通過心得體會，我們可以充分發(fā)揮自己的思考能力與創(chuàng)造力。那么如何寫一篇有價值的心得體會呢？首先，我們應(yīng)該充分回憶并記錄下所經(jīng)歷的事情，包括所學(xué)的知識、所遇到的困難以及自己的感受和想法。其次，分析和提煉這些經(jīng)歷中的關(guān)鍵點和重要感悟，突出問題的核心和解決方法。再者，要注意運用恰當(dāng)?shù)恼Z言表達方式，清晰地表達自己的思想和觀點。最后，通過對自身心得的總結(jié)，可以進一步反思并得出一些改進的方向和建議，為自己的成長和發(fā)展做好規(guī)劃。在閱讀這些心得體會范文時，希望大家能夠保持開放的心態(tài)，從中獲得啟發(fā)和靈感。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇一
自4月1日到現(xiàn)在，不知不覺一個多月過去了，我作為市行政服務(wù)中心三萬活動駐東風(fēng)農(nóng)場工作組員之一，自己這些日子雖然天天走感覺比較辛苦，但是回想起來感覺挺有意義的。
通過本次“三萬”活動，我們把黨的各項方針和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進一步了解黨和國家的惠農(nóng)政策，及時發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實維護農(nóng)村的穩(wěn)定，最化地滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時也增強了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識和能力。
通過本次“三萬”活動，我們可以把黨的農(nóng)村各項方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進一步了解黨和國家的惠農(nóng)政策，及時發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實維護農(nóng)村的穩(wěn)定，最化地滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時也增強了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識和能力。
到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶來的深刻變化。開放30年來，農(nóng)村社會生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟社會實現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項建設(shè)取得了可喜的成績。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問題，但農(nóng)民對黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開展“萬名干部進萬村入萬戶”活動，通過深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實情況和存在的突出問題，進一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護農(nóng)村穩(wěn)定，強化基層隊伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上富裕的道路。
記憶猶新,走的第一戶就讓我們遇到了難堪,當(dāng)把調(diào)查問卷和一些資料拿給姓程的農(nóng)戶時，旁邊的一位家人就把問卷還給我，說：“都是搞搞形式，黨的政策那么好，但是也落實不到老百姓名下”，問他們現(xiàn)如今有什么急需解決的問題，對政府有什么要求和希望，說：“正講了也是白講”。其實我們走是真心想為群眾辦實事，可是這樣一時讓我們很是灰心，很是難堪。
在他們的立場上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們愿意和我玫通?？偨Y(jié)之后我們改變了工作方式，從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實最直接的問題入手，和他們親切交流，時不時的拉拉家常，那種對立現(xiàn)象的小插曲再也沒出現(xiàn)過。
看到我們是真心辦事，有幾個群眾還主動找到我們留下了電話號碼，說有事好聯(lián)系，還說希望今后多開展類似的活動，多來聽聽村民的心聲，你們來看我們，我們感到真的很高興。這讓我們深深的體會到真心對待群眾，公平公正的為他們解決問題，與群眾及時溝通，群眾是特別通情達理的，之前存在的問題可能在于工作做的不細致，溝通方式不恰當(dāng)。
走拉近了與人民群眾之間的距離，真切的聽到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂著，吃住沒有什么的問題了，然而還有很多亟待解決問題。通過對走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問題主要有以下幾點：
存里變壓器問題，但是由于安裝費用較高的因素，遲遲未能將村里的變壓解決。
2、普遍映農(nóng)村魚池進水渠道和電路問題得不到解決。在我們組所走的農(nóng)家中，甚至有幾戶連飲水都有困難。現(xiàn)在物價上正快，好不容易湊齊買育苗的錢，因為電路亂拉亂接，導(dǎo)致育苗都被電死。
3、雖然農(nóng)民認為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認為農(nóng)民看病貴，農(nóng)村家庭教育負擔(dān)重。
4、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及養(yǎng)殖業(yè)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)養(yǎng)殖經(jīng)驗。通過本次活動真正讓干部受到鍛煉，群眾得實惠，農(nóng)民增收，促農(nóng)村發(fā)展。對農(nóng)村基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實事，促進農(nóng)村社會和諧發(fā)展。我們堅信通過家的齊心協(xié)力，搶抓機遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇二
隨著暑假的到來，我們學(xué)生迎來了一個難得的放松和休息的機會。然而，放松并不意味著放任，久坐不動的暑假生活會讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會。
1. 體育鍛煉對身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開始時跑步一個小時只能跑3公里，但經(jīng)過一段時間的堅持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛和照顧是非常必要的。
2. 堅持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對身體有好處，但在進行鍛煉的過程中一定會遇到不少的困難。最大的困難在于堅持。在最初的幾天，我還能堅持跑步一個小時，但過了幾天后，我就開始感到有些累了。有時我內(nèi)心中想：再堅持一下吧，好累啊！但還是在堅持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點擺脫這種情況。堅持真的很難，我們需要學(xué)會克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項
進行體育鍛煉時，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開始就做太多強度大的運動。據(jù)醫(yī)生介紹，過度運動會引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問題。因此，我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進行運動前一定要做好熱身準備，有利于身體的適應(yīng)，避免運動中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時，在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)?？傊?，體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀媱潱惨袷睾侠淼囊?guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評價的重要性
每個人的身體素質(zhì)不同，有時我們對自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進行。為了解決這個問題，我們可以經(jīng)常進行自我評價。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計劃和目標。其次，我們要不斷地對自己進行估量和改進，并根據(jù)這些改進制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評價中提高自己的身體素質(zhì)和運動水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂生活的基礎(chǔ)。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個過程中，我們要學(xué)會享受運動的樂趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進身體機能的增強，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對于這項艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會適時調(diào)整運動量，合理制定計劃和目標，并根據(jù)我們的身體情況進行自我評價，并享受其中的樂趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇三
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴重。暑假是一個很好的鍛煉身體的時間，我個人在這個暑假中也有了一些體會和感受。
第一段：鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠遠不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們在生活和工作中更加有自信和干勁。
第二段：鍛煉的方式
在這個暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項運動，每天早晨起來先跑上半個小時，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強肌肉。此外，我還抽出時間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認識新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運動方式和運動強度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過度疲勞。
第四段：鍛煉的效果
在這個暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時充滿了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時，我的肌肉力量也有所增強，耐力也提高了不少?？偟膩碚f，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅持
體育鍛煉離不開堅持，這是一個長期的過程，需要時刻保持自我激勵和毅力。在平時，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運動，也可以加入某個運動俱樂部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇四
夏天來了，意味著大學(xué)生們迎來了幾個月長達兩個月的暑假。很多同學(xué)會選擇在這段時間里充電再出發(fā)，參加各類的實習(xí)獲得經(jīng)驗。而另一部分同學(xué)則選擇參加暑期課程來提升自己的學(xué)習(xí)能力。本文就是來分享我在參加暑期課程中所獲得的體驗和感悟。
第二段：課程的選擇
暑期課程有很多種，各具有不同的特點和價值。在選擇課程時，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛好和未來的發(fā)展方向來決定。本人選擇的是一門關(guān)于計算機的編程課程，既是自己感興趣的領(lǐng)域，也具有一定的實用性。通過這門課程，我將提高自己的技能水平，積累更多的實踐經(jīng)驗。
第三段：課程的體驗
在這門課程中，我獲得了一些寶貴的學(xué)習(xí)機會。首先，教師的授課風(fēng)格很棒。他以學(xué)生為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，并注重實踐操作。其次，我們的作業(yè)比較有趣，涵蓋了許多實用的編程技巧。這些任務(wù)需要獨立完成，讓我不斷總結(jié)經(jīng)驗和加深了對編程的理解。最后，我們還組織了一些分組項目，這讓我意識到團隊合作的重要性。與同學(xué)的合作，增加了我的社交技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第四段：收獲和感悟
通過這門課程，我不僅學(xué)到了編程技能，更重要的是在實踐中學(xué)會了如何解決問題。做作業(yè)時遇到問題，要認真分析問題并獨立解決，這是今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的能力。同時，我還感受到團隊合作的必要性，只有充分理解彼此的工作才能使項目順利完成。在與同學(xué)們進行交流時，我不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要提高的能力，這讓我更加明確未來的職業(yè)方向和發(fā)展目標。
第五段：總結(jié)
總的來說，參加暑期課程對我來說是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過這門課程，我學(xué)習(xí)到了許多技能和方法，也受益于學(xué)習(xí)氛圍和教學(xué)方式。我明確了個人成長的方向和目標，以及實現(xiàn)它們的辦法。因此，我建議大家在暑假不要荒度光陰，要積極參加各種學(xué)習(xí)活動和實踐機會，提高自己的綜合素質(zhì)和競爭力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇五
暑假對于學(xué)生來說是一個充滿機會與挑戰(zhàn)的季節(jié)，而體育鍛煉無疑是一個值得嘗試的選擇。在暑假期間，許多學(xué)生都會選擇參加各種各樣的體育活動和運動比賽，以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段：體育鍛煉對身體的好處
在體育鍛煉中，我們能夠從多個方面受益。首先，體育鍛煉可以促進血液循環(huán)，提高人體免疫力和代謝水平。其次，體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力，保持心情愉悅，從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外，體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高我們的體育運動水平，幫助我們成為更好的運動員。
第三段：我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對于我來說，這個暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂部和攀巖比賽，以及進行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動都讓我感到非常充實和愉快。通過這些活動，我不僅鍛煉了自己的身體，還結(jié)交了很多朋友，并取得了一些不錯的成績。
第四段：我得到的收獲
通過這個暑假的體育鍛煉，我收獲了很多。首先，我認識到了運動的重要性，體驗到了體育鍛煉對身體和心理的雙重好處。其次，我不再對體育運動感到排斥，反而很有興趣，想要在其中不斷取得進步和突破。最后，我意識到積極運動也需要良好的時間安排，每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況去制定自己的運動計劃。
第五段：結(jié)論
綜合來看，暑假體育鍛煉對于學(xué)生而言是一種難得的機會，可以讓我們嘗試不同的運動項目，探尋自己的興趣點，提高自己的身體素質(zhì)。通過此次體育鍛煉，我不僅成長了許多，也體驗到了好運動的力量，我相信，身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個重要資本。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇六
作為一名正值成長期的學(xué)生，每一個暑假都是我們進行體育鍛煉、增強體質(zhì)的重要時間節(jié)點。正因為如此，我一直把這個暑假作為擴展體育鍛煉專業(yè)的寶貴機會。在過去的兩個月中，我通過參加各種運動和活動，深刻感受到了體育鍛煉對身心健康的益處。在此，我想分享一下我的體育鍛煉心得體會。
首先，我覺得體育鍛煉可以幫助我調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在學(xué)生時代，我們面對的壓力越來越大，考試、學(xué)業(yè)、家庭等等因素都會讓我們感到疲乏和煩躁。然而，只要我堅持每天進行一定量的運動，就能大幅度緩解這些情緒上的負擔(dān)。我會選擇跑步、打籃球、或者進行瑜伽等活動，只需30分鐘到1小時，就能讓我感到神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)，每一次運動后，我都會感到身心愉悅，更有動力地去面對生活中的壓力。
其次，體育鍛煉可以幫助我提升身體素質(zhì)。作為一個長期坐在電腦前或者看書學(xué)習(xí)的學(xué)生，我的身體十分欠缺運動和鍛煉。但是，近幾年來，我始終堅持每天進行一定量的鍛煉和運動，不論是跑步、游泳、還是進行器械鍛煉，總體來說我的身體狀況都比同齡人要好，耐力和力量水平都有所增強。通過身體素質(zhì)的提升，我不僅可以享受健康的身體和活力的生活，更能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第三點，體育鍛煉可以增強我與同齡人之間的友誼。在暑假中，我會選擇參加一些團體的體育活動，比如集體跑步、籃球比賽、甚至登山徒步等等。在這些活動中，我可以認識一些志同道合的朋友，一起進行體育運動，分享運動的快樂和愉悅。通過這些活動，我和其他同齡人之間的關(guān)系可以變得更加親密和友好。這些是我在平時學(xué)習(xí)中無法得到的樂趣。
最后，體育鍛煉可以帶給我一份對生命的感悟和體驗。在健身房、跑步道、山上等等，我與眾多愛好運動的人盡享著健康、愛好和娛樂的生活氣息。同時，我也深刻感悟到身體才是最重要的事物。只有通過體育鍛煉不斷提升自己的身體素質(zhì)，才能夠在日后的學(xué)習(xí)和生活中有更好的表現(xiàn)。
總之，體育鍛煉可以帶給我們許多好處，從調(diào)節(jié)情緒到身體素質(zhì)，再到增進同齡人之間的友誼，這些都是無法衡量的價值。因此，每當(dāng)我忙碌的學(xué)習(xí)之余，我都會抽出時間進行體育鍛煉，享受運動帶來的快樂和益處。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇七
大三結(jié)束以后學(xué)校開始組織學(xué)生進行實習(xí)。我是自己聯(lián)系的實習(xí)單位，我幸運的來到了中天西北龍湖紫宸項目部進行實習(xí)，這對于我來說都是嶄新的開始。
初入工地，我基本上都不會，在學(xué)校學(xué)的東西和工作完全聯(lián)系不起來，只好跟著老師傅慢慢學(xué)習(xí)，在老師傅的指導(dǎo)下，我慢慢發(fā)現(xiàn)在學(xué)校學(xué)的理論需要轉(zhuǎn)變，對工作也有一個新的認識。每天跟著老師傅打點，投點，放線，打標高，測量距離。儀器從不會到慢慢熟練，每天都會學(xué)到新的知識。對于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，領(lǐng)導(dǎo)們都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充實，收獲很多。
通過這一個月的實習(xí)，我鞏固了在學(xué)校所學(xué)的知識，加深了對相關(guān)知識的理解。學(xué)習(xí)了許多工地上的`工藝與施工方法，培養(yǎng)了獨立思考，解決問題的能力。對自己有一個更加清晰的認識。希望在接下來的日子里越做越好。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇八
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動都是不錯的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會。
第二段：我的暑假體育鍛煉計劃
開學(xué)前我制定了一個暑假體育鍛煉計劃，定下了每天要進行的鍛煉項目和時間。我每天早上會早起去跑步，晚上則會去游泳，每周還會參加一次體育課程。我堅持了整個暑假的鍛煉計劃，雖然有些日子會感到疲勞，但我始終堅持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開朗。
第三段：我對暑假體育鍛煉的認識
通過暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運動可以加強身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時，鍛煉還能改善心情、促進健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對自己的體育鍛煉計劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會了如何規(guī)劃并堅持鍛煉計劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項目，以更好地保持健康。
第五段：結(jié)論
總之，暑假的體育鍛煉計劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個過程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽感、喜悅和快樂。與此同時，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇九
暑假是一個放松和享受的季節(jié)，人們可以足不出戶度過整整三個月。然而，暑假也是體育鍛煉的好時機。在這個階段，我們可以利用課外時間去參加一些戶外運動，鍛煉身體，保證健康。在這篇文章中，我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗和體會，以幫助讀者更好地度過暑假。
第一段：慢跑和騎自行車
慢跑是一項簡單而有效的運動方式，可以全身鍛煉，減輕壓力。在這個暑假里，我們安排了每周慢跑的計劃，每次20-30分鐘，同時慢慢增加時間和距離。這讓我們的身體得到健康保障，消除了許多壓力和焦慮。
另外，騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式，它可以加強人體的耐力和靈活性，同時還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車，這樣即使是強度比較大的運動，也可以感受到美麗的風(fēng)景，輕松身心并保證了健康。
第二段：游泳
游泳是暑假里的最佳運動方式，特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康，還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運動相比，游泳對身體的壓力較小，而且還能鍛煉腰部、背部和四肢，讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館，游泳時間一般在45分鐘左右。開始時，我們都不太有信心，但是，通過線上尋找教練的指導(dǎo)，我們學(xué)會了正規(guī)的游泳姿勢，游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍色、紅色、綠色等顏色的光影營造的幸福感，充滿了活力和正面情緒。
第三段：籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運動方式，特別是對于受到鍛煉的年輕人。這些運動不僅可以幫助我們鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊意識和合作精神。暑假期間，我們有很多機會可以去參加嘗試這些運動，我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個暑假里，我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽，體會到了體育鍛煉的過程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味，開拓了新視野和新機會。此外，我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴，這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗。
第四段：瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主，可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時，這些體式還可以增加靈活性和耐力，并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里，我們開始對這些新興的健身方式感興趣，探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點困難，但是我們很快就意識到這些活動對我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗，但是這些運動的樂趣和能量是很高的。
第五段：總結(jié)
在這個暑假，我們通過各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體，同時也增加了許多日常生活中所必需的技能，養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識和技能，這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時，這個暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一，讓我們對生活有了新的體會，發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機會，釋放了生命的力量?？傊w育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分，我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十
暑假作為大學(xué)生們的休息時間，是不少同學(xué)們選擇自主學(xué)習(xí)的好時機，而暑假課程就是其中一種較為熱門的學(xué)習(xí)方式，我在這個暑假也選擇了一些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特此分享一下自己的暑假課心得體會。
二、課程內(nèi)容
本次我選擇了兩期課程學(xué)習(xí)，一期是以編程為主題的線上課程，另一期是線下的專業(yè)課程。編程課程主要介紹了HTML、CSS、JavaScript等入門編程技術(shù)，而專業(yè)課程則是我的專業(yè)細分方向的一門課程，主要涉及電子電路和信號處理等內(nèi)容。
三、學(xué)習(xí)收獲
通過這些課程的學(xué)習(xí)，我不僅擴展了自己的技能樹，在學(xué)習(xí)過程中也收獲了許多，比如說對于自己所學(xué)專業(yè)的更深入的理解，對于編程技術(shù)的運用能力等，這些都是我非常有收獲的地方。而且，自主學(xué)習(xí)的過程中，我也能夠在這些課程的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己的自律能力和堅持力，這對日后的工作和學(xué)習(xí)上應(yīng)該是會有所幫助的。
四、學(xué)習(xí)體會
不得不說，在線上課程的學(xué)習(xí)中，由于沒有老師的直接指導(dǎo)和監(jiān)督，需要自己去完成規(guī)定的學(xué)習(xí)量，這對于自律和時間管理能力都是很大的挑戰(zhàn)。而線下課程的學(xué)習(xí)更注重與老師們的互動交流，可以及時對自己的疑惑進行解答，這一點讓我更能夠深入地理解和掌握所學(xué)知識。另外，還有一些外部因素的影響，如生活壓力、人際關(guān)系的影響等，也可能會影響學(xué)習(xí)的效果。
五、總結(jié)
通過這次暑假課程學(xué)習(xí)，不僅讓我對自己的專業(yè)技能有了更深入的了解和掌握，還讓我更清晰地認識到自己的不足和需要提高的地方。同時，也讓我更加明確了自己的職業(yè)規(guī)劃和未來的發(fā)展方向。作為大學(xué)生，在這個充滿無限可能的年齡階段，不斷地學(xué)習(xí)和提升自己是必不可少的，希望通過這次課程的學(xué)習(xí)，能夠讓自己更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)和發(fā)展。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十一
十五天的暑假社會實踐，一晃而過，卻讓我們從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會實踐加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了我們與社會的距離，也讓我們在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們作為學(xué)生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競爭打下更為堅實的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛煉。
也許在工作中你會遭到了和人交流時的冷面孔，也會飽嘗了大家共同流汗，但是我們要體會相互微笑的甜蜜滋味。不可能人人都會那么友善的對待你的，就算遇到冷面孔也不要讓灰心，爭取讓別人改變對你的態(tài)度才是最重要的。雖然有遭遇冷面孔的不開心，可公司這個大家庭也會給你慰藉。我們公司在和恩緯西照明有限公司的籃球聯(lián)誼賽中，我感受到了公司的整體之所在，也是一個大家庭。不管是在場上拼搏的，還是在下面吶喊助威的，都把公司的榮譽和自己緊緊的綁在一起。當(dāng)勝利的那一刻，大家相互微笑，汗水也不在是咸的而是甜甜的蜜。大家都為這個集體而自豪著。
雖然這次社會實踐，不是與專業(yè)知識緊密聯(lián)系的，但它對我是有不可磨滅的作用，從中學(xué)到的東西也會讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負的歷史使命。社會實踐使同學(xué)們找到了理論與實踐的`最佳結(jié)合點。尤其是我們學(xué)生，只重視理論學(xué)習(xí)，忽視實踐環(huán)節(jié)，往往在實際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過實踐所學(xué)的專業(yè)理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環(huán)節(jié)中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)，適應(yīng)時代的需要，做一個對社會，對人民有用的人。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十二
回顧近期入戶調(diào)查的點點滴滴，作為醫(yī)護干部進村入戶活動之一，雖然這些日子感覺比較辛苦，但回想起來感覺挺有意義的。
通過本次活動，我們可以把黨的農(nóng)村各項方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進一步了解黨和國家的惠農(nóng)政策，及時發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實維護農(nóng)村的穩(wěn)定，最化的滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時也增強了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識和能力。
切實轉(zhuǎn)變了我們的工作作風(fēng)，了解廣農(nóng)民所思所想所盼所憂，有針對性地改進和創(chuàng)新工作方式方法，更好地為農(nóng)民群眾服務(wù)。通過一個月的入戶走，使廣農(nóng)戶能得到及時便捷、優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)。和農(nóng)民交談中能深切感受到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶領(lǐng)的深刻變化。開放以來，農(nóng)村社會生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟社會實現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項建設(shè)取得了可喜的成績。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問題，但農(nóng)民對黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開展“干部進村入戶”活動，通過深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實情況和存在的突出問題，進一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護農(nóng)村穩(wěn)定，強化基層隊伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上康健之路。
真正走起來，才明白，現(xiàn)如今農(nóng)村農(nóng)戶的思想已經(jīng)有了翻天覆地的變化，最初的走，調(diào)查問卷時，有農(nóng)戶就明確的說：“搞這些個問題到底有沒有用，國家的政策確實好，但是不是真的可以落實到老百姓頭上”。“你們也就是走哈子形式，我們講了也是白講，沒有什么要講的”。其實我們走是真心想為群眾辦實事，但最初的回應(yīng)一時讓人很灰心，很難堪。
在接下來的走中，我們不斷的變換著方式方法，細心的開導(dǎo)啟發(fā)家，并從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實最直接的問題入手，和他們親切交流，時不時的'拉拉家常，因為考慮到每個村民對政策、對干部的認知程度都有差異，而村民之間因年齡、文化水平等因素又存在不同，所以要盡可能的讓群眾信任我們，時刻站在他們的立場上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們愿意和我玫通。再后來，那些對立的場面就再也沒出現(xiàn)過。
走拉近了與農(nóng)民群眾之間的距離，真切的聽到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂著，吃住沒有什么的問題了，然而還有很多亟待解決問題。通過對走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問題主要有以下幾點：
1、村民最關(guān)心的是村級公路修建、變壓器年久老化等問題。
2、雖然農(nóng)民認為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認為農(nóng)民看病貴、看病難，農(nóng)村家庭教育負擔(dān)重。
3、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)經(jīng)驗。
通過本次干部進村入戶活動，真正讓干部受到鍛煉、群眾得到實惠、助農(nóng)民增收、促進農(nóng)村發(fā)展。對農(nóng)民基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實事，促進農(nóng)村社會和諧發(fā)展。我們堅信通過家的齊心協(xié)力，搶抓機遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十三
我覺得大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗的手段，更重要的是借機培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實踐能力。時間飛逝，告別了短暫的暑假打工生......
大學(xué)生的第一個暑假，當(dāng)然，也是我第一次經(jīng)歷社會實踐。對于一個大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。于是我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性；想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
在我的打工生活中，我也明白了許多：在日常的工作中上級欺壓、責(zé)備下級是不可避免的，雖然事實如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你好或是你聽取他人的意見時，一定要心平氣和平，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是難受的，但是也要明確表示你是真心在接受他們的批評。這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功鋪路。我們要學(xué)會從哪里跌倒就從哪里爬起來，這才是我們所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往色待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值，人往往是很執(zhí)著的可是如果你只問耕耘不問收獲，那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友，切不可以斤斤計較，不可強求對方付出與你對等的真情，要知道了給予比獲得更令人開心。不論做什么事情，都有主動性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會和周圍的人溝通，關(guān)心別人，支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧！暑假雖然只有短短的`兩個月，但是在這段時間里，我們卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志力，同時積累一些社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗。這些經(jīng)驗無非就是我們所擁有的“無形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時刻，它們的作用就顯現(xiàn)出來。我們除了學(xué)習(xí)書本知識，還需要參加社會實踐。通過參加一些實踐性活動鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識產(chǎn)。知識轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實踐的經(jīng)驗的和鍛煉。
在這次暑假的工作中，我懂得了理論與實踐相結(jié)合的重要性。或益良多，這對我今后的生活和學(xué)習(xí)都有很大程度上的啟發(fā)。這次的打工是一個終點，也是一個起點。我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十四
作為一名即將步入大四的學(xué)生，能夠利用這個暑假提前體驗實習(xí)經(jīng)歷，對于日后的工作學(xué)習(xí)都是獲益良多的。短短的一個多月的時間，雖然還不能學(xué)習(xí)得非常透徹，但是卻帶給我很多的感悟。
首先是尋找實習(xí)單位。一直聽說找工作難，只有真正實踐，才能體會。對于一個沒有任何工作經(jīng)驗的大三學(xué)生來說，要想找份實習(xí)的工作是困難的。但正因為如此，更堅定了我的決心。經(jīng)過不斷努力，最終選擇了蘇州恒凱電氣有限公司。
其次是學(xué)習(xí)基本技能。進了單位，所有的一切都是新鮮的。小到收發(fā)傳真，大到處理定單，所有的一切都必須從頭學(xué)起，絲毫馬虎不得。比如收發(fā)傳真這樣的小事，必須仔細核對傳送的文件，發(fā)送的對方，收到的時間，這些看似細微的地方，容不得一絲差錯。
經(jīng)過短暫的學(xué)習(xí)與適應(yīng)，我開始試著開始學(xué)習(xí)處理定單。盡管在課堂上也學(xué)習(xí)過一些報價定單的基本知識，可是實際運用起來就顯得心有余而力不足了。畢竟這一張張的單子，關(guān)系到的是上千上萬的生意，稍有差池，就會造成直接的經(jīng)濟損失。
除了這些工作外，我還負責(zé)整理內(nèi)部報價資料。
最后是為人處世方面。剛進公司，面對的是領(lǐng)導(dǎo)，同事。突如其來的角色轉(zhuǎn)換，要求我必須自己調(diào)整適應(yīng)。如何處理好與同事之間的關(guān)系，是一門很大的學(xué)問?？赡芤驗槲业膶嵙?xí)時間比較短，所以還不至于產(chǎn)生矛盾，但我想，在以后的工作中，難免會發(fā)生些磕磕碰碰，如何處理好這些小摩擦，還需要鍛煉。
實習(xí)結(jié)束的那天，心中還是有很多的不舍的。上班轉(zhuǎn)車的辛苦，整理資料的繁瑣……現(xiàn)在想來，都是一段美好的回憶。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十五
前幾天知道了要去__特殊教育學(xué)校支教，心里很難接受，為什么要讓我們?nèi)ミ@樣的地方？聽說那些孩子有的是智障，有的是肢殘，感到巨大的壓力。
今天是去特教學(xué)校的第一天，聽著__外面?zhèn)鱽淼恼b讀佛經(jīng)的歌聲，看著這些小孩，心中有一種悲從中來的滋味……一個家庭出現(xiàn)了這樣的一個小孩被來就是一種悲哀，那些孩子并不知道自己在干什么，我要怎樣與那些特殊的孩子溝通，怎樣教導(dǎo)他們，一個一個的問題出現(xiàn)在我的腦子里。
今天帶的一個孩子聽護工阿姨的介紹說是14歲，可是當(dāng)教他寫數(shù)字的時候，他除了123能寫出來之外，其他的都不知道寫了些什么，當(dāng)我伸出1個手指問他“這是多少？”他居然伸出4個手指說8……就這樣折騰了很久。發(fā)現(xiàn)他寫字不行倒是挺聽話的，本著哄著他的心理，叫他畫幅畫，結(jié)果他第一個就畫了維元，聽到別人的贊賞，他可高興了，畫了很多很多，還特地為我作畫，并送給了我。
這是我收到最特殊的禮物，雖然我們溝通起來很有難度，甚至有點雞同鴨講，答非所問，不過看到他送給我的畫，突然一種別樣的滋味涌上心頭，雖然你的畫里都是那么簡單幾筆的勾畫，畫下面的簽名每一張都是不同的：盡管每幅畫都是那么幾個圈圈，畫的方法都是一樣的卻能被你形容為其他的人，但我知道這是你表達你內(nèi)心的一種方法，只有通過“作畫”才能讓你感到自我存在的價值，所以你不知疲倦的畫著，直到畫到整個本子用完了，才停了下來。這是我收到最別樣的禮物，我會好好地珍藏的，直到永遠。
還見到一個長得人高馬大的女孩雖然你不太會說話，你不知疲倦地在那里唱了幾個小時的歌曲，表達了你對語言的渴望；還有一個今天用蠟筆報廢了我心愛的美特斯邦威的上衣，可是你并不知道你到底干了些什么，我雖然很傷心可是我并不生氣；還有一個在那里睡了一個上午的小男孩；一個又寫字又畫畫的孩子；還有后來才過來的小女生……我會在以后的日子里爭取與你們多多相處，其實我不知道我能教會你們什么但我希望把我一顆熾熱的愛心奉獻給你們。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十六
7．11號考完最后一科，就開始從四處打聽一些關(guān)于在哪可以打暑假工的單位，再加上以前的一些消息，我們決定第二天去西寧路的一家工廠（海洋泡沫廠）面試，廠并不是很大，但對于我們這些初生牛犢的大學(xué)生已經(jīng)足夠了。我們在工廠的收發(fā)室門口，問招不招暑假工，可能以為他們做不了決定，就直接否定了，后來我冒著不接受現(xiàn)實的勇氣進了工廠里，希望能找到負責(zé)人，去了以后，被一位老人家叫住，問清來由后，給我們介紹了一個工作，看我們能不能勝任，后來來了一位阿姨，說我們是一群嬌滴滴的大學(xué)生，吃不了這個苦的，我當(dāng)時就非常的氣憤，但是為了這次機會，還是冷靜下來了，我們也都為這次機會激動，看起來也很簡單，答應(yīng)下來了，他也給了我們一次機會，讓我們7.14早上7:30過來。后來才知道這位老人家是這個廠的廠長。
我們剛開始的工作是安裝紗布，說來簡單，做了之后才知道并不是我們想象中的那么簡單，相反的，對于我們還有一定的難度，我們要用機器把鋼釘轉(zhuǎn)進鋼材里，起到固定紗布的作用，由于會旋轉(zhuǎn)和發(fā)熱，我們還要防止紗布絞在一起和被燙壞，由于我們沒有收到過專業(yè)的訓(xùn)練，所以剛開始非常的吃力。盡管是這樣，我們初來咋到，什么也不管，很賣力的干，第一天感覺有點累，但是接下來的幾天里一天比一天累，我們都累得像個廢人一樣。雖然我只干了兩天但也有一些后遺癥的，在這兩天里，我們相互配合，雖然沒有想象中的那么默契，也偶爾會因為各自的方案的不同而造成幾次爭議，但終究**去了，還取得了一些成果。
后來廠長看到我的兩個同學(xué)工作起來更加的有默契，，把我調(diào)去和力工一起工作，我想反對，但是我知道這不是我該做的，我唯一能做的就是服從上級的命令，努力的做好自己的工作，和他們也沒有帶太長的時間，只有三天。在這三天里，剛好趕上大晴天，我沒有帶帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面兩天是搬磚，三天下來，臉是黑的像塊黑炭。雖然干的活是人人都會，但我認為長時間堅持下來，特別是我這種喜歡偷懶的人，還是有點困難的，但是為了我的目的，還是接著干下去了，而且附近還有其他的同事，老板還時不時的過來看看，我都不敢偷懶。
可能因為廠房里太忙，我又被調(diào)到廠房工作，是一個切割泡沫的工作。調(diào)到這里后，我的工作時間也發(fā)生了變化，有7:30上班推遲到8:00開工，由11:30休息推遲到12:00，下午由12:30推遲到13:00工作，由4:30推遲到5:00下班。日工作時間還是八小時。盡管推遲了半個小時，但還是喜歡懶床，總是在無賴中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗臉，走出學(xué)校。
8.13號又和力工一起干活，還是苦力活，在這里打了這么久的工現(xiàn)在已經(jīng)沒有什么稀奇的了，慢慢地就感覺見慣不慣了。
在這里工作八九天后，有同事因為一件小事（有一個同事太嘮叨，另一個同事受不了了）而吵架，為了調(diào)解他們，其中有一位同事調(diào)到我們這組來了。我們一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就沒有什么心情工作了，可能是因為工作環(huán)境和上午的疲勞引起的，心情就有點低落，感覺就像沒有一點點活力一樣。為了緩解這種無聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十幾號，因為廠長發(fā)現(xiàn)了兩個同學(xué)（后面又來了來個兩個同學(xué)）長期偷懶（還有一個原因就是廠里沒有那么多的活干了），就然他們當(dāng)天結(jié)了工資，然他們明天就不用來上班了，我知道這事情的時候還挺糾結(jié)的，糾結(jié)的是為什么沒有開除我啊，我也不想干了，只是為了堅持下去，就沒有說出來。
在這工作的期間，我回頭一想，好像我并沒有把我所學(xué)的知識運用到里面，只不過是知道里面一些機器的原理，其他的都是一無是處，感覺就像我學(xué)不學(xué)著知識都是一樣的，而且，我還是干了很多的苦力活。
打工實踐體會與收獲
經(jīng)過這次暑假的自我實習(xí)，盡管很累，很苦，并不是完全真實的社會生活，但是我已經(jīng)很滿足了，它也讓我明白了一些道理。
1，苦和累是必須的，只不過**ぷ饜問降牟煌，所操的心不同，要想長久地工作下去，就必須堅持下去，同學(xué)談么被開除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，無聊可能會在一天里占據(jù)我們很多的時間，想一想我們做的事情是一遍又一遍的重復(fù)，不感覺無聊才怪，同時也要看我們是怎么處理這種消磨時間的，我會偶爾唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭瑣事的都行，慢慢的等待時間的流逝。
2，競爭不說是時時刻刻都存在，但也會在很多的時候被無形的激發(fā)出來，拿我和我同學(xué)的例子來說吧，他們的表現(xiàn)比我的差不多，可能在老板的眼里，他們干活就是比我認真，勤奮，所以他們能留下來繼續(xù)工作，而我就要被調(diào)到別的工作區(qū)，工作可能是很重的活，也可能是輕松卻得不到提拔的活。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)一下自己，證明自己的能力不比別人的差。我們也不能缺乏勇氣和膽量，就拿找工作來說吧，如果我沒有拿出膽量往廠里走去，我們就不會有在這里工作的機會。不需要每件事都拿出你的勇氣，只要適當(dāng)?shù)奶幚硪恍┦虑闀r拿出你的勇氣練習(xí)一下，那你就會發(fā)現(xiàn)其實這是一件很平常的事。只不過是我們經(jīng)歷的次數(shù)太少，需要磨練而已。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十七
大學(xué)生在暑假期間可以選擇去實習(xí)、旅游或者參加各種課程。而我選擇了參加一些暑假課程來提升自己的專業(yè)技能和拓寬自己的知識面。在這個過程中，我收獲了很多，也有一些心得和體會。
第二段：積極參與課程
我參加的暑假課程是關(guān)于計算機編程方面的專業(yè)課程。在課程中，我認真聽講，積極參與討論，并且認真完成作業(yè)任務(wù)。通過不斷地練習(xí)，我掌握了更多的編程技巧，對于計算機編程的原理和方法也有了更加深入的理解。同時，也加深了我對于計算機行業(yè)的認識。
第三段：結(jié)識新朋友
參加暑假課程的另一個好處是結(jié)交新朋友。在課堂上，我們互相交流自己的想法和看法，一起討論問題，這讓我認識了很多志同道合的人。我們一起學(xué)習(xí)、一起進步，在彼此幫助和鼓勵下，這場課程的收獲也更加豐富。
第四段：積累工作經(jīng)驗
參加專業(yè)方向的暑假課程，還可以讓我們更好地積累工作經(jīng)驗。我們可以通過課堂上的案例分析和項目實踐，了解行業(yè)的最新動態(tài)和具體應(yīng)用。這份經(jīng)驗不僅可以為我未來的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)，還可以讓我更好地為未來的學(xué)習(xí)和工作打好基礎(chǔ)。
第五段：收獲成長
綜上所述，參加暑假課程是一次很好的學(xué)習(xí)和成長機會。通過積極參與課堂和與伙伴們的交流，我不僅提升了專業(yè)技能，也開闊了眼界，積累了寶貴的工作經(jīng)驗。這一切都讓我更加自信和成熟，為未來的挑戰(zhàn)做好了充分準備。
結(jié)論：
參加暑假課程對于大學(xué)生來說是一次很好的提升自己和成長的機會。通過課堂的學(xué)習(xí)、交流和實踐，我們可以掌握更多的知識和技能，積累更多的工作經(jīng)驗，同時也可以結(jié)交志同道合的朋友，為自己未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)打下更堅實的基礎(chǔ)。我相信，通過這一次的參與，我將會在未來的學(xué)習(xí)和工作道路上更加順利。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十八
一片葉子屬于一個季節(jié)，年輕的學(xué)生擁有美麗的青春。誰說我們年少輕狂，經(jīng)不起風(fēng)雨的洗禮？誰說在象牙塔里，我們對窗外的事充耳不聞，只看圣賢書？走出校園，走進社會，我們寫下了一份滿意的答卷?？崾钪杏瓉砹宋易鳛榇髮W(xué)生的第二個暑假，我滿懷激情的報名參加了學(xué)院的暑期社會實踐活動。作為一名大學(xué)生，他與中學(xué)生的不同之處在于，他更注重培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力。在強調(diào)素質(zhì)教育的'今天，社會實踐活動一直被高校視為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀優(yōu)秀人才的重要途徑。暑假社會實踐是學(xué)校教育向課外的延伸，也是推進素質(zhì)教育進程的重要手段。它幫助當(dāng)代大學(xué)生接觸社會，了解社會。同時，實踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識、鍛煉才干的有效途徑，也是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)、回報社會的良好形式。于是為了同一個目標，同一個信念，我加入了暑期社會實踐活動。
雖然一個月的練習(xí)不能稱之為炎熱的夏天，但可以說我是幸運的，趕上了比較涼爽的日子。但是我活動的時候也會出汗，衣服會濕一會兒?；顒恿藥滋?，腰酸背痛，但并不覺得累，因為我知道，這是考驗，這是體驗，這是奉獻。我對此并不后悔。在這短短的一個月里，我摸過墻，累過汗，但我成長了。用實際行動贏得了社會的認可和贊譽。我們還通過到基層和市民中了解了更多的實際問題，樹立了正確的成才觀。工作日，有悲歡離合，有苦有樂。也許這就是工作生活。不知道有多少打工的人有過這樣的感受，但總的來說，這段打工生活是我人生中走向社會的重要一步，值得銘記?，F(xiàn)在想來，一個月的打工生活讓我懂得了人生的道理，這是我在學(xué)校里無法體會的。這段親身經(jīng)歷讓我感觸頗深。這不僅是一種實踐，也是一種人生經(jīng)歷，是我人生的寶貴財富。暑假的時候去了崗崗鐵廠做質(zhì)檢工作。那些工作看似簡單輕松，我的身體不停地重復(fù)著一個動作，相當(dāng)枯燥乏味。但無論我們做什么，都不只是期間工作，機械運動永遠停留在那一步。
在實踐中，可以涉及的活動很多，方方面面都有。比如完成一個材料的包裝，不僅僅是完成。你可以想想怎么做更快更簡單。這是每個企業(yè)都需要追求的效率，如何在最短的時間內(nèi)創(chuàng)造更多的價值。所以，我們也可以思考，創(chuàng)新，發(fā)展。當(dāng)然，首先是看我們是否真的為此付出，保持一種心態(tài)。工作期間，在提高自己動手和實踐能力的同時，也學(xué)會了人際交往和與人打交道的技巧。你應(yīng)該在和別人交流的時候看到自己的價值。人往往是很執(zhí)著的。但是，如果你只問努力，不問收獲，那么你自然會得到很多朋友。當(dāng)你對待你的朋友時，你不能斤斤計較。你們要互相理解，互相包容。你一定不能強迫對方付出你同等的真情。你必須知道給予比接受更令人愉快。無論做什么事，都要有主動性和積極性，要有成功的信心，要學(xué)會與周圍的人溝通，關(guān)心他人，支持他人?？赡苡腥藭f我這個暑假沒賺多少錢，但是我們知道如何在這個現(xiàn)實的社會生存。我認為這是我們應(yīng)該追求的最重要的事情。
雖然暑假只有一個月，但是在這段時間里！啊，但是生活還得繼續(xù)，還要面對學(xué)習(xí)，走出校門，找工作...但是，讓我們體驗一下工作的辛苦，鍛煉一下自己的意志，積累一些社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗。這些經(jīng)歷是一個大學(xué)生擁有的“無形資產(chǎn)”，因此它們可以作為未來社會的橋梁。面對日益嚴峻的就業(yè)形勢和日新月異的社會，我認為大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或積累社會經(jīng)驗的手段，更重要的是借機培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實踐能力。暑假打工對我來說是一個開始，也是一個起點。也希望這個起點能讓我更好的融入社會，不斷成長。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十九
進入大院的之前，我的心里很激動，因為第一次到敬老院，去翻一翻老人這本深沉的書。到達之后我困惑了，因為他們熱情打招呼時說著地地道道的話，而且很多人吐字模糊，我根本聽不懂。
一直沒跟他們交流，一個人趴在欄桿上，看看老人住的大院，有花、有樹、有桌、有椅、整個大院顯得溫馨優(yōu)雅。還有三排木走廊，連通著所有寢室，應(yīng)該是怕老人摔跤專門設(shè)置的比樓梯更顯特別的愛心通道吧!
七月中午還是有太陽高照，抬頭看天，突然看到一位老人在烈日下，院長告訴我，他智力有問題，勸不理。我走到他身邊，看到他傻傻的對我笑，我也傻傻得對他笑，我拉他的手，他卻沒反抗，然后，我趴在他耳邊耳語了幾句，他竟然愿意跟著我走，我很詫異。也許，他根本沒懂我的意思，但是他能感受到我的關(guān)心與愛護。
漸漸地，我開始接近那些老人，才發(fā)現(xiàn)他們不會拒絕我，我也懂他們。當(dāng)一位聾啞老人緊緊纂著我的手，當(dāng)一位智力殘缺的老人認真聆聽我的話語，不住的點頭，當(dāng)我們的離開讓許多人不舍的張望，我真的心動了，震驚了，開始明白農(nóng)村人為什么稱老人為"老小孩"，因為他們佝僂的脊背，他們蒼老的雙手，他們布滿溝壑的臉龐，但是，他們卻有一顆孩童般真誠的心，他們的和藹，他們的積極，他們的堅定對于我們而言，他們確實是一本永遠讀不完。是一本需要用一生來領(lǐng)悟的書。尊敬的爺爺奶奶、親愛的朋友，我在心中默默的祈禱："愿您安康。"
看著他們安詳和藹的笑臉，聽他們講中國共產(chǎn)黨的故事，感受到他們對待生活的積極態(tài)度以及對待人的熱情真誠。我很難相信這是一群平均智力只有7的老人。
離開之前，我找到丁院長，想問問這個統(tǒng)計是不是傳言，他告訴我，這是真的。這個群體匯集了附近街上的乞者。無家可歸者、五保老人、寄養(yǎng)老人、智力障礙者等，我很驚訝的問"你們怎樣讓這些老人和諧積極的生活在這個地方的呢?"她淡然的笑了笑，輕輕的說："我們這兒的服務(wù)員都堅收一個原則一心換一心，"我沉默了好久，感覺五個字猶如五個大鼎，如醍醐灌頂。想到曾經(jīng)我因周邊的勾心斗角而自閉，曾經(jīng)我因身邊人的自私而抱怨，曾經(jīng)我因錯誤而推卸責(zé)任也讓我的心很沉重?，F(xiàn)在終于明白，原來是我的心藏的太緊，失去了溫度，也許，無論社會怎樣發(fā)展，世界上永遠存在一個定理：心的.付出與收獲成正比例函數(shù)!這個定理也應(yīng)存在于每個人的心里。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇二十
為期近三周的專業(yè)實習(xí)已接近尾聲，收獲不少，感觸頗深。
我的實習(xí)地點是珠江社區(qū)，前期在社區(qū)的勞動和社會保障服務(wù)站工作，協(xié)助滕主任開展日常工作。后期與杜悅旻輪崗調(diào)換，協(xié)助社區(qū)主任完善電子臺帳。
在實習(xí)期中嚴格遵守社區(qū)的上下班時間(8：30—11：30；2：00—5：30)遵守社區(qū)的規(guī)章制度，獲得了社區(qū)負責(zé)人的肯定與表揚。
在實習(xí)過程中，能積極融入自身的角色，完成社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)交辦的事務(wù)，并充分發(fā)揮所學(xué)的知識技能，較好地完成任務(wù)。同時與實習(xí)部門的負責(zé)人建立了良好的工作關(guān)系，保證了實習(xí)的順利進行，也從他們身上學(xué)到了不少實用的工作技巧。
每日堅持寫實習(xí)日志，記錄當(dāng)天的工作任務(wù)和心得體會，保證實習(xí)的充實和有意義。
不足的是實習(xí)時間比較短，未能充分的融入其工作體系中，真正了解社區(qū)的工作模式。同時原先設(shè)想的工作模式也未能如愿的`實行，大展我的“宏圖”。
雖然如此，但實習(xí)的效果還是不容置疑的，希望今后能有機會與社區(qū)繼續(xù)保持聯(lián)系，進一步開展我們的實習(xí)!
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇一
自4月1日到現(xiàn)在，不知不覺一個多月過去了，我作為市行政服務(wù)中心三萬活動駐東風(fēng)農(nóng)場工作組員之一，自己這些日子雖然天天走感覺比較辛苦，但是回想起來感覺挺有意義的。
通過本次“三萬”活動，我們把黨的各項方針和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進一步了解黨和國家的惠農(nóng)政策，及時發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實維護農(nóng)村的穩(wěn)定，最化地滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時也增強了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識和能力。
通過本次“三萬”活動，我們可以把黨的農(nóng)村各項方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進一步了解黨和國家的惠農(nóng)政策，及時發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實維護農(nóng)村的穩(wěn)定，最化地滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時也增強了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識和能力。
到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶來的深刻變化。開放30年來，農(nóng)村社會生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟社會實現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項建設(shè)取得了可喜的成績。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問題，但農(nóng)民對黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開展“萬名干部進萬村入萬戶”活動，通過深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實情況和存在的突出問題，進一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護農(nóng)村穩(wěn)定，強化基層隊伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上富裕的道路。
記憶猶新,走的第一戶就讓我們遇到了難堪,當(dāng)把調(diào)查問卷和一些資料拿給姓程的農(nóng)戶時，旁邊的一位家人就把問卷還給我，說：“都是搞搞形式，黨的政策那么好，但是也落實不到老百姓名下”，問他們現(xiàn)如今有什么急需解決的問題，對政府有什么要求和希望，說：“正講了也是白講”。其實我們走是真心想為群眾辦實事，可是這樣一時讓我們很是灰心，很是難堪。
在他們的立場上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們愿意和我玫通?？偨Y(jié)之后我們改變了工作方式，從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實最直接的問題入手，和他們親切交流，時不時的拉拉家常，那種對立現(xiàn)象的小插曲再也沒出現(xiàn)過。
看到我們是真心辦事，有幾個群眾還主動找到我們留下了電話號碼，說有事好聯(lián)系，還說希望今后多開展類似的活動，多來聽聽村民的心聲，你們來看我們，我們感到真的很高興。這讓我們深深的體會到真心對待群眾，公平公正的為他們解決問題，與群眾及時溝通，群眾是特別通情達理的，之前存在的問題可能在于工作做的不細致，溝通方式不恰當(dāng)。
走拉近了與人民群眾之間的距離，真切的聽到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂著，吃住沒有什么的問題了，然而還有很多亟待解決問題。通過對走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問題主要有以下幾點：
存里變壓器問題，但是由于安裝費用較高的因素，遲遲未能將村里的變壓解決。
2、普遍映農(nóng)村魚池進水渠道和電路問題得不到解決。在我們組所走的農(nóng)家中，甚至有幾戶連飲水都有困難。現(xiàn)在物價上正快，好不容易湊齊買育苗的錢，因為電路亂拉亂接，導(dǎo)致育苗都被電死。
3、雖然農(nóng)民認為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認為農(nóng)民看病貴，農(nóng)村家庭教育負擔(dān)重。
4、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及養(yǎng)殖業(yè)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)養(yǎng)殖經(jīng)驗。通過本次活動真正讓干部受到鍛煉，群眾得實惠，農(nóng)民增收，促農(nóng)村發(fā)展。對農(nóng)村基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實事，促進農(nóng)村社會和諧發(fā)展。我們堅信通過家的齊心協(xié)力，搶抓機遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇二
隨著暑假的到來，我們學(xué)生迎來了一個難得的放松和休息的機會。然而，放松并不意味著放任，久坐不動的暑假生活會讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會。
1. 體育鍛煉對身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開始時跑步一個小時只能跑3公里，但經(jīng)過一段時間的堅持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛和照顧是非常必要的。
2. 堅持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對身體有好處，但在進行鍛煉的過程中一定會遇到不少的困難。最大的困難在于堅持。在最初的幾天，我還能堅持跑步一個小時，但過了幾天后，我就開始感到有些累了。有時我內(nèi)心中想：再堅持一下吧，好累啊！但還是在堅持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點擺脫這種情況。堅持真的很難，我們需要學(xué)會克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項
進行體育鍛煉時，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開始就做太多強度大的運動。據(jù)醫(yī)生介紹，過度運動會引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問題。因此，我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進行運動前一定要做好熱身準備，有利于身體的適應(yīng)，避免運動中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時，在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)?？傊?，體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀媱潱惨袷睾侠淼囊?guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評價的重要性
每個人的身體素質(zhì)不同，有時我們對自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進行。為了解決這個問題，我們可以經(jīng)常進行自我評價。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計劃和目標。其次，我們要不斷地對自己進行估量和改進，并根據(jù)這些改進制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評價中提高自己的身體素質(zhì)和運動水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂生活的基礎(chǔ)。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個過程中，我們要學(xué)會享受運動的樂趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進身體機能的增強，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對于這項艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會適時調(diào)整運動量，合理制定計劃和目標，并根據(jù)我們的身體情況進行自我評價，并享受其中的樂趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇三
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴重。暑假是一個很好的鍛煉身體的時間，我個人在這個暑假中也有了一些體會和感受。
第一段：鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠遠不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們在生活和工作中更加有自信和干勁。
第二段：鍛煉的方式
在這個暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項運動，每天早晨起來先跑上半個小時，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強肌肉。此外，我還抽出時間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認識新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運動方式和運動強度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過度疲勞。
第四段：鍛煉的效果
在這個暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時充滿了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時，我的肌肉力量也有所增強，耐力也提高了不少?？偟膩碚f，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅持
體育鍛煉離不開堅持，這是一個長期的過程，需要時刻保持自我激勵和毅力。在平時，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運動，也可以加入某個運動俱樂部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇四
夏天來了，意味著大學(xué)生們迎來了幾個月長達兩個月的暑假。很多同學(xué)會選擇在這段時間里充電再出發(fā)，參加各類的實習(xí)獲得經(jīng)驗。而另一部分同學(xué)則選擇參加暑期課程來提升自己的學(xué)習(xí)能力。本文就是來分享我在參加暑期課程中所獲得的體驗和感悟。
第二段：課程的選擇
暑期課程有很多種，各具有不同的特點和價值。在選擇課程時，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛好和未來的發(fā)展方向來決定。本人選擇的是一門關(guān)于計算機的編程課程，既是自己感興趣的領(lǐng)域，也具有一定的實用性。通過這門課程，我將提高自己的技能水平，積累更多的實踐經(jīng)驗。
第三段：課程的體驗
在這門課程中，我獲得了一些寶貴的學(xué)習(xí)機會。首先，教師的授課風(fēng)格很棒。他以學(xué)生為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，并注重實踐操作。其次，我們的作業(yè)比較有趣，涵蓋了許多實用的編程技巧。這些任務(wù)需要獨立完成，讓我不斷總結(jié)經(jīng)驗和加深了對編程的理解。最后，我們還組織了一些分組項目，這讓我意識到團隊合作的重要性。與同學(xué)的合作，增加了我的社交技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第四段：收獲和感悟
通過這門課程，我不僅學(xué)到了編程技能，更重要的是在實踐中學(xué)會了如何解決問題。做作業(yè)時遇到問題，要認真分析問題并獨立解決，這是今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的能力。同時，我還感受到團隊合作的必要性，只有充分理解彼此的工作才能使項目順利完成。在與同學(xué)們進行交流時，我不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要提高的能力，這讓我更加明確未來的職業(yè)方向和發(fā)展目標。
第五段：總結(jié)
總的來說，參加暑期課程對我來說是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過這門課程，我學(xué)習(xí)到了許多技能和方法，也受益于學(xué)習(xí)氛圍和教學(xué)方式。我明確了個人成長的方向和目標，以及實現(xiàn)它們的辦法。因此，我建議大家在暑假不要荒度光陰，要積極參加各種學(xué)習(xí)活動和實踐機會，提高自己的綜合素質(zhì)和競爭力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇五
暑假對于學(xué)生來說是一個充滿機會與挑戰(zhàn)的季節(jié)，而體育鍛煉無疑是一個值得嘗試的選擇。在暑假期間，許多學(xué)生都會選擇參加各種各樣的體育活動和運動比賽，以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段：體育鍛煉對身體的好處
在體育鍛煉中，我們能夠從多個方面受益。首先，體育鍛煉可以促進血液循環(huán)，提高人體免疫力和代謝水平。其次，體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力，保持心情愉悅，從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外，體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高我們的體育運動水平，幫助我們成為更好的運動員。
第三段：我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對于我來說，這個暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂部和攀巖比賽，以及進行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動都讓我感到非常充實和愉快。通過這些活動，我不僅鍛煉了自己的身體，還結(jié)交了很多朋友，并取得了一些不錯的成績。
第四段：我得到的收獲
通過這個暑假的體育鍛煉，我收獲了很多。首先，我認識到了運動的重要性，體驗到了體育鍛煉對身體和心理的雙重好處。其次，我不再對體育運動感到排斥，反而很有興趣，想要在其中不斷取得進步和突破。最后，我意識到積極運動也需要良好的時間安排，每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況去制定自己的運動計劃。
第五段：結(jié)論
綜合來看，暑假體育鍛煉對于學(xué)生而言是一種難得的機會，可以讓我們嘗試不同的運動項目，探尋自己的興趣點，提高自己的身體素質(zhì)。通過此次體育鍛煉，我不僅成長了許多，也體驗到了好運動的力量，我相信，身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個重要資本。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇六
作為一名正值成長期的學(xué)生，每一個暑假都是我們進行體育鍛煉、增強體質(zhì)的重要時間節(jié)點。正因為如此，我一直把這個暑假作為擴展體育鍛煉專業(yè)的寶貴機會。在過去的兩個月中，我通過參加各種運動和活動，深刻感受到了體育鍛煉對身心健康的益處。在此，我想分享一下我的體育鍛煉心得體會。
首先，我覺得體育鍛煉可以幫助我調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在學(xué)生時代，我們面對的壓力越來越大，考試、學(xué)業(yè)、家庭等等因素都會讓我們感到疲乏和煩躁。然而，只要我堅持每天進行一定量的運動，就能大幅度緩解這些情緒上的負擔(dān)。我會選擇跑步、打籃球、或者進行瑜伽等活動，只需30分鐘到1小時，就能讓我感到神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)，每一次運動后，我都會感到身心愉悅，更有動力地去面對生活中的壓力。
其次，體育鍛煉可以幫助我提升身體素質(zhì)。作為一個長期坐在電腦前或者看書學(xué)習(xí)的學(xué)生，我的身體十分欠缺運動和鍛煉。但是，近幾年來，我始終堅持每天進行一定量的鍛煉和運動，不論是跑步、游泳、還是進行器械鍛煉，總體來說我的身體狀況都比同齡人要好，耐力和力量水平都有所增強。通過身體素質(zhì)的提升，我不僅可以享受健康的身體和活力的生活，更能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第三點，體育鍛煉可以增強我與同齡人之間的友誼。在暑假中，我會選擇參加一些團體的體育活動，比如集體跑步、籃球比賽、甚至登山徒步等等。在這些活動中，我可以認識一些志同道合的朋友，一起進行體育運動，分享運動的快樂和愉悅。通過這些活動，我和其他同齡人之間的關(guān)系可以變得更加親密和友好。這些是我在平時學(xué)習(xí)中無法得到的樂趣。
最后，體育鍛煉可以帶給我一份對生命的感悟和體驗。在健身房、跑步道、山上等等，我與眾多愛好運動的人盡享著健康、愛好和娛樂的生活氣息。同時，我也深刻感悟到身體才是最重要的事物。只有通過體育鍛煉不斷提升自己的身體素質(zhì)，才能夠在日后的學(xué)習(xí)和生活中有更好的表現(xiàn)。
總之，體育鍛煉可以帶給我們許多好處，從調(diào)節(jié)情緒到身體素質(zhì)，再到增進同齡人之間的友誼，這些都是無法衡量的價值。因此，每當(dāng)我忙碌的學(xué)習(xí)之余，我都會抽出時間進行體育鍛煉，享受運動帶來的快樂和益處。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇七
大三結(jié)束以后學(xué)校開始組織學(xué)生進行實習(xí)。我是自己聯(lián)系的實習(xí)單位，我幸運的來到了中天西北龍湖紫宸項目部進行實習(xí)，這對于我來說都是嶄新的開始。
初入工地，我基本上都不會，在學(xué)校學(xué)的東西和工作完全聯(lián)系不起來，只好跟著老師傅慢慢學(xué)習(xí)，在老師傅的指導(dǎo)下，我慢慢發(fā)現(xiàn)在學(xué)校學(xué)的理論需要轉(zhuǎn)變，對工作也有一個新的認識。每天跟著老師傅打點，投點，放線，打標高，測量距離。儀器從不會到慢慢熟練，每天都會學(xué)到新的知識。對于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，領(lǐng)導(dǎo)們都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充實，收獲很多。
通過這一個月的實習(xí)，我鞏固了在學(xué)校所學(xué)的知識，加深了對相關(guān)知識的理解。學(xué)習(xí)了許多工地上的`工藝與施工方法，培養(yǎng)了獨立思考，解決問題的能力。對自己有一個更加清晰的認識。希望在接下來的日子里越做越好。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇八
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動都是不錯的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會。
第二段：我的暑假體育鍛煉計劃
開學(xué)前我制定了一個暑假體育鍛煉計劃，定下了每天要進行的鍛煉項目和時間。我每天早上會早起去跑步，晚上則會去游泳，每周還會參加一次體育課程。我堅持了整個暑假的鍛煉計劃，雖然有些日子會感到疲勞，但我始終堅持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開朗。
第三段：我對暑假體育鍛煉的認識
通過暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運動可以加強身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時，鍛煉還能改善心情、促進健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對自己的體育鍛煉計劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會了如何規(guī)劃并堅持鍛煉計劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項目，以更好地保持健康。
第五段：結(jié)論
總之，暑假的體育鍛煉計劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個過程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽感、喜悅和快樂。與此同時，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇九
暑假是一個放松和享受的季節(jié)，人們可以足不出戶度過整整三個月。然而，暑假也是體育鍛煉的好時機。在這個階段，我們可以利用課外時間去參加一些戶外運動，鍛煉身體，保證健康。在這篇文章中，我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗和體會，以幫助讀者更好地度過暑假。
第一段：慢跑和騎自行車
慢跑是一項簡單而有效的運動方式，可以全身鍛煉，減輕壓力。在這個暑假里，我們安排了每周慢跑的計劃，每次20-30分鐘，同時慢慢增加時間和距離。這讓我們的身體得到健康保障，消除了許多壓力和焦慮。
另外，騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式，它可以加強人體的耐力和靈活性，同時還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車，這樣即使是強度比較大的運動，也可以感受到美麗的風(fēng)景，輕松身心并保證了健康。
第二段：游泳
游泳是暑假里的最佳運動方式，特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康，還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運動相比，游泳對身體的壓力較小，而且還能鍛煉腰部、背部和四肢，讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館，游泳時間一般在45分鐘左右。開始時，我們都不太有信心，但是，通過線上尋找教練的指導(dǎo)，我們學(xué)會了正規(guī)的游泳姿勢，游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍色、紅色、綠色等顏色的光影營造的幸福感，充滿了活力和正面情緒。
第三段：籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運動方式，特別是對于受到鍛煉的年輕人。這些運動不僅可以幫助我們鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊意識和合作精神。暑假期間，我們有很多機會可以去參加嘗試這些運動，我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個暑假里，我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽，體會到了體育鍛煉的過程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味，開拓了新視野和新機會。此外，我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴，這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗。
第四段：瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主，可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時，這些體式還可以增加靈活性和耐力，并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里，我們開始對這些新興的健身方式感興趣，探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點困難，但是我們很快就意識到這些活動對我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗，但是這些運動的樂趣和能量是很高的。
第五段：總結(jié)
在這個暑假，我們通過各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體，同時也增加了許多日常生活中所必需的技能，養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識和技能，這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時，這個暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一，讓我們對生活有了新的體會，發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機會，釋放了生命的力量?？傊w育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分，我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十
暑假作為大學(xué)生們的休息時間，是不少同學(xué)們選擇自主學(xué)習(xí)的好時機，而暑假課程就是其中一種較為熱門的學(xué)習(xí)方式，我在這個暑假也選擇了一些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特此分享一下自己的暑假課心得體會。
二、課程內(nèi)容
本次我選擇了兩期課程學(xué)習(xí)，一期是以編程為主題的線上課程，另一期是線下的專業(yè)課程。編程課程主要介紹了HTML、CSS、JavaScript等入門編程技術(shù)，而專業(yè)課程則是我的專業(yè)細分方向的一門課程，主要涉及電子電路和信號處理等內(nèi)容。
三、學(xué)習(xí)收獲
通過這些課程的學(xué)習(xí)，我不僅擴展了自己的技能樹，在學(xué)習(xí)過程中也收獲了許多，比如說對于自己所學(xué)專業(yè)的更深入的理解，對于編程技術(shù)的運用能力等，這些都是我非常有收獲的地方。而且，自主學(xué)習(xí)的過程中，我也能夠在這些課程的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己的自律能力和堅持力，這對日后的工作和學(xué)習(xí)上應(yīng)該是會有所幫助的。
四、學(xué)習(xí)體會
不得不說，在線上課程的學(xué)習(xí)中，由于沒有老師的直接指導(dǎo)和監(jiān)督，需要自己去完成規(guī)定的學(xué)習(xí)量，這對于自律和時間管理能力都是很大的挑戰(zhàn)。而線下課程的學(xué)習(xí)更注重與老師們的互動交流，可以及時對自己的疑惑進行解答，這一點讓我更能夠深入地理解和掌握所學(xué)知識。另外，還有一些外部因素的影響，如生活壓力、人際關(guān)系的影響等，也可能會影響學(xué)習(xí)的效果。
五、總結(jié)
通過這次暑假課程學(xué)習(xí)，不僅讓我對自己的專業(yè)技能有了更深入的了解和掌握，還讓我更清晰地認識到自己的不足和需要提高的地方。同時，也讓我更加明確了自己的職業(yè)規(guī)劃和未來的發(fā)展方向。作為大學(xué)生，在這個充滿無限可能的年齡階段，不斷地學(xué)習(xí)和提升自己是必不可少的，希望通過這次課程的學(xué)習(xí)，能夠讓自己更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)和發(fā)展。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十一
十五天的暑假社會實踐，一晃而過，卻讓我們從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會實踐加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了我們與社會的距離，也讓我們在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們作為學(xué)生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競爭打下更為堅實的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛煉。
也許在工作中你會遭到了和人交流時的冷面孔，也會飽嘗了大家共同流汗，但是我們要體會相互微笑的甜蜜滋味。不可能人人都會那么友善的對待你的，就算遇到冷面孔也不要讓灰心，爭取讓別人改變對你的態(tài)度才是最重要的。雖然有遭遇冷面孔的不開心，可公司這個大家庭也會給你慰藉。我們公司在和恩緯西照明有限公司的籃球聯(lián)誼賽中，我感受到了公司的整體之所在，也是一個大家庭。不管是在場上拼搏的，還是在下面吶喊助威的，都把公司的榮譽和自己緊緊的綁在一起。當(dāng)勝利的那一刻，大家相互微笑，汗水也不在是咸的而是甜甜的蜜。大家都為這個集體而自豪著。
雖然這次社會實踐，不是與專業(yè)知識緊密聯(lián)系的，但它對我是有不可磨滅的作用，從中學(xué)到的東西也會讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負的歷史使命。社會實踐使同學(xué)們找到了理論與實踐的`最佳結(jié)合點。尤其是我們學(xué)生，只重視理論學(xué)習(xí)，忽視實踐環(huán)節(jié)，往往在實際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過實踐所學(xué)的專業(yè)理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環(huán)節(jié)中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)，適應(yīng)時代的需要，做一個對社會，對人民有用的人。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十二
回顧近期入戶調(diào)查的點點滴滴，作為醫(yī)護干部進村入戶活動之一，雖然這些日子感覺比較辛苦，但回想起來感覺挺有意義的。
通過本次活動，我們可以把黨的農(nóng)村各項方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進一步了解黨和國家的惠農(nóng)政策，及時發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實維護農(nóng)村的穩(wěn)定，最化的滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時也增強了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識和能力。
切實轉(zhuǎn)變了我們的工作作風(fēng)，了解廣農(nóng)民所思所想所盼所憂，有針對性地改進和創(chuàng)新工作方式方法，更好地為農(nóng)民群眾服務(wù)。通過一個月的入戶走，使廣農(nóng)戶能得到及時便捷、優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)。和農(nóng)民交談中能深切感受到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶領(lǐng)的深刻變化。開放以來，農(nóng)村社會生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟社會實現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項建設(shè)取得了可喜的成績。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問題，但農(nóng)民對黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開展“干部進村入戶”活動，通過深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實情況和存在的突出問題，進一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護農(nóng)村穩(wěn)定，強化基層隊伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上康健之路。
真正走起來，才明白，現(xiàn)如今農(nóng)村農(nóng)戶的思想已經(jīng)有了翻天覆地的變化，最初的走，調(diào)查問卷時，有農(nóng)戶就明確的說：“搞這些個問題到底有沒有用，國家的政策確實好，但是不是真的可以落實到老百姓頭上”。“你們也就是走哈子形式，我們講了也是白講，沒有什么要講的”。其實我們走是真心想為群眾辦實事，但最初的回應(yīng)一時讓人很灰心，很難堪。
在接下來的走中，我們不斷的變換著方式方法，細心的開導(dǎo)啟發(fā)家，并從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實最直接的問題入手，和他們親切交流，時不時的'拉拉家常，因為考慮到每個村民對政策、對干部的認知程度都有差異，而村民之間因年齡、文化水平等因素又存在不同，所以要盡可能的讓群眾信任我們，時刻站在他們的立場上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們愿意和我玫通。再后來，那些對立的場面就再也沒出現(xiàn)過。
走拉近了與農(nóng)民群眾之間的距離，真切的聽到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂著，吃住沒有什么的問題了，然而還有很多亟待解決問題。通過對走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問題主要有以下幾點：
1、村民最關(guān)心的是村級公路修建、變壓器年久老化等問題。
2、雖然農(nóng)民認為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認為農(nóng)民看病貴、看病難，農(nóng)村家庭教育負擔(dān)重。
3、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)經(jīng)驗。
通過本次干部進村入戶活動，真正讓干部受到鍛煉、群眾得到實惠、助農(nóng)民增收、促進農(nóng)村發(fā)展。對農(nóng)民基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實事，促進農(nóng)村社會和諧發(fā)展。我們堅信通過家的齊心協(xié)力，搶抓機遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十三
我覺得大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗的手段，更重要的是借機培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實踐能力。時間飛逝，告別了短暫的暑假打工生......
大學(xué)生的第一個暑假，當(dāng)然，也是我第一次經(jīng)歷社會實踐。對于一個大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。于是我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性；想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
在我的打工生活中，我也明白了許多：在日常的工作中上級欺壓、責(zé)備下級是不可避免的，雖然事實如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你好或是你聽取他人的意見時，一定要心平氣和平，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是難受的，但是也要明確表示你是真心在接受他們的批評。這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功鋪路。我們要學(xué)會從哪里跌倒就從哪里爬起來，這才是我們所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往色待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值，人往往是很執(zhí)著的可是如果你只問耕耘不問收獲，那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友，切不可以斤斤計較，不可強求對方付出與你對等的真情，要知道了給予比獲得更令人開心。不論做什么事情，都有主動性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會和周圍的人溝通，關(guān)心別人，支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧！暑假雖然只有短短的`兩個月，但是在這段時間里，我們卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志力，同時積累一些社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗。這些經(jīng)驗無非就是我們所擁有的“無形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時刻，它們的作用就顯現(xiàn)出來。我們除了學(xué)習(xí)書本知識，還需要參加社會實踐。通過參加一些實踐性活動鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識產(chǎn)。知識轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實踐的經(jīng)驗的和鍛煉。
在這次暑假的工作中，我懂得了理論與實踐相結(jié)合的重要性。或益良多，這對我今后的生活和學(xué)習(xí)都有很大程度上的啟發(fā)。這次的打工是一個終點，也是一個起點。我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十四
作為一名即將步入大四的學(xué)生，能夠利用這個暑假提前體驗實習(xí)經(jīng)歷，對于日后的工作學(xué)習(xí)都是獲益良多的。短短的一個多月的時間，雖然還不能學(xué)習(xí)得非常透徹，但是卻帶給我很多的感悟。
首先是尋找實習(xí)單位。一直聽說找工作難，只有真正實踐，才能體會。對于一個沒有任何工作經(jīng)驗的大三學(xué)生來說，要想找份實習(xí)的工作是困難的。但正因為如此，更堅定了我的決心。經(jīng)過不斷努力，最終選擇了蘇州恒凱電氣有限公司。
其次是學(xué)習(xí)基本技能。進了單位，所有的一切都是新鮮的。小到收發(fā)傳真，大到處理定單，所有的一切都必須從頭學(xué)起，絲毫馬虎不得。比如收發(fā)傳真這樣的小事，必須仔細核對傳送的文件，發(fā)送的對方，收到的時間，這些看似細微的地方，容不得一絲差錯。
經(jīng)過短暫的學(xué)習(xí)與適應(yīng)，我開始試著開始學(xué)習(xí)處理定單。盡管在課堂上也學(xué)習(xí)過一些報價定單的基本知識，可是實際運用起來就顯得心有余而力不足了。畢竟這一張張的單子，關(guān)系到的是上千上萬的生意，稍有差池，就會造成直接的經(jīng)濟損失。
除了這些工作外，我還負責(zé)整理內(nèi)部報價資料。
最后是為人處世方面。剛進公司，面對的是領(lǐng)導(dǎo)，同事。突如其來的角色轉(zhuǎn)換，要求我必須自己調(diào)整適應(yīng)。如何處理好與同事之間的關(guān)系，是一門很大的學(xué)問?？赡芤驗槲业膶嵙?xí)時間比較短，所以還不至于產(chǎn)生矛盾，但我想，在以后的工作中，難免會發(fā)生些磕磕碰碰，如何處理好這些小摩擦，還需要鍛煉。
實習(xí)結(jié)束的那天，心中還是有很多的不舍的。上班轉(zhuǎn)車的辛苦，整理資料的繁瑣……現(xiàn)在想來，都是一段美好的回憶。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十五
前幾天知道了要去__特殊教育學(xué)校支教，心里很難接受，為什么要讓我們?nèi)ミ@樣的地方？聽說那些孩子有的是智障，有的是肢殘，感到巨大的壓力。
今天是去特教學(xué)校的第一天，聽著__外面?zhèn)鱽淼恼b讀佛經(jīng)的歌聲，看著這些小孩，心中有一種悲從中來的滋味……一個家庭出現(xiàn)了這樣的一個小孩被來就是一種悲哀，那些孩子并不知道自己在干什么，我要怎樣與那些特殊的孩子溝通，怎樣教導(dǎo)他們，一個一個的問題出現(xiàn)在我的腦子里。
今天帶的一個孩子聽護工阿姨的介紹說是14歲，可是當(dāng)教他寫數(shù)字的時候，他除了123能寫出來之外，其他的都不知道寫了些什么，當(dāng)我伸出1個手指問他“這是多少？”他居然伸出4個手指說8……就這樣折騰了很久。發(fā)現(xiàn)他寫字不行倒是挺聽話的，本著哄著他的心理，叫他畫幅畫，結(jié)果他第一個就畫了維元，聽到別人的贊賞，他可高興了，畫了很多很多，還特地為我作畫，并送給了我。
這是我收到最特殊的禮物，雖然我們溝通起來很有難度，甚至有點雞同鴨講，答非所問，不過看到他送給我的畫，突然一種別樣的滋味涌上心頭，雖然你的畫里都是那么簡單幾筆的勾畫，畫下面的簽名每一張都是不同的：盡管每幅畫都是那么幾個圈圈，畫的方法都是一樣的卻能被你形容為其他的人，但我知道這是你表達你內(nèi)心的一種方法，只有通過“作畫”才能讓你感到自我存在的價值，所以你不知疲倦的畫著，直到畫到整個本子用完了，才停了下來。這是我收到最別樣的禮物，我會好好地珍藏的，直到永遠。
還見到一個長得人高馬大的女孩雖然你不太會說話，你不知疲倦地在那里唱了幾個小時的歌曲，表達了你對語言的渴望；還有一個今天用蠟筆報廢了我心愛的美特斯邦威的上衣，可是你并不知道你到底干了些什么，我雖然很傷心可是我并不生氣；還有一個在那里睡了一個上午的小男孩；一個又寫字又畫畫的孩子；還有后來才過來的小女生……我會在以后的日子里爭取與你們多多相處，其實我不知道我能教會你們什么但我希望把我一顆熾熱的愛心奉獻給你們。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十六
7．11號考完最后一科，就開始從四處打聽一些關(guān)于在哪可以打暑假工的單位，再加上以前的一些消息，我們決定第二天去西寧路的一家工廠（海洋泡沫廠）面試，廠并不是很大，但對于我們這些初生牛犢的大學(xué)生已經(jīng)足夠了。我們在工廠的收發(fā)室門口，問招不招暑假工，可能以為他們做不了決定，就直接否定了，后來我冒著不接受現(xiàn)實的勇氣進了工廠里，希望能找到負責(zé)人，去了以后，被一位老人家叫住，問清來由后，給我們介紹了一個工作，看我們能不能勝任，后來來了一位阿姨，說我們是一群嬌滴滴的大學(xué)生，吃不了這個苦的，我當(dāng)時就非常的氣憤，但是為了這次機會，還是冷靜下來了，我們也都為這次機會激動，看起來也很簡單，答應(yīng)下來了，他也給了我們一次機會，讓我們7.14早上7:30過來。后來才知道這位老人家是這個廠的廠長。
我們剛開始的工作是安裝紗布，說來簡單，做了之后才知道并不是我們想象中的那么簡單，相反的，對于我們還有一定的難度，我們要用機器把鋼釘轉(zhuǎn)進鋼材里，起到固定紗布的作用，由于會旋轉(zhuǎn)和發(fā)熱，我們還要防止紗布絞在一起和被燙壞，由于我們沒有收到過專業(yè)的訓(xùn)練，所以剛開始非常的吃力。盡管是這樣，我們初來咋到，什么也不管，很賣力的干，第一天感覺有點累，但是接下來的幾天里一天比一天累，我們都累得像個廢人一樣。雖然我只干了兩天但也有一些后遺癥的，在這兩天里，我們相互配合，雖然沒有想象中的那么默契，也偶爾會因為各自的方案的不同而造成幾次爭議，但終究**去了，還取得了一些成果。
后來廠長看到我的兩個同學(xué)工作起來更加的有默契，，把我調(diào)去和力工一起工作，我想反對，但是我知道這不是我該做的，我唯一能做的就是服從上級的命令，努力的做好自己的工作，和他們也沒有帶太長的時間，只有三天。在這三天里，剛好趕上大晴天，我沒有帶帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面兩天是搬磚，三天下來，臉是黑的像塊黑炭。雖然干的活是人人都會，但我認為長時間堅持下來，特別是我這種喜歡偷懶的人，還是有點困難的，但是為了我的目的，還是接著干下去了，而且附近還有其他的同事，老板還時不時的過來看看，我都不敢偷懶。
可能因為廠房里太忙，我又被調(diào)到廠房工作，是一個切割泡沫的工作。調(diào)到這里后，我的工作時間也發(fā)生了變化，有7:30上班推遲到8:00開工，由11:30休息推遲到12:00，下午由12:30推遲到13:00工作，由4:30推遲到5:00下班。日工作時間還是八小時。盡管推遲了半個小時，但還是喜歡懶床，總是在無賴中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗臉，走出學(xué)校。
8.13號又和力工一起干活，還是苦力活，在這里打了這么久的工現(xiàn)在已經(jīng)沒有什么稀奇的了，慢慢地就感覺見慣不慣了。
在這里工作八九天后，有同事因為一件小事（有一個同事太嘮叨，另一個同事受不了了）而吵架，為了調(diào)解他們，其中有一位同事調(diào)到我們這組來了。我們一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就沒有什么心情工作了，可能是因為工作環(huán)境和上午的疲勞引起的，心情就有點低落，感覺就像沒有一點點活力一樣。為了緩解這種無聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十幾號，因為廠長發(fā)現(xiàn)了兩個同學(xué)（后面又來了來個兩個同學(xué)）長期偷懶（還有一個原因就是廠里沒有那么多的活干了），就然他們當(dāng)天結(jié)了工資，然他們明天就不用來上班了，我知道這事情的時候還挺糾結(jié)的，糾結(jié)的是為什么沒有開除我啊，我也不想干了，只是為了堅持下去，就沒有說出來。
在這工作的期間，我回頭一想，好像我并沒有把我所學(xué)的知識運用到里面，只不過是知道里面一些機器的原理，其他的都是一無是處，感覺就像我學(xué)不學(xué)著知識都是一樣的，而且，我還是干了很多的苦力活。
打工實踐體會與收獲
經(jīng)過這次暑假的自我實習(xí)，盡管很累，很苦，并不是完全真實的社會生活，但是我已經(jīng)很滿足了，它也讓我明白了一些道理。
1，苦和累是必須的，只不過**ぷ饜問降牟煌，所操的心不同，要想長久地工作下去，就必須堅持下去，同學(xué)談么被開除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，無聊可能會在一天里占據(jù)我們很多的時間，想一想我們做的事情是一遍又一遍的重復(fù)，不感覺無聊才怪，同時也要看我們是怎么處理這種消磨時間的，我會偶爾唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭瑣事的都行，慢慢的等待時間的流逝。
2，競爭不說是時時刻刻都存在，但也會在很多的時候被無形的激發(fā)出來，拿我和我同學(xué)的例子來說吧，他們的表現(xiàn)比我的差不多，可能在老板的眼里，他們干活就是比我認真，勤奮，所以他們能留下來繼續(xù)工作，而我就要被調(diào)到別的工作區(qū)，工作可能是很重的活，也可能是輕松卻得不到提拔的活。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)一下自己，證明自己的能力不比別人的差。我們也不能缺乏勇氣和膽量，就拿找工作來說吧，如果我沒有拿出膽量往廠里走去，我們就不會有在這里工作的機會。不需要每件事都拿出你的勇氣，只要適當(dāng)?shù)奶幚硪恍┦虑闀r拿出你的勇氣練習(xí)一下，那你就會發(fā)現(xiàn)其實這是一件很平常的事。只不過是我們經(jīng)歷的次數(shù)太少，需要磨練而已。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十七
大學(xué)生在暑假期間可以選擇去實習(xí)、旅游或者參加各種課程。而我選擇了參加一些暑假課程來提升自己的專業(yè)技能和拓寬自己的知識面。在這個過程中，我收獲了很多，也有一些心得和體會。
第二段：積極參與課程
我參加的暑假課程是關(guān)于計算機編程方面的專業(yè)課程。在課程中，我認真聽講，積極參與討論，并且認真完成作業(yè)任務(wù)。通過不斷地練習(xí)，我掌握了更多的編程技巧，對于計算機編程的原理和方法也有了更加深入的理解。同時，也加深了我對于計算機行業(yè)的認識。
第三段：結(jié)識新朋友
參加暑假課程的另一個好處是結(jié)交新朋友。在課堂上，我們互相交流自己的想法和看法，一起討論問題，這讓我認識了很多志同道合的人。我們一起學(xué)習(xí)、一起進步，在彼此幫助和鼓勵下，這場課程的收獲也更加豐富。
第四段：積累工作經(jīng)驗
參加專業(yè)方向的暑假課程，還可以讓我們更好地積累工作經(jīng)驗。我們可以通過課堂上的案例分析和項目實踐，了解行業(yè)的最新動態(tài)和具體應(yīng)用。這份經(jīng)驗不僅可以為我未來的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)，還可以讓我更好地為未來的學(xué)習(xí)和工作打好基礎(chǔ)。
第五段：收獲成長
綜上所述，參加暑假課程是一次很好的學(xué)習(xí)和成長機會。通過積極參與課堂和與伙伴們的交流，我不僅提升了專業(yè)技能，也開闊了眼界，積累了寶貴的工作經(jīng)驗。這一切都讓我更加自信和成熟，為未來的挑戰(zhàn)做好了充分準備。
結(jié)論：
參加暑假課程對于大學(xué)生來說是一次很好的提升自己和成長的機會。通過課堂的學(xué)習(xí)、交流和實踐，我們可以掌握更多的知識和技能，積累更多的工作經(jīng)驗，同時也可以結(jié)交志同道合的朋友，為自己未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)打下更堅實的基礎(chǔ)。我相信，通過這一次的參與，我將會在未來的學(xué)習(xí)和工作道路上更加順利。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十八
一片葉子屬于一個季節(jié)，年輕的學(xué)生擁有美麗的青春。誰說我們年少輕狂，經(jīng)不起風(fēng)雨的洗禮？誰說在象牙塔里，我們對窗外的事充耳不聞，只看圣賢書？走出校園，走進社會，我們寫下了一份滿意的答卷?？崾钪杏瓉砹宋易鳛榇髮W(xué)生的第二個暑假，我滿懷激情的報名參加了學(xué)院的暑期社會實踐活動。作為一名大學(xué)生，他與中學(xué)生的不同之處在于，他更注重培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力。在強調(diào)素質(zhì)教育的'今天，社會實踐活動一直被高校視為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀優(yōu)秀人才的重要途徑。暑假社會實踐是學(xué)校教育向課外的延伸，也是推進素質(zhì)教育進程的重要手段。它幫助當(dāng)代大學(xué)生接觸社會，了解社會。同時，實踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識、鍛煉才干的有效途徑，也是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)、回報社會的良好形式。于是為了同一個目標，同一個信念，我加入了暑期社會實踐活動。
雖然一個月的練習(xí)不能稱之為炎熱的夏天，但可以說我是幸運的，趕上了比較涼爽的日子。但是我活動的時候也會出汗，衣服會濕一會兒?；顒恿藥滋?，腰酸背痛，但并不覺得累，因為我知道，這是考驗，這是體驗，這是奉獻。我對此并不后悔。在這短短的一個月里，我摸過墻，累過汗，但我成長了。用實際行動贏得了社會的認可和贊譽。我們還通過到基層和市民中了解了更多的實際問題，樹立了正確的成才觀。工作日，有悲歡離合，有苦有樂。也許這就是工作生活。不知道有多少打工的人有過這樣的感受，但總的來說，這段打工生活是我人生中走向社會的重要一步，值得銘記?，F(xiàn)在想來，一個月的打工生活讓我懂得了人生的道理，這是我在學(xué)校里無法體會的。這段親身經(jīng)歷讓我感觸頗深。這不僅是一種實踐，也是一種人生經(jīng)歷，是我人生的寶貴財富。暑假的時候去了崗崗鐵廠做質(zhì)檢工作。那些工作看似簡單輕松，我的身體不停地重復(fù)著一個動作，相當(dāng)枯燥乏味。但無論我們做什么，都不只是期間工作，機械運動永遠停留在那一步。
在實踐中，可以涉及的活動很多，方方面面都有。比如完成一個材料的包裝，不僅僅是完成。你可以想想怎么做更快更簡單。這是每個企業(yè)都需要追求的效率，如何在最短的時間內(nèi)創(chuàng)造更多的價值。所以，我們也可以思考，創(chuàng)新，發(fā)展。當(dāng)然，首先是看我們是否真的為此付出，保持一種心態(tài)。工作期間，在提高自己動手和實踐能力的同時，也學(xué)會了人際交往和與人打交道的技巧。你應(yīng)該在和別人交流的時候看到自己的價值。人往往是很執(zhí)著的。但是，如果你只問努力，不問收獲，那么你自然會得到很多朋友。當(dāng)你對待你的朋友時，你不能斤斤計較。你們要互相理解，互相包容。你一定不能強迫對方付出你同等的真情。你必須知道給予比接受更令人愉快。無論做什么事，都要有主動性和積極性，要有成功的信心，要學(xué)會與周圍的人溝通，關(guān)心他人，支持他人?？赡苡腥藭f我這個暑假沒賺多少錢，但是我們知道如何在這個現(xiàn)實的社會生存。我認為這是我們應(yīng)該追求的最重要的事情。
雖然暑假只有一個月，但是在這段時間里！啊，但是生活還得繼續(xù)，還要面對學(xué)習(xí)，走出校門，找工作...但是，讓我們體驗一下工作的辛苦，鍛煉一下自己的意志，積累一些社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗。這些經(jīng)歷是一個大學(xué)生擁有的“無形資產(chǎn)”，因此它們可以作為未來社會的橋梁。面對日益嚴峻的就業(yè)形勢和日新月異的社會，我認為大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或積累社會經(jīng)驗的手段，更重要的是借機培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實踐能力。暑假打工對我來說是一個開始，也是一個起點。也希望這個起點能讓我更好的融入社會，不斷成長。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十九
進入大院的之前，我的心里很激動，因為第一次到敬老院，去翻一翻老人這本深沉的書。到達之后我困惑了，因為他們熱情打招呼時說著地地道道的話，而且很多人吐字模糊，我根本聽不懂。
一直沒跟他們交流，一個人趴在欄桿上，看看老人住的大院，有花、有樹、有桌、有椅、整個大院顯得溫馨優(yōu)雅。還有三排木走廊，連通著所有寢室，應(yīng)該是怕老人摔跤專門設(shè)置的比樓梯更顯特別的愛心通道吧!
七月中午還是有太陽高照，抬頭看天，突然看到一位老人在烈日下，院長告訴我，他智力有問題，勸不理。我走到他身邊，看到他傻傻的對我笑，我也傻傻得對他笑，我拉他的手，他卻沒反抗，然后，我趴在他耳邊耳語了幾句，他竟然愿意跟著我走，我很詫異。也許，他根本沒懂我的意思，但是他能感受到我的關(guān)心與愛護。
漸漸地，我開始接近那些老人，才發(fā)現(xiàn)他們不會拒絕我，我也懂他們。當(dāng)一位聾啞老人緊緊纂著我的手，當(dāng)一位智力殘缺的老人認真聆聽我的話語，不住的點頭，當(dāng)我們的離開讓許多人不舍的張望，我真的心動了，震驚了，開始明白農(nóng)村人為什么稱老人為"老小孩"，因為他們佝僂的脊背，他們蒼老的雙手，他們布滿溝壑的臉龐，但是，他們卻有一顆孩童般真誠的心，他們的和藹，他們的積極，他們的堅定對于我們而言，他們確實是一本永遠讀不完。是一本需要用一生來領(lǐng)悟的書。尊敬的爺爺奶奶、親愛的朋友，我在心中默默的祈禱："愿您安康。"
看著他們安詳和藹的笑臉，聽他們講中國共產(chǎn)黨的故事，感受到他們對待生活的積極態(tài)度以及對待人的熱情真誠。我很難相信這是一群平均智力只有7的老人。
離開之前，我找到丁院長，想問問這個統(tǒng)計是不是傳言，他告訴我，這是真的。這個群體匯集了附近街上的乞者。無家可歸者、五保老人、寄養(yǎng)老人、智力障礙者等，我很驚訝的問"你們怎樣讓這些老人和諧積極的生活在這個地方的呢?"她淡然的笑了笑，輕輕的說："我們這兒的服務(wù)員都堅收一個原則一心換一心，"我沉默了好久，感覺五個字猶如五個大鼎，如醍醐灌頂。想到曾經(jīng)我因周邊的勾心斗角而自閉，曾經(jīng)我因身邊人的自私而抱怨，曾經(jīng)我因錯誤而推卸責(zé)任也讓我的心很沉重?，F(xiàn)在終于明白，原來是我的心藏的太緊，失去了溫度，也許，無論社會怎樣發(fā)展，世界上永遠存在一個定理：心的.付出與收獲成正比例函數(shù)!這個定理也應(yīng)存在于每個人的心里。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇二十
為期近三周的專業(yè)實習(xí)已接近尾聲，收獲不少，感觸頗深。
我的實習(xí)地點是珠江社區(qū)，前期在社區(qū)的勞動和社會保障服務(wù)站工作，協(xié)助滕主任開展日常工作。后期與杜悅旻輪崗調(diào)換，協(xié)助社區(qū)主任完善電子臺帳。
在實習(xí)期中嚴格遵守社區(qū)的上下班時間(8：30—11：30；2：00—5：30)遵守社區(qū)的規(guī)章制度，獲得了社區(qū)負責(zé)人的肯定與表揚。
在實習(xí)過程中，能積極融入自身的角色，完成社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)交辦的事務(wù)，并充分發(fā)揮所學(xué)的知識技能，較好地完成任務(wù)。同時與實習(xí)部門的負責(zé)人建立了良好的工作關(guān)系，保證了實習(xí)的順利進行，也從他們身上學(xué)到了不少實用的工作技巧。
每日堅持寫實習(xí)日志，記錄當(dāng)天的工作任務(wù)和心得體會，保證實習(xí)的充實和有意義。
不足的是實習(xí)時間比較短，未能充分的融入其工作體系中，真正了解社區(qū)的工作模式。同時原先設(shè)想的工作模式也未能如愿的`實行，大展我的“宏圖”。
雖然如此，但實習(xí)的效果還是不容置疑的，希望今后能有機會與社區(qū)繼續(xù)保持聯(lián)系，進一步開展我們的實習(xí)!