寫心得體會可以讓我們更加深入地思考和體驗所學(xué)到的知識和技巧。在撰寫心得體會時，我們應(yīng)該注重事實描述，結(jié)合具體案例和實例，使總結(jié)更加具體、生動。不同人的心得體會也有不同的側(cè)重點，歡迎大家多角度地閱讀和思考。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇一
文明是一種品質(zhì)，更是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為，然而遺憾的是，在我們身邊，在我們的校園里，還有一部分同學(xué)，存在著諸多的不文明行為，例如：出口成臟，隨手亂扔，破壞校園植被，踢掉走廊的欄桿，如此等等。
在個別班級中也有一些不文明的行為，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如在教室大吵大鬧，不注重教室的衛(wèi)生，上課不專心聽講，玩手機、睡覺等。
我們學(xué)校的每個轉(zhuǎn)角都放有垃圾桶，每當手中有垃圾時，其實走幾步路便可扔入垃圾桶內(nèi)，卻偏偏要把垃圾扔在路旁，走路幾小步，文明一大步!每天學(xué)校都有安排值日生，分別打掃清潔區(qū)和教室，中午和晚上在寢室門口也可以看到有老師看守，提醒我們不要帶一次性碗筷進去，給我們創(chuàng)造一個良好的校園生活環(huán)境。雖然這都是生活中的一些小事情，但這些細節(jié)卻成就了我們的習(xí)慣，而習(xí)慣成就我們的未來。
作為一名高中生，正接受著知識的教育，應(yīng)懂得知書達理，舉止文明，談吐得體，提高道德素養(yǎng)，成為一名道德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)合格的高中生。文明于細節(jié)處體現(xiàn)，一個動作，一句言語，是路過相遇時的微笑，是見到師長時的一聲親切問候，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，彎一下腰，伸一下手，舉手之勞。用心回饋養(yǎng)成文明的好習(xí)慣?！秳駥W(xué)》中寫到：“故不積跬布，無以至千里，不積小流，無以成江海”正是這些點點滴滴鑄就了我們的文明校園?！?BR> 一個文明的學(xué)生能把文明傳播到周邊，一個文明的班級能將文明傳滿校園，一個文明的學(xué)校定能成為名揚一方的育人搖籃，點滴之行，始于足下。文明禮貌，從我做起，從身邊小事做起。
當然，良好的文明習(xí)慣，不是一朝一夕就能夠做養(yǎng)成的。我們首先要提高自身修養(yǎng)，然后慢慢學(xué)習(xí)，不斷進步!培養(yǎng)文明習(xí)慣，創(chuàng)造美好校園!
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇二
星期五的下午，天陰沉沉的，萬里無云，我一走進學(xué)校，就看見低年級的小弟弟和小妹妹把凳子搬到操場，走到教室才明白——原來學(xué)校是要辦一個“好習(xí)慣伴我行”的活動呀!我心里充滿了好奇和激動，好奇的是：看學(xué)校能辦出什么花樣來;激動的是：活動馬上就要開始了。
學(xué)校主席臺上有了許多的變化——“好習(xí)慣伴我行專題活動”這幾個字飄飄揚揚地掛在主席臺上方，看來這次的活動讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)操了不少的心呢!
活動開始了，趙老師用輕盈的步伐向主席臺中央走來，對我們說：“好習(xí)慣是成就一個人未來的發(fā)展，所以我們一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，我來為大家講講這方面的故事吧!有一個人去應(yīng)聘一家汽車公司，許多人的學(xué)歷都比他高，因此他灰心喪氣，但他還是硬著臉皮去應(yīng)聘了。他從小到大都養(yǎng)成了一個習(xí)慣——看見地上有廢紙就隨手撿起來。一天，他走進這家公司的董事長的辦公室，看見地上有紙，就習(xí)慣性地把那張廢紙撿了起來，董事長看見了，非常感動，對那個人說：“恭喜你，你被錄取了!”我們聽了，感到不可思議，就這么一個撿廢紙的小舉動就會被一個規(guī)模如此之大的公司錄取，這有點做夢的感覺。
接著，趙老師又為我們講了一個故事：“一個食品公司要和一個外國的公司簽合約，到了簽合約那一天，食品公司的老板覺得喉嚨有點不舒服，就咳了咳，隨地吐了口痰，外地派出去的簽約人看見了，對那個公司的老板說：“對不起，我們還是解約吧，因為我不相信您的衛(wèi)生質(zhì)量，一個老板連隨地吐痰這個壞習(xí)慣都敢做，您手下的人難道不是一樣嗎?”老板聽了，后悔極了!同學(xué)們，你們敢不敢到可惜?”“可惜?！蔽覀兇舐暫暗?。我心想：“真可惜啊，如果那家公司的老板養(yǎng)成了好習(xí)慣，不隨地吐痰就可以簽合約了。”接著，趙老師又為我們講了一件發(fā)生在我們學(xué)校的事情：“星期一下午大掃除，莫校長在三樓洗手池親自掃了一堆糞便，這都是不良習(xí)慣造成的，所以，養(yǎng)成好習(xí)慣是我們雙路小學(xué)最基本的原則!”我們聽了，既感到慚愧，又感到憤怒，慚愧的是：居然讓莫校長親自去掃那堆糞便;憤怒的是：是誰在三樓洗手池哪里拉的，有沒有道德啊!看來養(yǎng)成好習(xí)慣是非常重要的。
接下來輪到我們班表演的小品了。
胡代蕎扮演的是一個值周的紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗，扮演沒有戴紅領(lǐng)巾的黃暢來了，胡代蕎攔住他，說：“你怎么沒有戴紅領(lǐng)巾啊?是幾班的，扣分!”黃暢聽了，非常著急，不假思索地說：“我是四年級四班的馮小剛，我馬上就戴，你別扣啊!”于是，黃暢急急忙忙地從口袋里摸出紅領(lǐng)巾，戴在脖子上，胡代蕎說：“知錯能改還是好兒童?！?BR> 谷佩洋扮演的也是一個值周的紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗，扮演亂扔垃圾的楊鋆來了，谷佩洋攔住了他，嚴厲地說：“你怎么能亂扔垃圾呢?快撿起來!”楊鋆聽了，不但沒有服從，而是作威作福的說：“這又不是我們班的工地，我憑什么要撿?”谷佩洋聽了，說：“你再不撿，我給你們班扣分?！睙o可奈何的楊鋆，只好撿了。
第二天，谷佩洋又來了。楊鋆還是沒有改掉上次亂扔垃圾的習(xí)慣，又扔了垃圾。谷佩洋發(fā)現(xiàn)了，就說：“你怎么又亂扔垃圾啊，快撿起來!”楊鋆這才恍然大悟，說：“哎呀，我忘了?！惫扰逖笳f：“這次可不行了，你必須穿上學(xué)校的綠馬褂，雖然是綠馬褂，但這綠馬褂也有是學(xué)校的清潔小衛(wèi)士的職責(zé)，如果你看見誰亂扔垃圾，就傳給誰……”
然后趙老師又抽其他同學(xué)來講講他們養(yǎng)成好習(xí)慣的故事……
這次活動讓我真正感受到了好習(xí)慣帶給我們的好處，真是受益匪淺啊!
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇三
伴我成長，是我從小到大的一棵參天大樹。在這些年里，我有幸得到了許多人的關(guān)注和幫助，他們教育著我成長，引導(dǎo)著我走向正確的方向。在這篇文章中，我想分享我在這些人的幫助下學(xué)到的幾個心得和體會。
第一段：家庭
我的家庭是我成長過程中最重要的人群之一。我的父母和親人經(jīng)常提醒我做人要有原則，在每個行動中都要認真對待。他們教會我做人要謙卑、要堅定，要學(xué)會面對困難和挫折。這些教誨一次又一次的告訴我，做人最重要的是要有責(zé)任感和勇氣，要有自己的信仰和人生目標。
第二段：老師
在我的學(xué)校，老師是我成長中最重要的人群之一。他們不僅教我知識，還在每個時刻堅定著我的信念。他們鼓勵我認真面對學(xué)習(xí)，鼓勵我挑戰(zhàn)自己的極限，帶領(lǐng)我追求目標。我的老師總是信任我，對我關(guān)注備至，尤其是在我遇到挫折的時候，他們給予我安慰和支持，激勵我重新振作起來。
第三段：朋友
在我成長的過程中，朋友是一個非常重要的人群。朋友，是我生活中的第二個家庭，他們是我在成長中不可分離的一部分，互相支持，互相鼓勵。我的朋友幫我度過難熬的時刻，為我服務(wù)陪我玩鬧，分享我的快樂和幸福，從而帶給我意義和支持，讓我引導(dǎo)能夠縱情快樂和享受人生。
第四段：榜樣
榜樣具有很強的心理塑造和影響作用，這種影響會引導(dǎo)著我做出正確的決定和選擇。我們身邊的榜樣是許多人的另一面鏡子，通過察看鏡面，我們能夠照見出自己的不足，以此為動力向前進步。在我成長的過程中，有很多榜樣教會我，如何去面對人生中的困難，如何去詮釋成功和自我價值的概念。
第五段：自我
在我成長的過程中，自我是最重要的一個人群。我必須按照身為一個社會人的標準，去判斷自身的行為是否正確；去評價自己的成長程度與品德發(fā)展。隨著年齡的增長，我的思想也在發(fā)生著變化。因此，我也要經(jīng)常自我反思，審視自己過去相應(yīng)的做法，以便更全面、更客觀地認識到自己。每個人都會面臨不同的選擇和抉擇，決定成敗的不僅是指揮棒別人所樹立的門檻，更重要的在于自己對于未來的規(guī)劃和打算，以及在其中付出的努力。
總之，我在成長的路上得到了許多人的關(guān)注和幫助，他們教導(dǎo)我做人最重要的是謙虛和自律，要堅定自己的信仰，不斷擴展自己的視野和思想，不斷極尋找學(xué)習(xí)和進步的途徑，不論面對困難、過程或結(jié)果，都要有勇氣和決心，堅持到最后?？赡苓@些東西聲稱的有點艱澀，但它對于我人生的價值和發(fā)展起著不可或缺的作用。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇四
第一段：引入現(xiàn)象和重要性（200字）
如今，人們生活節(jié)奏快、壓力大，很多人的生活習(xí)慣不健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題。因此，養(yǎng)成健康習(xí)慣成為現(xiàn)代人追求健康生活的重要途徑。近年來，我也意識到了養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。通過改變自己的生活方式和養(yǎng)成一些健康的日常習(xí)慣，我的體驗讓我深刻地認識到健康習(xí)慣的好處與價值，感受到了健康的快樂和幸福。
第二段：飲食健康（200字）
飲食是保持身體健康的基礎(chǔ)。為了保持健康，我意識到需要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。我開始注重飲食的多樣性和均衡性，逐漸減少高糖高脂肪的食物攝入，并增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。改變飲食習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)自己的能量更加充沛，體重也得到了控制。更重要的是，我很少生病，免疫力得到了顯著的提高。想起以前的種種不良飲食習(xí)慣，我深感改變飲食習(xí)慣是多么重要。
第三段：適當運動（200字）
久坐不動是現(xiàn)代人常見的生活習(xí)慣。而要養(yǎng)成健康習(xí)慣，適當運動也是必不可少的。我開始每天安排一些時間進行有氧運動，如慢跑和騎自行車。這些運動不但提升了我的身體素質(zhì)，還幫助我緩解了壓力，增加了生活的樂趣。適當?shù)倪\動還改善了我的睡眠質(zhì)量，讓我每天早上充滿活力地迎接新的挑戰(zhàn)。通過堅持適當運動，我發(fā)現(xiàn)自己煥然一新，精神狀態(tài)和體質(zhì)都得到了巨大的提升。
第四段：保持良好的心態(tài)（200字）
良好的心態(tài)對于身體健康和心理健康都起到了至關(guān)重要的作用。我發(fā)現(xiàn)，保持良好的心態(tài)可以讓我更加積極面對生活中的困難和挫折。為此，我開始培養(yǎng)自己的愛好，如看書、寫作和繪畫，這些愛好幫助我放松和愉悅。另外，我也學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，接納自己和他人的不完美，讓自己更加平和和開心。通過保持良好的心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)自己的身心狀態(tài)都得到了極大的改善，生活也變得更加美好。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過養(yǎng)成健康習(xí)慣，我深刻地意識到健康習(xí)慣對身心健康的重要性和積極影響。我愿意將這些經(jīng)驗與更多的人分享，并鼓勵他們養(yǎng)成健康的生活方式。未來，我將繼續(xù)堅持養(yǎng)成健康習(xí)慣，努力讓自己的生活更加充實和美好。我相信，只要每個人都能養(yǎng)成健康的習(xí)慣，我們的社會將會更加健康、快樂和幸福。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇五
第一段：引言（200字）
健康的生活習(xí)慣是保持身心健康的基石。身體是革命的本錢，只有擁有了健康的身體，我們才能夠全力以赴地投入到工作和生活中。近年來，隨著健康意識的日益增強，越來越多的人開始重視養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。作為一名過來人，我深深地意識到養(yǎng)成健康習(xí)慣對于我們的生活有著千絲萬縷的聯(lián)系。在我成長的過程中，飲食運動節(jié)制成為我最重要的座右銘，幫助我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第二段：飲食篇（200字）
養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的重要性不言而喻。我選擇食用天然的食材，并遵循飲食均衡的原則。膳食中包括五谷雜糧、綠葉蔬菜、水果、堅果和少量的動物蛋白。我遠離高糖、高脂肪和加工食品，選擇自己動手烹飪，并且保持飲食的規(guī)律性。除了合理安排飲食，我還注重少量多餐的原則，盡量避免過度飽食。通過這樣的飲食習(xí)慣，我感到身體健康有力，充滿了活力。
第三段：運動篇（200字）
養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣對于維持身體健康和心理平衡至關(guān)重要。我每天堅持進行適量的有氧運動，如慢跑、快走或騎自行車。我也喜歡參加羽毛球、籃球和瑜伽等團體運動。在戶外的運動中，我能夠感受到大自然的美好與自由。運動讓我擁有了良好的體魄和韌性，同時也增加了我的身體素質(zhì)和免疫力。我從運動中獲得積極向上的動力，對待生活的態(tài)度也更加樂觀。
第四段：節(jié)制篇（200字）
在養(yǎng)成健康習(xí)慣的過程中，適當?shù)墓?jié)制是不可或缺的。我時刻提醒自己要控制好各個方面的欲望，比如過度使用電子設(shè)備，夜晚過晚入睡等。同時，我用節(jié)制的態(tài)度約束自己面對各種腐敗事物的欲望，如不合理的消費，吸煙和酗酒等。通過節(jié)制自己的欲望，我有更多的時間和精力用在做有意義的事情上，提高了自身的效率和生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)（200字）
養(yǎng)成健康習(xí)慣是一個漫長而持續(xù)的過程。通過飲食運動節(jié)制三者的有機結(jié)合，我漸漸擁有了良好的身心健康。這不僅使我能夠更好地與他人相處，也使我學(xué)會更好地對待自己的身體。經(jīng)過多年的堅持，養(yǎng)成健康習(xí)慣已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我深信，只有保持良好的生活習(xí)慣，我們才能夠擁有一個積極健康、充滿美好的生活?，F(xiàn)在，我真心地希望更多的人能夠加入到養(yǎng)成健康習(xí)慣的行列中來，一起擁有美好的未來。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇六
健康是人們永恒的追求，而養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是實現(xiàn)健康目標的重要途徑之一。多年來，我堅持了一些健康習(xí)慣，并從中獲得了許多寶貴的體驗和收獲。下面我將從養(yǎng)成規(guī)律的作息時間、堅持適量的運動、合理飲食，良好的心態(tài)以及定期身體檢查這五個方面，分享我在保持健康習(xí)慣過程中的心得體會。
首先，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間對于保持身體健康至關(guān)重要。早睡早起是養(yǎng)生的首要原則，充足的睡眠能夠促進身體產(chǎn)生足夠的能量來維持正常的生理功能。為了保持作息的規(guī)律性，我一直堅持在晚上固定的時間點上床休息，并保證自己每晚能夠睡足八小時。早晨，我會設(shè)定一個固定的時間鬧鐘，讓自己不管前一天有多晚，都能夠早早起床開始新的一天。通過保持規(guī)律的作息時間，我的身體變得更加有活力，精神狀態(tài)也更加穩(wěn)定。
其次，堅持適量的運動對于身體健康至關(guān)重要。我每天都會進行適度的運動，包括晨跑、太極拳和瑜伽等。這些運動不僅能夠增強我的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能夠放松我的身心，緩解工作壓力。盡管每天只需花費30分鐘進行運動，但它帶給我長期的好處無法衡量。通過堅持適量的運動，我保持了良好的體型和強健的身體，更加自信地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
合理飲食是保持健康習(xí)慣的重要組成部分。我堅持三餐規(guī)律，注重飲食營養(yǎng)的均衡。早餐是我一天中最重要的一餐，我會吃一碗熱騰騰的粥，搭配一些面包、水果和牛奶。午餐和晚餐我會攝入適量的蔬菜、水果和肉類，以滿足身體所需的各種營養(yǎng)。此外，我盡量避免油炸食物和高糖高鹽的食物，以免給身體增添負擔(dān)。通過合理飲食，我保持了身體的健康和活力，避免了一些與不良飲食習(xí)慣相關(guān)的疾病。
良好的心態(tài)對于保持健康也至關(guān)重要。我相信心態(tài)積極的人更容易保持健康。在生活中，我盡量保持樂觀的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過遇事淡定、冷靜的態(tài)度，我能夠更好地解決問題，避免因為壓力和焦慮而對身體造成不良影響。此外，我有意識地培養(yǎng)了一些放松身心的愛好，如聽音樂、閱讀和旅行。這些愛好幫助我舒緩壓力，調(diào)整心態(tài)，讓我能夠更好地保持健康和幸福。
最后，定期身體檢查是保持健康習(xí)慣的重要環(huán)節(jié)。我每年定期進行一次全面體檢，以評估自己的健康狀況并及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。此外，我還會根據(jù)需要進行一些特定的體檢項目，如視力檢查、牙齒檢查和心腦血管檢查。通過定期進行身體檢查，我能夠更好地監(jiān)控自己的健康狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，保證身體的健康和安全。
總之，養(yǎng)成健康習(xí)慣需要長時間的堅持和努力。通過養(yǎng)成規(guī)律的作息時間、堅持適量的運動、合理飲食，良好的心態(tài)以及定期身體檢查，我在保持健康習(xí)慣過程中獲得了許多收獲。我相信只有堅持良好的生活習(xí)慣，我們才能夠擁有健康和充實的生活。讓我們一起共同努力，養(yǎng)成更多的健康習(xí)慣，享受健康的人生。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇七
在日常生活中，行為習(xí)慣對我們的健康起著至關(guān)重要的作用。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，不僅能夠預(yù)防疾病，還可以提高身體素質(zhì)，延緩衰老，提升生活品質(zhì)。多年來，我通過實踐和觀察，積累了一些關(guān)于行為習(xí)慣與健康的心得體會。
二、科學(xué)飲食與健康生活
首先，科學(xué)飲食是養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重要一環(huán)。每天保持均衡飲食，合理搭配食物是非常必要的。當我們攝入食物時，應(yīng)注意營養(yǎng)分攝入的平衡，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。避免垃圾食品和過多的飽和脂肪酸的攝入，多吃蔬菜和水果，以及健康的蛋白質(zhì)來源，如魚、肉、豆類等，對保持身體健康十分重要。
此外，在我們?nèi)粘Ｉ钪校３忠?guī)律的飲食習(xí)慣也很重要。定時定量地進餐有助于消化吸收，避免胃腸功能紊亂。另外，我們還應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，避免油膩、辛辣、冷熱不均等食物，以免引起胃腸道問題。
三、堅持運動與精神健康
除了科學(xué)飲食，堅持適量的運動也是保持健康行為習(xí)慣的重要組成部分。適度的運動不僅能改善心肺功能，增強免疫力，還可以減少心血管疾病和慢性疾病的風(fēng)險。無論是戶外運動還是室內(nèi)運動，都能幫助我們保持良好的體態(tài)，增強心理調(diào)節(jié)能力。
此外，精神健康同樣需要得到重視。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的心態(tài)，保持愉快的情緒，盡可能避免壓力和焦慮。在面對困難和挫折時，我們要學(xué)會積極面對，通過運動、旅行、閱讀等方式來釋放壓力，改善心情。
四、合理休息與良好睡眠
良好的休息和睡眠對健康同樣至關(guān)重要。一個充足的睡眠可以提高我們的注意力和專注力，在白天擁有更強的學(xué)習(xí)和工作能力。同時，睡眠不足還會導(dǎo)致免疫力下降，容易患病。因此，我們要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持每天7-9小時的睡眠時間，盡量不進行熬夜。
此外，合理安排休息時間也很重要。工作或?qū)W習(xí)一段時間后，適當休息可以幫助我們放松身心，提高工作效率。在休息時間，可以進行一些有益于身心健康的活動，如戶外散步、與朋友聚會、聽音樂等。
五、培養(yǎng)正向習(xí)慣與心得體會
在我多年來的生活中，逐漸養(yǎng)成了一些良好的行為習(xí)慣，對我自身的健康產(chǎn)生了巨大的影響。每天早上起床后，我會喝一杯溫水，這有助于促進消化和代謝。此外，我還每天堅持鍛煉身體，選擇自己喜歡的運動方式，如跑步、瑜伽等，這不僅使我放松，還增強了我的身體素質(zhì)。
此外，我每天都保持固定的作息時間，早睡早起，并且養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣。這種習(xí)慣幫助我在學(xué)習(xí)和工作中保持高效和專注。同時，我也積極參與社交活動，與朋友一起分享快樂和困擾，增添了生活樂趣。
總結(jié)：
行為習(xí)慣與健康緊密相關(guān)，它們共同決定了我們的身心健康狀況。通過科學(xué)飲食、適度運動、良好的休息與睡眠，以及培養(yǎng)正向習(xí)慣，我們能夠更好地改善和維護健康，提升生活品質(zhì)。因此，我們每個人都應(yīng)該認真對待自己的行為習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，為自己的健康負責(zé)。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇八
活動過程：
一、班長講話.
二、活動
主持人1：班會之前，我們先猜一個謎語。支持人
主持人2：這個謎語你只道嗎？
主持人1：二年級3班《讓好習(xí)慣伴我成長》主題班會現(xiàn)在開始。
主持人1：從9月1日的那一天，我們背上書包，走進振興東街小學(xué)的大門，就成了一名小學(xué)生。
主持人2：上學(xué)了，爸爸媽媽告訴我，在學(xué)校就要專心學(xué)習(xí)，遵守紀律?；丶液煤脤懽鳂I(yè)。養(yǎng)成好習(xí)慣，做個好學(xué)生！
主持人1：那么，什么是好習(xí)慣？怎樣做個好學(xué)生呢？
支持人2：習(xí)慣是一種自覺的行為，老師告訴我們要做好課前準備，所以每節(jié)課前我都自覺地這樣做。比如；我每天放學(xué)回家后第一件事就是寫作業(yè)，這是一種學(xué)習(xí)習(xí)慣。
主持人1：習(xí)慣是在長期的生活中逐漸養(yǎng)成的行為。每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種生活習(xí)慣。
主持人2：習(xí)慣是一種經(jīng)常的被重復(fù)的行為。如，在家?guī)透改缸隽λ芗暗募覄?wù)事：洗碗、掃地等，這就是一種勞動習(xí)慣。
生1：每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種好習(xí)慣。
主持人1：講得真好！
生2：我每天放學(xué)回家后第一件事就是寫作業(yè)，這也是一種好習(xí)慣。
主持人2：講得真棒！
生3：老師告訴我們要做好課前準備，所以每節(jié)課前我都自覺地這樣做。
主持人1：說得對極了！
生4：我做完作業(yè)就幫家長做家務(wù)。
主持人2：這是愛勞動的好習(xí)慣。
生5：我一有空就看課外書。
主持人1：這是愛讀書的好習(xí)慣。
生6：我每天早晨起來都到室外進行體育鍛煉。
主持人2：這是愛運動的好習(xí)慣。
生7：我從來不亂花錢，爸爸、媽媽給我的零用錢我都把它攢起來，然后買學(xué)習(xí)用品。
主持人1：這是勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。
主持人2：習(xí)慣不是一天、兩天養(yǎng)成的。
主持人1：一個好習(xí)慣大約需要21天72次行動才能養(yǎng)成。
主持人2：堅持的時間越長，習(xí)慣的力量就越強
主持人1：對，習(xí)慣不是一成不變的，好習(xí)慣時間越長力量越強大。壞習(xí)慣也可以通過力量發(fā)生改變。
主持人2：只要有恒心，壞習(xí)慣就會和你說再見。
（短劇內(nèi)容：上課時，老師在上課，同學(xué)a開始做小動作，同學(xué)e則仍認真聽，老師提問，同學(xué)e舉手規(guī)范，其他人說：“我、我、我”。）
主持人2：表演結(jié)束了，誰做得好，誰做得不好呢？我們又該怎樣做呢？（學(xué)生發(fā)言）
學(xué)生發(fā)言：
1、xx上課時玩文具，沒有聽老師講課。
2、xx上課時只聽別人發(fā)言，自己不參與，這樣做不對。
3、xx上課時舉手不規(guī)范，還說“我我我”，這樣做真不禮貌。
4、xx上課時只想自己發(fā)言，老師沒有叫到他，他就不聽講了。這樣做真不應(yīng)該。
5、我們上課時應(yīng)該專心聽講，不做小動作。積極思考問題，大膽來發(fā)言。這樣做，才能學(xué)到知識和本領(lǐng)。
主持人1：聽了大家的意見，我們二（3）班同學(xué)一定會積極改正的。
主持人2：養(yǎng)成上課好習(xí)慣，能使我們學(xué)習(xí)更好。
主持人1：那下課后這些同學(xué)這樣做對嗎？
看短片：
一“樓道里追跑打鬧，大聲喧嘩?！?BR> 二“教室里大聲吵鬧，隨便扔紙”
三、“站隊時擁擠，說話”
師：同學(xué)們看完后，你覺得他們做得對嗎？為什么？
學(xué)生發(fā)言：
1、下課時，樓道里是我們走路的地方，如果追跑打鬧，大聲喧嘩。這樣是很危險的。
2、下課時，教室里是我們休息的地方，大聲吵鬧，隨便扔紙”，這樣很不禮貌，也不衛(wèi)生。
3、放學(xué)站隊時，互相擁擠、說話，不僅不守紀律，而且也很危險。
4、下課時，我們應(yīng)該安靜的走出教室，到操場上進行有意義的戶外活動。
5、還可以在教室里玩玩跳棋，看看課外書，還可以幫老師擦擦黑板，打掃衛(wèi)生。這樣的課間才是安全的，文明的。
主持1：對，這正是我們學(xué)校倡導(dǎo)的“一日常規(guī)”的文明行為。
主持2：我們二年級小同學(xué)最文明，最守紀律。
主持1：大家說得都很對。每個人都希望自己像鮮花一樣美好，像小樹一樣挺拔。
主持2：那我們快快種下一個好習(xí)慣，主持
1、早日開出美麗的花朵，早日長成參天大樹吧！請聽兒歌《我們從小講禮貌》
主持2：現(xiàn)在我們要養(yǎng)好習(xí)慣，學(xué)好本領(lǐng)，將來把我們的祖國建設(shè)的更加美好。
支持人1：下面由請我們班主任劉老師講話`
三、班主任講話：同學(xué)們，聽到你們的承諾，老是真的很高興，通過本次班會，我們都應(yīng)該認識到：習(xí)慣時刻改變著我們的生活。良好的習(xí)慣能幫助我們走向成功。讓我們改掉壞習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們成長，做習(xí)慣的主人！因為好的習(xí)慣能成就好的人生。
四、宣布結(jié)束：
主持人齊說：二年級3班《讓好習(xí)慣伴我成長》主題班會到此結(jié)束
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇九
健康是我們生命中最寶貴的財富，只有保持良好的身體狀況，才能更好地享受生活。然而，在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們常常忽略了健康的重要性。不久前，我參加了一個關(guān)于“健康伴我同行”的活動，通過這次經(jīng)歷，我深刻地體會到了健康的重要性。在這篇文章中，我將與大家分享我的心得體會。
首先，了解健康的標準十分重要。在活動中，我們參觀了一家醫(yī)院，并聽取了專家的講解。專家告訴我們，健康并不僅僅是沒有疾病，而是指身體狀態(tài)良好、精神狀態(tài)活躍、社交關(guān)系和諧。了解了健康的全方位標準后，我開始認真思考如何從多個方面維護自己的健康。
其次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是保持健康的基礎(chǔ)。在專家的指導(dǎo)下，我意識到一個健康的生活方式對于身體的影響有多么重要。于是，我開始有意識地調(diào)整自己的作息時間，每天保證充足的睡眠，并合理安排飲食。我告別了熬夜和不良的飲食習(xí)慣，開始重視運動，尤其是戶外運動。我發(fā)現(xiàn)，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身體健康就會得到很大程度的改善。
第三，積極參與健康活動的意義更深。在活動中，我們參觀了健身房，并體驗了一些有趣的健身項目。我發(fā)現(xiàn)，健身不僅可以鍛煉身體，更可以釋放壓力，保持愉悅的心情。同時，我還參加了一次大規(guī)模的健康公益活動。在這次活動中，我看到了很多人積極地追求健康，他們從心底中倍感幸福。通過深入?yún)⑴c健康活動，我認識到健康的意義不僅僅是為了自己，更能夠推動社會的進步和和諧。
第四，健康需要持續(xù)的投入和堅持。在活動中，我見到了一位年過六旬的老人，他告訴我們，他養(yǎng)成了每天運動半小時的習(xí)慣已經(jīng)堅持了將近四十年。聽到這個數(shù)字，大家都感到驚嘆。他告訴我們，只有堅持持續(xù)地付出努力，才能保持健康的狀態(tài)。我想，健康就像種一棵樹，需要種好之后才能收到豐碩的果實。雖然付出會辛苦，但是只有堅持下去，我們才能收獲屬于自己的健康果實。
最后，心理健康與身體健康同樣重要。在活動的最后，我們參加了一個心理健康講座。通過講座，我了解到心理健康與身體健康是相輔相成的，我們不能只關(guān)注身體健康，而忽略了心理健康。我開始重視自己的心情，學(xué)會了壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的方法。我發(fā)現(xiàn)，只要保持積極向上的心態(tài)，生活就會變得充滿陽光和希望。
通過參與“健康伴我同行”活動，我明白了健康對于我們的重要性。只有擁有健康的體魄，我們才能更好地面對生活和工作的挑戰(zhàn)。我相信，只要我們每個人都能夠關(guān)注和維護自己的健康，我們的社會將會變得更加美好。所以，讓我們從現(xiàn)在開始，與健康為伴，共同追求幸福的生活吧！
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇十
活動目的：
1、通過本次班會，對學(xué)生進行常規(guī)教育。培養(yǎng)學(xué)生上課認真聽講，不搞小動作。積極舉手發(fā)言，認真傾聽同學(xué)發(fā)言的好習(xí)慣。樓道里慢步輕聲和校園內(nèi)愛護環(huán)境的好習(xí)慣。
2、通過表揚有良好習(xí)慣的同學(xué)，在班內(nèi)掀起人人養(yǎng)成好習(xí)慣的熱潮，進而形成一個良好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。
活動準備
1、培養(yǎng)一位能干的學(xué)生當主持人。
2、請每位學(xué)生仔細觀察班中哪些同學(xué)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3、想一想自己還有哪一些不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4、準備錄像小短片。
5、提前練歌和準備節(jié)目。
活動過程：
一、班長講話：
老師們，同學(xué)們，一年級《好習(xí)慣伴我成長》主題班會現(xiàn)在開始。
二、活動：
主持人：我們背上書包都成了一年級的學(xué)生，上學(xué)了就要專心學(xué)習(xí)，養(yǎng)成好習(xí)慣，讓我們一起唱起《上學(xué)歌》開始我們今天的主題班會。
主持人：今天我們班隊會的主題是“讓好習(xí)慣伴我成長”，那大家都有哪些好習(xí)慣呢？生：每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種好習(xí)慣。
主持人：講得真好！
生：我每天放學(xué)回家后第一件事就是寫作業(yè)，這也是一種好習(xí)慣。
主持人：講得真棒！
生：老師告訴我們要做好課前準備，所以每節(jié)課前我都自覺地這樣做。主持人：說得對極了！
生：我做完作業(yè)就幫家長做家務(wù)。
主持人：這是愛勞動的好習(xí)慣。
生：我一有空就看課外書。
主持人：這是愛讀書的好習(xí)慣。
生：我每天早晨起來都到室外進行體育鍛煉。
主持人：這是愛運動的好習(xí)慣。
生：我從來不亂花錢，爸爸、媽媽給我的零用錢我都把它攢起來，然后買學(xué)習(xí)用品。主持人：這是勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。
主持人：習(xí)慣不是一天、兩天養(yǎng)成的。一個好習(xí)慣大約需要21天72次行動才能養(yǎng)成。堅持的時間越長，習(xí)慣的力量就越強。習(xí)慣不是一成不變的，壞習(xí)慣也可以改變。
主持人：下面請看短劇表演《上課了》，請同學(xué)們認真看、仔細想，上課時誰的習(xí)慣好，誰的不好，為什么？短劇內(nèi)容:上課時，老師在上課，同學(xué)a開始做小動作，同學(xué)e則仍認真聽，老師提問，同學(xué)e舉手規(guī)范，其他人說：“我、我、我”。
主持人：養(yǎng)成上課好習(xí)慣，能使我們學(xué)習(xí)更好。那下課后這些同學(xué)這樣做對嗎？情景表演一“樓道里追跑打鬧，大聲喧嘩?！?BR> 二“教室里大聲吵鬧，隨便扔紙”
三、“站隊時擁擠，說話”
師：同學(xué)們看完后，你覺得他們做得對嗎？為什么？
出示兒歌：
下課后，做準備。
不打鬧，不亂跑。
樓道里，要安靜，
輕聲慢步靠右行。
教室里，要干凈，
大家愛護才能行。
師：每個人都希望自己像鮮花一樣美好。那我們快快種下一個好習(xí)慣吧！請聽三句半《我們從小愛勞動》。
隊鼓一敲咚咚響，我們四人走上場，面向大家做匯報，——快講！
我們中隊決心大，行動來個軍事化，自己動手學(xué)自理，——真不差。
我在家中學(xué)做飯，洗菜切菜炒雞蛋，炒肉不淡也不咸，——解饞！
自己練習(xí)洗衣服，洗衣機一開嗚嗚嗚，干凈衣服穿身上，——舒服。
自己鋪床又疊被，收拾房間不怕累，房間布置要協(xié)調(diào)，——我全會。
自己事情自己做，關(guān)心集體不用說，家長老師都高興，——都高興！
三、班主任講話：
同學(xué)們，聽到你們的承諾，老是真的很高興，通過本次班會，我們都應(yīng)該認識到：習(xí)慣時刻改變著我們的生活。良好的習(xí)慣能幫助我們走向成功。讓我們改掉壞習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們成長。
四、宣布結(jié)束：
齊說：一年級《好習(xí)慣，大作為》主題班會到此結(jié)束。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇十一
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，行為?xí)慣對我們的健康起著至關(guān)重要的作用。良好的行為習(xí)慣不僅可以保持身體健康，還能幫助我們保持良好的心理狀態(tài)。通過多年的觀察和實踐，我深深體會到行為習(xí)慣與健康之間的緊密關(guān)系。以下是我關(guān)于行為習(xí)慣與健康的心得體會。
首先，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于保持健康必不可少。我發(fā)現(xiàn)，自己每天堅持攝取充足的蔬菜和水果后，我的身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。蔬菜和水果富含維生素和纖維素，有助于維持消化系統(tǒng)的正常運作，增強免疫力。此外，我還養(yǎng)成了每天喝足夠的水的習(xí)慣。水對于我們的身體健康至關(guān)重要，它可以保持我們的皮膚水潤，促進新陳代謝和血液循環(huán)。因此，良好的飲食習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。
其次，良好的運動習(xí)慣是保持健康的重要因素。每天堅持適度的運動不僅可以保持身體健康，還有助于緩解壓力和焦慮。我發(fā)現(xiàn)，當我進行有氧運動時，我的心情會得到明顯的改善。有氧運動可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，減輕心臟病和糖尿病的風(fēng)險。除了有氧運動，我還嘗試了瑜伽和冥想。通過深呼吸和集中注意力，我可以幫助我放松身心，提高專注力。因此，運動習(xí)慣對于保持身心健康至關(guān)重要。
此外，良好的睡眠習(xí)慣對于維護健康也是非常重要的。我以前經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致白天精神不濟，注意力不集中。后來，我養(yǎng)成了每天晚上固定時間上床休息的習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)，充足的睡眠可以幫助我更好地恢復(fù)精力和注意力。睡眠不僅可以增強免疫力，還可以修復(fù)受損的組織和細胞。因此，睡眠是健康的必需品。
最后，保持良好的心理習(xí)慣對于身心健康也至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會應(yīng)對壓力和負面情緒對于保持良好的心理狀態(tài)非常重要。我經(jīng)常遇到各種壓力和挑戰(zhàn)，但我會嘗試放松和調(diào)整自己的心態(tài)。我學(xué)會了設(shè)定適度的目標和時間管理，以減輕壓力。此外，我還喜歡分享我的感受和困惑，這樣我可以得到他人的理解和支持。因此，保持良好的心理習(xí)慣對于心身健康是非常重要的。
綜上所述，良好的行為習(xí)慣與健康密切相關(guān)。通過養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，堅持適度的運動，保持良好的睡眠和心理習(xí)慣，我們可以更好地維護自己的健康狀態(tài)。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些行為習(xí)慣不僅對我個人有益，還能對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。因此，我將繼續(xù)努力保持良好的行為習(xí)慣，以實現(xiàn)身心健康的目標。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇十二
幾天前，學(xué)校召開了新學(xué)期家長會，我們班的主題是“好習(xí)慣促成長”。我認為這句話對我的學(xué)習(xí)有很大的啟迪和幫助。
我已經(jīng)是一名四年級的學(xué)生，在這幾年的校園生活中收獲了很多知識，但是也有很多的壞習(xí)慣要去積極改正，其中最不好的習(xí)慣是學(xué)習(xí)不認真，字體潦草不工整。我可是深受其“害”。
記得有一次語文測驗，我信心滿滿的答完了題目，自我感覺“良好”的我交了卷子，只等著這次考試“勝利”的消息了。
“關(guān)賢哲，付老師有“請”！”隨著一聲同學(xué)的呼喚，這幾天都飄飄然的我腳不粘地的“飛”向了辦公室。
“報告”我在門口悄悄的向里面“瞄”了一下。
“進來”我看到付老師陰沉的臉色，不由的心里咯噔一下。
“你認為你這次的考試成績很好嗎？”付老師滿臉嚴肅的問道。
“我……我……不知道”結(jié)結(jié)巴巴的我用像蚊子一樣的聲音唯唯諾諾的回答到。
“關(guān)賢哲，你認為考試題目都會，就能拿高分了嗎？你看看你卷子寫的字體潦草，凌亂不堪，簡直亂成了一鍋“粥”。
我聽著老師嚴厲的話語，此時的心情簡直是十五個吊桶打水——七上八下，忐忑不安。我深深的低下頭，羞愧的恨不能有個地縫鉆進去?！罢J真的學(xué)習(xí)態(tài)度，字體工整的好習(xí)慣要從日常點滴做起，好的習(xí)慣能夠促進你方方面面的成長，你以后要從寫字做起，認真的做好生活學(xué)習(xí)的每一件事……”付老師語重心長的說道?！拔抑厘e了，明白以后該怎么做了！老師……”當我垂頭喪氣的走出辦公室，付老師的諄諄教導(dǎo)一直回蕩在我的耳邊，“好習(xí)慣促成長”這句話深深的刻在我的腦海里，它會一直鞭策著我在學(xué)習(xí)的道路上不斷進步。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇一
文明是一種品質(zhì)，更是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為，然而遺憾的是，在我們身邊，在我們的校園里，還有一部分同學(xué)，存在著諸多的不文明行為，例如：出口成臟，隨手亂扔，破壞校園植被，踢掉走廊的欄桿，如此等等。
在個別班級中也有一些不文明的行為，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如在教室大吵大鬧，不注重教室的衛(wèi)生，上課不專心聽講，玩手機、睡覺等。
我們學(xué)校的每個轉(zhuǎn)角都放有垃圾桶，每當手中有垃圾時，其實走幾步路便可扔入垃圾桶內(nèi)，卻偏偏要把垃圾扔在路旁，走路幾小步，文明一大步!每天學(xué)校都有安排值日生，分別打掃清潔區(qū)和教室，中午和晚上在寢室門口也可以看到有老師看守，提醒我們不要帶一次性碗筷進去，給我們創(chuàng)造一個良好的校園生活環(huán)境。雖然這都是生活中的一些小事情，但這些細節(jié)卻成就了我們的習(xí)慣，而習(xí)慣成就我們的未來。
作為一名高中生，正接受著知識的教育，應(yīng)懂得知書達理，舉止文明，談吐得體，提高道德素養(yǎng)，成為一名道德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)合格的高中生。文明于細節(jié)處體現(xiàn)，一個動作，一句言語，是路過相遇時的微笑，是見到師長時的一聲親切問候，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，彎一下腰，伸一下手，舉手之勞。用心回饋養(yǎng)成文明的好習(xí)慣?！秳駥W(xué)》中寫到：“故不積跬布，無以至千里，不積小流，無以成江海”正是這些點點滴滴鑄就了我們的文明校園?！?BR> 一個文明的學(xué)生能把文明傳播到周邊，一個文明的班級能將文明傳滿校園，一個文明的學(xué)校定能成為名揚一方的育人搖籃，點滴之行，始于足下。文明禮貌，從我做起，從身邊小事做起。
當然，良好的文明習(xí)慣，不是一朝一夕就能夠做養(yǎng)成的。我們首先要提高自身修養(yǎng)，然后慢慢學(xué)習(xí)，不斷進步!培養(yǎng)文明習(xí)慣，創(chuàng)造美好校園!
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇二
星期五的下午，天陰沉沉的，萬里無云，我一走進學(xué)校，就看見低年級的小弟弟和小妹妹把凳子搬到操場，走到教室才明白——原來學(xué)校是要辦一個“好習(xí)慣伴我行”的活動呀!我心里充滿了好奇和激動，好奇的是：看學(xué)校能辦出什么花樣來;激動的是：活動馬上就要開始了。
學(xué)校主席臺上有了許多的變化——“好習(xí)慣伴我行專題活動”這幾個字飄飄揚揚地掛在主席臺上方，看來這次的活動讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)操了不少的心呢!
活動開始了，趙老師用輕盈的步伐向主席臺中央走來，對我們說：“好習(xí)慣是成就一個人未來的發(fā)展，所以我們一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，我來為大家講講這方面的故事吧!有一個人去應(yīng)聘一家汽車公司，許多人的學(xué)歷都比他高，因此他灰心喪氣，但他還是硬著臉皮去應(yīng)聘了。他從小到大都養(yǎng)成了一個習(xí)慣——看見地上有廢紙就隨手撿起來。一天，他走進這家公司的董事長的辦公室，看見地上有紙，就習(xí)慣性地把那張廢紙撿了起來，董事長看見了，非常感動，對那個人說：“恭喜你，你被錄取了!”我們聽了，感到不可思議，就這么一個撿廢紙的小舉動就會被一個規(guī)模如此之大的公司錄取，這有點做夢的感覺。
接著，趙老師又為我們講了一個故事：“一個食品公司要和一個外國的公司簽合約，到了簽合約那一天，食品公司的老板覺得喉嚨有點不舒服，就咳了咳，隨地吐了口痰，外地派出去的簽約人看見了，對那個公司的老板說：“對不起，我們還是解約吧，因為我不相信您的衛(wèi)生質(zhì)量，一個老板連隨地吐痰這個壞習(xí)慣都敢做，您手下的人難道不是一樣嗎?”老板聽了，后悔極了!同學(xué)們，你們敢不敢到可惜?”“可惜?！蔽覀兇舐暫暗?。我心想：“真可惜啊，如果那家公司的老板養(yǎng)成了好習(xí)慣，不隨地吐痰就可以簽合約了。”接著，趙老師又為我們講了一件發(fā)生在我們學(xué)校的事情：“星期一下午大掃除，莫校長在三樓洗手池親自掃了一堆糞便，這都是不良習(xí)慣造成的，所以，養(yǎng)成好習(xí)慣是我們雙路小學(xué)最基本的原則!”我們聽了，既感到慚愧，又感到憤怒，慚愧的是：居然讓莫校長親自去掃那堆糞便;憤怒的是：是誰在三樓洗手池哪里拉的，有沒有道德啊!看來養(yǎng)成好習(xí)慣是非常重要的。
接下來輪到我們班表演的小品了。
胡代蕎扮演的是一個值周的紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗，扮演沒有戴紅領(lǐng)巾的黃暢來了，胡代蕎攔住他，說：“你怎么沒有戴紅領(lǐng)巾啊?是幾班的，扣分!”黃暢聽了，非常著急，不假思索地說：“我是四年級四班的馮小剛，我馬上就戴，你別扣啊!”于是，黃暢急急忙忙地從口袋里摸出紅領(lǐng)巾，戴在脖子上，胡代蕎說：“知錯能改還是好兒童?！?BR> 谷佩洋扮演的也是一個值周的紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗，扮演亂扔垃圾的楊鋆來了，谷佩洋攔住了他，嚴厲地說：“你怎么能亂扔垃圾呢?快撿起來!”楊鋆聽了，不但沒有服從，而是作威作福的說：“這又不是我們班的工地，我憑什么要撿?”谷佩洋聽了，說：“你再不撿，我給你們班扣分?！睙o可奈何的楊鋆，只好撿了。
第二天，谷佩洋又來了。楊鋆還是沒有改掉上次亂扔垃圾的習(xí)慣，又扔了垃圾。谷佩洋發(fā)現(xiàn)了，就說：“你怎么又亂扔垃圾啊，快撿起來!”楊鋆這才恍然大悟，說：“哎呀，我忘了?！惫扰逖笳f：“這次可不行了，你必須穿上學(xué)校的綠馬褂，雖然是綠馬褂，但這綠馬褂也有是學(xué)校的清潔小衛(wèi)士的職責(zé)，如果你看見誰亂扔垃圾，就傳給誰……”
然后趙老師又抽其他同學(xué)來講講他們養(yǎng)成好習(xí)慣的故事……
這次活動讓我真正感受到了好習(xí)慣帶給我們的好處，真是受益匪淺啊!
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇三
伴我成長，是我從小到大的一棵參天大樹。在這些年里，我有幸得到了許多人的關(guān)注和幫助，他們教育著我成長，引導(dǎo)著我走向正確的方向。在這篇文章中，我想分享我在這些人的幫助下學(xué)到的幾個心得和體會。
第一段：家庭
我的家庭是我成長過程中最重要的人群之一。我的父母和親人經(jīng)常提醒我做人要有原則，在每個行動中都要認真對待。他們教會我做人要謙卑、要堅定，要學(xué)會面對困難和挫折。這些教誨一次又一次的告訴我，做人最重要的是要有責(zé)任感和勇氣，要有自己的信仰和人生目標。
第二段：老師
在我的學(xué)校，老師是我成長中最重要的人群之一。他們不僅教我知識，還在每個時刻堅定著我的信念。他們鼓勵我認真面對學(xué)習(xí)，鼓勵我挑戰(zhàn)自己的極限，帶領(lǐng)我追求目標。我的老師總是信任我，對我關(guān)注備至，尤其是在我遇到挫折的時候，他們給予我安慰和支持，激勵我重新振作起來。
第三段：朋友
在我成長的過程中，朋友是一個非常重要的人群。朋友，是我生活中的第二個家庭，他們是我在成長中不可分離的一部分，互相支持，互相鼓勵。我的朋友幫我度過難熬的時刻，為我服務(wù)陪我玩鬧，分享我的快樂和幸福，從而帶給我意義和支持，讓我引導(dǎo)能夠縱情快樂和享受人生。
第四段：榜樣
榜樣具有很強的心理塑造和影響作用，這種影響會引導(dǎo)著我做出正確的決定和選擇。我們身邊的榜樣是許多人的另一面鏡子，通過察看鏡面，我們能夠照見出自己的不足，以此為動力向前進步。在我成長的過程中，有很多榜樣教會我，如何去面對人生中的困難，如何去詮釋成功和自我價值的概念。
第五段：自我
在我成長的過程中，自我是最重要的一個人群。我必須按照身為一個社會人的標準，去判斷自身的行為是否正確；去評價自己的成長程度與品德發(fā)展。隨著年齡的增長，我的思想也在發(fā)生著變化。因此，我也要經(jīng)常自我反思，審視自己過去相應(yīng)的做法，以便更全面、更客觀地認識到自己。每個人都會面臨不同的選擇和抉擇，決定成敗的不僅是指揮棒別人所樹立的門檻，更重要的在于自己對于未來的規(guī)劃和打算，以及在其中付出的努力。
總之，我在成長的路上得到了許多人的關(guān)注和幫助，他們教導(dǎo)我做人最重要的是謙虛和自律，要堅定自己的信仰，不斷擴展自己的視野和思想，不斷極尋找學(xué)習(xí)和進步的途徑，不論面對困難、過程或結(jié)果，都要有勇氣和決心，堅持到最后?？赡苓@些東西聲稱的有點艱澀，但它對于我人生的價值和發(fā)展起著不可或缺的作用。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇四
第一段：引入現(xiàn)象和重要性（200字）
如今，人們生活節(jié)奏快、壓力大，很多人的生活習(xí)慣不健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題。因此，養(yǎng)成健康習(xí)慣成為現(xiàn)代人追求健康生活的重要途徑。近年來，我也意識到了養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。通過改變自己的生活方式和養(yǎng)成一些健康的日常習(xí)慣，我的體驗讓我深刻地認識到健康習(xí)慣的好處與價值，感受到了健康的快樂和幸福。
第二段：飲食健康（200字）
飲食是保持身體健康的基礎(chǔ)。為了保持健康，我意識到需要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。我開始注重飲食的多樣性和均衡性，逐漸減少高糖高脂肪的食物攝入，并增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。改變飲食習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)自己的能量更加充沛，體重也得到了控制。更重要的是，我很少生病，免疫力得到了顯著的提高。想起以前的種種不良飲食習(xí)慣，我深感改變飲食習(xí)慣是多么重要。
第三段：適當運動（200字）
久坐不動是現(xiàn)代人常見的生活習(xí)慣。而要養(yǎng)成健康習(xí)慣，適當運動也是必不可少的。我開始每天安排一些時間進行有氧運動，如慢跑和騎自行車。這些運動不但提升了我的身體素質(zhì)，還幫助我緩解了壓力，增加了生活的樂趣。適當?shù)倪\動還改善了我的睡眠質(zhì)量，讓我每天早上充滿活力地迎接新的挑戰(zhàn)。通過堅持適當運動，我發(fā)現(xiàn)自己煥然一新，精神狀態(tài)和體質(zhì)都得到了巨大的提升。
第四段：保持良好的心態(tài)（200字）
良好的心態(tài)對于身體健康和心理健康都起到了至關(guān)重要的作用。我發(fā)現(xiàn)，保持良好的心態(tài)可以讓我更加積極面對生活中的困難和挫折。為此，我開始培養(yǎng)自己的愛好，如看書、寫作和繪畫，這些愛好幫助我放松和愉悅。另外，我也學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，接納自己和他人的不完美，讓自己更加平和和開心。通過保持良好的心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)自己的身心狀態(tài)都得到了極大的改善，生活也變得更加美好。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過養(yǎng)成健康習(xí)慣，我深刻地意識到健康習(xí)慣對身心健康的重要性和積極影響。我愿意將這些經(jīng)驗與更多的人分享，并鼓勵他們養(yǎng)成健康的生活方式。未來，我將繼續(xù)堅持養(yǎng)成健康習(xí)慣，努力讓自己的生活更加充實和美好。我相信，只要每個人都能養(yǎng)成健康的習(xí)慣，我們的社會將會更加健康、快樂和幸福。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇五
第一段：引言（200字）
健康的生活習(xí)慣是保持身心健康的基石。身體是革命的本錢，只有擁有了健康的身體，我們才能夠全力以赴地投入到工作和生活中。近年來，隨著健康意識的日益增強，越來越多的人開始重視養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。作為一名過來人，我深深地意識到養(yǎng)成健康習(xí)慣對于我們的生活有著千絲萬縷的聯(lián)系。在我成長的過程中，飲食運動節(jié)制成為我最重要的座右銘，幫助我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第二段：飲食篇（200字）
養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的重要性不言而喻。我選擇食用天然的食材，并遵循飲食均衡的原則。膳食中包括五谷雜糧、綠葉蔬菜、水果、堅果和少量的動物蛋白。我遠離高糖、高脂肪和加工食品，選擇自己動手烹飪，并且保持飲食的規(guī)律性。除了合理安排飲食，我還注重少量多餐的原則，盡量避免過度飽食。通過這樣的飲食習(xí)慣，我感到身體健康有力，充滿了活力。
第三段：運動篇（200字）
養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣對于維持身體健康和心理平衡至關(guān)重要。我每天堅持進行適量的有氧運動，如慢跑、快走或騎自行車。我也喜歡參加羽毛球、籃球和瑜伽等團體運動。在戶外的運動中，我能夠感受到大自然的美好與自由。運動讓我擁有了良好的體魄和韌性，同時也增加了我的身體素質(zhì)和免疫力。我從運動中獲得積極向上的動力，對待生活的態(tài)度也更加樂觀。
第四段：節(jié)制篇（200字）
在養(yǎng)成健康習(xí)慣的過程中，適當?shù)墓?jié)制是不可或缺的。我時刻提醒自己要控制好各個方面的欲望，比如過度使用電子設(shè)備，夜晚過晚入睡等。同時，我用節(jié)制的態(tài)度約束自己面對各種腐敗事物的欲望，如不合理的消費，吸煙和酗酒等。通過節(jié)制自己的欲望，我有更多的時間和精力用在做有意義的事情上，提高了自身的效率和生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)（200字）
養(yǎng)成健康習(xí)慣是一個漫長而持續(xù)的過程。通過飲食運動節(jié)制三者的有機結(jié)合，我漸漸擁有了良好的身心健康。這不僅使我能夠更好地與他人相處，也使我學(xué)會更好地對待自己的身體。經(jīng)過多年的堅持，養(yǎng)成健康習(xí)慣已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我深信，只有保持良好的生活習(xí)慣，我們才能夠擁有一個積極健康、充滿美好的生活?，F(xiàn)在，我真心地希望更多的人能夠加入到養(yǎng)成健康習(xí)慣的行列中來，一起擁有美好的未來。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇六
健康是人們永恒的追求，而養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是實現(xiàn)健康目標的重要途徑之一。多年來，我堅持了一些健康習(xí)慣，并從中獲得了許多寶貴的體驗和收獲。下面我將從養(yǎng)成規(guī)律的作息時間、堅持適量的運動、合理飲食，良好的心態(tài)以及定期身體檢查這五個方面，分享我在保持健康習(xí)慣過程中的心得體會。
首先，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間對于保持身體健康至關(guān)重要。早睡早起是養(yǎng)生的首要原則，充足的睡眠能夠促進身體產(chǎn)生足夠的能量來維持正常的生理功能。為了保持作息的規(guī)律性，我一直堅持在晚上固定的時間點上床休息，并保證自己每晚能夠睡足八小時。早晨，我會設(shè)定一個固定的時間鬧鐘，讓自己不管前一天有多晚，都能夠早早起床開始新的一天。通過保持規(guī)律的作息時間，我的身體變得更加有活力，精神狀態(tài)也更加穩(wěn)定。
其次，堅持適量的運動對于身體健康至關(guān)重要。我每天都會進行適度的運動，包括晨跑、太極拳和瑜伽等。這些運動不僅能夠增強我的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能夠放松我的身心，緩解工作壓力。盡管每天只需花費30分鐘進行運動，但它帶給我長期的好處無法衡量。通過堅持適量的運動，我保持了良好的體型和強健的身體，更加自信地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
合理飲食是保持健康習(xí)慣的重要組成部分。我堅持三餐規(guī)律，注重飲食營養(yǎng)的均衡。早餐是我一天中最重要的一餐，我會吃一碗熱騰騰的粥，搭配一些面包、水果和牛奶。午餐和晚餐我會攝入適量的蔬菜、水果和肉類，以滿足身體所需的各種營養(yǎng)。此外，我盡量避免油炸食物和高糖高鹽的食物，以免給身體增添負擔(dān)。通過合理飲食，我保持了身體的健康和活力，避免了一些與不良飲食習(xí)慣相關(guān)的疾病。
良好的心態(tài)對于保持健康也至關(guān)重要。我相信心態(tài)積極的人更容易保持健康。在生活中，我盡量保持樂觀的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過遇事淡定、冷靜的態(tài)度，我能夠更好地解決問題，避免因為壓力和焦慮而對身體造成不良影響。此外，我有意識地培養(yǎng)了一些放松身心的愛好，如聽音樂、閱讀和旅行。這些愛好幫助我舒緩壓力，調(diào)整心態(tài)，讓我能夠更好地保持健康和幸福。
最后，定期身體檢查是保持健康習(xí)慣的重要環(huán)節(jié)。我每年定期進行一次全面體檢，以評估自己的健康狀況并及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。此外，我還會根據(jù)需要進行一些特定的體檢項目，如視力檢查、牙齒檢查和心腦血管檢查。通過定期進行身體檢查，我能夠更好地監(jiān)控自己的健康狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，保證身體的健康和安全。
總之，養(yǎng)成健康習(xí)慣需要長時間的堅持和努力。通過養(yǎng)成規(guī)律的作息時間、堅持適量的運動、合理飲食，良好的心態(tài)以及定期身體檢查，我在保持健康習(xí)慣過程中獲得了許多收獲。我相信只有堅持良好的生活習(xí)慣，我們才能夠擁有健康和充實的生活。讓我們一起共同努力，養(yǎng)成更多的健康習(xí)慣，享受健康的人生。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇七
在日常生活中，行為習(xí)慣對我們的健康起著至關(guān)重要的作用。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，不僅能夠預(yù)防疾病，還可以提高身體素質(zhì)，延緩衰老，提升生活品質(zhì)。多年來，我通過實踐和觀察，積累了一些關(guān)于行為習(xí)慣與健康的心得體會。
二、科學(xué)飲食與健康生活
首先，科學(xué)飲食是養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重要一環(huán)。每天保持均衡飲食，合理搭配食物是非常必要的。當我們攝入食物時，應(yīng)注意營養(yǎng)分攝入的平衡，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。避免垃圾食品和過多的飽和脂肪酸的攝入，多吃蔬菜和水果，以及健康的蛋白質(zhì)來源，如魚、肉、豆類等，對保持身體健康十分重要。
此外，在我們?nèi)粘Ｉ钪校３忠?guī)律的飲食習(xí)慣也很重要。定時定量地進餐有助于消化吸收，避免胃腸功能紊亂。另外，我們還應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，避免油膩、辛辣、冷熱不均等食物，以免引起胃腸道問題。
三、堅持運動與精神健康
除了科學(xué)飲食，堅持適量的運動也是保持健康行為習(xí)慣的重要組成部分。適度的運動不僅能改善心肺功能，增強免疫力，還可以減少心血管疾病和慢性疾病的風(fēng)險。無論是戶外運動還是室內(nèi)運動，都能幫助我們保持良好的體態(tài)，增強心理調(diào)節(jié)能力。
此外，精神健康同樣需要得到重視。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的心態(tài)，保持愉快的情緒，盡可能避免壓力和焦慮。在面對困難和挫折時，我們要學(xué)會積極面對，通過運動、旅行、閱讀等方式來釋放壓力，改善心情。
四、合理休息與良好睡眠
良好的休息和睡眠對健康同樣至關(guān)重要。一個充足的睡眠可以提高我們的注意力和專注力，在白天擁有更強的學(xué)習(xí)和工作能力。同時，睡眠不足還會導(dǎo)致免疫力下降，容易患病。因此，我們要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持每天7-9小時的睡眠時間，盡量不進行熬夜。
此外，合理安排休息時間也很重要。工作或?qū)W習(xí)一段時間后，適當休息可以幫助我們放松身心，提高工作效率。在休息時間，可以進行一些有益于身心健康的活動，如戶外散步、與朋友聚會、聽音樂等。
五、培養(yǎng)正向習(xí)慣與心得體會
在我多年來的生活中，逐漸養(yǎng)成了一些良好的行為習(xí)慣，對我自身的健康產(chǎn)生了巨大的影響。每天早上起床后，我會喝一杯溫水，這有助于促進消化和代謝。此外，我還每天堅持鍛煉身體，選擇自己喜歡的運動方式，如跑步、瑜伽等，這不僅使我放松，還增強了我的身體素質(zhì)。
此外，我每天都保持固定的作息時間，早睡早起，并且養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣。這種習(xí)慣幫助我在學(xué)習(xí)和工作中保持高效和專注。同時，我也積極參與社交活動，與朋友一起分享快樂和困擾，增添了生活樂趣。
總結(jié)：
行為習(xí)慣與健康緊密相關(guān)，它們共同決定了我們的身心健康狀況。通過科學(xué)飲食、適度運動、良好的休息與睡眠，以及培養(yǎng)正向習(xí)慣，我們能夠更好地改善和維護健康，提升生活品質(zhì)。因此，我們每個人都應(yīng)該認真對待自己的行為習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，為自己的健康負責(zé)。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇八
活動過程：
一、班長講話.
二、活動
主持人1：班會之前，我們先猜一個謎語。支持人
主持人2：這個謎語你只道嗎？
主持人1：二年級3班《讓好習(xí)慣伴我成長》主題班會現(xiàn)在開始。
主持人1：從9月1日的那一天，我們背上書包，走進振興東街小學(xué)的大門，就成了一名小學(xué)生。
主持人2：上學(xué)了，爸爸媽媽告訴我，在學(xué)校就要專心學(xué)習(xí)，遵守紀律?；丶液煤脤懽鳂I(yè)。養(yǎng)成好習(xí)慣，做個好學(xué)生！
主持人1：那么，什么是好習(xí)慣？怎樣做個好學(xué)生呢？
支持人2：習(xí)慣是一種自覺的行為，老師告訴我們要做好課前準備，所以每節(jié)課前我都自覺地這樣做。比如；我每天放學(xué)回家后第一件事就是寫作業(yè)，這是一種學(xué)習(xí)習(xí)慣。
主持人1：習(xí)慣是在長期的生活中逐漸養(yǎng)成的行為。每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種生活習(xí)慣。
主持人2：習(xí)慣是一種經(jīng)常的被重復(fù)的行為。如，在家?guī)透改缸隽λ芗暗募覄?wù)事：洗碗、掃地等，這就是一種勞動習(xí)慣。
生1：每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種好習(xí)慣。
主持人1：講得真好！
生2：我每天放學(xué)回家后第一件事就是寫作業(yè)，這也是一種好習(xí)慣。
主持人2：講得真棒！
生3：老師告訴我們要做好課前準備，所以每節(jié)課前我都自覺地這樣做。
主持人1：說得對極了！
生4：我做完作業(yè)就幫家長做家務(wù)。
主持人2：這是愛勞動的好習(xí)慣。
生5：我一有空就看課外書。
主持人1：這是愛讀書的好習(xí)慣。
生6：我每天早晨起來都到室外進行體育鍛煉。
主持人2：這是愛運動的好習(xí)慣。
生7：我從來不亂花錢，爸爸、媽媽給我的零用錢我都把它攢起來，然后買學(xué)習(xí)用品。
主持人1：這是勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。
主持人2：習(xí)慣不是一天、兩天養(yǎng)成的。
主持人1：一個好習(xí)慣大約需要21天72次行動才能養(yǎng)成。
主持人2：堅持的時間越長，習(xí)慣的力量就越強
主持人1：對，習(xí)慣不是一成不變的，好習(xí)慣時間越長力量越強大。壞習(xí)慣也可以通過力量發(fā)生改變。
主持人2：只要有恒心，壞習(xí)慣就會和你說再見。
（短劇內(nèi)容：上課時，老師在上課，同學(xué)a開始做小動作，同學(xué)e則仍認真聽，老師提問，同學(xué)e舉手規(guī)范，其他人說：“我、我、我”。）
主持人2：表演結(jié)束了，誰做得好，誰做得不好呢？我們又該怎樣做呢？（學(xué)生發(fā)言）
學(xué)生發(fā)言：
1、xx上課時玩文具，沒有聽老師講課。
2、xx上課時只聽別人發(fā)言，自己不參與，這樣做不對。
3、xx上課時舉手不規(guī)范，還說“我我我”，這樣做真不禮貌。
4、xx上課時只想自己發(fā)言，老師沒有叫到他，他就不聽講了。這樣做真不應(yīng)該。
5、我們上課時應(yīng)該專心聽講，不做小動作。積極思考問題，大膽來發(fā)言。這樣做，才能學(xué)到知識和本領(lǐng)。
主持人1：聽了大家的意見，我們二（3）班同學(xué)一定會積極改正的。
主持人2：養(yǎng)成上課好習(xí)慣，能使我們學(xué)習(xí)更好。
主持人1：那下課后這些同學(xué)這樣做對嗎？
看短片：
一“樓道里追跑打鬧，大聲喧嘩?！?BR> 二“教室里大聲吵鬧，隨便扔紙”
三、“站隊時擁擠，說話”
師：同學(xué)們看完后，你覺得他們做得對嗎？為什么？
學(xué)生發(fā)言：
1、下課時，樓道里是我們走路的地方，如果追跑打鬧，大聲喧嘩。這樣是很危險的。
2、下課時，教室里是我們休息的地方，大聲吵鬧，隨便扔紙”，這樣很不禮貌，也不衛(wèi)生。
3、放學(xué)站隊時，互相擁擠、說話，不僅不守紀律，而且也很危險。
4、下課時，我們應(yīng)該安靜的走出教室，到操場上進行有意義的戶外活動。
5、還可以在教室里玩玩跳棋，看看課外書，還可以幫老師擦擦黑板，打掃衛(wèi)生。這樣的課間才是安全的，文明的。
主持1：對，這正是我們學(xué)校倡導(dǎo)的“一日常規(guī)”的文明行為。
主持2：我們二年級小同學(xué)最文明，最守紀律。
主持1：大家說得都很對。每個人都希望自己像鮮花一樣美好，像小樹一樣挺拔。
主持2：那我們快快種下一個好習(xí)慣，主持
1、早日開出美麗的花朵，早日長成參天大樹吧！請聽兒歌《我們從小講禮貌》
主持2：現(xiàn)在我們要養(yǎng)好習(xí)慣，學(xué)好本領(lǐng)，將來把我們的祖國建設(shè)的更加美好。
支持人1：下面由請我們班主任劉老師講話`
三、班主任講話：同學(xué)們，聽到你們的承諾，老是真的很高興，通過本次班會，我們都應(yīng)該認識到：習(xí)慣時刻改變著我們的生活。良好的習(xí)慣能幫助我們走向成功。讓我們改掉壞習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們成長，做習(xí)慣的主人！因為好的習(xí)慣能成就好的人生。
四、宣布結(jié)束：
主持人齊說：二年級3班《讓好習(xí)慣伴我成長》主題班會到此結(jié)束
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇九
健康是我們生命中最寶貴的財富，只有保持良好的身體狀況，才能更好地享受生活。然而，在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們常常忽略了健康的重要性。不久前，我參加了一個關(guān)于“健康伴我同行”的活動，通過這次經(jīng)歷，我深刻地體會到了健康的重要性。在這篇文章中，我將與大家分享我的心得體會。
首先，了解健康的標準十分重要。在活動中，我們參觀了一家醫(yī)院，并聽取了專家的講解。專家告訴我們，健康并不僅僅是沒有疾病，而是指身體狀態(tài)良好、精神狀態(tài)活躍、社交關(guān)系和諧。了解了健康的全方位標準后，我開始認真思考如何從多個方面維護自己的健康。
其次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是保持健康的基礎(chǔ)。在專家的指導(dǎo)下，我意識到一個健康的生活方式對于身體的影響有多么重要。于是，我開始有意識地調(diào)整自己的作息時間，每天保證充足的睡眠，并合理安排飲食。我告別了熬夜和不良的飲食習(xí)慣，開始重視運動，尤其是戶外運動。我發(fā)現(xiàn)，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身體健康就會得到很大程度的改善。
第三，積極參與健康活動的意義更深。在活動中，我們參觀了健身房，并體驗了一些有趣的健身項目。我發(fā)現(xiàn)，健身不僅可以鍛煉身體，更可以釋放壓力，保持愉悅的心情。同時，我還參加了一次大規(guī)模的健康公益活動。在這次活動中，我看到了很多人積極地追求健康，他們從心底中倍感幸福。通過深入?yún)⑴c健康活動，我認識到健康的意義不僅僅是為了自己，更能夠推動社會的進步和和諧。
第四，健康需要持續(xù)的投入和堅持。在活動中，我見到了一位年過六旬的老人，他告訴我們，他養(yǎng)成了每天運動半小時的習(xí)慣已經(jīng)堅持了將近四十年。聽到這個數(shù)字，大家都感到驚嘆。他告訴我們，只有堅持持續(xù)地付出努力，才能保持健康的狀態(tài)。我想，健康就像種一棵樹，需要種好之后才能收到豐碩的果實。雖然付出會辛苦，但是只有堅持下去，我們才能收獲屬于自己的健康果實。
最后，心理健康與身體健康同樣重要。在活動的最后，我們參加了一個心理健康講座。通過講座，我了解到心理健康與身體健康是相輔相成的，我們不能只關(guān)注身體健康，而忽略了心理健康。我開始重視自己的心情，學(xué)會了壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的方法。我發(fā)現(xiàn)，只要保持積極向上的心態(tài)，生活就會變得充滿陽光和希望。
通過參與“健康伴我同行”活動，我明白了健康對于我們的重要性。只有擁有健康的體魄，我們才能更好地面對生活和工作的挑戰(zhàn)。我相信，只要我們每個人都能夠關(guān)注和維護自己的健康，我們的社會將會變得更加美好。所以，讓我們從現(xiàn)在開始，與健康為伴，共同追求幸福的生活吧！
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇十
活動目的：
1、通過本次班會，對學(xué)生進行常規(guī)教育。培養(yǎng)學(xué)生上課認真聽講，不搞小動作。積極舉手發(fā)言，認真傾聽同學(xué)發(fā)言的好習(xí)慣。樓道里慢步輕聲和校園內(nèi)愛護環(huán)境的好習(xí)慣。
2、通過表揚有良好習(xí)慣的同學(xué)，在班內(nèi)掀起人人養(yǎng)成好習(xí)慣的熱潮，進而形成一個良好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。
活動準備
1、培養(yǎng)一位能干的學(xué)生當主持人。
2、請每位學(xué)生仔細觀察班中哪些同學(xué)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3、想一想自己還有哪一些不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4、準備錄像小短片。
5、提前練歌和準備節(jié)目。
活動過程：
一、班長講話：
老師們，同學(xué)們，一年級《好習(xí)慣伴我成長》主題班會現(xiàn)在開始。
二、活動：
主持人：我們背上書包都成了一年級的學(xué)生，上學(xué)了就要專心學(xué)習(xí)，養(yǎng)成好習(xí)慣，讓我們一起唱起《上學(xué)歌》開始我們今天的主題班會。
主持人：今天我們班隊會的主題是“讓好習(xí)慣伴我成長”，那大家都有哪些好習(xí)慣呢？生：每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種好習(xí)慣。
主持人：講得真好！
生：我每天放學(xué)回家后第一件事就是寫作業(yè)，這也是一種好習(xí)慣。
主持人：講得真棒！
生：老師告訴我們要做好課前準備，所以每節(jié)課前我都自覺地這樣做。主持人：說得對極了！
生：我做完作業(yè)就幫家長做家務(wù)。
主持人：這是愛勞動的好習(xí)慣。
生：我一有空就看課外書。
主持人：這是愛讀書的好習(xí)慣。
生：我每天早晨起來都到室外進行體育鍛煉。
主持人：這是愛運動的好習(xí)慣。
生：我從來不亂花錢，爸爸、媽媽給我的零用錢我都把它攢起來，然后買學(xué)習(xí)用品。主持人：這是勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。
主持人：習(xí)慣不是一天、兩天養(yǎng)成的。一個好習(xí)慣大約需要21天72次行動才能養(yǎng)成。堅持的時間越長，習(xí)慣的力量就越強。習(xí)慣不是一成不變的，壞習(xí)慣也可以改變。
主持人：下面請看短劇表演《上課了》，請同學(xué)們認真看、仔細想，上課時誰的習(xí)慣好，誰的不好，為什么？短劇內(nèi)容:上課時，老師在上課，同學(xué)a開始做小動作，同學(xué)e則仍認真聽，老師提問，同學(xué)e舉手規(guī)范，其他人說：“我、我、我”。
主持人：養(yǎng)成上課好習(xí)慣，能使我們學(xué)習(xí)更好。那下課后這些同學(xué)這樣做對嗎？情景表演一“樓道里追跑打鬧，大聲喧嘩?！?BR> 二“教室里大聲吵鬧，隨便扔紙”
三、“站隊時擁擠，說話”
師：同學(xué)們看完后，你覺得他們做得對嗎？為什么？
出示兒歌：
下課后，做準備。
不打鬧，不亂跑。
樓道里，要安靜，
輕聲慢步靠右行。
教室里，要干凈，
大家愛護才能行。
師：每個人都希望自己像鮮花一樣美好。那我們快快種下一個好習(xí)慣吧！請聽三句半《我們從小愛勞動》。
隊鼓一敲咚咚響，我們四人走上場，面向大家做匯報，——快講！
我們中隊決心大，行動來個軍事化，自己動手學(xué)自理，——真不差。
我在家中學(xué)做飯，洗菜切菜炒雞蛋，炒肉不淡也不咸，——解饞！
自己練習(xí)洗衣服，洗衣機一開嗚嗚嗚，干凈衣服穿身上，——舒服。
自己鋪床又疊被，收拾房間不怕累，房間布置要協(xié)調(diào)，——我全會。
自己事情自己做，關(guān)心集體不用說，家長老師都高興，——都高興！
三、班主任講話：
同學(xué)們，聽到你們的承諾，老是真的很高興，通過本次班會，我們都應(yīng)該認識到：習(xí)慣時刻改變著我們的生活。良好的習(xí)慣能幫助我們走向成功。讓我們改掉壞習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們成長。
四、宣布結(jié)束：
齊說：一年級《好習(xí)慣，大作為》主題班會到此結(jié)束。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇十一
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，行為?xí)慣對我們的健康起著至關(guān)重要的作用。良好的行為習(xí)慣不僅可以保持身體健康，還能幫助我們保持良好的心理狀態(tài)。通過多年的觀察和實踐，我深深體會到行為習(xí)慣與健康之間的緊密關(guān)系。以下是我關(guān)于行為習(xí)慣與健康的心得體會。
首先，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于保持健康必不可少。我發(fā)現(xiàn)，自己每天堅持攝取充足的蔬菜和水果后，我的身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。蔬菜和水果富含維生素和纖維素，有助于維持消化系統(tǒng)的正常運作，增強免疫力。此外，我還養(yǎng)成了每天喝足夠的水的習(xí)慣。水對于我們的身體健康至關(guān)重要，它可以保持我們的皮膚水潤，促進新陳代謝和血液循環(huán)。因此，良好的飲食習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。
其次，良好的運動習(xí)慣是保持健康的重要因素。每天堅持適度的運動不僅可以保持身體健康，還有助于緩解壓力和焦慮。我發(fā)現(xiàn)，當我進行有氧運動時，我的心情會得到明顯的改善。有氧運動可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，減輕心臟病和糖尿病的風(fēng)險。除了有氧運動，我還嘗試了瑜伽和冥想。通過深呼吸和集中注意力，我可以幫助我放松身心，提高專注力。因此，運動習(xí)慣對于保持身心健康至關(guān)重要。
此外，良好的睡眠習(xí)慣對于維護健康也是非常重要的。我以前經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致白天精神不濟，注意力不集中。后來，我養(yǎng)成了每天晚上固定時間上床休息的習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)，充足的睡眠可以幫助我更好地恢復(fù)精力和注意力。睡眠不僅可以增強免疫力，還可以修復(fù)受損的組織和細胞。因此，睡眠是健康的必需品。
最后，保持良好的心理習(xí)慣對于身心健康也至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會應(yīng)對壓力和負面情緒對于保持良好的心理狀態(tài)非常重要。我經(jīng)常遇到各種壓力和挑戰(zhàn)，但我會嘗試放松和調(diào)整自己的心態(tài)。我學(xué)會了設(shè)定適度的目標和時間管理，以減輕壓力。此外，我還喜歡分享我的感受和困惑，這樣我可以得到他人的理解和支持。因此，保持良好的心理習(xí)慣對于心身健康是非常重要的。
綜上所述，良好的行為習(xí)慣與健康密切相關(guān)。通過養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，堅持適度的運動，保持良好的睡眠和心理習(xí)慣，我們可以更好地維護自己的健康狀態(tài)。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些行為習(xí)慣不僅對我個人有益，還能對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。因此，我將繼續(xù)努力保持良好的行為習(xí)慣，以實現(xiàn)身心健康的目標。
健康習(xí)慣伴我成長心得體會篇十二
幾天前，學(xué)校召開了新學(xué)期家長會，我們班的主題是“好習(xí)慣促成長”。我認為這句話對我的學(xué)習(xí)有很大的啟迪和幫助。
我已經(jīng)是一名四年級的學(xué)生，在這幾年的校園生活中收獲了很多知識，但是也有很多的壞習(xí)慣要去積極改正，其中最不好的習(xí)慣是學(xué)習(xí)不認真，字體潦草不工整。我可是深受其“害”。
記得有一次語文測驗，我信心滿滿的答完了題目，自我感覺“良好”的我交了卷子，只等著這次考試“勝利”的消息了。
“關(guān)賢哲，付老師有“請”！”隨著一聲同學(xué)的呼喚，這幾天都飄飄然的我腳不粘地的“飛”向了辦公室。
“報告”我在門口悄悄的向里面“瞄”了一下。
“進來”我看到付老師陰沉的臉色，不由的心里咯噔一下。
“你認為你這次的考試成績很好嗎？”付老師滿臉嚴肅的問道。
“我……我……不知道”結(jié)結(jié)巴巴的我用像蚊子一樣的聲音唯唯諾諾的回答到。
“關(guān)賢哲，你認為考試題目都會，就能拿高分了嗎？你看看你卷子寫的字體潦草，凌亂不堪，簡直亂成了一鍋“粥”。
我聽著老師嚴厲的話語，此時的心情簡直是十五個吊桶打水——七上八下，忐忑不安。我深深的低下頭，羞愧的恨不能有個地縫鉆進去?！罢J真的學(xué)習(xí)態(tài)度，字體工整的好習(xí)慣要從日常點滴做起，好的習(xí)慣能夠促進你方方面面的成長，你以后要從寫字做起，認真的做好生活學(xué)習(xí)的每一件事……”付老師語重心長的說道?！拔抑厘e了，明白以后該怎么做了！老師……”當我垂頭喪氣的走出辦公室，付老師的諄諄教導(dǎo)一直回蕩在我的耳邊，“好習(xí)慣促成長”這句話深深的刻在我的腦海里，它會一直鞭策著我在學(xué)習(xí)的道路上不斷進步。