深入思考與總結(jié)能夠幫助我們更好地成長和提升。寫心得體會時,我們應(yīng)該突出重點,用適當?shù)姆绞秸故咀约旱乃伎己陀^點。真誠地希望大家能夠通過寫心得體會,不斷成長和提高自己的能力。
徒步行心得體會篇一
高中徒步行是我在高中時期難忘的經(jīng)歷之一。盡管早起、艱苦、辛苦,但卻給了我很多寶貴的體會和收獲。在這篇文章中,我將從目標設(shè)定、團隊合作、籌劃和準備、克服困難以及收獲成長這五個方面,分享我對高中徒步行的心得體會。
首先,目標設(shè)定是徒步行中至關(guān)重要的一點。在開始徒步之前,我們必須明確我們的目標和目的地。這個目標是一個有挑戰(zhàn)性的目標,既可以給我們一種目標任務(wù)的目標感,又可以鼓勵我們迎接挑戰(zhàn)。在徒步行中,我學會了如何設(shè)定合理的目標,并且制定實現(xiàn)目標的步驟計劃。這不僅讓我們有計劃性地徒步,還能夠讓我們更好地展現(xiàn)自己的潛力和實現(xiàn)自己的夢想。
其次,團隊合作是徒步行中不可或缺的一環(huán)。在徒步行中,每個人都肩負著不同的責任和任務(wù)。通過合作,我們可以互相支持和鼓勵,克服困難和挑戰(zhàn)。在團隊合作的過程中,我學會了如何傾聽他人的意見和建議,并克服個人主義和獨立精神。我發(fā)現(xiàn),只有通過團隊合作,我們才能取得更好的結(jié)果,并在面臨困難的時候互相攜手共渡難關(guān)。
第三,籌劃和準備是徒步行中至關(guān)重要的一步。在徒步行前,我們必須對目的地、路線、行程和裝備進行詳細的規(guī)劃和準備。在準備過程中,我意識到每一個細節(jié)都非常重要,需要我們慎重考慮和準備。只有通過充分的準備,我們才能保證徒步行的安全和順利進行,并且提前解決可能遇到的困難和問題。
第四,克服困難是徒步行中不可或缺的一環(huán)。在徒步行中,我們經(jīng)歷了各種各樣的困難和挑戰(zhàn),包括艱苦的步程、惡劣的天氣和身體的不適。然而,只有面對這些困難并找到解決辦法,我們才能繼續(xù)前進,并取得成功。在克服困難的過程中,我學會了堅持不懈、不怕困難,以及如何保持樂觀的心態(tài)去應(yīng)對困難。
最后,通過徒步行,我得到了成長和收獲。在徒步行中,我學會了如何面對挑戰(zhàn)并克服困難,提高自我修養(yǎng)和團隊合作能力。我還成為一個更堅強、更自信以及更加具有責任感的人。徒步行不僅讓我體驗到了自然的美麗和宏偉,還讓我領(lǐng)略到了生活的真諦和人生的意義。
綜上所述,高中徒步行是我難忘的一段經(jīng)歷。通過徒步行,我學會了如何設(shè)定目標、團隊合作、籌劃和準備、克服困難以及收獲成長。這些體驗和收獲將伴隨我一生,并在我今后的人生道路上起到重要的指導(dǎo)作用。我相信,只要堅持不懈、勇敢面對挑戰(zhàn),我們一定能夠攀登更高的峰頂,邁向更遠的未來。
徒步行心得體會篇二
第一段:介紹徒步行的背景(100字)
高中徒步行是一項豐富多彩的活動,旨在培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神、自我約束力和團結(jié)互助意識。在徒步行中,同學們需要面對各種挑戰(zhàn),如徒步的艱辛、自然環(huán)境的變幻以及團隊合作的重要性。在此過程中,我深刻地體會到了許多寶貴的心得和體會。
第二段:徒步行的艱辛及自我突破(200字)
參加高中徒步行,首先要面對的就是徒步的艱辛。長時間的步行讓我們的身體感到極度的疲累,每一步都需要毅力和耐心。但正是這種艱辛,讓我明白了作為一個高中生的自我突破是多么的重要。盡管身體疲憊,但我們依然堅持前行,堅持到底。這種堅持不僅是對自我的挑戰(zhàn),更是對生活中各種困難的克服。通過徒步行,我懂得了勇敢面對困難的勇氣和需要堅毅不拔的精神。
第三段:自然環(huán)境的變幻及對大自然的敬畏(300字)
在徒步行的過程中,我們往往無法預(yù)測自然環(huán)境的變化,無論是天氣、地勢還是植被都對我們的步行產(chǎn)生著影響。有時候,我們會遇到傾盆大雨或者高山陡坡,這些突如其來的變化讓我們感到無助和束手無策。然而,正是通過面對這些變化,我明白了大自然的偉大和我們對它的敬畏之情。凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。如果我們能夠提前做好準備,就能更好地應(yīng)對突發(fā)狀況,并且感受大自然的獨特魅力。
第四段:團隊合作的重要性及體驗(300字)
徒步行是一個團隊活動,團隊合作的重要性不言而喻。在徒步行中,同學們需要相互扶持、相互關(guān)心、相互協(xié)助才能完成任務(wù)。沒有團隊合作,一切都是空談。通過徒步行,我深刻體驗到了團隊合作的力量。有一次,我們在陡峭的山路上遇到了困難,一個同學摔倒了,但我們團隊立刻組織起來,一同幫助他上路。在這個過程中,我明確了團隊的力量是巨大的,并且學到了要相信團隊的能力去完成任務(wù)。
第五段:徒步行對個人的影響及感悟(300字)
通過高中徒步行這一活動,我不僅在身體上得到了鍛煉,還在心理上獲得了成長。徒步行鍛煉了我的毅力與堅韌,讓我學會了面對困難時堅持不懈的精神。這種精神不僅在徒步行中有所體現(xiàn),更是應(yīng)用于生活的方方面面。通過高中徒步行,我懂得了人生的道理:面對困難,堅持不懈是取得成功的關(guān)鍵。同時,徒步行也讓我更加珍惜大自然的美好和珍貴,懂得了尊重和保護環(huán)境的重要性。
總結(jié):高中徒步行是一項充滿挑戰(zhàn)和收獲的活動,通過這次經(jīng)歷,我明白了徒步的艱辛和自我突破的重要性,感受到了大自然的魅力和敬畏之情,學會了團隊合作和信任的力量。這次徒步行不僅對我的身體健康有所裨益,更對我的成長和人生觀產(chǎn)生了深遠的影響。我相信,在未來的征程中,這些寶貴的體會和經(jīng)驗將會成為我奮進不止的力量源泉。
徒步行心得體會篇三
教師是社會中最為重要的人群之一,他們肩負著將下一代培養(yǎng)成為毫不遜色于自己的人才的重任。然而,他們經(jīng)常要面對著壓力巨大的工作,無數(shù)個日夜的辛勤付出,往往讓他們透支了健康。因此,如何讓教師們能夠更好地保持健康狀態(tài),已成為一個亟待解決的問題。而教師健康徒步行動,就是一種有效途徑。
第二段:徒步行動的意義
徒步是一種廣為人知的運動方式,它能讓我們親近大自然,撫慰心靈。教師徒步行動不僅僅是為了工作的緩解壓力,它還可以使教師們放下繁重的工作壓力,讓他們更好地了解自己、享受健康的生活。通過教師之間的協(xié)作、互動和分享,不僅能提高團隊合作能力和凝聚力,還可以深入交流學科教育及學生管理的經(jīng)驗,促進互相學習。同時,教師們創(chuàng)造了一個充滿活力的氛圍,在那里可以不懼疲勞,徜徉于大自然之中,收獲無窮。
第三段:徒步行動的實踐
在徒步行動的過程中,最重要的是團隊合作和精神力量。只有團隊合作,才能順利完成出游任務(wù),比如路線的規(guī)劃、裝備的攜帶和物資的儲備;而精神力量則能夠幫助教師不斷克服困難,享受徒步行動的美好。與此同時,徒步行動也可以增加教師的體質(zhì),加強身體素質(zhì)的鍛煉訓(xùn)練,讓教師們保持健康生活的狀態(tài)。
第四段:徒步行動的啟示
教師在徒步行動中得到的啟示是:積極參與團隊合作、擁有堅韌精神、保持健康習慣等。徒步行動的過程中,往往伴隨著許多困難和挑戰(zhàn),而教師必須擁有堅定的信心、積極的態(tài)度和扎實的基本功,堅持不懈地走下去。教師們還發(fā)現(xiàn)了保持良好的生活習慣對于身體的好處,比如堅持有規(guī)律的運動、適度的飲食以及良好的休息等,這些習慣對于教師的身體健康十分重要。
第五段:總結(jié)
在現(xiàn)代社會,幾乎沒有一個工作崗位是沒有壓力的。而對于教師來說,更是如此。因此,教師保持健康身心狀態(tài),采取有效的減壓方式是極為重要的。徒步行動是其中最為有效的方式之一。徒步行動可以增強教師的體質(zhì)和精神力量,是一種彌補教師身心疲憊的良藥。同時,徒步行動還能促進教師之間的溝通、互動與協(xié)作。在今后的工作中,教師應(yīng)該秉持這樣的心態(tài)和力量,堅持自我健康與人文關(guān)懷,以磨練自身的各項素養(yǎng)。這將使他們更好地履行教育使命,并為學生成長和社會發(fā)展做出更加優(yōu)秀的貢獻!
徒步行心得體會篇四
徒步旅行已經(jīng)成為一種時尚,有不少愛好者通過徒步旅行來鍛煉身體,疏解壓力。最近,我和一些同事參加了一次由學校組織的健康徒步行動,這是一次非常有意義的旅行,讓我感受到了徒步旅行的美好。以下是我對于這次徒步旅行的個人經(jīng)驗分享。
二、帶隊領(lǐng)隊的重要性
健康徒步行動的成功,很重要的一點是領(lǐng)隊的帶領(lǐng)和組織。在我們這次徒步旅行中,我們有一個非常優(yōu)秀的領(lǐng)隊,他在旅途中引導(dǎo)大家悠閑的享受大自然的空氣和美景。他還對路線進行了細致的規(guī)劃和安排,確保了我們的行程順利、安全。由于他的配合,這次旅游成為了一場完美的徒步體驗。
三、徒步旅行的心理反應(yīng)
在徒步旅行中,身體的疲憊和情感的體驗,都需要我們有一種穩(wěn)定的心態(tài)。在這種情況下,我們必須積極面對挑戰(zhàn),保持樂觀的態(tài)度,用積極、專注的心態(tài)去面對行程中所出現(xiàn)的不可預(yù)測的突發(fā)狀況。在徒步旅游過程中,我們感受到了許多新鮮和挑戰(zhàn),讓我們對生活的態(tài)度更加樂觀和積極了。
四、健康的身體狀態(tài)
健康徒步行動是一種鍛煉身體,在這個過程中,不僅可以加強體魄,也可以鍛煉體質(zhì)。徒步行動對于身體能量的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,長時間的散步和體力消耗,讓我們身心得到了充分的放松和放松,讓我們感受到身體的美好。
五、沉淀自己的思考和收獲
在這次徒步旅行中,我沉淀下一些自己的思考和感悟。旅行給我們帶來許多機會去思考我們的生活、人生、職業(yè)等。徒步旅行也讓我們有機會認識到其他的人以及和他們更加親密的關(guān)系。通過和同事們一起向前行走、呼吸共同的空氣、分享生活的體驗,彼此之間的信任和紐帶更加牢固了。
結(jié)語:
通過參加這次教師健康徒步行動,我嗅到了大自然的芬芳和美好,更加深刻地感受到生命中所擁有的美好。我要更加珍惜這些給生命帶來驚喜和感動的瞬間,借助這次徒步旅行的經(jīng)驗和教訓(xùn),提升自己的人生境界,變得更加健康、更加快樂和充滿活力。
徒步行心得體會篇五
第一段:引言(大約200字)
學校徒步行是一種既有益身心又有教育意義的活動,在這次活動中我有幸參與,并有了深入體驗。徒步行不僅鍛煉了我的身體,也增進了我與同學們之間的感情,同時也讓我更加珍惜身邊的一切。以下是我對這次學校徒步行的心得體會。
第二段:鍛煉身體,增進健康(大約250字)
學校徒步行對于我們來說是一次長時間、長距離的體育鍛煉,雖然在行程中會感到疲憊,但卻能夠增強我們的體質(zhì)。在這次徒步行中,我明顯感到自己的耐力得到了提升,體力逐漸增強。同時,徒步行還能鍛煉我們的意志力,不斷向前挑戰(zhàn)自己的極限,增強自信心。因此,學校徒步行不僅能增進我們的健康,還能塑造我們良好的心理素質(zhì)。
第三段:增進團隊合作,培養(yǎng)集體意識(大約250字)
學校徒步行給了我與同學們相處的機會。在整個行程中,我們需要相互扶持、互相幫助,這大大增強了我們之間的團隊合作精神。當我感到疲憊時,同學們總是給予我鼓勵,這讓我感到很溫暖。我們學會了相互協(xié)作,解決問題,并努力將每個人的力量進行合理分配。通過這次徒步行,我們更加認識到了“齊心協(xié)力”的重要性,明白了集體意識的力量。
第四段:感悟大自然,培養(yǎng)環(huán)保意識(大約250字)
學校徒步行讓我更加接近大自然。在徒步行的過程中,我欣賞到了大自然的美麗風光,呼吸到了新鮮的空氣,感受到了大自然的寧靜與和諧。我明白了生態(tài)環(huán)境的重要性,也產(chǎn)生了保護環(huán)境的意識。在整個徒步行過程中,我們嚴禁隨意亂扔垃圾,保持了環(huán)境的整潔。通過親身體驗大自然的美好,我強烈感受到保護環(huán)境的重要性,并決心從我做起,積極參與到環(huán)保中去。
第五段:收獲與反思(大約250字)
學校徒步行不僅讓我們鍛煉身體,增進健康,還讓我們學會了團隊合作和保護環(huán)境的重要性。通過這次活動,我不僅收獲了許多,也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。我明白了要成為一個有益的成員需要更多的努力和付出,要不斷完善自己。同時,我也認識到了徒步行的重要性,希望能夠把這樣的活動推廣到更多的學校中,讓更多的同學能夠體驗到這樣的樂趣,并從中受益。
總結(jié)(大約100字)
通過學校徒步行,我不僅鍛煉了身體,增進了健康,還培養(yǎng)了團隊合作和環(huán)保意識。這次活動讓我學到了很多東西,收獲滿滿。我相信,在今后的學習和生活中,這次徒步行將會對我產(chǎn)生深遠的影響。
徒步行心得體會篇六
說到親子徒步行,許多人可能會想到戶外探險和冒險精神,但其實,親子徒步行更多的是一種家庭活動,家長和孩子一起走進大自然,親近大自然,享受戶外的樂趣。在親子徒步行中,不僅可以增進親子之間的感情,還可以培養(yǎng)孩子的團隊合作意識和獨立思考能力。
第二段:準備工作
親子徒步行是一項需要充分準備的活動。首先要選擇一個適合家庭和孩子能夠完成的徒步線路。一般來說,初次嘗試親子徒步行的家庭可以選擇比較簡單的線路,長度適中,難度低。其次要準備好必要的裝備,如登山鞋、戶外服裝、背包等。同時還要核對好天氣預(yù)報和地圖路線,確保行程的安全。
第三段:親子徒步行的樂趣
親子徒步行的樂趣主要體現(xiàn)在兩個方面:一是享受大自然的美景,呼吸新鮮空氣,感受大自然的力量;二是增進家庭成員之間的感情。在徒步行過程中,家長和孩子可以一起欣賞美麗的風景、野花野草的香氣、鳥兒的歌聲,感受大自然的神奇。同時,徒步行也是家庭成員之間互動的好機會,可以互相支持、鼓勵,共同克服困難。
第四段:親子徒步行的收獲
親子徒步行不僅僅是一種戶外活動,更是一種教育。在徒步行過程中,孩子可以學會合理安排行程,解決問題和獨立思考。同時,徒步行也是一種身心鍛煉的機會,可以增強家庭成員的體魄和意志力。另外,親子徒步行也可以幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式,培養(yǎng)他們熱愛大自然、尊重大自然的意識。
第五段:總結(jié)
親子徒步行是一種很好的家庭活動,它能夠讓父母和孩子更好地相處、增進感情,在游戲中學習和成長。通過親子徒步行,孩子可以接觸到更多的大自然,了解自然的奧秘,也更加懂得感恩。而成年后,這種經(jīng)歷也會成為他們一生中珍貴的回憶。因此,無論是小型的徒步行還是長途徒步,家庭都值得一試,一起走進大自然,感受親子徒步行的魅力。
徒步行心得體會篇七
先人說“生命在于運動”,后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說,總讓人們相信:生命在于運動。在運動中造人、身體在運動中成長、生命在運動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下,嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走,成為大寫的人,再走上社會、走向世界,步行始終是人們生命的組成部分和主要運動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機等)的發(fā)展,人們有可能到達較遠或更遠的地方,去工作與生活,但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變,使城市人口中坐辦公室的人多了,時間長了;坐車的人多了,時間長了。相對而言,步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了,由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降,疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進入冬季,戶外時間少了,而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
設(shè)立民間的步行節(jié),是為了有效號召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強戶外體育運動鍛煉,增強體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生,由個人習慣變成全民族的習慣。
步行的地點,可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜,以當天的工作、身體狀態(tài)進行適當調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅持數(shù)年、必有好處”,戶外運動也有同樣的道理。
戶外的步行運動,不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練,也不是健身房的機械訓(xùn)練。在這種徒步運動中,沒有特定的計劃要求,沒有時間、速度的要求,也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽,是一種自由的運動方式,可以慢走、快走、慢跑,或交替進行??梢栽黾臃位盍俊⒃黾又w的運動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運動中,思想呈現(xiàn)放松狀態(tài),可以考慮工作計劃,考慮家庭事項,考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來,甚至于可以想象上帝在道路的`盡頭等待著每一位來者。
人生,從生到死,既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài),也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點,一定在終點等待著我們。但是,人生,能夠走出多遠、走出多少步,多長的直線段或多長直徑的圓周,這就取決于每個人的潛質(zhì)、悟性和后天的運動。
堅持運動的,身體力行,在事業(yè)有成的同時,獲得人生幸福,一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的,疏于運動,在疾病纏身時,免不了臥病在床,影響家人的工作與生活。
先人說:愛惜書吧,那是知識的源泉。因為書到用時方恨少。
后人說:愛惜生命吧,那是讀書的前提。沒有健康的身體,知識能裝在哪里呢。
常言道:行千里路、讀萬卷書。不論是在校學生還是離校多年的中年人、老年人,都需要行千里路、讀萬卷書,不斷的行走、不斷的追求,才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候,我們記得離開教室進入操場;中年的時候,我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時,不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了,一些人懶了,少數(shù)人貪了。當你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候,這時的錢就是紙了,有時是咒語、符號、枷鎖,最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧,人生道路有多遠,要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
倡議人:
日期:
徒步行心得體會篇八
10月24日,晴,我們年級進行了第一次徒步行活動,行程約20公里,雖然路上有許多的“累”,但我們也能將“累”變成快樂,變成堅持。
早上八點過,我們就來到了操場上準備著活動的開始,大約八點四十了吧,沈校長來到了主席臺上,躍躍欲試的我們跳著、歡呼著,大家排著整齊的隊伍,一個小組到一個班級,再到一個年級,那長長的隊伍組成了一條正在扭動的“龍”,時而左,時而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門,早晨的微風撫摸著我們的臉頰,一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐,望著我們這一條長龍,用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走,走過了長長的公路,那灰塵漫漫的公路,終于,我們來到了義渡公園。踏進義渡公園北園的大門,植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風兒沙沙的響,組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園,向濱江路走去,我們走上橋,看著那橋下滔滔江水,一只只輪船破浪而去,留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風,使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于,我們到達了目的地,大家都拿出水喝了起來,水,是生命的源泉。不久,大家就喝了一大半。時間無情的溜走了,轉(zhuǎn)眼間,我們又要沿著來的`路走回去了,大家都紛紛嘆了一口氣。
隊伍又連起來了,這時已經(jīng)是十二點四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽,走過濱江路,走回義渡公園,在路上,大家還給自己打氣加油,大聲喊著、叫著,使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上,一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒,基本把體力恢復(fù)了,大家又排著整齊的隊伍向?qū)W校進發(fā)。
終于,我們走回了學校,看著累得上氣不接下氣的同學,我們不約而同的笑了起來,我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路,我們也在這漫漫長路中成長,仿佛勝利就在前方!
徒步行心得體會篇九
今天(星期六)上午九點整,我們商丘徒步行的步友(騎車的叫“騎友”,打牌的叫“牌友”,我們徒步行的自稱“步友”)在公園門口集合,我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動,我踢踢腿甩甩胳膊,做出發(fā)前的準備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達集合地點,九點十五分時,已集結(jié)了三四十人的隊伍。步友們年齡在二十到五十歲之間,男女都有。九點二十分我們準時從公園出發(fā),步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗,前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了,雖然凜冽的北風吹在身上涼絲絲的,但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉犖榍懊妗?BR> 我們漸漸的離開了市區(qū),進入了田野。速生楊樹逐漸的多起來,莊稼地一眼望不到邊,小麥凍得直發(fā)抖,伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風摘得所剩無幾,北風一吹只剩下根根枝條,顯得很骨感。因為包河水是從西北流過來的。越往北走河水越清澈,冬天的包河水很少,我們走在河床里,河水碧綠碧綠的,如無瑕的翡翠晶瑩剔透,北風吹起漣漪,陽光灑在河面上,好像珍珠撒在翡翠上,綠得逗你的眼,亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起,如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來,就脫下了小襖拿在手里,由于各人的體質(zhì)不同,我們的隊伍越拉越長,雖然我是第二次參加徒步行,由于我每天晚上在公園快走一個多小時,我們?nèi)艘恢弊咴陉犖榈淖钋懊?,我向后一看不見其他步友啦?BR> 我們甩開胳膊邁開腿一路向前走,向北向北!前進前進!包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說:“快看,野雞!”我順著他指的方向看去,一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細瞧,看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨,顏色花花綠綠的,非常好看!我想:“這幾年的治理污染,我們這里的環(huán)境大大改觀,久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱,愿我們和平共處共享太平?!?BR> 我們先到達目的地,這兒是一片小樹林,河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒,就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友,她們正斗志昂揚的奔向終點。我們不時的向他們打招呼,給他們鼓勁。當我們到達公園門口時,已經(jīng)十二點二十分。
我們?nèi)祟惖膬蓷l腿就是走路的,很多人買了汽車,出入以車代步,在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖,健康離自己越來越遠。三高(高血壓高血脂高血糖)上來啦!再花錢降三高,花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時,幸福生活一輩子”。
徒步行心得體會篇十
這是2018年的第一場雪。
盡管前幾天天氣預(yù)報說從元月2日開始要連續(xù)下幾天雪。但元月2日只是零星地飄了一些雪,第二天早上起來時,路上已經(jīng)沒有了雪的影子。元月3日一整個白天天陰沉著,但沒有下雪,到了傍晚時分才開始飄起了雪花,一晚上沒有停止。到了今天早上,從窗戶往外看,到處白茫茫的一片。路上雖然有車在跑,但雪絲毫沒有化的跡象。好大的一場雪。
因為下雪,我沒有開車。想想前幾天下雪時在那里等公交車上班時的情景,雖然早早就趕到了公交站點,但每輛公交車都人滿為患,到了站點也不停車,后來還是往前走了一站,才硬擠著上了一輛公交車。那種無奈和無助,實在讓人難以忘懷。所以這次我決定不去等公交車了,步行去上班。
這是我第一次步行從市里到礦務(wù)局,而且還是下雪天。有時真得感謝這場雪,讓我有了個由頭,開始了一次雪中徒步。
走出家門時,發(fā)現(xiàn)雪下得很厚,足有近十公分。路上有一些帶著防滑鏈的車在慢慢著開著。偶爾也有一些像我一樣走著的行人。踩在厚厚的雪地上,感覺腳下軟綿綿的,聽著嘎吱嘎吱的聲響,那種感覺就好像又回到了從前。
高中時,一遇上下雪天,我們總是走著回家,走著去學校。有一次,我和一位同學去他們家玩,去的時候還沒有下雪,第二天返校時,天下起了雪,而且很大,沒有車,我們只好步行著返回學校,一走就是二三十公里。一路上幾個人同行,說說笑笑,那種感覺真的很美好。那時候一到下雪天,有的同學甚至要步行四五十公里返回學?!,F(xiàn)在想想真是不可思議的事。
參加工作后,有一年春節(jié),也是下著大雪,我和妻子從他們家回我們家。兩家其實離得也不算遠,也就三四公里的樣子。那時我們還沒有孩子,也沒有買車,平時都是騎著岳父那輛自行車回去的。但那天由于下雪路滑,沒敢騎車,于是決定踏雪步行回去。一路上走著,聊著,時不時還互相扔扔雪球,打打雪仗,一不小心還滑一下,差點摔倒,那種幸福的感覺至今還歷歷在目。
今天,一個人走在雪地上,帶著耳機,聽著書,小心翼翼地走著,時不時地還滑一下,有幾次還差點摔倒。走到七嶺橋時,一位好心人停下車,問我:“你準備去哪里?”。我說:“去礦務(wù)局”,他說:“上車吧,我捎上你”,我說“不用了,我想走一走,找一找過去的感覺,謝謝你!”他對我豎起了大拇指,只說了一個字:“帥”。隨后開車走了。
一路上,碰到了好幾輛公交車,車上人也不是很多,應(yīng)該還能坐上。但我沒有想去坐。我就是想看一看,從家里到單位上班步行得多長時間,我想親自測試一下。
80多分鐘過去了,我走了11700多步,行程7.5公里,終于來到了單位??磥恚芬膊皇呛苓h,走的時間也不是很長。如果有機會,還是可以試著步行上下班的。反正晚上也要出去走路,也要走80多分鐘。
雪中徒步行,想想自己已經(jīng)好久沒有這樣做過了。這真是一次奇妙的體驗,一次懷舊的體驗,更是一次美好的回憶。
徒步行心得體會篇十一
泛博市平易近伴侶:
為踐行“文明出行、綠色低碳”理念,領(lǐng)導(dǎo)市平易近養(yǎng)成文明康健的糊口習性、晉升康健素養(yǎng),市委宣揚部、市創(chuàng)文辦、市衛(wèi)生局、市住建局、市體育局結(jié)合開鋪“今天,你走路了嗎?”榆林市全平易近健步行流動,提倡泛博市平易近伴侶積極介入全平易近健身流動,共建幸福家庭、共筑夸姣將來、共創(chuàng)文明都會。健步行是一項以匆匆入身心康健為目標的運動,老少咸宜、簡樸易行、便捷有用。恒久保持健步行既能進步心肺功效、改善血液輪回,又能增添人體免疫力、調(diào)治生理狀況,還能改善睡眠、減輕體重。
為此,我們向全部市平易近發(fā)出如下發(fā)起:
一、全平易近健身介入,享受夸姣糊口。“一身之計在于康健,一國之計在于強大?!狈翰┦衅揭捉閭H要積極步履起來,自發(fā)養(yǎng)成健步行的糊口習性,選擇合適自身特色的健身項目,保持恒久錘煉、科學錘煉。各級黨政機關(guān)、企事業(yè)單元引導(dǎo)干部、泛博職工要帶頭介入健步行流動,在全市形成自發(fā)錘煉身材,爭奪自動康健,暖愛糊口、尋求協(xié)調(diào)的新風氣。
二、提倡綠色出行,引領(lǐng)康健糊口。“沒有綠色,性命就沒有但愿?!狈翰┦衅揭捉閭H要充足熟悉“文明出行、綠色糊口、康健糊口”的主要意義,自發(fā)選擇步行、公共交通、自行車等綠色出行方法,不停進步公共交通的應(yīng)用效力,讓綠色出行成為一種社會時尚,成為一種糊口習性。
三、培養(yǎng)文明新風,共建幸福故里。“明德尚美,求真揚善。”文明是一小我私家道德風采、素質(zhì)涵養(yǎng)的集中體現(xiàn)。泛博市平易近伴侶要積極尋求文明新風氣,走路時要做到“六個無”,即:無紙片、無飲料瓶、無煙頭、無痰跡、無損壞綠地和無闖紅燈行為,培育文明康健的糊口習性,共建幸福榆林。
市平易近伴侶們,創(chuàng)立天下文明都會、設(shè)置裝備擺設(shè)幸福榆林的軍號已經(jīng)吹響,讓我們立刻步履,積極介入全平易近健步行流動,從此刻做起,從本身做起,號令家人、親戚、伴侶普遍介入、積極步履,進步糊口質(zhì)量、晉升康健素養(yǎng)、摒棄糊口陋習、提倡文明行為,為幸福榆林做出應(yīng)有的貢獻。
中共榆林市委宣揚部
榆林市創(chuàng)文辦
榆林市衛(wèi)生局
榆林市住建局
榆林市體育局
5月5日
徒步行心得體會篇十二
先人說“生命在于運動”,后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說,總讓人們相信:生命在于運動。在運動中造人、身體在運動中成長、生命在運動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下,嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走,成為大寫的人,再走上社會、走向世界,步行始終是人們生命的組成部分和主要運動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機等)的發(fā)展,人們有可能到達較遠或更遠的地方,去工作與生活,但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變,使城市人口中坐辦公室的人多了,時間長了;坐車的人多了,時間長了。相對而言,步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了,由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降,疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進入冬季,戶外時間少了,而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
在上述因素影響下,人們,特別是中老年人,有必要延長戶外運動的時間,有必要增加步行的時間。為此,建議設(shè)立步行節(jié)。日期選擇在每年的'12月第一個星期六,20xx年為12月6日(星期六)。
設(shè)立民間的步行節(jié),是為了有效號召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強戶外體育運動鍛煉,增強體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生,由個人習慣變成全民族的習慣。
步行的地點,可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜,以當天的工作、身體狀態(tài)進行適當調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅持數(shù)年、必有好處”,戶外運動也有同樣的道理。
戶外的步行運動,不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練,也不是健身房的機械訓(xùn)練。在這種徒步運動中,沒有特定的計劃要求,沒有時間、速度的要求,也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽,是一種自由的運動方式,可以慢走、快走、慢跑,或交替進行??梢栽黾臃位盍?、增加肢體的運動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運動中,思想呈現(xiàn)放松狀態(tài),可以考慮工作計劃,考慮家庭事項,考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來,甚至于可以想象上帝在道路的盡頭等待著每一位來者。
人生,從生到死,既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài),也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點,一定在終點等待著我們。但是,人生,能夠走出多遠、走出多少步,多長的直線段或多長直徑的圓周,這就取決于每個人的潛質(zhì)、悟性和后天的運動。
堅持運動的,身體力行,在事業(yè)有成的同時,獲得人生幸福,一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的,疏于運動,在疾病纏身時,免不了臥病在床,影響家人的工作與生活。
先人說:愛惜書吧,那是知識的源泉。因為書到用時方恨少。
后人說:愛惜生命吧,那是讀書的前提。沒有健康的身體,知識能裝在哪里呢。
常言道:行千里路、讀萬卷書。不論是在校學生還是離校多年的中年人、老年人,都需要行千里路、讀萬卷書,不斷的行走、不斷的追求,才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候,我們記得離開教室進入操場;中年的時候,我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時,不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了,一些人懶了,少數(shù)人貪了。當你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候,這時的錢就是紙了,有時是咒語、符號、枷鎖,最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧,人生道路有多遠,要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
20xx年12月3日
徒步行心得體會篇十三
徒步是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動,它不僅考驗身體的耐力,更考驗人的意志力和毅力。徒步可以讓我們放松心情,享受大自然的美景,同時也可以鍛煉身體素質(zhì),提高心肺功能。在這篇文章中,我想與大家分享我在徒步過程中的心得體會。
第二段:選擇路線的重要性
在進行徒步活動之前,我們必須首先選擇合適的路線。路線的選擇直接影響到我們的體驗和體能負荷。對于初次嘗試徒步的人來說,建議選擇相對平穩(wěn)的路線,逐漸提升難度。在選擇路線時,還要考慮到天氣、氣候等因素。如果是在炎熱的夏季選擇太陽暴曬的山路,很可能會帶來疲勞和中暑等安全問題。
第三段:保持健康的身體
徒步時,我們需要保持健康的身體,以免出現(xiàn)意外情況。在進行高強度的徒步活動前,建議先進行熱身運動,預(yù)防疲勞和受傷。同時,途中我們要注意補充水分、食物等,避免身體的缺水和缺能量。此外,也要注意防曬,以免長時間曬傷皮膚。
第四段:增強意志力和毅力
在徒步過程中,我們往往需要面對多種挑戰(zhàn)。例如長時間的行走、氣候異常、路線陡峭等。在這種情況下,我們需要擁有強大的意志力和毅力。面對困難時,我們要堅持下去,不放棄。這種勇氣和毅力也可以應(yīng)用到生活的各個方面,成為我們通往成功的重要特質(zhì)。
第五段:心靈的寧靜和感悟
徒步不僅可以鍛煉身體和心理素質(zhì),也可以讓我們感受到自然的美,將我們的內(nèi)心和自然結(jié)合起來。沿途的草原、山巔、地表風景等,會激發(fā)我們內(nèi)心深處的思考和感悟。徒步的路途也可以是我們反思自身,展望未來的重要機會。
總結(jié):
在徒步旅行中,我們可以感受到身心的放松和回歸大自然的感覺,也可以鍛煉身心的意志力和毅力。為了在徒步中有良好的體驗和取得更好的效果,我們需要選擇適合自己的路線,在行動前做好準備,保持健康的身體和心態(tài)。同時在徒步的過程中,我們也可以感受到自然的美好和內(nèi)心的深處感悟。
徒步行心得體會篇十四
為加快我市生態(tài)文明城市建設(shè)步伐,促進城市交通可持續(xù)發(fā)展,全面推進低碳生活進程,xx市文明辦決定于20xx年9月11日開展xx市萬人“步行推動日”活動?;顒拥闹黝}是:低碳生活、步行出行、健康快樂。主旨是倡導(dǎo)健康、低碳、環(huán)保、綠色的步行出行方式?!?1”寓意人的兩條腿,“走”是人類活動中最簡單、最基礎(chǔ)的運動,也是人類保持健康最有效、最容易實現(xiàn)的運動方式。希望通過本次活動,進一步提高市民對可持續(xù)城市公共交通發(fā)展、健康出行的認識,引導(dǎo)廣大市民自覺選擇公共交通、自行車、步行等綠色出行方式。
步行推動活動是推進城市交通領(lǐng)域節(jié)能減排、建設(shè)資源節(jié)約型和環(huán)境友好型社會的一項重要舉措。我市通過開展“步行推動日”活動,進一步加大步行優(yōu)先的宣傳力度,提高市民朋友對低碳生活和城市交通可持續(xù)發(fā)展的認識,改變?nèi)藗兊某鲂杏^念和生活方式,提高交通資源利用效率,構(gòu)建綠色交通文化,讓綠色出行成為社會風尚。
市民朋友們,讓我們積極行動起來,積極踴躍參與到“步行推動日”活動中來,在每月11日,自覺選擇步行、公共交通、自行車等綠色交通出行方式,讓我們從自己做起,從現(xiàn)在做起,每個人都盡一份力,為改善xx市的城市人居環(huán)境,提高我們的生活質(zhì)量作出應(yīng)有的貢獻。
xx市文明辦
xx日報傳媒集團
20xx年9月10日
徒步行心得體會篇十五
8月23日,應(yīng)邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來到機場,鄧總邀請我去貴賓室請我喝茶吃早點,當時我真的有點受寵若驚。鄧總看了看我,說我有點胖了,以前臉還有很明顯的棱角,現(xiàn)在都快成個包子臉了。作為一個剛剛跑業(yè)務(wù)的銷售人員,胖了,說明自己還沒有百分之百的努力,太過于安逸了。我也希望通過這次活動,能夠突破自己,重新審視自己,對自己有一個更加清晰的認識。
我們到達出發(fā)集合點已經(jīng)是上午十點半了,大部隊已先出發(fā),我們也盡快從出發(fā)集合點沿著湘江奔向終點。第一次來到湖南,見到湘江,徒行于"湘江北去,橘子洲頭"之中,難掩激動之情。途中,鄧總讓我去買點水,因沿途比較偏僻,買完水后,已看不到人影,我沿著行進方向跑步追了一段,還是看不見。當時我已經(jīng)汗流浹背、氣喘吁吁了,看著路上的出租車真想上去坐一段,但是經(jīng)過激烈的思想斗爭,我還是選擇繼續(xù)徒步前進。終于,我看到了一個醒目的紅色上衣,在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說這樣醒目,看來鄧總早有先見之明,而我居然現(xiàn)在才有所領(lǐng)悟,在出發(fā)前,我就應(yīng)早早想到準備好水,這里,也要感謝鄧總沒有把我當外人,讓我去買水。行進中,鄧總每次都能準確地說出行程里數(shù)及剩余時間,我們也測試了很多次,每次都很接近實際數(shù)值,這讓我們覺得驚訝并佩服。鄧總說這完全是經(jīng)驗,可見經(jīng)驗是多么的重要,做一事專一事,能夠做到極致熟悉,自己就有了一項本事――經(jīng)驗。作為業(yè)務(wù)員更需要經(jīng)驗,在聯(lián)系客戶時經(jīng)驗會告訴我們客戶何時方便,拜訪客戶時經(jīng)驗會告訴我們客戶的真正需求,總結(jié)時經(jīng)驗會幫助我們判斷對方是否為潛在客戶。經(jīng)驗,需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結(jié)。
長沙當天太陽特別足,天氣預(yù)報說氣溫35℃,可實際氣溫遠遠不止。每一個停歇點我們都會大量進行物資補充。盡管天氣炎熱,但是我們的氛圍很好,停歇點上我們會說說笑笑,看看微信上關(guān)于大部隊的各種實時播報,我還開玩笑的說我們快點,爭取抓到大部隊的最后一名。大家都在通過這些緩解此時的疲憊,給他人給自己打氣。炎炎烈日下,我們堅信,我們必將迎來沖過終點那一刻;微微清風過,我們留戀,我們陶醉于湘江的風光秀美。毛主席曾經(jīng)在湘江邊留下了著名的詩篇《沁園春·長沙》:"獨立寒秋,湘江北去,橘子洲頭??慈f山紅遍,層林盡染;漫江碧透,百舸爭流。鷹擊長空,魚翔淺底,萬類霜天競自由。悵寥廓,問蒼茫大地,誰主沉???攜來百侶曾游,憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學少年,風華正茂;書生意氣,揮斥方遒。指點江山,激揚文字,糞土當年萬戶侯。曾記否,到中流擊水,浪遏飛舟!"我查了一下關(guān)于湘江的詩詞從古至今共計286首,從古至今湘江都是一個讓人流連忘返,借景抒情的地方。如今我們不同時代,卻在相同的地點,讀著他們的詩篇,真乃一大幸事!此時,我們已經(jīng)忘記了疲憊,忘記了行進中一次次流下的汗水,最終,我們沖過了終點!歷時7個多小時的行程,我們勝利了!雖滿身汗水但萬分自豪是我們最真實的寫照,夕陽勾勒出我們喜悅的笑容,這時,我仿佛有種江山誰主沉浮的豪情,也對一起徒步的團隊有了更強的歸屬感。
晚上慶祝時,看著大家圓滿完成徒步而露出的喜悅笑容,我覺得再苦再累都是值得的。接下來就是最最激動人心的時刻,發(fā)大獎。此時此刻,我很羨慕那些堅持不懈,努力拼搏的勝利者們,因為雖然他們在行進中也會遇到和我們一樣的困難,可他們堅持下來了,并且出色地率先走完了全程。這一刻,沒有職位的高低,沒有年齡的差異,有的只是我們對他們無比的敬仰和崇拜。用餐時,我與這次徒步活動獲得第一名的人交流了一下,他說最主要的一點就是無論如何都要緊跟第一梯隊。如果沒有跟住,而跑在了第二、第三梯隊,再追起來就會很困難。雖然跟住第一梯隊會很艱難,但只要咬牙堅持度過這最艱難的階段,過后就會很輕松,也會取得好的名次。我想,雖然我們沒有取得好的名次,但是我們突破了自己,雖然我們在7個多小時里做的唯一的事情就是前進,可是我們卻在行進中更好的詮釋了什么是堅持。走路沒有什么偉大,可是你能在一段時間里不斷的為了一件事去堅持、努力,專心的完成這件事,這就已經(jīng)足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣,困難總會不期而至,這時,我們就要堅持、努力,把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面,那么,勝利離我們還會遠嗎?在努力中差一步都是不行的,偷工減料,弄虛作假是不會取得成功的。在最困難的時候要咬緊牙關(guān),見賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認知,即使取得了一點點成績也不要沾沾自喜,短暫的領(lǐng)先不代表最終的勝利,只有跨過終點線那一刻,才是真正的勝利。晚上回到賓館,看著自己腿上明顯的黑白分界線,感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感,反而感覺自己更男人,對自己也更自信了。這是有意義的一天,令人回味,并且終身難忘。
第二天我們參觀了新希望東華士工廠,這段經(jīng)歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠的,一晚過后腿的疼痛感更為強烈,每一步都是那么艱難,但經(jīng)過前一天的經(jīng)歷和感悟,我感覺身上充滿了力量,有使不完的力氣,不知不覺也就忘記了疼痛,反而感覺自己身輕如燕。那時候我的腦海中忽然出現(xiàn)了《我的滑板鞋》這首歌:"回家的路上,摩擦、摩擦,在這光滑的地上,似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步,一步一步似爪牙,似魔鬼的步伐,摩擦、摩擦,在這光滑的地上摩擦,摩擦。"哼著小調(diào),還真有摩擦、摩擦的感覺。
當我們到達門口時,鄧總并沒有說他自己是誰,而是在門衛(wèi)處登記。然后大家參觀了辦公室,我們東華士的辦公室真的很漂亮,很有國際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū),整齊的辦公桌,一應(yīng)俱全的設(shè)施,看著讓人羨慕不已。接著對生產(chǎn)車間進行了參觀,這也是我與普麗盛人員主要進行參觀的地方,鄧總表示:大家都是第一次來東華士,第一次來車間,對于問題不要遮掩,就是要將問題指出、公開。參觀時,鄧總很注意細節(jié),一個小小的水龍頭、洗手液,鄧總不滿意,指出員工在洗手時如果感受不好,那同樣也會影響工作,影響品質(zhì)。又親自用手檢查了每一個車間、每一間屋子地面的清潔度,并且對其進行了詳細詢問,把一些存在的問題、安全隱患一一指出。后來我們又對倉庫進行了參觀。在這里,鄧總在看原輔料供應(yīng)商時,鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應(yīng)商他們以前去參觀考察過,發(fā)現(xiàn)這家的產(chǎn)品有工業(yè)產(chǎn)品成分,對人體是有害處的,以后會直接取消與這家供應(yīng)商的合作??梢娻嚳偸呛茇撠煹?,不僅僅是對自己的產(chǎn)品負責,更是對廣大的消費者負責。
同樣,面對問題不要怕,不僅要排查問題給予解決,更要換個思維,很可能問題點會成為機會點。在參觀設(shè)備時,鄧總詳細詢問了普麗盛設(shè)備的情況,因當中存在一些問題,然而東華士目前還沒有使用,對這些情況不得而知,鄧總要求先把設(shè)備調(diào)到其他工廠,按照正常的生產(chǎn)環(huán)境予以使用,從而檢驗設(shè)備使用性。這看似是在檢驗問題點,但實際如果生產(chǎn)使用正常,那么這也是普麗盛的又一個機會點。兩個角度,兩個思維,卻把問題轉(zhuǎn)向又一個方向。這一點對我啟發(fā)很大,很多難攻堅的客戶,找到關(guān)鍵點,找到共同語言,要換個思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設(shè)施,對污水處理的環(huán)境鄧總很不滿意,再次強調(diào)污水處理好才能更好的反映一個公司做的好不好,污水處理不好對環(huán)境、對公司自身的品質(zhì)而言都是一個問題。鄧總的態(tài)度很強烈,這反映出他是一個很務(wù)實的領(lǐng)導(dǎo),不會在意表面的風風光光,而在意外人看不到的地方所折射出來的本質(zhì)問題。在中國,講究的是一個派頭、門面,如果一家客戶去公司參觀,硬件設(shè)施齊全完善,那第一印象就基本過關(guān)了。再一個就是禮儀到位了,又過一關(guān),然后就是參觀生產(chǎn)流程等等,一切都是沒有問題的,于是,ok,定單完成??墒侵豢客庠诘娘L光,這樣的公司又能走多遠呢?所以一個企業(yè)要發(fā)展、要改革,一定要痛定思痛,狠下心來從內(nèi)部進行改革,不僅要表面風光,更是要把自己的品質(zhì)力爭做到一流。有了這些最基礎(chǔ)的東西,心里有底氣,業(yè)務(wù)才能更好的去賣產(chǎn)品。很多優(yōu)秀的企業(yè),就是帶著這樣發(fā)自內(nèi)心的自信,在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個參觀下來,感覺東華士車間在衛(wèi)生方面還是不錯的,有很好的硬件設(shè)施。鄧總對自己生產(chǎn)的牛奶很負責,只有一個領(lǐng)導(dǎo)負責,才會帶領(lǐng)員工負責,只有員工負責,才稱得上是一個良心負責的公司,這樣的公司才會有夯實的基礎(chǔ),不斷發(fā)展,從而立于不敗之地。
參觀后,鄧總就目前設(shè)備存在的一些問題與普麗盛人員進行討論。會議中,因為一些問題存在不同觀點,氣氛很僵硬,有點拔刃張弩。但一次再簡單不過的年齡詢問,卻把緊張的氣氛一下子扭轉(zhuǎn)了,通過詢問年齡,從而談?wù)摰搅似整愂⑷藛T保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得,從而又延伸到了佛學的探討和學習,鄧總和普麗盛的人把過往與佛有關(guān)的經(jīng)歷和認知互相交流溝通,不斷的認知。"佛",詞典的解釋是:佛,就是觀照。表達的含義是修行者進入到心無雜念的境界時觀看的萬事萬物。其它的含義,都是附加上去的;從字形解釋是:"佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構(gòu)成,"弗"為"不"的同源字,加單人旁就是不是凡人,說明稱之為佛的人,本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個人對佛都有不同的認識和看法。他們雙方仿佛剛剛爭論的問題都不存在,而是很虔誠的人在一起探討認知佛學的博大精深。氣氛變得熱烈起來,鄧總把多次去印度收獲的關(guān)于佛學的經(jīng)歷拿來與大家分享,而普麗盛的人是個多年的佛的虔誠者,他對佛有著更深的認識,他把佛與世間萬物融為一體,與我們分享心無雜念的境界時觀看到的萬事萬物的心得體會,并給我們注疏對佛的嶄新的認知。從這件事中,我看出找到一個共同的話題是多么的重要啊,很多時候問題也就都都迎刃而解了。這對于做業(yè)務(wù)員的我,尤為重要,在與客戶溝通交流時,氣氛僵硬時,如何找到一個共同話題來緩解氣氛,如何找到一個共同話題來拉近距離,如何找到一個話題來加深對方對自己的印象,這一點很重要。如何找到一個切入點,而更好的達到自己的目的,更好的表達自己,更好的展示自己,對方也會對自己有全新的認識。這是我以后需要自己加強的地方。
中午吃飯時,鄧總要求在食堂吃飯,與生產(chǎn)工人吃的一樣,環(huán)境一樣。陪同人員拿來了幾瓶冰涼的水,在那樣一個炎熱的天氣,有一瓶涼水是多么解暑啊,可是鄧總卻讓拿走,不要搞特殊,既然在食堂與生產(chǎn)工人一起用餐,就要與大家吃一樣的,喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么,重要的是大眾化、沒有什么特殊化,也不要搞特殊化,更不能要求搞特殊化。鄧總還說之前一家工廠食堂弄了一個雅間,一些領(lǐng)導(dǎo)及管理者進去用餐,后來要求拆除。一般來說,管理人員的業(yè)務(wù)知識、管理能力比普通工人師傅要多一些,同樣工人師傅也有一技之長,管理人員也能夠向工人師傅學習,以取他人之長、補己之短,豐富自己的閱歷。其實每個人都是平等的,只是職位不同,大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時,鄧總邀請了新希望東華士車間第一線的各班組組長吃飯,這也體現(xiàn)了工人才是一個公司最夯實的根基,人才是企業(yè)科學發(fā)展的第一資源、第一推動力,而生產(chǎn)一線的工人則是一切的基礎(chǔ)。以人為本,才能培育出獨具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化,提升企業(yè)競爭能力,堅持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度,這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經(jīng)有這樣一家專業(yè)生產(chǎn)led的工廠,廠區(qū)的面積是非常有規(guī)模的,同時擁有全自動化車間,無塵車間,此行業(yè)生產(chǎn)所必須的一切設(shè)備都是有的,在行業(yè)內(nèi)來說那也是一流的生產(chǎn)設(shè)備,一流的辦公環(huán)境。總工程師、很多部門的負責人也都是從別的公司高新聘請過來的。于是這家led制造工廠打算大干一場,開始了產(chǎn)品全新設(shè)計改革,融入全新的技術(shù),全新的產(chǎn)品結(jié)構(gòu),但是測試多次,出來的產(chǎn)品就是不合格,但是卻有很多不合格的產(chǎn)品賣給了客戶,大家可想而知會是什么結(jié)果,退貨!換貨!貨款結(jié)不到!假如我需要采購led,看了如此規(guī)范的工廠,肯定是動心的,可是為什么這家工廠的產(chǎn)品卻不合格呢?花高價請人才,企業(yè)的想法是對的,可是對于生產(chǎn)制造業(yè),不光要有高級的技術(shù)型人才,更需要的是一線工人的操作,他們對生產(chǎn)設(shè)備的使用操作才是影響產(chǎn)品不合格的主要因素。這家led公司,已經(jīng)有了優(yōu)秀的人才,并有一流的技術(shù)水平和一流的生產(chǎn)環(huán)境,但只有這些是僅僅不夠的,因為不管是需要人工配合生產(chǎn)的車間,還是全自動車間,都是需要人去操作的。如果生產(chǎn)的工人技術(shù)水平?jīng)]有整體提高,那么請了再好的工程師,再好的生產(chǎn)設(shè)備,那也是不可能提高質(zhì)量的。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是要在一流的設(shè)備上運用先進的技術(shù)水平并加上熟練的操作中生產(chǎn)出來的。就像這家led工廠,他們所有的原材料都是最好的,可是出來的led就是會有很多的問題,這和生產(chǎn)線上的技術(shù)是有相當大的關(guān)系的!我想,一家想成為一流的企業(yè),不光要有一流的技術(shù)人才作為支撐,一流的生產(chǎn)設(shè)備環(huán)境作為保障,更要有一流的操作工人進行生產(chǎn),他們是直接接觸產(chǎn)品的,他們才會直接影響產(chǎn)品的品質(zhì)。我們新希望東華士已經(jīng)有了一流的設(shè)備,同樣擁有出色的技術(shù)人才,那么我們就更要體現(xiàn)一線工人的重要性。這可能也是鄧總請新希望東華士車間第一線的各各班組組長吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中,能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實,務(wù)實的工作,因為合伙伙伴效益好,那么與合作伙伴合作的自己的公司效益也會更好。
通過兩天的生活、工作,感觸最大的就是鄧總從來不搞特殊,總是以身作則,嚴于利己,是一個很務(wù)實的人。在我看來,鄧總這么高的職位,工作還這么認真,細心,無時無刻不在談?wù)撝ぷ鳎颐總€周末鄧總也都會去成都的各大超市賣場轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),看一看,這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當作新希望的一份子,今后我一定會更好的為新希望服務(wù)!
徒步行心得體會篇一
高中徒步行是我在高中時期難忘的經(jīng)歷之一。盡管早起、艱苦、辛苦,但卻給了我很多寶貴的體會和收獲。在這篇文章中,我將從目標設(shè)定、團隊合作、籌劃和準備、克服困難以及收獲成長這五個方面,分享我對高中徒步行的心得體會。
首先,目標設(shè)定是徒步行中至關(guān)重要的一點。在開始徒步之前,我們必須明確我們的目標和目的地。這個目標是一個有挑戰(zhàn)性的目標,既可以給我們一種目標任務(wù)的目標感,又可以鼓勵我們迎接挑戰(zhàn)。在徒步行中,我學會了如何設(shè)定合理的目標,并且制定實現(xiàn)目標的步驟計劃。這不僅讓我們有計劃性地徒步,還能夠讓我們更好地展現(xiàn)自己的潛力和實現(xiàn)自己的夢想。
其次,團隊合作是徒步行中不可或缺的一環(huán)。在徒步行中,每個人都肩負著不同的責任和任務(wù)。通過合作,我們可以互相支持和鼓勵,克服困難和挑戰(zhàn)。在團隊合作的過程中,我學會了如何傾聽他人的意見和建議,并克服個人主義和獨立精神。我發(fā)現(xiàn),只有通過團隊合作,我們才能取得更好的結(jié)果,并在面臨困難的時候互相攜手共渡難關(guān)。
第三,籌劃和準備是徒步行中至關(guān)重要的一步。在徒步行前,我們必須對目的地、路線、行程和裝備進行詳細的規(guī)劃和準備。在準備過程中,我意識到每一個細節(jié)都非常重要,需要我們慎重考慮和準備。只有通過充分的準備,我們才能保證徒步行的安全和順利進行,并且提前解決可能遇到的困難和問題。
第四,克服困難是徒步行中不可或缺的一環(huán)。在徒步行中,我們經(jīng)歷了各種各樣的困難和挑戰(zhàn),包括艱苦的步程、惡劣的天氣和身體的不適。然而,只有面對這些困難并找到解決辦法,我們才能繼續(xù)前進,并取得成功。在克服困難的過程中,我學會了堅持不懈、不怕困難,以及如何保持樂觀的心態(tài)去應(yīng)對困難。
最后,通過徒步行,我得到了成長和收獲。在徒步行中,我學會了如何面對挑戰(zhàn)并克服困難,提高自我修養(yǎng)和團隊合作能力。我還成為一個更堅強、更自信以及更加具有責任感的人。徒步行不僅讓我體驗到了自然的美麗和宏偉,還讓我領(lǐng)略到了生活的真諦和人生的意義。
綜上所述,高中徒步行是我難忘的一段經(jīng)歷。通過徒步行,我學會了如何設(shè)定目標、團隊合作、籌劃和準備、克服困難以及收獲成長。這些體驗和收獲將伴隨我一生,并在我今后的人生道路上起到重要的指導(dǎo)作用。我相信,只要堅持不懈、勇敢面對挑戰(zhàn),我們一定能夠攀登更高的峰頂,邁向更遠的未來。
徒步行心得體會篇二
第一段:介紹徒步行的背景(100字)
高中徒步行是一項豐富多彩的活動,旨在培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神、自我約束力和團結(jié)互助意識。在徒步行中,同學們需要面對各種挑戰(zhàn),如徒步的艱辛、自然環(huán)境的變幻以及團隊合作的重要性。在此過程中,我深刻地體會到了許多寶貴的心得和體會。
第二段:徒步行的艱辛及自我突破(200字)
參加高中徒步行,首先要面對的就是徒步的艱辛。長時間的步行讓我們的身體感到極度的疲累,每一步都需要毅力和耐心。但正是這種艱辛,讓我明白了作為一個高中生的自我突破是多么的重要。盡管身體疲憊,但我們依然堅持前行,堅持到底。這種堅持不僅是對自我的挑戰(zhàn),更是對生活中各種困難的克服。通過徒步行,我懂得了勇敢面對困難的勇氣和需要堅毅不拔的精神。
第三段:自然環(huán)境的變幻及對大自然的敬畏(300字)
在徒步行的過程中,我們往往無法預(yù)測自然環(huán)境的變化,無論是天氣、地勢還是植被都對我們的步行產(chǎn)生著影響。有時候,我們會遇到傾盆大雨或者高山陡坡,這些突如其來的變化讓我們感到無助和束手無策。然而,正是通過面對這些變化,我明白了大自然的偉大和我們對它的敬畏之情。凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。如果我們能夠提前做好準備,就能更好地應(yīng)對突發(fā)狀況,并且感受大自然的獨特魅力。
第四段:團隊合作的重要性及體驗(300字)
徒步行是一個團隊活動,團隊合作的重要性不言而喻。在徒步行中,同學們需要相互扶持、相互關(guān)心、相互協(xié)助才能完成任務(wù)。沒有團隊合作,一切都是空談。通過徒步行,我深刻體驗到了團隊合作的力量。有一次,我們在陡峭的山路上遇到了困難,一個同學摔倒了,但我們團隊立刻組織起來,一同幫助他上路。在這個過程中,我明確了團隊的力量是巨大的,并且學到了要相信團隊的能力去完成任務(wù)。
第五段:徒步行對個人的影響及感悟(300字)
通過高中徒步行這一活動,我不僅在身體上得到了鍛煉,還在心理上獲得了成長。徒步行鍛煉了我的毅力與堅韌,讓我學會了面對困難時堅持不懈的精神。這種精神不僅在徒步行中有所體現(xiàn),更是應(yīng)用于生活的方方面面。通過高中徒步行,我懂得了人生的道理:面對困難,堅持不懈是取得成功的關(guān)鍵。同時,徒步行也讓我更加珍惜大自然的美好和珍貴,懂得了尊重和保護環(huán)境的重要性。
總結(jié):高中徒步行是一項充滿挑戰(zhàn)和收獲的活動,通過這次經(jīng)歷,我明白了徒步的艱辛和自我突破的重要性,感受到了大自然的魅力和敬畏之情,學會了團隊合作和信任的力量。這次徒步行不僅對我的身體健康有所裨益,更對我的成長和人生觀產(chǎn)生了深遠的影響。我相信,在未來的征程中,這些寶貴的體會和經(jīng)驗將會成為我奮進不止的力量源泉。
徒步行心得體會篇三
教師是社會中最為重要的人群之一,他們肩負著將下一代培養(yǎng)成為毫不遜色于自己的人才的重任。然而,他們經(jīng)常要面對著壓力巨大的工作,無數(shù)個日夜的辛勤付出,往往讓他們透支了健康。因此,如何讓教師們能夠更好地保持健康狀態(tài),已成為一個亟待解決的問題。而教師健康徒步行動,就是一種有效途徑。
第二段:徒步行動的意義
徒步是一種廣為人知的運動方式,它能讓我們親近大自然,撫慰心靈。教師徒步行動不僅僅是為了工作的緩解壓力,它還可以使教師們放下繁重的工作壓力,讓他們更好地了解自己、享受健康的生活。通過教師之間的協(xié)作、互動和分享,不僅能提高團隊合作能力和凝聚力,還可以深入交流學科教育及學生管理的經(jīng)驗,促進互相學習。同時,教師們創(chuàng)造了一個充滿活力的氛圍,在那里可以不懼疲勞,徜徉于大自然之中,收獲無窮。
第三段:徒步行動的實踐
在徒步行動的過程中,最重要的是團隊合作和精神力量。只有團隊合作,才能順利完成出游任務(wù),比如路線的規(guī)劃、裝備的攜帶和物資的儲備;而精神力量則能夠幫助教師不斷克服困難,享受徒步行動的美好。與此同時,徒步行動也可以增加教師的體質(zhì),加強身體素質(zhì)的鍛煉訓(xùn)練,讓教師們保持健康生活的狀態(tài)。
第四段:徒步行動的啟示
教師在徒步行動中得到的啟示是:積極參與團隊合作、擁有堅韌精神、保持健康習慣等。徒步行動的過程中,往往伴隨著許多困難和挑戰(zhàn),而教師必須擁有堅定的信心、積極的態(tài)度和扎實的基本功,堅持不懈地走下去。教師們還發(fā)現(xiàn)了保持良好的生活習慣對于身體的好處,比如堅持有規(guī)律的運動、適度的飲食以及良好的休息等,這些習慣對于教師的身體健康十分重要。
第五段:總結(jié)
在現(xiàn)代社會,幾乎沒有一個工作崗位是沒有壓力的。而對于教師來說,更是如此。因此,教師保持健康身心狀態(tài),采取有效的減壓方式是極為重要的。徒步行動是其中最為有效的方式之一。徒步行動可以增強教師的體質(zhì)和精神力量,是一種彌補教師身心疲憊的良藥。同時,徒步行動還能促進教師之間的溝通、互動與協(xié)作。在今后的工作中,教師應(yīng)該秉持這樣的心態(tài)和力量,堅持自我健康與人文關(guān)懷,以磨練自身的各項素養(yǎng)。這將使他們更好地履行教育使命,并為學生成長和社會發(fā)展做出更加優(yōu)秀的貢獻!
徒步行心得體會篇四
徒步旅行已經(jīng)成為一種時尚,有不少愛好者通過徒步旅行來鍛煉身體,疏解壓力。最近,我和一些同事參加了一次由學校組織的健康徒步行動,這是一次非常有意義的旅行,讓我感受到了徒步旅行的美好。以下是我對于這次徒步旅行的個人經(jīng)驗分享。
二、帶隊領(lǐng)隊的重要性
健康徒步行動的成功,很重要的一點是領(lǐng)隊的帶領(lǐng)和組織。在我們這次徒步旅行中,我們有一個非常優(yōu)秀的領(lǐng)隊,他在旅途中引導(dǎo)大家悠閑的享受大自然的空氣和美景。他還對路線進行了細致的規(guī)劃和安排,確保了我們的行程順利、安全。由于他的配合,這次旅游成為了一場完美的徒步體驗。
三、徒步旅行的心理反應(yīng)
在徒步旅行中,身體的疲憊和情感的體驗,都需要我們有一種穩(wěn)定的心態(tài)。在這種情況下,我們必須積極面對挑戰(zhàn),保持樂觀的態(tài)度,用積極、專注的心態(tài)去面對行程中所出現(xiàn)的不可預(yù)測的突發(fā)狀況。在徒步旅游過程中,我們感受到了許多新鮮和挑戰(zhàn),讓我們對生活的態(tài)度更加樂觀和積極了。
四、健康的身體狀態(tài)
健康徒步行動是一種鍛煉身體,在這個過程中,不僅可以加強體魄,也可以鍛煉體質(zhì)。徒步行動對于身體能量的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,長時間的散步和體力消耗,讓我們身心得到了充分的放松和放松,讓我們感受到身體的美好。
五、沉淀自己的思考和收獲
在這次徒步旅行中,我沉淀下一些自己的思考和感悟。旅行給我們帶來許多機會去思考我們的生活、人生、職業(yè)等。徒步旅行也讓我們有機會認識到其他的人以及和他們更加親密的關(guān)系。通過和同事們一起向前行走、呼吸共同的空氣、分享生活的體驗,彼此之間的信任和紐帶更加牢固了。
結(jié)語:
通過參加這次教師健康徒步行動,我嗅到了大自然的芬芳和美好,更加深刻地感受到生命中所擁有的美好。我要更加珍惜這些給生命帶來驚喜和感動的瞬間,借助這次徒步旅行的經(jīng)驗和教訓(xùn),提升自己的人生境界,變得更加健康、更加快樂和充滿活力。
徒步行心得體會篇五
第一段:引言(大約200字)
學校徒步行是一種既有益身心又有教育意義的活動,在這次活動中我有幸參與,并有了深入體驗。徒步行不僅鍛煉了我的身體,也增進了我與同學們之間的感情,同時也讓我更加珍惜身邊的一切。以下是我對這次學校徒步行的心得體會。
第二段:鍛煉身體,增進健康(大約250字)
學校徒步行對于我們來說是一次長時間、長距離的體育鍛煉,雖然在行程中會感到疲憊,但卻能夠增強我們的體質(zhì)。在這次徒步行中,我明顯感到自己的耐力得到了提升,體力逐漸增強。同時,徒步行還能鍛煉我們的意志力,不斷向前挑戰(zhàn)自己的極限,增強自信心。因此,學校徒步行不僅能增進我們的健康,還能塑造我們良好的心理素質(zhì)。
第三段:增進團隊合作,培養(yǎng)集體意識(大約250字)
學校徒步行給了我與同學們相處的機會。在整個行程中,我們需要相互扶持、互相幫助,這大大增強了我們之間的團隊合作精神。當我感到疲憊時,同學們總是給予我鼓勵,這讓我感到很溫暖。我們學會了相互協(xié)作,解決問題,并努力將每個人的力量進行合理分配。通過這次徒步行,我們更加認識到了“齊心協(xié)力”的重要性,明白了集體意識的力量。
第四段:感悟大自然,培養(yǎng)環(huán)保意識(大約250字)
學校徒步行讓我更加接近大自然。在徒步行的過程中,我欣賞到了大自然的美麗風光,呼吸到了新鮮的空氣,感受到了大自然的寧靜與和諧。我明白了生態(tài)環(huán)境的重要性,也產(chǎn)生了保護環(huán)境的意識。在整個徒步行過程中,我們嚴禁隨意亂扔垃圾,保持了環(huán)境的整潔。通過親身體驗大自然的美好,我強烈感受到保護環(huán)境的重要性,并決心從我做起,積極參與到環(huán)保中去。
第五段:收獲與反思(大約250字)
學校徒步行不僅讓我們鍛煉身體,增進健康,還讓我們學會了團隊合作和保護環(huán)境的重要性。通過這次活動,我不僅收獲了許多,也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。我明白了要成為一個有益的成員需要更多的努力和付出,要不斷完善自己。同時,我也認識到了徒步行的重要性,希望能夠把這樣的活動推廣到更多的學校中,讓更多的同學能夠體驗到這樣的樂趣,并從中受益。
總結(jié)(大約100字)
通過學校徒步行,我不僅鍛煉了身體,增進了健康,還培養(yǎng)了團隊合作和環(huán)保意識。這次活動讓我學到了很多東西,收獲滿滿。我相信,在今后的學習和生活中,這次徒步行將會對我產(chǎn)生深遠的影響。
徒步行心得體會篇六
說到親子徒步行,許多人可能會想到戶外探險和冒險精神,但其實,親子徒步行更多的是一種家庭活動,家長和孩子一起走進大自然,親近大自然,享受戶外的樂趣。在親子徒步行中,不僅可以增進親子之間的感情,還可以培養(yǎng)孩子的團隊合作意識和獨立思考能力。
第二段:準備工作
親子徒步行是一項需要充分準備的活動。首先要選擇一個適合家庭和孩子能夠完成的徒步線路。一般來說,初次嘗試親子徒步行的家庭可以選擇比較簡單的線路,長度適中,難度低。其次要準備好必要的裝備,如登山鞋、戶外服裝、背包等。同時還要核對好天氣預(yù)報和地圖路線,確保行程的安全。
第三段:親子徒步行的樂趣
親子徒步行的樂趣主要體現(xiàn)在兩個方面:一是享受大自然的美景,呼吸新鮮空氣,感受大自然的力量;二是增進家庭成員之間的感情。在徒步行過程中,家長和孩子可以一起欣賞美麗的風景、野花野草的香氣、鳥兒的歌聲,感受大自然的神奇。同時,徒步行也是家庭成員之間互動的好機會,可以互相支持、鼓勵,共同克服困難。
第四段:親子徒步行的收獲
親子徒步行不僅僅是一種戶外活動,更是一種教育。在徒步行過程中,孩子可以學會合理安排行程,解決問題和獨立思考。同時,徒步行也是一種身心鍛煉的機會,可以增強家庭成員的體魄和意志力。另外,親子徒步行也可以幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式,培養(yǎng)他們熱愛大自然、尊重大自然的意識。
第五段:總結(jié)
親子徒步行是一種很好的家庭活動,它能夠讓父母和孩子更好地相處、增進感情,在游戲中學習和成長。通過親子徒步行,孩子可以接觸到更多的大自然,了解自然的奧秘,也更加懂得感恩。而成年后,這種經(jīng)歷也會成為他們一生中珍貴的回憶。因此,無論是小型的徒步行還是長途徒步,家庭都值得一試,一起走進大自然,感受親子徒步行的魅力。
徒步行心得體會篇七
先人說“生命在于運動”,后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說,總讓人們相信:生命在于運動。在運動中造人、身體在運動中成長、生命在運動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下,嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走,成為大寫的人,再走上社會、走向世界,步行始終是人們生命的組成部分和主要運動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機等)的發(fā)展,人們有可能到達較遠或更遠的地方,去工作與生活,但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變,使城市人口中坐辦公室的人多了,時間長了;坐車的人多了,時間長了。相對而言,步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了,由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降,疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進入冬季,戶外時間少了,而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
設(shè)立民間的步行節(jié),是為了有效號召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強戶外體育運動鍛煉,增強體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生,由個人習慣變成全民族的習慣。
步行的地點,可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜,以當天的工作、身體狀態(tài)進行適當調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅持數(shù)年、必有好處”,戶外運動也有同樣的道理。
戶外的步行運動,不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練,也不是健身房的機械訓(xùn)練。在這種徒步運動中,沒有特定的計劃要求,沒有時間、速度的要求,也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽,是一種自由的運動方式,可以慢走、快走、慢跑,或交替進行??梢栽黾臃位盍俊⒃黾又w的運動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運動中,思想呈現(xiàn)放松狀態(tài),可以考慮工作計劃,考慮家庭事項,考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來,甚至于可以想象上帝在道路的`盡頭等待著每一位來者。
人生,從生到死,既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài),也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點,一定在終點等待著我們。但是,人生,能夠走出多遠、走出多少步,多長的直線段或多長直徑的圓周,這就取決于每個人的潛質(zhì)、悟性和后天的運動。
堅持運動的,身體力行,在事業(yè)有成的同時,獲得人生幸福,一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的,疏于運動,在疾病纏身時,免不了臥病在床,影響家人的工作與生活。
先人說:愛惜書吧,那是知識的源泉。因為書到用時方恨少。
后人說:愛惜生命吧,那是讀書的前提。沒有健康的身體,知識能裝在哪里呢。
常言道:行千里路、讀萬卷書。不論是在校學生還是離校多年的中年人、老年人,都需要行千里路、讀萬卷書,不斷的行走、不斷的追求,才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候,我們記得離開教室進入操場;中年的時候,我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時,不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了,一些人懶了,少數(shù)人貪了。當你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候,這時的錢就是紙了,有時是咒語、符號、枷鎖,最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧,人生道路有多遠,要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
倡議人:
日期:
徒步行心得體會篇八
10月24日,晴,我們年級進行了第一次徒步行活動,行程約20公里,雖然路上有許多的“累”,但我們也能將“累”變成快樂,變成堅持。
早上八點過,我們就來到了操場上準備著活動的開始,大約八點四十了吧,沈校長來到了主席臺上,躍躍欲試的我們跳著、歡呼著,大家排著整齊的隊伍,一個小組到一個班級,再到一個年級,那長長的隊伍組成了一條正在扭動的“龍”,時而左,時而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門,早晨的微風撫摸著我們的臉頰,一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐,望著我們這一條長龍,用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走,走過了長長的公路,那灰塵漫漫的公路,終于,我們來到了義渡公園。踏進義渡公園北園的大門,植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風兒沙沙的響,組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園,向濱江路走去,我們走上橋,看著那橋下滔滔江水,一只只輪船破浪而去,留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風,使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于,我們到達了目的地,大家都拿出水喝了起來,水,是生命的源泉。不久,大家就喝了一大半。時間無情的溜走了,轉(zhuǎn)眼間,我們又要沿著來的`路走回去了,大家都紛紛嘆了一口氣。
隊伍又連起來了,這時已經(jīng)是十二點四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽,走過濱江路,走回義渡公園,在路上,大家還給自己打氣加油,大聲喊著、叫著,使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上,一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒,基本把體力恢復(fù)了,大家又排著整齊的隊伍向?qū)W校進發(fā)。
終于,我們走回了學校,看著累得上氣不接下氣的同學,我們不約而同的笑了起來,我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路,我們也在這漫漫長路中成長,仿佛勝利就在前方!
徒步行心得體會篇九
今天(星期六)上午九點整,我們商丘徒步行的步友(騎車的叫“騎友”,打牌的叫“牌友”,我們徒步行的自稱“步友”)在公園門口集合,我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動,我踢踢腿甩甩胳膊,做出發(fā)前的準備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達集合地點,九點十五分時,已集結(jié)了三四十人的隊伍。步友們年齡在二十到五十歲之間,男女都有。九點二十分我們準時從公園出發(fā),步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗,前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了,雖然凜冽的北風吹在身上涼絲絲的,但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉犖榍懊妗?BR> 我們漸漸的離開了市區(qū),進入了田野。速生楊樹逐漸的多起來,莊稼地一眼望不到邊,小麥凍得直發(fā)抖,伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風摘得所剩無幾,北風一吹只剩下根根枝條,顯得很骨感。因為包河水是從西北流過來的。越往北走河水越清澈,冬天的包河水很少,我們走在河床里,河水碧綠碧綠的,如無瑕的翡翠晶瑩剔透,北風吹起漣漪,陽光灑在河面上,好像珍珠撒在翡翠上,綠得逗你的眼,亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起,如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來,就脫下了小襖拿在手里,由于各人的體質(zhì)不同,我們的隊伍越拉越長,雖然我是第二次參加徒步行,由于我每天晚上在公園快走一個多小時,我們?nèi)艘恢弊咴陉犖榈淖钋懊?,我向后一看不見其他步友啦?BR> 我們甩開胳膊邁開腿一路向前走,向北向北!前進前進!包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說:“快看,野雞!”我順著他指的方向看去,一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細瞧,看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨,顏色花花綠綠的,非常好看!我想:“這幾年的治理污染,我們這里的環(huán)境大大改觀,久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱,愿我們和平共處共享太平?!?BR> 我們先到達目的地,這兒是一片小樹林,河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒,就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友,她們正斗志昂揚的奔向終點。我們不時的向他們打招呼,給他們鼓勁。當我們到達公園門口時,已經(jīng)十二點二十分。
我們?nèi)祟惖膬蓷l腿就是走路的,很多人買了汽車,出入以車代步,在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖,健康離自己越來越遠。三高(高血壓高血脂高血糖)上來啦!再花錢降三高,花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時,幸福生活一輩子”。
徒步行心得體會篇十
這是2018年的第一場雪。
盡管前幾天天氣預(yù)報說從元月2日開始要連續(xù)下幾天雪。但元月2日只是零星地飄了一些雪,第二天早上起來時,路上已經(jīng)沒有了雪的影子。元月3日一整個白天天陰沉著,但沒有下雪,到了傍晚時分才開始飄起了雪花,一晚上沒有停止。到了今天早上,從窗戶往外看,到處白茫茫的一片。路上雖然有車在跑,但雪絲毫沒有化的跡象。好大的一場雪。
因為下雪,我沒有開車。想想前幾天下雪時在那里等公交車上班時的情景,雖然早早就趕到了公交站點,但每輛公交車都人滿為患,到了站點也不停車,后來還是往前走了一站,才硬擠著上了一輛公交車。那種無奈和無助,實在讓人難以忘懷。所以這次我決定不去等公交車了,步行去上班。
這是我第一次步行從市里到礦務(wù)局,而且還是下雪天。有時真得感謝這場雪,讓我有了個由頭,開始了一次雪中徒步。
走出家門時,發(fā)現(xiàn)雪下得很厚,足有近十公分。路上有一些帶著防滑鏈的車在慢慢著開著。偶爾也有一些像我一樣走著的行人。踩在厚厚的雪地上,感覺腳下軟綿綿的,聽著嘎吱嘎吱的聲響,那種感覺就好像又回到了從前。
高中時,一遇上下雪天,我們總是走著回家,走著去學校。有一次,我和一位同學去他們家玩,去的時候還沒有下雪,第二天返校時,天下起了雪,而且很大,沒有車,我們只好步行著返回學校,一走就是二三十公里。一路上幾個人同行,說說笑笑,那種感覺真的很美好。那時候一到下雪天,有的同學甚至要步行四五十公里返回學?!,F(xiàn)在想想真是不可思議的事。
參加工作后,有一年春節(jié),也是下著大雪,我和妻子從他們家回我們家。兩家其實離得也不算遠,也就三四公里的樣子。那時我們還沒有孩子,也沒有買車,平時都是騎著岳父那輛自行車回去的。但那天由于下雪路滑,沒敢騎車,于是決定踏雪步行回去。一路上走著,聊著,時不時還互相扔扔雪球,打打雪仗,一不小心還滑一下,差點摔倒,那種幸福的感覺至今還歷歷在目。
今天,一個人走在雪地上,帶著耳機,聽著書,小心翼翼地走著,時不時地還滑一下,有幾次還差點摔倒。走到七嶺橋時,一位好心人停下車,問我:“你準備去哪里?”。我說:“去礦務(wù)局”,他說:“上車吧,我捎上你”,我說“不用了,我想走一走,找一找過去的感覺,謝謝你!”他對我豎起了大拇指,只說了一個字:“帥”。隨后開車走了。
一路上,碰到了好幾輛公交車,車上人也不是很多,應(yīng)該還能坐上。但我沒有想去坐。我就是想看一看,從家里到單位上班步行得多長時間,我想親自測試一下。
80多分鐘過去了,我走了11700多步,行程7.5公里,終于來到了單位??磥恚芬膊皇呛苓h,走的時間也不是很長。如果有機會,還是可以試著步行上下班的。反正晚上也要出去走路,也要走80多分鐘。
雪中徒步行,想想自己已經(jīng)好久沒有這樣做過了。這真是一次奇妙的體驗,一次懷舊的體驗,更是一次美好的回憶。
徒步行心得體會篇十一
泛博市平易近伴侶:
為踐行“文明出行、綠色低碳”理念,領(lǐng)導(dǎo)市平易近養(yǎng)成文明康健的糊口習性、晉升康健素養(yǎng),市委宣揚部、市創(chuàng)文辦、市衛(wèi)生局、市住建局、市體育局結(jié)合開鋪“今天,你走路了嗎?”榆林市全平易近健步行流動,提倡泛博市平易近伴侶積極介入全平易近健身流動,共建幸福家庭、共筑夸姣將來、共創(chuàng)文明都會。健步行是一項以匆匆入身心康健為目標的運動,老少咸宜、簡樸易行、便捷有用。恒久保持健步行既能進步心肺功效、改善血液輪回,又能增添人體免疫力、調(diào)治生理狀況,還能改善睡眠、減輕體重。
為此,我們向全部市平易近發(fā)出如下發(fā)起:
一、全平易近健身介入,享受夸姣糊口。“一身之計在于康健,一國之計在于強大?!狈翰┦衅揭捉閭H要積極步履起來,自發(fā)養(yǎng)成健步行的糊口習性,選擇合適自身特色的健身項目,保持恒久錘煉、科學錘煉。各級黨政機關(guān)、企事業(yè)單元引導(dǎo)干部、泛博職工要帶頭介入健步行流動,在全市形成自發(fā)錘煉身材,爭奪自動康健,暖愛糊口、尋求協(xié)調(diào)的新風氣。
二、提倡綠色出行,引領(lǐng)康健糊口。“沒有綠色,性命就沒有但愿?!狈翰┦衅揭捉閭H要充足熟悉“文明出行、綠色糊口、康健糊口”的主要意義,自發(fā)選擇步行、公共交通、自行車等綠色出行方法,不停進步公共交通的應(yīng)用效力,讓綠色出行成為一種社會時尚,成為一種糊口習性。
三、培養(yǎng)文明新風,共建幸福故里。“明德尚美,求真揚善。”文明是一小我私家道德風采、素質(zhì)涵養(yǎng)的集中體現(xiàn)。泛博市平易近伴侶要積極尋求文明新風氣,走路時要做到“六個無”,即:無紙片、無飲料瓶、無煙頭、無痰跡、無損壞綠地和無闖紅燈行為,培育文明康健的糊口習性,共建幸福榆林。
市平易近伴侶們,創(chuàng)立天下文明都會、設(shè)置裝備擺設(shè)幸福榆林的軍號已經(jīng)吹響,讓我們立刻步履,積極介入全平易近健步行流動,從此刻做起,從本身做起,號令家人、親戚、伴侶普遍介入、積極步履,進步糊口質(zhì)量、晉升康健素養(yǎng)、摒棄糊口陋習、提倡文明行為,為幸福榆林做出應(yīng)有的貢獻。
中共榆林市委宣揚部
榆林市創(chuàng)文辦
榆林市衛(wèi)生局
榆林市住建局
榆林市體育局
5月5日
徒步行心得體會篇十二
先人說“生命在于運動”,后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說,總讓人們相信:生命在于運動。在運動中造人、身體在運動中成長、生命在運動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下,嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走,成為大寫的人,再走上社會、走向世界,步行始終是人們生命的組成部分和主要運動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機等)的發(fā)展,人們有可能到達較遠或更遠的地方,去工作與生活,但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變,使城市人口中坐辦公室的人多了,時間長了;坐車的人多了,時間長了。相對而言,步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了,由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降,疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進入冬季,戶外時間少了,而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
在上述因素影響下,人們,特別是中老年人,有必要延長戶外運動的時間,有必要增加步行的時間。為此,建議設(shè)立步行節(jié)。日期選擇在每年的'12月第一個星期六,20xx年為12月6日(星期六)。
設(shè)立民間的步行節(jié),是為了有效號召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強戶外體育運動鍛煉,增強體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生,由個人習慣變成全民族的習慣。
步行的地點,可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜,以當天的工作、身體狀態(tài)進行適當調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅持數(shù)年、必有好處”,戶外運動也有同樣的道理。
戶外的步行運動,不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練,也不是健身房的機械訓(xùn)練。在這種徒步運動中,沒有特定的計劃要求,沒有時間、速度的要求,也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽,是一種自由的運動方式,可以慢走、快走、慢跑,或交替進行??梢栽黾臃位盍?、增加肢體的運動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運動中,思想呈現(xiàn)放松狀態(tài),可以考慮工作計劃,考慮家庭事項,考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來,甚至于可以想象上帝在道路的盡頭等待著每一位來者。
人生,從生到死,既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài),也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點,一定在終點等待著我們。但是,人生,能夠走出多遠、走出多少步,多長的直線段或多長直徑的圓周,這就取決于每個人的潛質(zhì)、悟性和后天的運動。
堅持運動的,身體力行,在事業(yè)有成的同時,獲得人生幸福,一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的,疏于運動,在疾病纏身時,免不了臥病在床,影響家人的工作與生活。
先人說:愛惜書吧,那是知識的源泉。因為書到用時方恨少。
后人說:愛惜生命吧,那是讀書的前提。沒有健康的身體,知識能裝在哪里呢。
常言道:行千里路、讀萬卷書。不論是在校學生還是離校多年的中年人、老年人,都需要行千里路、讀萬卷書,不斷的行走、不斷的追求,才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候,我們記得離開教室進入操場;中年的時候,我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時,不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了,一些人懶了,少數(shù)人貪了。當你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候,這時的錢就是紙了,有時是咒語、符號、枷鎖,最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧,人生道路有多遠,要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
20xx年12月3日
徒步行心得體會篇十三
徒步是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動,它不僅考驗身體的耐力,更考驗人的意志力和毅力。徒步可以讓我們放松心情,享受大自然的美景,同時也可以鍛煉身體素質(zhì),提高心肺功能。在這篇文章中,我想與大家分享我在徒步過程中的心得體會。
第二段:選擇路線的重要性
在進行徒步活動之前,我們必須首先選擇合適的路線。路線的選擇直接影響到我們的體驗和體能負荷。對于初次嘗試徒步的人來說,建議選擇相對平穩(wěn)的路線,逐漸提升難度。在選擇路線時,還要考慮到天氣、氣候等因素。如果是在炎熱的夏季選擇太陽暴曬的山路,很可能會帶來疲勞和中暑等安全問題。
第三段:保持健康的身體
徒步時,我們需要保持健康的身體,以免出現(xiàn)意外情況。在進行高強度的徒步活動前,建議先進行熱身運動,預(yù)防疲勞和受傷。同時,途中我們要注意補充水分、食物等,避免身體的缺水和缺能量。此外,也要注意防曬,以免長時間曬傷皮膚。
第四段:增強意志力和毅力
在徒步過程中,我們往往需要面對多種挑戰(zhàn)。例如長時間的行走、氣候異常、路線陡峭等。在這種情況下,我們需要擁有強大的意志力和毅力。面對困難時,我們要堅持下去,不放棄。這種勇氣和毅力也可以應(yīng)用到生活的各個方面,成為我們通往成功的重要特質(zhì)。
第五段:心靈的寧靜和感悟
徒步不僅可以鍛煉身體和心理素質(zhì),也可以讓我們感受到自然的美,將我們的內(nèi)心和自然結(jié)合起來。沿途的草原、山巔、地表風景等,會激發(fā)我們內(nèi)心深處的思考和感悟。徒步的路途也可以是我們反思自身,展望未來的重要機會。
總結(jié):
在徒步旅行中,我們可以感受到身心的放松和回歸大自然的感覺,也可以鍛煉身心的意志力和毅力。為了在徒步中有良好的體驗和取得更好的效果,我們需要選擇適合自己的路線,在行動前做好準備,保持健康的身體和心態(tài)。同時在徒步的過程中,我們也可以感受到自然的美好和內(nèi)心的深處感悟。
徒步行心得體會篇十四
為加快我市生態(tài)文明城市建設(shè)步伐,促進城市交通可持續(xù)發(fā)展,全面推進低碳生活進程,xx市文明辦決定于20xx年9月11日開展xx市萬人“步行推動日”活動?;顒拥闹黝}是:低碳生活、步行出行、健康快樂。主旨是倡導(dǎo)健康、低碳、環(huán)保、綠色的步行出行方式?!?1”寓意人的兩條腿,“走”是人類活動中最簡單、最基礎(chǔ)的運動,也是人類保持健康最有效、最容易實現(xiàn)的運動方式。希望通過本次活動,進一步提高市民對可持續(xù)城市公共交通發(fā)展、健康出行的認識,引導(dǎo)廣大市民自覺選擇公共交通、自行車、步行等綠色出行方式。
步行推動活動是推進城市交通領(lǐng)域節(jié)能減排、建設(shè)資源節(jié)約型和環(huán)境友好型社會的一項重要舉措。我市通過開展“步行推動日”活動,進一步加大步行優(yōu)先的宣傳力度,提高市民朋友對低碳生活和城市交通可持續(xù)發(fā)展的認識,改變?nèi)藗兊某鲂杏^念和生活方式,提高交通資源利用效率,構(gòu)建綠色交通文化,讓綠色出行成為社會風尚。
市民朋友們,讓我們積極行動起來,積極踴躍參與到“步行推動日”活動中來,在每月11日,自覺選擇步行、公共交通、自行車等綠色交通出行方式,讓我們從自己做起,從現(xiàn)在做起,每個人都盡一份力,為改善xx市的城市人居環(huán)境,提高我們的生活質(zhì)量作出應(yīng)有的貢獻。
xx市文明辦
xx日報傳媒集團
20xx年9月10日
徒步行心得體會篇十五
8月23日,應(yīng)邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來到機場,鄧總邀請我去貴賓室請我喝茶吃早點,當時我真的有點受寵若驚。鄧總看了看我,說我有點胖了,以前臉還有很明顯的棱角,現(xiàn)在都快成個包子臉了。作為一個剛剛跑業(yè)務(wù)的銷售人員,胖了,說明自己還沒有百分之百的努力,太過于安逸了。我也希望通過這次活動,能夠突破自己,重新審視自己,對自己有一個更加清晰的認識。
我們到達出發(fā)集合點已經(jīng)是上午十點半了,大部隊已先出發(fā),我們也盡快從出發(fā)集合點沿著湘江奔向終點。第一次來到湖南,見到湘江,徒行于"湘江北去,橘子洲頭"之中,難掩激動之情。途中,鄧總讓我去買點水,因沿途比較偏僻,買完水后,已看不到人影,我沿著行進方向跑步追了一段,還是看不見。當時我已經(jīng)汗流浹背、氣喘吁吁了,看著路上的出租車真想上去坐一段,但是經(jīng)過激烈的思想斗爭,我還是選擇繼續(xù)徒步前進。終于,我看到了一個醒目的紅色上衣,在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說這樣醒目,看來鄧總早有先見之明,而我居然現(xiàn)在才有所領(lǐng)悟,在出發(fā)前,我就應(yīng)早早想到準備好水,這里,也要感謝鄧總沒有把我當外人,讓我去買水。行進中,鄧總每次都能準確地說出行程里數(shù)及剩余時間,我們也測試了很多次,每次都很接近實際數(shù)值,這讓我們覺得驚訝并佩服。鄧總說這完全是經(jīng)驗,可見經(jīng)驗是多么的重要,做一事專一事,能夠做到極致熟悉,自己就有了一項本事――經(jīng)驗。作為業(yè)務(wù)員更需要經(jīng)驗,在聯(lián)系客戶時經(jīng)驗會告訴我們客戶何時方便,拜訪客戶時經(jīng)驗會告訴我們客戶的真正需求,總結(jié)時經(jīng)驗會幫助我們判斷對方是否為潛在客戶。經(jīng)驗,需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結(jié)。
長沙當天太陽特別足,天氣預(yù)報說氣溫35℃,可實際氣溫遠遠不止。每一個停歇點我們都會大量進行物資補充。盡管天氣炎熱,但是我們的氛圍很好,停歇點上我們會說說笑笑,看看微信上關(guān)于大部隊的各種實時播報,我還開玩笑的說我們快點,爭取抓到大部隊的最后一名。大家都在通過這些緩解此時的疲憊,給他人給自己打氣。炎炎烈日下,我們堅信,我們必將迎來沖過終點那一刻;微微清風過,我們留戀,我們陶醉于湘江的風光秀美。毛主席曾經(jīng)在湘江邊留下了著名的詩篇《沁園春·長沙》:"獨立寒秋,湘江北去,橘子洲頭??慈f山紅遍,層林盡染;漫江碧透,百舸爭流。鷹擊長空,魚翔淺底,萬類霜天競自由。悵寥廓,問蒼茫大地,誰主沉???攜來百侶曾游,憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學少年,風華正茂;書生意氣,揮斥方遒。指點江山,激揚文字,糞土當年萬戶侯。曾記否,到中流擊水,浪遏飛舟!"我查了一下關(guān)于湘江的詩詞從古至今共計286首,從古至今湘江都是一個讓人流連忘返,借景抒情的地方。如今我們不同時代,卻在相同的地點,讀著他們的詩篇,真乃一大幸事!此時,我們已經(jīng)忘記了疲憊,忘記了行進中一次次流下的汗水,最終,我們沖過了終點!歷時7個多小時的行程,我們勝利了!雖滿身汗水但萬分自豪是我們最真實的寫照,夕陽勾勒出我們喜悅的笑容,這時,我仿佛有種江山誰主沉浮的豪情,也對一起徒步的團隊有了更強的歸屬感。
晚上慶祝時,看著大家圓滿完成徒步而露出的喜悅笑容,我覺得再苦再累都是值得的。接下來就是最最激動人心的時刻,發(fā)大獎。此時此刻,我很羨慕那些堅持不懈,努力拼搏的勝利者們,因為雖然他們在行進中也會遇到和我們一樣的困難,可他們堅持下來了,并且出色地率先走完了全程。這一刻,沒有職位的高低,沒有年齡的差異,有的只是我們對他們無比的敬仰和崇拜。用餐時,我與這次徒步活動獲得第一名的人交流了一下,他說最主要的一點就是無論如何都要緊跟第一梯隊。如果沒有跟住,而跑在了第二、第三梯隊,再追起來就會很困難。雖然跟住第一梯隊會很艱難,但只要咬牙堅持度過這最艱難的階段,過后就會很輕松,也會取得好的名次。我想,雖然我們沒有取得好的名次,但是我們突破了自己,雖然我們在7個多小時里做的唯一的事情就是前進,可是我們卻在行進中更好的詮釋了什么是堅持。走路沒有什么偉大,可是你能在一段時間里不斷的為了一件事去堅持、努力,專心的完成這件事,這就已經(jīng)足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣,困難總會不期而至,這時,我們就要堅持、努力,把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面,那么,勝利離我們還會遠嗎?在努力中差一步都是不行的,偷工減料,弄虛作假是不會取得成功的。在最困難的時候要咬緊牙關(guān),見賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認知,即使取得了一點點成績也不要沾沾自喜,短暫的領(lǐng)先不代表最終的勝利,只有跨過終點線那一刻,才是真正的勝利。晚上回到賓館,看著自己腿上明顯的黑白分界線,感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感,反而感覺自己更男人,對自己也更自信了。這是有意義的一天,令人回味,并且終身難忘。
第二天我們參觀了新希望東華士工廠,這段經(jīng)歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠的,一晚過后腿的疼痛感更為強烈,每一步都是那么艱難,但經(jīng)過前一天的經(jīng)歷和感悟,我感覺身上充滿了力量,有使不完的力氣,不知不覺也就忘記了疼痛,反而感覺自己身輕如燕。那時候我的腦海中忽然出現(xiàn)了《我的滑板鞋》這首歌:"回家的路上,摩擦、摩擦,在這光滑的地上,似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步,一步一步似爪牙,似魔鬼的步伐,摩擦、摩擦,在這光滑的地上摩擦,摩擦。"哼著小調(diào),還真有摩擦、摩擦的感覺。
當我們到達門口時,鄧總并沒有說他自己是誰,而是在門衛(wèi)處登記。然后大家參觀了辦公室,我們東華士的辦公室真的很漂亮,很有國際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū),整齊的辦公桌,一應(yīng)俱全的設(shè)施,看著讓人羨慕不已。接著對生產(chǎn)車間進行了參觀,這也是我與普麗盛人員主要進行參觀的地方,鄧總表示:大家都是第一次來東華士,第一次來車間,對于問題不要遮掩,就是要將問題指出、公開。參觀時,鄧總很注意細節(jié),一個小小的水龍頭、洗手液,鄧總不滿意,指出員工在洗手時如果感受不好,那同樣也會影響工作,影響品質(zhì)。又親自用手檢查了每一個車間、每一間屋子地面的清潔度,并且對其進行了詳細詢問,把一些存在的問題、安全隱患一一指出。后來我們又對倉庫進行了參觀。在這里,鄧總在看原輔料供應(yīng)商時,鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應(yīng)商他們以前去參觀考察過,發(fā)現(xiàn)這家的產(chǎn)品有工業(yè)產(chǎn)品成分,對人體是有害處的,以后會直接取消與這家供應(yīng)商的合作??梢娻嚳偸呛茇撠煹?,不僅僅是對自己的產(chǎn)品負責,更是對廣大的消費者負責。
同樣,面對問題不要怕,不僅要排查問題給予解決,更要換個思維,很可能問題點會成為機會點。在參觀設(shè)備時,鄧總詳細詢問了普麗盛設(shè)備的情況,因當中存在一些問題,然而東華士目前還沒有使用,對這些情況不得而知,鄧總要求先把設(shè)備調(diào)到其他工廠,按照正常的生產(chǎn)環(huán)境予以使用,從而檢驗設(shè)備使用性。這看似是在檢驗問題點,但實際如果生產(chǎn)使用正常,那么這也是普麗盛的又一個機會點。兩個角度,兩個思維,卻把問題轉(zhuǎn)向又一個方向。這一點對我啟發(fā)很大,很多難攻堅的客戶,找到關(guān)鍵點,找到共同語言,要換個思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設(shè)施,對污水處理的環(huán)境鄧總很不滿意,再次強調(diào)污水處理好才能更好的反映一個公司做的好不好,污水處理不好對環(huán)境、對公司自身的品質(zhì)而言都是一個問題。鄧總的態(tài)度很強烈,這反映出他是一個很務(wù)實的領(lǐng)導(dǎo),不會在意表面的風風光光,而在意外人看不到的地方所折射出來的本質(zhì)問題。在中國,講究的是一個派頭、門面,如果一家客戶去公司參觀,硬件設(shè)施齊全完善,那第一印象就基本過關(guān)了。再一個就是禮儀到位了,又過一關(guān),然后就是參觀生產(chǎn)流程等等,一切都是沒有問題的,于是,ok,定單完成??墒侵豢客庠诘娘L光,這樣的公司又能走多遠呢?所以一個企業(yè)要發(fā)展、要改革,一定要痛定思痛,狠下心來從內(nèi)部進行改革,不僅要表面風光,更是要把自己的品質(zhì)力爭做到一流。有了這些最基礎(chǔ)的東西,心里有底氣,業(yè)務(wù)才能更好的去賣產(chǎn)品。很多優(yōu)秀的企業(yè),就是帶著這樣發(fā)自內(nèi)心的自信,在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個參觀下來,感覺東華士車間在衛(wèi)生方面還是不錯的,有很好的硬件設(shè)施。鄧總對自己生產(chǎn)的牛奶很負責,只有一個領(lǐng)導(dǎo)負責,才會帶領(lǐng)員工負責,只有員工負責,才稱得上是一個良心負責的公司,這樣的公司才會有夯實的基礎(chǔ),不斷發(fā)展,從而立于不敗之地。
參觀后,鄧總就目前設(shè)備存在的一些問題與普麗盛人員進行討論。會議中,因為一些問題存在不同觀點,氣氛很僵硬,有點拔刃張弩。但一次再簡單不過的年齡詢問,卻把緊張的氣氛一下子扭轉(zhuǎn)了,通過詢問年齡,從而談?wù)摰搅似整愂⑷藛T保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得,從而又延伸到了佛學的探討和學習,鄧總和普麗盛的人把過往與佛有關(guān)的經(jīng)歷和認知互相交流溝通,不斷的認知。"佛",詞典的解釋是:佛,就是觀照。表達的含義是修行者進入到心無雜念的境界時觀看的萬事萬物。其它的含義,都是附加上去的;從字形解釋是:"佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構(gòu)成,"弗"為"不"的同源字,加單人旁就是不是凡人,說明稱之為佛的人,本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個人對佛都有不同的認識和看法。他們雙方仿佛剛剛爭論的問題都不存在,而是很虔誠的人在一起探討認知佛學的博大精深。氣氛變得熱烈起來,鄧總把多次去印度收獲的關(guān)于佛學的經(jīng)歷拿來與大家分享,而普麗盛的人是個多年的佛的虔誠者,他對佛有著更深的認識,他把佛與世間萬物融為一體,與我們分享心無雜念的境界時觀看到的萬事萬物的心得體會,并給我們注疏對佛的嶄新的認知。從這件事中,我看出找到一個共同的話題是多么的重要啊,很多時候問題也就都都迎刃而解了。這對于做業(yè)務(wù)員的我,尤為重要,在與客戶溝通交流時,氣氛僵硬時,如何找到一個共同話題來緩解氣氛,如何找到一個共同話題來拉近距離,如何找到一個話題來加深對方對自己的印象,這一點很重要。如何找到一個切入點,而更好的達到自己的目的,更好的表達自己,更好的展示自己,對方也會對自己有全新的認識。這是我以后需要自己加強的地方。
中午吃飯時,鄧總要求在食堂吃飯,與生產(chǎn)工人吃的一樣,環(huán)境一樣。陪同人員拿來了幾瓶冰涼的水,在那樣一個炎熱的天氣,有一瓶涼水是多么解暑啊,可是鄧總卻讓拿走,不要搞特殊,既然在食堂與生產(chǎn)工人一起用餐,就要與大家吃一樣的,喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么,重要的是大眾化、沒有什么特殊化,也不要搞特殊化,更不能要求搞特殊化。鄧總還說之前一家工廠食堂弄了一個雅間,一些領(lǐng)導(dǎo)及管理者進去用餐,后來要求拆除。一般來說,管理人員的業(yè)務(wù)知識、管理能力比普通工人師傅要多一些,同樣工人師傅也有一技之長,管理人員也能夠向工人師傅學習,以取他人之長、補己之短,豐富自己的閱歷。其實每個人都是平等的,只是職位不同,大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時,鄧總邀請了新希望東華士車間第一線的各班組組長吃飯,這也體現(xiàn)了工人才是一個公司最夯實的根基,人才是企業(yè)科學發(fā)展的第一資源、第一推動力,而生產(chǎn)一線的工人則是一切的基礎(chǔ)。以人為本,才能培育出獨具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化,提升企業(yè)競爭能力,堅持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度,這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經(jīng)有這樣一家專業(yè)生產(chǎn)led的工廠,廠區(qū)的面積是非常有規(guī)模的,同時擁有全自動化車間,無塵車間,此行業(yè)生產(chǎn)所必須的一切設(shè)備都是有的,在行業(yè)內(nèi)來說那也是一流的生產(chǎn)設(shè)備,一流的辦公環(huán)境。總工程師、很多部門的負責人也都是從別的公司高新聘請過來的。于是這家led制造工廠打算大干一場,開始了產(chǎn)品全新設(shè)計改革,融入全新的技術(shù),全新的產(chǎn)品結(jié)構(gòu),但是測試多次,出來的產(chǎn)品就是不合格,但是卻有很多不合格的產(chǎn)品賣給了客戶,大家可想而知會是什么結(jié)果,退貨!換貨!貨款結(jié)不到!假如我需要采購led,看了如此規(guī)范的工廠,肯定是動心的,可是為什么這家工廠的產(chǎn)品卻不合格呢?花高價請人才,企業(yè)的想法是對的,可是對于生產(chǎn)制造業(yè),不光要有高級的技術(shù)型人才,更需要的是一線工人的操作,他們對生產(chǎn)設(shè)備的使用操作才是影響產(chǎn)品不合格的主要因素。這家led公司,已經(jīng)有了優(yōu)秀的人才,并有一流的技術(shù)水平和一流的生產(chǎn)環(huán)境,但只有這些是僅僅不夠的,因為不管是需要人工配合生產(chǎn)的車間,還是全自動車間,都是需要人去操作的。如果生產(chǎn)的工人技術(shù)水平?jīng)]有整體提高,那么請了再好的工程師,再好的生產(chǎn)設(shè)備,那也是不可能提高質(zhì)量的。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是要在一流的設(shè)備上運用先進的技術(shù)水平并加上熟練的操作中生產(chǎn)出來的。就像這家led工廠,他們所有的原材料都是最好的,可是出來的led就是會有很多的問題,這和生產(chǎn)線上的技術(shù)是有相當大的關(guān)系的!我想,一家想成為一流的企業(yè),不光要有一流的技術(shù)人才作為支撐,一流的生產(chǎn)設(shè)備環(huán)境作為保障,更要有一流的操作工人進行生產(chǎn),他們是直接接觸產(chǎn)品的,他們才會直接影響產(chǎn)品的品質(zhì)。我們新希望東華士已經(jīng)有了一流的設(shè)備,同樣擁有出色的技術(shù)人才,那么我們就更要體現(xiàn)一線工人的重要性。這可能也是鄧總請新希望東華士車間第一線的各各班組組長吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中,能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實,務(wù)實的工作,因為合伙伙伴效益好,那么與合作伙伴合作的自己的公司效益也會更好。
通過兩天的生活、工作,感觸最大的就是鄧總從來不搞特殊,總是以身作則,嚴于利己,是一個很務(wù)實的人。在我看來,鄧總這么高的職位,工作還這么認真,細心,無時無刻不在談?wù)撝ぷ鳎颐總€周末鄧總也都會去成都的各大超市賣場轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),看一看,這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當作新希望的一份子,今后我一定會更好的為新希望服務(wù)!