心得體會(huì)是一種自省和反思的過程，可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。5.在寫作過程中，我們可以借用各種修辭手法，如比喻、夸張、對(duì)比等，使得文章更加生動(dòng)、有趣和具有感染力。6.心得體會(huì)是我們?cè)谧约旱膶W(xué)習(xí)和經(jīng)歷中對(duì)所得到的感悟與認(rèn)識(shí)進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種表達(dá)方式。
拒絕的心得體會(huì)篇一
每個(gè)人都會(huì)遇到拒絕，無論是在工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系中，拒絕都是不可避免的。但是，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)和面對(duì)拒絕呢？經(jīng)過我的親身經(jīng)歷，我認(rèn)為如何正確的面對(duì)和處理拒絕是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的能力之一。
第二段：拒絕是必要的
首先，要明白的是拒絕是必要的。不管是在工作還是生活中，拒絕都起到了篩選和過濾的作用。嚴(yán)格的拒絕可以讓我們避免一些不必要的麻煩，并更明確的確定我們的目標(biāo)和方向。所以，在面對(duì)拒絕時(shí)，我們不應(yīng)太過看重眼前的成功，而是應(yīng)該注重長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，從拒絕中找到自己的鍛煉之路。
第三段：拒絕不是個(gè)人攻擊
其次，我們要意識(shí)到拒絕并不是針對(duì)我們本人的攻擊，拒絕是對(duì)某一個(gè)事情的否定，并不是對(duì)個(gè)人的否定，這凸顯了我們應(yīng)該理智面對(duì)拒絕。當(dāng)我們受到拒絕時(shí)，很容易產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)，但是情緒上的波動(dòng)只會(huì)讓我們更加煩惱和困惑，這時(shí)候我們要做的是冷靜下來并反思過去的問題，并在未來做出改善或調(diào)整。
第四段：拒絕的重要性
再次，拒絕的重要性不可忽視，它能夠幫助我們更加成熟和堅(jiān)定。當(dāng)我們被拒絕時(shí)，可能會(huì)陷入失落和自我懷疑的狀態(tài)，但是如果能夠正確的看待拒絕，我們會(huì)更快地從中走出來，并且能夠反思自己的問題，找到自己的短板并加以改正，這會(huì)讓我們?cè)絹碓匠墒?，并且更有信心去面?duì)未來的挑戰(zhàn)和困境。
第五段：面對(duì)拒絕，做好準(zhǔn)備
最后，我們需要做好準(zhǔn)備來應(yīng)對(duì)拒絕。無論是在面試、提案還是交往中，我們都應(yīng)該對(duì)可能會(huì)遇到的拒絕進(jìn)行提前準(zhǔn)備，并針對(duì)性的準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)措施。我們可以從攻略招聘、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、改進(jìn)我們自己的做事效率和理智應(yīng)對(duì)拒絕這些方面入手，從而避免過多的心理壓力和情緒負(fù)擔(dān)，也可以讓我們?cè)诒痪芙^后更快的找到自己的方向和目標(biāo)。
總結(jié)：完整的文章思路
面對(duì)拒絕，我們應(yīng)該正確的看待拒絕的角色，它可以幫助我們過濾和避免不必要的麻煩。我們需要理智面對(duì)拒絕，不要把它視為個(gè)人攻擊，而要從各個(gè)方面反省自己并找到突破口。認(rèn)真對(duì)待拒絕可以讓我們變得更加成熟和堅(jiān)定，為未來的發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。最后，我們還要做好充分的準(zhǔn)備，以便在遭遇拒絕時(shí)能夠從容應(yīng)對(duì)，妥善處理問題。
拒絕的心得體會(huì)篇二
拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會(huì)。
第一段：正視拒絕
在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因?yàn)榫芙^是一個(gè)人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時(shí)，我們應(yīng)該正確對(duì)待。我們首先需要進(jìn)行的是客觀地認(rèn)識(shí)到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進(jìn)而尋找對(duì)自己有益的方法，讓自己更好的面對(duì)拒絕。
第二段：不要輕易畏縮
拒絕是很正常的一種情況，不要因?yàn)樽约菏艿骄芙^而輕易畏縮。在面對(duì)失敗的時(shí)候，我們首先應(yīng)該向自己承認(rèn)失敗，而不是退縮或逃避。因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都不會(huì)知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。
第三段：學(xué)會(huì)傾聽他人
當(dāng)他人拒絕你的時(shí)候，不要急于表達(dá)自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)靜下心來，傾聽他人的話語。因?yàn)樵谡勗捴?，我們往往只關(guān)注自己的心情，而忽略了對(duì)方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會(huì)解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。
第四段：保持平和心態(tài)
在被他人拒絕時(shí)，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個(gè)好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那椋瑹o論是面對(duì)他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對(duì)。這樣會(huì)讓我們?cè)诿鎸?duì)拒絕時(shí)，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。
第五段：堅(jiān)持自信心
面對(duì)拒絕，我們往往會(huì)質(zhì)疑自己的能力。這時(shí)候，我們需要堅(jiān)持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢(shì)，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅(jiān)定信念，勇敢面對(duì)，我們才能走得更遠(yuǎn)，才能迎來人生的輝煌。
綜上所述，拒絕是生命旅途中時(shí)常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實(shí)，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強(qiáng)自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。
拒絕的心得體會(huì)篇三
不再拒絕凄秋，不再拒絕寒冬，因?yàn)槲抑?，總有一個(gè)人會(huì)給你深深的愛，讓你感覺不再孤軍奮戰(zhàn)，那是一種我無法拒絕的愛。
——題記
開學(xué)只有兩個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)什么也聽不懂了，我想我是太笨了，曾經(jīng)名列前茅的我如今這個(gè)樣子，連我自己都無法相信?？墒聦?shí)如此，好多次被老師叫去談話，談人生，談奮斗。我付之一笑。人生？奮斗？誰沒奮斗過？一次次奮斗，換來一次次失敗，心早就冷了。
已是深秋，這秋風(fēng)吹得我瑟瑟發(fā)抖，一片慘淡的秋景只讓我感到陣陣無助和彷徨。
放學(xué)了，一出校門，就望見站在風(fēng)中等我的母親?？匆娢?，她眼中一喜，快步走上前來，他的腿有些奇怪，走起路來有些蹣跚。
“怎么樣，冷嗎？”她關(guān)切的問，又摸摸我的手，“怎么這么涼，快期中考試了，別感冒了?！闭f完，不由我拒絕，硬是給我套上她的圍巾和手套，我分明看到她冷得哆嗦了一下，我鼻子一陣發(fā)酸，眼淚差點(diǎn)掉下來。
回到家，我又發(fā)現(xiàn)了母親腳的異樣，而她的眼神一直在躲閃，像是怕我發(fā)現(xiàn)什么，催著我去休息，把我推進(jìn)了房間。
我越想越不對(duì)勁，躡手躡腳的走出房間，看到母親的房門緊閉。我把耳朵貼到門縫處，聽見幾聲“嘶嘶”的聲響，我終于忍不住推開門進(jìn)去。眼前的一幕讓我嚇壞了，雖然猜到她可能受傷，卻沒料到會(huì)如此嚴(yán)重，血液沿著腳踝滴落，紗布已經(jīng)被染得通紅。
“??！”，一瞬間，淚水浸潤了我的眼眶，“媽媽，你這是怎么了？”她蒼白的臉上因疼痛而毫無血色，卻硬生生的擠出一絲笑容?！拔覜]事，就是摔了一跤。”
晚上躺在床上，我沒有絲毫睡意，對(duì)我而言，母親的愛不容拒絕，但也一直都是我最強(qiáng)大的`依靠。想到最近的頹廢，心頭悔意陣陣。
拒絕的心得體會(huì)篇四
在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些拒絕的場(chǎng)景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對(duì)我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認(rèn)為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會(huì)。
第二段：理解拒絕
首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對(duì)我們?nèi)似?、能力的否定，而是?duì)我們?cè)谀撤N程度上與某種標(biāo)準(zhǔn)、期望不符合。在面對(duì)拒絕的時(shí)候，我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己存在哪些不足和差距，進(jìn)而積極改善自己，提高自己。同時(shí)，我們還需要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，不應(yīng)該因?yàn)閯e人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅(jiān)定自信，并繼續(xù)前進(jìn)。
第三段：學(xué)會(huì)承受拒絕
其次，我們要學(xué)會(huì)承受拒絕。拒絕常常會(huì)使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
第四段：拒絕的積極意義
其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會(huì)讓我們對(duì)自己進(jìn)行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機(jī)會(huì)，更加努力地爭(zhēng)取未來的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第五段：總結(jié)
最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對(duì)。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來，在今天的輝煌背后，是無數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因?yàn)槲覀儧]有放棄。
拒絕使我們成長(zhǎng)，拒絕使我們精進(jìn)，拒絕是我們前進(jìn)路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅(jiān)強(qiáng)、自信、勇敢的心面對(duì)拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個(gè)頂天立地的自己。
拒絕的心得體會(huì)篇五
在校外數(shù)學(xué)興趣班上，一次考試經(jīng)歷令我印象深刻。
“考試時(shí)間為四十分鐘，請(qǐng)同學(xué)們盡快作答，考試中不交頭接耳，要上洗手間的同學(xué)須經(jīng)過老師同意。”監(jiān)考老師把試卷發(fā)到各組。
由于這次考試意義重大，關(guān)乎到從提高班升尖子班，我答題過程中頭涔涔從而手心潸潸了，手都有些顫抖。
好不容易快做完了，只剩最后一題了，背上被人用筆點(diǎn)了一下，思路被打斷了。我煩燥地看下身后，一個(gè)女生朝我擠眉弄眼，口型像是在說“下面”。我看到地上有一張紙條上寫著“第五大題的第三小題怎么做？”
我此時(shí)內(nèi)心糾結(jié)萬分：是告訴她呢還是不告訴她呢？此時(shí)的我在試卷上不停地算著最后一題的答案：“我要是給了她我是不是就失去誠信了？可我要不給她，她可能就考不上了……要不告訴老師這件事？不妥不妥，要是她記恨我怎么辦，和老師說我在惡人先告狀。”
算出答案了，可是我沒想出如何應(yīng)付這張紙條。又被后面的同學(xué)點(diǎn)了一下，又是一張紙條“你第八題寫錯(cuò)了，答案是18，作為交換，把最后一題答案給我看看吧！”
此時(shí)，我看一下老師正嚴(yán)肅地站在講臺(tái)上，眼里寫著“誠信作答，不允虛假”。
我突然想出了對(duì)策：裝傻。把紙條扔地上，假裝啥也不知道，但是這有個(gè)壞處就是：考試前的幾分鐘，我受到了“免費(fèi)背部按摩”。
考試后，那個(gè)女孩憤怒地說：“為什么不收這個(gè)紙條？”我說：“古有于謙的粉骨碎身全不怕，要留清白在人間。今日怎么就不能有瑾鑫的拒絕考試虛假呢？”
在一切的'誘惑來到你眼前，你需要做的就是拒絕，只有這樣得到果實(shí)時(shí)才能堂堂正正，無愧于心。
拒絕的心得體會(huì)篇六
我也用微博。但我有一個(gè)癖好，只看，不點(diǎn)“分享”;只寫，不愿“引用”。
有微博好友問為何?
答：拒絕平庸。
誠然，段子玲瓏，資訊新鮮，圖片醒目，視頻搶眼。但在我看來，卻只是下酒菜而已。詩歌才如灑，警句方如肉，然酒肉穿腸過，心中留的，惟有發(fā)于心、懾而慷的個(gè)人真情和思維火花。若忙于人云亦云，則落入俗套，辜負(fù)了微表本身為人們提供拒絕平庸的平臺(tái)之妙用。
拒絕平庸，是不甘于平凡、不淪于庸常。少年時(shí)讀《東坡題跋》，讀到蘇軾評(píng)韓愈《送李愿歸盤谷序》一文，寫：“平生愿效此作一篇，每執(zhí)筆輒罷，因自笑曰：‘不若且放，教退之獨(dú)步。’”不禁撫掌而嘆：唯大英雄能本色，是真名士自風(fēng)流。若蘇軾真仿效退之寫篇序，再出色恐怕也未必如韓文之精妙，湮沒于千千萬萬的仿作中，未免落了下乘。不似今日，以“不若且放”之豁達(dá)留名千古，有力地評(píng)擊了“文人相輕，自古而然”之定論，豈是凡俗能及!
拒絕平庸，是唯愿走出自我之路的緣故。姑且仍拿蘇軾舉個(gè)例子，雖放下仿韓文之舉，但從未放棄過生死意義的探索。其前后兩篇《赤壁賦》，以人生代謝之深刻大問，展縱橫古今之思辨大美。未必可稱“通古今之變，究天人之際”，至少成一家之言矣。行文此處，我不禁想起那個(gè)棄傳統(tǒng)而坦蕩獨(dú)行的林紓，以《韓柳文章研究法》而聞名，更以此詩而著名：“平生不入三王家，家法微微出苦瓜。我意獨(dú)饒山水味，何須苦攻學(xué)名家!”走出自我之路，是堅(jiān)信“寧有種乎”，是自信“英雄不問出身”，只問是否跳出俗套，立為民生，言為心聲!
“世之奇?zhèn)ス骞址浅Ｖ^，多在險(xiǎn)遠(yuǎn)，而人跡之所罕到焉?！蔽疑钜詾槿?。太多的前人，太多的遠(yuǎn)方，連風(fēng)景也如嚼過千遍的雞肋，愈發(fā)促使我們拿起自己的.理性，拒絕平庸，踏出自我之路。
拒絕平庸而甘于平凡，這不是修辭的問題，而是生存還是死亡的問題。
拒絕的心得體會(huì)篇七
1937年8月28日，在那春光明媚的日子里，有一位叫貴貴的孩子，還有他的爸爸、媽媽準(zhǔn)備坐火車回老家去看爺爺。就在這時(shí)，不幸而又幸運(yùn)的事發(fā)生了。他們坐上火車不久，爸爸突然覺得有個(gè)東西遮住了太陽，白天立刻變成“晚上”了。仔細(xì)一看，是敵人的轟炸機(jī)來了。
爸爸和媽媽把貴貴扔在火車外，這時(shí)六枚炸彈把火車炸的面目全非，但貴貴卻意外的活了下來，他的爸爸媽媽永遠(yuǎn)離開了他。貴貴找不到爸爸媽媽，就大哭起來。有一位好心人看到了，就收養(yǎng)了這個(gè)可憐的孩子。從此，他過上了幸福快樂的生活。雖然這件事過去了很多年，可在貴貴心里留下了永遠(yuǎn)抹不去的傷痕。
這時(shí)我想到了外國戰(zhàn)爭(zhēng)多少兒童吃不飽、穿不暖、睡不安、上不了學(xué)，看看我們?cè)谛腋Ｖ猩?，何不借此機(jī)會(huì)好好的學(xué)習(xí)，報(bào)效祖國，不能讓橄欖枝從和平鴿嘴里滑落。維護(hù)和平，制止戰(zhàn)爭(zhēng)，讓那已經(jīng)聽到腳步聲的21世紀(jì)，為戰(zhàn)爭(zhēng)敲響喪鐘，讓明天的世界真正成為充滿陽光，鮮花和愛的人類家園。
拒絕的心得體會(huì)篇八
拒絕是我們生活中常常遇到的一種情況。或許你拒絕了一個(gè)朋友的邀請(qǐng)，或者是拒絕了老板的安排。但是，即使這樣，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)如何委婉得拒絕。拒絕是一門需要技巧的藝術(shù)，可以幫助我們有效地處理各種棘手的場(chǎng)面。在本文中，我將分享一些我在拒絕方面的心得體會(huì)。
段落2：在何時(shí)應(yīng)該拒絕
在拒絕前，我們需要判斷拒絕的必要性。我們必須仔細(xì)考慮是否在本情況下拒絕是最好的方法。對(duì)于一些需要我們的求助或者建議的人，我們可能會(huì)覺得自己有責(zé)任去幫助他們。但是，在某些情況下，我們實(shí)際上可能什么也不能幫助他們，甚至可能會(huì)扮演一個(gè)不良的角色。在這種情況下，我們應(yīng)該考慮拒絕這個(gè)請(qǐng)求，而不是盲目地答應(yīng)，并在最后無法勝任。
段落3：如何拒絕
在拒絕之前，我們需要準(zhǔn)備好一個(gè)明確而巧妙的回答。我們需要注意，拒絕的時(shí)候一定要避免傷害到對(duì)方的自尊心。因此，在選擇言辭的時(shí)候，我們需要注意語氣的溫和與委婉，同時(shí)也不能失去我們真實(shí)的信仰與立場(chǎng)。例如，我們可以表達(dá)出對(duì)方的正值，給予他肯定和感謝，并明確表達(dá)出我們現(xiàn)在不能接受某件事情，并表示我們很抱歉。這樣的表達(dá)方式可以使對(duì)方保持自尊，并明確地知道我們的立場(chǎng)。
段落4：如何應(yīng)對(duì)拒絕
當(dāng)我們的請(qǐng)求被拒絕時(shí)，我們需要接受拒絕的事實(shí)，并努力理解對(duì)方的立場(chǎng)。我們不應(yīng)該在這種情況下感到氣憤或者失望。如果我們把拒絕當(dāng)做是反對(duì)或者攻擊，我們的情緒只會(huì)讓情況更加惡劣。相反，我們應(yīng)該尊重對(duì)方的立場(chǎng)，盡可能理解他的想法，下次會(huì)更好。
段落5：結(jié)論
拒絕是生活中的一部分，學(xué)會(huì)拒絕是一種非常重要的能力。當(dāng)我們不愿意做某些事情或者接受某些事情時(shí)，必須小心地以一種禮貌而以委婉的方式表達(dá)出來。要時(shí)刻記住，我們要保護(hù)別人的自尊、并清楚地表達(dá)出自己的感受。只有這樣，我們的拒絕才能得到真正的尊重和理解。
拒絕的心得體會(huì)篇九
沒有一個(gè)人注定該渺小?！}記。
沒有人注定渺小，只要你敢于拒絕平庸。莎翁拒絕平庸，他歌頌人性美好，成為人類史上最偉大的劇作家；杜甫拒絕平庸，他憂國憂民，成為一代詩圣；華盛頓拒絕平庸，他開拓創(chuàng)新，被尊稱為美國國父。拒絕平庸，每一個(gè)擁有夢(mèng)想敢為夢(mèng)想奮斗的人，都是最偉大的人。
拒絕平庸，有些鳥兒是注定不會(huì)被關(guān)在牢籠里的，它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝。生命偉大而渺小，漫長(zhǎng)而短暫。平庸的人碌碌無為，如一粒沙淹沒在人海中。我們每個(gè)人擁有同樣的生命，擁有同一片天空，卻總是擁有不一樣的人生。生活需要多些拒絕平庸，多些波瀾壯闊。
拒絕平庸，奮斗人生。我們偉大的周總理年少就是一個(gè)拒絕平庸的人，他曾發(fā)出為中華之崛起而讀書的豪言。他也成功了，他為國家鞠躬精粹。他用對(duì)國家的使命感向平庸大聲說不，他用堅(jiān)持不懈的努力和全心全意為人民服務(wù)之心書寫了一個(gè)不平凡的人生。向周總理致敬，向拒絕平庸致敬。
拒絕平庸，改寫人生。漢武帝劉徹曾經(jīng)只能是一個(gè)被下放的`群王。但是他不屈服于命運(yùn)，不愿意平凡一生，不愿意任人魚肉。因?yàn)橛辛瞬桓势接沟男拍?，終于登上皇位，改寫了他的人生，自然改變了一個(gè)國家的命運(yùn)了。
甘于平庸，即使得天獨(dú)厚也將令人扼腕。如果你總想得過且過，不愿追求，甘于與平庸為伍。那么你所擁有的都將因?yàn)槟愕母视诙?。仲永小時(shí)候是個(gè)天才，出口成章，作詩十分厲害，于是天天被人家請(qǐng)去，而忽略了學(xué)習(xí)，于是，長(zhǎng)大的仲永變得十分平庸?？上е儆赖奶熨x啊，人一定要有所追求一定要拒絕平庸。
沒有人注定平庸，沒有人就該渺小。擁有追求，奮斗出不一樣的人生。拒絕平凡，譜出多彩。拒絕平庸，斬獲成功。
偉大的人始終在拒絕平庸，偉大的人總有一顆不甘平凡的心，偉大的人總為夢(mèng)想奮斗。沒有人注定平庸，每個(gè)人都能成功！
拒絕的心得體會(huì)篇十
拒絕是人們?cè)谏钪须y免要面對(duì)的場(chǎng)景，無論是拒絕別人的請(qǐng)求還是遭遇他人的拒絕，都是需要處理好的情況。經(jīng)歷了許多拒絕的我，逐漸有了自己的一些心得體會(huì)。
第一段：明確理由，以誠相待
拒絕別人的請(qǐng)求，首先需要明確理由。如果沒有合理的理由，只是為了拒絕對(duì)方而拒絕，那就可能會(huì)引起不必要的爭(zhēng)執(zhí)。當(dāng)我們有了明確的理由，就可以在以誠相待的基礎(chǔ)上拒絕對(duì)方，讓對(duì)方明白我們的立場(chǎng)和想法。
第二段：以禮相待，尊重對(duì)方
在拒絕別人的請(qǐng)求時(shí)，我們要以禮相待，尊重對(duì)方。在語言和態(tài)度上，我們都應(yīng)該表現(xiàn)出尊重和禮貌，讓對(duì)方感受到我們的真誠和善意。這樣不僅可以保持良好的人際關(guān)系，還能增強(qiáng)我們的人格魅力和社交能力。
第三段：不過分解釋，堅(jiān)持自己的立場(chǎng)
雖然我們需要以禮相待、尊重對(duì)方，但也不應(yīng)該過分解釋或道歉。我們要明確自己的立場(chǎng)，堅(jiān)定地表達(dá)自己的意見和拒絕。如果解釋過多或道歉過度，可能會(huì)弱化我們的拒絕，導(dǎo)致對(duì)方仍然帶有期望和期待。最終，我們應(yīng)該以堅(jiān)定的態(tài)度和誠懇的語言表達(dá)自己的拒絕，并為對(duì)方的提問提供必要的解釋。
第四段：拒絕是一種技巧，可以練習(xí)
拒絕是一種技巧，需要我們不斷練習(xí)和提高。在生活中，我們每個(gè)人都會(huì)面臨各種各樣的拒絕場(chǎng)景。如果我們不斷鍛煉自己的拒絕能力，慢慢地，身邊的人也會(huì)感受到我們的堅(jiān)定和自信。而這種鍛煉并不需要我們強(qiáng)制自己去做某些事情。只需在日常生活中多多練習(xí)，逐漸建立正確的思維模式，就可以達(dá)到不拒人于千里之外的境界。
第五段：拒絕是一種保護(hù)，不要過度自責(zé)
拒絕是一種保護(hù)，我們不應(yīng)該因?yàn)榫芙^別人而過度自責(zé)。正如我們常說的，好心勸告不如惡人先告。我們沒有義務(wù)滿足別人所有的要求，更不能把自己置于被動(dòng)和危險(xiǎn)的位置。在與他人交流中，我們要堅(jiān)持自己的原則和立場(chǎng)，保護(hù)自己的人身安全和社交權(quán)益。當(dāng)然，這并不是讓我們成為一個(gè)冷酷無情的人，我們?nèi)匀恍枰杂焉坪蜏睾偷淖藨B(tài)待人接物。在自我保護(hù)的同時(shí)，也要盡力維護(hù)良好的人際關(guān)系。
總之，拒絕雖然是一個(gè)困難的場(chǎng)景，但是我們都需要經(jīng)歷和學(xué)習(xí)。有了良好的思維模式和技巧，我們可以更好地拒絕別人的請(qǐng)求，保持人際關(guān)系的和諧和穩(wěn)定。同樣，我們?cè)谠庥鏊说木芙^時(shí)，也應(yīng)該以平和的心態(tài)來處理，不要因?yàn)楸痪芙^而過度自責(zé)和想入非非。在生活中，只有做好拒絕與被拒絕的雙方，才能讓人際關(guān)系更加和諧與穩(wěn)定。
拒絕的心得體會(huì)篇十一
“我還是沒法拒絕你呀——”
我“大”字癱在床上，內(nèi)心無比糾結(jié)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，意識(shí)到這將是一場(chǎng)持久戰(zhàn)……
放學(xué)回家，“刷”qq，“搖”微信，“逛”微博，還能對(duì)著手機(jī)傻笑半天?？纯磁笥褌冇钟龅搅耸裁春猛娴氖虑椋瑫r(shí)不時(shí)再念上一段有趣的“段子”。哎——生活真是太美好了！
“不想寫作業(yè)，就看點(diǎn)課外書吧，睡覺也行呀，別整天抱個(gè)手機(jī)在那，小心看傻了?！眿寢尣⒉粐?yán)厲的話語打破了我的“美好時(shí)光”，一向乖巧的我從不讓媽媽操心的。心里暗想：看著手機(jī)樂一樂，不也挺好的嘛。
直到視力急劇下降，作業(yè)堆到最后拼命追趕，甚至提筆作文時(shí)腦子里完全沒有“積蓄”，要知道寫作可是我引以為傲的'呀。現(xiàn)在只剩下每天傻樂時(shí)的“段子”，我深知這些“無厘頭”是不可能納入作文的。心里不免有些驚慌，方才意識(shí)到該是拒絕手機(jī)的時(shí)候了。
向朋友們“宣布”這一決定，他們驚訝的表情我一直不能忘卻，嘴巴張成o型，兩眼瞪得滾圓，眉頭擰成菊花，偏頭質(zhì)疑，一副完全不解而訝然的表情。
要知道那可是一幫“損友”，天天在耳邊聊著手機(jī)不說，還叨叨著：“你看啊，戒煙就要犯煙癮，戒酒就要犯酒癮，那戒手機(jī)就要——————”“得得得，咱能不談這個(gè)嗎？”我看著她掰著手指，正準(zhǔn)備數(shù)出第三個(gè)時(shí)，被我的話語打斷，不得不收回手。她無奈地偏過頭轉(zhuǎn)向那邊的同桌，又開始肆無忌憚地聊著新款手機(jī)的新功能。而我像剛干完重活般的“疲憊”，雙手垂在身兩側(cè)，長(zhǎng)嘆一口氣，把臉貼在桌面，朝向她們，目光呆滯，面無表情。
沒有手機(jī)的日子，百無聊賴。
沒有追求的人生，雖無趣，但生活還需茍且。
隨手從書架上抽出一本書，有心無心的看了起來?！坝幸环N文明，她很古老，古老到那刻在甲骨上的文字，都找不到她的起源。”這不正是中華古文化嗎？天天盯著手機(jī)，卻忽略了這等美妙的文字，卻忽略了中華文化的博大精深，然而更可怕的是提筆忘字于我而言也愈發(fā)的明顯，莫不是幾千年的中華文化正在消逝。
拒絕手機(jī)，只為重新去感受“中國話”。她很美好，陰陽上去刻畫著世間萬千，山溫水暖，春花秋月；她很柔婉，傾訴著纏綿悱惻，悲歡離合，刻骨柔情。她，如詩如畫，看“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色”；她，鏗鏘信念，是迎著特務(wù)的槍彈聞一多卻拍案而起；她，民族尊嚴(yán)，是主席在天安門城樓上莊嚴(yán)宣告“中國人民站起來了”
對(duì)不起，手機(jī)！我要拒絕你，因?yàn)槟俏淖殖恋砹饲?，只為與我們相見。
拒絕的心得體會(huì)篇十二
拒絕這個(gè)詞匯似乎在我們的生活中顯得很嚴(yán)重，因?yàn)楫?dāng)我們奉承著某人的時(shí)候，我們不希望聽到的是一次拒絕。但是，我們必須承認(rèn)，拒絕是一種奉獻(xiàn)的品質(zhì)，它需要勇氣和智慧來表達(dá)。在人際關(guān)系和個(gè)人發(fā)展中，拒絕意味著保護(hù)我們自己和他人，確保我們的行為是合適的，沒有犯錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)。拒絕的心得體會(huì)讓我們學(xué)會(huì)了自我保護(hù)，規(guī)劃智慧，以及堅(jiān)持原則。
第二段：學(xué)會(huì)說不
學(xué)會(huì)說不是我們?cè)诔蔀樽晕冶Ｗo(hù)者過程中面臨的首要挑戰(zhàn)。人們要求我們付出時(shí)間，精力和金錢，我們感覺我們必須答應(yīng)他們的要求。但是學(xué)會(huì)說不是自我保護(hù)的首要步驟。學(xué)會(huì)說不允許我們集中具體的計(jì)劃和目標(biāo)。這是拒絕的一部分。我們沒有必要一味地說是，特別是當(dāng)我們有更重要或更緊急的事情需要關(guān)注時(shí)。
第三段：保持獨(dú)立和自主
同時(shí)，拒絕也意味著保持獨(dú)立和自主。在我們自己的人生中，我們需要保護(hù)自己，以確保我們達(dá)成我們自己的目標(biāo)。這是因?yàn)?，我們不可能取悅每一個(gè)人，這樣做只會(huì)損害我們的成長(zhǎng)和幸福，同時(shí)讓我們感到無能為力和憤怒。拒絕可以幫助我們成為更強(qiáng)大的自我，讓我們更具領(lǐng)導(dǎo)力，增強(qiáng)我們的職業(yè)、家庭和社區(qū)價(jià)值。
第四段：堅(jiān)持自我原則
另一方面，拒絕也是社區(qū)和家庭組織中最重要的組成部分。堅(jiān)持自己的原則和價(jià)值觀可以讓我們?cè)谌穗H關(guān)系和解決沖突時(shí)保持真實(shí)性和團(tuán)結(jié)性。拒絕可以幫助我們推遲或減輕那些不適合我們的人和想法。我們可以通過拒絕遠(yuǎn)離任何損害我們個(gè)人或社區(qū)的人和情況，在個(gè)人或組織方面增加安全感和舒適感。
第五段：結(jié)論
拒絕不僅是實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)的關(guān)鍵，也是實(shí)現(xiàn)職業(yè)成功和幸福生活的必要步驟。拒絕意味著保持獨(dú)立和自主，堅(jiān)持自己的原則和價(jià)值觀，并避免不必要或有風(fēng)險(xiǎn)的事情。拒絕是一種奉獻(xiàn)的品質(zhì)，表明我們有勇氣和智慧來表達(dá)和保護(hù)自己和其他人。在學(xué)習(xí)拒絕的心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該嘗試養(yǎng)成說 “不” 的習(xí)慣，并堅(jiān)信它可以讓我們變得更加強(qiáng)大和成功。
拒絕的心得體會(huì)篇十三
小時(shí)候我常常懷疑媽媽對(duì)我的愛，因?yàn)閷?duì)于我的選擇、請(qǐng)求，她大多數(shù)會(huì)持反對(duì)態(tài)度。記憶中，我印象深刻的不是可愛的洋娃娃，漂亮的連衣裙和零花錢給我?guī)淼捏@喜，更是令我難過的拒絕。
可怕的周末
我很抗拒周末，因?yàn)橹苣┚鸵馕吨瘧杏X的計(jì)劃泡湯，像其他孩子那樣跟隨父母出去玩的計(jì)劃泡湯。周末，爸爸把鄉(xiāng)下爺爺奶奶接來，媽媽就會(huì)早早地喊我起床，去買新鮮的蔬菜。匆匆穿梭在菜市場(chǎng)上，媽媽精心挑選著，我在后面撅著嘴充當(dāng)菜籃子的腳色。我每次都苦著臉請(qǐng)求“赦免”，可是媽媽每次都絲毫沒有商量余地的拒絕。在她大展身手展示她高超的廚藝時(shí)，我又通常在一旁扮演幫廚助手的角色。
比起小伙伴們自由自在的玩耍，再多的好吃的吃在嘴里也如同嚼蠟，我氣媽媽強(qiáng)加在我背上的負(fù)擔(dān)，氣大好的時(shí)光浪費(fèi)在陪爺爺奶奶閑聊上，我更氣那周末毫無驚喜的周末。
拒養(yǎng)小狗
那年生日，我意外收到了同學(xué)送我的生日禮物，是一只可愛的小狗，它全身都是淡黃色的，一對(duì)小巧又可愛的圓眼睛，滴溜溜地轉(zhuǎn)著，那乖巧可愛的神色讓我愛不釋手。我多想這可愛的小家伙能夠與我長(zhǎng)久地作伴，我去請(qǐng)求媽媽的同意。她又是毫無商量余地地一口拒絕：“不行！第一太危險(xiǎn)了，要是它咬了你怎么辦?。康诙寢屆刻焐习噙€要趕回來給你做飯，哪有時(shí)間照顧它，養(yǎng)狗有養(yǎng)狗的麻煩，不行?！蔽液尥噶怂摹安恍小保瑳_進(jìn)我的房間，我用力地把房門甩在身后。
出游被拒
又到周末了，我和幾個(gè)朋友約好騎自行車去森林木屋玩。我和爸爸商量，他卻要我征得媽媽的同意才行。結(jié)果，媽媽又是拒絕了：“不行！你們幾個(gè)女孩子要是被壞人騙了怎么辦？”“不行！太遠(yuǎn)了，而且不是老師集體組織的。”理由，太多的理由，反正就是拒絕！媽媽總是拒絕！
我氣憤地大哭：“你根本就不愛我，我恨你！”媽媽臉上難過的表情讓我恨不得把剛才的`話吞下去。她認(rèn)真地說：“孩子，我只想讓你明白未來的路是多么崎嶇，父母的呵護(hù)是多么有限和短暫。我只想讓你知道，沒有什么是必須使你享有的，想得到就必須付出，你有權(quán)利享用家里的一切，也有義務(wù)為這個(gè)家做出貢獻(xiàn)?！蔽疫@才明白，媽媽的苦心。
其實(shí)，嚴(yán)厲和拒絕也是媽媽的一種愛，愛有時(shí)長(zhǎng)在樹枝上，能夠愛的見；有時(shí)是種在土里，與樹根相連，當(dāng)我們不當(dāng)心時(shí)，愛就被忽視了。
拒絕的心得體會(huì)篇十四
現(xiàn)實(shí)生活中，誠實(shí)是人與人之間心靈溝通的窗戶。一個(gè)人假如失去了誠實(shí)，那他的朋友一定會(huì)所剩無幾，在事業(yè)上也不會(huì)有太大成就，所以我們要拒絕不誠實(shí)。
在我小的時(shí)候，也時(shí)常會(huì)不誠實(shí)，但一件事情卻讓我記憶深刻，它令我再也不敢不誠實(shí)了。那一次，我們班舉行了一場(chǎng)數(shù)學(xué)考試，試卷發(fā)下來一看，120分的卷子我竟然才考了99分，我頓時(shí)呆若木雞。心想：這下慘了！媽媽都要求我考115分以上，回家可怎么交代呀？我心中亂得的像一鍋粥。
放學(xué)后，我悶悶不樂地走進(jìn)家。這時(shí)媽媽似乎發(fā)現(xiàn)了什么。問我道：“是不得又沒考好?。俊蔽覈樍艘惶?，趕忙說：“沒……沒有。”“真的嗎？”媽媽一邊說一邊打開了我的書包，找到了那張?jiān)嚲怼＝酉聛頃?huì)發(fā)生什么你一定都知道了吧！我挨了“大刑”，媽媽一邊揍我一邊說：“如果你今天誠實(shí)地告訴我，我或許不會(huì)打你。你要知道誠實(shí)永遠(yuǎn)比成績(jī)重要呀！”我后悔極了。從那以后，我再也不敢不誠實(shí)了。
同學(xué)們，你們一定要做個(gè)誠實(shí)的'人哦！
拒絕的心得體會(huì)篇十五
拒絕了城市的熱鬧繁華，你就獲得了鄉(xiāng)村的淡薄寧靜。拒絕了陰雨蒙蒙的撩人詩意，你就獲得了陽光燦爛的純粹自我。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕松的笑顏。學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有充滿韻味的遼闊天空。學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)飛翔在自己獨(dú)有的精神家園。
陶潛，入世為官是他的初衷，但在經(jīng)歷了官場(chǎng)黑暗的風(fēng)雨之后，他毅然屏棄了官場(chǎng)。從此過上了“采菊東籬下，悠然見南山“的自在生活。帶著“性本愛丘山”的本性去山間游賞，去欣賞“木欣欣以向榮，泉涓涓而始流”的美麗風(fēng)光。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞，其中往來種作陶潛，以他不為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小人的性格鄙棄了官場(chǎng)，拒絕了官場(chǎng)，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心于琴書、詩酒的閑適。因?yàn)榫芙^，陶潛獲得了他理想中的家園。
王維，山水田園詩人的.又一楷模。在紛繁雜亂的官場(chǎng)中久違過后，拒絕了官場(chǎng)的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園。在“空山新雨后，天氣晚來秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭(zhēng)。于月夜聽泉，古剎聞鐘，乘江上魚舟，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲，將“明月松間照，清泉石上流”畫入了自己的心中。因?yàn)榫芙^，王維才林泉在胸，明月在懷。
生活中的誘惑實(shí)在是太多太多，而物質(zhì)的欲望則永無止境，什么都要的結(jié)果最終是什么都不能得到。唯有學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有“息陰無惡木，飲水必清源”的高潔情懷；唯有學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有精神的明月清泉。
拒絕的心得體會(huì)篇十六
在我們的日常生活中，有許多不好的事情，都要我們?nèi)ゾ芙^。如拒絕闖紅燈，拒絕一些不好的習(xí)慣等。而我今天要說的是“拒絕去網(wǎng)吧”。
網(wǎng)吧是一個(gè)沒有光明只有黑暗的地方，是許多厭倦學(xué)習(xí)的同學(xué)夢(mèng)中的天堂。只要你進(jìn)了那個(gè)地方，滿眼都是那些目不轉(zhuǎn)睛對(duì)著電腦的人。他們想用游戲上網(wǎng)來麻木大腦。但后果通常讓人慘不忍睹的。在游戲中竟?fàn)幏浅＜?lì)，有些人想讓自己成為游戲世界中的強(qiáng)者，花光了錢，而這些錢都是他們的父母辛辛苦苦用汗水換來的，有的人沒有錢便去偷，去搶，從而走上了犯罪的道路。
有一次，我在新聞聯(lián)播看到一條新聞，一位小學(xué)生以前成績(jī)名列前茅，后來迷上了上網(wǎng)玩游戲，便以和同學(xué)一起看書寫作業(yè)為幌子騙父母。沉迷在網(wǎng)吧里，由于上網(wǎng)時(shí)間太久，突然趴了下來。等送到醫(yī)院搶救已經(jīng)晚了，過度疲勞而死。他的父母?jìng)挠^，泣不成聲！
同學(xué)們，讓我們遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，珍惜生命，好好學(xué)習(xí)！別讓時(shí)光白白流失！
拒絕的心得體會(huì)篇十七
當(dāng)你拒絕為獨(dú)享鮮花的艷麗而去采摘她時(shí)，你便獲得了滿園的春色；當(dāng)你拒絕為玩弄可愛的鸚鵡而去囚禁她時(shí)，你便獲得了仁慈的美譽(yù)；當(dāng)你拒絕了以高薪為酬而逃離目前的崗位時(shí)，你便獲得了淡泊與寧靜。
當(dāng)我們拒絕暫時(shí)的閑暇與安適時(shí)，我們將以勤奮與刻苦，獲得一生的幸福與無悔。因?yàn)榫芙^，所以收獲！
拒絕是一種理念。面對(duì)“點(diǎn)石成金金成?！钡难Ｄ空T惑，呂洞賓卻理智地考慮到“三千年后變石頭”。因?yàn)榫芙^，所以他“羽化而登仙”，獲得的是凡夫俗子夢(mèng)寐以求的正果、心系“三千年后”的贊譽(yù)！
許多人對(duì)這個(gè)神話傳說可能只是付諸一笑，我們卻要“深思而慎取之”。
當(dāng)“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”路上行人被雨淋時(shí)，拒絕獨(dú)擅一把傘，與人共享，我們即刻就會(huì)獲得別人的感激與內(nèi)心的坦蕩。當(dāng)“五月天山雪，無花只有寒”時(shí)，拒絕思鄉(xiāng)懷親占據(jù)我們的頭腦，獲得的是保家衛(wèi)國的肝膽與義勇，寒冷在身，火熱在心！
豈因眼前障千里，為有拒絕獲得來。
有了拒絕為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小兒的氣節(jié)，才有了陶淵明那字里行間流露出的清新?lián)涿娴那逵某?；有了拒絕投降法西斯的堅(jiān)定意志，才有了保爾克察金那鋼鐵般的身軀和堅(jiān)不可摧的精神！陶潛雖然失去了做官發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)，他享受了圣潔的精神生活，得到了世人對(duì)他代代相傳的膜拜與祭祀；保爾可能失去了暫時(shí)的歡愉與舒適，但他卻立起了一座不朽的豐碑，讓人們知道鋼鐵是怎樣煉成的，獲得了仁人志士永遠(yuǎn)的稱贊！
籠中的鳥兒，只有拒絕了碗中的米粒，才能翱翔于真正屬于自己天空里；盆中的花，只有拒絕了溫室里潮濕與溫度，陽光才會(huì)光臨到你的心房!緊張的我們，只有拒絕浮躁與應(yīng)付，才能心靜如水，學(xué)有所成！
生活中，我們需要學(xué)習(xí)的東西太多太多。
朋友，你不覺得在這異常精彩的有時(shí)也很無奈的現(xiàn)實(shí)中，我們還非常需要學(xué)會(huì)一樣特殊的本領(lǐng)嗎？那就是---------學(xué)會(huì)拒絕！??！
當(dāng)你還是一個(gè)莘莘學(xué)子，又常?？吹侥骋恍┢綍r(shí)學(xué)習(xí)不努力，但考試時(shí)卻通過投機(jī)取巧從而獲得比你刻苦學(xué)習(xí)還要好的成績(jī)的時(shí)候；當(dāng)你正巧在某個(gè)考試時(shí)某道題冥思苦想也做不出來有人向你表示可以“幫幫你”的時(shí)候，你是否也曾經(jīng)想過向那些人學(xué)學(xué)？！這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你作為一個(gè)被相聲中戲稱為“冒號(hào)”的人物，手里有了某方面簽字的權(quán)利，許多人有求于你，有的人還會(huì)悄悄給你遞個(gè)“信封”的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你和朋友一起去卡廳唱歌，在時(shí)明時(shí)暗的燈光里，在杯碟交錯(cuò)的嘻戲中，在陪舞小姐的嬌聲邀請(qǐng)下，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)現(xiàn)代人的時(shí)髦問候語，已經(jīng)從“好久不見了，你吃飯了嗎？”演變成為“好久不見了，老婆還是她嗎？”的時(shí)候；當(dāng)麻將牌中的“換教”已被賦予現(xiàn)實(shí)中的關(guān)于婚變的特定含義的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你沉陷于網(wǎng)絡(luò)中，迷戀于聊天室，被網(wǎng)上的“哥哥妹妹”神魂顛倒，置身邊的親戚朋友于不顧的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕。
朋友啊朋友，生活中需要我們學(xué)習(xí)的太多太多，可是，你學(xué)會(huì)了“拒絕”嗎？
拒絕的心得體會(huì)篇十八
拒絕他人敬酒通常有三種方法:第一種方法是主動(dòng)要一些非酒類的飲料，并說明自己不飲酒的原因。第二種方法是讓對(duì)方在自己面前的杯子里稍許斟一些酒，然后輕輕以手推開酒瓶。按照禮節(jié)，杯子里的.酒是可以不喝的。第三種方法是當(dāng)敬酒者向自己的酒杯里斟酒時(shí)，用手輕輕敲擊酒杯的邊緣，這種做法的含義就是“我不喝酒，謝謝。”當(dāng)主人或朋友們向自己熱情地敬酒時(shí)，不要東躲西藏，更不要把酒杯翻過來，或?qū)⑺怂吹木魄那牡乖诘厣稀?BR> 敬酒要適可而止，意思到了就行了。不要成心把別人灌醉，更不要偷偷地在他人的軟飲料里倒烈性酒。對(duì)于虔誠的穆斯林不允許敬酒，甚至不能上酒。因?yàn)槟滤沽诛嬀剖沁`背教規(guī)的。不應(yīng)當(dāng)在餐桌上擺放一大堆酒瓶。正式宴會(huì)中主人皆有敬酒之舉，會(huì)飲酒的人應(yīng)當(dāng)回敬一杯。
敬酒時(shí)，上身挺直，雙腿站穩(wěn)，以雙手舉起酒杯，待對(duì)方飲酒時(shí)，再跟著飲，敬酒的態(tài)度要熱情而大方。在規(guī)模盛大的宴會(huì)上，主人將依次到各桌上敬酒，而每一桌可派遣一位代表到主人的餐桌上去回敬一杯。
拒絕的心得體會(huì)篇一
每個(gè)人都會(huì)遇到拒絕，無論是在工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系中，拒絕都是不可避免的。但是，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)和面對(duì)拒絕呢？經(jīng)過我的親身經(jīng)歷，我認(rèn)為如何正確的面對(duì)和處理拒絕是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的能力之一。
第二段：拒絕是必要的
首先，要明白的是拒絕是必要的。不管是在工作還是生活中，拒絕都起到了篩選和過濾的作用。嚴(yán)格的拒絕可以讓我們避免一些不必要的麻煩，并更明確的確定我們的目標(biāo)和方向。所以，在面對(duì)拒絕時(shí)，我們不應(yīng)太過看重眼前的成功，而是應(yīng)該注重長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，從拒絕中找到自己的鍛煉之路。
第三段：拒絕不是個(gè)人攻擊
其次，我們要意識(shí)到拒絕并不是針對(duì)我們本人的攻擊，拒絕是對(duì)某一個(gè)事情的否定，并不是對(duì)個(gè)人的否定，這凸顯了我們應(yīng)該理智面對(duì)拒絕。當(dāng)我們受到拒絕時(shí)，很容易產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)，但是情緒上的波動(dòng)只會(huì)讓我們更加煩惱和困惑，這時(shí)候我們要做的是冷靜下來并反思過去的問題，并在未來做出改善或調(diào)整。
第四段：拒絕的重要性
再次，拒絕的重要性不可忽視，它能夠幫助我們更加成熟和堅(jiān)定。當(dāng)我們被拒絕時(shí)，可能會(huì)陷入失落和自我懷疑的狀態(tài)，但是如果能夠正確的看待拒絕，我們會(huì)更快地從中走出來，并且能夠反思自己的問題，找到自己的短板并加以改正，這會(huì)讓我們?cè)絹碓匠墒?，并且更有信心去面?duì)未來的挑戰(zhàn)和困境。
第五段：面對(duì)拒絕，做好準(zhǔn)備
最后，我們需要做好準(zhǔn)備來應(yīng)對(duì)拒絕。無論是在面試、提案還是交往中，我們都應(yīng)該對(duì)可能會(huì)遇到的拒絕進(jìn)行提前準(zhǔn)備，并針對(duì)性的準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)措施。我們可以從攻略招聘、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、改進(jìn)我們自己的做事效率和理智應(yīng)對(duì)拒絕這些方面入手，從而避免過多的心理壓力和情緒負(fù)擔(dān)，也可以讓我們?cè)诒痪芙^后更快的找到自己的方向和目標(biāo)。
總結(jié)：完整的文章思路
面對(duì)拒絕，我們應(yīng)該正確的看待拒絕的角色，它可以幫助我們過濾和避免不必要的麻煩。我們需要理智面對(duì)拒絕，不要把它視為個(gè)人攻擊，而要從各個(gè)方面反省自己并找到突破口。認(rèn)真對(duì)待拒絕可以讓我們變得更加成熟和堅(jiān)定，為未來的發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。最后，我們還要做好充分的準(zhǔn)備，以便在遭遇拒絕時(shí)能夠從容應(yīng)對(duì)，妥善處理問題。
拒絕的心得體會(huì)篇二
拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會(huì)。
第一段：正視拒絕
在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因?yàn)榫芙^是一個(gè)人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時(shí)，我們應(yīng)該正確對(duì)待。我們首先需要進(jìn)行的是客觀地認(rèn)識(shí)到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進(jìn)而尋找對(duì)自己有益的方法，讓自己更好的面對(duì)拒絕。
第二段：不要輕易畏縮
拒絕是很正常的一種情況，不要因?yàn)樽约菏艿骄芙^而輕易畏縮。在面對(duì)失敗的時(shí)候，我們首先應(yīng)該向自己承認(rèn)失敗，而不是退縮或逃避。因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都不會(huì)知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。
第三段：學(xué)會(huì)傾聽他人
當(dāng)他人拒絕你的時(shí)候，不要急于表達(dá)自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)靜下心來，傾聽他人的話語。因?yàn)樵谡勗捴?，我們往往只關(guān)注自己的心情，而忽略了對(duì)方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會(huì)解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。
第四段：保持平和心態(tài)
在被他人拒絕時(shí)，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個(gè)好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那椋瑹o論是面對(duì)他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對(duì)。這樣會(huì)讓我們?cè)诿鎸?duì)拒絕時(shí)，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。
第五段：堅(jiān)持自信心
面對(duì)拒絕，我們往往會(huì)質(zhì)疑自己的能力。這時(shí)候，我們需要堅(jiān)持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢(shì)，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅(jiān)定信念，勇敢面對(duì)，我們才能走得更遠(yuǎn)，才能迎來人生的輝煌。
綜上所述，拒絕是生命旅途中時(shí)常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實(shí)，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強(qiáng)自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。
拒絕的心得體會(huì)篇三
不再拒絕凄秋，不再拒絕寒冬，因?yàn)槲抑?，總有一個(gè)人會(huì)給你深深的愛，讓你感覺不再孤軍奮戰(zhàn)，那是一種我無法拒絕的愛。
——題記
開學(xué)只有兩個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)什么也聽不懂了，我想我是太笨了，曾經(jīng)名列前茅的我如今這個(gè)樣子，連我自己都無法相信?？墒聦?shí)如此，好多次被老師叫去談話，談人生，談奮斗。我付之一笑。人生？奮斗？誰沒奮斗過？一次次奮斗，換來一次次失敗，心早就冷了。
已是深秋，這秋風(fēng)吹得我瑟瑟發(fā)抖，一片慘淡的秋景只讓我感到陣陣無助和彷徨。
放學(xué)了，一出校門，就望見站在風(fēng)中等我的母親?？匆娢?，她眼中一喜，快步走上前來，他的腿有些奇怪，走起路來有些蹣跚。
“怎么樣，冷嗎？”她關(guān)切的問，又摸摸我的手，“怎么這么涼，快期中考試了，別感冒了?！闭f完，不由我拒絕，硬是給我套上她的圍巾和手套，我分明看到她冷得哆嗦了一下，我鼻子一陣發(fā)酸，眼淚差點(diǎn)掉下來。
回到家，我又發(fā)現(xiàn)了母親腳的異樣，而她的眼神一直在躲閃，像是怕我發(fā)現(xiàn)什么，催著我去休息，把我推進(jìn)了房間。
我越想越不對(duì)勁，躡手躡腳的走出房間，看到母親的房門緊閉。我把耳朵貼到門縫處，聽見幾聲“嘶嘶”的聲響，我終于忍不住推開門進(jìn)去。眼前的一幕讓我嚇壞了，雖然猜到她可能受傷，卻沒料到會(huì)如此嚴(yán)重，血液沿著腳踝滴落，紗布已經(jīng)被染得通紅。
“??！”，一瞬間，淚水浸潤了我的眼眶，“媽媽，你這是怎么了？”她蒼白的臉上因疼痛而毫無血色，卻硬生生的擠出一絲笑容?！拔覜]事，就是摔了一跤。”
晚上躺在床上，我沒有絲毫睡意，對(duì)我而言，母親的愛不容拒絕，但也一直都是我最強(qiáng)大的`依靠。想到最近的頹廢，心頭悔意陣陣。
拒絕的心得體會(huì)篇四
在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些拒絕的場(chǎng)景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對(duì)我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認(rèn)為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會(huì)。
第二段：理解拒絕
首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對(duì)我們?nèi)似?、能力的否定，而是?duì)我們?cè)谀撤N程度上與某種標(biāo)準(zhǔn)、期望不符合。在面對(duì)拒絕的時(shí)候，我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己存在哪些不足和差距，進(jìn)而積極改善自己，提高自己。同時(shí)，我們還需要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，不應(yīng)該因?yàn)閯e人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅(jiān)定自信，并繼續(xù)前進(jìn)。
第三段：學(xué)會(huì)承受拒絕
其次，我們要學(xué)會(huì)承受拒絕。拒絕常常會(huì)使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
第四段：拒絕的積極意義
其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會(huì)讓我們對(duì)自己進(jìn)行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機(jī)會(huì)，更加努力地爭(zhēng)取未來的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第五段：總結(jié)
最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對(duì)。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來，在今天的輝煌背后，是無數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因?yàn)槲覀儧]有放棄。
拒絕使我們成長(zhǎng)，拒絕使我們精進(jìn)，拒絕是我們前進(jìn)路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅(jiān)強(qiáng)、自信、勇敢的心面對(duì)拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個(gè)頂天立地的自己。
拒絕的心得體會(huì)篇五
在校外數(shù)學(xué)興趣班上，一次考試經(jīng)歷令我印象深刻。
“考試時(shí)間為四十分鐘，請(qǐng)同學(xué)們盡快作答，考試中不交頭接耳，要上洗手間的同學(xué)須經(jīng)過老師同意。”監(jiān)考老師把試卷發(fā)到各組。
由于這次考試意義重大，關(guān)乎到從提高班升尖子班，我答題過程中頭涔涔從而手心潸潸了，手都有些顫抖。
好不容易快做完了，只剩最后一題了，背上被人用筆點(diǎn)了一下，思路被打斷了。我煩燥地看下身后，一個(gè)女生朝我擠眉弄眼，口型像是在說“下面”。我看到地上有一張紙條上寫著“第五大題的第三小題怎么做？”
我此時(shí)內(nèi)心糾結(jié)萬分：是告訴她呢還是不告訴她呢？此時(shí)的我在試卷上不停地算著最后一題的答案：“我要是給了她我是不是就失去誠信了？可我要不給她，她可能就考不上了……要不告訴老師這件事？不妥不妥，要是她記恨我怎么辦，和老師說我在惡人先告狀。”
算出答案了，可是我沒想出如何應(yīng)付這張紙條。又被后面的同學(xué)點(diǎn)了一下，又是一張紙條“你第八題寫錯(cuò)了，答案是18，作為交換，把最后一題答案給我看看吧！”
此時(shí)，我看一下老師正嚴(yán)肅地站在講臺(tái)上，眼里寫著“誠信作答，不允虛假”。
我突然想出了對(duì)策：裝傻。把紙條扔地上，假裝啥也不知道，但是這有個(gè)壞處就是：考試前的幾分鐘，我受到了“免費(fèi)背部按摩”。
考試后，那個(gè)女孩憤怒地說：“為什么不收這個(gè)紙條？”我說：“古有于謙的粉骨碎身全不怕，要留清白在人間。今日怎么就不能有瑾鑫的拒絕考試虛假呢？”
在一切的'誘惑來到你眼前，你需要做的就是拒絕，只有這樣得到果實(shí)時(shí)才能堂堂正正，無愧于心。
拒絕的心得體會(huì)篇六
我也用微博。但我有一個(gè)癖好，只看，不點(diǎn)“分享”;只寫，不愿“引用”。
有微博好友問為何?
答：拒絕平庸。
誠然，段子玲瓏，資訊新鮮，圖片醒目，視頻搶眼。但在我看來，卻只是下酒菜而已。詩歌才如灑，警句方如肉，然酒肉穿腸過，心中留的，惟有發(fā)于心、懾而慷的個(gè)人真情和思維火花。若忙于人云亦云，則落入俗套，辜負(fù)了微表本身為人們提供拒絕平庸的平臺(tái)之妙用。
拒絕平庸，是不甘于平凡、不淪于庸常。少年時(shí)讀《東坡題跋》，讀到蘇軾評(píng)韓愈《送李愿歸盤谷序》一文，寫：“平生愿效此作一篇，每執(zhí)筆輒罷，因自笑曰：‘不若且放，教退之獨(dú)步。’”不禁撫掌而嘆：唯大英雄能本色，是真名士自風(fēng)流。若蘇軾真仿效退之寫篇序，再出色恐怕也未必如韓文之精妙，湮沒于千千萬萬的仿作中，未免落了下乘。不似今日，以“不若且放”之豁達(dá)留名千古，有力地評(píng)擊了“文人相輕，自古而然”之定論，豈是凡俗能及!
拒絕平庸，是唯愿走出自我之路的緣故。姑且仍拿蘇軾舉個(gè)例子，雖放下仿韓文之舉，但從未放棄過生死意義的探索。其前后兩篇《赤壁賦》，以人生代謝之深刻大問，展縱橫古今之思辨大美。未必可稱“通古今之變，究天人之際”，至少成一家之言矣。行文此處，我不禁想起那個(gè)棄傳統(tǒng)而坦蕩獨(dú)行的林紓，以《韓柳文章研究法》而聞名，更以此詩而著名：“平生不入三王家，家法微微出苦瓜。我意獨(dú)饒山水味，何須苦攻學(xué)名家!”走出自我之路，是堅(jiān)信“寧有種乎”，是自信“英雄不問出身”，只問是否跳出俗套，立為民生，言為心聲!
“世之奇?zhèn)ス骞址浅Ｖ^，多在險(xiǎn)遠(yuǎn)，而人跡之所罕到焉?！蔽疑钜詾槿?。太多的前人，太多的遠(yuǎn)方，連風(fēng)景也如嚼過千遍的雞肋，愈發(fā)促使我們拿起自己的.理性，拒絕平庸，踏出自我之路。
拒絕平庸而甘于平凡，這不是修辭的問題，而是生存還是死亡的問題。
拒絕的心得體會(huì)篇七
1937年8月28日，在那春光明媚的日子里，有一位叫貴貴的孩子，還有他的爸爸、媽媽準(zhǔn)備坐火車回老家去看爺爺。就在這時(shí)，不幸而又幸運(yùn)的事發(fā)生了。他們坐上火車不久，爸爸突然覺得有個(gè)東西遮住了太陽，白天立刻變成“晚上”了。仔細(xì)一看，是敵人的轟炸機(jī)來了。
爸爸和媽媽把貴貴扔在火車外，這時(shí)六枚炸彈把火車炸的面目全非，但貴貴卻意外的活了下來，他的爸爸媽媽永遠(yuǎn)離開了他。貴貴找不到爸爸媽媽，就大哭起來。有一位好心人看到了，就收養(yǎng)了這個(gè)可憐的孩子。從此，他過上了幸福快樂的生活。雖然這件事過去了很多年，可在貴貴心里留下了永遠(yuǎn)抹不去的傷痕。
這時(shí)我想到了外國戰(zhàn)爭(zhēng)多少兒童吃不飽、穿不暖、睡不安、上不了學(xué)，看看我們?cè)谛腋Ｖ猩?，何不借此機(jī)會(huì)好好的學(xué)習(xí)，報(bào)效祖國，不能讓橄欖枝從和平鴿嘴里滑落。維護(hù)和平，制止戰(zhàn)爭(zhēng)，讓那已經(jīng)聽到腳步聲的21世紀(jì)，為戰(zhàn)爭(zhēng)敲響喪鐘，讓明天的世界真正成為充滿陽光，鮮花和愛的人類家園。
拒絕的心得體會(huì)篇八
拒絕是我們生活中常常遇到的一種情況。或許你拒絕了一個(gè)朋友的邀請(qǐng)，或者是拒絕了老板的安排。但是，即使這樣，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)如何委婉得拒絕。拒絕是一門需要技巧的藝術(shù)，可以幫助我們有效地處理各種棘手的場(chǎng)面。在本文中，我將分享一些我在拒絕方面的心得體會(huì)。
段落2：在何時(shí)應(yīng)該拒絕
在拒絕前，我們需要判斷拒絕的必要性。我們必須仔細(xì)考慮是否在本情況下拒絕是最好的方法。對(duì)于一些需要我們的求助或者建議的人，我們可能會(huì)覺得自己有責(zé)任去幫助他們。但是，在某些情況下，我們實(shí)際上可能什么也不能幫助他們，甚至可能會(huì)扮演一個(gè)不良的角色。在這種情況下，我們應(yīng)該考慮拒絕這個(gè)請(qǐng)求，而不是盲目地答應(yīng)，并在最后無法勝任。
段落3：如何拒絕
在拒絕之前，我們需要準(zhǔn)備好一個(gè)明確而巧妙的回答。我們需要注意，拒絕的時(shí)候一定要避免傷害到對(duì)方的自尊心。因此，在選擇言辭的時(shí)候，我們需要注意語氣的溫和與委婉，同時(shí)也不能失去我們真實(shí)的信仰與立場(chǎng)。例如，我們可以表達(dá)出對(duì)方的正值，給予他肯定和感謝，并明確表達(dá)出我們現(xiàn)在不能接受某件事情，并表示我們很抱歉。這樣的表達(dá)方式可以使對(duì)方保持自尊，并明確地知道我們的立場(chǎng)。
段落4：如何應(yīng)對(duì)拒絕
當(dāng)我們的請(qǐng)求被拒絕時(shí)，我們需要接受拒絕的事實(shí)，并努力理解對(duì)方的立場(chǎng)。我們不應(yīng)該在這種情況下感到氣憤或者失望。如果我們把拒絕當(dāng)做是反對(duì)或者攻擊，我們的情緒只會(huì)讓情況更加惡劣。相反，我們應(yīng)該尊重對(duì)方的立場(chǎng)，盡可能理解他的想法，下次會(huì)更好。
段落5：結(jié)論
拒絕是生活中的一部分，學(xué)會(huì)拒絕是一種非常重要的能力。當(dāng)我們不愿意做某些事情或者接受某些事情時(shí)，必須小心地以一種禮貌而以委婉的方式表達(dá)出來。要時(shí)刻記住，我們要保護(hù)別人的自尊、并清楚地表達(dá)出自己的感受。只有這樣，我們的拒絕才能得到真正的尊重和理解。
拒絕的心得體會(huì)篇九
沒有一個(gè)人注定該渺小?！}記。
沒有人注定渺小，只要你敢于拒絕平庸。莎翁拒絕平庸，他歌頌人性美好，成為人類史上最偉大的劇作家；杜甫拒絕平庸，他憂國憂民，成為一代詩圣；華盛頓拒絕平庸，他開拓創(chuàng)新，被尊稱為美國國父。拒絕平庸，每一個(gè)擁有夢(mèng)想敢為夢(mèng)想奮斗的人，都是最偉大的人。
拒絕平庸，有些鳥兒是注定不會(huì)被關(guān)在牢籠里的，它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝。生命偉大而渺小，漫長(zhǎng)而短暫。平庸的人碌碌無為，如一粒沙淹沒在人海中。我們每個(gè)人擁有同樣的生命，擁有同一片天空，卻總是擁有不一樣的人生。生活需要多些拒絕平庸，多些波瀾壯闊。
拒絕平庸，奮斗人生。我們偉大的周總理年少就是一個(gè)拒絕平庸的人，他曾發(fā)出為中華之崛起而讀書的豪言。他也成功了，他為國家鞠躬精粹。他用對(duì)國家的使命感向平庸大聲說不，他用堅(jiān)持不懈的努力和全心全意為人民服務(wù)之心書寫了一個(gè)不平凡的人生。向周總理致敬，向拒絕平庸致敬。
拒絕平庸，改寫人生。漢武帝劉徹曾經(jīng)只能是一個(gè)被下放的`群王。但是他不屈服于命運(yùn)，不愿意平凡一生，不愿意任人魚肉。因?yàn)橛辛瞬桓势接沟男拍?，終于登上皇位，改寫了他的人生，自然改變了一個(gè)國家的命運(yùn)了。
甘于平庸，即使得天獨(dú)厚也將令人扼腕。如果你總想得過且過，不愿追求，甘于與平庸為伍。那么你所擁有的都將因?yàn)槟愕母视诙?。仲永小時(shí)候是個(gè)天才，出口成章，作詩十分厲害，于是天天被人家請(qǐng)去，而忽略了學(xué)習(xí)，于是，長(zhǎng)大的仲永變得十分平庸?？上е儆赖奶熨x啊，人一定要有所追求一定要拒絕平庸。
沒有人注定平庸，沒有人就該渺小。擁有追求，奮斗出不一樣的人生。拒絕平凡，譜出多彩。拒絕平庸，斬獲成功。
偉大的人始終在拒絕平庸，偉大的人總有一顆不甘平凡的心，偉大的人總為夢(mèng)想奮斗。沒有人注定平庸，每個(gè)人都能成功！
拒絕的心得體會(huì)篇十
拒絕是人們?cè)谏钪须y免要面對(duì)的場(chǎng)景，無論是拒絕別人的請(qǐng)求還是遭遇他人的拒絕，都是需要處理好的情況。經(jīng)歷了許多拒絕的我，逐漸有了自己的一些心得體會(huì)。
第一段：明確理由，以誠相待
拒絕別人的請(qǐng)求，首先需要明確理由。如果沒有合理的理由，只是為了拒絕對(duì)方而拒絕，那就可能會(huì)引起不必要的爭(zhēng)執(zhí)。當(dāng)我們有了明確的理由，就可以在以誠相待的基礎(chǔ)上拒絕對(duì)方，讓對(duì)方明白我們的立場(chǎng)和想法。
第二段：以禮相待，尊重對(duì)方
在拒絕別人的請(qǐng)求時(shí)，我們要以禮相待，尊重對(duì)方。在語言和態(tài)度上，我們都應(yīng)該表現(xiàn)出尊重和禮貌，讓對(duì)方感受到我們的真誠和善意。這樣不僅可以保持良好的人際關(guān)系，還能增強(qiáng)我們的人格魅力和社交能力。
第三段：不過分解釋，堅(jiān)持自己的立場(chǎng)
雖然我們需要以禮相待、尊重對(duì)方，但也不應(yīng)該過分解釋或道歉。我們要明確自己的立場(chǎng)，堅(jiān)定地表達(dá)自己的意見和拒絕。如果解釋過多或道歉過度，可能會(huì)弱化我們的拒絕，導(dǎo)致對(duì)方仍然帶有期望和期待。最終，我們應(yīng)該以堅(jiān)定的態(tài)度和誠懇的語言表達(dá)自己的拒絕，并為對(duì)方的提問提供必要的解釋。
第四段：拒絕是一種技巧，可以練習(xí)
拒絕是一種技巧，需要我們不斷練習(xí)和提高。在生活中，我們每個(gè)人都會(huì)面臨各種各樣的拒絕場(chǎng)景。如果我們不斷鍛煉自己的拒絕能力，慢慢地，身邊的人也會(huì)感受到我們的堅(jiān)定和自信。而這種鍛煉并不需要我們強(qiáng)制自己去做某些事情。只需在日常生活中多多練習(xí)，逐漸建立正確的思維模式，就可以達(dá)到不拒人于千里之外的境界。
第五段：拒絕是一種保護(hù)，不要過度自責(zé)
拒絕是一種保護(hù)，我們不應(yīng)該因?yàn)榫芙^別人而過度自責(zé)。正如我們常說的，好心勸告不如惡人先告。我們沒有義務(wù)滿足別人所有的要求，更不能把自己置于被動(dòng)和危險(xiǎn)的位置。在與他人交流中，我們要堅(jiān)持自己的原則和立場(chǎng)，保護(hù)自己的人身安全和社交權(quán)益。當(dāng)然，這并不是讓我們成為一個(gè)冷酷無情的人，我們?nèi)匀恍枰杂焉坪蜏睾偷淖藨B(tài)待人接物。在自我保護(hù)的同時(shí)，也要盡力維護(hù)良好的人際關(guān)系。
總之，拒絕雖然是一個(gè)困難的場(chǎng)景，但是我們都需要經(jīng)歷和學(xué)習(xí)。有了良好的思維模式和技巧，我們可以更好地拒絕別人的請(qǐng)求，保持人際關(guān)系的和諧和穩(wěn)定。同樣，我們?cè)谠庥鏊说木芙^時(shí)，也應(yīng)該以平和的心態(tài)來處理，不要因?yàn)楸痪芙^而過度自責(zé)和想入非非。在生活中，只有做好拒絕與被拒絕的雙方，才能讓人際關(guān)系更加和諧與穩(wěn)定。
拒絕的心得體會(huì)篇十一
“我還是沒法拒絕你呀——”
我“大”字癱在床上，內(nèi)心無比糾結(jié)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，意識(shí)到這將是一場(chǎng)持久戰(zhàn)……
放學(xué)回家，“刷”qq，“搖”微信，“逛”微博，還能對(duì)著手機(jī)傻笑半天?？纯磁笥褌冇钟龅搅耸裁春猛娴氖虑椋瑫r(shí)不時(shí)再念上一段有趣的“段子”。哎——生活真是太美好了！
“不想寫作業(yè)，就看點(diǎn)課外書吧，睡覺也行呀，別整天抱個(gè)手機(jī)在那，小心看傻了?！眿寢尣⒉粐?yán)厲的話語打破了我的“美好時(shí)光”，一向乖巧的我從不讓媽媽操心的。心里暗想：看著手機(jī)樂一樂，不也挺好的嘛。
直到視力急劇下降，作業(yè)堆到最后拼命追趕，甚至提筆作文時(shí)腦子里完全沒有“積蓄”，要知道寫作可是我引以為傲的'呀。現(xiàn)在只剩下每天傻樂時(shí)的“段子”，我深知這些“無厘頭”是不可能納入作文的。心里不免有些驚慌，方才意識(shí)到該是拒絕手機(jī)的時(shí)候了。
向朋友們“宣布”這一決定，他們驚訝的表情我一直不能忘卻，嘴巴張成o型，兩眼瞪得滾圓，眉頭擰成菊花，偏頭質(zhì)疑，一副完全不解而訝然的表情。
要知道那可是一幫“損友”，天天在耳邊聊著手機(jī)不說，還叨叨著：“你看啊，戒煙就要犯煙癮，戒酒就要犯酒癮，那戒手機(jī)就要——————”“得得得，咱能不談這個(gè)嗎？”我看著她掰著手指，正準(zhǔn)備數(shù)出第三個(gè)時(shí)，被我的話語打斷，不得不收回手。她無奈地偏過頭轉(zhuǎn)向那邊的同桌，又開始肆無忌憚地聊著新款手機(jī)的新功能。而我像剛干完重活般的“疲憊”，雙手垂在身兩側(cè)，長(zhǎng)嘆一口氣，把臉貼在桌面，朝向她們，目光呆滯，面無表情。
沒有手機(jī)的日子，百無聊賴。
沒有追求的人生，雖無趣，但生活還需茍且。
隨手從書架上抽出一本書，有心無心的看了起來?！坝幸环N文明，她很古老，古老到那刻在甲骨上的文字，都找不到她的起源。”這不正是中華古文化嗎？天天盯著手機(jī)，卻忽略了這等美妙的文字，卻忽略了中華文化的博大精深，然而更可怕的是提筆忘字于我而言也愈發(fā)的明顯，莫不是幾千年的中華文化正在消逝。
拒絕手機(jī)，只為重新去感受“中國話”。她很美好，陰陽上去刻畫著世間萬千，山溫水暖，春花秋月；她很柔婉，傾訴著纏綿悱惻，悲歡離合，刻骨柔情。她，如詩如畫，看“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色”；她，鏗鏘信念，是迎著特務(wù)的槍彈聞一多卻拍案而起；她，民族尊嚴(yán)，是主席在天安門城樓上莊嚴(yán)宣告“中國人民站起來了”
對(duì)不起，手機(jī)！我要拒絕你，因?yàn)槟俏淖殖恋砹饲?，只為與我們相見。
拒絕的心得體會(huì)篇十二
拒絕這個(gè)詞匯似乎在我們的生活中顯得很嚴(yán)重，因?yàn)楫?dāng)我們奉承著某人的時(shí)候，我們不希望聽到的是一次拒絕。但是，我們必須承認(rèn)，拒絕是一種奉獻(xiàn)的品質(zhì)，它需要勇氣和智慧來表達(dá)。在人際關(guān)系和個(gè)人發(fā)展中，拒絕意味著保護(hù)我們自己和他人，確保我們的行為是合適的，沒有犯錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)。拒絕的心得體會(huì)讓我們學(xué)會(huì)了自我保護(hù)，規(guī)劃智慧，以及堅(jiān)持原則。
第二段：學(xué)會(huì)說不
學(xué)會(huì)說不是我們?cè)诔蔀樽晕冶Ｗo(hù)者過程中面臨的首要挑戰(zhàn)。人們要求我們付出時(shí)間，精力和金錢，我們感覺我們必須答應(yīng)他們的要求。但是學(xué)會(huì)說不是自我保護(hù)的首要步驟。學(xué)會(huì)說不允許我們集中具體的計(jì)劃和目標(biāo)。這是拒絕的一部分。我們沒有必要一味地說是，特別是當(dāng)我們有更重要或更緊急的事情需要關(guān)注時(shí)。
第三段：保持獨(dú)立和自主
同時(shí)，拒絕也意味著保持獨(dú)立和自主。在我們自己的人生中，我們需要保護(hù)自己，以確保我們達(dá)成我們自己的目標(biāo)。這是因?yàn)?，我們不可能取悅每一個(gè)人，這樣做只會(huì)損害我們的成長(zhǎng)和幸福，同時(shí)讓我們感到無能為力和憤怒。拒絕可以幫助我們成為更強(qiáng)大的自我，讓我們更具領(lǐng)導(dǎo)力，增強(qiáng)我們的職業(yè)、家庭和社區(qū)價(jià)值。
第四段：堅(jiān)持自我原則
另一方面，拒絕也是社區(qū)和家庭組織中最重要的組成部分。堅(jiān)持自己的原則和價(jià)值觀可以讓我們?cè)谌穗H關(guān)系和解決沖突時(shí)保持真實(shí)性和團(tuán)結(jié)性。拒絕可以幫助我們推遲或減輕那些不適合我們的人和想法。我們可以通過拒絕遠(yuǎn)離任何損害我們個(gè)人或社區(qū)的人和情況，在個(gè)人或組織方面增加安全感和舒適感。
第五段：結(jié)論
拒絕不僅是實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)的關(guān)鍵，也是實(shí)現(xiàn)職業(yè)成功和幸福生活的必要步驟。拒絕意味著保持獨(dú)立和自主，堅(jiān)持自己的原則和價(jià)值觀，并避免不必要或有風(fēng)險(xiǎn)的事情。拒絕是一種奉獻(xiàn)的品質(zhì)，表明我們有勇氣和智慧來表達(dá)和保護(hù)自己和其他人。在學(xué)習(xí)拒絕的心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該嘗試養(yǎng)成說 “不” 的習(xí)慣，并堅(jiān)信它可以讓我們變得更加強(qiáng)大和成功。
拒絕的心得體會(huì)篇十三
小時(shí)候我常常懷疑媽媽對(duì)我的愛，因?yàn)閷?duì)于我的選擇、請(qǐng)求，她大多數(shù)會(huì)持反對(duì)態(tài)度。記憶中，我印象深刻的不是可愛的洋娃娃，漂亮的連衣裙和零花錢給我?guī)淼捏@喜，更是令我難過的拒絕。
可怕的周末
我很抗拒周末，因?yàn)橹苣┚鸵馕吨瘧杏X的計(jì)劃泡湯，像其他孩子那樣跟隨父母出去玩的計(jì)劃泡湯。周末，爸爸把鄉(xiāng)下爺爺奶奶接來，媽媽就會(huì)早早地喊我起床，去買新鮮的蔬菜。匆匆穿梭在菜市場(chǎng)上，媽媽精心挑選著，我在后面撅著嘴充當(dāng)菜籃子的腳色。我每次都苦著臉請(qǐng)求“赦免”，可是媽媽每次都絲毫沒有商量余地的拒絕。在她大展身手展示她高超的廚藝時(shí)，我又通常在一旁扮演幫廚助手的角色。
比起小伙伴們自由自在的玩耍，再多的好吃的吃在嘴里也如同嚼蠟，我氣媽媽強(qiáng)加在我背上的負(fù)擔(dān)，氣大好的時(shí)光浪費(fèi)在陪爺爺奶奶閑聊上，我更氣那周末毫無驚喜的周末。
拒養(yǎng)小狗
那年生日，我意外收到了同學(xué)送我的生日禮物，是一只可愛的小狗，它全身都是淡黃色的，一對(duì)小巧又可愛的圓眼睛，滴溜溜地轉(zhuǎn)著，那乖巧可愛的神色讓我愛不釋手。我多想這可愛的小家伙能夠與我長(zhǎng)久地作伴，我去請(qǐng)求媽媽的同意。她又是毫無商量余地地一口拒絕：“不行！第一太危險(xiǎn)了，要是它咬了你怎么辦?。康诙寢屆刻焐习噙€要趕回來給你做飯，哪有時(shí)間照顧它，養(yǎng)狗有養(yǎng)狗的麻煩，不行?！蔽液尥噶怂摹安恍小保瑳_進(jìn)我的房間，我用力地把房門甩在身后。
出游被拒
又到周末了，我和幾個(gè)朋友約好騎自行車去森林木屋玩。我和爸爸商量，他卻要我征得媽媽的同意才行。結(jié)果，媽媽又是拒絕了：“不行！你們幾個(gè)女孩子要是被壞人騙了怎么辦？”“不行！太遠(yuǎn)了，而且不是老師集體組織的。”理由，太多的理由，反正就是拒絕！媽媽總是拒絕！
我氣憤地大哭：“你根本就不愛我，我恨你！”媽媽臉上難過的表情讓我恨不得把剛才的`話吞下去。她認(rèn)真地說：“孩子，我只想讓你明白未來的路是多么崎嶇，父母的呵護(hù)是多么有限和短暫。我只想讓你知道，沒有什么是必須使你享有的，想得到就必須付出，你有權(quán)利享用家里的一切，也有義務(wù)為這個(gè)家做出貢獻(xiàn)?！蔽疫@才明白，媽媽的苦心。
其實(shí)，嚴(yán)厲和拒絕也是媽媽的一種愛，愛有時(shí)長(zhǎng)在樹枝上，能夠愛的見；有時(shí)是種在土里，與樹根相連，當(dāng)我們不當(dāng)心時(shí)，愛就被忽視了。
拒絕的心得體會(huì)篇十四
現(xiàn)實(shí)生活中，誠實(shí)是人與人之間心靈溝通的窗戶。一個(gè)人假如失去了誠實(shí)，那他的朋友一定會(huì)所剩無幾，在事業(yè)上也不會(huì)有太大成就，所以我們要拒絕不誠實(shí)。
在我小的時(shí)候，也時(shí)常會(huì)不誠實(shí)，但一件事情卻讓我記憶深刻，它令我再也不敢不誠實(shí)了。那一次，我們班舉行了一場(chǎng)數(shù)學(xué)考試，試卷發(fā)下來一看，120分的卷子我竟然才考了99分，我頓時(shí)呆若木雞。心想：這下慘了！媽媽都要求我考115分以上，回家可怎么交代呀？我心中亂得的像一鍋粥。
放學(xué)后，我悶悶不樂地走進(jìn)家。這時(shí)媽媽似乎發(fā)現(xiàn)了什么。問我道：“是不得又沒考好?。俊蔽覈樍艘惶?，趕忙說：“沒……沒有。”“真的嗎？”媽媽一邊說一邊打開了我的書包，找到了那張?jiān)嚲怼＝酉聛頃?huì)發(fā)生什么你一定都知道了吧！我挨了“大刑”，媽媽一邊揍我一邊說：“如果你今天誠實(shí)地告訴我，我或許不會(huì)打你。你要知道誠實(shí)永遠(yuǎn)比成績(jī)重要呀！”我后悔極了。從那以后，我再也不敢不誠實(shí)了。
同學(xué)們，你們一定要做個(gè)誠實(shí)的'人哦！
拒絕的心得體會(huì)篇十五
拒絕了城市的熱鬧繁華，你就獲得了鄉(xiāng)村的淡薄寧靜。拒絕了陰雨蒙蒙的撩人詩意，你就獲得了陽光燦爛的純粹自我。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕松的笑顏。學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有充滿韻味的遼闊天空。學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)飛翔在自己獨(dú)有的精神家園。
陶潛，入世為官是他的初衷，但在經(jīng)歷了官場(chǎng)黑暗的風(fēng)雨之后，他毅然屏棄了官場(chǎng)。從此過上了“采菊東籬下，悠然見南山“的自在生活。帶著“性本愛丘山”的本性去山間游賞，去欣賞“木欣欣以向榮，泉涓涓而始流”的美麗風(fēng)光。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞，其中往來種作陶潛，以他不為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小人的性格鄙棄了官場(chǎng)，拒絕了官場(chǎng)，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心于琴書、詩酒的閑適。因?yàn)榫芙^，陶潛獲得了他理想中的家園。
王維，山水田園詩人的.又一楷模。在紛繁雜亂的官場(chǎng)中久違過后，拒絕了官場(chǎng)的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園。在“空山新雨后，天氣晚來秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭(zhēng)。于月夜聽泉，古剎聞鐘，乘江上魚舟，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲，將“明月松間照，清泉石上流”畫入了自己的心中。因?yàn)榫芙^，王維才林泉在胸，明月在懷。
生活中的誘惑實(shí)在是太多太多，而物質(zhì)的欲望則永無止境，什么都要的結(jié)果最終是什么都不能得到。唯有學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有“息陰無惡木，飲水必清源”的高潔情懷；唯有學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有精神的明月清泉。
拒絕的心得體會(huì)篇十六
在我們的日常生活中，有許多不好的事情，都要我們?nèi)ゾ芙^。如拒絕闖紅燈，拒絕一些不好的習(xí)慣等。而我今天要說的是“拒絕去網(wǎng)吧”。
網(wǎng)吧是一個(gè)沒有光明只有黑暗的地方，是許多厭倦學(xué)習(xí)的同學(xué)夢(mèng)中的天堂。只要你進(jìn)了那個(gè)地方，滿眼都是那些目不轉(zhuǎn)睛對(duì)著電腦的人。他們想用游戲上網(wǎng)來麻木大腦。但后果通常讓人慘不忍睹的。在游戲中竟?fàn)幏浅＜?lì)，有些人想讓自己成為游戲世界中的強(qiáng)者，花光了錢，而這些錢都是他們的父母辛辛苦苦用汗水換來的，有的人沒有錢便去偷，去搶，從而走上了犯罪的道路。
有一次，我在新聞聯(lián)播看到一條新聞，一位小學(xué)生以前成績(jī)名列前茅，后來迷上了上網(wǎng)玩游戲，便以和同學(xué)一起看書寫作業(yè)為幌子騙父母。沉迷在網(wǎng)吧里，由于上網(wǎng)時(shí)間太久，突然趴了下來。等送到醫(yī)院搶救已經(jīng)晚了，過度疲勞而死。他的父母?jìng)挠^，泣不成聲！
同學(xué)們，讓我們遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，珍惜生命，好好學(xué)習(xí)！別讓時(shí)光白白流失！
拒絕的心得體會(huì)篇十七
當(dāng)你拒絕為獨(dú)享鮮花的艷麗而去采摘她時(shí)，你便獲得了滿園的春色；當(dāng)你拒絕為玩弄可愛的鸚鵡而去囚禁她時(shí)，你便獲得了仁慈的美譽(yù)；當(dāng)你拒絕了以高薪為酬而逃離目前的崗位時(shí)，你便獲得了淡泊與寧靜。
當(dāng)我們拒絕暫時(shí)的閑暇與安適時(shí)，我們將以勤奮與刻苦，獲得一生的幸福與無悔。因?yàn)榫芙^，所以收獲！
拒絕是一種理念。面對(duì)“點(diǎn)石成金金成?！钡难Ｄ空T惑，呂洞賓卻理智地考慮到“三千年后變石頭”。因?yàn)榫芙^，所以他“羽化而登仙”，獲得的是凡夫俗子夢(mèng)寐以求的正果、心系“三千年后”的贊譽(yù)！
許多人對(duì)這個(gè)神話傳說可能只是付諸一笑，我們卻要“深思而慎取之”。
當(dāng)“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”路上行人被雨淋時(shí)，拒絕獨(dú)擅一把傘，與人共享，我們即刻就會(huì)獲得別人的感激與內(nèi)心的坦蕩。當(dāng)“五月天山雪，無花只有寒”時(shí)，拒絕思鄉(xiāng)懷親占據(jù)我們的頭腦，獲得的是保家衛(wèi)國的肝膽與義勇，寒冷在身，火熱在心！
豈因眼前障千里，為有拒絕獲得來。
有了拒絕為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小兒的氣節(jié)，才有了陶淵明那字里行間流露出的清新?lián)涿娴那逵某?；有了拒絕投降法西斯的堅(jiān)定意志，才有了保爾克察金那鋼鐵般的身軀和堅(jiān)不可摧的精神！陶潛雖然失去了做官發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)，他享受了圣潔的精神生活，得到了世人對(duì)他代代相傳的膜拜與祭祀；保爾可能失去了暫時(shí)的歡愉與舒適，但他卻立起了一座不朽的豐碑，讓人們知道鋼鐵是怎樣煉成的，獲得了仁人志士永遠(yuǎn)的稱贊！
籠中的鳥兒，只有拒絕了碗中的米粒，才能翱翔于真正屬于自己天空里；盆中的花，只有拒絕了溫室里潮濕與溫度，陽光才會(huì)光臨到你的心房!緊張的我們，只有拒絕浮躁與應(yīng)付，才能心靜如水，學(xué)有所成！
生活中，我們需要學(xué)習(xí)的東西太多太多。
朋友，你不覺得在這異常精彩的有時(shí)也很無奈的現(xiàn)實(shí)中，我們還非常需要學(xué)會(huì)一樣特殊的本領(lǐng)嗎？那就是---------學(xué)會(huì)拒絕！??！
當(dāng)你還是一個(gè)莘莘學(xué)子，又常?？吹侥骋恍┢綍r(shí)學(xué)習(xí)不努力，但考試時(shí)卻通過投機(jī)取巧從而獲得比你刻苦學(xué)習(xí)還要好的成績(jī)的時(shí)候；當(dāng)你正巧在某個(gè)考試時(shí)某道題冥思苦想也做不出來有人向你表示可以“幫幫你”的時(shí)候，你是否也曾經(jīng)想過向那些人學(xué)學(xué)？！這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你作為一個(gè)被相聲中戲稱為“冒號(hào)”的人物，手里有了某方面簽字的權(quán)利，許多人有求于你，有的人還會(huì)悄悄給你遞個(gè)“信封”的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你和朋友一起去卡廳唱歌，在時(shí)明時(shí)暗的燈光里，在杯碟交錯(cuò)的嘻戲中，在陪舞小姐的嬌聲邀請(qǐng)下，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)現(xiàn)代人的時(shí)髦問候語，已經(jīng)從“好久不見了，你吃飯了嗎？”演變成為“好久不見了，老婆還是她嗎？”的時(shí)候；當(dāng)麻將牌中的“換教”已被賦予現(xiàn)實(shí)中的關(guān)于婚變的特定含義的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕！
當(dāng)你沉陷于網(wǎng)絡(luò)中，迷戀于聊天室，被網(wǎng)上的“哥哥妹妹”神魂顛倒，置身邊的親戚朋友于不顧的時(shí)候，這時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)拒絕。
朋友啊朋友，生活中需要我們學(xué)習(xí)的太多太多，可是，你學(xué)會(huì)了“拒絕”嗎？
拒絕的心得體會(huì)篇十八
拒絕他人敬酒通常有三種方法:第一種方法是主動(dòng)要一些非酒類的飲料，并說明自己不飲酒的原因。第二種方法是讓對(duì)方在自己面前的杯子里稍許斟一些酒，然后輕輕以手推開酒瓶。按照禮節(jié)，杯子里的.酒是可以不喝的。第三種方法是當(dāng)敬酒者向自己的酒杯里斟酒時(shí)，用手輕輕敲擊酒杯的邊緣，這種做法的含義就是“我不喝酒，謝謝。”當(dāng)主人或朋友們向自己熱情地敬酒時(shí)，不要東躲西藏，更不要把酒杯翻過來，或?qū)⑺怂吹木魄那牡乖诘厣稀?BR> 敬酒要適可而止，意思到了就行了。不要成心把別人灌醉，更不要偷偷地在他人的軟飲料里倒烈性酒。對(duì)于虔誠的穆斯林不允許敬酒，甚至不能上酒。因?yàn)槟滤沽诛嬀剖沁`背教規(guī)的。不應(yīng)當(dāng)在餐桌上擺放一大堆酒瓶。正式宴會(huì)中主人皆有敬酒之舉，會(huì)飲酒的人應(yīng)當(dāng)回敬一杯。
敬酒時(shí)，上身挺直，雙腿站穩(wěn)，以雙手舉起酒杯，待對(duì)方飲酒時(shí)，再跟著飲，敬酒的態(tài)度要熱情而大方。在規(guī)模盛大的宴會(huì)上，主人將依次到各桌上敬酒，而每一桌可派遣一位代表到主人的餐桌上去回敬一杯。