教育是人類進步的基石，它不僅是知識的傳授，更是人格的培養(yǎng)。寫總結(jié)要注重邏輯性和條理性，使讀者能夠輕松理解和接受。下面是一些總結(jié)寫作的技巧和要點，請大家參考。
武術(shù)課體育心得篇一
上高中的時候，我們學(xué)校有一門體育武術(shù)課。一開始，我覺得這門課和其他體育課程沒什么區(qū)別，但是隨著時間的推移，我逐漸領(lǐng)悟到了大學(xué)體育武術(shù)教育的獨特之處。
首先，體育武術(shù)課教會了我如何控制自己的身體。在這門課上，我們必須重復(fù)訓(xùn)練各種姿勢、沖撞、踢腿等動作，而這些動作的正確姿勢需要我們仔細地斟酌。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更加熟練地控制自己的身體，更加自信地行動。
其次，體育武術(shù)課教會了我如何專注于自己的心靈世界。在這個多風(fēng)險、多變化的時代，我們很難具備專注于一個任務(wù)的能力，而體育武術(shù)課的練習(xí)正好在此時給了我一個追求專注的機會。在這門課上，我學(xué)會了如何忘卻外界的干擾，專注于自己的內(nèi)在體驗，這使我心靈上更加強大，更加自信。
最后，體育武術(shù)課教會了我很多團隊合作的技巧。很多時候，在生活中我們都需要與他人合作，而這門課對于我們團隊合作的要求是很高的。無論是在配對練習(xí)中，還是在團隊比賽中，都需要我們與伙伴們緊密配合，相互幫助。這樣的練習(xí)能夠讓我更好地理解和溝通，更好地與他人互動。
總的來說，大學(xué)體育武術(shù)教育給了我一種獨特的學(xué)習(xí)體驗。這門課教會了我如何控制自己的身體，專注于自己的心靈世界，以及如何與他人有效合作。這些能力是我在現(xiàn)實生活中受益匪淺的技能。我相信，在未來的生活中，無論我遇到什么樣的挑戰(zhàn)，這些技能都將會給我提供強有力的支持。
武術(shù)課體育心得篇二
自從進入大學(xué)以來，我選擇了一門選修課——體育武術(shù)。這門課程不僅滿足了我對身體鍛煉的需求，更讓我收獲了許多意想不到的心得體會。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我逐漸明白了什么是持之以恒，什么是堅持不懈。在武術(shù)的練習(xí)中，我體驗到了汗水與奮斗的成功，也經(jīng)歷了痛苦和挫折。武術(shù)讓我更加堅韌，更加勇敢，并在這個過程中教會了我如何處理困難和逆境。
首先，武術(shù)讓我明白了什么是持之以恒、什么是堅持不懈。在我剛開始學(xué)習(xí)武術(shù)時，動作的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范無比嚴(yán)苛，每一個動作都需要反復(fù)練習(xí)數(shù)遍才算合格。在最初的訓(xùn)練中，我經(jīng)常感到十分疲憊和無助，尤其是在各種復(fù)雜的招式和動作上。但是，教練總是耐心地指導(dǎo)我們，鼓勵我們“靈活性、速度和力量不是一天就能練出來的，只能通過反復(fù)的刻意練習(xí)”。正是在教練和同學(xué)們的鼓勵下，我才能堅持下來，通過反復(fù)的刻意練習(xí)，我的動作逐漸規(guī)范起來。通過武術(shù)的鍛煉，我明白了只有堅持不懈，才能夠得到進步。
其次，武術(shù)讓我明白了汗水和奮斗的成功。每一次的武術(shù)訓(xùn)練都伴隨著大量的汗水和痛苦。在炎炎夏日的烈日下，我們堅持著訓(xùn)練，每一滴汗水都是我們奮斗的見證。在每次訓(xùn)練后，我都能感受到自己的進步，這種成就感是無法用言語表達的。通過武術(shù)的訓(xùn)練，我明白了只有通過勤奮的努力，才能夠達到自己的目標(biāo)。
再次，武術(shù)讓我更加堅韌和勇敢。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，經(jīng)常會有一些困難和挫折。有時候，我們在重復(fù)同一個動作時會產(chǎn)生疲勞和困惑，甚至有時候會受傷。在這個時候，我學(xué)會了堅持，不論遇到什么樣的困難和挫折，都要勇敢面對，不輕言放棄。武術(shù)教會了我如何去面對并解決問題，讓我變得更加堅韌和勇敢。
最后，武術(shù)教會了我如何去處理困難和逆境。在訓(xùn)練過程中，有時候我們會碰到一些突發(fā)情況，比如因為身體不適無法參加訓(xùn)練，或者在比賽中受傷等。這些困難和逆境讓我明白了不能因為困難就放棄，而是要尋找解決問題的辦法。通過武術(shù)的訓(xùn)練，我學(xué)到了積極應(yīng)對和面對困難的態(tài)度。無論是武術(shù)的訓(xùn)練還是生活中的困難，我都能夠以平和的心態(tài)去面對，并且努力尋找解決問題的方法。
總之，通過選修體育武術(shù)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體，更塑造了我的精神世界。它讓我明白了什么是堅持和奮斗，也教會了我如何面對困難和逆境。這些經(jīng)驗不僅對我的學(xué)習(xí)生活有很大幫助，也讓我成為了一個更加堅韌和勇敢的人。希望未來能夠繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，繼續(xù)積極向上，不斷進步。
武術(shù)課體育心得篇三
作者： 蘇鳳玲(高中體育
赤峰體育二班)
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23:36:01
一、案例背景：
目前多數(shù)學(xué)校的體育課往往就是教師按照教材安排教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)新內(nèi)容時每位學(xué)生始終處于被動接受的位置，雖然最后給自由活動時間，但是只有一部分同學(xué)去主動活動，而很多同學(xué)坐地聊天或離開活動場所到處亂跑。這樣不愛活動的同學(xué)，特別是一部分女生上體育課時出現(xiàn)無聊不喜歡不感興趣的狀態(tài)，而且把上體育課看作是一種負擔(dān)，請假人數(shù)越來越多，久而久之喜歡上體育課的人逐漸下降，體育課就失去了意義，多數(shù)人也就失去了信心。
為了更好的完成體育教學(xué)任務(wù)，改變這種現(xiàn)狀。我在體育教學(xué)中嘗試用新式導(dǎo)入方法，明確目標(biāo)，采用不同的練習(xí)方法，用學(xué)生喜聞樂見的競賽方式來激發(fā)每一位學(xué)生積極參與，真正成為體育課的主人，以此來提高同學(xué)們對體育課的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們找回自信。武術(shù)基本功組合拳共4個課次，這是高一上學(xué)期新學(xué)教材內(nèi)容。
本課設(shè)計的是：（五步拳）為第一課次
二、教學(xué)內(nèi)容：五步拳
三、
教學(xué)目標(biāo)： （1）參與目標(biāo)：通過本課學(xué)練、編的過程，激發(fā)每位學(xué)生積極參與本課教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識。
（2）運動技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本動作——五步拳，幫助學(xué)生
掌握找準(zhǔn)問題的方法，提高創(chuàng)編能力，使全體同學(xué)掌握五步拳的動作技術(shù)和
練習(xí)方法，90﹪以上的學(xué)生掌握創(chuàng)編方法，并能2—3人就可以創(chuàng)編新套路。
（3）心理健康目標(biāo)：能夠運用所學(xué)知識和課堂體驗來調(diào)節(jié)自我情緒，增強
自信。
四、教學(xué)重點：五種步型和三種手型規(guī)范動作的串聯(lián)。
五、教學(xué)難點：創(chuàng)編新套路，以及套路中手眼身法的協(xié)調(diào)配合。
六、體育器械：標(biāo)準(zhǔn)籃球場地一個，小黑板四塊、凳子四個、圖片四張、音響一套、沙包四個。
七、教學(xué)實施過程：
（一）調(diào)動情緒
激發(fā)興趣
1、導(dǎo)入新課
教師：認真做好準(zhǔn)備活動（以防拉傷）。
學(xué)生：上課鈴響前2分鐘把隊伍站好，等待老師來上課。教師：對同學(xué)們互致問候，激發(fā)興趣。
教師：激發(fā)興趣，示范表演 精彩的的表演了一套拳術(shù)。（學(xué)生看后瞠目結(jié)舌）
學(xué)生：鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)的動機（讓學(xué)生熱烈的掌聲后說：“表演的太精彩了，我們都看呆了）“你們知道老師剛才表演的什么嗎？”
學(xué)生：“武術(shù)！”
教師：“對了！是武術(shù)！你們想學(xué)嗎？”
教師：“學(xué)武術(shù)必須從基本功開始，這節(jié)課我們就學(xué)習(xí)五種步型和三種手型的組合—五步拳?！?BR> 設(shè)想目標(biāo)：通過老師高質(zhì)量的表演，把每位學(xué)生的注意力集中起來，并讓學(xué)生自己說出本節(jié)內(nèi)容（武術(shù)），從而激發(fā)起每位學(xué)生急切學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
2、熱身活動 教師：聽音樂領(lǐng)做一套節(jié)奏歡快地韻律操。
學(xué)生：跟隨老師做韻律操，做到充分活動身體各部分。教師：示范講解三種手型和五種步型。學(xué)生：認真聽講并模仿練習(xí)。教師：領(lǐng)做手型操。
學(xué)生：聽節(jié)奏，跟做手型操。
設(shè)想目標(biāo)：身體各關(guān)節(jié)、肌肉粘稠度較低，每位同學(xué)就可以全身心地學(xué)習(xí)，不用擔(dān)心受傷。
（二）學(xué)習(xí)掌握，自如運用
1、師生互動，學(xué)習(xí)教材內(nèi)容。
教師：示范演示五步拳全套技術(shù)動作，講解動作要領(lǐng)和注意事項，重點 易出錯處。
弓步?jīng)_拳：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。彈踢沖拳：彈踢沒有收大腿彈小腿。馬步架打：架臂沒有高過頭。
插步蓋掌：左腳沒有后插一步，右掌只蓋到頭頂。
歇步?jīng)_拳：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳。提膝穿掌：左腿沒有充分提膝，右掌沒有從左手背上穿出。仆步穿掌：左腳沒有伸直，腳底容易翻起，臀部沒有坐在右腿腳跟上。
虛步挑掌：體容易前傾，重心易落在前腿上，挑掌不明顯。學(xué)生：認真聽看并模仿。
教師：領(lǐng)做2—3次，提示動作要領(lǐng)，講解攻防含義。學(xué)生：跟老師做，注意動作的規(guī)范性。
設(shè)想目標(biāo)：每位學(xué)生形成正確的動作映像，為以后學(xué)習(xí)、創(chuàng)編動作創(chuàng)造條件。
2、分組鞏固學(xué)習(xí)
教師：現(xiàn)在同學(xué)們進行分組練習(xí)（四個小組），8分鐘后我們組與組進行比賽。學(xué)生：各小組長（老師利用雙休日對他們進行個別輔導(dǎo)）帶領(lǐng)各組進行有序（看圖解、組長領(lǐng)做、互相指導(dǎo)等）的練習(xí)。教師：巡回指導(dǎo)，多表揚和鼓勵，利用激勵話語調(diào)動每位同學(xué)練習(xí)的積極性。
學(xué)生：集中注意力認真練習(xí)5—8遍，并結(jié)合圖解、小組長示范進行自評和互評。
教師：每組隨機抽出一個同學(xué)代表本組進行比賽（每小組排頭拿一個沙包，本組內(nèi)開始傳沙包，鳴哨時沙包在誰手里誰就代表本組）。學(xué)生：各組（四人代表）進行表演賽。
教師：鼓動學(xué)生鼓掌加油，并進行點評（表揚為主，差得多鼓勵）。
3、創(chuàng)新自編
體驗成功
教師：各組帶著問題繼續(xù)練習(xí)兩遍，然后每組創(chuàng)編一套新五步拳，看哪一組
創(chuàng)編積極主動，然后我們分組比賽，看哪一組編的新穎？看哪一組做的最標(biāo)準(zhǔn)？
學(xué)生：針對剛才老師指出的問題有針對性的練習(xí)2—3次。每位同學(xué)們積極參
與，各抒己見，認真創(chuàng)編，一絲不茍的練習(xí)自己創(chuàng)編地新五步拳。教師：介紹比賽方法及規(guī)則。
太高了。
高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又增強學(xué)生積極向上、團結(jié)合作的精神。
（三）放松調(diào)節(jié)
恢復(fù)身心
教師：聽音樂做藏族舞（北京金山上），鼓勵同學(xué)們聽音樂放松跟著老師做。
學(xué)生：每位同學(xué)都受感染，不約而同地舞了起來，并逐漸向老師靠攏。
（四）
總結(jié)
評價
教師：（設(shè)計指導(dǎo)學(xué)生自評和互評的環(huán)節(jié)）學(xué)生：每小組推薦2—3名同學(xué)進行自評和互評，談?wù)勛约旱母惺?。教師：評價和小結(jié)（注意肯定這節(jié)課每位同學(xué)的出人意料的表現(xiàn)！每位同學(xué)都很優(yōu)秀！）“謝謝大家45分鐘的精誠合作！同學(xué)們再見！”
學(xué)生：互相問候道別
同學(xué)們和老師再見。收放器械。
小結(jié)：在本節(jié)課中打破了傳統(tǒng)課的常規(guī)，通過標(biāo)準(zhǔn)的少年拳來引入，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣激發(fā)起來，充分運用激勵性的語言、比賽等形式，激勵同學(xué)們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)的熱情，使每位學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，熟練掌握了所學(xué)知識，能夠創(chuàng)新拓展給學(xué)生展示自我的空間，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中個性得到了充分的體現(xiàn)，力爭達到較好的學(xué)習(xí)效果。
武術(shù)課體育心得篇四
在中國的高中教育中，體育和武術(shù)教育一直是不可或缺的一部分。這種教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生們的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，增強他們的自信心和勇氣，更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
在我讀高中的時候，每周都要有幾節(jié)體育課和武術(shù)課。在體育課上，我們進行各種運動，例如跑步、跳繩、籃球、足球等等。這不僅讓我們的身體變得更加健康，還讓我們學(xué)會了團隊合作和競爭精神。與此同時，武術(shù)課則教授我們各種拳法與套路，通過不斷地訓(xùn)練掌握基本動作與技巧，提高自我防衛(wèi)能力，增強體魄、意志品質(zhì)和自信心。
我覺得學(xué)習(xí)武術(shù)對身體和心理的影響很大。在每節(jié)武術(shù)課上，我們需要做很多練習(xí)和動作。這些動作包括彎腰、扭腰、跳躍、揮拳等等，可以有效地鍛煉身體的協(xié)調(diào)、靈活和爆發(fā)力，增加肌肉的力量和耐力。此外，武術(shù)還可以讓我們內(nèi)心更加穩(wěn)定和堅韌。因為練習(xí)武術(shù)需要毅力和耐心，你不可能一開始就掌握所有的動作和技巧，需要不斷地練習(xí)和修正。這需要不斷努力、付出、堅持的精神和毅力。在經(jīng)歷過失敗和挫折之后，你會發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅韌和自信，面對生活的困難和挑戰(zhàn)也更加從容。
除此之外，大學(xué)體育武術(shù)教育還給我留下了很多美好的回憶。有時候，我們會在炎熱的夏天練習(xí)武術(shù)，出了很多汗；有時候，我們會在寒冬中進行戶外運動，感受冷空氣的滋味。更重要的是，在這些課程中，我結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友，一起奮斗和成長。
總之，在大學(xué)體育武術(shù)教育中，我們不僅僅學(xué)會了運動和拳法套路，更重要的是樹立了正確的身體觀念和健康的生活方式，培養(yǎng)了自己的個性和性格，更加自信、樂觀、有志氣。這些也是我們一生中無法忘懷的財富。
武術(shù)課體育心得篇五
開始也是抱著試試看的態(tài)度來學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認真去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來?？稍诰毩?xí)武術(shù)一段時間后，明顯感覺好多了。說實話這時我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān)，還在想著會不會是心理作用呢？但后來一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實性，這的確是武術(shù)的功效。原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難受，而練習(xí)一段時間，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無睡意；再后來還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說了……總之，現(xiàn)在整個人的精神狀態(tài)有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。
我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷交流特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對武術(shù)一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅持不懈的學(xué)練下去。
以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。
在此我想真誠地說一聲：謝謝老師。
武術(shù)課體育心得篇六
當(dāng)人們聽到“體育課”這個詞，他們會如何聯(lián)想到自己學(xué)習(xí)的運動？很多人可能會想到跑步、游泳、籃球或足球等常見的體育項目。但實際上，在許多學(xué)校的體育課上，學(xué)生們也會學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳。對于這兩項運動，很多人可能會認為它們只是傳統(tǒng)藝術(shù)形式，但實際上，它們對于塑造健康的身體和意志力都有著極大的促進作用。下面是我在學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳時的一些體會。
段落二：武術(shù)體會
武術(shù)是一種非常強調(diào)力量、速度和精確度的運動。在學(xué)習(xí)過程中，我很快就發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群并不如我所想的那樣強壯，而且我很難調(diào)節(jié)自己的呼吸和姿勢來達到準(zhǔn)確的動作。但我很快就認識到，練習(xí)武術(shù)最大的收獲之一是增強自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于這種運動需要身體優(yōu)雅的動作，并使得肌肉群更加均勻，我逐漸意識到這種運動對我的身體有好處，這也讓我更加熱愛這項運動。
段落三：太極拳體會
太極拳跟武術(shù)類似，也需要精確的動作，而且重視呼吸和流動性。當(dāng)我第一次學(xué)習(xí)太極拳時，我很快就發(fā)現(xiàn)自己需要花費更多時間來熟悉一些特定移動。這讓我意識到，太極拳并不是那些輕盈的動作，而是需要很多練習(xí)的藝術(shù)形式。雖然需要時間來精通太極拳，但最終的收獲遠遠超過其他運動。由于太極拳在姿勢和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我學(xué)習(xí)到了如何更好地控制自己的呼吸和姿勢，這使我更加健康、內(nèi)心平靜而持久。
段落四：心理方面的收獲
練習(xí)武術(shù)和太極拳不僅有益身體健康，還會提高個人的內(nèi)心修養(yǎng)。在練習(xí)這些項目時，我開始鍛煉控制自己的情緒。這包括在壓力增大時，如何使自己保持冷靜和集中精力，以及如何在失敗挫折時保持情緒穩(wěn)定和自信心。通過這些課程的持續(xù)練習(xí)，我已經(jīng)開始感受到自己的內(nèi)心更加強大，而且在應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)時，我也變得更加自信，而不是像以前那樣容易受到一些小事情的影響。
段落五：結(jié)論
總而言之，學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳對我的生活和健康產(chǎn)生了深遠的影響。除了讓我變得更加健康、強壯和靈活，這些活動還讓我感到更加平靜、自信和意志堅定。我強烈建議任何人都應(yīng)該嘗試一下這些項目。即使你最初可能會發(fā)現(xiàn)它們不太適合你，但是當(dāng)你克服了那些困難時，你會發(fā)現(xiàn)，這些項目絕對是值得學(xué)習(xí)的一項技能，可以對你的生活產(chǎn)生持久的影響。
武術(shù)課體育心得篇七
體育新課改是近年來我國教育領(lǐng)域的一項重要改革，其中也包括了重視武術(shù)教育的實施。在此次武術(shù)課改的過程中，我深有體會。
二、課程內(nèi)容
武術(shù)課程內(nèi)容的改變是本次課改的重要方面。在之前的武術(shù)課中，往往只注重學(xué)習(xí)基本姿勢，而新課改則加大了對基本功的講解力度。重心愈加傾向于學(xué)生自主探究和鍛煉，讓他們能夠更具體地體驗到“武術(shù)之美”。
三、考試形式
往年武術(shù)考試主要注重技巧的展示，而新課改則更側(cè)重各項能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)在的考試形式不再是看誰表現(xiàn)最好，而是看學(xué)生真正掌握了多少武術(shù)理論知識和技能操作，更加注重學(xué)生的自我發(fā)現(xiàn)和總結(jié)能力。
四、教師執(zhí)教
教師執(zhí)教方式也得到改進。在新的課程改革中，教師不再是陳述所有理論而是注重啟發(fā)式教育，激發(fā)學(xué)生的自我思考和創(chuàng)新能力。教師會更加關(guān)注學(xué)生個體差異，制定針對性的成長方向，以便讓每位學(xué)生都能夠更好地發(fā)揮自身潛力。
五、心得體會
新的課改使我深刻認識到武術(shù)的本質(zhì)是要注重每一分每一秒的練習(xí)和努力。一些基礎(chǔ)動作和姿勢雖看起來簡單但是卻非常重要，需要細心反復(fù)的練習(xí)，這對于建立更出色的基礎(chǔ)是必要的。其次，武術(shù)還能培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的品格，在練習(xí)過程中，要堅持不懈地化微的進步，努力不斷提高。最后，學(xué)習(xí)上的效果不是學(xué)武術(shù)過程中最重要的，更重要的是鍛煉思維和動手能力，以便更加適應(yīng)社會發(fā)展的不斷變化和變動。
六、結(jié)論
在體育新課改中，武術(shù)教育也得到了新的發(fā)展，這不僅對學(xué)生的身體健康具有重要作用，而且對培養(yǎng)學(xué)生的品格和人生價值提升也非常有幫助。我相信，隨著這項改革的不斷完善，我國的武術(shù)教育發(fā)展一定會得到更大的提升和發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇八
作為一門體育課程，武術(shù)一直以來都備受青少年們的喜愛。而在我即將結(jié)束初中生涯之際，我也有幸參加了學(xué)校舉辦的體育武術(shù)課程。這門課程的學(xué)習(xí)給予我了許多的體驗和收獲，讓我更加了解武術(shù)的魅力，也讓我體會到了運動中的快樂和成長。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強自信心、塑造健康的生活方式以及品質(zhì)的培養(yǎng)等方面，談一談我對這門課程的體會。
首先，武術(shù)課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術(shù)的動作多、速度快、力量強，要求對腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進行深度鍛煉。在課程中，通過大量的拉伸和靈活性訓(xùn)練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復(fù)雜的轉(zhuǎn)身、倒翻和分腿等動作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術(shù)課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術(shù)的學(xué)習(xí)中，毫不夸張地說，細節(jié)是決定成敗的關(guān)鍵。每個動作都需要反復(fù)練習(xí)、精益求精。有時候，當(dāng)我練習(xí)一個動作反復(fù)失敗時，意志力就成為我堅持下去的動力。我明白只有通過不斷地努力和重復(fù)實踐，才能使自己真正掌握武術(shù)技巧。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行動，培養(yǎng)了堅韌的意志力。
第三，武術(shù)課程增強了我的自信心。在課堂上，教練會對我們進行一對一的指導(dǎo)和點評，及時糾正我們動作中的不足之處。有時候，當(dāng)我性格內(nèi)向，缺乏自信時，教練總是鼓勵我大膽表現(xiàn)，相信自己。慢慢地，通過一次又一次的實踐和表現(xiàn)，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現(xiàn)了自己的能力，這種自信也在學(xué)習(xí)以外的生活中體現(xiàn)出來。我學(xué)會了更加積極的溝通、更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第四，武術(shù)課程教會了我健康的生活方式。武術(shù)課程不僅注重動作的技術(shù)和技能的培養(yǎng)，更強調(diào)養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學(xué)作息、合理運動的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學(xué)會了如何充分利用時間合理安排運動和休息，保持良好的生活習(xí)慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術(shù)課程也在培養(yǎng)我的品質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強調(diào)團隊合作、尊重他人、冷靜應(yīng)對等品質(zhì)。通過集體活動和訓(xùn)練，我學(xué)會了與他人相互尊重、相互合作。有時候，我還充當(dāng)過小團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，這讓我鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、做決策能力。更重要的是，武術(shù)教會我努力追求目標(biāo)，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。
總之，通過學(xué)習(xí)體育武術(shù)課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質(zhì)方面得到了提升。這門課程不僅教會了我技術(shù)和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅韌精神。我深知武術(shù)課程對我未來的成長與發(fā)展具有重要的意義，我會將這門課程所教授的全部知識和能力牢記在心，堅持運動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術(shù)課體育心得篇九
隨著時代的變遷，中國體育界也隨之發(fā)生了巨大的變化。其中，新的體育教育改革措施的實施，不僅在體育教育中起到了推動作用，同時還為中國青少年健康快樂的成長提供了更好的保障。而其中一個重要的改革便是新課改中新增的武術(shù)教育課程，作為一名學(xué)習(xí)者，我也在親身體驗中收獲了許多。
第一段：武術(shù)教育了解
隨著新課改的實施，武術(shù)也成為了中小學(xué)生的必修課程。在以往，許多人對于武術(shù)的認識多停留在舞臺上的表演，很少知道武術(shù)對于身體和心理的雙重鍛煉。武術(shù)是帶有極強文化內(nèi)涵的體育項目，它不僅是一種體育運動也是一種文化追求。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，孩子們可以有效的鍛煉身體素質(zhì)，同時也可以培養(yǎng)孩子們的多種能力，比如自律、自信、毅力等等，這些能力對于以后的成長和生活都有著巨大的影響。
第二段：武術(shù)教育的實施
新課改的實施不僅要求學(xué)生們學(xué)習(xí)武術(shù)的表演動作，更注重學(xué)生們對武術(shù)文化和科學(xué)知識的了解。學(xué)生們在學(xué)習(xí)武術(shù)時，需要了解武術(shù)的歷史淵源、動作的起源和含義、武器的分類等等。這樣既可以從根本上加深對武術(shù)文化的了解和理解，也有利于加深學(xué)生對武術(shù)的興趣。同時，在武術(shù)教育的實施中，還增加了許多科研內(nèi)容，比如武術(shù)對健康的影響、常見傷病的預(yù)防與處理等等。這有利于使學(xué)生對武術(shù)運動的身體和心理效益有更加深入的了解。
第三段：武術(shù)教育的收獲
在學(xué)習(xí)武術(shù)時，我不僅感受到了身體的鍛煉，更有了思想上的提高。在學(xué)習(xí)過程中，我不斷感受到武術(shù)所傳遞的精神內(nèi)涵。例如君子和而不同的思想和堅韌不拔的精神等等，在前進的路上不斷充實著自己。同時，不斷進行表演和練習(xí)，也加強了自身的耐力和永不放棄的信仰，這種提高的狀態(tài)也非常利于工作和學(xué)習(xí)的成功與突破。
第四段：武術(shù)教育的建議
在武術(shù)教育的過程中，應(yīng)堅持以學(xué)生為本、注重能力培養(yǎng)。學(xué)生的需求應(yīng)當(dāng)成為我們教育的最高價值，根據(jù)學(xué)生的興趣和特點去推進教育，讓學(xué)生在快樂中收獲成長。同時，教師在武術(shù)教育中一定要認真負責(zé)，耐心指導(dǎo)，讓學(xué)生們更好的去理解和消化武術(shù)的含義和精髓。
第五段：總結(jié)
新課改將武術(shù)教育作為一項必修課程，這極大地拓寬了學(xué)生們的視野，讓學(xué)生們認識到體育運動也是可以有著很高的文化價值。武術(shù)教育是一項獨特的培養(yǎng)方式，它可以帶給孩子們更加多樣的成長體驗。雖然這項改革才剛剛開始，但我相信，在未來的日子里，武術(shù)教育一定能夠為更多的人們帶來更豐富的收獲。
武術(shù)課體育心得篇十
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2.通過武術(shù)諺語、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒對武術(shù)的熱愛，提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習(xí)武強身健體的目的。
長繩一根
一、開始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀(jì)律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，
提高幼兒的興趣)。
二、復(fù)習(xí)(3分鐘)
1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復(fù)習(xí)學(xué)過的基本功;
2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;
3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學(xué)過的動作。
武術(shù)課體育心得篇十一
各位評委老師：
我今天要說的內(nèi)容是小學(xué)體育《武術(shù)》，
一、說教材
(一)教材的地位和作用：
武術(shù)中國的一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo)：掌握組合動作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會每個動作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
(三)教學(xué)重難點
教學(xué)重點：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳
教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說學(xué)情
1、小學(xué)三年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級學(xué)生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、說教法學(xué)法
1、教法
首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
四、說教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。
(2)讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運動(4×8)(3′)
活動上肢帶(1)肩部運動;
活動腰部(2)腰部運動;
活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(xí)(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術(shù)表演)(4′)
5、語言導(dǎo)入(2′)
同學(xué)們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學(xué)武術(shù)?(宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解)武術(shù)這項運動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強身健體的作用。
(二)展開(24′)
武術(shù)課體育心得篇十二
武術(shù)是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，淵遠流長，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運動形式、注重內(nèi)外兼修。武術(shù)教材的典型性表現(xiàn)在：武術(shù)教學(xué)的最終目的不在于進行格斗，而是運用武術(shù)教材來培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術(shù)教學(xué)并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)是一項長期的、艱巨的、科學(xué)性很強的工作。通過小學(xué)武術(shù)教學(xué)實踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進和充實教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的.效果。
下面談?wù)勎覍ξ湫g(shù)教學(xué)的一點看法：
一、教法的選擇
在教學(xué)實踐中，武術(shù)的教學(xué)的程序不能等同一般的教學(xué)，一般的教學(xué)的教學(xué)程序為：開始部份(師生問好等)一準(zhǔn)備部份(做熱身活動)一基本部份(學(xué)習(xí)動作或復(fù)習(xí)等)一結(jié)束部份(總結(jié))；而應(yīng)該根據(jù)兒童的心理特點，我認為可以在開始部份直接與基本部份連接，因為小學(xué)生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開始部份注意力較集中，所以，其教學(xué)程序應(yīng)該為：開始部份一基本部份一結(jié)束部份。這樣一來，學(xué)生學(xué)習(xí)效果就顯而易見了。
武術(shù)課體育心得篇十三
體育武術(shù)課程是一門充滿激情和活力的運動課程，通過學(xué)習(xí)各種武術(shù)技巧和訓(xùn)練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)出堅強的意志力和團隊合作的精神。在這門課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對這門課程，分享一些我在學(xué)習(xí)過程中的心得體會。
首先，體育武術(shù)課程給我?guī)砹松眢w上的全面鍛煉。在課堂上，我學(xué)習(xí)了不同的武術(shù)技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過不斷練習(xí)和實踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應(yīng)能力。武術(shù)課程也讓我有機會接觸到其他項目，比如運動跳躍和器械訓(xùn)練等，這些項目不僅豐富了我的運動體驗，還促進了我身體上各個方面的發(fā)展。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術(shù)課程培養(yǎng)了我堅強的意志力和毅力。在學(xué)習(xí)武術(shù)技巧的過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折。有時候，我無法掌握某個動作的要領(lǐng)，有時候我被對手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅定了自己取得成功的決心。通過不斷努力和反思，我逐漸提高了技術(shù)，并取得了更好的成績。這讓我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達到自己的目標(biāo)。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加堅強和有韌勁。
此外，體育武術(shù)課程也培養(yǎng)了我團隊合作的精神。在課堂上，我們經(jīng)常進行團隊對抗，通過模擬實戰(zhàn)的形式，來提高我們的武術(shù)技巧和戰(zhàn)術(shù)思維。在這個過程中，我學(xué)會了與隊友密切配合，互相支持和鼓勵。當(dāng)我們在比賽中落后時，我們要團結(jié)一心，共同努力追趕對手。而當(dāng)我們勝利時，我們要虛心接受批評和建議，持續(xù)改進自己的技能和能力。這樣的團隊合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務(wù)，還有助于我們在生活中與他人和睦相處。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加團結(jié)和合作。
最后，體育武術(shù)課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應(yīng)，分析對手的動作和意圖，然后靈活做出應(yīng)對。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時，武術(shù)課程也讓我們學(xué)會如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對壓力和困難時，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過這些訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術(shù)課程為我提供了全面鍛煉身體的機會，培養(yǎng)了我的堅強意志力和團隊合作精神，同時也加強了我的思維能力和情緒管理能力。通過這門課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇十四
近年來，體育武術(shù)在學(xué)校教育中得到了越來越多的關(guān)注。這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也能夠提高學(xué)生的自我保護和自我管理能力。在我所就讀的學(xué)校中，我們也開設(shè)了體育武術(shù)課程。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我深刻地感受到了武術(shù)的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術(shù)課程中的心得體會。
在體育武術(shù)課程中，我首先學(xué)到的是對身體的認識和掌控。為了學(xué)習(xí)武術(shù)，必須先熟悉自己的身體，并且學(xué)會如何控制它。我們經(jīng)常進行各種伸展和力量訓(xùn)練，以增強我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我逐漸感到自己的身體越來越強壯，耐力也有所提高。這種對身體的認識和掌控不僅在武術(shù)上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學(xué)會了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢不良所帶來的身體問題。這種對身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術(shù)課程還讓我體會到了團隊合作的重要性。雖然武術(shù)看起來是一個個體項目，但在實際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習(xí)套路和對練時，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動作和反應(yīng)。有時候，我可能會受到搭檔的幫助和指導(dǎo)，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過體育武術(shù)課程，我學(xué)會了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習(xí)慣。
另外，體育武術(shù)課程還讓我感受到了武術(shù)的美學(xué)價值。武術(shù)是一門注重動作和姿勢的藝術(shù)，它強調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和優(yōu)美。在每一次練習(xí)中，我們都追求動作的精準(zhǔn)和流暢，希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的經(jīng)典動作展現(xiàn)出來。練習(xí)武術(shù)時，我會不斷調(diào)整自己的姿勢和呼吸，使自己的動作更加流暢和有力。此外，我們還有機會觀看一些武術(shù)表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術(shù)技巧和精湛的身法。這些美學(xué)的體驗讓我更加熱愛武術(shù)，并將其視為一門卓越的文化藝術(shù)。
最重要的是，在體育武術(shù)課程中，我明白了身體鍛煉對于健康的重要性。通過上課跑步和進行各種體能訓(xùn)練，我不僅增強了自己的身體素質(zhì)，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學(xué)習(xí)和生活變得更加主動和積極。體育武術(shù)課程教會了我如何通過體育鍛煉來保持健康，并且激發(fā)了我對于長期保持鍛煉的動力。
綜上所述，體育武術(shù)課程不僅讓我學(xué)到了身體的認識和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術(shù)的美學(xué)價值，并且意識到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術(shù)課程中得到的寶貴經(jīng)驗和收獲。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗都會對我產(chǎn)生深遠的影響。我將繼續(xù)堅持鍛煉身體，努力提升自己的武術(shù)水平，并將所學(xué)的知識和體會運用到實際生活當(dāng)中。
武術(shù)課體育心得篇一
上高中的時候，我們學(xué)校有一門體育武術(shù)課。一開始，我覺得這門課和其他體育課程沒什么區(qū)別，但是隨著時間的推移，我逐漸領(lǐng)悟到了大學(xué)體育武術(shù)教育的獨特之處。
首先，體育武術(shù)課教會了我如何控制自己的身體。在這門課上，我們必須重復(fù)訓(xùn)練各種姿勢、沖撞、踢腿等動作，而這些動作的正確姿勢需要我們仔細地斟酌。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更加熟練地控制自己的身體，更加自信地行動。
其次，體育武術(shù)課教會了我如何專注于自己的心靈世界。在這個多風(fēng)險、多變化的時代，我們很難具備專注于一個任務(wù)的能力，而體育武術(shù)課的練習(xí)正好在此時給了我一個追求專注的機會。在這門課上，我學(xué)會了如何忘卻外界的干擾，專注于自己的內(nèi)在體驗，這使我心靈上更加強大，更加自信。
最后，體育武術(shù)課教會了我很多團隊合作的技巧。很多時候，在生活中我們都需要與他人合作，而這門課對于我們團隊合作的要求是很高的。無論是在配對練習(xí)中，還是在團隊比賽中，都需要我們與伙伴們緊密配合，相互幫助。這樣的練習(xí)能夠讓我更好地理解和溝通，更好地與他人互動。
總的來說，大學(xué)體育武術(shù)教育給了我一種獨特的學(xué)習(xí)體驗。這門課教會了我如何控制自己的身體，專注于自己的心靈世界，以及如何與他人有效合作。這些能力是我在現(xiàn)實生活中受益匪淺的技能。我相信，在未來的生活中，無論我遇到什么樣的挑戰(zhàn)，這些技能都將會給我提供強有力的支持。
武術(shù)課體育心得篇二
自從進入大學(xué)以來，我選擇了一門選修課——體育武術(shù)。這門課程不僅滿足了我對身體鍛煉的需求，更讓我收獲了許多意想不到的心得體會。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我逐漸明白了什么是持之以恒，什么是堅持不懈。在武術(shù)的練習(xí)中，我體驗到了汗水與奮斗的成功，也經(jīng)歷了痛苦和挫折。武術(shù)讓我更加堅韌，更加勇敢，并在這個過程中教會了我如何處理困難和逆境。
首先，武術(shù)讓我明白了什么是持之以恒、什么是堅持不懈。在我剛開始學(xué)習(xí)武術(shù)時，動作的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范無比嚴(yán)苛，每一個動作都需要反復(fù)練習(xí)數(shù)遍才算合格。在最初的訓(xùn)練中，我經(jīng)常感到十分疲憊和無助，尤其是在各種復(fù)雜的招式和動作上。但是，教練總是耐心地指導(dǎo)我們，鼓勵我們“靈活性、速度和力量不是一天就能練出來的，只能通過反復(fù)的刻意練習(xí)”。正是在教練和同學(xué)們的鼓勵下，我才能堅持下來，通過反復(fù)的刻意練習(xí)，我的動作逐漸規(guī)范起來。通過武術(shù)的鍛煉，我明白了只有堅持不懈，才能夠得到進步。
其次，武術(shù)讓我明白了汗水和奮斗的成功。每一次的武術(shù)訓(xùn)練都伴隨著大量的汗水和痛苦。在炎炎夏日的烈日下，我們堅持著訓(xùn)練，每一滴汗水都是我們奮斗的見證。在每次訓(xùn)練后，我都能感受到自己的進步，這種成就感是無法用言語表達的。通過武術(shù)的訓(xùn)練，我明白了只有通過勤奮的努力，才能夠達到自己的目標(biāo)。
再次，武術(shù)讓我更加堅韌和勇敢。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，經(jīng)常會有一些困難和挫折。有時候，我們在重復(fù)同一個動作時會產(chǎn)生疲勞和困惑，甚至有時候會受傷。在這個時候，我學(xué)會了堅持，不論遇到什么樣的困難和挫折，都要勇敢面對，不輕言放棄。武術(shù)教會了我如何去面對并解決問題，讓我變得更加堅韌和勇敢。
最后，武術(shù)教會了我如何去處理困難和逆境。在訓(xùn)練過程中，有時候我們會碰到一些突發(fā)情況，比如因為身體不適無法參加訓(xùn)練，或者在比賽中受傷等。這些困難和逆境讓我明白了不能因為困難就放棄，而是要尋找解決問題的辦法。通過武術(shù)的訓(xùn)練，我學(xué)到了積極應(yīng)對和面對困難的態(tài)度。無論是武術(shù)的訓(xùn)練還是生活中的困難，我都能夠以平和的心態(tài)去面對，并且努力尋找解決問題的方法。
總之，通過選修體育武術(shù)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體，更塑造了我的精神世界。它讓我明白了什么是堅持和奮斗，也教會了我如何面對困難和逆境。這些經(jīng)驗不僅對我的學(xué)習(xí)生活有很大幫助，也讓我成為了一個更加堅韌和勇敢的人。希望未來能夠繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，繼續(xù)積極向上，不斷進步。
武術(shù)課體育心得篇三
作者： 蘇鳳玲(高中體育
赤峰體育二班)
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一、案例背景：
目前多數(shù)學(xué)校的體育課往往就是教師按照教材安排教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)新內(nèi)容時每位學(xué)生始終處于被動接受的位置，雖然最后給自由活動時間，但是只有一部分同學(xué)去主動活動，而很多同學(xué)坐地聊天或離開活動場所到處亂跑。這樣不愛活動的同學(xué)，特別是一部分女生上體育課時出現(xiàn)無聊不喜歡不感興趣的狀態(tài)，而且把上體育課看作是一種負擔(dān)，請假人數(shù)越來越多，久而久之喜歡上體育課的人逐漸下降，體育課就失去了意義，多數(shù)人也就失去了信心。
為了更好的完成體育教學(xué)任務(wù)，改變這種現(xiàn)狀。我在體育教學(xué)中嘗試用新式導(dǎo)入方法，明確目標(biāo)，采用不同的練習(xí)方法，用學(xué)生喜聞樂見的競賽方式來激發(fā)每一位學(xué)生積極參與，真正成為體育課的主人，以此來提高同學(xué)們對體育課的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們找回自信。武術(shù)基本功組合拳共4個課次，這是高一上學(xué)期新學(xué)教材內(nèi)容。
本課設(shè)計的是：（五步拳）為第一課次
二、教學(xué)內(nèi)容：五步拳
三、
教學(xué)目標(biāo)： （1）參與目標(biāo)：通過本課學(xué)練、編的過程，激發(fā)每位學(xué)生積極參與本課教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識。
（2）運動技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本動作——五步拳，幫助學(xué)生
掌握找準(zhǔn)問題的方法，提高創(chuàng)編能力，使全體同學(xué)掌握五步拳的動作技術(shù)和
練習(xí)方法，90﹪以上的學(xué)生掌握創(chuàng)編方法，并能2—3人就可以創(chuàng)編新套路。
（3）心理健康目標(biāo)：能夠運用所學(xué)知識和課堂體驗來調(diào)節(jié)自我情緒，增強
自信。
四、教學(xué)重點：五種步型和三種手型規(guī)范動作的串聯(lián)。
五、教學(xué)難點：創(chuàng)編新套路，以及套路中手眼身法的協(xié)調(diào)配合。
六、體育器械：標(biāo)準(zhǔn)籃球場地一個，小黑板四塊、凳子四個、圖片四張、音響一套、沙包四個。
七、教學(xué)實施過程：
（一）調(diào)動情緒
激發(fā)興趣
1、導(dǎo)入新課
教師：認真做好準(zhǔn)備活動（以防拉傷）。
學(xué)生：上課鈴響前2分鐘把隊伍站好，等待老師來上課。教師：對同學(xué)們互致問候，激發(fā)興趣。
教師：激發(fā)興趣，示范表演 精彩的的表演了一套拳術(shù)。（學(xué)生看后瞠目結(jié)舌）
學(xué)生：鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)的動機（讓學(xué)生熱烈的掌聲后說：“表演的太精彩了，我們都看呆了）“你們知道老師剛才表演的什么嗎？”
學(xué)生：“武術(shù)！”
教師：“對了！是武術(shù)！你們想學(xué)嗎？”
教師：“學(xué)武術(shù)必須從基本功開始，這節(jié)課我們就學(xué)習(xí)五種步型和三種手型的組合—五步拳?！?BR> 設(shè)想目標(biāo)：通過老師高質(zhì)量的表演，把每位學(xué)生的注意力集中起來，并讓學(xué)生自己說出本節(jié)內(nèi)容（武術(shù)），從而激發(fā)起每位學(xué)生急切學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
2、熱身活動 教師：聽音樂領(lǐng)做一套節(jié)奏歡快地韻律操。
學(xué)生：跟隨老師做韻律操，做到充分活動身體各部分。教師：示范講解三種手型和五種步型。學(xué)生：認真聽講并模仿練習(xí)。教師：領(lǐng)做手型操。
學(xué)生：聽節(jié)奏，跟做手型操。
設(shè)想目標(biāo)：身體各關(guān)節(jié)、肌肉粘稠度較低，每位同學(xué)就可以全身心地學(xué)習(xí)，不用擔(dān)心受傷。
（二）學(xué)習(xí)掌握，自如運用
1、師生互動，學(xué)習(xí)教材內(nèi)容。
教師：示范演示五步拳全套技術(shù)動作，講解動作要領(lǐng)和注意事項，重點 易出錯處。
弓步?jīng)_拳：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。彈踢沖拳：彈踢沒有收大腿彈小腿。馬步架打：架臂沒有高過頭。
插步蓋掌：左腳沒有后插一步，右掌只蓋到頭頂。
歇步?jīng)_拳：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳。提膝穿掌：左腿沒有充分提膝，右掌沒有從左手背上穿出。仆步穿掌：左腳沒有伸直，腳底容易翻起，臀部沒有坐在右腿腳跟上。
虛步挑掌：體容易前傾，重心易落在前腿上，挑掌不明顯。學(xué)生：認真聽看并模仿。
教師：領(lǐng)做2—3次，提示動作要領(lǐng)，講解攻防含義。學(xué)生：跟老師做，注意動作的規(guī)范性。
設(shè)想目標(biāo)：每位學(xué)生形成正確的動作映像，為以后學(xué)習(xí)、創(chuàng)編動作創(chuàng)造條件。
2、分組鞏固學(xué)習(xí)
教師：現(xiàn)在同學(xué)們進行分組練習(xí)（四個小組），8分鐘后我們組與組進行比賽。學(xué)生：各小組長（老師利用雙休日對他們進行個別輔導(dǎo)）帶領(lǐng)各組進行有序（看圖解、組長領(lǐng)做、互相指導(dǎo)等）的練習(xí)。教師：巡回指導(dǎo)，多表揚和鼓勵，利用激勵話語調(diào)動每位同學(xué)練習(xí)的積極性。
學(xué)生：集中注意力認真練習(xí)5—8遍，并結(jié)合圖解、小組長示范進行自評和互評。
教師：每組隨機抽出一個同學(xué)代表本組進行比賽（每小組排頭拿一個沙包，本組內(nèi)開始傳沙包，鳴哨時沙包在誰手里誰就代表本組）。學(xué)生：各組（四人代表）進行表演賽。
教師：鼓動學(xué)生鼓掌加油，并進行點評（表揚為主，差得多鼓勵）。
3、創(chuàng)新自編
體驗成功
教師：各組帶著問題繼續(xù)練習(xí)兩遍，然后每組創(chuàng)編一套新五步拳，看哪一組
創(chuàng)編積極主動，然后我們分組比賽，看哪一組編的新穎？看哪一組做的最標(biāo)準(zhǔn)？
學(xué)生：針對剛才老師指出的問題有針對性的練習(xí)2—3次。每位同學(xué)們積極參
與，各抒己見，認真創(chuàng)編，一絲不茍的練習(xí)自己創(chuàng)編地新五步拳。教師：介紹比賽方法及規(guī)則。
太高了。
高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又增強學(xué)生積極向上、團結(jié)合作的精神。
（三）放松調(diào)節(jié)
恢復(fù)身心
教師：聽音樂做藏族舞（北京金山上），鼓勵同學(xué)們聽音樂放松跟著老師做。
學(xué)生：每位同學(xué)都受感染，不約而同地舞了起來，并逐漸向老師靠攏。
（四）
總結(jié)
評價
教師：（設(shè)計指導(dǎo)學(xué)生自評和互評的環(huán)節(jié)）學(xué)生：每小組推薦2—3名同學(xué)進行自評和互評，談?wù)勛约旱母惺?。教師：評價和小結(jié)（注意肯定這節(jié)課每位同學(xué)的出人意料的表現(xiàn)！每位同學(xué)都很優(yōu)秀！）“謝謝大家45分鐘的精誠合作！同學(xué)們再見！”
學(xué)生：互相問候道別
同學(xué)們和老師再見。收放器械。
小結(jié)：在本節(jié)課中打破了傳統(tǒng)課的常規(guī)，通過標(biāo)準(zhǔn)的少年拳來引入，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣激發(fā)起來，充分運用激勵性的語言、比賽等形式，激勵同學(xué)們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)的熱情，使每位學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，熟練掌握了所學(xué)知識，能夠創(chuàng)新拓展給學(xué)生展示自我的空間，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中個性得到了充分的體現(xiàn)，力爭達到較好的學(xué)習(xí)效果。
武術(shù)課體育心得篇四
在中國的高中教育中，體育和武術(shù)教育一直是不可或缺的一部分。這種教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生們的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，增強他們的自信心和勇氣，更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
在我讀高中的時候，每周都要有幾節(jié)體育課和武術(shù)課。在體育課上，我們進行各種運動，例如跑步、跳繩、籃球、足球等等。這不僅讓我們的身體變得更加健康，還讓我們學(xué)會了團隊合作和競爭精神。與此同時，武術(shù)課則教授我們各種拳法與套路，通過不斷地訓(xùn)練掌握基本動作與技巧，提高自我防衛(wèi)能力，增強體魄、意志品質(zhì)和自信心。
我覺得學(xué)習(xí)武術(shù)對身體和心理的影響很大。在每節(jié)武術(shù)課上，我們需要做很多練習(xí)和動作。這些動作包括彎腰、扭腰、跳躍、揮拳等等，可以有效地鍛煉身體的協(xié)調(diào)、靈活和爆發(fā)力，增加肌肉的力量和耐力。此外，武術(shù)還可以讓我們內(nèi)心更加穩(wěn)定和堅韌。因為練習(xí)武術(shù)需要毅力和耐心，你不可能一開始就掌握所有的動作和技巧，需要不斷地練習(xí)和修正。這需要不斷努力、付出、堅持的精神和毅力。在經(jīng)歷過失敗和挫折之后，你會發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅韌和自信，面對生活的困難和挑戰(zhàn)也更加從容。
除此之外，大學(xué)體育武術(shù)教育還給我留下了很多美好的回憶。有時候，我們會在炎熱的夏天練習(xí)武術(shù)，出了很多汗；有時候，我們會在寒冬中進行戶外運動，感受冷空氣的滋味。更重要的是，在這些課程中，我結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友，一起奮斗和成長。
總之，在大學(xué)體育武術(shù)教育中，我們不僅僅學(xué)會了運動和拳法套路，更重要的是樹立了正確的身體觀念和健康的生活方式，培養(yǎng)了自己的個性和性格，更加自信、樂觀、有志氣。這些也是我們一生中無法忘懷的財富。
武術(shù)課體育心得篇五
開始也是抱著試試看的態(tài)度來學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認真去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來?？稍诰毩?xí)武術(shù)一段時間后，明顯感覺好多了。說實話這時我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān)，還在想著會不會是心理作用呢？但后來一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實性，這的確是武術(shù)的功效。原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難受，而練習(xí)一段時間，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無睡意；再后來還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說了……總之，現(xiàn)在整個人的精神狀態(tài)有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。
我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷交流特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對武術(shù)一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅持不懈的學(xué)練下去。
以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。
在此我想真誠地說一聲：謝謝老師。
武術(shù)課體育心得篇六
當(dāng)人們聽到“體育課”這個詞，他們會如何聯(lián)想到自己學(xué)習(xí)的運動？很多人可能會想到跑步、游泳、籃球或足球等常見的體育項目。但實際上，在許多學(xué)校的體育課上，學(xué)生們也會學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳。對于這兩項運動，很多人可能會認為它們只是傳統(tǒng)藝術(shù)形式，但實際上，它們對于塑造健康的身體和意志力都有著極大的促進作用。下面是我在學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳時的一些體會。
段落二：武術(shù)體會
武術(shù)是一種非常強調(diào)力量、速度和精確度的運動。在學(xué)習(xí)過程中，我很快就發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群并不如我所想的那樣強壯，而且我很難調(diào)節(jié)自己的呼吸和姿勢來達到準(zhǔn)確的動作。但我很快就認識到，練習(xí)武術(shù)最大的收獲之一是增強自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于這種運動需要身體優(yōu)雅的動作，并使得肌肉群更加均勻，我逐漸意識到這種運動對我的身體有好處，這也讓我更加熱愛這項運動。
段落三：太極拳體會
太極拳跟武術(shù)類似，也需要精確的動作，而且重視呼吸和流動性。當(dāng)我第一次學(xué)習(xí)太極拳時，我很快就發(fā)現(xiàn)自己需要花費更多時間來熟悉一些特定移動。這讓我意識到，太極拳并不是那些輕盈的動作，而是需要很多練習(xí)的藝術(shù)形式。雖然需要時間來精通太極拳，但最終的收獲遠遠超過其他運動。由于太極拳在姿勢和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我學(xué)習(xí)到了如何更好地控制自己的呼吸和姿勢，這使我更加健康、內(nèi)心平靜而持久。
段落四：心理方面的收獲
練習(xí)武術(shù)和太極拳不僅有益身體健康，還會提高個人的內(nèi)心修養(yǎng)。在練習(xí)這些項目時，我開始鍛煉控制自己的情緒。這包括在壓力增大時，如何使自己保持冷靜和集中精力，以及如何在失敗挫折時保持情緒穩(wěn)定和自信心。通過這些課程的持續(xù)練習(xí)，我已經(jīng)開始感受到自己的內(nèi)心更加強大，而且在應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)時，我也變得更加自信，而不是像以前那樣容易受到一些小事情的影響。
段落五：結(jié)論
總而言之，學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳對我的生活和健康產(chǎn)生了深遠的影響。除了讓我變得更加健康、強壯和靈活，這些活動還讓我感到更加平靜、自信和意志堅定。我強烈建議任何人都應(yīng)該嘗試一下這些項目。即使你最初可能會發(fā)現(xiàn)它們不太適合你，但是當(dāng)你克服了那些困難時，你會發(fā)現(xiàn)，這些項目絕對是值得學(xué)習(xí)的一項技能，可以對你的生活產(chǎn)生持久的影響。
武術(shù)課體育心得篇七
體育新課改是近年來我國教育領(lǐng)域的一項重要改革，其中也包括了重視武術(shù)教育的實施。在此次武術(shù)課改的過程中，我深有體會。
二、課程內(nèi)容
武術(shù)課程內(nèi)容的改變是本次課改的重要方面。在之前的武術(shù)課中，往往只注重學(xué)習(xí)基本姿勢，而新課改則加大了對基本功的講解力度。重心愈加傾向于學(xué)生自主探究和鍛煉，讓他們能夠更具體地體驗到“武術(shù)之美”。
三、考試形式
往年武術(shù)考試主要注重技巧的展示，而新課改則更側(cè)重各項能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)在的考試形式不再是看誰表現(xiàn)最好，而是看學(xué)生真正掌握了多少武術(shù)理論知識和技能操作，更加注重學(xué)生的自我發(fā)現(xiàn)和總結(jié)能力。
四、教師執(zhí)教
教師執(zhí)教方式也得到改進。在新的課程改革中，教師不再是陳述所有理論而是注重啟發(fā)式教育，激發(fā)學(xué)生的自我思考和創(chuàng)新能力。教師會更加關(guān)注學(xué)生個體差異，制定針對性的成長方向，以便讓每位學(xué)生都能夠更好地發(fā)揮自身潛力。
五、心得體會
新的課改使我深刻認識到武術(shù)的本質(zhì)是要注重每一分每一秒的練習(xí)和努力。一些基礎(chǔ)動作和姿勢雖看起來簡單但是卻非常重要，需要細心反復(fù)的練習(xí)，這對于建立更出色的基礎(chǔ)是必要的。其次，武術(shù)還能培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的品格，在練習(xí)過程中，要堅持不懈地化微的進步，努力不斷提高。最后，學(xué)習(xí)上的效果不是學(xué)武術(shù)過程中最重要的，更重要的是鍛煉思維和動手能力，以便更加適應(yīng)社會發(fā)展的不斷變化和變動。
六、結(jié)論
在體育新課改中，武術(shù)教育也得到了新的發(fā)展，這不僅對學(xué)生的身體健康具有重要作用，而且對培養(yǎng)學(xué)生的品格和人生價值提升也非常有幫助。我相信，隨著這項改革的不斷完善，我國的武術(shù)教育發(fā)展一定會得到更大的提升和發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇八
作為一門體育課程，武術(shù)一直以來都備受青少年們的喜愛。而在我即將結(jié)束初中生涯之際，我也有幸參加了學(xué)校舉辦的體育武術(shù)課程。這門課程的學(xué)習(xí)給予我了許多的體驗和收獲，讓我更加了解武術(shù)的魅力，也讓我體會到了運動中的快樂和成長。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強自信心、塑造健康的生活方式以及品質(zhì)的培養(yǎng)等方面，談一談我對這門課程的體會。
首先，武術(shù)課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術(shù)的動作多、速度快、力量強，要求對腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進行深度鍛煉。在課程中，通過大量的拉伸和靈活性訓(xùn)練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復(fù)雜的轉(zhuǎn)身、倒翻和分腿等動作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術(shù)課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術(shù)的學(xué)習(xí)中，毫不夸張地說，細節(jié)是決定成敗的關(guān)鍵。每個動作都需要反復(fù)練習(xí)、精益求精。有時候，當(dāng)我練習(xí)一個動作反復(fù)失敗時，意志力就成為我堅持下去的動力。我明白只有通過不斷地努力和重復(fù)實踐，才能使自己真正掌握武術(shù)技巧。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行動，培養(yǎng)了堅韌的意志力。
第三，武術(shù)課程增強了我的自信心。在課堂上，教練會對我們進行一對一的指導(dǎo)和點評，及時糾正我們動作中的不足之處。有時候，當(dāng)我性格內(nèi)向，缺乏自信時，教練總是鼓勵我大膽表現(xiàn)，相信自己。慢慢地，通過一次又一次的實踐和表現(xiàn)，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現(xiàn)了自己的能力，這種自信也在學(xué)習(xí)以外的生活中體現(xiàn)出來。我學(xué)會了更加積極的溝通、更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第四，武術(shù)課程教會了我健康的生活方式。武術(shù)課程不僅注重動作的技術(shù)和技能的培養(yǎng)，更強調(diào)養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學(xué)作息、合理運動的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學(xué)會了如何充分利用時間合理安排運動和休息，保持良好的生活習(xí)慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術(shù)課程也在培養(yǎng)我的品質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強調(diào)團隊合作、尊重他人、冷靜應(yīng)對等品質(zhì)。通過集體活動和訓(xùn)練，我學(xué)會了與他人相互尊重、相互合作。有時候，我還充當(dāng)過小團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，這讓我鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、做決策能力。更重要的是，武術(shù)教會我努力追求目標(biāo)，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。
總之，通過學(xué)習(xí)體育武術(shù)課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質(zhì)方面得到了提升。這門課程不僅教會了我技術(shù)和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅韌精神。我深知武術(shù)課程對我未來的成長與發(fā)展具有重要的意義，我會將這門課程所教授的全部知識和能力牢記在心，堅持運動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術(shù)課體育心得篇九
隨著時代的變遷，中國體育界也隨之發(fā)生了巨大的變化。其中，新的體育教育改革措施的實施，不僅在體育教育中起到了推動作用，同時還為中國青少年健康快樂的成長提供了更好的保障。而其中一個重要的改革便是新課改中新增的武術(shù)教育課程，作為一名學(xué)習(xí)者，我也在親身體驗中收獲了許多。
第一段：武術(shù)教育了解
隨著新課改的實施，武術(shù)也成為了中小學(xué)生的必修課程。在以往，許多人對于武術(shù)的認識多停留在舞臺上的表演，很少知道武術(shù)對于身體和心理的雙重鍛煉。武術(shù)是帶有極強文化內(nèi)涵的體育項目，它不僅是一種體育運動也是一種文化追求。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，孩子們可以有效的鍛煉身體素質(zhì)，同時也可以培養(yǎng)孩子們的多種能力，比如自律、自信、毅力等等，這些能力對于以后的成長和生活都有著巨大的影響。
第二段：武術(shù)教育的實施
新課改的實施不僅要求學(xué)生們學(xué)習(xí)武術(shù)的表演動作，更注重學(xué)生們對武術(shù)文化和科學(xué)知識的了解。學(xué)生們在學(xué)習(xí)武術(shù)時，需要了解武術(shù)的歷史淵源、動作的起源和含義、武器的分類等等。這樣既可以從根本上加深對武術(shù)文化的了解和理解，也有利于加深學(xué)生對武術(shù)的興趣。同時，在武術(shù)教育的實施中，還增加了許多科研內(nèi)容，比如武術(shù)對健康的影響、常見傷病的預(yù)防與處理等等。這有利于使學(xué)生對武術(shù)運動的身體和心理效益有更加深入的了解。
第三段：武術(shù)教育的收獲
在學(xué)習(xí)武術(shù)時，我不僅感受到了身體的鍛煉，更有了思想上的提高。在學(xué)習(xí)過程中，我不斷感受到武術(shù)所傳遞的精神內(nèi)涵。例如君子和而不同的思想和堅韌不拔的精神等等，在前進的路上不斷充實著自己。同時，不斷進行表演和練習(xí)，也加強了自身的耐力和永不放棄的信仰，這種提高的狀態(tài)也非常利于工作和學(xué)習(xí)的成功與突破。
第四段：武術(shù)教育的建議
在武術(shù)教育的過程中，應(yīng)堅持以學(xué)生為本、注重能力培養(yǎng)。學(xué)生的需求應(yīng)當(dāng)成為我們教育的最高價值，根據(jù)學(xué)生的興趣和特點去推進教育，讓學(xué)生在快樂中收獲成長。同時，教師在武術(shù)教育中一定要認真負責(zé)，耐心指導(dǎo)，讓學(xué)生們更好的去理解和消化武術(shù)的含義和精髓。
第五段：總結(jié)
新課改將武術(shù)教育作為一項必修課程，這極大地拓寬了學(xué)生們的視野，讓學(xué)生們認識到體育運動也是可以有著很高的文化價值。武術(shù)教育是一項獨特的培養(yǎng)方式，它可以帶給孩子們更加多樣的成長體驗。雖然這項改革才剛剛開始，但我相信，在未來的日子里，武術(shù)教育一定能夠為更多的人們帶來更豐富的收獲。
武術(shù)課體育心得篇十
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2.通過武術(shù)諺語、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒對武術(shù)的熱愛，提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習(xí)武強身健體的目的。
長繩一根
一、開始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀(jì)律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，
提高幼兒的興趣)。
二、復(fù)習(xí)(3分鐘)
1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復(fù)習(xí)學(xué)過的基本功;
2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;
3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學(xué)過的動作。
武術(shù)課體育心得篇十一
各位評委老師：
我今天要說的內(nèi)容是小學(xué)體育《武術(shù)》，
一、說教材
(一)教材的地位和作用：
武術(shù)中國的一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo)：掌握組合動作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會每個動作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
(三)教學(xué)重難點
教學(xué)重點：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳
教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說學(xué)情
1、小學(xué)三年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級學(xué)生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、說教法學(xué)法
1、教法
首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
四、說教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。
(2)讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運動(4×8)(3′)
活動上肢帶(1)肩部運動;
活動腰部(2)腰部運動;
活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(xí)(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術(shù)表演)(4′)
5、語言導(dǎo)入(2′)
同學(xué)們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學(xué)武術(shù)?(宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解)武術(shù)這項運動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強身健體的作用。
(二)展開(24′)
武術(shù)課體育心得篇十二
武術(shù)是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，淵遠流長，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運動形式、注重內(nèi)外兼修。武術(shù)教材的典型性表現(xiàn)在：武術(shù)教學(xué)的最終目的不在于進行格斗，而是運用武術(shù)教材來培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術(shù)教學(xué)并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)是一項長期的、艱巨的、科學(xué)性很強的工作。通過小學(xué)武術(shù)教學(xué)實踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進和充實教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的.效果。
下面談?wù)勎覍ξ湫g(shù)教學(xué)的一點看法：
一、教法的選擇
在教學(xué)實踐中，武術(shù)的教學(xué)的程序不能等同一般的教學(xué)，一般的教學(xué)的教學(xué)程序為：開始部份(師生問好等)一準(zhǔn)備部份(做熱身活動)一基本部份(學(xué)習(xí)動作或復(fù)習(xí)等)一結(jié)束部份(總結(jié))；而應(yīng)該根據(jù)兒童的心理特點，我認為可以在開始部份直接與基本部份連接，因為小學(xué)生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開始部份注意力較集中，所以，其教學(xué)程序應(yīng)該為：開始部份一基本部份一結(jié)束部份。這樣一來，學(xué)生學(xué)習(xí)效果就顯而易見了。
武術(shù)課體育心得篇十三
體育武術(shù)課程是一門充滿激情和活力的運動課程，通過學(xué)習(xí)各種武術(shù)技巧和訓(xùn)練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)出堅強的意志力和團隊合作的精神。在這門課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對這門課程，分享一些我在學(xué)習(xí)過程中的心得體會。
首先，體育武術(shù)課程給我?guī)砹松眢w上的全面鍛煉。在課堂上，我學(xué)習(xí)了不同的武術(shù)技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過不斷練習(xí)和實踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應(yīng)能力。武術(shù)課程也讓我有機會接觸到其他項目，比如運動跳躍和器械訓(xùn)練等，這些項目不僅豐富了我的運動體驗，還促進了我身體上各個方面的發(fā)展。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術(shù)課程培養(yǎng)了我堅強的意志力和毅力。在學(xué)習(xí)武術(shù)技巧的過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折。有時候，我無法掌握某個動作的要領(lǐng)，有時候我被對手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅定了自己取得成功的決心。通過不斷努力和反思，我逐漸提高了技術(shù)，并取得了更好的成績。這讓我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達到自己的目標(biāo)。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加堅強和有韌勁。
此外，體育武術(shù)課程也培養(yǎng)了我團隊合作的精神。在課堂上，我們經(jīng)常進行團隊對抗，通過模擬實戰(zhàn)的形式，來提高我們的武術(shù)技巧和戰(zhàn)術(shù)思維。在這個過程中，我學(xué)會了與隊友密切配合，互相支持和鼓勵。當(dāng)我們在比賽中落后時，我們要團結(jié)一心，共同努力追趕對手。而當(dāng)我們勝利時，我們要虛心接受批評和建議，持續(xù)改進自己的技能和能力。這樣的團隊合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務(wù)，還有助于我們在生活中與他人和睦相處。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加團結(jié)和合作。
最后，體育武術(shù)課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應(yīng)，分析對手的動作和意圖，然后靈活做出應(yīng)對。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時，武術(shù)課程也讓我們學(xué)會如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對壓力和困難時，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過這些訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術(shù)課程為我提供了全面鍛煉身體的機會，培養(yǎng)了我的堅強意志力和團隊合作精神，同時也加強了我的思維能力和情緒管理能力。通過這門課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇十四
近年來，體育武術(shù)在學(xué)校教育中得到了越來越多的關(guān)注。這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也能夠提高學(xué)生的自我保護和自我管理能力。在我所就讀的學(xué)校中，我們也開設(shè)了體育武術(shù)課程。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我深刻地感受到了武術(shù)的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術(shù)課程中的心得體會。
在體育武術(shù)課程中，我首先學(xué)到的是對身體的認識和掌控。為了學(xué)習(xí)武術(shù)，必須先熟悉自己的身體，并且學(xué)會如何控制它。我們經(jīng)常進行各種伸展和力量訓(xùn)練，以增強我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我逐漸感到自己的身體越來越強壯，耐力也有所提高。這種對身體的認識和掌控不僅在武術(shù)上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學(xué)會了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢不良所帶來的身體問題。這種對身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術(shù)課程還讓我體會到了團隊合作的重要性。雖然武術(shù)看起來是一個個體項目，但在實際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習(xí)套路和對練時，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動作和反應(yīng)。有時候，我可能會受到搭檔的幫助和指導(dǎo)，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過體育武術(shù)課程，我學(xué)會了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習(xí)慣。
另外，體育武術(shù)課程還讓我感受到了武術(shù)的美學(xué)價值。武術(shù)是一門注重動作和姿勢的藝術(shù)，它強調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和優(yōu)美。在每一次練習(xí)中，我們都追求動作的精準(zhǔn)和流暢，希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的經(jīng)典動作展現(xiàn)出來。練習(xí)武術(shù)時，我會不斷調(diào)整自己的姿勢和呼吸，使自己的動作更加流暢和有力。此外，我們還有機會觀看一些武術(shù)表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術(shù)技巧和精湛的身法。這些美學(xué)的體驗讓我更加熱愛武術(shù)，并將其視為一門卓越的文化藝術(shù)。
最重要的是，在體育武術(shù)課程中，我明白了身體鍛煉對于健康的重要性。通過上課跑步和進行各種體能訓(xùn)練，我不僅增強了自己的身體素質(zhì)，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學(xué)習(xí)和生活變得更加主動和積極。體育武術(shù)課程教會了我如何通過體育鍛煉來保持健康，并且激發(fā)了我對于長期保持鍛煉的動力。
綜上所述，體育武術(shù)課程不僅讓我學(xué)到了身體的認識和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術(shù)的美學(xué)價值，并且意識到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術(shù)課程中得到的寶貴經(jīng)驗和收獲。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗都會對我產(chǎn)生深遠的影響。我將繼續(xù)堅持鍛煉身體，努力提升自己的武術(shù)水平，并將所學(xué)的知識和體會運用到實際生活當(dāng)中。