總結經驗是人類成長的必然過程，它可以讓我們更好地認識自己。在總結中可以結合具體案例或實踐經驗，增加可信度和說服力。希望以下的總結案例能夠為大家提供一些思路和指導。
游戲的文案策劃篇一
1歲——1歲半寶寶：
親子熱身運動：健康歌
游戲一：小蝸牛去旅行
目標：發(fā)展寶寶鉆、爬動作的.靈活性。
準備：蝸牛頭飾若干弓形門4個
玩法：寶寶帶頭飾做小蝸牛，從起點開始爬行，爬過弓形門，早到達終點者獲勝。
游戲二：裝豆豆
目標：培養(yǎng)寶寶的手眼協(xié)調本事。
準備：礦泉水瓶每位參賽寶寶一個豆豆若干
玩法：鼓勵寶寶把豆豆裝到礦泉水瓶里，裝豆豆多者獲勝。
游戲三：彩帶飄飄
目標：練習走和初步跑，體驗與家長共同游戲的歡樂，增進親子之間的情感。
準備：自制彩帶玩具、音樂伴奏磁帶。
玩法：家長手持彩帶玩具向前跑，同時引導寶寶去追逐彩帶，家長跑得慢一些，讓寶寶們體驗到成功的歡樂。
1歲半——2歲半寶寶：
親子熱身運動：喜唰唰
游戲一：袋鼠媽媽運水果
目標：體驗與親人、同伴一齊游戲的歡樂。
準備：自制的大樹二棵，自制的水果圖片若干
玩法：
(1)將大樹上掛滿水果并放在場地的一端(終點)，家長和孩子在場地的另一端(起點)應對面的站立，同時幼兒將自我的腳踩在家長的腳上，家長用雙手提住幼兒的雙肩準備，說兒歌：
袋鼠媽媽，有個袋袋，
袋袋里面，裝著乖乖，
媽媽和乖乖，相親又相愛。
(2)游戲開始后，幼兒與家長一齊往前走，到達果樹后家長抱起幼兒摘下一個水果，兩人一齊學回跑，以先回到起點為勝。
規(guī)則：在前進的過程中幼兒的腳必須踩在家長的腳面上。
游戲二：小白兔拔蘿卜
目標：培養(yǎng)寶寶跑、跳的本事和競爭意識。
準備：小白兔頭飾若干自制蘿卜若干
玩法：寶寶扮演小白兔，從起點學白兔往前跳，到達蘿卜筐處拔蘿卜回到起點，在規(guī)定時間內，以拔蘿卜最多者獲勝。
游戲三：串珠子比賽
目標：培養(yǎng)寶寶的手眼協(xié)調本事。
準備：帶孔的玩具若干繩子每位寶寶一條。
玩法：請寶寶把帶孔的玩具穿在繩子上，在規(guī)定時間內以穿的數(shù)量多的寶寶為勝。
2歲半——3歲半寶寶：
親子熱身運動：歡樂天使
游戲一：美麗的彩虹傘
目標：1、發(fā)展寶寶鉆、爬動作的靈活性。
2、引導寶寶體驗親子游戲的歡樂。
準備：彩虹傘一把。
玩法一：
兒歌
彩虹傘，轉轉轉，
躲在傘下看不見，
彩虹傘，轉轉轉，
爬到上頭看得見。
1、教師先帶領寶寶說兒歌。2、教師和家長撐起傘，一邊說兒歌一邊做游戲。先將彩虹傘轉動起來，寶寶在家長的帶領下鉆到彩虹傘下頭，再將彩虹傘轉動起來，變成“小山”，并鼓勵寶寶向上爬。3、游戲可反復多次進行，家長和教師可變換語氣調動寶寶的興趣。
玩法二：
兒歌
卷呀卷呀卷，
我來卷面包，
彩虹面包香噴噴，
送給媽媽嘗一嘗。
教師邊帶領寶寶說兒歌，邊握著彩虹傘邊卷面包，看哪位寶寶卷的面包又大又緊。
游戲二：貼五官
目標：培養(yǎng)幼兒的動手協(xié)調本事和認知本事。
準備：娃娃臉一張五官(眼、鼻、口、耳朵)若干。
玩法：請寶寶在媽媽那里取五官并說出名稱，然后跑到娃娃臉處貼到準確位置，以最先貼好者為勝。
游戲三：揪尾巴(父母和孩子)
目標：培養(yǎng)寶寶的敏捷反應本事。
準備：布尾巴15條，場地上畫好大圈。
玩法：父母和孩子都把尾巴的一端放進背后的褲腰帶里，另一端露在外面，10個大人站在一個圈里，5個孩子站在另一個圈里。聽到音樂后，大人們互相揪尾巴，孩子間互相揪尾巴。音樂一停，游戲就結束。尾巴揪得多的家庭為勝。
游戲的文案策劃篇二
以體育活動形式豐富12科學教育班的校園生活，充分展現(xiàn)12科學教育班的風采，增進12科教班級同學們的友誼與交流，增強相互認識的程度，營造出歡樂輕松的體育氛圍，展現(xiàn)本班的體育風采，突出友誼第一，比賽第二的精神。
二、活動主題
展個人風采，顯乒乓魅力。
三、活動時間
xx年3月初開始每周星期三和星期四中午1點30分
四、活動地點
椒江校區(qū)醫(yī)學院樓底（如果生命學院二樓也有乒乓球桌，則考慮去那里打球）
五、參與對象
12科學教育專業(yè)全體同學
六、活動流程策劃
（一）活動前期準備
1）宣傳方式：海報、微博、博客
2）場地、器具的租借：由體育委員和組織委員在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。
（二）活動中期
1）比賽方式
1、形式為男單、女單、混雙
2、每隊推選出一名領隊，負責聯(lián)系及通知選手。
3、比賽第一輪采用淘汰賽制，抽簽決定兩組間的比賽，獲勝的一組晉級；第二輪各小組間進行循環(huán)賽。勝一場得兩分；平局得一分；負一場得零分。以最后的分數(shù)高低決定各組的冠亞季軍。記錄個人的比賽成績選出男單、女單、混雙的冠亞季軍。
4、比賽采取五局三勝制，每局都采取11球制，即先贏11球者勝（必須領先對方2球以上）。
5、團體比賽采用積分制。
2）競賽辦法
1、比賽采用國家體育總局審定的最新《乒乓球競賽規(guī)則》。
2、除非另行通知，所有比賽均按賽程指定進行按時參加比賽，參賽雙方必須于比賽開始前15分鐘到報到處報到，比賽開始后5分鐘未到的參賽人員棄權處理。即比分為11：0。
3、不得臨時變動比賽時間，如有特殊情況，不能如期參賽的選手，提前一天向班委提出申請，并與該場比賽對手協(xié)商比賽時間。
4、比賽中所有參賽隊員必須絕對服從裁判的判定，賽后有權向裁判提出異議。
5、參賽專業(yè)有啦啦隊的應自行組織，啦啦隊應做到文明觀看，不準起哄、喝倒彩。以維護場下的秩序，使比賽正常順利的進行。
6、應本著“友誼第一，比賽第二”的原則，不允許有任何形式的暴力現(xiàn)象發(fā)生，若有違反，視情節(jié)輕重給予相應的紀律處分。
3）紀律和訴訟
1。比賽的違紀現(xiàn)象與事件，以班委的最終裁決為準。
2。比賽進行中如有爭議，訴訟等事件一律以書面形式向班委提出，并說明具體情況，時間等，由班委進行調查并作出處理意見。
4。在比賽過程中，有意將他人造成身體傷害的，責任人承擔一切后果，學院并且加重給予處分。
5。在比賽過程中，如發(fā)現(xiàn)嚴重違紀現(xiàn)象，將取消選手比賽資格，如有罵人者，取消該隊員這一場的比賽資格。
（三）活動后期
由班委清理場地、并由宣傳委員在微博、博客上上傳活動總結。
七、報名方式
以短信形式向體委報名，截止3月1日之前。體委電話：681086。
注：比賽為四人一組。所有人都報好名后抽簽決定組成員，同時決定小組隊長。
八、獎項設置
待定
游戲的文案策劃篇三
：我院即將來臨的文體活動月，文藝部和體育部都準備了大量的節(jié)目，但大部分文體節(jié)目都需要有特長的同學參加，致使普通同學無法參與。
：為了讓大多數(shù)同學參加到游戲中，團結同學，促進同學之間的友誼。讓同學們感到一種新意，同時豐富同學們的業(yè)余生活。
：xx、xx級全體同學
：彗星樓門前
：**年4月16日下午1：00
游戲一：連坐
游戲規(guī)則：1、分為兩大組，每組四班（抽簽決定），每組取前兩名；獲勝的四個班級一同進入決賽（一組），評出前三名，頒發(fā)獎狀。
2、每班派出24人，圍成圓形站好（男女間開，班級男生或女生少的剪開后剩余連著），距離自己控制（便于坐下）。主裁判發(fā)令，各班參加者前一人以半蹲狀坐于后一人腿上，待所有人坐穩(wěn)后，參加者同時開始走（同時要保持前一人坐于后一人腿上這一狀態(tài)）。
勝負判斷：按照到達終點的先后順序排名
游戲二：滾“紙?zhí)ァ?BR> 器具：報紙（五十張），膠帶。（各班自備，報紙上交后統(tǒng)一發(fā)）
游戲規(guī)則：1、同游戲一1
2、每班派出14人，站成一豎排。第一名同學貼報紙，并帶領隊伍前行。待參賽隊的所有同學都站與報紙上后（繼續(xù)貼報之前行）。最后一名同學，將尾端余下的報紙用手托起，經頭上向前傳，直到傳到第一名同學手中，并且與前端報紙貼在一起而構成一個圈為止。（注意：行走時若貼好的某處報紙破裂至斷開，則從斷開處起至尾端貼好的地方作廢，繼續(xù)向前粘貼）
勝負判斷：按報紙貼成圈的時間先后排名
注意事項：1、報紙準備需要充分，避免不夠。
2、班級同學的協(xié)調。
游戲三：十六人十七足
器具：玻璃繩，或其他非彈性繩
游戲規(guī)則：1、同游戲一1
2、每個班出8名男生8名女生肩并肩交替站成一排，相鄰兩人的腳用繩子（玻璃繩，或其他非彈性繩）綁在一起。
勝負判斷：按照到達終點的先后順序排名
最后，希望此次活動能得到老師和同學們的喜愛。
宿舍工作部、生活部
為樹立“健康第一”思想，培養(yǎng)終身體育意識，同時鍛煉提高學生的生活自理以及動手動腦能力，增強小組合作意識與自信心，本校開展生活自理、趣味游戲與體育運動相結合的闖關游戲競賽活動。
1、借助活動，培養(yǎng)生活自理自立和動手動腦的'能力。
2、以小組合作的形式參與活動，讓學生感受到與他人交流、合作的樂趣。
3、培養(yǎng)學生的實踐體驗能力和團隊協(xié)作精神。
4、培養(yǎng)學生積極主動參與體育鍛煉的習慣，提高學生的身體素質及健康水平。
：周日下午
1、競賽項目：
一年級：呼啦圈傳遞——戴紅領巾,疊衣服——跳繩接力——齊心協(xié)力向前走
2、競賽規(guī)則：
（1）每班分好小組，按指定地點完成各項闖關。
（2）以計時的形式進行比賽。以裁判的哨聲為令。
（4）以最后一位同學經過終點線為準，結束計時，闖關時間累積的結果為本組成績。
3、注意事項：
（1）嚴格遵守比賽規(guī)則，如有違反將視為棄權，不計時間退出比賽。
（2）比賽中禁止奔跑，注意安全。
各位家長注意帶孩子在家做好練習，爭取讓孩子在自理能力比賽中取得優(yōu)異的成績。
游戲的文案策劃篇四
一、活動目標：
鍛煉幼兒的手臂及肩部肌肉。
二、活動過程：
1.幼兒說兒歌：“翻餅烙餅油炸餡餅，翻過來翻過去，瞧——瞧——”
4.游戲可以結束，也可以繼續(xù)重復。
戶外游戲：
一、活動目標：
1.發(fā)展幼兒的反應能力；
2.體驗與同伴游戲的快樂。
二、活動過程：
1.幼兒說兒歌“卷卷卷卷白菜，卷成一個大白菜，卷卷卷卷白菜，卷成一個大白菜……”
3.卷到一起以后，、所有幼兒一起說兒歌，邊說邊讓另外一個幼兒用手砍斷這十個幼兒牽著的.手，被砍斷的“白菜”雙手舉起來，直到所有的“白菜”都舉起雙手，游戲完畢。
游戲的文案策劃篇五
一.組織：
將全體人員平均人員分為兩組，各自命名，兩隊各設隊長一名，副隊長一名：
一隊：隊長：李陽，副隊長：彭夢寒
后勤：劉雙，陳麗莎
二隊：隊長：曾荷花，副隊長：龔伯韜
后勤：舒芮婭，汪雅靜
總裁判：呂佳偉，溫敬睿
二.游戲及規(guī)則：
1.“得寸進尺”趣味拔河比賽：(15分鐘)
規(guī)則：三局兩勝，每局各隊派20人，其中各隊男生6人，女生14人，每局需不同隊員參加。
2.“法度奇兵”：(20分鐘)
規(guī)則：每隊使用三塊磚，在規(guī)定的區(qū)間內踏著磚到達對面隊友處進行接力，比賽用時短的隊獲勝，注意兩隊各出男生4人，女生6人。
3.“全能勇士”：(20分鐘)
規(guī)則：各隊派男生2人，女生3人，將兩個凳子相隔放置，發(fā)令后左右摸凳子10次，跑至放置的跳繩處，原地跳繩15次，再跑到乒乓球排處，用球拍掂球10次，跑回來出發(fā)點有隊友擊掌接力，先完成的隊獲勝。
4.“奪命追魂”：(10分鐘)
規(guī)則：在場地中畫邊長大于四米的正方形框，兩隊各派隊員6名，每次兩名三局兩勝，每隊隊員相間，沿正方形逆時針跑動，追上對方輕拍一下得分。
5“一路聲響”：(10分鐘)
規(guī)則：兩隊各派出隊員10人，一隊用凳子，繩子，等為另一隊設置障礙，另一隊隊員蒙著眼睛，在隊長的'帶領下，越過障礙，先完成者為勝。
三.游戲共五組，總成績領先者為獲勝方。
游戲的文案策劃篇六
學習兩人相互配合用三條腿跑步，增進親子情感的交流。
在場地兩端畫一條起跑線和一條終點線，請幾對父子站在起跑線上，媽媽用一根長帶子將爸爸和孩子相鄰的一條腿綁在一齊，爸爸雙手背后，聽到口令后，爸爸和孩子一齊出發(fā)向關跑，到終點線后反回，以先反回到起跑線者為勝。媽媽為爸爸和孩子解開帶子。
爸爸雙手必須背后，媽媽必須將帶子系緊。
小雞出殼
一、游戲對象：2、5-3歲幼兒及其父母。
二、游戲目的：培養(yǎng)孩子動作的靈活性、細心和自信心。
三、游戲材料：大張的廢報紙若干，每張畫大雞蛋，分散放在地上。
四、游戲方法：讓孩子發(fā)令說：“預備——起!”父母和孩子趕快拿起報紙，細心機靈地從蛋中間撕破一個洞，然后將頭、肩、軀干和腳從報紙中鉆過，再跨出報紙。發(fā)出“嘰、嘰”聲，一只小雞肉孵成了。能夠之后再撕再鉆，要是將報紙撕破了，就算失誤。最終孵出小雞最多的人為優(yōu)勝。
游戲的文案策劃篇七
應答自如游戲也叫頭腦風暴或快速反應，是一個測試反應能力的游戲，可以作為晚會、聯(lián)歡會或企業(yè)年會游戲，也可以作為培訓拓展等活動的破冰游戲，另外在巨大壓力的情況下，人們往往會出現(xiàn)大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓練，所以該游戲也很適合作為培訓破冰游戲。
2組x5人
不需要
1、每組任意派出一名隊員參戰(zhàn);
2、兩名參賽隊員通過石頭剪刀布來確定先后順序;
游戲的文案策劃篇八
一、組織單位：
二、活動宗旨：促進學生交流，提高學生心理素質、心理健康水平，增強社會適應能力。
三、游戲時間：20__年5月20日晚上7：30
四、游戲地點：教學樓五樓
五、游戲形式：
游戲分為三個項目，第一是“啄木鳥行動”;第二是價值拍賣;第三是心理劇尋找自我確立目標追求夢想。
六、游戲內容及規(guī)則：
項目一：“啄木鳥”行動
游戲目的：使學生在競爭中體會合作，在合作中體會競爭，學會正確競爭和合作。
游戲規(guī)則及說明：
該項目的游戲形式是：全體成員分為4個組，每個組8個人，每組8人再分為4人對4人。游戲開始時，一人把一個吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個人，如此循環(huán)。隊員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時最少的組獲勝。
項目二：價值拍賣
游戲目的：激發(fā)學生思考自我價值，體驗人生態(tài)度
游戲規(guī)則及說明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學生手中有5000元(道具錢)，它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。
項目三：心理劇尋找自我確立目標追求夢想
1、活動目的
通過宣傳和心理劇的演出，以及老師點評啟發(fā)大學生反思自己的生活，確立目標，積極進取樂觀向上執(zhí)著的追求自己的理想;增強大學生的心理素質，以適應緊張而豐富的大學生活等各方面帶來的壓力和挑戰(zhàn)。
2、心理劇情簡介
3、活動形式
心理劇演出：由學生自編自演，演出以大學生的思念生活為主線，真實再現(xiàn)大學生存在的一些問題，引起大家的關注和思考。
專家點評：演出結束后，當場有專家老師針對所反映的問題結合大學生的實際情況進行點評。
六、報名時間：5月14日—5月16日
七、報名方式：直接報名，地點是各班心理委員處
八、宣傳：通過海報和廣播的方式
九、比賽獎勵：
按比賽情況評出團體前四名并發(fā)放獎品及證書(設一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名)
游戲的文案策劃篇九
網(wǎng)絡給我們的工作、學習和生活都帶來了不少便利，也給我們帶來了無窮的樂趣。然而，由于一些同學在上網(wǎng)時，不懂得節(jié)制，以至于沉湎于網(wǎng)絡之中而不知自拔，不僅使得學業(yè)荒廢，甚至于還會引發(fā)犯罪。
我們學校為了掌握學生上網(wǎng)情況，曾進行過一次每個同學上網(wǎng)玩電腦游戲時間的口頭統(tǒng)計，我們班的統(tǒng)計結果如下：
不玩電腦游戲的有3人，占全班總人數(shù)的7.5%，他們不玩電腦游戲是由于他們沒有接觸電腦游戲的條件，因此，對于電腦游戲也不是很感興趣；偶爾玩游戲的有16人，占全班總人數(shù)的40%，他們偶爾玩游戲是為了放松一下自己，因為玩游戲能讓他們從繁忙的學習生活中解脫出來；經常玩游戲的有15人，占全班總人數(shù)的37.5%，他們是因為能從游戲里找到在現(xiàn)實生活中所沒有的刺激，也能夠在受到挫折的時候借游戲來發(fā)泄，從游戲的虛幻世界中使自己得到解脫；每天都玩游戲的有6人，占全班人數(shù)的15%，這一部分同學基本上都是學習成績比較差的，這些同學有點像魯迅先生《阿q正傳》里的主人公阿q，希望自己能夠從游戲的虛擬世界中，得到在現(xiàn)實生活中得不到的成就感，通過在游戲中取得的“勝利”，體會到組隊的樂趣，滿足自己心理失落，并顯示自己在現(xiàn)實中得不到別人認可的能力。你看，我可以超過任何一個比我強勢的人，我才是最優(yōu)秀、最厲害的。
從以上的統(tǒng)計中，我們發(fā)現(xiàn)全班大多數(shù)人都玩了網(wǎng)絡游戲，而且，成績越差的同學，玩網(wǎng)絡游戲的時間越長。這就說明一個問題，上網(wǎng)玩游戲，不僅對于我們的學習、成長毫無幫助，還會浪費我們寶貴的學習時間，由于我們少年兒童的自控能力很差，一旦染上網(wǎng)癮，就會無法自拔，這將會毀了自己的一生。
“勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時”。在此，我強烈呼吁大家：快回到現(xiàn)實中來，努力學習，相信自己只要努力，在學習上也一定行。好好珍惜自己的少年時光，把寶貴的時間多用以自己吸取知識，這可是我們健康生長過程中所必需的養(yǎng)料，千萬不能沉迷于網(wǎng)絡游戲??！“少年不知老將至”，到那時可就悔之晚矣。
游戲的文案策劃篇十
培養(yǎng)幼兒與媽媽一齊共同動手動腦，細心地合作。
空奶瓶4個，火柴棍若干。
發(fā)給每個參賽家庭空奶瓶1個、火柴若干。比賽開始孩子與媽媽一齊將火柴巧妙的隨意擺放在瓶口上，但不能掉入瓶中，在規(guī)定時間內，瓶口上堆放火柴最多的那家為勝。
火柴掉進瓶里一根就被淘汰。
大西瓜、小西瓜(5-6歲)
增進親子情感交流，培養(yǎng)對學習的興趣。訓練反應的靈敏性。
家長和孩子應對面站立，家長說："大西瓜"，孩子就做"小西瓜"的手勢。家長說："小西瓜"，孩子就做"大西瓜"手摯。錯者淘汰，最終未被淘汰者為勝。每二次游戲開始后，互換主角進行。
1：此游戲也可由主持人發(fā)出信號，家長和孩子一齊做。
2：可別選一些詞語，如高、矮、胖、瘦來進行這種游戲。
游戲的文案策劃篇十一
1、自主選擇“海底景點”進行奔跑、跳、平衡等動作的練習，探索各種材料的玩法，并嘗試合作。
2、激發(fā)幼兒進一步探索海底秘密的愿望。
3、培養(yǎng)幼兒勇敢協(xié)作、遵守規(guī)則等良好品質。
探索各種玩法，嘗試合作
合作玩
1、景點布置、沙包布袋，小竹棍，竹梯、輪胎等
2、幼兒已對海底有了一定的經驗、并共同為景點取名。
乘上潛艇、活動身體——提供材料、自主探索——拍照留影、放松身體。
1、幼兒自主選擇材料、嘗試各種玩法。
2、觀察及指導要點：
a、全面觀察幼兒所選擇及使用材料情況
b、注意幼兒游戲密度與強度，適當調節(jié)。
c、捕捉幼兒的創(chuàng)造，及時給予鼓勵
d、鼓勵幼兒合作，有新玩法
幼兒自己挑選喜歡的`景點拍照留念。
1、注意安全，學會保護自己
2、物歸原處
游戲的文案策劃篇十二
游戲名稱：運福娃(送福娃回家)
1、促進幼兒與家長之間的密切配合,增進彼此之間的`感情。
2、促進家庭和諧，增進夫妻情感。
用塑膠毯鋪設小路5條，距離8米，按實際情況鋪設?；顒訒r每組家庭一條。離終點線后2米，準備一個“鳥巢”(直徑1.5米，高50厘米)，蒙眼布按家庭準備。一條小路一套福娃。每套福娃放在每組起點線旁的筐里。
爸爸和寶寶光腳站在起點，媽媽用布蒙住爸爸雙眼,寶寶踩在爸爸的腳上,背對爸爸,手上抱住福娃,爸爸沿著小路走,走到終點后，由寶寶把福娃送到“北京——鳥巢”。然后再回到爸爸腳上面，回到起點，再去接第2.3.4.5個福娃。哪組先把所有福娃送到“鳥巢”回到起點者為勝。
注意：
游戲中，爸爸在途中行走時不能讓寶寶的腳下地。不能偏離自己的小路。
到達終點后，爸爸在終點線上等，由寶寶獨自送福娃回“鳥巢”(離終點線兩米，寶寶可跑步往返)。
爸爸仔細聽媽媽的指揮行走在小路上。起點線上媽媽不能幫寶寶準備福娃。
游戲的文案策劃篇十三
二、活動目的：增強學生會內部人員默契，使學生會內部人員與人員間更加了解，提供一個部門與部門間互相了解的平臺。
三、活動對象：學生會全體成員
四、活動前期準備：通知各部門人員。
五、活動內容：題板猜字
在題板上寫成語，用擊鼓傳花的方式——就是參加活動的人員們（圍成一個圈，間距約為半個手臂的寬度）（之所以需要間距是盡量避免在擊鼓傳花過程中，出現(xiàn)目標人物被模棱兩可）坐成一排一排的然后叫一個工作者負責念一句詩或唱幾句歌（反正可以自由發(fā)揮）下面的成員就由第一個人傳一個東西（可以是空瓶子）等那個工作者說完而下面的人的東西傳到誰那誰就上去表演那個成語（所選成語是能夠用肢體語言表達出的，并要列出一覽表，方便活動順利進行）以此類推選出一個人來表演這個題板上的成語，學生會全體人員舉手來猜，猜錯的人或所有人都認同表演的人不符合成語的，都要接受懲罰，《懲罰的內容為受懲罰者要接受其他的人的真心問答（真心話大冒險）5個就可以獲得獎勵，（獎勵的具體東西可以在（再）定）猜對的人可在身上貼一個圖標，》（此處活動講述矛盾）圖標達到。
六、活動時間：5月22日星期六早上9點
七、活動道具準備：
1、材料購買——
2、寫題板上成語——
4、收集成語——
3、材料的剪裁與制作——
九、活動流程：活動分兩場，每場15個成語。
十、活動當天安排：
1、文體部全體人員進行活動現(xiàn)場布置。
2、舉題板人員——
3、負責翻題板人
4、負責擊鼓人員—
5、負責發(fā)圖標人員——
6、負責貼圖標人員——
7、負責記錄整場活動內容——
十一、活動結果預計：這個活動是體現(xiàn)人的肢體表達能力和洞察能力，可以讓成員間看到平時看不到的一面，有助于加深成員與成員間的印象。相信通過本次活動后學生會會更加和諧，更加活躍，會越來越有聲有色。本次活動使成員們放松了也了解了，可以說是收到了雙贏的效果。
十二、活動后清理現(xiàn)場：文體部全體成員。
游戲的文案策劃篇十四
信息管理與信息系統(tǒng)1002全體成員
當今大多數(shù)人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。
1.主持人開場白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業(yè)更容易給大三學生帶來壓力，人數(shù)甚至超過了大四學生。調查發(fā)現(xiàn)，大三學生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰(zhàn)經驗”，對就業(yè)信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業(yè)的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對而言，大一、大二學生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力。總而言之，我們現(xiàn)在是名副其實的壓力鍋。
有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機，欲以跳樓的方式尋求解決;同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁?？請同學發(fā)表一下自己的看法。
2.同學們發(fā)表意見
3.主持人：大家說的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。
動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變?yōu)樾∫稽c的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。
當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力
參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應的獎品。
1.踢毽子
比賽規(guī)則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數(shù)的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。
2.夾花生
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3.彈球
比賽規(guī)則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎劵。投中3個的`得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。
4.吹蠟燭
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重?！敝v師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。
活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干
注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。
游戲的文案策劃篇十五
放暑假了，媽媽買了一臺電腦回來，我則是早早寫完作業(yè)，玩起了電腦。
我往電腦上下載了兩個大型游戲:《tare》和《lol》。我日夜不停的玩游戲，一天也就休息五六小時，其余都在玩這兩款游戲，整天都在刷怪刷等級中度過。結果，釀成了一場“悲劇”。
上學的時候，我玩得手發(fā)抖，抖得寫不了字，而且整天腦子里都想著怎么打那個大boss啊，怎么能無傷打怪啊，怎么能快速刷裝備啊，……導致我學習成績一落千丈，從前幾名一下子掉到了倒數(shù)第十。媽媽發(fā)現(xiàn)了這件事，對我講了許多沉迷于網(wǎng)路游戲的壞處，釀成的悲劇……最后，媽媽決定幫我戒掉網(wǎng)癮。
這回又到了寒假，我和媽媽開始了‘‘戒網(wǎng)癮’’行動。媽媽給我報了許多特長班，如烹飪班，英語班，鋼琴班……還給我買回了許多書：《十萬個為什么》《人類未解之謎》《西游記》《水滸傳》……我整天遨游在書的海洋里，使我養(yǎng)成了愛看書的好習慣。我的寒假生活多姿多彩，而且媽媽還讓我適當我玩兒一些游戲，放松一下自己。開學后，我還經常利用電腦查一下資料。這回我的成績又重新回到了前幾名，月考還考了全校第23名。
我很慶幸我在寒假戒掉了網(wǎng)癮。這都是媽媽的功勞，也是我努力的結果。
游戲的文案策劃篇十六
喜歡玩游戲是孩子的天性，但是看動畫片也是孩子最喜歡的節(jié)目?！缎艹鰶]》這部動畫片很有趣，小孩都喜歡看，對里面的故事情節(jié)和人物都非常的熟悉，特別是“光頭強、熊大和熊二”為此，我就根據(jù)幼兒的興趣點來創(chuàng)編一個適合小班幼兒年齡特征的游戲。在此游戲中教師為幼兒提供有趣的活動情景“營救熊大、熊二”及玩教具，設計了不同的障礙，讓幼兒的基本動作在不同程度上得到提高，讓幼兒在歡快的游戲中掌握基本的技能，所以我設計了此游戲。
二、活動名稱：《熊出沒》
三、適合班級：小班
四、活動時間：15--20分鐘
五、參加人數(shù)：20人
六、活動目標
1、能積極參與活動，體驗在游戲活動中獲得成功與快樂。
2、初步了解爬、鉆、平衡、跨跳等基本動作的要領。
3、練習爬、鉆、平衡、跨跳等基本動作，提高身體的靈活性、協(xié)調性。
七、活動準備
1、活動音樂。
2、泡沫墊20塊、平衡木4塊、“山洞”6個、自制小河2條、松鼠和猴子胸飾各10份、熊圖片20份、20把自制鑰匙、籃子4個。
3、場地準備。
八、活動過程（或玩法）
一、開始部分
1、創(chuàng)設情境
師：“今天天氣真好，老師特別想邀請小朋友一起跳舞，你們愿意嗎？那就跟著我一起跳起來吧。”
2、伴隨兒歌熱身：請出你的小手擺一擺，請出你的小腰扭一扭，請出你的膝蓋蹲一蹲，請出你的腦袋轉一轉，請出你的身體動起來。
二、基本部分
師：“今天老師要帶小朋友去森林玩一玩，好嗎？但這條路上會很難走，你們可要小心哦！”帶領幼兒觀察游戲區(qū)域。
1、老師講解動作
（1）“爬山坡”，練習手膝著地爬
師：將泡沫墊拼成一條直線：看，這是山坡，我們要怎樣才能過去呢？（老師示范講解動作）
（2）“獨木橋”，練習走平衡
師：前面就是“獨木橋”了，我們走的時候要兩手側平舉，眼睛看前方，一步一步往前走。（邊走邊示范）
（3）“過河溝”，練習跨跳
師：這是一條很寬的小河，雙腳過不去可用一只腳在前、另一只腳在后的單腳跨跳方法跳過去（老師邊講邊示范）
（4）“鉆山洞”，練習鉆的動作
師：看，這是什么？我們應該怎么過去呢？（提醒幼兒先蹲下，接著就是腳、身體過去）
2、基本動作的練習
師：現(xiàn)在就請小朋友和老師一起去森林走一走。（幼兒依次練習，老師一邊觀察并提示幼兒遵守規(guī)則，一邊指導能力弱的幼兒。）
3、老師介紹游戲：“熊出沒”
（1）師：一封信引出游戲“熊出沒”及游戲規(guī)則并提問：“這封信是寫給誰的？（小松鼠、小猴子）將幼兒分為兩隊，一隊是松鼠，一隊是小猴子，我們要經過這條路去營救熊大、熊二，它們還告訴老師，鑰匙就藏在洞口，每個小動物拿一把鑰匙繼續(xù)往前走，走到出口我們要把“鑰匙”放到空籃子里，這樣就可以救出它們了（每人拿一張熊的圖片）。
（2）幼兒游戲，老師一旁觀察并提示幼兒遵守規(guī)則，一邊指導能力弱的幼兒。
三、結束部分
1、教師小結：表揚遵守規(guī)則進行游戲的幼兒。
2、放松活動：
師：“天色不早了，光頭強一會兒要回來了，我們要趕快離開光頭強的家?！睂W小貓悄悄地走出場地，活動自然結束。
九、游戲規(guī)則
1、每個人只能拿一把鑰匙繼續(xù)往前走，再將鑰匙放進空籃子里。
2、教師要注意幼兒之間的距離，告訴幼兒在游戲過程中不要碰到前面的小朋友，以免發(fā)生碰撞。
十、活動反思
1、緊抓興趣點，愉悅伴始終。老師在第一次嘗試“熊出沒”游戲時，發(fā)現(xiàn)了許多的問題，從材料、語言的組織和幼兒給我的反應，當時讓我有點措手不及。但是孩子們依然玩得很開心，因為他們讓老師給予的情境所感染了，對“熊大、熊二和光頭強”這三個故事人物太熟悉，也太喜歡了。接著我就進行第二次嘗試，在這次游戲中，老師將之前游戲材料、語言組織方面已做修改，還是發(fā)現(xiàn)存在許多的問題，比如：在這次活動中讓幼兒玩得部分太少，老師講的太多。接著又進行了修改，我要怎么讓幼兒多玩呢？整個游戲環(huán)節(jié)只能玩一次，重復玩就沒有意義了。在這個環(huán)節(jié)上我嘗試了好幾種方法，到最后一次才算成功了。整個游戲以小班幼兒最喜愛看的動畫片《熊出沒》中的人物來設計的營救游戲，抓住小班幼兒的特點，以小動物爬山坡、走獨木橋、跳小河和鉆山洞幾個有趣的游戲練習動作，幼兒始終伴隨著愉快的情緒體驗，體現(xiàn)了教師善于緊緊抓住幼兒興趣點的教育藝術。
2、教育無痕跡，目標在心中。活動中教師始終以游戲的口吻，游戲化的情節(jié)，游戲化的場景和孩子一起玩，幼兒絲毫不感到被要求，被限制，被強制，而是主動遵守規(guī)則，積極練習動作，充分體現(xiàn)了教師心中有目標，教育無痕跡的境界。
3、體育游戲中，美育緊相融。整個活動，在游戲中伴隨著背景音樂，讓小動物們興致盎然，孩子們在發(fā)展動作的同時受到音樂美的陶冶。
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游戲的文案策劃篇一
1歲——1歲半寶寶：
親子熱身運動：健康歌
游戲一：小蝸牛去旅行
目標：發(fā)展寶寶鉆、爬動作的.靈活性。
準備：蝸牛頭飾若干弓形門4個
玩法：寶寶帶頭飾做小蝸牛，從起點開始爬行，爬過弓形門，早到達終點者獲勝。
游戲二：裝豆豆
目標：培養(yǎng)寶寶的手眼協(xié)調本事。
準備：礦泉水瓶每位參賽寶寶一個豆豆若干
玩法：鼓勵寶寶把豆豆裝到礦泉水瓶里，裝豆豆多者獲勝。
游戲三：彩帶飄飄
目標：練習走和初步跑，體驗與家長共同游戲的歡樂，增進親子之間的情感。
準備：自制彩帶玩具、音樂伴奏磁帶。
玩法：家長手持彩帶玩具向前跑，同時引導寶寶去追逐彩帶，家長跑得慢一些，讓寶寶們體驗到成功的歡樂。
1歲半——2歲半寶寶：
親子熱身運動：喜唰唰
游戲一：袋鼠媽媽運水果
目標：體驗與親人、同伴一齊游戲的歡樂。
準備：自制的大樹二棵，自制的水果圖片若干
玩法：
(1)將大樹上掛滿水果并放在場地的一端(終點)，家長和孩子在場地的另一端(起點)應對面的站立，同時幼兒將自我的腳踩在家長的腳上，家長用雙手提住幼兒的雙肩準備，說兒歌：
袋鼠媽媽，有個袋袋，
袋袋里面，裝著乖乖，
媽媽和乖乖，相親又相愛。
(2)游戲開始后，幼兒與家長一齊往前走，到達果樹后家長抱起幼兒摘下一個水果，兩人一齊學回跑，以先回到起點為勝。
規(guī)則：在前進的過程中幼兒的腳必須踩在家長的腳面上。
游戲二：小白兔拔蘿卜
目標：培養(yǎng)寶寶跑、跳的本事和競爭意識。
準備：小白兔頭飾若干自制蘿卜若干
玩法：寶寶扮演小白兔，從起點學白兔往前跳，到達蘿卜筐處拔蘿卜回到起點，在規(guī)定時間內，以拔蘿卜最多者獲勝。
游戲三：串珠子比賽
目標：培養(yǎng)寶寶的手眼協(xié)調本事。
準備：帶孔的玩具若干繩子每位寶寶一條。
玩法：請寶寶把帶孔的玩具穿在繩子上，在規(guī)定時間內以穿的數(shù)量多的寶寶為勝。
2歲半——3歲半寶寶：
親子熱身運動：歡樂天使
游戲一：美麗的彩虹傘
目標：1、發(fā)展寶寶鉆、爬動作的靈活性。
2、引導寶寶體驗親子游戲的歡樂。
準備：彩虹傘一把。
玩法一：
兒歌
彩虹傘，轉轉轉，
躲在傘下看不見，
彩虹傘，轉轉轉，
爬到上頭看得見。
1、教師先帶領寶寶說兒歌。2、教師和家長撐起傘，一邊說兒歌一邊做游戲。先將彩虹傘轉動起來，寶寶在家長的帶領下鉆到彩虹傘下頭，再將彩虹傘轉動起來，變成“小山”，并鼓勵寶寶向上爬。3、游戲可反復多次進行，家長和教師可變換語氣調動寶寶的興趣。
玩法二：
兒歌
卷呀卷呀卷，
我來卷面包，
彩虹面包香噴噴，
送給媽媽嘗一嘗。
教師邊帶領寶寶說兒歌，邊握著彩虹傘邊卷面包，看哪位寶寶卷的面包又大又緊。
游戲二：貼五官
目標：培養(yǎng)幼兒的動手協(xié)調本事和認知本事。
準備：娃娃臉一張五官(眼、鼻、口、耳朵)若干。
玩法：請寶寶在媽媽那里取五官并說出名稱，然后跑到娃娃臉處貼到準確位置，以最先貼好者為勝。
游戲三：揪尾巴(父母和孩子)
目標：培養(yǎng)寶寶的敏捷反應本事。
準備：布尾巴15條，場地上畫好大圈。
玩法：父母和孩子都把尾巴的一端放進背后的褲腰帶里，另一端露在外面，10個大人站在一個圈里，5個孩子站在另一個圈里。聽到音樂后，大人們互相揪尾巴，孩子間互相揪尾巴。音樂一停，游戲就結束。尾巴揪得多的家庭為勝。
游戲的文案策劃篇二
以體育活動形式豐富12科學教育班的校園生活，充分展現(xiàn)12科學教育班的風采，增進12科教班級同學們的友誼與交流，增強相互認識的程度，營造出歡樂輕松的體育氛圍，展現(xiàn)本班的體育風采，突出友誼第一，比賽第二的精神。
二、活動主題
展個人風采，顯乒乓魅力。
三、活動時間
xx年3月初開始每周星期三和星期四中午1點30分
四、活動地點
椒江校區(qū)醫(yī)學院樓底（如果生命學院二樓也有乒乓球桌，則考慮去那里打球）
五、參與對象
12科學教育專業(yè)全體同學
六、活動流程策劃
（一）活動前期準備
1）宣傳方式：海報、微博、博客
2）場地、器具的租借：由體育委員和組織委員在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。
（二）活動中期
1）比賽方式
1、形式為男單、女單、混雙
2、每隊推選出一名領隊，負責聯(lián)系及通知選手。
3、比賽第一輪采用淘汰賽制，抽簽決定兩組間的比賽，獲勝的一組晉級；第二輪各小組間進行循環(huán)賽。勝一場得兩分；平局得一分；負一場得零分。以最后的分數(shù)高低決定各組的冠亞季軍。記錄個人的比賽成績選出男單、女單、混雙的冠亞季軍。
4、比賽采取五局三勝制，每局都采取11球制，即先贏11球者勝（必須領先對方2球以上）。
5、團體比賽采用積分制。
2）競賽辦法
1、比賽采用國家體育總局審定的最新《乒乓球競賽規(guī)則》。
2、除非另行通知，所有比賽均按賽程指定進行按時參加比賽，參賽雙方必須于比賽開始前15分鐘到報到處報到，比賽開始后5分鐘未到的參賽人員棄權處理。即比分為11：0。
3、不得臨時變動比賽時間，如有特殊情況，不能如期參賽的選手，提前一天向班委提出申請，并與該場比賽對手協(xié)商比賽時間。
4、比賽中所有參賽隊員必須絕對服從裁判的判定，賽后有權向裁判提出異議。
5、參賽專業(yè)有啦啦隊的應自行組織，啦啦隊應做到文明觀看，不準起哄、喝倒彩。以維護場下的秩序，使比賽正常順利的進行。
6、應本著“友誼第一，比賽第二”的原則，不允許有任何形式的暴力現(xiàn)象發(fā)生，若有違反，視情節(jié)輕重給予相應的紀律處分。
3）紀律和訴訟
1。比賽的違紀現(xiàn)象與事件，以班委的最終裁決為準。
2。比賽進行中如有爭議，訴訟等事件一律以書面形式向班委提出，并說明具體情況，時間等，由班委進行調查并作出處理意見。
4。在比賽過程中，有意將他人造成身體傷害的，責任人承擔一切后果，學院并且加重給予處分。
5。在比賽過程中，如發(fā)現(xiàn)嚴重違紀現(xiàn)象，將取消選手比賽資格，如有罵人者，取消該隊員這一場的比賽資格。
（三）活動后期
由班委清理場地、并由宣傳委員在微博、博客上上傳活動總結。
七、報名方式
以短信形式向體委報名，截止3月1日之前。體委電話：681086。
注：比賽為四人一組。所有人都報好名后抽簽決定組成員，同時決定小組隊長。
八、獎項設置
待定
游戲的文案策劃篇三
：我院即將來臨的文體活動月，文藝部和體育部都準備了大量的節(jié)目，但大部分文體節(jié)目都需要有特長的同學參加，致使普通同學無法參與。
：為了讓大多數(shù)同學參加到游戲中，團結同學，促進同學之間的友誼。讓同學們感到一種新意，同時豐富同學們的業(yè)余生活。
：xx、xx級全體同學
：彗星樓門前
：**年4月16日下午1：00
游戲一：連坐
游戲規(guī)則：1、分為兩大組，每組四班（抽簽決定），每組取前兩名；獲勝的四個班級一同進入決賽（一組），評出前三名，頒發(fā)獎狀。
2、每班派出24人，圍成圓形站好（男女間開，班級男生或女生少的剪開后剩余連著），距離自己控制（便于坐下）。主裁判發(fā)令，各班參加者前一人以半蹲狀坐于后一人腿上，待所有人坐穩(wěn)后，參加者同時開始走（同時要保持前一人坐于后一人腿上這一狀態(tài)）。
勝負判斷：按照到達終點的先后順序排名
游戲二：滾“紙?zhí)ァ?BR> 器具：報紙（五十張），膠帶。（各班自備，報紙上交后統(tǒng)一發(fā)）
游戲規(guī)則：1、同游戲一1
2、每班派出14人，站成一豎排。第一名同學貼報紙，并帶領隊伍前行。待參賽隊的所有同學都站與報紙上后（繼續(xù)貼報之前行）。最后一名同學，將尾端余下的報紙用手托起，經頭上向前傳，直到傳到第一名同學手中，并且與前端報紙貼在一起而構成一個圈為止。（注意：行走時若貼好的某處報紙破裂至斷開，則從斷開處起至尾端貼好的地方作廢，繼續(xù)向前粘貼）
勝負判斷：按報紙貼成圈的時間先后排名
注意事項：1、報紙準備需要充分，避免不夠。
2、班級同學的協(xié)調。
游戲三：十六人十七足
器具：玻璃繩，或其他非彈性繩
游戲規(guī)則：1、同游戲一1
2、每個班出8名男生8名女生肩并肩交替站成一排，相鄰兩人的腳用繩子（玻璃繩，或其他非彈性繩）綁在一起。
勝負判斷：按照到達終點的先后順序排名
最后，希望此次活動能得到老師和同學們的喜愛。
宿舍工作部、生活部
為樹立“健康第一”思想，培養(yǎng)終身體育意識，同時鍛煉提高學生的生活自理以及動手動腦能力，增強小組合作意識與自信心，本校開展生活自理、趣味游戲與體育運動相結合的闖關游戲競賽活動。
1、借助活動，培養(yǎng)生活自理自立和動手動腦的'能力。
2、以小組合作的形式參與活動，讓學生感受到與他人交流、合作的樂趣。
3、培養(yǎng)學生的實踐體驗能力和團隊協(xié)作精神。
4、培養(yǎng)學生積極主動參與體育鍛煉的習慣，提高學生的身體素質及健康水平。
：周日下午
1、競賽項目：
一年級：呼啦圈傳遞——戴紅領巾,疊衣服——跳繩接力——齊心協(xié)力向前走
2、競賽規(guī)則：
（1）每班分好小組，按指定地點完成各項闖關。
（2）以計時的形式進行比賽。以裁判的哨聲為令。
（4）以最后一位同學經過終點線為準，結束計時，闖關時間累積的結果為本組成績。
3、注意事項：
（1）嚴格遵守比賽規(guī)則，如有違反將視為棄權，不計時間退出比賽。
（2）比賽中禁止奔跑，注意安全。
各位家長注意帶孩子在家做好練習，爭取讓孩子在自理能力比賽中取得優(yōu)異的成績。
游戲的文案策劃篇四
一、活動目標：
鍛煉幼兒的手臂及肩部肌肉。
二、活動過程：
1.幼兒說兒歌：“翻餅烙餅油炸餡餅，翻過來翻過去，瞧——瞧——”
4.游戲可以結束，也可以繼續(xù)重復。
戶外游戲：
一、活動目標：
1.發(fā)展幼兒的反應能力；
2.體驗與同伴游戲的快樂。
二、活動過程：
1.幼兒說兒歌“卷卷卷卷白菜，卷成一個大白菜，卷卷卷卷白菜，卷成一個大白菜……”
3.卷到一起以后，、所有幼兒一起說兒歌，邊說邊讓另外一個幼兒用手砍斷這十個幼兒牽著的.手，被砍斷的“白菜”雙手舉起來，直到所有的“白菜”都舉起雙手，游戲完畢。
游戲的文案策劃篇五
一.組織：
將全體人員平均人員分為兩組，各自命名，兩隊各設隊長一名，副隊長一名：
一隊：隊長：李陽，副隊長：彭夢寒
后勤：劉雙，陳麗莎
二隊：隊長：曾荷花，副隊長：龔伯韜
后勤：舒芮婭，汪雅靜
總裁判：呂佳偉，溫敬睿
二.游戲及規(guī)則：
1.“得寸進尺”趣味拔河比賽：(15分鐘)
規(guī)則：三局兩勝，每局各隊派20人，其中各隊男生6人，女生14人，每局需不同隊員參加。
2.“法度奇兵”：(20分鐘)
規(guī)則：每隊使用三塊磚，在規(guī)定的區(qū)間內踏著磚到達對面隊友處進行接力，比賽用時短的隊獲勝，注意兩隊各出男生4人，女生6人。
3.“全能勇士”：(20分鐘)
規(guī)則：各隊派男生2人，女生3人，將兩個凳子相隔放置，發(fā)令后左右摸凳子10次，跑至放置的跳繩處，原地跳繩15次，再跑到乒乓球排處，用球拍掂球10次，跑回來出發(fā)點有隊友擊掌接力，先完成的隊獲勝。
4.“奪命追魂”：(10分鐘)
規(guī)則：在場地中畫邊長大于四米的正方形框，兩隊各派隊員6名，每次兩名三局兩勝，每隊隊員相間，沿正方形逆時針跑動，追上對方輕拍一下得分。
5“一路聲響”：(10分鐘)
規(guī)則：兩隊各派出隊員10人，一隊用凳子，繩子，等為另一隊設置障礙，另一隊隊員蒙著眼睛，在隊長的'帶領下，越過障礙，先完成者為勝。
三.游戲共五組，總成績領先者為獲勝方。
游戲的文案策劃篇六
學習兩人相互配合用三條腿跑步，增進親子情感的交流。
在場地兩端畫一條起跑線和一條終點線，請幾對父子站在起跑線上，媽媽用一根長帶子將爸爸和孩子相鄰的一條腿綁在一齊，爸爸雙手背后，聽到口令后，爸爸和孩子一齊出發(fā)向關跑，到終點線后反回，以先反回到起跑線者為勝。媽媽為爸爸和孩子解開帶子。
爸爸雙手必須背后，媽媽必須將帶子系緊。
小雞出殼
一、游戲對象：2、5-3歲幼兒及其父母。
二、游戲目的：培養(yǎng)孩子動作的靈活性、細心和自信心。
三、游戲材料：大張的廢報紙若干，每張畫大雞蛋，分散放在地上。
四、游戲方法：讓孩子發(fā)令說：“預備——起!”父母和孩子趕快拿起報紙，細心機靈地從蛋中間撕破一個洞，然后將頭、肩、軀干和腳從報紙中鉆過，再跨出報紙。發(fā)出“嘰、嘰”聲，一只小雞肉孵成了。能夠之后再撕再鉆，要是將報紙撕破了，就算失誤。最終孵出小雞最多的人為優(yōu)勝。
游戲的文案策劃篇七
應答自如游戲也叫頭腦風暴或快速反應，是一個測試反應能力的游戲，可以作為晚會、聯(lián)歡會或企業(yè)年會游戲，也可以作為培訓拓展等活動的破冰游戲，另外在巨大壓力的情況下，人們往往會出現(xiàn)大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓練，所以該游戲也很適合作為培訓破冰游戲。
2組x5人
不需要
1、每組任意派出一名隊員參戰(zhàn);
2、兩名參賽隊員通過石頭剪刀布來確定先后順序;
游戲的文案策劃篇八
一、組織單位：
二、活動宗旨：促進學生交流，提高學生心理素質、心理健康水平，增強社會適應能力。
三、游戲時間：20__年5月20日晚上7：30
四、游戲地點：教學樓五樓
五、游戲形式：
游戲分為三個項目，第一是“啄木鳥行動”;第二是價值拍賣;第三是心理劇尋找自我確立目標追求夢想。
六、游戲內容及規(guī)則：
項目一：“啄木鳥”行動
游戲目的：使學生在競爭中體會合作，在合作中體會競爭，學會正確競爭和合作。
游戲規(guī)則及說明：
該項目的游戲形式是：全體成員分為4個組，每個組8個人，每組8人再分為4人對4人。游戲開始時，一人把一個吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個人，如此循環(huán)。隊員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時最少的組獲勝。
項目二：價值拍賣
游戲目的：激發(fā)學生思考自我價值，體驗人生態(tài)度
游戲規(guī)則及說明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學生手中有5000元(道具錢)，它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。
項目三：心理劇尋找自我確立目標追求夢想
1、活動目的
通過宣傳和心理劇的演出，以及老師點評啟發(fā)大學生反思自己的生活，確立目標，積極進取樂觀向上執(zhí)著的追求自己的理想;增強大學生的心理素質，以適應緊張而豐富的大學生活等各方面帶來的壓力和挑戰(zhàn)。
2、心理劇情簡介
3、活動形式
心理劇演出：由學生自編自演，演出以大學生的思念生活為主線，真實再現(xiàn)大學生存在的一些問題，引起大家的關注和思考。
專家點評：演出結束后，當場有專家老師針對所反映的問題結合大學生的實際情況進行點評。
六、報名時間：5月14日—5月16日
七、報名方式：直接報名，地點是各班心理委員處
八、宣傳：通過海報和廣播的方式
九、比賽獎勵：
按比賽情況評出團體前四名并發(fā)放獎品及證書(設一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名)
游戲的文案策劃篇九
網(wǎng)絡給我們的工作、學習和生活都帶來了不少便利，也給我們帶來了無窮的樂趣。然而，由于一些同學在上網(wǎng)時，不懂得節(jié)制，以至于沉湎于網(wǎng)絡之中而不知自拔，不僅使得學業(yè)荒廢，甚至于還會引發(fā)犯罪。
我們學校為了掌握學生上網(wǎng)情況，曾進行過一次每個同學上網(wǎng)玩電腦游戲時間的口頭統(tǒng)計，我們班的統(tǒng)計結果如下：
不玩電腦游戲的有3人，占全班總人數(shù)的7.5%，他們不玩電腦游戲是由于他們沒有接觸電腦游戲的條件，因此，對于電腦游戲也不是很感興趣；偶爾玩游戲的有16人，占全班總人數(shù)的40%，他們偶爾玩游戲是為了放松一下自己，因為玩游戲能讓他們從繁忙的學習生活中解脫出來；經常玩游戲的有15人，占全班總人數(shù)的37.5%，他們是因為能從游戲里找到在現(xiàn)實生活中所沒有的刺激，也能夠在受到挫折的時候借游戲來發(fā)泄，從游戲的虛幻世界中使自己得到解脫；每天都玩游戲的有6人，占全班人數(shù)的15%，這一部分同學基本上都是學習成績比較差的，這些同學有點像魯迅先生《阿q正傳》里的主人公阿q，希望自己能夠從游戲的虛擬世界中，得到在現(xiàn)實生活中得不到的成就感，通過在游戲中取得的“勝利”，體會到組隊的樂趣，滿足自己心理失落，并顯示自己在現(xiàn)實中得不到別人認可的能力。你看，我可以超過任何一個比我強勢的人，我才是最優(yōu)秀、最厲害的。
從以上的統(tǒng)計中，我們發(fā)現(xiàn)全班大多數(shù)人都玩了網(wǎng)絡游戲，而且，成績越差的同學，玩網(wǎng)絡游戲的時間越長。這就說明一個問題，上網(wǎng)玩游戲，不僅對于我們的學習、成長毫無幫助，還會浪費我們寶貴的學習時間，由于我們少年兒童的自控能力很差，一旦染上網(wǎng)癮，就會無法自拔，這將會毀了自己的一生。
“勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時”。在此，我強烈呼吁大家：快回到現(xiàn)實中來，努力學習，相信自己只要努力，在學習上也一定行。好好珍惜自己的少年時光，把寶貴的時間多用以自己吸取知識，這可是我們健康生長過程中所必需的養(yǎng)料，千萬不能沉迷于網(wǎng)絡游戲??！“少年不知老將至”，到那時可就悔之晚矣。
游戲的文案策劃篇十
培養(yǎng)幼兒與媽媽一齊共同動手動腦，細心地合作。
空奶瓶4個，火柴棍若干。
發(fā)給每個參賽家庭空奶瓶1個、火柴若干。比賽開始孩子與媽媽一齊將火柴巧妙的隨意擺放在瓶口上，但不能掉入瓶中，在規(guī)定時間內，瓶口上堆放火柴最多的那家為勝。
火柴掉進瓶里一根就被淘汰。
大西瓜、小西瓜(5-6歲)
增進親子情感交流，培養(yǎng)對學習的興趣。訓練反應的靈敏性。
家長和孩子應對面站立，家長說："大西瓜"，孩子就做"小西瓜"的手勢。家長說："小西瓜"，孩子就做"大西瓜"手摯。錯者淘汰，最終未被淘汰者為勝。每二次游戲開始后，互換主角進行。
1：此游戲也可由主持人發(fā)出信號，家長和孩子一齊做。
2：可別選一些詞語，如高、矮、胖、瘦來進行這種游戲。
游戲的文案策劃篇十一
1、自主選擇“海底景點”進行奔跑、跳、平衡等動作的練習，探索各種材料的玩法，并嘗試合作。
2、激發(fā)幼兒進一步探索海底秘密的愿望。
3、培養(yǎng)幼兒勇敢協(xié)作、遵守規(guī)則等良好品質。
探索各種玩法，嘗試合作
合作玩
1、景點布置、沙包布袋，小竹棍，竹梯、輪胎等
2、幼兒已對海底有了一定的經驗、并共同為景點取名。
乘上潛艇、活動身體——提供材料、自主探索——拍照留影、放松身體。
1、幼兒自主選擇材料、嘗試各種玩法。
2、觀察及指導要點：
a、全面觀察幼兒所選擇及使用材料情況
b、注意幼兒游戲密度與強度，適當調節(jié)。
c、捕捉幼兒的創(chuàng)造，及時給予鼓勵
d、鼓勵幼兒合作，有新玩法
幼兒自己挑選喜歡的`景點拍照留念。
1、注意安全，學會保護自己
2、物歸原處
游戲的文案策劃篇十二
游戲名稱：運福娃(送福娃回家)
1、促進幼兒與家長之間的密切配合,增進彼此之間的`感情。
2、促進家庭和諧，增進夫妻情感。
用塑膠毯鋪設小路5條，距離8米，按實際情況鋪設?；顒訒r每組家庭一條。離終點線后2米，準備一個“鳥巢”(直徑1.5米，高50厘米)，蒙眼布按家庭準備。一條小路一套福娃。每套福娃放在每組起點線旁的筐里。
爸爸和寶寶光腳站在起點，媽媽用布蒙住爸爸雙眼,寶寶踩在爸爸的腳上,背對爸爸,手上抱住福娃,爸爸沿著小路走,走到終點后，由寶寶把福娃送到“北京——鳥巢”。然后再回到爸爸腳上面，回到起點，再去接第2.3.4.5個福娃。哪組先把所有福娃送到“鳥巢”回到起點者為勝。
注意：
游戲中，爸爸在途中行走時不能讓寶寶的腳下地。不能偏離自己的小路。
到達終點后，爸爸在終點線上等，由寶寶獨自送福娃回“鳥巢”(離終點線兩米，寶寶可跑步往返)。
爸爸仔細聽媽媽的指揮行走在小路上。起點線上媽媽不能幫寶寶準備福娃。
游戲的文案策劃篇十三
二、活動目的：增強學生會內部人員默契，使學生會內部人員與人員間更加了解，提供一個部門與部門間互相了解的平臺。
三、活動對象：學生會全體成員
四、活動前期準備：通知各部門人員。
五、活動內容：題板猜字
在題板上寫成語，用擊鼓傳花的方式——就是參加活動的人員們（圍成一個圈，間距約為半個手臂的寬度）（之所以需要間距是盡量避免在擊鼓傳花過程中，出現(xiàn)目標人物被模棱兩可）坐成一排一排的然后叫一個工作者負責念一句詩或唱幾句歌（反正可以自由發(fā)揮）下面的成員就由第一個人傳一個東西（可以是空瓶子）等那個工作者說完而下面的人的東西傳到誰那誰就上去表演那個成語（所選成語是能夠用肢體語言表達出的，并要列出一覽表，方便活動順利進行）以此類推選出一個人來表演這個題板上的成語，學生會全體人員舉手來猜，猜錯的人或所有人都認同表演的人不符合成語的，都要接受懲罰，《懲罰的內容為受懲罰者要接受其他的人的真心問答（真心話大冒險）5個就可以獲得獎勵，（獎勵的具體東西可以在（再）定）猜對的人可在身上貼一個圖標，》（此處活動講述矛盾）圖標達到。
六、活動時間：5月22日星期六早上9點
七、活動道具準備：
1、材料購買——
2、寫題板上成語——
4、收集成語——
3、材料的剪裁與制作——
九、活動流程：活動分兩場，每場15個成語。
十、活動當天安排：
1、文體部全體人員進行活動現(xiàn)場布置。
2、舉題板人員——
3、負責翻題板人
4、負責擊鼓人員—
5、負責發(fā)圖標人員——
6、負責貼圖標人員——
7、負責記錄整場活動內容——
十一、活動結果預計：這個活動是體現(xiàn)人的肢體表達能力和洞察能力，可以讓成員間看到平時看不到的一面，有助于加深成員與成員間的印象。相信通過本次活動后學生會會更加和諧，更加活躍，會越來越有聲有色。本次活動使成員們放松了也了解了，可以說是收到了雙贏的效果。
十二、活動后清理現(xiàn)場：文體部全體成員。
游戲的文案策劃篇十四
信息管理與信息系統(tǒng)1002全體成員
當今大多數(shù)人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。
1.主持人開場白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業(yè)更容易給大三學生帶來壓力，人數(shù)甚至超過了大四學生。調查發(fā)現(xiàn)，大三學生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰(zhàn)經驗”，對就業(yè)信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業(yè)的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對而言，大一、大二學生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力。總而言之，我們現(xiàn)在是名副其實的壓力鍋。
有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機，欲以跳樓的方式尋求解決;同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁?？請同學發(fā)表一下自己的看法。
2.同學們發(fā)表意見
3.主持人：大家說的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。
動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變?yōu)樾∫稽c的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。
當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力
參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應的獎品。
1.踢毽子
比賽規(guī)則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數(shù)的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。
2.夾花生
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3.彈球
比賽規(guī)則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎劵。投中3個的`得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。
4.吹蠟燭
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重?！敝v師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。
活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干
注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。
游戲的文案策劃篇十五
放暑假了，媽媽買了一臺電腦回來，我則是早早寫完作業(yè)，玩起了電腦。
我往電腦上下載了兩個大型游戲:《tare》和《lol》。我日夜不停的玩游戲，一天也就休息五六小時，其余都在玩這兩款游戲，整天都在刷怪刷等級中度過。結果，釀成了一場“悲劇”。
上學的時候，我玩得手發(fā)抖，抖得寫不了字，而且整天腦子里都想著怎么打那個大boss啊，怎么能無傷打怪啊，怎么能快速刷裝備啊，……導致我學習成績一落千丈，從前幾名一下子掉到了倒數(shù)第十。媽媽發(fā)現(xiàn)了這件事，對我講了許多沉迷于網(wǎng)路游戲的壞處，釀成的悲劇……最后，媽媽決定幫我戒掉網(wǎng)癮。
這回又到了寒假，我和媽媽開始了‘‘戒網(wǎng)癮’’行動。媽媽給我報了許多特長班，如烹飪班，英語班，鋼琴班……還給我買回了許多書：《十萬個為什么》《人類未解之謎》《西游記》《水滸傳》……我整天遨游在書的海洋里，使我養(yǎng)成了愛看書的好習慣。我的寒假生活多姿多彩，而且媽媽還讓我適當我玩兒一些游戲，放松一下自己。開學后，我還經常利用電腦查一下資料。這回我的成績又重新回到了前幾名，月考還考了全校第23名。
我很慶幸我在寒假戒掉了網(wǎng)癮。這都是媽媽的功勞，也是我努力的結果。
游戲的文案策劃篇十六
喜歡玩游戲是孩子的天性，但是看動畫片也是孩子最喜歡的節(jié)目?！缎艹鰶]》這部動畫片很有趣，小孩都喜歡看，對里面的故事情節(jié)和人物都非常的熟悉，特別是“光頭強、熊大和熊二”為此，我就根據(jù)幼兒的興趣點來創(chuàng)編一個適合小班幼兒年齡特征的游戲。在此游戲中教師為幼兒提供有趣的活動情景“營救熊大、熊二”及玩教具，設計了不同的障礙，讓幼兒的基本動作在不同程度上得到提高，讓幼兒在歡快的游戲中掌握基本的技能，所以我設計了此游戲。
二、活動名稱：《熊出沒》
三、適合班級：小班
四、活動時間：15--20分鐘
五、參加人數(shù)：20人
六、活動目標
1、能積極參與活動，體驗在游戲活動中獲得成功與快樂。
2、初步了解爬、鉆、平衡、跨跳等基本動作的要領。
3、練習爬、鉆、平衡、跨跳等基本動作，提高身體的靈活性、協(xié)調性。
七、活動準備
1、活動音樂。
2、泡沫墊20塊、平衡木4塊、“山洞”6個、自制小河2條、松鼠和猴子胸飾各10份、熊圖片20份、20把自制鑰匙、籃子4個。
3、場地準備。
八、活動過程（或玩法）
一、開始部分
1、創(chuàng)設情境
師：“今天天氣真好，老師特別想邀請小朋友一起跳舞，你們愿意嗎？那就跟著我一起跳起來吧。”
2、伴隨兒歌熱身：請出你的小手擺一擺，請出你的小腰扭一扭，請出你的膝蓋蹲一蹲，請出你的腦袋轉一轉，請出你的身體動起來。
二、基本部分
師：“今天老師要帶小朋友去森林玩一玩，好嗎？但這條路上會很難走，你們可要小心哦！”帶領幼兒觀察游戲區(qū)域。
1、老師講解動作
（1）“爬山坡”，練習手膝著地爬
師：將泡沫墊拼成一條直線：看，這是山坡，我們要怎樣才能過去呢？（老師示范講解動作）
（2）“獨木橋”，練習走平衡
師：前面就是“獨木橋”了，我們走的時候要兩手側平舉，眼睛看前方，一步一步往前走。（邊走邊示范）
（3）“過河溝”，練習跨跳
師：這是一條很寬的小河，雙腳過不去可用一只腳在前、另一只腳在后的單腳跨跳方法跳過去（老師邊講邊示范）
（4）“鉆山洞”，練習鉆的動作
師：看，這是什么？我們應該怎么過去呢？（提醒幼兒先蹲下，接著就是腳、身體過去）
2、基本動作的練習
師：現(xiàn)在就請小朋友和老師一起去森林走一走。（幼兒依次練習，老師一邊觀察并提示幼兒遵守規(guī)則，一邊指導能力弱的幼兒。）
3、老師介紹游戲：“熊出沒”
（1）師：一封信引出游戲“熊出沒”及游戲規(guī)則并提問：“這封信是寫給誰的？（小松鼠、小猴子）將幼兒分為兩隊，一隊是松鼠，一隊是小猴子，我們要經過這條路去營救熊大、熊二，它們還告訴老師，鑰匙就藏在洞口，每個小動物拿一把鑰匙繼續(xù)往前走，走到出口我們要把“鑰匙”放到空籃子里，這樣就可以救出它們了（每人拿一張熊的圖片）。
（2）幼兒游戲，老師一旁觀察并提示幼兒遵守規(guī)則，一邊指導能力弱的幼兒。
三、結束部分
1、教師小結：表揚遵守規(guī)則進行游戲的幼兒。
2、放松活動：
師：“天色不早了，光頭強一會兒要回來了，我們要趕快離開光頭強的家?！睂W小貓悄悄地走出場地，活動自然結束。
九、游戲規(guī)則
1、每個人只能拿一把鑰匙繼續(xù)往前走，再將鑰匙放進空籃子里。
2、教師要注意幼兒之間的距離，告訴幼兒在游戲過程中不要碰到前面的小朋友，以免發(fā)生碰撞。
十、活動反思
1、緊抓興趣點，愉悅伴始終。老師在第一次嘗試“熊出沒”游戲時，發(fā)現(xiàn)了許多的問題，從材料、語言的組織和幼兒給我的反應，當時讓我有點措手不及。但是孩子們依然玩得很開心，因為他們讓老師給予的情境所感染了，對“熊大、熊二和光頭強”這三個故事人物太熟悉，也太喜歡了。接著我就進行第二次嘗試，在這次游戲中，老師將之前游戲材料、語言組織方面已做修改，還是發(fā)現(xiàn)存在許多的問題，比如：在這次活動中讓幼兒玩得部分太少，老師講的太多。接著又進行了修改，我要怎么讓幼兒多玩呢？整個游戲環(huán)節(jié)只能玩一次，重復玩就沒有意義了。在這個環(huán)節(jié)上我嘗試了好幾種方法，到最后一次才算成功了。整個游戲以小班幼兒最喜愛看的動畫片《熊出沒》中的人物來設計的營救游戲，抓住小班幼兒的特點，以小動物爬山坡、走獨木橋、跳小河和鉆山洞幾個有趣的游戲練習動作，幼兒始終伴隨著愉快的情緒體驗，體現(xiàn)了教師善于緊緊抓住幼兒興趣點的教育藝術。
2、教育無痕跡，目標在心中。活動中教師始終以游戲的口吻，游戲化的情節(jié)，游戲化的場景和孩子一起玩，幼兒絲毫不感到被要求，被限制，被強制，而是主動遵守規(guī)則，積極練習動作，充分體現(xiàn)了教師心中有目標，教育無痕跡的境界。
3、體育游戲中，美育緊相融。整個活動，在游戲中伴隨著背景音樂，讓小動物們興致盎然，孩子們在發(fā)展動作的同時受到音樂美的陶冶。
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