心得體會是一個對自己成長歷程的回顧和總結(jié)，讓我們更加明確未來的發(fā)展方向?？偨Y(jié)心得體會時要注意具體問題與應對方法的結(jié)合，提供可操作性的建議。讀一些別人的心得體會，可以開闊我們的視野，激發(fā)我們的思維。
心理健康人際交往心得體會篇一
心理健康是一個人生活的重要方面，它包括了情緒穩(wěn)定、自信、適應能力強等多方面的表現(xiàn)，而其中一項關(guān)鍵的元素是良好的人際交往。在我的生活中，我意識到人際關(guān)系僅僅是一種互惠互利的交流，而要建立良好的人際關(guān)系，我需要掌握一些技巧和方法。在這篇文章中，我將分享我如何在人際交往中保持心理健康，并獲得積極正面的一面。
第二段：理解自己
人際關(guān)系的建立從自我認知開始。只有在了解自己的情況下，我們才能更好地理解周圍的人并與他們交往。因此，我對自己進行了深入的自我反思，逐漸認識到自己的優(yōu)點和缺點。在這個過程中，我也學會了如何面對自己的缺點，逐漸改善自己，并克服一些障礙。最終，我開始在生活中表現(xiàn)得更加自信自然，并在與他人的交往中獲得更多的信任和欣賞。
第三段：注重心理健康
心理健康是建立良好人際關(guān)系的前提之一。如果我們?nèi)狈π睦斫】?，我們就會變得孤僻、焦慮或者憂郁，并失去與他人交往的信心。因此，保持心理健康是至關(guān)重要的。我學會了如何激發(fā)自己的樂觀情緒和健康心態(tài)，并學習放松和解決情緒問題的技巧。四種防御機制中最有效的是健康的方式：溝通、合理安排時間、放松身體和心靈，以及保持身體健康。
第四段：有效交流
在日常生活中，我們需要與很多人進行交流，包括工作、學習、家庭、朋友等。然而，總是有一些人和我們相處不好，這時候我們想擺脫他們，卻不知道怎樣去做。在這種情況之下，我們需要學會使用適當?shù)慕涣骷记桑愿行У亟鉀Q問題。關(guān)鍵之一是，我要意識到溝通是雙向的，所以我不僅要表達自己的感受，也要尊重對方的觀點。另外，我學會了如何采用奉承、感恩等技巧，以促進彼此之間的感情。
第五段：總結(jié)
在實際生活中，良好的人際關(guān)系往往是我取得成功和幸福的關(guān)鍵之一。我相信任何人都可以通過理解自己、保持心理健康、有效交流等方式，來建立良好的人際關(guān)系。隨著時間的推移和經(jīng)驗的積累，我們都能學會如何在生活中與別人建立良好聯(lián)系，然后從中受益，也為他人帶來更多的支持和關(guān)愛。 綜合以上所述，人際關(guān)系在心理健康中具有重要的地位，因此，理解自己，保持心理健康，有效交流都是必不可少的，只有把握好這三個方面，我們才能建立良好的人際關(guān)系，從而獲得成功和幸福的支持。
心理健康人際交往心得體會篇二
心理健康是每個人都需要關(guān)注的問題，它直接關(guān)系到一個人的身心健康、幸福感和生活質(zhì)量。而人際交往則是心理健康的重要組成部分，因為良好的人際交往關(guān)系可以使人感到溫暖和支持，幫助人緩解焦慮和壓力，發(fā)掘自身潛能，從而提高自我價值感和自信心。在此，我將分享一些我在探索和實踐中所得到的心理健康心得和人際交往體會。
第二段：心理健康心得
首先，我認為情緒管理是心理健康的重點，想法積極的人更容易保持良好的心態(tài)。我通常采用調(diào)整心情來調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，例如聽音樂、看書、散步等方法。其次，保持適度的鍛煉和健康的睡眠也對心理健康有益。體育鍛煉有助于放松緊張情緒，減輕壓力，促進身體健康；規(guī)律的睡眠可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高抵抗力，保持清醒和高效工作精神。最后，精神教育也是心理健康的重要組成部分，例如通過朋友同事、書籍、電影等渠道，了解人生、價值和世界的種種，開闊視野，拓展思維，提高自我認知和內(nèi)在修養(yǎng)。
第三段：人際交往體會
人類是社交性動物，人際交往是無法避免的問題。相信大家都有過與人打交道的體驗，但是有時候人際交往并不是那么容易。我覺得正確理解和處理人際關(guān)系非常重要，首先，我們要從原則上自信。只有堅定自己所信仰的價值觀和原則，才能在與他人的交往中找到自己的位置和方向；其次，第一印象很重要。在與陌生人接觸時，盡量親切有禮，不要顯得冷漠和主觀狹隘；第三，善于傾聽和溝通。兩人之間的真正交流需要建立互信和尊重，要能夠耐心傾聽對方的需要，表達自己的想法和情感，讓溝通變得更加順暢愉悅。同時，積極地支持他人，在他人需要時伸出援助之手，不僅能促進友誼和感情，也有助于個人的成長和發(fā)展。
第四段：人際交往中的問題和解決方法
人際交往中也常常會出現(xiàn)各種問題，如情緒不穩(wěn)定、冷漠、矛盾等。這時，我們可以采取以下方法：首先，嘗試理智控制自己的情緒，減少負面情緒的影響；其次，理性溝通，以尋求共識為目標，尊重對方的感受和意見，消除誤解和矛盾；第三，善于尋求幫助。不要一直孤獨承受，朋友、親人、專業(yè)人士的支持和建議能夠幫助你更好地理解和克服這些問題。
第五段：結(jié)語
總的來說，心理健康需要注意自我情緒管理、適當鍛煉和精神教育，人際交往需要理解溝通、禮貌和互信。我們應該將這些方法和原則運用于日常生活中，創(chuàng)造良好的心理和人際環(huán)境，為自己和他人帶來更多的幸福和成就。
心理健康人際交往心得體會篇三
來到xx學院這個新環(huán)境，我們免不了要去適應它，才能更好的學習，更好的生活。首先，我們要學會的便是人與人之間的交往，因為，在這個世界上，我們不可能是孤獨一人，人際交往構(gòu)成了我們生活中的重要組成部分。
在這里我就和大家講訴一下大學生如何處理人與人之間的交往關(guān)系，對此，我深有體會。一位阿拉伯哲人說的好：“一個沒有交際能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的?！痹趯W習生活中，面對同學老師，我們應該怎樣來把握關(guān)系的尺度呢?五湖四海的人，由陌生到熟悉，這就是一個人際交往的過程。我覺得人與人之間的相識是一種緣分，大家通過溝通接觸，相互了解，相互認識來建起人與人之間的友誼之橋。也許是一句簡單的問候，也許是一個淺淺的微笑，都能是你被對方吸引，這就是所謂的人際交往因素。威廉·詹姆斯有言，“人類本性最深的需要是渴望得到別人的欣賞?！辈煌娜穗H關(guān)系會引起人的不同情緒，心情舒暢或不愉快，只有積極與之交往，才能更好的建立人際關(guān)系。
說到集體，就會想到個人，一個人不是孤獨的，他需要朋友。朋友，是你身邊值得信賴值得相信的人，班上的同學，寢室的室友，都是通過你的努力，結(jié)交到的人，學會信賴他們，就是朋友的肯定。可是畢竟人無完人，每一個人都會有各自的一些缺點，經(jīng)過長時間的相處，這些都會顯現(xiàn)出來，要學會寬容，諒解他人，好的人際交流會加深人與人之間的友誼和信任度，創(chuàng)造和諧的氛圍。我很開心，自己來到這個新環(huán)境，認識到許多新朋友，她們或許和我性格不同，愛好不同，可我們有相同的學習目標，共同的前進方向，她們是我在這大學里要一起共度三年的人，我喜愛她們，真誠對待，相互理解，接納，信任，將會使我們相處的更好。
所以對此人際交往能力就顯得特別的重要。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多;再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。
(1)平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
(2)相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的
容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
(3)互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
(4)信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言?，F(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
(5)寬容的原則:表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵;他兇，你不兇;他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
(1)記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
(2)舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。
(3)培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。
(4)培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
(5)做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。
(6)要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
(7)處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。
三、細致分析如何提高人際交往能力
對環(huán)境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環(huán)境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。對環(huán)境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠?qū)η榫抽g的細微不同之處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。
(2)對別人心理狀態(tài)的洞察力
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。
(1)良好表達能力的培養(yǎng)
社交中受人歡迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表現(xiàn)在適時、適量、適度三個方面。
二要適量。適量的社交口才還包括聲音大小適量。大庭廣眾之中說話音量宜大一點，私人拜訪交談音量宜適中，如果是密友、情人間交談，小聲則可以表現(xiàn)親密無間、情意綿綿的特殊關(guān)系，給人一種親切感。這些都是在社交場合與人交談應該掌握的技巧。
三要社交口才適度。主要是指根據(jù)不同對象把握言談的深淺度，根據(jù)不同場合把握言談的得體度，根據(jù)自己的身分把握言談的分寸度。其次，體態(tài)語也要恰到好處。
(3)解決問題能力培養(yǎng)
處理日常學習生活的各種問題，是我們最重要的責任。但是，當問題接踵而來，而且復雜度不斷升高的同時，如何有系統(tǒng)地找出問題的成因，對癥下藥，以最有效率的方式解決問題，就是考驗我們解決問題能力的時候了。
關(guān)于解決問題能力的培養(yǎng)，我們不妨借鑒一下ibm培養(yǎng)職工的方法，ibm對此能力的培養(yǎng)有五大步驟：
一要定義并理清問題：先收集資料并分析，確定問題確實存在之后，將問題寫下來，成為每個人都可以了解的陳述，將問題具體化，使相關(guān)人員明了。
二要分析問題：可以利用管理學的技巧輔助，如魚骨圖等。或是與部屬舉行討論會議，將問題產(chǎn)生的原因分類，并且列出解決的優(yōu)先順序。
三要訂出可能的解決方案：邀請同仁腦力激蕩，最重要的是把這些結(jié)果用有系統(tǒng)的方式整理出來，依照是否能真正解決問題，是否能獲得管理階層支持，以及是否可付諸實行等原則排出順序。
四要選出解決方案訂出行動計劃：選擇影響力最大、推動起來最容易的方案，立即擬定行動計劃。
五要推動解決方案并追蹤結(jié)果：進行之前先給予成功的定義，在過程中不斷檢視決策的推行情況，并樹立各階段里程碑，確保行動達成目標。
心理健康人際交往心得體會篇四
本學期報選了xx老師的《大學生人際交往心理學》選修課，真是十分慶幸。如今已接近尾聲，一學期學下來，感受頗深。起初，我只是對心理學有種莫名的好奇與興趣，不知其是怎樣的一門學科，怎樣的學習方式，但通過x老師一學期的講解，才發(fā)現(xiàn)，既有幫助又有樂趣!
泛泛的講，老師在每節(jié)課都傳達了一種做事方式，那就是注重小節(jié)，我們很多時候都會忽略的細節(jié)，卻會在別人心中留下不好的影響，相反的，我們細致的認識到很多細節(jié)，就會在別人心中產(chǎn)生不可估量的效應。畢竟，在這個不再單純與直接的社會，他人心中的波瀾并不會在表情中流露，卻會在今后的行動中默默耕耘。所以，我個人認為，這不是時代的變質(zhì)，而是社會的進步，是一個人與人之間深層次交流的平臺。既然如此，我們不能改變，必要接受。例如，送走朋友時，望其走遠。家人回家時，多句問候。有人傾訴時，多些耐心。進出門時，照顧他人。等等。如此細微的事情，并不會花去我們多少時間和精力，但在他人心中，自身的形象，可能就會因此變得不同。
印象中最深刻的一課，是感恩的話題。一個男孩成為父親后的醒悟，讓我深深陷入了沉思，父母的愛總是那么透明，透明到我們有時根本發(fā)現(xiàn)不了，使我們不理解，不接受，以至于堅決拒絕。愛為何變得使人反感，是我們不愿被束縛的心。然而在我們受到傷害之前，永遠也想不到那束縛就是幸福，就是避風的港灣。當我們可以成為下一代的港灣的時候，才體會到，做港灣并不是那么容易，自以為是的小船總在拼命的駛離自己，沒有實際的纜繩，只等風浪促歸航。于是，感慨。曾經(jīng)的自己，不也是如此倔強與固執(zhí)?于是，感嘆?？蓱z天下父母心啊!明白這透明的愛，原來是空氣般無力卻又廣博的如此偉大。
答案是：很難!
究其原因，我認為很大程度上是外界各種各樣的思想侵蝕。戶外傳媒、花邊新聞、網(wǎng)絡游戲等等，創(chuàng)意層出不窮，招式千變?nèi)f化，其吸引力之大，傳播力之廣，談論性之高，使得他們成為了思想的核武器，加之青年人思想束縛力微薄，跟潮流愿望迫切，必然讓“核武器”的威力大大增強，甚至不知翻了多少倍，于是成就了那個因網(wǎng)絡游戲而跳下高樓的男孩。
話已至此，無心再說，講破紅塵，才為自甘墮落!只愿天下未醒之人，早日睜開明事之眼。僅此愿望而已。
以上是我對于本學期選修《大學生人際交往心理學》的心得體會，x老師講課的幽默風趣，生動活潑，讓我對十多年的教育有了新的感受，對今后的國家教育事業(yè)也重新燃起了希望。使我印象深刻的xx老師以及他的授課方式，進一步增加了我對心理學的興趣與重視，由此給了我學習心理學的一個美好的開始。在此衷心感謝您的啟蒙之恩!謝謝您!
心理健康人際交往心得體會篇五
這學期我報選了《大學生人際交往藝術(shù)》這門選修課，真是十分慶幸，如今這學期已經(jīng)接近尾聲，一學期學下來，感受頗深。下面我就自己的心得體會談一下：
良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強大的社會心理壓力，如何認識和正確處理大學生人際交往中存在的問題具有及其重要的意義，人際交往障礙會給大學生的學習、生活、情緒、健康等各個方面帶來一系列不良影響；通過對大學生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析，說明了大學生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力。同時形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。社會生活中的每一個生活都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個人的成長和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現(xiàn)?，F(xiàn)代社會是一個開放的社會，開放的社會需要開放的社會交往。對于正在學習、成長中的大學生來說，人際交往是生活的基本內(nèi)容之一。同學之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間、個人與班級以及和學校之間等錯綜復雜的社會交往，構(gòu)成了大學生人際交往的網(wǎng)絡系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。
而比起中學生，大學生的人際交往更為復雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。個體開始獨立地步入了準社會群體的交際圈。大學生們開始嘗試獨立的人際交往，并試圖發(fā)展這方面的能力。而且，交往能力越來越成為大學生心目中衡量個人能力的一項重要標準。大學生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，并不是每個大學生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過程中，有相當數(shù)量的人會產(chǎn)生各種問題。認知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問題：
一、大學生人際關(guān)系不適的表現(xiàn)。有關(guān)調(diào)查表明，大學生心理問題中，關(guān)于人際交往的已占50%以上，而以前的統(tǒng)計中，戀愛煩惱占據(jù)首位。交際煩惱超過戀愛困擾。仔細分析，大學生人際關(guān)系中的困惑、不適可以分為以下5類情況：
（1）第一類：缺少知心朋友。這類大學生通常多能正常交往，人際關(guān)系也不錯，但自感缺乏能互吐衷腸、肝膽相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，為此，有時不免感到孤獨和無奈。
（2）第二類：與個別人難以相交。這類大學生與多數(shù)人交往良好，但與個別人交往不良，他們可能是室友、同學或父母等與自己關(guān)系比較近的人，由于與這些人相處不好，常會影響情緒，成為一塊“心病”。
（3）第三類：與他人交往平淡。這類大學生能與他人交往，但總感到與人相處的質(zhì)量不高，缺乏影響力，沒有關(guān)系比較密切的朋友，多屬點頭之交，沒有人值得他牽掛，也沒有人會想念他，他們難以保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系。這類同學多會感到空虛、迷茫、失落。某高校06級一學生，因同學關(guān)系不好，倍感孤獨、壓抑，最后離校出走。在離學校較近的幾個中小城市闖蕩了一圈后又回到了學校，在校園中與接到通知后星夜趕到學校的陳某父母不期而遇，此時，悲喜交加的陳某父子面對的，除了學校因陳某不假離校、曠課50多個學時而給予的勒令退學處分和校方師生的同情之外，誰也無力給予陳某更多的安慰。
（4）第四類：感到交往有困難。這類大學生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或個性缺陷、交往心理障礙等原因，致使交往不盡人意，很少有成功的體驗，他們往往感到苦惱，很希望改變社交狀況。大一年級女生小張，她在家里一直養(yǎng)尊處優(yōu)，家務活全部由父母包辦，自理能力不強。進入大學后，緊張的學習使她覺得不安。她開始獨來獨往，漸漸地，她有種異樣的感覺，好像全寢室同學都看不起她，打開水也要她去，掃地也叫她，她覺得自己成了別人“差使”的對象，越發(fā)悶悶不樂，上課也毫無興趣，成績一落千丈。
（5）第五類：社交恐懼癥。這類大學生對人際交往特別敏感。
害怕，極力回避與人接觸，不得不交往時則緊張、恐怖、心跳加快、面紅耳赤，難以自制，總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己成了別人注意的中心，害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察?？倱淖约簳霈F(xiàn)錯誤而被別人嘲笑，總處于一種莫名的心理壓力之下。與人交往，甚至在公共場所出現(xiàn)，對他們來說都是一件極其恐怖的任務。社交恐怖癥是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖癥患者卻望而生畏。患者可能會認為自己是個乏味的人，并認為別人也會那樣想。于是患者就會變得過于敏感，更不愿意打攪別人。而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑郁，從而使得社交恐怖的癥狀進一步惡化。許多患者改變他們的生活，來適應自己的癥狀。他們（和他們的家人）不得不錯過許多有意義的活動。
所以現(xiàn)代的大學生必須提高自己的人際交往能力來克服這些困難，下面介紹一些在人際交往經(jīng)驗及方法：
一、謙虛謹慎，擺正位置。要做到這一點的關(guān)鍵是正確認識自己的過去，忘記過去的輝煌或陰影，把大學生活作為一個新的起點，平靜地看待周圍的人和事，保持一種平和而理智的心態(tài)，謙虛待人。雖然在高中時有些同學很優(yōu)秀，但進入大學后我們感覺自己好渺小，成績在班里不是最好，也許在后面的，所以我們應該忘記過去，重新樹立自己在大學里的定位，剛開始不要定太高的目標，目標要符合實際。
二、平等相待，真誠相處。大學生的性格特點決定了其人際交往的基礎只能是人格平等，以誠相待。大學生之間存在差別，但他們在交往中卻都刻意追求平等，強者不愿被迎合，弱者不愿被鄙視。因此，在學習生活工作特別是困難面前，互幫互助?！吧拼?，莫過于誠”，熱誠的贊許與誠懇的批評，都能使彼此間愿意了解、信任、傾訴、交心。
三、要學會主動與人交往熱情能給人以溫暖，能促進人的相互理解，能融化冷漠的心靈。在人際交往中，應注意主動問候、主動示好、常說“我們”、學會欣賞、制造幽默等。
四、“退一步海闊天空”。與人相處，難免發(fā)生摩擦沖突，克制往往會起到化干戈為玉帛的效果。但克制應有理、有利、有節(jié)。注意給他人說話的機會，有時可以戲劇性地表現(xiàn)你的想法，指出對方的錯誤時應委婉，給別人留面子。
五、保持距離。若你想從非親密朋友那里獲得某種信息，有效的空間距離為2、1米至3、6米。小于這一空間距離他人就會認為你倆在密謀不可告人的勾當；大于這一空間距離你們都會覺得話不投機。與人交往時應注意不卑不亢，“在人之上視別人為人，在人之下視自己為人”。
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，大學生只要做到以上幾點，那么我們自身的人際交往技術(shù)就可以得到很大的提高，自身的素質(zhì)也會有很大的改善，自己的人生道路就會有質(zhì)的飛躍。
以上是我對于這學期選修《大學生人際交往藝術(shù)》的心得體會，老師講的很多知識，自己都有了很多收獲，希望自己在以后的學習中能夠多多收益多多進步，也很感謝老師這學期辛勤工作，我們會好好努力的。
心理健康人際交往心得體會篇六
人際交往是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關(guān)系，或心理上的距離。它反映了個人或群體尋求滿足其社會需要滿足的心理狀態(tài)。與他人建立良好的人際關(guān)系是人類社會生活中比較為重要的任務之一。
豪斯頓研究人際關(guān)系發(fā)現(xiàn)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系有利于生活幸福，有利于心理健康和身體健康。人際關(guān)系研究也表明，社會支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害。沒有足夠社會支持的人就會感到孤獨，這是由于他們感到孤立無助，或是因為人際交往過程得不到足夠的自我暴露的機會。
所以，我們作為當代的大學生，要培養(yǎng)足夠的能力，妥善的處理自己的人際關(guān)系，避免在人際交往中出現(xiàn)問題。
1、平等原則。在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個方面的需要和這種需要的'滿足程度必須是平等的。平等是建立人際關(guān)系的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動的、相互的、有來有往的。
2、相容原則。相容是指人際交往中的心理相容、即指人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應注意增加交往頻率；尋找共同點；謙虛和寬容。為人處世要心胸開闊，寬以待人。
3、信用原則。信用即指一個人誠實、不欺騙、遵守諾言，從而取得他人的信任。人離不開交往、交往離不開信用。要做到說話算數(shù)、不輕許諾言。與人交往時要熱情友好，以誠相待。不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙遜而不矯飾作偽，要充分顯示自己的自信心。一個有自信心的人，才可能取得別人的信賴、處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人就容易激發(fā)別人的交往動機。
4、互利原則。建立良好的人際關(guān)系離不開互助互利。人際關(guān)系以能否滿足交往雙方的需要為基礎。如果交往雙方的心理需要都能獲得滿足，其關(guān)系才會繼續(xù)發(fā)展。因此，交往雙方要本著互助互利原則。
1、培養(yǎng)良好的個性特征。良好的個性特征對建立良好的人際關(guān)系有吸引作用。生活中，大學生都愿意與性格良好的人交往，沒有人愿意與自私、虛偽、狡猾、性情粗暴、心胸狹隘的人打交道。因此，要不斷形成良好的個性特征、注意克服性格上的弱點。
2、個人的外在素質(zhì)。追求美、欣賞美、塑造美是人的天性。美的外貌、風度能使人感到輕松愉快，并且在心理上構(gòu)成一種精神的酬賞。所以，大學生應恰當?shù)匦揎椬约旱娜菝?。揚長避短，注意在不同場合下選擇樣式和色彩符合自己的服裝，形成自己獨特的氣質(zhì)和風度。同時、大學生應注意追求外在美和內(nèi)在美的協(xié)調(diào)一致，即外秀內(nèi)慧，因隨著時間的推移，交往的加深，外在美的作用會逐漸減弱，對他人的吸引會逐漸由外及內(nèi)，從相貌、儀表轉(zhuǎn)為道德、才能。
3、主動與人打招呼。有些人并不是清高，而是沒有主動與人打招呼的習慣，結(jié)果很多必要的、重要的關(guān)系就自動放棄了和沒有抓住。主動與人打招，你只費點口舌，但收益并不只是這點口舌、它會使另人改變對你的看法和印象，認為你是一個隨和的人，和諧的人、開朗的人、心胸寬廣的人。這有利于你良好人際關(guān)系的形成。
4、引導對方談得意之事。人都希望被人肯定、也希肇大家認為自己有本事，有能力。引導對方談得意之事，在對方暢所欲言時。也就在對方人心中留下你是一個善解人意、謙虛、誠懇的好印象，大家都希望與這種個性品質(zhì)的人打交道，這非常有利于人際關(guān)系。
5、談談自己的失敗。聊天在短暫的時間里產(chǎn)生親密關(guān)系。尤其是談論自己的失敗經(jīng)驗更大。注意，不要一味地談自己成功的經(jīng)驗，這會招來他人反感、表現(xiàn)出你是一個自高自大又愛吹噓的人。以笑聲支援對方。做個忠實的聽眾，適時地反應情緒，可以使對方擯棄陌生感、緊張感，雙方同時笑起來，無形之中產(chǎn)生了親密友人、同伴的氣氛。
對于一個在校大學生來說，這是一個人際關(guān)系走向社會化的一個重要轉(zhuǎn)折時期。大學生的人際關(guān)系并不如社會上的人際關(guān)系復雜，可能于同學、老師、朋友和親人，且大學生的社交能力普遍較弱，其主要原因還是因為生活的圈子小，能接觸到的人群有限。現(xiàn)在的大學生都比較普遍存在以自我為中心，任何事情，任何決定比較先考慮到的就是自己的需求和利益，強調(diào)自己的感受，不顧及他人。以自我為中心共性決定了我們有的時候缺乏交往技巧，不易融合。在大學校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。
培養(yǎng)良好的人際交往能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。成功的人際交往是一種智慧和能力。不懂得必要的社交知識，不善于運用交往的藝術(shù)，在生活中就會舉步維艱。
總之，我們每個人都主宰著自己的生命，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，我們可以通過對人際交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以讓我們領(lǐng)悟到交往的一些知識。結(jié)合這些特點與原則，找到合適的方法培養(yǎng)我們的人際交往能力，促進我們自身的人際關(guān)系。
心理健康人際交往心得體會篇七
第一段：介紹人際交往的重要性（200字）
人際交往是人類社會生活中不可或缺的一部分。通過與他人的交流與溝通，我們可以了解更多的信息，拓寬自己的視野，增進彼此的感情。同時，人際交往也是我們實現(xiàn)個人目標、提高生活質(zhì)量的重要途徑。然而，人際交往也存在一些難題和挑戰(zhàn)，例如溝通不暢、信任缺失、沖突等。在長期的交往過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會，下面我將分享一些心得。
第二段：保持積極的溝通態(tài)度（250字）
在人際交往中，態(tài)度起著至關(guān)重要的作用。一個積極樂觀的態(tài)度可以使得交流過程更加順暢和愉悅。在溝通中，我始終保持著對他人的尊重和理解。我努力傾聽對方的意見和想法，認真思考，以確保雙方能夠達成共識。同時，我也學會了適時表達自己的觀點，坦誠溝通。這種積極的態(tài)度不僅讓我與他人的關(guān)系變得融洽，也使得我自己的心態(tài)更加積極向上。
第三段：建立良好的信任關(guān)系（250字）
信任是人際交往中最基本的因素之一。只有在相互信任的基礎上，人與人之間才能夠真正地互相交流和合作。為了建立良好的信任關(guān)系，我深信要保證自己的行為和言辭的一致性，并遵守對他人的承諾。此外，我也注重在日常交往中展現(xiàn)自己的真誠和善意。我愿意傾聽他人的需求，給予支持和幫助。通過這些努力，我與他人建立的信任關(guān)系得到了不斷地鞏固和發(fā)展。
第四段：處理沖突與矛盾（300字）
在人際交往中，沖突和矛盾是難以避免的。面對沖突與矛盾，我一直秉持著平等、理性的原則去應對。首先，我學會了冷靜思考，不盲目地做出決定。我試圖了解不同立場的背后原因，以便找到解決問題的方法。其次，我注重自己的語言和行為，避免以攻擊或侮辱的方式表達自己的觀點。相反，我選擇運用合理的論證和積極的態(tài)度來解決沖突。最后，我也樂于與他人進行妥協(xié)與合作，以達到雙方的利益最大化。
第五段：總結(jié)并展望（200字）
通過長期的人際交往，我深刻地認識到了積極的態(tài)度、良好的信任關(guān)系以及以合作為基礎的處理沖突方式對于建立和諧的人際關(guān)系的重要性。未來，我將繼續(xù)努力踐行這些原則，不斷提高自己的交往能力。同時，我也希望能夠通過自己的行動和示范，影響他人，推動社會整體人際關(guān)系的進步。我相信，只有通過良好的人際交往，我們才能夠建立一個更加和諧、進步的社會。
心理健康人際交往心得體會篇八
xx年7月13日至7月20日。我有幸參加了教師幸福成長積極心理學課的培訓。本次培訓時間雖然短暫，卻敲開了我們廣大教師的心靈之門。為我們教師提供了一個了解自身，完善自我，提升幸福指數(shù)的平臺。
以前曾錯誤地認為心理健康是心理輔導老師的責任，通過培訓，我意識到心理健康教育應該是全面覆蓋在學校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護學生的`心靈。教師的職責不僅僅是教書育人，也要關(guān)注教育對象的心理健康，培養(yǎng)出高素質(zhì)，健全健康的人才，培養(yǎng)學生積極向上的人生觀和價值觀，讓學生能夠認識自己，接納自己，從而為自己的行為心理進行評價。心理健康與思想品德課不能劃上等于。
1、學生的心理要健康，教師的心理更要健康。
通過本次培訓，使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實并且適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。我是一個急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計情緒。有時候，把這種情緒帶入工作，學習，人際交往中，看學生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂，還會影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過學習，我意識到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點，掌握調(diào)整情緒的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，學會放松：如聆聽音樂，赤腳散步，運動，朋友聚會等；恰當?shù)匦共涣记榫w：體力勞動，走進大自然等。培根說：“精神上的各種缺陷，都可以通過教知來改善?！痹谝院蟮墓ぷ?，學習中，我會坦然地承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。
2、學會感恩
英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！爆F(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學生都應該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，感恩生活中的美好點滴。感恩使我們把關(guān)注點聚焦在那些美好事務上，生活也由此變得更美好，是自己永遠健康的心態(tài)，完美的人格和進取的信念。
3、做好溝通，與學生打成一片
對待學生，要以平等的角度與學生溝通交流，讓學生說話、表達、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應，與學生打成一片，你說的話會讓學生更信賴，更容易接受。
總之，作為一名教師，心理健康教育任重道遠。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個幸福的人。我相信：自己幸福了，學生也就幸福了，千千萬萬個家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學校、社會的共同作用，讓學生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展！
心理健康人際交往心得體會篇九
這學期通過學習了《人際溝通》這門課程，讓我對這方面了解到很多，也學習到很多東西。每個個體都生活在各種各樣現(xiàn)實的、具體的人際關(guān)系之中。人際關(guān)系交往的好與壞：可以看出你在社交活動中是：如魚得水呢還是處處碰壁。怎樣才能健立良好的人際關(guān)系呢，從小處講，就是從我們老百姓的身邊講起：人際溝通也是不可缺少的，只有與其他人進行有效的溝通，你才能了解周圍人的性格品德，只有良好的溝通，朋友之間，同事之間都只有通過互相溝通，才能了解對方的內(nèi)心世界，知道對好忌什么，你也能發(fā)現(xiàn)到對方的優(yōu)點與缺點，用發(fā)現(xiàn)到的檢驗一下自己，取長補短，從說話到接人待物，都要向著別人可以接受的`方面去說去做，當然務必要求盡善盡美，只要讓別人能接納你，這就代表著你成功了。
在人際交往中，切忌死板，不要用同樣的交往方式去交往所有人，所謂林子大了什么樣的人都有，三教九流，人生百態(tài)，學會變通，切記讓人感到你與人家交談存在某些自私的目的，這樣對方也會對你敬而遠之，這是一種奇妙的感覺，有時在聽別人闡述一種觀點時，好像是另一個我在述說，所以我有時就會在不經(jīng)意間會心一笑，也許她辭不達意，也許她用詞不當，也許她語氣不好，也許她態(tài)度惡劣，但都不影響我理解真正的意思。她是她，我是我，她沒有必要，我也不會強求她用我的語法，用我熟悉的詞匯，你要用心的去關(guān)心別人，別人也同樣的關(guān)心你，學習，工作中，關(guān)心同事，多交流，倆者之間才更深發(fā)展的機會，換言之，一定做到想別人所想，用自己寬容的心去包容別人，把自己的眼光放遠一點，你就會對眼前的一些不快之事自會一笑了之。
總之，人與人交往要尊重彼此！
心理健康人際交往心得體會篇十
人際交往是人們在日常生活中不可避免的一部分，是人類社會發(fā)展的基礎。通過與他人交流、合作和互動，我們能夠增進彼此之間的了解和信任，從而建立良好的人際關(guān)系。在過去的一段時間里，我積極參與了各種社交活動，并不斷總結(jié)經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我對人際交往的個人心得和體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)積極主動是建立和諧人際關(guān)系的關(guān)鍵。在與他人交往時，我總是主動展示自己的積極性和友好度。我認識到，如果我總是等待別人來主動與我交流，那么我的社交圈子不可能擴大。因此，我學會了首先向他人伸出友好的手，主動和他們打招呼，參與他們的談話，表達我對他們的關(guān)注和善意。這樣一來，我發(fā)現(xiàn)很多人都會很愿意與我交流，我也堅信積極主動可以打造更好的人際關(guān)系。
其次，我認識到尊重他人的意見和觀點對于良好的人際交往非常重要。每個人都是獨立的個體，有著不同的背景、經(jīng)驗和觀點。當我和他人交流時，我盡量保持開放的心態(tài)，并尊重他們的不同意見。在與他人討論問題時，我試圖理解他們的觀點，同時也努力表達自己的觀點。即使我們意見不一致，我也試圖通過理性的交流來爭取對方的理解和認同。我發(fā)現(xiàn)，尊重他人的意見不僅可以加強我們的交流，還能夠建立起共享和諧的人際關(guān)系。
再次，我注意到傾聽他人是人際交往中十分重要的技巧。有時候，當我們與他人交往時，我們往往更關(guān)注自己的話語和表達，而忽視了對方的感受和需求。然而，我發(fā)現(xiàn)真正傾聽他人對話是我們與他人建立深層次聯(lián)系的關(guān)鍵。我學會了聆聽他人的言語和情感，給予他們足夠的空間來表達自己。通過傾聽，我能夠更好地理解他人的需求和意愿，建立起更深入的交流和信任。因此，我始終努力保持專注和傾聽的態(tài)度，讓對方感受到我真誠的關(guān)注和尊重。
最后，我認為坦誠、真實和互助是構(gòu)建良好人際關(guān)系的基石。與他人交往時，我始終保持真實不造作的態(tài)度，不隱藏自己的真實想法和情感。我發(fā)現(xiàn)，當我們相互信任，相互支持時，人際關(guān)系會更加牢固。在與他人合作時，我愿意給予幫助和支持，并樂意借助他人的專長和經(jīng)驗來實現(xiàn)自己的目標。通過真誠、坦誠和互助，我建立了許多深厚的友誼和合作關(guān)系。
總之，通過自己的親身經(jīng)歷和實踐，我體會到人際交往的重要性，并積累了一些心得和體會。我深信，積極主動、尊重他人、傾聽和真誠互助是建立和諧和良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我會繼續(xù)在人際交往中不斷提升自己，發(fā)展出更加豐富和積極的人際技巧，更好地與他人建立和維持良好關(guān)系。
心理健康人際交往心得體會篇十一
在日常生活中，每時每刻我們都和別人在交流，有言語上的交流也有肢體上的交流，而怎么樣才能更好的表達出自己的想法，怎么樣才能更好的和別人融洽的交流呢?通過這幾周學習《與人交流能力》和老師細心的講解，使我明白了交流技巧的重要性，很好的交流技巧能與人融洽的交流，讓我知道了人類任何活動都離不開交流，良好的交流能力是你獲得成功的重要保證。
第一堂課，我們了解了人與人交流有四個能力點：
1、把握交談主題。
2、把握交談時機。
3、傾聽別人講話。
4、準確表達自己的觀點。
學會了與人交流，對于學生建立良好的人際關(guān)系很重要。善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責他人。
第二堂課，我們互相學習和分享了禮儀知識，同時我還學會做一個nice的傾聽者學了禮儀知識，我學到了握手禮、鞠躬禮、遞名片禮、見面禮儀、拜訪禮儀等等。
說說我映像最深刻的“遞名片禮”，名片的遞送、接受、存放也要講究社交禮儀。在社交場合，名片是自我介紹的簡便方式，交換名片的順序一般是：“先客后主，先低后高”。當與多人交換名片時，應依照職位高低的順序，或是由近及遠，依次進行，切勿跳躍式地進行，以免對方誤認為有厚此薄彼之感。遞送時應將名片正面面向?qū)Ψ?，雙手奉上。眼睛應該注視對方，面帶微笑，并大方地說：“這是我的名片，請多多關(guān)照?！泵倪f送應在介紹之后，在尚未弄清對方身份時不應急于遞送名片，更不要把名片視同傳單簡單隨便散發(fā)。
禮儀日益影響我們的生活，我們要重視它，學習它，用它，使它用到恰當好處。未來，禮儀不會走，還會伴著我們一直走下去。
“做一個nice的傾聽者”的過程讓我懂得交流的重要性，交流并非我們想象中那樣，交流講究技巧，很好的交流技巧能與人融洽的交流。
雖然人人都知道交流的重要，卻忽視了交流，e-mail、msn、qq等等新的網(wǎng)絡的交流方式讓人們更習慣與通過電腦屏幕的交流，越來越不習慣于面對面的交流，不可否認信息時代帶給我們一個新的交流平臺，但是，人與人之間的交流有很多種方式，不能顧此失彼，不同的場合、不同的對象要選擇不同的溝通方式!第三堂課，我們在課堂上進行了一些小活動，手提電腦的銷售客服、頭腦風暴和商店打烊時。
第四堂課，各組精彩演出“面試官與求職者”。
簡簡單單的活動、測試和演出，讓我們每個人擁有自己的空間，盡情表達自己的想法和分享好的idea。交流給我們制造了機會，讓我們更加深入的了解彼此，我們應該謝謝它!
社會是一個大舞臺，紛繁復雜。國與國之間需要交流，于是有了外交：單位與單位之間需要交流，于是有了聯(lián)系：人與人之間需要交流，于是有了交流。交流是一盞指明燈，可以隨時較正我們航行的方向。正是因為有了交流世界才顯得那么美好，讓交流走進你我的生活吧!
通過《與人交流能力》這門課，令我感觸很深，不同的交流影射出不同事件的結(jié)果，偏激情緒化的交流往往是得到讓人很不愉快的結(jié)果，也許你不得不承認，世界上最難辦的事，是人與人之間的“交流”。所以，交流不是一種說服，而是一種感染、一種形象展示、一種言行一致的體現(xiàn)。
心理健康人際交往心得體會篇十二
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
教學目標
本章旨在引導學生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學生學會優(yōu)化自我意識的初步方法;正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧;深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力;了解學習心理常識;對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃;了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
教學時間
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
教學建議
1.充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性。可以引導學生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2.加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質(zhì)。
3.注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發(fā);輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點撥，讓學生在積極參與的情況下，總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。
4.重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受，調(diào)動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5.重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的認識;有條件的學校，可帶領(lǐng)學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6.準確把握教材關(guān)于學習心理的教學目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學習心理的相關(guān)知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向?qū)W習、生活正向遷移的目標。
7.探究新知。經(jīng)過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。
中小學生心理健康狀況調(diào)查表明“當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀，小學生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右，初中生占15%左右，高中生約為19%，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們，學生尤其是高中生的心理健康問題應該引起教育工作者的高度重視。
一 、活動背景
高中三年，正是人生成長成熟的關(guān)鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關(guān)注。身體上，這一時期的學生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處于心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動,是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。
二 、活動目的
1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛煉的意識;
2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾;
3、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。
三、班會主題
關(guān)注身心健康
四、班會時間
20__年11月4日
五、班會地點
387班
六、班會流程和具體操作
1、開場
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一;健康是生活質(zhì)量的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。
2、心理健康環(huán)節(jié)
1) 考試焦慮問題
典型癥狀：
對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。 建議： 飲食調(diào)節(jié)是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng);壓力會導致體內(nèi)缺乏vc、ve、b族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的;適度多飲水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，并且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的.原則。研究表明，輕度的運動有助于減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。
音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的`作用應該包括心理和物理二大方面?？忌鷳犘┬蓛?yōu)美，曲調(diào)悠揚的樂曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺。音樂還能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進一步對人體機能進行調(diào)節(jié)，比如，促進血液循環(huán)，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。
2) 學校適應和人際溝通問題
典型癥狀：
進入高中后，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關(guān)系成為一些性格相對內(nèi) 向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在于很多同學的內(nèi)心。
請幾位同學說說對于即將到來的期中考試的內(nèi)心想法。
建議：
傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入高中時的困惑與不習慣，但最終收獲友 誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。
3) 與父母的交流和矛盾
典型癥狀：
隨著高中生獨立能力和自我意識的發(fā)展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所 理解的感受存在于廣大青少年的內(nèi)心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發(fā)生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。
建議：
觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。
請學生談一談，有沒有和父母產(chǎn)生分歧的時候，是如何化解的。
一、活動主題:
友誼之光照亮你我他
二、活動目的：
1、認知目標：讓學生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標：培養(yǎng)學生學會以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學會理解他人。
3、能力目標：使學生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。
三、活動方法：
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動、短劇表演。
四、活動過程：
1、導入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團結(jié)友愛視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。
鄭小燕：《朱德與周恩來的一條毛毯》
主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。
2、帶著你的朋友來聊一聊
請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。
主持人：聽了這幾位同學的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼。”
3、短劇表演
(1)將心比心，換位思考
兩組學生上臺表演(沖突)：
a：一學生不小心踩了另一個學生的腳，兩人在爭執(zhí);
b：一學生向另一個學生借筆，遭到拒絕，兩人不快;
兩個短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。
a：踩到人的同學連忙說對不起，另一同學也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事?！眱扇烁吲d地離開。
b：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結(jié)果竟會有如此大的變化呢?請同學們互相討論，隨意發(fā)表意見。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，并且還能增進雙方的友誼呢?正所謂“以恕己之心恕人，則全交。”意思是;用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。
(2)小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗了，a同學把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)?！迸笥褌兟犃?，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應了下來。
主掛人：請同學們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。
討論：(略)
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈;友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手;友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉;友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團結(jié)友愛，攜手奮進，共同走向人生的旅途。
4、活動“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物;然后，兩人對調(diào)，再走一段;最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學強行分開，讓他們獨自摸索。 想一想：
(1)蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受?
(2)當自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法?
(3)想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候?
主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細心地體會，留心身邊的人和事，從細節(jié)做起，給予他人更多的關(guān)注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風中勁草》
活動目的：讓學生感受到信賴的重要性。
游戲規(guī)則：一組學生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當“風”的角色;一人站于圓圈中，充當“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通，通過對話使“風”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發(fā)生意外。“草”喊：“我叫誰誰誰，我準備好了，團隊準備好了沒有?”圈上角色說：“準備好了” 草角色說：“我要倒了。”“風”角色說：“倒吧!”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團隊成員的手中，“風”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
游戲結(jié)束，請各成員談談的各自的感受。
主持人：人與人之間要交流，離不開溝通，互相之間更加不可缺少信任。給人信任，換來自信，能夠得到真心朋友。
6、活動“心靈點播”請同學們把平時的心理話用紙和筆寫下來，然后由主持人以點播的形式讀出來。
主持人：字不多，情卻深，同學的每一句話都是來自真心的，無論是給予哪位同學的見解與批評，我們都應該坦誠接受，再接再厲，改掉不足之處，與大家和睦共處。
7、班主任寄語
班主任：同學們，人的一生有許多感情是很寶貴的，其中之一就是“友誼”。著名科學家培根說：“友誼倍增，使痛苦減半?！崩畎滓哺嬖V我們，桃花潭水盡管有千尺深，也不及朋友的情誼深。所以同學們請交出你的心珍惜友誼吧，你將會獲得無比的幸福和財富。
主持人：謝謝班主任的教誨!同學們，今天的班會將要在激動中降下帷幕。明天，我們又要投入緊張的學習，讓我們相互道聲祝福，祝福我們的友誼長存，祝福我們的明天更加美好燦爛。
主持人：讓我們同唱友誼之歌《永遠是朋友》。下面請一對好朋友出來領(lǐng)唱，全班起立齊唱。
8、同唱一首歌
請一對好朋友出來領(lǐng)唱《永遠是朋友》。
9、主題班會總結(jié)
主持人：千金難買是朋友，朋友多了路好走。情真義重，金錢不會給我們帶來友情，但是，友情給我們創(chuàng)造無限的財富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會到此結(jié)束，祝愿所有人永遠都是好朋友。再會!
主題：
克服浮躁踏實學習
主題背景：
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態(tài)度，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。
班會目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。
2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學習。
班會過程：
一、導入課題
提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
老師：同學們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發(fā)表看法。
2、班長小結(jié)
三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段(略)
四、全班同學積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和不足之處。
班會總結(jié)：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標，加強學習，勤于思考。
(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。
克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。
教學內(nèi)容：
讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生
戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區(qū)。
教學重點：中學生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么?
課型及授課方式：講授課、討論課
教具：多媒體教室
教學過程：
一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容(時間：10分鐘)
2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物?
3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。
4、導入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正?，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手(時間：8分鐘)
1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。
2、問題：當你觸摸女孩(男孩)的手和男孩(女孩)的手時，心理有沒有不一樣的感覺?
三、愛情是什么?(時間：8分鐘)
1、我們先來看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選a。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄?深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷?我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情?
3、愛情是什么?
愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛!那這時候的我們有沒有真正的愛情?回答：有。
四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做?
五、教師總結(jié)：(同時播放《同桌的你》作為背景音樂)
心理健康人際交往心得體會篇十三
知識與能力：學會正確解決同學之間的沖突。
過程與方法：講故事、游戲、情景劇表演、討論。
情感態(tài)度與價值觀：掌握異性同學之間交往的方法，建立良好的人際關(guān)系。
學會正確解決同學之間的沖突。
掌握異性同學之間交往的方法，建立良好的人際關(guān)系。
1.小籃子、錄音機、小紙條等。
2.多媒體課件。
(6人一小組，雙手交叉握住，通過小組合作解開此結(jié)并圍成一個圈。隨著輕音樂的播放，學生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成功后的掌聲此起彼伏。)
師：下面我給大家講一則寓言。
(講述“南風效應”：法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜寒冷刺骨，結(jié)果行人為了抵御北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人因之覺得春暖上身，始而解開鈕扣，繼而脫掉大衣，南風獲得了勝利。這就是“南風效應”。)
師：“南風效應”給人們的啟示是，在處理人與人之間關(guān)系時，要特別注意講究方法。北風和南風都要使行人脫掉大衣，但由于方法不一樣，結(jié)果大相徑庭。
學生表演情景(1)：學生a、b在走廊上急走相撞：學生a、b互不禮讓、怒目而視：“路這么寬，為何要撞我?”
師：a和b同學都產(chǎn)生不良清緒，倆人因此遲到，上課不專心，幾天下來心情一直不好。
學生表演情景(2)：學生a、b互致歉意：“沒事，人生哪沒有磕磕碰碰的。”
師：得到相互寬容、理解，心境佳，上課效率高。下面請同學們把日常交往中與同學發(fā)生沖突、產(chǎn)生誤會使你至今困惑、無法解決的1-2個事例寫在紙條上，放進小籃子里。(學生寫紙條并放進小籃子里。)
師：下面請各小組從籃子里隨意抽取一張紙條，并討論解決的辦法。(生抽取紙條，師用投影儀展示。)
紙條1：被取“綽號”—小胖豬。
生：我和很多同學都有過這樣的經(jīng)歷。每次被叫“綽號”時，總有被嘲笑、侮辱之感，心里覺得很不好受。這是不尊重人的行為，影響同學間的交往。如果要取“綽號”，我建議可根據(jù)此人的個性特征，取一些如：“小諸葛”、“小工程師”、“小居里”等“綽號”，既尊重人又叫來爽口。
師：加強尊重同學意識，人與人之間要真誠、尊重和理解。
紙條2：交往中被同學誤解怎么辦?
生：既然是同學，就要在一起共同學習三年或更長的時間。如果我在交往中被同學誤解，我會冷靜下來認真找出其原因，然后親自找這位同學談心或請朋友幫忙消除誤會，珍惜這段同學友情。
師：人生自古誰無錯，一笑了之。當然最好能消除誤解，友誼長存，理解萬歲!人生之坎坷十有八九。但沒有解決不了的問題，沒有化解不了的誤解。相信自己，相信同學。
紙條3：男女生交往很容易引起非議怎么辦?
生(男)：個別同學心態(tài)不正，看到男女同學交往就流言蜚語亂傳，弄得男女生不敢交往。我認為男女同學交往很正常，只要自尊、自信、尊重他人，男女生就能互相幫助，共同進步，增強班級凝聚力。
生(女)：我也認為男女同學交往很正常。男女生由于身體的差異和性格上的不同，在一起交往可以互補，男生可以學到女生的細心、溫柔和穩(wěn)重，女生可學到男生的剛毅、果斷和勇猛。一些同學由于受到電視及社會不良現(xiàn)象的誤導，的確出現(xiàn)了“早戀現(xiàn)象”，但那畢竟是個別現(xiàn)象，我堅信“身正不怕影子斜”。
師：你能大膽與男生交往嗎?
生：能!但我很注意分寸，注重方式、方法。
師：世界有陰陽之分，人有男女之別。只要男女同學以誠相待，互相尊重，互相幫助，就能形成良好的班風和學風，班級凝聚力增強。這一年齡的男女生產(chǎn)生好感是很正常的，是對美的向往。男女生交往不能一概稱為“早戀”。只要建立自尊、自信，樹立遠大的理想，我們一定能正確看待男女生交往的!
紙條4：在交往中發(fā)現(xiàn)有的同學缺點很多，如自私、冷漠和不合群等，該怎么辦?
(討論聲一片，各小組都有多位同學舉手，躍躍欲試。)
生a：不跟他交往，缺點太多，無法接納。
生b：我不贊同這種觀點。既然是同學就要友好相處，我們要寬厚待人，真誠地和他們交談，用行動感化他們，使他們成為我們的知心朋友。
生c：“人無完人”，每個人都有缺點，但也有優(yōu)點。我們要學會贊揚別人，幫他們樹立信心，學會包容別人的缺點，給他們一定的時間和空間改掉缺點，而不應疏遠甚至不與之交往。
師：(問生a)聽了這兩位同學發(fā)言，你的觀點有所改變嗎?
生a：我剛才的觀點有點過激，平時我還是很能包容別人的缺點的，以后我在善待自己的同時，更要善待他人。
師：“人無完人”，我們都要看到自己的優(yōu)點、優(yōu)勢，也要看到別人的優(yōu)點、優(yōu)勢。接納自己，也接納別人。我們在與人相處時應保持這樣的心態(tài)：“我好，你也好”或“我行，你也行”。美國著名心理學家威廉詹姆斯說：“人性最高層的需求就是渴望別人的欣賞”。受到贊揚、被人尊重能使人感到生活的動力和自身的價值。同學之間應該學會互相夸獎，這樣就能增強自信心，就能與同學相處得更好。
師：我們必須清楚，每個人對待某一事物的思想觀點、態(tài)度和意向并不是完全相同的。如果一個人意識不到這些方面彼此有差異，一味自以為是，那么這個人決不可能從別人的角度去看問題，也不可能設身處地，推己及人，為他人著想，也不可能產(chǎn)生助人、合作及與人共享等利他行為。建立良好人際關(guān)系的基礎是了解自己、理解他人，學會傾聽。建立良好人際關(guān)系的條件是尊重、真摯、同感。最后，老師送給同學們幾個交往的小秘訣。(電腦出示字幕)
心理健康人際交往心得體會篇十四
一般情況下，每個人都能處理好人際交往中的多數(shù)環(huán)節(jié)（真正處處碰壁的人要考慮病態(tài)的可能）。真正令人頭疼、真正需要技巧的情況不多，倒是其對人造成的煩惱無形中夸大了它的存在。如果這些處理不當、令人尷尬的情況少了，人際交往自然暢通無阻了。
適當?shù)暮闷嫘牟皇菈氖?，這是與他人保持適度交流的必要動力；試想，若一個人對周圍的人和事一概沒興趣，哪來的人際交往呢？但是，一個人總讓周圍的人感到對別人的事情過分關(guān)心，也不分份內(nèi)份外，這或多或少有干涉他人內(nèi)政之嫌。久而久之，別人也會不分什么事情，一概對你敬而遠之。隔閡由此而生。講大話吹噓自己不顧別人的感受只顧沉浸于自我吹噓在多數(shù)場合是不受歡迎的，任何人都有一種逆反心理，都會自然而然地在心中（至少是）對你的吹噓貶斥一頓。優(yōu)點最好由別人去發(fā)現(xiàn)，這不是缺乏自知之明，別人發(fā)現(xiàn)了也不見得非講給你聽，這樣才有人際交往中的震懾力和神秘感，也就是很多人夢寐以求的魅力。
適當?shù)陌⒄樂畛胁⒉皇鞘裁磯氖?，實際上我們很多時間都花在這上頭了。但過了頭就不怎么討人喜歡了，甚至會起到適得其反的作用，別人肯定要暗自尋思一下你的居心何在了。請注意，敵意產(chǎn)生了！
這與保持自己適當?shù)纳衩馗胁皇且换厥?，不要認為賣關(guān)子總能吊別人胃口，有沒有想過一旦倒了別人的胃口，恐怕會引起對方永久性的厭惡（這可不是鬧著玩的?。?BR> 千萬不要將自己喜歡的話題也默認為他人同樣喜歡。不要認為總是對人講掏心窩的話就是真誠，其實不然；與過多打聽他人的事情一樣，過多談論自己的隱私同樣令人生厭。每個人都有自己的空間，其獨立性不容任意展示。這也是個度的問題。何況展示得多了，就失卻了應有的價值。難免使人頓生藐視之心。我想每個人都體會過有人在你面前喋喋不休其家長里短時所體會到的無奈和不自在，哪里還有心思去發(fā)展更深層面的交流！
助人為樂本是應該大力提倡的美德，這一點毫無疑問。但在人際交往過程中出現(xiàn)喧賓奪主的情況卻屬于一大忌。自己揣度他人的心意并幫助出謀劃策不失為一種高超的交往技巧，但這種情形下個體的獨立性同樣很重要，需要予以充分的尊重。
有時過分的熱心可能扭曲了雙方正常的關(guān)系，值得警惕。
人際交往心得體會4
來到xx學院這個新環(huán)境，我們免不了要去適應它，才能更好的學習，更好的生活。首先，我們要學會的便是人與人之間的交往，因為，在這個世界上，我們不可能是孤獨一人，人際交往構(gòu)成了我們生活中的重要組成部分。
在這里我就和大家講訴一下大學生如何處理人與人之間的交往關(guān)系，對此，我深有體會。一位阿拉伯哲人說的好：“一個沒有交際能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的?！痹趯W習生活中，面對同學老師，我們應該怎樣來把握關(guān)系的尺度呢?五湖四海的人，由陌生到熟悉，這就是一個人際交往的過程。我覺得人與人之間的相識是一種緣分，大家通過溝通接觸，相互了解，相互認識來建起人與人之間的友誼之橋。也許是一句簡單的問候，也許是一個淺淺的微笑，都能是你被對方吸引，這就是所謂的人際交往因素。威廉·詹姆斯有言，“人類本性最深的需要是渴望得到別人的欣賞?！辈煌娜穗H關(guān)系會引起人的不同情緒，心情舒暢或不愉快，只有積極與之交往，才能更好的建立人際關(guān)系。
說到集體，就會想到個人，一個人不是孤獨的，他需要朋友。朋友，是你身邊值得信賴值得相信的人，班上的同學，寢室的室友，都是通過你的努力，結(jié)交到的人，學會信賴他們，就是朋友的肯定?？墒钱吘谷藷o完人，每一個人都會有各自的一些缺點，經(jīng)過長時間的相處，這些都會顯現(xiàn)出來，要學會寬容，諒解他人，好的人際交流會加深人與人之間的友誼和信任度，創(chuàng)造和諧的氛圍。我很開心，自己來到這個新環(huán)境，認識到許多新朋友，她們或許和我性格不同，愛好不同，可我們有相同的學習目標，共同的前進方向，她們是我在這大學里要一起共度三年的人，我喜愛她們，真誠對待，相互理解，接納，信任，將會使我們相處的更好。
所以對此人際交往能力就顯得特別的重要。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多;再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。
人際交往的原則
(1)平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
(2)相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的
容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
(3)互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
(4)信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言?，F(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
(5)寬容的原則:表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵;他兇，你不兇;他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
人際交往的技巧
(1)記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
(2)舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。
(3)培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。
(4)培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
(5)做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。
(6)要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
(7)處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。
細致分析如何提高人際交往能力
(1)對環(huán)境的辨析能力
對環(huán)境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環(huán)境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。對環(huán)境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠?qū)η榫抽g的細微不同之處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。
(2)對別人心理狀態(tài)的洞察力
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。
從社交包括的三個方面各個擊破
(1)良好表達能力的培養(yǎng)
社交中受人歡迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表現(xiàn)在適時、適量、適度三個方面。
一要適時。說在該說時，止在該止處，這才叫適時?？捎械娜嗽谏缃粓錾显撜f時不說，他們見面時不及時問候;分手時不及時告別;失禮時不及時道歉;對請教不及時解答;對求助不及時答復??反之，有的人該止時不止。他們在熱鬧喜慶的氣氛中嘮嘮叨叨訴說自己的不幸;在別人悲傷憂愁時嘻嘻哈哈開玩笑;在主人心緒不安時仍滔滔不絕發(fā)表宏論;在長輩家里樂不可支地詳談"馬路新聞"。請設想一下，假如你在社交中遇見了上面這種人，你會對他產(chǎn)生什么樣的印象呢?二要適量。適量的社交口才還包括聲音大小適量。大庭廣眾之中說話音量宜大一點，私人拜訪交談音量宜適中，如果是密友、情人間交談，小聲則可以表現(xiàn)親密無間、情意綿綿的特殊關(guān)系，給人一種親切感。這些都是在社交場合與人交談應該掌握的技巧。
三要社交口才適度。主要是指根據(jù)不同對象把握言談的深淺度，根據(jù)不同場合把握言談的得體度，根據(jù)自己的身分把握言談的分寸度。其次，體態(tài)語也要恰到好處。
(3)解決問題能力培養(yǎng)
處理日常學習生活的各種問題，是我們最重要的責任。但是，當問題接踵而來，而且復雜度不斷升高的同時，如何有系統(tǒng)地找出問題的成因，對癥下藥，以最有效率的方式解決問題，就是考驗我們解決問題能力的時候了。
關(guān)于解決問題能力的培養(yǎng)，我們不妨借鑒一下ibm培養(yǎng)職工的方法，ibm對此能力的培養(yǎng)有五大步驟：
一要定義并理清問題：先收集資料并分析，確定問題確實存在之后，將問題寫下來，成為每個人都可以了解的陳述，將問題具體化，使相關(guān)人員明了。
二要分析問題：可以利用管理學的技巧輔助，如魚骨圖等?；蚴桥c部屬舉行討論會議，將問題產(chǎn)生的原因分類，并且列出解決的優(yōu)先順序。
三要訂出可能的解決方案：邀請同仁腦力激蕩，最重要的是把這些結(jié)果用有系統(tǒng)的方式整理出來，依照是否能真正解決問題，是否能獲得管理階層支持，以及是否可付諸實行等原則排出順序。
四要選出解決方案訂出行動計劃：選擇影響力最大、推動起來最容易的方案，立即擬定行動計劃。
五要推動解決方案并追蹤結(jié)果：進行之前先給予成功的定義，在過程中不斷檢視決策的推行情況，并樹立各階段里程碑，確保行動達成目標。
每個人生命的主宰其實就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，我們希望通過對人際交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以使大家領(lǐng)悟到交往的一些知識。結(jié)合這些特點與原則，找到合適的方法培養(yǎng)我們的人際交往能力，促進我們自身的人際關(guān)系。讓那些在生活、學習、工作中，不愿交往、不懂交往、不善交往的同學，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。為提高中國大學生的基本能力做出一份貢獻。
心理健康人際交往心得體會篇一
心理健康是一個人生活的重要方面，它包括了情緒穩(wěn)定、自信、適應能力強等多方面的表現(xiàn)，而其中一項關(guān)鍵的元素是良好的人際交往。在我的生活中，我意識到人際關(guān)系僅僅是一種互惠互利的交流，而要建立良好的人際關(guān)系，我需要掌握一些技巧和方法。在這篇文章中，我將分享我如何在人際交往中保持心理健康，并獲得積極正面的一面。
第二段：理解自己
人際關(guān)系的建立從自我認知開始。只有在了解自己的情況下，我們才能更好地理解周圍的人并與他們交往。因此，我對自己進行了深入的自我反思，逐漸認識到自己的優(yōu)點和缺點。在這個過程中，我也學會了如何面對自己的缺點，逐漸改善自己，并克服一些障礙。最終，我開始在生活中表現(xiàn)得更加自信自然，并在與他人的交往中獲得更多的信任和欣賞。
第三段：注重心理健康
心理健康是建立良好人際關(guān)系的前提之一。如果我們?nèi)狈π睦斫】?，我們就會變得孤僻、焦慮或者憂郁，并失去與他人交往的信心。因此，保持心理健康是至關(guān)重要的。我學會了如何激發(fā)自己的樂觀情緒和健康心態(tài)，并學習放松和解決情緒問題的技巧。四種防御機制中最有效的是健康的方式：溝通、合理安排時間、放松身體和心靈，以及保持身體健康。
第四段：有效交流
在日常生活中，我們需要與很多人進行交流，包括工作、學習、家庭、朋友等。然而，總是有一些人和我們相處不好，這時候我們想擺脫他們，卻不知道怎樣去做。在這種情況之下，我們需要學會使用適當?shù)慕涣骷记桑愿行У亟鉀Q問題。關(guān)鍵之一是，我要意識到溝通是雙向的，所以我不僅要表達自己的感受，也要尊重對方的觀點。另外，我學會了如何采用奉承、感恩等技巧，以促進彼此之間的感情。
第五段：總結(jié)
在實際生活中，良好的人際關(guān)系往往是我取得成功和幸福的關(guān)鍵之一。我相信任何人都可以通過理解自己、保持心理健康、有效交流等方式，來建立良好的人際關(guān)系。隨著時間的推移和經(jīng)驗的積累，我們都能學會如何在生活中與別人建立良好聯(lián)系，然后從中受益，也為他人帶來更多的支持和關(guān)愛。 綜合以上所述，人際關(guān)系在心理健康中具有重要的地位，因此，理解自己，保持心理健康，有效交流都是必不可少的，只有把握好這三個方面，我們才能建立良好的人際關(guān)系，從而獲得成功和幸福的支持。
心理健康人際交往心得體會篇二
心理健康是每個人都需要關(guān)注的問題，它直接關(guān)系到一個人的身心健康、幸福感和生活質(zhì)量。而人際交往則是心理健康的重要組成部分，因為良好的人際交往關(guān)系可以使人感到溫暖和支持，幫助人緩解焦慮和壓力，發(fā)掘自身潛能，從而提高自我價值感和自信心。在此，我將分享一些我在探索和實踐中所得到的心理健康心得和人際交往體會。
第二段：心理健康心得
首先，我認為情緒管理是心理健康的重點，想法積極的人更容易保持良好的心態(tài)。我通常采用調(diào)整心情來調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，例如聽音樂、看書、散步等方法。其次，保持適度的鍛煉和健康的睡眠也對心理健康有益。體育鍛煉有助于放松緊張情緒，減輕壓力，促進身體健康；規(guī)律的睡眠可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高抵抗力，保持清醒和高效工作精神。最后，精神教育也是心理健康的重要組成部分，例如通過朋友同事、書籍、電影等渠道，了解人生、價值和世界的種種，開闊視野，拓展思維，提高自我認知和內(nèi)在修養(yǎng)。
第三段：人際交往體會
人類是社交性動物，人際交往是無法避免的問題。相信大家都有過與人打交道的體驗，但是有時候人際交往并不是那么容易。我覺得正確理解和處理人際關(guān)系非常重要，首先，我們要從原則上自信。只有堅定自己所信仰的價值觀和原則，才能在與他人的交往中找到自己的位置和方向；其次，第一印象很重要。在與陌生人接觸時，盡量親切有禮，不要顯得冷漠和主觀狹隘；第三，善于傾聽和溝通。兩人之間的真正交流需要建立互信和尊重，要能夠耐心傾聽對方的需要，表達自己的想法和情感，讓溝通變得更加順暢愉悅。同時，積極地支持他人，在他人需要時伸出援助之手，不僅能促進友誼和感情，也有助于個人的成長和發(fā)展。
第四段：人際交往中的問題和解決方法
人際交往中也常常會出現(xiàn)各種問題，如情緒不穩(wěn)定、冷漠、矛盾等。這時，我們可以采取以下方法：首先，嘗試理智控制自己的情緒，減少負面情緒的影響；其次，理性溝通，以尋求共識為目標，尊重對方的感受和意見，消除誤解和矛盾；第三，善于尋求幫助。不要一直孤獨承受，朋友、親人、專業(yè)人士的支持和建議能夠幫助你更好地理解和克服這些問題。
第五段：結(jié)語
總的來說，心理健康需要注意自我情緒管理、適當鍛煉和精神教育，人際交往需要理解溝通、禮貌和互信。我們應該將這些方法和原則運用于日常生活中，創(chuàng)造良好的心理和人際環(huán)境，為自己和他人帶來更多的幸福和成就。
心理健康人際交往心得體會篇三
來到xx學院這個新環(huán)境，我們免不了要去適應它，才能更好的學習，更好的生活。首先，我們要學會的便是人與人之間的交往，因為，在這個世界上，我們不可能是孤獨一人，人際交往構(gòu)成了我們生活中的重要組成部分。
在這里我就和大家講訴一下大學生如何處理人與人之間的交往關(guān)系，對此，我深有體會。一位阿拉伯哲人說的好：“一個沒有交際能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的?！痹趯W習生活中，面對同學老師，我們應該怎樣來把握關(guān)系的尺度呢?五湖四海的人，由陌生到熟悉，這就是一個人際交往的過程。我覺得人與人之間的相識是一種緣分，大家通過溝通接觸，相互了解，相互認識來建起人與人之間的友誼之橋。也許是一句簡單的問候，也許是一個淺淺的微笑，都能是你被對方吸引，這就是所謂的人際交往因素。威廉·詹姆斯有言，“人類本性最深的需要是渴望得到別人的欣賞?！辈煌娜穗H關(guān)系會引起人的不同情緒，心情舒暢或不愉快，只有積極與之交往，才能更好的建立人際關(guān)系。
說到集體，就會想到個人，一個人不是孤獨的，他需要朋友。朋友，是你身邊值得信賴值得相信的人，班上的同學，寢室的室友，都是通過你的努力，結(jié)交到的人，學會信賴他們，就是朋友的肯定。可是畢竟人無完人，每一個人都會有各自的一些缺點，經(jīng)過長時間的相處，這些都會顯現(xiàn)出來，要學會寬容，諒解他人，好的人際交流會加深人與人之間的友誼和信任度，創(chuàng)造和諧的氛圍。我很開心，自己來到這個新環(huán)境，認識到許多新朋友，她們或許和我性格不同，愛好不同，可我們有相同的學習目標，共同的前進方向，她們是我在這大學里要一起共度三年的人，我喜愛她們，真誠對待，相互理解，接納，信任，將會使我們相處的更好。
所以對此人際交往能力就顯得特別的重要。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多;再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。
(1)平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
(2)相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的
容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
(3)互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
(4)信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言?，F(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
(5)寬容的原則:表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵;他兇，你不兇;他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
(1)記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
(2)舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。
(3)培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。
(4)培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
(5)做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。
(6)要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
(7)處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。
三、細致分析如何提高人際交往能力
對環(huán)境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環(huán)境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。對環(huán)境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠?qū)η榫抽g的細微不同之處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。
(2)對別人心理狀態(tài)的洞察力
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。
(1)良好表達能力的培養(yǎng)
社交中受人歡迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表現(xiàn)在適時、適量、適度三個方面。
二要適量。適量的社交口才還包括聲音大小適量。大庭廣眾之中說話音量宜大一點，私人拜訪交談音量宜適中，如果是密友、情人間交談，小聲則可以表現(xiàn)親密無間、情意綿綿的特殊關(guān)系，給人一種親切感。這些都是在社交場合與人交談應該掌握的技巧。
三要社交口才適度。主要是指根據(jù)不同對象把握言談的深淺度，根據(jù)不同場合把握言談的得體度，根據(jù)自己的身分把握言談的分寸度。其次，體態(tài)語也要恰到好處。
(3)解決問題能力培養(yǎng)
處理日常學習生活的各種問題，是我們最重要的責任。但是，當問題接踵而來，而且復雜度不斷升高的同時，如何有系統(tǒng)地找出問題的成因，對癥下藥，以最有效率的方式解決問題，就是考驗我們解決問題能力的時候了。
關(guān)于解決問題能力的培養(yǎng)，我們不妨借鑒一下ibm培養(yǎng)職工的方法，ibm對此能力的培養(yǎng)有五大步驟：
一要定義并理清問題：先收集資料并分析，確定問題確實存在之后，將問題寫下來，成為每個人都可以了解的陳述，將問題具體化，使相關(guān)人員明了。
二要分析問題：可以利用管理學的技巧輔助，如魚骨圖等。或是與部屬舉行討論會議，將問題產(chǎn)生的原因分類，并且列出解決的優(yōu)先順序。
三要訂出可能的解決方案：邀請同仁腦力激蕩，最重要的是把這些結(jié)果用有系統(tǒng)的方式整理出來，依照是否能真正解決問題，是否能獲得管理階層支持，以及是否可付諸實行等原則排出順序。
四要選出解決方案訂出行動計劃：選擇影響力最大、推動起來最容易的方案，立即擬定行動計劃。
五要推動解決方案并追蹤結(jié)果：進行之前先給予成功的定義，在過程中不斷檢視決策的推行情況，并樹立各階段里程碑，確保行動達成目標。
心理健康人際交往心得體會篇四
本學期報選了xx老師的《大學生人際交往心理學》選修課，真是十分慶幸。如今已接近尾聲，一學期學下來，感受頗深。起初，我只是對心理學有種莫名的好奇與興趣，不知其是怎樣的一門學科，怎樣的學習方式，但通過x老師一學期的講解，才發(fā)現(xiàn)，既有幫助又有樂趣!
泛泛的講，老師在每節(jié)課都傳達了一種做事方式，那就是注重小節(jié)，我們很多時候都會忽略的細節(jié)，卻會在別人心中留下不好的影響，相反的，我們細致的認識到很多細節(jié)，就會在別人心中產(chǎn)生不可估量的效應。畢竟，在這個不再單純與直接的社會，他人心中的波瀾并不會在表情中流露，卻會在今后的行動中默默耕耘。所以，我個人認為，這不是時代的變質(zhì)，而是社會的進步，是一個人與人之間深層次交流的平臺。既然如此，我們不能改變，必要接受。例如，送走朋友時，望其走遠。家人回家時，多句問候。有人傾訴時，多些耐心。進出門時，照顧他人。等等。如此細微的事情，并不會花去我們多少時間和精力，但在他人心中，自身的形象，可能就會因此變得不同。
印象中最深刻的一課，是感恩的話題。一個男孩成為父親后的醒悟，讓我深深陷入了沉思，父母的愛總是那么透明，透明到我們有時根本發(fā)現(xiàn)不了，使我們不理解，不接受，以至于堅決拒絕。愛為何變得使人反感，是我們不愿被束縛的心。然而在我們受到傷害之前，永遠也想不到那束縛就是幸福，就是避風的港灣。當我們可以成為下一代的港灣的時候，才體會到，做港灣并不是那么容易，自以為是的小船總在拼命的駛離自己，沒有實際的纜繩，只等風浪促歸航。于是，感慨。曾經(jīng)的自己，不也是如此倔強與固執(zhí)?于是，感嘆?？蓱z天下父母心啊!明白這透明的愛，原來是空氣般無力卻又廣博的如此偉大。
答案是：很難!
究其原因，我認為很大程度上是外界各種各樣的思想侵蝕。戶外傳媒、花邊新聞、網(wǎng)絡游戲等等，創(chuàng)意層出不窮，招式千變?nèi)f化，其吸引力之大，傳播力之廣，談論性之高，使得他們成為了思想的核武器，加之青年人思想束縛力微薄，跟潮流愿望迫切，必然讓“核武器”的威力大大增強，甚至不知翻了多少倍，于是成就了那個因網(wǎng)絡游戲而跳下高樓的男孩。
話已至此，無心再說，講破紅塵，才為自甘墮落!只愿天下未醒之人，早日睜開明事之眼。僅此愿望而已。
以上是我對于本學期選修《大學生人際交往心理學》的心得體會，x老師講課的幽默風趣，生動活潑，讓我對十多年的教育有了新的感受，對今后的國家教育事業(yè)也重新燃起了希望。使我印象深刻的xx老師以及他的授課方式，進一步增加了我對心理學的興趣與重視，由此給了我學習心理學的一個美好的開始。在此衷心感謝您的啟蒙之恩!謝謝您!
心理健康人際交往心得體會篇五
這學期我報選了《大學生人際交往藝術(shù)》這門選修課，真是十分慶幸，如今這學期已經(jīng)接近尾聲，一學期學下來，感受頗深。下面我就自己的心得體會談一下：
良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強大的社會心理壓力，如何認識和正確處理大學生人際交往中存在的問題具有及其重要的意義，人際交往障礙會給大學生的學習、生活、情緒、健康等各個方面帶來一系列不良影響；通過對大學生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析，說明了大學生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力。同時形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。社會生活中的每一個生活都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個人的成長和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現(xiàn)?，F(xiàn)代社會是一個開放的社會，開放的社會需要開放的社會交往。對于正在學習、成長中的大學生來說，人際交往是生活的基本內(nèi)容之一。同學之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間、個人與班級以及和學校之間等錯綜復雜的社會交往，構(gòu)成了大學生人際交往的網(wǎng)絡系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。
而比起中學生，大學生的人際交往更為復雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。個體開始獨立地步入了準社會群體的交際圈。大學生們開始嘗試獨立的人際交往，并試圖發(fā)展這方面的能力。而且，交往能力越來越成為大學生心目中衡量個人能力的一項重要標準。大學生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，并不是每個大學生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過程中，有相當數(shù)量的人會產(chǎn)生各種問題。認知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問題：
一、大學生人際關(guān)系不適的表現(xiàn)。有關(guān)調(diào)查表明，大學生心理問題中，關(guān)于人際交往的已占50%以上，而以前的統(tǒng)計中，戀愛煩惱占據(jù)首位。交際煩惱超過戀愛困擾。仔細分析，大學生人際關(guān)系中的困惑、不適可以分為以下5類情況：
（1）第一類：缺少知心朋友。這類大學生通常多能正常交往，人際關(guān)系也不錯，但自感缺乏能互吐衷腸、肝膽相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，為此，有時不免感到孤獨和無奈。
（2）第二類：與個別人難以相交。這類大學生與多數(shù)人交往良好，但與個別人交往不良，他們可能是室友、同學或父母等與自己關(guān)系比較近的人，由于與這些人相處不好，常會影響情緒，成為一塊“心病”。
（3）第三類：與他人交往平淡。這類大學生能與他人交往，但總感到與人相處的質(zhì)量不高，缺乏影響力，沒有關(guān)系比較密切的朋友，多屬點頭之交，沒有人值得他牽掛，也沒有人會想念他，他們難以保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系。這類同學多會感到空虛、迷茫、失落。某高校06級一學生，因同學關(guān)系不好，倍感孤獨、壓抑，最后離校出走。在離學校較近的幾個中小城市闖蕩了一圈后又回到了學校，在校園中與接到通知后星夜趕到學校的陳某父母不期而遇，此時，悲喜交加的陳某父子面對的，除了學校因陳某不假離校、曠課50多個學時而給予的勒令退學處分和校方師生的同情之外，誰也無力給予陳某更多的安慰。
（4）第四類：感到交往有困難。這類大學生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或個性缺陷、交往心理障礙等原因，致使交往不盡人意，很少有成功的體驗，他們往往感到苦惱，很希望改變社交狀況。大一年級女生小張，她在家里一直養(yǎng)尊處優(yōu)，家務活全部由父母包辦，自理能力不強。進入大學后，緊張的學習使她覺得不安。她開始獨來獨往，漸漸地，她有種異樣的感覺，好像全寢室同學都看不起她，打開水也要她去，掃地也叫她，她覺得自己成了別人“差使”的對象，越發(fā)悶悶不樂，上課也毫無興趣，成績一落千丈。
（5）第五類：社交恐懼癥。這類大學生對人際交往特別敏感。
害怕，極力回避與人接觸，不得不交往時則緊張、恐怖、心跳加快、面紅耳赤，難以自制，總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己成了別人注意的中心，害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察?？倱淖约簳霈F(xiàn)錯誤而被別人嘲笑，總處于一種莫名的心理壓力之下。與人交往，甚至在公共場所出現(xiàn)，對他們來說都是一件極其恐怖的任務。社交恐怖癥是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖癥患者卻望而生畏。患者可能會認為自己是個乏味的人，并認為別人也會那樣想。于是患者就會變得過于敏感，更不愿意打攪別人。而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑郁，從而使得社交恐怖的癥狀進一步惡化。許多患者改變他們的生活，來適應自己的癥狀。他們（和他們的家人）不得不錯過許多有意義的活動。
所以現(xiàn)代的大學生必須提高自己的人際交往能力來克服這些困難，下面介紹一些在人際交往經(jīng)驗及方法：
一、謙虛謹慎，擺正位置。要做到這一點的關(guān)鍵是正確認識自己的過去，忘記過去的輝煌或陰影，把大學生活作為一個新的起點，平靜地看待周圍的人和事，保持一種平和而理智的心態(tài)，謙虛待人。雖然在高中時有些同學很優(yōu)秀，但進入大學后我們感覺自己好渺小，成績在班里不是最好，也許在后面的，所以我們應該忘記過去，重新樹立自己在大學里的定位，剛開始不要定太高的目標，目標要符合實際。
二、平等相待，真誠相處。大學生的性格特點決定了其人際交往的基礎只能是人格平等，以誠相待。大學生之間存在差別，但他們在交往中卻都刻意追求平等，強者不愿被迎合，弱者不愿被鄙視。因此，在學習生活工作特別是困難面前，互幫互助?！吧拼?，莫過于誠”，熱誠的贊許與誠懇的批評，都能使彼此間愿意了解、信任、傾訴、交心。
三、要學會主動與人交往熱情能給人以溫暖，能促進人的相互理解，能融化冷漠的心靈。在人際交往中，應注意主動問候、主動示好、常說“我們”、學會欣賞、制造幽默等。
四、“退一步海闊天空”。與人相處，難免發(fā)生摩擦沖突，克制往往會起到化干戈為玉帛的效果。但克制應有理、有利、有節(jié)。注意給他人說話的機會，有時可以戲劇性地表現(xiàn)你的想法，指出對方的錯誤時應委婉，給別人留面子。
五、保持距離。若你想從非親密朋友那里獲得某種信息，有效的空間距離為2、1米至3、6米。小于這一空間距離他人就會認為你倆在密謀不可告人的勾當；大于這一空間距離你們都會覺得話不投機。與人交往時應注意不卑不亢，“在人之上視別人為人，在人之下視自己為人”。
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，大學生只要做到以上幾點，那么我們自身的人際交往技術(shù)就可以得到很大的提高，自身的素質(zhì)也會有很大的改善，自己的人生道路就會有質(zhì)的飛躍。
以上是我對于這學期選修《大學生人際交往藝術(shù)》的心得體會，老師講的很多知識，自己都有了很多收獲，希望自己在以后的學習中能夠多多收益多多進步，也很感謝老師這學期辛勤工作，我們會好好努力的。
心理健康人際交往心得體會篇六
人際交往是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關(guān)系，或心理上的距離。它反映了個人或群體尋求滿足其社會需要滿足的心理狀態(tài)。與他人建立良好的人際關(guān)系是人類社會生活中比較為重要的任務之一。
豪斯頓研究人際關(guān)系發(fā)現(xiàn)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系有利于生活幸福，有利于心理健康和身體健康。人際關(guān)系研究也表明，社會支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害。沒有足夠社會支持的人就會感到孤獨，這是由于他們感到孤立無助，或是因為人際交往過程得不到足夠的自我暴露的機會。
所以，我們作為當代的大學生，要培養(yǎng)足夠的能力，妥善的處理自己的人際關(guān)系，避免在人際交往中出現(xiàn)問題。
1、平等原則。在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個方面的需要和這種需要的'滿足程度必須是平等的。平等是建立人際關(guān)系的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動的、相互的、有來有往的。
2、相容原則。相容是指人際交往中的心理相容、即指人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應注意增加交往頻率；尋找共同點；謙虛和寬容。為人處世要心胸開闊，寬以待人。
3、信用原則。信用即指一個人誠實、不欺騙、遵守諾言，從而取得他人的信任。人離不開交往、交往離不開信用。要做到說話算數(shù)、不輕許諾言。與人交往時要熱情友好，以誠相待。不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙遜而不矯飾作偽，要充分顯示自己的自信心。一個有自信心的人，才可能取得別人的信賴、處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人就容易激發(fā)別人的交往動機。
4、互利原則。建立良好的人際關(guān)系離不開互助互利。人際關(guān)系以能否滿足交往雙方的需要為基礎。如果交往雙方的心理需要都能獲得滿足，其關(guān)系才會繼續(xù)發(fā)展。因此，交往雙方要本著互助互利原則。
1、培養(yǎng)良好的個性特征。良好的個性特征對建立良好的人際關(guān)系有吸引作用。生活中，大學生都愿意與性格良好的人交往，沒有人愿意與自私、虛偽、狡猾、性情粗暴、心胸狹隘的人打交道。因此，要不斷形成良好的個性特征、注意克服性格上的弱點。
2、個人的外在素質(zhì)。追求美、欣賞美、塑造美是人的天性。美的外貌、風度能使人感到輕松愉快，并且在心理上構(gòu)成一種精神的酬賞。所以，大學生應恰當?shù)匦揎椬约旱娜菝?。揚長避短，注意在不同場合下選擇樣式和色彩符合自己的服裝，形成自己獨特的氣質(zhì)和風度。同時、大學生應注意追求外在美和內(nèi)在美的協(xié)調(diào)一致，即外秀內(nèi)慧，因隨著時間的推移，交往的加深，外在美的作用會逐漸減弱，對他人的吸引會逐漸由外及內(nèi)，從相貌、儀表轉(zhuǎn)為道德、才能。
3、主動與人打招呼。有些人并不是清高，而是沒有主動與人打招呼的習慣，結(jié)果很多必要的、重要的關(guān)系就自動放棄了和沒有抓住。主動與人打招，你只費點口舌，但收益并不只是這點口舌、它會使另人改變對你的看法和印象，認為你是一個隨和的人，和諧的人、開朗的人、心胸寬廣的人。這有利于你良好人際關(guān)系的形成。
4、引導對方談得意之事。人都希望被人肯定、也希肇大家認為自己有本事，有能力。引導對方談得意之事，在對方暢所欲言時。也就在對方人心中留下你是一個善解人意、謙虛、誠懇的好印象，大家都希望與這種個性品質(zhì)的人打交道，這非常有利于人際關(guān)系。
5、談談自己的失敗。聊天在短暫的時間里產(chǎn)生親密關(guān)系。尤其是談論自己的失敗經(jīng)驗更大。注意，不要一味地談自己成功的經(jīng)驗，這會招來他人反感、表現(xiàn)出你是一個自高自大又愛吹噓的人。以笑聲支援對方。做個忠實的聽眾，適時地反應情緒，可以使對方擯棄陌生感、緊張感，雙方同時笑起來，無形之中產(chǎn)生了親密友人、同伴的氣氛。
對于一個在校大學生來說，這是一個人際關(guān)系走向社會化的一個重要轉(zhuǎn)折時期。大學生的人際關(guān)系并不如社會上的人際關(guān)系復雜，可能于同學、老師、朋友和親人，且大學生的社交能力普遍較弱，其主要原因還是因為生活的圈子小，能接觸到的人群有限。現(xiàn)在的大學生都比較普遍存在以自我為中心，任何事情，任何決定比較先考慮到的就是自己的需求和利益，強調(diào)自己的感受，不顧及他人。以自我為中心共性決定了我們有的時候缺乏交往技巧，不易融合。在大學校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。
培養(yǎng)良好的人際交往能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。成功的人際交往是一種智慧和能力。不懂得必要的社交知識，不善于運用交往的藝術(shù)，在生活中就會舉步維艱。
總之，我們每個人都主宰著自己的生命，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，我們可以通過對人際交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以讓我們領(lǐng)悟到交往的一些知識。結(jié)合這些特點與原則，找到合適的方法培養(yǎng)我們的人際交往能力，促進我們自身的人際關(guān)系。
心理健康人際交往心得體會篇七
第一段：介紹人際交往的重要性（200字）
人際交往是人類社會生活中不可或缺的一部分。通過與他人的交流與溝通，我們可以了解更多的信息，拓寬自己的視野，增進彼此的感情。同時，人際交往也是我們實現(xiàn)個人目標、提高生活質(zhì)量的重要途徑。然而，人際交往也存在一些難題和挑戰(zhàn)，例如溝通不暢、信任缺失、沖突等。在長期的交往過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會，下面我將分享一些心得。
第二段：保持積極的溝通態(tài)度（250字）
在人際交往中，態(tài)度起著至關(guān)重要的作用。一個積極樂觀的態(tài)度可以使得交流過程更加順暢和愉悅。在溝通中，我始終保持著對他人的尊重和理解。我努力傾聽對方的意見和想法，認真思考，以確保雙方能夠達成共識。同時，我也學會了適時表達自己的觀點，坦誠溝通。這種積極的態(tài)度不僅讓我與他人的關(guān)系變得融洽，也使得我自己的心態(tài)更加積極向上。
第三段：建立良好的信任關(guān)系（250字）
信任是人際交往中最基本的因素之一。只有在相互信任的基礎上，人與人之間才能夠真正地互相交流和合作。為了建立良好的信任關(guān)系，我深信要保證自己的行為和言辭的一致性，并遵守對他人的承諾。此外，我也注重在日常交往中展現(xiàn)自己的真誠和善意。我愿意傾聽他人的需求，給予支持和幫助。通過這些努力，我與他人建立的信任關(guān)系得到了不斷地鞏固和發(fā)展。
第四段：處理沖突與矛盾（300字）
在人際交往中，沖突和矛盾是難以避免的。面對沖突與矛盾，我一直秉持著平等、理性的原則去應對。首先，我學會了冷靜思考，不盲目地做出決定。我試圖了解不同立場的背后原因，以便找到解決問題的方法。其次，我注重自己的語言和行為，避免以攻擊或侮辱的方式表達自己的觀點。相反，我選擇運用合理的論證和積極的態(tài)度來解決沖突。最后，我也樂于與他人進行妥協(xié)與合作，以達到雙方的利益最大化。
第五段：總結(jié)并展望（200字）
通過長期的人際交往，我深刻地認識到了積極的態(tài)度、良好的信任關(guān)系以及以合作為基礎的處理沖突方式對于建立和諧的人際關(guān)系的重要性。未來，我將繼續(xù)努力踐行這些原則，不斷提高自己的交往能力。同時，我也希望能夠通過自己的行動和示范，影響他人，推動社會整體人際關(guān)系的進步。我相信，只有通過良好的人際交往，我們才能夠建立一個更加和諧、進步的社會。
心理健康人際交往心得體會篇八
xx年7月13日至7月20日。我有幸參加了教師幸福成長積極心理學課的培訓。本次培訓時間雖然短暫，卻敲開了我們廣大教師的心靈之門。為我們教師提供了一個了解自身，完善自我，提升幸福指數(shù)的平臺。
以前曾錯誤地認為心理健康是心理輔導老師的責任，通過培訓，我意識到心理健康教育應該是全面覆蓋在學校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護學生的`心靈。教師的職責不僅僅是教書育人，也要關(guān)注教育對象的心理健康，培養(yǎng)出高素質(zhì)，健全健康的人才，培養(yǎng)學生積極向上的人生觀和價值觀，讓學生能夠認識自己，接納自己，從而為自己的行為心理進行評價。心理健康與思想品德課不能劃上等于。
1、學生的心理要健康，教師的心理更要健康。
通過本次培訓，使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實并且適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。我是一個急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計情緒。有時候，把這種情緒帶入工作，學習，人際交往中，看學生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂，還會影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過學習，我意識到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點，掌握調(diào)整情緒的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，學會放松：如聆聽音樂，赤腳散步，運動，朋友聚會等；恰當?shù)匦共涣记榫w：體力勞動，走進大自然等。培根說：“精神上的各種缺陷，都可以通過教知來改善?！痹谝院蟮墓ぷ?，學習中，我會坦然地承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。
2、學會感恩
英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！爆F(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學生都應該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，感恩生活中的美好點滴。感恩使我們把關(guān)注點聚焦在那些美好事務上，生活也由此變得更美好，是自己永遠健康的心態(tài)，完美的人格和進取的信念。
3、做好溝通，與學生打成一片
對待學生，要以平等的角度與學生溝通交流，讓學生說話、表達、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應，與學生打成一片，你說的話會讓學生更信賴，更容易接受。
總之，作為一名教師，心理健康教育任重道遠。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個幸福的人。我相信：自己幸福了，學生也就幸福了，千千萬萬個家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學校、社會的共同作用，讓學生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展！
心理健康人際交往心得體會篇九
這學期通過學習了《人際溝通》這門課程，讓我對這方面了解到很多，也學習到很多東西。每個個體都生活在各種各樣現(xiàn)實的、具體的人際關(guān)系之中。人際關(guān)系交往的好與壞：可以看出你在社交活動中是：如魚得水呢還是處處碰壁。怎樣才能健立良好的人際關(guān)系呢，從小處講，就是從我們老百姓的身邊講起：人際溝通也是不可缺少的，只有與其他人進行有效的溝通，你才能了解周圍人的性格品德，只有良好的溝通，朋友之間，同事之間都只有通過互相溝通，才能了解對方的內(nèi)心世界，知道對好忌什么，你也能發(fā)現(xiàn)到對方的優(yōu)點與缺點，用發(fā)現(xiàn)到的檢驗一下自己，取長補短，從說話到接人待物，都要向著別人可以接受的`方面去說去做，當然務必要求盡善盡美，只要讓別人能接納你，這就代表著你成功了。
在人際交往中，切忌死板，不要用同樣的交往方式去交往所有人，所謂林子大了什么樣的人都有，三教九流，人生百態(tài)，學會變通，切記讓人感到你與人家交談存在某些自私的目的，這樣對方也會對你敬而遠之，這是一種奇妙的感覺，有時在聽別人闡述一種觀點時，好像是另一個我在述說，所以我有時就會在不經(jīng)意間會心一笑，也許她辭不達意，也許她用詞不當，也許她語氣不好，也許她態(tài)度惡劣，但都不影響我理解真正的意思。她是她，我是我，她沒有必要，我也不會強求她用我的語法，用我熟悉的詞匯，你要用心的去關(guān)心別人，別人也同樣的關(guān)心你，學習，工作中，關(guān)心同事，多交流，倆者之間才更深發(fā)展的機會，換言之，一定做到想別人所想，用自己寬容的心去包容別人，把自己的眼光放遠一點，你就會對眼前的一些不快之事自會一笑了之。
總之，人與人交往要尊重彼此！
心理健康人際交往心得體會篇十
人際交往是人們在日常生活中不可避免的一部分，是人類社會發(fā)展的基礎。通過與他人交流、合作和互動，我們能夠增進彼此之間的了解和信任，從而建立良好的人際關(guān)系。在過去的一段時間里，我積極參與了各種社交活動，并不斷總結(jié)經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我對人際交往的個人心得和體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)積極主動是建立和諧人際關(guān)系的關(guān)鍵。在與他人交往時，我總是主動展示自己的積極性和友好度。我認識到，如果我總是等待別人來主動與我交流，那么我的社交圈子不可能擴大。因此，我學會了首先向他人伸出友好的手，主動和他們打招呼，參與他們的談話，表達我對他們的關(guān)注和善意。這樣一來，我發(fā)現(xiàn)很多人都會很愿意與我交流，我也堅信積極主動可以打造更好的人際關(guān)系。
其次，我認識到尊重他人的意見和觀點對于良好的人際交往非常重要。每個人都是獨立的個體，有著不同的背景、經(jīng)驗和觀點。當我和他人交流時，我盡量保持開放的心態(tài)，并尊重他們的不同意見。在與他人討論問題時，我試圖理解他們的觀點，同時也努力表達自己的觀點。即使我們意見不一致，我也試圖通過理性的交流來爭取對方的理解和認同。我發(fā)現(xiàn)，尊重他人的意見不僅可以加強我們的交流，還能夠建立起共享和諧的人際關(guān)系。
再次，我注意到傾聽他人是人際交往中十分重要的技巧。有時候，當我們與他人交往時，我們往往更關(guān)注自己的話語和表達，而忽視了對方的感受和需求。然而，我發(fā)現(xiàn)真正傾聽他人對話是我們與他人建立深層次聯(lián)系的關(guān)鍵。我學會了聆聽他人的言語和情感，給予他們足夠的空間來表達自己。通過傾聽，我能夠更好地理解他人的需求和意愿，建立起更深入的交流和信任。因此，我始終努力保持專注和傾聽的態(tài)度，讓對方感受到我真誠的關(guān)注和尊重。
最后，我認為坦誠、真實和互助是構(gòu)建良好人際關(guān)系的基石。與他人交往時，我始終保持真實不造作的態(tài)度，不隱藏自己的真實想法和情感。我發(fā)現(xiàn)，當我們相互信任，相互支持時，人際關(guān)系會更加牢固。在與他人合作時，我愿意給予幫助和支持，并樂意借助他人的專長和經(jīng)驗來實現(xiàn)自己的目標。通過真誠、坦誠和互助，我建立了許多深厚的友誼和合作關(guān)系。
總之，通過自己的親身經(jīng)歷和實踐，我體會到人際交往的重要性，并積累了一些心得和體會。我深信，積極主動、尊重他人、傾聽和真誠互助是建立和諧和良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我會繼續(xù)在人際交往中不斷提升自己，發(fā)展出更加豐富和積極的人際技巧，更好地與他人建立和維持良好關(guān)系。
心理健康人際交往心得體會篇十一
在日常生活中，每時每刻我們都和別人在交流，有言語上的交流也有肢體上的交流，而怎么樣才能更好的表達出自己的想法，怎么樣才能更好的和別人融洽的交流呢?通過這幾周學習《與人交流能力》和老師細心的講解，使我明白了交流技巧的重要性，很好的交流技巧能與人融洽的交流，讓我知道了人類任何活動都離不開交流，良好的交流能力是你獲得成功的重要保證。
第一堂課，我們了解了人與人交流有四個能力點：
1、把握交談主題。
2、把握交談時機。
3、傾聽別人講話。
4、準確表達自己的觀點。
學會了與人交流，對于學生建立良好的人際關(guān)系很重要。善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責他人。
第二堂課，我們互相學習和分享了禮儀知識，同時我還學會做一個nice的傾聽者學了禮儀知識，我學到了握手禮、鞠躬禮、遞名片禮、見面禮儀、拜訪禮儀等等。
說說我映像最深刻的“遞名片禮”，名片的遞送、接受、存放也要講究社交禮儀。在社交場合，名片是自我介紹的簡便方式，交換名片的順序一般是：“先客后主，先低后高”。當與多人交換名片時，應依照職位高低的順序，或是由近及遠，依次進行，切勿跳躍式地進行，以免對方誤認為有厚此薄彼之感。遞送時應將名片正面面向?qū)Ψ?，雙手奉上。眼睛應該注視對方，面帶微笑，并大方地說：“這是我的名片，請多多關(guān)照?！泵倪f送應在介紹之后，在尚未弄清對方身份時不應急于遞送名片，更不要把名片視同傳單簡單隨便散發(fā)。
禮儀日益影響我們的生活，我們要重視它，學習它，用它，使它用到恰當好處。未來，禮儀不會走，還會伴著我們一直走下去。
“做一個nice的傾聽者”的過程讓我懂得交流的重要性，交流并非我們想象中那樣，交流講究技巧，很好的交流技巧能與人融洽的交流。
雖然人人都知道交流的重要，卻忽視了交流，e-mail、msn、qq等等新的網(wǎng)絡的交流方式讓人們更習慣與通過電腦屏幕的交流，越來越不習慣于面對面的交流，不可否認信息時代帶給我們一個新的交流平臺，但是，人與人之間的交流有很多種方式，不能顧此失彼，不同的場合、不同的對象要選擇不同的溝通方式!第三堂課，我們在課堂上進行了一些小活動，手提電腦的銷售客服、頭腦風暴和商店打烊時。
第四堂課，各組精彩演出“面試官與求職者”。
簡簡單單的活動、測試和演出，讓我們每個人擁有自己的空間，盡情表達自己的想法和分享好的idea。交流給我們制造了機會，讓我們更加深入的了解彼此，我們應該謝謝它!
社會是一個大舞臺，紛繁復雜。國與國之間需要交流，于是有了外交：單位與單位之間需要交流，于是有了聯(lián)系：人與人之間需要交流，于是有了交流。交流是一盞指明燈，可以隨時較正我們航行的方向。正是因為有了交流世界才顯得那么美好，讓交流走進你我的生活吧!
通過《與人交流能力》這門課，令我感觸很深，不同的交流影射出不同事件的結(jié)果，偏激情緒化的交流往往是得到讓人很不愉快的結(jié)果，也許你不得不承認，世界上最難辦的事，是人與人之間的“交流”。所以，交流不是一種說服，而是一種感染、一種形象展示、一種言行一致的體現(xiàn)。
心理健康人際交往心得體會篇十二
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
教學目標
本章旨在引導學生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學生學會優(yōu)化自我意識的初步方法;正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧;深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力;了解學習心理常識;對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃;了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
教學時間
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
教學建議
1.充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性。可以引導學生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2.加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質(zhì)。
3.注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發(fā);輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點撥，讓學生在積極參與的情況下，總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。
4.重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受，調(diào)動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5.重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的認識;有條件的學校，可帶領(lǐng)學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6.準確把握教材關(guān)于學習心理的教學目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學習心理的相關(guān)知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向?qū)W習、生活正向遷移的目標。
7.探究新知。經(jīng)過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。
中小學生心理健康狀況調(diào)查表明“當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀，小學生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右，初中生占15%左右，高中生約為19%，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們，學生尤其是高中生的心理健康問題應該引起教育工作者的高度重視。
一 、活動背景
高中三年，正是人生成長成熟的關(guān)鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關(guān)注。身體上，這一時期的學生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處于心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動,是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。
二 、活動目的
1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛煉的意識;
2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾;
3、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。
三、班會主題
關(guān)注身心健康
四、班會時間
20__年11月4日
五、班會地點
387班
六、班會流程和具體操作
1、開場
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一;健康是生活質(zhì)量的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。
2、心理健康環(huán)節(jié)
1) 考試焦慮問題
典型癥狀：
對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。 建議： 飲食調(diào)節(jié)是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng);壓力會導致體內(nèi)缺乏vc、ve、b族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的;適度多飲水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，并且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的.原則。研究表明，輕度的運動有助于減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。
音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的`作用應該包括心理和物理二大方面?？忌鷳犘┬蓛?yōu)美，曲調(diào)悠揚的樂曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺。音樂還能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進一步對人體機能進行調(diào)節(jié)，比如，促進血液循環(huán)，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。
2) 學校適應和人際溝通問題
典型癥狀：
進入高中后，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關(guān)系成為一些性格相對內(nèi) 向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在于很多同學的內(nèi)心。
請幾位同學說說對于即將到來的期中考試的內(nèi)心想法。
建議：
傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入高中時的困惑與不習慣，但最終收獲友 誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。
3) 與父母的交流和矛盾
典型癥狀：
隨著高中生獨立能力和自我意識的發(fā)展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所 理解的感受存在于廣大青少年的內(nèi)心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發(fā)生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。
建議：
觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。
請學生談一談，有沒有和父母產(chǎn)生分歧的時候，是如何化解的。
一、活動主題:
友誼之光照亮你我他
二、活動目的：
1、認知目標：讓學生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標：培養(yǎng)學生學會以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學會理解他人。
3、能力目標：使學生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。
三、活動方法：
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動、短劇表演。
四、活動過程：
1、導入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團結(jié)友愛視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。
鄭小燕：《朱德與周恩來的一條毛毯》
主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。
2、帶著你的朋友來聊一聊
請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。
主持人：聽了這幾位同學的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼。”
3、短劇表演
(1)將心比心，換位思考
兩組學生上臺表演(沖突)：
a：一學生不小心踩了另一個學生的腳，兩人在爭執(zhí);
b：一學生向另一個學生借筆，遭到拒絕，兩人不快;
兩個短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。
a：踩到人的同學連忙說對不起，另一同學也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事?！眱扇烁吲d地離開。
b：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結(jié)果竟會有如此大的變化呢?請同學們互相討論，隨意發(fā)表意見。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，并且還能增進雙方的友誼呢?正所謂“以恕己之心恕人，則全交。”意思是;用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。
(2)小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗了，a同學把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)?！迸笥褌兟犃?，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應了下來。
主掛人：請同學們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。
討論：(略)
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈;友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手;友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉;友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團結(jié)友愛，攜手奮進，共同走向人生的旅途。
4、活動“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物;然后，兩人對調(diào)，再走一段;最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學強行分開，讓他們獨自摸索。 想一想：
(1)蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受?
(2)當自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法?
(3)想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候?
主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細心地體會，留心身邊的人和事，從細節(jié)做起，給予他人更多的關(guān)注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風中勁草》
活動目的：讓學生感受到信賴的重要性。
游戲規(guī)則：一組學生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當“風”的角色;一人站于圓圈中，充當“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通，通過對話使“風”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發(fā)生意外。“草”喊：“我叫誰誰誰，我準備好了，團隊準備好了沒有?”圈上角色說：“準備好了” 草角色說：“我要倒了。”“風”角色說：“倒吧!”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團隊成員的手中，“風”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
游戲結(jié)束，請各成員談談的各自的感受。
主持人：人與人之間要交流，離不開溝通，互相之間更加不可缺少信任。給人信任，換來自信，能夠得到真心朋友。
6、活動“心靈點播”請同學們把平時的心理話用紙和筆寫下來，然后由主持人以點播的形式讀出來。
主持人：字不多，情卻深，同學的每一句話都是來自真心的，無論是給予哪位同學的見解與批評，我們都應該坦誠接受，再接再厲，改掉不足之處，與大家和睦共處。
7、班主任寄語
班主任：同學們，人的一生有許多感情是很寶貴的，其中之一就是“友誼”。著名科學家培根說：“友誼倍增，使痛苦減半?！崩畎滓哺嬖V我們，桃花潭水盡管有千尺深，也不及朋友的情誼深。所以同學們請交出你的心珍惜友誼吧，你將會獲得無比的幸福和財富。
主持人：謝謝班主任的教誨!同學們，今天的班會將要在激動中降下帷幕。明天，我們又要投入緊張的學習，讓我們相互道聲祝福，祝福我們的友誼長存，祝福我們的明天更加美好燦爛。
主持人：讓我們同唱友誼之歌《永遠是朋友》。下面請一對好朋友出來領(lǐng)唱，全班起立齊唱。
8、同唱一首歌
請一對好朋友出來領(lǐng)唱《永遠是朋友》。
9、主題班會總結(jié)
主持人：千金難買是朋友，朋友多了路好走。情真義重，金錢不會給我們帶來友情，但是，友情給我們創(chuàng)造無限的財富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會到此結(jié)束，祝愿所有人永遠都是好朋友。再會!
主題：
克服浮躁踏實學習
主題背景：
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態(tài)度，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。
班會目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。
2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學習。
班會過程：
一、導入課題
提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
老師：同學們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發(fā)表看法。
2、班長小結(jié)
三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段(略)
四、全班同學積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和不足之處。
班會總結(jié)：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標，加強學習，勤于思考。
(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。
克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。
教學內(nèi)容：
讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生
戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區(qū)。
教學重點：中學生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么?
課型及授課方式：講授課、討論課
教具：多媒體教室
教學過程：
一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容(時間：10分鐘)
2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物?
3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。
4、導入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正?，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手(時間：8分鐘)
1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。
2、問題：當你觸摸女孩(男孩)的手和男孩(女孩)的手時，心理有沒有不一樣的感覺?
三、愛情是什么?(時間：8分鐘)
1、我們先來看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選a。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄?深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷?我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情?
3、愛情是什么?
愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛!那這時候的我們有沒有真正的愛情?回答：有。
四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做?
五、教師總結(jié)：(同時播放《同桌的你》作為背景音樂)
心理健康人際交往心得體會篇十三
知識與能力：學會正確解決同學之間的沖突。
過程與方法：講故事、游戲、情景劇表演、討論。
情感態(tài)度與價值觀：掌握異性同學之間交往的方法，建立良好的人際關(guān)系。
學會正確解決同學之間的沖突。
掌握異性同學之間交往的方法，建立良好的人際關(guān)系。
1.小籃子、錄音機、小紙條等。
2.多媒體課件。
(6人一小組，雙手交叉握住，通過小組合作解開此結(jié)并圍成一個圈。隨著輕音樂的播放，學生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成功后的掌聲此起彼伏。)
師：下面我給大家講一則寓言。
(講述“南風效應”：法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜寒冷刺骨，結(jié)果行人為了抵御北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人因之覺得春暖上身，始而解開鈕扣，繼而脫掉大衣，南風獲得了勝利。這就是“南風效應”。)
師：“南風效應”給人們的啟示是，在處理人與人之間關(guān)系時，要特別注意講究方法。北風和南風都要使行人脫掉大衣，但由于方法不一樣，結(jié)果大相徑庭。
學生表演情景(1)：學生a、b在走廊上急走相撞：學生a、b互不禮讓、怒目而視：“路這么寬，為何要撞我?”
師：a和b同學都產(chǎn)生不良清緒，倆人因此遲到，上課不專心，幾天下來心情一直不好。
學生表演情景(2)：學生a、b互致歉意：“沒事，人生哪沒有磕磕碰碰的。”
師：得到相互寬容、理解，心境佳，上課效率高。下面請同學們把日常交往中與同學發(fā)生沖突、產(chǎn)生誤會使你至今困惑、無法解決的1-2個事例寫在紙條上，放進小籃子里。(學生寫紙條并放進小籃子里。)
師：下面請各小組從籃子里隨意抽取一張紙條，并討論解決的辦法。(生抽取紙條，師用投影儀展示。)
紙條1：被取“綽號”—小胖豬。
生：我和很多同學都有過這樣的經(jīng)歷。每次被叫“綽號”時，總有被嘲笑、侮辱之感，心里覺得很不好受。這是不尊重人的行為，影響同學間的交往。如果要取“綽號”，我建議可根據(jù)此人的個性特征，取一些如：“小諸葛”、“小工程師”、“小居里”等“綽號”，既尊重人又叫來爽口。
師：加強尊重同學意識，人與人之間要真誠、尊重和理解。
紙條2：交往中被同學誤解怎么辦?
生：既然是同學，就要在一起共同學習三年或更長的時間。如果我在交往中被同學誤解，我會冷靜下來認真找出其原因，然后親自找這位同學談心或請朋友幫忙消除誤會，珍惜這段同學友情。
師：人生自古誰無錯，一笑了之。當然最好能消除誤解，友誼長存，理解萬歲!人生之坎坷十有八九。但沒有解決不了的問題，沒有化解不了的誤解。相信自己，相信同學。
紙條3：男女生交往很容易引起非議怎么辦?
生(男)：個別同學心態(tài)不正，看到男女同學交往就流言蜚語亂傳，弄得男女生不敢交往。我認為男女同學交往很正常，只要自尊、自信、尊重他人，男女生就能互相幫助，共同進步，增強班級凝聚力。
生(女)：我也認為男女同學交往很正常。男女生由于身體的差異和性格上的不同，在一起交往可以互補，男生可以學到女生的細心、溫柔和穩(wěn)重，女生可學到男生的剛毅、果斷和勇猛。一些同學由于受到電視及社會不良現(xiàn)象的誤導，的確出現(xiàn)了“早戀現(xiàn)象”，但那畢竟是個別現(xiàn)象，我堅信“身正不怕影子斜”。
師：你能大膽與男生交往嗎?
生：能!但我很注意分寸，注重方式、方法。
師：世界有陰陽之分，人有男女之別。只要男女同學以誠相待，互相尊重，互相幫助，就能形成良好的班風和學風，班級凝聚力增強。這一年齡的男女生產(chǎn)生好感是很正常的，是對美的向往。男女生交往不能一概稱為“早戀”。只要建立自尊、自信，樹立遠大的理想，我們一定能正確看待男女生交往的!
紙條4：在交往中發(fā)現(xiàn)有的同學缺點很多，如自私、冷漠和不合群等，該怎么辦?
(討論聲一片，各小組都有多位同學舉手，躍躍欲試。)
生a：不跟他交往，缺點太多，無法接納。
生b：我不贊同這種觀點。既然是同學就要友好相處，我們要寬厚待人，真誠地和他們交談，用行動感化他們，使他們成為我們的知心朋友。
生c：“人無完人”，每個人都有缺點，但也有優(yōu)點。我們要學會贊揚別人，幫他們樹立信心，學會包容別人的缺點，給他們一定的時間和空間改掉缺點，而不應疏遠甚至不與之交往。
師：(問生a)聽了這兩位同學發(fā)言，你的觀點有所改變嗎?
生a：我剛才的觀點有點過激，平時我還是很能包容別人的缺點的，以后我在善待自己的同時，更要善待他人。
師：“人無完人”，我們都要看到自己的優(yōu)點、優(yōu)勢，也要看到別人的優(yōu)點、優(yōu)勢。接納自己，也接納別人。我們在與人相處時應保持這樣的心態(tài)：“我好，你也好”或“我行，你也行”。美國著名心理學家威廉詹姆斯說：“人性最高層的需求就是渴望別人的欣賞”。受到贊揚、被人尊重能使人感到生活的動力和自身的價值。同學之間應該學會互相夸獎，這樣就能增強自信心，就能與同學相處得更好。
師：我們必須清楚，每個人對待某一事物的思想觀點、態(tài)度和意向并不是完全相同的。如果一個人意識不到這些方面彼此有差異，一味自以為是，那么這個人決不可能從別人的角度去看問題，也不可能設身處地，推己及人，為他人著想，也不可能產(chǎn)生助人、合作及與人共享等利他行為。建立良好人際關(guān)系的基礎是了解自己、理解他人，學會傾聽。建立良好人際關(guān)系的條件是尊重、真摯、同感。最后，老師送給同學們幾個交往的小秘訣。(電腦出示字幕)
心理健康人際交往心得體會篇十四
一般情況下，每個人都能處理好人際交往中的多數(shù)環(huán)節(jié)（真正處處碰壁的人要考慮病態(tài)的可能）。真正令人頭疼、真正需要技巧的情況不多，倒是其對人造成的煩惱無形中夸大了它的存在。如果這些處理不當、令人尷尬的情況少了，人際交往自然暢通無阻了。
適當?shù)暮闷嫘牟皇菈氖?，這是與他人保持適度交流的必要動力；試想，若一個人對周圍的人和事一概沒興趣，哪來的人際交往呢？但是，一個人總讓周圍的人感到對別人的事情過分關(guān)心，也不分份內(nèi)份外，這或多或少有干涉他人內(nèi)政之嫌。久而久之，別人也會不分什么事情，一概對你敬而遠之。隔閡由此而生。講大話吹噓自己不顧別人的感受只顧沉浸于自我吹噓在多數(shù)場合是不受歡迎的，任何人都有一種逆反心理，都會自然而然地在心中（至少是）對你的吹噓貶斥一頓。優(yōu)點最好由別人去發(fā)現(xiàn)，這不是缺乏自知之明，別人發(fā)現(xiàn)了也不見得非講給你聽，這樣才有人際交往中的震懾力和神秘感，也就是很多人夢寐以求的魅力。
適當?shù)陌⒄樂畛胁⒉皇鞘裁磯氖?，實際上我們很多時間都花在這上頭了。但過了頭就不怎么討人喜歡了，甚至會起到適得其反的作用，別人肯定要暗自尋思一下你的居心何在了。請注意，敵意產(chǎn)生了！
這與保持自己適當?shù)纳衩馗胁皇且换厥?，不要認為賣關(guān)子總能吊別人胃口，有沒有想過一旦倒了別人的胃口，恐怕會引起對方永久性的厭惡（這可不是鬧著玩的?。?BR> 千萬不要將自己喜歡的話題也默認為他人同樣喜歡。不要認為總是對人講掏心窩的話就是真誠，其實不然；與過多打聽他人的事情一樣，過多談論自己的隱私同樣令人生厭。每個人都有自己的空間，其獨立性不容任意展示。這也是個度的問題。何況展示得多了，就失卻了應有的價值。難免使人頓生藐視之心。我想每個人都體會過有人在你面前喋喋不休其家長里短時所體會到的無奈和不自在，哪里還有心思去發(fā)展更深層面的交流！
助人為樂本是應該大力提倡的美德，這一點毫無疑問。但在人際交往過程中出現(xiàn)喧賓奪主的情況卻屬于一大忌。自己揣度他人的心意并幫助出謀劃策不失為一種高超的交往技巧，但這種情形下個體的獨立性同樣很重要，需要予以充分的尊重。
有時過分的熱心可能扭曲了雙方正常的關(guān)系，值得警惕。
人際交往心得體會4
來到xx學院這個新環(huán)境，我們免不了要去適應它，才能更好的學習，更好的生活。首先，我們要學會的便是人與人之間的交往，因為，在這個世界上，我們不可能是孤獨一人，人際交往構(gòu)成了我們生活中的重要組成部分。
在這里我就和大家講訴一下大學生如何處理人與人之間的交往關(guān)系，對此，我深有體會。一位阿拉伯哲人說的好：“一個沒有交際能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的?！痹趯W習生活中，面對同學老師，我們應該怎樣來把握關(guān)系的尺度呢?五湖四海的人，由陌生到熟悉，這就是一個人際交往的過程。我覺得人與人之間的相識是一種緣分，大家通過溝通接觸，相互了解，相互認識來建起人與人之間的友誼之橋。也許是一句簡單的問候，也許是一個淺淺的微笑，都能是你被對方吸引，這就是所謂的人際交往因素。威廉·詹姆斯有言，“人類本性最深的需要是渴望得到別人的欣賞?！辈煌娜穗H關(guān)系會引起人的不同情緒，心情舒暢或不愉快，只有積極與之交往，才能更好的建立人際關(guān)系。
說到集體，就會想到個人，一個人不是孤獨的，他需要朋友。朋友，是你身邊值得信賴值得相信的人，班上的同學，寢室的室友，都是通過你的努力，結(jié)交到的人，學會信賴他們，就是朋友的肯定?？墒钱吘谷藷o完人，每一個人都會有各自的一些缺點，經(jīng)過長時間的相處，這些都會顯現(xiàn)出來，要學會寬容，諒解他人，好的人際交流會加深人與人之間的友誼和信任度，創(chuàng)造和諧的氛圍。我很開心，自己來到這個新環(huán)境，認識到許多新朋友，她們或許和我性格不同，愛好不同，可我們有相同的學習目標，共同的前進方向，她們是我在這大學里要一起共度三年的人，我喜愛她們，真誠對待，相互理解，接納，信任，將會使我們相處的更好。
所以對此人際交往能力就顯得特別的重要。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多;再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。
人際交往的原則
(1)平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
(2)相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的
容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
(3)互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
(4)信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言?，F(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
(5)寬容的原則:表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵;他兇，你不兇;他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
人際交往的技巧
(1)記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
(2)舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。
(3)培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。
(4)培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
(5)做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。
(6)要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
(7)處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。
細致分析如何提高人際交往能力
(1)對環(huán)境的辨析能力
對環(huán)境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環(huán)境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。對環(huán)境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠?qū)η榫抽g的細微不同之處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。
(2)對別人心理狀態(tài)的洞察力
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。
從社交包括的三個方面各個擊破
(1)良好表達能力的培養(yǎng)
社交中受人歡迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表現(xiàn)在適時、適量、適度三個方面。
一要適時。說在該說時，止在該止處，這才叫適時?？捎械娜嗽谏缃粓錾显撜f時不說，他們見面時不及時問候;分手時不及時告別;失禮時不及時道歉;對請教不及時解答;對求助不及時答復??反之，有的人該止時不止。他們在熱鬧喜慶的氣氛中嘮嘮叨叨訴說自己的不幸;在別人悲傷憂愁時嘻嘻哈哈開玩笑;在主人心緒不安時仍滔滔不絕發(fā)表宏論;在長輩家里樂不可支地詳談"馬路新聞"。請設想一下，假如你在社交中遇見了上面這種人，你會對他產(chǎn)生什么樣的印象呢?二要適量。適量的社交口才還包括聲音大小適量。大庭廣眾之中說話音量宜大一點，私人拜訪交談音量宜適中，如果是密友、情人間交談，小聲則可以表現(xiàn)親密無間、情意綿綿的特殊關(guān)系，給人一種親切感。這些都是在社交場合與人交談應該掌握的技巧。
三要社交口才適度。主要是指根據(jù)不同對象把握言談的深淺度，根據(jù)不同場合把握言談的得體度，根據(jù)自己的身分把握言談的分寸度。其次，體態(tài)語也要恰到好處。
(3)解決問題能力培養(yǎng)
處理日常學習生活的各種問題，是我們最重要的責任。但是，當問題接踵而來，而且復雜度不斷升高的同時，如何有系統(tǒng)地找出問題的成因，對癥下藥，以最有效率的方式解決問題，就是考驗我們解決問題能力的時候了。
關(guān)于解決問題能力的培養(yǎng)，我們不妨借鑒一下ibm培養(yǎng)職工的方法，ibm對此能力的培養(yǎng)有五大步驟：
一要定義并理清問題：先收集資料并分析，確定問題確實存在之后，將問題寫下來，成為每個人都可以了解的陳述，將問題具體化，使相關(guān)人員明了。
二要分析問題：可以利用管理學的技巧輔助，如魚骨圖等?；蚴桥c部屬舉行討論會議，將問題產(chǎn)生的原因分類，并且列出解決的優(yōu)先順序。
三要訂出可能的解決方案：邀請同仁腦力激蕩，最重要的是把這些結(jié)果用有系統(tǒng)的方式整理出來，依照是否能真正解決問題，是否能獲得管理階層支持，以及是否可付諸實行等原則排出順序。
四要選出解決方案訂出行動計劃：選擇影響力最大、推動起來最容易的方案，立即擬定行動計劃。
五要推動解決方案并追蹤結(jié)果：進行之前先給予成功的定義，在過程中不斷檢視決策的推行情況，并樹立各階段里程碑，確保行動達成目標。
每個人生命的主宰其實就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，我們希望通過對人際交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以使大家領(lǐng)悟到交往的一些知識。結(jié)合這些特點與原則，找到合適的方法培養(yǎng)我們的人際交往能力，促進我們自身的人際關(guān)系。讓那些在生活、學習、工作中，不愿交往、不懂交往、不善交往的同學，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。為提高中國大學生的基本能力做出一份貢獻。