教育是人類進(jìn)步的基石，它不僅是知識(shí)的傳授，更是人格的培養(yǎng)。寫(xiě)總結(jié)要注重邏輯性和條理性，使讀者能夠輕松理解和接受。下面是一些總結(jié)寫(xiě)作的技巧和要點(diǎn)，請(qǐng)大家參考。
武術(shù)課體育心得篇一
上高中的時(shí)候，我們學(xué)校有一門(mén)體育武術(shù)課。一開(kāi)始，我覺(jué)得這門(mén)課和其他體育課程沒(méi)什么區(qū)別，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸領(lǐng)悟到了大學(xué)體育武術(shù)教育的獨(dú)特之處。
首先，體育武術(shù)課教會(huì)了我如何控制自己的身體。在這門(mén)課上，我們必須重復(fù)訓(xùn)練各種姿勢(shì)、沖撞、踢腿等動(dòng)作，而這些動(dòng)作的正確姿勢(shì)需要我們仔細(xì)地斟酌。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更加熟練地控制自己的身體，更加自信地行動(dòng)。
其次，體育武術(shù)課教會(huì)了我如何專注于自己的心靈世界。在這個(gè)多風(fēng)險(xiǎn)、多變化的時(shí)代，我們很難具備專注于一個(gè)任務(wù)的能力，而體育武術(shù)課的練習(xí)正好在此時(shí)給了我一個(gè)追求專注的機(jī)會(huì)。在這門(mén)課上，我學(xué)會(huì)了如何忘卻外界的干擾，專注于自己的內(nèi)在體驗(yàn)，這使我心靈上更加強(qiáng)大，更加自信。
最后，體育武術(shù)課教會(huì)了我很多團(tuán)隊(duì)合作的技巧。很多時(shí)候，在生活中我們都需要與他人合作，而這門(mén)課對(duì)于我們團(tuán)隊(duì)合作的要求是很高的。無(wú)論是在配對(duì)練習(xí)中，還是在團(tuán)隊(duì)比賽中，都需要我們與伙伴們緊密配合，相互幫助。這樣的練習(xí)能夠讓我更好地理解和溝通，更好地與他人互動(dòng)。
總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)體育武術(shù)教育給了我一種獨(dú)特的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。這門(mén)課教會(huì)了我如何控制自己的身體，專注于自己的心靈世界，以及如何與他人有效合作。這些能力是我在現(xiàn)實(shí)生活中受益匪淺的技能。我相信，在未來(lái)的生活中，無(wú)論我遇到什么樣的挑戰(zhàn)，這些技能都將會(huì)給我提供強(qiáng)有力的支持。
武術(shù)課體育心得篇二
自從進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，我選擇了一門(mén)選修課——體育武術(shù)。這門(mén)課程不僅滿足了我對(duì)身體鍛煉的需求，更讓我收獲了許多意想不到的心得體會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我逐漸明白了什么是持之以恒，什么是堅(jiān)持不懈。在武術(shù)的練習(xí)中，我體驗(yàn)到了汗水與奮斗的成功，也經(jīng)歷了痛苦和挫折。武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌，更加勇敢，并在這個(gè)過(guò)程中教會(huì)了我如何處理困難和逆境。
首先，武術(shù)讓我明白了什么是持之以恒、什么是堅(jiān)持不懈。在我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范無(wú)比嚴(yán)苛，每一個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)練習(xí)數(shù)遍才算合格。在最初的訓(xùn)練中，我經(jīng)常感到十分疲憊和無(wú)助，尤其是在各種復(fù)雜的招式和動(dòng)作上。但是，教練總是耐心地指導(dǎo)我們，鼓勵(lì)我們“靈活性、速度和力量不是一天就能練出來(lái)的，只能通過(guò)反復(fù)的刻意練習(xí)”。正是在教練和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，我才能堅(jiān)持下來(lái)，通過(guò)反復(fù)的刻意練習(xí)，我的動(dòng)作逐漸規(guī)范起來(lái)。通過(guò)武術(shù)的鍛煉，我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能夠得到進(jìn)步。
其次，武術(shù)讓我明白了汗水和奮斗的成功。每一次的武術(shù)訓(xùn)練都伴隨著大量的汗水和痛苦。在炎炎夏日的烈日下，我們堅(jiān)持著訓(xùn)練，每一滴汗水都是我們奮斗的見(jiàn)證。在每次訓(xùn)練后，我都能感受到自己的進(jìn)步，這種成就感是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，我明白了只有通過(guò)勤奮的努力，才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
再次，武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌和勇敢。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)有一些困難和挫折。有時(shí)候，我們?cè)谥貜?fù)同一個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生疲勞和困惑，甚至有時(shí)候會(huì)受傷。在這個(gè)時(shí)候，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，不論遇到什么樣的困難和挫折，都要勇敢面對(duì)，不輕言放棄。武術(shù)教會(huì)了我如何去面對(duì)并解決問(wèn)題，讓我變得更加堅(jiān)韌和勇敢。
最后，武術(shù)教會(huì)了我如何去處理困難和逆境。在訓(xùn)練過(guò)程中，有時(shí)候我們會(huì)碰到一些突發(fā)情況，比如因?yàn)樯眢w不適無(wú)法參加訓(xùn)練，或者在比賽中受傷等。這些困難和逆境讓我明白了不能因?yàn)槔щy就放棄，而是要尋找解決問(wèn)題的辦法。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，我學(xué)到了積極應(yīng)對(duì)和面對(duì)困難的態(tài)度。無(wú)論是武術(shù)的訓(xùn)練還是生活中的困難，我都能夠以平和的心態(tài)去面對(duì)，并且努力尋找解決問(wèn)題的方法。
總之，通過(guò)選修體育武術(shù)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體，更塑造了我的精神世界。它讓我明白了什么是堅(jiān)持和奮斗，也教會(huì)了我如何面對(duì)困難和逆境。這些經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)我的學(xué)習(xí)生活有很大幫助，也讓我成為了一個(gè)更加堅(jiān)韌和勇敢的人。希望未來(lái)能夠繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，繼續(xù)積極向上，不斷進(jìn)步。
武術(shù)課體育心得篇三
作者： 蘇鳳玲(高中體育
赤峰體育二班)
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一、案例背景：
目前多數(shù)學(xué)校的體育課往往就是教師按照教材安排教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)新內(nèi)容時(shí)每位學(xué)生始終處于被動(dòng)接受的位置，雖然最后給自由活動(dòng)時(shí)間，但是只有一部分同學(xué)去主動(dòng)活動(dòng)，而很多同學(xué)坐地聊天或離開(kāi)活動(dòng)場(chǎng)所到處亂跑。這樣不愛(ài)活動(dòng)的同學(xué)，特別是一部分女生上體育課時(shí)出現(xiàn)無(wú)聊不喜歡不感興趣的狀態(tài)，而且把上體育課看作是一種負(fù)擔(dān)，請(qǐng)假人數(shù)越來(lái)越多，久而久之喜歡上體育課的人逐漸下降，體育課就失去了意義，多數(shù)人也就失去了信心。
為了更好的完成體育教學(xué)任務(wù)，改變這種現(xiàn)狀。我在體育教學(xué)中嘗試用新式導(dǎo)入方法，明確目標(biāo)，采用不同的練習(xí)方法，用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的競(jìng)賽方式來(lái)激發(fā)每一位學(xué)生積極參與，真正成為體育課的主人，以此來(lái)提高同學(xué)們對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們找回自信。武術(shù)基本功組合拳共4個(gè)課次，這是高一上學(xué)期新學(xué)教材內(nèi)容。
本課設(shè)計(jì)的是：（五步拳）為第一課次
二、教學(xué)內(nèi)容：五步拳
三、
教學(xué)目標(biāo)： （1）參與目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)練、編的過(guò)程，激發(fā)每位學(xué)生積極參與本課教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。
（2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本動(dòng)作——五步拳，幫助學(xué)生
掌握找準(zhǔn)問(wèn)題的方法，提高創(chuàng)編能力，使全體同學(xué)掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù)和
練習(xí)方法，90﹪以上的學(xué)生掌握創(chuàng)編方法，并能2—3人就可以創(chuàng)編新套路。
（3）心理健康目標(biāo)：能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和課堂體驗(yàn)來(lái)調(diào)節(jié)自我情緒，增強(qiáng)
自信。
四、教學(xué)重點(diǎn)：五種步型和三種手型規(guī)范動(dòng)作的串聯(lián)。
五、教學(xué)難點(diǎn)：創(chuàng)編新套路，以及套路中手眼身法的協(xié)調(diào)配合。
六、體育器械：標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地一個(gè)，小黑板四塊、凳子四個(gè)、圖片四張、音響一套、沙包四個(gè)。
七、教學(xué)實(shí)施過(guò)程：
（一）調(diào)動(dòng)情緒
激發(fā)興趣
1、導(dǎo)入新課
教師：認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)（以防拉傷）。
學(xué)生：上課鈴響前2分鐘把隊(duì)伍站好，等待老師來(lái)上課。教師：對(duì)同學(xué)們互致問(wèn)候，激發(fā)興趣。
教師：激發(fā)興趣，示范表演 精彩的的表演了一套拳術(shù)。（學(xué)生看后瞠目結(jié)舌）
學(xué)生：鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)（讓學(xué)生熱烈的掌聲后說(shuō)：“表演的太精彩了，我們都看呆了）“你們知道老師剛才表演的什么嗎？”
學(xué)生：“武術(shù)！”
教師：“對(duì)了！是武術(shù)！你們想學(xué)嗎？”
教師：“學(xué)武術(shù)必須從基本功開(kāi)始，這節(jié)課我們就學(xué)習(xí)五種步型和三種手型的組合—五步拳?！?BR> 設(shè)想目標(biāo)：通過(guò)老師高質(zhì)量的表演，把每位學(xué)生的注意力集中起來(lái)，并讓學(xué)生自己說(shuō)出本節(jié)內(nèi)容（武術(shù)），從而激發(fā)起每位學(xué)生急切學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
2、熱身活動(dòng) 教師：聽(tīng)音樂(lè)領(lǐng)做一套節(jié)奏歡快地韻律操。
學(xué)生：跟隨老師做韻律操，做到充分活動(dòng)身體各部分。教師：示范講解三種手型和五種步型。學(xué)生：認(rèn)真聽(tīng)講并模仿練習(xí)。教師：領(lǐng)做手型操。
學(xué)生：聽(tīng)節(jié)奏，跟做手型操。
設(shè)想目標(biāo)：身體各關(guān)節(jié)、肌肉粘稠度較低，每位同學(xué)就可以全身心地學(xué)習(xí)，不用擔(dān)心受傷。
（二）學(xué)習(xí)掌握，自如運(yùn)用
1、師生互動(dòng)，學(xué)習(xí)教材內(nèi)容。
教師：示范演示五步拳全套技術(shù)動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，重點(diǎn) 易出錯(cuò)處。
弓步?jīng)_拳：左手沒(méi)有摟手，弓步后腳沒(méi)有蹬直。彈踢沖拳：彈踢沒(méi)有收大腿彈小腿。馬步架打：架臂沒(méi)有高過(guò)頭。
插步蓋掌：左腳沒(méi)有后插一步，右掌只蓋到頭頂。
歇步?jīng)_拳：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳。提膝穿掌：左腿沒(méi)有充分提膝，右掌沒(méi)有從左手背上穿出。仆步穿掌：左腳沒(méi)有伸直，腳底容易翻起，臀部沒(méi)有坐在右腿腳跟上。
虛步挑掌：體容易前傾，重心易落在前腿上，挑掌不明顯。學(xué)生：認(rèn)真聽(tīng)看并模仿。
教師：領(lǐng)做2—3次，提示動(dòng)作要領(lǐng)，講解攻防含義。學(xué)生：跟老師做，注意動(dòng)作的規(guī)范性。
設(shè)想目標(biāo)：每位學(xué)生形成正確的動(dòng)作映像，為以后學(xué)習(xí)、創(chuàng)編動(dòng)作創(chuàng)造條件。
2、分組鞏固學(xué)習(xí)
教師：現(xiàn)在同學(xué)們進(jìn)行分組練習(xí)（四個(gè)小組），8分鐘后我們組與組進(jìn)行比賽。學(xué)生：各小組長(zhǎng)（老師利用雙休日對(duì)他們進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)）帶領(lǐng)各組進(jìn)行有序（看圖解、組長(zhǎng)領(lǐng)做、互相指導(dǎo)等）的練習(xí)。教師：巡回指導(dǎo)，多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，利用激勵(lì)話語(yǔ)調(diào)動(dòng)每位同學(xué)練習(xí)的積極性。
學(xué)生：集中注意力認(rèn)真練習(xí)5—8遍，并結(jié)合圖解、小組長(zhǎng)示范進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)。
教師：每組隨機(jī)抽出一個(gè)同學(xué)代表本組進(jìn)行比賽（每小組排頭拿一個(gè)沙包，本組內(nèi)開(kāi)始傳沙包，鳴哨時(shí)沙包在誰(shuí)手里誰(shuí)就代表本組）。學(xué)生：各組（四人代表）進(jìn)行表演賽。
教師：鼓動(dòng)學(xué)生鼓掌加油，并進(jìn)行點(diǎn)評(píng)（表?yè)P(yáng)為主，差得多鼓勵(lì)）。
3、創(chuàng)新自編
體驗(yàn)成功
教師：各組帶著問(wèn)題繼續(xù)練習(xí)兩遍，然后每組創(chuàng)編一套新五步拳，看哪一組
創(chuàng)編積極主動(dòng)，然后我們分組比賽，看哪一組編的新穎？看哪一組做的最標(biāo)準(zhǔn)？
學(xué)生：針對(duì)剛才老師指出的問(wèn)題有針對(duì)性的練習(xí)2—3次。每位同學(xué)們積極參
與，各抒己見(jiàn)，認(rèn)真創(chuàng)編，一絲不茍的練習(xí)自己創(chuàng)編地新五步拳。教師：介紹比賽方法及規(guī)則。
太高了。
高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又增強(qiáng)學(xué)生積極向上、團(tuán)結(jié)合作的精神。
（三）放松調(diào)節(jié)
恢復(fù)身心
教師：聽(tīng)音樂(lè)做藏族舞（北京金山上），鼓勵(lì)同學(xué)們聽(tīng)音樂(lè)放松跟著老師做。
學(xué)生：每位同學(xué)都受感染，不約而同地舞了起來(lái)，并逐漸向老師靠攏。
（四）
總結(jié)
評(píng)價(jià)
教師：（設(shè)計(jì)指導(dǎo)學(xué)生自評(píng)和互評(píng)的環(huán)節(jié)）學(xué)生：每小組推薦2—3名同學(xué)進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，談?wù)勛约旱母惺堋＝處煟涸u(píng)價(jià)和小結(jié)（注意肯定這節(jié)課每位同學(xué)的出人意料的表現(xiàn)！每位同學(xué)都很優(yōu)秀！）“謝謝大家45分鐘的精誠(chéng)合作！同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！”
學(xué)生：互相問(wèn)候道別
同學(xué)們和老師再見(jiàn)。收放器械。
小結(jié)：在本節(jié)課中打破了傳統(tǒng)課的常規(guī)，通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的少年拳來(lái)引入，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣激發(fā)起來(lái)，充分運(yùn)用激勵(lì)性的語(yǔ)言、比賽等形式，激勵(lì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)的熱情，使每位學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，熟練掌握了所學(xué)知識(shí)，能夠創(chuàng)新拓展給學(xué)生展示自我的空間，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中個(gè)性得到了充分的體現(xiàn)，力爭(zhēng)達(dá)到較好的學(xué)習(xí)效果。
武術(shù)課體育心得篇四
在中國(guó)的高中教育中，體育和武術(shù)教育一直是不可或缺的一部分。這種教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生們的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，增強(qiáng)他們的自信心和勇氣，更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
在我讀高中的時(shí)候，每周都要有幾節(jié)體育課和武術(shù)課。在體育課上，我們進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩、籃球、足球等等。這不僅讓我們的身體變得更加健康，還讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。與此同時(shí)，武術(shù)課則教授我們各種拳法與套路，通過(guò)不斷地訓(xùn)練掌握基本動(dòng)作與技巧，提高自我防衛(wèi)能力，增強(qiáng)體魄、意志品質(zhì)和自信心。
我覺(jué)得學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)身體和心理的影響很大。在每節(jié)武術(shù)課上，我們需要做很多練習(xí)和動(dòng)作。這些動(dòng)作包括彎腰、扭腰、跳躍、揮拳等等，可以有效地鍛煉身體的協(xié)調(diào)、靈活和爆發(fā)力，增加肌肉的力量和耐力。此外，武術(shù)還可以讓我們內(nèi)心更加穩(wěn)定和堅(jiān)韌。因?yàn)榫毩?xí)武術(shù)需要毅力和耐心，你不可能一開(kāi)始就掌握所有的動(dòng)作和技巧，需要不斷地練習(xí)和修正。這需要不斷努力、付出、堅(jiān)持的精神和毅力。在經(jīng)歷過(guò)失敗和挫折之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌和自信，面對(duì)生活的困難和挑戰(zhàn)也更加從容。
除此之外，大學(xué)體育武術(shù)教育還給我留下了很多美好的回憶。有時(shí)候，我們會(huì)在炎熱的夏天練習(xí)武術(shù)，出了很多汗；有時(shí)候，我們會(huì)在寒冬中進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，感受冷空氣的滋味。更重要的是，在這些課程中，我結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友，一起奮斗和成長(zhǎng)。
總之，在大學(xué)體育武術(shù)教育中，我們不僅僅學(xué)會(huì)了運(yùn)動(dòng)和拳法套路，更重要的是樹(shù)立了正確的身體觀念和健康的生活方式，培養(yǎng)了自己的個(gè)性和性格，更加自信、樂(lè)觀、有志氣。這些也是我們一生中無(wú)法忘懷的財(cái)富。
武術(shù)課體育心得篇五
開(kāi)始也是抱著試試看的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認(rèn)真去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來(lái)?？稍诰毩?xí)武術(shù)一段時(shí)間后，明顯感覺(jué)好多了。說(shuō)實(shí)話這時(shí)我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān)，還在想著會(huì)不會(huì)是心理作用呢？但后來(lái)一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實(shí)性，這的確是武術(shù)的功效。原來(lái)早晨起床時(shí)總感覺(jué)沒(méi)睡醒，困的難受，而練習(xí)一段時(shí)間，早晨一醒來(lái)就會(huì)感覺(jué)頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無(wú)睡意；再后來(lái)還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說(shuō)了……總之，現(xiàn)在整個(gè)人的精神狀態(tài)有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實(shí)體驗(yàn)到的。
我感覺(jué)老師的教法和拳友們長(zhǎng)時(shí)間的不斷交流特別好，也就是因?yàn)檫@個(gè)原因才能使我這個(gè)對(duì)武術(shù)一無(wú)所知的人能在這么短的時(shí)間，有這么好的效果。很感謝我入門(mén)的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無(wú)窮。今天的功效是我做夢(mèng)也沒(méi)有想到的，我覺(jué)得我很幸運(yùn)，所以我會(huì)珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。
以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個(gè)度。
在此我想真誠(chéng)地說(shuō)一聲：謝謝老師。
武術(shù)課體育心得篇六
當(dāng)人們聽(tīng)到“體育課”這個(gè)詞，他們會(huì)如何聯(lián)想到自己學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)？很多人可能會(huì)想到跑步、游泳、籃球或足球等常見(jiàn)的體育項(xiàng)目。但實(shí)際上，在許多學(xué)校的體育課上，學(xué)生們也會(huì)學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳。對(duì)于這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多人可能會(huì)認(rèn)為它們只是傳統(tǒng)藝術(shù)形式，但實(shí)際上，它們對(duì)于塑造健康的身體和意志力都有著極大的促進(jìn)作用。下面是我在學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳時(shí)的一些體會(huì)。
段落二：武術(shù)體會(huì)
武術(shù)是一種非常強(qiáng)調(diào)力量、速度和精確度的運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我很快就發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群并不如我所想的那樣強(qiáng)壯，而且我很難調(diào)節(jié)自己的呼吸和姿勢(shì)來(lái)達(dá)到準(zhǔn)確的動(dòng)作。但我很快就認(rèn)識(shí)到，練習(xí)武術(shù)最大的收獲之一是增強(qiáng)自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于這種運(yùn)動(dòng)需要身體優(yōu)雅的動(dòng)作，并使得肌肉群更加均勻，我逐漸意識(shí)到這種運(yùn)動(dòng)對(duì)我的身體有好處，這也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
段落三：太極拳體會(huì)
太極拳跟武術(shù)類似，也需要精確的動(dòng)作，而且重視呼吸和流動(dòng)性。當(dāng)我第一次學(xué)習(xí)太極拳時(shí)，我很快就發(fā)現(xiàn)自己需要花費(fèi)更多時(shí)間來(lái)熟悉一些特定移動(dòng)。這讓我意識(shí)到，太極拳并不是那些輕盈的動(dòng)作，而是需要很多練習(xí)的藝術(shù)形式。雖然需要時(shí)間來(lái)精通太極拳，但最終的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他運(yùn)動(dòng)。由于太極拳在姿勢(shì)和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我學(xué)習(xí)到了如何更好地控制自己的呼吸和姿勢(shì)，這使我更加健康、內(nèi)心平靜而持久。
段落四：心理方面的收獲
練習(xí)武術(shù)和太極拳不僅有益身體健康，還會(huì)提高個(gè)人的內(nèi)心修養(yǎng)。在練習(xí)這些項(xiàng)目時(shí)，我開(kāi)始鍛煉控制自己的情緒。這包括在壓力增大時(shí)，如何使自己保持冷靜和集中精力，以及如何在失敗挫折時(shí)保持情緒穩(wěn)定和自信心。通過(guò)這些課程的持續(xù)練習(xí)，我已經(jīng)開(kāi)始感受到自己的內(nèi)心更加強(qiáng)大，而且在應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)時(shí)，我也變得更加自信，而不是像以前那樣容易受到一些小事情的影響。
段落五：結(jié)論
總而言之，學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳對(duì)我的生活和健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。除了讓我變得更加健康、強(qiáng)壯和靈活，這些活動(dòng)還讓我感到更加平靜、自信和意志堅(jiān)定。我強(qiáng)烈建議任何人都應(yīng)該嘗試一下這些項(xiàng)目。即使你最初可能會(huì)發(fā)現(xiàn)它們不太適合你，但是當(dāng)你克服了那些困難時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些項(xiàng)目絕對(duì)是值得學(xué)習(xí)的一項(xiàng)技能，可以對(duì)你的生活產(chǎn)生持久的影響。
武術(shù)課體育心得篇七
體育新課改是近年來(lái)我國(guó)教育領(lǐng)域的一項(xiàng)重要改革，其中也包括了重視武術(shù)教育的實(shí)施。在此次武術(shù)課改的過(guò)程中，我深有體會(huì)。
二、課程內(nèi)容
武術(shù)課程內(nèi)容的改變是本次課改的重要方面。在之前的武術(shù)課中，往往只注重學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)，而新課改則加大了對(duì)基本功的講解力度。重心愈加傾向于學(xué)生自主探究和鍛煉，讓他們能夠更具體地體驗(yàn)到“武術(shù)之美”。
三、考試形式
往年武術(shù)考試主要注重技巧的展示，而新課改則更側(cè)重各項(xiàng)能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)在的考試形式不再是看誰(shuí)表現(xiàn)最好，而是看學(xué)生真正掌握了多少武術(shù)理論知識(shí)和技能操作，更加注重學(xué)生的自我發(fā)現(xiàn)和總結(jié)能力。
四、教師執(zhí)教
教師執(zhí)教方式也得到改進(jìn)。在新的課程改革中，教師不再是陳述所有理論而是注重啟發(fā)式教育，激發(fā)學(xué)生的自我思考和創(chuàng)新能力。教師會(huì)更加關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，制定針對(duì)性的成長(zhǎng)方向，以便讓每位學(xué)生都能夠更好地發(fā)揮自身潛力。
五、心得體會(huì)
新的課改使我深刻認(rèn)識(shí)到武術(shù)的本質(zhì)是要注重每一分每一秒的練習(xí)和努力。一些基礎(chǔ)動(dòng)作和姿勢(shì)雖看起來(lái)簡(jiǎn)單但是卻非常重要，需要細(xì)心反復(fù)的練習(xí)，這對(duì)于建立更出色的基礎(chǔ)是必要的。其次，武術(shù)還能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品格，在練習(xí)過(guò)程中，要堅(jiān)持不懈地化微的進(jìn)步，努力不斷提高。最后，學(xué)習(xí)上的效果不是學(xué)武術(shù)過(guò)程中最重要的，更重要的是鍛煉思維和動(dòng)手能力，以便更加適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的不斷變化和變動(dòng)。
六、結(jié)論
在體育新課改中，武術(shù)教育也得到了新的發(fā)展，這不僅對(duì)學(xué)生的身體健康具有重要作用，而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的品格和人生價(jià)值提升也非常有幫助。我相信，隨著這項(xiàng)改革的不斷完善，我國(guó)的武術(shù)教育發(fā)展一定會(huì)得到更大的提升和發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇八
作為一門(mén)體育課程，武術(shù)一直以來(lái)都備受青少年們的喜愛(ài)。而在我即將結(jié)束初中生涯之際，我也有幸參加了學(xué)校舉辦的體育武術(shù)課程。這門(mén)課程的學(xué)習(xí)給予我了許多的體驗(yàn)和收獲，讓我更加了解武術(shù)的魅力，也讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)和成長(zhǎng)。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強(qiáng)自信心、塑造健康的生活方式以及品質(zhì)的培養(yǎng)等方面，談一談我對(duì)這門(mén)課程的體會(huì)。
首先，武術(shù)課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術(shù)的動(dòng)作多、速度快、力量強(qiáng)，要求對(duì)腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進(jìn)行深度鍛煉。在課程中，通過(guò)大量的拉伸和靈活性訓(xùn)練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復(fù)雜的轉(zhuǎn)身、倒翻和分腿等動(dòng)作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來(lái)越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術(shù)課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術(shù)的學(xué)習(xí)中，毫不夸張地說(shuō)，細(xì)節(jié)是決定成敗的關(guān)鍵。每個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)練習(xí)、精益求精。有時(shí)候，當(dāng)我練習(xí)一個(gè)動(dòng)作反復(fù)失敗時(shí)，意志力就成為我堅(jiān)持下去的動(dòng)力。我明白只有通過(guò)不斷地努力和重復(fù)實(shí)踐，才能使自己真正掌握武術(shù)技巧。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行動(dòng)，培養(yǎng)了堅(jiān)韌的意志力。
第三，武術(shù)課程增強(qiáng)了我的自信心。在課堂上，教練會(huì)對(duì)我們進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)，及時(shí)糾正我們動(dòng)作中的不足之處。有時(shí)候，當(dāng)我性格內(nèi)向，缺乏自信時(shí)，教練總是鼓勵(lì)我大膽表現(xiàn)，相信自己。慢慢地，通過(guò)一次又一次的實(shí)踐和表現(xiàn)，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現(xiàn)了自己的能力，這種自信也在學(xué)習(xí)以外的生活中體現(xiàn)出來(lái)。我學(xué)會(huì)了更加積極的溝通、更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。
第四，武術(shù)課程教會(huì)了我健康的生活方式。武術(shù)課程不僅注重動(dòng)作的技術(shù)和技能的培養(yǎng)，更強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學(xué)作息、合理運(yùn)動(dòng)的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學(xué)會(huì)了如何充分利用時(shí)間合理安排運(yùn)動(dòng)和休息，保持良好的生活習(xí)慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術(shù)課程也在培養(yǎng)我的品質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作、尊重他人、冷靜應(yīng)對(duì)等品質(zhì)。通過(guò)集體活動(dòng)和訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了與他人相互尊重、相互合作。有時(shí)候，我還充當(dāng)過(guò)小團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，這讓我鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、做決策能力。更重要的是，武術(shù)教會(huì)我努力追求目標(biāo)，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。
總之，通過(guò)學(xué)習(xí)體育武術(shù)課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質(zhì)方面得到了提升。這門(mén)課程不僅教會(huì)了我技術(shù)和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅(jiān)韌精神。我深知武術(shù)課程對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)與發(fā)展具有重要的意義，我會(huì)將這門(mén)課程所教授的全部知識(shí)和能力牢記在心，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術(shù)課體育心得篇九
隨著時(shí)代的變遷，中國(guó)體育界也隨之發(fā)生了巨大的變化。其中，新的體育教育改革措施的實(shí)施，不僅在體育教育中起到了推動(dòng)作用，同時(shí)還為中國(guó)青少年健康快樂(lè)的成長(zhǎng)提供了更好的保障。而其中一個(gè)重要的改革便是新課改中新增的武術(shù)教育課程，作為一名學(xué)習(xí)者，我也在親身體驗(yàn)中收獲了許多。
第一段：武術(shù)教育了解
隨著新課改的實(shí)施，武術(shù)也成為了中小學(xué)生的必修課程。在以往，許多人對(duì)于武術(shù)的認(rèn)識(shí)多停留在舞臺(tái)上的表演，很少知道武術(shù)對(duì)于身體和心理的雙重鍛煉。武術(shù)是帶有極強(qiáng)文化內(nèi)涵的體育項(xiàng)目，它不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)也是一種文化追求。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)，孩子們可以有效的鍛煉身體素質(zhì)，同時(shí)也可以培養(yǎng)孩子們的多種能力，比如自律、自信、毅力等等，這些能力對(duì)于以后的成長(zhǎng)和生活都有著巨大的影響。
第二段：武術(shù)教育的實(shí)施
新課改的實(shí)施不僅要求學(xué)生們學(xué)習(xí)武術(shù)的表演動(dòng)作，更注重學(xué)生們對(duì)武術(shù)文化和科學(xué)知識(shí)的了解。學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，需要了解武術(shù)的歷史淵源、動(dòng)作的起源和含義、武器的分類等等。這樣既可以從根本上加深對(duì)武術(shù)文化的了解和理解，也有利于加深學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。同時(shí)，在武術(shù)教育的實(shí)施中，還增加了許多科研內(nèi)容，比如武術(shù)對(duì)健康的影響、常見(jiàn)傷病的預(yù)防與處理等等。這有利于使學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的身體和心理效益有更加深入的了解。
第三段：武術(shù)教育的收獲
在學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，我不僅感受到了身體的鍛煉，更有了思想上的提高。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不斷感受到武術(shù)所傳遞的精神內(nèi)涵。例如君子和而不同的思想和堅(jiān)韌不拔的精神等等，在前進(jìn)的路上不斷充實(shí)著自己。同時(shí)，不斷進(jìn)行表演和練習(xí)，也加強(qiáng)了自身的耐力和永不放棄的信仰，這種提高的狀態(tài)也非常利于工作和學(xué)習(xí)的成功與突破。
第四段：武術(shù)教育的建議
在武術(shù)教育的過(guò)程中，應(yīng)堅(jiān)持以學(xué)生為本、注重能力培養(yǎng)。學(xué)生的需求應(yīng)當(dāng)成為我們教育的最高價(jià)值，根據(jù)學(xué)生的興趣和特點(diǎn)去推進(jìn)教育，讓學(xué)生在快樂(lè)中收獲成長(zhǎng)。同時(shí)，教師在武術(shù)教育中一定要認(rèn)真負(fù)責(zé)，耐心指導(dǎo)，讓學(xué)生們更好的去理解和消化武術(shù)的含義和精髓。
第五段：總結(jié)
新課改將武術(shù)教育作為一項(xiàng)必修課程，這極大地拓寬了學(xué)生們的視野，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)也是可以有著很高的文化價(jià)值。武術(shù)教育是一項(xiàng)獨(dú)特的培養(yǎng)方式，它可以帶給孩子們更加多樣的成長(zhǎng)體驗(yàn)。雖然這項(xiàng)改革才剛剛開(kāi)始，但我相信，在未來(lái)的日子里，武術(shù)教育一定能夠?yàn)楦嗟娜藗儙?lái)更豐富的收獲。
武術(shù)課體育心得篇十
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對(duì)體育游戲的熱愛(ài)。
2.通過(guò)武術(shù)諺語(yǔ)、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)，提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動(dòng)作的靈活性、腿部動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進(jìn)一步達(dá)到習(xí)武強(qiáng)身健體的目的。
長(zhǎng)繩一根
一、開(kāi)始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問(wèn)好(大聲，朝氣，陽(yáng)光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來(lái)，控制紀(jì)律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個(gè)部位模仿一種小動(dòng)物的動(dòng)作，
提高幼兒的興趣)。
二、復(fù)習(xí)(3分鐘)
1.通過(guò)幼兒之間比賽的方式讓幼兒復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的基本功;
2.通過(guò)選拔小班長(zhǎng)的方法提高幼兒的積極性;
3.通過(guò)師生比賽來(lái)規(guī)范幼兒學(xué)過(guò)的動(dòng)作。
武術(shù)課體育心得篇十一
各位評(píng)委老師：
我今天要說(shuō)的內(nèi)容是小學(xué)體育《武術(shù)》，
一、說(shuō)教材
(一)教材的地位和作用：
武術(shù)中國(guó)的一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開(kāi)始。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動(dòng)作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
(三)教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說(shuō)學(xué)情
1、小學(xué)三年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、說(shuō)教法學(xué)法
1、教法
首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問(wèn)好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動(dòng)物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動(dòng)物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。
(2)讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競(jìng)猜。
(3)大家都來(lái)模仿，你能模仿幾種動(dòng)物?
3、熱身運(yùn)動(dòng)(4×8)(3′)
活動(dòng)上肢帶(1)肩部運(yùn)動(dòng);
活動(dòng)腰部(2)腰部運(yùn)動(dòng);
活動(dòng)下肢帶(3)踢腿運(yùn)動(dòng)(4)劈叉練習(xí)(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術(shù)表演)(4′)
5、語(yǔ)言導(dǎo)入(2′)
同學(xué)們，短片中的畫(huà)面主要是以什么為主?畫(huà)面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學(xué)武術(shù)?(宣布本課內(nèi)容、出示動(dòng)作圖解)武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。
(二)展開(kāi)(24′)
武術(shù)課體育心得篇十二
武術(shù)是我國(guó)寶貴的文化遺產(chǎn)，淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運(yùn)動(dòng)形式、注重內(nèi)外兼修。武術(shù)教材的典型性表現(xiàn)在：武術(shù)教學(xué)的最終目的不在于進(jìn)行格斗，而是運(yùn)用武術(shù)教材來(lái)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術(shù)教學(xué)并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動(dòng)作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。通過(guò)小學(xué)武術(shù)教學(xué)實(shí)踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的.效果。
下面談?wù)勎覍?duì)武術(shù)教學(xué)的一點(diǎn)看法：
一、教法的選擇
在教學(xué)實(shí)踐中，武術(shù)的教學(xué)的程序不能等同一般的教學(xué)，一般的教學(xué)的教學(xué)程序?yàn)椋洪_(kāi)始部份(師生問(wèn)好等)一準(zhǔn)備部份(做熱身活動(dòng))一基本部份(學(xué)習(xí)動(dòng)作或復(fù)習(xí)等)一結(jié)束部份(總結(jié))；而應(yīng)該根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，我認(rèn)為可以在開(kāi)始部份直接與基本部份連接，因?yàn)樾W(xué)生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開(kāi)始部份注意力較集中，所以，其教學(xué)程序應(yīng)該為：開(kāi)始部份一基本部份一結(jié)束部份。這樣一來(lái)，學(xué)生學(xué)習(xí)效果就顯而易見(jiàn)了。
武術(shù)課體育心得篇十三
體育武術(shù)課程是一門(mén)充滿激情和活力的運(yùn)動(dòng)課程，通過(guò)學(xué)習(xí)各種武術(shù)技巧和訓(xùn)練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。在這門(mén)課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對(duì)這門(mén)課程，分享一些我在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)。
首先，體育武術(shù)課程給我?guī)?lái)了身體上的全面鍛煉。在課堂上，我學(xué)習(xí)了不同的武術(shù)技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過(guò)不斷練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應(yīng)能力。武術(shù)課程也讓我有機(jī)會(huì)接觸到其他項(xiàng)目，比如運(yùn)動(dòng)跳躍和器械訓(xùn)練等，這些項(xiàng)目不僅豐富了我的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，還促進(jìn)了我身體上各個(gè)方面的發(fā)展。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術(shù)課程培養(yǎng)了我堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力。在學(xué)習(xí)武術(shù)技巧的過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和挫折。有時(shí)候，我無(wú)法掌握某個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，有時(shí)候我被對(duì)手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅(jiān)定了自己取得成功的決心。通過(guò)不斷努力和反思，我逐漸提高了技術(shù)，并取得了更好的成績(jī)。這讓我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有韌勁。
此外，體育武術(shù)課程也培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作的精神。在課堂上，我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)對(duì)抗，通過(guò)模擬實(shí)戰(zhàn)的形式，來(lái)提高我們的武術(shù)技巧和戰(zhàn)術(shù)思維。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友密切配合，互相支持和鼓勵(lì)。當(dāng)我們?cè)诒荣愔新浜髸r(shí)，我們要團(tuán)結(jié)一心，共同努力追趕對(duì)手。而當(dāng)我們勝利時(shí)，我們要虛心接受批評(píng)和建議，持續(xù)改進(jìn)自己的技能和能力。這樣的團(tuán)隊(duì)合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務(wù)，還有助于我們?cè)谏钪信c他人和睦相處。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加團(tuán)結(jié)和合作。
最后，體育武術(shù)課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應(yīng)，分析對(duì)手的動(dòng)作和意圖，然后靈活做出應(yīng)對(duì)。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時(shí)，武術(shù)課程也讓我們學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對(duì)壓力和困難時(shí)，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過(guò)這些訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術(shù)課程為我提供了全面鍛煉身體的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了我的堅(jiān)強(qiáng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)也加強(qiáng)了我的思維能力和情緒管理能力。通過(guò)這門(mén)課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門(mén)課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇十四
近年來(lái)，體育武術(shù)在學(xué)校教育中得到了越來(lái)越多的關(guān)注。這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也能夠提高學(xué)生的自我保護(hù)和自我管理能力。在我所就讀的學(xué)校中，我們也開(kāi)設(shè)了體育武術(shù)課程。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我深刻地感受到了武術(shù)的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術(shù)課程中的心得體會(huì)。
在體育武術(shù)課程中，我首先學(xué)到的是對(duì)身體的認(rèn)識(shí)和掌控。為了學(xué)習(xí)武術(shù)，必須先熟悉自己的身體，并且學(xué)會(huì)如何控制它。我們經(jīng)常進(jìn)行各種伸展和力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進(jìn)行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓(xùn)練。通過(guò)這些訓(xùn)練，我逐漸感到自己的身體越來(lái)越強(qiáng)壯，耐力也有所提高。這種對(duì)身體的認(rèn)識(shí)和掌控不僅在武術(shù)上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學(xué)會(huì)了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢(shì)不良所帶來(lái)的身體問(wèn)題。這種對(duì)身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術(shù)課程還讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然武術(shù)看起來(lái)是一個(gè)個(gè)體項(xiàng)目，但在實(shí)際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習(xí)套路和對(duì)練時(shí)，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動(dòng)作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動(dòng)作和反應(yīng)。有時(shí)候，我可能會(huì)受到搭檔的幫助和指導(dǎo)，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過(guò)體育武術(shù)課程，我學(xué)會(huì)了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習(xí)慣。
另外，體育武術(shù)課程還讓我感受到了武術(shù)的美學(xué)價(jià)值。武術(shù)是一門(mén)注重動(dòng)作和姿勢(shì)的藝術(shù)，它強(qiáng)調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和優(yōu)美。在每一次練習(xí)中，我們都追求動(dòng)作的精準(zhǔn)和流暢，希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的經(jīng)典動(dòng)作展現(xiàn)出來(lái)。練習(xí)武術(shù)時(shí)，我會(huì)不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)和呼吸，使自己的動(dòng)作更加流暢和有力。此外，我們還有機(jī)會(huì)觀看一些武術(shù)表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術(shù)技巧和精湛的身法。這些美學(xué)的體驗(yàn)讓我更加熱愛(ài)武術(shù)，并將其視為一門(mén)卓越的文化藝術(shù)。
最重要的是，在體育武術(shù)課程中，我明白了身體鍛煉對(duì)于健康的重要性。通過(guò)上課跑步和進(jìn)行各種體能訓(xùn)練，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學(xué)習(xí)和生活變得更加主動(dòng)和積極。體育武術(shù)課程教會(huì)了我如何通過(guò)體育鍛煉來(lái)保持健康，并且激發(fā)了我對(duì)于長(zhǎng)期保持鍛煉的動(dòng)力。
綜上所述，體育武術(shù)課程不僅讓我學(xué)到了身體的認(rèn)識(shí)和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術(shù)的美學(xué)價(jià)值，并且意識(shí)到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術(shù)課程中得到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)都會(huì)對(duì)我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體，努力提升自己的武術(shù)水平，并將所學(xué)的知識(shí)和體會(huì)運(yùn)用到實(shí)際生活當(dāng)中。
武術(shù)課體育心得篇一
上高中的時(shí)候，我們學(xué)校有一門(mén)體育武術(shù)課。一開(kāi)始，我覺(jué)得這門(mén)課和其他體育課程沒(méi)什么區(qū)別，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸領(lǐng)悟到了大學(xué)體育武術(shù)教育的獨(dú)特之處。
首先，體育武術(shù)課教會(huì)了我如何控制自己的身體。在這門(mén)課上，我們必須重復(fù)訓(xùn)練各種姿勢(shì)、沖撞、踢腿等動(dòng)作，而這些動(dòng)作的正確姿勢(shì)需要我們仔細(xì)地斟酌。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更加熟練地控制自己的身體，更加自信地行動(dòng)。
其次，體育武術(shù)課教會(huì)了我如何專注于自己的心靈世界。在這個(gè)多風(fēng)險(xiǎn)、多變化的時(shí)代，我們很難具備專注于一個(gè)任務(wù)的能力，而體育武術(shù)課的練習(xí)正好在此時(shí)給了我一個(gè)追求專注的機(jī)會(huì)。在這門(mén)課上，我學(xué)會(huì)了如何忘卻外界的干擾，專注于自己的內(nèi)在體驗(yàn)，這使我心靈上更加強(qiáng)大，更加自信。
最后，體育武術(shù)課教會(huì)了我很多團(tuán)隊(duì)合作的技巧。很多時(shí)候，在生活中我們都需要與他人合作，而這門(mén)課對(duì)于我們團(tuán)隊(duì)合作的要求是很高的。無(wú)論是在配對(duì)練習(xí)中，還是在團(tuán)隊(duì)比賽中，都需要我們與伙伴們緊密配合，相互幫助。這樣的練習(xí)能夠讓我更好地理解和溝通，更好地與他人互動(dòng)。
總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)體育武術(shù)教育給了我一種獨(dú)特的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。這門(mén)課教會(huì)了我如何控制自己的身體，專注于自己的心靈世界，以及如何與他人有效合作。這些能力是我在現(xiàn)實(shí)生活中受益匪淺的技能。我相信，在未來(lái)的生活中，無(wú)論我遇到什么樣的挑戰(zhàn)，這些技能都將會(huì)給我提供強(qiáng)有力的支持。
武術(shù)課體育心得篇二
自從進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，我選擇了一門(mén)選修課——體育武術(shù)。這門(mén)課程不僅滿足了我對(duì)身體鍛煉的需求，更讓我收獲了許多意想不到的心得體會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我逐漸明白了什么是持之以恒，什么是堅(jiān)持不懈。在武術(shù)的練習(xí)中，我體驗(yàn)到了汗水與奮斗的成功，也經(jīng)歷了痛苦和挫折。武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌，更加勇敢，并在這個(gè)過(guò)程中教會(huì)了我如何處理困難和逆境。
首先，武術(shù)讓我明白了什么是持之以恒、什么是堅(jiān)持不懈。在我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范無(wú)比嚴(yán)苛，每一個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)練習(xí)數(shù)遍才算合格。在最初的訓(xùn)練中，我經(jīng)常感到十分疲憊和無(wú)助，尤其是在各種復(fù)雜的招式和動(dòng)作上。但是，教練總是耐心地指導(dǎo)我們，鼓勵(lì)我們“靈活性、速度和力量不是一天就能練出來(lái)的，只能通過(guò)反復(fù)的刻意練習(xí)”。正是在教練和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，我才能堅(jiān)持下來(lái)，通過(guò)反復(fù)的刻意練習(xí)，我的動(dòng)作逐漸規(guī)范起來(lái)。通過(guò)武術(shù)的鍛煉，我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能夠得到進(jìn)步。
其次，武術(shù)讓我明白了汗水和奮斗的成功。每一次的武術(shù)訓(xùn)練都伴隨著大量的汗水和痛苦。在炎炎夏日的烈日下，我們堅(jiān)持著訓(xùn)練，每一滴汗水都是我們奮斗的見(jiàn)證。在每次訓(xùn)練后，我都能感受到自己的進(jìn)步，這種成就感是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，我明白了只有通過(guò)勤奮的努力，才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
再次，武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌和勇敢。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)有一些困難和挫折。有時(shí)候，我們?cè)谥貜?fù)同一個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生疲勞和困惑，甚至有時(shí)候會(huì)受傷。在這個(gè)時(shí)候，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，不論遇到什么樣的困難和挫折，都要勇敢面對(duì)，不輕言放棄。武術(shù)教會(huì)了我如何去面對(duì)并解決問(wèn)題，讓我變得更加堅(jiān)韌和勇敢。
最后，武術(shù)教會(huì)了我如何去處理困難和逆境。在訓(xùn)練過(guò)程中，有時(shí)候我們會(huì)碰到一些突發(fā)情況，比如因?yàn)樯眢w不適無(wú)法參加訓(xùn)練，或者在比賽中受傷等。這些困難和逆境讓我明白了不能因?yàn)槔щy就放棄，而是要尋找解決問(wèn)題的辦法。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，我學(xué)到了積極應(yīng)對(duì)和面對(duì)困難的態(tài)度。無(wú)論是武術(shù)的訓(xùn)練還是生活中的困難，我都能夠以平和的心態(tài)去面對(duì)，并且努力尋找解決問(wèn)題的方法。
總之，通過(guò)選修體育武術(shù)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體，更塑造了我的精神世界。它讓我明白了什么是堅(jiān)持和奮斗，也教會(huì)了我如何面對(duì)困難和逆境。這些經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)我的學(xué)習(xí)生活有很大幫助，也讓我成為了一個(gè)更加堅(jiān)韌和勇敢的人。希望未來(lái)能夠繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，繼續(xù)積極向上，不斷進(jìn)步。
武術(shù)課體育心得篇三
作者： 蘇鳳玲(高中體育
赤峰體育二班)
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一、案例背景：
目前多數(shù)學(xué)校的體育課往往就是教師按照教材安排教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)新內(nèi)容時(shí)每位學(xué)生始終處于被動(dòng)接受的位置，雖然最后給自由活動(dòng)時(shí)間，但是只有一部分同學(xué)去主動(dòng)活動(dòng)，而很多同學(xué)坐地聊天或離開(kāi)活動(dòng)場(chǎng)所到處亂跑。這樣不愛(ài)活動(dòng)的同學(xué)，特別是一部分女生上體育課時(shí)出現(xiàn)無(wú)聊不喜歡不感興趣的狀態(tài)，而且把上體育課看作是一種負(fù)擔(dān)，請(qǐng)假人數(shù)越來(lái)越多，久而久之喜歡上體育課的人逐漸下降，體育課就失去了意義，多數(shù)人也就失去了信心。
為了更好的完成體育教學(xué)任務(wù)，改變這種現(xiàn)狀。我在體育教學(xué)中嘗試用新式導(dǎo)入方法，明確目標(biāo)，采用不同的練習(xí)方法，用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的競(jìng)賽方式來(lái)激發(fā)每一位學(xué)生積極參與，真正成為體育課的主人，以此來(lái)提高同學(xué)們對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們找回自信。武術(shù)基本功組合拳共4個(gè)課次，這是高一上學(xué)期新學(xué)教材內(nèi)容。
本課設(shè)計(jì)的是：（五步拳）為第一課次
二、教學(xué)內(nèi)容：五步拳
三、
教學(xué)目標(biāo)： （1）參與目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)練、編的過(guò)程，激發(fā)每位學(xué)生積極參與本課教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。
（2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本動(dòng)作——五步拳，幫助學(xué)生
掌握找準(zhǔn)問(wèn)題的方法，提高創(chuàng)編能力，使全體同學(xué)掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù)和
練習(xí)方法，90﹪以上的學(xué)生掌握創(chuàng)編方法，并能2—3人就可以創(chuàng)編新套路。
（3）心理健康目標(biāo)：能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和課堂體驗(yàn)來(lái)調(diào)節(jié)自我情緒，增強(qiáng)
自信。
四、教學(xué)重點(diǎn)：五種步型和三種手型規(guī)范動(dòng)作的串聯(lián)。
五、教學(xué)難點(diǎn)：創(chuàng)編新套路，以及套路中手眼身法的協(xié)調(diào)配合。
六、體育器械：標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地一個(gè)，小黑板四塊、凳子四個(gè)、圖片四張、音響一套、沙包四個(gè)。
七、教學(xué)實(shí)施過(guò)程：
（一）調(diào)動(dòng)情緒
激發(fā)興趣
1、導(dǎo)入新課
教師：認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)（以防拉傷）。
學(xué)生：上課鈴響前2分鐘把隊(duì)伍站好，等待老師來(lái)上課。教師：對(duì)同學(xué)們互致問(wèn)候，激發(fā)興趣。
教師：激發(fā)興趣，示范表演 精彩的的表演了一套拳術(shù)。（學(xué)生看后瞠目結(jié)舌）
學(xué)生：鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)（讓學(xué)生熱烈的掌聲后說(shuō)：“表演的太精彩了，我們都看呆了）“你們知道老師剛才表演的什么嗎？”
學(xué)生：“武術(shù)！”
教師：“對(duì)了！是武術(shù)！你們想學(xué)嗎？”
教師：“學(xué)武術(shù)必須從基本功開(kāi)始，這節(jié)課我們就學(xué)習(xí)五種步型和三種手型的組合—五步拳?！?BR> 設(shè)想目標(biāo)：通過(guò)老師高質(zhì)量的表演，把每位學(xué)生的注意力集中起來(lái)，并讓學(xué)生自己說(shuō)出本節(jié)內(nèi)容（武術(shù)），從而激發(fā)起每位學(xué)生急切學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
2、熱身活動(dòng) 教師：聽(tīng)音樂(lè)領(lǐng)做一套節(jié)奏歡快地韻律操。
學(xué)生：跟隨老師做韻律操，做到充分活動(dòng)身體各部分。教師：示范講解三種手型和五種步型。學(xué)生：認(rèn)真聽(tīng)講并模仿練習(xí)。教師：領(lǐng)做手型操。
學(xué)生：聽(tīng)節(jié)奏，跟做手型操。
設(shè)想目標(biāo)：身體各關(guān)節(jié)、肌肉粘稠度較低，每位同學(xué)就可以全身心地學(xué)習(xí)，不用擔(dān)心受傷。
（二）學(xué)習(xí)掌握，自如運(yùn)用
1、師生互動(dòng)，學(xué)習(xí)教材內(nèi)容。
教師：示范演示五步拳全套技術(shù)動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，重點(diǎn) 易出錯(cuò)處。
弓步?jīng)_拳：左手沒(méi)有摟手，弓步后腳沒(méi)有蹬直。彈踢沖拳：彈踢沒(méi)有收大腿彈小腿。馬步架打：架臂沒(méi)有高過(guò)頭。
插步蓋掌：左腳沒(méi)有后插一步，右掌只蓋到頭頂。
歇步?jīng)_拳：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳。提膝穿掌：左腿沒(méi)有充分提膝，右掌沒(méi)有從左手背上穿出。仆步穿掌：左腳沒(méi)有伸直，腳底容易翻起，臀部沒(méi)有坐在右腿腳跟上。
虛步挑掌：體容易前傾，重心易落在前腿上，挑掌不明顯。學(xué)生：認(rèn)真聽(tīng)看并模仿。
教師：領(lǐng)做2—3次，提示動(dòng)作要領(lǐng)，講解攻防含義。學(xué)生：跟老師做，注意動(dòng)作的規(guī)范性。
設(shè)想目標(biāo)：每位學(xué)生形成正確的動(dòng)作映像，為以后學(xué)習(xí)、創(chuàng)編動(dòng)作創(chuàng)造條件。
2、分組鞏固學(xué)習(xí)
教師：現(xiàn)在同學(xué)們進(jìn)行分組練習(xí)（四個(gè)小組），8分鐘后我們組與組進(jìn)行比賽。學(xué)生：各小組長(zhǎng)（老師利用雙休日對(duì)他們進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)）帶領(lǐng)各組進(jìn)行有序（看圖解、組長(zhǎng)領(lǐng)做、互相指導(dǎo)等）的練習(xí)。教師：巡回指導(dǎo)，多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，利用激勵(lì)話語(yǔ)調(diào)動(dòng)每位同學(xué)練習(xí)的積極性。
學(xué)生：集中注意力認(rèn)真練習(xí)5—8遍，并結(jié)合圖解、小組長(zhǎng)示范進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)。
教師：每組隨機(jī)抽出一個(gè)同學(xué)代表本組進(jìn)行比賽（每小組排頭拿一個(gè)沙包，本組內(nèi)開(kāi)始傳沙包，鳴哨時(shí)沙包在誰(shuí)手里誰(shuí)就代表本組）。學(xué)生：各組（四人代表）進(jìn)行表演賽。
教師：鼓動(dòng)學(xué)生鼓掌加油，并進(jìn)行點(diǎn)評(píng)（表?yè)P(yáng)為主，差得多鼓勵(lì)）。
3、創(chuàng)新自編
體驗(yàn)成功
教師：各組帶著問(wèn)題繼續(xù)練習(xí)兩遍，然后每組創(chuàng)編一套新五步拳，看哪一組
創(chuàng)編積極主動(dòng)，然后我們分組比賽，看哪一組編的新穎？看哪一組做的最標(biāo)準(zhǔn)？
學(xué)生：針對(duì)剛才老師指出的問(wèn)題有針對(duì)性的練習(xí)2—3次。每位同學(xué)們積極參
與，各抒己見(jiàn)，認(rèn)真創(chuàng)編，一絲不茍的練習(xí)自己創(chuàng)編地新五步拳。教師：介紹比賽方法及規(guī)則。
太高了。
高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又增強(qiáng)學(xué)生積極向上、團(tuán)結(jié)合作的精神。
（三）放松調(diào)節(jié)
恢復(fù)身心
教師：聽(tīng)音樂(lè)做藏族舞（北京金山上），鼓勵(lì)同學(xué)們聽(tīng)音樂(lè)放松跟著老師做。
學(xué)生：每位同學(xué)都受感染，不約而同地舞了起來(lái)，并逐漸向老師靠攏。
（四）
總結(jié)
評(píng)價(jià)
教師：（設(shè)計(jì)指導(dǎo)學(xué)生自評(píng)和互評(píng)的環(huán)節(jié)）學(xué)生：每小組推薦2—3名同學(xué)進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，談?wù)勛约旱母惺堋＝處煟涸u(píng)價(jià)和小結(jié)（注意肯定這節(jié)課每位同學(xué)的出人意料的表現(xiàn)！每位同學(xué)都很優(yōu)秀！）“謝謝大家45分鐘的精誠(chéng)合作！同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！”
學(xué)生：互相問(wèn)候道別
同學(xué)們和老師再見(jiàn)。收放器械。
小結(jié)：在本節(jié)課中打破了傳統(tǒng)課的常規(guī)，通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的少年拳來(lái)引入，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣激發(fā)起來(lái)，充分運(yùn)用激勵(lì)性的語(yǔ)言、比賽等形式，激勵(lì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)的熱情，使每位學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，熟練掌握了所學(xué)知識(shí)，能夠創(chuàng)新拓展給學(xué)生展示自我的空間，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中個(gè)性得到了充分的體現(xiàn)，力爭(zhēng)達(dá)到較好的學(xué)習(xí)效果。
武術(shù)課體育心得篇四
在中國(guó)的高中教育中，體育和武術(shù)教育一直是不可或缺的一部分。這種教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生們的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，增強(qiáng)他們的自信心和勇氣，更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
在我讀高中的時(shí)候，每周都要有幾節(jié)體育課和武術(shù)課。在體育課上，我們進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩、籃球、足球等等。這不僅讓我們的身體變得更加健康，還讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。與此同時(shí)，武術(shù)課則教授我們各種拳法與套路，通過(guò)不斷地訓(xùn)練掌握基本動(dòng)作與技巧，提高自我防衛(wèi)能力，增強(qiáng)體魄、意志品質(zhì)和自信心。
我覺(jué)得學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)身體和心理的影響很大。在每節(jié)武術(shù)課上，我們需要做很多練習(xí)和動(dòng)作。這些動(dòng)作包括彎腰、扭腰、跳躍、揮拳等等，可以有效地鍛煉身體的協(xié)調(diào)、靈活和爆發(fā)力，增加肌肉的力量和耐力。此外，武術(shù)還可以讓我們內(nèi)心更加穩(wěn)定和堅(jiān)韌。因?yàn)榫毩?xí)武術(shù)需要毅力和耐心，你不可能一開(kāi)始就掌握所有的動(dòng)作和技巧，需要不斷地練習(xí)和修正。這需要不斷努力、付出、堅(jiān)持的精神和毅力。在經(jīng)歷過(guò)失敗和挫折之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌和自信，面對(duì)生活的困難和挑戰(zhàn)也更加從容。
除此之外，大學(xué)體育武術(shù)教育還給我留下了很多美好的回憶。有時(shí)候，我們會(huì)在炎熱的夏天練習(xí)武術(shù)，出了很多汗；有時(shí)候，我們會(huì)在寒冬中進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，感受冷空氣的滋味。更重要的是，在這些課程中，我結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友，一起奮斗和成長(zhǎng)。
總之，在大學(xué)體育武術(shù)教育中，我們不僅僅學(xué)會(huì)了運(yùn)動(dòng)和拳法套路，更重要的是樹(shù)立了正確的身體觀念和健康的生活方式，培養(yǎng)了自己的個(gè)性和性格，更加自信、樂(lè)觀、有志氣。這些也是我們一生中無(wú)法忘懷的財(cái)富。
武術(shù)課體育心得篇五
開(kāi)始也是抱著試試看的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認(rèn)真去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來(lái)?？稍诰毩?xí)武術(shù)一段時(shí)間后，明顯感覺(jué)好多了。說(shuō)實(shí)話這時(shí)我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān)，還在想著會(huì)不會(huì)是心理作用呢？但后來(lái)一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實(shí)性，這的確是武術(shù)的功效。原來(lái)早晨起床時(shí)總感覺(jué)沒(méi)睡醒，困的難受，而練習(xí)一段時(shí)間，早晨一醒來(lái)就會(huì)感覺(jué)頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無(wú)睡意；再后來(lái)還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說(shuō)了……總之，現(xiàn)在整個(gè)人的精神狀態(tài)有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實(shí)體驗(yàn)到的。
我感覺(jué)老師的教法和拳友們長(zhǎng)時(shí)間的不斷交流特別好，也就是因?yàn)檫@個(gè)原因才能使我這個(gè)對(duì)武術(shù)一無(wú)所知的人能在這么短的時(shí)間，有這么好的效果。很感謝我入門(mén)的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無(wú)窮。今天的功效是我做夢(mèng)也沒(méi)有想到的，我覺(jué)得我很幸運(yùn)，所以我會(huì)珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。
以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個(gè)度。
在此我想真誠(chéng)地說(shuō)一聲：謝謝老師。
武術(shù)課體育心得篇六
當(dāng)人們聽(tīng)到“體育課”這個(gè)詞，他們會(huì)如何聯(lián)想到自己學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)？很多人可能會(huì)想到跑步、游泳、籃球或足球等常見(jiàn)的體育項(xiàng)目。但實(shí)際上，在許多學(xué)校的體育課上，學(xué)生們也會(huì)學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳。對(duì)于這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多人可能會(huì)認(rèn)為它們只是傳統(tǒng)藝術(shù)形式，但實(shí)際上，它們對(duì)于塑造健康的身體和意志力都有著極大的促進(jìn)作用。下面是我在學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳時(shí)的一些體會(huì)。
段落二：武術(shù)體會(huì)
武術(shù)是一種非常強(qiáng)調(diào)力量、速度和精確度的運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我很快就發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群并不如我所想的那樣強(qiáng)壯，而且我很難調(diào)節(jié)自己的呼吸和姿勢(shì)來(lái)達(dá)到準(zhǔn)確的動(dòng)作。但我很快就認(rèn)識(shí)到，練習(xí)武術(shù)最大的收獲之一是增強(qiáng)自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于這種運(yùn)動(dòng)需要身體優(yōu)雅的動(dòng)作，并使得肌肉群更加均勻，我逐漸意識(shí)到這種運(yùn)動(dòng)對(duì)我的身體有好處，這也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
段落三：太極拳體會(huì)
太極拳跟武術(shù)類似，也需要精確的動(dòng)作，而且重視呼吸和流動(dòng)性。當(dāng)我第一次學(xué)習(xí)太極拳時(shí)，我很快就發(fā)現(xiàn)自己需要花費(fèi)更多時(shí)間來(lái)熟悉一些特定移動(dòng)。這讓我意識(shí)到，太極拳并不是那些輕盈的動(dòng)作，而是需要很多練習(xí)的藝術(shù)形式。雖然需要時(shí)間來(lái)精通太極拳，但最終的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他運(yùn)動(dòng)。由于太極拳在姿勢(shì)和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我學(xué)習(xí)到了如何更好地控制自己的呼吸和姿勢(shì)，這使我更加健康、內(nèi)心平靜而持久。
段落四：心理方面的收獲
練習(xí)武術(shù)和太極拳不僅有益身體健康，還會(huì)提高個(gè)人的內(nèi)心修養(yǎng)。在練習(xí)這些項(xiàng)目時(shí)，我開(kāi)始鍛煉控制自己的情緒。這包括在壓力增大時(shí)，如何使自己保持冷靜和集中精力，以及如何在失敗挫折時(shí)保持情緒穩(wěn)定和自信心。通過(guò)這些課程的持續(xù)練習(xí)，我已經(jīng)開(kāi)始感受到自己的內(nèi)心更加強(qiáng)大，而且在應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)時(shí)，我也變得更加自信，而不是像以前那樣容易受到一些小事情的影響。
段落五：結(jié)論
總而言之，學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳對(duì)我的生活和健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。除了讓我變得更加健康、強(qiáng)壯和靈活，這些活動(dòng)還讓我感到更加平靜、自信和意志堅(jiān)定。我強(qiáng)烈建議任何人都應(yīng)該嘗試一下這些項(xiàng)目。即使你最初可能會(huì)發(fā)現(xiàn)它們不太適合你，但是當(dāng)你克服了那些困難時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些項(xiàng)目絕對(duì)是值得學(xué)習(xí)的一項(xiàng)技能，可以對(duì)你的生活產(chǎn)生持久的影響。
武術(shù)課體育心得篇七
體育新課改是近年來(lái)我國(guó)教育領(lǐng)域的一項(xiàng)重要改革，其中也包括了重視武術(shù)教育的實(shí)施。在此次武術(shù)課改的過(guò)程中，我深有體會(huì)。
二、課程內(nèi)容
武術(shù)課程內(nèi)容的改變是本次課改的重要方面。在之前的武術(shù)課中，往往只注重學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)，而新課改則加大了對(duì)基本功的講解力度。重心愈加傾向于學(xué)生自主探究和鍛煉，讓他們能夠更具體地體驗(yàn)到“武術(shù)之美”。
三、考試形式
往年武術(shù)考試主要注重技巧的展示，而新課改則更側(cè)重各項(xiàng)能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)在的考試形式不再是看誰(shuí)表現(xiàn)最好，而是看學(xué)生真正掌握了多少武術(shù)理論知識(shí)和技能操作，更加注重學(xué)生的自我發(fā)現(xiàn)和總結(jié)能力。
四、教師執(zhí)教
教師執(zhí)教方式也得到改進(jìn)。在新的課程改革中，教師不再是陳述所有理論而是注重啟發(fā)式教育，激發(fā)學(xué)生的自我思考和創(chuàng)新能力。教師會(huì)更加關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，制定針對(duì)性的成長(zhǎng)方向，以便讓每位學(xué)生都能夠更好地發(fā)揮自身潛力。
五、心得體會(huì)
新的課改使我深刻認(rèn)識(shí)到武術(shù)的本質(zhì)是要注重每一分每一秒的練習(xí)和努力。一些基礎(chǔ)動(dòng)作和姿勢(shì)雖看起來(lái)簡(jiǎn)單但是卻非常重要，需要細(xì)心反復(fù)的練習(xí)，這對(duì)于建立更出色的基礎(chǔ)是必要的。其次，武術(shù)還能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品格，在練習(xí)過(guò)程中，要堅(jiān)持不懈地化微的進(jìn)步，努力不斷提高。最后，學(xué)習(xí)上的效果不是學(xué)武術(shù)過(guò)程中最重要的，更重要的是鍛煉思維和動(dòng)手能力，以便更加適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的不斷變化和變動(dòng)。
六、結(jié)論
在體育新課改中，武術(shù)教育也得到了新的發(fā)展，這不僅對(duì)學(xué)生的身體健康具有重要作用，而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的品格和人生價(jià)值提升也非常有幫助。我相信，隨著這項(xiàng)改革的不斷完善，我國(guó)的武術(shù)教育發(fā)展一定會(huì)得到更大的提升和發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇八
作為一門(mén)體育課程，武術(shù)一直以來(lái)都備受青少年們的喜愛(ài)。而在我即將結(jié)束初中生涯之際，我也有幸參加了學(xué)校舉辦的體育武術(shù)課程。這門(mén)課程的學(xué)習(xí)給予我了許多的體驗(yàn)和收獲，讓我更加了解武術(shù)的魅力，也讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)和成長(zhǎng)。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強(qiáng)自信心、塑造健康的生活方式以及品質(zhì)的培養(yǎng)等方面，談一談我對(duì)這門(mén)課程的體會(huì)。
首先，武術(shù)課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術(shù)的動(dòng)作多、速度快、力量強(qiáng)，要求對(duì)腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進(jìn)行深度鍛煉。在課程中，通過(guò)大量的拉伸和靈活性訓(xùn)練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復(fù)雜的轉(zhuǎn)身、倒翻和分腿等動(dòng)作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來(lái)越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術(shù)課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術(shù)的學(xué)習(xí)中，毫不夸張地說(shuō)，細(xì)節(jié)是決定成敗的關(guān)鍵。每個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)練習(xí)、精益求精。有時(shí)候，當(dāng)我練習(xí)一個(gè)動(dòng)作反復(fù)失敗時(shí)，意志力就成為我堅(jiān)持下去的動(dòng)力。我明白只有通過(guò)不斷地努力和重復(fù)實(shí)踐，才能使自己真正掌握武術(shù)技巧。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行動(dòng)，培養(yǎng)了堅(jiān)韌的意志力。
第三，武術(shù)課程增強(qiáng)了我的自信心。在課堂上，教練會(huì)對(duì)我們進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)，及時(shí)糾正我們動(dòng)作中的不足之處。有時(shí)候，當(dāng)我性格內(nèi)向，缺乏自信時(shí)，教練總是鼓勵(lì)我大膽表現(xiàn)，相信自己。慢慢地，通過(guò)一次又一次的實(shí)踐和表現(xiàn)，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現(xiàn)了自己的能力，這種自信也在學(xué)習(xí)以外的生活中體現(xiàn)出來(lái)。我學(xué)會(huì)了更加積極的溝通、更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。
第四，武術(shù)課程教會(huì)了我健康的生活方式。武術(shù)課程不僅注重動(dòng)作的技術(shù)和技能的培養(yǎng)，更強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學(xué)作息、合理運(yùn)動(dòng)的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學(xué)會(huì)了如何充分利用時(shí)間合理安排運(yùn)動(dòng)和休息，保持良好的生活習(xí)慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術(shù)課程也在培養(yǎng)我的品質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作、尊重他人、冷靜應(yīng)對(duì)等品質(zhì)。通過(guò)集體活動(dòng)和訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了與他人相互尊重、相互合作。有時(shí)候，我還充當(dāng)過(guò)小團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，這讓我鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、做決策能力。更重要的是，武術(shù)教會(huì)我努力追求目標(biāo)，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。
總之，通過(guò)學(xué)習(xí)體育武術(shù)課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質(zhì)方面得到了提升。這門(mén)課程不僅教會(huì)了我技術(shù)和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅(jiān)韌精神。我深知武術(shù)課程對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)與發(fā)展具有重要的意義，我會(huì)將這門(mén)課程所教授的全部知識(shí)和能力牢記在心，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術(shù)課體育心得篇九
隨著時(shí)代的變遷，中國(guó)體育界也隨之發(fā)生了巨大的變化。其中，新的體育教育改革措施的實(shí)施，不僅在體育教育中起到了推動(dòng)作用，同時(shí)還為中國(guó)青少年健康快樂(lè)的成長(zhǎng)提供了更好的保障。而其中一個(gè)重要的改革便是新課改中新增的武術(shù)教育課程，作為一名學(xué)習(xí)者，我也在親身體驗(yàn)中收獲了許多。
第一段：武術(shù)教育了解
隨著新課改的實(shí)施，武術(shù)也成為了中小學(xué)生的必修課程。在以往，許多人對(duì)于武術(shù)的認(rèn)識(shí)多停留在舞臺(tái)上的表演，很少知道武術(shù)對(duì)于身體和心理的雙重鍛煉。武術(shù)是帶有極強(qiáng)文化內(nèi)涵的體育項(xiàng)目，它不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)也是一種文化追求。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)，孩子們可以有效的鍛煉身體素質(zhì)，同時(shí)也可以培養(yǎng)孩子們的多種能力，比如自律、自信、毅力等等，這些能力對(duì)于以后的成長(zhǎng)和生活都有著巨大的影響。
第二段：武術(shù)教育的實(shí)施
新課改的實(shí)施不僅要求學(xué)生們學(xué)習(xí)武術(shù)的表演動(dòng)作，更注重學(xué)生們對(duì)武術(shù)文化和科學(xué)知識(shí)的了解。學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，需要了解武術(shù)的歷史淵源、動(dòng)作的起源和含義、武器的分類等等。這樣既可以從根本上加深對(duì)武術(shù)文化的了解和理解，也有利于加深學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。同時(shí)，在武術(shù)教育的實(shí)施中，還增加了許多科研內(nèi)容，比如武術(shù)對(duì)健康的影響、常見(jiàn)傷病的預(yù)防與處理等等。這有利于使學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的身體和心理效益有更加深入的了解。
第三段：武術(shù)教育的收獲
在學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，我不僅感受到了身體的鍛煉，更有了思想上的提高。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不斷感受到武術(shù)所傳遞的精神內(nèi)涵。例如君子和而不同的思想和堅(jiān)韌不拔的精神等等，在前進(jìn)的路上不斷充實(shí)著自己。同時(shí)，不斷進(jìn)行表演和練習(xí)，也加強(qiáng)了自身的耐力和永不放棄的信仰，這種提高的狀態(tài)也非常利于工作和學(xué)習(xí)的成功與突破。
第四段：武術(shù)教育的建議
在武術(shù)教育的過(guò)程中，應(yīng)堅(jiān)持以學(xué)生為本、注重能力培養(yǎng)。學(xué)生的需求應(yīng)當(dāng)成為我們教育的最高價(jià)值，根據(jù)學(xué)生的興趣和特點(diǎn)去推進(jìn)教育，讓學(xué)生在快樂(lè)中收獲成長(zhǎng)。同時(shí)，教師在武術(shù)教育中一定要認(rèn)真負(fù)責(zé)，耐心指導(dǎo)，讓學(xué)生們更好的去理解和消化武術(shù)的含義和精髓。
第五段：總結(jié)
新課改將武術(shù)教育作為一項(xiàng)必修課程，這極大地拓寬了學(xué)生們的視野，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)也是可以有著很高的文化價(jià)值。武術(shù)教育是一項(xiàng)獨(dú)特的培養(yǎng)方式，它可以帶給孩子們更加多樣的成長(zhǎng)體驗(yàn)。雖然這項(xiàng)改革才剛剛開(kāi)始，但我相信，在未來(lái)的日子里，武術(shù)教育一定能夠?yàn)楦嗟娜藗儙?lái)更豐富的收獲。
武術(shù)課體育心得篇十
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對(duì)體育游戲的熱愛(ài)。
2.通過(guò)武術(shù)諺語(yǔ)、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)，提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動(dòng)作的靈活性、腿部動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進(jìn)一步達(dá)到習(xí)武強(qiáng)身健體的目的。
長(zhǎng)繩一根
一、開(kāi)始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問(wèn)好(大聲，朝氣，陽(yáng)光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來(lái)，控制紀(jì)律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個(gè)部位模仿一種小動(dòng)物的動(dòng)作，
提高幼兒的興趣)。
二、復(fù)習(xí)(3分鐘)
1.通過(guò)幼兒之間比賽的方式讓幼兒復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的基本功;
2.通過(guò)選拔小班長(zhǎng)的方法提高幼兒的積極性;
3.通過(guò)師生比賽來(lái)規(guī)范幼兒學(xué)過(guò)的動(dòng)作。
武術(shù)課體育心得篇十一
各位評(píng)委老師：
我今天要說(shuō)的內(nèi)容是小學(xué)體育《武術(shù)》，
一、說(shuō)教材
(一)教材的地位和作用：
武術(shù)中國(guó)的一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開(kāi)始。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動(dòng)作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
(三)教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說(shuō)學(xué)情
1、小學(xué)三年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、說(shuō)教法學(xué)法
1、教法
首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問(wèn)好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動(dòng)物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動(dòng)物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。
(2)讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競(jìng)猜。
(3)大家都來(lái)模仿，你能模仿幾種動(dòng)物?
3、熱身運(yùn)動(dòng)(4×8)(3′)
活動(dòng)上肢帶(1)肩部運(yùn)動(dòng);
活動(dòng)腰部(2)腰部運(yùn)動(dòng);
活動(dòng)下肢帶(3)踢腿運(yùn)動(dòng)(4)劈叉練習(xí)(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術(shù)表演)(4′)
5、語(yǔ)言導(dǎo)入(2′)
同學(xué)們，短片中的畫(huà)面主要是以什么為主?畫(huà)面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學(xué)武術(shù)?(宣布本課內(nèi)容、出示動(dòng)作圖解)武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。
(二)展開(kāi)(24′)
武術(shù)課體育心得篇十二
武術(shù)是我國(guó)寶貴的文化遺產(chǎn)，淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運(yùn)動(dòng)形式、注重內(nèi)外兼修。武術(shù)教材的典型性表現(xiàn)在：武術(shù)教學(xué)的最終目的不在于進(jìn)行格斗，而是運(yùn)用武術(shù)教材來(lái)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術(shù)教學(xué)并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動(dòng)作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。通過(guò)小學(xué)武術(shù)教學(xué)實(shí)踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的.效果。
下面談?wù)勎覍?duì)武術(shù)教學(xué)的一點(diǎn)看法：
一、教法的選擇
在教學(xué)實(shí)踐中，武術(shù)的教學(xué)的程序不能等同一般的教學(xué)，一般的教學(xué)的教學(xué)程序?yàn)椋洪_(kāi)始部份(師生問(wèn)好等)一準(zhǔn)備部份(做熱身活動(dòng))一基本部份(學(xué)習(xí)動(dòng)作或復(fù)習(xí)等)一結(jié)束部份(總結(jié))；而應(yīng)該根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，我認(rèn)為可以在開(kāi)始部份直接與基本部份連接，因?yàn)樾W(xué)生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開(kāi)始部份注意力較集中，所以，其教學(xué)程序應(yīng)該為：開(kāi)始部份一基本部份一結(jié)束部份。這樣一來(lái)，學(xué)生學(xué)習(xí)效果就顯而易見(jiàn)了。
武術(shù)課體育心得篇十三
體育武術(shù)課程是一門(mén)充滿激情和活力的運(yùn)動(dòng)課程，通過(guò)學(xué)習(xí)各種武術(shù)技巧和訓(xùn)練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。在這門(mén)課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對(duì)這門(mén)課程，分享一些我在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)。
首先，體育武術(shù)課程給我?guī)?lái)了身體上的全面鍛煉。在課堂上，我學(xué)習(xí)了不同的武術(shù)技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過(guò)不斷練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應(yīng)能力。武術(shù)課程也讓我有機(jī)會(huì)接觸到其他項(xiàng)目，比如運(yùn)動(dòng)跳躍和器械訓(xùn)練等，這些項(xiàng)目不僅豐富了我的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，還促進(jìn)了我身體上各個(gè)方面的發(fā)展。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術(shù)課程培養(yǎng)了我堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力。在學(xué)習(xí)武術(shù)技巧的過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和挫折。有時(shí)候，我無(wú)法掌握某個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，有時(shí)候我被對(duì)手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅(jiān)定了自己取得成功的決心。通過(guò)不斷努力和反思，我逐漸提高了技術(shù)，并取得了更好的成績(jī)。這讓我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有韌勁。
此外，體育武術(shù)課程也培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作的精神。在課堂上，我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)對(duì)抗，通過(guò)模擬實(shí)戰(zhàn)的形式，來(lái)提高我們的武術(shù)技巧和戰(zhàn)術(shù)思維。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友密切配合，互相支持和鼓勵(lì)。當(dāng)我們?cè)诒荣愔新浜髸r(shí)，我們要團(tuán)結(jié)一心，共同努力追趕對(duì)手。而當(dāng)我們勝利時(shí)，我們要虛心接受批評(píng)和建議，持續(xù)改進(jìn)自己的技能和能力。這樣的團(tuán)隊(duì)合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務(wù)，還有助于我們?cè)谏钪信c他人和睦相處。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加團(tuán)結(jié)和合作。
最后，體育武術(shù)課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應(yīng)，分析對(duì)手的動(dòng)作和意圖，然后靈活做出應(yīng)對(duì)。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時(shí)，武術(shù)課程也讓我們學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對(duì)壓力和困難時(shí)，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過(guò)這些訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術(shù)課程為我提供了全面鍛煉身體的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了我的堅(jiān)強(qiáng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)也加強(qiáng)了我的思維能力和情緒管理能力。通過(guò)這門(mén)課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門(mén)課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇十四
近年來(lái)，體育武術(shù)在學(xué)校教育中得到了越來(lái)越多的關(guān)注。這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也能夠提高學(xué)生的自我保護(hù)和自我管理能力。在我所就讀的學(xué)校中，我們也開(kāi)設(shè)了體育武術(shù)課程。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我深刻地感受到了武術(shù)的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術(shù)課程中的心得體會(huì)。
在體育武術(shù)課程中，我首先學(xué)到的是對(duì)身體的認(rèn)識(shí)和掌控。為了學(xué)習(xí)武術(shù)，必須先熟悉自己的身體，并且學(xué)會(huì)如何控制它。我們經(jīng)常進(jìn)行各種伸展和力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進(jìn)行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓(xùn)練。通過(guò)這些訓(xùn)練，我逐漸感到自己的身體越來(lái)越強(qiáng)壯，耐力也有所提高。這種對(duì)身體的認(rèn)識(shí)和掌控不僅在武術(shù)上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學(xué)會(huì)了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢(shì)不良所帶來(lái)的身體問(wèn)題。這種對(duì)身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術(shù)課程還讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然武術(shù)看起來(lái)是一個(gè)個(gè)體項(xiàng)目，但在實(shí)際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習(xí)套路和對(duì)練時(shí)，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動(dòng)作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動(dòng)作和反應(yīng)。有時(shí)候，我可能會(huì)受到搭檔的幫助和指導(dǎo)，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過(guò)體育武術(shù)課程，我學(xué)會(huì)了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習(xí)慣。
另外，體育武術(shù)課程還讓我感受到了武術(shù)的美學(xué)價(jià)值。武術(shù)是一門(mén)注重動(dòng)作和姿勢(shì)的藝術(shù)，它強(qiáng)調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和優(yōu)美。在每一次練習(xí)中，我們都追求動(dòng)作的精準(zhǔn)和流暢，希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的經(jīng)典動(dòng)作展現(xiàn)出來(lái)。練習(xí)武術(shù)時(shí)，我會(huì)不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)和呼吸，使自己的動(dòng)作更加流暢和有力。此外，我們還有機(jī)會(huì)觀看一些武術(shù)表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術(shù)技巧和精湛的身法。這些美學(xué)的體驗(yàn)讓我更加熱愛(ài)武術(shù)，并將其視為一門(mén)卓越的文化藝術(shù)。
最重要的是，在體育武術(shù)課程中，我明白了身體鍛煉對(duì)于健康的重要性。通過(guò)上課跑步和進(jìn)行各種體能訓(xùn)練，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學(xué)習(xí)和生活變得更加主動(dòng)和積極。體育武術(shù)課程教會(huì)了我如何通過(guò)體育鍛煉來(lái)保持健康，并且激發(fā)了我對(duì)于長(zhǎng)期保持鍛煉的動(dòng)力。
綜上所述，體育武術(shù)課程不僅讓我學(xué)到了身體的認(rèn)識(shí)和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術(shù)的美學(xué)價(jià)值，并且意識(shí)到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術(shù)課程中得到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)都會(huì)對(duì)我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體，努力提升自己的武術(shù)水平，并將所學(xué)的知識(shí)和體會(huì)運(yùn)用到實(shí)際生活當(dāng)中。