通過總結(jié)心得體會，我們可以加深對學(xué)習(xí)和工作的理解，認(rèn)識到自己的不足和進(jìn)步空間。如何寫一篇較為完美的心得體會是我們在寫作過程中所關(guān)注的重點(diǎn)?？纯聪旅孢@篇心得體會，或許可以為你的工作或?qū)W習(xí)帶來新的思路。
學(xué)會拒絕的心得體會篇一
在我們的日常生活中，經(jīng)常會遇到各種各樣的講座邀請，有些是與自己相關(guān)的，有些則與自己無關(guān)。對于這些邀請，我們是否懂得拒絕呢？拒絕講座是一種藝術(shù)，它不僅能幫助我們提高時間管理能力，同時也能保護(hù)我們的精力和資源。通過學(xué)會拒絕講座，我們能更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，更加專注于自己感興趣的領(lǐng)域和目標(biāo)，這是我在參與講座活動中的一些心得體會。
第二段：了解自己的學(xué)習(xí)與發(fā)展需求
在接到講座邀請之前，我首先會評估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求。即使一場講座非常有吸引力，但如果它與我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向無關(guān)，我會有勇氣拒絕。對于自己的需求有清晰的認(rèn)識可以幫助我更好地分配時間和資源，從而避免浪費(fèi)寶貴的學(xué)習(xí)時間。
第三段：理性地評估講座內(nèi)容和價值
每一場講座背后都有一個主題，它可能是與自己的專業(yè)領(lǐng)域相關(guān)，也可能是與自己感興趣的領(lǐng)域相關(guān)。在接受講座邀請之前，我會花一些時間仔細(xì)評估講座的內(nèi)容和價值。我會考慮講座的主題是否符合我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，以及講座的內(nèi)容是否豐富和有價值。如果評估結(jié)果并不理想，我會果斷地拒絕，避免自己浪費(fèi)時間參加無用的講座。
第四段：提高溝通技巧和表達(dá)能力
拒絕講座需要一定的勇氣和技巧。我發(fā)現(xiàn)，如果我能夠理性地表達(dá)自己的想法和需求，對方往往能夠理解并尊重我的選擇。溝通技巧和表達(dá)能力的提高是我學(xué)會拒絕講座的關(guān)鍵。我會友善地回復(fù)邀請方，感謝他們的邀請并表達(dá)自己因其他安排無法參加的原因。通過這種方式，不僅可以保持與邀請方的良好關(guān)系，還能夠讓雙方都能夠理解對方的需求和選擇。
第五段：培養(yǎng)自己的專注力和學(xué)業(yè)成就
通過學(xué)會拒絕講座，我能夠更好地管理自己的時間和精力?？梢詫Ｗ⒂趯W(xué)業(yè)上的重要任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。由于有限的時間資源，學(xué)會拒絕講座可以避免分散精力，使自己能夠更深入地研究和學(xué)習(xí)感興趣的領(lǐng)域。同時，對于重要的講座活動，我也能夠更加全身心地參與進(jìn)去，從中獲得更大的收益和實(shí)際應(yīng)用價值。
總結(jié)：
學(xué)會拒絕講座是一項(xiàng)重要的生活技能，通過理性評估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，提高溝通技巧和表達(dá)能力，我們能夠更好地拒絕與自己無關(guān)或無用的講座邀請。這樣一來，我們能夠更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，提升自己的專注力和學(xué)業(yè)成就。學(xué)會拒絕講座是我們不斷提高自我管理能力的體現(xiàn)，也是我們更好地實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的一種方式。
學(xué)會拒絕的心得體會篇二
第一段：引言（150字）
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們難免會遇到各種尷尬、難堪的場面。面對這些場面時，我們最常做的就是妥協(xié)、讓步，這種行為往往不利于我們的成長和發(fā)展。因此，學(xué)會拒絕就顯得尤為重要。拒絕并不等于不尊重對方，而是為了維護(hù)自己的權(quán)益和利益。在這篇文章中，我將分享我在拒絕方面的心得和體會。
第二段：拒絕是一種藝術(shù)（250字）
對于很多人來說，拒絕是一件非常難以做到的事情。有時候我們會擔(dān)心會得罪對方、造成不必要的麻煩。但如果能掌握拒絕的技巧，我們可以在不得罪對方的情況下，表達(dá)出自己的立場和觀點(diǎn)。首先，要有一份誠懇的態(tài)度，告訴對方自己為什么不能接受或做出某件事情。其次，要有自信并且表達(dá)得清晰明了。這樣，我們才能在不傷害對方的情況下，表達(dá)自己的立場。
第三段：拒絕的好處（250字）
當(dāng)我們學(xué)會了拒絕，我們會獲得很多好處。首先，我們會有更多的時間去專注于自己的工作、學(xué)習(xí)和愛好。因?yàn)椴辉俦粍e人牽絆，我們可以更好地規(guī)劃自己的時間表。其次，我們會獲得更好的自我保護(hù)，我們會保護(hù)自己的情緒和身體，不再被人利用和侵犯。最重要的是，我們可以通過拒絕，提高自己的個人底線和身心健康。因此，拒絕是非常必要和積極的。
第四段：拒絕的注意事項(xiàng)（250字）
在拒絕的過程中，我們也需要注意一些事項(xiàng)，以防止產(chǎn)生不必要的麻煩和傷害。首先，我們需要坦誠面對自己真正的想法和態(tài)度。不能因?yàn)槊孀佣傺b接受某個要求，需要誠實(shí)地告訴對方自己的思考和困惑。其次，我們需要盡量換一種方式表達(dá)拒絕。比如，在工作中我們可以推辭和建議讓別人進(jìn)行相關(guān)的工作，而在日常生活中，我們可以委婉地拒絕邀請，避免冒犯、造成尷尬。最后，我們也需要承認(rèn)和接受別人的回應(yīng)。無論對方是贊成還是反對我們的想法，我們都需要認(rèn)真傾聽和考慮。
第五段：結(jié)論（300字）
在現(xiàn)代的社會中，拒絕成了一種不可忽視的技能。我們需要學(xué)會拒絕來維護(hù)自己的權(quán)益和利益。當(dāng)然，拒絕并不等于無禮，需要通過誠懇、自信和清晰的表達(dá)來完成。同時，拒絕也是非常積極和必要的。它可以讓我們有更多的時間和精力去追求自己的夢想和目標(biāo)，并且可以保護(hù)我們的心靈和身體。無論是在職場還是日常生活中，我們都需要學(xué)會拒絕，這是一種非常重要的能力。
學(xué)會拒絕的心得體會篇三
拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會。
第一段：正視拒絕
在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因?yàn)榫芙^是一個人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時，我們應(yīng)該正確對待。我們首先需要進(jìn)行的是客觀地認(rèn)識到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進(jìn)而尋找對自己有益的方法，讓自己更好的面對拒絕。
第二段：不要輕易畏縮
拒絕是很正常的一種情況，不要因?yàn)樽约菏艿骄芙^而輕易畏縮。在面對失敗的時候，我們首先應(yīng)該向自己承認(rèn)失敗，而不是退縮或逃避。因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都不會知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。
第三段：學(xué)會傾聽他人
當(dāng)他人拒絕你的時候，不要急于表達(dá)自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會靜下心來，傾聽他人的話語。因?yàn)樵谡勗捴?，我們往往只關(guān)注自己的心情，而忽略了對方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。
第四段：保持平和心態(tài)
在被他人拒絕時，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那椋瑹o論是面對他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對。這樣會讓我們在面對拒絕時，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。
第五段：堅(jiān)持自信心
面對拒絕，我們往往會質(zhì)疑自己的能力。這時候，我們需要堅(jiān)持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅(jiān)定信念，勇敢面對，我們才能走得更遠(yuǎn)，才能迎來人生的輝煌。
綜上所述，拒絕是生命旅途中時常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實(shí)，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強(qiáng)自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。
學(xué)會拒絕的心得體會篇四
在我們的學(xué)術(shù)生涯中，參加各種講座是提高個人知識和學(xué)術(shù)水平的一個重要途徑。然而，有時候我們也需要學(xué)會拒絕參加某些講座。這可能是因?yàn)闀r間沖突，主題不感興趣，或者已經(jīng)參加了類似的講座。在經(jīng)歷了一系列的講座后，我逐漸意識到學(xué)會拒絕講座的重要性，并從中體會到了一些心得體會。
首先，學(xué)會拒絕講座能夠幫助我們更好地管理時間。學(xué)術(shù)生活中時間總是緊迫的，有大量的課程、研究和實(shí)驗(yàn)需要處理。而每一次參加講座，都需要花費(fèi)大量的時間和精力。因此，學(xué)會拒絕一些不是特別重要或者對個人發(fā)展沒有太大幫助的講座，能夠?yàn)槲覀凃v出更多的時間去專注于更重要的事情。這樣不僅能提高效率，還能減少壓力，并為更具挑戰(zhàn)性的學(xué)術(shù)任務(wù)留出更充足的時間。
其次，學(xué)會拒絕講座也能夠幫助我們更好地聚焦于感興趣的領(lǐng)域。參加講座的目的之一就是增加知識，但并不是每個講座的主題都能夠?qū)ξ覀儺a(chǎn)生吸引和價值。如果參加講座已經(jīng)成為一種機(jī)械性的行為，只是為了充數(shù)而去，那么我們可能會錯過許多真正有意義和有價值的講座。通過拒絕一些不感興趣的講座，我們能夠更好地聚焦于自己感興趣的領(lǐng)域，深入研究和學(xué)習(xí)，從而獲得更深層次的知識和思考。
另外，學(xué)會拒絕講座也能夠鍛煉我們的決策能力和拒絕能力。有時候，我們可能因?yàn)槊孀踊蛘咂渌蚨茈y拒絕別人的邀請。然而，主動選擇參加講座也是一種決策行為，而學(xué)會拒絕則需要我們有一定的決策能力和拒絕能力。通過拒絕不合適的講座，我們能夠鍛煉自己的決策能力，能夠根據(jù)自己的需求和目標(biāo)做出明智的選擇。同時，我們也能鍛煉自己的拒絕能力，學(xué)會婉轉(zhuǎn)地拒絕他人的邀請，避免給他人帶來困擾和誤解。
最后，學(xué)會拒絕講座還能夠增加自己的思考深度和獨(dú)立性。在參加講座時，我們通常會借鑒講者的觀點(diǎn)和思考，并試圖將其運(yùn)用到自己的學(xué)術(shù)研究中。然而，如果我們一味地聽從他人的觀點(diǎn)，而不進(jìn)行深入的思考和獨(dú)立的判斷，那么我們就無法真正掌握知識，無法形成自己獨(dú)特的見解。通過拒絕一些講座，我們能夠有更多的時間和空間去思考和獨(dú)立地探索問題，從而培養(yǎng)自己的思考深度和獨(dú)立性。
綜上所述，學(xué)會拒絕講座對于我們來說是非常重要的。它能夠幫助我們更好地管理時間，聚焦于感興趣的領(lǐng)域，鍛煉決策能力和拒絕能力，以及增加思考深度和獨(dú)立性。在今后的學(xué)術(shù)生涯中，我將更加明智地選擇參加講座，拒絕不必要的講座，從而更好地提升自己的學(xué)術(shù)能力和培養(yǎng)思考品質(zhì)。
學(xué)會拒絕的心得體會篇五
在我們的生活中，經(jīng)常會遇到一些拒絕的場景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認(rèn)為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會。
第二段：理解拒絕
首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對我們?nèi)似贰⒛芰Φ姆穸?，而是對我們在某種程度上與某種標(biāo)準(zhǔn)、期望不符合。在面對拒絕的時候，我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己存在哪些不足和差距，進(jìn)而積極改善自己，提高自己。同時，我們還需要學(xué)會接受自己的不完美，不應(yīng)該因?yàn)閯e人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅(jiān)定自信，并繼續(xù)前進(jìn)。
第三段：學(xué)會承受拒絕
其次，我們要學(xué)會承受拒絕。拒絕常常會使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
第四段：拒絕的積極意義
其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會讓我們對自己進(jìn)行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機(jī)會，更加努力地爭取未來的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實(shí)現(xiàn)自我價值。
第五段：總結(jié)
最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來，在今天的輝煌背后，是無數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因?yàn)槲覀儧]有放棄。
拒絕使我們成長，拒絕使我們精進(jìn)，拒絕是我們前進(jìn)路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅(jiān)強(qiáng)、自信、勇敢的心面對拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個頂天立地的自己。
學(xué)會拒絕的心得體會篇六
第一段：引言（200字）
在生活中，我們常常會遇到各種請求和邀請，有的是必須處理的事情，有的則僅僅是他人的懇求。為了不得罪別人，我們往往會委屈自己，接受一些自己不想做的事情。而學(xué)會拒絕，則是一個重要的能力，它能讓我們保持獨(dú)立思考和自我保護(hù)，使我們的生活更加有質(zhì)量和自由。在這篇文章中，我將分享我學(xué)會拒絕的心得體會，希望對大家有所幫助。
第二段：拒絕的必要性（200字）
為什么要學(xué)會拒絕？首先，拒絕可以讓我們有更好的身心健康。當(dāng)我們接受了過多的請求和邀請時，時間和精力都會被消耗殆盡，從而影響我們的工作和生活。其次，拒絕可以讓我們保持獨(dú)立思考和自我價值。如果我們總是聽從別人的意見和要求，那么我們的人生就會被他人所控制，失去個性和尊嚴(yán)。因此，學(xué)會拒絕是一個必然的選擇。
第三段：拒絕的技巧（300字）
那么，如何拒絕他人的請求和邀請呢？首先，我們要有明確的立場和原則，知道自己要做什么，不要輕易被他人的情緒所左右。其次，我們要有適當(dāng)?shù)睦碛珊徒忉?，讓對方明白我們拒絕的原因并且不受傷害。最后，我們要用積極的語氣和態(tài)度，表示自己的感激和尊重，同時表達(dá)出自己的態(tài)度。
第四段：拒絕的應(yīng)對（300字）
當(dāng)我們拒絕別人的請求和邀請時，很可能會受到對方的責(zé)怪和攻擊，這時我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？首先，我們要冷靜分析對方的情緒和原因，不要被對方的情緒所左右，明確自己的邊界和底線。其次，我們要以理服人，用客觀的事實(shí)和證據(jù)來證明自己的立場和原則，讓對方理解我們的決定。最后，我們要保持禮貌和熱情，不管是成功還是失敗，都要保持尊重和感激。
第五段：結(jié)論（200字）
學(xué)會拒絕，是一個成熟和自信的表現(xiàn)。當(dāng)我們知道自己要做什么，明白自己的邊界和底線，遇到無法接受的請求和邀請時，我們就能說出自己的“不”，保護(hù)自己的權(quán)益和價值。同時，學(xué)會拒絕也能讓我們更好地與他人相處，避免沖突和誤解。因此，學(xué)會拒絕是一個重要的能力，值得我們不斷努力和提高。
學(xué)會拒絕的心得體會篇七
拒絕是人生中必不可避免的一部分。尤其對于家長來說，拒絕別人的請求往往更加困難。然而，學(xué)會拒絕其實(shí)是一項(xiàng)非常重要的生活技能，不僅有助于維護(hù)自己的時間和精力，還能有效地培養(yǎng)孩子們的獨(dú)立性和自信心。在我作為家長的多年經(jīng)驗(yàn)里，我從中學(xué)到了一些重要的心得和體會。本文將在五個方面闡述我學(xué)會拒絕別人家長的心得體會。
首先，學(xué)會拒絕提醒了我自己的個人邊界和需要。作為家長，我們常常覺得自己無法辜負(fù)別人的期望，因此不斷地接受各種任務(wù)和請求。然而，如果我們一味地遷就他人，我們將會變得筋疲力盡，無法充分照顧自己和自己的家庭。通過拒絕別人，我學(xué)會了關(guān)心自己的需求和感受，同時也尊重自己的個人邊界。只有這樣，我才能更好地照顧自己，為自己和家人創(chuàng)造更加健康和平衡的生活。
其次，學(xué)會拒絕培養(yǎng)了孩子們的獨(dú)立性和自信心。作為家長，我們希望我們的孩子能夠自立并取得成功。然而，如果我們一味地替代他們?nèi)ッ鎸щy和挑戰(zhàn)，他們將很難學(xué)會獨(dú)立解決問題。通過在合適的時候拒絕他們的請求，我給予他們了解決問題的機(jī)會。這種機(jī)會不僅幫助他們培養(yǎng)自己的解決問題的技巧，還有助于他們建立起內(nèi)在的自信心。因?yàn)樗麄儠靼?，即使遇到問題和困難，他們也能夠應(yīng)對和解決。
第三，學(xué)會拒絕教會了我如何與他人進(jìn)行有效的溝通。拒絕并不意味著我們要傷害或冷漠對待別人。相反，拒絕是一種藝術(shù)，需要我們巧妙而尊重地表達(dá)自己的想法和意見。通過學(xué)會拒絕，我學(xué)到了如何用明確和簡潔的語言溝通自己的感受和邊界。這樣的交流方式不僅讓別人理解我更好，也增強(qiáng)了我們之間的互動和理解。
第四，學(xué)會拒絕讓我更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價值觀。我們每個家庭都有自己的核心價值觀和目標(biāo)。然而，如果我們不學(xué)會拒絕，我們很容易會被別人的期望和需求所左右。通過拒絕他人，我學(xué)到了這樣一個重要的道理：只有我自己和家人的目標(biāo)和價值觀才是最重要的。通過保持專注，我能夠更加清楚地知道什么對我和家庭最有價值，只有這樣才能真正實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和價值觀。
最后，學(xué)會拒絕也教會了我珍惜和尊重別人的拒絕。當(dāng)我學(xué)會拒絕別人時，我更加能體會到被拒絕的感受。這讓我更加珍惜和尊重他人的拒絕。我明白了被拒絕并不意味著被否定，而是對方有自己的理由和需求。因此，我對別人的拒絕更加包容和尊重，亦能更好地處理與他人之間的關(guān)系。
總之，學(xué)會拒絕別人家長是一項(xiàng)重要的生活技能。通過拒絕，我們能夠保護(hù)自己的個人邊界和需求，同時培養(yǎng)孩子們的獨(dú)立性和自信心。拒絕也教會了我們?nèi)绾芜M(jìn)行有效的溝通，同時更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價值觀。最重要的是，學(xué)會拒絕使我珍惜和尊重他人的拒絕。只有通過學(xué)會拒絕，我們才能真正實(shí)現(xiàn)自己和家庭的幸福和健康。
學(xué)會拒絕的心得體會篇八
截至目前為止，相信已經(jīng)有很多的大學(xué)已經(jīng)開學(xué)了，新生們也已經(jīng)踏入了期待已久的大學(xué)校園。雖然新生們已經(jīng)開始了夢寐以求的大學(xué)生活，但是在開學(xué)期間還是要建議新生學(xué)會這四個“拒絕”，不要覺得不好意思。
1.沒意義的社團(tuán)
每年大一入學(xué)以后，學(xué)校的很多社團(tuán)都會展開轟轟烈烈的掃樓行動，這掃樓當(dāng)然不是搞衛(wèi)生，而是指到大一新生宿舍去宣傳社團(tuán)，拉新生進(jìn)社團(tuán)。對于這些社團(tuán)招新掃樓，有一些社團(tuán)其實(shí)是沒什么意義的，整個社團(tuán)也許根本就沒幾個人。所以，對于這些沒意義的社團(tuán)，新生一定要學(xué)會拒絕。
2.向你推銷商品
在開學(xué)的這段時間，也是學(xué)校附近的推銷員出現(xiàn)最頻繁的時候，他們在看到新生以后，往往不會管你需不需要這樣?xùn)|西，他們都會向你推銷。很多商家往往會找?guī)熜謳熃銇懋?dāng)推銷員，開學(xué)時師兄師姐再幫了你以后，再向你推銷某樣商品。對于這種情況，不要覺得欠了師兄師姐的，不要因?yàn)檫@樣就買了一些自己不需要的東西，你必須學(xué)會拒絕。
3.索要聯(lián)系方式
在新生入學(xué)的時候，都會有師兄師姐去充當(dāng)志愿者的，他們會幫師弟師妹拿行李和帶路什么的。很多師兄師姐往往會趁這個機(jī)會向師弟師妹索要聯(lián)系方式，不過這聯(lián)系方式是屬于自己的隱私，如果不想給的話，那就直接拒絕吧!不要覺得他們幫了我們就覺得不好意思的，有些時候，為了保護(hù)我們的隱私，你必須學(xué)會拒絕。
4.大學(xué)老鄉(xiāng)聚會
在很多大學(xué)都會存在著同鄉(xiāng)會的，在開學(xué)期間，這些同鄉(xiāng)會都會舉行一些聚會，如果不想去的話就直接拒絕了。自己不想去就別去，何必去在意別人的言語呢?對于大學(xué)的一些沒意義的聚會，我們還是要學(xué)會說拒絕的。
學(xué)會拒絕的心得體會篇九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
俄國寓言家克雷洛夫?qū)戇^這樣一則寓言：一個叫杰米揚(yáng)的人，做湯鮮美無比，深受客人好評。一次，他又用拿手的好湯招待客人，在他的力勸下，客人把湯直灌到嗓子眼，可這位杰米揚(yáng)先生還是無休止地勸客人再喝一盆，客人只好逃走。
且不說杰米揚(yáng)怎么，我只是覺得客人為什么被灌到嗓子眼還不拒絕這盛情。
現(xiàn)時，社會上出現(xiàn)各種各種的新事物，都有著和這湯一樣的誘惑，使人眼花繚亂。特別是年輕人心理上還不成熟，又對新事物有極大的好奇心，因此往往容易盲目接受，或超量接受。
當(dāng)人們接受常規(guī)安排而去面對種種新狂潮時，拒絕則表現(xiàn)了難得的勇氣和信念。拒絕是一種抑制欲念、自我清醒的表現(xiàn)，是對世事的深刻洞察，亦是張揚(yáng)個性。
拒絕，是因?yàn)椴贿m合，不喜歡，不需要和不感興趣。
一件時髦衣服，無論多少靚姐倩妹駐足觀望，在衣店的柜窗里閃耀著榮光，你依舊可以目不斜視的擦肩而過。一首流行歌曲不論它多么紅遍大江南北，被傳唱得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，你依舊可以兩耳不聞窗外喧囂，清清靜靜地讀書。
記得從報(bào)上看過一個小故事，說德國的一家超市正在進(jìn)行買一送一的活動。一位婦人進(jìn)去買了樣自己需要的東西便匆匆要離開。服務(wù)員叫住了她問：“小姐，您忘了瓶亮板油?！彼卮穑骸安?，沒有。”“小姐，這是白送的，你拿去吧?！薄拔也恍枰?，我家沒裝木制地板?！薄耙院笥辛?，可以留著用嘛?！薄叭绻伊糁蜁パb木制地板，這不是更加要花錢了?”
我剛讀時，感覺很新穎。平時我們到商場去買東西，對于贈送的東西，我們似乎都會照拿不誤。我們從來沒有想過這些東西是不是我們所需要的。我們不懂，貪小便宜只會吃虧。
最近，校園里流行一股上網(wǎng)聊天風(fēng)，同學(xué)碰到時，第一句話便是：“你qq多少?”風(fēng)勢必會吹到每一角落，但你完全可以泰然處之，對此淡淡一笑，依舊沉浸在書海中，因?yàn)槟銓Υ瞬桓信d趣。
因此，我們要選擇拒絕，學(xué)會拒絕。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十
輕輕念出“拒絕”這個詞時，有一種冰冷的感覺滲透全身，徘徊在肯定與否定之間，有些猶豫，有些糾結(jié)，有些矛盾，但拒絕不應(yīng)成為被動，主動的選擇往往比被動的接受更讓人心身愉悅，一勞永逸。
拒絕就是不容商榷的否定，盡管一時的沖擊力讓人無法接受，但之后的深思則會讓人遺忘傷痛。
拒絕就是說出“不”的權(quán)利，像一種后勁很大的烈酒，在漫長的夜晚，使我們頭暈?zāi)垦！？伞瓣囃粗蟊闶前矊帯薄?BR> 人生的岔道口林林總總，選擇了這條路，也就意味著拒絕了那條，哪怕另一條路上是繁花似錦，這種路是逼仄小徑，也要義無反顧地走下去。拒絕的強(qiáng)制性令我們無可奈何。
就業(yè)、住房、餐飲、著裝，哪樣不要選擇?選擇的同時我們要學(xué)會拒絕，果斷而又決然地說出“不”，行使我們的拒絕權(quán)。
圓滑世故、八面玲瓏者往往與“拒絕”二字無緣，拒絕需要勇氣與膽量，但它不等同于負(fù)隅頑抗，它是一種明智，是一種計(jì)謀。
人生在世，拒絕如影隨形。
拒絕貪婪、拒絕私利、拒絕謊言、拒絕欺騙，這些最惡劣最骯臟的品質(zhì)，我們必須拒絕，斬釘截鐵地說聲“不”，其實(shí)就是向輝煌的未來前進(jìn)一大步。
拒絕美色、拒絕酒肉、拒絕這些令我們垂涎的誘惑，其實(shí)就是消弭心靈上的污點(diǎn)斑跡。
迫于某方面的壓力，內(nèi)心與表面總是南轅北轍。也許，我們心中有拒絕的念頭，可現(xiàn)實(shí)不得不讓人產(chǎn)生放棄拒絕的想法。那么請不要猶豫，因?yàn)槲覀兪腔钭约旱模阌箍此说哪樕?，態(tài)度決絕一點(diǎn)，動員起全身的細(xì)胞，亢奮地說出“不”吧。
拒絕不是藥，它沒有任何副作用，它帶給你的是內(nèi)心的舒坦以及精神的享受。
拒絕不是火，它沒有灼人的氣焰，它只是想法與表達(dá)的拼合，一個簡單的“不”并不會傷人，理解之后則是如水澆灌的清爽。
拒絕不是玻璃杯，它不會碎，它的保質(zhì)期是永遠(yuǎn)，一直到老死，你都可以使用。
嘗試一下拒絕吧!你會發(fā)現(xiàn)，沒有解不開的結(jié)，沒有寫不完的愁，一切也僅是如此。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十一
有一位女作家，她說自己的經(jīng)歷：一天在公交站候車，不愿放下手中的故事，書頁上沾上了雨滴，突然身邊的女生將傘移到她的頭頂，女作家連忙后退拒絕了女生。作家最后很慚愧，認(rèn)為自己憑什么拒絕她呢。
助人，我覺得我自己經(jīng)常做。受了老師對小學(xué)生的向上的教育，我熟記了一句“助人為樂”，所以借物品、幫個忙成了我小學(xué)時代的習(xí)慣，最后又體現(xiàn)在做班長這件事上。當(dāng)上小班長，我當(dāng)然美滋滋，因?yàn)橥瑢W(xué)們一口一個“喂，班長!”當(dāng)小班長，忙極了，念著拗口的指令，我嚷著“回座位，回座位!都安靜!”那些搗蛋從不消停的同學(xué)，一邊做著滑稽的表情，一邊吐著罵罵咧咧的詞，向座位挪著。老師進(jìn)教室，頓時鴉雀無聲了，氣得我一屁股坐下直翻自眼：當(dāng)個領(lǐng)導(dǎo)，這么難嗎?直到跟著老師的尾巴進(jìn)辦公室，她感激又寫滿“小樣兒”的眼神，一出現(xiàn)在敞亮的辦公桌邊，頓時，心里邊甜得不要不要的。
寫小紙條是小學(xué)生的大忌，不論內(nèi)容是“午餐好難吃”還是“放學(xué)去買漫畫”，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)全部重罰輕則談話，重則奪去“政治權(quán)力”上次的科代表已經(jīng)被取消幫老師跑腿的資格了，可我就是不識時務(wù)，參與前后桌同學(xué)的紙條聊天，全然忘記了自己的小班長身份。結(jié)果被人告發(fā)了，但下達(dá)懲罰通知時卻沒有我的名字，我的臉早就憋成了紅氣球，心中沒個著落。下課時，喧騰成一片，身后那個剛被批評的胖女生扯著我耳角悄悄說：“小班長，我們沒供出你的名字。不能沒有你做班長啊?！蔽揖降脽o地自容。但到如今，那個胖胖的女孩仍不時浮現(xiàn)在我腦海，忘不了那一天她澄澄的目光。
“實(shí)現(xiàn)自我價值?！边@句話我在背競選稿時，牢記在心，好像是個借口，用這句話解釋自己急切地想作個小干部的理由。其實(shí)，我只是想在我助了你之后，有一個那樣溫融融的眼神，才好像這樣能滿足，能體會到“為樂”。
回憶到此，終于明白了那位女作家的慚怍，別人幫你一把，真的想要的連一句“謝謝”都不用，只要你有絲眼角的笑意，她就都能滿足了何必要拒絕呀，剝奪她助人的快樂，真和取消科代表一樣殘忍。我知道助人之樂，僅僅是一點(diǎn)欣慰滿足。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十二
學(xué)會拒絕，為我們的心靈守候一片凈土，為我們的生活擦亮美好的明天。
“少無適俗韻，性本愛丘山”的陶淵明是我們熟知的清高的典范。他于四十一歲時拒絕了官位俸祿，歸隱田園。拒絕，讓他得到了心靈最終的歸宿。與之相仿的隱士林和靖拒絕了熱鬧，不問世事，以梅為妻，以鶴為予，在寧靜的生活中悠然自得，寫出了“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”的詠梅絕唱。
在我們?nèi)松牡缆飞希邢Ｍ獾恼找?，也會遇到藏在海底的暗礁。觸礁并不可怕，關(guān)鍵在于我們要學(xué)會拒絕失望的心理。詩仙李白官場失意后并沒有心灰意冷、怨天尤人，而是積極地調(diào)整情緒。一句“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”瀟灑地讓自己脫離了許多仕途失意者無法脫離的苦海。
然而，世上許許多多誘惑人心的東西，都有著華麗的外衣，也有許許多多的人走向了誘惑，墜入了深淵。這是因?yàn)樗麄儾粫芙^。
清代大貪官和坤便是一例。和砷一生貪贓枉法，家中累積的財(cái)富不可勝數(shù)。正因?yàn)樗麑﹀X財(cái)來者不拒，換未了他人生的悲哀——嘉慶賜死，家產(chǎn)查抄，他一生費(fèi)盡心機(jī)，換來的不過是一卷破席，更多的則是后世的唾棄。他不是愚昧之人，卻做了讓自己身敗名裂的愚昧之事。在錢財(cái)?shù)恼T惑面前，他沒有學(xué)會拒絕。
在這個物質(zhì)文明高速發(fā)展的時代里，學(xué)會拒絕是我們每個人必備的良藥。學(xué)會拒絕不義之財(cái)，學(xué)會拒絕非法利益，學(xué)會拒絕貪圖享樂，學(xué)會拒絕嗟來之食……讓我們用拒絕換來良知，換來無私，換來正直，換來尊嚴(yán)，換來我們每一個人的無愧之心!
學(xué)會拒絕吧!讓我們給自己的航程點(diǎn)亮明燈，帶上我們快樂的心情，還有明天的希望，順利遠(yuǎn)航。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十三
拒絕大家都認(rèn)為是不禮貌的行為，比如一個人邀請一位先生去吃飯，而那位先生拒絕了，那個人會覺得很沒面子，很難堪。但拒絕也有好處。
如果我們學(xué)會了拒絕，將會生活得很幸福。古往今來，一些官吏想把國家的財(cái)產(chǎn)占為己有，雖然他知道這是不對的行為，但他沒有學(xué)會拒絕金錢的誘惑，最后走上了不歸路，甚至獻(xiàn)出了寶貴的生命。而在金庫旁的小吏，他完全可以偷偷地拿幾塊金子，可他學(xué)會了拒絕，經(jīng)受住了金錢的誘惑，由于他的一次次拒絕，帶來的卻是升官發(fā)財(cái)，活得踏踏實(shí)實(shí)。
如果我們學(xué)會了拒絕，將會讓壞人無機(jī)可乘。那天，一個小朋友走進(jìn)了一個安靜的小巷子，貌似叔叔的壞人裝出笑容，溫柔地說：“小朋友，我給你糖，你吃不吃呀?”那個小朋友猶豫了一會兒，還是說吃，盡管他知道可能有危險，可他經(jīng)受不住誘惑，因?yàn)槟穷w糖他卻被拐走了。這都是因?yàn)闆]有學(xué)會拒絕。而在一個深夜，一個小姑娘迷路了，一個面目猙獰的人走過來說：“你是不是迷路了，我?guī)慊丶野?我認(rèn)識你爸爸?！毙」媚镎f：“不用了。”那個人企圖蒙住姑娘的鼻子，可姑娘意識到有危險，機(jī)靈地溜走了。
大千世界有許多的誘惑等著我們，讓我們學(xué)會拒絕吧!讓我們的人生更美好!
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學(xué)會拒絕的心得體會篇十四
小草接受大地的養(yǎng)育，才有了耀眼的綠色；花朵接受太陽的光輝，才有了明媚的笑臉；江河不拒小流才有了浩淼博大；大山不拒細(xì)壤才有了巍峨高大……接受讓我們學(xué)會團(tuán)結(jié)，讓我們學(xué)會欣賞，學(xué)會接納和包容，接受讓我們手拉手，肩并肩，共同行走在同一個藍(lán)天下。
但是在這個物欲橫流，利欲熏心的世界中，我們必須學(xué)會拒絕方能保持內(nèi)心的一份寧靜和清爽?；ɑňG綠的商品，形形色色的犯罪，大大小小的鈔票，各種各樣的誘惑會一起向我們走來，我們會怎樣面對？拒絕，意味著損失；接受，意味著良心的敗壞。在這兩難之間，該何去何從？多少時候我們矛盾著，困惑著；多少時候我們決定了又否定，否定了又后悔。日復(fù)一日中，我們掂量著，斗爭著……多少時候看到別人的收入比我們高我們會羨慕，多少時候看到別人的住房比我們的寬敞我們會攀比，多少時候看到別人有了有油水可賺的崗位我們暗地里失落……很多時候人就被這些東西牽著往前走，不知不覺中有了貪心，有了戀慕，有了嫉妒，有了詭詐，罪惡的東西就這樣悄悄臨近，而人們在這種光景中卻還流連忘返，陶醉其中。
人的可憐就在此。我們對生命價值缺少應(yīng)有的認(rèn)識，一味地按照世俗的套路走。為了名利，不擇手段；為了錢財(cái)，不惜一切。名利場上奮力拼搏，生意場上毫不懈怠，一晃眼七八十年過去，面對死亡那一天來到的時候，高樓帶不走，錢財(cái)捎不去，陪伴自己的惟有那枯干的身體。想想人的一生，悲劇就在此。名利和錢財(cái)像敲詐勒索犯，直把你纏得筋疲力盡，香消玉損，直伴你走到進(jìn)另一個世界的那一天。
所以面對名利我們要平心靜氣，面對錢財(cái)我們要毫不動心，只有學(xué)會有選擇地接受，我們的生活才由我們自己做主，我們才會有閑暇的心情走近自然，望朝陽升起，賞夕陽西下，聽風(fēng)觀濤，坐看云起云涌，陶醉身心，凈化心靈，讓自然之音走進(jìn)我們的生活，多一份清凈，少一分呱噪；多一份淡泊，少一份躁動。我們?nèi)羰遣恍蕾p大自然的美妙，就辜負(fù)了造物主的美意，我們?nèi)舨粡淖匀恢袑W(xué)會和諧生存的法則，我們就永遠(yuǎn)不能安息。
人若賺得全世界賠上自己的性命，又有什么益處呢？人又拿什么可以換生命呢？生命是唯一的，生活是多樣的，我們沒有理由不讓我們的生命豐富起來，沒有理由不讓我們的生命留下多彩的印記。
我們不能拒絕飛鳥從我們的頭頂飛過，但我們可以拒絕它在我們的頭頂打窩。拒絕需要勇氣，拒絕需要智慧，拒絕更需要膽量。
關(guān)羽拒絕了曹操賞他的高官厚祿，過五關(guān)斬六將回到劉備身邊，獲得忠義的美名；李白拒絕“摧眉折腰事權(quán)貴”，終能“仰天大笑出門去”，飲酒作詩，成就半個盛唐；普希金拒絕了奢侈腐化的貴族生活，在恬靜的小村莊里留下了許多不朽詩篇。
唐代詩人白居易說：“不飲濁泉水，不息曲木蔭?！蔽覀儾磺竺骨Ч帕鞣及偈?，只求拒絕彎曲清心做人。
拒絕，會讓我們的生活多一份靜好，多一份從容。
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學(xué)會拒絕的心得體會篇十五
事后，他的爸爸說：“你為什么不在那時候說no呢？你也明白有一定的安全隱患?！薄澳鞘且?yàn)槲液ε滤麄冃ξ野?！”“他們笑你就笑你，難道臉面比你的`生命還重要嗎？我說什么來著，你在我問你的時候可以說no，同樣一個詞，為什么面對朋友就拒絕不了了呢？”很多時候我們需要選擇拒絕。
我們?yōu)槭裁匆斑x擇拒絕”？日常生活中，我們無時無刻都在做著選擇，學(xué)會對一些事情說“no”是我們的權(quán)利。拒絕誘惑，拒絕平庸，甚至是拒絕溺愛，都是我們的權(quán)利，這些“選擇題”都可能影響一件大事情，有時甚至是你的生命，所以，我們要學(xué)會“選擇”這些“選擇題”，不要輕易被別人干擾。
記住，你覺得錯誤的事一定要拒絕。學(xué)會拒絕，為我們的生活擦亮美好的明天。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十六
浪費(fèi)在中國是一種不良習(xí)慣，我們不應(yīng)該浪費(fèi)，也不能浪費(fèi)。
有些人總是喜歡浪費(fèi)水。我們江南地區(qū)不缺水，但并不代表永遠(yuǎn)也用不完。有些人就是喜歡浪費(fèi)，認(rèn)為江南地區(qū)水多，就隨意地浪費(fèi)水。但是，他們總有一天會知道，地球上的最后一滴水，將會是人類的眼淚。
在缺水地區(qū)的人們，永遠(yuǎn)都會很珍惜水。因?yàn)槟抢锼Y源有限，他們不會浪費(fèi)水。假如有一天給他們充足的水分，他們也還會像往日一樣珍惜，因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了要珍惜水。我相信，如果讓那些浪費(fèi)水的人到非洲呆上幾天，他們一定會大吃一驚的!因?yàn)槟莾旱乃Y源并不充足，他們會發(fā)現(xiàn)沒有多少歲可供他們浪費(fèi)。大家一定要珍惜水，拒絕浪費(fèi)。
食物也不能浪費(fèi)。食物是農(nóng)民們辛辛苦苦在農(nóng)田里種出來的，他們付出了多少努力與汗水，才能種出這么多的糧食來呀!浪費(fèi)糧食的人有很多很多，他們并不把糧食當(dāng)回事!窮困地區(qū)的人從不會浪費(fèi)糧食。他們珍惜糧食，愛惜糧食。我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，他們窮困，卻毫不浪費(fèi)，拒絕浪費(fèi)!
浪費(fèi)的人們呀!你們不要再浪費(fèi)了!珍惜是多么重要!再這樣下去，地球會被毀滅!現(xiàn)在請大家珍惜吧!拒絕浪費(fèi)!
學(xué)會拒絕的心得體會篇十七
同學(xué)們：
是否還曾記得一個耳熟能詳?shù)墓适?，從前有一條小魚問大魚：“媽媽，聽說吊鉤上的食物是最美味的，就是有點(diǎn)兒危險。怎樣才能嘗到這種美味而又保證安全呢？”大魚無奈的搖頭道：“當(dāng)你面對美味與生命的抉擇時，你必須學(xué)會拒絕各種釣鉤上的美食誘惑，倘若你無法在這些纏滿免費(fèi)食物的釣鉤上自拔，那你也許墜入一個無止盡的深淵”。
拒絕是人們一生難以擺脫的難題，有些人早已懂得了它的規(guī)律，在遇到拒絕時便能輕松拜托，而有些人在半途中卻被這道難題帶向不歸路。高曉松應(yīng)拒絕不了美酒的誘惑而造成四車連撞，在看守所里后悔不已。陳光標(biāo)拒絕了眼前數(shù)不清的財(cái)富，生活簡樸，使許多人記之于心。張正祥用犧牲整個家庭的慘重代價，換來了滇池自然保護(hù)區(qū)內(nèi)34個大、中型開礦、采石場和所有采砂、取土點(diǎn)的勝利封停。
拒絕，就是走向成功的方法。拒絕，他也許不是一時對許多事物的占有和貪圖。但可能是任何成功的有效途徑。在生活中，我們也許不能太過于貪圖，應(yīng)將許多不該有的事情和感情拋在腦后，這也許是成功的必要前提。
我們拒絕成為窗臺上懼怕風(fēng)雨的溫柔花。因?yàn)椴唤?jīng)過風(fēng)雨的洗禮，怎能見到最美的彩虹。
我們拒絕用美好的青春去成為明天的賭注，因?yàn)槲覀兊那啻喝绱硕虝?，為何不用這黃金般的時間去努力奮斗。
我們拒絕成為榮華富貴的祭品，因?yàn)榻疱X只具有價值尺度和流通手段兩種基本功能，而不能操縱人生。
我們拒絕自己盲目模仿他人的性格，因?yàn)楫?dāng)我們過分的去模仿他人時，同時也失去了一個最真實(shí)的自己。
我們拒絕擁有潘多拉的神奇盒子，因?yàn)槲覀儾幌胱屵@個世界充滿著的都是邪惡，而找不到希望。
我們拒絕虛榮，因?yàn)樘摌s會讓人感到無限的滿足，而失去了榮譽(yù)的本質(zhì)。
我們拒絕像龍頭上的滴水一樣虛度人生，因?yàn)闀r間會在閑適中流逝，自己也會在寂寥中蒼老。
學(xué)會拒絕，不代表你失去了太多，相反，當(dāng)你選擇了一條正確的路途而拋棄了另一條黑暗的路線時。你將會有更多的收獲。學(xué)會拒絕，你會像故事中的小魚一樣不會成為誘餌的祭品。會像陶淵明一樣擁有獨(dú)立的人格。會像周敦頤一樣，潔身自好。會像王冕，陳光標(biāo)一樣，在平淡的生活中尋找到真正的價值。正因?yàn)橛辛耸篱g的種種拒絕，我們的人生，才會大放異彩！
學(xué)會拒絕的心得體會篇十八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
在小學(xué)生活中，面對困難，我選擇了信念。面對失敗、痛苦，我選擇了堅(jiān)強(qiáng)?？墒?，令我難以忘懷的是“選擇拒絕”。
我還記得，我在面對誘惑的時候選擇了拒絕。那是一個夏天，我騎著自行車去網(wǎng)吧打游戲。我在路邊買了一本雜志，坐在車上看。忽然，我在書上看到了這樣一則故事：有一個孩子到網(wǎng)吧打游戲，孩子的母親拼命賺錢，賺的錢剛好可以把孩子去打游戲用的錢補(bǔ)上。后來，他因?yàn)榇蛴螒蛱?，猝死了。而他媽媽全然不知，只是一如既往的朝卡里打錢。她只知道孩子一個月會拿一次錢。
而這一個月，孩子沒來拿錢，她知道孩子出事了，就一刻不停的地去找孩子，最后餓倒在路邊，卡里的錢一分也沒用過……這個故事給我很大的啟發(fā)，剛走到網(wǎng)吧的門口，老板就趕緊出來，請我就去。我猶豫了一會兒，向他擺了個no的手勢，便扭轉(zhuǎn)車頭，朝外面走去。
我很高興，因?yàn)槲以诰W(wǎng)吧的誘惑、網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑中選擇了拒絕。這次的拒絕給我開辟了一條生活的道路。讓我原本要走向生活終點(diǎn)的思想又有了新的道路。這次的拒絕，使我在失望的心上又有了新的亮點(diǎn)，新的起點(diǎn)。
選擇拒絕，我有了希望;選擇拒絕，我有了信心。選擇拒絕，使我在網(wǎng)魔之手中脫離了出來。所以，選擇拒絕，就是為我選擇了生存的希望，就是為我自己增加了信心，就是為自己有了新的起點(diǎn)。選擇拒絕，可以說是挽救了我的生命啊!現(xiàn)在我是個活潑、開朗的孩子，比起以前，我有了很大的改變。所以，選擇拒絕，我選對了!
學(xué)會拒絕的心得體會篇一
在我們的日常生活中，經(jīng)常會遇到各種各樣的講座邀請，有些是與自己相關(guān)的，有些則與自己無關(guān)。對于這些邀請，我們是否懂得拒絕呢？拒絕講座是一種藝術(shù)，它不僅能幫助我們提高時間管理能力，同時也能保護(hù)我們的精力和資源。通過學(xué)會拒絕講座，我們能更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，更加專注于自己感興趣的領(lǐng)域和目標(biāo)，這是我在參與講座活動中的一些心得體會。
第二段：了解自己的學(xué)習(xí)與發(fā)展需求
在接到講座邀請之前，我首先會評估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求。即使一場講座非常有吸引力，但如果它與我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向無關(guān)，我會有勇氣拒絕。對于自己的需求有清晰的認(rèn)識可以幫助我更好地分配時間和資源，從而避免浪費(fèi)寶貴的學(xué)習(xí)時間。
第三段：理性地評估講座內(nèi)容和價值
每一場講座背后都有一個主題，它可能是與自己的專業(yè)領(lǐng)域相關(guān)，也可能是與自己感興趣的領(lǐng)域相關(guān)。在接受講座邀請之前，我會花一些時間仔細(xì)評估講座的內(nèi)容和價值。我會考慮講座的主題是否符合我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，以及講座的內(nèi)容是否豐富和有價值。如果評估結(jié)果并不理想，我會果斷地拒絕，避免自己浪費(fèi)時間參加無用的講座。
第四段：提高溝通技巧和表達(dá)能力
拒絕講座需要一定的勇氣和技巧。我發(fā)現(xiàn)，如果我能夠理性地表達(dá)自己的想法和需求，對方往往能夠理解并尊重我的選擇。溝通技巧和表達(dá)能力的提高是我學(xué)會拒絕講座的關(guān)鍵。我會友善地回復(fù)邀請方，感謝他們的邀請并表達(dá)自己因其他安排無法參加的原因。通過這種方式，不僅可以保持與邀請方的良好關(guān)系，還能夠讓雙方都能夠理解對方的需求和選擇。
第五段：培養(yǎng)自己的專注力和學(xué)業(yè)成就
通過學(xué)會拒絕講座，我能夠更好地管理自己的時間和精力?？梢詫Ｗ⒂趯W(xué)業(yè)上的重要任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。由于有限的時間資源，學(xué)會拒絕講座可以避免分散精力，使自己能夠更深入地研究和學(xué)習(xí)感興趣的領(lǐng)域。同時，對于重要的講座活動，我也能夠更加全身心地參與進(jìn)去，從中獲得更大的收益和實(shí)際應(yīng)用價值。
總結(jié)：
學(xué)會拒絕講座是一項(xiàng)重要的生活技能，通過理性評估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，提高溝通技巧和表達(dá)能力，我們能夠更好地拒絕與自己無關(guān)或無用的講座邀請。這樣一來，我們能夠更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，提升自己的專注力和學(xué)業(yè)成就。學(xué)會拒絕講座是我們不斷提高自我管理能力的體現(xiàn)，也是我們更好地實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的一種方式。
學(xué)會拒絕的心得體會篇二
第一段：引言（150字）
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們難免會遇到各種尷尬、難堪的場面。面對這些場面時，我們最常做的就是妥協(xié)、讓步，這種行為往往不利于我們的成長和發(fā)展。因此，學(xué)會拒絕就顯得尤為重要。拒絕并不等于不尊重對方，而是為了維護(hù)自己的權(quán)益和利益。在這篇文章中，我將分享我在拒絕方面的心得和體會。
第二段：拒絕是一種藝術(shù)（250字）
對于很多人來說，拒絕是一件非常難以做到的事情。有時候我們會擔(dān)心會得罪對方、造成不必要的麻煩。但如果能掌握拒絕的技巧，我們可以在不得罪對方的情況下，表達(dá)出自己的立場和觀點(diǎn)。首先，要有一份誠懇的態(tài)度，告訴對方自己為什么不能接受或做出某件事情。其次，要有自信并且表達(dá)得清晰明了。這樣，我們才能在不傷害對方的情況下，表達(dá)自己的立場。
第三段：拒絕的好處（250字）
當(dāng)我們學(xué)會了拒絕，我們會獲得很多好處。首先，我們會有更多的時間去專注于自己的工作、學(xué)習(xí)和愛好。因?yàn)椴辉俦粍e人牽絆，我們可以更好地規(guī)劃自己的時間表。其次，我們會獲得更好的自我保護(hù)，我們會保護(hù)自己的情緒和身體，不再被人利用和侵犯。最重要的是，我們可以通過拒絕，提高自己的個人底線和身心健康。因此，拒絕是非常必要和積極的。
第四段：拒絕的注意事項(xiàng)（250字）
在拒絕的過程中，我們也需要注意一些事項(xiàng)，以防止產(chǎn)生不必要的麻煩和傷害。首先，我們需要坦誠面對自己真正的想法和態(tài)度。不能因?yàn)槊孀佣傺b接受某個要求，需要誠實(shí)地告訴對方自己的思考和困惑。其次，我們需要盡量換一種方式表達(dá)拒絕。比如，在工作中我們可以推辭和建議讓別人進(jìn)行相關(guān)的工作，而在日常生活中，我們可以委婉地拒絕邀請，避免冒犯、造成尷尬。最后，我們也需要承認(rèn)和接受別人的回應(yīng)。無論對方是贊成還是反對我們的想法，我們都需要認(rèn)真傾聽和考慮。
第五段：結(jié)論（300字）
在現(xiàn)代的社會中，拒絕成了一種不可忽視的技能。我們需要學(xué)會拒絕來維護(hù)自己的權(quán)益和利益。當(dāng)然，拒絕并不等于無禮，需要通過誠懇、自信和清晰的表達(dá)來完成。同時，拒絕也是非常積極和必要的。它可以讓我們有更多的時間和精力去追求自己的夢想和目標(biāo)，并且可以保護(hù)我們的心靈和身體。無論是在職場還是日常生活中，我們都需要學(xué)會拒絕，這是一種非常重要的能力。
學(xué)會拒絕的心得體會篇三
拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會。
第一段：正視拒絕
在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因?yàn)榫芙^是一個人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時，我們應(yīng)該正確對待。我們首先需要進(jìn)行的是客觀地認(rèn)識到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進(jìn)而尋找對自己有益的方法，讓自己更好的面對拒絕。
第二段：不要輕易畏縮
拒絕是很正常的一種情況，不要因?yàn)樽约菏艿骄芙^而輕易畏縮。在面對失敗的時候，我們首先應(yīng)該向自己承認(rèn)失敗，而不是退縮或逃避。因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都不會知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。
第三段：學(xué)會傾聽他人
當(dāng)他人拒絕你的時候，不要急于表達(dá)自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會靜下心來，傾聽他人的話語。因?yàn)樵谡勗捴?，我們往往只關(guān)注自己的心情，而忽略了對方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。
第四段：保持平和心態(tài)
在被他人拒絕時，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那椋瑹o論是面對他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對。這樣會讓我們在面對拒絕時，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。
第五段：堅(jiān)持自信心
面對拒絕，我們往往會質(zhì)疑自己的能力。這時候，我們需要堅(jiān)持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅(jiān)定信念，勇敢面對，我們才能走得更遠(yuǎn)，才能迎來人生的輝煌。
綜上所述，拒絕是生命旅途中時常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實(shí)，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強(qiáng)自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。
學(xué)會拒絕的心得體會篇四
在我們的學(xué)術(shù)生涯中，參加各種講座是提高個人知識和學(xué)術(shù)水平的一個重要途徑。然而，有時候我們也需要學(xué)會拒絕參加某些講座。這可能是因?yàn)闀r間沖突，主題不感興趣，或者已經(jīng)參加了類似的講座。在經(jīng)歷了一系列的講座后，我逐漸意識到學(xué)會拒絕講座的重要性，并從中體會到了一些心得體會。
首先，學(xué)會拒絕講座能夠幫助我們更好地管理時間。學(xué)術(shù)生活中時間總是緊迫的，有大量的課程、研究和實(shí)驗(yàn)需要處理。而每一次參加講座，都需要花費(fèi)大量的時間和精力。因此，學(xué)會拒絕一些不是特別重要或者對個人發(fā)展沒有太大幫助的講座，能夠?yàn)槲覀凃v出更多的時間去專注于更重要的事情。這樣不僅能提高效率，還能減少壓力，并為更具挑戰(zhàn)性的學(xué)術(shù)任務(wù)留出更充足的時間。
其次，學(xué)會拒絕講座也能夠幫助我們更好地聚焦于感興趣的領(lǐng)域。參加講座的目的之一就是增加知識，但并不是每個講座的主題都能夠?qū)ξ覀儺a(chǎn)生吸引和價值。如果參加講座已經(jīng)成為一種機(jī)械性的行為，只是為了充數(shù)而去，那么我們可能會錯過許多真正有意義和有價值的講座。通過拒絕一些不感興趣的講座，我們能夠更好地聚焦于自己感興趣的領(lǐng)域，深入研究和學(xué)習(xí)，從而獲得更深層次的知識和思考。
另外，學(xué)會拒絕講座也能夠鍛煉我們的決策能力和拒絕能力。有時候，我們可能因?yàn)槊孀踊蛘咂渌蚨茈y拒絕別人的邀請。然而，主動選擇參加講座也是一種決策行為，而學(xué)會拒絕則需要我們有一定的決策能力和拒絕能力。通過拒絕不合適的講座，我們能夠鍛煉自己的決策能力，能夠根據(jù)自己的需求和目標(biāo)做出明智的選擇。同時，我們也能鍛煉自己的拒絕能力，學(xué)會婉轉(zhuǎn)地拒絕他人的邀請，避免給他人帶來困擾和誤解。
最后，學(xué)會拒絕講座還能夠增加自己的思考深度和獨(dú)立性。在參加講座時，我們通常會借鑒講者的觀點(diǎn)和思考，并試圖將其運(yùn)用到自己的學(xué)術(shù)研究中。然而，如果我們一味地聽從他人的觀點(diǎn)，而不進(jìn)行深入的思考和獨(dú)立的判斷，那么我們就無法真正掌握知識，無法形成自己獨(dú)特的見解。通過拒絕一些講座，我們能夠有更多的時間和空間去思考和獨(dú)立地探索問題，從而培養(yǎng)自己的思考深度和獨(dú)立性。
綜上所述，學(xué)會拒絕講座對于我們來說是非常重要的。它能夠幫助我們更好地管理時間，聚焦于感興趣的領(lǐng)域，鍛煉決策能力和拒絕能力，以及增加思考深度和獨(dú)立性。在今后的學(xué)術(shù)生涯中，我將更加明智地選擇參加講座，拒絕不必要的講座，從而更好地提升自己的學(xué)術(shù)能力和培養(yǎng)思考品質(zhì)。
學(xué)會拒絕的心得體會篇五
在我們的生活中，經(jīng)常會遇到一些拒絕的場景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認(rèn)為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會。
第二段：理解拒絕
首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對我們?nèi)似贰⒛芰Φ姆穸?，而是對我們在某種程度上與某種標(biāo)準(zhǔn)、期望不符合。在面對拒絕的時候，我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己存在哪些不足和差距，進(jìn)而積極改善自己，提高自己。同時，我們還需要學(xué)會接受自己的不完美，不應(yīng)該因?yàn)閯e人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅(jiān)定自信，并繼續(xù)前進(jìn)。
第三段：學(xué)會承受拒絕
其次，我們要學(xué)會承受拒絕。拒絕常常會使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
第四段：拒絕的積極意義
其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會讓我們對自己進(jìn)行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機(jī)會，更加努力地爭取未來的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實(shí)現(xiàn)自我價值。
第五段：總結(jié)
最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來，在今天的輝煌背后，是無數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因?yàn)槲覀儧]有放棄。
拒絕使我們成長，拒絕使我們精進(jìn)，拒絕是我們前進(jìn)路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅(jiān)強(qiáng)、自信、勇敢的心面對拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個頂天立地的自己。
學(xué)會拒絕的心得體會篇六
第一段：引言（200字）
在生活中，我們常常會遇到各種請求和邀請，有的是必須處理的事情，有的則僅僅是他人的懇求。為了不得罪別人，我們往往會委屈自己，接受一些自己不想做的事情。而學(xué)會拒絕，則是一個重要的能力，它能讓我們保持獨(dú)立思考和自我保護(hù)，使我們的生活更加有質(zhì)量和自由。在這篇文章中，我將分享我學(xué)會拒絕的心得體會，希望對大家有所幫助。
第二段：拒絕的必要性（200字）
為什么要學(xué)會拒絕？首先，拒絕可以讓我們有更好的身心健康。當(dāng)我們接受了過多的請求和邀請時，時間和精力都會被消耗殆盡，從而影響我們的工作和生活。其次，拒絕可以讓我們保持獨(dú)立思考和自我價值。如果我們總是聽從別人的意見和要求，那么我們的人生就會被他人所控制，失去個性和尊嚴(yán)。因此，學(xué)會拒絕是一個必然的選擇。
第三段：拒絕的技巧（300字）
那么，如何拒絕他人的請求和邀請呢？首先，我們要有明確的立場和原則，知道自己要做什么，不要輕易被他人的情緒所左右。其次，我們要有適當(dāng)?shù)睦碛珊徒忉?，讓對方明白我們拒絕的原因并且不受傷害。最后，我們要用積極的語氣和態(tài)度，表示自己的感激和尊重，同時表達(dá)出自己的態(tài)度。
第四段：拒絕的應(yīng)對（300字）
當(dāng)我們拒絕別人的請求和邀請時，很可能會受到對方的責(zé)怪和攻擊，這時我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？首先，我們要冷靜分析對方的情緒和原因，不要被對方的情緒所左右，明確自己的邊界和底線。其次，我們要以理服人，用客觀的事實(shí)和證據(jù)來證明自己的立場和原則，讓對方理解我們的決定。最后，我們要保持禮貌和熱情，不管是成功還是失敗，都要保持尊重和感激。
第五段：結(jié)論（200字）
學(xué)會拒絕，是一個成熟和自信的表現(xiàn)。當(dāng)我們知道自己要做什么，明白自己的邊界和底線，遇到無法接受的請求和邀請時，我們就能說出自己的“不”，保護(hù)自己的權(quán)益和價值。同時，學(xué)會拒絕也能讓我們更好地與他人相處，避免沖突和誤解。因此，學(xué)會拒絕是一個重要的能力，值得我們不斷努力和提高。
學(xué)會拒絕的心得體會篇七
拒絕是人生中必不可避免的一部分。尤其對于家長來說，拒絕別人的請求往往更加困難。然而，學(xué)會拒絕其實(shí)是一項(xiàng)非常重要的生活技能，不僅有助于維護(hù)自己的時間和精力，還能有效地培養(yǎng)孩子們的獨(dú)立性和自信心。在我作為家長的多年經(jīng)驗(yàn)里，我從中學(xué)到了一些重要的心得和體會。本文將在五個方面闡述我學(xué)會拒絕別人家長的心得體會。
首先，學(xué)會拒絕提醒了我自己的個人邊界和需要。作為家長，我們常常覺得自己無法辜負(fù)別人的期望，因此不斷地接受各種任務(wù)和請求。然而，如果我們一味地遷就他人，我們將會變得筋疲力盡，無法充分照顧自己和自己的家庭。通過拒絕別人，我學(xué)會了關(guān)心自己的需求和感受，同時也尊重自己的個人邊界。只有這樣，我才能更好地照顧自己，為自己和家人創(chuàng)造更加健康和平衡的生活。
其次，學(xué)會拒絕培養(yǎng)了孩子們的獨(dú)立性和自信心。作為家長，我們希望我們的孩子能夠自立并取得成功。然而，如果我們一味地替代他們?nèi)ッ鎸щy和挑戰(zhàn)，他們將很難學(xué)會獨(dú)立解決問題。通過在合適的時候拒絕他們的請求，我給予他們了解決問題的機(jī)會。這種機(jī)會不僅幫助他們培養(yǎng)自己的解決問題的技巧，還有助于他們建立起內(nèi)在的自信心。因?yàn)樗麄儠靼?，即使遇到問題和困難，他們也能夠應(yīng)對和解決。
第三，學(xué)會拒絕教會了我如何與他人進(jìn)行有效的溝通。拒絕并不意味著我們要傷害或冷漠對待別人。相反，拒絕是一種藝術(shù)，需要我們巧妙而尊重地表達(dá)自己的想法和意見。通過學(xué)會拒絕，我學(xué)到了如何用明確和簡潔的語言溝通自己的感受和邊界。這樣的交流方式不僅讓別人理解我更好，也增強(qiáng)了我們之間的互動和理解。
第四，學(xué)會拒絕讓我更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價值觀。我們每個家庭都有自己的核心價值觀和目標(biāo)。然而，如果我們不學(xué)會拒絕，我們很容易會被別人的期望和需求所左右。通過拒絕他人，我學(xué)到了這樣一個重要的道理：只有我自己和家人的目標(biāo)和價值觀才是最重要的。通過保持專注，我能夠更加清楚地知道什么對我和家庭最有價值，只有這樣才能真正實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和價值觀。
最后，學(xué)會拒絕也教會了我珍惜和尊重別人的拒絕。當(dāng)我學(xué)會拒絕別人時，我更加能體會到被拒絕的感受。這讓我更加珍惜和尊重他人的拒絕。我明白了被拒絕并不意味著被否定，而是對方有自己的理由和需求。因此，我對別人的拒絕更加包容和尊重，亦能更好地處理與他人之間的關(guān)系。
總之，學(xué)會拒絕別人家長是一項(xiàng)重要的生活技能。通過拒絕，我們能夠保護(hù)自己的個人邊界和需求，同時培養(yǎng)孩子們的獨(dú)立性和自信心。拒絕也教會了我們?nèi)绾芜M(jìn)行有效的溝通，同時更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價值觀。最重要的是，學(xué)會拒絕使我珍惜和尊重他人的拒絕。只有通過學(xué)會拒絕，我們才能真正實(shí)現(xiàn)自己和家庭的幸福和健康。
學(xué)會拒絕的心得體會篇八
截至目前為止，相信已經(jīng)有很多的大學(xué)已經(jīng)開學(xué)了，新生們也已經(jīng)踏入了期待已久的大學(xué)校園。雖然新生們已經(jīng)開始了夢寐以求的大學(xué)生活，但是在開學(xué)期間還是要建議新生學(xué)會這四個“拒絕”，不要覺得不好意思。
1.沒意義的社團(tuán)
每年大一入學(xué)以后，學(xué)校的很多社團(tuán)都會展開轟轟烈烈的掃樓行動，這掃樓當(dāng)然不是搞衛(wèi)生，而是指到大一新生宿舍去宣傳社團(tuán)，拉新生進(jìn)社團(tuán)。對于這些社團(tuán)招新掃樓，有一些社團(tuán)其實(shí)是沒什么意義的，整個社團(tuán)也許根本就沒幾個人。所以，對于這些沒意義的社團(tuán)，新生一定要學(xué)會拒絕。
2.向你推銷商品
在開學(xué)的這段時間，也是學(xué)校附近的推銷員出現(xiàn)最頻繁的時候，他們在看到新生以后，往往不會管你需不需要這樣?xùn)|西，他們都會向你推銷。很多商家往往會找?guī)熜謳熃銇懋?dāng)推銷員，開學(xué)時師兄師姐再幫了你以后，再向你推銷某樣商品。對于這種情況，不要覺得欠了師兄師姐的，不要因?yàn)檫@樣就買了一些自己不需要的東西，你必須學(xué)會拒絕。
3.索要聯(lián)系方式
在新生入學(xué)的時候，都會有師兄師姐去充當(dāng)志愿者的，他們會幫師弟師妹拿行李和帶路什么的。很多師兄師姐往往會趁這個機(jī)會向師弟師妹索要聯(lián)系方式，不過這聯(lián)系方式是屬于自己的隱私，如果不想給的話，那就直接拒絕吧!不要覺得他們幫了我們就覺得不好意思的，有些時候，為了保護(hù)我們的隱私，你必須學(xué)會拒絕。
4.大學(xué)老鄉(xiāng)聚會
在很多大學(xué)都會存在著同鄉(xiāng)會的，在開學(xué)期間，這些同鄉(xiāng)會都會舉行一些聚會，如果不想去的話就直接拒絕了。自己不想去就別去，何必去在意別人的言語呢?對于大學(xué)的一些沒意義的聚會，我們還是要學(xué)會說拒絕的。
學(xué)會拒絕的心得體會篇九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
俄國寓言家克雷洛夫?qū)戇^這樣一則寓言：一個叫杰米揚(yáng)的人，做湯鮮美無比，深受客人好評。一次，他又用拿手的好湯招待客人，在他的力勸下，客人把湯直灌到嗓子眼，可這位杰米揚(yáng)先生還是無休止地勸客人再喝一盆，客人只好逃走。
且不說杰米揚(yáng)怎么，我只是覺得客人為什么被灌到嗓子眼還不拒絕這盛情。
現(xiàn)時，社會上出現(xiàn)各種各種的新事物，都有著和這湯一樣的誘惑，使人眼花繚亂。特別是年輕人心理上還不成熟，又對新事物有極大的好奇心，因此往往容易盲目接受，或超量接受。
當(dāng)人們接受常規(guī)安排而去面對種種新狂潮時，拒絕則表現(xiàn)了難得的勇氣和信念。拒絕是一種抑制欲念、自我清醒的表現(xiàn)，是對世事的深刻洞察，亦是張揚(yáng)個性。
拒絕，是因?yàn)椴贿m合，不喜歡，不需要和不感興趣。
一件時髦衣服，無論多少靚姐倩妹駐足觀望，在衣店的柜窗里閃耀著榮光，你依舊可以目不斜視的擦肩而過。一首流行歌曲不論它多么紅遍大江南北，被傳唱得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，你依舊可以兩耳不聞窗外喧囂，清清靜靜地讀書。
記得從報(bào)上看過一個小故事，說德國的一家超市正在進(jìn)行買一送一的活動。一位婦人進(jìn)去買了樣自己需要的東西便匆匆要離開。服務(wù)員叫住了她問：“小姐，您忘了瓶亮板油?！彼卮穑骸安?，沒有。”“小姐，這是白送的，你拿去吧?！薄拔也恍枰?，我家沒裝木制地板?！薄耙院笥辛?，可以留著用嘛?！薄叭绻伊糁蜁パb木制地板，這不是更加要花錢了?”
我剛讀時，感覺很新穎。平時我們到商場去買東西，對于贈送的東西，我們似乎都會照拿不誤。我們從來沒有想過這些東西是不是我們所需要的。我們不懂，貪小便宜只會吃虧。
最近，校園里流行一股上網(wǎng)聊天風(fēng)，同學(xué)碰到時，第一句話便是：“你qq多少?”風(fēng)勢必會吹到每一角落，但你完全可以泰然處之，對此淡淡一笑，依舊沉浸在書海中，因?yàn)槟銓Υ瞬桓信d趣。
因此，我們要選擇拒絕，學(xué)會拒絕。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十
輕輕念出“拒絕”這個詞時，有一種冰冷的感覺滲透全身，徘徊在肯定與否定之間，有些猶豫，有些糾結(jié)，有些矛盾，但拒絕不應(yīng)成為被動，主動的選擇往往比被動的接受更讓人心身愉悅，一勞永逸。
拒絕就是不容商榷的否定，盡管一時的沖擊力讓人無法接受，但之后的深思則會讓人遺忘傷痛。
拒絕就是說出“不”的權(quán)利，像一種后勁很大的烈酒，在漫長的夜晚，使我們頭暈?zāi)垦！？伞瓣囃粗蟊闶前矊帯薄?BR> 人生的岔道口林林總總，選擇了這條路，也就意味著拒絕了那條，哪怕另一條路上是繁花似錦，這種路是逼仄小徑，也要義無反顧地走下去。拒絕的強(qiáng)制性令我們無可奈何。
就業(yè)、住房、餐飲、著裝，哪樣不要選擇?選擇的同時我們要學(xué)會拒絕，果斷而又決然地說出“不”，行使我們的拒絕權(quán)。
圓滑世故、八面玲瓏者往往與“拒絕”二字無緣，拒絕需要勇氣與膽量，但它不等同于負(fù)隅頑抗，它是一種明智，是一種計(jì)謀。
人生在世，拒絕如影隨形。
拒絕貪婪、拒絕私利、拒絕謊言、拒絕欺騙，這些最惡劣最骯臟的品質(zhì)，我們必須拒絕，斬釘截鐵地說聲“不”，其實(shí)就是向輝煌的未來前進(jìn)一大步。
拒絕美色、拒絕酒肉、拒絕這些令我們垂涎的誘惑，其實(shí)就是消弭心靈上的污點(diǎn)斑跡。
迫于某方面的壓力，內(nèi)心與表面總是南轅北轍。也許，我們心中有拒絕的念頭，可現(xiàn)實(shí)不得不讓人產(chǎn)生放棄拒絕的想法。那么請不要猶豫，因?yàn)槲覀兪腔钭约旱模阌箍此说哪樕?，態(tài)度決絕一點(diǎn)，動員起全身的細(xì)胞，亢奮地說出“不”吧。
拒絕不是藥，它沒有任何副作用，它帶給你的是內(nèi)心的舒坦以及精神的享受。
拒絕不是火，它沒有灼人的氣焰，它只是想法與表達(dá)的拼合，一個簡單的“不”并不會傷人，理解之后則是如水澆灌的清爽。
拒絕不是玻璃杯，它不會碎，它的保質(zhì)期是永遠(yuǎn)，一直到老死，你都可以使用。
嘗試一下拒絕吧!你會發(fā)現(xiàn)，沒有解不開的結(jié)，沒有寫不完的愁，一切也僅是如此。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十一
有一位女作家，她說自己的經(jīng)歷：一天在公交站候車，不愿放下手中的故事，書頁上沾上了雨滴，突然身邊的女生將傘移到她的頭頂，女作家連忙后退拒絕了女生。作家最后很慚愧，認(rèn)為自己憑什么拒絕她呢。
助人，我覺得我自己經(jīng)常做。受了老師對小學(xué)生的向上的教育，我熟記了一句“助人為樂”，所以借物品、幫個忙成了我小學(xué)時代的習(xí)慣，最后又體現(xiàn)在做班長這件事上。當(dāng)上小班長，我當(dāng)然美滋滋，因?yàn)橥瑢W(xué)們一口一個“喂，班長!”當(dāng)小班長，忙極了，念著拗口的指令，我嚷著“回座位，回座位!都安靜!”那些搗蛋從不消停的同學(xué)，一邊做著滑稽的表情，一邊吐著罵罵咧咧的詞，向座位挪著。老師進(jìn)教室，頓時鴉雀無聲了，氣得我一屁股坐下直翻自眼：當(dāng)個領(lǐng)導(dǎo)，這么難嗎?直到跟著老師的尾巴進(jìn)辦公室，她感激又寫滿“小樣兒”的眼神，一出現(xiàn)在敞亮的辦公桌邊，頓時，心里邊甜得不要不要的。
寫小紙條是小學(xué)生的大忌，不論內(nèi)容是“午餐好難吃”還是“放學(xué)去買漫畫”，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)全部重罰輕則談話，重則奪去“政治權(quán)力”上次的科代表已經(jīng)被取消幫老師跑腿的資格了，可我就是不識時務(wù)，參與前后桌同學(xué)的紙條聊天，全然忘記了自己的小班長身份。結(jié)果被人告發(fā)了，但下達(dá)懲罰通知時卻沒有我的名字，我的臉早就憋成了紅氣球，心中沒個著落。下課時，喧騰成一片，身后那個剛被批評的胖女生扯著我耳角悄悄說：“小班長，我們沒供出你的名字。不能沒有你做班長啊?！蔽揖降脽o地自容。但到如今，那個胖胖的女孩仍不時浮現(xiàn)在我腦海，忘不了那一天她澄澄的目光。
“實(shí)現(xiàn)自我價值?！边@句話我在背競選稿時，牢記在心，好像是個借口，用這句話解釋自己急切地想作個小干部的理由。其實(shí)，我只是想在我助了你之后，有一個那樣溫融融的眼神，才好像這樣能滿足，能體會到“為樂”。
回憶到此，終于明白了那位女作家的慚怍，別人幫你一把，真的想要的連一句“謝謝”都不用，只要你有絲眼角的笑意，她就都能滿足了何必要拒絕呀，剝奪她助人的快樂，真和取消科代表一樣殘忍。我知道助人之樂，僅僅是一點(diǎn)欣慰滿足。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十二
學(xué)會拒絕，為我們的心靈守候一片凈土，為我們的生活擦亮美好的明天。
“少無適俗韻，性本愛丘山”的陶淵明是我們熟知的清高的典范。他于四十一歲時拒絕了官位俸祿，歸隱田園。拒絕，讓他得到了心靈最終的歸宿。與之相仿的隱士林和靖拒絕了熱鬧，不問世事，以梅為妻，以鶴為予，在寧靜的生活中悠然自得，寫出了“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”的詠梅絕唱。
在我們?nèi)松牡缆飞希邢Ｍ獾恼找?，也會遇到藏在海底的暗礁。觸礁并不可怕，關(guān)鍵在于我們要學(xué)會拒絕失望的心理。詩仙李白官場失意后并沒有心灰意冷、怨天尤人，而是積極地調(diào)整情緒。一句“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”瀟灑地讓自己脫離了許多仕途失意者無法脫離的苦海。
然而，世上許許多多誘惑人心的東西，都有著華麗的外衣，也有許許多多的人走向了誘惑，墜入了深淵。這是因?yàn)樗麄儾粫芙^。
清代大貪官和坤便是一例。和砷一生貪贓枉法，家中累積的財(cái)富不可勝數(shù)。正因?yàn)樗麑﹀X財(cái)來者不拒，換未了他人生的悲哀——嘉慶賜死，家產(chǎn)查抄，他一生費(fèi)盡心機(jī)，換來的不過是一卷破席，更多的則是后世的唾棄。他不是愚昧之人，卻做了讓自己身敗名裂的愚昧之事。在錢財(cái)?shù)恼T惑面前，他沒有學(xué)會拒絕。
在這個物質(zhì)文明高速發(fā)展的時代里，學(xué)會拒絕是我們每個人必備的良藥。學(xué)會拒絕不義之財(cái)，學(xué)會拒絕非法利益，學(xué)會拒絕貪圖享樂，學(xué)會拒絕嗟來之食……讓我們用拒絕換來良知，換來無私，換來正直，換來尊嚴(yán)，換來我們每一個人的無愧之心!
學(xué)會拒絕吧!讓我們給自己的航程點(diǎn)亮明燈，帶上我們快樂的心情，還有明天的希望，順利遠(yuǎn)航。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十三
拒絕大家都認(rèn)為是不禮貌的行為，比如一個人邀請一位先生去吃飯，而那位先生拒絕了，那個人會覺得很沒面子，很難堪。但拒絕也有好處。
如果我們學(xué)會了拒絕，將會生活得很幸福。古往今來，一些官吏想把國家的財(cái)產(chǎn)占為己有，雖然他知道這是不對的行為，但他沒有學(xué)會拒絕金錢的誘惑，最后走上了不歸路，甚至獻(xiàn)出了寶貴的生命。而在金庫旁的小吏，他完全可以偷偷地拿幾塊金子，可他學(xué)會了拒絕，經(jīng)受住了金錢的誘惑，由于他的一次次拒絕，帶來的卻是升官發(fā)財(cái)，活得踏踏實(shí)實(shí)。
如果我們學(xué)會了拒絕，將會讓壞人無機(jī)可乘。那天，一個小朋友走進(jìn)了一個安靜的小巷子，貌似叔叔的壞人裝出笑容，溫柔地說：“小朋友，我給你糖，你吃不吃呀?”那個小朋友猶豫了一會兒，還是說吃，盡管他知道可能有危險，可他經(jīng)受不住誘惑，因?yàn)槟穷w糖他卻被拐走了。這都是因?yàn)闆]有學(xué)會拒絕。而在一個深夜，一個小姑娘迷路了，一個面目猙獰的人走過來說：“你是不是迷路了，我?guī)慊丶野?我認(rèn)識你爸爸?！毙」媚镎f：“不用了。”那個人企圖蒙住姑娘的鼻子，可姑娘意識到有危險，機(jī)靈地溜走了。
大千世界有許多的誘惑等著我們，讓我們學(xué)會拒絕吧!讓我們的人生更美好!
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學(xué)會拒絕的心得體會篇十四
小草接受大地的養(yǎng)育，才有了耀眼的綠色；花朵接受太陽的光輝，才有了明媚的笑臉；江河不拒小流才有了浩淼博大；大山不拒細(xì)壤才有了巍峨高大……接受讓我們學(xué)會團(tuán)結(jié)，讓我們學(xué)會欣賞，學(xué)會接納和包容，接受讓我們手拉手，肩并肩，共同行走在同一個藍(lán)天下。
但是在這個物欲橫流，利欲熏心的世界中，我們必須學(xué)會拒絕方能保持內(nèi)心的一份寧靜和清爽?；ɑňG綠的商品，形形色色的犯罪，大大小小的鈔票，各種各樣的誘惑會一起向我們走來，我們會怎樣面對？拒絕，意味著損失；接受，意味著良心的敗壞。在這兩難之間，該何去何從？多少時候我們矛盾著，困惑著；多少時候我們決定了又否定，否定了又后悔。日復(fù)一日中，我們掂量著，斗爭著……多少時候看到別人的收入比我們高我們會羨慕，多少時候看到別人的住房比我們的寬敞我們會攀比，多少時候看到別人有了有油水可賺的崗位我們暗地里失落……很多時候人就被這些東西牽著往前走，不知不覺中有了貪心，有了戀慕，有了嫉妒，有了詭詐，罪惡的東西就這樣悄悄臨近，而人們在這種光景中卻還流連忘返，陶醉其中。
人的可憐就在此。我們對生命價值缺少應(yīng)有的認(rèn)識，一味地按照世俗的套路走。為了名利，不擇手段；為了錢財(cái)，不惜一切。名利場上奮力拼搏，生意場上毫不懈怠，一晃眼七八十年過去，面對死亡那一天來到的時候，高樓帶不走，錢財(cái)捎不去，陪伴自己的惟有那枯干的身體。想想人的一生，悲劇就在此。名利和錢財(cái)像敲詐勒索犯，直把你纏得筋疲力盡，香消玉損，直伴你走到進(jìn)另一個世界的那一天。
所以面對名利我們要平心靜氣，面對錢財(cái)我們要毫不動心，只有學(xué)會有選擇地接受，我們的生活才由我們自己做主，我們才會有閑暇的心情走近自然，望朝陽升起，賞夕陽西下，聽風(fēng)觀濤，坐看云起云涌，陶醉身心，凈化心靈，讓自然之音走進(jìn)我們的生活，多一份清凈，少一分呱噪；多一份淡泊，少一份躁動。我們?nèi)羰遣恍蕾p大自然的美妙，就辜負(fù)了造物主的美意，我們?nèi)舨粡淖匀恢袑W(xué)會和諧生存的法則，我們就永遠(yuǎn)不能安息。
人若賺得全世界賠上自己的性命，又有什么益處呢？人又拿什么可以換生命呢？生命是唯一的，生活是多樣的，我們沒有理由不讓我們的生命豐富起來，沒有理由不讓我們的生命留下多彩的印記。
我們不能拒絕飛鳥從我們的頭頂飛過，但我們可以拒絕它在我們的頭頂打窩。拒絕需要勇氣，拒絕需要智慧，拒絕更需要膽量。
關(guān)羽拒絕了曹操賞他的高官厚祿，過五關(guān)斬六將回到劉備身邊，獲得忠義的美名；李白拒絕“摧眉折腰事權(quán)貴”，終能“仰天大笑出門去”，飲酒作詩，成就半個盛唐；普希金拒絕了奢侈腐化的貴族生活，在恬靜的小村莊里留下了許多不朽詩篇。
唐代詩人白居易說：“不飲濁泉水，不息曲木蔭?！蔽覀儾磺竺骨Ч帕鞣及偈?，只求拒絕彎曲清心做人。
拒絕，會讓我們的生活多一份靜好，多一份從容。
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學(xué)會拒絕的心得體會篇十五
事后，他的爸爸說：“你為什么不在那時候說no呢？你也明白有一定的安全隱患?！薄澳鞘且?yàn)槲液ε滤麄冃ξ野?！”“他們笑你就笑你，難道臉面比你的`生命還重要嗎？我說什么來著，你在我問你的時候可以說no，同樣一個詞，為什么面對朋友就拒絕不了了呢？”很多時候我們需要選擇拒絕。
我們?yōu)槭裁匆斑x擇拒絕”？日常生活中，我們無時無刻都在做著選擇，學(xué)會對一些事情說“no”是我們的權(quán)利。拒絕誘惑，拒絕平庸，甚至是拒絕溺愛，都是我們的權(quán)利，這些“選擇題”都可能影響一件大事情，有時甚至是你的生命，所以，我們要學(xué)會“選擇”這些“選擇題”，不要輕易被別人干擾。
記住，你覺得錯誤的事一定要拒絕。學(xué)會拒絕，為我們的生活擦亮美好的明天。
學(xué)會拒絕的心得體會篇十六
浪費(fèi)在中國是一種不良習(xí)慣，我們不應(yīng)該浪費(fèi)，也不能浪費(fèi)。
有些人總是喜歡浪費(fèi)水。我們江南地區(qū)不缺水，但并不代表永遠(yuǎn)也用不完。有些人就是喜歡浪費(fèi)，認(rèn)為江南地區(qū)水多，就隨意地浪費(fèi)水。但是，他們總有一天會知道，地球上的最后一滴水，將會是人類的眼淚。
在缺水地區(qū)的人們，永遠(yuǎn)都會很珍惜水。因?yàn)槟抢锼Y源有限，他們不會浪費(fèi)水。假如有一天給他們充足的水分，他們也還會像往日一樣珍惜，因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了要珍惜水。我相信，如果讓那些浪費(fèi)水的人到非洲呆上幾天，他們一定會大吃一驚的!因?yàn)槟莾旱乃Y源并不充足，他們會發(fā)現(xiàn)沒有多少歲可供他們浪費(fèi)。大家一定要珍惜水，拒絕浪費(fèi)。
食物也不能浪費(fèi)。食物是農(nóng)民們辛辛苦苦在農(nóng)田里種出來的，他們付出了多少努力與汗水，才能種出這么多的糧食來呀!浪費(fèi)糧食的人有很多很多，他們并不把糧食當(dāng)回事!窮困地區(qū)的人從不會浪費(fèi)糧食。他們珍惜糧食，愛惜糧食。我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，他們窮困，卻毫不浪費(fèi)，拒絕浪費(fèi)!
浪費(fèi)的人們呀!你們不要再浪費(fèi)了!珍惜是多么重要!再這樣下去，地球會被毀滅!現(xiàn)在請大家珍惜吧!拒絕浪費(fèi)!
學(xué)會拒絕的心得體會篇十七
同學(xué)們：
是否還曾記得一個耳熟能詳?shù)墓适?，從前有一條小魚問大魚：“媽媽，聽說吊鉤上的食物是最美味的，就是有點(diǎn)兒危險。怎樣才能嘗到這種美味而又保證安全呢？”大魚無奈的搖頭道：“當(dāng)你面對美味與生命的抉擇時，你必須學(xué)會拒絕各種釣鉤上的美食誘惑，倘若你無法在這些纏滿免費(fèi)食物的釣鉤上自拔，那你也許墜入一個無止盡的深淵”。
拒絕是人們一生難以擺脫的難題，有些人早已懂得了它的規(guī)律，在遇到拒絕時便能輕松拜托，而有些人在半途中卻被這道難題帶向不歸路。高曉松應(yīng)拒絕不了美酒的誘惑而造成四車連撞，在看守所里后悔不已。陳光標(biāo)拒絕了眼前數(shù)不清的財(cái)富，生活簡樸，使許多人記之于心。張正祥用犧牲整個家庭的慘重代價，換來了滇池自然保護(hù)區(qū)內(nèi)34個大、中型開礦、采石場和所有采砂、取土點(diǎn)的勝利封停。
拒絕，就是走向成功的方法。拒絕，他也許不是一時對許多事物的占有和貪圖。但可能是任何成功的有效途徑。在生活中，我們也許不能太過于貪圖，應(yīng)將許多不該有的事情和感情拋在腦后，這也許是成功的必要前提。
我們拒絕成為窗臺上懼怕風(fēng)雨的溫柔花。因?yàn)椴唤?jīng)過風(fēng)雨的洗禮，怎能見到最美的彩虹。
我們拒絕用美好的青春去成為明天的賭注，因?yàn)槲覀兊那啻喝绱硕虝?，為何不用這黃金般的時間去努力奮斗。
我們拒絕成為榮華富貴的祭品，因?yàn)榻疱X只具有價值尺度和流通手段兩種基本功能，而不能操縱人生。
我們拒絕自己盲目模仿他人的性格，因?yàn)楫?dāng)我們過分的去模仿他人時，同時也失去了一個最真實(shí)的自己。
我們拒絕擁有潘多拉的神奇盒子，因?yàn)槲覀儾幌胱屵@個世界充滿著的都是邪惡，而找不到希望。
我們拒絕虛榮，因?yàn)樘摌s會讓人感到無限的滿足，而失去了榮譽(yù)的本質(zhì)。
我們拒絕像龍頭上的滴水一樣虛度人生，因?yàn)闀r間會在閑適中流逝，自己也會在寂寥中蒼老。
學(xué)會拒絕，不代表你失去了太多，相反，當(dāng)你選擇了一條正確的路途而拋棄了另一條黑暗的路線時。你將會有更多的收獲。學(xué)會拒絕，你會像故事中的小魚一樣不會成為誘餌的祭品。會像陶淵明一樣擁有獨(dú)立的人格。會像周敦頤一樣，潔身自好。會像王冕，陳光標(biāo)一樣，在平淡的生活中尋找到真正的價值。正因?yàn)橛辛耸篱g的種種拒絕，我們的人生，才會大放異彩！
學(xué)會拒絕的心得體會篇十八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
在小學(xué)生活中，面對困難，我選擇了信念。面對失敗、痛苦，我選擇了堅(jiān)強(qiáng)?？墒?，令我難以忘懷的是“選擇拒絕”。
我還記得，我在面對誘惑的時候選擇了拒絕。那是一個夏天，我騎著自行車去網(wǎng)吧打游戲。我在路邊買了一本雜志，坐在車上看。忽然，我在書上看到了這樣一則故事：有一個孩子到網(wǎng)吧打游戲，孩子的母親拼命賺錢，賺的錢剛好可以把孩子去打游戲用的錢補(bǔ)上。后來，他因?yàn)榇蛴螒蛱?，猝死了。而他媽媽全然不知，只是一如既往的朝卡里打錢。她只知道孩子一個月會拿一次錢。
而這一個月，孩子沒來拿錢，她知道孩子出事了，就一刻不停的地去找孩子，最后餓倒在路邊，卡里的錢一分也沒用過……這個故事給我很大的啟發(fā)，剛走到網(wǎng)吧的門口，老板就趕緊出來，請我就去。我猶豫了一會兒，向他擺了個no的手勢，便扭轉(zhuǎn)車頭，朝外面走去。
我很高興，因?yàn)槲以诰W(wǎng)吧的誘惑、網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑中選擇了拒絕。這次的拒絕給我開辟了一條生活的道路。讓我原本要走向生活終點(diǎn)的思想又有了新的道路。這次的拒絕，使我在失望的心上又有了新的亮點(diǎn)，新的起點(diǎn)。
選擇拒絕，我有了希望;選擇拒絕，我有了信心。選擇拒絕，使我在網(wǎng)魔之手中脫離了出來。所以，選擇拒絕，就是為我選擇了生存的希望，就是為我自己增加了信心，就是為自己有了新的起點(diǎn)。選擇拒絕，可以說是挽救了我的生命啊!現(xiàn)在我是個活潑、開朗的孩子，比起以前，我有了很大的改變。所以，選擇拒絕，我選對了!