比較是辨析優(yōu)劣、選擇更好方案的重要方法。思維方式對于解決問題起著重要的作用。總結(jié)是一種重要的反思方式，以下是小編整理的總結(jié)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
游泳的收獲和體會篇一
啊，終于可以去游泳啦！我伸展著自己的身體，慢慢地?fù)Q好鞋子，搖搖晃晃地走出了家門。媽媽大聲說：快點(diǎn)啊，難道你不去游泳了？我聽到后一驚，微笑著解釋：不是不是，我只是有點(diǎn)慢而已。媽媽用她的絕招獅吼功大叫：知道自己慢還不改進(jìn)！還不快上車！我立刻飛上了車，要是我反應(yīng)不夠快，恐怕早就要被罵死啦！
不一會兒，我們就到了水上樂園，我出示了游泳票，就飛快地跑了進(jìn)去。我的眼前突然一亮：各個水池里都是人山人海，有的在潛水，有的在聊天，有的在打水仗，有的在玩水上滑梯我想，我一定要在水池里大顯身手。我換好了泳衣，剛進(jìn)入深水池，就發(fā)現(xiàn)一個大哥哥正在潛水，他游得飛快，如同水里的魚。我想，我一定能比大哥哥游得更好。
我向前走了幾步，沒想到居然滑倒了，手忙腳亂地?fù)潋v一陣才站穩(wěn)。我只好扶著鐵欄桿，不敢再走。我心想：糟糕！我連怎么游都不會了，可怎么出風(fēng)頭呢？我只好垂頭喪氣地回憶著游泳教練教過的動作，并嘗試慢慢練習(xí)著。
漸漸地，我適應(yīng)了，會游了，我再一次化身為魚。我小心翼翼地游到了人多的地方，潛下水去。突然，我在水池底部發(fā)現(xiàn)了一團(tuán)黑色的東西，湊上去仔細(xì)一看，原來是一個小米手環(huán)。我撿起手環(huán)，浮出水面，對著眾人說：這是誰的手環(huán)？有人用異樣的眼光看著我，但沒有人回答。我上了岸，心想：要是真沒有人領(lǐng)，那這手環(huán)就是我的了。在我想得很美的時候，媽媽出現(xiàn)在了我的面前，說：怎么還拿著一個手環(huán)回來了，誰的？你不想游了。媽媽的`話像無數(shù)子彈一樣劈頭蓋臉地飛來。我向媽媽解釋：我在潛水時發(fā)現(xiàn)了一個手環(huán)，我問過很多人，都沒找到失主，所以我把它拿著回來了。
怎么可以這么做呢？媽媽邊說邊奪回手環(huán)，并交給了工作人員。我又憤怒又疑惑，問道：為什么你要把它交給工作人員？媽媽堅(jiān)定地說：因?yàn)檫@不是你的。我的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，但看著媽媽那不容爭辯的神情，我又無話可說。我憤怒地離開這個水池，我才不和媽媽到一個地方游呢！
這時，一個小哥哥不好意思地向我走來，他有點(diǎn)難為情地說：對不起，小弟弟，我穿錯了你的拖鞋。媽媽走向前，對著哥哥說：謝謝你，小哥哥，你很棒！
看到這一幕，我恍然大悟：我丟了一雙十幾塊的拖鞋，都這么著急，別人丟了那么貴重的手環(huán)，肯定也很著急。將心比心，理解他人的感受，這是我游泳時最大的收獲。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間我就要離去了。這次游泳使我收獲了許多快樂，也收獲了做人的道理，我還通過這次游泳感受到媽媽對我的關(guān)愛。不管過多少年，我想，我也不會忘記今天發(fā)生的一切，雖然這件事不驚天動地，但它會陪伴我一生，就像我的影子一樣，時刻警醒著我。
游泳的收獲和體會篇二
游泳是一項(xiàng)古老和身體素質(zhì)要求較高的運(yùn)動。隨著生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng)，越來越多的人開始選擇游泳作為一種健身運(yùn)動。游泳不僅是一種有效的鍛煉方式，更是一種可以帶來很多收獲的運(yùn)動。在游泳中，人們的身體得到了充分的放松和伸展，精神得到了宣泄和放松，也改變了人們對自身的認(rèn)識和生活態(tài)度。
第二段：身體收獲
游泳對身體帶來了很多好處。首先，游泳可以全方位鍛煉人體的各個部位。例如，劃水時需要用到的手臂和腿部肌肉，深度呼吸所需的肺活量，都會逐漸加強(qiáng)和提高。另外，游泳時的自由運(yùn)動也可以起到拉伸肌肉的作用，幫助緩解日常生活中的疲勞和肌肉緊縮。游泳還可以加強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)耐力和體力，有助于預(yù)防和減少許多疾病的發(fā)生，如心血管疾病、高血壓、糖尿病等等。
第三段：心理收獲
游泳不僅對身體有益，同時也對心理健康有積極的影響。在游泳中，人們需要充分運(yùn)用呼吸和身體的協(xié)調(diào)能力，通過這種有規(guī)律的呼吸方式，緩解壓力，減少負(fù)面情緒，保持沉靜和平衡的狀態(tài)。同時，游泳也能帶來廣闊的心境，水中的靜謐和湛藍(lán)會讓人感受到一種與眾不同的心境和愉悅感。這種愉悅感和放松感在游泳后持續(xù)一段時間，有助于情緒穩(wěn)定和提升自信心。
第四段：個人成長
除了對身體和心理的積極影響，游泳還能帶來個人成長和進(jìn)步。在游泳過程中，人們需要不斷學(xué)習(xí)和完善各種技巧，克服一些難關(guān)，這種過程雖然挑戰(zhàn)人的能力，但也會讓人不斷成長和進(jìn)步。在游泳中，人們還會結(jié)識到不同背景和經(jīng)歷的人，通過和他們互動、交流和合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，培養(yǎng)一種包容和尊重他人的態(tài)度。
第五段：總結(jié)體會
游泳對身體、心理和個人成長都有積極的影響，是一種健康的運(yùn)動方式。在我個人的游泳經(jīng)歷中，我不僅收獲了健康和成長，還學(xué)會了一些不一樣的生活方式，如細(xì)心、耐心和自我控制。這些素質(zhì)的提高和提升，也將有益于我的未來生活和職業(yè)發(fā)展。因此，我會將游泳作為一種長期堅(jiān)持的生活方式，并通過這種方式實(shí)現(xiàn)身心的健康和自我提升。
游泳的收獲和體會篇三
如果，有人問我:“春、夏、秋、冬中我最喜歡什么季節(jié)?"我一定會毫不猶豫地說：“我最喜歡夏天?！弊x到這，我想大家一定會說夏天有什么好玩的。因?yàn)橄奶煳覀兛梢杂斡荆谒斜M情玩耍。
今天，施沁穎的爸爸帶我和施沁穎一起去游泳館游泳。由于，我好久都沒有游泳了，所以游泳動作，我都忘了，我只好在一邊練習(xí)，我練呀，練呀！功夫不負(fù)有心人，我總算把所有游泳基本動作給做成功了，我總算又學(xué)會了游泳。
為了看看自己的真實(shí)實(shí)力，我決定和施沁穎比一比，決出高下來，我們的裁判就是施沁穎的爸爸。只聽叔叔大喊一聲“預(yù)備，開始！”剛聽到口令，我便在墻上用力一蹬，一下子，就游的好遠(yuǎn)。在看看施沁穎，因?yàn)閯偛潘职衷诤翱谔枙r，她不專注，所以慢游了很長時間，我和她之間還有很長的距離，于是，我便開始有點(diǎn)得意，漸漸的，越游越慢，一邊游一邊看看旁邊的人。過了一會，我又回頭看了看，只見施沁穎快到終點(diǎn)了，我連忙去追，可是已經(jīng)來不及了。
這次的冠軍是施沁穎，在這場比賽中，我知道了一個道理：驕傲使人落后，謙虛使太陽能使人進(jìn)步。
游泳的收獲和體會篇四
“加油――加油――”這是哪兒傳來的`加油聲呢，原來是嘉興市實(shí)驗(yàn)小學(xué)的游泳池里正在舉行一次別開生面的接力賽呢。
我是第2棒，此時兩眼緊盯著向我游來的第1棒，她的手一觸到池壁，我就飛躍而出，我拼命地劃水打腿，一想到身上背負(fù)著全組的榮譽(yù)，仿佛有了使不完的勁。一心想為組爭光的我，游得出奇的快，結(jié)果我一口氣憋到了對岸，勝過了對手組的第2棒，最后我們贏了。別看我現(xiàn)在是我們組的主力隊(duì)員，可在十五天前我卻是連頭都不肯悶下水去的旱鴨子。
記得在兩年前暑假，媽媽也曾帶我到游泳池教過我游泳，可是，在岸上天不怕地不怕的我，到了水里，卻成了畏首畏尾的膽小鬼，頭也不肯悶到水里，媽媽急了，把我往水里一扔，我竟然在水里喝了好幾口水，接著我就抱著媽媽的脖子不撒手，從此再也不敢下水了。
今年下決心報了學(xué)校的暑假游泳培訓(xùn)班?？晌倚睦飬s直打鼓，我一個五年級的女生，還要在初級班里學(xué)，可真羞死人了。媽媽也怕我到了水里又不敢了，可當(dāng)我第一節(jié)課勝利歸來時，連爸爸都對我刮目相看，第一次的成功，給我樹立起了自信心。
這十五天里我有著很多收獲，十五天前，我是一只不敢下水的旱鴨子，來到了游泳池旁，跟著教練下了水，會了憋氣，練了浮體，到學(xué)會打水前進(jìn)，會劃手自由泳，這一點(diǎn)一滴的小進(jìn)步都曾經(jīng)給過我多大的愉悅與鼓勵。
十五天又是艱苦的，記得我學(xué)自由泳的劃手動作時，動作總是不到位，但我很努力，回到家里還繼續(xù)練，練得滿頭大汗、氣喘吁吁，可是當(dāng)我覺得自己已經(jīng)學(xué)會了時，一到水里卻只會瞎撲騰，原來在岸上練的全忘了，教練狠狠地批評了我，我的自信心受到了很大的打擊，泄氣得不行，幾乎絕望了，傷心極了?？墒菋寢尣⒉恍箽?，晚飯后就手把手繼續(xù)教我劃手動作，我一遍一遍地學(xué)著，功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會了劃手，這里也有我媽的一份功勞。
在這十五天里，我不僅學(xué)會了游泳，還讓我收獲了勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。游泳課時遭遇了狂風(fēng)暴雨，我在媽媽的鼓勵下，克服了怕冷怕雨的畏難情緒，堅(jiān)持在游泳池里奮力地游著、學(xué)著，后來不僅不再感到冷，身上反而熱乎乎地，心里也充滿了自豪和自信。
十五天的游泳培訓(xùn)班教會了我游泳的技能，也讓我在這十五天里品嘗到了生活的酸甜苦辣，懂得了有付出才會有回報，是一次讓我獲益匪淺的經(jīng)歷。
游泳的收獲和體會篇五
炎熱的夏天撲面而來，讓人無精打采。這時候去游泳降溫是再好不過的選擇了。于是，我報了一個游泳培訓(xùn)班，不僅能涼爽降溫，還能學(xué)會一樣本領(lǐng)，真是一舉二得。
游泳館里非常的熱鬧，學(xué)游泳的小朋友可多了！每個培訓(xùn)班都有一個有趣的班名，有小青蛙班、小鴨子班、小飛魚班、小鯊魚班等等。嘿嘿！我參加的是提高班，班名叫小海豚班，聽著就來勁。指導(dǎo)我們的是一位女教練，又美麗又親切，她一下水，游起來就像一條美人魚。小伙伴們羨慕得都想快點(diǎn)學(xué)會游泳技術(shù)，變成一條游得飛快的小海豚。
為了完成我們的夢想，就得一步步按照課程要求學(xué)習(xí)。教練先讓我們練習(xí)打腿動作，這個是基礎(chǔ)動作，一定要準(zhǔn)確掌握。我們趴在泳池邊不停地打腿，教練也認(rèn)真為我們糾正錯誤的動作。拍打了幾百下后，接著練習(xí)水中一口氣打腿。教練提醒我們動作要領(lǐng)：“打腿時要肩膀放松，大腿用力，臀部不要抬起來?！陛喌轿伊耍疑钗豢跉?，腳用力一蹬便游出去了。因?yàn)槭堑谝淮斡?，所以很緊張，結(jié)果動作失敗了。第二次再游，我心里有底了，也不緊張了。我又一次游了出去，有節(jié)奏地打腿，全身放松，游得又快又好。后來我們還學(xué)習(xí)了劃手和換氣等動作，完整地學(xué)會了自由泳的基本動作要領(lǐng)。
雖然每天練習(xí)游泳又苦又累，還經(jīng)常嗆水，但是我終究還是堅(jiān)持了下來。每天練習(xí)，每天都學(xué)會一些動作，每天在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
這次學(xué)習(xí)游泳使我明白了，游泳不僅僅是體力和耐力的考驗(yàn)，更要克服精神上的種種困難，是意志品質(zhì)的`鍛煉。明年夏天，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳，向?qū)O楊哥哥學(xué)習(xí)，把自由泳技術(shù)再提高一些，真正成為一條游得飛快的小海豚。
游泳的收獲和體會篇六
游泳是一項(xiàng)廣泛受歡迎的運(yùn)動，被譽(yù)為是最全面的健身運(yùn)動之一。游泳可以鍛煉全身肌肉，改善心血管功能，有助于減肥和塑造完美的身材。除了身體上的收獲，游泳還可以帶來許多意想不到的心靈收獲和心得體會。
第一段：水中的自由感
游泳最初吸引我的不僅是身體上的好處，還有在水中自由暢游的感覺。當(dāng)我第一次跳入清澈的泳池里時，我感受到了一種輕盈和自由的感覺。在水下，我的身體可以完成很多熟悉的動作，如跳躍、翻滾、打水花等。在這個環(huán)境中，我可以放下身體的束縛，享受舒適而輕松的感覺。
第二段：挑戰(zhàn)自我
雖然游泳對身體很有好處，但游泳亦是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動。在游泳中，我需要不斷克服自己的難題，如深水不會游泳、怕水等。每次克服一個難關(guān)，我就會感到很有成就感。這些小小的勝利也讓我感到更有自信和勇氣去面對其他生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：放松身心
在水中游泳讓我感到完全放松，心情更加平靜。游泳練習(xí)有助于降低壓力和減輕焦慮，讓我更加專注和冷靜。有時我也會選擇在水中閉上眼睛，感受水的溫度和流動的旋律。在這里，我可以和自己的思想進(jìn)行深度沉思，讓我擁有更加清晰的頭腦和更有建設(shè)性的思考方式。
第四段：建立人際關(guān)系
在游泳的過程中，我也有許多機(jī)會去結(jié)交新朋友，建立良好的人際關(guān)系。游泳館通常是一個友好和開放的環(huán)境，人們之間互幫互助，互相鼓勵。我在這里認(rèn)識了很多志同道合的朋友，一起在水中游泳、健身和聊天。這種互相支持和鼓勵的友誼也讓我成為一個更開放、更積極的人。
第五段：提高自我意識
最后，游泳也讓我更加認(rèn)識和了解自己。游泳是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)技巧和技能的運(yùn)動。每次我游泳時，我都要評估自己的技能和能力，找出足以提高的地方。通過反思我在水中的表現(xiàn)和技能，我也更加清楚自己的優(yōu)勢和弱點(diǎn)。在提高自己的過程中，我也更加意識到了自己需要不斷學(xué)習(xí)和成長。
總之，游泳不僅是一個有益于身體健康的運(yùn)動，也是一個帶給人們心靈收獲和成長的運(yùn)動。在水中游泳，讓我們感受到自由和放松，挑戰(zhàn)并克服自己的難題，建立更為廣泛、深入和富有意義的人際關(guān)系，以及更加認(rèn)識和了解自己。這一切都使游泳成為一項(xiàng)值在人生中不可多得的精神享受。
游泳的收獲和體會篇七
游泳是一項(xiàng)可以帶來益處多多的活動，除了可以鍛煉身體，改善心理健康，還可以培養(yǎng)情感交流等方面的能力。本文將會談到我在游泳過程中得到的幾個方面的收獲和心得體會。
1. 鍛煉身體
作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動，在游泳中每個部位的肌肉都會得到充分鍛煉，包括心肺功能。在游泳過程中每一個動作都需要全身的配合和運(yùn)用，從手臂、腿部、腹部以及脊柱都得到鍛煉，可以提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。我在游泳中堅(jiān)持每周三次至少40分鐘的游泳時間，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力增強(qiáng)了許多，肌肉線條更緊實(shí)了，身體的姿態(tài)更加優(yōu)美。
2. 改善心理健康
游泳也是一項(xiàng)有益于心理健康的活動。在游泳中，一方面由于重復(fù)的動作和呼吸配合，可以讓身體得到放松和舒緩，減輕緊張和壓力。另一方面，水中的感覺也很特別，有一種能夠減輕神經(jīng)系統(tǒng)緊張的效果。而且游泳還能夠改善心率和血壓等身體指標(biāo)，降低患心血管疾病的風(fēng)險。通過游泳，我變得更加冷靜、沉著，能夠更好地應(yīng)對壓力和疲勞。
3. 培養(yǎng)情感交流能力
游泳也是一項(xiàng)有助于培養(yǎng)情感交流能力的活動。在游泳中我們都會和別人共同使用同一池水，我們可以觀察別人的游泳技巧，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，同時還可以跟游泳隊(duì)員、教練或者其他游泳者交流游泳的技巧或心得，建立起一種友誼和信任，這有助于提高自己的社交能力并且更好地融入群體中。
4. 鉆研游泳技能
對于想要深入學(xué)習(xí)游泳技能的人來說，游泳也是一項(xiàng)讓人進(jìn)步很明顯的運(yùn)動。不同的游泳姿勢都需要特定的技巧去掌握，掌握正確的呼吸、姿勢和動作都很關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)游泳的過程中，我們會不斷去完善一些微小的細(xì)節(jié)，以完善自己的游泳技巧、速度和流暢度。自己的進(jìn)步和不斷的挑戰(zhàn)也會讓人感到開心和快樂。
5. 培養(yǎng)毅力和自信
游泳是一項(xiàng)非常刺激和挑戰(zhàn)的運(yùn)動，它需要勇氣、毅力和自信心。當(dāng)我們在水中掙扎時，我們面臨的不僅是身體上的挑戰(zhàn)還有精神上的諸多壓力。當(dāng)我們不停地跨越各種游泳距離時，我們會變得更加自信。在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，我們也會逐漸培養(yǎng)自己的毅力，這也必將為今后的人生之路奠定穩(wěn)固而有力的基礎(chǔ)。
總之，游泳是一項(xiàng)非常有益的活動，不僅可以鍛煉身體，改善心理健康，培養(yǎng)情感交流等能力，同時也有助于鍛煉我們的毅力和自信心。我相信，只要你們認(rèn)真練習(xí)，堅(jiān)持不懈，就一定能夠從游泳中獲取到意想不到的驚喜和收獲！
游泳的收獲和體會篇八
在我們平凡的日常生活中，不斷地有各種經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，有時受到的感受甚至影響了我們。這些體驗(yàn)不僅是經(jīng)歷過程中的種種，還有可能是我們走出經(jīng)驗(yàn)后的反思。本文主要談?wù)摗绑w會收獲心得體會”這個話題，通過個人經(jīng)歷和分析來論述自己對它的理解和感受。
第二段：體會收獲
回顧我一年前的自己，內(nèi)向、謹(jǐn)慎、膽小、自卑等負(fù)面特點(diǎn)無處不在。但是，現(xiàn)在，我會主動地和人交談，甚至?xí)c對方發(fā)生互動。這些變化都源于我的付出和努力。在這個過程中我為自己制定了目標(biāo)，并采取了行動，通過持之以恒地練習(xí)和自我提升，逐漸克服了自己的缺陷。
第三段：心得
我想，一方面，培養(yǎng)自己要有勇氣嘗試新事物，不要怕失敗。另一方面，也要有毅力，不要輕易放棄。沒有冒險，就沒有收獲，在努力的過程中我們也可以學(xué)到許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，這樣才能充實(shí)個人生活，更好地實(shí)現(xiàn)自己的價值。
第四段：體會
我曾經(jīng)參加過一次模擬招聘活動，由于自己的各種缺點(diǎn)不斷出現(xiàn)，讓我無法接受自己的失敗。但是，我們最后的評估顯示，我的表現(xiàn)還不錯，這給予了我極大的信心，讓我知道不是每一個面試都會成功，也沒必要因?yàn)槭《艞?，嘗試學(xué)習(xí)從失敗中找到自己需要改善的地方。因此，我決定繼續(xù)學(xué)游泳，較之前我可以游得更快，聽音樂時也能兼顧練習(xí)。
第五段：總結(jié)
總之，體驗(yàn)不僅是生活趣味的來源，而且是成長和完善自我的一種表現(xiàn)。通過努力，我們可以在生活中獲得更多的體驗(yàn)，努力邁向未來，實(shí)現(xiàn)我們的夢想。只要你不懈地付出，那么成功也將會屬于你。感恩每一次體驗(yàn)帶給我們的啟迪和提升，珍惜每一次收獲，我們才能收獲到真正的力量。
游泳的收獲和體會篇九
今年暑假，我媽媽給我報了一個游泳班。平陽游泳班，一周六天。周一到周五媽媽開車送我去，周六爸爸放假自己開車送我去。
今天是第一天。坐公交車的時候我想：游泳池是什么樣子的？有多少人？教練厲害嗎？這些問題困擾著我，我真的很想快點(diǎn)到。
最后到了游泳池，看到了兩個池子，一個大池子，一個小池子。小池子里人多，我這個年紀(jì)的孩子也多。
該上課了。我拿著泳褲跑進(jìn)更衣室。脫掉你所有的衣服，穿上你的游泳褲。
下課后，我跑到集合點(diǎn)，看到很多孩子已經(jīng)在那里了。他們應(yīng)該是我們的“同學(xué)”。我們先熱身，然后教練把我們叫下水。我們下到一個小池子，水沒到我肚臍就不深了。教練讓我們對著池壁排隊(duì)，轉(zhuǎn)身，用手托住瓷磚，憋氣5秒，然后10秒，15秒，最后20秒。教練叫我們再飄一次。我放松了，放松了，又放松了，終于飄了。
就在這時，鈴聲響了，一個小時怎么能這么快！
五年級：薛新宇
游泳的收獲和體會篇十
這個暑假，爸爸帶我去學(xué)游泳。
第一次下水，我什么也不會，老師手把手地教我潛水，抱膝，劃水，蹬腿。
我按照老師的要求，一直在水中練蹬腿，老師見我練得不錯，就教我劃水。
練了幾天基本功，第七天老師教我換氣。
第九天，媽媽來看我游泳，我暗暗地想:一定要好好表現(xiàn)。媽媽讓我游一個來回，我高興地想:這是個表現(xiàn)的好機(jī)會。我輕松地游到了對面，可剛回來時我的腳抽筋了我不想游了，但又看見了媽媽，只好忍住疼痛，繼續(xù)往前游，終于我游了一個來回。我休息了一會兒，自信地對媽媽說:xxx我能游兩個來回。xxxxxx真的xxx媽媽半信半疑。我開始游了，游完一個來回，我加了把勁，又游完八條線。這時突然我的腳又抽筋了，但為實(shí)現(xiàn)諾言，我游完了兩個來回。媽媽贊揚(yáng)道:xxx兒子你真棒！xxx爸爸來了，他讓老師帶著我從淺水區(qū)游到深水區(qū)(50米)。途中，我有幾次想放棄，可在老師的鼓勵下，我游完全程。
游泳真有趣。
游泳的收獲和體會篇十一
今天，邵老師在午間談話時講了關(guān)于預(yù)防溺水的知識，我聽了后有了深深的感受。
我們在游泳前應(yīng)先把水往身上潑，等適應(yīng)水溫后再去游泳，而且要先活動一下身體的各個部位，以免游泳時抽筋導(dǎo)致溺水。在游泳時如果覺得身體不適，則告訴伙伴們并上岸休息，看伙伴們游泳。如果在淺水區(qū)抽筋了，叫伙伴們過來，并且按一下抽筋的地方，去岸上休息。特別注意：
1、吃飽時不宜游泳，因?yàn)橛斡緯r可能會肚子疼；
2、饑餓時也不宜游泳，因?yàn)槿绻蔚揭话霑r沒力氣了怎么辦？
3、在剛做過劇烈運(yùn)動流汗的時候別游泳，因?yàn)樵诹骱沟臅r候，人的毛孔會擴(kuò)大，如果一下子跳下水，毛孔就會緊閉，到那時候，我們會抽筋，最后導(dǎo)致溺水。
聽了以后，我又懂得了一些知識。大家要記住隨時隨刻防止溺水事故的發(fā)生哦！
游泳的收獲和體會篇十二
記得去年暑假，我看見我的好朋友和同學(xué)幾乎都會游泳，心里很羨慕。終于有一天，我忍耐不住了，便對爺爺說；“爺爺，我特別想學(xué)習(xí)游泳，您能答應(yīng)我嗎？”我雖然嘴上這么說，心里卻想：“爺爺也許不能答應(yīng)我，因?yàn)槟抢镌?jīng)淹死過人。但我萬萬沒有想到，爺爺爽快答應(yīng)了，事情順利談妥了。
在去游泳的路上，我提心吊膽，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，歡蹦亂跳，換好游泳衣，戴上游泳帽，爺爺看我提心吊膽的`樣子，便鼓勵我：“不要害怕，有爺爺在沒問題！”在爺爺?shù)墓膭钕?，我下了兒童游泳池，爺爺先教我潛水，爺爺說：“潛水的意思就是把頭扎到水里，屏住呼吸，因?yàn)槿绻薄拔抑懒?！我知道了！”還沒等爺爺說完，我喊道?！爸懒?？”爺爺問?！爸懒?！”我說。“那好吧?！睜敔斦f，“我?guī)湍銛?shù)一數(shù)，你一共可以潛幾秒，行嗎？”“好吧？”于是，我把頭扎到水里，雖然我把頭扎到了水里，可兩只耳朵，卻暗暗偷聽爺爺數(shù)數(shù)：“1，2，3……”我起來之后，爺爺說：“好，不錯20秒！”我聽了，高興得都快跳起來了。事后，我又練習(xí)了幾次，發(fā)現(xiàn)越練越長，我興奮極了。
通過游泳，我懂得了一個道理：什么事，只要肯做，一定有收獲。
游泳的收獲和體會篇十三
學(xué)習(xí)了泰安市師德標(biāo)兵事跡報告會教師的先進(jìn)事跡，讓我深深的知道：“百年大計(jì)，教育為本；教育大計(jì)，教師為本；教師大計(jì)，師德為本?！?BR> “十年樹木，百年樹人”，踏上三尺講臺，也就意味著踏上了艱巨而漫長的育人之旅。怎樣才能做一名好教師呢？我認(rèn)為，熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生是教師最基本的道德素養(yǎng)。一個教師只有熱愛學(xué)生，才會依法執(zhí)教，無微不至地關(guān)心學(xué)生的健康成長；才會愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，竭盡全力地去教育學(xué)生；才會自覺自愿地約束自己，規(guī)范自己的言行，更好地做到為人師表、；廉潔從教。
新課程改革已全面鋪開，其主要理念就是“以學(xué)生為本”，關(guān)注學(xué)生的主體地位，而尊重學(xué)生，平等對待學(xué)生，關(guān)愛學(xué)生是師生和諧相處的重要前提。每個人都有自己的自尊，每個人都希望得到別人的尊重，這是一種心理上的需求，但尊重是相互的。學(xué)生是有自己思想和行動自由的獨(dú)立個體，被平等對待是一大愿望，能得到老師的尊重對學(xué)生是極大的精神激勵。我從教育中體會到:尊重學(xué)生的實(shí)質(zhì)就是把學(xué)生當(dāng)作和自己一樣有尊嚴(yán)、有追求、有獨(dú)特個性特長、有自我情感的生命個體，從尊重學(xué)生出發(fā)，建立新型的現(xiàn)代師生關(guān)系，教師要進(jìn)行必要的角色轉(zhuǎn)換，要從傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)中擺脫出來，要從家長的威嚴(yán)中解放出來，要從唯一正確的師長的假想中醒悟過來，學(xué)會傾聽，學(xué)會理解，學(xué)會寬容，學(xué)會欣賞，懂得贊美，善于交流，成為學(xué)生成長的伙伴，成為學(xué)生成長的引導(dǎo)者和鼓勵者，成為“孩子們的同志和朋友。在學(xué)生心靈中栽下一棵尊重的幼苗，用愛心去澆灌，必將伴隨其生命的成長豎起人格的參天大樹?！叭f紫千紅隨風(fēng)去，冰心一片載玉壺”，這就是我這樣一位普通教師的高風(fēng)亮節(jié)！雨果曾說過：“花的事業(yè)是尊貴的，果實(shí)的事業(yè)是甜美的，讓我們做葉的事業(yè)吧，因?yàn)槿~的事業(yè)是平凡而謙遜的?！蔽蚁?，教師所從事的就是這種葉的事業(yè)――平凡而偉大。
“言必行，行必果”，行動實(shí)踐遠(yuǎn)勝于說教。師德，不是簡單的說教，而是一種精神體現(xiàn)，一種深厚的知識內(nèi)涵和文化品位的體現(xiàn)！其實(shí)，在日常的教育教學(xué)工作中，我們教師都在用行動詮釋著師德師風(fēng)的真正內(nèi)涵。師德需要培養(yǎng)，需要教育，更需要的是――每位教師的自我修養(yǎng)！讓我們以良好的師德，共同撐起教育的藍(lán)天！
游泳的收獲和體會篇十四
今天，爸爸和媽媽又帶我去老三隊(duì)游泳了，我真高興!
以前，我還帶游泳圈游泳。現(xiàn)在，我都會“潛水”了，還可以碰到水下的地面呢!如果你想知道我是怎樣練成的，那我就告訴你吧!
先是爸爸教我憋氣。開始，我憋十口氣等于爸爸憋一口氣;然后，再憋五口氣等于爸爸憋一口氣;后不，我憋三口氣等于爸爸憋一口氣; 最后，我憋不到三口氣就等于爸爸憋一口氣了!
媽媽教我自游泳，因?yàn)槲乙呀?jīng)會憋氣了，所以，我也很快就學(xué)會了，因?yàn)樽杂捎竞芎唵危褐灰檬窒駝澊粯觿?再用腳隨著手的節(jié)奏撲騰，人就可以浮起來，就可以游了!
我學(xué)會了游泳，真是高興得不知道怎么形容!
一次，我們又去游泳，我和爸爸開始比憋氣了，我這次用手不停地在水下捏爸爸的鼻子，我還沒等浮出水面再吸一口氣，爸爸就浮出水面了。嘿嘿，諚次我贏了!
我又和媽媽比賽自由泳，我們看誰先碰到爸爸手中的`游泳圈，我游啊，游啊，碰不了一下游泳圈，我一看，媽媽 還在后面奮力的游呢!這一次我又贏了!
游泳的收獲和體會篇十五
做任何事，重要的是過程，哪怕當(dāng)時失敗，那你也是收獲了過程，并不代表以后不會成功。
——題記
今年暑假媽媽帶我回她老家，每天下午外婆都帶我去游泳。我用了一周時間學(xué)會了游泳，非常開心。
當(dāng)我剛開始接觸游泳的時候，我只懂得帶上游泳圈游泳，摘下游泳圈根本不知道怎么游。
學(xué)習(xí)游泳的第一天我非常高興，因?yàn)槲冶緛砭拖矚g玩水。第一步學(xué)習(xí)怎么“漂”?！捌钡母杏X就是你像一片葉子一樣漂在水面。就找這個漂的感覺就挺難的，首先，要克服對水的恐懼，不能害怕嗆水，也不能害怕沉入水底。只靠我自己瞎琢磨肯定是不能很快學(xué)會的，所以外婆特意請她認(rèn)識的一個會游泳的專業(yè)教練來教我游泳。我剛下水教練就說：“吸一口氣，覺得自己浮起來的時候要把腿伸直。鼻子在水里慢慢的吐氣?！蔽覄傆米煳艘豢跉?，還沒準(zhǔn)備好呢，就被教練按下水去，我非?？謶值疫€是選擇克服它，我果然覺得自己飄起來了，非常高興，教練開心地說：“很好，就這樣多練?！笨鞓返臅r光總是過得特別快。
這幾天我一直都在練習(xí)換氣，在我無數(shù)次地努力下，學(xué)習(xí)游泳的第七天，我終于學(xué)會了換氣。
通過學(xué)習(xí)游泳讓我知道，做任何事情都要努力堅(jiān)持，可能會經(jīng)歷痛苦、艱辛的過程，但收獲的卻是喜悅和快樂。
游泳的收獲和體會篇一
啊，終于可以去游泳啦！我伸展著自己的身體，慢慢地?fù)Q好鞋子，搖搖晃晃地走出了家門。媽媽大聲說：快點(diǎn)啊，難道你不去游泳了？我聽到后一驚，微笑著解釋：不是不是，我只是有點(diǎn)慢而已。媽媽用她的絕招獅吼功大叫：知道自己慢還不改進(jìn)！還不快上車！我立刻飛上了車，要是我反應(yīng)不夠快，恐怕早就要被罵死啦！
不一會兒，我們就到了水上樂園，我出示了游泳票，就飛快地跑了進(jìn)去。我的眼前突然一亮：各個水池里都是人山人海，有的在潛水，有的在聊天，有的在打水仗，有的在玩水上滑梯我想，我一定要在水池里大顯身手。我換好了泳衣，剛進(jìn)入深水池，就發(fā)現(xiàn)一個大哥哥正在潛水，他游得飛快，如同水里的魚。我想，我一定能比大哥哥游得更好。
我向前走了幾步，沒想到居然滑倒了，手忙腳亂地?fù)潋v一陣才站穩(wěn)。我只好扶著鐵欄桿，不敢再走。我心想：糟糕！我連怎么游都不會了，可怎么出風(fēng)頭呢？我只好垂頭喪氣地回憶著游泳教練教過的動作，并嘗試慢慢練習(xí)著。
漸漸地，我適應(yīng)了，會游了，我再一次化身為魚。我小心翼翼地游到了人多的地方，潛下水去。突然，我在水池底部發(fā)現(xiàn)了一團(tuán)黑色的東西，湊上去仔細(xì)一看，原來是一個小米手環(huán)。我撿起手環(huán)，浮出水面，對著眾人說：這是誰的手環(huán)？有人用異樣的眼光看著我，但沒有人回答。我上了岸，心想：要是真沒有人領(lǐng)，那這手環(huán)就是我的了。在我想得很美的時候，媽媽出現(xiàn)在了我的面前，說：怎么還拿著一個手環(huán)回來了，誰的？你不想游了。媽媽的`話像無數(shù)子彈一樣劈頭蓋臉地飛來。我向媽媽解釋：我在潛水時發(fā)現(xiàn)了一個手環(huán)，我問過很多人，都沒找到失主，所以我把它拿著回來了。
怎么可以這么做呢？媽媽邊說邊奪回手環(huán)，并交給了工作人員。我又憤怒又疑惑，問道：為什么你要把它交給工作人員？媽媽堅(jiān)定地說：因?yàn)檫@不是你的。我的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，但看著媽媽那不容爭辯的神情，我又無話可說。我憤怒地離開這個水池，我才不和媽媽到一個地方游呢！
這時，一個小哥哥不好意思地向我走來，他有點(diǎn)難為情地說：對不起，小弟弟，我穿錯了你的拖鞋。媽媽走向前，對著哥哥說：謝謝你，小哥哥，你很棒！
看到這一幕，我恍然大悟：我丟了一雙十幾塊的拖鞋，都這么著急，別人丟了那么貴重的手環(huán)，肯定也很著急。將心比心，理解他人的感受，這是我游泳時最大的收獲。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間我就要離去了。這次游泳使我收獲了許多快樂，也收獲了做人的道理，我還通過這次游泳感受到媽媽對我的關(guān)愛。不管過多少年，我想，我也不會忘記今天發(fā)生的一切，雖然這件事不驚天動地，但它會陪伴我一生，就像我的影子一樣，時刻警醒著我。
游泳的收獲和體會篇二
游泳是一項(xiàng)古老和身體素質(zhì)要求較高的運(yùn)動。隨著生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng)，越來越多的人開始選擇游泳作為一種健身運(yùn)動。游泳不僅是一種有效的鍛煉方式，更是一種可以帶來很多收獲的運(yùn)動。在游泳中，人們的身體得到了充分的放松和伸展，精神得到了宣泄和放松，也改變了人們對自身的認(rèn)識和生活態(tài)度。
第二段：身體收獲
游泳對身體帶來了很多好處。首先，游泳可以全方位鍛煉人體的各個部位。例如，劃水時需要用到的手臂和腿部肌肉，深度呼吸所需的肺活量，都會逐漸加強(qiáng)和提高。另外，游泳時的自由運(yùn)動也可以起到拉伸肌肉的作用，幫助緩解日常生活中的疲勞和肌肉緊縮。游泳還可以加強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)耐力和體力，有助于預(yù)防和減少許多疾病的發(fā)生，如心血管疾病、高血壓、糖尿病等等。
第三段：心理收獲
游泳不僅對身體有益，同時也對心理健康有積極的影響。在游泳中，人們需要充分運(yùn)用呼吸和身體的協(xié)調(diào)能力，通過這種有規(guī)律的呼吸方式，緩解壓力，減少負(fù)面情緒，保持沉靜和平衡的狀態(tài)。同時，游泳也能帶來廣闊的心境，水中的靜謐和湛藍(lán)會讓人感受到一種與眾不同的心境和愉悅感。這種愉悅感和放松感在游泳后持續(xù)一段時間，有助于情緒穩(wěn)定和提升自信心。
第四段：個人成長
除了對身體和心理的積極影響，游泳還能帶來個人成長和進(jìn)步。在游泳過程中，人們需要不斷學(xué)習(xí)和完善各種技巧，克服一些難關(guān)，這種過程雖然挑戰(zhàn)人的能力，但也會讓人不斷成長和進(jìn)步。在游泳中，人們還會結(jié)識到不同背景和經(jīng)歷的人，通過和他們互動、交流和合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，培養(yǎng)一種包容和尊重他人的態(tài)度。
第五段：總結(jié)體會
游泳對身體、心理和個人成長都有積極的影響，是一種健康的運(yùn)動方式。在我個人的游泳經(jīng)歷中，我不僅收獲了健康和成長，還學(xué)會了一些不一樣的生活方式，如細(xì)心、耐心和自我控制。這些素質(zhì)的提高和提升，也將有益于我的未來生活和職業(yè)發(fā)展。因此，我會將游泳作為一種長期堅(jiān)持的生活方式，并通過這種方式實(shí)現(xiàn)身心的健康和自我提升。
游泳的收獲和體會篇三
如果，有人問我:“春、夏、秋、冬中我最喜歡什么季節(jié)?"我一定會毫不猶豫地說：“我最喜歡夏天?！弊x到這，我想大家一定會說夏天有什么好玩的。因?yàn)橄奶煳覀兛梢杂斡荆谒斜M情玩耍。
今天，施沁穎的爸爸帶我和施沁穎一起去游泳館游泳。由于，我好久都沒有游泳了，所以游泳動作，我都忘了，我只好在一邊練習(xí)，我練呀，練呀！功夫不負(fù)有心人，我總算把所有游泳基本動作給做成功了，我總算又學(xué)會了游泳。
為了看看自己的真實(shí)實(shí)力，我決定和施沁穎比一比，決出高下來，我們的裁判就是施沁穎的爸爸。只聽叔叔大喊一聲“預(yù)備，開始！”剛聽到口令，我便在墻上用力一蹬，一下子，就游的好遠(yuǎn)。在看看施沁穎，因?yàn)閯偛潘职衷诤翱谔枙r，她不專注，所以慢游了很長時間，我和她之間還有很長的距離，于是，我便開始有點(diǎn)得意，漸漸的，越游越慢，一邊游一邊看看旁邊的人。過了一會，我又回頭看了看，只見施沁穎快到終點(diǎn)了，我連忙去追，可是已經(jīng)來不及了。
這次的冠軍是施沁穎，在這場比賽中，我知道了一個道理：驕傲使人落后，謙虛使太陽能使人進(jìn)步。
游泳的收獲和體會篇四
“加油――加油――”這是哪兒傳來的`加油聲呢，原來是嘉興市實(shí)驗(yàn)小學(xué)的游泳池里正在舉行一次別開生面的接力賽呢。
我是第2棒，此時兩眼緊盯著向我游來的第1棒，她的手一觸到池壁，我就飛躍而出，我拼命地劃水打腿，一想到身上背負(fù)著全組的榮譽(yù)，仿佛有了使不完的勁。一心想為組爭光的我，游得出奇的快，結(jié)果我一口氣憋到了對岸，勝過了對手組的第2棒，最后我們贏了。別看我現(xiàn)在是我們組的主力隊(duì)員，可在十五天前我卻是連頭都不肯悶下水去的旱鴨子。
記得在兩年前暑假，媽媽也曾帶我到游泳池教過我游泳，可是，在岸上天不怕地不怕的我，到了水里，卻成了畏首畏尾的膽小鬼，頭也不肯悶到水里，媽媽急了，把我往水里一扔，我竟然在水里喝了好幾口水，接著我就抱著媽媽的脖子不撒手，從此再也不敢下水了。
今年下決心報了學(xué)校的暑假游泳培訓(xùn)班?？晌倚睦飬s直打鼓，我一個五年級的女生，還要在初級班里學(xué)，可真羞死人了。媽媽也怕我到了水里又不敢了，可當(dāng)我第一節(jié)課勝利歸來時，連爸爸都對我刮目相看，第一次的成功，給我樹立起了自信心。
這十五天里我有著很多收獲，十五天前，我是一只不敢下水的旱鴨子，來到了游泳池旁，跟著教練下了水，會了憋氣，練了浮體，到學(xué)會打水前進(jìn)，會劃手自由泳，這一點(diǎn)一滴的小進(jìn)步都曾經(jīng)給過我多大的愉悅與鼓勵。
十五天又是艱苦的，記得我學(xué)自由泳的劃手動作時，動作總是不到位，但我很努力，回到家里還繼續(xù)練，練得滿頭大汗、氣喘吁吁，可是當(dāng)我覺得自己已經(jīng)學(xué)會了時，一到水里卻只會瞎撲騰，原來在岸上練的全忘了，教練狠狠地批評了我，我的自信心受到了很大的打擊，泄氣得不行，幾乎絕望了，傷心極了?？墒菋寢尣⒉恍箽?，晚飯后就手把手繼續(xù)教我劃手動作，我一遍一遍地學(xué)著，功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會了劃手，這里也有我媽的一份功勞。
在這十五天里，我不僅學(xué)會了游泳，還讓我收獲了勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。游泳課時遭遇了狂風(fēng)暴雨，我在媽媽的鼓勵下，克服了怕冷怕雨的畏難情緒，堅(jiān)持在游泳池里奮力地游著、學(xué)著，后來不僅不再感到冷，身上反而熱乎乎地，心里也充滿了自豪和自信。
十五天的游泳培訓(xùn)班教會了我游泳的技能，也讓我在這十五天里品嘗到了生活的酸甜苦辣，懂得了有付出才會有回報，是一次讓我獲益匪淺的經(jīng)歷。
游泳的收獲和體會篇五
炎熱的夏天撲面而來，讓人無精打采。這時候去游泳降溫是再好不過的選擇了。于是，我報了一個游泳培訓(xùn)班，不僅能涼爽降溫，還能學(xué)會一樣本領(lǐng)，真是一舉二得。
游泳館里非常的熱鬧，學(xué)游泳的小朋友可多了！每個培訓(xùn)班都有一個有趣的班名，有小青蛙班、小鴨子班、小飛魚班、小鯊魚班等等。嘿嘿！我參加的是提高班，班名叫小海豚班，聽著就來勁。指導(dǎo)我們的是一位女教練，又美麗又親切，她一下水，游起來就像一條美人魚。小伙伴們羨慕得都想快點(diǎn)學(xué)會游泳技術(shù)，變成一條游得飛快的小海豚。
為了完成我們的夢想，就得一步步按照課程要求學(xué)習(xí)。教練先讓我們練習(xí)打腿動作，這個是基礎(chǔ)動作，一定要準(zhǔn)確掌握。我們趴在泳池邊不停地打腿，教練也認(rèn)真為我們糾正錯誤的動作。拍打了幾百下后，接著練習(xí)水中一口氣打腿。教練提醒我們動作要領(lǐng)：“打腿時要肩膀放松，大腿用力，臀部不要抬起來?！陛喌轿伊耍疑钗豢跉?，腳用力一蹬便游出去了。因?yàn)槭堑谝淮斡?，所以很緊張，結(jié)果動作失敗了。第二次再游，我心里有底了，也不緊張了。我又一次游了出去，有節(jié)奏地打腿，全身放松，游得又快又好。后來我們還學(xué)習(xí)了劃手和換氣等動作，完整地學(xué)會了自由泳的基本動作要領(lǐng)。
雖然每天練習(xí)游泳又苦又累，還經(jīng)常嗆水，但是我終究還是堅(jiān)持了下來。每天練習(xí)，每天都學(xué)會一些動作，每天在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
這次學(xué)習(xí)游泳使我明白了，游泳不僅僅是體力和耐力的考驗(yàn)，更要克服精神上的種種困難，是意志品質(zhì)的`鍛煉。明年夏天，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳，向?qū)O楊哥哥學(xué)習(xí)，把自由泳技術(shù)再提高一些，真正成為一條游得飛快的小海豚。
游泳的收獲和體會篇六
游泳是一項(xiàng)廣泛受歡迎的運(yùn)動，被譽(yù)為是最全面的健身運(yùn)動之一。游泳可以鍛煉全身肌肉，改善心血管功能，有助于減肥和塑造完美的身材。除了身體上的收獲，游泳還可以帶來許多意想不到的心靈收獲和心得體會。
第一段：水中的自由感
游泳最初吸引我的不僅是身體上的好處，還有在水中自由暢游的感覺。當(dāng)我第一次跳入清澈的泳池里時，我感受到了一種輕盈和自由的感覺。在水下，我的身體可以完成很多熟悉的動作，如跳躍、翻滾、打水花等。在這個環(huán)境中，我可以放下身體的束縛，享受舒適而輕松的感覺。
第二段：挑戰(zhàn)自我
雖然游泳對身體很有好處，但游泳亦是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動。在游泳中，我需要不斷克服自己的難題，如深水不會游泳、怕水等。每次克服一個難關(guān)，我就會感到很有成就感。這些小小的勝利也讓我感到更有自信和勇氣去面對其他生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：放松身心
在水中游泳讓我感到完全放松，心情更加平靜。游泳練習(xí)有助于降低壓力和減輕焦慮，讓我更加專注和冷靜。有時我也會選擇在水中閉上眼睛，感受水的溫度和流動的旋律。在這里，我可以和自己的思想進(jìn)行深度沉思，讓我擁有更加清晰的頭腦和更有建設(shè)性的思考方式。
第四段：建立人際關(guān)系
在游泳的過程中，我也有許多機(jī)會去結(jié)交新朋友，建立良好的人際關(guān)系。游泳館通常是一個友好和開放的環(huán)境，人們之間互幫互助，互相鼓勵。我在這里認(rèn)識了很多志同道合的朋友，一起在水中游泳、健身和聊天。這種互相支持和鼓勵的友誼也讓我成為一個更開放、更積極的人。
第五段：提高自我意識
最后，游泳也讓我更加認(rèn)識和了解自己。游泳是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)技巧和技能的運(yùn)動。每次我游泳時，我都要評估自己的技能和能力，找出足以提高的地方。通過反思我在水中的表現(xiàn)和技能，我也更加清楚自己的優(yōu)勢和弱點(diǎn)。在提高自己的過程中，我也更加意識到了自己需要不斷學(xué)習(xí)和成長。
總之，游泳不僅是一個有益于身體健康的運(yùn)動，也是一個帶給人們心靈收獲和成長的運(yùn)動。在水中游泳，讓我們感受到自由和放松，挑戰(zhàn)并克服自己的難題，建立更為廣泛、深入和富有意義的人際關(guān)系，以及更加認(rèn)識和了解自己。這一切都使游泳成為一項(xiàng)值在人生中不可多得的精神享受。
游泳的收獲和體會篇七
游泳是一項(xiàng)可以帶來益處多多的活動，除了可以鍛煉身體，改善心理健康，還可以培養(yǎng)情感交流等方面的能力。本文將會談到我在游泳過程中得到的幾個方面的收獲和心得體會。
1. 鍛煉身體
作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動，在游泳中每個部位的肌肉都會得到充分鍛煉，包括心肺功能。在游泳過程中每一個動作都需要全身的配合和運(yùn)用，從手臂、腿部、腹部以及脊柱都得到鍛煉，可以提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。我在游泳中堅(jiān)持每周三次至少40分鐘的游泳時間，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力增強(qiáng)了許多，肌肉線條更緊實(shí)了，身體的姿態(tài)更加優(yōu)美。
2. 改善心理健康
游泳也是一項(xiàng)有益于心理健康的活動。在游泳中，一方面由于重復(fù)的動作和呼吸配合，可以讓身體得到放松和舒緩，減輕緊張和壓力。另一方面，水中的感覺也很特別，有一種能夠減輕神經(jīng)系統(tǒng)緊張的效果。而且游泳還能夠改善心率和血壓等身體指標(biāo)，降低患心血管疾病的風(fēng)險。通過游泳，我變得更加冷靜、沉著，能夠更好地應(yīng)對壓力和疲勞。
3. 培養(yǎng)情感交流能力
游泳也是一項(xiàng)有助于培養(yǎng)情感交流能力的活動。在游泳中我們都會和別人共同使用同一池水，我們可以觀察別人的游泳技巧，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，同時還可以跟游泳隊(duì)員、教練或者其他游泳者交流游泳的技巧或心得，建立起一種友誼和信任，這有助于提高自己的社交能力并且更好地融入群體中。
4. 鉆研游泳技能
對于想要深入學(xué)習(xí)游泳技能的人來說，游泳也是一項(xiàng)讓人進(jìn)步很明顯的運(yùn)動。不同的游泳姿勢都需要特定的技巧去掌握，掌握正確的呼吸、姿勢和動作都很關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)游泳的過程中，我們會不斷去完善一些微小的細(xì)節(jié)，以完善自己的游泳技巧、速度和流暢度。自己的進(jìn)步和不斷的挑戰(zhàn)也會讓人感到開心和快樂。
5. 培養(yǎng)毅力和自信
游泳是一項(xiàng)非常刺激和挑戰(zhàn)的運(yùn)動，它需要勇氣、毅力和自信心。當(dāng)我們在水中掙扎時，我們面臨的不僅是身體上的挑戰(zhàn)還有精神上的諸多壓力。當(dāng)我們不停地跨越各種游泳距離時，我們會變得更加自信。在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，我們也會逐漸培養(yǎng)自己的毅力，這也必將為今后的人生之路奠定穩(wěn)固而有力的基礎(chǔ)。
總之，游泳是一項(xiàng)非常有益的活動，不僅可以鍛煉身體，改善心理健康，培養(yǎng)情感交流等能力，同時也有助于鍛煉我們的毅力和自信心。我相信，只要你們認(rèn)真練習(xí)，堅(jiān)持不懈，就一定能夠從游泳中獲取到意想不到的驚喜和收獲！
游泳的收獲和體會篇八
在我們平凡的日常生活中，不斷地有各種經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，有時受到的感受甚至影響了我們。這些體驗(yàn)不僅是經(jīng)歷過程中的種種，還有可能是我們走出經(jīng)驗(yàn)后的反思。本文主要談?wù)摗绑w會收獲心得體會”這個話題，通過個人經(jīng)歷和分析來論述自己對它的理解和感受。
第二段：體會收獲
回顧我一年前的自己，內(nèi)向、謹(jǐn)慎、膽小、自卑等負(fù)面特點(diǎn)無處不在。但是，現(xiàn)在，我會主動地和人交談，甚至?xí)c對方發(fā)生互動。這些變化都源于我的付出和努力。在這個過程中我為自己制定了目標(biāo)，并采取了行動，通過持之以恒地練習(xí)和自我提升，逐漸克服了自己的缺陷。
第三段：心得
我想，一方面，培養(yǎng)自己要有勇氣嘗試新事物，不要怕失敗。另一方面，也要有毅力，不要輕易放棄。沒有冒險，就沒有收獲，在努力的過程中我們也可以學(xué)到許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，這樣才能充實(shí)個人生活，更好地實(shí)現(xiàn)自己的價值。
第四段：體會
我曾經(jīng)參加過一次模擬招聘活動，由于自己的各種缺點(diǎn)不斷出現(xiàn)，讓我無法接受自己的失敗。但是，我們最后的評估顯示，我的表現(xiàn)還不錯，這給予了我極大的信心，讓我知道不是每一個面試都會成功，也沒必要因?yàn)槭《艞?，嘗試學(xué)習(xí)從失敗中找到自己需要改善的地方。因此，我決定繼續(xù)學(xué)游泳，較之前我可以游得更快，聽音樂時也能兼顧練習(xí)。
第五段：總結(jié)
總之，體驗(yàn)不僅是生活趣味的來源，而且是成長和完善自我的一種表現(xiàn)。通過努力，我們可以在生活中獲得更多的體驗(yàn)，努力邁向未來，實(shí)現(xiàn)我們的夢想。只要你不懈地付出，那么成功也將會屬于你。感恩每一次體驗(yàn)帶給我們的啟迪和提升，珍惜每一次收獲，我們才能收獲到真正的力量。
游泳的收獲和體會篇九
今年暑假，我媽媽給我報了一個游泳班。平陽游泳班，一周六天。周一到周五媽媽開車送我去，周六爸爸放假自己開車送我去。
今天是第一天。坐公交車的時候我想：游泳池是什么樣子的？有多少人？教練厲害嗎？這些問題困擾著我，我真的很想快點(diǎn)到。
最后到了游泳池，看到了兩個池子，一個大池子，一個小池子。小池子里人多，我這個年紀(jì)的孩子也多。
該上課了。我拿著泳褲跑進(jìn)更衣室。脫掉你所有的衣服，穿上你的游泳褲。
下課后，我跑到集合點(diǎn)，看到很多孩子已經(jīng)在那里了。他們應(yīng)該是我們的“同學(xué)”。我們先熱身，然后教練把我們叫下水。我們下到一個小池子，水沒到我肚臍就不深了。教練讓我們對著池壁排隊(duì)，轉(zhuǎn)身，用手托住瓷磚，憋氣5秒，然后10秒，15秒，最后20秒。教練叫我們再飄一次。我放松了，放松了，又放松了，終于飄了。
就在這時，鈴聲響了，一個小時怎么能這么快！
五年級：薛新宇
游泳的收獲和體會篇十
這個暑假，爸爸帶我去學(xué)游泳。
第一次下水，我什么也不會，老師手把手地教我潛水，抱膝，劃水，蹬腿。
我按照老師的要求，一直在水中練蹬腿，老師見我練得不錯，就教我劃水。
練了幾天基本功，第七天老師教我換氣。
第九天，媽媽來看我游泳，我暗暗地想:一定要好好表現(xiàn)。媽媽讓我游一個來回，我高興地想:這是個表現(xiàn)的好機(jī)會。我輕松地游到了對面，可剛回來時我的腳抽筋了我不想游了，但又看見了媽媽，只好忍住疼痛，繼續(xù)往前游，終于我游了一個來回。我休息了一會兒，自信地對媽媽說:xxx我能游兩個來回。xxxxxx真的xxx媽媽半信半疑。我開始游了，游完一個來回，我加了把勁，又游完八條線。這時突然我的腳又抽筋了，但為實(shí)現(xiàn)諾言，我游完了兩個來回。媽媽贊揚(yáng)道:xxx兒子你真棒！xxx爸爸來了，他讓老師帶著我從淺水區(qū)游到深水區(qū)(50米)。途中，我有幾次想放棄，可在老師的鼓勵下，我游完全程。
游泳真有趣。
游泳的收獲和體會篇十一
今天，邵老師在午間談話時講了關(guān)于預(yù)防溺水的知識，我聽了后有了深深的感受。
我們在游泳前應(yīng)先把水往身上潑，等適應(yīng)水溫后再去游泳，而且要先活動一下身體的各個部位，以免游泳時抽筋導(dǎo)致溺水。在游泳時如果覺得身體不適，則告訴伙伴們并上岸休息，看伙伴們游泳。如果在淺水區(qū)抽筋了，叫伙伴們過來，并且按一下抽筋的地方，去岸上休息。特別注意：
1、吃飽時不宜游泳，因?yàn)橛斡緯r可能會肚子疼；
2、饑餓時也不宜游泳，因?yàn)槿绻蔚揭话霑r沒力氣了怎么辦？
3、在剛做過劇烈運(yùn)動流汗的時候別游泳，因?yàn)樵诹骱沟臅r候，人的毛孔會擴(kuò)大，如果一下子跳下水，毛孔就會緊閉，到那時候，我們會抽筋，最后導(dǎo)致溺水。
聽了以后，我又懂得了一些知識。大家要記住隨時隨刻防止溺水事故的發(fā)生哦！
游泳的收獲和體會篇十二
記得去年暑假，我看見我的好朋友和同學(xué)幾乎都會游泳，心里很羨慕。終于有一天，我忍耐不住了，便對爺爺說；“爺爺，我特別想學(xué)習(xí)游泳，您能答應(yīng)我嗎？”我雖然嘴上這么說，心里卻想：“爺爺也許不能答應(yīng)我，因?yàn)槟抢镌?jīng)淹死過人。但我萬萬沒有想到，爺爺爽快答應(yīng)了，事情順利談妥了。
在去游泳的路上，我提心吊膽，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，歡蹦亂跳，換好游泳衣，戴上游泳帽，爺爺看我提心吊膽的`樣子，便鼓勵我：“不要害怕，有爺爺在沒問題！”在爺爺?shù)墓膭钕?，我下了兒童游泳池，爺爺先教我潛水，爺爺說：“潛水的意思就是把頭扎到水里，屏住呼吸，因?yàn)槿绻薄拔抑懒?！我知道了！”還沒等爺爺說完，我喊道?！爸懒?？”爺爺問?！爸懒?！”我說。“那好吧?！睜敔斦f，“我?guī)湍銛?shù)一數(shù)，你一共可以潛幾秒，行嗎？”“好吧？”于是，我把頭扎到水里，雖然我把頭扎到了水里，可兩只耳朵，卻暗暗偷聽爺爺數(shù)數(shù)：“1，2，3……”我起來之后，爺爺說：“好，不錯20秒！”我聽了，高興得都快跳起來了。事后，我又練習(xí)了幾次，發(fā)現(xiàn)越練越長，我興奮極了。
通過游泳，我懂得了一個道理：什么事，只要肯做，一定有收獲。
游泳的收獲和體會篇十三
學(xué)習(xí)了泰安市師德標(biāo)兵事跡報告會教師的先進(jìn)事跡，讓我深深的知道：“百年大計(jì)，教育為本；教育大計(jì)，教師為本；教師大計(jì)，師德為本?！?BR> “十年樹木，百年樹人”，踏上三尺講臺，也就意味著踏上了艱巨而漫長的育人之旅。怎樣才能做一名好教師呢？我認(rèn)為，熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生是教師最基本的道德素養(yǎng)。一個教師只有熱愛學(xué)生，才會依法執(zhí)教，無微不至地關(guān)心學(xué)生的健康成長；才會愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，竭盡全力地去教育學(xué)生；才會自覺自愿地約束自己，規(guī)范自己的言行，更好地做到為人師表、；廉潔從教。
新課程改革已全面鋪開，其主要理念就是“以學(xué)生為本”，關(guān)注學(xué)生的主體地位，而尊重學(xué)生，平等對待學(xué)生，關(guān)愛學(xué)生是師生和諧相處的重要前提。每個人都有自己的自尊，每個人都希望得到別人的尊重，這是一種心理上的需求，但尊重是相互的。學(xué)生是有自己思想和行動自由的獨(dú)立個體，被平等對待是一大愿望，能得到老師的尊重對學(xué)生是極大的精神激勵。我從教育中體會到:尊重學(xué)生的實(shí)質(zhì)就是把學(xué)生當(dāng)作和自己一樣有尊嚴(yán)、有追求、有獨(dú)特個性特長、有自我情感的生命個體，從尊重學(xué)生出發(fā)，建立新型的現(xiàn)代師生關(guān)系，教師要進(jìn)行必要的角色轉(zhuǎn)換，要從傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)中擺脫出來，要從家長的威嚴(yán)中解放出來，要從唯一正確的師長的假想中醒悟過來，學(xué)會傾聽，學(xué)會理解，學(xué)會寬容，學(xué)會欣賞，懂得贊美，善于交流，成為學(xué)生成長的伙伴，成為學(xué)生成長的引導(dǎo)者和鼓勵者，成為“孩子們的同志和朋友。在學(xué)生心靈中栽下一棵尊重的幼苗，用愛心去澆灌，必將伴隨其生命的成長豎起人格的參天大樹?！叭f紫千紅隨風(fēng)去，冰心一片載玉壺”，這就是我這樣一位普通教師的高風(fēng)亮節(jié)！雨果曾說過：“花的事業(yè)是尊貴的，果實(shí)的事業(yè)是甜美的，讓我們做葉的事業(yè)吧，因?yàn)槿~的事業(yè)是平凡而謙遜的?！蔽蚁?，教師所從事的就是這種葉的事業(yè)――平凡而偉大。
“言必行，行必果”，行動實(shí)踐遠(yuǎn)勝于說教。師德，不是簡單的說教，而是一種精神體現(xiàn)，一種深厚的知識內(nèi)涵和文化品位的體現(xiàn)！其實(shí)，在日常的教育教學(xué)工作中，我們教師都在用行動詮釋著師德師風(fēng)的真正內(nèi)涵。師德需要培養(yǎng)，需要教育，更需要的是――每位教師的自我修養(yǎng)！讓我們以良好的師德，共同撐起教育的藍(lán)天！
游泳的收獲和體會篇十四
今天，爸爸和媽媽又帶我去老三隊(duì)游泳了，我真高興!
以前，我還帶游泳圈游泳。現(xiàn)在，我都會“潛水”了，還可以碰到水下的地面呢!如果你想知道我是怎樣練成的，那我就告訴你吧!
先是爸爸教我憋氣。開始，我憋十口氣等于爸爸憋一口氣;然后，再憋五口氣等于爸爸憋一口氣;后不，我憋三口氣等于爸爸憋一口氣; 最后，我憋不到三口氣就等于爸爸憋一口氣了!
媽媽教我自游泳，因?yàn)槲乙呀?jīng)會憋氣了，所以，我也很快就學(xué)會了，因?yàn)樽杂捎竞芎唵危褐灰檬窒駝澊粯觿?再用腳隨著手的節(jié)奏撲騰，人就可以浮起來，就可以游了!
我學(xué)會了游泳，真是高興得不知道怎么形容!
一次，我們又去游泳，我和爸爸開始比憋氣了，我這次用手不停地在水下捏爸爸的鼻子，我還沒等浮出水面再吸一口氣，爸爸就浮出水面了。嘿嘿，諚次我贏了!
我又和媽媽比賽自由泳，我們看誰先碰到爸爸手中的`游泳圈，我游啊，游啊，碰不了一下游泳圈，我一看，媽媽 還在后面奮力的游呢!這一次我又贏了!
游泳的收獲和體會篇十五
做任何事，重要的是過程，哪怕當(dāng)時失敗，那你也是收獲了過程，并不代表以后不會成功。
——題記
今年暑假媽媽帶我回她老家，每天下午外婆都帶我去游泳。我用了一周時間學(xué)會了游泳，非常開心。
當(dāng)我剛開始接觸游泳的時候，我只懂得帶上游泳圈游泳，摘下游泳圈根本不知道怎么游。
學(xué)習(xí)游泳的第一天我非常高興，因?yàn)槲冶緛砭拖矚g玩水。第一步學(xué)習(xí)怎么“漂”?！捌钡母杏X就是你像一片葉子一樣漂在水面。就找這個漂的感覺就挺難的，首先，要克服對水的恐懼，不能害怕嗆水，也不能害怕沉入水底。只靠我自己瞎琢磨肯定是不能很快學(xué)會的，所以外婆特意請她認(rèn)識的一個會游泳的專業(yè)教練來教我游泳。我剛下水教練就說：“吸一口氣，覺得自己浮起來的時候要把腿伸直。鼻子在水里慢慢的吐氣?！蔽覄傆米煳艘豢跉?，還沒準(zhǔn)備好呢，就被教練按下水去，我非?？謶值疫€是選擇克服它，我果然覺得自己飄起來了，非常高興，教練開心地說：“很好，就這樣多練?！笨鞓返臅r光總是過得特別快。
這幾天我一直都在練習(xí)換氣，在我無數(shù)次地努力下，學(xué)習(xí)游泳的第七天，我終于學(xué)會了換氣。
通過學(xué)習(xí)游泳讓我知道，做任何事情都要努力堅(jiān)持，可能會經(jīng)歷痛苦、艱辛的過程，但收獲的卻是喜悅和快樂。