7.總結(jié)是將過去的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為具體的知識和智慧的過程如何管理財務是每個人都需要學習和掌握的技能。以下是一些寫作范文，希望可以給大家提供一些啟示和靈感。
跑步感受和體會篇一
跑步是一項簡單卻又高效的鍛煉方式，它不僅能夠提升身體素質(zhì)，還能改善心理狀態(tài)。我每天堅持跑步已經(jīng)有一段時間了，從中不僅體會到了身體的變化，更發(fā)現(xiàn)了跑步對我的心靈的影響。接下來，我將分享一下我每天跑步的感受和心得體會。
首先，跑步讓我找回了健康活力。一日不運動，日子如同悶在了籠子里一樣，而跑步則給了我翱翔的自由。每天早上，當我穿上跑鞋，邁開腳步，沿著寧靜的小路奔跑時，身上的疲憊、困倦瞬間被拋至腦后。我感覺心臟跳動的力度，體呼吸的深刻，這種感覺讓我感受到了活力的源泉。而運動帶給我的活力不僅僅是身體上的，更是精神層面的。跑步能夠改善睡眠質(zhì)量，讓我每天早上醒來時感到精力充沛，腦海中充滿思維的清晰。這種健康的活力讓我更加積極向上，在工作、學習和生活中表現(xiàn)出更好的狀態(tài)。
其次，跑步讓我堅持不懈。每天堅持跑步并不容易，尤其是面對各種磨難和困境時。但正是跑步讓我有勇氣面對一切困難，堅持不懈地追求自己的目標。每次在跑步途中，當我的腳步感覺沉重，呼吸有些急促時，我總告訴自己：“再堅持一會兒，只有堅持下去才能看到希望?！痹谶@樣的堅持中，我逐漸鍛煉出了毅力和耐力，這種堅持的力量不僅在跑步中體現(xiàn)，在我面對生活中各種困難時也同樣能發(fā)揮作用。跑步讓我相信，只要持之以恒，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得自己的成功。
第三，跑步讓我更加自信。在跑步中，我感受到了自己的無限潛力和可能性。每次突破自己的極限，提高自己的速度和耐力時，我都會對自己產(chǎn)生信心。每次完成一次跑步后，我都會體會到自己的成長和進步，這讓我更加自信。這種自信滲透到我的生活中的方方面面，讓我敢于展示自己，大膽追求自己的夢想。跑步教會我，只有相信自己，才能夠成為更好的自己。
第四，跑步讓我更加關注內(nèi)心。當我沿著小徑奔跑時，我會享受這段身心放松的時光。在奔跑的過程中，我的思緒跟著腳步自由地飄蕩，讓我有機會傾聽自己內(nèi)心的聲音。在這些安靜的時刻，我會反思自己的生活、工作，思考人生的意義和價值所在。跑步成為了我與內(nèi)心對話的方式，讓我更加細致觀察自己的情緒和需求。這樣的沉思和反省讓我在困惑時找到答案，在迷茫時找到方向。跑步是我靜心沉淀和找尋內(nèi)心平衡的方式，讓我更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。
綜上所述，每天跑步給了我很多，它讓我找回了健康活力，堅持不懈追求目標，增加自信和關注內(nèi)心。無論是對身體還是心靈，跑步都帶給了我巨大的改變。我深深相信，無論遇到怎樣的困難，只要堅持跑步，努力前進，我一定能夠創(chuàng)造美好的未來。
跑步感受和體會篇二
夜跑步是一項受到越來越多人喜歡的戶外活動。這不僅是因為夜跑步能夠讓人們擺脫白天的喧鬧和繁忙，在寧靜的夜晚中放松身心，還因為夜跑步有助于提高身體素質(zhì)和保持健康。本文將從個人的角度出發(fā)，分享我夜跑步的心得體會。
第二段：夜晚的魅力
夜晚的街頭，燈火通明卻又不那么喧囂，給人一種寧靜的氛圍。當我踏著輕快的步伐開始夜跑時，那種揮灑開來的感覺讓我興奮不已。不同于白天的熾熱陽光，夜晚的微涼讓人感到舒適。同時，在那浩渺的星空下，我仿佛對自己的追求和夢想更有清晰的認識。夜跑步能夠讓我從平日的繁忙與壓力中解脫出來，重新認識自己。
第三段：身心的提升
夜跑步不僅能夠放松心情，也對身體有益處。在黑暗中奔跑，身體的各項機能都在高速運轉(zhuǎn)，增強了心肺功能和代謝能力。此外，夜晚跑步時的寂靜和安靜讓我更容易進入專注狀態(tài)，從而提升跑步的效果。體驗良好的夜跑步活動能夠引發(fā)身體內(nèi)的內(nèi)啡肽分泌，這種內(nèi)啡肽具有鎮(zhèn)痛作用，能讓我在運動中感到更加愉悅和放松。
第四段：個人安全的注意事項
在享受夜跑步帶來快樂的同時，卻也需要注意個人安全。首先，選擇安全的路線是非常重要的。我通常選擇相對熱鬧和明亮的街道作為夜跑步的路徑，避免人煙稀少和昏暗的地方。其次，我總是穿著明亮的跑步裝備，包括反光背心、鞋子和帽子。這能夠提高自己在夜晚的可見度，避免因為能見度低而發(fā)生危險。另外，我還帶著手機和身份證，以備不時之需。這些安全措施幫助我更好地享受夜跑步，同時也保障了個人安全。
第五段：心靈的成長
夜跑步不僅給予我身體上的提升，也給了我心靈上的啟示。我常常在夜晚奔跑時，反思和審視自己的生活，努力尋找內(nèi)心的平靜和答案。夜跑步是我思考和思考問題的最佳時刻，當我感到沮喪或困惑時，夜晚的奔跑成為了我親密的朋友。夜晚的寧靜使我能夠更好地沉浸于自我反思和 introspection 的過程中，讓我更加成熟和明智。
結(jié)束語：
通過夜跑步，我不僅體驗到了夜晚的魅力，也提升了身心的素質(zhì)。夜跑步是一項既能滿足我鍛煉身體的需要，又能讓我獲得內(nèi)心的寧靜和啟示的戶外活動。在今后的歲月中，我將繼續(xù)保持夜跑步的習慣，享受夜晚的寧靜和揮灑。
跑步感受和體會篇三
第一段：引入跑步的益處和個人初試跑步的背景（200字）
跑步作為一種簡單卻高效的運動方式，受到了越來越多人的喜愛。它既可以增強心肺功能，增強體質(zhì)，又可以提高身體的代謝率，通過燃燒脂肪而達到減肥的效果。然而，對于不少人而言，剛開始跑步是一件極其痛苦的事情。對我來說也不例外。幾個月前，我決定加入健康運動的大軍，開始嘗試跑步。下面我將分享我剛開始跑步時的感受和體會。
第二段：對起初的不適和困難的描述（200字）
剛開始跑步的時候，我經(jīng)歷了身體上的一系列不適和困難。我的身體不習慣這種運動負荷，第一次跑步只跑了一公里，我就覺得無法再前進一步，整個身體都感到疲憊。每一次呼吸都顯得如此困難，而且心跳得很快，仿佛快要跳出胸膛。大量的汗水不停地從我的額頭淌下來，濕透了我的運動衫。腿部的肌肉也因為缺乏運動而酸痛，導致我?guī)缀鯚o法正常走路。跑步初期的這些不適感，讓我開始懷疑自己是否適合跑步。
第三段：跑步對身心的積極影響（200字）
然而，盡管初期的困難和不適讓我?guī)缀醴艞墸瑘猿窒聛淼倪^程卻讓我逐漸體驗到跑步對身心的積極影響。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的體能得到了提高，跑步距離逐漸延長，速度也逐漸提升。我感到自己的肺活量增加了，呼吸也比以前更加穩(wěn)定。其次，跑步讓我的心情得到了釋放與宣泄，每當我感到疲憊、沮喪時，只需要出門跑上一段路程，我就能釋放出負面情緒，提振精神。此外，跑步對我的睡眠也有積極的影響，我發(fā)現(xiàn)自己晚上睡得更加安穩(wěn)，早上醒來的時候精力充沛。
第四段：持之以恒并設立目標的重要性（200字）
逐漸發(fā)現(xiàn)跑步給自己帶來的積極影響后，我開始對跑步產(chǎn)生了濃厚的興趣。我決定持之以恒地堅持下去，并且設置了一系列目標。我制定了每周跑步三次、每次跑步5公里的計劃，并且在一段時間后逐漸增加跑步距離和次數(shù)。在跑步中，我通過設立這些目標，不僅可以更好地監(jiān)督自己的訓練成果，也讓自己更有動力繼續(xù)前行。
第五段：跑步成為生活中不可或缺的一部分（200字）
經(jīng)過一段時間的堅持和努力，我終于克服了跑步初期的艱辛，現(xiàn)在已經(jīng)習慣了每天都要跑步的生活。跑步成為了我生活中不可或缺的一部分。無論是在清晨的陽光下跑步，還是在傍晚的微風中奔跑，每一次跑步都能讓我感受到出汗和超越自我的快感。跑步不僅讓我身心愉悅，也幫助我更好地調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏和思緒。我開始享受跑步帶來的樂趣，它成為了我日常生活中的一種習慣，并繼續(xù)為我?guī)砀嗟暮锰帯?BR> 總結(jié)：
通過堅持和努力，我逐漸克服了跑步初期的困難和不適，享受到了跑步給予我的身心健康的益處。持之以恒并設立目標使我不斷進步，最終將跑步融入到生活中。從剛開始的痛苦到現(xiàn)在的享受，跑步帶給我無盡的樂趣和滿足感。我相信，只要有足夠的意志力和毅力，每個人都能夠在跑步中體驗到身心的進步和變化。不妨嘗試一下，你會發(fā)現(xiàn)，跑步可以為你的生活增添無限活力和快樂。
跑步感受和體會篇四
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，越來越多的人開始關注身體健康，夜跑作為一種健身運動方式，逐漸流行起來。我自己也是其中的一員，經(jīng)過一段時間的夜跑鍛煉，我深深體會到夜跑的好處和樂趣。在此，我想分享我的夜跑心得體會。
第一段：沉浸在寂靜的黑夜中
夜跑的一個最大特點就是跑在安靜的夜晚，沉浸在寂靜的黑夜中，讓人感受到獨特的寧靜和放松。相比白天，夜晚的街道少了喧囂和煩囂，大部分人都已經(jīng)進入夢鄉(xiāng)，周圍環(huán)境安安靜靜，只有自己和音樂相伴。這樣的環(huán)境可以讓我更好地放松身心，享受運動帶來的快樂和平靜。
第二段：觸摸到城市的生命力
夜晚的城市燈火輝煌，美麗繁忙，而夜跑使我得以近距離觸摸到這座城市的生命力。身在城市的每個角落，我能夠聞到沿途花草的清香，感受到霓虹燈的炫目光芒，聽到城市的鼓點和呼吸聲。夜晚鮮明的對比度和絢麗奪目的照明讓我逐漸愛上了這個城市，對生活充滿了熱情和希望。
第三段：挑戰(zhàn)自我和突破極限
夜跑是一項具有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗了身體的耐力和力量，更考驗了心理的堅持和意志力。跑著跑著，有時我會感到乏力和疲勞，但堅持下去，我會收獲到無與倫比的成就感。身體逐漸適應夜跑的強度，肌肉變得更加堅實有力，心肺功能也得到了提高。在夜跑的征程中，我突破了自己的極限，充分感受到了身體和心靈的強大力量。
第四段：與他人分享快樂和交流心得
夜跑是一個團隊化的運動，可以和朋友、家人、同事一起參與。在夜晚的街道上，我們一起感受到夜跑的快樂和樂趣，分享彼此之間的體驗和心得。我和朋友們一同奔跑，相互鼓勵和支持，讓夜晚的鍛煉變得更加有趣和充實。我們在跑步過程中可以交流工作、生活中的困惑和問題，相互傾訴，增進了解和友誼。
第五段：養(yǎng)成健康的夜跑習慣
夜跑已經(jīng)成為我生活中一個不可或缺的習慣，它給我?guī)砹嗽S多好處。我發(fā)現(xiàn)夜跑可以幫助我緩解壓力、消除疲勞，提高工作效率和學習能力。它也讓我養(yǎng)成了健康的生活方式和良好的睡眠習慣。每天晚上，當我穿上跑鞋，踏上夜晚的街道時，我感受到一種身心合一的奇妙感覺，這是其他運動無法替代的。夜跑已經(jīng)成為我生活中的一部分，讓我健康、快樂和充滿活力。
總結(jié)：
通過夜跑，我深深理解到了夜跑帶給我的好處和樂趣。夜晚的安靜和美麗讓我感到平靜與放松，城市的燈光和生命力則讓我重新燃起對生活的熱情和希望。夜跑挑戰(zhàn)著自我的身體和心理極限，讓我體驗到突破和成就的喜悅。與他人分享夜跑的快樂和交流心得，增進了友誼和彼此的了解。最重要的是，夜跑成為了我生活中的一部分，讓我養(yǎng)成了健康的生活方式和良好的睡眠習慣。我相信，只要堅持夜跑，我會一直擁有活力和健康。
跑步感受和體會篇五
跑步是一種簡單而又經(jīng)濟的運動方式，它不僅僅是一種強身健體的體育運動，更是一種彰顯毅力和堅持的生活態(tài)度。跑步已成為人們?nèi)粘Ｉ钪性絹碓绞軞g迎的一種運動方式。通過長期堅持跑步，我親身體會到了跑步給我?guī)淼姆N種好處，也收獲了很多心靈的成長與鼓舞，下面我將分享我的一些心得體會，以期能夠激勵更多的人投身于這項運動中。
第一段：磨練意志 培養(yǎng)毅力
跑步的最大魅力之一就是它可以磨練人的意志力和培養(yǎng)人的毅力。每一次跑步都需要克服困難和疲憊，尤其是在初次嘗試跑步或追求更高目標時。我曾經(jīng)面對無數(shù)次的困倦和放棄的念頭，但是我堅持下來了。每一次堅持都讓我感到滿足和自豪，也讓我內(nèi)心更加堅強和毅力更強。通過跑步，我學會了不輕易放棄，無論是面對跑步還是生活中的困難，這一點對我來說都是寶貴的財富。
第二段：鍛煉身體 提升健康
跑步是一種全身運動，能夠有效地鍛煉身體的各個部位。每次跑步，身體都會大量消耗熱量，加速新陳代謝，從而達到減肥和塑造身材的效果。而且，經(jīng)過一定時間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力都得到了提升，不僅僅能堅持更長時間的運動，還能更好地適應各種體力活動。此外，跑步還有助于促進血液循環(huán)，增強心肺功能，降低血壓和血脂，預防心血管疾病。所以，跑步不僅可以改善身體素質(zhì)，還能提升整體健康水平。
第三段：釋放壓力 遠離煩惱
跑步不僅能夠鍛煉身體，還能夠釋放壓力和煩惱。每一次跑步，我都可以忘記一切煩心事，讓思緒隨著腳步的起伏展開。跑步時，我親近大自然，聆聽鳥鳴和涼爽的風聲，令我放松心情，忘卻一切煩惱。在跑步的過程中，我舒緩緊張的情緒，讓身心得到了極大的放松。而且，經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀向上，抗壓能力也大大增強。我相信，跑步帶給我的不僅僅是身體上的放松，更是精神上的滿足。
第四段：鍛煉堅持 實現(xiàn)目標
跑步需要堅持，需要每天的勤奮付出。經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉，我慢慢地養(yǎng)成了堅持鍛煉的好習慣。每一天，無論風雨亦或炎熱寒冷，我都會去運動。這種鍛煉堅持的習慣漸漸地滲透到我的生活中，讓我變得更加有計劃有秩序。而且，每次設定目標并且堅持去完成，都能夠給我?guī)砭薮蟮某删透泻蜐M足感。無論是跑步還是其他事情，只有堅持，才能收獲更好的結(jié)果，實現(xiàn)更高的目標。
第五段：分享快樂 影響他人
通過跑步，我改善了身體健康，也提升了自我。我開始時只是為了自己而跑，但是慢慢地，我意識到跑步也可以帶給周圍的人快樂和影響。我開始和朋友一起組織跑步活動，或者鼓勵他們一起參與。我發(fā)現(xiàn)，我在鼓勵別人的同時也得到了更多的動力和快樂。跑步帶給我的不僅僅是身體的健康和成長，更是把這種快樂和積極的態(tài)度傳遞給身邊的人。
總結(jié)：
跑步是一種簡單而又經(jīng)濟的運動方式，通過跑步不僅可以鍛煉身體、提升健康，還能夠磨練意志、培養(yǎng)毅力，釋放壓力、遠離煩惱，鍛煉堅持、實現(xiàn)目標，以及分享快樂、影響他人。通過長期堅持跑步，我深刻體會到了跑步給我?guī)淼暮锰幒褪斋@，這不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。我相信只要堅持，每個人都能夠從跑步中收獲更多的快樂和成長。讓我們一起奔跑，追逐更好的未來！
跑步感受和體會篇六
跑步是一種簡單卻極富挑戰(zhàn)性的運動，走過初期的困難和不適后，我深深體會到了跑步帶來的身心益處。在一段時間的堅持下，我發(fā)現(xiàn)了自己的進步，并獲得了更多的思考和啟示。以下是我關于跑步初期的感受心得體會。
第一段：邁出第一步
剛開始跑步時，我感到非常痛苦。肌肉酸痛、氣喘吁吁，每一次的跑步都讓我疲憊不堪。而且，每次跑完步我都會感到饑餓和口渴。但我意識到，這些都是跑步給我?guī)淼母淖兒吞魬?zhàn)。我也了解到，只有堅持下去，并慢慢提高自己的耐力和力量，才能享受到跑步帶來的好處。
第二段：身體逐漸適應
經(jīng)過幾周的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己的身體開始適應跑步的負荷。我不再覺得肌肉酸痛，而是感到有力量和活力。這是一種很棒的感覺，讓我充滿了自信和動力。同時，每次跑步后，我也不再感到那么饑餓和口渴，因為我的身體開始變得更加健康和協(xié)調(diào)。
第三段：心境的變化
在跑步的過程中，我逐漸體會到了身心的平衡和和諧。無論是在疲憊的早晨，還是在無聊的晚上，只要走出門，踏上跑道，那種快速的腳步聲就會撫平我內(nèi)心的焦慮和壓力。我開始擺脫了很多煩惱，身心變得更加輕松愉悅。跑步給我提供了一個獨處的空間，讓我可以反思和思考生活中的問題，幫助我擁有更積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：思維的啟示
在跑步中思考問題，我發(fā)現(xiàn)自己的思維更加清晰和開放。跑步時，我可以集中注意力，思緒更加集中。這給我?guī)砹撕芏嘈碌乃伎己蛦⑹?。有時，當我遇到一個難題或困境時，我會把它帶到跑步中，通過思考和反思，找到更好的解決方案。跑步給予了我更多關于自己和生活的洞察，也讓我更加善于思考和解決問題。
第五段：持續(xù)的進步和動力
經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉，我不僅在身體上有了顯著的變化，也獲得了堅持和進步的動力。我變得更加有耐心和毅力，不再輕易退縮。每一次的進步都會讓我更加自信，激勵我繼續(xù)挑戰(zhàn)自己。跑步成為了我生活中不可或缺的一部分，不僅僅是一種運動，更是一種對自我的肯定和提升。
在跑步初期的困難和不適中，我逐漸體會到身心的益處，并從中獲得了更多的思考和啟示。通過堅持和努力，我取得了可喜的進步，同時也更加明白了堅持的力量和意義。跑步給了我一種身心俱醒的感覺，并讓我對生活充滿了熱愛和希望。我相信，只要繼續(xù)保持這種積極的態(tài)度和信念，我會不斷超越自己，享受跑步帶來的更多的收獲和快樂。
跑步感受和體會篇七
剛開始跑步的時候，我感到身體不適應，呼吸困難，腿部肌肉酸痛。雖然只是小小的幾公里的距離，卻讓我覺得世界末日似的。默默地告訴自己：“出門就是終點，哪怕很慢，也要流汗，也要堅持下去?！泵恳徊蕉汲恋榈榈?，似乎都要把我壓垮。但是，我憑借著堅定的意志和毅力，始終沒有停下腳步。起初的跑步，雖然艱難，但是給了我極大的滿足感和成就感。
第二段：挑戰(zhàn)自我的過程
在初次嘗試成功后，我感到了前所未有的興奮。我開始設定更遠的目標，追求更高的速度和更久的堅持時間。我決定挑戰(zhàn)自己，讓跑步成為我的一種習慣。可是隨著目標的提高，困難也隨之而來。在長時間的跑步過程中，我開始感到疲倦和喉嚨干燥，腿部肌肉酸痛成了常態(tài)。然而，每一次克服這些困難的過程，都讓我感到異常的驕傲和成就感，激發(fā)著我繼續(xù)努力下去的動力。
第三段：享受跑步的快樂
逐漸地，我發(fā)現(xiàn)跑步并不只是一種鍛煉方式，它更是一種享受。在日常的忙碌生活中，跑步讓我放松身心，它是每天的一種輕松與愉悅。跑步的過程中，我可以傾聽著自己的呼吸和強健的心跳聲，感受著風吹在臉上的清涼和陽光灑在身上的溫暖。所有的煩惱和疲憊在我奔跑的時候都悄然離去，我仿佛置身于一個完全屬于自己的世界。那種自由和輕松的感覺，帶給了我無盡的快樂。
第四段：建立堅韌意志與自律
在跑步初期的體驗中，我認識到了堅韌意志和自律的重要性。跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一個錘煉自己的機會。在一次次克服困難，堅持下去的過程中，我懂得了付出的重要性和樂于助人的精神。我開始意識到堅持的力量，它可以讓我在困境中找到前進的方向，不斷超越自己。自律也是跑步教給我的一課，沒有自律，就很難堅持下去。每天按時起床，按時出門，按時完成計劃的跑步，讓我在跑步初期就養(yǎng)成了良好的生活習慣。
第五段：改變的過程
跑步對我來說，已經(jīng)不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。它幫助我塑造了健康的身體，豐富了我的精神世界，讓我更加積極并有活力。跑步教會了我堅韌、毅力和自律的品質(zhì)，這些品質(zhì)在我生活的各個領域都發(fā)揮著重要的作用。我從跑步中學到的東西，將伴隨我一生，讓我不斷成長和進步。
在跑步初期的感受和體會中，我明白了堅持的重要性。雖然跑步初期艱辛，每天勇敢的出發(fā)，堅持不懈地奔跑，始終相信，終有一天，我會變得更強大。跑步的過程中，我找到了快樂和自由，享受了每一步帶來的心跳和喘息，感受著汗水與風的碰撞。跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度，一種堅韌意志和自律的體現(xiàn)，它改變了我的生活，讓我在永不停息的前進中變得更加完整和自信。
跑步感受和體會篇八
在現(xiàn)代社會，運動不僅僅是保持身體健康的一種方式，也是釋放壓力和增強心理素質(zhì)的有效途徑。而每天跑步這項簡單、方便且易于實施的運動，不僅僅在塑造健康體魄上具有重要意義，還擁有更多深遠的影響。本文將以每天跑步的感受為主題，探討此運動的人生體驗和心得體會。
第二段：身體上的感受
每天跑步對身體帶來的好處不言而喻。首先，每天堅持跑步可以提高心肺功能，增加體能耐力，促進血液循環(huán)，降低患心血管疾病的風險。其次，適當?shù)呐懿藉憻捒梢运茉焐聿?，加強肌肉線條，改善體型比例。最后，跑步還有助于增強免疫力，提高身體抵抗力，預防和減少疾病的發(fā)生。從長遠來看，每天跑步的身體變化令人驚喜，更有利于保持健康和延緩衰老。
第三段：心理上的感受
每天跑步不僅對身體有益，同時也有助于調(diào)整心態(tài)和塑造積極的心理狀態(tài)。首先，跑步可以幫助我們釋放緊張和焦慮的情緒，減輕壓力。在翻越山坡、挑戰(zhàn)極限的過程中，我們可以拋開煩惱和困惑，體驗到一種獨自與自然交融的愉悅和快樂。其次，每天跑步還能提高大腦的血液供應，促進思維的敏捷和創(chuàng)造力的發(fā)展。這種大腦得到充分鍛煉的狀態(tài)，使我們的思維更加清晰，處理問題更加果斷，從而提升生活和工作的效率。
第四段：情感上的感受
每天跑步的過程中，不僅僅是對身體和心理的鍛煉，還涉及到情感的釋放和內(nèi)心的體驗。首先，獨自在大自然中奔跑，可以讓我們與周圍環(huán)境相互融合，感受到來自大自然的能量和力量。這種與自然和諧共處的體驗，讓我們感到平靜和安寧，減少城市生活中的孤獨和焦慮。其次，每天跑步有助于培養(yǎng)意志力和毅力，讓我們學會自律和堅持。當我們克服內(nèi)心的惰性和困難的時候，會有一種成就感和自豪感油然而生，這種情感上的滿足感會激發(fā)出更多積極的行動。
第五段：心得體會
對我而言，每天跑步已經(jīng)成為我生活的一部分。它不僅讓我的身體更加健康，心理更加平靜，情感更加豐富，還為我?guī)砹烁嗟臋C會和可能。通過每天跑步鍛煉，我學會了堅持不懈，不斷挑戰(zhàn)自我。在這個過程中，我也認識到自己的潛力和能力，不斷超越自己，展現(xiàn)出我之前未曾想象到的優(yōu)點和才能。我相信，每天跑步不僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度和價值觀。通過每天跑步，我收獲了身體健康、心理平衡和情感豐富，這種強大的積極能量不斷激勵我成長和進步。
總結(jié)：
每天跑步不僅對身體有益，同時也影響到心理和情感的方方面面。它可以促進身體健康、提高心理素質(zhì)，同時使人愉悅和平靜。每天跑步的經(jīng)歷也讓我們學會堅持、自律和集中注意力。因此，每天跑步不僅僅是一種運動，更是一種人生態(tài)度和價值觀。無論身體、心理和情感上，每天堅持跑步都能為我們帶來更多的體驗和收獲，同時也讓我們變得更加積極、自信和開放。
跑步感受和體會篇九
第一段：引言（200字）
跑步是一項簡單而又廣泛的運動方式，它不僅可以改善身體的健康狀況，還能夠提升人們的心理素質(zhì)。我從一開始對跑步的興趣產(chǎn)生，逐漸成為一種習慣，這其中蘊含了許多體會和心得。通過長期堅持跑步，我深刻體會到了它對身體和心靈上的積極影響。
第二段：身體的變化（200字）
跑步對身體的改變是最直觀也是最重要的。經(jīng)過一段時間的堅持跑步，我的體重開始下降，我的身體也變得更加健康。我能夠感到肌肉變得更加緊實，肺活量增加，呼吸更加順暢。同時，我的心血管系統(tǒng)也經(jīng)歷了顯著的改善，我的心率穩(wěn)定下來，血液循環(huán)更加暢通。這些身體上的變化讓我感到越來越有活力和精力。
第三段：心靈的成長（200字）
跑步不僅對身體有益，對心靈的成長也很重要。跑步是一種有規(guī)律的鍛煉方式，它要求人們保持專注和耐心。在長時間的跑步過程中，我經(jīng)歷了身體的疲憊和心理的掙扎，但在堅持下來之后，我感到心靈得到了無與倫比的成長。跑步可以讓我更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和堅持不懈的能力。同時，跑步還能讓我放松身心，釋放壓力，提高自己的情緒和心理素質(zhì)。
第四段：堅持的價值（200字）
跑步需要堅持，這是我從跑步中得到的一大體會。只有將跑步作為習慣并持之以恒，才能夠從中獲得真正的療效。雖然一開始堅持下來很難，但當我看到自己的進步和收獲時，我開始意識到堅持的重要性。堅持不僅僅是為了成績，更是一種對自己的承諾，是一種對自己保持積極生活態(tài)度的表現(xiàn)。跑步讓我懂得了堅持的功力，也讓我學會了不輕言放棄。
第五段：結(jié)語（200字）
通過跑步，我深刻體會到了它對身體和心理的積極影響。它不僅能夠讓我的身體更加健康，還能夠讓我的心靈得到成長。在跑步的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的極限。跑步讓我變得更加自律和堅毅，讓我有了更積極向上的生活態(tài)度。我相信，只要我堅持下去，跑步將繼續(xù)給我?guī)砀嗟捏w會和心得，讓我成為一個更好的自己。
跑步感受和體會篇十
這是一個寒冷的早晨,躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀!這時,我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下,睜開惺忪的眼睛一看,是爸爸。
爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊,我扭過頭去不看爸爸,看著媽媽還在香甜的夢中,再躺一會多好呀!外面這么冷,可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾,今天早上去跑步,我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子,只好穿上衣服,換了運動鞋下樓去跑步。
爸爸說:“跑步有利于身體健康,身體好,真棒!”
爸爸抬起胳膊做著擴胸運動,一邊說:
“體育運動能給人一種精神!”
我似懂非懂,但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。
早晨的太陽還沒有出來,勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌,風吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響,一位清潔工阿姨在掃馬路,一條圍巾圍在她的衛(wèi)生帽下,臉凍的紅紅的,阿姨真辛苦!
我們圍著學校外的馬路跑了一圈出了一身汗,在買完豆?jié){和油條回家的路上我覺得身體很輕松,我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。
小朋友,早晨起來跑跑步,一天感到很輕松,不信你也來試一試!
篇二:跑步記
“唉,累死了!”不要以為我是在故弄玄虛,這可是我們?nèi)嗟膰@息聲,至于為什么同學們會發(fā)出這樣的嘆息聲呢請聽我慢慢道來吧!
俗話說得好,生命在于運動,這不,今天下課,我們就出去跑步了。首先,我們?nèi)w同學排好隊,男生在前,女生在后。還沒跑多遠就聽見有同學喊:“好累啊!”要不然就喊:“我要暈啦,救命啊!”隊伍也歪七扭八的不成樣子。我們終于跑完了“艱難”的一圈,跑第二圈的情況就截然不同了,同學們的步伐變得輕松了許多,隊伍也明顯整齊了,還有幾個同學一邊跑一邊喊口號。就這樣我們跑了好幾圈。
上課了,我們以“迅雷不及掩耳之勢”沖進了班級,到了班級同學們的反應有發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)折,有的同學說:“我的腿像灌了鉛一樣,走不動了!”還有的同學說:“我的腳像被粘了強力膠一樣,抬不起來了!”此時,我想到一個故事:從前,有一個小男孩,他的雙腿嚴重燒傷,不能行走,可是,他從未放棄,經(jīng)過不懈的努力,他不僅能走路啦,長大后還成為了最偉大的田徑運動員?？磥?任何事情都貴在堅持。
好了,今天就說到這里吧。想知道下一次跑步的經(jīng)歷嗎請聽下回分解。
篇三:從現(xiàn)在開始,跑步吧
在去年的冬天,我們小學生開展了冬季長跑活動。我們也一直練習著長跑,馬上四月底長跑活動就要結(jié)束了,在這一段時間的鍛煉中,我收獲了快樂、堅強和一個好身體。
剛開始長跑時,我的身體吃不消,才跑兩圈就已經(jīng)氣喘如牛,必須得停下來走走,所以也經(jīng)常容易落隊。但是現(xiàn)在好多了,我有時跑完五圈后還都連大氣都不喘一聲,我也緊緊跟著隊伍,不在像以前那樣被隊伍甩得遠遠的了。以前我時常生病,不是發(fā)燒就嗓子疼,但是現(xiàn)在通過長跑,我的身體也結(jié)實多了,也不在像以前那樣弱不禁風了。
提到這次活動,從心底充滿了感激。一位哲學家說過:想要聰明,你就跑步吧;想要健壯的體魄,你就跑步吧。
篇四:跑步人生
人,是一種很奇妙的動物。他有著他獨特的生命。然而,他的生命同樣那么短暫,稍縱即逝。
首先,讓我們來做一道計算題:倘若一個人的一生能活八十歲,每年是三百六十五天,那么,他的一生也只有29200天而已,再加上還要用三分之一的時間來睡覺,就只剩下大約8760天了。朋友,你絕對沒有想到吧。
可能你會說:人生命的短暫,又豈是我們能夠控制的呢其實不然,你只需做到一個字:跑。既不斷的追逐,不斷的沖刺。用跑步的方式讓你的生活更加充實。
跑步人生,精彩由你創(chuàng)造。
篇五:第一次參加跑步比賽
“第一次”,每個人都會有許多的第一次,人生中的“第一次”更是不計其數(shù)。生命中第一次經(jīng)歷愈多,生命也就愈是多姿多彩。
記得在小學時,我第一次參加運動會中的長跑賽,那時不知道有多高興了,自己能為班級做些事情,獲得榮譽,該有多自豪。比賽的日子一天天臨近,我心里不由得開始嘭嘭作響,顯得有些緊張又有些興奮。
跑步感受和體會篇十一
近年來，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注健康和體育鍛煉。而跑步作為一項簡單便捷的運動方式，逐漸受到了大眾的歡迎。而米跑步，則是近年來流行起來的一種跑步方式，以其獨特的韻律和感覺，吸引了許多跑步愛好者的參與。通過參與米跑步，我深切體會到了這種運動帶來的好處，并對其產(chǎn)生了純熟的感受。
第二段：體驗刺激的快感
米跑步是一種以音樂為伴隨的跑步方式，通過簡單的節(jié)拍和呼吸規(guī)則，讓自己進入到一種完全專注的狀態(tài)中。當我第一次參加米跑步時，我被音樂的韻律所吸引，全身舒展，盡情釋放。隨著音樂的變化，我調(diào)整著自己的步伐，與音樂產(chǎn)生共振。這種與音樂的搭配，讓我感受到了一種前所未有的快感，并且對跑步保持了持續(xù)的熱情。
第三段：享受身心的平衡
跑步對身心的益處是有目共睹的，而米跑步更加注重運動時身體與心靈的和諧。在跑步的過程中，我不僅是在鍛煉身體，更是通過音樂的聲音和節(jié)奏，令自己的情緒得到釋放和平衡。當身體疲勞時，音樂帶來的愉悅感和歡快的節(jié)奏，讓我的情緒得到提升，幫助我逐漸克服了疲憊感。而當我心情低落時，音樂的節(jié)拍和旋律帶給我積極向上的能量，讓我充滿動力。通過米跑步，我感受到了自己身心的和諧，平衡了繁忙生活中的壓力。
第四段：拓展社交圈子
米跑步不僅是一種個人運動方式，更是一種社交活動。在米跑步的節(jié)奏中，你可以結(jié)識到各個年齡層次的朋友，一起分享快樂，互相激勵。尤其是在跑步的過程中，大家可以互相搭檔，對抗自己的極限。相互之間鼓勵和支持，不僅能夠增加運動的樂趣，還能夠激發(fā)出更多的運動潛能。通過米跑步，我拓展了自己的社交圈子，結(jié)識了許多志同道合的人，共同追求健康和進步。
第五段：總結(jié)與展望
經(jīng)過一段時間的參與，我對米跑步產(chǎn)生了深深的熱愛和認同。它不僅保持了跑步的好處和快感，更通過音樂的伴奏，帶給我一種全新的心靈享受。我深信米跑步會越來越受到人們的重視和喜愛，成為一種流行的跑步方式。我也將繼續(xù)堅持下去，享受這項運動帶來的樂趣和幸福。同時，我希望更多的人能夠加入進來，體驗到米跑步的獨特魅力，讓這個運動方式走進更多人的生活，為大家?guī)砀嗟臍g樂與健康。
跑步感受和體會篇十二
記得那是三年級的時候，我經(jīng)過一輪又一輪的選拔，終于成為了一名跑步運動員。
我想所有人都明白，一名運動員要想獲得優(yōu)異的成績，就必須刻苦地練習。原先我以為這不過只是一件微不足道的小事，但是后來我發(fā)現(xiàn)我錯了，這之間的過程可謂非常艱辛。
第一次練習時，父親只讓我跑80米，我死活不答應，他只好無奈地搖搖頭。父親一聲令下，我便如同從弦上放出去的箭一般拼命地奔跑?？墒牵诓畈欢嗯艿?50米的時候，突然間，我感覺兩腳似乎被誰狠狠拖住似的，任憑怎樣使勁也跑不快了。撐完兩圈下來，我已筋疲力盡，兩腿不聽使喚。
第二次練習前，我想起了父親說的話，決定先跑100米。果真，沒過幾秒，就輕松跑完了。母親在一旁喝彩：“太棒了！”此時父親卻皺起眉頭，朝母親使了個眼色。看得出父親并不滿意。母親既疑惑也有些生氣，而我也是百思不得其解。盡管是陽光明媚，可我的心中卻是萬里烏云，下著傾盆大雨。
第三次練習時，父親告訴我：“跑100米沒什么大不了的。要記住，千萬不能因為自己取得一些小成績就沾沾自喜、傲慢無比，這一次就跑400米，希望你能控制好呼吸與跑步的節(jié)奏，調(diào)整速度、努力向前、堅持不懈！””我懂了，父親！”這時我就像剛加滿油的汽車，卯足了勁，隨時準備就緒?！芭埽 备赣H用力地喊。我剛開始速度偏慢，之后越來越快，如同飛機起飛的原理一樣。最后100米了，我有些得意，以為這次肯定行?？烧媸敲\弄人，偏偏關鍵時刻掉鏈子，兩腿突然松軟無力，像棉花一樣軟綿綿的。我趴倒了下來，只想休息，滿嘴念叨著：“太累了，不行了，我實在跑不動了?！?BR> “你到底怎么回事？”
“沒事，讓他稍微休息一會兒又能怎樣？”母親急忙為我辯駁。
“可是，在賽場上，你覺得他可以停下來嗎？”
“這只不過是練習而已！”
“把每一次練習都當作是比賽，這樣才能發(fā)揮到最好！”看著父母親為此爭論得面紅耳赤，我頓時覺得他倆說的都有道理，可是更傾向于父親的觀點。之后，我一有空，就跑去學校練習。此時，距離運動會的日子也一天天逼近。
運動會終于來臨了，我有些緊張，又有些激動?！案骶透魑唬A備，跑！”裁判員一聲令下，我手握拳頭，大步向前，心中仍想著父親對我說的話。剛開始，我只用中等的速度跑，最后100米開始加速，好比火箭飛上太空。太好了，已經(jīng)趕超了幾位同學，只剩下最前面的一位了。不可輕敵，不可驕傲！我心中一直默念著。兩耳充滿了班里同學的加油聲，我仿佛更有力氣了，三下五除二，猛地超越了他。堅持不懈！堅持不懈！我沖刺了最后100米，拿到了第一！這如同做夢般不可思議，可我真的做到了！
父親的話給我很大的啟示，使我一生受益。是呀，做人不也是一樣嗎？得有“速度”，沉得住氣，也不能驕傲，否則就是“虛心萬事能成，自滿十事就空了”。更重要的是，必須堅持不懈，不可一曝十寒，記住“世上無難事，只怕有心人”這句話的含義。如果做到這些，你離成功就更近了一步。
跑步感受和體會篇十三
第一段：引言（200字）
跑步是一項相對簡單而有效的運動方式，而作為跑步一族，我最近發(fā)現(xiàn)了一個有趣的跑步變種——米跑步。米跑步是在跑步的基礎上，用跑步的步數(shù)來計算跑步距離，通過統(tǒng)計累計的步數(shù)來達到目標。盡管跑步的目的多半是為了鍛煉身體、減少脂肪，但這個特殊的計量單位，讓我對跑步有了不一樣的體會。
第二段：跑步的樂趣（200字）
在跑步的過程中，我逐漸體會到跑步的樂趣。跑步在我看來，是一種獨處的機會，當我獨自一人在跑道上奔跑時，我能暫時遠離喧囂和壓力，專注于身體和內(nèi)心的感受。而米跑步更加增加了跑步的樂趣，通過積累步數(shù)的方式，讓我在完成目標時感到一種成就感和滿足感。每一次累計的步數(shù)，都是一次小小的勝利，都是對自己堅持和努力的肯定。
第三段：跑步的挑戰(zhàn)（200字）
然而，跑步也并非全是一帆風順，其中也有不少的挑戰(zhàn)需要面對。首先，米跑步需要堅持和毅力，因為要達到一個令人滿意的累計步數(shù)，需要每天保持一定的訓練量。這對于工作繁忙或是不喜歡運動的人來說，無疑是一個難題。其次，米跑步對身體的耐力和體能要求較高，在開始跑步的時候很容易出現(xiàn)氣喘、腿酸或疼痛等不適感受。面對這些挑戰(zhàn)，我學會了調(diào)整自己的訓練計劃和方法，逐漸提高了自己的耐力和體能。
第四段：跑步的收獲（200字）
盡管跑步存在挑戰(zhàn)，但它所帶來的收獲也是不可忽視的。米跑步讓我更加了解自己的身體和心理，通過記錄每天的步數(shù)，我清晰地看到了自己的進步和成長。在跑步的過程中，我逐漸學會了堅持、毅力和自律，這種品質(zhì)也滲透到了我生活的方方面面。同時，跑步也帶給我身體的健康和愉悅感覺，我感到更加有活力和精力去面對每一天。
第五段：跑步對生活的影響（200字）
米跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種對生活態(tài)度的認知和表達。跑步教會了我如何接受挑戰(zhàn)和面對困難，激勵我在生活的道路上不斷向前邁進。每一次踏出的步伐，都是對勇氣和決心的宣示。通過米跑步，我愿意將這種積極的態(tài)度和信念滲透到生活的方方面面，成為更好的自己。
總結(jié)（100字）：
米跑步的過程充滿了樂趣和挑戰(zhàn)，對身體和心理都產(chǎn)生了積極的影響。它教會了我堅持、毅力和自律，讓我感到身心愉悅和有活力。米跑步不僅改變了我的跑步觀念，更對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。我希望通過米跑步，能夠不斷調(diào)整和提高自己，成為更好的自己。
跑步感受和體會篇十四
【篇一:跑步的啟示作文850字】
隨著指針一點點逼近11點鐘,運動會的個人項目也只剩下800米跑了.我懷著忐忑不安的心情走到了檢錄處,心里不停地打鼓,一顆心仿佛就要跳出胸膛.我能跑好嗎這個問題就如一塊巨石一般壓在我的心頭,就連腿也不爭氣的發(fā)起了抖.隨著“請參加800米跑的同學去檢錄處檢錄”的聲音,參加800米跑的同學也陸續(xù)到齊了.不一會兒,肖老師帶我們到跑道旁做準備.這時,劉千瑜和幾個同學來給我加油,她說;“不緊張吧一定好好跑哦!”我堅定地回答;“我一定會跑進前三名的,放心吧!”望著同學們信任的目光,我覺得肩上的擔子仿佛又重了不少.這不只關乎我的體面,更是班級的榮譽.
萬事俱備,只欠東風.終于,發(fā)令槍“砰”地一聲響,三年級的幾個同學如離弦之箭般沖了出去,我暗笑他們“乳臭未干”,沒有經(jīng)驗.長跑考驗的是耐力,應該勻速發(fā)力,怎能剛開始就跑那么快想著,后面的幾位同學又超過了我.我也不甘示弱,反超了幾位同學,排名大概在第四,五名.又跑了一些路程,只聽老師計道“第一圈”,我不緊不慢中速前進,保持中流位置.當再次聽到老師計數(shù)“第二圈”時,我只覺得仿佛已經(jīng)跑了十幾圈了,雙腿灌鉛了一般不聽使喚,每跑一步都十分艱難.在跑到第三圈時,我不停地開始打退堂鼓,感覺實在堅持不下來,就在我快要做出退出的抉擇時,腦海中又浮現(xiàn)出同學們信任的目光,“堅持就是勝利”,這句格言一下點醒了我.對!無論怎樣,無論成績?nèi)绾?我都要堅持下去,我拼勁全力向前小跑,不停地鼓勵自己;再堅持一圈就到終點了,千萬不能放棄啊!我如同一個機器人,在機械地完成著“向前跑”這個指令.恍惚間,我又聽到了同學們此起彼伏的加油聲,我知道我離終點越來越近,我強迫自己開始了最后的沖刺.
30米,20米,10米,我終于越過了終點線,只聽嗡嗡的耳旁多了一聲響亮的“第三名”!是的.我不僅跑完了全程,而且取得了可喜的成績,這真是太棒了!
“堅持就是勝利”,我將永遠銘記這句格言!
【篇二:跑步的啟示作文600字】
我喜歡跑步.某一個星期天的早晨,我和爸爸到小區(qū)里晨練.爸爸對我說:“我們來比賽,就沿著小區(qū)的廣場和草地跑兩圈,看誰先到”.
比賽開始了,我拼了命地跑,跑得飛快;爸爸卻優(yōu)哉游哉地慢跑.我得意地想:跑得這么慢,我贏定了!可是,我還跑不到半圈,就已經(jīng)累得氣喘吁吁了,速度漸漸慢了下來.到最后我停下來,一邊擦汗,一邊想:累死我了!體息一下吧,反正爸爸跑得那么慢,他肯定超不過我.誰知,不一會兒,爸爸趕上來了,可速度還是像剛開始那么慢.他理也不理我,一直向前跑著.哎呀!不好!他都跑第二圈了!我開始著急了,可是,我已經(jīng)很累,只能咬緊牙關跟上去.就在快要到達終點時,爸爸飛快地跑了起來,好快呀!就像離弦的箭一樣.
比賽結(jié)束,爸爸獲勝.爸爸看著跑得上氣不接下氣的我,心平氣和地說:“孩子,你知道我為什么跑得比你快嗎”
“哼,偶然!”我不服氣地說.
“絕對不是偶然!”爸爸的語氣十分肯定,“你剛開始就跑得飛快,不到半圈就會累了.而我,開始慢慢地跑,均勻地呼吸,直到最后才沖刺.其實,生活中的很多事都要像跑步一樣,不要急于求成,一步一步慢慢來,穩(wěn)扎穩(wěn)打,該沖刺的時候再沖刺,才能取得最后的勝利.”
爸爸的話給了我很大的啟發(fā):在以后的生活中,無論遇到什么事,我都回想起爸爸的話,不急于求成,腳踏實地一步一步來,厚積薄發(fā),爭取最后的勝利.
跑步感受和體會篇十五
跑步幾乎是所有青少年都不敢面對的噩夢,但它卻是我生命中不可或缺的一部分,因為我感受到了跑步的魅力。
小時候,我的夢想是做一名田徑運動員。在電視上,我經(jīng)?？吹侥切┥泶┎煌伾\動服的運動員們在賽道上揮灑著汗水,盡全力沖向終點。當跑在最前面的沖過紅線后,觀眾席上頓時響起一片熱烈的吶喊聲。第一名的運動員高舉著自己國家的國旗,發(fā)出勝利的歡呼,臉上洋溢著一個國家的榮耀和光輝。我想,如果我是那個站在最高臺上的第一名該多好啊!我不僅能為國家爭得榮譽,還能得到屬于自己的獎牌。就這樣,一顆小小的跑步的種子便在我的心中發(fā)芽了。
長大后,我發(fā)現(xiàn)當一名運動員其真的很難。一名優(yōu)秀運動員不僅需要良好的身體素質(zhì),還需要堅持鍛煉的毅力和耐心。我想我恐怕做不到,但是我卻無法掩飾自己對跑步的一種與生俱來的好感。
上初中后,學業(yè)負擔一下子增加了許多,我無形中感受到一股無法承受的壓力。即便是這樣,我仍然會在每天放學后去操場跑步。我是我們班最先放學后在操場跑步的少數(shù)幾個同學之一。跑步會讓我在一天的學習之后得到全身心的放松。跑完步后,雖然很累,但卻讓我感到一種別的事物無法代替的舒坦。他們跑步或是為了在體育加試中拿到高分或是老師強行要求被逼無奈,總是跑幾步停幾步,沒有堅持跑下去的毅力。這樣的跑步純粹是應付考試和老師的檢查,卻沒有真正感受到跑步的魅力。
跑步在我看來,是一種別樣的享受。慢跑時,可以想著自己一些不愿吐露的心事,靜靜地感受著內(nèi)心情感的流淌與交織;也可以與別人一同快樂地交談,分享著彼此的快樂?？炫軙r不需要思考,可以在人群中快速地穿梭,感受著跑步的激情與快感。沖刺過后,我會大口大口地喘氣,聆聽自己心臟的跳動,很累卻很充實。運動會上與別人賽跑,這時跑步承載著就不只是一個人的成功,而關系到班級的榮譽。奔跑在賽道上,我的心中只想著前方,讓跑步成為自己勝利的鑰匙。
跑步伴隨我成長。它讓我知道如何在遇到緊急情況時保持冷靜,如何堅持自己選擇的路永不放棄,如何擁有一顆寬容大度的心,如何為一個目標而努力奮斗,如何在勞累過后放松身心。它已經(jīng)成為我的知心伙伴,讓我的成長充滿歡樂。堅持、耐心、不怕吃苦、積極樂觀,這就是跑步的秘訣,也是吸引我的魅力所在。
我感受到了跑步的魅力。你感受到了嗎
跑步感受和體會篇一
跑步是一項簡單卻又高效的鍛煉方式，它不僅能夠提升身體素質(zhì)，還能改善心理狀態(tài)。我每天堅持跑步已經(jīng)有一段時間了，從中不僅體會到了身體的變化，更發(fā)現(xiàn)了跑步對我的心靈的影響。接下來，我將分享一下我每天跑步的感受和心得體會。
首先，跑步讓我找回了健康活力。一日不運動，日子如同悶在了籠子里一樣，而跑步則給了我翱翔的自由。每天早上，當我穿上跑鞋，邁開腳步，沿著寧靜的小路奔跑時，身上的疲憊、困倦瞬間被拋至腦后。我感覺心臟跳動的力度，體呼吸的深刻，這種感覺讓我感受到了活力的源泉。而運動帶給我的活力不僅僅是身體上的，更是精神層面的。跑步能夠改善睡眠質(zhì)量，讓我每天早上醒來時感到精力充沛，腦海中充滿思維的清晰。這種健康的活力讓我更加積極向上，在工作、學習和生活中表現(xiàn)出更好的狀態(tài)。
其次，跑步讓我堅持不懈。每天堅持跑步并不容易，尤其是面對各種磨難和困境時。但正是跑步讓我有勇氣面對一切困難，堅持不懈地追求自己的目標。每次在跑步途中，當我的腳步感覺沉重，呼吸有些急促時，我總告訴自己：“再堅持一會兒，只有堅持下去才能看到希望?！痹谶@樣的堅持中，我逐漸鍛煉出了毅力和耐力，這種堅持的力量不僅在跑步中體現(xiàn)，在我面對生活中各種困難時也同樣能發(fā)揮作用。跑步讓我相信，只要持之以恒，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得自己的成功。
第三，跑步讓我更加自信。在跑步中，我感受到了自己的無限潛力和可能性。每次突破自己的極限，提高自己的速度和耐力時，我都會對自己產(chǎn)生信心。每次完成一次跑步后，我都會體會到自己的成長和進步，這讓我更加自信。這種自信滲透到我的生活中的方方面面，讓我敢于展示自己，大膽追求自己的夢想。跑步教會我，只有相信自己，才能夠成為更好的自己。
第四，跑步讓我更加關注內(nèi)心。當我沿著小徑奔跑時，我會享受這段身心放松的時光。在奔跑的過程中，我的思緒跟著腳步自由地飄蕩，讓我有機會傾聽自己內(nèi)心的聲音。在這些安靜的時刻，我會反思自己的生活、工作，思考人生的意義和價值所在。跑步成為了我與內(nèi)心對話的方式，讓我更加細致觀察自己的情緒和需求。這樣的沉思和反省讓我在困惑時找到答案，在迷茫時找到方向。跑步是我靜心沉淀和找尋內(nèi)心平衡的方式，讓我更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。
綜上所述，每天跑步給了我很多，它讓我找回了健康活力，堅持不懈追求目標，增加自信和關注內(nèi)心。無論是對身體還是心靈，跑步都帶給了我巨大的改變。我深深相信，無論遇到怎樣的困難，只要堅持跑步，努力前進，我一定能夠創(chuàng)造美好的未來。
跑步感受和體會篇二
夜跑步是一項受到越來越多人喜歡的戶外活動。這不僅是因為夜跑步能夠讓人們擺脫白天的喧鬧和繁忙，在寧靜的夜晚中放松身心，還因為夜跑步有助于提高身體素質(zhì)和保持健康。本文將從個人的角度出發(fā)，分享我夜跑步的心得體會。
第二段：夜晚的魅力
夜晚的街頭，燈火通明卻又不那么喧囂，給人一種寧靜的氛圍。當我踏著輕快的步伐開始夜跑時，那種揮灑開來的感覺讓我興奮不已。不同于白天的熾熱陽光，夜晚的微涼讓人感到舒適。同時，在那浩渺的星空下，我仿佛對自己的追求和夢想更有清晰的認識。夜跑步能夠讓我從平日的繁忙與壓力中解脫出來，重新認識自己。
第三段：身心的提升
夜跑步不僅能夠放松心情，也對身體有益處。在黑暗中奔跑，身體的各項機能都在高速運轉(zhuǎn)，增強了心肺功能和代謝能力。此外，夜晚跑步時的寂靜和安靜讓我更容易進入專注狀態(tài)，從而提升跑步的效果。體驗良好的夜跑步活動能夠引發(fā)身體內(nèi)的內(nèi)啡肽分泌，這種內(nèi)啡肽具有鎮(zhèn)痛作用，能讓我在運動中感到更加愉悅和放松。
第四段：個人安全的注意事項
在享受夜跑步帶來快樂的同時，卻也需要注意個人安全。首先，選擇安全的路線是非常重要的。我通常選擇相對熱鬧和明亮的街道作為夜跑步的路徑，避免人煙稀少和昏暗的地方。其次，我總是穿著明亮的跑步裝備，包括反光背心、鞋子和帽子。這能夠提高自己在夜晚的可見度，避免因為能見度低而發(fā)生危險。另外，我還帶著手機和身份證，以備不時之需。這些安全措施幫助我更好地享受夜跑步，同時也保障了個人安全。
第五段：心靈的成長
夜跑步不僅給予我身體上的提升，也給了我心靈上的啟示。我常常在夜晚奔跑時，反思和審視自己的生活，努力尋找內(nèi)心的平靜和答案。夜跑步是我思考和思考問題的最佳時刻，當我感到沮喪或困惑時，夜晚的奔跑成為了我親密的朋友。夜晚的寧靜使我能夠更好地沉浸于自我反思和 introspection 的過程中，讓我更加成熟和明智。
結(jié)束語：
通過夜跑步，我不僅體驗到了夜晚的魅力，也提升了身心的素質(zhì)。夜跑步是一項既能滿足我鍛煉身體的需要，又能讓我獲得內(nèi)心的寧靜和啟示的戶外活動。在今后的歲月中，我將繼續(xù)保持夜跑步的習慣，享受夜晚的寧靜和揮灑。
跑步感受和體會篇三
第一段：引入跑步的益處和個人初試跑步的背景（200字）
跑步作為一種簡單卻高效的運動方式，受到了越來越多人的喜愛。它既可以增強心肺功能，增強體質(zhì)，又可以提高身體的代謝率，通過燃燒脂肪而達到減肥的效果。然而，對于不少人而言，剛開始跑步是一件極其痛苦的事情。對我來說也不例外。幾個月前，我決定加入健康運動的大軍，開始嘗試跑步。下面我將分享我剛開始跑步時的感受和體會。
第二段：對起初的不適和困難的描述（200字）
剛開始跑步的時候，我經(jīng)歷了身體上的一系列不適和困難。我的身體不習慣這種運動負荷，第一次跑步只跑了一公里，我就覺得無法再前進一步，整個身體都感到疲憊。每一次呼吸都顯得如此困難，而且心跳得很快，仿佛快要跳出胸膛。大量的汗水不停地從我的額頭淌下來，濕透了我的運動衫。腿部的肌肉也因為缺乏運動而酸痛，導致我?guī)缀鯚o法正常走路。跑步初期的這些不適感，讓我開始懷疑自己是否適合跑步。
第三段：跑步對身心的積極影響（200字）
然而，盡管初期的困難和不適讓我?guī)缀醴艞墸瑘猿窒聛淼倪^程卻讓我逐漸體驗到跑步對身心的積極影響。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的體能得到了提高，跑步距離逐漸延長，速度也逐漸提升。我感到自己的肺活量增加了，呼吸也比以前更加穩(wěn)定。其次，跑步讓我的心情得到了釋放與宣泄，每當我感到疲憊、沮喪時，只需要出門跑上一段路程，我就能釋放出負面情緒，提振精神。此外，跑步對我的睡眠也有積極的影響，我發(fā)現(xiàn)自己晚上睡得更加安穩(wěn)，早上醒來的時候精力充沛。
第四段：持之以恒并設立目標的重要性（200字）
逐漸發(fā)現(xiàn)跑步給自己帶來的積極影響后，我開始對跑步產(chǎn)生了濃厚的興趣。我決定持之以恒地堅持下去，并且設置了一系列目標。我制定了每周跑步三次、每次跑步5公里的計劃，并且在一段時間后逐漸增加跑步距離和次數(shù)。在跑步中，我通過設立這些目標，不僅可以更好地監(jiān)督自己的訓練成果，也讓自己更有動力繼續(xù)前行。
第五段：跑步成為生活中不可或缺的一部分（200字）
經(jīng)過一段時間的堅持和努力，我終于克服了跑步初期的艱辛，現(xiàn)在已經(jīng)習慣了每天都要跑步的生活。跑步成為了我生活中不可或缺的一部分。無論是在清晨的陽光下跑步，還是在傍晚的微風中奔跑，每一次跑步都能讓我感受到出汗和超越自我的快感。跑步不僅讓我身心愉悅，也幫助我更好地調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏和思緒。我開始享受跑步帶來的樂趣，它成為了我日常生活中的一種習慣，并繼續(xù)為我?guī)砀嗟暮锰帯?BR> 總結(jié)：
通過堅持和努力，我逐漸克服了跑步初期的困難和不適，享受到了跑步給予我的身心健康的益處。持之以恒并設立目標使我不斷進步，最終將跑步融入到生活中。從剛開始的痛苦到現(xiàn)在的享受，跑步帶給我無盡的樂趣和滿足感。我相信，只要有足夠的意志力和毅力，每個人都能夠在跑步中體驗到身心的進步和變化。不妨嘗試一下，你會發(fā)現(xiàn)，跑步可以為你的生活增添無限活力和快樂。
跑步感受和體會篇四
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，越來越多的人開始關注身體健康，夜跑作為一種健身運動方式，逐漸流行起來。我自己也是其中的一員，經(jīng)過一段時間的夜跑鍛煉，我深深體會到夜跑的好處和樂趣。在此，我想分享我的夜跑心得體會。
第一段：沉浸在寂靜的黑夜中
夜跑的一個最大特點就是跑在安靜的夜晚，沉浸在寂靜的黑夜中，讓人感受到獨特的寧靜和放松。相比白天，夜晚的街道少了喧囂和煩囂，大部分人都已經(jīng)進入夢鄉(xiāng)，周圍環(huán)境安安靜靜，只有自己和音樂相伴。這樣的環(huán)境可以讓我更好地放松身心，享受運動帶來的快樂和平靜。
第二段：觸摸到城市的生命力
夜晚的城市燈火輝煌，美麗繁忙，而夜跑使我得以近距離觸摸到這座城市的生命力。身在城市的每個角落，我能夠聞到沿途花草的清香，感受到霓虹燈的炫目光芒，聽到城市的鼓點和呼吸聲。夜晚鮮明的對比度和絢麗奪目的照明讓我逐漸愛上了這個城市，對生活充滿了熱情和希望。
第三段：挑戰(zhàn)自我和突破極限
夜跑是一項具有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗了身體的耐力和力量，更考驗了心理的堅持和意志力。跑著跑著，有時我會感到乏力和疲勞，但堅持下去，我會收獲到無與倫比的成就感。身體逐漸適應夜跑的強度，肌肉變得更加堅實有力，心肺功能也得到了提高。在夜跑的征程中，我突破了自己的極限，充分感受到了身體和心靈的強大力量。
第四段：與他人分享快樂和交流心得
夜跑是一個團隊化的運動，可以和朋友、家人、同事一起參與。在夜晚的街道上，我們一起感受到夜跑的快樂和樂趣，分享彼此之間的體驗和心得。我和朋友們一同奔跑，相互鼓勵和支持，讓夜晚的鍛煉變得更加有趣和充實。我們在跑步過程中可以交流工作、生活中的困惑和問題，相互傾訴，增進了解和友誼。
第五段：養(yǎng)成健康的夜跑習慣
夜跑已經(jīng)成為我生活中一個不可或缺的習慣，它給我?guī)砹嗽S多好處。我發(fā)現(xiàn)夜跑可以幫助我緩解壓力、消除疲勞，提高工作效率和學習能力。它也讓我養(yǎng)成了健康的生活方式和良好的睡眠習慣。每天晚上，當我穿上跑鞋，踏上夜晚的街道時，我感受到一種身心合一的奇妙感覺，這是其他運動無法替代的。夜跑已經(jīng)成為我生活中的一部分，讓我健康、快樂和充滿活力。
總結(jié)：
通過夜跑，我深深理解到了夜跑帶給我的好處和樂趣。夜晚的安靜和美麗讓我感到平靜與放松，城市的燈光和生命力則讓我重新燃起對生活的熱情和希望。夜跑挑戰(zhàn)著自我的身體和心理極限，讓我體驗到突破和成就的喜悅。與他人分享夜跑的快樂和交流心得，增進了友誼和彼此的了解。最重要的是，夜跑成為了我生活中的一部分，讓我養(yǎng)成了健康的生活方式和良好的睡眠習慣。我相信，只要堅持夜跑，我會一直擁有活力和健康。
跑步感受和體會篇五
跑步是一種簡單而又經(jīng)濟的運動方式，它不僅僅是一種強身健體的體育運動，更是一種彰顯毅力和堅持的生活態(tài)度。跑步已成為人們?nèi)粘Ｉ钪性絹碓绞軞g迎的一種運動方式。通過長期堅持跑步，我親身體會到了跑步給我?guī)淼姆N種好處，也收獲了很多心靈的成長與鼓舞，下面我將分享我的一些心得體會，以期能夠激勵更多的人投身于這項運動中。
第一段：磨練意志 培養(yǎng)毅力
跑步的最大魅力之一就是它可以磨練人的意志力和培養(yǎng)人的毅力。每一次跑步都需要克服困難和疲憊，尤其是在初次嘗試跑步或追求更高目標時。我曾經(jīng)面對無數(shù)次的困倦和放棄的念頭，但是我堅持下來了。每一次堅持都讓我感到滿足和自豪，也讓我內(nèi)心更加堅強和毅力更強。通過跑步，我學會了不輕易放棄，無論是面對跑步還是生活中的困難，這一點對我來說都是寶貴的財富。
第二段：鍛煉身體 提升健康
跑步是一種全身運動，能夠有效地鍛煉身體的各個部位。每次跑步，身體都會大量消耗熱量，加速新陳代謝，從而達到減肥和塑造身材的效果。而且，經(jīng)過一定時間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力都得到了提升，不僅僅能堅持更長時間的運動，還能更好地適應各種體力活動。此外，跑步還有助于促進血液循環(huán)，增強心肺功能，降低血壓和血脂，預防心血管疾病。所以，跑步不僅可以改善身體素質(zhì)，還能提升整體健康水平。
第三段：釋放壓力 遠離煩惱
跑步不僅能夠鍛煉身體，還能夠釋放壓力和煩惱。每一次跑步，我都可以忘記一切煩心事，讓思緒隨著腳步的起伏展開。跑步時，我親近大自然，聆聽鳥鳴和涼爽的風聲，令我放松心情，忘卻一切煩惱。在跑步的過程中，我舒緩緊張的情緒，讓身心得到了極大的放松。而且，經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀向上，抗壓能力也大大增強。我相信，跑步帶給我的不僅僅是身體上的放松，更是精神上的滿足。
第四段：鍛煉堅持 實現(xiàn)目標
跑步需要堅持，需要每天的勤奮付出。經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉，我慢慢地養(yǎng)成了堅持鍛煉的好習慣。每一天，無論風雨亦或炎熱寒冷，我都會去運動。這種鍛煉堅持的習慣漸漸地滲透到我的生活中，讓我變得更加有計劃有秩序。而且，每次設定目標并且堅持去完成，都能夠給我?guī)砭薮蟮某删透泻蜐M足感。無論是跑步還是其他事情，只有堅持，才能收獲更好的結(jié)果，實現(xiàn)更高的目標。
第五段：分享快樂 影響他人
通過跑步，我改善了身體健康，也提升了自我。我開始時只是為了自己而跑，但是慢慢地，我意識到跑步也可以帶給周圍的人快樂和影響。我開始和朋友一起組織跑步活動，或者鼓勵他們一起參與。我發(fā)現(xiàn)，我在鼓勵別人的同時也得到了更多的動力和快樂。跑步帶給我的不僅僅是身體的健康和成長，更是把這種快樂和積極的態(tài)度傳遞給身邊的人。
總結(jié)：
跑步是一種簡單而又經(jīng)濟的運動方式，通過跑步不僅可以鍛煉身體、提升健康，還能夠磨練意志、培養(yǎng)毅力，釋放壓力、遠離煩惱，鍛煉堅持、實現(xiàn)目標，以及分享快樂、影響他人。通過長期堅持跑步，我深刻體會到了跑步給我?guī)淼暮锰幒褪斋@，這不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。我相信只要堅持，每個人都能夠從跑步中收獲更多的快樂和成長。讓我們一起奔跑，追逐更好的未來！
跑步感受和體會篇六
跑步是一種簡單卻極富挑戰(zhàn)性的運動，走過初期的困難和不適后，我深深體會到了跑步帶來的身心益處。在一段時間的堅持下，我發(fā)現(xiàn)了自己的進步，并獲得了更多的思考和啟示。以下是我關于跑步初期的感受心得體會。
第一段：邁出第一步
剛開始跑步時，我感到非常痛苦。肌肉酸痛、氣喘吁吁，每一次的跑步都讓我疲憊不堪。而且，每次跑完步我都會感到饑餓和口渴。但我意識到，這些都是跑步給我?guī)淼母淖兒吞魬?zhàn)。我也了解到，只有堅持下去，并慢慢提高自己的耐力和力量，才能享受到跑步帶來的好處。
第二段：身體逐漸適應
經(jīng)過幾周的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己的身體開始適應跑步的負荷。我不再覺得肌肉酸痛，而是感到有力量和活力。這是一種很棒的感覺，讓我充滿了自信和動力。同時，每次跑步后，我也不再感到那么饑餓和口渴，因為我的身體開始變得更加健康和協(xié)調(diào)。
第三段：心境的變化
在跑步的過程中，我逐漸體會到了身心的平衡和和諧。無論是在疲憊的早晨，還是在無聊的晚上，只要走出門，踏上跑道，那種快速的腳步聲就會撫平我內(nèi)心的焦慮和壓力。我開始擺脫了很多煩惱，身心變得更加輕松愉悅。跑步給我提供了一個獨處的空間，讓我可以反思和思考生活中的問題，幫助我擁有更積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：思維的啟示
在跑步中思考問題，我發(fā)現(xiàn)自己的思維更加清晰和開放。跑步時，我可以集中注意力，思緒更加集中。這給我?guī)砹撕芏嘈碌乃伎己蛦⑹?。有時，當我遇到一個難題或困境時，我會把它帶到跑步中，通過思考和反思，找到更好的解決方案。跑步給予了我更多關于自己和生活的洞察，也讓我更加善于思考和解決問題。
第五段：持續(xù)的進步和動力
經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉，我不僅在身體上有了顯著的變化，也獲得了堅持和進步的動力。我變得更加有耐心和毅力，不再輕易退縮。每一次的進步都會讓我更加自信，激勵我繼續(xù)挑戰(zhàn)自己。跑步成為了我生活中不可或缺的一部分，不僅僅是一種運動，更是一種對自我的肯定和提升。
在跑步初期的困難和不適中，我逐漸體會到身心的益處，并從中獲得了更多的思考和啟示。通過堅持和努力，我取得了可喜的進步，同時也更加明白了堅持的力量和意義。跑步給了我一種身心俱醒的感覺，并讓我對生活充滿了熱愛和希望。我相信，只要繼續(xù)保持這種積極的態(tài)度和信念，我會不斷超越自己，享受跑步帶來的更多的收獲和快樂。
跑步感受和體會篇七
剛開始跑步的時候，我感到身體不適應，呼吸困難，腿部肌肉酸痛。雖然只是小小的幾公里的距離，卻讓我覺得世界末日似的。默默地告訴自己：“出門就是終點，哪怕很慢，也要流汗，也要堅持下去?！泵恳徊蕉汲恋榈榈?，似乎都要把我壓垮。但是，我憑借著堅定的意志和毅力，始終沒有停下腳步。起初的跑步，雖然艱難，但是給了我極大的滿足感和成就感。
第二段：挑戰(zhàn)自我的過程
在初次嘗試成功后，我感到了前所未有的興奮。我開始設定更遠的目標，追求更高的速度和更久的堅持時間。我決定挑戰(zhàn)自己，讓跑步成為我的一種習慣。可是隨著目標的提高，困難也隨之而來。在長時間的跑步過程中，我開始感到疲倦和喉嚨干燥，腿部肌肉酸痛成了常態(tài)。然而，每一次克服這些困難的過程，都讓我感到異常的驕傲和成就感，激發(fā)著我繼續(xù)努力下去的動力。
第三段：享受跑步的快樂
逐漸地，我發(fā)現(xiàn)跑步并不只是一種鍛煉方式，它更是一種享受。在日常的忙碌生活中，跑步讓我放松身心，它是每天的一種輕松與愉悅。跑步的過程中，我可以傾聽著自己的呼吸和強健的心跳聲，感受著風吹在臉上的清涼和陽光灑在身上的溫暖。所有的煩惱和疲憊在我奔跑的時候都悄然離去，我仿佛置身于一個完全屬于自己的世界。那種自由和輕松的感覺，帶給了我無盡的快樂。
第四段：建立堅韌意志與自律
在跑步初期的體驗中，我認識到了堅韌意志和自律的重要性。跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一個錘煉自己的機會。在一次次克服困難，堅持下去的過程中，我懂得了付出的重要性和樂于助人的精神。我開始意識到堅持的力量，它可以讓我在困境中找到前進的方向，不斷超越自己。自律也是跑步教給我的一課，沒有自律，就很難堅持下去。每天按時起床，按時出門，按時完成計劃的跑步，讓我在跑步初期就養(yǎng)成了良好的生活習慣。
第五段：改變的過程
跑步對我來說，已經(jīng)不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。它幫助我塑造了健康的身體，豐富了我的精神世界，讓我更加積極并有活力。跑步教會了我堅韌、毅力和自律的品質(zhì)，這些品質(zhì)在我生活的各個領域都發(fā)揮著重要的作用。我從跑步中學到的東西，將伴隨我一生，讓我不斷成長和進步。
在跑步初期的感受和體會中，我明白了堅持的重要性。雖然跑步初期艱辛，每天勇敢的出發(fā)，堅持不懈地奔跑，始終相信，終有一天，我會變得更強大。跑步的過程中，我找到了快樂和自由，享受了每一步帶來的心跳和喘息，感受著汗水與風的碰撞。跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度，一種堅韌意志和自律的體現(xiàn)，它改變了我的生活，讓我在永不停息的前進中變得更加完整和自信。
跑步感受和體會篇八
在現(xiàn)代社會，運動不僅僅是保持身體健康的一種方式，也是釋放壓力和增強心理素質(zhì)的有效途徑。而每天跑步這項簡單、方便且易于實施的運動，不僅僅在塑造健康體魄上具有重要意義，還擁有更多深遠的影響。本文將以每天跑步的感受為主題，探討此運動的人生體驗和心得體會。
第二段：身體上的感受
每天跑步對身體帶來的好處不言而喻。首先，每天堅持跑步可以提高心肺功能，增加體能耐力，促進血液循環(huán)，降低患心血管疾病的風險。其次，適當?shù)呐懿藉憻捒梢运茉焐聿?，加強肌肉線條，改善體型比例。最后，跑步還有助于增強免疫力，提高身體抵抗力，預防和減少疾病的發(fā)生。從長遠來看，每天跑步的身體變化令人驚喜，更有利于保持健康和延緩衰老。
第三段：心理上的感受
每天跑步不僅對身體有益，同時也有助于調(diào)整心態(tài)和塑造積極的心理狀態(tài)。首先，跑步可以幫助我們釋放緊張和焦慮的情緒，減輕壓力。在翻越山坡、挑戰(zhàn)極限的過程中，我們可以拋開煩惱和困惑，體驗到一種獨自與自然交融的愉悅和快樂。其次，每天跑步還能提高大腦的血液供應，促進思維的敏捷和創(chuàng)造力的發(fā)展。這種大腦得到充分鍛煉的狀態(tài)，使我們的思維更加清晰，處理問題更加果斷，從而提升生活和工作的效率。
第四段：情感上的感受
每天跑步的過程中，不僅僅是對身體和心理的鍛煉，還涉及到情感的釋放和內(nèi)心的體驗。首先，獨自在大自然中奔跑，可以讓我們與周圍環(huán)境相互融合，感受到來自大自然的能量和力量。這種與自然和諧共處的體驗，讓我們感到平靜和安寧，減少城市生活中的孤獨和焦慮。其次，每天跑步有助于培養(yǎng)意志力和毅力，讓我們學會自律和堅持。當我們克服內(nèi)心的惰性和困難的時候，會有一種成就感和自豪感油然而生，這種情感上的滿足感會激發(fā)出更多積極的行動。
第五段：心得體會
對我而言，每天跑步已經(jīng)成為我生活的一部分。它不僅讓我的身體更加健康，心理更加平靜，情感更加豐富，還為我?guī)砹烁嗟臋C會和可能。通過每天跑步鍛煉，我學會了堅持不懈，不斷挑戰(zhàn)自我。在這個過程中，我也認識到自己的潛力和能力，不斷超越自己，展現(xiàn)出我之前未曾想象到的優(yōu)點和才能。我相信，每天跑步不僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度和價值觀。通過每天跑步，我收獲了身體健康、心理平衡和情感豐富，這種強大的積極能量不斷激勵我成長和進步。
總結(jié)：
每天跑步不僅對身體有益，同時也影響到心理和情感的方方面面。它可以促進身體健康、提高心理素質(zhì)，同時使人愉悅和平靜。每天跑步的經(jīng)歷也讓我們學會堅持、自律和集中注意力。因此，每天跑步不僅僅是一種運動，更是一種人生態(tài)度和價值觀。無論身體、心理和情感上，每天堅持跑步都能為我們帶來更多的體驗和收獲，同時也讓我們變得更加積極、自信和開放。
跑步感受和體會篇九
第一段：引言（200字）
跑步是一項簡單而又廣泛的運動方式，它不僅可以改善身體的健康狀況，還能夠提升人們的心理素質(zhì)。我從一開始對跑步的興趣產(chǎn)生，逐漸成為一種習慣，這其中蘊含了許多體會和心得。通過長期堅持跑步，我深刻體會到了它對身體和心靈上的積極影響。
第二段：身體的變化（200字）
跑步對身體的改變是最直觀也是最重要的。經(jīng)過一段時間的堅持跑步，我的體重開始下降，我的身體也變得更加健康。我能夠感到肌肉變得更加緊實，肺活量增加，呼吸更加順暢。同時，我的心血管系統(tǒng)也經(jīng)歷了顯著的改善，我的心率穩(wěn)定下來，血液循環(huán)更加暢通。這些身體上的變化讓我感到越來越有活力和精力。
第三段：心靈的成長（200字）
跑步不僅對身體有益，對心靈的成長也很重要。跑步是一種有規(guī)律的鍛煉方式，它要求人們保持專注和耐心。在長時間的跑步過程中，我經(jīng)歷了身體的疲憊和心理的掙扎，但在堅持下來之后，我感到心靈得到了無與倫比的成長。跑步可以讓我更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和堅持不懈的能力。同時，跑步還能讓我放松身心，釋放壓力，提高自己的情緒和心理素質(zhì)。
第四段：堅持的價值（200字）
跑步需要堅持，這是我從跑步中得到的一大體會。只有將跑步作為習慣并持之以恒，才能夠從中獲得真正的療效。雖然一開始堅持下來很難，但當我看到自己的進步和收獲時，我開始意識到堅持的重要性。堅持不僅僅是為了成績，更是一種對自己的承諾，是一種對自己保持積極生活態(tài)度的表現(xiàn)。跑步讓我懂得了堅持的功力，也讓我學會了不輕言放棄。
第五段：結(jié)語（200字）
通過跑步，我深刻體會到了它對身體和心理的積極影響。它不僅能夠讓我的身體更加健康，還能夠讓我的心靈得到成長。在跑步的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的極限。跑步讓我變得更加自律和堅毅，讓我有了更積極向上的生活態(tài)度。我相信，只要我堅持下去，跑步將繼續(xù)給我?guī)砀嗟捏w會和心得，讓我成為一個更好的自己。
跑步感受和體會篇十
這是一個寒冷的早晨,躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀!這時,我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下,睜開惺忪的眼睛一看,是爸爸。
爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊,我扭過頭去不看爸爸,看著媽媽還在香甜的夢中,再躺一會多好呀!外面這么冷,可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾,今天早上去跑步,我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子,只好穿上衣服,換了運動鞋下樓去跑步。
爸爸說:“跑步有利于身體健康,身體好,真棒!”
爸爸抬起胳膊做著擴胸運動,一邊說:
“體育運動能給人一種精神!”
我似懂非懂,但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。
早晨的太陽還沒有出來,勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌,風吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響,一位清潔工阿姨在掃馬路,一條圍巾圍在她的衛(wèi)生帽下,臉凍的紅紅的,阿姨真辛苦!
我們圍著學校外的馬路跑了一圈出了一身汗,在買完豆?jié){和油條回家的路上我覺得身體很輕松,我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。
小朋友,早晨起來跑跑步,一天感到很輕松,不信你也來試一試!
篇二:跑步記
“唉,累死了!”不要以為我是在故弄玄虛,這可是我們?nèi)嗟膰@息聲,至于為什么同學們會發(fā)出這樣的嘆息聲呢請聽我慢慢道來吧!
俗話說得好,生命在于運動,這不,今天下課,我們就出去跑步了。首先,我們?nèi)w同學排好隊,男生在前,女生在后。還沒跑多遠就聽見有同學喊:“好累啊!”要不然就喊:“我要暈啦,救命啊!”隊伍也歪七扭八的不成樣子。我們終于跑完了“艱難”的一圈,跑第二圈的情況就截然不同了,同學們的步伐變得輕松了許多,隊伍也明顯整齊了,還有幾個同學一邊跑一邊喊口號。就這樣我們跑了好幾圈。
上課了,我們以“迅雷不及掩耳之勢”沖進了班級,到了班級同學們的反應有發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)折,有的同學說:“我的腿像灌了鉛一樣,走不動了!”還有的同學說:“我的腳像被粘了強力膠一樣,抬不起來了!”此時,我想到一個故事:從前,有一個小男孩,他的雙腿嚴重燒傷,不能行走,可是,他從未放棄,經(jīng)過不懈的努力,他不僅能走路啦,長大后還成為了最偉大的田徑運動員?？磥?任何事情都貴在堅持。
好了,今天就說到這里吧。想知道下一次跑步的經(jīng)歷嗎請聽下回分解。
篇三:從現(xiàn)在開始,跑步吧
在去年的冬天,我們小學生開展了冬季長跑活動。我們也一直練習著長跑,馬上四月底長跑活動就要結(jié)束了,在這一段時間的鍛煉中,我收獲了快樂、堅強和一個好身體。
剛開始長跑時,我的身體吃不消,才跑兩圈就已經(jīng)氣喘如牛,必須得停下來走走,所以也經(jīng)常容易落隊。但是現(xiàn)在好多了,我有時跑完五圈后還都連大氣都不喘一聲,我也緊緊跟著隊伍,不在像以前那樣被隊伍甩得遠遠的了。以前我時常生病,不是發(fā)燒就嗓子疼,但是現(xiàn)在通過長跑,我的身體也結(jié)實多了,也不在像以前那樣弱不禁風了。
提到這次活動,從心底充滿了感激。一位哲學家說過:想要聰明,你就跑步吧;想要健壯的體魄,你就跑步吧。
篇四:跑步人生
人,是一種很奇妙的動物。他有著他獨特的生命。然而,他的生命同樣那么短暫,稍縱即逝。
首先,讓我們來做一道計算題:倘若一個人的一生能活八十歲,每年是三百六十五天,那么,他的一生也只有29200天而已,再加上還要用三分之一的時間來睡覺,就只剩下大約8760天了。朋友,你絕對沒有想到吧。
可能你會說:人生命的短暫,又豈是我們能夠控制的呢其實不然,你只需做到一個字:跑。既不斷的追逐,不斷的沖刺。用跑步的方式讓你的生活更加充實。
跑步人生,精彩由你創(chuàng)造。
篇五:第一次參加跑步比賽
“第一次”,每個人都會有許多的第一次,人生中的“第一次”更是不計其數(shù)。生命中第一次經(jīng)歷愈多,生命也就愈是多姿多彩。
記得在小學時,我第一次參加運動會中的長跑賽,那時不知道有多高興了,自己能為班級做些事情,獲得榮譽,該有多自豪。比賽的日子一天天臨近,我心里不由得開始嘭嘭作響,顯得有些緊張又有些興奮。
跑步感受和體會篇十一
近年來，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注健康和體育鍛煉。而跑步作為一項簡單便捷的運動方式，逐漸受到了大眾的歡迎。而米跑步，則是近年來流行起來的一種跑步方式，以其獨特的韻律和感覺，吸引了許多跑步愛好者的參與。通過參與米跑步，我深切體會到了這種運動帶來的好處，并對其產(chǎn)生了純熟的感受。
第二段：體驗刺激的快感
米跑步是一種以音樂為伴隨的跑步方式，通過簡單的節(jié)拍和呼吸規(guī)則，讓自己進入到一種完全專注的狀態(tài)中。當我第一次參加米跑步時，我被音樂的韻律所吸引，全身舒展，盡情釋放。隨著音樂的變化，我調(diào)整著自己的步伐，與音樂產(chǎn)生共振。這種與音樂的搭配，讓我感受到了一種前所未有的快感，并且對跑步保持了持續(xù)的熱情。
第三段：享受身心的平衡
跑步對身心的益處是有目共睹的，而米跑步更加注重運動時身體與心靈的和諧。在跑步的過程中，我不僅是在鍛煉身體，更是通過音樂的聲音和節(jié)奏，令自己的情緒得到釋放和平衡。當身體疲勞時，音樂帶來的愉悅感和歡快的節(jié)奏，讓我的情緒得到提升，幫助我逐漸克服了疲憊感。而當我心情低落時，音樂的節(jié)拍和旋律帶給我積極向上的能量，讓我充滿動力。通過米跑步，我感受到了自己身心的和諧，平衡了繁忙生活中的壓力。
第四段：拓展社交圈子
米跑步不僅是一種個人運動方式，更是一種社交活動。在米跑步的節(jié)奏中，你可以結(jié)識到各個年齡層次的朋友，一起分享快樂，互相激勵。尤其是在跑步的過程中，大家可以互相搭檔，對抗自己的極限。相互之間鼓勵和支持，不僅能夠增加運動的樂趣，還能夠激發(fā)出更多的運動潛能。通過米跑步，我拓展了自己的社交圈子，結(jié)識了許多志同道合的人，共同追求健康和進步。
第五段：總結(jié)與展望
經(jīng)過一段時間的參與，我對米跑步產(chǎn)生了深深的熱愛和認同。它不僅保持了跑步的好處和快感，更通過音樂的伴奏，帶給我一種全新的心靈享受。我深信米跑步會越來越受到人們的重視和喜愛，成為一種流行的跑步方式。我也將繼續(xù)堅持下去，享受這項運動帶來的樂趣和幸福。同時，我希望更多的人能夠加入進來，體驗到米跑步的獨特魅力，讓這個運動方式走進更多人的生活，為大家?guī)砀嗟臍g樂與健康。
跑步感受和體會篇十二
記得那是三年級的時候，我經(jīng)過一輪又一輪的選拔，終于成為了一名跑步運動員。
我想所有人都明白，一名運動員要想獲得優(yōu)異的成績，就必須刻苦地練習。原先我以為這不過只是一件微不足道的小事，但是后來我發(fā)現(xiàn)我錯了，這之間的過程可謂非常艱辛。
第一次練習時，父親只讓我跑80米，我死活不答應，他只好無奈地搖搖頭。父親一聲令下，我便如同從弦上放出去的箭一般拼命地奔跑?？墒牵诓畈欢嗯艿?50米的時候，突然間，我感覺兩腳似乎被誰狠狠拖住似的，任憑怎樣使勁也跑不快了。撐完兩圈下來，我已筋疲力盡，兩腿不聽使喚。
第二次練習前，我想起了父親說的話，決定先跑100米。果真，沒過幾秒，就輕松跑完了。母親在一旁喝彩：“太棒了！”此時父親卻皺起眉頭，朝母親使了個眼色。看得出父親并不滿意。母親既疑惑也有些生氣，而我也是百思不得其解。盡管是陽光明媚，可我的心中卻是萬里烏云，下著傾盆大雨。
第三次練習時，父親告訴我：“跑100米沒什么大不了的。要記住，千萬不能因為自己取得一些小成績就沾沾自喜、傲慢無比，這一次就跑400米，希望你能控制好呼吸與跑步的節(jié)奏，調(diào)整速度、努力向前、堅持不懈！””我懂了，父親！”這時我就像剛加滿油的汽車，卯足了勁，隨時準備就緒?！芭埽 备赣H用力地喊。我剛開始速度偏慢，之后越來越快，如同飛機起飛的原理一樣。最后100米了，我有些得意，以為這次肯定行?？烧媸敲\弄人，偏偏關鍵時刻掉鏈子，兩腿突然松軟無力，像棉花一樣軟綿綿的。我趴倒了下來，只想休息，滿嘴念叨著：“太累了，不行了，我實在跑不動了?！?BR> “你到底怎么回事？”
“沒事，讓他稍微休息一會兒又能怎樣？”母親急忙為我辯駁。
“可是，在賽場上，你覺得他可以停下來嗎？”
“這只不過是練習而已！”
“把每一次練習都當作是比賽，這樣才能發(fā)揮到最好！”看著父母親為此爭論得面紅耳赤，我頓時覺得他倆說的都有道理，可是更傾向于父親的觀點。之后，我一有空，就跑去學校練習。此時，距離運動會的日子也一天天逼近。
運動會終于來臨了，我有些緊張，又有些激動?！案骶透魑唬A備，跑！”裁判員一聲令下，我手握拳頭，大步向前，心中仍想著父親對我說的話。剛開始，我只用中等的速度跑，最后100米開始加速，好比火箭飛上太空。太好了，已經(jīng)趕超了幾位同學，只剩下最前面的一位了。不可輕敵，不可驕傲！我心中一直默念著。兩耳充滿了班里同學的加油聲，我仿佛更有力氣了，三下五除二，猛地超越了他。堅持不懈！堅持不懈！我沖刺了最后100米，拿到了第一！這如同做夢般不可思議，可我真的做到了！
父親的話給我很大的啟示，使我一生受益。是呀，做人不也是一樣嗎？得有“速度”，沉得住氣，也不能驕傲，否則就是“虛心萬事能成，自滿十事就空了”。更重要的是，必須堅持不懈，不可一曝十寒，記住“世上無難事，只怕有心人”這句話的含義。如果做到這些，你離成功就更近了一步。
跑步感受和體會篇十三
第一段：引言（200字）
跑步是一項相對簡單而有效的運動方式，而作為跑步一族，我最近發(fā)現(xiàn)了一個有趣的跑步變種——米跑步。米跑步是在跑步的基礎上，用跑步的步數(shù)來計算跑步距離，通過統(tǒng)計累計的步數(shù)來達到目標。盡管跑步的目的多半是為了鍛煉身體、減少脂肪，但這個特殊的計量單位，讓我對跑步有了不一樣的體會。
第二段：跑步的樂趣（200字）
在跑步的過程中，我逐漸體會到跑步的樂趣。跑步在我看來，是一種獨處的機會，當我獨自一人在跑道上奔跑時，我能暫時遠離喧囂和壓力，專注于身體和內(nèi)心的感受。而米跑步更加增加了跑步的樂趣，通過積累步數(shù)的方式，讓我在完成目標時感到一種成就感和滿足感。每一次累計的步數(shù)，都是一次小小的勝利，都是對自己堅持和努力的肯定。
第三段：跑步的挑戰(zhàn)（200字）
然而，跑步也并非全是一帆風順，其中也有不少的挑戰(zhàn)需要面對。首先，米跑步需要堅持和毅力，因為要達到一個令人滿意的累計步數(shù)，需要每天保持一定的訓練量。這對于工作繁忙或是不喜歡運動的人來說，無疑是一個難題。其次，米跑步對身體的耐力和體能要求較高，在開始跑步的時候很容易出現(xiàn)氣喘、腿酸或疼痛等不適感受。面對這些挑戰(zhàn)，我學會了調(diào)整自己的訓練計劃和方法，逐漸提高了自己的耐力和體能。
第四段：跑步的收獲（200字）
盡管跑步存在挑戰(zhàn)，但它所帶來的收獲也是不可忽視的。米跑步讓我更加了解自己的身體和心理，通過記錄每天的步數(shù)，我清晰地看到了自己的進步和成長。在跑步的過程中，我逐漸學會了堅持、毅力和自律，這種品質(zhì)也滲透到了我生活的方方面面。同時，跑步也帶給我身體的健康和愉悅感覺，我感到更加有活力和精力去面對每一天。
第五段：跑步對生活的影響（200字）
米跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種對生活態(tài)度的認知和表達。跑步教會了我如何接受挑戰(zhàn)和面對困難，激勵我在生活的道路上不斷向前邁進。每一次踏出的步伐，都是對勇氣和決心的宣示。通過米跑步，我愿意將這種積極的態(tài)度和信念滲透到生活的方方面面，成為更好的自己。
總結(jié)（100字）：
米跑步的過程充滿了樂趣和挑戰(zhàn)，對身體和心理都產(chǎn)生了積極的影響。它教會了我堅持、毅力和自律，讓我感到身心愉悅和有活力。米跑步不僅改變了我的跑步觀念，更對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。我希望通過米跑步，能夠不斷調(diào)整和提高自己，成為更好的自己。
跑步感受和體會篇十四
【篇一:跑步的啟示作文850字】
隨著指針一點點逼近11點鐘,運動會的個人項目也只剩下800米跑了.我懷著忐忑不安的心情走到了檢錄處,心里不停地打鼓,一顆心仿佛就要跳出胸膛.我能跑好嗎這個問題就如一塊巨石一般壓在我的心頭,就連腿也不爭氣的發(fā)起了抖.隨著“請參加800米跑的同學去檢錄處檢錄”的聲音,參加800米跑的同學也陸續(xù)到齊了.不一會兒,肖老師帶我們到跑道旁做準備.這時,劉千瑜和幾個同學來給我加油,她說;“不緊張吧一定好好跑哦!”我堅定地回答;“我一定會跑進前三名的,放心吧!”望著同學們信任的目光,我覺得肩上的擔子仿佛又重了不少.這不只關乎我的體面,更是班級的榮譽.
萬事俱備,只欠東風.終于,發(fā)令槍“砰”地一聲響,三年級的幾個同學如離弦之箭般沖了出去,我暗笑他們“乳臭未干”,沒有經(jīng)驗.長跑考驗的是耐力,應該勻速發(fā)力,怎能剛開始就跑那么快想著,后面的幾位同學又超過了我.我也不甘示弱,反超了幾位同學,排名大概在第四,五名.又跑了一些路程,只聽老師計道“第一圈”,我不緊不慢中速前進,保持中流位置.當再次聽到老師計數(shù)“第二圈”時,我只覺得仿佛已經(jīng)跑了十幾圈了,雙腿灌鉛了一般不聽使喚,每跑一步都十分艱難.在跑到第三圈時,我不停地開始打退堂鼓,感覺實在堅持不下來,就在我快要做出退出的抉擇時,腦海中又浮現(xiàn)出同學們信任的目光,“堅持就是勝利”,這句格言一下點醒了我.對!無論怎樣,無論成績?nèi)绾?我都要堅持下去,我拼勁全力向前小跑,不停地鼓勵自己;再堅持一圈就到終點了,千萬不能放棄啊!我如同一個機器人,在機械地完成著“向前跑”這個指令.恍惚間,我又聽到了同學們此起彼伏的加油聲,我知道我離終點越來越近,我強迫自己開始了最后的沖刺.
30米,20米,10米,我終于越過了終點線,只聽嗡嗡的耳旁多了一聲響亮的“第三名”!是的.我不僅跑完了全程,而且取得了可喜的成績,這真是太棒了!
“堅持就是勝利”,我將永遠銘記這句格言!
【篇二:跑步的啟示作文600字】
我喜歡跑步.某一個星期天的早晨,我和爸爸到小區(qū)里晨練.爸爸對我說:“我們來比賽,就沿著小區(qū)的廣場和草地跑兩圈,看誰先到”.
比賽開始了,我拼了命地跑,跑得飛快;爸爸卻優(yōu)哉游哉地慢跑.我得意地想:跑得這么慢,我贏定了!可是,我還跑不到半圈,就已經(jīng)累得氣喘吁吁了,速度漸漸慢了下來.到最后我停下來,一邊擦汗,一邊想:累死我了!體息一下吧,反正爸爸跑得那么慢,他肯定超不過我.誰知,不一會兒,爸爸趕上來了,可速度還是像剛開始那么慢.他理也不理我,一直向前跑著.哎呀!不好!他都跑第二圈了!我開始著急了,可是,我已經(jīng)很累,只能咬緊牙關跟上去.就在快要到達終點時,爸爸飛快地跑了起來,好快呀!就像離弦的箭一樣.
比賽結(jié)束,爸爸獲勝.爸爸看著跑得上氣不接下氣的我,心平氣和地說:“孩子,你知道我為什么跑得比你快嗎”
“哼,偶然!”我不服氣地說.
“絕對不是偶然!”爸爸的語氣十分肯定,“你剛開始就跑得飛快,不到半圈就會累了.而我,開始慢慢地跑,均勻地呼吸,直到最后才沖刺.其實,生活中的很多事都要像跑步一樣,不要急于求成,一步一步慢慢來,穩(wěn)扎穩(wěn)打,該沖刺的時候再沖刺,才能取得最后的勝利.”
爸爸的話給了我很大的啟發(fā):在以后的生活中,無論遇到什么事,我都回想起爸爸的話,不急于求成,腳踏實地一步一步來,厚積薄發(fā),爭取最后的勝利.
跑步感受和體會篇十五
跑步幾乎是所有青少年都不敢面對的噩夢,但它卻是我生命中不可或缺的一部分,因為我感受到了跑步的魅力。
小時候,我的夢想是做一名田徑運動員。在電視上,我經(jīng)?？吹侥切┥泶┎煌伾\動服的運動員們在賽道上揮灑著汗水,盡全力沖向終點。當跑在最前面的沖過紅線后,觀眾席上頓時響起一片熱烈的吶喊聲。第一名的運動員高舉著自己國家的國旗,發(fā)出勝利的歡呼,臉上洋溢著一個國家的榮耀和光輝。我想,如果我是那個站在最高臺上的第一名該多好啊!我不僅能為國家爭得榮譽,還能得到屬于自己的獎牌。就這樣,一顆小小的跑步的種子便在我的心中發(fā)芽了。
長大后,我發(fā)現(xiàn)當一名運動員其真的很難。一名優(yōu)秀運動員不僅需要良好的身體素質(zhì),還需要堅持鍛煉的毅力和耐心。我想我恐怕做不到,但是我卻無法掩飾自己對跑步的一種與生俱來的好感。
上初中后,學業(yè)負擔一下子增加了許多,我無形中感受到一股無法承受的壓力。即便是這樣,我仍然會在每天放學后去操場跑步。我是我們班最先放學后在操場跑步的少數(shù)幾個同學之一。跑步會讓我在一天的學習之后得到全身心的放松。跑完步后,雖然很累,但卻讓我感到一種別的事物無法代替的舒坦。他們跑步或是為了在體育加試中拿到高分或是老師強行要求被逼無奈,總是跑幾步停幾步,沒有堅持跑下去的毅力。這樣的跑步純粹是應付考試和老師的檢查,卻沒有真正感受到跑步的魅力。
跑步在我看來,是一種別樣的享受。慢跑時,可以想著自己一些不愿吐露的心事,靜靜地感受著內(nèi)心情感的流淌與交織;也可以與別人一同快樂地交談,分享著彼此的快樂?？炫軙r不需要思考,可以在人群中快速地穿梭,感受著跑步的激情與快感。沖刺過后,我會大口大口地喘氣,聆聽自己心臟的跳動,很累卻很充實。運動會上與別人賽跑,這時跑步承載著就不只是一個人的成功,而關系到班級的榮譽。奔跑在賽道上,我的心中只想著前方,讓跑步成為自己勝利的鑰匙。
跑步伴隨我成長。它讓我知道如何在遇到緊急情況時保持冷靜,如何堅持自己選擇的路永不放棄,如何擁有一顆寬容大度的心,如何為一個目標而努力奮斗,如何在勞累過后放松身心。它已經(jīng)成為我的知心伙伴,讓我的成長充滿歡樂。堅持、耐心、不怕吃苦、積極樂觀,這就是跑步的秘訣,也是吸引我的魅力所在。
我感受到了跑步的魅力。你感受到了嗎