在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
心理管理心得體會篇一
心理管理是指在日常生活和工作中，面對各種壓力和困難時，采取一系列的行為和方法來管理自己的情緒和心態(tài)，以保持積極的心態(tài)和良好的心理健康狀態(tài)。通過實踐和總結(jié)，我逐漸體會到心理管理對個人成長和生活幸福的重要性。以下是對心理管理心得的體會和感悟。
首先，要正確理解和面對自己的情緒。每個人都有情緒的波動和變化，無論是憤怒、悲傷還是焦慮、快樂，都是正常的情緒反應(yīng)。關(guān)鍵在于如何正確理解和面對這些情緒。我發(fā)現(xiàn)，很多時候情緒的波動是由內(nèi)心的想法和期望引起的。當(dāng)我期望做到完美或者過分追求別人的認(rèn)可時，就容易感到緊張和焦慮。所以，要正確理解自己的情緒，不要過分依賴他人的認(rèn)可和評價，要學(xué)會接受和放松自己，培養(yǎng)內(nèi)心的平和與寬容。
其次，要學(xué)會傾聽和關(guān)心他人。與人相處不可避免地會出現(xiàn)一些沖突和分歧，但是通過傾聽和關(guān)心他人的觀點和感受，我們可以建立起良好的溝通和合作關(guān)系，共同解決問題。在與他人交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)，傾聽他人的意見和建議，并與自己的想法進行比較和衡量，可以使我看到更多的可能性和解決方案。同時，關(guān)心他人的需求和感受，不僅可以促進彼此的理解和信任，還能增進人際關(guān)系的融洽和和諧。
第三，要培養(yǎng)樂觀和積極的心態(tài)。樂觀是一種積極向上的心態(tài)，它能幫助我們在面對困難和挫折時保持堅定的信心和勇氣。在我面對一些挑戰(zhàn)和困難時，我意識到消極的思維和抱怨只會讓情況變得更糟。相反，積極地看待問題，尋找解決辦法，我們可以從逆境中學(xué)會成長和進步。所以，要培養(yǎng)樂觀和積極的心態(tài)，相信困難只是暫時的，只有積極面對并努力克服，我們才能真正走向成功和幸福。
第四，要保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。身體和心理是相互關(guān)聯(lián)的，只有保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，才能更好地管理我們的情緒和心態(tài)。充足的睡眠、合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，都對我們的心理健康起著至關(guān)重要的作用。經(jīng)常進行有益身心健康的活動，如讀書、運動、交友等，不僅可以減輕壓力和焦慮，還能提升自我認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力。所以，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，讓身心得到雙重的滋養(yǎng)和呵護。
最后，要學(xué)會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒。生活和工作中，我們難免會遇到一些緊張和壓力的情況，為了保持積極的心態(tài)和良好的心理健康，我們要學(xué)會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒?？梢酝ㄟ^一些放松的方式，如冥想、瑜伽、聽音樂等，幫助我們放松身心，緩解壓力。同時，也要學(xué)會尋求幫助和支持，向他人傾訴自己的煩惱和困擾，共同尋找解決問題的方法。通過放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，我們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
綜上所述，心理管理對個人成長和生活幸福起著重要的作用。通過正確理解和面對自己的情緒、傾聽和關(guān)心他人、培養(yǎng)樂觀和積極的心態(tài)、保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，以及學(xué)會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，我們能夠更好地管理自己的心理，走向成功和幸福的人生。心理管理是一項長期而艱難的過程，但只要我們努力實踐和堅持，就一定能夠收獲更加積極、健康和幸福的人生。
心理管理心得體會篇二
過這一學(xué)期的《管理心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，雖然我選擇了自修區(qū)，雖然我承認(rèn)有時候聽課不怎么投入，但是一學(xué)期的學(xué)習(xí)下來我也是有些體會的，不是很深入?yún)s也是我自己的想法。
第一堂課就被老師的規(guī)矩給“折服”，怎么說呢，第一次遇到這樣的分法，那時侯就想到底是關(guān)于管理的課程。從這里我也明白大家應(yīng)該要互相尊重，最后一堂課同一個評分標(biāo)準(zhǔn)我也很欣賞，我不明白那同學(xué)是怎么想，我是樂于接受這樣的結(jié)果的，我還覺得老師是很尊重我們的呢。
這段時間對管理心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使我了解了有關(guān)心理學(xué)的基本知識，學(xué)會了通過對他人心理的分析而更加了解、接近他人。也對社會上的一些現(xiàn)象有了更深入的了解。最重要的是，認(rèn)識了我自己，雖然不是很全面但是對自己還是有了小小的了解的。關(guān)于“經(jīng)濟人”假設(shè)的基本觀點那點，人類多數(shù)趨于天生懶惰，不愿多做工作。人類多數(shù)缺乏雄心，希望依賴他人，而不喜歡擔(dān)負責(zé)任。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而忽視組織目標(biāo)。多數(shù)人安于現(xiàn)狀，習(xí)慣于抵抗變革。人們易受欺騙，常有盲從舉動?？吹侥敲磶讞l，我真覺得怎么那么象呢，我好好的反省了下，我要好好努力的，我得對自己有個清晰的規(guī)劃。
人是社會性的，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律。現(xiàn)代社會是信息的社會，信息把許多獨立的個人，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成部分，作為一個管理者，首要的一個任務(wù)就是有效的溝通。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團結(jié)一致，協(xié)調(diào)工作，提高勞動生產(chǎn)率。
我真不得不承認(rèn)網(wǎng)絡(luò)的強大，我晚上回憶了一晚上，總覺得自己有很多想說，可是真的動手不知道怎么下筆，擔(dān)心寫雜了偏題，專業(yè)的東西我又不知道怎么寫，也許是我太在乎了吧。我記得最多的是《士兵突擊》，還有些例子影片，還有swot分析，然后是些零碎的片斷了。
這一學(xué)期的最大收獲，讓我知道的大家應(yīng)該互相尊重，也明白了有些事情不可主觀臆斷，這點是來自生日的那個打賭，還有也對我自己做了個小小的分析，知道什么我的第二象限是什么，懂得事情的輕重緩急。
心理管理心得體會篇三
心理管理是指人們通過對自己的情緒和思維進行調(diào)節(jié)和控制，以達到身心健康的一種能力。在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活中，心理管理顯得尤為重要。在我多年的心理管理實踐中，我深深體會到了心理管理的重要性，并得出了一些心得體會。
首先，了解自己是心理管理的基礎(chǔ)。要有效地管理自己的心理狀態(tài)，首先必須充分了解自己。只有了解自己的情緒和思維模式，才能更好地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。我經(jīng)常會通過自我觀察和反思，積極探索自己的內(nèi)心世界。比如，當(dāng)我感到緊張或焦慮時，我會深入思考是什么原因?qū)е铝诉@種情緒，然后找到適合自己的應(yīng)對方法，比如通過運動或是與朋友聊天來舒緩情緒。
其次，保持積極的心態(tài)是心理管理的關(guān)鍵。在面對生活中的困難和挫折時，我們往往會情緒低落或消極厭世。但是，通過積極的思考，我們可以改變自己的心態(tài)，增強心理抗壓能力。我常常通過與身邊的朋友或家人交流，尋求他們的支持和理解。此外，我還會積極參與一些喜歡的活動，比如聽音樂、閱讀書籍等，來轉(zhuǎn)移注意力，保持積極的心態(tài)。
再次，良好的情緒管理有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率。情緒管理是指通過掌控自己的情緒，達到調(diào)節(jié)和控制自己心態(tài)的目的。當(dāng)我們處于一種積極的、平靜的心理狀態(tài)時，我們的腦力和注意力都能夠充分發(fā)揮。這就意味著我們能夠更專注地去學(xué)習(xí)和工作。我在學(xué)習(xí)和工作中經(jīng)常會遇到一些困難和壓力，但是通過自我調(diào)節(jié)情緒，我能夠更好地保持專注，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
再者，與人為善是心理管理的重要方面。人是社會性的動物，與他人的交往也是影響心理狀態(tài)的重要因素。與他人保持良好的關(guān)系和友好的交往，有助于我們調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。在與他人交往時，我會保持真誠和善意，尊重他人的感受和意見。當(dāng)我遇到與他人意見不合的情況時，我會盡量保持冷靜，并尋找雙贏的解決方案。這樣的行為不僅有助于維護人際關(guān)系，也為我自己保持良好的心理狀態(tài)提供了保障。
最后，要及時尋求幫助是心理管理的必要措施。在生活中，我們難免會遇到一些難以解決的問題和困惑。這時，要及時尋求外界的幫助是非常重要的。因為不同的問題可能需要不同的解決方法，我們自身的認(rèn)知和能力是有限的。所以，當(dāng)我們遇到工作、學(xué)習(xí)或是人際關(guān)系上的問題時，要勇敢地尋求專業(yè)人士的幫助。他們可以通過專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，幫助我們理順?biāo)季S，找到解決問題的方法。
綜上所述，心理管理是一門需要長時間實踐和不斷總結(jié)的學(xué)問。通過多年的實踐，我深切體會到心理管理對個人身心健康的重要性，并得出了以上的心得體會。只有了解自己、保持積極的心態(tài)、良好的情緒管理、與人為善和及時尋求幫助等，我們才能更好地管理自己的心理狀態(tài)，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率，保持健康的身心狀態(tài)。
心理管理心得體會篇四
以前一直沒有過對這門學(xué)科的了解，從選修這門課一直到上完，我有了不少收獲，雖然對這么學(xué)科的學(xué)習(xí)和了解還是非常的少，但我仍對這么學(xué)科有了很好的認(rèn)識，并且有興趣和想法在將來繼續(xù)在這門學(xué)科上學(xué)習(xí)下去。
管理心理學(xué)它是研究組織中的人的心理活動規(guī)律，用科學(xué)的方法改進管理工作，充分調(diào)動人的積極性，最大限度地提高工作效率的一門學(xué)科。它的研究根源和目的是探索人的行為產(chǎn)生的原因以及人的動機與人際關(guān)系發(fā)生發(fā)展的規(guī)律。主要研究社會心理現(xiàn)象以及個體，群體，領(lǐng)導(dǎo)組織的心理活動。
管理的實質(zhì)是“對人管理首先就要了解人”，了解所要管理的對象的性格特征，了解他的工作環(huán)境，了解他的工作能力。了解了才能很好的管理，才能很好的調(diào)動對象的積極性，提高工作能力。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)管理自己的下屬，調(diào)動下屬的積極性，當(dāng)老師的要管理自己的學(xué)生，調(diào)動學(xué)生的積極性，而這一切就是要領(lǐng)導(dǎo)者考慮的問題。在管理心理學(xué)中，激勵就是調(diào)動人的積極性的過程。激勵大師金克拉曾說：“你若想成為人群中的一股力量，便必須掌握激勵，生活就是這樣，你把它放入自己所處的人際中，人們就記得你信任你，就像黑夜相信燈光一樣?！?BR> 激勵便是“激發(fā)鼓勵”。激勵是管理心理學(xué)上一個非常重要的功能，是管理心理學(xué)的核心問題，也是管理心理學(xué)研究的熱點問題之一。
激勵是一個心理學(xué)術(shù)語，是指持續(xù)地激發(fā)人的動機的心理過程?；蛘哒f，激勵是引起個體產(chǎn)生明確的目標(biāo)指向特定行為的內(nèi)在驅(qū)動力。在管理工作中，激勵就是管理者對員工的激發(fā)和鼓勵，激發(fā)員工的工作動機，鼓勵員工的工作干勁，通過運用各種管理手段刺激員工的需要，激發(fā)其動機，使其朝向所期望的目標(biāo)前進，發(fā)揮其才能，釋放其潛能，最大限度地、自覺地發(fā)揮積極性和創(chuàng)造性，在工作中做出更大的成績，也就是調(diào)動員工的積極性。它是一名管理者的基本職責(zé)和必備能力。工商企業(yè)只有一項真正的資源：人?，F(xiàn)代管理是以人為中心的管理，而激勵則是以人為中心的管理的核心。能否充分調(diào)動員工的積極性是衡量一名管理者是否成熟、是否稱職的重要標(biāo)志。所有管理工作者要想使自己的工作卓有成效，都應(yīng)該運用行為心理學(xué)的知識，尋求適應(yīng)員工心理、扣緊員工心理的管理之道，以確保員工盡可能最有效地工作。
研究管理心理學(xué)，主要目的就是為了掌握個體與群體的心理，激發(fā)每個人的積極性 ，做到人盡其才。從而將每個人才的潛能及時激發(fā)出來運用在最恰當(dāng)?shù)牡胤?，同時能讓員工看到到自己的能力，塑造他們的成就感，這樣一來員工的積極性提高了才能帶動整個系統(tǒng)的運行，達到自己的想要的目的。
老師說在激勵中應(yīng)該讓下屬感覺到有福利可享，只有當(dāng)他們有所回報，他們才會有積極性去做每件事情。
可以毫不夸張的說，21世紀(jì)只有兩種管理者，懂得如何去激勵員工的管理者和失敗的管理者。 而激勵要因人而異，要按需激勵，物質(zhì)精神激勵并重等等。
激勵在管理中的作用人人皆知，但是如何使激勵有效，我想這是每位管理者都頭疼的事情。為了弄清楚這一問題，我查了一些資料。從經(jīng)濟學(xué)的邏輯看，激勵能否有效至少取決于以下前提：
第一，激勵所提供的東西是激勵接受者所需要的東西，并且能引起激勵接受者的獲得欲望;第二，激勵所提供的東西必須具有稀缺性和排他性，也就是說要使接受者獲得某種獨享;第三，激勵效用是曲線而不是直線，收益和付出的關(guān)系有增有減，相關(guān)度有大有小有正有負，要合理運用，既不能“過”，也不能“不及”。
在這些前提下，管理學(xué)家們提出過很多激勵理論和模型，其中斯金納提出的“強
化理論”至今仍然具有重大的理論和實踐意義。
激勵的方式主要有目標(biāo)激勵，期望激勵，責(zé)任激勵，危機激勵，獎勵激勵。 但當(dāng)今社會是一個經(jīng)濟社會。在社會中最有效的激勵方式應(yīng)該就是以利益激勵吧!
我們來看看以下幾種激勵方式：
1、目標(biāo)激勵。
目標(biāo)激勵可以包括成就激勵，自我實現(xiàn)激勵，或者前景激勵。目標(biāo)是一種刺激，合適的目標(biāo)能誘發(fā)人的動機，進而促使達成目標(biāo)。
人的動機來源于需要，而需要的滿足便是人活動的最大動力。管理者的工作就是如何巧妙地將企業(yè)的目標(biāo)與個人的需要統(tǒng)一起來。即目標(biāo)的設(shè)置問題。管理者向員工描繪一個愿景，并能鼓動員工看到這個愿景對自己的價值，并熱情主動地去實現(xiàn)它，這就是一個成功的目標(biāo)。
對一個渴望自我實現(xiàn)成就感強的人來說，給他提供一個能夠充分展示自己，具有一定挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，將會產(chǎn)生強大的驅(qū)動力。
2.期望激勵
信任是一種動力，一句：“我相信你能行!”就能讓人熱血沸騰。有時候人并不知道或者不相信自己深埋著的潛力，需要聰明的管理者去喚醒它。
當(dāng)你總是從員工那里期望最好時，無意中，你的言調(diào)、表情、態(tài)度都會傳達出你對他們的這種期許，這是信任的激勵。對有才能的人，信任地放給他一定的權(quán)利，會起到很好的激勵效果。
在要求員工時，管理者的期望應(yīng)略高于員工表現(xiàn)出來的能力，這樣即使任務(wù)具有一定的挑戰(zhàn)性，激發(fā)員工的成就心理，又能使員工的感到上級的信任與認(rèn)可，從而充分發(fā)揮潛能，還能避免按部就班消磨員工意志，又達到了提高效率的目的，可以說是一舉三得。所以管理者對員工的期許是一種關(guān)鍵的激勵方法。
3、獎勵激勵
以上各種激勵方式最終都要通過獎勵優(yōu)秀來強化與肯定，否則激勵就成了空頭口號，難以達到激勵的效果。有實驗證明，人在無激勵狀態(tài)下，僅能發(fā)揮潛力的10%-30%，在物質(zhì)獎勵作用下，能發(fā)揮自身潛力的50%-80%，在適當(dāng)?shù)木窦钕?，可發(fā)揮潛能的80%-100%。
實施獎勵時有以下幾點要注意：
(1)期望理論的基本內(nèi)容：激發(fā)力量的大小決定于目標(biāo)價值(效價)與期望概率。人的期望模式： 個人努力----個人成績----組織獎勵----個人需要。所以要處理好這三者之間的關(guān)系。
(3)歸因理論的基本內(nèi)容： 個人闡釋他人或自己行為的原因
1，歸因類別。外部原因------情景歸因
內(nèi)部原因-------個性傾向性歸因
2，歸因標(biāo)準(zhǔn)。一貫性、普遍性、差異性
3，歸因的因素。能力、努力、任務(wù)難度、機遇
(4)雙因素理論：有保健因素和激勵因素
(5)強化理論
管理心理學(xué)對于每個人來說，是一生都學(xué)不完的，理不透的學(xué)科。我覺得對于這一學(xué)科的實質(zhì)性，不管是對于他人還是對于自己都會有所幫助。即使他不是想當(dāng)一個領(lǐng)導(dǎo)人，但在與人交往中，管理心理學(xué)中也有很好的指引。學(xué)習(xí)它的思維，學(xué)習(xí)他的處事方式也是對處理自己的人生有很好的幫助。
學(xué)習(xí)管理心理學(xué)讓我們在以后的職場中，更好的掌握和應(yīng)變職場的管理模式，調(diào)動人的積極性、改善組織結(jié)構(gòu)和領(lǐng)導(dǎo)績效，提高工作生活質(zhì)量，建立健康文明的人際關(guān)系，達到提高管理水平和發(fā)展生產(chǎn)的目的。學(xué)習(xí)是一個漫長的過程，管理心理學(xué)發(fā)展至今也經(jīng)過了漫長的時期，因此要在實踐中去將它的作用發(fā)揮出來，不斷完善、創(chuàng)新，這是我們學(xué)習(xí)最主要的目的。
心理管理心得體會篇五
心理管理是指個體對自己內(nèi)心情緒、思維方式和行為進行有效地調(diào)控和管理，使自己的心理狀態(tài)處于良好的、積極向上的狀態(tài)。心理管理是每個人生活中必不可少的一部分，它關(guān)系到個體的幸福感、成就感和生活品質(zhì)。在實踐中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心理管理的經(jīng)驗和體會，這些經(jīng)驗不但幫助我更好地理解自己的心理狀態(tài)，而且也幫助我在面對困難和挫折時保持積極的心態(tài)，下面我將從積極心態(tài)、情緒管理、壓力調(diào)適、目標(biāo)設(shè)定和自我激勵五個方面分享一下我的心理管理心得體會。
首先，保持積極的心態(tài)對于心理管理至關(guān)重要。積極的心態(tài)能夠幫助我們看到問題的解決方案，遇到困難時更加堅定勇往直前的信念。有一次，我因為一次失敗而感到非常沮喪，但我并沒有一直沉浸在失敗的情緒中，而是積極尋找失敗的原因并進行反思，并且下定決心再接再厲。我相信只要保持積極的心態(tài)，無論面對什么樣的困境，都能找到解決的方法。
其次，情緒管理是心理管理的重要方面。我們每個人都會有情緒波動的時候，但是處理好自己的情緒對于心理管理至關(guān)重要。當(dāng)我感到壓抑和焦慮的時候，我會采取一些緩解情緒的方式，例如聽一首喜歡的歌曲、找一本喜歡的書來閱讀，或者和朋友聊聊天。這些方法都能夠幫助我緩解不好的情緒，讓自己更加平靜和放松，以應(yīng)對接下來的挑戰(zhàn)。
第三，壓力調(diào)適是心理管理中不可忽視的一環(huán)。在現(xiàn)代社會，我們每個人都會面臨各種各樣的壓力，無論是工作上的壓力還是生活中的壓力。我發(fā)現(xiàn)，面對壓力，最重要的是找到自己的發(fā)泄方式。有時候，我會選擇運動來釋放壓力，通過鍛煉讓自己身心放松下來。同時，我也會通過培養(yǎng)愛好，比如繪畫、寫作等來緩解壓力。只有通過適當(dāng)?shù)姆绞絹磲尫艍毫?，我們才能更好地?yīng)對生活的挑戰(zhàn)。
第四，目標(biāo)設(shè)定對于心理管理來說非常重要。每個人都需要給自己設(shè)定一些明確的目標(biāo)，這些目標(biāo)作為我們前進的動力和指引。在我看來，一個好的目標(biāo)應(yīng)該是具體、可行、有挑戰(zhàn)性的。為了實現(xiàn)目標(biāo)，我會制定詳細的計劃，并且將目標(biāo)分成一系列小目標(biāo)，逐步實現(xiàn)。通過設(shè)定目標(biāo)，在追求目標(biāo)的過程中，我不僅能夠提升自己的能力，而且也能夠更好地管理自己的心理狀態(tài)。
最后，自我激勵是心理管理的重要策略之一。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)自我激勵對于克服困難和挫折非常有效。當(dāng)我遇到挑戰(zhàn)和困難的時候，我會給自己鼓勁，告訴自己只要努力就能夠克服。同時，我會回顧自己之前取得的成功，讓這些成功成為我前進的動力。通過自我激勵，我不僅能夠保持前進的動力，而且也能夠更好地管理自己的情緒和行為。
總之，心理管理是我們生活中非常重要的一部分，通過對自己的情緒、思維方式和行為進行有效地調(diào)控和管理，我們可以保持良好的心態(tài)，并更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。在我的實踐中，我逐漸領(lǐng)悟到了保持積極心態(tài)、情緒管理、壓力調(diào)適、目標(biāo)設(shè)定和自我激勵等方面的心理管理經(jīng)驗，希望這些心得體會能夠?qū)λ说男睦砉芾硖峁┮恍﹩⑹尽?BR> 心理管理心得體會篇六
通過這一學(xué)期《管理心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，雖然我承認(rèn)有時候聽課很不認(rèn)真，但是通過老師這一學(xué)期的熱心講解，我還是有些心得體會，這些心得體會雖不是很深入但卻我真切的體會。第一堂課就被老師的講解給折服，怎么說呢，老師的講述并不像大多數(shù)老師那樣的無趣，反而用了很多幽默的語言與語調(diào)，讓學(xué)生心神專注，焦點一直在老師身上，這是我對這節(jié)課也很有興趣的最主要原因。太多的老師講課讓我容易犯困，但老師您并沒有。
這段時間對管理心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使我了解了有關(guān)心理學(xué)的基本知識，學(xué)會了通過對他人心理的分析，從而更加了解、接近他人。也對社會上的一些現(xiàn)象有了更深的理解。最重要的是，認(rèn)識了自我，雖然這樣的認(rèn)識是局部的，并不全面，但是也讓我對自己以后改進有了認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)了自己的問題，也會努力改正。關(guān)于"經(jīng)濟人"假設(shè)的基本觀點那點，人類大多數(shù)趨于懶惰，不愿多做工作。人類多數(shù)缺乏雄心，希望依賴他人，而不喜歡擔(dān)負責(zé)任。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而無視組織。大多數(shù)人安于現(xiàn)狀，習(xí)慣于抵抗改革。人們?nèi)菀资芷垓_，常有盲從舉動?？吹侥敲磶讞l，我真覺得形容的十分貼切，我好好的反思了一下，我也有這些問題，我應(yīng)該多多努力，客服這些問題。
人是社會性的，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律?，F(xiàn)代社會是信息化社會，信息把許多獨立的個體，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成成分，作為一個管理者，首要的一個任務(wù)就是有效的溝通。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團結(jié)一致，協(xié)調(diào)工作，提高工作效率。
管理心理學(xué)的研究原則：
1、客觀性原則：管理領(lǐng)域中的一切心理現(xiàn)象都是一種客觀存在的事實，它是和活動的外部條件和內(nèi)部條件互相聯(lián)系的。
2、聯(lián)系性原則：新的心理現(xiàn)象與外部環(huán)境的刺激、主體的狀況和反應(yīng)活動緊密地聯(lián)系著。
3、發(fā)展性原則：世界上的萬事萬物都是處在運動與發(fā)展之中，所以管理心理學(xué)的研究也要貫徹發(fā)展性原則。
無論是企業(yè)還是家庭，都需要通過心理學(xué)管理，才能有一個好企業(yè)和家庭，能夠幫助我們更快更有效的確定行動方向和目標(biāo)，促進員工和家人的自覺自發(fā)努力;從而達到事半功倍的效果，就可以更好地統(tǒng)一大家的思想，協(xié)調(diào)行動，增強工作的自覺性，減少盲目性，調(diào)動員工的積極性和創(chuàng)造精神，合理地安排和使用人力、物理，少走彎路，少受挫折，保障工作順利進行，避免失誤。
高效領(lǐng)導(dǎo)的秘訣在于尋找領(lǐng)導(dǎo)者內(nèi)心的平衡之道，能夠根據(jù)組織的情景進行權(quán)利強弱的權(quán)變。而權(quán)變領(lǐng)導(dǎo)在于尋求人與事的平衡之道，"人"是個人權(quán)利，"事"是權(quán)務(wù)權(quán)力。如果我們能運用好人與事的平衡，那么績效就會更佳。
心理管理心得體會篇七
管理心理是一種涵蓋管理學(xué)，心理學(xué)和行為科學(xué)的綜合性概念。管理心理涉及到管理者對于自身思維方式，情緒和行為習(xí)慣的了解和管理。管理者的負責(zé)工作既包括任務(wù)目標(biāo)的實現(xiàn)，也包括維護好表現(xiàn)好員工和組織的關(guān)系。在未來發(fā)展的趨勢下，對于管理心理的重視將會更高，因此正確地掌握管理心理非常重要。
第二段：探討管理者的情感
管理者的情感是相較于技能和知識而言更為重要的方面。對于高度激勵的團隊而言，情感上的高度參與和投入才是激勵成本低并且效果好的最佳方法。情感上的疏離和冷漠往往導(dǎo)致混淆的溝通和產(chǎn)出缺乏動力。期望有一支工作強度高，低沉陷度的團隊，管理者不應(yīng)該讓職員感受到無情的控制和壓迫，而應(yīng)該順勢引導(dǎo)和支持他們，并且讓他們有參與感和集體歸屬性。自我認(rèn)知是一種動態(tài)的過程，管理者需要把握住打造有組織隸屬感的機會，消除無效的分裂和決定性質(zhì)，通過對于自己情感上的調(diào)節(jié)和成就感的內(nèi)部建設(shè)，才可以把組織打造成一支強大有凝聚力的團隊。
第三段：重視智力情商溝通技巧的培養(yǎng)
智力、情商和溝通技巧都是管理者工作中加強影響力和引導(dǎo)力的重要支柱。智力，既體現(xiàn)在個人對于問題解決和推理過程的理解能力，也體現(xiàn)在個人資源整合和生產(chǎn)力的提升上。情商，體現(xiàn)在個人對于自己和他人情感管理能力、同理心和關(guān)心他人能力，解釋能力上。溝通技巧往往是管理支付的關(guān)鍵之一，因為溝通技巧的提升不僅可以提升個人的管理效率，也可以幫助集體達到更高水平的生產(chǎn)力并且提升團隊形態(tài)。不斷提升智力，情商和溝通交流能力，是管理者精神上涌現(xiàn)自我價值的重要條件。
第四段：理解和承認(rèn)員工
管理者除了理解和管控自己的情感，還需要同樣地理解和管理員工的情感。承認(rèn)自己的能力不完美，從員工中學(xué)習(xí)，給自己繼續(xù)完善的機會和時間。了解員工的需求和溝通風(fēng)格，信任彼此，使用互相學(xué)習(xí)和相信的過程與方法建立團隊信任和企業(yè)責(zé)任感。令員工感受到他們的感覺是達到團隊目標(biāo)重要的一部分，同時也鼓勵他們在達成目標(biāo)的過程中發(fā)揮出自己的最佳水平。深入營銷員工的個性和能力，支持他們成長和創(chuàng)新，而非成為“史上最佳老師”的機器人。只有這樣，建立一支人員經(jīng)驗和資源掌控較高的團隊才是可能的。
第五段：總結(jié)
對于管理者而言，管理心理的掌握是完美管理和高效達成目標(biāo)所必須的。經(jīng)過思考和實踐，我們應(yīng)該逐步提升自己對個人情感，員工情感的管控和溝通的坦白和建設(shè)能力。謹(jǐn)慎分析和學(xué)習(xí)市場趨勢和組織的整體目標(biāo)，并加倍以知道自己和他人的工作強度和效率，支持自己和員工實現(xiàn)個人目標(biāo)和團隊目標(biāo)，最終將企業(yè)帶向成功。
心理管理心得體會篇八
按照北京市工商局每名干部最少要讀一本書的要求，我首先學(xué)習(xí)了《領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)》。本書主要就領(lǐng)導(dǎo)者的認(rèn)知心里、性格心理、氣質(zhì)心理對領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)做了一班闡述，結(jié)合領(lǐng)導(dǎo)者主要活動既決策活動、用人活動和溝通活動來對領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的心理素質(zhì)進行既照顧全面又突出重點的闡述。成功領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)章節(jié)是對領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的心理素質(zhì)的一般性介紹，目的在于向廣大領(lǐng)導(dǎo)者從總體上闡述，一個成功的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備什么樣的心理素質(zhì)。認(rèn)知心理與領(lǐng)導(dǎo)活動、情感心理與領(lǐng)導(dǎo)活動、個性心理與領(lǐng)導(dǎo)活動章節(jié)是從心理學(xué)的基本理論出發(fā)系統(tǒng)闡述領(lǐng)導(dǎo)者的認(rèn)知心理、情感心理、和個性心理在領(lǐng)導(dǎo)活動中的表現(xiàn)和應(yīng)用，從便于操作的角度出發(fā)，對這些心理如何作用于領(lǐng)導(dǎo)活動進行了闡述，并把這作為重中之重。領(lǐng)導(dǎo)者的決策心理、領(lǐng)導(dǎo)者的溝通心理、領(lǐng)導(dǎo)者的用人心理章節(jié)是從領(lǐng)導(dǎo)者主要從事活動的角度出發(fā)來系統(tǒng)闡述領(lǐng)導(dǎo)者心里在領(lǐng)導(dǎo)決策、用人和溝通中的應(yīng)用。
領(lǐng)導(dǎo)群體心理的構(gòu)建、心理方法在領(lǐng)導(dǎo)活動中的應(yīng)用、領(lǐng)導(dǎo)者不良心理的調(diào)適章節(jié)分別介紹了領(lǐng)導(dǎo)群體心理的構(gòu)建、幾種心理學(xué)方法的運用和領(lǐng)導(dǎo)者幾種常見不良心理的調(diào)適三個方面的內(nèi)容。領(lǐng)導(dǎo)心理是指領(lǐng)導(dǎo)者和被領(lǐng)導(dǎo)者在實現(xiàn)決策目標(biāo)過程中心理活動的統(tǒng)稱，是領(lǐng)導(dǎo)主體的動機、能力、情感、情緒、意志、性格等等心理要素的有機統(tǒng)一。領(lǐng)導(dǎo)心理是在領(lǐng)導(dǎo)主體與領(lǐng)導(dǎo)客體、系統(tǒng)與環(huán)境相互作用的領(lǐng)導(dǎo)行為中產(chǎn)生的。領(lǐng)導(dǎo)活動多樣性、領(lǐng)導(dǎo)客體復(fù)雜性、領(lǐng)導(dǎo)環(huán)境的多變性，要求領(lǐng)導(dǎo)者具備良好的心理素質(zhì)。領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)有著極其豐富的內(nèi)涵和極其寬泛的外延。總的來說領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)是研究領(lǐng)導(dǎo)者在領(lǐng)導(dǎo)活動中的有關(guān)心理行為和心理機制運行規(guī)律的科學(xué)。它的研究對象是組織中處于一定領(lǐng)導(dǎo)地位的領(lǐng)導(dǎo)者的心理活動。而領(lǐng)導(dǎo)者是處理人類社會中最為復(fù)雜的活動的勞動者。它的主要活動是做決策、用人、和溝通的三件大事，他們的心理活動變化與實踐活動相結(jié)合顯然是極為復(fù)雜的。
在新世紀(jì)的征途上，既面臨難得的機遇，又面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。當(dāng)今是個知識大爆炸的時代，知識更新速度特別快，領(lǐng)導(dǎo)者如果不積極學(xué)習(xí)，就會被時代遠遠的甩在后面。追求知識是領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該樹立的新觀念。知識經(jīng)濟時代領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的素質(zhì)一是較高的理論修養(yǎng)；二是廣博的知識儲備；三是良好的做人品質(zhì)?，F(xiàn)代領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該牢固樹立的一個重要觀念就是終身學(xué)習(xí)的觀念。領(lǐng)導(dǎo)者只有不段的學(xué)習(xí)新東西，不斷地更新自己的知識結(jié)構(gòu)和知識內(nèi)容，這樣才能更好的的駕馭新時代的組織。良好的觀察力是領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)現(xiàn)人才、合理使用人才的重要條件。在領(lǐng)導(dǎo)活動中正確地識別、選拔和使用人才是領(lǐng)導(dǎo)工作的一個重要方面。
因此，領(lǐng)導(dǎo)者必須善于觀察人。不僅僅是觀察別人，同時也包括觀察自己。俗話說“人貴有自知之明”，而“自知之明”離不開自我觀察。良好的自我觀察力能夠是你及時的發(fā)現(xiàn)并抓住自己的缺點和不足，對自己做出客觀的評價，以便在工作中根據(jù)自身的實際情況揚長避短、在不斷的自我調(diào)節(jié)中完善自己。掌握正確的觀察方法就要學(xué)習(xí)有關(guān)的心理學(xué)方面的書籍，想取得成功的領(lǐng)導(dǎo)者學(xué)習(xí)，同時要注意時時刻刻鍛煉自己的觀察力。另外還要注意到，干部們也在時時刻刻觀察自己?！耙匀藶楸?，感情留人”。就是要跳出狹隘管理的局限，把管理對象真正當(dāng)作人來看待，在領(lǐng)導(dǎo)過程中要傾注心血、傾注感情，在領(lǐng)導(dǎo)實踐中，既關(guān)注工作也要關(guān)注人，尊重組織成員的個性，了解他們的思想、感情和心理狀態(tài)，關(guān)心他們的個人生活和健康，實現(xiàn)組織目標(biāo)和個人目標(biāo)的和諧統(tǒng)一，做到個人和組織一起成長。真正實現(xiàn)“以人為本”，在手段上就離不開“感情留人”。既應(yīng)該把對組織成員的感情傾注在每一個管理環(huán)節(jié)當(dāng)中，努力營造一種積極向上，團結(jié)和諧的人際關(guān)系和工作環(huán)境，使大家能夠心情舒暢地工作。只有有了感情這個重要的基礎(chǔ)，一個組織才能始終保持人與人之間的密切聯(lián)系和合作，才能把人心凝聚起來，形成合力，才能最大限度的調(diào)動每個成員的積極性和創(chuàng)造性。盡管感情是雙向的，建設(shè)組織內(nèi)部的情感基礎(chǔ)每個成員都有責(zé)任和義務(wù)，但組織的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該發(fā)揮關(guān)鍵性的作用。領(lǐng)導(dǎo)者就是要毫不動搖的確立“感情留人”意識，在工作中客觀公正地對待每一個成員，不搞厚此薄彼，不搞親親疏疏，要傾注心血，熱情待人，平等待人，善意待人，真正把一個組織建設(shè)成為溫暖的“大家庭”。
心理管理心得體會篇九
1、據(jù)一項調(diào)查研究統(tǒng)計，在心理學(xué)中消極研究和積極研究的對比是21：1，鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復(fù)健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預(yù)防和心理障礙或精神疾病康復(fù)后的積極恢復(fù)，促成人向健康的方向變化，增強了應(yīng)對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認(rèn)識。積極心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
2、目前現(xiàn)實中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么？
1、隨著社會和文明的進步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標(biāo)準(zhǔn)提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。
2、社會競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應(yīng)能力。
3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準(zhǔn)備，沒有有效應(yīng)對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導(dǎo)，應(yīng)對方式不合理容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。
3、為什么應(yīng)該研究和推廣積極心理學(xué)？
因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學(xué)作為一門獨立領(lǐng)域的研究學(xué)科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預(yù)防在今天來說非常重要，預(yù)防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
4、專注于有效方法的重要性：積極心理學(xué)的目標(biāo)是促成一種變化，讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關(guān)鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魑粗?，讓我們?nèi)リP(guān)注我們忽略了的重要的東西。
5、幫助高危人群的研究，開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失敗？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關(guān)注的焦點從環(huán)境轉(zhuǎn)向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關(guān)鍵，找到了問題的實質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
今甚是有幸，期遇了壓力管理心理學(xué)這門課程，它作為一門校級選修課程，起初，我并未真正意識到它的“份量”，在接受楊老師對它逐步深入地講解過程中，我對于這門課程的看法才得以慢慢改變。壓力管理心理學(xué)作為溝通交流類課程中的一門課程，它的開設(shè)對于我們當(dāng)代大學(xué)生來說是極具現(xiàn)實意義的；雖說不能妄想通過短短八周課時的.講解讓我們?nèi)ド羁填I(lǐng)會這門課程的奧秘，但至少通過對這門課程的學(xué)習(xí)，從中我們可以學(xué)會或找到一些化解生活壓力的方法，對于促進我們身心的健康發(fā)展是大有裨益的。
在深入地聆聽楊老師的授課過程當(dāng)中，我才越發(fā)地覺得老師的授課是極具其個性、鮮活，讓我感覺在聽的過程中甚為放松。正如楊老師所強調(diào)的那樣：“教給我們理論性的東西不多，大都是具有實在性、可實際操作的”，這一點在楊老師的授課過程當(dāng)中我也深有體會。楊老師將我們生活當(dāng)中一些普通、常見的問題作為切入點，逐步引出深層次和內(nèi)在的東西，從而教我們用多維的眼光看待問題，運用多元的方法處理問題。“其實，很多時候不是你們排斥父母對你們的愛，而是你們不適應(yīng)父母表達愛的方式?！薄獥罾蠋煹倪@句話令我尤為深刻！
我們也應(yīng)該知道，壓力管理心理學(xué)這門課程是極具現(xiàn)實性意義的，因為它會教我們正確處理生活瑣事及問題的方法，對于我們學(xué)會自我調(diào)節(jié)、做自己情緒的主人提供指導(dǎo)性的建議，即使它的功能還不足以讓我們達到柏拉圖所言的那種人類靈魂的最佳狀態(tài)：“一個有德性的人應(yīng)該使理性居于主導(dǎo)地位，并用之統(tǒng)帥激情、控制欲望，從而達到靈魂的最高境界?！保撬鼌s可以教給我們思考問題的別樣方式以及解決常見心理問題的有效途徑，讓我們活得更加的輕松、愉快。正如楊老師以“蘋果”為例而引援出的“上堆、下切、平移”理論，其中的“上堆——要求我們應(yīng)用寬泛的思維去觀察事物、思考問題，站在一個高于事物亦或問題的角度去審視它，應(yīng)有杜甫那種一覽眾山小的境界”；而“下切——則要求我們看待問題時應(yīng)將之具體化，這樣才能看清問題的本質(zhì)，因而才能找出解決問題的根本性辦法”；“平移——則需要我們懂得將事物或問題進行橫向比較，對比事物之間的差異，找出它們之間的關(guān)聯(lián)，同時學(xué)會在事物亦或問題之間進行相互轉(zhuǎn)移，這對于壓力的化解也有著意想不到的功能?！焙唵蔚卣f，對于“蘋果”這個事物，我們要思考它不僅僅單純是一個蘋果，同時也要思考它到底是個什么樣的蘋果，還要思考與蘋果相關(guān)聯(lián)亦或類似的東西還有哪些；而壓力的化解也亦是如此。毫無疑問，這是在教我們多維度的看待事物，多元化的處理問題。
雖然和楊老師的相處只有那么短短的八周時間，但我們無一例外地發(fā)現(xiàn)楊老師始終在堅持著，堅持著什么呢？那就是在授課前總會留15分鐘的時間給我們提問，進行心與心的溝通，不管我們提的問題是多或是少。15分鐘短嗎？no！不短，15分鐘足以讓老師給我們進行啟發(fā)性的引導(dǎo)，充分發(fā)揮15分的愛。在楊老師的教學(xué)理念中，我發(fā)現(xiàn)其實老師的真正意圖并不是單純地為提出問題而解決問題，解決問題只是其中的一小部分，占為更多的是教會我們看待問題的多維角度，培養(yǎng)我們轉(zhuǎn)嫁及和諧處理問題的思維；誠然，這一過程中也不斷強化了我們學(xué)會提問題、發(fā)現(xiàn)問題及分析問題的能力。其實，很多時候在我們提出一個問題時，我們心里真正想要的并不是所謂的解決辦法，因為那千篇一律的方法也許并不適合我們每一個人所遇到的問題，方法只是一種借鑒，我們內(nèi)心深處想要得到的是一種啟迪、一個方向；所以對于楊老師授課及處理問題的方式，我是較為欣賞和支持的，當(dāng)然，這一學(xué)習(xí)過程中我也獲益匪淺。
在校級選修課上，我發(fā)現(xiàn)很大一部分學(xué)生對它的認(rèn)知都存在著一種誤區(qū)，即認(rèn)為校級選修課并不重要、可上可不上，選校級選修課只是為了拿取學(xué)分。因此，你會發(fā)現(xiàn)校級選修課堂上出現(xiàn)一種怪圈：“開學(xué)第一節(jié)課時人很多，逐漸的就變得越來越少，到后面，去上課的人數(shù)都不足一半，等到期末的時候便又門庭若市了。”對于“如何才能更好的讓學(xué)生留在課堂上”這一較為棘手的問題，我認(rèn)為那是多方面因素造成的，學(xué)校的教育體制、老師及學(xué)生本人都是造成這一問題的原因，在此關(guān)于學(xué)校教育體制我就不加以論述了，我就僅從老師與學(xué)生這兩方面來簡要談?wù)剛€人的看法。
恰當(dāng)?shù)亟佑|和了解有關(guān)壓力管理心理學(xué)方面的知識對于我們身心的健康發(fā)展是有積極意義的，楊老師在教授這門課時是極具其教學(xué)特色和彰顯個性的，就如楊老師用一張撕成兩部分的紙來講述“我們與父母之間矛盾、復(fù)雜的關(guān)系”時，以深動形象而又易于理解的方式給我們呈現(xiàn)出了兩者的關(guān)系，給我們以深思和啟迪，緊緊凝聚了我們在課堂上的心，我承認(rèn)，老師確實很有魅力，那節(jié)課我聽得很認(rèn)真。
楊老師的授課藝術(shù)的確毋庸置疑，但還是美中稍有不足，那節(jié)課我向老師表達了我的個人意見——“老師應(yīng)適當(dāng)?shù)匾愿缓逃饬x、與壓力管理方面有關(guān)的影視作品來豐富老師所帶給我們的教學(xué)資源”，老師接受了我的意見并解釋了他沒有那樣做的原由，老師說他每年都在轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，以便我們能更好的接收，讓我們掌握得更多；雖然老師之前使用過，但我想說：“老師每年教的學(xué)生都不一樣，恰當(dāng)?shù)剡\用教學(xué)音像資源，真的會產(chǎn)生意想不到的效果，因為這不僅能吸引我們的注意力，同時對于調(diào)動我們的積極性和進行交流溝通也是極具裨益的。”
本著讓我們更好掌握知識的心，楊老師每年都在改變、反思和提升自己，這是值得我們欽佩和敬重的，老師殫精竭慮地為我們準(zhǔn)備每一堂課，這就是我們留在課堂上最好、最具說服力的理由。
學(xué)習(xí)是一種師生間雙向互動的過程，良好學(xué)習(xí)氛圍的營造離不開教師與學(xué)生的共同努力，有效的交流和溝通需要師生雙方的積極配合；并且我們必須認(rèn)識到：“我們是學(xué)習(xí)的主體，老師只是起著引導(dǎo)性的作用?！弊鳛閷W(xué)生，我們必須得改變我們對待校級選修課的態(tài)度，因為態(tài)度決定人生、改變命運，態(tài)度的正確與否直接決定了我們是否愿意留在課堂上；對自己負責(zé)的人都應(yīng)該知道：“每一門課程，每一個授課老師，他們身上都有著值得我們學(xué)習(xí)的地方，都有屬于他們的閃光點?！弊寣W(xué)生留在課堂上的根本，還是在于學(xué)生自己，在于學(xué)生端正自己的態(tài)度；同時，由于人天生所固有的缺陷——惰性，這就要求老師進行適當(dāng)?shù)狞c名也必不可少，點名的目的不是為了懲罰，而是對學(xué)生的惰性進行適當(dāng)?shù)募s束，以促使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
心理管理心得體會篇十
作為一個成功的管理者，除了掌握管理技巧之外，管理心理也是必不可少的一部分。經(jīng)歷了多年的管理工作，我深刻認(rèn)識到管理心理對于業(yè)績的提升以及員工的成長之重要。在此，我想分享一下我個人的管理心理心得體會。
一、忠于自己的信念
管理是一項需要有信念的工作。作為管理者，必須對自己和團隊有信心，相信自己的決策和團隊的能力。不過，必須注意的是，作為管理者，我們的信仰不應(yīng)該只是層面化的理念和口號，而是一種扎根于自身價值觀和經(jīng)驗積淀之中的堅定信仰。在工作中，我們要時刻警惕妥協(xié)、忽略自己的信念，堅守自己的原則并轉(zhuǎn)化為實際行動，才能贏得員工的尊重和信任。
二、傾聽員工建議
傾聽員工的意見和建議，可以有效提高團隊的效率和凝聚力。每一位員工都是公司的重要資產(chǎn)，他們都有著豐富的知識和經(jīng)驗。作為管理者，我們需要耐心聆聽員工的議論和反饋，理解他們的觀點，并盡量在實際操作中予以落實，借此不斷推進工作的發(fā)展。同時，在工作中，要時刻保持謙虛、開放和尊重，使得員工感受到管理團隊的關(guān)懷和支持。
三、注重員工激勵
作為管理者，我們應(yīng)該了解每個員工的需求和動機，為員工搭建一個良好的工作環(huán)境，從而提高他們的士氣和工作積極性。從進行正面的激勵，包括獎勵和贊美，到負面的懲罰方式，如批評和懲罰，對于員工的行為和工作質(zhì)量進行引導(dǎo)。只有正確的激勵方式能夠帶動員工的熱情，激發(fā)他們的潛力和創(chuàng)造力，從而取得更好的業(yè)績。
四、良好的壓力管理
作為管理者，我們必須面對從上級，同事和下屬處接收到的壓力。壓力是一種正常的生活現(xiàn)象，良好的壓力管理能夠有效提高管理者的工作品質(zhì)和員工的工作效率。因此我們要認(rèn)識到掌控行動或說不出口來的負面情緒會對團隊的士氣和工作質(zhì)量造成損害，同時要尋找一些方式來減輕和管理自己的壓力，比如玩具或瑜伽等活動，讓自己保持輕松愉快的心態(tài)，并轉(zhuǎn)化為更加高效的工作力量。
五、面對變革時的積極應(yīng)對
現(xiàn)今企業(yè)環(huán)境的復(fù)雜不斷變化，我們必須迅速的接受新環(huán)境，面對新的挑戰(zhàn)和機遇。作為一個良好的管理者，我們應(yīng)該具備很強的適應(yīng)性和變通性。在這種新環(huán)境之下，我們要積極倡導(dǎo)創(chuàng)新，努力尋找解決問題的方法并為員工提供聲援和支持。正確的引導(dǎo)員工接受變化，并且轉(zhuǎn)變工作方式，適應(yīng)新的環(huán)境，從而讓企業(yè)獲得更高的成就。
總之，作為一個成功的管理者需要保持開放、耐心、富有創(chuàng)意的心態(tài)，注重員工情感管理，也要對自身情緒進行有效的管理。重視員工的意見和想法，提供適宜的獎勵和懲罰措施，加強溝通，監(jiān)管和支持。只有這樣， 才能推動企業(yè)的發(fā)展，實現(xiàn)企業(yè)目標(biāo)。
心理管理心得體會篇十一
心理管理是指對個人心理狀態(tài)進行調(diào)整和管理的一種方法。它不僅可以幫助人們更好地理解自己的情緒和心理需要，還可以幫助人們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。在我長期的心理管理實踐中，我從中學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)，下面就我個人的心得體會進行總結(jié)和分享。
首先，了解自己的情緒狀態(tài)是進行心理管理的基礎(chǔ)。我們每個人都會有高低起伏的情緒，通過觀察和分析自己的情緒狀態(tài)，可以更好地了解自己內(nèi)心的需求和情感變化。例如，當(dāng)我感覺疲憊和沮喪時，我會意識到自己可能需要休息和放松。有了對自己情緒狀態(tài)的了解，我可以更好地安排自己的時間和活動，避免將負面情緒帶入工作和生活中。
其次，積極應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)是心理管理的關(guān)鍵。生活中難免會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，這些都可能對我們的心理產(chǎn)生壓力。通過積極主動地面對壓力和挑戰(zhàn)，我發(fā)現(xiàn)自己可以更好地調(diào)整心態(tài)和情緒，保持積極向上的態(tài)度。我會嘗試將問題分解成小部分，一步一步地解決，或者尋求他人的幫助和支持。積極的應(yīng)對方式可以幫助我更好地處理挑戰(zhàn)和壓力，增強自己的心理韌性。
第三，保持良好的心理健康習(xí)慣是心理管理的重要方面。一個健康的身體是一個健康的心靈的基礎(chǔ)。良好的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動對于保持心理健康至關(guān)重要。我每天盡量保證規(guī)律的作息時間，堅持進行適度的運動，并嘗試保持平衡的飲食。這些習(xí)慣不僅有助于維持身體的健康，也有助于調(diào)整和管理我的情緒和心理狀態(tài)。
第四，與他人進行交流和傾訴對心理管理來說是十分重要的。人是社會性的動物，我們需要與他人進行交流和溝通，分享自己的內(nèi)心感受和困擾。與他人傾訴可以幫助我減輕壓力，釋放情緒，并從他人的角度獲得建設(shè)性的意見和支持。我發(fā)現(xiàn)找一個可以信賴的朋友或?qū)で髮I(yè)的心理咨詢師的幫助都是很有益的。這些交流可以幫助我更好地認(rèn)識自己，從而更好地管理自己的心理狀態(tài)。
最后，持續(xù)學(xué)習(xí)和培養(yǎng)積極心態(tài)是心理管理的關(guān)鍵。心理管理并非一朝一夕的事情，它需要持續(xù)的努力和學(xué)習(xí)。我不斷地閱讀心理學(xué)相關(guān)的書籍和文章，參加心理學(xué)的培訓(xùn)和課程。通過學(xué)習(xí)，我能夠更深入地理解自己和他人的心理特點和行為模式，從而更好地管理自己。同時，我嘗試培養(yǎng)積極的心態(tài)，相信困難和挑戰(zhàn)會使我成長和進步。積極的心態(tài)可以幫助我更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)來說，心理管理是一項需要持續(xù)努力的工作。通過了解自己的情緒狀態(tài)、積極應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)、保持良好的心理健康習(xí)慣、與他人進行交流和傾訴以及持續(xù)學(xué)習(xí)和培養(yǎng)積極心態(tài)，我能更好地管理自己的心理狀態(tài)。這些經(jīng)驗和教訓(xùn)幫助我更好地理解自己的情緒和心理需求，培養(yǎng)了我的心理韌性，并幫助我更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。通過這些實踐，我意識到心理管理對于個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要，我將繼續(xù)努力實踐和探索更多關(guān)于心理管理的方法和技巧。
心理管理心得體會篇一
心理管理是指在日常生活和工作中，面對各種壓力和困難時，采取一系列的行為和方法來管理自己的情緒和心態(tài)，以保持積極的心態(tài)和良好的心理健康狀態(tài)。通過實踐和總結(jié)，我逐漸體會到心理管理對個人成長和生活幸福的重要性。以下是對心理管理心得的體會和感悟。
首先，要正確理解和面對自己的情緒。每個人都有情緒的波動和變化，無論是憤怒、悲傷還是焦慮、快樂，都是正常的情緒反應(yīng)。關(guān)鍵在于如何正確理解和面對這些情緒。我發(fā)現(xiàn)，很多時候情緒的波動是由內(nèi)心的想法和期望引起的。當(dāng)我期望做到完美或者過分追求別人的認(rèn)可時，就容易感到緊張和焦慮。所以，要正確理解自己的情緒，不要過分依賴他人的認(rèn)可和評價，要學(xué)會接受和放松自己，培養(yǎng)內(nèi)心的平和與寬容。
其次，要學(xué)會傾聽和關(guān)心他人。與人相處不可避免地會出現(xiàn)一些沖突和分歧，但是通過傾聽和關(guān)心他人的觀點和感受，我們可以建立起良好的溝通和合作關(guān)系，共同解決問題。在與他人交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)，傾聽他人的意見和建議，并與自己的想法進行比較和衡量，可以使我看到更多的可能性和解決方案。同時，關(guān)心他人的需求和感受，不僅可以促進彼此的理解和信任，還能增進人際關(guān)系的融洽和和諧。
第三，要培養(yǎng)樂觀和積極的心態(tài)。樂觀是一種積極向上的心態(tài)，它能幫助我們在面對困難和挫折時保持堅定的信心和勇氣。在我面對一些挑戰(zhàn)和困難時，我意識到消極的思維和抱怨只會讓情況變得更糟。相反，積極地看待問題，尋找解決辦法，我們可以從逆境中學(xué)會成長和進步。所以，要培養(yǎng)樂觀和積極的心態(tài)，相信困難只是暫時的，只有積極面對并努力克服，我們才能真正走向成功和幸福。
第四，要保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。身體和心理是相互關(guān)聯(lián)的，只有保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，才能更好地管理我們的情緒和心態(tài)。充足的睡眠、合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，都對我們的心理健康起著至關(guān)重要的作用。經(jīng)常進行有益身心健康的活動，如讀書、運動、交友等，不僅可以減輕壓力和焦慮，還能提升自我認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力。所以，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，讓身心得到雙重的滋養(yǎng)和呵護。
最后，要學(xué)會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒。生活和工作中，我們難免會遇到一些緊張和壓力的情況，為了保持積極的心態(tài)和良好的心理健康，我們要學(xué)會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒?？梢酝ㄟ^一些放松的方式，如冥想、瑜伽、聽音樂等，幫助我們放松身心，緩解壓力。同時，也要學(xué)會尋求幫助和支持，向他人傾訴自己的煩惱和困擾，共同尋找解決問題的方法。通過放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，我們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
綜上所述，心理管理對個人成長和生活幸福起著重要的作用。通過正確理解和面對自己的情緒、傾聽和關(guān)心他人、培養(yǎng)樂觀和積極的心態(tài)、保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，以及學(xué)會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，我們能夠更好地管理自己的心理，走向成功和幸福的人生。心理管理是一項長期而艱難的過程，但只要我們努力實踐和堅持，就一定能夠收獲更加積極、健康和幸福的人生。
心理管理心得體會篇二
過這一學(xué)期的《管理心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，雖然我選擇了自修區(qū)，雖然我承認(rèn)有時候聽課不怎么投入，但是一學(xué)期的學(xué)習(xí)下來我也是有些體會的，不是很深入?yún)s也是我自己的想法。
第一堂課就被老師的規(guī)矩給“折服”，怎么說呢，第一次遇到這樣的分法，那時侯就想到底是關(guān)于管理的課程。從這里我也明白大家應(yīng)該要互相尊重，最后一堂課同一個評分標(biāo)準(zhǔn)我也很欣賞，我不明白那同學(xué)是怎么想，我是樂于接受這樣的結(jié)果的，我還覺得老師是很尊重我們的呢。
這段時間對管理心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使我了解了有關(guān)心理學(xué)的基本知識，學(xué)會了通過對他人心理的分析而更加了解、接近他人。也對社會上的一些現(xiàn)象有了更深入的了解。最重要的是，認(rèn)識了我自己，雖然不是很全面但是對自己還是有了小小的了解的。關(guān)于“經(jīng)濟人”假設(shè)的基本觀點那點，人類多數(shù)趨于天生懶惰，不愿多做工作。人類多數(shù)缺乏雄心，希望依賴他人，而不喜歡擔(dān)負責(zé)任。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而忽視組織目標(biāo)。多數(shù)人安于現(xiàn)狀，習(xí)慣于抵抗變革。人們易受欺騙，常有盲從舉動?？吹侥敲磶讞l，我真覺得怎么那么象呢，我好好的反省了下，我要好好努力的，我得對自己有個清晰的規(guī)劃。
人是社會性的，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律。現(xiàn)代社會是信息的社會，信息把許多獨立的個人，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成部分，作為一個管理者，首要的一個任務(wù)就是有效的溝通。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團結(jié)一致，協(xié)調(diào)工作，提高勞動生產(chǎn)率。
我真不得不承認(rèn)網(wǎng)絡(luò)的強大，我晚上回憶了一晚上，總覺得自己有很多想說，可是真的動手不知道怎么下筆，擔(dān)心寫雜了偏題，專業(yè)的東西我又不知道怎么寫，也許是我太在乎了吧。我記得最多的是《士兵突擊》，還有些例子影片，還有swot分析，然后是些零碎的片斷了。
這一學(xué)期的最大收獲，讓我知道的大家應(yīng)該互相尊重，也明白了有些事情不可主觀臆斷，這點是來自生日的那個打賭，還有也對我自己做了個小小的分析，知道什么我的第二象限是什么，懂得事情的輕重緩急。
心理管理心得體會篇三
心理管理是指人們通過對自己的情緒和思維進行調(diào)節(jié)和控制，以達到身心健康的一種能力。在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活中，心理管理顯得尤為重要。在我多年的心理管理實踐中，我深深體會到了心理管理的重要性，并得出了一些心得體會。
首先，了解自己是心理管理的基礎(chǔ)。要有效地管理自己的心理狀態(tài)，首先必須充分了解自己。只有了解自己的情緒和思維模式，才能更好地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。我經(jīng)常會通過自我觀察和反思，積極探索自己的內(nèi)心世界。比如，當(dāng)我感到緊張或焦慮時，我會深入思考是什么原因?qū)е铝诉@種情緒，然后找到適合自己的應(yīng)對方法，比如通過運動或是與朋友聊天來舒緩情緒。
其次，保持積極的心態(tài)是心理管理的關(guān)鍵。在面對生活中的困難和挫折時，我們往往會情緒低落或消極厭世。但是，通過積極的思考，我們可以改變自己的心態(tài)，增強心理抗壓能力。我常常通過與身邊的朋友或家人交流，尋求他們的支持和理解。此外，我還會積極參與一些喜歡的活動，比如聽音樂、閱讀書籍等，來轉(zhuǎn)移注意力，保持積極的心態(tài)。
再次，良好的情緒管理有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率。情緒管理是指通過掌控自己的情緒，達到調(diào)節(jié)和控制自己心態(tài)的目的。當(dāng)我們處于一種積極的、平靜的心理狀態(tài)時，我們的腦力和注意力都能夠充分發(fā)揮。這就意味著我們能夠更專注地去學(xué)習(xí)和工作。我在學(xué)習(xí)和工作中經(jīng)常會遇到一些困難和壓力，但是通過自我調(diào)節(jié)情緒，我能夠更好地保持專注，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
再者，與人為善是心理管理的重要方面。人是社會性的動物，與他人的交往也是影響心理狀態(tài)的重要因素。與他人保持良好的關(guān)系和友好的交往，有助于我們調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。在與他人交往時，我會保持真誠和善意，尊重他人的感受和意見。當(dāng)我遇到與他人意見不合的情況時，我會盡量保持冷靜，并尋找雙贏的解決方案。這樣的行為不僅有助于維護人際關(guān)系，也為我自己保持良好的心理狀態(tài)提供了保障。
最后，要及時尋求幫助是心理管理的必要措施。在生活中，我們難免會遇到一些難以解決的問題和困惑。這時，要及時尋求外界的幫助是非常重要的。因為不同的問題可能需要不同的解決方法，我們自身的認(rèn)知和能力是有限的。所以，當(dāng)我們遇到工作、學(xué)習(xí)或是人際關(guān)系上的問題時，要勇敢地尋求專業(yè)人士的幫助。他們可以通過專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，幫助我們理順?biāo)季S，找到解決問題的方法。
綜上所述，心理管理是一門需要長時間實踐和不斷總結(jié)的學(xué)問。通過多年的實踐，我深切體會到心理管理對個人身心健康的重要性，并得出了以上的心得體會。只有了解自己、保持積極的心態(tài)、良好的情緒管理、與人為善和及時尋求幫助等，我們才能更好地管理自己的心理狀態(tài)，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率，保持健康的身心狀態(tài)。
心理管理心得體會篇四
以前一直沒有過對這門學(xué)科的了解，從選修這門課一直到上完，我有了不少收獲，雖然對這么學(xué)科的學(xué)習(xí)和了解還是非常的少，但我仍對這么學(xué)科有了很好的認(rèn)識，并且有興趣和想法在將來繼續(xù)在這門學(xué)科上學(xué)習(xí)下去。
管理心理學(xué)它是研究組織中的人的心理活動規(guī)律，用科學(xué)的方法改進管理工作，充分調(diào)動人的積極性，最大限度地提高工作效率的一門學(xué)科。它的研究根源和目的是探索人的行為產(chǎn)生的原因以及人的動機與人際關(guān)系發(fā)生發(fā)展的規(guī)律。主要研究社會心理現(xiàn)象以及個體，群體，領(lǐng)導(dǎo)組織的心理活動。
管理的實質(zhì)是“對人管理首先就要了解人”，了解所要管理的對象的性格特征，了解他的工作環(huán)境，了解他的工作能力。了解了才能很好的管理，才能很好的調(diào)動對象的積極性，提高工作能力。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)管理自己的下屬，調(diào)動下屬的積極性，當(dāng)老師的要管理自己的學(xué)生，調(diào)動學(xué)生的積極性，而這一切就是要領(lǐng)導(dǎo)者考慮的問題。在管理心理學(xué)中，激勵就是調(diào)動人的積極性的過程。激勵大師金克拉曾說：“你若想成為人群中的一股力量，便必須掌握激勵，生活就是這樣，你把它放入自己所處的人際中，人們就記得你信任你，就像黑夜相信燈光一樣?！?BR> 激勵便是“激發(fā)鼓勵”。激勵是管理心理學(xué)上一個非常重要的功能，是管理心理學(xué)的核心問題，也是管理心理學(xué)研究的熱點問題之一。
激勵是一個心理學(xué)術(shù)語，是指持續(xù)地激發(fā)人的動機的心理過程?；蛘哒f，激勵是引起個體產(chǎn)生明確的目標(biāo)指向特定行為的內(nèi)在驅(qū)動力。在管理工作中，激勵就是管理者對員工的激發(fā)和鼓勵，激發(fā)員工的工作動機，鼓勵員工的工作干勁，通過運用各種管理手段刺激員工的需要，激發(fā)其動機，使其朝向所期望的目標(biāo)前進，發(fā)揮其才能，釋放其潛能，最大限度地、自覺地發(fā)揮積極性和創(chuàng)造性，在工作中做出更大的成績，也就是調(diào)動員工的積極性。它是一名管理者的基本職責(zé)和必備能力。工商企業(yè)只有一項真正的資源：人?，F(xiàn)代管理是以人為中心的管理，而激勵則是以人為中心的管理的核心。能否充分調(diào)動員工的積極性是衡量一名管理者是否成熟、是否稱職的重要標(biāo)志。所有管理工作者要想使自己的工作卓有成效，都應(yīng)該運用行為心理學(xué)的知識，尋求適應(yīng)員工心理、扣緊員工心理的管理之道，以確保員工盡可能最有效地工作。
研究管理心理學(xué)，主要目的就是為了掌握個體與群體的心理，激發(fā)每個人的積極性 ，做到人盡其才。從而將每個人才的潛能及時激發(fā)出來運用在最恰當(dāng)?shù)牡胤?，同時能讓員工看到到自己的能力，塑造他們的成就感，這樣一來員工的積極性提高了才能帶動整個系統(tǒng)的運行，達到自己的想要的目的。
老師說在激勵中應(yīng)該讓下屬感覺到有福利可享，只有當(dāng)他們有所回報，他們才會有積極性去做每件事情。
可以毫不夸張的說，21世紀(jì)只有兩種管理者，懂得如何去激勵員工的管理者和失敗的管理者。 而激勵要因人而異，要按需激勵，物質(zhì)精神激勵并重等等。
激勵在管理中的作用人人皆知，但是如何使激勵有效，我想這是每位管理者都頭疼的事情。為了弄清楚這一問題，我查了一些資料。從經(jīng)濟學(xué)的邏輯看，激勵能否有效至少取決于以下前提：
第一，激勵所提供的東西是激勵接受者所需要的東西，并且能引起激勵接受者的獲得欲望;第二，激勵所提供的東西必須具有稀缺性和排他性，也就是說要使接受者獲得某種獨享;第三，激勵效用是曲線而不是直線，收益和付出的關(guān)系有增有減，相關(guān)度有大有小有正有負，要合理運用，既不能“過”，也不能“不及”。
在這些前提下，管理學(xué)家們提出過很多激勵理論和模型，其中斯金納提出的“強
化理論”至今仍然具有重大的理論和實踐意義。
激勵的方式主要有目標(biāo)激勵，期望激勵，責(zé)任激勵，危機激勵，獎勵激勵。 但當(dāng)今社會是一個經(jīng)濟社會。在社會中最有效的激勵方式應(yīng)該就是以利益激勵吧!
我們來看看以下幾種激勵方式：
1、目標(biāo)激勵。
目標(biāo)激勵可以包括成就激勵，自我實現(xiàn)激勵，或者前景激勵。目標(biāo)是一種刺激，合適的目標(biāo)能誘發(fā)人的動機，進而促使達成目標(biāo)。
人的動機來源于需要，而需要的滿足便是人活動的最大動力。管理者的工作就是如何巧妙地將企業(yè)的目標(biāo)與個人的需要統(tǒng)一起來。即目標(biāo)的設(shè)置問題。管理者向員工描繪一個愿景，并能鼓動員工看到這個愿景對自己的價值，并熱情主動地去實現(xiàn)它，這就是一個成功的目標(biāo)。
對一個渴望自我實現(xiàn)成就感強的人來說，給他提供一個能夠充分展示自己，具有一定挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，將會產(chǎn)生強大的驅(qū)動力。
2.期望激勵
信任是一種動力，一句：“我相信你能行!”就能讓人熱血沸騰。有時候人并不知道或者不相信自己深埋著的潛力，需要聰明的管理者去喚醒它。
當(dāng)你總是從員工那里期望最好時，無意中，你的言調(diào)、表情、態(tài)度都會傳達出你對他們的這種期許，這是信任的激勵。對有才能的人，信任地放給他一定的權(quán)利，會起到很好的激勵效果。
在要求員工時，管理者的期望應(yīng)略高于員工表現(xiàn)出來的能力，這樣即使任務(wù)具有一定的挑戰(zhàn)性，激發(fā)員工的成就心理，又能使員工的感到上級的信任與認(rèn)可，從而充分發(fā)揮潛能，還能避免按部就班消磨員工意志，又達到了提高效率的目的，可以說是一舉三得。所以管理者對員工的期許是一種關(guān)鍵的激勵方法。
3、獎勵激勵
以上各種激勵方式最終都要通過獎勵優(yōu)秀來強化與肯定，否則激勵就成了空頭口號，難以達到激勵的效果。有實驗證明，人在無激勵狀態(tài)下，僅能發(fā)揮潛力的10%-30%，在物質(zhì)獎勵作用下，能發(fā)揮自身潛力的50%-80%，在適當(dāng)?shù)木窦钕?，可發(fā)揮潛能的80%-100%。
實施獎勵時有以下幾點要注意：
(1)期望理論的基本內(nèi)容：激發(fā)力量的大小決定于目標(biāo)價值(效價)與期望概率。人的期望模式： 個人努力----個人成績----組織獎勵----個人需要。所以要處理好這三者之間的關(guān)系。
(3)歸因理論的基本內(nèi)容： 個人闡釋他人或自己行為的原因
1，歸因類別。外部原因------情景歸因
內(nèi)部原因-------個性傾向性歸因
2，歸因標(biāo)準(zhǔn)。一貫性、普遍性、差異性
3，歸因的因素。能力、努力、任務(wù)難度、機遇
(4)雙因素理論：有保健因素和激勵因素
(5)強化理論
管理心理學(xué)對于每個人來說，是一生都學(xué)不完的，理不透的學(xué)科。我覺得對于這一學(xué)科的實質(zhì)性，不管是對于他人還是對于自己都會有所幫助。即使他不是想當(dāng)一個領(lǐng)導(dǎo)人，但在與人交往中，管理心理學(xué)中也有很好的指引。學(xué)習(xí)它的思維，學(xué)習(xí)他的處事方式也是對處理自己的人生有很好的幫助。
學(xué)習(xí)管理心理學(xué)讓我們在以后的職場中，更好的掌握和應(yīng)變職場的管理模式，調(diào)動人的積極性、改善組織結(jié)構(gòu)和領(lǐng)導(dǎo)績效，提高工作生活質(zhì)量，建立健康文明的人際關(guān)系，達到提高管理水平和發(fā)展生產(chǎn)的目的。學(xué)習(xí)是一個漫長的過程，管理心理學(xué)發(fā)展至今也經(jīng)過了漫長的時期，因此要在實踐中去將它的作用發(fā)揮出來，不斷完善、創(chuàng)新，這是我們學(xué)習(xí)最主要的目的。
心理管理心得體會篇五
心理管理是指個體對自己內(nèi)心情緒、思維方式和行為進行有效地調(diào)控和管理，使自己的心理狀態(tài)處于良好的、積極向上的狀態(tài)。心理管理是每個人生活中必不可少的一部分，它關(guān)系到個體的幸福感、成就感和生活品質(zhì)。在實踐中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心理管理的經(jīng)驗和體會，這些經(jīng)驗不但幫助我更好地理解自己的心理狀態(tài)，而且也幫助我在面對困難和挫折時保持積極的心態(tài)，下面我將從積極心態(tài)、情緒管理、壓力調(diào)適、目標(biāo)設(shè)定和自我激勵五個方面分享一下我的心理管理心得體會。
首先，保持積極的心態(tài)對于心理管理至關(guān)重要。積極的心態(tài)能夠幫助我們看到問題的解決方案，遇到困難時更加堅定勇往直前的信念。有一次，我因為一次失敗而感到非常沮喪，但我并沒有一直沉浸在失敗的情緒中，而是積極尋找失敗的原因并進行反思，并且下定決心再接再厲。我相信只要保持積極的心態(tài)，無論面對什么樣的困境，都能找到解決的方法。
其次，情緒管理是心理管理的重要方面。我們每個人都會有情緒波動的時候，但是處理好自己的情緒對于心理管理至關(guān)重要。當(dāng)我感到壓抑和焦慮的時候，我會采取一些緩解情緒的方式，例如聽一首喜歡的歌曲、找一本喜歡的書來閱讀，或者和朋友聊聊天。這些方法都能夠幫助我緩解不好的情緒，讓自己更加平靜和放松，以應(yīng)對接下來的挑戰(zhàn)。
第三，壓力調(diào)適是心理管理中不可忽視的一環(huán)。在現(xiàn)代社會，我們每個人都會面臨各種各樣的壓力，無論是工作上的壓力還是生活中的壓力。我發(fā)現(xiàn)，面對壓力，最重要的是找到自己的發(fā)泄方式。有時候，我會選擇運動來釋放壓力，通過鍛煉讓自己身心放松下來。同時，我也會通過培養(yǎng)愛好，比如繪畫、寫作等來緩解壓力。只有通過適當(dāng)?shù)姆绞絹磲尫艍毫?，我們才能更好地?yīng)對生活的挑戰(zhàn)。
第四，目標(biāo)設(shè)定對于心理管理來說非常重要。每個人都需要給自己設(shè)定一些明確的目標(biāo)，這些目標(biāo)作為我們前進的動力和指引。在我看來，一個好的目標(biāo)應(yīng)該是具體、可行、有挑戰(zhàn)性的。為了實現(xiàn)目標(biāo)，我會制定詳細的計劃，并且將目標(biāo)分成一系列小目標(biāo)，逐步實現(xiàn)。通過設(shè)定目標(biāo)，在追求目標(biāo)的過程中，我不僅能夠提升自己的能力，而且也能夠更好地管理自己的心理狀態(tài)。
最后，自我激勵是心理管理的重要策略之一。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)自我激勵對于克服困難和挫折非常有效。當(dāng)我遇到挑戰(zhàn)和困難的時候，我會給自己鼓勁，告訴自己只要努力就能夠克服。同時，我會回顧自己之前取得的成功，讓這些成功成為我前進的動力。通過自我激勵，我不僅能夠保持前進的動力，而且也能夠更好地管理自己的情緒和行為。
總之，心理管理是我們生活中非常重要的一部分，通過對自己的情緒、思維方式和行為進行有效地調(diào)控和管理，我們可以保持良好的心態(tài)，并更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。在我的實踐中，我逐漸領(lǐng)悟到了保持積極心態(tài)、情緒管理、壓力調(diào)適、目標(biāo)設(shè)定和自我激勵等方面的心理管理經(jīng)驗，希望這些心得體會能夠?qū)λ说男睦砉芾硖峁┮恍﹩⑹尽?BR> 心理管理心得體會篇六
通過這一學(xué)期《管理心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，雖然我承認(rèn)有時候聽課很不認(rèn)真，但是通過老師這一學(xué)期的熱心講解，我還是有些心得體會，這些心得體會雖不是很深入但卻我真切的體會。第一堂課就被老師的講解給折服，怎么說呢，老師的講述并不像大多數(shù)老師那樣的無趣，反而用了很多幽默的語言與語調(diào)，讓學(xué)生心神專注，焦點一直在老師身上，這是我對這節(jié)課也很有興趣的最主要原因。太多的老師講課讓我容易犯困，但老師您并沒有。
這段時間對管理心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使我了解了有關(guān)心理學(xué)的基本知識，學(xué)會了通過對他人心理的分析，從而更加了解、接近他人。也對社會上的一些現(xiàn)象有了更深的理解。最重要的是，認(rèn)識了自我，雖然這樣的認(rèn)識是局部的，并不全面，但是也讓我對自己以后改進有了認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)了自己的問題，也會努力改正。關(guān)于"經(jīng)濟人"假設(shè)的基本觀點那點，人類大多數(shù)趨于懶惰，不愿多做工作。人類多數(shù)缺乏雄心，希望依賴他人，而不喜歡擔(dān)負責(zé)任。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而無視組織。大多數(shù)人安于現(xiàn)狀，習(xí)慣于抵抗改革。人們?nèi)菀资芷垓_，常有盲從舉動?？吹侥敲磶讞l，我真覺得形容的十分貼切，我好好的反思了一下，我也有這些問題，我應(yīng)該多多努力，客服這些問題。
人是社會性的，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律?，F(xiàn)代社會是信息化社會，信息把許多獨立的個體，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成成分，作為一個管理者，首要的一個任務(wù)就是有效的溝通。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團結(jié)一致，協(xié)調(diào)工作，提高工作效率。
管理心理學(xué)的研究原則：
1、客觀性原則：管理領(lǐng)域中的一切心理現(xiàn)象都是一種客觀存在的事實，它是和活動的外部條件和內(nèi)部條件互相聯(lián)系的。
2、聯(lián)系性原則：新的心理現(xiàn)象與外部環(huán)境的刺激、主體的狀況和反應(yīng)活動緊密地聯(lián)系著。
3、發(fā)展性原則：世界上的萬事萬物都是處在運動與發(fā)展之中，所以管理心理學(xué)的研究也要貫徹發(fā)展性原則。
無論是企業(yè)還是家庭，都需要通過心理學(xué)管理，才能有一個好企業(yè)和家庭，能夠幫助我們更快更有效的確定行動方向和目標(biāo)，促進員工和家人的自覺自發(fā)努力;從而達到事半功倍的效果，就可以更好地統(tǒng)一大家的思想，協(xié)調(diào)行動，增強工作的自覺性，減少盲目性，調(diào)動員工的積極性和創(chuàng)造精神，合理地安排和使用人力、物理，少走彎路，少受挫折，保障工作順利進行，避免失誤。
高效領(lǐng)導(dǎo)的秘訣在于尋找領(lǐng)導(dǎo)者內(nèi)心的平衡之道，能夠根據(jù)組織的情景進行權(quán)利強弱的權(quán)變。而權(quán)變領(lǐng)導(dǎo)在于尋求人與事的平衡之道，"人"是個人權(quán)利，"事"是權(quán)務(wù)權(quán)力。如果我們能運用好人與事的平衡，那么績效就會更佳。
心理管理心得體會篇七
管理心理是一種涵蓋管理學(xué)，心理學(xué)和行為科學(xué)的綜合性概念。管理心理涉及到管理者對于自身思維方式，情緒和行為習(xí)慣的了解和管理。管理者的負責(zé)工作既包括任務(wù)目標(biāo)的實現(xiàn)，也包括維護好表現(xiàn)好員工和組織的關(guān)系。在未來發(fā)展的趨勢下，對于管理心理的重視將會更高，因此正確地掌握管理心理非常重要。
第二段：探討管理者的情感
管理者的情感是相較于技能和知識而言更為重要的方面。對于高度激勵的團隊而言，情感上的高度參與和投入才是激勵成本低并且效果好的最佳方法。情感上的疏離和冷漠往往導(dǎo)致混淆的溝通和產(chǎn)出缺乏動力。期望有一支工作強度高，低沉陷度的團隊，管理者不應(yīng)該讓職員感受到無情的控制和壓迫，而應(yīng)該順勢引導(dǎo)和支持他們，并且讓他們有參與感和集體歸屬性。自我認(rèn)知是一種動態(tài)的過程，管理者需要把握住打造有組織隸屬感的機會，消除無效的分裂和決定性質(zhì)，通過對于自己情感上的調(diào)節(jié)和成就感的內(nèi)部建設(shè)，才可以把組織打造成一支強大有凝聚力的團隊。
第三段：重視智力情商溝通技巧的培養(yǎng)
智力、情商和溝通技巧都是管理者工作中加強影響力和引導(dǎo)力的重要支柱。智力，既體現(xiàn)在個人對于問題解決和推理過程的理解能力，也體現(xiàn)在個人資源整合和生產(chǎn)力的提升上。情商，體現(xiàn)在個人對于自己和他人情感管理能力、同理心和關(guān)心他人能力，解釋能力上。溝通技巧往往是管理支付的關(guān)鍵之一，因為溝通技巧的提升不僅可以提升個人的管理效率，也可以幫助集體達到更高水平的生產(chǎn)力并且提升團隊形態(tài)。不斷提升智力，情商和溝通交流能力，是管理者精神上涌現(xiàn)自我價值的重要條件。
第四段：理解和承認(rèn)員工
管理者除了理解和管控自己的情感，還需要同樣地理解和管理員工的情感。承認(rèn)自己的能力不完美，從員工中學(xué)習(xí)，給自己繼續(xù)完善的機會和時間。了解員工的需求和溝通風(fēng)格，信任彼此，使用互相學(xué)習(xí)和相信的過程與方法建立團隊信任和企業(yè)責(zé)任感。令員工感受到他們的感覺是達到團隊目標(biāo)重要的一部分，同時也鼓勵他們在達成目標(biāo)的過程中發(fā)揮出自己的最佳水平。深入營銷員工的個性和能力，支持他們成長和創(chuàng)新，而非成為“史上最佳老師”的機器人。只有這樣，建立一支人員經(jīng)驗和資源掌控較高的團隊才是可能的。
第五段：總結(jié)
對于管理者而言，管理心理的掌握是完美管理和高效達成目標(biāo)所必須的。經(jīng)過思考和實踐，我們應(yīng)該逐步提升自己對個人情感，員工情感的管控和溝通的坦白和建設(shè)能力。謹(jǐn)慎分析和學(xué)習(xí)市場趨勢和組織的整體目標(biāo)，并加倍以知道自己和他人的工作強度和效率，支持自己和員工實現(xiàn)個人目標(biāo)和團隊目標(biāo)，最終將企業(yè)帶向成功。
心理管理心得體會篇八
按照北京市工商局每名干部最少要讀一本書的要求，我首先學(xué)習(xí)了《領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)》。本書主要就領(lǐng)導(dǎo)者的認(rèn)知心里、性格心理、氣質(zhì)心理對領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)做了一班闡述，結(jié)合領(lǐng)導(dǎo)者主要活動既決策活動、用人活動和溝通活動來對領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的心理素質(zhì)進行既照顧全面又突出重點的闡述。成功領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)章節(jié)是對領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的心理素質(zhì)的一般性介紹，目的在于向廣大領(lǐng)導(dǎo)者從總體上闡述，一個成功的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備什么樣的心理素質(zhì)。認(rèn)知心理與領(lǐng)導(dǎo)活動、情感心理與領(lǐng)導(dǎo)活動、個性心理與領(lǐng)導(dǎo)活動章節(jié)是從心理學(xué)的基本理論出發(fā)系統(tǒng)闡述領(lǐng)導(dǎo)者的認(rèn)知心理、情感心理、和個性心理在領(lǐng)導(dǎo)活動中的表現(xiàn)和應(yīng)用，從便于操作的角度出發(fā)，對這些心理如何作用于領(lǐng)導(dǎo)活動進行了闡述，并把這作為重中之重。領(lǐng)導(dǎo)者的決策心理、領(lǐng)導(dǎo)者的溝通心理、領(lǐng)導(dǎo)者的用人心理章節(jié)是從領(lǐng)導(dǎo)者主要從事活動的角度出發(fā)來系統(tǒng)闡述領(lǐng)導(dǎo)者心里在領(lǐng)導(dǎo)決策、用人和溝通中的應(yīng)用。
領(lǐng)導(dǎo)群體心理的構(gòu)建、心理方法在領(lǐng)導(dǎo)活動中的應(yīng)用、領(lǐng)導(dǎo)者不良心理的調(diào)適章節(jié)分別介紹了領(lǐng)導(dǎo)群體心理的構(gòu)建、幾種心理學(xué)方法的運用和領(lǐng)導(dǎo)者幾種常見不良心理的調(diào)適三個方面的內(nèi)容。領(lǐng)導(dǎo)心理是指領(lǐng)導(dǎo)者和被領(lǐng)導(dǎo)者在實現(xiàn)決策目標(biāo)過程中心理活動的統(tǒng)稱，是領(lǐng)導(dǎo)主體的動機、能力、情感、情緒、意志、性格等等心理要素的有機統(tǒng)一。領(lǐng)導(dǎo)心理是在領(lǐng)導(dǎo)主體與領(lǐng)導(dǎo)客體、系統(tǒng)與環(huán)境相互作用的領(lǐng)導(dǎo)行為中產(chǎn)生的。領(lǐng)導(dǎo)活動多樣性、領(lǐng)導(dǎo)客體復(fù)雜性、領(lǐng)導(dǎo)環(huán)境的多變性，要求領(lǐng)導(dǎo)者具備良好的心理素質(zhì)。領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)有著極其豐富的內(nèi)涵和極其寬泛的外延。總的來說領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)是研究領(lǐng)導(dǎo)者在領(lǐng)導(dǎo)活動中的有關(guān)心理行為和心理機制運行規(guī)律的科學(xué)。它的研究對象是組織中處于一定領(lǐng)導(dǎo)地位的領(lǐng)導(dǎo)者的心理活動。而領(lǐng)導(dǎo)者是處理人類社會中最為復(fù)雜的活動的勞動者。它的主要活動是做決策、用人、和溝通的三件大事，他們的心理活動變化與實踐活動相結(jié)合顯然是極為復(fù)雜的。
在新世紀(jì)的征途上，既面臨難得的機遇，又面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。當(dāng)今是個知識大爆炸的時代，知識更新速度特別快，領(lǐng)導(dǎo)者如果不積極學(xué)習(xí)，就會被時代遠遠的甩在后面。追求知識是領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該樹立的新觀念。知識經(jīng)濟時代領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的素質(zhì)一是較高的理論修養(yǎng)；二是廣博的知識儲備；三是良好的做人品質(zhì)?，F(xiàn)代領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該牢固樹立的一個重要觀念就是終身學(xué)習(xí)的觀念。領(lǐng)導(dǎo)者只有不段的學(xué)習(xí)新東西，不斷地更新自己的知識結(jié)構(gòu)和知識內(nèi)容，這樣才能更好的的駕馭新時代的組織。良好的觀察力是領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)現(xiàn)人才、合理使用人才的重要條件。在領(lǐng)導(dǎo)活動中正確地識別、選拔和使用人才是領(lǐng)導(dǎo)工作的一個重要方面。
因此，領(lǐng)導(dǎo)者必須善于觀察人。不僅僅是觀察別人，同時也包括觀察自己。俗話說“人貴有自知之明”，而“自知之明”離不開自我觀察。良好的自我觀察力能夠是你及時的發(fā)現(xiàn)并抓住自己的缺點和不足，對自己做出客觀的評價，以便在工作中根據(jù)自身的實際情況揚長避短、在不斷的自我調(diào)節(jié)中完善自己。掌握正確的觀察方法就要學(xué)習(xí)有關(guān)的心理學(xué)方面的書籍，想取得成功的領(lǐng)導(dǎo)者學(xué)習(xí)，同時要注意時時刻刻鍛煉自己的觀察力。另外還要注意到，干部們也在時時刻刻觀察自己?！耙匀藶楸?，感情留人”。就是要跳出狹隘管理的局限，把管理對象真正當(dāng)作人來看待，在領(lǐng)導(dǎo)過程中要傾注心血、傾注感情，在領(lǐng)導(dǎo)實踐中，既關(guān)注工作也要關(guān)注人，尊重組織成員的個性，了解他們的思想、感情和心理狀態(tài)，關(guān)心他們的個人生活和健康，實現(xiàn)組織目標(biāo)和個人目標(biāo)的和諧統(tǒng)一，做到個人和組織一起成長。真正實現(xiàn)“以人為本”，在手段上就離不開“感情留人”。既應(yīng)該把對組織成員的感情傾注在每一個管理環(huán)節(jié)當(dāng)中，努力營造一種積極向上，團結(jié)和諧的人際關(guān)系和工作環(huán)境，使大家能夠心情舒暢地工作。只有有了感情這個重要的基礎(chǔ)，一個組織才能始終保持人與人之間的密切聯(lián)系和合作，才能把人心凝聚起來，形成合力，才能最大限度的調(diào)動每個成員的積極性和創(chuàng)造性。盡管感情是雙向的，建設(shè)組織內(nèi)部的情感基礎(chǔ)每個成員都有責(zé)任和義務(wù)，但組織的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該發(fā)揮關(guān)鍵性的作用。領(lǐng)導(dǎo)者就是要毫不動搖的確立“感情留人”意識，在工作中客觀公正地對待每一個成員，不搞厚此薄彼，不搞親親疏疏，要傾注心血，熱情待人，平等待人，善意待人，真正把一個組織建設(shè)成為溫暖的“大家庭”。
心理管理心得體會篇九
1、據(jù)一項調(diào)查研究統(tǒng)計，在心理學(xué)中消極研究和積極研究的對比是21：1，鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復(fù)健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預(yù)防和心理障礙或精神疾病康復(fù)后的積極恢復(fù)，促成人向健康的方向變化，增強了應(yīng)對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認(rèn)識。積極心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
2、目前現(xiàn)實中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么？
1、隨著社會和文明的進步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標(biāo)準(zhǔn)提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。
2、社會競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應(yīng)能力。
3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準(zhǔn)備，沒有有效應(yīng)對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導(dǎo)，應(yīng)對方式不合理容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。
3、為什么應(yīng)該研究和推廣積極心理學(xué)？
因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學(xué)作為一門獨立領(lǐng)域的研究學(xué)科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預(yù)防在今天來說非常重要，預(yù)防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
4、專注于有效方法的重要性：積極心理學(xué)的目標(biāo)是促成一種變化，讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關(guān)鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魑粗?，讓我們?nèi)リP(guān)注我們忽略了的重要的東西。
5、幫助高危人群的研究，開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失敗？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關(guān)注的焦點從環(huán)境轉(zhuǎn)向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關(guān)鍵，找到了問題的實質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
今甚是有幸，期遇了壓力管理心理學(xué)這門課程，它作為一門校級選修課程，起初，我并未真正意識到它的“份量”，在接受楊老師對它逐步深入地講解過程中，我對于這門課程的看法才得以慢慢改變。壓力管理心理學(xué)作為溝通交流類課程中的一門課程，它的開設(shè)對于我們當(dāng)代大學(xué)生來說是極具現(xiàn)實意義的；雖說不能妄想通過短短八周課時的.講解讓我們?nèi)ド羁填I(lǐng)會這門課程的奧秘，但至少通過對這門課程的學(xué)習(xí)，從中我們可以學(xué)會或找到一些化解生活壓力的方法，對于促進我們身心的健康發(fā)展是大有裨益的。
在深入地聆聽楊老師的授課過程當(dāng)中，我才越發(fā)地覺得老師的授課是極具其個性、鮮活，讓我感覺在聽的過程中甚為放松。正如楊老師所強調(diào)的那樣：“教給我們理論性的東西不多，大都是具有實在性、可實際操作的”，這一點在楊老師的授課過程當(dāng)中我也深有體會。楊老師將我們生活當(dāng)中一些普通、常見的問題作為切入點，逐步引出深層次和內(nèi)在的東西，從而教我們用多維的眼光看待問題，運用多元的方法處理問題。“其實，很多時候不是你們排斥父母對你們的愛，而是你們不適應(yīng)父母表達愛的方式?！薄獥罾蠋煹倪@句話令我尤為深刻！
我們也應(yīng)該知道，壓力管理心理學(xué)這門課程是極具現(xiàn)實性意義的，因為它會教我們正確處理生活瑣事及問題的方法，對于我們學(xué)會自我調(diào)節(jié)、做自己情緒的主人提供指導(dǎo)性的建議，即使它的功能還不足以讓我們達到柏拉圖所言的那種人類靈魂的最佳狀態(tài)：“一個有德性的人應(yīng)該使理性居于主導(dǎo)地位，并用之統(tǒng)帥激情、控制欲望，從而達到靈魂的最高境界?！保撬鼌s可以教給我們思考問題的別樣方式以及解決常見心理問題的有效途徑，讓我們活得更加的輕松、愉快。正如楊老師以“蘋果”為例而引援出的“上堆、下切、平移”理論，其中的“上堆——要求我們應(yīng)用寬泛的思維去觀察事物、思考問題，站在一個高于事物亦或問題的角度去審視它，應(yīng)有杜甫那種一覽眾山小的境界”；而“下切——則要求我們看待問題時應(yīng)將之具體化，這樣才能看清問題的本質(zhì)，因而才能找出解決問題的根本性辦法”；“平移——則需要我們懂得將事物或問題進行橫向比較，對比事物之間的差異，找出它們之間的關(guān)聯(lián)，同時學(xué)會在事物亦或問題之間進行相互轉(zhuǎn)移，這對于壓力的化解也有著意想不到的功能?！焙唵蔚卣f，對于“蘋果”這個事物，我們要思考它不僅僅單純是一個蘋果，同時也要思考它到底是個什么樣的蘋果，還要思考與蘋果相關(guān)聯(lián)亦或類似的東西還有哪些；而壓力的化解也亦是如此。毫無疑問，這是在教我們多維度的看待事物，多元化的處理問題。
雖然和楊老師的相處只有那么短短的八周時間，但我們無一例外地發(fā)現(xiàn)楊老師始終在堅持著，堅持著什么呢？那就是在授課前總會留15分鐘的時間給我們提問，進行心與心的溝通，不管我們提的問題是多或是少。15分鐘短嗎？no！不短，15分鐘足以讓老師給我們進行啟發(fā)性的引導(dǎo)，充分發(fā)揮15分的愛。在楊老師的教學(xué)理念中，我發(fā)現(xiàn)其實老師的真正意圖并不是單純地為提出問題而解決問題，解決問題只是其中的一小部分，占為更多的是教會我們看待問題的多維角度，培養(yǎng)我們轉(zhuǎn)嫁及和諧處理問題的思維；誠然，這一過程中也不斷強化了我們學(xué)會提問題、發(fā)現(xiàn)問題及分析問題的能力。其實，很多時候在我們提出一個問題時，我們心里真正想要的并不是所謂的解決辦法，因為那千篇一律的方法也許并不適合我們每一個人所遇到的問題，方法只是一種借鑒，我們內(nèi)心深處想要得到的是一種啟迪、一個方向；所以對于楊老師授課及處理問題的方式，我是較為欣賞和支持的，當(dāng)然，這一學(xué)習(xí)過程中我也獲益匪淺。
在校級選修課上，我發(fā)現(xiàn)很大一部分學(xué)生對它的認(rèn)知都存在著一種誤區(qū)，即認(rèn)為校級選修課并不重要、可上可不上，選校級選修課只是為了拿取學(xué)分。因此，你會發(fā)現(xiàn)校級選修課堂上出現(xiàn)一種怪圈：“開學(xué)第一節(jié)課時人很多，逐漸的就變得越來越少，到后面，去上課的人數(shù)都不足一半，等到期末的時候便又門庭若市了。”對于“如何才能更好的讓學(xué)生留在課堂上”這一較為棘手的問題，我認(rèn)為那是多方面因素造成的，學(xué)校的教育體制、老師及學(xué)生本人都是造成這一問題的原因，在此關(guān)于學(xué)校教育體制我就不加以論述了，我就僅從老師與學(xué)生這兩方面來簡要談?wù)剛€人的看法。
恰當(dāng)?shù)亟佑|和了解有關(guān)壓力管理心理學(xué)方面的知識對于我們身心的健康發(fā)展是有積極意義的，楊老師在教授這門課時是極具其教學(xué)特色和彰顯個性的，就如楊老師用一張撕成兩部分的紙來講述“我們與父母之間矛盾、復(fù)雜的關(guān)系”時，以深動形象而又易于理解的方式給我們呈現(xiàn)出了兩者的關(guān)系，給我們以深思和啟迪，緊緊凝聚了我們在課堂上的心，我承認(rèn)，老師確實很有魅力，那節(jié)課我聽得很認(rèn)真。
楊老師的授課藝術(shù)的確毋庸置疑，但還是美中稍有不足，那節(jié)課我向老師表達了我的個人意見——“老師應(yīng)適當(dāng)?shù)匾愿缓逃饬x、與壓力管理方面有關(guān)的影視作品來豐富老師所帶給我們的教學(xué)資源”，老師接受了我的意見并解釋了他沒有那樣做的原由，老師說他每年都在轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，以便我們能更好的接收，讓我們掌握得更多；雖然老師之前使用過，但我想說：“老師每年教的學(xué)生都不一樣，恰當(dāng)?shù)剡\用教學(xué)音像資源，真的會產(chǎn)生意想不到的效果，因為這不僅能吸引我們的注意力，同時對于調(diào)動我們的積極性和進行交流溝通也是極具裨益的。”
本著讓我們更好掌握知識的心，楊老師每年都在改變、反思和提升自己，這是值得我們欽佩和敬重的，老師殫精竭慮地為我們準(zhǔn)備每一堂課，這就是我們留在課堂上最好、最具說服力的理由。
學(xué)習(xí)是一種師生間雙向互動的過程，良好學(xué)習(xí)氛圍的營造離不開教師與學(xué)生的共同努力，有效的交流和溝通需要師生雙方的積極配合；并且我們必須認(rèn)識到：“我們是學(xué)習(xí)的主體，老師只是起著引導(dǎo)性的作用?！弊鳛閷W(xué)生，我們必須得改變我們對待校級選修課的態(tài)度，因為態(tài)度決定人生、改變命運，態(tài)度的正確與否直接決定了我們是否愿意留在課堂上；對自己負責(zé)的人都應(yīng)該知道：“每一門課程，每一個授課老師，他們身上都有著值得我們學(xué)習(xí)的地方，都有屬于他們的閃光點?！弊寣W(xué)生留在課堂上的根本，還是在于學(xué)生自己，在于學(xué)生端正自己的態(tài)度；同時，由于人天生所固有的缺陷——惰性，這就要求老師進行適當(dāng)?shù)狞c名也必不可少，點名的目的不是為了懲罰，而是對學(xué)生的惰性進行適當(dāng)?shù)募s束，以促使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
心理管理心得體會篇十
作為一個成功的管理者，除了掌握管理技巧之外，管理心理也是必不可少的一部分。經(jīng)歷了多年的管理工作，我深刻認(rèn)識到管理心理對于業(yè)績的提升以及員工的成長之重要。在此，我想分享一下我個人的管理心理心得體會。
一、忠于自己的信念
管理是一項需要有信念的工作。作為管理者，必須對自己和團隊有信心，相信自己的決策和團隊的能力。不過，必須注意的是，作為管理者，我們的信仰不應(yīng)該只是層面化的理念和口號，而是一種扎根于自身價值觀和經(jīng)驗積淀之中的堅定信仰。在工作中，我們要時刻警惕妥協(xié)、忽略自己的信念，堅守自己的原則并轉(zhuǎn)化為實際行動，才能贏得員工的尊重和信任。
二、傾聽員工建議
傾聽員工的意見和建議，可以有效提高團隊的效率和凝聚力。每一位員工都是公司的重要資產(chǎn)，他們都有著豐富的知識和經(jīng)驗。作為管理者，我們需要耐心聆聽員工的議論和反饋，理解他們的觀點，并盡量在實際操作中予以落實，借此不斷推進工作的發(fā)展。同時，在工作中，要時刻保持謙虛、開放和尊重，使得員工感受到管理團隊的關(guān)懷和支持。
三、注重員工激勵
作為管理者，我們應(yīng)該了解每個員工的需求和動機，為員工搭建一個良好的工作環(huán)境，從而提高他們的士氣和工作積極性。從進行正面的激勵，包括獎勵和贊美，到負面的懲罰方式，如批評和懲罰，對于員工的行為和工作質(zhì)量進行引導(dǎo)。只有正確的激勵方式能夠帶動員工的熱情，激發(fā)他們的潛力和創(chuàng)造力，從而取得更好的業(yè)績。
四、良好的壓力管理
作為管理者，我們必須面對從上級，同事和下屬處接收到的壓力。壓力是一種正常的生活現(xiàn)象，良好的壓力管理能夠有效提高管理者的工作品質(zhì)和員工的工作效率。因此我們要認(rèn)識到掌控行動或說不出口來的負面情緒會對團隊的士氣和工作質(zhì)量造成損害，同時要尋找一些方式來減輕和管理自己的壓力，比如玩具或瑜伽等活動，讓自己保持輕松愉快的心態(tài)，并轉(zhuǎn)化為更加高效的工作力量。
五、面對變革時的積極應(yīng)對
現(xiàn)今企業(yè)環(huán)境的復(fù)雜不斷變化，我們必須迅速的接受新環(huán)境，面對新的挑戰(zhàn)和機遇。作為一個良好的管理者，我們應(yīng)該具備很強的適應(yīng)性和變通性。在這種新環(huán)境之下，我們要積極倡導(dǎo)創(chuàng)新，努力尋找解決問題的方法并為員工提供聲援和支持。正確的引導(dǎo)員工接受變化，并且轉(zhuǎn)變工作方式，適應(yīng)新的環(huán)境，從而讓企業(yè)獲得更高的成就。
總之，作為一個成功的管理者需要保持開放、耐心、富有創(chuàng)意的心態(tài)，注重員工情感管理，也要對自身情緒進行有效的管理。重視員工的意見和想法，提供適宜的獎勵和懲罰措施，加強溝通，監(jiān)管和支持。只有這樣， 才能推動企業(yè)的發(fā)展，實現(xiàn)企業(yè)目標(biāo)。
心理管理心得體會篇十一
心理管理是指對個人心理狀態(tài)進行調(diào)整和管理的一種方法。它不僅可以幫助人們更好地理解自己的情緒和心理需要，還可以幫助人們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。在我長期的心理管理實踐中，我從中學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)，下面就我個人的心得體會進行總結(jié)和分享。
首先，了解自己的情緒狀態(tài)是進行心理管理的基礎(chǔ)。我們每個人都會有高低起伏的情緒，通過觀察和分析自己的情緒狀態(tài)，可以更好地了解自己內(nèi)心的需求和情感變化。例如，當(dāng)我感覺疲憊和沮喪時，我會意識到自己可能需要休息和放松。有了對自己情緒狀態(tài)的了解，我可以更好地安排自己的時間和活動，避免將負面情緒帶入工作和生活中。
其次，積極應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)是心理管理的關(guān)鍵。生活中難免會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，這些都可能對我們的心理產(chǎn)生壓力。通過積極主動地面對壓力和挑戰(zhàn)，我發(fā)現(xiàn)自己可以更好地調(diào)整心態(tài)和情緒，保持積極向上的態(tài)度。我會嘗試將問題分解成小部分，一步一步地解決，或者尋求他人的幫助和支持。積極的應(yīng)對方式可以幫助我更好地處理挑戰(zhàn)和壓力，增強自己的心理韌性。
第三，保持良好的心理健康習(xí)慣是心理管理的重要方面。一個健康的身體是一個健康的心靈的基礎(chǔ)。良好的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動對于保持心理健康至關(guān)重要。我每天盡量保證規(guī)律的作息時間，堅持進行適度的運動，并嘗試保持平衡的飲食。這些習(xí)慣不僅有助于維持身體的健康，也有助于調(diào)整和管理我的情緒和心理狀態(tài)。
第四，與他人進行交流和傾訴對心理管理來說是十分重要的。人是社會性的動物，我們需要與他人進行交流和溝通，分享自己的內(nèi)心感受和困擾。與他人傾訴可以幫助我減輕壓力，釋放情緒，并從他人的角度獲得建設(shè)性的意見和支持。我發(fā)現(xiàn)找一個可以信賴的朋友或?qū)で髮I(yè)的心理咨詢師的幫助都是很有益的。這些交流可以幫助我更好地認(rèn)識自己，從而更好地管理自己的心理狀態(tài)。
最后，持續(xù)學(xué)習(xí)和培養(yǎng)積極心態(tài)是心理管理的關(guān)鍵。心理管理并非一朝一夕的事情，它需要持續(xù)的努力和學(xué)習(xí)。我不斷地閱讀心理學(xué)相關(guān)的書籍和文章，參加心理學(xué)的培訓(xùn)和課程。通過學(xué)習(xí)，我能夠更深入地理解自己和他人的心理特點和行為模式，從而更好地管理自己。同時，我嘗試培養(yǎng)積極的心態(tài)，相信困難和挑戰(zhàn)會使我成長和進步。積極的心態(tài)可以幫助我更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)來說，心理管理是一項需要持續(xù)努力的工作。通過了解自己的情緒狀態(tài)、積極應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)、保持良好的心理健康習(xí)慣、與他人進行交流和傾訴以及持續(xù)學(xué)習(xí)和培養(yǎng)積極心態(tài)，我能更好地管理自己的心理狀態(tài)。這些經(jīng)驗和教訓(xùn)幫助我更好地理解自己的情緒和心理需求，培養(yǎng)了我的心理韌性，并幫助我更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。通過這些實踐，我意識到心理管理對于個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要，我將繼續(xù)努力實踐和探索更多關(guān)于心理管理的方法和技巧。