總結(jié)是對過去的回憶，對現(xiàn)在的反思，對未來的展望。要客觀、全面地總結(jié)，并且避免空泛和模糊的表述。培養(yǎng)有效的閱讀習(xí)慣，對個人的學(xué)習(xí)和成長大有裨益。
體育運動的論文篇一
1和田市中學(xué)開展趣味田徑運動的可行性分析
1.1學(xué)生對現(xiàn)在田徑課教學(xué)的態(tài)度分析。
1.1.1學(xué)生對田徑運動認識的調(diào)查。通過對和田市中學(xué)的中學(xué)生對田徑運動認識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認為田徑運動就是各種跑步類運動的學(xué)生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認為田徑運動就是跑、跳類項目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認為田徑運動包含投擲類、跑步類項目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認為田徑包含走、跑、跳、投等運動單元的綜合性體育項目的學(xué)生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)前和田市中學(xué)生對田徑運動本質(zhì)特性的認識存在不足，原因分析為和田市中學(xué)生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）
1.1.2學(xué)生不喜歡田徑課堂的因素分析。學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學(xué)生的訪談中得知，當(dāng)前和田市中學(xué)田徑課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學(xué)方法與教學(xué)模式傳統(tǒng)老套，評價體系缺乏科學(xué)性和合理性，學(xué)生很難在田徑教學(xué)中找到學(xué)習(xí)樂趣，導(dǎo)致學(xué)生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認為此項運動太累的學(xué)生的占到32%，由于田徑運動項目的競技性成分較高，導(dǎo)致很多學(xué)生承受身心壓力，加劇對此項運動的抵觸心理。認為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項目如跳遠、投擲項目，本身對體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高，導(dǎo)致很多人無法完成規(guī)范動作。一定程度上也影響學(xué)生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運動項目的本身包含的成人化、競技化的教學(xué)內(nèi)容，對中學(xué)生的參與積極性遠遠缺失，競技田徑只會造成學(xué)生的心理壓力，讓他們更加遠離田徑，不能全面地促進學(xué)生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運動的發(fā)展。趣味田徑運動是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運動興趣等價值于一體，對激發(fā)學(xué)生參與體育課的主動意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進作用，而且還具有塑造學(xué)生的獨立人格、合作精神，增強競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學(xué)生的運動興趣，使學(xué)生在玩耍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂[1]。趣味田徑運動項目在手段的選用上也注意學(xué)生的心理、生理特點，比如：趣味田徑運動項目主要采用誘導(dǎo)性的練習(xí)方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學(xué)習(xí)為學(xué)生學(xué)習(xí)“跳高”做好準備。趣味田徑運動的課堂教學(xué)對促進學(xué)生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢。
1.2場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學(xué)校中，近50%的學(xué)校沒有標準田徑場地，同時訪談發(fā)現(xiàn)當(dāng)前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達不到學(xué)校場地器材的標準，有的學(xué)校就算達到標準要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應(yīng)付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低。對學(xué)生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴重制約著田徑課程的質(zhì)量和學(xué)校田徑活動的開展。較于其它運動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項目所需要的各種運動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上，經(jīng)過各項運動的實驗研究與使用的探索進行修正，針對青少年兒童的身心特點和運動本身的條件需要進行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學(xué)生對體育教學(xué)器械的恐懼心理，能夠更好地促進學(xué)生積極參與到趣味田徑的教學(xué)中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學(xué)生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運動青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學(xué)中，讓他們裝載飽滿的運動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學(xué)開展趣味田徑運動課程，對場地設(shè)施不足是一種極大的彌補。
1.3師生對趣味田徑開展的認知情況。調(diào)查中超過60%的教師認為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學(xué)生參與體育運動的興趣，激發(fā)學(xué)生的運動熱情，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學(xué)校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認識到趣味田徑能調(diào)動學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學(xué)習(xí)某項體育技能和和體育動作。近80%的學(xué)生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學(xué)生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學(xué)生表示不贊同，只想自由活動，習(xí)慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學(xué)生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運動中來，在運動中能獲得愉快的情緒，增強自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學(xué)開展的可行性與必要性。
2結(jié)論與建議
2.1結(jié)論。和田市中學(xué)田徑課基本上以跑類項目為主，田徑體育課堂中接觸的其他田徑類項目較少，導(dǎo)致中學(xué)生對田徑運動認識的片面性；田徑課的開展面臨場地、器材、師資力量的諸多問題的制約，不利于學(xué)生的田徑課堂的正常進行。和田市中學(xué)的體育教學(xué)環(huán)境和田徑課堂的教學(xué)情況，無法激發(fā)學(xué)生正常參加體育活動，趣味田徑體育課堂的開設(shè)具有很高的可行性。趣味田徑運動在培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，促進學(xué)生身心全面發(fā)展有自身獨特的價值。趣味田徑教學(xué)符合和田市中學(xué)體育課程改革和田徑改革的總體方向。
2.2建議。和田市教育局和相關(guān)單位應(yīng)加強對趣味田徑運動在本地的宣傳，提高學(xué)生對趣味田徑運動的美好憧憬和熱情，推動項目發(fā)展，并與學(xué)校有關(guān)負責(zé)人溝通、協(xié)調(diào)，以便實施和推廣該項目。在進行趣味田徑教學(xué)時，學(xué)生由于全身關(guān)注與田徑運動的趣味性，易忽略田徑運動技術(shù)的合理性和欣賞性，建議教師在課堂上強調(diào)田徑運動技術(shù)的正確性。體育工作者要加強對趣味田徑項目的開發(fā)和挖掘，尋找更多有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的運動項目。
參考文獻
[1]尹軍,鄭亞平,董崎,等.趣味田徑游戲[m].北京:北京體育大學(xué)出版社,2006.
體育運動的論文篇二
鑒于日韓兩國足球的迅速崛起，我們不難發(fā)現(xiàn)日韓兩國足球人才培養(yǎng)體系中足球人才的流動、更新速度都相對較快，其培養(yǎng)是主要依托學(xué)校體育，各年齡段都有與之相對應(yīng)的足球俱樂部與比賽，訓(xùn)練中心扮演的的角色也只是起輔助作用。這樣的培養(yǎng)模式使足球人才的培養(yǎng)與管理時刻處于流動狀態(tài)，不斷更新。在日韓兩國的足球培養(yǎng)體系中我們還可以看到小學(xué)與中學(xué)在培養(yǎng)中的比重是相當(dāng)大的，這更增加了后備人才的選拔范圍。
我國足球人才培養(yǎng)基本是單一的職業(yè)化梯隊，而現(xiàn)階段我們看到的“北理工模式”并不是真正意義上的“北理工模式”，還有很大的差距，僅停留在“高中—大學(xué)—職業(yè)隊”，缺乏了小學(xué)、中學(xué)這一普及面，而這也是造成我國后備人才日趨不足的一個原因。
本文通過對比分析我國與日韓兩國足球人才培養(yǎng)模式，為健全“北理工模式”提出合理化建議，貫徹科學(xué)發(fā)展觀，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。
存在的問題包括：(1)對青少年足球運動缺乏戰(zhàn)略性認識。(2)管理體制和運行機制尚未適應(yīng)現(xiàn)代足球職業(yè)運動發(fā)展規(guī)律，培養(yǎng)途徑不完善，代價昂貴。(3)青少年訓(xùn)練指導(dǎo)思想不明確，忽視青少年人才成長培養(yǎng)規(guī)律、優(yōu)秀運動員成材規(guī)律。(4)競賽、訓(xùn)練體系仍未擺脫注重比賽結(jié)果、注重比賽成績的循環(huán)中,有些地方的隊伍為了追求成績甚至弄虛作假,虛報年齡。嚴重的急功近利思想，導(dǎo)致青少年足球訓(xùn)練早期專業(yè)化、成人化,基礎(chǔ)薄弱,技術(shù)落后。(5)人才培養(yǎng)目標不明確，九年義務(wù)制教育未能落實到實處。(6)經(jīng)費不足是困擾青少年足球發(fā)展的一個重要因素。(7)由于受當(dāng)?shù)亟?jīng)濟發(fā)展水平的制約，我國青少年足球培養(yǎng)的地區(qū)差異性很大,不利于我們足球運動的發(fā)展。(8)教練員整體水平不高，教練員隊伍建設(shè)滯后。一方面應(yīng)加強教練員在足球理念、訓(xùn)練理論、青少年運動員競技發(fā)展規(guī)律等方面的學(xué)習(xí)，不斷提高業(yè)務(wù)水平;另一方面在教練員隊伍的管理上建立和健全教練員培養(yǎng)、評估與獎罰機制，使教練員培養(yǎng)和使用走向良性發(fā)展的軌道。
由國內(nèi)、外體育后備人才培養(yǎng)實踐可知，歷史上體教結(jié)合的實現(xiàn)途徑或模式有3 種：其一，體育后備人才的文化學(xué)習(xí)與運動訓(xùn)練全部在專門的培訓(xùn)機構(gòu)內(nèi)進行，如我國的體校、足球?qū)W校、職業(yè)俱樂部等;其二，文化學(xué)習(xí)在學(xué)校內(nèi)進行，而運動訓(xùn)練在專門的培訓(xùn)中心進行;其三，文化學(xué)習(xí)和運動訓(xùn)練都在學(xué)校內(nèi)進行，如美國、韓國的培養(yǎng)形式。
其中包括：(1)培養(yǎng)渠道:對運動員培養(yǎng)的主要渠道是通過學(xué)校和企業(yè)俱樂部及足球訓(xùn)練中心三大部分來進行的，又以學(xué)校為中心，對小學(xué)生到高中生的培養(yǎng)非常重視，并始終貫徹日本足協(xié)對教學(xué)訓(xùn)練的連貫性、系統(tǒng)性的指導(dǎo)方針。俱樂部從小學(xué)到高中設(shè)置有各年齡層的隊伍。訓(xùn)練中心不是長期的，大部分是短期的。目的是對少年足球運動的普及、充實、使更多的優(yōu)秀青少年隊員的素質(zhì)能力得以提高。形式：從都、道、府或小地區(qū)集中條件較好的小隊員選拔后集中訓(xùn)練。(2)學(xué)校：日本足協(xié)在足球發(fā)展戰(zhàn)略中，極其重視學(xué)校足球運動的普及和發(fā)展。從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)校教育中，每所學(xué)校都有自己的足球隊，也有許多學(xué)生自發(fā)組織的足球俱樂部;日本足協(xié)為學(xué)校的發(fā)展提供了許多參加全國足球比賽和地區(qū)性的比賽機會。
體育運動的論文篇三
胸部肌肉拉傷多為運動不當(dāng)或過量，或是受到劇烈撞擊等出現(xiàn)這種損傷。從患者來說一方面要保持良好的休息，避免出現(xiàn)加重情況，一方面要進行相應(yīng)的治療，避免出現(xiàn)感染等情況。可以運用按摩和理療等方法來恢復(fù)，當(dāng)然肌肉剛拉傷的時候最好用涼塊冷敷，這樣的方法有利于更好治療和恢復(fù)。
建議先去醫(yī)院復(fù)查一下胸部正側(cè)位的x光片，主要是看看肋骨是否有骨折，如果沒有的話就只是肌肉拉傷，處置起來會很容易！如果單純的肌肉拉傷，沒有太好的方法，需要注意活動時小心，不要做劇烈的活動.
注意休息，防止再次拉傷！可以應(yīng)用理療，在一些社區(qū)門診就有那種儀器，俗稱烤電，對肌肉拉傷的恢復(fù)會很有利！不用其他特殊的治療！如果存在肋骨骨折現(xiàn)象，對位良好的話可以利用胸帶固定骨折處，患者臥床休息一周，服用有效的抗生素及止痛藥！
至于預(yù)防也沒有什么特別的，首先少量的參加劇烈的運動，調(diào)整打球的姿勢，運動活動中姿勢的不規(guī)范造成肌肉損傷是最常見的原因，平時多鍛煉身體，尤其是胸部肌肉，每天可做一些俯臥撐，鍛煉胸部肌肉，肌肉越發(fā)達損傷的幾率會越?。≡诖蚯蚧蛘咂渌\動中，肌肉拉傷是比較常見的，每個人都有過這樣的經(jīng)歷，不用擔(dān)心！
對于胸部肌肉拉傷首先不要過于擔(dān)心，肌肉拉傷對常人來說也是會碰到的，首先要到醫(yī)院檢查，看肋骨有沒有損傷，如果骨頭沒有問題那就好多了，進行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，少吃辛辣等物，做好調(diào)養(yǎng)工作。
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體育運動的論文篇四
一、引言
高校學(xué)生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高校可以通過體育運動來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
二、體育運動與身心健康概述
（一）體育運動介紹
體育運動是各項能夠增強體質(zhì)，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質(zhì)，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點。
其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學(xué)生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
三、體育運動對高校學(xué)生身心健康的重要性
（一）體育運動對高校學(xué)生身體健康的重要性
社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機能越來越差，嚴重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進參與者骨質(zhì)的改善，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強高校學(xué)生的體格與體魄。
（二）體育運動對高校學(xué)生心理健康的重要性
日益嚴峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學(xué)生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運動，高校學(xué)生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認知與見識，進而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
四、高校以體育促身心的有效措施
（一）改革高校體育教學(xué)觀念
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學(xué)生對于體育運動的認識與重視，進而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。
（二）加強高校體育文化建設(shè)
高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應(yīng)該強化自身對于學(xué)生體育運動教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認識與了解。
同時，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運動的高要求。
（三）提倡高校體育運動科學(xué)化
高校學(xué)生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點進行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續(xù)時間和運動頻率等，進而制定科學(xué)的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣，從而終身受益。
五、結(jié)束語
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵學(xué)生形成良好的體育運動習(xí)慣。
參考文獻：
[3]孫琦。體育運動與心理健康[j].中國學(xué)校體育，,（5）：56.
體育運動的論文篇五
淺議體育運動損傷的預(yù)防和治療
文/陳龍江
摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓(xùn)練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長生訓(xùn)練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預(yù)防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
關(guān)鍵詞：運動損傷；預(yù)防措施；治療方法；治療原則
一、體育運動損傷發(fā)生的原因
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓(xùn)練技術(shù)錯誤；
4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
二、體育運動損傷的預(yù)防措施
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓(xùn)練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習(xí)時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預(yù)防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓(xùn)練。加強易受傷部位或相對較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的'功能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動作時，都應(yīng)有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
8.訓(xùn)練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓(xùn)練后進行合理的肌肉放松。
三、體育運動損傷的治療方法和原則
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學(xué)生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長生訓(xùn)練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
（作者單位甘肅省和政中學(xué)）
體育運動的論文篇六
摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓(xùn)練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長生訓(xùn)練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預(yù)防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
關(guān)鍵詞：運動損傷；預(yù)防措施；治療方法；治療原則
一、體育運動損傷發(fā)生的原因
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓(xùn)練技術(shù)錯誤；
4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
二、體育運動損傷的預(yù)防措施
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓(xùn)練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習(xí)時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預(yù)防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓(xùn)練。加強易受傷部位或相對較弱部位的'訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動作時，都應(yīng)有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
8.訓(xùn)練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓(xùn)練后進行合理的肌肉放松。
三、體育運動損傷的治療方法和原則
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學(xué)生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長生訓(xùn)練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
體育運動的論文篇七
摘要：健康是人類永恒的話題，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài)。影響健康因素多種多樣，飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、思想狀態(tài)等，其中飲食習(xí)慣與人類健康關(guān)系最為密切。俗話說“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)均衡，又要做到健康飲食，平時更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。本文將從健康、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法。
關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣；健康；科學(xué)；方法
1飲食習(xí)慣與健康基本理論概述
1.1飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)，飲食中供給的營養(yǎng)素與機體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機體不必要的負擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質(zhì)、必須的微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供。
1.2健康
健康是指一個人在生理健康，心理健康，道德健康和社會適應(yīng)良好四個方面健全的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)人的健康觀是無病即健康；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。健康不是一切，但失去健康就相當(dāng)于失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財富，而任何財富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價交換。良好的健康，源于科學(xué)和知識，而不是來源于財富、地位和權(quán)勢。wto制定的身體健康初測十項標準是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔(dān)責(zé)任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應(yīng)各種環(huán)境，應(yīng)變能力強；抵抗力強，能抵御一般的感冒和傳染病；體重適中，體型比例協(xié)調(diào)；視力良好，反應(yīng)靈敏，眼臉不發(fā)炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發(fā)有光澤，無頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來我以為我的身體很健康，因為一年到頭幾乎不怎么生病，但根據(jù)這個標準，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康。
隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“東亞病夫”的稱號，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開始纏繞著國人，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因為他們的飲食不規(guī)律，吃了太多肯德基、麥當(dāng)勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養(yǎng)又容易發(fā)胖，所以營養(yǎng)學(xué)與健康這門課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門學(xué)問。作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門學(xué)問，并將其發(fā)揚光大，讓其子孫后代都健康成長。據(jù)調(diào)查我國大部分的人都處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食。
2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析
每天我們都會吃許多食物，吃那些食物的時候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養(yǎng)成分呢？食用后會對人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣。因為人之所以能夠維持生命、工作、思維，都依靠食物中的營養(yǎng)成分供應(yīng)。據(jù)統(tǒng)計，一個人一年的平均飲食消費量達1噸之多，如果膳食安排不合理，就會每天都損害健康，久而久之，自然會帶來百病叢生的后果。營養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān)。總之，營養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價值和個人的成就，同樣也與整個民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。
2.1良好的飲食習(xí)慣促進人體健康
2.1.1飲食多元化可以使人們遠離疾病,身體更加健康
我們學(xué)校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來，發(fā)現(xiàn)一個月下來我吃的不過就那單調(diào)的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過。然而，我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養(yǎng)，可以滿足人體所需。自從上了營養(yǎng)學(xué)與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養(yǎng)，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。
2.1.2科學(xué)的飲食可以助長美麗
對女人來說，保持皮膚的白嫩細潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養(yǎng)劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養(yǎng)飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌不正常，或營養(yǎng)不良，身體虛弱時，會使皮膚失去光澤，長出面疤等。當(dāng)身處污染嚴重的空氣中或在太陽下暴曬，皮膚會起過敏反應(yīng)，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道，從而達到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌平衡皮膚就會嶄亮有神。
2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進消化
隨著社會的不斷發(fā)展，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā)。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化，運動前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因為這些食物難以消化，不能馬上提供運動所需的能量。相反，因為容易吸收，許多科學(xué)家建議運動前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無論吃什么，都不要在吃完后兩小時內(nèi)從事劇烈運動。進食后.血液會忙于輸送養(yǎng)分，血管是舒張的，這時候如果運動會造成血管收縮，影響消化和養(yǎng)分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。
2.2不良的飲食習(xí)慣會傷害人體健康
在日常生活中，人們對飲食的重要性不太了解，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時沒有做到細嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。
2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力
人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān)，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大，因為營養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。為使人們具備一個聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣。如果吃得過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育，嚴重還會導(dǎo)致大腦早衰，但吃不飽又會造成營養(yǎng)不良，大腦和智力發(fā)育不健全。所以現(xiàn)在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會不利于腦神經(jīng)的發(fā)育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件，也是成年人的飲食原則。
2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病
古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃?。淮罅砍杂湍伿澄铮菀谆寄懩已住⒛懯Y、胰腺炎、動脈硬化和冠心病；長期大量飲酒，易患肝硬化，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過高，還會產(chǎn)生視力模糊，甚至失明癥；經(jīng)常食鹽過量，會出現(xiàn)高血壓，經(jīng)常食鹽不足，會出現(xiàn)低血壓和無力癥、腎病；長期偏食會缺乏某種營養(yǎng)素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。
2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害
城市生活的節(jié)奏越來越快，對上班族來說，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來的健康隱患。每日三餐對于上班族補充每日消耗和人體必須的營養(yǎng)是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節(jié)奏較快，生活沒有規(guī)律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常不利。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班，晚飯無著落時就以快餐配送、便利店盒飯以及自購食品等應(yīng)付，雖然食量不大，但經(jīng)常與簡單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進餐效果不僅不利于消化，還會加重胃腸道負擔(dān)。
3飲食習(xí)慣梳理
3.1有益健康的飲食習(xí)慣
3.1.1起床后飲用適量的溫開水
溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質(zhì)與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)，還能夠潤腸通便及時排毒。
3.1.2飯前喝湯
常言道飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學(xué)道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯?？傊?，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險。
3.1.3按時吃早飯
這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時由于基礎(chǔ)營養(yǎng)素得不到及時的補充，會對身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅持吃早飯有助于保持健康體重。當(dāng)然，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時吃。此外，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。
3.1.4每天食用一個蛋黃
雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細胞膜中的一個重要部分，特別是腦細胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。
3.1.5細嚼慢咽的進食
吃飯時要細嚼慢咽主要是因為唾液中含有多種消化酶，可以幫助消化分解食品中的營養(yǎng)成分，利于吸收，細嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達到消化吸收的目的。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動的負擔(dān)。
3.2有損健康的飲食習(xí)慣
3.2.1快速進食
有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負擔(dān)，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應(yīng)細嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。
3.2.2喜歡吃燙食
有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好，燙食會造成口腔潰瘍；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。燙食還會損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。
3.2.3暴飲暴食
有人對美味佳肴毫無節(jié)制，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發(fā)生急性胃擴張和胃出血，如搶救不及時，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一。
3.2.4過量吃咸食
有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過量攝入，造成體內(nèi)鈉儲留過多，體液增多，導(dǎo)致心，腎負擔(dān)過重。咸食過多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險因素，并能引發(fā)高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成。
3.2.5喜歡吃零食
平時吃點零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習(xí)慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點等填充肚子，三餐卻進食很少。結(jié)果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入不足。
4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法
4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因為人的意志力有限，必須把意志努力與切斷聯(lián)系結(jié)合起來。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成。壞習(xí)慣之前，往往有個先導(dǎo)的事件或行為，這個先導(dǎo)行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習(xí)慣有直接影響。要克服不良習(xí)慣，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系。例如：有些人吃飯時喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的，要想改掉這個不良的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來的危害了。
切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系，不良行為存在是因為周圍有它的強化物，沒有了客觀環(huán)境的刺激，不良行為就難以發(fā)生。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣，就要避免零食這一強化物出現(xiàn)，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會因為一時的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓。時間長了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成。吃零食對人體的危害才能得以改善。
4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合
飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制，但是每個人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來。給自己制定一個詳細的科學(xué)飲食協(xié)議。有了協(xié)議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標。飲食協(xié)議由4個基本部分組成：確定目標，規(guī)定監(jiān)督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規(guī)定。
4.3激發(fā)興趣與嚴格訓(xùn)練相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要強調(diào)“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中會很艱難，有時會厭惡習(xí)慣訓(xùn)練，逃避習(xí)慣培養(yǎng)。所以，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動自我積極性和主觀能動性。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性，讓訓(xùn)練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系，具有強烈的吸引力，從而引發(fā)自己合理搭配飲食，健康營養(yǎng)用好每一餐。
4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合
在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要給自己提明確的要求，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘渣等危害健康。并且要注意自身和外界其他因素衛(wèi)生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴格要求具體實施，才能達到健康飲食的標準。
4.5嚴格要求與循序漸進相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴格要求，但是不能急躁，不要強求一步到位，欲速則不達，最好的辦法是把嚴格要求與循序漸進結(jié)合起來。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點點的改進，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣，養(yǎng)成營養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣。循序漸進的特點是培養(yǎng)目標行為不變，但是訓(xùn)練難度逐步加大。目標行為受到考驗和挑戰(zhàn)，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。
參考文獻：
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體育運動的論文篇八
長期、持久、有規(guī)律的體育運動會改善心臟的機能結(jié)構(gòu)，使心臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，提高心臟泵血能力，增加機體的有氧代謝能力。眾多學(xué)者在此方面進行了研究，發(fā)現(xiàn)專項訓(xùn)練和有氧耐力運動都可使安靜心率或運動后的心率明顯降低，使心臟肥大，心肌的收縮能力增強，左心室壁厚度增加，左心室腔增大，心臟的超微結(jié)構(gòu)發(fā)生良性變化。但是，急性力竭性運動也會使心肌發(fā)生損傷。
一、運動對心率等的影響
專家從不同角度研究了運動對心臟功能的影響。在對專業(yè)運動員的研究中發(fā)現(xiàn)：在安靜狀態(tài)下，女子速滑運動員的心率比普通大學(xué)生組平均低5.86b／m，每搏輸出量高25.60ml,每分輸出量高1.5l，有顯著性差異。而男子速滑運動員在安靜狀態(tài)下的心率也明顯低于對照組。在進行等量運動時，優(yōu)秀女排運動員運動后的心率明顯低于對照組，同時心臟每搏量明顯高于對照組，心輸出量變高，心肌收縮能力增強。
二、運動對左心室功能的影響
心臟是血液循環(huán)的動力器官，左心室的泵血功能代表性的反映了整個心臟的功能活動和心臟的生理特征，因此人們在對心臟功能研究時著重研究左心室的功能。研究發(fā)現(xiàn)，女子速滑運動員的左心室功能明顯高于對照組，特別是每搏輸出量與對照組有顯著性差異。而在對耐力大學(xué)生測試時發(fā)現(xiàn)，長期進行耐力鍛煉，人體左室舒張功能產(chǎn)生了適應(yīng)性變化，二尖瓣血流頻譜較普通人趨于平滑，左心室充盈能力強于普通學(xué)生。還有研究表明，經(jīng)常參加耐力鍛煉，人體左心室收縮功能會產(chǎn)生適應(yīng)性變化，主動脈收縮期血流頻譜趨于平滑，最大血流速度、最大壓差、平均壓差、平均加速度減少，血流速度積分、加速時間、射血時間增大，說明耐力鍛煉使左室收縮過程能量接受化，并具有較大的功能潛力。
三、運動對左心室結(jié)構(gòu)的影響
結(jié)構(gòu)是功能的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)，運動使左心室功能發(fā)生改變的同時，左心室的形態(tài)結(jié)構(gòu)必然發(fā)生相應(yīng)的變化。人們在研究中發(fā)現(xiàn)：女子速滑運動員左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容積、左心室心肌重量、左心室心肌重量指數(shù)都比普通組有明顯升高，但左心室舒張末期厚度指數(shù)和室間隔舒張末期厚度指數(shù)無顯著性差異。還發(fā)現(xiàn)男子速滑運動員在承受低中強度負荷時，左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容積隨負荷的增大而增大，而一般人則是隨負荷的增加而減少，此現(xiàn)象可認為是運動訓(xùn)練使運動員心臟能力增強、儲血功能增加的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。另外，優(yōu)秀女排運動員左心室心肌重量、左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容量明顯增加，左心室舒張末期厚度、室間隔舒張末期厚度與對照組有顯著性差異。在非專業(yè)人群中有相同的結(jié)果，調(diào)查指出，認為長期堅持長跑鍛煉的老年人，其左心室舒張末期內(nèi)徑和左心室質(zhì)量顯著增大。
四、運動對心臟超微結(jié)構(gòu)的影響
長時間地系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可導(dǎo)致心肌肥大，宏觀表現(xiàn)為心臟體積和重量增加，而在電子顯微鏡下表現(xiàn)為心肌纖維增粗，肌節(jié)變長，肌球蛋白顯著增高，毛細血管增多，線粒體數(shù)目增多，體積增大，心肌功能增加，atp活性增強；短時間訓(xùn)練，心肌纖維和粗、細肌絲均無明顯變化，可見線粒體增多，肌質(zhì)網(wǎng)攝取鈣離子能力增強。說明肌質(zhì)網(wǎng)促進興奮——收縮耦聯(lián)功能增強，加強了心肌收縮和舒張機能的平衡。線粒體是細胞的呼吸器，線粒體的明顯增多說明心臟功能增加。另有資料顯示，合理的運動可促使心肌纖維肥大，心肌毛細血管增多，側(cè)枝循環(huán)增多。有人認為4-8w中等強度的有氧訓(xùn)練可使慢性狹窄的冠狀動脈支配的毛細血管的'數(shù)量明顯增加，并表現(xiàn)出隨運動訓(xùn)練時間的延長，毛細血管有逐漸增加的趨向。近年來眾多學(xué)者對運動訓(xùn)練與毛細血管分布進行了大量研究，普遍認為，耐力訓(xùn)練后心肌毛細血管壁atp酶、akp活性反應(yīng)增強；毛細血管密度及毛細血管與心肌纖維的比值增高；毛細血管內(nèi)皮細胞胞漿中微小泡增多；毛細血管腔面微絨毛結(jié)構(gòu)增多。耐力訓(xùn)練后心肌毛細血管產(chǎn)生了良好的適應(yīng)性變化，有利于心臟的血液供應(yīng)。
任何原因?qū)е碌男募》蚀螅?dāng)超過一定限度時，都可以從代償轉(zhuǎn)變?yōu)槭旊A段。有人發(fā)現(xiàn)，一些運動性心肌肥大運動員心臟的肌漿網(wǎng)擴張，可見有髓磷體和鈣過載，t管亦擴張，線粒體明顯增生，超過正常組近一倍，其體積較大，線粒體形態(tài)也發(fā)生改變，其嵴擴張，數(shù)量增加充滿整個線粒體，心肌纖維內(nèi)有碎狀肌絲，相互分離、斷裂，閏盤失掉臺階狀結(jié)構(gòu)，心肌細胞內(nèi)溶酶體增多，脂褐素沉著明顯。肌漿網(wǎng)擴張、鈣過載、線粒體及肌纖維腫脹說明心肌細胞已受損傷。閏盤是心肌纖維彼此信息傳導(dǎo)、同步收縮的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)，閏盤結(jié)構(gòu)的改變說明心肌的傳導(dǎo)、收縮功能受阻。讓大鼠做一次力竭性運動后發(fā)現(xiàn)，心肌組織光鏡結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷性改變，這種改變不僅發(fā)生在運動后即刻，而且在運動后3-24小時更為嚴重。一次力竭性運動后即刻可見部分心肌纖維變性，混濁腫脹，3小時可見心肌間質(zhì)有少數(shù)炎細胞浸潤，24小時可見心肌細胞點狀壞死及炎細胞浸潤灶。專項運動訓(xùn)練和有氧耐力訓(xùn)練可使安靜時機體心率降低，左心室質(zhì)量增加，左心室舒張末期容積、左心室舒張末期內(nèi)徑增大，心肌收縮力量增強，使心臟功能出現(xiàn)良性適應(yīng)性反應(yīng)。合理的運動訓(xùn)練可使心臟心肌肥大，毛細血管增多，側(cè)枝循環(huán)增加，線粒體數(shù)目、體積都增大，肌漿網(wǎng)攝取鈣離子能量增強，心肌纖維變粗，肌節(jié)變長，為心功能的增強提高了良好的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。但是，超負荷運動尤其是急性衰竭性運動可導(dǎo)致心臟的超微結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷，細胞死亡，其主要原因是心肌缺血、缺氧和心肌局部缺血再灌注氧自由基對心肌的損傷。
因此，我們在對初中體育特長生在進行專項訓(xùn)練時，應(yīng)系統(tǒng)、規(guī)律、循序漸進地進行訓(xùn)練，使心臟產(chǎn)生良好的適應(yīng)性反應(yīng)，要盡量避免超負荷和急性衰竭性運動，以減少對心肌的損傷。對于普通人或有輕微心臟疾病的人應(yīng)多參加有氧耐力鍛煉，這對增強心臟功能、防治心臟疾病有積極的作用。
體育運動的論文篇九
準備活動指較劇烈運動前所做的一系列身體練習(xí)。旨在使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預(yù)防傷害事故。內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。
準備活動在體育運動中起到非常重要的作用。準備活動的目的是為了使人體盡快地由相對安靜狀態(tài)逐漸過渡到緊張的運動狀態(tài)，為基本部分做好生理上和心理上的準備，充分活動開各關(guān)節(jié)，避免受傷，動作幅度由小至大，為正式訓(xùn)練作好充分準備。
1.準備活動的主要作用及其生理學(xué)機理
（1）提高肌肉溫度，預(yù)防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉內(nèi)的代謝過程加強，肌肉溫度增高。一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運動操作。
（2）提高內(nèi)臟器官的機能水平。內(nèi)臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當(dāng)活動開始，肌肉發(fā)揮最大功能水平時，內(nèi)臟器官并不能立即進入“最佳”活動狀態(tài)。在正式開始體育鍛煉前進行適當(dāng)?shù)臏蕚浠顒樱梢栽谝欢ǔ潭壬项A(yù)先動員內(nèi)臟器官的機能，使內(nèi)臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當(dāng)?shù)臏蕚浠顒舆€可以減輕開始運動時由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)所造成的不舒服感。
（3）調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現(xiàn)在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用，接通各運動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。
內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。
2.熱身運動
熱身運動內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。熱身運動最好從系統(tǒng)的.拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，應(yīng)該做一些一般性的準備活動，如輕微的原地跑跳等，既調(diào)動了內(nèi)臟器官，又讓全身的關(guān)節(jié)得到了預(yù)熱。可能你會發(fā)現(xiàn)很多人不做熱身就開始劇烈運動，但你不要那樣做，因為你知道熱身讓你健康，讓你取勝。
3.體育教學(xué)中做與不做準備活動對人體所產(chǎn)生的生理作用有顯著差異
要充分發(fā)揮人的潛在能力，就必須做好準備活動。在正式訓(xùn)練和比賽及教學(xué)開始之前所進行的各種身體練習(xí)叫做準備活動，其目的就是在開始教學(xué)前通過各種練習(xí)進一步為正式教學(xué)或訓(xùn)練比賽做好機能上的準備。為了使準備活動卓有成效，教師就必須選擇最合適的運動，掌握恰當(dāng)?shù)臅r間，大約為10～5分鐘為宜。其次量與強度要適量。一般來說，準備活動的量與強度應(yīng)較正式運動小，以免由于疲勞影響運動和教學(xué)。根據(jù)對各種運動項目的準備活動的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，項目和個體的差異都很大，教師應(yīng)根據(jù)項目特點，季節(jié)氣候等情況，編制適宜的準備活動。
4.在進行準備活動時應(yīng)掌握以下幾條原則
（1）準備活動的強度必須是以提高體溫并能出汗為準。
（2）準備活動應(yīng)包括一些與強度較小的運動交替進行的伸展練習(xí)和放松練習(xí)。
（3）準備活動最好含有一些與主教內(nèi)容相關(guān)的動作，如跑步就進行一些與跑有關(guān)的輔助練習(xí)，跨欄則應(yīng)配些跨障礙物的練習(xí)，這些都有助于新學(xué)教內(nèi)容的掌握。
在訓(xùn)練或比賽開始之前先做幾分鐘的熱身運動對身體和注意力都是很好的準備過程合理的準備活動。其明顯反應(yīng)是出汗、體溫適度升高等，這樣可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)速度。熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強的運動做好準備。熱身還可以避免運動中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運動來防止。
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體育運動的論文篇十
運動損傷指運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。下面我們來看一下相關(guān)論文的開題報告。
論文題目：高校籃球運動中損傷的原因分析與預(yù)防
姓名：******
學(xué)號：
系別：
專業(yè)：體育教育
指導(dǎo)老師：*****（教授）
一、選題目的和意義：
隨著我國經(jīng)濟水平的提高，人們生活水平的不斷改善。體育場地，設(shè)施的逐漸完善，以及健康意識的提高，《全國健身計劃》的全面實施，還有離我們不遠的北京奧運的舉辦。體育活動越來越受到人們大眾和在校學(xué)生們的青睞。參加體育活動的人數(shù)和次數(shù)也大為增加。而作為普通人民大眾，由于缺乏必要的專業(yè)健身和保健指導(dǎo)，并且思想上也沒有高度重視運動損傷的危害性。對于他們來講，他們本身體育基礎(chǔ)，身體素質(zhì)都相對差，這也是引起運動損傷發(fā)生的一個重要原因。所以他們在參加運動中經(jīng)常會發(fā)生運動損傷。
運動損傷的發(fā)生不僅會對人們的工作和學(xué)習(xí)帶來諸多不便，造成不必要的影響。嚴重的還可造成殘疾，癱瘓，甚至危及生命安全。還有對人的身心健康的傷害，對參與者的積極性和自信心的打擊，造成嚴重心里障礙。使社會和家庭遭受不必要的損失和經(jīng)濟負擔(dān)，甚至影響家庭的和睦團結(jié)，以及社會的秩序。
籃球運動作為一項基礎(chǔ)體育項目，不僅能全面的提高人體的運動能力和運動素質(zhì)，而且能對培養(yǎng)人和塑造人起到重要作用。因此在學(xué)校體育，社會體育和競技體育中均有顯著地位。而跳躍和身體對抗又是籃球運動中的重要組成部分，其具有的教育價值，健身價值和競技價值，更是受到人們的追捧。激烈的競爭氣氛，火爆的感官視覺沖擊，極強的觀賞性等特點，也使得越來越多的人愛上了籃球運動。而籃球項目的技術(shù)特點決定其在籃球運動中是損傷發(fā)生的“寵兒”，所以研究籃球項目的運動損傷發(fā)生的原因及預(yù)防，意義重大。
研究籃球項目運動損傷的原因和預(yù)防，避免不必要的運動損傷，提高預(yù)防運動損傷的意識，加強思想教育和解說，是我們每個體育工作者的.責(zé)任。這對學(xué)校體育，社會體育和競技體育工作的開展和運動員，學(xué)生及廣大群眾終身體育的形成，都有著非常重要的意義。
二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀：
隨著籃球在、國內(nèi)的不斷發(fā)展，競爭性是越來越激烈。20北京奧運會上男籃獲得排名第八、女籃第四的優(yōu)異成績，為了更好的促進國內(nèi)籃球事業(yè)發(fā)展，目前我國學(xué)者對此研究成果還比較少，趙穎的《湖北省高校高水平運動員損傷的現(xiàn)狀與預(yù)防對策分析》對高校高水平運動員進行原因分析、袁世龍的《初中生籃球運動中踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防探析》對初中生關(guān)節(jié)損傷做出原因分析，加建華的《籃球運動損傷的調(diào)查與分析》等對籃球運動損傷原因分析和有針對性的預(yù)防、治療的綜合措施。
三、研究的主要內(nèi)容：
1、調(diào)查西安體育學(xué)院體育系08級籃球?qū)Ｐ揸?2名隊員籃球運動損傷的問題。
2、研究分析運動員損傷的主要原因。
3、結(jié)合實際和有關(guān)文獻資料提出有效的預(yù)防措施。
四、研究的主要方法：
1、文獻資料法：
根據(jù)論文的研究目的和研究內(nèi)容的要求，筆者將閱讀體育心理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、運動人體解剖學(xué)，籃球等相關(guān)書籍，另外通過電子圖書館、以及相關(guān)網(wǎng)站查閱國內(nèi)外有關(guān)籃球運動損傷原因分析及預(yù)防相關(guān)資料，為本課題的研究提供充足的理論依據(jù)。
2、問卷調(diào)查法：
采用問卷調(diào)查方式，通過搜集、查閱相關(guān)的文獻資料并結(jié)合本文的研究目的，設(shè)計問卷，內(nèi)容包括：主要原因、部位、種類等，以及相關(guān)的預(yù)防措施。
3、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：
對數(shù)據(jù)進行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計，制作表格進行統(tǒng)計和對比分析。
五、主要的參考文獻：
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體育運動的論文篇十一
一、公共服務(wù)平臺的優(yōu)勢
公共服務(wù)平臺是信息技術(shù)進步的產(chǎn)物，是經(jīng)濟發(fā)展與科學(xué)技術(shù)結(jié)合的產(chǎn)物。自上世紀中葉以來，產(chǎn)業(yè)革命席卷了全世界。人們越來越認識到科學(xué)技術(shù)對生產(chǎn)力的推動作用。伴隨著信息化時代的到來，全球經(jīng)濟實現(xiàn)了一體化發(fā)展。為了推動企業(yè)的密切合作和快速發(fā)展，國家需要建立一個平臺給予企業(yè)全方位的支持。在這種需要的催促下，公共信息平臺得以建立和發(fā)展。公共服務(wù)平臺是科技、資源、環(huán)境的統(tǒng)一，是政府建立的社會公共性的服務(wù)載體。公平服務(wù)平臺以促進科技進步和經(jīng)濟發(fā)展為任務(wù)。公共服務(wù)平臺是信息資源實現(xiàn)多重共享，使所有企業(yè)能夠在一個龐大的信息庫支持下，完成各自需要的信息的采集。
二、建設(shè)產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的必要性
1產(chǎn)品設(shè)計要素決定了建立公共平臺的要求
產(chǎn)品設(shè)計是一個概念范疇。產(chǎn)品設(shè)計不是設(shè)計師憑空想象出來的。產(chǎn)品設(shè)計要符合社會需求的.各種要素，同時要遵循物質(zhì)本身的自然規(guī)律。產(chǎn)品設(shè)計不是停留在表面的形態(tài)，而是內(nèi)在思想的反映。產(chǎn)品設(shè)計具有一定的要素。這些要素包括社會要素、自然要素、環(huán)境要素，同時含有技術(shù)要素、審美要素、人為要素。我國企業(yè)在發(fā)展過程中，對于產(chǎn)品設(shè)計的理念是隨著企業(yè)產(chǎn)品的不斷發(fā)展而衍生而來的。
2公共服務(wù)平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計提供靈感和創(chuàng)新提示
在公共服務(wù)平臺中，有大量的資源可以為企業(yè)產(chǎn)品設(shè)計提供創(chuàng)造性的靈感。企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計是企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營過程中的重點和難點。在企業(yè)發(fā)展過程中，產(chǎn)品設(shè)計的成功可以為企業(yè)帶來巨大的經(jīng)濟效益，同時，也會帶來巨大的社會效益。公共服務(wù)平臺中的信息資源能夠為企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計提供有力的知識儲備。設(shè)計者可以在瀏覽中，發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己設(shè)計靈感的知識種類。
三、產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的作用
1產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計提供技術(shù)支持
產(chǎn)品設(shè)計屬于創(chuàng)造性的活動，產(chǎn)品設(shè)計包含了很多有價值的信息。產(chǎn)品設(shè)計運用線條、符號、數(shù)字、色彩等多種元素把產(chǎn)品形態(tài)和功能給予表述。在設(shè)計的過程中需要強大技術(shù)力量給予保證。在現(xiàn)代企業(yè)中，經(jīng)常會出現(xiàn)設(shè)計過程的阻礙，例如圖形的繪制、色彩的搭配、工具的使用等等。
2產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品營銷提供市場調(diào)查
一個企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品能否在市場上創(chuàng)造高利潤，取決于產(chǎn)品本身的質(zhì)量，也取決于產(chǎn)品能否符合時代要求和人們生活的實際需要。產(chǎn)品在上市之前，無法進行全面的市場調(diào)查，因為產(chǎn)品設(shè)計的只是產(chǎn)品的概念，而不是產(chǎn)品的實物。在這種階段，產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的優(yōu)勢就顯現(xiàn)出來。企業(yè)可以在產(chǎn)品設(shè)計公共平臺上發(fā)布自己產(chǎn)品的設(shè)計理念，而公共服務(wù)平臺的瀏覽人群能夠給予產(chǎn)品設(shè)計理念多方面的意見和建議。
3產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計
提供硬件與軟件的平衡產(chǎn)品設(shè)計的過程要分為多個步驟，如概念設(shè)計、外觀設(shè)計、結(jié)構(gòu)設(shè)計、軟件設(shè)計等等。在產(chǎn)品設(shè)計流程中，既需要硬件需求，也許需要軟件需求。公共服務(wù)平臺為產(chǎn)品設(shè)計提供了良好的硬件和軟件的支持。而且實現(xiàn)了硬件和軟件的平衡。在基礎(chǔ)性技術(shù)和審美要求上，達到了功能和美感雙重價值。
四、產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的重要影響
1產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺實現(xiàn)了產(chǎn)品設(shè)計的資源共享
產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺是資源的集合。我國經(jīng)濟發(fā)展過程中，經(jīng)歷了封閉的自主開創(chuàng)階段，但是隨著社會化大生產(chǎn)的發(fā)展，社會大生產(chǎn)的分工越來越細，這就給資源的利用帶來的矛盾。任何一個企業(yè)要想能夠長期立足于生產(chǎn)和發(fā)展的前沿，就要把資源的使用放在首位。對資源的合理利用和資源再生是企業(yè)能夠保持穩(wěn)定發(fā)展基礎(chǔ)性動力。
2產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺推動了物聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展
物聯(lián)網(wǎng)時代到來標志著我國已經(jīng)正式進入到信息化與經(jīng)濟交流全面合作的時代。產(chǎn)品設(shè)計的過程需要對使用零件、圖樣規(guī)格、樣品安全、材料選擇等多方面進行測量和比對。物聯(lián)網(wǎng)是實現(xiàn)這一目標的最有效的手段。物聯(lián)網(wǎng)使公共服務(wù)平臺更加豐富，使產(chǎn)品設(shè)計環(huán)節(jié)出現(xiàn)了更加高效的市場合作。
3產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺使公共服務(wù)
體系與企業(yè)核心發(fā)展緊密結(jié)合產(chǎn)品是企業(yè)核心，生產(chǎn)出高質(zhì)量的產(chǎn)品能夠為企業(yè)帶來長久的發(fā)展和高額的利潤。產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺屬于社會公共服務(wù)體系中的一個重要的組成部分。而社會的發(fā)展和經(jīng)濟的進步要求社會生產(chǎn)活動必須要把握整體進步的原則。
我國正處于經(jīng)濟發(fā)展的重要時期。經(jīng)濟的快速發(fā)展促進了產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整。任何一個企業(yè)都要在激烈的市場競爭中占有一席之地。公共服務(wù)體系是社會科學(xué)發(fā)展的必然結(jié)果。公共服務(wù)平臺是企業(yè)能夠保持旺盛生命力的重要支撐。產(chǎn)品是企業(yè)的生命，產(chǎn)品是企業(yè)發(fā)展的核心目標。
體育運動的論文篇十二
一、青少年體質(zhì)現(xiàn)狀分析
現(xiàn)在的學(xué)校教育并沒有從應(yīng)試教育中走出來，依舊是起早貪黑地上課。學(xué)生不僅課業(yè)負擔(dān)重，教師們更是不敢放松，有機會就搶占體育課時間，雖然學(xué)生的成績有所提高，可是，學(xué)生的體質(zhì)卻越來越弱。我國幾乎每年都有因為在體育鍛煉中突發(fā)疾病而死亡的現(xiàn)象。這引起了國家教育部的高度重視。為此，國家教育部提出了在陽光體育鍛煉活動中要以增強學(xué)生體質(zhì)為目標。學(xué)校在體育教學(xué)中要合理安排學(xué)生的鍛煉時間，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。讓每一名青少年學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面能夠全面發(fā)展。
二、陽光體育運動對改善學(xué)生體質(zhì)健康的影響
體育鍛煉并不是人們所理解的簡單的身體活動。它不僅可以改善骨的血液循環(huán)，加強骨的新陳代謝，使肌肉的彈性增加，兒童青少年經(jīng)常參加體育鍛煉還能促進呼吸系統(tǒng)的`發(fā)育。其實體育運動不僅使四肢得到鍛煉，同時對激發(fā)頭腦神經(jīng)的的作用也是有很大幫助的。在體育鍛煉和競賽中，還能夠提高自信，完善自我。
三、合理安排體育活動，以提高學(xué)生的體質(zhì)健康
（一）體育活動的多樣性
現(xiàn)在，學(xué)校的體育教學(xué)設(shè)施比以前好了百倍，操場是塑膠的，籃球架是塑鋼的，室內(nèi)也有乒乓球臺了。學(xué)生們不僅僅局限于跑步、跳繩等活動。學(xué)校可以充分發(fā)揮場地優(yōu)勢，組織一些安全、有效的體育活動。如廣播操、跳繩、籃球、乒乓球、呼啦圈、羽毛球、仰臥起做、立定跳遠等。還有棋類、智力游戲等活動。學(xué)校還可以調(diào)動一些音樂老師、體育老師、有一些有特長的任課教師，讓他們把自身才干充分展示出來，多設(shè)定一些有創(chuàng)新的體育、舞蹈、游戲等多種項目。使陽光體育活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進少年兒童全面發(fā)展的活動目標。
（二）開展體育競賽活動，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽感
學(xué)?？梢葬槍W(xué)生開展乒乓球比賽、籃球比賽、拔河比賽、踢毽子及跳繩比賽等，讓每一位學(xué)生都能從中找到自己所感興趣的項目，讓他們主動地走出教室，走向大自然，走到陽光下，和同學(xué)們溝通協(xié)作，充分展現(xiàn)自己的青春活力。讓學(xué)生充分認識到除了學(xué)習(xí)，他們還可以在體育活動中加強鍛煉以及和同學(xué)們打成一片，不再是孤獨的自我生活空間了。在比賽的同時還可以培養(yǎng)學(xué)生的團體精神和集體主義榮譽感，讓學(xué)生明白團體力量和健康都不容忽視。讓“健康第一”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”深入到我們每個人心中，用實際行動踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美，體會運動的快樂。
（三）讓全體老師參與其中，成為學(xué)生的好伙伴
如果學(xué)校再增設(shè)大課間活動，還需要體育老師全程看管，這簡直是難上加難。所以就要求全校的教師參與其中。在體育活動中，教師不僅要成為活動的組織者、指導(dǎo)者及參與者，還要成為學(xué)生活動的保護者。這不僅體現(xiàn)了國家所倡導(dǎo)的全面健身運動，同時也能更好地融洽我們現(xiàn)當(dāng)代比較緊張的師生關(guān)系，有利于構(gòu)建新型的和諧、平等師生關(guān)系。
體育運動的論文篇十三
內(nèi)容提要20世紀90年代之后，自愿性勞工標準蓬勃發(fā)展，并逐漸取代傳統(tǒng)勞工標準成為勞工標準的主要形式。本文通過對影響力最大的自愿性勞工標準sa8000實際應(yīng)用情況的介紹，分析了其對我國對外貿(mào)易發(fā)展的重要性和該標準使用的局限性，并對我國政府、企業(yè)合理使用該標準提出了政策建議。
關(guān)鍵詞自愿性勞工標準sa8000國際貿(mào)易
關(guān)于勞工標準與國際貿(mào)易的關(guān)系之爭自19國際勞工組織成立便已開始。從20世紀70年代起，部分國家便試圖在單邊、雙邊、區(qū)域性等各種層次的協(xié)議與規(guī)則中以勞工標準對國際貿(mào)易的發(fā)展做出限制。90年代之后，由于經(jīng)濟全球化加速，對這個問題的討論再度進入高潮。12月在新加坡召開的wto首屆部長會議上，以美國為首的發(fā)達國家將勞工標準納入了會議討論議程。盡管會議沒有達成實質(zhì)性的結(jié)果，但畢竟在wto框架下已將勞工標準問題提到了重要地位。此后發(fā)達國家與發(fā)展中國家各自均提出各種觀點和理論以證明或駁斥勞工標準和國際貿(mào)易間的相關(guān)性。但由于雙方對這一問題的巨大分歧，該問題一直未在國際規(guī)則層面上獲得廣泛的共識和解決方式。與此同時，一種自下而上由消費者組織和跨國公司發(fā)起的自愿性的勞工標準對于國際貿(mào)易開始產(chǎn)生越來越大的作用。sa8000就是在這種背景下產(chǎn)生的。
一、自愿性勞工標準與sa8000
(一)核心勞工標準與經(jīng)濟性勞工標準
勞工標準是指在勞動關(guān)系中，勞動者所享有權(quán)利的具體原則與技術(shù)性的規(guī)定，它首先應(yīng)該體現(xiàn)為各國具體立法所體現(xiàn)的勞動用工制度。因此在具體的標準上，各國可能存在差異。大致而言，各國具體的勞工標準主要分為兩個部分，一是與勞動者的人格尊嚴相關(guān)的公民權(quán)利和政治權(quán)利，另一類是與勞動者的勞動力價值相關(guān)的經(jīng)濟類權(quán)利。對于涉及人權(quán)和人格尊嚴的的第一類權(quán)利的規(guī)定，大部分國家在本國法律中均有所體現(xiàn)，在此基礎(chǔ)上也形成了經(jīng)合組織(oecd)和國際勞工組織的(ilo)的核心勞動標準：(1)消除剝削性的童工；(2)禁止強迫勞動；(3)反對就業(yè)歧視；(4)結(jié)社與集體談判自由。在此方面的標準各國已達成某種程度的共識，形成了國際勞工標準。截至底，ilo的181個成員對核心勞工標準總共批準了1293項次，平均批準率為89.3％。共有127個國家批準了全部核心標準，其中很多是發(fā)展中國家。而對于經(jīng)濟類的權(quán)利，由于各國經(jīng)濟發(fā)展水平和競爭優(yōu)勢的不同，勞工標準水平有較大的差異和不同，因此形成了許多對于勞工標準水平的爭端和產(chǎn)生“社會傾銷”的討論，并形成“藍色壁壘”，影響國際貿(mào)易發(fā)展。
(二)自愿勞工標準及其特點
相對于傳統(tǒng)的國家手段強制規(guī)定的勞工標準，自愿勞工標準表現(xiàn)為企業(yè)自覺地實現(xiàn)對勞工權(quán)益的保護，并要求供應(yīng)鏈上的企業(yè)也要遵守對勞工權(quán)益的保護。它主要包括企業(yè)的生產(chǎn)守則，包括內(nèi)部守則和外部守則，以及由發(fā)達國家民間組織推行的產(chǎn)品社會責(zé)任標簽制度。社會責(zé)任標簽是由發(fā)達國家的非政府組織所倡導(dǎo)的，其做法是在產(chǎn)品上寫有“保證生產(chǎn)時未使用童工”或“該商品生產(chǎn)符合基本的企業(yè)社會責(zé)任標準”等諸如此類的內(nèi)容，目前的影響力還比較弱。內(nèi)部生產(chǎn)守則一般是由公司自行制定和實施的政策、聲明及承諾，實施方式以自查自糾為主，因此難以獲得廣泛的認可，外部守則由此應(yīng)運而生。它一般是由獨立的第三方機構(gòu)對企業(yè)的勞工水平做出的調(diào)查和評價，因此具有比較高的公信力。目前，外部機構(gòu)主要包括有英國的道德貿(mào)易運動(eti)、荷蘭的潔凈成衣運動(ccc)、美國的公平勞工協(xié)會(fla)等等，其中以社會責(zé)任國際(sai)制定的sa8000標準認證最為著名。
(三)sa8000及其特點
(一)獲得sa8000認證的組織
自sa8000制定并發(fā)布，截至9月30日，已經(jīng)有68個國家67個產(chǎn)業(yè)的1835家組織通過了sa8000認證，覆蓋了985847名勞工。在前五年中，sa8000主要處于初創(chuàng)期，獲得認證組織和在各國各行業(yè)影響力絕對數(shù)不高但增長速度驚人，在大部分年份中各種指標保持了50％以上的增長率，而在至的五年中，sa8000認證已經(jīng)進入了平穩(wěn)的發(fā)展期，在部分國家和行業(yè)中保持了一定的影響力并保持了穩(wěn)定的發(fā)展趨勢。從獲得認證的組織數(shù)來看，從開始，保持了每年300—400家組織的增長數(shù)。從代表國家和行業(yè)數(shù)來看，20以來，sa8000保持了在45個以上的國家50個以上行業(yè)的影響力。
由此可見，sa8000認證在此后年份影響力進一步增大的趨勢是顯而易見的。
(二)獲得sa8000認證組織的國家分布
由209月30日的數(shù)據(jù)計算，在獲得sa8000認證的1835家組織中，發(fā)達國家組織所占數(shù)量超過了50％，這與我們傳統(tǒng)觀點中所認為的勞工標準主要是針對發(fā)展中國家的認識是不相符的。究其原因，在獲得sa8000認證的國家中，意大利占到了45％的比例，因而大大提高了發(fā)達國家的比重。意大利有如此多的企業(yè)獲得該認證與其政府的政策是分不開的。據(jù)了解，意大利四個省的地方政府鼓勵企業(yè)開展認證，并對中小企業(yè)提供資助。而在意大利之后，獲得sa8000認證較多的國家分別是“金磚四國”中的三國印度、中國和巴西以及一系列的東南亞勞動密集型產(chǎn)業(yè)為主的國家。目前，中國取得認證的組織數(shù)為218家，排名第三。這印證了以sa8000為代表的勞工標準對于發(fā)展中國家，尤其是具有勞動力優(yōu)勢的國家的影響力，證明了其是跨國公司勞工標準所針對的主要對象。
(三)獲得sa8000認證組織的行業(yè)分布
獲得sa8000認證的企業(yè)仍是以勞動密集型行業(yè)為主。其中所占比例最大的是服裝業(yè)，占到了15％，如果加上紡織業(yè)則達到了所有認證企業(yè)的23％。這說明在所有行業(yè)中，服裝與紡織業(yè)所面臨的勞工標準問題是最為嚴重的。紡織業(yè)企業(yè)所覆蓋的勞工數(shù)占到了總勞工數(shù)的26％，這說明紡織業(yè)是典型的勞動密集型行業(yè)，具有成本價格彈性大的特點，因此部分紡織業(yè)企業(yè)勞工標準較低，工人生存狀況惡劣，引起了廣泛的國際關(guān)注。而同時，紡織業(yè)又是一個對于品牌極端敏感的行業(yè)。該行業(yè)的跨國公司面臨著來自消費者巨大的勞工標準和道德壓力，因此迫使發(fā)展中國家的紡織業(yè)工廠必須注重其由勞工標準所展現(xiàn)出的道德形象。我國人力成本低，是傳統(tǒng)的紡織業(yè)出口大國，我國紡織業(yè)的出口達到了1470.22億美元，居世界第一位。但我國許多紡織企業(yè)為了壓縮成本，在加班費和福利、醫(yī)療保險、養(yǎng)老保險、事業(yè)保險等方面難以達到sa8000的要求，因此在取得的sa8000認證數(shù)量上較低。到2008年，我國共有65家紡織類企業(yè)取得了sa8000認證，而紡織業(yè)出口額低于中國的印度則有112家企業(yè)取得。由此可見，中國的紡織業(yè)需要進一步關(guān)注取得sa8000的狀況以解決面臨的勞工標準的問題。
在認證組織數(shù)位居前列的行業(yè)里面，也出現(xiàn)了非勞動密集型的行業(yè)，如咨詢和商業(yè)服務(wù)，取得這些行業(yè)認證的大多是發(fā)達國家。在咨詢行業(yè)取得sas000的61家企業(yè)中，有48家均來自于發(fā)達國家。這說明對于勞工標準問題的關(guān)注從發(fā)展中國家已經(jīng)延伸至了發(fā)達國家，從第一、二產(chǎn)業(yè)已經(jīng)向第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展。同時，值得注意的是，在第三產(chǎn)業(yè)取得sa8000的組織中均出現(xiàn)了印度和巴西的企業(yè)，而沒有出現(xiàn)中國的企業(yè)。這說明了在這方面的發(fā)展中，其他與中國類似的國家已經(jīng)走在前面，這值得引起我們的注意。
(四)獲得sa8000認證組織的規(guī)模分布
在取得sa8000認證的企業(yè)中，低于50人的小企業(yè)占到了多數(shù)，為36％。這說明了sa8000在小企業(yè)中的影響力，另一方面也說明了小企業(yè)面臨這比大型企業(yè)更為嚴重的勞工標準壓力。我國取得sa8000的企業(yè)大多為分布在廣東、福建、深圳、浙江等沿海地區(qū)的中小企業(yè)，多為外向出口型或oem企業(yè)。因此，我國需要加強對出口型中小企業(yè)勞工標準問題的關(guān)注，一方面保證其勞工的'基本權(quán)益，改善部分低勞工標準企業(yè)工人的生存狀況，另一方面要加強對企業(yè)應(yīng)訴該指控的幫助，以避免企業(yè)面臨勞工標準困境。
三、自愿勞工標準與sa8000作用的局限性
盡管自愿勞工標準和sa8000在近年來有了較大發(fā)展，其影響力在不斷增加，但由于興起時間較短和其自身的局限性，我們?nèi)圆荒茉谑澜绶秶鷥?nèi)過高地強調(diào)其作用和影響，而應(yīng)辯證地看待，既不能忽視，也不能過于強調(diào)。
(一)自愿勞工標準與sa8000影響力的局限
自愿勞工標準與其帶動的生產(chǎn)守則運動是在20世紀90年代隨著經(jīng)濟全球化的加速和勞工標準問題的興起開始引起較大關(guān)注的，到現(xiàn)在為止只有不到二十年的時間。而其主要的代表sa8000從提出、制定至今也只有十年左右的時間，其平穩(wěn)的發(fā)展期只有五年。在覆蓋的勞工數(shù)量上，到2008年，sa8000所覆蓋的勞工數(shù)只有不到100萬人，而全球勞動力在2004年就達到29億多，可見sa8000所能代表的勞工數(shù)量仍只是很小的一部分。而覆蓋的組織數(shù)上sas000與iso證書更是不能相比，其尚未得到包括美國國家標準化組織(ansi)等一系列組織的承認。相比sas000來說，其他生產(chǎn)守則由于內(nèi)容的專一性，在世界范圍內(nèi)，尤其是在發(fā)展中國家中所取得的影響則更加的低微。至今為止，并未出現(xiàn)一個能在全球獲得統(tǒng)一認識和同意的勞工標準，目前離各國達成勞工標準方面的共識、形成真正的國際統(tǒng)一勞工標準還有較長的距離。
(二)自愿勞工標準與sa8000性質(zhì)的局限
如前所述，自愿性勞工標準是企業(yè)迫于各方壓力而自發(fā)的一種提高勞工標準的行為。表現(xiàn)為企業(yè)內(nèi)部生產(chǎn)守則的自愿勞工標準由于各個企業(yè)具體情況的不同，內(nèi)容具有很大的差異性，適用性較窄。表現(xiàn)為企業(yè)外部生產(chǎn)守則的自愿勞工標準由于制定機構(gòu)多行業(yè)、多地區(qū)、多國家的特點，所以內(nèi)容規(guī)定也存在很大差異。而表現(xiàn)為社會責(zé)任標簽的自愿勞工標準由于認證機構(gòu)的關(guān)注點不同，所以內(nèi)容也難以統(tǒng)一。如樂施會所頒發(fā)的“公平貿(mào)易標簽”，是證明商品從國際認可的“公平源”得到的原料制成，并且是通過國際經(jīng)濟合作20第7期“公平貿(mào)易”到達消費者手中的；而德國外貿(mào)零售商協(xié)會的“地毯標簽”則是用來證明生產(chǎn)地毯過程中不存在對童工的剝削。自愿性勞工標準的自發(fā)性決定了難以在短期內(nèi)取得一個內(nèi)容覆蓋相對廣泛，適用于各行業(yè)、各地區(qū)、各國家大多數(shù)行業(yè)的統(tǒng)一標準。
另外，由于自愿性勞工標準的主要特點——自發(fā)性，它與任何國家的勞工法均沒有直接關(guān)系，所以也不具有國家強制力和法律約束力，也不可能依靠國家力量對于不遵守勞工標準的企業(yè)實施懲罰。它的實施程度主要是依靠各國消費者在道德上的考慮和由于企業(yè)成本上升而減少的消費者福利的考慮之間權(quán)衡的結(jié)果。其非強制性在保證它的推行不會受到各國政府阻攔的同時，也在某種程度上削弱了它所能發(fā)揮的作用和能達成的結(jié)果。
(三)自愿勞工標準與sa8000商業(yè)化的局限
自愿性勞工標準的制定企業(yè)為各行業(yè)組織、非政府機構(gòu)和各商業(yè)機構(gòu)。各商業(yè)機構(gòu)由于其商業(yè)性的限制，對于取得其認證的企業(yè)將收取一筆認證費用。如sas000，它實質(zhì)上是一個總部設(shè)在美國的機構(gòu)所制定的一個商業(yè)性標準，而非一個社會標準，取得sa8000認證的企業(yè)均需要向sai付一筆認證費和證書費。而且由于sa8000認證的程序復(fù)雜，認證要求較高，因此申請認證的企業(yè)(組織)通常會在申請前通過專業(yè)咨詢機構(gòu)進行認證咨詢。取得sa8000等勞工標準認證的費用對于許多競爭優(yōu)勢微弱的中小企業(yè)來說是一筆不小的負擔(dān)。sa8000和部分自愿性勞工標準的商業(yè)性質(zhì)也影響了其作用的發(fā)揮和影響力的提高。
四、政策建議
(一)政府應(yīng)當(dāng)積極參與國際勞工標準的制定，制定合理的勞工標準管理體系
在面臨勞工標準對于本國企業(yè)出口限制時，長期以來，發(fā)展中大多關(guān)注于多邊貿(mào)易體系和各國際組織會議，而較少注意自愿性勞工標準對于出口的影響。而經(jīng)過近二十年的發(fā)展，自愿性勞工標準已經(jīng)具有了較大的影響。各個組織的各種守則之間也已經(jīng)出現(xiàn)了融合的傾向，更加具有影響力的勞工標準會在近幾年出現(xiàn)。作為受到勞工標準影響的大國，我國應(yīng)當(dāng)積極參與國際勞工標準的制定。
同時，政府應(yīng)該加大對于國內(nèi)企業(yè)勞工標準的監(jiān)督和管理。一方面，政府應(yīng)該加強對于勞工標準問題的宣傳力度，使企業(yè)認識到勞工標準認證的重要性，自覺提高勞工標準，避免遭遇貿(mào)易壁壘；另一方面，應(yīng)該對國際勞工標準進行研究，為進行勞工標準認證的企業(yè)提供支持和幫助。同時，政府可以結(jié)合我國國情，建立完善符合我國現(xiàn)狀的勞工標準以及社會責(zé)任體系并在國際上推廣，從而降低我國企業(yè)的勞工標準認證成本。
(二)企業(yè)應(yīng)當(dāng)正確認識自愿性勞工標準，提升競爭力
出口企業(yè)，尤其是勞動密集型出口企業(yè)容易因為勞工標準問題而遭遇貿(mào)易壁壘，因此企業(yè)應(yīng)當(dāng)從戰(zhàn)略上重視sa8000等勞工標準認證，積極應(yīng)對貿(mào)易方對于勞工標準的要求，嚴格按照進口商的要求生產(chǎn)產(chǎn)品。同時，企業(yè)應(yīng)當(dāng)合理利用政府和行業(yè)協(xié)會的各種資源，關(guān)注勞工標準認證要求，從而靈活應(yīng)變，避免因勞工標準問題給企業(yè)造成損失。
在被動避免出口國將勞工標準作為貿(mào)易壁壘的同時，我國受到勞工標準影響較大的出口型勞動密集型企業(yè)也應(yīng)當(dāng)合理認識自愿性勞工標準發(fā)展不可逆轉(zhuǎn)的趨勢，嚴格遵守我國《勞動法》的規(guī)定，保障企業(yè)勞工的合法權(quán)益。企業(yè)必須認識到，勞工權(quán)益的保護是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的重要部分，是不可逆轉(zhuǎn)的國際趨勢，因此應(yīng)當(dāng)從企業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略角度規(guī)劃這個問題，以sa8000等勞工標準的要求來規(guī)范自己的行為，從而改變我國企業(yè)“勞工標準低，不注重工人福利和人權(quán)”的國際聲譽，并提高企業(yè)的品牌形象，為企業(yè)創(chuàng)造自己的品牌、提高產(chǎn)品附加值打好基礎(chǔ)。在我國勞動力工資水平上升的經(jīng)濟背景下，提高工人的福利待遇，改善勞工標準也成為企業(yè)發(fā)展的內(nèi)在需求，因此我國企業(yè)也可以充分地從sa8000等管理體系中學(xué)習(xí)國際社會責(zé)任管理理論和方法，以此為標準改善自己的管理和組織架構(gòu)，從而提升企業(yè)的整體競爭力。
參考文獻
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體育運動的論文篇十四
摘要：在人生道路中,高中階段對每個學(xué)生的成長具有獨特而又重要的意義。在這個階段,每個高中生無論是在身體素質(zhì)方面,還是心理發(fā)展方面都有了很大的改變和提高。高中階段是學(xué)生進步最快,努力程度最強,接受知識最多,同時也是壓力最大的階段。學(xué)生要高效地完成學(xué)業(yè),必須有良好的身體狀態(tài),強大的心理承受能力和適應(yīng)能力,這些都離不開體育運動對學(xué)生起到的積極作用。
關(guān)鍵詞：高中階段;體育運動;協(xié)同發(fā)展;
目前我國高中階段的學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習(xí),在很多學(xué)校學(xué)習(xí)幾乎占據(jù)了所有的高中時間,這對學(xué)生自身的發(fā)展是不利的,也不符合素質(zhì)教育的要求。高中階段的學(xué)生無論是在身體素質(zhì)方面,還是在心理素質(zhì)方面都逐漸成熟,這是學(xué)生接受各種知識技能的最快時期,也是培養(yǎng)學(xué)生人生興趣愛好的最佳時期。這個時期如果利用得好,將會對學(xué)生的長期發(fā)展產(chǎn)生深遠影響。但是現(xiàn)在很多高中學(xué)校只重視學(xué)習(xí),嚴重忽略了學(xué)生的全面發(fā)展。當(dāng)今世界是知識科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展的時期,國家社會需要更多的創(chuàng)新人才,創(chuàng)新人才的培養(yǎng)需要學(xué)生有更多的實踐,因此,體育運動給學(xué)生提供了很好的實踐機會。高中階段適當(dāng)?shù)陌才乓恍w育活動,不僅不影響學(xué)生學(xué)習(xí),還對學(xué)生有一定的調(diào)節(jié)作用,高中階段體育運動對學(xué)生的發(fā)展具有重要作用。
體育運動的論文篇十五
親愛的同學(xué)們：
春回大地，萬物復(fù)蘇，這是一個充滿生機與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚。學(xué)校號召各學(xué)院從即日起每天清晨6點到7點利用1個小時的時間，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運動”，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué)、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中。
運動是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來，國家統(tǒng)計局數(shù)字顯示：我國學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運動的熱潮。
為了加強體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、參加體育運動要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。
三、講究科學(xué)的方法，積極了解體育方面的常識，結(jié)合自身實際情況，合理安排鍛煉的時間和強度。
四、積極響應(yīng)“陽光體育運動”的號召，主動參與校內(nèi)外的各項體育活動和運動賽事，營造良好的校園體育文化氛圍。
五、時刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習(xí)慣，走向戶外、擁抱陽光、融入團隊，充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的運動場地、健身器械資源，積極參加體育運動，提高個人身體素質(zhì)。
在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”同學(xué)們，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運動中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!
體育運動的論文篇十六
在小學(xué)階段，學(xué)生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學(xué)者桂古子曾說過:“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志?！币簿褪钦f，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學(xué)目標的同時兼顧學(xué)生的利益呢？在體育課堂教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學(xué)與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學(xué)生的心理成熟度在小學(xué)階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物'story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學(xué)習(xí)小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學(xué)生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學(xué)生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應(yīng)和熱愛體育鍛煉。
2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作
將音樂藝術(shù)融入小學(xué)體育教學(xué)中，可以有效提高學(xué)生的課堂興趣，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力，促進學(xué)生在音樂藝術(shù)教學(xué)過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準備練習(xí)和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學(xué)生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進行室內(nèi)教學(xué)時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學(xué)生喜歡在小學(xué)階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學(xué)生的體育情緒，調(diào)動學(xué)生的體育積極性。
3、創(chuàng)造真實生活場景
任何脫離現(xiàn)實生活的紀律都是空中樓閣。小學(xué)生接受抽象學(xué)習(xí)和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復(fù)雜而漫長的漸進過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導(dǎo)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練相配合的學(xué)科。它應(yīng)該是一種更有利于學(xué)生理解的方式。教師應(yīng)將體育教學(xué)與生活情境相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活現(xiàn)實進行實踐，實現(xiàn)體育教學(xué)的實用性。教師可以在課堂教學(xué)中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學(xué)生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達到更高的課堂協(xié)調(diào)度。
4、創(chuàng)造提問和交流的情境
體育運動的論文篇十七
1.1選題依據(jù)
隱性知識作為知識當(dāng)中的一類，其概念于1958年匈牙利裔的英國哲學(xué)家邁克爾·波蘭尼在《個人知識》一書中首次提出，他可以認為“我們所知道的遠遠多于我們我們能夠言說的”，這也是隱性知識理論的核心觀點。隱性知識的特征具有難言性、程序性、即時性、私有性、模糊性和非正式性，在組織和個人的競爭中起著決定性的作用，是構(gòu)成了一個人或組織核心競爭力的基礎(chǔ)[1]。組織的核心競爭力一般表現(xiàn)在難轉(zhuǎn)移、難模仿的隱性知識上，隱性知識的特點使得個人或組織的優(yōu)勢不易被其競爭對手所模仿。隱性知識常常是存在于人腦之中的各種各樣的觀念形態(tài)，它源自于實踐，包含了人類對問題發(fā)現(xiàn)與探索過程中的許多直覺、領(lǐng)悟以及極其豐富的思索與判斷，一旦這些思索和判斷被激發(fā)，通過不斷的實踐，就會逐漸明朗化，產(chǎn)生出新的知識。隱性知識能力主要表現(xiàn)在個體或組織所具有的專業(yè)技能、元認知、價值觀念、情感和人際關(guān)系上。專業(yè)技能是隱性知識能力的具體評價指標之一，其主要是依靠個人長期的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽，經(jīng)驗的積累是獲取這一知識的基礎(chǔ)，良好的專業(yè)技能也是成為一名優(yōu)秀排球運動員的前提。元認知是個體內(nèi)部心智和思維的隱性知識，在排球運動員身上主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力以及創(chuàng)新能力等方面。價值觀是隱性知識能力的一種重要體現(xiàn)形式，對隱性知識能力的其他方面起著方向性作用，正確的價值觀是一名優(yōu)秀排球運動員應(yīng)該具備的素養(yǎng)。這里所指的情感是個人在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽中如何有效的調(diào)整自己情感的知識，排球運動員調(diào)整情感的能力直接影響到一支球隊的凝聚力。人際關(guān)系指的是怎樣處理好人與人之間關(guān)系的隱性知識，良好的人際關(guān)系是一支排球隊伍成熟的重要標志。
。.。.。.。.
1.2文獻綜述
目前，學(xué)術(shù)界有關(guān)隱性知識的含義的界定尚未達成共識，不同的學(xué)者對隱性知識的含義有不同的定義方法。因此，筆者可以認為在進行研究之前有必要對隱性知識進行界定，以避免因概念上的模糊而造成理解上的偏差。隱性知識這一概念最早是由匈牙利學(xué)者波蘭尼提出來的，波蘭尼(1958)在《個人知識》一書中指出：“人類有兩種知識，通常所說的知識是用書面文字或地圖、數(shù)學(xué)公式來表達的，這只是知識的一種形式。還有一種知識是不能系統(tǒng)表述的。[1]”波蘭尼將前者稱為顯性知識，將后者稱為隱性知識。管理學(xué)大師德魯克(1993)可以認為，“隱性知識，如某種技能，是不可以用語言來解釋的，它只能被演示證明它的存在，學(xué)習(xí)這種技能的唯一方法是領(lǐng)悟和練習(xí)。[2]”日本學(xué)者野中郁次郎(2000)在波蘭尼研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合企業(yè)案例可以認為隱性知識是高度個人化的、很難公式化，也難于交流，根植于行動和個人對具體背景的理解當(dāng)中，表現(xiàn)為手藝或?qū)I(yè)、一種特殊技術(shù)或工作團體的活動，包括存在于“專有技術(shù)”當(dāng)中的不正式的、無法詳細表達的技能[3]。金明律可以認為隱性知識是指用語言、文字等形式不易表達清楚的主觀知識，它以個人、團隊、組織的經(jīng)驗、印象、組織文化、技術(shù)訣竅等形式存在[4]。徐耀宗(2001)可以認為隱性知識是一種不易被語言表達、不易被確知、不易被傳播、不易被編碼輸入計算機的知識[5]。我們可以從以上學(xué)者對隱性知識所下的定義看出，隱性知識是相對于顯性知識而言的，隱性知識和顯性知識是纏繞在一起的，兩者之間的界限不能絕對地明確化。因此，在對隱性知識的含義進行界定時，必須充分考慮到知識主體因素，將其同顯性知識進行對比研究。
。.。.。.。.
第二章研究對象、方法及思路
2.1研究對象
通過對湖北省青少年不同年齡階段排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識是否會隨著年齡的增長而產(chǎn)生相應(yīng)的變化。通過對湖北省青少年不同訓(xùn)練年限排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識能力是否會隨著訓(xùn)練年限的增加而呈現(xiàn)出一定的規(guī)律。通過對湖北省青少年不同場上位置排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員不同場上位置的隱性知識能力特征。本文以湖北省青少年男女排球運動員為研究對象，以其隱性知識能力特征為主要研究內(nèi)容。湖北省青少年排球運動員的基本情況見表2-1：
。.。.。.
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
根據(jù)本研究的需要，筆者搜索了中國期刊網(wǎng)關(guān)于隱性知識研究的文獻資料百余篇，包括博士、碩士、期刊、學(xué)報、重要論文報告會等，全面了解有關(guān)隱性知識的研究現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本研究的順利進行提供了理論依據(jù)。
2.2.2問卷調(diào)查法
2.2.2.1問卷的效度檢驗
本研究運用我國學(xué)者李作學(xué)編制的《個體隱性知識能力調(diào)查問卷》進行調(diào)查，該問卷已經(jīng)過多名學(xué)者引用，并證實該問卷與研究結(jié)論一致，可直接用于調(diào)查。
2.2.2.2問卷的信度檢驗
采用分半信度法求回收問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)來進行信度檢驗，通過計算，由28個題項構(gòu)成的正式問卷的內(nèi)部一致性信度為0.9276,五因素的內(nèi)部一致性信度依次為:0.9135、0.7224、0.7334、0.9002、0.7323，這說明此次回收的問卷有較高的可信程度。
2.2.2.3問卷的發(fā)放和回收
向湖北省青少年排球運動員發(fā)放問卷150份，回收問卷135份，其中有效問卷120份，回收率為90%，有效率為80%。見表2-2：
。.。.。.
第三章研究結(jié)果與分析討論。.。.。.。11
3.1湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征。.。.11
3.2分析與討論。.。.。32
3.2.1湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.。32
3.2.2湖北省不同年齡青少年排球運動員隱性知識能力。.。.33
3.2.3青少年排球運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.34
3.2.4湖北省不同場上位置青少年排球運動員隱性知識。.。.。34
第四章結(jié)論。.。.。36
4.1結(jié)論。.。.。36
第三章研究結(jié)果與分析討論
3.1湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征
對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的總體情況統(tǒng)計分析，計算出組成隱性知識能力特征各項指標的平均值，從而獲得湖北省青少年排球運動員隱性知識能力的總體性概況，統(tǒng)計結(jié)果如下表3-1所示：由表3-1可知，組成湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的五個維度中，專業(yè)技能維度所得平均分最高，其次是人際維度、元認知維度和情感維度，得分最低的是價值觀維度。為了使研究更具科學(xué)性，下面我們將從性別、年齡、訓(xùn)練年限和場上位置四個方面分別對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力特征進行探討。元認知維度和價值觀維度方面的t值分別為0.758和0.296，相伴概率p均0.05，可以認為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在元認知維度和價值觀維度方面差異沒有達到了統(tǒng)計學(xué)上的顯著性意義；專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面的t值分別為6.882、5.692和9.592，相伴概率p均0.05，可以認為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面達到了統(tǒng)計學(xué)上的顯著性意義。綜上所述，男排運動員在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度上明顯優(yōu)于女排運動員，但在元認知維度和價值觀維度上兩者基本相一致。
。.。.。.。
結(jié)論
4.1.湖北省青少年排球運動員隨著年齡的增大、訓(xùn)練年限的延長和場上職能分工不同，其隱性知識能力呈現(xiàn)出逐步強化、位置職能異化與男女性別分化的突出特征。
4.2.湖北省青少年男排運動員較之女排運動員其專業(yè)技能熟練，情感較為穩(wěn)定，且球隊人際關(guān)系更為和諧，但在自我學(xué)習(xí)、創(chuàng)新能力、個人信念和社會價值認知程度等方面，男、女排運動員基本趨于相一致的特征。
4.3.湖北省青少年排球運動員的專業(yè)技能維度、元認知維度、價值觀維度、情感維度和人際維度會隨著年齡和訓(xùn)練年限的增加而出現(xiàn)逐漸增長的特征。
4.4.在專業(yè)技能維度上，攻手優(yōu)于二傳手和自由人，原因在于，攻手是比賽的主要得分手，這就要求其必須具備高超的專業(yè)技能；在情感維度和人際維度上，二傳手優(yōu)于攻手和自由人，原因在于二傳手是比賽中的主要溝通者，其既要鼓舞士氣，又要做好全隊的配合工作；在元認知維度和價值觀上，攻手、二傳手和自由人基本無異。
。.。.。.。.。.。.
參考文獻(略)
體育運動的論文篇十八
1.1選題的依據(jù)
新中國成立以來，學(xué)校武術(shù)得到了長足的發(fā)展，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡，不論是教學(xué)大綱的制定，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù)，在我國教育體制的各個不同學(xué)段都嚴格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時數(shù)，成為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容。學(xué)校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸，體育院校更應(yīng)承擔(dān)起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國武術(shù)的發(fā)展前景。體育院校是我國培養(yǎng)體育人才的最高學(xué)府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔(dān)著不同對象和層次的教學(xué)任務(wù)，通過系統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)不僅能使學(xué)生成為武術(shù)的習(xí)練者和未來的傳播者，更重要的是學(xué)生是一種無形的資源和師資儲備。隨著國家對傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運動運動管理中心所提出的“六進”發(fā)展戰(zhàn)略的推進，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來越重要的作用，同時體育院校無論是在技術(shù)學(xué)習(xí)或者是文化傳承都有普通高校無法比擬的優(yōu)勢。技術(shù)學(xué)習(xí)的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場館資源，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個多世紀的發(fā)展歷程中為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻。然而，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會效應(yīng)，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。時至今天，我國各體育院校師資隊伍雄厚，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出、學(xué)歷層次較高的教師隊伍。師者，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊伍對學(xué)生的學(xué)習(xí)給予了極大的便利。
。.。.。.。
1.2選題背景
學(xué)校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ)，學(xué)校是武術(shù)文化傳承的重要場所，武術(shù)應(yīng)該成為學(xué)校體育教育的必修課。武漢體育學(xué)院作為全國14所高等體育院校之一，長期以來一直承擔(dān)著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學(xué)生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學(xué)生的限制性選修課。為深化教育改革，武漢體育學(xué)院于2014年以體育教育、運動訓(xùn)練、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個專業(yè)為試點，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個專業(yè)課程設(shè)置來看，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學(xué)生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學(xué)生在第二學(xué)年第一學(xué)期和第一學(xué)年第二學(xué)期學(xué)習(xí)，僅運動訓(xùn)練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學(xué)生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運動訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生盡然選課人數(shù)未達30人，由于學(xué)校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達到30人方可開班，這就意味著這些學(xué)生在大學(xué)四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學(xué)習(xí)，這對武術(shù)的傳承極為不利。另外，通過對武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%，認為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學(xué)生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問題內(nèi)部，找出問題所在。
。.。.。.
2研究對象與方法
2.1研究對象
以武漢體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院2012級、2013級學(xué)生及武術(shù)套路教師為研究對象。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
筆者查閱了學(xué)校電子圖書館cnki，萬方、維普期刊等數(shù)據(jù)庫，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章，并對其進行分析。同時通過查閱武漢體育學(xué)院教學(xué)概覽，課程設(shè)置等，為論文的寫作提供資料。
2.2.2專家訪談法
本人親自拜訪學(xué)校教務(wù)處和武術(shù)學(xué)院主管領(lǐng)導(dǎo)，選修課體育教師，通過他們了解武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對當(dāng)前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù)。
2.2.3問卷調(diào)查法
2.2.3.1調(diào)查對象的選取
根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院隨機抽取120名學(xué)生進行問卷調(diào)查，其中包括已學(xué)過武術(shù)套路的和未學(xué)過武術(shù)套路的學(xué)生。2012級（已學(xué)過武術(shù)套路）運動訓(xùn)練學(xué)院60人，2013級（未學(xué)過武術(shù)套路）運動訓(xùn)練學(xué)院60人，同時對武術(shù)套路教研室18名任課教師進行了問卷調(diào)查，調(diào)查對象情況見表2-1、2-2。
。.。.
3結(jié)果與分析。.。.。.15
3.1相關(guān)概念。.。.。15
3.1.1課程。.。.。.15
3.1.2專業(yè)選修課。.。.。.15
3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課。.。.。.16
3.2武漢體育學(xué)院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.。.。16
3.3運動訓(xùn)練學(xué)院2012級和2013級學(xué)生。.。.。19
3.3.12012級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。19
3.3.22013級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。20
3.4學(xué)生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.。.。21
4對策研究。.。.。.。33
4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.。.。33
4.2學(xué)校在政策支持的同時需要適當(dāng)強制性。.。.。34
4.3正確引導(dǎo)學(xué)生對武術(shù)套路課程的態(tài)度。.。.。35
4.4合理安排課時。.。.。35
4.5改革教學(xué)內(nèi)容。.。.。35
4.6教師改進教學(xué)方法。.。.。36
4對策研究
4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學(xué)生身心發(fā)展相契合的原則
學(xué)校武術(shù)是指以學(xué)校為傳播媒介，以學(xué)生為教授對象，有目的、有計劃的對其進行武術(shù)教學(xué)活動。學(xué)校體育作為學(xué)生身體教育的出發(fā)點，其體育教育方式直接關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康，因此，自武術(shù)走進校園之始，學(xué)校便成為武術(shù)傳播的主要場所，而作為武術(shù)的起源國，應(yīng)當(dāng)充分利用“本土武術(shù)”的教育作用。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭，技擊屬性無可厚非，而當(dāng)前以競技武術(shù)的教學(xué)模式進行的套路教學(xué)，使教學(xué)過程索然無味，使其技擊屬性邊緣化。當(dāng)前學(xué)校武術(shù)教學(xué)狀況既不能滿足新時期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的需要。改革創(chuàng)新是實現(xiàn)學(xué)校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當(dāng)代大學(xué)生作為社會主義建設(shè)的準接班人，其身心的健康發(fā)展極為重要。對其進行的武術(shù)課教學(xué)不同于競技武術(shù)教學(xué)，它具有明顯愛國主義教育、傳承文化的目的。因此，學(xué)校武術(shù)教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時，注重學(xué)生的身心需求，教學(xué)大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時間內(nèi)，教授既能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于身心健康，又能從中學(xué)到武術(shù)文化，受到愛國主義教育的內(nèi)容，使學(xué)生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能，又能學(xué)習(xí)到學(xué)生所需要的格斗技能。習(xí)近平主席說:“中國武術(shù)是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌，是國家形象的代表，它具有深厚的文化底蘊。通過武術(shù)作為載體進行教育，對傳承與弘揚中國傳統(tǒng)文化，增強民族認同感和凝聚力都具有重要價值，練習(xí)武術(shù)對提高國民身體素質(zhì)、增強民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要。”在國家大力推廣武術(shù)的打環(huán)境下，為當(dāng)今武術(shù)在各個層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育的身份標志，武術(shù)教育的使命就是通過身體的反復(fù)體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份，因此，面對外來體育文化，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列，成為一種強制性的教育，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?BR> 。.。.。.。.。
結(jié)論
5.1武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足，致學(xué)生對課程了解不夠，在一定程度上影響學(xué)生選課。
5.2學(xué)生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡(luò)，對武術(shù)文化缺乏了解，學(xué)習(xí)動機不夠明確，影響到學(xué)生對武術(shù)的正確認知和對武術(shù)的喜歡程度。
5.3運動訓(xùn)練學(xué)院大部分學(xué)生進校前沒有接觸過武術(shù)，沒有一點武術(shù)基礎(chǔ)，對武術(shù)課程的學(xué)習(xí)和知識技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時，課程內(nèi)容與學(xué)生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學(xué)生選課和學(xué)習(xí)的積極性。
5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時的安排方面不夠合理；教師在教學(xué)中注重對套路的傳授，教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學(xué)生滿意度不高。
5.5西方的體育項目與武術(shù)各有特色，學(xué)生的身心發(fā)展特點使其熱于衷簡單激烈的競技體育；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。
。.。.。.。.。.。.
參考文獻(略)
體育運動的論文篇一
1和田市中學(xué)開展趣味田徑運動的可行性分析
1.1學(xué)生對現(xiàn)在田徑課教學(xué)的態(tài)度分析。
1.1.1學(xué)生對田徑運動認識的調(diào)查。通過對和田市中學(xué)的中學(xué)生對田徑運動認識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認為田徑運動就是各種跑步類運動的學(xué)生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認為田徑運動就是跑、跳類項目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認為田徑運動包含投擲類、跑步類項目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認為田徑包含走、跑、跳、投等運動單元的綜合性體育項目的學(xué)生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)前和田市中學(xué)生對田徑運動本質(zhì)特性的認識存在不足，原因分析為和田市中學(xué)生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）
1.1.2學(xué)生不喜歡田徑課堂的因素分析。學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學(xué)生的訪談中得知，當(dāng)前和田市中學(xué)田徑課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學(xué)方法與教學(xué)模式傳統(tǒng)老套，評價體系缺乏科學(xué)性和合理性，學(xué)生很難在田徑教學(xué)中找到學(xué)習(xí)樂趣，導(dǎo)致學(xué)生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認為此項運動太累的學(xué)生的占到32%，由于田徑運動項目的競技性成分較高，導(dǎo)致很多學(xué)生承受身心壓力，加劇對此項運動的抵觸心理。認為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項目如跳遠、投擲項目，本身對體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高，導(dǎo)致很多人無法完成規(guī)范動作。一定程度上也影響學(xué)生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運動項目的本身包含的成人化、競技化的教學(xué)內(nèi)容，對中學(xué)生的參與積極性遠遠缺失，競技田徑只會造成學(xué)生的心理壓力，讓他們更加遠離田徑，不能全面地促進學(xué)生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運動的發(fā)展。趣味田徑運動是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運動興趣等價值于一體，對激發(fā)學(xué)生參與體育課的主動意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進作用，而且還具有塑造學(xué)生的獨立人格、合作精神，增強競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學(xué)生的運動興趣，使學(xué)生在玩耍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂[1]。趣味田徑運動項目在手段的選用上也注意學(xué)生的心理、生理特點，比如：趣味田徑運動項目主要采用誘導(dǎo)性的練習(xí)方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學(xué)習(xí)為學(xué)生學(xué)習(xí)“跳高”做好準備。趣味田徑運動的課堂教學(xué)對促進學(xué)生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢。
1.2場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學(xué)校中，近50%的學(xué)校沒有標準田徑場地，同時訪談發(fā)現(xiàn)當(dāng)前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達不到學(xué)校場地器材的標準，有的學(xué)校就算達到標準要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應(yīng)付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低。對學(xué)生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴重制約著田徑課程的質(zhì)量和學(xué)校田徑活動的開展。較于其它運動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項目所需要的各種運動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上，經(jīng)過各項運動的實驗研究與使用的探索進行修正，針對青少年兒童的身心特點和運動本身的條件需要進行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學(xué)生對體育教學(xué)器械的恐懼心理，能夠更好地促進學(xué)生積極參與到趣味田徑的教學(xué)中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學(xué)生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運動青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學(xué)中，讓他們裝載飽滿的運動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學(xué)開展趣味田徑運動課程，對場地設(shè)施不足是一種極大的彌補。
1.3師生對趣味田徑開展的認知情況。調(diào)查中超過60%的教師認為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學(xué)生參與體育運動的興趣，激發(fā)學(xué)生的運動熱情，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學(xué)校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認識到趣味田徑能調(diào)動學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學(xué)習(xí)某項體育技能和和體育動作。近80%的學(xué)生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學(xué)生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學(xué)生表示不贊同，只想自由活動，習(xí)慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學(xué)生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運動中來，在運動中能獲得愉快的情緒，增強自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學(xué)開展的可行性與必要性。
2結(jié)論與建議
2.1結(jié)論。和田市中學(xué)田徑課基本上以跑類項目為主，田徑體育課堂中接觸的其他田徑類項目較少，導(dǎo)致中學(xué)生對田徑運動認識的片面性；田徑課的開展面臨場地、器材、師資力量的諸多問題的制約，不利于學(xué)生的田徑課堂的正常進行。和田市中學(xué)的體育教學(xué)環(huán)境和田徑課堂的教學(xué)情況，無法激發(fā)學(xué)生正常參加體育活動，趣味田徑體育課堂的開設(shè)具有很高的可行性。趣味田徑運動在培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，促進學(xué)生身心全面發(fā)展有自身獨特的價值。趣味田徑教學(xué)符合和田市中學(xué)體育課程改革和田徑改革的總體方向。
2.2建議。和田市教育局和相關(guān)單位應(yīng)加強對趣味田徑運動在本地的宣傳，提高學(xué)生對趣味田徑運動的美好憧憬和熱情，推動項目發(fā)展，并與學(xué)校有關(guān)負責(zé)人溝通、協(xié)調(diào)，以便實施和推廣該項目。在進行趣味田徑教學(xué)時，學(xué)生由于全身關(guān)注與田徑運動的趣味性，易忽略田徑運動技術(shù)的合理性和欣賞性，建議教師在課堂上強調(diào)田徑運動技術(shù)的正確性。體育工作者要加強對趣味田徑項目的開發(fā)和挖掘，尋找更多有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的運動項目。
參考文獻
[1]尹軍,鄭亞平,董崎,等.趣味田徑游戲[m].北京:北京體育大學(xué)出版社,2006.
體育運動的論文篇二
鑒于日韓兩國足球的迅速崛起，我們不難發(fā)現(xiàn)日韓兩國足球人才培養(yǎng)體系中足球人才的流動、更新速度都相對較快，其培養(yǎng)是主要依托學(xué)校體育，各年齡段都有與之相對應(yīng)的足球俱樂部與比賽，訓(xùn)練中心扮演的的角色也只是起輔助作用。這樣的培養(yǎng)模式使足球人才的培養(yǎng)與管理時刻處于流動狀態(tài)，不斷更新。在日韓兩國的足球培養(yǎng)體系中我們還可以看到小學(xué)與中學(xué)在培養(yǎng)中的比重是相當(dāng)大的，這更增加了后備人才的選拔范圍。
我國足球人才培養(yǎng)基本是單一的職業(yè)化梯隊，而現(xiàn)階段我們看到的“北理工模式”并不是真正意義上的“北理工模式”，還有很大的差距，僅停留在“高中—大學(xué)—職業(yè)隊”，缺乏了小學(xué)、中學(xué)這一普及面，而這也是造成我國后備人才日趨不足的一個原因。
本文通過對比分析我國與日韓兩國足球人才培養(yǎng)模式，為健全“北理工模式”提出合理化建議，貫徹科學(xué)發(fā)展觀，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。
存在的問題包括：(1)對青少年足球運動缺乏戰(zhàn)略性認識。(2)管理體制和運行機制尚未適應(yīng)現(xiàn)代足球職業(yè)運動發(fā)展規(guī)律，培養(yǎng)途徑不完善，代價昂貴。(3)青少年訓(xùn)練指導(dǎo)思想不明確，忽視青少年人才成長培養(yǎng)規(guī)律、優(yōu)秀運動員成材規(guī)律。(4)競賽、訓(xùn)練體系仍未擺脫注重比賽結(jié)果、注重比賽成績的循環(huán)中,有些地方的隊伍為了追求成績甚至弄虛作假,虛報年齡。嚴重的急功近利思想，導(dǎo)致青少年足球訓(xùn)練早期專業(yè)化、成人化,基礎(chǔ)薄弱,技術(shù)落后。(5)人才培養(yǎng)目標不明確，九年義務(wù)制教育未能落實到實處。(6)經(jīng)費不足是困擾青少年足球發(fā)展的一個重要因素。(7)由于受當(dāng)?shù)亟?jīng)濟發(fā)展水平的制約，我國青少年足球培養(yǎng)的地區(qū)差異性很大,不利于我們足球運動的發(fā)展。(8)教練員整體水平不高，教練員隊伍建設(shè)滯后。一方面應(yīng)加強教練員在足球理念、訓(xùn)練理論、青少年運動員競技發(fā)展規(guī)律等方面的學(xué)習(xí)，不斷提高業(yè)務(wù)水平;另一方面在教練員隊伍的管理上建立和健全教練員培養(yǎng)、評估與獎罰機制，使教練員培養(yǎng)和使用走向良性發(fā)展的軌道。
由國內(nèi)、外體育后備人才培養(yǎng)實踐可知，歷史上體教結(jié)合的實現(xiàn)途徑或模式有3 種：其一，體育后備人才的文化學(xué)習(xí)與運動訓(xùn)練全部在專門的培訓(xùn)機構(gòu)內(nèi)進行，如我國的體校、足球?qū)W校、職業(yè)俱樂部等;其二，文化學(xué)習(xí)在學(xué)校內(nèi)進行，而運動訓(xùn)練在專門的培訓(xùn)中心進行;其三，文化學(xué)習(xí)和運動訓(xùn)練都在學(xué)校內(nèi)進行，如美國、韓國的培養(yǎng)形式。
其中包括：(1)培養(yǎng)渠道:對運動員培養(yǎng)的主要渠道是通過學(xué)校和企業(yè)俱樂部及足球訓(xùn)練中心三大部分來進行的，又以學(xué)校為中心，對小學(xué)生到高中生的培養(yǎng)非常重視，并始終貫徹日本足協(xié)對教學(xué)訓(xùn)練的連貫性、系統(tǒng)性的指導(dǎo)方針。俱樂部從小學(xué)到高中設(shè)置有各年齡層的隊伍。訓(xùn)練中心不是長期的，大部分是短期的。目的是對少年足球運動的普及、充實、使更多的優(yōu)秀青少年隊員的素質(zhì)能力得以提高。形式：從都、道、府或小地區(qū)集中條件較好的小隊員選拔后集中訓(xùn)練。(2)學(xué)校：日本足協(xié)在足球發(fā)展戰(zhàn)略中，極其重視學(xué)校足球運動的普及和發(fā)展。從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)校教育中，每所學(xué)校都有自己的足球隊，也有許多學(xué)生自發(fā)組織的足球俱樂部;日本足協(xié)為學(xué)校的發(fā)展提供了許多參加全國足球比賽和地區(qū)性的比賽機會。
體育運動的論文篇三
胸部肌肉拉傷多為運動不當(dāng)或過量，或是受到劇烈撞擊等出現(xiàn)這種損傷。從患者來說一方面要保持良好的休息，避免出現(xiàn)加重情況，一方面要進行相應(yīng)的治療，避免出現(xiàn)感染等情況。可以運用按摩和理療等方法來恢復(fù)，當(dāng)然肌肉剛拉傷的時候最好用涼塊冷敷，這樣的方法有利于更好治療和恢復(fù)。
建議先去醫(yī)院復(fù)查一下胸部正側(cè)位的x光片，主要是看看肋骨是否有骨折，如果沒有的話就只是肌肉拉傷，處置起來會很容易！如果單純的肌肉拉傷，沒有太好的方法，需要注意活動時小心，不要做劇烈的活動.
注意休息，防止再次拉傷！可以應(yīng)用理療，在一些社區(qū)門診就有那種儀器，俗稱烤電，對肌肉拉傷的恢復(fù)會很有利！不用其他特殊的治療！如果存在肋骨骨折現(xiàn)象，對位良好的話可以利用胸帶固定骨折處，患者臥床休息一周，服用有效的抗生素及止痛藥！
至于預(yù)防也沒有什么特別的，首先少量的參加劇烈的運動，調(diào)整打球的姿勢，運動活動中姿勢的不規(guī)范造成肌肉損傷是最常見的原因，平時多鍛煉身體，尤其是胸部肌肉，每天可做一些俯臥撐，鍛煉胸部肌肉，肌肉越發(fā)達損傷的幾率會越?。≡诖蚯蚧蛘咂渌\動中，肌肉拉傷是比較常見的，每個人都有過這樣的經(jīng)歷，不用擔(dān)心！
對于胸部肌肉拉傷首先不要過于擔(dān)心，肌肉拉傷對常人來說也是會碰到的，首先要到醫(yī)院檢查，看肋骨有沒有損傷，如果骨頭沒有問題那就好多了，進行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，少吃辛辣等物，做好調(diào)養(yǎng)工作。
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體育運動的論文篇四
一、引言
高校學(xué)生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高校可以通過體育運動來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
二、體育運動與身心健康概述
（一）體育運動介紹
體育運動是各項能夠增強體質(zhì)，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質(zhì)，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點。
其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學(xué)生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
三、體育運動對高校學(xué)生身心健康的重要性
（一）體育運動對高校學(xué)生身體健康的重要性
社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機能越來越差，嚴重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進參與者骨質(zhì)的改善，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強高校學(xué)生的體格與體魄。
（二）體育運動對高校學(xué)生心理健康的重要性
日益嚴峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學(xué)生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運動，高校學(xué)生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認知與見識，進而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
四、高校以體育促身心的有效措施
（一）改革高校體育教學(xué)觀念
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學(xué)生對于體育運動的認識與重視，進而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。
（二）加強高校體育文化建設(shè)
高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應(yīng)該強化自身對于學(xué)生體育運動教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認識與了解。
同時，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運動的高要求。
（三）提倡高校體育運動科學(xué)化
高校學(xué)生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點進行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續(xù)時間和運動頻率等，進而制定科學(xué)的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣，從而終身受益。
五、結(jié)束語
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵學(xué)生形成良好的體育運動習(xí)慣。
參考文獻：
[3]孫琦。體育運動與心理健康[j].中國學(xué)校體育，,（5）：56.
體育運動的論文篇五
淺議體育運動損傷的預(yù)防和治療
文/陳龍江
摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓(xùn)練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長生訓(xùn)練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預(yù)防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
關(guān)鍵詞：運動損傷；預(yù)防措施；治療方法；治療原則
一、體育運動損傷發(fā)生的原因
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓(xùn)練技術(shù)錯誤；
4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
二、體育運動損傷的預(yù)防措施
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓(xùn)練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習(xí)時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預(yù)防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓(xùn)練。加強易受傷部位或相對較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的'功能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動作時，都應(yīng)有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
8.訓(xùn)練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓(xùn)練后進行合理的肌肉放松。
三、體育運動損傷的治療方法和原則
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學(xué)生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長生訓(xùn)練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
（作者單位甘肅省和政中學(xué)）
體育運動的論文篇六
摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓(xùn)練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長生訓(xùn)練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預(yù)防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
關(guān)鍵詞：運動損傷；預(yù)防措施；治療方法；治療原則
一、體育運動損傷發(fā)生的原因
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓(xùn)練技術(shù)錯誤；
4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
二、體育運動損傷的預(yù)防措施
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓(xùn)練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習(xí)時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預(yù)防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓(xùn)練。加強易受傷部位或相對較弱部位的'訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動作時，都應(yīng)有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
8.訓(xùn)練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓(xùn)練后進行合理的肌肉放松。
三、體育運動損傷的治療方法和原則
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學(xué)生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長生訓(xùn)練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
體育運動的論文篇七
摘要：健康是人類永恒的話題，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài)。影響健康因素多種多樣，飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、思想狀態(tài)等，其中飲食習(xí)慣與人類健康關(guān)系最為密切。俗話說“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)均衡，又要做到健康飲食，平時更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。本文將從健康、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法。
關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣；健康；科學(xué)；方法
1飲食習(xí)慣與健康基本理論概述
1.1飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)，飲食中供給的營養(yǎng)素與機體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機體不必要的負擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質(zhì)、必須的微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供。
1.2健康
健康是指一個人在生理健康，心理健康，道德健康和社會適應(yīng)良好四個方面健全的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)人的健康觀是無病即健康；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。健康不是一切，但失去健康就相當(dāng)于失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財富，而任何財富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價交換。良好的健康，源于科學(xué)和知識，而不是來源于財富、地位和權(quán)勢。wto制定的身體健康初測十項標準是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔(dān)責(zé)任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應(yīng)各種環(huán)境，應(yīng)變能力強；抵抗力強，能抵御一般的感冒和傳染病；體重適中，體型比例協(xié)調(diào)；視力良好，反應(yīng)靈敏，眼臉不發(fā)炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發(fā)有光澤，無頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來我以為我的身體很健康，因為一年到頭幾乎不怎么生病，但根據(jù)這個標準，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康。
隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“東亞病夫”的稱號，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開始纏繞著國人，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因為他們的飲食不規(guī)律，吃了太多肯德基、麥當(dāng)勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養(yǎng)又容易發(fā)胖，所以營養(yǎng)學(xué)與健康這門課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門學(xué)問。作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門學(xué)問，并將其發(fā)揚光大，讓其子孫后代都健康成長。據(jù)調(diào)查我國大部分的人都處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食。
2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析
每天我們都會吃許多食物，吃那些食物的時候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養(yǎng)成分呢？食用后會對人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣。因為人之所以能夠維持生命、工作、思維，都依靠食物中的營養(yǎng)成分供應(yīng)。據(jù)統(tǒng)計，一個人一年的平均飲食消費量達1噸之多，如果膳食安排不合理，就會每天都損害健康，久而久之，自然會帶來百病叢生的后果。營養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān)。總之，營養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價值和個人的成就，同樣也與整個民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。
2.1良好的飲食習(xí)慣促進人體健康
2.1.1飲食多元化可以使人們遠離疾病,身體更加健康
我們學(xué)校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來，發(fā)現(xiàn)一個月下來我吃的不過就那單調(diào)的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過。然而，我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養(yǎng)，可以滿足人體所需。自從上了營養(yǎng)學(xué)與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養(yǎng)，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。
2.1.2科學(xué)的飲食可以助長美麗
對女人來說，保持皮膚的白嫩細潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養(yǎng)劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養(yǎng)飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌不正常，或營養(yǎng)不良，身體虛弱時，會使皮膚失去光澤，長出面疤等。當(dāng)身處污染嚴重的空氣中或在太陽下暴曬，皮膚會起過敏反應(yīng)，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道，從而達到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌平衡皮膚就會嶄亮有神。
2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進消化
隨著社會的不斷發(fā)展，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā)。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化，運動前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因為這些食物難以消化，不能馬上提供運動所需的能量。相反，因為容易吸收，許多科學(xué)家建議運動前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無論吃什么，都不要在吃完后兩小時內(nèi)從事劇烈運動。進食后.血液會忙于輸送養(yǎng)分，血管是舒張的，這時候如果運動會造成血管收縮，影響消化和養(yǎng)分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。
2.2不良的飲食習(xí)慣會傷害人體健康
在日常生活中，人們對飲食的重要性不太了解，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時沒有做到細嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。
2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力
人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān)，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大，因為營養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。為使人們具備一個聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣。如果吃得過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育，嚴重還會導(dǎo)致大腦早衰，但吃不飽又會造成營養(yǎng)不良，大腦和智力發(fā)育不健全。所以現(xiàn)在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會不利于腦神經(jīng)的發(fā)育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件，也是成年人的飲食原則。
2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病
古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃?。淮罅砍杂湍伿澄铮菀谆寄懩已住⒛懯Y、胰腺炎、動脈硬化和冠心病；長期大量飲酒，易患肝硬化，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過高，還會產(chǎn)生視力模糊，甚至失明癥；經(jīng)常食鹽過量，會出現(xiàn)高血壓，經(jīng)常食鹽不足，會出現(xiàn)低血壓和無力癥、腎病；長期偏食會缺乏某種營養(yǎng)素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。
2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害
城市生活的節(jié)奏越來越快，對上班族來說，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來的健康隱患。每日三餐對于上班族補充每日消耗和人體必須的營養(yǎng)是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節(jié)奏較快，生活沒有規(guī)律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常不利。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班，晚飯無著落時就以快餐配送、便利店盒飯以及自購食品等應(yīng)付，雖然食量不大，但經(jīng)常與簡單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進餐效果不僅不利于消化，還會加重胃腸道負擔(dān)。
3飲食習(xí)慣梳理
3.1有益健康的飲食習(xí)慣
3.1.1起床后飲用適量的溫開水
溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質(zhì)與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)，還能夠潤腸通便及時排毒。
3.1.2飯前喝湯
常言道飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學(xué)道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯?？傊?，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險。
3.1.3按時吃早飯
這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時由于基礎(chǔ)營養(yǎng)素得不到及時的補充，會對身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅持吃早飯有助于保持健康體重。當(dāng)然，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時吃。此外，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。
3.1.4每天食用一個蛋黃
雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細胞膜中的一個重要部分，特別是腦細胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。
3.1.5細嚼慢咽的進食
吃飯時要細嚼慢咽主要是因為唾液中含有多種消化酶，可以幫助消化分解食品中的營養(yǎng)成分，利于吸收，細嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達到消化吸收的目的。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動的負擔(dān)。
3.2有損健康的飲食習(xí)慣
3.2.1快速進食
有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負擔(dān)，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應(yīng)細嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。
3.2.2喜歡吃燙食
有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好，燙食會造成口腔潰瘍；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。燙食還會損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。
3.2.3暴飲暴食
有人對美味佳肴毫無節(jié)制，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發(fā)生急性胃擴張和胃出血，如搶救不及時，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一。
3.2.4過量吃咸食
有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過量攝入，造成體內(nèi)鈉儲留過多，體液增多，導(dǎo)致心，腎負擔(dān)過重。咸食過多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險因素，并能引發(fā)高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成。
3.2.5喜歡吃零食
平時吃點零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習(xí)慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點等填充肚子，三餐卻進食很少。結(jié)果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入不足。
4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法
4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因為人的意志力有限，必須把意志努力與切斷聯(lián)系結(jié)合起來。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成。壞習(xí)慣之前，往往有個先導(dǎo)的事件或行為，這個先導(dǎo)行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習(xí)慣有直接影響。要克服不良習(xí)慣，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系。例如：有些人吃飯時喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的，要想改掉這個不良的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來的危害了。
切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系，不良行為存在是因為周圍有它的強化物，沒有了客觀環(huán)境的刺激，不良行為就難以發(fā)生。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣，就要避免零食這一強化物出現(xiàn)，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會因為一時的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓。時間長了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成。吃零食對人體的危害才能得以改善。
4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合
飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制，但是每個人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來。給自己制定一個詳細的科學(xué)飲食協(xié)議。有了協(xié)議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標。飲食協(xié)議由4個基本部分組成：確定目標，規(guī)定監(jiān)督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規(guī)定。
4.3激發(fā)興趣與嚴格訓(xùn)練相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要強調(diào)“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中會很艱難，有時會厭惡習(xí)慣訓(xùn)練，逃避習(xí)慣培養(yǎng)。所以，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動自我積極性和主觀能動性。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性，讓訓(xùn)練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系，具有強烈的吸引力，從而引發(fā)自己合理搭配飲食，健康營養(yǎng)用好每一餐。
4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合
在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要給自己提明確的要求，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘渣等危害健康。并且要注意自身和外界其他因素衛(wèi)生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴格要求具體實施，才能達到健康飲食的標準。
4.5嚴格要求與循序漸進相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴格要求，但是不能急躁，不要強求一步到位，欲速則不達，最好的辦法是把嚴格要求與循序漸進結(jié)合起來。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點點的改進，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣，養(yǎng)成營養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣。循序漸進的特點是培養(yǎng)目標行為不變，但是訓(xùn)練難度逐步加大。目標行為受到考驗和挑戰(zhàn)，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。
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體育運動的論文篇八
長期、持久、有規(guī)律的體育運動會改善心臟的機能結(jié)構(gòu)，使心臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，提高心臟泵血能力，增加機體的有氧代謝能力。眾多學(xué)者在此方面進行了研究，發(fā)現(xiàn)專項訓(xùn)練和有氧耐力運動都可使安靜心率或運動后的心率明顯降低，使心臟肥大，心肌的收縮能力增強，左心室壁厚度增加，左心室腔增大，心臟的超微結(jié)構(gòu)發(fā)生良性變化。但是，急性力竭性運動也會使心肌發(fā)生損傷。
一、運動對心率等的影響
專家從不同角度研究了運動對心臟功能的影響。在對專業(yè)運動員的研究中發(fā)現(xiàn)：在安靜狀態(tài)下，女子速滑運動員的心率比普通大學(xué)生組平均低5.86b／m，每搏輸出量高25.60ml,每分輸出量高1.5l，有顯著性差異。而男子速滑運動員在安靜狀態(tài)下的心率也明顯低于對照組。在進行等量運動時，優(yōu)秀女排運動員運動后的心率明顯低于對照組，同時心臟每搏量明顯高于對照組，心輸出量變高，心肌收縮能力增強。
二、運動對左心室功能的影響
心臟是血液循環(huán)的動力器官，左心室的泵血功能代表性的反映了整個心臟的功能活動和心臟的生理特征，因此人們在對心臟功能研究時著重研究左心室的功能。研究發(fā)現(xiàn)，女子速滑運動員的左心室功能明顯高于對照組，特別是每搏輸出量與對照組有顯著性差異。而在對耐力大學(xué)生測試時發(fā)現(xiàn)，長期進行耐力鍛煉，人體左室舒張功能產(chǎn)生了適應(yīng)性變化，二尖瓣血流頻譜較普通人趨于平滑，左心室充盈能力強于普通學(xué)生。還有研究表明，經(jīng)常參加耐力鍛煉，人體左心室收縮功能會產(chǎn)生適應(yīng)性變化，主動脈收縮期血流頻譜趨于平滑，最大血流速度、最大壓差、平均壓差、平均加速度減少，血流速度積分、加速時間、射血時間增大，說明耐力鍛煉使左室收縮過程能量接受化，并具有較大的功能潛力。
三、運動對左心室結(jié)構(gòu)的影響
結(jié)構(gòu)是功能的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)，運動使左心室功能發(fā)生改變的同時，左心室的形態(tài)結(jié)構(gòu)必然發(fā)生相應(yīng)的變化。人們在研究中發(fā)現(xiàn)：女子速滑運動員左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容積、左心室心肌重量、左心室心肌重量指數(shù)都比普通組有明顯升高，但左心室舒張末期厚度指數(shù)和室間隔舒張末期厚度指數(shù)無顯著性差異。還發(fā)現(xiàn)男子速滑運動員在承受低中強度負荷時，左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容積隨負荷的增大而增大，而一般人則是隨負荷的增加而減少，此現(xiàn)象可認為是運動訓(xùn)練使運動員心臟能力增強、儲血功能增加的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。另外，優(yōu)秀女排運動員左心室心肌重量、左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容量明顯增加，左心室舒張末期厚度、室間隔舒張末期厚度與對照組有顯著性差異。在非專業(yè)人群中有相同的結(jié)果，調(diào)查指出，認為長期堅持長跑鍛煉的老年人，其左心室舒張末期內(nèi)徑和左心室質(zhì)量顯著增大。
四、運動對心臟超微結(jié)構(gòu)的影響
長時間地系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可導(dǎo)致心肌肥大，宏觀表現(xiàn)為心臟體積和重量增加，而在電子顯微鏡下表現(xiàn)為心肌纖維增粗，肌節(jié)變長，肌球蛋白顯著增高，毛細血管增多，線粒體數(shù)目增多，體積增大，心肌功能增加，atp活性增強；短時間訓(xùn)練，心肌纖維和粗、細肌絲均無明顯變化，可見線粒體增多，肌質(zhì)網(wǎng)攝取鈣離子能力增強。說明肌質(zhì)網(wǎng)促進興奮——收縮耦聯(lián)功能增強，加強了心肌收縮和舒張機能的平衡。線粒體是細胞的呼吸器，線粒體的明顯增多說明心臟功能增加。另有資料顯示，合理的運動可促使心肌纖維肥大，心肌毛細血管增多，側(cè)枝循環(huán)增多。有人認為4-8w中等強度的有氧訓(xùn)練可使慢性狹窄的冠狀動脈支配的毛細血管的'數(shù)量明顯增加，并表現(xiàn)出隨運動訓(xùn)練時間的延長，毛細血管有逐漸增加的趨向。近年來眾多學(xué)者對運動訓(xùn)練與毛細血管分布進行了大量研究，普遍認為，耐力訓(xùn)練后心肌毛細血管壁atp酶、akp活性反應(yīng)增強；毛細血管密度及毛細血管與心肌纖維的比值增高；毛細血管內(nèi)皮細胞胞漿中微小泡增多；毛細血管腔面微絨毛結(jié)構(gòu)增多。耐力訓(xùn)練后心肌毛細血管產(chǎn)生了良好的適應(yīng)性變化，有利于心臟的血液供應(yīng)。
任何原因?qū)е碌男募》蚀螅?dāng)超過一定限度時，都可以從代償轉(zhuǎn)變?yōu)槭旊A段。有人發(fā)現(xiàn)，一些運動性心肌肥大運動員心臟的肌漿網(wǎng)擴張，可見有髓磷體和鈣過載，t管亦擴張，線粒體明顯增生，超過正常組近一倍，其體積較大，線粒體形態(tài)也發(fā)生改變，其嵴擴張，數(shù)量增加充滿整個線粒體，心肌纖維內(nèi)有碎狀肌絲，相互分離、斷裂，閏盤失掉臺階狀結(jié)構(gòu)，心肌細胞內(nèi)溶酶體增多，脂褐素沉著明顯。肌漿網(wǎng)擴張、鈣過載、線粒體及肌纖維腫脹說明心肌細胞已受損傷。閏盤是心肌纖維彼此信息傳導(dǎo)、同步收縮的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)，閏盤結(jié)構(gòu)的改變說明心肌的傳導(dǎo)、收縮功能受阻。讓大鼠做一次力竭性運動后發(fā)現(xiàn)，心肌組織光鏡結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷性改變，這種改變不僅發(fā)生在運動后即刻，而且在運動后3-24小時更為嚴重。一次力竭性運動后即刻可見部分心肌纖維變性，混濁腫脹，3小時可見心肌間質(zhì)有少數(shù)炎細胞浸潤，24小時可見心肌細胞點狀壞死及炎細胞浸潤灶。專項運動訓(xùn)練和有氧耐力訓(xùn)練可使安靜時機體心率降低，左心室質(zhì)量增加，左心室舒張末期容積、左心室舒張末期內(nèi)徑增大，心肌收縮力量增強，使心臟功能出現(xiàn)良性適應(yīng)性反應(yīng)。合理的運動訓(xùn)練可使心臟心肌肥大，毛細血管增多，側(cè)枝循環(huán)增加，線粒體數(shù)目、體積都增大，肌漿網(wǎng)攝取鈣離子能量增強，心肌纖維變粗，肌節(jié)變長，為心功能的增強提高了良好的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。但是，超負荷運動尤其是急性衰竭性運動可導(dǎo)致心臟的超微結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷，細胞死亡，其主要原因是心肌缺血、缺氧和心肌局部缺血再灌注氧自由基對心肌的損傷。
因此，我們在對初中體育特長生在進行專項訓(xùn)練時，應(yīng)系統(tǒng)、規(guī)律、循序漸進地進行訓(xùn)練，使心臟產(chǎn)生良好的適應(yīng)性反應(yīng)，要盡量避免超負荷和急性衰竭性運動，以減少對心肌的損傷。對于普通人或有輕微心臟疾病的人應(yīng)多參加有氧耐力鍛煉，這對增強心臟功能、防治心臟疾病有積極的作用。
體育運動的論文篇九
準備活動指較劇烈運動前所做的一系列身體練習(xí)。旨在使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預(yù)防傷害事故。內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。
準備活動在體育運動中起到非常重要的作用。準備活動的目的是為了使人體盡快地由相對安靜狀態(tài)逐漸過渡到緊張的運動狀態(tài)，為基本部分做好生理上和心理上的準備，充分活動開各關(guān)節(jié)，避免受傷，動作幅度由小至大，為正式訓(xùn)練作好充分準備。
1.準備活動的主要作用及其生理學(xué)機理
（1）提高肌肉溫度，預(yù)防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉內(nèi)的代謝過程加強，肌肉溫度增高。一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運動操作。
（2）提高內(nèi)臟器官的機能水平。內(nèi)臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當(dāng)活動開始，肌肉發(fā)揮最大功能水平時，內(nèi)臟器官并不能立即進入“最佳”活動狀態(tài)。在正式開始體育鍛煉前進行適當(dāng)?shù)臏蕚浠顒樱梢栽谝欢ǔ潭壬项A(yù)先動員內(nèi)臟器官的機能，使內(nèi)臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當(dāng)?shù)臏蕚浠顒舆€可以減輕開始運動時由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)所造成的不舒服感。
（3）調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現(xiàn)在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用，接通各運動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。
內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。
2.熱身運動
熱身運動內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。熱身運動最好從系統(tǒng)的.拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，應(yīng)該做一些一般性的準備活動，如輕微的原地跑跳等，既調(diào)動了內(nèi)臟器官，又讓全身的關(guān)節(jié)得到了預(yù)熱。可能你會發(fā)現(xiàn)很多人不做熱身就開始劇烈運動，但你不要那樣做，因為你知道熱身讓你健康，讓你取勝。
3.體育教學(xué)中做與不做準備活動對人體所產(chǎn)生的生理作用有顯著差異
要充分發(fā)揮人的潛在能力，就必須做好準備活動。在正式訓(xùn)練和比賽及教學(xué)開始之前所進行的各種身體練習(xí)叫做準備活動，其目的就是在開始教學(xué)前通過各種練習(xí)進一步為正式教學(xué)或訓(xùn)練比賽做好機能上的準備。為了使準備活動卓有成效，教師就必須選擇最合適的運動，掌握恰當(dāng)?shù)臅r間，大約為10～5分鐘為宜。其次量與強度要適量。一般來說，準備活動的量與強度應(yīng)較正式運動小，以免由于疲勞影響運動和教學(xué)。根據(jù)對各種運動項目的準備活動的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，項目和個體的差異都很大，教師應(yīng)根據(jù)項目特點，季節(jié)氣候等情況，編制適宜的準備活動。
4.在進行準備活動時應(yīng)掌握以下幾條原則
（1）準備活動的強度必須是以提高體溫并能出汗為準。
（2）準備活動應(yīng)包括一些與強度較小的運動交替進行的伸展練習(xí)和放松練習(xí)。
（3）準備活動最好含有一些與主教內(nèi)容相關(guān)的動作，如跑步就進行一些與跑有關(guān)的輔助練習(xí)，跨欄則應(yīng)配些跨障礙物的練習(xí)，這些都有助于新學(xué)教內(nèi)容的掌握。
在訓(xùn)練或比賽開始之前先做幾分鐘的熱身運動對身體和注意力都是很好的準備過程合理的準備活動。其明顯反應(yīng)是出汗、體溫適度升高等，這樣可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)速度。熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強的運動做好準備。熱身還可以避免運動中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運動來防止。
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體育運動的論文篇十
運動損傷指運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。下面我們來看一下相關(guān)論文的開題報告。
論文題目：高校籃球運動中損傷的原因分析與預(yù)防
姓名：******
學(xué)號：
系別：
專業(yè)：體育教育
指導(dǎo)老師：*****（教授）
一、選題目的和意義：
隨著我國經(jīng)濟水平的提高，人們生活水平的不斷改善。體育場地，設(shè)施的逐漸完善，以及健康意識的提高，《全國健身計劃》的全面實施，還有離我們不遠的北京奧運的舉辦。體育活動越來越受到人們大眾和在校學(xué)生們的青睞。參加體育活動的人數(shù)和次數(shù)也大為增加。而作為普通人民大眾，由于缺乏必要的專業(yè)健身和保健指導(dǎo)，并且思想上也沒有高度重視運動損傷的危害性。對于他們來講，他們本身體育基礎(chǔ)，身體素質(zhì)都相對差，這也是引起運動損傷發(fā)生的一個重要原因。所以他們在參加運動中經(jīng)常會發(fā)生運動損傷。
運動損傷的發(fā)生不僅會對人們的工作和學(xué)習(xí)帶來諸多不便，造成不必要的影響。嚴重的還可造成殘疾，癱瘓，甚至危及生命安全。還有對人的身心健康的傷害，對參與者的積極性和自信心的打擊，造成嚴重心里障礙。使社會和家庭遭受不必要的損失和經(jīng)濟負擔(dān)，甚至影響家庭的和睦團結(jié)，以及社會的秩序。
籃球運動作為一項基礎(chǔ)體育項目，不僅能全面的提高人體的運動能力和運動素質(zhì)，而且能對培養(yǎng)人和塑造人起到重要作用。因此在學(xué)校體育，社會體育和競技體育中均有顯著地位。而跳躍和身體對抗又是籃球運動中的重要組成部分，其具有的教育價值，健身價值和競技價值，更是受到人們的追捧。激烈的競爭氣氛，火爆的感官視覺沖擊，極強的觀賞性等特點，也使得越來越多的人愛上了籃球運動。而籃球項目的技術(shù)特點決定其在籃球運動中是損傷發(fā)生的“寵兒”，所以研究籃球項目的運動損傷發(fā)生的原因及預(yù)防，意義重大。
研究籃球項目運動損傷的原因和預(yù)防，避免不必要的運動損傷，提高預(yù)防運動損傷的意識，加強思想教育和解說，是我們每個體育工作者的.責(zé)任。這對學(xué)校體育，社會體育和競技體育工作的開展和運動員，學(xué)生及廣大群眾終身體育的形成，都有著非常重要的意義。
二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀：
隨著籃球在、國內(nèi)的不斷發(fā)展，競爭性是越來越激烈。20北京奧運會上男籃獲得排名第八、女籃第四的優(yōu)異成績，為了更好的促進國內(nèi)籃球事業(yè)發(fā)展，目前我國學(xué)者對此研究成果還比較少，趙穎的《湖北省高校高水平運動員損傷的現(xiàn)狀與預(yù)防對策分析》對高校高水平運動員進行原因分析、袁世龍的《初中生籃球運動中踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防探析》對初中生關(guān)節(jié)損傷做出原因分析，加建華的《籃球運動損傷的調(diào)查與分析》等對籃球運動損傷原因分析和有針對性的預(yù)防、治療的綜合措施。
三、研究的主要內(nèi)容：
1、調(diào)查西安體育學(xué)院體育系08級籃球?qū)Ｐ揸?2名隊員籃球運動損傷的問題。
2、研究分析運動員損傷的主要原因。
3、結(jié)合實際和有關(guān)文獻資料提出有效的預(yù)防措施。
四、研究的主要方法：
1、文獻資料法：
根據(jù)論文的研究目的和研究內(nèi)容的要求，筆者將閱讀體育心理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、運動人體解剖學(xué)，籃球等相關(guān)書籍，另外通過電子圖書館、以及相關(guān)網(wǎng)站查閱國內(nèi)外有關(guān)籃球運動損傷原因分析及預(yù)防相關(guān)資料，為本課題的研究提供充足的理論依據(jù)。
2、問卷調(diào)查法：
采用問卷調(diào)查方式，通過搜集、查閱相關(guān)的文獻資料并結(jié)合本文的研究目的，設(shè)計問卷，內(nèi)容包括：主要原因、部位、種類等，以及相關(guān)的預(yù)防措施。
3、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：
對數(shù)據(jù)進行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計，制作表格進行統(tǒng)計和對比分析。
五、主要的參考文獻：
[1]全國體育院校教材委員會.籃球運動高級教程[m].北京：人民體育出版社，.
[2]體育保健編寫組.體育保健學(xué).高等教育出版社,1994.12
[4]junga.心理因素對運動損傷影響[j].運動醫(yī)學(xué)雜志,,5:3-9
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［7］李艷.運動損傷有關(guān)的心理學(xué)問題［m］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，.2；73—75
［8］陳鵬.籃球運動損傷的簡單分析，德陽教育學(xué)院學(xué)報，.
［9］王祥生.高?；@球教學(xué)及訓(xùn)練中運動損傷的原因分析及預(yù)防..3；18—30
體育運動的論文篇十一
一、公共服務(wù)平臺的優(yōu)勢
公共服務(wù)平臺是信息技術(shù)進步的產(chǎn)物，是經(jīng)濟發(fā)展與科學(xué)技術(shù)結(jié)合的產(chǎn)物。自上世紀中葉以來，產(chǎn)業(yè)革命席卷了全世界。人們越來越認識到科學(xué)技術(shù)對生產(chǎn)力的推動作用。伴隨著信息化時代的到來，全球經(jīng)濟實現(xiàn)了一體化發(fā)展。為了推動企業(yè)的密切合作和快速發(fā)展，國家需要建立一個平臺給予企業(yè)全方位的支持。在這種需要的催促下，公共信息平臺得以建立和發(fā)展。公共服務(wù)平臺是科技、資源、環(huán)境的統(tǒng)一，是政府建立的社會公共性的服務(wù)載體。公平服務(wù)平臺以促進科技進步和經(jīng)濟發(fā)展為任務(wù)。公共服務(wù)平臺是信息資源實現(xiàn)多重共享，使所有企業(yè)能夠在一個龐大的信息庫支持下，完成各自需要的信息的采集。
二、建設(shè)產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的必要性
1產(chǎn)品設(shè)計要素決定了建立公共平臺的要求
產(chǎn)品設(shè)計是一個概念范疇。產(chǎn)品設(shè)計不是設(shè)計師憑空想象出來的。產(chǎn)品設(shè)計要符合社會需求的.各種要素，同時要遵循物質(zhì)本身的自然規(guī)律。產(chǎn)品設(shè)計不是停留在表面的形態(tài)，而是內(nèi)在思想的反映。產(chǎn)品設(shè)計具有一定的要素。這些要素包括社會要素、自然要素、環(huán)境要素，同時含有技術(shù)要素、審美要素、人為要素。我國企業(yè)在發(fā)展過程中，對于產(chǎn)品設(shè)計的理念是隨著企業(yè)產(chǎn)品的不斷發(fā)展而衍生而來的。
2公共服務(wù)平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計提供靈感和創(chuàng)新提示
在公共服務(wù)平臺中，有大量的資源可以為企業(yè)產(chǎn)品設(shè)計提供創(chuàng)造性的靈感。企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計是企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營過程中的重點和難點。在企業(yè)發(fā)展過程中，產(chǎn)品設(shè)計的成功可以為企業(yè)帶來巨大的經(jīng)濟效益，同時，也會帶來巨大的社會效益。公共服務(wù)平臺中的信息資源能夠為企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計提供有力的知識儲備。設(shè)計者可以在瀏覽中，發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己設(shè)計靈感的知識種類。
三、產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的作用
1產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計提供技術(shù)支持
產(chǎn)品設(shè)計屬于創(chuàng)造性的活動，產(chǎn)品設(shè)計包含了很多有價值的信息。產(chǎn)品設(shè)計運用線條、符號、數(shù)字、色彩等多種元素把產(chǎn)品形態(tài)和功能給予表述。在設(shè)計的過程中需要強大技術(shù)力量給予保證。在現(xiàn)代企業(yè)中，經(jīng)常會出現(xiàn)設(shè)計過程的阻礙，例如圖形的繪制、色彩的搭配、工具的使用等等。
2產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品營銷提供市場調(diào)查
一個企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品能否在市場上創(chuàng)造高利潤，取決于產(chǎn)品本身的質(zhì)量，也取決于產(chǎn)品能否符合時代要求和人們生活的實際需要。產(chǎn)品在上市之前，無法進行全面的市場調(diào)查，因為產(chǎn)品設(shè)計的只是產(chǎn)品的概念，而不是產(chǎn)品的實物。在這種階段，產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的優(yōu)勢就顯現(xiàn)出來。企業(yè)可以在產(chǎn)品設(shè)計公共平臺上發(fā)布自己產(chǎn)品的設(shè)計理念，而公共服務(wù)平臺的瀏覽人群能夠給予產(chǎn)品設(shè)計理念多方面的意見和建議。
3產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計
提供硬件與軟件的平衡產(chǎn)品設(shè)計的過程要分為多個步驟，如概念設(shè)計、外觀設(shè)計、結(jié)構(gòu)設(shè)計、軟件設(shè)計等等。在產(chǎn)品設(shè)計流程中，既需要硬件需求，也許需要軟件需求。公共服務(wù)平臺為產(chǎn)品設(shè)計提供了良好的硬件和軟件的支持。而且實現(xiàn)了硬件和軟件的平衡。在基礎(chǔ)性技術(shù)和審美要求上，達到了功能和美感雙重價值。
四、產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的重要影響
1產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺實現(xiàn)了產(chǎn)品設(shè)計的資源共享
產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺是資源的集合。我國經(jīng)濟發(fā)展過程中，經(jīng)歷了封閉的自主開創(chuàng)階段，但是隨著社會化大生產(chǎn)的發(fā)展，社會大生產(chǎn)的分工越來越細，這就給資源的利用帶來的矛盾。任何一個企業(yè)要想能夠長期立足于生產(chǎn)和發(fā)展的前沿，就要把資源的使用放在首位。對資源的合理利用和資源再生是企業(yè)能夠保持穩(wěn)定發(fā)展基礎(chǔ)性動力。
2產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺推動了物聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展
物聯(lián)網(wǎng)時代到來標志著我國已經(jīng)正式進入到信息化與經(jīng)濟交流全面合作的時代。產(chǎn)品設(shè)計的過程需要對使用零件、圖樣規(guī)格、樣品安全、材料選擇等多方面進行測量和比對。物聯(lián)網(wǎng)是實現(xiàn)這一目標的最有效的手段。物聯(lián)網(wǎng)使公共服務(wù)平臺更加豐富，使產(chǎn)品設(shè)計環(huán)節(jié)出現(xiàn)了更加高效的市場合作。
3產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺使公共服務(wù)
體系與企業(yè)核心發(fā)展緊密結(jié)合產(chǎn)品是企業(yè)核心，生產(chǎn)出高質(zhì)量的產(chǎn)品能夠為企業(yè)帶來長久的發(fā)展和高額的利潤。產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺屬于社會公共服務(wù)體系中的一個重要的組成部分。而社會的發(fā)展和經(jīng)濟的進步要求社會生產(chǎn)活動必須要把握整體進步的原則。
我國正處于經(jīng)濟發(fā)展的重要時期。經(jīng)濟的快速發(fā)展促進了產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整。任何一個企業(yè)都要在激烈的市場競爭中占有一席之地。公共服務(wù)體系是社會科學(xué)發(fā)展的必然結(jié)果。公共服務(wù)平臺是企業(yè)能夠保持旺盛生命力的重要支撐。產(chǎn)品是企業(yè)的生命，產(chǎn)品是企業(yè)發(fā)展的核心目標。
體育運動的論文篇十二
一、青少年體質(zhì)現(xiàn)狀分析
現(xiàn)在的學(xué)校教育并沒有從應(yīng)試教育中走出來，依舊是起早貪黑地上課。學(xué)生不僅課業(yè)負擔(dān)重，教師們更是不敢放松，有機會就搶占體育課時間，雖然學(xué)生的成績有所提高，可是，學(xué)生的體質(zhì)卻越來越弱。我國幾乎每年都有因為在體育鍛煉中突發(fā)疾病而死亡的現(xiàn)象。這引起了國家教育部的高度重視。為此，國家教育部提出了在陽光體育鍛煉活動中要以增強學(xué)生體質(zhì)為目標。學(xué)校在體育教學(xué)中要合理安排學(xué)生的鍛煉時間，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。讓每一名青少年學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面能夠全面發(fā)展。
二、陽光體育運動對改善學(xué)生體質(zhì)健康的影響
體育鍛煉并不是人們所理解的簡單的身體活動。它不僅可以改善骨的血液循環(huán)，加強骨的新陳代謝，使肌肉的彈性增加，兒童青少年經(jīng)常參加體育鍛煉還能促進呼吸系統(tǒng)的`發(fā)育。其實體育運動不僅使四肢得到鍛煉，同時對激發(fā)頭腦神經(jīng)的的作用也是有很大幫助的。在體育鍛煉和競賽中，還能夠提高自信，完善自我。
三、合理安排體育活動，以提高學(xué)生的體質(zhì)健康
（一）體育活動的多樣性
現(xiàn)在，學(xué)校的體育教學(xué)設(shè)施比以前好了百倍，操場是塑膠的，籃球架是塑鋼的，室內(nèi)也有乒乓球臺了。學(xué)生們不僅僅局限于跑步、跳繩等活動。學(xué)校可以充分發(fā)揮場地優(yōu)勢，組織一些安全、有效的體育活動。如廣播操、跳繩、籃球、乒乓球、呼啦圈、羽毛球、仰臥起做、立定跳遠等。還有棋類、智力游戲等活動。學(xué)校還可以調(diào)動一些音樂老師、體育老師、有一些有特長的任課教師，讓他們把自身才干充分展示出來，多設(shè)定一些有創(chuàng)新的體育、舞蹈、游戲等多種項目。使陽光體育活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進少年兒童全面發(fā)展的活動目標。
（二）開展體育競賽活動，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽感
學(xué)?？梢葬槍W(xué)生開展乒乓球比賽、籃球比賽、拔河比賽、踢毽子及跳繩比賽等，讓每一位學(xué)生都能從中找到自己所感興趣的項目，讓他們主動地走出教室，走向大自然，走到陽光下，和同學(xué)們溝通協(xié)作，充分展現(xiàn)自己的青春活力。讓學(xué)生充分認識到除了學(xué)習(xí)，他們還可以在體育活動中加強鍛煉以及和同學(xué)們打成一片，不再是孤獨的自我生活空間了。在比賽的同時還可以培養(yǎng)學(xué)生的團體精神和集體主義榮譽感，讓學(xué)生明白團體力量和健康都不容忽視。讓“健康第一”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”深入到我們每個人心中，用實際行動踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美，體會運動的快樂。
（三）讓全體老師參與其中，成為學(xué)生的好伙伴
如果學(xué)校再增設(shè)大課間活動，還需要體育老師全程看管，這簡直是難上加難。所以就要求全校的教師參與其中。在體育活動中，教師不僅要成為活動的組織者、指導(dǎo)者及參與者，還要成為學(xué)生活動的保護者。這不僅體現(xiàn)了國家所倡導(dǎo)的全面健身運動，同時也能更好地融洽我們現(xiàn)當(dāng)代比較緊張的師生關(guān)系，有利于構(gòu)建新型的和諧、平等師生關(guān)系。
體育運動的論文篇十三
內(nèi)容提要20世紀90年代之后，自愿性勞工標準蓬勃發(fā)展，并逐漸取代傳統(tǒng)勞工標準成為勞工標準的主要形式。本文通過對影響力最大的自愿性勞工標準sa8000實際應(yīng)用情況的介紹，分析了其對我國對外貿(mào)易發(fā)展的重要性和該標準使用的局限性，并對我國政府、企業(yè)合理使用該標準提出了政策建議。
關(guān)鍵詞自愿性勞工標準sa8000國際貿(mào)易
關(guān)于勞工標準與國際貿(mào)易的關(guān)系之爭自19國際勞工組織成立便已開始。從20世紀70年代起，部分國家便試圖在單邊、雙邊、區(qū)域性等各種層次的協(xié)議與規(guī)則中以勞工標準對國際貿(mào)易的發(fā)展做出限制。90年代之后，由于經(jīng)濟全球化加速，對這個問題的討論再度進入高潮。12月在新加坡召開的wto首屆部長會議上，以美國為首的發(fā)達國家將勞工標準納入了會議討論議程。盡管會議沒有達成實質(zhì)性的結(jié)果，但畢竟在wto框架下已將勞工標準問題提到了重要地位。此后發(fā)達國家與發(fā)展中國家各自均提出各種觀點和理論以證明或駁斥勞工標準和國際貿(mào)易間的相關(guān)性。但由于雙方對這一問題的巨大分歧，該問題一直未在國際規(guī)則層面上獲得廣泛的共識和解決方式。與此同時，一種自下而上由消費者組織和跨國公司發(fā)起的自愿性的勞工標準對于國際貿(mào)易開始產(chǎn)生越來越大的作用。sa8000就是在這種背景下產(chǎn)生的。
一、自愿性勞工標準與sa8000
(一)核心勞工標準與經(jīng)濟性勞工標準
勞工標準是指在勞動關(guān)系中，勞動者所享有權(quán)利的具體原則與技術(shù)性的規(guī)定，它首先應(yīng)該體現(xiàn)為各國具體立法所體現(xiàn)的勞動用工制度。因此在具體的標準上，各國可能存在差異。大致而言，各國具體的勞工標準主要分為兩個部分，一是與勞動者的人格尊嚴相關(guān)的公民權(quán)利和政治權(quán)利，另一類是與勞動者的勞動力價值相關(guān)的經(jīng)濟類權(quán)利。對于涉及人權(quán)和人格尊嚴的的第一類權(quán)利的規(guī)定，大部分國家在本國法律中均有所體現(xiàn)，在此基礎(chǔ)上也形成了經(jīng)合組織(oecd)和國際勞工組織的(ilo)的核心勞動標準：(1)消除剝削性的童工；(2)禁止強迫勞動；(3)反對就業(yè)歧視；(4)結(jié)社與集體談判自由。在此方面的標準各國已達成某種程度的共識，形成了國際勞工標準。截至底，ilo的181個成員對核心勞工標準總共批準了1293項次，平均批準率為89.3％。共有127個國家批準了全部核心標準，其中很多是發(fā)展中國家。而對于經(jīng)濟類的權(quán)利，由于各國經(jīng)濟發(fā)展水平和競爭優(yōu)勢的不同，勞工標準水平有較大的差異和不同，因此形成了許多對于勞工標準水平的爭端和產(chǎn)生“社會傾銷”的討論，并形成“藍色壁壘”，影響國際貿(mào)易發(fā)展。
(二)自愿勞工標準及其特點
相對于傳統(tǒng)的國家手段強制規(guī)定的勞工標準，自愿勞工標準表現(xiàn)為企業(yè)自覺地實現(xiàn)對勞工權(quán)益的保護，并要求供應(yīng)鏈上的企業(yè)也要遵守對勞工權(quán)益的保護。它主要包括企業(yè)的生產(chǎn)守則，包括內(nèi)部守則和外部守則，以及由發(fā)達國家民間組織推行的產(chǎn)品社會責(zé)任標簽制度。社會責(zé)任標簽是由發(fā)達國家的非政府組織所倡導(dǎo)的，其做法是在產(chǎn)品上寫有“保證生產(chǎn)時未使用童工”或“該商品生產(chǎn)符合基本的企業(yè)社會責(zé)任標準”等諸如此類的內(nèi)容，目前的影響力還比較弱。內(nèi)部生產(chǎn)守則一般是由公司自行制定和實施的政策、聲明及承諾，實施方式以自查自糾為主，因此難以獲得廣泛的認可，外部守則由此應(yīng)運而生。它一般是由獨立的第三方機構(gòu)對企業(yè)的勞工水平做出的調(diào)查和評價，因此具有比較高的公信力。目前，外部機構(gòu)主要包括有英國的道德貿(mào)易運動(eti)、荷蘭的潔凈成衣運動(ccc)、美國的公平勞工協(xié)會(fla)等等，其中以社會責(zé)任國際(sai)制定的sa8000標準認證最為著名。
(三)sa8000及其特點
(一)獲得sa8000認證的組織
自sa8000制定并發(fā)布，截至9月30日，已經(jīng)有68個國家67個產(chǎn)業(yè)的1835家組織通過了sa8000認證，覆蓋了985847名勞工。在前五年中，sa8000主要處于初創(chuàng)期，獲得認證組織和在各國各行業(yè)影響力絕對數(shù)不高但增長速度驚人，在大部分年份中各種指標保持了50％以上的增長率，而在至的五年中，sa8000認證已經(jīng)進入了平穩(wěn)的發(fā)展期，在部分國家和行業(yè)中保持了一定的影響力并保持了穩(wěn)定的發(fā)展趨勢。從獲得認證的組織數(shù)來看，從開始，保持了每年300—400家組織的增長數(shù)。從代表國家和行業(yè)數(shù)來看，20以來，sa8000保持了在45個以上的國家50個以上行業(yè)的影響力。
由此可見，sa8000認證在此后年份影響力進一步增大的趨勢是顯而易見的。
(二)獲得sa8000認證組織的國家分布
由209月30日的數(shù)據(jù)計算，在獲得sa8000認證的1835家組織中，發(fā)達國家組織所占數(shù)量超過了50％，這與我們傳統(tǒng)觀點中所認為的勞工標準主要是針對發(fā)展中國家的認識是不相符的。究其原因，在獲得sa8000認證的國家中，意大利占到了45％的比例，因而大大提高了發(fā)達國家的比重。意大利有如此多的企業(yè)獲得該認證與其政府的政策是分不開的。據(jù)了解，意大利四個省的地方政府鼓勵企業(yè)開展認證，并對中小企業(yè)提供資助。而在意大利之后，獲得sa8000認證較多的國家分別是“金磚四國”中的三國印度、中國和巴西以及一系列的東南亞勞動密集型產(chǎn)業(yè)為主的國家。目前，中國取得認證的組織數(shù)為218家，排名第三。這印證了以sa8000為代表的勞工標準對于發(fā)展中國家，尤其是具有勞動力優(yōu)勢的國家的影響力，證明了其是跨國公司勞工標準所針對的主要對象。
(三)獲得sa8000認證組織的行業(yè)分布
獲得sa8000認證的企業(yè)仍是以勞動密集型行業(yè)為主。其中所占比例最大的是服裝業(yè)，占到了15％，如果加上紡織業(yè)則達到了所有認證企業(yè)的23％。這說明在所有行業(yè)中，服裝與紡織業(yè)所面臨的勞工標準問題是最為嚴重的。紡織業(yè)企業(yè)所覆蓋的勞工數(shù)占到了總勞工數(shù)的26％，這說明紡織業(yè)是典型的勞動密集型行業(yè)，具有成本價格彈性大的特點，因此部分紡織業(yè)企業(yè)勞工標準較低，工人生存狀況惡劣，引起了廣泛的國際關(guān)注。而同時，紡織業(yè)又是一個對于品牌極端敏感的行業(yè)。該行業(yè)的跨國公司面臨著來自消費者巨大的勞工標準和道德壓力，因此迫使發(fā)展中國家的紡織業(yè)工廠必須注重其由勞工標準所展現(xiàn)出的道德形象。我國人力成本低，是傳統(tǒng)的紡織業(yè)出口大國，我國紡織業(yè)的出口達到了1470.22億美元，居世界第一位。但我國許多紡織企業(yè)為了壓縮成本，在加班費和福利、醫(yī)療保險、養(yǎng)老保險、事業(yè)保險等方面難以達到sa8000的要求，因此在取得的sa8000認證數(shù)量上較低。到2008年，我國共有65家紡織類企業(yè)取得了sa8000認證，而紡織業(yè)出口額低于中國的印度則有112家企業(yè)取得。由此可見，中國的紡織業(yè)需要進一步關(guān)注取得sa8000的狀況以解決面臨的勞工標準的問題。
在認證組織數(shù)位居前列的行業(yè)里面，也出現(xiàn)了非勞動密集型的行業(yè)，如咨詢和商業(yè)服務(wù)，取得這些行業(yè)認證的大多是發(fā)達國家。在咨詢行業(yè)取得sas000的61家企業(yè)中，有48家均來自于發(fā)達國家。這說明對于勞工標準問題的關(guān)注從發(fā)展中國家已經(jīng)延伸至了發(fā)達國家，從第一、二產(chǎn)業(yè)已經(jīng)向第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展。同時，值得注意的是，在第三產(chǎn)業(yè)取得sa8000的組織中均出現(xiàn)了印度和巴西的企業(yè)，而沒有出現(xiàn)中國的企業(yè)。這說明了在這方面的發(fā)展中，其他與中國類似的國家已經(jīng)走在前面，這值得引起我們的注意。
(四)獲得sa8000認證組織的規(guī)模分布
在取得sa8000認證的企業(yè)中，低于50人的小企業(yè)占到了多數(shù)，為36％。這說明了sa8000在小企業(yè)中的影響力，另一方面也說明了小企業(yè)面臨這比大型企業(yè)更為嚴重的勞工標準壓力。我國取得sa8000的企業(yè)大多為分布在廣東、福建、深圳、浙江等沿海地區(qū)的中小企業(yè)，多為外向出口型或oem企業(yè)。因此，我國需要加強對出口型中小企業(yè)勞工標準問題的關(guān)注，一方面保證其勞工的'基本權(quán)益，改善部分低勞工標準企業(yè)工人的生存狀況，另一方面要加強對企業(yè)應(yīng)訴該指控的幫助，以避免企業(yè)面臨勞工標準困境。
三、自愿勞工標準與sa8000作用的局限性
盡管自愿勞工標準和sa8000在近年來有了較大發(fā)展，其影響力在不斷增加，但由于興起時間較短和其自身的局限性，我們?nèi)圆荒茉谑澜绶秶鷥?nèi)過高地強調(diào)其作用和影響，而應(yīng)辯證地看待，既不能忽視，也不能過于強調(diào)。
(一)自愿勞工標準與sa8000影響力的局限
自愿勞工標準與其帶動的生產(chǎn)守則運動是在20世紀90年代隨著經(jīng)濟全球化的加速和勞工標準問題的興起開始引起較大關(guān)注的，到現(xiàn)在為止只有不到二十年的時間。而其主要的代表sa8000從提出、制定至今也只有十年左右的時間，其平穩(wěn)的發(fā)展期只有五年。在覆蓋的勞工數(shù)量上，到2008年，sa8000所覆蓋的勞工數(shù)只有不到100萬人，而全球勞動力在2004年就達到29億多，可見sa8000所能代表的勞工數(shù)量仍只是很小的一部分。而覆蓋的組織數(shù)上sas000與iso證書更是不能相比，其尚未得到包括美國國家標準化組織(ansi)等一系列組織的承認。相比sas000來說，其他生產(chǎn)守則由于內(nèi)容的專一性，在世界范圍內(nèi)，尤其是在發(fā)展中國家中所取得的影響則更加的低微。至今為止，并未出現(xiàn)一個能在全球獲得統(tǒng)一認識和同意的勞工標準，目前離各國達成勞工標準方面的共識、形成真正的國際統(tǒng)一勞工標準還有較長的距離。
(二)自愿勞工標準與sa8000性質(zhì)的局限
如前所述，自愿性勞工標準是企業(yè)迫于各方壓力而自發(fā)的一種提高勞工標準的行為。表現(xiàn)為企業(yè)內(nèi)部生產(chǎn)守則的自愿勞工標準由于各個企業(yè)具體情況的不同，內(nèi)容具有很大的差異性，適用性較窄。表現(xiàn)為企業(yè)外部生產(chǎn)守則的自愿勞工標準由于制定機構(gòu)多行業(yè)、多地區(qū)、多國家的特點，所以內(nèi)容規(guī)定也存在很大差異。而表現(xiàn)為社會責(zé)任標簽的自愿勞工標準由于認證機構(gòu)的關(guān)注點不同，所以內(nèi)容也難以統(tǒng)一。如樂施會所頒發(fā)的“公平貿(mào)易標簽”，是證明商品從國際認可的“公平源”得到的原料制成，并且是通過國際經(jīng)濟合作20第7期“公平貿(mào)易”到達消費者手中的；而德國外貿(mào)零售商協(xié)會的“地毯標簽”則是用來證明生產(chǎn)地毯過程中不存在對童工的剝削。自愿性勞工標準的自發(fā)性決定了難以在短期內(nèi)取得一個內(nèi)容覆蓋相對廣泛，適用于各行業(yè)、各地區(qū)、各國家大多數(shù)行業(yè)的統(tǒng)一標準。
另外，由于自愿性勞工標準的主要特點——自發(fā)性，它與任何國家的勞工法均沒有直接關(guān)系，所以也不具有國家強制力和法律約束力，也不可能依靠國家力量對于不遵守勞工標準的企業(yè)實施懲罰。它的實施程度主要是依靠各國消費者在道德上的考慮和由于企業(yè)成本上升而減少的消費者福利的考慮之間權(quán)衡的結(jié)果。其非強制性在保證它的推行不會受到各國政府阻攔的同時，也在某種程度上削弱了它所能發(fā)揮的作用和能達成的結(jié)果。
(三)自愿勞工標準與sa8000商業(yè)化的局限
自愿性勞工標準的制定企業(yè)為各行業(yè)組織、非政府機構(gòu)和各商業(yè)機構(gòu)。各商業(yè)機構(gòu)由于其商業(yè)性的限制，對于取得其認證的企業(yè)將收取一筆認證費用。如sas000，它實質(zhì)上是一個總部設(shè)在美國的機構(gòu)所制定的一個商業(yè)性標準，而非一個社會標準，取得sa8000認證的企業(yè)均需要向sai付一筆認證費和證書費。而且由于sa8000認證的程序復(fù)雜，認證要求較高，因此申請認證的企業(yè)(組織)通常會在申請前通過專業(yè)咨詢機構(gòu)進行認證咨詢。取得sa8000等勞工標準認證的費用對于許多競爭優(yōu)勢微弱的中小企業(yè)來說是一筆不小的負擔(dān)。sa8000和部分自愿性勞工標準的商業(yè)性質(zhì)也影響了其作用的發(fā)揮和影響力的提高。
四、政策建議
(一)政府應(yīng)當(dāng)積極參與國際勞工標準的制定，制定合理的勞工標準管理體系
在面臨勞工標準對于本國企業(yè)出口限制時，長期以來，發(fā)展中大多關(guān)注于多邊貿(mào)易體系和各國際組織會議，而較少注意自愿性勞工標準對于出口的影響。而經(jīng)過近二十年的發(fā)展，自愿性勞工標準已經(jīng)具有了較大的影響。各個組織的各種守則之間也已經(jīng)出現(xiàn)了融合的傾向，更加具有影響力的勞工標準會在近幾年出現(xiàn)。作為受到勞工標準影響的大國，我國應(yīng)當(dāng)積極參與國際勞工標準的制定。
同時，政府應(yīng)該加大對于國內(nèi)企業(yè)勞工標準的監(jiān)督和管理。一方面，政府應(yīng)該加強對于勞工標準問題的宣傳力度，使企業(yè)認識到勞工標準認證的重要性，自覺提高勞工標準，避免遭遇貿(mào)易壁壘；另一方面，應(yīng)該對國際勞工標準進行研究，為進行勞工標準認證的企業(yè)提供支持和幫助。同時，政府可以結(jié)合我國國情，建立完善符合我國現(xiàn)狀的勞工標準以及社會責(zé)任體系并在國際上推廣，從而降低我國企業(yè)的勞工標準認證成本。
(二)企業(yè)應(yīng)當(dāng)正確認識自愿性勞工標準，提升競爭力
出口企業(yè)，尤其是勞動密集型出口企業(yè)容易因為勞工標準問題而遭遇貿(mào)易壁壘，因此企業(yè)應(yīng)當(dāng)從戰(zhàn)略上重視sa8000等勞工標準認證，積極應(yīng)對貿(mào)易方對于勞工標準的要求，嚴格按照進口商的要求生產(chǎn)產(chǎn)品。同時，企業(yè)應(yīng)當(dāng)合理利用政府和行業(yè)協(xié)會的各種資源，關(guān)注勞工標準認證要求，從而靈活應(yīng)變，避免因勞工標準問題給企業(yè)造成損失。
在被動避免出口國將勞工標準作為貿(mào)易壁壘的同時，我國受到勞工標準影響較大的出口型勞動密集型企業(yè)也應(yīng)當(dāng)合理認識自愿性勞工標準發(fā)展不可逆轉(zhuǎn)的趨勢，嚴格遵守我國《勞動法》的規(guī)定，保障企業(yè)勞工的合法權(quán)益。企業(yè)必須認識到，勞工權(quán)益的保護是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的重要部分，是不可逆轉(zhuǎn)的國際趨勢，因此應(yīng)當(dāng)從企業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略角度規(guī)劃這個問題，以sa8000等勞工標準的要求來規(guī)范自己的行為，從而改變我國企業(yè)“勞工標準低，不注重工人福利和人權(quán)”的國際聲譽，并提高企業(yè)的品牌形象，為企業(yè)創(chuàng)造自己的品牌、提高產(chǎn)品附加值打好基礎(chǔ)。在我國勞動力工資水平上升的經(jīng)濟背景下，提高工人的福利待遇，改善勞工標準也成為企業(yè)發(fā)展的內(nèi)在需求，因此我國企業(yè)也可以充分地從sa8000等管理體系中學(xué)習(xí)國際社會責(zé)任管理理論和方法，以此為標準改善自己的管理和組織架構(gòu)，從而提升企業(yè)的整體競爭力。
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體育運動的論文篇十四
摘要：在人生道路中,高中階段對每個學(xué)生的成長具有獨特而又重要的意義。在這個階段,每個高中生無論是在身體素質(zhì)方面,還是心理發(fā)展方面都有了很大的改變和提高。高中階段是學(xué)生進步最快,努力程度最強,接受知識最多,同時也是壓力最大的階段。學(xué)生要高效地完成學(xué)業(yè),必須有良好的身體狀態(tài),強大的心理承受能力和適應(yīng)能力,這些都離不開體育運動對學(xué)生起到的積極作用。
關(guān)鍵詞：高中階段;體育運動;協(xié)同發(fā)展;
目前我國高中階段的學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習(xí),在很多學(xué)校學(xué)習(xí)幾乎占據(jù)了所有的高中時間,這對學(xué)生自身的發(fā)展是不利的,也不符合素質(zhì)教育的要求。高中階段的學(xué)生無論是在身體素質(zhì)方面,還是在心理素質(zhì)方面都逐漸成熟,這是學(xué)生接受各種知識技能的最快時期,也是培養(yǎng)學(xué)生人生興趣愛好的最佳時期。這個時期如果利用得好,將會對學(xué)生的長期發(fā)展產(chǎn)生深遠影響。但是現(xiàn)在很多高中學(xué)校只重視學(xué)習(xí),嚴重忽略了學(xué)生的全面發(fā)展。當(dāng)今世界是知識科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展的時期,國家社會需要更多的創(chuàng)新人才,創(chuàng)新人才的培養(yǎng)需要學(xué)生有更多的實踐,因此,體育運動給學(xué)生提供了很好的實踐機會。高中階段適當(dāng)?shù)陌才乓恍w育活動,不僅不影響學(xué)生學(xué)習(xí),還對學(xué)生有一定的調(diào)節(jié)作用,高中階段體育運動對學(xué)生的發(fā)展具有重要作用。
體育運動的論文篇十五
親愛的同學(xué)們：
春回大地，萬物復(fù)蘇，這是一個充滿生機與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚。學(xué)校號召各學(xué)院從即日起每天清晨6點到7點利用1個小時的時間，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運動”，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué)、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中。
運動是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來，國家統(tǒng)計局數(shù)字顯示：我國學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運動的熱潮。
為了加強體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、參加體育運動要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。
三、講究科學(xué)的方法，積極了解體育方面的常識，結(jié)合自身實際情況，合理安排鍛煉的時間和強度。
四、積極響應(yīng)“陽光體育運動”的號召，主動參與校內(nèi)外的各項體育活動和運動賽事，營造良好的校園體育文化氛圍。
五、時刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習(xí)慣，走向戶外、擁抱陽光、融入團隊，充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的運動場地、健身器械資源，積極參加體育運動，提高個人身體素質(zhì)。
在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”同學(xué)們，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運動中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!
體育運動的論文篇十六
在小學(xué)階段，學(xué)生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學(xué)者桂古子曾說過:“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志?！币簿褪钦f，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學(xué)目標的同時兼顧學(xué)生的利益呢？在體育課堂教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學(xué)與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學(xué)生的心理成熟度在小學(xué)階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物'story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學(xué)習(xí)小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學(xué)生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學(xué)生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應(yīng)和熱愛體育鍛煉。
2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作
將音樂藝術(shù)融入小學(xué)體育教學(xué)中，可以有效提高學(xué)生的課堂興趣，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力，促進學(xué)生在音樂藝術(shù)教學(xué)過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準備練習(xí)和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學(xué)生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進行室內(nèi)教學(xué)時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學(xué)生喜歡在小學(xué)階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學(xué)生的體育情緒，調(diào)動學(xué)生的體育積極性。
3、創(chuàng)造真實生活場景
任何脫離現(xiàn)實生活的紀律都是空中樓閣。小學(xué)生接受抽象學(xué)習(xí)和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復(fù)雜而漫長的漸進過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導(dǎo)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練相配合的學(xué)科。它應(yīng)該是一種更有利于學(xué)生理解的方式。教師應(yīng)將體育教學(xué)與生活情境相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活現(xiàn)實進行實踐，實現(xiàn)體育教學(xué)的實用性。教師可以在課堂教學(xué)中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學(xué)生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達到更高的課堂協(xié)調(diào)度。
4、創(chuàng)造提問和交流的情境
體育運動的論文篇十七
1.1選題依據(jù)
隱性知識作為知識當(dāng)中的一類，其概念于1958年匈牙利裔的英國哲學(xué)家邁克爾·波蘭尼在《個人知識》一書中首次提出，他可以認為“我們所知道的遠遠多于我們我們能夠言說的”，這也是隱性知識理論的核心觀點。隱性知識的特征具有難言性、程序性、即時性、私有性、模糊性和非正式性，在組織和個人的競爭中起著決定性的作用，是構(gòu)成了一個人或組織核心競爭力的基礎(chǔ)[1]。組織的核心競爭力一般表現(xiàn)在難轉(zhuǎn)移、難模仿的隱性知識上，隱性知識的特點使得個人或組織的優(yōu)勢不易被其競爭對手所模仿。隱性知識常常是存在于人腦之中的各種各樣的觀念形態(tài)，它源自于實踐，包含了人類對問題發(fā)現(xiàn)與探索過程中的許多直覺、領(lǐng)悟以及極其豐富的思索與判斷，一旦這些思索和判斷被激發(fā)，通過不斷的實踐，就會逐漸明朗化，產(chǎn)生出新的知識。隱性知識能力主要表現(xiàn)在個體或組織所具有的專業(yè)技能、元認知、價值觀念、情感和人際關(guān)系上。專業(yè)技能是隱性知識能力的具體評價指標之一，其主要是依靠個人長期的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽，經(jīng)驗的積累是獲取這一知識的基礎(chǔ)，良好的專業(yè)技能也是成為一名優(yōu)秀排球運動員的前提。元認知是個體內(nèi)部心智和思維的隱性知識，在排球運動員身上主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力以及創(chuàng)新能力等方面。價值觀是隱性知識能力的一種重要體現(xiàn)形式，對隱性知識能力的其他方面起著方向性作用，正確的價值觀是一名優(yōu)秀排球運動員應(yīng)該具備的素養(yǎng)。這里所指的情感是個人在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽中如何有效的調(diào)整自己情感的知識，排球運動員調(diào)整情感的能力直接影響到一支球隊的凝聚力。人際關(guān)系指的是怎樣處理好人與人之間關(guān)系的隱性知識，良好的人際關(guān)系是一支排球隊伍成熟的重要標志。
。.。.。.。.
1.2文獻綜述
目前，學(xué)術(shù)界有關(guān)隱性知識的含義的界定尚未達成共識，不同的學(xué)者對隱性知識的含義有不同的定義方法。因此，筆者可以認為在進行研究之前有必要對隱性知識進行界定，以避免因概念上的模糊而造成理解上的偏差。隱性知識這一概念最早是由匈牙利學(xué)者波蘭尼提出來的，波蘭尼(1958)在《個人知識》一書中指出：“人類有兩種知識，通常所說的知識是用書面文字或地圖、數(shù)學(xué)公式來表達的，這只是知識的一種形式。還有一種知識是不能系統(tǒng)表述的。[1]”波蘭尼將前者稱為顯性知識，將后者稱為隱性知識。管理學(xué)大師德魯克(1993)可以認為，“隱性知識，如某種技能，是不可以用語言來解釋的，它只能被演示證明它的存在，學(xué)習(xí)這種技能的唯一方法是領(lǐng)悟和練習(xí)。[2]”日本學(xué)者野中郁次郎(2000)在波蘭尼研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合企業(yè)案例可以認為隱性知識是高度個人化的、很難公式化，也難于交流，根植于行動和個人對具體背景的理解當(dāng)中，表現(xiàn)為手藝或?qū)I(yè)、一種特殊技術(shù)或工作團體的活動，包括存在于“專有技術(shù)”當(dāng)中的不正式的、無法詳細表達的技能[3]。金明律可以認為隱性知識是指用語言、文字等形式不易表達清楚的主觀知識，它以個人、團隊、組織的經(jīng)驗、印象、組織文化、技術(shù)訣竅等形式存在[4]。徐耀宗(2001)可以認為隱性知識是一種不易被語言表達、不易被確知、不易被傳播、不易被編碼輸入計算機的知識[5]。我們可以從以上學(xué)者對隱性知識所下的定義看出，隱性知識是相對于顯性知識而言的，隱性知識和顯性知識是纏繞在一起的，兩者之間的界限不能絕對地明確化。因此，在對隱性知識的含義進行界定時，必須充分考慮到知識主體因素，將其同顯性知識進行對比研究。
。.。.。.。.
第二章研究對象、方法及思路
2.1研究對象
通過對湖北省青少年不同年齡階段排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識是否會隨著年齡的增長而產(chǎn)生相應(yīng)的變化。通過對湖北省青少年不同訓(xùn)練年限排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識能力是否會隨著訓(xùn)練年限的增加而呈現(xiàn)出一定的規(guī)律。通過對湖北省青少年不同場上位置排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員不同場上位置的隱性知識能力特征。本文以湖北省青少年男女排球運動員為研究對象，以其隱性知識能力特征為主要研究內(nèi)容。湖北省青少年排球運動員的基本情況見表2-1：
。.。.。.
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
根據(jù)本研究的需要，筆者搜索了中國期刊網(wǎng)關(guān)于隱性知識研究的文獻資料百余篇，包括博士、碩士、期刊、學(xué)報、重要論文報告會等，全面了解有關(guān)隱性知識的研究現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本研究的順利進行提供了理論依據(jù)。
2.2.2問卷調(diào)查法
2.2.2.1問卷的效度檢驗
本研究運用我國學(xué)者李作學(xué)編制的《個體隱性知識能力調(diào)查問卷》進行調(diào)查，該問卷已經(jīng)過多名學(xué)者引用，并證實該問卷與研究結(jié)論一致，可直接用于調(diào)查。
2.2.2.2問卷的信度檢驗
采用分半信度法求回收問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)來進行信度檢驗，通過計算，由28個題項構(gòu)成的正式問卷的內(nèi)部一致性信度為0.9276,五因素的內(nèi)部一致性信度依次為:0.9135、0.7224、0.7334、0.9002、0.7323，這說明此次回收的問卷有較高的可信程度。
2.2.2.3問卷的發(fā)放和回收
向湖北省青少年排球運動員發(fā)放問卷150份，回收問卷135份，其中有效問卷120份，回收率為90%，有效率為80%。見表2-2：
。.。.。.
第三章研究結(jié)果與分析討論。.。.。.。11
3.1湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征。.。.11
3.2分析與討論。.。.。32
3.2.1湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.。32
3.2.2湖北省不同年齡青少年排球運動員隱性知識能力。.。.33
3.2.3青少年排球運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.34
3.2.4湖北省不同場上位置青少年排球運動員隱性知識。.。.。34
第四章結(jié)論。.。.。36
4.1結(jié)論。.。.。36
第三章研究結(jié)果與分析討論
3.1湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征
對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的總體情況統(tǒng)計分析，計算出組成隱性知識能力特征各項指標的平均值，從而獲得湖北省青少年排球運動員隱性知識能力的總體性概況，統(tǒng)計結(jié)果如下表3-1所示：由表3-1可知，組成湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的五個維度中，專業(yè)技能維度所得平均分最高，其次是人際維度、元認知維度和情感維度，得分最低的是價值觀維度。為了使研究更具科學(xué)性，下面我們將從性別、年齡、訓(xùn)練年限和場上位置四個方面分別對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力特征進行探討。元認知維度和價值觀維度方面的t值分別為0.758和0.296，相伴概率p均0.05，可以認為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在元認知維度和價值觀維度方面差異沒有達到了統(tǒng)計學(xué)上的顯著性意義；專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面的t值分別為6.882、5.692和9.592，相伴概率p均0.05，可以認為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面達到了統(tǒng)計學(xué)上的顯著性意義。綜上所述，男排運動員在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度上明顯優(yōu)于女排運動員，但在元認知維度和價值觀維度上兩者基本相一致。
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結(jié)論
4.1.湖北省青少年排球運動員隨著年齡的增大、訓(xùn)練年限的延長和場上職能分工不同，其隱性知識能力呈現(xiàn)出逐步強化、位置職能異化與男女性別分化的突出特征。
4.2.湖北省青少年男排運動員較之女排運動員其專業(yè)技能熟練，情感較為穩(wěn)定，且球隊人際關(guān)系更為和諧，但在自我學(xué)習(xí)、創(chuàng)新能力、個人信念和社會價值認知程度等方面，男、女排運動員基本趨于相一致的特征。
4.3.湖北省青少年排球運動員的專業(yè)技能維度、元認知維度、價值觀維度、情感維度和人際維度會隨著年齡和訓(xùn)練年限的增加而出現(xiàn)逐漸增長的特征。
4.4.在專業(yè)技能維度上，攻手優(yōu)于二傳手和自由人，原因在于，攻手是比賽的主要得分手，這就要求其必須具備高超的專業(yè)技能；在情感維度和人際維度上，二傳手優(yōu)于攻手和自由人，原因在于二傳手是比賽中的主要溝通者，其既要鼓舞士氣，又要做好全隊的配合工作；在元認知維度和價值觀上，攻手、二傳手和自由人基本無異。
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參考文獻(略)
體育運動的論文篇十八
1.1選題的依據(jù)
新中國成立以來，學(xué)校武術(shù)得到了長足的發(fā)展，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡，不論是教學(xué)大綱的制定，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù)，在我國教育體制的各個不同學(xué)段都嚴格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時數(shù)，成為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容。學(xué)校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸，體育院校更應(yīng)承擔(dān)起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國武術(shù)的發(fā)展前景。體育院校是我國培養(yǎng)體育人才的最高學(xué)府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔(dān)著不同對象和層次的教學(xué)任務(wù)，通過系統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)不僅能使學(xué)生成為武術(shù)的習(xí)練者和未來的傳播者，更重要的是學(xué)生是一種無形的資源和師資儲備。隨著國家對傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運動運動管理中心所提出的“六進”發(fā)展戰(zhàn)略的推進，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來越重要的作用，同時體育院校無論是在技術(shù)學(xué)習(xí)或者是文化傳承都有普通高校無法比擬的優(yōu)勢。技術(shù)學(xué)習(xí)的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場館資源，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個多世紀的發(fā)展歷程中為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻。然而，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會效應(yīng)，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。時至今天，我國各體育院校師資隊伍雄厚，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出、學(xué)歷層次較高的教師隊伍。師者，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊伍對學(xué)生的學(xué)習(xí)給予了極大的便利。
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1.2選題背景
學(xué)校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ)，學(xué)校是武術(shù)文化傳承的重要場所，武術(shù)應(yīng)該成為學(xué)校體育教育的必修課。武漢體育學(xué)院作為全國14所高等體育院校之一，長期以來一直承擔(dān)著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學(xué)生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學(xué)生的限制性選修課。為深化教育改革，武漢體育學(xué)院于2014年以體育教育、運動訓(xùn)練、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個專業(yè)為試點，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個專業(yè)課程設(shè)置來看，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學(xué)生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學(xué)生在第二學(xué)年第一學(xué)期和第一學(xué)年第二學(xué)期學(xué)習(xí)，僅運動訓(xùn)練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學(xué)生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運動訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生盡然選課人數(shù)未達30人，由于學(xué)校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達到30人方可開班，這就意味著這些學(xué)生在大學(xué)四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學(xué)習(xí)，這對武術(shù)的傳承極為不利。另外，通過對武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%，認為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學(xué)生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問題內(nèi)部，找出問題所在。
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2研究對象與方法
2.1研究對象
以武漢體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院2012級、2013級學(xué)生及武術(shù)套路教師為研究對象。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
筆者查閱了學(xué)校電子圖書館cnki，萬方、維普期刊等數(shù)據(jù)庫，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章，并對其進行分析。同時通過查閱武漢體育學(xué)院教學(xué)概覽，課程設(shè)置等，為論文的寫作提供資料。
2.2.2專家訪談法
本人親自拜訪學(xué)校教務(wù)處和武術(shù)學(xué)院主管領(lǐng)導(dǎo)，選修課體育教師，通過他們了解武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對當(dāng)前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù)。
2.2.3問卷調(diào)查法
2.2.3.1調(diào)查對象的選取
根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院隨機抽取120名學(xué)生進行問卷調(diào)查，其中包括已學(xué)過武術(shù)套路的和未學(xué)過武術(shù)套路的學(xué)生。2012級（已學(xué)過武術(shù)套路）運動訓(xùn)練學(xué)院60人，2013級（未學(xué)過武術(shù)套路）運動訓(xùn)練學(xué)院60人，同時對武術(shù)套路教研室18名任課教師進行了問卷調(diào)查，調(diào)查對象情況見表2-1、2-2。
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3結(jié)果與分析。.。.。.15
3.1相關(guān)概念。.。.。15
3.1.1課程。.。.。.15
3.1.2專業(yè)選修課。.。.。.15
3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課。.。.。.16
3.2武漢體育學(xué)院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.。.。16
3.3運動訓(xùn)練學(xué)院2012級和2013級學(xué)生。.。.。19
3.3.12012級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。19
3.3.22013級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。20
3.4學(xué)生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.。.。21
4對策研究。.。.。.。33
4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.。.。33
4.2學(xué)校在政策支持的同時需要適當(dāng)強制性。.。.。34
4.3正確引導(dǎo)學(xué)生對武術(shù)套路課程的態(tài)度。.。.。35
4.4合理安排課時。.。.。35
4.5改革教學(xué)內(nèi)容。.。.。35
4.6教師改進教學(xué)方法。.。.。36
4對策研究
4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學(xué)生身心發(fā)展相契合的原則
學(xué)校武術(shù)是指以學(xué)校為傳播媒介，以學(xué)生為教授對象，有目的、有計劃的對其進行武術(shù)教學(xué)活動。學(xué)校體育作為學(xué)生身體教育的出發(fā)點，其體育教育方式直接關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康，因此，自武術(shù)走進校園之始，學(xué)校便成為武術(shù)傳播的主要場所，而作為武術(shù)的起源國，應(yīng)當(dāng)充分利用“本土武術(shù)”的教育作用。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭，技擊屬性無可厚非，而當(dāng)前以競技武術(shù)的教學(xué)模式進行的套路教學(xué)，使教學(xué)過程索然無味，使其技擊屬性邊緣化。當(dāng)前學(xué)校武術(shù)教學(xué)狀況既不能滿足新時期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的需要。改革創(chuàng)新是實現(xiàn)學(xué)校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當(dāng)代大學(xué)生作為社會主義建設(shè)的準接班人，其身心的健康發(fā)展極為重要。對其進行的武術(shù)課教學(xué)不同于競技武術(shù)教學(xué)，它具有明顯愛國主義教育、傳承文化的目的。因此，學(xué)校武術(shù)教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時，注重學(xué)生的身心需求，教學(xué)大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時間內(nèi)，教授既能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于身心健康，又能從中學(xué)到武術(shù)文化，受到愛國主義教育的內(nèi)容，使學(xué)生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能，又能學(xué)習(xí)到學(xué)生所需要的格斗技能。習(xí)近平主席說:“中國武術(shù)是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌，是國家形象的代表，它具有深厚的文化底蘊。通過武術(shù)作為載體進行教育，對傳承與弘揚中國傳統(tǒng)文化，增強民族認同感和凝聚力都具有重要價值，練習(xí)武術(shù)對提高國民身體素質(zhì)、增強民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要。”在國家大力推廣武術(shù)的打環(huán)境下，為當(dāng)今武術(shù)在各個層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育的身份標志，武術(shù)教育的使命就是通過身體的反復(fù)體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份，因此，面對外來體育文化，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列，成為一種強制性的教育，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?BR> 。.。.。.。.。
結(jié)論
5.1武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足，致學(xué)生對課程了解不夠，在一定程度上影響學(xué)生選課。
5.2學(xué)生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡(luò)，對武術(shù)文化缺乏了解，學(xué)習(xí)動機不夠明確，影響到學(xué)生對武術(shù)的正確認知和對武術(shù)的喜歡程度。
5.3運動訓(xùn)練學(xué)院大部分學(xué)生進校前沒有接觸過武術(shù)，沒有一點武術(shù)基礎(chǔ)，對武術(shù)課程的學(xué)習(xí)和知識技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時，課程內(nèi)容與學(xué)生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學(xué)生選課和學(xué)習(xí)的積極性。
5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時的安排方面不夠合理；教師在教學(xué)中注重對套路的傳授，教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學(xué)生滿意度不高。
5.5西方的體育項目與武術(shù)各有特色，學(xué)生的身心發(fā)展特點使其熱于衷簡單激烈的競技體育；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。
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參考文獻(略)