心得體會是個人對某一問題的個性化理解和思考，具有獨特性和主觀性。寫心得體會時，可以充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，用獨特的角度和思考方式來表達自己的觀點。通過閱讀下面這些心得體會范文，我們能夠更好地理解心得體會的寫作方法和技巧。
手機的危害心得體會篇一
隨著科技的不斷發(fā)展，手機已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度玩手機卻給我們的身心健康帶來了巨大的危害。我深切體會到了這一點，于是下定決心減少手機使用時間，并認真思考了過度玩手機的危害。通過這一段時間的努力，我得出了一些心得體會，與大家分享。
第一段：過度玩手機對視力健康的危害
過度玩手機不僅會消耗大量的時間，還會對我們的視力健康產(chǎn)生極大的威脅。長時間盯著手機屏幕會使眼球肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易導致眼睛疲勞、視力下降甚至近視的產(chǎn)生。我曾經(jīng)覺得自己的視力一直很好，然而最近的眼睛疲勞和視力下降問題，使我認識到了手機對我視力的危害。因此，我決定減少玩手機的時間，給眼睛提供足夠的休息，同時也開始做一些眼保健操，以保護我的視力。
第二段：過度玩手機對學習的影響
手機是學業(yè)的“大敵”，會嚴重干擾我們的學習。過度玩手機不僅會分散我們的注意力，導致學習效率低下，還會使我們無法集中精力思考，喪失自主學習的能力。我曾經(jīng)花了很多時間玩手機上的游戲，導致學習投入不夠，考試成績下降。我意識到過度玩手機對我學習的危害后，我開始將手機放在遠離課桌的地方，也限制了手機使用的時間。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的學習狀態(tài)變得更好了，成績也有了顯著的提升。
第三段：過度玩手機對人際關系的破壞
手機讓我們與朋友和家人保持了更好的聯(lián)系方式，但過度玩手機卻會使我們與現(xiàn)實生活中的人產(chǎn)生疏離感，進而破壞了我們的人際關系。過度沉迷于手機世界，我們很容易忽略身邊人的存在，導致溝通交流減少，關系變得淡漠。我曾經(jīng)親身經(jīng)歷了因為過度玩手機而與朋友疏遠的感覺。為了改變這種狀況，我開始主動放下手機與朋友進行面對面的交流，并且限制手機使用時間，將更多的時間用來陪伴家人，逐漸恢復了與他們之間的親密關系。
第四段：過度玩手機對身體健康的危害
長時間過度玩手機不僅會影響我們的視力健康，還會導致我們變得久坐不動，缺乏鍛煉，對身體健康造成傷害。久坐不動易導致肥胖、血液循環(huán)不暢以及脊椎問題等。我曾經(jīng)因為過度玩手機而導致背痛、頸椎不適和肥胖等問題。為了改變這種情況，我開始利用手機自帶的運動記錄功能，每天設定一定的運動目標，并定時提醒自己活動身體，經(jīng)常鍛煉。通過這種改變，我的身體狀況有了顯著的改善。
第五段：如何避免過度玩手機的危害
為了避免過度玩手機的危害，我們應該制定一些具體的措施來規(guī)范自己的手機使用行為。首先，我們應該設定一個合理的用手機時間，避免長時間持續(xù)使用；其次，我們可以利用手機自帶的設置功能，設置工作模式，禁止特定的應用程序在特定時間段內(nèi)使用；最后，我們可以通過參加戶外活動、讀書寫字、做手工等方式來分散注意力，減少對手機的依賴。我親身實踐了這些方法，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成功減少了過度玩手機的行為，取得了很好的效果。
總結(jié)：
過度玩手機對身心健康造成的危害是顯而易見的。然而，只有親身經(jīng)歷過這些危害，我們才能真正認識到它們的嚴重性。通過個人努力和探索，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了過度玩手機的危害，并采取了一些有效的方式來避免這些危害。我們每個人都應該重視手機使用的問題，控制好自己對手機的依賴，保護好自己的身心健康。
手機的危害心得體會篇二
隨著手機的普及和網(wǎng)絡的快速發(fā)展，手機已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中必不可少的工具。然而，過度玩手機的現(xiàn)象也越來越普遍，給我們的生活和身心健康帶來了很多危害。在此，我想分享一些我在過度玩手機中所體會到的心得體會，希望能夠引起大家更加關注這個問題。
過度玩手機不僅浪費了時間，也讓我們錯失了與他人交流的機會。我曾經(jīng)是一個手機迷，整天沉迷于手機游戲和社交媒體，忽視了身邊的人和事。當我的朋友或家人想要與我交流時，我總是不耐煩地回答“等一下”，然后繼續(xù)沉浸在手機世界里。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己與身邊的人越來越疏遠，他們對我的關心也逐漸減少。我深刻意識到，過度玩手機不僅讓我錯過了與他人交流的機會，也損害了我與他人之間的感情。
過度玩手機還對我們的身體健康造成了不可忽視的影響。長時間低頭看手機，對我們的頸椎和眼睛造成了很大的負擔。每當我玩手機超過兩個小時，我就會感到頸椎酸痛，甚至出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。同時，手機屏幕的輻射對我們的眼睛也有很大的傷害。我曾經(jīng)有一段時間頻繁使用手機，導致我眼睛干澀、視力模糊，嚴重影響了我的學習和生活。這些健康問題讓我深刻認識到，過度玩手機對我們的身體健康造成了很大的威脅。
過度玩手機還會影響我們的思維能力和注意力集中力。玩手機的時候，我們往往會分心，并且過多的信息刺激會讓我們的大腦處于極度疲勞的狀態(tài)。我曾經(jīng)沉迷于手機游戲，連續(xù)玩了好幾個小時后，我發(fā)現(xiàn)自己思維遲鈍，動手能力下降，注意力也開始渙散，無法集中精力進行學習和工作。這讓我意識到，過度玩手機不僅僅是消磨時間，還會對我們的思維和注意力產(chǎn)生負面影響。
然而，我也通過自己的經(jīng)歷認識到，改變對待手機的態(tài)度是完全有可能的。首先，我們需要提醒自己合理使用手機的重要性。我們可以給自己設定一個每天使用手機的時間上限，并且要嚴格遵守。其次，我們可以找一些替代手機的活動，比如讀書、鍛煉或者與朋友一起外出游玩，這樣就能夠有效地減少對手機的依賴。最后，我們還可以尋求他人的幫助和支持。當我意識到自己過度玩手機時，我請身邊的朋友和家人幫助我監(jiān)督和約束自己的手機使用，這對我非常有效。
綜上所述，過度玩手機會給我們的生活和身心健康帶來很大的危害。它不僅浪費了時間，也讓我們失去了與他人交流的機會，甚至對我們的身體和思維能力造成了損害。因此，我們應該意識到這個問題的嚴重性，并積極采取措施來改變對待手機的態(tài)度。只有這樣，我們才能夠更好地保護自己的身心健康，享受到更豐富和有意義的生活。
手機的危害心得體會篇三
手機作為一種必不可少的通訊工具，陪伴我們的時間越來越長，越來越離不開。然而，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術的不斷更新，手機日益對網(wǎng)絡安全帶來危害。從我個人的角度，我認為，手機給網(wǎng)絡帶來的危害是普遍存在的，既體現(xiàn)在個人隱私信息被泄露，也體現(xiàn)在網(wǎng)絡攻擊等方面。在這篇文章中，我將從以下五個方面闡述手機對網(wǎng)絡危害的心得體會。
一、藍牙連接的風險
隨著藍牙技術的普及，我們更為容易和其他設備進行連接。但是，我們可能忽略了藍牙連接帶來的一些潛在風險。例如，藍牙連接可能被黑客用來進行攻擊，盜取我們的個人信息。特別是當我們連接公共場所的Wi-Fi時，應特別注意，不要開啟藍牙，以免信息被泄露。
二、網(wǎng)絡攻擊的威脅
隨著手機用戶數(shù)量的不斷增長，手機成為黑客攻擊的重要目標。黑客攻擊的方式多種多樣，其中最常見的是通過無線網(wǎng)絡進行攻擊。例如，一些惡意軟件可能被安裝在我們的手機上，讓我們的個人信息處于危險之中。因此，我們需要加強手機安全防范，不僅需要安裝殺毒軟件，更需要提高自身的網(wǎng)絡安全意識。
三、互聯(lián)網(wǎng)上的詐騙
現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)上的各種欺詐手段層出不窮。而手機被廣泛使用，打開網(wǎng)頁和查看電子郵件的次數(shù)增加，在互聯(lián)網(wǎng)上上導致詐騙的風險也隨之增大。很多騙子通過發(fā)送信息或鏈接獲取用戶的個人信息或敏感數(shù)據(jù)，從而達到詐騙的目的。為了避免被騙，我們必須保持警覺，了解詐騙手段，不輕信陌生人的消息，不隨意輸入個人隱私信息。
四、手機應用的濫用
我們使用手機應用程序的次數(shù)越來越多，普及后許多應用也不可避免的存在濫用現(xiàn)象。例如某些應用會自動收集我們的位置、瀏覽計劃等信息，或是擁有奇怪的權(quán)限，甚至自帶一個間諜軟件。因此，我們應當對手機應用程序進行仔細審查，僅安裝可信的應用，以免自己的個人信息泄露。
五、依賴讓人容易上癮
手機的便利性，讓人們很容易變得依賴手機。但是，過度依賴手機會帶來一些負面影響，例如疏遠了現(xiàn)實世界的交往，影響身體健康和智能的發(fā)展等。要想避免手機對人們身心帶來的損壞，我們應該適當控制手機使用時間，多與人交流溝通，學會自控，讓手機更好地服務于我們的生活。
綜上所述，手機作為一種重要的通訊工具，在給我們帶來方便的同時也存在一定的安全隱患。我們需要加強對手機安全防范的意識，避免黑客攻擊和網(wǎng)絡欺詐等行為詐騙人們的個人信息，減少手機應用程序的濫用，培養(yǎng)健康的打手機習慣，從而更好的保護我們的網(wǎng)絡安全。
手機的危害心得體會篇四
隨著時代的進步，現(xiàn)代人生活中離不開手機，手機已經(jīng)成為人們?nèi)粘１匦杵罚梢钥焖俚貪M足我們的世界觀念，讓我們掌握時事資訊的速度增強。然而，過分依賴手機也會帶來一系列的健康危害。在這里，我將分享自己關于看手機的危害心得體會，并提出一些預防措施。
首先，長時間觀看手機容易導致眼睛疲勞?，F(xiàn)代人看手機的時間越來越長，常常習慣性的將手機舉過頭頂，時刻保持對手機屏幕的注意。然而，長時間聚焦于小小的屏幕上，會導致眼球的疲勞和干燥，甚至引起近視的問題。為了避免這個問題，我們可以常常眨眼保持眼部濕潤，保證充足的睡眠，定期進行眼保健操。
其次，過分依賴手機容易帶來社交問題。當人們不斷地翻看手機，依賴手機溝通，很容易疏遠現(xiàn)實中的朋友與家人，在親密的社交關系中出現(xiàn)短路。人們變得孤獨，失去溝通技巧和親密關系的認知。要避免這個問題，我們可以將手機放在一邊，用閑暇時間去溝通，聆聽，甚至與人面對面感受彼此之間的情感。
第三，過多使用手機容易影響睡眠質(zhì)量。很多人習慣在晚上臨睡前不停地刷手機，這種行為會引起疲勞和低質(zhì)量的睡眠。手機通常有強烈的藍光，藍光不僅容易延遲睡眠，還會抑制褪黑素的合成與釋放，導致疲勞感和頭痛等問題。要避免這個問題，我們可以將在晚上少使用手機，并且避免在臥室里使用電子產(chǎn)品，制定一些固定的睡前習慣幫助自己進入深度睡眠。
第四，頻繁使用手機也會損害頸椎。當我們習慣在手機上伸直頭頸查看手機屏幕時，傾斜的角度會讓頸部承受太多的壓力，容易導致頸肩疼痛問題。為了避免這個問題，我們可以適當調(diào)整手機的高度，保持視線水平；多做頸部按摩鍛煉，保持頸部的柔軟度；通過慢走，瑜伽等方法來改善頸椎問題。
最后，過度使用手機還會影響學習和工作效率。當我們太過依賴手機，總是無時無刻地盯著手機，不斷地干擾了自己的學習和工作效率。我們應該設定一個專注的時間，在這個時間里關注手頭的工作和學習任務。最好是在工作和學習時關閉手機通知，避免干擾，用心去完成任務。
總之，我們應該了解看手機的危害，如眼球疲勞，社交偏遠，睡眠問題，頸椎損傷，學習和工作效率低下等問題，并且在日常生活中采取一些措施來預防這些問題的發(fā)生，更好地享受便利的同時，也要保持身體的健康。
手機的危害心得體會篇五
手機是我們現(xiàn)代人無法離開的陪伴，我們用它打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)、玩游戲，甚至用它看電視、讀小說。然而，手機也帶來了很多危害，包括對身體健康的危害、對社交交往的影響，以及對學習和工作的干擾。本文從這三個方面入手，談談我對手機危害的認識和體會。
一、身體健康受到危害
手機輻射是我們關注的焦點之一。雖然科學家們對它的影響性做出了不同的結(jié)論，但是我們應該明確的是，長時間使用手機必然會受到輻射的影響，對我們的身體健康造成潛在威脅。除此之外，手機過度使用還會導致頸椎、肩膀、手腕等部位的疼痛，甚至引發(fā)脫髓鞘癥等關節(jié)疾病。
二、社交交往受到影響
現(xiàn)代社會中，手機已經(jīng)成為了我們的主要交往工具，但是它引發(fā)了另外一種交往模式的出現(xiàn)，例如社交軟件等。這種方式無疑引發(fā)了社交交往“虛”化的現(xiàn)象。我們?nèi)菀缀雎陨磉呎鎸嵉耐椋辉訇P注身臨其境的美景美食。而且，過度沉浸在社交網(wǎng)絡中會對心理造成負面的影響，例如焦慮、失眠等心理疾病。
三、對學習和工作的影響
手機還會對我們的學習和工作造成一定的影響。良好的工作和學習狀態(tài)需要我們專注和高效的態(tài)度。但是手機的干擾，包括手機的通知、來電、信息等，會打斷我們的思維邏輯，降低我們的學習和工作效率。此外，手機還會誘發(fā)“低頭族”行為，導致視力下降，嚴重影響工作和學習效率。
綜上所述，我們需要認識到手機危害的存在，對于我們家庭、個人的衛(wèi)生健康以及社會、國家的整體利益都是不可忽視的問題。我們應該盡量減少對手機的依賴，保持一個良好的學習、生活狀態(tài)，注重健康，不要讓手機危害我們的身心。同時，科學技術的不斷發(fā)展，我們也有必要注重學習相關技術和知識，掌握應對手機危害的方法。只有以正確的姿態(tài)面對手機危害，才能更好地保護我們自身的健康和生活質(zhì)量。
手機的危害心得體會篇六
隨著智能手機的普及，我們生活中越來越離不開它們。然而，手機也給我們帶來了很多負面影響，諸如依賴、隱私泄漏、健康問題等。下面，我將分享一下自己關于手機危害的心得體會。
第一段，手機讓我們變得越來越依賴它。通過手機，我們可以隨時隨地與任何人聯(lián)系，了解世界各地的消息。手機App的種類繁多，各種聊天、社交、購物、游戲等等的軟件可以讓我們在手機上得到各種快感。但是，這種依賴也會讓我們分散精力，浪費時間和金錢。
第二段，手機使用頻繁會泄露個人隱私。手機與我們的生活息息相關，我們常常在上面儲存著我們的個人信息、通訊錄、密碼、照片等等。這些私人信息很容易在網(wǎng)絡上被盜取，一旦落入不法分子手中，就會帶來巨大的損失。因此，我們需要更加警惕，避免隨意泄漏個人隱私。
第三段，手機使用時間過長會對我們的身體健康造成傷害。長時間低頭使用手機可能會導致眼睛疲勞、視力下降；同時，手機輻射會對我們的身體造成潛在的傷害。聽力受損、頸椎病、手指疼痛等也是我們用手機造成的常見健康問題。因此我們需要合理地使用手機，并避免過度依賴它。
第四段，手機的使用影響我們的情緒狀態(tài)。手機游戲與社交軟件的使用，往往會讓我們沉迷，無法自拔。這種過度使用，可能會暫時帶給我們快樂，但是也會壓抑我們的情感，疏遠與朋友和親人的關系。并且，通過手機呈現(xiàn)的世界，往往是虛擬的，與現(xiàn)實存在很大差距，這種失衡也會影響我們的情緒狀態(tài)。
第五段，結(jié)尾與建議。雖然手機給我們帶來了很多好處，但是也需要我們謹慎使用。我們應該保持平衡，避免依賴手機，謹慎保護個人隱私，注意身體健康，合理使用手機。同時，我們也應該意識到，雖然手機給我們帶來了便利，但是真正的聯(lián)系和情感，需要我們與他人進行真實的交流和對話，這才能夠真正地豐富我們的生活。
手機的危害心得體會篇七
現(xiàn)代人生活中少不了手機，手機已成為人們最為重要的伴侶之一。但是同時也伴隨著著使用手機所帶來的危害。本文將從頭兩方面討論看手機的危害心得體會，并闡述一些改善和防范方法。
第二段：視力健康
長時間盯著手機屏幕會導致視力的下降，尤其是對于學生族群這點更為突出。此外，眼睛疲勞也是長時間使用手機的一個普遍問題，這會使人們感到疲乏不堪。這些問題可能不會立刻對我們產(chǎn)生重大的健康影響，但長期來看，這些問題將會變得更為嚴重。
第三段：社交生活
隨著人類社會的發(fā)展，社交已成為人們生活中的必不可少的一部分。但使用手機可能會影響我們身處其中的社交環(huán)境。親密關系以及人類交流中的微妙差異無法通過手機交流，只能通過面對面交流才能真正地體會到。如果長期疏遠社交環(huán)境，我們?nèi)菀子X得孤獨和無助，這將對我們的心理健康產(chǎn)生難以承受的壓力。
第四段：境界的擴展
當人們長時間沉浸于手機中，會對人們思想境界產(chǎn)生影響。當我們流連于微信、朋友圈之間時，我們很難全身心地投入到不同的學科和知識之中。這樣會失去很多機會，限制我們的思考和創(chuàng)新能力。同時，當我們放下手機，它將會有一個積極的改變，我們將會慢慢地收回思維的獨立性和創(chuàng)造性，從中探尋到新穎的思考和創(chuàng)新之中。
第五段：結(jié)論
計算機、手機等網(wǎng)絡設備帶來了信息革命，但是這也意味著我們將進入一個人類社會復雜、危機四伏的信息時代。使用手機的過程中要注意疲勞過度的問題，不要讓手機成為你生活的主宰，也不要因為手機而脫離現(xiàn)實生活的銅墻鐵壁。人們要學會以好的態(tài)度與手機相處，合理地利用它為我們的生活、工作和學習提供便利，爭取將手機劣勢最小化。這樣，才能真正地享受到信息時代所帶來的輝煌世界。
手機的危害心得體會篇八
隨著科技的飛速發(fā)展，手機已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度玩手機卻會給我們帶來許多危害。在我自己的親身經(jīng)歷中，我深刻認識到了過度玩手機的危害，并通過改變自己的行為，獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，過度玩手機會嚴重影響我的學習成績。過去，我每當沉迷于手機時，就會忘記時間，耽誤學習。課堂上的講解、課外的作業(yè)，都不再能得到我的關注。我的成績開始下滑，老師和家長也開始擔憂我的學習態(tài)度。我逐漸認識到，過度玩手機會使我無法專注于學習，而專注是成功的關鍵之一。
其次，過度玩手機也會對我的身體健康造成危害。長時間盯著手機屏幕，會導致視力下降，甚至引發(fā)近視。此外，長時間保持一個姿勢，會對頸椎和脊椎造成壓力，導致不適甚至疼痛。而且，沉迷于手機讓我失去了鍛煉的機會，導致我變得越來越不健康。為了保護自己的身體健康，我開始意識到減少過度玩手機的重要性。
除了對學習和身體健康的影響，過度玩手機還會對我的社交能力和人際關系產(chǎn)生負面影響。我曾經(jīng)常在與家人和朋友交流的時候沉迷于手機，不顧他們的存在。這讓我與他人的交流變得極度匱乏，影響了彼此之間的理解和互動。在社交場合，我也常常以低頭刷屏為傲，而忽視了周圍的人和事。逐漸地，我的朋友圈變得越來越狹窄，我變得越來越孤獨。為了改變這種狀況，我開始控制自己減少玩手機的時間，更加注重與他人的交流。
經(jīng)過一段時間的努力，我發(fā)現(xiàn)減少過度玩手機帶來了許多正面的結(jié)果。首先，我的學習成績開始有了明顯的提升。不再浪費時間，我能更專注地學習，做到心無旁騖。這不僅為我贏得了老師的贊許，也為我自己樹立了自信。其次，我的身體狀況也有了明顯的改善。我不再感到頸椎和脊椎的不適，也不再眼部疲勞。我開始有意識地進行鍛煉，保證身體的健康。最重要的是，我重新獲得了社交的樂趣。參加各種活動、和朋友交流，讓我感受到了真正的快樂和滿足。我的人際關系也變得更加和睦，我擁有了更多的朋友和支持。
經(jīng)歷了這一切，我深深認識到過度玩手機的危害并意識到了改變的重要性。現(xiàn)在，我會更加理智地使用手機，合理安排時間，不讓它成為我生活的主宰。我明白過度玩手機不僅會浪費時間、影響健康，還會破壞我的人際關系。我希望通過我自己的經(jīng)歷，能夠提醒大家珍惜時間，關注身體健康，重視人際關系，遠離過度玩手機的危害。手機是現(xiàn)代科技的產(chǎn)物，我們只有正確使用它，才能更好地享受生活，發(fā)展自己。
手機的危害心得體會篇九
手機，20世紀的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機對于我們中學生來說，還不是用手機的時候。
第一，很多學生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。第二，有些學生用來和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長時間盯著手機屏幕對眼睛不好，會增加近視機率；如果夠幸運還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。
總之，我認為手機的弊大于利！
手機的危害心得體會篇十
近年來，很多醫(yī)學研究表明，手機輻射很可能給人類健康帶來危害，其中包括腦癌，影響胎兒正常發(fā)育，甚至是能把生雞蛋煮熟等等。
但美國食品與醫(yī)藥管理局發(fā)言人peperlong卻表示，目前有關手機輻射對人類健康有害的報告均無充分的科學依據(jù)。盡管如此，以下這7種另類危害卻不容置疑。
發(fā)表在《臨床微生物年報》期刊上的一份研究結(jié)果顯示，94.5%的醫(yī)務人員的手機帶有細菌(研究對象為200部醫(yī)務人員手機)。
卡耐基梅隆大學(carnegiemellonuniversity)的研究結(jié)果顯示，僅僅是聆聽對方講話，開車的注意力就會下降37%，因此容易導致交通事故。
與開車時打電話的危害一樣，尤其是兒童。研究結(jié)果顯示，10歲到11歲兒童如果走路時打電話，對路況的注意力會下降20%，發(fā)生交通事故的可能性提高40%。
其實手機并未響鈴，但用戶總有一種幻覺：自己的手機有來電，而且還不時拿出來查看。
這并不非危言聳聽，頻繁按鍵會導致手指發(fā)痛，甚至是磨出水泡。
最近幾年，因手機金屬而過敏的事件日益增多，尤其是患接觸性皮炎的用戶。
如今，手機已不再是簡單的通話工具，同時也是一款包括mp3功能在內(nèi)的娛樂設備。據(jù)美國疾病控制與預防中心的數(shù)據(jù)顯示，12.5%的兒童和青少年(6-19歲)和17%的成年人(20-69歲)因噪音過大而導致聽力永久性損傷，約3000萬人。正常談話時的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽力，而mp3從耳機發(fā)出的聲音高達100分貝。
手機的危害心得體會篇十一
如今的手機功能越來越多，手機也不僅僅是通信的工具，同時也是我們認識世界和與他人溝通交流的一個重要工具。很多人在出門的時候可以不帶錢包，但一定會帶手機。不少人睡覺前做的最后一件事情不是泡腳養(yǎng)生，而是玩手機刷微博。我們在公交車、公園等公共場合經(jīng)常會看到低著頭玩手機的人，他們又被稱為“低頭族。
實話實說，手機的產(chǎn)生確實給我們的生活帶來極大的便捷，但是如果我們過分依賴手機的話，手機反而成了我們身體健康的“殺手。很多人特別喜歡在睡覺前玩手機，畢竟白天上班沒有時間玩，于是就熬夜玩手機，甚至是到了不玩手機就睡不著的地步。
其實很多人心里都很清楚，睡前玩手機對我們的身體健康有害無益，但是他們在入睡前總是忍不住要玩手機。不過，今天小編要跟大家介紹幾個小妙招，這樣玩手機居然不會傷身。在此之前，小編先要和大家說一說睡前玩。
睡前玩會兒手機已經(jīng)成了很多人的通病，如果睡覺前不刷一會兒微博和朋友圈，不和親朋好友聊聊天，想必很多人都會覺得今天少做了點什么事，無法安然入睡。但是，你可能沒有想到，睡前經(jīng)常玩手機會給我們的身體健康帶來諸多的危害。
我們每天的睡眠時間基本上是固定的，很多人都忙到晚上十一點鐘上床睡覺，然后到早上七八點鐘的時候起床。如果我們在睡覺前花一兩個小時玩手機的話，我們的睡眠時間就會大大縮短，同時我們的睡眠質(zhì)量也會降低。
很多人關了手機以后，腦海里想的還是手機里的畫面和內(nèi)容，大腦皮層的狀態(tài)還是異常地活躍。在這樣的狀態(tài)下，我們是很難入睡的。久而久之，我們的睡眠質(zhì)量就會受到影響。一旦我們睡不好覺，那么我們的抵抗力就會下降，疾病就容易找上門來。
想必很多人在睡覺前都不會是端正地坐在板凳上玩手機的，很多人都是窩在被窩里，怎么舒服怎么玩手機。這樣玩手機的方式讓我們覺得非常愜意，但是時間長了，我們的頸椎就很容易變形，嚴重的話我們還會患上頸椎病。
我們都知道，正常人的頸椎都有一個生理的弧度，又被稱為生理彎曲。當我們躺在床上玩手機的時候，我們的頸椎是向相反方向彎曲的，這種現(xiàn)象又叫做頸椎“反弓。如果我們的頸椎經(jīng)常保持這樣的錯誤姿勢，就特別容易引起頸椎方面的疾病。
很多人在晚上睡覺的時候都是枕著枕頭或者是靠墊玩手機，高枕頭會讓頭部往前屈，增大下位頸椎的應力，這樣會加速頸椎的退變。如果我們經(jīng)常躺著玩手機，那么就會讓頸椎的曲線發(fā)生變化，頸椎也會受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
我們在睡覺前玩手機的時候，會用到我們的眼睛和雙手。十指經(jīng)常做運動可以越練越靈活，而我們的眼睛如果長時間盯著手機屏幕的話，就容易出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀，時間長了，我們的視力就會下降。
很多人在晚上睡覺之前喜歡用手機玩游戲，游戲中刺激的畫面和驚險的內(nèi)容會讓我們的注意力高度集中。我們在睡覺前精神一直處于高度緊張的狀態(tài)，那么就會出現(xiàn)精神性視疲勞的現(xiàn)象。原本沒有近視的人就會變得近視，原本近視的人眼鏡度數(shù)就會加深。
很多人晚上都喜歡窩在被窩里玩手機，覺得這樣特別暖和。其實，我們最好不要在被窩里玩手機，因為在被窩里玩手機，手機輻射會比較集中。我們在玩手機的時候最好把手機的燈光調(diào)到最低，也不要將手機屏幕正對著眼睛。
我們握著手機的時候，應該向下傾斜45度角，不要向上傾斜，也不要讓手機的光直對著我們的眼睛，因為這樣的姿勢，手機的輻射最大。如果將手機正對著我們眼睛的話，我們的脖子受力就比較大，時間長了就特別酸痛。
另外，我們晚上在玩手機的時候，最好把手機的屏幕調(diào)到夜間的模式。我們都知道，眼睛感知字體是通過色差反應來識別的，也就是說兩種顏色的色差越大，我們的眼睛看起來就越費力。
大自然里的顏色大致分為這幾種，就是白紅橙黃藍靛紫黒，其中黑白兩種顏色是最費眼睛的。我們晚上玩手機的時候最好選擇冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色，這樣才會不傷害眼睛。
我們睡覺前玩手機的姿勢也是有很多種的，有的人喜歡側(cè)躺著玩手機，有的人喜歡俯臥在床上玩手機。如果我們側(cè)躺著玩手機，那么我們左右兩只眼睛所受的壓迫力是不一樣大的，時間長了，兩只眼睛的視力就會下降。而且，無論我們是左側(cè)躺臥還是右側(cè)躺臥，枕頭對眼睛的壓迫都會導致大腦供血不足，時間長了，眼睛就會出現(xiàn)酸脹感，這樣是非常傷害視力的。
另外，如果我們俯臥在床上玩手機的話，時間長了，手肘和大腦的血液循環(huán)就會變得不通暢，我們的身體就很容易出現(xiàn)疲憊的感覺。稍不注意的話，我們的頸椎還會出現(xiàn)惰性缺血的癥狀。
我們睡前玩手機的正確姿勢應該是仰臥在床上，這樣我們身體的各個部位都會感到非常舒適，同時也會減少手機輻射對我們身體產(chǎn)生的傷害。不過要注意的是，我們一定要拿好手機，以防手機砸到臉上。
無論我們做什么事情，都講究適可而止和過猶不及，睡前玩手機也是這個道理。要想真正做到睡前玩手機不傷身，我們還是要控制好玩手機的時間。我們在晚上玩手機的時間最好不要超過一個小時，否則我們的記憶力和身體健康都會受到損傷。
眾所周知，人的一天有兩個記憶高峰，一個是早上十點左右，另一個是晚上九點左右，其它時間的記憶基本無太大的波動。我們在晚上十一點以后，身體的各個部分就開始新一輪的新陳代謝，這個時間段最好不要再玩手機了。
除此之外，我們在睡覺前玩手機的時候最好開著房間里的燈，這樣就不會傷害我們的眼睛健康。同時，當我們睡覺的時候，最好要把手機放在離床比較遠的地方，這樣可以減少手機輻射對我們身體的傷害。
隨著時代的進步和社會的發(fā)展，手機已經(jīng)成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷?。很多人出門都離不了這三樣東西，就是手機、錢包和鑰匙。雖然很多人都知道，睡前玩手機會傷害我們的身心健康，但是我們只要做到調(diào)節(jié)手機屏幕亮度，保持正確的姿勢和控制玩手機的時間這三件事，我們就可以將手機對身體的危害降到最低。
手機的危害心得體會篇十二
如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機套如果給手機套上的話，就等于是給手機穿上一件棉襖。
散熱能力就會嚴重下降，本來可以使用兩年的手機一年就會報廢了，就是因為你給手機穿上了一件華麗的致命的手機套。
而是手機套散逸出來的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。
但是如果多了或者是時間長了，對身體累計造成的傷害還是不容忽視的。
如果你的手機殼質(zhì)量比較差的話，就會有一股比較難聞的化學味道，這是因為你的手機殼是塑料做的，里面的顏料比較重。
硅膠及皮革是日常生活中常見的手機套材質(zhì)。
按照正常的使用溫度在實驗室內(nèi)將溫度加熱至45℃。
而是甲醛，不過甲醛也是強效致癌物質(zhì)，長期吸入還可能引起白血病。
而且隨著溫度的增加，手機套散發(fā)的甲醛量還有上升趨勢。
但是其實一些非正規(guī)廠家為了節(jié)省成本，恰恰是在材質(zhì)上偷工減料，添加一些介質(zhì)在手機溫度升高到一定溫度時。
一般是不會進入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機套玩手機，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發(fā)，很容易影響身體。
手機的危害心得體會篇十三
眾所周知，手機在使用的過程中會產(chǎn)生電磁輻射，這種電磁輻射是以光速傳播的，又可以通過傳輸通道間的交互作用形成污染，干擾人類的正常活動。因而，世界各國對日益嚴重的手機電磁污染格外重視，紛紛制定相關法規(guī)治理手機電磁輻射環(huán)境。
早在一九九三年一月，美國各大報紙就曾在頭版報道了佛羅里達州的凱瑞京狀告nec公司，訴其夫人因長期使用該公司的移動電話而致癌，要求該公司巨額賠償。隨后世界上相關的公司開始制定了研究手機的生物效應計劃，并著手降低移動電話對人體的電磁輻射強度。
盡管學術界對手機電磁生物效應的某些機理尚有爭議，但不可否認其在一定條件下會對人體產(chǎn)生危害。瑞典的一家科研機構(gòu)對一萬多個使用手機的瑞典人作了一項調(diào)查。結(jié)果表明，使用手機越頻繁的人，其身體不舒服的感覺越明顯?？萍脊ぷ髡咭蜒芯孔C明：人體持續(xù)受一定強度的電磁輻射會產(chǎn)生致熱效應和非致熱效應，可能會引起皮膚發(fā)熱、眼球白內(nèi)障、睪丸退化、身體疲倦、頭痛、免疫功能下降等癥狀。
瑞典隆德大學的研究人員最近還發(fā)現(xiàn)，手機發(fā)出的微波有可能為毒素進入人腦打開方便之門。隆德大學的一個研究小組是在對老鼠進行試驗后得出這一結(jié)論的。他們把接受試驗的老鼠置于一個相當于手機發(fā)出的微波量的環(huán)境中生活了一段時間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老鼠血液中的蛋白質(zhì)可以突破鼠腦中防護層進入鼠腦。白蛋白是血液中的一個正常組成部分，但對大腦卻有害。
隆德大學附屬醫(yī)學神經(jīng)外科專家說，我們在鼠腦中發(fā)現(xiàn)了極微量的白蛋白，目前還不清楚，這將對鼠腦造成什么樣的傷害，但其他的試驗已經(jīng)顯示，即使向鼠腦注射非常少量的白蛋白，鼠腦細胞也能受到傷害，如果白蛋白的數(shù)量達到一定程度后腦神經(jīng)細胞將被殺死，其后果是可能引發(fā)自體免疫性疾病，還可能引發(fā)早老性癡呆和帕金森氏病等病癥。
隆德大學的研究人員認為，手機的微波是否對人腦也造成這樣的后果，目前還不得而知，但人腦對血液中有害成份的防護功能與鼠腦是一樣的，而且既然白蛋白能突破防護層而進入大腦，那么比白蛋白更小或同樣大小的分子也可能進入大腦。
國際醫(yī)療界對移動電話危害健康的副作用早已有所懷疑，最近牛津大學對此又提供了新的論證。該大學著名物理學家科林不久前指出，經(jīng)他們廣泛調(diào)查實驗取證，發(fā)現(xiàn)移動電話確實對人類健康有潛在危險。因為它會危害人腦的認知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車時使用影響更大?？屏质怯鵁o線電保護委員會的輻射顧問，已接受政府委托負責監(jiān)督全國移動電話的使用安全標準。
科研人員在英國皇家醫(yī)院也進行了移動電話志愿者實驗。他們頭部被連接一發(fā)射器，然后在一小時內(nèi)，一半人接受九百一十五兆赫移動電話發(fā)出的微波，一半人不接受。緊接著接受有關心理檢測，以判斷大腦受影響情況。結(jié)果表明，沒有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優(yōu)于或同于以前，而接受的一組人則普遍不如以前。
科學家指出，移動電話發(fā)出的低強度輻射影響大腦或神經(jīng)細胞中傳送信息的化學物質(zhì)，由于這些物質(zhì)帶有電荷，因此射線會影響它們的功能?！缎瞧谌仗┪钍繄蟆穲蟮溃延写罅坑涣骺茖W家開始少用或不用移動電話。
英國科學家還警告說：多用手機容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據(jù)最新發(fā)布的研究結(jié)果顯示，手機的低度輻射會加速細胞的活動。而醫(yī)學界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。
據(jù)英國生物科學院一項研究顯示，當細胞受到影響，生物的防御系統(tǒng)就會啟動，產(chǎn)生蛋白質(zhì)“黏附在細胞上，用以保護和修補細胞。而對于用量大的手機使用者來說，過多的蛋白質(zhì)反而會“黏結(jié)細胞，阻礙自然的修補程序。
領導這項研究的波梅拉博士表示：“細胞會慢慢地不能如常運作，新陳代謝作用變得呆滯。他說：“如果細胞修補活動過劇，就會出現(xiàn)過早衰老的現(xiàn)象。波梅拉表示，他們曾利用昆蟲進行相關實驗，發(fā)現(xiàn)昆蟲壽命縮短，并相信這種現(xiàn)象也會在人體發(fā)生。不過他們還需要進行更大型的研究去確定人體的反應。
另外據(jù)英國一項人體測試結(jié)果顯示，手機發(fā)出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機長期掛在腰部且免持聽筒接聽更是危險。同時，電磁波在腰間持續(xù)的接收和發(fā)射，會影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的機率會增加。此外，男性應避免把大哥大放在前褲袋內(nèi)，因為離睪丸和輸精管太近。
美國華盛頓大學專門研究手提電話的專家曾用老鼠作實驗，將一百只老鼠放進一個盛滿水的大水桶中，水中則放置一個救生浮臺，然后訓練這些老鼠爬上救生浮臺。
為了讓爬浮臺的知識留在老鼠的長期記憶中，他重復訓練這批老鼠六次。這位專家把其中五十只老鼠暴露于與手提電話類似的微波輻射中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外五十只不曾暴露在微波輻射中的老鼠，仍能駕輕就熟地由水中爬上浮臺；但受微波影響的老鼠，則差不多全部喪失記憶，不知如何爬上浮臺。
過去的實驗曾認為，使用手提電話會令人喪失短期記憶，忘記一些剛做過或看過的事，但這次實驗卻顯示手提電話對長期記憶，亦有顯著影響。對老鼠的實驗研究顯示，手提電話發(fā)出的微波輻射除可能影響使用者的短期記憶外，也可能禍及長期記憶，把早已貯藏在腦中的記憶除掉。
美國一名科學家指出，美國二十六家移動電話公司撥款兩億美元，資助一項手機對健康影響的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機使用者患腦癌致死的機會較高，不過移動電話公司得悉結(jié)果后，卻企圖掩蓋事實，也沒有采取適當措施保護消費者。
英國《每日快報》透露，華盛頓的卡洛博士花了六年時間，研究使用手機對健康構(gòu)成的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機使用者死于腦癌的.機會較高，患腦外腫瘤的機會更增加兩倍。
手機的危害心得體會篇十四
親愛的同學們：
課堂是學校培養(yǎng)人才、傳播知識的重要場所，良好的課堂紀律是學校教學效果的最有力保障。但是，隨著微時代的到來，手機逐漸走進校園、走進課堂，在給我們帶來方便的同時，也帶來了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機上網(wǎng)、短信聊天、聽音樂、看小說，甚至接聽電話的現(xiàn)象屢見不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學習的質(zhì)量，而且嚴重破壞了課堂教學秩序。
今年正值我?！敖虒W質(zhì)量年”，為營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們發(fā)起以下倡議：
1.遵守課堂紀律，不曠課、不遲到、不早退;
2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺保持教室整潔，營造良好的教學環(huán)境;
5.學生黨員、各級學生干部要以身作則，做出表率，做好活動宣傳、組織工作。
為了父母的期盼，更為了夢想的實現(xiàn)，我們都應做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學生，盡可能的去汲取知識豐富自己，遠離誘惑，健康生活。同學們，讓我們一起行動起來，從現(xiàn)在開始，帶著一顆求知、向上的心走進課堂，還課堂一份原有的寧靜。讓我們以此次“教學質(zhì)量年”為契機，為營造一個優(yōu)良的學習環(huán)境，爭創(chuàng)文明課堂做出我們的一份努力吧!
xxx
20xx年xx月xx日
手機的危害心得體會篇一
隨著科技的不斷發(fā)展，手機已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度玩手機卻給我們的身心健康帶來了巨大的危害。我深切體會到了這一點，于是下定決心減少手機使用時間，并認真思考了過度玩手機的危害。通過這一段時間的努力，我得出了一些心得體會，與大家分享。
第一段：過度玩手機對視力健康的危害
過度玩手機不僅會消耗大量的時間，還會對我們的視力健康產(chǎn)生極大的威脅。長時間盯著手機屏幕會使眼球肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易導致眼睛疲勞、視力下降甚至近視的產(chǎn)生。我曾經(jīng)覺得自己的視力一直很好，然而最近的眼睛疲勞和視力下降問題，使我認識到了手機對我視力的危害。因此，我決定減少玩手機的時間，給眼睛提供足夠的休息，同時也開始做一些眼保健操，以保護我的視力。
第二段：過度玩手機對學習的影響
手機是學業(yè)的“大敵”，會嚴重干擾我們的學習。過度玩手機不僅會分散我們的注意力，導致學習效率低下，還會使我們無法集中精力思考，喪失自主學習的能力。我曾經(jīng)花了很多時間玩手機上的游戲，導致學習投入不夠，考試成績下降。我意識到過度玩手機對我學習的危害后，我開始將手機放在遠離課桌的地方，也限制了手機使用的時間。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的學習狀態(tài)變得更好了，成績也有了顯著的提升。
第三段：過度玩手機對人際關系的破壞
手機讓我們與朋友和家人保持了更好的聯(lián)系方式，但過度玩手機卻會使我們與現(xiàn)實生活中的人產(chǎn)生疏離感，進而破壞了我們的人際關系。過度沉迷于手機世界，我們很容易忽略身邊人的存在，導致溝通交流減少，關系變得淡漠。我曾經(jīng)親身經(jīng)歷了因為過度玩手機而與朋友疏遠的感覺。為了改變這種狀況，我開始主動放下手機與朋友進行面對面的交流，并且限制手機使用時間，將更多的時間用來陪伴家人，逐漸恢復了與他們之間的親密關系。
第四段：過度玩手機對身體健康的危害
長時間過度玩手機不僅會影響我們的視力健康，還會導致我們變得久坐不動，缺乏鍛煉，對身體健康造成傷害。久坐不動易導致肥胖、血液循環(huán)不暢以及脊椎問題等。我曾經(jīng)因為過度玩手機而導致背痛、頸椎不適和肥胖等問題。為了改變這種情況，我開始利用手機自帶的運動記錄功能，每天設定一定的運動目標，并定時提醒自己活動身體，經(jīng)常鍛煉。通過這種改變，我的身體狀況有了顯著的改善。
第五段：如何避免過度玩手機的危害
為了避免過度玩手機的危害，我們應該制定一些具體的措施來規(guī)范自己的手機使用行為。首先，我們應該設定一個合理的用手機時間，避免長時間持續(xù)使用；其次，我們可以利用手機自帶的設置功能，設置工作模式，禁止特定的應用程序在特定時間段內(nèi)使用；最后，我們可以通過參加戶外活動、讀書寫字、做手工等方式來分散注意力，減少對手機的依賴。我親身實踐了這些方法，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成功減少了過度玩手機的行為，取得了很好的效果。
總結(jié)：
過度玩手機對身心健康造成的危害是顯而易見的。然而，只有親身經(jīng)歷過這些危害，我們才能真正認識到它們的嚴重性。通過個人努力和探索，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了過度玩手機的危害，并采取了一些有效的方式來避免這些危害。我們每個人都應該重視手機使用的問題，控制好自己對手機的依賴，保護好自己的身心健康。
手機的危害心得體會篇二
隨著手機的普及和網(wǎng)絡的快速發(fā)展，手機已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中必不可少的工具。然而，過度玩手機的現(xiàn)象也越來越普遍，給我們的生活和身心健康帶來了很多危害。在此，我想分享一些我在過度玩手機中所體會到的心得體會，希望能夠引起大家更加關注這個問題。
過度玩手機不僅浪費了時間，也讓我們錯失了與他人交流的機會。我曾經(jīng)是一個手機迷，整天沉迷于手機游戲和社交媒體，忽視了身邊的人和事。當我的朋友或家人想要與我交流時，我總是不耐煩地回答“等一下”，然后繼續(xù)沉浸在手機世界里。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己與身邊的人越來越疏遠，他們對我的關心也逐漸減少。我深刻意識到，過度玩手機不僅讓我錯過了與他人交流的機會，也損害了我與他人之間的感情。
過度玩手機還對我們的身體健康造成了不可忽視的影響。長時間低頭看手機，對我們的頸椎和眼睛造成了很大的負擔。每當我玩手機超過兩個小時，我就會感到頸椎酸痛，甚至出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。同時，手機屏幕的輻射對我們的眼睛也有很大的傷害。我曾經(jīng)有一段時間頻繁使用手機，導致我眼睛干澀、視力模糊，嚴重影響了我的學習和生活。這些健康問題讓我深刻認識到，過度玩手機對我們的身體健康造成了很大的威脅。
過度玩手機還會影響我們的思維能力和注意力集中力。玩手機的時候，我們往往會分心，并且過多的信息刺激會讓我們的大腦處于極度疲勞的狀態(tài)。我曾經(jīng)沉迷于手機游戲，連續(xù)玩了好幾個小時后，我發(fā)現(xiàn)自己思維遲鈍，動手能力下降，注意力也開始渙散，無法集中精力進行學習和工作。這讓我意識到，過度玩手機不僅僅是消磨時間，還會對我們的思維和注意力產(chǎn)生負面影響。
然而，我也通過自己的經(jīng)歷認識到，改變對待手機的態(tài)度是完全有可能的。首先，我們需要提醒自己合理使用手機的重要性。我們可以給自己設定一個每天使用手機的時間上限，并且要嚴格遵守。其次，我們可以找一些替代手機的活動，比如讀書、鍛煉或者與朋友一起外出游玩，這樣就能夠有效地減少對手機的依賴。最后，我們還可以尋求他人的幫助和支持。當我意識到自己過度玩手機時，我請身邊的朋友和家人幫助我監(jiān)督和約束自己的手機使用，這對我非常有效。
綜上所述，過度玩手機會給我們的生活和身心健康帶來很大的危害。它不僅浪費了時間，也讓我們失去了與他人交流的機會，甚至對我們的身體和思維能力造成了損害。因此，我們應該意識到這個問題的嚴重性，并積極采取措施來改變對待手機的態(tài)度。只有這樣，我們才能夠更好地保護自己的身心健康，享受到更豐富和有意義的生活。
手機的危害心得體會篇三
手機作為一種必不可少的通訊工具，陪伴我們的時間越來越長，越來越離不開。然而，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術的不斷更新，手機日益對網(wǎng)絡安全帶來危害。從我個人的角度，我認為，手機給網(wǎng)絡帶來的危害是普遍存在的，既體現(xiàn)在個人隱私信息被泄露，也體現(xiàn)在網(wǎng)絡攻擊等方面。在這篇文章中，我將從以下五個方面闡述手機對網(wǎng)絡危害的心得體會。
一、藍牙連接的風險
隨著藍牙技術的普及，我們更為容易和其他設備進行連接。但是，我們可能忽略了藍牙連接帶來的一些潛在風險。例如，藍牙連接可能被黑客用來進行攻擊，盜取我們的個人信息。特別是當我們連接公共場所的Wi-Fi時，應特別注意，不要開啟藍牙，以免信息被泄露。
二、網(wǎng)絡攻擊的威脅
隨著手機用戶數(shù)量的不斷增長，手機成為黑客攻擊的重要目標。黑客攻擊的方式多種多樣，其中最常見的是通過無線網(wǎng)絡進行攻擊。例如，一些惡意軟件可能被安裝在我們的手機上，讓我們的個人信息處于危險之中。因此，我們需要加強手機安全防范，不僅需要安裝殺毒軟件，更需要提高自身的網(wǎng)絡安全意識。
三、互聯(lián)網(wǎng)上的詐騙
現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)上的各種欺詐手段層出不窮。而手機被廣泛使用，打開網(wǎng)頁和查看電子郵件的次數(shù)增加，在互聯(lián)網(wǎng)上上導致詐騙的風險也隨之增大。很多騙子通過發(fā)送信息或鏈接獲取用戶的個人信息或敏感數(shù)據(jù)，從而達到詐騙的目的。為了避免被騙，我們必須保持警覺，了解詐騙手段，不輕信陌生人的消息，不隨意輸入個人隱私信息。
四、手機應用的濫用
我們使用手機應用程序的次數(shù)越來越多，普及后許多應用也不可避免的存在濫用現(xiàn)象。例如某些應用會自動收集我們的位置、瀏覽計劃等信息，或是擁有奇怪的權(quán)限，甚至自帶一個間諜軟件。因此，我們應當對手機應用程序進行仔細審查，僅安裝可信的應用，以免自己的個人信息泄露。
五、依賴讓人容易上癮
手機的便利性，讓人們很容易變得依賴手機。但是，過度依賴手機會帶來一些負面影響，例如疏遠了現(xiàn)實世界的交往，影響身體健康和智能的發(fā)展等。要想避免手機對人們身心帶來的損壞，我們應該適當控制手機使用時間，多與人交流溝通，學會自控，讓手機更好地服務于我們的生活。
綜上所述，手機作為一種重要的通訊工具，在給我們帶來方便的同時也存在一定的安全隱患。我們需要加強對手機安全防范的意識，避免黑客攻擊和網(wǎng)絡欺詐等行為詐騙人們的個人信息，減少手機應用程序的濫用，培養(yǎng)健康的打手機習慣，從而更好的保護我們的網(wǎng)絡安全。
手機的危害心得體會篇四
隨著時代的進步，現(xiàn)代人生活中離不開手機，手機已經(jīng)成為人們?nèi)粘１匦杵罚梢钥焖俚貪M足我們的世界觀念，讓我們掌握時事資訊的速度增強。然而，過分依賴手機也會帶來一系列的健康危害。在這里，我將分享自己關于看手機的危害心得體會，并提出一些預防措施。
首先，長時間觀看手機容易導致眼睛疲勞?，F(xiàn)代人看手機的時間越來越長，常常習慣性的將手機舉過頭頂，時刻保持對手機屏幕的注意。然而，長時間聚焦于小小的屏幕上，會導致眼球的疲勞和干燥，甚至引起近視的問題。為了避免這個問題，我們可以常常眨眼保持眼部濕潤，保證充足的睡眠，定期進行眼保健操。
其次，過分依賴手機容易帶來社交問題。當人們不斷地翻看手機，依賴手機溝通，很容易疏遠現(xiàn)實中的朋友與家人，在親密的社交關系中出現(xiàn)短路。人們變得孤獨，失去溝通技巧和親密關系的認知。要避免這個問題，我們可以將手機放在一邊，用閑暇時間去溝通，聆聽，甚至與人面對面感受彼此之間的情感。
第三，過多使用手機容易影響睡眠質(zhì)量。很多人習慣在晚上臨睡前不停地刷手機，這種行為會引起疲勞和低質(zhì)量的睡眠。手機通常有強烈的藍光，藍光不僅容易延遲睡眠，還會抑制褪黑素的合成與釋放，導致疲勞感和頭痛等問題。要避免這個問題，我們可以將在晚上少使用手機，并且避免在臥室里使用電子產(chǎn)品，制定一些固定的睡前習慣幫助自己進入深度睡眠。
第四，頻繁使用手機也會損害頸椎。當我們習慣在手機上伸直頭頸查看手機屏幕時，傾斜的角度會讓頸部承受太多的壓力，容易導致頸肩疼痛問題。為了避免這個問題，我們可以適當調(diào)整手機的高度，保持視線水平；多做頸部按摩鍛煉，保持頸部的柔軟度；通過慢走，瑜伽等方法來改善頸椎問題。
最后，過度使用手機還會影響學習和工作效率。當我們太過依賴手機，總是無時無刻地盯著手機，不斷地干擾了自己的學習和工作效率。我們應該設定一個專注的時間，在這個時間里關注手頭的工作和學習任務。最好是在工作和學習時關閉手機通知，避免干擾，用心去完成任務。
總之，我們應該了解看手機的危害，如眼球疲勞，社交偏遠，睡眠問題，頸椎損傷，學習和工作效率低下等問題，并且在日常生活中采取一些措施來預防這些問題的發(fā)生，更好地享受便利的同時，也要保持身體的健康。
手機的危害心得體會篇五
手機是我們現(xiàn)代人無法離開的陪伴，我們用它打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)、玩游戲，甚至用它看電視、讀小說。然而，手機也帶來了很多危害，包括對身體健康的危害、對社交交往的影響，以及對學習和工作的干擾。本文從這三個方面入手，談談我對手機危害的認識和體會。
一、身體健康受到危害
手機輻射是我們關注的焦點之一。雖然科學家們對它的影響性做出了不同的結(jié)論，但是我們應該明確的是，長時間使用手機必然會受到輻射的影響，對我們的身體健康造成潛在威脅。除此之外，手機過度使用還會導致頸椎、肩膀、手腕等部位的疼痛，甚至引發(fā)脫髓鞘癥等關節(jié)疾病。
二、社交交往受到影響
現(xiàn)代社會中，手機已經(jīng)成為了我們的主要交往工具，但是它引發(fā)了另外一種交往模式的出現(xiàn)，例如社交軟件等。這種方式無疑引發(fā)了社交交往“虛”化的現(xiàn)象。我們?nèi)菀缀雎陨磉呎鎸嵉耐椋辉訇P注身臨其境的美景美食。而且，過度沉浸在社交網(wǎng)絡中會對心理造成負面的影響，例如焦慮、失眠等心理疾病。
三、對學習和工作的影響
手機還會對我們的學習和工作造成一定的影響。良好的工作和學習狀態(tài)需要我們專注和高效的態(tài)度。但是手機的干擾，包括手機的通知、來電、信息等，會打斷我們的思維邏輯，降低我們的學習和工作效率。此外，手機還會誘發(fā)“低頭族”行為，導致視力下降，嚴重影響工作和學習效率。
綜上所述，我們需要認識到手機危害的存在，對于我們家庭、個人的衛(wèi)生健康以及社會、國家的整體利益都是不可忽視的問題。我們應該盡量減少對手機的依賴，保持一個良好的學習、生活狀態(tài)，注重健康，不要讓手機危害我們的身心。同時，科學技術的不斷發(fā)展，我們也有必要注重學習相關技術和知識，掌握應對手機危害的方法。只有以正確的姿態(tài)面對手機危害，才能更好地保護我們自身的健康和生活質(zhì)量。
手機的危害心得體會篇六
隨著智能手機的普及，我們生活中越來越離不開它們。然而，手機也給我們帶來了很多負面影響，諸如依賴、隱私泄漏、健康問題等。下面，我將分享一下自己關于手機危害的心得體會。
第一段，手機讓我們變得越來越依賴它。通過手機，我們可以隨時隨地與任何人聯(lián)系，了解世界各地的消息。手機App的種類繁多，各種聊天、社交、購物、游戲等等的軟件可以讓我們在手機上得到各種快感。但是，這種依賴也會讓我們分散精力，浪費時間和金錢。
第二段，手機使用頻繁會泄露個人隱私。手機與我們的生活息息相關，我們常常在上面儲存著我們的個人信息、通訊錄、密碼、照片等等。這些私人信息很容易在網(wǎng)絡上被盜取，一旦落入不法分子手中，就會帶來巨大的損失。因此，我們需要更加警惕，避免隨意泄漏個人隱私。
第三段，手機使用時間過長會對我們的身體健康造成傷害。長時間低頭使用手機可能會導致眼睛疲勞、視力下降；同時，手機輻射會對我們的身體造成潛在的傷害。聽力受損、頸椎病、手指疼痛等也是我們用手機造成的常見健康問題。因此我們需要合理地使用手機，并避免過度依賴它。
第四段，手機的使用影響我們的情緒狀態(tài)。手機游戲與社交軟件的使用，往往會讓我們沉迷，無法自拔。這種過度使用，可能會暫時帶給我們快樂，但是也會壓抑我們的情感，疏遠與朋友和親人的關系。并且，通過手機呈現(xiàn)的世界，往往是虛擬的，與現(xiàn)實存在很大差距，這種失衡也會影響我們的情緒狀態(tài)。
第五段，結(jié)尾與建議。雖然手機給我們帶來了很多好處，但是也需要我們謹慎使用。我們應該保持平衡，避免依賴手機，謹慎保護個人隱私，注意身體健康，合理使用手機。同時，我們也應該意識到，雖然手機給我們帶來了便利，但是真正的聯(lián)系和情感，需要我們與他人進行真實的交流和對話，這才能夠真正地豐富我們的生活。
手機的危害心得體會篇七
現(xiàn)代人生活中少不了手機，手機已成為人們最為重要的伴侶之一。但是同時也伴隨著著使用手機所帶來的危害。本文將從頭兩方面討論看手機的危害心得體會，并闡述一些改善和防范方法。
第二段：視力健康
長時間盯著手機屏幕會導致視力的下降，尤其是對于學生族群這點更為突出。此外，眼睛疲勞也是長時間使用手機的一個普遍問題，這會使人們感到疲乏不堪。這些問題可能不會立刻對我們產(chǎn)生重大的健康影響，但長期來看，這些問題將會變得更為嚴重。
第三段：社交生活
隨著人類社會的發(fā)展，社交已成為人們生活中的必不可少的一部分。但使用手機可能會影響我們身處其中的社交環(huán)境。親密關系以及人類交流中的微妙差異無法通過手機交流，只能通過面對面交流才能真正地體會到。如果長期疏遠社交環(huán)境，我們?nèi)菀子X得孤獨和無助，這將對我們的心理健康產(chǎn)生難以承受的壓力。
第四段：境界的擴展
當人們長時間沉浸于手機中，會對人們思想境界產(chǎn)生影響。當我們流連于微信、朋友圈之間時，我們很難全身心地投入到不同的學科和知識之中。這樣會失去很多機會，限制我們的思考和創(chuàng)新能力。同時，當我們放下手機，它將會有一個積極的改變，我們將會慢慢地收回思維的獨立性和創(chuàng)造性，從中探尋到新穎的思考和創(chuàng)新之中。
第五段：結(jié)論
計算機、手機等網(wǎng)絡設備帶來了信息革命，但是這也意味著我們將進入一個人類社會復雜、危機四伏的信息時代。使用手機的過程中要注意疲勞過度的問題，不要讓手機成為你生活的主宰，也不要因為手機而脫離現(xiàn)實生活的銅墻鐵壁。人們要學會以好的態(tài)度與手機相處，合理地利用它為我們的生活、工作和學習提供便利，爭取將手機劣勢最小化。這樣，才能真正地享受到信息時代所帶來的輝煌世界。
手機的危害心得體會篇八
隨著科技的飛速發(fā)展，手機已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度玩手機卻會給我們帶來許多危害。在我自己的親身經(jīng)歷中，我深刻認識到了過度玩手機的危害，并通過改變自己的行為，獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，過度玩手機會嚴重影響我的學習成績。過去，我每當沉迷于手機時，就會忘記時間，耽誤學習。課堂上的講解、課外的作業(yè)，都不再能得到我的關注。我的成績開始下滑，老師和家長也開始擔憂我的學習態(tài)度。我逐漸認識到，過度玩手機會使我無法專注于學習，而專注是成功的關鍵之一。
其次，過度玩手機也會對我的身體健康造成危害。長時間盯著手機屏幕，會導致視力下降，甚至引發(fā)近視。此外，長時間保持一個姿勢，會對頸椎和脊椎造成壓力，導致不適甚至疼痛。而且，沉迷于手機讓我失去了鍛煉的機會，導致我變得越來越不健康。為了保護自己的身體健康，我開始意識到減少過度玩手機的重要性。
除了對學習和身體健康的影響，過度玩手機還會對我的社交能力和人際關系產(chǎn)生負面影響。我曾經(jīng)常在與家人和朋友交流的時候沉迷于手機，不顧他們的存在。這讓我與他人的交流變得極度匱乏，影響了彼此之間的理解和互動。在社交場合，我也常常以低頭刷屏為傲，而忽視了周圍的人和事。逐漸地，我的朋友圈變得越來越狹窄，我變得越來越孤獨。為了改變這種狀況，我開始控制自己減少玩手機的時間，更加注重與他人的交流。
經(jīng)過一段時間的努力，我發(fā)現(xiàn)減少過度玩手機帶來了許多正面的結(jié)果。首先，我的學習成績開始有了明顯的提升。不再浪費時間，我能更專注地學習，做到心無旁騖。這不僅為我贏得了老師的贊許，也為我自己樹立了自信。其次，我的身體狀況也有了明顯的改善。我不再感到頸椎和脊椎的不適，也不再眼部疲勞。我開始有意識地進行鍛煉，保證身體的健康。最重要的是，我重新獲得了社交的樂趣。參加各種活動、和朋友交流，讓我感受到了真正的快樂和滿足。我的人際關系也變得更加和睦，我擁有了更多的朋友和支持。
經(jīng)歷了這一切，我深深認識到過度玩手機的危害并意識到了改變的重要性。現(xiàn)在，我會更加理智地使用手機，合理安排時間，不讓它成為我生活的主宰。我明白過度玩手機不僅會浪費時間、影響健康，還會破壞我的人際關系。我希望通過我自己的經(jīng)歷，能夠提醒大家珍惜時間，關注身體健康，重視人際關系，遠離過度玩手機的危害。手機是現(xiàn)代科技的產(chǎn)物，我們只有正確使用它，才能更好地享受生活，發(fā)展自己。
手機的危害心得體會篇九
手機，20世紀的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機對于我們中學生來說，還不是用手機的時候。
第一，很多學生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。第二，有些學生用來和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長時間盯著手機屏幕對眼睛不好，會增加近視機率；如果夠幸運還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。
總之，我認為手機的弊大于利！
手機的危害心得體會篇十
近年來，很多醫(yī)學研究表明，手機輻射很可能給人類健康帶來危害，其中包括腦癌，影響胎兒正常發(fā)育，甚至是能把生雞蛋煮熟等等。
但美國食品與醫(yī)藥管理局發(fā)言人peperlong卻表示，目前有關手機輻射對人類健康有害的報告均無充分的科學依據(jù)。盡管如此，以下這7種另類危害卻不容置疑。
發(fā)表在《臨床微生物年報》期刊上的一份研究結(jié)果顯示，94.5%的醫(yī)務人員的手機帶有細菌(研究對象為200部醫(yī)務人員手機)。
卡耐基梅隆大學(carnegiemellonuniversity)的研究結(jié)果顯示，僅僅是聆聽對方講話，開車的注意力就會下降37%，因此容易導致交通事故。
與開車時打電話的危害一樣，尤其是兒童。研究結(jié)果顯示，10歲到11歲兒童如果走路時打電話，對路況的注意力會下降20%，發(fā)生交通事故的可能性提高40%。
其實手機并未響鈴，但用戶總有一種幻覺：自己的手機有來電，而且還不時拿出來查看。
這并不非危言聳聽，頻繁按鍵會導致手指發(fā)痛，甚至是磨出水泡。
最近幾年，因手機金屬而過敏的事件日益增多，尤其是患接觸性皮炎的用戶。
如今，手機已不再是簡單的通話工具，同時也是一款包括mp3功能在內(nèi)的娛樂設備。據(jù)美國疾病控制與預防中心的數(shù)據(jù)顯示，12.5%的兒童和青少年(6-19歲)和17%的成年人(20-69歲)因噪音過大而導致聽力永久性損傷，約3000萬人。正常談話時的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽力，而mp3從耳機發(fā)出的聲音高達100分貝。
手機的危害心得體會篇十一
如今的手機功能越來越多，手機也不僅僅是通信的工具，同時也是我們認識世界和與他人溝通交流的一個重要工具。很多人在出門的時候可以不帶錢包，但一定會帶手機。不少人睡覺前做的最后一件事情不是泡腳養(yǎng)生，而是玩手機刷微博。我們在公交車、公園等公共場合經(jīng)常會看到低著頭玩手機的人，他們又被稱為“低頭族。
實話實說，手機的產(chǎn)生確實給我們的生活帶來極大的便捷，但是如果我們過分依賴手機的話，手機反而成了我們身體健康的“殺手。很多人特別喜歡在睡覺前玩手機，畢竟白天上班沒有時間玩，于是就熬夜玩手機，甚至是到了不玩手機就睡不著的地步。
其實很多人心里都很清楚，睡前玩手機對我們的身體健康有害無益，但是他們在入睡前總是忍不住要玩手機。不過，今天小編要跟大家介紹幾個小妙招，這樣玩手機居然不會傷身。在此之前，小編先要和大家說一說睡前玩。
睡前玩會兒手機已經(jīng)成了很多人的通病，如果睡覺前不刷一會兒微博和朋友圈，不和親朋好友聊聊天，想必很多人都會覺得今天少做了點什么事，無法安然入睡。但是，你可能沒有想到，睡前經(jīng)常玩手機會給我們的身體健康帶來諸多的危害。
我們每天的睡眠時間基本上是固定的，很多人都忙到晚上十一點鐘上床睡覺，然后到早上七八點鐘的時候起床。如果我們在睡覺前花一兩個小時玩手機的話，我們的睡眠時間就會大大縮短，同時我們的睡眠質(zhì)量也會降低。
很多人關了手機以后，腦海里想的還是手機里的畫面和內(nèi)容，大腦皮層的狀態(tài)還是異常地活躍。在這樣的狀態(tài)下，我們是很難入睡的。久而久之，我們的睡眠質(zhì)量就會受到影響。一旦我們睡不好覺，那么我們的抵抗力就會下降，疾病就容易找上門來。
想必很多人在睡覺前都不會是端正地坐在板凳上玩手機的，很多人都是窩在被窩里，怎么舒服怎么玩手機。這樣玩手機的方式讓我們覺得非常愜意，但是時間長了，我們的頸椎就很容易變形，嚴重的話我們還會患上頸椎病。
我們都知道，正常人的頸椎都有一個生理的弧度，又被稱為生理彎曲。當我們躺在床上玩手機的時候，我們的頸椎是向相反方向彎曲的，這種現(xiàn)象又叫做頸椎“反弓。如果我們的頸椎經(jīng)常保持這樣的錯誤姿勢，就特別容易引起頸椎方面的疾病。
很多人在晚上睡覺的時候都是枕著枕頭或者是靠墊玩手機，高枕頭會讓頭部往前屈，增大下位頸椎的應力，這樣會加速頸椎的退變。如果我們經(jīng)常躺著玩手機，那么就會讓頸椎的曲線發(fā)生變化，頸椎也會受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
我們在睡覺前玩手機的時候，會用到我們的眼睛和雙手。十指經(jīng)常做運動可以越練越靈活，而我們的眼睛如果長時間盯著手機屏幕的話，就容易出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀，時間長了，我們的視力就會下降。
很多人在晚上睡覺之前喜歡用手機玩游戲，游戲中刺激的畫面和驚險的內(nèi)容會讓我們的注意力高度集中。我們在睡覺前精神一直處于高度緊張的狀態(tài)，那么就會出現(xiàn)精神性視疲勞的現(xiàn)象。原本沒有近視的人就會變得近視，原本近視的人眼鏡度數(shù)就會加深。
很多人晚上都喜歡窩在被窩里玩手機，覺得這樣特別暖和。其實，我們最好不要在被窩里玩手機，因為在被窩里玩手機，手機輻射會比較集中。我們在玩手機的時候最好把手機的燈光調(diào)到最低，也不要將手機屏幕正對著眼睛。
我們握著手機的時候，應該向下傾斜45度角，不要向上傾斜，也不要讓手機的光直對著我們的眼睛，因為這樣的姿勢，手機的輻射最大。如果將手機正對著我們眼睛的話，我們的脖子受力就比較大，時間長了就特別酸痛。
另外，我們晚上在玩手機的時候，最好把手機的屏幕調(diào)到夜間的模式。我們都知道，眼睛感知字體是通過色差反應來識別的，也就是說兩種顏色的色差越大，我們的眼睛看起來就越費力。
大自然里的顏色大致分為這幾種，就是白紅橙黃藍靛紫黒，其中黑白兩種顏色是最費眼睛的。我們晚上玩手機的時候最好選擇冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色，這樣才會不傷害眼睛。
我們睡覺前玩手機的姿勢也是有很多種的，有的人喜歡側(cè)躺著玩手機，有的人喜歡俯臥在床上玩手機。如果我們側(cè)躺著玩手機，那么我們左右兩只眼睛所受的壓迫力是不一樣大的，時間長了，兩只眼睛的視力就會下降。而且，無論我們是左側(cè)躺臥還是右側(cè)躺臥，枕頭對眼睛的壓迫都會導致大腦供血不足，時間長了，眼睛就會出現(xiàn)酸脹感，這樣是非常傷害視力的。
另外，如果我們俯臥在床上玩手機的話，時間長了，手肘和大腦的血液循環(huán)就會變得不通暢，我們的身體就很容易出現(xiàn)疲憊的感覺。稍不注意的話，我們的頸椎還會出現(xiàn)惰性缺血的癥狀。
我們睡前玩手機的正確姿勢應該是仰臥在床上，這樣我們身體的各個部位都會感到非常舒適，同時也會減少手機輻射對我們身體產(chǎn)生的傷害。不過要注意的是，我們一定要拿好手機，以防手機砸到臉上。
無論我們做什么事情，都講究適可而止和過猶不及，睡前玩手機也是這個道理。要想真正做到睡前玩手機不傷身，我們還是要控制好玩手機的時間。我們在晚上玩手機的時間最好不要超過一個小時，否則我們的記憶力和身體健康都會受到損傷。
眾所周知，人的一天有兩個記憶高峰，一個是早上十點左右，另一個是晚上九點左右，其它時間的記憶基本無太大的波動。我們在晚上十一點以后，身體的各個部分就開始新一輪的新陳代謝，這個時間段最好不要再玩手機了。
除此之外，我們在睡覺前玩手機的時候最好開著房間里的燈，這樣就不會傷害我們的眼睛健康。同時，當我們睡覺的時候，最好要把手機放在離床比較遠的地方，這樣可以減少手機輻射對我們身體的傷害。
隨著時代的進步和社會的發(fā)展，手機已經(jīng)成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷?。很多人出門都離不了這三樣東西，就是手機、錢包和鑰匙。雖然很多人都知道，睡前玩手機會傷害我們的身心健康，但是我們只要做到調(diào)節(jié)手機屏幕亮度，保持正確的姿勢和控制玩手機的時間這三件事，我們就可以將手機對身體的危害降到最低。
手機的危害心得體會篇十二
如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機套如果給手機套上的話，就等于是給手機穿上一件棉襖。
散熱能力就會嚴重下降，本來可以使用兩年的手機一年就會報廢了，就是因為你給手機穿上了一件華麗的致命的手機套。
而是手機套散逸出來的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。
但是如果多了或者是時間長了，對身體累計造成的傷害還是不容忽視的。
如果你的手機殼質(zhì)量比較差的話，就會有一股比較難聞的化學味道，這是因為你的手機殼是塑料做的，里面的顏料比較重。
硅膠及皮革是日常生活中常見的手機套材質(zhì)。
按照正常的使用溫度在實驗室內(nèi)將溫度加熱至45℃。
而是甲醛，不過甲醛也是強效致癌物質(zhì)，長期吸入還可能引起白血病。
而且隨著溫度的增加，手機套散發(fā)的甲醛量還有上升趨勢。
但是其實一些非正規(guī)廠家為了節(jié)省成本，恰恰是在材質(zhì)上偷工減料，添加一些介質(zhì)在手機溫度升高到一定溫度時。
一般是不會進入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機套玩手機，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發(fā)，很容易影響身體。
手機的危害心得體會篇十三
眾所周知，手機在使用的過程中會產(chǎn)生電磁輻射，這種電磁輻射是以光速傳播的，又可以通過傳輸通道間的交互作用形成污染，干擾人類的正常活動。因而，世界各國對日益嚴重的手機電磁污染格外重視，紛紛制定相關法規(guī)治理手機電磁輻射環(huán)境。
早在一九九三年一月，美國各大報紙就曾在頭版報道了佛羅里達州的凱瑞京狀告nec公司，訴其夫人因長期使用該公司的移動電話而致癌，要求該公司巨額賠償。隨后世界上相關的公司開始制定了研究手機的生物效應計劃，并著手降低移動電話對人體的電磁輻射強度。
盡管學術界對手機電磁生物效應的某些機理尚有爭議，但不可否認其在一定條件下會對人體產(chǎn)生危害。瑞典的一家科研機構(gòu)對一萬多個使用手機的瑞典人作了一項調(diào)查。結(jié)果表明，使用手機越頻繁的人，其身體不舒服的感覺越明顯?？萍脊ぷ髡咭蜒芯孔C明：人體持續(xù)受一定強度的電磁輻射會產(chǎn)生致熱效應和非致熱效應，可能會引起皮膚發(fā)熱、眼球白內(nèi)障、睪丸退化、身體疲倦、頭痛、免疫功能下降等癥狀。
瑞典隆德大學的研究人員最近還發(fā)現(xiàn)，手機發(fā)出的微波有可能為毒素進入人腦打開方便之門。隆德大學的一個研究小組是在對老鼠進行試驗后得出這一結(jié)論的。他們把接受試驗的老鼠置于一個相當于手機發(fā)出的微波量的環(huán)境中生活了一段時間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老鼠血液中的蛋白質(zhì)可以突破鼠腦中防護層進入鼠腦。白蛋白是血液中的一個正常組成部分，但對大腦卻有害。
隆德大學附屬醫(yī)學神經(jīng)外科專家說，我們在鼠腦中發(fā)現(xiàn)了極微量的白蛋白，目前還不清楚，這將對鼠腦造成什么樣的傷害，但其他的試驗已經(jīng)顯示，即使向鼠腦注射非常少量的白蛋白，鼠腦細胞也能受到傷害，如果白蛋白的數(shù)量達到一定程度后腦神經(jīng)細胞將被殺死，其后果是可能引發(fā)自體免疫性疾病，還可能引發(fā)早老性癡呆和帕金森氏病等病癥。
隆德大學的研究人員認為，手機的微波是否對人腦也造成這樣的后果，目前還不得而知，但人腦對血液中有害成份的防護功能與鼠腦是一樣的，而且既然白蛋白能突破防護層而進入大腦，那么比白蛋白更小或同樣大小的分子也可能進入大腦。
國際醫(yī)療界對移動電話危害健康的副作用早已有所懷疑，最近牛津大學對此又提供了新的論證。該大學著名物理學家科林不久前指出，經(jīng)他們廣泛調(diào)查實驗取證，發(fā)現(xiàn)移動電話確實對人類健康有潛在危險。因為它會危害人腦的認知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車時使用影響更大?？屏质怯鵁o線電保護委員會的輻射顧問，已接受政府委托負責監(jiān)督全國移動電話的使用安全標準。
科研人員在英國皇家醫(yī)院也進行了移動電話志愿者實驗。他們頭部被連接一發(fā)射器，然后在一小時內(nèi)，一半人接受九百一十五兆赫移動電話發(fā)出的微波，一半人不接受。緊接著接受有關心理檢測，以判斷大腦受影響情況。結(jié)果表明，沒有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優(yōu)于或同于以前，而接受的一組人則普遍不如以前。
科學家指出，移動電話發(fā)出的低強度輻射影響大腦或神經(jīng)細胞中傳送信息的化學物質(zhì)，由于這些物質(zhì)帶有電荷，因此射線會影響它們的功能?！缎瞧谌仗┪钍繄蟆穲蟮溃延写罅坑涣骺茖W家開始少用或不用移動電話。
英國科學家還警告說：多用手機容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據(jù)最新發(fā)布的研究結(jié)果顯示，手機的低度輻射會加速細胞的活動。而醫(yī)學界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。
據(jù)英國生物科學院一項研究顯示，當細胞受到影響，生物的防御系統(tǒng)就會啟動，產(chǎn)生蛋白質(zhì)“黏附在細胞上，用以保護和修補細胞。而對于用量大的手機使用者來說，過多的蛋白質(zhì)反而會“黏結(jié)細胞，阻礙自然的修補程序。
領導這項研究的波梅拉博士表示：“細胞會慢慢地不能如常運作，新陳代謝作用變得呆滯。他說：“如果細胞修補活動過劇，就會出現(xiàn)過早衰老的現(xiàn)象。波梅拉表示，他們曾利用昆蟲進行相關實驗，發(fā)現(xiàn)昆蟲壽命縮短，并相信這種現(xiàn)象也會在人體發(fā)生。不過他們還需要進行更大型的研究去確定人體的反應。
另外據(jù)英國一項人體測試結(jié)果顯示，手機發(fā)出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機長期掛在腰部且免持聽筒接聽更是危險。同時，電磁波在腰間持續(xù)的接收和發(fā)射，會影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的機率會增加。此外，男性應避免把大哥大放在前褲袋內(nèi)，因為離睪丸和輸精管太近。
美國華盛頓大學專門研究手提電話的專家曾用老鼠作實驗，將一百只老鼠放進一個盛滿水的大水桶中，水中則放置一個救生浮臺，然后訓練這些老鼠爬上救生浮臺。
為了讓爬浮臺的知識留在老鼠的長期記憶中，他重復訓練這批老鼠六次。這位專家把其中五十只老鼠暴露于與手提電話類似的微波輻射中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外五十只不曾暴露在微波輻射中的老鼠，仍能駕輕就熟地由水中爬上浮臺；但受微波影響的老鼠，則差不多全部喪失記憶，不知如何爬上浮臺。
過去的實驗曾認為，使用手提電話會令人喪失短期記憶，忘記一些剛做過或看過的事，但這次實驗卻顯示手提電話對長期記憶，亦有顯著影響。對老鼠的實驗研究顯示，手提電話發(fā)出的微波輻射除可能影響使用者的短期記憶外，也可能禍及長期記憶，把早已貯藏在腦中的記憶除掉。
美國一名科學家指出，美國二十六家移動電話公司撥款兩億美元，資助一項手機對健康影響的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機使用者患腦癌致死的機會較高，不過移動電話公司得悉結(jié)果后，卻企圖掩蓋事實，也沒有采取適當措施保護消費者。
英國《每日快報》透露，華盛頓的卡洛博士花了六年時間，研究使用手機對健康構(gòu)成的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機使用者死于腦癌的.機會較高，患腦外腫瘤的機會更增加兩倍。
手機的危害心得體會篇十四
親愛的同學們：
課堂是學校培養(yǎng)人才、傳播知識的重要場所，良好的課堂紀律是學校教學效果的最有力保障。但是，隨著微時代的到來，手機逐漸走進校園、走進課堂，在給我們帶來方便的同時，也帶來了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機上網(wǎng)、短信聊天、聽音樂、看小說，甚至接聽電話的現(xiàn)象屢見不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學習的質(zhì)量，而且嚴重破壞了課堂教學秩序。
今年正值我?！敖虒W質(zhì)量年”，為營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們發(fā)起以下倡議：
1.遵守課堂紀律，不曠課、不遲到、不早退;
2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺保持教室整潔，營造良好的教學環(huán)境;
5.學生黨員、各級學生干部要以身作則，做出表率，做好活動宣傳、組織工作。
為了父母的期盼，更為了夢想的實現(xiàn)，我們都應做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學生，盡可能的去汲取知識豐富自己，遠離誘惑，健康生活。同學們，讓我們一起行動起來，從現(xiàn)在開始，帶著一顆求知、向上的心走進課堂，還課堂一份原有的寧靜。讓我們以此次“教學質(zhì)量年”為契機，為營造一個優(yōu)良的學習環(huán)境，爭創(chuàng)文明課堂做出我們的一份努力吧!
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20xx年xx月xx日