心得體會(huì)是指通過(guò)親身經(jīng)歷和思考，對(duì)某種事物、經(jīng)歷或者感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種文字表達(dá)方式。它可以幫助我們更好地理解和把握自己的思考和感受，也可以為他人提供參考和啟示?？偨Y(jié)是一個(gè)很好的方式，讓我們反思自己的行為和體驗(yàn)，并從中獲得更深入的認(rèn)識(shí)和啟發(fā)。所以，寫一份心得體會(huì)是非常有必要的。寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以適當(dāng)運(yùn)用修辭手法和豐富的語(yǔ)言表達(dá)，以增加文章的吸引力和可讀性。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能給大家提供一些啟發(fā)和思路。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇一
隨著暑假的到來(lái)，我們學(xué)生迎來(lái)了一個(gè)難得的放松和休息的機(jī)會(huì)。然而，放松并不意味著放任，久坐不動(dòng)的暑假生活會(huì)讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了身體鍛煉的重要性。接下來(lái)讓我分享一下我的心得體會(huì)。
1. 體育鍛煉對(duì)身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開(kāi)始時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)只能跑3公里，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長(zhǎng)，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛(ài)和照顧是非常必要的。
2. 堅(jiān)持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對(duì)身體有好處，但在進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中一定會(huì)遇到不少的困難。最大的困難在于堅(jiān)持。在最初的幾天，我還能堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，但過(guò)了幾天后，我就開(kāi)始感到有些累了。有時(shí)我內(nèi)心中想：再堅(jiān)持一下吧，好累?。〉€是在堅(jiān)持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點(diǎn)擺脫這種情況。堅(jiān)持真的很難，我們需要學(xué)會(huì)克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計(jì)劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項(xiàng)
進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開(kāi)始就做太多強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。據(jù)醫(yī)生介紹，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問(wèn)題。因此，我們要針對(duì)自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備，有利于身體的適應(yīng)，避免運(yùn)動(dòng)中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時(shí)，在鍛煉后我們要吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)。總之，體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀?jì)劃，也要遵守合理的規(guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評(píng)價(jià)的重要性
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，有時(shí)我們對(duì)自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。其次，我們要不斷地對(duì)自己進(jìn)行估量和改進(jìn)，并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評(píng)價(jià)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂(lè)生活的基礎(chǔ)。通過(guò)體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時(shí)，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個(gè)健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個(gè)過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng)，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對(duì)于這項(xiàng)艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，合理制定計(jì)劃和目標(biāo)，并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并享受其中的樂(lè)趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇二
自4月1日到現(xiàn)在，不知不覺(jué)一個(gè)多月過(guò)去了，我作為市行政服務(wù)中心三萬(wàn)活動(dòng)駐東風(fēng)農(nóng)場(chǎng)工作組員之一，自己這些日子雖然天天走感覺(jué)比較辛苦，但是回想起來(lái)感覺(jué)挺有意義的。
通過(guò)本次“三萬(wàn)”活動(dòng)，我們把黨的各項(xiàng)方針和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進(jìn)一步了解黨和國(guó)家的惠農(nóng)政策，及時(shí)發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實(shí)維護(hù)農(nóng)村的穩(wěn)定，最化地滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時(shí)也增強(qiáng)了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識(shí)和能力。
通過(guò)本次“三萬(wàn)”活動(dòng)，我們可以把黨的農(nóng)村各項(xiàng)方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進(jìn)一步了解黨和國(guó)家的惠農(nóng)政策，及時(shí)發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實(shí)維護(hù)農(nóng)村的穩(wěn)定，最化地滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時(shí)也增強(qiáng)了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識(shí)和能力。
到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶來(lái)的深刻變化。開(kāi)放30年來(lái)，農(nóng)村社會(huì)生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)社會(huì)實(shí)現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項(xiàng)建設(shè)取得了可喜的成績(jī)。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問(wèn)題，但農(nóng)民對(duì)黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開(kāi)展“萬(wàn)名干部進(jìn)萬(wàn)村入萬(wàn)戶”活動(dòng)，通過(guò)深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對(duì)政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實(shí)情況和存在的突出問(wèn)題，進(jìn)一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護(hù)農(nóng)村穩(wěn)定，強(qiáng)化基層隊(duì)伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上富裕的道路。
記憶猶新,走的第一戶就讓我們遇到了難堪,當(dāng)把調(diào)查問(wèn)卷和一些資料拿給姓程的農(nóng)戶時(shí)，旁邊的一位家人就把問(wèn)卷還給我，說(shuō)：“都是搞搞形式，黨的政策那么好，但是也落實(shí)不到老百姓名下”，問(wèn)他們現(xiàn)如今有什么急需解決的問(wèn)題，對(duì)政府有什么要求和希望，說(shuō)：“正講了也是白講”。其實(shí)我們走是真心想為群眾辦實(shí)事，可是這樣一時(shí)讓我們很是灰心，很是難堪。
在他們的立場(chǎng)上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們?cè)敢夂臀颐低?。總結(jié)之后我們改變了工作方式，從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實(shí)最直接的問(wèn)題入手，和他們親切交流，時(shí)不時(shí)的拉拉家常，那種對(duì)立現(xiàn)象的小插曲再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)。
看到我們是真心辦事，有幾個(gè)群眾還主動(dòng)找到我們留下了電話號(hào)碼，說(shuō)有事好聯(lián)系，還說(shuō)希望今后多開(kāi)展類似的活動(dòng)，多來(lái)聽(tīng)聽(tīng)村民的心聲，你們來(lái)看我們，我們感到真的很高興。這讓我們深深的體會(huì)到真心對(duì)待群眾，公平公正的為他們解決問(wèn)題，與群眾及時(shí)溝通，群眾是特別通情達(dá)理的，之前存在的問(wèn)題可能在于工作做的不細(xì)致，溝通方式不恰當(dāng)。
走拉近了與人民群眾之間的距離，真切的聽(tīng)到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動(dòng)，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂(lè)著，吃住沒(méi)有什么的問(wèn)題了，然而還有很多亟待解決問(wèn)題。通過(guò)對(duì)走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問(wèn)題主要有以下幾點(diǎn)：
存里變壓器問(wèn)題，但是由于安裝費(fèi)用較高的因素，遲遲未能將村里的變壓解決。
2、普遍映農(nóng)村魚池進(jìn)水渠道和電路問(wèn)題得不到解決。在我們組所走的農(nóng)家中，甚至有幾戶連飲水都有困難。現(xiàn)在物價(jià)上正快，好不容易湊齊買育苗的錢，因?yàn)殡娐穪y拉亂接，導(dǎo)致育苗都被電死。
3、雖然農(nóng)民認(rèn)為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認(rèn)為農(nóng)民看病貴，農(nóng)村家庭教育負(fù)擔(dān)重。
4、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及養(yǎng)殖業(yè)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)養(yǎng)殖經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)本次活動(dòng)真正讓干部受到鍛煉，群眾得實(shí)惠，農(nóng)民增收，促農(nóng)村發(fā)展。對(duì)農(nóng)村基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問(wèn)題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實(shí)事，促進(jìn)農(nóng)村社會(huì)和諧發(fā)展。我們堅(jiān)信通過(guò)家的齊心協(xié)力，搶抓機(jī)遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過(guò)上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇三
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛(ài)好。而體育鍛煉無(wú)疑是暑假中最受歡迎的活動(dòng)之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會(huì)。
第二段：我的暑假體育鍛煉計(jì)劃
開(kāi)學(xué)前我制定了一個(gè)暑假體育鍛煉計(jì)劃，定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間。我每天早上會(huì)早起去跑步，晚上則會(huì)去游泳，每周還會(huì)參加一次體育課程。我堅(jiān)持了整個(gè)暑假的鍛煉計(jì)劃，雖然有些日子會(huì)感到疲勞，但我始終堅(jiān)持下來(lái)。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開(kāi)朗。
第三段：我對(duì)暑假體育鍛煉的認(rèn)識(shí)
通過(guò)暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時(shí)，鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對(duì)自己的體育鍛煉計(jì)劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過(guò)鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項(xiàng)目，以更好地保持健康。
第五段：結(jié)論
總之，暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加了解體育鍛煉對(duì)身體和心理的重要性。在這個(gè)過(guò)程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂(lè)。與此同時(shí)，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來(lái)。我希望我的體育鍛煉心得體會(huì)能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇四
夏天來(lái)了，意味著大學(xué)生們迎來(lái)了幾個(gè)月長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的暑假。很多同學(xué)會(huì)選擇在這段時(shí)間里充電再出發(fā)，參加各類的實(shí)習(xí)獲得經(jīng)驗(yàn)。而另一部分同學(xué)則選擇參加暑期課程來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)能力。本文就是來(lái)分享我在參加暑期課程中所獲得的體驗(yàn)和感悟。
第二段：課程的選擇
暑期課程有很多種，各具有不同的特點(diǎn)和價(jià)值。在選擇課程時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和未來(lái)的發(fā)展方向來(lái)決定。本人選擇的是一門關(guān)于計(jì)算機(jī)的編程課程，既是自己感興趣的領(lǐng)域，也具有一定的實(shí)用性。通過(guò)這門課程，我將提高自己的技能水平，積累更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
第三段：課程的體驗(yàn)
在這門課程中，我獲得了一些寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。首先，教師的授課風(fēng)格很棒。他以學(xué)生為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，并注重實(shí)踐操作。其次，我們的作業(yè)比較有趣，涵蓋了許多實(shí)用的編程技巧。這些任務(wù)需要獨(dú)立完成，讓我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和加深了對(duì)編程的理解。最后，我們還組織了一些分組項(xiàng)目，這讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。與同學(xué)的合作，增加了我的社交技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第四段：收獲和感悟
通過(guò)這門課程，我不僅學(xué)到了編程技能，更重要的是在實(shí)踐中學(xué)會(huì)了如何解決問(wèn)題。做作業(yè)時(shí)遇到問(wèn)題，要認(rèn)真分析問(wèn)題并獨(dú)立解決，這是今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的能力。同時(shí)，我還感受到團(tuán)隊(duì)合作的必要性，只有充分理解彼此的工作才能使項(xiàng)目順利完成。在與同學(xué)們進(jìn)行交流時(shí)，我不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要提高的能力，這讓我更加明確未來(lái)的職業(yè)方向和發(fā)展目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，參加暑期課程對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這門課程，我學(xué)習(xí)到了許多技能和方法，也受益于學(xué)習(xí)氛圍和教學(xué)方式。我明確了個(gè)人成長(zhǎng)的方向和目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)它們的辦法。因此，我建議大家在暑假不要荒度光陰，要積極參加各種學(xué)習(xí)活動(dòng)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，提高自己的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇五
大三結(jié)束以后學(xué)校開(kāi)始組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)習(xí)。我是自己聯(lián)系的實(shí)習(xí)單位，我幸運(yùn)的來(lái)到了中天西北龍湖紫宸項(xiàng)目部進(jìn)行實(shí)習(xí)，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是嶄新的開(kāi)始。
初入工地，我基本上都不會(huì)，在學(xué)校學(xué)的東西和工作完全聯(lián)系不起來(lái)，只好跟著老師傅慢慢學(xué)習(xí)，在老師傅的指導(dǎo)下，我慢慢發(fā)現(xiàn)在學(xué)校學(xué)的理論需要轉(zhuǎn)變，對(duì)工作也有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。每天跟著老師傅打點(diǎn)，投點(diǎn)，放線，打標(biāo)高，測(cè)量距離。儀器從不會(huì)到慢慢熟練，每天都會(huì)學(xué)到新的知識(shí)。對(duì)于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，領(lǐng)導(dǎo)們都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充實(shí)，收獲很多。
通過(guò)這一個(gè)月的實(shí)習(xí)，我鞏固了在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)，加深了對(duì)相關(guān)知識(shí)的理解。學(xué)習(xí)了許多工地上的`工藝與施工方法，培養(yǎng)了獨(dú)立思考，解決問(wèn)題的能力。對(duì)自己有一個(gè)更加清晰的認(rèn)識(shí)。希望在接下來(lái)的日子里越做越好。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇六
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會(huì)受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間，我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會(huì)和感受。
第一段：鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過(guò)程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈佑凶孕藕透蓜拧?BR> 第二段：鍛煉的方式
在這個(gè)暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天早晨起來(lái)先跑上半個(gè)小時(shí)，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí)，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強(qiáng)肌肉。此外，我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認(rèn)識(shí)新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項(xiàng)
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過(guò)度疲勞。
第四段：鍛煉的效果
在這個(gè)暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時(shí)，我的肌肉力量也有所增強(qiáng)，耐力也提高了不少?？偟膩?lái)說(shuō)，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅(jiān)持
體育鍛煉離不開(kāi)堅(jiān)持，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要時(shí)刻保持自我激勵(lì)和毅力。在平時(shí)，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動(dòng)，也可以加入某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇七
暑假是一個(gè)放松和享受的季節(jié)，人們可以足不出戶度過(guò)整整三個(gè)月。然而，暑假也是體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段，我們可以利用課外時(shí)間去參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保證健康。在這篇文章中，我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，以幫助讀者更好地度過(guò)暑假。
第一段：慢跑和騎自行車
慢跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)方式，可以全身鍛煉，減輕壓力。在這個(gè)暑假里，我們安排了每周慢跑的計(jì)劃，每次20-30分鐘，同時(shí)慢慢增加時(shí)間和距離。這讓我們的身體得到健康保障，消除了許多壓力和焦慮。
另外，騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式，它可以加強(qiáng)人體的耐力和靈活性，同時(shí)還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車，這樣即使是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，也可以感受到美麗的風(fēng)景，輕松身心并保證了健康。
第二段：游泳
游泳是暑假里的最佳運(yùn)動(dòng)方式，特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康，還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運(yùn)動(dòng)相比，游泳對(duì)身體的壓力較小，而且還能鍛煉腰部、背部和四肢，讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館，游泳時(shí)間一般在45分鐘左右。開(kāi)始時(shí)，我們都不太有信心，但是，通過(guò)線上尋找教練的指導(dǎo)，我們學(xué)會(huì)了正規(guī)的游泳姿勢(shì)，游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍(lán)色、紅色、綠色等顏色的光影營(yíng)造的幸福感，充滿了活力和正面情緒。
第三段：籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運(yùn)動(dòng)方式，特別是對(duì)于受到鍛煉的年輕人。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。暑假期間，我們有很多機(jī)會(huì)可以去參加嘗試這些運(yùn)動(dòng)，我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個(gè)暑假里，我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽，體會(huì)到了體育鍛煉的過(guò)程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味，開(kāi)拓了新視野和新機(jī)會(huì)。此外，我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴，這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗(yàn)。
第四段：瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主，可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時(shí)，這些體式還可以增加靈活性和耐力，并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里，我們開(kāi)始對(duì)這些新興的健身方式感興趣，探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點(diǎn)困難，但是我們很快就意識(shí)到這些活動(dòng)對(duì)我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗(yàn)，但是這些運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和能量是很高的。
第五段：總結(jié)
在這個(gè)暑假，我們通過(guò)各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體，同時(shí)也增加了許多日常生活中所必需的技能，養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識(shí)和技能，這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時(shí)，這個(gè)暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一，讓我們對(duì)生活有了新的體會(huì)，發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機(jī)會(huì)，釋放了生命的力量?？傊w育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分，我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來(lái)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇八
暑假對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)充滿機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的季節(jié)，而體育鍛煉無(wú)疑是一個(gè)值得嘗試的選擇。在暑假期間，許多學(xué)生都會(huì)選擇參加各種各樣的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)比賽，以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段：體育鍛煉對(duì)身體的好處
在體育鍛煉中，我們能夠從多個(gè)方面受益。首先，體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力和代謝水平。其次，體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力，保持心情愉悅，從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外，體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高我們的體育運(yùn)動(dòng)水平，幫助我們成為更好的運(yùn)動(dòng)員。
第三段：我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這個(gè)暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂(lè)部和攀巖比賽，以及進(jìn)行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動(dòng)都讓我感到非常充實(shí)和愉快。通過(guò)這些活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己的身體，還結(jié)交了很多朋友，并取得了一些不錯(cuò)的成績(jī)。
第四段：我得到的收獲
通過(guò)這個(gè)暑假的體育鍛煉，我收獲了很多。首先，我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，體驗(yàn)到了體育鍛煉對(duì)身體和心理的雙重好處。其次，我不再對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感到排斥，反而很有興趣，想要在其中不斷取得進(jìn)步和突破。最后，我意識(shí)到積極運(yùn)動(dòng)也需要良好的時(shí)間安排，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
第五段：結(jié)論
綜合來(lái)看，暑假體育鍛煉對(duì)于學(xué)生而言是一種難得的機(jī)會(huì)，可以讓我們嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，探尋自己的興趣點(diǎn)，提高自己的身體素質(zhì)。通過(guò)此次體育鍛煉，我不僅成長(zhǎng)了許多，也體驗(yàn)到了好運(yùn)動(dòng)的力量，我相信，身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個(gè)重要資本。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇九
作為一名正值成長(zhǎng)期的學(xué)生，每一個(gè)暑假都是我們進(jìn)行體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)。正因?yàn)槿绱?，我一直把這個(gè)暑假作為擴(kuò)展體育鍛煉專業(yè)的寶貴機(jī)會(huì)。在過(guò)去的兩個(gè)月中，我通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，深刻感受到了體育鍛煉對(duì)身心健康的益處。在此，我想分享一下我的體育鍛煉心得體會(huì)。
首先，我覺(jué)得體育鍛煉可以幫助我調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在學(xué)生時(shí)代，我們面對(duì)的壓力越來(lái)越大，考試、學(xué)業(yè)、家庭等等因素都會(huì)讓我們感到疲乏和煩躁。然而，只要我堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，就能大幅度緩解這些情緒上的負(fù)擔(dān)。我會(huì)選擇跑步、打籃球、或者進(jìn)行瑜伽等活動(dòng)，只需30分鐘到1小時(shí)，就能讓我感到神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)，每一次運(yùn)動(dòng)后，我都會(huì)感到身心愉悅，更有動(dòng)力地去面對(duì)生活中的壓力。
其次，體育鍛煉可以幫助我提升身體素質(zhì)。作為一個(gè)長(zhǎng)期坐在電腦前或者看書學(xué)習(xí)的學(xué)生，我的身體十分欠缺運(yùn)動(dòng)和鍛煉。但是，近幾年來(lái)，我始終堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，不論是跑步、游泳、還是進(jìn)行器械鍛煉，總體來(lái)說(shuō)我的身體狀況都比同齡人要好，耐力和力量水平都有所增強(qiáng)。通過(guò)身體素質(zhì)的提升，我不僅可以享受健康的身體和活力的生活，更能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第三點(diǎn)，體育鍛煉可以增強(qiáng)我與同齡人之間的友誼。在暑假中，我會(huì)選擇參加一些團(tuán)體的體育活動(dòng)，比如集體跑步、籃球比賽、甚至登山徒步等等。在這些活動(dòng)中，我可以認(rèn)識(shí)一些志同道合的朋友，一起進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，分享運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和愉悅。通過(guò)這些活動(dòng)，我和其他同齡人之間的關(guān)系可以變得更加親密和友好。這些是我在平時(shí)學(xué)習(xí)中無(wú)法得到的樂(lè)趣。
最后，體育鍛煉可以帶給我一份對(duì)生命的感悟和體驗(yàn)。在健身房、跑步道、山上等等，我與眾多愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人盡享著健康、愛(ài)好和娛樂(lè)的生活氣息。同時(shí)，我也深刻感悟到身體才是最重要的事物。只有通過(guò)體育鍛煉不斷提升自己的身體素質(zhì)，才能夠在日后的學(xué)習(xí)和生活中有更好的表現(xiàn)。
總之，體育鍛煉可以帶給我們?cè)S多好處，從調(diào)節(jié)情緒到身體素質(zhì)，再到增進(jìn)同齡人之間的友誼，這些都是無(wú)法衡量的價(jià)值。因此，每當(dāng)我忙碌的學(xué)習(xí)之余，我都會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和益處。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十
我這次實(shí)踐活動(dòng)的單位是xxx超市。它是一個(gè)位于我們城市中心的綜合購(gòu)物中心。我在這家超市當(dāng)導(dǎo)購(gòu)員、收銀員和清潔工。這一次，我的練習(xí)成功結(jié)束，達(dá)到了我的預(yù)期目標(biāo)。實(shí)踐的內(nèi)容包括課題、總結(jié)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并附實(shí)踐論文。以下是我對(duì)這兩周實(shí)踐活動(dòng)的具體講解。
本課題的主要內(nèi)容包括三個(gè)方面:實(shí)習(xí)的前期工作、實(shí)習(xí)的過(guò)程和實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。下面我將從這三個(gè)方面談?wù)勎业膶?shí)踐收獲。
實(shí)習(xí)前的工作實(shí)習(xí)前，我先了解了附近的幾家超市，通過(guò)分析自己的條件，最后選擇了一家比較適合寒假實(shí)習(xí)的。在確定了社會(huì)實(shí)踐的地點(diǎn)后，我聯(lián)系了超市的負(fù)責(zé)人，得到了他對(duì)實(shí)踐的同意。我自愿免費(fèi)為超市工作，他也表示愿意在力所能及的范圍內(nèi)提供幫助。
在正規(guī)超市開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)之前，我先從相關(guān)負(fù)責(zé)人那里獲得一些具體的信息，包括工作人員的概況、日常工作以及對(duì)所要開(kāi)展工作的規(guī)定的熟悉程度。其中，我認(rèn)為我的實(shí)踐活動(dòng)的重點(diǎn)是維護(hù)超市的秩序和收取現(xiàn)金。為此，我首先了解了超市管理規(guī)范，并記錄了一些要點(diǎn):
1.服務(wù)態(tài)度要認(rèn)真，記住客戶就是上帝
2.努力的話要保持一定的出勤率，對(duì)出勤率高的員工給予一定的年終獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)懲制度是明確的。
3.不要偷自己的東西，違者將受到嚴(yán)懲
4.你要按時(shí)上班，不要遲到早退，違者扣獎(jiǎng)金
5.保持超市清潔，禁止吸煙和明火
以上是我根據(jù)超市的規(guī)定簡(jiǎn)單寫下的幾點(diǎn)。在超市工作是一件簡(jiǎn)單卻重要的事情，直接關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。我已經(jīng)理清了自己的狀態(tài)，準(zhǔn)備投入到這兩周的實(shí)踐活動(dòng)中。
今天實(shí)習(xí)是我實(shí)習(xí)的第一天，也就是工作的第一天。負(fù)責(zé)人把我交給了人事部的李經(jīng)理。李經(jīng)理給我簡(jiǎn)單介紹了一下超市的各個(gè)方面的工作，可以歸納為五類:一類是關(guān)于商品的存取和處理，另一類是關(guān)于超市商品的清洗、分類和價(jià)格放置，另一類是關(guān)于超市的收銀機(jī)，另一類是關(guān)于超市的安全，最后一類是關(guān)于超市的秩序維護(hù)。因?yàn)槭堑谝惶?，他先讓我熟悉了超市里各方面的環(huán)境和各個(gè)環(huán)節(jié)的大致工作流程，讓我心里有了底。大概在管理部呆了半天多。聽(tīng)了經(jīng)理的介紹，我對(duì)這里的工作有了一個(gè)大概的了解，意識(shí)到有兩種類型的工作適合我們女生，以后練習(xí)的重點(diǎn)會(huì)放在這兩個(gè)方面。當(dāng)然其他方面也會(huì)簡(jiǎn)單涉及，全面完成我的實(shí)踐活動(dòng)。第二天，我在超市的每一個(gè)崗位上四處走動(dòng)，初步熟悉了一下。我知道接下來(lái)的幾天會(huì)忙著練習(xí)活動(dòng)。
超市的工作時(shí)間是8點(diǎn)整。早上起來(lái)，收拾完就來(lái)超市了。經(jīng)理昨天跟我說(shuō)，我接下來(lái)幾天的做法是，在超市正式員工的幫助下，開(kāi)展一種工作，就是在超市擺放物品，給物品定價(jià)。這是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)卻很復(fù)雜的事情。
首先，商品種類很多。雖然有特殊的地方讓你換一種說(shuō)法，但是因?yàn)槲覀兣R近新年，某些東西的消耗是極其巨大的，所以我們需要特別忙碌來(lái)彌補(bǔ)消耗的商品，以達(dá)到供需平衡。我們需要正確地放置必要的東西，以免誤導(dǎo)客戶，避免不必要的麻煩?？傊?，這是一種一刻也停不下來(lái)的工作，需要你專心認(rèn)真去做；其次是商品的價(jià)格，這是整個(gè)環(huán)節(jié)的重中之重，因?yàn)樵诔匈?gòu)物的時(shí)候，上面的價(jià)格一定要正確，以免價(jià)格不對(duì)而引起不必要的糾紛。但是超市里的商品種類繁多，需要一個(gè)人的耐心和細(xì)心才能完全勝任這份工作。我花了很多時(shí)間記住一件物品的價(jià)格，但有時(shí)我記錯(cuò)了。在其他姐妹的幫助下，我可以順利完成。我不得不佩服這些超市的工作人員。接下來(lái)幾天一直在這個(gè)崗位上工作，從姐姐們身上學(xué)到了很多，也從她們身上學(xué)到了很多。在這個(gè)崗位工作的時(shí)候，有時(shí)候其他崗位需要幫忙的時(shí)候我也會(huì)幫忙，比如超市的貨物處理。因?yàn)槿耸植粔?，我也幫忙搬運(yùn)小物品，這還是我最累的一天。不過(guò)這種工作一般都是男生來(lái)做，只能暫時(shí)幫著搬運(yùn)或者照顧。還有就是幫助保安維持超市秩序的工作。戴臂章的.時(shí)候，真的覺(jué)得責(zé)任很重。過(guò)年的人很多。我們主要進(jìn)行疏散和引導(dǎo)，以維持超市正常的活動(dòng)秩序。
之前的工作持續(xù)了一個(gè)多星期，接下來(lái)的幾天，經(jīng)理安排我去收銀臺(tái)，讓我在一個(gè)妹子的指導(dǎo)下做收銀結(jié)賬工作。這是另一個(gè)適合女生的工作類別，是一個(gè)需要特別照顧才能勝任的工作。不用說(shuō)，這是超市最簡(jiǎn)單、最復(fù)雜、最重要的工作。這項(xiàng)工作不僅需要對(duì)客戶保持近乎機(jī)械的微笑，還需要快速反應(yīng)而不出錯(cuò)。實(shí)際工作中，心里很緊張，手里捏著汗。這項(xiàng)工作在對(duì)賬和收款中重復(fù)進(jìn)行。如果你沒(méi)有耐心，你就不能順利完成這項(xiàng)工作。另外，這項(xiàng)工作只能在前期工作的基礎(chǔ)上進(jìn)行，因?yàn)槟阈枰郎唐返拇蟾艃r(jià)格，才能應(yīng)對(duì)特殊客戶的一些突發(fā)事故?？傊易鲞@份工作一直到實(shí)習(xí)結(jié)束2周，每天都很著急，生怕收賬的時(shí)候出什么問(wèn)題。好在我堅(jiān)持到了最后，我的工作得到了李經(jīng)理的肯定，我的努力沒(méi)有白費(fèi)。
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)這是我第一次社會(huì)實(shí)踐，引導(dǎo)我走出學(xué)校，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，加入社會(huì)。這次社會(huì)實(shí)踐更新了我的觀念，吸收了新的思想和知識(shí)。讓我知道社會(huì)是學(xué)習(xí)和教育的大課堂。在那個(gè)廣闊的世界里，我的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)。在那個(gè)廣闊的世界里，我的勞動(dòng)和奉獻(xiàn)得到了興奮的回報(bào)。
而且，在這個(gè)過(guò)程中，我也深深的體會(huì)到，作為一個(gè)超市工作人員，簡(jiǎn)單的工作和困難的工作是沒(méi)有區(qū)別的，只要有努力，都是會(huì)有回報(bào)的。
綜上所述，在這14天的實(shí)踐中，我充分認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有一份工作是輕松的。這類人雖然在超市工作，但是他們的辛苦不僅僅是體力上的，因?yàn)槲疑钌畹母惺艿阶龊檬诸^的工作，履行好自己的職責(zé)是多么的困難:我們要有很好的耐心和毅力，足夠細(xì)心的去完成這個(gè)看似簡(jiǎn)單的工作。
經(jīng)過(guò)這次實(shí)踐，我豐富了自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也看到了自己缺乏耐心和關(guān)愛(ài)。以后一定會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，從各方面提高自己的能力。
最后，我要感謝超市領(lǐng)導(dǎo)給了我實(shí)踐的機(jī)會(huì)，感謝在實(shí)踐過(guò)程中給予我指導(dǎo)和幫助的姐妹們。謝謝。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十一
第一段：介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷（200字）
暑假是學(xué)生們放松身心、充實(shí)自我最好的時(shí)光。然而，很多同學(xué)在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇，時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的娛樂(lè)中。相比之下，我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會(huì)去晨跑，晚上則是參加籃球訓(xùn)練。通過(guò)這些體育鍛煉活動(dòng)，我不僅保持了良好的身體狀況，還發(fā)現(xiàn)了很多有關(guān)健康和團(tuán)隊(duì)合作的重要經(jīng)驗(yàn)。
第二段：談?wù)勼w育鍛煉的益處，比如增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等（200字）
體育鍛煉的好處是顯而易見(jiàn)的。它不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過(guò)程中，我們常常會(huì)面臨身體上的困難和挑戰(zhàn)，但只有堅(jiān)持下來(lái)，才能取得進(jìn)步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力，也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外，體育鍛煉還能舒緩壓力，改善心情，讓我們更加積極向上地面對(duì)生活中的困難。
第三段：談?wù)勼w育鍛煉對(duì)健康的好處，比如增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等（200字）
體育鍛煉對(duì)我們的健康有著重要的影響。首先，體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們能夠加強(qiáng)身體的抵抗力，更好地抵御各種外界侵害。其次，體育鍛煉還可以預(yù)防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對(duì)較低，而且他們的身體也更加健康。因此，通過(guò)暑假的體育鍛煉，不僅可以讓我們度過(guò)一個(gè)健康的暑假，還能對(duì)我們未來(lái)的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談?wù)剤F(tuán)隊(duì)合作的重要性和在體育鍛煉中的體會(huì)（300字）
體育鍛煉不僅是一個(gè)個(gè)人的活動(dòng)，也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程。在我參加的籃球訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作的重要性愈發(fā)凸顯出來(lái)。籃球是一項(xiàng)有著嚴(yán)格規(guī)則的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都需要遵守規(guī)則，按照自己的角色出色地發(fā)揮作用，才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠取得好的成績(jī)。在體育鍛煉中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠?qū)⒏髯缘奶亻L(zhǎng)發(fā)揮到極致。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也教會(huì)了我學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，這對(duì)我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：總結(jié)自己在暑假體育鍛煉中的體會(huì)和感悟，號(hào)召更多人參與體育鍛煉（200字）
通過(guò)這個(gè)暑假的體育鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀態(tài)，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于我們的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。因此，我希望更多的人能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性，積極參與其中。相信通過(guò)體育鍛煉，我們每個(gè)人的生活都會(huì)更加健康、積極和充實(shí)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十二
前幾天知道了要去__特殊教育學(xué)校支教，心里很難接受，為什么要讓我們?nèi)ミ@樣的地方？聽(tīng)說(shuō)那些孩子有的是智障，有的是肢殘，感到巨大的壓力。
今天是去特教學(xué)校的第一天，聽(tīng)著__外面?zhèn)鱽?lái)的誦讀佛經(jīng)的歌聲，看著這些小孩，心中有一種悲從中來(lái)的滋味……一個(gè)家庭出現(xiàn)了這樣的一個(gè)小孩被來(lái)就是一種悲哀，那些孩子并不知道自己在干什么，我要怎樣與那些特殊的孩子溝通，怎樣教導(dǎo)他們，一個(gè)一個(gè)的問(wèn)題出現(xiàn)在我的腦子里。
今天帶的一個(gè)孩子聽(tīng)護(hù)工阿姨的介紹說(shuō)是14歲，可是當(dāng)教他寫數(shù)字的時(shí)候，他除了123能寫出來(lái)之外，其他的都不知道寫了些什么，當(dāng)我伸出1個(gè)手指問(wèn)他“這是多少？”他居然伸出4個(gè)手指說(shuō)8……就這樣折騰了很久。發(fā)現(xiàn)他寫字不行倒是挺聽(tīng)話的，本著哄著他的心理，叫他畫幅畫，結(jié)果他第一個(gè)就畫了維元，聽(tīng)到別人的贊賞，他可高興了，畫了很多很多，還特地為我作畫，并送給了我。
這是我收到最特殊的禮物，雖然我們溝通起來(lái)很有難度，甚至有點(diǎn)雞同鴨講，答非所問(wèn)，不過(guò)看到他送給我的畫，突然一種別樣的滋味涌上心頭，雖然你的畫里都是那么簡(jiǎn)單幾筆的勾畫，畫下面的簽名每一張都是不同的：盡管每幅畫都是那么幾個(gè)圈圈，畫的方法都是一樣的卻能被你形容為其他的人，但我知道這是你表達(dá)你內(nèi)心的一種方法，只有通過(guò)“作畫”才能讓你感到自我存在的價(jià)值，所以你不知疲倦的畫著，直到畫到整個(gè)本子用完了，才停了下來(lái)。這是我收到最別樣的禮物，我會(huì)好好地珍藏的，直到永遠(yuǎn)。
還見(jiàn)到一個(gè)長(zhǎng)得人高馬大的女孩雖然你不太會(huì)說(shuō)話，你不知疲倦地在那里唱了幾個(gè)小時(shí)的歌曲，表達(dá)了你對(duì)語(yǔ)言的渴望；還有一個(gè)今天用蠟筆報(bào)廢了我心愛(ài)的美特斯邦威的上衣，可是你并不知道你到底干了些什么，我雖然很傷心可是我并不生氣；還有一個(gè)在那里睡了一個(gè)上午的小男孩；一個(gè)又寫字又畫畫的孩子；還有后來(lái)才過(guò)來(lái)的小女生……我會(huì)在以后的日子里爭(zhēng)取與你們多多相處，其實(shí)我不知道我能教會(huì)你們什么但我希望把我一顆熾熱的愛(ài)心奉獻(xiàn)給你們。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十三
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動(dòng)，收獲了許多意想不到的感悟和體會(huì)。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。暑假期間，通過(guò)體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動(dòng)往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易讓人感到疲憊和無(wú)力。但是面對(duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí)，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去，只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有相互合作，才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我收獲了友誼和快樂(lè)，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。
同時(shí)，我通過(guò)體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過(guò)和其他同學(xué)的比拼和對(duì)比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時(shí)也有一些不足之處，需要進(jìn)一步努力和提高。比如，我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會(huì)更加努力，提高自己的不足之處，不斷進(jìn)步。
最后，體育鍛煉讓我認(rèn)識(shí)到健康的重要性。通過(guò)體育鍛煉，我意識(shí)到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過(guò)體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。通過(guò)與其他人的比較和對(duì)比，我更加了解了自己。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十四
這個(gè)暑假，我去到一家超市里做兼職。在超市里，我的任務(wù)就是向顧客介紹商品以及解決顧客的問(wèn)題。這個(gè)工作需要和顧客打交道，所以需要不錯(cuò)的口才以及不錯(cuò)的反應(yīng)能力，可我在除了在學(xué)校里會(huì)和人交流一下外，基本不會(huì)主動(dòng)和陌生人說(shuō)話啊，所以我整個(gè)人還是比較的靦腆的，有時(shí)候還沒(méi)和人說(shuō)幾句話呢，就耳朵紅了，好像做了啥虧心事一樣。其實(shí)，我也想讓自己能做的更好，可惜我的'這種性格一時(shí)半會(huì)也改不了啊，只能慢慢地適應(yīng)。這時(shí)候我也明白了，自己的確是需要鍛煉下自己的社交能力了，看來(lái)我開(kāi)展這個(gè)社會(huì)實(shí)踐還是沒(méi)錯(cuò)的。
開(kāi)始了實(shí)踐后，我本以為自己的工作挺簡(jiǎn)單的，只需要解決顧客的小問(wèn)題就行了，可當(dāng)我做了一會(huì)兒后才發(fā)現(xiàn)自己有許多的不足，首先是對(duì)商品不熟悉，二是對(duì)超市的環(huán)境不熟悉，所以當(dāng)別人來(lái)問(wèn)我時(shí)，我有時(shí)候都答不上來(lái)，這讓我感到了尷尬。于是，我花了幾天的時(shí)間把整個(gè)超市好好地熟悉了一遍，這才讓我的工作變得順利了一些。在工作的時(shí)候，我也遇上了不少的困難，例如聽(tīng)不懂顧客說(shuō)的話等等，還有的時(shí)候我會(huì)感覺(jué)自己的工作太無(wú)聊了，甚至讓我產(chǎn)生了放棄的想法，可實(shí)際上我還沒(méi)做多久呢，要是現(xiàn)在就走了連錢都拿不到，所以我還是堅(jiān)持了下來(lái)。
我也意識(shí)到了，每一份工作都不容易啊。在學(xué)校里，我只需要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)就行了，不用考慮生活費(fèi)，缺錢就問(wèn)爸媽要就行了。但是當(dāng)自己做了事后才知道，每一分錢都包含了自己的汗水和精力啊，這是沒(méi)參加過(guò)實(shí)踐的人所不能體會(huì)的，所以我很慶幸自己在這個(gè)暑假里開(kāi)展了這個(gè)社會(huì)實(shí)踐，這是對(duì)我的一次提醒，也是對(duì)我的一次考驗(yàn)。我要是連這個(gè)工作都堅(jiān)持不下來(lái)，那還談什么以后的工作？等我回到學(xué)校了后，我一定要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，等畢業(yè)了找一份好工作，這樣才能讓以后的自己不后悔！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十五
7．11號(hào)考完最后一科，就開(kāi)始從四處打聽(tīng)一些關(guān)于在哪可以打暑假工的單位，再加上以前的一些消息，我們決定第二天去西寧路的一家工廠（海洋泡沫廠）面試，廠并不是很大，但對(duì)于我們這些初生牛犢的大學(xué)生已經(jīng)足夠了。我們?cè)诠S的收發(fā)室門口，問(wèn)招不招暑假工，可能以為他們做不了決定，就直接否定了，后來(lái)我冒著不接受現(xiàn)實(shí)的勇氣進(jìn)了工廠里，希望能找到負(fù)責(zé)人，去了以后，被一位老人家叫住，問(wèn)清來(lái)由后，給我們介紹了一個(gè)工作，看我們能不能勝任，后來(lái)來(lái)了一位阿姨，說(shuō)我們是一群嬌滴滴的大學(xué)生，吃不了這個(gè)苦的，我當(dāng)時(shí)就非常的氣憤，但是為了這次機(jī)會(huì)，還是冷靜下來(lái)了，我們也都為這次機(jī)會(huì)激動(dòng)，看起來(lái)也很簡(jiǎn)單，答應(yīng)下來(lái)了，他也給了我們一次機(jī)會(huì)，讓我們7.14早上7:30過(guò)來(lái)。后來(lái)才知道這位老人家是這個(gè)廠的廠長(zhǎng)。
我們剛開(kāi)始的工作是安裝紗布，說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，做了之后才知道并不是我們想象中的那么簡(jiǎn)單，相反的，對(duì)于我們還有一定的難度，我們要用機(jī)器把鋼釘轉(zhuǎn)進(jìn)鋼材里，起到固定紗布的作用，由于會(huì)旋轉(zhuǎn)和發(fā)熱，我們還要防止紗布絞在一起和被燙壞，由于我們沒(méi)有收到過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，所以剛開(kāi)始非常的吃力。盡管是這樣，我們初來(lái)咋到，什么也不管，很賣力的干，第一天感覺(jué)有點(diǎn)累，但是接下來(lái)的幾天里一天比一天累，我們都累得像個(gè)廢人一樣。雖然我只干了兩天但也有一些后遺癥的，在這兩天里，我們相互配合，雖然沒(méi)有想象中的那么默契，也偶爾會(huì)因?yàn)楦髯缘姆桨傅牟煌斐蓭状螤?zhēng)議，但終究**去了，還取得了一些成果。
后來(lái)廠長(zhǎng)看到我的兩個(gè)同學(xué)工作起來(lái)更加的有默契，，把我調(diào)去和力工一起工作，我想反對(duì)，但是我知道這不是我該做的，我唯一能做的就是服從上級(jí)的命令，努力的做好自己的工作，和他們也沒(méi)有帶太長(zhǎng)的時(shí)間，只有三天。在這三天里，剛好趕上大晴天，我沒(méi)有帶帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面兩天是搬磚，三天下來(lái)，臉是黑的像塊黑炭。雖然干的活是人人都會(huì)，但我認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，特別是我這種喜歡偷懶的人，還是有點(diǎn)困難的，但是為了我的目的，還是接著干下去了，而且附近還有其他的同事，老板還時(shí)不時(shí)的過(guò)來(lái)看看，我都不敢偷懶。
可能因?yàn)閺S房里太忙，我又被調(diào)到廠房工作，是一個(gè)切割泡沫的工作。調(diào)到這里后，我的工作時(shí)間也發(fā)生了變化，有7:30上班推遲到8:00開(kāi)工，由11:30休息推遲到12:00，下午由12:30推遲到13:00工作，由4:30推遲到5:00下班。日工作時(shí)間還是八小時(shí)。盡管推遲了半個(gè)小時(shí)，但還是喜歡懶床，總是在無(wú)賴中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗臉，走出學(xué)校。
8.13號(hào)又和力工一起干活，還是苦力活，在這里打了這么久的工現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有什么稀奇的了，慢慢地就感覺(jué)見(jiàn)慣不慣了。
在這里工作八九天后，有同事因?yàn)橐患∈拢ㄓ幸粋€(gè)同事太嘮叨，另一個(gè)同事受不了了）而吵架，為了調(diào)解他們，其中有一位同事調(diào)到我們這組來(lái)了。我們一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就沒(méi)有什么心情工作了，可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境和上午的疲勞引起的，心情就有點(diǎn)低落，感覺(jué)就像沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)活力一樣。為了緩解這種無(wú)聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十幾號(hào)，因?yàn)閺S長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)同學(xué)（后面又來(lái)了來(lái)個(gè)兩個(gè)同學(xué)）長(zhǎng)期偷懶（還有一個(gè)原因就是廠里沒(méi)有那么多的活干了），就然他們當(dāng)天結(jié)了工資，然他們明天就不用來(lái)上班了，我知道這事情的時(shí)候還挺糾結(jié)的，糾結(jié)的是為什么沒(méi)有開(kāi)除我啊，我也不想干了，只是為了堅(jiān)持下去，就沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。
在這工作的期間，我回頭一想，好像我并沒(méi)有把我所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到里面，只不過(guò)是知道里面一些機(jī)器的原理，其他的都是一無(wú)是處，感覺(jué)就像我學(xué)不學(xué)著知識(shí)都是一樣的，而且，我還是干了很多的苦力活。
打工實(shí)踐體會(huì)與收獲
經(jīng)過(guò)這次暑假的自我實(shí)習(xí)，盡管很累，很苦，并不是完全真實(shí)的社會(huì)生活，但是我已經(jīng)很滿足了，它也讓我明白了一些道理。
1，苦和累是必須的，只不過(guò)**ぷ饜問(wèn)降牟煌，所操的心不同，要想長(zhǎng)久地工作下去，就必須堅(jiān)持下去，同學(xué)談么被開(kāi)除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，無(wú)聊可能會(huì)在一天里占據(jù)我們很多的時(shí)間，想一想我們做的事情是一遍又一遍的重復(fù)，不感覺(jué)無(wú)聊才怪，同時(shí)也要看我們是怎么處理這種消磨時(shí)間的，我會(huì)偶爾唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭瑣事的都行，慢慢的等待時(shí)間的流逝。
2，競(jìng)爭(zhēng)不說(shuō)是時(shí)時(shí)刻刻都存在，但也會(huì)在很多的時(shí)候被無(wú)形的激發(fā)出來(lái)，拿我和我同學(xué)的例子來(lái)說(shuō)吧，他們的表現(xiàn)比我的差不多，可能在老板的眼里，他們干活就是比我認(rèn)真，勤奮，所以他們能留下來(lái)繼續(xù)工作，而我就要被調(diào)到別的工作區(qū)，工作可能是很重的活，也可能是輕松卻得不到提拔的活。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)一下自己，證明自己的能力不比別人的差。我們也不能缺乏勇氣和膽量，就拿找工作來(lái)說(shuō)吧，如果我沒(méi)有拿出膽量往廠里走去，我們就不會(huì)有在這里工作的機(jī)會(huì)。不需要每件事都拿出你的勇氣，只要適當(dāng)?shù)奶幚硪恍┦虑闀r(shí)拿出你的勇氣練習(xí)一下，那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一件很平常的事。只不過(guò)是我們經(jīng)歷的次數(shù)太少，需要磨練而已。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十六
十五天的暑假社會(huì)實(shí)踐，一晃而過(guò)，卻讓我們從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我們與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我們與社會(huì)的距離，也讓我們?cè)谏鐣?huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干，進(jìn)一步明確了我們作為學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來(lái)更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機(jī)會(huì)，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。
也許在工作中你會(huì)遭到了和人交流時(shí)的冷面孔，也會(huì)飽嘗了大家共同流汗，但是我們要體會(huì)相互微笑的甜蜜滋味。不可能人人都會(huì)那么友善的對(duì)待你的，就算遇到冷面孔也不要讓灰心，爭(zhēng)取讓別人改變對(duì)你的態(tài)度才是最重要的。雖然有遭遇冷面孔的不開(kāi)心，可公司這個(gè)大家庭也會(huì)給你慰藉。我們公司在和恩緯西照明有限公司的籃球聯(lián)誼賽中，我感受到了公司的整體之所在，也是一個(gè)大家庭。不管是在場(chǎng)上拼搏的，還是在下面吶喊助威的，都把公司的榮譽(yù)和自己緊緊的綁在一起。當(dāng)勝利的那一刻，大家相互微笑，汗水也不在是咸的而是甜甜的蜜。大家都為這個(gè)集體而自豪著。
雖然這次社會(huì)實(shí)踐，不是與專業(yè)知識(shí)緊密聯(lián)系的，但它對(duì)我是有不可磨滅的作用，從中學(xué)到的東西也會(huì)讓我終生受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我與社會(huì)的距離，也讓自己在社會(huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會(huì)實(shí)踐使同學(xué)們找到了理論與實(shí)踐的`最佳結(jié)合點(diǎn)。尤其是我們學(xué)生，只重視理論學(xué)習(xí)，忽視實(shí)踐環(huán)節(jié)，往往在實(shí)際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過(guò)實(shí)踐所學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的知識(shí)和水平。通過(guò)實(shí)踐，原來(lái)理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實(shí)踐環(huán)節(jié)中得到補(bǔ)償，加深了對(duì)基本原理的理解和消化。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)，適應(yīng)時(shí)代的需要，做一個(gè)對(duì)社會(huì)，對(duì)人民有用的人。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇一
隨著暑假的到來(lái)，我們學(xué)生迎來(lái)了一個(gè)難得的放松和休息的機(jī)會(huì)。然而，放松并不意味著放任，久坐不動(dòng)的暑假生活會(huì)讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了身體鍛煉的重要性。接下來(lái)讓我分享一下我的心得體會(huì)。
1. 體育鍛煉對(duì)身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開(kāi)始時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)只能跑3公里，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長(zhǎng)，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛(ài)和照顧是非常必要的。
2. 堅(jiān)持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對(duì)身體有好處，但在進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中一定會(huì)遇到不少的困難。最大的困難在于堅(jiān)持。在最初的幾天，我還能堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，但過(guò)了幾天后，我就開(kāi)始感到有些累了。有時(shí)我內(nèi)心中想：再堅(jiān)持一下吧，好累?。〉€是在堅(jiān)持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點(diǎn)擺脫這種情況。堅(jiān)持真的很難，我們需要學(xué)會(huì)克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計(jì)劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項(xiàng)
進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開(kāi)始就做太多強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。據(jù)醫(yī)生介紹，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問(wèn)題。因此，我們要針對(duì)自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備，有利于身體的適應(yīng)，避免運(yùn)動(dòng)中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時(shí)，在鍛煉后我們要吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)。總之，體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀?jì)劃，也要遵守合理的規(guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評(píng)價(jià)的重要性
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，有時(shí)我們對(duì)自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。其次，我們要不斷地對(duì)自己進(jìn)行估量和改進(jìn)，并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評(píng)價(jià)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂(lè)生活的基礎(chǔ)。通過(guò)體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時(shí)，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個(gè)健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個(gè)過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng)，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對(duì)于這項(xiàng)艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，合理制定計(jì)劃和目標(biāo)，并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并享受其中的樂(lè)趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇二
自4月1日到現(xiàn)在，不知不覺(jué)一個(gè)多月過(guò)去了，我作為市行政服務(wù)中心三萬(wàn)活動(dòng)駐東風(fēng)農(nóng)場(chǎng)工作組員之一，自己這些日子雖然天天走感覺(jué)比較辛苦，但是回想起來(lái)感覺(jué)挺有意義的。
通過(guò)本次“三萬(wàn)”活動(dòng)，我們把黨的各項(xiàng)方針和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進(jìn)一步了解黨和國(guó)家的惠農(nóng)政策，及時(shí)發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實(shí)維護(hù)農(nóng)村的穩(wěn)定，最化地滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時(shí)也增強(qiáng)了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識(shí)和能力。
通過(guò)本次“三萬(wàn)”活動(dòng)，我們可以把黨的農(nóng)村各項(xiàng)方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進(jìn)一步了解黨和國(guó)家的惠農(nóng)政策，及時(shí)發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實(shí)維護(hù)農(nóng)村的穩(wěn)定，最化地滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時(shí)也增強(qiáng)了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識(shí)和能力。
到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶來(lái)的深刻變化。開(kāi)放30年來(lái)，農(nóng)村社會(huì)生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)社會(huì)實(shí)現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項(xiàng)建設(shè)取得了可喜的成績(jī)。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問(wèn)題，但農(nóng)民對(duì)黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開(kāi)展“萬(wàn)名干部進(jìn)萬(wàn)村入萬(wàn)戶”活動(dòng)，通過(guò)深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對(duì)政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實(shí)情況和存在的突出問(wèn)題，進(jìn)一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護(hù)農(nóng)村穩(wěn)定，強(qiáng)化基層隊(duì)伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上富裕的道路。
記憶猶新,走的第一戶就讓我們遇到了難堪,當(dāng)把調(diào)查問(wèn)卷和一些資料拿給姓程的農(nóng)戶時(shí)，旁邊的一位家人就把問(wèn)卷還給我，說(shuō)：“都是搞搞形式，黨的政策那么好，但是也落實(shí)不到老百姓名下”，問(wèn)他們現(xiàn)如今有什么急需解決的問(wèn)題，對(duì)政府有什么要求和希望，說(shuō)：“正講了也是白講”。其實(shí)我們走是真心想為群眾辦實(shí)事，可是這樣一時(shí)讓我們很是灰心，很是難堪。
在他們的立場(chǎng)上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們?cè)敢夂臀颐低?。總結(jié)之后我們改變了工作方式，從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實(shí)最直接的問(wèn)題入手，和他們親切交流，時(shí)不時(shí)的拉拉家常，那種對(duì)立現(xiàn)象的小插曲再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)。
看到我們是真心辦事，有幾個(gè)群眾還主動(dòng)找到我們留下了電話號(hào)碼，說(shuō)有事好聯(lián)系，還說(shuō)希望今后多開(kāi)展類似的活動(dòng)，多來(lái)聽(tīng)聽(tīng)村民的心聲，你們來(lái)看我們，我們感到真的很高興。這讓我們深深的體會(huì)到真心對(duì)待群眾，公平公正的為他們解決問(wèn)題，與群眾及時(shí)溝通，群眾是特別通情達(dá)理的，之前存在的問(wèn)題可能在于工作做的不細(xì)致，溝通方式不恰當(dāng)。
走拉近了與人民群眾之間的距離，真切的聽(tīng)到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動(dòng)，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂(lè)著，吃住沒(méi)有什么的問(wèn)題了，然而還有很多亟待解決問(wèn)題。通過(guò)對(duì)走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問(wèn)題主要有以下幾點(diǎn)：
存里變壓器問(wèn)題，但是由于安裝費(fèi)用較高的因素，遲遲未能將村里的變壓解決。
2、普遍映農(nóng)村魚池進(jìn)水渠道和電路問(wèn)題得不到解決。在我們組所走的農(nóng)家中，甚至有幾戶連飲水都有困難。現(xiàn)在物價(jià)上正快，好不容易湊齊買育苗的錢，因?yàn)殡娐穪y拉亂接，導(dǎo)致育苗都被電死。
3、雖然農(nóng)民認(rèn)為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認(rèn)為農(nóng)民看病貴，農(nóng)村家庭教育負(fù)擔(dān)重。
4、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及養(yǎng)殖業(yè)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)養(yǎng)殖經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)本次活動(dòng)真正讓干部受到鍛煉，群眾得實(shí)惠，農(nóng)民增收，促農(nóng)村發(fā)展。對(duì)農(nóng)村基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問(wèn)題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實(shí)事，促進(jìn)農(nóng)村社會(huì)和諧發(fā)展。我們堅(jiān)信通過(guò)家的齊心協(xié)力，搶抓機(jī)遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過(guò)上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇三
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛(ài)好。而體育鍛煉無(wú)疑是暑假中最受歡迎的活動(dòng)之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會(huì)。
第二段：我的暑假體育鍛煉計(jì)劃
開(kāi)學(xué)前我制定了一個(gè)暑假體育鍛煉計(jì)劃，定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間。我每天早上會(huì)早起去跑步，晚上則會(huì)去游泳，每周還會(huì)參加一次體育課程。我堅(jiān)持了整個(gè)暑假的鍛煉計(jì)劃，雖然有些日子會(huì)感到疲勞，但我始終堅(jiān)持下來(lái)。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開(kāi)朗。
第三段：我對(duì)暑假體育鍛煉的認(rèn)識(shí)
通過(guò)暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時(shí)，鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對(duì)自己的體育鍛煉計(jì)劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過(guò)鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項(xiàng)目，以更好地保持健康。
第五段：結(jié)論
總之，暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加了解體育鍛煉對(duì)身體和心理的重要性。在這個(gè)過(guò)程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂(lè)。與此同時(shí)，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來(lái)。我希望我的體育鍛煉心得體會(huì)能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇四
夏天來(lái)了，意味著大學(xué)生們迎來(lái)了幾個(gè)月長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的暑假。很多同學(xué)會(huì)選擇在這段時(shí)間里充電再出發(fā)，參加各類的實(shí)習(xí)獲得經(jīng)驗(yàn)。而另一部分同學(xué)則選擇參加暑期課程來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)能力。本文就是來(lái)分享我在參加暑期課程中所獲得的體驗(yàn)和感悟。
第二段：課程的選擇
暑期課程有很多種，各具有不同的特點(diǎn)和價(jià)值。在選擇課程時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和未來(lái)的發(fā)展方向來(lái)決定。本人選擇的是一門關(guān)于計(jì)算機(jī)的編程課程，既是自己感興趣的領(lǐng)域，也具有一定的實(shí)用性。通過(guò)這門課程，我將提高自己的技能水平，積累更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
第三段：課程的體驗(yàn)
在這門課程中，我獲得了一些寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。首先，教師的授課風(fēng)格很棒。他以學(xué)生為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，并注重實(shí)踐操作。其次，我們的作業(yè)比較有趣，涵蓋了許多實(shí)用的編程技巧。這些任務(wù)需要獨(dú)立完成，讓我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和加深了對(duì)編程的理解。最后，我們還組織了一些分組項(xiàng)目，這讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。與同學(xué)的合作，增加了我的社交技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第四段：收獲和感悟
通過(guò)這門課程，我不僅學(xué)到了編程技能，更重要的是在實(shí)踐中學(xué)會(huì)了如何解決問(wèn)題。做作業(yè)時(shí)遇到問(wèn)題，要認(rèn)真分析問(wèn)題并獨(dú)立解決，這是今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的能力。同時(shí)，我還感受到團(tuán)隊(duì)合作的必要性，只有充分理解彼此的工作才能使項(xiàng)目順利完成。在與同學(xué)們進(jìn)行交流時(shí)，我不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要提高的能力，這讓我更加明確未來(lái)的職業(yè)方向和發(fā)展目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，參加暑期課程對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這門課程，我學(xué)習(xí)到了許多技能和方法，也受益于學(xué)習(xí)氛圍和教學(xué)方式。我明確了個(gè)人成長(zhǎng)的方向和目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)它們的辦法。因此，我建議大家在暑假不要荒度光陰，要積極參加各種學(xué)習(xí)活動(dòng)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，提高自己的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇五
大三結(jié)束以后學(xué)校開(kāi)始組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)習(xí)。我是自己聯(lián)系的實(shí)習(xí)單位，我幸運(yùn)的來(lái)到了中天西北龍湖紫宸項(xiàng)目部進(jìn)行實(shí)習(xí)，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是嶄新的開(kāi)始。
初入工地，我基本上都不會(huì)，在學(xué)校學(xué)的東西和工作完全聯(lián)系不起來(lái)，只好跟著老師傅慢慢學(xué)習(xí)，在老師傅的指導(dǎo)下，我慢慢發(fā)現(xiàn)在學(xué)校學(xué)的理論需要轉(zhuǎn)變，對(duì)工作也有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。每天跟著老師傅打點(diǎn)，投點(diǎn)，放線，打標(biāo)高，測(cè)量距離。儀器從不會(huì)到慢慢熟練，每天都會(huì)學(xué)到新的知識(shí)。對(duì)于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，領(lǐng)導(dǎo)們都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充實(shí)，收獲很多。
通過(guò)這一個(gè)月的實(shí)習(xí)，我鞏固了在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)，加深了對(duì)相關(guān)知識(shí)的理解。學(xué)習(xí)了許多工地上的`工藝與施工方法，培養(yǎng)了獨(dú)立思考，解決問(wèn)題的能力。對(duì)自己有一個(gè)更加清晰的認(rèn)識(shí)。希望在接下來(lái)的日子里越做越好。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇六
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會(huì)受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間，我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會(huì)和感受。
第一段：鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過(guò)程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈佑凶孕藕透蓜拧?BR> 第二段：鍛煉的方式
在這個(gè)暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天早晨起來(lái)先跑上半個(gè)小時(shí)，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí)，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強(qiáng)肌肉。此外，我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認(rèn)識(shí)新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項(xiàng)
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過(guò)度疲勞。
第四段：鍛煉的效果
在這個(gè)暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時(shí)，我的肌肉力量也有所增強(qiáng)，耐力也提高了不少?？偟膩?lái)說(shuō)，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅(jiān)持
體育鍛煉離不開(kāi)堅(jiān)持，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要時(shí)刻保持自我激勵(lì)和毅力。在平時(shí)，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動(dòng)，也可以加入某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇七
暑假是一個(gè)放松和享受的季節(jié)，人們可以足不出戶度過(guò)整整三個(gè)月。然而，暑假也是體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段，我們可以利用課外時(shí)間去參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保證健康。在這篇文章中，我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，以幫助讀者更好地度過(guò)暑假。
第一段：慢跑和騎自行車
慢跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)方式，可以全身鍛煉，減輕壓力。在這個(gè)暑假里，我們安排了每周慢跑的計(jì)劃，每次20-30分鐘，同時(shí)慢慢增加時(shí)間和距離。這讓我們的身體得到健康保障，消除了許多壓力和焦慮。
另外，騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式，它可以加強(qiáng)人體的耐力和靈活性，同時(shí)還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車，這樣即使是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，也可以感受到美麗的風(fēng)景，輕松身心并保證了健康。
第二段：游泳
游泳是暑假里的最佳運(yùn)動(dòng)方式，特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康，還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運(yùn)動(dòng)相比，游泳對(duì)身體的壓力較小，而且還能鍛煉腰部、背部和四肢，讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館，游泳時(shí)間一般在45分鐘左右。開(kāi)始時(shí)，我們都不太有信心，但是，通過(guò)線上尋找教練的指導(dǎo)，我們學(xué)會(huì)了正規(guī)的游泳姿勢(shì)，游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍(lán)色、紅色、綠色等顏色的光影營(yíng)造的幸福感，充滿了活力和正面情緒。
第三段：籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運(yùn)動(dòng)方式，特別是對(duì)于受到鍛煉的年輕人。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。暑假期間，我們有很多機(jī)會(huì)可以去參加嘗試這些運(yùn)動(dòng)，我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個(gè)暑假里，我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽，體會(huì)到了體育鍛煉的過(guò)程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味，開(kāi)拓了新視野和新機(jī)會(huì)。此外，我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴，這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗(yàn)。
第四段：瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主，可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時(shí)，這些體式還可以增加靈活性和耐力，并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里，我們開(kāi)始對(duì)這些新興的健身方式感興趣，探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點(diǎn)困難，但是我們很快就意識(shí)到這些活動(dòng)對(duì)我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗(yàn)，但是這些運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和能量是很高的。
第五段：總結(jié)
在這個(gè)暑假，我們通過(guò)各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體，同時(shí)也增加了許多日常生活中所必需的技能，養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識(shí)和技能，這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時(shí)，這個(gè)暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一，讓我們對(duì)生活有了新的體會(huì)，發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機(jī)會(huì)，釋放了生命的力量?？傊w育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分，我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來(lái)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇八
暑假對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)充滿機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的季節(jié)，而體育鍛煉無(wú)疑是一個(gè)值得嘗試的選擇。在暑假期間，許多學(xué)生都會(huì)選擇參加各種各樣的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)比賽，以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段：體育鍛煉對(duì)身體的好處
在體育鍛煉中，我們能夠從多個(gè)方面受益。首先，體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力和代謝水平。其次，體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力，保持心情愉悅，從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外，體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高我們的體育運(yùn)動(dòng)水平，幫助我們成為更好的運(yùn)動(dòng)員。
第三段：我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這個(gè)暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂(lè)部和攀巖比賽，以及進(jìn)行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動(dòng)都讓我感到非常充實(shí)和愉快。通過(guò)這些活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己的身體，還結(jié)交了很多朋友，并取得了一些不錯(cuò)的成績(jī)。
第四段：我得到的收獲
通過(guò)這個(gè)暑假的體育鍛煉，我收獲了很多。首先，我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，體驗(yàn)到了體育鍛煉對(duì)身體和心理的雙重好處。其次，我不再對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感到排斥，反而很有興趣，想要在其中不斷取得進(jìn)步和突破。最后，我意識(shí)到積極運(yùn)動(dòng)也需要良好的時(shí)間安排，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
第五段：結(jié)論
綜合來(lái)看，暑假體育鍛煉對(duì)于學(xué)生而言是一種難得的機(jī)會(huì)，可以讓我們嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，探尋自己的興趣點(diǎn)，提高自己的身體素質(zhì)。通過(guò)此次體育鍛煉，我不僅成長(zhǎng)了許多，也體驗(yàn)到了好運(yùn)動(dòng)的力量，我相信，身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個(gè)重要資本。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇九
作為一名正值成長(zhǎng)期的學(xué)生，每一個(gè)暑假都是我們進(jìn)行體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)。正因?yàn)槿绱?，我一直把這個(gè)暑假作為擴(kuò)展體育鍛煉專業(yè)的寶貴機(jī)會(huì)。在過(guò)去的兩個(gè)月中，我通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，深刻感受到了體育鍛煉對(duì)身心健康的益處。在此，我想分享一下我的體育鍛煉心得體會(huì)。
首先，我覺(jué)得體育鍛煉可以幫助我調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在學(xué)生時(shí)代，我們面對(duì)的壓力越來(lái)越大，考試、學(xué)業(yè)、家庭等等因素都會(huì)讓我們感到疲乏和煩躁。然而，只要我堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，就能大幅度緩解這些情緒上的負(fù)擔(dān)。我會(huì)選擇跑步、打籃球、或者進(jìn)行瑜伽等活動(dòng)，只需30分鐘到1小時(shí)，就能讓我感到神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)，每一次運(yùn)動(dòng)后，我都會(huì)感到身心愉悅，更有動(dòng)力地去面對(duì)生活中的壓力。
其次，體育鍛煉可以幫助我提升身體素質(zhì)。作為一個(gè)長(zhǎng)期坐在電腦前或者看書學(xué)習(xí)的學(xué)生，我的身體十分欠缺運(yùn)動(dòng)和鍛煉。但是，近幾年來(lái)，我始終堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，不論是跑步、游泳、還是進(jìn)行器械鍛煉，總體來(lái)說(shuō)我的身體狀況都比同齡人要好，耐力和力量水平都有所增強(qiáng)。通過(guò)身體素質(zhì)的提升，我不僅可以享受健康的身體和活力的生活，更能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第三點(diǎn)，體育鍛煉可以增強(qiáng)我與同齡人之間的友誼。在暑假中，我會(huì)選擇參加一些團(tuán)體的體育活動(dòng)，比如集體跑步、籃球比賽、甚至登山徒步等等。在這些活動(dòng)中，我可以認(rèn)識(shí)一些志同道合的朋友，一起進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，分享運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和愉悅。通過(guò)這些活動(dòng)，我和其他同齡人之間的關(guān)系可以變得更加親密和友好。這些是我在平時(shí)學(xué)習(xí)中無(wú)法得到的樂(lè)趣。
最后，體育鍛煉可以帶給我一份對(duì)生命的感悟和體驗(yàn)。在健身房、跑步道、山上等等，我與眾多愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人盡享著健康、愛(ài)好和娛樂(lè)的生活氣息。同時(shí)，我也深刻感悟到身體才是最重要的事物。只有通過(guò)體育鍛煉不斷提升自己的身體素質(zhì)，才能夠在日后的學(xué)習(xí)和生活中有更好的表現(xiàn)。
總之，體育鍛煉可以帶給我們?cè)S多好處，從調(diào)節(jié)情緒到身體素質(zhì)，再到增進(jìn)同齡人之間的友誼，這些都是無(wú)法衡量的價(jià)值。因此，每當(dāng)我忙碌的學(xué)習(xí)之余，我都會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和益處。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十
我這次實(shí)踐活動(dòng)的單位是xxx超市。它是一個(gè)位于我們城市中心的綜合購(gòu)物中心。我在這家超市當(dāng)導(dǎo)購(gòu)員、收銀員和清潔工。這一次，我的練習(xí)成功結(jié)束，達(dá)到了我的預(yù)期目標(biāo)。實(shí)踐的內(nèi)容包括課題、總結(jié)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并附實(shí)踐論文。以下是我對(duì)這兩周實(shí)踐活動(dòng)的具體講解。
本課題的主要內(nèi)容包括三個(gè)方面:實(shí)習(xí)的前期工作、實(shí)習(xí)的過(guò)程和實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。下面我將從這三個(gè)方面談?wù)勎业膶?shí)踐收獲。
實(shí)習(xí)前的工作實(shí)習(xí)前，我先了解了附近的幾家超市，通過(guò)分析自己的條件，最后選擇了一家比較適合寒假實(shí)習(xí)的。在確定了社會(huì)實(shí)踐的地點(diǎn)后，我聯(lián)系了超市的負(fù)責(zé)人，得到了他對(duì)實(shí)踐的同意。我自愿免費(fèi)為超市工作，他也表示愿意在力所能及的范圍內(nèi)提供幫助。
在正規(guī)超市開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)之前，我先從相關(guān)負(fù)責(zé)人那里獲得一些具體的信息，包括工作人員的概況、日常工作以及對(duì)所要開(kāi)展工作的規(guī)定的熟悉程度。其中，我認(rèn)為我的實(shí)踐活動(dòng)的重點(diǎn)是維護(hù)超市的秩序和收取現(xiàn)金。為此，我首先了解了超市管理規(guī)范，并記錄了一些要點(diǎn):
1.服務(wù)態(tài)度要認(rèn)真，記住客戶就是上帝
2.努力的話要保持一定的出勤率，對(duì)出勤率高的員工給予一定的年終獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)懲制度是明確的。
3.不要偷自己的東西，違者將受到嚴(yán)懲
4.你要按時(shí)上班，不要遲到早退，違者扣獎(jiǎng)金
5.保持超市清潔，禁止吸煙和明火
以上是我根據(jù)超市的規(guī)定簡(jiǎn)單寫下的幾點(diǎn)。在超市工作是一件簡(jiǎn)單卻重要的事情，直接關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。我已經(jīng)理清了自己的狀態(tài)，準(zhǔn)備投入到這兩周的實(shí)踐活動(dòng)中。
今天實(shí)習(xí)是我實(shí)習(xí)的第一天，也就是工作的第一天。負(fù)責(zé)人把我交給了人事部的李經(jīng)理。李經(jīng)理給我簡(jiǎn)單介紹了一下超市的各個(gè)方面的工作，可以歸納為五類:一類是關(guān)于商品的存取和處理，另一類是關(guān)于超市商品的清洗、分類和價(jià)格放置，另一類是關(guān)于超市的收銀機(jī)，另一類是關(guān)于超市的安全，最后一類是關(guān)于超市的秩序維護(hù)。因?yàn)槭堑谝惶?，他先讓我熟悉了超市里各方面的環(huán)境和各個(gè)環(huán)節(jié)的大致工作流程，讓我心里有了底。大概在管理部呆了半天多。聽(tīng)了經(jīng)理的介紹，我對(duì)這里的工作有了一個(gè)大概的了解，意識(shí)到有兩種類型的工作適合我們女生，以后練習(xí)的重點(diǎn)會(huì)放在這兩個(gè)方面。當(dāng)然其他方面也會(huì)簡(jiǎn)單涉及，全面完成我的實(shí)踐活動(dòng)。第二天，我在超市的每一個(gè)崗位上四處走動(dòng)，初步熟悉了一下。我知道接下來(lái)的幾天會(huì)忙著練習(xí)活動(dòng)。
超市的工作時(shí)間是8點(diǎn)整。早上起來(lái)，收拾完就來(lái)超市了。經(jīng)理昨天跟我說(shuō)，我接下來(lái)幾天的做法是，在超市正式員工的幫助下，開(kāi)展一種工作，就是在超市擺放物品，給物品定價(jià)。這是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)卻很復(fù)雜的事情。
首先，商品種類很多。雖然有特殊的地方讓你換一種說(shuō)法，但是因?yàn)槲覀兣R近新年，某些東西的消耗是極其巨大的，所以我們需要特別忙碌來(lái)彌補(bǔ)消耗的商品，以達(dá)到供需平衡。我們需要正確地放置必要的東西，以免誤導(dǎo)客戶，避免不必要的麻煩?？傊?，這是一種一刻也停不下來(lái)的工作，需要你專心認(rèn)真去做；其次是商品的價(jià)格，這是整個(gè)環(huán)節(jié)的重中之重，因?yàn)樵诔匈?gòu)物的時(shí)候，上面的價(jià)格一定要正確，以免價(jià)格不對(duì)而引起不必要的糾紛。但是超市里的商品種類繁多，需要一個(gè)人的耐心和細(xì)心才能完全勝任這份工作。我花了很多時(shí)間記住一件物品的價(jià)格，但有時(shí)我記錯(cuò)了。在其他姐妹的幫助下，我可以順利完成。我不得不佩服這些超市的工作人員。接下來(lái)幾天一直在這個(gè)崗位上工作，從姐姐們身上學(xué)到了很多，也從她們身上學(xué)到了很多。在這個(gè)崗位工作的時(shí)候，有時(shí)候其他崗位需要幫忙的時(shí)候我也會(huì)幫忙，比如超市的貨物處理。因?yàn)槿耸植粔?，我也幫忙搬運(yùn)小物品，這還是我最累的一天。不過(guò)這種工作一般都是男生來(lái)做，只能暫時(shí)幫著搬運(yùn)或者照顧。還有就是幫助保安維持超市秩序的工作。戴臂章的.時(shí)候，真的覺(jué)得責(zé)任很重。過(guò)年的人很多。我們主要進(jìn)行疏散和引導(dǎo)，以維持超市正常的活動(dòng)秩序。
之前的工作持續(xù)了一個(gè)多星期，接下來(lái)的幾天，經(jīng)理安排我去收銀臺(tái)，讓我在一個(gè)妹子的指導(dǎo)下做收銀結(jié)賬工作。這是另一個(gè)適合女生的工作類別，是一個(gè)需要特別照顧才能勝任的工作。不用說(shuō)，這是超市最簡(jiǎn)單、最復(fù)雜、最重要的工作。這項(xiàng)工作不僅需要對(duì)客戶保持近乎機(jī)械的微笑，還需要快速反應(yīng)而不出錯(cuò)。實(shí)際工作中，心里很緊張，手里捏著汗。這項(xiàng)工作在對(duì)賬和收款中重復(fù)進(jìn)行。如果你沒(méi)有耐心，你就不能順利完成這項(xiàng)工作。另外，這項(xiàng)工作只能在前期工作的基礎(chǔ)上進(jìn)行，因?yàn)槟阈枰郎唐返拇蟾艃r(jià)格，才能應(yīng)對(duì)特殊客戶的一些突發(fā)事故?？傊易鲞@份工作一直到實(shí)習(xí)結(jié)束2周，每天都很著急，生怕收賬的時(shí)候出什么問(wèn)題。好在我堅(jiān)持到了最后，我的工作得到了李經(jīng)理的肯定，我的努力沒(méi)有白費(fèi)。
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)這是我第一次社會(huì)實(shí)踐，引導(dǎo)我走出學(xué)校，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，加入社會(huì)。這次社會(huì)實(shí)踐更新了我的觀念，吸收了新的思想和知識(shí)。讓我知道社會(huì)是學(xué)習(xí)和教育的大課堂。在那個(gè)廣闊的世界里，我的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)。在那個(gè)廣闊的世界里，我的勞動(dòng)和奉獻(xiàn)得到了興奮的回報(bào)。
而且，在這個(gè)過(guò)程中，我也深深的體會(huì)到，作為一個(gè)超市工作人員，簡(jiǎn)單的工作和困難的工作是沒(méi)有區(qū)別的，只要有努力，都是會(huì)有回報(bào)的。
綜上所述，在這14天的實(shí)踐中，我充分認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有一份工作是輕松的。這類人雖然在超市工作，但是他們的辛苦不僅僅是體力上的，因?yàn)槲疑钌畹母惺艿阶龊檬诸^的工作，履行好自己的職責(zé)是多么的困難:我們要有很好的耐心和毅力，足夠細(xì)心的去完成這個(gè)看似簡(jiǎn)單的工作。
經(jīng)過(guò)這次實(shí)踐，我豐富了自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也看到了自己缺乏耐心和關(guān)愛(ài)。以后一定會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，從各方面提高自己的能力。
最后，我要感謝超市領(lǐng)導(dǎo)給了我實(shí)踐的機(jī)會(huì)，感謝在實(shí)踐過(guò)程中給予我指導(dǎo)和幫助的姐妹們。謝謝。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十一
第一段：介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷（200字）
暑假是學(xué)生們放松身心、充實(shí)自我最好的時(shí)光。然而，很多同學(xué)在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇，時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的娛樂(lè)中。相比之下，我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會(huì)去晨跑，晚上則是參加籃球訓(xùn)練。通過(guò)這些體育鍛煉活動(dòng)，我不僅保持了良好的身體狀況，還發(fā)現(xiàn)了很多有關(guān)健康和團(tuán)隊(duì)合作的重要經(jīng)驗(yàn)。
第二段：談?wù)勼w育鍛煉的益處，比如增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等（200字）
體育鍛煉的好處是顯而易見(jiàn)的。它不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過(guò)程中，我們常常會(huì)面臨身體上的困難和挑戰(zhàn)，但只有堅(jiān)持下來(lái)，才能取得進(jìn)步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力，也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外，體育鍛煉還能舒緩壓力，改善心情，讓我們更加積極向上地面對(duì)生活中的困難。
第三段：談?wù)勼w育鍛煉對(duì)健康的好處，比如增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等（200字）
體育鍛煉對(duì)我們的健康有著重要的影響。首先，體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們能夠加強(qiáng)身體的抵抗力，更好地抵御各種外界侵害。其次，體育鍛煉還可以預(yù)防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對(duì)較低，而且他們的身體也更加健康。因此，通過(guò)暑假的體育鍛煉，不僅可以讓我們度過(guò)一個(gè)健康的暑假，還能對(duì)我們未來(lái)的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談?wù)剤F(tuán)隊(duì)合作的重要性和在體育鍛煉中的體會(huì)（300字）
體育鍛煉不僅是一個(gè)個(gè)人的活動(dòng)，也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程。在我參加的籃球訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作的重要性愈發(fā)凸顯出來(lái)。籃球是一項(xiàng)有著嚴(yán)格規(guī)則的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都需要遵守規(guī)則，按照自己的角色出色地發(fā)揮作用，才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠取得好的成績(jī)。在體育鍛煉中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠?qū)⒏髯缘奶亻L(zhǎng)發(fā)揮到極致。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也教會(huì)了我學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，這對(duì)我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：總結(jié)自己在暑假體育鍛煉中的體會(huì)和感悟，號(hào)召更多人參與體育鍛煉（200字）
通過(guò)這個(gè)暑假的體育鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀態(tài)，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于我們的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。因此，我希望更多的人能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性，積極參與其中。相信通過(guò)體育鍛煉，我們每個(gè)人的生活都會(huì)更加健康、積極和充實(shí)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十二
前幾天知道了要去__特殊教育學(xué)校支教，心里很難接受，為什么要讓我們?nèi)ミ@樣的地方？聽(tīng)說(shuō)那些孩子有的是智障，有的是肢殘，感到巨大的壓力。
今天是去特教學(xué)校的第一天，聽(tīng)著__外面?zhèn)鱽?lái)的誦讀佛經(jīng)的歌聲，看著這些小孩，心中有一種悲從中來(lái)的滋味……一個(gè)家庭出現(xiàn)了這樣的一個(gè)小孩被來(lái)就是一種悲哀，那些孩子并不知道自己在干什么，我要怎樣與那些特殊的孩子溝通，怎樣教導(dǎo)他們，一個(gè)一個(gè)的問(wèn)題出現(xiàn)在我的腦子里。
今天帶的一個(gè)孩子聽(tīng)護(hù)工阿姨的介紹說(shuō)是14歲，可是當(dāng)教他寫數(shù)字的時(shí)候，他除了123能寫出來(lái)之外，其他的都不知道寫了些什么，當(dāng)我伸出1個(gè)手指問(wèn)他“這是多少？”他居然伸出4個(gè)手指說(shuō)8……就這樣折騰了很久。發(fā)現(xiàn)他寫字不行倒是挺聽(tīng)話的，本著哄著他的心理，叫他畫幅畫，結(jié)果他第一個(gè)就畫了維元，聽(tīng)到別人的贊賞，他可高興了，畫了很多很多，還特地為我作畫，并送給了我。
這是我收到最特殊的禮物，雖然我們溝通起來(lái)很有難度，甚至有點(diǎn)雞同鴨講，答非所問(wèn)，不過(guò)看到他送給我的畫，突然一種別樣的滋味涌上心頭，雖然你的畫里都是那么簡(jiǎn)單幾筆的勾畫，畫下面的簽名每一張都是不同的：盡管每幅畫都是那么幾個(gè)圈圈，畫的方法都是一樣的卻能被你形容為其他的人，但我知道這是你表達(dá)你內(nèi)心的一種方法，只有通過(guò)“作畫”才能讓你感到自我存在的價(jià)值，所以你不知疲倦的畫著，直到畫到整個(gè)本子用完了，才停了下來(lái)。這是我收到最別樣的禮物，我會(huì)好好地珍藏的，直到永遠(yuǎn)。
還見(jiàn)到一個(gè)長(zhǎng)得人高馬大的女孩雖然你不太會(huì)說(shuō)話，你不知疲倦地在那里唱了幾個(gè)小時(shí)的歌曲，表達(dá)了你對(duì)語(yǔ)言的渴望；還有一個(gè)今天用蠟筆報(bào)廢了我心愛(ài)的美特斯邦威的上衣，可是你并不知道你到底干了些什么，我雖然很傷心可是我并不生氣；還有一個(gè)在那里睡了一個(gè)上午的小男孩；一個(gè)又寫字又畫畫的孩子；還有后來(lái)才過(guò)來(lái)的小女生……我會(huì)在以后的日子里爭(zhēng)取與你們多多相處，其實(shí)我不知道我能教會(huì)你們什么但我希望把我一顆熾熱的愛(ài)心奉獻(xiàn)給你們。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十三
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動(dòng)，收獲了許多意想不到的感悟和體會(huì)。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。暑假期間，通過(guò)體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動(dòng)往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易讓人感到疲憊和無(wú)力。但是面對(duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí)，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去，只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有相互合作，才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我收獲了友誼和快樂(lè)，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。
同時(shí)，我通過(guò)體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過(guò)和其他同學(xué)的比拼和對(duì)比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時(shí)也有一些不足之處，需要進(jìn)一步努力和提高。比如，我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會(huì)更加努力，提高自己的不足之處，不斷進(jìn)步。
最后，體育鍛煉讓我認(rèn)識(shí)到健康的重要性。通過(guò)體育鍛煉，我意識(shí)到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過(guò)體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。通過(guò)與其他人的比較和對(duì)比，我更加了解了自己。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十四
這個(gè)暑假，我去到一家超市里做兼職。在超市里，我的任務(wù)就是向顧客介紹商品以及解決顧客的問(wèn)題。這個(gè)工作需要和顧客打交道，所以需要不錯(cuò)的口才以及不錯(cuò)的反應(yīng)能力，可我在除了在學(xué)校里會(huì)和人交流一下外，基本不會(huì)主動(dòng)和陌生人說(shuō)話啊，所以我整個(gè)人還是比較的靦腆的，有時(shí)候還沒(méi)和人說(shuō)幾句話呢，就耳朵紅了，好像做了啥虧心事一樣。其實(shí)，我也想讓自己能做的更好，可惜我的'這種性格一時(shí)半會(huì)也改不了啊，只能慢慢地適應(yīng)。這時(shí)候我也明白了，自己的確是需要鍛煉下自己的社交能力了，看來(lái)我開(kāi)展這個(gè)社會(huì)實(shí)踐還是沒(méi)錯(cuò)的。
開(kāi)始了實(shí)踐后，我本以為自己的工作挺簡(jiǎn)單的，只需要解決顧客的小問(wèn)題就行了，可當(dāng)我做了一會(huì)兒后才發(fā)現(xiàn)自己有許多的不足，首先是對(duì)商品不熟悉，二是對(duì)超市的環(huán)境不熟悉，所以當(dāng)別人來(lái)問(wèn)我時(shí)，我有時(shí)候都答不上來(lái)，這讓我感到了尷尬。于是，我花了幾天的時(shí)間把整個(gè)超市好好地熟悉了一遍，這才讓我的工作變得順利了一些。在工作的時(shí)候，我也遇上了不少的困難，例如聽(tīng)不懂顧客說(shuō)的話等等，還有的時(shí)候我會(huì)感覺(jué)自己的工作太無(wú)聊了，甚至讓我產(chǎn)生了放棄的想法，可實(shí)際上我還沒(méi)做多久呢，要是現(xiàn)在就走了連錢都拿不到，所以我還是堅(jiān)持了下來(lái)。
我也意識(shí)到了，每一份工作都不容易啊。在學(xué)校里，我只需要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)就行了，不用考慮生活費(fèi)，缺錢就問(wèn)爸媽要就行了。但是當(dāng)自己做了事后才知道，每一分錢都包含了自己的汗水和精力啊，這是沒(méi)參加過(guò)實(shí)踐的人所不能體會(huì)的，所以我很慶幸自己在這個(gè)暑假里開(kāi)展了這個(gè)社會(huì)實(shí)踐，這是對(duì)我的一次提醒，也是對(duì)我的一次考驗(yàn)。我要是連這個(gè)工作都堅(jiān)持不下來(lái)，那還談什么以后的工作？等我回到學(xué)校了后，我一定要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，等畢業(yè)了找一份好工作，這樣才能讓以后的自己不后悔！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十五
7．11號(hào)考完最后一科，就開(kāi)始從四處打聽(tīng)一些關(guān)于在哪可以打暑假工的單位，再加上以前的一些消息，我們決定第二天去西寧路的一家工廠（海洋泡沫廠）面試，廠并不是很大，但對(duì)于我們這些初生牛犢的大學(xué)生已經(jīng)足夠了。我們?cè)诠S的收發(fā)室門口，問(wèn)招不招暑假工，可能以為他們做不了決定，就直接否定了，后來(lái)我冒著不接受現(xiàn)實(shí)的勇氣進(jìn)了工廠里，希望能找到負(fù)責(zé)人，去了以后，被一位老人家叫住，問(wèn)清來(lái)由后，給我們介紹了一個(gè)工作，看我們能不能勝任，后來(lái)來(lái)了一位阿姨，說(shuō)我們是一群嬌滴滴的大學(xué)生，吃不了這個(gè)苦的，我當(dāng)時(shí)就非常的氣憤，但是為了這次機(jī)會(huì)，還是冷靜下來(lái)了，我們也都為這次機(jī)會(huì)激動(dòng)，看起來(lái)也很簡(jiǎn)單，答應(yīng)下來(lái)了，他也給了我們一次機(jī)會(huì)，讓我們7.14早上7:30過(guò)來(lái)。后來(lái)才知道這位老人家是這個(gè)廠的廠長(zhǎng)。
我們剛開(kāi)始的工作是安裝紗布，說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，做了之后才知道并不是我們想象中的那么簡(jiǎn)單，相反的，對(duì)于我們還有一定的難度，我們要用機(jī)器把鋼釘轉(zhuǎn)進(jìn)鋼材里，起到固定紗布的作用，由于會(huì)旋轉(zhuǎn)和發(fā)熱，我們還要防止紗布絞在一起和被燙壞，由于我們沒(méi)有收到過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，所以剛開(kāi)始非常的吃力。盡管是這樣，我們初來(lái)咋到，什么也不管，很賣力的干，第一天感覺(jué)有點(diǎn)累，但是接下來(lái)的幾天里一天比一天累，我們都累得像個(gè)廢人一樣。雖然我只干了兩天但也有一些后遺癥的，在這兩天里，我們相互配合，雖然沒(méi)有想象中的那么默契，也偶爾會(huì)因?yàn)楦髯缘姆桨傅牟煌斐蓭状螤?zhēng)議，但終究**去了，還取得了一些成果。
后來(lái)廠長(zhǎng)看到我的兩個(gè)同學(xué)工作起來(lái)更加的有默契，，把我調(diào)去和力工一起工作，我想反對(duì)，但是我知道這不是我該做的，我唯一能做的就是服從上級(jí)的命令，努力的做好自己的工作，和他們也沒(méi)有帶太長(zhǎng)的時(shí)間，只有三天。在這三天里，剛好趕上大晴天，我沒(méi)有帶帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面兩天是搬磚，三天下來(lái)，臉是黑的像塊黑炭。雖然干的活是人人都會(huì)，但我認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，特別是我這種喜歡偷懶的人，還是有點(diǎn)困難的，但是為了我的目的，還是接著干下去了，而且附近還有其他的同事，老板還時(shí)不時(shí)的過(guò)來(lái)看看，我都不敢偷懶。
可能因?yàn)閺S房里太忙，我又被調(diào)到廠房工作，是一個(gè)切割泡沫的工作。調(diào)到這里后，我的工作時(shí)間也發(fā)生了變化，有7:30上班推遲到8:00開(kāi)工，由11:30休息推遲到12:00，下午由12:30推遲到13:00工作，由4:30推遲到5:00下班。日工作時(shí)間還是八小時(shí)。盡管推遲了半個(gè)小時(shí)，但還是喜歡懶床，總是在無(wú)賴中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗臉，走出學(xué)校。
8.13號(hào)又和力工一起干活，還是苦力活，在這里打了這么久的工現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有什么稀奇的了，慢慢地就感覺(jué)見(jiàn)慣不慣了。
在這里工作八九天后，有同事因?yàn)橐患∈拢ㄓ幸粋€(gè)同事太嘮叨，另一個(gè)同事受不了了）而吵架，為了調(diào)解他們，其中有一位同事調(diào)到我們這組來(lái)了。我們一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就沒(méi)有什么心情工作了，可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境和上午的疲勞引起的，心情就有點(diǎn)低落，感覺(jué)就像沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)活力一樣。為了緩解這種無(wú)聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十幾號(hào)，因?yàn)閺S長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)同學(xué)（后面又來(lái)了來(lái)個(gè)兩個(gè)同學(xué)）長(zhǎng)期偷懶（還有一個(gè)原因就是廠里沒(méi)有那么多的活干了），就然他們當(dāng)天結(jié)了工資，然他們明天就不用來(lái)上班了，我知道這事情的時(shí)候還挺糾結(jié)的，糾結(jié)的是為什么沒(méi)有開(kāi)除我啊，我也不想干了，只是為了堅(jiān)持下去，就沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。
在這工作的期間，我回頭一想，好像我并沒(méi)有把我所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到里面，只不過(guò)是知道里面一些機(jī)器的原理，其他的都是一無(wú)是處，感覺(jué)就像我學(xué)不學(xué)著知識(shí)都是一樣的，而且，我還是干了很多的苦力活。
打工實(shí)踐體會(huì)與收獲
經(jīng)過(guò)這次暑假的自我實(shí)習(xí)，盡管很累，很苦，并不是完全真實(shí)的社會(huì)生活，但是我已經(jīng)很滿足了，它也讓我明白了一些道理。
1，苦和累是必須的，只不過(guò)**ぷ饜問(wèn)降牟煌，所操的心不同，要想長(zhǎng)久地工作下去，就必須堅(jiān)持下去，同學(xué)談么被開(kāi)除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，無(wú)聊可能會(huì)在一天里占據(jù)我們很多的時(shí)間，想一想我們做的事情是一遍又一遍的重復(fù)，不感覺(jué)無(wú)聊才怪，同時(shí)也要看我們是怎么處理這種消磨時(shí)間的，我會(huì)偶爾唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭瑣事的都行，慢慢的等待時(shí)間的流逝。
2，競(jìng)爭(zhēng)不說(shuō)是時(shí)時(shí)刻刻都存在，但也會(huì)在很多的時(shí)候被無(wú)形的激發(fā)出來(lái)，拿我和我同學(xué)的例子來(lái)說(shuō)吧，他們的表現(xiàn)比我的差不多，可能在老板的眼里，他們干活就是比我認(rèn)真，勤奮，所以他們能留下來(lái)繼續(xù)工作，而我就要被調(diào)到別的工作區(qū)，工作可能是很重的活，也可能是輕松卻得不到提拔的活。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)一下自己，證明自己的能力不比別人的差。我們也不能缺乏勇氣和膽量，就拿找工作來(lái)說(shuō)吧，如果我沒(méi)有拿出膽量往廠里走去，我們就不會(huì)有在這里工作的機(jī)會(huì)。不需要每件事都拿出你的勇氣，只要適當(dāng)?shù)奶幚硪恍┦虑闀r(shí)拿出你的勇氣練習(xí)一下，那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一件很平常的事。只不過(guò)是我們經(jīng)歷的次數(shù)太少，需要磨練而已。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十六
十五天的暑假社會(huì)實(shí)踐，一晃而過(guò)，卻讓我們從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我們與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我們與社會(huì)的距離，也讓我們?cè)谏鐣?huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干，進(jìn)一步明確了我們作為學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來(lái)更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機(jī)會(huì)，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。
也許在工作中你會(huì)遭到了和人交流時(shí)的冷面孔，也會(huì)飽嘗了大家共同流汗，但是我們要體會(huì)相互微笑的甜蜜滋味。不可能人人都會(huì)那么友善的對(duì)待你的，就算遇到冷面孔也不要讓灰心，爭(zhēng)取讓別人改變對(duì)你的態(tài)度才是最重要的。雖然有遭遇冷面孔的不開(kāi)心，可公司這個(gè)大家庭也會(huì)給你慰藉。我們公司在和恩緯西照明有限公司的籃球聯(lián)誼賽中，我感受到了公司的整體之所在，也是一個(gè)大家庭。不管是在場(chǎng)上拼搏的，還是在下面吶喊助威的，都把公司的榮譽(yù)和自己緊緊的綁在一起。當(dāng)勝利的那一刻，大家相互微笑，汗水也不在是咸的而是甜甜的蜜。大家都為這個(gè)集體而自豪著。
雖然這次社會(huì)實(shí)踐，不是與專業(yè)知識(shí)緊密聯(lián)系的，但它對(duì)我是有不可磨滅的作用，從中學(xué)到的東西也會(huì)讓我終生受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我與社會(huì)的距離，也讓自己在社會(huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會(huì)實(shí)踐使同學(xué)們找到了理論與實(shí)踐的`最佳結(jié)合點(diǎn)。尤其是我們學(xué)生，只重視理論學(xué)習(xí)，忽視實(shí)踐環(huán)節(jié)，往往在實(shí)際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過(guò)實(shí)踐所學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的知識(shí)和水平。通過(guò)實(shí)踐，原來(lái)理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實(shí)踐環(huán)節(jié)中得到補(bǔ)償，加深了對(duì)基本原理的理解和消化。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)，適應(yīng)時(shí)代的需要，做一個(gè)對(duì)社會(huì)，對(duì)人民有用的人。