總結(jié)是對過去的回顧，也是對未來的展望。如何保持身心健康，追求幸福與快樂？以下是權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的心理健康管理指南，對提高生活幸福度很有幫助。
體育生訓(xùn)練日記體會篇一
體育訓(xùn)練是培養(yǎng)人們身體素質(zhì)和增強體魄的一項重要活動。在我的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中，我經(jīng)歷了挑戰(zhàn)、努力和成長。下面我將通過五個部分來分享我的訓(xùn)練心得體會。
第一部分：挑戰(zhàn)初入訓(xùn)練場
一開始，我踏入訓(xùn)練場時，心中充滿了對未知的恐懼和擔(dān)憂。當(dāng)我開始參與訓(xùn)練時，我意識到訓(xùn)練遠比我想象的要艱苦。體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、策略訓(xùn)練，每一個環(huán)節(jié)都對我的耐力、力量和意志力提出了極大的挑戰(zhàn)。進入訓(xùn)練場的那一刻，我明白了體育需要勇氣和毅力，只有經(jīng)歷過實踐和磨礪，才能超越自我。
第二部分：付出努力的艱辛
訓(xùn)練是一個持續(xù)努力的過程。每天，我都要面對不同的訓(xùn)練項目和訓(xùn)練方法。有時，我會感到筋疲力盡，但我知道，只有堅持下去，我才能取得進步。我學(xué)會放棄舒適區(qū)，迎難而上。有時，我會在訓(xùn)練中失敗，但我從失敗中學(xué)到了寶貴的教訓(xùn)。我明白，只有不斷努力，才能在訓(xùn)練中突破自我。
第三部分：感受訓(xùn)練的樂趣
雖然訓(xùn)練充滿了困難和挑戰(zhàn)，但其中也蘊含著樂趣。當(dāng)我運動員朋友們一起共同訓(xùn)練時，我們成為了一個完整的團隊。在訓(xùn)練中，我們相互鼓勵，互相幫助。我們分享著榮耀，也分享著失敗。這種團隊精神讓訓(xùn)練不再是痛苦的挑戰(zhàn)，而是一段充滿樂趣和成就感的旅程。
第四部分：訓(xùn)練帶給我的成長
通過體育訓(xùn)練，我不僅僅是在鍛煉身體，更是在培養(yǎng)自己的性格和意志力。我學(xué)會了堅持不懈，學(xué)會了接受挑戰(zhàn)，學(xué)會了從失敗中反思和進步。我變得更加自信和果斷，我相信這些品質(zhì)將在其他方面的生活中發(fā)揮重要作用。通過訓(xùn)練，我明白了努力和付出的重要性，只有通過不斷的努力，我才能成為更好的自己。
第五部分：體育訓(xùn)練帶來的啟示
體育訓(xùn)練教會了我許多價值觀和原則，這些將指導(dǎo)我走向未來。在訓(xùn)練中，我體會到爭勝的欲望和團隊合作的重要性。我明白了只有通過合作和信任，才能取得真正的成功。體育訓(xùn)練也讓我明白了堅持和耐心的重要性，只有通過持之以恒的努力，才能取得真正的成果。
通過體育訓(xùn)練的歷程，我明白了訓(xùn)練的挑戰(zhàn)與獎勵，努力與成長。我在訓(xùn)練中學(xué)到了不僅僅是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更是如何成為一個更強大的個體。我相信體育訓(xùn)練不僅僅是為了贏得比賽，更是為了塑造一個更好的自己。
體育生訓(xùn)練日記體會篇二
體育生是指那些為了追求卓越體育表現(xiàn)而接受專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生。他們投入大量時間和精力在體育訓(xùn)練上，以提高自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在這個過程中，體育生經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難，但也獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。本文將通過五段式的連貫文章，探討訓(xùn)練心得體會體育生的主題。
第一段：引入
作為體育生，我深知訓(xùn)練的艱辛和付出的努力。經(jīng)歷了無數(shù)次的訓(xùn)練和比賽，我獲得了許多寶貴的心得和體會。這些體驗不僅對我個人的成長有著重要的意義，也可以啟發(fā)其他體育生更好地面對挑戰(zhàn)和困難。
第二段：堅持與毅力
在訓(xùn)練的過程中，堅持和毅力是最重要的品質(zhì)之一。當(dāng)我們面對繁重的訓(xùn)練計劃和身體上的疲勞時，很容易感到疲憊和想要放棄。然而，正是通過持之以恒的努力和堅持不懈的訓(xùn)練，我才能夠不斷提升自己的技能和水平。我逐漸明白了，只有在面對困難時保持毅力，我們才能在比賽中取得優(yōu)異的成績。
第三段：團隊合作與溝通
作為一支體育隊伍的一員，團隊合作和溝通是至關(guān)重要的。在訓(xùn)練中，我們需要與隊友緊密配合和相互支持。合理的溝通和合作有助于團隊的默契配合，使訓(xùn)練效果更佳。我從團隊合作中學(xué)到了寬容和理解，意識到一個人的力量有限，只有凝聚集體的力量，我們才能夠獲得更好的結(jié)果。
第四段：自我管理與時間管理
體育生需要高度的自我管理和時間管理能力。為了更好地完成訓(xùn)練計劃，我們必須規(guī)劃好自己的時間，合理安排訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和休息的時間。我發(fā)現(xiàn)，良好的時間管理不僅能提高效率，還能減輕壓力和疲勞。通過訓(xùn)練的過程，我學(xué)到了如何更好地管理自己的時間，使之充實有效。
第五段：擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗
訓(xùn)練中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)和失敗。然而，我意識到挑戰(zhàn)和失敗是成長的機會。只有正視困難，勇敢面對失敗，才能推動自己不斷進步。體育生在遭遇挫折時需要調(diào)整心態(tài)，及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找到問題的解決辦法。通過反思挑戰(zhàn)和失敗，我成為了一個更堅強和成熟的人。
結(jié)論：
作為一名體育生，我在訓(xùn)練的過程中收獲頗豐。堅持與毅力、團隊合作與溝通、自我管理與時間管理以及擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗，這些體驗和心得使我受益匪淺。我相信，這些經(jīng)驗和體會不僅適用于體育生，也同樣可以引導(dǎo)其他人在他們追求卓越的道路上取得成功。
體育生訓(xùn)練日記體會篇三
不知不覺，進入大學(xué)第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的'不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣，學(xué)習(xí)運動技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學(xué)也是一個慢慢進步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?BR> 1、第一學(xué)期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項目還是很豐富的。
2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。
5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運用到實踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
體育生訓(xùn)練日記體會篇四
在體育教學(xué)中給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間，創(chuàng)造主動學(xué)習(xí)、創(chuàng)新思維的空間，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，對于調(diào)動學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性、提高教學(xué)質(zhì)量具有重要作用。
保證學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間
在體育教學(xué)中，要尊重學(xué)生、信任學(xué)生，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生創(chuàng)造自由展示的課堂時空。變課堂為學(xué)堂與講堂相結(jié)合，變只傳授知識為既傳授知識，又培養(yǎng)創(chuàng)新能力相結(jié)合，以激活學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，讓課堂煥發(fā)出生命力。課堂上，教師要牢固樹立課堂是屬于學(xué)生的這一教學(xué)理念，把學(xué)習(xí)的時間真正交給學(xué)生，并引導(dǎo)好學(xué)生自主學(xué)習(xí)。在確定教學(xué)目標(biāo)、選擇教學(xué)內(nèi)容、運用組織教法時，充分考慮到怎樣才能有利于全體學(xué)生都能參與，并能充分參與，而教師的主導(dǎo)作用應(yīng)“導(dǎo)”到為止，切不可繁瑣分析、疲勞訓(xùn)練。課堂上教師的活動時間占三成為好，把七成的時間交給學(xué)生，讓他們在體驗體育樂趣的過程中進行自主學(xué)習(xí)。
給予學(xué)生自主思維的空間
教師要擺正自己的位置，把自身角色定位于學(xué)生的合作者、鼓勵者、引導(dǎo)者，要充分考慮到學(xué)生主動發(fā)展的需要，設(shè)計彈性化的、有一定空間和思維度的課堂問題，讓學(xué)生去自主感悟、比較體驗，給予其自主思維的空間。課堂上教師要引導(dǎo)學(xué)生積極思維，放手讓學(xué)生參與教學(xué)全過程，讓學(xué)生在教學(xué)實踐中，一在看字上下功夫，通過觀察示范動作，了解動作結(jié)構(gòu)、程序、要領(lǐng)、方法，明確動作的時間、空間關(guān)系，培養(yǎng)觀察力;二在想字上做文章，激發(fā)學(xué)生豐富的想象，培養(yǎng)學(xué)生良好的多種思維方式，提高創(chuàng)造力;三在議中求異同，對于教學(xué)中的重點和難點，設(shè)計一些問題，讓學(xué)生想一想、議一議，培養(yǎng)他們獨立思考、概括、總結(jié)、語言表達能力和自主學(xué)習(xí)能力。
創(chuàng)造自由選擇活動內(nèi)容的環(huán)境
自由地選擇是發(fā)展創(chuàng)造性思維的捷徑，也是自主學(xué)習(xí)的內(nèi)動力。體育教學(xué)應(yīng)改革傳統(tǒng)的教學(xué)方式，應(yīng)給學(xué)生創(chuàng)造自由選擇活動內(nèi)容的環(huán)境，讓學(xué)生對于學(xué)什么、學(xué)多少和怎么學(xué)享有發(fā)言權(quán)?？梢宰寣W(xué)生根據(jù)自己的興趣和能力選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)活動多元化、自主化。為此，必須優(yōu)化課堂教學(xué)過程，改革教學(xué)基本環(huán)節(jié)，既要設(shè)計一個相對穩(wěn)定的教學(xué)程序，又不能一成不變。要根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情況，確立教學(xué)過程，在這個過程中啟發(fā)、討論、研究、實驗、質(zhì)疑、爭論和搜集信息。教師要善于運用富有情趣并受學(xué)生歡迎的多種手段和方法，激發(fā)學(xué)生的求知欲，把課堂的大部分時間給學(xué)生去實踐，使人人動腦、動手、敢問、敢說，逐步實現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，讓學(xué)生真正體會到自己是學(xué)習(xí)的主人。
培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力
體育教學(xué)體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力是自主學(xué)習(xí)的核心。由于學(xué)生的基礎(chǔ)參差不齊，其個性也各不相同，學(xué)習(xí)方法千差萬別，如果教師仍用“一刀切”、“齊步走”的方法，將學(xué)生規(guī)定在某個統(tǒng)一的層面上進行教學(xué)就會造成優(yōu)等生“吃不飽”、中等生“提不高”、后進生“吃不了”的局面。因此，教師要特別注意學(xué)生的個性、年齡和心理特征，針對學(xué)生不同的知識基礎(chǔ)和能力特點采取分層教學(xué)方法，對教學(xué)要求、教學(xué)目標(biāo)不能強求一致，要區(qū)別對待、因人而異，使不同層次的學(xué)生修改都得到發(fā)展，學(xué)習(xí)水平都得到提高。課堂上應(yīng)著重體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)，在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進行自主學(xué)習(xí)的過程既拓寬了自主學(xué)習(xí)的空間，又為學(xué)生提供表現(xiàn)自我的機會。學(xué)生為了完成教學(xué)目標(biāo)，必須學(xué)會幾種學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)能力得到培養(yǎng)，在思考、自學(xué)、鉆研、自主學(xué)習(xí)的過程中，主體作用得到發(fā)揮，修改得到發(fā)展，提高了自主學(xué)習(xí)的能力。
體育生訓(xùn)練日記體會篇五
第一段：引言（200字）
體育生在訓(xùn)練中所積累的經(jīng)驗和體會是不可忽視的。培養(yǎng)出良好的訓(xùn)練心得對于體育生的成長和進步起著至關(guān)重要的作用。通過長時間的訓(xùn)練和實踐，我深深領(lǐng)悟到訓(xùn)練心得的重要性，并從中汲取力量和動力。在本文中，我將分享我在體育訓(xùn)練中所得到的心得體會，并探討其對我個人和體育生群體的意義。
第二段：訓(xùn)練心得的提煉（200字）
首先，我通過訓(xùn)練掌握了良好的自律能力。體育訓(xùn)練需要堅持和毅力，而自律能力是維持訓(xùn)練進程的重要因素。我學(xué)會了每天按時起床，制定合理的訓(xùn)練計劃，并堅持執(zhí)行。這種自律的養(yǎng)成不僅幫助我在訓(xùn)練中更好地控制自己，還培養(yǎng)了我在生活中堅持不懈的品質(zhì)。
其次，訓(xùn)練心得使我具備了較強的適應(yīng)能力。體育訓(xùn)練中，面對各種不同的環(huán)境和挑戰(zhàn)，適應(yīng)能力是取得成功的關(guān)鍵。我經(jīng)歷了各種訓(xùn)練場地和氣候條件的變化，從而培養(yǎng)了適應(yīng)不同環(huán)境的能力。這種適應(yīng)能力在競技中起到了重要的作用，讓我能夠更好地應(yīng)對緊張和壓力。
第三段：訓(xùn)練心得的提升（200字）
另外，訓(xùn)練心得還使我提高了自我管理能力。體育訓(xùn)練需要科學(xué)和合理的管理，而自我管理能力是有效開展訓(xùn)練的基礎(chǔ)。我學(xué)會了合理安排時間，制定明確的目標(biāo)，并通過監(jiān)控自己的訓(xùn)練進展和成果來評估自己的表現(xiàn)。這種自我管理的能力不僅提升了我的訓(xùn)練效果，也培養(yǎng)了我在其他方面的自我控制和規(guī)劃能力。
第四段：訓(xùn)練心得的意義（200字）
訓(xùn)練心得不僅對我個人有著重要意義，也對整個體育生群體起到示范和引領(lǐng)作用。首先，通過分享和交流訓(xùn)練心得，體育生們可以相互學(xué)習(xí)和借鑒，提高整體水平。其次，良好的訓(xùn)練心得可以幫助體育生們更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，制定更高效和科學(xué)的訓(xùn)練計劃，從而達到更好的成績。此外，訓(xùn)練心得的積累還可以為體育教育提供寶貴的經(jīng)驗和思路，促進體育教育的發(fā)展。
第五段：結(jié)語（200字）
總結(jié)來說，訓(xùn)練心得是體育生們不可或缺的寶貴財富。通過對訓(xùn)練心得的積累和總結(jié)，我們能夠培養(yǎng)出自律、適應(yīng)和自我管理能力，提高個人的競技水平，同時也能為整個體育生群體作出示范和引領(lǐng)。訓(xùn)練心得的意義不僅體現(xiàn)在個人成長，更為體育教育的發(fā)展貢獻力量。因此，大家應(yīng)該積極總結(jié)自己的訓(xùn)練心得，不斷提高自己的訓(xùn)練水平，為體育事業(yè)做出更大的貢獻。
體育生訓(xùn)練日記體會篇六
引言：
體育訓(xùn)練是鍛煉身體和培養(yǎng)團隊精神的重要途徑。在我多年的體育訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會了如何提高自己的體能水平和技術(shù)能力，還領(lǐng)悟到了團隊合作和堅持不懈的重要性。本文將從訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定、堅持訓(xùn)練的意義、團隊合作的重要性、技術(shù)能力的提高以及訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)等五個方面談?wù)勎业男牡皿w會。
第一段：訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定
在進行體育訓(xùn)練之前，明確訓(xùn)練目標(biāo)是非常重要的。每個人的目標(biāo)不盡相同，有些人追求身體健康，有些人追求技術(shù)能力的提高，而我則希望通過訓(xùn)練來培養(yǎng)自己的團隊合作意識。制定訓(xùn)練目標(biāo)幫助我明確自己的努力方向，讓我在訓(xùn)練中更有目標(biāo)感和動力。
第二段：堅持訓(xùn)練的意義
體育訓(xùn)練需要堅持長時間的鍛煉和努力，而這個過程中的堅持意味著決心和毅力。通過堅持訓(xùn)練，我不僅獲得了不斷進步的體能水平和技術(shù)能力，還學(xué)會了在挫折面前不輕易放棄，更懂得了取得成功需要長期的積累和努力。訓(xùn)練的過程不僅是為了取得好成績，更重要的是鍛煉了我的意志品質(zhì)。
第三段：團隊合作的重要性
在體育訓(xùn)練中，團隊合作是至關(guān)重要的。通過參與團體項目，我學(xué)會了與隊友相互配合，發(fā)揮整體實力。每個人在訓(xùn)練中要互相幫助、密切配合，才能更好地發(fā)揮個人的特長和優(yōu)勢。團隊合作讓我體會到了集體的力量，每個人的努力都是為了整個團隊的成功。團隊合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力，也培養(yǎng)了我的團隊合作意識和責(zé)任感。
第四段：技術(shù)能力的提高
體育訓(xùn)練中，技術(shù)能力的提高是我們不斷追求的目標(biāo)。通過練習(xí)和實踐，我不斷提升自己的運動技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。通過訓(xùn)練，我學(xué)到了如何更加靈活地運用自己的技術(shù)能力，在比賽中取得更好的成績。技術(shù)能力的提高需要在訓(xùn)練中的不斷重復(fù)和實踐，同時需要保持積極的態(tài)度和堅持不懈的決心。
第五段：訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)
體育訓(xùn)練中，面對各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。訓(xùn)練中的疲勞、挫折和傷病都給我?guī)砹司薮蟮膲毫?。然而，這些挑戰(zhàn)也是成長的機會。我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅定了自己的信心，也讓我明白只有經(jīng)歷過挫折才能更好地提高自己。
結(jié)論：
通過體育訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能水平和技術(shù)能力，還增強了團隊合作意識和堅持不懈的品質(zhì)。明確訓(xùn)練目標(biāo)、堅持鍛煉、培養(yǎng)團隊合作、技術(shù)能力的提高以及面對挑戰(zhàn)都是訓(xùn)練中的重要方面。希望我的心得體會能給其他人在體育訓(xùn)練中提供一些有益的啟發(fā)和參考。
體育生訓(xùn)練日記體會篇七
我聽姐姐說：軍訊很是費力，在他們誰人時辰，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如松、坐如鐘的地步。說真話，固然我的軍訓(xùn)時刻較量短，我照舊認(rèn)為像是妖怪實習(xí)營一樣。不外，我也認(rèn)為固然軍訓(xùn)很苦，可是苦中有樂，本身也獲得了熬煉。像不會洗衣服、睡懶覺等等，都在這里有所糾正，一貫較量懶、有喜好拖時刻的我在這里獲得了極大的熬煉。這次軍衙魅真的讓我變了一小我私人，糾正了許多弱點，更重要的是讓我知道相互輔佐、團交交情的重要性，從不熟悉到熟悉，短短的時刻讓我結(jié)識了很多的伴侶，我很開心。
教官對我們很嚴(yán)酷，但也很體諒我們。立正稍息我們練了很長時刻，但也在無形中改掉了我喜好駝背的短處。以是當(dāng)我認(rèn)為很苦很累時，當(dāng)教官對我嚴(yán)酷要求時，我振作起來，由于我知玄門官也是這么苦出來的，他們支付同樣乃至更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢?我認(rèn)為本身應(yīng)該做得更好，固然我常會由于沒有做好被品評，但只要是我全力做了，無論被品評照舊被表彰都是值得的。
軍訓(xùn)不單作育人有受苦刻苦的精力，并且能考驗人的堅定意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志?！边@句話意思是樂成的大門從來都是向意志運堅定的人敞開的，乃至可以說是只向意志堅定的人敞開。
午時，同窗們肚子餓了，勁也不知上哪兒去了，叫苦連天，不由得雙腿的酸痛，對軍訓(xùn)有一點頹廢喪氣。有個此外同窗腳下被石頭一絆，幾乎栽了跟頭，還好回響靈巧，手上只是擦破了一點皮肉，腿也有時間磕在石頭上。唉，這才嘗到軍訓(xùn)的不易呀。蘇息后，個個前俯后仰，雙腿又軟又酸，混身沒勁，真想退歸去，可又于心不忍，只仿佛一條條蟲子一樣在床上蠕動，各自訴說著酸楚史。但身上無數(shù)條血管里的血液似乎在急劇滴血，好像在奉勸不要委曲了本身。
著實在本身的人活路上，也應(yīng)該印滿一條本身腳步的路，縱然那路處處充滿了波折，縱然那路每上步都是那樣的泥濘、那樣的崎嶇，也得讓本身去踩、去踏、去探索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點賣弄偽裝之意。
我們是發(fā)展在新世紀(jì)的一代，我們是幸福的，怙恃把我們從靈活浪慢的童年期間警惕翼翼地扶我們走過來，在暖和煦無微不至的器量中，獲得了嚴(yán)父的教訓(xùn)和慈母的垂愛。對付我們已踏入青年的隊列，有了奇異的思想，完備的性格和較不變的人生觀，正缺乏一種對意志的檢驗。英國作家狄更斯說過：“固執(zhí)的毅力可以征服天下上的任何一座岑嶺?！避娪?xùn)好堅苦，堅苦是錘煉堅定意志的一塊磨刀石，堅定的意志老是在堅苦的磨礪中作育起來的。
有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。天主大概是不公正的，但他給了我們公正的時刻和大腦;他注定人必需從苦到樂，不支付哪來的收成?正如農(nóng)夫耕田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，顛末一系列苦活、累活之后，秋日才會有收成。以是，我們必然要不怕苦不怕累，只要能已往就能讓本身受益一輩子。你全力了，你收成了，別人不能沾什么光，但你沒有收成，別人就不會看得起你，你就會苦一輩子，以是我們必然要全力支付，支付越多就會有越多的收成。以是軍訓(xùn)雖苦，但收成是不行估計的，也能為我們在人生階梯上打下精采的基本。
通過軍訓(xùn)，我分明白廉價、自愛、自理和自強，而不必要靠怙恃扶著走，我認(rèn)為我所走過的每條路，都留下本身的足跡。由于我們已經(jīng)長大了，有須要去擔(dān)當(dāng)風(fēng)雨的洗禮，在實其著實的糊口和進修中，熟悉本身，進步本身，完美本身。這樣我們的路會愈走愈寬，面前才會揭示出壯美的將來，只有這樣我們才會充分，才會感覺到幸福。不然，我們的前程是慘淡的，抱負是迢遙的。我信托終有一天，我們的這一代可以或許有前途，會有出人頭地的那一天。
體育課訓(xùn)練體會
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體育生訓(xùn)練日記體會篇八
育教學(xué)是學(xué)校教學(xué)工作的重要組成部分，我們不要把體育教學(xué)單一的理解為只是直接為增強學(xué)生體質(zhì)服務(wù)，更重要的是教會學(xué)生自覺學(xué)習(xí)、自覺鍛煉的方法，只有這樣才能達到“教是為了不教”和“自練通行，自學(xué)得之”的目的。教材是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要依據(jù)，教師要精心創(chuàng)設(shè)問題情境，要因地制宣的組織學(xué)習(xí)材料，使教材中的圖案，文字表達方式能夠符合各年級學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律性，使學(xué)生通過自己的探索明確原理。掌握方法。如我在教學(xué)中很注重對學(xué)生進行課前預(yù)習(xí)課文的工作，根據(jù)不同的看做提出不同的要求：低段年級的學(xué)生應(yīng)從明意開始，會用完整的話表達內(nèi)容的要求、簡易的做法等。中段年級學(xué)生應(yīng)學(xué)會觀圖明意，并能對文字部分做到讀中有思、思中有意;能根據(jù)教師提出的要求，邊讀邊議，逐步認(rèn)識結(jié)論。高段年級學(xué)生要求按照教師提供的自學(xué)提綱進行獨立思考，經(jīng)過質(zhì)疑問難，得出結(jié)論。學(xué)生通過課前預(yù)習(xí)，能促使他們在課前去主動了解課文知識、思考課文內(nèi)容、探討知識疑點等，經(jīng)過質(zhì)疑問難，得出結(jié)論。學(xué)生通過課前預(yù)習(xí)，能促使他們在課前去主動了解課文知識、思考課文內(nèi)容、探討知識疑點等。
學(xué)生練習(xí)的方法
體育教學(xué)間的知識結(jié)構(gòu)雖然相當(dāng)復(fù)雜，但知識間往往存在著某種類同或相同的成份。在安排練習(xí)時既要考慮到學(xué)生身體的素質(zhì)情況，又要考慮到學(xué)生自身的知識體系的差異性，同時又要根據(jù)不同的內(nèi)容組織不同的練習(xí)方式，所以教師在教給學(xué)生的練習(xí)方法時，應(yīng)根據(jù)不同的教材內(nèi)容而定。如引導(dǎo)學(xué)生嘗試自練;來體會動作的難易點。啟發(fā)學(xué)生通過自由組合的小組練;來開拓學(xué)生的思維、提高學(xué)生的組織表達能力，達到練習(xí)的效果。
案例：我請學(xué)生鄭某做“漁夫”，學(xué)生錢某高興得飛奔而去，我悄悄地讓二位同學(xué)學(xué)著學(xué)生鄭某的犯規(guī)行為進行游戲，做“漁夫”的學(xué)生鄭某喉嚨響起來了，“你們怎么可以這樣賴皮?！蹦嵌粚W(xué)生對他說：“你剛才自己也是這樣的，為什么我們不可以?”學(xué)生鄭某求助的目光向我望過來，我裝著沒看見，只聽學(xué)生鄭某委屈地說：“但你們已經(jīng)告訴老師了呀，我……”游戲繼續(xù)著，學(xué)生們玩得都很開心。
二位學(xué)生對學(xué)生鄭某的“以其人之道還治其人之身”，讓學(xué)生鄭某清醒地認(rèn)識到了自己的不對，教師在課堂上提出的教學(xué)要求如果被學(xué)生認(rèn)可，學(xué)生就會自覺而愉快地接受，變會產(chǎn)生良好的情感催化作用。反之，教師的教學(xué)要求不被學(xué)生認(rèn)可，學(xué)生產(chǎn)生了反感、抵觸情緒，即使教師的要求是正確的，學(xué)生也不樂意接受。
課后，我笑著請“漏網(wǎng)之魚”學(xué)生鄭某說說對游戲時犯規(guī)的看法。
案例：五年級一節(jié)體育課中，在宣布完課堂內(nèi)容后，我剛想發(fā)令進行準(zhǔn)備活動時，就聽見幾個學(xué)生小聲地嘀咕道：“又是慢跑和徒手操，沒勁……”我瞪了他們一眼，剛想告訴他們準(zhǔn)備活動的重要性，又聽見有人小聲說：“要是能做自己喜歡的準(zhǔn)備活動就好了!”我靈機一動，說道：“今天的準(zhǔn)備活動不集體進行，恩……”望著他們一愣的樣子，我賣了個“小關(guān)子”，“今天分成幾個小組，自選組長，各組由組長帶領(lǐng)組員進行準(zhǔn)備活動，內(nèi)容自定，課后小結(jié)時老師評選一個最得最好的小組?！蔽疫@樣一說，全般學(xué)生可樂開了花，很快分好了組，我簡單地提了幾點小要求，然后就由組長帶領(lǐng)進行活動了。
這下場地上熱鬧了，小游戲，各種形式的慢跑、韻律操……學(xué)生的特長在這一刻似乎全部展現(xiàn)出來了，我看到孩子們認(rèn)真，自信的表情，感到心花怒放。這一節(jié)課的任務(wù)完成的出奇順利，每個學(xué)生都非常的開心，認(rèn)真自信的完成了每一項學(xué)習(xí)任務(wù)。下課后，學(xué)生們?nèi)紘?，“老師，下次課的準(zhǔn)備活動還能讓我們自己做嗎?”“老師，我們還有好多種形式?jīng)]有展示呢……”“好啊，你們回去再多準(zhǔn)備一些新花樣，等下次課時展示給大家看?！薄袄蠋煟覀円欢〞龅米畎舻?”看到孩子們興奮的表情，我也為自己的靈機一動感到欣慰。
原來的安排被學(xué)生打亂了，意外的事情給我們帶來了意外的收獲，也讓我看到了每個孩子的長處，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，隨機應(yīng)變提供，提供每個學(xué)生表現(xiàn)的機會，使學(xué)生有足夠的信心投入到學(xué)習(xí)中，是我在不敬意中得到的深刻認(rèn)識。
體育生訓(xùn)練日記體會篇九
體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞臺。體育訓(xùn)練有哪些
心得體會
？下面本站小編整理了體育訓(xùn)練心得體會，供你參考。
通過體育課程的培訓(xùn)，我對體育新的課程標(biāo)準(zhǔn)有了更深刻的理解和認(rèn)識。
首先，體育健康新課程的基本理念
(1)、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長
新課程以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進學(xué)生健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學(xué)生健康成長。
(2)、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識
學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價值的有效保證。
(3)、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位
新課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，促進學(xué)生全面發(fā)展。從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師主導(dǎo)作用的同時，特別強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
(4)、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。
新課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，是每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。
其次，體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計思路。
(1)、根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域
新課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身特點以及國際課程發(fā)展的趨勢，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。
(2)、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平
新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平。
(3)、根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
為了確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的達成和學(xué)習(xí)評價的可行性，學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的、可觀察的。在心理健康的社會適應(yīng)兩個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識、技能的同時，強調(diào)學(xué)生應(yīng)在運動實踐中體驗心理感受并形成良好的行為習(xí)慣，這使情感、意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為特征。這既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時自我認(rèn)識和體驗，也便于教師對學(xué)生的觀察和評價。教師可以通過對學(xué)生情感、態(tài)度和行為習(xí)慣的觀察，判斷教學(xué)活動的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標(biāo)的實現(xiàn)。
(4)、根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性
教師在制定具體課程實施方案時，可以根據(jù)課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從本地、本校實際情況出發(fā)，選用適當(dāng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個項目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。
(5)、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系。
課程評價是促進課程目標(biāo)實現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段。新課程標(biāo)準(zhǔn)力求突破注重終結(jié)性評價而忽視過程性評價的狀況，強化評價的激勵、發(fā)展功能而淡化甄別、選拔功能，并根據(jù)這樣的原則對教學(xué)評價提出相應(yīng)的建議。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績評定的范圍，并讓學(xué)生參與評價過程，以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)突出強調(diào)要尊重教師和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注重教學(xué)評價的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和-諧地發(fā)展。因此，新的體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)完全符合國家對教育發(fā)展全面實施素質(zhì)教育的要求。
素質(zhì)教育的最高境界，就是要讓孩子們在快樂中全面成長。體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞臺。為此，體育課必須讓學(xué)生在掌握動作和技能的同時也得到快樂。
然而，學(xué)習(xí)的快樂也有層次之分。學(xué)生對體育訓(xùn)練相對寬松的組織和對體育活動本身的原發(fā)性快樂是較低層次的;而對體育訓(xùn)練形成自覺習(xí)慣，主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的;只有為促進身心健康，通過意志努力，全面增強體質(zhì)去從事各種鍛煉，甚至形成了以苦為樂的信念，才是體育的最高層次的快樂。因此，體育教師在教學(xué)中有一個重要的任務(wù)，就是要讓學(xué)生的快樂不斷“晉級”。這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的作用，在導(dǎo)德、導(dǎo)思、導(dǎo)法、導(dǎo)向之時，不忘了導(dǎo)趣。例如有的同學(xué)在體育活動中興趣單一，發(fā)展不夠全面，致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運動項目的魅力，啟發(fā)、吸引學(xué)生，讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過程中，掌握運動技巧，體會運動的快樂，這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體，增強運動技能的儲備，挖掘?qū)W生的身心潛能，為終身體育夯實基礎(chǔ)。
體育訓(xùn)練的快樂，往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅;有的學(xué)生喜歡競爭激烈的球類比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢;有的喜歡在個人項目中一顯身手，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。因此，體育訓(xùn)練應(yīng)尊重學(xué)生的個性特征，讓學(xué)生有一定的時間支配權(quán)，項目選擇權(quán)，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個性，實現(xiàn)自我。事實上，教師不可能保證每一個學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容都感興趣，這時，教師切忌過多地使用行政命令，讓學(xué)生的言行“強行入軌”，而應(yīng)開動腦筋，尋求教學(xué)的契機，興趣的突破口。體育教學(xué)之快樂，應(yīng)該是雙向的。在讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的過程中，教師也應(yīng)是快樂的、輕松的，這樣的課堂教學(xué)，才能使師生關(guān)系和諧融洽，師生情去相互感染，使教學(xué)氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累，很死板，那么，這樣的訓(xùn)練絕不能算是好的訓(xùn)練。須知，在給學(xué)生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂之時。
新課程如同一股春風(fēng)，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。11月20日,我來到成都體育學(xué)院參加了四川省小學(xué)體育教師的培訓(xùn)。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李教授重點講解了，當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學(xué)方法的運用，并結(jié)合教學(xué)實際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。
再次，由學(xué)院的教研員肖教授，講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風(fēng)格，個性，和實效性。
通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很
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動的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達到我們的追去的"讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂"。
學(xué)習(xí)的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中，不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的小學(xué)體育老師而努力。
我們非常有幸參加四川省農(nóng)村小學(xué)體育骨干教師的培訓(xùn)，非常感謝領(lǐng)導(dǎo)能給我們這次難得的學(xué)習(xí)機會，也很感激杭州師范大學(xué)給我們提供一個學(xué)習(xí)的平臺，幫助我們提高教師的教育教學(xué)能力和教學(xué)理論知識水平。
作為工作在一線的農(nóng)村小學(xué)體育教師，參加培訓(xùn)的機會少之又少。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機會，希望通過這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上上一個新臺階。在培訓(xùn)中我聆聽了眾多教育專家、教授的精彩講座，在這些講座中不僅讓我們了解了前沿的教育教學(xué)改革的動態(tài)，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念。我經(jīng)常在專家們講授的一些教育教學(xué)的實例中產(chǎn)生一些共鳴，從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十
在參加拓展訓(xùn)練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓(xùn)練前后差異
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。
在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個習(xí)慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進行著第一場訓(xùn)練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個提升。
拓展訓(xùn)練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
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體育生訓(xùn)練日記體會篇十一
體育，眨眼間都上了很多年了，其中的感覺也是頗深的，從小就喜歡玩的我，特別愛上體育課，在家里呆了很多年，就喜歡和小伙伴整天玩耍，愛運動。上大學(xué)我知道體育課可以喜歡學(xué)什么就學(xué)什么，當(dāng)時是喜從中來。第一次上體育課時，老師們在那講說是喜歡學(xué)什么就可以到老師那邊報名，我們幾個同寢室的姐妹，一起來到體適能那個老師那里報名，想的原因很簡單，就是好好在大一鍛煉下自己。在體適能那段日子的體育課上，真的是見識不少關(guān)于體育鍛煉的事情，特別是鍛煉技巧的學(xué)習(xí)，老師的講解很是到位，叢老師哪里了解到了很多也跟著老師學(xué)到了很多，了解體育與健康的重要性并且在大學(xué)的體育課都是要考試的想想還真是多此一舉呢，可是實際上并不是這樣的體育給我們帶來的好處是無法用量來比較的。
每到上體育課的時候大家都是興致勃勃高高興興的感覺開心死了，大家心里想的是又可以玩了，呵呵。不管大家在做什么運動，隨處都可以聽見大家的吶喊聲與笑聲，大家其樂融融的我們開心的玩樂。其實體育課不只是我們玩耍的課程體也不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著和平的橋梁。在育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
在體育課中我們可以學(xué)習(xí)到很多。比如：
1、可以發(fā)揮自己在體育方面的特長，這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛。
2、是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學(xué)習(xí)，這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
3、是一座連接友誼的橋梁。在體育運動場地，同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué)，盡管互不相識，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時，我們在玩的過程中也會體會到團結(jié)的力量，團結(jié)的意義。體育是陽光與活力的象征，是健康向上的昭示。
健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素，它直接影響一個人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn)。而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式，也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個國家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。
喜歡體育運動，創(chuàng)造一個成功的自我。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心。相信我們的明天是美好的！
體育生訓(xùn)練日記體會篇十二
體育訓(xùn)練學(xué)是體育專業(yè)中的重要課程，通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練理論和實踐操作，我對體育訓(xùn)練有了更深入的理解和認(rèn)識。在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我從理論知識到實踐技巧，不斷提升自己的綜合能力。以下是我在體育訓(xùn)練學(xué)課程中的心得體會。
首先，理論知識的學(xué)習(xí)是體育訓(xùn)練學(xué)的基礎(chǔ)。在課堂上，老師通過講解和案例分析等方式，系統(tǒng)地介紹了運動生理學(xué)、運動心理學(xué)、訓(xùn)練方法學(xué)等相關(guān)的理論知識。這些知識的學(xué)習(xí)讓我了解到身體運動和訓(xùn)練的規(guī)律，明白了身體的機能特點和運動的影響因素。例如，學(xué)習(xí)了運動生理學(xué)后，我明白了肌肉的構(gòu)造和能力變化的規(guī)律，能根據(jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)和運動類型制定合理的訓(xùn)練計劃。
其次，實踐操作的訓(xùn)練是體育訓(xùn)練學(xué)的重要組成部分。我們通過實驗課和實習(xí)課進行實踐操作，鍛煉了自己的動手能力和實際操作能力。例如，在實驗課上，我們學(xué)會了如何使用運動生理測定儀器，能夠準(zhǔn)確地測量心率、血壓等指標(biāo)。在實習(xí)課上，我們被分到了不同的訓(xùn)練組，負責(zé)指導(dǎo)和監(jiān)督運動員的訓(xùn)練。通過實踐操作的訓(xùn)練，我不僅學(xué)會了訓(xùn)練方法和技巧，還培養(yǎng)了自己的觀察力和動手能力。
此外，合作與協(xié)調(diào)是團隊體育訓(xùn)練中不可或缺的能力。在團隊訓(xùn)練中，每個人都有不同的任務(wù)和責(zé)任，需要相互合作和協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。例如，在實習(xí)課上，我們需要與其他組員一起協(xié)作，負責(zé)一個團隊的訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練安排。在這個過程中，我們需要相互交流、協(xié)商和溝通，以確保訓(xùn)練的順利進行。通過這樣的團隊訓(xùn)練，我不僅提高了自己的合作與協(xié)調(diào)能力，還學(xué)會了與他人合作，形成了團隊意識和責(zé)任感。
最后，反思與總結(jié)是體育訓(xùn)練學(xué)的重要環(huán)節(jié)。在每一次的訓(xùn)練和實踐中，我都習(xí)慣性地進行反思與總結(jié)，查找自己的不足和進步之處。通過反思，我能夠發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練過程中的問題并及時改進。同時，總結(jié)能夠幫助我歸納和整理所學(xué)內(nèi)容，加深對知識的理解和記憶。通過不斷地反思和總結(jié)，我逐漸形成了自我完善的習(xí)慣，提高了自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。
綜上所述，體育訓(xùn)練學(xué)是一門綜合性很強的學(xué)科，需要我們不僅具備理論知識，還需要實踐操作能力和團隊合作能力。通過學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué)，我深入了解了運動的規(guī)律和訓(xùn)練的方法，提升了自己的動手能力和協(xié)調(diào)能力。同時，我也養(yǎng)成了反思與總結(jié)的好習(xí)慣，縮小了自己的不足之處。這些心得體會將會伴隨我未來的學(xué)習(xí)和實踐，并在我成為一名優(yōu)秀的體育訓(xùn)練專業(yè)人才的道路上指引著我前進。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十三
體育訓(xùn)練學(xué)是一門研究運動員訓(xùn)練方法和規(guī)律的學(xué)科，經(jīng)過對這門學(xué)科的學(xué)習(xí)，我對體育訓(xùn)練有了更深刻的理解。在這個過程中，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，并且也結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友。在接下來的幾段中，我將分享我在體育訓(xùn)練學(xué)中所得到的心得體會。
首先，體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識到了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。在進行體育訓(xùn)練時，不能簡單地憑借自己的感覺進行訓(xùn)練，而是需要根據(jù)科學(xué)的理論和方法進行指導(dǎo)。例如，在規(guī)劃訓(xùn)練過程中，我們需要根據(jù)運動員的特點和目標(biāo)，合理安排訓(xùn)練強度和訓(xùn)練周期，并且要定期進行評估和調(diào)整。另外，通過學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué)，我明白了運動員訓(xùn)練時需要進行系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容安排，包括技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練等，這樣才能全面提高運動員的綜合素質(zhì)。
其次，體育訓(xùn)練學(xué)教會了我如何進行科學(xué)的訓(xùn)練計劃的制定和執(zhí)行。在進行訓(xùn)練計劃的制定時，我們首先要明確訓(xùn)練目標(biāo)，然后根據(jù)運動員的實際情況，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃和周期。這樣做有助于提高運動員的訓(xùn)練效果，并且能夠更好地控制訓(xùn)練進度和負荷。在執(zhí)行訓(xùn)練計劃時，我們需要遵循計劃的要求，按照既定的步驟和時間進行訓(xùn)練。如果出現(xiàn)了訓(xùn)練中的問題或困難，我們要及時進行調(diào)整和優(yōu)化，以確保訓(xùn)練的順利進行。通過這樣的訓(xùn)練計劃制定和執(zhí)行的過程，我學(xué)會了如何規(guī)劃自己的訓(xùn)練，并且能夠更有效地提高自己的訓(xùn)練效果。
再次，體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識到了訓(xùn)練是一個需要付出努力和堅持的過程。在體育訓(xùn)練中，要想取得好的成績，必須付出很多的努力和時間。在訓(xùn)練過程中，經(jīng)常會遇到各種困難和挫折，但只要堅持下去，就會逐漸克服這些困難，取得好的成績。同時，體育訓(xùn)練學(xué)也教會了我如何正確對待失敗和失敗后的調(diào)整。失敗并不可怕，只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，并且找出問題所在，再次進行調(diào)整和努力，就能夠取得更好的成績。
最后，體育訓(xùn)練學(xué)讓我明白了團隊合作的重要性。在進行體育訓(xùn)練時，團隊合作是必不可少的。每個人都有自己的專長和優(yōu)勢，只有通過團隊合作，才能夠充分發(fā)揮每個人的能力，取得更好的成績。在團隊合作中，我們要互相支持和鼓勵，積極配合和協(xié)調(diào)，共同完成訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)。通過團隊合作，我學(xué)會了與他人相互依賴和合作，同時也培養(yǎng)了一種團隊精神和集體榮譽感。
通過對體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能，還得到了更多的成長和收獲。我明白了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性，學(xué)會了制定和執(zhí)行科學(xué)的訓(xùn)練計劃，以及克服困難和堅持努力的意義。同時，體育訓(xùn)練學(xué)也教會了我如何與他人合作和共同進步。通過這次學(xué)習(xí)，我相信我已經(jīng)為將來的體育訓(xùn)練和競技生涯打下了堅實的基礎(chǔ)。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十四
時間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個很龐大的隊伍，我有點膽怯了，因為這200多人中，不可能每個人都能進入校網(wǎng)球隊.并且，自己到底能不能堅持到最后還是一個有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實戰(zhàn)中。
每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點后睡覺，八、九點還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點準(zhǔn)時起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己?，F(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。
網(wǎng)球比賽是由許多個短暫的劇烈運動和休息組成的運動。因此，它是一項有"間歇"的體育運動，運動員在場上的時間從一小時到三四小時不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時間進行比賽的耐力。而我遇到的第二個困難則是增強我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項目。
以前我比較討厭長跑，因為我跑一圈四百米下來便會臉紅氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應(yīng)該給自己鼓掌!
這個體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。
總結(jié)我的…
最后，我想對自己說：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!
當(dāng)我聽到入職后的第一項培訓(xùn)就是參加為期十天的軍訓(xùn)的時候，感覺很吃驚。畢業(yè)之后，軍訓(xùn)已經(jīng)離我們很遙遠了，但又被重提之后，又變得如此熟悉，感覺不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時很激動，與六十多人，天南海北聚在一起，很難得!
軍訓(xùn)的前兩天就是拓展活動。拓展活動是我的第一次經(jīng)歷，非常特別，同時非常期待。這種拓展活動充分調(diào)動起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團體，大家非常團結(jié)，成績也很不錯。在傳氣球比賽中獲得了第一，在第二天的四個游戲中也在短時間內(nèi)完成了。
在活動過程中，大家都非常積極的發(fā)言行動，但是有時往往在統(tǒng)一意見中浪費時間。我所在的小組，每個人都很有個性，很有想法，但是時間是最寶貴的，所以在第一天的第二個游戲中，我們因為理論討論多于實踐，最后沒能成功。但是我們的小組也很善于總結(jié)，所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時通過兩天的拓展活動，讓我們學(xué)會了寬容。只有互相寬容，才能達到默契配合，才能更好地實現(xiàn)目標(biāo)。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!
接下來的八天時間都是軍訓(xùn)，比如站軍姿，練踏步、起步、正步走等等，還有擒敵拳，唱軍歌等等。在第三天，我們敬愛的朱老師和漂亮的杜老師離開了我們。他們都是很好的人，毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經(jīng)驗和知識，我們很感動!特別是朱老師，在患病的情況下還十分認(rèn)真的進行言傳身教，讓我們獲得了很多感動的'瞬間和開心的時刻。他們的離開雖然有點舍不得，但是他們的離開也許是件好事，我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的花草，這樣的我們才能茁壯成長。第三天的軍訓(xùn)，大家格外開心，那就是我們可愛的宋教官的生日，我們特地為他舉行了一個生日會。
我們見證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂，開心的吃，開心的唱歌，開心的笑，開心的做游戲。接下來的一天是理論課，我們穿著自己的便裝，感覺就是不一樣，每個人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過，但是只限于課本。但是今天的不一樣，我們還實踐了一番，特別有意義，第一次體會到了禮儀的魅力，發(fā)現(xiàn)今天的女生都特別優(yōu)雅美麗，男生們都特別帥氣，煥然一新。下午的有效溝通課，比較局限于理論，所以有點乏味，但是還是學(xué)到了不少東西。
讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了，今天的天空湛藍湛藍的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度，雖然女生看上去比較柔弱，但是如果打的好，柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢，打出力量，會特別好看。還有一件事也比較難忘，就是晚上的站軍姿。
可以聽到四周的蚊子一直嗡嗡作響，嘴唇被叮出了好大幾個胞，第一次感覺對蚊子無能為力，任蚊子宰割。但是我們每個人都堅持下來了，沒有一個人退出!第六天了，軍訓(xùn)已經(jīng)過半，今天的訓(xùn)練內(nèi)容就是踏步、起步還有正步走，以及擒敵拳。所以今天過得比較平淡。第七天的軍訓(xùn)，我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業(yè)軍訓(xùn)員工，他們與我們一樣也是來軍訓(xùn)的。雖然只有短短的六天相處時間，但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式，每個人都很認(rèn)真，我們時不時會給與熱烈的掌聲。
在朋友的歌聲中，很多人都哭了，是舍不得，是感動，或許還有其他的情愫在其中……不過天下沒有不散的宴席，最后我們目送著他們離開了。晚上的電影——沖出亞馬遜，這是我第四回看了，但是依然很感動，中國人的堅強與勇敢淋漓盡致的表現(xiàn)了出來，當(dāng)然還有其中的聰明才智、幽默。
還有三天，我們就要離開了。第八天的救助知識講座，令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細節(jié)注意，能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，相信自然災(zāi)害就會遠離我們的生活。生命只有一次，唯一的，所以是最寶貴的，我們必須好好珍惜，好好愛護!第九天的軍訓(xùn)令人難忘的就是田總的個人經(jīng)歷講座，雖然只有區(qū)區(qū)一個半小時，但是那幾十年的經(jīng)歷充滿了坎坷，感動、敬佩、欣慰種種復(fù)雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄，是我們從田總身上學(xué)到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中，我們也要繼承這樣的精神，相信成功總會眷顧堅持付出的人!
難忘的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過去了，但是很多東西我們帶走了，將為我們未來的路做好充足準(zhǔn)備!
體育生訓(xùn)練日記體會篇十五
在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計時器，然后一聲令下，“開始!”我一開始還氣勢洶洶，仿佛有無窮的力氣，一個，兩個地上去?？墒?，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當(dāng)做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身后有枷鎖牢牢地拉著我，無論如何都起不來。最后只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇著我了。但為了提高體育成績，就拼了!
體育生訓(xùn)練日記體會篇十六
體育運動是一項廣受歡迎的活動，對于個人的身體健康和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的影響。而訓(xùn)練體育則是體育運動取得進步的關(guān)鍵。在我多年的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中，我獲得了許多寶貴的心得體會。以下是我對“訓(xùn)練體育的心得體會”的總結(jié)和分享。
首先，堅持是成功的關(guān)鍵。體育訓(xùn)練需要投入大量的時間和精力，但只有堅持下去，才能取得進步。無論是跑步、游泳還是籃球，每一項技能都需要不斷的練習(xí)和磨礪。在最初的階段，訓(xùn)練可能會感到枯燥乏味，但只要堅持下去，逐漸就會發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的樂趣和成就感。因此，我在體育訓(xùn)練中學(xué)會了堅持不懈，這也是我取得進步的重要原因。
其次，科學(xué)規(guī)劃是有效訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在進行體育訓(xùn)練時，科學(xué)的規(guī)劃十分重要。這包括了訓(xùn)練的內(nèi)容、強度、時間等方面?？茖W(xué)的規(guī)劃能夠幫助我們合理地安排訓(xùn)練，減少受傷和過度訓(xùn)練的風(fēng)險。同時，規(guī)范的訓(xùn)練計劃也能夠讓我們更加高效地進行訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果。在我的體育訓(xùn)練中，我學(xué)會了合理規(guī)劃并調(diào)整自己的訓(xùn)練計劃，這使我能夠更好地發(fā)展自己的潛力。
再次，團隊合作的重要性不可忽視。在很多體育項目中，團隊合作是至關(guān)重要的。團隊成員之間的默契和配合可以大大提高整個團隊的戰(zhàn)斗力。正是通過團隊合作，我們可以互相激勵、互相補充，共同達到更高的目標(biāo)。在我的訓(xùn)練中，我非常珍視與團隊成員之間的互動和合作，這讓我體會到團隊合作背后的力量和樂趣。
此外，挑戰(zhàn)自我是訓(xùn)練體育的一種心態(tài)。體育訓(xùn)練是一項不斷突破自我的過程。在訓(xùn)練中，我們需要不斷挑戰(zhàn)自己的能力極限，將自己推向更高的境界。每一次的突破都會讓我們更加自信，并激發(fā)出更大的潛力。通過不斷挑戰(zhàn)自我，我在體育訓(xùn)練中不僅獲得了技能的提升，還增強了自己的意志力和毅力。
最后，體育訓(xùn)練不僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)良好品質(zhì)的機會。體育運動具有鍛煉身體的作用，但更重要的是它能夠塑造我們的性格和品質(zhì)。體育訓(xùn)練需要付出努力、堅持不懈和克服困難的精神，這些都是我們在訓(xùn)練中培養(yǎng)的價值觀和人生觀。通過體育訓(xùn)練，我提高了自己的紀(jì)律性、責(zé)任心和團隊精神，這些品質(zhì)也對我的學(xué)業(yè)和工作有著積極的影響。
總結(jié)起來，訓(xùn)練體育需要堅持不懈、科學(xué)規(guī)劃、團隊合作、挑戰(zhàn)自我以及培養(yǎng)良好品質(zhì)。這些心得體會是我多年體育訓(xùn)練中總結(jié)出來的經(jīng)驗和教訓(xùn)。體育訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體的活動，更是磨練意志和培養(yǎng)品格的過程。只有通過不斷地訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自我，我們才能進步，從而在體育運動中取得更好的成績。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十七
拓展訓(xùn)練：敢于嘗試就是成功的開始
炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié)，在這個美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。
2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進行拓展訓(xùn)練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白，可想而知當(dāng)時他心理承受的壓力有多大?？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什么，一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち?，在看看頭上的杠，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”。縱身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。
在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功!
拓展訓(xùn)練有助于一個人潛能開發(fā)
很多人都知道拓展訓(xùn)練，很多人也參加過拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項目，可是了解拓展的人卻不多。
什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認(rèn)識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個人潛在的'能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進步。
拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團隊形式展開,目標(biāo)是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個人的潛能。
拓展訓(xùn)練是一種體驗式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十八
體育訓(xùn)練學(xué)作為一門專業(yè)科目，是體育教育中的重要組成部分。在這門課程的學(xué)習(xí)中，我不僅獲得了豐富的知識，而且也取得了一定的實踐經(jīng)驗。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我對體育訓(xùn)練的目標(biāo)、方法和技巧有了更深入的了解。下面我將從目標(biāo)、方法、技巧、效果以及應(yīng)用方面進行探討和總結(jié)。
首先，體育訓(xùn)練學(xué)教給了我體育訓(xùn)練的目標(biāo)是什么。體育訓(xùn)練學(xué)告訴我們，在進行體育訓(xùn)練時，我們的目標(biāo)是指導(dǎo)運動員們達到最佳的競技狀態(tài)，提高運動員們的競技能力。通過訓(xùn)練使運動員們具備一定的功底，提高他們的技術(shù)水平和身體素質(zhì)，以便能夠更好地應(yīng)對各種比賽。同時，體育訓(xùn)練也注重培養(yǎng)運動員的心理素質(zhì)，例如堅持不懈、勇敢、團隊合作等。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我明白了訓(xùn)練的目標(biāo)是為了使運動員在比賽中取得更好的成績。
其次，體育訓(xùn)練學(xué)告訴我體育訓(xùn)練的方法和技巧。體育訓(xùn)練的方法有很多種，例如循序漸進、有針對性、全面發(fā)展等。而在選擇方法時，我們還需要考慮運動員的個性特點和不同的訓(xùn)練階段。此外，體育訓(xùn)練的技巧也非常重要。例如，我們要制定合理的訓(xùn)練計劃，合理安排訓(xùn)練時間和強度，并及時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。同時，我們還要注重運動員的反饋和充分的休息，以避免運動員出現(xiàn)過度訓(xùn)練和傷病。
另外，體育訓(xùn)練學(xué)教給了我訓(xùn)練的效果和評估的方法。通過評估運動員的訓(xùn)練效果，我們可以知道運動員在訓(xùn)練中的不足之處，并且及時進行調(diào)整和改進。評估的方法有很多種，例如通過測試運動員的身體素質(zhì)指標(biāo)、技術(shù)水平和心理素質(zhì)等。通過評估，我們可以得出運動員的得分，并據(jù)此制定下一階段的訓(xùn)練計劃。在體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會了如何設(shè)計和實施評估方法，以提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。
最后，體育訓(xùn)練學(xué)告訴我訓(xùn)練的應(yīng)用方面。體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)使我了解了訓(xùn)練的廣泛應(yīng)用。無論是在學(xué)校還是在社會上，體育訓(xùn)練都有著重要的地位和作用。在學(xué)校中，體育訓(xùn)練可以幫助學(xué)生們提高身體素質(zhì)和技能，增強體質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。而在社會上，體育訓(xùn)練可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幫助運動員們提高競技水平，追求更高的成就。
體育訓(xùn)練學(xué)是一門理論性與實踐性相結(jié)合的課程，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我對體育訓(xùn)練有了更深入的了解和認(rèn)識。我明白了訓(xùn)練的目標(biāo)、方法、技巧、效果以及應(yīng)用方面的知識，這對我今后從事體育事業(yè)有著重要的意義。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我將更加注重鍛煉方式的規(guī)范性和科學(xué)性，同時也希望將學(xué)到的知識更好地運用到實際中，并不斷提高自己的專業(yè)水平，為體育事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十九
“可惡”的老爸又給我報了為期十天的籃球訓(xùn)練營，我喜歡踢足球，不愛打籃球呀，我寧愿呆在家里寫暑假作業(yè)，有道是早日完成早日休息，那個日子才叫一個爽，這真是多此一舉呀，但父命難違呀！
我一邊不情愿地嚷嚷著，一邊無可奈何地慢悠悠地跟著爸爸來到回浦中學(xué)室內(nèi)籃球館。一進門，我的眼球就被吸引了住了，隊員們穿著整齊的`訓(xùn)練服，個個精神抖擻，整個場地里都充滿著運動的氣息，每個人都在漂亮的運球，那個動作真叫一個帥，來到這里的人充滿活力，整個人血液沸騰，充滿陽剛之氣，我頓時喜歡上這里的一切，我高興的告別爸爸，立刻融入這個大家庭里。
球場上有我四個哥們，他們起步都比我早，自然我根本就不是他們的對手。第一天老師就給我一個下馬威，幫我們訓(xùn)練體能，繞偌大的球場跑5圈，我忍著堅持下來，中場休息一分鐘，那就是喝口水的時間，這是磨練我的意志，增強我體質(zhì)，不由讓我想到一句話，“少年強就是國強”，我一定行，我堅持下來了，這可是我破天荒這樣高強度的訓(xùn)練。不過我的表現(xiàn)，讓等在球場上的家長刮目相看了，他們對我的表現(xiàn)是極力夸贊。
第二天我學(xué)會了運球，第三天我對三步上籃有了初步的了解，第四天我竟然能投進一個球了。這可是瘦弱的我，人生第一個進球，回憶過去在學(xué)校里我投的球連籃球框都碰不到，唉，這是慘淡悲哀，真是想不到在這里我會有這么大的進步，原來我也是可塑之才呀，我越來越喜歡上打籃球這項運動，也對自己越來越有信心了。
五天，六天，伴隨著我的進球數(shù)量越來越多，訓(xùn)練營也快接近尾聲了，我心里竟然有些戀戀不舍。在這里我學(xué)到了團結(jié)，學(xué)會了互相合作，教會我不管什么事情只要有付出，就會有回報。
為期10天的籃球訓(xùn)練營結(jié)束了，我竟然想像著下一次的團聚，下一次訓(xùn)練營里還會出現(xiàn)我的身影。
體育生訓(xùn)練日記體會篇二十
從我參加體能訓(xùn)練開始，我就明白了訓(xùn)練的重要性。訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，提高體能水平，還可以培養(yǎng)我們的毅力和堅持不懈的精神。在這段時間的訓(xùn)練中，我深刻體會到了訓(xùn)練的艱辛和收獲，下面我將分享一些我的訓(xùn)練心得體會。
第二段：發(fā)現(xiàn)自身缺陷
剛開始的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的體能水平比較差。在短跑訓(xùn)練中，我總是被其他同學(xué)甩在后面，呼吸急促，腳步沉重。在體能訓(xùn)練課上，我發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性和力量也遠遠落后于其他同學(xué)。這讓我開始反思自己的訓(xùn)練態(tài)度和方法。
第三段：刻苦訓(xùn)練
為了提高自己的體能水平，我開始了刻苦訓(xùn)練。我每天早起進行晨跑，增強自己的耐力和爆發(fā)力。同時，我也加強了自己的力量訓(xùn)練，通過引體向上、卷腹等訓(xùn)練動作，增加肌肉的力量和耐力。此外，我還參加了靈活性訓(xùn)練，如瑜伽和拉伸操，以提高自己的柔韌性。
第四段：堅持與成長
經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我逐漸感受到了成長。在短跑訓(xùn)練中，我的速度逐漸提升，與其他同學(xué)的差距也在慢慢縮小。在體能訓(xùn)練課上，我能夠做更多的俯臥撐和仰臥起坐，身體的力量也得到了顯著的提高。同時，我在柔韌性上也有了明顯的進步，能夠做出更多的拉伸動作。
第五段：心得體會
通過這段時間的訓(xùn)練，我深刻體會到了堅持與努力的重要性。只有努力訓(xùn)練，才能不斷提升自己的體能水平。同時，訓(xùn)練也需要科學(xué)合理的方法和計劃。只有在合理的訓(xùn)練計劃下，才能避免過度訓(xùn)練和受傷的風(fēng)險。在訓(xùn)練過程中，我還體會到了團隊合作的重要性。只有與隊友們相互幫助，相互鼓勵，我們才能在訓(xùn)練中不斷進步。
總結(jié)：
通過這段時間的訓(xùn)練，我深刻體會到了訓(xùn)練的重要性和意義。訓(xùn)練不僅可以提高我們的體能水平，還可以培養(yǎng)我們的毅力和堅持不懈的精神。訓(xùn)練是一項艱辛卻又有收獲的過程，只有堅持不懈地努力，我們才能取得更好的成績。我會繼續(xù)保持訓(xùn)練的習(xí)慣，不斷提升自己的體能水平，為將來的比賽做好準(zhǔn)備。
體育生訓(xùn)練日記體會篇二十一
最近，我參加了一次訓(xùn)練，這是我人生中的一次難忘經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了很多知識，還深刻體會到了訓(xùn)練的重要性。下面我將分享我在訓(xùn)練中的體驗和體會。
第二段：訓(xùn)練前的準(zhǔn)備
在訓(xùn)練開始前，我做了充分的準(zhǔn)備工作。首先，我預(yù)習(xí)了一些相關(guān)的知識，增強了自己的基礎(chǔ)。其次，我主動請教了一些經(jīng)驗豐富的老師和同學(xué)，獲得了很多有益的建議。此外，我還積極參加了一些輔導(dǎo)班和訓(xùn)練營，提升自己的實戰(zhàn)能力。通過這些準(zhǔn)備工作，我信心滿滿地期待著訓(xùn)練的到來。
第三段：訓(xùn)練過程中的收獲
訓(xùn)練開始后，我全身心地投入其中。在訓(xùn)練中，我遇到了一些難題，但憑借我的堅持和努力，我成功地克服了這些困難。在這個過程中，我意識到勤奮和毅力的重要性。只有通過不斷的努力，我們才能夠取得進步。此外，在訓(xùn)練中，我還結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們互相鼓勵和支持，一起進步。通過與他們的交流和合作，我不僅學(xué)到了更多知識，也鍛煉了我的團隊合作能力。
第四段：訓(xùn)練后的總結(jié)
訓(xùn)練結(jié)束后，我深刻地反思了自己在訓(xùn)練中的表現(xiàn)。我發(fā)現(xiàn)我的不足之處，并下定決心要不斷提升自己。訓(xùn)練不僅是一次學(xué)習(xí)的機會，更是一次成長的機會。通過這次訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力是無限的，只要我堅持努力，就一定能夠取得更好的成績。
第五段：對未來的展望
通過這次訓(xùn)練，我對自己的未來有了更明確的規(guī)劃和展望。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的能力，為實現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力奮斗。我相信，只要我保持一顆積極向上的心態(tài)，勇于面對挑戰(zhàn)，我一定能夠創(chuàng)造出屬于自己的精彩。我希望通過我的努力和堅持，能夠為社會做出貢獻，成為一個有用的人。
總結(jié)：通過這次訓(xùn)練，我不僅獲得了知識，還鍛煉了自己的能力。訓(xùn)練不僅是一種技術(shù)的培訓(xùn)，更是一種思維的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，我提高了自己的綜合素質(zhì)，學(xué)會了如何思考和解決問題。我相信，這次訓(xùn)練對我將來的發(fā)展具有重要意義，我會永遠銘記這次寶貴的經(jīng)歷。
體育生訓(xùn)練日記體會篇一
體育訓(xùn)練是培養(yǎng)人們身體素質(zhì)和增強體魄的一項重要活動。在我的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中，我經(jīng)歷了挑戰(zhàn)、努力和成長。下面我將通過五個部分來分享我的訓(xùn)練心得體會。
第一部分：挑戰(zhàn)初入訓(xùn)練場
一開始，我踏入訓(xùn)練場時，心中充滿了對未知的恐懼和擔(dān)憂。當(dāng)我開始參與訓(xùn)練時，我意識到訓(xùn)練遠比我想象的要艱苦。體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、策略訓(xùn)練，每一個環(huán)節(jié)都對我的耐力、力量和意志力提出了極大的挑戰(zhàn)。進入訓(xùn)練場的那一刻，我明白了體育需要勇氣和毅力，只有經(jīng)歷過實踐和磨礪，才能超越自我。
第二部分：付出努力的艱辛
訓(xùn)練是一個持續(xù)努力的過程。每天，我都要面對不同的訓(xùn)練項目和訓(xùn)練方法。有時，我會感到筋疲力盡，但我知道，只有堅持下去，我才能取得進步。我學(xué)會放棄舒適區(qū)，迎難而上。有時，我會在訓(xùn)練中失敗，但我從失敗中學(xué)到了寶貴的教訓(xùn)。我明白，只有不斷努力，才能在訓(xùn)練中突破自我。
第三部分：感受訓(xùn)練的樂趣
雖然訓(xùn)練充滿了困難和挑戰(zhàn)，但其中也蘊含著樂趣。當(dāng)我運動員朋友們一起共同訓(xùn)練時，我們成為了一個完整的團隊。在訓(xùn)練中，我們相互鼓勵，互相幫助。我們分享著榮耀，也分享著失敗。這種團隊精神讓訓(xùn)練不再是痛苦的挑戰(zhàn)，而是一段充滿樂趣和成就感的旅程。
第四部分：訓(xùn)練帶給我的成長
通過體育訓(xùn)練，我不僅僅是在鍛煉身體，更是在培養(yǎng)自己的性格和意志力。我學(xué)會了堅持不懈，學(xué)會了接受挑戰(zhàn)，學(xué)會了從失敗中反思和進步。我變得更加自信和果斷，我相信這些品質(zhì)將在其他方面的生活中發(fā)揮重要作用。通過訓(xùn)練，我明白了努力和付出的重要性，只有通過不斷的努力，我才能成為更好的自己。
第五部分：體育訓(xùn)練帶來的啟示
體育訓(xùn)練教會了我許多價值觀和原則，這些將指導(dǎo)我走向未來。在訓(xùn)練中，我體會到爭勝的欲望和團隊合作的重要性。我明白了只有通過合作和信任，才能取得真正的成功。體育訓(xùn)練也讓我明白了堅持和耐心的重要性，只有通過持之以恒的努力，才能取得真正的成果。
通過體育訓(xùn)練的歷程，我明白了訓(xùn)練的挑戰(zhàn)與獎勵，努力與成長。我在訓(xùn)練中學(xué)到了不僅僅是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更是如何成為一個更強大的個體。我相信體育訓(xùn)練不僅僅是為了贏得比賽，更是為了塑造一個更好的自己。
體育生訓(xùn)練日記體會篇二
體育生是指那些為了追求卓越體育表現(xiàn)而接受專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生。他們投入大量時間和精力在體育訓(xùn)練上，以提高自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在這個過程中，體育生經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難，但也獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。本文將通過五段式的連貫文章，探討訓(xùn)練心得體會體育生的主題。
第一段：引入
作為體育生，我深知訓(xùn)練的艱辛和付出的努力。經(jīng)歷了無數(shù)次的訓(xùn)練和比賽，我獲得了許多寶貴的心得和體會。這些體驗不僅對我個人的成長有著重要的意義，也可以啟發(fā)其他體育生更好地面對挑戰(zhàn)和困難。
第二段：堅持與毅力
在訓(xùn)練的過程中，堅持和毅力是最重要的品質(zhì)之一。當(dāng)我們面對繁重的訓(xùn)練計劃和身體上的疲勞時，很容易感到疲憊和想要放棄。然而，正是通過持之以恒的努力和堅持不懈的訓(xùn)練，我才能夠不斷提升自己的技能和水平。我逐漸明白了，只有在面對困難時保持毅力，我們才能在比賽中取得優(yōu)異的成績。
第三段：團隊合作與溝通
作為一支體育隊伍的一員，團隊合作和溝通是至關(guān)重要的。在訓(xùn)練中，我們需要與隊友緊密配合和相互支持。合理的溝通和合作有助于團隊的默契配合，使訓(xùn)練效果更佳。我從團隊合作中學(xué)到了寬容和理解，意識到一個人的力量有限，只有凝聚集體的力量，我們才能夠獲得更好的結(jié)果。
第四段：自我管理與時間管理
體育生需要高度的自我管理和時間管理能力。為了更好地完成訓(xùn)練計劃，我們必須規(guī)劃好自己的時間，合理安排訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和休息的時間。我發(fā)現(xiàn)，良好的時間管理不僅能提高效率，還能減輕壓力和疲勞。通過訓(xùn)練的過程，我學(xué)到了如何更好地管理自己的時間，使之充實有效。
第五段：擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗
訓(xùn)練中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)和失敗。然而，我意識到挑戰(zhàn)和失敗是成長的機會。只有正視困難，勇敢面對失敗，才能推動自己不斷進步。體育生在遭遇挫折時需要調(diào)整心態(tài)，及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找到問題的解決辦法。通過反思挑戰(zhàn)和失敗，我成為了一個更堅強和成熟的人。
結(jié)論：
作為一名體育生，我在訓(xùn)練的過程中收獲頗豐。堅持與毅力、團隊合作與溝通、自我管理與時間管理以及擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗，這些體驗和心得使我受益匪淺。我相信，這些經(jīng)驗和體會不僅適用于體育生，也同樣可以引導(dǎo)其他人在他們追求卓越的道路上取得成功。
體育生訓(xùn)練日記體會篇三
不知不覺，進入大學(xué)第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的'不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣，學(xué)習(xí)運動技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學(xué)也是一個慢慢進步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?BR> 1、第一學(xué)期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項目還是很豐富的。
2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。
5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運用到實踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
體育生訓(xùn)練日記體會篇四
在體育教學(xué)中給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間，創(chuàng)造主動學(xué)習(xí)、創(chuàng)新思維的空間，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，對于調(diào)動學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性、提高教學(xué)質(zhì)量具有重要作用。
保證學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間
在體育教學(xué)中，要尊重學(xué)生、信任學(xué)生，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生創(chuàng)造自由展示的課堂時空。變課堂為學(xué)堂與講堂相結(jié)合，變只傳授知識為既傳授知識，又培養(yǎng)創(chuàng)新能力相結(jié)合，以激活學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，讓課堂煥發(fā)出生命力。課堂上，教師要牢固樹立課堂是屬于學(xué)生的這一教學(xué)理念，把學(xué)習(xí)的時間真正交給學(xué)生，并引導(dǎo)好學(xué)生自主學(xué)習(xí)。在確定教學(xué)目標(biāo)、選擇教學(xué)內(nèi)容、運用組織教法時，充分考慮到怎樣才能有利于全體學(xué)生都能參與，并能充分參與，而教師的主導(dǎo)作用應(yīng)“導(dǎo)”到為止，切不可繁瑣分析、疲勞訓(xùn)練。課堂上教師的活動時間占三成為好，把七成的時間交給學(xué)生，讓他們在體驗體育樂趣的過程中進行自主學(xué)習(xí)。
給予學(xué)生自主思維的空間
教師要擺正自己的位置，把自身角色定位于學(xué)生的合作者、鼓勵者、引導(dǎo)者，要充分考慮到學(xué)生主動發(fā)展的需要，設(shè)計彈性化的、有一定空間和思維度的課堂問題，讓學(xué)生去自主感悟、比較體驗，給予其自主思維的空間。課堂上教師要引導(dǎo)學(xué)生積極思維，放手讓學(xué)生參與教學(xué)全過程，讓學(xué)生在教學(xué)實踐中，一在看字上下功夫，通過觀察示范動作，了解動作結(jié)構(gòu)、程序、要領(lǐng)、方法，明確動作的時間、空間關(guān)系，培養(yǎng)觀察力;二在想字上做文章，激發(fā)學(xué)生豐富的想象，培養(yǎng)學(xué)生良好的多種思維方式，提高創(chuàng)造力;三在議中求異同，對于教學(xué)中的重點和難點，設(shè)計一些問題，讓學(xué)生想一想、議一議，培養(yǎng)他們獨立思考、概括、總結(jié)、語言表達能力和自主學(xué)習(xí)能力。
創(chuàng)造自由選擇活動內(nèi)容的環(huán)境
自由地選擇是發(fā)展創(chuàng)造性思維的捷徑，也是自主學(xué)習(xí)的內(nèi)動力。體育教學(xué)應(yīng)改革傳統(tǒng)的教學(xué)方式，應(yīng)給學(xué)生創(chuàng)造自由選擇活動內(nèi)容的環(huán)境，讓學(xué)生對于學(xué)什么、學(xué)多少和怎么學(xué)享有發(fā)言權(quán)?？梢宰寣W(xué)生根據(jù)自己的興趣和能力選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)活動多元化、自主化。為此，必須優(yōu)化課堂教學(xué)過程，改革教學(xué)基本環(huán)節(jié)，既要設(shè)計一個相對穩(wěn)定的教學(xué)程序，又不能一成不變。要根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情況，確立教學(xué)過程，在這個過程中啟發(fā)、討論、研究、實驗、質(zhì)疑、爭論和搜集信息。教師要善于運用富有情趣并受學(xué)生歡迎的多種手段和方法，激發(fā)學(xué)生的求知欲，把課堂的大部分時間給學(xué)生去實踐，使人人動腦、動手、敢問、敢說，逐步實現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，讓學(xué)生真正體會到自己是學(xué)習(xí)的主人。
培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力
體育教學(xué)體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力是自主學(xué)習(xí)的核心。由于學(xué)生的基礎(chǔ)參差不齊，其個性也各不相同，學(xué)習(xí)方法千差萬別，如果教師仍用“一刀切”、“齊步走”的方法，將學(xué)生規(guī)定在某個統(tǒng)一的層面上進行教學(xué)就會造成優(yōu)等生“吃不飽”、中等生“提不高”、后進生“吃不了”的局面。因此，教師要特別注意學(xué)生的個性、年齡和心理特征，針對學(xué)生不同的知識基礎(chǔ)和能力特點采取分層教學(xué)方法，對教學(xué)要求、教學(xué)目標(biāo)不能強求一致，要區(qū)別對待、因人而異，使不同層次的學(xué)生修改都得到發(fā)展，學(xué)習(xí)水平都得到提高。課堂上應(yīng)著重體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)，在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進行自主學(xué)習(xí)的過程既拓寬了自主學(xué)習(xí)的空間，又為學(xué)生提供表現(xiàn)自我的機會。學(xué)生為了完成教學(xué)目標(biāo)，必須學(xué)會幾種學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)能力得到培養(yǎng)，在思考、自學(xué)、鉆研、自主學(xué)習(xí)的過程中，主體作用得到發(fā)揮，修改得到發(fā)展，提高了自主學(xué)習(xí)的能力。
體育生訓(xùn)練日記體會篇五
第一段：引言（200字）
體育生在訓(xùn)練中所積累的經(jīng)驗和體會是不可忽視的。培養(yǎng)出良好的訓(xùn)練心得對于體育生的成長和進步起著至關(guān)重要的作用。通過長時間的訓(xùn)練和實踐，我深深領(lǐng)悟到訓(xùn)練心得的重要性，并從中汲取力量和動力。在本文中，我將分享我在體育訓(xùn)練中所得到的心得體會，并探討其對我個人和體育生群體的意義。
第二段：訓(xùn)練心得的提煉（200字）
首先，我通過訓(xùn)練掌握了良好的自律能力。體育訓(xùn)練需要堅持和毅力，而自律能力是維持訓(xùn)練進程的重要因素。我學(xué)會了每天按時起床，制定合理的訓(xùn)練計劃，并堅持執(zhí)行。這種自律的養(yǎng)成不僅幫助我在訓(xùn)練中更好地控制自己，還培養(yǎng)了我在生活中堅持不懈的品質(zhì)。
其次，訓(xùn)練心得使我具備了較強的適應(yīng)能力。體育訓(xùn)練中，面對各種不同的環(huán)境和挑戰(zhàn)，適應(yīng)能力是取得成功的關(guān)鍵。我經(jīng)歷了各種訓(xùn)練場地和氣候條件的變化，從而培養(yǎng)了適應(yīng)不同環(huán)境的能力。這種適應(yīng)能力在競技中起到了重要的作用，讓我能夠更好地應(yīng)對緊張和壓力。
第三段：訓(xùn)練心得的提升（200字）
另外，訓(xùn)練心得還使我提高了自我管理能力。體育訓(xùn)練需要科學(xué)和合理的管理，而自我管理能力是有效開展訓(xùn)練的基礎(chǔ)。我學(xué)會了合理安排時間，制定明確的目標(biāo)，并通過監(jiān)控自己的訓(xùn)練進展和成果來評估自己的表現(xiàn)。這種自我管理的能力不僅提升了我的訓(xùn)練效果，也培養(yǎng)了我在其他方面的自我控制和規(guī)劃能力。
第四段：訓(xùn)練心得的意義（200字）
訓(xùn)練心得不僅對我個人有著重要意義，也對整個體育生群體起到示范和引領(lǐng)作用。首先，通過分享和交流訓(xùn)練心得，體育生們可以相互學(xué)習(xí)和借鑒，提高整體水平。其次，良好的訓(xùn)練心得可以幫助體育生們更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，制定更高效和科學(xué)的訓(xùn)練計劃，從而達到更好的成績。此外，訓(xùn)練心得的積累還可以為體育教育提供寶貴的經(jīng)驗和思路，促進體育教育的發(fā)展。
第五段：結(jié)語（200字）
總結(jié)來說，訓(xùn)練心得是體育生們不可或缺的寶貴財富。通過對訓(xùn)練心得的積累和總結(jié)，我們能夠培養(yǎng)出自律、適應(yīng)和自我管理能力，提高個人的競技水平，同時也能為整個體育生群體作出示范和引領(lǐng)。訓(xùn)練心得的意義不僅體現(xiàn)在個人成長，更為體育教育的發(fā)展貢獻力量。因此，大家應(yīng)該積極總結(jié)自己的訓(xùn)練心得，不斷提高自己的訓(xùn)練水平，為體育事業(yè)做出更大的貢獻。
體育生訓(xùn)練日記體會篇六
引言：
體育訓(xùn)練是鍛煉身體和培養(yǎng)團隊精神的重要途徑。在我多年的體育訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會了如何提高自己的體能水平和技術(shù)能力，還領(lǐng)悟到了團隊合作和堅持不懈的重要性。本文將從訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定、堅持訓(xùn)練的意義、團隊合作的重要性、技術(shù)能力的提高以及訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)等五個方面談?wù)勎业男牡皿w會。
第一段：訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定
在進行體育訓(xùn)練之前，明確訓(xùn)練目標(biāo)是非常重要的。每個人的目標(biāo)不盡相同，有些人追求身體健康，有些人追求技術(shù)能力的提高，而我則希望通過訓(xùn)練來培養(yǎng)自己的團隊合作意識。制定訓(xùn)練目標(biāo)幫助我明確自己的努力方向，讓我在訓(xùn)練中更有目標(biāo)感和動力。
第二段：堅持訓(xùn)練的意義
體育訓(xùn)練需要堅持長時間的鍛煉和努力，而這個過程中的堅持意味著決心和毅力。通過堅持訓(xùn)練，我不僅獲得了不斷進步的體能水平和技術(shù)能力，還學(xué)會了在挫折面前不輕易放棄，更懂得了取得成功需要長期的積累和努力。訓(xùn)練的過程不僅是為了取得好成績，更重要的是鍛煉了我的意志品質(zhì)。
第三段：團隊合作的重要性
在體育訓(xùn)練中，團隊合作是至關(guān)重要的。通過參與團體項目，我學(xué)會了與隊友相互配合，發(fā)揮整體實力。每個人在訓(xùn)練中要互相幫助、密切配合，才能更好地發(fā)揮個人的特長和優(yōu)勢。團隊合作讓我體會到了集體的力量，每個人的努力都是為了整個團隊的成功。團隊合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力，也培養(yǎng)了我的團隊合作意識和責(zé)任感。
第四段：技術(shù)能力的提高
體育訓(xùn)練中，技術(shù)能力的提高是我們不斷追求的目標(biāo)。通過練習(xí)和實踐，我不斷提升自己的運動技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。通過訓(xùn)練，我學(xué)到了如何更加靈活地運用自己的技術(shù)能力，在比賽中取得更好的成績。技術(shù)能力的提高需要在訓(xùn)練中的不斷重復(fù)和實踐，同時需要保持積極的態(tài)度和堅持不懈的決心。
第五段：訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)
體育訓(xùn)練中，面對各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。訓(xùn)練中的疲勞、挫折和傷病都給我?guī)砹司薮蟮膲毫?。然而，這些挑戰(zhàn)也是成長的機會。我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅定了自己的信心，也讓我明白只有經(jīng)歷過挫折才能更好地提高自己。
結(jié)論：
通過體育訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能水平和技術(shù)能力，還增強了團隊合作意識和堅持不懈的品質(zhì)。明確訓(xùn)練目標(biāo)、堅持鍛煉、培養(yǎng)團隊合作、技術(shù)能力的提高以及面對挑戰(zhàn)都是訓(xùn)練中的重要方面。希望我的心得體會能給其他人在體育訓(xùn)練中提供一些有益的啟發(fā)和參考。
體育生訓(xùn)練日記體會篇七
我聽姐姐說：軍訊很是費力，在他們誰人時辰，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如松、坐如鐘的地步。說真話，固然我的軍訓(xùn)時刻較量短，我照舊認(rèn)為像是妖怪實習(xí)營一樣。不外，我也認(rèn)為固然軍訓(xùn)很苦，可是苦中有樂，本身也獲得了熬煉。像不會洗衣服、睡懶覺等等，都在這里有所糾正，一貫較量懶、有喜好拖時刻的我在這里獲得了極大的熬煉。這次軍衙魅真的讓我變了一小我私人，糾正了許多弱點，更重要的是讓我知道相互輔佐、團交交情的重要性，從不熟悉到熟悉，短短的時刻讓我結(jié)識了很多的伴侶，我很開心。
教官對我們很嚴(yán)酷，但也很體諒我們。立正稍息我們練了很長時刻，但也在無形中改掉了我喜好駝背的短處。以是當(dāng)我認(rèn)為很苦很累時，當(dāng)教官對我嚴(yán)酷要求時，我振作起來，由于我知玄門官也是這么苦出來的，他們支付同樣乃至更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢?我認(rèn)為本身應(yīng)該做得更好，固然我常會由于沒有做好被品評，但只要是我全力做了，無論被品評照舊被表彰都是值得的。
軍訓(xùn)不單作育人有受苦刻苦的精力，并且能考驗人的堅定意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志?！边@句話意思是樂成的大門從來都是向意志運堅定的人敞開的，乃至可以說是只向意志堅定的人敞開。
午時，同窗們肚子餓了，勁也不知上哪兒去了，叫苦連天，不由得雙腿的酸痛，對軍訓(xùn)有一點頹廢喪氣。有個此外同窗腳下被石頭一絆，幾乎栽了跟頭，還好回響靈巧，手上只是擦破了一點皮肉，腿也有時間磕在石頭上。唉，這才嘗到軍訓(xùn)的不易呀。蘇息后，個個前俯后仰，雙腿又軟又酸，混身沒勁，真想退歸去，可又于心不忍，只仿佛一條條蟲子一樣在床上蠕動，各自訴說著酸楚史。但身上無數(shù)條血管里的血液似乎在急劇滴血，好像在奉勸不要委曲了本身。
著實在本身的人活路上，也應(yīng)該印滿一條本身腳步的路，縱然那路處處充滿了波折，縱然那路每上步都是那樣的泥濘、那樣的崎嶇，也得讓本身去踩、去踏、去探索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點賣弄偽裝之意。
我們是發(fā)展在新世紀(jì)的一代，我們是幸福的，怙恃把我們從靈活浪慢的童年期間警惕翼翼地扶我們走過來，在暖和煦無微不至的器量中，獲得了嚴(yán)父的教訓(xùn)和慈母的垂愛。對付我們已踏入青年的隊列，有了奇異的思想，完備的性格和較不變的人生觀，正缺乏一種對意志的檢驗。英國作家狄更斯說過：“固執(zhí)的毅力可以征服天下上的任何一座岑嶺?！避娪?xùn)好堅苦，堅苦是錘煉堅定意志的一塊磨刀石，堅定的意志老是在堅苦的磨礪中作育起來的。
有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。天主大概是不公正的，但他給了我們公正的時刻和大腦;他注定人必需從苦到樂，不支付哪來的收成?正如農(nóng)夫耕田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，顛末一系列苦活、累活之后，秋日才會有收成。以是，我們必然要不怕苦不怕累，只要能已往就能讓本身受益一輩子。你全力了，你收成了，別人不能沾什么光，但你沒有收成，別人就不會看得起你，你就會苦一輩子，以是我們必然要全力支付，支付越多就會有越多的收成。以是軍訓(xùn)雖苦，但收成是不行估計的，也能為我們在人生階梯上打下精采的基本。
通過軍訓(xùn)，我分明白廉價、自愛、自理和自強，而不必要靠怙恃扶著走，我認(rèn)為我所走過的每條路，都留下本身的足跡。由于我們已經(jīng)長大了，有須要去擔(dān)當(dāng)風(fēng)雨的洗禮，在實其著實的糊口和進修中，熟悉本身，進步本身，完美本身。這樣我們的路會愈走愈寬，面前才會揭示出壯美的將來，只有這樣我們才會充分，才會感覺到幸福。不然，我們的前程是慘淡的，抱負是迢遙的。我信托終有一天，我們的這一代可以或許有前途，會有出人頭地的那一天。
體育課訓(xùn)練體會
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體育生訓(xùn)練日記體會篇八
育教學(xué)是學(xué)校教學(xué)工作的重要組成部分，我們不要把體育教學(xué)單一的理解為只是直接為增強學(xué)生體質(zhì)服務(wù)，更重要的是教會學(xué)生自覺學(xué)習(xí)、自覺鍛煉的方法，只有這樣才能達到“教是為了不教”和“自練通行，自學(xué)得之”的目的。教材是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要依據(jù)，教師要精心創(chuàng)設(shè)問題情境，要因地制宣的組織學(xué)習(xí)材料，使教材中的圖案，文字表達方式能夠符合各年級學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律性，使學(xué)生通過自己的探索明確原理。掌握方法。如我在教學(xué)中很注重對學(xué)生進行課前預(yù)習(xí)課文的工作，根據(jù)不同的看做提出不同的要求：低段年級的學(xué)生應(yīng)從明意開始，會用完整的話表達內(nèi)容的要求、簡易的做法等。中段年級學(xué)生應(yīng)學(xué)會觀圖明意，并能對文字部分做到讀中有思、思中有意;能根據(jù)教師提出的要求，邊讀邊議，逐步認(rèn)識結(jié)論。高段年級學(xué)生要求按照教師提供的自學(xué)提綱進行獨立思考，經(jīng)過質(zhì)疑問難，得出結(jié)論。學(xué)生通過課前預(yù)習(xí)，能促使他們在課前去主動了解課文知識、思考課文內(nèi)容、探討知識疑點等，經(jīng)過質(zhì)疑問難，得出結(jié)論。學(xué)生通過課前預(yù)習(xí)，能促使他們在課前去主動了解課文知識、思考課文內(nèi)容、探討知識疑點等。
學(xué)生練習(xí)的方法
體育教學(xué)間的知識結(jié)構(gòu)雖然相當(dāng)復(fù)雜，但知識間往往存在著某種類同或相同的成份。在安排練習(xí)時既要考慮到學(xué)生身體的素質(zhì)情況，又要考慮到學(xué)生自身的知識體系的差異性，同時又要根據(jù)不同的內(nèi)容組織不同的練習(xí)方式，所以教師在教給學(xué)生的練習(xí)方法時，應(yīng)根據(jù)不同的教材內(nèi)容而定。如引導(dǎo)學(xué)生嘗試自練;來體會動作的難易點。啟發(fā)學(xué)生通過自由組合的小組練;來開拓學(xué)生的思維、提高學(xué)生的組織表達能力，達到練習(xí)的效果。
案例：我請學(xué)生鄭某做“漁夫”，學(xué)生錢某高興得飛奔而去，我悄悄地讓二位同學(xué)學(xué)著學(xué)生鄭某的犯規(guī)行為進行游戲，做“漁夫”的學(xué)生鄭某喉嚨響起來了，“你們怎么可以這樣賴皮?！蹦嵌粚W(xué)生對他說：“你剛才自己也是這樣的，為什么我們不可以?”學(xué)生鄭某求助的目光向我望過來，我裝著沒看見，只聽學(xué)生鄭某委屈地說：“但你們已經(jīng)告訴老師了呀，我……”游戲繼續(xù)著，學(xué)生們玩得都很開心。
二位學(xué)生對學(xué)生鄭某的“以其人之道還治其人之身”，讓學(xué)生鄭某清醒地認(rèn)識到了自己的不對，教師在課堂上提出的教學(xué)要求如果被學(xué)生認(rèn)可，學(xué)生就會自覺而愉快地接受，變會產(chǎn)生良好的情感催化作用。反之，教師的教學(xué)要求不被學(xué)生認(rèn)可，學(xué)生產(chǎn)生了反感、抵觸情緒，即使教師的要求是正確的，學(xué)生也不樂意接受。
課后，我笑著請“漏網(wǎng)之魚”學(xué)生鄭某說說對游戲時犯規(guī)的看法。
案例：五年級一節(jié)體育課中，在宣布完課堂內(nèi)容后，我剛想發(fā)令進行準(zhǔn)備活動時，就聽見幾個學(xué)生小聲地嘀咕道：“又是慢跑和徒手操，沒勁……”我瞪了他們一眼，剛想告訴他們準(zhǔn)備活動的重要性，又聽見有人小聲說：“要是能做自己喜歡的準(zhǔn)備活動就好了!”我靈機一動，說道：“今天的準(zhǔn)備活動不集體進行，恩……”望著他們一愣的樣子，我賣了個“小關(guān)子”，“今天分成幾個小組，自選組長，各組由組長帶領(lǐng)組員進行準(zhǔn)備活動，內(nèi)容自定，課后小結(jié)時老師評選一個最得最好的小組?！蔽疫@樣一說，全般學(xué)生可樂開了花，很快分好了組，我簡單地提了幾點小要求，然后就由組長帶領(lǐng)進行活動了。
這下場地上熱鬧了，小游戲，各種形式的慢跑、韻律操……學(xué)生的特長在這一刻似乎全部展現(xiàn)出來了，我看到孩子們認(rèn)真，自信的表情，感到心花怒放。這一節(jié)課的任務(wù)完成的出奇順利，每個學(xué)生都非常的開心，認(rèn)真自信的完成了每一項學(xué)習(xí)任務(wù)。下課后，學(xué)生們?nèi)紘?，“老師，下次課的準(zhǔn)備活動還能讓我們自己做嗎?”“老師，我們還有好多種形式?jīng)]有展示呢……”“好啊，你們回去再多準(zhǔn)備一些新花樣，等下次課時展示給大家看?！薄袄蠋煟覀円欢〞龅米畎舻?”看到孩子們興奮的表情，我也為自己的靈機一動感到欣慰。
原來的安排被學(xué)生打亂了，意外的事情給我們帶來了意外的收獲，也讓我看到了每個孩子的長處，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，隨機應(yīng)變提供，提供每個學(xué)生表現(xiàn)的機會，使學(xué)生有足夠的信心投入到學(xué)習(xí)中，是我在不敬意中得到的深刻認(rèn)識。
體育生訓(xùn)練日記體會篇九
體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞臺。體育訓(xùn)練有哪些
心得體會
？下面本站小編整理了體育訓(xùn)練心得體會，供你參考。
通過體育課程的培訓(xùn)，我對體育新的課程標(biāo)準(zhǔn)有了更深刻的理解和認(rèn)識。
首先，體育健康新課程的基本理念
(1)、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長
新課程以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進學(xué)生健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學(xué)生健康成長。
(2)、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識
學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價值的有效保證。
(3)、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位
新課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，促進學(xué)生全面發(fā)展。從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師主導(dǎo)作用的同時，特別強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
(4)、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。
新課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，是每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。
其次，體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計思路。
(1)、根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域
新課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身特點以及國際課程發(fā)展的趨勢，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。
(2)、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平
新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平。
(3)、根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
為了確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的達成和學(xué)習(xí)評價的可行性，學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的、可觀察的。在心理健康的社會適應(yīng)兩個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識、技能的同時，強調(diào)學(xué)生應(yīng)在運動實踐中體驗心理感受并形成良好的行為習(xí)慣，這使情感、意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為特征。這既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時自我認(rèn)識和體驗，也便于教師對學(xué)生的觀察和評價。教師可以通過對學(xué)生情感、態(tài)度和行為習(xí)慣的觀察，判斷教學(xué)活動的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標(biāo)的實現(xiàn)。
(4)、根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性
教師在制定具體課程實施方案時，可以根據(jù)課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從本地、本校實際情況出發(fā)，選用適當(dāng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個項目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。
(5)、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系。
課程評價是促進課程目標(biāo)實現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段。新課程標(biāo)準(zhǔn)力求突破注重終結(jié)性評價而忽視過程性評價的狀況，強化評價的激勵、發(fā)展功能而淡化甄別、選拔功能，并根據(jù)這樣的原則對教學(xué)評價提出相應(yīng)的建議。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績評定的范圍，并讓學(xué)生參與評價過程，以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)突出強調(diào)要尊重教師和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注重教學(xué)評價的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和-諧地發(fā)展。因此，新的體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)完全符合國家對教育發(fā)展全面實施素質(zhì)教育的要求。
素質(zhì)教育的最高境界，就是要讓孩子們在快樂中全面成長。體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞臺。為此，體育課必須讓學(xué)生在掌握動作和技能的同時也得到快樂。
然而，學(xué)習(xí)的快樂也有層次之分。學(xué)生對體育訓(xùn)練相對寬松的組織和對體育活動本身的原發(fā)性快樂是較低層次的;而對體育訓(xùn)練形成自覺習(xí)慣，主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的;只有為促進身心健康，通過意志努力，全面增強體質(zhì)去從事各種鍛煉，甚至形成了以苦為樂的信念，才是體育的最高層次的快樂。因此，體育教師在教學(xué)中有一個重要的任務(wù)，就是要讓學(xué)生的快樂不斷“晉級”。這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的作用，在導(dǎo)德、導(dǎo)思、導(dǎo)法、導(dǎo)向之時，不忘了導(dǎo)趣。例如有的同學(xué)在體育活動中興趣單一，發(fā)展不夠全面，致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運動項目的魅力，啟發(fā)、吸引學(xué)生，讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過程中，掌握運動技巧，體會運動的快樂，這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體，增強運動技能的儲備，挖掘?qū)W生的身心潛能，為終身體育夯實基礎(chǔ)。
體育訓(xùn)練的快樂，往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅;有的學(xué)生喜歡競爭激烈的球類比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢;有的喜歡在個人項目中一顯身手，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。因此，體育訓(xùn)練應(yīng)尊重學(xué)生的個性特征，讓學(xué)生有一定的時間支配權(quán)，項目選擇權(quán)，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個性，實現(xiàn)自我。事實上，教師不可能保證每一個學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容都感興趣，這時，教師切忌過多地使用行政命令，讓學(xué)生的言行“強行入軌”，而應(yīng)開動腦筋，尋求教學(xué)的契機，興趣的突破口。體育教學(xué)之快樂，應(yīng)該是雙向的。在讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的過程中，教師也應(yīng)是快樂的、輕松的，這樣的課堂教學(xué)，才能使師生關(guān)系和諧融洽，師生情去相互感染，使教學(xué)氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累，很死板，那么，這樣的訓(xùn)練絕不能算是好的訓(xùn)練。須知，在給學(xué)生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂之時。
新課程如同一股春風(fēng)，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。11月20日,我來到成都體育學(xué)院參加了四川省小學(xué)體育教師的培訓(xùn)。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李教授重點講解了，當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學(xué)方法的運用，并結(jié)合教學(xué)實際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。
再次，由學(xué)院的教研員肖教授，講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風(fēng)格，個性，和實效性。
通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很
生日祝福
動的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達到我們的追去的"讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂"。
學(xué)習(xí)的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中，不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的小學(xué)體育老師而努力。
我們非常有幸參加四川省農(nóng)村小學(xué)體育骨干教師的培訓(xùn)，非常感謝領(lǐng)導(dǎo)能給我們這次難得的學(xué)習(xí)機會，也很感激杭州師范大學(xué)給我們提供一個學(xué)習(xí)的平臺，幫助我們提高教師的教育教學(xué)能力和教學(xué)理論知識水平。
作為工作在一線的農(nóng)村小學(xué)體育教師，參加培訓(xùn)的機會少之又少。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機會，希望通過這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上上一個新臺階。在培訓(xùn)中我聆聽了眾多教育專家、教授的精彩講座，在這些講座中不僅讓我們了解了前沿的教育教學(xué)改革的動態(tài)，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念。我經(jīng)常在專家們講授的一些教育教學(xué)的實例中產(chǎn)生一些共鳴，從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十
在參加拓展訓(xùn)練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓(xùn)練前后差異
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。
在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個習(xí)慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進行著第一場訓(xùn)練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個提升。
拓展訓(xùn)練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
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體育生訓(xùn)練日記體會篇十一
體育，眨眼間都上了很多年了，其中的感覺也是頗深的，從小就喜歡玩的我，特別愛上體育課，在家里呆了很多年，就喜歡和小伙伴整天玩耍，愛運動。上大學(xué)我知道體育課可以喜歡學(xué)什么就學(xué)什么，當(dāng)時是喜從中來。第一次上體育課時，老師們在那講說是喜歡學(xué)什么就可以到老師那邊報名，我們幾個同寢室的姐妹，一起來到體適能那個老師那里報名，想的原因很簡單，就是好好在大一鍛煉下自己。在體適能那段日子的體育課上，真的是見識不少關(guān)于體育鍛煉的事情，特別是鍛煉技巧的學(xué)習(xí)，老師的講解很是到位，叢老師哪里了解到了很多也跟著老師學(xué)到了很多，了解體育與健康的重要性并且在大學(xué)的體育課都是要考試的想想還真是多此一舉呢，可是實際上并不是這樣的體育給我們帶來的好處是無法用量來比較的。
每到上體育課的時候大家都是興致勃勃高高興興的感覺開心死了，大家心里想的是又可以玩了，呵呵。不管大家在做什么運動，隨處都可以聽見大家的吶喊聲與笑聲，大家其樂融融的我們開心的玩樂。其實體育課不只是我們玩耍的課程體也不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著和平的橋梁。在育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
在體育課中我們可以學(xué)習(xí)到很多。比如：
1、可以發(fā)揮自己在體育方面的特長，這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛。
2、是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學(xué)習(xí)，這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
3、是一座連接友誼的橋梁。在體育運動場地，同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué)，盡管互不相識，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時，我們在玩的過程中也會體會到團結(jié)的力量，團結(jié)的意義。體育是陽光與活力的象征，是健康向上的昭示。
健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素，它直接影響一個人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn)。而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式，也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個國家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。
喜歡體育運動，創(chuàng)造一個成功的自我。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心。相信我們的明天是美好的！
體育生訓(xùn)練日記體會篇十二
體育訓(xùn)練學(xué)是體育專業(yè)中的重要課程，通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練理論和實踐操作，我對體育訓(xùn)練有了更深入的理解和認(rèn)識。在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我從理論知識到實踐技巧，不斷提升自己的綜合能力。以下是我在體育訓(xùn)練學(xué)課程中的心得體會。
首先，理論知識的學(xué)習(xí)是體育訓(xùn)練學(xué)的基礎(chǔ)。在課堂上，老師通過講解和案例分析等方式，系統(tǒng)地介紹了運動生理學(xué)、運動心理學(xué)、訓(xùn)練方法學(xué)等相關(guān)的理論知識。這些知識的學(xué)習(xí)讓我了解到身體運動和訓(xùn)練的規(guī)律，明白了身體的機能特點和運動的影響因素。例如，學(xué)習(xí)了運動生理學(xué)后，我明白了肌肉的構(gòu)造和能力變化的規(guī)律，能根據(jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)和運動類型制定合理的訓(xùn)練計劃。
其次，實踐操作的訓(xùn)練是體育訓(xùn)練學(xué)的重要組成部分。我們通過實驗課和實習(xí)課進行實踐操作，鍛煉了自己的動手能力和實際操作能力。例如，在實驗課上，我們學(xué)會了如何使用運動生理測定儀器，能夠準(zhǔn)確地測量心率、血壓等指標(biāo)。在實習(xí)課上，我們被分到了不同的訓(xùn)練組，負責(zé)指導(dǎo)和監(jiān)督運動員的訓(xùn)練。通過實踐操作的訓(xùn)練，我不僅學(xué)會了訓(xùn)練方法和技巧，還培養(yǎng)了自己的觀察力和動手能力。
此外，合作與協(xié)調(diào)是團隊體育訓(xùn)練中不可或缺的能力。在團隊訓(xùn)練中，每個人都有不同的任務(wù)和責(zé)任，需要相互合作和協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。例如，在實習(xí)課上，我們需要與其他組員一起協(xié)作，負責(zé)一個團隊的訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練安排。在這個過程中，我們需要相互交流、協(xié)商和溝通，以確保訓(xùn)練的順利進行。通過這樣的團隊訓(xùn)練，我不僅提高了自己的合作與協(xié)調(diào)能力，還學(xué)會了與他人合作，形成了團隊意識和責(zé)任感。
最后，反思與總結(jié)是體育訓(xùn)練學(xué)的重要環(huán)節(jié)。在每一次的訓(xùn)練和實踐中，我都習(xí)慣性地進行反思與總結(jié)，查找自己的不足和進步之處。通過反思，我能夠發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練過程中的問題并及時改進。同時，總結(jié)能夠幫助我歸納和整理所學(xué)內(nèi)容，加深對知識的理解和記憶。通過不斷地反思和總結(jié)，我逐漸形成了自我完善的習(xí)慣，提高了自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。
綜上所述，體育訓(xùn)練學(xué)是一門綜合性很強的學(xué)科，需要我們不僅具備理論知識，還需要實踐操作能力和團隊合作能力。通過學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué)，我深入了解了運動的規(guī)律和訓(xùn)練的方法，提升了自己的動手能力和協(xié)調(diào)能力。同時，我也養(yǎng)成了反思與總結(jié)的好習(xí)慣，縮小了自己的不足之處。這些心得體會將會伴隨我未來的學(xué)習(xí)和實踐，并在我成為一名優(yōu)秀的體育訓(xùn)練專業(yè)人才的道路上指引著我前進。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十三
體育訓(xùn)練學(xué)是一門研究運動員訓(xùn)練方法和規(guī)律的學(xué)科，經(jīng)過對這門學(xué)科的學(xué)習(xí)，我對體育訓(xùn)練有了更深刻的理解。在這個過程中，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，并且也結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友。在接下來的幾段中，我將分享我在體育訓(xùn)練學(xué)中所得到的心得體會。
首先，體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識到了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。在進行體育訓(xùn)練時，不能簡單地憑借自己的感覺進行訓(xùn)練，而是需要根據(jù)科學(xué)的理論和方法進行指導(dǎo)。例如，在規(guī)劃訓(xùn)練過程中，我們需要根據(jù)運動員的特點和目標(biāo)，合理安排訓(xùn)練強度和訓(xùn)練周期，并且要定期進行評估和調(diào)整。另外，通過學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué)，我明白了運動員訓(xùn)練時需要進行系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容安排，包括技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練等，這樣才能全面提高運動員的綜合素質(zhì)。
其次，體育訓(xùn)練學(xué)教會了我如何進行科學(xué)的訓(xùn)練計劃的制定和執(zhí)行。在進行訓(xùn)練計劃的制定時，我們首先要明確訓(xùn)練目標(biāo)，然后根據(jù)運動員的實際情況，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃和周期。這樣做有助于提高運動員的訓(xùn)練效果，并且能夠更好地控制訓(xùn)練進度和負荷。在執(zhí)行訓(xùn)練計劃時，我們需要遵循計劃的要求，按照既定的步驟和時間進行訓(xùn)練。如果出現(xiàn)了訓(xùn)練中的問題或困難，我們要及時進行調(diào)整和優(yōu)化，以確保訓(xùn)練的順利進行。通過這樣的訓(xùn)練計劃制定和執(zhí)行的過程，我學(xué)會了如何規(guī)劃自己的訓(xùn)練，并且能夠更有效地提高自己的訓(xùn)練效果。
再次，體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識到了訓(xùn)練是一個需要付出努力和堅持的過程。在體育訓(xùn)練中，要想取得好的成績，必須付出很多的努力和時間。在訓(xùn)練過程中，經(jīng)常會遇到各種困難和挫折，但只要堅持下去，就會逐漸克服這些困難，取得好的成績。同時，體育訓(xùn)練學(xué)也教會了我如何正確對待失敗和失敗后的調(diào)整。失敗并不可怕，只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，并且找出問題所在，再次進行調(diào)整和努力，就能夠取得更好的成績。
最后，體育訓(xùn)練學(xué)讓我明白了團隊合作的重要性。在進行體育訓(xùn)練時，團隊合作是必不可少的。每個人都有自己的專長和優(yōu)勢，只有通過團隊合作，才能夠充分發(fā)揮每個人的能力，取得更好的成績。在團隊合作中，我們要互相支持和鼓勵，積極配合和協(xié)調(diào)，共同完成訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)。通過團隊合作，我學(xué)會了與他人相互依賴和合作，同時也培養(yǎng)了一種團隊精神和集體榮譽感。
通過對體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能，還得到了更多的成長和收獲。我明白了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性，學(xué)會了制定和執(zhí)行科學(xué)的訓(xùn)練計劃，以及克服困難和堅持努力的意義。同時，體育訓(xùn)練學(xué)也教會了我如何與他人合作和共同進步。通過這次學(xué)習(xí)，我相信我已經(jīng)為將來的體育訓(xùn)練和競技生涯打下了堅實的基礎(chǔ)。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十四
時間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個很龐大的隊伍，我有點膽怯了，因為這200多人中，不可能每個人都能進入校網(wǎng)球隊.并且，自己到底能不能堅持到最后還是一個有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實戰(zhàn)中。
每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點后睡覺，八、九點還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點準(zhǔn)時起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己?，F(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。
網(wǎng)球比賽是由許多個短暫的劇烈運動和休息組成的運動。因此，它是一項有"間歇"的體育運動，運動員在場上的時間從一小時到三四小時不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時間進行比賽的耐力。而我遇到的第二個困難則是增強我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項目。
以前我比較討厭長跑，因為我跑一圈四百米下來便會臉紅氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應(yīng)該給自己鼓掌!
這個體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。
總結(jié)我的…
最后，我想對自己說：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!
當(dāng)我聽到入職后的第一項培訓(xùn)就是參加為期十天的軍訓(xùn)的時候，感覺很吃驚。畢業(yè)之后，軍訓(xùn)已經(jīng)離我們很遙遠了，但又被重提之后，又變得如此熟悉，感覺不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時很激動，與六十多人，天南海北聚在一起，很難得!
軍訓(xùn)的前兩天就是拓展活動。拓展活動是我的第一次經(jīng)歷，非常特別，同時非常期待。這種拓展活動充分調(diào)動起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團體，大家非常團結(jié)，成績也很不錯。在傳氣球比賽中獲得了第一，在第二天的四個游戲中也在短時間內(nèi)完成了。
在活動過程中，大家都非常積極的發(fā)言行動，但是有時往往在統(tǒng)一意見中浪費時間。我所在的小組，每個人都很有個性，很有想法，但是時間是最寶貴的，所以在第一天的第二個游戲中，我們因為理論討論多于實踐，最后沒能成功。但是我們的小組也很善于總結(jié)，所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時通過兩天的拓展活動，讓我們學(xué)會了寬容。只有互相寬容，才能達到默契配合，才能更好地實現(xiàn)目標(biāo)。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!
接下來的八天時間都是軍訓(xùn)，比如站軍姿，練踏步、起步、正步走等等，還有擒敵拳，唱軍歌等等。在第三天，我們敬愛的朱老師和漂亮的杜老師離開了我們。他們都是很好的人，毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經(jīng)驗和知識，我們很感動!特別是朱老師，在患病的情況下還十分認(rèn)真的進行言傳身教，讓我們獲得了很多感動的'瞬間和開心的時刻。他們的離開雖然有點舍不得，但是他們的離開也許是件好事，我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的花草，這樣的我們才能茁壯成長。第三天的軍訓(xùn)，大家格外開心，那就是我們可愛的宋教官的生日，我們特地為他舉行了一個生日會。
我們見證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂，開心的吃，開心的唱歌，開心的笑，開心的做游戲。接下來的一天是理論課，我們穿著自己的便裝，感覺就是不一樣，每個人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過，但是只限于課本。但是今天的不一樣，我們還實踐了一番，特別有意義，第一次體會到了禮儀的魅力，發(fā)現(xiàn)今天的女生都特別優(yōu)雅美麗，男生們都特別帥氣，煥然一新。下午的有效溝通課，比較局限于理論，所以有點乏味，但是還是學(xué)到了不少東西。
讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了，今天的天空湛藍湛藍的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度，雖然女生看上去比較柔弱，但是如果打的好，柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢，打出力量，會特別好看。還有一件事也比較難忘，就是晚上的站軍姿。
可以聽到四周的蚊子一直嗡嗡作響，嘴唇被叮出了好大幾個胞，第一次感覺對蚊子無能為力，任蚊子宰割。但是我們每個人都堅持下來了，沒有一個人退出!第六天了，軍訓(xùn)已經(jīng)過半，今天的訓(xùn)練內(nèi)容就是踏步、起步還有正步走，以及擒敵拳。所以今天過得比較平淡。第七天的軍訓(xùn)，我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業(yè)軍訓(xùn)員工，他們與我們一樣也是來軍訓(xùn)的。雖然只有短短的六天相處時間，但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式，每個人都很認(rèn)真，我們時不時會給與熱烈的掌聲。
在朋友的歌聲中，很多人都哭了，是舍不得，是感動，或許還有其他的情愫在其中……不過天下沒有不散的宴席，最后我們目送著他們離開了。晚上的電影——沖出亞馬遜，這是我第四回看了，但是依然很感動，中國人的堅強與勇敢淋漓盡致的表現(xiàn)了出來，當(dāng)然還有其中的聰明才智、幽默。
還有三天，我們就要離開了。第八天的救助知識講座，令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細節(jié)注意，能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，相信自然災(zāi)害就會遠離我們的生活。生命只有一次，唯一的，所以是最寶貴的，我們必須好好珍惜，好好愛護!第九天的軍訓(xùn)令人難忘的就是田總的個人經(jīng)歷講座，雖然只有區(qū)區(qū)一個半小時，但是那幾十年的經(jīng)歷充滿了坎坷，感動、敬佩、欣慰種種復(fù)雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄，是我們從田總身上學(xué)到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中，我們也要繼承這樣的精神，相信成功總會眷顧堅持付出的人!
難忘的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過去了，但是很多東西我們帶走了，將為我們未來的路做好充足準(zhǔn)備!
體育生訓(xùn)練日記體會篇十五
在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計時器，然后一聲令下，“開始!”我一開始還氣勢洶洶，仿佛有無窮的力氣，一個，兩個地上去?？墒?，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當(dāng)做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身后有枷鎖牢牢地拉著我，無論如何都起不來。最后只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇著我了。但為了提高體育成績，就拼了!
體育生訓(xùn)練日記體會篇十六
體育運動是一項廣受歡迎的活動，對于個人的身體健康和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的影響。而訓(xùn)練體育則是體育運動取得進步的關(guān)鍵。在我多年的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中，我獲得了許多寶貴的心得體會。以下是我對“訓(xùn)練體育的心得體會”的總結(jié)和分享。
首先，堅持是成功的關(guān)鍵。體育訓(xùn)練需要投入大量的時間和精力，但只有堅持下去，才能取得進步。無論是跑步、游泳還是籃球，每一項技能都需要不斷的練習(xí)和磨礪。在最初的階段，訓(xùn)練可能會感到枯燥乏味，但只要堅持下去，逐漸就會發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的樂趣和成就感。因此，我在體育訓(xùn)練中學(xué)會了堅持不懈，這也是我取得進步的重要原因。
其次，科學(xué)規(guī)劃是有效訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在進行體育訓(xùn)練時，科學(xué)的規(guī)劃十分重要。這包括了訓(xùn)練的內(nèi)容、強度、時間等方面?？茖W(xué)的規(guī)劃能夠幫助我們合理地安排訓(xùn)練，減少受傷和過度訓(xùn)練的風(fēng)險。同時，規(guī)范的訓(xùn)練計劃也能夠讓我們更加高效地進行訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果。在我的體育訓(xùn)練中，我學(xué)會了合理規(guī)劃并調(diào)整自己的訓(xùn)練計劃，這使我能夠更好地發(fā)展自己的潛力。
再次，團隊合作的重要性不可忽視。在很多體育項目中，團隊合作是至關(guān)重要的。團隊成員之間的默契和配合可以大大提高整個團隊的戰(zhàn)斗力。正是通過團隊合作，我們可以互相激勵、互相補充，共同達到更高的目標(biāo)。在我的訓(xùn)練中，我非常珍視與團隊成員之間的互動和合作，這讓我體會到團隊合作背后的力量和樂趣。
此外，挑戰(zhàn)自我是訓(xùn)練體育的一種心態(tài)。體育訓(xùn)練是一項不斷突破自我的過程。在訓(xùn)練中，我們需要不斷挑戰(zhàn)自己的能力極限，將自己推向更高的境界。每一次的突破都會讓我們更加自信，并激發(fā)出更大的潛力。通過不斷挑戰(zhàn)自我，我在體育訓(xùn)練中不僅獲得了技能的提升，還增強了自己的意志力和毅力。
最后，體育訓(xùn)練不僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)良好品質(zhì)的機會。體育運動具有鍛煉身體的作用，但更重要的是它能夠塑造我們的性格和品質(zhì)。體育訓(xùn)練需要付出努力、堅持不懈和克服困難的精神，這些都是我們在訓(xùn)練中培養(yǎng)的價值觀和人生觀。通過體育訓(xùn)練，我提高了自己的紀(jì)律性、責(zé)任心和團隊精神，這些品質(zhì)也對我的學(xué)業(yè)和工作有著積極的影響。
總結(jié)起來，訓(xùn)練體育需要堅持不懈、科學(xué)規(guī)劃、團隊合作、挑戰(zhàn)自我以及培養(yǎng)良好品質(zhì)。這些心得體會是我多年體育訓(xùn)練中總結(jié)出來的經(jīng)驗和教訓(xùn)。體育訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體的活動，更是磨練意志和培養(yǎng)品格的過程。只有通過不斷地訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自我，我們才能進步，從而在體育運動中取得更好的成績。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十七
拓展訓(xùn)練：敢于嘗試就是成功的開始
炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié)，在這個美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。
2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進行拓展訓(xùn)練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白，可想而知當(dāng)時他心理承受的壓力有多大?？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什么，一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち?，在看看頭上的杠，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”。縱身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。
在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功!
拓展訓(xùn)練有助于一個人潛能開發(fā)
很多人都知道拓展訓(xùn)練，很多人也參加過拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項目，可是了解拓展的人卻不多。
什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認(rèn)識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個人潛在的'能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進步。
拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團隊形式展開,目標(biāo)是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個人的潛能。
拓展訓(xùn)練是一種體驗式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十八
體育訓(xùn)練學(xué)作為一門專業(yè)科目，是體育教育中的重要組成部分。在這門課程的學(xué)習(xí)中，我不僅獲得了豐富的知識，而且也取得了一定的實踐經(jīng)驗。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我對體育訓(xùn)練的目標(biāo)、方法和技巧有了更深入的了解。下面我將從目標(biāo)、方法、技巧、效果以及應(yīng)用方面進行探討和總結(jié)。
首先，體育訓(xùn)練學(xué)教給了我體育訓(xùn)練的目標(biāo)是什么。體育訓(xùn)練學(xué)告訴我們，在進行體育訓(xùn)練時，我們的目標(biāo)是指導(dǎo)運動員們達到最佳的競技狀態(tài)，提高運動員們的競技能力。通過訓(xùn)練使運動員們具備一定的功底，提高他們的技術(shù)水平和身體素質(zhì)，以便能夠更好地應(yīng)對各種比賽。同時，體育訓(xùn)練也注重培養(yǎng)運動員的心理素質(zhì)，例如堅持不懈、勇敢、團隊合作等。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我明白了訓(xùn)練的目標(biāo)是為了使運動員在比賽中取得更好的成績。
其次，體育訓(xùn)練學(xué)告訴我體育訓(xùn)練的方法和技巧。體育訓(xùn)練的方法有很多種，例如循序漸進、有針對性、全面發(fā)展等。而在選擇方法時，我們還需要考慮運動員的個性特點和不同的訓(xùn)練階段。此外，體育訓(xùn)練的技巧也非常重要。例如，我們要制定合理的訓(xùn)練計劃，合理安排訓(xùn)練時間和強度，并及時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。同時，我們還要注重運動員的反饋和充分的休息，以避免運動員出現(xiàn)過度訓(xùn)練和傷病。
另外，體育訓(xùn)練學(xué)教給了我訓(xùn)練的效果和評估的方法。通過評估運動員的訓(xùn)練效果，我們可以知道運動員在訓(xùn)練中的不足之處，并且及時進行調(diào)整和改進。評估的方法有很多種，例如通過測試運動員的身體素質(zhì)指標(biāo)、技術(shù)水平和心理素質(zhì)等。通過評估，我們可以得出運動員的得分，并據(jù)此制定下一階段的訓(xùn)練計劃。在體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會了如何設(shè)計和實施評估方法，以提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。
最后，體育訓(xùn)練學(xué)告訴我訓(xùn)練的應(yīng)用方面。體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)使我了解了訓(xùn)練的廣泛應(yīng)用。無論是在學(xué)校還是在社會上，體育訓(xùn)練都有著重要的地位和作用。在學(xué)校中，體育訓(xùn)練可以幫助學(xué)生們提高身體素質(zhì)和技能，增強體質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。而在社會上，體育訓(xùn)練可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幫助運動員們提高競技水平，追求更高的成就。
體育訓(xùn)練學(xué)是一門理論性與實踐性相結(jié)合的課程，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我對體育訓(xùn)練有了更深入的了解和認(rèn)識。我明白了訓(xùn)練的目標(biāo)、方法、技巧、效果以及應(yīng)用方面的知識，這對我今后從事體育事業(yè)有著重要的意義。通過體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我將更加注重鍛煉方式的規(guī)范性和科學(xué)性，同時也希望將學(xué)到的知識更好地運用到實際中，并不斷提高自己的專業(yè)水平，為體育事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻。
體育生訓(xùn)練日記體會篇十九
“可惡”的老爸又給我報了為期十天的籃球訓(xùn)練營，我喜歡踢足球，不愛打籃球呀，我寧愿呆在家里寫暑假作業(yè)，有道是早日完成早日休息，那個日子才叫一個爽，這真是多此一舉呀，但父命難違呀！
我一邊不情愿地嚷嚷著，一邊無可奈何地慢悠悠地跟著爸爸來到回浦中學(xué)室內(nèi)籃球館。一進門，我的眼球就被吸引了住了，隊員們穿著整齊的`訓(xùn)練服，個個精神抖擻，整個場地里都充滿著運動的氣息，每個人都在漂亮的運球，那個動作真叫一個帥，來到這里的人充滿活力，整個人血液沸騰，充滿陽剛之氣，我頓時喜歡上這里的一切，我高興的告別爸爸，立刻融入這個大家庭里。
球場上有我四個哥們，他們起步都比我早，自然我根本就不是他們的對手。第一天老師就給我一個下馬威，幫我們訓(xùn)練體能，繞偌大的球場跑5圈，我忍著堅持下來，中場休息一分鐘，那就是喝口水的時間，這是磨練我的意志，增強我體質(zhì)，不由讓我想到一句話，“少年強就是國強”，我一定行，我堅持下來了，這可是我破天荒這樣高強度的訓(xùn)練。不過我的表現(xiàn)，讓等在球場上的家長刮目相看了，他們對我的表現(xiàn)是極力夸贊。
第二天我學(xué)會了運球，第三天我對三步上籃有了初步的了解，第四天我竟然能投進一個球了。這可是瘦弱的我，人生第一個進球，回憶過去在學(xué)校里我投的球連籃球框都碰不到，唉，這是慘淡悲哀，真是想不到在這里我會有這么大的進步，原來我也是可塑之才呀，我越來越喜歡上打籃球這項運動，也對自己越來越有信心了。
五天，六天，伴隨著我的進球數(shù)量越來越多，訓(xùn)練營也快接近尾聲了，我心里竟然有些戀戀不舍。在這里我學(xué)到了團結(jié)，學(xué)會了互相合作，教會我不管什么事情只要有付出，就會有回報。
為期10天的籃球訓(xùn)練營結(jié)束了，我竟然想像著下一次的團聚，下一次訓(xùn)練營里還會出現(xiàn)我的身影。
體育生訓(xùn)練日記體會篇二十
從我參加體能訓(xùn)練開始，我就明白了訓(xùn)練的重要性。訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，提高體能水平，還可以培養(yǎng)我們的毅力和堅持不懈的精神。在這段時間的訓(xùn)練中，我深刻體會到了訓(xùn)練的艱辛和收獲，下面我將分享一些我的訓(xùn)練心得體會。
第二段：發(fā)現(xiàn)自身缺陷
剛開始的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的體能水平比較差。在短跑訓(xùn)練中，我總是被其他同學(xué)甩在后面，呼吸急促，腳步沉重。在體能訓(xùn)練課上，我發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性和力量也遠遠落后于其他同學(xué)。這讓我開始反思自己的訓(xùn)練態(tài)度和方法。
第三段：刻苦訓(xùn)練
為了提高自己的體能水平，我開始了刻苦訓(xùn)練。我每天早起進行晨跑，增強自己的耐力和爆發(fā)力。同時，我也加強了自己的力量訓(xùn)練，通過引體向上、卷腹等訓(xùn)練動作，增加肌肉的力量和耐力。此外，我還參加了靈活性訓(xùn)練，如瑜伽和拉伸操，以提高自己的柔韌性。
第四段：堅持與成長
經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我逐漸感受到了成長。在短跑訓(xùn)練中，我的速度逐漸提升，與其他同學(xué)的差距也在慢慢縮小。在體能訓(xùn)練課上，我能夠做更多的俯臥撐和仰臥起坐，身體的力量也得到了顯著的提高。同時，我在柔韌性上也有了明顯的進步，能夠做出更多的拉伸動作。
第五段：心得體會
通過這段時間的訓(xùn)練，我深刻體會到了堅持與努力的重要性。只有努力訓(xùn)練，才能不斷提升自己的體能水平。同時，訓(xùn)練也需要科學(xué)合理的方法和計劃。只有在合理的訓(xùn)練計劃下，才能避免過度訓(xùn)練和受傷的風(fēng)險。在訓(xùn)練過程中，我還體會到了團隊合作的重要性。只有與隊友們相互幫助，相互鼓勵，我們才能在訓(xùn)練中不斷進步。
總結(jié)：
通過這段時間的訓(xùn)練，我深刻體會到了訓(xùn)練的重要性和意義。訓(xùn)練不僅可以提高我們的體能水平，還可以培養(yǎng)我們的毅力和堅持不懈的精神。訓(xùn)練是一項艱辛卻又有收獲的過程，只有堅持不懈地努力，我們才能取得更好的成績。我會繼續(xù)保持訓(xùn)練的習(xí)慣，不斷提升自己的體能水平，為將來的比賽做好準(zhǔn)備。
體育生訓(xùn)練日記體會篇二十一
最近，我參加了一次訓(xùn)練，這是我人生中的一次難忘經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了很多知識，還深刻體會到了訓(xùn)練的重要性。下面我將分享我在訓(xùn)練中的體驗和體會。
第二段：訓(xùn)練前的準(zhǔn)備
在訓(xùn)練開始前，我做了充分的準(zhǔn)備工作。首先，我預(yù)習(xí)了一些相關(guān)的知識，增強了自己的基礎(chǔ)。其次，我主動請教了一些經(jīng)驗豐富的老師和同學(xué)，獲得了很多有益的建議。此外，我還積極參加了一些輔導(dǎo)班和訓(xùn)練營，提升自己的實戰(zhàn)能力。通過這些準(zhǔn)備工作，我信心滿滿地期待著訓(xùn)練的到來。
第三段：訓(xùn)練過程中的收獲
訓(xùn)練開始后，我全身心地投入其中。在訓(xùn)練中，我遇到了一些難題，但憑借我的堅持和努力，我成功地克服了這些困難。在這個過程中，我意識到勤奮和毅力的重要性。只有通過不斷的努力，我們才能夠取得進步。此外，在訓(xùn)練中，我還結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們互相鼓勵和支持，一起進步。通過與他們的交流和合作，我不僅學(xué)到了更多知識，也鍛煉了我的團隊合作能力。
第四段：訓(xùn)練后的總結(jié)
訓(xùn)練結(jié)束后，我深刻地反思了自己在訓(xùn)練中的表現(xiàn)。我發(fā)現(xiàn)我的不足之處，并下定決心要不斷提升自己。訓(xùn)練不僅是一次學(xué)習(xí)的機會，更是一次成長的機會。通過這次訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力是無限的，只要我堅持努力，就一定能夠取得更好的成績。
第五段：對未來的展望
通過這次訓(xùn)練，我對自己的未來有了更明確的規(guī)劃和展望。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的能力，為實現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力奮斗。我相信，只要我保持一顆積極向上的心態(tài)，勇于面對挑戰(zhàn)，我一定能夠創(chuàng)造出屬于自己的精彩。我希望通過我的努力和堅持，能夠為社會做出貢獻，成為一個有用的人。
總結(jié)：通過這次訓(xùn)練，我不僅獲得了知識，還鍛煉了自己的能力。訓(xùn)練不僅是一種技術(shù)的培訓(xùn)，更是一種思維的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，我提高了自己的綜合素質(zhì)，學(xué)會了如何思考和解決問題。我相信，這次訓(xùn)練對我將來的發(fā)展具有重要意義，我會永遠銘記這次寶貴的經(jīng)歷。