心得體會是一種積累和沉淀，通過不斷地總結反思，我們可以積累寶貴的經驗，并將其轉化為行動力和改進能力。那么如何寫一篇有價值的心得體會呢？首先，我們應該充分回憶并記錄下所經歷的事情，包括所學的知識、所遇到的困難以及自己的感受和想法。其次，分析和提煉這些經歷中的關鍵點和重要感悟，突出問題的核心和解決方法。再者，要注意運用恰當?shù)恼Z言表達方式，清晰地表達自己的思想和觀點。最后，通過對自身心得的總結，可以進一步反思并得出一些改進的方向和建議，為自己的成長和發(fā)展做好規(guī)劃。通過總結心得體會，我們可以認識到自己在學習和工作中的不足，也可以找到相應的解決辦法。
精神健康心得體會篇一
近年來，健康和健身已經成為人們生活中的重要組成部分。人們越來越意識到保持良好的身體和精神狀態(tài)的重要性。在我個人的健康健身之路上，我獲得了許多寶貴的體驗和心得。以下是我對健康健身的一些體會和心得：
首先，堅持規(guī)律的鍛煉對保持健康的重要性。規(guī)律的鍛煉不僅能增強身體的抵抗力，還能增強心肺功能和肌肉力量。經過長時間的鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強壯，精力更充沛。每天早晨，我都會進行一些簡單的健身運動，如晨跑、拉伸等。這不僅幫助我在一天的工作和學習中保持精神集中，還讓我擁有了更好的睡眠質量。因此，我堅信，只有堅持規(guī)律的鍛煉，我們才能真正健康。
其次，飲食對健康同樣重要。正確的飲食習慣可以為身體提供足夠的營養(yǎng)，維持身體健康。在我的健康健身之旅中，我為自己制定了一套合理的飲食計劃。我盡量避免高糖、高鹽和高脂肪的食物，多食用蔬菜、水果和谷物。此外，我還堅持每天喝足夠的水，以保持身體的良好狀態(tài)。飲食的重要性就好比汽車需要加油，身體也需要足夠的營養(yǎng)來運行。只有把飲食控制好，我們才能真正健康。
第三，精神健康同樣不可忽視。保持積極的精神狀態(tài)可以幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。在我開始健身的時候，我發(fā)現(xiàn)在鍛煉的過程中，我的心情也隨之變得更加積極樂觀。尤其是在參加一些有趣的團隊活動時，我和隊友們的互動不僅增加了我的社交圈子，也帶給我更多的快樂和滿足感。因此，我開始注重與家人和朋友的交流，并嘗試參與一些志愿者活動，以此來改善我的精神狀態(tài)。只有保持積極的精神狀態(tài)，我們才能真正享受健康健身帶來的快樂。
第四，健康和健身是一個長期的過程。要保持身體和精神的健康，我們不能只在一時一地投入精力，而是需要持之以恒。在我健身的旅程中，我經常會遇到一些困難和挫折。有時，我會因為一些突發(fā)的事情而無法按計劃進行鍛煉。但我從來不會放棄，我會總結經驗教訓，重新制定計劃，并找到新的方法來保持健康和健身。磨難鍛煉意志，只要堅持，成功就在不遠處。因此，我堅信，只有持之以恒，我們才能真正健康。
最后，分享健康和健身的樂趣。健康和健身不僅僅是個人的事情，也是一個社會的責任。我認為，每個人都應該分享自己的健康和健身心得，并鼓勵身邊的人加入到健康的大家庭中來。我把我的健身經歷分享給我的朋友和家人，鼓勵他們一起加入健康的行列。在我身邊的人也開始意識到健康的重要性，并通過鍛煉和調整飲食習慣來改善自己的身體和精神狀態(tài)。因此，我深信，只有共享健康的樂趣，我們才能真正健康。
綜上所述，健康和健身對每個人來說都非常重要。通過規(guī)律的鍛煉、合理的飲食和積極的精神狀態(tài)，我們可以保持身體健康和精神愉悅。同時，我們也應該堅持持之以恒，和周圍的人一起分享健康的樂趣。只有在這樣的基礎上，我們才能真正健康，并享受生活的美好。
精神健康心得體會篇二
在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
精神健康心得體會篇三
自新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，在各級黨組織和廣大黨員干部聞令而動、沖鋒在前，事跡感人、可歌可泣。為宣傳弘揚抗疫一線基層黨組織和廣大黨員干部擔當使命、勇毅逆行的先進事跡和精神風貌，漢陰縣通過智慧黨建平臺和農村遠程教育終端站點，組織廣大黨員干部收看了《戰(zhàn)“疫”一線黨旗紅》公益專題片，宣揚抗疫一線基層黨組織和黨員干部先進事跡，激勵廣大黨員干部擔當使命、發(fā)揮先鋒模范作用，全力投身常態(tài)化疫情防控和全縣經濟社會發(fā)展各項事業(yè)。
經過集中觀看和自主學習，全縣廣大黨員對《戰(zhàn)“疫”一線黨旗紅》公益專題片有著深刻的感悟。有的人瞻仰，有的人感動，有的人則是一種共鳴。讓我們一起互學互長，傾聽內心深處的感悟。
精神健康心得體會篇四
人類活著并不容易，每天面對著各種各樣的事情。無論是工作上的壓力、家庭上的矛盾還是健康上的問題，都會對我們的心理造成影響。因此，精神健康的重要性愈加凸顯。本文將分享我的關于精神健康的心得體會。
第二段：了解精神健康的定義
首先，我們需要知道精神健康的定義。精神健康是指人們在心理、情感、認知和社會方面的完整性和平衡。換句話說，它是指我們不僅要保持身體健康，同時也需要保持一個良好的心理狀態(tài)。當我們的身心平衡時，我們才能在工作、社交和家庭生活中良好地運轉。
第三段：保持精神健康的重要性
接下來，我們來探討精神健康的重要性。正常的精神狀態(tài)可以讓我們更好地適應環(huán)境，保持積極的情緒和態(tài)度，促進思維的創(chuàng)新，提高工作和學習效率。相反，精神健康問題可能會導致工作效率下降，睡眠障礙和身體疲勞，甚至會傷害他人或自己。因此，我們需要認識到保持良好的精神狀態(tài)的重要性。
第四段：如何保持精神健康
那么，我們如何保持精神健康呢？有很多方法，比如每天運動、音樂、閱讀、交友、旅行等。在進行這些活動時，我們不僅可以鍛煉我們的身體，還可以分散注意力和放松我們的大腦。此外，我們還可以尋求心理治療等專業(yè)幫助。在精神健康問題發(fā)生時，這些方法可以幫助我們找到平衡點，使我們更加堅強，更具應變能力。
第五段：結論
總之，我們不能忽視精神健康的重要性。只有在我們身體和心理的健康狀況下，我們才能做出更好的決策，并更加全面地參與生活。我們需要學會使用不同的方法來保持我們的精神健康，同時要及時尋找專業(yè)幫助。最后，我希望每個人都能意識到精神健康的重要性，并將其作為我們日常生活的一部分。
精神健康心得體會篇五
在當今快節(jié)奏的生活中，人們普遍面臨著各種健康問題，如壓力過大、飲食不當、缺乏運動等。然而，隨著健身熱的興起和人們對健康生活的追求，越來越多的人開始關注健身的重要性。經過一段時間的健身鍛煉，我深深體會到了健康健身對身心健康的積極影響，改變了我的生活方式和態(tài)度。
第二段：堅持鍛煉改變生活
在過去，我總是縱容自己墮落，日常生活中沒有扎實的鍛煉，導致身體逐漸變得虛弱，精神狀態(tài)也大不如前。然而，當我堅持每天進行有規(guī)律的鍛煉后，改變了生活的方式。不僅我的身體逐漸恢復，更重要的是，我的心情和自信心也得到了提升。每次鍛煉后，身體被充分活動后的感覺讓我忘卻一切煩惱，心情也得到了舒緩，精神煥發(fā)。
第三段：健康飲食與營養(yǎng)搭配
健身不僅僅是鍛煉身體，更重要的是要保持健康飲食和營養(yǎng)搭配。在我的健身過程中，除了每天的鍛煉，我開始學習合理的飲食習慣。更多地選擇蔬菜和水果，減少高熱量和添加劑的食物。此外，合理的營養(yǎng)搭配也成了我在健身路上的一大挑戰(zhàn)。在咨詢健康營養(yǎng)師的建議下，我學會了根據(jù)鍛煉的需求攝入蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)素，有效地減少了反彈現(xiàn)象，讓我的身體更健康、更有活力。
第四段：堅持鍛煉培養(yǎng)耐心
健身不是一蹴而就的，需要長時間的堅持和付出。在剛開始鍛煉的時候，往往會很辛苦，出現(xiàn)了痛苦和困難。但我深知健身是一項長期的任務，漸漸養(yǎng)成了堅持鍛煉的習慣。通過不斷的努力，我的體能、力量和耐力都得到了提高。這種持續(xù)的鍛煉，不僅讓我身體更強壯，更重要的是鍛煉了我的耐心和意志力，使我變得更加堅強和有自信心。
第五段：健身精神帶來積極心態(tài)
通過長期的健身鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了其中蘊含的健身精神。健身使我變得更加堅韌，面對挫折時我不再迷茫和沮喪，而是積極面對每一次困難。在鍛煉中出現(xiàn)的困難和挑戰(zhàn)也使我學會了擁抱挑戰(zhàn)，樂觀地面對生活中的一切。健身鍛煉不僅僅是為了改善身體狀態(tài)，更重要的是鍛煉了我的精神境界，讓我有了積極、向上的心態(tài)。
總結：健康健身精神的體會
通過堅持鍛煉并配合健康飲食，我發(fā)現(xiàn)健康健身對于身心健康的積極作用。它不僅僅改善我們的身體狀態(tài)，增強體質，更重要的是提高我們的心理素質，塑造積極的心態(tài)。健康健身精神不僅能帶給我們身體上的好處，更能夠幫助我們面對困難時更加堅韌和樂觀。在這個過程中，我對自己的身體有了新的認知，對生活有了更積極的態(tài)度。我相信，只要堅持健身鍛煉，保持健康飲食，并培養(yǎng)積極的心態(tài)，我們一定能夠迎接更美好的人生。
精神健康心得體會篇六
庚子虎年，這個春節(jié)過得好憋悶!站在家中窗口向外望去，天空依舊蔚藍，花朵仍在綻放，可心中的陰霾卻始終揮之不去!周圍彌漫的是濃濃的對冠狀病毒的恐懼感。
熱愛美食的人們，并沒有吸取20__非典型肺炎的教訓，非典那場可怕的夢魘我不曾經歷，但這一次新型冠狀病毒帶來的波動與影響，我親身經歷、親眼目睹，每天我們睜眼后的第一件事情就是關注疫情的最新動態(tài)。
“國有戰(zhàn)、戰(zhàn)必召、召必回、回必勝”是你們這些“逆行者們”的口號，祖國和人民的健康是你們的信仰。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)疫中，我看到了奮筆寫下“請戰(zhàn)書”的你們、爭分奪秒鏖戰(zhàn)在施工現(xiàn)場的你們、為生命接力星夜馳援運送醫(yī)用物資的你們……你們選擇了逆行，選擇了堅守，選擇用堅定的行動，表達著擔當與承諾。你們用忙碌的背影為我們詮釋了生命具有的意義。
我們開玩笑說，終于到了在家待著不動就是為國家做貢獻的時刻了?？墒钱斘覀冊谑孢m家中隔離時，是誰保證了我們隔離在家的三餐蔬食，是誰拼上性命確保我們安然無憂，是誰正在為停課在家的我們做著不停學的準備，是誰不顧危險，深入疫區(qū)，讓坐在家中的我們看到真實的疫情，是誰在我們恐慌之時，為我們一一解答，給出權威答案，讓隔離在家的我們得以心安。
我看見電視屏幕上你們在列車里與家人揮手時眼中的淚花;我聽見護士長聲嘶力竭地喊：“我要你們十一個人去前線，十一個人平安回來”;我讀過一篇報道，武漢95后小護士堅守一線，她說：“如有不幸，請捐獻我的遺體研究攻克病毒。
2月1日凌晨，經過建設者夜以繼日奮戰(zhàn)，武漢火神山醫(yī)院順利通電。又一次創(chuàng)造奇跡。
是你們，是你們無懼艱險的“逆行者”們，是你們普通卻不平凡的各方人員。是你們用行動為我們筑起安全的圍墻，是你們用信念為我們扛起疫情的重擔，是你們用生命為我們保衛(wèi)起家園。在這里，由衷的說一聲“謝謝”“你們辛苦了”!
我知道，你們身在前線，年少的我不能為你們做什么，但是我知道打贏這場疫情戰(zhàn)役，要靠我們每個人的努力，我會從我做起積極響應國家號召，在家隔離、出門戴口罩、切勿隨地吐痰，我也會做到不信謠、不傳謠，提高知識的儲備，努力學習，早日學以致用、成為國家的棟梁，在長大之后的我，能夠有幸成為你們之間的一員，以你們?yōu)闃s為傲!
請身處一線的你們也好好保護自己，你們要相信你們的身后不僅有強大溫暖的祖國，還有千千萬萬的我們，時刻關注著、祝愿著、支持著!
讓我們一起努力吧，發(fā)光的“逆行者”們，攜手并進、守望相助，愿你們平安歸來……
精神健康心得體會篇七
3月14日下午，我參加了實驗小學教師心理健康教育培訓，認真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，身為教師不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的`事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形成健康的心理。
通過學習，無論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進一步了解，為了讓學生健康快樂的成長，我會將所學內容運用到實際工作之中，我會心平氣和、平等的對待每一個學生。
精神健康心得體會篇八
20xx年8月23日"有幸"參加了30xx年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，"走運"聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題："你覺得什么是健康?"培訓班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的"身""心"方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關心學生"身""心"健康的基礎上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師……各方的合力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內成長的快，也就意味著成長伴隨的"痛苦"來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識?；氐綀蟾鎭?，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的，尤其是在剛剛入學的新生同學們眼中，輔導員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會;是權威者--甚至比父母還高的權威力量，因此輔導員老師的言談風度、待人接物……都會使學生受到深刻的影響。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去"輔導"學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的'輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個"高壓"社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因"誤人子弟"。所以輔導員老師們，我們應該更加努力了。
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子："千根線下面只有一根針。"學生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作;學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作;學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作;甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師;每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食，看個電影。找個知心的領導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關注、關心和正確的疏導。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)"健康"(身體健康、心理健康和良好的社會適應能力)的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
精神健康心得體會篇九
吸毒危害于我們，我們千萬不能惹上它們，吸毒不僅會傷害自己，還會傷害家人，甚至周圍的一切。
毒品會破壞、擾亂人的正常神經活動，導致精神與心理異常，孤獨冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至會吞噬人們的生命。簡直罪大滔天!
一個個觸目驚心的案例，一個個深受毒品侵蝕的人，一個個被毒品拆散的家庭，無不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個女高中生成績優(yōu)異，是個喜歡打藍球的陽光女孩，是老師和家長眼中的好學生，更是同學們學習的好榜樣?？删褪且驗橐淮慰膳碌呐既?，讓她結識了吸毒的網友，聽信了她們的花言巧語，使她產生了強烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進了死神的陷阱，墜入了無底的深淵。面對這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見那燦爛的陽光啊!毒品就這樣毀了一個花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬劫不復的地步，無法自拔。她的父母該有多么傷心啊!
參觀了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來。用愛心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠離我們。也許一滴水并不強大，但千千萬萬滴水融匯在一起便是無窮的力量，讓我們成為那股強大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國更富強，共同建設起一個“無毒國”!
拒絕毒品，關愛生命!讓我們一起行動起來吧!
健康心得體會篇2
精神健康心得體會篇十
從何時起?往日的歡聲笑語已不存在,取而代之的是陣陣痛苦的呻吟;從何時起?往日的清秀容顏已不存在,取而代之的是張張憔悴的面貌;從何時起?往日魁梧的身材已不存在,取而代之的是根根突起的骨頭.
看著視頻上一個個被毒品吞沒的不成人樣的人們,我的內心猶如針扎般的痛苦.“毒品”多么可怕的字眼,又是多么令人痛恨的字眼!因為,它曾奪去無數(shù)人的生命,他曾剝奪無數(shù)人的人生,它曾拆散無數(shù)個幸福的家庭.而如今,仍有數(shù)以萬計的吸毒者為毒品而喪心病狂,仍有人抱著試一試的心態(tài)去吸食毒品.毒品,就像湖中的水華,在無止境地蔓延;就像渾濁的污水,侵蝕著一個又一個人的身軀.
還記得1839年的那一天嗎?廣州虎門海灘上濃煙滾滾,這是個令人難忘的日子,民族英雄林則徐在廣州虎門一舉銷毀了外商運到中國的二百多萬斤鴉片.在這之前,有許許多多的百姓受盡了鴉片的折磨,有許許多多的家庭因鴉片而破碎了.可恨的鴉片,不僅嚴重損害了中國人的身體,還使中國的白銀大量外流.中國因此漸漸衰落,人民更是苦不堪言,由于中國人吸食了大量的鴉片,致使自己的身體一天不如一天,最后只剩下皮包骨,因此外國人戲稱中國人為“東亞病夫”.
雖青少年,正值花一般的年齡,也是人生最美好的一部分,就如同夏季茂密的樹葉,顯示出一派勃勃生機.可如今,有多少的青少年為了毒品而放棄了追求成功的道路,為了毒品而踏入了萬丈深淵,為了毒品,甚至不惜一切.過去美好的一切,化為烏有;過去美好的一切,成為飄渺;過去美好的一切,成為奢望.美好的過去,已不復存在,而如今,除了痛苦裝點人生之外,已再無其他美好的字眼了.可憐天下父母心,毒品,不僅毀掉了自己的青春,還連累了自己的父母.一個家庭,會因毒品的到來而頓時支離破碎.看著視頻上整天為吸毒的兒子以淚洗面的母親,我不禁愴然淚下.毒品,給人們帶來了抹不去的痛苦,給家庭帶來了抹不去的悲傷,給自己帶來了毀滅與死亡.
讓我們攜起手來,一同抵制毒品的侵害,不再讓歷史重蹈覆轍,不再戴上“東亞病夫”的頭銜,珍惜自己寶貴的生命,向毒品說“不”!
健康的心得體會篇5
精神健康心得體會篇十一
心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。通過近一個學期的學習，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會記錄下來，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生;教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。
如何解決：
(一)、為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。注重與學校日常的教育教學活動相結合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系----既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
健康心得體會篇4
精神健康心得體會篇十二
通過收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對個人成長與發(fā)展有著重要的影響。在平時遇到挫折時，我會積極與老師、學長學姐溝通，敞開心扉，通過與老師、朋友傾訴來緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會主動調整情緒，善于樂觀地思考問題，并能恰當處理問題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學生。
精神健康心得體會篇十三
HSE（Health，Safety and Environment）是對企業(yè)進行綜合管理的重要組成部分，其目的是為了保護員工的安全和健康，同時也促進了企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。我在深入了解HSE的過程中，感受到了HSE在企業(yè)中的重要性并對其管理方式有了更深的認識。
第二段
一個企業(yè)的HSE管理應該從從員工的基本安全做起，涵蓋了員工的心理和身體健康。在企業(yè)管理中，為員工提供安全工作場所十分重要，應該從供應商和對勞動力的管理開始。企業(yè)不能僅僅以商業(yè)利益來權衡員工的健康和安全，保障員工的生命安全是人的道德底線。
第三段
同時，也要注意員工的心理健康。企業(yè)應該向員工提供多種服務，包括咨詢，訓練和診斷等方面的幫助。員工也需要主動尋求相關幫助，這有助于提升員工的精神狀態(tài)以及公司的工作氛圍。在健康的氛圍中，員工會更加積極開朗地工作。
第四段
另外，在HSE管理中，也要重視環(huán)境保護。生態(tài)環(huán)境的惡化和污染已經成為全球性的問題，企業(yè)不僅要為員工的身體健康負責，也應該為保護地球做出貢獻。企業(yè)應該制定合理的環(huán)保措施并積極執(zhí)行，以達到可持續(xù)發(fā)展的目標。
第五段
總之，HSE的管理不僅僅是對員工生命安全的保護，也是對社會的責任。保護員工的健康和環(huán)境的保護不是看起來好做的事情，這需要企業(yè)安排足夠的人力和物力去執(zhí)行。在企業(yè)的經營中，大家都需要注意HSE管理，重視員工的安全和健康，同時努力去保護環(huán)境，積極推動社會可持續(xù)發(fā)展。
精神健康心得體會篇一
近年來，健康和健身已經成為人們生活中的重要組成部分。人們越來越意識到保持良好的身體和精神狀態(tài)的重要性。在我個人的健康健身之路上，我獲得了許多寶貴的體驗和心得。以下是我對健康健身的一些體會和心得：
首先，堅持規(guī)律的鍛煉對保持健康的重要性。規(guī)律的鍛煉不僅能增強身體的抵抗力，還能增強心肺功能和肌肉力量。經過長時間的鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強壯，精力更充沛。每天早晨，我都會進行一些簡單的健身運動，如晨跑、拉伸等。這不僅幫助我在一天的工作和學習中保持精神集中，還讓我擁有了更好的睡眠質量。因此，我堅信，只有堅持規(guī)律的鍛煉，我們才能真正健康。
其次，飲食對健康同樣重要。正確的飲食習慣可以為身體提供足夠的營養(yǎng)，維持身體健康。在我的健康健身之旅中，我為自己制定了一套合理的飲食計劃。我盡量避免高糖、高鹽和高脂肪的食物，多食用蔬菜、水果和谷物。此外，我還堅持每天喝足夠的水，以保持身體的良好狀態(tài)。飲食的重要性就好比汽車需要加油，身體也需要足夠的營養(yǎng)來運行。只有把飲食控制好，我們才能真正健康。
第三，精神健康同樣不可忽視。保持積極的精神狀態(tài)可以幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。在我開始健身的時候，我發(fā)現(xiàn)在鍛煉的過程中，我的心情也隨之變得更加積極樂觀。尤其是在參加一些有趣的團隊活動時，我和隊友們的互動不僅增加了我的社交圈子，也帶給我更多的快樂和滿足感。因此，我開始注重與家人和朋友的交流，并嘗試參與一些志愿者活動，以此來改善我的精神狀態(tài)。只有保持積極的精神狀態(tài)，我們才能真正享受健康健身帶來的快樂。
第四，健康和健身是一個長期的過程。要保持身體和精神的健康，我們不能只在一時一地投入精力，而是需要持之以恒。在我健身的旅程中，我經常會遇到一些困難和挫折。有時，我會因為一些突發(fā)的事情而無法按計劃進行鍛煉。但我從來不會放棄，我會總結經驗教訓，重新制定計劃，并找到新的方法來保持健康和健身。磨難鍛煉意志，只要堅持，成功就在不遠處。因此，我堅信，只有持之以恒，我們才能真正健康。
最后，分享健康和健身的樂趣。健康和健身不僅僅是個人的事情，也是一個社會的責任。我認為，每個人都應該分享自己的健康和健身心得，并鼓勵身邊的人加入到健康的大家庭中來。我把我的健身經歷分享給我的朋友和家人，鼓勵他們一起加入健康的行列。在我身邊的人也開始意識到健康的重要性，并通過鍛煉和調整飲食習慣來改善自己的身體和精神狀態(tài)。因此，我深信，只有共享健康的樂趣，我們才能真正健康。
綜上所述，健康和健身對每個人來說都非常重要。通過規(guī)律的鍛煉、合理的飲食和積極的精神狀態(tài)，我們可以保持身體健康和精神愉悅。同時，我們也應該堅持持之以恒，和周圍的人一起分享健康的樂趣。只有在這樣的基礎上，我們才能真正健康，并享受生活的美好。
精神健康心得體會篇二
在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
精神健康心得體會篇三
自新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，在各級黨組織和廣大黨員干部聞令而動、沖鋒在前，事跡感人、可歌可泣。為宣傳弘揚抗疫一線基層黨組織和廣大黨員干部擔當使命、勇毅逆行的先進事跡和精神風貌，漢陰縣通過智慧黨建平臺和農村遠程教育終端站點，組織廣大黨員干部收看了《戰(zhàn)“疫”一線黨旗紅》公益專題片，宣揚抗疫一線基層黨組織和黨員干部先進事跡，激勵廣大黨員干部擔當使命、發(fā)揮先鋒模范作用，全力投身常態(tài)化疫情防控和全縣經濟社會發(fā)展各項事業(yè)。
經過集中觀看和自主學習，全縣廣大黨員對《戰(zhàn)“疫”一線黨旗紅》公益專題片有著深刻的感悟。有的人瞻仰，有的人感動，有的人則是一種共鳴。讓我們一起互學互長，傾聽內心深處的感悟。
精神健康心得體會篇四
人類活著并不容易，每天面對著各種各樣的事情。無論是工作上的壓力、家庭上的矛盾還是健康上的問題，都會對我們的心理造成影響。因此，精神健康的重要性愈加凸顯。本文將分享我的關于精神健康的心得體會。
第二段：了解精神健康的定義
首先，我們需要知道精神健康的定義。精神健康是指人們在心理、情感、認知和社會方面的完整性和平衡。換句話說，它是指我們不僅要保持身體健康，同時也需要保持一個良好的心理狀態(tài)。當我們的身心平衡時，我們才能在工作、社交和家庭生活中良好地運轉。
第三段：保持精神健康的重要性
接下來，我們來探討精神健康的重要性。正常的精神狀態(tài)可以讓我們更好地適應環(huán)境，保持積極的情緒和態(tài)度，促進思維的創(chuàng)新，提高工作和學習效率。相反，精神健康問題可能會導致工作效率下降，睡眠障礙和身體疲勞，甚至會傷害他人或自己。因此，我們需要認識到保持良好的精神狀態(tài)的重要性。
第四段：如何保持精神健康
那么，我們如何保持精神健康呢？有很多方法，比如每天運動、音樂、閱讀、交友、旅行等。在進行這些活動時，我們不僅可以鍛煉我們的身體，還可以分散注意力和放松我們的大腦。此外，我們還可以尋求心理治療等專業(yè)幫助。在精神健康問題發(fā)生時，這些方法可以幫助我們找到平衡點，使我們更加堅強，更具應變能力。
第五段：結論
總之，我們不能忽視精神健康的重要性。只有在我們身體和心理的健康狀況下，我們才能做出更好的決策，并更加全面地參與生活。我們需要學會使用不同的方法來保持我們的精神健康，同時要及時尋找專業(yè)幫助。最后，我希望每個人都能意識到精神健康的重要性，并將其作為我們日常生活的一部分。
精神健康心得體會篇五
在當今快節(jié)奏的生活中，人們普遍面臨著各種健康問題，如壓力過大、飲食不當、缺乏運動等。然而，隨著健身熱的興起和人們對健康生活的追求，越來越多的人開始關注健身的重要性。經過一段時間的健身鍛煉，我深深體會到了健康健身對身心健康的積極影響，改變了我的生活方式和態(tài)度。
第二段：堅持鍛煉改變生活
在過去，我總是縱容自己墮落，日常生活中沒有扎實的鍛煉，導致身體逐漸變得虛弱，精神狀態(tài)也大不如前。然而，當我堅持每天進行有規(guī)律的鍛煉后，改變了生活的方式。不僅我的身體逐漸恢復，更重要的是，我的心情和自信心也得到了提升。每次鍛煉后，身體被充分活動后的感覺讓我忘卻一切煩惱，心情也得到了舒緩，精神煥發(fā)。
第三段：健康飲食與營養(yǎng)搭配
健身不僅僅是鍛煉身體，更重要的是要保持健康飲食和營養(yǎng)搭配。在我的健身過程中，除了每天的鍛煉，我開始學習合理的飲食習慣。更多地選擇蔬菜和水果，減少高熱量和添加劑的食物。此外，合理的營養(yǎng)搭配也成了我在健身路上的一大挑戰(zhàn)。在咨詢健康營養(yǎng)師的建議下，我學會了根據(jù)鍛煉的需求攝入蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)素，有效地減少了反彈現(xiàn)象，讓我的身體更健康、更有活力。
第四段：堅持鍛煉培養(yǎng)耐心
健身不是一蹴而就的，需要長時間的堅持和付出。在剛開始鍛煉的時候，往往會很辛苦，出現(xiàn)了痛苦和困難。但我深知健身是一項長期的任務，漸漸養(yǎng)成了堅持鍛煉的習慣。通過不斷的努力，我的體能、力量和耐力都得到了提高。這種持續(xù)的鍛煉，不僅讓我身體更強壯，更重要的是鍛煉了我的耐心和意志力，使我變得更加堅強和有自信心。
第五段：健身精神帶來積極心態(tài)
通過長期的健身鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了其中蘊含的健身精神。健身使我變得更加堅韌，面對挫折時我不再迷茫和沮喪，而是積極面對每一次困難。在鍛煉中出現(xiàn)的困難和挑戰(zhàn)也使我學會了擁抱挑戰(zhàn)，樂觀地面對生活中的一切。健身鍛煉不僅僅是為了改善身體狀態(tài)，更重要的是鍛煉了我的精神境界，讓我有了積極、向上的心態(tài)。
總結：健康健身精神的體會
通過堅持鍛煉并配合健康飲食，我發(fā)現(xiàn)健康健身對于身心健康的積極作用。它不僅僅改善我們的身體狀態(tài)，增強體質，更重要的是提高我們的心理素質，塑造積極的心態(tài)。健康健身精神不僅能帶給我們身體上的好處，更能夠幫助我們面對困難時更加堅韌和樂觀。在這個過程中，我對自己的身體有了新的認知，對生活有了更積極的態(tài)度。我相信，只要堅持健身鍛煉，保持健康飲食，并培養(yǎng)積極的心態(tài)，我們一定能夠迎接更美好的人生。
精神健康心得體會篇六
庚子虎年，這個春節(jié)過得好憋悶!站在家中窗口向外望去，天空依舊蔚藍，花朵仍在綻放，可心中的陰霾卻始終揮之不去!周圍彌漫的是濃濃的對冠狀病毒的恐懼感。
熱愛美食的人們，并沒有吸取20__非典型肺炎的教訓，非典那場可怕的夢魘我不曾經歷，但這一次新型冠狀病毒帶來的波動與影響，我親身經歷、親眼目睹，每天我們睜眼后的第一件事情就是關注疫情的最新動態(tài)。
“國有戰(zhàn)、戰(zhàn)必召、召必回、回必勝”是你們這些“逆行者們”的口號，祖國和人民的健康是你們的信仰。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)疫中，我看到了奮筆寫下“請戰(zhàn)書”的你們、爭分奪秒鏖戰(zhàn)在施工現(xiàn)場的你們、為生命接力星夜馳援運送醫(yī)用物資的你們……你們選擇了逆行，選擇了堅守，選擇用堅定的行動，表達著擔當與承諾。你們用忙碌的背影為我們詮釋了生命具有的意義。
我們開玩笑說，終于到了在家待著不動就是為國家做貢獻的時刻了?？墒钱斘覀冊谑孢m家中隔離時，是誰保證了我們隔離在家的三餐蔬食，是誰拼上性命確保我們安然無憂，是誰正在為停課在家的我們做著不停學的準備，是誰不顧危險，深入疫區(qū)，讓坐在家中的我們看到真實的疫情，是誰在我們恐慌之時，為我們一一解答，給出權威答案，讓隔離在家的我們得以心安。
我看見電視屏幕上你們在列車里與家人揮手時眼中的淚花;我聽見護士長聲嘶力竭地喊：“我要你們十一個人去前線，十一個人平安回來”;我讀過一篇報道，武漢95后小護士堅守一線，她說：“如有不幸，請捐獻我的遺體研究攻克病毒。
2月1日凌晨，經過建設者夜以繼日奮戰(zhàn)，武漢火神山醫(yī)院順利通電。又一次創(chuàng)造奇跡。
是你們，是你們無懼艱險的“逆行者”們，是你們普通卻不平凡的各方人員。是你們用行動為我們筑起安全的圍墻，是你們用信念為我們扛起疫情的重擔，是你們用生命為我們保衛(wèi)起家園。在這里，由衷的說一聲“謝謝”“你們辛苦了”!
我知道，你們身在前線，年少的我不能為你們做什么，但是我知道打贏這場疫情戰(zhàn)役，要靠我們每個人的努力，我會從我做起積極響應國家號召，在家隔離、出門戴口罩、切勿隨地吐痰，我也會做到不信謠、不傳謠，提高知識的儲備，努力學習，早日學以致用、成為國家的棟梁，在長大之后的我，能夠有幸成為你們之間的一員，以你們?yōu)闃s為傲!
請身處一線的你們也好好保護自己，你們要相信你們的身后不僅有強大溫暖的祖國，還有千千萬萬的我們，時刻關注著、祝愿著、支持著!
讓我們一起努力吧，發(fā)光的“逆行者”們，攜手并進、守望相助，愿你們平安歸來……
精神健康心得體會篇七
3月14日下午，我參加了實驗小學教師心理健康教育培訓，認真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，身為教師不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的`事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形成健康的心理。
通過學習，無論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進一步了解，為了讓學生健康快樂的成長，我會將所學內容運用到實際工作之中，我會心平氣和、平等的對待每一個學生。
精神健康心得體會篇八
20xx年8月23日"有幸"參加了30xx年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，"走運"聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題："你覺得什么是健康?"培訓班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的"身""心"方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關心學生"身""心"健康的基礎上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師……各方的合力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內成長的快，也就意味著成長伴隨的"痛苦"來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識?；氐綀蟾鎭?，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的，尤其是在剛剛入學的新生同學們眼中，輔導員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會;是權威者--甚至比父母還高的權威力量，因此輔導員老師的言談風度、待人接物……都會使學生受到深刻的影響。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去"輔導"學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的'輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個"高壓"社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因"誤人子弟"。所以輔導員老師們，我們應該更加努力了。
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子："千根線下面只有一根針。"學生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作;學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作;學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作;甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師;每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食，看個電影。找個知心的領導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關注、關心和正確的疏導。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)"健康"(身體健康、心理健康和良好的社會適應能力)的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
精神健康心得體會篇九
吸毒危害于我們，我們千萬不能惹上它們，吸毒不僅會傷害自己，還會傷害家人，甚至周圍的一切。
毒品會破壞、擾亂人的正常神經活動，導致精神與心理異常，孤獨冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至會吞噬人們的生命。簡直罪大滔天!
一個個觸目驚心的案例，一個個深受毒品侵蝕的人，一個個被毒品拆散的家庭，無不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個女高中生成績優(yōu)異，是個喜歡打藍球的陽光女孩，是老師和家長眼中的好學生，更是同學們學習的好榜樣?？删褪且驗橐淮慰膳碌呐既?，讓她結識了吸毒的網友，聽信了她們的花言巧語，使她產生了強烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進了死神的陷阱，墜入了無底的深淵。面對這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見那燦爛的陽光啊!毒品就這樣毀了一個花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬劫不復的地步，無法自拔。她的父母該有多么傷心啊!
參觀了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來。用愛心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠離我們。也許一滴水并不強大，但千千萬萬滴水融匯在一起便是無窮的力量，讓我們成為那股強大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國更富強，共同建設起一個“無毒國”!
拒絕毒品，關愛生命!讓我們一起行動起來吧!
健康心得體會篇2
精神健康心得體會篇十
從何時起?往日的歡聲笑語已不存在,取而代之的是陣陣痛苦的呻吟;從何時起?往日的清秀容顏已不存在,取而代之的是張張憔悴的面貌;從何時起?往日魁梧的身材已不存在,取而代之的是根根突起的骨頭.
看著視頻上一個個被毒品吞沒的不成人樣的人們,我的內心猶如針扎般的痛苦.“毒品”多么可怕的字眼,又是多么令人痛恨的字眼!因為,它曾奪去無數(shù)人的生命,他曾剝奪無數(shù)人的人生,它曾拆散無數(shù)個幸福的家庭.而如今,仍有數(shù)以萬計的吸毒者為毒品而喪心病狂,仍有人抱著試一試的心態(tài)去吸食毒品.毒品,就像湖中的水華,在無止境地蔓延;就像渾濁的污水,侵蝕著一個又一個人的身軀.
還記得1839年的那一天嗎?廣州虎門海灘上濃煙滾滾,這是個令人難忘的日子,民族英雄林則徐在廣州虎門一舉銷毀了外商運到中國的二百多萬斤鴉片.在這之前,有許許多多的百姓受盡了鴉片的折磨,有許許多多的家庭因鴉片而破碎了.可恨的鴉片,不僅嚴重損害了中國人的身體,還使中國的白銀大量外流.中國因此漸漸衰落,人民更是苦不堪言,由于中國人吸食了大量的鴉片,致使自己的身體一天不如一天,最后只剩下皮包骨,因此外國人戲稱中國人為“東亞病夫”.
雖青少年,正值花一般的年齡,也是人生最美好的一部分,就如同夏季茂密的樹葉,顯示出一派勃勃生機.可如今,有多少的青少年為了毒品而放棄了追求成功的道路,為了毒品而踏入了萬丈深淵,為了毒品,甚至不惜一切.過去美好的一切,化為烏有;過去美好的一切,成為飄渺;過去美好的一切,成為奢望.美好的過去,已不復存在,而如今,除了痛苦裝點人生之外,已再無其他美好的字眼了.可憐天下父母心,毒品,不僅毀掉了自己的青春,還連累了自己的父母.一個家庭,會因毒品的到來而頓時支離破碎.看著視頻上整天為吸毒的兒子以淚洗面的母親,我不禁愴然淚下.毒品,給人們帶來了抹不去的痛苦,給家庭帶來了抹不去的悲傷,給自己帶來了毀滅與死亡.
讓我們攜起手來,一同抵制毒品的侵害,不再讓歷史重蹈覆轍,不再戴上“東亞病夫”的頭銜,珍惜自己寶貴的生命,向毒品說“不”!
健康的心得體會篇5
精神健康心得體會篇十一
心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。通過近一個學期的學習，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會記錄下來，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生;教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。
如何解決：
(一)、為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。注重與學校日常的教育教學活動相結合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系----既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
健康心得體會篇4
精神健康心得體會篇十二
通過收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對個人成長與發(fā)展有著重要的影響。在平時遇到挫折時，我會積極與老師、學長學姐溝通，敞開心扉，通過與老師、朋友傾訴來緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會主動調整情緒，善于樂觀地思考問題，并能恰當處理問題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學生。
精神健康心得體會篇十三
HSE（Health，Safety and Environment）是對企業(yè)進行綜合管理的重要組成部分，其目的是為了保護員工的安全和健康，同時也促進了企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。我在深入了解HSE的過程中，感受到了HSE在企業(yè)中的重要性并對其管理方式有了更深的認識。
第二段
一個企業(yè)的HSE管理應該從從員工的基本安全做起，涵蓋了員工的心理和身體健康。在企業(yè)管理中，為員工提供安全工作場所十分重要，應該從供應商和對勞動力的管理開始。企業(yè)不能僅僅以商業(yè)利益來權衡員工的健康和安全，保障員工的生命安全是人的道德底線。
第三段
同時，也要注意員工的心理健康。企業(yè)應該向員工提供多種服務，包括咨詢，訓練和診斷等方面的幫助。員工也需要主動尋求相關幫助，這有助于提升員工的精神狀態(tài)以及公司的工作氛圍。在健康的氛圍中，員工會更加積極開朗地工作。
第四段
另外，在HSE管理中，也要重視環(huán)境保護。生態(tài)環(huán)境的惡化和污染已經成為全球性的問題，企業(yè)不僅要為員工的身體健康負責，也應該為保護地球做出貢獻。企業(yè)應該制定合理的環(huán)保措施并積極執(zhí)行，以達到可持續(xù)發(fā)展的目標。
第五段
總之，HSE的管理不僅僅是對員工生命安全的保護，也是對社會的責任。保護員工的健康和環(huán)境的保護不是看起來好做的事情，這需要企業(yè)安排足夠的人力和物力去執(zhí)行。在企業(yè)的經營中，大家都需要注意HSE管理，重視員工的安全和健康，同時努力去保護環(huán)境，積極推動社會可持續(xù)發(fā)展。