣受關(guān)注。所謂“微能力點”，指的是那些微小而輕微的才能、技巧或特長。這些微能力點并不需要過多的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，卻能為人們的生活帶來許多便利和樂趣。對于我個人而言，我也從中認識到了許多好玩和有用的微能力點，接下來我將分享一些我的體驗和體會。
第二段：學(xué)習(xí)與掌握微能力點的過程
學(xué)習(xí)和掌握微能力點是一個循序漸進的過程。剛開始的時候，我選擇了自己感興趣的微能力點進行學(xué)習(xí)。例如，我一直很喜歡攝影，于是我開始學(xué)習(xí)如何拍攝美麗的風(fēng)景照片。我通過觀看教學(xué)視頻、閱讀教材和參加攝影講座，逐漸學(xué)會了如何選取合適的構(gòu)圖、掌握好光線和運用各種攝影技巧。在學(xué)習(xí)的過程中，我也不斷通過實踐來提升自己的能力，參加攝影比賽，與攝影愛好者們交流經(jīng)驗。通過不斷的練習(xí)和反思，我逐漸掌握了攝影的微能力點。
第三段：微能力點的應(yīng)用和價值
學(xué)習(xí)和掌握微能力點不僅僅只是為了滿足自己的興趣愛好，更是能夠為我們的生活帶來實際的應(yīng)用和價值。以我學(xué)習(xí)的攝影微能力點為例，我發(fā)現(xiàn)這些技巧和知識在日常生活中極為有用。當我去旅行時，我能夠通過拍攝優(yōu)美的照片記錄下美好的瞬間；當我與朋友聚會時，我可以用相機記錄下他們的笑容和快樂，成為珍貴的回憶。此外，我還將攝影微能力點應(yīng)用到了我的工作中，例如為公司拍攝一些產(chǎn)品照片，提升其形象和品牌價值。微能力點的應(yīng)用不僅僅只限于攝影，還可以包括許多其他的領(lǐng)域，例如烹飪、手工藝、編程等等。
第四段：微能力點的樂趣和尋找
學(xué)習(xí)和掌握微能力點帶給我許多樂趣。首先，當我成功地掌握某個微能力點時，我會感到一種成就感和滿足感。這種成就感是通過努力學(xué)習(xí)和不斷實踐所帶來的，讓我覺得自己取得了進步。其次，微能力點的學(xué)習(xí)和實踐過程也帶給我樂趣。這是因為我可以在其中發(fā)掘到一些新的樂趣和快樂。例如，在學(xué)習(xí)烹飪的微能力點時，我可以不斷嘗試新的菜譜和口味，享受烹飪的樂趣和美食的美味。最后，微能力點的掌握也帶給我尋找的樂趣。在學(xué)習(xí)和實踐微能力點的過程中，我也會發(fā)現(xiàn)一些意想不到的有趣和有用的微能力點，這讓我更加激發(fā)了對學(xué)習(xí)和探索的熱情。
第五段：總結(jié)和展望
學(xué)習(xí)和掌握微能力點讓我感到非常有價值和有意義。這些微能力點不僅能夠提升自己的生活質(zhì)量，還能夠為他人帶來樂趣和幫助。通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我相信自己還會發(fā)現(xiàn)和掌握更多有趣和有用的微能力點。同時，我也希望能夠?qū)⑽宜鶎W(xué)到的微能力點分享給他人，讓更多的人也能夠從中收獲到樂趣和啟發(fā)。畢竟，微能力點這個概念的魅力就在于它的普遍性和可持續(xù)性，任何人都有機會去發(fā)現(xiàn)和掌握自己感興趣的微能力點。我相信，只要我們保持好奇和探索的心態(tài)，我們都能夠在微能力點的世界中收獲到無盡的樂趣和成就感。
種能力的認識和體會篇十二
認識自己，是一個人一生中最重要的事情之一。真正深入了解自己，可以使我們更好地把握人生的方向和目標。在對自我的認識中，從他人、團隊、生活、時間、機會等多個方面進行思考和總結(jié)，可以讓我們更好地認識自己，提升個人的成長和發(fā)展。
第一段：通過與他人的互動和交流，我們可以更好地認識自己。人是社會性動物，無法獨立存在和生存。與他人的互動，可以讓我們看到自己在集體中的角色和能力。從他人的反饋和評價中，我們可以了解到自己的不足和優(yōu)點，進而認識到自己在人際交往中的不足之處，從而進一步完善自己。
第二段：通過團隊合作，我們可以更好地認識自己。在團隊中，每個人都有不同的角色和責(zé)任。通過與他人的合作和協(xié)調(diào)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，也可以意識到自己在協(xié)作中的不足之處。通過團隊合作，我們可以更好地了解自己的潛力和發(fā)展方向，同時也可以通過與他人的互補，達到更好的團隊目標。
第三段：通過生活的經(jīng)歷和感悟，我們可以更好地認識自己。生活中的各種經(jīng)歷，都是對我們自身的一種啟發(fā)和教育。在困難和挫折面前，我們可以看到自己的韌性和堅持不懈的勇氣。在幸福和成功的背后，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的能力和創(chuàng)造力。通過不斷地思考和總結(jié)，我們可以更好地認識自己的優(yōu)點和不足，進而在生活中不斷地追求進步和成長。
第四段：通過對時間的觀察和利用，我們可以更好地認識自己。時間是公平而珍貴的資源，每個人都有相同的24小時，但是每個人利用時間的方式和效果卻不同。通過對時間的觀察和總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在時間利用上的不足和盲點，進而調(diào)整自己的時間安排和行動方式，提高自己的效率和自律。通過充分利用時間，我們可以更好地認識自己的能力和潛力，以及自身的價值和目標。
第五段：通過抓住機會和挑戰(zhàn)，我們可以更好地認識自己。機會和挑戰(zhàn)是人生中的重要機遇和試驗。面對機會，我們需要敢于冒險和挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和機智。在挑戰(zhàn)面前，我們需要勇敢地迎接和挑戰(zhàn)自己，從而了解到自己的能力和成長的潛力。通過抓住機會和挑戰(zhàn)，我們可以更好地認識自己，提升自我，實現(xiàn)更高的目標和理想。
總結(jié)：通過對他人、團隊、生活、時間、機會等多個方面的思考和總結(jié)，我們可以更好地認識自己。認識自己并不是一朝一夕的事情，它需要我們不斷地思考和實踐。通過對自己的認識，我們可以更好地規(guī)劃自己的人生方向和目標，實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。所以，我們要時刻關(guān)注自己的內(nèi)心世界，不斷地思考和總結(jié)自己的認識，提升個人的認識水平和素質(zhì)。只有真正認識到自己的優(yōu)點和不足，才能更好地成長和進步。
種能力的認識和體會篇十三
摘要：大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)課程論文，主要是就本人的成長經(jīng)歷，興趣，性格，潛力，自身的優(yōu)勢和不足，職業(yè)理想等方應(yīng)對自我進行分析，提出完善自我的方案。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)、自我成長分析報告、心理學(xué)、職業(yè)。
透過整整一個學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待感情、親情、友情，學(xué)習(xí)心理到社會心理，十分的全面。因此根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對本人自我進行了分析。
一、我的成長經(jīng)歷和影響
(一)簡單的自我介紹
我，1990年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔(dān)職責(zé)，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格。此刻的我就讀于西藏大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學(xué)前班階段
5歲以前的我，我不明白發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。但是經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在中幸存下來。但是，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經(jīng)常得大紅花。
(三)小學(xué)階段
成績一向比較優(yōu)異的我，一向擔(dān)任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學(xué)了。在那里，每一天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很悲哀。為了不讓母親悲哀，我以較好的成績順利考上初中。
(四)初中階段
很聽話，很愛學(xué)習(xí)的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不明白那算不算戀愛，但我明白從那時起，我不怎樣愛學(xué)習(xí)了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心?；氐綄W(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進入我市的高中學(xué)?！佒兄袑W(xué)。
(五)高中階段
這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠離學(xué)習(xí)，遠離學(xué)校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫忙下，我又開始了復(fù)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學(xué)生活。
(六)大學(xué)階段
大學(xué)，一向是我所夢求的。來到西藏，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活。此刻我還在進行著，期望能夠有所改變。
(七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)
寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不一樣，人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個十分重要的環(huán)節(jié)，才有了不一樣的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的潛力個性強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然理解的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在群眾中我比較傾向于承擔(dān)職責(zé)和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習(xí)理解潛力很強。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急狀況下，也可能會有一些情緒波動。
我能較好地協(xié)調(diào)自我的想法，一方面，對事物我有自我的決定和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在群眾中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事十分熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。我有自我的目標和理想，雖然不是個性遠大，但會持續(xù)地去追求。一般狀況下，我會遵紀守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負起自我的職責(zé)。我的交際潛力處于中等水平。
像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較簡單，但有時在周圍的人都不熟悉的狀況下，可能持續(xù)沉默，甚至有些不知所措。一般狀況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會持續(xù)警惕，但當完全了解他人之后，會樂于理解和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自我的理想追求，也會思考現(xiàn)實可能性，沒有必須的把握或可能性，我會在一開始就放下。
在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統(tǒng)中有些東西能夠保留，也有些東西需要變革。一般狀況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自我計劃的事情，少數(shù)狀況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能持續(xù)情緒平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急狀況時，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1、自身的優(yōu)勢
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我能夠給他人帶給服務(wù)或幫忙。我適合在職責(zé)清晰，有必須私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細節(jié)的關(guān)注潛力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個人。透過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準備的狀況下把我的工作展示給別人。務(wù)實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的思考。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2、自身的不足
我有時不自覺的陷入日常事務(wù)的細節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
三、完善自我的方案
1、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自我的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。
2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自我的實踐經(jīng)驗，消除自我在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會調(diào)節(jié)自我的情緒，控制自我的不好情緒。
4、每日安排自我的日常生活，讓自我的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正
每月進行一次，要與自我的狀況相輔相成，隨時進行調(diào)整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終到達較好的效果。
四、結(jié)束語
這一篇自我分析報告到那里就告一段落了。我想每個人透過寫這篇報告都再次了認識了自我吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!十分感謝老師這一個學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo)!
種能力的認識和體會篇十四
旅游者的滿意度在很大程度上取決于導(dǎo)游員的能力和素質(zhì)，一個優(yōu)秀的導(dǎo)游不僅需要具備廣博的知識面，而且需要具有較強的組織與管理能力，也就是較強的職業(yè)能力。導(dǎo)游職業(yè)能力由職業(yè)品質(zhì)要求、專業(yè)知識要求、專業(yè)技能要求三大方面組成。
職業(yè)能力是在職業(yè)活動中表現(xiàn)出來的能力，本文將其定義為從事某種職業(yè)活動所必須具備的綜合能力。職業(yè)能力并不是單一的能力，也不是多種機械能力的疊加，而是針對某種職業(yè)相互聯(lián)系的能力的集中表現(xiàn)，它們相互作用，共同影響。
職業(yè)能力依據(jù)屬性可分為基本能力、專業(yè)能力及核心能力。基本能力即適用于普通生產(chǎn)、工作活動中所要求的基礎(chǔ)能力;專業(yè)能力則是指某一工作領(lǐng)域所必須具備或要求格外嚴格的職業(yè)能力，包括專業(yè)知識、技能及態(tài)度等;核心能力即個體開展各項職業(yè)活動所通用的，不局限于某一領(lǐng)域、某一時期的職業(yè)能力，例如職業(yè)道德、類化遷移能力等，具有通用性、關(guān)鍵性的特征[1]。三種能力的培養(yǎng)是相互關(guān)聯(lián)、彼此促進的。
大眾旅游活動不只是簡單地“走一遭”，群眾通過旅游在欣賞美景的同時，通過導(dǎo)游員的專業(yè)介紹獲知景點的歷史故事，既能愉悅身心，又能增加見聞，這是大力推廣旅游活動的意義所在?？梢?，導(dǎo)游的工作是構(gòu)建游客與景區(qū)的橋梁，其工作質(zhì)量對游客的旅游質(zhì)量有重要影響?；诖?，提高導(dǎo)游員的職業(yè)能力具有重要的實際意義。
相關(guān)著述及實際職業(yè)要求都對導(dǎo)游員的服務(wù)內(nèi)容做出了具體規(guī)定：
第一，導(dǎo)游員開展工作必須達到雙方合約的規(guī)定，滿足質(zhì)與量的要求，按計劃執(zhí)行服務(wù)。
第二，在具體景點游覽過程中，應(yīng)耐心完成本職工作，介紹景點文化，宣傳地方特色，解答游客疑問。
第三，統(tǒng)籌輔助機構(gòu)的相關(guān)服務(wù)，如飲食、住宿等，保證旅游活動的順利進行。
第四，對游客的不解之處要耐心答疑解問，全權(quán)負責(zé)旅行中出現(xiàn)的突發(fā)情況。
第五，收集游客意見和建議，及時反饋給旅行社，組織相關(guān)交流活動。
導(dǎo)游員的日常工作內(nèi)容規(guī)定了相應(yīng)的職業(yè)能力，如廣博的知識儲備，良好的交際能力、組織應(yīng)變能力等[2]。
職業(yè)能力是依據(jù)具體職業(yè)工作內(nèi)容而形成的，因此，對職業(yè)能力內(nèi)容的分析，應(yīng)建立在具體職業(yè)內(nèi)容的分解之上。就導(dǎo)游服務(wù)來說，其基本職業(yè)內(nèi)容包括景點講解過程和旅行生活服務(wù)。具體來講，景點講解涉及現(xiàn)場講解過程，如歷史故事講解、旅行團員交流、答疑等;向?qū)Х?wù)，包括現(xiàn)場口語導(dǎo)游和物化(聲像、圖文)導(dǎo)游等;生活服務(wù)，分為全程生活服務(wù)和地方生活服務(wù)，包括迎送和生活安排。
旅行過程中，導(dǎo)游員的工作除了計劃內(nèi)規(guī)定的項目外，還包括突發(fā)情況的解決，每一項工作都對導(dǎo)游員提出相應(yīng)的能力要求，如現(xiàn)場解說能力、綜合計劃能力、組織應(yīng)變能力、交際能力、安全意識等。這些能力要素可根據(jù)屬性差別劃分為職業(yè)品質(zhì)要求、知識能力要求及專業(yè)技能要求三類[3]。職業(yè)品質(zhì)要求即要有責(zé)任感及職業(yè)道德;知識能力要求即對常規(guī)知識和專業(yè)知識有一定儲備;專業(yè)技能要求即保證有一定的組織協(xié)調(diào)、交流溝通及其他專門能力。
職業(yè)品質(zhì)要求，即導(dǎo)游員在本職工作中所具有的職業(yè)道德、職業(yè)態(tài)度、責(zé)任感等主觀因素，這影響其服務(wù)質(zhì)量。結(jié)合實際工作，職業(yè)品質(zhì)的構(gòu)成可根據(jù)作用對象的不同劃分為職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)品格。具體來講，導(dǎo)游員具有的`職業(yè)素質(zhì)反映在其良好的工作狀態(tài)和身心素質(zhì)方面，而所謂職業(yè)品格除了基本的道德要求外，還包括提供優(yōu)質(zhì)導(dǎo)游服務(wù)所必需的責(zé)任感、服務(wù)意識等。
知識能力要求，導(dǎo)游工作一個重要方面就是介紹和景點關(guān)聯(lián)的故事、啟示等，這要求導(dǎo)游員要有一定的知識儲備，可分為常規(guī)知識及專門性知識?；趯?dǎo)游服務(wù)的廣闊性和突發(fā)性，其需要掌握的知識也具有廣泛性，涵蓋相關(guān)歷史知識、美學(xué)常識、自然科學(xué)、組織管理學(xué)技能等[4]。
專業(yè)技能是一種綜合能力，基本組成是交際技能、組織技能及專門性技能等，是在職業(yè)技能要求下把所學(xué)習(xí)掌握的專業(yè)知識依據(jù)當時的情況進行類比轉(zhuǎn)化應(yīng)用，是多種能力的結(jié)合。這種綜合能力的應(yīng)用保證了旅游活動的順利進行，也鞏固了職業(yè)能力的實際效果，繼而不斷提高導(dǎo)游服務(wù)質(zhì)量。
上述三類職業(yè)能力要素相互關(guān)聯(lián)、相互影響，是職業(yè)能力的具體體現(xiàn)。職業(yè)品質(zhì)作為主體主觀因素，為導(dǎo)游員的各項活動開展和能力提高奠定基礎(chǔ);導(dǎo)游員職業(yè)知識儲備是其職業(yè)能力的一個重要組成，這是基于其服務(wù)內(nèi)容的特殊性而決定的，是順利開展導(dǎo)游服務(wù)的基本要求;導(dǎo)游員專業(yè)技能是在長期的學(xué)習(xí)、實踐過程中形成的，對實際工作的開展具有重要意義，也是評判導(dǎo)游員服務(wù)質(zhì)量的重要指標。
種能力的認識和體會篇十五
a、原汁木瓜椰味銀耳撈
b、什果串燒伴雪糕
c、木瓜果凍賓治
d、紅豆南瓜雪芭
測試結(jié)果：
a、原汁木瓜椰味銀耳撈
選擇a：你的愛情味覺比較溫醇。銀耳有滋陰止嗽，潤肺化痰，滋潤皮膚，潤腸開胃的功效，再加上木瓜和滑滑的椰塊，如果再放進冰箱里冰凍一下，不愧為夏日清涼佳品。不過想要它原汁原味的話，就得多花一些火候了。正如你的愛情一樣，同樣是慢工出細活，慢慢地熬，最后越來越讓人愛不釋手，舍不得放下。
b、什果串燒伴雪糕
選擇b：你的愛情味覺是極端的。串燒的熱辣，加上雪糕的冰涼，你的愛情味覺是兩個極端。對情人好起來甜甜蜜蜜，對情人壞起來又冷若冰霜。你熱得快，冷得也快，所以感情多半很短暫。不過，你卻是全心全意地投入到每份感情中，因此，你多疑，不許有任何缺點。但你的行為卻與你的內(nèi)心有極大反差，往往讓情人不知你在想什么。
c、木瓜果凍賓治
選擇c：你的愛情味覺是脆弱的。果凍的透明美麗，往往讓人不忍心吃下它們。而賓治是印度地方飲品，與紅酒有著密切的關(guān)系，調(diào)和完畢后顏色非常漂亮。賓治與木瓜果凍的結(jié)合是美麗而精致的，一如你的愛情，非常漂亮，卻很脆弱。雖然酒里還有著木瓜的原汁原味，但是在面對愛情的時候，還是應(yīng)該讓自己更加堅強、勇敢一點。
d、紅豆南瓜雪芭
選擇d：你的愛情味覺是平凡的。雪芭是用較少牛奶制造，因此脂肪含量比一般的冰品低，食用起來更加健康，但是它的糖分卻很高，因此不能過量食用。而紅豆卻有減脂的效果，一起食用，就不用擔(dān)心會長胖了。你的愛情雖然有很多弊端，但從整體上看，卻又是那么和諧，一如大千世界中的男男女女，雖然偶有爭執(zhí)，卻甜蜜非常。