熱門網(wǎng)球運動的心得體會范文(13篇)

字號:

    通過總結(jié)心得體會,我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點與不足,為進(jìn)一步提升打下基礎(chǔ)。寫心得體會時,要以客觀、真實、積極的態(tài)度進(jìn)行表達(dá)。推薦大家閱讀一些精彩的心得體會范文,可以拓寬思路和提升寫作水平。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇一
    網(wǎng)球是一項非常受歡迎的運動,它不僅能夠培養(yǎng)人們的身體素質(zhì),還能夠提高人們的專注力和團隊合作能力。作為一名網(wǎng)球愛好者,我在參加網(wǎng)球科時有了一些體會和感悟。在這篇文章中,我將分享我在網(wǎng)球科中的心得體會。
    首先,在網(wǎng)球科中,我體會到了堅持的重要性。網(wǎng)球是一個需要長時間練習(xí)和不斷努力的運動項目。首次接觸網(wǎng)球時,我會發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)非常欠缺,無法正確擊球。然而,通過不斷練習(xí)和堅持,我的能力得到了極大的提高。每天堅持練習(xí)一段時間,我能夠感受到自己的進(jìn)步,這讓我更加有動力去繼續(xù)努力。是堅持的力量讓我在網(wǎng)球科中不斷進(jìn)步,不斷突破自己的記錄。
    其次,在網(wǎng)球科中,我體會到了團隊合作的重要性。在比賽時,我們需要與隊友之間緊密配合,互相支持和鼓勵。在訓(xùn)練中,我們會進(jìn)行一對一的對抗訓(xùn)練,互相切磋技藝。通過與隊友的訓(xùn)練和比賽,我學(xué)會了如何與他人合作,并且更加了解了自己在團隊中的角色。我發(fā)現(xiàn)只有通過團隊合作,我們才能夠取得更好的成績,這使我意識到在其他領(lǐng)域中的團隊合作同樣重要。
    此外,在網(wǎng)球科中,我體會到了專注力的重要性。在比賽中,一絲不慎可能導(dǎo)致失誤,因此保持專注和集中精力非常重要。在訓(xùn)練中,我們有意識地注重專注力的訓(xùn)練,例如進(jìn)行集中擊球訓(xùn)練或者模擬比賽場景進(jìn)行訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)我的專注力得到了極大的提高。這不僅在網(wǎng)球場上有所表現(xiàn),也使我在學(xué)習(xí)和生活中更加專注于目標(biāo)。專注力的提升對于我在網(wǎng)球科以外的領(lǐng)域也產(chǎn)生了積極影響。
    最后,在網(wǎng)球科中,我體會到了良好的心態(tài)的重要性。在比賽過程中,當(dāng)面對一些困難和失誤時,正確認(rèn)識和應(yīng)對這些問題非常關(guān)鍵。我們學(xué)習(xí)了如何掌控自己的情緒,如何積極面對失敗和壓力。通過這些訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中更加沉穩(wěn)和自信。這讓我在以后的生活中也能更好地面對挑戰(zhàn),面對失敗。
    總而言之,參加網(wǎng)球科讓我收獲了許多。通過堅持、團隊合作、專注力的訓(xùn)練以及良好的心態(tài),我不僅在網(wǎng)球場上有了很大的進(jìn)步,也學(xué)到了許多可以運用到其他領(lǐng)域的技巧和心得。我相信這些經(jīng)驗將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。我期待繼續(xù)參與網(wǎng)球科并不斷提高自己的能力。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇二
    網(wǎng)球運動員李娜是中國體壇的傳奇人物,她以堅韌不拔的精神和超凡的技術(shù),成為了中國歷史上首位和唯一一位大滿貫女單冠軍得主。然而,李娜的成功并非來自天賦或命運的眷顧,而是來自她長久以來的努力和不斷超越自我的精神。
    第二段:培養(yǎng)自信
    李娜堅定的信心是她能夠戰(zhàn)勝困難和取得成功的基石。她深知自信心是一個運動員在場上屹立不倒的關(guān)鍵。在她的職業(yè)生涯中,她經(jīng)歷了無數(shù)次的高低起伏,但她始終保持著對自己的堅定信心。她對自己的能力有著清晰的認(rèn)識,并且相信自己可以在任何情況下戰(zhàn)勝對手。正是這樣的自信,讓她在關(guān)鍵時刻保持冷靜,找到突破的機會并取得勝利。
    第三段:追求卓越
    李娜始終追求卓越,對自己要求嚴(yán)格。她知道只有通過不斷地努力和鍛煉才能夠提高自己的水平。在訓(xùn)練中,她總是全力以赴,絲毫不馬虎。她相信通過持之以恒地訓(xùn)練,她能夠逐漸提高自己的技術(shù)和技巧。同時,她也不斷反思自己的表現(xiàn)并尋找自我突破的機會。通過這種追求卓越的態(tài)度,李娜逐漸成為了一位頂級的網(wǎng)球選手。
    第四段:艱苦奮斗
    作為一名職業(yè)運動員,李娜經(jīng)歷了數(shù)不清的艱苦奮斗。她需要承受嚴(yán)苛的訓(xùn)練和長時間的離家,她需要克服各種壓力和困難。然而,她并沒有因此而退縮,相反,她以積極樂觀的態(tài)度面對問題,激勵自己去克服困難。她知道只有通過堅持不懈的努力,才能夠克服困難,實現(xiàn)自己的夢想。正是這種艱苦奮斗的精神,讓李娜取得了一個又一個的輝煌成績。
    第五段:勇于挑戰(zhàn)
    李娜的職業(yè)生涯是充滿挑戰(zhàn)的旅程。她經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折,但她從不畏懼,總是勇敢地面對著每一個挑戰(zhàn)。她用積極的態(tài)度對待失敗,并且從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。她知道只有通過不斷地挑戰(zhàn)自己,才能夠不斷進(jìn)步和成長。正是因為她勇于挑戰(zhàn)自己,不斷超越自我,才能夠成為偉大的網(wǎng)球運動員。
    總結(jié):
    李娜的心得體會是:培養(yǎng)自信,追求卓越,艱苦奮斗和勇于挑戰(zhàn)。這四個方面都是她取得成功的關(guān)鍵。她的職業(yè)生涯不僅給予了我們關(guān)于超越自我的力量和意志的啟示,也讓我們明白只有通過堅持不懈地努力,才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。李娜的成功不僅是中國網(wǎng)球的驕傲,更是激勵了無數(shù)年輕人追求卓越和成就自我的榜樣。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇三
    網(wǎng)球是一項非常受歡迎的運動,它不僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)自信心和團隊精神。而在許多人學(xué)習(xí)和練習(xí)網(wǎng)球時,他們都會選擇到網(wǎng)球廠進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流。我最近參加了一個為期兩周的網(wǎng)球廠,我的體會頗多。在這篇文章中,我打算和大家分享我在網(wǎng)球廠學(xué)習(xí)的體會和收獲。
    首先,網(wǎng)球廠為我提供了一個與其他網(wǎng)球愛好者交流的平臺。在網(wǎng)球廠中,我結(jié)識了很多和我一樣喜歡網(wǎng)球的朋友。我們一起進(jìn)行訓(xùn)練和比賽,互相切磋技藝,這不僅增加了我的技術(shù)水平,還提升了我的比賽能力。通過和其他選手的交流,我意識到自己的不足之處,并努力改進(jìn)。
    其次,網(wǎng)球廠的專業(yè)教練給了我很多寶貴的建議和指導(dǎo)。他們有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)知識,能夠發(fā)現(xiàn)并指出我們的不足之處,并教會我們?nèi)绾胃纳?。在網(wǎng)球廠的兩周時間里,我接受了大量的技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo),這對于我來說是非常寶貴的。通過教練的指導(dǎo),我的技術(shù)水平有了明顯的提高,我的心態(tài)和戰(zhàn)術(shù)意識也得到了鍛煉。
    除了技術(shù)上的提高,我在網(wǎng)球廠還體會到了團隊精神的重要性。在團體比賽中,每個人都需要盡自己最大的努力,為團隊爭取勝利。我們需要互相配合,鼓勵和支持彼此。這讓我意識到,在一個團隊中,個人的成功和失敗都會對整個團隊產(chǎn)生影響。通過團隊合作,我們可以更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn),并取得更好的成績。
    此外,參加網(wǎng)球廠還讓我體驗到了堅持不懈的重要性。練習(xí)網(wǎng)球是一項需要長時間堅持的運動,成果不會一蹴而就。在兩周的網(wǎng)球廠期間,有時我感到非常勞累和不舒服,但是我還是堅持下來了。我體會到了付出努力和堅持不懈的價值,也明白了只有堅持下去,才能取得真正的進(jìn)步和成就。
    最后,在網(wǎng)球廠中,我還學(xué)到了很多的生活經(jīng)驗和技巧。例如,在比賽中,我學(xué)會了管理自己的情緒,保持冷靜并專注于比賽。我學(xué)會了在壓力下保持平衡和自信,這不僅在網(wǎng)球比賽中有用,對我將來的生活也有很大的幫助。此外,我還學(xué)會了合理安排時間,充分利用每一分鐘,這讓我更高效地學(xué)習(xí)和生活。
    總而言之,參加網(wǎng)球廠是我一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過與其他選手的交流,專業(yè)教練的指導(dǎo),團隊合作的經(jīng)歷,堅持不懈的努力,以及從中學(xué)到的生活經(jīng)驗,我在網(wǎng)球廠中收獲了很多。這不僅提高了我的技術(shù)水平和比賽能力,也培養(yǎng)了我的團隊精神和堅持不懈的品質(zhì)。我相信這些經(jīng)驗和體會不僅對我的網(wǎng)球生涯有益,對我的生活也將產(chǎn)生積極的影響。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇四
    網(wǎng)球作為一項受歡迎的體育運動,不僅能讓參與者鍛煉身體,還能培養(yǎng)技巧和團隊合作精神。我對于網(wǎng)球的體會文件如下:
    首先,網(wǎng)球的高速度和迅猛擊球給人一種刺激的感覺。每當(dāng)我站在球場上,迎著對手快速而有力的擊球時,我都能感受到運動的快樂。網(wǎng)球的擊球速度非???,而且球場空間有限,這要求我反應(yīng)迅速并靈活移動。這種戰(zhàn)勝強手的決心和力量,讓我充滿激情和斗志。
    其次,網(wǎng)球需要耐心和專注力。盡管網(wǎng)球看似簡單,但其中包含的細(xì)節(jié)和技巧是需要長時間的訓(xùn)練和專注才能掌握的。例如,在發(fā)球時,我需要準(zhǔn)確地投球并注意力的控制,以防止失誤。此外,我還要觀察對手的動作和策略,以便做出最佳的回應(yīng)。這種專注力和耐心的精神,使我更加全面發(fā)展我的技能和認(rèn)識。
    第三,網(wǎng)球鍛煉身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。網(wǎng)球運動需要全身的協(xié)調(diào)性和靈活性。我經(jīng)常需要在球場上迅速轉(zhuǎn)身,切換方向,并做出準(zhǔn)確的擊球動作。這種要求我全身協(xié)調(diào)的運動,使我鍛煉到了腿部肌肉,手臂肌肉和核心肌肉。我也更加關(guān)注我的體力和耐力,通過網(wǎng)球的訓(xùn)練來提高我的身體素質(zhì)。
    此外,參與網(wǎng)球讓我體驗到團隊精神的重要性。雖然網(wǎng)球是個人競技項目,但在比賽中與搭檔配合是非常關(guān)鍵的。在雙打比賽中,我必須與我的搭檔協(xié)調(diào)動作和策略,著重于配合和默契來戰(zhàn)勝對手。這個過程中,我深刻體會到了團隊的力量,并從中學(xué)到了合作和溝通的重要性。這個經(jīng)驗對我在日常生活中的與他人合作有了積極的影響。
    最重要的是,網(wǎng)球給我?guī)砹藰啡ず吞魬?zhàn)。每一次上網(wǎng)球場,我都會感受到運動的樂趣和挑戰(zhàn)。充滿活力的球場,友好的競爭氛圍,以及與朋友們共同追求勝利的動力,這些都是網(wǎng)球帶給我的樂趣來源。同時,每一次比賽都給我?guī)硇碌奶魬?zhàn),讓我不斷超越自己,發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
    總的來說,網(wǎng)球?qū)ξ覀€人的影響是多方面的。它不僅帶給我刺激和快樂,鍛煉了我的身體素質(zhì)和技能,還培養(yǎng)了我在團隊中的合作能力。我深信,通過網(wǎng)球,我學(xué)到了很多重要的價值觀和技能,這些將成為我未來生活中的寶貴財富。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇五
    李娜是中國網(wǎng)球運動歷史上最為杰出的運動員之一,她為中國網(wǎng)球贏得了許多榮譽。她的成功不僅僅是靠天賦和努力,還得益于她的心得體會。在這篇文章中,我們將探討李娜的心得體會,并了解她在成為一名成功的運動員的道路上所學(xué)到的重要教訓(xùn)。
    首先,李娜強調(diào)了堅持的重要性。她在回顧自己的職業(yè)生涯時,經(jīng)常提到自己的堅持和毅力。無論是在訓(xùn)練中還是比賽中,她從未放棄過自己的目標(biāo)。她相信,只要堅持不懈地努力,任何事情都有可能實現(xiàn)。這一點在她在2011年法網(wǎng)奪冠時體現(xiàn)得尤為明顯。盡管比賽過程中面臨了很多困難,但她始終保持積極的態(tài)度,并沒有被困難擊敗。這種堅持不懈的精神成為了她成功的重要支撐。
    其次,李娜深知自己的優(yōu)勢和劣勢,并學(xué)會了利用自己的優(yōu)勢,并克服劣勢。她在年輕時就以強大的底線打法和出色的反手技巧著稱。然而,她也意識到自己的跑動能力相對較弱。為了彌補這個不足,她非常注重身體訓(xùn)練,并努力增強自己的爆發(fā)力和速度。通過不斷地完善自己的技術(shù)和彌補自己的劣勢,李娜終于在國際舞臺上取得了重大突破。
    此外,李娜還強調(diào)了心態(tài)的重要性。她認(rèn)為,一個穩(wěn)定和積極的心態(tài)對于運動員來說至關(guān)重要。在比賽中,李娜經(jīng)常會面臨各種壓力和挑戰(zhàn)。而她通過修煉自己的內(nèi)心,學(xué)會了掌控情緒,以平靜的心態(tài)面對困難。她相信,只有保持清醒頭腦和平和的心態(tài),才能更好地解決問題,并最終取得成功。正是這種強大的內(nèi)心讓她走向了巔峰。
    最后,李娜在奮斗的過程中也發(fā)現(xiàn),團隊合作是非常重要的。她明白單打比賽并不代表孤軍奮戰(zhàn),而是背后需要一個強大的團隊的支持。她有專業(yè)的教練、體能教練和心理輔導(dǎo)師來幫助她完善技術(shù)、增強體能和調(diào)整心態(tài)。李娜深知只有與團隊密切合作,才能發(fā)揮出最佳水平。
    總的來說,李娜作為一名優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員,通過自己的努力和經(jīng)驗積累,總結(jié)出了許多寶貴的心得體會。她的堅持、優(yōu)勢的發(fā)揮、心態(tài)的穩(wěn)定以及團隊合作是她成功的關(guān)鍵。作為一個網(wǎng)球愛好者,我們可以從李娜身上學(xué)到很多東西,這些心得體會不僅能夠在運動中受益,也能夠在生活中指導(dǎo)我們走向成功的道路。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇六
    李娜,中國網(wǎng)球運動員的代表和驕傲,是中國網(wǎng)球史上最偉大的女子選手之一。她的職業(yè)生涯不僅取得了輝煌的成績,更重要的是,她以堅韌不拔、勇往直前的精神征服了世界。本文將通過五大方面討論李娜在她的職業(yè)生涯中得出的心得體會:自信心的重要性、克服困難的決心、堅持訓(xùn)練的毅力、如何應(yīng)對壓力以及如何應(yīng)對失敗。
    首先,李娜深知自信心的重要性。自信心在網(wǎng)球運動中舉足輕重。她相信自己的能力,相信自己可以以最好的狀態(tài)與任何對手競爭。她始終保持積極的心態(tài),絕不輕易放棄。無論是在挫敗與勝利之間的競爭,她始終保持自己的激情和毅力。通過她的個人經(jīng)歷,我們可以看到自信心是成功的關(guān)鍵。
    其次,李娜充滿決心地克服困難。作為一名職業(yè)選手,面臨各種困難和挑戰(zhàn)是常態(tài)。然而,李娜從不猶豫,她總是努力戰(zhàn)勝困難,不斷進(jìn)步。她堅持不懈地改善自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),以適應(yīng)不同的對手和場地。在她的身上,我們看到了一種堅定不移的決心,這種決心是追求成功的重要品質(zhì)。
    第三,李娜注重堅持訓(xùn)練。堅持訓(xùn)練是李娜成就卓越的關(guān)鍵。她努力保持高強度和高效率的訓(xùn)練,不僅提高自己的技術(shù)水平,而且培養(yǎng)出頂尖運動員的素養(yǎng)。在她的職業(yè)生涯中,她面臨過各種各樣的傷病和不順利,但她從未放棄過。她始終堅持著每日訓(xùn)練,不斷進(jìn)步,為自己設(shè)定更高的目標(biāo)。她的堅持和努力是值得我們學(xué)習(xí)的榜樣。
    第四,李娜深知如何應(yīng)對壓力。作為一名頂尖選手,面對壓力是常態(tài)。然而,李娜深知如何控制自己的情緒,并將壓力轉(zhuǎn)化為動力。她通過積極的思維和專注的心態(tài),迅速調(diào)整并專注于比賽。她在困難時刻的冷靜和堅定會給自己帶來最佳表現(xiàn)。她的經(jīng)驗告訴我們,正確處理和應(yīng)對壓力是在職業(yè)生涯中邁向成功的關(guān)鍵。
    最后,李娜深知如何應(yīng)對失敗。在她職業(yè)生涯的高峰期,她不僅取得了輝煌的勝利,也經(jīng)歷了一些慘痛的失敗。然而,她從未被失敗擊倒,相反,她總是從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)并不斷成長。她知道失敗是成功的基石,只有通過失敗,她才能更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足,并為下一次的競爭做好充分準(zhǔn)備。她的堅韌精神和樂觀態(tài)度是我們在面對失敗時應(yīng)該學(xué)習(xí)的。
    總的來說,李娜的職業(yè)生涯給我們帶來了許多寶貴的心得體會。她的自信心、決心、堅持訓(xùn)練、處理壓力和應(yīng)對失敗的精神都是我們在職業(yè)生涯和生活中可以借鑒的。李娜不僅僅是一位偉大的網(wǎng)球選手,她更是一個榜樣和鼓舞人心的人物。她的成功故事將激勵無數(shù)年輕人追求自己的目標(biāo),并相信只要堅持努力,一切皆有可能。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇七
    第一段:介紹網(wǎng)球廠的背景及自己參加的原因(200字)
    作為一種受歡迎的體育運動,網(wǎng)球一直吸引著無數(shù)人的關(guān)注和熱愛。而作為一個初學(xué)者,我決定報名參加當(dāng)?shù)氐木W(wǎng)球廠學(xué)習(xí)。網(wǎng)球廠位于城市郊區(qū),擁有一流的設(shè)施和專業(yè)的教練團隊。我之所以選擇參加這個網(wǎng)球廠,主要是因為他們以科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和個性化的指導(dǎo)服務(wù)聞名。我希望通過這次體驗,進(jìn)一步了解網(wǎng)球運動并提升自己的球技水平。
    第二段:對網(wǎng)球廠的環(huán)境和教練團隊的評價(200字)
    在網(wǎng)球廠的學(xué)習(xí)過程中,我發(fā)現(xiàn)這里的環(huán)境非常舒適和安靜。每天來到網(wǎng)球廠,呼吸著新鮮的空氣,讓我心情愉悅。而且,網(wǎng)球廠的教練團隊也給我留下了深刻的印象。他們不僅僅是專業(yè)的球技指導(dǎo)者,還是良師益友。他們耐心地教我正確的站姿、握拍的方法,還詳細(xì)解讀了各種技術(shù)動作的要領(lǐng)。在他們的指導(dǎo)下,我能夠更加理解網(wǎng)球運動的精髓,同時感受到他們對我個人進(jìn)步的關(guān)心和鼓勵。
    第三段:參加網(wǎng)球廠的收獲和自身進(jìn)步(200字)
    通過參加網(wǎng)球廠的學(xué)習(xí),我不僅僅學(xué)到了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的知識,更重要的是培養(yǎng)了良好的比賽習(xí)慣和品質(zhì)。在比賽中,我學(xué)會了關(guān)注球場的每一個角落,提前預(yù)判對手的動作并做出反應(yīng)。同時,與其他學(xué)員的比賽鍛煉了我的抗壓能力和應(yīng)變能力。通過與高手切磋、與隊友合作,不斷地自我完善,我的球技能力得到了快速提升。并且,參加網(wǎng)球廠還讓我結(jié)識了一群共同追求進(jìn)步的球友,我們互相鼓勵、互相學(xué)習(xí),共同進(jìn)步。
    第四段:網(wǎng)球廠對于身心健康的積極影響(200字)
    參加網(wǎng)球廠學(xué)習(xí)網(wǎng)球不僅僅是為了提升球技,更重要的是為了改善身心健康。網(wǎng)球是一項全身運動,通過不斷地奔跑、揮拍,身體得到良好的鍛煉,提高了體能素質(zhì)。在比賽和訓(xùn)練中,我常常體驗到滿足感和成就感,這對于改善心理健康有著很大的幫助。另外,與其他學(xué)員的互動和教練的指導(dǎo),也增加了我的社交能力和團隊協(xié)作精神。通過參加網(wǎng)球廠,我意識到網(wǎng)球不僅僅是一項運動,更是一種生活方式。
    第五段:總結(jié)和展望(200字)
    參加網(wǎng)球廠的學(xué)習(xí)之旅是我人生中寶貴的經(jīng)歷。在這里,我得到了很多知識和技能,提高了自己的球技水平。更重要的是,通過與教練和其他學(xué)員的交流和互動,我取得了很大的心理上的成長。網(wǎng)球廠不僅僅是給我提供了一個學(xué)習(xí)網(wǎng)球的平臺,更是一個讓我成長和進(jìn)步的大家庭。我相信,通過不斷地努力和學(xué)習(xí),我一定能夠在網(wǎng)球運動中取得更多的成就,并且在以后的生活中發(fā)揮更大的作用。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇八
    經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球,還有隔網(wǎng)對顛球和切削球,最初練習(xí)的時候,揮拍的節(jié)奏總是不對,總是接不到球,老師一眼就看出了問題所在,及時指正了我的'動作。之后我有了很大的進(jìn)步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法??傮w來說,因為有了第一學(xué)期的基礎(chǔ),第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。
    總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!
    網(wǎng)球運動的心得體會篇九
    交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在上高中的時候,我就對網(wǎng)球很感興趣了,很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽,每次都是心情澎湃,上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課,有機會自己親手打網(wǎng)球,真的很是欣慰。
    轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。
    剛開始的時候,不懂得怎樣握拍的我,只能先選好適合自己的握拍方式,然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時,我連顛球都覺得累,手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北,常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng),但是要熟練地掌握,那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí),有時也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí),在課程上到一半時,我終于能做到對墻打基本不壞球了。網(wǎng)球是一項美麗的運動,卻不是一項輕松的運動。每次課下來,我都是大汗淋漓,所以,如果你想鍛煉身體的話,選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢什么的,而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動作只有合理性一說,絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話,整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位,因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己,接球時手腕一定是繃緊的,心里想著這句話時,是有一點得意的,因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說,網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話,因為通過四節(jié)課的練習(xí),我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然,就像老師教導(dǎo)的,練習(xí)的重點應(yīng)該先放在姿勢上,我也是這么做的。不管怎么說,發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點,就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
    重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。
    打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧,畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的??傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張,折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大,所以會很累。
    在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?,讓我擁有了爭強好勝的強烈進(jìn)取心,讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動步法,最重要的是基本功一定要扎實。
    在與同伴一起練習(xí)時,自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候,就要判斷落點,當(dāng)球飛行時,我也要開始移動,而在我移動的過程中,轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點時,我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫,因此對我來說,也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點。
    網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動。接球時,在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下,還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α?,這才能保證擊球的有效。對于力量的控制,我認(rèn)為是一道難題,我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力,即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點,而力量又過大,球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此,我的動作常常比較拘謹(jǐn),無法放開。不過我并不為此擔(dān)心,因為我相信通過練習(xí)我自然就能克服這個弱點,這只是時間問題。
    總結(jié)地說,通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中,我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有,正在漸漸提高。而同時,我對網(wǎng)球的熱情有增無減,并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣,我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動,我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的!
    網(wǎng)球運動的心得體會篇十
    網(wǎng)球是一項很有趣的運動,一開始可能會覺得比較難,但只要積極學(xué)習(xí),循序漸進(jìn),就可以逐漸掌握技巧,享受到打網(wǎng)球的樂趣。在我剛?cè)腴T時,拍子的選購、隊友的選擇、技術(shù)的學(xué)習(xí)都是挑戰(zhàn)。幸好,我遇到了一位熱心的教練,通過他的教導(dǎo),我逐漸了解到網(wǎng)球的基本技能。
    二、基本技巧篇
    關(guān)于網(wǎng)球的技術(shù)其實非常多,但掌握了基本的技巧,就可以打出一場讓自己滿意的比賽了。最基本的技術(shù)就是正手和反手擊球姿勢,只有把握住這兩項技巧,打出的球才會更加準(zhǔn)確。在實際比賽中,還要學(xué)會進(jìn)攻、防守、側(cè)旋、高空球等技術(shù),因為不同的技術(shù)對應(yīng)不同的場合和狀態(tài)。雖然剛開始的時候會有些復(fù)雜和困難,但只要不斷進(jìn)行練習(xí),就會越來越熟悉這些技術(shù),提高自己的實力。
    三、比賽心態(tài)篇
    在網(wǎng)球比賽中,心態(tài)可以說是非常重要的因素。斗志決定了一個球員能否在比賽中嶄露頭角,如果沒有充分的自信和決心,很可能會被對方打出心理陰影,導(dǎo)致比賽失敗。當(dāng)然,太過火爆的情緒也不太好,因為會讓自己和觀眾都不舒服。適度鼓勵自己,放松情緒,合理調(diào)配自身的實力與情緒,是一個好球員必須領(lǐng)會的比賽心態(tài)。
    四、運動與生活篇
    網(wǎng)球除了是一項運動,還是一種積極的生活態(tài)度。通過練習(xí)網(wǎng)球,不僅可以增強體能,鍛煉身體,促進(jìn)心肺功能,還可以提高心理素質(zhì),培養(yǎng)情感交往,增加社交圈,提高人際關(guān)系,放松身心。網(wǎng)球運動可以給我們帶來各種各樣的正面影響,如學(xué)習(xí)、工作、家庭、娛樂等方面,因此網(wǎng)球應(yīng)成為我們?nèi)松械囊坏里L(fēng)景線。
    五、網(wǎng)球之后篇
    網(wǎng)球的學(xué)習(xí)和練習(xí)關(guān)鍵在于堅持,每一次的磨煉都是對自己的一種提升。網(wǎng)球之后,應(yīng)該繼續(xù)在原有的基礎(chǔ)上不斷提升,比如學(xué)習(xí)高級技術(shù),招攬更多的球友,參加比賽與挑戰(zhàn),或者成為一名熱血的教練,為更多的人推廣網(wǎng)球運動。從此,網(wǎng)球就不是只是一個人的運動,而是成為了一個有溫暖、生機和力量的社交群體。反芻平凡的路,賞析日常的美好,悠然在網(wǎng)球場享受青春,引領(lǐng)健康和快樂的生活。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇十一
    時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng),各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識。實現(xiàn)了我高中以來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的夢想。
    網(wǎng)球運動是一項健康的娛樂活動,是一項靈活,多變,速度可快可慢,隔網(wǎng)對擊的運動項目,是奧運會的正式比賽項目。在比賽中,標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地面積不小于36.6米(南北長)×18.3(東西寬)米?,F(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事,它們分別是:澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽,大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當(dāng)然不同的場地有不同的特點:
    硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度,比賽節(jié)奏快,因此被稱為“快場”;
    另外,對于參加網(wǎng)球比賽的選手來說,也有很多標(biāo)準(zhǔn),比如網(wǎng)球服裝以白色為主,女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。
    握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前,國內(nèi)外專家一致公認(rèn)東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
    正手擊球:是網(wǎng)球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力,速度較快,也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快,力量大,求被擊出后飛行弧線偏直,在地面反彈時較低,易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高,下落快,反彈后跳的高,不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行,落地后反彈很低。
    反手擊球:反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對方必須掌握的基本技術(shù)。可分為單手和雙手。
    上手發(fā)球:速度很快,能給對手造成很大威脅,但失誤率較高。
    發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運動最重要的技術(shù)之一?;旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力,并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點,安全率較高,是一般選手常用的發(fā)球技術(shù),它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球,也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn),球速快、力量大,直線飛行,常用于第一發(fā)球,成功率雖然低,但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點,飛行弧度大,落地彈跳高,但技術(shù)難度相對較大,一般適用于高水平運動員的第二發(fā)球。
    (1)截?fù)羟?BR>    截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前進(jìn)行的一種攻擊性擊球方法,即在球落地之前,便將來球擊回對方場地。它回?fù)羲俣瓤?、力量重、威力大,使對方難以應(yīng)付,是迅速取勝的一種有效手段。截?fù)羟蚍譃檎纸負(fù)艉头词纸負(fù)魞煞N。
    (2)接發(fā)球
    接發(fā)球是網(wǎng)球運動中較難掌握的技術(shù)之一。這是因為接球員處于防守地位,球一發(fā)出,就需對發(fā)來的各種不同球速、落點和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng),并且要選擇各種適當(dāng)?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動作,而這些技術(shù)的運用,要比一般來回?fù)羟虻碾y度要高。除這些以外還有很多方式,如挑高球,高壓球,放短球,隨機球,反彈球等。
    經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球,還有隔網(wǎng)對顛球和切削球,最初練習(xí)的時候,揮拍的節(jié)奏總是不對,總是接不到球,老師一眼就看出了問題所在,及時指正了我的動作。之后我有了很大的進(jìn)步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法??傮w來說,因為有了第一學(xué)期的基礎(chǔ),第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。
    總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!
    網(wǎng)球運動的心得體會篇十二
    興慶這學(xué)期選上了網(wǎng)球課,對于一直喜歡卻沒有時間學(xué)習(xí)網(wǎng)球的我來說,每節(jié)網(wǎng)球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣,彌足珍貴。
    學(xué)的東西并不多,老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過每一項教學(xué)老師都會很詳細(xì)地給我們講解,講解后還會示范標(biāo)準(zhǔn)動作給我們看,帶領(lǐng)我們集體做,集體練習(xí)完成,兩兩一組分開練習(xí)。老師始終強調(diào)網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高,剛開始只是在原地做動作并沒有切身體會到,等到真的拿球跟搭檔練習(xí)的時候,我就覺得自己的手腳大不協(xié)調(diào),動作變得很不規(guī)范,感覺自己好像一個提線木偶,無論我怎么努力,身體就是不聽使喚。球也十分不聽話,稍一用力球便彈出了場地,力量輕了又不容易過網(wǎng)。不過在練習(xí)好幾次后,我明顯地感覺到自己進(jìn)步了好多。
    我當(dāng)初選網(wǎng)球這門課的時候只是覺得自己喜歡,卻沒有想到,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。顯然老師看出了我們學(xué)網(wǎng)球時十分困難,所以每次上課時都要強調(diào)他體會到的網(wǎng)球?qū)W習(xí)的精髓。老師經(jīng)常說,打網(wǎng)球的關(guān)鍵不在于手揮多大勁兒,而在于腳步的移動,腳步移動必須急促迅速而且還要平穩(wěn),在移動過程中保持好身體的平衡并作出預(yù)備擊球的姿勢,這樣當(dāng)跑到落球點的時候就能為擺好姿勢節(jié)省時間,擊出高質(zhì)量的擊球。
    其實每周能夠在課上練習(xí)的時間也就只有那么幾十分鐘,每次都是剛剛起勁就得下課離開場地。所以我?guī)缀趺恐苤苣┒家贤瑢W(xué)到網(wǎng)球場地練習(xí)。然而經(jīng)常是必須得在網(wǎng)球場等好久才能等到空閑的`場地。記得期末考試的前一周周末我跟一個同學(xué)來到網(wǎng)球場,還好當(dāng)時正好有兩位同學(xué)離開,于是我跟同學(xué)立馬跑上去占領(lǐng)了一塊兒場地。那一天,從下午到傍晚一直到晚上,我們打了好幾個小時,一直到全身濕透、精疲力竭。
    雖然一直到期末都沒有將老師交給我們的動作做得很好,但是老師還是十分理解我們的。老師說一學(xué)期的教學(xué)時間是很短的,大多數(shù)人都不可能做得太好。當(dāng)時一直存在我心中的要一直堅持練習(xí)網(wǎng)球的想法變得更加堅定了。我想這應(yīng)該也是老師想要教給我們的吧,做什么事情都不要急于求成、急功近利,有時候都一份堅持比什么都來得實在。
    網(wǎng)球運動的心得體會篇十三
    可以說被安排來上網(wǎng)球課,是一件很幸運的事情:首先,在我六歲的時候,我獲得過一套網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的獎品,于是我對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣,只可惜當(dāng)時沒有人可以教我打網(wǎng)球;其次,由于我的脊椎不太好,不方便進(jìn)行瑜伽運動,所以,我為能被分到網(wǎng)球課上來而感到十分慶幸。
    在上網(wǎng)球課之前,我只是看過一些電視上、網(wǎng)上關(guān)于網(wǎng)球的動漫、電視劇,偶爾還有一點關(guān)于網(wǎng)球比賽的新聞,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個很有趣,而且又很刺激的一項運動。并且從小我就很喜歡打羽毛球,所以感覺打網(wǎng)球應(yīng)該也像打羽毛球一樣簡單易學(xué)。但是在上了真正的網(wǎng)球課之后,才發(fā)現(xiàn)打網(wǎng)球要上手,相對來說會比較困難,我也發(fā)現(xiàn)了打網(wǎng)球與打羽毛球的區(qū)別:網(wǎng)球和網(wǎng)球拍會比羽毛球和羽毛球拍更重一些,打網(wǎng)球的節(jié)奏也是比打羽毛球更難控制一點,但是相對于打羽毛球,網(wǎng)球的體能消耗可能會更小一些。
    在網(wǎng)球課上,雖然我學(xué)會了如何握拍,如何發(fā)力,如何把球打出去,如何收拍,但是在實際與搭檔對打的時候,總是忘記正確的握拍方式、發(fā)力方法而想著如何才能把球打過去,而且我還發(fā)現(xiàn)在我打球的時候,總是沒辦法控制好自己的拍子,網(wǎng)球不能正中拍子中心,使得網(wǎng)球亂飛,讓搭檔接不到球,我總是站在一個位子上,不懂得邁開腳步,而用手和手腕發(fā)力,最后我還做不到收拍的'動作,真是十分遺憾。
    這學(xué)期的網(wǎng)球教學(xué)課也因為各種事情,被沖掉了好多節(jié),而且每次上課老師沒辦法用心幫每個人糾正動作,所以我只能自己憑感覺練習(xí)如何打網(wǎng)球了。但真正的網(wǎng)球課沒有上幾節(jié)就要進(jìn)行網(wǎng)球考試了,我找了一個會一點網(wǎng)球的學(xué)長幫我練習(xí)網(wǎng)球。在學(xué)長的教導(dǎo)之下,我懂得了如何把球貼著網(wǎng)打過去,在打球的時候,要專注地盯著球,身子要放松,腳步移動要快,在球過來的時候要站好再打,球拍面不能過于向上,否則球?qū)虻煤芨?,為了更容易地控制網(wǎng)球,應(yīng)該握緊球拍等等。
    在網(wǎng)球考試上,由于我打網(wǎng)球的力度偏大,控制不太好,使得我和陪考總是沒辦法打得很順暢,所以沒有得到理想中的成績。在后來的網(wǎng)球理論課上,老師還向我們普及了一些關(guān)于網(wǎng)球的起源、發(fā)展、網(wǎng)球四大滿貫、網(wǎng)球四大天王等等的知識。上了一學(xué)期的網(wǎng)球課,我對網(wǎng)球這項優(yōu)美又刺激的運動產(chǎn)生了更濃厚的興趣,我有下學(xué)期加入學(xué)校的網(wǎng)球社學(xué)習(xí)的打算,并且還想在網(wǎng)上購買一支還不錯的網(wǎng)球拍,有空的時候還可以找同學(xué)一起玩,不但可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情,還能強身健體,解壓減肥。
    總之,非常感謝老師能帶我們上了一學(xué)期的網(wǎng)球課,讓我能接觸網(wǎng)球,感受網(wǎng)球的魅力,讓我在大學(xué)里學(xué)習(xí)了一項新的運動技能!