作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇一
隨著社會的不斷發(fā)展和進步，我們常常需要面對新環(huán)境，不論是進入新的學校、新的工作崗位，還是移居新的城市甚至新的國家。適應新環(huán)境是一項重要的生存技能，對于我們的未來發(fā)展至關重要。在我的多次經歷中，我從中獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，了解環(huán)境是適應的第一步。在面對新環(huán)境時，我們需要先花時間去了解、熟悉新環(huán)境的各種情況，包括文化差異、社交規(guī)則、生活習慣等。這可以通過多閱讀相關書籍和雜志、參加社團活動、向當地人詢問等途徑來實現。例如，當我第一次到一個完全陌生的城市上學時，我主動參加了學校的迎新活動和各類社團，這不僅幫助我結交了新朋友，而且對我適應新環(huán)境起到了重要的促進作用。
其次，積極融入團隊是適應新環(huán)境的關鍵。無論在工作還是學習中，團隊合作往往是成功的關鍵所在。當我們進入一個新的環(huán)境時，要學會主動融入團隊，并盡可能找到屬于自己的位置。這需要我們有良好的溝通能力和合作精神。當我第一次加入一個新的工作團隊時，我積極主動參與工作，與同事密切合作，很快就融入了團隊，并在新環(huán)境中得到了成長。
再次，保持積極樂觀的心態(tài)是適應新環(huán)境的重要因素。在面對新環(huán)境時，我們難免會面臨各種挑戰(zhàn)和困難，可能會有一段時間的迷茫和不適應。然而，只有保持積極、樂觀的心態(tài)，我們才能更好地應對困難，并找到解決問題的辦法。當我第一次來到一個完全陌生的城市時，我發(fā)現當地的飲食、天氣和人際關系都與我所熟悉的環(huán)境有很大的不同，一度讓我感到困惑和不適應。但是，我努力地調整自己的心態(tài)，始終保持積極樂觀的態(tài)度，逐漸適應了新環(huán)境。
最后，保持自信也是適應新環(huán)境的關鍵。在適應新環(huán)境的過程中，我們經常會面對各種壓力和挑戰(zhàn)，我們需要有自信心去面對這些困難。只有保持自信，相信自己有能力克服困難并取得成功，我們才能更好地適應新環(huán)境。當我第一次參加一場重要的國際會議時，我發(fā)現我需要與許多高水平的專家進行交流和合作。起初，我感到非常的緊張和不自信。然而，我鼓起勇氣，相信自己的能力，最終順利完成了這次任務。
總之，適應新環(huán)境是我們生活中不可避免的一部分，但它也是我們成長和發(fā)展的機會。通過了解環(huán)境、積極融入團隊、保持積極樂觀的心態(tài)和保持自信，我們可以更好地適應新環(huán)境，并取得成功。無論我們面臨怎樣的環(huán)境變化，適應新環(huán)境的心得體會都是寶貴的財富，在未來的日子里，它將引導著我們邁向更好的未來。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇二
海洋有渺遠的遐想，也有海底高壓黑暗般的惡劣環(huán)境。因此，魚兒必須不斷改變身體結構的缺陷，才能在那里求得生存空間。
大漠有無限粗獷的美麗，也有干渴難耐的痛苦。因此，仙人掌需要不斷進化它的根系，才能向世人展示不屈的生命之美。生活給予我們不同的際遇，上蒼賦予我們不同的特點。當此類東西阻礙我們追夢的腳步時，那邊是自身的弱點和缺陷。這是只有徹底的`改變它們，我們才能更好的適應生活，綻放出生命中動人的華彩。
改變自身的弱點，適應殘酷的環(huán)境，一個民族才能得以生存，擁有發(fā)展的前景。在永晝永夜、無止起伏的冰雪高原上，有一股強勁的生命力，他們就是在此生活了數千年的因紐特人。他們的祖先來到這里之后，改變不耐嚴寒的弱點，穿上了貂皮大衣，蓋起了冰砌房屋，使得自己的種族生存下來，進而創(chuàng)造了獨特豐富的民族文化。
改變自生缺陷，適應不斷變化的國際環(huán)境，一個國家才能崛起，擁有更強大的生命力。我國自十一屆三中全會以后，為適應經濟全球化這一無法抗拒的歷史潮流，對內，改革經濟體制，確立市場經濟在資源配置的基礎作用；對外，拋棄閉關鎖國搞建設的做法，擴大對外開放，以積極的姿態(tài)走向世界。于是，世界看到了一個雄姿勃發(fā)，日益強大的中國。
如果在事物發(fā)展的過程中，不去盡快改變自身條件，以適應周圍的環(huán)境，那么，它終將被自然和社會所拋棄。古代生物的滅絕和人類歷史上一個國家有強大走向沒落，就是最好的證明。
誠然，我們應當改變自身條件，求得生存和發(fā)展。但需要改變的僅僅是弱點和缺陷，而非理想信念和做人的準則。倘若千年之前泛舟于汨羅江上的屈子，改變自己的志節(jié)，學會“君子避害趨利”，那么，中華民族就會永遠缺少一根民族精神的脊梁。所以，屈子的可貴之處就在于明知“勞苦而終窮”，依然堅守深藏于自己內心深處的信念。
改變自身弱點，適應生活給予我們的不同際遇，是一種明智的做法，彰顯著人生的智慧。學會它吧，追夢的路，我們會走的更遠。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇三
進入中學生活，對于許多同學來說是一個全新的環(huán)境。對于我來說，也是如此。回顧過去的兩年，我從一個初中生到現在的高中生，逐漸適應了新的環(huán)境，具有了自己的一些體會和想法。在此，我愿意和大家分享一下我的心得體會。
首先，適應新環(huán)境需要花費一定的時間。在初中時期，我和許多同學一樣，都是在小學生的環(huán)境中度過的。環(huán)境、師生、教學方式都是十分相似的。而進入了高中，這種環(huán)境的變化對于我們來說是突如其來的。具體而言，高中的學習任務更加繁重，老師對于我們的要求更加嚴格，同學之間的競爭也更加激烈了。在這種情況下，我們需要有一個適應的過程。我認為適應的過程不同的人也會因個人差異而有所不同。對于我而言，我是通過與同學的交流來逐漸熟悉新的環(huán)境的。我們分享經驗，互相鼓勵，深化了對彼此的理解和感情，讓我在適應高中的過程中感到了較大的減壓。
其次，適應新環(huán)境需要培養(yǎng)自我管理的能力。在新環(huán)境中，老師和家長對我們的社交、學習和生活都有更高的期望值。我們不再像初中那樣被老師帶著走，要學會獨立思考和自我管理。這要求我們在時間、任務等方面有合理的安排和分配。我個人認為，制定一個自己的學習和生活計劃是比較必要而且有用的。通過計劃的方式，我能夠預測我應該做什么，我將用多少時間完成任務以及我需要更換的行為方式。同時，我還將我的計劃和個人目標聯系起來，以確保我能夠在更加清晰的方向下工作。
再次，適應新環(huán)境也需要持續(xù)不斷的學習和進步。在新環(huán)境中，為了能夠更好地適應、更好站穩(wěn)腳跟，不斷地學習和進步也是必須的。每一天都應當有一些收獲，每一天都應該留下一些反思的時間。唯有這樣，我們才不會停滯不前，而是不斷前行。我認為這也是成為一個優(yōu)秀的高中生的最重要的素質。
最后，適應新環(huán)境也是為了更好地實現自己的人生價值。每個人到這個世界上，都有自己的目標和方向，以及實現它們的個人價值。我認為高中時期正是實現自己夢想和人生價值的最好時光。學習、發(fā)展自己的興趣愛好和才能，結交志同道合的伙伴，并直面自我不足，這一切都是在高中環(huán)境中實現自己人生價值所需要做的事情。
綜上所述，適應新環(huán)境是我們未來的必修課。當然，適應是一種積極的方式，可以使我們在未來走得更加順暢。希望所有的高中生都能夠在適應中獲得自信和勇氣，順利走上成才之路。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇四
職場新手要想快速的適應職場環(huán)境，還是要講究一些廣泛策略的，今天小編分享的是盡快適應職場新環(huán)境的方法，希望能幫到大家。
1、去新的地方環(huán)境時候，自己的心理難免緊張這是正常現象，不必大驚小怪。但是一定要認識到自己的目的，心態(tài)一定要好，不必把自己搞得太緊張。我們去新的環(huán)境新的崗位說明是我們的能力肯能適合這個崗位。
2、去了新地方，新崗位要有最基本的了解，比如工作性質，任務等，自己要做的是哪方面工作，自己是否了解。新崗位新環(huán)境新環(huán)境是對你的一種考驗，這一點一定要認識到位。正確的對待自己面對的一切，要放的開自己。
3、剛到新地方切記不能張揚，要低調行事，畢竟大家不是很熟悉，要給新的同事領導留下一個很穩(wěn)重大方的印象，但也不能過于拘束，要談吐大方，自己要把握好分寸。
4、要注意身邊的人的言行。有的同事比較熱心，就先盡量的向好說話的這樣熱心的同事請教，不懂的問題自己先看看怎么做，向身邊的人學習學習，能自己上手解決的就自己解決，不能解決的就要含蓄的請人幫忙。
5、了解新環(huán)境的地理環(huán)境，包括辦公區(qū)域或者禁區(qū)。剛開始難免犯點小錯誤，但也不必過于自責，不知者無罪嗎。但是一定不要從復犯這樣的錯誤，慢慢的了解領導和同事的脾氣性格，盡快的投入到新的環(huán)境里去。
1、放正心態(tài)，積極主動，虛心請教，多學多問
無論你是否有工作經驗，你進入一個新公司和新的工作環(huán)境，都有很多需要你去學習的東西。每個企業(yè)都有自己的企業(yè)文化和工作模式，不要去生搬硬套原來的工作方法，而應該是盡快適應新的工作氛圍;新員工在未轉正前都會安排輔導老師，希望都能夠珍惜這種以師帶徒的學習計劃，輔導老師多會熱心去教你很多東西，但自己一定要主動學習，遇到問題自己先多分析和思考。不要急于求成也不要怕做錯事情，我們允許犯錯誤但不允許的重復的犯相同的錯誤。
2、多分析，多思考，尋找根源，形成自我方法論
遇到問題一定要自己多分析和多思考，分析問題的根源，總結以后遇到類似問題的工作方法和解決思路。公司和組織級都會有相關的工作規(guī)程，但在這些規(guī)程下面如何高效率的完成工作任務每個人都要去考慮適合自我的工作模式，形成自己的方法論。效率提高了你才可能做到是你去主動的'思考和工作，而不是工作牽著你走。
3、多溝通，多反饋，多總結
自我的工作任務完成情況一定要主動反饋給輔導老師和相關負責人，輔導老師知道你的學習情況后才會安排下一步的學習計劃，另外每一個階段的學習成果要自己寫相關的總結文檔，最好把收獲，經驗，教訓都寫出來。
4、建立信任
坦率地說，你應該在每項工作中做這件事情。但你在和對你是否正直，你的政治立場是什么，以及你的忠誠所在尚存疑慮的人打交道。這是一件至關重要的事情，你的新同事想要了解你，所以請確保你把這件事情做好了。
5、給自己定位
對于新的老板和不同的需求，你的工作的形勢發(fā)生了變化。向前移動意味著你看到新的事物和人--而且新的人會看到你。你現在的關鍵關系是什么?你希望他們如何發(fā)展?如果你無法看到哪里發(fā)生了改變，那么你也就不會成功轉型。
6、工作一段時間后再來重新領會公司企業(yè)文化的深刻內涵
公司企業(yè)文化是公司的核心精神和價值觀。只有真正領會了企業(yè)文化的核心和內涵后，把他融入到自我的價值觀中，并付諸于行動和實踐，才能夠看到其對自我發(fā)展的巨大價值。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇五
1. 逃離能解決焦慮嗎？不能那怎么辦？努力受著并適應它要不然，就不顧一切的走吧。
2. 份耕耘，一份收獲；要收獲得好，必須耕耘得好。
3. 搬了新家，不太適應新環(huán)境，有點畏懼，慢慢適應吧，接下來你的生活會有更多挑戰(zhàn)，我們一起加油吧！
4. 綠色校園，綠色生活。
5. 遠山在云霧中若隱若現，像調皮的孩子和你捉著迷藏。
6. 讓我們?yōu)榈厍驄寢尮餐瑩纹鹨话丫G傘。
7. 美好的校園環(huán)境，需要大家共同建設和創(chuàng)造。
8. 只要瞄準了大方向，堅持不懈地做下去，才能夠掃除擋在夢想前面的障礙，實現美好的人生藍圖。
9. 一些新環(huán)境將永遠不舒服。道路很奇怪，環(huán)境很奇怪，方向也不熟悉，我不記得別人的名。
10. 肉質細嫩、味道鮮美的鲇魚、金線魚。
11. 皎潔的月替靜謐的黑夜染上浮光，光是濕的，飽含水分，幾近墜落。
12. 改變自己適應環(huán)境說明文
13. 結交一個對你有益的人，永遠都不晚。
14. 遠處有一輛小轎車，在高的矮的、黃的綠的.莊稼中心，赤色的托泥和車腳一閃一閃。兩個烏頭大騾子，在正午炎熱的太陽光里，甩著尾巴跑著。
15. 在“工商杯”乒乓球比賽中獲得了亞軍。
16. 當你以無憾之心像后看，以希望之心向前看，以寬厚之心向下看，以坦然之心向上看時，你就站在了靈魂的最高處。
17. 冷月高掛枝梢，北風把光溜溜的樹枝，吹得呼呼直叫。
18. 月亮逐漸升高，她身著白色的紗衣，嫻靜而慈祥，溫順而大方。她那銀盤似的臉，透過柳梢，留下溫文的笑臉。
19. 不管失敗多少次，都要面對生活，充滿希望。
20. 成功的時候不要忘記過去;失敗的時候不要忘記還有未來。
21. 喜歡**又怕寂寞，想要放縱又怕墮落。
22. 不喜歡改變，害怕未來，恐懼新生活，討厭努力適應新環(huán)境的自己，一旦開始事情發(fā)展沒有達到自己預期效果，就想慌不擇路逃跑。
23. 有壓力，但不會被壓垮；迷茫，但永不絕望。
24. 所謂高質量人生，其實就是平衡不斷遭到破壞和重建。
25. 沒有糟糕的事情，只有糟糕的心情。
26. 電價調整，供電企業(yè)管理成本增加。由此，能否在政策上放寬供電企業(yè)的利潤空間。
27. 堅持，如果這世界上真有奇跡，那只有努力的另一個名。
28. 嬌嬌小草，請足下留情。
29. 永遠處于適應新環(huán)境新狀態(tài)中，剛享受其中又要重新開始，特別討厭一直在這種狀態(tài)中。
30. 徐勤支部在下一步整改中將深入貫徹落實管黨治黨、全面從嚴治黨的總體要求，推動管黨治黨從“寬松軟”走向“嚴緊實”。
31. 比如指甲、頭發(fā)的生長是你無法指揮他的，是你不能夠控制的。
32. 組織分工會的元旦聯誼活動，增進了機關各處室之間的交流與了解。
33. 凡你不愿寫下來并且簽負責的事，就不要說。
34. 氟鎘病、水俁病……接踵而至。
35. 永遠不要埋怨你已經發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。
36. 定期組織班子成員參加經濟論壇、市場營銷、法律法規(guī)等講座，進行理論研討、參觀學習等活動，推動思想解放。
37. 練習就是高考，高考就是練習。
38. 近水知魚性，近山識鳥音。
39. 終于改變了新的環(huán)境，可以快速調整，不再隱藏在巢中，偷偷摸摸的淚水。最后，勇敢地走出了生活中的重要一步。最后，我希望我想要實現它。
40. 為了我們自己，也為了我們后代，請保護環(huán)境。
41. 松馳的琴弦，永遠奏不出時代的強音。
42. 秘書怎么適應不同的領導
43. 空中，灰塵滿天飛。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇六
31. 沒人會等你，風生水起靠自己。
32. 寧可辛苦一陣子，不要苦一輩子。
33. 一份耕耘，份收獲，努力越大，收獲越多。
34. 自己能給自己壓力，就可以化解自己，一切都是源于內心，自己調整好，比什么都好，解鈴還需系鈴人。
35. 來，嘴角揚一揚，嘴唇翻一番，對著周圍人，眨眨小眼，去，找個朋友，伸開雙手，抱住他腰間，靜立一瞬間，再回頭看看，不要讓人發(fā)現，趕緊回到工作中間。
36. 你改變不了過去，但你可以改變現在。過去的就讓它過去，會在未來走的更加好。因為拋棄了不必要的包袱，生活才會更美好。
37. 逃離能解決焦慮嗎？不能那怎么辦？努力受著并適應它要不然，就不顧一切的走吧。
38. 學著適應，學著妥協(xié)。盡一切努力去改變可以改變的。
39. 行動是成功的階梯，行動越多，登得越高。
40. 識時務者為俊杰。
41. 重要的不是環(huán)境，而是對環(huán)境作出的反應。
42. 昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。
43. 一生何其漫長，也只不過別人口中故事一場。
44. 幸福就像香水，灑給別人也一定會感染自己。
45. 時間他會咬人，你不走便會滿身傷痕。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇七
經過高考奮力拼搏的大學生，個個帶著理想、希望，滿懷信心進入大學殿堂。但是，面對新的生活環(huán)境，新的教學風格，新的學習方式，他們感到極度的不適應，有的哭過，有的想家，有的甚至想退學。這是一種正常的心理反映，但如果無視這種反映一味讓它蔓延，那將影響大學生的學習、生活，甚至出現心理問題。
大學新生適應不良的調適，需要多方面的努力。限于篇幅，這里，要求從大學新生自身出發(fā)，充分挖掘自身的潛力，發(fā)揮自己的主觀能動性，努力更快更好地調整自己的心態(tài)。
早定目標
常言道“人貴有自知之明”，表明人們要正確認識自己并非易事，也即人們對自己的認識往往容易出現偏差。大學生必須首先了解自己，分析自己的長處和短處，擺正自己的位置，在此基礎上確定自己的奮斗目標。
有的人到了大學，就認為大功告成，只求考試60分；有的人為了追求“中學失去的快樂″開始放縱自己：沒有理想，沒有目標，學習不認真，一心沉迷于無聊的活動中。這些人到了高年級才醒悟過來，但悔之晚矣。由此看來，大學新生早立志，確立長遠目標和短期目標是非常必要的。教師應引導新生確立正確而切合實際的目標。有的學生說，大學期間，我有非常明確的目標，那就是找一個女朋友。
但實踐的結果卻是屢遭失敗，于是痛苦、困惑常常纏身。也有的同學說，我在一年級就確定了自考的目標，結果是自考沒考好，在校課程常常重修。由此看來，大學生不僅要有目標，而且一定要確立正確且切合實際的目標。
學會學習
大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入高一級學校而奮斗”轉變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀閮?yōu)秀高級人才”；在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)高級全面素質；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大；從所學內容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創(chuàng)造性學習多，深層次理解多。
大學生究竟應怎樣學習？筆者認為，最起碼應做到：上課認真聽講，認真做筆記，按時按質完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學會創(chuàng)造性地學習，提出自己的觀點和主張，學會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。
學會交往
良好人際關系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應學會與人交往。
大學生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。
所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評人，也應先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。
大學生還應把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數。
大學生交友的廣度也應適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇八
小a說：“要是我出生在美國，我準是個英語天才?！毙說：“如果李白是我的老師，也許我早就成詩人了?！爆F實生活中，有些人總是抱怨環(huán)境不好，總是千方百計想換個環(huán)境?？墒黔h(huán)境變了后又怎么樣呢還不是一如既往!于是我要說，改變環(huán)境不如改變自己。
環(huán)境的改變只是暫時的，自我的改變才是永久的。燕子總是躲在他人的屋檐下避風躲雨，一旦屋塌檐倒，只能流離失所。舒適的屋檐，的確給燕子帶來了暫時的安全與溫暖，可它的一生也只能在心驚膽戰(zhàn)中度過。
“天有不測風云”，環(huán)境不是一成不變的，你可以改變它一時，卻無法改變它一世。有些人成績不好，總是抱怨家庭環(huán)境不好、班風不正、教師普通話不標準可看看他們的作為呢上課打呼嚕，作業(yè)拖拉，心浮氣躁還是審視一下自己吧，改變了自己，問題也許就解決了。
與改變環(huán)境相比，改變自己更能培養(yǎng)意志與毅力。歷史上秉燭苦讀的例子不是很多嗎這些古人沒有去抱怨環(huán)境，或煞費苦心地去改變環(huán)境，而是在改變著自己，努力適應環(huán)境。就在這種改變中，磨煉了意志，培養(yǎng)了矢志不渝的精神。殊不知，每一次改變，你的靈魂便上升了一個臺階，你也就向輝煌邁進了一步。要知道;現在你改變的是自己，而將來終有一天，你改變的是你的命運。
也許你要說，改變環(huán)境當然有必要，要不然怎么會有“孟母三遷”呢誠然，環(huán)境對個人的發(fā)展有著一定的影響，可是并不是改變了環(huán)境就改變了一切，何況環(huán)境也不是輕而易舉就能改變的。孟子有那么優(yōu)秀的母親，能為他創(chuàng)造良好的環(huán)境，而現實中，對于許多溫飽尚不能解決的父母，別說“三遷”，我看“一遷”也未必能辦到。因此，從某種程度上說，環(huán)境的變化是受一定客觀條件制約的。魯迅面對暫時無法改變的黑暗社會，毅然改變了自己的志向，棄醫(yī)從文，希望通過改變人們的思想進而改變社會環(huán)境。由此看來，從自我的改變做起，也是有利于改變環(huán)境的。
人人都隨著社會向前發(fā)展，人人都在改變，但很多情況下，改變環(huán)境確實不如改變自己，當我們與環(huán)境發(fā)生矛盾時，應該首先學會改變自己。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇一
隨著社會的不斷發(fā)展和進步，我們常常需要面對新環(huán)境，不論是進入新的學校、新的工作崗位，還是移居新的城市甚至新的國家。適應新環(huán)境是一項重要的生存技能，對于我們的未來發(fā)展至關重要。在我的多次經歷中，我從中獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，了解環(huán)境是適應的第一步。在面對新環(huán)境時，我們需要先花時間去了解、熟悉新環(huán)境的各種情況，包括文化差異、社交規(guī)則、生活習慣等。這可以通過多閱讀相關書籍和雜志、參加社團活動、向當地人詢問等途徑來實現。例如，當我第一次到一個完全陌生的城市上學時，我主動參加了學校的迎新活動和各類社團，這不僅幫助我結交了新朋友，而且對我適應新環(huán)境起到了重要的促進作用。
其次，積極融入團隊是適應新環(huán)境的關鍵。無論在工作還是學習中，團隊合作往往是成功的關鍵所在。當我們進入一個新的環(huán)境時，要學會主動融入團隊，并盡可能找到屬于自己的位置。這需要我們有良好的溝通能力和合作精神。當我第一次加入一個新的工作團隊時，我積極主動參與工作，與同事密切合作，很快就融入了團隊，并在新環(huán)境中得到了成長。
再次，保持積極樂觀的心態(tài)是適應新環(huán)境的重要因素。在面對新環(huán)境時，我們難免會面臨各種挑戰(zhàn)和困難，可能會有一段時間的迷茫和不適應。然而，只有保持積極、樂觀的心態(tài)，我們才能更好地應對困難，并找到解決問題的辦法。當我第一次來到一個完全陌生的城市時，我發(fā)現當地的飲食、天氣和人際關系都與我所熟悉的環(huán)境有很大的不同，一度讓我感到困惑和不適應。但是，我努力地調整自己的心態(tài)，始終保持積極樂觀的態(tài)度，逐漸適應了新環(huán)境。
最后，保持自信也是適應新環(huán)境的關鍵。在適應新環(huán)境的過程中，我們經常會面對各種壓力和挑戰(zhàn)，我們需要有自信心去面對這些困難。只有保持自信，相信自己有能力克服困難并取得成功，我們才能更好地適應新環(huán)境。當我第一次參加一場重要的國際會議時，我發(fā)現我需要與許多高水平的專家進行交流和合作。起初，我感到非常的緊張和不自信。然而，我鼓起勇氣，相信自己的能力，最終順利完成了這次任務。
總之，適應新環(huán)境是我們生活中不可避免的一部分，但它也是我們成長和發(fā)展的機會。通過了解環(huán)境、積極融入團隊、保持積極樂觀的心態(tài)和保持自信，我們可以更好地適應新環(huán)境，并取得成功。無論我們面臨怎樣的環(huán)境變化，適應新環(huán)境的心得體會都是寶貴的財富，在未來的日子里，它將引導著我們邁向更好的未來。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇二
海洋有渺遠的遐想，也有海底高壓黑暗般的惡劣環(huán)境。因此，魚兒必須不斷改變身體結構的缺陷，才能在那里求得生存空間。
大漠有無限粗獷的美麗，也有干渴難耐的痛苦。因此，仙人掌需要不斷進化它的根系，才能向世人展示不屈的生命之美。生活給予我們不同的際遇，上蒼賦予我們不同的特點。當此類東西阻礙我們追夢的腳步時，那邊是自身的弱點和缺陷。這是只有徹底的`改變它們，我們才能更好的適應生活，綻放出生命中動人的華彩。
改變自身的弱點，適應殘酷的環(huán)境，一個民族才能得以生存，擁有發(fā)展的前景。在永晝永夜、無止起伏的冰雪高原上，有一股強勁的生命力，他們就是在此生活了數千年的因紐特人。他們的祖先來到這里之后，改變不耐嚴寒的弱點，穿上了貂皮大衣，蓋起了冰砌房屋，使得自己的種族生存下來，進而創(chuàng)造了獨特豐富的民族文化。
改變自生缺陷，適應不斷變化的國際環(huán)境，一個國家才能崛起，擁有更強大的生命力。我國自十一屆三中全會以后，為適應經濟全球化這一無法抗拒的歷史潮流，對內，改革經濟體制，確立市場經濟在資源配置的基礎作用；對外，拋棄閉關鎖國搞建設的做法，擴大對外開放，以積極的姿態(tài)走向世界。于是，世界看到了一個雄姿勃發(fā)，日益強大的中國。
如果在事物發(fā)展的過程中，不去盡快改變自身條件，以適應周圍的環(huán)境，那么，它終將被自然和社會所拋棄。古代生物的滅絕和人類歷史上一個國家有強大走向沒落，就是最好的證明。
誠然，我們應當改變自身條件，求得生存和發(fā)展。但需要改變的僅僅是弱點和缺陷，而非理想信念和做人的準則。倘若千年之前泛舟于汨羅江上的屈子，改變自己的志節(jié)，學會“君子避害趨利”，那么，中華民族就會永遠缺少一根民族精神的脊梁。所以，屈子的可貴之處就在于明知“勞苦而終窮”，依然堅守深藏于自己內心深處的信念。
改變自身弱點，適應生活給予我們的不同際遇，是一種明智的做法，彰顯著人生的智慧。學會它吧，追夢的路，我們會走的更遠。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇三
進入中學生活，對于許多同學來說是一個全新的環(huán)境。對于我來說，也是如此。回顧過去的兩年，我從一個初中生到現在的高中生，逐漸適應了新的環(huán)境，具有了自己的一些體會和想法。在此，我愿意和大家分享一下我的心得體會。
首先，適應新環(huán)境需要花費一定的時間。在初中時期，我和許多同學一樣，都是在小學生的環(huán)境中度過的。環(huán)境、師生、教學方式都是十分相似的。而進入了高中，這種環(huán)境的變化對于我們來說是突如其來的。具體而言，高中的學習任務更加繁重，老師對于我們的要求更加嚴格，同學之間的競爭也更加激烈了。在這種情況下，我們需要有一個適應的過程。我認為適應的過程不同的人也會因個人差異而有所不同。對于我而言，我是通過與同學的交流來逐漸熟悉新的環(huán)境的。我們分享經驗，互相鼓勵，深化了對彼此的理解和感情，讓我在適應高中的過程中感到了較大的減壓。
其次，適應新環(huán)境需要培養(yǎng)自我管理的能力。在新環(huán)境中，老師和家長對我們的社交、學習和生活都有更高的期望值。我們不再像初中那樣被老師帶著走，要學會獨立思考和自我管理。這要求我們在時間、任務等方面有合理的安排和分配。我個人認為，制定一個自己的學習和生活計劃是比較必要而且有用的。通過計劃的方式，我能夠預測我應該做什么，我將用多少時間完成任務以及我需要更換的行為方式。同時，我還將我的計劃和個人目標聯系起來，以確保我能夠在更加清晰的方向下工作。
再次，適應新環(huán)境也需要持續(xù)不斷的學習和進步。在新環(huán)境中，為了能夠更好地適應、更好站穩(wěn)腳跟，不斷地學習和進步也是必須的。每一天都應當有一些收獲，每一天都應該留下一些反思的時間。唯有這樣，我們才不會停滯不前，而是不斷前行。我認為這也是成為一個優(yōu)秀的高中生的最重要的素質。
最后，適應新環(huán)境也是為了更好地實現自己的人生價值。每個人到這個世界上，都有自己的目標和方向，以及實現它們的個人價值。我認為高中時期正是實現自己夢想和人生價值的最好時光。學習、發(fā)展自己的興趣愛好和才能，結交志同道合的伙伴，并直面自我不足，這一切都是在高中環(huán)境中實現自己人生價值所需要做的事情。
綜上所述，適應新環(huán)境是我們未來的必修課。當然，適應是一種積極的方式，可以使我們在未來走得更加順暢。希望所有的高中生都能夠在適應中獲得自信和勇氣，順利走上成才之路。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇四
職場新手要想快速的適應職場環(huán)境，還是要講究一些廣泛策略的，今天小編分享的是盡快適應職場新環(huán)境的方法，希望能幫到大家。
1、去新的地方環(huán)境時候，自己的心理難免緊張這是正常現象，不必大驚小怪。但是一定要認識到自己的目的，心態(tài)一定要好，不必把自己搞得太緊張。我們去新的環(huán)境新的崗位說明是我們的能力肯能適合這個崗位。
2、去了新地方，新崗位要有最基本的了解，比如工作性質，任務等，自己要做的是哪方面工作，自己是否了解。新崗位新環(huán)境新環(huán)境是對你的一種考驗，這一點一定要認識到位。正確的對待自己面對的一切，要放的開自己。
3、剛到新地方切記不能張揚，要低調行事，畢竟大家不是很熟悉，要給新的同事領導留下一個很穩(wěn)重大方的印象，但也不能過于拘束，要談吐大方，自己要把握好分寸。
4、要注意身邊的人的言行。有的同事比較熱心，就先盡量的向好說話的這樣熱心的同事請教，不懂的問題自己先看看怎么做，向身邊的人學習學習，能自己上手解決的就自己解決，不能解決的就要含蓄的請人幫忙。
5、了解新環(huán)境的地理環(huán)境，包括辦公區(qū)域或者禁區(qū)。剛開始難免犯點小錯誤，但也不必過于自責，不知者無罪嗎。但是一定不要從復犯這樣的錯誤，慢慢的了解領導和同事的脾氣性格，盡快的投入到新的環(huán)境里去。
1、放正心態(tài)，積極主動，虛心請教，多學多問
無論你是否有工作經驗，你進入一個新公司和新的工作環(huán)境，都有很多需要你去學習的東西。每個企業(yè)都有自己的企業(yè)文化和工作模式，不要去生搬硬套原來的工作方法，而應該是盡快適應新的工作氛圍;新員工在未轉正前都會安排輔導老師，希望都能夠珍惜這種以師帶徒的學習計劃，輔導老師多會熱心去教你很多東西，但自己一定要主動學習，遇到問題自己先多分析和思考。不要急于求成也不要怕做錯事情，我們允許犯錯誤但不允許的重復的犯相同的錯誤。
2、多分析，多思考，尋找根源，形成自我方法論
遇到問題一定要自己多分析和多思考，分析問題的根源，總結以后遇到類似問題的工作方法和解決思路。公司和組織級都會有相關的工作規(guī)程，但在這些規(guī)程下面如何高效率的完成工作任務每個人都要去考慮適合自我的工作模式，形成自己的方法論。效率提高了你才可能做到是你去主動的'思考和工作，而不是工作牽著你走。
3、多溝通，多反饋，多總結
自我的工作任務完成情況一定要主動反饋給輔導老師和相關負責人，輔導老師知道你的學習情況后才會安排下一步的學習計劃，另外每一個階段的學習成果要自己寫相關的總結文檔，最好把收獲，經驗，教訓都寫出來。
4、建立信任
坦率地說，你應該在每項工作中做這件事情。但你在和對你是否正直，你的政治立場是什么，以及你的忠誠所在尚存疑慮的人打交道。這是一件至關重要的事情，你的新同事想要了解你，所以請確保你把這件事情做好了。
5、給自己定位
對于新的老板和不同的需求，你的工作的形勢發(fā)生了變化。向前移動意味著你看到新的事物和人--而且新的人會看到你。你現在的關鍵關系是什么?你希望他們如何發(fā)展?如果你無法看到哪里發(fā)生了改變，那么你也就不會成功轉型。
6、工作一段時間后再來重新領會公司企業(yè)文化的深刻內涵
公司企業(yè)文化是公司的核心精神和價值觀。只有真正領會了企業(yè)文化的核心和內涵后，把他融入到自我的價值觀中，并付諸于行動和實踐，才能夠看到其對自我發(fā)展的巨大價值。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇五
1. 逃離能解決焦慮嗎？不能那怎么辦？努力受著并適應它要不然，就不顧一切的走吧。
2. 份耕耘，一份收獲；要收獲得好，必須耕耘得好。
3. 搬了新家，不太適應新環(huán)境，有點畏懼，慢慢適應吧，接下來你的生活會有更多挑戰(zhàn)，我們一起加油吧！
4. 綠色校園，綠色生活。
5. 遠山在云霧中若隱若現，像調皮的孩子和你捉著迷藏。
6. 讓我們?yōu)榈厍驄寢尮餐瑩纹鹨话丫G傘。
7. 美好的校園環(huán)境，需要大家共同建設和創(chuàng)造。
8. 只要瞄準了大方向，堅持不懈地做下去，才能夠掃除擋在夢想前面的障礙，實現美好的人生藍圖。
9. 一些新環(huán)境將永遠不舒服。道路很奇怪，環(huán)境很奇怪，方向也不熟悉，我不記得別人的名。
10. 肉質細嫩、味道鮮美的鲇魚、金線魚。
11. 皎潔的月替靜謐的黑夜染上浮光，光是濕的，飽含水分，幾近墜落。
12. 改變自己適應環(huán)境說明文
13. 結交一個對你有益的人，永遠都不晚。
14. 遠處有一輛小轎車，在高的矮的、黃的綠的.莊稼中心，赤色的托泥和車腳一閃一閃。兩個烏頭大騾子，在正午炎熱的太陽光里，甩著尾巴跑著。
15. 在“工商杯”乒乓球比賽中獲得了亞軍。
16. 當你以無憾之心像后看，以希望之心向前看，以寬厚之心向下看，以坦然之心向上看時，你就站在了靈魂的最高處。
17. 冷月高掛枝梢，北風把光溜溜的樹枝，吹得呼呼直叫。
18. 月亮逐漸升高，她身著白色的紗衣，嫻靜而慈祥，溫順而大方。她那銀盤似的臉，透過柳梢，留下溫文的笑臉。
19. 不管失敗多少次，都要面對生活，充滿希望。
20. 成功的時候不要忘記過去;失敗的時候不要忘記還有未來。
21. 喜歡**又怕寂寞，想要放縱又怕墮落。
22. 不喜歡改變，害怕未來，恐懼新生活，討厭努力適應新環(huán)境的自己，一旦開始事情發(fā)展沒有達到自己預期效果，就想慌不擇路逃跑。
23. 有壓力，但不會被壓垮；迷茫，但永不絕望。
24. 所謂高質量人生，其實就是平衡不斷遭到破壞和重建。
25. 沒有糟糕的事情，只有糟糕的心情。
26. 電價調整，供電企業(yè)管理成本增加。由此，能否在政策上放寬供電企業(yè)的利潤空間。
27. 堅持，如果這世界上真有奇跡，那只有努力的另一個名。
28. 嬌嬌小草，請足下留情。
29. 永遠處于適應新環(huán)境新狀態(tài)中，剛享受其中又要重新開始，特別討厭一直在這種狀態(tài)中。
30. 徐勤支部在下一步整改中將深入貫徹落實管黨治黨、全面從嚴治黨的總體要求，推動管黨治黨從“寬松軟”走向“嚴緊實”。
31. 比如指甲、頭發(fā)的生長是你無法指揮他的，是你不能夠控制的。
32. 組織分工會的元旦聯誼活動，增進了機關各處室之間的交流與了解。
33. 凡你不愿寫下來并且簽負責的事，就不要說。
34. 氟鎘病、水俁病……接踵而至。
35. 永遠不要埋怨你已經發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。
36. 定期組織班子成員參加經濟論壇、市場營銷、法律法規(guī)等講座，進行理論研討、參觀學習等活動，推動思想解放。
37. 練習就是高考，高考就是練習。
38. 近水知魚性，近山識鳥音。
39. 終于改變了新的環(huán)境，可以快速調整，不再隱藏在巢中，偷偷摸摸的淚水。最后，勇敢地走出了生活中的重要一步。最后，我希望我想要實現它。
40. 為了我們自己，也為了我們后代，請保護環(huán)境。
41. 松馳的琴弦，永遠奏不出時代的強音。
42. 秘書怎么適應不同的領導
43. 空中，灰塵滿天飛。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇六
31. 沒人會等你，風生水起靠自己。
32. 寧可辛苦一陣子，不要苦一輩子。
33. 一份耕耘，份收獲，努力越大，收獲越多。
34. 自己能給自己壓力，就可以化解自己，一切都是源于內心，自己調整好，比什么都好，解鈴還需系鈴人。
35. 來，嘴角揚一揚，嘴唇翻一番，對著周圍人，眨眨小眼，去，找個朋友，伸開雙手，抱住他腰間，靜立一瞬間，再回頭看看，不要讓人發(fā)現，趕緊回到工作中間。
36. 你改變不了過去，但你可以改變現在。過去的就讓它過去，會在未來走的更加好。因為拋棄了不必要的包袱，生活才會更美好。
37. 逃離能解決焦慮嗎？不能那怎么辦？努力受著并適應它要不然，就不顧一切的走吧。
38. 學著適應，學著妥協(xié)。盡一切努力去改變可以改變的。
39. 行動是成功的階梯，行動越多，登得越高。
40. 識時務者為俊杰。
41. 重要的不是環(huán)境，而是對環(huán)境作出的反應。
42. 昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。
43. 一生何其漫長，也只不過別人口中故事一場。
44. 幸福就像香水，灑給別人也一定會感染自己。
45. 時間他會咬人，你不走便會滿身傷痕。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇七
經過高考奮力拼搏的大學生，個個帶著理想、希望，滿懷信心進入大學殿堂。但是，面對新的生活環(huán)境，新的教學風格，新的學習方式，他們感到極度的不適應，有的哭過，有的想家，有的甚至想退學。這是一種正常的心理反映，但如果無視這種反映一味讓它蔓延，那將影響大學生的學習、生活，甚至出現心理問題。
大學新生適應不良的調適，需要多方面的努力。限于篇幅，這里，要求從大學新生自身出發(fā)，充分挖掘自身的潛力，發(fā)揮自己的主觀能動性，努力更快更好地調整自己的心態(tài)。
早定目標
常言道“人貴有自知之明”，表明人們要正確認識自己并非易事，也即人們對自己的認識往往容易出現偏差。大學生必須首先了解自己，分析自己的長處和短處，擺正自己的位置，在此基礎上確定自己的奮斗目標。
有的人到了大學，就認為大功告成，只求考試60分；有的人為了追求“中學失去的快樂″開始放縱自己：沒有理想，沒有目標，學習不認真，一心沉迷于無聊的活動中。這些人到了高年級才醒悟過來，但悔之晚矣。由此看來，大學新生早立志，確立長遠目標和短期目標是非常必要的。教師應引導新生確立正確而切合實際的目標。有的學生說，大學期間，我有非常明確的目標，那就是找一個女朋友。
但實踐的結果卻是屢遭失敗，于是痛苦、困惑常常纏身。也有的同學說，我在一年級就確定了自考的目標，結果是自考沒考好，在校課程常常重修。由此看來，大學生不僅要有目標，而且一定要確立正確且切合實際的目標。
學會學習
大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入高一級學校而奮斗”轉變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀閮?yōu)秀高級人才”；在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)高級全面素質；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大；從所學內容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創(chuàng)造性學習多，深層次理解多。
大學生究竟應怎樣學習？筆者認為，最起碼應做到：上課認真聽講，認真做筆記，按時按質完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學會創(chuàng)造性地學習，提出自己的觀點和主張，學會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。
學會交往
良好人際關系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應學會與人交往。
大學生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。
所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評人，也應先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。
大學生還應把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數。
大學生交友的廣度也應適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。
適應新環(huán)境心理健康教育教案篇八
小a說：“要是我出生在美國，我準是個英語天才?！毙說：“如果李白是我的老師，也許我早就成詩人了?！爆F實生活中，有些人總是抱怨環(huán)境不好，總是千方百計想換個環(huán)境?？墒黔h(huán)境變了后又怎么樣呢還不是一如既往!于是我要說，改變環(huán)境不如改變自己。
環(huán)境的改變只是暫時的，自我的改變才是永久的。燕子總是躲在他人的屋檐下避風躲雨，一旦屋塌檐倒，只能流離失所。舒適的屋檐，的確給燕子帶來了暫時的安全與溫暖，可它的一生也只能在心驚膽戰(zhàn)中度過。
“天有不測風云”，環(huán)境不是一成不變的，你可以改變它一時，卻無法改變它一世。有些人成績不好，總是抱怨家庭環(huán)境不好、班風不正、教師普通話不標準可看看他們的作為呢上課打呼嚕，作業(yè)拖拉，心浮氣躁還是審視一下自己吧，改變了自己，問題也許就解決了。
與改變環(huán)境相比，改變自己更能培養(yǎng)意志與毅力。歷史上秉燭苦讀的例子不是很多嗎這些古人沒有去抱怨環(huán)境，或煞費苦心地去改變環(huán)境，而是在改變著自己，努力適應環(huán)境。就在這種改變中，磨煉了意志，培養(yǎng)了矢志不渝的精神。殊不知，每一次改變，你的靈魂便上升了一個臺階，你也就向輝煌邁進了一步。要知道;現在你改變的是自己，而將來終有一天，你改變的是你的命運。
也許你要說，改變環(huán)境當然有必要，要不然怎么會有“孟母三遷”呢誠然，環(huán)境對個人的發(fā)展有著一定的影響，可是并不是改變了環(huán)境就改變了一切，何況環(huán)境也不是輕而易舉就能改變的。孟子有那么優(yōu)秀的母親，能為他創(chuàng)造良好的環(huán)境，而現實中，對于許多溫飽尚不能解決的父母，別說“三遷”，我看“一遷”也未必能辦到。因此，從某種程度上說，環(huán)境的變化是受一定客觀條件制約的。魯迅面對暫時無法改變的黑暗社會，毅然改變了自己的志向，棄醫(yī)從文，希望通過改變人們的思想進而改變社會環(huán)境。由此看來，從自我的改變做起，也是有利于改變環(huán)境的。
人人都隨著社會向前發(fā)展，人人都在改變，但很多情況下，改變環(huán)境確實不如改變自己，當我們與環(huán)境發(fā)生矛盾時，應該首先學會改變自己。