教案的編寫(xiě)需要綜合運(yùn)用教育理論和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，確保教學(xué)活動(dòng)的有效性。編寫(xiě)教案時(shí)教師需要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和能力。這些教案范文展示了教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)愛(ài)和期望。
體育雙杠教案篇一
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的.平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學(xué)內(nèi)容及手段
組織與教法
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
次數(shù)
時(shí)間
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見(jiàn)。
組織：成體操隊(duì)形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′
1′
體育雙杠教案篇二
我?雙杠
北京人大附中初二崔琢宜
閑時(shí)翻閱自己兒時(shí)的相冊(cè)，才恍惚想起，十年前，我的生活中就有了雙杠的影子。
照片中的小女孩，梳著一對(duì)沖天的小辮兒，粉紅的裙下是兩條極有力量的腿。她伸手緊緊攥著頭頂已經(jīng)銹跡斑斑的鐵杠，雙唇抿成一道弧線，繃緊的圓臉上掛滿了僅屬于孩童的認(rèn)真勁兒。
細(xì)細(xì)端詳著那時(shí)的照片，記憶隨著那悠長(zhǎng)的歲月汩汩流淌，直到有了波紋――我三歲的那年，朦朦朧朧的，記得那時(shí)我喜歡在抓住杠子時(shí)仰頭，在風(fēng)颯颯吹響那棵大葉楊的瞬間，看準(zhǔn)搖搖欲墜的葉子中的一片，告訴自己，等那一片葉子落下，才可松手落地。我總把這當(dāng)成游戲―一一種只許贏的游戲，所以，每一次，我都緊緊抓著杠子，咬牙抿唇，瞪大了雙眼盯住那片欲落的楊樹(shù)葉，任憑酸楚從握杠的掌心一陣陣傳來(lái)也不松手；每一次，我一定努力堅(jiān)持、堅(jiān)持到那片葉子艱難落下，才揉著酸痛的'手臂，開(kāi)懷大笑。
那是家鄉(xiāng)的奶奶家樓前的雙杠。我緊緊地攥著它、不松手，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。
后來(lái)，我長(zhǎng)高了――抓住雙杠，輕易便可完成，不再是什么極具挑戰(zhàn)性的游戲。日光下的那一對(duì)挺拔如體操運(yùn)動(dòng)員的身姿漸漸從我的生活中消失，直到我又找到了一種更有趣的“雙杠游戲”。
蹙眉深思，將記憶推搡到上三四年級(jí)時(shí)的每天下午――那是放學(xué)寫(xiě)完作業(yè)的間隙，沉迷于雙杠的我，總要借著“下樓運(yùn)動(dòng)”的由頭，出門(mén)直奔小區(qū)里唯一的一對(duì)金屬雙杠。我喜歡飛速爬上雙杠，雙臂雙腿都用力攀著杠子，像是愛(ài)撒嬌的孩子陶醉在媽媽的懷抱里一樣；更喜歡把一套或簡(jiǎn)單或復(fù)雜的動(dòng)作反復(fù)練上許多遍，享受著那種輕舟駛?cè)舜蠛０愕?、由緊張到放松、由生澀到熟練的小小的成就感。
那是小區(qū)里運(yùn)動(dòng)器械中的雙杠。我牢牢地攀住它，讓我的童年歲月在那對(duì)雙杠中翻騰、飛揚(yáng)。
后來(lái)，我進(jìn)入了中學(xué)，再?zèng)]有那么多時(shí)間花費(fèi)在如今看來(lái)不算有趣的游戲中，腳下的路，似要再次與雙杠偏離角度，更會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。這時(shí)，不可思議的事出現(xiàn)了，學(xué)校體育課的訓(xùn)練中，多了雙杠二字。
雙手緊緊攥著杠子，撐起全身輕輕擺動(dòng)、擺腿上杠、兩手前移、雙腿從身后翻下……我才知道，雙杠遠(yuǎn)不像停留在童年游戲里那樣易于掌握；老師手撐雙杠，輕松擺動(dòng)雙腿這個(gè)看似極簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我做起來(lái)卻困難得多。我有些不服氣，帶著小時(shí)候抓杠時(shí)的好勝心態(tài)，就有了每天中午的一次又一次、更有了整個(gè)九月的一天又一天――我咬著下唇，伸手，上杠，擺腿……那天，當(dāng)那個(gè)動(dòng)作終于分毫不差地被我完成，正午的陽(yáng)光在一瞬間沖破云層，澎湃著洶涌的欣喜，像我方才飛一般蕩起的雙腿，翻騰歡快的心情直沖心房。
那是學(xué)校小操場(chǎng)一角的雙杠。我在上面一次一次努力，終于抓住了我想要的――成功。
佳作點(diǎn)評(píng)
題目起得挺有味道?！拔?雙杠”，不過(guò)一個(gè)間隔號(hào)分開(kāi)了兩個(gè)名詞，卻意外地引起讀者的興趣。通讀文章，雙杠這個(gè)詞出現(xiàn)了很多次，對(duì)于文章，雙杠只是線索，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)，卻是珍貴的回憶。不知道是不是每個(gè)人都可以重溫童年的幸福，但是既然遇見(jiàn)了，就不要放手。
（陳宣合）
體育雙杠教案篇三
1、蘭格先生將我送上雙杠。
2、西莉亞第一個(gè)上雙杠。
3、我在上面甩了幾下后，翻到杠子上來(lái)了個(gè)倒立，這是我第一次上雙杠。
4、那里有吊環(huán)、雙杠、蹦床和可供人跳上跳下的運(yùn)動(dòng)器械。
5、那看起來(lái)像是小孩子的游樂(lè)場(chǎng)，有雙杠，吊環(huán)，投球，叢林體育館和其他各種各樣給他用來(lái)健身的結(jié)構(gòu)。
6、新式的四缸發(fā)動(dòng)機(jī)要比老式的.雙杠發(fā)動(dòng)機(jī)更重，因此如果你（或者之前的船主）更換了舷外發(fā)動(dòng)機(jī)，你需要確定支撐臂仍然合適。
7、她做規(guī)定動(dòng)作時(shí)緊緊抓住了雙杠。
8、如果你真是一個(gè)牛人的話，試著在腳上系個(gè)健身實(shí)心球，或是在雙杠上練習(xí)懸垂舉腿，把腿一直舉到雙杠上面。
9、他于1984年奪得兩枚金牌：個(gè)人雙杠和團(tuán)體全能競(jìng)賽。
10、中國(guó)隊(duì)在鞍馬、雙杠、跳馬項(xiàng)目上保持較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，但在成套動(dòng)作的編排、穩(wěn)定性和心理素質(zhì)等方面還有待提高。
11、這所學(xué)校需要新的課桌椅，電腦（新舊都可），單杠雙杠等體育設(shè)施。
12、運(yùn)用常規(guī)保護(hù)法與“鐘擺式”保護(hù)法等兩種不同的方法，對(duì)雙杠支撐擺動(dòng)技術(shù)進(jìn)行了研究和實(shí)踐探索。
13、有六個(gè)項(xiàng)目的規(guī)定動(dòng)作：自由體操，跳馬，鞍馬，單杠，雙杠和吊環(huán)。
14、中國(guó)人在雙杠半決賽中星光閃耀。
15、主要以參加99天津體操世錦賽雙杠決賽的運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，利用現(xiàn)場(chǎng)觀察全面系統(tǒng)地考察了雙杠整套動(dòng)作的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)。
16、肌肉用力感覺(jué)對(duì)雙杠技術(shù)動(dòng)作掌握起著舉足輕重的作用。
17、雙杠早倒技術(shù)是完成杠下類(lèi)型動(dòng)作的一項(xiàng)重要的基本技術(shù)。
18、另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。
19、湖南選手李小鵬將在奪得體操男團(tuán)金牌后，沖擊他在北京奧運(yùn)會(huì)上的第二塊金牌成功——男子雙杠金牌。
20、只有男人才能表演吊環(huán)，雙杠，高杠。
21、男子雙杠是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，是奪得世界三大賽冠軍次數(shù)最多的項(xiàng)目之一。
22、運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，分析了國(guó)際男子體操新規(guī)則雙杠項(xiàng)目的新變化、雙杠的器械與項(xiàng)目特點(diǎn)以及動(dòng)作內(nèi)容與編排的發(fā)展過(guò)程。
23、對(duì)目前國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)提出了修改建議。
24、我期望早日瞅到，楊威大哥哥在鞍馬上優(yōu)美地旋轉(zhuǎn)，在吊環(huán)上自由地翻騰，在雙杠上充分展現(xiàn)中國(guó)男兒本色。
25、體操運(yùn)動(dòng)員達(dá)到期間在倫敦10月13日的體操世界錦標(biāo)賽的資格賽雙杠。
26、他的雙杠動(dòng)作可帥了!
27、雙杠是兩根圓形木制橫杠，可做回環(huán)、騰越和倒立等動(dòng)作。
28、男子個(gè)人單項(xiàng)包括自由體操、跳馬、鞍馬、單杠、雙杠和吊環(huán)。
體育雙杠教案篇四
授課對(duì)象：一年級(jí)學(xué)生50人
授課內(nèi)容：雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地，采用分組不輪換的'教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
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教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
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4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
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教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見(jiàn)。
組織：成體操隊(duì)形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇五
加速跑：途中跑、沖刺。(第二次課)
授課教師：鎮(zhèn)海中學(xué)孫建剛
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地，采用分組不輪換的教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的.動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見(jiàn)。
組織：成體操隊(duì)形。
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o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′
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1′
體育雙杠教案篇六
授課內(nèi)容：:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和場(chǎng)地，采用分組不輪換的教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學(xué)內(nèi)容及手段
組織與教法
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
次數(shù)
時(shí)間
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
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教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
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8
8
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3
3
3
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1′
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2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
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o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇七
1師：今天老師請(qǐng)你們來(lái)當(dāng)小司機(jī)，司機(jī)是做什么工作的呢？那開(kāi)車(chē)應(yīng)該注意什么？應(yīng)該往哪邊走？當(dāng)小司機(jī)之前我們先來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，熱熱身吧！
2師：我們看見(jiàn)馬路中間有什么？(路線)今天老師想請(qǐng)你們來(lái)建這個(gè)防護(hù)欄，用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會(huì)建出一個(gè)怎樣的防護(hù)欄呢？幼兒自行設(shè)置。
思考：幼兒已升入大班，已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說(shuō)清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動(dòng)手做。
二、交待要求：
師：現(xiàn)在我們每個(gè)人都拿到了車(chē)，而且剛才我們已經(jīng)布置好了路，在開(kāi)車(chē)時(shí)我們應(yīng)該保持一定的距離，以免發(fā)生撞車(chē)事故。在路上開(kāi)車(chē)時(shí)注意遵守交通規(guī)則，保證安全。
三、幼兒活動(dòng)教師觀察
看幼兒參與活動(dòng)的情況，是否有危險(xiǎn)行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車(chē)場(chǎng)是在固定的一個(gè)p的地方,開(kāi)始時(shí)要讓幼兒清楚,停車(chē)場(chǎng)的地方.
四、接力車(chē)賽
今天我們來(lái)玩?zhèn)€游戲,我們來(lái)個(gè)接力賽,在玩的過(guò)程中,可能有危險(xiǎn),那怎樣來(lái)避免呢?
如:在第一個(gè)跑的過(guò)程中,我們跑步時(shí)身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對(duì)面的幼兒后,那個(gè)幼兒才能開(kāi)始跑.
五、整理玩具
提醒幼兒放到原來(lái)的地方整理好。
體育雙杠教案篇八
1、熬煉幼兒跑步本領(lǐng)和身材和諧本領(lǐng)，引發(fā)幼兒對(duì)體育游戲的酷愛(ài)。
2、經(jīng)由過(guò)程技擊諺語(yǔ)、故事、游戲的滲出與練習(xí)，造就幼兒對(duì)技擊的酷愛(ài)，進(jìn)步其進(jìn)修技擊的愛(ài)好。
3、熬煉幼兒手臂行動(dòng)的機(jī)動(dòng)性、腿部行動(dòng)的和諧性，腰腹肌的柔韌性，進(jìn)一步到達(dá)習(xí)武強(qiáng)身健體的目標(biāo)。
第一、打召喚、熱身；(2～4分鐘)
師生問(wèn)好(高聲，生機(jī)，陽(yáng)光，夸大)
熱身：
1、直線跑，蛇形跑，加快跑(讓幼兒身材熱起來(lái)，掌握規(guī)律，掌控節(jié)拍)。
2、哈腰走，深呼吸(調(diào)解幼兒的呼吸節(jié)拍，掌控幼兒心率)。
3、滿身樞紐關(guān)頭熱身(重新到腳每個(gè)部位模擬一種小動(dòng)物的行動(dòng)，
進(jìn)步幼兒的愛(ài)好)。
1、經(jīng)由過(guò)程幼兒之間角逐的方法讓幼兒溫習(xí)學(xué)過(guò)的根基功；
2、經(jīng)由過(guò)程提拔小班長(zhǎng)的要領(lǐng)進(jìn)步幼兒的`努力性；
3、經(jīng)由過(guò)程師生角逐來(lái)范例幼兒學(xué)過(guò)的行動(dòng)。
原地小步跑、前踢腿、團(tuán)體鼓掌打節(jié)拍、立體平先驅(qū)、技擊套路(小哪吒)(樹(shù)模行動(dòng)正確、到位、形象、可以借用夸大的伎倆，多次差別口令的反復(fù)練習(xí)、借用音樂(lè)演出技擊操來(lái)進(jìn)一步進(jìn)步幼兒的努力性)。
請(qǐng)求幼兒可以或許表述本日學(xué)的什么?熬煉的什么?平常應(yīng)當(dāng)留意什么?歸去和家人角逐(請(qǐng)求幼兒當(dāng)小鍛練歸去傳授給家人從而起到溫習(xí)的結(jié)果)。多喝水增補(bǔ)體液!
幼兒排好長(zhǎng)隊(duì)，給前面的幼兒捶背放松；前后幼兒回身互相放松；踢腿拍腿放松；師生歡呼，幼兒園教育隨筆一路喊“耶!”(讓幼兒在快活中竣事)親熱招招手說(shuō)再會(huì)。
清算東西，包管幼兒平安的分開(kāi)園地。
體育雙杠教案篇九
1、游戲 2、廣播體操（復(fù)習(xí)）
教學(xué)目標(biāo)
1、完成學(xué)生從假期生活的放松狀態(tài)到正常的學(xué)習(xí)生活中的轉(zhuǎn)變
2、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能
3、使學(xué)生融入到體育課中，充分體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)是廣播體操。難點(diǎn)是廣播操的連貫性、動(dòng)作到位。
教學(xué)過(guò)程
一、準(zhǔn)備部分
1、整隊(duì)集合，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好（同學(xué)們新年好！過(guò)完年回來(lái)，發(fā)現(xiàn)大家都變化很大的啊，又長(zhǎng)高了，變的越來(lái)越漂亮了。新學(xué)期開(kāi)始了，大家還記得我們這學(xué)期體育課的任務(wù)是什么嗎？…對(duì)了，老師布置的體育課寒假作業(yè)大家完成的怎么樣？我們可是有約定的哦，這節(jié)課老師可是要檢查的。好了，我們先繞田徑場(chǎng)跑2圈，先把體育課的感覺(jué)找回來(lái)吧?。?BR> 2、繞田徑場(chǎng)跑2圈（教師帶跑一圈）
二、基本部分
1、游戲——“龜兔賽跑”
oooooo
“兔子”
oooooo “烏龜”
游戲規(guī)則：將隊(duì)伍分成2組（“兔子”組、“烏龜”組），每組再分成2隊(duì)（如圖站列）進(jìn)行比賽。比賽時(shí)要求“兔子”雙腳同時(shí)起跳，跳躍行進(jìn)；“烏龜” 則在海綿墊上爬行前進(jìn)。比賽開(kāi)始，“龜兔”雙方在自己的場(chǎng)地內(nèi)按照比賽要求以最快的速度到達(dá)對(duì)面擊拍隊(duì)友的手后隊(duì)友接下去繼續(xù)比賽，自己則排到隊(duì)伍的最后面，比賽依次進(jìn)行。哪組最先完成（組內(nèi)所有人各完成一次）哪組獲勝。比賽實(shí)行3局2勝制。
注：比賽中出現(xiàn)違規(guī)的隊(duì)員要回到起點(diǎn)重新進(jìn)行比賽
a、進(jìn)行練習(xí)2~3次（“龜兔”角色都進(jìn)行嘗試）
b、 教學(xué)比賽
c、 交換角色進(jìn)行比賽
d、總結(jié)
2、廣播體操（復(fù)習(xí)1~4節(jié)）
a、集合 （接下去我們要進(jìn)行寒假作業(yè)的檢查了，我想大家都應(yīng)該能完成吧！）
c、 分散練習(xí)，教師從旁指導(dǎo)
三、結(jié)束部分
1、整隊(duì)集合
2、小結(jié)本次課 （新學(xué)期的第一節(jié)課大家表現(xiàn)的非常好，而且老師布置的作業(yè)大家都很好的完成了。希望大家在這學(xué)期再接再厲，上好體育課，做好廣播操，爭(zhēng)取在這學(xué)期的廣播操比賽中取得好的成績(jī)）
3、下課
體育雙杠教案篇十
1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。
2、檢查服裝，師生問(wèn)好。
3、宣布本課內(nèi)容，提出要求
師：同學(xué)們，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能動(dòng)作，老師現(xiàn)在先保密，希望大家一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，大家有沒(méi)有信心學(xué)好？生：有?。ó惪谕暎?BR> 學(xué)生活動(dòng)：集合快、靜、齊，并認(rèn)真聽(tīng)講。組織：四列橫隊(duì)
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
4、熱身練習(xí)：隨《開(kāi)心動(dòng)物園》音樂(lè)進(jìn)行熱身操練習(xí)：模仿小鳥(niǎo)、大象、猩猩、兔子走路。
師：今天我想帶大家去動(dòng)物園游玩，你們想去嗎？生：想
師：下面我們一起出發(fā)吧。（放歌曲《開(kāi)心動(dòng)物園》）
師：大象卷著鼻子來(lái)歡迎我們了。（師帶領(lǐng)生做大象動(dòng)作）
師：遠(yuǎn)處的猩猩也歡快的跑過(guò)來(lái)了。（師帶領(lǐng)生做猩猩動(dòng)作）
師：小兔子也蹦蹦跳跳的過(guò)來(lái)了。（師帶領(lǐng)生做兔子動(dòng)作）
師：小鳥(niǎo)在自由自在的飛翔。（師帶領(lǐng)生模仿小鳥(niǎo)飛的動(dòng)作）
師：我們參觀完了動(dòng)物園，現(xiàn)在和老師一起跑回學(xué)校吧。
體育雙杠教案篇十一
（約需8分鐘）
1、常規(guī)教學(xué)：集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學(xué)要求、強(qiáng)調(diào)安全，安排好見(jiàn)習(xí)生。
2、徒手操：（全班呈體操隊(duì)形、四列橫隊(duì)進(jìn)行）4×8拍
a.頭頸運(yùn)動(dòng)、b.腕、踝關(guān)節(jié)練習(xí)、c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)、d.弓步壓腿、e.全身運(yùn)動(dòng)。
3、針對(duì)性練習(xí)：跳越墊子：學(xué)生在已布置好的15—20米的場(chǎng)內(nèi)完成。
組織方法：橫隊(duì)隊(duì)列不變，第一排行進(jìn)間單腳起跳雙腳落地，其余學(xué)生原地練習(xí)，第一排完成后，依次為二、三、四排。
達(dá)成目標(biāo)：交換兩腳，熟練跳躍。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學(xué)生精力、烘托課堂氛圍，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
體育雙杠教案篇十二
活動(dòng)目標(biāo)：
1、初步熟悉音樂(lè)旋律，學(xué)習(xí)蹦跳步，并能按音樂(lè)節(jié)奏和情節(jié)進(jìn)行表演。
2、能根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)編出花的不同造型動(dòng)作、小兔動(dòng)作和自然物。
3、體驗(yàn)游戲中小兔和兔媽媽捉迷藏時(shí)的愉快情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小兔頭飾于幼兒人數(shù)相等、錄音機(jī)、磁帶
2、日常活動(dòng)中帶領(lǐng)幼兒觀察并模仿花的造型
活動(dòng)過(guò)程：
一、復(fù)習(xí)歌曲《春來(lái)到》，鼓勵(lì)幼兒有表情的表現(xiàn)小動(dòng)物出來(lái)玩的樣子。
二、熟悉音樂(lè)旋律，了解游戲玩法
1、教師引導(dǎo)幼兒完整欣賞a、b、c三段音樂(lè)
1）、導(dǎo)語(yǔ)：春天來(lái)了，還有許多動(dòng)物出來(lái)玩了，你們聽(tīng)它們是誰(shuí)？
（教師播放音樂(lè)，引導(dǎo)幼兒完整欣賞三段音樂(lè)）
2）、提問(wèn)：你覺(jué)得這段音樂(lè)里都有誰(shuí)出來(lái)了，它們?cè)谧鍪裁矗?BR> 2、幼兒聽(tīng)音樂(lè)看表演（使幼兒進(jìn)一步感受、理解音樂(lè)，了解游戲情境）
教師表演后提問(wèn)：
1）、你們喜歡剛剛的表演嗎？想再看一遍嗎？你們要注意看看都有誰(shuí)出來(lái)了？它們?cè)谧鍪裁?？（引?dǎo)幼兒了解游戲情節(jié)）
2）、剛剛的游戲中都有誰(shuí)？它們?cè)谧鍪裁?？你從哪里看出?lái)的？
（進(jìn)一步引導(dǎo)幼兒了解游戲順序和小兔動(dòng)作）
3）、它們是不是一開(kāi)始就在捉迷藏?。?BR> （引導(dǎo)幼兒再次完整欣賞兩段音樂(lè)，感受兩段音樂(lè)表現(xiàn)的不同內(nèi)容和游戲情境）
3、學(xué)習(xí)蹦跳步和小兔子動(dòng)作
幼兒游戲：大灰狼來(lái)了
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1．使幼兒體驗(yàn)到相互合作的.快樂(lè)，感受到齊心協(xié)力的力量大于一切；
2．讓幼兒能了解到布袋的多種用法；鞏固合跳、跨跳、四散跑的能力；
3．幼兒能夠聽(tīng)懂音樂(lè)，發(fā)揮想象感受到不同的情節(jié)性音樂(lè)，并通過(guò)游戲充分的表現(xiàn)音樂(lè)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．每人布袋各一個(gè)，老狼頭飾一個(gè)，小兔頭飾與幼兒人數(shù)一致；
2．完整情節(jié)的錄音音樂(lè)磁帶一盤(pán)；
三、活動(dòng)過(guò)程：
（一）開(kāi)始部分：
熱身運(yùn)動(dòng)：小兔子們跟兔媽媽做起床操。（教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備活動(dòng)）
（二）基本部分：（教師帶領(lǐng)幼兒一起聽(tīng)音樂(lè)做情境游戲）
1、“尋找食物”：幼兒一個(gè)接著一個(gè)套著布袋蹦腳前進(jìn)跳；
2、“吃完?yáng)|西回家”：在草地上吃東西，吃后扛著袋子回家。
（1）教師帶領(lǐng)幼兒一個(gè)接一個(gè)并腳跳，不套布袋；
（2）聽(tīng)到了河流聲，小兔們過(guò)獨(dú)木橋：幼兒把袋子撲成一條木橋，然后小兔過(guò)橋；（教師引導(dǎo)作用）
a．一個(gè)跟著一個(gè)并攏雙腳跳一次
b．一個(gè)跟著一個(gè)跨跳一次
（3）收拾布袋，套著布袋跳回家
3、“大灰狼捉小白兔”：
a．大灰狼來(lái)了，幼兒躲避大灰狼四散跑（恐怖的音樂(lè)響起，另一老師扮演大灰狼進(jìn)場(chǎng)）；
b．小白兔藏進(jìn)布袋里，大灰狼在周?chē)惨暎?BR> c．發(fā)現(xiàn)一小兔被抓，所有小兔拿起布袋當(dāng)棍子打狼，最后勝利了，高高興興地回家了。活動(dòng)結(jié)束：
小白兔們高高興興隨著勝利的音樂(lè)走出場(chǎng)．
體育雙杠教案篇十三
教學(xué)內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息
3，丟手絹
教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)快快集合的游戲提高集合的速度和準(zhǔn)確性；
技能目標(biāo)：經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)立正稍息來(lái)形成正確的動(dòng)作、技能，使動(dòng)作做到協(xié)調(diào)性
。
素質(zhì)目標(biāo)：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，穩(wěn)重的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn)：掌握立正稍息的做法，集合時(shí)反應(yīng)能力。
教學(xué)過(guò)程：
一：導(dǎo)入部分
課堂常規(guī)檢查：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容，檢查學(xué)生服裝情況，進(jìn)入課堂。
組織方法：成四路縱隊(duì)----集合（如右圖）
要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊(duì)。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學(xué)生分散到指定
的區(qū)域內(nèi)自由活動(dòng)，或者有老師帶領(lǐng)做各種模仿動(dòng)作。當(dāng)聽(tīng)到“集合”的口令或
哨聲，立即回到原來(lái)的位置站好，以快、靜、齊的對(duì)為勝。
教與學(xué)的方法：
（1）教師簡(jiǎn)單講解并做要求；
（2）學(xué)生聽(tīng)指揮練習(xí)；
（3）教師反饋給學(xué)生練習(xí)的情況，針對(duì)不足加以糾正；
（4）重新練習(xí)
預(yù)期目標(biāo)：復(fù)習(xí)排成四路縱隊(duì)，提高集合的速度和學(xué)生的反應(yīng)能力。
二：主體部分
新授內(nèi)容：立正、稍息
導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們，你們看過(guò)解放軍叔叔集合時(shí)的場(chǎng)合嗎，他們立正時(shí)站的像一棵
松樹(shù)一樣挺拔，不動(dòng)搖；稍息時(shí)也一樣站的很不錯(cuò)，你們要向他們學(xué)習(xí)，做一個(gè)
高大的人物。
教與學(xué)的方法：
（1）導(dǎo)入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示
范和個(gè)別學(xué)生示范；
（3）學(xué)生聽(tīng)指揮練習(xí)，然后分小組練習(xí)；
（4）教師觀察學(xué)
生練習(xí)的情況，并及時(shí)對(duì)錯(cuò) 的進(jìn)行糾正；
（5）集合隊(duì)伍，進(jìn)行小節(jié)。
（6）讓學(xué)生上來(lái)示范，檢查練習(xí)情況
。
預(yù)期目標(biāo)：大部分同學(xué)都能做到正確。
三：結(jié)束部分：
1，游戲：丟手絹
游戲方法：把全班學(xué)生分成兩組，每組學(xué)生站成一個(gè)圓圈，蹲在地上。教師任意請(qǐng)一個(gè)學(xué)生為丟手絹者，朝逆時(shí)針?lè)较蚺?，此時(shí)，大家齊唱“丟呀丟呀丟手絹，輕輕地放在小朋友的后面，大家不要告訴他，快點(diǎn)快點(diǎn)捉住他，快點(diǎn)快點(diǎn)捉住他。”抓到者為勝，互換角色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
游戲規(guī)則：學(xué)生要按逆時(shí)針?lè)较蜃汾s，否則追到不算；不能進(jìn)入圈中追趕。
教學(xué)方法：（1）簡(jiǎn)單講解游戲方法；（2）組織學(xué)生進(jìn)行游戲；
2，集合，總結(jié)本課教學(xué)內(nèi)容
3，師生告別，宣布下課。
場(chǎng)地：一個(gè)排球場(chǎng)
預(yù)? 計(jì)? 生 理? 負(fù)? 荷? 曲? 線
160
140
120
100
80
5?? 10? 15? 20? 25? 30? 35? 40
心率：130次\分
體育雙杠教案篇十四
一年級(jí)?????????? 體育課時(shí)計(jì)劃
教學(xué)內(nèi)容
1、? 前滾翻
2、? 跳進(jìn)去拍人
學(xué)習(xí)目標(biāo)
順序時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)要求
學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式
教師的指導(dǎo)
練習(xí)時(shí)間
練習(xí)隊(duì)形
一
二
三
四
模仿操1－6節(jié)
前滾翻
游戲：跳進(jìn)去拍人
1、放松2、小結(jié)
生動(dòng)形象
1、動(dòng)作協(xié)調(diào)2、保持滾動(dòng)的正確姿勢(shì)
積極參與練習(xí)，比賽聽(tīng)從指揮
輕松愉快
跟著教師一起做
1、學(xué)生探索前滾翻的滾動(dòng)方法2、學(xué)生交流動(dòng)作方法
3、? 進(jìn)行前滾翻的動(dòng)作練習(xí)
4、? 找動(dòng)作較好的學(xué)生示范
5、? 點(diǎn)評(píng)
1、學(xué)生與教師一起游戲
2、點(diǎn)評(píng)
1、學(xué)生跟老師一起練習(xí)
2、交流學(xué)習(xí)心得
3、師生告別
1、引出本課內(nèi)容
2、跟著音樂(lè)與學(xué)生一起做。
1設(shè)疑：怎樣滾動(dòng)？
2、師生共議滾動(dòng)的方法
3、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
4、找同學(xué)表演
5、小結(jié)講評(píng)
1、講解游戲方法及規(guī)則2、與學(xué)生共同游戲
3.師生點(diǎn)評(píng)
1、引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)
3、師生告別
2
左右
8
左右
8
左右
2
左右
圓形隊(duì)
四列橫隊(duì)
分小組進(jìn)行
四列橫隊(duì)
全課練習(xí)密度
基本部分練習(xí)密度
心理負(fù)荷
器材
錄音機(jī)一臺(tái) 紙飛機(jī)人手一只???? 小沙包人手一個(gè)
課后小結(jié)
學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真，教學(xué)任務(wù)基本完成。
體育雙杠教案篇一
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的.平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學(xué)內(nèi)容及手段
組織與教法
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
次數(shù)
時(shí)間
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
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1′
1′
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2′
2′
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3′
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2′
4′
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見(jiàn)。
組織：成體操隊(duì)形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′
1′
體育雙杠教案篇二
我?雙杠
北京人大附中初二崔琢宜
閑時(shí)翻閱自己兒時(shí)的相冊(cè)，才恍惚想起，十年前，我的生活中就有了雙杠的影子。
照片中的小女孩，梳著一對(duì)沖天的小辮兒，粉紅的裙下是兩條極有力量的腿。她伸手緊緊攥著頭頂已經(jīng)銹跡斑斑的鐵杠，雙唇抿成一道弧線，繃緊的圓臉上掛滿了僅屬于孩童的認(rèn)真勁兒。
細(xì)細(xì)端詳著那時(shí)的照片，記憶隨著那悠長(zhǎng)的歲月汩汩流淌，直到有了波紋――我三歲的那年，朦朦朧朧的，記得那時(shí)我喜歡在抓住杠子時(shí)仰頭，在風(fēng)颯颯吹響那棵大葉楊的瞬間，看準(zhǔn)搖搖欲墜的葉子中的一片，告訴自己，等那一片葉子落下，才可松手落地。我總把這當(dāng)成游戲―一一種只許贏的游戲，所以，每一次，我都緊緊抓著杠子，咬牙抿唇，瞪大了雙眼盯住那片欲落的楊樹(shù)葉，任憑酸楚從握杠的掌心一陣陣傳來(lái)也不松手；每一次，我一定努力堅(jiān)持、堅(jiān)持到那片葉子艱難落下，才揉著酸痛的'手臂，開(kāi)懷大笑。
那是家鄉(xiāng)的奶奶家樓前的雙杠。我緊緊地攥著它、不松手，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。
后來(lái)，我長(zhǎng)高了――抓住雙杠，輕易便可完成，不再是什么極具挑戰(zhàn)性的游戲。日光下的那一對(duì)挺拔如體操運(yùn)動(dòng)員的身姿漸漸從我的生活中消失，直到我又找到了一種更有趣的“雙杠游戲”。
蹙眉深思，將記憶推搡到上三四年級(jí)時(shí)的每天下午――那是放學(xué)寫(xiě)完作業(yè)的間隙，沉迷于雙杠的我，總要借著“下樓運(yùn)動(dòng)”的由頭，出門(mén)直奔小區(qū)里唯一的一對(duì)金屬雙杠。我喜歡飛速爬上雙杠，雙臂雙腿都用力攀著杠子，像是愛(ài)撒嬌的孩子陶醉在媽媽的懷抱里一樣；更喜歡把一套或簡(jiǎn)單或復(fù)雜的動(dòng)作反復(fù)練上許多遍，享受著那種輕舟駛?cè)舜蠛０愕?、由緊張到放松、由生澀到熟練的小小的成就感。
那是小區(qū)里運(yùn)動(dòng)器械中的雙杠。我牢牢地攀住它，讓我的童年歲月在那對(duì)雙杠中翻騰、飛揚(yáng)。
后來(lái)，我進(jìn)入了中學(xué)，再?zèng)]有那么多時(shí)間花費(fèi)在如今看來(lái)不算有趣的游戲中，腳下的路，似要再次與雙杠偏離角度，更會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。這時(shí)，不可思議的事出現(xiàn)了，學(xué)校體育課的訓(xùn)練中，多了雙杠二字。
雙手緊緊攥著杠子，撐起全身輕輕擺動(dòng)、擺腿上杠、兩手前移、雙腿從身后翻下……我才知道，雙杠遠(yuǎn)不像停留在童年游戲里那樣易于掌握；老師手撐雙杠，輕松擺動(dòng)雙腿這個(gè)看似極簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我做起來(lái)卻困難得多。我有些不服氣，帶著小時(shí)候抓杠時(shí)的好勝心態(tài)，就有了每天中午的一次又一次、更有了整個(gè)九月的一天又一天――我咬著下唇，伸手，上杠，擺腿……那天，當(dāng)那個(gè)動(dòng)作終于分毫不差地被我完成，正午的陽(yáng)光在一瞬間沖破云層，澎湃著洶涌的欣喜，像我方才飛一般蕩起的雙腿，翻騰歡快的心情直沖心房。
那是學(xué)校小操場(chǎng)一角的雙杠。我在上面一次一次努力，終于抓住了我想要的――成功。
佳作點(diǎn)評(píng)
題目起得挺有味道?！拔?雙杠”，不過(guò)一個(gè)間隔號(hào)分開(kāi)了兩個(gè)名詞，卻意外地引起讀者的興趣。通讀文章，雙杠這個(gè)詞出現(xiàn)了很多次，對(duì)于文章，雙杠只是線索，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)，卻是珍貴的回憶。不知道是不是每個(gè)人都可以重溫童年的幸福，但是既然遇見(jiàn)了，就不要放手。
（陳宣合）
體育雙杠教案篇三
1、蘭格先生將我送上雙杠。
2、西莉亞第一個(gè)上雙杠。
3、我在上面甩了幾下后，翻到杠子上來(lái)了個(gè)倒立，這是我第一次上雙杠。
4、那里有吊環(huán)、雙杠、蹦床和可供人跳上跳下的運(yùn)動(dòng)器械。
5、那看起來(lái)像是小孩子的游樂(lè)場(chǎng)，有雙杠，吊環(huán)，投球，叢林體育館和其他各種各樣給他用來(lái)健身的結(jié)構(gòu)。
6、新式的四缸發(fā)動(dòng)機(jī)要比老式的.雙杠發(fā)動(dòng)機(jī)更重，因此如果你（或者之前的船主）更換了舷外發(fā)動(dòng)機(jī)，你需要確定支撐臂仍然合適。
7、她做規(guī)定動(dòng)作時(shí)緊緊抓住了雙杠。
8、如果你真是一個(gè)牛人的話，試著在腳上系個(gè)健身實(shí)心球，或是在雙杠上練習(xí)懸垂舉腿，把腿一直舉到雙杠上面。
9、他于1984年奪得兩枚金牌：個(gè)人雙杠和團(tuán)體全能競(jìng)賽。
10、中國(guó)隊(duì)在鞍馬、雙杠、跳馬項(xiàng)目上保持較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，但在成套動(dòng)作的編排、穩(wěn)定性和心理素質(zhì)等方面還有待提高。
11、這所學(xué)校需要新的課桌椅，電腦（新舊都可），單杠雙杠等體育設(shè)施。
12、運(yùn)用常規(guī)保護(hù)法與“鐘擺式”保護(hù)法等兩種不同的方法，對(duì)雙杠支撐擺動(dòng)技術(shù)進(jìn)行了研究和實(shí)踐探索。
13、有六個(gè)項(xiàng)目的規(guī)定動(dòng)作：自由體操，跳馬，鞍馬，單杠，雙杠和吊環(huán)。
14、中國(guó)人在雙杠半決賽中星光閃耀。
15、主要以參加99天津體操世錦賽雙杠決賽的運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，利用現(xiàn)場(chǎng)觀察全面系統(tǒng)地考察了雙杠整套動(dòng)作的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)。
16、肌肉用力感覺(jué)對(duì)雙杠技術(shù)動(dòng)作掌握起著舉足輕重的作用。
17、雙杠早倒技術(shù)是完成杠下類(lèi)型動(dòng)作的一項(xiàng)重要的基本技術(shù)。
18、另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。
19、湖南選手李小鵬將在奪得體操男團(tuán)金牌后，沖擊他在北京奧運(yùn)會(huì)上的第二塊金牌成功——男子雙杠金牌。
20、只有男人才能表演吊環(huán)，雙杠，高杠。
21、男子雙杠是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，是奪得世界三大賽冠軍次數(shù)最多的項(xiàng)目之一。
22、運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，分析了國(guó)際男子體操新規(guī)則雙杠項(xiàng)目的新變化、雙杠的器械與項(xiàng)目特點(diǎn)以及動(dòng)作內(nèi)容與編排的發(fā)展過(guò)程。
23、對(duì)目前國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)提出了修改建議。
24、我期望早日瞅到，楊威大哥哥在鞍馬上優(yōu)美地旋轉(zhuǎn)，在吊環(huán)上自由地翻騰，在雙杠上充分展現(xiàn)中國(guó)男兒本色。
25、體操運(yùn)動(dòng)員達(dá)到期間在倫敦10月13日的體操世界錦標(biāo)賽的資格賽雙杠。
26、他的雙杠動(dòng)作可帥了!
27、雙杠是兩根圓形木制橫杠，可做回環(huán)、騰越和倒立等動(dòng)作。
28、男子個(gè)人單項(xiàng)包括自由體操、跳馬、鞍馬、單杠、雙杠和吊環(huán)。
體育雙杠教案篇四
授課對(duì)象：一年級(jí)學(xué)生50人
授課內(nèi)容：雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地，采用分組不輪換的'教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
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教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見(jiàn)。
組織：成體操隊(duì)形。
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o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇五
加速跑：途中跑、沖刺。(第二次課)
授課教師：鎮(zhèn)海中學(xué)孫建剛
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：雙杠是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場(chǎng)地，采用分組不輪換的教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)
作概念，頭腦中形成分腿坐的.動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見(jiàn)。
組織：成體操隊(duì)形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′
1′
1′
體育雙杠教案篇六
授課內(nèi)容：:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點(diǎn)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)本課。
教學(xué)意義：是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，充分增強(qiáng)肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。加速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：在教法上通過(guò)直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使不同學(xué)生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學(xué)效果。首先有在圓圈上做準(zhǔn)備活動(dòng)，改變了同學(xué)們一貫的四列橫隊(duì)的隊(duì)形。增加了學(xué)生的興趣，提高了準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量。再通過(guò)游戲，使同學(xué)們肌體的活動(dòng)能力達(dá)到了最佳狀態(tài)，為基礎(chǔ)部分教學(xué)做好準(zhǔn)備。
前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)掌握，并能將各個(gè)動(dòng)作有效的連合起來(lái)，要特別注意動(dòng)作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動(dòng)作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無(wú)味，采用比賽的方法，提高練習(xí)興趣。組織形式上，充分利用跑道和場(chǎng)地，采用分組不輪換的教學(xué)形式，增強(qiáng)課的嚴(yán)密性，提高運(yùn)動(dòng)密度、負(fù)荷。
學(xué)性分析：教學(xué)對(duì)象鎮(zhèn)海中學(xué)高二(4)、(6)班男生50人，該班學(xué)風(fēng)較好，體育骨干有較強(qiáng)的組織能力和認(rèn)識(shí)能力，學(xué)生總體上身體素質(zhì)較好，但各別也有比較困難的，接受技術(shù)動(dòng)作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學(xué)中學(xué)生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過(guò)太極拳，讓學(xué)生身心得到充分的放松，同時(shí)充分弘揚(yáng)中華民族精神。
體育實(shí)踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學(xué)內(nèi)容及手段
組織與教法
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
次數(shù)
時(shí)間
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)
2)肩部運(yùn)動(dòng)
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
4)腰部運(yùn)動(dòng)
5)全身運(yùn)動(dòng)
組織：
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o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊(duì)形
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)
。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)
作。
組織：
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
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結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
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教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇七
1師：今天老師請(qǐng)你們來(lái)當(dāng)小司機(jī)，司機(jī)是做什么工作的呢？那開(kāi)車(chē)應(yīng)該注意什么？應(yīng)該往哪邊走？當(dāng)小司機(jī)之前我們先來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，熱熱身吧！
2師：我們看見(jiàn)馬路中間有什么？(路線)今天老師想請(qǐng)你們來(lái)建這個(gè)防護(hù)欄，用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會(huì)建出一個(gè)怎樣的防護(hù)欄呢？幼兒自行設(shè)置。
思考：幼兒已升入大班，已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說(shuō)清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動(dòng)手做。
二、交待要求：
師：現(xiàn)在我們每個(gè)人都拿到了車(chē)，而且剛才我們已經(jīng)布置好了路，在開(kāi)車(chē)時(shí)我們應(yīng)該保持一定的距離，以免發(fā)生撞車(chē)事故。在路上開(kāi)車(chē)時(shí)注意遵守交通規(guī)則，保證安全。
三、幼兒活動(dòng)教師觀察
看幼兒參與活動(dòng)的情況，是否有危險(xiǎn)行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車(chē)場(chǎng)是在固定的一個(gè)p的地方,開(kāi)始時(shí)要讓幼兒清楚,停車(chē)場(chǎng)的地方.
四、接力車(chē)賽
今天我們來(lái)玩?zhèn)€游戲,我們來(lái)個(gè)接力賽,在玩的過(guò)程中,可能有危險(xiǎn),那怎樣來(lái)避免呢?
如:在第一個(gè)跑的過(guò)程中,我們跑步時(shí)身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對(duì)面的幼兒后,那個(gè)幼兒才能開(kāi)始跑.
五、整理玩具
提醒幼兒放到原來(lái)的地方整理好。
體育雙杠教案篇八
1、熬煉幼兒跑步本領(lǐng)和身材和諧本領(lǐng)，引發(fā)幼兒對(duì)體育游戲的酷愛(ài)。
2、經(jīng)由過(guò)程技擊諺語(yǔ)、故事、游戲的滲出與練習(xí)，造就幼兒對(duì)技擊的酷愛(ài)，進(jìn)步其進(jìn)修技擊的愛(ài)好。
3、熬煉幼兒手臂行動(dòng)的機(jī)動(dòng)性、腿部行動(dòng)的和諧性，腰腹肌的柔韌性，進(jìn)一步到達(dá)習(xí)武強(qiáng)身健體的目標(biāo)。
第一、打召喚、熱身；(2～4分鐘)
師生問(wèn)好(高聲，生機(jī)，陽(yáng)光，夸大)
熱身：
1、直線跑，蛇形跑，加快跑(讓幼兒身材熱起來(lái)，掌握規(guī)律，掌控節(jié)拍)。
2、哈腰走，深呼吸(調(diào)解幼兒的呼吸節(jié)拍，掌控幼兒心率)。
3、滿身樞紐關(guān)頭熱身(重新到腳每個(gè)部位模擬一種小動(dòng)物的行動(dòng)，
進(jìn)步幼兒的愛(ài)好)。
1、經(jīng)由過(guò)程幼兒之間角逐的方法讓幼兒溫習(xí)學(xué)過(guò)的根基功；
2、經(jīng)由過(guò)程提拔小班長(zhǎng)的要領(lǐng)進(jìn)步幼兒的`努力性；
3、經(jīng)由過(guò)程師生角逐來(lái)范例幼兒學(xué)過(guò)的行動(dòng)。
原地小步跑、前踢腿、團(tuán)體鼓掌打節(jié)拍、立體平先驅(qū)、技擊套路(小哪吒)(樹(shù)模行動(dòng)正確、到位、形象、可以借用夸大的伎倆，多次差別口令的反復(fù)練習(xí)、借用音樂(lè)演出技擊操來(lái)進(jìn)一步進(jìn)步幼兒的努力性)。
請(qǐng)求幼兒可以或許表述本日學(xué)的什么?熬煉的什么?平常應(yīng)當(dāng)留意什么?歸去和家人角逐(請(qǐng)求幼兒當(dāng)小鍛練歸去傳授給家人從而起到溫習(xí)的結(jié)果)。多喝水增補(bǔ)體液!
幼兒排好長(zhǎng)隊(duì)，給前面的幼兒捶背放松；前后幼兒回身互相放松；踢腿拍腿放松；師生歡呼，幼兒園教育隨筆一路喊“耶!”(讓幼兒在快活中竣事)親熱招招手說(shuō)再會(huì)。
清算東西，包管幼兒平安的分開(kāi)園地。
體育雙杠教案篇九
1、游戲 2、廣播體操（復(fù)習(xí)）
教學(xué)目標(biāo)
1、完成學(xué)生從假期生活的放松狀態(tài)到正常的學(xué)習(xí)生活中的轉(zhuǎn)變
2、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能
3、使學(xué)生融入到體育課中，充分體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)是廣播體操。難點(diǎn)是廣播操的連貫性、動(dòng)作到位。
教學(xué)過(guò)程
一、準(zhǔn)備部分
1、整隊(duì)集合，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好（同學(xué)們新年好！過(guò)完年回來(lái)，發(fā)現(xiàn)大家都變化很大的啊，又長(zhǎng)高了，變的越來(lái)越漂亮了。新學(xué)期開(kāi)始了，大家還記得我們這學(xué)期體育課的任務(wù)是什么嗎？…對(duì)了，老師布置的體育課寒假作業(yè)大家完成的怎么樣？我們可是有約定的哦，這節(jié)課老師可是要檢查的。好了，我們先繞田徑場(chǎng)跑2圈，先把體育課的感覺(jué)找回來(lái)吧?。?BR> 2、繞田徑場(chǎng)跑2圈（教師帶跑一圈）
二、基本部分
1、游戲——“龜兔賽跑”
oooooo
“兔子”
oooooo “烏龜”
游戲規(guī)則：將隊(duì)伍分成2組（“兔子”組、“烏龜”組），每組再分成2隊(duì)（如圖站列）進(jìn)行比賽。比賽時(shí)要求“兔子”雙腳同時(shí)起跳，跳躍行進(jìn)；“烏龜” 則在海綿墊上爬行前進(jìn)。比賽開(kāi)始，“龜兔”雙方在自己的場(chǎng)地內(nèi)按照比賽要求以最快的速度到達(dá)對(duì)面擊拍隊(duì)友的手后隊(duì)友接下去繼續(xù)比賽，自己則排到隊(duì)伍的最后面，比賽依次進(jìn)行。哪組最先完成（組內(nèi)所有人各完成一次）哪組獲勝。比賽實(shí)行3局2勝制。
注：比賽中出現(xiàn)違規(guī)的隊(duì)員要回到起點(diǎn)重新進(jìn)行比賽
a、進(jìn)行練習(xí)2~3次（“龜兔”角色都進(jìn)行嘗試）
b、 教學(xué)比賽
c、 交換角色進(jìn)行比賽
d、總結(jié)
2、廣播體操（復(fù)習(xí)1~4節(jié)）
a、集合 （接下去我們要進(jìn)行寒假作業(yè)的檢查了，我想大家都應(yīng)該能完成吧！）
c、 分散練習(xí)，教師從旁指導(dǎo)
三、結(jié)束部分
1、整隊(duì)集合
2、小結(jié)本次課 （新學(xué)期的第一節(jié)課大家表現(xiàn)的非常好，而且老師布置的作業(yè)大家都很好的完成了。希望大家在這學(xué)期再接再厲，上好體育課，做好廣播操，爭(zhēng)取在這學(xué)期的廣播操比賽中取得好的成績(jī)）
3、下課
體育雙杠教案篇十
1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。
2、檢查服裝，師生問(wèn)好。
3、宣布本課內(nèi)容，提出要求
師：同學(xué)們，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能動(dòng)作，老師現(xiàn)在先保密，希望大家一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，大家有沒(méi)有信心學(xué)好？生：有?。ó惪谕暎?BR> 學(xué)生活動(dòng)：集合快、靜、齊，并認(rèn)真聽(tīng)講。組織：四列橫隊(duì)
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
4、熱身練習(xí)：隨《開(kāi)心動(dòng)物園》音樂(lè)進(jìn)行熱身操練習(xí)：模仿小鳥(niǎo)、大象、猩猩、兔子走路。
師：今天我想帶大家去動(dòng)物園游玩，你們想去嗎？生：想
師：下面我們一起出發(fā)吧。（放歌曲《開(kāi)心動(dòng)物園》）
師：大象卷著鼻子來(lái)歡迎我們了。（師帶領(lǐng)生做大象動(dòng)作）
師：遠(yuǎn)處的猩猩也歡快的跑過(guò)來(lái)了。（師帶領(lǐng)生做猩猩動(dòng)作）
師：小兔子也蹦蹦跳跳的過(guò)來(lái)了。（師帶領(lǐng)生做兔子動(dòng)作）
師：小鳥(niǎo)在自由自在的飛翔。（師帶領(lǐng)生模仿小鳥(niǎo)飛的動(dòng)作）
師：我們參觀完了動(dòng)物園，現(xiàn)在和老師一起跑回學(xué)校吧。
體育雙杠教案篇十一
（約需8分鐘）
1、常規(guī)教學(xué)：集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學(xué)要求、強(qiáng)調(diào)安全，安排好見(jiàn)習(xí)生。
2、徒手操：（全班呈體操隊(duì)形、四列橫隊(duì)進(jìn)行）4×8拍
a.頭頸運(yùn)動(dòng)、b.腕、踝關(guān)節(jié)練習(xí)、c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)、d.弓步壓腿、e.全身運(yùn)動(dòng)。
3、針對(duì)性練習(xí)：跳越墊子：學(xué)生在已布置好的15—20米的場(chǎng)內(nèi)完成。
組織方法：橫隊(duì)隊(duì)列不變，第一排行進(jìn)間單腳起跳雙腳落地，其余學(xué)生原地練習(xí)，第一排完成后，依次為二、三、四排。
達(dá)成目標(biāo)：交換兩腳，熟練跳躍。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學(xué)生精力、烘托課堂氛圍，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
體育雙杠教案篇十二
活動(dòng)目標(biāo)：
1、初步熟悉音樂(lè)旋律，學(xué)習(xí)蹦跳步，并能按音樂(lè)節(jié)奏和情節(jié)進(jìn)行表演。
2、能根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)編出花的不同造型動(dòng)作、小兔動(dòng)作和自然物。
3、體驗(yàn)游戲中小兔和兔媽媽捉迷藏時(shí)的愉快情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小兔頭飾于幼兒人數(shù)相等、錄音機(jī)、磁帶
2、日常活動(dòng)中帶領(lǐng)幼兒觀察并模仿花的造型
活動(dòng)過(guò)程：
一、復(fù)習(xí)歌曲《春來(lái)到》，鼓勵(lì)幼兒有表情的表現(xiàn)小動(dòng)物出來(lái)玩的樣子。
二、熟悉音樂(lè)旋律，了解游戲玩法
1、教師引導(dǎo)幼兒完整欣賞a、b、c三段音樂(lè)
1）、導(dǎo)語(yǔ)：春天來(lái)了，還有許多動(dòng)物出來(lái)玩了，你們聽(tīng)它們是誰(shuí)？
（教師播放音樂(lè)，引導(dǎo)幼兒完整欣賞三段音樂(lè)）
2）、提問(wèn)：你覺(jué)得這段音樂(lè)里都有誰(shuí)出來(lái)了，它們?cè)谧鍪裁矗?BR> 2、幼兒聽(tīng)音樂(lè)看表演（使幼兒進(jìn)一步感受、理解音樂(lè)，了解游戲情境）
教師表演后提問(wèn)：
1）、你們喜歡剛剛的表演嗎？想再看一遍嗎？你們要注意看看都有誰(shuí)出來(lái)了？它們?cè)谧鍪裁?？（引?dǎo)幼兒了解游戲情節(jié)）
2）、剛剛的游戲中都有誰(shuí)？它們?cè)谧鍪裁?？你從哪里看出?lái)的？
（進(jìn)一步引導(dǎo)幼兒了解游戲順序和小兔動(dòng)作）
3）、它們是不是一開(kāi)始就在捉迷藏?。?BR> （引導(dǎo)幼兒再次完整欣賞兩段音樂(lè)，感受兩段音樂(lè)表現(xiàn)的不同內(nèi)容和游戲情境）
3、學(xué)習(xí)蹦跳步和小兔子動(dòng)作
幼兒游戲：大灰狼來(lái)了
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1．使幼兒體驗(yàn)到相互合作的.快樂(lè)，感受到齊心協(xié)力的力量大于一切；
2．讓幼兒能了解到布袋的多種用法；鞏固合跳、跨跳、四散跑的能力；
3．幼兒能夠聽(tīng)懂音樂(lè)，發(fā)揮想象感受到不同的情節(jié)性音樂(lè)，并通過(guò)游戲充分的表現(xiàn)音樂(lè)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．每人布袋各一個(gè)，老狼頭飾一個(gè)，小兔頭飾與幼兒人數(shù)一致；
2．完整情節(jié)的錄音音樂(lè)磁帶一盤(pán)；
三、活動(dòng)過(guò)程：
（一）開(kāi)始部分：
熱身運(yùn)動(dòng)：小兔子們跟兔媽媽做起床操。（教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備活動(dòng)）
（二）基本部分：（教師帶領(lǐng)幼兒一起聽(tīng)音樂(lè)做情境游戲）
1、“尋找食物”：幼兒一個(gè)接著一個(gè)套著布袋蹦腳前進(jìn)跳；
2、“吃完?yáng)|西回家”：在草地上吃東西，吃后扛著袋子回家。
（1）教師帶領(lǐng)幼兒一個(gè)接一個(gè)并腳跳，不套布袋；
（2）聽(tīng)到了河流聲，小兔們過(guò)獨(dú)木橋：幼兒把袋子撲成一條木橋，然后小兔過(guò)橋；（教師引導(dǎo)作用）
a．一個(gè)跟著一個(gè)并攏雙腳跳一次
b．一個(gè)跟著一個(gè)跨跳一次
（3）收拾布袋，套著布袋跳回家
3、“大灰狼捉小白兔”：
a．大灰狼來(lái)了，幼兒躲避大灰狼四散跑（恐怖的音樂(lè)響起，另一老師扮演大灰狼進(jìn)場(chǎng)）；
b．小白兔藏進(jìn)布袋里，大灰狼在周?chē)惨暎?BR> c．發(fā)現(xiàn)一小兔被抓，所有小兔拿起布袋當(dāng)棍子打狼，最后勝利了，高高興興地回家了。活動(dòng)結(jié)束：
小白兔們高高興興隨著勝利的音樂(lè)走出場(chǎng)．
體育雙杠教案篇十三
教學(xué)內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息
3，丟手絹
教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)快快集合的游戲提高集合的速度和準(zhǔn)確性；
技能目標(biāo)：經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)立正稍息來(lái)形成正確的動(dòng)作、技能，使動(dòng)作做到協(xié)調(diào)性
。
素質(zhì)目標(biāo)：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，穩(wěn)重的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn)：掌握立正稍息的做法，集合時(shí)反應(yīng)能力。
教學(xué)過(guò)程：
一：導(dǎo)入部分
課堂常規(guī)檢查：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容，檢查學(xué)生服裝情況，進(jìn)入課堂。
組織方法：成四路縱隊(duì)----集合（如右圖）
要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊(duì)。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學(xué)生分散到指定
的區(qū)域內(nèi)自由活動(dòng)，或者有老師帶領(lǐng)做各種模仿動(dòng)作。當(dāng)聽(tīng)到“集合”的口令或
哨聲，立即回到原來(lái)的位置站好，以快、靜、齊的對(duì)為勝。
教與學(xué)的方法：
（1）教師簡(jiǎn)單講解并做要求；
（2）學(xué)生聽(tīng)指揮練習(xí)；
（3）教師反饋給學(xué)生練習(xí)的情況，針對(duì)不足加以糾正；
（4）重新練習(xí)
預(yù)期目標(biāo)：復(fù)習(xí)排成四路縱隊(duì)，提高集合的速度和學(xué)生的反應(yīng)能力。
二：主體部分
新授內(nèi)容：立正、稍息
導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們，你們看過(guò)解放軍叔叔集合時(shí)的場(chǎng)合嗎，他們立正時(shí)站的像一棵
松樹(shù)一樣挺拔，不動(dòng)搖；稍息時(shí)也一樣站的很不錯(cuò)，你們要向他們學(xué)習(xí)，做一個(gè)
高大的人物。
教與學(xué)的方法：
（1）導(dǎo)入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示
范和個(gè)別學(xué)生示范；
（3）學(xué)生聽(tīng)指揮練習(xí)，然后分小組練習(xí)；
（4）教師觀察學(xué)
生練習(xí)的情況，并及時(shí)對(duì)錯(cuò) 的進(jìn)行糾正；
（5）集合隊(duì)伍，進(jìn)行小節(jié)。
（6）讓學(xué)生上來(lái)示范，檢查練習(xí)情況
。
預(yù)期目標(biāo)：大部分同學(xué)都能做到正確。
三：結(jié)束部分：
1，游戲：丟手絹
游戲方法：把全班學(xué)生分成兩組，每組學(xué)生站成一個(gè)圓圈，蹲在地上。教師任意請(qǐng)一個(gè)學(xué)生為丟手絹者，朝逆時(shí)針?lè)较蚺?，此時(shí)，大家齊唱“丟呀丟呀丟手絹，輕輕地放在小朋友的后面，大家不要告訴他，快點(diǎn)快點(diǎn)捉住他，快點(diǎn)快點(diǎn)捉住他。”抓到者為勝，互換角色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
游戲規(guī)則：學(xué)生要按逆時(shí)針?lè)较蜃汾s，否則追到不算；不能進(jìn)入圈中追趕。
教學(xué)方法：（1）簡(jiǎn)單講解游戲方法；（2）組織學(xué)生進(jìn)行游戲；
2，集合，總結(jié)本課教學(xué)內(nèi)容
3，師生告別，宣布下課。
場(chǎng)地：一個(gè)排球場(chǎng)
預(yù)? 計(jì)? 生 理? 負(fù)? 荷? 曲? 線
160
140
120
100
80
5?? 10? 15? 20? 25? 30? 35? 40
心率：130次\分
體育雙杠教案篇十四
一年級(jí)?????????? 體育課時(shí)計(jì)劃
教學(xué)內(nèi)容
1、? 前滾翻
2、? 跳進(jìn)去拍人
學(xué)習(xí)目標(biāo)
順序時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)要求
學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式
教師的指導(dǎo)
練習(xí)時(shí)間
練習(xí)隊(duì)形
一
二
三
四
模仿操1－6節(jié)
前滾翻
游戲：跳進(jìn)去拍人
1、放松2、小結(jié)
生動(dòng)形象
1、動(dòng)作協(xié)調(diào)2、保持滾動(dòng)的正確姿勢(shì)
積極參與練習(xí)，比賽聽(tīng)從指揮
輕松愉快
跟著教師一起做
1、學(xué)生探索前滾翻的滾動(dòng)方法2、學(xué)生交流動(dòng)作方法
3、? 進(jìn)行前滾翻的動(dòng)作練習(xí)
4、? 找動(dòng)作較好的學(xué)生示范
5、? 點(diǎn)評(píng)
1、學(xué)生與教師一起游戲
2、點(diǎn)評(píng)
1、學(xué)生跟老師一起練習(xí)
2、交流學(xué)習(xí)心得
3、師生告別
1、引出本課內(nèi)容
2、跟著音樂(lè)與學(xué)生一起做。
1設(shè)疑：怎樣滾動(dòng)？
2、師生共議滾動(dòng)的方法
3、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
4、找同學(xué)表演
5、小結(jié)講評(píng)
1、講解游戲方法及規(guī)則2、與學(xué)生共同游戲
3.師生點(diǎn)評(píng)
1、引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)
3、師生告別
2
左右
8
左右
8
左右
2
左右
圓形隊(duì)
四列橫隊(duì)
分小組進(jìn)行
四列橫隊(duì)
全課練習(xí)密度
基本部分練習(xí)密度
心理負(fù)荷
器材
錄音機(jī)一臺(tái) 紙飛機(jī)人手一只???? 小沙包人手一個(gè)
課后小結(jié)
學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真，教學(xué)任務(wù)基本完成。