"心得體會(huì)是對(duì)某一事物、經(jīng)歷或者活動(dòng)的感悟和思考的文字表達(dá)，可以幫助我們加深對(duì)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的理解。"寫(xiě)心得體會(huì)有幾個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)需要注意，首先要有明確的主題，確定要總結(jié)和概括的內(nèi)容。其次，要注意結(jié)構(gòu)的合理性，可以按照時(shí)間順序、因果關(guān)系或主題分類等方式進(jìn)行組織。此外，語(yǔ)言表達(dá)要準(zhǔn)確清晰，重點(diǎn)突出，同時(shí)要注重自我思考和感悟，避免簡(jiǎn)單羅列事實(shí)。最后，可以通過(guò)與他人交流、查閱相關(guān)資料等方式，進(jìn)一步豐富和提高心得體會(huì)的質(zhì)量。小編為大家整理了一些寫(xiě)心得體會(huì)的技巧和方法，希望對(duì)大家有所幫助。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇一
第一段：引言 (120字)
壓力是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的一種心理狀態(tài)，人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活中都會(huì)遇到各種各樣的壓力源。為了更好地了解并應(yīng)對(duì)壓力，我參加了壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)。通過(guò)這次實(shí)驗(yàn)，我對(duì)壓力和其對(duì)人體的影響有了更加深入的認(rèn)識(shí)，也明白了有效應(yīng)對(duì)壓力的重要性。
第二段：實(shí)驗(yàn)過(guò)程 (240字)
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，我們先接受了一次壓力測(cè)量，通過(guò)心率、血壓等指標(biāo)來(lái)評(píng)估壓力程度。接下來(lái)，我們進(jìn)入一個(gè)特制的實(shí)驗(yàn)室，分別進(jìn)行任務(wù)執(zhí)行和演講兩種不同類型的應(yīng)對(duì)壓力的活動(dòng)。在任務(wù)執(zhí)行階段，我們需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一系列繁瑣的操作，感受到了時(shí)間的緊迫和自身操作能力的限制。而演講階段則需要我們?cè)谌巳好媲鞍l(fā)表一個(gè)主題演講，面對(duì)大庭廣眾，情緒和表達(dá)能力都受到了更大的考驗(yàn)。
第三段：實(shí)驗(yàn)結(jié)果 (240字)
通過(guò)實(shí)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)在任務(wù)執(zhí)行階段，自己的心率加快，血壓也有所上升，明顯感到壓力的存在。與此同時(shí)，我也觀察到了其他參與者的情緒變化，有人表現(xiàn)出焦慮、緊張的表情，有人則沉穩(wěn)自如，這可能與個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力有關(guān)。而在演講階段，情況則有所不同。我并沒(méi)有像任務(wù)執(zhí)行時(shí)那樣感到心跳加速，反而感到情緒的強(qiáng)烈激動(dòng)，血壓也有所下降。這可能是因?yàn)槲腋?xí)慣和喜歡表達(dá)自己，而不怕面對(duì)觀眾。通過(guò)這些數(shù)據(jù)，我對(duì)不同情境下壓力對(duì)生理的影響有了更清晰地認(rèn)識(shí)。
第四段：心得體會(huì) (360字)
實(shí)驗(yàn)中，我深刻地體會(huì)到了壓力對(duì)身體的影響。在任務(wù)執(zhí)行時(shí)，我因?yàn)闀r(shí)間的限制和操作的困難而感到焦慮和緊張，體驗(yàn)到了身體的肌肉緊繃、呼吸加速以及注意力不集中等現(xiàn)象。這給以后應(yīng)對(duì)壓力的情境提供了一定的指導(dǎo)。而在演講時(shí)，我雖然感到一定的緊張，但我能挑戰(zhàn)自己，并通過(guò)表達(dá)來(lái)緩解壓力。我開(kāi)始明白，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)到壓力來(lái)源并選擇適合自己的應(yīng)對(duì)方式非常重要。另外，我也明白了集中注意力和放松身心是緩解壓力的有效手段。通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，我能夠擺脫焦慮，進(jìn)入更好的工作狀態(tài)。
第五段：總結(jié) (240字)
通過(guò)這次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，我對(duì)壓力和應(yīng)對(duì)壓力的方式有了更深入的理解。我認(rèn)識(shí)到壓力在生活中無(wú)處不在，但它的影響力可以通過(guò)適當(dāng)?shù)奶幚砗凸芾矶兊每煽?。了解自己的壓力反?yīng)類型，選擇適合的應(yīng)對(duì)方式，提高自己的適應(yīng)性和抵抗力是關(guān)鍵。我將積極探索更多緩解壓力的方法，并將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際生活中，以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：通過(guò)壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)的參與，我深刻體會(huì)到了壓力的存在和對(duì)身體的影響。這次實(shí)驗(yàn)讓我更加了解了自己的壓力反應(yīng)，并探索了適合自己的應(yīng)對(duì)方式。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠建立更強(qiáng)大的心理抵抗力，更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇二
現(xiàn)代社會(huì)中，生活壓力是大多數(shù)人都無(wú)法避免的問(wèn)題。尤其是在工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面，壓力更是常常困擾著我們的心靈和身體健康。而測(cè)量自己的壓力狀態(tài)，是有助于及時(shí)找出壓力的源頭和解決途徑的重要手段。在進(jìn)行自我壓力測(cè)量過(guò)程中，我積累了一些心得體會(huì)，今天我將會(huì)分享給大家。
第一段：了解壓力測(cè)量符號(hào)
在手持式血壓計(jì)或健康檢測(cè)儀器中，我們經(jīng)常看到了解壓力狀況的指示符，其中最為重要的就是收縮壓和舒張壓的數(shù)據(jù)。在了解這些符號(hào)以及它們的測(cè)量方式后，便可準(zhǔn)確測(cè)量自己的血壓值，從而更好地掌握自己身體的狀況。
第二段：科學(xué)測(cè)量時(shí)間
一般來(lái)講，人們測(cè)量血壓時(shí)會(huì)選擇在早上起床后、午飯前或晚飯前的時(shí)間進(jìn)行。這是因?yàn)?，這些時(shí)刻血壓值比較平穩(wěn)，同時(shí)也能排除飲食和其他因素對(duì)血壓值的影響。此外，測(cè)量時(shí)不能過(guò)于著急或緊張，要盡量放松自己的身心，才可保證測(cè)量數(shù)值的準(zhǔn)確性。
第三段：注意測(cè)量部位
我們都知道，血壓是通過(guò)測(cè)量血管內(nèi)脈搏的壓力來(lái)確定的。然而，這個(gè)細(xì)節(jié)很多人卻容易忽略：測(cè)量血壓時(shí)，不能將袖口綁在衣服上，否則會(huì)增加血壓值的誤差。而且，測(cè)量時(shí)及其重要的一點(diǎn)是要選擇正確的測(cè)量部位，正確仰臥或坐立測(cè)量，才能準(zhǔn)確測(cè)量出自己的血壓值。
第四段：合理解讀測(cè)量結(jié)果
測(cè)量完畢后，我們需要將血壓檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行比較和合理解讀，然后根據(jù)自身情況制定對(duì)應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施和生活規(guī)劃。比如，如果血壓值較高，就需要及時(shí)調(diào)整自己的情緒和生活習(xí)慣等，才能盡可能地降低自己的身體壓力。
第五段：意義重大的高血壓預(yù)防
隨著現(xiàn)代社會(huì)壓力越來(lái)越大，在預(yù)防和克服高血壓?jiǎn)栴}方面我們面臨的責(zé)任也更大。而通過(guò)壓力測(cè)量體會(huì)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確評(píng)估自己的血壓值是早期高血壓篩查的重要手段和基礎(chǔ)科學(xué)數(shù)據(jù)。只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，才能有效地預(yù)防和治療高血壓，并減輕自己身體壓力帶來(lái)的負(fù)面影響。
通過(guò)這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，我們應(yīng)該對(duì)壓力測(cè)量有了更加全面了解。當(dāng)下的生活中，壓力是無(wú)所不在的。而只有懂得如何準(zhǔn)確測(cè)量，合理分析壓力狀態(tài)，才能盡可能地降低自己的心理和生理壓力值，保持身心健康。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇三
嗚呼，十四日測(cè)量已然落幕，然心中感受頗多，已非一二句片言只語(yǔ)可形容，故敘此心得，一來(lái)記敘連日工作之情形，二來(lái)以表心中之感受，亦以此與諸多前輩好友品評(píng)。吾心中所得，不知何言，亦請(qǐng)海涵傾聽(tīng)，感激涕零，捧請(qǐng)斧正。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇四
首先，我基本掌握了課堂所學(xué)的測(cè)量學(xué)知識(shí)，知道如何正確使用水準(zhǔn)儀、全站儀測(cè)量距離、角度、高差等,還有學(xué)會(huì)了施工放樣的繪制方法。測(cè)量學(xué)是研究地球的形狀和大小以及確定地面（包含空中、地下和海底）點(diǎn)位的科學(xué)。既然是要測(cè)量就離不開(kāi)實(shí)踐。實(shí)踐是對(duì)測(cè)量學(xué)知識(shí)的最好檢驗(yàn)，只憑在課堂上的聽(tīng)課，我并沒(méi)有掌握很多具體知識(shí)，尤其是對(duì)儀器的使用更是一塌糊涂。當(dāng)?shù)谝惶扉_(kāi)始測(cè)量的時(shí)候，我的心里還一陣陣的發(fā)愁：該如何把任務(wù)進(jìn)行下去。當(dāng)動(dòng)手的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難，聽(tīng)別人一說(shuō)或者翻閱一下課本，然后自己動(dòng)手操作一遍，就基本掌握了方法。要想提高效率和測(cè)量精度，還要經(jīng)常練習(xí)，這樣才能做到舉一反三。
其次我懂得了做任何事情都要認(rèn)真細(xì)致，不能有絲毫的馬虎，特別是在使用水準(zhǔn)儀，全站儀這樣精密的儀器時(shí)，更要做到精益求精。因?yàn)樯杂胁铄e(cuò)就可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)的偏差很大，更會(huì)導(dǎo)致以后其它量的測(cè)量出錯(cuò)，最終導(dǎo)致數(shù)據(jù)計(jì)算的錯(cuò)誤，比如我們剛開(kāi)始測(cè)量角度時(shí)，一個(gè)基準(zhǔn)點(diǎn)沒(méi)有瞄準(zhǔn)，導(dǎo)致一個(gè)角度偏小，然后角度的閉合差也不符合要求，經(jīng)過(guò)校驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在哪兒。
我還學(xué)會(huì)了吃苦耐勞，學(xué)會(huì)了艱苦奮斗的作風(fēng)。實(shí)習(xí)期間恰好是入夏時(shí)節(jié)，重慶的溫度很高，對(duì)于露天作業(yè)的我們是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，我們改掉以往睡懶覺(jué)的習(xí)慣，早上六點(diǎn)多就起來(lái)，7點(diǎn)左右就開(kāi)始測(cè)量，因?yàn)橹形绲奶?yáng)實(shí)在太厲害了，我們下午3--4點(diǎn)開(kāi)始工作，一直到晚上天黑無(wú)法看清為止。因?yàn)闇y(cè)量地點(diǎn)距離在東區(qū)，遠(yuǎn)離我們這邊的宿舍，所以我們晚上基本都在工地吃飯。一次測(cè)量實(shí)習(xí)要完整的做完，單靠一個(gè)人的力量和思考是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié)才能讓實(shí)習(xí)快速而高效的完成。我們每個(gè)組員都學(xué)到知識(shí)而且會(huì)實(shí)際操作，而不是搶時(shí)間，趕進(jìn)度，草草了事收工。我們深知搞工程這一行，需要的就是細(xì)心，做事嚴(yán)謹(jǐn)。
同時(shí)我也總結(jié)出一些測(cè)量時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
（1）標(biāo)尺要立直，盡量避免晃動(dòng)，有晃動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇數(shù)據(jù)最小的時(shí)候進(jìn)行讀取。在讀數(shù)前一定將水準(zhǔn)儀視野的水準(zhǔn)氣泡調(diào)平（兩側(cè)的線重合），否則造成的誤差會(huì)很大。
（2）當(dāng)用全站儀測(cè)量角度時(shí)，如果目標(biāo)較小，最好使單線與目標(biāo)重合，如果目標(biāo)有一定寬度，可以用雙絲夾住目標(biāo)。
（3）在測(cè)量時(shí)候一定要小心，因?yàn)樯晕⑴隽艘幌聝x器，就要重新調(diào)整對(duì)中水平，否則就會(huì)導(dǎo)致數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，也可能導(dǎo)致儀器的損壞。
（4）在讀取數(shù)據(jù)時(shí)，每位成員都要細(xì)心，既要看得準(zhǔn)，還要果斷，不能猶豫不決，任何一個(gè)錯(cuò)誤都有可能導(dǎo)致最終的成果的報(bào)廢。
（5）選點(diǎn)非常重要，點(diǎn)一定要選在有代表性的地方，同時(shí)要注意并非點(diǎn)越多越好，相反選取的無(wú)用點(diǎn)過(guò)多不但會(huì)增加測(cè)量、計(jì)算和繪圖的勞動(dòng)量和多費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)因點(diǎn)多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
（6）要先將道路和主要建筑物確定下來(lái)，然后在添加其余次要方面，這樣不但條理清楚，有利于作圖的準(zhǔn)確和隨時(shí)進(jìn)行實(shí)物和圖形的對(duì)比從而檢驗(yàn)測(cè)量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確與否。我們還要對(duì)所測(cè)過(guò)得范圍能夠做到胸中有數(shù)，避免漏測(cè)、重測(cè)。
（7）團(tuán)結(jié)就是力量，紀(jì)律才是保證經(jīng)過(guò)每個(gè)組員的團(tuán)結(jié)工作，當(dāng)我們完成了測(cè)圖的工作，并且看到我們畫(huà)好的圖紙時(shí)大家都興奮不已。
在我們測(cè)量小組的同事交流測(cè)量中的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，大家感覺(jué)收獲都很多，有的說(shuō)儀器的展點(diǎn)很重要，因?yàn)檫@關(guān)系到誤差的大小，有的說(shuō)測(cè)量中點(diǎn)不能架設(shè)的太遠(yuǎn)，有的說(shuō)量取全站儀的儀器高和目標(biāo)高時(shí)要盡量減少誤差，水準(zhǔn)儀施測(cè)過(guò)程中尺墊得使用以及架儀器過(guò)程中氣泡的精確對(duì)中和整平，還有就是我們要有一顆愛(ài)護(hù)儀器的心，對(duì)所用的儀器要精心呵護(hù)，在學(xué)校如此，走上工作崗位后更要如此，這樣可以避免一些不必要得麻煩等等吧。想想大家每天早上六點(diǎn)多就起床背上儀器頂著大太陽(yáng)去測(cè)量，算出誤差大的大家一起討論和修改，有必要的就不厭其煩的進(jìn)行重新測(cè)量，有了團(tuán)結(jié)的力量我們還是干的很有勁的。我也從別人那里學(xué)到了以前不是太清楚的東西，比如數(shù)據(jù)的處理、碎部點(diǎn)的簡(jiǎn)化觀測(cè)以及一些作圖的疑問(wèn)都在測(cè)量中得到了答案。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇五
第一段：引言（200字）
壓力是現(xiàn)代人生活中常常面臨的一種挑戰(zhàn)，但在測(cè)量心得體會(huì)的過(guò)程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了如何應(yīng)對(duì)和管理壓力的重要性。壓力既不可避免，也對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，了解壓力的來(lái)源和影響，尋找適合自己的緩解壓力的方法，是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要課題。
第二段：壓力的來(lái)源和影響（200字）
壓力的來(lái)源多種多樣，可以來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、家庭、人際關(guān)系等各個(gè)方面。長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和競(jìng)爭(zhēng)壓力可能導(dǎo)致失眠、焦慮、抑郁等身心健康問(wèn)題。學(xué)業(yè)上的壓力對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為嚴(yán)重，考試和成績(jī)的壓力會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)和困擾。此外，家庭和人際關(guān)系的壓力也會(huì)給人帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。明白壓力的來(lái)源和影響，是解決它的關(guān)鍵。
第三段：測(cè)量心得體會(huì)的過(guò)程（300字）
通過(guò)參加壓力測(cè)量課程，我逐漸認(rèn)識(shí)到掌握自己的壓力情況是減輕壓力的第一步。我學(xué)會(huì)了使用各種測(cè)量方法，包括心理評(píng)估、身體指標(biāo)測(cè)量、情緒日志等。這些方法幫助我清晰地了解自己的壓力水平，進(jìn)而找到解決問(wèn)題的方法。我還了解到壓力是如何與心理和生理反應(yīng)相互關(guān)聯(lián)的，了解到身心的平衡對(duì)于減輕壓力的重要性。我在測(cè)量心得體會(huì)的過(guò)程中，不斷反思自己的壓力源，努力尋找解壓的方法，并逐漸發(fā)現(xiàn)了適合我自己的緩解壓力的方式。
第四段：應(yīng)對(duì)和管理壓力的方法（300字）
在測(cè)量心得體會(huì)的過(guò)程中，我試驗(yàn)了一些應(yīng)對(duì)和管理壓力的方法，并發(fā)現(xiàn)其中一些方法對(duì)我效果較好。首先，我發(fā)現(xiàn)規(guī)劃和合理安排自己的時(shí)間能夠減輕壓力。分清主次，給不同任務(wù)設(shè)定時(shí)間限制，提高效率，減少工作和學(xué)習(xí)上的壓力。其次，鍛煉身體和放松心情也是減輕壓力的有效方法。我開(kāi)啟了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體釋放壓力的同時(shí)，增強(qiáng)身體的抵抗力。我還嘗試了放松技巧，如冥想和深呼吸，以緩解緊張情緒。此外，與朋友和家人分享壓力，尋求支持和幫助也是重要的方法。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過(guò)測(cè)量心得體會(huì)，我認(rèn)識(shí)到壓力管理是重要的生活技能，并感受到了各種應(yīng)對(duì)和管理壓力的方法的效果。這個(gè)過(guò)程不僅幫助我更好地了解自己，還為日后的生活和工作提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。未來(lái)，我將繼續(xù)保持對(duì)壓力的關(guān)注，并努力改善和調(diào)整自己的應(yīng)對(duì)方法。我相信，通過(guò)不斷的實(shí)踐和總結(jié)，我能夠在面對(duì)壓力時(shí)更加從容和睿智。同時(shí)，我也希望通過(guò)分享我的測(cè)量心得和體會(huì)，幫助更多的人找到適合自己的緩解壓力的方法，共同享受健康的生活。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇六
這二周進(jìn)行了我入大學(xué)以來(lái)的第一次實(shí)習(xí)。這次實(shí)習(xí)是土木工程的測(cè)量教學(xué)實(shí)習(xí)。實(shí)習(xí)前一天老師布置了任務(wù)我都有點(diǎn)不知所措，不知道如何去完成任務(wù)了。原來(lái)覺(jué)得很輕松的實(shí)習(xí)一下子變得不是那么簡(jiǎn)單了。
第一天我們就體會(huì)到了實(shí)習(xí)不是那么的輕松。對(duì)我們的任務(wù)我們不知道怎么開(kāi)始，不明天今天該干什么明天該干什么，實(shí)習(xí)沒(méi)有了好的計(jì)劃。組員六人分工也沒(méi)有明確，所以導(dǎo)致了做起事來(lái)沒(méi)有效率。一系列的問(wèn)題一下子擺到了我們的面前，我感受到了這次是我來(lái)說(shuō)是一次有力的挑戰(zhàn)。我們第一天雖然做事效率低可是我們組一起從早上6點(diǎn)開(kāi)工到下午7點(diǎn)才收工，我們花了很多時(shí)間來(lái)熟悉實(shí)習(xí)操作，那一天收工的時(shí)候每個(gè)人都是很疲勞了。我們一起吃飯的時(shí)候好好總結(jié)了這一天實(shí)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，確定了每個(gè)人以后實(shí)習(xí)的具體分工。同時(shí)我們還一起規(guī)劃了每天要做的內(nèi)容。這樣一來(lái)我們做事就更具高效性更有目的性。果不其然，我們第二天做起來(lái)相比第一天就好多了。這次的測(cè)量實(shí)習(xí)說(shuō)真的還是比較辛苦的，每天就是不停的找碎步點(diǎn)，定點(diǎn)，找點(diǎn)，讀數(shù)，計(jì)數(shù)，畫(huà)圖，每天固定的工作有時(shí)真的很疲倦。還要擔(dān)心我們操作是不是正確，如果出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤那數(shù)據(jù)就全部報(bào)廢要返工了，那就很麻煩了。我們?cè)跍y(cè)量的`過(guò)程中也遇到了很多的問(wèn)題，每次遇到困難問(wèn)題時(shí)我們組總是會(huì)進(jìn)行激烈的討論，最后不能得出結(jié)論的就問(wèn)問(wèn)其他組的同學(xué)，或者向老師請(qǐng)教。我有時(shí)真覺(jué)得我們真的很幸運(yùn)和幸福，因?yàn)槲覀冇幸晃缓芎蜕朴H切的老師。老師每天還在測(cè)量地點(diǎn)陪伴著我們，不管是大太陽(yáng)還是大雨天。還有老師每次見(jiàn)她的那臉上的微笑給人的感覺(jué)總是很親切。
實(shí)習(xí)雖然只有短短的2周時(shí)間，可是通過(guò)這次實(shí)習(xí)我不僅對(duì)課本的知識(shí)有了更加深刻的認(rèn)知和理解，我更從這次實(shí)習(xí)中懂得了什么是團(tuán)隊(duì)合作的重要性，懂得了團(tuán)結(jié)的力量。有快樂(lè)一起分享，有困難一起擔(dān)當(dāng)，我們有個(gè)很團(tuán)結(jié)很優(yōu)秀的小組，我們?cè)谝黄鹱鍪潞芸鞓?lè)也很難忘。我為能成為這樣的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸和驕傲！這一次實(shí)習(xí)的經(jīng)歷也必定會(huì)成為以后人生中一段美好的回憶。
1、在專業(yè)知識(shí)掌握方面，收獲主要表現(xiàn)在對(duì)儀器的進(jìn)一步熟練掌握和數(shù)據(jù)計(jì)算整理能力的進(jìn)一步提高，特別通過(guò)實(shí)際操作，比較熟練地掌握了放線的基本方法和技巧以及水準(zhǔn)測(cè)量中的一些技巧。通過(guò)地形測(cè)繪的實(shí)習(xí)，掌握了測(cè)繪的基本方法和繪圖方法。
在儀器掌握方面，能夠比較熟練地對(duì)水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀進(jìn)行對(duì)中整平。特別是在緯儀使用中，通過(guò)這次實(shí)習(xí)能夠在比較短的時(shí)間內(nèi)完成對(duì)中整平，這主要是因?yàn)樵谶@次實(shí)習(xí)中通過(guò)對(duì)經(jīng)緯儀的大量應(yīng)用，熟練了經(jīng)緯儀對(duì)中整平的步驟，對(duì)經(jīng)緯儀整體有了進(jìn)一步的熟練，比如在粗平過(guò)程中能比較夠熟練地通過(guò)調(diào)整支架比較迅速地完成粗平，單這一個(gè)過(guò)程就比以前快了很多，從而大大減少了對(duì)中整平儀器所需時(shí)間。
2、數(shù)據(jù)計(jì)算整理能力在這次實(shí)習(xí)中也得到了很大的提高，以前接觸的數(shù)據(jù)都不是通過(guò)自己實(shí)際測(cè)量得到的結(jié)果，整理時(shí)往往誤差都在允許范圍內(nèi)，這次通過(guò)自己的實(shí)際測(cè)量練習(xí)得到的數(shù)據(jù)由于種種問(wèn)題有些是超出誤差允許范圍的，這就需要我們能夠迅速分析錯(cuò)誤原因來(lái)得到新的數(shù)據(jù)。進(jìn)而也對(duì)數(shù)據(jù)檢核的重要性有了新的認(rèn)識(shí)。數(shù)據(jù)計(jì)算整理是一項(xiàng)很繁瑣的工作，需要我們?cè)谡碛?jì)算的時(shí)候要格外認(rèn)真小心。
同時(shí)，也有很多方法和技巧也是可以用來(lái)避免因?yàn)檎碛?jì)算而出現(xiàn)結(jié)果的錯(cuò)誤。首先在數(shù)據(jù)記錄中要做到清晰、清楚，因?yàn)槲覀償?shù)據(jù)的整理是在一天的工作完成后進(jìn)行的，由于數(shù)據(jù)量很大，如果記得不夠清晰往往找不到數(shù)據(jù)或者分辨不清楚記錄的數(shù)。另外在記錄數(shù)據(jù)的過(guò)程中要隨時(shí)檢核數(shù)據(jù)是否可用，免得再最后整理時(shí)發(fā)現(xiàn)誤差過(guò)大而耽誤工程進(jìn)度。
在計(jì)算數(shù)據(jù)時(shí)可以通過(guò)多種數(shù)學(xué)手段來(lái)邊計(jì)算邊檢驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性，如果時(shí)間允許可以先由一個(gè)人計(jì)算數(shù)據(jù)再由另外一個(gè)人來(lái)檢核。
3、本次實(shí)習(xí)進(jìn)行了大量基準(zhǔn)測(cè)量，主要收獲是讀書(shū)速度較以前有了比較大的提高。雖然儀器i角誤差很小，但往往都存在，在進(jìn)行前后視距讀數(shù)時(shí)盡量要是前后視距基本相等，這樣才能使數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。如果i角誤差很大，在測(cè)量的過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)，必須用鋼尺量距使前后視距相等。經(jīng)過(guò)地形測(cè)繪的實(shí)際操作以后才認(rèn)識(shí)到這是一項(xiàng)非常復(fù)雜的工作。
首先要對(duì)所要測(cè)繪的區(qū)域有大致的了解，選好中心建筑物進(jìn)行主線布控。然后再向整個(gè)區(qū)域進(jìn)行擴(kuò)展，在選點(diǎn)時(shí)要盡量找在各個(gè)方向通視效果好的點(diǎn)，特別是要注意建筑物周?chē)参锏挠绊懀ú灰獮榱四軌蛲ㄒ暥鴼闹参铮。。?BR> 進(jìn)行每天的工作前要有詳細(xì)的計(jì)劃，對(duì)各個(gè)點(diǎn)進(jìn)行有規(guī)律的編號(hào)，并對(duì)每個(gè)人的工作進(jìn)行明確分工。在實(shí)際測(cè)量時(shí)要有一個(gè)順序，切忌隨意設(shè)站測(cè)量。數(shù)據(jù)記錄要清晰準(zhǔn)確，最好每天都是固定的人來(lái)記錄數(shù)據(jù)，這樣能更好保證數(shù)據(jù)的清晰和記錄格式的統(tǒng)一，數(shù)據(jù)記錄人員要和讀數(shù)人員有密切配合，相互提醒，每個(gè)數(shù)據(jù)各報(bào)一遍以確保無(wú)誤通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我有一個(gè)很大的感受就是團(tuán)對(duì)合作的重要性。我們需要完成的任何一項(xiàng)小的工作一個(gè)人都不能完成，必須有同伴的通力合作才能順利完成每一項(xiàng)工作。大家在一起的合作會(huì)逐步產(chǎn)生默契，工作也會(huì)越來(lái)越得心應(yīng)手，同伴之間的每一個(gè)手勢(shì)，每一個(gè)眼神都能迅速領(lǐng)會(huì)并做出反映，甚至同伴容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和紕漏也會(huì)了解于胸，隨時(shí)可以去提醒同伴，避免工作出現(xiàn)差錯(cuò)。除了人，儀器也是我們工作中重要的同伴，我們必須時(shí)刻注意愛(ài)護(hù)儀器。愛(ài)護(hù)儀器一是愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，更重要的是儀器一旦出現(xiàn)故障會(huì)很大程度影響我們的工作。我們所使用的儀器很多是很精密也很脆弱的，必須輕拿輕放，嚴(yán)格依照操作要求使用。特別需要注意的是鋼尺和標(biāo)桿雖然不是很精密的儀器，也不可使用時(shí)太粗暴甚至拿來(lái)游戲，鋼尺使用時(shí)不要拉得過(guò)緊，這樣很容易損壞鋼尺或者破壞鋼尺的精度。
4、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：展點(diǎn)很重要，展點(diǎn)的好壞決定了測(cè)量的速度；實(shí)驗(yàn)儀器的整平對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的誤差有很大的影響；水準(zhǔn)測(cè)量和水平角測(cè)量均需檢查閉合差，超過(guò)差限一定要重新測(cè)量；繪制格網(wǎng)鉛筆的粗細(xì)要根據(jù)規(guī)定，反復(fù)檢查以減小誤差，網(wǎng)格對(duì)地形圖影響很大；小組成員的合作很重要，實(shí)習(xí)小組的氣氛很大程度上影響實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇七
壓力是現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題，每個(gè)人都或多或少地承受著各種各樣的壓力。因此，對(duì)于了解和緩解壓力的方法具有重要的意義。最近，我參加了一次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，并從中獲得了一些寶貴的心得和體會(huì)。本文將從實(shí)驗(yàn)背景、實(shí)驗(yàn)方法、測(cè)量結(jié)果、個(gè)人反思和結(jié)論五個(gè)方面描述我的體驗(yàn)與收獲。
首先，實(shí)驗(yàn)背景是我參加的壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)的大背景。近年來(lái)，壓力成為了人們生活中無(wú)法忽視的一個(gè)問(wèn)題。越來(lái)越多的人在工作、學(xué)習(xí)和生活中感到壓力巨大。為了解這一現(xiàn)象，實(shí)驗(yàn)室決定開(kāi)展壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，以了解個(gè)體生活壓力的來(lái)源和程度。
其次，實(shí)驗(yàn)方法是實(shí)驗(yàn)中使用的測(cè)量方法。實(shí)驗(yàn)采用了耐心填寫(xiě)問(wèn)卷調(diào)查與生理指標(biāo)檢測(cè)兩種方式進(jìn)行。問(wèn)卷調(diào)查主要是通過(guò)詢問(wèn)被試者的個(gè)人情況、生活條件和壓力感受等來(lái)了解壓力的情況。而生理指標(biāo)檢測(cè)則通過(guò)血壓、心率、皮膚電阻等生理指標(biāo)來(lái)客觀反映個(gè)體壓力的生理響應(yīng)。這種綜合性的方法有助于全面了解個(gè)體壓力的情況。
第三，測(cè)量結(jié)果是實(shí)驗(yàn)中最關(guān)鍵的部分。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)自己主要的壓力來(lái)源是工作和學(xué)習(xí)壓力。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，工作和學(xué)習(xí)的壓力無(wú)疑是常見(jiàn)的。通過(guò)生理指標(biāo)檢測(cè)，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)壓力時(shí)血壓升高、心率加快、皮膚電阻增大等響應(yīng)。這些結(jié)果讓我更加了解到自己面對(duì)壓力時(shí)身體的自然反應(yīng)。
第四，個(gè)人反思是整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中最重要的一環(huán)。通過(guò)參加這次實(shí)驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己在面對(duì)壓力時(shí)的反應(yīng)和行為。我經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的壓力而感到焦慮和緊張，而這樣的情緒會(huì)進(jìn)一步加大我的身體負(fù)擔(dān)。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，尋找緩解壓力的方法，例如多運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，以保持身心健康。
最后，結(jié)論是對(duì)整個(gè)實(shí)驗(yàn)的總結(jié)和反思。通過(guò)這次實(shí)驗(yàn)，我意識(shí)到了自己生活中面臨的壓力，并學(xué)會(huì)了一些緩解壓力的方法。對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，關(guān)注自身心理健康的重要性被進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)和認(rèn)識(shí)到。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了壓力不僅是我一個(gè)人的問(wèn)題，而是社會(huì)普遍存在的。因此，我希望將自己的體驗(yàn)和心得分享給身邊的朋友和家人，幫助他們認(rèn)識(shí)并緩解壓力，共同擁有一個(gè)更健康的生活。
綜上所述，通過(guò)這次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，我不僅對(duì)自己的壓力情況有了更深入的了解，也學(xué)會(huì)了一些緩解壓力的方法。實(shí)驗(yàn)為我提供了一次寶貴的機(jī)會(huì)來(lái)認(rèn)識(shí)并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。通過(guò)個(gè)人反思和結(jié)論，我為自己未來(lái)的生活帶來(lái)了一些改變，希望能夠更好地面對(duì)壓力并擁有更好的生活質(zhì)量。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇八
壓力測(cè)量是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。通過(guò)測(cè)量血壓和心率等指標(biāo)，可以了解到人體的心血管系統(tǒng)的運(yùn)作情況，為早期預(yù)防心血管疾病提供了可靠的依據(jù)。在我的工作中，經(jīng)常會(huì)進(jìn)行壓力測(cè)量，通過(guò)這一過(guò)程，我也體會(huì)到了很多心得和體會(huì)。
第一段：正確使用測(cè)量?jī)x器非常重要。
正確使用血壓計(jì)和心率測(cè)量?jī)x器是保證測(cè)量準(zhǔn)確的基本前提。在進(jìn)行測(cè)量之前，我們需要先對(duì)儀器的使用說(shuō)明和操作方法進(jìn)行了解和學(xué)習(xí)，了解何時(shí)需要更換零件，何時(shí)需要進(jìn)行校準(zhǔn)，如何使用儀器進(jìn)行測(cè)量等。只有掌握了這些基本知識(shí)，才能夠確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
第二段：環(huán)境和姿勢(shì)對(duì)測(cè)量結(jié)果有影響。
測(cè)量體征時(shí)，除了要正確使用測(cè)量?jī)x器外，還需要注意測(cè)量環(huán)境和測(cè)量者的姿勢(shì)。測(cè)量環(huán)境應(yīng)該選擇安靜、無(wú)干擾、溫度適宜的地方，同時(shí)要確保測(cè)量者的姿勢(shì)正確。測(cè)量人的手臂應(yīng)該放松，與心臟同高，使用正確大小的袖帶，袖帶與手臂組成90度角。
第三段：情緒和活動(dòng)會(huì)對(duì)測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生影響。
測(cè)量過(guò)程中，測(cè)量者的情緒和活動(dòng)也會(huì)對(duì)測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生影響。情緒波動(dòng)大、心慌胸悶等情況都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而疲勞、鍛煉等因素則可能導(dǎo)致血壓降低。因此，測(cè)量前應(yīng)盡量保持身心平靜，避免在測(cè)量前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
第四段：注意測(cè)量數(shù)據(jù)的記錄和分析。
進(jìn)行了測(cè)量之后，還需要對(duì)測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄和分析。這可以幫助我們了解體征的變化趨勢(shì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行干預(yù)。同時(shí)，記錄測(cè)量數(shù)據(jù)也可以幫助我們更及時(shí)、更全面地了解測(cè)量者的身體狀況，進(jìn)行更加全面的評(píng)估和診斷。
第五段：小結(jié)和展望。
在測(cè)量過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到測(cè)量的復(fù)雜性和重要性。正確使用測(cè)量?jī)x器，注意測(cè)量環(huán)境和測(cè)量者的姿勢(shì)，以及隨時(shí)記錄和分析測(cè)量數(shù)據(jù)，都是確保測(cè)量準(zhǔn)確的重要環(huán)節(jié)。相信在今后的工作中，我會(huì)更加注重細(xì)節(jié)和精細(xì)，更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)剡M(jìn)行測(cè)量工作，為健康服務(wù)做出自己最大的貢獻(xiàn)。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇九
壓力是現(xiàn)代人生活中無(wú)法避免的問(wèn)題，它會(huì)給我們帶來(lái)一定程度的困擾。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的壓力也變得越來(lái)越大，因此諸多壓力測(cè)量工具逐漸應(yīng)運(yùn)而生。在壓力管理中，這些工具可以讓人們更精準(zhǔn)地把握自己的壓力水平。在這篇文章中，我將分享我對(duì)壓力測(cè)量的點(diǎn)滴心得，以幫助讀者更好地應(yīng)對(duì)壓力。
一、了解壓力測(cè)量的必要性
壓力測(cè)量是幫助我們了解自己壓力水平的一種方法，而了解自己的壓力水平是必要的。首先，了解自己的壓力水平可以幫助我們更好地把握自己的情緒，減輕情緒不穩(wěn)定帶來(lái)的負(fù)面影響。其次，在百忙之中給自己安排一些舒適的時(shí)間，適當(dāng)減輕自己的壓力，不僅可以提高工作和生活的質(zhì)量，而且可以保持身心健康。
二、選擇合適的壓力測(cè)量工具
在選擇壓力測(cè)量工具時(shí)，一定要根據(jù)自己的需要和使用場(chǎng)景來(lái)選擇。目前市面上的壓力測(cè)量工具包括手環(huán)、智能手表、APP等等。我自己選用的是手環(huán)，它可以隨時(shí)記錄我的運(yùn)動(dòng)量和身體數(shù)據(jù)，其中最重要的就是它可以測(cè)量我的壓力水平。不僅如此，我的手環(huán)還能夠?qū)⑽业臄?shù)據(jù)通過(guò)藍(lán)牙傳輸?shù)绞謾C(jī)，這可以方便我隨時(shí)隨地查看我的數(shù)據(jù)和壓力分析。
三、合理分析壓力數(shù)據(jù)
使用測(cè)量工具記錄壓力水平后，我們還需要對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。首先，我們需要根據(jù)數(shù)據(jù)來(lái)了解我們每天的壓力峰值和平均值，從而進(jìn)一步了解我們的壓力情況。其次，我們還可以對(duì)歷史數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，了解所處時(shí)間段的壓力高峰期，為我們的生活和工作計(jì)劃提供參考。
四、尋找減壓方式舒緩暫壓力
在了解自己的壓力水平之后，我們需要根據(jù)實(shí)際情況尋找減壓方式，并按照這些方式每天進(jìn)行調(diào)整。目前比較常見(jiàn)的減壓方式有：運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、沉淀自己、與朋友聊天等。我個(gè)人比較喜歡運(yùn)動(dòng)，日常生活中我通常會(huì)安排一定的鍛煉時(shí)間，這有助于解除工作帶來(lái)的壓力。
五、落實(shí)減壓計(jì)劃
了解自己的壓力水平，選擇合適的壓力測(cè)量工具，分析數(shù)據(jù)并制定減壓計(jì)劃都很重要，但是要讓這一切成為一種習(xí)慣并真正減少壓力，我們需要將計(jì)劃付諸行動(dòng)。每周定期安排一些自己喜歡的活動(dòng)，或者找一些和自己偏好相同的朋友共度時(shí)光，既可以減輕壓力，又可以保證在忙碌的生活中有一段屬于自己的時(shí)間。
總之，壓力測(cè)量是管理壓力的有效途徑，我們需要充分了解這個(gè)過(guò)程的重要性，并選擇適合自己的壓力測(cè)量工具。從數(shù)據(jù)分析到減壓計(jì)劃的實(shí)施，都有助于減輕我們的壓力，讓我們的生活更加健康、美好！
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十
壓力是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種心理狀態(tài)。人們面對(duì)各種不同的挑戰(zhàn)和困難時(shí)，往往會(huì)感到壓力倍增，壓力大到一定程度，甚至可能影響我們的身心健康。因此，了解自己的壓力水平，并及時(shí)采取相應(yīng)的措施來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，是非常重要的。在我個(gè)人的測(cè)量心得體會(huì)中，我發(fā)現(xiàn)了一些有用的方法和工具，幫助我更好地了解和管理自己的壓力。
首先，我覺(jué)得壓力的測(cè)量和管理需要從兩個(gè)方面進(jìn)行，即主觀和客觀的角度。主觀方面，我們可以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查或日記記錄的形式來(lái)了解自己在不同情境下的壓力水平，比如工作、學(xué)習(xí)、家庭等。通過(guò)記錄和分析自己的感受和情緒變化，可以更加客觀地評(píng)估自己的壓力水平，并找到相應(yīng)的壓力緩解方法。而客觀方面，我們可以借助一些科學(xué)的工具來(lái)測(cè)量壓力，比如心率檢測(cè)儀、皮膚電反應(yīng)儀等。這些工具可以幫助我們監(jiān)測(cè)身體的生理變化，從而更加準(zhǔn)確地了解自己的壓力狀態(tài)。
其次，我發(fā)現(xiàn)支持和信任關(guān)系對(duì)于緩解壓力至關(guān)重要。在工作和學(xué)習(xí)中，我們常常會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和期望，這些壓力可能讓我們感到力不從心。然而，如果我們有一個(gè)支持和信任的人或團(tuán)隊(duì)在身邊，我們將更有勇氣和動(dòng)力去面對(duì)和克服這些困難。因此，與家人、朋友或同事建立良好的互助關(guān)系，并及時(shí)向他們傾訴和尋求幫助，對(duì)于管理和緩解壓力非常有幫助。
此外，我還了解到情緒調(diào)節(jié)對(duì)于壓力管理的重要性。在面對(duì)壓力時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)感到焦慮、抑郁、憤怒等不同的負(fù)面情緒。此時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，采取積極的態(tài)度和方法來(lái)面對(duì)壓力。比如，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己暫時(shí)放松一下，從而緩解壓力。另外，通過(guò)學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧，比如情緒釋放、情緒調(diào)節(jié)，我們可以更好地掌控自己的情緒，從而更好地應(yīng)對(duì)壓力。
最后，我認(rèn)識(shí)到自我關(guān)愛(ài)和自我調(diào)整也是緩解壓力的重要手段。在緊張的工作和學(xué)習(xí)中，我們往往會(huì)忽略了自己的身心健康。然而，如果我們不好好照顧和調(diào)整自己的狀態(tài)，壓力就會(huì)逐漸積累，最終影響我們的生活質(zhì)量。因此，我們需要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身心健康，注重每天的飲食、休息和運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。另外，我們還可以嘗試一些放松和調(diào)整的方法，比如冥想、瑜伽等，讓自己的身心得到有效的放松和恢復(fù)。
在總結(jié)上述測(cè)量心得和體會(huì)后，我發(fā)現(xiàn)了一些有用的方法和工具，可以幫助我們更好地了解和管理自己的壓力。通過(guò)主觀和客觀的角度來(lái)測(cè)量壓力，尋求支持和信任關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒，關(guān)注自己的身心健康等，都是非常有效的壓力管理方法。希望我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)Υ蠹以诿鎸?duì)壓力時(shí)有所幫助。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十一
壓力，是現(xiàn)代社會(huì)中一種普遍存在的心理現(xiàn)象。它是工作、學(xué)習(xí)、家庭壓力等各種因素帶來(lái)的心理緊張和困擾。如何正確地面對(duì)和處理這些壓力，是一個(gè)重要的課題。在我個(gè)人長(zhǎng)期面對(duì)壓力的過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得和體會(huì)。
第一段，引出話題，闡述個(gè)人對(duì)壓力的初步認(rèn)知。壓力，在我看來(lái)，是一種動(dòng)力和催化劑。過(guò)去，我總是將壓力視為一種負(fù)面的情緒，認(rèn)為它是一種束縛和阻礙。然而，通過(guò)一段時(shí)間的觀察和思考，我逐漸認(rèn)識(shí)到，壓力不僅僅是一種負(fù)面因素，它更多的是一種積極的推動(dòng)力。只要我們能夠正確地看待和應(yīng)對(duì)壓力，它就能夠激發(fā)我們的潛能和動(dòng)力，使我們更好地適應(yīng)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)和變化。
第二段，探討測(cè)量壓力的方法和工具，以及對(duì)個(gè)人認(rèn)知的影響。為了更全面地了解和掌握自己的壓力狀況，我開(kāi)始嘗試使用一些心理測(cè)量工具，如壓力問(wèn)卷和心理測(cè)試等。這些工具通過(guò)量化的方式，幫助我更清晰地了解自己的壓力來(lái)源和程度。與此同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到，這種主動(dòng)觀測(cè)和分析的過(guò)程本身就具有一定的心理影響。它讓我更加敏感地察覺(jué)到自己的壓力動(dòng)態(tài)，并有助于我及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和行為。
第三段，分析個(gè)人對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)和處理策略。面對(duì)壓力，每個(gè)人都有各自的處理方式。而對(duì)我來(lái)說(shuō)，最重要的是積極調(diào)整心態(tài)和尋找有效的緩解方法。首先，我會(huì)學(xué)會(huì)放松心情，通過(guò)休閑活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解身心緊張。其次，我會(huì)尋求他人的幫助和支持，通過(guò)傾訴和交流，來(lái)分擔(dān)和減輕壓力。此外，我還會(huì)學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)的方法，如冥想和呼吸法等，來(lái)提升自己的心理抗壓能力。
第四段，闡述壓力對(duì)自我的影響和成長(zhǎng)。正確認(rèn)識(shí)和處理壓力不僅有助于更好地適應(yīng)環(huán)境，也能夠促進(jìn)我們個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)，面對(duì)壓力，我會(huì)更加深入地思考和反省自己，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問(wèn)題，并積極尋求解決辦法。從而，壓力成為了我不斷進(jìn)步和提高自我的動(dòng)力和契機(jī)。我逐漸意識(shí)到，良好的心理狀態(tài)和能力，是我們面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的重要保障。
第五段，總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)正確面對(duì)和處理壓力的重要性。正確面對(duì)和處理壓力，是每個(gè)人在現(xiàn)代社會(huì)中必須面對(duì)的任務(wù)。通過(guò)測(cè)量壓力和學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)策略，我們能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的需求，保持良好的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自身的潛力和機(jī)遇。在面對(duì)壓力時(shí)，我們應(yīng)該牢記，在壓力面前，勇敢而堅(jiān)定，保持平和和冷靜。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十二
壓力是人們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)中普遍面對(duì)的一種心理狀態(tài)。為了深入了解壓力對(duì)人們的影響，我參加了一次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)的開(kāi)展，我對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)有了更加深刻的理解，并從中獲得了一些寶貴的體驗(yàn)與感悟。以下將從實(shí)驗(yàn)的背景介紹、實(shí)驗(yàn)過(guò)程、實(shí)驗(yàn)結(jié)果、體會(huì)與感悟四個(gè)方面來(lái)詳細(xì)敘述我的心得與體會(huì)。
實(shí)驗(yàn)的背景是現(xiàn)代社會(huì)中人們?cè)絹?lái)越常常面臨各種各樣的壓力，原本的積極正向的壓力逐漸演化為一種消極負(fù)面的情緒，對(duì)人的身心健康造成了很大的威脅。因此，了解我們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)身體和心理的變化是非常重要的，壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)就是為了更加精確地探究這一點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，我和其他參與者都受到了詳細(xì)的說(shuō)明，包括實(shí)驗(yàn)的目的、流程以及權(quán)益保障等。
實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，我們先進(jìn)行了一系列的心理量表測(cè)試，以了解我們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)的具體表現(xiàn)。然后，實(shí)驗(yàn)人員將在我們的手臂上戴上裝有壓力傳感器的設(shè)備，以便測(cè)量我們?cè)趯?shí)驗(yàn)中的壓力反應(yīng)。在接下來(lái)的環(huán)節(jié)中，我們進(jìn)行了一項(xiàng)需要應(yīng)付壓力的任務(wù)，任務(wù)特別設(shè)計(jì)了一系列的困難和挑戰(zhàn)，以模擬現(xiàn)實(shí)生活中我們面對(duì)的壓力情境。在完成任務(wù)之后，我們進(jìn)行了設(shè)備上壓力傳感器數(shù)據(jù)的收集，并接受了一系列與壓力相關(guān)的心理測(cè)量問(wèn)卷。
通過(guò)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果分析，我們對(duì)自己在面對(duì)壓力時(shí)候的心理與生理反應(yīng)有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。我們的心率和血壓在任務(wù)開(kāi)始時(shí)明顯升高，而且一直保持在較高水平。同時(shí)，我們的皮膚電活動(dòng)也比平時(shí)更加敏感，這反映了我們對(duì)壓力的敏感度有所增加。此外，我們還觀察到在實(shí)驗(yàn)任務(wù)中，我們的注意力和專注力明顯下降，我們的思維變得更加混亂和困惑。這些結(jié)果表明，在面對(duì)壓力時(shí)，我們的身體和心理都會(huì)有相應(yīng)的反應(yīng)，我們的思維和行為也會(huì)受到影響。
通過(guò)這次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，我體會(huì)到了壓力對(duì)人們的影響是多方面的。在實(shí)驗(yàn)任務(wù)中，由于壓力的增加，我開(kāi)始變得緊張和焦慮，思維變得混亂，從而導(dǎo)致了任務(wù)的失敗。這讓我認(rèn)識(shí)到，壓力對(duì)我們的工作與學(xué)習(xí)是一種干擾與阻礙，所以我們?cè)诿鎸?duì)壓力的時(shí)候必須學(xué)會(huì)有效的管理和應(yīng)對(duì)。同時(shí)，在實(shí)驗(yàn)中的測(cè)量結(jié)果將有助于我更好地了解我自己在面對(duì)壓力時(shí)的反應(yīng)，進(jìn)而采取相應(yīng)的措施來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。
最后，通過(guò)實(shí)驗(yàn)我還發(fā)現(xiàn)，在面對(duì)壓力的時(shí)候，保持一個(gè)積極的心態(tài)是非常重要的。在實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，我看到一些參與者能夠冷靜應(yīng)對(duì)壓力，并在困難情境中保持冷靜與樂(lè)觀。他們的表現(xiàn)讓我深受啟發(fā)，我意識(shí)到我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從積極的角度去看待壓力，而不是被其所控制。正如實(shí)驗(yàn)人員所指出的，壓力是在我們成長(zhǎng)和發(fā)展中不可或缺的一部分，如果我們能夠運(yùn)用正確的方法去面對(duì)它，我們也能夠從中獲得成長(zhǎng)和發(fā)展。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，我對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)有了更加深刻的理解，從中獲得了一些寶貴的體驗(yàn)與感悟。我認(rèn)識(shí)到壓力不是一種完全消極的情緒，適度的壓力可以促進(jìn)我們的進(jìn)步與發(fā)展。與此同時(shí)，我也明白了壓力對(duì)身體和心理的影響，以及如何有效地管理和應(yīng)對(duì)壓力。在今后的工作和學(xué)習(xí)中，我將更加注重身心的健康，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，以更好地應(yīng)對(duì)壓力。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十三
從xx年11月26日至xx年12月7日為期兩個(gè)星期的工程測(cè)量實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，通過(guò)這次實(shí)習(xí)，讓我深刻明白了理論聯(lián)系實(shí)際的重要性。測(cè)區(qū)是我們重慶市永川區(qū)水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院校區(qū)，雖然測(cè)區(qū)比較大，基本上是整個(gè)學(xué)校，測(cè)繪圖也是我們整個(gè)學(xué)校的平面圖，不過(guò)，讓我們值得慶幸的是，在這個(gè)已經(jīng)步入冬天的時(shí)節(jié)，在我們測(cè)量的時(shí)間里，天氣晴朗，并沒(méi)有我們擔(dān)心的雨，也就讓我們安安心心的測(cè)量，為了能盡快地完成任務(wù)，我們小組星期六、星期天加班進(jìn)行測(cè)量，我們?cè)跍y(cè)量的過(guò)程中也并不感到累，也沒(méi)有感到辛苦，反而還能自得其樂(lè)。
測(cè)量學(xué)首先是一項(xiàng)非常精確的工作，通過(guò)在學(xué)校期間在課堂上對(duì)測(cè)量學(xué)的學(xué)習(xí)，使我在腦海中形成了一個(gè)基本的、理論的測(cè)量學(xué)輪廓，而實(shí)習(xí)的目的，就是要將這些理論與實(shí)際工程聯(lián)系起來(lái)，這就是工科的特點(diǎn)。測(cè)量學(xué)是用來(lái)研究地球的形狀和大小以及地面點(diǎn)位的科學(xué)，從本質(zhì)上講，測(cè)量學(xué)主要完成的任務(wù)就是確定地面目標(biāo)在三維空間的位置以及隨時(shí)間的變化。在現(xiàn)在這個(gè)信息的社會(huì)里，測(cè)量學(xué)的作用日益重要，測(cè)量成果作為地球信息系統(tǒng)的基礎(chǔ)，提供了最基本的空間位置信息。構(gòu)建信息高速公路、基礎(chǔ)地理信息系統(tǒng)及各種專題的和專業(yè)的地理信息系統(tǒng)，均迫切要求建立具有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，可共享的測(cè)量數(shù)據(jù)庫(kù)和測(cè)量成果信息系統(tǒng)。因此測(cè)量成為獲取和更新基礎(chǔ)地理信息最可靠，最準(zhǔn)確的手段。測(cè)量學(xué)的分類也有很多種，比如普通測(cè)量學(xué)、大地測(cè)量學(xué)、攝影測(cè)量學(xué)、工程測(cè)量學(xué)。作為水利工程系的學(xué)生，我們要學(xué)習(xí)測(cè)量的各個(gè)方面。我們所學(xué)的測(cè)繪學(xué)基礎(chǔ)就是這些專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)。
通過(guò)這次實(shí)習(xí)，不僅學(xué)到了測(cè)量的實(shí)際能力，更有面對(duì)困難的忍耐力;也學(xué)到了小組之間的團(tuán)結(jié)、默契，更鍛煉了自己很多測(cè)繪的能力。首先，我們是熟悉了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的用途，熟練了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的各種使用方法，掌握了儀器的檢驗(yàn)和校正方法。其次，在對(duì)數(shù)據(jù)的檢查和矯正的過(guò)程中，明白了各種測(cè)量誤差的來(lái)源，其主要有三個(gè)方面：儀器誤差(儀器本身所決定，屬客觀誤差來(lái)源)、觀測(cè)誤差(由于人員的技術(shù)水平而造成，屬于主觀誤差來(lái)源)、外界影響誤差(受到如溫度、大氣折射等外界因素的影響而這些因素又時(shí)時(shí)處于變動(dòng)中而難以控制，屬于可變動(dòng)誤差來(lái)源)。知道了如何避免測(cè)量的數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，最大限度的減少測(cè)量誤差的方法，要作到：(1)要選擇精度高的測(cè)量?jī)x器。(2)提高自己的測(cè)量水平。(3)多次測(cè)量取平均值。第三，除了熟悉儀器的使用和明白了誤差的來(lái)源和減少措施之外，還應(yīng)掌握一套科學(xué)的測(cè)量方法，在測(cè)量中要遵循一定的測(cè)量原則，如：“從整體到局部、先控制后碎部”的工作原則，并做到“前一步工作未做檢核，不進(jìn)行下一步工作”。這樣做不但可以防止誤差的積累，及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，更可以提高測(cè)量的效率。通過(guò)工程實(shí)習(xí)的實(shí)踐，真正學(xué)到了很多實(shí)實(shí)在在的東西，比如對(duì)測(cè)量?jī)x器的操作、整平更加熟練，學(xué)會(huì)了數(shù)化地形圖的繪制和碎部的測(cè)量等課堂上無(wú)法做到的東西，很大程度上提高了動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。
我們?cè)谶@次的實(shí)習(xí)中，也了解到了要想很好地進(jìn)行測(cè)量，首先必須要掌握過(guò)硬的基本理論知識(shí)，要有實(shí)干精神，每個(gè)組員都必須親自實(shí)踐，而且要分工明確，工作也可以交換來(lái)做，還需要知道失敗乃成功之母，在實(shí)習(xí)測(cè)量的過(guò)程中，不可能完全的沒(méi)有錯(cuò)誤，我們應(yīng)該不氣餒，繼續(xù)一次又一次的重測(cè)，重計(jì)算，一次次地練習(xí)，一次次得提高測(cè)量水平，我們不斷在經(jīng)驗(yàn)中獲得教訓(xùn)。而且也多虧了老師的指導(dǎo)，我們實(shí)習(xí)之初，遇到了各種各樣的困難，多虧的老師的耐心講解，才使我們解決了不少測(cè)量中的難題。
我們?cè)趯?shí)習(xí)過(guò)程中，不可避免的.遇到了一些困難，在我們實(shí)習(xí)之初，我還有點(diǎn)擔(dān)心自己不會(huì)測(cè)，測(cè)不好，擔(dān)心只有兩個(gè)星期的測(cè)量時(shí)間，自己不能按時(shí)的完成任務(wù)，但是，經(jīng)過(guò)我們小組的反復(fù)測(cè)量，我們的團(tuán)結(jié)、默契，克服了測(cè)量中的種種問(wèn)題，終于按時(shí)完成了任務(wù)。在測(cè)量實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我們也遇到了各種各樣的困難。比如：
(1)立標(biāo)尺時(shí)，標(biāo)尺除立直外，還應(yīng)選在重要的地方。因此，選點(diǎn)就非常重要，點(diǎn)一定要選在有代表性的地方，同時(shí)要注意并非點(diǎn)越多越好，相反選取的無(wú)用點(diǎn)過(guò)多不但會(huì)增加測(cè)量，計(jì)算和繪圖的勞動(dòng)量和多費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)因點(diǎn)多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
(2)在用水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀測(cè)量的過(guò)程當(dāng)中，有的過(guò)程出現(xiàn)了大的誤差，經(jīng)過(guò)我們的重新測(cè)量計(jì)算，誤差范圍也減小到了可以允許的范圍里。
(3)由于我們以前沒(méi)有接觸過(guò)全站儀，所以當(dāng)我們拿到它的時(shí)候完全不知道怎么使用，而且我們班五個(gè)小組只有三個(gè)小組借到了全站儀，這給我們的測(cè)量帶來(lái)了一定程度上的困難，在老師的指導(dǎo)下，我們從學(xué)會(huì)怎么使用全站儀到能夠熟練地運(yùn)用它，我們感到蠻高興的。
(4)還有就是計(jì)算問(wèn)題，計(jì)算必須由兩個(gè)人完成，一個(gè)初步的計(jì)算，一個(gè)檢驗(yàn)，不過(guò)，在此過(guò)程當(dāng)中，也還是出現(xiàn)了計(jì)算錯(cuò)誤的問(wèn)題，我們?cè)诓粩嗟闹貜?fù)檢驗(yàn)之中算出了正確的數(shù)值，盡量讓誤差減少到了最少。比較難的還是檢驗(yàn)校核，不過(guò)，我之所以認(rèn)為它難，也是因?yàn)樵诖酥安皇呛軙?huì)計(jì)算它，在這次實(shí)習(xí)中，我又重新了解它的計(jì)算方法，現(xiàn)在也能自己把它計(jì)算檢驗(yàn)出來(lái)了，頓時(shí)覺(jué)得校核也并不如自己想像中的那么難。
(5)最后的困難就是畫(huà)圖的部分了，雖然畫(huà)圖是交給一個(gè)同學(xué)完成的，但是我們整個(gè)組也不能掉以輕心，因?yàn)橹灰粋€(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，圖就不可能畫(huà)出來(lái)。我們畫(huà)圖之初，最先是把九個(gè)控制點(diǎn)的坐標(biāo)畫(huà)出來(lái)，然后繪圖員就畫(huà)的三食堂，當(dāng)我們還在沾沾自喜的時(shí)候，卻被告之需要重畫(huà)，而且有的坐標(biāo)也有一定的誤差，我們就不斷的在檫了畫(huà)、畫(huà)了檫的過(guò)程中如此往復(fù)，不斷精益求精，測(cè)繪圖的一點(diǎn)一滴也慢慢浮出了水面。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)，讓我知道了團(tuán)隊(duì)精神是如此的重要，無(wú)論是少了中間的哪一環(huán)都無(wú)法完成任務(wù)，任何一個(gè)步驟、環(huán)節(jié)，都少不了，也出不得錯(cuò)，一步錯(cuò)步步錯(cuò)，因此，測(cè)量學(xué)才是“從整體到局部、先控制后碎部”的工作原則，并做到“步步有檢核”。因此，測(cè)量離不開(kāi)我們每個(gè)人的努力，團(tuán)隊(duì)的合作。
就整個(gè)實(shí)習(xí)測(cè)量來(lái)說(shuō)，我們從中學(xué)到了不少知識(shí)，不過(guò)這其中也體現(xiàn)了我們還有許多的不足，希望在以后的學(xué)習(xí)中記得這次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，精益求精，力求能最到更好!
1.在專業(yè)知識(shí)掌握方面，收獲主要表現(xiàn)在對(duì)儀器的進(jìn)一步熟練掌握和數(shù)據(jù)計(jì)算整理能力的進(jìn)一步提高，特別通過(guò)實(shí)際操作，比較熟練地掌握了放線的基本方法和技巧以及水準(zhǔn)測(cè)量中的一些技巧。通過(guò)地形測(cè)繪的實(shí)習(xí)，掌握了測(cè)繪的基本方法和繪圖方法。
在儀器掌握方面，能夠比較熟練地對(duì)水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀進(jìn)行對(duì)中整平。特別是在緯儀使用中，通過(guò)這次實(shí)習(xí)能夠在比較短的時(shí)間內(nèi)完成對(duì)中整平，這主要是因?yàn)樵谶@次實(shí)習(xí)中通過(guò)對(duì)經(jīng)緯儀的大量應(yīng)用，熟練了經(jīng)緯儀對(duì)中整平的步驟，對(duì)經(jīng)緯儀整體有了進(jìn)一步的熟練，比如在粗平過(guò)程中能比較夠熟練地通過(guò)調(diào)整支架比較迅速地完成粗平，單這一個(gè)過(guò)程就比以前快了很多，從而大大減少了對(duì)中整平儀器所需時(shí)間。
2.數(shù)據(jù)計(jì)算整理能力在這次實(shí)習(xí)中也得到了很大的提高，以前接觸的數(shù)據(jù)都不是通過(guò)自己實(shí)際測(cè)量得到的結(jié)果，整理時(shí)往往誤差都在允許范圍內(nèi)，這次通過(guò)自己的實(shí)際測(cè)量練習(xí)得到的數(shù)據(jù)由于種種問(wèn)題有些是超出誤差允許范圍的，這就需要我們能夠迅速分析錯(cuò)誤原因來(lái)得到新的數(shù)據(jù)。進(jìn)而也對(duì)數(shù)據(jù)檢核的重要性有了新的認(rèn)識(shí)。數(shù)據(jù)計(jì)算整理是一項(xiàng)很繁瑣的工作，需要我們?cè)谡碛?jì)算的時(shí)候要格外認(rèn)真小心。
同時(shí)，也有很多方法和技巧也是可以用來(lái)避免因?yàn)檎碛?jì)算而出現(xiàn)結(jié)果的錯(cuò)誤。首先在數(shù)據(jù)記錄中要做到清晰、清楚，因?yàn)槲覀償?shù)據(jù)的整理是在一天的工作完成后進(jìn)行的，由于數(shù)據(jù)量很大，如果記得不夠清晰往往找不到數(shù)據(jù)或者分辨不清楚記錄的數(shù)。另外在記錄數(shù)據(jù)的過(guò)程中要隨時(shí)檢核數(shù)據(jù)是否可用，免得再最后整理時(shí)發(fā)現(xiàn)誤差過(guò)大而耽誤工程進(jìn)度。
在計(jì)算數(shù)據(jù)時(shí)可以通過(guò)多種數(shù)學(xué)手段來(lái)邊計(jì)算邊檢驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性，如果時(shí)間允許可以先由一個(gè)人計(jì)算數(shù)據(jù)再由另外一個(gè)人來(lái)檢核。
3.本次實(shí)習(xí)進(jìn)行了大量基準(zhǔn)測(cè)量，主要收獲是讀書(shū)速度較以前有了比較大的提高。雖然儀器i角誤差很小，但往往都存在，在進(jìn)行前后視距讀數(shù)時(shí)盡量要是前后視距基本相等，這樣才能使數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。如果i角誤差很大，在測(cè)量的過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)，必須用鋼尺量距使前后視距相等。經(jīng)過(guò)地形測(cè)繪的實(shí)際操作以后才認(rèn)識(shí)到這是一項(xiàng)非常復(fù)雜的工作。
首先要對(duì)所要測(cè)繪的區(qū)域有大致的了解，選好中心建筑物進(jìn)行主線布控。然后再向整個(gè)區(qū)域進(jìn)行擴(kuò)展，在選點(diǎn)時(shí)要盡量找在各個(gè)方向通視效果好的點(diǎn)，特別是要注意建筑物周?chē)参锏挠绊?不要為了能夠通視而毀壞植物!!)。
進(jìn)行每天的工作前要有詳細(xì)的計(jì)劃，對(duì)各個(gè)點(diǎn)進(jìn)行有規(guī)律的編號(hào)，并對(duì)每個(gè)人的工作進(jìn)行明確分工。在實(shí)際測(cè)量時(shí)要有一個(gè)順序，切忌隨意設(shè)站測(cè)量。
數(shù)據(jù)記錄要清晰準(zhǔn)確，最好每天都是固定的人來(lái)記錄數(shù)據(jù)，這樣能更好保證數(shù)據(jù)的清晰和記錄格式的統(tǒng)一，數(shù)據(jù)記錄人員要和讀數(shù)人員有密切配合，相互提醒，每個(gè)數(shù)據(jù)各報(bào)一遍以確保無(wú)誤通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我有一個(gè)很大的感受就是團(tuán)對(duì)合作的重要性。
我們需要完成的任何一項(xiàng)小的工作一個(gè)人都不能完成，必須有同伴的通力合作才能順利完成每一項(xiàng)工作。大家在一起的合作會(huì)逐步產(chǎn)生默契，工作也會(huì)越來(lái)越得心應(yīng)手，同伴之間的每一個(gè)手勢(shì)，每一個(gè)眼神都能迅速領(lǐng)會(huì)并做出反映，甚至同伴容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和紕漏也會(huì)了解于胸，隨時(shí)可以去提醒同伴，避免工作出現(xiàn)差錯(cuò)。除了人，儀器也是我們工作中重要的同伴，我們必須時(shí)刻注意愛(ài)護(hù)儀器。
愛(ài)護(hù)儀器一是愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，更重要的是儀器一旦出現(xiàn)故障會(huì)很大程度影響我們的工作。我們所使用的儀器很多是很精密也很脆弱的，必須輕拿輕放，嚴(yán)格依照操作要求使用。特別需要注意的是鋼尺和標(biāo)桿雖然不是很精密的儀器，也不可使用時(shí)太粗暴甚至拿來(lái)游戲，鋼尺使用時(shí)不要拉得過(guò)緊，這樣很容易損壞鋼尺或者破壞鋼尺的精度。
水準(zhǔn)測(cè)量和水平角測(cè)量均需檢查閉合差，超過(guò)差限一定要重新測(cè)量;
繪制格網(wǎng)鉛筆的粗細(xì)要根據(jù)規(guī)定，反復(fù)檢查以減小誤差，網(wǎng)格對(duì)地形圖影響很大;
小組成員的合作很重要，實(shí)習(xí)小組的氣氛很大程度上影響實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十四
工程測(cè)量實(shí)習(xí)，作為土木工程專業(yè)一門(mén)基本的必修專業(yè)實(shí)踐課，對(duì)我們學(xué)土木工程專業(yè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，它的重要性不言而喻。學(xué)測(cè)量不僅是獲取書(shū)本的理論知識(shí)， 更是培養(yǎng)我們的動(dòng)手操作能力和對(duì)課本理論知識(shí)的深入理解總結(jié)，以及體會(huì)測(cè)量思想“從控制到碎部，從整體到局部，步步檢核”等原則對(duì)工程測(cè)量的指導(dǎo)意義。這 項(xiàng)技能的熟練掌握對(duì)將來(lái)走向工地有極大的幫助，畢竟國(guó)內(nèi)高校給予學(xué)子實(shí)踐的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)不足以滿足學(xué)生的需求，為此，我們必須在有限的機(jī)會(huì)創(chuàng)造最大的知識(shí)收益。當(dāng)然我們還可以通過(guò)測(cè)量實(shí)習(xí)這個(gè)平臺(tái)，改善我們的思維結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。
此次實(shí)習(xí)由院里統(tǒng)一組織，老師親自帶隊(duì)指導(dǎo)，學(xué)生自主討論交流操作完成定期下達(dá)的任務(wù)。吳祖海教授這次擔(dān)任我們的指導(dǎo)老師，常來(lái)我們宿舍為我們 解決實(shí)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，并授以工作中的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們的興趣，使在實(shí)習(xí)過(guò)程中不再盲目。天氣是一個(gè)重要影響因素，期間，有下雨和大晴天，我們都需要認(rèn)真處理這些工地測(cè)量中經(jīng)常遇到的氣候條件變化。下雨時(shí)和大晴天日光較強(qiáng)烈時(shí)，撐傘的要求是儀器先于人;全站儀等儀器的參數(shù)設(shè)置應(yīng)遵循規(guī)范中的規(guī)定;避免地 基沉陷等問(wèn)題的出現(xiàn)，確保測(cè)量任務(wù)高效高質(zhì)完成。各周的任務(wù)在前周周五或周末安排，周末的時(shí)候檢查資料，這樣我們每個(gè)學(xué)生能夠更好的充實(shí)自己的理論知識(shí)，檢查在測(cè)量過(guò)程所出現(xiàn)的問(wèn)題。雖然這一個(gè)月艱苦而有益的工程測(cè)量實(shí)習(xí)結(jié)束了，不過(guò)在這四個(gè)星期里對(duì)我們真的是一種考驗(yàn)，期間有苦有累，也有甜有快樂(lè);期間 有困難有障礙，也有極大的收獲以及更多的理論知識(shí)聯(lián)系實(shí)踐能力的提高?？嘀凶鳂?lè)形容毫不為過(guò)。
在測(cè)量實(shí)習(xí)開(kāi)始之前，我把工程測(cè)量的課本從頭至尾認(rèn)真復(fù)習(xí)了一遍，以便于站在一個(gè)理論者的高度，去做生產(chǎn)實(shí)踐。
野外實(shí)習(xí)采取的方式為模擬工地，野外即校園內(nèi)西大門(mén)到世紀(jì)樓以及周邊建筑物一大片區(qū)域。這種模擬也有模擬的優(yōu)勢(shì)，能全面地把現(xiàn)場(chǎng)工地的問(wèn)題縮小 到一個(gè)相對(duì)小的區(qū)域，可以節(jié)省時(shí)間并減少實(shí)習(xí)花費(fèi)。不管如何，實(shí)習(xí)都是一項(xiàng)快樂(lè)的活，起碼告別宿舍顯示屏的強(qiáng)烈輻射，親近自然，鐵道校園在我眼里是愈來(lái)愈可愛(ài)。
第一周任務(wù)是高程測(cè)量及導(dǎo)線測(cè)量。高程測(cè)量簡(jiǎn)單而容易操作，方位角的確定我們采用坐標(biāo)方位角，我們完成的快而順利。導(dǎo)線測(cè)量由于精度要求高，要 進(jìn)行較繁雜的數(shù)據(jù)處理，但這些并不影響進(jìn)度，用李小龍的名言是“快，準(zhǔn)?！?，沒(méi)有狠字是因?yàn)閷?duì)儀器必須溫柔，要和儀器融為一體是測(cè)量的最高境界。任何時(shí)候都不要忘了課本知識(shí)，遇到問(wèn)題可以參考課本，可以詢問(wèn)老師，可以與同學(xué)討論。一系列的動(dòng)作是高效完成任務(wù)的必要條件。在完成過(guò)程中借鑒課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)，這 項(xiàng)任務(wù)中前期我和一位組員進(jìn)行高程測(cè)量配合其他組員參與導(dǎo)線測(cè)量，在全過(guò)程中計(jì)算各項(xiàng)數(shù)據(jù)，受益頗豐。
第二周任務(wù)是局部地形圖測(cè)繪。地形圖的測(cè)繪對(duì)跑尺員要求較高，跑尺的好壞直接關(guān)系到成果的好壞和進(jìn)度，我毛遂自薦，挑起這個(gè)擔(dān)子，另外還負(fù)責(zé)部 分的一起操作。儀器的架設(shè)也是一門(mén)硬功夫，必須扎扎實(shí)實(shí)，如前所說(shuō)，必須交好儀器這個(gè)朋友，和儀器換心，才能達(dá)到交融的極致。操作儀器，對(duì)中整平觀測(cè)記錄 (手記與電腦存儲(chǔ))工作貫穿測(cè)量的始末，務(wù)必注重對(duì)細(xì)節(jié)的重視。這項(xiàng)任務(wù)需要我們小組每個(gè)人的積極配合才能完成的順利快捷，小組成員積極合作最終快速完成任務(wù)。在這項(xiàng)任務(wù)中，我做過(guò)協(xié)調(diào)員、司鏡員、跑尺員、檢查員、繪圖員即每項(xiàng)工作都參與其中，測(cè)量中辛勞難免，卻不足以阻礙測(cè)量的步伐，周末由于天佑班課課 程較多，有效工作時(shí)間短了，做好測(cè)量這份工作更需要默契配合。上周的任務(wù)是放控制點(diǎn)，這周雖對(duì)精度要求相對(duì)來(lái)說(shuō)不是很高，由于任務(wù)量較大，工作馬虎不得。完成之后，自然對(duì)地形圖測(cè)繪的感性認(rèn)識(shí)提高很大，選導(dǎo)線點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)也有很大長(zhǎng)進(jìn)，地形圖牽涉到cass軟件的應(yīng)用，主要繪圖工作由另一組員負(fù)責(zé)，當(dāng)然學(xué)到一個(gè)軟件也是一個(gè)重要的收獲。
第三周任務(wù)則是線路定測(cè)。我們小組先實(shí)地踏勘，選擇線路顧及經(jīng)濟(jì)和含金量。選線完畢后，全體進(jìn)行內(nèi)頁(yè)計(jì)算，內(nèi)頁(yè)計(jì)算量大，我們經(jīng)過(guò)計(jì)算以及精心 核對(duì)確認(rèn)準(zhǔn)確無(wú)誤后才開(kāi)始放樣。外業(yè)工作兩天內(nèi)搞定，打樁是個(gè)苦活，為考慮行人，把樁往里敲費(fèi)了不少功夫。最后一天的縱斷面測(cè)量，橫斷面測(cè)量。對(duì)于這兩項(xiàng)外頁(yè)測(cè)量我們對(duì)儀器操作以及檢查核對(duì)步驟進(jìn)行了探索驗(yàn)證，隨后開(kāi)始開(kāi)工測(cè)量，最后處理數(shù)據(jù)繪圖。在這項(xiàng)任務(wù)中我積極全面參與，理解并加深了縱橫斷面的理論 和實(shí)踐各方面的知識(shí)。
第四周我們的實(shí)習(xí)內(nèi)容是橋控網(wǎng)的測(cè)量，我們小組進(jìn)行了三天就完成了任務(wù)。我們做的很快，完成的很輕松，同時(shí)，感覺(jué)實(shí)習(xí)增強(qiáng)了信心，感覺(jué)實(shí)習(xí)的作 用很大。期間我們?cè)诮嵌裙浪?、橋控網(wǎng)放樣等方面做得很順利，可是在用方向法觀察角度精算的時(shí)候，由于讀數(shù)時(shí)不夠沉穩(wěn)，導(dǎo)致我們的誤差偏大，重復(fù)測(cè)量，不過(guò)，我認(rèn)為實(shí)習(xí)階段出現(xiàn)一些小的失誤是正常的，它能夠更好的促進(jìn)我們完成任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)中的各項(xiàng)步驟我都積極參與其中，對(duì)儀器操作熟練程度有很大的提高， 數(shù)據(jù)處理速度和質(zhì)量增加不少。
這四周全部任務(wù)的完成都傾注了我們小組五人的大量心血，一次測(cè)量實(shí)習(xí)做完整做好，單單靠一個(gè)人的力量和構(gòu)思是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié) 才能讓實(shí)習(xí)快速而高效的完成。實(shí)習(xí)過(guò)程中協(xié)同問(wèn)題也常發(fā)，但我們有一個(gè)共同的目標(biāo)，“更快，更強(qiáng)”，所以最終站在一條戰(zhàn)線上破城斬將，得以全線突破。所以 只要我們五人精誠(chéng)合作，相互交流切磋以及相互配合理解，一切問(wèn)題都將不是問(wèn)題。測(cè)量期間有時(shí)候回來(lái)很晚，食堂吃飯趕不上，只有吃泡面等;白天外頁(yè)測(cè)量勞 累，晚上回來(lái)處理數(shù)據(jù)。累中有甜，苦中有樂(lè)，我們每個(gè)人每天都激情滿懷，完成任務(wù)收獲豐碩成果。
我深深體會(huì)到通過(guò)這次實(shí)際的測(cè)量實(shí)習(xí)，我學(xué)到了很多實(shí)實(shí)在在的東西，比如對(duì)實(shí)驗(yàn)儀器的操作更加熟練，學(xué)會(huì)了碎部的測(cè)量、導(dǎo)線的測(cè)量和地形圖的繪制，橋控網(wǎng)的測(cè)量等課堂上無(wú)法學(xué)到的東西，很大程度上提高了動(dòng)手和動(dòng)腦的能力，同時(shí)也拓展了與同學(xué)的交際、合作的能力。
不過(guò)也有一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：展點(diǎn)很重要，展點(diǎn)的好壞決定了測(cè)量的速度;實(shí)驗(yàn)儀器的整平對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的誤差有很大的影響;水準(zhǔn)測(cè)量和水平角測(cè)量均需檢查 閉合差，超過(guò)差限一定要重新測(cè)量;繪制格網(wǎng)鉛筆的粗細(xì)要根據(jù)規(guī)定，反復(fù)檢查以減小誤差，網(wǎng)格對(duì)地形圖影響很大;小組成員的合作很重要，實(shí)習(xí)小組的氣氛很大 程度上影響實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度。
總之，這次測(cè)量實(shí)習(xí)我深有感悟，不僅給我提供了一個(gè)提高各方面能力的平臺(tái)，尤其是控制到碎部的觀點(diǎn)，足以推廣各個(gè)科學(xué)領(lǐng)域，如錢(qián)學(xué)森先生的系統(tǒng) 科學(xué)，不正是強(qiáng)調(diào)這些結(jié)構(gòu)框架的重要性，還牽涉到思維的習(xí)慣，由點(diǎn)連線，由線成面，再成立體。把握到關(guān)鍵因素，亦是優(yōu)化的一種思維方式。實(shí)習(xí)讓我獲益匪淺，提高了團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)，集體榮譽(yù)感，吃苦耐勞，艱苦奮斗的能力，還有注意要愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，保管儀器，這些都為日后參加工作增加了一次實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，打下了基 礎(chǔ)，達(dá)到了預(yù)期的目的。學(xué)會(huì)了cass，逐步精通office，auto cad，以及基于cad的cass軟件。同時(shí)在進(jìn)行計(jì)算時(shí)，對(duì)部分繁雜的計(jì)算我利用matlab軟件編程，求解迅速且準(zhǔn)確。特在此感謝吳老師不辭辛苦指導(dǎo) 工作，對(duì)提出的問(wèn)題的耐心解答。將來(lái)工作雖然可能不直接從事測(cè)量的工作，但是這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)都將服務(wù)于我將來(lái)的事業(yè)，為成為土木工程專業(yè)的杰出人才奮斗吧。
測(cè)量心得體會(huì)篇2
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十五
首先，我基本掌握了課堂所學(xué)的測(cè)量學(xué)知識(shí)，知道如何正確使用水準(zhǔn)儀、全站儀測(cè)量距離、角度、高差等,還有學(xué)會(huì)了施工放樣的繪制方法。測(cè)量學(xué)是研究地球的形狀和大小以及確定地面（包含空中、地下和海底）點(diǎn)位的科學(xué)。既然是要測(cè)量就離不開(kāi)實(shí)踐。實(shí)踐是對(duì)測(cè)量學(xué)知識(shí)的最好檢驗(yàn)，只憑在課堂上的聽(tīng)課，我并沒(méi)有掌握很多具體知識(shí)，尤其是對(duì)儀器的使用更是一塌糊涂。當(dāng)?shù)谝惶扉_(kāi)始測(cè)量的時(shí)候，我的心里還一陣陣的發(fā)愁：該如何把任務(wù)進(jìn)行下去。當(dāng)動(dòng)手的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難，聽(tīng)別人一說(shuō)或者翻閱一下課本，然后自己動(dòng)手操作一遍，就基本掌握了方法。要想提高效率和測(cè)量精度，還要經(jīng)常練習(xí)，這樣才能做到舉一反三。
其次我懂得了做任何事情都要認(rèn)真細(xì)致，不能有絲毫的馬虎，特別是在使用水準(zhǔn)儀，全站儀這樣精密的儀器時(shí)，更要做到精益求精。因?yàn)樯杂胁铄e(cuò)就可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)的偏差很大，更會(huì)導(dǎo)致以后其它量的測(cè)量出錯(cuò)，最終導(dǎo)致數(shù)據(jù)計(jì)算的錯(cuò)誤，比如我們剛開(kāi)始測(cè)量角度時(shí)，一個(gè)基準(zhǔn)點(diǎn)沒(méi)有瞄準(zhǔn)，導(dǎo)致一個(gè)角度偏小，然后角度的閉合差也不符合要求，經(jīng)過(guò)校驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在哪兒。
我還學(xué)會(huì)了吃苦耐勞，學(xué)會(huì)了艱苦奮斗的作風(fēng)。實(shí)習(xí)期間恰好是入夏時(shí)節(jié)，重慶的溫度很高，對(duì)于露天作業(yè)的我們是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，我們改掉以往睡懶覺(jué)的習(xí)慣，早上六點(diǎn)多就起來(lái)，7點(diǎn)左右就開(kāi)始測(cè)量，因?yàn)橹形绲奶?yáng)實(shí)在太厲害了，我們下午3--4點(diǎn)開(kāi)始工作，一直到晚上天黑無(wú)法看清為止。因?yàn)闇y(cè)量地點(diǎn)距離在東區(qū)，遠(yuǎn)離我們這邊的宿舍，所以我們晚上基本都在工地吃飯。一次測(cè)量實(shí)習(xí)要完整的做完，單靠一個(gè)人的力量和思考是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié)才能讓實(shí)習(xí)快速而高效的完成。我們每個(gè)組員都學(xué)到知識(shí)而且會(huì)實(shí)際操作，而不是搶時(shí)間，趕進(jìn)度，草草了事收工。我們深知搞工程這一行，需要的就是細(xì)心，做事嚴(yán)謹(jǐn)。
同時(shí)我也總結(jié)出一些測(cè)量時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
（1）標(biāo)尺要立直，盡量避免晃動(dòng)，有晃動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇數(shù)據(jù)最小的時(shí)候進(jìn)行讀取。在讀數(shù)前一定將水準(zhǔn)儀視野的水準(zhǔn)氣泡調(diào)平（兩側(cè)的線重合），否則造成的誤差會(huì)很大。（2）當(dāng)用全站儀測(cè)量角度時(shí)，如果目標(biāo)較小，最好使單線與目標(biāo)重合，如果目標(biāo)有一定寬度，可以用雙絲夾住目標(biāo)。
（3）在測(cè)量時(shí)候一定要小心，因?yàn)樯晕⑴隽艘幌聝x器，就要重新調(diào)整對(duì)中水平，否則就會(huì)導(dǎo)致數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，也可能導(dǎo)致儀器的損壞。
（4）在讀取數(shù)據(jù)時(shí)，每位成員都要細(xì)心，既要看得準(zhǔn)，還要果斷，不能猶豫不決，任何一個(gè)錯(cuò)誤都有可能導(dǎo)致最終的成果的報(bào)廢。
（5）選點(diǎn)非常重要，點(diǎn)一定要選在有代表性的地方，同時(shí)要注意并非點(diǎn)越多越好，相反選取的無(wú)用點(diǎn)過(guò)多不但會(huì)增加測(cè)量、計(jì)算和繪圖的勞動(dòng)量和多費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)因點(diǎn)多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
（6）要先將道路和主要建筑物確定下來(lái)，然后在添加其余次要方面，這樣不但條理清楚，有利于作圖的準(zhǔn)確和隨時(shí)進(jìn)行實(shí)物和圖形的對(duì)比從而檢驗(yàn)測(cè)量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確與否。我們還要對(duì)所測(cè)過(guò)得范圍能夠做到胸中有數(shù)，避免漏測(cè)、重測(cè)。
（7）團(tuán)結(jié)就是力量，紀(jì)律才是保證經(jīng)過(guò)每個(gè)組員的團(tuán)結(jié)工作，當(dāng)我們完成了測(cè)圖的工作，并且看到我們畫(huà)好的圖紙時(shí)大家都興奮不已。
在我們測(cè)量小組的同事交流測(cè)量中的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，大家感覺(jué)收獲都很多，有的說(shuō)儀器的展點(diǎn)很重要，因?yàn)檫@關(guān)系到誤差的大小，有的說(shuō)測(cè)量中點(diǎn)不能架設(shè)的太遠(yuǎn)，有的說(shuō)量取全站儀的儀器高和目標(biāo)高時(shí)要盡量減少誤差，水準(zhǔn)儀施測(cè)過(guò)程中尺墊得使用以及架儀器過(guò)程中氣泡的精確對(duì)中和整平，還有就是我們要有一顆愛(ài)護(hù)儀器的心，對(duì)所用的儀器要精心呵護(hù)，在學(xué)校如此，走上工作崗位后更要如此，這樣可以避免一些不必要得麻煩等等吧。想想大家每天早上六點(diǎn)多就起床背上儀器頂著大太陽(yáng)去測(cè)量，算出誤差大的大家一起討論和修改，有必要的就不厭其煩的進(jìn)行重新測(cè)量，有了團(tuán)結(jié)的力量我們還是干的很有勁的。我也從別人那里學(xué)到了以前不是太清楚的東西，比如數(shù)據(jù)的處理、碎部點(diǎn)的簡(jiǎn)化觀測(cè)以及一些作圖的疑問(wèn)都在測(cè)量中得到了答案。
測(cè)量室：xxx20xx-9-26
測(cè)量的日子緊張而又難忘的一個(gè)月測(cè)量工作已經(jīng)順利結(jié)束了?；叵肫饋?lái)，令我感受頗多。20xx年8月，我被抽到野外加入了隊(duì)成立的臨時(shí)測(cè)量組與幾位老同志一起開(kāi)展野外測(cè)量工作。雖然以前也出過(guò)野外，但那時(shí)都是短暫的體驗(yàn)生活，與這次長(zhǎng)期的野外工作不盡相同。接到出野外通知后，令我喜出望外，那靜僻的山村，那茂密的叢林，那清澈的江水以及那清新的空氣和千姿百態(tài)的山巒，處處都吸引著我——一個(gè)習(xí)慣于喧鬧都市生活的年輕人。起初，“測(cè)量”這個(gè)詞在我的腦海里還是一個(gè)很朦朧的詞，只是之前聽(tīng)老測(cè)量同志跟我說(shuō)了些零零散散的測(cè)量基本知識(shí)。對(duì)于從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)測(cè)量?jī)x器的我來(lái)說(shuō)，如何操作全站儀、棱鏡等等，更是難上加難，更別提其他了。但經(jīng)過(guò)一個(gè)月的實(shí)地學(xué)習(xí)與實(shí)踐，使我大致了解了測(cè)量的工作的程序以及一些細(xì)節(jié)操作問(wèn)題，對(duì)腦海里那些零零碎碎的測(cè)量知識(shí)有了更進(jìn)一步的系統(tǒng)了解。掌握了測(cè)量?jī)x器的基本操作以及如何通過(guò)這些儀器測(cè)量高程、角度和距離等，大大地提高了我的實(shí)際操作能力，也使我獲得了實(shí)際測(cè)量工作的初步經(jīng)驗(yàn)和基本技能。一個(gè)月很快過(guò)去，回想起這一個(gè)月的測(cè)量工作，可以用先苦后甜來(lái)形容。團(tuán)結(jié)就是力量測(cè)量工作，是一項(xiàng)非常精確的工作，用行家的話說(shuō)就是細(xì)活，不僅僅是全站儀等精密儀器的操作和觀察的準(zhǔn)確，同時(shí)數(shù)據(jù)記錄和處理也是一個(gè)需要細(xì)心的工作。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十六
工程測(cè)量是建筑工程施工的重要環(huán)節(jié)，工程測(cè)量要求精確、耐心和專業(yè)技能。在工作中，我深刻體會(huì)到了工程測(cè)量的艱辛和重要性。在此，我想分享一下在工程測(cè)量過(guò)程中所體會(huì)到的心得和體會(huì)。
第二段：測(cè)量前的準(zhǔn)備工作
在進(jìn)行工程測(cè)量之前，我們要仔細(xì)查看圖紙、計(jì)算量方、制定測(cè)量方案。測(cè)量方案是工程測(cè)量的重要依據(jù)，制定測(cè)量方案時(shí)要考慮到測(cè)量的精度、測(cè)量的過(guò)程和測(cè)量的結(jié)果。同時(shí)，還要準(zhǔn)備好測(cè)量?jī)x器和設(shè)備，保證其正常運(yùn)轉(zhuǎn)，以便于我們?cè)诠こ虦y(cè)量時(shí)可以準(zhǔn)確地捕捉到數(shù)據(jù)。
第三段：在測(cè)量過(guò)程中的體會(huì)
在實(shí)際的測(cè)量過(guò)程中，我們需要提高警惕，保持專注，細(xì)心認(rèn)真地進(jìn)行測(cè)量操作。同時(shí)，我們還要密切配合、互相協(xié)作，確保工作的高效性和質(zhì)量。 在工作過(guò)程中，我們需要遵守標(biāo)準(zhǔn)，保持機(jī)器的高質(zhì)量校準(zhǔn)和維護(hù)。在進(jìn)行測(cè)量時(shí)，我們必須要掌握在不同環(huán)境下使用不同的儀器的技巧。在這個(gè)過(guò)程中，我們還需要不斷檢查和校正測(cè)量數(shù)據(jù)，確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。
第四段：結(jié)果的處理與總結(jié)
在測(cè)量結(jié)果處理階段，我們需要對(duì)測(cè)量的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和判定。判定數(shù)據(jù)的正確性和精確度是工程測(cè)量的重要職責(zé)。當(dāng)測(cè)量結(jié)果出現(xiàn)誤差時(shí)，我們需要確定誤差的原因，及時(shí)糾正，避免類似問(wèn)題再次出現(xiàn)。最后，我們需要將測(cè)量數(shù)據(jù)處理成可供工程設(shè)計(jì)和施工參考的形式，呈現(xiàn)出我們工作的價(jià)值。同時(shí)，我們也可以總結(jié)工作中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為下次的工作提供幫助。
第五段：結(jié)論
通過(guò)工程測(cè)量的工作，我們學(xué)習(xí)到了很多，得到了很多成長(zhǎng)和收獲。成為一名專業(yè)的測(cè)量工程師需要我們具備精確、細(xì)致、耐心、嚴(yán)謹(jǐn)、自我檢查和修正的能力。我們還需要始終保持熱情、好奇心和創(chuàng)造力。作為工程測(cè)量行業(yè)的從業(yè)者，我們的使命是為工程項(xiàng)目提供可靠、準(zhǔn)確和高效的支持，積極推動(dòng)工程建設(shè)的進(jìn)展。工程測(cè)量行業(yè)還有很多待深入學(xué)習(xí)和探索的領(lǐng)域，希望我們能夠不斷努力，拓展自己的視野和技能，為工程建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十七
在生活中，測(cè)量是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。無(wú)論是醫(yī)生給病人測(cè)量體溫、民間烹飪中需要精確計(jì)量調(diào)料，還是建筑工人測(cè)量地基等，都需要進(jìn)行測(cè)量。測(cè)量的過(guò)程需要細(xì)心、認(rèn)真、準(zhǔn)確的態(tài)度。在測(cè)量中，我學(xué)到了很多。
第二段：測(cè)量的準(zhǔn)確性
在測(cè)量中，準(zhǔn)確性是最為關(guān)鍵的一個(gè)因素。一定要認(rèn)真閱讀儀器的說(shuō)明，以保證測(cè)量數(shù)據(jù)的可靠性。在使用儀器時(shí)，要注意放置的位置，保證測(cè)量環(huán)境的穩(wěn)定和安全。而且，如果使用的是一個(gè)新的測(cè)試方法，其結(jié)果應(yīng)該被驗(yàn)證和比較，否則，從表面上看可能是提供了一個(gè)錯(cuò)誤的解決方案。
第三段：測(cè)量的耐心
測(cè)量是一項(xiàng)需要耐心的工作。首先，測(cè)量過(guò)程需要完全尊重時(shí)間，不要匆忙、抓緊時(shí)間。其次，工作的人員需要細(xì)心地觀察指示儀器的變化，以確保最準(zhǔn)確的結(jié)果。另外，應(yīng)該細(xì)心地維護(hù)測(cè)量?jī)x器，以免失靈和出問(wèn)題。
第四段：測(cè)量的團(tuán)隊(duì)合作精神
在測(cè)量中，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要。每個(gè)人應(yīng)該尊重項(xiàng)目的重要性，了解各自的角色，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)，第一時(shí)間匯報(bào)問(wèn)題。如果一個(gè)人遇到問(wèn)題，那么團(tuán)隊(duì)中的其他成員應(yīng)該伸出援手，共同解決問(wèn)題，達(dá)成最理想的解決方案。
第五段：測(cè)量的思維深度
在測(cè)量中，思維深度非常重要。因?yàn)檫@是一個(gè)實(shí)驗(yàn)性的階段，每一個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該被認(rèn)真分析，以及未知的因素和可能的誤差。關(guān)注結(jié)果和數(shù)據(jù)的來(lái)源可以幫助確定數(shù)據(jù)的可信度、趨勢(shì)和其他擾動(dòng)因素的影響。在解決問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該經(jīng)常詢問(wèn)各種行業(yè)的專業(yè)人員以幫助改善自己的理解，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和智慧，以擴(kuò)大知識(shí)領(lǐng)域和技術(shù)圖譜，提高測(cè)量過(guò)程和結(jié)果的專業(yè)性。
結(jié)論
測(cè)量是一個(gè)有益的經(jīng)驗(yàn)，它可以讓我們學(xué)習(xí)準(zhǔn)確性、耐心、團(tuán)隊(duì)合作精神和深度思維。我們應(yīng)該在工作中、學(xué)習(xí)中、我們的日常生活中自覺(jué)踐行這些原則，以便提高我們的專業(yè)和實(shí)際技能。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十八
經(jīng)過(guò)一周的工程測(cè)量實(shí)習(xí)，我們的全部工作得到圓滿完成，其實(shí)從本學(xué)期一開(kāi)始的課程中，老師詼諧幽默的講課方式，實(shí)踐過(guò)程中充滿樂(lè)趣，我早已喜歡上了這樣的一門(mén)理論與實(shí)踐相結(jié)合而對(duì)生活中又充滿意義的課程。每次實(shí)習(xí)過(guò)程中四人一組的合作過(guò)程中，總會(huì)覺(jué)得實(shí)踐太短了，我們探索的學(xué)習(xí)的還不夠，而這次為期一周的實(shí)習(xí)終于滿足了我們對(duì)工程測(cè)量這門(mén)學(xué)科的繼續(xù)學(xué)習(xí)與鉆研!
從周一早上我們各組接過(guò)任務(wù)，作為第5組的我們，早已對(duì)這樣一個(gè)6人團(tuán)隊(duì)充滿了信心，我們第一天的實(shí)習(xí)從上午開(kāi)始了，主要是測(cè)量1到4點(diǎn)的個(gè)點(diǎn)高程和各個(gè)局部的內(nèi)角測(cè)量，在測(cè)量2到3點(diǎn)之間的高差時(shí)，出現(xiàn)了黑面讀數(shù)和紅面讀數(shù)高差不需要加減一百就相等了，于是我們又進(jìn)行了幾次測(cè)量，還是出現(xiàn)相同問(wèn)題，后來(lái)經(jīng)分析才知道是其中一位同學(xué)錯(cuò)拿了別人的水準(zhǔn)尺，而其后的過(guò)程都相當(dāng)?shù)捻樌?，我們總是步步有檢核，在4和測(cè)站數(shù)據(jù)分析中，我們的高程和角度均達(dá)到了誤差要求以內(nèi)。很多組中午_點(diǎn)便回宿舍下午又出來(lái)，為了節(jié)省時(shí)間和不用搬兩次儀器，我們一直把工作持續(xù)到了中午一點(diǎn)，雖然那時(shí)正是整個(gè)夏天最炎熱的時(shí)間，但是為了精確地完成測(cè)量，我們第5組沒(méi)有一個(gè)成員喊累喊熱，也許有些人說(shuō)我們是懶，但是我想我們更是對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)生活的一種執(zhí)著!第二天我們要進(jìn)行的是各點(diǎn)的碎步測(cè)量，我們?cè)缟虾茉缇烷_(kāi)始了一天的工作，在碎步測(cè)量過(guò)程中，我們對(duì)每個(gè)點(diǎn)的要求都特別的高，精確地測(cè)角度，精確地讀塔尺讀數(shù)，不敢有絲毫馬虎。而當(dāng)天下午因?yàn)轱L(fēng)特別大，在測(cè)量1到4各點(diǎn)之間的距離時(shí)，我們的誤差特別大，但是我們并沒(méi)有因此而泄氣，第三天一大早，我們便早早出發(fā)，而這次我們選擇的是用塔尺讀數(shù)測(cè)量各點(diǎn)之間的距離，而下午當(dāng)老師檢查時(shí)才意識(shí)到局部4個(gè)點(diǎn)之間的距離必須用尺子拉，我們便即使改掉錯(cuò)誤，買(mǎi)來(lái)一卷長(zhǎng)繩，先將兩點(diǎn)之間用繩子拉直，然后再用鋼尺沿著繩子測(cè)量，因?yàn)殇摮咧挥?0米長(zhǎng)，于是我們便采取了沿著繩子30米一測(cè)然后做記號(hào)的方法完成了測(cè)量，而在檢核數(shù)據(jù)時(shí)才發(fā)現(xiàn)4點(diǎn)間沒(méi)有閉合，于是我們又重復(fù)測(cè)量，這樣往返的幾次測(cè)量過(guò)程中，我們并沒(méi)有絲毫的抱怨，測(cè)量達(dá)到最精確才是我們追求的結(jié)果，經(jīng)過(guò)多次不懈的努力，我們終于將誤差控制到了允許范圍之內(nèi)，而我們也帶著自己的笑容滿載而歸!接下來(lái)進(jìn)行的是畫(huà)圖，我們將所有數(shù)據(jù)都整理到一起，然后6個(gè)人經(jīng)過(guò)商量后先將大致圖形用草圖表示出來(lái)，然后再在要求的紙上畫(huà)出了圖形，完成了最終的實(shí)習(xí)，我們的要求是精確精確再精確，完美完美再完美!
這幾天的天氣真的是異常的炎熱，可是我們每一個(gè)成員頂著烈日認(rèn)真的完成了實(shí)習(xí)，在實(shí)習(xí)過(guò)程中我們也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，但是我們始終保持著一個(gè)團(tuán)隊(duì)精神，克服掉一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題，我們學(xué)習(xí)到的不僅僅是知識(shí)，更是一種團(tuán)隊(duì)合作精神。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，也許我們成績(jī)不是最優(yōu)秀的，實(shí)習(xí)不是做的最好的，但是我們每一位成員通過(guò)一起努力，弄懂弄通了這么課程，達(dá)到了這個(gè)實(shí)習(xí)的最終目的，工作總結(jié)為自己交上了一份最好的答卷!沒(méi)有比人更高的山，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路!只要努力，再大的困難都難不倒我們，而這樣的一種精神我們的每一個(gè)組員做到了!感謝你們，感謝你們這些天的一起努力，因?yàn)槟銈?，我沒(méi)有放棄，因?yàn)槲覀?，你將所有的抱怨都變成?dòng)力，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人，我們第5組達(dá)到了最后的成功!我們?nèi)松穆愤€很長(zhǎng)，這樣的挑戰(zhàn)會(huì)有很多很多，但是在以后，當(dāng)我們想起今天時(shí)，在我們測(cè)量的時(shí)間里，天氣晴朗，并沒(méi)有我們擔(dān)心的'雨，心得體會(huì)也就讓我們安安心心的測(cè)量，為了能盡快地完成任務(wù)，我們小組星期六、星期天加班進(jìn)行測(cè)量，我們?cè)跍y(cè)量的過(guò)程中也并不感到累，也沒(méi)有感到辛苦，反而還能自得其樂(lè)。
測(cè)量學(xué)首先是一項(xiàng)非常精確的工作，通過(guò)在學(xué)校期間在課堂上對(duì)測(cè)量學(xué)的學(xué)習(xí)，使我在腦海中形成了一個(gè)基本的、理論的測(cè)量學(xué)輪廓，而實(shí)習(xí)的目的，就是要將這些理論與實(shí)際工程聯(lián)系起來(lái)，這就是工科的特點(diǎn)。測(cè)量學(xué)是用來(lái)研究地球的形狀和大小以及地面點(diǎn)位的科學(xué)，從本質(zhì)上講，測(cè)量學(xué)主要完成的任務(wù)就是確定地面目標(biāo)在三維空間的位置以及隨時(shí)間的變化。在現(xiàn)在這個(gè)信息的社會(huì)里，測(cè)量學(xué)的作用日益重要，測(cè)量成果做為地球信息系統(tǒng)的基礎(chǔ)，提供了最基本的空間位置信息。構(gòu)建信息高速公路、基礎(chǔ)地理信息系統(tǒng)及各種專題的和專業(yè)的地理信息系統(tǒng)，均迫切要求建立具有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，可共享的測(cè)量數(shù)據(jù)庫(kù)和測(cè)量成果信息系統(tǒng)。因此測(cè)量成為獲取和更新基礎(chǔ)地理信息最可靠，最準(zhǔn)確的手段。測(cè)量學(xué)的分類也有很多種，比如普通測(cè)量學(xué)、大地測(cè)量學(xué)、攝影測(cè)量學(xué)、工程測(cè)量學(xué)。作為水利工程系的學(xué)生，我們要學(xué)習(xí)測(cè)量的各個(gè)方面。熱門(mén)思想?yún)R報(bào)我們所學(xué)的測(cè)繪學(xué)基礎(chǔ)就是這些專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)。
通過(guò)這次實(shí)習(xí)，不僅學(xué)到了測(cè)量的實(shí)際能力，更有面對(duì)困難的忍耐力;也學(xué)到了小組之間的團(tuán)結(jié)、默契，更鍛煉了自己很多測(cè)繪的能力。首先，我們是熟悉了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的用途，熟練了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的各種使用方法，掌握了儀器的檢驗(yàn)和校正方法。其次，在對(duì)數(shù)據(jù)的檢查和矯正的過(guò)程中，明白了各種測(cè)量誤差的來(lái)源，其主要有三個(gè)方面：儀器誤差(儀器本身所決定，屬客觀誤差來(lái)源)、觀測(cè)誤差(由于人員的技術(shù)水平而造成，屬于主觀誤差來(lái)源)、外界影響誤差(受到如溫度、大氣折射等外界因素的影響而這些因素又時(shí)時(shí)處于變動(dòng)中而難以控制，屬于可變動(dòng)誤差來(lái)源)。知道了如何避免測(cè)量的數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，最大限度的減少測(cè)量誤差的方法，要作到：
(1)要選擇精度高的測(cè)量?jī)x器。
(2)提高自己的測(cè)量水平。
(3)多次測(cè)量取平均值。第三，除了熟悉儀器的使用和明白了誤差的來(lái)源和減少措施之外，還應(yīng)掌握一套科學(xué)的測(cè)量方法，在測(cè)量中要遵循一定的測(cè)量原則，如：從整體到局部、先控制后碎部的工作原則，并做到前一步工作未做檢核，不進(jìn)行下一步工作。這樣做不但可以防止誤差的積累，及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，更可以提高測(cè)量的效率。通過(guò)工程實(shí)習(xí)的實(shí)踐，真正學(xué)到了很多實(shí)實(shí)在在的東西，比如對(duì)測(cè)量?jī)x器的操作、整平更加熟練，學(xué)會(huì)了數(shù)化地形圖的繪制和碎部的測(cè)量等課堂上無(wú)法做到的東西，很大程度上提高了動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。
我們?cè)谶@次的實(shí)習(xí)中，也了解到了要想很好地進(jìn)行測(cè)量，首先必須要掌握過(guò)硬的基本理論知識(shí)，要有實(shí)干精神，每個(gè)組員都必須親自實(shí)踐，而且要分工明確，工作也可以交換來(lái)做，還需要知道失敗乃成功之母，在實(shí)習(xí)測(cè)量的過(guò)程中，不可能完全的沒(méi)有錯(cuò)誤，我們應(yīng)該不氣餒，繼續(xù)一次又一次的重測(cè)，重計(jì)算，一次次地練習(xí)，一次次得提高測(cè)量水平，我們不斷在經(jīng)驗(yàn)中獲得教訓(xùn)。而且也多虧了老師的指導(dǎo)，我們實(shí)習(xí)之初，遇到了各種各樣的困難，多虧的老師的耐心講解，才使我們解決了不少測(cè)量中的難題。
我們?cè)趯?shí)習(xí)過(guò)程中，不可避免的遇到了一些困難，在我們實(shí)習(xí)之初，我還有點(diǎn)擔(dān)心自己不會(huì)測(cè)，測(cè)不好，擔(dān)心只有兩個(gè)星期的測(cè)量時(shí)間，自己不能按時(shí)的完成任務(wù)，但是，經(jīng)過(guò)我們小組的反復(fù)測(cè)量，我們的團(tuán)結(jié)、默契，克服了測(cè)量中的種種問(wèn)題，終于按時(shí)完成了任務(wù)。在測(cè)量實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我們也遇到了各種各樣的困難。比如：
(1)立標(biāo)尺時(shí)，標(biāo)尺除立直外，還應(yīng)選在重要的地方。因此，選點(diǎn)就非常重要，點(diǎn)一定要選在有代表性的地方，同時(shí)要注意并非點(diǎn)越多越好，相反選取的無(wú)用點(diǎn)過(guò)多不但會(huì)增加測(cè)量，計(jì)算和繪圖的勞動(dòng)量和多費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)因點(diǎn)多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
(2)在用水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀測(cè)量的過(guò)程當(dāng)中，有的過(guò)程出現(xiàn)了大的誤差，個(gè)人簡(jiǎn)歷經(jīng)過(guò)我們的重新測(cè)量計(jì)算，誤差范圍也減小到了可以允許的范圍里。
(3)由于我們以前沒(méi)有接觸過(guò)全站儀，所以當(dāng)我們拿到它的時(shí)候完全不知道怎么使用，而且我們班五個(gè)小組只有三個(gè)小組借到了全站儀，這給我們的測(cè)量帶來(lái)了一定程度上的困難，在老師的指導(dǎo)下，我們從學(xué)會(huì)怎么使用全站儀到能夠熟練地運(yùn)用它，我們感到蠻高興的。
(4)還有就是計(jì)算問(wèn)題，計(jì)算必須由兩個(gè)人完成，一個(gè)初步的計(jì)算，一個(gè)檢驗(yàn)，不過(guò)，在此過(guò)程當(dāng)中，也還是出現(xiàn)了計(jì)算錯(cuò)誤的問(wèn)題，我們?cè)诓粩嗟闹貜?fù)檢驗(yàn)之中算出了正確的數(shù)值，盡量讓誤差減少到了最少。比較難的還是檢驗(yàn)校核，不過(guò)，我之所以認(rèn)為它難，也是因?yàn)樵诖酥安皇呛軙?huì)計(jì)算它，在這次實(shí)習(xí)中，我又重新了解它的計(jì)算方法，現(xiàn)在也能自己把它計(jì)算檢驗(yàn)出來(lái)了，頓時(shí)覺(jué)得校核也并不如自己想像中的那么難。
(5)最后的困難就是畫(huà)圖的部分了，雖然畫(huà)圖是交給一個(gè)同學(xué)完成的，但是我們整個(gè)組也不能掉以輕心，因?yàn)橹灰粋€(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，圖就不可能畫(huà)出來(lái)。我們畫(huà)圖之初，最先是把九個(gè)控制點(diǎn)的坐標(biāo)畫(huà)出來(lái)，然后繪圖員就畫(huà)的三食堂，當(dāng)我們還在沾沾自喜的時(shí)候，卻被告之需要重畫(huà)，而且有的坐標(biāo)也有一定的誤差，我們就不斷的在檫了畫(huà)、畫(huà)了檫的過(guò)程中如此往復(fù)，不斷精益求精，測(cè)繪圖的一點(diǎn)一滴也慢慢浮出了水面。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)，讓我知道了團(tuán)隊(duì)精神是如此的重要，無(wú)論是少了中間的哪一環(huán)都無(wú)法完成任務(wù)，任何一個(gè)步驟、環(huán)節(jié)，都少不了，也出不得錯(cuò)，一步錯(cuò)步步錯(cuò)，因此，測(cè)量學(xué)才是從整體到局部、范文寫(xiě)作先控制后碎部的工作原則，并做到步步有檢核。因此，測(cè)量離不開(kāi)我們每個(gè)人的努力，團(tuán)隊(duì)的合作。
就整個(gè)實(shí)習(xí)測(cè)量來(lái)說(shuō)，我們從中學(xué)到了不少知識(shí)，不過(guò)這其中也體現(xiàn)了我們還有許多的不足，希望在以后的學(xué)習(xí)中記得這次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，精益求精，力求能最到更好!
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇一
第一段：引言 (120字)
壓力是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的一種心理狀態(tài)，人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活中都會(huì)遇到各種各樣的壓力源。為了更好地了解并應(yīng)對(duì)壓力，我參加了壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)。通過(guò)這次實(shí)驗(yàn)，我對(duì)壓力和其對(duì)人體的影響有了更加深入的認(rèn)識(shí)，也明白了有效應(yīng)對(duì)壓力的重要性。
第二段：實(shí)驗(yàn)過(guò)程 (240字)
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，我們先接受了一次壓力測(cè)量，通過(guò)心率、血壓等指標(biāo)來(lái)評(píng)估壓力程度。接下來(lái)，我們進(jìn)入一個(gè)特制的實(shí)驗(yàn)室，分別進(jìn)行任務(wù)執(zhí)行和演講兩種不同類型的應(yīng)對(duì)壓力的活動(dòng)。在任務(wù)執(zhí)行階段，我們需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一系列繁瑣的操作，感受到了時(shí)間的緊迫和自身操作能力的限制。而演講階段則需要我們?cè)谌巳好媲鞍l(fā)表一個(gè)主題演講，面對(duì)大庭廣眾，情緒和表達(dá)能力都受到了更大的考驗(yàn)。
第三段：實(shí)驗(yàn)結(jié)果 (240字)
通過(guò)實(shí)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)在任務(wù)執(zhí)行階段，自己的心率加快，血壓也有所上升，明顯感到壓力的存在。與此同時(shí)，我也觀察到了其他參與者的情緒變化，有人表現(xiàn)出焦慮、緊張的表情，有人則沉穩(wěn)自如，這可能與個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力有關(guān)。而在演講階段，情況則有所不同。我并沒(méi)有像任務(wù)執(zhí)行時(shí)那樣感到心跳加速，反而感到情緒的強(qiáng)烈激動(dòng)，血壓也有所下降。這可能是因?yàn)槲腋?xí)慣和喜歡表達(dá)自己，而不怕面對(duì)觀眾。通過(guò)這些數(shù)據(jù)，我對(duì)不同情境下壓力對(duì)生理的影響有了更清晰地認(rèn)識(shí)。
第四段：心得體會(huì) (360字)
實(shí)驗(yàn)中，我深刻地體會(huì)到了壓力對(duì)身體的影響。在任務(wù)執(zhí)行時(shí)，我因?yàn)闀r(shí)間的限制和操作的困難而感到焦慮和緊張，體驗(yàn)到了身體的肌肉緊繃、呼吸加速以及注意力不集中等現(xiàn)象。這給以后應(yīng)對(duì)壓力的情境提供了一定的指導(dǎo)。而在演講時(shí)，我雖然感到一定的緊張，但我能挑戰(zhàn)自己，并通過(guò)表達(dá)來(lái)緩解壓力。我開(kāi)始明白，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)到壓力來(lái)源并選擇適合自己的應(yīng)對(duì)方式非常重要。另外，我也明白了集中注意力和放松身心是緩解壓力的有效手段。通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，我能夠擺脫焦慮，進(jìn)入更好的工作狀態(tài)。
第五段：總結(jié) (240字)
通過(guò)這次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，我對(duì)壓力和應(yīng)對(duì)壓力的方式有了更深入的理解。我認(rèn)識(shí)到壓力在生活中無(wú)處不在，但它的影響力可以通過(guò)適當(dāng)?shù)奶幚砗凸芾矶兊每煽?。了解自己的壓力反?yīng)類型，選擇適合的應(yīng)對(duì)方式，提高自己的適應(yīng)性和抵抗力是關(guān)鍵。我將積極探索更多緩解壓力的方法，并將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際生活中，以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：通過(guò)壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)的參與，我深刻體會(huì)到了壓力的存在和對(duì)身體的影響。這次實(shí)驗(yàn)讓我更加了解了自己的壓力反應(yīng)，并探索了適合自己的應(yīng)對(duì)方式。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠建立更強(qiáng)大的心理抵抗力，更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇二
現(xiàn)代社會(huì)中，生活壓力是大多數(shù)人都無(wú)法避免的問(wèn)題。尤其是在工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面，壓力更是常常困擾著我們的心靈和身體健康。而測(cè)量自己的壓力狀態(tài)，是有助于及時(shí)找出壓力的源頭和解決途徑的重要手段。在進(jìn)行自我壓力測(cè)量過(guò)程中，我積累了一些心得體會(huì)，今天我將會(huì)分享給大家。
第一段：了解壓力測(cè)量符號(hào)
在手持式血壓計(jì)或健康檢測(cè)儀器中，我們經(jīng)常看到了解壓力狀況的指示符，其中最為重要的就是收縮壓和舒張壓的數(shù)據(jù)。在了解這些符號(hào)以及它們的測(cè)量方式后，便可準(zhǔn)確測(cè)量自己的血壓值，從而更好地掌握自己身體的狀況。
第二段：科學(xué)測(cè)量時(shí)間
一般來(lái)講，人們測(cè)量血壓時(shí)會(huì)選擇在早上起床后、午飯前或晚飯前的時(shí)間進(jìn)行。這是因?yàn)?，這些時(shí)刻血壓值比較平穩(wěn)，同時(shí)也能排除飲食和其他因素對(duì)血壓值的影響。此外，測(cè)量時(shí)不能過(guò)于著急或緊張，要盡量放松自己的身心，才可保證測(cè)量數(shù)值的準(zhǔn)確性。
第三段：注意測(cè)量部位
我們都知道，血壓是通過(guò)測(cè)量血管內(nèi)脈搏的壓力來(lái)確定的。然而，這個(gè)細(xì)節(jié)很多人卻容易忽略：測(cè)量血壓時(shí)，不能將袖口綁在衣服上，否則會(huì)增加血壓值的誤差。而且，測(cè)量時(shí)及其重要的一點(diǎn)是要選擇正確的測(cè)量部位，正確仰臥或坐立測(cè)量，才能準(zhǔn)確測(cè)量出自己的血壓值。
第四段：合理解讀測(cè)量結(jié)果
測(cè)量完畢后，我們需要將血壓檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行比較和合理解讀，然后根據(jù)自身情況制定對(duì)應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施和生活規(guī)劃。比如，如果血壓值較高，就需要及時(shí)調(diào)整自己的情緒和生活習(xí)慣等，才能盡可能地降低自己的身體壓力。
第五段：意義重大的高血壓預(yù)防
隨著現(xiàn)代社會(huì)壓力越來(lái)越大，在預(yù)防和克服高血壓?jiǎn)栴}方面我們面臨的責(zé)任也更大。而通過(guò)壓力測(cè)量體會(huì)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確評(píng)估自己的血壓值是早期高血壓篩查的重要手段和基礎(chǔ)科學(xué)數(shù)據(jù)。只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，才能有效地預(yù)防和治療高血壓，并減輕自己身體壓力帶來(lái)的負(fù)面影響。
通過(guò)這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，我們應(yīng)該對(duì)壓力測(cè)量有了更加全面了解。當(dāng)下的生活中，壓力是無(wú)所不在的。而只有懂得如何準(zhǔn)確測(cè)量，合理分析壓力狀態(tài)，才能盡可能地降低自己的心理和生理壓力值，保持身心健康。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇三
嗚呼，十四日測(cè)量已然落幕，然心中感受頗多，已非一二句片言只語(yǔ)可形容，故敘此心得，一來(lái)記敘連日工作之情形，二來(lái)以表心中之感受，亦以此與諸多前輩好友品評(píng)。吾心中所得，不知何言，亦請(qǐng)海涵傾聽(tīng)，感激涕零，捧請(qǐng)斧正。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇四
首先，我基本掌握了課堂所學(xué)的測(cè)量學(xué)知識(shí)，知道如何正確使用水準(zhǔn)儀、全站儀測(cè)量距離、角度、高差等,還有學(xué)會(huì)了施工放樣的繪制方法。測(cè)量學(xué)是研究地球的形狀和大小以及確定地面（包含空中、地下和海底）點(diǎn)位的科學(xué)。既然是要測(cè)量就離不開(kāi)實(shí)踐。實(shí)踐是對(duì)測(cè)量學(xué)知識(shí)的最好檢驗(yàn)，只憑在課堂上的聽(tīng)課，我并沒(méi)有掌握很多具體知識(shí)，尤其是對(duì)儀器的使用更是一塌糊涂。當(dāng)?shù)谝惶扉_(kāi)始測(cè)量的時(shí)候，我的心里還一陣陣的發(fā)愁：該如何把任務(wù)進(jìn)行下去。當(dāng)動(dòng)手的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難，聽(tīng)別人一說(shuō)或者翻閱一下課本，然后自己動(dòng)手操作一遍，就基本掌握了方法。要想提高效率和測(cè)量精度，還要經(jīng)常練習(xí)，這樣才能做到舉一反三。
其次我懂得了做任何事情都要認(rèn)真細(xì)致，不能有絲毫的馬虎，特別是在使用水準(zhǔn)儀，全站儀這樣精密的儀器時(shí)，更要做到精益求精。因?yàn)樯杂胁铄e(cuò)就可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)的偏差很大，更會(huì)導(dǎo)致以后其它量的測(cè)量出錯(cuò)，最終導(dǎo)致數(shù)據(jù)計(jì)算的錯(cuò)誤，比如我們剛開(kāi)始測(cè)量角度時(shí)，一個(gè)基準(zhǔn)點(diǎn)沒(méi)有瞄準(zhǔn)，導(dǎo)致一個(gè)角度偏小，然后角度的閉合差也不符合要求，經(jīng)過(guò)校驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在哪兒。
我還學(xué)會(huì)了吃苦耐勞，學(xué)會(huì)了艱苦奮斗的作風(fēng)。實(shí)習(xí)期間恰好是入夏時(shí)節(jié)，重慶的溫度很高，對(duì)于露天作業(yè)的我們是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，我們改掉以往睡懶覺(jué)的習(xí)慣，早上六點(diǎn)多就起來(lái)，7點(diǎn)左右就開(kāi)始測(cè)量，因?yàn)橹形绲奶?yáng)實(shí)在太厲害了，我們下午3--4點(diǎn)開(kāi)始工作，一直到晚上天黑無(wú)法看清為止。因?yàn)闇y(cè)量地點(diǎn)距離在東區(qū)，遠(yuǎn)離我們這邊的宿舍，所以我們晚上基本都在工地吃飯。一次測(cè)量實(shí)習(xí)要完整的做完，單靠一個(gè)人的力量和思考是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié)才能讓實(shí)習(xí)快速而高效的完成。我們每個(gè)組員都學(xué)到知識(shí)而且會(huì)實(shí)際操作，而不是搶時(shí)間，趕進(jìn)度，草草了事收工。我們深知搞工程這一行，需要的就是細(xì)心，做事嚴(yán)謹(jǐn)。
同時(shí)我也總結(jié)出一些測(cè)量時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
（1）標(biāo)尺要立直，盡量避免晃動(dòng)，有晃動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇數(shù)據(jù)最小的時(shí)候進(jìn)行讀取。在讀數(shù)前一定將水準(zhǔn)儀視野的水準(zhǔn)氣泡調(diào)平（兩側(cè)的線重合），否則造成的誤差會(huì)很大。
（2）當(dāng)用全站儀測(cè)量角度時(shí)，如果目標(biāo)較小，最好使單線與目標(biāo)重合，如果目標(biāo)有一定寬度，可以用雙絲夾住目標(biāo)。
（3）在測(cè)量時(shí)候一定要小心，因?yàn)樯晕⑴隽艘幌聝x器，就要重新調(diào)整對(duì)中水平，否則就會(huì)導(dǎo)致數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，也可能導(dǎo)致儀器的損壞。
（4）在讀取數(shù)據(jù)時(shí)，每位成員都要細(xì)心，既要看得準(zhǔn)，還要果斷，不能猶豫不決，任何一個(gè)錯(cuò)誤都有可能導(dǎo)致最終的成果的報(bào)廢。
（5）選點(diǎn)非常重要，點(diǎn)一定要選在有代表性的地方，同時(shí)要注意并非點(diǎn)越多越好，相反選取的無(wú)用點(diǎn)過(guò)多不但會(huì)增加測(cè)量、計(jì)算和繪圖的勞動(dòng)量和多費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)因點(diǎn)多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
（6）要先將道路和主要建筑物確定下來(lái)，然后在添加其余次要方面，這樣不但條理清楚，有利于作圖的準(zhǔn)確和隨時(shí)進(jìn)行實(shí)物和圖形的對(duì)比從而檢驗(yàn)測(cè)量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確與否。我們還要對(duì)所測(cè)過(guò)得范圍能夠做到胸中有數(shù)，避免漏測(cè)、重測(cè)。
（7）團(tuán)結(jié)就是力量，紀(jì)律才是保證經(jīng)過(guò)每個(gè)組員的團(tuán)結(jié)工作，當(dāng)我們完成了測(cè)圖的工作，并且看到我們畫(huà)好的圖紙時(shí)大家都興奮不已。
在我們測(cè)量小組的同事交流測(cè)量中的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，大家感覺(jué)收獲都很多，有的說(shuō)儀器的展點(diǎn)很重要，因?yàn)檫@關(guān)系到誤差的大小，有的說(shuō)測(cè)量中點(diǎn)不能架設(shè)的太遠(yuǎn)，有的說(shuō)量取全站儀的儀器高和目標(biāo)高時(shí)要盡量減少誤差，水準(zhǔn)儀施測(cè)過(guò)程中尺墊得使用以及架儀器過(guò)程中氣泡的精確對(duì)中和整平，還有就是我們要有一顆愛(ài)護(hù)儀器的心，對(duì)所用的儀器要精心呵護(hù)，在學(xué)校如此，走上工作崗位后更要如此，這樣可以避免一些不必要得麻煩等等吧。想想大家每天早上六點(diǎn)多就起床背上儀器頂著大太陽(yáng)去測(cè)量，算出誤差大的大家一起討論和修改，有必要的就不厭其煩的進(jìn)行重新測(cè)量，有了團(tuán)結(jié)的力量我們還是干的很有勁的。我也從別人那里學(xué)到了以前不是太清楚的東西，比如數(shù)據(jù)的處理、碎部點(diǎn)的簡(jiǎn)化觀測(cè)以及一些作圖的疑問(wèn)都在測(cè)量中得到了答案。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇五
第一段：引言（200字）
壓力是現(xiàn)代人生活中常常面臨的一種挑戰(zhàn)，但在測(cè)量心得體會(huì)的過(guò)程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了如何應(yīng)對(duì)和管理壓力的重要性。壓力既不可避免，也對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，了解壓力的來(lái)源和影響，尋找適合自己的緩解壓力的方法，是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要課題。
第二段：壓力的來(lái)源和影響（200字）
壓力的來(lái)源多種多樣，可以來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、家庭、人際關(guān)系等各個(gè)方面。長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和競(jìng)爭(zhēng)壓力可能導(dǎo)致失眠、焦慮、抑郁等身心健康問(wèn)題。學(xué)業(yè)上的壓力對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為嚴(yán)重，考試和成績(jī)的壓力會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)和困擾。此外，家庭和人際關(guān)系的壓力也會(huì)給人帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。明白壓力的來(lái)源和影響，是解決它的關(guān)鍵。
第三段：測(cè)量心得體會(huì)的過(guò)程（300字）
通過(guò)參加壓力測(cè)量課程，我逐漸認(rèn)識(shí)到掌握自己的壓力情況是減輕壓力的第一步。我學(xué)會(huì)了使用各種測(cè)量方法，包括心理評(píng)估、身體指標(biāo)測(cè)量、情緒日志等。這些方法幫助我清晰地了解自己的壓力水平，進(jìn)而找到解決問(wèn)題的方法。我還了解到壓力是如何與心理和生理反應(yīng)相互關(guān)聯(lián)的，了解到身心的平衡對(duì)于減輕壓力的重要性。我在測(cè)量心得體會(huì)的過(guò)程中，不斷反思自己的壓力源，努力尋找解壓的方法，并逐漸發(fā)現(xiàn)了適合我自己的緩解壓力的方式。
第四段：應(yīng)對(duì)和管理壓力的方法（300字）
在測(cè)量心得體會(huì)的過(guò)程中，我試驗(yàn)了一些應(yīng)對(duì)和管理壓力的方法，并發(fā)現(xiàn)其中一些方法對(duì)我效果較好。首先，我發(fā)現(xiàn)規(guī)劃和合理安排自己的時(shí)間能夠減輕壓力。分清主次，給不同任務(wù)設(shè)定時(shí)間限制，提高效率，減少工作和學(xué)習(xí)上的壓力。其次，鍛煉身體和放松心情也是減輕壓力的有效方法。我開(kāi)啟了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體釋放壓力的同時(shí)，增強(qiáng)身體的抵抗力。我還嘗試了放松技巧，如冥想和深呼吸，以緩解緊張情緒。此外，與朋友和家人分享壓力，尋求支持和幫助也是重要的方法。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過(guò)測(cè)量心得體會(huì)，我認(rèn)識(shí)到壓力管理是重要的生活技能，并感受到了各種應(yīng)對(duì)和管理壓力的方法的效果。這個(gè)過(guò)程不僅幫助我更好地了解自己，還為日后的生活和工作提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。未來(lái)，我將繼續(xù)保持對(duì)壓力的關(guān)注，并努力改善和調(diào)整自己的應(yīng)對(duì)方法。我相信，通過(guò)不斷的實(shí)踐和總結(jié)，我能夠在面對(duì)壓力時(shí)更加從容和睿智。同時(shí)，我也希望通過(guò)分享我的測(cè)量心得和體會(huì)，幫助更多的人找到適合自己的緩解壓力的方法，共同享受健康的生活。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇六
這二周進(jìn)行了我入大學(xué)以來(lái)的第一次實(shí)習(xí)。這次實(shí)習(xí)是土木工程的測(cè)量教學(xué)實(shí)習(xí)。實(shí)習(xí)前一天老師布置了任務(wù)我都有點(diǎn)不知所措，不知道如何去完成任務(wù)了。原來(lái)覺(jué)得很輕松的實(shí)習(xí)一下子變得不是那么簡(jiǎn)單了。
第一天我們就體會(huì)到了實(shí)習(xí)不是那么的輕松。對(duì)我們的任務(wù)我們不知道怎么開(kāi)始，不明天今天該干什么明天該干什么，實(shí)習(xí)沒(méi)有了好的計(jì)劃。組員六人分工也沒(méi)有明確，所以導(dǎo)致了做起事來(lái)沒(méi)有效率。一系列的問(wèn)題一下子擺到了我們的面前，我感受到了這次是我來(lái)說(shuō)是一次有力的挑戰(zhàn)。我們第一天雖然做事效率低可是我們組一起從早上6點(diǎn)開(kāi)工到下午7點(diǎn)才收工，我們花了很多時(shí)間來(lái)熟悉實(shí)習(xí)操作，那一天收工的時(shí)候每個(gè)人都是很疲勞了。我們一起吃飯的時(shí)候好好總結(jié)了這一天實(shí)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，確定了每個(gè)人以后實(shí)習(xí)的具體分工。同時(shí)我們還一起規(guī)劃了每天要做的內(nèi)容。這樣一來(lái)我們做事就更具高效性更有目的性。果不其然，我們第二天做起來(lái)相比第一天就好多了。這次的測(cè)量實(shí)習(xí)說(shuō)真的還是比較辛苦的，每天就是不停的找碎步點(diǎn)，定點(diǎn)，找點(diǎn)，讀數(shù)，計(jì)數(shù)，畫(huà)圖，每天固定的工作有時(shí)真的很疲倦。還要擔(dān)心我們操作是不是正確，如果出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤那數(shù)據(jù)就全部報(bào)廢要返工了，那就很麻煩了。我們?cè)跍y(cè)量的`過(guò)程中也遇到了很多的問(wèn)題，每次遇到困難問(wèn)題時(shí)我們組總是會(huì)進(jìn)行激烈的討論，最后不能得出結(jié)論的就問(wèn)問(wèn)其他組的同學(xué)，或者向老師請(qǐng)教。我有時(shí)真覺(jué)得我們真的很幸運(yùn)和幸福，因?yàn)槲覀冇幸晃缓芎蜕朴H切的老師。老師每天還在測(cè)量地點(diǎn)陪伴著我們，不管是大太陽(yáng)還是大雨天。還有老師每次見(jiàn)她的那臉上的微笑給人的感覺(jué)總是很親切。
實(shí)習(xí)雖然只有短短的2周時(shí)間，可是通過(guò)這次實(shí)習(xí)我不僅對(duì)課本的知識(shí)有了更加深刻的認(rèn)知和理解，我更從這次實(shí)習(xí)中懂得了什么是團(tuán)隊(duì)合作的重要性，懂得了團(tuán)結(jié)的力量。有快樂(lè)一起分享，有困難一起擔(dān)當(dāng)，我們有個(gè)很團(tuán)結(jié)很優(yōu)秀的小組，我們?cè)谝黄鹱鍪潞芸鞓?lè)也很難忘。我為能成為這樣的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸和驕傲！這一次實(shí)習(xí)的經(jīng)歷也必定會(huì)成為以后人生中一段美好的回憶。
1、在專業(yè)知識(shí)掌握方面，收獲主要表現(xiàn)在對(duì)儀器的進(jìn)一步熟練掌握和數(shù)據(jù)計(jì)算整理能力的進(jìn)一步提高，特別通過(guò)實(shí)際操作，比較熟練地掌握了放線的基本方法和技巧以及水準(zhǔn)測(cè)量中的一些技巧。通過(guò)地形測(cè)繪的實(shí)習(xí)，掌握了測(cè)繪的基本方法和繪圖方法。
在儀器掌握方面，能夠比較熟練地對(duì)水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀進(jìn)行對(duì)中整平。特別是在緯儀使用中，通過(guò)這次實(shí)習(xí)能夠在比較短的時(shí)間內(nèi)完成對(duì)中整平，這主要是因?yàn)樵谶@次實(shí)習(xí)中通過(guò)對(duì)經(jīng)緯儀的大量應(yīng)用，熟練了經(jīng)緯儀對(duì)中整平的步驟，對(duì)經(jīng)緯儀整體有了進(jìn)一步的熟練，比如在粗平過(guò)程中能比較夠熟練地通過(guò)調(diào)整支架比較迅速地完成粗平，單這一個(gè)過(guò)程就比以前快了很多，從而大大減少了對(duì)中整平儀器所需時(shí)間。
2、數(shù)據(jù)計(jì)算整理能力在這次實(shí)習(xí)中也得到了很大的提高，以前接觸的數(shù)據(jù)都不是通過(guò)自己實(shí)際測(cè)量得到的結(jié)果，整理時(shí)往往誤差都在允許范圍內(nèi)，這次通過(guò)自己的實(shí)際測(cè)量練習(xí)得到的數(shù)據(jù)由于種種問(wèn)題有些是超出誤差允許范圍的，這就需要我們能夠迅速分析錯(cuò)誤原因來(lái)得到新的數(shù)據(jù)。進(jìn)而也對(duì)數(shù)據(jù)檢核的重要性有了新的認(rèn)識(shí)。數(shù)據(jù)計(jì)算整理是一項(xiàng)很繁瑣的工作，需要我們?cè)谡碛?jì)算的時(shí)候要格外認(rèn)真小心。
同時(shí)，也有很多方法和技巧也是可以用來(lái)避免因?yàn)檎碛?jì)算而出現(xiàn)結(jié)果的錯(cuò)誤。首先在數(shù)據(jù)記錄中要做到清晰、清楚，因?yàn)槲覀償?shù)據(jù)的整理是在一天的工作完成后進(jìn)行的，由于數(shù)據(jù)量很大，如果記得不夠清晰往往找不到數(shù)據(jù)或者分辨不清楚記錄的數(shù)。另外在記錄數(shù)據(jù)的過(guò)程中要隨時(shí)檢核數(shù)據(jù)是否可用，免得再最后整理時(shí)發(fā)現(xiàn)誤差過(guò)大而耽誤工程進(jìn)度。
在計(jì)算數(shù)據(jù)時(shí)可以通過(guò)多種數(shù)學(xué)手段來(lái)邊計(jì)算邊檢驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性，如果時(shí)間允許可以先由一個(gè)人計(jì)算數(shù)據(jù)再由另外一個(gè)人來(lái)檢核。
3、本次實(shí)習(xí)進(jìn)行了大量基準(zhǔn)測(cè)量，主要收獲是讀書(shū)速度較以前有了比較大的提高。雖然儀器i角誤差很小，但往往都存在，在進(jìn)行前后視距讀數(shù)時(shí)盡量要是前后視距基本相等，這樣才能使數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。如果i角誤差很大，在測(cè)量的過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)，必須用鋼尺量距使前后視距相等。經(jīng)過(guò)地形測(cè)繪的實(shí)際操作以后才認(rèn)識(shí)到這是一項(xiàng)非常復(fù)雜的工作。
首先要對(duì)所要測(cè)繪的區(qū)域有大致的了解，選好中心建筑物進(jìn)行主線布控。然后再向整個(gè)區(qū)域進(jìn)行擴(kuò)展，在選點(diǎn)時(shí)要盡量找在各個(gè)方向通視效果好的點(diǎn)，特別是要注意建筑物周?chē)参锏挠绊懀ú灰獮榱四軌蛲ㄒ暥鴼闹参铮。。?BR> 進(jìn)行每天的工作前要有詳細(xì)的計(jì)劃，對(duì)各個(gè)點(diǎn)進(jìn)行有規(guī)律的編號(hào)，并對(duì)每個(gè)人的工作進(jìn)行明確分工。在實(shí)際測(cè)量時(shí)要有一個(gè)順序，切忌隨意設(shè)站測(cè)量。數(shù)據(jù)記錄要清晰準(zhǔn)確，最好每天都是固定的人來(lái)記錄數(shù)據(jù)，這樣能更好保證數(shù)據(jù)的清晰和記錄格式的統(tǒng)一，數(shù)據(jù)記錄人員要和讀數(shù)人員有密切配合，相互提醒，每個(gè)數(shù)據(jù)各報(bào)一遍以確保無(wú)誤通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我有一個(gè)很大的感受就是團(tuán)對(duì)合作的重要性。我們需要完成的任何一項(xiàng)小的工作一個(gè)人都不能完成，必須有同伴的通力合作才能順利完成每一項(xiàng)工作。大家在一起的合作會(huì)逐步產(chǎn)生默契，工作也會(huì)越來(lái)越得心應(yīng)手，同伴之間的每一個(gè)手勢(shì)，每一個(gè)眼神都能迅速領(lǐng)會(huì)并做出反映，甚至同伴容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和紕漏也會(huì)了解于胸，隨時(shí)可以去提醒同伴，避免工作出現(xiàn)差錯(cuò)。除了人，儀器也是我們工作中重要的同伴，我們必須時(shí)刻注意愛(ài)護(hù)儀器。愛(ài)護(hù)儀器一是愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，更重要的是儀器一旦出現(xiàn)故障會(huì)很大程度影響我們的工作。我們所使用的儀器很多是很精密也很脆弱的，必須輕拿輕放，嚴(yán)格依照操作要求使用。特別需要注意的是鋼尺和標(biāo)桿雖然不是很精密的儀器，也不可使用時(shí)太粗暴甚至拿來(lái)游戲，鋼尺使用時(shí)不要拉得過(guò)緊，這樣很容易損壞鋼尺或者破壞鋼尺的精度。
4、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：展點(diǎn)很重要，展點(diǎn)的好壞決定了測(cè)量的速度；實(shí)驗(yàn)儀器的整平對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的誤差有很大的影響；水準(zhǔn)測(cè)量和水平角測(cè)量均需檢查閉合差，超過(guò)差限一定要重新測(cè)量；繪制格網(wǎng)鉛筆的粗細(xì)要根據(jù)規(guī)定，反復(fù)檢查以減小誤差，網(wǎng)格對(duì)地形圖影響很大；小組成員的合作很重要，實(shí)習(xí)小組的氣氛很大程度上影響實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇七
壓力是現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題，每個(gè)人都或多或少地承受著各種各樣的壓力。因此，對(duì)于了解和緩解壓力的方法具有重要的意義。最近，我參加了一次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，并從中獲得了一些寶貴的心得和體會(huì)。本文將從實(shí)驗(yàn)背景、實(shí)驗(yàn)方法、測(cè)量結(jié)果、個(gè)人反思和結(jié)論五個(gè)方面描述我的體驗(yàn)與收獲。
首先，實(shí)驗(yàn)背景是我參加的壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)的大背景。近年來(lái)，壓力成為了人們生活中無(wú)法忽視的一個(gè)問(wèn)題。越來(lái)越多的人在工作、學(xué)習(xí)和生活中感到壓力巨大。為了解這一現(xiàn)象，實(shí)驗(yàn)室決定開(kāi)展壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，以了解個(gè)體生活壓力的來(lái)源和程度。
其次，實(shí)驗(yàn)方法是實(shí)驗(yàn)中使用的測(cè)量方法。實(shí)驗(yàn)采用了耐心填寫(xiě)問(wèn)卷調(diào)查與生理指標(biāo)檢測(cè)兩種方式進(jìn)行。問(wèn)卷調(diào)查主要是通過(guò)詢問(wèn)被試者的個(gè)人情況、生活條件和壓力感受等來(lái)了解壓力的情況。而生理指標(biāo)檢測(cè)則通過(guò)血壓、心率、皮膚電阻等生理指標(biāo)來(lái)客觀反映個(gè)體壓力的生理響應(yīng)。這種綜合性的方法有助于全面了解個(gè)體壓力的情況。
第三，測(cè)量結(jié)果是實(shí)驗(yàn)中最關(guān)鍵的部分。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)自己主要的壓力來(lái)源是工作和學(xué)習(xí)壓力。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，工作和學(xué)習(xí)的壓力無(wú)疑是常見(jiàn)的。通過(guò)生理指標(biāo)檢測(cè)，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)壓力時(shí)血壓升高、心率加快、皮膚電阻增大等響應(yīng)。這些結(jié)果讓我更加了解到自己面對(duì)壓力時(shí)身體的自然反應(yīng)。
第四，個(gè)人反思是整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中最重要的一環(huán)。通過(guò)參加這次實(shí)驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己在面對(duì)壓力時(shí)的反應(yīng)和行為。我經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的壓力而感到焦慮和緊張，而這樣的情緒會(huì)進(jìn)一步加大我的身體負(fù)擔(dān)。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，尋找緩解壓力的方法，例如多運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，以保持身心健康。
最后，結(jié)論是對(duì)整個(gè)實(shí)驗(yàn)的總結(jié)和反思。通過(guò)這次實(shí)驗(yàn)，我意識(shí)到了自己生活中面臨的壓力，并學(xué)會(huì)了一些緩解壓力的方法。對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，關(guān)注自身心理健康的重要性被進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)和認(rèn)識(shí)到。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了壓力不僅是我一個(gè)人的問(wèn)題，而是社會(huì)普遍存在的。因此，我希望將自己的體驗(yàn)和心得分享給身邊的朋友和家人，幫助他們認(rèn)識(shí)并緩解壓力，共同擁有一個(gè)更健康的生活。
綜上所述，通過(guò)這次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，我不僅對(duì)自己的壓力情況有了更深入的了解，也學(xué)會(huì)了一些緩解壓力的方法。實(shí)驗(yàn)為我提供了一次寶貴的機(jī)會(huì)來(lái)認(rèn)識(shí)并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。通過(guò)個(gè)人反思和結(jié)論，我為自己未來(lái)的生活帶來(lái)了一些改變，希望能夠更好地面對(duì)壓力并擁有更好的生活質(zhì)量。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇八
壓力測(cè)量是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。通過(guò)測(cè)量血壓和心率等指標(biāo)，可以了解到人體的心血管系統(tǒng)的運(yùn)作情況，為早期預(yù)防心血管疾病提供了可靠的依據(jù)。在我的工作中，經(jīng)常會(huì)進(jìn)行壓力測(cè)量，通過(guò)這一過(guò)程，我也體會(huì)到了很多心得和體會(huì)。
第一段：正確使用測(cè)量?jī)x器非常重要。
正確使用血壓計(jì)和心率測(cè)量?jī)x器是保證測(cè)量準(zhǔn)確的基本前提。在進(jìn)行測(cè)量之前，我們需要先對(duì)儀器的使用說(shuō)明和操作方法進(jìn)行了解和學(xué)習(xí)，了解何時(shí)需要更換零件，何時(shí)需要進(jìn)行校準(zhǔn)，如何使用儀器進(jìn)行測(cè)量等。只有掌握了這些基本知識(shí)，才能夠確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
第二段：環(huán)境和姿勢(shì)對(duì)測(cè)量結(jié)果有影響。
測(cè)量體征時(shí)，除了要正確使用測(cè)量?jī)x器外，還需要注意測(cè)量環(huán)境和測(cè)量者的姿勢(shì)。測(cè)量環(huán)境應(yīng)該選擇安靜、無(wú)干擾、溫度適宜的地方，同時(shí)要確保測(cè)量者的姿勢(shì)正確。測(cè)量人的手臂應(yīng)該放松，與心臟同高，使用正確大小的袖帶，袖帶與手臂組成90度角。
第三段：情緒和活動(dòng)會(huì)對(duì)測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生影響。
測(cè)量過(guò)程中，測(cè)量者的情緒和活動(dòng)也會(huì)對(duì)測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生影響。情緒波動(dòng)大、心慌胸悶等情況都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而疲勞、鍛煉等因素則可能導(dǎo)致血壓降低。因此，測(cè)量前應(yīng)盡量保持身心平靜，避免在測(cè)量前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
第四段：注意測(cè)量數(shù)據(jù)的記錄和分析。
進(jìn)行了測(cè)量之后，還需要對(duì)測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄和分析。這可以幫助我們了解體征的變化趨勢(shì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行干預(yù)。同時(shí)，記錄測(cè)量數(shù)據(jù)也可以幫助我們更及時(shí)、更全面地了解測(cè)量者的身體狀況，進(jìn)行更加全面的評(píng)估和診斷。
第五段：小結(jié)和展望。
在測(cè)量過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到測(cè)量的復(fù)雜性和重要性。正確使用測(cè)量?jī)x器，注意測(cè)量環(huán)境和測(cè)量者的姿勢(shì)，以及隨時(shí)記錄和分析測(cè)量數(shù)據(jù)，都是確保測(cè)量準(zhǔn)確的重要環(huán)節(jié)。相信在今后的工作中，我會(huì)更加注重細(xì)節(jié)和精細(xì)，更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)剡M(jìn)行測(cè)量工作，為健康服務(wù)做出自己最大的貢獻(xiàn)。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇九
壓力是現(xiàn)代人生活中無(wú)法避免的問(wèn)題，它會(huì)給我們帶來(lái)一定程度的困擾。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的壓力也變得越來(lái)越大，因此諸多壓力測(cè)量工具逐漸應(yīng)運(yùn)而生。在壓力管理中，這些工具可以讓人們更精準(zhǔn)地把握自己的壓力水平。在這篇文章中，我將分享我對(duì)壓力測(cè)量的點(diǎn)滴心得，以幫助讀者更好地應(yīng)對(duì)壓力。
一、了解壓力測(cè)量的必要性
壓力測(cè)量是幫助我們了解自己壓力水平的一種方法，而了解自己的壓力水平是必要的。首先，了解自己的壓力水平可以幫助我們更好地把握自己的情緒，減輕情緒不穩(wěn)定帶來(lái)的負(fù)面影響。其次，在百忙之中給自己安排一些舒適的時(shí)間，適當(dāng)減輕自己的壓力，不僅可以提高工作和生活的質(zhì)量，而且可以保持身心健康。
二、選擇合適的壓力測(cè)量工具
在選擇壓力測(cè)量工具時(shí)，一定要根據(jù)自己的需要和使用場(chǎng)景來(lái)選擇。目前市面上的壓力測(cè)量工具包括手環(huán)、智能手表、APP等等。我自己選用的是手環(huán)，它可以隨時(shí)記錄我的運(yùn)動(dòng)量和身體數(shù)據(jù)，其中最重要的就是它可以測(cè)量我的壓力水平。不僅如此，我的手環(huán)還能夠?qū)⑽业臄?shù)據(jù)通過(guò)藍(lán)牙傳輸?shù)绞謾C(jī)，這可以方便我隨時(shí)隨地查看我的數(shù)據(jù)和壓力分析。
三、合理分析壓力數(shù)據(jù)
使用測(cè)量工具記錄壓力水平后，我們還需要對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。首先，我們需要根據(jù)數(shù)據(jù)來(lái)了解我們每天的壓力峰值和平均值，從而進(jìn)一步了解我們的壓力情況。其次，我們還可以對(duì)歷史數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，了解所處時(shí)間段的壓力高峰期，為我們的生活和工作計(jì)劃提供參考。
四、尋找減壓方式舒緩暫壓力
在了解自己的壓力水平之后，我們需要根據(jù)實(shí)際情況尋找減壓方式，并按照這些方式每天進(jìn)行調(diào)整。目前比較常見(jiàn)的減壓方式有：運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、沉淀自己、與朋友聊天等。我個(gè)人比較喜歡運(yùn)動(dòng)，日常生活中我通常會(huì)安排一定的鍛煉時(shí)間，這有助于解除工作帶來(lái)的壓力。
五、落實(shí)減壓計(jì)劃
了解自己的壓力水平，選擇合適的壓力測(cè)量工具，分析數(shù)據(jù)并制定減壓計(jì)劃都很重要，但是要讓這一切成為一種習(xí)慣并真正減少壓力，我們需要將計(jì)劃付諸行動(dòng)。每周定期安排一些自己喜歡的活動(dòng)，或者找一些和自己偏好相同的朋友共度時(shí)光，既可以減輕壓力，又可以保證在忙碌的生活中有一段屬于自己的時(shí)間。
總之，壓力測(cè)量是管理壓力的有效途徑，我們需要充分了解這個(gè)過(guò)程的重要性，并選擇適合自己的壓力測(cè)量工具。從數(shù)據(jù)分析到減壓計(jì)劃的實(shí)施，都有助于減輕我們的壓力，讓我們的生活更加健康、美好！
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十
壓力是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種心理狀態(tài)。人們面對(duì)各種不同的挑戰(zhàn)和困難時(shí)，往往會(huì)感到壓力倍增，壓力大到一定程度，甚至可能影響我們的身心健康。因此，了解自己的壓力水平，并及時(shí)采取相應(yīng)的措施來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，是非常重要的。在我個(gè)人的測(cè)量心得體會(huì)中，我發(fā)現(xiàn)了一些有用的方法和工具，幫助我更好地了解和管理自己的壓力。
首先，我覺(jué)得壓力的測(cè)量和管理需要從兩個(gè)方面進(jìn)行，即主觀和客觀的角度。主觀方面，我們可以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查或日記記錄的形式來(lái)了解自己在不同情境下的壓力水平，比如工作、學(xué)習(xí)、家庭等。通過(guò)記錄和分析自己的感受和情緒變化，可以更加客觀地評(píng)估自己的壓力水平，并找到相應(yīng)的壓力緩解方法。而客觀方面，我們可以借助一些科學(xué)的工具來(lái)測(cè)量壓力，比如心率檢測(cè)儀、皮膚電反應(yīng)儀等。這些工具可以幫助我們監(jiān)測(cè)身體的生理變化，從而更加準(zhǔn)確地了解自己的壓力狀態(tài)。
其次，我發(fā)現(xiàn)支持和信任關(guān)系對(duì)于緩解壓力至關(guān)重要。在工作和學(xué)習(xí)中，我們常常會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和期望，這些壓力可能讓我們感到力不從心。然而，如果我們有一個(gè)支持和信任的人或團(tuán)隊(duì)在身邊，我們將更有勇氣和動(dòng)力去面對(duì)和克服這些困難。因此，與家人、朋友或同事建立良好的互助關(guān)系，并及時(shí)向他們傾訴和尋求幫助，對(duì)于管理和緩解壓力非常有幫助。
此外，我還了解到情緒調(diào)節(jié)對(duì)于壓力管理的重要性。在面對(duì)壓力時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)感到焦慮、抑郁、憤怒等不同的負(fù)面情緒。此時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，采取積極的態(tài)度和方法來(lái)面對(duì)壓力。比如，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己暫時(shí)放松一下，從而緩解壓力。另外，通過(guò)學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧，比如情緒釋放、情緒調(diào)節(jié)，我們可以更好地掌控自己的情緒，從而更好地應(yīng)對(duì)壓力。
最后，我認(rèn)識(shí)到自我關(guān)愛(ài)和自我調(diào)整也是緩解壓力的重要手段。在緊張的工作和學(xué)習(xí)中，我們往往會(huì)忽略了自己的身心健康。然而，如果我們不好好照顧和調(diào)整自己的狀態(tài)，壓力就會(huì)逐漸積累，最終影響我們的生活質(zhì)量。因此，我們需要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身心健康，注重每天的飲食、休息和運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。另外，我們還可以嘗試一些放松和調(diào)整的方法，比如冥想、瑜伽等，讓自己的身心得到有效的放松和恢復(fù)。
在總結(jié)上述測(cè)量心得和體會(huì)后，我發(fā)現(xiàn)了一些有用的方法和工具，可以幫助我們更好地了解和管理自己的壓力。通過(guò)主觀和客觀的角度來(lái)測(cè)量壓力，尋求支持和信任關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒，關(guān)注自己的身心健康等，都是非常有效的壓力管理方法。希望我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)Υ蠹以诿鎸?duì)壓力時(shí)有所幫助。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十一
壓力，是現(xiàn)代社會(huì)中一種普遍存在的心理現(xiàn)象。它是工作、學(xué)習(xí)、家庭壓力等各種因素帶來(lái)的心理緊張和困擾。如何正確地面對(duì)和處理這些壓力，是一個(gè)重要的課題。在我個(gè)人長(zhǎng)期面對(duì)壓力的過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得和體會(huì)。
第一段，引出話題，闡述個(gè)人對(duì)壓力的初步認(rèn)知。壓力，在我看來(lái)，是一種動(dòng)力和催化劑。過(guò)去，我總是將壓力視為一種負(fù)面的情緒，認(rèn)為它是一種束縛和阻礙。然而，通過(guò)一段時(shí)間的觀察和思考，我逐漸認(rèn)識(shí)到，壓力不僅僅是一種負(fù)面因素，它更多的是一種積極的推動(dòng)力。只要我們能夠正確地看待和應(yīng)對(duì)壓力，它就能夠激發(fā)我們的潛能和動(dòng)力，使我們更好地適應(yīng)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)和變化。
第二段，探討測(cè)量壓力的方法和工具，以及對(duì)個(gè)人認(rèn)知的影響。為了更全面地了解和掌握自己的壓力狀況，我開(kāi)始嘗試使用一些心理測(cè)量工具，如壓力問(wèn)卷和心理測(cè)試等。這些工具通過(guò)量化的方式，幫助我更清晰地了解自己的壓力來(lái)源和程度。與此同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到，這種主動(dòng)觀測(cè)和分析的過(guò)程本身就具有一定的心理影響。它讓我更加敏感地察覺(jué)到自己的壓力動(dòng)態(tài)，并有助于我及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和行為。
第三段，分析個(gè)人對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)和處理策略。面對(duì)壓力，每個(gè)人都有各自的處理方式。而對(duì)我來(lái)說(shuō)，最重要的是積極調(diào)整心態(tài)和尋找有效的緩解方法。首先，我會(huì)學(xué)會(huì)放松心情，通過(guò)休閑活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解身心緊張。其次，我會(huì)尋求他人的幫助和支持，通過(guò)傾訴和交流，來(lái)分擔(dān)和減輕壓力。此外，我還會(huì)學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)的方法，如冥想和呼吸法等，來(lái)提升自己的心理抗壓能力。
第四段，闡述壓力對(duì)自我的影響和成長(zhǎng)。正確認(rèn)識(shí)和處理壓力不僅有助于更好地適應(yīng)環(huán)境，也能夠促進(jìn)我們個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)，面對(duì)壓力，我會(huì)更加深入地思考和反省自己，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問(wèn)題，并積極尋求解決辦法。從而，壓力成為了我不斷進(jìn)步和提高自我的動(dòng)力和契機(jī)。我逐漸意識(shí)到，良好的心理狀態(tài)和能力，是我們面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的重要保障。
第五段，總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)正確面對(duì)和處理壓力的重要性。正確面對(duì)和處理壓力，是每個(gè)人在現(xiàn)代社會(huì)中必須面對(duì)的任務(wù)。通過(guò)測(cè)量壓力和學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)策略，我們能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的需求，保持良好的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自身的潛力和機(jī)遇。在面對(duì)壓力時(shí)，我們應(yīng)該牢記，在壓力面前，勇敢而堅(jiān)定，保持平和和冷靜。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十二
壓力是人們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)中普遍面對(duì)的一種心理狀態(tài)。為了深入了解壓力對(duì)人們的影響，我參加了一次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)的開(kāi)展，我對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)有了更加深刻的理解，并從中獲得了一些寶貴的體驗(yàn)與感悟。以下將從實(shí)驗(yàn)的背景介紹、實(shí)驗(yàn)過(guò)程、實(shí)驗(yàn)結(jié)果、體會(huì)與感悟四個(gè)方面來(lái)詳細(xì)敘述我的心得與體會(huì)。
實(shí)驗(yàn)的背景是現(xiàn)代社會(huì)中人們?cè)絹?lái)越常常面臨各種各樣的壓力，原本的積極正向的壓力逐漸演化為一種消極負(fù)面的情緒，對(duì)人的身心健康造成了很大的威脅。因此，了解我們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)身體和心理的變化是非常重要的，壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)就是為了更加精確地探究這一點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，我和其他參與者都受到了詳細(xì)的說(shuō)明，包括實(shí)驗(yàn)的目的、流程以及權(quán)益保障等。
實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，我們先進(jìn)行了一系列的心理量表測(cè)試，以了解我們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)的具體表現(xiàn)。然后，實(shí)驗(yàn)人員將在我們的手臂上戴上裝有壓力傳感器的設(shè)備，以便測(cè)量我們?cè)趯?shí)驗(yàn)中的壓力反應(yīng)。在接下來(lái)的環(huán)節(jié)中，我們進(jìn)行了一項(xiàng)需要應(yīng)付壓力的任務(wù)，任務(wù)特別設(shè)計(jì)了一系列的困難和挑戰(zhàn)，以模擬現(xiàn)實(shí)生活中我們面對(duì)的壓力情境。在完成任務(wù)之后，我們進(jìn)行了設(shè)備上壓力傳感器數(shù)據(jù)的收集，并接受了一系列與壓力相關(guān)的心理測(cè)量問(wèn)卷。
通過(guò)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果分析，我們對(duì)自己在面對(duì)壓力時(shí)候的心理與生理反應(yīng)有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。我們的心率和血壓在任務(wù)開(kāi)始時(shí)明顯升高，而且一直保持在較高水平。同時(shí)，我們的皮膚電活動(dòng)也比平時(shí)更加敏感，這反映了我們對(duì)壓力的敏感度有所增加。此外，我們還觀察到在實(shí)驗(yàn)任務(wù)中，我們的注意力和專注力明顯下降，我們的思維變得更加混亂和困惑。這些結(jié)果表明，在面對(duì)壓力時(shí)，我們的身體和心理都會(huì)有相應(yīng)的反應(yīng)，我們的思維和行為也會(huì)受到影響。
通過(guò)這次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，我體會(huì)到了壓力對(duì)人們的影響是多方面的。在實(shí)驗(yàn)任務(wù)中，由于壓力的增加，我開(kāi)始變得緊張和焦慮，思維變得混亂，從而導(dǎo)致了任務(wù)的失敗。這讓我認(rèn)識(shí)到，壓力對(duì)我們的工作與學(xué)習(xí)是一種干擾與阻礙，所以我們?cè)诿鎸?duì)壓力的時(shí)候必須學(xué)會(huì)有效的管理和應(yīng)對(duì)。同時(shí)，在實(shí)驗(yàn)中的測(cè)量結(jié)果將有助于我更好地了解我自己在面對(duì)壓力時(shí)的反應(yīng)，進(jìn)而采取相應(yīng)的措施來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。
最后，通過(guò)實(shí)驗(yàn)我還發(fā)現(xiàn)，在面對(duì)壓力的時(shí)候，保持一個(gè)積極的心態(tài)是非常重要的。在實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，我看到一些參與者能夠冷靜應(yīng)對(duì)壓力，并在困難情境中保持冷靜與樂(lè)觀。他們的表現(xiàn)讓我深受啟發(fā)，我意識(shí)到我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從積極的角度去看待壓力，而不是被其所控制。正如實(shí)驗(yàn)人員所指出的，壓力是在我們成長(zhǎng)和發(fā)展中不可或缺的一部分，如果我們能夠運(yùn)用正確的方法去面對(duì)它，我們也能夠從中獲得成長(zhǎng)和發(fā)展。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這次壓力測(cè)量實(shí)驗(yàn)，我對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)有了更加深刻的理解，從中獲得了一些寶貴的體驗(yàn)與感悟。我認(rèn)識(shí)到壓力不是一種完全消極的情緒，適度的壓力可以促進(jìn)我們的進(jìn)步與發(fā)展。與此同時(shí)，我也明白了壓力對(duì)身體和心理的影響，以及如何有效地管理和應(yīng)對(duì)壓力。在今后的工作和學(xué)習(xí)中，我將更加注重身心的健康，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，以更好地應(yīng)對(duì)壓力。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十三
從xx年11月26日至xx年12月7日為期兩個(gè)星期的工程測(cè)量實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，通過(guò)這次實(shí)習(xí)，讓我深刻明白了理論聯(lián)系實(shí)際的重要性。測(cè)區(qū)是我們重慶市永川區(qū)水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院校區(qū)，雖然測(cè)區(qū)比較大，基本上是整個(gè)學(xué)校，測(cè)繪圖也是我們整個(gè)學(xué)校的平面圖，不過(guò)，讓我們值得慶幸的是，在這個(gè)已經(jīng)步入冬天的時(shí)節(jié)，在我們測(cè)量的時(shí)間里，天氣晴朗，并沒(méi)有我們擔(dān)心的雨，也就讓我們安安心心的測(cè)量，為了能盡快地完成任務(wù)，我們小組星期六、星期天加班進(jìn)行測(cè)量，我們?cè)跍y(cè)量的過(guò)程中也并不感到累，也沒(méi)有感到辛苦，反而還能自得其樂(lè)。
測(cè)量學(xué)首先是一項(xiàng)非常精確的工作，通過(guò)在學(xué)校期間在課堂上對(duì)測(cè)量學(xué)的學(xué)習(xí)，使我在腦海中形成了一個(gè)基本的、理論的測(cè)量學(xué)輪廓，而實(shí)習(xí)的目的，就是要將這些理論與實(shí)際工程聯(lián)系起來(lái)，這就是工科的特點(diǎn)。測(cè)量學(xué)是用來(lái)研究地球的形狀和大小以及地面點(diǎn)位的科學(xué)，從本質(zhì)上講，測(cè)量學(xué)主要完成的任務(wù)就是確定地面目標(biāo)在三維空間的位置以及隨時(shí)間的變化。在現(xiàn)在這個(gè)信息的社會(huì)里，測(cè)量學(xué)的作用日益重要，測(cè)量成果作為地球信息系統(tǒng)的基礎(chǔ)，提供了最基本的空間位置信息。構(gòu)建信息高速公路、基礎(chǔ)地理信息系統(tǒng)及各種專題的和專業(yè)的地理信息系統(tǒng)，均迫切要求建立具有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，可共享的測(cè)量數(shù)據(jù)庫(kù)和測(cè)量成果信息系統(tǒng)。因此測(cè)量成為獲取和更新基礎(chǔ)地理信息最可靠，最準(zhǔn)確的手段。測(cè)量學(xué)的分類也有很多種，比如普通測(cè)量學(xué)、大地測(cè)量學(xué)、攝影測(cè)量學(xué)、工程測(cè)量學(xué)。作為水利工程系的學(xué)生，我們要學(xué)習(xí)測(cè)量的各個(gè)方面。我們所學(xué)的測(cè)繪學(xué)基礎(chǔ)就是這些專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)。
通過(guò)這次實(shí)習(xí)，不僅學(xué)到了測(cè)量的實(shí)際能力，更有面對(duì)困難的忍耐力;也學(xué)到了小組之間的團(tuán)結(jié)、默契，更鍛煉了自己很多測(cè)繪的能力。首先，我們是熟悉了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的用途，熟練了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的各種使用方法，掌握了儀器的檢驗(yàn)和校正方法。其次，在對(duì)數(shù)據(jù)的檢查和矯正的過(guò)程中，明白了各種測(cè)量誤差的來(lái)源，其主要有三個(gè)方面：儀器誤差(儀器本身所決定，屬客觀誤差來(lái)源)、觀測(cè)誤差(由于人員的技術(shù)水平而造成，屬于主觀誤差來(lái)源)、外界影響誤差(受到如溫度、大氣折射等外界因素的影響而這些因素又時(shí)時(shí)處于變動(dòng)中而難以控制，屬于可變動(dòng)誤差來(lái)源)。知道了如何避免測(cè)量的數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，最大限度的減少測(cè)量誤差的方法，要作到：(1)要選擇精度高的測(cè)量?jī)x器。(2)提高自己的測(cè)量水平。(3)多次測(cè)量取平均值。第三，除了熟悉儀器的使用和明白了誤差的來(lái)源和減少措施之外，還應(yīng)掌握一套科學(xué)的測(cè)量方法，在測(cè)量中要遵循一定的測(cè)量原則，如：“從整體到局部、先控制后碎部”的工作原則，并做到“前一步工作未做檢核，不進(jìn)行下一步工作”。這樣做不但可以防止誤差的積累，及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，更可以提高測(cè)量的效率。通過(guò)工程實(shí)習(xí)的實(shí)踐，真正學(xué)到了很多實(shí)實(shí)在在的東西，比如對(duì)測(cè)量?jī)x器的操作、整平更加熟練，學(xué)會(huì)了數(shù)化地形圖的繪制和碎部的測(cè)量等課堂上無(wú)法做到的東西，很大程度上提高了動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。
我們?cè)谶@次的實(shí)習(xí)中，也了解到了要想很好地進(jìn)行測(cè)量，首先必須要掌握過(guò)硬的基本理論知識(shí)，要有實(shí)干精神，每個(gè)組員都必須親自實(shí)踐，而且要分工明確，工作也可以交換來(lái)做，還需要知道失敗乃成功之母，在實(shí)習(xí)測(cè)量的過(guò)程中，不可能完全的沒(méi)有錯(cuò)誤，我們應(yīng)該不氣餒，繼續(xù)一次又一次的重測(cè)，重計(jì)算，一次次地練習(xí)，一次次得提高測(cè)量水平，我們不斷在經(jīng)驗(yàn)中獲得教訓(xùn)。而且也多虧了老師的指導(dǎo)，我們實(shí)習(xí)之初，遇到了各種各樣的困難，多虧的老師的耐心講解，才使我們解決了不少測(cè)量中的難題。
我們?cè)趯?shí)習(xí)過(guò)程中，不可避免的.遇到了一些困難，在我們實(shí)習(xí)之初，我還有點(diǎn)擔(dān)心自己不會(huì)測(cè)，測(cè)不好，擔(dān)心只有兩個(gè)星期的測(cè)量時(shí)間，自己不能按時(shí)的完成任務(wù)，但是，經(jīng)過(guò)我們小組的反復(fù)測(cè)量，我們的團(tuán)結(jié)、默契，克服了測(cè)量中的種種問(wèn)題，終于按時(shí)完成了任務(wù)。在測(cè)量實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我們也遇到了各種各樣的困難。比如：
(1)立標(biāo)尺時(shí)，標(biāo)尺除立直外，還應(yīng)選在重要的地方。因此，選點(diǎn)就非常重要，點(diǎn)一定要選在有代表性的地方，同時(shí)要注意并非點(diǎn)越多越好，相反選取的無(wú)用點(diǎn)過(guò)多不但會(huì)增加測(cè)量，計(jì)算和繪圖的勞動(dòng)量和多費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)因點(diǎn)多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
(2)在用水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀測(cè)量的過(guò)程當(dāng)中，有的過(guò)程出現(xiàn)了大的誤差，經(jīng)過(guò)我們的重新測(cè)量計(jì)算，誤差范圍也減小到了可以允許的范圍里。
(3)由于我們以前沒(méi)有接觸過(guò)全站儀，所以當(dāng)我們拿到它的時(shí)候完全不知道怎么使用，而且我們班五個(gè)小組只有三個(gè)小組借到了全站儀，這給我們的測(cè)量帶來(lái)了一定程度上的困難，在老師的指導(dǎo)下，我們從學(xué)會(huì)怎么使用全站儀到能夠熟練地運(yùn)用它，我們感到蠻高興的。
(4)還有就是計(jì)算問(wèn)題，計(jì)算必須由兩個(gè)人完成，一個(gè)初步的計(jì)算，一個(gè)檢驗(yàn)，不過(guò)，在此過(guò)程當(dāng)中，也還是出現(xiàn)了計(jì)算錯(cuò)誤的問(wèn)題，我們?cè)诓粩嗟闹貜?fù)檢驗(yàn)之中算出了正確的數(shù)值，盡量讓誤差減少到了最少。比較難的還是檢驗(yàn)校核，不過(guò)，我之所以認(rèn)為它難，也是因?yàn)樵诖酥安皇呛軙?huì)計(jì)算它，在這次實(shí)習(xí)中，我又重新了解它的計(jì)算方法，現(xiàn)在也能自己把它計(jì)算檢驗(yàn)出來(lái)了，頓時(shí)覺(jué)得校核也并不如自己想像中的那么難。
(5)最后的困難就是畫(huà)圖的部分了，雖然畫(huà)圖是交給一個(gè)同學(xué)完成的，但是我們整個(gè)組也不能掉以輕心，因?yàn)橹灰粋€(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，圖就不可能畫(huà)出來(lái)。我們畫(huà)圖之初，最先是把九個(gè)控制點(diǎn)的坐標(biāo)畫(huà)出來(lái)，然后繪圖員就畫(huà)的三食堂，當(dāng)我們還在沾沾自喜的時(shí)候，卻被告之需要重畫(huà)，而且有的坐標(biāo)也有一定的誤差，我們就不斷的在檫了畫(huà)、畫(huà)了檫的過(guò)程中如此往復(fù)，不斷精益求精，測(cè)繪圖的一點(diǎn)一滴也慢慢浮出了水面。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)，讓我知道了團(tuán)隊(duì)精神是如此的重要，無(wú)論是少了中間的哪一環(huán)都無(wú)法完成任務(wù)，任何一個(gè)步驟、環(huán)節(jié)，都少不了，也出不得錯(cuò)，一步錯(cuò)步步錯(cuò)，因此，測(cè)量學(xué)才是“從整體到局部、先控制后碎部”的工作原則，并做到“步步有檢核”。因此，測(cè)量離不開(kāi)我們每個(gè)人的努力，團(tuán)隊(duì)的合作。
就整個(gè)實(shí)習(xí)測(cè)量來(lái)說(shuō)，我們從中學(xué)到了不少知識(shí)，不過(guò)這其中也體現(xiàn)了我們還有許多的不足，希望在以后的學(xué)習(xí)中記得這次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，精益求精，力求能最到更好!
1.在專業(yè)知識(shí)掌握方面，收獲主要表現(xiàn)在對(duì)儀器的進(jìn)一步熟練掌握和數(shù)據(jù)計(jì)算整理能力的進(jìn)一步提高，特別通過(guò)實(shí)際操作，比較熟練地掌握了放線的基本方法和技巧以及水準(zhǔn)測(cè)量中的一些技巧。通過(guò)地形測(cè)繪的實(shí)習(xí)，掌握了測(cè)繪的基本方法和繪圖方法。
在儀器掌握方面，能夠比較熟練地對(duì)水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀進(jìn)行對(duì)中整平。特別是在緯儀使用中，通過(guò)這次實(shí)習(xí)能夠在比較短的時(shí)間內(nèi)完成對(duì)中整平，這主要是因?yàn)樵谶@次實(shí)習(xí)中通過(guò)對(duì)經(jīng)緯儀的大量應(yīng)用，熟練了經(jīng)緯儀對(duì)中整平的步驟，對(duì)經(jīng)緯儀整體有了進(jìn)一步的熟練，比如在粗平過(guò)程中能比較夠熟練地通過(guò)調(diào)整支架比較迅速地完成粗平，單這一個(gè)過(guò)程就比以前快了很多，從而大大減少了對(duì)中整平儀器所需時(shí)間。
2.數(shù)據(jù)計(jì)算整理能力在這次實(shí)習(xí)中也得到了很大的提高，以前接觸的數(shù)據(jù)都不是通過(guò)自己實(shí)際測(cè)量得到的結(jié)果，整理時(shí)往往誤差都在允許范圍內(nèi)，這次通過(guò)自己的實(shí)際測(cè)量練習(xí)得到的數(shù)據(jù)由于種種問(wèn)題有些是超出誤差允許范圍的，這就需要我們能夠迅速分析錯(cuò)誤原因來(lái)得到新的數(shù)據(jù)。進(jìn)而也對(duì)數(shù)據(jù)檢核的重要性有了新的認(rèn)識(shí)。數(shù)據(jù)計(jì)算整理是一項(xiàng)很繁瑣的工作，需要我們?cè)谡碛?jì)算的時(shí)候要格外認(rèn)真小心。
同時(shí)，也有很多方法和技巧也是可以用來(lái)避免因?yàn)檎碛?jì)算而出現(xiàn)結(jié)果的錯(cuò)誤。首先在數(shù)據(jù)記錄中要做到清晰、清楚，因?yàn)槲覀償?shù)據(jù)的整理是在一天的工作完成后進(jìn)行的，由于數(shù)據(jù)量很大，如果記得不夠清晰往往找不到數(shù)據(jù)或者分辨不清楚記錄的數(shù)。另外在記錄數(shù)據(jù)的過(guò)程中要隨時(shí)檢核數(shù)據(jù)是否可用，免得再最后整理時(shí)發(fā)現(xiàn)誤差過(guò)大而耽誤工程進(jìn)度。
在計(jì)算數(shù)據(jù)時(shí)可以通過(guò)多種數(shù)學(xué)手段來(lái)邊計(jì)算邊檢驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性，如果時(shí)間允許可以先由一個(gè)人計(jì)算數(shù)據(jù)再由另外一個(gè)人來(lái)檢核。
3.本次實(shí)習(xí)進(jìn)行了大量基準(zhǔn)測(cè)量，主要收獲是讀書(shū)速度較以前有了比較大的提高。雖然儀器i角誤差很小，但往往都存在，在進(jìn)行前后視距讀數(shù)時(shí)盡量要是前后視距基本相等，這樣才能使數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。如果i角誤差很大，在測(cè)量的過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)，必須用鋼尺量距使前后視距相等。經(jīng)過(guò)地形測(cè)繪的實(shí)際操作以后才認(rèn)識(shí)到這是一項(xiàng)非常復(fù)雜的工作。
首先要對(duì)所要測(cè)繪的區(qū)域有大致的了解，選好中心建筑物進(jìn)行主線布控。然后再向整個(gè)區(qū)域進(jìn)行擴(kuò)展，在選點(diǎn)時(shí)要盡量找在各個(gè)方向通視效果好的點(diǎn)，特別是要注意建筑物周?chē)参锏挠绊?不要為了能夠通視而毀壞植物!!)。
進(jìn)行每天的工作前要有詳細(xì)的計(jì)劃，對(duì)各個(gè)點(diǎn)進(jìn)行有規(guī)律的編號(hào)，并對(duì)每個(gè)人的工作進(jìn)行明確分工。在實(shí)際測(cè)量時(shí)要有一個(gè)順序，切忌隨意設(shè)站測(cè)量。
數(shù)據(jù)記錄要清晰準(zhǔn)確，最好每天都是固定的人來(lái)記錄數(shù)據(jù)，這樣能更好保證數(shù)據(jù)的清晰和記錄格式的統(tǒng)一，數(shù)據(jù)記錄人員要和讀數(shù)人員有密切配合，相互提醒，每個(gè)數(shù)據(jù)各報(bào)一遍以確保無(wú)誤通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我有一個(gè)很大的感受就是團(tuán)對(duì)合作的重要性。
我們需要完成的任何一項(xiàng)小的工作一個(gè)人都不能完成，必須有同伴的通力合作才能順利完成每一項(xiàng)工作。大家在一起的合作會(huì)逐步產(chǎn)生默契，工作也會(huì)越來(lái)越得心應(yīng)手，同伴之間的每一個(gè)手勢(shì)，每一個(gè)眼神都能迅速領(lǐng)會(huì)并做出反映，甚至同伴容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和紕漏也會(huì)了解于胸，隨時(shí)可以去提醒同伴，避免工作出現(xiàn)差錯(cuò)。除了人，儀器也是我們工作中重要的同伴，我們必須時(shí)刻注意愛(ài)護(hù)儀器。
愛(ài)護(hù)儀器一是愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，更重要的是儀器一旦出現(xiàn)故障會(huì)很大程度影響我們的工作。我們所使用的儀器很多是很精密也很脆弱的，必須輕拿輕放，嚴(yán)格依照操作要求使用。特別需要注意的是鋼尺和標(biāo)桿雖然不是很精密的儀器，也不可使用時(shí)太粗暴甚至拿來(lái)游戲，鋼尺使用時(shí)不要拉得過(guò)緊，這樣很容易損壞鋼尺或者破壞鋼尺的精度。
水準(zhǔn)測(cè)量和水平角測(cè)量均需檢查閉合差，超過(guò)差限一定要重新測(cè)量;
繪制格網(wǎng)鉛筆的粗細(xì)要根據(jù)規(guī)定，反復(fù)檢查以減小誤差，網(wǎng)格對(duì)地形圖影響很大;
小組成員的合作很重要，實(shí)習(xí)小組的氣氛很大程度上影響實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十四
工程測(cè)量實(shí)習(xí)，作為土木工程專業(yè)一門(mén)基本的必修專業(yè)實(shí)踐課，對(duì)我們學(xué)土木工程專業(yè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，它的重要性不言而喻。學(xué)測(cè)量不僅是獲取書(shū)本的理論知識(shí)， 更是培養(yǎng)我們的動(dòng)手操作能力和對(duì)課本理論知識(shí)的深入理解總結(jié)，以及體會(huì)測(cè)量思想“從控制到碎部，從整體到局部，步步檢核”等原則對(duì)工程測(cè)量的指導(dǎo)意義。這 項(xiàng)技能的熟練掌握對(duì)將來(lái)走向工地有極大的幫助，畢竟國(guó)內(nèi)高校給予學(xué)子實(shí)踐的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)不足以滿足學(xué)生的需求，為此，我們必須在有限的機(jī)會(huì)創(chuàng)造最大的知識(shí)收益。當(dāng)然我們還可以通過(guò)測(cè)量實(shí)習(xí)這個(gè)平臺(tái)，改善我們的思維結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。
此次實(shí)習(xí)由院里統(tǒng)一組織，老師親自帶隊(duì)指導(dǎo)，學(xué)生自主討論交流操作完成定期下達(dá)的任務(wù)。吳祖海教授這次擔(dān)任我們的指導(dǎo)老師，常來(lái)我們宿舍為我們 解決實(shí)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，并授以工作中的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們的興趣，使在實(shí)習(xí)過(guò)程中不再盲目。天氣是一個(gè)重要影響因素，期間，有下雨和大晴天，我們都需要認(rèn)真處理這些工地測(cè)量中經(jīng)常遇到的氣候條件變化。下雨時(shí)和大晴天日光較強(qiáng)烈時(shí)，撐傘的要求是儀器先于人;全站儀等儀器的參數(shù)設(shè)置應(yīng)遵循規(guī)范中的規(guī)定;避免地 基沉陷等問(wèn)題的出現(xiàn)，確保測(cè)量任務(wù)高效高質(zhì)完成。各周的任務(wù)在前周周五或周末安排，周末的時(shí)候檢查資料，這樣我們每個(gè)學(xué)生能夠更好的充實(shí)自己的理論知識(shí)，檢查在測(cè)量過(guò)程所出現(xiàn)的問(wèn)題。雖然這一個(gè)月艱苦而有益的工程測(cè)量實(shí)習(xí)結(jié)束了，不過(guò)在這四個(gè)星期里對(duì)我們真的是一種考驗(yàn)，期間有苦有累，也有甜有快樂(lè);期間 有困難有障礙，也有極大的收獲以及更多的理論知識(shí)聯(lián)系實(shí)踐能力的提高?？嘀凶鳂?lè)形容毫不為過(guò)。
在測(cè)量實(shí)習(xí)開(kāi)始之前，我把工程測(cè)量的課本從頭至尾認(rèn)真復(fù)習(xí)了一遍，以便于站在一個(gè)理論者的高度，去做生產(chǎn)實(shí)踐。
野外實(shí)習(xí)采取的方式為模擬工地，野外即校園內(nèi)西大門(mén)到世紀(jì)樓以及周邊建筑物一大片區(qū)域。這種模擬也有模擬的優(yōu)勢(shì)，能全面地把現(xiàn)場(chǎng)工地的問(wèn)題縮小 到一個(gè)相對(duì)小的區(qū)域，可以節(jié)省時(shí)間并減少實(shí)習(xí)花費(fèi)。不管如何，實(shí)習(xí)都是一項(xiàng)快樂(lè)的活，起碼告別宿舍顯示屏的強(qiáng)烈輻射，親近自然，鐵道校園在我眼里是愈來(lái)愈可愛(ài)。
第一周任務(wù)是高程測(cè)量及導(dǎo)線測(cè)量。高程測(cè)量簡(jiǎn)單而容易操作，方位角的確定我們采用坐標(biāo)方位角，我們完成的快而順利。導(dǎo)線測(cè)量由于精度要求高，要 進(jìn)行較繁雜的數(shù)據(jù)處理，但這些并不影響進(jìn)度，用李小龍的名言是“快，準(zhǔn)?！?，沒(méi)有狠字是因?yàn)閷?duì)儀器必須溫柔，要和儀器融為一體是測(cè)量的最高境界。任何時(shí)候都不要忘了課本知識(shí)，遇到問(wèn)題可以參考課本，可以詢問(wèn)老師，可以與同學(xué)討論。一系列的動(dòng)作是高效完成任務(wù)的必要條件。在完成過(guò)程中借鑒課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)，這 項(xiàng)任務(wù)中前期我和一位組員進(jìn)行高程測(cè)量配合其他組員參與導(dǎo)線測(cè)量，在全過(guò)程中計(jì)算各項(xiàng)數(shù)據(jù)，受益頗豐。
第二周任務(wù)是局部地形圖測(cè)繪。地形圖的測(cè)繪對(duì)跑尺員要求較高，跑尺的好壞直接關(guān)系到成果的好壞和進(jìn)度，我毛遂自薦，挑起這個(gè)擔(dān)子，另外還負(fù)責(zé)部 分的一起操作。儀器的架設(shè)也是一門(mén)硬功夫，必須扎扎實(shí)實(shí)，如前所說(shuō)，必須交好儀器這個(gè)朋友，和儀器換心，才能達(dá)到交融的極致。操作儀器，對(duì)中整平觀測(cè)記錄 (手記與電腦存儲(chǔ))工作貫穿測(cè)量的始末，務(wù)必注重對(duì)細(xì)節(jié)的重視。這項(xiàng)任務(wù)需要我們小組每個(gè)人的積極配合才能完成的順利快捷，小組成員積極合作最終快速完成任務(wù)。在這項(xiàng)任務(wù)中，我做過(guò)協(xié)調(diào)員、司鏡員、跑尺員、檢查員、繪圖員即每項(xiàng)工作都參與其中，測(cè)量中辛勞難免，卻不足以阻礙測(cè)量的步伐，周末由于天佑班課課 程較多，有效工作時(shí)間短了，做好測(cè)量這份工作更需要默契配合。上周的任務(wù)是放控制點(diǎn)，這周雖對(duì)精度要求相對(duì)來(lái)說(shuō)不是很高，由于任務(wù)量較大，工作馬虎不得。完成之后，自然對(duì)地形圖測(cè)繪的感性認(rèn)識(shí)提高很大，選導(dǎo)線點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)也有很大長(zhǎng)進(jìn)，地形圖牽涉到cass軟件的應(yīng)用，主要繪圖工作由另一組員負(fù)責(zé)，當(dāng)然學(xué)到一個(gè)軟件也是一個(gè)重要的收獲。
第三周任務(wù)則是線路定測(cè)。我們小組先實(shí)地踏勘，選擇線路顧及經(jīng)濟(jì)和含金量。選線完畢后，全體進(jìn)行內(nèi)頁(yè)計(jì)算，內(nèi)頁(yè)計(jì)算量大，我們經(jīng)過(guò)計(jì)算以及精心 核對(duì)確認(rèn)準(zhǔn)確無(wú)誤后才開(kāi)始放樣。外業(yè)工作兩天內(nèi)搞定，打樁是個(gè)苦活，為考慮行人，把樁往里敲費(fèi)了不少功夫。最后一天的縱斷面測(cè)量，橫斷面測(cè)量。對(duì)于這兩項(xiàng)外頁(yè)測(cè)量我們對(duì)儀器操作以及檢查核對(duì)步驟進(jìn)行了探索驗(yàn)證，隨后開(kāi)始開(kāi)工測(cè)量，最后處理數(shù)據(jù)繪圖。在這項(xiàng)任務(wù)中我積極全面參與，理解并加深了縱橫斷面的理論 和實(shí)踐各方面的知識(shí)。
第四周我們的實(shí)習(xí)內(nèi)容是橋控網(wǎng)的測(cè)量，我們小組進(jìn)行了三天就完成了任務(wù)。我們做的很快，完成的很輕松，同時(shí)，感覺(jué)實(shí)習(xí)增強(qiáng)了信心，感覺(jué)實(shí)習(xí)的作 用很大。期間我們?cè)诮嵌裙浪?、橋控網(wǎng)放樣等方面做得很順利，可是在用方向法觀察角度精算的時(shí)候，由于讀數(shù)時(shí)不夠沉穩(wěn)，導(dǎo)致我們的誤差偏大，重復(fù)測(cè)量，不過(guò)，我認(rèn)為實(shí)習(xí)階段出現(xiàn)一些小的失誤是正常的，它能夠更好的促進(jìn)我們完成任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)中的各項(xiàng)步驟我都積極參與其中，對(duì)儀器操作熟練程度有很大的提高， 數(shù)據(jù)處理速度和質(zhì)量增加不少。
這四周全部任務(wù)的完成都傾注了我們小組五人的大量心血，一次測(cè)量實(shí)習(xí)做完整做好，單單靠一個(gè)人的力量和構(gòu)思是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié) 才能讓實(shí)習(xí)快速而高效的完成。實(shí)習(xí)過(guò)程中協(xié)同問(wèn)題也常發(fā)，但我們有一個(gè)共同的目標(biāo)，“更快，更強(qiáng)”，所以最終站在一條戰(zhàn)線上破城斬將，得以全線突破。所以 只要我們五人精誠(chéng)合作，相互交流切磋以及相互配合理解，一切問(wèn)題都將不是問(wèn)題。測(cè)量期間有時(shí)候回來(lái)很晚，食堂吃飯趕不上，只有吃泡面等;白天外頁(yè)測(cè)量勞 累，晚上回來(lái)處理數(shù)據(jù)。累中有甜，苦中有樂(lè)，我們每個(gè)人每天都激情滿懷，完成任務(wù)收獲豐碩成果。
我深深體會(huì)到通過(guò)這次實(shí)際的測(cè)量實(shí)習(xí)，我學(xué)到了很多實(shí)實(shí)在在的東西，比如對(duì)實(shí)驗(yàn)儀器的操作更加熟練，學(xué)會(huì)了碎部的測(cè)量、導(dǎo)線的測(cè)量和地形圖的繪制，橋控網(wǎng)的測(cè)量等課堂上無(wú)法學(xué)到的東西，很大程度上提高了動(dòng)手和動(dòng)腦的能力，同時(shí)也拓展了與同學(xué)的交際、合作的能力。
不過(guò)也有一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：展點(diǎn)很重要，展點(diǎn)的好壞決定了測(cè)量的速度;實(shí)驗(yàn)儀器的整平對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的誤差有很大的影響;水準(zhǔn)測(cè)量和水平角測(cè)量均需檢查 閉合差，超過(guò)差限一定要重新測(cè)量;繪制格網(wǎng)鉛筆的粗細(xì)要根據(jù)規(guī)定，反復(fù)檢查以減小誤差，網(wǎng)格對(duì)地形圖影響很大;小組成員的合作很重要，實(shí)習(xí)小組的氣氛很大 程度上影響實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度。
總之，這次測(cè)量實(shí)習(xí)我深有感悟，不僅給我提供了一個(gè)提高各方面能力的平臺(tái)，尤其是控制到碎部的觀點(diǎn)，足以推廣各個(gè)科學(xué)領(lǐng)域，如錢(qián)學(xué)森先生的系統(tǒng) 科學(xué)，不正是強(qiáng)調(diào)這些結(jié)構(gòu)框架的重要性，還牽涉到思維的習(xí)慣，由點(diǎn)連線，由線成面，再成立體。把握到關(guān)鍵因素，亦是優(yōu)化的一種思維方式。實(shí)習(xí)讓我獲益匪淺，提高了團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)，集體榮譽(yù)感，吃苦耐勞，艱苦奮斗的能力，還有注意要愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，保管儀器，這些都為日后參加工作增加了一次實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，打下了基 礎(chǔ)，達(dá)到了預(yù)期的目的。學(xué)會(huì)了cass，逐步精通office，auto cad，以及基于cad的cass軟件。同時(shí)在進(jìn)行計(jì)算時(shí)，對(duì)部分繁雜的計(jì)算我利用matlab軟件編程，求解迅速且準(zhǔn)確。特在此感謝吳老師不辭辛苦指導(dǎo) 工作，對(duì)提出的問(wèn)題的耐心解答。將來(lái)工作雖然可能不直接從事測(cè)量的工作，但是這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)都將服務(wù)于我將來(lái)的事業(yè)，為成為土木工程專業(yè)的杰出人才奮斗吧。
測(cè)量心得體會(huì)篇2
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十五
首先，我基本掌握了課堂所學(xué)的測(cè)量學(xué)知識(shí)，知道如何正確使用水準(zhǔn)儀、全站儀測(cè)量距離、角度、高差等,還有學(xué)會(huì)了施工放樣的繪制方法。測(cè)量學(xué)是研究地球的形狀和大小以及確定地面（包含空中、地下和海底）點(diǎn)位的科學(xué)。既然是要測(cè)量就離不開(kāi)實(shí)踐。實(shí)踐是對(duì)測(cè)量學(xué)知識(shí)的最好檢驗(yàn)，只憑在課堂上的聽(tīng)課，我并沒(méi)有掌握很多具體知識(shí)，尤其是對(duì)儀器的使用更是一塌糊涂。當(dāng)?shù)谝惶扉_(kāi)始測(cè)量的時(shí)候，我的心里還一陣陣的發(fā)愁：該如何把任務(wù)進(jìn)行下去。當(dāng)動(dòng)手的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難，聽(tīng)別人一說(shuō)或者翻閱一下課本，然后自己動(dòng)手操作一遍，就基本掌握了方法。要想提高效率和測(cè)量精度，還要經(jīng)常練習(xí)，這樣才能做到舉一反三。
其次我懂得了做任何事情都要認(rèn)真細(xì)致，不能有絲毫的馬虎，特別是在使用水準(zhǔn)儀，全站儀這樣精密的儀器時(shí)，更要做到精益求精。因?yàn)樯杂胁铄e(cuò)就可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)的偏差很大，更會(huì)導(dǎo)致以后其它量的測(cè)量出錯(cuò)，最終導(dǎo)致數(shù)據(jù)計(jì)算的錯(cuò)誤，比如我們剛開(kāi)始測(cè)量角度時(shí)，一個(gè)基準(zhǔn)點(diǎn)沒(méi)有瞄準(zhǔn)，導(dǎo)致一個(gè)角度偏小，然后角度的閉合差也不符合要求，經(jīng)過(guò)校驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在哪兒。
我還學(xué)會(huì)了吃苦耐勞，學(xué)會(huì)了艱苦奮斗的作風(fēng)。實(shí)習(xí)期間恰好是入夏時(shí)節(jié)，重慶的溫度很高，對(duì)于露天作業(yè)的我們是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，我們改掉以往睡懶覺(jué)的習(xí)慣，早上六點(diǎn)多就起來(lái)，7點(diǎn)左右就開(kāi)始測(cè)量，因?yàn)橹形绲奶?yáng)實(shí)在太厲害了，我們下午3--4點(diǎn)開(kāi)始工作，一直到晚上天黑無(wú)法看清為止。因?yàn)闇y(cè)量地點(diǎn)距離在東區(qū)，遠(yuǎn)離我們這邊的宿舍，所以我們晚上基本都在工地吃飯。一次測(cè)量實(shí)習(xí)要完整的做完，單靠一個(gè)人的力量和思考是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié)才能讓實(shí)習(xí)快速而高效的完成。我們每個(gè)組員都學(xué)到知識(shí)而且會(huì)實(shí)際操作，而不是搶時(shí)間，趕進(jìn)度，草草了事收工。我們深知搞工程這一行，需要的就是細(xì)心，做事嚴(yán)謹(jǐn)。
同時(shí)我也總結(jié)出一些測(cè)量時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
（1）標(biāo)尺要立直，盡量避免晃動(dòng)，有晃動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇數(shù)據(jù)最小的時(shí)候進(jìn)行讀取。在讀數(shù)前一定將水準(zhǔn)儀視野的水準(zhǔn)氣泡調(diào)平（兩側(cè)的線重合），否則造成的誤差會(huì)很大。（2）當(dāng)用全站儀測(cè)量角度時(shí)，如果目標(biāo)較小，最好使單線與目標(biāo)重合，如果目標(biāo)有一定寬度，可以用雙絲夾住目標(biāo)。
（3）在測(cè)量時(shí)候一定要小心，因?yàn)樯晕⑴隽艘幌聝x器，就要重新調(diào)整對(duì)中水平，否則就會(huì)導(dǎo)致數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，也可能導(dǎo)致儀器的損壞。
（4）在讀取數(shù)據(jù)時(shí)，每位成員都要細(xì)心，既要看得準(zhǔn)，還要果斷，不能猶豫不決，任何一個(gè)錯(cuò)誤都有可能導(dǎo)致最終的成果的報(bào)廢。
（5）選點(diǎn)非常重要，點(diǎn)一定要選在有代表性的地方，同時(shí)要注意并非點(diǎn)越多越好，相反選取的無(wú)用點(diǎn)過(guò)多不但會(huì)增加測(cè)量、計(jì)算和繪圖的勞動(dòng)量和多費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)因點(diǎn)多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
（6）要先將道路和主要建筑物確定下來(lái)，然后在添加其余次要方面，這樣不但條理清楚，有利于作圖的準(zhǔn)確和隨時(shí)進(jìn)行實(shí)物和圖形的對(duì)比從而檢驗(yàn)測(cè)量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確與否。我們還要對(duì)所測(cè)過(guò)得范圍能夠做到胸中有數(shù)，避免漏測(cè)、重測(cè)。
（7）團(tuán)結(jié)就是力量，紀(jì)律才是保證經(jīng)過(guò)每個(gè)組員的團(tuán)結(jié)工作，當(dāng)我們完成了測(cè)圖的工作，并且看到我們畫(huà)好的圖紙時(shí)大家都興奮不已。
在我們測(cè)量小組的同事交流測(cè)量中的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，大家感覺(jué)收獲都很多，有的說(shuō)儀器的展點(diǎn)很重要，因?yàn)檫@關(guān)系到誤差的大小，有的說(shuō)測(cè)量中點(diǎn)不能架設(shè)的太遠(yuǎn)，有的說(shuō)量取全站儀的儀器高和目標(biāo)高時(shí)要盡量減少誤差，水準(zhǔn)儀施測(cè)過(guò)程中尺墊得使用以及架儀器過(guò)程中氣泡的精確對(duì)中和整平，還有就是我們要有一顆愛(ài)護(hù)儀器的心，對(duì)所用的儀器要精心呵護(hù)，在學(xué)校如此，走上工作崗位后更要如此，這樣可以避免一些不必要得麻煩等等吧。想想大家每天早上六點(diǎn)多就起床背上儀器頂著大太陽(yáng)去測(cè)量，算出誤差大的大家一起討論和修改，有必要的就不厭其煩的進(jìn)行重新測(cè)量，有了團(tuán)結(jié)的力量我們還是干的很有勁的。我也從別人那里學(xué)到了以前不是太清楚的東西，比如數(shù)據(jù)的處理、碎部點(diǎn)的簡(jiǎn)化觀測(cè)以及一些作圖的疑問(wèn)都在測(cè)量中得到了答案。
測(cè)量室：xxx20xx-9-26
測(cè)量的日子緊張而又難忘的一個(gè)月測(cè)量工作已經(jīng)順利結(jié)束了?；叵肫饋?lái)，令我感受頗多。20xx年8月，我被抽到野外加入了隊(duì)成立的臨時(shí)測(cè)量組與幾位老同志一起開(kāi)展野外測(cè)量工作。雖然以前也出過(guò)野外，但那時(shí)都是短暫的體驗(yàn)生活，與這次長(zhǎng)期的野外工作不盡相同。接到出野外通知后，令我喜出望外，那靜僻的山村，那茂密的叢林，那清澈的江水以及那清新的空氣和千姿百態(tài)的山巒，處處都吸引著我——一個(gè)習(xí)慣于喧鬧都市生活的年輕人。起初，“測(cè)量”這個(gè)詞在我的腦海里還是一個(gè)很朦朧的詞，只是之前聽(tīng)老測(cè)量同志跟我說(shuō)了些零零散散的測(cè)量基本知識(shí)。對(duì)于從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)測(cè)量?jī)x器的我來(lái)說(shuō)，如何操作全站儀、棱鏡等等，更是難上加難，更別提其他了。但經(jīng)過(guò)一個(gè)月的實(shí)地學(xué)習(xí)與實(shí)踐，使我大致了解了測(cè)量的工作的程序以及一些細(xì)節(jié)操作問(wèn)題，對(duì)腦海里那些零零碎碎的測(cè)量知識(shí)有了更進(jìn)一步的系統(tǒng)了解。掌握了測(cè)量?jī)x器的基本操作以及如何通過(guò)這些儀器測(cè)量高程、角度和距離等，大大地提高了我的實(shí)際操作能力，也使我獲得了實(shí)際測(cè)量工作的初步經(jīng)驗(yàn)和基本技能。一個(gè)月很快過(guò)去，回想起這一個(gè)月的測(cè)量工作，可以用先苦后甜來(lái)形容。團(tuán)結(jié)就是力量測(cè)量工作，是一項(xiàng)非常精確的工作，用行家的話說(shuō)就是細(xì)活，不僅僅是全站儀等精密儀器的操作和觀察的準(zhǔn)確，同時(shí)數(shù)據(jù)記錄和處理也是一個(gè)需要細(xì)心的工作。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十六
工程測(cè)量是建筑工程施工的重要環(huán)節(jié)，工程測(cè)量要求精確、耐心和專業(yè)技能。在工作中，我深刻體會(huì)到了工程測(cè)量的艱辛和重要性。在此，我想分享一下在工程測(cè)量過(guò)程中所體會(huì)到的心得和體會(huì)。
第二段：測(cè)量前的準(zhǔn)備工作
在進(jìn)行工程測(cè)量之前，我們要仔細(xì)查看圖紙、計(jì)算量方、制定測(cè)量方案。測(cè)量方案是工程測(cè)量的重要依據(jù)，制定測(cè)量方案時(shí)要考慮到測(cè)量的精度、測(cè)量的過(guò)程和測(cè)量的結(jié)果。同時(shí)，還要準(zhǔn)備好測(cè)量?jī)x器和設(shè)備，保證其正常運(yùn)轉(zhuǎn)，以便于我們?cè)诠こ虦y(cè)量時(shí)可以準(zhǔn)確地捕捉到數(shù)據(jù)。
第三段：在測(cè)量過(guò)程中的體會(huì)
在實(shí)際的測(cè)量過(guò)程中，我們需要提高警惕，保持專注，細(xì)心認(rèn)真地進(jìn)行測(cè)量操作。同時(shí)，我們還要密切配合、互相協(xié)作，確保工作的高效性和質(zhì)量。 在工作過(guò)程中，我們需要遵守標(biāo)準(zhǔn)，保持機(jī)器的高質(zhì)量校準(zhǔn)和維護(hù)。在進(jìn)行測(cè)量時(shí)，我們必須要掌握在不同環(huán)境下使用不同的儀器的技巧。在這個(gè)過(guò)程中，我們還需要不斷檢查和校正測(cè)量數(shù)據(jù)，確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。
第四段：結(jié)果的處理與總結(jié)
在測(cè)量結(jié)果處理階段，我們需要對(duì)測(cè)量的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和判定。判定數(shù)據(jù)的正確性和精確度是工程測(cè)量的重要職責(zé)。當(dāng)測(cè)量結(jié)果出現(xiàn)誤差時(shí)，我們需要確定誤差的原因，及時(shí)糾正，避免類似問(wèn)題再次出現(xiàn)。最后，我們需要將測(cè)量數(shù)據(jù)處理成可供工程設(shè)計(jì)和施工參考的形式，呈現(xiàn)出我們工作的價(jià)值。同時(shí)，我們也可以總結(jié)工作中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為下次的工作提供幫助。
第五段：結(jié)論
通過(guò)工程測(cè)量的工作，我們學(xué)習(xí)到了很多，得到了很多成長(zhǎng)和收獲。成為一名專業(yè)的測(cè)量工程師需要我們具備精確、細(xì)致、耐心、嚴(yán)謹(jǐn)、自我檢查和修正的能力。我們還需要始終保持熱情、好奇心和創(chuàng)造力。作為工程測(cè)量行業(yè)的從業(yè)者，我們的使命是為工程項(xiàng)目提供可靠、準(zhǔn)確和高效的支持，積極推動(dòng)工程建設(shè)的進(jìn)展。工程測(cè)量行業(yè)還有很多待深入學(xué)習(xí)和探索的領(lǐng)域，希望我們能夠不斷努力，拓展自己的視野和技能，為工程建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十七
在生活中，測(cè)量是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。無(wú)論是醫(yī)生給病人測(cè)量體溫、民間烹飪中需要精確計(jì)量調(diào)料，還是建筑工人測(cè)量地基等，都需要進(jìn)行測(cè)量。測(cè)量的過(guò)程需要細(xì)心、認(rèn)真、準(zhǔn)確的態(tài)度。在測(cè)量中，我學(xué)到了很多。
第二段：測(cè)量的準(zhǔn)確性
在測(cè)量中，準(zhǔn)確性是最為關(guān)鍵的一個(gè)因素。一定要認(rèn)真閱讀儀器的說(shuō)明，以保證測(cè)量數(shù)據(jù)的可靠性。在使用儀器時(shí)，要注意放置的位置，保證測(cè)量環(huán)境的穩(wěn)定和安全。而且，如果使用的是一個(gè)新的測(cè)試方法，其結(jié)果應(yīng)該被驗(yàn)證和比較，否則，從表面上看可能是提供了一個(gè)錯(cuò)誤的解決方案。
第三段：測(cè)量的耐心
測(cè)量是一項(xiàng)需要耐心的工作。首先，測(cè)量過(guò)程需要完全尊重時(shí)間，不要匆忙、抓緊時(shí)間。其次，工作的人員需要細(xì)心地觀察指示儀器的變化，以確保最準(zhǔn)確的結(jié)果。另外，應(yīng)該細(xì)心地維護(hù)測(cè)量?jī)x器，以免失靈和出問(wèn)題。
第四段：測(cè)量的團(tuán)隊(duì)合作精神
在測(cè)量中，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要。每個(gè)人應(yīng)該尊重項(xiàng)目的重要性，了解各自的角色，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)，第一時(shí)間匯報(bào)問(wèn)題。如果一個(gè)人遇到問(wèn)題，那么團(tuán)隊(duì)中的其他成員應(yīng)該伸出援手，共同解決問(wèn)題，達(dá)成最理想的解決方案。
第五段：測(cè)量的思維深度
在測(cè)量中，思維深度非常重要。因?yàn)檫@是一個(gè)實(shí)驗(yàn)性的階段，每一個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該被認(rèn)真分析，以及未知的因素和可能的誤差。關(guān)注結(jié)果和數(shù)據(jù)的來(lái)源可以幫助確定數(shù)據(jù)的可信度、趨勢(shì)和其他擾動(dòng)因素的影響。在解決問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該經(jīng)常詢問(wèn)各種行業(yè)的專業(yè)人員以幫助改善自己的理解，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和智慧，以擴(kuò)大知識(shí)領(lǐng)域和技術(shù)圖譜，提高測(cè)量過(guò)程和結(jié)果的專業(yè)性。
結(jié)論
測(cè)量是一個(gè)有益的經(jīng)驗(yàn)，它可以讓我們學(xué)習(xí)準(zhǔn)確性、耐心、團(tuán)隊(duì)合作精神和深度思維。我們應(yīng)該在工作中、學(xué)習(xí)中、我們的日常生活中自覺(jué)踐行這些原則，以便提高我們的專業(yè)和實(shí)際技能。
壓力測(cè)量的心得體會(huì)篇十八
經(jīng)過(guò)一周的工程測(cè)量實(shí)習(xí)，我們的全部工作得到圓滿完成，其實(shí)從本學(xué)期一開(kāi)始的課程中，老師詼諧幽默的講課方式，實(shí)踐過(guò)程中充滿樂(lè)趣，我早已喜歡上了這樣的一門(mén)理論與實(shí)踐相結(jié)合而對(duì)生活中又充滿意義的課程。每次實(shí)習(xí)過(guò)程中四人一組的合作過(guò)程中，總會(huì)覺(jué)得實(shí)踐太短了，我們探索的學(xué)習(xí)的還不夠，而這次為期一周的實(shí)習(xí)終于滿足了我們對(duì)工程測(cè)量這門(mén)學(xué)科的繼續(xù)學(xué)習(xí)與鉆研!
從周一早上我們各組接過(guò)任務(wù)，作為第5組的我們，早已對(duì)這樣一個(gè)6人團(tuán)隊(duì)充滿了信心，我們第一天的實(shí)習(xí)從上午開(kāi)始了，主要是測(cè)量1到4點(diǎn)的個(gè)點(diǎn)高程和各個(gè)局部的內(nèi)角測(cè)量，在測(cè)量2到3點(diǎn)之間的高差時(shí)，出現(xiàn)了黑面讀數(shù)和紅面讀數(shù)高差不需要加減一百就相等了，于是我們又進(jìn)行了幾次測(cè)量，還是出現(xiàn)相同問(wèn)題，后來(lái)經(jīng)分析才知道是其中一位同學(xué)錯(cuò)拿了別人的水準(zhǔn)尺，而其后的過(guò)程都相當(dāng)?shù)捻樌?，我們總是步步有檢核，在4和測(cè)站數(shù)據(jù)分析中，我們的高程和角度均達(dá)到了誤差要求以內(nèi)。很多組中午_點(diǎn)便回宿舍下午又出來(lái)，為了節(jié)省時(shí)間和不用搬兩次儀器，我們一直把工作持續(xù)到了中午一點(diǎn)，雖然那時(shí)正是整個(gè)夏天最炎熱的時(shí)間，但是為了精確地完成測(cè)量，我們第5組沒(méi)有一個(gè)成員喊累喊熱，也許有些人說(shuō)我們是懶，但是我想我們更是對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)生活的一種執(zhí)著!第二天我們要進(jìn)行的是各點(diǎn)的碎步測(cè)量，我們?cè)缟虾茉缇烷_(kāi)始了一天的工作，在碎步測(cè)量過(guò)程中，我們對(duì)每個(gè)點(diǎn)的要求都特別的高，精確地測(cè)角度，精確地讀塔尺讀數(shù)，不敢有絲毫馬虎。而當(dāng)天下午因?yàn)轱L(fēng)特別大，在測(cè)量1到4各點(diǎn)之間的距離時(shí)，我們的誤差特別大，但是我們并沒(méi)有因此而泄氣，第三天一大早，我們便早早出發(fā)，而這次我們選擇的是用塔尺讀數(shù)測(cè)量各點(diǎn)之間的距離，而下午當(dāng)老師檢查時(shí)才意識(shí)到局部4個(gè)點(diǎn)之間的距離必須用尺子拉，我們便即使改掉錯(cuò)誤，買(mǎi)來(lái)一卷長(zhǎng)繩，先將兩點(diǎn)之間用繩子拉直，然后再用鋼尺沿著繩子測(cè)量，因?yàn)殇摮咧挥?0米長(zhǎng)，于是我們便采取了沿著繩子30米一測(cè)然后做記號(hào)的方法完成了測(cè)量，而在檢核數(shù)據(jù)時(shí)才發(fā)現(xiàn)4點(diǎn)間沒(méi)有閉合，于是我們又重復(fù)測(cè)量，這樣往返的幾次測(cè)量過(guò)程中，我們并沒(méi)有絲毫的抱怨，測(cè)量達(dá)到最精確才是我們追求的結(jié)果，經(jīng)過(guò)多次不懈的努力，我們終于將誤差控制到了允許范圍之內(nèi)，而我們也帶著自己的笑容滿載而歸!接下來(lái)進(jìn)行的是畫(huà)圖，我們將所有數(shù)據(jù)都整理到一起，然后6個(gè)人經(jīng)過(guò)商量后先將大致圖形用草圖表示出來(lái)，然后再在要求的紙上畫(huà)出了圖形，完成了最終的實(shí)習(xí)，我們的要求是精確精確再精確，完美完美再完美!
這幾天的天氣真的是異常的炎熱，可是我們每一個(gè)成員頂著烈日認(rèn)真的完成了實(shí)習(xí)，在實(shí)習(xí)過(guò)程中我們也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，但是我們始終保持著一個(gè)團(tuán)隊(duì)精神，克服掉一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題，我們學(xué)習(xí)到的不僅僅是知識(shí)，更是一種團(tuán)隊(duì)合作精神。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，也許我們成績(jī)不是最優(yōu)秀的，實(shí)習(xí)不是做的最好的，但是我們每一位成員通過(guò)一起努力，弄懂弄通了這么課程，達(dá)到了這個(gè)實(shí)習(xí)的最終目的，工作總結(jié)為自己交上了一份最好的答卷!沒(méi)有比人更高的山，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路!只要努力，再大的困難都難不倒我們，而這樣的一種精神我們的每一個(gè)組員做到了!感謝你們，感謝你們這些天的一起努力，因?yàn)槟銈?，我沒(méi)有放棄，因?yàn)槲覀?，你將所有的抱怨都變成?dòng)力，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人，我們第5組達(dá)到了最后的成功!我們?nèi)松穆愤€很長(zhǎng)，這樣的挑戰(zhàn)會(huì)有很多很多，但是在以后，當(dāng)我們想起今天時(shí)，在我們測(cè)量的時(shí)間里，天氣晴朗，并沒(méi)有我們擔(dān)心的'雨，心得體會(huì)也就讓我們安安心心的測(cè)量，為了能盡快地完成任務(wù)，我們小組星期六、星期天加班進(jìn)行測(cè)量，我們?cè)跍y(cè)量的過(guò)程中也并不感到累，也沒(méi)有感到辛苦，反而還能自得其樂(lè)。
測(cè)量學(xué)首先是一項(xiàng)非常精確的工作，通過(guò)在學(xué)校期間在課堂上對(duì)測(cè)量學(xué)的學(xué)習(xí)，使我在腦海中形成了一個(gè)基本的、理論的測(cè)量學(xué)輪廓，而實(shí)習(xí)的目的，就是要將這些理論與實(shí)際工程聯(lián)系起來(lái)，這就是工科的特點(diǎn)。測(cè)量學(xué)是用來(lái)研究地球的形狀和大小以及地面點(diǎn)位的科學(xué)，從本質(zhì)上講，測(cè)量學(xué)主要完成的任務(wù)就是確定地面目標(biāo)在三維空間的位置以及隨時(shí)間的變化。在現(xiàn)在這個(gè)信息的社會(huì)里，測(cè)量學(xué)的作用日益重要，測(cè)量成果做為地球信息系統(tǒng)的基礎(chǔ)，提供了最基本的空間位置信息。構(gòu)建信息高速公路、基礎(chǔ)地理信息系統(tǒng)及各種專題的和專業(yè)的地理信息系統(tǒng)，均迫切要求建立具有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，可共享的測(cè)量數(shù)據(jù)庫(kù)和測(cè)量成果信息系統(tǒng)。因此測(cè)量成為獲取和更新基礎(chǔ)地理信息最可靠，最準(zhǔn)確的手段。測(cè)量學(xué)的分類也有很多種，比如普通測(cè)量學(xué)、大地測(cè)量學(xué)、攝影測(cè)量學(xué)、工程測(cè)量學(xué)。作為水利工程系的學(xué)生，我們要學(xué)習(xí)測(cè)量的各個(gè)方面。熱門(mén)思想?yún)R報(bào)我們所學(xué)的測(cè)繪學(xué)基礎(chǔ)就是這些專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)。
通過(guò)這次實(shí)習(xí)，不僅學(xué)到了測(cè)量的實(shí)際能力，更有面對(duì)困難的忍耐力;也學(xué)到了小組之間的團(tuán)結(jié)、默契，更鍛煉了自己很多測(cè)繪的能力。首先，我們是熟悉了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的用途，熟練了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的各種使用方法，掌握了儀器的檢驗(yàn)和校正方法。其次，在對(duì)數(shù)據(jù)的檢查和矯正的過(guò)程中，明白了各種測(cè)量誤差的來(lái)源，其主要有三個(gè)方面：儀器誤差(儀器本身所決定，屬客觀誤差來(lái)源)、觀測(cè)誤差(由于人員的技術(shù)水平而造成，屬于主觀誤差來(lái)源)、外界影響誤差(受到如溫度、大氣折射等外界因素的影響而這些因素又時(shí)時(shí)處于變動(dòng)中而難以控制，屬于可變動(dòng)誤差來(lái)源)。知道了如何避免測(cè)量的數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，最大限度的減少測(cè)量誤差的方法，要作到：
(1)要選擇精度高的測(cè)量?jī)x器。
(2)提高自己的測(cè)量水平。
(3)多次測(cè)量取平均值。第三，除了熟悉儀器的使用和明白了誤差的來(lái)源和減少措施之外，還應(yīng)掌握一套科學(xué)的測(cè)量方法，在測(cè)量中要遵循一定的測(cè)量原則，如：從整體到局部、先控制后碎部的工作原則，并做到前一步工作未做檢核，不進(jìn)行下一步工作。這樣做不但可以防止誤差的積累，及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，更可以提高測(cè)量的效率。通過(guò)工程實(shí)習(xí)的實(shí)踐，真正學(xué)到了很多實(shí)實(shí)在在的東西，比如對(duì)測(cè)量?jī)x器的操作、整平更加熟練，學(xué)會(huì)了數(shù)化地形圖的繪制和碎部的測(cè)量等課堂上無(wú)法做到的東西，很大程度上提高了動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。
我們?cè)谶@次的實(shí)習(xí)中，也了解到了要想很好地進(jìn)行測(cè)量，首先必須要掌握過(guò)硬的基本理論知識(shí)，要有實(shí)干精神，每個(gè)組員都必須親自實(shí)踐，而且要分工明確，工作也可以交換來(lái)做，還需要知道失敗乃成功之母，在實(shí)習(xí)測(cè)量的過(guò)程中，不可能完全的沒(méi)有錯(cuò)誤，我們應(yīng)該不氣餒，繼續(xù)一次又一次的重測(cè)，重計(jì)算，一次次地練習(xí)，一次次得提高測(cè)量水平，我們不斷在經(jīng)驗(yàn)中獲得教訓(xùn)。而且也多虧了老師的指導(dǎo)，我們實(shí)習(xí)之初，遇到了各種各樣的困難，多虧的老師的耐心講解，才使我們解決了不少測(cè)量中的難題。
我們?cè)趯?shí)習(xí)過(guò)程中，不可避免的遇到了一些困難，在我們實(shí)習(xí)之初，我還有點(diǎn)擔(dān)心自己不會(huì)測(cè)，測(cè)不好，擔(dān)心只有兩個(gè)星期的測(cè)量時(shí)間，自己不能按時(shí)的完成任務(wù)，但是，經(jīng)過(guò)我們小組的反復(fù)測(cè)量，我們的團(tuán)結(jié)、默契，克服了測(cè)量中的種種問(wèn)題，終于按時(shí)完成了任務(wù)。在測(cè)量實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我們也遇到了各種各樣的困難。比如：
(1)立標(biāo)尺時(shí)，標(biāo)尺除立直外，還應(yīng)選在重要的地方。因此，選點(diǎn)就非常重要，點(diǎn)一定要選在有代表性的地方，同時(shí)要注意并非點(diǎn)越多越好，相反選取的無(wú)用點(diǎn)過(guò)多不但會(huì)增加測(cè)量，計(jì)算和繪圖的勞動(dòng)量和多費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)因點(diǎn)多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
(2)在用水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀測(cè)量的過(guò)程當(dāng)中，有的過(guò)程出現(xiàn)了大的誤差，個(gè)人簡(jiǎn)歷經(jīng)過(guò)我們的重新測(cè)量計(jì)算，誤差范圍也減小到了可以允許的范圍里。
(3)由于我們以前沒(méi)有接觸過(guò)全站儀，所以當(dāng)我們拿到它的時(shí)候完全不知道怎么使用，而且我們班五個(gè)小組只有三個(gè)小組借到了全站儀，這給我們的測(cè)量帶來(lái)了一定程度上的困難，在老師的指導(dǎo)下，我們從學(xué)會(huì)怎么使用全站儀到能夠熟練地運(yùn)用它，我們感到蠻高興的。
(4)還有就是計(jì)算問(wèn)題，計(jì)算必須由兩個(gè)人完成，一個(gè)初步的計(jì)算，一個(gè)檢驗(yàn)，不過(guò)，在此過(guò)程當(dāng)中，也還是出現(xiàn)了計(jì)算錯(cuò)誤的問(wèn)題，我們?cè)诓粩嗟闹貜?fù)檢驗(yàn)之中算出了正確的數(shù)值，盡量讓誤差減少到了最少。比較難的還是檢驗(yàn)校核，不過(guò)，我之所以認(rèn)為它難，也是因?yàn)樵诖酥安皇呛軙?huì)計(jì)算它，在這次實(shí)習(xí)中，我又重新了解它的計(jì)算方法，現(xiàn)在也能自己把它計(jì)算檢驗(yàn)出來(lái)了，頓時(shí)覺(jué)得校核也并不如自己想像中的那么難。
(5)最后的困難就是畫(huà)圖的部分了，雖然畫(huà)圖是交給一個(gè)同學(xué)完成的，但是我們整個(gè)組也不能掉以輕心，因?yàn)橹灰粋€(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，圖就不可能畫(huà)出來(lái)。我們畫(huà)圖之初，最先是把九個(gè)控制點(diǎn)的坐標(biāo)畫(huà)出來(lái)，然后繪圖員就畫(huà)的三食堂，當(dāng)我們還在沾沾自喜的時(shí)候，卻被告之需要重畫(huà)，而且有的坐標(biāo)也有一定的誤差，我們就不斷的在檫了畫(huà)、畫(huà)了檫的過(guò)程中如此往復(fù)，不斷精益求精，測(cè)繪圖的一點(diǎn)一滴也慢慢浮出了水面。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)，讓我知道了團(tuán)隊(duì)精神是如此的重要，無(wú)論是少了中間的哪一環(huán)都無(wú)法完成任務(wù)，任何一個(gè)步驟、環(huán)節(jié)，都少不了，也出不得錯(cuò)，一步錯(cuò)步步錯(cuò)，因此，測(cè)量學(xué)才是從整體到局部、范文寫(xiě)作先控制后碎部的工作原則，并做到步步有檢核。因此，測(cè)量離不開(kāi)我們每個(gè)人的努力，團(tuán)隊(duì)的合作。
就整個(gè)實(shí)習(xí)測(cè)量來(lái)說(shuō)，我們從中學(xué)到了不少知識(shí)，不過(guò)這其中也體現(xiàn)了我們還有許多的不足，希望在以后的學(xué)習(xí)中記得這次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，精益求精，力求能最到更好!