心得體會是對自己經(jīng)歷的總結(jié)，也是對自己成長的證明。寫心得體會時(shí)，可以從感知、體驗(yàn)、體悟等多個(gè)角度入手，展示全面的思考和領(lǐng)悟。高質(zhì)量的心得體會范文能夠?yàn)槲覀兲峁└嗟姆独?，以助于寫作過程中的啟發(fā)和指導(dǎo)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇一
大三結(jié)束以后學(xué)校開始組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)習(xí)。我是自己聯(lián)系的實(shí)習(xí)單位，我幸運(yùn)的來到了中天西北龍湖紫宸項(xiàng)目部進(jìn)行實(shí)習(xí)，這對于我來說都是嶄新的開始。
初入工地，我基本上都不會，在學(xué)校學(xué)的東西和工作完全聯(lián)系不起來，只好跟著老師傅慢慢學(xué)習(xí)，在老師傅的指導(dǎo)下，我慢慢發(fā)現(xiàn)在學(xué)校學(xué)的理論需要轉(zhuǎn)變，對工作也有一個(gè)新的認(rèn)識。每天跟著老師傅打點(diǎn)，投點(diǎn)，放線，打標(biāo)高，測量距離。儀器從不會到慢慢熟練，每天都會學(xué)到新的知識。對于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，領(lǐng)導(dǎo)們都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充實(shí)，收獲很多。
通過這一個(gè)月的實(shí)習(xí)，我鞏固了在學(xué)校所學(xué)的知識，加深了對相關(guān)知識的理解。學(xué)習(xí)了許多工地上的`工藝與施工方法，培養(yǎng)了獨(dú)立思考，解決問題的能力。對自己有一個(gè)更加清晰的認(rèn)識。希望在接下來的日子里越做越好。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇二
暑假對于學(xué)生來說是一個(gè)充滿機(jī)會與挑戰(zhàn)的季節(jié)，而體育鍛煉無疑是一個(gè)值得嘗試的選擇。在暑假期間，許多學(xué)生都會選擇參加各種各樣的體育活動和運(yùn)動比賽，以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段：體育鍛煉對身體的好處
在體育鍛煉中，我們能夠從多個(gè)方面受益。首先，體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力和代謝水平。其次，體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力，保持心情愉悅，從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外，體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高我們的體育運(yùn)動水平，幫助我們成為更好的運(yùn)動員。
第三段：我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對于我來說，這個(gè)暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂部和攀巖比賽，以及進(jìn)行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動都讓我感到非常充實(shí)和愉快。通過這些活動，我不僅鍛煉了自己的身體，還結(jié)交了很多朋友，并取得了一些不錯的成績。
第四段：我得到的收獲
通過這個(gè)暑假的體育鍛煉，我收獲了很多。首先，我認(rèn)識到了運(yùn)動的重要性，體驗(yàn)到了體育鍛煉對身體和心理的雙重好處。其次，我不再對體育運(yùn)動感到排斥，反而很有興趣，想要在其中不斷取得進(jìn)步和突破。最后，我意識到積極運(yùn)動也需要良好的時(shí)間安排，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定自己的運(yùn)動計(jì)劃。
第五段：結(jié)論
綜合來看，暑假體育鍛煉對于學(xué)生而言是一種難得的機(jī)會，可以讓我們嘗試不同的運(yùn)動項(xiàng)目，探尋自己的興趣點(diǎn)，提高自己的身體素質(zhì)。通過此次體育鍛煉，我不僅成長了許多，也體驗(yàn)到了好運(yùn)動的力量，我相信，身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個(gè)重要資本。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇三
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間，我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會和感受。
第一段：鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們在生活和工作中更加有自信和干勁。
第二段：鍛煉的方式
在這個(gè)暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動，每天早晨起來先跑上半個(gè)小時(shí)，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí)，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強(qiáng)肌肉。此外，我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認(rèn)識新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項(xiàng)
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過度疲勞。
第四段：鍛煉的效果
在這個(gè)暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時(shí)，我的肌肉力量也有所增強(qiáng)，耐力也提高了不少?？偟膩碚f，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅(jiān)持
體育鍛煉離不開堅(jiān)持，這是一個(gè)長期的過程，需要時(shí)刻保持自我激勵和毅力。在平時(shí)，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動，也可以加入某個(gè)運(yùn)動俱樂部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇四
暑假作為大學(xué)生們的休息時(shí)間，是不少同學(xué)們選擇自主學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，而暑假課程就是其中一種較為熱門的學(xué)習(xí)方式，我在這個(gè)暑假也選擇了一些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特此分享一下自己的暑假課心得體會。
二、課程內(nèi)容
本次我選擇了兩期課程學(xué)習(xí)，一期是以編程為主題的線上課程，另一期是線下的專業(yè)課程。編程課程主要介紹了HTML、CSS、JavaScript等入門編程技術(shù)，而專業(yè)課程則是我的專業(yè)細(xì)分方向的一門課程，主要涉及電子電路和信號處理等內(nèi)容。
三、學(xué)習(xí)收獲
通過這些課程的學(xué)習(xí)，我不僅擴(kuò)展了自己的技能樹，在學(xué)習(xí)過程中也收獲了許多，比如說對于自己所學(xué)專業(yè)的更深入的理解，對于編程技術(shù)的運(yùn)用能力等，這些都是我非常有收獲的地方。而且，自主學(xué)習(xí)的過程中，我也能夠在這些課程的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己的自律能力和堅(jiān)持力，這對日后的工作和學(xué)習(xí)上應(yīng)該是會有所幫助的。
四、學(xué)習(xí)體會
不得不說，在線上課程的學(xué)習(xí)中，由于沒有老師的直接指導(dǎo)和監(jiān)督，需要自己去完成規(guī)定的學(xué)習(xí)量，這對于自律和時(shí)間管理能力都是很大的挑戰(zhàn)。而線下課程的學(xué)習(xí)更注重與老師們的互動交流，可以及時(shí)對自己的疑惑進(jìn)行解答，這一點(diǎn)讓我更能夠深入地理解和掌握所學(xué)知識。另外，還有一些外部因素的影響，如生活壓力、人際關(guān)系的影響等，也可能會影響學(xué)習(xí)的效果。
五、總結(jié)
通過這次暑假課程學(xué)習(xí)，不僅讓我對自己的專業(yè)技能有了更深入的了解和掌握，還讓我更清晰地認(rèn)識到自己的不足和需要提高的地方。同時(shí)，也讓我更加明確了自己的職業(yè)規(guī)劃和未來的發(fā)展方向。作為大學(xué)生，在這個(gè)充滿無限可能的年齡階段，不斷地學(xué)習(xí)和提升自己是必不可少的，希望通過這次課程的學(xué)習(xí)，能夠讓自己更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)和發(fā)展。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇五
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動都是不錯的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會。
第二段：我的暑假體育鍛煉計(jì)劃
開學(xué)前我制定了一個(gè)暑假體育鍛煉計(jì)劃，定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間。我每天早上會早起去跑步，晚上則會去游泳，每周還會參加一次體育課程。我堅(jiān)持了整個(gè)暑假的鍛煉計(jì)劃，雖然有些日子會感到疲勞，但我始終堅(jiān)持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開朗。
第三段：我對暑假體育鍛煉的認(rèn)識
通過暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認(rèn)識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運(yùn)動可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時(shí)，鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對自己的體育鍛煉計(jì)劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會了如何規(guī)劃并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項(xiàng)目，以更好地保持健康。
第五段：結(jié)論
總之，暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個(gè)過程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂。與此同時(shí)，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇六
隨著暑假的到來，我們學(xué)生迎來了一個(gè)難得的放松和休息的機(jī)會。然而，放松并不意味著放任，久坐不動的暑假生活會讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認(rèn)識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會。
1. 體育鍛煉對身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開始時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)只能跑3公里，但經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛和照顧是非常必要的。
2. 堅(jiān)持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對身體有好處，但在進(jìn)行鍛煉的過程中一定會遇到不少的困難。最大的困難在于堅(jiān)持。在最初的幾天，我還能堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，但過了幾天后，我就開始感到有些累了。有時(shí)我內(nèi)心中想：再堅(jiān)持一下吧，好累??！但還是在堅(jiān)持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點(diǎn)擺脫這種情況。堅(jiān)持真的很難，我們需要學(xué)會克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計(jì)劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項(xiàng)
進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開始就做太多強(qiáng)度大的運(yùn)動。據(jù)醫(yī)生介紹，過度運(yùn)動會引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問題。因此，我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運(yùn)動前一定要做好熱身準(zhǔn)備，有利于身體的適應(yīng)，避免運(yùn)動中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時(shí)，在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)?？傊?，體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀?jì)劃，也要遵守合理的規(guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評價(jià)的重要性
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，有時(shí)我們對自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個(gè)問題，我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評價(jià)。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。其次，我們要不斷地對自己進(jìn)行估量和改進(jìn)，并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評價(jià)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂生活的基礎(chǔ)。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時(shí)，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個(gè)健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個(gè)過程中，我們要學(xué)會享受運(yùn)動的樂趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng)，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對于這項(xiàng)艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會適時(shí)調(diào)整運(yùn)動量，合理制定計(jì)劃和目標(biāo)，并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評價(jià)，并享受其中的樂趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇七
暑假是一個(gè)放松和享受的季節(jié)，人們可以足不出戶度過整整三個(gè)月。然而，暑假也是體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段，我們可以利用課外時(shí)間去參加一些戶外運(yùn)動，鍛煉身體，保證健康。在這篇文章中，我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和體會，以幫助讀者更好地度過暑假。
第一段：慢跑和騎自行車
慢跑是一項(xiàng)簡單而有效的運(yùn)動方式，可以全身鍛煉，減輕壓力。在這個(gè)暑假里，我們安排了每周慢跑的計(jì)劃，每次20-30分鐘，同時(shí)慢慢增加時(shí)間和距離。這讓我們的身體得到健康保障，消除了許多壓力和焦慮。
另外，騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式，它可以加強(qiáng)人體的耐力和靈活性，同時(shí)還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車，這樣即使是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動，也可以感受到美麗的風(fēng)景，輕松身心并保證了健康。
第二段：游泳
游泳是暑假里的最佳運(yùn)動方式，特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康，還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運(yùn)動相比，游泳對身體的壓力較小，而且還能鍛煉腰部、背部和四肢，讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館，游泳時(shí)間一般在45分鐘左右。開始時(shí)，我們都不太有信心，但是，通過線上尋找教練的指導(dǎo)，我們學(xué)會了正規(guī)的游泳姿勢，游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍(lán)色、紅色、綠色等顏色的光影營造的幸福感，充滿了活力和正面情緒。
第三段：籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運(yùn)動方式，特別是對于受到鍛煉的年輕人。這些運(yùn)動不僅可以幫助我們鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。暑假期間，我們有很多機(jī)會可以去參加嘗試這些運(yùn)動，我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個(gè)暑假里，我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽，體會到了體育鍛煉的過程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味，開拓了新視野和新機(jī)會。此外，我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴，這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗(yàn)。
第四段：瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主，可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時(shí)，這些體式還可以增加靈活性和耐力，并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里，我們開始對這些新興的健身方式感興趣，探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點(diǎn)困難，但是我們很快就意識到這些活動對我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗(yàn)，但是這些運(yùn)動的樂趣和能量是很高的。
第五段：總結(jié)
在這個(gè)暑假，我們通過各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體，同時(shí)也增加了許多日常生活中所必需的技能，養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識和技能，這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時(shí)，這個(gè)暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一，讓我們對生活有了新的體會，發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機(jī)會，釋放了生命的力量?？傊?，體育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分，我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇八
大學(xué)生在暑假期間可以選擇去實(shí)習(xí)、旅游或者參加各種課程。而我選擇了參加一些暑假課程來提升自己的專業(yè)技能和拓寬自己的知識面。在這個(gè)過程中，我收獲了很多，也有一些心得和體會。
第二段：積極參與課程
我參加的暑假課程是關(guān)于計(jì)算機(jī)編程方面的專業(yè)課程。在課程中，我認(rèn)真聽講，積極參與討論，并且認(rèn)真完成作業(yè)任務(wù)。通過不斷地練習(xí)，我掌握了更多的編程技巧，對于計(jì)算機(jī)編程的原理和方法也有了更加深入的理解。同時(shí)，也加深了我對于計(jì)算機(jī)行業(yè)的認(rèn)識。
第三段：結(jié)識新朋友
參加暑假課程的另一個(gè)好處是結(jié)交新朋友。在課堂上，我們互相交流自己的想法和看法，一起討論問題，這讓我認(rèn)識了很多志同道合的人。我們一起學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步，在彼此幫助和鼓勵下，這場課程的收獲也更加豐富。
第四段：積累工作經(jīng)驗(yàn)
參加專業(yè)方向的暑假課程，還可以讓我們更好地積累工作經(jīng)驗(yàn)。我們可以通過課堂上的案例分析和項(xiàng)目實(shí)踐，了解行業(yè)的最新動態(tài)和具體應(yīng)用。這份經(jīng)驗(yàn)不僅可以為我未來的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)，還可以讓我更好地為未來的學(xué)習(xí)和工作打好基礎(chǔ)。
第五段：收獲成長
綜上所述，參加暑假課程是一次很好的學(xué)習(xí)和成長機(jī)會。通過積極參與課堂和與伙伴們的交流，我不僅提升了專業(yè)技能，也開闊了眼界，積累了寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)。這一切都讓我更加自信和成熟，為未來的挑戰(zhàn)做好了充分準(zhǔn)備。
結(jié)論：
參加暑假課程對于大學(xué)生來說是一次很好的提升自己和成長的機(jī)會。通過課堂的學(xué)習(xí)、交流和實(shí)踐，我們可以掌握更多的知識和技能，積累更多的工作經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也可以結(jié)交志同道合的朋友，為自己未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，通過這一次的參與，我將會在未來的學(xué)習(xí)和工作道路上更加順利。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇九
作為一名正值成長期的學(xué)生，每一個(gè)暑假都是我們進(jìn)行體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)。正因?yàn)槿绱?，我一直把這個(gè)暑假作為擴(kuò)展體育鍛煉專業(yè)的寶貴機(jī)會。在過去的兩個(gè)月中，我通過參加各種運(yùn)動和活動，深刻感受到了體育鍛煉對身心健康的益處。在此，我想分享一下我的體育鍛煉心得體會。
首先，我覺得體育鍛煉可以幫助我調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在學(xué)生時(shí)代，我們面對的壓力越來越大，考試、學(xué)業(yè)、家庭等等因素都會讓我們感到疲乏和煩躁。然而，只要我堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動，就能大幅度緩解這些情緒上的負(fù)擔(dān)。我會選擇跑步、打籃球、或者進(jìn)行瑜伽等活動，只需30分鐘到1小時(shí)，就能讓我感到神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)，每一次運(yùn)動后，我都會感到身心愉悅，更有動力地去面對生活中的壓力。
其次，體育鍛煉可以幫助我提升身體素質(zhì)。作為一個(gè)長期坐在電腦前或者看書學(xué)習(xí)的學(xué)生，我的身體十分欠缺運(yùn)動和鍛煉。但是，近幾年來，我始終堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的鍛煉和運(yùn)動，不論是跑步、游泳、還是進(jìn)行器械鍛煉，總體來說我的身體狀況都比同齡人要好，耐力和力量水平都有所增強(qiáng)。通過身體素質(zhì)的提升，我不僅可以享受健康的身體和活力的生活，更能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第三點(diǎn)，體育鍛煉可以增強(qiáng)我與同齡人之間的友誼。在暑假中，我會選擇參加一些團(tuán)體的體育活動，比如集體跑步、籃球比賽、甚至登山徒步等等。在這些活動中，我可以認(rèn)識一些志同道合的朋友，一起進(jìn)行體育運(yùn)動，分享運(yùn)動的快樂和愉悅。通過這些活動，我和其他同齡人之間的關(guān)系可以變得更加親密和友好。這些是我在平時(shí)學(xué)習(xí)中無法得到的樂趣。
最后，體育鍛煉可以帶給我一份對生命的感悟和體驗(yàn)。在健身房、跑步道、山上等等，我與眾多愛好運(yùn)動的人盡享著健康、愛好和娛樂的生活氣息。同時(shí)，我也深刻感悟到身體才是最重要的事物。只有通過體育鍛煉不斷提升自己的身體素質(zhì)，才能夠在日后的學(xué)習(xí)和生活中有更好的表現(xiàn)。
總之，體育鍛煉可以帶給我們許多好處，從調(diào)節(jié)情緒到身體素質(zhì)，再到增進(jìn)同齡人之間的友誼，這些都是無法衡量的價(jià)值。因此，每當(dāng)我忙碌的學(xué)習(xí)之余，我都會抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，享受運(yùn)動帶來的快樂和益處。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十
夏天來了，意味著大學(xué)生們迎來了幾個(gè)月長達(dá)兩個(gè)月的暑假。很多同學(xué)會選擇在這段時(shí)間里充電再出發(fā)，參加各類的實(shí)習(xí)獲得經(jīng)驗(yàn)。而另一部分同學(xué)則選擇參加暑期課程來提升自己的學(xué)習(xí)能力。本文就是來分享我在參加暑期課程中所獲得的體驗(yàn)和感悟。
第二段：課程的選擇
暑期課程有很多種，各具有不同的特點(diǎn)和價(jià)值。在選擇課程時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛好和未來的發(fā)展方向來決定。本人選擇的是一門關(guān)于計(jì)算機(jī)的編程課程，既是自己感興趣的領(lǐng)域，也具有一定的實(shí)用性。通過這門課程，我將提高自己的技能水平，積累更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
第三段：課程的體驗(yàn)
在這門課程中，我獲得了一些寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。首先，教師的授課風(fēng)格很棒。他以學(xué)生為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，并注重實(shí)踐操作。其次，我們的作業(yè)比較有趣，涵蓋了許多實(shí)用的編程技巧。這些任務(wù)需要獨(dú)立完成，讓我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和加深了對編程的理解。最后，我們還組織了一些分組項(xiàng)目，這讓我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。與同學(xué)的合作，增加了我的社交技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第四段：收獲和感悟
通過這門課程，我不僅學(xué)到了編程技能，更重要的是在實(shí)踐中學(xué)會了如何解決問題。做作業(yè)時(shí)遇到問題，要認(rèn)真分析問題并獨(dú)立解決，這是今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的能力。同時(shí)，我還感受到團(tuán)隊(duì)合作的必要性，只有充分理解彼此的工作才能使項(xiàng)目順利完成。在與同學(xué)們進(jìn)行交流時(shí)，我不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要提高的能力，這讓我更加明確未來的職業(yè)方向和發(fā)展目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
總的來說，參加暑期課程對我來說是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過這門課程，我學(xué)習(xí)到了許多技能和方法，也受益于學(xué)習(xí)氛圍和教學(xué)方式。我明確了個(gè)人成長的方向和目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)它們的辦法。因此，我建議大家在暑假不要荒度光陰，要積極參加各種學(xué)習(xí)活動和實(shí)踐機(jī)會，提高自己的綜合素質(zhì)和競爭力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十一
身體乃＂革命＂的本錢，生命在于運(yùn)動。“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動性的運(yùn)動項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。
在乒乓球這一運(yùn)動項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動，讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動，讓你更快樂。運(yùn)動，讓你更健康。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十二
7．11號考完最后一科，就開始從四處打聽一些關(guān)于在哪可以打暑假工的單位，再加上以前的一些消息，我們決定第二天去西寧路的一家工廠（海洋泡沫廠）面試，廠并不是很大，但對于我們這些初生牛犢的大學(xué)生已經(jīng)足夠了。我們在工廠的收發(fā)室門口，問招不招暑假工，可能以為他們做不了決定，就直接否定了，后來我冒著不接受現(xiàn)實(shí)的勇氣進(jìn)了工廠里，希望能找到負(fù)責(zé)人，去了以后，被一位老人家叫住，問清來由后，給我們介紹了一個(gè)工作，看我們能不能勝任，后來來了一位阿姨，說我們是一群嬌滴滴的大學(xué)生，吃不了這個(gè)苦的，我當(dāng)時(shí)就非常的氣憤，但是為了這次機(jī)會，還是冷靜下來了，我們也都為這次機(jī)會激動，看起來也很簡單，答應(yīng)下來了，他也給了我們一次機(jī)會，讓我們7.14早上7:30過來。后來才知道這位老人家是這個(gè)廠的廠長。
我們剛開始的工作是安裝紗布，說來簡單，做了之后才知道并不是我們想象中的那么簡單，相反的，對于我們還有一定的難度，我們要用機(jī)器把鋼釘轉(zhuǎn)進(jìn)鋼材里，起到固定紗布的作用，由于會旋轉(zhuǎn)和發(fā)熱，我們還要防止紗布絞在一起和被燙壞，由于我們沒有收到過專業(yè)的訓(xùn)練，所以剛開始非常的吃力。盡管是這樣，我們初來咋到，什么也不管，很賣力的干，第一天感覺有點(diǎn)累，但是接下來的幾天里一天比一天累，我們都累得像個(gè)廢人一樣。雖然我只干了兩天但也有一些后遺癥的，在這兩天里，我們相互配合，雖然沒有想象中的那么默契，也偶爾會因?yàn)楦髯缘姆桨傅牟煌斐蓭状螤幾h，但終究**去了，還取得了一些成果。
后來廠長看到我的兩個(gè)同學(xué)工作起來更加的有默契，，把我調(diào)去和力工一起工作，我想反對，但是我知道這不是我該做的，我唯一能做的就是服從上級的命令，努力的做好自己的工作，和他們也沒有帶太長的時(shí)間，只有三天。在這三天里，剛好趕上大晴天，我沒有帶帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面兩天是搬磚，三天下來，臉是黑的像塊黑炭。雖然干的活是人人都會，但我認(rèn)為長時(shí)間堅(jiān)持下來，特別是我這種喜歡偷懶的人，還是有點(diǎn)困難的，但是為了我的目的，還是接著干下去了，而且附近還有其他的同事，老板還時(shí)不時(shí)的過來看看，我都不敢偷懶。
可能因?yàn)閺S房里太忙，我又被調(diào)到廠房工作，是一個(gè)切割泡沫的工作。調(diào)到這里后，我的工作時(shí)間也發(fā)生了變化，有7:30上班推遲到8:00開工，由11:30休息推遲到12:00，下午由12:30推遲到13:00工作，由4:30推遲到5:00下班。日工作時(shí)間還是八小時(shí)。盡管推遲了半個(gè)小時(shí)，但還是喜歡懶床，總是在無賴中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗臉，走出學(xué)校。
8.13號又和力工一起干活，還是苦力活，在這里打了這么久的工現(xiàn)在已經(jīng)沒有什么稀奇的了，慢慢地就感覺見慣不慣了。
在這里工作八九天后，有同事因?yàn)橐患∈拢ㄓ幸粋€(gè)同事太嘮叨，另一個(gè)同事受不了了）而吵架，為了調(diào)解他們，其中有一位同事調(diào)到我們這組來了。我們一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就沒有什么心情工作了，可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境和上午的疲勞引起的，心情就有點(diǎn)低落，感覺就像沒有一點(diǎn)點(diǎn)活力一樣。為了緩解這種無聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十幾號，因?yàn)閺S長發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)同學(xué)（后面又來了來個(gè)兩個(gè)同學(xué)）長期偷懶（還有一個(gè)原因就是廠里沒有那么多的活干了），就然他們當(dāng)天結(jié)了工資，然他們明天就不用來上班了，我知道這事情的時(shí)候還挺糾結(jié)的，糾結(jié)的是為什么沒有開除我啊，我也不想干了，只是為了堅(jiān)持下去，就沒有說出來。
在這工作的期間，我回頭一想，好像我并沒有把我所學(xué)的知識運(yùn)用到里面，只不過是知道里面一些機(jī)器的原理，其他的都是一無是處，感覺就像我學(xué)不學(xué)著知識都是一樣的，而且，我還是干了很多的苦力活。
打工實(shí)踐體會與收獲
經(jīng)過這次暑假的自我實(shí)習(xí)，盡管很累，很苦，并不是完全真實(shí)的社會生活，但是我已經(jīng)很滿足了，它也讓我明白了一些道理。
1，苦和累是必須的，只不過**ぷ饜問降牟煌，所操的心不同，要想長久地工作下去，就必須堅(jiān)持下去，同學(xué)談么被開除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，無聊可能會在一天里占據(jù)我們很多的時(shí)間，想一想我們做的事情是一遍又一遍的重復(fù)，不感覺無聊才怪，同時(shí)也要看我們是怎么處理這種消磨時(shí)間的，我會偶爾唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭瑣事的都行，慢慢的等待時(shí)間的流逝。
2，競爭不說是時(shí)時(shí)刻刻都存在，但也會在很多的時(shí)候被無形的激發(fā)出來，拿我和我同學(xué)的例子來說吧，他們的表現(xiàn)比我的差不多，可能在老板的眼里，他們干活就是比我認(rèn)真，勤奮，所以他們能留下來繼續(xù)工作，而我就要被調(diào)到別的工作區(qū)，工作可能是很重的活，也可能是輕松卻得不到提拔的活。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)一下自己，證明自己的能力不比別人的差。我們也不能缺乏勇氣和膽量，就拿找工作來說吧，如果我沒有拿出膽量往廠里走去，我們就不會有在這里工作的機(jī)會。不需要每件事都拿出你的勇氣，只要適當(dāng)?shù)奶幚硪恍┦虑闀r(shí)拿出你的勇氣練習(xí)一下，那你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一件很平常的事。只不過是我們經(jīng)歷的次數(shù)太少，需要磨練而已。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十三
十五天的暑假社會實(shí)踐，一晃而過，卻讓我們從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會實(shí)踐加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了我們與社會的距離，也讓我們在社會實(shí)踐中開拓了視野，增長了才干，進(jìn)一步明確了我們作為學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競爭打下更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機(jī)會，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。
也許在工作中你會遭到了和人交流時(shí)的冷面孔，也會飽嘗了大家共同流汗，但是我們要體會相互微笑的甜蜜滋味。不可能人人都會那么友善的對待你的，就算遇到冷面孔也不要讓灰心，爭取讓別人改變對你的態(tài)度才是最重要的。雖然有遭遇冷面孔的不開心，可公司這個(gè)大家庭也會給你慰藉。我們公司在和恩緯西照明有限公司的籃球聯(lián)誼賽中，我感受到了公司的整體之所在，也是一個(gè)大家庭。不管是在場上拼搏的，還是在下面吶喊助威的，都把公司的榮譽(yù)和自己緊緊的綁在一起。當(dāng)勝利的那一刻，大家相互微笑，汗水也不在是咸的而是甜甜的蜜。大家都為這個(gè)集體而自豪著。
雖然這次社會實(shí)踐，不是與專業(yè)知識緊密聯(lián)系的，但它對我是有不可磨滅的作用，從中學(xué)到的東西也會讓我終生受用。社會實(shí)踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實(shí)踐中開拓了視野，增長了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會實(shí)踐使同學(xué)們找到了理論與實(shí)踐的`最佳結(jié)合點(diǎn)。尤其是我們學(xué)生，只重視理論學(xué)習(xí)，忽視實(shí)踐環(huán)節(jié)，往往在實(shí)際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過實(shí)踐所學(xué)的專業(yè)理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的知識和水平。通過實(shí)踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實(shí)踐環(huán)節(jié)中得到補(bǔ)償，加深了對基本原理的理解和消化。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)，適應(yīng)時(shí)代的需要，做一個(gè)對社會，對人民有用的人。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十四
我覺得大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗(yàn)的手段，更重要的是借機(jī)培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐能力。時(shí)間飛逝，告別了短暫的暑假打工生......
大學(xué)生的第一個(gè)暑假，當(dāng)然，也是我第一次經(jīng)歷社會實(shí)踐。對于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。于是我毅然踏上了社會實(shí)踐的道路。想通過親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性；想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
在我的打工生活中，我也明白了許多：在日常的工作中上級欺壓、責(zé)備下級是不可避免的，雖然事實(shí)如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你好或是你聽取他人的意見時(shí)，一定要心平氣和平，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是難受的，但是也要明確表示你是真心在接受他們的批評。這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功鋪路。我們要學(xué)會從哪里跌倒就從哪里爬起來，這才是我們所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往色待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值，人往往是很執(zhí)著的可是如果你只問耕耘不問收獲，那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友，切不可以斤斤計(jì)較，不可強(qiáng)求對方付出與你對等的真情，要知道了給予比獲得更令人開心。不論做什么事情，都有主動性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會和周圍的人溝通，關(guān)心別人，支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧！暑假雖然只有短短的`兩個(gè)月，但是在這段時(shí)間里，我們卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志力，同時(shí)積累一些社會經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)無非就是我們所擁有的“無形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時(shí)刻，它們的作用就顯現(xiàn)出來。我們除了學(xué)習(xí)書本知識，還需要參加社會實(shí)踐。通過參加一些實(shí)踐性活動鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識產(chǎn)。知識轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)的和鍛煉。
在這次暑假的工作中，我懂得了理論與實(shí)踐相結(jié)合的重要性。或益良多，這對我今后的生活和學(xué)習(xí)都有很大程度上的啟發(fā)。這次的打工是一個(gè)終點(diǎn)，也是一個(gè)起點(diǎn)。我相信這個(gè)起點(diǎn)將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十五
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動，收獲了許多意想不到的感悟和體會。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。暑假期間，通過體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動，很容易讓人感到疲憊和無力。但是面對這些困難，我學(xué)會了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí)，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去，只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。在暑期的體育鍛煉活動中，我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有相互合作，才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我收獲了友誼和快樂，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。
同時(shí)，我通過體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過和其他同學(xué)的比拼和對比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時(shí)也有一些不足之處，需要進(jìn)一步努力和提高。比如，我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會更加努力，提高自己的不足之處，不斷進(jìn)步。
最后，體育鍛煉讓我認(rèn)識到健康的重要性。通過體育鍛煉，我意識到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。通過與其他人的比較和對比，我更加了解了自己。同時(shí)，我也認(rèn)識到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十六
回顧近期入戶調(diào)查的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，作為醫(yī)護(hù)干部進(jìn)村入戶活動之一，雖然這些日子感覺比較辛苦，但回想起來感覺挺有意義的。
通過本次活動，我們可以把黨的農(nóng)村各項(xiàng)方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進(jìn)一步了解黨和國家的惠農(nóng)政策，及時(shí)發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實(shí)維護(hù)農(nóng)村的穩(wěn)定，最化的滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時(shí)也增強(qiáng)了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識和能力。
切實(shí)轉(zhuǎn)變了我們的工作作風(fēng)，了解廣農(nóng)民所思所想所盼所憂，有針對性地改進(jìn)和創(chuàng)新工作方式方法，更好地為農(nóng)民群眾服務(wù)。通過一個(gè)月的入戶走，使廣農(nóng)戶能得到及時(shí)便捷、優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)。和農(nóng)民交談中能深切感受到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶領(lǐng)的深刻變化。開放以來，農(nóng)村社會生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)社會實(shí)現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項(xiàng)建設(shè)取得了可喜的成績。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問題，但農(nóng)民對黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開展“干部進(jìn)村入戶”活動，通過深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實(shí)情況和存在的突出問題，進(jìn)一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護(hù)農(nóng)村穩(wěn)定，強(qiáng)化基層隊(duì)伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上康健之路。
真正走起來，才明白，現(xiàn)如今農(nóng)村農(nóng)戶的思想已經(jīng)有了翻天覆地的變化，最初的走，調(diào)查問卷時(shí)，有農(nóng)戶就明確的說：“搞這些個(gè)問題到底有沒有用，國家的政策確實(shí)好，但是不是真的可以落實(shí)到老百姓頭上”。“你們也就是走哈子形式，我們講了也是白講，沒有什么要講的”。其實(shí)我們走是真心想為群眾辦實(shí)事，但最初的回應(yīng)一時(shí)讓人很灰心，很難堪。
在接下來的走中，我們不斷的變換著方式方法，細(xì)心的開導(dǎo)啟發(fā)家，并從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實(shí)最直接的問題入手，和他們親切交流，時(shí)不時(shí)的'拉拉家常，因?yàn)榭紤]到每個(gè)村民對政策、對干部的認(rèn)知程度都有差異，而村民之間因年齡、文化水平等因素又存在不同，所以要盡可能的讓群眾信任我們，時(shí)刻站在他們的立場上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們愿意和我玫通。再后來，那些對立的場面就再也沒出現(xiàn)過。
走拉近了與農(nóng)民群眾之間的距離，真切的聽到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂著，吃住沒有什么的問題了，然而還有很多亟待解決問題。通過對走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問題主要有以下幾點(diǎn)：
1、村民最關(guān)心的是村級公路修建、變壓器年久老化等問題。
2、雖然農(nóng)民認(rèn)為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認(rèn)為農(nóng)民看病貴、看病難，農(nóng)村家庭教育負(fù)擔(dān)重。
3、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。
通過本次干部進(jìn)村入戶活動，真正讓干部受到鍛煉、群眾得到實(shí)惠、助農(nóng)民增收、促進(jìn)農(nóng)村發(fā)展。對農(nóng)民基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實(shí)事，促進(jìn)農(nóng)村社會和諧發(fā)展。我們堅(jiān)信通過家的齊心協(xié)力，搶抓機(jī)遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十七
或許是太久沒有看到年輕人面孔的緣故，導(dǎo)致對的到來顯得極為熱情，反倒是作為志愿者的我們，對于他們的熱情感到有些不知所措，但是經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整之后，我們便漸漸適應(yīng)了這種氛圍，并將他們當(dāng)成自己的爺爺奶奶來對待了。其實(shí)當(dāng)我們來到以后，感到比較尷尬的是，這里需要我們進(jìn)行幫忙的地方并不算太多，由于們沒有太多娛樂方式，且生活習(xí)慣良好的緣故，至少我們放眼望去看到敬老院之中都是比較干凈整潔的'，讓人眼前一亮之余也不免為自己能否為老人們提供幫助而感到有些局促不安。
后來我們在敬老院之中，也找到了一些搬運(yùn)東西之類的事情來幫助老人們，不但幫助他們將平時(shí)難以移動的柜子，都搬到了他們想要搬去的地方，而且部分團(tuán)隊(duì)中的女生還趁著天氣不錯，幫助他們將被子拿到外面進(jìn)行晾曬。但是我從這次敬老院之行發(fā)現(xiàn)了我們這些大學(xué)生身上的一些弊病，一個(gè)是隨著年齡的增大導(dǎo)致與大人之間產(chǎn)生代溝而沒什么話說，這一點(diǎn)我能夠看得出來基本都是老人找我們說話，但是我們有很少和老人找共同話題進(jìn)行聊天的，感覺自己在大學(xué)期間的交流少了以后仿佛與人之間也多了一層距離感。
其實(shí)我們能夠感受到老人們由于過去的一些經(jīng)歷的緣故，導(dǎo)致他們對物質(zhì)方面沒有特別大的需求，他們那種良好的心境也讓我們隨之感染變得開心了許多，不過我們可以發(fā)現(xiàn)，他們的精神娛樂方式貌似十分單一一般，基本一整天就是幾名老人互相之間聊著過去的故事，雖然說在我們的腦海中老人們都是那種喜歡看報(bào)紙下象棋的存在，但是實(shí)際上敬老院并沒有訂報(bào)紙的經(jīng)費(fèi)可以使用，而且老人們雖然有著象棋但棋子并不是很完整。
這次敬老院之行，老人們拮據(jù)但快樂的樣子讓我們在振奮之余，也堅(jiān)定了做好志愿者服務(wù)的決心，這次的社會實(shí)踐也讓我們從各自的身上看到了不足，以及能夠改進(jìn)的地方，相信等到下次再來的時(shí)候，一定能夠更好地融入其中。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十八
一片葉子屬于一個(gè)季節(jié)，年輕的學(xué)生擁有美麗的青春。誰說我們年少輕狂，經(jīng)不起風(fēng)雨的洗禮？誰說在象牙塔里，我們對窗外的事充耳不聞，只看圣賢書？走出校園，走進(jìn)社會，我們寫下了一份滿意的答卷?？崾钪杏瓉砹宋易鳛榇髮W(xué)生的第二個(gè)暑假，我滿懷激情的報(bào)名參加了學(xué)院的暑期社會實(shí)踐活動。作為一名大學(xué)生，他與中學(xué)生的不同之處在于，他更注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的'今天，社會實(shí)踐活動一直被高校視為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀(jì)優(yōu)秀人才的重要途徑。暑假社會實(shí)踐是學(xué)校教育向課外的延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它幫助當(dāng)代大學(xué)生接觸社會，了解社會。同時(shí)，實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識、鍛煉才干的有效途徑，也是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)、回報(bào)社會的良好形式。于是為了同一個(gè)目標(biāo)，同一個(gè)信念，我加入了暑期社會實(shí)踐活動。
雖然一個(gè)月的練習(xí)不能稱之為炎熱的夏天，但可以說我是幸運(yùn)的，趕上了比較涼爽的日子。但是我活動的時(shí)候也會出汗，衣服會濕一會兒。活動了幾天，腰酸背痛，但并不覺得累，因?yàn)槲抑?，這是考驗(yàn)，這是體驗(yàn)，這是奉獻(xiàn)。我對此并不后悔。在這短短的一個(gè)月里，我摸過墻，累過汗，但我成長了。用實(shí)際行動贏得了社會的認(rèn)可和贊譽(yù)。我們還通過到基層和市民中了解了更多的實(shí)際問題，樹立了正確的成才觀。工作日，有悲歡離合，有苦有樂。也許這就是工作生活。不知道有多少打工的人有過這樣的感受，但總的來說，這段打工生活是我人生中走向社會的重要一步，值得銘記?，F(xiàn)在想來，一個(gè)月的打工生活讓我懂得了人生的道理，這是我在學(xué)校里無法體會的。這段親身經(jīng)歷讓我感觸頗深。這不僅是一種實(shí)踐，也是一種人生經(jīng)歷，是我人生的寶貴財(cái)富。暑假的時(shí)候去了崗崗鐵廠做質(zhì)檢工作。那些工作看似簡單輕松，我的身體不停地重復(fù)著一個(gè)動作，相當(dāng)枯燥乏味。但無論我們做什么，都不只是期間工作，機(jī)械運(yùn)動永遠(yuǎn)停留在那一步。
在實(shí)踐中，可以涉及的活動很多，方方面面都有。比如完成一個(gè)材料的包裝，不僅僅是完成。你可以想想怎么做更快更簡單。這是每個(gè)企業(yè)都需要追求的效率，如何在最短的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造更多的價(jià)值。所以，我們也可以思考，創(chuàng)新，發(fā)展。當(dāng)然，首先是看我們是否真的為此付出，保持一種心態(tài)。工作期間，在提高自己動手和實(shí)踐能力的同時(shí)，也學(xué)會了人際交往和與人打交道的技巧。你應(yīng)該在和別人交流的時(shí)候看到自己的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的。但是，如果你只問努力，不問收獲，那么你自然會得到很多朋友。當(dāng)你對待你的朋友時(shí)，你不能斤斤計(jì)較。你們要互相理解，互相包容。你一定不能強(qiáng)迫對方付出你同等的真情。你必須知道給予比接受更令人愉快。無論做什么事，都要有主動性和積極性，要有成功的信心，要學(xué)會與周圍的人溝通，關(guān)心他人，支持他人?？赡苡腥藭f我這個(gè)暑假沒賺多少錢，但是我們知道如何在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會生存。我認(rèn)為這是我們應(yīng)該追求的最重要的事情。
雖然暑假只有一個(gè)月，但是在這段時(shí)間里！啊，但是生活還得繼續(xù)，還要面對學(xué)習(xí)，走出校門，找工作...但是，讓我們體驗(yàn)一下工作的辛苦，鍛煉一下自己的意志，積累一些社會經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)歷是一個(gè)大學(xué)生擁有的“無形資產(chǎn)”，因此它們可以作為未來社會的橋梁。面對日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和日新月異的社會，我認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或積累社會經(jīng)驗(yàn)的手段，更重要的是借機(jī)培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐能力。暑假打工對我來說是一個(gè)開始，也是一個(gè)起點(diǎn)。也希望這個(gè)起點(diǎn)能讓我更好的融入社會，不斷成長。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十九
我這次實(shí)踐活動的單位是xxx超市。它是一個(gè)位于我們城市中心的綜合購物中心。我在這家超市當(dāng)導(dǎo)購員、收銀員和清潔工。這一次，我的練習(xí)成功結(jié)束，達(dá)到了我的預(yù)期目標(biāo)。實(shí)踐的內(nèi)容包括課題、總結(jié)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并附實(shí)踐論文。以下是我對這兩周實(shí)踐活動的具體講解。
本課題的主要內(nèi)容包括三個(gè)方面:實(shí)習(xí)的前期工作、實(shí)習(xí)的過程和實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。下面我將從這三個(gè)方面談?wù)勎业膶?shí)踐收獲。
實(shí)習(xí)前的工作實(shí)習(xí)前，我先了解了附近的幾家超市，通過分析自己的條件，最后選擇了一家比較適合寒假實(shí)習(xí)的。在確定了社會實(shí)踐的地點(diǎn)后，我聯(lián)系了超市的負(fù)責(zé)人，得到了他對實(shí)踐的同意。我自愿免費(fèi)為超市工作，他也表示愿意在力所能及的范圍內(nèi)提供幫助。
在正規(guī)超市開展實(shí)踐活動之前，我先從相關(guān)負(fù)責(zé)人那里獲得一些具體的信息，包括工作人員的概況、日常工作以及對所要開展工作的規(guī)定的熟悉程度。其中，我認(rèn)為我的實(shí)踐活動的重點(diǎn)是維護(hù)超市的秩序和收取現(xiàn)金。為此，我首先了解了超市管理規(guī)范，并記錄了一些要點(diǎn):
1.服務(wù)態(tài)度要認(rèn)真，記住客戶就是上帝
2.努力的話要保持一定的出勤率，對出勤率高的員工給予一定的年終獎勵，獎懲制度是明確的。
3.不要偷自己的東西，違者將受到嚴(yán)懲
4.你要按時(shí)上班，不要遲到早退，違者扣獎金
5.保持超市清潔，禁止吸煙和明火
以上是我根據(jù)超市的規(guī)定簡單寫下的幾點(diǎn)。在超市工作是一件簡單卻重要的事情，直接關(guān)系到社會的穩(wěn)定和發(fā)展。我已經(jīng)理清了自己的狀態(tài)，準(zhǔn)備投入到這兩周的實(shí)踐活動中。
今天實(shí)習(xí)是我實(shí)習(xí)的第一天，也就是工作的第一天。負(fù)責(zé)人把我交給了人事部的李經(jīng)理。李經(jīng)理給我簡單介紹了一下超市的各個(gè)方面的工作，可以歸納為五類:一類是關(guān)于商品的存取和處理，另一類是關(guān)于超市商品的清洗、分類和價(jià)格放置，另一類是關(guān)于超市的收銀機(jī)，另一類是關(guān)于超市的安全，最后一類是關(guān)于超市的秩序維護(hù)。因?yàn)槭堑谝惶?，他先讓我熟悉了超市里各方面的環(huán)境和各個(gè)環(huán)節(jié)的大致工作流程，讓我心里有了底。大概在管理部呆了半天多。聽了經(jīng)理的介紹，我對這里的工作有了一個(gè)大概的了解，意識到有兩種類型的工作適合我們女生，以后練習(xí)的重點(diǎn)會放在這兩個(gè)方面。當(dāng)然其他方面也會簡單涉及，全面完成我的實(shí)踐活動。第二天，我在超市的每一個(gè)崗位上四處走動，初步熟悉了一下。我知道接下來的幾天會忙著練習(xí)活動。
超市的工作時(shí)間是8點(diǎn)整。早上起來，收拾完就來超市了。經(jīng)理昨天跟我說，我接下來幾天的做法是，在超市正式員工的幫助下，開展一種工作，就是在超市擺放物品，給物品定價(jià)。這是一個(gè)看似簡單，操作起來卻很復(fù)雜的事情。
首先，商品種類很多。雖然有特殊的地方讓你換一種說法，但是因?yàn)槲覀兣R近新年，某些東西的消耗是極其巨大的，所以我們需要特別忙碌來彌補(bǔ)消耗的商品，以達(dá)到供需平衡。我們需要正確地放置必要的東西，以免誤導(dǎo)客戶，避免不必要的麻煩?？傊@是一種一刻也停不下來的工作，需要你專心認(rèn)真去做；其次是商品的價(jià)格，這是整個(gè)環(huán)節(jié)的重中之重，因?yàn)樵诔匈徫锏臅r(shí)候，上面的價(jià)格一定要正確，以免價(jià)格不對而引起不必要的糾紛。但是超市里的商品種類繁多，需要一個(gè)人的耐心和細(xì)心才能完全勝任這份工作。我花了很多時(shí)間記住一件物品的價(jià)格，但有時(shí)我記錯了。在其他姐妹的幫助下，我可以順利完成。我不得不佩服這些超市的工作人員。接下來幾天一直在這個(gè)崗位上工作，從姐姐們身上學(xué)到了很多，也從她們身上學(xué)到了很多。在這個(gè)崗位工作的時(shí)候，有時(shí)候其他崗位需要幫忙的時(shí)候我也會幫忙，比如超市的貨物處理。因?yàn)槿耸植粔?，我也幫忙搬運(yùn)小物品，這還是我最累的一天。不過這種工作一般都是男生來做，只能暫時(shí)幫著搬運(yùn)或者照顧。還有就是幫助保安維持超市秩序的工作。戴臂章的.時(shí)候，真的覺得責(zé)任很重。過年的人很多。我們主要進(jìn)行疏散和引導(dǎo)，以維持超市正常的活動秩序。
之前的工作持續(xù)了一個(gè)多星期，接下來的幾天，經(jīng)理安排我去收銀臺，讓我在一個(gè)妹子的指導(dǎo)下做收銀結(jié)賬工作。這是另一個(gè)適合女生的工作類別，是一個(gè)需要特別照顧才能勝任的工作。不用說，這是超市最簡單、最復(fù)雜、最重要的工作。這項(xiàng)工作不僅需要對客戶保持近乎機(jī)械的微笑，還需要快速反應(yīng)而不出錯。實(shí)際工作中，心里很緊張，手里捏著汗。這項(xiàng)工作在對賬和收款中重復(fù)進(jìn)行。如果你沒有耐心，你就不能順利完成這項(xiàng)工作。另外，這項(xiàng)工作只能在前期工作的基礎(chǔ)上進(jìn)行，因?yàn)槟阈枰郎唐返拇蟾艃r(jià)格，才能應(yīng)對特殊客戶的一些突發(fā)事故?？傊易鲞@份工作一直到實(shí)習(xí)結(jié)束2周，每天都很著急，生怕收賬的時(shí)候出什么問題。好在我堅(jiān)持到了最后，我的工作得到了李經(jīng)理的肯定，我的努力沒有白費(fèi)。
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)這是我第一次社會實(shí)踐，引導(dǎo)我走出學(xué)校，走向社會，接觸社會，了解社會，加入社會。這次社會實(shí)踐更新了我的觀念，吸收了新的思想和知識。讓我知道社會是學(xué)習(xí)和教育的大課堂。在那個(gè)廣闊的世界里，我的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)。在那個(gè)廣闊的世界里，我的勞動和奉獻(xiàn)得到了興奮的回報(bào)。
而且，在這個(gè)過程中，我也深深的體會到，作為一個(gè)超市工作人員，簡單的工作和困難的工作是沒有區(qū)別的，只要有努力，都是會有回報(bào)的。
綜上所述，在這14天的實(shí)踐中，我充分認(rèn)識到，沒有一份工作是輕松的。這類人雖然在超市工作，但是他們的辛苦不僅僅是體力上的，因?yàn)槲疑钌畹母惺艿阶龊檬诸^的工作，履行好自己的職責(zé)是多么的困難:我們要有很好的耐心和毅力，足夠細(xì)心的去完成這個(gè)看似簡單的工作。
經(jīng)過這次實(shí)踐，我豐富了自己的社會經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也看到了自己缺乏耐心和關(guān)愛。以后一定會參加社會實(shí)踐活動，從各方面提高自己的能力。
最后，我要感謝超市領(lǐng)導(dǎo)給了我實(shí)踐的機(jī)會，感謝在實(shí)踐過程中給予我指導(dǎo)和幫助的姐妹們。謝謝。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇一
大三結(jié)束以后學(xué)校開始組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)習(xí)。我是自己聯(lián)系的實(shí)習(xí)單位，我幸運(yùn)的來到了中天西北龍湖紫宸項(xiàng)目部進(jìn)行實(shí)習(xí)，這對于我來說都是嶄新的開始。
初入工地，我基本上都不會，在學(xué)校學(xué)的東西和工作完全聯(lián)系不起來，只好跟著老師傅慢慢學(xué)習(xí)，在老師傅的指導(dǎo)下，我慢慢發(fā)現(xiàn)在學(xué)校學(xué)的理論需要轉(zhuǎn)變，對工作也有一個(gè)新的認(rèn)識。每天跟著老師傅打點(diǎn)，投點(diǎn)，放線，打標(biāo)高，測量距離。儀器從不會到慢慢熟練，每天都會學(xué)到新的知識。對于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，領(lǐng)導(dǎo)們都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充實(shí)，收獲很多。
通過這一個(gè)月的實(shí)習(xí)，我鞏固了在學(xué)校所學(xué)的知識，加深了對相關(guān)知識的理解。學(xué)習(xí)了許多工地上的`工藝與施工方法，培養(yǎng)了獨(dú)立思考，解決問題的能力。對自己有一個(gè)更加清晰的認(rèn)識。希望在接下來的日子里越做越好。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇二
暑假對于學(xué)生來說是一個(gè)充滿機(jī)會與挑戰(zhàn)的季節(jié)，而體育鍛煉無疑是一個(gè)值得嘗試的選擇。在暑假期間，許多學(xué)生都會選擇參加各種各樣的體育活動和運(yùn)動比賽，以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段：體育鍛煉對身體的好處
在體育鍛煉中，我們能夠從多個(gè)方面受益。首先，體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力和代謝水平。其次，體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力，保持心情愉悅，從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外，體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高我們的體育運(yùn)動水平，幫助我們成為更好的運(yùn)動員。
第三段：我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對于我來說，這個(gè)暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂部和攀巖比賽，以及進(jìn)行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動都讓我感到非常充實(shí)和愉快。通過這些活動，我不僅鍛煉了自己的身體，還結(jié)交了很多朋友，并取得了一些不錯的成績。
第四段：我得到的收獲
通過這個(gè)暑假的體育鍛煉，我收獲了很多。首先，我認(rèn)識到了運(yùn)動的重要性，體驗(yàn)到了體育鍛煉對身體和心理的雙重好處。其次，我不再對體育運(yùn)動感到排斥，反而很有興趣，想要在其中不斷取得進(jìn)步和突破。最后，我意識到積極運(yùn)動也需要良好的時(shí)間安排，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定自己的運(yùn)動計(jì)劃。
第五段：結(jié)論
綜合來看，暑假體育鍛煉對于學(xué)生而言是一種難得的機(jī)會，可以讓我們嘗試不同的運(yùn)動項(xiàng)目，探尋自己的興趣點(diǎn)，提高自己的身體素質(zhì)。通過此次體育鍛煉，我不僅成長了許多，也體驗(yàn)到了好運(yùn)動的力量，我相信，身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個(gè)重要資本。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇三
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間，我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會和感受。
第一段：鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們在生活和工作中更加有自信和干勁。
第二段：鍛煉的方式
在這個(gè)暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動，每天早晨起來先跑上半個(gè)小時(shí)，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí)，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強(qiáng)肌肉。此外，我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認(rèn)識新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項(xiàng)
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過度疲勞。
第四段：鍛煉的效果
在這個(gè)暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時(shí)，我的肌肉力量也有所增強(qiáng)，耐力也提高了不少?？偟膩碚f，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅(jiān)持
體育鍛煉離不開堅(jiān)持，這是一個(gè)長期的過程，需要時(shí)刻保持自我激勵和毅力。在平時(shí)，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動，也可以加入某個(gè)運(yùn)動俱樂部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇四
暑假作為大學(xué)生們的休息時(shí)間，是不少同學(xué)們選擇自主學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，而暑假課程就是其中一種較為熱門的學(xué)習(xí)方式，我在這個(gè)暑假也選擇了一些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特此分享一下自己的暑假課心得體會。
二、課程內(nèi)容
本次我選擇了兩期課程學(xué)習(xí)，一期是以編程為主題的線上課程，另一期是線下的專業(yè)課程。編程課程主要介紹了HTML、CSS、JavaScript等入門編程技術(shù)，而專業(yè)課程則是我的專業(yè)細(xì)分方向的一門課程，主要涉及電子電路和信號處理等內(nèi)容。
三、學(xué)習(xí)收獲
通過這些課程的學(xué)習(xí)，我不僅擴(kuò)展了自己的技能樹，在學(xué)習(xí)過程中也收獲了許多，比如說對于自己所學(xué)專業(yè)的更深入的理解，對于編程技術(shù)的運(yùn)用能力等，這些都是我非常有收獲的地方。而且，自主學(xué)習(xí)的過程中，我也能夠在這些課程的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己的自律能力和堅(jiān)持力，這對日后的工作和學(xué)習(xí)上應(yīng)該是會有所幫助的。
四、學(xué)習(xí)體會
不得不說，在線上課程的學(xué)習(xí)中，由于沒有老師的直接指導(dǎo)和監(jiān)督，需要自己去完成規(guī)定的學(xué)習(xí)量，這對于自律和時(shí)間管理能力都是很大的挑戰(zhàn)。而線下課程的學(xué)習(xí)更注重與老師們的互動交流，可以及時(shí)對自己的疑惑進(jìn)行解答，這一點(diǎn)讓我更能夠深入地理解和掌握所學(xué)知識。另外，還有一些外部因素的影響，如生活壓力、人際關(guān)系的影響等，也可能會影響學(xué)習(xí)的效果。
五、總結(jié)
通過這次暑假課程學(xué)習(xí)，不僅讓我對自己的專業(yè)技能有了更深入的了解和掌握，還讓我更清晰地認(rèn)識到自己的不足和需要提高的地方。同時(shí)，也讓我更加明確了自己的職業(yè)規(guī)劃和未來的發(fā)展方向。作為大學(xué)生，在這個(gè)充滿無限可能的年齡階段，不斷地學(xué)習(xí)和提升自己是必不可少的，希望通過這次課程的學(xué)習(xí)，能夠讓自己更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)和發(fā)展。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇五
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動都是不錯的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會。
第二段：我的暑假體育鍛煉計(jì)劃
開學(xué)前我制定了一個(gè)暑假體育鍛煉計(jì)劃，定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間。我每天早上會早起去跑步，晚上則會去游泳，每周還會參加一次體育課程。我堅(jiān)持了整個(gè)暑假的鍛煉計(jì)劃，雖然有些日子會感到疲勞，但我始終堅(jiān)持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開朗。
第三段：我對暑假體育鍛煉的認(rèn)識
通過暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認(rèn)識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運(yùn)動可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時(shí)，鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對自己的體育鍛煉計(jì)劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會了如何規(guī)劃并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項(xiàng)目，以更好地保持健康。
第五段：結(jié)論
總之，暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個(gè)過程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂。與此同時(shí)，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇六
隨著暑假的到來，我們學(xué)生迎來了一個(gè)難得的放松和休息的機(jī)會。然而，放松并不意味著放任，久坐不動的暑假生活會讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認(rèn)識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會。
1. 體育鍛煉對身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開始時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)只能跑3公里，但經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛和照顧是非常必要的。
2. 堅(jiān)持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對身體有好處，但在進(jìn)行鍛煉的過程中一定會遇到不少的困難。最大的困難在于堅(jiān)持。在最初的幾天，我還能堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，但過了幾天后，我就開始感到有些累了。有時(shí)我內(nèi)心中想：再堅(jiān)持一下吧，好累??！但還是在堅(jiān)持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點(diǎn)擺脫這種情況。堅(jiān)持真的很難，我們需要學(xué)會克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計(jì)劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項(xiàng)
進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開始就做太多強(qiáng)度大的運(yùn)動。據(jù)醫(yī)生介紹，過度運(yùn)動會引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問題。因此，我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運(yùn)動前一定要做好熱身準(zhǔn)備，有利于身體的適應(yīng)，避免運(yùn)動中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時(shí)，在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)?？傊?，體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀?jì)劃，也要遵守合理的規(guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評價(jià)的重要性
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，有時(shí)我們對自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個(gè)問題，我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評價(jià)。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。其次，我們要不斷地對自己進(jìn)行估量和改進(jìn)，并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評價(jià)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂生活的基礎(chǔ)。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時(shí)，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個(gè)健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個(gè)過程中，我們要學(xué)會享受運(yùn)動的樂趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng)，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對于這項(xiàng)艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會適時(shí)調(diào)整運(yùn)動量，合理制定計(jì)劃和目標(biāo)，并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評價(jià)，并享受其中的樂趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇七
暑假是一個(gè)放松和享受的季節(jié)，人們可以足不出戶度過整整三個(gè)月。然而，暑假也是體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段，我們可以利用課外時(shí)間去參加一些戶外運(yùn)動，鍛煉身體，保證健康。在這篇文章中，我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和體會，以幫助讀者更好地度過暑假。
第一段：慢跑和騎自行車
慢跑是一項(xiàng)簡單而有效的運(yùn)動方式，可以全身鍛煉，減輕壓力。在這個(gè)暑假里，我們安排了每周慢跑的計(jì)劃，每次20-30分鐘，同時(shí)慢慢增加時(shí)間和距離。這讓我們的身體得到健康保障，消除了許多壓力和焦慮。
另外，騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式，它可以加強(qiáng)人體的耐力和靈活性，同時(shí)還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車，這樣即使是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動，也可以感受到美麗的風(fēng)景，輕松身心并保證了健康。
第二段：游泳
游泳是暑假里的最佳運(yùn)動方式，特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康，還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運(yùn)動相比，游泳對身體的壓力較小，而且還能鍛煉腰部、背部和四肢，讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館，游泳時(shí)間一般在45分鐘左右。開始時(shí)，我們都不太有信心，但是，通過線上尋找教練的指導(dǎo)，我們學(xué)會了正規(guī)的游泳姿勢，游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍(lán)色、紅色、綠色等顏色的光影營造的幸福感，充滿了活力和正面情緒。
第三段：籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運(yùn)動方式，特別是對于受到鍛煉的年輕人。這些運(yùn)動不僅可以幫助我們鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。暑假期間，我們有很多機(jī)會可以去參加嘗試這些運(yùn)動，我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個(gè)暑假里，我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽，體會到了體育鍛煉的過程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味，開拓了新視野和新機(jī)會。此外，我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴，這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗(yàn)。
第四段：瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主，可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時(shí)，這些體式還可以增加靈活性和耐力，并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里，我們開始對這些新興的健身方式感興趣，探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點(diǎn)困難，但是我們很快就意識到這些活動對我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗(yàn)，但是這些運(yùn)動的樂趣和能量是很高的。
第五段：總結(jié)
在這個(gè)暑假，我們通過各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體，同時(shí)也增加了許多日常生活中所必需的技能，養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識和技能，這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時(shí)，這個(gè)暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一，讓我們對生活有了新的體會，發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機(jī)會，釋放了生命的力量?？傊?，體育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分，我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇八
大學(xué)生在暑假期間可以選擇去實(shí)習(xí)、旅游或者參加各種課程。而我選擇了參加一些暑假課程來提升自己的專業(yè)技能和拓寬自己的知識面。在這個(gè)過程中，我收獲了很多，也有一些心得和體會。
第二段：積極參與課程
我參加的暑假課程是關(guān)于計(jì)算機(jī)編程方面的專業(yè)課程。在課程中，我認(rèn)真聽講，積極參與討論，并且認(rèn)真完成作業(yè)任務(wù)。通過不斷地練習(xí)，我掌握了更多的編程技巧，對于計(jì)算機(jī)編程的原理和方法也有了更加深入的理解。同時(shí)，也加深了我對于計(jì)算機(jī)行業(yè)的認(rèn)識。
第三段：結(jié)識新朋友
參加暑假課程的另一個(gè)好處是結(jié)交新朋友。在課堂上，我們互相交流自己的想法和看法，一起討論問題，這讓我認(rèn)識了很多志同道合的人。我們一起學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步，在彼此幫助和鼓勵下，這場課程的收獲也更加豐富。
第四段：積累工作經(jīng)驗(yàn)
參加專業(yè)方向的暑假課程，還可以讓我們更好地積累工作經(jīng)驗(yàn)。我們可以通過課堂上的案例分析和項(xiàng)目實(shí)踐，了解行業(yè)的最新動態(tài)和具體應(yīng)用。這份經(jīng)驗(yàn)不僅可以為我未來的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)，還可以讓我更好地為未來的學(xué)習(xí)和工作打好基礎(chǔ)。
第五段：收獲成長
綜上所述，參加暑假課程是一次很好的學(xué)習(xí)和成長機(jī)會。通過積極參與課堂和與伙伴們的交流，我不僅提升了專業(yè)技能，也開闊了眼界，積累了寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)。這一切都讓我更加自信和成熟，為未來的挑戰(zhàn)做好了充分準(zhǔn)備。
結(jié)論：
參加暑假課程對于大學(xué)生來說是一次很好的提升自己和成長的機(jī)會。通過課堂的學(xué)習(xí)、交流和實(shí)踐，我們可以掌握更多的知識和技能，積累更多的工作經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也可以結(jié)交志同道合的朋友，為自己未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，通過這一次的參與，我將會在未來的學(xué)習(xí)和工作道路上更加順利。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇九
作為一名正值成長期的學(xué)生，每一個(gè)暑假都是我們進(jìn)行體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)。正因?yàn)槿绱?，我一直把這個(gè)暑假作為擴(kuò)展體育鍛煉專業(yè)的寶貴機(jī)會。在過去的兩個(gè)月中，我通過參加各種運(yùn)動和活動，深刻感受到了體育鍛煉對身心健康的益處。在此，我想分享一下我的體育鍛煉心得體會。
首先，我覺得體育鍛煉可以幫助我調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在學(xué)生時(shí)代，我們面對的壓力越來越大，考試、學(xué)業(yè)、家庭等等因素都會讓我們感到疲乏和煩躁。然而，只要我堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動，就能大幅度緩解這些情緒上的負(fù)擔(dān)。我會選擇跑步、打籃球、或者進(jìn)行瑜伽等活動，只需30分鐘到1小時(shí)，就能讓我感到神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)，每一次運(yùn)動后，我都會感到身心愉悅，更有動力地去面對生活中的壓力。
其次，體育鍛煉可以幫助我提升身體素質(zhì)。作為一個(gè)長期坐在電腦前或者看書學(xué)習(xí)的學(xué)生，我的身體十分欠缺運(yùn)動和鍛煉。但是，近幾年來，我始終堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的鍛煉和運(yùn)動，不論是跑步、游泳、還是進(jìn)行器械鍛煉，總體來說我的身體狀況都比同齡人要好，耐力和力量水平都有所增強(qiáng)。通過身體素質(zhì)的提升，我不僅可以享受健康的身體和活力的生活，更能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第三點(diǎn)，體育鍛煉可以增強(qiáng)我與同齡人之間的友誼。在暑假中，我會選擇參加一些團(tuán)體的體育活動，比如集體跑步、籃球比賽、甚至登山徒步等等。在這些活動中，我可以認(rèn)識一些志同道合的朋友，一起進(jìn)行體育運(yùn)動，分享運(yùn)動的快樂和愉悅。通過這些活動，我和其他同齡人之間的關(guān)系可以變得更加親密和友好。這些是我在平時(shí)學(xué)習(xí)中無法得到的樂趣。
最后，體育鍛煉可以帶給我一份對生命的感悟和體驗(yàn)。在健身房、跑步道、山上等等，我與眾多愛好運(yùn)動的人盡享著健康、愛好和娛樂的生活氣息。同時(shí)，我也深刻感悟到身體才是最重要的事物。只有通過體育鍛煉不斷提升自己的身體素質(zhì)，才能夠在日后的學(xué)習(xí)和生活中有更好的表現(xiàn)。
總之，體育鍛煉可以帶給我們許多好處，從調(diào)節(jié)情緒到身體素質(zhì)，再到增進(jìn)同齡人之間的友誼，這些都是無法衡量的價(jià)值。因此，每當(dāng)我忙碌的學(xué)習(xí)之余，我都會抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，享受運(yùn)動帶來的快樂和益處。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十
夏天來了，意味著大學(xué)生們迎來了幾個(gè)月長達(dá)兩個(gè)月的暑假。很多同學(xué)會選擇在這段時(shí)間里充電再出發(fā)，參加各類的實(shí)習(xí)獲得經(jīng)驗(yàn)。而另一部分同學(xué)則選擇參加暑期課程來提升自己的學(xué)習(xí)能力。本文就是來分享我在參加暑期課程中所獲得的體驗(yàn)和感悟。
第二段：課程的選擇
暑期課程有很多種，各具有不同的特點(diǎn)和價(jià)值。在選擇課程時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛好和未來的發(fā)展方向來決定。本人選擇的是一門關(guān)于計(jì)算機(jī)的編程課程，既是自己感興趣的領(lǐng)域，也具有一定的實(shí)用性。通過這門課程，我將提高自己的技能水平，積累更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
第三段：課程的體驗(yàn)
在這門課程中，我獲得了一些寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。首先，教師的授課風(fēng)格很棒。他以學(xué)生為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，并注重實(shí)踐操作。其次，我們的作業(yè)比較有趣，涵蓋了許多實(shí)用的編程技巧。這些任務(wù)需要獨(dú)立完成，讓我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和加深了對編程的理解。最后，我們還組織了一些分組項(xiàng)目，這讓我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。與同學(xué)的合作，增加了我的社交技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第四段：收獲和感悟
通過這門課程，我不僅學(xué)到了編程技能，更重要的是在實(shí)踐中學(xué)會了如何解決問題。做作業(yè)時(shí)遇到問題，要認(rèn)真分析問題并獨(dú)立解決，這是今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的能力。同時(shí)，我還感受到團(tuán)隊(duì)合作的必要性，只有充分理解彼此的工作才能使項(xiàng)目順利完成。在與同學(xué)們進(jìn)行交流時(shí)，我不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要提高的能力，這讓我更加明確未來的職業(yè)方向和發(fā)展目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
總的來說，參加暑期課程對我來說是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過這門課程，我學(xué)習(xí)到了許多技能和方法，也受益于學(xué)習(xí)氛圍和教學(xué)方式。我明確了個(gè)人成長的方向和目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)它們的辦法。因此，我建議大家在暑假不要荒度光陰，要積極參加各種學(xué)習(xí)活動和實(shí)踐機(jī)會，提高自己的綜合素質(zhì)和競爭力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十一
身體乃＂革命＂的本錢，生命在于運(yùn)動。“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動性的運(yùn)動項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。
在乒乓球這一運(yùn)動項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動，讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動，讓你更快樂。運(yùn)動，讓你更健康。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十二
7．11號考完最后一科，就開始從四處打聽一些關(guān)于在哪可以打暑假工的單位，再加上以前的一些消息，我們決定第二天去西寧路的一家工廠（海洋泡沫廠）面試，廠并不是很大，但對于我們這些初生牛犢的大學(xué)生已經(jīng)足夠了。我們在工廠的收發(fā)室門口，問招不招暑假工，可能以為他們做不了決定，就直接否定了，后來我冒著不接受現(xiàn)實(shí)的勇氣進(jìn)了工廠里，希望能找到負(fù)責(zé)人，去了以后，被一位老人家叫住，問清來由后，給我們介紹了一個(gè)工作，看我們能不能勝任，后來來了一位阿姨，說我們是一群嬌滴滴的大學(xué)生，吃不了這個(gè)苦的，我當(dāng)時(shí)就非常的氣憤，但是為了這次機(jī)會，還是冷靜下來了，我們也都為這次機(jī)會激動，看起來也很簡單，答應(yīng)下來了，他也給了我們一次機(jī)會，讓我們7.14早上7:30過來。后來才知道這位老人家是這個(gè)廠的廠長。
我們剛開始的工作是安裝紗布，說來簡單，做了之后才知道并不是我們想象中的那么簡單，相反的，對于我們還有一定的難度，我們要用機(jī)器把鋼釘轉(zhuǎn)進(jìn)鋼材里，起到固定紗布的作用，由于會旋轉(zhuǎn)和發(fā)熱，我們還要防止紗布絞在一起和被燙壞，由于我們沒有收到過專業(yè)的訓(xùn)練，所以剛開始非常的吃力。盡管是這樣，我們初來咋到，什么也不管，很賣力的干，第一天感覺有點(diǎn)累，但是接下來的幾天里一天比一天累，我們都累得像個(gè)廢人一樣。雖然我只干了兩天但也有一些后遺癥的，在這兩天里，我們相互配合，雖然沒有想象中的那么默契，也偶爾會因?yàn)楦髯缘姆桨傅牟煌斐蓭状螤幾h，但終究**去了，還取得了一些成果。
后來廠長看到我的兩個(gè)同學(xué)工作起來更加的有默契，，把我調(diào)去和力工一起工作，我想反對，但是我知道這不是我該做的，我唯一能做的就是服從上級的命令，努力的做好自己的工作，和他們也沒有帶太長的時(shí)間，只有三天。在這三天里，剛好趕上大晴天，我沒有帶帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面兩天是搬磚，三天下來，臉是黑的像塊黑炭。雖然干的活是人人都會，但我認(rèn)為長時(shí)間堅(jiān)持下來，特別是我這種喜歡偷懶的人，還是有點(diǎn)困難的，但是為了我的目的，還是接著干下去了，而且附近還有其他的同事，老板還時(shí)不時(shí)的過來看看，我都不敢偷懶。
可能因?yàn)閺S房里太忙，我又被調(diào)到廠房工作，是一個(gè)切割泡沫的工作。調(diào)到這里后，我的工作時(shí)間也發(fā)生了變化，有7:30上班推遲到8:00開工，由11:30休息推遲到12:00，下午由12:30推遲到13:00工作，由4:30推遲到5:00下班。日工作時(shí)間還是八小時(shí)。盡管推遲了半個(gè)小時(shí)，但還是喜歡懶床，總是在無賴中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗臉，走出學(xué)校。
8.13號又和力工一起干活，還是苦力活，在這里打了這么久的工現(xiàn)在已經(jīng)沒有什么稀奇的了，慢慢地就感覺見慣不慣了。
在這里工作八九天后，有同事因?yàn)橐患∈拢ㄓ幸粋€(gè)同事太嘮叨，另一個(gè)同事受不了了）而吵架，為了調(diào)解他們，其中有一位同事調(diào)到我們這組來了。我們一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就沒有什么心情工作了，可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境和上午的疲勞引起的，心情就有點(diǎn)低落，感覺就像沒有一點(diǎn)點(diǎn)活力一樣。為了緩解這種無聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十幾號，因?yàn)閺S長發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)同學(xué)（后面又來了來個(gè)兩個(gè)同學(xué)）長期偷懶（還有一個(gè)原因就是廠里沒有那么多的活干了），就然他們當(dāng)天結(jié)了工資，然他們明天就不用來上班了，我知道這事情的時(shí)候還挺糾結(jié)的，糾結(jié)的是為什么沒有開除我啊，我也不想干了，只是為了堅(jiān)持下去，就沒有說出來。
在這工作的期間，我回頭一想，好像我并沒有把我所學(xué)的知識運(yùn)用到里面，只不過是知道里面一些機(jī)器的原理，其他的都是一無是處，感覺就像我學(xué)不學(xué)著知識都是一樣的，而且，我還是干了很多的苦力活。
打工實(shí)踐體會與收獲
經(jīng)過這次暑假的自我實(shí)習(xí)，盡管很累，很苦，并不是完全真實(shí)的社會生活，但是我已經(jīng)很滿足了，它也讓我明白了一些道理。
1，苦和累是必須的，只不過**ぷ饜問降牟煌，所操的心不同，要想長久地工作下去，就必須堅(jiān)持下去，同學(xué)談么被開除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，無聊可能會在一天里占據(jù)我們很多的時(shí)間，想一想我們做的事情是一遍又一遍的重復(fù)，不感覺無聊才怪，同時(shí)也要看我們是怎么處理這種消磨時(shí)間的，我會偶爾唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭瑣事的都行，慢慢的等待時(shí)間的流逝。
2，競爭不說是時(shí)時(shí)刻刻都存在，但也會在很多的時(shí)候被無形的激發(fā)出來，拿我和我同學(xué)的例子來說吧，他們的表現(xiàn)比我的差不多，可能在老板的眼里，他們干活就是比我認(rèn)真，勤奮，所以他們能留下來繼續(xù)工作，而我就要被調(diào)到別的工作區(qū)，工作可能是很重的活，也可能是輕松卻得不到提拔的活。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)一下自己，證明自己的能力不比別人的差。我們也不能缺乏勇氣和膽量，就拿找工作來說吧，如果我沒有拿出膽量往廠里走去，我們就不會有在這里工作的機(jī)會。不需要每件事都拿出你的勇氣，只要適當(dāng)?shù)奶幚硪恍┦虑闀r(shí)拿出你的勇氣練習(xí)一下，那你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一件很平常的事。只不過是我們經(jīng)歷的次數(shù)太少，需要磨練而已。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十三
十五天的暑假社會實(shí)踐，一晃而過，卻讓我們從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會實(shí)踐加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了我們與社會的距離，也讓我們在社會實(shí)踐中開拓了視野，增長了才干，進(jìn)一步明確了我們作為學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競爭打下更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機(jī)會，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。
也許在工作中你會遭到了和人交流時(shí)的冷面孔，也會飽嘗了大家共同流汗，但是我們要體會相互微笑的甜蜜滋味。不可能人人都會那么友善的對待你的，就算遇到冷面孔也不要讓灰心，爭取讓別人改變對你的態(tài)度才是最重要的。雖然有遭遇冷面孔的不開心，可公司這個(gè)大家庭也會給你慰藉。我們公司在和恩緯西照明有限公司的籃球聯(lián)誼賽中，我感受到了公司的整體之所在，也是一個(gè)大家庭。不管是在場上拼搏的，還是在下面吶喊助威的，都把公司的榮譽(yù)和自己緊緊的綁在一起。當(dāng)勝利的那一刻，大家相互微笑，汗水也不在是咸的而是甜甜的蜜。大家都為這個(gè)集體而自豪著。
雖然這次社會實(shí)踐，不是與專業(yè)知識緊密聯(lián)系的，但它對我是有不可磨滅的作用，從中學(xué)到的東西也會讓我終生受用。社會實(shí)踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實(shí)踐中開拓了視野，增長了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會實(shí)踐使同學(xué)們找到了理論與實(shí)踐的`最佳結(jié)合點(diǎn)。尤其是我們學(xué)生，只重視理論學(xué)習(xí)，忽視實(shí)踐環(huán)節(jié)，往往在實(shí)際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過實(shí)踐所學(xué)的專業(yè)理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的知識和水平。通過實(shí)踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實(shí)踐環(huán)節(jié)中得到補(bǔ)償，加深了對基本原理的理解和消化。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)，適應(yīng)時(shí)代的需要，做一個(gè)對社會，對人民有用的人。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十四
我覺得大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗(yàn)的手段，更重要的是借機(jī)培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐能力。時(shí)間飛逝，告別了短暫的暑假打工生......
大學(xué)生的第一個(gè)暑假，當(dāng)然，也是我第一次經(jīng)歷社會實(shí)踐。對于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。于是我毅然踏上了社會實(shí)踐的道路。想通過親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性；想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
在我的打工生活中，我也明白了許多：在日常的工作中上級欺壓、責(zé)備下級是不可避免的，雖然事實(shí)如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你好或是你聽取他人的意見時(shí)，一定要心平氣和平，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是難受的，但是也要明確表示你是真心在接受他們的批評。這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功鋪路。我們要學(xué)會從哪里跌倒就從哪里爬起來，這才是我們所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往色待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值，人往往是很執(zhí)著的可是如果你只問耕耘不問收獲，那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友，切不可以斤斤計(jì)較，不可強(qiáng)求對方付出與你對等的真情，要知道了給予比獲得更令人開心。不論做什么事情，都有主動性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會和周圍的人溝通，關(guān)心別人，支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧！暑假雖然只有短短的`兩個(gè)月，但是在這段時(shí)間里，我們卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志力，同時(shí)積累一些社會經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)無非就是我們所擁有的“無形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時(shí)刻，它們的作用就顯現(xiàn)出來。我們除了學(xué)習(xí)書本知識，還需要參加社會實(shí)踐。通過參加一些實(shí)踐性活動鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識產(chǎn)。知識轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)的和鍛煉。
在這次暑假的工作中，我懂得了理論與實(shí)踐相結(jié)合的重要性。或益良多，這對我今后的生活和學(xué)習(xí)都有很大程度上的啟發(fā)。這次的打工是一個(gè)終點(diǎn)，也是一個(gè)起點(diǎn)。我相信這個(gè)起點(diǎn)將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十五
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動，收獲了許多意想不到的感悟和體會。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。暑假期間，通過體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動，很容易讓人感到疲憊和無力。但是面對這些困難，我學(xué)會了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí)，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去，只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。在暑期的體育鍛煉活動中，我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有相互合作，才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我收獲了友誼和快樂，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。
同時(shí)，我通過體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過和其他同學(xué)的比拼和對比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時(shí)也有一些不足之處，需要進(jìn)一步努力和提高。比如，我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會更加努力，提高自己的不足之處，不斷進(jìn)步。
最后，體育鍛煉讓我認(rèn)識到健康的重要性。通過體育鍛煉，我意識到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。通過與其他人的比較和對比，我更加了解了自己。同時(shí)，我也認(rèn)識到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十六
回顧近期入戶調(diào)查的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，作為醫(yī)護(hù)干部進(jìn)村入戶活動之一，雖然這些日子感覺比較辛苦，但回想起來感覺挺有意義的。
通過本次活動，我們可以把黨的農(nóng)村各項(xiàng)方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進(jìn)一步了解黨和國家的惠農(nóng)政策，及時(shí)發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實(shí)維護(hù)農(nóng)村的穩(wěn)定，最化的滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時(shí)也增強(qiáng)了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識和能力。
切實(shí)轉(zhuǎn)變了我們的工作作風(fēng)，了解廣農(nóng)民所思所想所盼所憂，有針對性地改進(jìn)和創(chuàng)新工作方式方法，更好地為農(nóng)民群眾服務(wù)。通過一個(gè)月的入戶走，使廣農(nóng)戶能得到及時(shí)便捷、優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)。和農(nóng)民交談中能深切感受到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶領(lǐng)的深刻變化。開放以來，農(nóng)村社會生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)社會實(shí)現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項(xiàng)建設(shè)取得了可喜的成績。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問題，但農(nóng)民對黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開展“干部進(jìn)村入戶”活動，通過深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實(shí)情況和存在的突出問題，進(jìn)一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護(hù)農(nóng)村穩(wěn)定，強(qiáng)化基層隊(duì)伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上康健之路。
真正走起來，才明白，現(xiàn)如今農(nóng)村農(nóng)戶的思想已經(jīng)有了翻天覆地的變化，最初的走，調(diào)查問卷時(shí)，有農(nóng)戶就明確的說：“搞這些個(gè)問題到底有沒有用，國家的政策確實(shí)好，但是不是真的可以落實(shí)到老百姓頭上”。“你們也就是走哈子形式，我們講了也是白講，沒有什么要講的”。其實(shí)我們走是真心想為群眾辦實(shí)事，但最初的回應(yīng)一時(shí)讓人很灰心，很難堪。
在接下來的走中，我們不斷的變換著方式方法，細(xì)心的開導(dǎo)啟發(fā)家，并從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實(shí)最直接的問題入手，和他們親切交流，時(shí)不時(shí)的'拉拉家常，因?yàn)榭紤]到每個(gè)村民對政策、對干部的認(rèn)知程度都有差異，而村民之間因年齡、文化水平等因素又存在不同，所以要盡可能的讓群眾信任我們，時(shí)刻站在他們的立場上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們愿意和我玫通。再后來，那些對立的場面就再也沒出現(xiàn)過。
走拉近了與農(nóng)民群眾之間的距離，真切的聽到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂著，吃住沒有什么的問題了，然而還有很多亟待解決問題。通過對走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問題主要有以下幾點(diǎn)：
1、村民最關(guān)心的是村級公路修建、變壓器年久老化等問題。
2、雖然農(nóng)民認(rèn)為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認(rèn)為農(nóng)民看病貴、看病難，農(nóng)村家庭教育負(fù)擔(dān)重。
3、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。
通過本次干部進(jìn)村入戶活動，真正讓干部受到鍛煉、群眾得到實(shí)惠、助農(nóng)民增收、促進(jìn)農(nóng)村發(fā)展。對農(nóng)民基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實(shí)事，促進(jìn)農(nóng)村社會和諧發(fā)展。我們堅(jiān)信通過家的齊心協(xié)力，搶抓機(jī)遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十七
或許是太久沒有看到年輕人面孔的緣故，導(dǎo)致對的到來顯得極為熱情，反倒是作為志愿者的我們，對于他們的熱情感到有些不知所措，但是經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整之后，我們便漸漸適應(yīng)了這種氛圍，并將他們當(dāng)成自己的爺爺奶奶來對待了。其實(shí)當(dāng)我們來到以后，感到比較尷尬的是，這里需要我們進(jìn)行幫忙的地方并不算太多，由于們沒有太多娛樂方式，且生活習(xí)慣良好的緣故，至少我們放眼望去看到敬老院之中都是比較干凈整潔的'，讓人眼前一亮之余也不免為自己能否為老人們提供幫助而感到有些局促不安。
后來我們在敬老院之中，也找到了一些搬運(yùn)東西之類的事情來幫助老人們，不但幫助他們將平時(shí)難以移動的柜子，都搬到了他們想要搬去的地方，而且部分團(tuán)隊(duì)中的女生還趁著天氣不錯，幫助他們將被子拿到外面進(jìn)行晾曬。但是我從這次敬老院之行發(fā)現(xiàn)了我們這些大學(xué)生身上的一些弊病，一個(gè)是隨著年齡的增大導(dǎo)致與大人之間產(chǎn)生代溝而沒什么話說，這一點(diǎn)我能夠看得出來基本都是老人找我們說話，但是我們有很少和老人找共同話題進(jìn)行聊天的，感覺自己在大學(xué)期間的交流少了以后仿佛與人之間也多了一層距離感。
其實(shí)我們能夠感受到老人們由于過去的一些經(jīng)歷的緣故，導(dǎo)致他們對物質(zhì)方面沒有特別大的需求，他們那種良好的心境也讓我們隨之感染變得開心了許多，不過我們可以發(fā)現(xiàn)，他們的精神娛樂方式貌似十分單一一般，基本一整天就是幾名老人互相之間聊著過去的故事，雖然說在我們的腦海中老人們都是那種喜歡看報(bào)紙下象棋的存在，但是實(shí)際上敬老院并沒有訂報(bào)紙的經(jīng)費(fèi)可以使用，而且老人們雖然有著象棋但棋子并不是很完整。
這次敬老院之行，老人們拮據(jù)但快樂的樣子讓我們在振奮之余，也堅(jiān)定了做好志愿者服務(wù)的決心，這次的社會實(shí)踐也讓我們從各自的身上看到了不足，以及能夠改進(jìn)的地方，相信等到下次再來的時(shí)候，一定能夠更好地融入其中。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十八
一片葉子屬于一個(gè)季節(jié)，年輕的學(xué)生擁有美麗的青春。誰說我們年少輕狂，經(jīng)不起風(fēng)雨的洗禮？誰說在象牙塔里，我們對窗外的事充耳不聞，只看圣賢書？走出校園，走進(jìn)社會，我們寫下了一份滿意的答卷?？崾钪杏瓉砹宋易鳛榇髮W(xué)生的第二個(gè)暑假，我滿懷激情的報(bào)名參加了學(xué)院的暑期社會實(shí)踐活動。作為一名大學(xué)生，他與中學(xué)生的不同之處在于，他更注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的'今天，社會實(shí)踐活動一直被高校視為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀(jì)優(yōu)秀人才的重要途徑。暑假社會實(shí)踐是學(xué)校教育向課外的延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它幫助當(dāng)代大學(xué)生接觸社會，了解社會。同時(shí)，實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識、鍛煉才干的有效途徑，也是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)、回報(bào)社會的良好形式。于是為了同一個(gè)目標(biāo)，同一個(gè)信念，我加入了暑期社會實(shí)踐活動。
雖然一個(gè)月的練習(xí)不能稱之為炎熱的夏天，但可以說我是幸運(yùn)的，趕上了比較涼爽的日子。但是我活動的時(shí)候也會出汗，衣服會濕一會兒。活動了幾天，腰酸背痛，但并不覺得累，因?yàn)槲抑?，這是考驗(yàn)，這是體驗(yàn)，這是奉獻(xiàn)。我對此并不后悔。在這短短的一個(gè)月里，我摸過墻，累過汗，但我成長了。用實(shí)際行動贏得了社會的認(rèn)可和贊譽(yù)。我們還通過到基層和市民中了解了更多的實(shí)際問題，樹立了正確的成才觀。工作日，有悲歡離合，有苦有樂。也許這就是工作生活。不知道有多少打工的人有過這樣的感受，但總的來說，這段打工生活是我人生中走向社會的重要一步，值得銘記?，F(xiàn)在想來，一個(gè)月的打工生活讓我懂得了人生的道理，這是我在學(xué)校里無法體會的。這段親身經(jīng)歷讓我感觸頗深。這不僅是一種實(shí)踐，也是一種人生經(jīng)歷，是我人生的寶貴財(cái)富。暑假的時(shí)候去了崗崗鐵廠做質(zhì)檢工作。那些工作看似簡單輕松，我的身體不停地重復(fù)著一個(gè)動作，相當(dāng)枯燥乏味。但無論我們做什么，都不只是期間工作，機(jī)械運(yùn)動永遠(yuǎn)停留在那一步。
在實(shí)踐中，可以涉及的活動很多，方方面面都有。比如完成一個(gè)材料的包裝，不僅僅是完成。你可以想想怎么做更快更簡單。這是每個(gè)企業(yè)都需要追求的效率，如何在最短的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造更多的價(jià)值。所以，我們也可以思考，創(chuàng)新，發(fā)展。當(dāng)然，首先是看我們是否真的為此付出，保持一種心態(tài)。工作期間，在提高自己動手和實(shí)踐能力的同時(shí)，也學(xué)會了人際交往和與人打交道的技巧。你應(yīng)該在和別人交流的時(shí)候看到自己的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的。但是，如果你只問努力，不問收獲，那么你自然會得到很多朋友。當(dāng)你對待你的朋友時(shí)，你不能斤斤計(jì)較。你們要互相理解，互相包容。你一定不能強(qiáng)迫對方付出你同等的真情。你必須知道給予比接受更令人愉快。無論做什么事，都要有主動性和積極性，要有成功的信心，要學(xué)會與周圍的人溝通，關(guān)心他人，支持他人?？赡苡腥藭f我這個(gè)暑假沒賺多少錢，但是我們知道如何在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會生存。我認(rèn)為這是我們應(yīng)該追求的最重要的事情。
雖然暑假只有一個(gè)月，但是在這段時(shí)間里！啊，但是生活還得繼續(xù)，還要面對學(xué)習(xí)，走出校門，找工作...但是，讓我們體驗(yàn)一下工作的辛苦，鍛煉一下自己的意志，積累一些社會經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)歷是一個(gè)大學(xué)生擁有的“無形資產(chǎn)”，因此它們可以作為未來社會的橋梁。面對日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和日新月異的社會，我認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或積累社會經(jīng)驗(yàn)的手段，更重要的是借機(jī)培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐能力。暑假打工對我來說是一個(gè)開始，也是一個(gè)起點(diǎn)。也希望這個(gè)起點(diǎn)能讓我更好的融入社會，不斷成長。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會篇十九
我這次實(shí)踐活動的單位是xxx超市。它是一個(gè)位于我們城市中心的綜合購物中心。我在這家超市當(dāng)導(dǎo)購員、收銀員和清潔工。這一次，我的練習(xí)成功結(jié)束，達(dá)到了我的預(yù)期目標(biāo)。實(shí)踐的內(nèi)容包括課題、總結(jié)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并附實(shí)踐論文。以下是我對這兩周實(shí)踐活動的具體講解。
本課題的主要內(nèi)容包括三個(gè)方面:實(shí)習(xí)的前期工作、實(shí)習(xí)的過程和實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。下面我將從這三個(gè)方面談?wù)勎业膶?shí)踐收獲。
實(shí)習(xí)前的工作實(shí)習(xí)前，我先了解了附近的幾家超市，通過分析自己的條件，最后選擇了一家比較適合寒假實(shí)習(xí)的。在確定了社會實(shí)踐的地點(diǎn)后，我聯(lián)系了超市的負(fù)責(zé)人，得到了他對實(shí)踐的同意。我自愿免費(fèi)為超市工作，他也表示愿意在力所能及的范圍內(nèi)提供幫助。
在正規(guī)超市開展實(shí)踐活動之前，我先從相關(guān)負(fù)責(zé)人那里獲得一些具體的信息，包括工作人員的概況、日常工作以及對所要開展工作的規(guī)定的熟悉程度。其中，我認(rèn)為我的實(shí)踐活動的重點(diǎn)是維護(hù)超市的秩序和收取現(xiàn)金。為此，我首先了解了超市管理規(guī)范，并記錄了一些要點(diǎn):
1.服務(wù)態(tài)度要認(rèn)真，記住客戶就是上帝
2.努力的話要保持一定的出勤率，對出勤率高的員工給予一定的年終獎勵，獎懲制度是明確的。
3.不要偷自己的東西，違者將受到嚴(yán)懲
4.你要按時(shí)上班，不要遲到早退，違者扣獎金
5.保持超市清潔，禁止吸煙和明火
以上是我根據(jù)超市的規(guī)定簡單寫下的幾點(diǎn)。在超市工作是一件簡單卻重要的事情，直接關(guān)系到社會的穩(wěn)定和發(fā)展。我已經(jīng)理清了自己的狀態(tài)，準(zhǔn)備投入到這兩周的實(shí)踐活動中。
今天實(shí)習(xí)是我實(shí)習(xí)的第一天，也就是工作的第一天。負(fù)責(zé)人把我交給了人事部的李經(jīng)理。李經(jīng)理給我簡單介紹了一下超市的各個(gè)方面的工作，可以歸納為五類:一類是關(guān)于商品的存取和處理，另一類是關(guān)于超市商品的清洗、分類和價(jià)格放置，另一類是關(guān)于超市的收銀機(jī)，另一類是關(guān)于超市的安全，最后一類是關(guān)于超市的秩序維護(hù)。因?yàn)槭堑谝惶?，他先讓我熟悉了超市里各方面的環(huán)境和各個(gè)環(huán)節(jié)的大致工作流程，讓我心里有了底。大概在管理部呆了半天多。聽了經(jīng)理的介紹，我對這里的工作有了一個(gè)大概的了解，意識到有兩種類型的工作適合我們女生，以后練習(xí)的重點(diǎn)會放在這兩個(gè)方面。當(dāng)然其他方面也會簡單涉及，全面完成我的實(shí)踐活動。第二天，我在超市的每一個(gè)崗位上四處走動，初步熟悉了一下。我知道接下來的幾天會忙著練習(xí)活動。
超市的工作時(shí)間是8點(diǎn)整。早上起來，收拾完就來超市了。經(jīng)理昨天跟我說，我接下來幾天的做法是，在超市正式員工的幫助下，開展一種工作，就是在超市擺放物品，給物品定價(jià)。這是一個(gè)看似簡單，操作起來卻很復(fù)雜的事情。
首先，商品種類很多。雖然有特殊的地方讓你換一種說法，但是因?yàn)槲覀兣R近新年，某些東西的消耗是極其巨大的，所以我們需要特別忙碌來彌補(bǔ)消耗的商品，以達(dá)到供需平衡。我們需要正確地放置必要的東西，以免誤導(dǎo)客戶，避免不必要的麻煩?？傊@是一種一刻也停不下來的工作，需要你專心認(rèn)真去做；其次是商品的價(jià)格，這是整個(gè)環(huán)節(jié)的重中之重，因?yàn)樵诔匈徫锏臅r(shí)候，上面的價(jià)格一定要正確，以免價(jià)格不對而引起不必要的糾紛。但是超市里的商品種類繁多，需要一個(gè)人的耐心和細(xì)心才能完全勝任這份工作。我花了很多時(shí)間記住一件物品的價(jià)格，但有時(shí)我記錯了。在其他姐妹的幫助下，我可以順利完成。我不得不佩服這些超市的工作人員。接下來幾天一直在這個(gè)崗位上工作，從姐姐們身上學(xué)到了很多，也從她們身上學(xué)到了很多。在這個(gè)崗位工作的時(shí)候，有時(shí)候其他崗位需要幫忙的時(shí)候我也會幫忙，比如超市的貨物處理。因?yàn)槿耸植粔?，我也幫忙搬運(yùn)小物品，這還是我最累的一天。不過這種工作一般都是男生來做，只能暫時(shí)幫著搬運(yùn)或者照顧。還有就是幫助保安維持超市秩序的工作。戴臂章的.時(shí)候，真的覺得責(zé)任很重。過年的人很多。我們主要進(jìn)行疏散和引導(dǎo)，以維持超市正常的活動秩序。
之前的工作持續(xù)了一個(gè)多星期，接下來的幾天，經(jīng)理安排我去收銀臺，讓我在一個(gè)妹子的指導(dǎo)下做收銀結(jié)賬工作。這是另一個(gè)適合女生的工作類別，是一個(gè)需要特別照顧才能勝任的工作。不用說，這是超市最簡單、最復(fù)雜、最重要的工作。這項(xiàng)工作不僅需要對客戶保持近乎機(jī)械的微笑，還需要快速反應(yīng)而不出錯。實(shí)際工作中，心里很緊張，手里捏著汗。這項(xiàng)工作在對賬和收款中重復(fù)進(jìn)行。如果你沒有耐心，你就不能順利完成這項(xiàng)工作。另外，這項(xiàng)工作只能在前期工作的基礎(chǔ)上進(jìn)行，因?yàn)槟阈枰郎唐返拇蟾艃r(jià)格，才能應(yīng)對特殊客戶的一些突發(fā)事故?？傊易鲞@份工作一直到實(shí)習(xí)結(jié)束2周，每天都很著急，生怕收賬的時(shí)候出什么問題。好在我堅(jiān)持到了最后，我的工作得到了李經(jīng)理的肯定，我的努力沒有白費(fèi)。
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)這是我第一次社會實(shí)踐，引導(dǎo)我走出學(xué)校，走向社會，接觸社會，了解社會，加入社會。這次社會實(shí)踐更新了我的觀念，吸收了新的思想和知識。讓我知道社會是學(xué)習(xí)和教育的大課堂。在那個(gè)廣闊的世界里，我的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)。在那個(gè)廣闊的世界里，我的勞動和奉獻(xiàn)得到了興奮的回報(bào)。
而且，在這個(gè)過程中，我也深深的體會到，作為一個(gè)超市工作人員，簡單的工作和困難的工作是沒有區(qū)別的，只要有努力，都是會有回報(bào)的。
綜上所述，在這14天的實(shí)踐中，我充分認(rèn)識到，沒有一份工作是輕松的。這類人雖然在超市工作，但是他們的辛苦不僅僅是體力上的，因?yàn)槲疑钌畹母惺艿阶龊檬诸^的工作，履行好自己的職責(zé)是多么的困難:我們要有很好的耐心和毅力，足夠細(xì)心的去完成這個(gè)看似簡單的工作。
經(jīng)過這次實(shí)踐，我豐富了自己的社會經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也看到了自己缺乏耐心和關(guān)愛。以后一定會參加社會實(shí)踐活動，從各方面提高自己的能力。
最后，我要感謝超市領(lǐng)導(dǎo)給了我實(shí)踐的機(jī)會，感謝在實(shí)踐過程中給予我指導(dǎo)和幫助的姐妹們。謝謝。