社會(huì)問(wèn)題的研究和探討，幫助我們更好地理解和解決現(xiàn)實(shí)中的困惑和難題。總結(jié)要注意結(jié)構(gòu)的完整性，清晰地呈現(xiàn)出自己的思考和觀點(diǎn)。小編為大家準(zhǔn)備了一些總結(jié)范文，希望對(duì)你有所幫助。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇一
從小到大，在語(yǔ)文書(shū)的每一篇課文都“藏”著一個(gè)故事，它們就象夜空中的小星星一樣，不停地在我腦海中閃爍。
五年級(jí)時(shí)，我們學(xué)了一則成語(yǔ)故事――濫竽充數(shù)。這個(gè)故事讓我懂得了許多道理。
戰(zhàn)國(guó)時(shí)，齊宣王喜歡聽(tīng)吹竽，他總是叫許多人吹給他聽(tīng)，有個(gè)南郭先生根本不會(huì)吹竽，他也混了進(jìn)來(lái)，每當(dāng)演奏時(shí)，他就鼓著腮幫，按著竽眼，裝出會(huì)吹竽的樣子，居然得了和別人一樣多的俸祿。齊宣王死了，他的兒子齊湣王也喜歡聽(tīng)吹竽，可他不喜歡很多人一起吹，而要一個(gè)一個(gè)地單獨(dú)吹，南郭先生只好逃走了。
這個(gè)故事讓我懂得：一個(gè)沒(méi)有真才實(shí)學(xué)的人，混在真才實(shí)學(xué)的人中是不好的，只會(huì)害了自己。
語(yǔ)文書(shū)，你給予了我這么多的知識(shí)和道理，你真是一片充滿知識(shí)的天空，讓我們每個(gè)人翱翔!
小學(xué)生仰臥起坐心得篇二
每個(gè)人的一生中之所以能不斷提高，與其始終如一的學(xué)習(xí)是分不開(kāi)的，所謂活到老學(xué)到老，莊子說(shuō)，吾生也有涯，而知無(wú)涯。知識(shí)是沒(méi)有窮盡的，堅(jiān)持學(xué)習(xí)讓人始終處于不敗之地。反之，沒(méi)有知識(shí)的不斷補(bǔ)充和積累，人便會(huì)落后于時(shí)代。歌德說(shuō)過(guò)，誰(shuí)落后于時(shí)代，就將承受那個(gè)時(shí)代所有的痛苦。特別是在現(xiàn)今知識(shí)爆炸的年代里，不能接觸新的知識(shí)便會(huì)被時(shí)代所淘汰。
偉大的文學(xué)作家茨威格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是任何一種知識(shí)的的'基礎(chǔ)，是任何一門(mén)學(xué)科的基礎(chǔ)的基礎(chǔ)?！弊屛覀冏屑?xì)認(rèn)真的每一本書(shū)，為我們的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)固的基礎(chǔ)。
書(shū)是困難時(shí)的一雙手，是干渴時(shí)的一股甘泉，是機(jī)器上的一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)?；蚴钦f(shuō)，只有他才能使我們的血液流動(dòng)，促進(jìn)心臟的呼吸，只有他才能使我們活在這個(gè)世界上，我們要“讀好書(shū)、好讀書(shū)、讀好書(shū)”把冰心的言論銘記在心。
記得那時(shí)一次暑假，讓我與書(shū)結(jié)下了一段不解之緣，一段難以忘懷的歲月。
在書(shū)店，我購(gòu)買(mǎi)了一本《楊紅櫻科學(xué)童話全集》。在這本書(shū)里，以一個(gè)個(gè)小動(dòng)物來(lái)敘說(shuō)地球上的每一個(gè)生物.“神犬探長(zhǎng)”、“青蛙博士”、“波卡”、“小洼人”、“米奇”、“鴕鳥(niǎo)巴巴”，以一個(gè)個(gè)特殊身份來(lái)敘說(shuō)出地球上的每一個(gè)動(dòng)物。不僅這些，還有密切關(guān)系著的食物鏈，每一個(gè)動(dòng)物的生活習(xí)性，正是我們擁有一個(gè)可愛(ài)的地球母親，才找來(lái)了許許多多的生靈。
正是因?yàn)槲覀兊纳钸@樣，所以我們更要保護(hù)我們這可獨(dú)一無(wú)二、璀璨而又閃亮的明珠“地球”。在我們的身邊，破壞地球母親的實(shí)際隨處可見(jiàn)，到處亂扔垃圾、隨地吐痰、亂砍亂伐樹(shù)木、工業(yè)污染，每當(dāng)這些人一活動(dòng)，我們的地球母親便會(huì)受到一次嚴(yán)厲的打擊。前一段時(shí)間，中國(guó)出現(xiàn)干旱，就是因?yàn)樗h(huán)被遭到嚴(yán)劣的遏制、嚴(yán)重的打擊，使地球無(wú)法降雨，干旱面積越來(lái)越大。讓我們發(fā)出內(nèi)心的吶喊，讓地球不再變得的烏煙瘴氣、黑色渲染。
只要我們每個(gè)人進(jìn)一份力，十三億中國(guó)人的心聲將一同想起，一起飛舞!讓我們保護(hù)環(huán)境吧!讓地球重還舊貌，但還要舊貌變新顏，到處鶯歌燕舞，更有潺潺流水。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧!不只是你、他、她而是十三億堅(jiān)強(qiáng)不屈的中國(guó)人民!讓我們?cè)俅握酒?，把我們大家?--地球搞得干干凈凈，不再有任何的瑕癖，真正成為全中國(guó)、全世界的一顆閃閃的紅星。讓我們行動(dòng)起來(lái)，不被惡劣的環(huán)境所屈服，站起來(lái)!當(dāng)國(guó)旗再次升起的時(shí)候、國(guó)歌在此再次響起的時(shí)候，那就是我們見(jiàn)證輝煌的一刻!
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，不被垃圾熏倒，使我們?cè)俅握碱I(lǐng)高地!同學(xué)們，站起來(lái)，穿過(guò)這道障礙，這時(shí)，歷史將由我們來(lái)焊接，歷史的詩(shī)篇將由我們譜寫(xiě)，勝利的明天屬于十三億堅(jiān)強(qiáng)不屈的中國(guó)人民!所以我們要倡導(dǎo)并支持讀書(shū)，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，做一個(gè)稱職的教師，以帶動(dòng)教育事業(yè)的蓬勃健康的發(fā)展!
古今中外的許多名人對(duì)書(shū)有著很高的評(píng)價(jià)。劉向說(shuō)：“書(shū)猶藥也，善讀書(shū)可以醫(yī)愚?！鄙勘葋喺f(shuō)：“生活里沒(méi)有書(shū)籍，就想鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀?！币槐竞脮?shū)是風(fēng)雨中的一把傘，是烈日下的一處樹(shù)蔭，是嚴(yán)寒中取暖的火爐，是酷暑里沁人心脾的涼風(fēng)。書(shū)是我形影不離的好朋友。
我愛(ài)讀書(shū)，有一次，那是快到期末考試時(shí)，我高高興興的跑回家，拿出一本《紅樓夢(mèng)》就津津有味地讀起來(lái)。正當(dāng)我讀的起勁是，媽媽便從我的手中搶過(guò)去那本書(shū)，媽媽很生氣地說(shuō);“快考試了，應(yīng)該去復(fù)習(xí)課本上的內(nèi)容，等考完后，再讀書(shū)也不遲呀!”我沮喪極了，只乖怪溜溜地回到自己的臥室。晚上等爸爸媽媽睡著了，我便灰溜溜地慢慢地從他們的房間走過(guò)，那起那本書(shū)，悄悄地回房間讀了起來(lái)。過(guò)了一會(huì)，不知不覺(jué)媽媽便來(lái)到我的房間，看到我在讀書(shū)拍了拍我的肩膀，我頓時(shí)嚇了一身冷汗，聽(tīng)媽媽話：“孩子，明兒個(gè)再讀書(shū)也不遲呀，別到考試呀又生病了，怎么辦?睡覺(jué)吧，別把身體給弄倒了，聽(tīng)話，睡覺(jué)吧，啊!”我點(diǎn)啦點(diǎn)頭，開(kāi)始入睡了。
書(shū)猶如一杯好茶，我將慢慢的品嘗，書(shū)猶如一幅畫(huà)卷，我要慢慢地展開(kāi)。有一次，我在看《紅樓夢(mèng)》時(shí)，那章題目是《終結(jié)紅樓夢(mèng)》，賈寶玉最后變成了和尚，我想寶玉為什么要當(dāng)和尚，而不當(dāng)原來(lái)的賈二爺了?難道是因?yàn)轺煊耠x世后沒(méi)有去見(jiàn)她，還是因?yàn)樗c寶釵的這樁婚事不好?這倒也未必呀!我一定要找到這個(gè)答案。我還看過(guò)《西游記》中，孫悟空在天上大鬧，佛祖便把他壓到五行山下，又貼了一張紙整整五百年吶，他都在那里一動(dòng)不動(dòng)，無(wú)論春夏秋冬他都在那里等著，等著取經(jīng)人的到來(lái)，倘若我被壓在五行上腳下，早已餓死，渴死，熱死了。我真為他感到失落，傷心好好的猴王，非要到天上去惹是生非。
讀書(shū)之樂(lè)何處尋，數(shù)點(diǎn)梅花天地心，讀書(shū)是我生活中的一大樂(lè)趣，我堅(jiān)信，只有讓我們的靈魂融入到我們的生命，才能有一個(gè)比大海更廣闊的心靈空間，讓我們做一個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人吧!
小學(xué)生仰臥起坐心得篇三
高爾基曾說(shuō)過(guò)“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”。是呀！生活就是要多讀書(shū)、好讀書(shū)、讀好書(shū)、記好書(shū)，這樣才能一步一步的走向最高峰。
書(shū)，很多人不愛(ài)讀書(shū)；書(shū)，很多人覺(jué)得無(wú)趣。那是因?yàn)樗麄儧](méi)有讀出滋味來(lái)，書(shū)是要慢慢地看；書(shū)是要細(xì)心地讀；書(shū)是要津津有味的讀出品位來(lái)。其實(shí)看書(shū)也有好處：能讓作文有提高，還能從中運(yùn)用到一些好詞好句呢！
現(xiàn)在我給大家推薦一些書(shū)：《三國(guó)演義》、《水滸傳》、《紅樓夢(mèng)》、《西游記》、《夏洛的網(wǎng)》、《柳林風(fēng)聲》、《綠山墻的安妮》。
我想，讀書(shū)是很重要的，有一本好書(shū)就等于有一個(gè)好朋友，有一本好書(shū)就能受益一生。但是，讀書(shū)千萬(wàn)別看什么漫畫(huà)書(shū)，因?yàn)槊陨下?huà)書(shū)可不好，看久了會(huì)學(xué)壞，慢慢的，會(huì)變成壞學(xué)生。
看書(shū)能使你寫(xiě)好作文，增長(zhǎng)更多的見(jiàn)識(shí)，所以我們一定要看更多的好書(shū)！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇四
你見(jiàn)過(guò)世界上很多不幸的人嗎？有些是病入膏肓、被疾病折磨的絕癥患者，有些是困在輪椅里看著別人天天跑，感嘆時(shí)間流逝的殘疾人，有些是整天生活在黑暗中的盲人。
請(qǐng)感受一下：閉上眼睛，想象自己永遠(yuǎn)要生活在這樣的世界里。你分不清白天和黑夜，看不到太陽(yáng)，也無(wú)法和大家分享美麗的藍(lán)天。如果連父母朋友都看不見(jiàn)，你會(huì)怎么樣？驚恐絕望，尤其是對(duì)不是天生失明的盲人。他們會(huì)覺(jué)得自己失去了一切，他記得的，向往的，會(huì)在一瞬間不幸消失。日本渡邊老師也是如此。他脾氣暴躁，不耐煩，不停的嘮叨，抱怨這個(gè)不好，那個(gè)不好。在小q到來(lái)之前他真的是個(gè)窮人。
小q，導(dǎo)盲犬，出生在一個(gè)普通的狗家庭。因?yàn)椴湃A出眾，被送到了導(dǎo)盲犬訓(xùn)練營(yíng)。聰明睿智讓他成為一只成績(jī)優(yōu)異的導(dǎo)盲犬，并接受了新主人渡邊先生。渡邊先生不僅固執(zhí)，而且特別不喜歡和害怕狗。在小q忠誠(chéng)負(fù)責(zé)的照顧下，他改變了對(duì)事物和狗的態(tài)度，感到快樂(lè)和滿足。但好景不長(zhǎng)，渡邊先生的健康因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ繘r愈下。他們最后一次走的時(shí)候，小q也聽(tīng)到了渡邊老師腳步聲的不同。原來(lái)是按壓的聲音，但現(xiàn)在只有“噠”……”。渡邊先生渾身顫抖，連小q都感覺(jué)到了這種無(wú)力的掙扎。短短30米，小q覺(jué)得自己仿佛走了一個(gè)世紀(jì)，時(shí)間停止了，就交給了這個(gè)舍不得的朋友。時(shí)間不等人，然而渡邊先生只走了30米卻再也動(dòng)彈不得。幾天后，他去世了。小q覺(jué)得渡邊先生睡得很安穩(wěn)。
小q是上天派來(lái)的天使，給渡邊老師的黑暗世界帶來(lái)一絲光明。那一次又一次的觸碰，一絲溫暖會(huì)永遠(yuǎn)留在記憶里。
再見(jiàn)，——小q。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇五
要講究方法,不僅要愛(ài),還要會(huì)、善,才能取得好的效果。下面是本站帶來(lái)的小學(xué)生讀書(shū)心得，希望可以幫到大家。
自從學(xué)完第9課《小草和大樹(shù)》后，班里就有一多半的同學(xué)看《簡(jiǎn)。愛(ài)》這本書(shū)，于是我也跟著大魚(yú)上飯買(mǎi)了一本《簡(jiǎn)。愛(ài)》，心中不禁引起了一些疑問(wèn)：《簡(jiǎn)。愛(ài)》真的這么引人入勝嗎?買(mǎi)來(lái)后不看不知道，一看卻愛(ài)不釋手——它可以教會(huì)我們?nèi)绾畏直嫔茞好莱?教會(huì)我們?nèi)绾巫鋈?還可以照出我們身上的不足，讓我們找到正確的人生方向。
下面請(qǐng)聽(tīng)我來(lái)為你介紹吧!簡(jiǎn)是一個(gè)孤兒，從小被她舅媽收養(yǎng)，受盡了虐待。特別是舅舅的兒子約翰，是一個(gè)又胖又壯、橫蠻無(wú)理的小家伙，每次都無(wú)緣無(wú)故的打簡(jiǎn)，簡(jiǎn)的舅媽不僅看到不制止，而且還支持兒子的野蠻舉動(dòng)。最后簡(jiǎn)是帶著一肚子的氣離開(kāi)了舅媽家到了羅沃德學(xué)校，結(jié)識(shí)了海倫。彭斯，并成為好朋友?？杀氖巧屏嫉暮?。彭斯因病去世了，簡(jiǎn)十分傷心。但過(guò)了不久，簡(jiǎn)聽(tīng)說(shuō)里德太太生命垂危，簡(jiǎn)卻忘記了里德太太的一切不好，毫不猶豫的回到了簡(jiǎn)曾惡厭的地方。當(dāng)簡(jiǎn)看到里德太太時(shí)，剩下的都是對(duì)舅媽的伶憫之情。在里德太太臨死前告訴了簡(jiǎn)一件非常非常重要的事情：在三年前，簡(jiǎn)的叔叔給里德太太寫(xiě)了一封信：‘夫人：煩請(qǐng)惠請(qǐng)我侄女簡(jiǎn)愛(ài)的地址，并告知其近況。目前我家境富裕。我未娶無(wú)后，甚望有生之年將她收為養(yǎng)女，并在死后將全部財(cái)產(chǎn)饋贈(zèng)與她。順道敬意。
但因里德太太當(dāng)時(shí)非常討厭簡(jiǎn)，不想讓簡(jiǎn)走運(yùn)，過(guò)上好日子。所以里德太太給簡(jiǎn)的叔叔回了一封信，說(shuō)簡(jiǎn)傷寒病死了。就是這樣，讓簡(jiǎn)失去了一個(gè)轉(zhuǎn)變命運(yùn)的機(jī)會(huì)。然而，簡(jiǎn)沒(méi)有計(jì)較這些事，還不停的安慰里的太太，讓里德太太把這些事忘掉。簡(jiǎn)非常希望能和舅媽和解，可是里德太太直到死也沒(méi)有改變對(duì)簡(jiǎn)的看法，這使簡(jiǎn)很無(wú)奈。從這件事中，我看出了簡(jiǎn)是一個(gè)寬容大度、不計(jì)較小事的人。我們一定要學(xué)習(xí)簡(jiǎn)的這種寬容大度。讓我們用信心、用勇氣去面對(duì)一切，為我們的人生畫(huà)上一個(gè)完美的句號(hào)!
每一個(gè)人都有自己值得回憶、值得珍惜的美好時(shí)光。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)童年是我最寶貴的收藏，高爾基寫(xiě)的《童年》這本書(shū)來(lái)說(shuō)，童年應(yīng)該是他的一段悲慘遭遇，一段深情的回憶!
在假期中我看了不少書(shū)，對(duì)《童年》這本書(shū)最感興趣。它向我們藝術(shù)地展示了阿廖沙在黑暗社會(huì)追求光明的奮斗歷程，還有十九世紀(jì)七十到八十年代的俄國(guó)社會(huì)風(fēng)貌。
看了《童年》這本書(shū)，我有很大的啟發(fā)，書(shū)中告訴我們要執(zhí)著求知、不怕困難、持之以恒、積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活!
漫長(zhǎng)的假期要用讀書(shū)。利用這個(gè)暑假，我閱讀了《駱駝祥子》。很好奇它為什么那么出名，合上書(shū)的那一刻，我有了自己的答案。
書(shū)中的主人公——一個(gè)好強(qiáng)、老實(shí)，又富有理想的鄉(xiāng)下人——祥子。來(lái)到北平后，干起了拉車(chē)這一行。他的理想就是買(mǎi)上一輛自己的車(chē)。為了車(chē)，他吃盡了苦頭。被搶、被詐，無(wú)奈成親，卻喪了妻，喜歡的人也走了。這一路上起起伏伏，坎坎坷坷。這樣無(wú)情的社會(huì)就像一瓢冷水，連希望的星火也被澆熄了。曾經(jīng)向上、不屈的祥子變了，他變得無(wú)賴、自私，變得沉淪自棄，吃喝嫖賭他都學(xué)會(huì)了，成了“個(gè)人主義的末路鬼”。
現(xiàn)實(shí)總是與祥子的理想過(guò)意不去，現(xiàn)實(shí)的殘酷最終使他的理想灰飛煙滅，甚至連他也不成人樣。
其實(shí)，為祥子感到悲哀之外，我也很佩服他。他這一路上起起落落這么多次，其中有很多次想放棄拼搏，放棄理想，也想和別的車(chē)夫一樣過(guò)得腐敗，在那個(gè)時(shí)候可能是一種解脫吧!他們沒(méi)有能力改變現(xiàn)實(shí)，空有理想有什么用。但祥子不一樣，他一次次用理想激勵(lì)自己站起來(lái)，一次次為了自己心中的目標(biāo)而拼了命的向前，這應(yīng)該與他那老實(shí)的人品分不開(kāi)吧。
《駱駝祥子》文字上的特點(diǎn)，則是它是活的。老舍先生注重人物的動(dòng)作、神態(tài)、語(yǔ)言等，讓我們身臨其境去感受那些人物的心理，他們的情感。讓我們的心也為之震動(dòng)。我們?cè)谄綍r(shí)的寫(xiě)作中也應(yīng)當(dāng)注意這一點(diǎn)?！恶橊勏樽印芬卜从沉水?dāng)時(shí)社會(huì)的黑暗，以及人們面對(duì)生活的無(wú)奈。描寫(xiě)非常口語(yǔ)化。
我從其中的人物身上也學(xué)會(huì)了遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)當(dāng)具有的精神。無(wú)論再苦再難，都要奮斗下去。真正學(xué)會(huì)“不拋棄，不放棄!”
小學(xué)生仰臥起坐心得篇六
我家有《哈利波特》七冊(cè)全集，現(xiàn)在我正在看第2冊(cè)《哈利波特與密室》，且已經(jīng)看完全冊(cè)整本書(shū)了。
讓我來(lái)給你講講書(shū)中的內(nèi)容吧！第一章講的是哈利波特有史以來(lái)最糟糕的生日；第二章講偶遇的家養(yǎng)小精靈多比，多比警告了哈利波特先生不要去，要不然災(zāi)難就會(huì)來(lái)臨。
后來(lái)，又講的是哈利義無(wú)反顧的回到了霍格沃茨。洛恰特教授裝腔讓他“吐血”，低年級(jí)小女生金妮向哈利投來(lái)關(guān)切地目光，常令哈利他尷尬不已……哈利要揭開(kāi)同學(xué)變成石頭的原因。
最后，哈利波特揭開(kāi)了謎底！
通過(guò)讀這本書(shū)我明白了：正義是最強(qiáng)有力的，正義肯定能把邪惡壓倒！
書(shū)上看到的東西真多呀！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇七
“讀了一本書(shū)，就像對(duì)生活打開(kāi)了一扇窗戶?！边@是高爾基讀書(shū)后給予書(shū)的極大的肯定和充沛的相信。對(duì)于書(shū)，我覺(jué)得就是一種享受、一種幸福、一種快樂(lè)!
讀完一本書(shū)，頓時(shí)心情愉悅。書(shū)中的主角仍在腦海中揮之不去，他們似乎來(lái)到了現(xiàn)實(shí)生活，好像就是身邊的。書(shū)就像一座大房子，人們鉆在里面如饑似渴地探索著、開(kāi)拓著、追求著、這座房子里沒(méi)有悲傷，只有歡暢。房子里充溢著詩(shī)書(shū)卷氣的筆墨味，就像一種聞一聞就賞心悅目的香水，因?yàn)?，?shū)籍是人的美容品。
讀完一本書(shū)，發(fā)現(xiàn)自己已呆坐在椅上很長(zhǎng)光陰了，腿腳已麻木了，但心卻沒(méi)有停止飛翔。像在一個(gè)世外桃源，那里全是書(shū)中的人物，書(shū)中的文字，書(shū)建成的堡塔，在那里，靜悄悄地，沒(méi)有一點(diǎn)不文明的行為，每個(gè)人都在盡情讀書(shū)，書(shū)中那標(biāo)致的文字像彩虹般掛在天上。
讀完一本書(shū)，就像一只鳥(niǎo)，在天空中飛翔了很久，卻不認(rèn)為累，仍在天空中環(huán)繞，歡暢歌唱。嘰嘰喳喳，自由飛翔。這里沒(méi)有紛爭(zhēng)，只的詩(shī)一般的語(yǔ)言，美得不可思議。
書(shū)，是我的一切，讀了一本書(shū)，我會(huì)像苗兒一樣又一次吸收了大自然給予的滋潤(rùn)。
小
小學(xué)生仰臥起坐心得篇八
據(jù)我了解，《童年》是高爾基自傳體三部曲:《童年》、《在人間》、《我的大學(xué)》中的第一部。它向我們藝術(shù)地展示了阿廖沙在黑暗社會(huì)追求光明的奮斗歷程。故事生動(dòng)地再現(xiàn)了19世紀(jì)七八十年代俄羅斯下層人民的生活狀況。
可憐的高爾基3歲就喪父，失去了親切的父愛(ài)，跟著母親和外祖母，來(lái)到了 外祖父的一個(gè)小染坊。從此，黑暗的生活降臨到高爾基的頭上。外祖父的脾氣十 分的暴躁經(jīng)常打外祖母和高爾基，使高爾基幼小的心靈出現(xiàn)了陰影。后來(lái)高爾基又結(jié)識(shí)了知心朋友伊凡小茨岡，兩人無(wú)話不談，結(jié)下了深厚的友 誼?？墒?，好景不常有，可憐的小茨岡就被兩個(gè)兇狠的舅舅給害死了。高爾基就 這樣失去了好友。雅可夫和米哈依爾是魔鬼，歐打自己的老婆，還天天鬧著要分 家產(chǎn)，兄弟之間一點(diǎn)也不團(tuán)結(jié)，兩個(gè)兒子薩沙也被教壞，處處捉弄高爾基。此后，高爾基又認(rèn)識(shí)了木匠“好事情”起先不怎么樣，可后來(lái)又成了好友。 結(jié)果被外祖父趕走，高爾基得了個(gè)繼父，十分兇常打人，幾年后，最疼愛(ài)他的外 婆死了，母親也死了，就被外祖父趕出門(mén)靠撿垃圾為生。
讀完了這本書(shū)，我的感受頗深。首先，與高爾基的童年相比較之下，我深切地感受到了作者兒時(shí)的悲慘遭遇，我覺(jué)得自己是幸運(yùn)的，幸福的!在家里，父母寵愛(ài)著，關(guān)心著，保護(hù)著。在學(xué)校，有老師的教導(dǎo)和同學(xué)們的陪伴，真正可以說(shuō)是無(wú)憂無(wú)慮。而高爾基呢?與我們恰恰相反。有人說(shuō):“環(huán)境可以造就一個(gè)人，也可以毀滅一個(gè)人?！本褪沁@樣的環(huán)境造就了高爾基，成就了高爾基。在如此邪惡和污穢的社會(huì)中，他那顆光明和博愛(ài)的心沒(méi)有動(dòng)搖，沒(méi)有被污染，反而變得越加開(kāi)闊、光明。也許，這就是他成功的秘訣吧!這本書(shū)告訴我們要堅(jiān)強(qiáng)勇敢、正直自信。
讀了《童年》這本書(shū)，我有很大的啟發(fā)，從書(shū)中我明白了:我們要執(zhí)著求知、不怕困難、持之以恒、積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活!
小學(xué)生仰臥起坐心得篇九
我們每一個(gè)人都要有愛(ài)心，從我做起，開(kāi)始培養(yǎng)我們自己的愛(ài)心，在不久之前，我讀過(guò)了這樣一篇文章：
哲民是一個(gè)非常優(yōu)秀的小學(xué)生，但是，他的哥哥是一個(gè)天生智障的人，哲民為了不讓別人嘲笑自己，在大街上，就當(dāng)不認(rèn)識(shí)自己的哥哥。還不時(shí)的說(shuō)：“如果我沒(méi)有這個(gè)哥哥就好了！”
有一天，哲民在朋友家玩耍，在不知不覺(jué)間，天已經(jīng)黑暗了，哲民不想讓爸爸媽媽們擔(dān)心，就抄了條近路走，但是，在這條街上，有很多的小偷和壞蛋，哲民就提心吊膽的走進(jìn)了這一條街，他的腳步往前一邁又一邁，心跳也時(shí)而加速。
他走啊走啊，好不容易還剩最后一條街就走出來(lái)了，但是，一下子出來(lái)了幾個(gè)二十多歲的青年，幾個(gè)青年對(duì)哲民說(shuō)：“小子，你身上有錢(qián)嗎？趕快給我交出來(lái)！”很不幸，哲民的身上一分錢(qián)也沒(méi)有，哲民就搖了搖頭，縮在了地上，緊閉著眼睛，因?yàn)樗浅５暮ε?。那幾個(gè)青年不耐煩了，盡然不說(shuō)話就動(dòng)手了，可是，哲民沒(méi)有感覺(jué)身上有一點(diǎn)的疼痛，他感覺(jué)有一個(gè)人在保護(hù)著他，他輕輕的睜開(kāi)了眼睛，看見(jiàn)的竟是那位天生智障的哥哥在拼命的保護(hù)著他，他看見(jiàn)哥哥身上的傷一處又一處，心痛極了。
不知過(guò)了幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，街旁邊的住戶聽(tīng)見(jiàn)了打鬧的聲音，就叫了救護(hù)車(chē)。救護(hù)車(chē)來(lái)了，把哥哥拉進(jìn)了醫(yī)院里。哥哥躺在病床上，滿身都纏著繃帶，嘴上微微的笑了。哲民的`眼里禁不住的流下了一滴又一滴的淚水，趴在哥哥的耳邊，說(shuō)了一聲：“哥哥，對(duì)不起。”
太感人了，對(duì)嗎？我讀完這篇文章早就已經(jīng)忍不住的哭了，真是感動(dòng)，真是感人??！他的哥哥雖然是一個(gè)天生智障的孩子，但是，他的內(nèi)心里有著無(wú)比寬廣的胸懷，雖然不能表達(dá)出他對(duì)弟弟的愛(ài)，可他用內(nèi)心，用他的實(shí)際行動(dòng)表達(dá)出來(lái)了，我真希望，真希望這個(gè)天生智障的哥哥盡快健康，盡快恢復(fù)，讓自己有一個(gè)更加健壯，更加健康的好身體！
同時(shí)，在這里，我希望全世界的兒童都健健康康，全世界的兒童都無(wú)比快樂(lè)，也希望每一個(gè)人有一顆愛(ài)心，有一顆善良的心，讓自己成為一個(gè)有一顆亮晶晶的光榮心！大家伸出你們的愛(ài)心手，來(lái)創(chuàng)造一個(gè)更加美好，更加快樂(lè)的精彩世界吧！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十
作為一名初中生，我們每天都要面對(duì)一堆繁重的學(xué)業(yè)，所以體育鍛煉變得尤為重要。仰臥起坐是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)核心力量和協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行了一段時(shí)間的仰臥起坐訓(xùn)練后，我深深地體會(huì)到了它給我?guī)?lái)的益處和內(nèi)心的變化。
首先，仰臥起坐是一種鍛煉核心力量的好方法。核心力量對(duì)于保持身體穩(wěn)定和平衡至關(guān)重要，而仰臥起坐可以有效地加強(qiáng)腹部肌肉和背部肌肉的力量。通過(guò)大量的重復(fù)動(dòng)作，仰臥起坐能夠?yàn)槲覀兊母辜 ⒈臣『脱√峁┖芎玫腻憻挋C(jī)會(huì)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我堅(jiān)持每天進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我的腰部和腹肌變得更加結(jié)實(shí)，我的體態(tài)也變得更加挺拔。
其次，仰臥起坐可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我們需要控制好肌肉的張力和平衡，這對(duì)我們的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，初次進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我很難保持平衡，并且動(dòng)作也不夠流暢。但是隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸掌握了核心力量的運(yùn)用技巧，不僅能夠更好地控制動(dòng)作的幅度，而且可以較好地保持平衡。我的協(xié)調(diào)能力也隨之提高了，使得我在其他體育活動(dòng)中表現(xiàn)更加出色。
此外，仰臥起坐還可以鍛煉我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。仰臥起坐雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)際上卻需要我們持之以恒地堅(jiān)持訓(xùn)練。有時(shí)候，當(dāng)我感到疲憊或者沒(méi)有動(dòng)力時(shí)，我往往會(huì)因此而產(chǎn)生放棄的念頭。然而，每當(dāng)我戰(zhàn)勝了自己的惰性，堅(jiān)持完成了一組組仰臥起坐時(shí)，我都會(huì)感到非常滿足和自豪。這種毅力和堅(jiān)持不懈的精神也讓我在學(xué)習(xí)和生活中變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有信心。
總結(jié)起來(lái)，仰臥起坐對(duì)于初中生而言是一種非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，它既可以幫助我們鍛煉核心力量和協(xié)調(diào)能力，又可以培養(yǎng)我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，我深深地體會(huì)到了它所帶來(lái)的益處和內(nèi)心的變化。因此，我鼓勵(lì)每一位初中生都能夠定期進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練，將它融入到我們的日常生活中，以提升我們的身體素質(zhì)和健康水平。只有通過(guò)不斷努力和堅(jiān)持，我們才能更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十一
仰臥起坐是一種經(jīng)典的腹肌訓(xùn)練方法，也是很多人在健身過(guò)程中經(jīng)常使用的一種動(dòng)作。通過(guò)仰臥起坐的不斷練習(xí)，不僅可以增強(qiáng)腹肌力量，還有助于改善體形和塑造身材。在我堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練的過(guò)程中，我親身體驗(yàn)到了仰臥起坐的進(jìn)步和心得體會(huì)。
首先，仰臥起坐的進(jìn)步體現(xiàn)在訓(xùn)練強(qiáng)度的提高和肌肉力量的增加。一開(kāi)始，我只能堅(jiān)持做幾個(gè)仰臥起坐，肌肉非常酸痛，感覺(jué)很吃力。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了每組的數(shù)量和次數(shù)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我能夠輕松完成一組仰臥起坐時(shí)，我可以增加難度，如加重物或做斜仰臥起坐。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自己，我的腹肌力量得到了顯著的提高?，F(xiàn)在，我能夠輕松地完成更多的仰臥起坐，并且每組的負(fù)重也得到了明顯的增加。
其次，仰臥起坐還有助于改善核心穩(wěn)定性和姿勢(shì)控制。在仰臥起坐的過(guò)程中，我們需要緊緊地收緊腹部肌肉，保持身體的平衡和穩(wěn)定。這樣的動(dòng)作幫助我們訓(xùn)練核心肌群，提高身體的穩(wěn)定性。此外，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰背肌群的力量，改善姿勢(shì)控制。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的身體姿勢(shì)得到了明顯的改善，不再背駝、聳肩，同時(shí)腰腹部也明顯變得更加緊實(shí)。
第三，仰臥起坐對(duì)于塑造身材也有很大的幫助。通過(guò)仰臥起坐的訓(xùn)練，我們可以有效地減少腹部脂肪，收緊腹肌，使腹部更加平坦。此外，仰臥起坐還可以增加肌肉質(zhì)量，塑造腹肌線條，使腹部更加結(jié)實(shí)有型。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的仰臥起坐訓(xùn)練，我的腹部脂肪明顯減少，腹肌線條也變得更加明顯，整個(gè)身材看起來(lái)更加勻稱健康。
第四，仰臥起坐的堅(jiān)持和耐力讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。仰臥起坐是一種相對(duì)困難和痛苦的訓(xùn)練方法，需要堅(jiān)持和毅力才能完成。在一開(kāi)始的時(shí)候，我常常感到疲倦和筋疲力盡。然而，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才會(huì)有進(jìn)步。在每次訓(xùn)練中，我都會(huì)給自己設(shè)定目標(biāo)，并盡力去完成。無(wú)論遇到什么樣的困難和疲憊，我都堅(jiān)持下來(lái)，這讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。
最后，仰臥起坐讓我意識(shí)到健康和鍛煉的重要性。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練，我不僅看到了腹肌的變化和進(jìn)步，更感受到了健康帶來(lái)的美好生活。鍛煉不僅有助于改善身體形態(tài)和健康狀況，還能夠提高心理素質(zhì)和抵抗力。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠迎接更多挑戰(zhàn)和困難，并變得更加健康、自信和陽(yáng)光。
總之，仰臥起坐是一種非常有效和實(shí)用的腹肌訓(xùn)練方法。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐的訓(xùn)練，我們可以不斷提高訓(xùn)練強(qiáng)度和肌肉力量，改善核心穩(wěn)定性和姿勢(shì)控制，塑造身材和提高健康素質(zhì)。同時(shí)，仰臥起坐的堅(jiān)持和耐力也能夠讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。在未來(lái)的健身旅程中，我將繼續(xù)堅(jiān)持仰臥起坐的訓(xùn)練，不斷提高自己的訓(xùn)練水平和身體素質(zhì)。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十二
古人云：勿以善小而不為，勿以惡小而為之。我們要從身邊的每一件小事做起，尊師守紀(jì)，尊老愛(ài)幼，盡自身的最大努力做到《規(guī)范》中要求的所有項(xiàng)目。
《中學(xué)生行為規(guī)范守則》從多個(gè)方面要求我們這新一代的中學(xué)生們，它不僅在我們的本職工作——學(xué)習(xí)，這一領(lǐng)域有著詳細(xì)的規(guī)范和要求，更是以發(fā)展的眼光關(guān)注個(gè)人道德修養(yǎng)的完善。將自己的日常行為與《守則》上的要求一一對(duì)照，覺(jué)得自己在有些方面做得不錯(cuò)，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己仍有許多方面做得不足，仍待改善的。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十三
仰臥起坐是一種常見(jiàn)的鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于想要擁有平坦的腹部線條和強(qiáng)健的腹肌而言是一個(gè)很好的選擇。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐鍛煉，獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的體會(huì)，并解釋為什么仰臥起坐對(duì)身體健康和健身目標(biāo)有益。
第一段：介紹仰臥起坐的作用和重要性
仰臥起坐是一種針對(duì)核心肌群的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉腹肌、腰腹肌和髖屈肌群。它可以有效地幫助塑造腹肌線條，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性和力量。隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來(lái)越多的人長(zhǎng)時(shí)間坐著，導(dǎo)致腹肌力量下降和腹部贅肉增加。因此，仰臥起坐不僅可以改善腹部外觀，還可以提高腹肌力量，預(yù)防腰椎疼痛和損傷，對(duì)于整體身體健康至關(guān)重要。
第二段：分享我堅(jiān)持仰臥起坐的體驗(yàn)
我每天早上起床后都會(huì)進(jìn)行20分鐘的仰臥起坐鍛煉。一開(kāi)始，我只能做幾個(gè)，感覺(jué)非常吃力。但隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了每組的次數(shù)和組數(shù)。每次練習(xí)后，我都能感受到腹肌的酸脹，這是一種很好的感覺(jué)，證明我的腹肌得到了有效的鍛煉。盡管有時(shí)候會(huì)感到疲倦和無(wú)聊，但我堅(jiān)持下來(lái)并逐漸提高了我的持久力和力量。
第三段：談?wù)撗雠P起坐對(duì)身體的好處
仰臥起坐不僅可以改善腹肌的外觀，還可以提高核心穩(wěn)定性和力量。當(dāng)我們進(jìn)行其他鍛煉活動(dòng)時(shí)，核心肌群的強(qiáng)大支持可以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，并提升運(yùn)動(dòng)效果。此外，仰臥起坐還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化系統(tǒng)的功能。同時(shí)，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰部和腹部的肌肉群，減輕腰椎疼痛和改善不良體態(tài)?？傊雠P起坐是一種全面有效的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，對(duì)整體身體健康有著重要貢獻(xiàn)。
第四段：分享我從仰臥起坐中獲得的心理受益
仰臥起坐不僅對(duì)身體有益，還對(duì)心理健康有積極的影響。每天早上堅(jiān)持仰臥起坐鍛煉讓我感到開(kāi)心和有成就感。我努力地跟隨著自己的計(jì)劃和目標(biāo)，看到自己的體能和力量每天都在提高，這激勵(lì)著我繼續(xù)前進(jìn)。鍛煉期間集中注意力的經(jīng)歷也使我能夠忘記外界的壓力和煩惱，心情變得更加愉悅和輕松。
第五段：總結(jié)并鼓勵(lì)他人嘗試仰臥起坐鍛煉
通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐鍛煉，我不僅獲得了一個(gè)平坦有型的腹部，更重要的是，我還在過(guò)程中變得強(qiáng)壯和健康。仰臥起坐不僅對(duì)身體健康有益，而且對(duì)心理健康也有積極的影響。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試這種鍛煉方式，根據(jù)個(gè)人情況慢慢增加次數(shù)和組數(shù)。相信我，當(dāng)你看到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和有活力時(shí)，你會(huì)覺(jué)得每一次的努力都是值得的。開(kāi)始鍛煉吧！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十四
仰臥起坐是一項(xiàng)常見(jiàn)而又有用的健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)反復(fù)地躺下和起坐，可以有效地鍛煉腹肌和腹部肌肉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)和體驗(yàn)，我深深體會(huì)到了仰臥起坐的好處，并對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深一步的理解。在本文中，我將分享我的仰臥起坐心得體會(huì)。
首先，仰臥起坐讓我意識(shí)到了身體力量的重要性。起初，我只能做一兩個(gè)仰臥起坐，因?yàn)槲业母共苛α糠浅１∪?。然而，通過(guò)每天堅(jiān)持練習(xí)，我逐漸增加了動(dòng)作的次數(shù)和強(qiáng)度。我發(fā)現(xiàn)，隨著腹部肌肉的不斷增強(qiáng)，我可以做更多的仰臥起坐。這使我對(duì)自己的身體力量有了更大的信心，并且在其他運(yùn)動(dòng)中也表現(xiàn)得更出色。
其次，仰臥起坐讓我明白了耐力的重要性。一開(kāi)始，我很容易感到疲倦和無(wú)力，只能堅(jiān)持幾個(gè)仰臥起坐。然而，我意識(shí)到，只有通過(guò)持續(xù)訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈的努力，才能提高我的耐力。隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了動(dòng)作的時(shí)間和次數(shù)，我的耐力也得到了顯著改善。現(xiàn)在，我可以輕松地完成一組仰臥起坐，這讓我感到自豪，并且給了我更大的動(dòng)力去突破自己的極限。
此外，仰臥起坐也教會(huì)了我專(zhuān)注和堅(jiān)持的重要性。在練習(xí)仰臥起坐的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有在專(zhuān)心致志的情況下，才能正確地完成動(dòng)作，并獲得最佳效果。這需要我將注意力集中在腹部肌肉上，而不是分散在其他事物上。同時(shí)，我也需要堅(jiān)持每天練習(xí)，無(wú)論是在有意識(shí)地鍛煉身體還是在無(wú)意識(shí)地生活中提升自己。仰臥起坐成為了我堅(jiān)持和專(zhuān)注的象征，教會(huì)了我如何在任何情況下都不放棄努力。
最后，仰臥起坐讓我明白了健康生活的重要性。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我獲得了一種積極的生活方式，激發(fā)了我對(duì)健康的興趣和追求。我開(kāi)始更加關(guān)注自己的飲食和休息，更加注重鍛煉和保持良好的體態(tài)。我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持仰臥起坐對(duì)我的身體和心理都有很大的好處，讓我感到更加健康和自信。
總之，仰臥起坐是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)。通過(guò)鍛煉力量和耐力，提高專(zhuān)注和堅(jiān)持的能力，以及培養(yǎng)健康生活的意識(shí)，我在仰臥起坐中獲得了很多心得體會(huì)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使我深刻領(lǐng)悟到了身體的力量和自身的潛力，也讓我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈地練習(xí)仰臥起坐，我會(huì)進(jìn)一步提高自己的體能水平，讓自己更加強(qiáng)壯和健康。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十五
初中生仰臥起坐是一項(xiàng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)和增強(qiáng)核心肌群有著很大的幫助。在我校的體育課上，每周我們都要進(jìn)行一次仰臥起坐訓(xùn)練。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但要正確且堅(jiān)持練習(xí)卻并不容易。下面我將分享我在初中生仰臥起坐中的心得體會(huì)。
第二段：堅(jiān)持與毅力
仰臥起坐是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始，我很難堅(jiān)持做出很多個(gè)，我的腹肌沒(méi)有足夠的力量，很快就感到疲憊。但后來(lái)我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持下去，才能讓我的身體逐漸適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)，腹部肌肉也會(huì)變得更強(qiáng)壯。每當(dāng)我想要放棄的時(shí)候，我會(huì)鼓勵(lì)自己，告訴自己只有那最后一個(gè)仰臥起坐，只有那最后一次才真正能夠幫助改變和提升自己。
第三段：正確姿勢(shì)
仰臥起坐是一個(gè)技術(shù)性很強(qiáng)的動(dòng)作，姿勢(shì)的正確與否直接關(guān)系到訓(xùn)練效果。我經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)才找到了最合適的姿勢(shì)。首先要保持背部和腿部的貼地，雙手交叉放在胸前或者放在耳后，頭部也要保持放松。在抬起身體的時(shí)候要用腹肌的力量而不是用頭部或手臂的力量，這樣才能真正鍛煉到腹肌。正確的姿勢(shì)減少了對(duì)其他部位的壓力，從而降低了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：適量與漸進(jìn)
初次練習(xí)仰臥起坐時(shí)，我只能做出幾個(gè)，非常吃力。但通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我逐漸增加了每組的次數(shù)。然而，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)同樣有害，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛甚至受傷。因此，適量與漸進(jìn)是非常重要的。我一開(kāi)始每天只做一組，后來(lái)逐漸增加到三組。在每組中，我會(huì)選擇恰當(dāng)?shù)拇螖?shù)來(lái)保證我能把動(dòng)作完成得正確且舒服。保持適量和漸進(jìn)的訓(xùn)練能夠幫助身體更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，獲得更好的效果。
第五段：帶來(lái)的好處
通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)初中生仰臥起坐帶給我的很多好處。首先，我的體力得到了明顯的提高，跑步和其他體育項(xiàng)目時(shí)感到更輕松和有力。其次，我的腹部肌肉得到了鍛煉，腰腹圍減小了，腹部線條變得更加清晰。最重要的是，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的毅力和毅然決然的決心，讓我時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)?？偨Y(jié)而言，初中生仰臥起坐是一項(xiàng)有助于鍛煉身體和培養(yǎng)意志力的運(yùn)動(dòng)，我相信它會(huì)對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
通過(guò)初中生仰臥起坐的練習(xí)，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持與毅力的重要性，學(xué)到了正確的姿勢(shì)，明白了適量與漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，并從中受益良多。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來(lái)的健康和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無(wú)論是初中生還是其他年齡段的學(xué)生，都可以通過(guò)仰臥起坐這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)提升身體素質(zhì)和鍛煉意志力。最重要的是，只有通過(guò)堅(jiān)持和努力，我們才能在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中取得真正的進(jìn)步并使其發(fā)揮最大的效果。所以，讓我們一起在初中生活中揮灑汗水，在仰臥起坐中體驗(yàn)到堅(jiān)持不懈的力量！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇一
從小到大，在語(yǔ)文書(shū)的每一篇課文都“藏”著一個(gè)故事，它們就象夜空中的小星星一樣，不停地在我腦海中閃爍。
五年級(jí)時(shí)，我們學(xué)了一則成語(yǔ)故事――濫竽充數(shù)。這個(gè)故事讓我懂得了許多道理。
戰(zhàn)國(guó)時(shí)，齊宣王喜歡聽(tīng)吹竽，他總是叫許多人吹給他聽(tīng)，有個(gè)南郭先生根本不會(huì)吹竽，他也混了進(jìn)來(lái)，每當(dāng)演奏時(shí)，他就鼓著腮幫，按著竽眼，裝出會(huì)吹竽的樣子，居然得了和別人一樣多的俸祿。齊宣王死了，他的兒子齊湣王也喜歡聽(tīng)吹竽，可他不喜歡很多人一起吹，而要一個(gè)一個(gè)地單獨(dú)吹，南郭先生只好逃走了。
這個(gè)故事讓我懂得：一個(gè)沒(méi)有真才實(shí)學(xué)的人，混在真才實(shí)學(xué)的人中是不好的，只會(huì)害了自己。
語(yǔ)文書(shū)，你給予了我這么多的知識(shí)和道理，你真是一片充滿知識(shí)的天空，讓我們每個(gè)人翱翔!
小學(xué)生仰臥起坐心得篇二
每個(gè)人的一生中之所以能不斷提高，與其始終如一的學(xué)習(xí)是分不開(kāi)的，所謂活到老學(xué)到老，莊子說(shuō)，吾生也有涯，而知無(wú)涯。知識(shí)是沒(méi)有窮盡的，堅(jiān)持學(xué)習(xí)讓人始終處于不敗之地。反之，沒(méi)有知識(shí)的不斷補(bǔ)充和積累，人便會(huì)落后于時(shí)代。歌德說(shuō)過(guò)，誰(shuí)落后于時(shí)代，就將承受那個(gè)時(shí)代所有的痛苦。特別是在現(xiàn)今知識(shí)爆炸的年代里，不能接觸新的知識(shí)便會(huì)被時(shí)代所淘汰。
偉大的文學(xué)作家茨威格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是任何一種知識(shí)的的'基礎(chǔ)，是任何一門(mén)學(xué)科的基礎(chǔ)的基礎(chǔ)?！弊屛覀冏屑?xì)認(rèn)真的每一本書(shū)，為我們的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)固的基礎(chǔ)。
書(shū)是困難時(shí)的一雙手，是干渴時(shí)的一股甘泉，是機(jī)器上的一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)?；蚴钦f(shuō)，只有他才能使我們的血液流動(dòng)，促進(jìn)心臟的呼吸，只有他才能使我們活在這個(gè)世界上，我們要“讀好書(shū)、好讀書(shū)、讀好書(shū)”把冰心的言論銘記在心。
記得那時(shí)一次暑假，讓我與書(shū)結(jié)下了一段不解之緣，一段難以忘懷的歲月。
在書(shū)店，我購(gòu)買(mǎi)了一本《楊紅櫻科學(xué)童話全集》。在這本書(shū)里，以一個(gè)個(gè)小動(dòng)物來(lái)敘說(shuō)地球上的每一個(gè)生物.“神犬探長(zhǎng)”、“青蛙博士”、“波卡”、“小洼人”、“米奇”、“鴕鳥(niǎo)巴巴”，以一個(gè)個(gè)特殊身份來(lái)敘說(shuō)出地球上的每一個(gè)動(dòng)物。不僅這些，還有密切關(guān)系著的食物鏈，每一個(gè)動(dòng)物的生活習(xí)性，正是我們擁有一個(gè)可愛(ài)的地球母親，才找來(lái)了許許多多的生靈。
正是因?yàn)槲覀兊纳钸@樣，所以我們更要保護(hù)我們這可獨(dú)一無(wú)二、璀璨而又閃亮的明珠“地球”。在我們的身邊，破壞地球母親的實(shí)際隨處可見(jiàn)，到處亂扔垃圾、隨地吐痰、亂砍亂伐樹(shù)木、工業(yè)污染，每當(dāng)這些人一活動(dòng)，我們的地球母親便會(huì)受到一次嚴(yán)厲的打擊。前一段時(shí)間，中國(guó)出現(xiàn)干旱，就是因?yàn)樗h(huán)被遭到嚴(yán)劣的遏制、嚴(yán)重的打擊，使地球無(wú)法降雨，干旱面積越來(lái)越大。讓我們發(fā)出內(nèi)心的吶喊，讓地球不再變得的烏煙瘴氣、黑色渲染。
只要我們每個(gè)人進(jìn)一份力，十三億中國(guó)人的心聲將一同想起，一起飛舞!讓我們保護(hù)環(huán)境吧!讓地球重還舊貌，但還要舊貌變新顏，到處鶯歌燕舞，更有潺潺流水。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧!不只是你、他、她而是十三億堅(jiān)強(qiáng)不屈的中國(guó)人民!讓我們?cè)俅握酒?，把我們大家?--地球搞得干干凈凈，不再有任何的瑕癖，真正成為全中國(guó)、全世界的一顆閃閃的紅星。讓我們行動(dòng)起來(lái)，不被惡劣的環(huán)境所屈服，站起來(lái)!當(dāng)國(guó)旗再次升起的時(shí)候、國(guó)歌在此再次響起的時(shí)候，那就是我們見(jiàn)證輝煌的一刻!
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，不被垃圾熏倒，使我們?cè)俅握碱I(lǐng)高地!同學(xué)們，站起來(lái)，穿過(guò)這道障礙，這時(shí)，歷史將由我們來(lái)焊接，歷史的詩(shī)篇將由我們譜寫(xiě)，勝利的明天屬于十三億堅(jiān)強(qiáng)不屈的中國(guó)人民!所以我們要倡導(dǎo)并支持讀書(shū)，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，做一個(gè)稱職的教師，以帶動(dòng)教育事業(yè)的蓬勃健康的發(fā)展!
古今中外的許多名人對(duì)書(shū)有著很高的評(píng)價(jià)。劉向說(shuō)：“書(shū)猶藥也，善讀書(shū)可以醫(yī)愚?！鄙勘葋喺f(shuō)：“生活里沒(méi)有書(shū)籍，就想鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀?！币槐竞脮?shū)是風(fēng)雨中的一把傘，是烈日下的一處樹(shù)蔭，是嚴(yán)寒中取暖的火爐，是酷暑里沁人心脾的涼風(fēng)。書(shū)是我形影不離的好朋友。
我愛(ài)讀書(shū)，有一次，那是快到期末考試時(shí)，我高高興興的跑回家，拿出一本《紅樓夢(mèng)》就津津有味地讀起來(lái)。正當(dāng)我讀的起勁是，媽媽便從我的手中搶過(guò)去那本書(shū)，媽媽很生氣地說(shuō);“快考試了，應(yīng)該去復(fù)習(xí)課本上的內(nèi)容，等考完后，再讀書(shū)也不遲呀!”我沮喪極了，只乖怪溜溜地回到自己的臥室。晚上等爸爸媽媽睡著了，我便灰溜溜地慢慢地從他們的房間走過(guò)，那起那本書(shū)，悄悄地回房間讀了起來(lái)。過(guò)了一會(huì)，不知不覺(jué)媽媽便來(lái)到我的房間，看到我在讀書(shū)拍了拍我的肩膀，我頓時(shí)嚇了一身冷汗，聽(tīng)媽媽話：“孩子，明兒個(gè)再讀書(shū)也不遲呀，別到考試呀又生病了，怎么辦?睡覺(jué)吧，別把身體給弄倒了，聽(tīng)話，睡覺(jué)吧，啊!”我點(diǎn)啦點(diǎn)頭，開(kāi)始入睡了。
書(shū)猶如一杯好茶，我將慢慢的品嘗，書(shū)猶如一幅畫(huà)卷，我要慢慢地展開(kāi)。有一次，我在看《紅樓夢(mèng)》時(shí)，那章題目是《終結(jié)紅樓夢(mèng)》，賈寶玉最后變成了和尚，我想寶玉為什么要當(dāng)和尚，而不當(dāng)原來(lái)的賈二爺了?難道是因?yàn)轺煊耠x世后沒(méi)有去見(jiàn)她，還是因?yàn)樗c寶釵的這樁婚事不好?這倒也未必呀!我一定要找到這個(gè)答案。我還看過(guò)《西游記》中，孫悟空在天上大鬧，佛祖便把他壓到五行山下，又貼了一張紙整整五百年吶，他都在那里一動(dòng)不動(dòng)，無(wú)論春夏秋冬他都在那里等著，等著取經(jīng)人的到來(lái)，倘若我被壓在五行上腳下，早已餓死，渴死，熱死了。我真為他感到失落，傷心好好的猴王，非要到天上去惹是生非。
讀書(shū)之樂(lè)何處尋，數(shù)點(diǎn)梅花天地心，讀書(shū)是我生活中的一大樂(lè)趣，我堅(jiān)信，只有讓我們的靈魂融入到我們的生命，才能有一個(gè)比大海更廣闊的心靈空間，讓我們做一個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人吧!
小學(xué)生仰臥起坐心得篇三
高爾基曾說(shuō)過(guò)“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”。是呀！生活就是要多讀書(shū)、好讀書(shū)、讀好書(shū)、記好書(shū)，這樣才能一步一步的走向最高峰。
書(shū)，很多人不愛(ài)讀書(shū)；書(shū)，很多人覺(jué)得無(wú)趣。那是因?yàn)樗麄儧](méi)有讀出滋味來(lái)，書(shū)是要慢慢地看；書(shū)是要細(xì)心地讀；書(shū)是要津津有味的讀出品位來(lái)。其實(shí)看書(shū)也有好處：能讓作文有提高，還能從中運(yùn)用到一些好詞好句呢！
現(xiàn)在我給大家推薦一些書(shū)：《三國(guó)演義》、《水滸傳》、《紅樓夢(mèng)》、《西游記》、《夏洛的網(wǎng)》、《柳林風(fēng)聲》、《綠山墻的安妮》。
我想，讀書(shū)是很重要的，有一本好書(shū)就等于有一個(gè)好朋友，有一本好書(shū)就能受益一生。但是，讀書(shū)千萬(wàn)別看什么漫畫(huà)書(shū)，因?yàn)槊陨下?huà)書(shū)可不好，看久了會(huì)學(xué)壞，慢慢的，會(huì)變成壞學(xué)生。
看書(shū)能使你寫(xiě)好作文，增長(zhǎng)更多的見(jiàn)識(shí)，所以我們一定要看更多的好書(shū)！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇四
你見(jiàn)過(guò)世界上很多不幸的人嗎？有些是病入膏肓、被疾病折磨的絕癥患者，有些是困在輪椅里看著別人天天跑，感嘆時(shí)間流逝的殘疾人，有些是整天生活在黑暗中的盲人。
請(qǐng)感受一下：閉上眼睛，想象自己永遠(yuǎn)要生活在這樣的世界里。你分不清白天和黑夜，看不到太陽(yáng)，也無(wú)法和大家分享美麗的藍(lán)天。如果連父母朋友都看不見(jiàn)，你會(huì)怎么樣？驚恐絕望，尤其是對(duì)不是天生失明的盲人。他們會(huì)覺(jué)得自己失去了一切，他記得的，向往的，會(huì)在一瞬間不幸消失。日本渡邊老師也是如此。他脾氣暴躁，不耐煩，不停的嘮叨，抱怨這個(gè)不好，那個(gè)不好。在小q到來(lái)之前他真的是個(gè)窮人。
小q，導(dǎo)盲犬，出生在一個(gè)普通的狗家庭。因?yàn)椴湃A出眾，被送到了導(dǎo)盲犬訓(xùn)練營(yíng)。聰明睿智讓他成為一只成績(jī)優(yōu)異的導(dǎo)盲犬，并接受了新主人渡邊先生。渡邊先生不僅固執(zhí)，而且特別不喜歡和害怕狗。在小q忠誠(chéng)負(fù)責(zé)的照顧下，他改變了對(duì)事物和狗的態(tài)度，感到快樂(lè)和滿足。但好景不長(zhǎng)，渡邊先生的健康因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ繘r愈下。他們最后一次走的時(shí)候，小q也聽(tīng)到了渡邊老師腳步聲的不同。原來(lái)是按壓的聲音，但現(xiàn)在只有“噠”……”。渡邊先生渾身顫抖，連小q都感覺(jué)到了這種無(wú)力的掙扎。短短30米，小q覺(jué)得自己仿佛走了一個(gè)世紀(jì)，時(shí)間停止了，就交給了這個(gè)舍不得的朋友。時(shí)間不等人，然而渡邊先生只走了30米卻再也動(dòng)彈不得。幾天后，他去世了。小q覺(jué)得渡邊先生睡得很安穩(wěn)。
小q是上天派來(lái)的天使，給渡邊老師的黑暗世界帶來(lái)一絲光明。那一次又一次的觸碰，一絲溫暖會(huì)永遠(yuǎn)留在記憶里。
再見(jiàn)，——小q。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇五
要講究方法,不僅要愛(ài),還要會(huì)、善,才能取得好的效果。下面是本站帶來(lái)的小學(xué)生讀書(shū)心得，希望可以幫到大家。
自從學(xué)完第9課《小草和大樹(shù)》后，班里就有一多半的同學(xué)看《簡(jiǎn)。愛(ài)》這本書(shū)，于是我也跟著大魚(yú)上飯買(mǎi)了一本《簡(jiǎn)。愛(ài)》，心中不禁引起了一些疑問(wèn)：《簡(jiǎn)。愛(ài)》真的這么引人入勝嗎?買(mǎi)來(lái)后不看不知道，一看卻愛(ài)不釋手——它可以教會(huì)我們?nèi)绾畏直嫔茞好莱?教會(huì)我們?nèi)绾巫鋈?還可以照出我們身上的不足，讓我們找到正確的人生方向。
下面請(qǐng)聽(tīng)我來(lái)為你介紹吧!簡(jiǎn)是一個(gè)孤兒，從小被她舅媽收養(yǎng)，受盡了虐待。特別是舅舅的兒子約翰，是一個(gè)又胖又壯、橫蠻無(wú)理的小家伙，每次都無(wú)緣無(wú)故的打簡(jiǎn)，簡(jiǎn)的舅媽不僅看到不制止，而且還支持兒子的野蠻舉動(dòng)。最后簡(jiǎn)是帶著一肚子的氣離開(kāi)了舅媽家到了羅沃德學(xué)校，結(jié)識(shí)了海倫。彭斯，并成為好朋友?？杀氖巧屏嫉暮?。彭斯因病去世了，簡(jiǎn)十分傷心。但過(guò)了不久，簡(jiǎn)聽(tīng)說(shuō)里德太太生命垂危，簡(jiǎn)卻忘記了里德太太的一切不好，毫不猶豫的回到了簡(jiǎn)曾惡厭的地方。當(dāng)簡(jiǎn)看到里德太太時(shí)，剩下的都是對(duì)舅媽的伶憫之情。在里德太太臨死前告訴了簡(jiǎn)一件非常非常重要的事情：在三年前，簡(jiǎn)的叔叔給里德太太寫(xiě)了一封信：‘夫人：煩請(qǐng)惠請(qǐng)我侄女簡(jiǎn)愛(ài)的地址，并告知其近況。目前我家境富裕。我未娶無(wú)后，甚望有生之年將她收為養(yǎng)女，并在死后將全部財(cái)產(chǎn)饋贈(zèng)與她。順道敬意。
但因里德太太當(dāng)時(shí)非常討厭簡(jiǎn)，不想讓簡(jiǎn)走運(yùn)，過(guò)上好日子。所以里德太太給簡(jiǎn)的叔叔回了一封信，說(shuō)簡(jiǎn)傷寒病死了。就是這樣，讓簡(jiǎn)失去了一個(gè)轉(zhuǎn)變命運(yùn)的機(jī)會(huì)。然而，簡(jiǎn)沒(méi)有計(jì)較這些事，還不停的安慰里的太太，讓里德太太把這些事忘掉。簡(jiǎn)非常希望能和舅媽和解，可是里德太太直到死也沒(méi)有改變對(duì)簡(jiǎn)的看法，這使簡(jiǎn)很無(wú)奈。從這件事中，我看出了簡(jiǎn)是一個(gè)寬容大度、不計(jì)較小事的人。我們一定要學(xué)習(xí)簡(jiǎn)的這種寬容大度。讓我們用信心、用勇氣去面對(duì)一切，為我們的人生畫(huà)上一個(gè)完美的句號(hào)!
每一個(gè)人都有自己值得回憶、值得珍惜的美好時(shí)光。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)童年是我最寶貴的收藏，高爾基寫(xiě)的《童年》這本書(shū)來(lái)說(shuō)，童年應(yīng)該是他的一段悲慘遭遇，一段深情的回憶!
在假期中我看了不少書(shū)，對(duì)《童年》這本書(shū)最感興趣。它向我們藝術(shù)地展示了阿廖沙在黑暗社會(huì)追求光明的奮斗歷程，還有十九世紀(jì)七十到八十年代的俄國(guó)社會(huì)風(fēng)貌。
看了《童年》這本書(shū)，我有很大的啟發(fā)，書(shū)中告訴我們要執(zhí)著求知、不怕困難、持之以恒、積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活!
漫長(zhǎng)的假期要用讀書(shū)。利用這個(gè)暑假，我閱讀了《駱駝祥子》。很好奇它為什么那么出名，合上書(shū)的那一刻，我有了自己的答案。
書(shū)中的主人公——一個(gè)好強(qiáng)、老實(shí)，又富有理想的鄉(xiāng)下人——祥子。來(lái)到北平后，干起了拉車(chē)這一行。他的理想就是買(mǎi)上一輛自己的車(chē)。為了車(chē)，他吃盡了苦頭。被搶、被詐，無(wú)奈成親，卻喪了妻，喜歡的人也走了。這一路上起起伏伏，坎坎坷坷。這樣無(wú)情的社會(huì)就像一瓢冷水，連希望的星火也被澆熄了。曾經(jīng)向上、不屈的祥子變了，他變得無(wú)賴、自私，變得沉淪自棄，吃喝嫖賭他都學(xué)會(huì)了，成了“個(gè)人主義的末路鬼”。
現(xiàn)實(shí)總是與祥子的理想過(guò)意不去，現(xiàn)實(shí)的殘酷最終使他的理想灰飛煙滅，甚至連他也不成人樣。
其實(shí)，為祥子感到悲哀之外，我也很佩服他。他這一路上起起落落這么多次，其中有很多次想放棄拼搏，放棄理想，也想和別的車(chē)夫一樣過(guò)得腐敗，在那個(gè)時(shí)候可能是一種解脫吧!他們沒(méi)有能力改變現(xiàn)實(shí)，空有理想有什么用。但祥子不一樣，他一次次用理想激勵(lì)自己站起來(lái)，一次次為了自己心中的目標(biāo)而拼了命的向前，這應(yīng)該與他那老實(shí)的人品分不開(kāi)吧。
《駱駝祥子》文字上的特點(diǎn)，則是它是活的。老舍先生注重人物的動(dòng)作、神態(tài)、語(yǔ)言等，讓我們身臨其境去感受那些人物的心理，他們的情感。讓我們的心也為之震動(dòng)。我們?cè)谄綍r(shí)的寫(xiě)作中也應(yīng)當(dāng)注意這一點(diǎn)?！恶橊勏樽印芬卜从沉水?dāng)時(shí)社會(huì)的黑暗，以及人們面對(duì)生活的無(wú)奈。描寫(xiě)非常口語(yǔ)化。
我從其中的人物身上也學(xué)會(huì)了遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)當(dāng)具有的精神。無(wú)論再苦再難，都要奮斗下去。真正學(xué)會(huì)“不拋棄，不放棄!”
小學(xué)生仰臥起坐心得篇六
我家有《哈利波特》七冊(cè)全集，現(xiàn)在我正在看第2冊(cè)《哈利波特與密室》，且已經(jīng)看完全冊(cè)整本書(shū)了。
讓我來(lái)給你講講書(shū)中的內(nèi)容吧！第一章講的是哈利波特有史以來(lái)最糟糕的生日；第二章講偶遇的家養(yǎng)小精靈多比，多比警告了哈利波特先生不要去，要不然災(zāi)難就會(huì)來(lái)臨。
后來(lái)，又講的是哈利義無(wú)反顧的回到了霍格沃茨。洛恰特教授裝腔讓他“吐血”，低年級(jí)小女生金妮向哈利投來(lái)關(guān)切地目光，常令哈利他尷尬不已……哈利要揭開(kāi)同學(xué)變成石頭的原因。
最后，哈利波特揭開(kāi)了謎底！
通過(guò)讀這本書(shū)我明白了：正義是最強(qiáng)有力的，正義肯定能把邪惡壓倒！
書(shū)上看到的東西真多呀！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇七
“讀了一本書(shū)，就像對(duì)生活打開(kāi)了一扇窗戶?！边@是高爾基讀書(shū)后給予書(shū)的極大的肯定和充沛的相信。對(duì)于書(shū)，我覺(jué)得就是一種享受、一種幸福、一種快樂(lè)!
讀完一本書(shū)，頓時(shí)心情愉悅。書(shū)中的主角仍在腦海中揮之不去，他們似乎來(lái)到了現(xiàn)實(shí)生活，好像就是身邊的。書(shū)就像一座大房子，人們鉆在里面如饑似渴地探索著、開(kāi)拓著、追求著、這座房子里沒(méi)有悲傷，只有歡暢。房子里充溢著詩(shī)書(shū)卷氣的筆墨味，就像一種聞一聞就賞心悅目的香水，因?yàn)?，?shū)籍是人的美容品。
讀完一本書(shū)，發(fā)現(xiàn)自己已呆坐在椅上很長(zhǎng)光陰了，腿腳已麻木了，但心卻沒(méi)有停止飛翔。像在一個(gè)世外桃源，那里全是書(shū)中的人物，書(shū)中的文字，書(shū)建成的堡塔，在那里，靜悄悄地，沒(méi)有一點(diǎn)不文明的行為，每個(gè)人都在盡情讀書(shū)，書(shū)中那標(biāo)致的文字像彩虹般掛在天上。
讀完一本書(shū)，就像一只鳥(niǎo)，在天空中飛翔了很久，卻不認(rèn)為累，仍在天空中環(huán)繞，歡暢歌唱。嘰嘰喳喳，自由飛翔。這里沒(méi)有紛爭(zhēng)，只的詩(shī)一般的語(yǔ)言，美得不可思議。
書(shū)，是我的一切，讀了一本書(shū)，我會(huì)像苗兒一樣又一次吸收了大自然給予的滋潤(rùn)。
小
小學(xué)生仰臥起坐心得篇八
據(jù)我了解，《童年》是高爾基自傳體三部曲:《童年》、《在人間》、《我的大學(xué)》中的第一部。它向我們藝術(shù)地展示了阿廖沙在黑暗社會(huì)追求光明的奮斗歷程。故事生動(dòng)地再現(xiàn)了19世紀(jì)七八十年代俄羅斯下層人民的生活狀況。
可憐的高爾基3歲就喪父，失去了親切的父愛(ài)，跟著母親和外祖母，來(lái)到了 外祖父的一個(gè)小染坊。從此，黑暗的生活降臨到高爾基的頭上。外祖父的脾氣十 分的暴躁經(jīng)常打外祖母和高爾基，使高爾基幼小的心靈出現(xiàn)了陰影。后來(lái)高爾基又結(jié)識(shí)了知心朋友伊凡小茨岡，兩人無(wú)話不談，結(jié)下了深厚的友 誼?？墒?，好景不常有，可憐的小茨岡就被兩個(gè)兇狠的舅舅給害死了。高爾基就 這樣失去了好友。雅可夫和米哈依爾是魔鬼，歐打自己的老婆，還天天鬧著要分 家產(chǎn)，兄弟之間一點(diǎn)也不團(tuán)結(jié)，兩個(gè)兒子薩沙也被教壞，處處捉弄高爾基。此后，高爾基又認(rèn)識(shí)了木匠“好事情”起先不怎么樣，可后來(lái)又成了好友。 結(jié)果被外祖父趕走，高爾基得了個(gè)繼父，十分兇常打人，幾年后，最疼愛(ài)他的外 婆死了，母親也死了，就被外祖父趕出門(mén)靠撿垃圾為生。
讀完了這本書(shū)，我的感受頗深。首先，與高爾基的童年相比較之下，我深切地感受到了作者兒時(shí)的悲慘遭遇，我覺(jué)得自己是幸運(yùn)的，幸福的!在家里，父母寵愛(ài)著，關(guān)心著，保護(hù)著。在學(xué)校，有老師的教導(dǎo)和同學(xué)們的陪伴，真正可以說(shuō)是無(wú)憂無(wú)慮。而高爾基呢?與我們恰恰相反。有人說(shuō):“環(huán)境可以造就一個(gè)人，也可以毀滅一個(gè)人?！本褪沁@樣的環(huán)境造就了高爾基，成就了高爾基。在如此邪惡和污穢的社會(huì)中，他那顆光明和博愛(ài)的心沒(méi)有動(dòng)搖，沒(méi)有被污染，反而變得越加開(kāi)闊、光明。也許，這就是他成功的秘訣吧!這本書(shū)告訴我們要堅(jiān)強(qiáng)勇敢、正直自信。
讀了《童年》這本書(shū)，我有很大的啟發(fā)，從書(shū)中我明白了:我們要執(zhí)著求知、不怕困難、持之以恒、積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活!
小學(xué)生仰臥起坐心得篇九
我們每一個(gè)人都要有愛(ài)心，從我做起，開(kāi)始培養(yǎng)我們自己的愛(ài)心，在不久之前，我讀過(guò)了這樣一篇文章：
哲民是一個(gè)非常優(yōu)秀的小學(xué)生，但是，他的哥哥是一個(gè)天生智障的人，哲民為了不讓別人嘲笑自己，在大街上，就當(dāng)不認(rèn)識(shí)自己的哥哥。還不時(shí)的說(shuō)：“如果我沒(méi)有這個(gè)哥哥就好了！”
有一天，哲民在朋友家玩耍，在不知不覺(jué)間，天已經(jīng)黑暗了，哲民不想讓爸爸媽媽們擔(dān)心，就抄了條近路走，但是，在這條街上，有很多的小偷和壞蛋，哲民就提心吊膽的走進(jìn)了這一條街，他的腳步往前一邁又一邁，心跳也時(shí)而加速。
他走啊走啊，好不容易還剩最后一條街就走出來(lái)了，但是，一下子出來(lái)了幾個(gè)二十多歲的青年，幾個(gè)青年對(duì)哲民說(shuō)：“小子，你身上有錢(qián)嗎？趕快給我交出來(lái)！”很不幸，哲民的身上一分錢(qián)也沒(méi)有，哲民就搖了搖頭，縮在了地上，緊閉著眼睛，因?yàn)樗浅５暮ε?。那幾個(gè)青年不耐煩了，盡然不說(shuō)話就動(dòng)手了，可是，哲民沒(méi)有感覺(jué)身上有一點(diǎn)的疼痛，他感覺(jué)有一個(gè)人在保護(hù)著他，他輕輕的睜開(kāi)了眼睛，看見(jiàn)的竟是那位天生智障的哥哥在拼命的保護(hù)著他，他看見(jiàn)哥哥身上的傷一處又一處，心痛極了。
不知過(guò)了幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，街旁邊的住戶聽(tīng)見(jiàn)了打鬧的聲音，就叫了救護(hù)車(chē)。救護(hù)車(chē)來(lái)了，把哥哥拉進(jìn)了醫(yī)院里。哥哥躺在病床上，滿身都纏著繃帶，嘴上微微的笑了。哲民的`眼里禁不住的流下了一滴又一滴的淚水，趴在哥哥的耳邊，說(shuō)了一聲：“哥哥，對(duì)不起。”
太感人了，對(duì)嗎？我讀完這篇文章早就已經(jīng)忍不住的哭了，真是感動(dòng)，真是感人??！他的哥哥雖然是一個(gè)天生智障的孩子，但是，他的內(nèi)心里有著無(wú)比寬廣的胸懷，雖然不能表達(dá)出他對(duì)弟弟的愛(ài)，可他用內(nèi)心，用他的實(shí)際行動(dòng)表達(dá)出來(lái)了，我真希望，真希望這個(gè)天生智障的哥哥盡快健康，盡快恢復(fù)，讓自己有一個(gè)更加健壯，更加健康的好身體！
同時(shí)，在這里，我希望全世界的兒童都健健康康，全世界的兒童都無(wú)比快樂(lè)，也希望每一個(gè)人有一顆愛(ài)心，有一顆善良的心，讓自己成為一個(gè)有一顆亮晶晶的光榮心！大家伸出你們的愛(ài)心手，來(lái)創(chuàng)造一個(gè)更加美好，更加快樂(lè)的精彩世界吧！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十
作為一名初中生，我們每天都要面對(duì)一堆繁重的學(xué)業(yè)，所以體育鍛煉變得尤為重要。仰臥起坐是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)核心力量和協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行了一段時(shí)間的仰臥起坐訓(xùn)練后，我深深地體會(huì)到了它給我?guī)?lái)的益處和內(nèi)心的變化。
首先，仰臥起坐是一種鍛煉核心力量的好方法。核心力量對(duì)于保持身體穩(wěn)定和平衡至關(guān)重要，而仰臥起坐可以有效地加強(qiáng)腹部肌肉和背部肌肉的力量。通過(guò)大量的重復(fù)動(dòng)作，仰臥起坐能夠?yàn)槲覀兊母辜 ⒈臣『脱√峁┖芎玫腻憻挋C(jī)會(huì)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我堅(jiān)持每天進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我的腰部和腹肌變得更加結(jié)實(shí)，我的體態(tài)也變得更加挺拔。
其次，仰臥起坐可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我們需要控制好肌肉的張力和平衡，這對(duì)我們的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，初次進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我很難保持平衡，并且動(dòng)作也不夠流暢。但是隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸掌握了核心力量的運(yùn)用技巧，不僅能夠更好地控制動(dòng)作的幅度，而且可以較好地保持平衡。我的協(xié)調(diào)能力也隨之提高了，使得我在其他體育活動(dòng)中表現(xiàn)更加出色。
此外，仰臥起坐還可以鍛煉我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。仰臥起坐雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)際上卻需要我們持之以恒地堅(jiān)持訓(xùn)練。有時(shí)候，當(dāng)我感到疲憊或者沒(méi)有動(dòng)力時(shí)，我往往會(huì)因此而產(chǎn)生放棄的念頭。然而，每當(dāng)我戰(zhàn)勝了自己的惰性，堅(jiān)持完成了一組組仰臥起坐時(shí)，我都會(huì)感到非常滿足和自豪。這種毅力和堅(jiān)持不懈的精神也讓我在學(xué)習(xí)和生活中變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有信心。
總結(jié)起來(lái)，仰臥起坐對(duì)于初中生而言是一種非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，它既可以幫助我們鍛煉核心力量和協(xié)調(diào)能力，又可以培養(yǎng)我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，我深深地體會(huì)到了它所帶來(lái)的益處和內(nèi)心的變化。因此，我鼓勵(lì)每一位初中生都能夠定期進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練，將它融入到我們的日常生活中，以提升我們的身體素質(zhì)和健康水平。只有通過(guò)不斷努力和堅(jiān)持，我們才能更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十一
仰臥起坐是一種經(jīng)典的腹肌訓(xùn)練方法，也是很多人在健身過(guò)程中經(jīng)常使用的一種動(dòng)作。通過(guò)仰臥起坐的不斷練習(xí)，不僅可以增強(qiáng)腹肌力量，還有助于改善體形和塑造身材。在我堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練的過(guò)程中，我親身體驗(yàn)到了仰臥起坐的進(jìn)步和心得體會(huì)。
首先，仰臥起坐的進(jìn)步體現(xiàn)在訓(xùn)練強(qiáng)度的提高和肌肉力量的增加。一開(kāi)始，我只能堅(jiān)持做幾個(gè)仰臥起坐，肌肉非常酸痛，感覺(jué)很吃力。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了每組的數(shù)量和次數(shù)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我能夠輕松完成一組仰臥起坐時(shí)，我可以增加難度，如加重物或做斜仰臥起坐。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自己，我的腹肌力量得到了顯著的提高?，F(xiàn)在，我能夠輕松地完成更多的仰臥起坐，并且每組的負(fù)重也得到了明顯的增加。
其次，仰臥起坐還有助于改善核心穩(wěn)定性和姿勢(shì)控制。在仰臥起坐的過(guò)程中，我們需要緊緊地收緊腹部肌肉，保持身體的平衡和穩(wěn)定。這樣的動(dòng)作幫助我們訓(xùn)練核心肌群，提高身體的穩(wěn)定性。此外，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰背肌群的力量，改善姿勢(shì)控制。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的身體姿勢(shì)得到了明顯的改善，不再背駝、聳肩，同時(shí)腰腹部也明顯變得更加緊實(shí)。
第三，仰臥起坐對(duì)于塑造身材也有很大的幫助。通過(guò)仰臥起坐的訓(xùn)練，我們可以有效地減少腹部脂肪，收緊腹肌，使腹部更加平坦。此外，仰臥起坐還可以增加肌肉質(zhì)量，塑造腹肌線條，使腹部更加結(jié)實(shí)有型。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的仰臥起坐訓(xùn)練，我的腹部脂肪明顯減少，腹肌線條也變得更加明顯，整個(gè)身材看起來(lái)更加勻稱健康。
第四，仰臥起坐的堅(jiān)持和耐力讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。仰臥起坐是一種相對(duì)困難和痛苦的訓(xùn)練方法，需要堅(jiān)持和毅力才能完成。在一開(kāi)始的時(shí)候，我常常感到疲倦和筋疲力盡。然而，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才會(huì)有進(jìn)步。在每次訓(xùn)練中，我都會(huì)給自己設(shè)定目標(biāo)，并盡力去完成。無(wú)論遇到什么樣的困難和疲憊，我都堅(jiān)持下來(lái)，這讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。
最后，仰臥起坐讓我意識(shí)到健康和鍛煉的重要性。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練，我不僅看到了腹肌的變化和進(jìn)步，更感受到了健康帶來(lái)的美好生活。鍛煉不僅有助于改善身體形態(tài)和健康狀況，還能夠提高心理素質(zhì)和抵抗力。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠迎接更多挑戰(zhàn)和困難，并變得更加健康、自信和陽(yáng)光。
總之，仰臥起坐是一種非常有效和實(shí)用的腹肌訓(xùn)練方法。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐的訓(xùn)練，我們可以不斷提高訓(xùn)練強(qiáng)度和肌肉力量，改善核心穩(wěn)定性和姿勢(shì)控制，塑造身材和提高健康素質(zhì)。同時(shí)，仰臥起坐的堅(jiān)持和耐力也能夠讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。在未來(lái)的健身旅程中，我將繼續(xù)堅(jiān)持仰臥起坐的訓(xùn)練，不斷提高自己的訓(xùn)練水平和身體素質(zhì)。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十二
古人云：勿以善小而不為，勿以惡小而為之。我們要從身邊的每一件小事做起，尊師守紀(jì)，尊老愛(ài)幼，盡自身的最大努力做到《規(guī)范》中要求的所有項(xiàng)目。
《中學(xué)生行為規(guī)范守則》從多個(gè)方面要求我們這新一代的中學(xué)生們，它不僅在我們的本職工作——學(xué)習(xí)，這一領(lǐng)域有著詳細(xì)的規(guī)范和要求，更是以發(fā)展的眼光關(guān)注個(gè)人道德修養(yǎng)的完善。將自己的日常行為與《守則》上的要求一一對(duì)照，覺(jué)得自己在有些方面做得不錯(cuò)，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己仍有許多方面做得不足，仍待改善的。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十三
仰臥起坐是一種常見(jiàn)的鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于想要擁有平坦的腹部線條和強(qiáng)健的腹肌而言是一個(gè)很好的選擇。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐鍛煉，獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的體會(huì)，并解釋為什么仰臥起坐對(duì)身體健康和健身目標(biāo)有益。
第一段：介紹仰臥起坐的作用和重要性
仰臥起坐是一種針對(duì)核心肌群的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉腹肌、腰腹肌和髖屈肌群。它可以有效地幫助塑造腹肌線條，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性和力量。隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來(lái)越多的人長(zhǎng)時(shí)間坐著，導(dǎo)致腹肌力量下降和腹部贅肉增加。因此，仰臥起坐不僅可以改善腹部外觀，還可以提高腹肌力量，預(yù)防腰椎疼痛和損傷，對(duì)于整體身體健康至關(guān)重要。
第二段：分享我堅(jiān)持仰臥起坐的體驗(yàn)
我每天早上起床后都會(huì)進(jìn)行20分鐘的仰臥起坐鍛煉。一開(kāi)始，我只能做幾個(gè)，感覺(jué)非常吃力。但隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了每組的次數(shù)和組數(shù)。每次練習(xí)后，我都能感受到腹肌的酸脹，這是一種很好的感覺(jué)，證明我的腹肌得到了有效的鍛煉。盡管有時(shí)候會(huì)感到疲倦和無(wú)聊，但我堅(jiān)持下來(lái)并逐漸提高了我的持久力和力量。
第三段：談?wù)撗雠P起坐對(duì)身體的好處
仰臥起坐不僅可以改善腹肌的外觀，還可以提高核心穩(wěn)定性和力量。當(dāng)我們進(jìn)行其他鍛煉活動(dòng)時(shí)，核心肌群的強(qiáng)大支持可以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，并提升運(yùn)動(dòng)效果。此外，仰臥起坐還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化系統(tǒng)的功能。同時(shí)，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰部和腹部的肌肉群，減輕腰椎疼痛和改善不良體態(tài)?？傊雠P起坐是一種全面有效的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，對(duì)整體身體健康有著重要貢獻(xiàn)。
第四段：分享我從仰臥起坐中獲得的心理受益
仰臥起坐不僅對(duì)身體有益，還對(duì)心理健康有積極的影響。每天早上堅(jiān)持仰臥起坐鍛煉讓我感到開(kāi)心和有成就感。我努力地跟隨著自己的計(jì)劃和目標(biāo)，看到自己的體能和力量每天都在提高，這激勵(lì)著我繼續(xù)前進(jìn)。鍛煉期間集中注意力的經(jīng)歷也使我能夠忘記外界的壓力和煩惱，心情變得更加愉悅和輕松。
第五段：總結(jié)并鼓勵(lì)他人嘗試仰臥起坐鍛煉
通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐鍛煉，我不僅獲得了一個(gè)平坦有型的腹部，更重要的是，我還在過(guò)程中變得強(qiáng)壯和健康。仰臥起坐不僅對(duì)身體健康有益，而且對(duì)心理健康也有積極的影響。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試這種鍛煉方式，根據(jù)個(gè)人情況慢慢增加次數(shù)和組數(shù)。相信我，當(dāng)你看到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和有活力時(shí)，你會(huì)覺(jué)得每一次的努力都是值得的。開(kāi)始鍛煉吧！
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十四
仰臥起坐是一項(xiàng)常見(jiàn)而又有用的健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)反復(fù)地躺下和起坐，可以有效地鍛煉腹肌和腹部肌肉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)和體驗(yàn)，我深深體會(huì)到了仰臥起坐的好處，并對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深一步的理解。在本文中，我將分享我的仰臥起坐心得體會(huì)。
首先，仰臥起坐讓我意識(shí)到了身體力量的重要性。起初，我只能做一兩個(gè)仰臥起坐，因?yàn)槲业母共苛α糠浅１∪?。然而，通過(guò)每天堅(jiān)持練習(xí)，我逐漸增加了動(dòng)作的次數(shù)和強(qiáng)度。我發(fā)現(xiàn)，隨著腹部肌肉的不斷增強(qiáng)，我可以做更多的仰臥起坐。這使我對(duì)自己的身體力量有了更大的信心，并且在其他運(yùn)動(dòng)中也表現(xiàn)得更出色。
其次，仰臥起坐讓我明白了耐力的重要性。一開(kāi)始，我很容易感到疲倦和無(wú)力，只能堅(jiān)持幾個(gè)仰臥起坐。然而，我意識(shí)到，只有通過(guò)持續(xù)訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈的努力，才能提高我的耐力。隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了動(dòng)作的時(shí)間和次數(shù)，我的耐力也得到了顯著改善。現(xiàn)在，我可以輕松地完成一組仰臥起坐，這讓我感到自豪，并且給了我更大的動(dòng)力去突破自己的極限。
此外，仰臥起坐也教會(huì)了我專(zhuān)注和堅(jiān)持的重要性。在練習(xí)仰臥起坐的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有在專(zhuān)心致志的情況下，才能正確地完成動(dòng)作，并獲得最佳效果。這需要我將注意力集中在腹部肌肉上，而不是分散在其他事物上。同時(shí)，我也需要堅(jiān)持每天練習(xí)，無(wú)論是在有意識(shí)地鍛煉身體還是在無(wú)意識(shí)地生活中提升自己。仰臥起坐成為了我堅(jiān)持和專(zhuān)注的象征，教會(huì)了我如何在任何情況下都不放棄努力。
最后，仰臥起坐讓我明白了健康生活的重要性。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我獲得了一種積極的生活方式，激發(fā)了我對(duì)健康的興趣和追求。我開(kāi)始更加關(guān)注自己的飲食和休息，更加注重鍛煉和保持良好的體態(tài)。我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持仰臥起坐對(duì)我的身體和心理都有很大的好處，讓我感到更加健康和自信。
總之，仰臥起坐是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)。通過(guò)鍛煉力量和耐力，提高專(zhuān)注和堅(jiān)持的能力，以及培養(yǎng)健康生活的意識(shí)，我在仰臥起坐中獲得了很多心得體會(huì)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使我深刻領(lǐng)悟到了身體的力量和自身的潛力，也讓我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈地練習(xí)仰臥起坐，我會(huì)進(jìn)一步提高自己的體能水平，讓自己更加強(qiáng)壯和健康。
小學(xué)生仰臥起坐心得篇十五
初中生仰臥起坐是一項(xiàng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)和增強(qiáng)核心肌群有著很大的幫助。在我校的體育課上，每周我們都要進(jìn)行一次仰臥起坐訓(xùn)練。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但要正確且堅(jiān)持練習(xí)卻并不容易。下面我將分享我在初中生仰臥起坐中的心得體會(huì)。
第二段：堅(jiān)持與毅力
仰臥起坐是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始，我很難堅(jiān)持做出很多個(gè)，我的腹肌沒(méi)有足夠的力量，很快就感到疲憊。但后來(lái)我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持下去，才能讓我的身體逐漸適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)，腹部肌肉也會(huì)變得更強(qiáng)壯。每當(dāng)我想要放棄的時(shí)候，我會(huì)鼓勵(lì)自己，告訴自己只有那最后一個(gè)仰臥起坐，只有那最后一次才真正能夠幫助改變和提升自己。
第三段：正確姿勢(shì)
仰臥起坐是一個(gè)技術(shù)性很強(qiáng)的動(dòng)作，姿勢(shì)的正確與否直接關(guān)系到訓(xùn)練效果。我經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)才找到了最合適的姿勢(shì)。首先要保持背部和腿部的貼地，雙手交叉放在胸前或者放在耳后，頭部也要保持放松。在抬起身體的時(shí)候要用腹肌的力量而不是用頭部或手臂的力量，這樣才能真正鍛煉到腹肌。正確的姿勢(shì)減少了對(duì)其他部位的壓力，從而降低了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：適量與漸進(jìn)
初次練習(xí)仰臥起坐時(shí)，我只能做出幾個(gè)，非常吃力。但通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我逐漸增加了每組的次數(shù)。然而，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)同樣有害，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛甚至受傷。因此，適量與漸進(jìn)是非常重要的。我一開(kāi)始每天只做一組，后來(lái)逐漸增加到三組。在每組中，我會(huì)選擇恰當(dāng)?shù)拇螖?shù)來(lái)保證我能把動(dòng)作完成得正確且舒服。保持適量和漸進(jìn)的訓(xùn)練能夠幫助身體更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，獲得更好的效果。
第五段：帶來(lái)的好處
通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)初中生仰臥起坐帶給我的很多好處。首先，我的體力得到了明顯的提高，跑步和其他體育項(xiàng)目時(shí)感到更輕松和有力。其次，我的腹部肌肉得到了鍛煉，腰腹圍減小了，腹部線條變得更加清晰。最重要的是，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的毅力和毅然決然的決心，讓我時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)?？偨Y(jié)而言，初中生仰臥起坐是一項(xiàng)有助于鍛煉身體和培養(yǎng)意志力的運(yùn)動(dòng)，我相信它會(huì)對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
通過(guò)初中生仰臥起坐的練習(xí)，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持與毅力的重要性，學(xué)到了正確的姿勢(shì)，明白了適量與漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，并從中受益良多。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來(lái)的健康和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無(wú)論是初中生還是其他年齡段的學(xué)生，都可以通過(guò)仰臥起坐這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)提升身體素質(zhì)和鍛煉意志力。最重要的是，只有通過(guò)堅(jiān)持和努力，我們才能在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中取得真正的進(jìn)步并使其發(fā)揮最大的效果。所以，讓我們一起在初中生活中揮灑汗水，在仰臥起坐中體驗(yàn)到堅(jiān)持不懈的力量！